问：双眼皮手术后血液循环不好导致黑眼圈了，两个月了，敷土豆片，按摩还是不褪去，怎么消除这样的黑眼圈

在实现母乳喂养的过程中，很多妈妈们会经历一个另人头疼的事情——堵奶。堵奶的痛只有经历过的妈妈们懂。堵奶除了自身的疼痛之外，还容易出现乳腺炎，严重的还得做手术。所以奶胀，堵奶了一定要重视。 作为一个两个孩子的妈妈，对堵奶这件事情也是心有余悸。这次生完二宝，同样面临了堵奶的情况，但这次不同于生露颐那会儿有较多的时间可以去运用 *** 的方式去疏通。因为要陪大宝，又要照顾二宝，所以这次只能尝试其他不费时的方法，既能疏通被堵的 *** ，又能陪娃、照顾娃。果然又寻到了好用又不怎么疼的方法——土豆片冷敷。 这个方法也许你也听过，但是经过我改良后，用起来会更一目了然。 准备材料： 土豆一个，保鲜模适量，吸奶器（或者宝宝吸） 土豆片冷敷法： 第一步：准备一个土豆，削皮洗干净，用刀切成薄片（越薄越好）； 第二步：把切好的土豆片敷在 *** 上有硬块的地方，用保鲜模包住 *** 。 第三步：过半个到一个小时，把保鲜模和土豆片取出，用手指指腹 *** 硬块的地方，然后让宝宝吸，如果宝宝不吸，用吸奶器吸； 第四步：继续包上新切的土豆片，重复以上步骤。大概重复三到四次就可完全疏通。 在生二宝之后，实现母乳喂养的过得中，我堵了五次奶，都是用这个方法疏通的，疏通的过程也不怎么疼。所以堵奶的妈妈们可以放心的去尝试，顺利度过产后堵奶这一关。 那么除了堵奶了要及时解决之外，平时也要注意以下几种情况： 1、正确的喂奶姿势和宝宝含接方式。之前分享过有关《正确哺乳方式》。喂奶姿势和含接方式正确，宝宝吮吸的更顺畅，奶就容易被吸通，相反，不正确的喂奶姿势和含接方式，宝宝的吮吸效率就会低很多，奶不容易被吸，就会容易引起堵奶。 2、定时排出。像夜里宝宝睡的比较久，如果妈妈这时奶已经有硬块了，及时用吸奶器吸出来，吸到不胀即可，不需要吸干净，不然奶会越来越多，经常会胀。 3、忌油腻的饮食。因为油腻饮食中的脂肪会囤积在乳管壁上，所以油腻的饮食容易造成堵奶。月子里，为了催奶，难免喝些各种汤，建议多喝清淡的汤或粥品。如果喝排骨汤或其他荤汤，可以把上面的一层膘油撇掉再喝。 4、正确的睡姿。睡觉压迫 *** 也容易堵奶造成奶结，所以保持正确的睡眠姿势很重要！

土豆是生活中非常受欢迎的食材之一，不仅丝毫因为土豆的营养价值高，而且土豆的味道本身香浓可口，可以作为各种零食食用。土豆除了能够食用外，还能够做成药物利用，例如，不少产妇在堵奶时会用到土豆片，下面就来看看土豆片通奶原理有用吗？希望大家能够了解一下。不少产妇们一帆风顺的母乳背后，曾经也是有着一波三折的历史，因为不少女性们初为人母时候，曾在月子期间经常遇到堵奶，奶结问题，可以说月子期间乳汁淤积的妈妈们非常多。一般都是乳房周围有硬块、宝宝吸完后好像还有很多奶、偶尔出现刺痛感或轻微的痛感，奶水不多、乳汁流出不顺畅等问题让产妇们非常的难受。而大部分的堵奶，可采取的方法：不能大力按揉，不能热敷，正确的处理方法：卷心菜叶或土豆片常温冷敷肿块处，避开乳头乳晕，每次尽量不超过20分钟，敷完配合宝宝多吸，吸的时候下巴对准肿块处，肿块在上部可采用69式。注：卷心菜叶用擀面杖压出汁来效果更好，这是世卫组织推荐的，因为里面含有一种酵素有消肿的作用，土豆片有同样效果。乳汁淤积的最常见的几种原因：1.乳汁移出频率不够，为什么会堵奶。女性的乳腺管，就像血管一样，当时非常的细。乳汁淤积是最常见的原因，就是乳汁排出不及时。如何让乳汁排出及时呢？按需喂养。2、衔乳姿势不正确，宝宝含乳不对，导致吸吮效率低也会引起堵奶。所以含乳的姿势很重要。简便的方法是从晚上10点开始，切了土豆片敷，宝宝起来吃奶就换一片，然后用吸奶器吸，连续换了超过5片之后乳房的硬块消除情况比较好。

你可能还是没有彻底的疏通可以多让宝宝吸都做做按摩

产后分娩后，由于开始胀奶时没有及时让孩子吸吮，后来奶再胀时，奶水就无法流出来了。原因在于：人类脑下垂体受到抑制后会导致乳汁分泌减少;因奶胀引起乳腺炎，而使奶水减少。　万一发现乳房有硬块，就是奶结的初期症状，此时不要慌，试试以下几招，一般都能化解。　　1、改变哺乳姿势　　长期用一种姿势哺乳会使部分乳腺得不到有效允吸而涨奶。试着躺喂、坐喂、环抱或者交叉式等等不同的哺喂姿势来改善这种情况。　　2、冷敷　　上一辈的人一定会告诉你要热敷，这是不对的！热敷会促进血液循环，加速乳汁生成，在奶管堵塞的情况下不就是自掘坟墓了么！正确的做法应该是用白菜叶子或者土豆片放在冰箱冷藏后敷在乳房上，注意要避开乳头，乳头可以用温热的毛巾敷一下。　　3、配合按摩　　发现硬块千万不要蛮力按压，这样会损伤你的软组织，到时分不清到底是肿得疼还是涨得疼。一般可以用两种手势，一种是两手相对，从根部向乳头处慢慢用力揉搓。另一种是一手托住乳房，一手用四指从根部打圈向乳头处按摩。　　4、加强允吸　　做完以上三个准备，接下来自然要利用人工智能吸奶器——你的娃娃，让他使劲帮你吸，别忘了边吸边按摩哦！一般经过这样两到三次的轮回就能恢复正常。

　　有的宝妈在哺乳期的时候因为奶水很多，就会出现乳腺炎的现象，那么除了奶水多的原因，有没有什么办法可以快速消炎的办法呢?哺乳期乳腺炎敷土豆片管用吗?下面我会具体说说的! 哺乳期乳腺炎敷土豆片管用吗 　　乳腺炎是一种比较常见的乳腺疾病，根据分期不同，可分为乳汁淤积型的乳腺炎、非感染型的乳腺炎、感染性的乳腺炎和乳腺脓肿。乳腺炎的早期都是由于乳汁排出不通畅，而导致的乳汁淤积性乳腺炎，这是所有哺乳期乳腺炎的共同的发病基础。对于早期的乳腺炎，没有发烧或者发烧不是很严重、没有感染的表现、血象不高，可以用物理治疗的办法来治疗，比如乳腺的推拿按摩，促进乳汁的排出。还可以外敷硫酸镁、外敷土豆片，可以起到一定的治疗作用。 　　土豆具有消炎镇痛作用。家里冰箱冷藏室常备土豆。奶结了就切几片外敷，每次感觉土豆片干了就换掉。至少敷两次，手摸起来感觉乳房没那么硬了，就可以让宝宝或者吸奶器吸，当然吸之前记得把乳房擦洗干净。如果硬块比较严重，那就多敷几次。 快速简单的方法 　　1、内服纯中草药：消炎的作用，纯植物不影响哺乳，药效慢，喝三天才有效果。硬块有时候无论你多么用力按摩都很难消除，而且还很痛。但是当炎症下去后，硬块真的很容易消除的。 　　2、吃卵磷脂：卵磷脂具有通乳腺的作用，宝宝吃了也是很好的。这个每天都可以吃，不需要等到乳腺炎才吃。 　　3、日常按摩护理：每次宝宝或吸奶器吸完后还不算结束，要用手在乳晕周围再挤一下，把残余乳汁清空。最好是洗澡前把乳房清空，然后洗澡的时候可以擦上肥皂，再次把乳房整个按摩一遍，乳汁排空一下。别怕浪费奶水，越挤越多的哈!

宝宝年幼，自己有奶水过多，出现堵奶真的是欲哭无泪，只能默默忍受了。有些人介绍偏方用仙人掌敷，接下来和我看看怎么用仙人掌敷乳房呢！ 堵奶用土豆片还是包菜 千万不要热敷，可以用包菜也和土豆片来冷敷局部，热敷只会更堵。 其实冷敷对通开奶结更重要，乳腺管堵塞时常常会造成乳腺管附近组织水肿。在妈妈喂完奶或通过吸奶器、手挤排完奶之后进行冷敷，有助于乳房组织水肿的消退，这样乳腺管里的乳汁流动也会更顺畅。 中国传统的照顾产妇方法让很多妈妈比较排斥冷敷，其实常温水的温度就可以有效果，这不会对产妇造成不好的影响。冷敷用好了对于缓解奶结是很有帮助的。 哺乳期堵奶了可以用仙人掌敷吗 可以。 我刚生宝宝的时候，因为剖腹产所以奶一个晚上就开始胀了，结果给我疼的，像石头那么硬。我当时也用的通乳师，RF都有点些红肿了，然后用的仙人掌捣碎了加白矾敷的。大概2天吧，就消肿了。 我吃蒲公英吃好了，一天60克泡半小时煮水20分钟，一天分三次喝。我喝了2天就好了。 堵奶是什么原因造成的 1、喂奶时间不规律或喂奶姿势不正确 最常见的就是吸奶间隔太长，导致乳汁淤积无法及时排出，因此要注意定时吸奶，哪怕不完全排空也一定要吸出一些乳汁，防止涨奶过度而堵奶。 2、挤压到乳房会堵奶 妈妈长期穿带钢圈的文胸或文胸太紧，导致胸部常常受到挤压，或不小心胸部遭到碰撞，都会引起堵塞，还有像妈妈睡觉时总是朝一个方向躺喂，也会挤压到乳房。 3、生气、情绪波动太大的妈妈也很容易堵奶。 4、吃的太油腻可能会堵奶

涨回了吧,和土豆片应该没有什么关系.涨奶一定要让宝宝吸,宝宝吃不完吸出来扔掉也行,排空后能帮助下次更好的分泌乳汁.楼主现在想办法催奶吧,多喝糖水,多用热水敷.

