我以前看过一部二战时期劫火车黄金的电影,那是什么电影

**不需要**。黄金列车从因特拉肯到卢塞恩之间的旅程不需要提前预定。座位足够，可以直接去坐。

在大家眼中火车是怎么样的呢？烟味，孩子的哭闹声还是什么？其实火车除了有这些以外还有的就是火车上的一些非常美丽的景点都是可以观看的，下面小编就给大家推荐一些还是不错的景点大家可以看看。威尼斯辛普朗东方快车这趟车曾经载着各国的王子公主，间谍和诈骗罪犯，横贯欧亚大陆。整整94年的运营，留下了无数的传奇故事，以它为素材的电影有6部，小说有19本，还有一首歌曲俄罗斯金鹰列车这趟横跨高达8个时区的列车从海岸边一路驶来，沿途森林、草原、湖泊、溪流、雪山等各种壮美秀丽的自然风光尽收眼底接近两周的路程，感觉像是一个巡航的火车。列车配备浴室、洗衣服务、空调、电视、钢琴家和讲英语的医生。为了帮助旅客能适应新环境，这趟列车会为旅客在莫斯科和海参崴提供五星级的住宿，让游客享受到最舒适的服务南非蓝色列车这趟列车从首都比勒陀利亚到开普敦，共全长1600公里，近27小时的旅程。每个套房除了豪华的环境设施，还有24小时待命中的管家。客人们可以在舒适的环境中，一边品尝顶级厨师新鲜烹制的美味佳肴，一边欣赏从窗外闪过的变幻不定的非洲景色2016年是蓝色列车的70周年，所以提供比勒陀利亚的特殊行程：从胡德斯普里特到克鲁格国家公园，可以欣赏到独具特色的南非风情视野开阔的非洲之傲非洲之傲比蓝色列车的车速要慢一点，途经南非、津巴布韦、纳米比亚、坦桑尼亚，路线比较长。火车时速不超过60千米，乘客可以打开窗户呼吸新鲜空气，或拍摄景观，工作人员还会提供护目镜，这样就不用担心头探出窗外，灰尘迷了眼睛澳大利亚的甘线铁路这趟纵贯澳洲大陆南北，行程两天的列车穿越阿得莱德附近的灌木丛和牧场，克莱尔山谷的沙漠灌木和桉树丛，铁锈色的红色中部地区，澳大利亚北端植物繁茂的热带地区，最后到达生活闲适的澳大利亚北领地首府达尔文如果路费允许的话，游客可以选择白金等级的车厢，黄金等级可以便宜1/3，但是白金车厢设有个人包厢和单独浴室，专车接送，还可获得餐饮服务，菜品是充满了澳大利亚的地方风味，如澳洲肺鱼、烤袋鼠肉等加拿大洛基登山者号落基登山者号列车从加拿大西部行驶到加拿大落基山脉，沿途可以看到荒野、黑色的火山熔岩峭壁、大峡谷、冰川湖、湍流不息的小河、大角羊，甚至黑熊或灰熊苏格兰的豪华皇家列车这条是最著名的，全球距离几乎最长的跨国铁路了。我当时坐的是北京到中俄边境一个叫满洲里的地方，再国境换乘的俄罗斯国内火车，一路经过贝加尔湖开到了莫斯科。这条铁路可谓是世界上几乎最经典的铁路了，但是知道的人虽然多，体验的人并不多，如果有时间，还是很值得体验一次的。其实亮点一方面在于距离长，体验一下一周都在火车上的感觉，这个在全世界都是不可能做到的，另外一方面，是贝加尔湖那一带的风景确实很美，又是在行程的开始阶段，兴奋点很足的时候。tips：坐这条线有几个tips，因为路途时间太久，一定要准备当地电话卡，在当地都可以买到，这样至少可以发个朋友圈，不然每天只能发呆，还是发呆，到最后自己都呆了!另外，一定要准备点干粮：俄罗斯的火车里面是没有我们这种餐厅的，他们的餐厅里面是什么都没有的，而所谓的走来走去的餐车也是只有瓜子，硬面包，伏特加的。所以为了能存活下来，还是自己备点干粮吧。最后，最重要的是!一定要带够伏特加!俄罗斯当地最著名的“饮料”了，路上除了看风景，睡觉，发朋友圈，其他大把时间只能靠伏特加来打发了，几杯下去，晕晕乎乎，摇摇晃晃，就可以感觉时间过的飞快了。不用担心错过美景，因为后面其实也没什么让人特别窒息的美景了。俄罗斯的圣彼得堡--索契沿海列车没错，还是俄罗斯，因为当时我是在俄罗斯整整一个月的时间，去了北极圈，圣彼得堡，莫斯科，贝加尔湖，索契，所有这些地方都是火车到达的。而除了刚才提到的北京到莫斯科那条铁路，就是这个沿海的火车了。那是我第一次在沿海坐火车，一边听着歌，一边看海上日落，wow，那感觉太棒了。而且这个沿海火车离海特别近，近到感觉如果窗户可以打开的话，都能碰到沙滩上的游客。所以这条线路5星推荐!美国的西雅图--加拿大的温哥华又是跨国列车，也同样的沿海火车，早上8点左右出发，大概中午12点左右可以到温哥华。其实距离并不远，但是为了让游客可以享受海边的美景，有些路段他会故意放慢速度，让你尽情拍照，这方面美国做的还是很到位的。另外清晨的时候，有些湖水非常平静，如果擅长拍照，还是非常美的。tips：网上就可以提前订票，然后自己打印出来交给列车员就可以上车了，另外中间不需要过海关，等到火车最后到了温哥华，再过加拿大海关就可以了。省去了很多时间和繁杂手续。瑞士的黄金列车这个我当时是从Montreux-Zweisimmen的这一段，也就2-3个小时，他最美的地方在于车窗非常大，视野完全没有任何遮挡，另外车顶的位置除了最上方，其他地方也是玻璃，感觉上360度无死角，另外，比这个更美的是，冬天的时候，外面下着大雪，里面喝着热茶，看着一片片雪花打到窗户上，wow，美到窒息啊。瑞士冰川快车瑞士是一个火车旅行最适合的国家，本身国家很小，景色很美，所以火车就成为了首选。除了刚才提到的超大全景车窗以外，最著名的就是他号称是全世界最慢的火车，平均时速才40km/h，当时还有好几次直接停了下来，就是为了游客拍照，最惊险的一次是，他停在了一段悬崖上，一边是高山，一边是悬崖，我把头稍稍探出一点，吓的我半死，不过越是这种惊险的地方，景色越是出奇的美。另外，我第一次体会到了满山甚至地面上，你能看到的所有的地方，全被雪覆盖，那种满眼的白色，加上眼光的直射，亮的我眼睛都睁不开了，我那次才知道，原来这个才叫做真正的亮瞎我的双眼!斯里兰卡火车斯里兰卡火车有两种，一种是沿海的，一种是高山上的，都非常推荐。先来说海上的堪比马尔代夫的海岸线这条火车线和俄罗斯的索契沿海火车有异曲同工之妙，唯一不同的是，斯里兰卡的火车可以探出头去，而俄罗斯的窗户是打不开的。所以虽然是一点小区别，但你可以在斯里兰卡更近距离感受被海风吹过的美感。就好像那首歌唱的：我能想到最浪漫的事，就是陪你一起看海。来到斯里兰卡一定要做的一件事，就是乘坐一次火车沿着海岸线行走，来一次美妙的海岸火车之旅。据说宫崎骏的《千与千寻》里的海上火车灵感就来自于此。高山火车和海上火车截然不同的是，斯里兰卡的高山火车在一千八百米左右的高度穿行，穿过广袤、碧绿的茶园,在原始森林地带的云雨中行驶,可以体验到斯里兰卡岛上旖旎的山区风光,动人心魄。虽然斯里兰卡离印度很近，但是他们完全没有印度人那种高傲，觉得自己比中国要强大的多这种让人难以接近。相反，他们因为生活在沿海，每天生活都很惬意，所以这种开心的氛围也会带给我们游客。所以同样是坐火车，相比俄罗斯人的高冷，斯里兰卡更给人一种亲近的感觉!挪威卑尔根铁路这条北欧海拔最高的铁路线俯瞰着挪威最原始的冰川峡湾。7个小时的行程将穿越奥斯陆和卑尔根之间的高山，以及欧洲面积最大的荒原保护地——寸草不生的哈当厄尔山地高原，最后到达花草如茵的汉萨同盟城市——卑尔根。这整段火车行程里面，最漂亮的一段就是从mydral到flam，他是号称全世界最美的铁路线，又可以看到冰川，又可以看到悬崖，还可以看到峡湾，而且相比前两个我提到的瑞士铁路更好的地方在于，他不仅慢，给你足够的时间拍照，还在中间的两个地方，甚至干脆停下来让游客走到外面去拍照，这种贴心的服务，我坐过这么多次铁路，这个还是第一次!青藏铁路说完了国外的，再来说说国内的铁路，最著名的不用说，一定是青藏铁路，中间还很多次差点就成为了世界新7大奇迹呢。起于青海省西宁市，途经昆仑山口，翻越唐古拉山口，进入西藏自治区安多、那曲、当雄，拉萨。全长1956千米，是重要的进藏之路，被誉为天路，是世界上海拔最高、在冻土上路程最长的高原铁路。因为全程基本都是在高原中开，所以车厢里面一直在补充着氧气，里面的氧气含量据说比正常的平原还要高那么一点点，所以当时我感觉呼吸有点不是非常顺畅，但这并不影响西藏的美景，这就是为什么近些年来，如果你没去过西藏，没去过云南，都不好意思和别人打交道的原因。其中最美的几段在那曲和青海湖，那曲是在于绿油油的山坡上成群结队的羊群，慢悠悠地走来走去，青海湖是在于那湖水,是天然的美,是纯洁的美，没有半点污染。

《火车大劫案》百度网盘高清资源免费在线观看：链接：https://pan.baidu.com/s/1JOFYIlpJnukHLRkC3BjGGQ 提取码：js8d《火车大劫案》导演: 迈克尔·克莱顿编剧: 迈克尔·克莱顿主演: 肖恩·康纳利、唐纳德·萨瑟兰、莱斯利-安·唐恩类型: 剧情、动作、惊悚、犯罪、冒险制片国家/地区: 英国语言: 英语上映日期: 1979-02-02片长: 110 分钟又名: 黄金列车大劫案、夺宝快列、金刚大盗1855年的英格兰，著名黄金大盗爱德华·皮尔斯的最新目标是盗窃一列由伦敦开往克里米亚半岛的列车，因为这辆车上运满了黄金去给当地驻军充当军费。参与这项任务的还有皮尔斯美丽的妻子米利亚姆和英格兰最有名的开锁匠罗伯特·奥嘉。皮尔斯发现列车上存放黄金的仓库上面共有四把不同的锁，要用四把不同的钥匙才可以打开，而这四把钥匙分别在四个不同的人身上。所以这项任务十分艰难，但皮尔斯三人还是凭借着自己聪明的头脑盗走了车上的黄金……

第二次世界大战期间，当时纳粹德国正开展一个名为Rieseorgiant的神秘地堡工程项目。这个工程要在猫头鹰山地区建造巨大的地铁隧道网络。但这个工程项目永远未能完成，但有传说显示一辆满载黄金、艺术品及珠宝的纳粹火车隐藏在猫头鹰山脉，而且它是全副武装。1945年春天第二次世界大战接近尾声时，在苏联红军即将包围德国东部城市布雷斯劳(现波兰弗罗茨瓦夫市)时，纳粹分子将黄金和其他财宝装在一列火车上，朝西南方向驶去。但这列火车竟然就此神秘消失，此后寻宝的人们找了它几十年都无功而返。

我觉得是不可能消失的，应该是被一些人盗走，或者是私藏了

在二战末期及后来的一段时间里，纳粹掠夺的大量财富在不断转移的过程中留下了很多关于宝藏的传说，如由“希特勒金库”“大德意志之宝”“隆美尔藏宝”“墨索里尼东林宝藏”等组成的八大宝藏，不过这么多的宝藏中，真正被找到的只有莫克斯宝藏，其他绝大多数都成为了传奇而下落不明。诺曼底之战后，希特勒秘书马丁·鲍曼意识到德意志第三帝国的末日为期不远。1944年8月10日，在鲍曼的召集下，德国党卫军和军备部的领导人在斯特拉斯堡的红宫召开了一次秘密会议。会议实际上是以希特勒的名义召开的，其中最主要的会议内容就是，如何为德国战后复兴做安排，而转移纳粹财富就是这个安排之一。1945年3月底，盟军向柏林逼近，希特勒一面负隅顽抗，一面下令将纳粹德国数量庞大的黄金储备和价值连城的艺术品偷运出柏林。马丁·鲍曼就是当时的总负责人。据说当时的他花了九个多月的时间去设计转移路线等等，最终决定将黄金和艺术品分开处理，其中一批运往色林吉亚的丛林地区，另一批运往巴伐利亚南部，一旦柏林失陷，纳粹德国还可背靠阿尔卑斯山继续抵抗。实际上，除了希特勒和纳粹官方之外，当时许多纳粹高官也带着私人财产往阿尔卑斯山区逃窜，目前仅存的一份文件详细记录了德意志第三帝国中央保安局局长恩斯特·卡尔滕布鲁纳向阿尔卑斯山区转移的财产明细。而之后被找到的默克斯宝藏就是被藏到了当地的矿井之中，据说是从1942年8月26日起，德国国家银行就把其黄金储备以及党卫军在该银行账户上的掠夺财物（包括黄金、外汇和艺术品）藏到了那里，藏匿活动一直持续到1945年1月27日。

