大枣有什么作用与功效

谷田梦（天然谷物食品）解答：每天吃几颗红枣的最佳数量因个人情况和需求而异，以下是一些建议：一般人群：对于身体健康的一般人来说，每天适量食用几颗红枣可以获得营养和益处。通常建议在10颗左右，或者根据个人口味和喜好自由调整。孕妇和产妇：红枣被广泛认为对孕妇和产妇有益。它富含铁、维生素C和膳食纤维等营养物质，有助于补充能量、促进血液循环和消化系统功能。一般建议孕妇和产妇每天食用15-20颗红枣，但具体数量应在医生或营养师的指导下确定。体弱多病者：对于体弱多病或需要调理身体的人，适度增加红枣的摄入量可能会更有益。可以根据个体情况，在医生或营养专家的建议下逐渐增加至20颗以上。特殊人群：患有糖尿病、高血压或其他慢性疾病的人，应在医生指导下控制红枣的摄入量。由于红枣富含天然糖分，糖尿病患者需要特别注意食用量。此外，需要注意以下几点：尽量选择优质的大枣，并确保其新鲜度和质量。多样化膳食：虽然红枣营养丰富，但不能完全依赖它来满足所有营养需求。保持均衡饮食，摄入多种食物是重要的。红枣具有润肠通便的作用，过量食用可能导致腹泻。如果出现消化问题或不适感，适量减少食用量或咨询医生建议。以上内容由【天然谷物食品-谷田梦】解答，希望对大家有所帮助。

补血

红枣的功效与作用是什么 　　红枣的功效与作用是什么，这是我们在生活中比较常见的滋补佳品，但只了解表面的作用是远远不够的，长期食用它会对人体产生比较好的作用，特别适合养胃、补血的人食用，以下是红枣的功效与作用是什么。 　　红枣的功效与作用是什么1 　　 功效与作用 　　补益脾胃、滋养阴血;养心安神、缓和药性 　　 营养价值(好处) 　　1、枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质； 　　2、经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少； 　　3、枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的； 　　4、对病后体虚的人也有良好的滋补作用； 　　5、枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效； 　　6、枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。 　　 副作用(坏处) 　　红枣可以经常食用，但不可过量，否则会有损消化功能、造成便秘等症。此外，红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情恶化。如果吃得太多红枣，又没有喝足够的水，会容易蛀牙。 　　另外，枣皮纤维含量很高，不容易消化，多吃了会胀气，特别是肠胃道不好的人一定不能多吃，最好不吃! 　　 能吃吗 　　红枣富含蛋白质、脂肪、糖 类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然维生素丸”之美称。 　　 怎么吃 　　可鲜食也可制成干果或蜜饯果脯等。营养丰富， 富含铁元素和维生素。 　　 禁忌人群 　　大便秘结、内热甚者不宜食用红枣；凡有湿痰、积滞，齿病、虫病者均不宜食用红枣。 　　 适宜人群 　　适合骨质疏松，青少年和女性，病后体虚，高血压者服用。 　　红枣的功效与作用是什么2 　　 红枣泡水喝的.功效 　　 1、促进睡眠 　　红枣泡水喝有促进睡眠的功效，从而有效改善人们的睡眠质量。因为红枣能够帮助养血安神，对于经常心神不宁、哭泣不安或者是烦躁不已，睡眠不好的人来说，使用红枣泡水喝能够有效帮助安神镇静、促进睡眠。 　　 2、改善气色 　　红枣泡水喝有改善气色的功效，从而有利于润泽人们的皮肤。因为红枣性温，能够有效补气养血，对于经血过多而引起的贫血的女性，能够有效起到改善气色、手脚冰凉等症状。特别是女性朋友经常用红枣泡水喝能够使脸色更加红润有光泽。

谷田梦（天然谷物食品）解答：红枣，又称大枣或者枣子，是一种常见的水果，也是中医药中经常使用的药食同源植物。以下是红枣的一些常见功效：补血养颜：红枣富含丰富的铁元素和维生素C，对于贫血、营养不良引起的面色苍白、皮肤干燥等问题有一定的改善效果，有助于促进血液循环和提高肤色。健脾益胃：红枣具有温补脾胃的作用，可以增强脾胃消化功能，缓解脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等问题。健脑安神：红枣中含有丰富的维生素B群，特别是维生素B6，有助于调节神经系统功能，舒缓紧张情绪，改善失眠、焦虑等神经衰弱症状。强身健体：红枣富含多种营养物质，包括碳水化合物、维生素、矿物质等，能够为身体提供能量，增强体力，增强免疫力，有助于健康成长和强身健体。健脾止泻：红枣具有收敛固涩的作用，适用于脾虚引起的腹泻、大便稀溏等症状，能够帮助调节肠道功能。以上内容由【天然谷物食品-谷田梦】解答，希望对大家有所帮助。

谷田梦（天然谷物食品）解答：红枣是一种常见的水果，被誉为“滋补佳品”，具有丰富的营养价值和多种功效。下面是关于红枣的营养价值的详细介绍：碳水化合物：红枣是一种高碳水化合物食物，能够提供丰富的能量。碳水化合物是身体主要的能量来源，对于维持正常的生理功能至关重要。维生素C：红枣富含维生素C，这是一种强效抗氧化剂。维生素C有助于增强免疫系统功能、保护细胞免受自由基的损伤，并促进胶原蛋白的合成，有利于皮肤健康和伤口愈合。维生素A：红枣也含有适量的维生素A。维生素A对于维护眼睛健康、促进视网膜功能十分重要，同时也有助于维持皮肤、骨骼和牙齿的正常发育。维生素E：红枣中含有维生素E，是一种脂溶性抗氧化剂。维生素E可以帮助保护细胞免受氧化损伤，并起到延缓衰老、促进组织修复的作用。矿物质：红枣富含钾、铁、镁等矿物质。钾对于维持正常心脏功能和水平平衡非常重要；铁是造血过程中必需的，有助于预防缺铁性贫血；镁参与许多生理活动，如肌肉收缩、骨骼健康等。膳食纤维：红枣富含膳食纤维，有助于促进消化系统的健康。膳食纤维有助于增加饱腹感、调节血糖水平、降低胆固醇，预防便秘等。以上内容由【天然谷物食品-谷田梦】解答，希望对大家有所帮助。

补血养颜活血

红枣主要的中医食疗功效就是养胃、健脾、益血、滋补、强身等等，从西医营养学的角度来说，红枣当中有重要以及丰富的维生素，所以通常说红枣是天然维生素丸，而维生素当中尤其像维生素C对于抗衰老、保护血管内膜以及抗肿瘤都有明确的功效和作用。另外在红枣当中还有植物化学物，这种植物化学物有抗癌的作用。红枣可以泡水也可以煮，食用方法也非常多，适合于各种人群，尤其是体弱女性，经常的食用红枣对于健康是有很大帮助的红枣中含有蛋白质、脂肪、糖、钙、及多种维生素等营养成分，具有比较高的食用价值与药用价值。比如美白抗老、预防心血管疾病、缺铁性贫血以及提高免疫等。1、美白抗老。红枣中含有丰富的维生素，比如维生素C，可减少黑色素沉淀，淡化黑色素，起到美白作用；另外，还可以起到增加皮肤的胶原蛋白，淡化皱纹的作用。2、预防心血管疾病，红枣含有环磷酸腺苷，能降血压，降胆固醇，可以有效预防心血管疾病。另外，红枣中含有丰富的铁元素，可以预防缺铁性贫血。3、提高免疫，红枣中含有多种糖类、氨基酸、多种维生素等，可以提高细胞的质量，提高杀菌能力，进而增强人体的免疫力。另外红枣中含有的糖类、氨基酸可以增强体质

活血、补气、健脑。但消化吸收不易，因此多吃容易造成肠胃积食、大便干燥

1、健脾胃：有些人脾胃功能弱，消化不好，可以吃点大枣来解决。大枣能增加胃肠道黏液分泌，治疗胃肠道病损，保护肝脏。《群芳谱》记载：“十月取大枣，中破之，去皮核，小火反复炙香，煮汤饮，健脾开胃甚人。”就是在大枣成熟的季节，把枣劈开，去掉枣皮和枣核，用小火慢慢烤，直到闻到香味飘出，然后用这样的枣煮水喝，健脾开胃的效果很好，您不妨试试。做导游的小丽就因长期吃饭不应时，伤害了胃肠功能，导致严重的呕吐。她坚持服用大枣，呕吐很快就能好。2、脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃大枣五至七颗，或与党参、白术共享，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；大枣和生姜、半夏同用，可以治疗饮食过饱所引起的胃胀、呕吐等症状，现在还常用于治疗慢性萎缩性胃炎。3、安神助眠：大枣安神的效果非常好，如果失眠，吃几个大枣也能解决，对因脾胃不和导致失眠的患者十分有效，而且没有服用西药的副作用。可以在晚饭后将5~7枚大枣煎汤，临睡前喝汤吃枣，能加快入睡。也可加入少许甘草，安神效果更佳。4、保肝护肝：这个功效对肝炎病人很有好处。我们早已得知，在阴阳五行中，肝属于木，脾属于土，木克土，肝功能的好坏对于脾胃影响极大，唇亡齿寒，肝不好的人，胃肠消化不可能好。所以，养胃必须先养好肝。在临床上，大枣常用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗，每天吃20枚大枣可预防肝炎。用大枣50克、大米90克，熬成稠粥食之，对肝炎患者大有裨益。对于急慢性肝炎、肝硬化患者及血清转氨酶活力较高的病人，用大枣、花生、冰糖各30~50克，先煮花生，再加大枣与冰糖煮汤，每晚临睡前服用，30天为一疗程，能降低血清谷丙转氨酶水平，对急慢性肝炎和肝硬化有一定疗效。5、抗肿瘤：大枣成分中维生素C含量很高，而且含有环磷酸腺苷及山楂酸等成分，经过研究证实，以上三者均含有抑制肿瘤的效果。大枣中的环磷酸腺苷对治疗各种肿瘤有显著疗效，能有效阻止人体中亚硝酸盐类物质的形成，从而抑制癌细胞的形成与增殖，甚至可调节细胞的分裂增殖，有利于癌细胞向正常细胞转化，有抗癌作用。大枣中富含的三萜类化合物具有抑制癌细胞的功效，尤以山楂酸效力最强，甚至超过了常用的抗癌药5-氟尿嘧啶。以上回答参考：人民网-大枣5大功效不为人知 4类人不宜吃大枣

红枣大家肯定都不陌生，不过大家在吃红枣的时候，有了解过红枣的功效与作用吗？红枣有什么营养价值？其实红枣的营养价值很高，对人的身体有多种好处，今天大家就跟随我一起看看红枣的功效与作用及营养价值吧。 红枣的作用与功效 1.抗癌抗癌 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。 2.降血压、降胆固醇 大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠，其具有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用。还可以调节人体代谢、增强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量等作用；所含芦丁有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加 3.保肝护肝 大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用；大枣中的维生素C，能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的作用。 4.预防骨质疏松 对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。 5.防治脑供血不足 大枣中的黄酮类物质可以防治脑缺血症并对脑缺血所致的脑组织超微结构损伤有保护作用。 6.防治心血管病 大枣中含有丰富的维生素C、维生素P，对健全毛细血管、维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益；大枣中含有cAMP，其药理作用表现为改善人体微循环，扩张冠状动脉，增加脑和心脏的供血量，减慢心律，降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代谢，故可防治心脑血管病。 7.恢复体力 对病后体虚的人也有良好的滋补作用。 8.预防胆结石 鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。 红枣的营养价值 1.鲜枣有较高的热量，主要源于所含的碳水化合物约23%~28%。 2.鲜枣含有丰富的膳食纤维，维生素和微量元素，大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠。脂肪，淀粉，芦丁，尼克酸以及矿物质。干枣所含的矿物质和热量为鲜枣的2~3倍。 红枣和什么食物一起吃最好 红枣和鹌鹑一起吃：可补血养颜 红枣和薏米一起吃：可补益心脾 红枣和小麦一起吃：可润燥安神 红枣和小米一起吃：可健脾养胃 红枣和莲子一起吃：可促进血液循环、增进食欲 红枣和核桃一起吃：可美容养颜 红枣和花生一起吃：可健脾、止血、补血 红枣和木瓜一起吃：可均衡营养 红枣和南瓜一起吃：可解毒止痛 红枣和冬瓜一起吃：可健脾养胃 红枣和山药一起吃：可补血养颜 红枣和白菜一起吃：可清热润燥 红枣和鲤鱼一起吃：可滋补暖胃、强心补血 红枣和黄豆一起吃：可补血、降血脂 红枣和黑豆一起吃：可补肾补血 红枣和黑木耳一起吃：可补血补气 红枣和薏仁一起吃：可美容养颜 红枣和面条一起吃：可养心健脾 红枣和栗子一起吃：可补益脾胃 红枣和鹿茸一起吃：可补血养阴 红枣和粳米一起吃：可健脾胃、补气血 红枣和大葱一起吃：可和胃安神 红枣和乌鸡一起吃：可补血养颜 红枣和兔肉一起吃：可补气养血 红枣和枸杞子一起吃：可补气养血 红枣和板栗一起吃：可补肾虚、治腰疼

谷田梦（天然谷物食品）解答：大枣是一种常见的水果，在营养方面有很高的价值。以下是大枣的营养成分和功效：碳水化合物：大枣富含碳水化合物，是身体主要的能量来源。它们提供持久的能量，有助于增强体力和提高代谢。纤维素：大枣含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化系统的健康。纤维素可以促进胃肠蠕动，预防便秘，并帮助调节胃酸的分泌。维生素：大枣富含多种维生素，包括维生素C、维生素A和维生素K等。维生素C有助于增强免疫系统，抵御感染。维生素A对视力和皮肤健康至关重要。维生素K在血液凝结和骨骼健康方面起着重要作用。矿物质：大枣含有多种矿物质，如钙、铁、镁和锌等。这些矿物质对于骨骼健康、血红蛋白合成和免疫功能至关重要。抗氧化剂：大枣含有多种抗氧化剂，包括多酚类化合物和类黄酮。这些物质有助于抵抗自由基的损害，减少细胞的氧化应激，并对预防心脑血管疾病和某些癌症起到积极的作用。此外，大枣还具有以下功效：补血养颜：大枣富含铁元素，能够促进血红蛋白的合成，改善贫血状况。同时，大枣中的多种维生素和抗氧化剂有助于保持皮肤的健康和年轻。健脾益胃：大枣具有温暖脾胃、调理消化系统的功效。适量食用大枣可以促进食欲、缓解胃气不适和胃痛，并提高脾胃的功能。安神助眠：大枣有助于平稳情绪、缓解焦虑和压力。它还含有一些具有镇静作用的成分，可以帮助改善睡眠质量，缓解失眠问题。以上内容由【天然谷物食品-谷田梦】解答，希望对大家有所帮助。

谷田梦（天然谷物食品）解答：红枣是一种常见的水果，具有丰富的营养价值和多种功效和作用。以下是关于红枣的一些常见功效和作用：补血养颜：红枣被视为补血佳品，富含铁、维生素C等成分，有助于促进血液循环和血红蛋白的合成，对缺铁性贫血及面色苍白的人群特别有益。健脾益胃：红枣具有健脾养胃的作用，可调理消化系统。对于容易腹胀、食欲不振、脾胃虚弱的人来说，常吃红枣可以改善消化功能，增加食欲。促进睡眠：红枣中富含多种有助于促进睡眠的成分，如三萜类化合物和酮糖等。适量食用红枣有助于缓解失眠、焦虑和疲劳，提高睡眠质量。抗氧化保健：红枣富含丰富的维生素C和多种抗氧化剂，有助于清除体内自由基，减少细胞氧化损伤，从而提高免疫力，延缓衰老。缓解经期不适：红枣含有一定的女性激素物质，对于经期不适症状如痛经、经血量过多等有一定缓解作用。同时，红枣还能补充营养，调理身体，改善月经不调问题。强壮心脏：红枣中的维生素B群和多种微量元素对心脏健康有益，可以增强心脏机能，调节心率，降低心血管疾病风险。增强免疫力：红枣富含多种维生素和矿物质，有助于增强免疫系统功能，提高机体抵抗力，预防感冒、支气管炎等呼吸道疾病。以上内容由【天然谷物食品-谷田梦】解答，希望对大家有所帮助。

谷田梦（营养更均衡，认准谷田梦）解答：1红枣泡茶：补气护嗓红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。2红枣熬汤：止咳润肺唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。【食材】银耳 20克（大约半朵），红枣 20 颗，冰糖 60 克（可根据各人的口味添减分量）【做法】把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。3红枣煮蛋：补血养颜【做法】红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打入鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。4红枣熬粥：安神助眠中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。5红枣泡酒：血管通畅红枣富含的黄酮类物质可防治脑缺血症，而黄酮类更易在酒中溶出。【食材】鲜红枣 400 克(或干品 300 克)，冰糖(糖尿病患者改为枸杞) 100 克，纯粮白酒 2000 毫升。【做法】红枣洗净去核，切片或捣碎。将玻璃或陶坛容器洗净，控干水分，放红枣、冰糖，再浇入白酒，密闭容器 4 周后即可饮用。每次服 20 毫升，每日 2 次。6红枣泡水：养肝排毒实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续 1 周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。干红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。7鲜大枣煮水：强健脾胃【食材】新收获的大枣，鲜枣或才晾晒的枣均可。【做法】大枣去掉枣皮和枣核，用小火细烤，直至有香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝。每天吃 5~7 颗大枣，加上党参、白术共用，更能补中益气、健脾胃。8大枣煮饭：延年益寿参枣米饭，药王孙思邈就极力推荐此方，认为大枣如此实用，能够补气养胃，延年益寿。如果体质虚弱，气血不盛，睡眠质量差等，服用之后，可使人血气畅通，身轻不倦。【食材】党参 10~20 克，大枣 20 枚，糯米 250 克，白糖 50 克。【做法】将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣；用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。以上内容由天然食品-谷田梦解答，希望对大家有所帮助。

1 红枣12种吃法和功效 1枣子蒸熟，预防哮喘 中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用。一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。 2红枣泡茶，补气护嗓 红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。 3红枣熬汤，止咳润肺 唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。 材料：银耳：20克(大约半朵)，红枣：20颗，冰糖：60克(可根据各人的口味添减分量) 做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。 4红枣煮蛋，补血养颜 红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。 5红枣熬粥，安神助眠 上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。 6红枣泡酒，血管畅通 红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。找到适合自己的一种，活力健康才是最重要的。 7红枣泡水，养肝排毒 实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。 红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。 8大枣煮水，强健脾胃 原料：新收获的大枣，鲜枣或才晾晒的枣均可。 方法：将新收获的大枣破开，去掉枣皮和枣核，用小火细烤，直至有香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝。每天吃5-7颗大枣，加上党参、白术共用，更能补中益气、健脾胃。 9大枣煮饭，延年益寿 参枣米饭，药王孙思邈就极力推荐此方，认为大枣如此实用，能够补气养胃，延年益寿。如果体质虚弱，气血不盛，睡眠质量差等，服用之后，可使人血气畅通，身轻不倦。 原料：党参10-20克，大枣20枚，糯米250克，白糖50克。 方法：将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣；用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。 10红枣蒸木耳，驻颜祛斑 有一款点心，可以每日早、晚餐后各吃一次，有驻颜祛斑、健美丰肌的作用，并可以缓解面部黑斑、形瘦，就是蒸红枣、木耳。选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成，非常美味。 11红枣蜂蜜膏，预防助眠 如果晚上睡眠不好的话，临睡前喝汤吃枣，有加快入睡的效果。准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。 12红枣泡生姜，养胃安神 有一道茶，养胃的效果不错。可以准备半斤红枣和生姜，然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末，然后加点盐，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。就有养血、健胃、安神的功效。

大枣，又名红枣。自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一，历史悠久。大枣最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研究提示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣有“天然维生素丸”的美誉。　　≮功效≯　　大枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇、提高血清白蛋白，保护肝脏。红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。　　经常食用鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。　　大枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。中老年人更年期经常会有骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。对病后体虚的人也有良好的滋补作用。　　枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。　　大枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。　　≮适用人群≯　　是中老年人、青少年、女性的理想天然保健食品。　　是病后调养的佳品。

大枣和小枣的功效区别 大枣和小枣的功效区别，枣是人们说生活中再熟悉不过的一种失误了,枣不仅好吃,而且对于人体有很多的帮助,不仅能够健脾。那么，接下来看看大枣和小枣的功效区别及相关内容。 大枣和小枣的功效区别1 红枣和小枣的辨别方式 外型 红枣要大一些，小枣要小一点，色调上基本都类似，一些红枣会更红一点。 作用 一般红枣补血补气的功效比小枣的补血补气功效好些。红枣是用于补气血宁心安神.用以脾虚食滞,困乏，而小枣是用于清胃热,补阴，宁心安神,缓解药效的。 口味 小枣肉少，皮薄核大,甜酸味道。红枣肉厚皮薄核小，甜美味道。小枣口味细致，合适煮粥，红枣有嚼劲，适合泡茶。 价钱 小枣的价格对比红枣划算，可是小枣比红枣难买。 红枣和小枣的营养元素类似，都有各的益处，要是是非非要比出谁的营养成分高些，实际上是红枣。下边就要我们一起来看一下红枣和小枣的营养成分有什么不同吧! 红枣和小枣的营养成分较为 小枣 先说说小枣，小枣具备补血补气，缓解药效，健脾胃益胃的作用是许多女孩的挑选。 红枣 红枣有保护肝脏、软化血管、缓解疲劳等功效。红枣从古至今就被列入“五果”之一。在其中维他命C的成分在鲜果中遥遥领先，有维他命神之美誉。具备健脾和胃，益气养阴津，调营卫，解毒药毒之作用。治胃虚食滞，脾弱大便糖稀，血气津液不足。 大枣和小枣的功效区别2 小枣的一些营养价值： 1、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血，美容护肤。 2、养血安神：女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。 3、缓和药性：红枣常被用于药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：十枣汤，用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。 4、健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效;红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。 大枣的一些营养价值： 大枣有保护肝脏、降低血脂、抗疲劳等作用。此外，用红枣猪骨煮糯米粥常食，是一种很好的膳食补品，滋养精血，特别对血液病、老年体弱者更有助益。 大枣自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。具有补脾和胃，益气生津，调营卫，解药毒之功效。治胃虚食少，脾弱便溏，气血津液不足，营卫不和，心悸怔忡，妇人赃躁等症。 大枣和小枣的功效区别3 一、小枣的主要营养 1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质； 2. 经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的.维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少； 3. 枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的； 二、小枣的食疗功效 1、性味归经 枣味甘、性平，入脾、胃经； 2、主治脾胃虚弱 食少便溏，气血亏损，体倦无力，面黄肌瘦，妇女血虚脏躁，精神不安等症。 三、小枣的功效和作用 1、补益脾胃 滋养阴血，养心安神，缓和药性的功效； 四、小枣的适宜人群及禁忌 一般人群均可食用 1. 适宜人群 中老年人、青少年、女性尤宜食用； 2. 忌食 有宿疾者、脾胃虚寒者、牙病患者、便秘患者应慎食。 五、小枣的常用吃法（做法）大全 （一）、枣香丝糕的做法 1、取一容器，放入玉米粉、面粉，加适量蜂蜜和泡小枣的水搅拌均匀，再放入适量泡打粉和清水调成糊状； 2、将鸡蛋打入碗中，放入白糖一起搅拌，搅匀后倒入面糊中再搅拌均匀，放入小枣； 3、坐蒸锅点火，水沸后将拌好的面倒入屉内（底下抹油或者垫上湿布），上笼蒸20分钟左右即可，出锅后切成块摆盘即可。 （二）、小枣粽子的做法 1.将糯米淘洗干净，用凉水浸泡2小时，小枣洗净，干马兰用凉水浸泡。 2.将粽叶300克洗净，放入锅中加水煮软后捞起，沥水，备用。 3.取3张粽叶，毛面相对，先放入1/3糯米，加入小枣，再放入2/3糯米包成三角形粽子，用湿马兰草拦腰捆系好，即为粽子。 4.将包好的粽子放入锅内，加入清水用旺火煮约2小时，再用小火焖约3上时，即可食用。 （三）长寿糕的做法 1.煮枣： 将乐陵小枣精选后，用清水漂洗干净，投放锅里煮熟，以枣皮不开不裂，元鼓光亮为合适，不宜过火。熟后控去水分盛在容器内待用。 熟制蜜枣、熏枣不用再加工，精选同等大小，稍用温水一冲，去掉不洁的灰尘即可待用。增加以上两种枣，可以调剂长寿糕的风味或组成字型的色彩。 2.调制蛋面糊： 以手工操作为例，将鲜鸡蛋用清水冲洗干净，去壳打入清洁的容器内(成经生产可用打蛋机操作)，同时，将白糖，桂花汁置入，用打蛋刷顺一个旋转方向搅打充气，大约20分钟，待蛋浆调成乳白色，表面形成一层均匀气泡，浆体增浮两倍以上，这是一道工序。其二，将精粉过罗后倒入蛋浆容器中，仍顺一个旋转方向轻轻搅拌，待蛋黄质与面粉微粒速溶成浅黄色糊状为止，不得搅拌时间太长，否则，生成面筋后，会直接影响糕坯迅速膨胀和产品的质量。 3.成型： 将调制好的蛋面糊用勺盛在擦过油的深底直径20厘米磁盘内，用铲抹平，浆约2厘米的厚度，同时，将煮熟晾透的红小枣或蜜、熏枣在蛋面糊上摆成15厘米大小的寿、福、禄、祯、祥各色字形，迅速置于沸水的笼屉上用急火蒸20至30分钟，即可成熟，取出凉后摆置盘内成为祭品。

