如何科学完善自我呢？

1、阅读好书，因为腹有诗书气自华好书能帮人提升气质，好书能提升精神层次，也能在短时间内助人增长知识。 2、日则三省其身，多反省，多检讨，找到自己身上的不足，努力改进，就在逐步自我完善。 3、多参加实践活动，通过实践积累经验、了解社会现实、增长自己的阅历。 4、多和长辈、老师等沟通，从别人身上吸取经验教训，学习别人的优点长处。三人行必有我师 5、多参加体育锻炼，因为身体素质也是很重要的素质6、树立正确的政治观点、确立正确的政治方向，努力学习马克思主义、学习时政，提升自己的政治修养。这样能提高自己的思想政治素质，这是人最首要的素质。

面对当今激烈竞争的社会，当代大学生要适应新形势的要求，做到学有所成，就必须提高校内生活质量，积极地完善自我，这是每个大学生面临的重要课题。1、学会尊重、爱惜自己：每个人都知道“自我”是最重要的，可总有些人并不真正地尊重自己、爱惜自己。他们可以喜欢朋友、喜欢知识、喜欢自然，却不喜欢自己。大学生要坦然地接受自己的一切，好的和坏的，成功的和失败的。并且要培养对自己的价值感、自豪感、愉快感和满足感。2、学会自我控制：自我控制是大学生健全自我意识，完善自我的根本途径。很多大学生对自我抱有很高的期望，但因为没有足够的自制能力和意志，经受不住挫折和打击，无法实现自我理想。而那些自卑自怨、自暴自弃的大学生更是因为自己无法控制自我的不良情绪使自己偏离了健全的自我意识的轨道。3、锻炼各方面能力：大学生要敏锐地观察社会的发展趋势，有针对性地提高自己的各方面的能力，特别是锻炼自己的学习能力。无论将来到了哪个行业的什么岗位上都能博闻强记，在工作中激发兴趣，不断进步。还要培养正确的人生观，严格自律。最后要提高社交能力，多交朋友。4、 建立良好稳定的人际关系：人是社会的动物，需要别人情感上的接纳和支持，需要别人的关怀，需要别人的照顾和爱。不仅如此，人际关系还是自我概念和自我价值观的直接支持因素。人不但需要从别人处得益，也需要让他人得益，爱别人，为别人造福。当人们发现自己为别人提供了一次实质性的帮助后，会获得很大的自我满足。那些全然不顾社会评价和社会责任，自视清高，孤芳自赏的人是永远得不到真正的自我满足和自我完善的机会的。5、扩展自己的生活经验， 创造自我发现的机会：如果尽可能扩展自己的生活经验，不断在自己的心理世界中充实新的内容，自我会不断随之延伸， 使自信心和自我价值感得到发展。 同时，内涵丰富的自我会提高我们应付周围环境变化的能力，确立自我胜任感。我们更应重视自我发展的创造。新经验的建立是一个人应付世界、 把握世界的过程，这一过程中人们会发现许多自己不曾发现和自己原来不敢相信的能力和特征。因此，新经验的建立过程实质也是自我发现的过程、自我了解的过程和自我发展的过程，这种自我发展会使人达到更好的自我信任和自我接纳。

1、培养自己积极开朗的性格。改正认知偏差。可以多参加有意义的集体活动，去充分体验感受生活，多看些进步的书籍和伟人、哲人传记，取其精华，去其糟粕。要保持一个积极的心态与情绪。2、就要树立正确人生观。合理的人生观有利于自我的全面发展，有利于他人的权益，把自己的人生目标和社会发展、社会福利结合起来，取得更好的效果。3、要学会正确的认识自己，积极的接纳自己，及时调整自己，追求实现自己。我们要全面认识到自己的优点和缺点，每个人都有自己独特的个性，要调动的发展自己的优势，弥补自己的

大学阶段是自我意识发展的高级阶段，分析大学生自我意识发展过程中出现的冲突，寻求合理的培养途径，是高校学生管理和健全学生心理素质的重要手段。当代大学生自我认识更具主动性和自觉性，自我评价更具广泛性，自我体验更具丰富性，自我控制能力增强，同时又存在着理想的我与现实的我、自信与自卑等矛盾冲突。教育工作者应引导大学生正确认识并积极悦纳自我，培养自我控制的能力，不断地完善自我。一、大学生自我意识完善的途径(一)正确认识自我正确地认识自我是培养健全的自我意识的基础。而人的自我认识可以分成两方面，一方面是自我定性，就是对自己的性格，特长，兴趣，爱好以及家庭对自己的影响，性格的弱点等等。如果一个人能够全面、正确地认识自我，客观、准确地评价自我，就能量力而行，为确立合适的理想自我，并会为实现理想自我而不懈努力。另一方面就是自我反思，这是一个终身的过程。经常进行自我反思才是进步的前提，才不会自以为是。如前所叙，认识自我主要有三条途径—经验法、比较法和反省法。除此之外，大学生还要尽力拓宽生活范围，增加生活阅历，扩展交往空间，积极参加活动，扩大社会实践，才能找到多种参考系，才能凭借这些参考系来多方面、多角度地认识自我。还要学会将通过各种途径获得的关于自我的信息进行分析、综合与比较，实事求是地全面评价自己。要学会用发展的眼光、辩证的方法看待自己和他人。比较的视野越广阔，方法越科学，自我定位就越恰当，才能充分发挥自己的聪明才智，实现自己的人生价值。(二)客观对待自我1、积极地接纳自我接纳自我就是愉快、满意地接受自己，即悦纳自我。悦纳自我是发展健全的自我意识的核心和关键，也是适应社会的前提。悦纳自我不决定于个人财富的多少、地位的高低、生活条件的好坏，而更多的是取决于自己的心理状态。一个悦纳自己的人，才能为他人接纳。这样的人是以积极的态度来接受自己的一切，他们对生活乐观、豁达，能理智地看待自己的长处和短处，冷静地对待得失，不夸大也不贬低自我，能以发展的眼光来看待自己，不回避自身的现状，更不以哀怨、自责甚至厌恶来否定自己。这样才能培养自信、自立、自强、自主的心理品质和良好的自我意识，成为生活的强者。2、良好地控制自我自我控制是健全自我意识、完善自我的根本途径，是主动定向地改造自我的过程，也是个体对待自己的态度具体化的过程。因此，在改变现实自我向理想自我实现的过程中，大学生要面对现实，从实际出发，排除各种干扰，合理定位。并在这一连续的自我监控、自我呈现、自我修正的自我调适系统运行过程中，努力培养自己良好的意志品质，从而做到自我的有效控制，最终实现理想自我。

1、正确的自我认知“人贵有自知之明”，全面而正确的自我认知是培养健全的自我意识的基础。自我认知是从多方位建立的，既有自己的认识与评价，也有他人的评价。我们不妨自己认真仔细地想一想，用尽量多的形容词描述自己，要忠实于自己的内心。2、客观的自我评价一个人必须建立在正确的自我认知基础上，正确的自我悦纳、积极的自我体验、有效的自我控制。自我悦纳是自我意识健康发展的关键所在。悦纳自我首先要接纳自己，喜欢自己，欣赏自己，体会自我的独特性。其次是理智与客观地对待自己的长处与不足，冷静地看待得与失。在生活中注重自我，自我意识是将注意力集中在自我的一种状态。积极的策略是：关注你自己的成功，并将优势积累，每个人身上都有着无数的闪光点，重点在于寻找你自己的闪光点并将其构成亮丽的人生风景线。3、积极的自我提升提高自我效能感是个体在一定情境下对自我完成某项工作的期望与预期。当人们期望自己成功时，他必然会尽自己最大的努力并且当面临挑战性任务时，会表现出更强的坚持力，从而增加了成功的可能性，自我效能感高的人一般学业期望较高，也就是说，自我效能感与成就动机呈正相关性。4、关注自我成长自我的发展需要不断的自我反思、自我监控。但将成长作为一条线索贯穿于人的始终时，整理自己成长的轨迹显得尤为重要。依照过去、现在、未来进行清理，深刻了解与把握自己。要记住：自我体验永远是个体的，当我们在分享他人自我成长的硕果时，也在促进我们自己的成长。新世纪素质技能丛书--《如何完善自我》是本好书哦，有时间去看下．

完善自己，当然就是很清楚自己的不足之处，然后尽量的弥补这些不足之处，使自己变得更优秀，而你说的做自己该做的事，应该叫认清自己更贴切些。

人生的意义不是与谁搏斗，而是完善自我。一个人要想成功，不是盯着别人，怕别人超过自己，而是要不断地自我超越。作家杨大侠杨科描述，在完善中找到生活的精彩。

1 自我观察2 询问身边的朋友嘛 就这样咯~！ 祝你早日成为完善的人哈

可以从这些方面去做：1提高自我控制能力。即每当主观愿望与客观实际发生冲突时，要努力协调好这些冲突，把握住自己。2适当地展示自己的优点，发挥自己的长处。3不断地从别人身上吸取优点，补充自己的不足，完善自己。4勇于接受挑战，在挑战中体现自己在集体中的价值。5学会用发展的眼光看待自己。即既要了解昨天的我，又要认识今天的我，更要追求明天的我，实现自我完善。

自我意识的健全是大学生自我完善和自我教育的途径，是大学生人格自我调控系统的组成部分。大学生完善自我意识的方法有：(一)正确认识自我；(二)客观对待自我。大学阶段是自我意识发展的高级阶段，分析大学生自我意识发展过程中出现的冲突，寻求合理的培养途径，是高校学生管理和健全学生心理素质的重要手段。当代大学生自我认识更具主动性和自觉性，自我评价更具广泛性，自我体验更具丰富性，自我控制能力增强，同时又存在着理想的我与现实的我、自信与自卑等矛盾冲突。教育工作者应引导大学生正确认识并积极悦纳自我，培养自我控制的能力，不断地完善自我

青少年朋友正处在人生的早春时节、成型时期。谁不希望自己是一个消除了种种缺点、弱点、不足，获得了全面发展的完善的人呢?虽然我们知道绝对完善的人是不存在的，但作为有主观能动性的人，特别是具有强烈的自我塑造欲望的青少年朋友，不断地追求尽可能的自我完善、不断克服自身缺点不足、不断得到新的发展，却是完全可能做到的。这就需要我们：一、要树立远大的、崇高的理想自我的理想应合乎自己的基本情况，合乎社会的要求，又应是高境界的，这样才能引导我们不受干扰，积极面对人生，向着目标迈进。它将使我们充实，它将引我们走向成功，它将推动我们个体的不断完善。二、要加强自身的道德修养水平继承我们中华民族优秀的传统美德，并与现代社会的新道德修养有机结合，如必要的文明礼貌、高雅的言谈举止、自觉的社会公德心、诚挚的爱心、高尚的为人民服务的思想等，这必然使我们的形象大为改善，人格魅力十足，使自我不断走向完善。三、努力提高、实现自己的价值投身到集体之中、社会之中，投身到积极向上的社会生活之中，去提高自己的价值，去实现自己的价值，去用自己的价值为他人、为集体、为社会作出贡献以升华自己。完善的人不是故步自封的人、不是孤芳自赏的人、不是自私自利的人、不是庸碌无为的人，而是有能力实现自己的价值的人。四、在实践中学会自我评价，发扬优点、长处，改正缺点、不足只有充分地、客观地、准确地认识到了自身的优劣，所谓“自我完善”才能落到实处。当然这里所说的自我评价，是强调我们自己必须清醒地认识自己，另外不排斥来自外界的反映，来自社会的要求。五、积极地学习、掌握、运用、发展知识和技能完善的人不是无知、空虚、浅薄的人，这就需要我们抓住大好时光，学习、学习、再学习，用人类一切文明成果来丰富自己、充实自己，去占据人类社会发展的制高点并继续攀登。我们应该在自身成长定型的关键时期，按照社会的要求、理想的人生目标去努力，以进行自我改造、自我完善。

1、时间管理能力。提升、完善自我的关键的秘诀就在于善于进行自我时间管理。2、人际管理能力。有人说“成功等于百分之三十的知识加百分之七十的人脉”，也有人说“人际关系与人力技能才是真正的第一生产力”。因此，要想成功，就应该加强自我人际管理能力。3、目标管理能力。生命的悲剧不在于目标没有达成，而在于没有目标。目标有多远，我们就能走多远。目标是指引我们工作的总方向。4、压力管理能力。情绪能改变人的生活，有助于改善人际关系和说服他人。在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄；成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的控制。成功人士善于管理自我情绪。5、行为管理能力。我们要坚守的正确行事规范，不断将自我行为进行管理以达到职业化行为规范的要求。能够对自己进行好职业行为管理，坚守职业操守，是优良职业素质的成熟表现。

提升自己的4个思路要点：1、首先你要知道你自己的问题在哪里，或者说你要知道自己需要什么、想提升什么。比如：你发现自己目前的专业知识还不足于很好的应对工作，然后决定用下班后的时间阅读与工作需要相关的书籍，或学习相应的技能。这就是根据自己的实际需求确定目标的过程，一旦有了目标，接下来就是为这个目标制定具体可行的落实计划。目标和计划可以使你的大脑以及行为有一个方向，一定程度的督促自己去学习或完成任务。注：目标要清晰，计划要具体可行。例如：清晰目标是用工作之余的时间一周阅读和理解一本书，包括具体看哪本书。那么制定计划的时候，就要具体到每天看多少，什么时间点看，根据自己的实际情况合理安排。在落实计划的时候，一定要定期检视计划有没有用？需不需要修正？随着一个个小目标的实现，体验到成功的乐趣，就有信心去实现下一个目标，自然不断的进步。2、训练自己的时间管理能力。最基本的就是要明确自己的时间效率，就是感受时间的长度和时间段内能做多少事。例如：设定十分钟“倒计时”，看在这段时间内能完成多少事；接着，先“预估”完成某项任务所需时间，然后再和“实际”所需时间做比较分析。如此经常练习，就能帮助我们了解不同任务所需的时间长短，进而预留足够的时间，完成各项任务。其次，制定确实可行的作息表，张贴在房间的显眼处。如果接连几天，都无法依照预定时间作息，应找出原因并做调整。制定作息表的关键在于：结合自己的实际情况制定时间规则，“自己做得来”的内在意识会比较乐意遵守。只要坚持一段时间，我们的时间管理能力自然会提高。3、提高阅读效率吧。有效阅读也是所有学习能力的基础，所以提高阅读效率是必须完成的。高效的阅读，建议学习掌握快速阅读的能力。快速阅读是一种眼脑直映式的高效阅读学习法。掌握快速阅读之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取段落、文章的脉络和重点，促进整理归纳分析，提高阅读理解效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体练习可以参考：精英特全脑速读记忆训练，安装软件即可进行免费试用训练。当然，练习除了提升阅读速度，注意力、记忆力、理解力、思维力等也会得到相应的一些提高。4、利用“碎片化”时间来学习。既然是利用碎片化的时间学习，那么学习到的知识更多的也是碎片化的，如果不懂得整理，过一阵子就会忘得差不多了。所以要学会：把学习到的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，这样会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。

努力完善自我要做到（） A.正确认识自我B.有效掌控自我C.不断超越自我D.努力升华自我正确答案：有效掌控自我；不断超越自我；努力升华自我

自我认识是自我意识的认知成分要由感性认识上升到理性认识①要勇于实践,深入调查,获取十分丰富和合乎实际的感性材料.②必须经过思考的作用,将丰富的感性材料加以去粗取精,去伪存真,由此及彼,由表及里的的作加工,才能将感性认识上升为理性认识. 认识自我的途径①通过自我观察认识自己。要认识自己，我们必须要做一个有心人，经常反省自己在日常生活中的点滴表现，总结自己是一个什么样的人，找出自己的优点和缺点。自我观察是我们自己教育自己、自我提高的重要途径。自我观察主要包括三个方面：a．自身外表和体质状况的观察，包括外貌、风度和健康状况等方面的观察；b．自我形象的观察，主要对自己在所生活的集体中的位置和作用、公共生活中的举止表现及社会适应能力等的观察．c．自己精神世界的观察，包括对自己政治态度、道德水平、智力水平、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察。②通过他人了解自己。大文豪苏轼写道：“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”认识自己有时候的确比较难，一般来说，当局者迷，旁观者清，周围的人对我们的态度和评价能帮助我们认识自己、了解自己。我们要尊重他人的态度与评价，冷静地分析。对他人的态度与评价我们既不能盲从，也不能忽视。