.哺乳期奶结是不能乱贴膏药的，以免影响宝宝的健康。当妈妈们发现乳房有硬块时就要注意可能是奶结形成的初期症状，热敷会促进乳房的血液循环，乳汁可以快速流通，发现硬块不要用力按压，这样会损伤乳房的软组织，要采用按摩的方式，从根部向乳头的方向慢慢用力。也可以使用一只手来将乳房拖住，另外的手四指采用从根部打圈方式按摩。2.要让宝宝吸奶，宝宝没有把奶吸空会引起乳汁淤积，边吸边按摩，每次哺乳的时间最好是在15-20分钟左右，这期间最后不要喝汤，以免加重奶结！同时摆脱不良的情绪，情绪也是导致乳房疾病之一。，经研究发现，乳腺癌与抑郁情绪有很大的关系。3.如果是奶水过多在导致奶结，可以用奶结散外敷10分钟左右。或是用白菜叶子冷藏后放在乳房周围进行冷敷，土豆片也可以，效果都很不错。

那是没有用的做法，改用配方奶粉吧。

袋装的乐事薯片添加了部分防腐剂并且。充满了氮气。所以能起到防腐储存的作用

土豆片能消炎吗？这是一个很常见的问题，也是很多人关心的话题。答案是：土豆片确实有消炎的作用。土豆本身就含有丰富的维生素C和维生素B6等营养成分，具有一定的抗氧化作用。它还含有一种叫做蛋白酶抑制剂的物质，可以抑制一些细菌和病毒的生长。因此，吃土豆或者用土豆片敷在皮肤上，都有助于消炎。如果你在家里意外被烫伤或者咬伤了，可以试着用土豆片来缓解局部疼痛和红肿。将土豆切成薄片，敷在患处上约十分钟左右即可。尤其是对于小面积烫伤或者轻微咬伤来说，这种方法非常简单易行。虽然土豆片能起到一定的消炎作用，但并不是万能的。如果你出现了严重感染或者其他严重健康问题，一定要及时就医。在日常生活中还需注意个人卫生，保持良好的饮食和生活习惯，以预防细菌感染的发生。土豆片确实可以消炎，但仅适用于轻微伤口或者皮肤红肿疼痛的情况。如果你遇到了严重健康问题，还需及时就医。吃土豆和用土豆片敷脸皮肤都是非常健康又美味的选择哦！

你好，如果只是软组织损伤的话，应该可以敷，建议你局部卫生热敷，服用一些活血化瘀的药物。

熟土豆片敷脸能消除红肿淤青吗 我的脸被打了 用熟鸡蛋去壳揉能消除淤青。我只知道生土豆片能消除黑眼圈。 生土豆片敷脸好还是熟土豆敷脸好 看过新闻，不能用新鲜得水果或者蔬菜敷脸，因为是新鲜得，它不但不会给你得面板补充营养，还会吸收你面板得水分。所以最好是买面膜贴敷脸。。 土豆片敷脸 土豆片可以去痘印淡化疤痕 因为它有淡化色素沉着的作用 但是不建议连续用 偶尔用来祛痘痕还是很好的 土豆片敷脸好吗 土豆切薄片缚眼脸可消除肿胀,有增白延缓面板老化,洁净滑嫩,抑制黑色素,美白肌肤.土豆中的淀粉是面板的天然安抚剂，能保护角质层，锁住水分，使面板保持弹性，延缓衰老。因此将煮熟土豆切成片，贴在脸上，则有使面板细致、水润的功效。 如果能够和促进面板新陈代谢的蛋黄混在一起使用，则可使面板更洁净。以一匙土豆粉配半只生蛋黄，调匀后涂在脸上半小时左右即可。 将熟土豆捣成泥状，和具有美白细致肌肤的牛奶混在一起同煮，冷却后敷在脸上20—30分钟，能让肌肤更柔滑。 对面板敏感以及面板干燥的人说，燕麦和土豆共同调制的面膜不啻为一个有效方法，燕麦有安抚敏感和干燥面板的作用。将熟土豆去皮捣烂，放入适量燕麦调匀，在脸上敷20分钟左右，用温水洗掉。 对于油性面板或混合性面板的人来说，土豆汁是比较合适的养颜方法。将土豆捣碎，直到汁液出现为止，然后用棉棒蘸取土豆的汁液涂抹在面部，过20分钟左右洗掉，便感到油脂少了很多。 如果身心疲惫、面部困乏，用土豆泥加柠檬汁，即能有效减轻脸的疲惫感。将土豆泥放入柠檬汁中，调匀后敷在面部和颈部 ，并用纱布遮盖半小时左右，洗净后顿有神清气爽之感。 米醋泡土豆片能敷脸吗？ 不能，土豆可以直接敷脸，可以美白，白醋没有经过稀释是不可以直接作用到面板的，容易 *** 面板的. 土豆片是可以敷脸的。土豆是性平、微凉的植物，其有美容抗衰老、解毒消炎、活血消肿的功效。其也属于碱性的食物用其敷脸时，其可以吸收面板分泌过多的油分，防止痘痘的产生，同时去痘印、祛斑止痒功效更佳。将煮熟土豆切成片，贴在脸上，则有使面板细致、水润的功效。 用醋水洗脸可以增加面板细胞的水分和营养，恢复面板的光泽和弹性,可以软化角质层和美白．还有杀菌。不过不要直接用．白醋对面板有 *** 性，每天洗脸在盆里滴几滴就行。 脸上被打的瘀青,用土豆片贴可以消除吗 可以 生土豆片敷脸能去斑吗 不可以的。土豆的药用价值中并没有这个功效。补水用黄瓜就好了 土豆片敷脸能祛痘印吗 1.生姜片去痘印 生姜具有抑制肉芽组织生长的功效，可用来弱化和抑制疤痕的生长。 方法：把新鲜的生姜切成片，用姜片轻轻地擦拭疤痕处，然后把姜片敷在疤痕部位，每隔3-5分钟换一次姜片，可反复换3次，坚持这样敷两周，就可以淡化疤痕，还能使疤痕部位的面板变得 *** 。 2.涂抹维生素C和维生素E去痘印 若是疤痕的颜色较深，可将维生素C涂在疤痕上。维生素C具有很好的美白效果，能有效地减少疤痕部位的色素沉着，使疤痕逐渐恢复到健康面板的颜色。维生素E能增强面板的弹性，并能透过表层面板，深入皮下组织，修复受损的部位，因此维生素E也可用于去除疤痕。 方法：将维生素C和维生素E涂抹在疤痕处，并轻轻地 *** 10分钟，长期坚持，就能有效地淡化疤痕。 土豆片敷脸真的能去痘吗 好像可以去痘疤..红肿的痘痘可以用红霉素眼药膏去掉哦~ 生土豆片敷脸后,为什么土豆片变成了红色 这是由于土豆中有酚类物质，维持其呼吸作用的结果。当土豆削皮后，植物细胞中的酚类物质便在酚酶的作用下，与空气中的氧化合，产生大量的醌类物质。新生的醌类物质能使植物细胞迅速的变成褐色，这种变化称为食物的酶促褐变。所以苹果削皮放一会儿后会变色。不仅土豆，有些蔬菜也有这种情况。这中褐变影响了食物的外观，使外层的营养成分有所降低，但尚可食用。如果土豆削皮后放置时间较长，植物细胞在空气中氧化分解作用加剧，则土豆外层的营养物质分解较多，果胶物质在酶的作用下进一步分解为果胶酸和甲醇，使得果肉松散、溼润、变色、变味，甚至腐烂变质。