1 滋养肌肤延缓衰老 圆枣子中不但含有人体正常代谢时必需的维生素和矿物质，它还含有多种天然活性成分，这些活性成分是人体内自由基的最大克星，它们进入人体以后，能加快人体内自由基代谢，而自由基是导致人体衰老和皮肤松弛的罪魁祸首，它的数量减少以后人们的皮肤就会变得紧致细滑，而身体衰老症状也会延缓发生。 2 清肠通便 圆枣子这种野生水果不单味道，酸甜爽口，它还含有大量的骨质和膳食纤维以及天然果胶这些营养成分被人体吸收以后能提高人类肠胃的消化功能，并能清理肠道壁上堆积的油脂和垃圾与毒素，能让它们，尽快随身体代谢排出，体外可以在清肠排毒的同时，起到润肠通便的重要作用。 3 清热去火 圆枣子还是一种能清热去火的健康水果，因为它性质微寒并含有大量水分和丰富维生素以及天然果酸，人们食用它以后不单能生津止渴，并能清除身体内的热毒，可以缓解身体燥热，预防多种上火症状发生，平时它最适合那些热性体质和经常上火的人群食用。 4 促进大脑发育 圆枣子中含有的维生素c和维生素b以及氨基酸和矿物质磷等都是人类大脑正常发育是必需的重要营养，所以平时人们食用圆枣子以后能促进大脑发育提高记忆力。圆枣子在成熟以后还会散发出自然的果香，这种香气被人体吸收以后还能调节神经，能调节人类情绪调节人们的心情，它对人类的脑疲劳也有特别明显调理作用。

红枣，又名大枣。1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质； 2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少； 3.枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的； 4.对病后体虚的人也有良好的滋补作用； 5.枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效； 6.枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。『红枣』补气养血 小小一颗红枣，功效很强。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能；红枣能补气养血，是很好的营养品。 中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。 在中药学里，红枣的应用可分为以下几种： 1.健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。 2.补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄芪、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。 3.养血安神：女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。 4.缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。 红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需购买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。 糖尿病人最好少食用,含糖量太高.滋补壮阳 红枣不仅是一种水果，而且是很好的滋补食物，更重要的是它还有壮阳作用，现代人对生活质量的要求非常高，性功能障碍问题就显得更加迫切、突出。对男性来说，性功能障碍让很多人提不起头，这对其与伴侣的生活质量有重要影响，严重影响夫妻的正常生活。 虽然治疗性功能障碍的药物很多，疗效也各不相同，价格也让很多人吃不消。殊不知，在日常生活中，就有不少对性功能问题有辅助疗效的食物，红枣就具有很好的效果。 红枣富含多种维生素和氨基酸，以及钙、铁等多种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，可提高人体的忍耐力，此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，可以为心肌提供营养，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度。《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，有性功能障碍的男性吃些红枣明显能提高性欲。 当然，红枣糖分很高，吃的多了会牙痛，一般，男性每天吃10颗即可。需要提醒的是，红枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，不然会影响消化。

枣有很强的抗氧化、抗自由基的功效，有抗衰老、预防癌症的作用。另外，枣含维生素C较多，能够使胆固醇变成胆汁酸，从而预防胆结石的发生。因为造成胆结石的原因是胆固醇多，一旦胆固醇溶于胆汁了，就不会造成结石。枣对心脏也有益处，它里面含有芦丁，芦丁是对人体非常有益的物质，可以降胆固醇、降血压，对高脂血症和高血压病人十分有益。民间有“新鲜红枣和鲜芹菜根同煎熬”的配方，服用后，有降血脂、降胆固醇的疗效。 肝病和肝硬化病人也可以多食用一些枣，因为枣可以促成肝脏的合成白蛋白，所含维生素C能减少药物对肝脏的损害。而患有气血不足、营养不良、心血管病以及过敏性体质的人，更应该经常吃枣，因为枣里含有的丰富的钙与维生素C，有抗过敏的作用。干枣还可以防止便秘，是很好的排毒食物。枣属于天然食品，比人工合成的维生素C药片更容易吸收，也没有副作用。但是，食用时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚大枣，对身体非常有益。 食用枣后，不要马上吃高蛋白食品，如海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。

　　大枣作为常见的一种食物，大家对于大枣是不会陌生的，我们在平时经常吃大枣很不错，这样能对我们健康有好处，特别是补血益气的功效很强，特别对女性朋友们来说，大枣是很熟悉的，在平时女性是会经常吃大枣的，那么具体大枣如何吃比较好，一起和看看大枣的情况。 大枣的功效与作用 　　健脾益胃：我们吃大枣对健康是有好处的，首先对于脾胃虚弱、经常腹泻的人群来说，如果说经常存在疲乏无力的问题来说，我们每天吃些大枣就可以帮助改善了，这样就能起到补中益气，健脾胃的功效，同时还可以有效的增加食欲。同时大枣还可以治疗饮食不慎所引起的胃胀，呕吐等问题，所以大枣大家不要错过。 　　养血美容：而且我们在吃大枣的时候要注意，实际上在大枣中是含有丰富的维生素和铁元素的，所以说我们选择吃大枣是可以补血益气的，特别是防治贫血的功效很强，而且大枣还可以很好的改善肤色，再加上大枣中的维生素c，维生素P含量非常的丰富，因此大枣是有促进皮肤细胞代谢的功效，还可以使皮肤变得更加白皙细腻，是美容养颜的好选择。 　　增强人体免疫力：在大枣中的糖类物质是非常丰富的，而其中最主要的就是为葡萄糖，果糖和蔗糖了，实际上大枣中还含有大量的维生素C，硫胺素，胡萝卜素，尼克酸，核黄素等等的微量元素，这些营养物质都是我们人体所需要的，同时大枣还具有较强的补养作用，而且吃大枣还能够帮助人体提高免疫力，是我们预防疾病的好选择。 大枣的营养价值 　　大枣是味甘性温、归脾胃经的一种食物，同时大家选择吃大枣还可以帮助补中益气、养血安神，对大家解决这类身体不适有好处。而且大枣中还含有丰富的蛋白质、脂肪，同时其中的有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种营养物质都是我们人体不能少的。而且大枣中还含有氨基酸等丰富的营养成份，所以说在平时大家经常吃大枣还是很不错的。 大枣怎么吃 　　大枣首先是可以生吃的，实际上我们可以选择每天都吃两三颗大枣了，这样就能够起到一个不错的美容保健功效。同时大枣也可以用泡水来喝，这同样是不错的选择，最好是在里面加入一些桂圆，枸杞，银耳，莲子，这些食物本身滋补功效强，同时这样吃起来的味道也很美味，大家吃大枣不肥试试这样的方法。 大枣的宜忌人群 　　大枣虽然本身很不错，但是吃大枣也存在一定的宜忌人群，是大家服用大枣应该重视的。大枣对我们大多数人来说是很适合的，但是也会有一定的禁忌人群，首先对于爱上火的人来说，由于这类人的体质都是偏热的，所以说是经常会出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火问题的，如果说我们大量的食用大枣，这样是会引发上火问题加重的。 大枣不能和什么一起吃 　　吃大枣存在一定搭配的禁忌，首先大枣是不宜和黄瓜或萝卜一起食用的，主要是因为在萝卜中有抗坏血酸酶存在，而在黄瓜中是含有维生素分解酶，而实际上两种成分都是会导致大枣中的维生素受到阻碍的，是我们人体没有办法吸收的。 孕妇可以吃大枣吗 　　对孕妇来说选择吃大枣很不错，在怀孕的时候如果可以多吃些大枣，这样首先是能显著改善肠胃功能的，对改善孕妇肠胃不适有好处，同时大枣还可以很好的起到增强食欲的功效。对孕妇来说，吃大枣还能有效的起到补气血的功效，可以帮助孕妇补血益气。而且大枣是能提高孕妇免疫能力的，这样对预防疾病是有好处的，所以孕妇不能错过大枣。 食用大枣的注意事项 　　大家吃大枣很不错，但是大家服用大枣的时候也会有一定的问题而存在，首先大枣虽好，但是一定不能食用过多，否则就会造成上火的问题产生，同时大枣还容易造成高血压、糖尿病患者的病情加重。所以说大家食用红枣的时候一定要适量，吃大枣过量不健康。 大枣一天吃几个最好 　　吃大枣的时候要控制好量，首先对于通常大小的大枣来说，是不要超过五个的，而对于比较大的大枣来说，这样的大枣我们一般吃两个或三个就完全足够了，而对于小一点的大枣，我们每天吃上八九个大枣就完全足够了，如果吃大枣太多是不利于健康的。 吃大枣会发胖吗 　　吃大枣是不会导致发胖情况产生的，首先大枣适当的去食用，这样对于想要减肥的朋友们来说是没有任何不良影响的。现在很多人都担心大枣中的热量过高，导致吃了大枣之后会影响自己的身材，但是大枣虽然吃起来是比较甜的，而且大枣中的糖分也比较高，但是大枣的热量很低，因此适量的去吃大枣是不会发胖的。 　　大枣作为优质食物的一种，很多人都会选择服用大枣来补血益气的，特别对女性来说吃大枣是很不错的，但是孕妇吃大枣的时候是一定要适量的，大家吃大枣如果过量了，这样吃大枣是容易影响我们健康的，所以大家应该对大枣有了解，合理的吃大枣比较健康。

大枣主要是补血、补气、健脾开胃。总之对人体的健康有着及其重要的辅助作用。

1、增强人体免疫力。大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。 2、增强肌力，增加体重。实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。 3、保护肝脏。有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。 4、抗过敏。大枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提示大枣具有抗变态反应作用。 5、镇静安神。大枣中所含有黄酮–双- 葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。

大枣的功效与作用点的功效 　　大枣的功效与作用点的功效。相信大家对大枣并不陌生，大枣具有非常高的营养价值，多吃大枣对我们的身体有一定的好处。接下来就由我带大家一起详细了解下大枣的功效与作用点的功效。 　　大枣的功效与作用点的功效1 　　 1、增强人体免疫力 　　大枣对女性有很好的补养作用，它能为女性补气血，能增加抗病能力，提高人体免疫力，这是因为大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素。 　　 2、增强肌力，增加体重 　　实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。 　　 3、保护肝脏 　　有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。 　　 4、抗过敏 　　大枣有抗过敏的作用，有科学家对小鼠进行试验，发现大枣中的乙醇可以抗病毒，对病变的细胞有抑制的作用，还能有效抵抗过敏。 　　 5、镇静安神 　　大枣中所含有黄酮--双- 葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。 　　 6、抗癌，抗突变 　　大枣含多种三该类化合物，其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性，对肉瘤S-180有抑制作用。枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。 　　 大枣的食疗方 　　 1、中老年人脾胃虚弱 　　对于中老年人的消化不良，身体无力，便秘，没有食欲等症状吃大枣也可以有效的排解。具体做法是用大枣10枚，山药10克，莲子10克，大米100克，有益气健脾，补虚健身的`功效。 　　服用方法：将大枣、山药及莲子洗净与大米同煮为粥，早晚食用。 　　 2、肝炎及肺结核病后恢复期 　　身体虚弱，疲乏无力，用大枣肉500克，白糖适量，有益气补虚的功效。 　　服用方法：将大枣洗净去核，用水煮烂成膏状，用容器贮存，早中晚各服用1汤匙。 　　 3、过敏性疾病 　　如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性紫癜、荨麻疹等的辅助治疗，每日服用鲜枣50~100克或大枣20~50枚，有补气健身，抗过敏的功效。 　　服用方法：将枣洗净后不拘时服用，至过敏症状消失为止。 　　 4、慢性疾病或大病后身体虚弱 　　大枣30克，花生30克，羊肉100克，调料少许，有益气补虚，健脾养血的功效。 　　服用方法：将羊肉洗净切为小块，放入花生大枣及调料，加水适量，用文火炖煮2小时，食肉喝汤。 　　 5、乌须发 　　首乌10克，桑椹10克，大米100克，红糖少许，有补肝肾，养精血，乌须发的功效。 　　服用方法：先将制首乌用水煎煮40分钟，然后在首乌药液中放入大枣、桑椹及大米同煮成粥，食前加红糖少许调味，早晚服。 　　 6、癔病性精神恍惚 　　哭笑无常，心烦失眠，情绪波动较大者，用大枣15枚，浮小麦50克，甘草10克，有益气养心，安神定志的功效。 　　服用方法：将以上3味药洗净，煎煮1小时，去甘草后食用。 　　 7、中老年人低血压症 　　大枣20枚，太子参10克，山药30克，薏米20克，莲子10克，大米50克，有补中益气，健脾升压的作用。 　　服用方法：将以上诸药洗净，与大米同煮为粥，早晚食用。 　　 8、神经衰弱患者 　　有失眠多梦，心悸健忘，疲倦无力，精神萎糜者，用大枣20枚，龙眼肉10克，莲子50克，白糖少许，有健脾养血，益心安神的功效。 　　服用方法：将大枣、龙眼肉及莲子洗净后加水适量，煮烂熟后加白糖调味，早晚食用。 　　 9、高血压、高血脂及冠心病患者的辅助治疗 　　用芹菜200克，大枣30枚，有健脾养心，降压降脂的功效。将芹菜与大枣洗净，加水适量，煎煮30分钟，食芹菜及枣喝汤。 　　 10、中老年人肺肾虚损 　　有疲倦乏力，咳嗽气喘，食欲不振，腰膝酸软等症状者，用大枣20枚，杏仁10克，白果仁10克，核桃仁10克，鸡肉200克，调料少许，有补肺肾，止咳喘，益精血的功效。 　　服用方法：将鸡肉洗净切小块，与诸药用文火炖煮1小时，分早中晚食用鸡肉、诸仁及大枣，喝汤。 　　 11、病后躯体虚弱 　　面色苍白，倦怠乏力，心悸气短，失眠健忘，头晕目眩等症状者，用党参10克，大枣20枚，有益气健脾，养心安神的功效。 　　服用方法：将两药煎煮2次，每次40分钟，合并药液后代茶饮。 　　 12、脑力劳动者用脑过度 　　有心悸失眠，多梦健忘，食欲不振，脘腹胀满等症状者，用大枣肉200克，龙眼肉200克，核桃仁100克，西洋参薄片10克，蜂蜜50克，有益气养血，健脾养心的功效。 　　服用方法：将大枣、龙眼肉、核桃仁、西洋参等洗净，加水适量，用文火熬煮至烂熟后，捣烂加入蜂蜜再用文火煮沸后，冷却装瓶。每日早中晚各服1汤匙。 　　 13、中老年人脾肾不足 　　身体瘦弱，倦怠乏力，腰膝酸软，头晕目眩等，用大枣30枚，羊胫骨的骨髓10克，制首乌10克，大米100克，有滋补脾肾，填精补髓的功效。 　　服用方法：将制首乌煎煮40分钟，于药液放入洗净的大枣、骨髓及大米等，同煮成粥，早晚食用。 　　 14、中老年人性功能减退 　　有腰膝酸软，性欲减退，遗了精阳痿等症状者，用大枣20枚，全虾50克，韭菜10克，大米100克，有益气壮阳，提高性功能的作用。 　　服用方法：将全虾(不去头及外壳)洗净切段，大枣破开去核，韭菜洗净切小段，与大米同煮为粥，早晚食用。 　　 15、老年人心气不足 　　心悸气短，精神恍惚，失眠多梦，记忆力减退等症状者，用大枣100克，石菖蒲50克，人参10克，低度白酒500克，有补气醒脑，安神益智的功效。 　　服用方法：将石菖蒲及人参洗净切片，大枣破开去核，放入白酒中，浸泡2周后饮用，每日早晚饮用20~30毫升。 　　大枣的功效与作用点的功效2 　　 1、预防结石 　　大枣是一种高营养食材，平时食用能为人体补充蛋白质和脂肪以及钙与铁等微量元素，另外大枣中还含有丰富的维生素C，这种物质可以加快身体内多余胆固醇的代谢，能抑制它们转化成胆汗酸，从而也就降低了结石的生成机率。 　　 2、预防高血压抗疲劳 　　大枣是预防高血压的常见食材，它含有丰富芦丁，这种物质可以让人们的血管软化，也能提高血管通透性，能促进血液循环，预防血压升高。另外大枣中还含有一些三萜类化合物，这种物质以提高人体的抗疲劳能力，可以有效减少身体疲劳症状发生。 　　 大枣的药用价值 　　 1，治疗虚烦失眠 　　大枣不但可以直接食用还可以入药，它是治疗人类虚烦失眠的常用药，治疗时可以把大枣二十个，葱白七段，一起入锅加清水三升，煎到余一升以后取出去掉药渣直接服用，连用三到五天以后症状就能明显好转。 　　 2、治疗肺疽吐血 　　大枣不但能补血还具有一定的止血作用，平时人们出现肺疽吐血时可以直接用大枣进行治疗，治疗时可以把红枣烧制存性，把百药煎煅制，两种中药材按一比一准备，研成细末以后调匀，每次取二钱，饭后服用，用米汤送服效果最好。 　　大枣的功效与作用点的功效3 　　 和田大枣的功效与作用 　　 1、补充营养 　　平时人们适量吃一些和田大枣，能为身体补充丰富的营养，不但能让人体吸收，但白质还能让身体吸收一些维生素a和维生素c以及微量元素磷钙铁等营养成分，这些营养可以促进人体代谢，也能增强身体各器官功能。 　　 2、预防胆结石 　　平时人们吃和田大枣可以吸收丰富的维生素c这种物质可以加快身体内胆固醇的代谢，能防止它们转化成胆汁酸，胆汁酸的数量减少以后，人体内生成胆结石的几率就会明显下降，所以平时多吃一些和田大枣，可以有效预防胆结石发生。 　　 3、预防高血压 　　和田大枣还是一种能预防高血压的食材，它含有一种叫芦丁的天然物质，这种物质既可以增加血管通透性，又能促进血液循环，而且能净化血液，它可以让人体的血压与血脂指数处于稳定正常的状态，能维持心血管健康，可以在预防高血压与高血脂的同时降低动脉硬化与冠心病的发病率。 　　 4、养血安神 　　和田大枣还是一种能补血的食材，它能预防缓解人类的贫血，而且能调节人类的神经与情绪，平时食用可以起到养血安神的重要作用，对女性更年期经常出现的心神不宁以及烦躁不安等症都有明显预防和缓解作用。

红枣主要的中医食疗功效就是养胃、健脾、益血、滋补、强身等等，从西医营养学的角度来说，红枣当中有重要以及丰富的维生素，所以通常说红枣是天然维生素丸，而维生素当中尤其像维生素C对于抗衰老、保护血管内膜以及抗肿瘤都有明确的功效和作用。另外在红枣当中还有植物化学物，这种植物化学物有抗癌的作用。红枣可以泡水也可以煮，食用方法也非常多，适合于各种人群，尤其是体弱女性，经常的食用红枣对于健康是有很大帮助的。红枣它是我们的一个补气的中药，他主要的作用可以益气养血、养胃健脾和药解毒，还能够保护肝脏，并能够润肺止咳，那我们中医里面，通常用红枣来治疗这些气血虚弱这样的病症，比如说浑身没劲儿，气短，面色是这种白或者是萎黄，没有光泽不红润，另外像女性的这种月经失调，月经崩漏或者是月经量少这种气血亏虚的一系列的疾病，都可以用红枣来治疗，那我们说平常当中，我们一天可以吃几颗红枣，民间有一种说法，一天吃三枣，终身不显老，就是说明红枣是一个非常好的保健的食品。红枣的营养成分特别丰富，具有养生功效，还具有药用的功效。经常食用红枣可以达到增强机能、加强肌力、提高免疫力，红枣含有的蛋白质、脂肪以及多种维生素可以有补中益气、润肺生津、促进肝脏排毒、保肝护肝，护肤美容、补气养血，防止脱发、强骨壮阳、养血安神的作用，对于治疗血虚的效果尤为明显。

