七年级政治青少年的健康成长离不开法律教案

青少年健康成长的基本要求是包括以下几个方面：身体健康、安全意识、社会责任、伦理道德。身体健康：青少年要保持良好的身体健康，包括适度的运动，均衡的饮食，良好的睡眠和规律的生活习惯。心理健康：青少年要关注和保护自己的心理健康，保持积极乐观的心态，学会处理情绪，建立健康的自我认知和自尊心。学习发展：青少年要学会有效地学习，培养良好的学习习惯，拥有求知欲和自我学习的能力。同时，要通过集体活动和社交交往提高社会交往能力。社会责任：青少年要热爱国家、社会和他人，学会尊重、关心和帮助别人，培养公民意识和社会责任感。伦理道德：青少年要树立正确的价值观，遵守道德底线，学会区分是非、善恶，并具备正确的行为规范和社会道德。安全意识：青少年要具备基本的安全知识和自我保护能力，学会预防事故和危险，保护自己和他人的安全。解释：青少年期是一个人生理、心理和社会发展的重要阶段。青少年在这个阶段面临着身体和心理的巨大变化，需要一系列的基本要求来保障他们的健康成长。身体健康是青少年健康成长的基础。通过适当的运动和锻炼，青少年可以增强身体素质，提高身体抵抗力。同时，良好的饮食和睡眠习惯也会对青少年的身体发育和健康状况产生积极的影响。心理健康同样重要。青少年在内外环境的影响下面对着各种情绪和压力，适当的心理调节对其发展至关重要。青少年要学会处理自己的情绪，树立积极向上的心态，增强解决问题和承受压力的能力。青少年简介青少年是指年龄在青少年期间（通常为13岁到18岁之间）的人群。青少年是从儿童向成年过渡的关键阶段，是生命发展中一个重要的阶段。青少年时期的身体、心理和社会发展都经历了显著的变化和特征。在身体发展方面，青少年经历了生长发育的高峰期。

越来越多的家长开始重视孩子的教育问题。许多家长都望子成龙，望女成凤，他们都不想让自己的孩子输在起跑线上，因此从小就送孩子上各种补习班，兴趣班，特长班等，希望自己的孩子能够全方面发展，想让自己的孩子变得非常优秀。家长的这种做法是可以理解的，他们也是为了能让孩子更好的成长，但是孩子从小就需要学习各种东西，他们的学习压力也会越来越大，久而久之，孩子就会产生各种心理方面的问题。如果不能够及时解决的话，可能会让孩子变得抑郁，孤僻，严重影响孩子的健康成长。1、调查表明，小孩子的心理健康问题主要有以下几种。一是学习方面的问题，不少家长非常重视孩子的学习，只要孩子学习出现退步家长就会非常生气，批评甚至打骂孩子，这就会让孩子的负担越来越重，不能够轻松的进行学习，成绩也会越来越差。二是小孩子的心理承受能力较差。现在大多数孩子都是独生子女，从小都是娇生惯养，一旦离开家庭去到学校这个大环境中，不少孩子就会感到非常不适应，甚至产生厌学心理。三是一些孩子性格比较孤僻，不喜欢交朋友，总是喜欢沉浸在自己的世界中，这对于他们以后的成长也是不好的

　　青少年时期是人身体发育的第二高峰期，随着第二性征的出现，生殖系统逐渐成熟，其它脏能也逐渐的成熟和健全，其精神非常的饱满，记忆力也增强，充满幻想，思想活跃，追求异性，逆反心理强，感情易激动，能遵循生长规律，注意身体的保健和品德的修养，可成就完美一生。 一、必须正确的心理指导 　　这个时候的青少年情绪波动较大，并且逆反心理特别的强，必须家长、老师以身作则引导孩子，循循善诱说服教育，使其具备积极的人生观和价值观。 　　带孩子多看一些新闻快报或是新闻早读之类的，让孩子关心国家大事，关心时事，树立正确的事非观，具备正确的事非辩别能力。 　　陪其看一些具有教育意义的电影或是节目之类的。 　　防止其在黑网吧上网，黑网吧不注意青少年这一特殊的身份，电脑无法正常绿色上网，让孩子沉迷于游戏等，有可能会影响孩子的健康成长。 　　让孩子多参加一些公益活动，比如残疾人，爱心捐助，手拉手活动等，都能够给孩子正面的启发，培养孩子的爱心。 二、必须要加强体育锻炼 　　青少年要想身体强健，就必须要靠锻炼，锻炼更能精神饱满的投入到学习中，而且锻炼增强骨骼的发育生长。 　　体育锻炼能够增强孩子的身体免疫能力。 　　踢球、打网球、篮球等体育项目都有助于锻炼青少年的反应能力，和培养其团队合作精神。 　　体育锻炼能够锻炼青少年的身体灵敏度。长跑等体育项目还能锻炼青少年的耐力。 三、必须养成好的生活学习习惯 　　学习要劳逸结合，注重方法，不要死学死学，过度的劳累不但没有好的效果，反而令青少年身心疲惫。 　　养成早睡早起的好习惯，“起居有时，不妄劳作”,定时睡定时起。 　　不要酗酒和抽烟，防止酒精伤到大脑，烟伤到肺部健康。而且酗酒吸烟导致精神不振，记忆力减退。 　　衣着要朴素大方，而且要宽松，女生最好不要穿束胸的衣服，男生不要穿紧身裤。 四、必须营养饮食 　　吃饭要注意营养，不要吃零食和一些垃圾食品。 　　一日三餐的基础上，下午可以再吃点点心，千万不能早上不吃早餐。 　　不要暴饮暴食，也不要为了减肥而过度节食，饥饱寒热有度。

首先应该锻炼好身体，强身建体第一条，这个很重要。第二要多读书，读好书，博览群书，这个是习惯，就是要养成学习的习惯，这个对以后的人生会非常有需要。其三要善良 这个不用说善良是立身之本，使你以后能身清神宁 ，问心无愧增加你的自豪感使你身清气爽的基础。 其四要修志，这个很重要，不懂要多问，向权威的人士问向正规的渠道问，要有自己的主见不能随波逐流，人云亦云，要有自己的思想，甚至挑战权威。时间有限就先这么多吧。

学法守法健康成长——我的听后感“国有国法，家有家规”——题记飞扬的青春是美好的，但是也是脆弱的！现在的我们拥有者一张稚嫩的脸庞和一颗憧憬未来的心，大人们形容我们是“祖国的花朵”，是“八九点钟的太阳”，一个个美丽的比喻无不寄托着人们对我们的期望与祝福！ 但是，青春期的我们有着桀骜不驯的拼劲，毫不肯委屈的心理，有独立性又有依赖性之间的矛盾，对一切的一切还十分的狂妄，而导致了许多“一失足成就千古恨”的惋惜。为此，学校举行了“学法守法健康成长”法制专题报告会，对我们进行了深刻的思想教育。当听着一起起触目惊心，发人深醒的典型事例，还有报告人复述着犯人天真而悔过的话语，让人愤恨的同时，更令人痛心，不禁令我心灵一颤——学法，守法，懂法原来是那么的重要、、、近年来，我国青少年犯罪趋势上升，许多未成年人刚迈出精彩人生的第一步就要踏上末路，走到尽头，还没能够体验过活着的苦与乐，就要永远在高墙内看星星、、、董文浩，一名16周岁的学生，生活在一个乡镇，家里十分贫苦，靠母亲种地和父亲捡破烂来维持生计，可是董文浩不争气，不珍惜学习的机会而退学，退学后在社会上与一些不三不四的人鬼混，青年当中只有他没有手机，于是他十分想要买一部，可是家里的经济状况根本无法支付，董文浩就产生了邪念“是不是杀死了父母就可以得到钱呢？”于是，在一天夜里，趁着父母熟睡的时候，用扳手将父母打晕，正准备偷钱时，母亲醒了，他竟然残忍的拿起菜刀将父母的头切了下来，那可是生他养他的父母啊，可是他没有一点悔过之心，杀人过后，将家里值钱的东西都拿去变卖，去买了一部他梦寐以求的手机！听了这个案例，让我毛骨悚然，这是一个人所干出来的事情吗？他根本不配做一个“人”！当我们共同去分析这个未成年人的错误时，原因也十分值得我们去思虑：（1） 自身的原因。心里不成熟，自控力差，总是先动手，后动脑，诱发犯罪。（2） 厌学的原因。学习中遇到挫折而厌学，结交了四不青年，诱发犯罪（3） 社会的原因。青少年经不住诱惑，个人主义比较严重，走捷径，诱发犯罪。（4） 家庭的原因。父母知识文化水平低，教育孩子方法不当，诱发犯罪。我们是祖国的未来，民族的希望，当总结出别人的原因摆在面前，我们也要深刻的进行反省“现在我是否与这些原因有牵扯？”当发现自己陷入此地时，要及时的自救，努力地去改正，防止落足成恨，铸成大错！青少年犯罪，不仅虚度了自己的青春年华，还会连累到自己的父母，那养育了我们的父母，所以，即使是为了他们，我们也绝不能做出伤害他们的这种事，所以，我们一定要预防犯罪！“戒娇，戒奢，戒骄，戒攀，戒散，戒假，戒妒，戒黄，戒毒，戒惰”——“十戒”，需要我们大家共同去铭记！青春是美好的，但是也是脆弱的，我们在着飞扬的青春岁月中要树立法律意识，“国有国法，家有家规”要学习一定的法律知识，用法律保护我们所拥有的权益！这场报告会所讲的一切，我将永远铭记，因为它给予我的深刻的启示有太多、太多、、、、、、

绿色传递、文明阅读，净化网上网下文化环境，保护少年儿童健康成长，是“扫黄打非”工作肩负的重要责任和使命。绿色传递、文明阅读，净化网上网下文化环境，保护少年儿童健康成长，是“扫黄打非”工作肩负的重要责任和使命。教育和引导广大青少年自觉抵制和远离“黄”“非”有害出版物，有力维护社会主义核心价值观、保护青少年身心健康。守护青少年健康的指南一、养成健康文明的生活方式，可有效预防绝大多数青少年期健康问题，促进青少年健康成长。二、合理用眼、注意用眼卫生，可有效预防近视。当怀疑近视时，及时到眼科医疗机构检查，遵从医嘱进行科学的干预或近视矫治。三、保持健康体重的关键是合理膳食和科学运动。超重、肥胖和盲目减轻体重都不利于健康。四、肺结核是常见的慢性呼吸道传染病，易在聚集性群体中传播。出现咳嗽、咳痰2周以上等症状，须及时就诊，并主动向学校报告。五、烟草严重危害身体健康。要抵制烟草诱惑，拒吸二手烟，远离烟草危害。六、增强自身安全防范意识，掌握伤害防范的科学知识与技能，可有效预防交通伤害、暴力伤害、溺水等发生。七、掌握正确的生殖与性健康知识，避免过早发生性行为，预防艾滋病等性传播疾病。八、毒品具有很强的成瘾性，一旦沾染毒品很难彻底戒除。不应以任何理由尝试毒品。九、掌握科学的应对方法，保持积极向上健康心理状态，积极参加文体活动和社会实践，有问题及时求助，可减少焦虑、抑郁等心理问题和网络成瘾等行为问题。