纯洁性是马克思主义政党的本质属性，是马克思主义政党的生命所系、力量所在。党的十八大报告提出，要增强自我净化、自我完善、自我革新、自我提高能力。深刻领会这一要求的丰富内涵，并把这一要求落到实处，对于加强党的纯洁性建设具有重要意义。增强“四自”能力是加强党的纯洁性建设的战略选择历史的宝贵启示。我们党在革命、建设和改革的不同时期，始终高度重视对党员的教育和管理，把保持纯洁性作为党的建设的重要目标。为加强党的建设、保持党的纯洁性，我们党根据事业发展的需要，创造性地开展了一系列教育活动。这是党自我净化、自我完善、自我革新、自我提高的有效实践，对保持党的纯洁性起到了积极作用。只有不断提高“四自”能力，切实解决党内存在的问题，保持党的纯洁性，党的执政地位才能坚如磐石。现实的迫切需要。新形势下，党面临着执政考验、改革开放考验、市场经济考验和外部环境考验，面临着精神懈怠危险、能力不足危险、脱离群众危险和消极腐败危险。要经受考验、化解危险，最根本的是加强党的建设，不断增强自我净化、自我完善、自我革新、自我提高的能力。只有这样，才能始终保持党的纯洁性，推动中国特色社会主义事业不断前进。发展的必然要求。当前，世情、国情、党情继续发生深刻变化，我们面临的发展机遇和风险挑战前所未有。打铁还需自身硬。在此背景下，要实现中华民族伟大复兴的“中国梦”，全面建成小康社会，必须拥有一支强有力的党员干部队伍。只有提高“四自”能力，加强党的纯洁性建设，才能建设一支政治坚定、能力过硬、作风优良、奋发有为的党员干部队伍，肩负起人民重托，完成执政使命。

主要从三个方面来认识自我：即生理自我、心理自我、社会自我。 生理自我是个体对自己的身体、生理状态的认识和体验。它是我们与生俱来的，清楚即可。有物质必有精神，所以自我的第二方面就是精神的我，即心理自我。心理自我是个体对自己的心理活动、个性特点、心理品质的认识、体验和感受，包括对自己的智力、性格、气质、性趣爱好、情绪、技能以及人生观、价值观等的认识和体验。人是社会关系的总和，人离不开社会，所以自我的第三方面就是社会的我。社会自我是个体对自身与外界客观事物关系的认识、体验和愿望，包括个人对自己在客观环境及各种社会关系中的角色、地位、权力、义务、责任、力量等的意识。 自我是认识自己的主体，又是认识的客体，要使认识具有全面性、正确性，就要凭借各种正确的参考系。获取参考系的具体途径有： 1、在实践中认识自我 中学生通过实践活动充分施展自己的才华，在体力、智力和品德等方面，全面地得以发展和展示。自己的优点和缺点、特长和不足在活动中得以发现和验证。2、在听取他人的评价中认识自我 这是人对自身认识最基本的途径，如自己做某件事时，若总是得到别人的肯定，总是得到别人的赞扬，那么，自己在这方面就是比较优秀的；相反，就是比较差了。当然，在听取他人的评价时不能全盘接受或全盘否定，要经过取舍，应注意与自己关系密切的人对自己的评价；应注意人数众多、异口同声的评价；应注意分析评价者所持的态度、观点，然后有选择地接受他人的评价，形成关于自我的正确概念。 3、在内省中认识自我 古人云：“吾日三省吾身”，即是说，积极的进行与自我的内心对话。中学生的心理活动逐渐丰富起来，自我逐渐成为注意的中心。然而，自我认识、自我观察需要自身能积极创造条件，要让自身为自己营造一种和缓、平静、沉着的心态，这样有利于客观公正地对自己进行剖析与认识。 二、努力完善自我 完善自我是个体在认识自我、接纳自我的基础上，自觉规划行为目标，主动调节自身行为，积极改造自己的个性，使个性全面发展以适应社会要求的过程。完善自我是个体自我教育最重要的方式，它实际上是一个合理确立理想自我，努力提高现实自我的过程，或者说是一个主动改变现实自我以达到理想自我的过程。 （一）、确立正确的理想自我 确立理想的自我，是指在认识自我、接纳自我的基础上，按照社会的需要和个人的特点来确定自我教育的发展目标。确立正确的理想自我的关键是熟悉和了解社会，认识社会发展的规律，树立正确的人生观，为理想的自我确立合适的社会坐标与人生坐标。 （二）、努力提高现实的我 提高现实的自我，是指青少年不断修正现实自我的行为和相应的心理活动，使之朝着正确理想自我的目标发展。其具体途径为： 1、 通过制定计划提高自己 按照计划办事情可以增强我们自身的执行力。想要完善自我，我们首先根据认识到的自我结合自己发展的方向制定一份科学的短期的目标和长期的目标，我们每天按照计划上面的事情去做，并要做到持之以恒，这样慢慢的我们就会或多或少的改掉自身一些毛病缺点，还可以是自己成为一个意志力坚强富有执行力的人。2、通过自我报告调整自己 自我报告就是人向自己报告个人活动的过程和结果、个人的行为以及这些行为所表现出的个性品质。在自我报告之前对自己的行动、所达到的活动结果要有系统的详细的记录，要全面而深刻地分析、判明行为与个性品质之间的因果依从性。这样的自我报告有助于提高自我认识的客观性。临时性自我报告是人在短时间内即一天、几天或一周的自我报告。

1、正确地认识自我中国有句古话，叫“知人者智，自知者明”。鲁迅先生说：“人贵有自知之明。”现代人虽有很多文化经验、科学知识，但对于自我却知之不多。这是因为，其一，人对自己的心理不能像测量血压、身高一样有一个客观尺度，即使是心理测量，一般人也较难掌握。其二，人对自身的认识往往缺乏一定的积极性和坚持性，容易产生“当事者迷”的情况。下述三种关系的处理，可以为大学生正确地认识自我提供参考。（1）我与人的关系。他人是反映自我的镜子，与他人交往，是个人获得自我观念的主要来源。我们先从家庭中的感情扩展到外面的友爱关系，进入社会又体验到人与人之间的利害关系。有自知之明的人能从这些关系中虚心向别人学习，获得足够的经验，然后根据需要去规划自己的前途。但是通过与别人比较认识自己，应该注意比较的参照系。第一，跟别人比较的是行动前的条件，还是行为后的结果？大学生如果认为自己来自农村，条件不如别人，开始就置自己于次等地位，自然影响心态和情绪。只有比较大学毕业后的成绩才具有意义；第二，跟别人比较的标准是相对标准还是绝对标准，是可变的标准还是不可变的标准？有的大学生与人比较的是身材、家世等不能改变的条件因而产生自卑感，这种比较没有实际意义；第三，比较的对象是与自己条件相类似的人，或者是个人心目中的偶像，还是不如自己的人？与不同的对象进行比较，会产生不同的心理体验和行为反应。所以，确立合理的参照系和立足点对自我的认识尤为重要。（2）我与事的关系。从我与事的关系认识自我，即从做事的经验中了解自己。一般人是通过自己所取得的成果、成就及社会效果来分析自己，但却常常受到成败经验的限制。其实任何一种活动都是一种学习，不经一事，不长智。成败得失，其经验的价值因人而异。对聪明又善用智慧的人来说，成功、失败的经验都可以促进再成功，因为他们了解自己，有坚强的人格特征，善于学习，因而可以避免重蹈失败的覆辙；而对于某些自我脆弱的人，失败的经验会再次导致失败，因为他们不能从失败中吸取教训，改变策略，追求成功，而是在失败后形成恐惧心理，不敢面对现实去应付困境和挑战，甚至于失去许多良机；而对于那些自傲自大的人，成功反而可能成为失败之源。因为胜利使他们骄傲自大，这很容易导致失败。因此，一个大学生从成败中获得自我意识时要细加分析和甄别。（3）我与己的关系。从我与己的关系中认识自我，看似容易实则难。古人曰：“吾日三省吾身。”我们大概可以从以下几个“我”中去认识自己： 自己眼中的我。个人实际观察到的客观的我，包括别人眼中的括身体、容貌、性别、年龄、职业、性格、气质、能力等；我。与别人交往时，由别人对你的态度、情感反映而知觉的我。不同关系的人对自己的反应和评价不同，它是个人多方面对自己进行归纳的统觉； 自己心中的我，是指自己对自己的期望，即理想我。对于现代大学生而言，虽然有多个“我”可供认识，但形成统合的自我观念比较困难。因为，现代社会的急剧变化，改革开放后的多元价值观等，增加了大学生自我认识的难度。2、积极地悦纳自我每个人都知道“自我”是最重要的，可总有些人并不真正地尊重自己、爱惜自己。他们可以喜欢朋友、喜欢知识、喜欢自然，却不喜欢自己。 悦纳自我就是要坦然地接受自己的一切，好的和坏的，成功的和失败的。并且要培养对自己的价值感、自豪感、愉快感和满足感。学会悦纳自我，应注意以下几点：（1）在肯定性与否定性自我体验方面，应以肯定性自我体验为主，如比较喜欢自己，满意自己，有自豪感、成功感、愉快感等。（2）在积极与消极的自我体验方面，应以积极性自我体验为主，如开朗、乐观，对生活充满乐趣，对未来充满憧憬。（3 ）在紧张与轻松的自我体验方面，应保持适度紧张和适度轻松。（4 ）在敏感性自我体验方面应保持一定的敏感性，然而又不过分敏感；能够做到冷静而理智地对待自己的得与失；积极地充满信心地认定自己的长处与短处；以愉快的心情接受自己的长处，发扬自己的长处，满怀希望地憧憬自己的未来；既不以虚幻的自我来补偿内心的空虚，又不消极地回避、漠视自己的现实，更不以哀怨忧愁以及厌恶来否定自己。3、有效地控制自我自我控制是人主动地改变自己的心理品质、特征及行为的心理过程。它是大学生健全自我意识，完善自我的根本途径。很多大学生对自我抱有很高的期望，但因为没有足够的自制能力和意志，经受不住挫折和打击，无法实现自我理想。而那些自卑自怨、自暴自弃的大学生更是因为自己无法控制自我的不良情绪使自己偏离了健全的自我意识的轨道。要做到有效地控制自我，应注意以下三点：（1）目标确立要适宜。当代大学生应该有崇高而远大的目标，把自己的人生追求与祖国21世纪的发展联系起来。但是，高远的目标并不是好高骛远，而应该把它建立在一个个小目标的基础之上，通过实现一个又一个小而具体的目标，由近及远，由低到高，逐步实现人生的崇高理想。（2）实现目标要有恒心和信心。任何一个目标的实现，都需要以坚强的毅力作为保证。如对目标认识的自觉性和主动性，实现目标的恒心和毅力，克服困难的信心和决心，对成功的正确态度和较强的挫折耐受性，等等。大学生的这些心理品质都处在发展过程中，因此，要特别注意增强自我控制的自觉性、主动性，将社会的需要转化为主观上实现理想我的内部动机。其次，要加强坚持性和自信心，准备为目标的实现做出长期不懈的努力。（3）不断完善自我、超越自我。加强自我修养，不断进行自我塑造，达到完善自我、超越自我的境界是健全自我意识的终极目标。健全自我的过程也是一个塑造自我、超越自我的过程。

一个人做自己要做的事应该有这样的态度：要么不做，要做就做最好。对成功的期盼来自四个字——“尽力做好”，这就是渴望取得成功这一心理的根源所在，你也许已经无数次地听到或使用过这四个字。骑车郊游，或到公园悠闲漫步，这又有什么不对的呢？在你生活中，为什么不能仅仅去做一些事情，而并不一定非得“尽力做好”呢？“尽力做好”这种误区心理会使你既不能尝试新的活动，也不能欣赏目前正在从事的活动。有一位名叫卢安的高中生，18岁。她满脑子都是想要成功的概念。她是个标准的优等生，踏进校门以来就一直如此。她每天花大量时间拼命读书、做作业，因而没有时间度过自己想过的生活。她简直就是一架储存书本知识的计算机。卢安非常羞于和男孩子接触，长到这么大还从未同男孩子拉过手，更别说约会了。她养成了一种神经性抽搐的习惯，每当与人谈及她的性格时，她的面部就会抽搐。卢安一心想做一个成功的学生，并因此忽略了人生的全面发展。后来，她找到了一位咨询专家，专家问她，在她生活中什么更重要一些，“是你的知识，还是你的感觉？”——她自己也搞不清楚。尽管她是个出类拔萃的优等生，但她的内心却并不安宁，而且非常不快乐。在几次向咨询专家求助以后，她开始重视自己的情感，她用学习课程的顽强精神来学习新的思维方法。一年之后，卢安终于发生了很大的可喜变化：她在大学一年级的英语考试中有生以来头一次得了个3分，她的妈妈非常担心。于是又找到了咨询专家，而专家欣喜地告诉她妈妈，这是件大好事，正说明她女儿在其他方面开始有所用心，说明她开始全面发展；当妈妈的应该好好为她庆贺一番。不追求完美，温斯顿·丘吉尔曾讲过一句著名的话：“唯尽善尽美者为上。”这句话表明，总想取得成功的心理会使你陷入一种惰性之中。是的，事情追求完美，都要拼命做好，这表面上看确是一种好事，但它却会使你自己陷入一种生活的瘫痪。在日常生活中，你确实可以找到一些自己真正想做的事情，想拼命地去做好。但大多数情况下，尽力做好、或仅仅是好好地做这种心理本身便是阻碍你做事的障碍。不要让尽善尽美主义妨碍你参加愉快的活动，而仅仅成为一个旁观者。你可以试着将“尽力做好”改成“努力去做”。从某种程度上讲，尽善尽美主义意味着惰性。我们经常听到有的人在说，我要么不做，要么就做得最好。但试想一下，如果你做都不做，怎么做得最好？如果你总是在为自己制订一些尽善尽美的标准，那么你便不会去尝试任何事情，也不会有多大作为，因为尽善尽美这一概念并不适用于我们每一个普通之人，我们每个人都不可能做到事事尽善尽美。因此，如果你已经身为人之父母，就不应要求自己的孩于在任何方面都去努力做得最好，因为这种要求会使小孩子产生精神瘫痪和怨恨情绪。相反，你可以和孩子们谈谈他们似乎最喜欢的那些事情，并可鼓励他们把这些努力（而不是“做得最好”）做好。至于其他活动，“做”比“做得最好”更为重要。你可以教孩子尝试许多事情，但不一定要求他们做得最好。例如，你可以教小孩子排球，而不是让他们站在一旁说“我不会”，当然，你并不一定想让孩子夺得排球冠军。只要孩子喜欢，就应鼓励他们去滑雪、唱歌、画画。跳舞等等，而不应仅仅同为他们可能做不好某件事就不让他们去做。要培养孩子的竞争意识，但不要让他们永无止境地去竞争、争强好胜，试图将每件事都做得最好。相反，你应该在孩子们所喜欢和重视的那些方面多多培养他们的自尊、自豪与兴趣。与成人相比，儿童更容易受到外界的影响，他们往往将自我价值与其成败等同起来。因此，他们会避开那些自己不会做或做得不好的活动。更为危险的是，他们可能会养成一种自卑、寻求赞许、内疚等心理，这些都是由于自我摒弃心理而生的所有个性误区。许多人总是将自己的价值与事业成败等同起来，但很少有人会感到自己确实很有价值，就拿最伟大的发明家托马斯·爱迪生来说，如果他以某项工作的成败来衡量其自我价值，那么他在第一次试验失败之后就会认输，就会宣布自己是个失败的发明者，并停止自己那些被他人视为疯者所想的发明计划。然而，他没有认输。俗话说，失败是成功之母，失败可以激励人们去努力、去探索。如果我们从失败中找到了通往成功之路的方向，或者从失败的经历中获得了某些经验教训，这也是一种成功。无数事实已经表明，没有失败，我们就什么也学不到；然而，现实生活中，人们往往只去赞赏成功，而批评失败，我们已经学会将成功视为唯一可以接受的衡量标准，我们往往避免进行可能会失败的活动。因此，惧怕未知的一个主要原因是害怕失败。人们往往不做没有成功把握的任何事情。这样，害怕失败意味着既惧怕未知，也惧怕由于没有“尽力做好”引起的别人对你的不利看法。如果你的脑海中存有失败的思想，我将要对你提出这样的忠告，赶紧把它驱逐掉，因为失败的想法势必招致失败！现在不妨让我讲述某些人的成功故事，以印证这个哲理，同是让我们参考他们曾运用过的技术和方法。如果你能以慎重的态度去思考、研究这些案例，同时让自己的想法如同这些人般积极，那么你将能克服那些看来势必导致失败的困难。首先，我希望你不要成为下例中的“一言居士”。在某公司，有一位绰号为“一言居士”的人，每逢公司作出决议的时候，这位一言居士必然高谈阔论，以那些似是而非的论点持反对意见，这就是他的坏习惯，也是他之所以获得“一言居士”绰号的由来。但是有一回，在偶然的经历中，他却受到相当深切的教诲，并使得他一改以往的心态和作风。事情发生的经过是这样的：有一次，公司方面面临一项重要的经营决策问题。这个问题关系到一项极其成功的希望，但却需要花费相当大的资金，且风险性高得近乎孤注一掷的买卖。公司的经营者为此伤透脑筋、举棋不定。在讨论此决议时，一言居士依然以他一贯的作风，摆出学者的姿态开口说道：“暂且少安毋躁，让我们先来，考虑其中可能遭遇的困难吧！”此时，有一位素来沉默寡言，却以出众的才能、业绩，及不屈不挠的个性深受同事们欢迎及尊敬的人，以断然的口吻开口说话了。“你为何总强调障碍。困难？并以它来代替成功的可能性呢？”他如此问道。“因为……”一言居士回答，“凡事都应该做最坏的打算，并应考虑现实的问题。而在这项计划中存有若干障碍的确是事实；请问你要以如何的态度面对这些障碍呢？”那人毫不犹豫地回答说：“你是说，要以何种态度去应对这些难题吗？不用说，当然是要把它们彻底加以去除，并让它们从现实中消失。”一言居士反驳道：“这件事恐怕是知易行难！不象你说的那么轻松简单！你刚才说要将它们消除，忘掉，是不是你有什么特别的方法？我想，除了你之外，我们是没有这种能耐的。”那人从容不迫地接着回答这个问题，脸上还不时浮现出微笑。“我可以这样告诉你——我从来没有看过以充分的信念和勇气努力去克服障碍，而尚有克服不了的。如果你真的想知道该如何做才能办到，我现在就可以展示给你看……”他这么表示。然后，他从口袋中取出皮夹，在透明夹层中，夹有一张上头写着字的卡片。他把皮夹推向位于另一端的桌缘，并对一言居士说道：“请你读一读它吧！那就是我的方法，是我从生活中的亲身体验所得。”一言居士拿出皮夹，以疑惑而好奇的神情默读着。“请大声地读出来吧，”那人说道。一言居士以半信半疑的声音慢慢读出如下：“虔诚的信仰给了我无比的力量，凡事都能做。”那个人把皮夹收回，放入口袋中，同时表示，“我经历了很长的时间，也遭遇过相当多的困难，那句话的的确确具有实际上的力量。运用了它，任何障碍都能消除。”他带着肯定的口吻说道。在场的每一个人都明白了他的意思，而他的积极态度，以及他那勇于克服困难而备受瞩目的事实，使得大家对他所说的话深信不疑。于是再也没有人说消极的话了。后来，这句话也在他们身上发生了作用。他们将这句话纳人心中，并付诸实行。尽管现实中存有无数的困难和危险，但是他们依然成功地完成了预期的目标。大体而言，这人所使用的方法乃是依据“不要惧怕障碍”这项真理。因此，面对障碍时所要做的第一件事便是，站起来反抗它！不要因它而抱怨，更不要被它所压制。一旦你直接面对困难，克服障碍，你将发现，原来它不过只有你一半的力量而已！