本篇文章给大家谈谈小红枣的功效与作用，以及小红枣的功效与作用及食用方法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、小枣的功效与作用2、小红枣对人体的功效3、红枣的功效与作用有哪些4、枣子的功效与作用5、红枣的功效和作用有哪些小枣的功效与作用小枣的功效与作用小枣的功效与作用，由于在我们的生活起居中尽管能够常常吃到小枣，可是我们一般针对小枣的作用与功效是没去掌握的。那么，以下详细了解小枣的功效与作用及相关内容。小枣的功效与作用1小枣的功效与作用1、补血调经，活血止痛当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。2、润肺健脾、止咳红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用增强。常食能使面色红润、青春焕发，此汤尤益于女性。3、容颜白嫩、皮肤细滑生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。4、保健防病红枣50克、粳米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效;长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。5、使皮肤滋润嫩滑、光洁白净红枣20克，薏仁米20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食之。此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。小枣挑选方法1、看色泽：干枣应为紫红色，有光泽，皮上皱纹少而浅，不掉皮硝。如果皮色不鲜亮，无光泽或呈暗红色，表色有微霜，有软烂硬斑现象的红枣皆为次品。2、观果形：枣的果形完整，颗粒均匀。无损伤和霉烂的为优良品。观果形应注意枣蒂，如有虫眼和咖啡色粉末的枣为质次品。3、检验干湿度：枣的干湿度与质量密切相关，检验方法是手捏红枣，松开时枣能复原，手感坚实的质量为佳。如果红枣外表湿软皮粘，表面返潮，极易变形的为质次品。有苦涩味且核大的红枣为质次枣。小枣的功效与作用2大枣和小枣的功效一样吗大枣和小枣都是枣子，同属于鼠李科，直不过生长环境和外形不同，功效都是一样的。我国栽培枣树范围极广，北边小枣达到辽宁的锦州、北镇一带，以山东、河北、山西、陕西、甘肃、安徽、浙江产量最多。著名品种有金丝小枣，果实小，含糖量多，生产山东乐陵，庆云、河北沧县、北京密云等地。大枣我国大部分地区有产，主产于新疆、陕西、山西、河北、河南、山东、四川、贵州等地。枣子的功效：1、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。2、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。3、养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。4、缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：“十枣汤”中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。小枣的功效与作用3一、小枣的主要营养1、枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；2、经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少；3、枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的"食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的；二、小枣的食疗功效1、性味归经枣味甘、性平，入脾、胃经；2、主治脾胃虚弱食少便溏，气血亏损，体倦无力，面黄肌瘦，妇女血虚脏躁，精神不安等症。三、小枣的功效和作用1、补益脾胃滋养阴血，养心安神，缓和药性的功效；四、小枣的适宜人群及禁忌一般人群均可食用1、适宜人群中老年人、青少年、女性尤宜食用；2、忌食有宿疾者、脾胃虚寒者、牙病患者、便秘患者应慎食。五、小枣的常用吃法（做法）大全（一）、枣香丝糕的做法1、取一容器，放入玉米粉、面粉，加适量蜂蜜和泡小枣的水搅拌均匀，再放入适量泡打粉和清水调成糊状；2、将鸡蛋打入碗中，放入白糖一起搅拌，搅匀后倒入面糊中再搅拌均匀，放入小枣；3、坐蒸锅点火，水沸后将拌好的面倒入屉内（底下抹油或者垫上湿布），上笼蒸20分钟左右即可，出锅后切成块摆盘即可。（二）、小枣粽子的做法1、将糯米淘洗干净，用凉水浸泡2小时，小枣洗净，干马兰用凉水浸泡。2、将粽叶300克洗净，放入锅中加水煮软后捞起，沥水，备用。3、取3张粽叶，毛面相对，先放入1/3糯米，加入小枣，再放入2/3糯米包成三角形粽子，用湿马兰草拦腰捆系好，即为粽子。4、将包好的粽子放入锅内，加入清水用旺火煮约2小时，再用小火焖约3上时，即可食用。（三）长寿糕的做法1、煮枣：将乐陵小枣精选后，用清水漂洗干净，投放锅里煮熟，以枣皮不开不裂，元鼓光亮为合适，不宜过火。熟后控去水分盛在容器内待用。熟制蜜枣、熏枣不用再加工，精选同等大小，稍用温水一冲，去掉不洁的灰尘即可待用。增加以上两种枣，可以调剂长寿糕的风味或组成字型的色彩。2、调制蛋面糊：以手工操作为例，将鲜鸡蛋用清水冲洗干净，去壳打入清洁的容器内(成经生产可用打蛋机操作)，同时，将白糖，桂花汁置入，用打蛋刷顺一个旋转方向搅打充气，大约20分钟，待蛋浆调成乳白色，表面形成一层均匀气泡，浆体增浮两倍以上，这是一道工序。其二，将精粉过罗后倒入蛋浆容器中，仍顺一个旋转方向轻轻搅拌，待蛋黄质与面粉微粒速溶成浅黄色糊状为止，不得搅拌时间太长，否则，生成面筋后，会直接影响糕坯迅速膨胀和产品的质量。3、成型：将调制好的蛋面糊用勺盛在擦过油的深底直径20厘米磁盘内，用铲抹平，浆约2厘米的厚度，同时，将煮熟晾透的红小枣或蜜、熏枣在蛋面糊上摆成15厘米大小的寿、福、禄、祯、祥各色字形，迅速置于沸水的笼屉上用急火蒸20至30分钟，即可成熟，取出凉后摆置盘内成为祭品。小红枣对人体的功效1、增强人体免疫力，红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。2、补气养血，红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。平时多吃红枣，黄芪，枸杞，能提升身体的元气。3、增强肌力，增加体重实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明红枣有增强肌力和增加体重的作用。扩展资料：这4类人要慎吃红枣1、痰湿体质的人：痰湿体质常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重还会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。红枣容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。2、爱上火的人：如果你平时体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，并不适合容易上火的人大量食用。3、年纪较小的孩子：红枣皮含纤维比较多，不容易被消化，而且红枣性温热、含糖量高，感冒喉咙痛的孩子一定不要多吃。特别是有核的红枣，特别容易造成孩子的误吞情况，家长一定要特别防范。4、经期浮肿的女性：红枣可能会加重体内湿气，因此经期如果经常出现眼肿、脚肿的女性，一定不要多吃红枣，容易生痰生湿，水湿积于体内，浮肿的情况会更严重。参考资料来源：人民网——长期吃红枣对身体好吗？这4类人吃红枣要谨慎参考资料来源：人民网——小小红枣大大功效4类人夏季不宜吃红枣的功效与作用有哪些红枣，又名大枣。自占以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一，历史悠久。而且红枣素有“铁杆庄稼”之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种。那么，你知道红枣的功效与作用吗?以下是我为你介绍的红枣，希望帮到你。红枣的功效与作用1.补气补血红枣富含铁，铁元素是合成血红蛋白的必需元素，吃红枣可以补气生血，适宜于体质虚弱，贫血者以及女性月经后食用。2.养血安神红枣富含钙，铁以及丰富的黄酮类物质，能够疏肝解郁，养血安神，有明显的镇静催眠和降压作用，适宜于调理焦躁不安，心神不宁或睡眠不好的情况。3.排毒养肝红枣能减轻毒性物质对肝脏的损害作用，适合那些肝功能比较差的人群食用。每天用红枣泡水喝，坚持一个星期，身体内的血清蛋白会有明显增加，可以起到很好的保肝排毒功效。4.平喘抗过敏红枣具有抗过敏作用，所含有的环磷酸腺苷可以使支气管平滑肌痉挛解除，哮喘停止。5.美肤抗衰老红枣中含有大量的环磷酸腺苷，能调节人体新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量，使肌肤变得光滑细腻，亮泽有弹性;而红枣中的维生素C能促进细胞新生，维生素P能增强细胞的抗衰老功能，所以常吃红枣能有效对抗衰老。6.抗癌强身红枣中的环磷酸腺苷能调节细胞的分裂繁殖过程，所含桦木酸，山楂酸有抗癌活性，能增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。红枣的营养价值1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少;3.枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的;4.对病后体虚的人也有良好的滋补作用;5.枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效;6.枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。红枣的副作用红枣可以经常食用，但不可过量，否则会有损消化功能、造成便秘等症。此外，红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情恶化。如果吃得太多红枣，又没有喝足够的水，会容易蛀牙。另外，枣皮纤维含量很高，不容易消化，多吃了会胀气，特别是肠胃道不好的人一定不能多吃，最好不吃!枣子的功效与作用枣子的功效与作用枣子的功效与作用，这是我们在生活中比较常见的滋补佳品，性价比也是非常高的，任何事物都不能包治百病，还能提神醒脑、消除疲劳，养生就看枣子的功效与作用。来详细介绍一下这一方面。枣子的功效与作用11、增强人体免疫力大枣对女性有很好的补养作用，它能为女性补气血，能增加抗病能力，提高人体免疫力，这是因为大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素。2、增强肌力，增加体重实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。3、保护肝脏有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。4、抗过敏大枣有抗过敏的作用，有科学家对小鼠进行试验，发现大枣中的乙醇可以抗病毒，对病变的细胞有抑制的作用，还能有效抵抗过敏。5、镇静安神大枣中所含有黄酮--双-葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。6、抗癌，抗突变大枣含多种三该类化合物，其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性，对肉瘤S-180有抑制作用。枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。枣子的功效与作用2枣子的功效与作用1、从外观上看，青枣个头比较大，成熟后多为黄青色或白青色。红枣的个头比较小，成熟的红枣多为褐红色。2、红枣可鲜食也可制成干果或蜜饯果脯，青枣多为鲜食。3、红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。青枣具有清凉、解毒、镇静等功效。桑树枣子的功效与作用桑葚和枣子是我们生活中比较常见的"食物，对身体的健康益处很大，果肉也比较饱满圆润。桑葚味甜多汁，营养丰富，不管是新鲜吃还是晒干吃，都是不错的选择，加上本身含有丰富的钙和维生素，具有滋补养阴的效果。而红枣有温补的效果，补血养颜，煮糖水，煲汤都是不错的选择。那么除了这些，桑葚红枣还有哪些好处呢？现代研究证实，桑葚果实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素（a原、b1、b2、pp及c）、苹果酸、琥珀酸、酒石酸及矿物质钙、磷、铁、铜、锌等。桑葚既可入食，又可入药，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。现代药理研究也表明，桑葚入胃能补充胃液的缺乏，促进胃液的消化，入肠能刺激胃粘膜，促进肠液分泌，增进胃肠蠕动，因而有补益强壮之功。可见桑葚是食疗的佳品，且食疗方法也是多种多样的。下面撷取几则，以飨读者。取新鲜熟透的桑葚500克，米酒1000毫升，浸泡1-2个月饮用，每日2次，每次1小杯，可用于贫血或关节炎的辅助治疗。若治疗肠燥便秘，桑葚50克，肉苁蓉15克，黑芝麻15克，炒贝壳10克，水煎服，每日1剂。桑葚30克（鲜者60克）、糯米60克，煮粥，待熟时调入冰糖少许服食，每日1剂。可滋养肝肾，养血明目，适用于肝肾亏虚引起的头晕目眩、视力下降、耳鸣、腰膝酸软、须发早白及肠燥便秘等。红枣的功效和作用有哪些红枣的功效和作用有哪些红枣的功效和作用有哪些，红枣是十分常见的一种食品，同是也是是药材的一种，其原因成分含量比较高，适当食用能为人体带来很多好处。下面我为大家分享一下红枣的功效和作用有哪些，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。红枣的功效和作用有哪些1红枣的功效和作用有哪些1、止咳润肺大枣具有很好的补气作用，所以将红枣泡水喝或者是熬汤能够起到止咳润肺的效果。中医名著之中就有记载通过红枣来滋润肺部的方子，将红枣、银耳还有冰糖一起放入锅中熬汤，然后放凉之后服用，具有很好的止咳润肺的效果。2、益气养血红枣是一种很好的补品。红枣经常被添加到饮食中来滋养身体，滋养气血。台湾大学免疫学家孙安迪博士强烈主张平时多吃红枣、黄芪和枸杞，可以提高身体活力和免疫力。3、护肤美容红枣含有丰富的维生素B，而维生素B能够促进血液循环，使皮肤和毛发光润，脸部皱纹平整，皮肤显得更加健美。4、排毒养肝红枣能减轻毒性物质对肝脏的损害作用，适合那些肝功能比较差的人群食用。每天用红枣泡水喝，坚持一个星期，身体内的血清蛋白会有明显增加，可以起到很好的保肝排毒功效。5、补气护嗓将大枣放入锅中翻炒，变黑之后就用来泡茶服用，能够很好的治疗一些畏寒以及胃痛的情况。除此之外，也可以在茶饮中加入桂圆，这样不仅具有很好的补气作用，补血的效果也是非常不错。6、预防脱发红枣具有健脾和胃的功能。“脾好，皮紧”，皮肤容光焕发，头发有个安全的地方，所以吃营养丰富的红枣可以防止头发脱落，还可以长出乌黑发亮的头发。7、强骨壮阳红枣富含环磷酸腺甘，对于男性朋友来说是补肾的好补品，环磷酸腺苷有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善肾脏供血量，中医认为男生多吃红枣有助于强健筋骨，可能有改善勃起功能的作用。8、抗癌强身红枣中的环磷酸腺苷能调节细胞的"分裂繁殖过程，所含桦木酸，山楂酸有抗癌活性，能增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。9、减少老人斑大枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少色素老年斑的产生。红枣的功效和作用有哪些2吃红枣的功效与作用及好处1、补益气血人体出现气血亏损以后，身体就会变得虚弱，而且免疫力也会降低，如果平时能多吃一些红枣，就能补益气血，缓解体虚贫血等不良症状，让人们的身体素质明显提高，可以起到大补元气，提高身体抗病能力的重要作用。2、调理脾胃平时多吃一些红枣，还能调理脾胃，可以提高脾胃消化功能，还洁癖率不合格，脾胃虚弱，对人类的消化不良，脾虚腹泻等不良症状都有一定调理作用。另外，人们出现胃炎病症，已经恶心呕吐等不良症状时，还可以把红枣搭配中药，半夏与生姜一起煎汤服用，能让这些疾病的症状尽快减轻。3、疏肝解郁镇静安神红枣不单是一种具有滋补功效的食材，它还是一种药用，功效出色的中药材，平时人们出现焦躁、烦闷不安以及抑郁焦虑时，多吃一些红枣就能调节情绪，能疏肝解郁，也能让人们烦躁不安的症状很快减轻，可以起到镇静安神的重要作用。4、提高人体抗病能力红枣是一种营养价值极高的食材，它不但含有丰富的糖类，还含有大量维生素和硫氨素以及胡萝卜素等多种对人体有益的营养成分，这些营养被人体吸收以后，可以促进人体内免疫细胞再生，也能提高人体内免疫球蛋白的数量，能让人体自身抗病能力明显提高。关于小红枣的功效与作用和小红枣的功效与作用及食用方法的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏收藏本站。

…… 保健佳品 大枣历来是益气、养血、安神的保健佳品，对高血压、心血管疾病、失眠、贫血等病人都很有益。大枣果肉肥厚，色美味甜，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养素，因此大枣历来是益气、养血、安神的保健佳品，对高血压、心血管疾病、失眠、贫血等病人都很有益。大枣不仅是养生保健的佳品，更是护肤美颜的佳品。 红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。产妇食用红枣，能补中益气、养血安神，加速机体复原；老年体弱者食用红枣，能增强体质，延缓衰老；尤其是一些从事脑力劳动的人及神经衰弱者，用红枣煮汤代茶，能安心守神，增进食欲。素有茶癖的人，晚间过饮，难免辗转不眠，若每晚以红枣煎汤代茶，可免除失眠之苦。春秋季节，乍寒乍暖，在红枣中加几片桑叶煎汤代茶，可预防伤风感冒；夏令炎热，红枣与荷叶同煮可利气消暑；冬日严寒，红枣汤加生姜红糖，可驱寒暖胃。红枣是天然的美容食品，还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老。 枣的功效与作用 枣味甘、性平，入脾、胃经。有补中益气、补益脾胃，滋养阴血，养心安神，缓和药性的功效。用于治疗脾气虚所致的食少、泄泻，阴血虚所致的妇女脏躁证，病后体虚的人食用大枣也有良好的滋补作用。枣甘温益气，质润养血，味甘又能缓和药性，用于气血亏虚及缓解药物的毒烈之性。“一日食三枣，百岁不显老。”红枣不但是美味果品，还是滋补良药，有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。 大枣为木本多年生植物，是中药重要用药，有“无枣不成药之说”，其味甘无毒，主心邪气，安中养脾，平胃气，通九窍，助十二经络，补少气，主攻少津液，身中不足，大惊，四肢重，可和百药，久食轻身延年。枣具有防止动脉硬化，利于血管通畅，降低血压，滋肝清热、健脑安神、强身壮体，补血美容，扶正抗癌等多种功效。对肝病，血液类疾病，肾虚有显著疗效，对近百中疾病有预防的效果。 ①《本草备要》：“补气益中，滋脾土，润心肺，调营养，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。” ②《本草纲目》：“大枣气味甘平，安中养脾气、平胃气、通九窍、助十二经，补少气，……久服轻身延年。” ③《战国策》：“北有枣栗之利……足食于民” 防治心血管病 大枣中含有丰富的维生素C和维生素P，对于健全毛细血管、维持血管壁的弹性，抗动脉粥样硬化很有益。大枣中含有环-磷酸腺苷，能扩张血管，增加心肌收缩力，改善心肌营养，故可防治心血管疾病。 抗癌、抗肿瘤、抗突变 大枣中含有能抗癌的三萜类化合物和环-磷酸腺苷。对癌症有抑制作用。枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定作用。 解毒保肝 大枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环-磷酸腺苷等，能减轻各化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白合成，增加血清总蛋白含量的作用。在临床上，大枣可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。 抗氧化 大枣中丰富的维生素C有很强的抗氧化活性及促进胶原蛋白合成的作用，可参与组织细胞的氧化还原反应，与体内多种物质的代谢有关，充足的维生素C能够促进生长发育、增强体力、减轻疲劳。 防治脑供血不足 大枣中的黄酮类物质可以防治脑缺血症并对脑缺血所致的脑组织超微结构损伤有保护作用。 防治骨质疏松和贫血 中老年人经常会有骨质疏松，正处在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血。大枣中富含钙和铁，对他们均有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。大枣对病后体虚的人也有良好的滋补作用。 增强人体免疫力 大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。 增强肌力增加体重 实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。 养血美颜 每日吃大枣三次，每次10枚，有养血美颜的功效。大枣配银耳炖食或煮粥食用，效果更佳。这也是由于大枣中含有丰富的维生素和铁等矿物质，能促进造血，防治贫血，使肤色红润。加之大枣中丰富的维生素C、P和环-磷酸腺苷能促进皮肤细胞代谢，使皮肤白晰细腻，防止色素沉着，达到护肤美颜效果。另外，食大枣对妇女更年期潮热出汗、情绪不稳有控制和调补作用。还有，大枣具有增强人体耐力和抗疲劳的作用。无怪乎我国民间一向把枣当作补气健身的佳品。 镇静安神 大枣中所含有黄酮--双-葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。 减少老人斑 红枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少色素老年斑的产生。 防止落发 红枣有健脾养胃之功能。“脾好则皮坚”，皮肤容光焕发，毛发则有了安身之处，所以常食营养丰富的红枣可以防止发脱落，而且可长出乌黑发亮的头发。 可以促进睡眠 红枣，有补脾、养血、安神作用。晚饭后用红枣加水煎汁服用即可；或者与百合煮粥；临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。 防治遗精，防腹泻 另外红枣还有补充钙质，防治遗精，防腹泻等作用。 枣的种类 枣的品种繁多，大小不一，也有很多分法。 按地区一般以年平均气温15度等温线为界，可以分为南枣和北枣两个生态型。 南枣主要在长江流域的丘陵地区零星栽培；北枣主要分布在黄河中、下游地区，栽培面积大、产量高、品种多、质量好，名扬中外。 红枣品种很多，其中最为著名的有北京的郎家园枣、山西的板枣、山东与河北的金丝小枣、河南的灵宝枣、陕西的大荔枣等，都被誉为“枣中之王”。这些红枣皮薄肉美，味馨极甜，曾在巴黎博览会上受到国际友人的好评。北京的“老虎眼”圆枣，陕西的大荔圆枣，甘肃的敦煌圆枣和山西太谷的壶瓶枣等都是大枣中的上品。 按果实大小和果型分，可分为大枣和小枣两类： （1）大枣就像灵宝大枣、灰枣、赞皇大枣、阜平大枣等；小枣比如金丝小枣、鸡心蜜枣、无核小枣等等。 （2）按果大小与果形等性状结合起来分为6类，小枣如金丝小枣、鸡心蜜枣、密云小枣等；长枣型如郎枣、壶瓶枣、骏枣、赞皇长枣、灌阳长枣等；圆枣如圆铃枣、缓德圆枣赞皇圆枣等等；缢痕枣如羊奶枣、磨盘枣、葫芦枣等；宿萼枣如柿顶枣、五花枣等；扁圆枣如冬枣、花红枣等等。 还可以按用途分为： （1）枣干制品，其特点是肉厚皮薄，含糖量盒干制率均高。 （2）鲜枣食品，其特点是皮薄，肉质嫩脆，汁多味甜。 （3）兼用品种，其特点可鲜食也可干制或加工蜜枣。蜜枣品种，其特点果大整齐，肉厚质松，汁少，皮薄，含糖量较低，细胞空腔较大，易吸汤汁。 金丝小枣，果实小，无核，含糖量高，掰断可拉出丝，生产山东乐陵、河北县、北京密云等地。 晋枣，又名“吊枣”，主产陕西彬县，果实大，重达30～40克，长圆形，皮薄、肉厚，核小，味甜，九月下旬成熟。 冬枣，甜脆适合鲜食，在冬春上市，产于河北黄骅。 枣的吃法 红枣可生吃，也可熟食，还可加工制成枣干、枣泥、枣脯、枣酱、醉枣、熏枣、焦枣、乌枣、蜜枣、枣罐头、枣茶、枣酒、枣醋、枣原汁饮料等，还能性以烹调，用它饨鸡、炖鸭、炖猪脚等，都别具风味又甘美滋补。在日常生活中用枣制成的传统食品，更是琳琅满目、各具风味，例如枣粽子、枣年糕、枣花糕、枣卷糕、枣锅糕、枣发糕、油炸糕、长寿糕，以及做成枣泥馅料，用以制作各种糕点。以红枣制成的“中华蜜酒”和“阿胶蜜枣”远销海外，备受赞誉。 大枣能调节气血，促进血液循环，调节内分泌；安神助眠并且护肝抗肿瘤，无论是美容养颜还是保养身体，都具有绝佳的功效。但要发挥大枣的功效，一在坚持（坚持每天都吃）；二在吃法（不同吃法有不同奇效）。 枣皮中含有丰富的营养素，炖汤时应连皮一起烹调。 红枣配鲜芹菜根同煎服，对降低血脂胆固醇有一定效果。 更容吸收的吃法：把大枣放到开水里焯一下，大概30秒左右再捞起，这样一可以杀菌一下，二使人体对枣皮的吸收会更好。不然枣皮很容易粘在人的肠壁上。 做米饭的时候，饭快熟的时候把大枣洗干净掰开放在饭上一起蒸，口味绝佳。 家里有烤箱的人还可以做焦枣，先把中间的枣核取出来，然后到烤箱里烤，烤到焦的时候再拿出来，味道也是不错的。 常用的吃法：吃火锅或炖汤可以放几粒下去。 枣怎么吃最好？ （一）新鲜的大枣 鲜枣的维C比干枣含量更为丰富，并且营养更容易为人体所吸收。鲜枣以生吃为最好，洗净后直接食用即可，但注意不可食用过多。生吃时，枣皮易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应细细咀嚼。鲜枣性凉，生食损脾作泻，鲜枣虽汁多味甜，味道可口，但一天不应超过20颗。以免损害消化功能。 （二）干红枣 干枣虽经过晾晒，维生素有所损失，但铁含量反而上升了。熟食干枣可以使营养物质更好地得到释放，并更容易被人体吸收。干枣洗净后蒸煮、熬汤、放入米饭一起煮成饭等，都是不错的方式。干大枣为滋补佳品，营养丰富，但不应食用过多，一天应不超过7颗。 食用禁忌 不可过量。每天吃枣以不超过50克为宜。《本草纲目》中说：“多食令人寒热，凡羸瘦者不可食。”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。因其含糖量较高，糖尿病患者不宜食用。红枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿。痰湿壅盛的人多食红枣以后，原先的症状容易加重，出现寒热口渴、胃胀等不良反应。吃枣还要注意保护好牙齿。 最好不要用水煎煮。因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。 腐烂变质勿食用。大枣腐烂以后，会利于微生物在其体内繁殖。同时腐烂后的枣内可分解出甲醛和甲醇等物质。这种物质在食用后，轻者可引起头晕，眼睛受害；重则更会危及到生命。 枣子吃多了会涨气，孕妇如果有腹胀现象就不要吃枣了，如果只喝红枣汤就不要紧。 食用红枣后，不要马上吃高蛋白食品。吃红枣之后不要马上进食蛋白质高的食物，如海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。 不应和动物肝脏同时食用。动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使红枣中的所含的维生素氧化而失去功效。 服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用。苦味及驱风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官，反射性地提高食物对中枢的兴奋性，以帮助消化、增进食欲。若服用以上药物时用大枣，则明显地影响药物的疗效。 不宜与维生素同时食用。枣里面本身富含的维生素，可分解破坏维生素K，从而降低维生素的治疗作用。 不宜和黄瓜或萝卜一起食用。萝卜和黄瓜中含有的某种维生素分解酶，都会在与枣食用时发生冲突。 服用退烧药时切勿同食。退烧药物内含有的某种特殊物质和含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，不利于人体的吸收，因此会大大降低退烧药的药效。而大枣正是含糖量比较高的食物，所以在吃退烧药的时候千万不要再吃枣了。 下腹部胀满、大便秘结者不宜食用。如果平时喜咳痰，胸中常常感到满胀，并且容易感到疲乏，胃中常胀满，食欲不振。那么多食大枣以后，原先的症状容易加重，出现寒热口渴、胃胀等不良反应。因为大枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿。 儿童不宜过多食用。儿童脾胃功能较弱，大枣黏腻，不易消化，多吃会影响儿童食欲和消化功能。同时大枣的糖分比较多，还容易引发儿童的龋齿。 　①《医学入门》："心下痞，中满呕吐者忌之。多食动风，脾反受病。" 　②《本草经巯》："小儿疳病不宜食，患痰热者不宜食。" 　③《本草汇言》："胃痛气闭者，蛔结腹痛及一切诸虫为病者，咸忌之。" 　④《髓息居饮食谱》："多食患胀泄热渴，最不益人。凡小儿、产后及温热、暑湿诸病前后，黄疸、肿胀并忌之。" 做法大全 菊花大枣枸杞粥 材料： 银耳，大米，菊花，无核金丝枣，枸杞，蜂蜜。 做法： （1）银耳加清水泡发，摘去根部，撕成小朵。 （2）砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开，小火继续煮半个小时。 （3）放入菊花、无核金丝枣、枸杞，继续煮半个小时。 （4）将煮好的粥放凉至六十度以下，放入蜂蜜调匀即可。 蜂蜜大枣茶 材料： 干红枣150g，冰糖50g，蜂蜜150ml，水350ml。 做法： （1）将干红枣洗净，用小刀将干红枣对半剖开，去掉其中的枣核。 （2）将去核的干红枣和冰糖倒入小汤锅中，加入水，大火烧沸后盖上盖，转小火继续煮制将水分完全收干。 （3）用打蛋器直接在小汤锅内搅打，将熟透的红枣搅打成红枣泥，再继续用小火将渗出的少许水分收干。 （4）将煮好的红枣泥彻底放凉后，装入干净的玻璃瓶中，再倒入蜂蜜用小勺搅拌均匀。 （5）饮用时，取2茶匙（10g)蜂蜜大枣放入杯中，再冲入温开水搅匀即可。 木瓜花生大枣汤 材料： 木瓜半个，花生仁一小碗，大枣5粒，冰糖适量 做法： （1）准备好原料。 （2）木瓜去皮、核，切成块。 （3）将木瓜、花生仁、大枣和适量清水放入煲内，并放入冰糖。 （4）待水滚以后改用文火煲2小时左右即可饮用。 参枣米饭 材料： 党参10-20克，大枣20枚，糯米250克，白糖50克。 做法： （1）将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣。 （2）用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。 枣注意事项 适合人群 一般人群均可食用。 中老年人、青少年、女性尤宜食用。 是病后调养的佳品。 胃虚食少，脾虚便溏，气血不足，营养不良，心慌失眠，神经衰弱，妇女癔病，贫血头晕，白血球减少，血小板减少者宜食。 慢性肝病肝硬化者宜食;心血管疾病患者宜食。 过敏性疾患者宜食，包括过敏性紫癜，支气管哮喘，荨麻疹，过敏性鼻炎，过敏性湿疹，过敏性血管炎等，可以调整免疫功能紊乱。 各种癌症患者宜食，尤其食肿瘤患者放疗、化疗而致骨髓抑制的不良反应者。　 禁忌人群 湿盛或脘腹胀满者忌食。 有宿疾、食积、便秘、脾胃虚寒者不宜多吃。 虫枳龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用。 痰浊偏盛，腹部胀满，舌苔厚腻，肥胖病者忌多食常食。 急性肝炎湿热内盛者忌食。 小儿疳积和寄生虫病儿忌食。 大枣的物语 一日食三枣，郎中不用找。门前一颗枣，红颜直到老。要想皮肤好，粥里加红枣。 五谷加小枣，胜似灵芝草。一日吃三枣，终生不显老。宁可三日无肉，不可一日无枣。 上一页 全文完(共 27132 字) 展开全部内容