　一、创造良好的教育环境　　1、促进教育均衡优质发展。发挥好学校主课堂、主渠道、主阵地作用，优化学校教书育人功能，加强社会主义核心价值体系教育，推进素质教育，促进学生全面发展。严格执行学校建设的国家标准，营造安全优美的学习环境。合理配置教育资源，规范和扶持民办教育发展。培育良好师德师风，建设一支高素质的教师队伍。深入实施“素质工程”，引导树立终身学习理念，构建多渠道、多层次、多形式的青少年职业教育和技能培训网络，推动学习型城区建设。　　2、重视和发展家庭教育。深入开展“争做合格家长、培养合格人才”双合格家庭教育宣传活动，提升“全国家庭教育示范区”品牌内涵。加强家庭教育指导，引导家长树立正确的家庭教育观念，掌握科学的家庭教育方法。开展创建学习型家庭和文明家庭活动，引导家长提高自身素质。坚持评选“宝安优秀母亲”，开展亲子主题家庭活动日，加强代际沟通，促进家庭和睦。　　3、发挥社区功能。制定青少年社区教育规划，建立健全社区教育委员会、社区教育中心等相关组织，整合社区各种资源，提升青少年社区教育水平。构建青少年社区服务网络，为青少年提供义务工作、社会参与、课余托管、兴趣发展等服务。组织青少年开展形式活泼、内容丰富、富有吸引力的文艺演出、体育比赛、科技制作等活动，促进青少年快乐成长。建立完善社工、教师、律师、健康咨询师等进社区制度。动员和鼓励驻社区单位共同拓宽青少年成长成才的渠道。　　4、搭建社会实践平台。建立和拓展青少年社会实践基地。深化“民族精神代代传”等主题实践活动。抓好军训和国防教育，提高青少年的爱国主义情感和国防意识。建立健全新毕业大学生到基层实践锻炼制度，增强基层观念和群众意识。有计划地组织开展社会调查和大学生暑期实践活动，了解党史区情。组织青少年参加义工等志愿服务组织，为青少年创造各种志愿服务的机会和舞台。鼓励、引导企业和社会组织开展符合青少年身心特点的社会实践活动。　　二、创造良好的文化环境　　1、丰富文化生活。活跃校园文化、企业文化、社区文化，继续打造“京剧进校园”、“青工文化节”等文化品牌，为青少年提供喜闻乐见、健康有益的文化活动。加强文化队伍建设，鼓励、引导文艺工作者多创作思想内容健康、富有艺术感染力、符合青少年身心发展特点的优秀文艺作品。建立面向青少年文艺作品的激励机制，加大对青少年优秀原创文艺作品的宣传开发力度。开辟面向青少年的新闻专版、专栏、专题，合理安排青少年影视节目及时段。充分发挥艺术文化阵地的作用，逐步扩大青少年对外文化交流的规模和层次，培养青少年高雅艺术情操。　　2、拓展活动场所。做好青少年活动阵地规划，形成布局合理、功能配套、联动互补的活动网络。整合各级各类文体、科普场所资源，为青少年开展活动提供便利。加快各级青少年活动场所建设。鼓励企业和社会力量投资兴建公益性青少年活动场所。新建住宅区和城中村改造，要按规定配套建设适合青少年的公益活动场所和体育设施。　　3、加强网络管理。建立网络文化市场监管平台，加强互联网接入、信息服务等监管。建立网吧行业组织，加强行业自律。严格执行网吧上网实名登记制度。依法治理利用互联网、现代通信工具等传播不良信息、危害青少年身心健康的违法行为。严厉查处网吧违法违规行为，坚决取缔“黑网吧”。　　4、净化文化市场。严厉打击盗版、走私等行为，从源头上净化文化市场。加大联合执法和日常监管力度，持续开展“扫黄打非”专项行动。严厉查处传播淫秽、色情、凶杀、暴力、封建迷信和伪科学的广告、不良期刊和其他非法出版物；严厉查处含有诱发青少年违法犯罪行为和恐怖、残忍等有害内容的游戏软件和其他产品；严厉查处违规对青少年开放的营业性歌舞厅、酒吧、夜总会、游戏机室以及其他不适宜青少年的文化娱乐场所。　　三、创造良好的法制环境　　1、大力开展普法宣传教育。深入实施国家普法规划，加强对《未成年人保护法》、《预防未成年人犯罪法》等法律法规的宣传教育，强化学校、家庭、企业、社区等社会各方面的责任。创新法制宣传的形式，增强青少年法制宣传教育的针对性和实效性。确保学校普法“计划、教材、课时、师资”四落实。深入开展“送法进社区、进企业”活动，培育青少年知法守法、依法维权的观念。坚持不懈地开展防毒禁毒、反邪教等教育。　　2、维护青少年合法权益。尊重和保障青少年依法平等享有生存权、发展权、受保护权、参与权和受教育权等权利。办好青少年维权热线，创建社区“青少年维权岗”，畅通青少年权益诉求渠道，加强青少年法律援助和司法救助。进一步优化家庭、社区、学校环境，防范家庭、社区和校园暴力。及时发现并查处侵犯青少年合法权益行为，坚决打击危害青少年身心健康的各类违法犯罪。　　3、创建平安校园。进一步加强警校共建，搞好学校及周边社会治安综合治理，合理设置治安岗亭，加强治安巡逻，强化治安管理。及时查处滋扰学校、侵害学生的社会不良团伙和不法分子，维护学校正常秩序，切实保障学生安全。严格执行校园周边文化设施建设的有关规定，加强对学校及周边非法经营、无照经营场所的清理整治。做好学校周边交通秩序及市容环境综合整治。　　四、创造良好的身心健康环境　　1、完善卫生健康服务。全面实施青少年健康教育，广泛开展卫生健康咨询服务，引导青少年树立正确的健康观念，培养科学文明的生活习惯。加强科学饮食和营养指导，建立完善青少年饮食和营养状况监测机制，加大学校食品安全监督检查力度。广泛开展“阳光体育运动”，为青少年锻炼身体、增强体魄提供条件。深入开展疾病综合防治工作。　　2、加强心理健康引导。建立青少年心理健康干预和预警机制。建立家庭与学校、家庭与单位心理健康互动沟通机制。开通心理咨询热线。按规定配置心理辅导员和心理辅导室。依托社区健康服务中心等载体，逐步完善青少年心理咨询点，为青少年提供心理、思想、行为等方面的引导服务。　　3、关心帮扶特殊青少年。关爱失学、失教青少年和单亲、特困、服刑人员等特殊群体的未成年子女，帮助他们解决实际困难。为残疾青少年提供教育、就业服务。建立健全社区矫正工作机制，鼓励有条件的企业提供帮扶服务，开展“一对一”、“多对一”结对帮教等工作。　　4、建立应急救援与自救机制。建立健全应对各类自然灾害和突发事件预案。完善救助和自救设施。广泛开展自护自救宣传教育，普及治安防范、防灾避险、交通和消防等安全知识。定期组织演练，增强青少年自我保护和自我救助能力。　　五、创造良好的创业就业环境　　1、加强就业引导。加强就业观念教育，引导青年正确认识自身条件和社会需要，树立正确的择业观。加强产业结构调整政策宣传和区情教育，鼓励青年在艰苦的环境、艰苦的岗位上实践锻炼，培养艰苦奋斗、自强自立精神。　　2、做好创业就业服务。创新就业管理工作，推动就业管理规范化、科学化发展。深入实施“三业”工程，为青年学业、就业、创业提供政策、资金等方面的支持。加强青少年职业技能教育，提升职业技能水平，增强创业就业能力。建立健全信息反馈机制，实行青年创业就业动态管理，做好跟踪服务。引导鼓励社会各方面建立救助机构，为青年提供就业援助。进一步规范职介市场，取缔和打击“黑职介”。　　六、创造良好的舆论环境　　1、坚持正确的舆论导向。充分发挥新闻媒体正确的舆论导向功能，在广大青少年中培养优良思想品质，倡导文明生活方式，培育健康审美情趣。坚持正面引导、正面宣传，营造鼓励青少年积极向上的舆论氛围。　　2、弘扬先进典型。及时表彰和鼓励勤奋学习、爱岗敬业、助人为乐、自强不息等青少年各类先进典型，大力宣传弘扬先进典型事迹。宣传表彰为青少年健康成长做出突出贡献的组织和个人。用先进的思想和典型的事迹，鼓舞青少年茁壮成长。

青少年是国家的未来。

1、从小培养孩子良好的个人性格：良好的个性与良好的综合素质，是当前教育孩子的重要方法。许多地方都在以“素质教育”为核心，克服儿童青少年多疑、敏感、主观、自私和以我为中心的个性；培养儿童开朗、大方、谦虚、豁达、有耐心、有毅力、有爱心、能吃苦、肯奉献的良好素质，是预防儿童青少年强迫症的关键。　　2、树立坚定的信念与理想：信念和理想可使儿童青少年心理平衡。他在受到困难与挫折时，为了信念和理想可稳定孩子心态，去克服困难，为实现自己的理想而不怕任何挫折，能调动主观能动性，去坚持完成自己的学习任务。　　3、保持良好的卫生生活习惯：按时作息，按时学习和完成作业，尽量避免外界干扰，有规律地锻炼身体。　　4、培养儿童勇敢精神：当前独生子女较多，不应对他们娇生惯养，应培养他们勇敢、吃苦耐劳、甘于奉献的精神。让儿童青少年保持积极向上的良好心态，使他们具备乐观、宽容、豁达与开阔的胸怀，是预防儿童青少年强迫症的根本。　　5、预防孩子青春期心理压力过度：无论在家庭或学校，家长和老师应循序渐进的教育儿童。虽然说没有压力，孩子就没有动力，但孩子的承受能力有限，应适时增压或减压，并教他们学会自己调节压力。预防儿童青少年强迫症的发生，锻炼自己的各种能力，学会战胜自我，保持良好的心情。做好心理健康的各种预防措施。　　6、当孩子第1次感受到强烈恐惧时，若父母不能为他排解时，应向心理医师咨询取得帮助，不能让孩子转移回避，让他心怀释然或宣泄，否则会使孩子病情加重。　　7、学会自我疏导：每个孩子在成长中都会碰到烦恼，遭遇挫折、发生疾病。在遇到烦恼时，不烦躁不焦虑，在一般情况下，缓解焦虑在于自我调节，及时转移注意力，不消极对待。在产生疑病时要配合心理咨询师，认真听取心理咨询师的各项解释，分散对自身健康的关注力，保持积极向上的心态，然后不良状态会自行消失。　　8、配合心理咨询师：除做好心理咨询以外，还有必要接受心理治疗和辅助治疗，在专业心理咨询师的指导下，采用综合治疗方法并主动配合，才能达到治疗目的。

什么是青少年健康成长的基本要求？青少年健康成长的基本要求逐日主要分为两部分，一部分是身体就要靠一部分是虚拟，就靠这两方面，是青少年健康成长的基本要求。

多吃水果蔬菜，喝牛奶和酸奶，注意补钙，睡眠要充足，多运动~~~我就知道这些了，这些只是帮助身体健康的，当然青少年的心理健康也很重要哦~~~

青少年的心理健康和身体健康同等重要。要做好学生的心理健康教育，引导青少年的心理朝着健康方向发展，为他们健康成长打下坚实基础青春期是儿童发育到成人的重要转折时期，此时的心理健康对于培养独立健全的人格、形成自信自强的精神品质、树立理想信念和生活目标都至关重要。近年来，我国青少年心理健康问题越来越引发社会关注，一些青少年出现焦虑、抑郁等情绪，严重影响了生活和学业，个别甚至发展成精神疾病。这一现象应当引起有关部门的高度重视。扩展资料：青少年的心理健康和身体健康同等重要。要做好学生的心理健康教育，引导他们的心理朝着健康方向发展，为他们健康成长打下坚实基础。学校应当重视青少年心理健康教育，将心理健康教育课纳入校本课程，保障心理健康课程正常开展。要保证心理辅导的时间，注重安排形式多样的心理健康课程，从追求形式转向追求实际效果，不断拓展心理健康教育活动的深度及广度，让学生能在丰富多彩的活动中纾解心理压力和紧张情绪，促进身心全面发展。参考资料来源：人民网——重视青少年心理健康问题

