网络安全威胁有哪些？

网络安全的威胁和挑战非常多，以下是一些常见的威胁和挑战： 1.病毒和恶意软件：病毒和恶意软件可以通过电子邮件、下载、社交媒体等途径传播，它们可以窃取个人信息、破坏系统、加密文件等。 2.网络钓鱼：网络钓鱼是一种欺诈行为，攻击者通过伪造电子邮件、网站等手段，诱骗用户输入个人信息或者下载恶意软件。 3.DDoS攻击：DDoS攻击是一种通过向目标服务器发送大量请求来使其瘫痪的攻击方式。 4.数据泄露：数据泄露是指未经授权的个人信息被泄露，这可能会导致身份盗窃、信用卡欺诈等问题。 5.无线网络攻击：无线网络攻击是指攻击者通过无线网络入侵目标设备或者窃取无线网络密码等。 6.社交工程：社交工程是指攻击者通过欺骗、诱骗等手段获取用户的敏感信息。 7.云安全问题：随着云计算的普及，云安全问题也越来越受到关注，如云存储数据泄露、云服务提供商的安全漏洞等。 8.物联网安全问题：物联网设备的普及也带来了新的安全威胁，如设备漏洞、数据泄露等。 以上只是网络安全威胁和挑战的一部分，随着技术的不断发展，网络安全问题也在不断变化和升级，需要不断加强防范和应对。

我们面临的网络安全问题，很多是意识问题，要树立正确的网络安全观。网络安全是整体的而不是割裂的，是动态的而不是静态的，是开放的而不是封闭的，是相对的而不是绝对的，是共同的而不是孤立的。网络安全具有很强的隐蔽性，一个技术漏洞、安全风险可能隐藏几年都发现不了，结果是“谁进来了不知道、是敌是友不知道、干了什么不知道”长期“潜伏”在里面，一旦有事就发作了。感知网络安全态势是做好网络安全工作的基础。如果对网络攻击感知不到位、预警不及时、信息不汇总、行动不统反射弧太长，就会贻误战机。维护网络安全，首先要知道风险在哪里，是什么样的风险，什么时候发生风险，正所谓“聪者听于无声，明者见于未形”。维护网络安全的意义1、没有网络安全就没有国家安全，没有信息化就没有现代化。在信息时代，网络安全对国家安全牵一发而动全身，同许多其他方面的安全都有着密切关系。2、网络空间是亿万民众共同的精神家园。网络空间不是“法外之地”。网络空间是虚拟的，但运用网络空间的主体是现实的，大家都应该遵守法律，明确各方权利义务。3、网络安全和信息化是相辅相成的。安全是发展的前提，发展是安全的保障，安全和发展要同步推进。在信息时代，网络安全对国家安全牵一发而动全身，同许多其他方面的安全都有着密切关系。没有网络安全就没有经济社会稳定运行，广大人民群众利益也难以得到保障。

网络系统安全问题包括系统安全工程和系统安全管理办法。系统安全是指在系统生命周期内应用系统安全工程和系统安全管理方法，辨识系统中的隐患，并采取有效的控制措施使其危险性最小，从而使系统在规定的性能、时间和成本范围内达到最佳的安全程度。企业运行少不了系统的辅助，业务系统和操作系统的安全，是保证业务安全的前提。除了要关注信息系统的功能，还应注意系统应用的安全问题，当下却普遍存在重安全、轻应用的现象。不仅要使用强密码对信息系统进行保护，还需要进行定期进行系统检查和升级，加强系统对内和对外的双向保护。系统是否安全涉及诸多因素，包括系统开发人员的安全意识、操作人员的失误和系统的定期检查等等。 系统开发完成后，应对其进行具体化的安全评估，以免留下安全隐患没有绝对安全的系统，许多危险和攻击都是潜在的，虽然我们不能保证系统的绝对安全，但能对其提前做好防护和威胁防范。法律依据《中华人民共和国网络安全法》第七十六条　本法下列用语的含义：（一）网络，是指由计算机或者其他信息终端及相关设备组成的按照一定的规则和程序对信息进行收集、存储、传输、交换、处理的系统。（二）网络安全，是指通过采取必要措施，防范对网络的攻击、侵入、干扰、破坏和非法使用以及意外事故，使网络处于稳定可靠运行的状态，以及保障网络数据的完整性、保密性、可用性的能力。（三）网络运营者，是指网络的所有者、管理者和网络服务提供者。（四）网络数据，是指通过网络收集、存储、传输、处理和产生的各种电子数据。（五）个人信息，是指以电子或者其他方式记录的能够单独或者与其他信息结合识别自然人个人身份的各种信息，包括但不限于自然人的姓名、出生日期、身份证件号码、个人生物识别信息、住址、电话号码等。

1. 保持警惕：不要轻信陌生人的信息和要求，避免点击不明来源的链接和附件，以免被诈骗。2. 提高安全意识：加强安全意识培训，提高员工对网络安全的认识和技能，避免泄露个人信息和敏感信息。3. 使用安全软件：使用防病毒软件、防火墙和反间谍软件等安全软件，及时更新软件补丁，加强网络安全防护。4. 保护个人信息：不要随意泄露个人信息，避免在公共场合使用公共Wi-Fi，尽量使用加密的网络连接，保护个人信息安全。5. 加强密码保护：使用强密码，并定期更换密码，不要使用相同的密码或简单的密码，以免被破解。6. 定期备份数据：定期备份重要数据和文件，避免数据丢失或被篡改。7. 及时更新系统：及时更新操作系统和软件，以修复已知的漏洞和安全问题，加强系统安全性。

谢邀！在生活中，有一个让我最没有安全感的事情是网络安全问题。随着科技的进步，我们的生活越来越离不开网络，但同时也暴露于各种网络安全威胁之下。首先，网络诈骗是一个普遍存在的问题。通过电子邮件、社交媒体和网络购物等渠道，有些人利用虚假的身份或信息来骗取他人的财产。例如，有些人会冒充银行或政府机构发送钓鱼邮件，引诱受害者提供个人信息。这种诈骗手段层出不穷，让我们难以辨别真伪，从而陷入被骗的危险。其次，个人隐私泄露也是一个值得关注的问题。在网络时代，我们的个人信息被广泛收集和利用，例如，社交媒体平台收集我们的个人喜好和行为习惯，商家收集我们的购物记录和消费习惯。如果这些信息被恶意利用，我们的隐私将受到侵犯，甚至可能导致财务损失或身份盗窃。此外，网络病毒和恶意软件的存在也给我们的安全带来了威胁。这些恶意程序可能会感染我们的电脑或手机，并窃取我们的个人信息，破坏我们的系统或让我们成为黑客攻击的目标。尽管我们可以通过安装杀毒软件和保持系统更新来减少风险，但这并不能完全消除威胁。针对这些问题，我们可以采取一些措施来提高网络安全。首先，我们应该保持警惕，不轻易相信来自陌生人或不可靠来源的信息，尽量避免点击可疑链接或下载未知的软件。其次，我们应该加强个人信息的保护，定期检查隐私设置，并谨慎地分享个人信息。同时，我们应该时刻保持软件和系统的更新，并定期备份重要的数据。总之，网络安全问题对我们的生活构成了一定的威胁，但只要我们保持警惕并采取适当的措施，我们可以最大限度地减少风险，并享受安全的网络体验。

日常生活中网络安全问题如下：1、网络系统安全。网络系统安全主要是指计算机和网络本身存在的安全问题，也就是保障电子商务平台的可用性和安全性的问题，其内容包括计算机的物理、系统、数据库、网络设备、网络服务等安全问题；2、网络信息安全。信息安全问题是电子商务信息在网络的传递过程中面临的信息被窃取、信息被篡改、信息被假冒和信息被恶意破坏等问题。如电子的交易信息在网络上传输过程中，可能被他人非法修改、删除或重放（只能使用一次的信息被多次使用），从而使信息失去原有的真实性和完整性，网络硬件和软件问题导致信息传递的丢失、谬误及一些恶意程序的破坏而导致电子商务信息遭到破坏；3、网络交易安全。交易安全问题是指在电子商务虚拟市场交易过程中存在的交易主体真实性、资金的被盗用、合同的法律效应、交易行为被抵赖等问题。如电子商务交易主体必须进行身份识别，若不进行身份识别，第三方就有可能假冒交易一方的身份，破坏交易，损害被假冒一方的声誉或盗窃被假冒一方的交易成果，甚至进行欺诈。【法律依据】：《中华人民共和国国家安全法》第二十五条国家建设网络与信息安全保障体系，提升网络与信息安全保护能力，加强网络和信息技术的创新研究和开发应用，实现网络和信息核心技术、关键基础设施和重要领域信息系统及数据的安全可控；加强网络管理，防范、制止和依法惩治网络攻击、网络入侵、网络窃密、散布违法有害信息等网络违法犯罪行为，维护国家网络空间主权、安全和发展利益。

网络安全的威胁和挑战有哪些？网络安全的威胁和挑战包括以下几个方面：1. 病毒和恶意软件：病毒和恶意软件可以通过电子邮件、下载、社交媒体等途径传播，破坏计算机系统和数据。2. 网络钓鱼：网络钓鱼是一种欺骗性的行为，通过伪装成合法的网站或电子邮件，骗取用户的个人信息和密码。3. 黑客攻击：黑客攻击是指未经授权的人员通过网络入侵系统，窃取数据或破坏系统。4. 数据泄露：数据泄露是指未经授权的人员获取敏感数据，如个人身份信息、信用卡信息等。5. 无线网络攻击：无线网络攻击是指通过无线网络入侵系统，窃取数据或破坏系统。6. 社交工程：社交工程是指通过欺骗、诱骗等手段获取用户的个人信息和密码。7. 物联网安全：物联网安全是指物联网设备的安全问题，如未经授权的访问、数据泄露等。8. 人工智能安全：人工智能安全是指人工智能系统的安全问题，如数据隐私、算法歧视等。

面对网络安全问题，被陌生人发送不雅照是一种常见的安全风险。遇到这种情况，应该采取以下几个措施：1. 保持冷静：遇到这种情况，首先要保持冷静，不要慌张或者着急，冷静分析处理方式。不要被威胁或者恐吓的语言所吓到。2. 删除联系：首要的应对方式是删除发送这些不雅照的陌生人联系方式。打开手机里的微信、QQ、微博或者其他社交软件，找到对方的聊天记录，将对方加为黑名单或者从联系人列表中删除，避免对方多次发送不雅照或者其他的威胁信息。3. 保护隐私：小心你的隐私信息被他人盗用。例如，修改密码、删除重要信息等，并且适当增强手机的安全性能，如设置密码、指纹等。4. 寻求帮助：如果自己无法解决这个问题，可以向身边的朋友、家人、专业顾问、网络安全机构或者互联网平台求助，获取专业的帮助和建议。同时，也可以寻求网络安全官方渠道的帮助，例如公安局和网络安全机构。5. 报警处理：如果陌生人以此为威胁，继续发送不雅照，并且对你进行恐吓，可以向公安机关报警，将其行为列为违法犯罪行为，寻求法律保护。最后，我们应该保持警醒，提高自己的网络安全意识，遵守个人隐私和网络安全规范，并定期对自己的账号、密码等进行安全检查和加固，让自己远离网络骚扰和陷阱！

学生防范网络安全的方式如下：1、加强网络安全法制知识学习。为了提高网络安全防范意识，首先，学校要加强网络安全法规的宣传教育，提高大学生网络安全法制观念。要采取多种形式，大力宣传关于网络安全法律法规，通过网络安全法规的宣传教育，让大学生了解在上网过程中，可以做什么，不能做什么，自觉养成遵守网络安全法规的良好习惯，避免网络诈骗事故的发生。2、加强自身信息的保护。在生活中，许多网络诈骗就是通过窃取他人信息来骗取钱财等，因此我们有必要加强自身信息的保护，因此作为在校学生，可以利用课余时间，对网络安全的基本理论知识和系统安全策略进行学习，如加密解密算法、防火墙工作原理、作用，系统漏洞及修补方法，病毒处理等知识，以此保证自己电脑信息的安全，也可以防止在网络购物过程中，自己的信息被泄露。3、不盲目跟风，不做超前消费者。作为学生，我们的经济来源较单一 ，资金来源几乎完全依赖于父母，没有完全自主地经济权。学生个人应该树立正确的世界观、人生观、价值观，更要树立自己的理财观 养成良好的理财习惯，加强自己的理财意识，约束自身不切实际的消费和物质欲望，不应该盲目跟风，要自觉抵制社会不良诱惑，避免深受其害，更不能把网络信贷的“工具”异化为非理性消费的借口。

