- 牛云
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辟谷 辟谷:不吃五谷,方士道家当做修炼成仙的一种方法。
又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等。道教从为,人食五谷杂粮,要在肠中积结成粪,产生秽气,阻碍成仙的道路。《黄庭内景经》云:“百谷之食土地精,五味外羙邪魔腥,臭乱神明胎气零,那从反老得还婴?”①同时,人体中有三虫(三尸),专靠得此谷气而生存,有了它的存在,使人产生邪欲而无法成仙。因此为了清除肠中秽气积除掉三尸虫,必须辟谷。为此道士们模仿《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷,吸风饮露”的仙人行径,企求达到不死的目的。
归纳起来,不外“服气辟谷”与“服药辟谷”两大类。
(一)“服气辟谷”即以服气与辟谷相配合,并以服气为基础,通过服气达到辟谷的目的。具体说法不一,有的主张服气之初,即行辟谷,饥时饮一两盏胡麻汤或酥汤,或一两杯酒,渴时唯饮清水。有的主张服气之初渐减食物,每日减食一口,递减至十日而全断。有的主张不强行辟谷,待服气功深,至三年后,便会自然断谷。具体方法多见于诸家气法书中,据《抱朴子内篇·杂应》篇载,即有食十二时气法,食岁星气法,食六戊精气法,思神食气法等。
(二)“服药辟谷”即用服食药物以代替谷食。药方甚多,有取高营养而消化慢的豆、枣、胡麻(芝麻)、栗、酥、及茯苓、黄精、天门冬、术、人参、蜂蜜等配伍,制成丸膏,于断谷后口服一二丸,以代谷食。有取高营养而难消化之物配方,一顿饱餐后即绝谷,可辟谷很长时间。又有作美食饱餐一顿,再服药以养所食之物,据说可辟谷三年。还有用草木药熬煮特定的石子,以石当饭者。具体药方见《太清经断谷法》及《云笈七签·方药部》。
史书记载辟谷之人如此之多,辟谷时间或几月、几年甚至几十年,其中难免有夸大不实之处,但恐非纯属子虚。1988年1月7日《人民日报》第三版以《麻城农家女十年粒米未进言行自如》为题,报道湖北省麻城市熊家铺区月形塘村二十五岁姑娘熊再定,十五岁时突染重病,生命垂危,脱险后即不复进食水,至今已十年粒米未进。令人惊异的是,她染病卧床八年后,竟能独立行走,谈笑自如,且能做些家务。这真是人间奇迹。如果当今科学能对之作出解释,将个中原因弄个明白,这对人体科学、现代养生学将有巨大的贡献。
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- tt白
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现在道家辟谷逐渐流行,越来越多的人加入到辟谷大军中,但很多人没有能学习到辟谷的正确方法,只是盲目的去断食,最终导致身体出现状况,甚至住院。今天我把在郭连杰老师那里花了2000块钱学习的辟谷方法总结给大家!
请注意,我介绍的辟谷严格地来说属于半辟谷,适合初学第一次辟谷者,对于辟谷老手,请直接略过!
工具/原料
淡盐水
蜂蜜水
苹果数个
优雅而安静的环境
轻柔的佛家音乐
水杯
方法/步骤
首先从认识上了解辟谷和断食的区别,这里送大家一句话:辟谷是有能量来源的,断食是没有能量来源的。辟谷期间虽然不吃五谷,但是可以通过道家采气的方法获取能量,所以辟谷本质上是不同于断食的。辟谷虽然不吃五谷杂粮,但绝不是不摄入能量,只是换了一种能量而已,就像汽车通过烧油可以行驶,用电、用燃气同样可以行驶一个道理。
其次,辟谷一定要有信念,不怀疑,不退缩,从潜意识相信自己可以辟谷7天。这属于意念,关乎辟谷的成功,其实辟谷7天没什么饥饿感,不要对辟谷产生恐惧,对辟谷有一份期待和相信就成功了一半!
开始进入正式内容了,大家注意:在正式辟谷的前一天晚上一定要编程,具体编程内容:明天开始,我要辟谷7天,和正常人一样,特别精神!