红枣与那些食品同吃效果更好（www。52dadi.com)1、核姚.红枣与核挑同时食用，可以辅助治疗贫血和血小板减少性紫癜，并能起到美容养颇的效果.2、芹菜根。红枣与鲜芹菜根共同煎服，可降低血液中的胆固醇。3、牛奶。红枣与牛奶同食，可以补血补虚、润养大肠.滋养心肺、开胃健脾.4、桂圆。红枣与桂圆同食，可以促进气血化生，使面色红润、气色更佳。红枣不适合同吃的食品有哪些1、虾皮。红枣与虾皮同食，容易引起中毒。2、大葱.红枣与大葱同食，会令人脏腑不和、头晕脑胀.3、鱼。红枣与鱼同食，容易令人腰腹疼痛。

　　红枣，又名大枣。有着“天然维生素丸”的美誉,那么红枣有什么作用和功效呢，下面就一起来看看吧 　　红枣的作用和功效 　　抗癌抗癌 　　枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。 　　降血压、降胆固醇 　　大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠，其具有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用。还可以调节人体代谢、增强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量等作用;所含芦丁有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加 　　保肝护肝 　　大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用;大枣中的维生素C，能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的作用。 　　预防骨质疏松 　　对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。 　　防治脑供血不足 　　大枣中的黄酮类物质可以防治脑缺血症并对脑缺血所致的脑组织超微结构损伤有保护作用。 　　防治心血管病 　　大枣中含有丰富的维生素C、维生素P，对健全毛细血管、维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益;大枣中含有cAMP，其药理作用表现为改善人体微循环，扩张冠状动脉，增加脑和心脏的供血量，减慢心律，降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的`代谢，故可防治心脑血管病。 　　恢复体力 　　对病后体虚的人也有良好的滋补作用。 　　预防胆结石 　　鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。

1、健脾胃：有些人脾胃功能弱，消化不好，可以吃点大枣来解决。大枣能增加胃肠道黏液分泌，治疗胃肠道病损，保护肝脏。在大枣成熟的季节，把枣劈开，去掉枣皮和枣核，用小火慢慢烤，直到闻到香味飘出，然后用这样的枣煮水喝，健脾开胃的效果很好，您不妨试试。做导游的小丽就因长期吃饭不应时，伤害了胃肠功能，导致严重的呕吐。她坚持服用大枣，呕吐很快就能好。2、脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃大枣五至七颗，或与党参、白术共享，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；大枣和生姜、半夏同用，可以治疗饮食过饱所引起的胃胀、呕吐等症状，现在还常用于治疗慢性萎缩性胃炎。3、安神助眠：大枣安神的效果非常好，如果失眠，吃几个大枣也能解决，对因脾胃不和导致失眠的患者十分有效，而且没有服用西药的副作用。可以在晚饭后将5~7枚大枣煎汤，临睡前喝汤吃枣，能加快入睡。也可加入少许甘草，安神效果更佳。4、保肝护肝：这个功效对肝炎病人很有好处。我们早已得知，在阴阳五行中，肝属于木，脾属于土，木克土，肝功能的好坏对于脾胃影响极大，唇亡齿寒，肝不好的人，胃肠消化不可能好。所以，养胃必须先养好肝。在临床上，大枣常用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗，每天吃20枚大枣可预防肝炎。用大枣50克、大米90克，熬成稠粥食之，对肝炎患者大有裨益。对于急慢性肝炎、肝硬化患者及血清转氨酶活力较高的病人，用大枣、花生、冰糖各30~50克，先煮花生，再加大枣与冰糖煮汤，每晚临睡前服用，30天为一疗程，能降低血清谷丙转氨酶水平，对急慢性肝炎和肝硬化有一定疗效。5、抗肿瘤：大枣成分中维生素C含量很高，而且含有环磷酸腺苷及山楂酸等成分，经过研究证实，以上三者均含有抑制肿瘤的效果。大枣中的环磷酸腺苷对治疗各种肿瘤有显著疗效，能有效阻止人体中亚硝酸盐类物质的形成，从而抑制癌细胞的形成与增殖，甚至可调节细胞的分裂增殖，有利于癌细胞向正常细胞转化，有抗癌作用。大枣中富含的三萜类化合物具有抑制癌细胞的功效，尤以山楂酸效力最强，甚至超过了常用的抗癌药5-氟尿嘧啶。参考资料来源：人民网-大枣5大功效不为人知 4类人不宜吃大枣

营养价值1、枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；2、经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少；3、枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的；4、对病后体虚的人也有良好的滋补作用；5、枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效；6、枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。适用人群1、中老年人、青少年、女性尤宜食用；2、有宿疾者应慎食，脾胃虚寒者不宜多吃，牙病患者不宜食用枣，便秘患者应慎食。注意事项枣忌与海鲜同食。用法用量1、枣皮中含有丰富的营养素，炖汤时应连皮一起烹调；2、红枣配鲜芹菜根同煎服，对降低血脂胆固醇有一定效果。食用功效枣味甘、性平，入脾、胃经；有补益脾胃，滋养阴血，养心安神，缓和药性的功效；用于治疗脾气虚所致的食少、泄泻，阴血虚所致的妇女脏躁证，病后体虚的人食用大枣也有良好的滋补作用。贴士1、好的红枣皮色紫红，颗粒大而均匀，果行短壮圆整，皱纹少，痕迹浅；如果皱纹多，痕迹深，果行凹瘪，则属于肉质差和未成熟的鲜枣制成的干品；如果红枣蒂端有穿孔或粘有咖啡色或深褐色粉末，说明已被虫蛀；2、过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀；3、腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇，人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应，重者可危及生命，所以要引起注意；4、生吃时，枣皮容易滞留在肠道中而不易排出，因此吃枣时应吐枣皮；5、枣子吃多了会涨气，孕妇如果有腹胀现象就不要吃枣了，如果只喝红枣汤就不要紧。专家建议鲜枣、干枣、煮熟的枣。疗效都差不多，根据个人口感喜好，但是就营养价值而言，煮熟的红枣营养价值要高，因而熟的红枣里面的蛋白质以及糖类更易被人体吸收指导意见：建议煮红枣的时候与生姜一块煮，这样补血的效果会更好，同时不要一次性使用过多，否则易引起腹胀

本篇文章给大家谈谈红枣泡水的功效与作用，以及桂圆红枣泡水的功效与作用对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、红枣泡水的功效与作用红枣泡水有什么功效作用2、大枣泡水喝的功效与副作用3、红枣泡水喝有什么好处4、红枣泡水喝的功效与作用5、红枣泡水的功效和作用都有哪些？6、红枣泡水的功效与作用红枣泡水的功效与作用红枣泡水有什么功效作用1、排毒养肝，通过实验发现，每天服用适量的大枣茶，能够很好的起到补肝的作用，非常的适合那些肝功能比较差的患者独用。如果每天独用一杯大枣泡水，然后坚持一个星期的时间，身体中的血清蛋白会有效的增加，这样就具有很好的保肝排毒的作用，这样不仅肝功能越来越健康，皮肤也会越来越好减少出现色斑的可能哦!2、止咳润肺，大枣具有很好的补气作用，所以将红枣泡水喝或者是熬汤能够起到止咳润肺的效果。中医名著之中就有记载通过红枣来滋润肺部的方子，将红枣、银耳还有冰糖一起放入锅中熬汤，然后放凉之后服用，具有很好的止咳润肺的效果。3、补血，大枣具有补血作用应该是很多人都知道的一个好处，只要在日常的饮食或者是茶饮中加入适量的红枣就能很好的起到滋补身体以及不气血的作用。可以见红枣和鸡蛋一起煨熟，然后趁热服用。如果想要效果加快，那么也可以在饮食中加入桂圆还有红糖等等，这些药材都能够很好的提神身体中的元气，这样身体的免疫力也会越来越好。4、补气护嗓，将大枣放入锅中翻炒，变黑之后就用来泡茶服用，能够很好的治疗一些畏寒以及胃痛的情况。除此之外，也可以在茶饮中加入桂圆，这样不仅具有很好的补气作用，补血的效果也是非常不错。如果是一些工作或者生活中需要经常说话的人群，可以多服用一些红枣哦。大枣泡水喝的功效与副作用大枣泡水喝的功效与副作用大枣泡水喝的功效与副作用，大枣是生活中很常见的一种食物，具有补气血的作用。许多人会用大枣来泡水喝，对人的身体健康有好处。下面介绍大枣泡水喝的功效与副作用！大枣泡水喝的功效与副作用1一、大枣泡水喝的功效1、补血安神大枣泡水喝是一种非常流行的食疗方法，能够滋润气血，某著名专家提倡人们平时多吃大枣，而且与枸杞搭配着吃能提升身体的元气，大大的增强人体的免疫力，提高抗疾病的能力，对于女性来说能够缓解躁郁症，哭泣不安和心神不宁等症状，将大枣和甘草一起泡水喝可以起到养血安神的作用。2、排毒养肝每天用适量大枣泡水喝，能够很好的起到补肝的作用，非常的适合那些肝功能比较差的患者独用。如果每天独用一杯大枣泡水，然后坚持一个星期的时间，身体中的血清蛋白会有效的增加，这样就具有很好的保肝排毒的作用，这样不仅肝功能越来越健康，皮肤也会越来越好减少出现色斑的可能。3、健脾养胃大枣和其他烈性药物一起泡水喝的话可以保护身体的益气，可以使用大枣缓解甘遂的`烈性作用和降低毒性，从而起到保护脾胃的作用。和党参一起泡水喝能够起到增加食欲的作用，还能止泻，缓解拉肚子，夏天的时候可以弄几片生姜和大枣泡水喝可以保护肠胃，解决胃胀气的作用。4、缓解疾病大枣富含的维生素C是一种人体必需的微量元素，维生素C能够使体内多余的胆固醇转变成胆汁酸，胆固醇的含量已下降自然结石的形成概率也能减少很多。大枣中富含的钙能够帮助治疗骨质疏松，有利于女性的贫血症状，大枣中有些抗癌的物质能够抑制癌细胞的生长，将癌细胞向正常细胞转化。二、大枣泡水喝的副作用1、糖尿病患者用大枣泡水喝，因为大枣中糖分含量较高。2、感冒吃药时禁止饮用大枣泡的水，会影响人体对药物的吸收。3、体质阴虚容易上火的人禁止饮用，大枣为温补食物，这类人吃了会很容易上火。大枣泡水喝的功效与副作用2一、红枣泡水喝的好处1、排毒养肝通过实验发现，每天服用适量的大枣茶，能够很好的起到补肝的作用，非常的适合那些肝功能比较差的患者独用。如果每天独用一杯大枣泡水，然后坚持一个星期的时间，身体中的血清蛋白会有效的增加，这样就具有很好的保肝排毒的作用，这样不仅肝功能越来越健康，皮肤也会越来越好减少出现色斑的可能哦！2、止咳润肺大枣具有很好的补气作用，所以将红枣泡水喝或者是熬汤能够起到止咳润肺的效果。中医名著之中就有记载通过红枣来滋润肺部的方子，将红枣、银耳还有冰糖一起放入锅中熬汤，然后放凉之后服用，具有很好的止咳润肺的效果。3、补血大枣具有补血作用应该是很多人都知道的一个好处，只要在日常的饮食或者是茶饮中加入适量的红枣就能很好的起到滋补身体以及不气血的作用。可以见红枣和鸡蛋一起煨熟，然后趁热服用。如果想要效果加快，那么也可以在饮食中加入桂圆还有红糖等等，这些药材都能够很好的提神身体中的元气，这样身体的免疫力也会越来越好。4、补气护嗓将大枣放入锅中翻炒，变黑之后就用来泡茶服用，能够很好的治疗一些畏寒以及胃痛的情况。除此之外，也可以在茶饮中加入桂圆，这样不仅具有很好的补气作用，补血的效果也是非常不错。如果是一些工作或者生活中需要经常说话的人群，可以多服用一些红枣哦。5、安神助眠如果是女性患者出现了焦躁不安、心神不宁或者是睡眠不好的情况，可以将大枣和百合以及莲子一起搭配，这样能够很好的起到安神的效果。除此之外，也可以将红枣放入锅中和小米一起熬粥，这样能够更好的发挥红枣的安神效果。6、缓和药性老中医告诉我们，大枣在进入身体之后具有缓和药性的作用，平时也比较多出现在一些药性比较激烈的方子中，能够很好的保护身体中的正气，预防一些烈性药对身体所造成的副作用。二、红枣的功效作用1、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效；红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。2、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。3、养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。4、缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。三、红枣的食用方法红枣熬粥，安神助眠。中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。1、大枣桂莲粥做法将淘洗净的糯米、大枣、莲子一同入锅加水适量，先用旺水烧开，再转用文火煮熟，待煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再稍煮一会儿即可食用。此方具有生津润燥、安神养血之功效，适用于心脾两亏、气血不足、食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症也有良效。2、红枣菊花粥做法材料：红枣5—10枚、黑米100克、菊花15克，用法：加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。结语：红枣虽然有补气血的作用，但是也并不都是所有人都可以进行食用，其次吃红枣也不要一次性吃的太多，这样可能会导致营养过剩或者出现副作用等情况，因此适量是最好的。红枣泡水喝有什么好处红枣是一种药材，又是一种可口的食物，吃红枣有不少的好处，不仅可以益气养颜，又能够补血，夏季的时候很多人都用红枣泡水或者泡茶食用，那么红枣泡水喝有什么好处呢？红枣泡水喝有什么好处1.补气养血红枣本来就是可以补身体的，经常喝红枣泡水，能够帮助人体养气补血，用红枣泡水喝会使人的气血变好，从面色上就能看出来，通常都会呈现面色红润，而且能够帮助人的身体恢复元气，大大的提升人体的免疫力。2.健脾益胃3.养肝排毒用红枣泡水喝对人类身体也有多种好处，它能提高人类肝功能，增强人类肝脏的解毒能力，含有的多种营养，还能滋养肝脏，防止病毒对肝脏产生伤害。平时人们单用红枣泡水喝会让肝脏健康水平明显提高，能起到养肝排毒的重要作用。4.止咳润肺5.缓和药性老中医告诉我们，红枣在进入身体之后具有缓和药性的作用，平时也比较多出现在一些药性比较激烈的方子中，能够很好的保护身体中的正气，预防一些烈性药对身体所造成的副作用。6.促进脑部发育用红枣泡水喝对人类的脑部发育也有很大的好处，因为红枣泡水喝能为人体补充丰富的微量元素锌与磷，这些物质可以促进脑细胞再生，也能促进智力发育还能提高记忆力，它能延缓大脑衰老也能提高大脑功能。红枣泡水喝的功效与作用红枣具有保健强身的功效，是一种物美价廉的保健佳品。红枣来泡水喝这种吃法有不少好处。那么红枣泡水喝有什么好处？1、排毒养肝用红枣泡水喝可有效为身体排毒，还起到补肝养肝的作用，特别适合肝功能差的患者服用。增加身体当中的血清蛋白含量便会，达到保肝排毒的目的，气色也会越来越好。2、止咳润肺红枣的补气功效非常强，用红枣来泡水喝可以起到止咳润肺的作用。可以将红枣、银耳以及冰糖放在锅中炖煮，放凉之后服用，止咳润肺的效果非常显著。3、补血经常用红枣来泡水喝可以有效的为身体补血，若是有贫血的问题，常喝红枣泡水是有好处的。4、健脾益胃红枣具有健脾益胃的功效，还能够补中益气，能有效改善脾胃虚弱的问题。5、提高身体免疫力红枣中含有很多糖类物质，有丰富的维生素和硫胺素。这些物质被人体吸收，可有效的促进免疫细胞再生，常喝红枣泡水有助于提高身体的免疫力。红枣泡水的功效和作用都有哪些？红枣是我们生活之中相当常见的食物，它的营养价值很高，特别是维生素含量极为丰富，被人们称作“天然维生素丸”，也因此红枣被人们视作滋补的佳品。在日常生活中，很多人会用红枣来泡水喝，这对身体是很有好处的，那么红枣泡水究竟有哪些功效和作用呢？我们一起来看看吧。一、补气养血每天喝一杯红枣泡水，可以起到不错的补气养血功效，因为红枣里含有丰富的VC和铁元素，这两种物质都是红细胞重要组成成分，所以红枣泡水具有补气养血的作用，特别适合女性来服用。二、美白祛斑红枣泡水能补气养血，而气血好了，人的脸色也会变好，同时红枣还含有维生素C和环-磷酸腺苷这两种成分，它们能加快皮肤细胞的代谢速度，减少黑色素的沉着，从而令皮肤变得洁白细腻。也因为红枣泡水具有美白祛斑的功效，所以很受女性的欢迎。三、延缓衰老此外，喝红枣泡水还有延缓衰老的作用，这是由于红枣含有抗氧化作用的成分，对延缓衰老有一定程度的效果，同时红枣营养价值高，能够增强体质，很推荐老年人以及身体虚弱的人进行食用。四、抗过敏和改善心肌能力根据相关人员的发现，红枣含有一种名为环磷酸腺苷的成分，该成分能够起到扩张血管以及抗过敏的功效，所以服用红枣水，对改善心肌能力是有一定帮助的，也可以治疗过敏性紫斑。五、降低癌症风险很多人可能不知道，红枣是拥有抗癌效果的食物，因为红枣含有名为三萜类化合物的成分，该成分可以抑制癌细胞，从而降低癌症的发病风险。总之，红枣是一种对人体很有好处的食物，大家可以经常拿它泡水来喝，但要注意，糖尿病患者、孕妇以及上火的人是不适宜食用红枣的。红枣泡水的功效与作用红枣泡水的功效与作用红枣泡水的功效与作用，红枣是生活中的常见食材，可以滋养身体，为身体补充丰富营养，把红枣泡水喝，能更好的养生功效，接下来我就为大家介绍红枣泡水的功效与作用有哪些。一起看看吧。红枣泡水的功效与作用11、养肝明目健脾养胃红枣枸杞泡水喝的重要功效就是养肝明目，因为枸杞本身就是一种能滋补肝肾的中药材，它和红枣搭配在一起泡水喝，会让他的这种功效更加出色，能缓解人类的精血不足，对人类因精血不足引起的`视力减退和视物模糊有明显缓解作用。枸杞红枣泡水喝，还能提高人类脾胃功能，能缓解脾胃不和和脾胃虚弱，对提高人体消化能力有很大的好处。2、滋养肌肤红枣和枸杞搭配在一起泡水喝，还能滋养肌肤，它们含有的多糖和维生素以及氨基酸，都能直接被人类的皮肤细胞吸收和利用，能在清除皮肤深层自由基的同时，促进皮肤细胞再生，平时经常用它们泡水喝不但能增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老，还能补益气血，能让人们的面色变得红润而健康。3、增强身体抗病能力红枣枸杞都是能滋补身体的常见食材，它不但能缓解人类体虚还能补中益气，也能促进人体免疫细胞再生，可以让人体自然免疫功能明显提高。另外红枣枸杞泡水喝还能保护肝肾也以提高脾胃功能，能防止它们发生病变，这种情况下人体的抗病能力就会明显提高。4、调节神经预防失眠红枣和枸杞都能镇静安神，调节神经，平时直接用它们搭配在一起泡水喝，可以预防缓解人类的神经衰弱，而且能提高中枢神经功能，减少失眠多梦以及焦虑等不良症状出现。生活中那些患有失眠的人群，可以在每天下午用红枣和枸杞一起泡水喝，这样能让他们晚上快速进入睡眠状态，也能让他们的睡眠质量明显提高。红枣泡水的功效与作用21、美容养颜美容养颜是红枣花生泡水喝的重要功效，因为红枣和花生都能为人体补充丰富营养，能让人体吸收丰富的植物蛋白，它们能促进皮肤细胞合成，并能增强皮肤的韧性与弹性，除此以外他们还能补益气血，可增强人体造血功能，能让人类皮肤保持红润细滑的健康状态。2、镇静安神镇静安神也是红枣花生泡水喝的重要功效，他们能营养神经元，提高中枢神经功能并能提高人类睡眠质量，对人类经常出现的焦虑不安和烦躁抑郁等症有一定调理作用，另外人们工作压力大或生活压力大的时候多用红枣花生泡水喝，就能有效缓解压力。3、补益气血红枣花生搭配在一起泡水喝还能补益气血，它能增强人体造血功能，并能缓解气血亏损，对人类经常出现的中气不足也有一定缓解作用。红枣和花生米中微量元素铁的含量都比较高，他们一起被人体吸收后，能促进人体内血红蛋白合成可增加人体内血红细胞的数量，这种情况下人体的贫血症状就能很快减轻。4、保肝排毒红枣花生一起泡水喝还能保护人类肝脏，能减少药物和病毒对人类肝脏的伤害，而且能促进身体内血清蛋白合成，它能增强人体肝脏解毒功能，人们在喝酒以后及时喝些红枣花生，泡出的水就能让酒精尽快分解并排出体外，能让醉酒后出现的恶性呕吐等症明显好转。红枣泡水的功效与作用的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于桂圆红枣泡水的功效与作用、红枣泡水的功效与作用的信息别忘了在本站进行查找喔。