问题一：如何塑造健全的自我意识？ 塑造健全的自我意，要从以下几个方面去努力： 1、正确地认识自我 中国有句古话，叫“知人者智，自知者明”。鲁迅先生说：“人贵有自知之明。”现代人虽有很多文化经验、科学知识，但对于自我却知之不多。这是因为，其一，人对自己的心理不能像测量血压、身高一样有一个客观尺度，即使是心理测量，一般人也较难掌握。其二，人对自身的认识往往缺乏一定的积极性和坚持性，容易产生“当事者迷”的情况。下述三种关系的处理，可以为大学生正确地认识自我提供参考。 （1）我与人的关系。他人是反映自我的镜子，与他人交往，是个人获得自我观念的主要来源。我们先从家庭中的感情扩展到外面的友爱关系，进入社会又体验到人与人之间的利害关系。有自知之明的人能从这些关系中虚心向别人学习，获得足够的经验，然后根据需要去规划自己的前途。但是通过与别人比较认识自己，应该注意比较的参照系。第一，跟别人比较的是行动前的条件，还是行为后的结果？大学生如果认为自己来自农村，条件不如别人，开始就置自己于次等地位，自然影响心态和情绪。只有比较大学毕业后的成绩才具有意义；第二，跟别人比较的标准是相对标准还是绝对标准，是可变的标准还是不可变的标准？有的大学生与人比较的是身材、家世等不能改变的条件因而产生自卑感，这种比较没有实际意义；第三，比较的对象是与自己条件相类似的人，或者是个人心目中的偶像，还是不如自己的人？与不同的对象进行比较，会产生不同的心理体验和行为反应。所以，确立合理的参照系和立足点对自我的认识尤为重要。 （2）我与事的关系。从我与事的关系认识自我，即从做事的经验中了解自己。一般人是通过自己所取得的成果、成就及社会效果来分析自己，但却常常受到成败经验的限制。其实任何一种活动都是一种学习，不经一事，不长智。成败得失，其经验的价值因人而异。对聪明又善用智慧的人来说，成功、失败的经验都可以促进再成功，因为他们了解自己，有坚强的人格特征，善于学习，因而可以避免重蹈失败的覆辙；而对于某些自我脆弱的人，失败的经验会再次导致失败，因为他们不能从失败中吸取教训，改变策略，追求成功，而是在失败后形成恐惧心理，不敢面对现实去应付困境和挑战，甚至于失去许多良机；而对于那些自傲自大的人，成功反而可能成为失败之源。因为胜利使他们骄傲自大，这很容易导致失败。因此，一个大学生从成败中获得自我意识时要细加分析和甄别。 （3）我与己的关系。从我与己的关系中认识自我，看似容易实则难。古人曰：“吾日三省吾身。”我们大概可以从以下几个“我”中去认识自己： 自己眼中的我。个人实际观察到的客观的我，包括别人眼中的括身体、容貌、性别、年龄、职业、性格、气质、能力等；我。与别人交往时，由别人对你的态度、情感反映而知觉的我。不同关系的人对自己的反应和评价不同，它是个人多方面对自己进行归纳的统觉； 自己心中的我，是指自己对自己的期望，即理想我。对于现代大学生而言，虽然有多个“我”可供认识，但形成统合的自我观念比较困难。因为，现代社会的急剧变化，改革开放后的多元价值观等，增加了大学生自我认识的难度。 2、积极地悦纳自我 每个人都知道“自我”是最重要的，可总有些人并不真正地尊重自己、爱惜自己。他们可以喜欢朋友、喜欢知识、喜欢自然，却不喜欢自己。 悦纳自我就是要坦然地接受自己的一切，好的和坏的，成功的和失败的。并且要培养对自己的价值感、自豪感、愉 *** 和满足感。学会悦纳自我，应注意以下几点： （1）在肯定性与否定性自我体验方面，应以肯定性自我体验为主，如比较喜欢自己，满意自己，有自豪感、成功感、愉 *** 等。 （2）在积极与消极的自我体验方面，应以积极性自我体验为主，如开朗......>> 问题二：怎样提高自我意识? 意识对于意识活动本身的认识。广义指人对自己的属性、状态、行为、意识活动的认识和体验，以及对自身的情感意志活 动和行为进行调 节 、控制的过程 。在近代西方哲学界，一些哲学家赋予这一术语以更多不同的涵义。在康德哲学中自我意识即先验的统觉的同义语，指主体意识对于经济材料的综合统一功能；在黑格尔的哲学体系中，则被视为人类精神在主观精神发展阶段上介乎于意识之后，理性之先的特定的意识形式。自我意识是一个人对自己的认识和评价，包括对自己心理倾向、个性心理特征和心理过程的认识与评价。正是由于人具有自我意识，才能使人对自己的思想和行为进行自我控制和调节，使自己形成完整的个性。 自我意识是人对自己身心状态及对自己同客观世界的关系的意识。自我意识包括三个层次：对自己及其状态的认识；对自己肢体活动状态的认识；对自己思维、情感、意志等心理活动的认识。自我意识不仅是人脑对主体自身的意识与反映，而且人的发展离不开周围环境，特别是人与人之间关系的制约和影响，所以自我意识也反映人与周围现实之间的关系。自我意识是人类特有的反映形式，是人的心理区别于动物心理的一大特征。自我意识在个体发展中有十分重要的作用。首先，自我意识是认识外界客观事物的条件。一个人如果还不知道自己，也无法把自己与周围相区别时，他就不可能认识外界客观事物。其次，自我意识是人的自觉性、自控力的前提，对自我教育有推动作用。人只有意识到自己是谁，应该做什么的时候，才会自觉自律地去行动。一个人意识到自己的长处和不足，就有助于他发扬优点，克服缺点，取得自我教育积极的效果。再次，自我意识是改造自身主观因素的途径，它使人能不断地自我监督、自我修养、自我完善。可见，自我意识影响着人的道德判断和个性的形成，尤其对个性倾向性的形成更为重要。自我意识的结构是从自我意识的第三层次，即从知、情、意三方面分析的，包括自我认识、自我体验和自我调节。自我认识是自我意识的认知成分。它是自我意识的首要成分，也是自我调节控制的心理基础，它又包括自我感觉、自我概念、自我观察、自我分析和自我评价。自我分析是在自我观察的基础上对自身状况的反思。自我评价是对自己能力、品德、行为等方面社会价值的评估，它最能代表一个人自我认识的水平。自我体验是自我意识在情感方面的表现。自尊心、自信心是自我体验的具体内容。自尊心是指个体在社会比较过程中所获得的有关自我价值的积极的评价与体验。自信心是对自己的能力是否适合所承担的任务而产生的自我体验。自信心与自尊心都是和自我评价紧密联系在一起的。自我调节是自我意识的意志成分。自我调节主要表现为个人对自己的行为、活动和态度的调控。它包括自我检查、自我监督、自我控制等。自我检查是主体在头脑中将自己的活动结果与活动目的加以比较、对照的过程。自我监督是一个人以其良心或内在的行为准则对自己的言行实行监督的过程。自我控制是主体对自身心理与行为的主动的掌握。自我调节是自我意识中直接作用于个体行为的环节，它是一个人自我教育、自我发展的重要机制，自我调节的实现是自我意识的能动性质的表现。自我意识的调节作用表现为：启动或制止行为；心理活动的转移；心理过程的加速或减速；积极性的加强或减弱；动机的协调；根据所拟订的计划监督检查行动；动作的协调一致等。 问题三：题目:论述大学生如何进行自我意识的完善?(字数350字以上) 自我意识的健全是大学生自我完善和自我教育的途径，是大学生人格自我调控系统的组成部分。大学阶段是自我意识发展的高级阶段，分析大学生自我意识发展过程中出现的冲突，寻求合理的培养途径，是高校学生管理和健全学生心理素质的重要手段。 当代大学生自我认识更具主动性和自觉性，自我评价更具广泛性，自我体验更具丰富性，自我控制能力增强，同时又存在着理想的我与现实的我、自信与自卑等矛盾冲突。教育工作者应引导大学生正确认识并积极悦纳自我，培养自我控制的能力，不断地完善自我。 一、大学生自我意识完善的途径 (一)正确认识自我 正确地认识自我是培养健全的自我意识的基础。而人的自我认识可以分成两方面，一方面是自我定性，就是对自己的性格，特长，兴趣，爱好以及家庭对自己的影响，性格的弱点等等。如果一个人能够全面、正确地认识自我，客观、准确地评价自我，就能量力而行，为确立合适的理想自我，并会为实现理想自我而不懈努力。另一方面就是自我反思，这是一个终身的过程。经常进行自我反思才是进步的前提，才不会自以为是。如前所叙，认识自我主要有三条途径―经验法、比较法和反省法。除此之外，大学生还要尽力拓宽生活范围，增加生活阅历，扩展交往空间，积极参加活动，扩大社会实践，才能找到多种参考系，才能凭借这些参考系来多方面、多角度地认识自我。还要学会将通过各种途径获得的关于自我的信息进行分析、综合与比较，实事求是地全面评价自己。要学会用发展的眼光、辩证的方法看待自己和他人。比较的视野越广阔，方法越科学，自我定位就越恰当，才能充分发挥自己的聪明才智，实现自己的人生价值。 (二)客观对待自我 I.积极地接纳自我　　接纳自我就是愉快、满意地接受自己，即悦纳自我。悦纳自我是发展健全的自我意识的核心和关键，也是适应社会的前提。悦纳自我不决定于个人财富的多少、地位的高低、生活条件的好坏，而更多的是取决于自己的心理状态。一个悦纳自己的人，才能为他人接纳。这样的人是以积极的态度来接受自己的一切，他们对生活乐观、豁达，能理智地看待自己的长处和短处，冷静地对待得失，不夸大也不贬低自我，能以发展的眼光来看待自己，不回避自身的现状，更不以哀怨、自责甚至厌恶来否定自己。这样才能培养自信、自立、自强、自主的心理品质和良好的自我意识，成为生活的强者。 2.良好地控制自我 自我控制是健全自我意识、完善自我的根本途径，是主动定向地改造自我的过程，也是个体对待自己的态度具体化的过程。因此，在改变现实自我向理想自我实现的过程中，大学生要面对现实，从实际出发，排除各种干扰，合理定位。并在这一连续的自我监控、自我呈现、自我修正的自我调适系统运行过程中，努力培养自己良好的意志品质，从而做到自我的有效控制，最终实现理想自我。 (三)不断超越自我 马克思说过:“人生有两大目标，一个是自我的完善，一个是创造人类的幸福。”这两大目标是统一的，前者属于自我追求自我价值，后者属于社会价值;一个伟大的人，两种价值缺一不可。自我成就，自我完善，最好的方式就体现在为社会服务当中，你为人类留下一点什么。一方面自我实现，一方面也为社会做出贡献。因此，完善自我是个体在认识自我、悦纳自我的基础上，自觉规划行为目标，主动调整自身行为，积极改造自己的个性，使个性全面发展以适应社会要求的过程，是个体自我同一的过程，也是其从个人“小我”走向社会“大我”的过程，在为他人和社会的服务中实现真正的自我价值的过程。这个过程是艰难而漫长的，是需要个体毕生不断完善的过程。它要求大学生根据社会的需要和自身的特点，本着科......>> 问题四：结合大学生活谈谈怎样完善自我意识 多看书 问题五：如何建立正确的自我意识 一、正确地认识自我 认识自我是人类从古到今一个永恒的话题，正确地认识自我是培养形成健全的自我意识的基础。古人云：人贵有自知之明。如果一个人能对自我有一个较全面、客观的认识和评价，就能扬长避短、取长补短、发展自己、完善自己。笔者建议可从以下三个方面做起。 1比面深刻地了解自我，找准自己在现实环境中的位置。要正确地认识自我，首先要从生理的自我、心理的自我、社会的自我三个方面来全面深刻地了解自己。为此，要拓宽自己的知识面，增强信息来源，提高文化水平和修养；多与人交流思想，多征询他人对自己的看法，以适当的参照系来了解自己。对自我的构建、自我的发展以及人际关系的处理大有裨益。 2笨凸圩既返厝鲜蹲晕遥建立。注意从多个角度、多个侧面来客观评价自我。一方面，既要进行纵向比较，将现实的自我和的自我作比较，看到自己的差距；同时，也要将现实的自我与过去的自我作对照，看到自己的进步。另一方面，又要进行横向比较，与超过自己的、与自己相似的、比自己稍差的人作比较。要将上述各个方面获得的信息综合分析，以获得较为客观的评价。既不妄自菲薄，也不夜郎自大。 3倍懒、稳定地认识自我。在评价自我时，避免盲目地接受他人的暗示和对权威、群体性心理的完全依赖。要有自己独立的意志，同时还要避免以一时、一事作为衡量评价自我的尺度，要对自己有一个稳定的、概括的评价。 二、积极地悦纳自我 悦纳自我是发展形成正确自我意识的核心和关键。一个人首先应自我接纳，才能为他人所接纳。悦纳自我就是要无条件地接受自己的一切，无论是好的或是坏的，的或的。要平静而理智地对待自己的长短优劣，要乐观开朗，以发展的眼光来看待自己；既不消极回避自身的现状，自欺欺人，更不以哀怨、自责甚至厌恶来否定自己。在自我悦纳的基础上，培养、自立、自强、自主的心理品质，从而发展自我、更新自我。 三、有效控制自我 自我控制是人主动、定向地自我的心理品质特征和行为的心理过程。有效地控制自我是健全自我意识、完善自我的根本途径。缺乏自我控制意识的人将是一个情绪化的、缺乏承受力的、一事无成的人。对自我的有效监督和控制，离不开意志的力量。只有意志健全的个体才会做到对自我的有效控制，从而最终实现的自我。因此，每个人都应从培养健全的意志品质做起，增强对的承受力，提高自控能力，从而达到自我实现，使的自我和现实的自我统一。 总而言之，正确自我意识的形成与健全需要付出艰辛的和沉重的代价，它是每个追求卓越、追求自我实现的人的终生课题。 问题六：思修:结合大学生活,谈谈如何完善自我意识 （1）坚持自己理想中的自我标准，努力改善现实的自我，使之与理想自我一致。 （2）一方面修正理想的自我，另一方面改善现实的自我，使二者相接近。　　（3）放弃理想自我的标准，自暴自弃，以迁就现实的自我。 问题七：大学生应从哪些方面着手进行自我意识的完善 你会提出这个问题，说明你很重视自己的人生。 朋友，在这里，我要推荐给你一套课程， 这套课程给我的事业带来巨大的帮助，相信一样可以帮到你。 如果没有这套课程的话，大学毕业后的我，可能就到某家企业上班。 是这套课程开发了我的大脑潜能，让我走向成功。 《特斯拉潜能开发》的系统化训练，将开发你的大脑潜能，使你终身受益。 你的记忆力，想象力，创造力，专注力，洞察力，理解力， 逻辑推理能力，应变能力……将得到全方面的开发与提升。 百度一下 尼古拉特斯拉潜能训练， 下载课程，免费使用！希望能帮到你，望采纳！ 问题八：意识？大学生应该怎样培养与完善自我意识 自我意识的健全是大学生自我完善和自我教育的途径，是大学生人格自我调控系统的组成部分。大学阶段是自我意识发展的高级阶段，分析大学生自我意识发展过程中出现的冲突，寻求合理的培养途径，是高校学生管理和健全学生心理素质的重要手段。 当代大学生自我认识更具主动性和自觉性，自我评价更具广泛性，自我体验更具丰富性，自我控制能力增强，同时又存在着理想的我与现实的我、自信与自卑等矛盾冲突。教育工作者应引导大学生正确认识并积极悦纳自我，培养自我控制的能力，不断地完善自我。