启发青少年开动脑筋进行思考的一个过程。在这样的一个讨论的过程当中，会让青少年意识到，许多看似很困难的问题的解决，其实并不是没有办法的，在遇到问题的时候，至少，他们不会选择特别极端的方法。至少可以通过这样的方法引导他们至少要选择一个稍微好一点的方法。

青春期的孩子通常会表现出不同的行为，他们具有这个时期特有的心理特征。那么青春期是什么心理呢？青春期的心理特征是什么？青春期的孩子有哪些心理矛盾让他们行为异常？关注青少年心理健康，走进青春期的孩子。青春期的少男少女受社会的影响，心理上总会有一些心理矛盾和心理特点。我们一起来看看吧。青春期普遍的心理矛盾我们每一个人都是从青春期走过来的，青春期永远会被记住。不仅是爱的种子，成长的过程也是非常享受的。但目前青春期的少男少女，可能会受到社会因素的影响，总会有一些心理矛盾。如果不能正确解决这些矛盾，恐怕会产生很大的影响。那么，青春期有哪些心理矛盾呢？独立和依赖之间的矛盾青少年最突出的心理特征是成年感，这种成年感增强了他们的独立意识。如果他们在生活中逐渐不愿意被父母关心或干涉，否则心理上会感到厌烦；判断一些事情的是非曲直，不愿意听父母的意见，有强烈的表达意见的欲望；如果你对一些传统的、权威的结论是异端的，往往会做出过分的批评。但由于缺乏社会经验和生活阅历，他经常碰壁，无法向父母寻求途径或帮助。况且他在经济上无法独立，父母的权威角色迫使他依赖父母。自制力和冲动的矛盾同时，青春期的人有了心理上的独立和成人感，自我意识和自制力也会加强。在与他人的交往中，他们主观上希望自己能自觉遵守规则，随时履行义务。但客观上往往很难很好地控制自己的情绪，有时还会轻举妄动，导致自己陷入自制力和冲动性的矛盾中。知识的局限性，往往在思想和行为上盲目，容易做傻事、蠢事，带有明显的幼稚、幼稚。成人感和幼稚感的矛盾青春期突出的心理特征是成年感——一个人认为自己成熟了，长大了。因此在行为、思维、认知、社会交往等某些方面表现出一种“人”的风格。精神上，我渴望别人把他当大人，尊重他，理解他。但由于年龄的不足，社会阅历和生活经验知识的局限，人在思想和行为上往往是盲目的，容易做傻事，带有明显的幼稚和天真。开放与封闭的矛盾青少年需要与同龄人交往，尤其是与异性和父母平等交往。他们渴望别人像自己一样向对方敞开心扉。但由于每个人的性格和想法不同，找不到投射这种欲望的对象，只好在“记录”里说出来。这些日记里写的话，因为自尊，不想被别人知道，所以形成了想让别人知道，又怕被别人知道的矛盾心理。渴求与抑郁的矛盾由于性发育成熟，青少年有与异性交流的欲望。比如他们喜欢接近异性，想了解性知识，喜欢在异性面前表现自己，甚至有朦胧的恋爱想法。但是，由于学校、家长和社会舆论的约束和限制，青少年有一种被压抑的矛盾状态，既渴望表达自己的感受，又不好意思表达自己的性。虽然这些矛盾可以在孩子大一点的时候慢慢缓解，但边肖也提醒家长，要给孩子足够的尊重和信任，多和孩子沟通，充分了解孩子内心的真实想法。尽量帮助孩子解决日常生活问题，让孩子无忧成长。青少年心理保健不容忽视。青春期，由于生理机能的成熟，心理行为也会发生变化。这个时期会面临恋爱、紧张学习、准备就业等生活问题。也会表现出独特的心理和行为状态。在此期间，突出的生理变化是生殖系统的发育和第二性征的出现。心理上的影响会随着月经的开始，逐渐从性的朦胧状态发展到明显的性别差异意识。一般人会对突如其来的月经、性冲动、性要求等感到紧张、害怕或害羞。而另一些人则会阅读各种有关性知识的书刊，或者向伴侣打听，因为他们是在好奇心和新鲜感的驱使下。如果不及时对他们进行教育和引导，往往会影响他们正常的心理健康。因此，针对青春期的心理发展，家长和老师不应该让孩子自己摸索，而应该开诚布公地讲解孩子的性卫生知识，帮助孩子接受自己的身体变化，接受自己的成长，帮助孩子正常地与异性交流，理解孩子，体谅孩子，特别要鼓励孩子与同学广泛接触，共同成长。消除其神秘性，客观了解人的性别差异。在群体交往过程中，既能消除孩子对异性的神秘感，又能防止独自来往发生意外。而不是粗暴地阻止孩子与异性交往。除了性心理对青春期少女心理的影响外，情绪是影响青春期少女心理健康的另一个因素。恋爱是这一时期遇到的人生话题，女性的性成熟早于男生。所以，爱的动力更强。但鉴于这一时期情绪不稳定，性格较弱，一些挫折可能会导致心理情绪波动或盲目迷恋。所以要重视青少年树立正确的爱情观，及时给予引导。家长和老师要帮助孩子正确认识男女生的关系，鼓励孩子积极参加有益于身心健康的活动，以转移孩子的注意力，发泄孩子充沛的精力。青春期少女的心理保健需要学校和家庭的共同关注。青少年心理的四个特征每个孩子在经历青春期的时候，都是坐立不安的，因为青春期生理发育极其迅速，导致了孩子在青春期的思想。这个时候的孩子极度不安和迷茫，如果没有正确的指导，可能会在青春期受损。1.它既朦胧又神秘。随着孩子进入青春期，引起剧烈的身体变化和本能特征，突然会对异性产生兴趣、喜欢和羡慕，但这只是萌芽状态的事情。在成年人看来，它蒙着一层朦胧的面纱。在进入青春期之前，很多孩子对性知识了解不多，所以表现出神秘感，会被异性吸引。正是在这些朦胧而神秘的意识中，他们的心理发生了变化，他们的意识逐渐变得更加强大和成熟。2、既结实又有观赏性。因为青春期的孩子心理很矛盾，想知道其中的奥妙，又因为各种原因自动锁起来，这也导致他们想尽办法把这种心理装饰在表面上。他们一方面很看重自己在异性心中的印象和评价，但另一方面又对异性表现得谨慎、羞涩、冷淡。虽然他们内心对异性感兴趣，但表面上却显得冷漠，不屑一顾。这种矛盾的心理往往导致他们产生各种心理冲突和苦恼。3.它动荡不安，令人沮丧。因为青春期的精力比较旺盛，但是由于青少年的心理还不够成熟，还没有形成稳定正确的道德观和爱情观，自控能力比较差，容易受到外界因素的影响。但在现实生活中，各种诱惑、信息、自由思想会导致孩子意识的错误强化和影响，诱发青少年沉溺于恋爱，甚至更严重。然而，一些青少年可能会表现出他们扭曲和异常的行为，因为因为青春期的性别差异，心理也不一样。对异性的感情上，一般男生比较明显和强烈，女生比较含蓄和深刻；从内心体验来说，男生更多的是好奇、快乐、神秘，女生则是害怕、害羞、不知所措。在表达方式上，男生普遍比较主动，而女生往往采取暗示的形式。结论：看了本文介绍的青春期心理介绍，相信大家对青春期心理的特点有了很好的了解。知道了他们为什么会有这样的心理，我们就能更好地制定方法，使青少年身心得到发展，保证青少年的心理健康。

1、多进食优质蛋白，鸡、鸭、鱼、肉、蛋以及大豆制品；2、多进食含钙丰富的食物，如虾、牡蛎、牛腩，深色的食物，如菠菜、西兰花；3、适当补充维生素；

可以使他们远离健康。

钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶，是让孩子累积骨本的好方法。

1.要生活的有规律,也就是时间概念,什么时候干什么最好定下来,不需要写下来但心里要有个计划 2.对于青少年一定要坚持早睡早起的好习惯,保证睡眠是精力充沛的前提,而且早起也可以背背书什么的,虽然是放假,要不要完全扔开了这些,毕竟求知是一辈子的事 3.起床后喝一大杯温开水,然后再洗涑 4.早餐一定要吃,不管多忙,也不管饿不饿.而且不要随便的填鸭自己.不要人为什么牛奶加面包还有鸡蛋什么的就是营养早餐.现在的面包它超过的热量反而容易引起青少年肥胖.所以那些点心也少吃好.如果家里人有时间可以做些粥(比如燕麦红枣核桃粥就很不错)可以买本粥谱看,营养做粥不但能供能而且也不会郁积太多脂肪.少量的水果佐餐也不错,但别早上吃酸性的. 5.不要挑事,实在不喜欢的就少吃一点,多吃水果,火性除外 6.坚决不要吃市面上的果冻,薯片,一类的零食,没有一点好处的 7.要养成爱喝水的好习惯,一天7杯吧 8.要有自己喜欢的运动,每天运动一个小时最好.如果是真的很安静的女孩可以选择去健身房跳跳操什么的.出汗才能健康的啊. 9.要有自己喜欢的作家,喜欢的书. 10.要有可以倾诉的朋友,有可以一起去玩的朋友 11.和家人的关系最好处理好 12.要又几首自己唱很好听的歌 13.要懂的发泄,但要合理 14.会哭,但哭过之后就一切再来 15.自信但不是自大,自谦但不是自卑 16.积极参加集体活动,有时间的话可以参加附近社区的公益活动 17.和认识的人微笑,打招呼 18.学做饭,和做家务(虽然家人疼,但不要养成什么都不会的坏习惯) 19.今天的事情不要拖到明天的`明天 20.永远不要找借口 21.不要没日没夜的上网,晚游戏什么的 22.做一切都要有节制 23.会照顾自己,不要叫家人担心 24.认路,敢于问路 25.不好的事物不要好奇 26.不要把说脏话当成一种时尚,那没什么可炫耀的 27.永远做自己,不随波逐流 生理和心理的健康才是真的健康

随着社会的发展与进步，未成年人在接触网络或其他事物的过程中了解了过多本来他不该了解的东西，从而容易引起未成年人对于社会现实的认识不足，容易引发各种各样的未成年人心理问题。 从你提问的角度来看，我想，社会各界或者是各方面的人应该做到的是：1.新闻信息机构和有关部门注意保护未成年人的信息安全，保证未成年人不被过多的社会垃圾信息所污染 2.父母应多注意孩子的心理健康状况，有时候孩子的心理健康比其他方面更重要，当然，太多的父母是不注意这一点的，或者说是过于注意这一点，某些情况下，这会造成一种家庭环境对孩子成长的不利方面的改变

第一、早餐，是一天的开始。一定要吃早餐，而且要吃好。现在很多年轻人越来越不重视早餐的重要性，上班往往都是急急忙忙的去上班，零食作为早餐充饥，这样的习惯是非常不好，很容易会造成胃病。2第二、三餐要定时定量，零食要少吃。“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”现在逢年过节都强调不要暴饮暴食，往往过量的话就会造成胃的负担加重，在平时生活中也会有一定的影响。3第三、饮食要卫生，不吃霉变和腐败变质的食物。尤其是路边摊的小吃，闻着是挺香的，但是往往就存在着卫生问题，地沟油啊，腐败的食品等等都是对健康危害很大的。4第四、油炸的食物要少吃。油炸食物很香，让人很有食欲。但是很容易会引起上火或肥胖等身体问题。而且在平时生活中，要做到“三少一高”，即少油，少盐，少糖，要多吃高纤维的食物。5第五、记得每天要喝6-8杯水。水是生命之源，无论什么时候，都要记得喝水。但是不酗酒，少抽烟。因为烟酒都对身体的危害很大。6第六、保证营养的均衡，那么就要做到不偏食，不挑食。挑食往往会造成营养的吸收不全。望采纳，鞋谢谢！！！

