红枣的功效与作用是什么

谷田梦（天然谷物食品）解答：每天吃几颗红枣的最佳数量因个人情况和需求而异，以下是一些建议：一般人群：对于身体健康的一般人来说，每天适量食用几颗红枣可以获得营养和益处。通常建议在10颗左右，或者根据个人口味和喜好自由调整。孕妇和产妇：红枣被广泛认为对孕妇和产妇有益。它富含铁、维生素C和膳食纤维等营养物质，有助于补充能量、促进血液循环和消化系统功能。一般建议孕妇和产妇每天食用15-20颗红枣，但具体数量应在医生或营养师的指导下确定。体弱多病者：对于体弱多病或需要调理身体的人，适度增加红枣的摄入量可能会更有益。可以根据个体情况，在医生或营养专家的建议下逐渐增加至20颗以上。特殊人群：患有糖尿病、高血压或其他慢性疾病的人，应在医生指导下控制红枣的摄入量。由于红枣富含天然糖分，糖尿病患者需要特别注意食用量。此外，需要注意以下几点：尽量选择优质的大枣，并确保其新鲜度和质量。多样化膳食：虽然红枣营养丰富，但不能完全依赖它来满足所有营养需求。保持均衡饮食，摄入多种食物是重要的。红枣具有润肠通便的作用，过量食用可能导致腹泻。如果出现消化问题或不适感，适量减少食用量或咨询医生建议。以上内容由【天然谷物食品-谷田梦】解答，希望对大家有所帮助。

补血

谷田梦（天然谷物食品）解答：红枣，又称大枣或者枣子，是一种常见的水果，也是中医药中经常使用的药食同源植物。以下是红枣的一些常见功效：补血养颜：红枣富含丰富的铁元素和维生素C，对于贫血、营养不良引起的面色苍白、皮肤干燥等问题有一定的改善效果，有助于促进血液循环和提高肤色。健脾益胃：红枣具有温补脾胃的作用，可以增强脾胃消化功能，缓解脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等问题。健脑安神：红枣中含有丰富的维生素B群，特别是维生素B6，有助于调节神经系统功能，舒缓紧张情绪，改善失眠、焦虑等神经衰弱症状。强身健体：红枣富含多种营养物质，包括碳水化合物、维生素、矿物质等，能够为身体提供能量，增强体力，增强免疫力，有助于健康成长和强身健体。健脾止泻：红枣具有收敛固涩的作用，适用于脾虚引起的腹泻、大便稀溏等症状，能够帮助调节肠道功能。以上内容由【天然谷物食品-谷田梦】解答，希望对大家有所帮助。

谷田梦（天然谷物食品）解答：红枣是一种常见的水果，被誉为“滋补佳品”，具有丰富的营养价值和多种功效。下面是关于红枣的营养价值的详细介绍：碳水化合物：红枣是一种高碳水化合物食物，能够提供丰富的能量。碳水化合物是身体主要的能量来源，对于维持正常的生理功能至关重要。维生素C：红枣富含维生素C，这是一种强效抗氧化剂。维生素C有助于增强免疫系统功能、保护细胞免受自由基的损伤，并促进胶原蛋白的合成，有利于皮肤健康和伤口愈合。维生素A：红枣也含有适量的维生素A。维生素A对于维护眼睛健康、促进视网膜功能十分重要，同时也有助于维持皮肤、骨骼和牙齿的正常发育。维生素E：红枣中含有维生素E，是一种脂溶性抗氧化剂。维生素E可以帮助保护细胞免受氧化损伤，并起到延缓衰老、促进组织修复的作用。矿物质：红枣富含钾、铁、镁等矿物质。钾对于维持正常心脏功能和水平平衡非常重要；铁是造血过程中必需的，有助于预防缺铁性贫血；镁参与许多生理活动，如肌肉收缩、骨骼健康等。膳食纤维：红枣富含膳食纤维，有助于促进消化系统的健康。膳食纤维有助于增加饱腹感、调节血糖水平、降低胆固醇，预防便秘等。以上内容由【天然谷物食品-谷田梦】解答，希望对大家有所帮助。

大枣的作用与功效：1、补气血：红枣含有丰富的铁，有利于体内红细胞的合成，常吃红枣有利于补气血，特别适用于体质虚弱的，贫血尤其是缺铁性贫血，以及女性月经后。2、安神：红枣含有铁、钙以及黄酮类物质，有很好的镇静降压的作用。3、养肝∶红枣有利于促进体内毒素的排出，增强肝脏排毒功能，达到很好的排毒养肝的作用。

补血养颜活血

红枣主要的中医食疗功效就是养胃、健脾、益血、滋补、强身等等，从西医营养学的角度来说，红枣当中有重要以及丰富的维生素，所以通常说红枣是天然维生素丸，而维生素当中尤其像维生素C对于抗衰老、保护血管内膜以及抗肿瘤都有明确的功效和作用。另外在红枣当中还有植物化学物，这种植物化学物有抗癌的作用。红枣可以泡水也可以煮，食用方法也非常多，适合于各种人群，尤其是体弱女性，经常的食用红枣对于健康是有很大帮助的红枣中含有蛋白质、脂肪、糖、钙、及多种维生素等营养成分，具有比较高的食用价值与药用价值。比如美白抗老、预防心血管疾病、缺铁性贫血以及提高免疫等。1、美白抗老。红枣中含有丰富的维生素，比如维生素C，可减少黑色素沉淀，淡化黑色素，起到美白作用；另外，还可以起到增加皮肤的胶原蛋白，淡化皱纹的作用。2、预防心血管疾病，红枣含有环磷酸腺苷，能降血压，降胆固醇，可以有效预防心血管疾病。另外，红枣中含有丰富的铁元素，可以预防缺铁性贫血。3、提高免疫，红枣中含有多种糖类、氨基酸、多种维生素等，可以提高细胞的质量，提高杀菌能力，进而增强人体的免疫力。另外红枣中含有的糖类、氨基酸可以增强体质

活血、补气、健脑。但消化吸收不易，因此多吃容易造成肠胃积食、大便干燥

1、健脾胃：有些人脾胃功能弱，消化不好，可以吃点大枣来解决。大枣能增加胃肠道黏液分泌，治疗胃肠道病损，保护肝脏。《群芳谱》记载：“十月取大枣，中破之，去皮核，小火反复炙香，煮汤饮，健脾开胃甚人。”就是在大枣成熟的季节，把枣劈开，去掉枣皮和枣核，用小火慢慢烤，直到闻到香味飘出，然后用这样的枣煮水喝，健脾开胃的效果很好，您不妨试试。做导游的小丽就因长期吃饭不应时，伤害了胃肠功能，导致严重的呕吐。她坚持服用大枣，呕吐很快就能好。2、脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃大枣五至七颗，或与党参、白术共享，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；大枣和生姜、半夏同用，可以治疗饮食过饱所引起的胃胀、呕吐等症状，现在还常用于治疗慢性萎缩性胃炎。3、安神助眠：大枣安神的效果非常好，如果失眠，吃几个大枣也能解决，对因脾胃不和导致失眠的患者十分有效，而且没有服用西药的副作用。可以在晚饭后将5~7枚大枣煎汤，临睡前喝汤吃枣，能加快入睡。也可加入少许甘草，安神效果更佳。4、保肝护肝：这个功效对肝炎病人很有好处。我们早已得知，在阴阳五行中，肝属于木，脾属于土，木克土，肝功能的好坏对于脾胃影响极大，唇亡齿寒，肝不好的人，胃肠消化不可能好。所以，养胃必须先养好肝。在临床上，大枣常用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗，每天吃20枚大枣可预防肝炎。用大枣50克、大米90克，熬成稠粥食之，对肝炎患者大有裨益。对于急慢性肝炎、肝硬化患者及血清转氨酶活力较高的病人，用大枣、花生、冰糖各30~50克，先煮花生，再加大枣与冰糖煮汤，每晚临睡前服用，30天为一疗程，能降低血清谷丙转氨酶水平，对急慢性肝炎和肝硬化有一定疗效。5、抗肿瘤：大枣成分中维生素C含量很高，而且含有环磷酸腺苷及山楂酸等成分，经过研究证实，以上三者均含有抑制肿瘤的效果。大枣中的环磷酸腺苷对治疗各种肿瘤有显著疗效，能有效阻止人体中亚硝酸盐类物质的形成，从而抑制癌细胞的形成与增殖，甚至可调节细胞的分裂增殖，有利于癌细胞向正常细胞转化，有抗癌作用。大枣中富含的三萜类化合物具有抑制癌细胞的功效，尤以山楂酸效力最强，甚至超过了常用的抗癌药5-氟尿嘧啶。以上回答参考：人民网-大枣5大功效不为人知 4类人不宜吃大枣

红枣大家肯定都不陌生，不过大家在吃红枣的时候，有了解过红枣的功效与作用吗？红枣有什么营养价值？其实红枣的营养价值很高，对人的身体有多种好处，今天大家就跟随我一起看看红枣的功效与作用及营养价值吧。 红枣的作用与功效 1.抗癌抗癌 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。 2.降血压、降胆固醇 大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠，其具有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用。还可以调节人体代谢、增强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量等作用；所含芦丁有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加 3.保肝护肝 大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用；大枣中的维生素C，能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的作用。 4.预防骨质疏松 对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。 5.防治脑供血不足 大枣中的黄酮类物质可以防治脑缺血症并对脑缺血所致的脑组织超微结构损伤有保护作用。 6.防治心血管病 大枣中含有丰富的维生素C、维生素P，对健全毛细血管、维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益；大枣中含有cAMP，其药理作用表现为改善人体微循环，扩张冠状动脉，增加脑和心脏的供血量，减慢心律，降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代谢，故可防治心脑血管病。 7.恢复体力 对病后体虚的人也有良好的滋补作用。 8.预防胆结石 鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。 红枣的营养价值 1.鲜枣有较高的热量，主要源于所含的碳水化合物约23%~28%。 2.鲜枣含有丰富的膳食纤维，维生素和微量元素，大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠。脂肪，淀粉，芦丁，尼克酸以及矿物质。干枣所含的矿物质和热量为鲜枣的2~3倍。 红枣和什么食物一起吃最好 红枣和鹌鹑一起吃：可补血养颜 红枣和薏米一起吃：可补益心脾 红枣和小麦一起吃：可润燥安神 红枣和小米一起吃：可健脾养胃 红枣和莲子一起吃：可促进血液循环、增进食欲 红枣和核桃一起吃：可美容养颜 红枣和花生一起吃：可健脾、止血、补血 红枣和木瓜一起吃：可均衡营养 红枣和南瓜一起吃：可解毒止痛 红枣和冬瓜一起吃：可健脾养胃 红枣和山药一起吃：可补血养颜 红枣和白菜一起吃：可清热润燥 红枣和鲤鱼一起吃：可滋补暖胃、强心补血 红枣和黄豆一起吃：可补血、降血脂 红枣和黑豆一起吃：可补肾补血 红枣和黑木耳一起吃：可补血补气 红枣和薏仁一起吃：可美容养颜 红枣和面条一起吃：可养心健脾 红枣和栗子一起吃：可补益脾胃 红枣和鹿茸一起吃：可补血养阴 红枣和粳米一起吃：可健脾胃、补气血 红枣和大葱一起吃：可和胃安神 红枣和乌鸡一起吃：可补血养颜 红枣和兔肉一起吃：可补气养血 红枣和枸杞子一起吃：可补气养血 红枣和板栗一起吃：可补肾虚、治腰疼

谷田梦（天然谷物食品）解答：大枣是一种常见的水果，在营养方面有很高的价值。以下是大枣的营养成分和功效：碳水化合物：大枣富含碳水化合物，是身体主要的能量来源。它们提供持久的能量，有助于增强体力和提高代谢。纤维素：大枣含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化系统的健康。纤维素可以促进胃肠蠕动，预防便秘，并帮助调节胃酸的分泌。维生素：大枣富含多种维生素，包括维生素C、维生素A和维生素K等。维生素C有助于增强免疫系统，抵御感染。维生素A对视力和皮肤健康至关重要。维生素K在血液凝结和骨骼健康方面起着重要作用。矿物质：大枣含有多种矿物质，如钙、铁、镁和锌等。这些矿物质对于骨骼健康、血红蛋白合成和免疫功能至关重要。抗氧化剂：大枣含有多种抗氧化剂，包括多酚类化合物和类黄酮。这些物质有助于抵抗自由基的损害，减少细胞的氧化应激，并对预防心脑血管疾病和某些癌症起到积极的作用。此外，大枣还具有以下功效：补血养颜：大枣富含铁元素，能够促进血红蛋白的合成，改善贫血状况。同时，大枣中的多种维生素和抗氧化剂有助于保持皮肤的健康和年轻。健脾益胃：大枣具有温暖脾胃、调理消化系统的功效。适量食用大枣可以促进食欲、缓解胃气不适和胃痛，并提高脾胃的功能。安神助眠：大枣有助于平稳情绪、缓解焦虑和压力。它还含有一些具有镇静作用的成分，可以帮助改善睡眠质量，缓解失眠问题。以上内容由【天然谷物食品-谷田梦】解答，希望对大家有所帮助。

谷田梦（天然谷物食品）解答：红枣是一种常见的水果，具有丰富的营养价值和多种功效和作用。以下是关于红枣的一些常见功效和作用：补血养颜：红枣被视为补血佳品，富含铁、维生素C等成分，有助于促进血液循环和血红蛋白的合成，对缺铁性贫血及面色苍白的人群特别有益。健脾益胃：红枣具有健脾养胃的作用，可调理消化系统。对于容易腹胀、食欲不振、脾胃虚弱的人来说，常吃红枣可以改善消化功能，增加食欲。促进睡眠：红枣中富含多种有助于促进睡眠的成分，如三萜类化合物和酮糖等。适量食用红枣有助于缓解失眠、焦虑和疲劳，提高睡眠质量。抗氧化保健：红枣富含丰富的维生素C和多种抗氧化剂，有助于清除体内自由基，减少细胞氧化损伤，从而提高免疫力，延缓衰老。缓解经期不适：红枣含有一定的女性激素物质，对于经期不适症状如痛经、经血量过多等有一定缓解作用。同时，红枣还能补充营养，调理身体，改善月经不调问题。强壮心脏：红枣中的维生素B群和多种微量元素对心脏健康有益，可以增强心脏机能，调节心率，降低心血管疾病风险。增强免疫力：红枣富含多种维生素和矿物质，有助于增强免疫系统功能，提高机体抵抗力，预防感冒、支气管炎等呼吸道疾病。以上内容由【天然谷物食品-谷田梦】解答，希望对大家有所帮助。

谷田梦（营养更均衡，认准谷田梦）解答：1红枣泡茶：补气护嗓红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。2红枣熬汤：止咳润肺唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。【食材】银耳 20克（大约半朵），红枣 20 颗，冰糖 60 克（可根据各人的口味添减分量）【做法】把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。3红枣煮蛋：补血养颜【做法】红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打入鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。4红枣熬粥：安神助眠中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。5红枣泡酒：血管通畅红枣富含的黄酮类物质可防治脑缺血症，而黄酮类更易在酒中溶出。【食材】鲜红枣 400 克(或干品 300 克)，冰糖(糖尿病患者改为枸杞) 100 克，纯粮白酒 2000 毫升。【做法】红枣洗净去核，切片或捣碎。将玻璃或陶坛容器洗净，控干水分，放红枣、冰糖，再浇入白酒，密闭容器 4 周后即可饮用。每次服 20 毫升，每日 2 次。6红枣泡水：养肝排毒实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续 1 周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。干红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。7鲜大枣煮水：强健脾胃【食材】新收获的大枣，鲜枣或才晾晒的枣均可。【做法】大枣去掉枣皮和枣核，用小火细烤，直至有香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝。每天吃 5~7 颗大枣，加上党参、白术共用，更能补中益气、健脾胃。8大枣煮饭：延年益寿参枣米饭，药王孙思邈就极力推荐此方，认为大枣如此实用，能够补气养胃，延年益寿。如果体质虚弱，气血不盛，睡眠质量差等，服用之后，可使人血气畅通，身轻不倦。【食材】党参 10~20 克，大枣 20 枚，糯米 250 克，白糖 50 克。【做法】将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣；用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。以上内容由天然食品-谷田梦解答，希望对大家有所帮助。

1 红枣12种吃法和功效 1枣子蒸熟，预防哮喘 中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用。一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。 2红枣泡茶，补气护嗓 红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。 3红枣熬汤，止咳润肺 唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。 材料：银耳：20克(大约半朵)，红枣：20颗，冰糖：60克(可根据各人的口味添减分量) 做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。 4红枣煮蛋，补血养颜 红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。 5红枣熬粥，安神助眠 上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。 6红枣泡酒，血管畅通 红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。找到适合自己的一种，活力健康才是最重要的。 7红枣泡水，养肝排毒 实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。 红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。 8大枣煮水，强健脾胃 原料：新收获的大枣，鲜枣或才晾晒的枣均可。 方法：将新收获的大枣破开，去掉枣皮和枣核，用小火细烤，直至有香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝。每天吃5-7颗大枣，加上党参、白术共用，更能补中益气、健脾胃。 9大枣煮饭，延年益寿 参枣米饭，药王孙思邈就极力推荐此方，认为大枣如此实用，能够补气养胃，延年益寿。如果体质虚弱，气血不盛，睡眠质量差等，服用之后，可使人血气畅通，身轻不倦。 原料：党参10-20克，大枣20枚，糯米250克，白糖50克。 方法：将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣；用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。 10红枣蒸木耳，驻颜祛斑 有一款点心，可以每日早、晚餐后各吃一次，有驻颜祛斑、健美丰肌的作用，并可以缓解面部黑斑、形瘦，就是蒸红枣、木耳。选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成，非常美味。 11红枣蜂蜜膏，预防助眠 如果晚上睡眠不好的话，临睡前喝汤吃枣，有加快入睡的效果。准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。 12红枣泡生姜，养胃安神 有一道茶，养胃的效果不错。可以准备半斤红枣和生姜，然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末，然后加点盐，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。就有养血、健胃、安神的功效。

大枣，又名红枣。自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一，历史悠久。大枣最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研究提示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣有“天然维生素丸”的美誉。　　≮功效≯　　大枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇、提高血清白蛋白，保护肝脏。红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。　　经常食用鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。　　大枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。中老年人更年期经常会有骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。对病后体虚的人也有良好的滋补作用。　　枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。　　大枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。　　≮适用人群≯　　是中老年人、青少年、女性的理想天然保健食品。　　是病后调养的佳品。

大枣和小枣的功效区别 大枣和小枣的功效区别，枣是人们说生活中再熟悉不过的一种失误了,枣不仅好吃,而且对于人体有很多的帮助,不仅能够健脾。那么，接下来看看大枣和小枣的功效区别及相关内容。 大枣和小枣的功效区别1 红枣和小枣的辨别方式 外型 红枣要大一些，小枣要小一点，色调上基本都类似，一些红枣会更红一点。 作用 一般红枣补血补气的功效比小枣的补血补气功效好些。红枣是用于补气血宁心安神.用以脾虚食滞,困乏，而小枣是用于清胃热,补阴，宁心安神,缓解药效的。 口味 小枣肉少，皮薄核大,甜酸味道。红枣肉厚皮薄核小，甜美味道。小枣口味细致，合适煮粥，红枣有嚼劲，适合泡茶。 价钱 小枣的价格对比红枣划算，可是小枣比红枣难买。 红枣和小枣的营养元素类似，都有各的益处，要是是非非要比出谁的营养成分高些，实际上是红枣。下边就要我们一起来看一下红枣和小枣的营养成分有什么不同吧! 红枣和小枣的营养成分较为 小枣 先说说小枣，小枣具备补血补气，缓解药效，健脾胃益胃的作用是许多女孩的挑选。 红枣 红枣有保护肝脏、软化血管、缓解疲劳等功效。红枣从古至今就被列入“五果”之一。在其中维他命C的成分在鲜果中遥遥领先，有维他命神之美誉。具备健脾和胃，益气养阴津，调营卫，解毒药毒之作用。治胃虚食滞，脾弱大便糖稀，血气津液不足。 大枣和小枣的功效区别2 小枣的一些营养价值： 1、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血，美容护肤。 2、养血安神：女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。 3、缓和药性：红枣常被用于药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：十枣汤，用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。 4、健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效;红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。 大枣的一些营养价值： 大枣有保护肝脏、降低血脂、抗疲劳等作用。此外，用红枣猪骨煮糯米粥常食，是一种很好的膳食补品，滋养精血，特别对血液病、老年体弱者更有助益。 大枣自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。具有补脾和胃，益气生津，调营卫，解药毒之功效。治胃虚食少，脾弱便溏，气血津液不足，营卫不和，心悸怔忡，妇人赃躁等症。 大枣和小枣的功效区别3 一、小枣的主要营养 1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质； 2. 经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的.维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少； 3. 枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的； 二、小枣的食疗功效 1、性味归经 枣味甘、性平，入脾、胃经； 2、主治脾胃虚弱 食少便溏，气血亏损，体倦无力，面黄肌瘦，妇女血虚脏躁，精神不安等症。 三、小枣的功效和作用 1、补益脾胃 滋养阴血，养心安神，缓和药性的功效； 四、小枣的适宜人群及禁忌 一般人群均可食用 1. 适宜人群 中老年人、青少年、女性尤宜食用； 2. 忌食 有宿疾者、脾胃虚寒者、牙病患者、便秘患者应慎食。 五、小枣的常用吃法（做法）大全 （一）、枣香丝糕的做法 1、取一容器，放入玉米粉、面粉，加适量蜂蜜和泡小枣的水搅拌均匀，再放入适量泡打粉和清水调成糊状； 2、将鸡蛋打入碗中，放入白糖一起搅拌，搅匀后倒入面糊中再搅拌均匀，放入小枣； 3、坐蒸锅点火，水沸后将拌好的面倒入屉内（底下抹油或者垫上湿布），上笼蒸20分钟左右即可，出锅后切成块摆盘即可。 （二）、小枣粽子的做法 1.将糯米淘洗干净，用凉水浸泡2小时，小枣洗净，干马兰用凉水浸泡。 2.将粽叶300克洗净，放入锅中加水煮软后捞起，沥水，备用。 3.取3张粽叶，毛面相对，先放入1/3糯米，加入小枣，再放入2/3糯米包成三角形粽子，用湿马兰草拦腰捆系好，即为粽子。 4.将包好的粽子放入锅内，加入清水用旺火煮约2小时，再用小火焖约3上时，即可食用。 （三）长寿糕的做法 1.煮枣： 将乐陵小枣精选后，用清水漂洗干净，投放锅里煮熟，以枣皮不开不裂，元鼓光亮为合适，不宜过火。熟后控去水分盛在容器内待用。 熟制蜜枣、熏枣不用再加工，精选同等大小，稍用温水一冲，去掉不洁的灰尘即可待用。增加以上两种枣，可以调剂长寿糕的风味或组成字型的色彩。 2.调制蛋面糊： 以手工操作为例，将鲜鸡蛋用清水冲洗干净，去壳打入清洁的容器内(成经生产可用打蛋机操作)，同时，将白糖，桂花汁置入，用打蛋刷顺一个旋转方向搅打充气，大约20分钟，待蛋浆调成乳白色，表面形成一层均匀气泡，浆体增浮两倍以上，这是一道工序。其二，将精粉过罗后倒入蛋浆容器中，仍顺一个旋转方向轻轻搅拌，待蛋黄质与面粉微粒速溶成浅黄色糊状为止，不得搅拌时间太长，否则，生成面筋后，会直接影响糕坯迅速膨胀和产品的质量。 3.成型： 将调制好的蛋面糊用勺盛在擦过油的深底直径20厘米磁盘内，用铲抹平，浆约2厘米的厚度，同时，将煮熟晾透的红小枣或蜜、熏枣在蛋面糊上摆成15厘米大小的寿、福、禄、祯、祥各色字形，迅速置于沸水的笼屉上用急火蒸20至30分钟，即可成熟，取出凉后摆置盘内成为祭品。

1 滋养肌肤延缓衰老 圆枣子中不但含有人体正常代谢时必需的维生素和矿物质，它还含有多种天然活性成分，这些活性成分是人体内自由基的最大克星，它们进入人体以后，能加快人体内自由基代谢，而自由基是导致人体衰老和皮肤松弛的罪魁祸首，它的数量减少以后人们的皮肤就会变得紧致细滑，而身体衰老症状也会延缓发生。 2 清肠通便 圆枣子这种野生水果不单味道，酸甜爽口，它还含有大量的骨质和膳食纤维以及天然果胶这些营养成分被人体吸收以后能提高人类肠胃的消化功能，并能清理肠道壁上堆积的油脂和垃圾与毒素，能让它们，尽快随身体代谢排出，体外可以在清肠排毒的同时，起到润肠通便的重要作用。 3 清热去火 圆枣子还是一种能清热去火的健康水果，因为它性质微寒并含有大量水分和丰富维生素以及天然果酸，人们食用它以后不单能生津止渴，并能清除身体内的热毒，可以缓解身体燥热，预防多种上火症状发生，平时它最适合那些热性体质和经常上火的人群食用。 4 促进大脑发育 圆枣子中含有的维生素c和维生素b以及氨基酸和矿物质磷等都是人类大脑正常发育是必需的重要营养，所以平时人们食用圆枣子以后能促进大脑发育提高记忆力。圆枣子在成熟以后还会散发出自然的果香，这种香气被人体吸收以后还能调节神经，能调节人类情绪调节人们的心情，它对人类的脑疲劳也有特别明显调理作用。