1．正确认识自我 ⑴乔韩窗口理论 现代科学技术迅猛发展，人们几乎无所不知，但最缺少的是自知。美国心理学家约翰（Jone）和哈里（Hary）提出了关于人自我认识的窗口理论，被称为乔韩窗口理论。 他们认为：人对自己的认识是一个不断探索的过程；每个人的自我都有四部分：①公开的我、②盲目的我、③秘密的我、④未知的我。通过与他人分享秘密的我，通过他人的反馈减少盲目的我，人对自己的了解就会更多更客观。 ⑵认识自我的三条渠道： 比较法——从我与人的关系认识自我。人际关系包括家庭的感情关系、外界的友谊关系、社会中的利害关系。他人是反映自我的镜子，比较时应注意参照什么？有没有意义？所以，确立合理的参照系尤为重要。如：①比较的是条件还是行为（家境、成绩）；②是相对的、可变的标准，还是绝对的、不可变的标准（身材、出身）；③比较的对象是什么人？（类似的、偶像、极不如自己的）。经验法——从我与事的关系认识自我。不经一事，不长一智，成败得失，其经验价值因人而异：①对善用智慧的人，成败都可以促进发展。②对脆弱的人，失败的经验更使其失败，因为挫败后形成的怕败心理，会更加束缚手脚，失去良机。③对狂妄的人，成功反倒可能成为失败之源，他们或者有幸成功后便骄傲自大，以后做事便不自量力；或者成功是由于家世、关系，一旦失去“保护源”，便不能撑起独立的自我。因此，从成败经验中获得的自我意识也要细加甄别。 反省法——从我与己的关系认识自我。看似容易实则困难。“吾日三省吾身”：①能观察到的我：容貌、性别、年龄、职业、性格、气质、能力等。②自己心中的我：对自己的期许。③别人眼中折射出的我：可以从态度、情感、亲密程度，人缘等方面反映出来。2．积极悦纳自我 有些人可以喜欢朋友、喜欢知识、喜欢自然，却不愿意喜欢自己，结果他们不快乐。实际上，悦纳自我是发展健全自我的核心和关键。悦纳自我就是要：①无条件地接受自己的一切，好的坏的，成功的失败的，接受自己的缺点和限制（接纳自己的不完善既是自信的表现，也是完善自我的起点），欣赏自己的优点和优势。②要喜欢自己，肯定自己的价值，对自己有价值感、自豪感、满足感。③珍惜自己的独特性，冲击实际的目标，扩大社交圈子，不为讨好他人去做事，多对自己的成就作出鼓励和奖赏。3．有效控制自我 好多大学生对自我报有很高的期望，但没有足够的自制能力，无法实现自我理想。那些自暴自弃、自卑的同学更会因为不能控制自己的不良情绪而苦恼不堪。人本主义心理学家马斯洛在研究人的自我实现时，有针对性地提出了调控自我的七点建议，同学们不妨试一试：①把自己的感情出口放宽，莫使心胸像个瓶颈 ②在任何情境中，都尝试从积极乐观的角度看问题，从长远的利害做决定 ③对生活环境中的一切多欣赏，少抱怨；有不如意之处设法改善；坐而空谈不如起而实行 ④设定积极而有可行性的生活目标，然后全力以赴求其实现；但却不能期望未来的结果一定不会失败 ⑤对是非之争辩，只要自己认清真理正义之所在，纵使违反众议，也应挺身而出，站在正义一边，坚持到底 ⑥莫使自己的生活僵化，为自己在思想与行为上留一点弹性空间；偶尔放松一下身心，将有助于自己潜力的发挥 ⑦与人坦率相处，让别人看见你的长处和缺点，也让别人分享你的快乐和痛苦4．不断超越自我 加强自我修养，进行自我塑造，达到完善自我、超越自我的境界是健全自我意识的终极目标，做人一生惟求成为自己，对大学生而言，实现自我更是终生努力的目标。古人说，要“齐家、治国、平天下”须从“修身、养性”开始，从点滴小事开始，从积极行动开始，行知并重，全力以赴，最大限度地发挥自己。行动之后再反省得失原因，吸取教训作经验，再度投入行动，一旦有所成果，便再反省总结，如此往复进行，自我就会自然而然得到开拓、提升与超越。（行动→反省→再行动→再反省……→提升）这个过程可以用四A描述：Acceptance：接纳，接纳自我与自我所在的现实环境 Action：行动，对自己决定的事，付诸行动，并全力以赴 Affection：情感，工作学习的时候情感投入，获得乐趣，乐在其中 Achievement：成就，以上三者完成后的自然结果，是努力奋斗的代价 如果一个大学生经历了四A，可以说是走出了自我迷茫的困境，领到了一张自我意识健全的合格证。 完善自我，超越自我并不会一帆风顺，会碰到意想不到的困境、各种各样的拦路虎，它需要付出艰辛的努力和沉重的代价， 但它也是一个“新我”的形成，是从“小我”走向“大我”，从“昨天之我”向“今日之我”、“明日之我”迈进。珍惜已有的自我，追求更好、更高的自我，做一个“自如的、独特的、最理想的我”！摘抄自：https://xlzxzx.ayit.edu.cn/info/1078/1795.htm

会更自信，了解自己是什么样的人,也知道自己在不同的环境中会做出何种反应和行为,由此会更加自控。完善自我定义为只有这种以某种方式关心事物和人们的人，才能使自己顺应形影相随的胜利和失望，顺应其他事物的创造者，或者说顺应各种产品和思想的创造者——只有在这种人身上，这七个阶段的果实方能日趋成熟。完善自我需要多读些好的书籍，从中汲取道德营养。高尔基曾说：“书籍是人类进步的阶梯”。又说：“书籍为理智和心灵插上了翅膀。”他的论述，说明了读书对于自我完善起着重要作用。自我完善，要多读好书。好书是规范人生的座右铭，好书是指导行动的指南针。针对自己的缺点，采取切实可行的改正措施。在这一方面，前人的做法给了我们有益的启示。《论衡》中记载，西门豹性子很急，他就经常佩带一根柔软坚韧的皮条，以便提醒自己压抑焦躁的情绪。在现实生活中，不少人采取了类似的做法。有的人记性不好，便用笔将要做的事记下笔记本或便条中。这些人提醒劝诫自己，努力克服缺点，逐步完善自我。

关于完善自我的名言警句1.人人都有惊人的潜力，要相信你自己的力量与青春，要不断地告诉自己：“万事全赖在我。”——纪德2.我对青年的劝告只用三句话就可概括，那就是，认真工作，更认真地工作，工作到底。——俾斯麦3.……一个民族的年轻一代人要是没有青春，那就是这个民族的大不幸。——赫尔岑4.孩子们，不要害怕现实，不要向现实低头，你们来到这个世界，不是为了要服从老朽的东西，而是要创造新的，有理智的、光辉的东西。——高尔基5.斗争的生活使你干练，苦闷的煎熬使你醇化;这是时代要造成青年为能担负历史使命的两件法宝。——茅盾6.我们命定的目标和道路，不是享乐，也不是受苦;而是行动，在每个明天，都要比今天前进一步。——朗费罗7.不经风雨，长不成大树;不受百炼，难以成钢。迎着困难前进，这也是我们革命青年成长的必经之路。有理想有出息的青年人必定是乐于吃苦的人。——雷锋8.青春须早为，岂能长少年。——孟郊9.青春岂不惜，行乐非所欲。——文天祥10.假如青春是一种缺陷的话，那也是我们太快就会失去的缺陷。——洛威尔11.不同的生活理想，不同的生活态度，决定一个人在战斗中站的位置。——吴运铎12.我始终记住：青春是美丽的东西，而且对我来说它永远是鼓舞的源泉。——巴金13.青春时代的魔力是美好的，给心灵造成创伤的魔力是危险的。——佚名14.青年时种下什么，老年时就收获什么。——易卜生15.你做的事情最好是你晚年时愿意回忆的事。——奥理略16.不要讥笑老年人，因为你也会有老年。——米南德17.青年人应当不伤人，应当把各人所得的给予各人，应当避免虚伪和欺骗，应当显得恳挚悦人，这样学着去行正直。——夸美纽斯19.一个人有无成就，决定于他青年时期是不是有志气。——谢觉哉20.希望那无希望的事实/解答那难解答的问题/便是青年的自杀!——冰心21.青年人，小心一点，凡是使你眼睛放光的，就常常能使你中毒，应该明白这点点!——沈从文22.我喜欢青年人身上有某些老年人的优点，我也喜欢老年人身上有某些青年人的优点。——西塞罗23.趁年青少壮去探求知识吧，它将弥补由于年老而带来的亏损。智慧乃是老年的精神的养料，所以年青时应该努力，这样年青时才不致空虚。——温塞特

完善自己就需要提高自己的个人能力。知道自己那一些缺点和不足够之处。必须要努力学习争取让自己挑战自我。

问题一：自我完善是什么意思 就是自己把自己完善了 就是自己让自己更完美 问题二：改善自我完善大家的意思是什么 简单一点的，就是做好自己，即：高调做事，低调做人。 问题三：人的一生要不断学习，不断自我完善是什么意思 人的一生是一个不断学习完善自我的过程，但是总有领悟不透的真理，总有一些有意或无意的烦心事闯到心里来。总之，人生如梦，人生顺少逆多，一辈子不容易，千万不要总是跟别人过不去，更不要跟自己过不去，有人说看别人不顺眼是自己修养不够。想一下也是，因为每个人的素质不同、出身背景、受教育程度、受社会影响都是不一样的，在你看不惯别人的同时，是否别人也看不惯你呢？古德云：“常思见己过，莫谈他人非。” 问题四：完善自己的意思是什么 Perfect your 问题五：人生的意义就在于人的自我完善的意思 额，无限之我。 但是，你要记住那个自我完善，是自己的自我完善，是属于你自我个性的。假如你很喜欢干某事，但是地球人90%反对，那么你不用改变自己哦，你是按照自己内心的指引走。 完善自己最大的障碍，就是你的方向便宜你自己，最后你完善的不是自己，而是别人社会要求的那个自己。 我说的你懂不。 真正的力量来至于内心。完善自己很困难的哦。你完善的是自己，而不是别的东西。 不完美也就是完美，这是我说的第二点。 我嘛。我活着就是追求那个无限之我，那个与神接近的我。我想看到那样的自己，很想看到 问题六：精益求精完善自我什么意思 精益求精，比喻已经很好了，还要求更好。 要完善自己,就有全面分析自己的能力,要全面看待自己的优势和弱势。只有在了解自己的前提下,才能够不断完善自己。 问题七：自我完善类书籍是什么意思？ 人都是从不成熟变得成熟，靠的就是自我完善，所以，不看这类书的人，不管多大岁数了，总会有些地方是不成熟的。 问题八：完善自我，和认识自我是不是一个意思 当然不是。认识自我，只需要审视自我，了解自己方方面面的优点和缺点；但是完善自我，还需要在此基础上，加强自我的能力，弥补自我的缺点，全面发展，齐头并进。 问题九：人生的意义在于人的自我完善感悟100字 道德存在是人抵御诱惑的力量源泉。在人的社会生活中，必然会遇到各种各样的诱惑。因为，人的物质存在和精神存在本身就是一切来自外界诱惑的主观基础，人的物质存在和精神存在渴望着各种各样的外界诱惑，一旦外界诱因出现，人就会受到诱惑。而所有的诱惑都倾向于使人背离自己的德性，从而生出恶行。虽然，伦理学所注重的是人的精神存在的修养。但伦理学也强调人的德行对于道德品性生成的意义，其侧重点是强调人的精神存在的道德化。人的全面发展和完善决不取决于他可以自由支配的闲暇时间，而是取决于他所从事的活动在多大程度上有益于他的道德存在的实现。一个人只有从事有益于人类的公共事业，才能发现自我完善的途径。