不可以

让丈夫用口吸，孩子吸力小，先让大人吸。

香蕉皮外面的来敷吗

我觉得护肤品更好，韩束墨菊五件套就不错，我也用了，才298了

土豆可以直接敷脸吗 一，土豆片可以直接敷脸的...直接敷脸可以起到清热解毒，还可以软坚散结，清除毛囊里分泌物。 尽量的将土豆片切成较厚的薄片，使用过一次后，应该及时的更换，以免起不到预期的效果... 土豆有丰富的淀粉和维生素，具有抗氧化的作用，是可以切片后直接的敷脸的，可以有保溼，淡化面部斑纹的作用。 需要长时间的坚持，短时间的使用效果不会很明显...二，土豆中加入少量牛奶煮熟，再碎成泥，待冷却之后涂敷在脸上20-25分钟即可。如果属于油性面板，可以将熟土豆去皮捣烂后加入少量燕麦粉，混合后敷脸15?20分钟，然后再用温水洗掉。 意见建议：而要想让干性面板柔软、富有弹性的话，则可以将熟土豆去皮捣烂，加入一匙酸奶，涂敷面部10-15分钟，然后再用40℃-50℃的温水清洗掉。 土豆片敷脸可以去痘印吗 参考答案： 土豆敷脸可以祛痘的。　　土豆敷脸祛痘原理：在中医食谱中土豆属性平、微凉的食物，具有美容抗衰老、解毒消炎、活血消肿的功效。再者土豆属碱性的食物，可以吸收肌肤分泌过多的油脂，防止痘痘的反复生长，同时去痘印、祛斑止痒功效更佳。 做法： 1、将新鲜的土豆洗去皮，切片，越薄越好，这样它就能贴紧肌肤。 2、洁面后，把土豆片敷在长痘痘的地方，10~15分钟后取下即可。 3、多次使用之后，就会发现痘印明显地变淡了。 土豆可以敷脸吗？ 土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的面板容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。 土豆对眼周面板也有显著的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人面板油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。 用土豆敷脸有什么功效吗 众所周知，用土豆切薄片敷眼可消除肿胀、黑眼圈，有增白延缓面板老化、洁净滑嫩、抑制黑色素、美白肌肤的作用。用土豆可以去除黑眼圈，把脸洗净擦乾，然后把土豆切成薄片敷在眼睛下部的黑眼圈部位，直到土豆薄片风干就可以拿掉了，土豆最好是现贴现切，切的越薄越好，这样吸浮力会更好一点，就是干得快点。还有切完的土豆不能用水洗要直接贴在黑眼圈部位，这样效果好一些。土豆具有摄取身体多余热量的作用，还能消除面板的发热感，使发热面板平稳，同时排出毛孔内积存的废物，去除褐斑，使肌肤更加美丽，特别对容易出汗及脸上常长小疙瘩的人更适宜。生土豆面膜制法：将土豆粉一匙配半只生蛋黄调和而成。如果你那面容显得疲惫，可用熟土豆面膜，不仅能消除疲惫感，而且亦能舒展皱纹。 熟土豆面膜制法，土豆中加入少量牛奶煮熟，再碎成泥，待冷却之后涂敷在脸上20－25分钟即可 土豆片敷脸有什么好处 病情分析： 土豆切薄片缚眼脸可消除肿胀,有增白延缓面板老化,洁净滑嫩,抑制黑色素,美白肌肤.土豆中的淀粉是面板的天然安抚剂，能保护角质层，锁住水分，使面板保持弹性，延缓衰老。因此将煮熟土豆切成片，贴在脸上，则有使面板细致、水润的功效。如果能够和促进面板新陈代谢的蛋黄混在一起使用，则可使面板更洁净。以一匙土豆粉配半只生蛋黄，调匀后涂在脸上半小时左右即可。 将熟土豆捣成泥状，和具有美白细致肌肤的牛奶混在一起同煮，冷却后敷在脸上20—30分钟，能让肌肤更柔滑。 对面板敏感以及面板干燥的人说，燕麦和土豆共同调制的面膜不啻为一个有效方法，燕麦有安抚敏感和干燥面板的作用。将熟土豆去皮捣烂，放入适量燕麦调匀，在脸上敷20分钟左右，用温水洗掉。 对于油性面板或混合性面板的人来说，土豆汁是比较合适的养颜方法。将土豆捣碎，直到汁液出现为止，然后用棉棒蘸取土豆的汁液涂抹在面部，过20分钟左右洗掉，便感到油脂少了很多。 如果身心疲惫、面部困乏，用土豆泥加柠檬汁，即能有效减轻脸的疲惫感。将土豆泥放入柠檬汁中，调匀后敷在面部和颈部 ，并用纱布遮盖半小时左右，洗净后顿有神清气爽之感。 生土豆片敷脸要不要洗 土豆是美容的佳品 　　如果你的面容显得疲惫 ,用熟土豆做面膜不仅能消除疲惫感 ,还能舒展皱纹。熟土豆面膜制法 :土豆加入少量牛奶煮熟。冷却后敷在脸上 20- 25分钟。 　　土豆泥加柠檬汁也能除去脸上的疲惫感。其做法是 :一茶缸土豆泥挤入一只柠檬的汁 ,调和后敷在面部和颈部 ,用纱布遮盖 30分钟 ,然后用冷水洗掉。 意见建议：为了让干性面板柔软并富有弹性 ,可将熟土豆去皮捣烂 ,加入一匙酸奶油 ,敷脸10- 15分钟 ,然后用温水洗净. 　　如果是油性面板 ,可将熟土豆去皮捣烂后混入少量燕麦粉 ,敷脸 15- 20分钟 ,用温水洗掉。 土豆片敷完脸后可以敷补水面膜吗 1.土豆片敷脸具有美白的功效，然后清洁面部之后再敷补水面膜是没有问题的。 2.土豆中含有丰富的维生素，可以促进面板细胞生长，保持面板光泽，漂白皮下黑色素，不仅可以美 *** 肤，而且可以减退夏日晒斑。 3.因为土豆的新鲜汁液具有消炎，收敛，镇定及淡斑作用，因此可以切成薄片敷于眼部，可以有效缓解黑眼圈和眼袋，也可用于晒伤的急救。土豆和所含丰富的VA和VB能很好的修复晒后的粗糙，角化敏感和面板的干燥等，土豆含有丰富的营养，是抗衰老的圣物。 土豆片敷脸的正确方法白天可以吗? 敷脸最好选择晚上洗完脸睡觉之前。另外，土豆较硬，用土豆片敷脸会覆盖不全面，稍微一动也会很容易掉下来。所以，我建议你将土豆捣碎后再用。具体方法如下： 土豆去皮（用1/3个即可），研磨捣烂成糊状，除去水分，调入上等面粉，作为面膜涂在脸上，25分钟后用清水洗净。该法对皮下黑色素有漂白作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好奶粉效果更佳。 用土豆片敷脸需要多长时间 时间最好不要太长.15-20分钟就行了，太久都会堵塞毛孔影响面板正常呼吸，一星期最多两次 看到一个DIY的:土豆去皮以后放入榨汁机里打成泥,用面膜刷刷在脸上.听说淀粉质还可以吸油 ,而土豆里面又含有大量的维生素,土豆中含有大量的淀粉，你把土豆敷在脸上就相当于是做了一个面粉面膜. 如果是用土豆片敷脸，当你把土豆片拿走后，那些淀粉依旧留在你的脸上，过一会会很乾，面板很不舒服，所以敷完脸一定要洗掉，记得先用温水，洗净后再用凉水，有助于收缩毛孔，不易进入脏东西堵塞毛孔…… 洗完脸就做平时的保养程式就好了 清洁--补水--眼霜--面霜或者乳液 脸上张痘痘可以用土豆片敷脸吗 祛痘小窍门一：一定要注意脸部的清洁 对于长痘痘肌肤的人群来说，清洁尤为重要。如果做好洁面工作，祛痘就很显得比较得心应手了。用 *** 性小的中性肥皂在温水（22－23度）中揉搓起泡，用双手把泡沫捧起来洗脸1分钟不要太用力，接着用热水（38－40度）清洗20秒钟，用干毛巾擦净水，涂上有收敛作用的化妆水即可。当然，也可以选择一些好用的祛痘洗面乳进行洁面。本法必须早晚各一次，对早、中、晚期青春痘都有明显效果。 祛痘小窍门二：中药黄连治痘 黄连有清热解毒的作用，所以对于祛痘，它可以很好的排除引起痘痘生长的毒素。黄连可以调水当面膜使用，经过约三十分钟再冲洗掉。黄连也可以服用，怕其苦味的人直接买胶囊状的黄连吞服，服用数量则请教中药医师。 祛痘小窍门三：芦荟黄瓜消炎 长痘痘会引起皮肤发炎，发炎的面板就更容易让都多真虚而入了。所以祛痘小窍门中一定要有帮助面板消炎的方法。芦荟和黄瓜都有消炎的功效，菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用。 祛痘小窍门四：冰块敷痘 洗脸后，将冰块涂抹在红肿的患部，有助于长痘痘的面部肌肤消炎镇静，让痘痘好的更快，有效祛痘。 如果以上四个方法对你的痘痘还是没什么作用，建议你选择镭射祛痘，镭射祛痘作为目前最流行，效果最好的祛痘方法，有着自己独特的治疗方式。它是使用特定波长的镭射，对抑制皮脂，杀死引起痤疮的多种细菌具有非常强的功效，从而使新生的小青春痘及时隐退。治疗快捷方便、无需休假，对面板没有任何 *** ，没有光敏现象，治疗过程轻松，无任何痛苦。