智慧城市中的网络安全问题有哪些需要注意的点？智慧城市中的网络安全问题有哪些需要注意的点？随着物联网技术的不断发展和普及，智慧城市的建设也在逐渐推进。然而，智慧城市的建设涉及到大量的信息交互和数据传输，因此其网络安全问题成为一个十分值得关注的话题。本文将介绍智慧城市中的网络安全问题，以及需要注意的点。一、智慧城市中的网络安全问题智慧城市中的网络安全问题包括：1.网络攻击。智慧城市中存在大量的关键设施和信息系统，如城市交通、供水、能源等系统。如果这些系统遭到网络攻击，将会对城市的正常运行和居民的生活带来极大的威胁。2.数据安全。智慧城市中涉及到的数据包括城市运行的实时数据和市民的个人信息等敏感数据，这些数据的泄漏会对城市、市民和企业造成重大损失。3.硬件安全。智慧城市中使用的大量设备中很多是物联网设备，它们容易被攻击者利用进行黑客攻击，从而对城市造成重大损失。二、需要注意的点为了确保智慧城市在建设过程中的网络安全性，需要注意以下几点：1.系统安全。智慧城市系统的安全性是智慧城市建设的核心，必须在设计、开发和运行阶段考虑到安全性。需要采取各种措施加强安全性，如使用可靠的身份验证、加密技术以及漏洞修补和更新等。2.数据安全。为了保护市民个人信息和城市运行数据的安全性，应采取各种措施，包括访问控制、数据加密、数据备份和恢复等。3.硬件安全。物联网设备的安全威胁性已被公认。因此，应采取措施防止未经授权的访问，并对硬件进行漏洞修复、过期软件更新等操作。4.应急响应。建立应急响应机制是智慧城市安全的重要保障。一旦发生安全事件，应急响应机制能够迅速响应，限制损失最小化，并采取措施防止持续的攻击。结论智慧城市的建设是一个复杂而重要的系统工程，在建设过程中要注意网络安全。系统安全、数据安全和硬件安全都是智慧城市的关键保障，应该采取相应的措施进行加强。此外，建立应急响应机制是智慧城市安全的重要保障。只有加强网络安全，才能确保智慧城市安全可靠、可持续。

病毒的侵袭、黑客的非法闯入、数据窃听和拦截、拒绝服务攻击、垃圾邮件。 1、不良信息的传播通俗点，就是你玩游戏，或者聊天，账号被盗，信息被别人获取。如果你用的是个人PC，那你的虚拟财产也会受到网络黑客的威胁。在网络中，没有安全的地方。 2、网络发展的早期，人们更多地强调网络的方便性和可用性，而忽略了网络的安全性。当网络仅仅用来传送一般性信息的时候，安全问题并没有突出地表现出来。但是，当在网络上运行关键性的，当企业的主要业务运行在网络上，当政府部门的活动正日益网络化的时候，计算机网络安全就成为一个不容忽视的问题。 4、影响网络不安全的因素，有很多，总结起来主要有以下几种类型： 硬件：比如说服务器故障，线路故障等。 软件：不安全的软件服务，分为人为和非人为因素。 网络操作系统：不安全的协议，比如tcp、ip协议本身就是不安全的，还有个人的不当操作。

1、Internet是一个开放的、无控制机构的网络，黑客（Hacker）经常会侵入网络中的计算机系统，或窃取机密数据和盗用特权，或破坏重要数据，或使系统功能得不到充分发挥直至瘫痪。2、Internet的数据传输是基于TCP/IP通信协议进行的，这些协议缺乏使传输过程中的信息不被窃取的安全措施。3、Internet上的通信业务多数使用Unix操作系统来支持，Unix操作系统中明显存在的安全脆弱性问题会直接影响安全服务。4、在计算机上存储、传输和处理的电子信息，还没有像传统的邮件通信那样进行信封保护和签字盖章。信息的来源和去向是否真实，内容是否被改动，以及是否泄露等，在应用层支持的服务协议中是凭着君子协定来维系的。扩展资料：随着计算机技术的飞速发展，信息网络已经成为社会发展的重要保证。有很多是敏感信息，甚至是国家机密。所以难免会吸引来自世界各地的各种人为攻击（例如信息泄漏、信息窃取、数据篡改、数据删添、计算机病毒等）。同时，网络实体还要经受诸如水灾、火灾、地震、电磁辐射等方面的考验。电信正在迅速发展，这主要是得益于电子邮件和其他形式的高技术通信。然而，“千禧世代”在大部分情况下已不再使用电子邮件，而喜欢采用即时信息和社交网站与同伴联系。这些技术及其他新技术正在建立起几乎与现实世界中完全一样的复杂而广泛的社会。参考资料：百度百科--网络安全

从目前网络安全所暴露出的问题来看，重要包括两个大的方面，即自然因素引起的网络安全问题和人为因素引起的网络安全问题。以下我们着重分析这两种网络安全问题。计算机系统硬件和通讯设施极易遭受到自然环境的影响，如：各种自然灾害（如地震、泥石流、水灾、风暴、建筑物破坏等）对计算机网络构成威胁。没有网络安全就没有国家安全，就没有经济社会稳定运行，广大人民群众利益也难以得到保障。

（1）泄密窃密危害加大。（2）核心设备安全漏洞或后门难以防控。（3）病毒泛滥防不胜防。（4）网络攻击从技术炫耀转向利益驱动。

企业主要面临两种威胁，一种是网络层威胁，如防火墙、VPN、IPS等，一种是内容威胁，如病毒、垃圾邮件、WEB过滤。我的解决方法就是使用熊猫安全网关GDP9000，安装上熊猫安全网关，使用了熊猫安全软件之后，再没出现过安全问题。

这个直接看电脑管家安全报告更直观，会发现现在网络环境并不好所以我们需要平时多注意保护电脑的安全可以安装电脑管家一类的安全软件，平时保持开启保护电脑安全

网络信息安全问题对大学生会产生哪些不良影响，具体如下：大学生面临的信息安全问题。在信息与网络技术迅猛发展的时代，网络大众化使信息安全问题日益突出，同时也给大学生带来了不可忽视的影响。当前，大学生主要面临的信息安全问题有：物理安全威胁、操作系统安全威胁、网络安全威胁。物理安全威胁。物理安全威胁即存放在计算机、网络设备的机房以及信息系统的设备和存储数据的介质等受到物理环境、自然灾难以及人为操作失误和恶意操作等的威胁。随着信息化时代的发展，人们的书写习惯也在发生改变，越来越多的人们更喜欢将书面文字变为电子文档存放在计算机中。这一习惯的改变在给各项工作带来便利的同时，也给有心人带来了窃取资料的新方法。物理安全威胁中最常见的就是摆渡攻击。摆渡攻击是一种专门针对移动存储设备，从与互联网物理隔离的内部网络中窃取文件资料的信息攻击手段。简单地说，摆渡攻击可以利用U盘等移动存储设备作为"渡船"，间接从内网中将秘密文件窃取出来。现在大学生的安全防范意识比较薄弱，使用移动存储介质时存在内外网通用的情形。黑客正是利用这一点，将木马、病毒隐藏在互联网上，待用户浏览网页时不慎将病毒、木马下载到个人电脑中，再通过U盘等存储介质带入内网，导致内网中的文件被窃取泄密。操作系统安全威胁。操作系统安全威胁是指危害操作系统的错误配置、漏洞、后门、特洛伊木马等，通常能够实现非法用户对计算机资源的非法存取。操作系统是一个资源管理系统，管理计算机系统的各种资源，用户通过它获得对资源的访问权限。安全的操作系统除了要实现普通操作系统的功能外，还要保证它所管理资源的安全性，包括保密性、完整性和可用性。操作系统安全威胁里，最常见的是弱口令。登录口令是保护操作系统及数据的第一道屏障，黑客会通过攻击系统的用户名和密码进入系统。如果用户设置口令过于简单，黑客就可以通过口令猜测、注入攻击等多种方式入侵电脑，破坏数据，盗取文件，造成用户的隐私泄露。比如当我们登录计算机在进行身份验证的时候，如果设置的口令强度不高，我们的登录信息就很容易被他人窃取，进而造成个人隐私被泄露。网络安全威胁。随着互联网技术的不断发展，网络媒体的影响力越来越大，互联网上的安全威胁也逐渐增多。当前，互联网已经成为大学生学习、生活的一部分。使用互联网有助于增强大学生的自主学习和独立思考能力，但同时也带来了许多安全威胁。由于部分大学生缺乏自我保护意识，特别容易成为黑客侵害的对象。

网络安全已经成为我国面临的最复杂、最现实、最严峻的非传统安全问题之一。没有网络安全就没有国家安全，就没有经济社会稳定运行，广大人民群众利益也难以得到保障。当今世界，以互联网为代表的新兴技术日新月异，对人类社会的发展进程产生深刻影响。网络安全问题也相伴而生，世界范围内侵害个人隐私、侵犯知识产权、网络犯罪等时有发生，网络监听、网络攻击、网络恐怖主义活动等成为全球公害。网络安全的重要性数字信息浪潮风云激荡，网络技术发展日新月异。互联网是把双刃剑，机遇与挑战并行，便捷和风险共生，许多新情况因网而兴、新问题因网而生、新隐患因网而增。网络安全牵一发而动全身，已成为我国面临的最复杂、最现实、最严峻的非传统安全问题之一。现实警示我们，网络安全的“哨兵”一刻不能打盹。加强网络安全预警监测，确保大数据安全，实现全天候全方位感知和有效防护。贯彻落实好《中华人民共和国网络安全法》，依法加强网络空间治理，净化网络环境，使网络空间清朗起来。切实维护国家网络空间主权安全，共同构建网络空间命运共同体。

涉及网络与信息安全的主要问题包括以下几个方面：1. 网络系统安全：网络系统安全主要是指计算机和网络本身存在的安全问题，也就是保障电子商务平台的可用性和安全性的问题，包括计算机的物理、系统、数据库、网络设备、网络服务等安全问题。2. 网络信息安全：信息安全问题是电子商务信息在网络的传递过程中面临的信息被窃取、信息被篡改、信息被假冒和信息被恶意破坏等问题。3. 交易安全：交易安全主要是保障电子商务交易的可靠性、有效性和安全性，防止交易数据被篡改或泄漏。4. 身份认证和访问控制：身份认证和访问控制是确保只有合法的用户可以访问相应的电子商务平台，同时保证用户的信息安全和隐私。5. 数据安全：数据安全是指电子商务中涉及的重要数据不能被未经授权的第三方获取、使用或泄露的问题。6. 网络安全技术同质性与技术滥用风险：网络信息系统软硬件产品技术具有高度同质性，缺少技术多样性，极易构成大规模网络安全事件触发条件。7. 网络安全威胁技术的工具化：网络安全威胁技术的工具化，让攻击操作易千实现，使网络攻击活动日益频繁和广泛流行。以上是涉及网络与信息安全的主要问题，为了保障网络安全，需要采取一系列的措施，如身份认证、防火墙、数据加密、入侵检测等。同时，也需要提高用户的安全意识和操作技能，共同维护网络的安全和稳定。