这些财宝，有可能是藏在了托普利兹湖底，也有可能是藏在了希特勒的指挥部。

车次信息：蒙特勒-洛桑，每小时数班，29.2公里，全程20分钟；蒙特勒-日内瓦，每小时数班，98.9公里，全程1小时；蒙特勒-因特拉肯：每小时一班，125.5公里，全程2小时40分钟；蒙特勒-卢塞恩：每小时一班，193.5公里，全程3小时。黄金列车：蒙特勒是黄金列车的起点和终点，另一头在卢塞恩，中间经过茨魏西门和因特拉肯。该条线路分三段组合，分别是：黄金列车（Brunig） 卢塞恩至因特拉肯段；黄金列车（BLS） 因特拉肯至茨魏西门段；黄金列车（MOB） 茨魏西门至蒙特勒段。由于列车的轨道宽窄不同，所以途中需要换车。车头部分对客人开放，VIP座位则可以更好地观景。沿途可看到美丽的日内瓦湖、雄壮的阿尔卑斯山、悠闲的山间牧场以及一望无际的葡萄园，可谓一路风光无限。 可以坐游船去洛桑，一等舱票价21瑞士法郎，到洛桑大约一小时。

如果要登上少女峰山顶,还是换乘专门的列车上山。费用不包涵在黄金列车的费用之中。上到山顶,可以进行多种雪地活动,也可以在观景台,欣赏着阿尔卑斯山脉,是难以形容的壮观景色。世界上第一列全景观列车首先在蒙特勒与兹魏西门(Zweisimmen)之间投入运行。这些极为先进的现代化列车带给游客全新的体验，使游客仿佛置身于一幅幅壮丽的风景画卷中。离开蒙特勒，列车在日内瓦湖畔的山坡上的行驶，日内瓦湖的旖旎风光就会映入你的眼帘。列车在Jaman通过一条隧道驶入连绵山峦之间，穿越众多的峡谷，驶向世界著名旅游胜地代堡（Chateaux d"Oex）和格施塔德（Gstaad）。列车翻越过整条线路的最高点（海拔1274米）之后，就到达了兹魏西门，游客可以在此换乘前往因特拉肯和琉森的黄金全景快车，继续旅行。在蒙特勒与兹魏西门之间运行的全景观列车分为两种：一种在列车车头部位设有8个贵宾座位的全景观列车车厢，使游客可享受到与列车驾驶员一样的开阔视野。另一种不设贵宾座位的全景观列车车厢。所有的全景观列车都配有一等和二等车厢。

如果有SP，直接上车就可以，无需划位。其实没有必要特意乘黄金列车，火车路线是一样的，只是车皮外壳写了黄金列车而已。

开始于1936年7月19日的西班牙内战，被认为是第二次世界大战的前奏。交战的双方，一方是当权的政府军和左翼联盟，另一方是以佛朗哥的长枪党为代表的右翼联盟。政府军的背后有以苏联为首的共产国际及墨西哥支持，右翼联盟的靠山则是德意和葡萄牙。英法美则宣称保持中立。内战开始不久，佛朗哥军队节节胜利，很快控制了西班牙三分之二的土地，并对马德里形成围攻之势。节节败退的西班牙政府，分别与法国和苏联签署了秘密协议，将自己储存的黄金分别运往巴黎和苏联。协议明确规定，两国对黄金不拥有支配权，黄金仍属于西班牙政府。根据《纽约时报》的报道，在内战爆发前的1936年5月，西班牙的黄金储备量占全球第四位，约为700多吨。当时这些黄金绝大部分藏在马德里西班牙中央银行的仓库中，其余极小部分散存于央行在一些省的分行。佛朗哥攻占这些省份后，自然拥有了这小部分黄金。西班牙政府首先向巴黎运出了50吨黄金，其中一部分换法朗用于购买政府军所需的军火。这部分黄金被称为“巴黎黄金”。1936年9月14日清晨，剩下的560吨黄金开始了前往苏联的旅程。这些黄金装在木条箱里先是被运到马德里火车站，在武装押运下火车开往西班牙军港卡塔赫纳。这批黄金被称为“莫斯科黄金”。受斯大林的指派，苏联国家安全局高级官员亚历山大·奥尔洛夫，专程来到卡塔赫纳，负责将黄金运往苏联在黑海的港口城市敖德萨的所有工作。他接到的指示还包括，无论西班牙人如何跟他要收据，他必须拒绝，拒绝任何有关的签字。奥尔洛夫后来叛逃到美国。在向美国参议院委员会作证时，他回忆到，当时他说服了西班牙政府给了他一份证明信，以备过各种关卡时出示。证明信上，奥尔洛夫成了美国银行的代表叫布莱克斯通，为了安全起见将属于美国银行的黄金运往英国代存。因为当时运送黄金是极高度机密的行动，既不能让支持政府军的人了解，更不能让佛朗哥的人知道。在此之前两周，一大批苏联坦克和军车已在距卡塔赫纳40公里外的地方待命。在黄金列车抵达卡塔赫纳之前，苏联军队就封锁了该军港，直到将黄金全部装上苏联的战舰。他们装了整整三个晚上。560吨黄金装了7900个箱子。但最后苏联人在敖德萨接收时，据说只有7800箱黄金。还有100箱黄金的去向至今是谜。莫斯科黄金从敖德萨经库尔斯克，在十月革命胜利19周年纪念日前一天，最终抵达莫斯科。斯大林为获得如此多的黄金举行了盛大宴会，所有政治局委员受邀出席。正是在这个宴会上，斯大林讲出了那句著名的话：“西班牙人永远不会再见到他们的黄金，就像人永远看不见自己的耳朵一样。”后半句是俄罗斯谚语。黄金一到苏联，斯大林立即要求西班牙共和政府为早先作为礼物送过去的军事物资、苏联的培训包括共产国际招募的国际纵队付费，价值5100万美元。同时，还要求西班牙为运送黄金付费。斯大林开出的帐单包括：1200架飞机，900辆坦克，2000门大炮。历史学家们揭露，这个数字被极大地夸张了。据后他们的统计，苏联“援助”给西班牙共和政府的只有630架飞机，330辆坦克和不过1000支枪，根本没有大炮。这些武器大多是过时了苏联人不再用的。他们说，即使西班牙共和政府应该为苏联的支持而付费，斯大林的算法也比实际上应该支付的增加了30%-40%。此后不久，参与此事的苏联军方、外交部、财政部和银行的代表，不是被处死就是失踪，奥尔洛夫则逃到美国。而西班牙方面的代表则离开祖国，分别到了布宜诺斯艾利斯，斯德哥尔摩，墨西哥城和巴黎。内战结束，法国政府将50吨“巴黎黄金”移交给佛朗哥政府。这是西班牙庞大的黄金储备中唯一回到西班牙人手中的一小部分。1957年，佛朗哥派出一个外交代表团到苏联，谈判要回“莫斯科黄金”，自然无果。当年四月，莫斯科广播电台和苏联《真理报》撰文称，”莫斯科黄金“，早就被西班牙政府内战期间在国外花光了。1990年以后解密的苏联档案表明，落到斯大林手中这560吨黄金，473吨被卖出，用于苏联大搞军工建设。所以有人说，二战苏联能最终打赢德国，西班牙人功不可没。西班牙人把黄金白白送给了苏联，却什么也没有从苏联得到~

黄金列车大劫案

这种行为是违法的，并且可能会导致严重的后果。我建议您遵守道德和法律规定，并尊重他人的财产和权利。如果您需要帮助或有其他问题需要解答，请随时向我提问。

卡萨布兰卡

呵呵，“唐纳德·萨瑟兰”先生——您漏掉了一部您与克林特伊斯特伍德先生合作的《太空牛仔》。

米兰到瑞士一般是坐火车可以米兰坐火车到卢加诺，车程一个小时，下午在卢加诺游玩。从卢加诺坐火车到卢塞恩，车程2两个小时，游湖2个小时，去狮子纪念碑。从卢塞恩可以坐黄金列车去日内瓦。

第壹章黄金崇拜——最古老的崇拜太阳的化身闪米特人崇拜的神古巴比伦人的黄金神殿苏美尔人的金牛崇拜古埃及的黄金崇拜黄金铸就的文明埃及人的黄金情结超越黄金的辉煌印加——黄金帝国玛雅人的黄金圣井阿兹特克——短暂的黄金文明古蜀人的太阳神鸟古代中亚草原的黄金崇拜黄金与权势——皇权的象征帝王的黄金之尊金色的古波斯帝国神的肉身古加纳的国王索里得——权力的肖像罗马文明的象征突厥可汗炫耀权威的“王信”黄色——帝王的颜色金印——权力与等级的象征皇帝的奢华第贰章黄金与宗教——神圣与纯洁的化身黄金本身就是一种宗教《圣经》中的黄金金饰佛身拜金之城希腊的黄金众神们藏传佛教中的黄金金色的布达拉官饮金为誓第叁章古老的炼金术西方炼金术中国古代的炼丹术神秘的炼金术士拉瓦尔男爵第一个炼金成功的人炼金术向科学的过渡中世纪炼金术的精华最后一位炼金术士炼金术与近代化学和医学骗局第肆章辉煌的古埃及恺撒的战利品消失的黄金之城犹太人金黄色的血踏上非洲大陆的葡萄牙人蒙特苏马宝藏伸向黄金国的魔爪最伟大的海盗“黄金椅”之战纳粹的默克斯宝藏纳粹的疯狂掠夺黄金列车无所不抢的日本人第伍章辉煌的古埃及古印第安人的天赋金手杖文艺复兴时期的金匠阿尔诺河上的“黄金桥”切利尼的黄金盐瓶黄金狂欢的时代法贝热的黄金彩蛋草原上的黄金文化《圣经》中的黄金城《荷马史诗》中的迈锡尼特洛伊的黄金宝藏“黄金约柜”和“所罗门宝藏”希罗多德笔下的“蚂蚁金”沙漠中的金矿塞西亚人的黄金海底的黄金罗本古拉国王的宝藏沙皇黄金宝藏之谜一座黄金做成的城市第陆章辉煌的古埃及遍地黄金的加利福尼亚发现黄金者的悲剧淘金热中最成功的人淘金热中诞生的牛仔裤淘金潮中的华人旧金山——淘金潮中崛起的城市澳大利亚的“新金山”淘金带来的社会改革华人的苦难淘金史约翰内斯堡第柒章第捌章……

1，瑞士通票可以乘坐黄金线、伯尔尼快线等全景观列车，除了这两个，还有冰川快车、威廉泰尔快线、阿尔卑斯山麓快车等；2，瑞士通票只能在瑞士外的国家购买，瑞士当地是无法购买的。所以你必须去之前在国内买好。http://mepzx.com/zd/ym

抗日之浩然正气，抗日之战将传奇，民国之铁血少帅，抗日之铁血军旅，抗日猛虎军，重工帝国，雪刺，抗日之横扫天下，抗日阻击手，大兵匪，重生之铁血抗日，抗日之精英特战兵，重生抗日，民国大能，猎日1931，大军阀，铁血战袍，抗日之特种强兵，抗日之兵王纵横，战争之王抗日传奇。这是20部抗日小说，还有很多，你看一下这里面有没有你想要的那一本。

中文片名：大洪水（夺金暴潮）英文片名：HARD RAIN类 型：犯罪 剧情 惊秫 动作主 演：克里斯琴斯莱特 导 演：卡凯尔萨洛蒙 摩根·弗里曼级 别：R片 长：97 分钟IMDB得分：5.5/10( 5320票 )上映日期：1998年01月16日剧情介绍：辆运钞车被突发的洪水困住,司机汤姆和他的叔叔查利进退两难.他们只好通过无线电与上级联系.但是,发出的讯号被人拦截.原来以吉姆为首的匪徒早就预谋好要抢劫车上的三百万美元现金.这样,汤姆面临双重危机,一是人为的剿杀,二是大自然的灭顶之灾...影片简评：本片无论是在情节的安排上还是叙事手法上都是一部让人能很快忘记的电影编剧葛瑞汉约斯特某次看到电视新闻报导1993年密西西比洪水氾滥后，灵感一动，创作了此片的剧本。整片根据“黄金列车大劫案”同类电影的传统拍摄，超越了一般灾难电影的模式，由马克高登（《捍卫战警》、《断箭》）制作，卡凯尔·洛蒙执导，他曾以《浴火赤子情》获奥斯卡最佳视效奖的提名；并以《无底洞》一片获奥斯卡最佳摄影奖的提名。