作为一名大学生入党积极分子，在日常的学习、工作和生活中，大学生入党积极分子要以共产党员的标准来严格要求自己，做到“服务社会、帮助他人、完善自己、弘扬新风”的行动宗旨，努力做好“三个代表”重要思想的学习，下面我讲从四个方便来阐述大学生入党积极分子应该如何发挥先锋作用。 一）大学生入党积极分子要刻苦学习，努力掌握先进的科学知识。树立正确的学习态度，具有明确的学习目标。学习是自己的任务和责任，不能偷懒或者拖累他人，为大学生挣得一份荣誉。热爱所学专业，专业思想巩固。专业是将来走向工作岗位的基础，专业知识掌握的扎实程度直接影响着个人的未来和对社会的贡献能力。自觉遵守校规校纪，考风考纪。坚持在真理中检验自己的学习成绩，不作弊而且更要教育和引导他人诚实考试。具有良好的生活习惯，是具有高效率学习能力的前提和基础。勤于思考，掌握更多的知识和技能。多元化的社会发展需要更多的复合型的人才，不能仅限于专业书本知识，要尽可能多的掌握更多的文化素养。掌握学习规律，提高学习效率。要经常进行阶段总结，体会一段时间的学习成败，并且为以后的积累提供有力的经验。积极参加社会实践，锻炼实践能力。积极参加素质培训，增强创新能力。通过学风建设，建立浓厚的学习、学术氛围和生动活泼、健康上进的校园风气，有助于积极迎接对我校的本科教学评估，同时有助于帮助广大学生树立起积极、健康、科学的学习观念，理论联系实际，促进学生德智体美全面发展，促使综合素质提高，培养具有扎实的专业知识、良好的专业技能、一定的科研能力、素质全面的大学生。 二）大学生入党积极分子要加强理论学习，努力提高先进性素质。我国的改革开放和社会主义现代化建设进入了全面发展的阶段，我党正面临着复杂多变的形势，面临着微妙的国际形势，要适应这个新形势，出色地完成新任务，就必须坚持马克思主义的政治方向、政治立场、政治观点，防止和排除各种错误思想和倾向的干扰。共产党员的先进性不是天生具备的，而是通过不断地学习、实践、总结经验和提高自己的思想境界才形成的。在现实生活中，有些党员虽有过光辉的历史和业绩，但功成名就后，由于放松了理论学习，在物质、金钱、权力面前倒下了。前车之鉴，我们学生党员要引以为戒，必须学习政治理论，用马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想来武装自己的头脑，要通过学习科学理论不断校正自己的世界观、人生观和价值观，才能具备拒腐防变和抵御风险的能力，才能把共产主义的理想情操、党性原则和全心全意为人民服务的宗旨化成自己的信念和行动，真正做到思想上入党，立志成才，报效祖国，在政治上、纪律上、思想作风上为周围同学作出榜样与楷模。 三）大学生入党积极分子要全心全意为同学服务，牢固树立入党积极分子先进性意识。党的宗旨是全心全意为人民服务，学生党员平时接触最多的是周围的同学，因此有责任、有义务为同学们服务。在学生工作上，要为同学们提供便利的条件，想同学之所想，急同学之所急，为他们办实事，尽量丰富他们的课余生活。用良好的党员形象感染身边的每一位同学。在学习上，作为学生党员不仅要具有良好的专业文化知识，而且要尽心尽力地帮助学习上有困难的同学，带动大家共同进步。在学校的学风建设中，要以身作则，坚决杜绝考试作弊的行为，制止同学们的作弊行为。在生活上，作为学生党员应该关心、帮助生活上有困难的同学，要善于与同学沟通，发现心理有问题的同学，要及时与其沟通，进行有效的心理辅导。在政治上，作为学生党员要与党中央保持一致，识大体，顾大局，积极向同学宣传党的路线、方针、政策，主动联系同学，成为维护学校和社会稳定的中坚力量。作为学生党员，我认为先进性应体现在日常的学习、生活和从事学生干部的工作中。平时我们应带头刻苦学习、生活上应严于律己并敢于同一切不良行为和现象作斗争、工作要积极热情、要树立全心全意为同学服务的思想。我认为当前学生党员发挥作用遇到的最大困难是参加政治学习的机会较少、理论联系实际的能力比较欠缺。今天上午我们学生支部以讨论的形式，结合学习与生活实际，探讨在班风、学风建设中如何发挥和体现学生党员的先进性。同时，下午我院组织了学生去总院听了周小燕事迹报告，还观看了体现党员光辉形象的影视片《任长霞》，从中感受党的先驱们为了党的事业抛头颅，撒热血。这种大无畏的革命英雄主义精神，塑造党的光辉形象。四）大学生入党积极分子要以身作则，在学生中起先锋模范作用，着力塑造先进性形象。学生党员在政治思想、道德品质、专业学习方面，起着带头、示范作用；在日常活动、党日活动、社会活动中，起着表率、凝聚作用；在学校、教师和学生的联系上，起着桥梁、纽带作用。学生党员的言行和形象在广大学生中有很强的号召作用，因此应把党性作为自己应有的品格和行为准则，加强党性锻炼，展示良好形象。 党员的先进性不仅仅是一种思想境界，它更是在实践中的积极参与及奉献行为。学生党员在政治思想、道德品质、专业学习方面，起着带头、示范作用；在日常活动、党日活动、社会活动中，起着表率、凝聚作用；在学校、教师和学生的联系上，起着桥梁、纽带作用。学生党员的言行和形象在广大学生中有很强的号召作用，因此应把党性作为自己应有的品格和行为准则，加强党性锻炼，展示良好形象。具体来说，学生入党积极分子要积极组织和参加各种校园文化活动，带动同学共同建设好优秀团支部、先进班级体和文明宿舍。只要我们每个大学生入党积极分子都从我做起，从现在做起，主动适应时代要求，在日常学习、工作和生活中自觉实践先进性要求，发挥先进性作用，树立先进性形象，时刻保持共产党员的先进性，就一定能在全面建设小康社会的历史进程中，担负起我们去发展先进科学技术、传播社会主义精神文明和维护社会稳定的历史重任。学生入党积极分子的先进性主要体现在明确历史使命，增强责任意识，争做品学兼优、励志成才的典范。“作为入党积极分子要做到荣誉面前不争功，成绩面前不自傲，困难面前不退缩，塑造起自己的先进性形象，从而真正体现“一个党员一面旗”。我们大学生是祖国的未来，党和人民寄予厚望。我们学生入党积极分子是整个党员队伍的新生力量，也是大学生队伍中的先进分子。我们在大学生中所占比例虽小，但作用大，影响大，年龄轻，自身可塑性强，在大学生中的认同感强。因此，学生入党积极分子先进性的体现不仅关系到高校党的建设状况，更影响到大学生整体素质的提高。学生入党积极分子的先进性体现在全面发展上，既要成为大学生思想政治建设的先锋，又要作专业学习的标兵和工作生活的楷模。 综上所述我认为总结：：：；作为一名入党积极分子，在工作中，时刻以党员的标准来衡量自己，以饱满的热情和坚定的信念，投身改革开放和有中国特色的社会主义现代化建设的伟大事业。必须全面贯彻党的思想、政治、组织、作风建设，按照党的章程和党内法规办事，严格遵守党的纪律，自重、自醒、自警、自立，经常运用批评与自我批评的武器，开展积极的思想斗争，坚持真理，纠正错误，努力增强解决自身矛盾的能力。在今后的工作中，我将继续加强政治理论和业务学习，不断提高自己的政策理论水平业务技能，踏踏实实做好本职工作，积极完成领导交给的任务，工作积极主动，有条理，有办法，有原则，有创新。

大学生要想完善自我意识 ，首先要给自己有个明确的定位 ，把自己的学历技能及优点了解清楚 ，也为自己今后的发展方向定下基调 。

个人建议：树立正确的理想、三观。阅读各科好书，不断开阔眼界，丰富自己。多与他人交流交谈，包括向老师、长者请教。

作为一名大学生应该从以下几个方面科学的完善自我：1、大学生要敏锐地观察社会的发展趋势，有针对性地提高自己的各方面的能力，特别是锻炼自己的学习能力。无论将来到了哪个行业的什么岗位上都能博闻强记，在工作中激发兴趣，不断进步。还要培养正确的人生观，严格自律。最后要提高社交能力，多交朋友“独学而无友 孤陋寡闻。2、按部就班的学习。一定要多得些证书和成绩；多参加活动，从校园社团组织到社会上的工作兼职。另外，要拓展人际交往范围。最重要的，是要充分利用大学时间，去读书，记笔记，这个过程，就是一种自我的完善。3、大学生要明确大学生活的重要方面是学习， 学习是大学生的主要活动。 学习活动不仅包括学习科学文化知识的活动， 还包括能促进能力的发展、 品格的形成和发展的课堂外学习、 实验、 社会实践、体育活动等一系列活动。 学习对于大学生而言具有其他活动不可替代的心理意义， 并直接成为大学生心理健康和个性发展水平的最重要的决定因素之一。4、大学生要明确大学生活的重要方面是学习， 学习是大学生的主要活动。 学习活动不仅包括学习科学文化知识的活动， 还包括能促进能力的发展、 品格的形成和发展的课堂外学习、 实验、 社会实践、体育活动等一系列活动。 学习对于大学生而言具有其他活动不可替代的心理意义， 并直接成为大学生心理健康和个性发展水平的最重要的决定因素之一。5、扩展自己的生活经验， 创造自我发现的机会。 如果尽可能扩展自己的生活经验， 不断在自己的心理世界中充实新的内容， 我们的自我会不断随之延伸， 使自信心和自我价值感得到发展。 同时， 内涵丰富的自我会提高我们应付周围环境变化的能力， 确立自我胜任感。

多接触正能量的人儿

何为完善自我：要完善自己,就有全面分析自己的能力,要全面看待自己的优势和弱势.只有在了解自己的前提下,才能够不断完善自己.人都是希望不断完善自己,活出自己精彩独特的人生.但是在自我完善的同时很难把握事情对自己的改变,或者说对自我的左右.我觉得要完善的是自己的能力,而不是自己独有的个性.能力需要理论充实和实践锻炼,使自己的能力得到提高.有一种感觉：假如你站在群山之巅俯视大地,盲目的自豪感就会油然而生,认为自己是世界的主宰；假如你站在繁华都市人海茫茫的人行道上,马路上是如梭的、令人眼花缭乱的汽车,路边是仰望都看不到顶的高楼,你就会觉得自己太渺小.我们到底是伟大还是渺小呢?其实在这个世界上,我们的位置已经被定位.只不过有时我们忘乎所以,有时我们悲观失望罢了.如何定位,我认为是共同价值观应讨论的问题.不仅要正确地定位自己,而且要不断地完善自我,世人在自我定位上存在两种不正确的心态.一是盲目高傲自大,就像夜郎.他们觉得自己多么了不起,就觉得自己的能力与常人不同,有点高高在上的感觉.这些人认为自己天生就是块当官的料,在平凡的岗位上实在是太委屈自己了.可想而知,这些人日常的工作中是不愿意出力的,他们的主要目的就是往上钻营,以实现自我.这些人自我解释的口头禅是：不想当将军的士兵不是好士兵.试问这些人：人人都当将军,谁来当士兵?还有一种人是盲目的自卑.他们认为自己的知识已经淘汰,已不适应社会的发展,唉声叹气,甚至想早早地退休.面对工作压力时,往往是知难而退,无主观能动性.正确的定好自己位置、良好的心态是干好工作的前提.在什么位置上,想办法干好每一件事,才能在工作中埋头苦干,正如俗语：当一天和尚,撞一天钟.“当一天和尚,撞一天钟”有一些消极的隐喻,正确的思想应该是：当一天和尚,撞好每一天的钟.如何撞好每天的钟呢?我认为要不断地完善自己.当今社会,以前的说法叫“知识大爆炸”,现在越来越多的人意识到：终身学习的年代来了.如果不学习就会显得孤陋寡闻,就会被知识所淘汰,很难适应要求越来越严格的岗位.毕竟,你学过的东西仅仅是皮毛,越来越多的新知识充斥着整个世界.小到细菌,大到宇宙,这其中的奥妙永无止境.如果我们想永远作个适应岗位、适应社会的强者,那就须不断地学习、不断地完善自我.高傲的,学习了就会有更多的本钱；自卑的、学习了就会产生自信.所有人在不断地完善自己,社会就会进步得很快.定位好自己位置,在自己的工作岗位上脚踏实地；完善自我,这样,才能更好地在在自己的工作管理岗位上始终立不败之地,出色圆满的完成领导交给的任务 .何为成就人生：就是完美自己和自己的生活.圆润如一,完美如初,回归本性,才能超凡脱俗.

、大学生自我意识完善的途径(一)正确认识自我正确地认识自我是培养健全的自我意识的基础。而人的自我认识可以分成两方面，一方面是自我定性，就是对自己的性格，特长，兴趣，爱好以及家庭对自己的影响，性格的弱点等等。如果一个人能够全面、正确地认识自我，客观、准确地评价自我，就能量力而行，为确立合适的理想自我，并会为实现理想自我而不懈努力。另一方面就是自我反思，这是一个终身的过程。经常进行自我反思才是进步的前提，才不会自以为是。如前所叙，认识自我主要有三条途径—经验法、比较法和反省法。除此之外，大学生还要尽力拓宽生活范围，增加生活阅历，扩展交往空间，积极参加活动，扩大社会实践，才能找到多种参考系，才能凭借这些参考系来多方面、多角度地认识自我。还要学会将通过各种途径获得的关于自我的信息进行分析、综合与比较，实事求是地全面评价自己。要学会用发展的眼光、辩证的方法看待自己和他人。比较的视野越广阔，方法越科学，自我定位就越恰当，才能充分发挥自己的聪明才智，实现自己的人生价值。(二)客观对待自我1、积极地接纳自我接纳自我就是愉快、满意地接受自己，即悦纳自我。悦纳自我是发展健全的自我意识的核心和关键，也是适应社会的前提。悦纳自我不决定于个人财富的多少、地位的高低、生活条件的好坏，而更多的是取决于自己的心理状态。一个悦纳自己的人，才能为他人接纳。这样的人是以积极的态度来接受自己的一切，他们对生活乐观、豁达，能理智地看待自己的长处和短处，冷静地对待得失，不夸大也不贬低自我，能以发展的眼光来看待自己，不回避自身的现状，更不以哀怨、自责甚至厌恶来否定自己。这样才能培养自信、自立、自强、自主的心理品质和良好的自我意识，成为生活的强者。2、良好地控制自我自我控制是健全自我意识、完善自我的根本途径，是主动定向地改造自我的过程，也是个体对待自己的态度具体化的过程。因此，在改变现实自我向理想自我实现的过程中，大学生要面对现实，从实际出发，排除各种干扰，合理定位。并在这一连续的自我监控、自我呈现、自我修正的自我调适系统运行过程中，努力培养自己良好的意志品质，从而做到自我的有效控制，最终实现理想自我。

在我看来，人生的意义在于不断发现世间的真、善、美，并加以学习和实践。也就是说，争取在有限的时间里，尽可能的完善自己。在精神上，表现为对于优秀品质的追求；在行为上，则表现为良好习惯的养成。在这个不断的自我修炼的过程中，清醒认识自己的短处并加以改正是必经的途径。 我们身上都很多短处，有先天的基因里所决定的，也有后天学习模仿而形成的。不需要跟古今中外的圣贤相比，仅仅放眼观察下身边的人，应该就会发现别人在很多方面都会做的比更好。在这点上大家应该有所共鸣吧！ 在我看来，短处是一定要想办法改正的。并且我认为改正短处的前提在于肯定它的反面你的长处。只有充分肯定自己的长处，清醒的认识自己并且爱护自己，自信起来，才有力量和勇气去改正你的短处！ 那么，我们该如何去做呢？也许你会觉得自己的短处太多而无从下手，那么我告诉你：你完全可以从自己最紧迫的地方做起，这个地方你闭上眼睛静静的想一两分钟应该不难发现。比如说也许你正在看网页而拖延某件事情，那么你完全可以从改正拖延的习惯做起啊！如果觉得没有特别紧迫的短处，那么你可以从自己的短处序列中任选一样开始改正。没关系的，先后没有问题，就像打扫房间无论从哪个角落开始都是可以的。

自我意识的健全是大学生自我完善和自我教育的途径，是大学生人格自我调控系统的组成部分。大学阶段是自我意识发展的高级阶段，分析大学生自我意识发展过程中出现的冲突，寻求合理的培养途径，是高校学生管理和健全学生心理素质的重要手段。当代大学生自我认识更具主动性和自觉性，自我评价更具广泛性，自我体验更具丰富性，自我控制能力增强，同时又存在着理想的我与现实的我、自信与自卑等矛盾冲突。教育工作者应引导大学生正确认识并积极悦纳自我，培养自我控制的能力，不断地完善自我。一、大学生自我意识完善的途径(一)正确认识自我正确地认识自我是培养健全的自我意识的基础。而人的自我认识可以分成两方面，一方面是自我定性，就是对自己的性格，特长，兴趣，爱好以及家庭对自己的影响，性格的弱点等等。如果一个人能够全面、正确地认识自我，客观、准确地评价自我，就能量力而行，为确立合适的理想自我，并会为实现理想自我而不懈努力。另一方面就是自我反思，这是一个终身的过程。经常进行自我反思才是进步的前提，才不会自以为是。如前所叙，认识自我主要有三条途径—经验法、比较法和反省法。除此之外，大学生还要尽力拓宽生活范围，增加生活阅历，扩展交往空间，积极参加活动，扩大社会实践，才能找到多种参考系，才能凭借这些参考系来多方面、多角度地认识自我。还要学会将通过各种途径获得的关于自我的信息进行分析、综合与比较，实事求是地全面评价自己。要学会用发展的眼光、辩证的方法看待自己和他人。比较的视野越广阔，方法越科学，自我定位就越恰当，才能充分发挥自己的聪明才智，实现自己的人生价值。(二)客观对待自我I.积极地接纳自我接纳自我就是愉快、满意地接受自己，即悦纳自我。悦纳自我是发展健全的自我意识的核心和关键，也是适应社会的前提。悦纳自我不决定于个人财富的多少、地位的高低、生活条件的好坏，而更多的是取决于自己的心理状态。一个悦纳自己的人，才能为他人接纳。这样的人是以积极的态度来接受自己的一切，他们对生活乐观、豁达，能理智地看待自己的长处和短处，冷静地对待得失，不夸大也不贬低自我，能以发展的眼光来看待自己，不回避自身的现状，更不以哀怨、自责甚至厌恶来否定自己。这样才能培养自信、自立、自强、自主的心理品质和良好的自我意识，成为生活的强者。2.良好地控制自我自我控制是健全自我意识、完善自我的根本途径，是主动定向地改造自我的过程，也是个体对待自己的态度具体化的过程。因此，在改变现实自我向理想自我实现的过程中，大学生要面对现实，从实际出发，排除各种干扰，合理定位。并在这一连续的自我监控、自我呈现、自我修正的自我调适系统运行过程中，努力培养自己良好的意志品质，从而做到自我的有效控制，最终实现理想自我。(三)不断超越自我马克思说过:“人生有两大目标，一个是自我的完善，一个是创造人类的幸福。”这两大目标是统一的，前者属于自我追求自我价值，后者属于社会价值;一个伟大的人，两种价值缺一不可。自我成就，自我完善，最好的方式就体现在为社会服务当中，你为人类留下一点什么。一方面自我实现，一方面也为社会做出贡献。因此，完善自我是个体在认识自我、悦纳自我的基础上，自觉规划行为目标，主动调整自身行为，积极改造自己的个性，使个性全面发展以适应社会要求的过程，是个体自我同一的过程，也是其从个人“小我”走向社会“大我”的过程，在为他人和社会的服务中实现真正的自我价值的过程。这个过程是艰难而漫长的，是需要个体毕生不断完善的过程。它要求大学生根据社会的需要和自身的特点，本着科学的态度，辩证地看待社会，在社会实践当中，分析自我，把握自我，一步一个脚印开拓与发展，才能走向理想的自我、完善的自我。大学生自我意识的发展很不平衡，存在诸多不协调和矛盾，而健康的自我意识是形成身心和谐的基础和关键。因此，帮助大学生发挥自我意识中的积极因素，克服消极因素，从多层次多角度地进行调控，不断地完善与改过，才能达到自我实现，形成健康的自我意识，从而提高大学生心理素质，实现高等教育的培养目标，使他们能够和谐、健康、全面地发展。