很多人都知道吃大枣对身体有很多好处，所以每一天都在坚持吃大枣，但也有一些人根本不知道大枣的具体好处，只知道吃了以后身体有改善，那么吃大枣的好处与功效到底都有什么呢？我们一起来看看。吃大枣可以有效保护血管。大枣中富含维生素P元素，这个元素为所有果蔬之冠，能够维持毛细血管的通透性，改善微循环，有助于用预防动脉硬化。对于已经患有动脉硬化的患者来说，多吃红枣也有一定的辅助治疗作用。大枣中的芦丁成分可以保护毛细血管使其更加畅通，并且能防止血管壁脆性增加，所以不管是男性女性在生活中应该适当吃一些红枣。 吃大枣可以保护肝脏。大枣可以提高体内单核细胞的吞噬能力，有助于改善肝脏功能，并且大枣中的维生素C可以减少化学药物对肝脏造成的损失，并能促进蛋白质的合成。所以长期吃大枣可以有效保护肝脏，提升肝脏的排毒能力。 长期吃大枣对脾胃健康也有很好的帮助，长期吃可以增强脾胃功能，有助于治疗精液匮乏等问题。长期吃大枣也有美容养颜的作用，可以使面部的皱纹和斑点变得越来越淡。

大枣泡水喝的功效：一、保护肝脏，平时用枣泡水喝，能有效保护人类的肝脏，而且能提高肝脏功能，减少病毒对人类肝脏的损伤，产生保护作用。二、健脾养胃，枣子是一种能健脾养胃的食材，平时把它切成小块，直接用水冲沸以后代茶饮用，健脾养胃的功效更加出色，可以有效缓解脾胃虚弱，提高肠胃消化功能。三、提高睡眠质量，枣子是一种镇静安神的中药材，含有的物质都能有效、直接作用于人类的神经，用它泡水喝，能够有效缓解焦躁不安、心神不宁，以及失眠多梦等不良现象。四、美容养颜、补血益气，平时用枣子泡水喝能吸收丰富的微量元素，能补气益血，可以缓解面色萎黄，能让人们的皮肤更加红润，枣子泡水喝的好处是非常多

今天给各位分享红枣根的作用与功效的知识，其中也会对红枣根有什么用进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了收藏本站，现在开始吧！本文目录一览：1、红枣树根和益母草有什么作用2、枣子根部煮水有什么功效枣子根部煮水有如下功效3、土红枣根有什么用处4、红枣根是什么5、枣树根的功效作用与药用价值有哪些红枣树根和益母草有什么作用红枣根有什么用处养颜补血，对治脱发有一定功效益母草食用功效：味辛苦、凉。活血、祛淤、调经、消水。治疗妇女月经不调，胎漏难产，胞衣不下，产后血晕，瘀血腹痛，崩中漏下，尿血、泻血，痈肿疮疡。制益母草为益母草切段后拌入酒、醋、盐、生姜等，然后蒸透入药者。枣子根部煮水有什么功效枣子根部煮水有如下功效1、止咳润肺：大枣有很好的补气养血的功效，所以把大枣泡水喝或煮汤都能起到止咳润肺的实际作用。在中医名篇中就会有记载，根据大枣养肺的药方，将大枣、白木耳及老冰糖一起放入锅里煮汤，然后凉凉后再服，具有很好的止咳润肺的实际功效。2、补血益气：大枣具有补血益气的功效应该是很多人都知道的一种好处，如果在平时的饮食搭配或者奶茶中加入适量的大枣，都可以很好的起到滋补身体和补血的作用。能看清枣子与生鸡蛋同炖，然后趁热服下。如果要达到更好的实际效果，还可在饮食搭配中加入干桂圆、老红糖等，这类中药能很好地提神醒脑，这样人体的免疫能力也会很好。3、补气养喉汤：在锅里翻炒红枣，发黑后再用来煮茶服食，能很好地治疗某些畏寒怕冷及胃痛的病症。另外，可将干桂圆加到奶茶中，这样不仅具有很好的补气血的功效，补血补气的实际效果也非常非常非常好。假设有一些人在工作或者生活中需要经常说话，可以多吃些红枣哦。土红枣根有什么用处枣树根为鼠李科植物枣ZiziphusjujubaMill.的根，具有调经止血、祛风止痛、补脾止泻等功效。红枣根是什么枣树根为鼠李科植物枣ZiziphusjujubaMill.的根，具有调经止血、祛风止痛、补脾止泻等功效。枣树根的功效作用与药用价值有哪些对于枣树根，大家是比较熟悉的，当然有些人比较陌生。其实枣树根是一种比较常见的中药材。不过很多人都不知道枣树根究竟有什么作用。下面就跟着我一起来看看枣树根的功效与作用吧。枣树根的功效与作用枣树根的功效与作用是：调经止血;祛风止痛;补脾止泻。【功能主治】调经止血;祛风止痛;补脾止泻。主月经不调;不孕;崩漏;吐血;胃痛;痹痛;脾虚泄泻;风疹;丹毒。【用法用量】内服：煎汤，10-30g。外用：适量，煎水洗。【各家论述】1.《千金方》：治小儿火丹，初从足趺起，正赤色者，煮汁沐浴五、六度。2.《分类草药性》：治吐血，崩症。调经种子。3.《四川中药志》：下乳，清热，调经。治湿气及小儿风丹。枣树根的药用功效【别名】枣根(《本草经集注》)。【来源】为鼠李科植物枣的树根。【原形态】植物形态详"大枣"条。【性味】《四川中药志》："性平，味甘，无毒。"【功能主治】治关节酸痛，胃痛，吐血，血崩，月经不调，风疹，丹毒。【用法用量】内服：煎汤，0.5～1两。外用：煎水洗。【附方】①治荨麻疹(风丹)：枣子根同樟树皮煎水洗浴，日二次。(《四川中药志》)【摘录】《辞典》【出处】出自《本草纲目》。枣树根不仅有多种功效，而且它在我们的生活中也有多种食用方法，因而得到很多人的喜爱。枣树根的功效枣落叶灌木或小乔木，高达10m。有长枝、短枝和新枝，长枝平滑，无毛，幼枝纤细略呈之形弯曲，紫红色或灰褐色，具2个托叶刺，长刺可达3cm，粗直，短刺下弯，长4-6mm;短枝短粗，长圆状，自老枝发出;当年生小枝绿色，下垂，单生或2-7个簇生于短枝上。单叶互生，纸质，叶柄长1-6mm，长枝上的可达1cm;叶片卵形、卵状椭圆形，长3-7cm，宽2-4cm，先端钝圆或圆形，具小尖头，基部稍偏斜，近圆形，边缘具细锯齿，上面深绿色，无毛，下面浅绿色，无毛或沿脉被疏柔毛;基生三出脉。功能主治调经止血;祛风止痛;补脾止泻。主月经不调;不孕;崩漏;吐血;胃痛;痹痛;脾虚泄泻;风疹;丹毒【功能主治】治关节酸痛，胃痛，吐血，血崩，月经不调，风疹，丹毒。①《千金方》："治小儿火丹，初从足趺起，正赤色者，煮汁沐浴五、六度。"②《分类草药性》："治吐血，崩症。调经种子。"③《四川中药志》："下乳，清热，调经。治湿气及小儿风丹。"【用法与用量】内服：煎汤，0.5～1两。外用：煎水洗。【选方】①治荨麻疹(风丹)：枣子根同樟树皮煎水洗浴，日二次。(《四川中药志》)②治关节酸痛：枣树根一两，五加皮五钱。水煎服。(江西《草药手册》)③治胃痛：鲜枣树根二两，猪舌头一个。炖熟吃。(江西《草药手册》)枣树根炖猪舌1用途健胃止痛胃痛2材料鲜枣树根60克，猪舌头1个，葱节、姜片、精盐、味精各适量。3做法将鲜枣树根洗净切碎，用白纱布包好扎紧;猪舌头洗净。把枣树根与猪舌头一起放入沙锅中，放入葱节、姜片与药袋，加水适量，用中火炖1小时，捡去葱、姜和药袋，加入精盐、味精调味即可猜你喜欢：1.新疆红枣种植技巧2.如何种植红枣3.蜜枣种植的方法是什么4.龙枣的盆栽方法是什么5.大枣的作用与养生功效有哪些红枣根的作用与功效的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于红枣根有什么用、红枣根的作用与功效的信息别忘了在本站进行查找喔。

　　平时生活中，我们很多人都喜欢吃红枣，红枣不仅口味香甜，对我们的身体也有很多的好处，大家应该都知道，红枣对于我们来说，补血是其最主要的一种功效，事实上，除了补血，红枣还有很多其他的功效，下面来给大家介绍一下关于红枣的一些知识。 红枣的营养价值 　　红枣是一种营养价值含量十分丰富的食物，其中不仅还有丰富的蛋白质、糖类、维生素A、维生素C等我们身体生长发育所需要的必需的营养物质，还含有脂肪、有机酸、钙质以及多种我们身体所需的氨基酸，营养成分的含量十分高。红枣的味道甘甜，性温，具有归脾胃经的功效，红枣也可以补中、益气、养血、安神等功效。 红枣的功效作用 　　 一、提高身体免疫力 　　而且还可以抑制我们体内的癌细胞的生长。根据相关研究表明，红枣中含有的营养物质，可以促进我们血液中白细胞的生成，从而有效地降低我们血清中胆固醇的浓度，提高血清白蛋白的浓度，从而可以保护我们的肝脏，而且，红枣中还含有抑制我们体内癌细胞生长的物质，这些物质也可以帮助我们体内的癌变细胞转化成正常的细胞。 　　 二、防止胆结石的发生 　　由于红枣中含有大量丰富的维生素C，而维生素C可以促使我们体内多余的胆固醇转化成胆汁酸，当我们体内的胆固醇的含量减少了，自然而然地，患胆结石病症的几率就会减少，因此，红枣可以有效地防止胆结石的发生。 　　 三、防止骨质疏松症 　　由于红枣中含有丰富的钙元素，钙元素可以有效地防止我们出现骨质疏松症的现象，由于人到了中老年期间，患骨质疏松症的概率会大幅度增加，因此，吃红枣可以有效地防止骨质疏松症的出现。 　　 四、预防贫血 　　由于由于红枣中含有丰富的铁元素，铁元素是我们血液中红细胞的血红蛋白的重要组成元素，因此，吃红枣可以有效地补血，防止贫血症的发生。 　　 五、滋补身体 　　红枣可以滋补病后体质虚弱人的身体 　　 六、软化血管 　　由于红枣中含有一种叫做芦丁的物质，这种物质可以帮助我们软化血管，当血管被软化，就会减少使我们血压上升的物质，从而红枣对于高血压具有非常有效的防治功能。 　　 七、抗过敏 　　红枣还具有抗过敏、除腥味及臭怪味，以及帮助我们宁心、安神、益智、健脑和增强食欲的功效。 吃红枣的禁忌 　　 一、吃红枣不要吃太多，过量 　　由于红枣中铁元素的含量十分丰富，因而红枣对于缺铁性贫血具有很大的疗效，而且，红枣还能够促进我们血液中白细胞的生长，从而提高血液中血清白蛋白的含量，保护我们的肝脏。可能有些朋友因此喜欢吃很多的红枣，但事实上，如果只是单单依靠吃红枣来对我们的身体补血，其补血的效果不仅不明显，而且还可能引起涨气腹泻的症状。特别是生吃红枣的时候，红枣皮很容易滞留在我们的肠道中，不容易被排出体外，从而影响我们肠胃的消化功能。根据本草纲目中的介绍，红枣吃多会引起腹胀，因而对于食欲不振的人来说，最好谨慎食用红枣。 　　 二、吃红枣之后，不要立刻吃高蛋白的食品 　　由于红枣中含有丰富的维生素C，因而建议吃红枣之后不要立刻吃蛋白质含量比较高的食物，比如海鲜或者是奶制品。因为红枣中的维生素C会和海鲜或者奶制品中的蛋白质反应，凝成块，从而在我们的肠胃中不容易被吸收，建议大家在吃完红枣1至2个小时后，再吃蛋白质含量高的食物。 　　 三、退热药、苦味健胃药及驱风健胃药不要和红枣一起吃 　　退烧药和含糖量比较高的食物会发生反应，形成不溶性的复合物，由于红枣中糖类的含量相对较高，因而会减少身体对于药物初期的吸收速度，而苦味健胃药及驱风健胃药这类药物都是利用其苦味来刺激我们的肠胃等器官，从而提高食物对于神经中枢的兴奋性来帮助我们增进食欲，如果在吃这类药物的同时吃大枣，会明显地影响对于药物的疗效。 红枣不能和什么一起吃 　　 一、红枣不能和大葱一起吃。：易导致消化不良 　　红枣可以补我们的脾和胃，而大葱可以刺激我们肠胃中消化液的分泌，但是红枣和大葱两者结合起来，却会导致脾胃不和，从而出现消化不良的症状。 　　 二、红枣不能和海蟹一起吃 　　红枣和海蟹是两种相克的食物，同时吃红枣和海蟹会导致寒热病的发生，建议大家，在吃红枣和海蟹之间的时间间隔至少间隔两小时之后。 　　 三、红枣不能和动物肝脏一起吃 　　红枣中含有大量丰富的维生素C，动物肝脏中含有大量丰富的铜元素和铁元素等，这些金属离子会和红枣中所含的维生素C发生反应，导致维生素C被氧化从而失去其对于我们身体的功效，建议大家，不要将红枣和动物的肝脏一起吃。 　　上面给大家介绍了很多关于红枣的一些知识，相信大家已经了解到，红枣不仅仅具有补血的功能，对于我们的身体，还有很多其他的功效。而且，尽管红枣的营养含量十分丰富，在吃的时候也要注意一些问题，比如不要吃太多，否则会导致消化不良。

社交礼仪有哪些？ 　　社交礼仪有哪些？不管是在公共场所，还是在私人聚会，只要你与人进行交往，就要注重装着打扮、言谈举止等。那么大家知道社交礼仪有哪些吗？下面跟随我一起来了解看看吧，希望能够对你有所帮助！ 　　社交礼仪有哪些？1 　　 一、形体语言 　　全世界的人都借助示意动作，有效地进行交流。最普遍的示意动作，是从相互问候致意开始的。了解那些示意动作，至少你可以辨别什么是粗俗的，什么是得体的。使你在遇到无声的交流时，更加善于观察，更加容易避免误解。 　　 1、目光 　　（用眼睛说话）在公事活动中，用眼睛看着对话者脸上的三角部分，这个三角以双眼为底线，上顶角到前额。洽谈业务时，如果你看着对方的这个部位，会显得很严肃认真，别人会感到你有诚意。在交谈过程中，你的目光如果是中落在这个三角部位，你就会把我谈话的主动权和控制权。 　　在社交活动中，也是用眼睛看着对方的三角部位，这个三角是以两眼为上线，嘴为下顶角，也就是双眼和嘴之间，当你看着对方这个部位时，会营造出一种社交气氛。这种凝视主要用于茶发会、舞会及各种类型的友谊聚会。 　　 2、微笑 　　微笑可以表现出温馨、亲切的表情，能有效地缩短双方的距离，给对方留下美好的心理感受，从而形成融洽的交往氛围，可以反映本人高超的修养，待人的至诚。 　　微笑有一种魅力，它可以时强硬者变得温柔，使困难变容易。微笑是人际交往重的润滑剂，是广交朋友、化解矛盾的有效手段。微笑要发自内心，不要假装。 　　 3、握手 　　它是一种常见的“见面礼”，貌似简单，却蕴涵着复杂的礼仪细节，承载着丰富的交际信息。比如：与成功者握手，表示祝贺；与失败者握手，表示理解；与同盟者握手，表示期待；与对立者握手，表示和解；预悲伤者握手，表示慰问；与欢送者握手，表示告别，等等。 　　标准的握手姿势应该是平等式，即大方地伸出右手用手掌和手指用一点力握住对方的手掌。请注意：这个方法，男女是一样的！在中国很多人以为女人握手只能握她的手指，这都错误的！ 　　 二、正确体态 　　 成功的着装 　　体态无时不存在于你的举手投足之间，优雅的体态是人有教养，充满自信的完美表达。美好的体态，会使你看起来年轻的.多，也会使你身上的衣服显得更漂亮。善于用你的形体语言与别人交流，你定会受益匪浅。 　　 站姿 　　女人的站立姿势应该是：抬头，挺胸，收腹，两腿稍微分开，脸上带有自信，也要有一个挺拔的感觉。 　　 坐姿 　　正确的坐姿是你的腿进入基本站立的姿态，后腿能够碰到椅子，轻轻坐下，两个脐盖一定要并起来，不可以分开，腿可以放中间或放两边。如果你要跷腿，两条腿是合并的；如果你的裙子是很短的话，一定要小心盖住。 　　 行姿 　　正确的行姿是：抬头，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要轻轻地方在两边，轻轻地摆动，步伐也要轻轻的，不能够拖泥带水。 　　 蹲姿 　　正确的方法应该弯下起盖，两个起盖应该并起来，不应该分开的，臀部向下，上体保持直线，这样的蹲姿就典雅优美了。 　　 三、常见的不良举止 　　 1、不当使用手机 　　铃响时，找安静、人少的地方接听，并控制自己说话的音量。 　　如果在车里、餐桌上、会议室、电梯中等地方通话，尽量使你的谈话简短，以免干扰别人。 　　如果下次你的手机在响起的时候，游人在你旁边，你必须道歉说：“对不起，情原谅”。然后走到一个不会影响他人的地方，把话讲完在入座。 　　如果有些场合不方便通话，就告诉来电者说你会打回电话的，不要勉强接听而影响别人。 　　 2、随便吐痰 　　吐痰是最容易直接传播细菌的途径，随地吐痰是非常没有礼貌而且绝对影响环境、影响我们的身体健康的。如果你要吐痰，把痰抹在纸巾力，丢进垃圾箱，或去洗手间吐痰，但不要忘了清理痰迹和洗手。 　　 3、随手扔垃圾 　　随手扔垃圾是应当受到谴责的最不文明的举止之一。 　　 4、当众嚼口香糖 　　有些人必须嚼口香糖以保持口腔卫生，那么，我们应当注意在别人面前的形象。咀嚼的时候闭上嘴，不能发出声音。并把嚼过的口香糖用纸包起来，扔到垃圾箱。 　　 5、当众挖鼻孔或掏耳朵 　　有些人，习惯用小指、钥匙、牙签、发夹等当众挖鼻孔或者掏耳朵，这是一个很不好的习惯。尤其是在餐厅或茶坊，别人正在进餐或茶，这种不雅的小动作往往令旁观者感到非常恶心。这是很不雅的举动。 　　 6、当众挠头皮 　　有些人头皮屑多的人，往往在公众场合忍不住头皮发痒而挠起头皮来，顿时皮屑飞扬四散，令旁人大感不快。特别是在那种庄重的场合，这样是很难得到别人的谅解。 　　 7、在公共场合抖腿 　　有些人坐着时会有意无意地双腿颤动不停，或者让跷起的腿像钟摆似地来回晃动，而且自我感觉良好以为无伤大雅。其实这会令人觉得很不舒服。这不是文明的表现，也不是优雅的行为。 　　 8、当众打哈欠 　　在交际场合，打哈欠给对方的感觉是：你对他不感兴趣，表现出很不耐烦了。因此，如果你控制不住要打哈欠，一定要马上用手盖住你的嘴，跟着说：“对不起”。 　　社交礼仪有哪些？2 　　 社交礼仪有哪些？ 　　 （1）解决好形象的“焦点”问题。 　　服饰、仪表是首先进入人们的眼帘的，特别是与人初次相识时，由于双方不了解，服饰和仪表在人们心目中占有很大份量。穿衣要得体，这是最基本的要求。只要是适合自己体形，漂亮又有新意的衣服，就应当大胆穿着。服饰的个性，也能让人判断出你的审美观和性格特征。服饰式样过时，人家会认为你刻板守旧，太过超前会让人觉得轻率固执、我行我素，这两种情况都会让人得出此人不好接近的结论，自然会影响社交中的形象。 　　 （2）让你的言谈举止“放大”形象。 　　言谈举止是一个人精神面貌的体现，要开朗、热情，让人感觉随和亲切，平易近人，容易接触。很多人在社交中总担心没有出众的言谈来打动大家，吸引别人的注意，以至于造成精神上的紧张，使表情、动作都变得十分僵硬，这都是自尊心太强造成的。因此，应放松心情，保持自己的既有特点，而不要故意矫揉造作。有的人在“亮相”时昂首阔步，气势逼人，在跟别人握手时手像钳子般有力，跟人谈话时死死盯住对方……这样故作姿态，不仅会令别人感觉难受，连你自己也觉得别扭。其实最好的办法是保持你原有的个性和特质。言谈要有幽默感。在社交中，谈吐幽默的人往往取胜。没有幽默感的人在社交中往往会失败。在交际场合，幽默的语言极易迅速打开交际局面，使气氛轻松、活跃、融洽。在出现意见有分歧的难堪场面时，幽默、诙谐便可成为紧张情境中的缓冲剂，使朋友、同事摆脱窘境或消除敌意。此外，幽默、诙谐还可用来含蓄地拒绝对方的要求，或进行一种善意的批评。平时应多积攒一些妙趣横生的幽默故事。 　　 （3）充分展示性别美。 　　男士切忌流露出狭隘和嫉妒的心理，不要斤斤计较，更不要睚眦必报。男人的性别美，是一种粗犷的美，内涵的美，真正的男子汉应该有性格，有棱角，有力度，有一种阳刚之气，而那些扭扭捏捏的奶油小生则让大多数人难以接受。而女性美普遍被人认可的形象一直是娴静的、温柔的、甜美的。女性容貌清秀，线条柔和，言谈举止中所散发出来的脉脉温情强烈动人。交际时，女性如能巧妙地利用自己的性别特点，表现得谦恭仁爱，热情温柔，一般总能激起男性的爱怜感和保护欲。女性自然的柔和所产生的社交力量，有时较刚强的力量要大得多。聪明的女性总是自觉地突出自己的性别形象。如英国前首相撒切尔夫人有铁娘子之称，政坛作为不让须眉，但在家中仍是个好主妇，为家人做早餐，为女儿粉刷墙壁，对丈夫温存体贴，其温柔美得到了人们的交口称赞。 　　 （4）发挥“二号微笑”的魅力。 　　舞蹈演员在舞台上表演轻松欢快的舞蹈时，要保持“二号微笑”。所谓“二号微笑”，就是“笑不露齿”，不出声，让人感到脸上挂着笑意即可，保持“二号微笑”，让人感觉心情轻松，又比较愉快。在社交场合，轻轻的微笑可以吸引别人的注意，也可使自己及他人心情轻松些，“笑眯眯”的人总是有其魅力的。