人为失误造成的安全问题；人为的恶意攻击；网络软件漏洞；互联网络不安全因素；病毒入侵；观看非法视频；远程访问工具等；想学习网络安全可以看看优就，业

　　病毒的侵袭、黑客的非法闯入、数据窃听和拦截、拒绝服务攻击、垃圾邮件。 　　1、不良信息的传播通俗点，就是你玩游戏，或者聊天，账号被盗，信息被别人获取。如果你用的是个人PC，那你的虚拟财产也会受到网络黑客的威胁。在网络中，没有安全的地方。 　　2、网络发展的早期，人们更多地强调网络的方便性和可用性，而忽略了网络的安全性。当网络仅仅用来传送一般性信息的时候，安全问题并没有突出地表现出来。但是，当在网络上运行关键性的，当企业的主要业务运行在网络上，当政府部门的活动正日益网络化的时候，计算机网络安全就成为一个不容忽视的问题。 　　4、影响网络不安全的因素，有很多，总结起来主要有以下几种类型： 　　硬件：比如说服务器故障，线路故障等。 　　软件：不安全的软件服务，分为人为和非人为因素。 　　网络操作系统：不安全的协议，比如tcp、ip协议本身就是不安全的，还有个人的不当操作。

从目前网络安全所暴露出的问题来看，重要包括两个大的方面，即自然因素引起的网络安全问题和人为因素引起的网络安全问题。以下我们着重分析这两种网络安全问题。计算机系统硬件和通讯设施极易遭受到自然环境的影响，如：各种自然灾害（如地震、泥石流、水灾、风暴、建筑物破坏等）对计算机网络构成威胁。没有网络安全就没有国家安全，就没有经济社会稳定运行，广大人民群众利益也难以得到保障。

1、Internet是一个开放的、无控制机构的网络，黑客经常会侵入网络中的计算机系统，或窃取机密数据和盗用特权，或破坏重要数据，或使系统功能得不到充分发挥直至瘫痪。2、Internet的数据传输是基于TCP／IP通信协议进行的，这些协议缺乏使传输过程中的信息不被窃取的安全措施。3、Internet上的通信业务多数使用Unix操作系统来支持，Unix操作系统中明显存在的安全脆弱性问题会直接影响安全服务。拥有网络安全意识是保证网络安全的重要前提。许多网络安全事件的发生都和缺乏安全防范意识有关。黑客在入侵时常常会扫描你的计算机端口，如果安装了端口监视程序，该监视程序则会有警告提示。如果遇到这种入侵，可用工具软件关闭用不到的端口，比如，用“Nortonu2002Internetu2002Security”关闭用来提供网页服务的80和443端口，其他一些不常用的端口也可关闭。u2002扩展资料网络的攻击形式主要有四种方式中断、截获、修改和伪造。1、中断是以可用性作为攻击目标，它毁坏系统资源，使网络不可用。2、截获是以保密性作为攻击目标，非授权用户通过某种手段获得对系统资源的访问。3、修改是以完整性作为攻击目标，非授权用户不仅获得访问而且对数据进行修改。4、伪造是以完整性作为攻击目标，非授权用户将伪造的数据插入到正常传输的数据中。

学生防范网络安全的方式如下：1、加强网络安全法制知识学习。为了提高网络安全防范意识，首先，学校要加强网络安全法规的宣传教育，提高大学生网络安全法制观念。要采取多种形式，大力宣传关于网络安全法律法规，通过网络安全法规的宣传教育，让大学生了解在上网过程中，可以做什么，不能做什么，自觉养成遵守网络安全法规的良好习惯，避免网络诈骗事故的发生。2、加强自身信息的保护。在生活中，许多网络诈骗就是通过窃取他人信息来骗取钱财等，因此我们有必要加强自身信息的保护，因此作为在校学生，可以利用课余时间，对网络安全的基本理论知识和系统安全策略进行学习，如加密解密算法、防火墙工作原理、作用，系统漏洞及修补方法，病毒处理等知识，以此保证自己电脑信息的安全，也可以防止在网络购物过程中，自己的信息被泄露。3、不盲目跟风，不做超前消费者。作为学生，我们的经济来源较单一 ，资金来源几乎完全依赖于父母，没有完全自主地经济权。学生个人应该树立正确的世界观、人生观、价值观，更要树立自己的理财观 养成良好的理财习惯，加强自己的理财意识，约束自身不切实际的消费和物质欲望，不应该盲目跟风，要自觉抵制社会不良诱惑，避免深受其害，更不能把网络信贷的“工具”异化为非理性消费的借口。

网络安全是指网络系统的硬件、软件及其系统中的数据受到保护，不因偶然的或者恶意的原因而遭受到破坏、更改、泄露，系统连续可靠正常地运行，网络服务不中断。网络安全从其本质上来讲就是网络上的信息安全。从广义来说，凡是涉及到网络上信息的保密性、完整性、可用性、真实性和可控性的相关技术和理论都是网络安全的研究领域。网络安全是一门涉及计算机科学、网络技术、通信技术、密码技术、信息安全技术、应用数学、数论、信息论等多种学科的综合性学科。

主要有以下方面：1、黑客攻击；2、病毒；

对计算机信息构成不安全的因素很多， 其中包括人为的因素、自然的因素和偶发的因素。其中，人为因素是指，一些不法之徒利用计算机网络存在的漏洞，或者潜入计算机房，盗用计算机系统资源，非法获取重要数据、篡改系统数据、破坏硬件设备、编制计算机病毒。人为因素是对计算机信息网络安全威胁最大的因素，垃圾邮件和间谍软件也都在侵犯着我们的计算机网络。计算机网络不安全因素主要表现在以下几个方面：1、 计算机网络的脆弱性互联网是对全世界都开放的网络，任何单位或个人都可以在网上方便地传输和获取各种信息，互联网这种具有开放性、共享性、国际性的特点就对计算机网络安全提出了挑战。互联网的不安全性主要有以下几项：(1)网络的开放性，网络的技术是全开放的，使得网络所面临的攻击来自多方面。或是来自物理传输线路的攻击，或是来自对网络协议的攻击，以及对计算机软件、硬件的漏洞实施攻击。(2)网络的国际性，意味着对网络的攻击不仅是来自于本地网络的用户，还可以是互联网上其他国家的黑客，所以，网络的安全面临着国际化的挑战。(3)网络的自由性，大多数的网络对用户的使用没有技术上的约束，用户可以自由地上网，发布和获取各类信息。2、操作系统存在的安全问题操作系统是作为一个支撑软件，使得你的程序或别的运用系统在上面正常运行的一个环境。操作系统提供了很多的管理功能，主要是管理系统的软件资源和硬件资源。操作系统软件自身的不安全性，系统开发设计的不周而留下的破绽，都给网络安全留下隐患。(1)操作系统结构体系的缺陷。操作系统本身有内存管理、CPU 管理、外设的管理，每个管理都涉及到一些模块或程序，如果在这些程序里面存在问题，比如内存管理的问题，外部网络的一个连接过来，刚好连接一个有缺陷的模块，可能出现的情况是，计算机系统会因此崩溃。所以，有些黑客往往是针对操作系统的不完善进行攻击，使计算机系统，特别是服务器系统立刻瘫痪。(2)操作系统支持在网络上传送文件、加载或安装程序，包括可执行文件，这些功能也会带来不安全因素。网络很重要的一个功能就是文件传输功能，比如FTP，这些安装程序经常会带一些可执行文件，这些可执行文件都是人为编写的程序，如果某个地方出现漏洞，那么系统可能就会造成崩溃。像这些远程调用、文件传输，如果生产厂家或个人在上面安装间谍程序，那么用户的整个传输过程、使用过程都会被别人监视到，所有的这些传输文件、加载的程序、安装的程序、执行文件，都可能给操作系统带来安全的隐患。所以，建议尽量少使用一些来历不明，或者无法证明它的安全性的软件。(3)操作系统不安全的一个原因在于它可以创建进程，支持进程的远程创建和激活，支持被创建的进程继承创建的权利，这些机制提供了在远端服务器上安装“间谍”软件的条件。若将间谍软件以打补丁的方式“打”在一个合法用户上，特别是“打”在一个特权用户上，黑客或间谍软件就可以使系统进程与作业的监视程序监测不到它的存在。(4)操作系统有些守护进程，它是系统的一些进程，总是在等待某些事件的出现。所谓守护进程，比如说用户有没按键盘或鼠标，或者别的一些处理。一些监控病毒的监控软件也是守护进程，这些进程可能是好的，比如防病毒程序，一有病毒出现就会被扑捉到。但是有些进程是一些病毒，一碰到特定的情况，比如碰到5月1日，它就会把用户的硬盘格式化，这些进程就是很危险的守护进程，平时它可能不起作用，可是在某些条件发生，比如5月1日，它才发生作用，如果操作系统有些守护进程被人破坏掉就会出现这种不安全的情况。(5)操作系统会提供一些远程调用功能，所谓远程调用就是一台计算机可以调用远程一个大型服务器里面的一些程序，可以提交程序给远程的服务器执行，如telnet。远程调用要经过很多的环节，中间的通讯环节可能会出现被人监控等安全的问题。(6)操作系统的后门和漏洞。后门程序是指那些绕过安全控制而获取对程序或系统访问权的程序方法。在软件开发阶段，程序员利用软件的后门程序得以便利修改程序设计中的不足。一旦后门被黑客利用，或在发布软件前没有删除后门程序，容易被黑客当成漏洞进行攻击，造成信息泄密和丢失。此外，操作系统的无口令的入口，也是信息安全的一大隐患。(7)尽管操作系统的漏洞可以通过版本的不断升级来克服， 但是系统的某一个安全漏洞就会使得系统的所有安全控制毫无价值。当发现问题到升级这段时间，一个小小的漏洞就足以使你的整个网络瘫痪掉。3、数据库存储的内容存在的安全问题数据库管理系统大量的信息存储在各种各样的数据库里面，包括我们上网看到的所有信息，数据库主要考虑的是信息方便存储、利用和管理，但在安全方面考虑的比较少。例如：授权用户超出了访问权限进行数据的更改活动；非法用户绕过安全内核，窃取信息。对于数据库的安全而言，就是要保证数据的安全可靠和正确有效，即确保数据的安全性、完整性。数据的安全性是防止数据库被破坏和非法的存取；数据库的完整性是防止数据库中存在不符合语义的数据。4 、防火墙的脆弱性防火墙指的是一个由软件和硬件设备组合而成、在内部网和外部网之间、专用网与网之间的界面上构造的保护屏障.它是一种硬件和软件的结合，使Internet 与Intranet 之间建立起一个安全网关（Security Gateway），从而保护内部网免受非法用户的侵入。但防火墙只能提供网络的安全性，不能保证网络的绝对安全，它也难以防范网络内部的攻击和病毒的侵犯。并不要指望防火墙靠自身就能够给予计算机安全。防火墙保护你免受一类攻击的威胁，但是却不能防止从LAN 内部的攻击，若是内部的人和外部的人联合起来，即使防火墙再强，也是没有优势的。它甚至不能保护你免受所有那些它能检测到的攻击。随着技术的发展，还有一些破解的方法也使得防火墙造成一定隐患。这就是防火墙的局限性。 5、其他方面的因素计算机系统硬件和通讯设施极易遭受到自然的影响，如：各种自然灾害（如地震、泥石流、水灾、风暴、物破坏等）对构成威胁。还有一些偶发性因素，如电源故障、设备的机能失常、软件开发过程中留下的某些漏洞等，也对计算机网络构成严重威胁。此外不好、规章制度不健全、安全管理水平较低、操作失误、渎职行为等都会对计算机信息安全造成威胁。计算机网络安全的对策，可以从一下几个方面进行防护：1、 技术层面对策对于技术方面，计算机网络安全技术主要有实时扫描技术、实时监测技术、防火墙、完整性保护技术、病毒情况分析报告技术和系统安全管理技术。综合起来，技术层面可以采取以下对策：(1)建立安全管理制度。提高包括系统管理员和用户在内的人员的技术素质和职业修养。对重要部门和信息，严格做好开机查毒，及时备份数据，这是一种简单有效的方法。(2)网络访问控制。访问控制是网络安全防范和保护的主要策略。它的主要任务是保证网络资源不被非法使用和访问。它是保证网络安全最重要的核心策略之一。访问控制涉及的技术比较广，包括入网访问控制、网络权限控制、目录级控制以及属性控制等多种手段。(3)数据库的备份与恢复。数据库的备份与恢复是数据库管理员维护数据安全性和完整性的重要操作。备份是恢复数据库最容易和最能防止意外的保证方法。恢复是在意外发生后利用备份来恢复数据的操作。有三种主要备份策略：只备份数据库、备份数据库和事务日志、增量备份。(4)应用密码技术。应用密码技术是信息安全核心技术，密码手段为信息安全提供了可靠保证。基于密码的数字签名和身份认证是当前保证信息完整性的最主要方法之一，密码技术主要包括古典密码体制、单钥密码体制、公钥密码体制、数字签名以及密钥管理。(5)切断途径。对被感染的硬盘和计算机进行彻底杀毒处理，不使用来历不明的U 盘和程序，不随意下载网络可疑信息。(6)提高网络反病毒技术能力。通过安装病毒防火墙，进行实时过滤。对网络服务器中的文件进行频繁扫描和监测，在工作站上采用防病毒卡，加强网络目录和文件访问权限的设置。在网络中，限制只能由服务器才允许执行的文件。(7)研发并完善高安全的操作系统。研发具有高安全的操作系统，不给病毒得以滋生的温床才能更安全。2、管理层面对策计算机网络的安全管理，不仅要看所采用的安全技术和防范措施，而且要看它所采取的管理措施和执行计算机安全保护、法规的力度。只有将两者紧密结合，才能使计算机网络安全确实有效。计算机网络的安全管理，包括对计算机用户的安全、建立相应的安全管理机构、不断完善和加强计算机的管理功能、加强计算机及网络的立法和执法力度等方面。加强计算机安全管理、加强用户的法律、法规和道德观念，提高计算机用户的安全意识，对防止计算机犯罪、抵制黑客攻击和防止计算机病毒干扰，是十分重要的措施。这就要对计算机用户不断进行法制教育，包括计算机安全法、计算机犯罪法、保密法、数据保护法等，明确计算机用户和系统管理人员应履行的权利和义务，自觉遵守合法信息系统原则、合法用户原则、信息公开原则、信息利用原则和资源限制原则，自觉地和一切违法犯罪的行为作斗争，维护计算机及网络系统的安全，维护信息系统的安全。除此之外，还应教育计算机用户和全体工作人员，应自觉遵守为维护系统安全而建立的一切规章制度，包括人员管理制度、运行维护和管理制度、计算机处理的控制和管理制度、各种资料管理制度、机房保卫管理制度、专机专用和严格分工等管理制度。3、安全层面对策要保证计算机网络系统的安全、可靠，必须保证系统实体有个安全的物理环境条件。这个安全的环境是指机房及其设施，主要包括以下内容：(1)计算机系统的环境条件。计算机系统的安全环境条件，包括温度、湿度、空气洁净度、腐蚀度、虫害、振动和冲击、电气干扰等方面，都要有具体的要求和严格的标准。(2)机房场地环境的选择。计算机系统选择一个合适的安装场所十分重要。它直接影响到系统的安全性和可靠性。选择计算机房场地，要注意其外部环境安全性、可靠性、场地抗电磁干扰性，避开强振动源和强噪声源，并避免设在建筑物高层和用水设备的下层或隔壁。还要注意出入口的管理。(3)机房的安全防护。机房的安全防护是针对环境的物理灾害和防止未授权的个人或团体破坏、篡改或盗窃网络设施、重要数据而采取的安全措施和对策。为做到区域安全，首先，应考虑物理访问控制来识别访问用户的身份，并对其合法性进行验证；其次，对来访者必须限定其活动范围；第三，要在计算机系统中心设备外设多层安全防护圈，以防止非法暴力入侵；第四设备所在的建筑物应具有抵御各种自然灾害的设施。