这句话睡觉前,默念49遍。很重要,大家一定要坚持,直接关乎辟谷是否可以成功。
正式开始辟谷前,学会道家服气的方法。采气方法有多种,对于初学者,建议大家可以用武火采气发,具体的采气方法大家可以参考经验。采气的时候放一些轻音乐,有助于静心!
13辟谷如何采气?
学会采气,我们就可以正式开始辟谷了。
每天早、中、晚先通过采气方法,采气半小时。再喝一杯淡盐水(记得是淡盐水啊,不要咸了),喝一杯蜂蜜水,根据个人情况可以选择吃一个小苹果,注意时小苹果,条件允许,可以把苹果蒸热了吃。关键是要采气,感觉胃部暖暖的,有饱腹感就是最好的。
每天早上或者晚上需要静坐和观想半小时。情绪千万不要大起大落,不要做剧烈运动的工作,有条件的话每天早上可以联系郭老师的灵动功,对身体帮助很大。
按照以上方法,每天按时做到即可,在第七天的中午就可以慢慢复食了。关于复食的具体方法,随后会发布复食的详细经验,希望大家关注!
注意事项
采气方法一定要正确,每天早、中、晚要采气半小时,不饿也需要采气,一定记住
苹果是可选项,可吃可不吃。如果自己特别馋,可以吃一个,记住是一个,一个哦
辟谷期间不要做剧烈的工作,保持情绪稳定
辟谷期间不要每天坐着或者是躺着,要适当的运动才好
每天保持一定的饮水量哦
- 左迁
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只吸风饮露,不食五谷,兼以气功相佐,思虑像胎儿一般似有似无,就是真正的辟谷了。
如果还只有15岁,还是不要辟谷了,如果是女生,正确的辟谷虽然会让人变漂亮,但同时会逐渐失去女性第二特征。绝经无法生育,男生也是如此,JJ会缩到如婴儿时般大小,以此不泄精不漏经血。中国的上乘修炼方法都是炼着返老还童的。没那个打算就算了。
如果当真辟谷,在开始辟谷的前100天就不应该做任何剧烈运动,那个时候身体在改造,外表看似一天比一天漂亮,但经不起任何不注意,比如说那时候稍微生气生气就容易吐血,稍微贪吃就会死人,稍微用眼时间长一些就会导致眼睛永久性障碍。
辟谷方法(纯素食):
总之除非哪天心性平和,看到什么都一波不起的时候就可以开始先逐日减食,两个星期以后只吃中餐,再过一星期两日一食。
辟谷期间一切从缓,一切从轻,一切从静。闭塞耳目视听,从减少食量的第一个月开始训练心境。给自己一片大而寂静的心境,要感觉身边的任何事情和自己的不是一个时空中的。同时必须开始练气。(古语有说:疾病以减食为汤药。如果是为了身体像常人一样健康,一个月的减食加练气已经足够可以改善任何问题)
节食第一个月完之后,什么时候能得到气感,也就是能感觉到周身经脉的运行的时候才真正开始辟谷。每个一星期吃一个枣就够了,但要佐以气功功。这时候才是真正的辟谷日开始。
从辟谷开始的100天内把自己当石头,寂然不动,我指的是心境,一旦动了,轻则疯、大病,重则死。心境很重要。心境静了,气就平和顺畅了。
到第100天的时候就能彻底不用练气也能看到周边远远不断的光气被自己的毛孔吸入体内,那之后就可以彻底的什么都不吃了。
如果辟谷期间熬夜,吃上火的食物,用眼过度,发怒,都是会饿到肚子痛的,否则不会。记得辟谷期间一切从静。100天之后要怎么动都行。
- 皮皮
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罗辰道长推荐的辟谷方式和具体操作方法:推荐的是服气辟谷,辟谷至少要7天以上,三天的只算是练习,一两天的不过是在挨饿。因为至少要三四天后,身体才会适应。
没基础的,第一次辟可以吃点水果,或者喝橙汁。有基础的,可以直接开始服气,就把饮食断掉。有些身体状况很好的,不服气,胃里也不会摩擦,照样打嗝。但如果长期辟谷或者辟谷期间每天有大量运动的,还是服气合适。
现在把服气辟谷的要领给大家演示一下:
1、口腔张开,舌头平放内收,全身放松,人体保持静态;
2、口腔、喉咙不动,腹部微收,将气从口腔吞入腹部,如打嗝之状(但不是打嗝),不管有声还是无声,都正常,这时气如一团圆球滚入腹内;
3、吞纳时,头不要低,口不能闭;
4、吞纳时,腹部和颈部不要用力,动作要自然;
5、吞纳时要空腹,禁止饱腹吞气,饭后需半小时吞气;
6、不受时间、地点限制,随口就吞,旅游、走路、居家、上班都可以练;
7、有污染之地禁吞,早晚,空气新鲜,山清水秀之地最好。
自然吞纳掌握好以后,就可以定向定物吞纳食气。进而用皮肤、毛孔食气,还可以进入更高层次。还可以咨询老君阁健康管理,有更多辟谷资讯
- 大鱼炖火锅
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只吸风饮露,不食五谷,兼以气功相佐,思虑像胎儿一般似有似无,就是真正的辟谷了。
如果还只有15岁,还是不要辟谷了,如果是女生,正确的辟谷虽然会让人变漂亮,但同时会逐渐失去女性第二特征。绝经无法生育,男生也是如此,JJ会缩到如婴儿时般大小,以此不泄精不漏经血。中国的上乘修炼方法都是炼着返老还童的。没那个打算就算了。
如果当真辟谷,在开始辟谷的前100天就不应该做任何剧烈运动,那个时候身体在改造,外表看似一天比一天漂亮,但经不起任何不注意,比如说那时候稍微生气生气就容易吐血,稍微贪吃就会死人,稍微用眼时间长一些就会导致眼睛永久性障碍。
辟谷方法(纯素食):
总之除非哪天心性平和,看到什么都一波不起的时候就可以开始先逐日减食,两个星期以后只吃中餐,再过一星期两日一食。
辟谷期间一切从缓,一切从轻,一切从静。闭塞耳目视听,从减少食量的第一个月开始训练心境。给自己一片大而寂静的心境,要感觉身边的任何事情和自己的不是一个时空中的。同时必须开始练气。(古语有说:疾病以减食为汤药。如果是为了身体像常人一样健康,一个月的减食加练气已经足够可以改善任何问题)
节食第一个月完之后,什么时候能得到气感,也就是能感觉到周身经脉的运行的时候才真正开始辟谷。每个一星期吃一个枣就够了,但要佐以气功功。这时候才是真正的辟谷日开始。
从辟谷开始的100天内把自己当石头,寂然不动,我指的是心境,一旦动了,轻则疯、大病,重则死。心境很重要。心境静了,气就平和顺畅了。
到第100天的时候就能彻底不用练气也能看到周边远远不断的光气被自己的毛孔吸入体内,那之后就可以彻底的什么都不吃了。
如果辟谷期间熬夜,吃上火的食物,用眼过度,发怒,都是会饿到肚子痛的,否则不会。记得辟谷期间一切从静。100天之后要怎么动都行。
- max笔记
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辟谷前的准备工作
一、思想准备 1、实施辟谷者必须要消除心理障碍,坚信辟谷对人体有益无害。多看一些别人辟谷的日记、心得和与辟谷相关的报道以增强辟谷的信心。
2、要有明确辟谷目的,辟谷是为了什么?治病、养生、开慧,辟谷必须在完全理解、心甘情愿的状态上进行。要是带一点勉强,就成为绝食,效果较差。
3、安排好辟谷的时间:什么时间开始,什么时间结束。辟谷时间长短因人而异,没有统一标准。短则一二天,长则可几十天甚至更长时间。一般情况下应多于3天,身体素质一般者应坚持7天或7天以上。一般辟谷一周,也有辟谷几周甚至几个月的。首次辟谷的时间不宜过长,可从短期、半辟开始,随着服气功夫的提高和辟谷经验的积累,再逐步延长辟谷时间和提高辟谷层次。尤其病重、体弱者辟谷时应量力而行,适可而止。宁愿增加辟谷次数,不要一次辟谷时间太长。根据经验,一般辟谷3-5天即有疗效。