红枣，又名大枣。1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质； 2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少； 3.枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的； 4.对病后体虚的人也有良好的滋补作用； 5.枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效； 6.枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。『红枣』补气养血 小小一颗红枣，功效很强。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能；红枣能补气养血，是很好的营养品。 中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。 在中药学里，红枣的应用可分为以下几种： 1.健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。 2.补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄芪、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。 3.养血安神：女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。 4.缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。 红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需购买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。 糖尿病人最好少食用,含糖量太高.滋补壮阳 红枣不仅是一种水果，而且是很好的滋补食物，更重要的是它还有壮阳作用，现代人对生活质量的要求非常高，性功能障碍问题就显得更加迫切、突出。对男性来说，性功能障碍让很多人提不起头，这对其与伴侣的生活质量有重要影响，严重影响夫妻的正常生活。 虽然治疗性功能障碍的药物很多，疗效也各不相同，价格也让很多人吃不消。殊不知，在日常生活中，就有不少对性功能问题有辅助疗效的食物，红枣就具有很好的效果。 红枣富含多种维生素和氨基酸，以及钙、铁等多种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，可提高人体的忍耐力，此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，可以为心肌提供营养，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度。《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，有性功能障碍的男性吃些红枣明显能提高性欲。 当然，红枣糖分很高，吃的多了会牙痛，一般，男性每天吃10颗即可。需要提醒的是，红枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，不然会影响消化。

枣有很强的抗氧化、抗自由基的功效，有抗衰老、预防癌症的作用。另外，枣含维生素C较多，能够使胆固醇变成胆汁酸，从而预防胆结石的发生。因为造成胆结石的原因是胆固醇多，一旦胆固醇溶于胆汁了，就不会造成结石。枣对心脏也有益处，它里面含有芦丁，芦丁是对人体非常有益的物质，可以降胆固醇、降血压，对高脂血症和高血压病人十分有益。民间有“新鲜红枣和鲜芹菜根同煎熬”的配方，服用后，有降血脂、降胆固醇的疗效。 肝病和肝硬化病人也可以多食用一些枣，因为枣可以促成肝脏的合成白蛋白，所含维生素C能减少药物对肝脏的损害。而患有气血不足、营养不良、心血管病以及过敏性体质的人，更应该经常吃枣，因为枣里含有的丰富的钙与维生素C，有抗过敏的作用。干枣还可以防止便秘，是很好的排毒食物。枣属于天然食品，比人工合成的维生素C药片更容易吸收，也没有副作用。但是，食用时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚大枣，对身体非常有益。 食用枣后，不要马上吃高蛋白食品，如海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。

　　大枣作为常见的一种食物，大家对于大枣是不会陌生的，我们在平时经常吃大枣很不错，这样能对我们健康有好处，特别是补血益气的功效很强，特别对女性朋友们来说，大枣是很熟悉的，在平时女性是会经常吃大枣的，那么具体大枣如何吃比较好，一起和看看大枣的情况。 大枣的功效与作用 　　健脾益胃：我们吃大枣对健康是有好处的，首先对于脾胃虚弱、经常腹泻的人群来说，如果说经常存在疲乏无力的问题来说，我们每天吃些大枣就可以帮助改善了，这样就能起到补中益气，健脾胃的功效，同时还可以有效的增加食欲。同时大枣还可以治疗饮食不慎所引起的胃胀，呕吐等问题，所以大枣大家不要错过。 　　养血美容：而且我们在吃大枣的时候要注意，实际上在大枣中是含有丰富的维生素和铁元素的，所以说我们选择吃大枣是可以补血益气的，特别是防治贫血的功效很强，而且大枣还可以很好的改善肤色，再加上大枣中的维生素c，维生素P含量非常的丰富，因此大枣是有促进皮肤细胞代谢的功效，还可以使皮肤变得更加白皙细腻，是美容养颜的好选择。 　　增强人体免疫力：在大枣中的糖类物质是非常丰富的，而其中最主要的就是为葡萄糖，果糖和蔗糖了，实际上大枣中还含有大量的维生素C，硫胺素，胡萝卜素，尼克酸，核黄素等等的微量元素，这些营养物质都是我们人体所需要的，同时大枣还具有较强的补养作用，而且吃大枣还能够帮助人体提高免疫力，是我们预防疾病的好选择。 大枣的营养价值 　　大枣是味甘性温、归脾胃经的一种食物，同时大家选择吃大枣还可以帮助补中益气、养血安神，对大家解决这类身体不适有好处。而且大枣中还含有丰富的蛋白质、脂肪，同时其中的有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种营养物质都是我们人体不能少的。而且大枣中还含有氨基酸等丰富的营养成份，所以说在平时大家经常吃大枣还是很不错的。 大枣怎么吃 　　大枣首先是可以生吃的，实际上我们可以选择每天都吃两三颗大枣了，这样就能够起到一个不错的美容保健功效。同时大枣也可以用泡水来喝，这同样是不错的选择，最好是在里面加入一些桂圆，枸杞，银耳，莲子，这些食物本身滋补功效强，同时这样吃起来的味道也很美味，大家吃大枣不肥试试这样的方法。 大枣的宜忌人群 　　大枣虽然本身很不错，但是吃大枣也存在一定的宜忌人群，是大家服用大枣应该重视的。大枣对我们大多数人来说是很适合的，但是也会有一定的禁忌人群，首先对于爱上火的人来说，由于这类人的体质都是偏热的，所以说是经常会出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火问题的，如果说我们大量的食用大枣，这样是会引发上火问题加重的。 大枣不能和什么一起吃 　　吃大枣存在一定搭配的禁忌，首先大枣是不宜和黄瓜或萝卜一起食用的，主要是因为在萝卜中有抗坏血酸酶存在，而在黄瓜中是含有维生素分解酶，而实际上两种成分都是会导致大枣中的维生素受到阻碍的，是我们人体没有办法吸收的。 孕妇可以吃大枣吗 　　对孕妇来说选择吃大枣很不错，在怀孕的时候如果可以多吃些大枣，这样首先是能显著改善肠胃功能的，对改善孕妇肠胃不适有好处，同时大枣还可以很好的起到增强食欲的功效。对孕妇来说，吃大枣还能有效的起到补气血的功效，可以帮助孕妇补血益气。而且大枣是能提高孕妇免疫能力的，这样对预防疾病是有好处的，所以孕妇不能错过大枣。 食用大枣的注意事项 　　大家吃大枣很不错，但是大家服用大枣的时候也会有一定的问题而存在，首先大枣虽好，但是一定不能食用过多，否则就会造成上火的问题产生，同时大枣还容易造成高血压、糖尿病患者的病情加重。所以说大家食用红枣的时候一定要适量，吃大枣过量不健康。 大枣一天吃几个最好 　　吃大枣的时候要控制好量，首先对于通常大小的大枣来说，是不要超过五个的，而对于比较大的大枣来说，这样的大枣我们一般吃两个或三个就完全足够了，而对于小一点的大枣，我们每天吃上八九个大枣就完全足够了，如果吃大枣太多是不利于健康的。 吃大枣会发胖吗 　　吃大枣是不会导致发胖情况产生的，首先大枣适当的去食用，这样对于想要减肥的朋友们来说是没有任何不良影响的。现在很多人都担心大枣中的热量过高，导致吃了大枣之后会影响自己的身材，但是大枣虽然吃起来是比较甜的，而且大枣中的糖分也比较高，但是大枣的热量很低，因此适量的去吃大枣是不会发胖的。 　　大枣作为优质食物的一种，很多人都会选择服用大枣来补血益气的，特别对女性来说吃大枣是很不错的，但是孕妇吃大枣的时候是一定要适量的，大家吃大枣如果过量了，这样吃大枣是容易影响我们健康的，所以大家应该对大枣有了解，合理的吃大枣比较健康。

大枣主要是补血、补气、健脾开胃。总之对人体的健康有着及其重要的辅助作用。

1、增强人体免疫力。大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。 2、增强肌力，增加体重。实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。 3、保护肝脏。有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。 4、抗过敏。大枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提示大枣具有抗变态反应作用。 5、镇静安神。大枣中所含有黄酮–双- 葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。

大枣的功效与作用点的功效 　　大枣的功效与作用点的功效。相信大家对大枣并不陌生，大枣具有非常高的营养价值，多吃大枣对我们的身体有一定的好处。接下来就由我带大家一起详细了解下大枣的功效与作用点的功效。 　　大枣的功效与作用点的功效1 　　 1、增强人体免疫力 　　大枣对女性有很好的补养作用，它能为女性补气血，能增加抗病能力，提高人体免疫力，这是因为大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素。 　　 2、增强肌力，增加体重 　　实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。 　　 3、保护肝脏 　　有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。 　　 4、抗过敏 　　大枣有抗过敏的作用，有科学家对小鼠进行试验，发现大枣中的乙醇可以抗病毒，对病变的细胞有抑制的作用，还能有效抵抗过敏。 　　 5、镇静安神 　　大枣中所含有黄酮--双- 葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。 　　 6、抗癌，抗突变 　　大枣含多种三该类化合物，其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性，对肉瘤S-180有抑制作用。枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。 　　 大枣的食疗方 　　 1、中老年人脾胃虚弱 　　对于中老年人的消化不良，身体无力，便秘，没有食欲等症状吃大枣也可以有效的排解。具体做法是用大枣10枚，山药10克，莲子10克，大米100克，有益气健脾，补虚健身的`功效。 　　服用方法：将大枣、山药及莲子洗净与大米同煮为粥，早晚食用。 　　 2、肝炎及肺结核病后恢复期 　　身体虚弱，疲乏无力，用大枣肉500克，白糖适量，有益气补虚的功效。 　　服用方法：将大枣洗净去核，用水煮烂成膏状，用容器贮存，早中晚各服用1汤匙。 　　 3、过敏性疾病 　　如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性紫癜、荨麻疹等的辅助治疗，每日服用鲜枣50~100克或大枣20~50枚，有补气健身，抗过敏的功效。 　　服用方法：将枣洗净后不拘时服用，至过敏症状消失为止。 　　 4、慢性疾病或大病后身体虚弱 　　大枣30克，花生30克，羊肉100克，调料少许，有益气补虚，健脾养血的功效。 　　服用方法：将羊肉洗净切为小块，放入花生大枣及调料，加水适量，用文火炖煮2小时，食肉喝汤。 　　 5、乌须发 　　首乌10克，桑椹10克，大米100克，红糖少许，有补肝肾，养精血，乌须发的功效。 　　服用方法：先将制首乌用水煎煮40分钟，然后在首乌药液中放入大枣、桑椹及大米同煮成粥，食前加红糖少许调味，早晚服。 　　 6、癔病性精神恍惚 　　哭笑无常，心烦失眠，情绪波动较大者，用大枣15枚，浮小麦50克，甘草10克，有益气养心，安神定志的功效。 　　服用方法：将以上3味药洗净，煎煮1小时，去甘草后食用。 　　 7、中老年人低血压症 　　大枣20枚，太子参10克，山药30克，薏米20克，莲子10克，大米50克，有补中益气，健脾升压的作用。 　　服用方法：将以上诸药洗净，与大米同煮为粥，早晚食用。 　　 8、神经衰弱患者 　　有失眠多梦，心悸健忘，疲倦无力，精神萎糜者，用大枣20枚，龙眼肉10克，莲子50克，白糖少许，有健脾养血，益心安神的功效。 　　服用方法：将大枣、龙眼肉及莲子洗净后加水适量，煮烂熟后加白糖调味，早晚食用。 　　 9、高血压、高血脂及冠心病患者的辅助治疗 　　用芹菜200克，大枣30枚，有健脾养心，降压降脂的功效。将芹菜与大枣洗净，加水适量，煎煮30分钟，食芹菜及枣喝汤。 　　 10、中老年人肺肾虚损 　　有疲倦乏力，咳嗽气喘，食欲不振，腰膝酸软等症状者，用大枣20枚，杏仁10克，白果仁10克，核桃仁10克，鸡肉200克，调料少许，有补肺肾，止咳喘，益精血的功效。 　　服用方法：将鸡肉洗净切小块，与诸药用文火炖煮1小时，分早中晚食用鸡肉、诸仁及大枣，喝汤。 　　 11、病后躯体虚弱 　　面色苍白，倦怠乏力，心悸气短，失眠健忘，头晕目眩等症状者，用党参10克，大枣20枚，有益气健脾，养心安神的功效。 　　服用方法：将两药煎煮2次，每次40分钟，合并药液后代茶饮。 　　 12、脑力劳动者用脑过度 　　有心悸失眠，多梦健忘，食欲不振，脘腹胀满等症状者，用大枣肉200克，龙眼肉200克，核桃仁100克，西洋参薄片10克，蜂蜜50克，有益气养血，健脾养心的功效。 　　服用方法：将大枣、龙眼肉、核桃仁、西洋参等洗净，加水适量，用文火熬煮至烂熟后，捣烂加入蜂蜜再用文火煮沸后，冷却装瓶。每日早中晚各服1汤匙。 　　 13、中老年人脾肾不足 　　身体瘦弱，倦怠乏力，腰膝酸软，头晕目眩等，用大枣30枚，羊胫骨的骨髓10克，制首乌10克，大米100克，有滋补脾肾，填精补髓的功效。 　　服用方法：将制首乌煎煮40分钟，于药液放入洗净的大枣、骨髓及大米等，同煮成粥，早晚食用。 　　 14、中老年人性功能减退 　　有腰膝酸软，性欲减退，遗了精阳痿等症状者，用大枣20枚，全虾50克，韭菜10克，大米100克，有益气壮阳，提高性功能的作用。 　　服用方法：将全虾(不去头及外壳)洗净切段，大枣破开去核，韭菜洗净切小段，与大米同煮为粥，早晚食用。 　　 15、老年人心气不足 　　心悸气短，精神恍惚，失眠多梦，记忆力减退等症状者，用大枣100克，石菖蒲50克，人参10克，低度白酒500克，有补气醒脑，安神益智的功效。 　　服用方法：将石菖蒲及人参洗净切片，大枣破开去核，放入白酒中，浸泡2周后饮用，每日早晚饮用20~30毫升。 　　大枣的功效与作用点的功效2 　　 1、预防结石 　　大枣是一种高营养食材，平时食用能为人体补充蛋白质和脂肪以及钙与铁等微量元素，另外大枣中还含有丰富的维生素C，这种物质可以加快身体内多余胆固醇的代谢，能抑制它们转化成胆汗酸，从而也就降低了结石的生成机率。 　　 2、预防高血压抗疲劳 　　大枣是预防高血压的常见食材，它含有丰富芦丁，这种物质可以让人们的血管软化，也能提高血管通透性，能促进血液循环，预防血压升高。另外大枣中还含有一些三萜类化合物，这种物质以提高人体的抗疲劳能力，可以有效减少身体疲劳症状发生。 　　 大枣的药用价值 　　 1，治疗虚烦失眠 　　大枣不但可以直接食用还可以入药，它是治疗人类虚烦失眠的常用药，治疗时可以把大枣二十个，葱白七段，一起入锅加清水三升，煎到余一升以后取出去掉药渣直接服用，连用三到五天以后症状就能明显好转。 　　 2、治疗肺疽吐血 　　大枣不但能补血还具有一定的止血作用，平时人们出现肺疽吐血时可以直接用大枣进行治疗，治疗时可以把红枣烧制存性，把百药煎煅制，两种中药材按一比一准备，研成细末以后调匀，每次取二钱，饭后服用，用米汤送服效果最好。 　　大枣的功效与作用点的功效3 　　 和田大枣的功效与作用 　　 1、补充营养 　　平时人们适量吃一些和田大枣，能为身体补充丰富的营养，不但能让人体吸收，但白质还能让身体吸收一些维生素a和维生素c以及微量元素磷钙铁等营养成分，这些营养可以促进人体代谢，也能增强身体各器官功能。 　　 2、预防胆结石 　　平时人们吃和田大枣可以吸收丰富的维生素c这种物质可以加快身体内胆固醇的代谢，能防止它们转化成胆汁酸，胆汁酸的数量减少以后，人体内生成胆结石的几率就会明显下降，所以平时多吃一些和田大枣，可以有效预防胆结石发生。 　　 3、预防高血压 　　和田大枣还是一种能预防高血压的食材，它含有一种叫芦丁的天然物质，这种物质既可以增加血管通透性，又能促进血液循环，而且能净化血液，它可以让人体的血压与血脂指数处于稳定正常的状态，能维持心血管健康，可以在预防高血压与高血脂的同时降低动脉硬化与冠心病的发病率。 　　 4、养血安神 　　和田大枣还是一种能补血的食材，它能预防缓解人类的贫血，而且能调节人类的神经与情绪，平时食用可以起到养血安神的重要作用，对女性更年期经常出现的心神不宁以及烦躁不安等症都有明显预防和缓解作用。

红枣主要的中医食疗功效就是养胃、健脾、益血、滋补、强身等等，从西医营养学的角度来说，红枣当中有重要以及丰富的维生素，所以通常说红枣是天然维生素丸，而维生素当中尤其像维生素C对于抗衰老、保护血管内膜以及抗肿瘤都有明确的功效和作用。另外在红枣当中还有植物化学物，这种植物化学物有抗癌的作用。红枣可以泡水也可以煮，食用方法也非常多，适合于各种人群，尤其是体弱女性，经常的食用红枣对于健康是有很大帮助的。红枣它是我们的一个补气的中药，他主要的作用可以益气养血、养胃健脾和药解毒，还能够保护肝脏，并能够润肺止咳，那我们中医里面，通常用红枣来治疗这些气血虚弱这样的病症，比如说浑身没劲儿，气短，面色是这种白或者是萎黄，没有光泽不红润，另外像女性的这种月经失调，月经崩漏或者是月经量少这种气血亏虚的一系列的疾病，都可以用红枣来治疗，那我们说平常当中，我们一天可以吃几颗红枣，民间有一种说法，一天吃三枣，终身不显老，就是说明红枣是一个非常好的保健的食品。红枣的营养成分特别丰富，具有养生功效，还具有药用的功效。经常食用红枣可以达到增强机能、加强肌力、提高免疫力，红枣含有的蛋白质、脂肪以及多种维生素可以有补中益气、润肺生津、促进肝脏排毒、保肝护肝，护肤美容、补气养血，防止脱发、强骨壮阳、养血安神的作用，对于治疗血虚的效果尤为明显。