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禁止

　　一、创造良好的教育环境　　1、促进教育均衡优质发展。发挥好学校主课堂、主渠道、主阵地作用，优化学校教书育人功能，加强社会主义核心价值体系教育，推进素质教育，促进学生全面发展。严格执行学校建设的国家标准，营造安全优美的学习环境。合理配置教育资源，规范和扶持民办教育发展。培育良好师德师风，建设一支高素质的教师队伍。深入实施“素质工程”，引导树立终身学习理念，构建多渠道、多层次、多形式的青少年职业教育和技能培训网络，推动学习型城区建设。　　2、重视和发展家庭教育。深入开展“争做合格家长、培养合格人才”双合格家庭教育宣传活动，提升“全国家庭教育示范区”品牌内涵。加强家庭教育指导，引导家长树立正确的家庭教育观念，掌握科学的家庭教育方法。开展创建学习型家庭和文明家庭活动，引导家长提高自身素质。坚持评选“宝安优秀母亲”，开展亲子主题家庭活动日，加强代际沟通，促进家庭和睦。　　3、发挥社区功能。制定青少年社区教育规划，建立健全社区教育委员会、社区教育中心等相关组织，整合社区各种资源，提升青少年社区教育水平。构建青少年社区服务网络，为青少年提供义务工作、社会参与、课余托管、兴趣发展等服务。组织青少年开展形式活泼、内容丰富、富有吸引力的文艺演出、体育比赛、科技制作等活动，促进青少年快乐成长。建立完善社工、教师、律师、健康咨询师等进社区制度。动员和鼓励驻社区单位共同拓宽青少年成长成才的渠道。　　4、搭建社会实践平台。建立和拓展青少年社会实践基地。深化“民族精神代代传”等主题实践活动。抓好军训和国防教育，提高青少年的爱国主义情感和国防意识。建立健全新毕业大学生到基层实践锻炼制度，增强基层观念和群众意识。有计划地组织开展社会调查和大学生暑期实践活动，了解党史区情。组织青少年参加义工等志愿服务组织，为青少年创造各种志愿服务的机会和舞台。鼓励、引导企业和社会组织开展符合青少年身心特点的社会实践活动。　　二、创造良好的文化环境　　1、丰富文化生活。活跃校园文化、企业文化、社区文化，继续打造“京剧进校园”、“青工文化节”等文化品牌，为青少年提供喜闻乐见、健康有益的文化活动。加强文化队伍建设，鼓励、引导文艺工作者多创作思想内容健康、富有艺术感染力、符合青少年身心发展特点的优秀文艺作品。建立面向青少年文艺作品的激励机制，加大对青少年优秀原创文艺作品的宣传开发力度。开辟面向青少年的新闻专版、专栏、专题，合理安排青少年影视节目及时段。充分发挥艺术文化阵地的作用，逐步扩大青少年对外文化交流的规模和层次，培养青少年高雅艺术情操。　　2、拓展活动场所。做好青少年活动阵地规划，形成布局合理、功能配套、联动互补的活动网络。整合各级各类文体、科普场所资源，为青少年开展活动提供便利。加快各级青少年活动场所建设。鼓励企业和社会力量投资兴建公益性青少年活动场所。新建住宅区和城中村改造，要按规定配套建设适合青少年的公益活动场所和体育设施。　　3、加强网络管理。建立网络文化市场监管平台，加强互联网接入、信息服务等监管。建立网吧行业组织，加强行业自律。严格执行网吧上网实名登记制度。依法治理利用互联网、现代通信工具等传播不良信息、危害青少年身心健康的违法行为。严厉查处网吧违法违规行为，坚决取缔“黑网吧”。　　4、净化文化市场。严厉打击盗版、走私等行为，从源头上净化文化市场。加大联合执法和日常监管力度，持续开展“扫黄打非”专项行动。严厉查处传播淫秽、色情、凶杀、暴力、封建迷信和伪科学的广告、不良期刊和其他非法出版物；严厉查处含有诱发青少年违法犯罪行为和恐怖、残忍等有害内容的游戏软件和其他产品；严厉查处违规对青少年开放的营业性歌舞厅、酒吧、夜总会、游戏机室以及其他不适宜青少年的文化娱乐场所。　　三、创造良好的法制环境　　1、大力开展普法宣传教育。深入实施国家普法规划，加强对《未成年人保护法》、《预防未成年人犯罪法》等法律法规的宣传教育，强化学校、家庭、企业、社区等社会各方面的责任。创新法制宣传的形式，增强青少年法制宣传教育的针对性和实效性。确保学校普法“计划、教材、课时、师资”四落实。深入开展“送法进社区、进企业”活动，培育青少年知法守法、依法维权的观念。坚持不懈地开展防毒禁毒、反邪教等教育。　　2、维护青少年合法权益。尊重和保障青少年依法平等享有生存权、发展权、受保护权、参与权和受教育权等权利。办好青少年维权热线，创建社区“青少年维权岗”，畅通青少年权益诉求渠道，加强青少年法律援助和司法救助。进一步优化家庭、社区、学校环境，防范家庭、社区和校园暴力。及时发现并查处侵犯青少年合法权益行为，坚决打击危害青少年身心健康的各类违法犯罪。　　3、创建平安校园。进一步加强警校共建，搞好学校及周边社会治安综合治理，合理设置治安岗亭，加强治安巡逻，强化治安管理。及时查处滋扰学校、侵害学生的社会不良团伙和不法分子，维护学校正常秩序，切实保障学生安全。严格执行校园周边文化设施建设的有关规定，加强对学校及周边非法经营、无照经营场所的清理整治。做好学校周边交通秩序及市容环境综合整治。　　四、创造良好的身心健康环境　　1、完善卫生健康服务。全面实施青少年健康教育，广泛开展卫生健康咨询服务，引导青少年树立正确的健康观念，培养科学文明的生活习惯。加强科学饮食和营养指导，建立完善青少年饮食和营养状况监测机制，加大学校食品安全监督检查力度。广泛开展“阳光体育运动”，为青少年锻炼身体、增强体魄提供条件。深入开展疾病综合防治工作。　　2、加强心理健康引导。建立青少年心理健康干预和预警机制。建立家庭与学校、家庭与单位心理健康互动沟通机制。开通心理咨询热线。按规定配置心理辅导员和心理辅导室。依托社区健康服务中心等载体，逐步完善青少年心理咨询点，为青少年提供心理、思想、行为等方面的引导服务。　　3、关心帮扶特殊青少年。关爱失学、失教青少年和单亲、特困、服刑人员等特殊群体的未成年子女，帮助他们解决实际困难。为残疾青少年提供教育、就业服务。建立健全社区矫正工作机制，鼓励有条件的企业提供帮扶服务，开展“一对一”、“多对一”结对帮教等工作。　　4、建立应急救援与自救机制。建立健全应对各类自然灾害和突发事件预案。完善救助和自救设施。广泛开展自护自救宣传教育，普及治安防范、防灾避险、交通和消防等安全知识。定期组织演练，增强青少年自我保护和自我救助能力。　　五、创造良好的创业就业环境　　1、加强就业引导。加强就业观念教育，引导青年正确认识自身条件和社会需要，树立正确的择业观。加强产业结构调整政策宣传和区情教育，鼓励青年在艰苦的环境、艰苦的岗位上实践锻炼，培养艰苦奋斗、自强自立精神。　　2、做好创业就业服务。创新就业管理工作，推动就业管理规范化、科学化发展。深入实施“三业”工程，为青年学业、就业、创业提供政策、资金等方面的支持。加强青少年职业技能教育，提升职业技能水平，增强创业就业能力。建立健全信息反馈机制，实行青年创业就业动态管理，做好跟踪服务。引导鼓励社会各方面建立救助机构，为青年提供就业援助。进一步规范职介市场，取缔和打击“黑职介”。　　六、创造良好的舆论环境　　1、坚持正确的舆论导向。充分发挥新闻媒体正确的舆论导向功能，在广大青少年中培养优良思想品质，倡导文明生活方式，培育健康审美情趣。坚持正面引导、正面宣传，营造鼓励青少年积极向上的舆论氛围。　　2、弘扬先进典型。及时表彰和鼓励勤奋学习、爱岗敬业、助人为乐、自强不息等青少年各类先进典型，大力宣传弘扬先进典型事迹。宣传表彰为青少年健康成长做出突出贡献的组织和个人。用先进的思想和典型的事迹，鼓舞青少年茁壮成长。

报纸上的案例很多

不良网址的屏蔽，健康的心里教育，合理的规划时间！

青少年的心理健康和身体健康同等重要。要做好学生的心理健康教育，引导他们的心理朝着健康方向发展，为他们健康成长打下坚实基础。学校应当重视青少年心理健康教育，将心理健康教育课纳入校本课程，保障心理健康课程正常开展。要保证心理辅导的时间，注重安排形式多样的心理健康课程，从追求形式转向追求实际效果，不断拓展心理健康教育活动的深度及广度，让学生能在丰富多彩的活动中纾解心理压力和紧张情绪，促进身心全面发展。 现在这个时代里，去医院看病的人越来越多，患癌症的病患者也越来越多，这都是平时的生活习惯导致的问题，如果每天都生活在灰尘很多的环境，不生活在灰尘很多的环境下。每天如果生活在灰尘尘的环境，不仅会让我们的鼻子吸入大量的有害气体，甚至会影响我们的肺部。尽量不吃垃圾食品。在平时的生活中，尽量不要吃垃圾或者膨化、麻辣的食物，那些食物不知道做的干不干净，而且吃多了对身体不好。不吃发霉或者腐烂的食物。食物在雨水多的季节，以及潮湿的天气易引起食物的霉变，所以一定要保存好食物，如果腐烂或者发霉了还是不要吃。蔬菜和肉一起搭配。不能只吃肉，我们要营养搭配，蔬菜比肉要多吃，蔬菜里含有丰富的维生素，是体内需要的。经常锻炼。如果天天只吃肉，而不休息，不锻炼，那么会容易长胖，有时候肠胃方面也不容易吸收。不要轻易动怒。时时刻刻保持该有的微笑，年轻时就应该精力充沛点，凡是应该多点笑脸，让牙齿多晒晒太阳。1、家庭环境的不良影响家庭是青少年儿童发展的基础和主要场所，家长的教育方式和家庭成员之间感情的融洽与否是影响青少年儿童心理健康发展的重要因素，“望子成龙”、“望女成凤”是众多父母的期望，这种期望致使许多父母在教育子女问题上有以下两种态度：第一种态度是对子女要求过高，在教育方法上苛刻,甚至有时不分场合当面训斥、打骂,要求绝对服从，这样会使子女自尊心受到伤害，心理压力过大，最终形成忧郁、孤僻、退缩、逆反心理。第二种态度是对子女娇惯溺爱，百依百顺，这容易造成子女自私自利、任性、蛮横、懒惰、依赖等不良心理，这两种截然不同的教育方式，对青少年儿童正常心理的发展都是有害的，此外，家庭破裂也会给子女造成心理创伤和失落感。2、青少年自我意识薄弱处于成长阶段的青少年儿童自我意识薄弱，独立性与依赖性不强，缺乏必要的分析判断能力，不善于用理智控制自己的情绪，也经不起外界的诱惑，在环境消极因素影响下，容易形成狭隘的意识，不良的心态，加强青少年儿童心理健康教育不容忽视。3、学校教育失误的不良影响长期以来我国的学校教育受片面追求升学率的影响，致使许多学校只重视学生的"智育，甚至以学生的分数高低来评价学生的优劣，而忽视了对学生的心理教育，传统的应试教育模式给青少年儿童的心理健康发展造成了消极影响，加上有些教师的教育方法不正确，挖苦、讽刺学生，更有甚者打骂学生，对学生不一视同仁，出现不公平对待，对学习成绩差或家庭贫困的学生另类看待，这也严重影响了青少年儿童正常心态的形成。4、社会消极因素的不良影响不良的社会舆论导向、不择手段的利己主义，影响青少年儿童的健康发展，社会风气中的积极方面如新风尚对少年儿童养成良好的品格和人格有促进作用，但社会上的一些不良风气也会腐蚀少年儿童的心灵，有些少年儿童效仿某些成年人讲究吃喝玩乐，说大话、假话骗人，家长和学校一定要正确引导。青少年儿童是祖国的未来，注重他们的心理健康教育，培养出健康的、适应未来，适应社会发展的能力是势在必得的方向，而综上所叙，目前的许多现状是我们无法改变和左右的，作为父母我们能够做的就是帮助青少年儿童建立健康完善的自我意识！