与局域网用户相比，普通拨号上网的用户在预防黑客的对抗中，往往处于更不利的地位。但是，许多上网的虫虫一向对网络安全抱着无所谓的态度，认为最多不过是被人盗用账号而损失几千元而已，却没有想到被盗用的账号如果被黑客利用做为跳板从事网络破坏活动，你可能就要背黑锅了。根据笔者一位朋友对拨号上网用户的抽样追踪发现，在广州城里，居然有三成多的用户半年以内都不更换一次账号密码!由于从事黑客活动越来越容易，是到了需要提高网络安全意识的时候了，下面的方法将有助于拨号上网用户预防黑客入侵。　　一、经常修改密码　　老生常谈了，但却是最简单有效的方法。由于许多黑客利用穷举法来破解密码，像John这一类的密码破解程序可从因特网上免费下载，只要加上一个足够大的字典在足够快的机器上没日没夜地运行，就可以获得需要的帐号及密码，因此，经常修改密码对付这种盗用就显得十分奏效。由于那么多潜在的黑客千方百计想要获得别人的密码，那么拨号上网用户就应该加强防范，以下四个原则可提高密码的抗破解能力。　　1.不要选择常用字做密码。　　2.用单词和符号混合组成密码。　　3.使用9个以上的字符做密码，使你的密码尽可能地长，对Windows系统来说，密码最少要由9个字符组成才算安全。　　4.密码组成中最好混合使用大小写字母，一般情况下密码只由英文字母组成，密码中可使用26或52个字母。若对一个8个字母组成的密码进行破解，密码中字母有无大小写之分将使破解时间产生256倍的差别。　　二、请他人安装后应立即修改密码　　这是一个很容易忽略的细节，许多用户第一次不懂得如何拨号上网，就请别人来教，这样常常把用户名和密码告诉此人，这个人记住以后就可以回去盗用服务了。所以，用户最好自己学会如何拨号后再去申请上网账号，或者首先向ISP问清如何修改自己的密码，在别人教会自己如何拨号后，立刻将密码改掉，避免被人盗用。　　三、使用“拨号后出现终端窗口”功能　　选中某一连接，单击鼠标右键，选“属性/常规/配置/选项/拨号后出现终端窗口”，然后拨号时，在拨号界面上不要填入用户名和密码(更不要选中“保存密码”项)，在出现拨号终端窗口后再进行相应的输入，这可以避免用户名和密码被记录到硬盘上的密码文件中，同时，也可以避免被某些黑客程序捕获用户名和密码。　　四、删除.pwl文件　　在Windows目录下往往有一些以“.pwl”为后缀名的密码文件，“.pwl”是password的音译缩写。比如:在最初的Windows95操作系统中密码的保存即存在安全漏洞，从而使黑客可以利用相应的程序轻松获取保存在pwl文件里的密码。这一漏洞在Windows97中已经被修复。因此，你需要为你的电脑安装Windows97以上版本的操作系统。pwl文件还常常记录其他地方要用到的密码，比如开启Exchange电子信箱的密码、玩Mud游戏的密码等，要经常删除这些pwl文件避免将密码留在硬盘上。　　五、禁止安装击键记录程序　　很多人知道doskey.exe这个程序，这个在DOS下常用的外部命令能通过恢复以前输入的命令来加快输入命令的速度，在Windows下也有了许多类似的程序，如keylog，它不但能记录用户的击键动作甚至能以快照的形式记录到屏幕上发生的一切。还有些程序能将击键字母记录到根目录下的某一特定文件中，而这一文件可以用文本编辑器来查看。密码就是这样被泄露出去的，偷盗者只要在根目录下看看就可以了，根本无需任何专业知识　　六、对付特洛伊木马　　特洛伊木马程序常被定义为当执行一个任务时却实际上执行着另一个任务的程序，用“瞒天过海”或“披着羊皮的狼”之类的词来形容这类程序一点也不为过。典型的一个例子是:伪造一个登录界面，当用户在这个界面上输入用户名和密码时，程序将它们转移到一个隐蔽的文件中，然后提示错误要求用户再输入一遍，程序这时再调用真正的登录界面让用户登录，于是在用户几乎毫无察觉的情况下就得到了记录有用户名和密码的文件。现在互联网上有许多所谓的特洛伊木马程序，像著名的BO、Backdoor、Netbus及国内的Netspy等等。严格地说，它们属于客户机/服务器(C/S)程序，因为它们往往带有一个用于驻留在用户机器上的服务器程序，以及一个用于访问用户机器的客户端程序，就好像NT的Server和Workstation的关系一样。　　在对付特洛伊木马程序方面，有以下几种办法　　1.多读readme.txt。许多人出于研究目的下载了一些特洛伊木马程序的软件包，在没有弄清软件包中几个程序的具体功能前，就匆匆地执行其中的程序，这样往往就错误地执行了服务器端程序而使用户的计算机成为了特洛伊木马的牺牲品。软件包中经常附带的readme.txt文件会有程序的详细功能介绍和使用说明，尽管它一般是英文的，但还是有必要先阅读一下，如果实在读不懂，那最好不要执行任何程序，丢弃软件包当然是最保险的了。有必要养成在使用任何程序前先读readme.txt的好习惯。　　值得一提的是，有许多程序说明做成可执行的readme.exe形式，readme.exe往往捆绑有病毒或特洛伊木马程序，或者干脆就是由病毒程序、特洛伊木马的服务器端程序改名而得到的，目的就是让用户误以为是程序说明文件去执行它，可谓用心险恶。所以从互联网上得来的readme.exe最好不要执行它。　　2.使用杀毒软件。现在国内的杀毒软件都推出了清除某些特洛伊木马的功能，可以不定期地在脱机的情况下进行检查和清除。另外，有的杀毒软件还提供网络实时监控功能，这一功能可以在黑客从远端执行用户机器上的文件时，提供报警或让执行失败，使黑客向用户机器上载可执行文件后无法正确执行，从而避免了进一步的损失。　　3.立即挂断。尽管造成上网速度突然变慢的原因有很多，但有理由怀疑这是由特洛伊木马造成的，当入侵者使用特洛伊的客户端程序访问你的机器时，会与你的正常访问抢占宽带，特别是当入侵者从远端下载用户硬盘上的文件时，正常访问会变得奇慢无比。这时，你可以双击任务栏右下角的连接图标，仔细观察一下“已发送字节”项，如果数字变化成1～3kbps(每秒1～3千字节)，几乎可以确认有人在下载你的硬盘文件，除非你正在使用ftp功能。对TCP/IP端口熟悉的用户，可以在“MS-DOS方式”下键入“netstat-a”来观察与你机器相连的当前所有通信进程，当有具体的IP正使用不常见的端口(一般大于1024)与你通信时，这一端口很可能就是特洛伊木马的通信端口。当发现上述可疑迹象后，你所能做的就是:立即挂断，然后对硬盘有无特洛伊木马进行认真的检查。　　4.观察目录。普通用户应当经常观察位于c:、c:windows、c:windowssystem这三个目录下的文件。用“记事本”逐一打开c:下的非执行类文件(除exe、bat、com以外的文件)，查看是否发现特洛伊木马、击键程序的记录文件，在c:Windows或c:Windowssystem下如果有光有文件名没有图标的可执行程序，你应该把它们删除，然后再用杀毒软件进行认真的清理。　　七、尽量不要使用共享硬盘功能　　使用了远程拨号接入局域网功能的Windows98用户要慎用硬盘共享和文件共享功能，共享就意味着允许别人下载文件。当硬盘或文件夹图标下有一只手托着时，表明启动了共享功能，选中该图标，选择“文件”选单下的“共享”，再选“不共享”，这只手就消失了。　　八、不使用“MyDocuments”文件夹存放Word、Excel文件　　Word、Excel默认的文件存放路径是根目录下的“MyDocuments”文件夹，在特洛伊木马把用户硬盘变成共享硬盘后，入侵者从这个目录中的文件名一眼就能看出这个用户是干什么的，这个目录几乎就是用户的特征标识，所以为安全起见应把工作路径改成别的目录，并且层次越深越好，比如:c:abcdefghijkl。可以肯定地说，在互联网上，没有什么措施是绝对安全的，黑客入侵的一个重要法则是:入侵者不只用一种方法入侵，这就意味着只有堵塞一切漏洞才能防止入侵，这显然是不可能的。具有讽刺意味的是，许多安全措施本身却带来了新的安全隐患，就好像药品常带有副作用一样。