土豆片敷完脸后可以敷补水面膜吗 1.土豆片敷脸具有美白的功效，然后清洁面部之后再敷补水面膜是没有问题的。 2.土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，不仅可以美 *** 肤，而且可以减退夏日晒斑。 3.因为土豆的新鲜汁液具有消炎，收敛，镇定及淡斑作用，因此可以切成薄片敷于眼部，可以有效缓解黑眼圈和眼袋，也可用于晒伤的急救。土豆和所含丰富的VA和VB能很好的修复晒后的粗糙，角化敏感和皮肤的干燥等，土豆含有丰富的营养，是抗衰老的圣物。 敷完珍珠粉面膜后可以敷补水面膜吗? 我比较赞成以下的博文，建议女性朋友们都别使用面膜，对我们自己的身体不好。 猫从来不做面膜，问我为什么，讲个故事。 猫今年去了两次菲律宾，菲那破地方，湿气重，且最爱白煮海鲜，姜葱都没有，只配冰可乐，一般中国人顶不往那架势，吃完后狂拉肚子有之，上吐下泄有之，猫带去一整盒的藿香正气水，用光。 陪晕船的同伴晒太阳，她奇怪说，为啥你一支正气水搞定，我为啥喝三支还想吐？ 猫说，因为我穿的是比基尼，你穿的是连体泳衣。 在海上各种运动，一个岛晃到另一个岛，基本上没地方可换衣，湿泳衣裹在身上，穿比基尼的，就少了肚子上那一块湿布，而穿连体泳衣的MM，被一层湿气裹往肠胃，一天下来，上吐下泄。 脾为土，它最不经湿，因此，饱食、湿地、濡衣，均不相宜。 六邪之中，湿邪最为难缠，千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。肚子上一层厚皮，尚且不禁湿邪，头面部经络细如攒竹，裹上一层湿布，怎么禁得起。各清窍都开于头面部，如屋之窗，你试试在家里阳台窗口，都蒙上一层湿布，是何感觉？ 我们背部太阳，腿肩部少阳，前胸阳明，多做些力量练习，经络便会加粗，方便能量通行，气血畅通，头面部集了六阳经，却不是一个能用运动加粗经络之地。头面部运行的能量，只能清静而细微，为什么要在非常纤细的经络上堵上一块湿抹布，方便湿邪侵入头部经络？？？那和没事去淋雨，裹着湿头发入睡，边洗头边 *** 头部穴位一样，都是引狼入室的傻事。 湿邪一旦入侵头面，人立刻有耳不聪目不明之忧，入眼引起眼疲劳酸痛，入鼻引起过敏性鼻炎或者感冒，入耳引起美尼尔氏综合症或各类眩晕和平衡力下降，至于偏头痛，面瘫，甚至脑梗，在我们阳气渐衰，不能用感冒发烧赶走湿邪之后，就会一一来访。 人的头面部一如首都，人体有甚好的，都紧着供应他，就像北京，永远不必担忧物质会紧缺，只要担心交通拥堵。 我们的脸永远不必担心气血不足，只需担心气血太过而经络不通。人体“阳常有余”，六阳之聚会的脸正是如此。 脸上无需再加些什么。脸上最要紧的是“加紧通过，别堵”。 猫不幸是个电脑虫，写字和赌钱不好，少阳肝火尽是堵于眼及面部，所以猫要花很多时间梳理头面。 往往要先从一头乱发开始，用 *** 梳也好，用十指腹也好，使劲按头皮； 然后是眼睛，猫真是用眼过度的典型，所以整个眼眶都要轻拍，酸得很，越酸越说明有多余污血堵在此； 鼻子两侧要上下揉按； 耳朵要搓到发热； 如果有空，连牙龈也要捏几遍； 双手摩擦生热，轻轻地用干洗脸的方式从下到上打圈。在容易起皮的地方停留，因为我们的掌心会释放天然保温尿素成份。 最后需做5分钟的瑜伽颈功，和几次瑜伽牛面，用手指 *** 整个颈部及腋下。 我们的手指所及之处，气血渐通，通过的气血滋养沿途各地，使我们耳聪目明脸色粉红，头脑清醒赌钱连赌连赢。 皮肤是一层防御体系，一切缘于内而不是缘于外。 我们的血滋养了一切，因此最好的面膜是人血面膜。 敷完补水面膜后 一般的护肤步骤： 先要彻底有效的清洁面部，去掉死皮油脂等； 敷上补水面膜，当然还可以有很多的面膜选择； 再次清洁后拍上爽肤水，可以有效地给肌肤补充水分； 擦上乳液，可以有锁水的作用； 还可以用上精华，更好的保养肌肤； 晚上睡前可以擦上面霜，有很不错的调整和修复肌肤的效果，还能更好地锁住肌肤的水分。 敷完竹炭面膜后还可以敷补水面膜吗 竹炭一般是清洁面膜,深层清洁,吸附毒素。建议一个星期用2片左右即可,其他时候就用美白补水的日常面膜。 1、把握敷面膜的最佳时间 一天中敷面膜的最佳时间是什么时候？晚12时至凌晨3时是皮肤自行修补受损细胞的时候，因此在这段时间以前或睡前敷最佳，有助于将养分随新陈代谢送入肌肤底层。 tips：面膜是护肤品中的大餐，虽然效果很好，但除非有特别要求，原则上不能天天用。有些面膜有明确标示的周期，比如5天一疗程，或是10天3片。若想达到最佳效果，应该严格遵守才好。 2、敷面膜前确保皮肤干净 只有把肌肤表层的油污、皮脂和老化角质彻底清除，肌肤才是真正的清洁，基底层的细胞分裂才会变得活跃，肌肤才会吸收更多的营养成分。所以敷膜前，应先卸妆、洗脸，必要时也可先去角质。 tips：去角质不宜过于频繁，以免伤害肌肤天然屏障，基本上以一个月2次最佳，敏感肌肤的MM更不用频繁去角质。 3、敷面膜前确保皮肤湿润 湿润的皮肤更能吸收水分和营养，所以在敷膜前，一定要保持肌肤湿润，干性肌肤可以先涂点化妆水，但如用热毛巾湿敷脸部3分钟再敷面膜，毛孔会张开，肌肤更能吸收面膜里的精华，更能提升敷脸的效果。 4、面膜别太“单薄” 优质的面膜，能够紧紧吸附、锁住最大剂量的营养成分。面膜较厚既保证营养成分不会“单薄”，又可敷脸时，让肌肤温度会有效上升，促进血液循环，使渗入的养分在组织间更好地扩散开来。温热效应还会使皮肤角质软化，毛孔扩张，让堆积在里面的污垢更好地排出。 补水面膜敷完还可以敷修复面膜吗? / 而我们像两堆落叶被扫在一起 再也无法分开，就算火焰 吞噬你我衰老的身躯和新鲜的血液 我们的火星和灰烬也将驾风 占领整个世界 敷完泥膜后能在敷补水面膜吗？ ①首先应做好敷面前的皮肤准备，主要是彻底洁肤，或在 *** 后以热毛巾敷面三分钟，使毛孔扩张后，再使用面膜，使用时用毛巾包住头发，显露面部。眉毛、睫毛等处最好先涂上面霜或橄榄油，因这些地方不能涂敷面膜。 ②将面膜用品涂在手指或软毛刷上，均匀的按颈部一下额一两顿一鼻一唇周一额等顺序涂抹。在距眼睛、唇、眉部等处应相隔0.5厘米左右，以免 *** 粘膜引起不良反应。必要时放置眼垫保护。如果你为油性皮肤，涂面膜时可从出油量多的T字部位敷起，用量多一点没关系，然后再按顺序涂其他部位。 ③敷面后要避免表情肌的扯动，最好采取卧位。天然敷面剂一般保留10～30分钟，剥离型面膜待自然干燥10～20分钟后再自上而下用轻压法剥去，亦可用水洗净。做面膜的次数要掌握适当，过勤的敷面反而会使皮肤加速松弛、老化。一般情况下，一周敷一次即可。油性皮肤、粉刺皮肤或色素沉着等有治疗目的者，一周可用2—3次。 频繁使用面膜会引更多的湿气入体， 六邪之中，湿邪最为难缠，千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。肚子上一层厚皮，尚且不禁湿邪，头面部经络细如攒竹，裹上一层湿布，怎么禁得起。各清窍都开于头面部，如屋之窗，你试试在家里阳台窗口，都蒙上一层湿布，是何感觉？ 我们背部太阳，腿肩部少阳，前胸阳明，多做些力量练习，经络便会加粗，方便能量通行，气血畅通，头面部集了六阳经，却不是一个能用运动加粗经络之地。头面部运行的能量，只能清静而细微，为什么要在非常纤细的经络上堵上一块湿抹布，方便湿邪侵入头部经络？？？那和没事去淋雨，裹着湿头发入睡，边洗头边 *** 头部穴位一样，都是引狼入室的傻事。 补水面膜敷完要洗脸吗 具体看面膜的说明，有些补水面膜敷完要洗脸的，有些是免洗的。具体看自己选的面膜，现在面膜不能盲目购买，你可以百u206e度看看，“面膜不是这么选的，选错后悔去吧”，按照文中方法选择适合自己的面膜。 面膜里面的液体组成大多数是增稠剂等堵塞毛孔的物质，少部分才是营养成分,所以贴完最好用清水洗一下。 敷完补水面膜还可以敷美白面膜吗 不用了，这样的话形成两种冲突，就等于只敷过一次，效果不大； 面膜的原理，就是利用覆盖在脸部的短暂时间，暂时隔离外界的空气与污染，提高肌肤温度，皮肤的毛孔扩张，促进汗腺分泌与新陈代谢，使肌肤的含氧量上升，有利于肌肤排除表皮细胞新陈代谢的产物和累积的油脂类物质，面膜中的水分渗入表皮的角质层，皮肤变得柔软，肌肤自然光亮有弹性。 形式 面膜的形式主要有泥膏型、撕拉型、冻胶型、湿纸巾型四种。泥膏型面膜常见的有海藻面膜、矿泥面膜等，撕拉型面膜最常见的就是黑头粉刺专用鼻贴，冻胶型以睡眠面膜最为出名，湿纸巾式一般就是单片包装的浸润着美容液的面膜纸。伴随着美容科技的发展，出现了一种以蚕丝制成的面膜，严格来说，应当归入湿纸巾型面膜中。 补水面膜的作用主要是：补水、保湿。因缺水引起的肌肤问题，绝不是干燥那么简单，几乎每种肌肤问题都与水份补充和保持有关。水份是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等是在补水保湿的基础上完成，任何季节都需要补水。 蜂胶 蜂胶是蜜蜂从植物芽孢或树干上采集的树脂，混入蜜蜂口器中腺体的分泌物，再和花粉、蜂蜡加工而得的一种胶状物质，是蜂巢的保护伞。蜂胶有很好的抗氧化，清除自由基作用，并有消炎、排毒、改善循环、调节内分泌、促进再生的功效，故可消除粉刺、青春痘、分解色素斑、减少皱纹、延缓衰老，使肌肤重现细腻、光洁、红润。

1、平日里加强防晒过多的紫外线直接辐射到人体肌肤的时候，很容易导致肌肤细胞被氧化，进而容易令体内黑色素快速组成，导致脸部的黑色素快速组成，加重色斑形成。所以，出现老年斑以后，出门要加强防晒，避免紫外线直接照射。2、避免用不良化妆品长期使用不合格的化妆品，很容易令皮肤内色素沉积，进而导致多种色斑出现。因此，选择化妆品时一定要注意，避免使用不合格的化妆品。护肤品也是，建议购买适合自己的护肤品，避免使用不良护肤品。3、改善日常作息和饮食想要岁月在自己脸上不要留下明显的痕迹，日常的作息要调整好，且饮食方面尽量以清淡营养为主，少吃刺激性强烈的食物，多食用新鲜的蔬菜与水果。