以下是完善自己的人格魅力的建议：1.认识自己：了解自己的价值观、兴趣、优点和缺点，这有助于你塑造出一个更真实、自信和魅力的形象。2.培养良好的人际关系：以积极、友善、耐心和尊重的态度与他人相处，建立更深层次、互相尊重和信任的人际关系。3.保持积极态度：积极、乐观的人总是更有吸引力，与这样的人相处也会让你感到更快乐和有动力。4.增强个人气质：穿着得体的衣服，保持洁净、整洁的形象，自信、得体地表达自己的想法和观点。5.增强个人技能：投资时间和精力学习新的技能和知识，这有助于提高自己的自信心和竞争力，同时也增强了个人魅力。6.持续成长：寻求成长和改进自己，从自己的经验中吸取教训，增强自我认识，都是展现自己魅力的好方法。

、学好专业知识，打下坚实基础学校和专业可能不是每个大学生的第一志愿，但这并不能成为上大学以后不认真学习、挂科的借口和理由。当下的就业环境充满了灵活性，你是什么专业的学生并不能决定以后就要从事什么专业的工作。学海无涯，无论什么知识都不白学，在上课和复习的过程中，可以帮助学生掌握专业知识，有利于学习思维的构建。做到认真听讲、不挂科是大学生完善自我的基本要求。2、丰富课余生活，做图书馆的常客大学4年的学习和生活，不仅仅是为了学习专业课知识，更是学习人际交往和拓展课外知识的好机会。大学生应主动参加各种课外活动，丰富课余生活的同时还可以学习人际交往，促进学生心理健康发展。大学图书馆中有丰富多样的书籍，学生们可以根据自己的兴趣爱好选择阅读。读过的书籍，你可能不会清晰记得其中的每一句话，但那些印在纸上的文字会沉淀在潜意识当中，潜移默化地影响着人的思想和行为。3、坚持运动，保持良好的身体素质身体是革命的本钱，拥有好身体才会有活力去学习、去交往、去生活。篮球、游泳、羽毛球等运动都可以激发活力，提高肺活量。大学校园中有各种运动场地和运动社团供学生们选择。相比较于躺在寝室里打游戏玩手机，坚持运动更有意义。在运动的过程中不仅可以促进良好体态的养成，还可以帮助大学生拥有充沛的身体潜能，提升身体素质。

完善自己就是说比如自己有哪方面的不足或者哪方面的缺陷通过各种途径来逐渐的完善自己。

大学阶段是自我意识发展的高级阶段，分析大学生自我意识发展过程中出现的冲突，寻求合理的培养途径，是高校学生管理和健全学生心理素质的重要手段。当代大学生自我认识更具主动性和自觉性，自我评价更具广泛性，自我体验更具丰富性，自我控制能力增强，同时又存在着理想的我与现实的我、自信与自卑等矛盾冲突。教育工作者应引导大学生正确认识并积极悦纳自我，培养自我控制的能力，不断地完善自我。一、大学生自我意识完善的途径(一)正确认识自我正确地认识自我是培养健全的自我意识的基础。而人的自我认识可以分成两方面，一方面是自我定性，就是对自己的性格，特长，兴趣，爱好以及家庭对自己的影响，性格的弱点等等。如果一个人能够全面、正确地认识自我，客观、准确地评价自我，就能量力而行，为确立合适的理想自我，并会为实现理想自我而不懈努力。另一方面就是自我反思，这是一个终身的过程。经常进行自我反思才是进步的前提，才不会自以为是。如前所叙，认识自我主要有三条途径—经验法、比较法和反省法。除此之外，大学生还要尽力拓宽生活范围，增加生活阅历，扩展交往空间，积极参加活动，扩大社会实践，才能找到多种参考系，才能凭借这些参考系来多方面、多角度地认识自我。还要学会将通过各种途径获得的关于自我的信息进行分析、综合与比较，实事求是地全面评价自己。要学会用发展的眼光、辩证的方法看待自己和他人。比较的视野越广阔，方法越科学，自我定位就越恰当，才能充分发挥自己的聪明才智，实现自己的人生价值。(二)客观对待自我1、积极地接纳自我接纳自我就是愉快、满意地接受自己，即悦纳自我。悦纳自我是发展健全的自我意识的核心和关键，也是适应社会的前提。悦纳自我不决定于个人财富的多少、地位的高低、生活条件的好坏，而更多的是取决于自己的心理状态。一个悦纳自己的人，才能为他人接纳。这样的人是以积极的态度来接受自己的一切，他们对生活乐观、豁达，能理智地看待自己的长处和短处，冷静地对待得失，不夸大也不贬低自我，能以发展的眼光来看待自己，不回避自身的现状，更不以哀怨、自责甚至厌恶来否定自己。这样才能培养自信、自立、自强、自主的心理品质和良好的自我意识，成为生活的强者。2、良好地控制自我自我控制是健全自我意识、完善自我的根本途径，是主动定向地改造自我的过程，也是个体对待自己的态度具体化的过程。因此，在改变现实自我向理想自我实现的过程中，大学生要面对现实，从实际出发，排除各种干扰，合理定位。并在这一连续的自我监控、自我呈现、自我修正的自我调适系统运行过程中，努力培养自己良好的意志品质，从而做到自我的有效控制，最终实现理想自我。

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、大学生自我意识完善的途径(一)正确认识自我正确地认识自我是培养健全的自我意识的基础。而人的自我认识可以分成两方面，一方面是自我定性，就是对自己的性格，特长，兴趣，爱好以及家庭对自己的影响，性格的弱点等等。如果一个人能够全面、正确地认识自我，客观、准确地评价自我，就能量力而行，为确立合适的理想自我，并会为实现理想自我而不懈努力。另一方面就是自我反思，这是一个终身的过程。经常进行自我反思才是进步的前提，才不会自以为是。如前所叙，认识自我主要有三条途径—经验法、比较法和反省法。除此之外，大学生还要尽力拓宽生活范围，增加生活阅历，扩展交往空间，积极参加活动，扩大社会实践，才能找到多种参考系，才能凭借这些参考系来多方面、多角度地认识自我。还要学会将通过各种途径获得的关于自我的信息进行分析、综合与比较，实事求是地全面评价自己。要学会用发展的眼光、辩证的方法看待自己和他人。比较的视野越广阔，方法越科学，自我定位就越恰当，才能充分发挥自己的聪明才智，实现自己的人生价值。(二)客观对待自我1、积极地接纳自我接纳自我就是愉快、满意地接受自己，即悦纳自我。悦纳自我是发展健全的自我意识的核心和关键，也是适应社会的前提。悦纳自我不决定于个人财富的多少、地位的高低、生活条件的好坏，而更多的是取决于自己的心理状态。一个悦纳自己的人，才能为他人接纳。这样的人是以积极的态度来接受自己的一切，他们对生活乐观、豁达，能理智地看待自己的长处和短处，冷静地对待得失，不夸大也不贬低自我，能以发展的眼光来看待自己，不回避自身的现状，更不以哀怨、自责甚至厌恶来否定自己。这样才能培养自信、自立、自强、自主的心理品质和良好的自我意识，成为生活的强者。2、良好地控制自我自我控制是健全自我意识、完善自我的根本途径，是主动定向地改造自我的过程，也是个体对待自己的态度具体化的过程。因此，在改变现实自我向理想自我实现的过程中，大学生要面对现实，从实际出发，排除各种干扰，合理定位。并在这一连续的自我监控、自我呈现、自我修正的自我调适系统运行过程中，努力培养自己良好的意志品质，从而做到自我的有效控制，最终实现理想自我。

　　自我意识的健全是大学生自我完善和自我教育的途径，是大学生人格自我调控系统的组成部分。大学阶段是自我意识发展的高级阶段，分析大学生自我意识发展过程中出现的冲突，寻求合理的培养途径，是高校学生管理和健全学生心理素质的重要手段。　　当代大学生自我认识更具主动性和自觉性，自我评价更具广泛性，自我体验更具丰富性，自我控制能力增强，同时又存在着理想的我与现实的我、自信与自卑等矛盾冲突。教育工作者应引导大学生正确认识并积极悦纳自我，培养自我控制的能力，不断地完善自我。　　一、大学生自我意识完善的途径　　(一)正确认识自我　　正确地认识自我是培养健全的自我意识的基础。而人的自我认识可以分成两方面，一方面是自我定性，就是对自己的性格，特长，兴趣，爱好以及家庭对自己的影响，性格的弱点等等。如果一个人能够全面、正确地认识自我，客观、准确地评价自我，就能量力而行，为确立合适的理想自我，并会为实现理想自我而不懈努力。另一方面就是自我反思，这是一个终身的过程。经常进行自我反思才是进步的前提，才不会自以为是。如前所叙，认识自我主要有三条途径—经验法、比较法和反省法。除此之外，大学生还要尽力拓宽生活范围，增加生活阅历，扩展交往空间，积极参加活动，扩大社会实践，才能找到多种参考系，才能凭借这些参考系来多方面、多角度地认识自我。还要学会将通过各种途径获得的关于自我的信息进行分析、综合与比较，实事求是地全面评价自己。要学会用发展的眼光、辩证的方法看待自己和他人。比较的视野越广阔，方法越科学，自我定位就越恰当，才能充分发挥自己的聪明才智，实现自己的人生价值。　　(二)客观对待自我　　I.积极地接纳自我　　接纳自我就是愉快、满意地接受自己，即悦纳自我。悦纳自我是发展健全的自我意识的核心和关键，也是适应社会的前提。悦纳自我不决定于个人财富的多少、地位的高低、生活条件的好坏，而更多的是取决于自己的心理状态。一个悦纳自己的人，才能为他人接纳。这样的人是以积极的态度来接受自己的一切，他们对生活乐观、豁达，能理智地看待自己的长处和短处，冷静地对待得失，不夸大也不贬低自我，能以发展的眼光来看待自己，不回避自身的现状，更不以哀怨、自责甚至厌恶来否定自己。这样才能培养自信、自立、自强、自主的心理品质和良好的自我意识，成为生活的强者。　　2.良好地控制自我　　自我控制是健全自我意识、完善自我的根本途径，是主动定向地改造自我的过程，也是个体对待自己的态度具体化的过程。因此，在改变现实自我向理想自我实现的过程中，大学生要面对现实，从实际出发，排除各种干扰，合理定位。并在这一连续的自我监控、自我呈现、自我修正的自我调适系统运行过程中，努力培养自己良好的意志品质，从而做到自我的有效控制，最终实现理想自我。　　(三)不断超越自我　　马克思说过:“人生有两大目标，一个是自我的完善，一个是创造人类的幸福。”这两大目标是统一的，前者属于自我追求自我价值，后者属于社会价值;一个伟大的人，两种价值缺一不可。自我成就，自我完善，最好的方式就体现在为社会服务当中，你为人类留下一点什么。一方面自我实现，一方面也为社会做出贡献。因此，完善自我是个体在认识自我、悦纳自我的基础上，自觉规划行为目标，主动调整自身行为，积极改造自己的个性，使个性全面发展以适应社会要求的过程，是个体自我同一的过程，也是其从个人“小我”走向社会“大我”的过程，在为他人和社会的服务中实现真正的自我价值的过程。这个过程是艰难而漫长的，是需要个体毕生不断完善的过程。它要求大学生根据社会的需要和自身的特点，本着科学的态度，辩证地看待社会，在社会实践当中，分析自我，把握自我，一步一个脚印开拓与发展，才能走向理想的自我、完善的自我。　　大学生自我意识的发展很不平衡，存在诸多不协调和矛盾，而健康的自我意识是形成身心和谐的基础和关键。因此，帮助大学生发挥自我意识中的积极因素，克服消极因素，从多层次多角度地进行调控，不断地完善与改过，才能达到自我实现，形成健康的自我意识，从而提高大学生心理素质，实现高等教育的培养目标，使他们能够和谐、健康、全面地发展。

曾经看过这样一句话：“不要去追一匹马，用追马的时间来种草，待到来年春暖花开之时，就会有一群骏马任你选择。”其实赚钱也一样，我们不要总想着如何去赚钱，而要想着如何提升自己的价值，当你有价值了，钱自然会被你吸引过来。作家杨大侠寄语，提升自己才是本事