网络诈骗层出不穷

病毒的侵袭、黑客的非法闯入、数据窃听和拦截、拒绝服务攻击、垃圾邮件。1、不良信息的传播通俗点，就是你玩游戏，或者聊天，账号被盗，信息被别人获取。如果你用的是个人PC，那你的虚拟财产也会受到网络黑客的威胁。在网络中，没有安全的地方。2、网络发展的早期，人们更多地强调网络的方便性和可用性，而忽略了网络的安全性。当网络仅仅用来传送一般性信息的时候，安全问题并没有突出地表现出来。但是，当在网络上运行关键性的，当企业的主要业务运行在网络上，当政府部门的活动正日益网络化的时候，计算机网络安全就成为一个不容忽视的问题。4、影响网络不安全的因素，有很多，总结起来主要有以下几种类型：硬件：比如说服务器故障，线路故障等。软件：不安全的软件服务，分为人为和非人为因素。网络操作系统：不安全的协议，比如tcp、ip协议本身就是不安全的 ，还有个人的不当操作。

1.人为的无意失误：如操作员安全配置不当造成的安全漏洞；不合理地设定资源访问控制，一些资源就有可能被偶然或故意地破坏；用户安全意识不强，用户口令选择不慎，用户将自己的账号随意转借他人或与别人共享等都会对网络安全带来威胁。　　2.人为地恶意攻击：这是计算机网络所面临的最大威胁，敌手的攻击和计算机犯罪就属于这一类。此类攻击又可以分为以下两种：一种是主动攻击，它以各种方式有选择地破坏信息的有效性和完整性，这就是纯粹的信息破坏，这样的网络侵犯者被称为积极侵犯者，积极侵犯者截取网上的信息包，并对其进行更改使它失效，或者故意添加一些有利于自己的信息，起到信息误导的作用，或者登录进入系统使用并占用大量网络资源，造成资源的消耗，损害合法用户的利益，积极侵犯者的破坏作用最大；另一类是被动攻击，它是在不影响网络正常工作的情况下，进行截获、窃取、破译以获得重要机密信息，这种仅窃听而不破坏网络中传输信息的侵犯者被称为消极侵犯者。这两种攻击均可对计算机网络造成极大的危害，并导致机密数据的泄漏。　　3.网络软件的漏洞和"后门"：网络软件不可能是百分之百的无缺陷和无漏洞的，然而，这些漏洞和缺陷恰恰是黑客进行攻击的首选目标，曾经出现过的黑客攻入网络内部的事件大部分就是因为网络软件有漏洞，导致安全措施不完善所招致的苦果。另外，软件的"后门"都是软件公司的编程人员为了自便而设置的，一般不为外人所知，但一旦"后门"洞开，造成的后果将不堪设想。

一、网络安全概述 以Internet为代表的全球性信息化浪潮日益深刻，信息网络技术的应用正日益普及和广泛，应用层次正在深入，应用领域从传统的、小型业务系统逐渐向大型、关键业务系统扩展，典型的如党政部门信息系统、金融业务系统、企业商务系统等。伴随网络的普及，安全日益成为影响网络效能的重要问题，而Internet所具有的开放性、国际性和自由性在增加应用自由度的同时，对安全提出了更高的要求，这主要表现在：开放性的网络，导致网络的技术是全开放的，任何一个人、团体都可能获得，因而网络所面临的破坏和攻击可能是多方面的，例如：可能来自物理传输线路的攻击，也可以对网络通信协议和实现实施攻击；可以是对软件实施攻击，也可以对硬件实施攻击。国际性的一个网络还意味着网络的攻击不仅仅来自本地网络的用户，它可以来自Internet上的任何一台机器，也就是说，网络安全所面临的是一个国际化的挑战。自由意味着网络最初对用户的使用并没有提供任何的技术约束，用户可以自由地访问网络，自由地使用和发布各种类型的信息。用户只对自己的行为负责，而没有任何的法律限制。 尽管开放的、自由的、国际化的Internet的发展给 *** 机构、企事业单位带来了革命性的改革和开放，使得他们能够利用Internet提高办事效率和市场反应能力，以便更具竞争力。通过Internet，他们可以从异地取回重要数据，同时又要面对Internet开放带来的数据安全的新挑战和新危险。如何保护企业的机密信息不受黑客和工业间谍的入侵，已成为 *** 机构、企事业单位信息化健康发展所要考虑的重要事情之一。 1. 什么是安全 安全包括五个要素：机密性、完整性、可用性、可控性与可审查性。 u30fb 机密性：确保信息不暴露给未授权的实体或进程。 u30fb 完整性：只有被允许的人才能修改数据，并能够判别出数据是否已被篡改。 u30fb 可用性：得到授权的实体在需要时可访问数据，即攻击者不能占用所有的资源而阻碍授权者的工作。 u30fb 可控性：可以控制授权范围内的信息流向及行为方式。 u30fb 可审查性：对出现的网络安全问题提供调查的依据和手段。 2. 安全威胁 一般认为，目前网络存在的威胁主要表现在： u30fb 利用网络传播病毒：通过网络传播计算机病毒，其破坏性大大高于单机系统，而且用户很难防范。 u30fb 非授权访问：没有预先经过同意，就使用网络或计算机资源被看作非授权访问，如有意避开系统访问控制机制，对网络设备及资源进行非正常使用，或擅自扩大权限，越权访问信息。它主要有以下几种形式：假冒、身份攻击、非法用户进入网络系统进行违法操作、合法用户以未授权方式进行操作等。 u30fb 信息泄漏或丢失：指敏感数据在有意或无意中被泄漏出去或丢失，它通常包括，信息在传输中丢失或泄漏（如“黑客”们利用电磁泄漏或搭线窃听等方式可截获机密信息，或通过对信息流向、流量、通信频度和长度等参数的分析，推出有用信息，如用户口令、账号等重要信息。），信息在存储介质中丢失或泄漏，通过建立隐蔽隧道等窃取敏感信息等。 u30fb 破坏数据完整性：以非法手段窃得对数据的使用权，删除、修改、插入或重发某些重要信息，以取得有益于攻击者的响应；恶意添加，修改数据，以干扰用户的正常使用。 u30fb 拒绝服务攻击：它不断对网络服务系统进行干扰，改变其正常的作业流程，执行无关程序使系统响应减慢甚至瘫痪，影响正常用户的使用，甚至使合法用户被排斥而不能进入计算机网络系统或不能得到相应的服务。 3. 安全服务、机制与技术 u30fb 安全服务：包括服务控制服务、数据机密 *** 、数据完整 *** 、对象认证服务、防抵赖服务 。 u30fb 安全机制：包括访问控制机制、加密机制、认证......>>

计算机网络信息安全面临的主要威胁有以下几个：黑客的恶意攻击。网络自身和管理存在欠缺。软件设计的漏洞或“后门”而产生的问题。恶意网站设置的陷阱。用户网络内部工作人员的不良行为引起的安全问题。那就还有人为的误接收病毒文件也是有可能的。

网络信息安全问题对大学生会产生哪些不良影响，具体如下：大学生面临的信息安全问题。在信息与网络技术迅猛发展的时代，网络大众化使信息安全问题日益突出，同时也给大学生带来了不可忽视的影响。当前，大学生主要面临的信息安全问题有：物理安全威胁、操作系统安全威胁、网络安全威胁。物理安全威胁。物理安全威胁即存放在计算机、网络设备的机房以及信息系统的设备和存储数据的介质等受到物理环境、自然灾难以及人为操作失误和恶意操作等的威胁。随着信息化时代的发展，人们的书写习惯也在发生改变，越来越多的人们更喜欢将书面文字变为电子文档存放在计算机中。这一习惯的改变在给各项工作带来便利的同时，也给有心人带来了窃取资料的新方法。物理安全威胁中最常见的就是摆渡攻击。摆渡攻击是一种专门针对移动存储设备，从与互联网物理隔离的内部网络中窃取文件资料的信息攻击手段。简单地说，摆渡攻击可以利用U盘等移动存储设备作为"渡船"，间接从内网中将秘密文件窃取出来。现在大学生的安全防范意识比较薄弱，使用移动存储介质时存在内外网通用的情形。黑客正是利用这一点，将木马、病毒隐藏在互联网上，待用户浏览网页时不慎将病毒、木马下载到个人电脑中，再通过U盘等存储介质带入内网，导致内网中的文件被窃取泄密。操作系统安全威胁。操作系统安全威胁是指危害操作系统的错误配置、漏洞、后门、特洛伊木马等，通常能够实现非法用户对计算机资源的非法存取。操作系统是一个资源管理系统，管理计算机系统的各种资源，用户通过它获得对资源的访问权限。安全的操作系统除了要实现普通操作系统的功能外，还要保证它所管理资源的安全性，包括保密性、完整性和可用性。操作系统安全威胁里，最常见的是弱口令。登录口令是保护操作系统及数据的第一道屏障，黑客会通过攻击系统的用户名和密码进入系统。如果用户设置口令过于简单，黑客就可以通过口令猜测、注入攻击等多种方式入侵电脑，破坏数据，盗取文件，造成用户的隐私泄露。比如当我们登录计算机在进行身份验证的时候，如果设置的口令强度不高，我们的登录信息就很容易被他人窃取，进而造成个人隐私被泄露。网络安全威胁。随着互联网技术的不断发展，网络媒体的影响力越来越大，互联网上的安全威胁也逐渐增多。当前，互联网已经成为大学生学习、生活的一部分。使用互联网有助于增强大学生的自主学习和独立思考能力，但同时也带来了许多安全威胁。由于部分大学生缺乏自我保护意识，特别容易成为黑客侵害的对象。