在我们都知道，土豆是很常见的一种食物，很多人都会经常吃土豆。土豆不仅有食用价值，还有很好的美容功效。那么土豆片可以去眼袋吗？下面让我们具体来看看吧！ 土豆片能祛眼袋吗 土豆片对于祛眼袋是有效果的。 但是眼袋的原因一部分还是来自先天性的，因此对于这种顽固的眼袋可能还要配合一些眼霜使用，效果会更佳。 但是，对于一般的眼袋改善，豆片去眼袋的原理就跟黄瓜是一样的。土豆中富含维生素A和B，具有保护眼睛的功效。土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素。不仅可以美白嫩肤，而且可以减退夏日晒斑。 土豆片祛眼袋方法 方法一：将熟土豆切片，贴在眼睛15-20上分钟，能减轻下眼袋的浮肿。用生土豆面膜贴敷15-20分钟。取下之后可以使用清水洗去。 功效：不仅可用于减轻下眼皮浮肿，而且可用于面部虚肿，还能舒展脸部皮肤，消纹去皱，使整个颜面光润滑。 方法二：如果你属于油性皮肤，不妨将熟土豆去皮捣烂后混入少量燕麦粉，将此混合物敷脸15～20分钟，然后再用温水洗掉。 功效：可以减少皮肤出油，还能消除眼袋和黑眼圈。 方法三：如果是干性皮肤，可以将熟土豆去皮捣烂，加入一匙酸奶油，涂敷面部10～15分钟，然后再用40～50℃的温水清洗掉。 功效：在去除眼袋和黑眼圈的同时，可使干性皮肤柔软并富有弹性。 土豆片祛眼袋不适合人群 不适合因睡前喝水造成浮肿的眼睛 建议：睡前半小时不要喝水，也不要吃口味太重的食物。还可以通过排出体内多余的水分达到消除眼袋的效果。 排体内水分方法： 我们可以通过打开眼部穴位，来排水。闭上眼睛，平躺在床上，用食指轻轻按压攒竹穴，也就是眉头下方的凹陷处，可以很好地缓和眼睛的疲劳，帮助多余水分的排出。 每天要多喝清水，至少八杯，尤其是早上起床时，晚上则不适宜饮太多水。 不适合熬夜水肿型眼袋 建议：可以通过睡前热敷，睡醒冷敷这个方法来进行急救。 热敷和冷敷方法： 首先在热水中放一勺盐充分溶解，用化妆棉吸满盐水，然后敷在眼袋处5~10 分钟，之后再涂上保湿型的眼霜。敷眼很有效，不过热敷和冷敷的时间很有讲究。热敷最好在睡前进行，可以让眼周血液循环顺畅，从源头消灭眼袋的生成条件。而冷敷的最佳时机则是在早上刚睡醒时，可以快速地歼灭眼袋。

　　土豆片敷眼去黑眼圈法是一种保养方法，一般在夜晚敷更有助消除黑眼圈和眼睛疲累。选用的土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有芽的土豆不要用，因为有毒。土豆富含维生素A和B，具有保护眼睛的功效。

　　土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，不仅可以美白嫩肤，而且可以减退夏日晒斑。那么土豆面膜具体怎么做呢？请阅读以下文章，跟着我一起来了解。 　　一、自制方法 　　材料准备： 　　土豆1个，牛奶3大匙，面粉适量 　　自制面膜方法： 　　1、把土豆洗净，去皮切块，置于榨汁机中，榨取汁液； 　　2、将土豆汁、牛奶、面粉一同倒在面膜碗中； 　　3、用搅拌筷充分搅拌，调和成稀薄适中、易于敷用的面膜糊状，待用。 　　贴士：宜选用鲜嫩多汁的土豆作为自制面膜的材料。 　　二、切片土豆面膜的做法 　　材料： 　　新鲜土豆。 　　做法： 　　①将土豆洗净、削去土豆皮； 　　③将土豆切成薄薄的土豆片，不要切的太厚； 　　③然后将土豆片敷在脸上； 　　④感觉土豆片有点干了就拿下用温水洗脸，或者换一片再敷。 　　效果：这样的土豆面膜可以为皮肤保湿控油，还能嫩白肌肤，淡化皮肤斑点，常敷土豆面膜有延缓衰老的作用。但是注意土豆片如果切得太厚会影响面膜的效果，不过切得越薄土豆片也干得越快。 　　三、牛奶土豆面膜的做法 　　材料： 　　脱脂牛奶、新鲜土豆。 　　做法： 　　①将土豆清洗干净，去皮，用清水煮熟； 　　②把土豆捣碎成土豆泥，然后倒入牛奶； 　　③调制成土豆牛奶泥后，就涂到脸上； 　　④十五分钟后用温水洗净。 　　效果：这个土豆面膜有美白祛斑的效果，夏季暴晒后敷还能减退晒斑。也可以把牛奶和土豆一起煮熟再敷脸。 　　四、蛋黄土豆面膜的做法 　　材料： 　　新鲜土豆、鸡蛋。 　　做法： 　　①将新鲜的土豆洗净、去皮，捣成土豆泥； 　　②然后将生鸡蛋打开，只取一半的鸡蛋黄； 　　③将土豆泥和蛋黄混合搅拌均匀； 　　④把做好的土豆面膜涂到脸上，十五分钟后温水洗掉。 　　效果：这款土豆面膜可以减轻脸部的浮肿，舒展肌肤，缓解面部肌肉的疲惫感，对消除眼袋也有很好的帮助作用。 　　五、黄瓜土豆面膜的做法 　　材料： 　　黄瓜、土豆、柠檬、橄榄油。 　　做法： 　　①将黄瓜洗净榨成汁； 　　②把土豆也洗净，削皮，捣烂； 　　③将过滤后的黄瓜汁倒入土豆泥中，搅匀； 　　④然后将土豆面膜敷在脸上； 　　⑤十五分钟以后用加了柠檬汁的水洗脸； 　　⑥洗干净后在脸上涂一层橄榄油让皮肤自然吸收即可。 　　效果：这个土豆面膜可以祛皱抗皱，脸上的细纹可以通过土豆面膜来消除，如果能长期坚持敷这个面膜，脸上的皱纹就会慢慢不见。 　　六、土豆汁面膜的做法 　　材料： 　　土豆、面膜纸。 　　做法： 　　①将土豆洗干净，然后榨汁； 　　②往榨好的土豆汁中放入面膜纸； 　　③将泡好的.土豆面膜敷脸，十五分钟后温水洗净。 　　效果：这个土豆面膜的做法十分简单，可以帮助去除面部死皮与老旧角质，让肌肤更加的柔嫩。 　　七、酸奶土豆面膜的做法 　　材料： 　　土豆、酸奶。 　　做法： 　　①将土豆洗净削皮，然后放入蒸笼蒸熟； 　　②往捣烂的土豆泥中倒入酸奶，搅拌均匀； 　　③将酸奶土豆面膜涂到脸上，十五分钟后温水洗干净。 　　效果：这款土豆面膜很适合干性皮肤的人使用，可以为干燥的肌肤补充水分，还能让皮肤变得柔软有弹性。 　　功效原理 　　土豆面膜主要功效是补充水份，润泽皮肤，适用各种肤质，特别是干燥皮肤。同时因为土豆的新鲜汁液具有消炎，收敛，镇定及淡斑作用，因此可以切成薄片敷于眼部，可以有效缓解黑眼圈和眼袋，也可用于晒伤的急救。土豆和所含丰富的VA和VB能很好的修复晒后的粗糙，角化敏感和皮肤的干燥等，土豆含有丰富的营养，是抗衰老的圣物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。可以帮助肌肤美白、减缓衰老、抗皱等功效。

　　土豆的营养价值有很多，但让其能护肤还是不多见，尤其要经过烹调加工后是外用食疗法。　　　　西方国家民间有将土豆汁液直接涂敷于颜面部位的增白办法，可以纠正炎夏被晒黑的皮肤。　　　　在德国，德国人很早就喜爱用海绵蘸烹调过的土豆汁液涂敷面好的美颜效果。　　　　将熟土豆切片，贴在眼睛贴敷上30分钟，能减轻下眼袋的浮肿。用生土豆面膜贴敷20分钟，不仅可用于减轻下眼皮浮肿，而且可用于面部虚肿，还能舒展脸部皮肤，消纹皱，使整个颜面光润嫩美。　　　　要是脸上出现小皱纹的话，不妨将土豆和黄瓜擦成丝，敷在脸上和颈部20分钟。然后，再用加入少许柠檬汁的成水洗净，最后涂抹上一层具有美容护肤功效的橄榄油。　　　　熟土豆面膜制法：土豆中加入少量牛奶煮熟，再碎成泥，待冷却之后涂敷在脸上20—25分钟即可。油性皮肤可以在熟土豆去皮捣烂后混入少量燕麦粉，将此混合物敷脸15—20分钟，然后再用温水洗掉。干性皮肤可以在熟土豆泥中加入酸奶油，涂敷面部10—15分钟，然后再用40—50℃的温水清洗掉。　　更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。

土豆又称为马铃薯（学名：Solanumtuberosum），属茄科多年生草本植物，块茎可供食用，是全球第三大重要的粮食作物，仅次于小麦和玉米。土豆不仅是营养丰富的食品，还有不错的护肤效果。土豆中含有一种RS2抗消化淀粉，这种淀粉不能被机体消化，因此不会引起血糖升高。土豆外敷有呵护肌肤、保养容颜的功效，能减轻下眼袋的浮肿，可增加水分，有减少皱纹的良好效果。因此可以用来消除黑色素的，它能够帮助你减轻黑眼圈的色素沉淀问题，并可以用来吸收皮肤分泌过多的油分。用土豆护肤的方法很多，做面膜就是其中最常见的一种。

土豆片不知道能不能去草莓印 ，但是倒是可以去痘印，建议你每天用温毛巾敷二三次，每次敷三到五分钟以利“去血化瘀”。不过提醒，吻痕很难立刻消除，最好的办法就是“控制力道”预防吻痕，不过情人间的行为很难控制，吻得全身淤青的大有人在。

完全可以的，宝妈堵奶了，宝宝就是天然的疏通器呢。宝妈奶疏通了自然就不会发烧了。堵奶的发烧不是病毒感染，是宝宝可以吃的哦，如果宝宝累了，可以用上吸奶器继续，疏通了就停下来，发炎的局部可以用土豆片敷一下哦。