时间？预算？目的？

10月23日--------------------------------------------------------------------------------性 格： 10月23日出生的人，不太能够在生活里达到面面俱到的平衡状态。不管他们多努力地平衡自己的精力与能量，总是在某方面会出现问题；而且不知道为什么，争议总是跟随着他们。 不过老实说，他们确实容易对事物感到厌烦，并且经常向外寻求刺激。也正因为这样，别人觉得压力大或困难的工作，对他们而言或许正是一大享受！ 大多数这一天出生的人并不擅于预先做计划。他们拥有随机应变的天份，习惯在状况发生时想办法解决。同样地，他们也较为冲动，一看见机会出现便毫不犹豫地争取到底。 当他们对周遭的事物感到不满时，多数会直言不讳地表达出反对的意见。因为他们不喜欢说语意含糊不清或逢迎拍马的话，有时便因此得罪人。在他们的社交圈、工作环境或文化圈子里，他们可能会被某些卫道之士视为粗鲁或不懂人情世故的人。 --------------------------------------------------------------------------------爱情运： 对今日出生的寿星来说，没有爱是法活下去的。不过，幸运的他们很少会面临这样的危机。 今日出生生的人，在天秤座中，算是最具浪漫魅力的人，并具有多愁善感的一面。 这类星族的爱情丰富而深刻，如果他们无法严肃而认真的去谈恋爱，活着对他们而言是没有意义的；因此，今日出生的寿星，很少没有浪漫史的；但却不会同时和多人谈恋爱，而经常会专心集中爱情于一个人身上。 虽然今日出生的人个性不够稳重，但却是一个诚实的人，对事情的想法既踏实又深思熟虑，只是对人性微妙的心理不够了解；因此他可以很夸张的对别人诉说自己的苦处或困境，可是对别人的问题却表现得很冷漠。不过他深谙如何点燃浪漫的火焰，这些是天秤座的共通特性。另外，人际关系这一点，对本日生生的人所具的意义比其它人都来得大！--------------------------------------------------------------------------------金钱运： 今日出生的人，不管在任何情况下，自然而然的都会有其赚钱的方法。如果可能的话，最好跟与金钱有关的问题保持一点距离比较好。 今日出生的人，对赚钱一点热忱都没有，可是反而具有吸引金钱的才干；能一面追求艺术的经验，另一面却能抓到巨款的情况也很多。本日生的人虽然不想以当财主为目标，可是，由于他本来的兴趣就是奢侈的，如执着于美丽的服饰、宝石、房屋、艺术品等，也许正因为对美的东西有健全的评价及高度的鉴赏力，所以会有机会遇见有财力的知音，愿意赠予本日生的人所喜欢的东西。 基本上，今日出生的人，喜欢过舒适的生活，但并不强求；讨厌因物质上的问题而带来的烦恼，是一个不会被卷入金钱纠纷的智者。--------------------------------------------------------------------------------事业运： 今日出生的人若从事能有效的运用其魅力，以及利用说话技巧法的职业，最能获得成功。此外，文章方面的才能也是出类拔萃的，可以从事与文学有关的行业。也有充分的魅力当个演说家或演员。 在音乐或绘画方面也可以大有成就，不过在实业或普通行业方面要有辉煌的成果，可能较困难。 绝对不适合朝九晚五的单调生活，也不会强迫自己去做不必要的努力。喜欢受人称赞，但却无意要获得社会大众广泛的评价；若能得到同事的注目，就可以充分的感到满足了。--------------------------------------------------------------------------------健康运： 10月23日出生的人必须小心注意各种类型的意外。此外，他们应该控制好自己的脾气，以避免伤害到自己与别人。一味地压抑攻击性格并非解决之道，结果可能只会适得其反，或许透过其它方法可解决这个问题。 饱受抑制的情绪很可能对心灵与体内腹部器官有破坏性的影响，因此当务之急便是培养有益身心、平和徐缓的生活方式，例如从事园艺活动，种植专供自己食用的蔬菜，即使是在公寓阳台上栽种也无妨；学习或改进烹饪技巧，以及多接近大自然等等，对他们都是相当有益的。若每日能做些充满活力的活动，像是演奏乐器和跳舞，也是不错的选择。--------------------------------------------------------------------------------幸运数字： 10月23日出生的人会受到数字5（2+3=5）和行事利落敏捷的水星影响。由于水星代表思想与改变的迅速性，因此他们可能会发现自己不仅在情绪上容易反应过度，更有随时想改变个人心意及物质环境的倾向。 而水星、金星（天秤座的主宰行星）与冥王星（天蝎座的主宰行星）的结合，使得这一天出生的人在爱情关系与社交场合两方面皆易陷入困境。数字23总是和突发事件特别有缘，但对今天出生的人来说，却能刺激他们去探求非比寻常又令人兴奋的体验。 --------------------------------------------------------------------------------生日花： 紫苑花——公元4世纪时在小亚细亚殉教的圣迪奥德雷特之花 自古以来，基督教里就有将圣人与特定花朵连结在一起的习惯，这因循于教会在纪念圣人时，常以盛开的花朵点缀祭坛所致！而在中世纪的天主教修道院内，更是有如园艺中心般的种植着各式各样的花朵，久而久之，教会便将366天的圣人分别和不同的花朵和在一起，形成所谓的花历。当时大部分的修到院都位在南欧地区，而南欧属地中海型气候，极适合栽种花草。属菊的紫苑花，被选来献给4世纪时殉教于小亚细亚的圣迪奥德雷特。它是一般的多年生药草，除了欧洲北部以外，丛生于俄罗斯和亚洲战境，在英国海岸非常有名。 --------------------------------------------------------------------------------花 语： 中和 它是生长于不适宜一般植物生存的多盐之地。它的叶部能够储存淡水，以中和所吸取的盐水，它的花语是「中和」。这天诞生的人，是公正无私的人。非常适合当纠纷等吵杂事件的调停角色。但是，偶尔会有点任性。平常相当冷静的你，只要情绪有一点起伏，就会变得非常可爱，并深深吸引你所爱的人。--------------------------------------------------------------------------------诞生石： 蛋白石 交杂着像红石般的红，蓝石般的蓝，祖母绿般的绿……，拥有各种宝石所有色的蛋白石，呈现神的协调感。闪耀着迷人的七彩光泽是蛋白石的特微，而这种七彩颜色越多，表示它的品质越好。 至于明度高的墨西哥蛋白石，以及呈乳白色或黑色的澳洲蛋白石，在外观虽然有很大的差异，但同样深受喜爱。较为昂贵的是澳洲的黑蛋白石。 --------------------------------------------------------------------------------诞生石的传说： 自古以来，欧洲人就有一个迷信：非10月生的人，如果拥有蛋白石会带来不幸。这个迷信可能是因为它具有各种颜色变化的关系吧！在苏格兰，人们认为它是影响人一生发生七次重大变化的奇异石。传说，有位名叫克里斯廷的美丽少女，她是爱丁堡市的名门闺秀。有一天偶然得到蛋白石的原石，她非常珍爱这块原石。由于她拥有这块原石，因此从国王爱人历经公爵夫人、僧尼，最后成为娼妇，而死于潦倒。但是这样的传言被维多利亚女王推翻了，他最喜欢的项链中，有一条就是蛋白石做成的呢！ --------------------------------------------------------------------------------适合你的恋爱对象： 1月27日 2月4日 2月17日 4月6日 4月24日 6月9日 7月11日 8月2日 8月29日 9月8日 11月12日 12月16日 --------------------------------------------------------------------------------适合你的朋友对象： 1月20日 1月31日 3月16日 5月17日 6月7日 7月7日 7月29日 8月23日 10月3日 10月12日 11月2日 12月19日 --------------------------------------------------------------------------------

这个应该是都被当时的纳粹余党给藏起来了吧。

《偷天换日大玩家》 印度片吧 内容简介：一班玩家为了各自的梦想,计划抢劫由俄罗斯突击队押送的黄金列车,车上装载了属于罗马尼亚政府价值10亿美金的黄金.然而,人性的欲望与野心让故事曲折离奇,玩家团队分裂了......最终,鹿死谁手,花落谁家呢......请看影片自己细细品来

第一卷 意外的进化楔子第一章电闪雷鸣第二章将错就错第三章新婚之夜第四章谷梁教授第五章度日如年第六章峰回路转第七章巧取豪夺第八章容身之所第九章糖糖蒙难第十章瑞迪斯第十一章圈套第十二章惊弓之鸟第十三章黑名单第十四章吹风饮露第十五章君子协定第十六章佐藤直信第十七章无敌骑士第十八章新新人类协会第十九章李康的报复（一）第十九章李康的报复（二）第二十章五人小组第二十一章大为而治第二卷 费蒙的世界第二十二章探骊得珠第二十三章穷徒末路第二十四章震惊第二十五章善贾而沽第二十六章嗜血本性第二十七章生存危机（一）第二十七章生存危机（二）第二十八章紫色的诱惑第二十九章若明若暗第三十章曙光初现第三十一章冬日斜阳第三十二章阴谋第三十三章如梦人生第三十四章致命的浪漫第三十五章失踪第三十六章落日昏鸦第三十七章龙争虎斗（一）第三十八章龙争虎斗（二）第三十九章故人第四十章盗亦有道第四十一章无所畏惧第四十二章交易第四十三章秘密任务第四十四章飞向太空第三卷 黑暗降临第四十五章希望第四十六章水蛭之谜第四十七章红色警报（一）第四十八章红色警报（二）第四十九章果岭巧遇第五十章狗急跳墙（一）第五十一章狗急跳墙（二）第五十二章灭顶之灾第五十三章逃亡第五十四章僵持第五十五章太空工厂第五十六章逼债第五十七章猎人猎物第五十八章亦悲亦喜第五十九章春风得意第六十章夜黑风高第六十一章梦境第六十二章针锋相对第六十三章节外生枝第六十四章黑鹰计划第六十五章勾心斗角第六十六章阳奉阴违第六十七章顺势而为第六十八章亲密接触第六十九章钻石之夜第四卷 较 量第七十章挑战第七十一章意外的收获第七十二章铁锤计划第七十三章神奇的晶体第七十四章暗藏杀机第七十五章故地重游第七十六章窃贼第七十七章危机四伏（一）第七十八章危机四伏（二）第七十九章铁锤行动第八十章震波第八十一章将计就计第八十二章虎豹对豺狼第八十三章特殊的会面（一）第八十四章特殊的会面（二）第八十五章小王飞刀第八十六章夜探鹰巢第八十七章狡兔三窟第八十八章红色的秋天第八十九章地狱之火第九十章战利品第九十一章告别地球第五卷 深海波澜第92章杀鸡儆猴第93章李康叔叔第94章橡皮糖行动第95章神秘Q弹第96章海底龟城第97章敦豪赌场第98章赌场豪客第99章逃离鹰巢（一）第100章逃离鹰巢（二）第101章沉没的核潜艇第102章海底波澜第103章沉默中的反击第104章自食其果第105章鲁恩斯中校第106章 失踪的核弹6-27第107章 鸠占鹊巢6-27第108章 油条和企鹅6-27第109章 杜鹃啼血6-27第110章 梦幻水晶6-27第111章 南辕北辙6-27第112章 杜鹃行动6-27第113章 惊天核爆6-27第114章 红色动员令6-27第115章 风起云涌6-27第116章 燃烧的海水6-27第117章 复活的水晶宫6-27第118章 戏 中 戏6-27第119章 分 别6-27第120章 团 聚6-27第121章 海蟹突击队6-27第122章 月球背后6-27第123章 云台地狱6-27第124章 劫后重逢6-27第125章 冤家聚头6-27第126章 箭在弦上6-27第127章 第七类接触6-27第128章 鼹鼠行动6-27第129章 新野蛮主义6-27第130章 鹿死谁手6-27第131章 遭 遇 战（一）6-27第132章 遭 遇 战（二）6-27第133章 螃 蟹 宴（一）6-27第134章 螃 蟹 宴（二）6-27第135章 螃 蟹 宴（三）6-27第136章 意外的结局6-27第六卷 水晶天使第137章 崭新的篇章6-27第138章 生财有道6-27第139章 克罗尼兹计划6-27第140章 太空遇险6-27第141章 铲子筛子6-27第142章 骗子横行6-27第143章 舔犊情深6-27第144章 再露锋芒（一）6-27第145章 再露锋芒（二）6-27第146章 永安党徒6-27第147章 唐二胖兄弟6-27第148章 逝去的爱6-27第149章 佐藤光政6-27第150章 水晶天使(一)6-27第151章 水晶天使(二)6-27第152章 杰克农夫6-27第153章 天使计划6-27第154章 黄金列车6-27第155章 撼动乾坤6-27第156章 失踪的游客（一）6-27第157章 失踪的游客（二）6-27第158章 驯兽高手6-27第159章 再定九重6-27第160章 奴隶的奴隶6-27第161章 各显神通6-27第162章 改变的誓言6-27第163章 父爱如山6-27第164章 绥靖策略6-27第165章 回廊计划6-27第166章 列维军团6-27第167章 崭露头角6-27第168章 暗藏杀机6-27第169章 占领月球6-27第170章 陈氏兄妹6-27第七卷 沉默中沉没第171章 太空角逐（一）6-27第172章 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最后十分钟（二）6-27第304章 激 战（一）6-27第305章 激 战（二）6-27第306章 激 战（三）6-27第307章 守卫者计划6-27第308章 纠结的心6-27第309章 老 套 路6-27第310章 骑士计划（一）6-27第311章 骑士计划（二）6-27第312章 棋子棋手6-27第313章 完美进化6-27第314章 坂本的进攻6-27第十一卷 暗物质部落　　　第315章 暗流涌动6-27第316章 再次脱逃6-2第317章 双子星号6-27第318章 天域受伤6-27第319章 黑 影 人6-27第320章 希 望6-27第321章 暗物质部落（一）6-27第322章 暗物质部落（二）6-27第323章 暗物质部落（三）6-27第324章 失 落6-27第325章 倔 老 头6-27第326章 准备讨债6-27第327章 挑拨离间6-27第328章 旧梦重温6-27第329章 王霄出师6-27第330章 铤而走险6-27第331章 巧施诱饵6-27第332章 完 胜（一）6-27第333章 完 胜（二）6-27第334章 追寻挚爱6-27第335章 水 晶 桥6-27第336章 商人的交易（一）6-27第337章 商人的交易（二）6-27第338章 暗物质部落进攻（一）6-27第339章 暗物质部落进攻（二）6-27第340章 暗物质部落进攻（三）6-27第341章 暗物质部落进攻（四）6-27第342章 艰难的谈判（一）6-27第343章 艰难的谈判（二）6-27第344章 危急时刻6-27第345章 绝处逢生6-27第346章 追根溯源6-27第十二卷 劳燕分飞　　第347章 里特伯格岛6-27第348章 照猫画虎（一）6-27第349章 照猫画虎（二）6-27第350章 流言蜚语6-27第351章 商人的合作6-27第352章 情窦初开6-27第353章 王霄遇难（一）6-27第354章 王霄遇难（二）6-27第355章 人生低谷6-27第356章 一拍即合6-27第357章 混乱之中6-27第358章 紧急疏散6-27第359章 寻找内奸6-27第360章 得意洋洋6-27第361章 未来家园6-27第362章 共同的目标6-27第363章 敲诈勒索6-27第364章 分道扬镳6-27第365章 情缘难尽6-27第366章 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傻!!!!!!!!!!!!