二、辟谷环境的选择:辟谷期间最好不要让不支持辟谷的人知道,因为别人的不理解和讥笑会带来极大的干扰。人是通过环境的反馈来认识自我的,别人的不理解和讥笑会给自已的心理稳定带来极大的危害,影响辟谷效果。当然如果能找到志同道合的功友一起辟谷会更好。
三、物质准备 1、依据所选择的辟谷方式,如全辟没有什么可准备的,当然也可准备一样蜂蜜。如为半辟可准备一些蜂蜜、水果等,也可自制一些辟谷药丸。辟谷方法第一步 下达辟谷的指令辟谷的是否成功,关键在于能否调动辟谷者自身的潜在能力,每个人的生理活动都由我们的潜意识自行调节,一般人是不能够调节自我的潜意识,潜意识最容易受人的情绪所影响。因而,在辟谷过程中保持愉快的心情,避免恐惧的产生极其重要。恐惧是击溃潜意识唯一力量。请大家一定要记住的一句话就是::“你相信什么,潜意识就会给你带来什么。”你相信自已能辟谷,那么潜意识就会让你真正的辟谷。如果你不相信自已能辟谷,那么建议你不要辟谷。在不相信的情况下,你心理实际上相信的就是辟谷有害健康,那么饥饿会让你恐惧,而恐惧会让潜意识执行危害身体的指令。常用的潜意识指令下达方式如下:一、借力法。对于大多数初学辟谷的人来说,借力法是必须的,因为大多的人在起初是不会完全相信自我的辟谷能力的。借助于外力可以消除内心的恐惧。依据个人的条件,借力有以下几种,练功者自行选择运用。(一)、带功法:需要由有经验的气功师或者有辟谷经验的人,也可由有经验的催眠师来进行。具体方法从略。(二)、请师法:依各人的因缘,虔诚默念:“师父,我要辟谷了,请师父给我能量,让我安全的、顺利的辟过*天的辟谷。我不吃也不会饿。” (三)、请神法:有宗教信仰的可用此法,方法同请师法一样。二、潜意识自我沟通法:人的潜意识象个孩子,他需要赞美和鼓励。静心而虔诚的默念:“万能的潜意识啊,请给我信心和力量,让我安全顺利的辟谷*天,我不吃也不会饿。”反复默念,直至内心深处生起信心。当然,如果有了足够的辟谷经验者,就不用那么复杂了,辟谷前默念一下:我要辟谷了。就可以了。
第二步 正式辟谷 一、选择辟谷的方式: 1.半辟:可食用少量瓜、果、药物、开水、蜂蜜,不吃富含粗纤维、高能量的食物。半辟有两个要领: 一是想吃什么就吃什么,这是定性,想吃苹果、蔬菜那就吃。定性是确定对象。二是想吃多少就吃多少,这是定量。
2.全辟: 只喝白开水或稍加鲜果汁、蜂蜜等。 第三步 辟谷的结束一、正常的结束在辟谷之初,辟谷者就确定了辟谷的时间,时间到时就可以结束辟谷了。但是如果的自然辟谷,什么时候恢复吃,一般有一个信息,就是感到非常饿,这就意味着从功态吃,转入到常态吃,这时候,辟谷就可以结束。如果是意念辟谷一旦再次产生饥饿时,必须进食,先进食半流质食物少量,逐日增加。最好在晚上结束辟谷,同时进食少量稀粥,然后立即静坐。时间愈长愈好。二、非正常结束很多时候辟谷者有不得已的原因必须结束辟谷,比如有不可推脱的聚会宴席,那就不得不结束辟谷。此时练功者要养成与潜意识流的习惯,把要结束辟谷的信息传达给潜意识,以使身体能够及时适应。
- cloud123
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@辟谷减肥排毒 :
大白菜,以叶为主(少量菜帮)加水煮,不加油盐,适量放少许辣椒、花椒或去皮生姜(生姜皮性寒,姜肉性热)。每天肚子饿了就吃,连吃3天,不吃别的食物,第3天
除了白菜叶可再喝些白菜汤。要煮得烂1点。这种吃法排毒效果奇佳,对便秘或者肠胃不健康的人是1次大扫除。如果每月坚持1次,或者1次增加到7天,效果更好。刚开始宿
便是黑色,吃的时间长的会排果冻样的宿便,坚持21天会排出五种颜色的大便,那是把五脏的毒都清了,同时也减掉了多余的脂肪,达到减肥的目的。
- 我不懂运营
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jbp94647665cf