　　酒店前台是负责总台接待班组的日常管理工作。下面是的我为大家精心整理的“酒店前台接待工作总结”三篇，供大家阅读!希望能够帮助到大家!更多精彩内容请持续关注! 　　酒店前台接待工作总结精选【一】 　　转眼半个月结束了，这半个月使我改变了很多，也学到了很多，初入社会更多遇到的问题和需要学的是人际交往的能力。 　　经朋友介绍，我按期来到XX快捷酒店工作，带着对第一份工作的热情，我走上了我人生的第一个工作岗位——前台接待，XX快捷酒店共145间房，相对XX来说客房间数还算不错的对于每个酒店来说都是一样的，前厅部是整个的酒店的核心，也应该是酒店的脸面，因此对于工作人员的要求比较高，尤其是前台接待，形象是一方面，另外个人素质也是很重要，个人素质包括语言能力和接人待物的应变能力，以及处理突发事件的态度，是整个酒店的信息中心，绝大部分的客人从这里获取酒店的信息，所以工作人员必须对酒店的信息有很好的了解。总结起来可以用以下五条来阐述： 　　1、礼貌、礼仪。包括：怎样微笑、如何为客人提供服务、在服务中对客语言方面等。 　　2、前台人员也因该的楼层人员共同合作、团结起来这样才有利于酒店的利益。 　　3、前台业务知识的培训。主要是日常工作流程，前台的日常工作很繁琐，大致分为三方面，即位客人办理入住登记在客人住店期间为客人提供的一系列服务包括行李寄存，问询，最后是为客人办理核对信息并与客人交流。 　　4、语言方面。在前台平时对客服务中禁止对客人使用本土方言，为什么呢?1、是对客人不尊重，2、是降低了个人素质和酒店带来了不好的影响，所以时刻运用普通话是工作中的基本要求，。 　　5、对于本地的相关景点及最新信息的收集及掌握。来酒店住宿的大部分客人都是来各个城市及国外的，这就要求我们不仅要对XX旅游景点等有一定的掌握，还要我们对XX省多些景点的了解甚至各国各民族的一些风俗习惯有全面的了解，这些都是我们更好的为客人服务的前提。 　　前台接待看是一个很简单的工作，可是其中需要学习的东西还有很。我会用心去努力把自己的工作做好，只有这样才能不断完善和提高自己。另一方面就是人际关系方面，学校里同学之间的感情是真挚的，没有太大的利益关系，可是进入社会，你所说的每一句话，做的每一件事都需要考虑再三。当然，我时刻提醒自己以诚待人，同样大家也会以诚待你。喜欢忙忙碌碌的感觉，这样才能充实自己的人生，自己的人生价值才能得以体现。 　　酒店前台接待工作总结精选【二】 　　过去的20xx年是充实忙碌而又快乐的一年。在这新年到来之际，回首来时的路，在来到我们x酒店的差不多5个月里，作为一名刚入职的员工，在我们前厅部部门领导及同事的关心帮助下，我从对于酒店前台接待工作的一无所知到现在能够独立当班。从不敢开口说话到能够与客自如的交流!在此我由衷的感谢给与我帮助的部门领导和同事们，谢谢!现在我对前面5个月来的工作做一个总结。 　　前台是展示酒店的形象、服务的起点。对于客人来说，前台是他们接触我们酒店的第一步，是对酒店的第一印象，是酒店的门面，是非常重要的。所以前台在一定程度上代表了酒店的形象。同时，酒店对客人的服务，从前台迎客开始，好的开始是成功的一半。有了对其重要性的认识，所以我们一定要认真做好本职工作。所以，我在过去的5个月我一直都严格依照酒店的规定。总结起来可以用以下的五个方面来说： 　　一、像所有其他的服务行业一样，礼貌，礼仪：怎样保持微笑，怎样问候客人，如何为客人提供服务，在服务中对客所要用的语言等。 　　二、注意形象，前台是酒店的第一印象，是酒店的门面。所以，我们前台的工作人员一定要求淡妆，着工装上岗，用良好的精神面貌对客，从而维护酒店的形象，让客人了解并看到我们亿邦的精神面貌。从而留下深刻的良好印象!并且，也有利于我们自身的形象和修养的提高。从而，影响我们以后的人生。 　　三、前台业务知识的培训。主要是日常工作流程，前台的日常工作很繁琐，客人入住，退房的办理，电话的转接，问询，提供信息，行李寄存，接送机信息的查询与核对。订单的检查与核对，排房，交接班时的交接工作等。所以，我们随时都要保持认真，细致工作作风和责任心!以免给客人和自己的同事带来很多的不便! 　　四、前台英语，一些前台英语能力的具备是对我们每个前台接待员的基本要求，这样才能好为来自外国的客人服务。对于英语的接待方面，我本以为对于像我一个英语专业的人来说不是问题，可是，后来在接待外国客人的时候，好多问题出来了，对于我已经一年多没有接触英语这才明白我好些单词都已生疏，还酒店的好多设施设备的名称都是以前没有接触过的。还好我们酒店组织了前台接待的英语培训，使我对以前学过得到单词到了温习和巩固。也学到了很多以前没有接触的单词，比如好多的设施设备名称。通过这样的培训使明白这样一个道理就是不管什么时候都不要忘记了学习，给自己不断充电!唯有不断的学习才能使自己有更好进步，才让自己各个方面的能力不断增强! 　　五、以大局为重，不计较个人得失。不管是工作时间还是休假时间，如果酒店有临时任务分配，我将服从安排，积极去配合，不找理由推脱。作为亿邦的一员，我将奉献自己的一份力量为酒店。平时积极参加酒店组织的活动，加强同事之间的感情和部门之间的沟通。并且多了解我们酒店的基本情况和经营内容。为了往后能更好的工作不断的打下基础。 　　在过去的五个月里我好多方面的不足，比如和领导和同事的交流有些不足，还工作上也有些不足，同事和我提的建议就是客人多时候我会紧张，在新的一年到来之际，在往后的工作上我一定会克服这种心理。我也很感谢给我提意见的同事!因为你们我认识到自己的不足，才有机会去改正。对我也有很大的帮助!虽然前台的工作有时是比较的琐碎，但大小事都是要认真才能做好。所以我都会用心的去做每一件事。感谢部门领导的教诲和公司给予我的机会，在以后的日子里我将加强学习，努力工作! 　　酒店前台接待工作总结精选【三】 　　刚到酒店的时候，挺高兴的，究竟是第一次真正踏入社会工作，对什么都觉得新鲜和好奇，可当正式上岗的时候，才发现，这份工作很辛劳，但是也让人获益颇多。 　　前台作为酒店的门面，是最先对客人产生影响并做出服务的部门。一家酒店的效率以及利润的创造，基本上都是从这里开始的。因而，一般来说，酒店对前台的要求都会高一点，通常都会要求英语要过三级。 　　前台的工作主要分成接待、客房销售、入住登记、退房及费用结算，当然，这当中也包括了为客人答疑，帮客人处理服务要求，电话转接，TAXI外叫服务及飞机票订票业务等工作。另外，前台作为客人直接接触的部门，所以客人的很多要求并不会直接向楼层服务员提出，而是选择他们最先接触的部门――前台，因此前台还要作为整个酒店的协调中央进行工作。客人的要求基本都差不多，少个吹风机、缺块毛巾、要个衣架什么的，通常都是琐碎的小事，但也有些客人会无理取闹，比如说订飞机票，客人自己说要订三张去北京的机票，并且客人自己签名确认的，但当我们前台人员帮忙订好机票给客人的时候，这位客人却不承认自己订了三张，要求我们退还多订的机票费用。虽然这件事错不在我们，因为有他自己的签名确认单，但是，大厅经理还是让我们认错，并退还机票钱。当时很生气，但是，常言道：“顾客就是上帝”， “客人永远是对的”这是酒店行业周知的经营格言，而我已经深深的体会到了。 　　酒店的前台，工作半次分为早班、中班和通宵班三个班，轮换工作，并一周一休。除通宵班为两人外，早班和中班都各有三人担当。其中一人为专职收银，另外两人按照实际工作量情况分配剩余工作。这样的安排比较宽松，既可以在工作量大的情况下分配为一人收银，一人登记推销，另一人负责其他服务和联系工作。而且还可以缓解收银的压力，让收银可以做到头脑清明，不出错。最 　　重要的是，这样的工作方式，可以很快让新人获得经验，在工作量小的时候由带班同事指导，工作量大的时候又可以更多的吸收经验，迅速成长。 　　实习是一个很好的平台，让我们对社会有了新的领悟和熟悉，只有在现实中经历过，才会明白这个社会是如此的复杂，远没有我们想象的美好。在酒店实习期间，曾有[] 一段时间，我发现自己的想法和观点是如此的幼稚，不过后来我就慢慢放开了。在大学里，我们只是一张白纸，只有通过实习才能体味社会和人生，在前台这个不起眼的岗位，我能够感受到社会上的人情事理，我在一点点的积累社会经验和学习处世之道，了解人际关系的复杂，这是整个实习过程中最宝贵的一部分。整个实习历程，我不仅看到自己好的一面，也将我在各方面的缺点与不足毫无保留的放大出来，从而让我关注到自己从不曾注重的东西。 　　显而易见，前台的工作量是很大的，而且，当酒店接待重要的客人时，通常是经理会千叮咛万嘱咐甚至亲自处理，丝毫不答应疏忽。不得不说，耐心和细心是酒店每个员工都必须具备的东西。虽说酒店里的工作天天都是千篇一律、周而复始的，但是，由于接待的客人大多都是从全国各地前来观光旅游的，因而，可以感受不同的地域有着不同的文化气息，当然，来临安的多是海内游客，所以异国气息甚少也许，在外人看来，前台的工作很简朴，事实上，这工作的程序复杂繁多，在这说长不长说短不短的三个月里，我发现要做好一项工作，心态必须调整好，无论工作是繁重还是清闲，要用积极的态度去完成我们的每一份工作，而不是去抱怨;当你犯错的时候，要想尽一切办法去弥补你的过失，而不是逃避。要说的是，现在酒店的前台的薪水一般都是底薪加提成的，也就是说，入住的客人多，自己的工资也高，这算是鼓励大家埋头苦干，加班加点也愿意坚持的动力所在。作为一个初出茅庐的新人，我在工作中难免会有犯错的时候，好在经理和同事也没有很责怪，反而给我安慰和鼓励，这让我非常感动，碰到这样开明的上司和同事，可是不轻易的啊。感谢一位年长的同事告诉我，不管在哪种环境，都要要记 　　住三点：一、勤快，二、忍，三、不耻下问，我会一直牢记在心的。 　　实习现在已经结束了，这是一段令人难忘的日子，有欣喜、有汗水、有苦涩，很难用一言两语说清晰。这三个月的时间是短暂的，但过程却是漫长的，我要好好地总结归纳一下，将自己的不足之处进行加强，重新整理自己的信心，迎接新的开端。通过这次实习，我真的学到了很多实际的东西，而这些恰恰是在课堂上所学不到的。 　　以后的两年，我还将继承在学校中学习，因为下一阶段的学习也跟这份实习工作相关，所以，也为我日后的学习奠定了一定的基础。最后，感谢酒店的所有的同事和经理，谢谢你们对我这两个月的实习期间的关心和照顾，从你们身上，我学到了很多，也希望酒店能够越来越好! 　　前台的工作给了我很多的接触群众的机会，在和他们交谈中，我知道了很多的现实，我也知道了自己要做好的事情了，曾经的我们就是这样的走过来的，这也是我们一直以来都在不断的进步中得到的成果。以后的工作如何，谁也说不清楚，但是我知道，只要自己去努力，去争取，那么就一定会得到自己想要的!

第1点，西装搭配T恤，体面又不失个性，显得跟容易亲近，也不用系领带。第2点，西装搭配牛仔裤，更加亲和，更具街头风，商务休闲都可以这样子穿。

　　1 财务管理案例教学问题的提出 　　 　　案例教学法就是在学生学习和掌握了一定的理论知识的基础之上,通过剖析具体的案例,让学生把所学的理论知识运用于相关的“实践活动”中,以提高学生发现、分析和解决实际问题能力的一种教学方法。我国高校财务管理的教学方法相对于经济的迅速发展和企业管理的需要来说,需要加强深入研究。 　　 　　2 财务管理教学中主要存在的问题 　　 　　2.1 案例教学不够重视,理论多而实务少 　　在授课中一般是教师通过演绎推理来传授知识,其逻辑起点是较正式地阐明概念结构和理论,然后用例子和问题来论证,而忽视在现代企业财务管理中特别重要的人际关系、沟通技巧等能力与技巧的培养,培养出的财务管理人才更像局部性职能财务管理人才,而非企业所需的综合性财务管理人才。 　　2.2 财务管理案例少,质量不高 　　许多高校尽管已经重视案例教学的应用,但是缺乏对企业财务管理过程的专业性审视和综合管理研究;缺少适合我国国情的案例教学方法的创新;偏离了企业财务管理的视觉,难以进行深入的专业化分析。从原始材料的选样可以说就已经偏离了企业财务管理的视角,因而也难以做出专业化的分析和评价。还有就是案例陈旧,缺乏代表性。 　　2.3 学生在授课中处于被动接受的角色,参与性不高 　　在传统的教学模式中,教师处于主导地位,学生也早已习惯于被动接受知识,当他们刚接触案例教学时,难以实现角色的转换,仍然沉默不语,不积极思考,依赖于教师的讲解分析,出于无奈,有的案例分析课便演变成教师的独角戏。 　　 　　3 财务管理案例教学的优势 　　 　　3.1 带动学生积极参与 　　许多学生发觉准备案例比起准备抽象的阅读材料更加有趣,案例课堂讨论也比参加讲座更为有趣。寓教于乐,教学效果必然更好,案例教学通过对具体事件的分析来促进学习,最突出的优点是学生在学习过程中扮演了更为积极主动的角色。这种方式从归纳的角度而不是从演绎的角度展开某一专题的学习,学习过程中让学生高度投入事先安排好的一系列精巧设计的案例讨论之中,从而达到教学效果。 　　3.2 财务管理案例教学可以使学生迅速适应新的环境 　　培养学生的适应能力和有效的思维方式,增强学生充分利用时间和处理模糊性的能力,同时锻炼学生的沟通、协调能力,有助于培养他们的团队精神。可见,财务管理案例教学相对于传统教学方法更实用、更有效,将案例教学的方法引入财务管理教学是非常必要的。 　　3.3 案例教学使学生记忆深刻 　　案例教学是基于经验和现实世界而展开的,因而较易为学生接受,并且一旦学懂之后,将比来自讲课和阅读得到的知识更加牢固。 　　 　　4 案例教学在财务管理教学中的应用 　　 　　4.1 指导学生做好课前准备 　　案例教学重在学生的积极参与,否则案例教学就不会成功。教师应在实施案例教学前一周左右将案例材料发给学生,还可以在材料中列出一些参考书目,以供学生查阅。将材料印发给学生后,教师应要求学生在上课前的这一周内复习相关知识要点,熟悉案例,查阅所列的参考资料,对案例进行认真分析,写出案例分析的发言提纲,为课堂案例讨论做好充分的准备。 　　4.2 引导学生课堂讨论 　　在案例教学中,教师在课堂上主要起到组织和引导的作用。教师应事先了解学生预习准备的情况,通过学生的信息反馈有针对性地准备一系列问题用来引导讨论。在课堂上,教师可以不断地提出问题,要求学生回答,迫使学生动脑筋去思考;也可以就一个问题让学生从不同的角度阐述各自的观点,相互辩论,形成热烈的探讨问题的气氛。这时,教师应注意把握和指导好案例讨论,要让学生成为案例讨论的主角,并注意掌握案例讨论的方向,保证讨论范围不偏离主题。 　　4.3 案例分析总结归纳 　　在学生对案例进行讨论,撰写案例分析报告之后,教师要进行归纳总结,做出恰如其分的评判,阐明案例分析的重点、难点,指出学生分析结论中的优缺点。教师应以鼓励为主,还可以提出需要深入思考的问题,让学生进一步认识自己的分析是否正确。 　　案例教学的优势是明显的,但也不是完美无缺的。反过来讲,传统教学虽然有一定的局限性,但至少有两点是不容忽视的。其一,它的连贯性强。这对于财务管理学科的教学来说是至关重要的。其二,在一些重要的财务管理基本概念的灌输中,传统教学仍是必不可少的,案例教学法不能替代系统的理论学习和讲授,因此在教学过程中应该将案例教学与理论教学相融合。 　　财务管理案例教学为理论和实践之间架起一座桥梁,带动学生解决财务问题的主动性。案例教学这种生动活泼、有效的教学方式,应该发展和延续。特别是在日益发展的网络时代,更应赋予它以新的内涵。

1. 形容老师的四字词语 悔人不倦 废寝忘食 埋头苦干 兢兢业业 尽心尽力 一丝不苟 文思敏捷 聪明过人 青出于蓝 一鸣惊人 桃李争妍 后继有人 默默无闻 孜孜不倦 德才兼备 春风化雨 润物无声 循循善诱 潜移默化 和蔼可亲 无微不至 勤勤恳恳 良师益友 桃李芬芳 教导有方 辛勤劳碌 教无常师 良师益友 能者为师 青出于蓝 师道尊严 研桑心计 一字之师 尊师重道 春风化雨 呕心沥血 蜡炬成灰泪始干 循循善诱 诲人不倦 桃李满天下 桃李满门 先圣先师 良工心苦 门墙桃李 良师出高徒 鞠躬尽瘁（死而后已） 一日为师，终生为父 桃李天下、师恩似海、 诲人不倦，良师益友 教无常师 良师益友 能者为师 青出于蓝 师道尊严 研桑心计 一字之师 尊师重道 春风化雨 呕心沥血 蜡炬成灰泪始干 循循善诱 诲人不倦 桃李满天下 桃李满门 先圣先师 良工心苦 门墙桃李 良师出高徒 鞠躬尽瘁 诲人不倦 良师益友 师道尊严 教导有方 默默无闻 孜孜不倦 德才兼备 辛勤劳碌 这个也不错： 您博学多识，像亘古流传的星光大道，引领我们探索科学的密境. （物理老师） 你慷慨激昂，像妙语连珠的散文诗篇，带领我们挖掘灵感领域.（语文老师） 您妙语连珠，像接连不断的知识阶梯，引领我们步入文学的殿堂. （语文老师） 你怀才于心，像纵横世界的探测神眼，引领我们饱览无边河川.（地理老师） 你才思缜密，像源源不断的数学江流，启发我们拓展不尽奥秘 .（地理老师） 你上天下地，像源源不断的汩汩小溪，引领我们飞向浩瀚的宇宙.（地理老师） 你循循善诱，像层层演变的进化历程，指引我们探索无穷奥秘.（生物老师） 你深入浅出，有永不浩竭的高深智慧，指引我们永攀科学颠峰.（数学老师） 你灵活多变，像奇妙活泼的英文字母，带领我们走进无限国度.（英语老师） 2. 形容老师的四字词语 诲人不倦 废寝忘食 埋头苦干 兢兢业业 尽心尽力 一丝不苟 文思敏捷 聪明过人 青出于蓝 一鸣惊人 桃李争妍 后继有人 默默无闻 孜孜不倦 德才兼备 春风化雨 润物无声 循循善诱 潜移默化 和蔼可亲 无微不至 勤勤恳恳 良师益友 桃李芬芳 教导有方 辛勤劳碌 教无常师 能者为师 青出于蓝 师道尊严 研桑心计 一字之师 尊师重道 春风化雨 呕心沥血 蜡炬成灰泪始干 循循善诱 诲人不倦 桃李满天下 桃李满门 先圣先师 良工心苦 门墙桃李 良师出高徒 鞠躬尽瘁（死而后已） 一日为师，终生为父 桃李天下、师恩似海、诲人不倦，良师益友 教无常师 良师益友 能者为师 青出于蓝 师道尊严 研桑心计 一字之师 尊师重道 春风化雨 呕心沥血 蜡炬成灰泪始干 循循善诱 诲人不倦 桃李满天下 桃李满门 先圣先师 良工心苦 门墙桃李 良师出高徒 鞠躬尽瘁 诲人不倦 良师益友 师道尊严 教导有方 默默无闻 孜孜不倦 德才兼备 辛勤劳碌。 3. 关于老师四字成语有哪些 关于老师四字成语有：为人师表、德才兼备、桃李满门、循循善诱、呕心沥血、孜孜不倦、诲人不倦。 关于老师四字成语有： 为人师表（wéi rén shī biǎo）：师表：榜样，表率。在人品学问方面作别人学习的榜样。 德才兼备（dé cái jiān bèi）：一般情况下用来形容同时兼有优秀的品德和才能。桃李满门（táo lǐ mǎn mén）：比喻学生很多循循善诱（xún xún shàn yòu）：指善于引导别人进行学习。 呕心沥血（ǒu xīn lì xuè）：形容费尽心思和精力。孜孜不倦（zī zī bú juàn）：指工作或学习勤奋不知疲倦。 诲人不倦（huì rén bú juàn）：指教导别人而不知疲倦。 4. 关于老师四字成语有哪些 关于老师四字成语有：为人师表、德才兼备、桃李满门、循循善诱、呕心沥血、孜孜不倦、诲人不倦。 关于老师四字成语有： 1. 为人师表（wéi rén shī biǎo）：师表：榜样，表率。在人品学问方面作别人学习的榜样。 2. 德才兼备（dé cái jiān bèi）：一般情况下用来形容同时兼有优秀的品德和才能。 3. 桃李满门（táo lǐ mǎn mén）：比喻学生很多 4. 循循善诱（xún xún shàn yòu）：指善于引导别人进行学习。 5. 呕心沥血（ǒu xīn lì xuè）：形容费尽心思和精力。 6. 孜孜不倦（zī zī bú juàn）：指工作或学习勤奋不知疲倦。 7. 诲人不倦（huì rén bú juàn）：指教导别人而不知疲倦。 5. 写老师的四字词语 写老师的四字词语，示例：教导有方：形容谨慎勤恳，认真负责。 循循善诱：指善于有步骤地引导、教育。 学无常师：学习没有固定的老师。 指善于学习的人可以向各种有专长的人学习。 勤勤恳恳：形容勤劳踏实。 也形容勤恳的样子。 兢兢业业：形容谨慎勤恳，认真负责。 师道尊严：指老师受到尊敬，他所传授的知识才能得到尊重。 诲人不倦：教导别人不知疲倦。 形容教导特别耐心。 良师益友：使人得到教益和帮助的好老师、好朋友。 孜孜不倦：勤奋努力，不知疲倦。 鞠躬尽瘁：小心谨慎，不辞辛劳地贡献出全部力量。 文思敏捷：形容人文采出众，思维开阔，下笔就能成文。 呕心沥血：形容费尽心思。 春风化雨：比喻普遍深入的良好教育。也用以称颂师长潜移默化的教导。

世界十大名著《战争与和平》 （俄）列夫·托尔斯泰《巴黎圣母院》 （法）雨果《童年》 （苏）高尔基《呼啸山庄》 （英）艾米莉·勃朗特《大卫·科波菲尔》 （英）狄更斯《红与黑》 （法）司汤达《悲惨世界》（法）雨果《安娜·卡列尼娜》（俄）列夫·托尔斯泰《约翰·克里斯托夫》（法）罗曼·罗兰《飘》（美国）玛格丽特·米切尔