球王贝利(Pele)巴西足球界的传奇人物，被誉为有史以来最伟大的运动家，曾带领巴西队赢得三次世界杯足球赛的冠军头衔，为巴西的民族英雄。 著名华人导演李安,他的《断背山》获得奥斯卡最佳导演奖，是全世界华人的骄傲。 著名美女演员霍思燕，主演《像风一样离去》，《聊斋》，《欢天喜地七仙女》 美国小说家克莱顿(Michael Crichton），著有《安朵美达之歌》，也是电影导演，执导数部畅销电影，包括《黄金列车大劫案》、《神秘美人局》、《钻石宫》等。 爱德莉 （Gertrude Ederle)美国游泳健将，曾获得三面金牌，同时也是首位游泳横渡英吉利海峡的女性选手，打破了由男性所保持的2小时世界记录。 英国女演员黛安娜朵丝(Diana Dors），被视为性感象征。 19世纪德国写实派画家(Wilhelm Leibl)，他的作品风格是细致地再现了自然景观的实体、人物和环境，如代表作《教堂中的三女人》 法国辞典与百科全书的编纂家拉贺斯(Pierre Larousse)，著名的成果是《19世纪综合大辞典》，令人敬佩。 香港男演员林俊贤，主演《唐太宗李世民》中的李世民。

参团1.5万--5万不等

希特勒在自杀前下命令把黄金丢在24公里外的一处废矿井中，但是，在后来，希特勒又下令把这些人全部处死。很多人都认为，希特勒把这些宝藏放在“黄金列车”上面，但是有很多人认为这些宝藏已经被人拿走了。

买了火车通行证并不能保证就会有位子。因为火车购本身并不包括订位在内，如果没有事先订位，上车时选座位上没有 reserved 卡片的座位即可。但搭乘长程火车、过夜火车或旅游旺季时，最好能事先购买订位卡预订坐位，以免计划搭乘的班次客满，必须等候下一班次而延误行程。另外，欧洲部分特殊车种或快速火车则规定必须事先订位才能搭乘，例如法国 TGV 、意大利欧洲之星、西班牙 AVE 、瑞士冰河列车、黄金列车等等。欧洲之星 EUROSTAR 与西北列车 THALYS 高速火车的车票则是包含订位，旅客购买此二种高速火车票需先确定搭乘日期、班次时间与往来城市路段，搭车时则依所订日期班次对号入座。所以建议提前订位。如出发前已决定搭乘日期及时间，则可在国内预订座位。若至当地才决定时间，则需至火车站订位。订位需另付订位费开立订位卡，在国内订位，订位费一般为欧陆地区每直达路段每人美元 11 元起，若有转车，则依转车次数路段计算。旅客若在当地订位，则视路程长短、淡旺季而定。例如瑞士冰河列车、黄金列车、意大利的 EUROSTAR ITALIA等。

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　　生日冷暖　　出生于阳历1981年10月23日，说明你是属于：暖风型　　性格：情感热度没有烈火型和艳阳性那么高，但人如其名，吹得别人如沐春风，往往不知不觉就对他产生好感。此外，暖风型性格豁达，不会为小事而固执己见，而这一份潇洒正是其吸引异性的地方。　　事业：性格和顺，不作固执要求，于是错过不少提升的机会。　　爱情：视人人都如兄弟姐妹，错过不少姻缘。　　金钱：用钱该花则花，不会有万贯家产，也不会有一屁股的债。　　生日密码　　10月23日—冲突的引发者　　10月23日出生的人，不太能够在生活里达到面面俱到的平衡状态。不管他们多努力地平衡自己的精力与能量，总是在某方面会出现问题；而且不知道为什么，争议总是跟随着他们。不过老实说，他们确实容易对事物感到厌烦，并且经常向外寻求刺激。也正因为这样，别人觉得压力大或困难的工作，对他们而言或许正是一大享受！　　大多数这一天出生的人并不善于预先作计划。他们拥有随机应变的天分，习惯在状况发生时想办法解决。同样地，他们也较为冲动，一看见机会出现便毫不犹豫地争取到底。当他们对周遭的事物感到不满时，多数会直言不讳地表达出反对的意见。因为他们不喜欢说语意含糊不清或逢迎拍马的话，有时便因此得罪人。在他们的社交圈、工作环境或文化圈子里，他们可能会被某些卫道之士视为粗鲁或不懂人情世故的人。　　10月23日出生的人无可否认地拥有组织与领导的天分。他们独特的魅力和幽默感确实令他们受以欢迎。然而，当他们辞职退位时，却很难放手。而同样地，这些人在人际关系上也倾向表现出强烈的占有欲、嫉妒和咄咄逼人的行为。正因如此，随着年岁的增长，学习释放权力及追寻无条件的真爱，对他们而言将变得越来越有意义。　　由于今天出生的人相当热中冒险与挑战，常常扮演救世的英雄或女英雄，因此往往会发现自己处于极为刺激的情势里。即使是他们之中最冷静勇敢的人，也必须小心身旁突如其来的变化，甚至灾难。各种意外对他们来说有如家常便饭，所以这一天出生的成功人士通常极善于处理紧急事件。　　因为这一天出生的人喜好积极多变的生活，不喜欢一成不变，因此获得成长与发展的机会也相对地提高许多。从个人和精神的层面来看，10月23日出生的人，一生中将能获得长足的进步。若非如此，他们可能会变成快乐主义者，接连不断地追逐感官刺激。总之，保持均衡发展、拒绝逸乐或误入歧途，并逐渐寻得内心的宁静，是引领他们前进的不二途径。　　幸运数字和守护星　　10月23日出生的人会受到数字5（2+3=5）和行事利落敏捷的水星影响。由于水星代表思想与改变的迅速性，因此他们可能会发现自己不仅在情绪上容易反应过度，更有随时想改变个人心意及物质环境的倾向。而水星、金星（天秤座的主宰行星）与冥王星（天蝎座的主宰行星）的结合，使得这一天出生的人在爱情关系与社交场合两方面皆易陷入困境。数字23总是和突发事件特别有缘，但对今天出生的人来说，却能刺激他们去探求非比寻常又令人兴奋的体验。　　健康　　10月23日出生的人必须小心注意各种类型的意外。此外，他们应该控制好自己的脾气，以避免伤害到自己与别人。一味地压抑攻击性格并非解决之道，结果可能只会适得其反，或许透过其他方法可解决这个问题。饱受抑制的情绪很可能对心灵与体内腹部器官有破坏性的影响，因此当务之急便是培养有益身心、平和徐缓的生活方式，例如从事园艺活动，种植专供自己食品店用的蔬菜，即使是在公寓阳光上栽种也无妨；学习或改进烹饪技巧，以及多接近大自然等等，对他们都是相当有益的。若每日能做些充满活力的活动，像是演奏乐器和跳舞，也是不错的选择。　　建议　　寻求本身的稳定、宁静及和谐；然而也不须过分强调自制力。让事情顺其自然而不加雨水。偶尔听从你的对手、甚至是敌人的意见，并且从中学习，如此才不会得失心太重。　　名人　　贝利(Pele)巴西足球界的传奇人物，被誉为有史以来最伟大的运动家，曾带领巴西队赢得三次世界杯足球赛的冠军头衔，为巴西的民族英雄。　　美国小说家克莱顿(MichaelCrichton），著有《安朵美达之歌》，也是电影导演，执导数部畅销电影，包括《黄金列车大劫案》、《神秘美人局》、《钻石宫》等。　　爱德莉（GertrudeEderle)美国游泳健将，曾获得三面金牌，同时也是首位游泳横渡英吉利海峡的女性选手，打破了由男性所保持的2小时世界记录。　　英国女演员黛安娜朵丝(DianaDors），被视为性感象征。　　19世纪德国写实派画家(WilhelmLeibl)，他的作品风格是细致地再现了自然景观的实体、人物和环境，如代表作《教堂中的三女人》　　法国辞典与百科全书的编纂家拉贺斯(PierreLarousse)，著名的成果是《19世纪综合大辞典》，令人敬佩。　　塔罗牌　　大秘仪塔罗牌的第5张是[教皇]，他是神圣、神秘事物的解释者，象征人类的认知及信仰。教皇的知识充满奥秘，即使抽象的事物也受它主宰。牌面正立时，表示信心十足、不疑不虑及事物有正确理解力；牌面倒立则代表爱说教、唱高调以及独断。　　静思语　　有些地方一年四季分明，有些地方则仅有每日天气的变化——人也一样。　　优点　　热情、充满活力、迅速敏捷。　　缺点　　缺乏外交手腕、占有欲强烈、容易激动。　　生日花语　　10月23日—曼陀罗花。　　花语：敬爱。　　花占卜：你天生好脾气，对人和蔼可亲，总是给人留下深刻的良好印象。你并不善于交际，有时口齿也不太令俐，但别人就是欣赏你这份纯真的感觉，你要努力维持，不要破坏它。你的恋爱与婚姻就如童话般美好。　　幸运花：郁金香，报春花，番红花。　　花箴言：天生的幸运儿，有着不止息的幸福。

这个的话度娘有的哇 http://baike.baidu.com/link?url=N-mfdhKsWVLR-PQXJpL9XXP8SC7U3o12XDciAorE1p_6iN3vO4wJrfCv-psZooRKw2d-BJdrpHSZYX8eUeS7Sq#2