本篇文章给大家谈谈小红枣的功效与作用，以及小红枣的功效与作用及食用方法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、小枣的功效与作用2、小红枣对人体的功效3、红枣的功效与作用有哪些4、枣子的功效与作用5、红枣的功效和作用有哪些小枣的功效与作用小枣的功效与作用小枣的功效与作用，由于在我们的生活起居中尽管能够常常吃到小枣，可是我们一般针对小枣的作用与功效是没去掌握的。那么，以下详细了解小枣的功效与作用及相关内容。小枣的功效与作用1小枣的功效与作用1、补血调经，活血止痛当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。2、润肺健脾、止咳红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用增强。常食能使面色红润、青春焕发，此汤尤益于女性。3、容颜白嫩、皮肤细滑生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。4、保健防病红枣50克、粳米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效;长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。5、使皮肤滋润嫩滑、光洁白净红枣20克，薏仁米20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食之。此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。小枣挑选方法1、看色泽：干枣应为紫红色，有光泽，皮上皱纹少而浅，不掉皮硝。如果皮色不鲜亮，无光泽或呈暗红色，表色有微霜，有软烂硬斑现象的红枣皆为次品。2、观果形：枣的果形完整，颗粒均匀。无损伤和霉烂的为优良品。观果形应注意枣蒂，如有虫眼和咖啡色粉末的枣为质次品。3、检验干湿度：枣的干湿度与质量密切相关，检验方法是手捏红枣，松开时枣能复原，手感坚实的质量为佳。如果红枣外表湿软皮粘，表面返潮，极易变形的为质次品。有苦涩味且核大的红枣为质次枣。小枣的功效与作用2大枣和小枣的功效一样吗大枣和小枣都是枣子，同属于鼠李科，直不过生长环境和外形不同，功效都是一样的。我国栽培枣树范围极广，北边小枣达到辽宁的锦州、北镇一带，以山东、河北、山西、陕西、甘肃、安徽、浙江产量最多。著名品种有金丝小枣，果实小，含糖量多，生产山东乐陵，庆云、河北沧县、北京密云等地。大枣我国大部分地区有产，主产于新疆、陕西、山西、河北、河南、山东、四川、贵州等地。枣子的功效：1、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。2、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。3、养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。4、缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：“十枣汤”中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。小枣的功效与作用3一、小枣的主要营养1、枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；2、经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少；3、枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的"食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的；二、小枣的食疗功效1、性味归经枣味甘、性平，入脾、胃经；2、主治脾胃虚弱食少便溏，气血亏损，体倦无力，面黄肌瘦，妇女血虚脏躁，精神不安等症。三、小枣的功效和作用1、补益脾胃滋养阴血，养心安神，缓和药性的功效；四、小枣的适宜人群及禁忌一般人群均可食用1、适宜人群中老年人、青少年、女性尤宜食用；2、忌食有宿疾者、脾胃虚寒者、牙病患者、便秘患者应慎食。五、小枣的常用吃法（做法）大全（一）、枣香丝糕的做法1、取一容器，放入玉米粉、面粉，加适量蜂蜜和泡小枣的水搅拌均匀，再放入适量泡打粉和清水调成糊状；2、将鸡蛋打入碗中，放入白糖一起搅拌，搅匀后倒入面糊中再搅拌均匀，放入小枣；3、坐蒸锅点火，水沸后将拌好的面倒入屉内（底下抹油或者垫上湿布），上笼蒸20分钟左右即可，出锅后切成块摆盘即可。（二）、小枣粽子的做法1、将糯米淘洗干净，用凉水浸泡2小时，小枣洗净，干马兰用凉水浸泡。2、将粽叶300克洗净，放入锅中加水煮软后捞起，沥水，备用。3、取3张粽叶，毛面相对，先放入1/3糯米，加入小枣，再放入2/3糯米包成三角形粽子，用湿马兰草拦腰捆系好，即为粽子。4、将包好的粽子放入锅内，加入清水用旺火煮约2小时，再用小火焖约3上时，即可食用。（三）长寿糕的做法1、煮枣：将乐陵小枣精选后，用清水漂洗干净，投放锅里煮熟，以枣皮不开不裂，元鼓光亮为合适，不宜过火。熟后控去水分盛在容器内待用。熟制蜜枣、熏枣不用再加工，精选同等大小，稍用温水一冲，去掉不洁的灰尘即可待用。增加以上两种枣，可以调剂长寿糕的风味或组成字型的色彩。2、调制蛋面糊：以手工操作为例，将鲜鸡蛋用清水冲洗干净，去壳打入清洁的容器内(成经生产可用打蛋机操作)，同时，将白糖，桂花汁置入，用打蛋刷顺一个旋转方向搅打充气，大约20分钟，待蛋浆调成乳白色，表面形成一层均匀气泡，浆体增浮两倍以上，这是一道工序。其二，将精粉过罗后倒入蛋浆容器中，仍顺一个旋转方向轻轻搅拌，待蛋黄质与面粉微粒速溶成浅黄色糊状为止，不得搅拌时间太长，否则，生成面筋后，会直接影响糕坯迅速膨胀和产品的质量。3、成型：将调制好的蛋面糊用勺盛在擦过油的深底直径20厘米磁盘内，用铲抹平，浆约2厘米的厚度，同时，将煮熟晾透的红小枣或蜜、熏枣在蛋面糊上摆成15厘米大小的寿、福、禄、祯、祥各色字形，迅速置于沸水的笼屉上用急火蒸20至30分钟，即可成熟，取出凉后摆置盘内成为祭品。小红枣对人体的功效1、增强人体免疫力，红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。2、补气养血，红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。平时多吃红枣，黄芪，枸杞，能提升身体的元气。3、增强肌力，增加体重实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明红枣有增强肌力和增加体重的作用。扩展资料：这4类人要慎吃红枣1、痰湿体质的人：痰湿体质常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重还会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。红枣容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。2、爱上火的人：如果你平时体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，并不适合容易上火的人大量食用。3、年纪较小的孩子：红枣皮含纤维比较多，不容易被消化，而且红枣性温热、含糖量高，感冒喉咙痛的孩子一定不要多吃。特别是有核的红枣，特别容易造成孩子的误吞情况，家长一定要特别防范。4、经期浮肿的女性：红枣可能会加重体内湿气，因此经期如果经常出现眼肿、脚肿的女性，一定不要多吃红枣，容易生痰生湿，水湿积于体内，浮肿的情况会更严重。参考资料来源：人民网——长期吃红枣对身体好吗？这4类人吃红枣要谨慎参考资料来源：人民网——小小红枣大大功效4类人夏季不宜吃红枣的功效与作用有哪些红枣，又名大枣。自占以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一，历史悠久。而且红枣素有“铁杆庄稼”之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种。那么，你知道红枣的功效与作用吗?以下是我为你介绍的红枣，希望帮到你。红枣的功效与作用1.补气补血红枣富含铁，铁元素是合成血红蛋白的必需元素，吃红枣可以补气生血，适宜于体质虚弱，贫血者以及女性月经后食用。2.养血安神红枣富含钙，铁以及丰富的黄酮类物质，能够疏肝解郁，养血安神，有明显的镇静催眠和降压作用，适宜于调理焦躁不安，心神不宁或睡眠不好的情况。3.排毒养肝红枣能减轻毒性物质对肝脏的损害作用，适合那些肝功能比较差的人群食用。每天用红枣泡水喝，坚持一个星期，身体内的血清蛋白会有明显增加，可以起到很好的保肝排毒功效。4.平喘抗过敏红枣具有抗过敏作用，所含有的环磷酸腺苷可以使支气管平滑肌痉挛解除，哮喘停止。5.美肤抗衰老红枣中含有大量的环磷酸腺苷，能调节人体新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量，使肌肤变得光滑细腻，亮泽有弹性;而红枣中的维生素C能促进细胞新生，维生素P能增强细胞的抗衰老功能，所以常吃红枣能有效对抗衰老。6.抗癌强身红枣中的环磷酸腺苷能调节细胞的分裂繁殖过程，所含桦木酸，山楂酸有抗癌活性，能增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。红枣的营养价值1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少;3.枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的;4.对病后体虚的人也有良好的滋补作用;5.枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效;6.枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。红枣的副作用红枣可以经常食用，但不可过量，否则会有损消化功能、造成便秘等症。此外，红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情恶化。如果吃得太多红枣，又没有喝足够的水，会容易蛀牙。另外，枣皮纤维含量很高，不容易消化，多吃了会胀气，特别是肠胃道不好的人一定不能多吃，最好不吃!枣子的功效与作用枣子的功效与作用枣子的功效与作用，这是我们在生活中比较常见的滋补佳品，性价比也是非常高的，任何事物都不能包治百病，还能提神醒脑、消除疲劳，养生就看枣子的功效与作用。来详细介绍一下这一方面。枣子的功效与作用11、增强人体免疫力大枣对女性有很好的补养作用，它能为女性补气血，能增加抗病能力，提高人体免疫力，这是因为大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素。2、增强肌力，增加体重实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。3、保护肝脏有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。4、抗过敏大枣有抗过敏的作用，有科学家对小鼠进行试验，发现大枣中的乙醇可以抗病毒，对病变的细胞有抑制的作用，还能有效抵抗过敏。5、镇静安神大枣中所含有黄酮--双-葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。6、抗癌，抗突变大枣含多种三该类化合物，其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性，对肉瘤S-180有抑制作用。枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。枣子的功效与作用2枣子的功效与作用1、从外观上看，青枣个头比较大，成熟后多为黄青色或白青色。红枣的个头比较小，成熟的红枣多为褐红色。2、红枣可鲜食也可制成干果或蜜饯果脯，青枣多为鲜食。3、红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。青枣具有清凉、解毒、镇静等功效。桑树枣子的功效与作用桑葚和枣子是我们生活中比较常见的"食物，对身体的健康益处很大，果肉也比较饱满圆润。桑葚味甜多汁，营养丰富，不管是新鲜吃还是晒干吃，都是不错的选择，加上本身含有丰富的钙和维生素，具有滋补养阴的效果。而红枣有温补的效果，补血养颜，煮糖水，煲汤都是不错的选择。那么除了这些，桑葚红枣还有哪些好处呢？现代研究证实，桑葚果实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素（a原、b1、b2、pp及c）、苹果酸、琥珀酸、酒石酸及矿物质钙、磷、铁、铜、锌等。桑葚既可入食，又可入药，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。现代药理研究也表明，桑葚入胃能补充胃液的缺乏，促进胃液的消化，入肠能刺激胃粘膜，促进肠液分泌，增进胃肠蠕动，因而有补益强壮之功。可见桑葚是食疗的佳品，且食疗方法也是多种多样的。下面撷取几则，以飨读者。取新鲜熟透的桑葚500克，米酒1000毫升，浸泡1-2个月饮用，每日2次，每次1小杯，可用于贫血或关节炎的辅助治疗。若治疗肠燥便秘，桑葚50克，肉苁蓉15克，黑芝麻15克，炒贝壳10克，水煎服，每日1剂。桑葚30克（鲜者60克）、糯米60克，煮粥，待熟时调入冰糖少许服食，每日1剂。可滋养肝肾，养血明目，适用于肝肾亏虚引起的头晕目眩、视力下降、耳鸣、腰膝酸软、须发早白及肠燥便秘等。红枣的功效和作用有哪些红枣的功效和作用有哪些红枣的功效和作用有哪些，红枣是十分常见的一种食品，同是也是是药材的一种，其原因成分含量比较高，适当食用能为人体带来很多好处。下面我为大家分享一下红枣的功效和作用有哪些，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。红枣的功效和作用有哪些1红枣的功效和作用有哪些1、止咳润肺大枣具有很好的补气作用，所以将红枣泡水喝或者是熬汤能够起到止咳润肺的效果。中医名著之中就有记载通过红枣来滋润肺部的方子，将红枣、银耳还有冰糖一起放入锅中熬汤，然后放凉之后服用，具有很好的止咳润肺的效果。2、益气养血红枣是一种很好的补品。红枣经常被添加到饮食中来滋养身体，滋养气血。台湾大学免疫学家孙安迪博士强烈主张平时多吃红枣、黄芪和枸杞，可以提高身体活力和免疫力。3、护肤美容红枣含有丰富的维生素B，而维生素B能够促进血液循环，使皮肤和毛发光润，脸部皱纹平整，皮肤显得更加健美。4、排毒养肝红枣能减轻毒性物质对肝脏的损害作用，适合那些肝功能比较差的人群食用。每天用红枣泡水喝，坚持一个星期，身体内的血清蛋白会有明显增加，可以起到很好的保肝排毒功效。5、补气护嗓将大枣放入锅中翻炒，变黑之后就用来泡茶服用，能够很好的治疗一些畏寒以及胃痛的情况。除此之外，也可以在茶饮中加入桂圆，这样不仅具有很好的补气作用，补血的效果也是非常不错。6、预防脱发红枣具有健脾和胃的功能。“脾好，皮紧”，皮肤容光焕发，头发有个安全的地方，所以吃营养丰富的红枣可以防止头发脱落，还可以长出乌黑发亮的头发。7、强骨壮阳红枣富含环磷酸腺甘，对于男性朋友来说是补肾的好补品，环磷酸腺苷有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善肾脏供血量，中医认为男生多吃红枣有助于强健筋骨，可能有改善勃起功能的作用。8、抗癌强身红枣中的环磷酸腺苷能调节细胞的"分裂繁殖过程，所含桦木酸，山楂酸有抗癌活性，能增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。9、减少老人斑大枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少色素老年斑的产生。红枣的功效和作用有哪些2吃红枣的功效与作用及好处1、补益气血人体出现气血亏损以后，身体就会变得虚弱，而且免疫力也会降低，如果平时能多吃一些红枣，就能补益气血，缓解体虚贫血等不良症状，让人们的身体素质明显提高，可以起到大补元气，提高身体抗病能力的重要作用。2、调理脾胃平时多吃一些红枣，还能调理脾胃，可以提高脾胃消化功能，还洁癖率不合格，脾胃虚弱，对人类的消化不良，脾虚腹泻等不良症状都有一定调理作用。另外，人们出现胃炎病症，已经恶心呕吐等不良症状时，还可以把红枣搭配中药，半夏与生姜一起煎汤服用，能让这些疾病的症状尽快减轻。3、疏肝解郁镇静安神红枣不单是一种具有滋补功效的食材，它还是一种药用，功效出色的中药材，平时人们出现焦躁、烦闷不安以及抑郁焦虑时，多吃一些红枣就能调节情绪，能疏肝解郁，也能让人们烦躁不安的症状很快减轻，可以起到镇静安神的重要作用。4、提高人体抗病能力红枣是一种营养价值极高的食材，它不但含有丰富的糖类，还含有大量维生素和硫氨素以及胡萝卜素等多种对人体有益的营养成分，这些营养被人体吸收以后，可以促进人体内免疫细胞再生，也能提高人体内免疫球蛋白的数量，能让人体自身抗病能力明显提高。关于小红枣的功效与作用和小红枣的功效与作用及食用方法的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏收藏本站。

…… 保健佳品 大枣历来是益气、养血、安神的保健佳品，对高血压、心血管疾病、失眠、贫血等病人都很有益。大枣果肉肥厚，色美味甜，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养素，因此大枣历来是益气、养血、安神的保健佳品，对高血压、心血管疾病、失眠、贫血等病人都很有益。大枣不仅是养生保健的佳品，更是护肤美颜的佳品。 红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。产妇食用红枣，能补中益气、养血安神，加速机体复原；老年体弱者食用红枣，能增强体质，延缓衰老；尤其是一些从事脑力劳动的人及神经衰弱者，用红枣煮汤代茶，能安心守神，增进食欲。素有茶癖的人，晚间过饮，难免辗转不眠，若每晚以红枣煎汤代茶，可免除失眠之苦。春秋季节，乍寒乍暖，在红枣中加几片桑叶煎汤代茶，可预防伤风感冒；夏令炎热，红枣与荷叶同煮可利气消暑；冬日严寒，红枣汤加生姜红糖，可驱寒暖胃。红枣是天然的美容食品，还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老。 枣的功效与作用 枣味甘、性平，入脾、胃经。有补中益气、补益脾胃，滋养阴血，养心安神，缓和药性的功效。用于治疗脾气虚所致的食少、泄泻，阴血虚所致的妇女脏躁证，病后体虚的人食用大枣也有良好的滋补作用。枣甘温益气，质润养血，味甘又能缓和药性，用于气血亏虚及缓解药物的毒烈之性。“一日食三枣，百岁不显老。”红枣不但是美味果品，还是滋补良药，有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。 大枣为木本多年生植物，是中药重要用药，有“无枣不成药之说”，其味甘无毒，主心邪气，安中养脾，平胃气，通九窍，助十二经络，补少气，主攻少津液，身中不足，大惊，四肢重，可和百药，久食轻身延年。枣具有防止动脉硬化，利于血管通畅，降低血压，滋肝清热、健脑安神、强身壮体，补血美容，扶正抗癌等多种功效。对肝病，血液类疾病，肾虚有显著疗效，对近百中疾病有预防的效果。 ①《本草备要》：“补气益中，滋脾土，润心肺，调营养，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。” ②《本草纲目》：“大枣气味甘平，安中养脾气、平胃气、通九窍、助十二经，补少气，……久服轻身延年。” ③《战国策》：“北有枣栗之利……足食于民” 防治心血管病 大枣中含有丰富的维生素C和维生素P，对于健全毛细血管、维持血管壁的弹性，抗动脉粥样硬化很有益。大枣中含有环-磷酸腺苷，能扩张血管，增加心肌收缩力，改善心肌营养，故可防治心血管疾病。 抗癌、抗肿瘤、抗突变 大枣中含有能抗癌的三萜类化合物和环-磷酸腺苷。对癌症有抑制作用。枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定作用。 解毒保肝 大枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环-磷酸腺苷等，能减轻各化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白合成，增加血清总蛋白含量的作用。在临床上，大枣可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。 抗氧化 大枣中丰富的维生素C有很强的抗氧化活性及促进胶原蛋白合成的作用，可参与组织细胞的氧化还原反应，与体内多种物质的代谢有关，充足的维生素C能够促进生长发育、增强体力、减轻疲劳。 防治脑供血不足 大枣中的黄酮类物质可以防治脑缺血症并对脑缺血所致的脑组织超微结构损伤有保护作用。 防治骨质疏松和贫血 中老年人经常会有骨质疏松，正处在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血。大枣中富含钙和铁，对他们均有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。大枣对病后体虚的人也有良好的滋补作用。 增强人体免疫力 大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。 增强肌力增加体重 实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。 养血美颜 每日吃大枣三次，每次10枚，有养血美颜的功效。大枣配银耳炖食或煮粥食用，效果更佳。这也是由于大枣中含有丰富的维生素和铁等矿物质，能促进造血，防治贫血，使肤色红润。加之大枣中丰富的维生素C、P和环-磷酸腺苷能促进皮肤细胞代谢，使皮肤白晰细腻，防止色素沉着，达到护肤美颜效果。另外，食大枣对妇女更年期潮热出汗、情绪不稳有控制和调补作用。还有，大枣具有增强人体耐力和抗疲劳的作用。无怪乎我国民间一向把枣当作补气健身的佳品。 镇静安神 大枣中所含有黄酮--双-葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。 减少老人斑 红枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少色素老年斑的产生。 防止落发 红枣有健脾养胃之功能。“脾好则皮坚”，皮肤容光焕发，毛发则有了安身之处，所以常食营养丰富的红枣可以防止发脱落，而且可长出乌黑发亮的头发。 可以促进睡眠 红枣，有补脾、养血、安神作用。晚饭后用红枣加水煎汁服用即可；或者与百合煮粥；临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。 防治遗精，防腹泻 另外红枣还有补充钙质，防治遗精，防腹泻等作用。 枣的种类 枣的品种繁多，大小不一，也有很多分法。 按地区一般以年平均气温15度等温线为界，可以分为南枣和北枣两个生态型。 南枣主要在长江流域的丘陵地区零星栽培；北枣主要分布在黄河中、下游地区，栽培面积大、产量高、品种多、质量好，名扬中外。 红枣品种很多，其中最为著名的有北京的郎家园枣、山西的板枣、山东与河北的金丝小枣、河南的灵宝枣、陕西的大荔枣等，都被誉为“枣中之王”。这些红枣皮薄肉美，味馨极甜，曾在巴黎博览会上受到国际友人的好评。北京的“老虎眼”圆枣，陕西的大荔圆枣，甘肃的敦煌圆枣和山西太谷的壶瓶枣等都是大枣中的上品。 按果实大小和果型分，可分为大枣和小枣两类： （1）大枣就像灵宝大枣、灰枣、赞皇大枣、阜平大枣等；小枣比如金丝小枣、鸡心蜜枣、无核小枣等等。 （2）按果大小与果形等性状结合起来分为6类，小枣如金丝小枣、鸡心蜜枣、密云小枣等；长枣型如郎枣、壶瓶枣、骏枣、赞皇长枣、灌阳长枣等；圆枣如圆铃枣、缓德圆枣赞皇圆枣等等；缢痕枣如羊奶枣、磨盘枣、葫芦枣等；宿萼枣如柿顶枣、五花枣等；扁圆枣如冬枣、花红枣等等。 还可以按用途分为： （1）枣干制品，其特点是肉厚皮薄，含糖量盒干制率均高。 （2）鲜枣食品，其特点是皮薄，肉质嫩脆，汁多味甜。 （3）兼用品种，其特点可鲜食也可干制或加工蜜枣。蜜枣品种，其特点果大整齐，肉厚质松，汁少，皮薄，含糖量较低，细胞空腔较大，易吸汤汁。 金丝小枣，果实小，无核，含糖量高，掰断可拉出丝，生产山东乐陵、河北县、北京密云等地。 晋枣，又名“吊枣”，主产陕西彬县，果实大，重达30～40克，长圆形，皮薄、肉厚，核小，味甜，九月下旬成熟。 冬枣，甜脆适合鲜食，在冬春上市，产于河北黄骅。 枣的吃法 红枣可生吃，也可熟食，还可加工制成枣干、枣泥、枣脯、枣酱、醉枣、熏枣、焦枣、乌枣、蜜枣、枣罐头、枣茶、枣酒、枣醋、枣原汁饮料等，还能性以烹调，用它饨鸡、炖鸭、炖猪脚等，都别具风味又甘美滋补。在日常生活中用枣制成的传统食品，更是琳琅满目、各具风味，例如枣粽子、枣年糕、枣花糕、枣卷糕、枣锅糕、枣发糕、油炸糕、长寿糕，以及做成枣泥馅料，用以制作各种糕点。以红枣制成的“中华蜜酒”和“阿胶蜜枣”远销海外，备受赞誉。 大枣能调节气血，促进血液循环，调节内分泌；安神助眠并且护肝抗肿瘤，无论是美容养颜还是保养身体，都具有绝佳的功效。但要发挥大枣的功效，一在坚持（坚持每天都吃）；二在吃法（不同吃法有不同奇效）。 枣皮中含有丰富的营养素，炖汤时应连皮一起烹调。 红枣配鲜芹菜根同煎服，对降低血脂胆固醇有一定效果。 更容吸收的吃法：把大枣放到开水里焯一下，大概30秒左右再捞起，这样一可以杀菌一下，二使人体对枣皮的吸收会更好。不然枣皮很容易粘在人的肠壁上。 做米饭的时候，饭快熟的时候把大枣洗干净掰开放在饭上一起蒸，口味绝佳。 家里有烤箱的人还可以做焦枣，先把中间的枣核取出来，然后到烤箱里烤，烤到焦的时候再拿出来，味道也是不错的。 常用的吃法：吃火锅或炖汤可以放几粒下去。 枣怎么吃最好？ （一）新鲜的大枣 鲜枣的维C比干枣含量更为丰富，并且营养更容易为人体所吸收。鲜枣以生吃为最好，洗净后直接食用即可，但注意不可食用过多。生吃时，枣皮易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应细细咀嚼。鲜枣性凉，生食损脾作泻，鲜枣虽汁多味甜，味道可口，但一天不应超过20颗。以免损害消化功能。 （二）干红枣 干枣虽经过晾晒，维生素有所损失，但铁含量反而上升了。熟食干枣可以使营养物质更好地得到释放，并更容易被人体吸收。干枣洗净后蒸煮、熬汤、放入米饭一起煮成饭等，都是不错的方式。干大枣为滋补佳品，营养丰富，但不应食用过多，一天应不超过7颗。 食用禁忌 不可过量。每天吃枣以不超过50克为宜。《本草纲目》中说：“多食令人寒热，凡羸瘦者不可食。”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。因其含糖量较高，糖尿病患者不宜食用。红枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿。痰湿壅盛的人多食红枣以后，原先的症状容易加重，出现寒热口渴、胃胀等不良反应。吃枣还要注意保护好牙齿。 最好不要用水煎煮。因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。 腐烂变质勿食用。大枣腐烂以后，会利于微生物在其体内繁殖。同时腐烂后的枣内可分解出甲醛和甲醇等物质。这种物质在食用后，轻者可引起头晕，眼睛受害；重则更会危及到生命。 枣子吃多了会涨气，孕妇如果有腹胀现象就不要吃枣了，如果只喝红枣汤就不要紧。 食用红枣后，不要马上吃高蛋白食品。吃红枣之后不要马上进食蛋白质高的食物，如海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。 不应和动物肝脏同时食用。动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使红枣中的所含的维生素氧化而失去功效。 服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用。苦味及驱风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官，反射性地提高食物对中枢的兴奋性，以帮助消化、增进食欲。若服用以上药物时用大枣，则明显地影响药物的疗效。 不宜与维生素同时食用。枣里面本身富含的维生素，可分解破坏维生素K，从而降低维生素的治疗作用。 不宜和黄瓜或萝卜一起食用。萝卜和黄瓜中含有的某种维生素分解酶，都会在与枣食用时发生冲突。 服用退烧药时切勿同食。退烧药物内含有的某种特殊物质和含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，不利于人体的吸收，因此会大大降低退烧药的药效。而大枣正是含糖量比较高的食物，所以在吃退烧药的时候千万不要再吃枣了。 下腹部胀满、大便秘结者不宜食用。如果平时喜咳痰，胸中常常感到满胀，并且容易感到疲乏，胃中常胀满，食欲不振。那么多食大枣以后，原先的症状容易加重，出现寒热口渴、胃胀等不良反应。因为大枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿。 儿童不宜过多食用。儿童脾胃功能较弱，大枣黏腻，不易消化，多吃会影响儿童食欲和消化功能。同时大枣的糖分比较多，还容易引发儿童的龋齿。 　①《医学入门》："心下痞，中满呕吐者忌之。多食动风，脾反受病。" 　②《本草经巯》："小儿疳病不宜食，患痰热者不宜食。" 　③《本草汇言》："胃痛气闭者，蛔结腹痛及一切诸虫为病者，咸忌之。" 　④《髓息居饮食谱》："多食患胀泄热渴，最不益人。凡小儿、产后及温热、暑湿诸病前后，黄疸、肿胀并忌之。" 做法大全 菊花大枣枸杞粥 材料： 银耳，大米，菊花，无核金丝枣，枸杞，蜂蜜。 做法： （1）银耳加清水泡发，摘去根部，撕成小朵。 （2）砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开，小火继续煮半个小时。 （3）放入菊花、无核金丝枣、枸杞，继续煮半个小时。 （4）将煮好的粥放凉至六十度以下，放入蜂蜜调匀即可。 蜂蜜大枣茶 材料： 干红枣150g，冰糖50g，蜂蜜150ml，水350ml。 做法： （1）将干红枣洗净，用小刀将干红枣对半剖开，去掉其中的枣核。 （2）将去核的干红枣和冰糖倒入小汤锅中，加入水，大火烧沸后盖上盖，转小火继续煮制将水分完全收干。 （3）用打蛋器直接在小汤锅内搅打，将熟透的红枣搅打成红枣泥，再继续用小火将渗出的少许水分收干。 （4）将煮好的红枣泥彻底放凉后，装入干净的玻璃瓶中，再倒入蜂蜜用小勺搅拌均匀。 （5）饮用时，取2茶匙（10g)蜂蜜大枣放入杯中，再冲入温开水搅匀即可。 木瓜花生大枣汤 材料： 木瓜半个，花生仁一小碗，大枣5粒，冰糖适量 做法： （1）准备好原料。 （2）木瓜去皮、核，切成块。 （3）将木瓜、花生仁、大枣和适量清水放入煲内，并放入冰糖。 （4）待水滚以后改用文火煲2小时左右即可饮用。 参枣米饭 材料： 党参10-20克，大枣20枚，糯米250克，白糖50克。 做法： （1）将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣。 （2）用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。 枣注意事项 适合人群 一般人群均可食用。 中老年人、青少年、女性尤宜食用。 是病后调养的佳品。 胃虚食少，脾虚便溏，气血不足，营养不良，心慌失眠，神经衰弱，妇女癔病，贫血头晕，白血球减少，血小板减少者宜食。 慢性肝病肝硬化者宜食;心血管疾病患者宜食。 过敏性疾患者宜食，包括过敏性紫癜，支气管哮喘，荨麻疹，过敏性鼻炎，过敏性湿疹，过敏性血管炎等，可以调整免疫功能紊乱。 各种癌症患者宜食，尤其食肿瘤患者放疗、化疗而致骨髓抑制的不良反应者。　 禁忌人群 湿盛或脘腹胀满者忌食。 有宿疾、食积、便秘、脾胃虚寒者不宜多吃。 虫枳龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用。 痰浊偏盛，腹部胀满，舌苔厚腻，肥胖病者忌多食常食。 急性肝炎湿热内盛者忌食。 小儿疳积和寄生虫病儿忌食。 大枣的物语 一日食三枣，郎中不用找。门前一颗枣，红颜直到老。要想皮肤好，粥里加红枣。 五谷加小枣，胜似灵芝草。一日吃三枣，终生不显老。宁可三日无肉，不可一日无枣。 上一页 全文完(共 27132 字) 展开全部内容

红枣与那些食品同吃效果更好（www。52dadi.com)1、核姚.红枣与核挑同时食用，可以辅助治疗贫血和血小板减少性紫癜，并能起到美容养颇的效果.2、芹菜根。红枣与鲜芹菜根共同煎服，可降低血液中的胆固醇。3、牛奶。红枣与牛奶同食，可以补血补虚、润养大肠.滋养心肺、开胃健脾.4、桂圆。红枣与桂圆同食，可以促进气血化生，使面色红润、气色更佳。红枣不适合同吃的食品有哪些1、虾皮。红枣与虾皮同食，容易引起中毒。2、大葱.红枣与大葱同食，会令人脏腑不和、头晕脑胀.3、鱼。红枣与鱼同食，容易令人腰腹疼痛。

　　红枣，又名大枣。有着“天然维生素丸”的美誉,那么红枣有什么作用和功效呢，下面就一起来看看吧 　　红枣的作用和功效 　　抗癌抗癌 　　枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。 　　降血压、降胆固醇 　　大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠，其具有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用。还可以调节人体代谢、增强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量等作用;所含芦丁有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加 　　保肝护肝 　　大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用;大枣中的维生素C，能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的作用。 　　预防骨质疏松 　　对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。 　　防治脑供血不足 　　大枣中的黄酮类物质可以防治脑缺血症并对脑缺血所致的脑组织超微结构损伤有保护作用。 　　防治心血管病 　　大枣中含有丰富的维生素C、维生素P，对健全毛细血管、维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益;大枣中含有cAMP，其药理作用表现为改善人体微循环，扩张冠状动脉，增加脑和心脏的供血量，减慢心律，降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的`代谢，故可防治心脑血管病。 　　恢复体力 　　对病后体虚的人也有良好的滋补作用。 　　预防胆结石 　　鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。