个人隐私容易被盗取的问题运营商不重视客户的个人信息

威胁企业网络安全的主要因素 由于企业网络由内部网络、外部网络和企业广域网组成，网络结构复杂，威胁主要来自：病毒的侵袭、黑客的非法闯入、数据"窃听"和拦截、拒绝服务、内部网络安全、电子商务攻击、恶意扫描、密码破解、数据篡改、垃圾邮件、地址欺骗和基础设施破坏等。 下面来分析几个典型的网络攻击方式： 1.病毒的侵袭 几乎有计算机的地方，就有出现计算机病毒的可能性。计算机病毒通常隐藏在文件或程序代码内，伺机进行自我复制，并能够通过网络、磁盘、光盘等诸多手段进行传播。正因为计算机病毒传播速度相当快、影响面大，所以它的危害最能引起人们的关注。 病毒的"毒性"不同，轻者只会玩笑性地在受害机器上显示几个警告信息，重则有可能破坏或危及个人计算机乃至整个企业网络的安全。 有些黑客会有意释放病毒来破坏数据，而大部分病毒是在不经意之间被扩散出去的。员工在不知情的情况下打开了已感染病毒的电子邮件附件或下载了带有病毒的文件，这导致了病毒的传播。这些病毒会从一台个人计算机传播到另一台，因而很难从某一中心点对其进行检测。 任何类型的网络免受病毒攻击最保险和最有效的方法是对网络中的每一台计算机安装防病毒软件，并定期对软件中的病毒定义进行更新。值得用户信赖的防病毒软件包括Symantec、Norton和McAfee等。然而，如果没有"忧患意识"，很容易陷入"盲从杀毒软件"的误区。 因此，光有工具不行，还必须在意识上加强防范，并且注重操作的正确性；重要的是在企业培养集体防毒意识，部署统一的防毒策略，高效、及时地应对病毒的入侵。 2.黑客的非法闯入 随着越来越多黑客案件的报道，企业不得不意识到黑客的存在。黑客的非法闯入是指黑客利用企业网络的安全漏洞，不经允许非法访问企业内部网络或数据资源，从事删除、复制甚至毁坏数据的活动。一般来说，黑客常用的入侵动机和形式可以分为两种。 黑客通过寻找未设防的路径进入网络或个人计算机，一旦进入，他们便能够窃取数据、毁坏文件和应用、阻碍合法用户使用网络，所有这些都会对企业造成危害。黑客非法闯入将具备企业杀手的潜力，企业不得不加以谨慎预防。 防火墙是防御黑客攻击的最好手段。位于企业内部网与外部之间的防火墙产品能够对所有企图进入内部网络的流量进行监控。不论是基于硬件还是软件的防火墙都能识别、记录并阻塞任何有非法入侵企图的可疑的网络活动。硬件防火墙产品应该具备以下先进功能： ●包状态检查:在数据包通过防火墙时对数据进行检查，以确定是否允许进入局域网络。 ●流量控制:根据数据的重要性管理流入的数据。 ●虚拟专用网(VPN)技术:使远程用户能够安全地连接局域网。 ●Java、ActiveX以及Cookie屏蔽:只允许来自可靠Web站点上的应用程序运行。 ●代理服务器屏蔽(Proxyblocking):防止局域网用户绕过互联网过滤系统。 ●电子邮件发信监控(Outgoinge-mailscreening):能够阻塞带有特定词句电子邮件的发送，以避免企业员工故意或无意的泄露某些特定信息。 3.数据"窃听"和拦截 这种方式是直接或间接截获网络上的特定数据包并进行分析来获取所需信息。一些企业在与第三方网络进行传输时，需要采取有效措施来防止重要数据被中途截获，如用户信用卡号码等。加密技术是保护传输数据免受外部窃听的最好办法，其可以将数据变成只有授权接收者才能还原并阅读的编码。 进行加密的最好办法是采用虚拟专用网(VPN)技术。一条VPN链路是一条采用加密隧道(tunnel)构成的远程安全链路，它能够将数据从企业网络中安全地输送出去。两家企业可以通过Internet建立起VPN隧道。一个远程用户也可以通过建立一条连接企业局域网的VPN链路来安全地访问企业内部数据。 4、拒绝服务 这类攻击一般能使单个计算机或整个网络瘫痪，黑客使用这种攻击方式的意图很明显，就是要阻碍合法网络用户使用该服务或破坏正常的商务活动。例如，通过破坏两台计算机之间的连接而阻止用户访问服务；通过向企业的网络发送大量信息而堵塞合法的网络通信，最后不仅摧毁网络架构本身，也破坏整个企业运作。 5.内部网络安全 为特定文件或应用设定密码保护能够将访问限制在授权用户范围内。例如，销售人员不能够浏览企业人事信息等。但是，大多数小型企业无法按照这一安全要求操作，企业规模越小，越要求每一个人承担更多的工作。如果一家企业在近期内会迅速成长，内部网络的安全性将是需要认真考虑的问题。 6.电子商务攻击 从技术层次分析，试图非法入侵的黑客，或者通过猜测程序对截获的用户账号和口令进行破译，以便进入系统后做更进一步的操作；或者利用服务器对外提供的某些服务进程的漏洞，获取有用信息从而进入系统；或者利用网络和系统本身存在的或设置错误引起的薄弱环节和安全漏洞实施电子引诱，以获取进一步的有用信息；或者通过系统应用程序的漏洞获得用户口令，侵入系统。除上述威胁企业网络安全的主要因素外，还有如下网络安全隐患： 恶意扫描：这种方式是利用扫描工具(软件)对特定机器进行扫描，发现漏洞进而发起相应攻击。 密码破解：这种方式是先设法获取对方机器上的密码文件，然后再设法运用密码破解工具获得密码。除了密码破解攻击，攻击者也有可能通过猜测或网络窃听等方式获取密码。 数据篡改：这种方式是截获并修改网络上特定的数据包来破坏目标数据的完整性。 地址欺骗：这种方式是攻击者将自身IP伪装成目标机器信任机器的IP 地址，以此来获得对方的信任。 垃圾邮件 主要表现为黑客利用自己在网络上所控制的计算机向企业的邮件服务器发送大量的垃圾邮件，或者利用企业的邮件服务器把垃圾邮件发送到网络上其他的服务器上。 基础设施破坏：这种方式是破坏DNS或路由器等基础设施，使得目标机器无法正常使用网络。 由上述诸多入侵方式可见，企业可以做的是如何尽可能降低危害程度。除了采用防火墙、数据加密以及借助公钥密码体制等手段以外，对安全系数要求高的企业还可以充分利用网络上专门机构公布的常见入侵行为特征数据-通过分析这些数据，企业可以形成适合自身的安全性策略，努力使风险降低到企业可以接受且可以管理的程度。 企业网络安全的防范 技术与管理相结合：技术与管理不是孤立的，对于一个信息化的企业来说，网络信息安全不仅仅是一个技术问题，也是一个管理问题。在很多病毒或安全漏洞出现不久，网上通常就会有相应的杀毒程序或者软件补丁出现，但为什么还会让病毒肆虐全球呢？为什么微软主页上面及时发布的补丁以及各种各样查杀的工具都无法阻止这些病毒蔓延呢？归根结底还是因为很多用户(包括企业级用户)没有养成主动维护系统安全的习惯，同时也缺乏安全方面良好的管理机制。 要保证系统安全的关键，首先要做到重视安全管理，不要"坐以待毙"，可以说，企业的信息安全，是一个整体的问题，需要从管理与技术相结合的高度，制定与时俱进的整体管理策略，并切实认真地实施这些策略，才能达到提高企业信息系统安全性的目的。 风险评估：要求企业清楚自身有哪些系统已经联网、企业网络有哪些弱点、这些弱点对企业运作都有哪些具体风险，以及这些风险对于公司整体会有怎样的影响。 安全计划：包括建立企业的安全政策，掌握保障安全性所需的基础技术，并规划好发生特定安全事故时企业应该采取的解决方案。企业网络安全的防范策略目的就是决定一个组织机构怎样来保护自己。 一般来说，安全策略包括两个部分：一个总体的安全策略和具体的规则。总体安全策略制定一个组织机构的战略性安全指导方针，并为实现这个方针分配必要的人力物力。 计划实施：所有的安全政策，必须由一套完善的管理控制架构所支持，其中最重要的要素是要建立完整的安全性解决方案。 物理隔离：即在网络建设的时候单独建立两套相互独立的网络，一套用于部门内部办公自动化，另一套用于连接到Internet，在同一时候，始终只有一块硬盘处于工作状态，这样就达到了真正意义上的物理安全隔离。 远程访问控制：主要是针对于企业远程拨号用户，在内部网络中配置用户身份认证服务器。在技术上通过对接入的用户进行身份和密码验证，并对所有的用户机器的MAC地址进行注册，采用IP地址与MAC地址的动态绑定，以保证非授权用户不能进入。 病毒的防护：培养企业的集体防毒意识，部署统一的防毒策略，高效、及时地应对病毒的入侵。 防火墙：目前技术最为复杂而且安全级别最高的防火墙是隐蔽智能网关, 它将网关隐藏在公共系统之后使其免遭直接攻击。隐蔽智能网关提供了对互联网服务进行几乎透明的访问, 同时阻止了外部未授权访问对专用网络的非法访问。一般来说, 这种防火墙的安全性能很高，是最不容易被破坏和入侵的。 网络安全问题简单化 大多数企业家缺乏对IT技术的深入了解，他们通常会被网络的安全需求所困扰、吓倒或征服。许多企业领导，不了解一部网关与一台路由器之间的区别，却不愿去学习，或因为太忙而没时间去学。 他们只希望能够确保财务纪录没被窃取，服务器不会受到一次"拒绝服务攻击"。他们希望实现这些目标，但不希望为超出他们需求范围的技术或服务付出更高的成本，就像销售计算机设备的零售店不愿意提供额外服务一样。 企业网络安全是一个永远说不完的话题，今天企业网络安全已被提到重要的议事日程。一个安全的网络系统的保护不仅和系统管理员的系统安全知识有关，而且和领导的决策、工作环境中每个员工的安全操作等都有关系。 网络安全是动态的，新的Internet黑客站点、病毒与安全技术每日剧增。要永远保持在知识曲线的最高点，把握住企业网络安全的大门，从而确保证企业的顺利成长

计算机专业就业前景分析 计算机专业一直是全国各大高校的热门专业，发展迅猛。IT业一直是国家优先发展的重点行业，也是国内外人才需求量最大的行业之一。伴随着互联网的发展，IT人才的短缺现象将会越来越严重

网络安全非常重要，网络安全包括死人信息泄露，国家安全之类的

有特色项目的发展起来很快速，diy手工店拥有庞大的消费人群基础，产品的销量很好，并且经过时间的发展，diy手工店再也不是单一的经营，拓展出很多的经营内容，重点打造了陶艺体验，儿童游乐，亲子烘焙，diy手工，亲子定制，玩具零售，饮品水吧经营项目，推荐你开个diy手工店

我认为咖啡行业能够成为未来的新风口，现在越来越多的年轻人喜欢喝咖啡，也很注重咖啡的品质。

异界之我是创世神

　　一、音乐课堂器乐教学基本方法 　　器乐是音乐的重要表现形式。尽管我们了解到音乐课的器乐教学现状不容乐观，但是随着新一轮课程改革的全面展开，让学生在音乐课上可以获得更多知识和技能已引起广大音乐教师的关注。在近年来的音乐课堂教学中，笔者也进行了一些实践和采取了相应行动，为了最大程度上激发学生的兴趣，把器乐演奏，歌唱和音乐赏析等音乐知识结合起来，逐渐弥补以往的种种不足。以下为笔者在进行器乐教学过程中采取的一些基本教学方法。 　　（一）激发学生的器乐学习动机，以兴趣为动力 　　在器乐教学中，教从而激发学生的学习兴趣，使他们主动学习音乐。如在学习竖笛时，如果教师在教学时先示范演奏一曲，然后让学生马上吹，吹不会反复教，直到吹会为止。长此以往，学生日益觉得乏味，失去信心。教师也不能从教学中收获教学的乐趣。而我先调查一下当下学生比较喜欢的曲目，然后吹奏这些他们感兴趣的曲目让他们欣赏，使他们一开始就对这种乐器产生浓厚的兴趣，然后在这个基础上简介竖笛的结构、发声原理、演奏方法和音阶指法，紧接着就可以让学生练习一些简单的基本功，通过这些简单的基本功练习来鼓励学生学习竖笛，给予他们信心。这种方式不但突出学生的主体地位，而且调动了学生的学习兴趣。 　　（二）精选乐器及练习曲目，使学生享受到学习音乐的快乐 　　教师应根据学生的年龄特点选用合适的乐器。对于初中生来说首先是培养学生对音乐的学习欲望，最终达到通过演奏来表达情感的教育目的。同时，我们要结合课本但不拘泥于课本，精选接近学生的生活实际和认知水平的练习曲目，这样他们才倍感亲切和真实。还有一些经典名曲如《欢乐颂》《梁祝》《彩云追月》等，通过重新编配也是很受欢迎的。 　　（三）培养学生良好的学习习惯，根据学生能力进行指导 　　器乐学习是一个由浅入深、由简到繁循序渐进的过程。因此，我们首先要有一个具体的器乐教学计划，从整体上把握好学习进度与节奏，根据学生的实际能力加以分析，适时调节进度。同时，不同的学习阶段应有不同的"侧重点，使学生逐步吸收各种演奏技巧。再者，培养良好的音乐学习习惯也是非常必要的，例如爱护乐器，轻拿轻放，学会看指挥排练等。 　　二、音乐课堂器乐教学可行性建议 　　既然器乐教学存在诸多限制因素，我们是否怀疑它的价值，或将其摈弃呢？答案显然是否定的。器乐进课堂的必要性已得到专家的充分论证，音乐教师该如何应对，如何切实提高器乐课的效率，使学生的综合素质得到提高。笔者认为现应做好以下四个方面的工作。 　　（一）教师对器乐教学应充满热情及保持积极态度态度决定一切！面对现有困难应态度先行，进而采用正确方法，才可取得良好效果。对器乐教学，教师应时时拥有饱满热情，慢慢感染学生，带动课堂气氛。 　　（二）灵活运用教材，给器乐教学留有充足时间在传统的器乐教学模式下，教师往往是一种死板生硬的教学方式，不能带动学生的积极性。经过新课程改革的不断变化，对于教师的教学模式起了很大的改变，新课改不仅要求教师参与课程资源的开发，也应适时研究，敢于调整教材，为教学增添更多色彩。当然，这种调整也应在合理范围内，确保相应教学目标的完成。 　　（三）充分发挥教研组集体智慧，制定规范适用的器乐教学安排目前，器乐教学随意性较严重，即使同一学校，各个音乐教师器乐教学的进度、要求、评价方式也不统一。某些音乐教师在器乐教学上没有计划，这使得器乐教学很大程度上成为一种摆设。这时必须充分发挥教研组的集体智慧，结合本校学生的总体素质和需求等实际情况，统一器乐教学的目标，制定相关教学计划，真正使器乐教学走上统一，切实提高教学效能。 　　（四）加强学习，注重交流，更新观念，激发学生兴趣音乐教育是一种审美教育，引进器乐教学的真正目的并不在于培养演奏家，而在于提高学生的综合素质，使学生感受到演奏乐器时的快乐和美。因此，在课堂上教师应以学生的兴趣为主，选取更为灵活多样的教学方法，尽量缩短枯燥的练习基本功的时间，留有更多时间相互交流。首先，在学生刚会演奏几个简单音符时，教师可以演奏只包含这几个音符的简单乐曲。这些乐曲可以是现成的，也可是教师自己编创的，从而让学生从一开始就能享受其中的乐趣。其次，把乏味的音阶循环练习改编成有趣味的节奏来进行演奏。最后，在课堂上带动气氛，组织学生进行自编自演的器乐“吹奏”“问答”“接龙”“音乐火车”等游戏。 　　总之，教师只有积极大胆地寻求并采用各种新颖方法，才能激发学生学习器乐的兴趣，从而取得事半功倍的效果。