有点像暹罗之恋的男主角mariomaurer，不确定到底是不是，有没有什么具体的资料啊？顺便说句哈，这是泰国大热的一部影片哦~获了很多奖呢~

10月23日这天出生了很多名人哦! 球王贝利(Pele)巴西足球界的传奇人物，被誉为有史以来最伟大的运动家，曾带领巴西队赢得三次世界杯足球赛的冠军头衔，为巴西的民族英雄。 著名华人导演李安,他的《断背山》获得奥斯卡最佳导演奖，是全世界华人的骄傲。 著名美女演员霍思燕，主演《像风一样离去》，《聊斋》，《欢天喜地七仙女》 美国小说家克莱顿(Michael Crichton），著有《安朵美达之歌》，也是电影导演，执导数部畅销电影，包括《黄金列车大劫案》、《神秘美人局》、《钻石宫》等。 爱德莉 （Gertrude Ederle)美国游泳健将，曾获得三面金牌，同时也是首位游泳横渡英吉利海峡的女性选手，打破了由男性所保持的2小时世界记录。 英国女演员黛安娜朵丝(Diana Dors），被视为性感象征。 19世纪德国写实派画家(Wilhelm Leibl)，他的作品风格是细致地再现了自然景观的实体、人物和环境，如代表作《教堂中的三女人》 法国辞典与百科全书的编纂家拉贺斯(Pierre Larousse)，著名的成果是《19世纪综合大辞典》，令人敬佩。 香港男演员林俊贤，主演《唐太宗李世民》中的李世民。

金秀咸

欧洲六国大多数指的都是西欧：法国、瑞士、德国、列支敦士登、奥地利、意大利

火车K1191经过的地方火车K1191是一趟从北京开往上海的高速列车，途经多个城市和风景名胜区，被誉为中国铁路上的“黄金列车”，今天我们就来看看它经过了哪些地方。北京北京，中国的首都和政治、文化中心，是K1191列车的起点站。这座城市有着丰富的历史和文化遗产，著名的景点有故宫、天坛、颐和园等。在北京上车的旅客，可以感受到浓郁的文化氛围和现代都市的繁华。南京南京，江苏省的省会，曾经是中国的首都，在历史文化上有着悠久的传统。K1191列车在南京站停留20分钟左右，旅客在此可以参观明孝陵、中山陵等著名景点，领略南京的历史文化。杭州杭州，浙江省的省会，位于钱塘江口，素有“人间天堂”的美誉。K1191列车在杭州东站停留5分钟左右，旅客可以乘坐地铁前往西湖、灵隐寺等著名景点参观游览。杭州的水乡韵味、著名的丝绸之路等历史文化景观让人流连忘返。上海上海，中国的经济中心和国际大都市，是K1191列车的终点站。这座城市有着浓厚的外来文化氛围，著名的景点有外滩、东方明珠、迪士尼乐园等。在上海到达后，可以感受到这座城市的现代化和国际化。通过K1191列车的旅程，我们可以感受到不同城市的文化和地域特色，见证这片神州大地的繁荣与发展。

《重生开始当首富》百度网盘txt最新全集下载：链接: https://pan.baidu.com/s/1LzUpCJL4auOooylWZ-K00w?pwd=f6x4 提取码: f6x4简介：一觉醒来，重生1992年，历史的车轮滚滚而来，响应号召下海，搭上第一趟黄金列车，成为92派的牛人。

主要影片：1999年 《偷天陷阱》（Entrapment）1996年 《绝地任务》（The Rock）1995年 《第一骑士》（First Knight）1993年 《旭日追凶》（The Rising Sun）1991年 《侠盗罗宾汉》（Robin Hood: Prince of Thieves）1990年 《猎杀红色十月》（The Hunt For Red October）1989年 《圣战奇兵》（Indiana Jones and the Last Crusade）1987年 《铁面无私》（The Untouchables）1986年 《玫瑰的名字》（The Name Of The Rose）1983年 《永不说不》（Never say never again）1979年 《火车大劫案》（The Great Train Robbery）1976年 《罗宾与玛丽安》（Robin and Marian）1974年 《东方快车谋杀案》（Murder On The Orient Express）1964年 《金手指》（Goldfinger）1963年 《俄罗斯之恋》（From Russia With Love）1962年 《诺博士》（Dr. NO）

性别：男公历：1982年10月23日4时乾造：壬戌 庚戌 己卯 丙寅 5岁运大运: 辛亥 壬子 癸丑 甲寅 乙卯 丙辰 性格分析:喜欢变化及旅行,头脑灵活,聪明,无论做任何事都能获得成功.缺点是没有耐性,容易感到厌倦. 不过,具有学者的智慧及幽默感,而且善于交际.果决，善变，能同大众做生意，并透过有势力或发达的朋友的联合而成功，适当的教育，能使其准备妥当，过一种为大众受务的生活，不肯接受违反其固有之正义感和正道不合之勾当。必须学会相信自己的判断。 命造简批:经商下海做生意要注意预防眼睛方面的疾病，容易近视在事业方面，可以受到长辈贵人的帮助。须多注意身体。有组织领导能力,精明能干,能办大事,享有声誉.子孙得力，老运得安乐荣华。子女相貌敦厚，性情和顺，孝顺父母。为人重义气，善理财。资财难聚，喜欢投机性的财源，自尊心强，较重视外表穿著。兄弟缘薄，感情不和，较不尊重父母。祖上富贵之人。得子之幸福，孝养。有胆识,有才略,成功多出人意料之外。为人风流，一生衣禄丰足，自然善闲游，嬉戏不受人所欺，六亲冷淡，骨肉难为，妻招年长，配偶和合，女人与邻睦和，亲族贤达，长寿之命。 适合的职业：医师、音乐家、美术家、艺人、流浪职业。忌金类。应该注意年限：廿六岁，廿九岁，卅三岁，卅九岁，四九岁，六六岁。 10月23日出生的人，不太能够在生活里达到面面俱到的平衡状态。不管他们多努力地平衡自己的精力与能量，总是在某方面会出现问题；而且不知道为什么，争议总是跟随着他们。不过老实说，他们确实容易对事物感到厌烦，并且经常向外寻求刺激。也正因为这样，别人觉得压力大或困难的工作，对他们而言或许正是一大享受！大多数这一天出生的人并不善于预先作计划。他们拥有随机应变的天分，习惯在状况发生时想办法解决。同样地，他们也较为冲动，一看见机会出现便毫不犹豫地争取到底。当他们对周遭的事物感到不满时，多数会直言不讳地表达出反对的意见。因为他们不喜欢说语意含糊不清或逢迎拍马的话，有时便因此得罪人。在他们的社交圈、工作环境或文化圈子里，他们可能会被某些卫道之士视为粗鲁或不懂人情世故的人。10月23日出生的人无可否认地拥有组织与领导的天分。他们独特的魅力和幽默感确实令他们受以欢迎。然而，当他们辞职退位时，却很难放手。而同样地，这些人在人际关系上也倾向表现出强烈的占有欲、嫉妒和咄咄逼人的行为。正因如此，随着年岁的增长，学习释放权力及追寻无条件的真爱，对他们而言将变得越来越有意义。由于今天出生的人相当热中冒险与挑战，常常扮演救世的英雄或女英雄，因此往往会发现自己处于极为刺激的情势里。即使是他们之中最冷静勇敢的人，也必须小心身旁突如其来的变化，甚至灾难。各种意外对他们来说有如家常便饭，所以这一天出生的成功人士通常极善于处理紧急事件。因为这一天出生的人喜好积极多变的生活，不喜欢一成不变，因此获得成长与发展的机会也相对地提高许多。从个人和精神的层面来看，10月23日出生的人，一生中将能获得长足的进步。若非如此，他们可能会变成快乐主义者，接连不断地追逐感官刺激。总之，保持均衡发展、拒绝逸乐或误入歧途，并逐渐寻得内心的宁静，是引领他们前进的不二途径。幸运数字和守护星10月23日出生的人会受到数字5（2+3=5）和行事利落敏捷的水星影响。由于水星代表思想与改变的迅速性，因此他们可能会发现自己不仅在情绪上容易反应过度，更有随时想改变个人心意及物质环境的倾向。而水星、金星（天秤座的主宰行星）与冥王星（天蝎座的主宰行星）的结合，使得这一天出生的人在爱情关系与社交场合两方面皆易陷入困境。数字23总是和突发事件特别有缘，但对今天出生的人来说，却能刺激他们去探求非比寻常又令人兴奋的体验。健康10月23日出生的人必须小心注意各种类型的意外。此外，他们应该控制好自己的脾气，以避免伤害到自己与别人。一味地压抑攻击性格并非解决之道，结果可能只会适得其反，或许透过其他方法可解决这个问题。饱受抑制的情绪很可能对心灵与体内腹部器官有破坏性的影响，因此当务之急便是培养有益身心、平和徐缓的生活方式，例如从事园艺活动，种植专供自己食品店用的蔬菜，即使是在公寓阳光上栽种也无妨；学习或改进烹饪技巧，以及多接近大自然等等，对他们都是相当有益的。若每日能做些充满活力的活动，像是演奏乐器和跳舞，也是不错的选择。建议寻求本身的稳定、宁静及和谐；然而也不须过分强调自制力。让事情顺其自然而不加雨水。偶尔听从你的对手、甚至是敌人的意见，并且从中学习，如此才不会得失心太重。名人贝利(Pele)巴西足球界的传奇人物，被誉为有史以来最伟大的运动家，曾带领巴西队赢得三次世界杯足球赛的冠军头衔，为巴西的民族英雄。美国小说家克莱顿(Michael Crichton），著有《安朵美达之歌》，也是电影导演，执导数部畅销电影，包括《黄金列车大劫案》、《神秘美人局》、《钻石宫》等。爱德莉 （Gertrude Ederle)美国游泳健将，曾获得三面金牌，同时也是首位游泳横渡英吉利海峡的女性选手，打破了由男性所保持的2小时世界记录。英国女演员黛安娜朵丝(Diana Dors），被视为性感象征。19世纪德国写实派画家(Wilhelm Leibl)，他的作品风格是细致地再现了自然景观的实体、人物和环境，如代表作《教堂中的三女人》法国辞典与百科全书的编纂家拉贺斯(Pierre Larousse)，著名的成果是《19世纪综合大辞典》，令人敬佩。塔罗牌大秘仪塔罗牌的第5张是[教皇]，他是神圣、神秘事物的解释者，象征人类的认知及信仰。教皇的知识充满奥秘，即使抽象的事物也受它主宰。牌面正立时，表示信心十足、不疑不虑及事物有正确理解力；牌面倒立则代表爱说教、唱高调以及独断。静思语有些地方一年四季分明，有些地方则仅有每日天气的变化——人也一样。优点热情、充满活力、迅速敏捷。缺点缺乏外交手腕、占有欲强烈、容易激动。

大德意之宝。隆美尔宝藏。希特勒金库。默克斯之宝。墨索里尼东林宝藏。凯瑟林财宝。福斯中潜艇藏宝。南太罗的三处宝藏，这就是所谓的希特勒八大宝藏。其他的还有一辆失踪的黄金列车。托普里塞湖藏宝。琥珀宫等当然啦还有很多，包括被纳粹转移的财宝，有些是转到中立国去了，有些被盟军的军官士兵给私吞了，其中一列载有纳粹掠夺财宝和艺术品的列车，二战快结束前就被找到，但是到了美军手里财宝莫名其妙的消失了，还有默克斯之宝也被找到了，其他的宝藏都是迷啊到目前还没被发现。