报考 临床医学工程具体报考方法需询问当地卫生局

不仅仅是只做一份简历，求职的时候应该打扮好自己，要学会表达自己，提升自己的口才，还要穿适合的衣服。

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1. 关于老师四字成语有哪些 关于老师四字成语有：为人师表、德才兼备、桃李满门、循循善诱、呕心沥血、孜孜不倦、诲人不倦。 关于老师四字成语有： 1. 为人师表（wéi rén shī biǎo）：师表：榜样，表率。在人品学问方面作别人学习的榜样。 2. 德才兼备（dé cái jiān bèi）：一般情况下用来形容同时兼有优秀的品德和才能。 3. 桃李满门（táo lǐ mǎn mén）：比喻学生很多 4. 循循善诱（xún xún shàn yòu）：指善于引导别人进行学习。 5. 呕心沥血（ǒu xīn lì xuè）：形容费尽心思和精力。 6. 孜孜不倦（zī zī bú juàn）：指工作或学习勤奋不知疲倦。 7. 诲人不倦（huì rén bú juàn）：指教导别人而不知疲倦。 2. 形容老师的四字词语 诲人不倦 废寝忘食 埋头苦干 兢兢业业 尽心尽力 一丝不苟 文思敏捷 聪明过人 青出于蓝 一鸣惊人 桃李争妍 后继有人 默默无闻 孜孜不倦 德才兼备 春风化雨 润物无声 循循善诱 潜移默化 和蔼可亲 无微不至 勤勤恳恳 良师益友 桃李芬芳 教导有方 辛勤劳碌 教无常师 能者为师 青出于蓝 师道尊严 研桑心计 一字之师 尊师重道 春风化雨 呕心沥血 蜡炬成灰泪始干 循循善诱 诲人不倦 桃李满天下 桃李满门 先圣先师 良工心苦 门墙桃李 良师出高徒 鞠躬尽瘁（死而后已） 一日为师，终生为父 桃李天下、师恩似海、 诲人不倦，良师益友 教无常师 良师益友 能者为师 青出于蓝 师道尊严 研桑心计 一字之师 尊师重道 春风化雨 呕心沥血 蜡炬成灰泪始干 循循善诱 诲人不倦 桃李满天下 桃李满门 先圣先师 良工心苦 门墙桃李 良师出高徒 鞠躬尽瘁 诲人不倦 良师益友 师道尊严 教导有方 默默无闻 孜孜不倦 德才兼备 辛勤劳碌 3. 用四字词语形容好老师 悔人不倦 废寝忘食 埋头苦干 兢兢业业 尽心尽力 一丝不苟 文思敏捷 聪明过人 青出于蓝 一鸣惊人 桃李争妍 后继有人 默默无闻 孜孜不倦 德才兼备 春风化雨 润物无声 循循善诱 潜移默化 和蔼可亲 无微不至 勤勤恳恳 良师益友 桃李芬芳 教导有方 辛勤劳碌 教无常师 良师益友 能者为师 青出于蓝 师道尊严 研桑心计 一字之师 尊师重道 春风化雨 呕心沥血 蜡炬成灰泪始干 循循善诱 诲人不倦 桃李满天下 桃李满门 先圣先师 良工心苦 门墙桃李 良师出高徒 鞠躬尽瘁（死而后已） 一日为师，终生为父 桃李天下、师恩似海、诲人不倦，良师益友 教无常师 良师益友 能者为师 青出于蓝 师道尊严 研桑心计 一字之师 尊师重道 春风化雨 呕心沥血 蜡炬成灰泪始干 循循善诱 诲人不倦 桃李满天下 桃李满门 先圣先师 良工心苦 门墙桃李 良师出高徒 鞠躬尽瘁 诲人不倦 良师益友 师道尊严 教导有方 默默无闻 孜孜不倦 德才兼备 辛勤劳碌这个也不错：您博学多识，像亘古流传的星光大道，引领我们探索科学的密境. （物理老师） 你慷慨激昂，像妙语连珠的散文诗篇，带领我们挖掘灵感领域.（语文老师） 您妙语连珠，像接连不断的知识阶梯，引领我们步入文学的殿堂. （语文老师） 你怀才于心，像纵横世界的探测神眼，引领我们饱览无边河川.（地理老师） 你才思缜密，像源源不断的数学江流，启发我们拓展不尽奥秘 .（地理老师） 你上天下地，像源源不断的汩汩小溪，引领我们飞向浩瀚的宇宙.（地理老师） 你循循善诱，像层层演变的进化历程，指引我们探索无穷奥秘.（生物老师） 你深入浅出，有永不浩竭的高深智慧，指引我们永攀科学颠峰.（数学老师） 你灵活多变，像奇妙活泼的英文字母，带领我们走进无限国度.（英语老师）chen118595766 | 2013-01-16387百度知道宝宝知道今日头条暴风影音女生秘密kk唱响秀美甲汽车报价大花田交友酷狗音乐同城约会相关问题形容老师的四字词语322描写老师教书育人的四字词语和形容形势万分危急的四字词语145形容老师的四字词语快快8老师的表情可以用什么四字词语形容？16可以用哪几诲人不倦 废寝忘食 兢兢业业 尽心尽力 一丝不苟 文思敏捷 孜孜不倦 和蔼可亲 呕心沥血 勤勤恳恳 春风化雨 润物无声 公而忘私，蜡炬成灰。 4. 形容老师的四字词语 悔人不倦 废寝忘食 埋头苦干 兢兢业业 尽心尽力 一丝不苟 文思敏捷 聪明过人 青出于蓝 一鸣惊人 桃李争妍 后继有人 默默无闻 孜孜不倦 德才兼备 春风化雨 润物无声 循循善诱 潜移默化 和蔼可亲 无微不至 勤勤恳恳 良师益友 桃李芬芳 教导有方 辛勤劳碌 教无常师 良师益友 能者为师 青出于蓝 师道尊严 研桑心计 一字之师 尊师重道 春风化雨 呕心沥血 蜡炬成灰泪始干 循循善诱 诲人不倦 桃李满天下 桃李满门 先圣先师 良工心苦 门墙桃李 良师出高徒 鞠躬尽瘁（死而后已） 一日为师，终生为父 桃李天下、师恩似海、 诲人不倦，良师益友 教无常师 良师益友 能者为师 青出于蓝 师道尊严 研桑心计 一字之师 尊师重道 春风化雨 呕心沥血 蜡炬成灰泪始干 循循善诱 诲人不倦 桃李满天下 桃李满门 先圣先师 良工心苦 门墙桃李 良师出高徒 鞠躬尽瘁 诲人不倦 良师益友 师道尊严 教导有方 默默无闻 孜孜不倦 德才兼备 辛勤劳碌 这个也不错： 您博学多识，像亘古流传的星光大道，引领我们探索科学的密境. （物理老师） 你慷慨激昂，像妙语连珠的散文诗篇，带领我们挖掘灵感领域.（语文老师） 您妙语连珠，像接连不断的知识阶梯，引领我们步入文学的殿堂. （语文老师） 你怀才于心，像纵横世界的探测神眼，引领我们饱览无边河川.（地理老师） 你才思缜密，像源源不断的数学江流，启发我们拓展不尽奥秘 .（地理老师） 你上天下地，像源源不断的汩汩小溪，引领我们飞向浩瀚的宇宙.（地理老师） 你循循善诱，像层层演变的进化历程，指引我们探索无穷奥秘.（生物老师） 你深入浅出，有永不浩竭的高深智慧，指引我们永攀科学颠峰.（数学老师） 你灵活多变，像奇妙活泼的英文字母，带领我们走进无限国度.（英语老师）

　　幼儿园庆六一的主持词一 　　a:亲爱的爷爷奶奶爸爸妈妈 　　b亲爱的小朋友们 　　合：大家上午好 　　a:弹去五月的风尘，迎来六月的时光 　　b;：我们的心象怒放的花朵，象欢乐的海洋 　　a：六月是童年的摇篮，六月是童年的梦乡 　　b：六月有童年的沃土，六月有童年的阳光 　　a：六月是一支歌，一只幸福的歌 　　b:小朋友们迈着喜悦的步子走进了六月，走进了我们自己的节日——六一儿童节。 　　a：尽管我们只是一棵幼苗，但我们骄傲地生活在父母的怀抱，尽管我们只是一颗小星星，但我们幸福的闪亮在老师的身边。 　　b：在这美好得日子里让我们满怀感激之情说一声： 　　ab：谢谢你们，爸爸妈妈!谢谢你们，辛勤的老师 ! 　　a：今天我们欢聚到一起，让我们用歌声唱出对你们的敬意! 　　b：让我们用舞蹈跳出我们心中崇高的理想; 　　a：我们将用智慧和热情播撒希望的种子 　　b:我们将用梦幻和彩虹编制出一个无悔的童年 　　c：幼儿园的成长和发展离不开社会各界的支持，请允许我隆重介绍出席本次活动的领导： 　　c：六月是太阳初升的清晨，六月是孕育希望的喜悦，六月是渴望春雨的蓓蕾，六月是孩子们放飞心愿的童年!在这欢乐而特殊的时刻我们共同庆祝儿童节，首先请王园长致词。 　　合：实验幼儿园庆“六一”文艺汇演现在开始。 　　1、 彩色的世界真奇妙，蓝蓝的天，绿绿的草，红红的小花随风飘，请欣赏由大一班带来的舞蹈《七色光》 　　2、 爱我你就亲亲我,爱我你就夸夸我,爱我你就抱抱我,请欣赏托二班小朋友带来的儿歌连跳<<爸爸妈妈爱我>> 　　3、 请欣赏中一班舞蹈《印度风情》 　　4、 充满激情的音乐和舞蹈让我们感受到了节日的气氛。我们的小班弟弟妹妹们吹着唢呐也来凑热闹了。请欣赏由小二班表演的情景剧《大花轿 》 　　5、 松软的沙滩, 辽阔的大海,海边有个小朋友正在吹小螺号,下面请请欣赏中三班的舞蹈《小螺号》 　　6、 上了幼儿园，爸爸妈妈希望孩子们做一个懂事听话的乖宝宝，小朋友你是乖宝宝啊?请欣赏由托一班小朋友带来的律动《谁最乖》 　　7、 a:你知道这群我们幼儿园最小的小朋友穿这门漂亮要干什么吗? 　　b：让我想想，是来个舞蹈吧? 　　a:对，他们今天也要来扭一个，请欣赏律动《幸福拍手歌》 　　8、 请欣赏舞蹈《小蜗牛在唱歌》，表演者大三班小朋友 9、 请欣赏托一班带来的律动《叮铛猫》 　　10、 今天是个快乐的日子，小青蛙也来凑热闹了。请欣赏小一班小朋友带来的节目《小跳蛙》 11、请欣赏由大四班带来的舞蹈《海娃的歌》 　　12、下面请欣赏由我们家长跟小朋友带来的手语《让爱住我家》 　　13、下面请欣赏中二班带来的舞蹈《乖乖宝贝》。、 　　14、a:你长大了，想做什么?b：想去当兵，端着钢枪，多威武，多神气! 　　a;是啊。大二班的许多小朋友也有和你一样的理想。请欣赏舞蹈《长大去当兵》 　　15、请欣赏舞蹈《快乐宝贝》 　　16、请欣赏手语《虫儿飞》 　　17、请欣赏小二班的律动《我爱洗澡》，让我们来做个讲卫生的好孩子吧。 　　18、请欣赏由舞蹈队的小朋友带来的舞蹈《nobody》 　　19、小妞妞，挎篓篓。挎着篓篓来采果，请欣赏舞蹈《小小竹篮》 　　20、请欣赏舞蹈《聪明宝贝》、 　　21、童年的时光是快乐的，虽然每个人的经历都有所不同，但美好的回忆总是令人难忘，“六一”节永远令所有孩子的充满了向往。接下来，让我们一起来品味这首节日的歌，请欣赏诗歌朗诵《快乐六一》， 　　22、请欣赏小一班《摇太阳》 　　23、下面出场的是我们自信乐观勇敢的中班小朋友，请欣赏《我最棒》 　　24、幼儿园里生活了三年，我们学会了很多，幼儿园变成了我们另一个家，请欣赏三句半《幼儿园我的家》 　　25、请欣赏律动《健康歌》，让我们一起动起来，做个爱运动的健康宝宝 　　26、我们要用最美的舞蹈,最甜的歌声,为我们自己的节日增光添彩!请欣赏大班舞蹈《风铃儿》 　　27、一曲轻快的音乐、一段优美的舞蹈,带给我们轻松的心情;让我们在春天的序曲里一路欢歌一路笑.请欣赏大班带来的的古诗连跳《春晓》 　　28、请欣赏大一班带来的印度舞《阿育王》 　　29、妈妈是我们最亲最近的人，是她孕育了我们，给了我们无尽的爱，在这里我要替所有的孩子对所有的妈妈说一声：谢谢您。让我们一起欣赏有我们老师带来的舞蹈《母亲》，来感受一下母亲的爱吧。 　　30、我们生活得这样幸福快乐，是因为我们感受到的周围的爱，所以我们也要学会爱别人，让别人也一样快乐，请欣赏合唱《让世界充满爱》 　　教师;带着六月的鲜花,披着六月的阳光,在这快乐的日子里,我们舞蹈,我们欢唱;展望未来的一切,我们更加珍惜美好的六月,因为,这梦幻般的世界,都来自六月的孕育,六月的成长! 　　a：六月,我童年的摇篮,我童年的梦乡,养育我的沃土,照耀我的太阳, 　　b：今天我拥抱美好的六月,明天再创六月的辉煌! 　　教师;岱岳区实验幼儿园庆六一文艺汇演到此结束!感谢大家的光临!再次祝小朋友们节日快乐!让我们 　　合:明年六一再相会! 　　 幼儿园庆六一的主持词二 　　杜：尊敬的各位领导、各位来宾 　　男：亲爱的老师、叔叔阿姨、小朋友们! 　　合：大家上午好!(鞠躬) 　　杜：送去五月的芬芳，迎来迎来六月的时光 　　女：我们的心像怒放的花朵，荡起一片欢乐的海洋! 　　男：六月，是童年的摇篮，是童年的梦乡。 　　女：六月，有童年的沃土，有童年的太阳。 　　杜：六月，是一支歌，一支幸福的歌 　　女：我们迈着喜悦的步子走进了六月，走近了我们自己的节日—— 　　合：“六一”儿童节! 　　男：尽管，我们只是一棵幼苗 ，但我们骄傲地生活在父母的怀抱。 　　女：尽管我们只是一颗小星星，但我们幸福地闪亮在老师的身边。 　　男：在这美好的节日里，让我们满怀感激之情地说一声—— 　　合：谢谢你们，爸爸妈妈!谢谢你们，辛勤的老师! 　　杜：xxxx幼儿园庆祝六一儿童节文艺演出现在开始。 　　1、大二 《魅力女孩》 　　男：六一向我们走来，我们欢歌，我们跳舞， 　　女：请欣赏大二班舞蹈《魅力女孩》 　　2、小一 《古诗表演》 　　女：我们的学习多么快乐， 我们的生活多么美好， 　　男：请欣赏小一班《古诗表演》 　　3、 中二 《歌舞串烧》 　　男：青春是歌，青春是舞，青春是我们的理想与追求 　　女：请欣赏中二班《歌舞串烧》 　　4、小二班 《时装秀》 　　女：走上t形台，让梦飞起来，让小二班的小弟弟小妹妹用最美丽的衣裳，把我们的童年打扮得更美。 　　男：请欣赏小二班《时装秀》 　　5、中一班 《精舞门》 　　男：我们是一群快乐的小男子汉，一招一式有模有样 　　女：请欣赏中一班表演《精舞门》 　　6、大一班 《白雪公主》 　　杜：我园是北京外研社教育基地，自建园以来，英语教学一直是我园的特色教学，今天，大一班的小朋友将把英语剧《白雪公主》搬上舞台，让我们一起来欣赏吧 　　7、《跆拳道》 　　男：我们是茁壮成长的小树，我们是充满生机的幼苗， 　　女：请欣赏跆拳道班小朋友表演的跆拳道 　　8、小班年级幼儿和家长《亲子操》 　　杜：我园是大厂区亲子教育基地，亲子活动已成为了我园的特色教学，下面请欣赏由小班家长和宝宝们一起为大家表演亲子操。 　　9、中二班 《弟子规》 　　女：弟子规，圣人训，首孝弟，次谨信，《弟子规》教会我们许多做人的道理 　　男：请欣赏中二班表演《弟子规》 　　10、大二班 《炫酷男孩》 　　男：六月，让我们的明天更灿烂，六月，带给了我们金色的童年， 　　女：请欣赏大二班舞蹈《炫酷男孩》 　　11、大一班 《古诗》 　　女：窗前明月光，疑是地上霜，举头望明月，低头思故乡。 　　男：请欣赏大一班《古诗》表演 　　12、家庭才艺秀 《天使》 　　女：爸爸是山，我是石头，妈妈是河，我是水滴，家是我成长的摇篮。 　　男：请欣赏由中一班李雅琪和爸爸共同表演的亲子操《天使》 　　13、小二班 《奶牛舞》 　　男：晓山幼儿园是我们快乐的天地，是我们成长的乐园 　　女：请欣赏小二班《奶牛舞》 　　14、小一班 《王老先生有块地》 　　男：王老先生有块地，他在地里种什么呢? 　　女：请欣赏小一班舞蹈《王老先生有块地》 　　15、中一班 《快乐舞蹈》 　　女：今天我们欢聚一堂，今天我们心情舒畅，唱我们动听的歌儿，跳我们优美的舞蹈， 　　男：请欣赏中一班《快乐舞蹈》 　　16、中二班 《古诗舞蹈》 　　女：我们喜欢念古诗，你们会演古诗吗? 　　男：请欣赏中二班《古诗舞蹈》 　　17、小一班 《一个人的精彩》 　　男：动感的音乐，优美的舞蹈，让我们和着节拍，一同去领略探明的风采 　　女：请欣赏小一班舞蹈《一个人的精彩》 　　18、大二班 《爵士女孩》 　　男：快瞧!一群英姿飒爽的爵士女孩向我们走来 　　女：请欣赏大二班《爵士女孩》 　　19、大一班 《民族娃娃大联欢》 　　女：今天是个快乐的日子，我们和各族小朋友一起庆祝自己的节日 　　男：请欣赏大一班舞蹈《民族娃娃大联欢》 　　20、 中一班 《千手观音》 　　男：曾经的春晚上舞蹈《千手观音》令我们赏心悦目, 　　女：今天我们中一班的小朋友也带来了舞蹈《千手观音》，请欣赏。 　　结束语： 　　男：今天我们载歌载舞，荡起一片欢乐的海洋， 　　女：今天我们一起放飞童年的梦想，共同收获美好的明天! 　　杜：庆六一文艺演出到此结束，让我们再次向孩子们表示最诚挚的祝福——祝我们的小朋友节日快乐，健康幸福!同时感谢各位领导、家长的光临，谢谢大家，再见! 　　 幼儿园庆六一的主持词三 　　师: 各位来宾 　　生: 各位领导 　　师: 老师们和小朋友们 　　师生: 大家好 　　师: 今天是个特殊的日子,是个愉快的日子 　　生: 今天是属于我们自己的日子 　　师生: 今天是六一国际儿童节 　　师: 在这里,我谨代表金太阳幼儿园全体教师祝各位小朋友们节日快乐 　　生: 祝大家节日快乐 　　师: 弹去五月的风尘,迎接六月的阳光,听悠扬的锣鼓声荡起一片欢乐的海洋 　　生: 六月是童年的摇篮,六月是童年的梦乡,六月是童年的太阳 　　师: 在欢乐的六一即将来临之际,我们迎来了金太阳幼儿园的又一大盛事 　　生: 金太阳幼儿园素质教育成果展示文艺演出在这里隆重举行 　　师: 我宣布《金色摇篮、金色畅想》金太阳幼儿园素质教育成果展示文艺演出现在开始，首先，请允许我隆重介绍今天参加我们活动的各位领导： 　　1、幼儿广播体操 师：下面请欣赏金太阳幼儿园全体幼儿为大家带来的，《幼儿广播体操》 　　2、百家姓 生：姓氏起源的形式很多，并且在不断发展，同姓异源，或异姓同源等情况十分复杂，百家姓早先收集了411个姓氏，后经增补到500余个，下面请小班小朋友为我们朗诵《百家姓》 　　3、三经 生：三经是学习中国传统文化不可多得的儿童启蒙读物，共一千多，可谓是家喻户晓，脍炙人口，三经中三一句的韵文极易成诵，请中班小朋友为我们朗诵 　　《三经》 　　4、论语十则 师：论语虽然篇幅不大，但作为儒家经典之一，长期以来是文化人必读的书籍，它所表现的人生态度思想观念在我国文化史、思想史上留下了极为深刻的影响，下面由大班小朋友为大家朗诵《论语十则》 　　5、好日子 生：我们祈祷祝愿我们的祖国更加 繁荣昌盛，祝愿我们的金太阳更加平平安安，祝愿在坐的各位都能过上幸福快乐的好日子，请欣赏幼儿教师为大家带来的舞蹈《好日子》 　　6、三句半 生：为庆六一佳节到，表演节目三句半，不知说得好不试试看，看看中班的小朋友用三句半夸夸我们的幼儿园，我们掌声欢迎他们，看他们说的好不好 　　7、春天在哪里 师：风儿吹着美丽的裙摆，在阳光下摇曳，云儿带着诗一般的故事在天空中吟颂，小朋友们带着欢快的歌，多姿的舞，灿烂的笑，向我们走来了，请欣赏大班的小朋友为我们带来的`舞蹈《春天在哪里》 　　8、掀起你的盖头来 师：掀起你的盖头来，让我看看你的眼，瞧!一群舞蹈班活泼可爱的小朋友们向我们走来了，请欣赏《掀起你的盖头来》 　　9、读书朗 生：书是人类进步的阶梯，不好好读书怎么行呢?下面请欣赏小班小朋友为我们带来集体舞蹈《读书朗》 　　10、来来来 生：请欣赏小小班小朋友为我们带来的《来来来》 　　11、茉莉花 师：温柔的茉莉花，希望的茉莉花，你看!有一朵可爱的茉莉花在我们金太阳幼儿园开放了，请欣赏独舞《茉莉花》 　　12、小燕子 师：欢乐的六一，幸福的时刻，到处都是歌声，到处都是欢笑声，我们歌唱今天的幸福，歌唱明天的幸福，瞧!小燕子也赶来凑热闹，请欣赏舞蹈班小朋友为大家带来舞蹈《小燕子》 　　13、喜唰唰 师：六一节到了，舞蹈班的小朋友那是干什么了，原来啊他们是要给我们表演节目呢请欣赏舞蹈《喜唰唰》 　　14、双簧 师：协调产生美，配合出力量，就让我们来看看大班的两位小朋友是怎么配合的请欣赏《双簧》 　　15、数鸭子 生：春风化雨，洒满了所有的童年，放飞童心，飞遍了所有的角落， 　　师：让阳光把所有的童心装满金色的理想，让风儿把所有的故事抹上美丽的光圈 　　生：请欣赏小班小朋友为我们带来舞蹈《数鸭子》 　　16、时装秀 师:看完舞蹈班小朋友为我们表演的节目,就让我们看看大班小朋友为我们带来的时装秀吧 　　17、拔萝卜 师：瞧!爷爷种了好大的一个萝卜啊，让我们和爷爷一起拔萝卜好吗?下面请欣赏《拔萝卜》由中班小朋友为大表演 　　18、两只老虎 师：小小班的小朋友还真可爱，刚表演完来来来，就又想给我们唱歌了请欣赏小小班小朋友为大家演唱歌曲《两只老虎》 　　19、大西瓜 师：爱卫生的小朋友是健康的，接下来我们看看这只猪八戒乱丢瓜皮做得对不对，我们要不要学他呢?请欣赏舞蹈班小朋友带来的舞蹈《大西瓜》 　　20、韵律小先锋 师：小朋友们,让我们用最热烈的掌声请出我们最美丽最可爱的舞蹈班小朋友为我们带来《韵律小先锋》 　　21、济公 生：下面请小班小朋友为我们带来舞蹈《济公》 　　22、知识守护生命 师：生命是那样的脆弱，又是那样的坚强，当自然灾害来临时，我们应该怎样自 　　23、毕业诗 生：刚来那个乱发脾气的我，今天却是那么懂事，亲爱的老师阿姨，我们从心里感谢您。 　　师：下面请欣赏大班小朋友为我们朗诵《毕业诗》 　　24、哎呀 生：带着六月的鲜花,披着六月的阳光,在这快乐的日子里,我们舞蹈,我们欢唱.请欣赏由老师和小朋友们一起为大家带来的舞蹈《哎呀》 　　25、吉祥三宝 师：来吧，跳跳跳，跳就跳个全心投入跳出我们舞蹈班小朋友对所有儿童的美好祝福，祝福大家天天快乐，年年幸福，请欣赏舞蹈班小朋友为大家带来《吉祥三宝》 　　26、小龙人 师：带着六月的鲜花,披着六月的阳光,在这快乐的日子里,我们舞蹈,我们欢唱，请欣赏舞蹈班小朋友带来的舞蹈，《小龙人》 　　27、abcd歌 师：各位家长,金太阳幼儿园自建园以来,就一直重视孩子们的艺术教育,开设了美术班、舞蹈班、英语班,都取得了可喜的成绩，请欣赏英语班小朋友为我们带来的歌曲《abcd歌》 　　28、活力无限 生： 每一个快乐的节日都是您陪我走过，一路春风化雨，一路笑语欢歌，亲爱的老师，在我们的日子里您辛苦了，请欣赏金太阳幼儿园幼儿教师为我们带来的舞蹈《活力无限》 　　29、感恩的心 师：风的轻柔道不尽人间深深的爱，我们的世界是一个爱的世界，让我们带着感恩的心去撒播我们所有的爱吧，请欣赏金太阳幼儿园全体幼儿为大家带来手语《感恩的心》 　　30、下面请金太阳幼儿园园长为我们可爱的小朋友们发奖状 　　师：在优美的舞姿中，我们迎来新的期望 　　生：在欢乐的旋律中，我们迎来新的期望 　　师：美好的童年会给我们留下深刻的印象 　　生：共同祝愿每个人都有一们美好的的童年 　　师：《金色摇篮 金色畅想》金太阳幼儿园素质教育成里展示文艺演出到此束 　　师生：谢谢各位家长的光临 　　a尊敬的各位家长.各位来宾.亲爱的小朋们友： 　　ab大家好! 　　a 今天，我们欢聚一堂，欢庆六一儿童节。 　　b我们高兴 　　a我们欢乐 　　ab我们热烈庆祝 　　a弹去五月的风尘，迎来六月的时光。在这个快乐的日子里，我代表全体教师向大家表示节日的祝贺，并向辛勤培育我们的全体教师致以衷心的感谢! 　　b在这个快乐的日子里，我代表全体少先队员祝小朋友们节日快乐! 　　结束语 　　b伴随着花的芬芳 　　a披着节日的盛装 　　ab张火场幼儿园庆"六一”师生文艺汇演节目到此结束 　　b希望小朋友们过上一个快乐的六一 　　a度过一个快乐的六一