青少年的健康成长不止是对他们学习的关注，更应该关心他们的身心健康1.体育也是关键，强身健体是根本2.青春期的叛逆和老师的偏爱多理解关注，不要使得孩子急躁3.孩子聊天的环境营造，对于提出的问题要重视4.做个懂法的父母和孩子做到法律监护职责

青少年：积极性 重庆寸草心心理咨询提醒家长都会发现，孩子在进入青春期以前，小学、甚至幼儿园的孩子，他们能为端了一杯水、倒了一次垃圾而高兴和期待，他们乖巧听话，上学也是令人期待的快乐时光。但是随着年龄的增长，初中、高中进入了青春期的孩子，随着生理心理的发育，也随着压力的增大、父母期望的加深，发现上学也不是那么单纯快乐的时光了，一件举手之劳的小事也让变得不那么令人期待。　　 那么怎样来培养孩子积极主动的个性，重庆青少年心理咨询为您分析：　　 一、家长的身教更重要　　 都说家长是孩子的榜样，榜样学习的力量非常强大。言传身教，家长似乎在言传上对孩子进行了很好的教育，对于身教却从未在意。然而家长期待孩子变得积极主动，那他在孩子的面前也必须展示出自己对家庭、对工作积极主动的态度。家长要以身作者，孩子才能有所学习。　 二、培养孩子多方面爱好　　 孩子除了学习之外应该发展他课外更多的爱好技能或是培养他不同方面的兴趣，但是切记不可强迫、贪多，不可把自己认为好的、适合孩子的强加给孩子，也不要给孩子施加成功压力。重要的不是获得成功，而是让孩子培养兴趣，让他们可以依照自己的兴趣去做事。兴趣是最好的老师，当他们有了兴趣，在行动过程中会努力赢得成功，自然也就可以体会到积极主动的乐趣。　　 三、自己的事情、自己的责任　　 家长不应该催促孩子去做功课或是强迫孩子去做家务，应该让孩子养成自己的事情、自己的责任这样的观念。否则他的行为也只可能是违心或表面工作，在家长不在的情况下很有可能逃避不做。当他有了对自己负责的观念是，就会为了自己、为了家庭积极主动去做一些事情。　　 四、让孩子自己决定　　 现在多数的家庭中，家长都孩子铺了一条路，孩子只要按着父母的要求走下去就好了，他没有决定自己做还是不做的权利，自然而然他也就失去了积极主动的兴趣。在孩子的能力范围内，让孩子参与讨论，多听取孩子自己的意见，在他自己的问题上让他自己决定。

环境、教育、引导都起着潜移默化的作用

(1)未成年人处于人生发展进程中的幼弱时期，生理、心理尚未成熟，缺乏自我保护的能力，是个人权益容易受到年侵害的群体。 (2)家庭、学校、社会都存在不同程度的侵犯未成年人合法权益和损害未成年人身心健康的现象。 (3)由于种种原因，未成年人犯罪逐渐成为严重的社会问题。 (4)保障未成年人的合法权益，不仅有利于未成年人的健康成长，也是中华民族兴旺发达的需要。

健康，是我一直以来的好伙伴。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。健康，是人们一直追求的目标。一个人如果拥有了健康的体魄、健康的心理和健康的文化，是值得非常自豪的事情。身体的健康、思想的健康和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基础。良好的饮食搭配和合理的饮食习惯，是保证身体健康的基础。我做到了不贪食、不偏食，少吃零食，一日三餐荤素都吃，多吃水果多喝水等，使得我不胖不瘦、精力充沛、活力四射，极少生病。“生命在于运动。”多运动是身体健康的保证。我非常喜爱游泳、城市轮滑、打羽毛球、骑自行车等健康运动。多种体育活动使我体魄健壮。爸爸妈妈经常教导我说:“心理健康和身体健康同样的重要。”只有拥有健康向上的心理才能克服各种困难，遇到困难不屈服。我天天同父母交流学习、生活等各方面的问题，让他们给我解惑答难。良好的学习和生活习惯，使我养成了天真活泼、求知欲望极强的性格，保持了良好的心理状态。健康的心理使我领会了很多生活的真谛，让我在成长的道路上取得了一个又一个的好成绩。不仅要做到身体健康和身心健康，还要注意文化的健康。在学习文化知识时，不但要认真学习教科书的内容，还要注意大量阅读课外读物。我读唐诗宋词、四大名著、四书五经等，还读中国、世界上下五千年、中国之谜、世界之谜，节假日常到图书馆阅读各种书籍。在阅读大量课外读物时，难免遇到许多少年不宜读不宜看不健康的东西，这就需要我去其糟粕、取其精华，合理的吸收。这样使我保持了文化上的健康。身体的健康、心理的健康和文化的健康，始终陪伴着着我成长，不断让我在成功的道路上奋勇前进。

　　青少年这个时期虽然是在长身体，但是也不能胡乱的吃东西，青少年多吃一些有营养的食物不错，但是一定要注意量，不要暴饮暴食。那么青少年有哪些要注意的饮食事项呢，家长朋友们不妨来看看吧。 　　 保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入： 　　膳食中应有足够的动物性食物和大豆类食物;青少年应该讲究营养搭配，多吃新鲜的水果和蔬菜补充维生素的同时也不要忘了，钙，铁锌元素的摄入，它们是大脑发育和增强体力的重要部分。所以膳食中不可缺少奶及奶类食品。 　　 避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食 　　少吃零食，养成良好的饮食卫生习惯：平时的时候可以把一些垃圾的零食改成牛奶啊或者是酸奶等奶制品的，各种的新鲜的蔬果和坚果类的食物，对于青少年的营养和成长有着一定的促进作用。 　　 荤素搭配： 　　合理的粮菜混食,荤素搭配,不仅可使人体所需要的营养成分齐全,相互得到补充，而且还可以促进食欲，食物要多元化才能让青少年有胃口进食，同时也可以通过食物的摄取补充身体所需的营养，增强体质。 　　不要让孩子吃一些垃圾食品，多吃些新鲜的水果和蔬菜，补充蛋白质类的食物是非常有好处的，可以适当的喝些牛奶啊，谷类的食物，等等这些都是非常不错的长身体必备的食物，一定不要暴饮暴食，这样会伤害到肠胃，引发肥胖。

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如何健康成长 如何健康成长，健康这一词汇成为二十一世纪日益关注的话题，拥有健康的体魄，健康的心理和良好的社会适应能力，显得尤为重要，那么下面一起来看看如何健康成长吧。 如何健康成长1 青少年的心理健康和身体健康同等重要。要做好学生的心理健康教育，引导青少年的心理朝着健康方向发展，为他们健康成长打下坚实基础。 青春期是儿童发育到成人的重要转折时期，此时的心理健康对于培养独立健全的人格、形成自信自强的精神品质、树立理想信念和生活目标都至关重要。 近年来，我国青少年心理健康问题越来越引发社会关注，一些青少年出现焦虑、抑郁等情绪，严重影响了生活和学业，个别甚至发展成精神疾病。这一现象应当引起有关部门的高度重视。 扩展资料： 青少年的心理健康和身体健康同等重要。要做好学生的心理健康教育，引导他们的心理朝着健康方向发展，为他们健康成长打下坚实基础。学校应当重视青少年心理健康教育，将心理健康教育课纳入校本课程，保障心理健康课程正常开展。 要保证心理辅导的时间，注重安排形式多样的心理健康课程，从追求形式转向追求实际效果，不断拓展心理健康教育活动的深度及广度，让学生能在丰富多彩的活动中纾解心理压力和紧张情绪，促进身心全面发展。 如何健康成长2 现在这个时代里，去医院看病的人越来越多，患癌症的病患者也越来越多，这都是平时的生活习惯导致的问题，如果每天都生活在灰尘很多的环境， 不生活在灰尘很多的环境下。每天如果生活在灰尘尘的环境，不仅会让我们的鼻子吸入大量的有害气体，甚至会影响我们的肺部。 尽量不吃垃圾食品。在平时的生活中，尽量不要吃垃圾或者膨化、麻辣的食物，那些食物不知道做的干不干净，而且吃多了对身体不好。 不吃发霉或者腐烂的食物。食物在雨水多的季节，以及潮湿的天气易引起食物的霉变，所以一定要保存好食物，如果腐烂或者发霉了还是不要吃。 蔬菜和肉一起搭配。不能只吃肉，我们要营养搭配，蔬菜比肉要多吃，蔬菜里含有丰富的维生素，是体内需要的。 经常锻炼。如果天天只吃肉，而不休息，不锻炼，那么会容易长胖，有时候肠胃方面也不容易吸收。 不要轻易动怒。时时刻刻保持该有的微笑，年轻时就应该精力充沛点，凡是应该多点笑脸，让牙齿多晒晒太阳。 如何健康成长3 1、家庭环境的不良影响 家庭是青少年儿童发展的基础和主要场所，家长的教育方式和家庭成员之间感情的融洽与否是影响青少年儿童心理健康发展的重要因素，“望子成龙”、“望女成凤”是众多父母的期望，这种期望致使许多父母在教育子女问题上有以下两种态度： 第一种态度是对子女要求过高，在教育方法上苛刻,甚至有时不分场合当面训斥、打骂,要求绝对服从，这样会使子女自尊心受到伤害，心理压力过大，最终形成忧郁、孤僻、退缩、逆反心理。 第二种态度是对子女娇惯溺爱，百依百顺，这容易造成子女自私自利、任性、蛮横、懒惰、依赖等不良心理，这两种截然不同的教育方式，对青少年儿童正常心理的发展都是有害的，此外，家庭破裂也会给子女造成心理创伤和失落感。 2、青少年自我意识薄弱 处于成长阶段的青少年儿童自我意识薄弱，独立性与依赖性不强，缺乏必要的分析判断能力，不善于用理智控制自己的情绪，也经不起外界的诱惑，在环境消极因素影响下，容易形成狭隘的意识，不良的心态，加强青少年儿童心理健康教育不容忽视。 3、学校教育失误的不良影响 长期以来我国的学校教育受片面追求升学率的影响，致使许多学校只重视学生的"智育，甚至以学生的分数高低来评价学生的优劣，而忽视了对学生的心理教育，传统的应试教育模式给青少年儿童的心理健康发展造成了消极影响，加上有些教师的教育方法不正确，挖苦、讽刺学生，更有甚者打骂学生，对学生不一视同仁，出现不公平对待，对学习成绩差或家庭贫困的学生另类看待，这也严重影响了青少年儿童正常心态的形成。 4、社会消极因素的不良影响 不良的社会舆论导向、不择手段的利己主义，影响青少年儿童的健康发展，社会风气中的积极方面如新风尚对少年儿童养成良好的品格和人格有促进作用，但社会上的一些不良风气也会腐蚀少年儿童的心灵，有些少年儿童效仿某些成年人讲究吃喝玩乐，说大话、假话骗人，家长和学校一定要正确引导。 青少年儿童是祖国的未来，注重他们的心理健康教育，培养出健康的、适应未来，适应社会发展的能力是势在必得的方向，而综上所叙，目前的许多现状是我们无法改变和左右的，作为父母我们能够做的就是帮助青少年儿童建立健康完善的自我意识！