　　过早出现下眼袋是由于下睑眼皮老化、松弛，皮肤与眼轮匝肌之间的纤维组织连接减弱，导致眼眶内较多的脂肪组织膨出，使下睑臃肿，造成难看而突出的囊袋。若想延缓这一“人到中年”之后的美中不足，不妨依靠按摩及运动使其肌肤变得结实些，以期保留或恢复青春外貌，避免下眼袋过早来临。　　为了消除下眼睑松垂或形成囊袋，最好每天能斜卧在一块斜面木板上几分神，借此姿势增加头面部血液循环，以改善颜面部肌肤营养状况。每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，常能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。　　睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持久用常可收到减轻下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。木瓜茶不仅可更新疲劳的眼睛，而且还有减轻眼下囊袋之功效。　　对待下眼袋，在国外有人常采用加温的蓖麻油或橄榄油，每天在眼袋处湿敷15分钟到数小时，这些物质有助于解决眼下部所出现的囊袋问题。　　黄春菊去眼袋液　　黄春菊对缓解眼部疲劳或浮肿有奇效。如果你知道自己将要夜以继日地工作，外出前先制作好黄春菊去眼袋液并冰冻好，以备次日消除眼袋。(可以在冰箱内保存几天。)紧急时，你还可以使用黄春菊茶凉袋：使用前先放入水中煮，然后再放入冰箱制冷！ 　　10克干黄春菊花　　新鲜、煮沸的纯净水、矿泉水或雨水　　制作时，将黄春菊花放入(有柄的)大杯中，倒满热水；放置冷却，然后过滤至消毒过的广口瓶中并放入冰箱制冷。使用时，先将棉绒垫在凉茶中浸湿，挤干水分，然后贴在眼睛上15～20分钟(使用棉绒垫而不是海绵球，前者在眼部的覆盖面更广)。用指尖沿颧骨轻轻按压，有助于进一步发挥消肿作用。

用土豆片敷眼能去除眼袋。血管型黑眼圈就是血液循环不畅通而导致的瘀血。对于这种类型的黑眼圈，外敷土豆片有一定的改善作用。土豆片内的胆甾烷衍生物茄碱，可渗于皮下组织及血管内，加快血液流速，起到较强的活血化瘀、消肿止痛作用。扩展资料：一、去黑眼圈“法宝”去黑眼圈法宝一：自制眼膜去黑眼圈1、西红柿眼膜：将西红柿的肉挖出来，搅拌均匀，然后敷在眼睛上约10分钟，之后用温热的湿毛巾擦掉。因为西红柿含有丰富的维生素C，能够改善黑眼圈，以及还能起到抗衰老的功效。2、木瓜薄荷眼膜：将木瓜和薄荷浸泡在热水中，10十分钟过后，拿来涂抹在黑眼圈的部位，或者选择敷在黑眼圈上，可以消除黑眼圈，还能减轻眼袋。3、银耳眼膜：将银耳清洗干净后，用温水泡发，然后放入锅中加水煮成汁液，银耳可吃掉，留下银耳汁放入冰箱冰镇，每次3-4滴涂于眼周围，十五分钟以后，再用清水洗干净，每天做一次效果最佳。去黑眼圈法宝二：蜂蜜敷眼去黑眼圈首先用清水将脸洗干净，让脸上的水自然蒸发，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，10分种后，用清水洗净，使其自然干，最后涂上面霜。去黑眼圈法宝三：土豆片敷眼去黑眼圈刮掉土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米，然后躺卧，将土豆片敷在眼上，约5分钟过后，再用清水洗净。土豆片夜晚敷，更有助消除眼睛疲累，淡化黑眼圈。二、去除眼袋的好方法：1、冷敷消肿若是因为睡眠不足而引起了眼袋，可以通过冷敷的方法加以缓解。用保鲜纸包好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化装棉，也有消肿平静作用。2、自制小黄瓜眼膜黄瓜的美容功效毋庸质疑，可以在眼袋的部位，把切片的小黄瓜敷上，用来平静肌肤帮助减轻黑眼圈的症状。不过千万记住，敷完小黄瓜眼膜的皮肤清洁细薄，容易晒伤，所以要回避阳光，以免打消了眼袋却多了雀斑。3、做溶脂手术会有不错的效果眼袋是眼部脂肪囤积所造成的。这也和本身体质有很大的关系，遗传因素占很大比重。若是眼袋真的很严重，在脸上很显然，或显出老态，去医院做一下溶脂手术会有不错的效果。4、睡前喝水要适量容易产生眼袋的人应当多运动，或常做脸部、眼部按摩，帮助局部循环，并尽可能少吃过咸或过辣的食物。睡前吃太多口味过重的食物，喝太多的水，都是形成眼泡水肿和眼袋的原因。5、眼霜不能过油过于油性的眼霜，皮肤难于全剖吸收，使多余的油脂粒堆积在眼部周围，而形成眼袋状。眼霜最好还是选用质地清新的产品，避免涌现油脂粒堆积。参考资料：人民网-除黑眼圈两招：敷土豆片、穴位按摩人民网-如何防止眼袋？去除眼袋的最好方法人民网-春节熬夜去黑眼圈三个法宝 5个食物轻松去黑眼圈

土豆擦镜子能擦出防水的效果，那主要是土豆里面含有淀粉酶，它可以在玻璃上起到一层保护层吧

敷土豆片可以消除黑眼圈，茶叶包敷眼可以起到淡化黑眼圈的作用，引起黑眼圈的原因比较复杂，长期休息不足或者经常熬夜容易引起黑眼圈，用茶叶包敷眼，可以起到比较好的淡化黑眼圈的功效，同时可以让皮肤变得细嫩光滑，在日常的生活中应该要保证充足的睡眠，不可长时间的熬夜，长时间的熬夜会给人体带来比较大的危害。

几艘船下面挂一块铁板是可以不落水的

眼部整形术后消肿方法一：物理疗法1、冷敷法：用冰袋或毛巾将冰块包着冰敷3-5分钟，可收缩血管帮助眼部消肿。适宜在刚做完眼部整形手术时进行。2、热敷法：热敷可以促进血液循环，有助于术后消肿，不过刚做完手术时要冷敷，一般过了24小时后便可采用热敷法消肿。3、民间消肿法：煮鸡蛋敷眼、红茶包敷眼、土豆片敷眼等，其原理与冷热疗法一样。(敷眼时一定要注意敷料的清洁，确保用眼卫生。)并且也不要总用手去摸眼睛，因为手上的细菌会通过触摸感染眼部。4、盐水法：用棉棒蘸取稀释后的盐水，能起到缓解眼部肌肤肿胀的作用。眼部整形术后消肿方法二：运动疗法注意加强眼部肌肉的运动，这样可以促进眼睛肌肉和周围组织的血液循环，减轻并逐渐消除眼部整形手术的术后肿胀问题，让眼部淤血早日被吸收。等睡觉时，要尽量把枕头垫起、抬高头部使眼睛在睡眠中也能自然消肿。眼部整形术后消肿方法三：药物疗法1、消炎药：大多数眼部整形手术，术后不吃药也能痊愈，但若服用1-2天左右的消炎药则更容易好转。2、抗生素：为防止细菌侵袭，可在眼部涂抹一些抗生素眼膏以预防感染，用不了一个月你的眼睛就能彻底消肿、恢复正常了。3、镇痛剂：少量的镇痛剂不但可以对抗术后疼痛，也对术后消肿有一定促进作用。眼部整形术后消肿方法四：饮食疗法在刚做完眼部整形手术的这段时间里，一定不能吃刺激、辛辣的食物，更不能吃海鲜，睡前要少喝水以免伤口肿胀的更加厉害。应该多吃些可以消肿利湿的绿豆、冬瓜或者能促进身体排出多余水分的土豆等。以上眼部整形术后消肿方法有些也可用于其他手术，求美者在咨询医生后可灵活应用。除了以上消肿方法，爱美者也可以选择专业的消肿师进行专业消肿，但是选择正规的整形医院是非常重要的，切不可随意就诊。

The high Eiffel Tower, the colorful streets, the beautiful river Seine, the glorious palaces, the romantic people, the old history … Paris is a great place to all people in the world.As the capital of France, Paris is a modern city with a long and rich history. So many events took place here and there are so many places for the visitors to have a trip.The Triumphal Arch(凯旋门)was finished in 1836. It"s a world famous building, too.The Eiffel Tower(埃菲尔铁塔), which is 320 meters high, is the symbol of Paris. It was completed in 1889.译:耸入云的埃菲尔铁塔，流光溢彩的街道，美丽的塞纳河，金璧辉煌的宫殿，浪漫的民族，源远流长的历史…这就是巴黎 .作为法国的首都，巴黎是一座古老而又现代的城市。这里发生了太多的历史事件，这里有那么多的地方让你流连忘返。320米高的埃费尔铁塔是巴黎的标志。它建于1889年

在《Raft》游戏中，可以通过以下步骤钓发光虾：1. 首先进入游戏《Raft》，点击进入游戏，点击商店，买一个鱼竿，点击地图。2. 其次搜索动物园，到了之后，到最近的鱼塘里，用垃圾块当做鱼饵，将鱼竿放入鱼塘中。3. 最后看到有许多发光的虾被引上上来，就说明抓取成功了。

异腈与一氧化碳等电子，它的通式为RNC。有些异腈分子存在于生物体中。1957年Westling首次从真菌Penicillium notatum中提取出黄青霉素，该分子含有两个异氰基，现在用作抗生素。大多数存在于海洋生物体中的异腈都属于萜类，但从陆生植物体中分离出的异腈中，有些是α-氨基酸的衍生物。

20号。农村商业银行（英文名：Rural commercial bank，简称农商银行）是中国的一类服务于当地农民、农业和农村经济发展的商业银行。 农村商业银行主要以农村信用社和农村信用社县(市)联社为基础组建，是由辖内农民、农村工商户、企业法人和其他经济组织共同入股组成的股份制的地方性金融机构，实行股份有限公司形式。一级账户一种账户，也就是我们经常使用的银行账户，在使用方式上并没有什么不同。因为属于客户的全功能账户，所以在办理各种业务时不会受到金额的限制。存款、转账、支付或取款都可以实现。因此，如果您之前没有办理过这家银行的银行卡，您可以选择一种功能齐全、使用起来非常方便的账户。当然，因为消费金额没有限制，所以我们在使用的过程中也需要多加注意，注意保证自己的资金安全。二级账户银行对二类账户的定位是个人金融账户。我们可以绑定自己的银行卡或一级账户，进行资金划转用于投资理财。 II类账户可以处理存款和转账，包括购买金融产品。但是，消费量会有限制。每天充提消费金额不能超过10000元，一年累计限额200000元。可以看出，II类账户在资金上会有一定的限制，但与I类卡相比差别不是太大。普通用户在使用二级卡时不会感到任何不便。资金周转频繁、金额大的人群选择账户类型更方便。

焐手用的，通电的取暖器

I always love you.