1、健脾胃：有些人脾胃功能弱，消化不好，可以吃点大枣来解决。大枣能增加胃肠道黏液分泌，治疗胃肠道病损，保护肝脏。在大枣成熟的季节，把枣劈开，去掉枣皮和枣核，用小火慢慢烤，直到闻到香味飘出，然后用这样的枣煮水喝，健脾开胃的效果很好，您不妨试试。做导游的小丽就因长期吃饭不应时，伤害了胃肠功能，导致严重的呕吐。她坚持服用大枣，呕吐很快就能好。2、脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃大枣五至七颗，或与党参、白术共享，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；大枣和生姜、半夏同用，可以治疗饮食过饱所引起的胃胀、呕吐等症状，现在还常用于治疗慢性萎缩性胃炎。3、安神助眠：大枣安神的效果非常好，如果失眠，吃几个大枣也能解决，对因脾胃不和导致失眠的患者十分有效，而且没有服用西药的副作用。可以在晚饭后将5~7枚大枣煎汤，临睡前喝汤吃枣，能加快入睡。也可加入少许甘草，安神效果更佳。4、保肝护肝：这个功效对肝炎病人很有好处。我们早已得知，在阴阳五行中，肝属于木，脾属于土，木克土，肝功能的好坏对于脾胃影响极大，唇亡齿寒，肝不好的人，胃肠消化不可能好。所以，养胃必须先养好肝。在临床上，大枣常用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗，每天吃20枚大枣可预防肝炎。用大枣50克、大米90克，熬成稠粥食之，对肝炎患者大有裨益。对于急慢性肝炎、肝硬化患者及血清转氨酶活力较高的病人，用大枣、花生、冰糖各30~50克，先煮花生，再加大枣与冰糖煮汤，每晚临睡前服用，30天为一疗程，能降低血清谷丙转氨酶水平，对急慢性肝炎和肝硬化有一定疗效。5、抗肿瘤：大枣成分中维生素C含量很高，而且含有环磷酸腺苷及山楂酸等成分，经过研究证实，以上三者均含有抑制肿瘤的效果。大枣中的环磷酸腺苷对治疗各种肿瘤有显著疗效，能有效阻止人体中亚硝酸盐类物质的形成，从而抑制癌细胞的形成与增殖，甚至可调节细胞的分裂增殖，有利于癌细胞向正常细胞转化，有抗癌作用。大枣中富含的三萜类化合物具有抑制癌细胞的功效，尤以山楂酸效力最强，甚至超过了常用的抗癌药5-氟尿嘧啶。参考资料来源：人民网-大枣5大功效不为人知 4类人不宜吃大枣

营养价值1、枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；2、经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少；3、枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的；4、对病后体虚的人也有良好的滋补作用；5、枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效；6、枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。适用人群1、中老年人、青少年、女性尤宜食用；2、有宿疾者应慎食，脾胃虚寒者不宜多吃，牙病患者不宜食用枣，便秘患者应慎食。注意事项枣忌与海鲜同食。用法用量1、枣皮中含有丰富的营养素，炖汤时应连皮一起烹调；2、红枣配鲜芹菜根同煎服，对降低血脂胆固醇有一定效果。食用功效枣味甘、性平，入脾、胃经；有补益脾胃，滋养阴血，养心安神，缓和药性的功效；用于治疗脾气虚所致的食少、泄泻，阴血虚所致的妇女脏躁证，病后体虚的人食用大枣也有良好的滋补作用。贴士1、好的红枣皮色紫红，颗粒大而均匀，果行短壮圆整，皱纹少，痕迹浅；如果皱纹多，痕迹深，果行凹瘪，则属于肉质差和未成熟的鲜枣制成的干品；如果红枣蒂端有穿孔或粘有咖啡色或深褐色粉末，说明已被虫蛀；2、过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀；3、腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇，人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应，重者可危及生命，所以要引起注意；4、生吃时，枣皮容易滞留在肠道中而不易排出，因此吃枣时应吐枣皮；5、枣子吃多了会涨气，孕妇如果有腹胀现象就不要吃枣了，如果只喝红枣汤就不要紧。专家建议鲜枣、干枣、煮熟的枣。疗效都差不多，根据个人口感喜好，但是就营养价值而言，煮熟的红枣营养价值要高，因而熟的红枣里面的蛋白质以及糖类更易被人体吸收指导意见：建议煮红枣的时候与生姜一块煮，这样补血的效果会更好，同时不要一次性使用过多，否则易引起腹胀

本篇文章给大家谈谈红枣泡水的功效与作用，以及桂圆红枣泡水的功效与作用对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、红枣泡水的功效与作用红枣泡水有什么功效作用2、大枣泡水喝的功效与副作用3、红枣泡水喝有什么好处4、红枣泡水喝的功效与作用5、红枣泡水的功效和作用都有哪些？6、红枣泡水的功效与作用红枣泡水的功效与作用红枣泡水有什么功效作用1、排毒养肝，通过实验发现，每天服用适量的大枣茶，能够很好的起到补肝的作用，非常的适合那些肝功能比较差的患者独用。如果每天独用一杯大枣泡水，然后坚持一个星期的时间，身体中的血清蛋白会有效的增加，这样就具有很好的保肝排毒的作用，这样不仅肝功能越来越健康，皮肤也会越来越好减少出现色斑的可能哦!2、止咳润肺，大枣具有很好的补气作用，所以将红枣泡水喝或者是熬汤能够起到止咳润肺的效果。中医名著之中就有记载通过红枣来滋润肺部的方子，将红枣、银耳还有冰糖一起放入锅中熬汤，然后放凉之后服用，具有很好的止咳润肺的效果。3、补血，大枣具有补血作用应该是很多人都知道的一个好处，只要在日常的饮食或者是茶饮中加入适量的红枣就能很好的起到滋补身体以及不气血的作用。可以见红枣和鸡蛋一起煨熟，然后趁热服用。如果想要效果加快，那么也可以在饮食中加入桂圆还有红糖等等，这些药材都能够很好的提神身体中的元气，这样身体的免疫力也会越来越好。4、补气护嗓，将大枣放入锅中翻炒，变黑之后就用来泡茶服用，能够很好的治疗一些畏寒以及胃痛的情况。除此之外，也可以在茶饮中加入桂圆，这样不仅具有很好的补气作用，补血的效果也是非常不错。如果是一些工作或者生活中需要经常说话的人群，可以多服用一些红枣哦。大枣泡水喝的功效与副作用大枣泡水喝的功效与副作用大枣泡水喝的功效与副作用，大枣是生活中很常见的一种食物，具有补气血的作用。许多人会用大枣来泡水喝，对人的身体健康有好处。下面介绍大枣泡水喝的功效与副作用！大枣泡水喝的功效与副作用1一、大枣泡水喝的功效1、补血安神大枣泡水喝是一种非常流行的食疗方法，能够滋润气血，某著名专家提倡人们平时多吃大枣，而且与枸杞搭配着吃能提升身体的元气，大大的增强人体的免疫力，提高抗疾病的能力，对于女性来说能够缓解躁郁症，哭泣不安和心神不宁等症状，将大枣和甘草一起泡水喝可以起到养血安神的作用。2、排毒养肝每天用适量大枣泡水喝，能够很好的起到补肝的作用，非常的适合那些肝功能比较差的患者独用。如果每天独用一杯大枣泡水，然后坚持一个星期的时间，身体中的血清蛋白会有效的增加，这样就具有很好的保肝排毒的作用，这样不仅肝功能越来越健康，皮肤也会越来越好减少出现色斑的可能。3、健脾养胃大枣和其他烈性药物一起泡水喝的话可以保护身体的益气，可以使用大枣缓解甘遂的`烈性作用和降低毒性，从而起到保护脾胃的作用。和党参一起泡水喝能够起到增加食欲的作用，还能止泻，缓解拉肚子，夏天的时候可以弄几片生姜和大枣泡水喝可以保护肠胃，解决胃胀气的作用。4、缓解疾病大枣富含的维生素C是一种人体必需的微量元素，维生素C能够使体内多余的胆固醇转变成胆汁酸，胆固醇的含量已下降自然结石的形成概率也能减少很多。大枣中富含的钙能够帮助治疗骨质疏松，有利于女性的贫血症状，大枣中有些抗癌的物质能够抑制癌细胞的生长，将癌细胞向正常细胞转化。二、大枣泡水喝的副作用1、糖尿病患者用大枣泡水喝，因为大枣中糖分含量较高。2、感冒吃药时禁止饮用大枣泡的水，会影响人体对药物的吸收。3、体质阴虚容易上火的人禁止饮用，大枣为温补食物，这类人吃了会很容易上火。大枣泡水喝的功效与副作用2一、红枣泡水喝的好处1、排毒养肝通过实验发现，每天服用适量的大枣茶，能够很好的起到补肝的作用，非常的适合那些肝功能比较差的患者独用。如果每天独用一杯大枣泡水，然后坚持一个星期的时间，身体中的血清蛋白会有效的增加，这样就具有很好的保肝排毒的作用，这样不仅肝功能越来越健康，皮肤也会越来越好减少出现色斑的可能哦！2、止咳润肺大枣具有很好的补气作用，所以将红枣泡水喝或者是熬汤能够起到止咳润肺的效果。中医名著之中就有记载通过红枣来滋润肺部的方子，将红枣、银耳还有冰糖一起放入锅中熬汤，然后放凉之后服用，具有很好的止咳润肺的效果。3、补血大枣具有补血作用应该是很多人都知道的一个好处，只要在日常的饮食或者是茶饮中加入适量的红枣就能很好的起到滋补身体以及不气血的作用。可以见红枣和鸡蛋一起煨熟，然后趁热服用。如果想要效果加快，那么也可以在饮食中加入桂圆还有红糖等等，这些药材都能够很好的提神身体中的元气，这样身体的免疫力也会越来越好。4、补气护嗓将大枣放入锅中翻炒，变黑之后就用来泡茶服用，能够很好的治疗一些畏寒以及胃痛的情况。除此之外，也可以在茶饮中加入桂圆，这样不仅具有很好的补气作用，补血的效果也是非常不错。如果是一些工作或者生活中需要经常说话的人群，可以多服用一些红枣哦。5、安神助眠如果是女性患者出现了焦躁不安、心神不宁或者是睡眠不好的情况，可以将大枣和百合以及莲子一起搭配，这样能够很好的起到安神的效果。除此之外，也可以将红枣放入锅中和小米一起熬粥，这样能够更好的发挥红枣的安神效果。6、缓和药性老中医告诉我们，大枣在进入身体之后具有缓和药性的作用，平时也比较多出现在一些药性比较激烈的方子中，能够很好的保护身体中的正气，预防一些烈性药对身体所造成的副作用。二、红枣的功效作用1、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效；红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。2、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。3、养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。4、缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。三、红枣的食用方法红枣熬粥，安神助眠。中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。1、大枣桂莲粥做法将淘洗净的糯米、大枣、莲子一同入锅加水适量，先用旺水烧开，再转用文火煮熟，待煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再稍煮一会儿即可食用。此方具有生津润燥、安神养血之功效，适用于心脾两亏、气血不足、食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症也有良效。2、红枣菊花粥做法材料：红枣5—10枚、黑米100克、菊花15克，用法：加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。结语：红枣虽然有补气血的作用，但是也并不都是所有人都可以进行食用，其次吃红枣也不要一次性吃的太多，这样可能会导致营养过剩或者出现副作用等情况，因此适量是最好的。红枣泡水喝有什么好处红枣是一种药材，又是一种可口的食物，吃红枣有不少的好处，不仅可以益气养颜，又能够补血，夏季的时候很多人都用红枣泡水或者泡茶食用，那么红枣泡水喝有什么好处呢？红枣泡水喝有什么好处1.补气养血红枣本来就是可以补身体的，经常喝红枣泡水，能够帮助人体养气补血，用红枣泡水喝会使人的气血变好，从面色上就能看出来，通常都会呈现面色红润，而且能够帮助人的身体恢复元气，大大的提升人体的免疫力。2.健脾益胃3.养肝排毒用红枣泡水喝对人类身体也有多种好处，它能提高人类肝功能，增强人类肝脏的解毒能力，含有的多种营养，还能滋养肝脏，防止病毒对肝脏产生伤害。平时人们单用红枣泡水喝会让肝脏健康水平明显提高，能起到养肝排毒的重要作用。4.止咳润肺5.缓和药性老中医告诉我们，红枣在进入身体之后具有缓和药性的作用，平时也比较多出现在一些药性比较激烈的方子中，能够很好的保护身体中的正气，预防一些烈性药对身体所造成的副作用。6.促进脑部发育用红枣泡水喝对人类的脑部发育也有很大的好处，因为红枣泡水喝能为人体补充丰富的微量元素锌与磷，这些物质可以促进脑细胞再生，也能促进智力发育还能提高记忆力，它能延缓大脑衰老也能提高大脑功能。红枣泡水喝的功效与作用红枣具有保健强身的功效，是一种物美价廉的保健佳品。红枣来泡水喝这种吃法有不少好处。那么红枣泡水喝有什么好处？1、排毒养肝用红枣泡水喝可有效为身体排毒，还起到补肝养肝的作用，特别适合肝功能差的患者服用。增加身体当中的血清蛋白含量便会，达到保肝排毒的目的，气色也会越来越好。2、止咳润肺红枣的补气功效非常强，用红枣来泡水喝可以起到止咳润肺的作用。可以将红枣、银耳以及冰糖放在锅中炖煮，放凉之后服用，止咳润肺的效果非常显著。3、补血经常用红枣来泡水喝可以有效的为身体补血，若是有贫血的问题，常喝红枣泡水是有好处的。4、健脾益胃红枣具有健脾益胃的功效，还能够补中益气，能有效改善脾胃虚弱的问题。5、提高身体免疫力红枣中含有很多糖类物质，有丰富的维生素和硫胺素。这些物质被人体吸收，可有效的促进免疫细胞再生，常喝红枣泡水有助于提高身体的免疫力。红枣泡水的功效和作用都有哪些？红枣是我们生活之中相当常见的食物，它的营养价值很高，特别是维生素含量极为丰富，被人们称作“天然维生素丸”，也因此红枣被人们视作滋补的佳品。在日常生活中，很多人会用红枣来泡水喝，这对身体是很有好处的，那么红枣泡水究竟有哪些功效和作用呢？我们一起来看看吧。一、补气养血每天喝一杯红枣泡水，可以起到不错的补气养血功效，因为红枣里含有丰富的VC和铁元素，这两种物质都是红细胞重要组成成分，所以红枣泡水具有补气养血的作用，特别适合女性来服用。二、美白祛斑红枣泡水能补气养血，而气血好了，人的脸色也会变好，同时红枣还含有维生素C和环-磷酸腺苷这两种成分，它们能加快皮肤细胞的代谢速度，减少黑色素的沉着，从而令皮肤变得洁白细腻。也因为红枣泡水具有美白祛斑的功效，所以很受女性的欢迎。三、延缓衰老此外，喝红枣泡水还有延缓衰老的作用，这是由于红枣含有抗氧化作用的成分，对延缓衰老有一定程度的效果，同时红枣营养价值高，能够增强体质，很推荐老年人以及身体虚弱的人进行食用。四、抗过敏和改善心肌能力根据相关人员的发现，红枣含有一种名为环磷酸腺苷的成分，该成分能够起到扩张血管以及抗过敏的功效，所以服用红枣水，对改善心肌能力是有一定帮助的，也可以治疗过敏性紫斑。五、降低癌症风险很多人可能不知道，红枣是拥有抗癌效果的食物，因为红枣含有名为三萜类化合物的成分，该成分可以抑制癌细胞，从而降低癌症的发病风险。总之，红枣是一种对人体很有好处的食物，大家可以经常拿它泡水来喝，但要注意，糖尿病患者、孕妇以及上火的人是不适宜食用红枣的。红枣泡水的功效与作用红枣泡水的功效与作用红枣泡水的功效与作用，红枣是生活中的常见食材，可以滋养身体，为身体补充丰富营养，把红枣泡水喝，能更好的养生功效，接下来我就为大家介绍红枣泡水的功效与作用有哪些。一起看看吧。红枣泡水的功效与作用11、养肝明目健脾养胃红枣枸杞泡水喝的重要功效就是养肝明目，因为枸杞本身就是一种能滋补肝肾的中药材，它和红枣搭配在一起泡水喝，会让他的这种功效更加出色，能缓解人类的精血不足，对人类因精血不足引起的`视力减退和视物模糊有明显缓解作用。枸杞红枣泡水喝，还能提高人类脾胃功能，能缓解脾胃不和和脾胃虚弱，对提高人体消化能力有很大的好处。2、滋养肌肤红枣和枸杞搭配在一起泡水喝，还能滋养肌肤，它们含有的多糖和维生素以及氨基酸，都能直接被人类的皮肤细胞吸收和利用，能在清除皮肤深层自由基的同时，促进皮肤细胞再生，平时经常用它们泡水喝不但能增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老，还能补益气血，能让人们的面色变得红润而健康。3、增强身体抗病能力红枣枸杞都是能滋补身体的常见食材，它不但能缓解人类体虚还能补中益气，也能促进人体免疫细胞再生，可以让人体自然免疫功能明显提高。另外红枣枸杞泡水喝还能保护肝肾也以提高脾胃功能，能防止它们发生病变，这种情况下人体的抗病能力就会明显提高。4、调节神经预防失眠红枣和枸杞都能镇静安神，调节神经，平时直接用它们搭配在一起泡水喝，可以预防缓解人类的神经衰弱，而且能提高中枢神经功能，减少失眠多梦以及焦虑等不良症状出现。生活中那些患有失眠的人群，可以在每天下午用红枣和枸杞一起泡水喝，这样能让他们晚上快速进入睡眠状态，也能让他们的睡眠质量明显提高。红枣泡水的功效与作用21、美容养颜美容养颜是红枣花生泡水喝的重要功效，因为红枣和花生都能为人体补充丰富营养，能让人体吸收丰富的植物蛋白，它们能促进皮肤细胞合成，并能增强皮肤的韧性与弹性，除此以外他们还能补益气血，可增强人体造血功能，能让人类皮肤保持红润细滑的健康状态。2、镇静安神镇静安神也是红枣花生泡水喝的重要功效，他们能营养神经元，提高中枢神经功能并能提高人类睡眠质量，对人类经常出现的焦虑不安和烦躁抑郁等症有一定调理作用，另外人们工作压力大或生活压力大的时候多用红枣花生泡水喝，就能有效缓解压力。3、补益气血红枣花生搭配在一起泡水喝还能补益气血，它能增强人体造血功能，并能缓解气血亏损，对人类经常出现的中气不足也有一定缓解作用。红枣和花生米中微量元素铁的含量都比较高，他们一起被人体吸收后，能促进人体内血红蛋白合成可增加人体内血红细胞的数量，这种情况下人体的贫血症状就能很快减轻。4、保肝排毒红枣花生一起泡水喝还能保护人类肝脏，能减少药物和病毒对人类肝脏的伤害，而且能促进身体内血清蛋白合成，它能增强人体肝脏解毒功能，人们在喝酒以后及时喝些红枣花生，泡出的水就能让酒精尽快分解并排出体外，能让醉酒后出现的恶性呕吐等症明显好转。红枣泡水的功效与作用的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于桂圆红枣泡水的功效与作用、红枣泡水的功效与作用的信息别忘了在本站进行查找喔。

很多人都知道吃大枣对身体有很多好处，所以每一天都在坚持吃大枣，但也有一些人根本不知道大枣的具体好处，只知道吃了以后身体有改善，那么吃大枣的好处与功效到底都有什么呢？我们一起来看看。吃大枣可以有效保护血管。大枣中富含维生素P元素，这个元素为所有果蔬之冠，能够维持毛细血管的通透性，改善微循环，有助于用预防动脉硬化。对于已经患有动脉硬化的患者来说，多吃红枣也有一定的辅助治疗作用。大枣中的芦丁成分可以保护毛细血管使其更加畅通，并且能防止血管壁脆性增加，所以不管是男性女性在生活中应该适当吃一些红枣。 吃大枣可以保护肝脏。大枣可以提高体内单核细胞的吞噬能力，有助于改善肝脏功能，并且大枣中的维生素C可以减少化学药物对肝脏造成的损失，并能促进蛋白质的合成。所以长期吃大枣可以有效保护肝脏，提升肝脏的排毒能力。 长期吃大枣对脾胃健康也有很好的帮助，长期吃可以增强脾胃功能，有助于治疗精液匮乏等问题。长期吃大枣也有美容养颜的作用，可以使面部的皱纹和斑点变得越来越淡。

大枣泡水喝的功效：一、保护肝脏，平时用枣泡水喝，能有效保护人类的肝脏，而且能提高肝脏功能，减少病毒对人类肝脏的损伤，产生保护作用。二、健脾养胃，枣子是一种能健脾养胃的食材，平时把它切成小块，直接用水冲沸以后代茶饮用，健脾养胃的功效更加出色，可以有效缓解脾胃虚弱，提高肠胃消化功能。三、提高睡眠质量，枣子是一种镇静安神的中药材，含有的物质都能有效、直接作用于人类的神经，用它泡水喝，能够有效缓解焦躁不安、心神不宁，以及失眠多梦等不良现象。四、美容养颜、补血益气，平时用枣子泡水喝能吸收丰富的微量元素，能补气益血，可以缓解面色萎黄，能让人们的皮肤更加红润，枣子泡水喝的好处是非常多

今天给各位分享红枣根的作用与功效的知识，其中也会对红枣根有什么用进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了收藏本站，现在开始吧！本文目录一览：1、红枣树根和益母草有什么作用2、枣子根部煮水有什么功效枣子根部煮水有如下功效3、土红枣根有什么用处4、红枣根是什么5、枣树根的功效作用与药用价值有哪些红枣树根和益母草有什么作用红枣根有什么用处养颜补血，对治脱发有一定功效益母草食用功效：味辛苦、凉。活血、祛淤、调经、消水。治疗妇女月经不调，胎漏难产，胞衣不下，产后血晕，瘀血腹痛，崩中漏下，尿血、泻血，痈肿疮疡。制益母草为益母草切段后拌入酒、醋、盐、生姜等，然后蒸透入药者。枣子根部煮水有什么功效枣子根部煮水有如下功效1、止咳润肺：大枣有很好的补气养血的功效，所以把大枣泡水喝或煮汤都能起到止咳润肺的实际作用。在中医名篇中就会有记载，根据大枣养肺的药方，将大枣、白木耳及老冰糖一起放入锅里煮汤，然后凉凉后再服，具有很好的止咳润肺的实际功效。2、补血益气：大枣具有补血益气的功效应该是很多人都知道的一种好处，如果在平时的饮食搭配或者奶茶中加入适量的大枣，都可以很好的起到滋补身体和补血的作用。能看清枣子与生鸡蛋同炖，然后趁热服下。如果要达到更好的实际效果，还可在饮食搭配中加入干桂圆、老红糖等，这类中药能很好地提神醒脑，这样人体的免疫能力也会很好。3、补气养喉汤：在锅里翻炒红枣，发黑后再用来煮茶服食，能很好地治疗某些畏寒怕冷及胃痛的病症。另外，可将干桂圆加到奶茶中，这样不仅具有很好的补气血的功效，补血补气的实际效果也非常非常非常好。假设有一些人在工作或者生活中需要经常说话，可以多吃些红枣哦。土红枣根有什么用处枣树根为鼠李科植物枣ZiziphusjujubaMill.的根，具有调经止血、祛风止痛、补脾止泻等功效。红枣根是什么枣树根为鼠李科植物枣ZiziphusjujubaMill.的根，具有调经止血、祛风止痛、补脾止泻等功效。枣树根的功效作用与药用价值有哪些对于枣树根，大家是比较熟悉的，当然有些人比较陌生。其实枣树根是一种比较常见的中药材。不过很多人都不知道枣树根究竟有什么作用。下面就跟着我一起来看看枣树根的功效与作用吧。枣树根的功效与作用枣树根的功效与作用是：调经止血;祛风止痛;补脾止泻。【功能主治】调经止血;祛风止痛;补脾止泻。主月经不调;不孕;崩漏;吐血;胃痛;痹痛;脾虚泄泻;风疹;丹毒。【用法用量】内服：煎汤，10-30g。外用：适量，煎水洗。【各家论述】1.《千金方》：治小儿火丹，初从足趺起，正赤色者，煮汁沐浴五、六度。2.《分类草药性》：治吐血，崩症。调经种子。3.《四川中药志》：下乳，清热，调经。治湿气及小儿风丹。枣树根的药用功效【别名】枣根(《本草经集注》)。【来源】为鼠李科植物枣的树根。【原形态】植物形态详"大枣"条。【性味】《四川中药志》："性平，味甘，无毒。"【功能主治】治关节酸痛，胃痛，吐血，血崩，月经不调，风疹，丹毒。【用法用量】内服：煎汤，0.5～1两。外用：煎水洗。【附方】①治荨麻疹(风丹)：枣子根同樟树皮煎水洗浴，日二次。(《四川中药志》)【摘录】《辞典》【出处】出自《本草纲目》。枣树根不仅有多种功效，而且它在我们的生活中也有多种食用方法，因而得到很多人的喜爱。枣树根的功效枣落叶灌木或小乔木，高达10m。有长枝、短枝和新枝，长枝平滑，无毛，幼枝纤细略呈之形弯曲，紫红色或灰褐色，具2个托叶刺，长刺可达3cm，粗直，短刺下弯，长4-6mm;短枝短粗，长圆状，自老枝发出;当年生小枝绿色，下垂，单生或2-7个簇生于短枝上。单叶互生，纸质，叶柄长1-6mm，长枝上的可达1cm;叶片卵形、卵状椭圆形，长3-7cm，宽2-4cm，先端钝圆或圆形，具小尖头，基部稍偏斜，近圆形，边缘具细锯齿，上面深绿色，无毛，下面浅绿色，无毛或沿脉被疏柔毛;基生三出脉。功能主治调经止血;祛风止痛;补脾止泻。主月经不调;不孕;崩漏;吐血;胃痛;痹痛;脾虚泄泻;风疹;丹毒【功能主治】治关节酸痛，胃痛，吐血，血崩，月经不调，风疹，丹毒。①《千金方》："治小儿火丹，初从足趺起，正赤色者，煮汁沐浴五、六度。"②《分类草药性》："治吐血，崩症。调经种子。"③《四川中药志》："下乳，清热，调经。治湿气及小儿风丹。"【用法与用量】内服：煎汤，0.5～1两。外用：煎水洗。【选方】①治荨麻疹(风丹)：枣子根同樟树皮煎水洗浴，日二次。(《四川中药志》)②治关节酸痛：枣树根一两，五加皮五钱。水煎服。(江西《草药手册》)③治胃痛：鲜枣树根二两，猪舌头一个。炖熟吃。(江西《草药手册》)枣树根炖猪舌1用途健胃止痛胃痛2材料鲜枣树根60克，猪舌头1个，葱节、姜片、精盐、味精各适量。3做法将鲜枣树根洗净切碎，用白纱布包好扎紧;猪舌头洗净。把枣树根与猪舌头一起放入沙锅中，放入葱节、姜片与药袋，加水适量，用中火炖1小时，捡去葱、姜和药袋，加入精盐、味精调味即可猜你喜欢：1.新疆红枣种植技巧2.如何种植红枣3.蜜枣种植的方法是什么4.龙枣的盆栽方法是什么5.大枣的作用与养生功效有哪些红枣根的作用与功效的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于红枣根有什么用、红枣根的作用与功效的信息别忘了在本站进行查找喔。