人生有两次发育高峰，一次在出生后第一年，另一次是青春期，这期间孩子在生理上和心理上都会产生急剧的变化。随着我国生活水平的提高，孩子进入青春期的时间普遍提前，往往比家长预期的要早，面对孩子身体上和心理上的突然改变，孩子和家长可能都会感到措手不及。 青春期的孩子身体上的变化是明显的，心理上的变化更为巨大。家长除了要帮他们应对身体上的成长外，还要和他们共同面对心理上的改变，关注青少年心理健康状况。很多家长发现孩子好像变了个人，不像以前那样听话，和家长的关系似乎疏远，甚至变得紧张了。过去在家爱说爱笑的孩子，可能会沉默寡言。放学后喜欢自己呆在房间里，很少和父母交谈，甚至拒绝父母的关爱。父母的反复叮咛常常使他们不耐烦，这期间孩子们的感情更加丰富了，情绪起伏也比较大，不再像小时候那样无忧无虑，开始有一些“烦心事”和自己的秘密，比起父母他们更愿意和自己的同学和朋友在一起。作为家长可能会感到孩子不再和自己亲近了，也不再那么依赖家长，自己为孩子做的事似乎都不能让孩子满意。家长有时觉得孩子们不再需要自己了。 实际上，当您发现孩子有这些问题出现的时候，不用过分紧张，这些正是他们长大的一种表现。进入青春期，身体上的成熟和智力水平的增长带给孩子更多的成人感，他们开始感觉自己是大人了，喜欢发表自己的意见，独立性增强，想按自己的意志行事。这时如果父母不能了解青少年心理需求，仍然把他们看作是需要处处保护的小孩，势必会受到他们强烈的反抗。而因为急于想了解孩子的内心世界而不注意方式方法，不但会伤害孩子的感情，更会造成双方矛盾的增加。因此这阶段真正懂得孩子的成长特点，理解他们的心理需要，理解他们成长和独立的愿望非常重要。

一定要适合自己的身体要求

　　人生从某两个角度来看，是两个不同的转折点。有的人认为人生是悲剧是凄惨是幸福的结局甚至让自己没有生的希望，又有些人认为人生是新生的小草，湛蓝的海洋，应为他们都具有最灿烂的生命力。有的人对人生的态度是期望，有的人对人生的态度是苍茫。对有些人来说人生既是一种快乐又是一种烦恼。既是一种幸福，又是一种悲剧。　　人生幸福是什么？是金钱，名利，地位？不，都不是。人生的幸福是你为所事奋斗一生的，那才是你人生的幸福，居里夫人就是一个最好的比例，当她发现镭后本能成为一名富翁，可是在她的人生中，她却做出了一个转折，她没有申请镭的专利而是默默无闻的为科学做出贡献他全心全意投入事业，视名利为粪土，这就是所谓的淡泊名利，他埋头工作，为科学事业奉献了她的所有，在居里夫人看来，她的一生是为科学做出贡献，为人类做出贡献。　　人生悲剧又怎样？它会使人沦陷，会使人绝望，会使人没有生的希望，我曾经看过许多的感文，上面为人发出感叹的有许多，有人说：“我的人生如此悲惨，看不出幸福看不出快乐。”还有人说：“我的人生犹如一张茶机，上面摆满了悲剧(杯具)！又有人说：“我的人生犹如一段频障上面的模糊刻着痛苦和忧伤。”这一类类的说法都发出了他们各自对人生的感叹及评价。　 正确看待人生就是要我们去体验人生，去感受人生，去从不同的角度观察人生，所以对人生的态度就多方面的去辨认。去思考。我曾发过一种缪想，认为人生就是幸福。快乐，可是后来却知道错了，这只是我个人的人生观。哪个苦？哪个乐？全靠个人的主观去判断，并没有一定的标准。 应此我为人生发出感叹：“人生怎样？快乐而忧伤！人生又怎样？幸福和沧茫！

未成年人保护法

守护青少年学生心灵健康成长的宣传标语(篇一) 1.大鱼大肉心不安，清茶淡饭保健康。 2.具备良好的心理素质，是快乐人生的必要基础。 3.人的问题比人还多，世界上最大的敌人是自己。 4.健康的女人最美丽，健康的男人最得意。 5.给心灵沐浴，美丽人生从“心”开始。 7.打开心灵之窗，外面充满阳光。 8.健康检查作得好，长命百岁没烦恼。 9.放飞心灵，快乐自我。 10. 倘若你有一个苹果，我也有一个苹果，而我们彼此交换这个苹果，那么你和我仍然是一个苹果。但是，倘若你有一种思想，我也有一种思想，而我们彼此交换这些思想，那么我们每个人各有两种思想。 11.心理健康人人好，身体健康比天高。 12.自信每一天，充实每一天，快乐每一天。 13.世界上唯一有价值的东西，就是一个人充满活力的灵魂。 14.健康从心开始。 15.心理健康，身体健康，家庭才会幸福安康。 16.多进行交流――青青校园，青葱岁月，和父母老师同学促膝畅谈，分担痛苦，分享欢乐，不论流泪还是微笑，让我们并肩走过。 17.一个人要对昨天感到快乐，而对明天具有信心。 18.开心笑一笑，幸福来报到！ 19.心的天空，让我们帮你点亮。 20.揭开心结，为心灵找到休憩的乐土。 守护青少年学生心灵健康成长的宣传标语(篇二) 21.健健康康做环保，世世代代永得保。 22.笑容挂脸上，幸福在路上。 23.完美心灵，你我共创。 24.活动活动，要活就要动，每天一小步，健康一大步。 25.拥有健全的心理，争做健康的卫士。 26.给心灵沐浴，美丽从心开始。 27.坚韧之心，是成功的根基。 28.健康身体值千金，平时保健不操心。 29.吃的饱，睡的好，没事多笑笑；随时动动脑，健康活到老。 30.健康的心灵，为你添上飞翔的翅膀。 31.微笑可以缩短心灵之间的距离。 32.生理健康使我们强壮，心理健康使我们豁达。 33.我健康，我快乐，我成长，我健康快乐成长。 34.不要将想说的话强压心底，只有说出来才有助于心态平衡。 35.透彻的心灵让我们更快乐。 36.品心扉苦涩涌泉，酿百花甜蜜浓情！ 37.我们要学会保护自己，以健康的身心，去迎接未来。就像唐颖一样，让我们投入青少年自我保护的活动中去，从今以后，保护自己，关注自己美好的未来。 38.在做任何事情时，尤其是在完成有一定困难任务或其他活动时，都应该在心里大声对自己说“我会做好的，加油！”！这种做法叫做“自我心理暗示”，这种暗示的次数多了。累积起来，就会进入我们的潜意识，(简介潜意识)会逐渐成为一种稳定的思维倾向，从而使自己充满信心地面对并战胜任何困难和挫折。 39.交给你开启内在动力的金钥匙。 40.快乐每一天自信每一天充实每一天。 关注青少年心理健康知识讲座宣传标语【精】 关注青少年心理健康知识讲座宣传标语【篇一】 1.笑对世界，你将会全身洒满阳光。 2.我健康，我快乐，我成长，我健康快乐成长。 3.乐观者能在危难中看到机会，悲观的人在机会中看到的是危难。 4.最彻底的报复，是原谅和遗忘。 5.多进行交流――青青校园，青葱岁月，和父母老师同学促膝畅谈，分担痛苦，分享欢乐，不论流泪还是微笑，让我们并肩走过。 6.心理健康，身体健康，家庭才会幸福安康。 7.多一点健康关注，少一份家庭担忧。 8. 嫉妒属于一种恐惧，它和那种想维持我们对某物的占有欲望一致。嫉妒不是来自我们要失去那种善的可能性的理性力量，而是来自我们要维护的自高自大。 9. 对人要表示友好。如果在适当时候表示自己的善意，多交朋友，少与人敌对，心情自己会平静。 10.快快乐乐身体好，健健康康我做到。 11.具备良好的心理素质，是快乐人生的必要基础。 12.一种生活的艺术是微笑面对人生。 13.踏着别人的足迹前行，永远找不到自己的足迹。 14.清除心灵垃圾，还心灵一方净土。 15.一切的成就，一切的财富，都始于健康的心理 16.健康的心理，为你天上飞翔的翅膀。 17.跌倒了不要紧，关键是能在原地爬起来奋然前进。 18.生理健康使我们强壮，心理健康使我们豁达。 19.只有拥有良好的心态，才能使自己的心理更加健康，使自己的生活工作更上一层楼。 20.品心扉苦涩涌泉，酿百花甜蜜浓情！ 关注青少年心理健康知识讲座宣传标语【篇二】 21.不管雨下得多大、连续下几天，总有晴天的时候。所以无论遇到什么困难，都要以积极的心态去面对，坚信总有雨过天晴的时候。 22.保持健康体态，远离驼背；注意用眼卫生，摆脱近视。 23.人生就像一张磁盘，烦恼可以删除，快乐可以拷贝。 24.青春不是人生的一段时期，而是心灵的一种状态。 25.打开心灵之窗，放射心灵之光。 26.心理健康活动月宣传标语活动方案 活动目的：心理健康能够使大学生克服信赖心理超额独立 27.倡导和谐心态，成就健康心理！ 28.走出心灵的雨季。 29.世界上最爱你的人，就是舍得花时间陪你的人。 30.我的心情，由我调节。 31.心与心的交流，让生命更加平等。 32.舞动心灵，点亮心灯，携手心扉，相约健康。 33.让心挣脱束缚，让梦不落飞行。 34.健康的心灵是幸福的源泉。 35.敞开心扉，迎接幸福。 36.心理健康人人好，身体健康比天高。 37.心理健康对于一个人是非常重要的，就是一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态。 38.美好心情，与你共享。 39.世界上没有比快乐更美丽的化妆品。 40.实现心理健康，获得幸福绿光！ 暑期将至预防学生青少年溺水宣传标语 暑期将至预防学生青少年溺水宣传标语【篇一】 1.切实履行监护职责，牢固树立安全意识。 2.生命只有一次，请远离“水”边。 3.生命仅有一次，雨天水急慎勿下水。 4.珍爱你我生命，河塘切勿靠近。 5.同在蓝天下，共有一个家 6.防范未成年人溺水，是全社会的共同责任。 7.泳者水中游，安全心中留。 8.孩子的贪玩，父母的伤痛。 9.若果你嫌命长，请在此处下水。 10.儿童戏水泳池乐，成人照顾伴在旁。 11.安全健康游泳，畅享戏水快乐。 12.生命第一，预防溺水。 13.伙伴不见大声喊，叫来大人最梦想。 14.珍惜生命，远离深水。 15.泳池防范意外生，亲子畅泳要留神。 暑期将至预防学生青少年溺水宣传标语【篇二】 16.切实增强安全意识，预防溺水事故发生。 17.大手牵小手，安全去游泳。 18.自我一时的欢乐，父母一生的痛苦。 19.泳池畅泳乐缤纷，照顾儿童勿分神。 20.全社会齐抓共管，预防青少年儿童溺水！ 21.珍爱生命，预防溺水，禁止下河游泳。 22.流水无情人有情，亲水要量力而行。 23.我防溺水有高招，解除抽筋第三招。 24.让溺水事故远离学校，让平安幸福一生相伴。 25.池水无情人有行，请三思而后行。 26.不伤害自己，不伤害他人，不被他人伤害 27.预防溺水，人人有责。 28.生命只有一次，雨天水急慎勿下水。 29.水漫河心岛，生命无保障 30.玩水失足千古恨，回头是岸等来生。 关爱未成年健康成长的校园宣传标语 (40句) 关爱未成年健康成长的校园宣传标语【篇一】 1.保障青少年权益，给孩子们一片蓝天。 2.遏制犯罪从预防开始，关爱少年从维权开始。 3.发挥检察职能，维护青春美梦。 4.坚决维护青少年权益，努力创建和谐新社会。 5.共建和谐、快乐成长。 6.推进和谐社会发展，加快青少年维权。 7.维护青少年成长环境，保障青少年合法权益。 8.我们的祖国是花园，维护花朵我当先。 9.关爱青少年，重在维其权。 10.头顶国徽，为你成长指路；肩扛盾牌，为你维权挡风 11.尊重未成年人的合法权益，就是最基本的遵纪守法 12.保障青少年合法权益，托起祖国明天的太阳。 13.为青少年维权，托起花朵明天。 14.依法行使检察监督职权，维护未成年人合法权益。 15.社区是未成年人进行思想道德教育的重要阵地。 16.大手牵小手，维权路上一起走。 17.关心和爱护未成年人健康成长，是亿万家庭的心愿。 18.家庭是第一学校，父母是第一老师 19.加强未成年人思想道德建设利在当代、功在千秋。 20.求真求善求美，成人成材成功。 关爱未成年健康成长的校园宣传标语【篇二】 21.后半句针对的是监护人，应该在监护权利之内进行监护。 22.净化未成年人成长环境，保护未成年人健康成长。 23.让文明更灿烂，让乍浦更美丽。 24.沐浴文明新风，共享文明成果。 25.关爱青少年，法律来维权。 26.维护青少年合法权益，增添全社会一份安定。 27.人人是文明形象，个个是雷锋传人。 28.教书育人，育人为本；德智体美，德育为先。 29.公平正义从检察政法做起，维护权益从未成年人抓起。 30.守护祖国花朵，共建美好未来 31.传播育人理念重在行动，创新教育方式重在行动。 32.幼小的树需要呵护才能茁壮成长-让我们共同关爱未成年人！ 33.关爱成长人人尽责，富民强国代代传承 34.加强思想道德养成教育，规范文明生活习惯。 35.保护青少年合法权益，关注下一代健康成长。 36.健全青少年服务体系，维护青少年合法权益。 37.履行公检职责，维护青少年权益。 38.倾心呵护青少年，努力促进你成长。 39.青少年权益，需要检察维护，更需您的参入。 40.未成年人思想道德建设是民心工程、基础工程、希望工程、战略工程。