1、湖北高中课改网登录是没有时间限制的，随时可以登录的。2、打开360浏览器，搜索湖北省高中课程改革网官网。3、点击登录的系统。4、输入账号，密码登录即可。

　　 8小时之外诞生的首富 　　大多数人恐怕没有想到，相当多的亿万富豪是起家于8小时之外的。 　　8小时之外淘金，一不小心就成为亿万富豪首推马化腾。 　　马化腾的身价现在大约是20亿元人民币左右。在深圳大学学习的时候，马化腾的电脑技术水准已令老师同学刮目相看，他既可以成为各种电脑病毒的克星，又能为学校电脑网络维护提供不错的解决方案，同时又经常干些将硬盘“锁住”的恶作剧，让学校机房管理员哭笑不得。 　　马化腾毕业之后，进入深圳润迅公司工作。他是一个爱折腾的人，业余时间闲不住。他曾经自己投了5万元，在家里搞了四条电话线和8台电脑、承担起一个网站深圳站站长的角色，每天在工作之余忙得不可开交。通过网络，马化腾结识了相当多的朋友，例如网易的丁磊就是他的老友。这对马化腾后来走上之路有很大的启发作用：“当年一起喝啤酒的时候，我们只是打工仔而已，都还不知道未来。丁磊后来的成功为我带来了启发，只要去做，没有什么事情是不可能的。” 　　业余时间，马化腾还不断为朋友的公司解决软件问题。而他和朋友合作开发的股霸卡在赛格电子市场一直卖的不错。这使他不仅在圈内小有名气，而且也有了相当的原始积累。再加上业余时间炒股票挣来的70多万元，马的创业资金积累超过了100万元。而且，由于经常在网上使用国外的聊天软件聊天，马化腾动了要开发中国的聊天软件的念头。而这笔资金的积累，也让马化腾有了创立腾讯公司、像丁磊那样成为中国互联网巨富的念头。 　　1998年10月，马化腾辞职，接着，他创办了腾讯。在决定做聊天软件的时候，国内已经有了两家公司先做，产品比腾讯更有市场名气。马化腾没有想得更多，只是想着赶紧能挣钱，马化腾曾经想把他的项目卖给中华网，后者说要到3万用户才买。现在，他庆幸当初没有贸然行事。现在，他经常这样告诫同行：“要在互联网上掘金就不能只看到眼前利益。许多很有才华的网络人才往往没有注意这一点而失去了长远机会。” 　　身价高达102亿美元的丁磊，曾经连续3年成为中国的首富。相当多的人恐怕想不到，丁磊的第一桶金，大约50万元人民币，大部分是8小时之外写辛苦写软件挣下来的。拿着这些辛苦积攒下来的钱，丁磊在一间只有7平方米的房间，开始了自己创业的第一步。 　　充分利用8小时之外，还会让你有许多意想不到的收获。比如，手下的干将之一，弘毅投资公司总裁赵令欢，也是在“8小时之外”与柳传结上缘分的。 　　赵令欢，1984年毕业于南京大学物理系，1987年赴美留学。曾任美国Infolio,Inc.,VademLtd.董事长兼CEO，U.S.RoboticsInc.副总裁兼总经理。他在马雪征的引荐下，于2001年下半年，来到联想集团的老办公楼，在那里，他和柳传志第一次握手，并兼职成为联想的“战略顾问”。此后，几乎每个月，赵令欢都飞临北京，约会杨元庆、马雪征，并在北京待上一周为联想集团的国际化“出谋划策”。 　　现任百度公司副总裁的梁冬，目前拥有百度12万股期权，价值约1000万美元，他的这笔“横财”绝对是“8小时之外”掘来的。梁冬原来是凤凰卫视的娱乐节目主持人，后来因为偶然的一次机遇，与百度高层相识，并成为百度的顾问。在与凤凰卫视的劳动合同到期之后，梁冬顺理成章地成为了百度的`副总裁，并获得了公司0.4%的股权，在百度上市之后，梁冬很快暴富。 　　 李政道们真正吃饭的地方 　　李政道的主要收入来自于他的兼职，而不是他从事的科研工作。在中国人的传统观念里，科学家都是非常本份、老实，视金钱如粪土的人。但是，在革命不忘致富的今天，这个传统观念可要变一变了。 　　着名物理学家李政道，有两张名片，一张是“国际华人科技工商协会会长”的头衔，另一张是“利曼兄弟股份有限公司”的职员。李政道博士在递给人们第二张名片时往往说：“这是我真正吃饭的地方。”著名的美国硅谷，也正是因为有了兼职制度，才得以成为全球科技的圣地。 　　目前，在中国，利用业余时间开公司，正在成为大学教授的一种选择。李卫武，华中农业大学经济学院教授，虽然是一位普通的硕士导师，却是学生眼中出名的“财富教授”，不仅课讲得特别好，而且拥有中国最大的民营公司湖北畅响生物技术公司。目前李卫武的身价已经高达4000万元。 　　这位出身贫穷的大学教授经历了青年时“结核病”的磨难和那个特殊年代带给他的厄运，同时也把他造就为一个具有超前“赚钱”眼光的经济学者。 　　李卫武发现，在他周围有一批专家和教授，他们有强大的研究能力，有发明成果，却搁在实验室不能产业化，相反在美国，大学教授都以开办公司为荣。于是，他在教学之余，琢磨起开公司的事情。在他的牵头下，由美国斯坦福大学与xx地区部分大专院校、科研院所的专家、教授、博士共同创办的畅响公司，以强大的科技能力和运营能力浮出海面。他们研制开发的畅响EM生物系列产品，将中国生物技术开发应用推向了一个新的阶段。 　　据说这是一种可让稻田只长稻子不长草，可让堆积如山的牛粪不见苍蝇飞舞，闻不到一点臭气的产品。该产品在短暂的时间内畅销国内11个省市的1000块区域，每年营业额高达数亿元。 　　李卫武掘金的过程，并不顺利。除了曾经出现过的资金周转上的困难，最大的打击来自于他的家庭，一惯支持他的夫人改变了态度，担心他因办公司影响教学、累坏了身体，破坏其在学校的形象和名声，将来的退休金也有可能受到影响。 　　但是，李卫武情愿冒这个风险。他担任武大副校长、xx华软集团董事长的弟弟帮助他解决了大部分资金问题。目前，李卫武个人占有公司20%的股份。“按10元一股市值计算，上市后我有4000万元资产。”李卫武笑道。 　　“钱是一个数字，重要的是人的观念转变。”回忆过去的创业经历，李卫武最大的感慨是，“在经营中学到的东西超乎想象，要否定自己许多过时的东西。许多人害怕风险，担心失败，不敢走出固有的生活模式，也就不会收获。” 　　李卫武大胆的8小时外掘金，不仅使他拥有了一家成功的公司，他的成功经历更被学校和同事所肯定。而他的经济学课程更受学生欢迎了。 　　 业余写作成印钞机 　　国内文坛“四大金刚”，即国内四个版税收入最高的人、叶永烈、二月河和海岩中，恐怕只有海岩才会说，“我是一个地地道道的商人，而不是作家。”目前，海岩的正式的身份是：北京昆仑饭店总经理、董事长，锦江国际（集团）公司董事高级副总裁。 　　海岩用1/10的时间挣到了9/10的钱。在当今文坛中，海岩的版税达到12%，可以算是最高的。有媒体披露，海岩早已经成为国内为数不多的千万富翁作家。海岩的口头禅：“我写东西肯定要赚钱，如果不给稿费，肯定就不写了。” 　　海岩是8小时外写作。“我是比较勤奋的作家。很多人问我，怎么去安排时间。一天24小时，没有什么可安排的，也没有什么可挤的，就这么多。我一直在说，我写作时间是晚上10点以后和早上8点以前，这段时间是我自己的休息时间，我可以自由支配。” 　　也许海岩不是中国最好的作家，但他肯定是中国最辛苦的作家。目前海岩已经差不多连续写作10年，中间没有间断过，每年出版的字数在80万字以上。海岩如此高产的一个秘诀是追求“速朽”。“只要把道理说清了，我就不再逐字逐句打磨它。” 　　如此多的“产量”，并且又深受市场欢迎，但是海岩一直不愿把自己归结到文化人这个圈里来。他认为自己是旅游行业的一个企业工作者。“我在旅游行业有比较高的头衔和地位的，只不过是大众不了解。大众误以为我是一个作家。” 　　除了海岩这种身家千万的业余作家之外，还有许多普通的业余撰稿人，靠8小时外，“写字”赚钱。王刚是北京稿件见报较多的业余撰稿人，他从海岩身上受到了很大启发。 　　有一句话他经常挂在口头上，“放假的日子我最忙。”放假期间，他除了偶而打打羽毛球、下一两局象棋放松外，就是满大街跑新闻、在家伏案写文章。近三年来，他的业余时间几乎没有浪费过，一部电视剧他也没有看过。写稿、改稿，直到深夜才结束都是常有的事。他的正式工作虽然换了几个，但是业余的“写作职业”还没有间断。 　　王刚经常与报社有联系，还时而接到报社的任务：报社接到社会报料后出于各种原因请就近的通讯员们帮忙调查事实经过，求证事件真相，王刚就成了报社的“编外记者”。虽然报社曾经邀请过王刚“转正”，成为报社的记者，但是王刚还是更喜欢这种两栖生活，因为他目前的工作虽然收入不是很高，但是非常稳定。而成为全职记者，他感觉还不成熟，因为记者有时候很辛苦，而且现在工作也不是很稳定。 　　对于王刚先生而言，写稿的最大收获就是使人生的价值不断得到提升。长年累月的辛勤劳动总会有甜蜜的收获。他的稿费收入远比工资要高，为了不因为稿费的事而招致同事们的“另眼相看”，他只好将通讯地址分别留在3个地方，还用上妻子和母亲的名字。除收获数量不菲的稿费外，还获得了不少荣誉，甚至超过了本职工作的获得的成就感，工作之外他们的交往圈子扩大了，见识增加了，对社会多了一层理解。 　　 他们为什么能够成功？ 　　丁磊、马化腾，他们在成功之前的业余工作中，不仅仅非常幸运的掘到了第一桶金，而且从事的都是自己喜欢的事情，并从中为自己寻找到了未来事业大发展的机会。这是他们日后成功的关键。而且他们从事的行业都是属于IT，而IT正是目前兼职最热的行业之一。这是因为最近人们对IT的热情依然不减，近几年IT业的蓬勃发展，无数创业英雄的巨大成功，令许多人定下了向IT业谋求发展的方向，不是专业出身的人士在如此环境中，多多少少也会接触到许多IT的专业知识和技能。（ ）这对他们如今喜欢和想选择IT作为兼职密不可分。小到PC机发烧友、网页制作设计，大到程序编程，“掩盖身份”的IT狂热分子正蓄势待发。马化腾、丁磊的8小时之外的经历告诉我们，从事自己喜欢的事情对于未来的成功很重要，但是，资本的原始积累、第一桶金的获取更加重要，因为这样才能在机会到来的时候能够抓住。 　　而教授开公司，在知识经济时代，也会越来越普遍。李卫武的成功在于他抓住了21世纪另一个新兴的高科技产业生物产业所带来的机会。身处高校环境的他，非常清楚他缺的不是研究人才，而是如何组织这些人才，将这些人才的研究成果产业化，发挥经济效益。他的这一做法，在于洞悉中国教育资源的潜在力量，比别人领先一步对中国教育“沉淀积压”的资源进行了挖掘。另外，这类人的工作时间相对来说比较灵活，有较多的时间可以用来兼职。伴随着中国教育、科技体制的优化和完善，相信教授公司或者“兼职教授”会越来越多。 　　海岩的成功在于他的勤奋。他的成功再一次验证了那句古老的格言：道酬于勤。每年80万字的文字，大部分是在晚上10点以后，早晨8点之前完成，肯定不是一般人所能的。如果你也有海岩这样旺盛的精力、持久的毅力、甘于吃苦的精神，那就兼职吧，你将会像海岩那样成功 　　人生的最高境界是什么？有人说，一是做自己喜欢做的事情，二是从自己喜欢的事情中赚钱。 　　8小时外掘金，靠如下四点无可比拟的优势，帮助那些苦苦求索的人实现他们的最高境界：一、增加经济收入；二、更充分地发挥个人的能力；三、拓展人生经历，满足个人喜好；四、找到更适合自己的职业。 　　 如何成功 　　8小时外掘金，固然可能创造点奇迹。但不能胡来。以下建议对你有很好的帮助。 　　1、要量力而行。著名的思科公司的创始人是美国斯坦福大学的一对教授夫妇。虽然学校允许他们兼职工作，而且在公司创立的初期，他们的兼职对公司的发展起了决定性作用。但是他们明白自己的真正所长是什么，在公司很早的时候，就专门聘请了职业的管理阶层。甚至后来，他们又把自己在公司的股权出售，彻底退出，专心致志研究新的技术。说不定他们正在研究的新技术会哺育出另一个“思科”。 　　2、兼职工作不要唯利是图，应该尽职尽责。去年，清华大学经济管理学院魏杰教授辞去新疆屯河独立董事一事，再次引起经济学界的轩然大波。“已经做了差不多3年独立董事，为什么在公司要倒台的时候才选择离去？”据相关媒体披露，目前北京许多知名的经济学家，业余收入高达100万元，二流的经济学家也有几十万的收入。但是他们如此高的收入，备受争议。因为相当多的经济学家已经丧失了学术上的独立性，“独立董事”并非独立，成了企业的代言人。与此同时，经济学家的社会形象未免被蒙上了阴霾。 　　3、员工在工作时间之外或公司之外做私活，不要影响到正常的工作绩效，更不要把私活带到公司来做。一旦被发现，有时候后果很严重。譬如联想集团就有“天条”规定：凡联想人一律不得从事第二职业，否则一经发现开除不赦。 　　4、从事兼职工作不能侵犯本单位的商业秘密。与本单位有竞业限制约定的员工，不能在同行业从事兼职工作，而只能利用业余时间在与本单位没有竞争关系的企业内从事兼职工作。否则，就要向本单位承担违约责任。 　　5、注意保护自己的兼职劳动成果。因为是兼职，并不能与兼职单位形成劳动关系。这样自己的劳动成果有可能受不到法律的充分保护。某设计人员利用业余时间，在一家私营企业兼职从事新产品的设计工作。工作之初，私营企业老板为了支付一些报酬，就口头承诺：“等您的产品设计成功申请专利时，我把专利权分给您一半。”该设计人员信以为真，只领取了很低的一点报酬就为老板设计产品。没想到，产品设计成功后，老板却以企业的名义独揽了专利权。该设计人员要求专利权应该按约定由自己和业务共有时，却拿不出任何书面证据来，吃了哑巴亏。