自我是人格的核心要素，如何做到自我完善？ 完善人格需要掌握十大重点 （一）培养自我挑战： 就是要意识到自我完善的重要性。人格完善就是指一个人不断认识自我、提升自我、完善实现的结果。在心理学上，人格泛指一个人独特的、相对稳定的行为模式。英国著名心理学家艾森克指出：“人格乃是决定个人适应环境的个人性格、气质、能力和生理特征。” 所以，在生活中，别人怎么看你，怎么议论你，都在照射着你人格的优缺点。对此，你只有不断上心，方可完善自己。这与小孩子不一样，小孩子一天到晚，父母都在敦促他们改正缺点，形成某种规范行为。而成人的人格完善，是自己跟自己过不去，自己给自己念紧箍咒，自己跟自己斗。 （二）培养自我信念： 就是要树立一个信念。在心理学上，人格泛指个人的先天遗传与后天培养的认知、情感、动机、行为方式的总和。在人生的最初10多年当中，先天遗传对个人的人格占主导作用，但随着年龄的增长，后天培养的人格因素越来越起主导作用。因此，人格实际就是个体适应环境的一种行为方式。所以，人可以通过有意识的培养与努力，改变自己的人格。 （三）培养自我批评： 就是要客观评价自己。有时人们容易自傲、忽略别人给予自己的意见和建议。可实际上，他人对自己的评价也许比自我评价更客观、具体。我们应该避免自我封闭，要信任他人，并谦虚接受别人指出的不足。其实，不管对方是何等身份，对于我们来说，都是一面能反射出自我的镜子。同时，我们应该有意识地扩大自己的社交圈，以得到更多人对自己的反馈。这样我们才能更全面、客观地认识和完善自我。 （四）培养榜样学习： 就是神交古人，结交益友，通过对他们的认同来促进自我的成长。 *** 主席曾言：“榜样的力量是无穷的。”人格的成长，需要不断地发现古往今来的榜样人物，并加以积极的效仿。 奥地利著名心理学家阿德勒可视为“@人”的典范。阿德勒是弗洛伊德的大弟子，后来因为学术见解不同而分手了，他曾提出著名的“自卑情结”理论，就是指人在某些方面都有自卑，因此人需要不断克服自卑，不断成长，这才是人的基本需求。有趣的是，阿德勒本人的生活经历恰恰验证了这一点。阿德勒在家中六兄弟中排行第二，从小驼背，行动不便。他的哥哥体格健壮、蹦跳自如，所以阿德勒总是自惭形秽。为了超越哥哥，他不断地努力，直到有朝一日，他发现自己成为了一个名满天下的学者，而他哥哥只是一个乡村小教师。早年，因为阿德勒学习差，其老师曾建议他去当鞋匠，但是当他在奋发学习后，他的人生完全是另一番风景。 （五）培养目标设定： 就是要树立自知之明，要深刻地了解自己的长短优缺，并勇于挑战自己，完善自己。在心理学上，有一个“约哈里之窗”的理论，它假设了有关认识自己的四大范畴。 公开范畴：你和你周围人都知道的。 盲目范畴：别人对你了解，但你自己对此并没有清楚的认识。 隐匿范畴：你对自己了解，但别人不知道的。 未知范畴：你自身现在还没有表现出来，而且周围人都感觉不到的。 约哈里之窗提出了认识自我的办法，就是增加公开范畴。 把盲目范畴变为公开范畴：听取周围人的意见，甚至主动征求他们的意见，即使是批评，也应感谢别人能让我们对自己有所了解。 把隐匿范畴变为公开范畴：要注意自我表现，毫不犹豫地表达自己的思想情感，但自我显示要谨慎，不能没有任何掩饰。 把未知范畴变为公开范畴：这需要置身与不熟悉的环境中，体验新的经历，在新生活认识自己，发现自己。 （六）培养自我磨炼： 就是要付诸行动。即使是很小的改变或象征性的计划，也比停留在脑子里的计划要好一百倍。要相信自己能都成长，能够改变，相信行动是改变自我、接近理想人格的最佳途径。尤其是最初产生自我完善想法之时，是最有行动动力的时候，此时应尽快行动起来。 （七）培养自我监督： 就是要监督自己。要有所行动，就需要“勇”字当先，比如一个原本就很窝囊的人，再忍就更雪上加霜。对这样的人，就要有点英雄气概，要该出手时就出手。 在行动的过程中，要注意两点。首先是在行动之前，要战胜“内在的批评”。所谓“内在的批评”是指“这毫无用处，何必做呢？”、“这是行不通的”。这些想法会贬低自己的能力。对于这些想法，首先要意识到，这种想法是你完善人格路上的障碍。对于它的出现，你要分别找出回答。比如，去问问别人是怎么想的？维持这样的现状会让我更好受吗？等等。 其二，在行动中，要善于接受失败。一般来说，谁也不喜欢失败，但失败往往无法避免。在失败面前，要善于把抱怨变成目标。一旦开始实施自我完善计划，就要坚持到底，决不可半途而废。即使遇到困难，也不要退缩，因为最后的成果是极大的骄傲与荣誉！ （八）培养坚持不懈： 就是在自我完善中，不断调整自己的进度，努力达到新的目标。 林则徐曾在他的书房里挂一个大匾，上书“制怒”，林则徐每天要看这个匾，这种做法对于他就是不断的自我提醒和对自我发展的不断督促，其天长日久必产生潜移默化的转化作用。心理学将这个过程称为“内化过程”，林则徐这样苦炼“制怒”，其实就是在做“@人”！ （九）培养自我开放： 就是要保持一个开放的思想。我们生活在一个日新月异的时代，所有的信息和事物都在不断地更新，这就意味着我们要不断重新审视自己的人格，看看有没有和这个时代不合拍的地方。一旦发现，就有必要采取行动进行自我人格完善。 （十）培养自尊自爱： 就是要学会接受自己。虽然追求完美是好的，可是过度的完美主义很可能给自己带来比不做自我完善更大的压力与麻烦。不应该盲目追求“完美人格”，而是努力拥有一个“完整人格”。这就需要我们客观认识自己，包容和接受自己；增强自己的优点，改变自己的“大”缺点，接受自己的“小”缺点并把它变成自己的特点。对于缺点的分类需要一个主观和客观意见的平衡，避免把较致命的缺点留下、把可爱的小特点改变。 最后需要强调和提醒大家的是，千万不要因为别人而勉强改变自己，自我完善应该是一个主动和积极快乐的行为与过程。永远不要为了追求八面玲珑而迷失自我。 望采纳，请给满意答案，谢谢！ 如何自我完善自己？ 要完善自己，就有全面分析自己的能力，要全面看待自己的优势和弱势。只有在了解自己的前提下，才能够不断完善自己。 人都是希望不断完善自己，活出自己精彩独特的人生。 但是在自我完善的同时很难把握事情对自己的改变，或者说对自我的左右。 我觉得要完善的是自己的能力，而不是自己独有的个性。能力需要理论充实和实践锻炼，使自己的能力得到提高。 自我完善 是,因为每个人都渴望完美,而事实上,金无足赤,人无完人,所以人们就不断的自主不自主去追求心目中的那人境界. 正所谓"路漫漫其修远兮 ,吾将上下而求索" 如何反省自我完善自身 写文章，多发表个人见解，增加个人思考机会； 大量看书，自学，但一定要选好书 多和圈里高手交流，听君一席话，胜读十年书，遇到不懂的多请教； 建立个人文件管理系统，不断整理自己的原创； 参加系统学习，找到短板，快速学习； 实践，大量实践！ 如何弥补自我性格的缺陷？----1.自我完善，塑造自己的性格 在这个世界上，人作为独立个体的存在，拥有的性格自然是自己独一无二的。各具色彩的性格构成了异彩纷呈的世界，世界上没有任何食物是绝对完美的，人的性格也一样，每个人的性格当中都有或多或少的缺陷。不过，如果我们能够优化、弥补它们，这些缺陷也就不足为奇了。 自然状态的铁矿石根本毫无用处，但是，如果把它放进熔炉铸造，然后进一步提纯，再进行锤炼和高温锻治，最后，它就可以制成优良的器具。正是这种烈火焚烧，、反复锤炼的过程，赋予了自然状态的铁矿石以实用的价值。 良好的性格，就像红宝石一样。红宝石的光芒，来自于千锤百炼的打磨，而良好的性格则来自于后天的自我塑造。性格的自我塑造，是指个人为了培养优良性格而进行的自觉的性格转化和行为控制活动。自我修养在个人性格发展的过程中起着很大的作用，既是教育的补充力量，也是良好性格的发展方向。玉不琢，不成器，一个人的性格，不经过认真的自我塑造，不可能达到优良高尚的境界。 著名科学家富兰克林早在年轻的时候就下定决心克服一切坏的性格倾向、习惯或伙伴的引诱。为此，他给自己制定了一项包括十三个项目在内的性格修养计划：节制、静默、守秩序、俭约、果断、勤勉、公平、真诚、稳健、整洁、宁静、坚贞、谦逊。同时，为了监督自己逐条执行这些项目，他把这十三项内容记录在小本子上，画出七行空格，每晚都做一番自省功夫；如果白天犯了某一种过失，就在相应的空格上记上一个黑点。就这样，富兰克林持之以恒，通过长年累月的自我反省，终于让这些代表性格缺陷的黑点符号消失了。晚年的富兰克林撰写自传时，还特别提起年轻时代培养良好性格的努力，认为自己的成绩应当归功于自我节制。 人生最重要的就是自己打磨自己，只有不停地磨砺自己，不停地给自己淬火，不停地在勤奋的熊熊炉火中捶打锻炼，在不停地自我完善中，自己的性格才会锋锐明亮起来，并最终放射出夺目的光芒。让他人更好的认识了解自己的同时，也能让自己更好的与他人相处，赢得别人的尊重。 如何成为自我完善的人 要成为“自我完善”的人，首先就得先拥有“自我认知”能力，首先要能意识到自己的行为，以及这些行为会导致怎样的结果才行； 没有足够的“自我认知”，就不可能奢谈“完善”问题；因为，任何“完善”都只能在不断的“反馈”中获得的，并不是模仿或者规定规定出来的； 而人的“认知”能力，就是这种“反馈”能力，也是“自我完善”的基础和必须条件； 怎样使自我完善 如何完善自我,一个人在生活中努力将自己最擅长的方面展现给世人的同时,一定别忘了发掘潜能,改变劣势,将自己的不足之处改变掉,唯有如此,你才会变得更加完美,变得更加完善... 象征性自我完善 【自我创造、自我完善】 埃里克森将“自我完善”定义为：只有这种以某种方式关心事物和人们的人，才能使自己顺应形影相随的胜利和失望，顺应其他食物的创造者，或者说顺应各种产品和思想的创造者——只有在这种人身上，这七个阶段的果实方能日趋成熟。 人生发展的八个阶段： 阶段一：基本信任对基本不信任 阶段二：自主对羞怯和疑虑 阶段三：主动性对内疚感 阶段四：勤奋对自卑 阶段五：同一性对同一性混乱 阶段六：亲密对孤独 阶段七：繁殖对停滞 阶段八：自我完善对绝望 象征性互动理论 - 象征性互动理论该理论是传播学中的经典理论之一，其创始人是20世纪初的美国社会心理学家G.H.米德，60年代以后美国学家H.G.布鲁默、T.西布塔尼、R.H.特纳等学者对这一理论作了补充和发展。该理论在传播学史上有重要的启示作用，传播学者对象征性互动理论还在进一步的完善和总结。象征性互动理论 - 理论定义：人与人之间通过传递象征符和意义而相互作用和相互影响的过程，人是具有象征行为活动的社会动物，而且这种活动是积极的，具有创造力的。象征性互动理论 - 理论前提形成互动的前提是交换的双方必须有共通的意义空间，这里的意义有两层含义：一是对传播中所使用语言、文字有共同的理解；二是双方有大致相同的生活环境和知识背景。象征性互动理论 - 核心主题1、人们在传播过程中建构意义，意义在人类行为中具有重要性。2、自我概念在传播中的重要性，个人对自我的认知是在与他人互动的过程中形成的，一旦形成这种认知，人们的这种自我概念便会是相对稳定的。3、个人和社会是密切相关的，用马克思的话说：“人的本质是社会关系的总和”，个人和社会是分不开的，个体受到文化和社会过程的影响。 如何增强自我净化，自我完善，自我革新，自我提高的能力 一、记忆力。 1．听音乐，记歌词。选择一首新歌，尽量记住歌词。有助于提高乙酰胆碱水平，该物质 有助大脑发育，改善记忆功能。 2．摸黑淋浴或穿衣服，或者用反手刷牙，有助于促进大脑中不同神经突触 间的联络。 二、注意力。 1．打破常规。比如，改变上班或散步路线，或者走向办公桌的方式等，有助唤醒大脑， 提高注意力。 2．一边跑步，一边听广播或mp3，或者做一做心算数学题。有助于训练一心二用或多用能力，提高注意力幅度。因为步入老年后，注意力幅度递减。 三、语言功能。尝试阅读深度报道文章。碰到的新词汇更多，但借助上下文更容易理解，这有助于保持甚至提高语言技能。长期坚持阅读，有助于提高语言熟练程度、语法和词汇能力。 如何使自己成为自我完善的人 现代人最艰难的事，不是没有饭吃，没有居所，也不是没有家庭。因为在一般国家，贫穷底线以下的人越来越少，连乞丐也有办法解决吃和睡的问题，况且，在全球化的买卖世界里，工作不缺，人人都有卖点，没有什么借口不做工。单身的人也不会寂寞，因为有许多社会和消遣管道，供应他们的需要，让他们活得充实和精彩。 人本心理学的先锋亚伯拉罕。马斯洛(1908-1970)的“人类动机理论”应用范围在现代极其广泛，包括心理治疗、婚姻和家庭咨询、教育方法、企业管理、市场营销，甚至护理保健、神学等等领域。他认为每个人天生就有分成层次的心理需求－从生理需求、安全需求、归属关系和爱的需求，一直到自尊和自我实现的需求。 “自我实现”的意思是，“一个人能够成为什么，他就必须成为什么，他一定要忠实于自己的本性”。它是一种人自我发挥和自我完善的欲望，使自己的潜力得以实现的倾向。譬如，一位作曲家必须作曲，一位画家必须绘画，一位诗人必须作诗，否则，就不能安静。 马斯洛研究了高度完善的人，思想一个问题：“一个由自我实现的人组成的群体将会产生怎样的文化？”他界定了12个一般品质几几十个特殊的品质来形容“正常”状态的表现，用“正常”这词来描写理想的或健康的品性－包括自尊和自我认识、表达爱和被爱的能力，对社会习俗和伦理提出质疑的能力等等。 马斯洛形容一个自我实现程度很高的人包括：好人(优秀人物)、近乎理想的健康人、圣人、基本需求得到满足的人，以及自我完善的人。自我实现的几个特质是：“平静、知足、镇定、潜力得到充分发挥，很强的创造力等等。。。以及在人际关系方面的成功等。” 虽然马斯洛在当时发现优秀人物越来越难找到。这现象可能因为当时大多数人仍在追求低层次的满足，或者优秀人物没有自我确认的需求－所以认为没有必要在心理学访谈中暴露自己的内心世界。 当今世代互联网非常普遍，博客已经成为日常生活的一部分，我们越来越能够从博客文章中看见这些优秀的心态和生活模式。不同人因为不同心理需求和动机，在博客中找他要的东西。从一些博客的流行，就能看出大部分活在这时空的人属于马斯洛心理需求论的那一个层次。 我自己喜欢寻找马斯洛当时觉得非常稀少的最高层次人物－自我实现的人。我鼓励这些优秀人才透过博客来展现另一个世界，让那些正在寻找这样的完善人生例子的年轻人可以找到。 成为自我完善的人并不困难，虽然你可能必须选择走比较少人走的路。你要成为一个怎样的人，这是你的选择。选择错了，还可以改变，最怕是不要选择，任由别人操纵。那样的人，只能永远做别人的跳板。

作为一名大学生应该从以下几个方面科学的完善自我：1、大学生要敏锐地观察社会的发展趋势，有针对性地提高自己的各方面的能力，特别是锻炼自己的学习能力。无论将来到了哪个行业的什么岗位上都能博闻强记，在工作中激发兴趣，不断进步。还要培养正确的人生观，严格自律。最后要提高社交能力，多交朋友“独学而无友 孤陋寡闻。2、按部就班的学习。一定要多得些证书和成绩；多参加活动，从校园社团组织到社会上的工作兼职。另外，要拓展人际交往范围。最重要的，是要充分利用大学时间，去读书，记笔记，这个过程，就是一种自我的完善。3、大学生要明确大学生活的重要方面是学习， 学习是大学生的主要活动。 学习活动不仅包括学习科学文化知识的活动， 还包括能促进能力的发展、 品格的形成和发展的课堂外学习、 实验、 社会实践、体育活动等一系列活动。 学习对于大学生而言具有其他活动不可替代的心理意义， 并直接成为大学生心理健康和个性发展水平的最重要的决定因素之一。4、大学生要明确大学生活的重要方面是学习， 学习是大学生的主要活动。 学习活动不仅包括学习科学文化知识的活动， 还包括能促进能力的发展、 品格的形成和发展的课堂外学习、 实验、 社会实践、体育活动等一系列活动。 学习对于大学生而言具有其他活动不可替代的心理意义， 并直接成为大学生心理健康和个性发展水平的最重要的决定因素之一。5、扩展自己的生活经验， 创造自我发现的机会。 如果尽可能扩展自己的生活经验， 不断在自己的心理世界中充实新的内容， 我们的自我会不断随之延伸， 使自信心和自我价值感得到发展。 同时， 内涵丰富的自我会提高我们应付周围环境变化的能力， 确立自我胜任感。

教学大纲：一、自我意识的概念人对自身及其与客观世界关系的反唤，包括人对自我的认识、判断、评价、态度等等。1、生理自我、心理自我和社会自我2、现实自我、理想自我、投射自我二、自我意识的结构自我认识：认知的一种形式，主要包括个体的自我感觉、自我观察、自我分析和自我评价等方面的内容。白我体验：属于情绪、情感的范畴。主要包括白等、自信、自卑、自负、白责、自豪感等方面。自我调控，是册个体对自己的心服、行为和态度等方面的调节，主要包括自主、自立、白律、自我教育和自我控制等方面。三、自我意识的形成（一）自我意视的形城险我：个体社会化的过程中，自我意识的形成和发展，一脱是从生理自我到社会自我，在发展到心理自我。1.生理自我意识形成给段2、社会自我盒识形成阶段3、心理自我自说形成阶段（二）自我意说的形成遗径1、通过认识别人，把别人与自己加以对组来认识自己2、通过分析别人对自己的评价来认识自己3、通过考腐自己的言行和活动的成效来认识自己4、通过自我员督与自我教育来完善自己（三）自我食识的偏差1、聚光灯效应2、盲目乐观3、虚餐普通性效点