　　青少年的健康教育非常重要,它直接关系到中学生能否健康茁壮成长。以下就是我整理的青少年健康教育知识，以供参考。 　　青少年健康教育知识 　　1、青春期指的是:由童年发育为成年人的过渡时期,特别是性生理成熟时期。 　　2、青春期人体发育特点是:身体外形的变化,内脏功能的健全,生殖器官的成熟。 　　3、男性第二性征主要表现是:长胡须、长阴毛、喉结突出、声调较低。这是由于睾丸分泌雄性激素引起的。 　　4、女性第二性征主要表现是:骨盆宽大、乳腺发达、长阴毛、声调较高。这是由于卵巢分泌雌性激素引起的。 　　5、到了青春期,男性出现首次遗精,女性出现月经初潮,标志着:男性睾丸和女性卵巢逐渐发育成熟。 　　6、青春期大脑发育一个重要特点是:大脑的兴奋性比较强,可塑性大,容易接受新鲜事物。 　　7、青少年在变声期,保护噪子要做到:不能过分劳累,尤其声带不能过分疲劳,要节制大喊大叫;避免伤风感冒;尽量少吃辛辣和油炸食物;禁止吸烟和饮酒。 　　8、座疮要注意保持皮肤清洁:每天用温水和肥皂彻底清洗两次脸,禁用碱性强的肥皂,不用多油脂和刺激性强的化妆品。同时,洗脸时用的毛巾要轻擦皮肤,让淤积的皮脂从皮肤排出,但不要用手去挤、掐、挖粉刺以免感染。 　　9、青春期的思维、情感特点是:思维的独立性和批判性显著增强;感情丰富、强烈而持久但又容易动情感,自尊心强。 　　10、中学生主要行为活动是:学习。 　　11、中学生与异性交往最好方式是:以群体交往为主。参加学校组织的集体活动或学生自发组织的集体(包括班级、小组)活动。 　　12、患近视眼配戴眼镜要到医院检查:经医院作散瞳验光,使睫状肌完全麻痹,才能检查出准确的度数。 　　13、青少年患近视眼是配戴:凹透镜加以纠正。 　　14、为了保护视力,看电视时的座位与电视机的距离最好是:荧光屏对角线的4-6倍。 　　15、青少年脊柱弯曲异常,在学习时容易发生:疲劳。 　　16、预防青少年高血压病,在膳食中做到: 　　“三少”:少吃高脂肪、少吃精制糖、少吃食盐。 　　“三多”:多吃新鲜蔬菜、水果和粗粮、糙米等,多吃豆粉及豆制品,多吃不饱和脂肪酸(如鱼类、各种植物油)。 　　17、人体所需的六大类营养素是:蛋白质、碳水化合物、脂类(包括脂肪、磷脂)、无机盐、维生素、水。 　　18、平衡膳食要求做到:粗细粮搭配、动植物油搭配、荤素搭配、干稀搭配。 　　19、中学生在学习紧张时(尤其考试期间),除了要注意劳逸结合外,在饮食方面要做到:养成不偏食、不挑食的好习惯,并提高膳食质量。这样从日常食物中吸取的各种营养成份,可以满足紧张的脑力劳动的需要。依赖吃补药如营养保健品,不是最佳选择。 　　20、体育锻炼的膳食基本要求是:量少质精、发热量高、体积小、易消化的食物,减轻胃肠负担。 　　21、碘缺乏对人体影响最大的是:智力发育。 　　22、我国基本实现全民食盐加碘的时间是:1995年 　　23、每天按规定时间进行学习、活动和休息，对人体的好处是：大脑神经和整个身体的活动形成一定的规律,对身心健康有利。 　　24、要讲究营养科学,保证合理营养,食物品种尽可能多样化,使热量和各种营养素数量充足、比例恰当,否则会造成:营养过剩或营养缺乏。 　　25、中学生一日生活时数安排是:一般学习总时数是7--8小时,晚上10点左右休息较适当。睡眠时间为8--9小时,中午要有1小时休息时间。每天有2--3小时户外活动(包括体育锻炼、徒步往返学校等),每周不超过2--3小时的社会活动(包括科技活动)。每日3餐尤其是早餐不可少,每顿要定时,两餐间隔4一5小时为宜。 　　26、睡眠对大脑的好处是:能充分补偿大脑的消耗,可使大脑得到休息和营养补充的机会。所以,睡眼是保护大脑神经系统的最好措施。 　　27、青少年长时间睡沙发床的害处是:使人体骨骼,肌肉发育不正常,易引起脊椎变形,甚至出现驼背、脊柱弯曲。 　　28、吸烟危害人体健康的主要物质是:尼古丁、烟焦油、一氧化碳。 　　29、禁止青少年吸烟原因是:青少年正处在生长发育阶段,各组织器官尚未发育成熟,比较娇嫩脆弱,对各种有害物质抵抗能力比较弱,一旦染上吸烟的不良嗜好,就会影响身体发育(主要影响心、肺功能)罹患各种疾病,对身体健康不利。 　　30、中学生不但要禁止吸烟,而且对吸烟者要进行:积极宣传吸烟危害的知识,说服吸烟者不在公共场所吸烟,劝告吸烟者尽快戒烟。 　　31、酒的主要成份是:酒精(乙醇)和水。 　　32、青少年饮酒对神经系统的危害是:酒精会造成头晕、头痛、注意力涣散、情绪不稳定、记忆力减退等,从而影响学习,这对正在长知识的青少年是非常不利的。同时,酗酒容易酒后失态,亵渎文明。 　　33、经常参加体育锻炼的好处是:可以增强体质,预防疾病,使体型优美,有利提高学习成绩和工作能力。 　　34、体育锻炼对防治心血管疾病的作用是:有利于防止冠心病和动脉硬化。 　　35、体育锻炼对呼吸系统的作用是:增强呼吸肌收缩力,扩大胸廓活动幅度,增大肺活量。 　　36、体育锻炼对青少年骨骼的生长发育作用是:促使骨长长、长粗,使身体长高。 　　37、青少年要正确发挥独立性,应该做到:有事要多跟父母、老师以及长者交换意见,尽量取得他们的指导和帮助,在实践中要不断克服幼稚性、冲动性和依赖性。 　　38、什么是健康? 　　健康是指不仅没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态。包括三个方面的内容，即：(1)身体好，没有疾病，即生理健康;(2)心理平衡，始终保持良好的心理状态，即心理健康;(3)个人和社会相协调，即社会适应能力强。 　　39、世界卫生组织提倡的四大健康生活方式是什么? 　　不吸烟、少饮酒、锻炼身体、平衡膳食。 　　40、生活方式病的主要表现有哪些? 　　(1)吸烟的人得肺癌比不吸烟的人高10倍，吸烟的人得冠心病的比不吸烟的人高13倍，其他癌症1/3～1/4与吸烟有关。 　　(2)长期大量饮酒，易发生神经衰弱、胃炎、胃溃疡、肝炎、冠心病、高血压病、动脉硬化症。 　　(3)食盐过多，患高血压的危害性愈大。 　　(4)吃糖过多，可引起自身免疫功能减退，患癌症的机会比普通人高4到5倍。 　　(5)吃霉变、腐败、烟熏、腌制等污染的食物，不仅可引起食物中毒，并可诱发癌症。 　　(6)生活习惯及饮食卫生差，容易染上胃肠传染病以及肝炎。 　　41、世界卫生日是那一天? 　　4月7日为世界卫生日。 　　42、什么叫心理健康? 　　所谓心理健康是指人的内心世界丰盈充实、和谐安宁并于周围环境保持协调均衡的状态。 　　43、怎样正确处理好人际关系? 　　1、加强思想道德修养，保持心理平衡;2、培养尊重他人、真诚待人、乐于助人的良好个性;3、凡事相互谅解，能设身处地为对方着想;4、敢于坚持真理，维护正义。 　　44、中年人如何做好心理健康? 　　1、保持乐观情绪，适应社会环境;2、用健康的生活方式调整身心;3、创造良好的人际关系;4、家庭和睦; 　　45、正常成年人的血压值是多少? 　　正常人血压应该是收缩压90-140mmHg(12-18.7kPa)，舒张压60—90 mmHg(8—12kPa)。 　　46、正常成人的脉搏是多少? 　　正常成人每分钟为60—70次(奔跑后或情绪激动时，都应休息以后再测) 　　47、正常成人每分钟呼吸多少次? 　　正常成人每分钟呼吸14—18次。 　　48、人体正常的体温是多少? 　　正常情况下，成人的体温为36.5-37℃。 　　49、什么是平衡膳食? 　　平衡膳食中所含的营养素种类齐全，含量充足，比例适当;膳食所供给的营养素与人体的需要，两者能保持平衡。 　　50、成人每日食盐量应控制在什么范围? 　　我国营养学会推荐，成人每日食盐量以不超过10克为宜，高血压患者应更少一些。 　　51、冰箱能否长期保存食品? 　　不能。因为冰箱的低温，只能抑制细菌生长繁殖速度而不是杀灭细菌，贮存时间3天以内为宜，过长贮存细菌可缓慢繁殖而增多，从而引起食品腐败变质。 　　52、“世界无烟日”是哪一天? 　　5月31日为世界无烟日。 　　53、怎样正确刷牙? 　　正确的刷牙方法是竖刷法，切忌“拉锯式”横刷。竖刷法即：上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面要来回刷，里里外外都刷到，每次刷牙3-5分钟。横刷会造成一些牙病，如牙龈萎缩、牙根部外露、牙颈部缺损等。牙刷应该用小头、软毛、刷柄长短适宜的健康牙刷。 　　54、随地吐痰有什么坏处? 　　痰液里的细菌和病毒会随尘土飞扬，传播疾病，污染环境。 　　55、世界防治哮喘日是哪一天? 　　12月11日为世界防治哮喘日。 　　56、世界防治结核病日是哪一天? 　　3月24日为世界防治结核病日。 　　57、什么是艾滋病? 　　艾滋病是目前在全世界流行的一种急性、致死性传染病，它的全名为“获得性免疫缺陷综合症”，简称“AIDS”。艾滋病毒(简称HIV)是一种能够在人的血液、精液、阴道分泌物中存活的病毒，它能破坏免疫系统功能，使人体丧失抵制各种致病因素和肿瘤侵袭的能力，最终破坏人体各系统的正常功能，导致死亡。 　　58、艾滋病的传播途径? 　　性传播：与感染HIV的人发生性关系(包括与同性)可感染艾滋病。 　　血液传播：共用被HIV污染的注射器，输入HIV污染的血、血制品和移植HIV携带者的器官，使用未消毒的注射器注射、针灸、穿耳都可能传染艾滋病病毒。 　　母婴传播：母亲感染了艾滋病病毒，可在怀孕、分娩和哺乳时传染给婴儿。 　　59、世界艾滋病日? 　　世界卫生组织(WHO)将每年的12月1日定为世界艾滋病日。 　　青少年健康饮食方法 　　1.多吃谷类、供给充足的能量 　　青少年对能量的需要高于成人且男性高于女性，每日约需10040-11720千焦耳(2400-2800千卡)。 　　2.保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入 　　青春发育期对蛋白质需要的增加尤为突出，每日达80～90克，其中优质蛋白质应占40%￣50%，所以膳食中应有足够的动物性食物和大豆类食物;维生素A、D、C、B族及钙、磷、锌、铁等矿物质对青少年的体力及脑力发育具有重要的作用。尤其钙的摄人，据全国营养调查资料表明，平均每人每日为34l-374毫克，仅为供给量标准的38。9%￣52。5%，所以膳食中不可缺少奶及奶类食品。 　　3.避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食，养成良好的饮食卫生习惯 　　对于女孩子来说，由于社会风气和习俗影响过多注重自己的体型，盲目减肥甚至节食，可能会严重影响孩子的摄食行为，而女孩子的生理发育特点又要求食入脂肪不能过少;少女每天能量供给的25%￣30%应该来自于脂肪，其中动物性脂肪和植物性脂肪的比例为1：2最好;有益健康的零食有牛奶、酸奶等奶制品，各种新鲜蔬菜和水果及花生、核桃等坚果类食品。此外，吃零食的量不要过多，不要影响正餐。 　　4.养成吃早餐的良好习惯 　　必要时课间加一杯牛奶或豆浆;营养充足的早餐不仅保证厂青少年身体的正常发育，对其学习效率的提高也起不容忽视的作用。 　　5.参加体力活动，加强体育锻炼 　　适量运动和合理营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、实用、有效、非药物又无副作用的措施，对于提高我国人民生活质量和健康水平起着重要的作用。 　　6.青春期学业繁重，应注意学习紧张期间，如考试时的营养和饮食安排 　　人体处于紧张状态下，一些营养素如蛋白质、维生素A和维生素C的消耗会增加。要注意这些营养素的补充，像鱼、瘦肉、肝、牛奶、豆制品等食物中就含有丰富的蛋白质和维生素，新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素C和矿物质。