一、 最好是实现多个政党并存，尽颠覆由古至今的传统观念，当官者工资与全国人均每月相当。修正健全法案，以法制国。对贪污加以严惩，精官简政，杜绝官僚。还有、信仰！我们的民族没有统一的信仰，只拜金拜权，所以整体的观念和人生价值观造就了如今的中国！ 二、①以改革创新精神不断提高党的建设科学化水平 加强和改进新形势下党的建设，是全党的重大政治责任。全党要以改革创新精神，加强党建工作调查，研究新情况、解决新问题、总结新经验，要全面认识和自觉运用马克思主义执政党建设规律，推进党建理论创新，为加强和改进新形势下党的建设提供科学指导，努力在以科学理论指导党的建设、以科学制度保障党的建设、以科学方法推进党的建设上见到成效、不断提高党的建设科学化水平。②以党的建设增进党的先进性的时代特征和时代内涵 治党兴党强党，党员责无旁贷。全党同志必须以高度的政治责任感和历史使命感，时刻把党和人民放在心中最高位置，落实具体工作，以与时俱进、昂扬奋发的精神风貌，埋头苦干、精益求精的踏实作风，丰富的创新成果、一流的工作业绩和坚强的党性原则、闪光的人格力量赋予党的先进性以新的时代特征，赋予共产党员的先进性以新的时代内涵。

关于河长制督查情况的工作总结 　　要加大沿岸涉水企业监管力度和环境执法打击，加快改变落后的生产方式，加强工业废水和农业面源污水管控。下面我就为大家精心整理了关于河长制督查情况的工作总结，希望大家喜欢! 　　关于河长制督查情况的工作总结【1】 　　按照《临沂市“河长制”实施方案》要求，费县对辖区内主要河道实施“河长制”管理模式，为确保迎淮工作不失分，认真开展对辖区“河长制”落实情况的自查自纠，现将费县水利局“河长制”工作自查情况报告如下： 　　一、基本情况 　　费县境内共有大小河流103条，其中祊、浚、温凉、涑为四大主干河流，属于淮河流域，境内总流域面积1903.8平方公里。作为水利大县，我县高度重视河流治理和“河长制”各项工作，严格落实辖区水环境保护责任，积极制定《费县城乡水域环境综合整治实施方案》、《费县城乡水域环境综合整治考核办法》，抓好抓实，严格各级“河长”责任，建立责任追究制度，逐层分解任务，并进行定期或不定期督导考核。通过自上而下，层层努力，我县在“河长制”方面重点做好了以下几方面工作。 　　(一)认真落实“河长制”工作任务 　　县迎淮指挥部与全县各级“河长”签订目标责任书，确定我县28条主要河流实行县、乡、村三级“河长制”， 出台了《费县“河长制”实施方案》和《费县“河长制”实施细则》，明确了“河长”职责。24位县级领导担任了县级“河长”，40位乡镇(街道)领导担任了乡镇级“河长”，并。一是在每条河道的河岸显要位置设立“河长”信息公示牌，公布“河长”姓名、举报电话。全县共设立“河长”信息公示牌42块。二是建立河道档案，做到“一河一档”、“一河一策”，摸清底数，有效治理。对县域内28条主要河道的相关情况进行全面调查摸底，登记造册，以文字、表格、图片等形式建立档案，掌握河流状况;针对各河道情况不同的特点，实行“一河一策”，因地制宜，确保水质达标，水清岸绿，要求做到对重点河流实行“六个一律”，即：入河排污口一律封堵、河流沿线一律截污、所有污水一律入管、企业排放一律达标、小养殖等土小项目一律取缔、支流水质一律达标。 　　(二)切实搞好河道水域环境 确保迎淮工作不失分 　　1.做好河道清洁绿化工作。今年开展迎淮工作以来，各级“河长”认真落实责任，积极参与包干河道的环境治理工作，共治理了河道19条，清淤长度达111.9公里，清淤垃圾608.8吨，河道栽植水生植物14450棵，河岸绿化173400平方米，栽植各类树木763600棵，改造河岸护坡30公里，筑坝10座，有效美化绿化了河道周边环境。 　　2.开展河道非法养鱼网箱清理工作。我县浚河、祊河等 　　主要河流有非法养鱼网箱2110个，涉及费城、胡阳、探沂3个乡镇(街道)。相关乡镇都派专人负责，制定具体工作措施，并狠抓落实，确保了5月20日前河道非法养鱼网箱清理工作顺利完成。同时，为防止非法网箱养鱼出现反弹，在河道的醒目位置设立禁止河道非法网箱养鱼的公示牌，并加强河道巡查，坚决杜绝非法网箱养鱼的"反弹。 　　3.加大污水垃圾清理力度。污水、垃圾是河道水域环境的重 　　要污染源。根据迎淮工程项目进度安排，我县加大对城区污水直排封堵和河道清淤力度。县住建局对建成区温凉河、护城河、钟山沟、洪沟及许家崖干渠的污水直排进行了摸底排查，共排查直排口50处，涉及15家责任单位。目前，污水直排口封堵工作已按照时间节点要求全部完成，有效地减少了城区污水入河直排量。同时加大了对建成区河道沟渠淤泥垃圾的清理力度，动用机械1200余台次，完成护城河、钟山沟等河道的垃圾清理，共清理垃圾20万方;完成县城25条道路、100余公里的排水沟内垃圾清理工作，清理垃圾2000方，有效避免了道路垃圾流入河道。 　　4.抓好畜禽养殖业污染治理工作。费县全县共有畜禽养 　　殖户4371户，截止11月份，全县禁养区域内养殖户1826户，现已拆除604户，停养897户，棚舍清理完成82.2 %;限养区域内养殖户1402户，现已停养729户，整改验收203户，整治完成率66.48%;适养区域内养殖户1143户，现已停养682户，整改验收65户，整治完成率65.35%。目前，全县畜禽养殖污染整治工作任务尚未完成。其中，全县养鸭户950户，停养446户，拆除352户，整改验收152户，整治完成率100%，养鸭污染整治工作取得成效。 　　(三)加强水政执法监管力度 　　为切实落实“河长”责任，全面做好河道综合治理工作，我局不断健全相关制度机制，加大河道水政执法和监管力度。 　　强化督导检查工作。县迎淮指挥部抽调工作人员，督促各乡镇(街道)对辖区内河道开展全面清理和整治工作，加大河道水域环境检查力度，将检查发现的问题及时反馈给有关乡镇，共下达督导问题表12份;各级“河长”负责指导、协调和监督具体治理工作，承担相应责任。 　　加强监督管理工作。各级“河长”定期对全县15条主要河流及重要水利工程进行巡查。密切跟踪各部门单位的河道治理进度，对整治过程中出现的问题，责成有关单位及时整改。 　　加大案件查处力度。县水利局严格履行水行政执法职责，加大对河道执法巡查和涉水案件的执法力度。2014年，先后查处各类水事违法案件26起，其中查处河道非法采砂12起，非法开采地下水资源4起，破坏水利工程 6起，其他水事案件4起，维护了水法规的尊严和水事秩序的稳定。 　　二、存在的主要问题 　　自我局“河长制”工作开展以来，取得了一定成效，但是在具体工作落实中也发现了一些问题和困难。 　　一是部分群众保护水环境意识不强。“先污染后治理”模式并不能从根本上解决环境问题。河道水域环境现在面临的主要问题是，部分群众对河道环境保护的主观意识不强，既没有改变长期形成的乱扔垃圾，乱倒污水等习惯，也不能积极主动参与到河道环境整治工作中，导致“河长”工作压力大，河道环境整治难度大，易反复，不能从根本上解决问题。 　　二是河道治理的财力物力投入不足。彻底的河道治理工作需要大量的人力物力财力投入，而投入不足是我们治理过程中的一大软肋。因为没有专项经费，也没有专人负责，各级“河长”的河道治理工作困难重重。 　　三是“河长制”长效管理机制有待完善。河长制实行“一河一长”工作机制，但是辖区内有多条河流是跨区域的，且河流具有流动性、不稳定性等特点，使“河长制”管理河道范围因跨区域造成管理不便，特别是在河道环境治理上，分别治理，分片包干，易治标不治本，不能取得有效成果。 　　三、下步工作重点 　　为进一步深化和完善“河长制”，下一步，我们将按照市迎淮考核工作指挥部的要求，制定下步工作计划，并狠抓责任落实。 　　一是积极发动群众参与。要积极引导广大人民群众主动参与到“河长制”中，把公众从旁观者变成环境污染治理的参与者和监督者。要采取多种形式宣传引导群众形成健康环保的生活方式，调动群众参与治理的积极性和责任感，努力营造群众积极爱护河道水域环境，参与美好环境创建的浓厚氛围，使群众成为河流污染治理的生力军。 　　二是统筹协调治理力量。实施“河长制”的出发点和最终目标是水环境质量改善。要实现水环境改善目标，需要加强部门与区域间的理解和配合，协调好各方力量同步治污，“河长”之间既要分级管理，又要强化配合，共同做好流域河流治理工作。 　　三是考核指标科学合理。实施“河长”应责权统一，明确“河长”考核目标。制定“河长制”考核机制时，要在清晰的责任边界划定基础上，建立系统化的协调机制，充分发挥各职能部门的作用，明确实施的保障条件。要合理确定工作考核指标与水质考核指标的关系，做到“河长”责权的一致。 　　关于河长制督查情况的工作总结【2】 　　为掌握全县“河长制”工作开展情况，进一步安排部署下一阶段“河长制”工作，县人民政府于5月17日—19日从县水利局、县环保局、县农业局等“河长制”县级责任单位抽调人员组成三个督查组对全县各乡(镇、场)“河长制”工作进行了督查。现将有关情况通报如下： 　　一、工作开展情况 　　从督查情况看，大部分乡镇对“河长制”工作高度重视，能严格按照省、市、县工作要求，推动“河长制”工作有序开展，总体情况较好，主要体现在以下几个方面： 　　(一)组织体系逐步建立 　　各乡镇场均建立了以党委书记为“总河长”，乡镇场长为“副总河长”的“河长制”组织体系，出台了“河长制”工作方案和2017年工作要点，设立了“河长制”办公室并明确了办公室人员，对本乡镇辖区内河库均由乡、村相关领导担任河库长，并安排了巡查员、专管员和保洁员，落实了河库管理责任。 　　(二)试点工作有序开展 　　各乡镇场均按要求落实了试点河流和试点村，碧溪镇、苏溪镇等乡镇专门出台了“河长制”试点工作方案，对试点工作进行了详细的安排部署，苏溪镇、马市镇、灌溪镇在试点河流显要位置树立了公示牌，将试点范围、河长姓名、职务、联系电话及试点内容向社会公布，接受群众监督。 　　(三)水质治理有新进展 　　大部分乡镇场都能高度重视河库水质治理工作，结合农村清洁工程，对沿河、库边垃圾进行了彻底清扫，大大减少了生活垃圾对水源的污染，如碧溪镇庙石水库借除险加固工程实施的契机，关闭了库尾农家乐餐饮店，苏溪镇马迹塘水库争取到农业部门沼气池建设项目，生猪粪便经沼气池后全部用于周边果树施肥，不再排入水库，水质有明显好转。 　　二、存在的主要问题 　　(一)对“河长制”工作重视仍然不够。“河长制”工作是一项长期、系统的工作，涉及范围广，牵涉部门多，协调难度较大，有些乡镇仅把它作为一项水利业务工作对待，对“河长制”工作联动不够，没有统筹协调好国土资源、城乡建设、林业、农业等部门力量，齐抓共管“河长制”工作，推动工作办法不多，具体行动不多。 　　(二)水库水污染治理力度不大。未达标水库水质治理进展缓慢，治理力度不强，治理措施、责任落实不到位的现象依然存在。目前，全县还有38处水库周边养殖场在进行养殖，绝大部分养殖场未按要求兴建粪污水处理设施，污水直排入库现象普遍存在，塘洲、沿溪、禾市、冠朝、螺溪、马市、万合、灌溪等乡镇对未达标水库未逐一制定治理方案，逐一落实治理措施和责任;澄江镇未制定治理方案、无汇报材料;南溪乡卡口水库还存在扩建养殖场等违规行为，乡政府正在处理之中。 　　(三)试点工作进展缓慢。各乡镇场虽明确了试点河流试点村，但大部分乡镇场未制定试点方案，试点河流“河长制”公示牌没有树立，对“乱占乱建、乱围乱堵、乱采乱挖、乱倒乱排”等行为未进行摸底调查、专项整治。 　　三、下一步工作要求 　　各乡镇场要以这次“河长制”工作督查为新起点，加强领导，明确责任，强化措施，迅速掀起“河长制”工作新高潮。 　　一是强化认识，加强领导。“河长制”工作是一项全面、长期、系统的工作，需要各部门联合发力，共同推进。各乡镇场、县有关责任单位要认真学习，深刻领会省、市领导关于全面实施“河长制”讲话精神，落实专人负责，建立相关机制，负责做好职能范围内的工作。各级河长要定期召开联席会议或河长会议，加强部门间沟通联系，及时反馈信息和解决工作中出现的问题，让问题在一线发现、进度在一线推进、困难在一线解决。 　　二是强化措施，落实责任。各乡镇要重新明确分管领导，调整好领导小组成员组成，充实“河长制”办公室人员，确保“河长制”工作有人管、有人干;要加大水库水质治理力度。对水质不达标水库要全面清查水面养殖和周边养殖情况，组织辖区内县城乡建设、县国土资源、县林业等部门执法力量，从是否符合“三区”规划、是否未批先建、是否侵占林地等方面规范养殖场的建设行为;县农业、环保等部门要加大沼气池、污水处理等项目建设力度，督促养殖业主建设沼气池及污水处理设施，坚决杜绝直排行为。澄江镇乌石岗水库、沿溪镇白马塘水库、马市镇龙山寺水库等三座水库2017年承包合同到期，相关乡镇要加强监管，坚决制止重新发包或续包行为。要开展乱占乱建、乱围乱堵、乱采乱挖、乱倒乱排专项整治，对河道两岸的排污口、违章建筑、侵占河道、垃圾集中点、河面漂浮物、堤岸和水质情况进行排查，摸清“八乱”情况，制订治理方案，全力开展整治;要健全巡查机制，结合全县农村清洁工程工作要求，落实各村巡查员、专管员和保洁员，做到各司其职，一天一巡查、一天一保洁，并填写巡查记录，确保不留盲区、不留死角、不出现反弹。 　　三是强化宣传，营造氛围。各乡镇场、县直有关部门和单位要全面加大宣传力度，充分利用电视、微信、报刊等媒介，开展多形式、全方位的宣传活动，积极营造社会各界和群众共同关心、支持、参与和监督河库月保护管理的良好氛围，宣传“河长制”新举措和新做法，宣传党委政府保护河湖生态环境重大决策和部署。为全面掌握各乡镇场“河长制”工作进展情况，根据市河长制办公室工作要求，请各乡镇场河长制办公室每月25日前将本月工作小结和下月工作情况报送至县河长制办公室，同时积极上报有关工作动态和信息，上述工作资料报送将纳入“河长制”工作考核内容，作为评优评先依据。 ;

林风眠（1900-1991） 原名凤鸣。广东梅县人。1919年留学法国，先后在第戎美术学院、巴黎高等美术学校学画。1925年回国，任北平国立艺术专门学校校长兼教授。1928年，在杭州主持创办国立艺术院，任首任院长兼教授。林风眠受蔡元培"美育代宗教"思想影响，倡导新艺术运动，长期从事美术教育与创作实践，后曾任上海美术家协会主席、中国美术家协会顾问。林风眠早期创作多为油画，代表作《摸索》、《人道》、《痛苦》等蕴含着强烈的人道主义精神。后期主要致力于中国画创新。他一方面继承中国艺术传统，对战国漆器、汉代石刻、六朝壁画、宋代瓷器以及民间木版年画、剪纸、皮影等均有所撷取；一方面兼容西方艺术中的审美意识与表现手法，又重视外师造化，悉心体会感悟自然中的生机、节奏与诗意，遂融合中西，尽脱窠臼，别开生面，独创出一种富于时代气息和民族特色而又高度个性化的抒情画风。其画好用正方形构图，不留或少留空白；笔法灵动奔放，富于变化；墨与色的交融郁勃淋漓，浑然一体。所作静物、花鸟、风景、人物，无不气韵生动，情趣盎然，一片生机。出版有论文集《艺术丛论》及画册《林风眠全集》等。林风眠是中国现代画坛的艺术大师，杰出的艺术教育家，中国美术学院的创始人。

1、固定收益类信托是否真的保本并保证收益?任何投资都有风险，固定收益信托没有承诺保本或者保证收益。但是，固定收益信托产品拥有一套严密有效的风险防范机制，通过资产抵押、股权质押、担保公司、个人连带责任保证等，使投资风险降为最低。2、固定收益信托产品分成哪几类?一般来说，固定收益类信托产品分为贷款类、股权投资类、权益投资类、组合投资类以及少数其他等。贷款类信托：以向融资企业发放贷款的方式来完成的。股权投资信托：以股权方式投资，通过股权受让和向公司增资，持有公司部分或全部股权。权益投资信托：信托公司获得特定权益(一般为股权或债权)及相关从属权力，受托人通过持有该标的权益并按照相关约定获得清偿后，实现信托计划财产的增值。组合投资信托：投资于某单一或多个项目的集合资金信托。投资方式包括但不限于贷款、股权投资、权益投资，等等。3、固定收益信托主要投资于哪些领域?一般投资于基础设施，房地产，工商企业等。组合投资类信托还会投资于低风险的债券市场、货币市场等。4、什么是受托人?指发行信托产品的信托公司。5、什么是担保人?受托人将信托资金投资于某一项目时，都需要第三方对此次投资的收益做担保，对这个项目附有连带责任，该第三方就是担保人。一般来说，担保人可以是公司企业也可以是自然人，可以为项目发起者的母公司，实际控制人，也可以是专门的第三方担保机构，等等。6、什么是抵押、质押?担保人在对投资项目担保时，会将其持有的股权、债权抵押、质押给受托人，抵押物、质押物的变现价值必须大于受托人的投资额和预期收益额，如果投资项目失败，受托人可以将抵押、质押物变现以保证收益。7、固定收益信托产品的投资门槛如何?固定收益信托购买门槛和阳光私募类似，仅对合格的机构和个人投资者私募发行，不在公开场合发售，也没有公开的推广。同时，其起点金额较高，每份投资一般不少于100万，且单个信托300万以下的投资者受到50个名额的限制。8、购买固定收益信托产品有哪些费用?在投资者层面，固定收益信托产品一般没有申购费、固定管理费。固定收益信托在运作中实际收益可能会超过预期收益，信托公司只以超过的部分为浮动管理费，浮动管理费不影响投资者收益。9、固定收益信托的流动性如何?根据《信托公司集合资金信托计划管理办法》，信托公司设立的集合类信托期限不得少于1年，而单一类的项目没有该限制。市场上的信托产品期限以在1-3年的居多。比较适合通过中长期投资期望获得稳定收益的投资理财客户。固定收益信托合同中规定，在信托存续期间，信托是不能赎回的，只能在信托存续期到期后获得信托本金和收益。10、固定收益信托产品收益分配和退出固定收益信托产品在信托存续期间，没有净值。一般来说，在每一个信托年度结束时，信托所取得的收益在扣除相关税费后，会以现金形式直接分配给投资者。在所有投资项目成功取得收益后或信托存续期到期后，信托未分配的收益和信托本金会分配给投资者。11、投资者和谁订立信托合同?无论通过什么渠道发售的信托产品，最终都是和信托公司签订信托合同。12、固定收益信托和银行理财产品有什么区别?银行理财产品同固定收益类信托在起步金额、产品期限、预期收益等会有一定区别13、固定收益信托产品由谁监管?固定收益信托产品和阳光私募基金一样，都由信托公司发起设立并在中国银行业监督管理委员会备案的。信托公司由中国银行业监督管理委员会监管，私募基金公司则由信托公司和中国银行业监督管理委员会监督。二、进阶班1、投资者应该如何选择固定收益信托产品?投资者可以从以下几个角度选择固定收益类信托产品。(1)信托公司：首先考察信托公司的综合实力。我国目前有62家信托公司，每家公司的管理水平、风险控制能力、盈利能力、管理资金规模等等都是不相同的。(2)投资行业：行业景气度高的行业更具投资价值。(3)担保人：要看担保人背景、担保人净资产及构成、担保人与融资方关系、担保人承担的责任等。(4)融资方实力：了解融资方的财务状况、成长前景及行业、公司背景。(5)收入来源：要了解预期收入的可靠性，即项目成功的可行性。(6)产品期限：信托产品一般在购买后到融资方支付本息之间投资者的资金是不可赎回的，所以投资者要看好产品期限，以便安排未来现金流。另外，部分产品存在着提前结束或是延期的情况，也请投资者在签定合同之前注意有无这类附加条款。(7)抵(质)押率：抵(质)押率指的是需要融资的资金比上抵(质)押物的价值。抵(质)押率越低说明项目风险越小、项目越安全。同时也要看抵(质)押物的变现性。(8)预期年化收益率：其他条件相同时，预期年化收益率当然是越高越好。2、固定收益信托的投资风险信托公司拥有一套严密有效的风险防范机制，并对每一个信托计划均设计有效规避风险的方案，使信托投资的风险降为最低。但是，固定收益信托产品并不保本保息。投资风险包括：信用风险、流动性风险、利率风险，等等。信用风险： 融资方可能出现经营问题，到期不能按时还款付息。信托公司通过抵押、质押、担保、强制公证等，尽可能保障投资者收益。流动性风险：大多数固定收益产品在开放期前不得赎回，即使能提前支取也要付出一定代价，如手续费等。利率风险：固定收益信托预期收益已在发行时确立固定，除信托合同另有规定外，不会随利率改变而改变;当处于加息周期时，固定收益信托的相对超额收益随着无风险收益率提高而降低。3、信托公司的风险控制手段有哪些抵押、质押、担保、强制公证等。信托公司会要求融资方将本公司的资产或股权质押或抵押给信托公司，以保障投资者的收益，同时要求相关的公司或公司的责任人承担担保责任，并且对借款合同、质押合同、担保合同进行强制公证。几种风险控制手段都是对投资者未来的收益的保障。4、固定收益信托信息披露机制固定收益信托在每一个信托季度会对投资者披露信托运作情况，包括资金运作项目方向、项目进展、项目公司财务情况、获得抵押物、质押物的情况、已实现收益和分配情况等。