一、直接在机器上设置，按MENU--设备管理----时间设置，设置好正确的日期时间就可以了。年、月、日的设定：1、按动ENTER(确定)键，年闪烁。2、按DOWN或UP键，变更“年”并按ENTER键保存。如果不需变更年，则按ENTER(确定)键，时月闪烁。3、按DOWN或UP键，变更“月”并按ENTER键保存。如果不需变更月，则按ENTER确定键，同时日闪烁。4、按DOWN(减)或UP键，变更“日”并按ENTER(键保存。星期、小时、分钟的设定：1、按DOWN或UP键，变更“星期”并按ENTER(确定)键保存。如果不需变更星期，则按ENTER键。2、按DOWN或UP键，变更“小时”并按ENTER(确定)键保存。如果不需变更小时，则按ENTER键。3、按DOWN或UP键，变更“分种”并按ENTER(确定)键保存。如果不需变更分钟，则按ENTER键。二、把机器用网线与电脑软件连接起来，在设备管理那里，同步考勤机时间就可以了。扩展资料：指纹打卡机工作原理1、指纹采集；指纹考勤机通过机内指纹采集器采集到考勤人员的指纹，指纹采集的过程本质上是指纹成像的过程。其原理是根据嵴与峪的几何特性、物理特征和生物特性的不同，以得到不同的反馈信号，根据反馈信号的量值来绘成指纹图像。2、指纹对比；指纹对比也就是“指纹识别技术”，指纹机感应到指纹以后与采集到并存储的指纹进行对比，之所以可以做到万无一失，正是因为十九世纪初科学研究发现了每一枚指纹的唯一性；3、记录数据；确定人员的身份以后，并记录下时间、日期，通过软件处理考勤数据形成报表；4、打印数据。参考资料：COMET CT考勤机功能介绍

【vance】是人名，意思为“万斯，阮经天”【例句】（1）Mr.Vance,are you firing me?万斯先生您要开除我吗？（2）And Vance Munson is a pig!范斯孟森是一头猪！（3）Vance, is that you?范斯，是你吗？（4）Vance had seen it discussed in some of the papers.万斯在有些报上见过对他的讨论。（5）Said Mr.Vance,extending his hand upon introduction.万斯先生在介绍时伸出手来说。

drop bystop by pass

we will love you forever

所谓分布式共识（consensus），与 CAP理论 中的一致性（consistency）其实是异曲同工，就是在分布式系统中，所有节点对同一份数据的认知能够达成一致。保证集群共识的算法就叫共识算法，它与一致性协议这个词也经常互相通用。 当今最著名的共识算法就是Paxos算法。它由Leslie Lamport在1990年提出，很长时间以来都是一致性的事实标准。但是它有两个不小的缺点：难以理解和证明，难以在实际工程中实现。Google Chubby的工程师就曾有以下的评论： 于是2014年，来自斯坦福的两位大佬Diego Ongaro与John Ousterhout通过论文 《In Search of an Understandable Consensus Algorithm》 提出了一个新的共识算法Raft。从题目就可以看出，Raft的特点就是容易理解，在此基础上也容易实现，因此在real world中，它的应用也比Paxos要广泛，比较有名的如etcd、Kudu等。 Raft为了达到易懂易用的目标，主要做了两件事：一是分解问题（decomposition），即将复杂的分布式共识问题拆分为 领导选举 （leader election）、 日志复制 （log replication）和 安全性 （safety）三个子问题，并分别解决；二是压缩状态空间（state space reduction），相对于Paxos算法而言施加了更合理的限制，减少因为系统状态过多而产生的不确定性。 下面先简要介绍共识算法的基础——复制状态机，然后就来按顺序研究Raft是如何解决三个子问题的。 在共识算法中，所有服务器节点都会包含一个有限状态自动机，名为复制状态机（replicated state machine）。每个节点都维护着一个复制日志（replicated logs）的队列，复制状态机会按序输入并执行该队列中的请求，执行状态转换并输出结果。可见，如果能保证各个节点中日志的一致性，那么所有节点状态机的状态转换和输出也就都一致。共识算法就是为了保障这种一致性的，下图示出简单的复制状态机及其相关架构。 根据分布式系统的 Quorum机制 与NRW算法，集群中半数以上节点可用时，就能正确处理分布式事务，因此Raft集群几乎都使用奇数节点，可以防止脑裂并避免浪费资源。采用ZAB协议的ZooKeeper集群也是如此。 在Raft集群中，任意节点同一时刻只能处于领导者（leader）、跟随者（follower）、候选者（candidate）三种状态之一。下图示出节点状态的转移规则。 可见，集群建立时所有节点都是跟随节点。如果在一定时间过后发现没有领导节点，就会切换到候选状态，发起选举。得到多数票的候选者就会成为领导节点。如果候选节点或当前领导节点发现了更新的领导者，就会主动退回跟随状态。 领导节点全权负责管理复制日志，也就是从客户端接收请求，复制到跟随节点，并告诉跟随节点何时可以处理这些请求。如果领导节点故障或断开连接，就会重新进行选举。可见，领导节点的存在大大简化了共识算法的设计。 在上面的图中出现了任期（term）这个词。领导者并不是一直“在位”的，工作一段时间之后，就会选举出新的领导者来接替它。 由上图可见，蓝色表示选举时间段，绿色表示选举出的领导者在位的时间段，这两者合起来即称作一个任期，其计数值是自增的。任期的值就可以在逻辑上充当时间戳，每个节点都会保存一份自己所见的最新任期值，称为currentTerm。另外，如果因为票数相同，没能选出领导，就会立即再发起新的选举。 如果一个或多个跟随节点在选举超时（election timeout）内没有收到领导节点的心跳（一个名为AppendEntries的RPC消息，本意是做日志复制用途，但此时不携带日志数据），就会发起选举流程： 根据其他节点回复的消息，会出现如下三种结果： 获得多数票的节点只要当选，就会立即给其他所有节点发送AppendEntries，避免再次选举。另外，在同一任期内，每个节点只能投一票，并且先到先得（first-come-first-served），也就是会把票投给RequestVote消息第一个到达的那个节点。 至于上面的第三种情况，也就是所谓“split vote”现象，容易在很多跟随者变成候选者时出现，因为没有节点能得到多数票，选举有可能无限继续下去。所以，Raft设置的选举超时并不是完全一样的，而是有些许随机性，来尽量使得投票能够集中到那些较“快”的节点上。 领导节点选举出来后，集群就可以开始处理客户端请求了。前面已经说过，每个节点都维护着一个复制日志的队列，它们的格式如下图所示。 可见，日志由一个个按序排列的entry组成。每个entry内包含有请求的数据，还有该entry产生时的领导任期值。在论文中，每个节点上的日志队列用一个数组log[]表示。 当客户端发来请求时，领导节点首先将其加入自己的日志队列，再并行地发送AppendEntries RPC消息给所有跟随节点。领导节点收到来自多数跟随者的回复之后，就认为该请求可以提交了（见图中的commited entries）。然后，领导节点将请求应用（apply）到复制状态机，并通知跟随节点也这样做。这两步做完后，就不会再回滚。 这种从提交到应用的方式与最基础的一致性协议——两阶段提交（2PC）有些相似，但Raft只需要多数节点的确认，并不需要全部节点都可用。 注意在上图中，领导节点和4个跟随节点的日志并不完全相同，这可能是由于跟随节点反应慢、网络状况差等原因。领导节点会不断地重试发送AppendEntries，直到所有节点上的日志达到最终一致，而不实现强一致性。这就是CAP理论中在保证P的情况下，C与A无法兼得的体现。 日志复制的过程仍然遗留了一个问题：如果领导或者跟随节点发生异常情况而崩溃，如何保证日志的最终一致性？它属于下面的安全性问题中的一部分，稍后会解答它。 安全性是施加在领导选举、日志复制两个解决方案上的约束，用于保证在异常情况下Raft算法仍然有效，不能破坏一致性，也不能返回错误的结果。所有分布式算法都应保障安全性，在其基础上再保证活性（liveness）。 Raft协议的安全性保障有5种，分别是：选举安全性（election safety）、领导者只追加（leader append-only）、日志匹配（log matching）、领导者完全性（leader completeness）、状态机安全性（state machine safety） 。下面分别来看。 选举安全性是指每个任期内只允许选出最多一个领导。如果集群中有多于一个领导，就发生了脑裂（split brain）。根据“领导选举”一节中的描述，Raft能够保证选举安全，因为： 在讲解日志复制时，我们可以明显地看出，客户端发出的请求都是插入领导者日志队列的尾部，没有修改或删除的操作。这样可以使领导者的行为尽量简单化，使之没有任何不确定的行为，同时也作为下一节要说的日志匹配的基础。 日志匹配的具体描述如下。 如果两个节点的日志队列中，两个entry具有相同的下标和任期值，那么： 第一点自然由上一节的“领导者只追加”特性来保证，而第二点则由AppendEntries RPC消息的一个简单机制来保证：每条AppendEntries都会包含最新entry之前那个entry的下标与任期值，如果跟随节点在对应下标找不到对应任期的日志，就会拒绝接受并告知领导节点。 有了日志匹配特性，就可以解决日志复制中那个遗留问题了。假设由于节点崩溃，跟随节点的日志出现了多种异常情况，如下图。 注意图中不是6个跟随节点，而是6种可能的情况。比如a和b是丢失了entry，c和d是有多余的未提交entry，e和f则是既有丢失又有冗余。这时领导节点就会找到两个日志队列中最近一条匹配的日志点，将该点之后跟随节点的所有日志都删除，然后将自己的这部分日志复制给它。例如对于上图中的情况e来说，最近一条匹配的日志下标为5，那么5之后的所有entry都会被删除，被替换成领导者的日志。 领导者完全性是指，如果有一条日志在某个任期被提交了，那么它一定会出现在所有任期更大的领导者日志里。这也是由两点来决定的： 根据这两个描述，每次选举出的领导节点一定包含有最新的日志，因此只存在跟随节点从领导节点更新日志的情况，而不会反过来，这也使得一致性逻辑更加简化，并且为下面的状态机安全性提供保证。 状态机安全性是说，如果一个节点已经向其复制状态机应用了一条日志中的请求，那么对于其他节点的同一下标的日志，不能应用不同的请求。这句话就很拗口了，因此我们来看一种意外的情况。 这里就有问题了，在时刻c的日志与新领导者的日志发生了冲突，此时状态机是不安全的。 为了解决该问题，Raft不允许领导者在当选后提交“前任”的日志，而是通过日志匹配原则，在处理“现任”日志时将之前的日志一同提交。具体方法是：在领导者任期开始时，立刻提交一条空的日志，所以上图中时刻c的情况不会发生，而是像时刻e一样先提交任期4的日志，连带提交任期2的日志。就算此时S1再崩溃，S5也不会重新被选举了。 如果想要更直观地理解Raft，建议参考 这里 ，是一个用动画来描述该算法的网页，形象生动。