　　平时生活中，我们很多人都喜欢吃红枣，红枣不仅口味香甜，对我们的身体也有很多的好处，大家应该都知道，红枣对于我们来说，补血是其最主要的一种功效，事实上，除了补血，红枣还有很多其他的功效，下面来给大家介绍一下关于红枣的一些知识。 红枣的营养价值 　　红枣是一种营养价值含量十分丰富的食物，其中不仅还有丰富的蛋白质、糖类、维生素A、维生素C等我们身体生长发育所需要的必需的营养物质，还含有脂肪、有机酸、钙质以及多种我们身体所需的氨基酸，营养成分的含量十分高。红枣的味道甘甜，性温，具有归脾胃经的功效，红枣也可以补中、益气、养血、安神等功效。 红枣的功效作用 　　 一、提高身体免疫力 　　而且还可以抑制我们体内的癌细胞的生长。根据相关研究表明，红枣中含有的营养物质，可以促进我们血液中白细胞的生成，从而有效地降低我们血清中胆固醇的浓度，提高血清白蛋白的浓度，从而可以保护我们的肝脏，而且，红枣中还含有抑制我们体内癌细胞生长的物质，这些物质也可以帮助我们体内的癌变细胞转化成正常的细胞。 　　 二、防止胆结石的发生 　　由于红枣中含有大量丰富的维生素C，而维生素C可以促使我们体内多余的胆固醇转化成胆汁酸，当我们体内的胆固醇的含量减少了，自然而然地，患胆结石病症的几率就会减少，因此，红枣可以有效地防止胆结石的发生。 　　 三、防止骨质疏松症 　　由于红枣中含有丰富的钙元素，钙元素可以有效地防止我们出现骨质疏松症的现象，由于人到了中老年期间，患骨质疏松症的概率会大幅度增加，因此，吃红枣可以有效地防止骨质疏松症的出现。 　　 四、预防贫血 　　由于由于红枣中含有丰富的铁元素，铁元素是我们血液中红细胞的血红蛋白的重要组成元素，因此，吃红枣可以有效地补血，防止贫血症的发生。 　　 五、滋补身体 　　红枣可以滋补病后体质虚弱人的身体 　　 六、软化血管 　　由于红枣中含有一种叫做芦丁的物质，这种物质可以帮助我们软化血管，当血管被软化，就会减少使我们血压上升的物质，从而红枣对于高血压具有非常有效的防治功能。 　　 七、抗过敏 　　红枣还具有抗过敏、除腥味及臭怪味，以及帮助我们宁心、安神、益智、健脑和增强食欲的功效。 吃红枣的禁忌 　　 一、吃红枣不要吃太多，过量 　　由于红枣中铁元素的含量十分丰富，因而红枣对于缺铁性贫血具有很大的疗效，而且，红枣还能够促进我们血液中白细胞的生长，从而提高血液中血清白蛋白的含量，保护我们的肝脏。可能有些朋友因此喜欢吃很多的红枣，但事实上，如果只是单单依靠吃红枣来对我们的身体补血，其补血的效果不仅不明显，而且还可能引起涨气腹泻的症状。特别是生吃红枣的时候，红枣皮很容易滞留在我们的肠道中，不容易被排出体外，从而影响我们肠胃的消化功能。根据本草纲目中的介绍，红枣吃多会引起腹胀，因而对于食欲不振的人来说，最好谨慎食用红枣。 　　 二、吃红枣之后，不要立刻吃高蛋白的食品 　　由于红枣中含有丰富的维生素C，因而建议吃红枣之后不要立刻吃蛋白质含量比较高的食物，比如海鲜或者是奶制品。因为红枣中的维生素C会和海鲜或者奶制品中的蛋白质反应，凝成块，从而在我们的肠胃中不容易被吸收，建议大家在吃完红枣1至2个小时后，再吃蛋白质含量高的食物。 　　 三、退热药、苦味健胃药及驱风健胃药不要和红枣一起吃 　　退烧药和含糖量比较高的食物会发生反应，形成不溶性的复合物，由于红枣中糖类的含量相对较高，因而会减少身体对于药物初期的吸收速度，而苦味健胃药及驱风健胃药这类药物都是利用其苦味来刺激我们的肠胃等器官，从而提高食物对于神经中枢的兴奋性来帮助我们增进食欲，如果在吃这类药物的同时吃大枣，会明显地影响对于药物的疗效。 红枣不能和什么一起吃 　　 一、红枣不能和大葱一起吃。：易导致消化不良 　　红枣可以补我们的脾和胃，而大葱可以刺激我们肠胃中消化液的分泌，但是红枣和大葱两者结合起来，却会导致脾胃不和，从而出现消化不良的症状。 　　 二、红枣不能和海蟹一起吃 　　红枣和海蟹是两种相克的食物，同时吃红枣和海蟹会导致寒热病的发生，建议大家，在吃红枣和海蟹之间的时间间隔至少间隔两小时之后。 　　 三、红枣不能和动物肝脏一起吃 　　红枣中含有大量丰富的维生素C，动物肝脏中含有大量丰富的铜元素和铁元素等，这些金属离子会和红枣中所含的维生素C发生反应，导致维生素C被氧化从而失去其对于我们身体的功效，建议大家，不要将红枣和动物的肝脏一起吃。 　　上面给大家介绍了很多关于红枣的一些知识，相信大家已经了解到，红枣不仅仅具有补血的功能，对于我们的身体，还有很多其他的功效。而且，尽管红枣的营养含量十分丰富，在吃的时候也要注意一些问题，比如不要吃太多，否则会导致消化不良。

诲人不倦为人师表

单个信托计划的自然人人数不得超过50人。《信托公司集合资金信托计划管理办法》规定，单个信托计划的自然人人数不得超过50人，合格的机构投资者数量不受限制。单一信托，信托公司接受单个委托人的资金委托，依据委托人确定的管理方式，或由信托公司代为确定的管理方式，单独管理和运用货币资金的信托。

化学法借助化学反应将重金属离子去除的方法，包括化学还原法、化学沉淀法等。1）化学还原法：一般适用于含铬废水处理，通过还原剂，将废水中的六价铬还原为三价铬。2）化学沉淀法：使废水中呈溶解状态的重金属转变为不溶于水的重金属化合物的方法。可直接投加在废水中即可，适用于各个行业。

社交礼仪基本内容是：一、握手礼握手礼是在一切交际场合最常使用、适应范围最广泛的见面致意礼节。它表示致意、亲近、友好、寒暄、道别、祝贺、感谢、慰问等多种含义，从握手中，往往可以了解一个人的情绪和意向，还可以推断一个人的性格和感情。有时握手比语言更充满情感。（一）握手礼行使的场合迎接客人到来时；当你被介绍与人认识时；久别重逢时；社交场合突遇熟人时；拜访告辞时；送别客人时；别人向自己祝贺、赠礼时拜托别人时；别人帮助自己时，等等。（二）握手礼行使的规则行握手礼时有先后次序之分。握手的先后次序主要是为了尊重对方的需要。其次序主要根据握手人双方所处的社会地位、身份、性别和各种条件来确定。1．两人之间握手的次序是：上级在先，长辈在先，女性在先：而下级、晚辈、男性、客人应先问候，见对方伸出手后，再伸手与他相握。在上级、长辈面前不可冒然先伸手。若两人之间身份、年龄、职务都相仿，则先伸手为礼貌。2．如男女初次见面，女方可以不与男方握手，互致点头礼即可；若接待来宾，不论男女，女主人都要主动伸手表示欢迎，男主人也可对女宾先伸手表示欢迎。3． 如一人与多人握手时，应是先上级、后下级，先长辈、后晚辈，先主人、后客人，先女性、后男性。4．若一方忽略了握手的先后次序，先伸出了手，对方应立即回握，以免发生尴尬。（三）握手礼行使的正确姿势标准的握手方式是：握手时，两人相距约一步，上身稍前侧，伸出右手，四指并拢拇指张开，两人的手掌与地面垂直相握，上下轻摇，一般二三秒为宜，握手时注视对方，微笑致意或简单地用言语致意、寒暄。（四）握手礼的体态语握手的具体样式是千差万别的。了解一些握手的典型样式，既有助于我们通过握手了解交际对方的性格、情感状况、待人接物的基本态度等；也有助于我们在人际交往中根据不同的场合、不同的对象去自觉地应用各种具体的样式。1．谦恭式握手。又称“乞讨式”握手，顺从型握手。即掌心向上或向左上的手势与对方握手。用这种方式握手的人往往性格懦弱，处于被动地位，又可能处世比较民主、谦和、平易近人，对对方比较尊重、敬仰、甚至有几分畏惧。这种人往往易改变自己的看法，不固执，愿意受对方支配。2． 支配式握手。又称“控制式”握手，用掌心向下或向左下的姿势握住对方的手。以这种方式握手的人想表达自己的优势、主动、傲慢或支配地位。这种人一般来说说话干净利索、办事果断、高度自信，凡是一经决定，就很难改变观点，作风不大民主，在交际双方社会地位差距较大时，社会地位较高的一方易采用这种方式与对方握手。3．无力型握手。又称“死鱼式”握手，握手时伸出一只无力度的手，给人的感觉象是握住一条死鱼。这种人的特点如不是生性懦弱，就是对人冷漠无情，待人接物消极傲慢。4．“手套式”握手。握手时用双手握住对方的右手，既可表示对对方更加尊重、亲切，也可表示更加感激、有求于人之意。但这种握手方式最好不要用在初见几次面的人身上，以免让对方引起不必要的误会。5．抓指尖握手。握手时不是两手的虎口相触对握，而是有意或无意地只捏住对方的几个手指或手指尖部。女性与男性握手时，为了表示自己的矜持与稳重，常采取这种方式。如果是同性别的人之间这样握手，就显得有几分冷淡与生疏。6．施舍型握手。即在行握手礼的时候只伸出四个手指与他人相握，表明此人缺乏修养、傲慢、不平易近人。（欧洲中世纪时期的贵妇人与绅士之间的握手除外）另外，当对方久久地、强有力地握着你的手，且边握手边摇动，说明他对你的感情是真挚而热烈的。当对方握你手时连手指都不愿弯曲，只例行公事式地敷衍一下，说明对方对你的感情是冷淡的。当你还没把话说完时对方就把手伸出来，说明你的话对他不感兴趣，应尽快结束谈话。（五）握手时的注意点行握手礼时要注意力集中，不要左顾右盼，一边在握手，一边在跟其他人打招呼。见面与告辞时，不要跨门槛握手。握手一般总是站着相握，除年老体弱或残疾人以外，坐着握手是很失礼的。单手相握时左手不能插口袋。男性勿戴帽、手套与他人相握，穿制服者可不脱帽，但应先行举手礼，再行握手礼。女性可戴装饰性帽子和装饰性手套行握手礼。忌用左手同他人相握，除非右手有残疾。当自己右手脏是时，应亮出手掌向对方示意声明，并表示歉意。握手用力要均匀，对女性一般象征性握一下即可，但握姿要沉稳、热情和真诚。握手时不要抢握，不要交叉相握，应待别人握完后再伸手相握。交叉相握在通常情况下是一种失礼的行为。有的国家视交叉握手为凶兆的象征，交叉成“十”，意为十字架，认为必定会招徕不幸。二、鞠躬礼鞠躬礼是一种人们用来表示对别人的恭敬而普遍使用的致意礼节。（一）行使鞠躬礼的场合鞠躬礼既可以应用在庄严肃穆或喜庆欢乐的仪式中，也可以应用于一般的社交场合；既可应用于社会，也可应用于家庭。如下级向上级，学生向老师，晚辈向长辈行鞠躬礼表示敬意；上台演讲、演员谢幕等。另外各大商业大厦和饭店宾馆也应用鞠躬礼向宾客表示欢迎和敬意。（二）鞠躬礼的方式一鞠躬礼：适用于社交场合、演讲、谢幕等。行礼时身体上部向前倾斜约15—20度，随即恢复原态，只做一次。三鞠躬礼：又称最敬礼。行礼时身体上部向前下弯约90度，然后恢复原样，如此连续三次。（三）鞠躬礼的正确姿势行礼者和受礼者互相注目，不得斜视和环视；行礼时不可戴帽，如需脱帽，脱帽所用之手应与行礼之边相反，即向左边的人行礼时应用右手脱帽，向右边的人行礼时应用左手脱帽。行礼者在距受礼者两米左右进行；行礼时，以腰部为轴，头、肩、上身顺势向前倾约20度至90度，具体的前倾幅度还可视行礼者对受礼者的尊重程度而定。双手应在上身前倾时自然下垂放两侧，也可两手交叉相握放在体前，面带微笑，目光下垂，嘴里还可附带问候语，如“你好”、“早上好”、等。施完礼后恢复立正姿势。通常，受礼者应以与行礼者的上身前倾幅度大致相同的鞠躬还礼，但是，上级或长者还礼时，可以欠身点头或在欠身点头的同时伸出右手答之，不必以鞠躬还礼。（四）鞠躬时应注意的问题一般情况下，鞠躬要脱帽，戴帽子鞠躬是不礼貌的。鞠躬时，目光应该向下看，表示一种谦恭的态度。不可以一面鞠躬一面翻起眼看对方，这样做姿态即不雅观，也不礼貌。鞠躬礼毕起身时，双目还应该有礼貌地注视对方。如果视线转移到别处，即使行了鞠躬礼，也不会让人感到是诚心诚意。鞠躬时，嘴里不能吃东西或叼着香烟。上台领奖时，要先向授奖者鞠躬，以示谢意。再接奖品。然后转身面向全体与会者鞠躬行礼，以示敬意。

　　安全员的工作小结1 　　长期以来，恶劣的自然环境、狭小的平台空间给海上原油生产带来了诸多安全风险。平台牢固树立“海上生产无小事”的理念，着力于安全管理全过程监督、全方位覆盖，探索实施了轮值安全员制度，引导员工在参与中提升水平、在管理中落实责任，做到了人人懂安全、人人会安全、人人能安全。主要做法如下： 　　 一、严格人员选拔，建立高素质轮值安全员队伍 　　要使干部员工信得过、监督作用发挥好，轮值安全员选拔是关键。工作中，平台严把两个“关口”，建立起了素质过硬、能力够强、责任心重的轮值安全员队伍。 　　一是严把人员资质关。平台大型设备、专业设施多，特种作业、动火施工多，轮值安全员必须由具有相关资质人员担任。平台通过详尽的“动火监督证”、“吊机操作证”等相关证件管理台账，直接反映出可持证上岗监督人员。二是严把技能关。平台具有油气外输、污水处理、变配电、油井管理等多项职能，现场业务能力强、安全知识水平高是轮值安全员选拔的另一项标准。为此，平台在月度培训考试中增加《HSE培训教材》、《海上平台安全管理规定》等专门的安全员业务知识和技能操作考核项目，考试排名靠前的优先排入安全员轮值表。为使更多的人能够担任轮值安全员，我们结合平台15天倒班的工作模式，设定每个轮值安全员值班周期为15天，年初排定全年轮值安全员值班表，确保了工作的连续性。 　　 二、强化责任落实，确保轮值安全员能够发挥作用 　　安全监督责任落实是轮值安全员制度的核心，平台重点突出“身份”和“责任”两种意识，落实“事前检查”、“过程监控”、“事后总结”三项职责，使轮值安全员制度得到了大家的普遍认可和支持。 　　轮值安全员值班期间，佩戴“轮值安全员”袖标，与平台安全员同等职责，有权审核外来人员作业票据及防护措施落实，有权就安全生产相关问题直接汇报平台值班经理,并每天填写“现场生产工作安全监督卡”。在现场监督管理中，一是在施工前重点落实“三措一案”(三措：组织措施、安全措施、技术措施；一案：施工方案)是否齐全，“二票一卡”(二票：施工作业票、动火作业票；一卡：七想七不干安全教育卡)是否填写规范，以及安全措施、安全用具和劳保穿戴是否符合规范。二是在施工中着力对现场工作流程进行风险辨识，检查风险防护措施是否到位、其专责监护人履职尽责是否到位、是否依照施工方案进行施工等。三是施工完成后对施工作业票进行复核，对照施工设计严格现场验收，填写现场写实单，确保设备恢复至运行人员许可工作状态，并做好现场清理维护。 　　 三、有效奖惩激励，提升全员安全环保意识和水平 　　设置轮值安全员，其直接作用在现场，核心目标是提升全员安全素质。通过奖惩结合有效激励，使员工在参与安全管理中，主动担当，自我管理，提升素质。 　　为防止轮值安全员流于形式，平台采用了差异化奖惩的办法。即在履职尽责上，轮值安全员和平台专职安全员一样，要按照岗位职责落实责任，如有职责范围内现场监督不严、安全风险防范落实不到、自身安全意识不强的，则严格考核。在现场管理奖励上，轮值安全员和平台普通员工一样，如发现并及时纠正现场安全隐患、违章、不规范行为的，按照平台绩效考核办法予以奖励。 　　此外，轮值安全员值班期满后，个人撰写值班期间安全督查工作总结，并由平台活动考评小组对其值班期间工作进行考评，考核没通过的制定安全学习计划，再次考核；考核通过的即为轮值安全员工作期满，其所在的班组月度安全生产考核给予一定奖励。 　　制度实施以来，“轮值安全员”成了学习型员工成长的催化剂，员工积极看书学习，报名参加各项技能培训，讨论研究生产安全问题。平台安全管理逐渐由领导和专职安全员“暂态”管理转为全员参与“稳态”管理，安全技能变被动教育为主动接受、主动传授，全员参与得积极性和主动性不断增强，形成了“人人关注安全、时时关心安全、处处关切安全”的良好氛围。 　　安全员的工作小结2 　　 一、工作目标完成情况 　　1、全年重大安全事故发生率为0； 　　2、全年环境污染事故发生率为0； 　　3、全年交通事故发生率为0； 　　4、新工人入场三级安全教育、体检、保险实现率达100% 　　5、重大危险部位的施工作业监护率达100%； 　　6、各部门下发的文件、精神实现及时、有效地传达； 　　7、今年共接到公司质量安全环保部的安全隐患整改通知单5份，全部按时整改完成、并及时回复； 　　8、全年火灾事故发生1起，手指划伤事故发生1起。 　　 二、施工过程中的安全管理情况 　　1、在各工程开工前，配合部门、片区项目部，组织工人做好三级安全教育，并进行书面考试。考试合格后，方准许上岗。对部分考试不合格人员，组织进行再次学习，直到考试合格为止。全年共组织安全教育7次，共计87人次。6月安全月组织工人安全学习4次，共计71人次。同时在工人中发放安全小常识宣传单共计150份。 　　2、加强每日安全巡检工作。对容易发生安全事故的岗位，重点检查，做到每日检查一次。对中小型电动工具防护罩、临时用电、易燃物品也做到每日检查，发现隐患及时整改，将完全事故防治在发生以前。如质量技术监督局工程，整改不规范临时用电配电箱4个，并对其过期的灭火器重新更换； 　　3、加强文明施工的管理。对所有施工作业区内的材料、卫生，要求材料分类堆放整齐，卫生专人清理，做到工完、料净、场地清； 　　4、做好夏日防暑、降温工作。在各工程现场，配备电热水器，保证现场工人的饮水卫生；配备防暑降温和急救药品，应对工人中暑和紧急情况。另外，在天气较热时，给职工发放西瓜。 　　5、积极参加公司部门组织的安全员会议，全年无缺席和请假。 　　成绩属于过去，在新的一年里我将以更加饱满的热情投入到安全管理工作中去。在公司及部门各级领导的指导和帮助下，希望在新的一年里，装璜公司安全管理再上一个新台阶。 　　安全员的工作小结3 　　自以“专职安全员”身份参加工作以来，一向以“做一名合格的安全员”做为现行本职工作的追求目标。自肩负这个重任以来，我始终坚持清醒的头脑，勤勤恳恳、踏踏实实的.态度来对待我的工作，在上半年以来，严格按照年年初制定的安全工作目标，全面贯彻“安全第一、预防为主、综合治理”的安全方针，强化安全生产管理。在西厂有关领导的信任与支持下，我十分珍惜这个安全主角，以进取的态度投入到工作当中，半年来的工作我感到十分充实。现将个人半年来的工作情景进行总结如下： 　　 一、20xx年主要工作资料 　　1、协助部门领导按公司要求，根据公司目前实际情景，结合公司当前安全生产现状，建立健全公司安全生产管理制度。这些制度的制定不但满足了上级部门的检查要求，同时方便了公司的安全管理工作。 　　2、在分管安全工作领导的正确带领下，认真对生产作业区域的设备和人员进行安全职能监督，在计划、布置、检查、总结、考核安全生产工作中，杜绝作业人员习惯性违章，坚决惩治其他安全违规行为，使自我能够掌握威胁安全生产的重大隐患和薄弱环节。 　　3、协助部门领导认真落实安全生产职责制，经常性的参加各车间班前、班后会加强有关安全生产法律法规、事故案例的宣传及传达，扎实做好安全培训工作，坚定地履行《安全生产职责书》承诺，确保顺利实现公司安全生产工作目标。 　　4、认真开展“安全生产月”各项工作。在一年一度的全国“安全生产月”活动中，组织员工进行了百人安全宣誓及安全月启动仪式、张贴安全宣传标语等多种形式宣传安全生产的重要性，增强员工安全生产意识，真正使其从“要我安全”到“我要安全”的转变。 　　5、进取开展隐患排查工作，切实做到安全工作心中有数。每月组织6次以上定期的安全、礼貌生产大检查及各类专项安全检查，从作业现场找出员工的不安全行为，设备的不安全状态，现场教育员工，做到隐患问题及时整改，把各种不安全因素消灭在萌芽状态，上半年共发现各类隐患及问题30余起，全部落实了整改。认真听取、收集班组的合理化安全提议和意见，向上级领导汇报。 　　6、根据公司通知精神，认真做好夏季四防工作，制定并实施了详细的防汛、消防应急预案和消防应急预案演练资料，进取组织西厂员工参与演习，在演习过程中找出不足，确保在发生意外事件中，将损失降到最低。 　　7、对公司员工进行安全教育。异常是新入厂及外来施工人员安全教育，经过入厂安全教育使其初步的认识西厂的安全概况及所从事工作的危险源辨识、预防，在以后的工作岗位上树立起安全自我保护意识，减少生产安全事故发生的概率。 　　 二、工作中存在的不足 　　半年来在本职岗位虽然取得了必须的成绩，可是也存在许多的不足，主要体此刻以下方面； 　　1、安全管理不严不细、员工安全意识淡漠，存在安全管理的盲区，发生了2、23石灰石货场车辆意外致人死亡事故。 　　2、组织、沟通本事上还有所欠缺，和有经验的同事还有必须差距；应加强业务学习，解放思想，弥补差距。 　　3、对外协单位监督检查力度不够，异常是一些特种作业人员无证上岗，“三违”现象比较突出。在这方面应加强对外协单位的监管力度，杜绝无证上岗现象，对违章作业人员加强教育及加大处罚力度。 　　4、工作中不够大胆，思想不够超前。应在不断学习中改变工作方式、方法，不断创新完善。 　　 三、下半年年工作计划 　　1、加强业务学习，努力提高自身素质和工作本事，尽职、尽责的完成好各项工作任务。做到“眼勤、嘴勤、手勤、腿勤”，进取适应各种环境，在复杂的工作中磨练意志，提高自身素质。 　　2、当好领导助手，对安全工作出现的各种问题，及时提出合理化提议，配合部门领导完成公司下达的各项工作任务。 　　3、加强作业现场安全监督检查力度，异常是大型吊装、高空作业、交叉作业等高危作业的安全监察力度，确保作业安全。对作业现场违章现象、存在的隐患，要及时制止和整改。 　　4、认真落实安全生产职责制、以及各项规章制度和操作规程，经常参加各单位班前、班后会，认真落实作业人员安全生产教育培训、安全技术交底等规定。 　　5、加强外协单位资质、安全生产许可证、特种作业人员操作证的审查工作，加强各种专项施工方案的审查工作，切实做好危险性较大的检修工作的定期安全巡视检查工作，发现安全事故隐患，及时要求施工单位整改并监督到位，认真履行安全监督职责。 　　总之，半年来，我在公司安全管理工作中离领导的要求还有不小的差距，我将不断总结经验，加强学习，更新观念，提高各方面的工作本事。紧紧围绕公司的安全管理工作，以对工作、对事业高度负责的态度，脚踏实地、尽职尽责的做好各项工作。 　　安全员的工作小结4 　　我站积极响应作业区领导号召，开展轮值安全员活动。我作为站内老员工，带头积极响应。 　　冬季是集气站内安全问题最多的季节。自肩负安全员这个重任以来，我始终保持清醒的头脑，勤勤恳恳、踏踏实实的态度来对待我的工作，在现行岗位上任职以来，严格按照作业区规定，全面贯彻“安全第一，预防为主”的方针,强化安全生产管理，在作业区领导的正确领导下，和我站员工的信任与支持下，从事安全员这个角色，以积极的态度投入工作，这15天的工作我感觉非常充实。现将15天来工作总结如下： 　　1.以“做一名合格的安全员”作为自己工作的动力，思想上围绕爱岗敬业，行动上处处想着积极上进，协助站长认真落实安全生产责任制，加强有关安全生产法规、决定、条例，扎实作好安全培训工作，坚定地履行《安全责任书》承诺，努力实现作业区安全生产目标。在管理中敬业爱岗，严谨安全意识和职业道德，对安全意识淡薄、经验不足、怕麻烦、惰性思想作祟的苗头通过观看安全教育片，吸取分析事故教训，总结事故教训，不断增进业务水平的提高，只要利于企业发展利于安全生产的自己身先立足。 　　2.在站长的正确领导下，认真对站内的设备和人员进行 　　监督，在日常生产工作中，杜绝习惯性违章行为，坚决杜绝无票工作，劳保不齐全进站，坚决按照标准操作程序操作各种设备，使自己能掌握设备运行情况以及威胁安全生产的重大隐患与薄弱环节。 　　3.在站长的亲自指导和工作布置下，及时了解安全生产情况。深入检查安全生产情况、每天对站内各设备，管线，阀门，电伴热，水伴热，进行深入检查，发现隐患及时排除。使设备能安全平稳运行。 　　15天来的工作虽然取得了一定的成绩，但也存在一些不足，主要是安全知识薄弱，组织、沟通能力上还略有欠缺，和有经验的同事比较还有一定差距，我会在今后的工作中不断的学习改变工作方法，不断创新完善。在今后工作中，我一定以安全为基础，努力把工作做得更好。 　　安全员的工作小结5 　　“做一名合格的安全员”是我现行本职工作的追求目标，自肩负安全员这个重任以来，我始终坚持清醒的头脑，勤勤恳恳、踏踏实实的态度来对待我的工作，在现行岗位上任职一年来，严格按照年初制定的工作目标，全面贯彻“安全第一、预防为主”的方针，强化安全生产管理，20xx年在所长的正确领导下，农电公司有关领导的信任与支持下，从事我十分珍惜这个安全主角，以进取的态度投入工作，今年的工作我感到十分充实的一年。现将一年来工作鉴定 　　1、以“做一名合格的安全员”作为自我工作的动力，思想上围绕爱国爱党，行动上处处想着局利益进取上进，协助所长认真落实安全生产职责制，加强有关安全生产法规、决定、条例，扎实作好安全培训工作，坚定地履行《安全职责书》承诺，努力实现公司三级安全生产目标。在管理中敬业爱岗，严谨安全意识和职业道德，对安全意识淡薄、经验不足、怕麻烦、惰性思想作祟的苗头经过安全日活动、生产运行分析会一齐学习安全方面技能知识，吸取分析事故教训，鉴定事故教训，不断增进业务水平的提高，只要利于企业发展利于安全生产的自我身先立足。 　　2、在所长的正确领导下，认真对辖区的设备和人员进行职能监督，在计划、布置、检查、鉴定、考核生产工作中，杜绝习惯性违章行为，坚决狠杀无票工作，坚决惩治保护器退出运行行为，使自我能掌握分管的设备运行情景以及威胁安全生产的重大隐患与薄弱环节。 　　3、在农电设备组的亲自指导和工作布置下，及时了解安全生产情景。月月能深入村检查安全生产、每月分四次对设备进行夜巡和特巡，对设备的缺陷进行分类，落实督促设备组进行完善。使设备能健康稳定运行。能及时完成上级领导交给的工作任务。 　　4、进取主动牵头做好“安全性鉴定工作”、“创一流供电企业”和做好“春季”、“夏季”、“秋季”“冬季”安全大检查活动，在这些活动中以严、细、实的要求认真扎实开展，取得良好的效果，受到上级的表扬。 　　5、认真履行职责，在落实“安评”工作中严把安全关，督促电工切实做好查评工作，共查出缺陷一万余条，目前已完成整改1452条缺陷的整改工作，进一步提高了设备的健康水平，大大改善了全镇安全用电局面。 　　20xx年在安全管理工作中虽然取得了必须成绩，但于领导要求还存有必须差距，新的一年里，我将严格按照上级领导的要求和指示精神，进一步狠抓安全管理，为实现全年安全用电无事故，保障人民群众生命财产安全和正常用电作出更大贡献。