人在成长的过程中，需要不断向身边的人“取长补短”，才能不断进步。作家杨大侠杨科认为，成长就是把个人优点集大成。

小学生自我评价（只要把第二人称换成第一人称就行了）：1.你性格沉静，常常不拘小节，待人接物却稳重大方。平日里言语并不多，但我知道你心志高远，骨子里一种倔强和坚忍。你上进心强，刻苦钻研，在困难面前不屈不挠，勇于向新的高度挑战，善于把握自我发展的机会。在今后的学习生活中，还要学会有条不紊，提高工作效率，以期取得更大的成功！2.雏鹰的生长是翅羽的丰满，树木的成长是年轮的增加，少年的生长是身体与智慧的拔节！在过去的三年里，目睹你长大成熟是一件多么幸福的事情。你从幼稚的孩童成长为有理想有远见的青年，去除了浮躁和顽皮，懂得珍惜时间和青春，懂得体谅家长和老师的苦心，懂得人生需要拼搏才精彩！人生的路还很漫长，你还需要更加踏实更加稳重，这样才会走得更远未来才会更美好！3.你清秀的眉眼间流露出成熟和稳重，你甜甜的微笑里显露出纯真和善良。你有着天使一般圣洁的灵魂，你有着坚强不屈的信念和执着的人生追求，有你这样的学生是老师的骄傲！但我知道你也有忧伤和彷徨，你也会迷惘和失望。在今后的人生路上，希望你多一些坚忍和自信，向着自己的目标勇往直前！胜利属于自强不息者！4.你思维敏捷，接受能力较强，课堂上总是很快掌握新知；你热爱学习，总是很快完成作业。你酷爱篮球运动，充满了活力。但你不善于珍惜利用时间，把作业当作任务一样完成，且没有处理好爱好和学习的关系。学习需要刻苦钻研和勇于质疑的精神，还需要执着和孜孜不倦的追求。今后的学习中，你还需端正学习态度，珍惜时间，锁定目标，全力以赴地投入到学知识的海洋中去。唯有如此，你方可到达理想的彼岸！5.聪明伶俐用在你身上一点也不夸张，清纯活泼是你可爱的内在因素。你热爱学习，尊敬师长，劳动积极，对一切新事物充满了好奇，强烈的求知欲为你打开了广阔的知识世界，在浩瀚的知识海洋里，我相信你会用理想为舵辛勤做桨，划向成功的彼岸！6.你稳重大方，为人坦诚；班级管理中显露出你非凡的能力和艺术，是同学和老师信任的班长；你热爱学习，勤于思考，学习主动积极，一直处以优秀。在今后的学习中，只要你继续保持良好的心态和坚持不懈的精神，一定会取得更大的成功。7.你尊敬老师关心同学，热爱班级，科代表工作认真负责，学习上一丝不苟。在困难面前你也曾迷惘徘徊，甚至丧失了信心和方向，但我知道你没有屈服，你有一颗顽强上进的心，不会轻易放弃。在你的努力下，你终于战胜困难并逐步取得了进步。8.你性情开朗积极乐观，懂得在学习中享受生活；你团结同学，具有强大的凝聚力，是同学们的朋友也是学习的楷模；你尊敬老师，珍爱友谊，拥有阳光一般灿烂的心情。很高兴你能在初中三年里取得优异的成绩，顺利完成人生第一步的转折。在今后的学习中，相信你会以你执着的信念和勤奋的汗水争取属于你的成功！9.你聪明活泼，顽皮好动，课堂上只要认真听课，总能很快掌握；作业整洁书写认真。但你有时不太珍惜时间，课堂听课效率不高，作业答对率有时偏低。你还没有充分发挥你的聪明才智，你还需要用你的刻苦和主动换取优异的成绩。人的一生总要学会拼搏学会用自己的双手创造美好的未来！10.你天性聪颖，思维敏捷，善于学习，成绩优秀；你大方沉静温文尔雅，是个人见人爱的女孩；你永远那么自信，嘴角总挂着胜利的微笑。但人生不可能是一帆风顺的。在你的学习过程中还会遇到困难，希望你能以更坚定的信念更饱满的热情投入到无垠的知识海洋中去，汲取更丰富的营养，完善自己的人生！11.自信和执着的女孩，为了心中的梦想，你坚忍不拔，奋力拼搏，从不退缩。哭过，笑过，迷茫过，可你不曾屈服过。你文弱中透露出刚强。在今后的学习中，你还要一如既往地努力，同时还要学习正确的方法，争取能更快更稳地到达目的地！努力吧，付出总会有回报！12.你性格内向，不善言辞，在紧张的一学期中，你明显加大了努力的力度，比以前更强投入了，也取得了明显的进步。但目前你的潜力还没充分发挥出来，聪明的你还可以做得更好！吾生也有涯而学无涯。请用你的勤奋和智慧为自己构建知识的大厦，营造更为美好的未来生活！13.你诚实守纪，待人随和，作业都能按时完成，劳动认真负责。三年来，成绩进步不是很明显，因为你缺乏坚强的意志，很容易受到外界的影响，没有明确的奋斗目标，任务观念严重。在今后的学习中，希望你树立信心，从基础做起，克服自身困难，抓住机遇，争取在中考中取得突破性进展，考上理想的高中！14.你聪明可爱，思维敏捷，学习成绩优秀；你团结同学，热心助人，尊敬老师，热爱集体，深得师生的喜爱；你好胜心强，乐观豁达，刻苦踏实，永不放弃。人生的风帆刚刚扬起，在今后的学习中希望你能提高对自己的要求，以更专注的态度和更雄健的脚步走向属于你的未来!15.你是一个懂礼貌识大体的男孩。你尊敬师长遵守纪律，关心集体爱护公物。你性格开朗，幽默风趣。平时能努力学习文化知识，积极参加班级活动。但有时由于没有调整好学习和休息的关系，课堂上听课效率不高，导致作业不能准确按时完成，并影响了成绩的进步。人生无难事，只怕有心人。只要你勇于挑战,胜利的春天必将到来！16.你表面上顽劣倔强，玩世不恭，内心却有着向善的愿望，你递交了入团申请书就是明证；你贪玩厌学，听课效率差，经常不能完成作业，对老师的批评教育不能诚恳地接受；你广交朋友却不分良莠。但我知道你其实对自己还抱有希望，因为你有时能诚恳地剖析自己，并表达自己的想法。人生旅程才刚起步，希望你树立人生目标，脚踏实地，一步一步走出自我的小天地，投入到广阔的大世界中来！17.你外表清秀却一脸冷漠；你渴望理解和关爱，却自私狭隘，容不得别人对你的真诚批评；你也曾豪情万丈，有过远大的抱负，但随着年龄的增长学习压力的增加，你渐渐淡忘了你的理想。你不思进取，顽劣倔强，常常做出出人意料的举动。如今，你即将初中毕业，真诚地奉劝你融入到社会大家庭中来，感受别人的帮助和关爱，并学会回馈和感恩！18.你活泼大方却又温文尔雅，尊敬师长，团结同学；课堂上能够认真听讲，作业能够按时完成。但当我看到你遇到困难时紧锁眉头时，我和你一样焦急；当你因解决难题而露出笑容时，我一样为你高兴。You are not alone! 所以，虽然你在理科的学习上有时显得力不从心，却没有彻底放弃，你在努力为自己创造进步的机会。用你的汗水和智慧奋力拼搏吧！祝福你中考中取得新的进步！19.你思维敏捷，常常语出惊人；你也沉默少言，却分明有着与众不同的性格，给人特立独行的感觉；你常常带着笑容，即使遇到困难和挫折，自信仍然隐藏在你的嘴角。在竞争日益激烈的今天，良好的心态必不可少，但自身的努力更为重要，与他人合作也是不可或缺的因素，要想取得事业和人生的成功，还要勇于接纳他人的批评和意见，不断完善自我！20.你是一个积极乐观的女孩，脸上总挂着自信的笑容；你是一个学习认真刻苦的学生，整齐的作业总是让老师赏心悦目。但人生之路还会遇到坎坷，愿你永远笑对一切，用自己的汗水和智慧赢得属于你的胜利。21.稳重踏实的你凭借自己的拼搏为自己打造了一片天地，学习成绩保持在班级的上游，遵守纪律，热爱集体，尊敬老师。可有时你似乎还没有尽力而为。须知：知识的高峰在等待着你的攀登，无限的风光在静候你的包览，只有用勤奋作梯，用努力作扶手，你才能一步步走向胜利的巅峰！22.你是一个倔强任性的女孩，性格孤僻，脾气暴躁，不太与人交流，也不易接受老师或家长的批评帮助；你总是埋头做作业，即使在老师讲课的时候也不停止，可是不知道你该做作业的时间你做了什么？可是成绩并不因为你的作业完成而有任何的提高！其实你是在逃避，逃避老师对你的关心和家长的期望。在今后的工作生活中，你还会遇到困难甚至挫折，希望你能勇敢面对，走出自我封闭的圈子，多一些快乐，多一些自信！ 24.喜欢看你的作业，整洁怡人；喜欢看你上课的样子，专注投入。你安静稳重，刻苦塌实，你总在默默地努力，也取得了一定的成绩，尤其是英语进步很明显，而且一直保持着优势；但理科的学习似乎已成了拦路虎，让你产生了畏惧心理。但我要告诉你，唯有树立必胜的信心，加上勤奋的努力和刻苦的思考，才能达到理想的成绩。希望你能为自己树立更高远的目标，以更大的热情投入到新的战斗中去，别忘了有我为你加油呐喊！期盼着你的进步！25.曾经为取得成绩而开心地笑过，也曾为犯过的错真诚地悔迁，也曾因为学习的困惑迷悯地笑过，经历初中三年的洗礼，终于长成一个真正的男子汉，勇敢，坚强，乐观，有责任感，今后的人生旅途中，望你还一些沉稳，多一些坚韧，才会走的更稳，更远。26.你有着聪明的头脑，却因不够努力而成绩平平；你处在积极向上的集体环境中，却因你的志向平庸而鲜有进步。课堂上你会做些小动作，作业中会有许多错误，这都因你学习态度的不端正而引起。也许你会走向更高的学府，希望你勇于攀登，战胜自我!27.你开朗活泼；热情勇敢，有着冲过中考这一关，上到理想的高中。积极的人生态度，勇于向困难挑战，学习上孜孜不倦，生活上俭朴无华。相信经过你的拼搏，一定会达到你的理想。28.你不善言词，却有着自己的思想，你常微笑，却时常把烦恼藏在心间，你在学习上还算认真，对待同学也以诚相见，在劳动方面也算积极，关心集体，在今后，望你多些自信，勇于表达自己；另外，还要多些勤奋，更加严格的要求自己。29.你天性善良，尊敬老师，热爱劳动，关心集体，但学习上缺乏主动探究的精神，而且没有耐心和定力，作业书写也不够整洁。其实你聪明的大脑还没有得到充分的开发，被你的浪费时间已经一去不复返，你所能做的就是抓住今天，以十二分的激情和努力，为自己创造美好的明天！30.你纯真善良，活泼可爱，对待朋友热情真诚，对老师尊敬有礼貌。学习上尽其所能，坚持不懈，虽然成绩不是最好的，但我知道你从没放弃，因为你知道学习的过程不仅是文化知识积累的过程，更是学会做人并不断自我完善的过程。31.你酷爱篮球运动，并为之付出了艰辛的汗水，可喜的是你在篮球方面取得了骄人的成绩。其实学习也象打篮球一样，只要你认真付出，真心热爱，一定会取得进步的。在今后的学习生活中，望你严格要求自己，专心致志地做好该做的事，这样你的人生才能结出丰硕的果实！32.你清秀文雅，乐观诚实，团结同学，尊敬师长，学习上也能认真听课，按时完成作业，但学习还要主动积极，你的理科比较薄弱，现在文科也受到影响，各科成绩亟待提高。美好的前程靠自己的拼搏才能换取。33.你尊重老师，关心集体，团结同学，学习上也能人造认真完成作业，及时改正错误，但在学习上要多一些主动探索的精神，要以十二分的热情投入进去，并讲究一定的学习技巧。希望你在今后的学习生活中，能提高对自己的要求，努力取得更大进步。34.又是一学期过去了，你成熟了许多。对待事物不再大惊小怪了，能和同学和睦相处，尊敬师长，遵守纪律。但同时也显示出你的固执和自以为是，学习上也投入地不够。再今后的学习中，还要学会从善如流，虚怀若谷地接纳他人的帮助和建议！35.你表面上乖巧听话循规蹈矩，却在老师看不到的时候暗地里调皮捣乱，这可不好！不过，你尊敬老师，热爱劳动，学习态度积极，作业也总能按时完成，但课堂听课效率还需提高。在今后的学习中，你还要主动遵守纪律，以更积极的态度和更高的热情投入进去，相信你会取得成功的！ 36.你清秀文雅，乐观诚实，团结同学，尊敬师长，学习上也能认真听课，按时完成作业。但学习还要主动积极，你的理科比较薄弱，现在连文科也受到了影响，各科成绩亟待提高，美好的前程靠只有自己的拼搏才能换取！37.你拥有一颗智慧的头颅，却不肯用来文化知识；你无法逃避现实的残酷，却又不肯去面对现实，更谈不上用自己的努力来改变命运。在你的心中，依然闪烁着希望的火花，我依然期待着你用智慧和勤奋点燃生命的火炬，照亮你人生的前进方向。只要你付出行动，一切皆有可能！38.你天性顽皮，对老师缺乏应有的尊重，将老师的批评看成敌意；在与同学相处的过程中，你不能以诚相待，却和社会上的不良青年打得火热；你缺乏社会功德，不爱护公物，甚至肆意毁坏公物，造成很坏的影响；课堂上听课效率很差，经常不知老师讲到哪里，作业也不能按时完成；证据确凿的情况下，你还是能够勇于承认的并能接收评批的。但是在人生的路还很漫长，希望你迷途知返，做一个对社会有用的人！39.你是一个清秀文雅的小女孩，对人有礼貌，劳动积极，尊敬师长。但在学习上还缺乏主动探究的精神，投入的时间和精力还不足够。须知：成功的大厦来自踏实的基础，望你在今后的学习中，能更加认真，争取更大进步！40.你本是一个诚实憨厚的男孩，在班级里总是默默无闻。你尊敬师长，值日工作认真负责。但三年来，在成长的过程中，你发生了一些变化。一个雄心壮志的小男孩逐渐远离了目标，在困难面前你退却了。人生好比一场搏斗，最大的敌人是自己。望你珍惜时间珍惜青春，用汗水浇灌属于你的未来！41.你本是淳朴憨厚的男孩，岁月的巨手拔高了你的身体，也丰富了你的思想。你尊敬老师，团结同学，待人接物真诚热情。学习上也能完成作业，尤其酷爱化学。但你有时做事缺乏慎重的思考，不能明辨是非，学习上不是很用心，全凭兴趣，要知道，学习不是一件很简单的事情，它是艰苦的脑力劳动，只有不畏艰难，勇于攀登的人才会取得成功!42.文静快乐得小女生总是面带轻松的微笑，对老师有礼貌，对同学很友善，学习上能够按时完成任务，劳动积极细致；为人坦诚真挚，但学习不是一件轻松的事，你还需多几分勤奋，多几分刻苦，同时还要更主动，更积极，唯有如此，才能取得丰硕的成功。你清秀文雅，乐观诚实，团结同学，尊敬师长，学习上也能认真听课，按时完成作业。但学习还要主动积极，你的理科比较薄弱，现在连文科也受到了影响，各科成绩亟待提高，美好的前程靠只有自己的拼搏才能换取！43.你天性活泼贪玩好动，乐观开朗，热心助人，对一切都充满了好奇。但你不爱学习，常常以不懂为理由，拒绝做作业。其实是懒惰左右了你的大脑，懈怠智慧了你的行动。须知：人生好能有几回搏？只有全身心投入到学习中去，才会享受到成功的乐趣!44.你尊敬师长，劳动积极，酷爱体育，团结同学，热心助人。初中三年的学习生活中，你取得了很明显的进步。但在学习上遇到困难时，你还要振作精神，勇于克服。懒惰和懈怠是成功的敌人，相信你会战胜缺点完善自我。45.你尊敬师长，为人坦诚，团结同学，关心集体，学习上也能认真上课，作业大多数都能按时完成。但在严峻的学习中，你也能曾退缩失望，消极逃避，用懒惰来对付作业。须知：知识的大厦需要一点一滴地积累没有人能够随随便便成功，望你端正态度，勇于挑战自我，实现人生的理想!46.你是一个贪玩懒惰的男生，怕动脑筋，不喜欢写作业，课堂上听课效率也不高，对老师的批评教育也能接收。人的一生是智慧不断积累的过程，而不仅仅是身体的长高。希望你在今后的人生征途中，能多些勤奋，为自己定个合适的目标，才能无怨无悔!47.你尊敬师长，关心集体，热爱劳动，团结同学。学习上刻苦认真，尽力而为，作业总是清爽整洁。虽然你基础薄弱，但你从没放弃过努力。在拼搏的过程中，你体会了艰辛也体会到了甘甜。欣赏你的坚韧和执着。在今后的人生路上，你一定会开辟出属于你的天地!48.你诚实豁达，热爱劳动，关心集体，尊敬师长。虽然成绩不太理想，但我知道你已经尽力了，并且你从不轻言放弃。人生好的路还很漫长，相信你的勤奋你的执着会带给你回报。49.你热爱劳动，尊敬师长，热心助人，团结同学。但在学习上缺乏热情，不能及时完成作业，导致学业成绩不理想。希望你在在今后的人生路上，扬起自信的风帆，用自己的双手创造美好的未来!

可以从这些方面去做：1提高自我控制能力。即每当主观愿望与客观实际发生冲突时，要努力协调好这些冲突，把握住自己。2适当地展示自己的优点，发挥自己的长处。3不断地从别人身上吸取优点，补充自己的不足，完善自己。4勇于接受挑战，在挑战中体现自己在集体中的价值。5学会用发展的眼光看待自己。即既要了解昨天的我，又要认识今天的我，更要追求明天的我，实现自我完善。满意请采纳

1、注重学习能力培养，提升知识素质。首先，要具备广博的知识修养。其次，应重点学习专业知识； 2、 提升能力素质。要把工作做优需注重培养自身四个能力：一是应变创新能力，敢于面对挑战、抓住机遇，敢想、敢干、敢变；二是交际协调能力，要培养通权达变的熟练的人际交往能力，能够善于与上级、同事及其他人员交往，正确处理个人与上级及同事的关系；要培养处理各种矛盾、协调各种关系的能力；三是组织能力，对于自己任务能够合理安排、聚集人力高效率的完成；四是预测和决断能力，要培养全局观念做到深谋远虑，防止目光短浅，能预测事物发展的趋势，要培养自己的决断能力。； 3、保持良好心态，提升身心素质。一要注意克服不良心理影响，保持宽阔的心胸，遇事能容、能忍，能泰然处之；二要培养坚强的意志，在遇到困难时能够不气馁、不灰心。