成年人的快乐，就是说走就走的旅行，如果再能带着孩子一起旅行，快乐加倍！ 自从孩子上小学后，要带孩子的旅行，都在寒暑假，我们走过欧洲，穿过美洲，去了东南亚，世界那么大，我们都想去看看。 那一年，闺女在英国留学，我也以陪读的名义远行，趁机跟着孩子游遍了英国和欧洲。记得我们在瑞士旅行，去茵特拉肯途中我们坐在黄金列车上享受窗外的湖光山色，这是瑞士西门塔尔牛的故乡，自然环境中伯尔尼高地传统的农牧风光美极了，宛如童话世界穿行，让人流量往返。这是一生难忘的美好时光。 明信片中的童话国度瑞士，现在不能去了，不如去另一个人间仙境乌兰布统汗苏鲁，也有风吹草地见牛羊的如画美景，安逸恬静，让人去了就不想走，78月去暑期去正合适，没有人挤人，温度适宜，可以逃离市内的炎热。 汗苏鲁国际生态牧场距离北京500公里，位于内蒙古赤峰市克什克腾旗乌兰布统两角山下、盘龙峡谷北20公里处，距赤峰195公里。汗苏鲁，蒙古语是“皇家”的意思。清朝时期，这里是蒙古王爷向朝廷纳贡牛羊的牧场。如今，这昔日的皇家牧场变身为观光、体验、亲子、露营、研学、摄影为一体的轻奢型原始生态度假牧场，一般人还真不知道，要不景区人不多。 在这片儿土地上可以领略到草原、林地、荒漠、溪流，生态和地貌均极为多元化的皇家牧场；可能这里的空气洁净，气候万千，早看日出，昼望白云万朵，晚赏落日，夜观繁星满天；不同风格的自然形态，一次全看到，给小朋友科普实地实景真实感受到。到底天上的云像骆驼还是像马，可以展开想象是翅膀。我去的那天正好是7.1，这朵祥云我感觉是中国地图，感觉天公有意为我党庆生！ 这里随手用手机拍都是大片，静静感受一望无际草辽阔与魅力。 喂羊驼、梅花鹿、滑沙、滑草、骑马、骑骆驼、滑翔机、挤牛奶、射箭等丰富的体验项目，让这里的假期过得无拘无束，自由快乐。 【草原探秘之行】 去汗苏鲁建议自驾前行，一路风景无限，天高云淡，养眼养肺，不一样的美景让你忍不住高呼。从北京出发，定位到汗苏鲁国际生态牧场，导航距离500公里，大概需要8小时，中间在承德坝上七彩森林可以吃个午餐。 【草原探秘之住】 傍晚时分到了汗苏鲁，草原上的住宿完全不用担心，里面设施齐全，不是原生态，城里来的人完全没有不适感。有三种房型，这是草地中建起来的一个个蒙古包。 蒙古包很宽敞，一个大床，一个单人床，一家三口正好，草原早晚温差大，这有空调，不怕冷也不怕热，配备跟酒店一样，毛巾、牙刷、拖鞋齐全。洗手间、淋浴间很干净。 蒙古包中间是透明材质，躺在床上白天看云，晚上数星星，梦想中的场景终于实现了。 蒙古包有两个窗户，推开窗看得到风景的房间，太治愈了！ 彩色的馒头屋的房间你住过没有？五彩缤纷像童话世界，小朋友走进去，都不想出来！ 火烧云下的木头房子，美极了！开满鲜花的牧场，一动一静、一花一草都在用心地演绎着迷人的草原风光。漫步其中，仿佛置身在瑞士！ 如果您开房车，露营的木平台可以满足热爱露营的广大爱好者。帐篷露营区和适合户外发烧友、星空摄影发烧友的露营的木平台 【 草原探秘之玩】 【牛奶小站】 整个景区有一万亩草原，进入汗苏鲁国际生态牧场后，我们要乘坐电瓶车，深入牧场，开启探秘之旅。牛奶小站，这里是一个休憩站，可以体验体验挤牛奶或者亲手制作酸奶、冰激凌等奶制品，当然也可以买鲜牛奶或冰激凌，夏天最受欢迎的零食莫过于此。小朋友在小站DIY教室里可以亲手制作自己喜欢的牛奶饼干和蛋糕。 牛奶小站前面是一片花海，在花海里奔跑，荡秋千，玩跷跷板，骑童年的小木马，再配上一块牛奶雪糕，马上放飞自我。 【滑沙】 草原上的沙漠地貌给滑沙创造了条件，细腻的洁白的沙子，挑战的是胆识和灵动性。 【滑草】 草原滑草玩的就是心跳加速的感觉！ 【射箭】 “一代天骄,成吉思汗,只识弯弓射大雕”俱往矣，数风流人物，还得从娃娃抓起。 【骑马】 到了草原必须得骑马呀，策马急鞭，驰骋草原，立马豪情万丈。如果不会骑马，也不用担心，这里的马都经过了训练，在牵马人的带领下可以溜溜马、喂喂草，跟马互动一下。 【骑骆驼】 骑骆驼可以换上蒙古族衣服，化身蒙古公主，征服草原，征服沙漠。 【滑翔伞】 有人说姐不是去开滑翔伞的，是去买的，有没有？ 【羊驼] 缠缠绵绵到永远，不羡鸳鸯不羡仙，只羡草地上的这一对儿羊驼。我们看了有二十多分钟，这一对儿一直在撒驼粮。 【 鸵鸟 】 不会飞但奔跑得很快的鸟，作为世界上最大的鸟，也有温柔点一面。 【梅花鹿】 梅花鹿似有千言万语，那褐色的、光闪闪的眼睛里，仿佛会说话，既有善良，也有憎恶，既有勇敢，也有智慧。 【 草原探秘之吃】 露营区周边配套生活设施齐全，原生态的食物，吃的就是新鲜、天然草。涮肉、烤全羊、BBQ，炖菜、炒菜，品种很丰富。我在这里吃到了最甜美多汁的李子。 【草原探秘之篝火晚会】 晚上如果有兴致可以跟新结识的朋友在熊熊篝火下载歌载舞，放烟花。蒙古歌手嘹亮的歌声在草原上响彻天空。 【草原探秘之霏霏嘱咐】 1.草原昼夜温差大，能相差10几度，穿衣服要洋葱穿法，一件件脱下来都好看，即使是夏天，厚外套啊、冲锋衣啊、薄款的羽绒服啊，能带的都带上，冷的时候恨不得被子都裹上。 2草原的天就像小孩子的脸，说变就变，前一刻还晴空万里，后一刻可能就下起了倾盆大雨。雨具、替换的鞋子，衣服能带的也带上吧。 3。草原紫外线高，高倍数防晒不能少，防霜霜，防晒服、面罩、帽子、墨镜要全武装。防蚊水我带了，没用上，初夏的草原上没发现蚊子 4草原上绿色为主，颜色鲜艳的衣服更漂亮，带几条丝巾既能遮阳又出彩，如果有蒙古服带上更好，没有的话景区也可以提供。 【草原探秘之建议线路】 D1 出发地—汗苏鲁生态国际牧场—烧烤BBQ—蒙古包—篝火晚会烟花 D2 早餐—汗苏鲁牧场景区（ 娱乐 区）—汗苏鲁牧场（互动区）—夕阳—篝火晚会 D3 日出—早餐—退房—返程 导航详细地址：内蒙古自治区赤峰市克什克腾旗浩来呼热苏木，汗苏鲁国际生态牧场 【草原探秘之游玩线路】 路线1 克什克腾旗---桦木沟（蛤蟆坝）---乌兰布统--- 葫芦诺日---汗苏鲁国际生态牧场 线路2 经棚镇---浩来呼热苏木---汗苏鲁国际生态牧场（越野车路线） 7-8月：日出4:30、日落19:30

农业现代化是一个世界性、综合性、历史性的概念。衡量一个国家是否实现了农业现代化，不能把本国已经达到的技术、经济水平同本国过去的情况相比，而应该同当时在经济上和技术上已达到世界先进水平的国家比。只有在经济上、技术上赶上、接近或超过当时先进国家的水平，才算实现了和基本实现了现代化。 　　农业现代化的基本内容，包括农业生产手段（条件）现代化、农业生产技术现代化和农业生产管理现代化。 　　农业生产手段现代化，包括农业机械化、电气化、化学化和电子化。各国生产手段现代化多是从机械和化学起步。目前基本上实现了农业现代化的国家，都已形成了适合本国情况的农业机器体系，即由动力机械到多种配套农具，达到全面机械化阶段。农业生产的化学化包括化肥、农药和除草剂的使用。在讲到农业生产条件现代化时，有些人把水利化、园林化也作为它的内容。 　　农业生产技术现代化的内容，主要包括两个方面，一是培育优良的品种，二是使动物、植物、微生物有一个生长发育的良好条件，就是要用现代方法去控制和改善它的环境条件，这需要采取一系列的现代科学技术措施。这两方面结合起来，就是良种良法，在培育良种和采取的栽培、饲养措施方面都实现了现代化提出的各种技术要求。 　　农业生产管理现代化，主要指在农业生产全过程中，其生产、交换、分配、消费和产前、产中、产后等方面以及各环节上的全部经营管理活动，采用现代化的管理手段和管理方法。