1.酒店员工工作总结范文 　　20__年已悄然谢幕，_酒店在这一年也发生重大的突破与转变，作为饭店中的普通一员，在平稳中感受变化、在变化中感受创新、在创新中感受发展，在发展中感受压力，这一年对于我和我所在的行政部都有不可磨灭的记忆与不可复制的意义，在日常管理工作、企业文化建设、人力资源、质量检查、保安及外协等各项工作中收获颇多，其中所经历和完成的每一项工作都成为今后得以进步的动力，并为__年的工作奠定良好基础，今天在这里对个人和行政部的工作进行简略总结，并向各位领导和同事汇报一下__年工作思路，希望各位给予指正。 　　一、20__年工作总结 　　回顾__年全年工作，可谓得失兼具，做为饭店的股东及监理会成员，我所从事的工作和担负的责任也使自己的责任感与使用感日益增强，在进入酒店开展工作之前，我对这一行业可以说是了解很少，在到酒店后短短半年时间内，在各位领导和同事的帮助与协助下，我自己和部门工作都取得长足进步，当然在这半年时间内也发生了不少问题，但这也正为我的工作和个人成长提供足以依托的经验与资本，对个人与部门工作进行总结与分析，特把__年工作总结如下。 　　1、工作成绩描述 　　⑴在半年中部门工作取得明显进步，在规范化管理和制度化建设上取得重要成绩。 　　⑵外协工作取得重要突破，为酒店打造良好外部经营环境奠定基础。 　　⑶人力资源工作取得进展，从人员选聘、员工培训到人力资源科学管理与调配上取得重要进展。 　　⑷质检工作取得进展，质量检查体系已基本建立。 　　⑸行政部工作为饭店整体工作运营提供基础性支持，与各部门联系紧密，为饭店发展共同努力。 　　2、工作失误总结 　　⑴时间短在部门内部管理中还存在有些不规范的地方，使工作整体效果受到一些影响。 　　⑵注重工作质量与效率，强调严格管理，对员工生活关注度不够，今后工作中会再加强与员工的沟通，保证更好地达到工作要求。 　　⑶培训工作缺乏系统性，在__年注意改进。 　　3、个人优势分析 　　⑴具有较强的亲和力，具备一定的管理基础，乐于承受工作压力，并能较快地适应工作环境。 　　⑵具有较强的学习能力，可以在较短时间内对新的知识融会贯通，并运用于实际工作中。 　　⑶具有协调控制能力、擅长沟通，对管理工作把控能力较强。 　　⑷工作细致性较强，善于从细节处开展工作，对工作大有进益。 　　4、个人劣势分析 　　⑴因为从事酒店业时间较短，可能在专业性上会有所缺乏。 　　⑵对自身性格所具有缺点的控制与把握应进一步提升，应加工作中加强优势发挥，尽量规避劣势，完善自身工作行为。 　　二、__年工作计划 　　展望充满挑战的__年，有许多计划正待我们一一去实施实现，所以在__年开端之时，有必要对工作进行一个全面的设计与规划，在此特将部门计划向各位进行通报，以期大家对我的计划进行建议与修正，并在计划执行过程中得到各位的指导与帮助。 　　1、总体工作计划描述 　　一个基本原则：以饭店经营发展为基本原则，一切工作围绕这一原则逐步开展。 　　两项重要工作：人力资源管理工作的提升与外协工作的有效开展。 　　三个核心环节：培训工作与经营管理工作紧密结合、适岗人员的招聘与选拔、安全工作的稳步提升。 　　2、_年具体工作计划 　　⑴明确自身职责，树立工作形象，为酒店发展奉献心力。做为酒店股东和监理会成员之一，我对酒店的感情与所担负的责任已不仅仅是做为一个行政部负责人所应尽到的职责，在_年我和我所在部门将严格按照酒店领导要求、将每项工作落实到最细之处，协助总经理开展落实每一项政策措施，在酒店取得良好业绩同时也使自身得到长足进步。 　　⑵人力资源管理工作：_年行政部将把人员的招聘与培养做为重要的人力资源管理工作之一，从建立人才引进渠道、扩充人员上升空间、形成人员良性竞争，达到良好考核机制几方面开展工作，使人力资源管理工作体系化，最终在酒店内部形成一支具有竞争力的员工队伍。 　　⑶培训工作：良好的培训工作是酒店经营得以顺利进行的重要保障，在_年我将建立起完善的培训体系，从员工入职培训、专业培训、日常培训及管理者培训几方面入手，把培训工作形成有层次、结构全面的培训层级，培训体系将涵盖酒店各个区域及各个方面，并把培训工作与质检工作有效结合，以训我所需、训我所将需为主要原则，把培训工作建设成为企业文化重要的组成部分，通过培训为酒店经营奠定良好基础。 　　⑷质检工作形成体系，建立严格可行性标准，达到更佳工作效果。在_年质检工作要建立完善的体系，形成酒店质检和部门质检联动的工作方式，质检工作从原则上要严、不仅严于检查更要严于反馈，不以处罚为目标，而是要把质检结果与员工培训及部门考核紧密结合，形成真实有效的质检工作环，达到更好的工作效果，同时每月形成一份可行性质检反馈分析上报酒店，为酒店改善经营管理工作提供依据。 　　⑸外协工作在原有外联基础上，“开发新朋友，不忘老朋友”与新领导积极沟通，在饭店领导的支持下，利用一切社会关系和资源，及时处理和协调各种情况，使外联效果和外联费用都优于往年，保证了饭店的正常经营秩序。 　　⑹以高度的安全责任感和对领导及单位高度负责的精神，狠抓饭店安全管理，强化单位“安全预防”的能力，确保了饭店全年无重大安全责任事故。在_年举行一次消防实战演习，并加大消防培训力度，使安全消防工作上升到重要的高度，并结合饭店实习情况对消防监控系统进行全面检查，保证其良好运转，在_年计划组织三到四次全酒店范围的内的安全检查并在每月组织一次小范围常规检查，同时保安工作责任落实到人，与相关部门第一责任人签定安全责任书，使安全工作日常化、制度化，规范化达到更好的效果。 　　20__年承载着许多人的梦想，带着信息时代所特有的速度向我们飞奔而来，进入这一年，我希望自己可以在工作上有所进益，发挥优势、规避劣势、在职业生涯中学习领略更多人生风景；更希望部门工作可以在现有基础上得到更大提升；在20__年我和我的部门会苦练内功、提升内涵、积蓄内力、扩充内存，把部门建设成为真正意义上的和谐团队、优秀团队、专业团队，也使自己成为一个具有专业素养的酒店职业经理人！ 2.酒店员工工作总结范文 　　对于酒店业来讲，安全是酒店的生命线，安全就是效益，安全工作无疑是酒店日常工作的重中之重。20__年，酒店在集团公司的正确指导下，认真贯彻落实上级有关各项文件精神，把工作重点落实到基层，坚持“不搞形式、不留死角；抓主动、抓整改；以点带面，自上而下全面落实安全生产责任制”的原则，实现了全年无任何责任事故的工作目标，为公司各项工作的顺利开展提供了有效的安全支撑。总结一年以来的工作经验，主要可以概括为以下几个方面： 　　一、高度重视安全生产工作，相关__机构继续完善。 　　20__年，公司对安全生产工作提出了更高的要求。酒店领导班子始终把安全生产工作摆在至为重要的位置，突出抓好布置、落实、检查、考核等各项工作，逢会必讲，警钟长鸣。 　　安全生产__机构继续完善。为加强对安全生产工作的领导和协调，酒店设立了“安全生产领导小组”，由酒店总经理担任小组长及酒店安全责任人，各部门经理担任组员及本部门安全责任人；并成立了“应急抢险救灾小分队”，由酒店工程部人员担任专职队员，各部门也都设立了专门的“安全员”岗位。酒店自上而下逐步形成了一个职能健全、指挥有效、反映快速灵活的安全生产__体系，确保了安全工作的正常开展。 　　二、严格贯彻落实安全生产责任制，进一步推进安全生产制度化建设。 　　本着“谁主管、谁负责”的原则，我们根据《安全生产法》的有关规定，逐级建立了安全生产责任制，把安全生产的任务指标层层落实，明确了安全生产的岗位职责，并把安全工作的效果纳入了年终绩效考核。酒店还与各部门签订了安全生产责任状，形成了自上而下的责任体系，增强了全体员工的安全责任心。 　　严格贯彻执行公司《安全生产管理制度》，按照制度的具体要求，深入落实安全生产的自查自纠、隐患排查、监督整改等各项措施，加强对物资出入保管、现金出纳存放、电源电器使用等薄弱环节的管理，并重点做好饮食卫生和饮食安全工作。 　　三、加强安全生产检查力度，认真做好安全隐患治理整顿。 　　为了保证安全生产工作目标的实现，我们今年重点加强了安全检查与隐患治理工作。酒店安全生产领导小组对安全生产状况每季度进行一次全面的检查，在“春节”、“五一”、“十一”等重要节假日之前进行强化检查；各部门根据自身安全工作的实际需要，每月进行一次自查。在定期检查的基础上，酒店还提高了随机检查的`频率。在检查过程中，我们坚持“实事求是、细致全面、不留死角、不走过场”的原则，针对薄弱环节和可能出现的问题，认真进行全面排查，重点检查安全制度是否落实，安全措施是否到位，消防器材是否完好，漏洞隐患是否纠正。 3.酒店员工工作总结范文 　　20__年已经过去，在这一年里，__大酒店在__公司和__公司的共同经营下有了较大的变化，两家股东投入大量的资金对酒店部分设备设施进行了更新和改造，荒废多年的三楼经过装修营业，弥补了酒店娱乐项目的空缺，使酒店的服务项目更加完善，针对客房异味的问题，通过打开窗户通风得到了根本的解决，同时对客房旧电视进行了更新，所有的这些给酒店带来了生机和希望。 　　酒店设备的更新、服务项目的完善、员工服务水准的进一步提高，使__大酒店在__年的星评复核中取得有史以来的成绩第二名，使__大酒店在酒店业有了较高的声誉。所有的这些都是店级领导的有效管理和酒店各部门员工的努力是分不开的。所以酒店较注重员工的精神文明建设，给员工创造了良好的生活空间，将酒店的洗衣房改造成一个宽敞的员工餐厅和员工活动的两用室，并添置了桌球、乒乓球桌、棋牌等娱乐项目，并多次开展各项比赛，即增强了员工的体质又丰富了员工的业余生活，酒店还将太阳能热水安装到了员工宿舍，解决了员工冬天洗澡的问题。所有的这些员工只能通过认真工作来回报酒店。今年来前厅部在人员不断更换的情况下，所有的员工仍然能够克服困难、团结进取，圆满的完成酒店交给的各项接待任务，全年共接待了VIP团四个，会议无数次，在整个接待过程中受到客人的好评，一年来前厅部做好了以下几项工作： 　　一、加强业务培训，提高员工素质。 　　前厅部作为酒店的门面，每个员工都要直接的面对客人，员工的工作态度和服务质量反映出一个酒店的服务水准和管理水平，因此对员工的培训是我们的工作重点，今年来针对五个分部制定了详细的培训计划：针对总机，我们进行接听电话语言技巧培训;针对行李处的行李运送和寄存服务进行培训;接待员的礼节礼貌和售房技巧培训;特别是今年七月份对前厅部所有员工进行了长达一个月的外语培训，为今年的星评复核打下一定的基础，只有通过培训才能让员工在业务知识和服务技能上有进一步的提高，才能更好的为客人提供优质的服务。 　　二、给员工灌输“开源节流、增收节支”意识，控制好成本。 　　“开源节流、增收节支”是每个企业不矢的追求，前厅部员工积极响应酒店的号召，开展节约、节支活动，控制好成本。为节约费用，前厅部自己购买塑料篮子来装团队的钥匙，减少了钥匙袋和房卡的使用量，给酒店节约了费用(原来不管是团队还是散客，每间房间都必须填写房卡和使用钥匙袋，通过团队房不使用房卡和钥匙袋后，大大节省了费用，房卡.18元/张，钥匙袋.1元/个，每天团队房都1间以上，一年可节约一笔较大的费用);商务中心用过期报表来打印草稿纸;督促住宿的员工节约用水电;控制好办公用品，用好每一张纸、每一支笔。通过这些控制，为酒店创收做出前厅部应有的贡献。 　　三、加强员工的销售意识和销售技巧，提高入住率。 　　前厅部根据市场情况，积极地推进散客房销售，今年来酒店推出了一系列的客房促销方案如：球迷房、积分卡、代金券、千元卡等促销活动，接待员在酒店优惠政策的同时根据市场行情和当日的入住情况灵活掌握房价，前台的散客有了明显的增加，入住率有所提高，强调接待员：“只要到前台的客人，我们都要想尽办法让客人住下来”的宗旨，争取更多的入住率。 　　四、注重各部门之间的协调工作。 　　酒店就像一个大家庭，部门与部门之间在工作中难免会发生磨擦，协调的好坏在工作中将受到极大的影响。前厅部是整个酒店的中枢部门，它同餐饮、销售、客房等部门都有着紧密的工作关系，如出现问题，我们都能主动地和该部门进行协调解决，避免事情的恶化，因为大家的共同目的都是为了酒店，不解决和处理好将对酒店带来一定的负面影响。 　　根据酒店给营业部门制定了新的销售指标和任务，20__年对前厅部来说是一个重要年，为能配合销售部完成任务，特制定出工作计划： 　　1、继续加强培训，提高员工的综合素质，提高服务质量。 　　2、稳定员工队伍，减少员工的流动性。 　　3、“硬件”老化“软件”补，通过提高服务质量来弥补设备老化的不足。 　　4、提高前台员工的售房技巧，增加散客的入住率，力争完成酒店下达的销售任务。 　　新的一年已开始，前厅部全体员工将以新的精神面貌和实际行动向宾客提供质的服务，贯彻“宾客至上，服务第一”的宗旨。 4.酒店员工工作总结范文 　　20__年是__酒店忙碌又关键的一年，随着20__年12月最后一层的混凝土浇灌结束，__酒店的顺利封顶。为20__年2月份开业，奠定了坚实的基础。回顾过去。酒店从无到有，我们一路风路。在集团公司和各方领导的大力支持配合下，我们脚踏实地，一步一个脚印，团队从磨合到逐渐走向成熟克服各方面困难，顺利完成集团领导下达的各方面工作任务，取得了可喜成绩。__酒店从在经营方式上的构思初步实现了由探索经营向专业经营的转变，在筹建工作管理机制上实现了由杂乱无章、各自为政到建立了一整套科学的目标计划管理机制，制定__酒店的发展战略和最终全面顺利营运开业工作目标，围绕酒店全面开业工作目标制订三年计划，再以年计划保三年计划，以半年计划、季度计划保年计划，制定月度计划。各方面工作开展井井有条，稳步推进。同时，我们也诸多的不足，现将过去一年的工作总结如下： 　　一、全面调研，做好酒店会所前期规划 　　酒店会所的前期规划对日后的经营成败起到至关重要的作用，不用忽视和麻痹大意。要从多方考察及论证，必须要遵循先调研后设计的原则。前期调研包括：建设什么样档次的酒店会所？什么样的酒店会所才适合我们科韵路一带的消费环境及市场？投资要多少资金？回报期时间有多长？怎样的设计规划才可以避免经营面积的浪费？如何降低日后运营成本及维修成本？对广州市场专业水疗会所进行海景集团酒店管理有限公司考察：大浪淘沙、水汇国际俱乐部、九号行馆、尚水水疗会所、蓝色海岸国际水会、原生态水疗会馆；同时针对性考察以酒店为主，桑拿水疗会所为配套经营特点的场所。外商活动中心（酒店）、星河湾酒店、花园酒店、国际大酒店、凯旋华美达大酒店、大舜晶华酒店、天豪大酒店、琶州威斯汀酒店、东站威斯汀酒店、广州香格里拉酒店。制定了《广州休闲会所市场调查报告》、《依诗丹顿酒店桑拿会所营运方案》，明确本会所的市场定位、明确日后经营思路。确定以周边中高端商务散客以为主的，配合会展客人为次的客源组成。确定酒店的经营方面及功能设定。 　　二、认真作好各项准备工作，切实保障酒店的按时开业。 　　参与东海酒店的功能、布局划分与服务流线的设计。与菲利浦斯设计公司和工程施工单位沟通，取得各个营业场所的平面设计图进行综合评估，并根据经营管理需求，进行全面严谨的调整。最终确定完了酒店各区域功能划分与平面设计工作。酒店前期大型设备如：空调/热水/消防/电视/电器/系统的安装及功能要求的建议汇总。 　　与总工室等相关部门参观了金叶子度假酒店、方圆酒店的中央空调、热水系统；最终综合东海酒店自身条件，参与酒店筹备组制作出了酒店热泵系统方案及相关与锅炉的热能及效能的数据对比，为集团高层决策提供参考依据。对电脑管理系统、门锁系统、程控电话系统等主要弱电系统设备安装线路及前期的预埋工程提出功能需求意见。海景集团酒店管理有限公司、制定康乐部全年经营预算及盈亏数据分析报告。制定康乐部的人员架构图、实地考察进行各岗位的定岗定编；完成了本部门的人员设定及成本工资的预算。 　　三、存在问题 　　对施工总体计划的制定及把握方面比较薄弱。体现在对中央空调管道、给排水、消防、强电、弱电、外立面施工及土建工程了解比较少。土建施工的进度、质量的监督和管理的思路不清晰，未能及时掌握及控制。与其它部门信息沟通渠道欠通畅，与部门之间的联系有待加强；对集团相关工程等项目的立项及招标工作要求、程序有待进一步的了解与学习。 　　四、工作体会及展望 　　提高自身综合素质，对工程施工、规划设计、建筑设计及内装修设计的方面知识进行学习。提高工作效益，让工作有序进行。对东海酒店的筹备工作，进行进一步细分及制定各环节工作顺序。继续跟进下一步施工工程进度，提出相关系统设备安装建议，及部门综合布线要求。 5.酒店员工工作总结范文 　　20__年我们酒店是急剧转折实现大跨越的一年。无论从战略方针到工作措施都完全进行了大洗礼、大变革。过去是门庭若市笑脸相迎，现在是主动出门招揽顾客。想方设法的把我们的经营策略和方针完全符合顾客的需要，把我们的服务质量提高到极致，把我们的社会形象树立的更高，把我们的营销利润创造到极限。一年来，工作成绩斐然卓著，20__年3月，被中共__市委、市人民政府评为“全市先进集体”;被__市食品药品监督局授予“__市食品安全示范单位”;6月，被国际厨艺联盟组织吸收为理事单位;7月，总经理管被__市行风政风评议领导组办公室特聘为“__市政风行风监督员”;12月，被共青团__市委授予“青年文明号”荣誉称号。我们有艰难的泪水也有丰收的喜悦。__酒店的每一个胜利成果都凝聚着__酒店上上下下所有人的心血。现将20__年的工作情况总结如下： 　　一、经营硕果累累，酒店发展生机勃勃。 　　20__年__酒店共接待大小会议会议_次。主题宴会厅从开业至今，共接待各种宴会_余次。婚宴、寿宴_次(包括40岁生日纪念)、生日宴_余次。酒店餐饮接待宾客_人次，客房__人次，总计__人次。全年营业额累计达__万元。 　　二、加强人才的培育，积蓄酒店管理层的正能量。 　　__酒店20__年不惜代价，先后组织_批管理人员外出学习。其中组织中厨部贺生、餐饮部赵到武汉学习考察、武去北京等地学习;总经理率前厅部经理张到南京“_宾馆”学习考察;总经理率武_赵_等去大同学习;总经理率客房部经理到北京学习考察;总经理率企业核心骨干人员先后_次到太原，_等参加培训等。 　　三、提升企业文化含金量，培养员工的整体素质。 　　1、20__年11月__酒店建立了自己的“微信平台”，目前已经发布酒店信息_余条，有力配合了酒店的营销宣传。召开季度员工大会3次，先后表彰优秀员工和拾金不昧者__余名。全年共涌现好人好事、拾金不昧事迹_件，归还失主遗留财物(包括现金、首饰、银行卡等)总价值达__万元以上，其中许多员工拾到巨款第一时间上缴总台。 　　2、酒店组织了主题演讲活动_次，“酒店、总经理与自我介绍”管理人员主题演讲活动和“酒店企业骨干升级培训分享”演讲活动。 　　3、全年共我出版《魅力》店报12期(包括春节增刊1期)。截止目前酒店共我出版店报_期，总经办出版《工作简报》5期。有效推动了管理，丰富了企业文化。 　　4、坚持管理干部学习笔记检查制度，每月管理干部完成20页的学习笔记任务，全年平均每人完成学习笔记10万字。酒店全年制作各种企业文化宣传板50余面，更换“文化宣传走廊”5次。并新增了“酒店职业道德”及“酒店管理格言”宣传内容，丰富了企业文化。 　　四、积极参与社会公益活动，树立__酒店的好形象。 　　20__年我们再次出资__元，开展了第二次捐助贫困家庭大学生“圆梦”和与团市委共同举办的公益活动。最近，我们又与共青团市委联合组织大学生寒假“营销助学”公益活动。目前，酒店已经拿出__万元资金用于公益事业，受到政府部门及社会各界的称赞与好评。 　　五、关爱员工的生活，做好员工的后勤保障。 　　每逢节日期间，酒店除了在员工餐改善生活之外，还在中秋、春节期间为员工发放白面、大米、食用油。20__年5月份先后组织了三批员工分别到_山、_山、_外出旅游，活跃了员工的业余文化生活，激励了员工的爱岗敬业的热情。并坚持每月为员工过集体生日活动，除了及时在店报上公布过生日员工名单之外，还向当月过生日者赠送生日祝福礼品。 　　总的讲，__酒店20__年成绩是有目共睹的。但是，我们现在所面临的挑战就是服务质量的再提高，经营策略的再提升。如何才能够使__酒店保持常胜不败之地，这就需要我们酒店管理层和员工的共同努力了。我们要适应形势的发展要求。工作部署和方法要符合满足顾客的需求。用我们的智慧和能力占领市场，用我们的团结和拼搏开拓新的利润空间。用我们的精神和文化塑造__酒店的光辉形象。使我们在酒店界享誉海内外、走的更远。