# 一、翻译调控： 原核生物：基因表达的调控主要在转录水平上进行； 真核生物：由于RNA较为稳定，除了存在转录水平的调控以外，在翻译水平上也进行各种形式的调控。 # 二、控制真核生物的mRNA翻译调控的因素： 1）mRNA降解速率 2）mRNA的长短、结构、GC含量 3）核糖体的数量及翻译速率 如：癌症细胞中，原癌基因的mRNA，翻译速度较慢，保证了肽端的折叠结构正常；抑癌基因的mRNA，翻译速度加快，让肽段折叠异常而失去功能。同时，翻译的速率，受mRNA的寿命，长度，核糖体拷贝数等影响。 # 三、为什么要研究翻译组 1，转录组与蛋白组的相关性 mRNA的转录速度和翻译速度可能是不相同的，mRNA转录后调控是普遍存在的，同时不同蛋白的稳定性是不一样的 2，转录组与翻译组的区别 转录组测序是指，将所有含有ployA尾巴的mRNA进行测序。 翻译组测序是指，将只结合了一串核糖体的mRNA（正在翻译中的mRNA）进行测序。 # 四、翻译组测序的分类 1、核糖体图谱分析（ribosome profiling）——对核糖体内含的mRNA段进行测序分析 通过RNA酶处理细胞裂解物，把不受核糖体保护的RNA降解掉，然后应用密度梯度离心的方法，分离被核糖体保护的mRNA片段。核糖体图谱分析（ribosome profiling）可通过核糖体密度来测定翻译起始位点、或转录本中的翻译暂停，可用于分析mRNA不同区域的密码子组成的影响。 流程图示： 2、全长核糖体新生肽链复合物 (Ribosome Nascent-chain Complex,RNC)：——对串联在核糖体上的全长mRNA进行测序分析 细胞进行翻译时， 核糖体结合在 mRNA 链上并移动， 依据 mRNA 上的三联密码子信息来逐步合成蛋白质多肽链 ( 称为新生肽链， nascent-chain)。主要常用方法为蔗糖密度梯度离心法，也可以通过核糖体免疫沉淀法（TRAP）。 念珠状多聚体：mRNA在翻译时总是有一串核糖体结合在上面，形成念珠状多聚体 结构图示： 蔗糖密度梯度离心法： 由于翻译中的mRNA与工作中的一串核糖体紧密结合，根据核糖体的沉降系数，通过蔗糖密度梯度离心,.可以将核糖体和串联在一起的mRNA沉淀分离出来了，然后，再进一步将起mRNA纯化分离出来。直接分离翻译中的mRNA非常不容易，可以通过分离核糖体间接分离翻译中的mRNA。 流程图示： 核糖体免疫沉淀法： 核糖体大亚基的L10a蛋白加上了GFP，这样便能利用GFP抗体把多聚体免疫分离出来，接着进一步将mRNA分离出来。 流程图示： # 五、技术比较 1、核糖体图谱分析的局限性 （1） 实验上的局限性 核糖体图谱分析的主要技术挑战是需要在一个特定的生理学状态下，快速抑制翻译来捕捉核糖体快照。 （2） 需要推断蛋白合成速度 这一方法准确的前提是所有的核糖体都已经完成了翻译，通常细胞中不同mRNA的翻译延伸速率是相似的。 （3） 污染的footprint-sized片段 污染的RNA片段（包括non-codingRNAs或核糖体蛋白复合物）在核糖体的蔗糖梯度中迁移，因此可能会在核糖体图谱分析的文库中存在，并且导致翻译中错的读取。 （4）不明确的mappingreads 在基因组测序或mRNA-seq中，较长的reads可以帮助更好地进行mapping到正确的位置，核糖体图谱分析中产生的约30bp的核苷酸的短序列不容易mapping。 （5） 材料的数量 与mRNA-seq相比，核糖体图谱分析的主要限制是需要相对大量的样品。 2、全长RNC测序分析 推荐通过完整提取RNA，对翻译中的mRNA进行定性定量研究，且推算蛋白质的含量的方法，可以获得更全面的翻译调控信息。且可以与普通转录组一起测序，可计算出，翻译速率：TR= RNC-mRNA(rpkM) / mRNA(rpkM)。 获取完整全长的RNC，将特定时空下的翻译快照保留下来，需要极为严格的实验环境和连贯的操作。 翻译组的样品一般分为三类： 1）动物的培养细胞：在活细胞特定状态时，让细胞主动吸收核糖体固定剂，将核糖体快照保留下来，能非常好地，还原翻译中的mRNA，稳定性最高。 2）动物组织：动物组织容易受组织的类型、极为丰度的内源性RNase酶等，而影响RNC的捕获。如高脂肪、高钙化、块状较大的、带血液的的，会降低RNC的捕获效率。 建议对新鲜组织块在组织核糖体固定剂下，快速冲洗，切割后才进行保存或分离RNC。 3）植物组织：植物组织容易受多糖多酚多纤维、内源性RNAase酶等，而影响RNC的捕获。如含高淀粉和糖的果实类、含多酚的粘液的茎，会降低RNC的捕获效率。 建议对植物的组织类型进行评估，选择幼嫩、新鲜、多糖多酚含量低的组织类型。直接提取或液氮速冻保存。

洛奇·卡罗尔洛奇·卡罗尔，1963年7月8日出生于美国俄亥俄州辛辛那提，美国男演员。2014年，出演电影《正义联盟：战争》。2008年至今，在CBS热门悬疑剧《海军罪案调查处》及其衍生剧中，饰演NCIS主任，并获得第41届美国有色人种民权促进会奖（NAACP）剧情类最佳男配角提名。中文名：洛奇·卡罗尔外文名：RockyCarroll国籍：美国星座：巨蟹出生地：美国俄亥俄州辛辛那提出生日期：1963-7-8职业：演员代表作品：《囚犯》《好先生》《海军罪案调查处》主要作品参演电视剧海军罪案调查处第十七季-2019-09-24，饰演LeonVance海军罪案调查处第十六季-2018-09-25，饰演LeonVance海军罪案调查处第十五季-2017-09-26，饰演LeonVance海军罪案调查处第十四季-2016-09-20，饰演LeonVance海军罪案调查处第十三季-2015-09-22，饰演LeonVance海军罪案调查处：洛杉矶第六季-2014-9-29，饰演LeonVance海军罪案调查处第十二季-2014-09-23，饰演LeonVance海军罪案调查处：新奥尔良第一季-2014-09-23，饰演LeonVanceNone-2014-3-28，饰演Robert海军罪案调查处第十一季-2013-09-24，饰演LeonVance海军罪案调查处第十季-2012-09-25，饰演LeonVance海军罪案调查处：洛杉矶第三季-2011-09-20，饰演LeonVance海军罪案调查处第九季-2011-09-20，饰演LeonVanceNone-2011-8-21，饰演Various（配音）海军罪案调查处第八季-2010-09-21，饰演LeonVance海军罪案调查处第七季-2009-09-22，饰演LeonVance海军罪案调查处：洛杉矶第一季-2009-09-22，饰演LeonVance海军罪案调查处第六季-2008-09-23，饰演LeonVance实习医生格蕾第四季-2007-10-25海军罪案调查处第五季-2007-09-25，饰演LeonVance橄榄球之恋-2006-10-23，饰演KennyTaylor/CoachT入侵-2005-09-21，饰演Healy波士顿法律第一季-2004-12-19，饰演A.D.A.JohnShubertNone-2004-9-29，饰演TonyBanks狮王的荣耀-2004，饰演Chaz（配音）急诊室的故事-2004，饰演Mr.WalkerNone-2001，饰演CarlReese白宫风云第二季-2001，饰演CoreySykes家庭法-2001，饰演U.S.AttorneySkidmoreNone-1998-08-31，饰演Hylas（配音）明日新闻-1998，饰演Dr.KeithWilkes杏林先锋-1996-9-16，饰演Dr.KeithWilkes夜行神龙-1994-10-24，饰演Talon/Glasses/DerekMaza（配音）None-1991，饰演JoeyEmerson法律与秩序第一季-1990-09-13，饰演Dr.Davids参演电影超人之死与超人归来-2019-10-01，饰演SilasStone（配音）超人王朝-2019-01-10，饰演PerryWhite（配音）超人之死-2018-07-24，饰演SilasStone（配音）永生的海拉-2017-04-22，饰演SonnyLacks正义联盟：战争-2014-02-04，饰演SilasStone（配音）好好先生-2008-12-17，饰演WesNone-2007-04-14，饰演StudioExecutiveIT狂人-2006-2-3，饰演DenhamNone-2000-10-10，饰演CyrusCunningham完美计划-1999-05-14，饰演BadAssDude拳坛老千-1996-05-03，饰演ArtemusSt.JohnSaint红潮风暴-1995-05-12，饰演Lt.WestergaurdNone-1994-03-04，饰演ByronWilder神魂颠倒第六感-1992-07-10，饰演TomNone-1992-01，饰演Flo生于七月四日-1989-12-20金钱、势力、谋杀-1989-12-10，饰演Dwan获奖记录第41届美国有色人种民权促进会奖（NAACP）剧情类最佳男配角RockyCarroll《海军罪案调查处》NCIS(CBS)

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Eiffel Tower is the landmark of modern Paris.

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