土地流转的方法有出租，转让。合资合作社形式。

黑牢诗篇 雪花的快乐国家情风流歌致橡树长恨歌春江花月夜野蔷薇海涛我曾经爱过你四月的纪念春江晚景梦中的康桥 希望丢你有帮助

【 #实习报告# 导语】实习报告是指各种人员实习期间需要撰写的对实习期间的工作学习经历进行描述的文本。它是应用写作的重要文体之一。 无 整理的范文“实习心得体会范例【三篇】”，供大家阅读参考。查看更多相关内容 ，请访问实习报告频道。 篇一 　　博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。近水楼台先得月，向阳花木易为春。五岭逶迤腾细浪，乌蒙磅礴走泥丸。不见年年辽海上，文章何处哭秋风。吾不能变心以从俗兮，故将愁苦而终穷。 　　在实习过程中，我能够感受到公司“以人为本”的管理思想，始终把顾客的需要放在第一位，这是作为一间公司逐渐构成了良好的企业文化，也就是说，公司已经具备了足够的亲和力和一个良好的工作环境。在我的意识中，我觉得一个好的品牌首先是有好的质量和信誉，其次就是有足够大的知名度。我觉得做，就应把公司的整体形象给宣传出去，让这个品牌深入人心，不仅仅要利用传统的广告媒体，同时也要利用现代的网络技术，在短短的一个月左右的时间里，我学到了很多以前从未涉足的事物，如果不是公司给了我一次深刻的体现机会，可能我此刻还只是一个只会拿书本的书生，要所最深刻的事，当然就是跟踪客户了，以前认为只是去客户那里单纯的了解一下状况就能够了，但是却没有想象中那么简单。例如有时候想了解一下客户的打印量的状况，客户却让你自己搞，但是自己却连按哪个键都不明白，那怎样了解呢到最后，还是要客户自己动手。这时候，我只能呆呆地站在那里，心里很不是滋味。由于对业务的不精通，遇到这样的事也是必然的。因此，我对自己说，无论你拿着本书说的怎样厉害都好，轮到你要实际操作的时候，你只能无奈地站在那里，“纸上谈兵”在这个年代是行不通的。这同时又证明了要做好一份工作，不仅仅要了解 　　相关的理论知识，还要了解实际操作。 　　透过这段时间的学习，从无知到认知，到深入了解，渐渐的我喜欢上这个全新的专业，让我深刻的体会到学习的过程是最美的，在整个实习过程中，我每一天都有很多的新的体会，新的相反，想说的很多，我总结下来主要有以下几点: 　　1、坚持 　　我们不管到那家公司，一开始都不会立刻给工作我们做，一般都是先让我们看，时间短的要几天，时间长的要几周，在这段时间里很多人会觉得很无聊，没事可做，便产生离开的想法，在这个时候我们必须要坚持，轻易放下只会让自己后悔。 　　2、勤打杂 　　我们到公司去实习，公司多数是把我们当学生看待。公司在这个其间一般不会给我们什么重要的工作去做，可又不想让我们闲着，因此，我们就应主动找一些事情来做，从小事做起，刚开始也只有打杂。这样公司同事才会更快的理解你领导才会喜欢你，接下来才会让你做一些重要的工作。 　　3、多听、多看、多想、多做、少说 　　我们到公司工作以后，要明白自己能否胜任这份工作，关键是看你自己对待工作的态度，态度对了，即使自己以前没学过的知识也能够在工作中逐渐的掌握。态度不好，就算自己有知识基础也不会把工作做好，四多一少就是我的态度，我刚到这个岗位工作，根本不清楚该做些什么，并且这和我在学校读的专业没有必然的联系，刚开始我觉得很头痛，可经过工作过程中多看别人怎样做，多听别人怎样说，多想自己就应怎样做，然后自己亲自动手去多做，最后在短短几天里对工作有了一个较系统的认识，慢慢的自己也能够完成相关的工作了，光用嘴巴去说是不行的，所以，我们今后不管干什么都要端正自己的态度，这样才能把事情做好。 　　4、少埋怨 　　有的人会觉得公司那里不好那里不好，同事也不好相处工作也不如愿，经常埋怨，这样只会影响自己的工作情绪，不但做不好工作，还增加了自己的压力，所以，我们就应少埋怨，要看到公司好的一面，对存在的问题就应想办法去解决而不是去埋怨，这样才能持续工作的*。 　　5、虚心学习 　　在工作过程中，我们会碰到很多问题，有的是我们懂得的，也有很多是我们不懂的，不懂的东西我们要虚心向同事或领导请教，当别人教我们知识的时候，我们也就应虚心的理解，不要认为自己懂得一点鸡毛蒜皮就飘飘然。 　　6、错不可怕，就怕一错再错 　　每一个人都有犯错的时候，工作中第一次做错了不要紧，公司领导会纠正并原谅你，但下次你还在同一个问题上犯错误，那你就享受不到第一次犯错时的待遇了。 　　经过这次实习，我从中学到了很多课本没有的东西，在就业心态上我也有很大改变，以前我总想找一份适合自己爱好，专业对口的工作，可此刻我明白找工作很难，要专业对口更难，很多东西我们初到社会才接触、才学习。所以我此刻不能再像以前那样等待更好机会的到来，要建立起先就业再择业的就业观。应尽快丢掉对学校的依靠心理，学会在社会上独立，敢于参加与社会竞争，敢于承受社会压力，使自己能够在社会上快速成长。相顾无相识，长歌怀采薇。草枯鹰眼疾，雪尽马蹄轻。受任于败军之际，奉命于危难之间。天下兴亡，匹夫有责。同是天涯沦落人，相逢何必曾相识。 篇二 　　我们常说:“实践出真知，所有的理论知识一旦脱离了实践，就会显得毫无好处”。因此，社会实践对于每一个在校大学生都具有十分重要的作用。社会实践是引导我们大学生走出校门，走向社会，接触社会，了解社会，投身社会的良好形式；是促使大学生投身于现实工作，向经验人士学习，锻炼才干的渠道；是提升思想，修身养性，服务社会的有效途径。透过参加社会实践活动，我们学到了很多在课堂上根本就学不到的知识，与此同时，开阔了自己的视野，提高了自身的实际动手潜力和综合素质，为我们以后进入社会，走向工作岗位打下了坚实的基础。 　　我觉得:对于一个大学生而言，勇于理解挑战是一种最基本的素质，但由于畏惧工作的艰辛，我一向不愿真正走进现实社会。今年寒假，为了丰富自己的阅历，提高自身的综合潜力，我最后鼓足勇气，开始了人生的第一次假期社会实践活动。虽然这次实践活动只持续了短短的22天，但我却从中学到了很多很多，能够说是获益匪浅。 　　这次实践，我应聘的岗位是会计助理，最终被荣县林源商贸有限职责公司所录用，被安置到了该公司所属的财务部。荣县林源商贸有限职责公司是一家小型私营企业，所以该公司的财务部并没有太多人，只设有一名财务主管，两名会计，两名出纳。此次负责我实习的是公司会计人员——宋海燕。宋会计根据我的实习时间和现有水平，主要让我了解财务软件的使用和会计处理的流程，并做一些简单的会计凭证。公司采用的是金碟财务软件，从编制记账凭证到记账、编制会计报表、结账都是透过财务软件完成。了解了自己实习的主要工作，我暗暗庆幸:幸好在校读书期间，自己利用课余时间学习了一下金蝶财务软件，对金蝶软件有一些简单的了解，否则，还真的不明白该怎样办。可即便是如此，在后面的学习过程中，我还是遇到了不少的困难，好在经过同事们很热心很耐心地指导后，那些难题都得以顺利解决。经过坚持不懈的努力，我最终还是学会了正规而标准的公司会计流程，真正从课本中走到了现实中，细致地了解了公司会计工作的全部过程，掌握了金蝶财务软件的基本操作。 　　实习刚开始时，主管并没有让我干什么有技术含量的工作，每一天只是打扫一下财务部门的清洁卫生，协助部门同事完成一些日常工作。之后主管见我很耐心也很细心，是真的全身心投入到了这次实习中，才把大批量的日常工作交给我。坦白讲，这些工作的数量和难度都很大，好在要求不高。我想:这是主管在考察我的潜力，以便让我更准确地找到自己的位置。其实，公司里完全是按潜力来分配待遇，而不是学历。社会的准则就是不能劳动的人便是废物，即便你是大学生、文化高、素质高、说话有水平、斯文等等。但是，山外有山，人外有人，虚心向他人学习，拥有真材实学才是王道。 　　学习了这么长时间的会计，我自认为对会计基本上能耳目能熟了。有关会计的专业基础知识、基本理论、基本方法和结构体系，基本上都掌握了。然而，经过短暂的实践后，这些似乎都只是纸上谈兵。倘若将这些理论性极强的东西搬上实际上应用，那我也只会是一窍不通，无从下手。下面就是我透过这次实习领悟到的很多书本上所不能学到的有关会计的特点和积累以及题外的很多道理。以前，我总以为自己的会计理论知识还算扎实，正如所有工作一样，掌握了规律，照葫芦画瓢准没错，那么，当一名出色的会计人员，就应没问题了。此刻才发现，会计其实更讲究的是它的实际操作性和实践性。离开操作和实践，其它一切都为零!会计就是实际中学会做账。 　　在实践中，我也发现会计具有很强的连通性、逻辑性和规范性。其一，每一笔业务的发生都要根据其原始凭证，登记入记账凭证、明细账、日记账、三栏式账、多栏式账、总账等等可能连通起来的账户。其二，会计的每一笔账务都有依有据，而且是逐一按时间顺序登记下来的，极具逻辑性。其三，在会计的实践中，漏账、错账的更正，都不允许随意添改，不容弄虚作假。每一个程序、步骤都得以会计制度为前提和基础，这体现了会计的规范性。在登帐过程中，首先，要根据业务的发生，取得原始凭证，将其登记为记账凭证。然后，根据记账凭证，登记其明细账。期末，填写科目汇总表以及试算平衡表，最后才把它登记入总账。结转其成本后，根据总账合计，填制资产负债表、利润表、损益表等等年度报表。这就是会计操作的一般顺序和基本流程。 　　在实习的这段时间里，我也逐渐看到了自己诸多的不足之处。首先，专业知识学得不够扎实、不够牢固，知识量十分缺乏，很多专业问题完全搭不上话。由于这个原因，自己的实际动手潜力变得相当弱，工作也不得法，工作效率低的不行。其次，如何和整个公司的同事和睦相处，如何让自己成为公司受欢迎的人员之一。这对于不善言辞、性格内向的我而言也是一个不小的问题。我明白良好的人际关系是每个成功人士所务必具备的条件之一，也是我们日常生活中不可或缺的一部分。于是，在实习期间我就时不时的留意一下别人是如何和同事以及上级相处的，并且一有空就去和同事们聊聊天。就这样，我交到了许多好朋友，工作起来也相当的有干劲。最后，自己的性格过于情绪化，自己老是心浮气躁的，沉不住气。在实习期间，我曾因为整天对着那枯燥无味的账目和数字而心生烦闷、厌倦，以至于登账登得错漏百出。愈错愈烦，愈烦愈错，最终导致雪上加霜。但是，之后经过前辈宋会计的耐心开导和帮忙，经过一次次做账的磨练，我也慢慢适应了这些工作。觉得只要自己用心地做，反而会左右逢源，越做越觉乐趣，越做越起劲，这倒也验证了我的一句口头禅“习惯就好”。其实，我也明白要在社会上立足并不是那么简单的事情，尤其是当今这个社会 　　。此刻的竞争是何等的激烈啊，企业对员工的综合素质和技术要求越来越高，再者，社会不会要一个一无是处的人。所以我们要更加充实自己，尽量提高自身的技术水平和劳动素质，这样才不会被社会所淘汰。毕竟，物竞天择，适者生存，不适者淘汰。我们只能改变自身去适应社会，而不是让社会来适应我们。 　　同时，这次实习也带给了我诸多不同以往的感受。以前在校学习时，我总是认真负责地做好每一件自己该做的事，应对疑惑，总是力争得到一个满意的答案。原本以为自己学到手的这些知识已经够用了，可真正到了实习的时候，才明白自己要学的东西还很多，要走的路还很长，不能只安于现状，必须要奋勇向前。其实，人就是在不断前进中成长起来的，虽然会有很多坎坷，但总会有办法解决。做人不怕失败，就怕失败后无法再站起来。必须要相信自己，因为我总是对自己说“勇敢点，挫折怕什么，风雨过后必须会有彩虹”。我相信，只要自己克服成长中的困难，坚定不移地朝着自己奋斗的目标前进，明天必将会更加完美! 　　透过这次的实习，我也慢慢体会到了工作中的酸甜苦辣，这时才蓦然发现自己很幸福。因为自己还在学习阶段，还活在完美的象牙塔里，还没真正地接触社会，没真正地了解到工作的难处和辛苦。仔细想起来，觉得此刻的自己还真幸福，能在这么好的环境下安心读书，一心一意为以后的工作打下基础。真的很感谢荣县林源商贸有限职责公司给了我这一次实习机会，给了我一段终生难忘的经历。 　　有人说:当你情绪愉悦时，时光总会流逝的很快。结果，22天的实习生活似乎在转眼间就结束了。透过这次社会实践活动，我学到了很多，也懂得了许多。在生活上，我懂得花钱容易挣钱难，以后该节约的地方就必须要节约。在工作上，我的专业知识有所增长，实际动手潜力有所提高，这对于我未来将会有极大的帮忙。在日后的学习生活中，我会更加地努力更加地刻苦，认真学好专业技能，多多参加社会实践活动，为以后踏进社会工作做好铺垫。我明白，机遇只偏爱有准备之人，只有胸怀会当凌绝顶的壮志，拿出百尺竿头更进一步的干劲，透过自身的努力，不断提高自身的综合素质，在与社会的接触过程中，加快融入社会的步伐，才能在人才高地上站稳脚跟，扬起理想的风帆，顺利驶向成功的彼岸。 篇三 　　回想自己这两个月所走过的路，所经历的事，没有太多的感慨，没有太多的惊喜，多了一份镇定、从容的心态。 　　两个月的实习，对一个缺乏社会经验的大学生而言，从中学到了学校里学不到的知识，在这段时间里，领导同事给了我足够的宽容，支持和帮忙，让我感受到了“海纳百川”的胸襟。 　　首先得感谢公司给我们带给工作条件和生活环境以及有经验的上级给我们指导，带着我们前进。他们的实战经验让我们终身受益，从他们身上学到的不仅仅是做事的方法，更重要的是做人的道理，做人是做事的前提和基础。 　　从2月11日开始进入公司，不知不觉中，两个月的时间一晃而过，在这段时间里，我学会了好多，无论是专业知识还是社交，此刻，还未完成职业主角的转换。其实从一个学生一下子转变成一个职业人，真的有点不习惯。到目前为止，我看上去还是像一个学生，根本就不像是工作的人，包括谈吐举止方面。 　　刚刚涉足社会，每个人都需要学会适应，不断锻炼自己，熟悉公司的操作模式，在工作中，我接触到了很多以前从未碰到过的人和事。在这段时间里，我明白了自己的不足之处，个性是要加强专业知识的熟练与运用。 　　为期两个月的实习生活弹指一挥间已经接近了尾声，在这期间我体会到了身为一名鲁泰员工的酸甜苦辣，也让我体会到当一名员工的不容易与肩负的重任。回想起2月11日当天，年轻的我们捧着一颗颗热情、兴奋而充满期盼的心来到鲁泰纺织股份公司，激动不安之情油然而升。一个个沉甸甸的问号，在我脑中盘旋。我不断自问：作为一个实习生，我能做好吗，我能给学生带来一点进步吗如今，两个月的生活见证了我的成长，为我的实习画上一个完美的感叹号! 　　回顾实习生活中的点点滴滴，我在实习的过程中，既有收获的喜悦，也有一些悲苦。那就是对公司的一些工作流程的认识仅仅停留在表面，只是在看人做，听人讲如何做，未能够亲身感受、具体处理一些工作，所以未能领会其精髓。但是透过实习，加深了我对基本知识的理解，丰富了我的实际操作知识，使我对日常工作有了深层次的感性和理性认识。 　　刚开始的一段时间里，对一些工作感到无从下手，茫然不知所措，这让我感到十分的难过。在学校总以为自己学的不错，一旦接触到实际，才发现自己明白的是多么少，这一段时间所学到的经验和知识大多来自领导和办公室工作人员的教导，这是我一生中的一笔宝贵财富。这次实习也让我深刻了解到，在工作中和同事持续良好的关系是很重要的。做事首先要学做人，要明白做人的道理，如何与人相处是现代社会的做人的一个最基本的问题。发现学习和交流的重要性和必要性。发现一些实习生跟老师像朋友一样相处，老师有什么事都喜欢找他们帮忙，有什么机会也会首先想到他们。并非他们巴结或有后台。而是他们用朋友的态度相处。 　　另一方面一个人掌握的信息多、技能多，能帮忙别人的地方也多，帮忙别人多了，别人也愿意帮忙你，而你的人脉也广了，掌握的信息也越来越多。这样就构成一个良性循环。要改变一个人的行为首先得改变他的思想，大多数时候你以什么心态对别人，就会得到怎样的回报。深刻的意识到自己再不能处于独处的状态了。独来独往，别人不主动自己也不理会。把自己个在自己自己的小空间了。总担心别人的看法，把别人想的难以接近。开放的态度使人更快更好的成长。 　　人都说不经历风雨，怎能见彩虹？也许像我们这些刚从象牙塔出来的初生牛犊，只有多历练一下，才会体验到什么叫苦，什么叫人生 　　在染色中检上学了两个月，最后在5月28号我顶岗了，以前，跟着师傅学习的时候，从来不明白这份活这么难做，真正自己做的时候才发觉一切都没那么简单，根据运转卡找布，拉卷，缝头，包卷，这些看似简单的事情，真正操作起来却显得那样难 　　也许任何事情都是从不会到会，从会到熟练，苦与难都是必经之路。刚开始顶岗的那几天，我真的有点干不来，无论自己怎样努力，可怎样都做不好，那会是多么烦气啊。但是慢慢的，慢慢的，发现自己已经在不知不觉中熟练了，会用包缝机缝一个又直又齐的缝头了，明白如何取样了，懂得如何调卷了，明白如何避免起折了 　　虽然中检上的杂活会比较多，但是我不会因此退却，我会把它当成锻炼自己的一个机会，好好努力```````` 　　从学校到社会的大环境的转变，身边接触的人也完全换了主角，老师变成老板，同学变成同事，相处之道完全不同。在这巨大的转变中，我感到了彷徨，迷茫，无法立刻适应新的环境。也许自己会看不惯企业之间残酷的竞争无法忍受同事之间漠不关心的眼神和言语。很多时侯可能会觉得自己没有受到领导重用，所干的只是一些无关重要的杂活。而在学校，有同学老师的关心和支持，每只是上上课，很简单。常言道：工作一两年胜过十多年的读书。在学校时，老师总强调我们要培养自己的自学潜力，参加工作后才能深刻体会到老师的良苦用心。无论怎样，自己都要坚持！ 　　在以后的工作过程中，心里上不要有什么额外的想法，不必要的压力，要好好工作，好好学习。先就业，后择业。我此刻要好好锻炼自己。再好好学习，之后相信自己透过努力必须会找个好工作来回报父母及其所有的老师的。别的没有什么奢求的，此刻当然是把磨练自己放在第一位。 　　在学校，我们只走的平路，上不得陡岭，更过不得险滩，以后步入了复杂的社会，作为一名小实习生，在学习的过程中，肯定会有委屈，会有埋怨，无论遇到什么困难，都不能轻言放下，更不能自甘沉沦，要明白，人生有起伏才有真趣，有波折才有韵味。以后的道路还很长，要加油！Fighting！