六一儿童节作品如下：一、手工艺品1、手工艺品是六一儿童节庆祝活动中最常见的一种。在学校里或家庭中，孩子们通常会用纸张、彩笔、泡沫板、丝带等材料来制作各种小工艺品。2、折纸、剪纸、贺卡、灯笼等。这些手工艺品可以用来装点教室或房间，也可以送给亲朋好友表达节日祝福和感恩之情。3、手工艺品的制作不仅能够培养孩子们的动手能力，还可以提升他们的审美能力和想象力。如果家长或老师能够提供一些有趣的创意和指导，孩子们的想象空间会更加丰富。二、音乐舞蹈表演在一些学校或社区活动中，孩子们也喜欢通过音乐舞蹈来表达节日的欢乐气氛。孩子们可以自己编排一些简单的舞蹈，或者唱一些儿歌、童谣等，这些表演也可以在家庭聚会或学校活动中展示。三、户外运动游戏1、六一儿童节是夏季的一个节日，天气通常比较热，因此户外运动游戏也成为了适合庆祝六一的一个活动。孩子们可以在草地上玩泼水、打飞盘、捉迷藏等游戏，或者进行简单的田径运动比赛。2、室内和户外的运动游戏都可以帮助孩子们锻炼身体、增强体质、提高协调能力和团队合作意识。当然，避免做过于激烈的运动，以防孩子们受伤。

重金属是指原子量大于65的金属元素，例如汞、铅等。重金属在人体内如果含量超标，会导致中毒，可能会影响组织细胞的功能。身体内重金属如果超标，首先要明确引起中毒的金属是哪种，并且是由什么原因导致的。去除病因，同时根据重金属的类型给予对症治疗。例如汞中毒的特异性药物是二巯丙磺钠，铅中毒，要使用EDTA等药物进行治疗。砷中毒，可以使用DMSA等解毒剂。镉中毒，也用EDTA锰中毒，可以给予抗巴金森症药物。如果是由于食用了重金属导致的中毒，可以用催吐、洗胃的疗法。如果有肾衰竭，可以同时使用血液透析，进行对症支持治疗。

　　作为一名辛苦耕耘的教育工作者，常常需要准备教案，教案是教学活动的总的组织纲领和行动方案。那要怎么写好教案呢？下面是我整理的幼儿园大班音乐教案8篇，仅供参考，大家一起来看看吧。 幼儿园大班音乐教案 篇1 　 　活动目标： 　　1、感受音乐热烈欢快的情绪，跟随音乐玩《捏泥人》的游戏。 　　2、通过倾听音乐和观察教师的表演学习游戏的玩法;尝试将自己的想法运用动作进行创造性地表现。 　　3、与同伴合作完成游戏的任务，体验游戏的快乐。 　　 活动准备： 　　民乐"喜洋洋"的音乐 　 　活动过程: 　　1、倾听音乐《喜洋洋》，感受乐曲的情绪，感知音乐的节奏。 　　(1)随乐曲进教室，完整听音乐。 　　教师：听了这首乐曲，你们有什么感觉? 　　这首乐曲的名字叫《喜洋洋》。 　　(2)看图谱，感知乐曲的结构，做动作感知乐曲的节奏。 　　教师：大鼓怎样敲? 　　教师：舞彩带的样子是什么样的(3)教师指图，幼儿做敲鼓和舞彩带的动作。 　　(4)表现其它的喜庆动作。 　　教师：过节的时候，我们除了敲鼓、舞彩带还做什么?(放鞭炮，舞龙) 　　2.　学习玩捏泥人的游戏。 　　(1) 示范《捏泥人》 　　教师：过节的时候，非常的热闹，我们敲鼓、舞彩带……，还有玩一些游戏呢?我请梁老师和我玩一个游戏，请小朋友仔细地看，看看我们玩了一个什么游戏? 　　两教师合作《捏泥人》。 　　教师：我们玩了一个什么游戏? 　　我捏了一个什么? 　　请小朋友做××泥人的造型。 　　(2)教师再次示范《捏泥人》。 　　教师：想不想再看一次游戏?这次又任务了，仔细看看小泥匠是怎样随着音乐捏泥人的，先捏了什么?又捏了什么?最后捏了什么?泥人又是怎样随音乐做动作的? 　　教师：小泥匠先捏泥人的……，又捏泥人的……，最后还用画笔画了泥人的眼睛、嘴巴， 　　(3)重点练习捏泥人的四肢。 　　教师：我们一起来当小泥匠试一试，随着音乐来捏泥人的膀子和腿 　　(4)两个小朋友玩《捏泥人》的游戏。 　　现在我们捏超人，男孩子变油泥，女孩子站在男孩子的身后教师：我刚才看见小泥匠团捏泥人头的时候，泥人还随着音乐摇动头真好看，小泥匠画眼睛、嘴巴的时候泥人眼睛、嘴巴还有节奏地动呢。 　　3、创造新的泥人造型，玩《捏泥人》游戏 　　(1)玩捏泥人的游戏(捏不同造型的泥人)教师：我们除了捏超人还想捏什么?两个人轻轻地商量一下，别让别人听见，给大家一个惊喜。 　　男孩子找一个空地方做造型，女孩子看一看，记住了吗? 　　(2) 女孩子当油泥，男孩子小泥匠，女孩子做造型，男孩子看一看，记住了吗? 　　4、想看一看你们捏的泥人吗? 　　今天我们听了《喜洋洋》的音乐，而且还跟着音乐玩了《捏泥人》的游戏，我们除了捏大力士、……，今后还可以捏许多不同造型的泥人呢! 幼儿园大班音乐教案 篇2 　　 活动目标： 　　·理解歌词内容，有“要为长辈服务”的愿望，激起“尊敬长辈”的情感。 　　·感受衬词“呦”给歌曲带来的亲切感觉，有感情地学唱歌曲。 　　 活动准备： 　　歌曲伴奏 　　 活动过程： 　　 一、敬老节的由来 　　·下个星期一是敬老节，你知道这是谁的节日吗？ 　　·为什么把重阳节又称做敬老节？ 　　·小结：敬老是我们中国人的传统，老人年轻的时候照顾我们，辛苦了很多年。现在他们年纪大了，我们也长大了，可以和爸爸妈妈一起来关心、照顾他们了。 　　·你准备怎么样为爷爷奶奶过节？ 　　 二、欣赏歌曲、理解歌词 　　·欣赏后提问： 　　1、这首歌的名字叫《我是好宝宝》，你觉得歌曲里的孩子是好宝宝吗？为什么？ 　　2、什么叫“不撒娇、不胡闹”？ 　　3、好宝宝做什么事情会让爷爷奶奶觉得很舒服？请你用歌词来回答我。 　　4、咚咚 咚咚 |咚 咚 |是什么声音？（用动作——捶拳捶出节奏）·带着问题第二次欣赏：请你仔细听听，歌词里有什么特别好听的地方吗？ 　　·教师范唱，幼儿感受衬词带来的亲切感觉 　　 三、学唱歌曲 　　·跟着音乐练习语言节奏·个别幼儿演唱衬词，其他幼儿区分哪个唱地好，为什么？ 幼儿园大班音乐教案 篇3 　　 活动目标 　　1、律动感应曲式和乐句。 　　2、喜欢音乐活动，感受优美、流畅的音乐旋律。 　　3、在进行表演时，能和同伴相互配合，共同完成表演。 　　4、认真倾听并积极参与歌唱活动。 　　 活动准备 　　1、水袖、挂图、音乐CD 　　2、四座小房子模型 　　3、水杯 　　 活动重难点 　　1、重点：通过律动感应曲式和乐句。 　　2、难点：能用肢体律动和道具感应8拍乐句。 　　 活动过程 　　1、故事引导 　　师：元宵节到了，宝宝和爸爸妈妈一起兴高采烈地去看花灯，大街上张灯结彩，人来人往。结果，她和爸爸妈妈走散了，宝宝急得大哭起来，这时飞来了一只萤火虫婆婆，她问：“好孩子，你哭什么呀?”宝宝说：“我找不到爸妈了，找不到家了，呜呜!”萤火从婆婆安慰说：“别哭别哭，婆婆带你回家.”于是，婆婆拉着宝宝一起去找宝宝的家。 　　反思：孩子对于挂图上的画面观察很细微，大家都要抢着说，于是我说我喜欢举手的小朋友，小朋友们都举起手，等待老师的点名，整个环节就不会拖时间，又能让孩子认真地观察故事所表现的内容。 　　2、通过律动感应曲式和乐句。 　　(1)欣赏音乐，听辨8拍乐句，初步感受音乐优美、流畅的旋律。 　　(2)律动感应，并在每个乐句末尾走到一所小房子的模型面前蹲一下。 　　反思：第一遍音乐。孩子们安静地倾听音乐，初步感受音乐的优美和流畅。孩子们听完后就急得表现，我说不急不急，看看老师带来了什么(模型房子)，我们一起帮助宝宝找到他的家吧!所以在感应第二遍音乐的时候孩子们的表现很积极很活跃。 　　3、手的飞舞 　　师：我们要飞得更高一些，把我们可爱的小翅膀舞动起来吧! 　　A段：扮演萤火虫展翅前飞，后舞。 　　B段：双人结伴飞舞。 　　间奏：停下来，向两边张望。 　　4、脚的漫步 　　A段：单人走4个八拍乐句，在句尾蹲一下。 　　B段：双人相伴走4个八拍乐句，于句尾蹲一下。 　　间奏：排翅，轻蹲并找伙伴。 　　5、萤火虫队伍 　　师：天色晚了，萤火虫们排成一列小队，让尾巴上的灯光更亮吧! 　　AB段：动作创作和模仿，依乐句换下一位学生当第一位。 　　间奏：全排向后转，休息八拍。 　　反思：在这些环节中，出示水袖的时候，我先示范把水袖套在手臂上，学萤火虫飞舞的状态。为了让孩子能很好地掌握AB段和间奏，于是，在间奏的时候，让孩子一起唱出语词：这边也看看，那边也看看，这边也找找，那边也找找。我觉得这里做得不错，下次遇到类似的环节，我们都可以这样做。但是在孩子两两结伴跳舞时，很多孩子抢着同一个同伴玩，就是我们以后要注意细节上的问题。 　　6、水的倾诉 　　师：终于找到宝宝 　　AB段：以两个水杯，配合乐句互相倒水 　　间奏：放下水杯，休息一下，走完这部分以后和宝宝一家说再见，回到座位。 幼儿园大班音乐教案 篇4 　　 一、活动意图： 　　幼儿心理发展水平决定了幼儿对事物的理解往往是粗浅的、表面的。“下雨”的生成活动作为来源于幼儿自身生活。感知能力是人类生存和发展的基本能力，每个人情感的生成，智慧的发展，都是建立在基本的感知能力的基础上的。让每个孩子都拥有一双善于观察的眼睛，从自然中发现美、表达美、创造美。 　　 二、活动目标： 　　1、感知复合节奏，用不同的两种节奏合唱。 　　2、积极参与音乐活动，体验合作的快乐。 　　 三、活动准备： 多媒体课件、生活经验、钢琴。 　　 四、活动过程： 　　1、律动《木瓜恰恰恰》：音乐城里面藏了许多好听的音乐，一起看看。 　　2、发声练习： 　　××× —× × × — 　　下 雨 了 下 雨 了 　　3、节奏练习： 　　（1）大雨的节奏： 　　①你们看过下雨吗?它会发出什么声音?音乐城的雨会唱歌。播放《下大雨》课件一起听一听。 　　× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 　　滴滴滴 答答 滴滴滴 答答 滴滴滴答答 滴滴滴 答答 　　②学习节奏,用欢快跳跃的声音演唱大雨的歌唱声,即兴动作表演节奏型。 　　（2）小雨的节奏： 　　①音乐城的雨点发生了什么变化?播放《下小雨了》课件。 　　× × × × × × × × 　　滴 答 滴 答 滴 答滴 答 　　②学习小雨的节奏,并小声、慢慢的唱出小雨的歌唱声,最后用身体动作感知节奏型。 　　（3）节奏游戏：大雨和小雨 　　把大雨和小雨的节奏连起拍，唱歌词。 　　①先唱大雨。②再唱小雨。 　　×× × × × × × × × × × × × × × ×× × × × 　　滴滴滴 答答 滴滴滴 答答 滴滴滴 答答 滴滴滴 答答 　　× × × × × × × × 　　滴 答 滴 答 滴 答滴答 　　（4）：复合演唱： 　　音乐城里有一个藏宝库，里面藏了许多的宝贝，但是去藏宝库要进三道大门，每扇门上都有一串密码，小朋友要用歌声把密码唱出来，唱对了，门就会打开。 幼儿园大班音乐教案 篇5 　　 设计思路 　　一、设计本次活动的依据 　　此次音乐欣赏活动《中国功夫》是大班主题活动“我是中国人“系列活动中的一个高潮，它不仅作为一个音乐欣赏活动帮助幼儿对音乐情绪、内容进行体验感受和想象表现，又作为爱国主义教育的一个极好题材以激发幼儿做一个中国人的自豪感、萌发幼儿喜爱民族文化的积极情感。目前，进行爱的情感教育已成为幼儿教育工作者关注的重要课题。对于大班的幼儿来讲，他们在小班、中班已进行了爱父母、爱老师、爱同伴、爱集体、爱幼儿园、爱家乡等系列爱的情感教育，这些都为本次活动的情感教育打下了良好的基础。因此，本活动的开展切合了幼儿情感、认知发展等现有水平。 　　二、本次活动的教学特点 　　1、在整个音乐欣赏活动中，始终体现了幼儿是活动的主体。在活动的实施过程中，幼儿不再是原有的被动接受式学习，而是探索体验式学习。教师是活动的支持者、引导者、参与者。为幼儿提供观察、体验、探索、表现的空间。为幼儿的创设环境、提供材料，幼儿围绕活动，进行自主观察、运用多途径的方法感知探索活动的内容，并自由地表达与表现，教师只需要适时、适宜、适度地予以支持、引导。 　　2、在活动中，我们更多的关注幼儿的多元智能的表现，例如:在视觉空间智能方面, 有否提供丰富的视觉体验（如图画、幻灯、摄像设备等）？ 身体运动智能方面, 是否有充分的运动时间？人际交往智能方面：是否有积极的师幼互动和同伴互动？音乐智能方面, 孩子是否可以充分地、自主地欣赏音乐、表现音乐？等等 。我们利用各种途径来丰富孩子的经验，结合孩子实际情况及时地调整活动目标、活动方式，挖掘孩子的各种潜能，达到发展孩子多元化智能的目的，促进幼儿身心健康协调发展。在活动过程中让孩子仔细倾听歌曲，理解歌曲内容，与孩子共同探索歌曲内容的意义，并表达自己的感受。在学习手段上通过观看图片、多媒体引发幼儿表现的愿望，从而让孩子在实践体验中感受到音乐的雄壮，不由自主地进行动作表现，在表现时孩子的节奏感和空间智能得到发展的空间，最后使孩子的情感得以升华。整个活动以欣赏表现为主要形式，活动的氛围宽松、自主，充分体现幼儿学习的主动性，注重调动孩子的积极性，始终把孩子推在活动的主体。 幼儿园大班音乐教案 篇6 　　 活动目标： 　　1、体验音乐欣赏活动和参与音乐欣赏的乐趣。 　　2、借助故事感受音乐的节奏。 　　3、培养幼儿创编蜜蜂在花园高兴愉快的动作。 　　4、让幼儿感受歌曲欢快的节奏。 　　5、感受音乐的欢快热烈的情绪。 　　 活动准备： 　　单簧管《波尔卡》音乐 花，树的道具 蜜蜂挂饰 大图谱一张 　　 活动过程： 　　一：开始部分： 　　1。 孩子们！今天我们到了一个新的地方上课你们高兴吗？老师也为小朋友准备了一段非常好听的音乐，我们一起来听一听。 　　（带幼儿欣赏音乐第一遍让幼儿体会音乐的愉快之情） 　　2。 鼓励幼儿自由表达对乐曲初步的理解，教师进行启发引导 　　提问：音乐听完了，你们听就这段音乐后，你有什么感觉？ 　　（愉快，高兴，开心，活泼。兴奋） 　　听了这段音乐你想到了什么？ 　　（小兔子在跳，自己在跳绳，开心的跑步。快乐的小鸟） 　　二：基本部分： 　　1、那你们想不想知道，老师在这段音乐里听到了什么？ 　　（以故事的形式把音乐中的内容复述给幼儿听） 　　讲完故事在提问： 　　故事里有没有老师说的蜜蜂在跳舞采蜜啊！ 　　2、欣赏音乐第二遍 ，出示图谱把音乐中的内容表述出来。 　　（这一遍重点是引导幼儿在听完第一遍音乐的基础上，对音乐再有一个整体的感受，初步进入音乐故事情境并梳理故事发展的前后顺序，为下一步的`分段做铺垫。老师会启发幼儿用与音乐故事情境相符的动作进行表现， 但肢体表现在这一环节中不是我设计的教学重点，所以不做太多的提升，重点是让幼儿再次感受轻松快乐的音乐情绪。） 　　提问：音乐里有没有老师说的蜜蜂在跳舞啊？ 　　那你觉得这首曲子分了几个乐段。 　　（有的孩子能说出有三段，但多数孩子不会很明白，老师在这儿并不告诉孩子们答案） 　　3、分段欣赏音乐让幼儿说出音乐中的内容并创编简单的动作 　　（1）提问：我们再一起听一听音乐的第一段说了些什么？ 　　欣赏音乐第一 段，老师在图谱上演示，小蜜蜂飞过树林。 　　提问：小朋友们第一段里你觉得发生了什么事？ 　　（感受每棵树x x x x的4个节奏） 　　（2）欣赏音乐第二段，老师在图谱上演示，小蜜蜂飞到花园里。 　　提问：小蜜蜂在花园里做了些什么？ 　　你要是小蜜蜂你会在花园里做什么？ 　　（拍四下手，点四下头，跺四下脚） 　　（表演每朵花x x x x的4个节奏，用自己的动作表现出来） 　　听着音乐快乐的做动作（教师请个别幼儿演示自己的动作，大家模仿， 教师指导。 　　（3）欣赏音乐第三段，老师自由的舞蹈 　　提问：小蜜蜂在花园里做了些什么 ？ 　　启发幼儿加上身体的肢体动作，听着音乐站起来表现 　　教师请个别幼儿演示自己的动作，大家模仿，教师指导。 　　（自由的表演） 　　4、带幼儿一起随音乐表演小蜜蜂在花园玩乐的动作。 　　小朋友们跳的可真好，小朋友跳的这么好老师要开始变魔术了，把小眼睛闭紧了，1，2，3，睁开眼睛看看，（老师戴上蜜蜂头饰）小朋友们 　　你们好，看看我是谁呀！ 　　我是小蜜蜂，今天我想邀请你们到我家的花园里去玩，小蜜蜂也给每个小朋友准备了一个挂饰，请小朋友自己把蜜蜂挂饰戴在你的脖子上。 　　哇！你们都变长了小蜜蜂了，可真好看啊！小蜜蜂们你们准备好了吗？ 　　来，到我这来，我们一起到花园里去看看吧！ 　　看看我们的花园里有什么，大树和花，我们一起去和大树和花做游戏吧！ 　　三、结束部分： 　　（ 随音乐进行完整的音乐故事情境表现） 　　幼儿随音乐表现，教师和幼儿自由的演示自己的动作，大家模仿，教师指导。 　　小结： 　　小蜜蜂们你们玩的高不高兴，开不开心，那现在我们飞出教室到外面去跳跳舞，采采蜜吧！再见！ 　　 活动反思： 　　《小蜜蜂》这首歌曲非常简单，因此整个活动的过程中孩子轻松愉快地学习这首歌曲。 孩子学习音乐的兴趣是孩子音乐学习行为的动力，兴趣是产生情感的基础，因此我将激发孩子的兴趣作为主线。对于激发孩子兴趣，采用了歌唱、游戏表演、等各种方法。 激发孩子的兴趣。用角色表演，让学生通过表演去熟悉音乐，感知音乐，并通过肢体语言更好地表达自己的感情和对音乐的理解。在角色表演过程中，孩子们可随着音乐举手投足，充分发挥自己的想象，流露真情，在动中感受体验、表现美。活动自始至终都兴趣盎然。 幼儿园大班音乐教案 篇7 　　 活动目标： 　　1、引导幼儿唱歌曲跳跃的乐句。 　　2、学习切分音节及衬词“哎呀”的演唱方法。 　　3、在熟悉歌曲的基础上，学习仿编歌词。 　　4、体验节日的快乐氛围。 　　5、愿意积极参加活动。 　　 活动准备 ：钢琴 　　 活动过程： 　　一、律动：《好朋友》、《我来请你跳个舞》《我来教你跳个舞》、《萤火虫》、《蝴蝶》、《摘果子》、《夏天的雷雨》。 　　二、练声：《学年醒来了》、《泥娃娃》《只要妈妈露笑脸》、《小鸟起来了》、《泥娃娃》、《蝴蝶》。 　　三、继续学习歌曲《庆祝六一》。 　　1、教师弹奏歌曲过门，引导幼儿回忆歌曲名称。 　　老师：小朋友们，你们还记得这首歌曲的名字叫什么吗?请一个小朋友来问答，然后引导全班小朋友回答一遍。 　　2、那我们跟着钢琴再来完整的演唱一遍吧。 　　3、我们除了合唱以外，我们还可以用那种方式来演唱呢?(分声为男声部和女声部演唱。) 　　带领幼儿分别用小组唱、男女声唱、接唱等多种形式和方法来进一步掌握歌曲的内容和节奏。 　　孩子们唱得可真好，那现在老师要请刚才唱的好的小朋友到前面来演唱了。 　　3、请部分幼儿到前面来演唱。 　　四、引导幼儿根据旋律仿编新的歌词。 　　1、请幼儿想一想，“六一”到了除了“六一的歌是甜甜的，六一的花是香香、六一的小朋友是美美的外“，还可以怎么唱。 　　2、请幼儿想一想，并仿编新歌曲。 　　4、老师引导幼儿仿编歌曲。 　　5、请幼儿把自己创编的新歌唱一遍。 　　老师：孩子们真棒，真是爱动脑筋的宝宝，那现在我们把刚才小朋友自己编的歌曲来唱一遍吧! 　　4、带领幼儿练习创编的比较好的新歌。 　　五、复习舞蹈《快乐舞》 　　今天我们学习了庆祝六一，马上我们的六一儿歌节就要到了，小朋友们可以把新学会的这首歌曲，在六一儿歌节的时候演唱给你们的爸爸、妈妈、爷爷、奶奶们听，他们一定会很喜欢你们的。活动结束。 　　 反思： 　　每当六一儿童节到来之际，许多幼儿园都显得格外忙碌、紧张，平常的作息时间、上下班和教学秩序都被打破了，孩子们早出晚归，教师们废寝忘食，都在为迎接节日积极准备。根据以往经验，笔者认为，在这样热热闹闹搞节日活动时有几点是应该引起注意并改进的。 　　一是不能冲击正常的教育和教学工作。从一个学年或一个学期来看，“六一”活动只是教育、教学工作中一项重要活动，而大量的、主要的工作应该是按教育纲要的规定，进行日常的教育与教学，这是基础和根本，不可取代。如果抓了节日活动，忽视或影响了正常的教育、教学，那就是“捡了芝麻，丢了西瓜。 　　二是不能增加幼儿负担。幼儿园孩子在3～6岁之间，年龄小，身体承受力弱，采取过多占用幼儿休息时间，强化训练等做法会使幼儿过度紧张和疲劳，不利于幼儿身心健康。 　　三是节日活动要丰富多彩、灵活多样。文娱演出活动只是节日活动的一种形式，不是唯一的形式。不同的幼儿园、不同的班级应当根据实际情况选择和创造适合自己的活动方式。只要是有益于幼儿身心健康的活动，都是好的形式、好的活动。 幼儿园大班音乐教案 篇8 　　 一、活动目标： 　　1、感受乐曲的欢快与活泼，乐意运用身体动作感受2/4音乐的渐慢与渐快。 　　2、学习传帽游戏，根据渐快的音乐节奏掌握传帽的方法。 　　3、会互相合作及配合游戏，体现集体游戏的快乐。 　　 二、活动准备： 　　1、音乐帽子若干 　　2、大鼓 　　 三、活动过程： 　　（一）幼儿用身体动作感受音乐的旋律，节奏。 　　1、向老师问好。 　　导语：今天，来了许多老师，都想看到你最棒的一面，那现在请你们想一个最有创意的造型向在座的老师问个好。（老师好）真实无声胜有声。 　　2、玩送帽子的游戏，用身体动作感受音乐节奏。 　　导语：今天我想和你们玩帽子的游戏，现在帽子在我手里，一会你们就听音乐的节奏运用学过的动作跳舞，我就看看谁跳的最好最有创意就送他一顶帽子。 　　3、引导幼儿欣赏和区分渐快和渐慢的音乐节奏。 　　导语：都拿到帽子了吗？过来戴给我看看，戴上帽子的样子真漂亮。你们知道刚才跳舞的那段音乐是几拍子的？（二拍子）喜欢这段音乐吗？喜欢的小朋友举手，我也很喜欢。为什么喜欢呢？这段音乐给你的感觉是怎样的？（欢快，跳跃，激烈`````）现在我们再来听一次这段音乐，听听这段音乐在速度方面有些什么变化？ 　　有些什么变化呀？看谁长着一双会听音乐的耳朵。（前面是越来越慢，后面是越来越快）对拉，越来越慢我们叫渐慢，越来越快叫什么啊？（渐快）真聪明。 　　4、听儿歌玩游戏，学习围亲密的小圆圈。 　　导语：来来来我要考考你们，我闭上眼睛数五声请你们围一个大圆圈，围好了吗？现在我又想请小朋友围一个小圆圈，对啦，不用太拥挤，很舒服的，这就叫亲密的小圆圈。听儿歌做游戏：小朋友，跳个舞，真呀真快乐，围围围围围围围，围个亲密的小圆圈。（反复做几次） 　　5、听音乐找好朋友跳舞，会听渐慢的音乐围圆圈。 　　导语：现在我们听音乐找好朋友跳舞，听到渐慢的音乐就围一个亲密的小圆圈，会不会啊？ 　　6、学习玩传帽游戏 　　导语：现在我拿三顶帽子，送你一顶，你一顶还有你一顶。我又要考考小朋友啦，请你们举起右手，摸一摸右边小朋友的帽子，摸到了吗？没有摸到帽子的小朋友也要做假装摸的动作，然后把他的帽子拿起来，戴在自己的头上，没有的又要怎样啊？（假装拿假装戴）对啦，再来拿帽子，戴帽子，拿帽子，戴帽子``````````。好啦，你们有没有发现现在帽子走到那里拉？（其他小朋友头上）哦，不断的拿帽子戴帽子，帽子就会向顺时针方向走，原来我们正在玩传帽子的游戏呀，好玩吗？那一起听我读儿歌玩传帽子的游戏吧。（传帽子，戴帽子````````越读越快） 　　7、听渐快的音乐节奏玩传帽游戏。 　　导语：现在我们一起来听着渐快的音乐节奏玩传帽游戏吧，注意要听准渐快的音乐。 　　（玩两次，增加几顶帽子） 　　8、完整的做传帽游戏。 　　导语：想不想完整的做游戏啊？那小朋友就听音乐找朋友跳舞，听到渐慢的音乐就围亲密的小圆圈，最后听渐快的音乐玩传帽游戏，会不会玩。我又增加几顶帽子。 　　9、邀请老师玩传帽游戏。 　　导语：这么好玩的游戏邀请老师一起玩好吗？注意要听准渐快的音乐节奏传帽子啊。 　　（邀请老师玩两次，不断增加帽子） 　　10、小结：今天我们学了一个什么游戏啊？回去可以教你的爸妈，弟弟妹妹们玩。我们出去玩游戏吧，和老师再见。