良好的家庭氛围会塑造一个有爱心，有责任感，爱集体，懂礼仪，讲文明的好孩子。

蔬菜 水果

李世民为了争夺太子位，杀害了李建成和李元吉，史称玄武门之变。从而李世民稳坐太子位，但是在封建历史上世人一向对杀兄的行为所唾弃，那么为什么历史还要称赞李世民呢？在看到李世民发动玄武门政变这个行为之前，应该要先来看一下李世民在位时对整个大唐王朝的贡献以及对后世的影响。首先在李世民当政时期，可以说把整个封建社会推向了鼎盛时期。在内部的治理方面，创立了三省六部制，这样通过层层牵制，就更加减少了犯错误的行为，从而大大的提高了正确率。而且当时李世民在位之时，民风醇厚，大力发展贸易行业，使得经济活力大大提升，而且当时人民生活水平在整个封建社会也是最好的，并且有“路不拾遗夜不闭户”的现象，这样的现象可以说在整个历史时期都是很难出现的。因为那时候的社会还是农业社会，统治者为了人民生存，所以都大力鼓励耕作。当时唐朝的社会风气是比较开放的，离婚改嫁在社会上也是可以接受的，并不会被社会上的人所制止，所以民风开放可见一斑。在当时李世民实行轻徭薄赋，人民的生活水平大为提高，并且李世民在位时，力行勤俭节约。当时在政策上实行广开言路，其中最为有名的就是魏征，有时候魏征在朝堂上进言之时，经常搞得李世民下不来台，但是就是这样，李世民也会采用魏征的言论，所以由此可见当时政治上以及在社会上的现象都是一片清明。在对外的政策上，唐朝的军事力量是非常强的。而且在对外的政策上采取包容的政策，所以基本上很少有外来的势力侵扰唐朝的疆土，唐朝的首都长安在当时的世界上被世人公认为东方的天堂，满地的黄金与茶叶还有蚕丝以及陶瓷。像日本那样的国家，每年都要来唐朝进行朝贡。并且进行学习大唐的文化与管理制度，而且李世民还被少数民族尊称为“天可汗”，这是在整个历史时期都不可多见的。可以说李世民在位时期，把整个大唐王朝推向了鼎盛，不论是对内的管理上还是对外的政策上，都是非常争正确的，历史上称赞为贞观之治。所以现在再看李世民发动的玄武门政变，已经能够被后人所接受了，因为他对整个社会做的贡献太大了，整个世界都以唐朝的首都长安作为经济和文化的中心，所以这一点污点基本上掩盖不了什么。对了，李世民还有一个尊称，叫做唐太宗。

应该，冬季进补是均衡营养，这样子身体才会更健康，有利于青少年的发育。

如果身体不健康就没有办法学习就对不起父母的教育之恩就辜负了国家的一片苦心如果身体好了就能认真读书长大为社会做贡献

家庭保护学校保护社会保护司法保护（这些不是在我们初一的书上么- -？）

良好的心理教育对青少年身心健康有好处！回答完毕。够简答吧~~~

蚂蚁力量公益事务中心：①【小小实习生】、爱的熊抱、爱心义卖、陪护天使......都是蚂蚁力量公益事务中心举办的公益活动，帮助青少年勇敢开口，自信表达，活动很不错.②蚂蚁力量公益事务中心与盒马鲜生先生联合举办的【小小实习生】活动，非常适合青少年参加体验，在售卖的过程中，孩子可以很好的放开自我.

体育精神对青少年健康成长的影响如下：1、身体健康： 体育精神鼓励青少年参与体育锻炼，提高身体素质和耐力。积极参与体育活动有助于保持健康的体重、强健的骨骼和肌肉，减少患上肥胖、糖尿病等慢性疾病的风险。2、心理健康： 参与体育活动可以促进大脑释放多巴胺等神经递质，改善心情，减轻焦虑和抑郁情绪。同时，体育锻炼还有助于释放压力，提升自尊心和自信心。3、团队合作： 体育项目通常需要团队合作，培养了青少年的合作能力和协调能力。在团队中，他们学会倾听、交流和相互支持，这些技能在日后的社会和职业生活中非常重要。4、竞争意识： 参与体育竞技锻炼，培养了青少年的竞争意识和拼搏精神。他们学会面对挑战，克服困难，同时也懂得如何正确看待胜负，从失败中吸取经验。5、纪律和自律： 体育活动要求遵循规则和训练计划，培养了青少年的纪律和自律性格。通过坚持锻炼和规范的生活习惯，他们培养了耐心和坚韧的品质。6、生活态度： 体育精神鼓励积极的生活态度，强调积极的人生态度、乐观的心态和积极的人际关系。这种态度能够影响青少年的生活取向和未来发展。体育精神在青少年健康成长中的重要性1、促进身体健康： 体育锻炼可以增强青少年的心肺功能、肌肉力量和灵活性，预防肥胖、心血管疾病等健康问题。通过体育活动，他们能够养成良好的运动习惯，维持健康的体重和身体素质。2、培养纪律和自律： 参与体育活动要求遵循规则、按照训练计划进行，这有助于培养青少年的纪律和自律。他们学会坚持、按时完成任务，养成良好的时间管理和计划能力。3、塑造积极的心态： 体育精神强调积极的人生态度和乐观的心态。通过面对挑战、努力拼搏的过程，青少年能够培养出坚韧、乐观、自信的心理特质，更好地应对生活中的各种困难和挫折。4、发展团队合作： 很多体育项目需要团队协作，参与其中可以培养青少年的合作和协调能力。他们学会倾听、交流、相互支持，锻炼出良好的团队合作意识。5、增强社交能力： 体育活动提供了与同龄人互动的机会，通过共同的兴趣爱好和合作，青少年能够拓展社交圈子，建立真诚的友谊。

绿色传递、文明阅读，净化网上网下文化环境，保护少年儿童健康成长，是“扫黄打非”工作肩负的重要责任和使命。绿色传递、文明阅读，净化网上网下文化环境，保护少年儿童健康成长，是“扫黄打非”工作肩负的重要责任和使命。教育和引导广大青少年自觉抵制和远离“黄”“非”有害出版物，有力维护社会主义核心价值观、保护青少年身心健康。守护青少年健康的指南一、养成健康文明的生活方式，可有效预防绝大多数青少年期健康问题，促进青少年健康成长。二、合理用眼、注意用眼卫生，可有效预防近视。当怀疑近视时，及时到眼科医疗机构检查，遵从医嘱进行科学的干预或近视矫治。三、保持健康体重的关键是合理膳食和科学运动。超重、肥胖和盲目减轻体重都不利于健康。四、肺结核是常见的慢性呼吸道传染病，易在聚集性群体中传播。出现咳嗽、咳痰2周以上等症状，须及时就诊，并主动向学校报告。五、烟草严重危害身体健康。要抵制烟草诱惑，拒吸二手烟，远离烟草危害。六、增强自身安全防范意识，掌握伤害防范的科学知识与技能，可有效预防交通伤害、暴力伤害、溺水等发生。七、掌握正确的生殖与性健康知识，避免过早发生性行为，预防艾滋病等性传播疾病。八、毒品具有很强的成瘾性，一旦沾染毒品很难彻底戒除。不应以任何理由尝试毒品。九、掌握科学的应对方法，保持积极向上健康心理状态，积极参加文体活动和社会实践，有问题及时求助，可减少焦虑、抑郁等心理问题和网络成瘾等行为问题。