唐代水利工程相当发达，是促进当时农业生产高度发展的重要因素之一。唐代兴修水利工程以安史之乱(755～763)为界，可分为前后两个阶段。前期是北方水利的复兴阶段，以开渠引灌为主。安史之乱后，南方农田水利建设呈现出迅速发展的趋势，如江南西道在短短10多年中就兴修小型农田水利工程600处。南方的水利工程偏重于排水和灌水，特别是东南地区盛行堤、堰、坡、塘等的修建。这些农田水利工程大多分布在太湖流域、鄱阳湖附近和浙东三个地区，其中大部分是灌溉百顷以下的工程，但也有不少可灌溉数千顷至上万顷。 唐代对水利工程的重视还体现在水利管理方面。此时记录编订了现存最早有关灌溉管理制度的文献资料，即是出现于敦煌千佛洞的唐代写本《敦煌水渠》。还出现了全国性的水利法规《水部式》(现存大约是开元二十五年的修订本残本)，对当时的水利管理有极大的指导作用，体现了当时在水利方面的综合成就。 唐代由於农业发展迅速，以及灌溉的所需。曾于秦汉所发展的郑白渠基础上，另外又开凿了太白、中白和南白三大支流，世称“三白渠”。其灌溉区域主要分布在泾阳(今陜西泾阳县)、栎阳(今陜西栎阳镇)、高陵(今陜西高陵县)、云阳(今陜西云阳镇)、三原(今陜西三原县北)、富平(今陜西富平县)等区域。由於这些区域地近关中要地，唐廷很重视三白渠的管理，然而由於沿渠权贵私设水磨和水碓等用水器械，致使灌溉水源被撷取而不足，灌溉面积不断缩小，到了永徽六年(公元655年)，灌溉面积仅剩一万多顷，唐高宗颇为愤怒，曾派员毁撤这些器具，但不久旋又被权贵重建，日后经历代宗、僖宗等君主采取同样的拆毁动作，但权贵势力往往于唐军拆毁后又重建，就这样反覆拆建，终使三白渠的灌溉工程全然毁於人心的贪婪，失去其原有的作用。唐代后期的农田水利，以“它山堰”灌溉工程最具代表。它山堰为唐文宗大和七年(公元833年)由鄮县(今浙江鄞县)县令王元玮所修建。它山堰在修筑以前，海潮可沿甬江上溯至章溪，甬江的频繁海水倒灌致使周边农田土壤出现严重的盐碱化情形，后来唐人在鄞江上游的四明山与它山之间，用条石砌筑一座拦河溢流的堤坝，坝顶长四十二丈，平时用以阻挡咸潮上流，让土壤免於盐碱化而废耕，而水坝后方还可蓄水，供应鄞西平原数千顷农田灌溉。它山堰直至明清时期仍有修复使用，但目前仅存遗址。已失去功能。

一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）；5）臂部：杠铃弯举（哑铃弯举）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧举腿）。 训练备注：训练一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8-12次，动作与动作之间间隔2分钟，组与组之间间隔30-60秒，用力时呼气，放松时吸气，动作要稳要慢。必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大，从而对训练产生反应。使用自由调节重量的器械进行训练。这可以使肌肉对器械产生的反抗力起到更好的反应。因为它可以使更多的肌肉都能参与到运动中去。做动作时，无论是举起还是放下，都要控制好动作，这样就可以集中用力，避免借力。 饮食方面：少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉。每日食谱为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作为首选。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。 睡眠方面：每天晚上最好睡足8小时，中午若有时间可再午睡30分钟。对了，训练时间尽量安排在下午至傍晚时段，因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。最后祝您早日健身成功！ 增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。 1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。 2． 多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止，“饱和度”要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外形上的明显粗壮等。 3． 长位移：不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高。这一条与“持续紧张”有时会矛盾，解决方法是快速地通过“锁定”状态。不过，我并不否认大重量的半程运动的作用。 4． 慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。 5． 高密度：“密度”指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大，就要少休息，频繁地刺激肌肉。“多组数”也是建立在“高密度”的基础上的。锻炼时，要象打仗一样，全神贯注地投入训练，不去想别的事。 6． 念动一致：肌肉的工作是受神经支配的，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来，即练什么就想什么肌肉工作。例如：练立式弯举，就要低头用双眼注视自已的双臂，看肱二头肌在慢慢地收缩。 7． 顶峰收缩：这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时，保持一下这种收缩最紧张的状态，做静力性练习，然后慢慢回复到动作的开始位置。我的方法是感觉肌肉最紧张时，数1～6，再放下来。 8． 持续紧张：应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛（不处于“锁定”状态），总是达到彻底力竭。 9． 组间放松：每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。 10． 多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要，可悲的是至少有90％的人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。因此，在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。 11． 训练后进食蛋白质：在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。 12． 休息48小时：局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，尤其是大肌肉块。不过腹肌例外，腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次，每次约15分钟；选三个对你最有效的练习，只做3组，每组20—25次，均做到力竭；每组间隔时间要短，不能超过1分钟。 13． 宁轻勿假：这是一个不是秘诀的秘诀。许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数，不太注意动作是否变形。健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次数，而且还要看所练肌肉是否直接受力和受刺激的程度。如果动作变形或不到位，要练的肌肉没有或只是部分受力，训练效果就不大，甚至出偏差。事实上，在所有的法则中，动作的正确性永远是第一重要的。宁可用正确的动作举起比较轻的重量，也不要用不标准的动作举起更重的重量。不要与人攀比，也不要把健身房的嘲笑挂在心上。 没有哑铃可用重物代替也可用矿泉水瓶装沙子或水代替采纳哦

第一章　总则第一条　为防治生活饮用水水源污染，保证生活饮用水水质，保障人体健康，根据《中华人民共和国水污染防治法》、《中华人民共和国水法》、《中华人民共和国水污染防治法实施细则》等法律、法规，结合本省实际，制定本办法。第二条　本省行政区域内生活饮用水水源的污染防治，适用本办法。第三条　本办法所称生活饮用水水源（以下简称饮用水源）分为集中式饮用水源和分散式饮用水源。城乡公用自来水厂和提供生活用水的单位自建水厂（以下简称单位自建水厂）的取水水源为集中式饮用水源，其他用于生活的取水水源为分散式饮用水源。第四条　县级以上人民政府应当将饮用水源环境保护纳入城镇总体规划和水污染防治规划，建立饮用水源污染防治协调机制，组织有关部门制定饮用水源污染突发事件应急预案，加强水污染事故的预防和应急处理，确保城乡饮水安全。第五条　县级以上人民政府环境保护行政主管部门对饮用水源污染防治实施统一监督管理。　　县级以上人民政府发展改革、水利、卫生、交通、建设、规划、国土资源、农业、林业等行政主管部门，应当按照各自的职责，协同环境保护行政主管部门对饮用水源污染防治实施监督管理。第六条　各级人民政府和有关部门，以及报刊、广播、电视、网络等媒体应当加强饮用水源污染防治的宣传教育，增强公众保护饮用水源的意识。第七条　任何单位和个人都有保护饮用水源环境的义务，并有权对污染和破坏饮用水源环境的行为进行监督和检举。　　对防治饮用水源污染方面成绩显著的单位和个人，由县级以上人民政府或者有关部门给予表彰和奖励。第二章　饮用水源保护区的划定和水质标准第八条　县级以上人民政府应当依法实施饮用水源保护区制度，科学划定和调整饮用水源保护区，切实加强饮用水源保护。　　饮用水源保护区分为地表饮用水源保护区和地下饮用水源保护区。地表饮用水源保护区分为江河饮用水源保护区和湖泊、水库饮用水源保护区。第九条　江河饮用水源保护区一般按以下范围划定：　　（一）一级保护区：自取水点起算，上游1000米至下游100米的水域和取水点一侧的滩地以及迎水面堤脚向背水面延伸100米的陆域；　　（二）二级保护区：自一级保护区上界起上溯3000米的水域和取水点一侧的滩地以及迎水面堤脚向背水面延伸100米的陆域。第十条　湖泊、水库饮用水源保护区一般按以下范围划定：　　（一）一级保护区：以取水点为中心，半径500米内的水域和取水点一侧的滩地；　　（二）二级保护区：一级保护区以外2500米内的水域和取水点一侧的滩地。第十一条　地下饮用水源保护区一般按以下范围划定：以取水井为中心，半径50米范围。第十二条　设区市、县（市、区）人民政府所在地的城（镇）地表饮用水源保护区，由设区市、县（市、区）人民政府提出划定方案，报省人民政府批准。　　其他乡（镇）公用自来水厂和单位自建水厂的地表饮用水源保护区，由县级人民政府环境保护行政主管部门会同同级水利、国土资源、卫生、建设等部门提出划定方案，报本级人民政府批准。第十三条　地下饮用水源保护区，由县（市、区）人民政府环境保护行政主管部门会同同级水利、国土资源、卫生、建设等部门，提出划定方案，报本级人民政府批准。第十四条　设区市、县（市、区）人民政府应当对划定的饮用水源保护区确定地理界线，并设置标志。　　禁止任何单位和个人擅自改变、损坏保护区标志。第十五条　地表饮用水源一级保护区内的水质，适用国家《地表水环境质量标准》Ⅱ类标准；二级保护区内的水质，适用国家《地表水环境质量标准》Ⅲ类标准。　　地下饮用水源保护区内的水质，适用国家《地下水质量标准》Ⅱ类标准。　　跨行政区域主要河流交界断面的水质，适用国家《地表水环境质量标准》Ⅲ类标准。第三章　饮用水源污染防治第十六条　县级以上人民政府及有关部门应当加强饮用水源地的植被保护，采取植树造林等措施涵养水源，防治水土流失，改善生态环境。第十七条　禁止在地表饮用水源二级保护区从事下列活动：　　（一）设置排污口；　　（二）设立装卸垃圾、油类及其他有毒有害物品的码头；　　（三）向水体排放油类、酸液、碱液、剧毒废液及其他污染水体的废液；　　（四）在水体清洗装贮过油类或者有毒污染物的车辆、容器；　　（五）将含有汞、镉、砷、铅、氰化物、黄磷等可溶性剧毒废渣向水体排放、倾倒或者直接埋入地下；　　（六）向水体排放、倾倒工业废渣、城市垃圾和其他废弃物；　　（七）在最高水位线以下的滩地和岸坡堆放、存贮固体废弃物和其他污染物；　　（八）向水体排放或者倾倒放射性固体废弃物或者含有高放射性和中放射性物质的废水；　　（九）向水体倾倒船舶垃圾或者排放船舶的残油、废油；　　（十）在水体进行产业化养殖，经营餐饮、娱乐项目；　　（十一）法律、法规、规章禁止从事的其他活动。