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　　安全对于我们来说就意味着健康，所以对于食品安全的监管工作至关重要!下面是由我精心为大家整理的“食品安全监管工作总结”，更多优秀的文章尽在，欢迎大家阅读，内容仅供参考，希望对您有所帮助! 　　食品安全监管工作总结【一】 　　按照《中华人民共和国食品安全法》规定和省、市、县关于食品安全“三定”方案的工作安排，在xx市局、县委、政府的坚强领导和相关部门的支持配合下，我局紧紧围绕工作职能，认真履行食品安全监管职责，强化监管措施，确保辖区食品生产企业食品质量安全，现将我局20xx年食品安全监管工作总结如下： 　　一、高度重视，强化组织领导 　　食品安全，关系群众身体健康和生命安全，关系社会稳定和经济发展。为进一步加强食品安全监管，消除食品安全隐患，我局成立了以局党组书记、局长xx为组长的食品安全工作领导小组，副局长xx、xx为副组长，分别负责食品安全执法检查和食品安全日常检查，其它相关股、所分别按照各自职责具体执行食品安全日常巡查、执法检查、抽样检验等工作。 　　二、加强企业监管，强化建档和巡查工作 　　我局主动运用xx省食品生产质量安全动态监管系统对企业进行监管，将已建立动态监管档案的企业信息录入该系统，通过对企业的动态跟踪，实现了“企业全备案、产品全登记、监管全记录”的监管目标。 　　日常巡查中，我局认真落实“3个环节、4本台帐、5项制度”工作。抓住“三个环节”，即日常巡查监管中抓住原辅料进货查验、生产过程、产品出厂检验三个重点环节;建立“四本台帐”，即指导企业建立原辅料进货台帐、生产投料记录台帐、检验台帐、产品销售台帐，并把四本台帐作为巡查的必查内容;健全“五项制度”，即督促企业建立健全原辅料进货查验制度、添加剂管理制度、产品出厂检验制度、不合格品召回管理制度、员工培训管理制度。此外，根据辖区企业的实际情况，我局通过分类监管、区域监管等模式，建立和完善食品安全信用体系和企业黑名单制度等长效机制。 　　三、扎实开展食品专项整治，严格落实企业主体责任 　　20xx年，在市、县两级部门的安排部署下，我局继续深入推进“打击食品中非法添加和滥用食品添加剂”专项整治工作，并结合 “百日行动”专项整治、食品安全大检查等行动，开展了“肉制品”、“调味料”、“大米”等11次专项整治，对专项整治中检查不合格的食品生产企业，按照《食品安全法》相关规定给予了处罚，极大规范了辖区食品生产企业的生产行为。 　　同时，我局与所有取证食品生产企业签定了《杜绝非法添加规范食品添加剂使用安全控制责任书》、《xx市食品生产加工企业食品质量安全公开承诺书》，要求企业在建立食品安全关键岗位责任制度、进货查验记录制度、生产过程控制制度、食品添加剂使用管理制度等方面予以承诺。通过承诺，促使企业进一步落实食品质量安全主体责任要求，严格按规定组织生产，确保生产的食品符合国家相关法律、法规规定。 　　截至今年xx月xx日，我局在日常巡查和各类食品专项整治中，累计出动检查人员xxx余人次，车辆xxx余台次，累计巡查食品生产企业xxx家次。通过定期和不定期的巡查及专项整治，20xx年，辖区未发生一起食品安全事故，有效确保了辖区食品质量安全。 　　四、严格执行抽检计划，加大企业抽检力度 　　20xx年，我局根据我县实际，并按照省、市两级监督抽检计划安排，全年接受xx家次企业委托检验xxx个批次，委检不合格产品xx个批次，委检合格率94.8%;按抽检计划抽查xx家次食品生产企业的xxx个批次产品，其中抽查不合格产品xx个批次，抽查合格率94.3%，较去年92.8%的抽检合格率上升1.5个百分点。对抽查不合格的生产企业，我局均约谈了不合格企业的主要负责人，责令其立即召回不合格产品及停产整改，查找分析产品不合格原因，写出整改报告，在整改验收合格后重新抽取产品进行复检，一切合格后方能恢复生产。 　　五、加强部门沟通合作，及时汇报工作情况 　　我局定期向市局和县食安办报送月报表和季度报表，并及时向上级部门提供所需工作材料，汇报工作情况。目前，我局共向市质监局、县食安办、县食药监局等各部门报送各类工作材料和总结报告近xx余份。 　　六、拓展方式，加大宣传培训力度 　　(一)为树立企业负责人食品安全和主体责任意识，今年xx月xx日和xx月xx日，我局分别集中全县xxx作坊业主和全县取证食品生产企业负责人召开食品安全会议，组织企业学习《食品安全法》、《预包装食品标签通则》等食品质量安全监管相关法规文件，指导企业开展食品安全管理工作，并与到会小作坊业主、企业负责人分别签订了《小作坊质量安全承诺书》和《xx市食品生产加工企业食品质量安全公开承诺书》。 　　(二)为提升群众辨别食品的能力，以及营造食品安全监管的良好社会氛围，xx月xx日，我局参加了食品安全周宣传活动，现场与20家食品生产企业代表签订了《xx市食品生产加工企业食品质量安全公开承诺书》。 　　通过培训宣传，极大的提升了企业的食品安全和主体责任意识以及群众辨别食品安全的能力，为食品安全的监管营造了良好的社会氛围。 　　虽然今年是我局食品监管工作的最后一年，但我局仍严格按照上级工作安排和部署一如继往地的高度重视和开展食品安全工作，严格规范食品生产企业生产行为，严厉打击食品生产企业违法行为。本着“发现一起，查处一起，举报一起，查实一起”的原则和将食品安全工作监管到底的决心，认真履行质监职能职责，主动作为，奋发有为，确保了我县食品质量安全。 　　食品安全监管工作总结【二】 　　局年度食品生产监管工作，在市局的指导帮助下，认真贯彻落实《国务院关于进一步加强食品安全工作的决定》和市政府的有关规定;全局上下齐心协力，积极组织开展区内食品生产质量安全监管工作，在摸清底数理顺关系的基础上，进一步完善了监管工作制度和办事程序，同时为建立了长效监管机制、探索切实加强本区食品生产企业监管工作的新模式进行了积极探讨。 　　一、关于加强食品生产质量安全管理工作 　　主要抓两个方面，一抓各类专项整治，二抓加强基础管理和日常巡查、监督抽查。 　　1、20xx年初元旦春节期间专项检查。20xx年xx月上旬起全面启动开展食品生产安全百日监督大检查行动。出动执法人员人次，对区域家食品生产企业、产品进行了检查。重点检查了米、面、油、肉制品、乳制品、豆制品、儿童食品、桶装饮用水;并对桶装饮用水、肉制品、特别是禽类制品进行了抽查检测。桶装饮用水及禽类制品各项指标全部合格。 　　2、桶装饮用水整治，与市局食监所配合就解决饮用水生产过程中微生物超标、违规添加除垢剂、滥用添加剂等顽疾进行了调查，并加大整治力度，责令其中一家生产企业停产整顿。同时结合本区实际，就xx月xx日下午区人大代表视察检查提出的看法，对饮用水生产企业规模小、技术含量不高、市场竞争无序等问题做进一步深入的调查和专项整治。 　　3、月饼和夏令食品卫生安全专项整治。我局将把食品安全监管工作重点转向月饼生产、夏令防暑降温食品，如茶叶、包装绿豆汤等产品方面，进行重点抽查监控;并同食品安全法律法规宣传结合起来向社区延伸，把食品安全落到实处。 　　4、加强对食品添加剂使用备案管理，严厉打击非法滥用食品添加剂和使用非食品原料生产食品等非法行为。 　　5、配合市生产卫生监督所进行了食品用包装材料生产企业调查整治，共家包材生产企业涉及食品用包装材料生产，纳入生产许可证管理范围。 　　日常巡查、监督抽查等基础管理工作主要是： 　　1、按计划对食品生产企业分类分级开展巡查工作，重点检查各类企业的原料进货把关、质量卫生关键控制点、食品出厂检验、不合格食品处置、食品标签标注等环节，督促企业严格执行国家强制性标准。同时按计划完成预定的食品生产企业的监督抽查任务。并完成国家监督抽查、市局监督抽查后下达的后处理工作。共立案查处食品案件起，确保全区食品生产企业质量卫生安全总体情况良好。 　　2、两证发放、管理工作。今年，着重加快推进糖果、茶叶等食品生产企业的“qs”获证工作。 　　二、关于严厉打击无证照食品生产经营和坚决取缔无证照食品生产加工窝点。主要开展下列工作 　　1、组织开展查处无证生产、无证销售食品、生产经营性使用无证食品的专项整治行动，坚决遏止违反《食品生产加工企业质量安全监督管理实施细则(试行)》的违法行为。并根据举报对于部分零售店及酒楼饭店无证销售、使用植物食用油的问题，进行跟踪调查处理。 　　2、 充分利用建立的食品安全信息网络和案件移送交办制度，受理、处理各类投诉举报。 　　三、关于建立食品安全信息网络和开展食品重特大安全事故紧急演练 　　1、由市局牵头开展了食品重特大安全事故紧急演练，大大提高了监管队伍的应急应变和处置能力。进一步细化了方案，经受了实战考验，真正做到有备无患。 　　2、在建立各生产企业和业余食品安全信息监督员网络的基础上， 　　今年逐步发展各主要大卖场、超市的售后客服管理人员加入网络，今年争取进一步扩大网络覆盖面。 　　四、关于强化食品安全宣传教育工作 　　推动建立食品分协会建立并展开工作，全年开办2期企业法人、质量卫生控制人员培训班，上半年采取上课与自学相结合的方法，重点学习了xx号令和食品安全法等相关法律法规;并将生产过程违法违规的实拍场景制成光盘进行点评讲解，取得了较好的效果。 　　食品安全监管工作总结【三】 　　一、加强组织领导，夯实食品安全工作责任 　　今年以来，县委、县政府高度重视食品安全工作， 　　一是xx月xx日，县政府召开了县食品安全委员会扩大会议，与9个乡镇、10个部门签订了食品安全责任书，夯实了各乡镇、各相关部门工作责任。问题乳粉发生后，县政府与各乡镇、各职能部门签订了问题乳粉清缴工作责任书。二是为了进一步加强食品安全整顿工作，加强了办公室力量，制定了办公室工作职责、工作制度，具体负责组织协调食品安全整顿工作。各乡镇、各有关部门也进一步强化了组织机构，确定了专人负责食品安全整顿工作，分别制定了整顿工作方案。三是落实食品安全整顿工作经费。县财政将食品安全工作经费列入财政预算，今年落实食品安全专项经费xxxx元，基本保证了食品安全整顿工作的开展。 　　二、认真履行职责，强化食品安全综合监督 　　(一)健全工作机制，落实食品安全监管责任。 　　县食品安全委员会及办公室认真履行工作职责，强化食品安全综合监管，年初县政府主管领导与各乡镇、有关部门签订了食品安全工作目标责任书，确保了食品安全工作任务的落实。问题乳粉发生后，县政府又及时与各乡镇、各职能部门签订了问题乳粉清缴工作责任书，并进行了公告，公布了举报电话。继续落实食品安全责任制和食品安全责任追究制，严格责任追究。经常组织开展食品安全整顿，落实工作措施，强化工作考核。建立健全食品安全监管网，食品药品监督协管员和村级信息员作用发挥正常。 　　(二)广泛宣传动员，增强全县人民食品安全意识。 　　一是开展食品安全法律法规的学习宣传。在重大节庆活动期间，多次组织工商、卫生、质监、食品药品监管等部门，在县政府门前广场和桥头广场举行了《食品安全法》宣传活动。组织卫生、质监、工商部门开展了为期一天的食品安全法律法规知识培训会，对120余名食品生产、流通及餐饮服务管理人员、从业人员进行了法律法规知识培训。县卫生局举办了2期餐饮服务食品安全培训班，并加强了对新参加工作的从业人员上岗前卫生知识培训考核。 　　(三)加强食品安全信息收集和报送。 　　县食品安全委员会办公室加强了对各乡镇、各有关部门信息报送的督查督办工作，不断完善我县食品安全事故报告制度、信息通报制度，各乡镇政府、各有关部门加强了食品安全信息报送工作，准确统计有关数据，做到按时报送食品安全工作信息，按时报送食品安全工作总结。县食品安全委员会办公室整合食品安全综合信息资源，上半年发布食品安全综合监管信息1次。 　　三、落实监管责任，扎实开展食品安全整顿工作。 　　(一)加强乳品安全专项整治。 　　为了确保整治工作成效，县食品安全委员会办公室及时下发了《xxx乳品安全专项整治方案》，分4个阶段开展了专项整治工作，组织工商、质监、卫生、药监、教育等部门执法人员开展联合检查，主要对乳品批发企业、食品超市、城乡学校及学校周边食品店进行了监督检查，检查中对发现的乳品安全问题，检查组当场提出整改意见。xx月份，按照市食品安全委员会办公室工作安排，我县高度重视乳品及含乳食品安全专项整顿工作。 　　一是及时成立了问题乳粉清查联合工作小组。为了认真贯彻落实盛市有关文件精神，县上成立了由公安局、工商局、卫生局、质监局、药监局组成的问题乳粉清查联合工作小组，下设办公室，具体负责问题乳粉清查的工作联系与沟通，上报有关工作进展情况。二是按照盛市工作安排，县食安委办及时印发了《关于进一步加强乳品和含乳食品监督管理工作的紧急通知》，进一步明确了分工负责和部门联动相结合的工作方针，要求各部门依法履行监管职责，切实强化对食品生产、流通和餐饮服务环节乳品和含乳食品的监督管理。 　　(二)严防食物中毒和食源性疾病的发生。 　　今年上半年以来，我市多个县发生学校学生食品安全中毒事件，县委、县政府高度重视，有关领导在各种会议上强调食品安全工作，要求有关部门加强食品安全整顿，严防食品安全事故发生。县食品安全委员会办公室及时印发了《关于加强食物中毒和食源性疾病防控工作的紧急通知》，组织相关部门深入全县各中小学校开展食品安全隐患大排查，确保了我县没有群体性食物中毒事故的发生。 　　(三)开展了食品安全集中整治活动。 　　为认真贯彻落实xx月xx日全省食品安全整顿工作电视电话会议精神，制定了《佛坪县食品安全集中整治工作实施方案》，在xx月份开展了为期一个月的食品安全集中整治活动，对整治重点和目标任务、方法步骤、整治措施提出了具体要求。通过一个月的集中整治，使乡镇政府及职能部门的监管责任进一步得到了落实，企业及行业自律意识显著加强，食品质量安全可追溯机制基本建立，制售假冒伪劣和有毒有害食品等违法行为得到有效遏制，食品生产经营秩序持续好转。 　　(四)开展了“地沟油”专项整顿工作。 　　为了认真开展“地沟油”专项整治工作，根据县政府办公室下发的《关于加强地沟油整治和餐厨废弃物管理的实施意见》，县食安委办公室及时下发了《关于开展地沟油专项整治和餐厨废弃物管理工作实施方案》，要求集中力量、集中时间，严格规范经营者主体资格。 　　四、部门分工负责，强化食品安全工作全程监管 　　农业局加强了农产品源头治理，保障农产品质量安全。一是开展了《农产品质量安全法》宣传周活动，印发宣传资料6300份，深入乡镇和村组举办培训班xx次，培训人员xxx人，提高了监管人员的职业道德水品和业务工作能力。 　　 我精心推荐

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　　进入社会，必须要懂得一些基本的、必须的社交礼仪。下面是由我为大家整理的“基本社交礼仪常识”，仅供参考，欢迎大家阅读。 基本社交礼仪常识 　　 一、见面与介绍 　　（一）握手 　　（1）握手的由来； 　　（2）握手的顺序（主人、女士、年长者、社会地位高者享有主动权。此外，已婚者；同辈之间。） 　　（3）握手的规矩（不可交叉握手或戴着手套握手；部位，力度，时间，表情自然，友善地看着对方的眼睛或者对方眼睛与鼻子之间的三角区。） 　　（4）握手的含义（支持、信任、祝贺、安慰）。 　　（二）介绍 　　（1）为他人作介绍； 　　①掌握介绍的顺序（主人、女士、年长者、社会地位高者享有了解对方的优先权。） 　　②讲究介绍的礼仪（手的动作）。 　　（2）自我介绍； 　　①实事求是；②态度真诚③角度（从介绍自己姓名的含义入手；从自己所属生肖入手；从自己的职业入手；见书上的例子。）④自我介绍的艺术：寻找适当的机会（独处）；当多人在场时（“我们认识一下好吗？”“我叫”）；引发对方先作自我介绍（诸如：“请问您尊姓大名？”“您是”） 　　（三）名片 　　1、名片的种类： 　　（1）社交名片（姓名、地址、电话号码） 　　（2）职业名片（姓名、地址、电话号码、单位、职称、社会兼职） 　　（3）商务名片（姓名、地址、电话号码、单位、职务、营业范围） 　　名片的规格：（10厘米长×6厘米宽），通常为（9×5、5cm）； 　　（4）名片7、62×5、08cm；名片的材料：布纹纸、白卡纸、纸草等。 　　2、名片的用途： 　　（1）交往；（2）致意（逢年过节）；（3）送礼（送鲜花、花篮给友人）；（4）留言（人不在）；（5）请柬（熟人）。 　　3、索取名片的技巧： 　　（1）主动递上自己的名片； 　　（2）谦恭地索取对方的名片：我可以得到一张您的名片吗？ 　　4、交换名片礼仪： 　　（1）单方递接，双手递、接；若对方是外宾，宜将名片上印有英文的那一面对着对方。 　　（2）双方同时交换，右手递，左手接； 　　（3）接过名片后讲“幸会”等话语，认真看或小声读； 　　（4）妥善收好。 　　5、名片的保存： 　　（1）按字母顺序分类； 　　（2）按行业分类（文化界、教育界、企业界）； 　　（3）按国别或地区分类。 　　 二、交谈与交往 　　（一）交谈技巧 　　1、见什么人说什么话； 　　2、在什么山上唱什么歌； 　　3、察言观色，随机应变（忌看钟表，打哈欠；扫地。“您的作品就是您的孩子。”） 　　（二）交谈礼仪 　　1、交谈时的目光（恭敬、友善、同情；） 　　2、交谈时的距离： 　　（1）陌生人间距1.5米左右； 　　（2）熟人1米左右； 　　（3）亲友0.5米左右（可以交头接耳）。 　　3、交谈时的动作手势的幅度不宜过大，不要把手插在口袋里或者摆弄衣角。 　　4、部分常用礼貌用语。 　　（三）交友艺术 　　1、选交志同道合的朋友； 　　2、慎交合得来的异性朋友： 　　（1）意气相投的普通朋友（同学、同事，互相信任；纯真友谊）； 　　（2）情投意合的男女朋友（男青年不要过分拘谨和粗鲁；女青年不要过分矜持和随便。）； 　　（3）结婚后仍可与异性交往，但要掌握分寸，不可超出友谊的界限。 　　3、善交有真才实学的名人朋友。 　 　三、舞会、沙龙与社交禁忌 　　（一）舞会 　　1、舞会的组织 　　（1）时间：周末、节假日晚8点—12点 　　（2）地点：交通方便，地方宽敞。 　　2、参加舞会 　　（1）容貌整洁（夏天冲个澡，干干净净、清清爽爽赴会。） 　　（2）服装适宜（合身、轻便，不穿钉子皮鞋、凉鞋、拖鞋，不戴墨镜。） 　　（3）讲究公德（参加舞会前数小时不吃葱蒜、韭菜、萝卜干等带刺激气味的食品；不在舞场乱扔果皮、纸屑等。） 　　3、邀舞礼仪 　　（1）选择舞伴（第一支舞曲和最后一支舞曲不宜邀请有舞伴者。三支舞曲过后） 　　（2）邀舞礼仪：①征得被邀者的男伴或女伴同意；②不要牵手；③舞后送回并致谢。 　　4、拒邀礼仪 　　（1）不会跳；（2）累了；（3）等下一曲吧。 　　（4）两位男士同时邀请怎么办？（可同时拒绝）。 　　5、跳舞时应具有的风度 　　男士：表现绅士风度； 　　女士：展现淑女风采； 　　（1）神情自然； 　　（2）说话和气； 　　（3）交谊舞胸间一拳间距； 　　（4）动作优雅（不可叼着香烟跳舞）。 　　（5）三不：不吸烟，不戴墨镜，不戴口罩。 　　（二）沙龙 　　1、沙龙的含义：“沙龙”是法语Salon的音译，原文意译为“客厅”，后逐渐成为社交聚会的一个代名词。 　　2、沙龙的类型（5种）：（1）社交性沙龙；（2）学术性沙龙；（3）文艺性沙龙（娱乐）；（4）联谊性沙龙；（5）综合性沙龙。 　　3、举办沙龙的条件（3个）： 　　（1）有一个宽敞的场所（客厅、草坪）； 　　（2）有声望的沙龙召集人（叙利亚见闻）； 　　（3）慷慨的沙龙组织者（饮料、点心）。 　　4、出席沙龙礼仪： 　　（1）衣着整洁； 　　（2）按时出席； 　　（3）谈吐文雅（埃及经历，马哈福兹）。 　　（三）社交禁忌 　　1、忌开玩笑过度：（1）看对象；（2）看时间；（3）看场合；（4）讲究内容。 　　2、忌随便发怒：（将军额头上能跑马；上外岁月；东南亚国家） 　　3、忌恶语伤人：（良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。） 　　4、忌飞短流长：（东家长，西家短。） 　　5、忌言而无信：（君子一言，驷马难追。） 　　6、忌衣冠不整。 　　7、忌忘恩负义：（滴水之恩，当涌泉相报。） 　　8、忌不尊重妇女。

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