中国教育现代化2035八大教育理念如下：《中国教育现代化2035》提出了推进教育现代化的八大基本理念：更加注重以德为先，更加注重全面发展，更加注重面向人人，更加注重终身学习，更加注重因材施教，更加注重知行合一，更加注重融合发展，更加注重共建共享。总体目标是：到2020年，全面实现“十三五”发展目标，教育总体实力和国际影响力显著增强，劳动年龄人口平均受教育年限明显增加，教育现代化取得重要进展，为全面建成小康社会作出重要贡献。在此基础上，再经过15年努力，到2035年，总体实现教育现代化，迈入教育强国行列，推动我国成为学习大国、人力资源强国和人才强国，为到本世纪中叶建成富强民主文明和谐美丽的社会主义现代化强国奠定坚实基础。

1、审计人员对被审计单位的经济业务活动和会计信息处理过程缺乏充分了解2、审计人员的过失行为3、审计方法方面的缺陷

第一章　总则第一条　为保障公民、法人和其他组织享有依法取得国家赔偿的权利，促进国家机关依法行使职权，根据宪法，制定本法。第二条　国家机关和国家机关工作人员违法行使职权侵犯公民、法人和其他组织的合法权益造成损害的，受害人有依照本法取得国家赔偿的权利。　　国家赔偿由本法规定的赔偿义务机关履行赔偿义务。第二章　行政赔偿第一节　赔偿范围第三条　行政机关及其工作人员在行使行政职权时有下列侵犯人身权情形之一的，受害人有取得赔偿的权利：　　（一）违法拘留或者违法采取限制公民人身自由的行政强制措施的；　　（二）非法拘禁或者以其他方法非法剥夺公民人身自由的；　　（三）以殴打等暴力行为或者唆使他人以殴打等暴力行为造成公民身体伤害或者死亡的；　　（四）违法使用武器、警械造成公民身体伤害或者死亡的；　　（五）造成公民身体伤害或者死亡的其他违法行为。第四条　行政机关及其工作人员在行使行政职权时有下列侵犯财产权情形之一的，受害人有取得赔偿的权利：　　（一）违法实施罚款、吊销许可证和执照、责令停产停业、没收财物等行政处罚的；　　（二）违法对财产采取查封、扣押、冻结等行政强制措施的；　　（三）违反国家规定征收财物、摊派费用的；　　（四）造成财产损害的其他违法行为。第五条　属于下列情形之一的，国家不承担赔偿责任：　　（一）行政机关工作人员与行使职权无关的个人行为；　　（二）因公民、法人和其他组织自己的行为致使损害发生的；　　（三）法律规定的其他情形。第二节　赔偿请求人和赔偿义务机关第六条　受害的公民、法人和其他组织有权要求赔偿。　　受害的公民死亡，其继承人和其他有扶养关系的亲属有权要求赔偿。　　受害的法人或者其他组织终止，承受其权利的法人或者其他组织有权要求赔偿。第七条　行政机关及其工作人员行使行政职权侵犯公民、法人和其他组织的合法权益造成损害的，该行政机关为赔偿义务机关。　　两个以上行政机关共同行使行政职权时侵犯公民、法人和其他组织的合法权益造成损害的，共同行使行政职权的行政机关为共同赔偿义务机关。　　法律、法规授权的组织在行使授予的行政权力时侵犯公民、法人和其他组织的合法权益造成损害的，被授权的组织为赔偿义务机关。　　受行政机关委托的组织或者个人在行使受委托的行政权力时侵犯公民、法人和其他组织的合法权益造成损害的，委托的行政机关为赔偿义务机关。　　赔偿义务机关被撤销的，继续行使其职权的行政机关为赔偿义务机关；没有继续行使其职权的行政机关的，撤销该赔偿义务机关的行政机关为赔偿义务机关。第八条　经复议机关复议的，最初造成侵权行为的行政机关为赔偿义务机关，但复议机关的复议决定加重损害的，复议机关对加重的部分履行赔偿义务。第三节　赔偿程序第九条　赔偿义务机关对依法确认有本法第三条、第四条规定的情形之一的，应当给予赔偿。　　赔偿请求人要求赔偿应当先向赔偿义务机关提出，也可以在申请行政复议和提起行政诉讼时一并提出。第十条　赔偿请求人可以向共同赔偿义务机关中的任何一个赔偿义务机关要求赔偿，该赔偿义务机关应当先予赔偿。第十一条　有下列情形之一的，不追究刑事责任，已经追究的，应当撤销案件，或者不起诉，或者宣告无罪：　　（一）情节显著轻微、危害不大，不认为是犯罪的；　　（二）犯罪已过追诉时效期限的；　　（三）经特赦令免除刑罚的；　　（四）依照刑法告诉才处理的犯罪，没有告诉或者撤回告诉的；　　（五）被告人死亡的；　　（六）其他法律、法令规定免予追究刑事责任的。第十二条　要求赔偿应当递交申请书，申请书应当载明下列事项：　　（一）受害人的姓名、性别、年龄、工作单位和住所，法人或者其他组织的名称、住所和法定代表人或者主要负责人的姓名、职务；　　（二）具体的要求、事实根据和理由；　　（三）申请的年、月、日。　　赔偿请求人书写申请书确有困难的，可以委托他人代书；也可以口头申请，由赔偿义务机关记入笔录。第十三条　赔偿义务机关应当自收到申请之日起两个月内依照本法第四章的规定给予赔偿；逾期不予赔偿或者赔偿请求人对赔偿数额有异议的，赔偿请求人可以自期间届满之日起三个月内向人民法院提起诉讼。

亲亲你好，以下是我整理的一些需要材料 ，希望能帮到你。工伤鉴定主要看以下材料：1.工伤事故的现场勘查报告：该报告包含了工伤事故的发生时间、地点、人员受伤情况、现场情况等详细信息，是工伤鉴定的重要依据。2.医院的就诊记录和病历资料：包括受伤人员的诊断、治疗情况、影像学检查报告等。3.劳动合同和工资记录：工伤鉴定需要确认受伤人员是否是该企业的正式员工，以及受伤时的工作岗位、工作时间等信息。4.工作场所的安全生产相关资料：包括企业的安全生产规章制度、安全设施、安全培训记录等。5.证人证言：如果有其他员工或目击者在场，他们的证言也是工伤鉴定的重要依据之一。以上是一些常见的工伤鉴定材料，根据实际情况，还可能需要提供其他相关的证据资料。

长期长跑对身体真的好吗 长期长跑对身体真的好吗，有一项研究表明，一个好的习惯就能改变自己，在所有的健身运动中，经常跑步的人身体素质是非常好的，因为长跑最能影响寿命，以下分享长期长跑对身体真的好吗。 长期长跑对身体真的好吗1 一般来说坚持长跑不但对身体没有害处，反而好处有很多 一、长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能 科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。 其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。 二、长跑有利于防病治病 健身长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。据测定得知，16分钟跑3000米或25分钟跑5000米，可降低血液中胆固醇。 这对老年人易患不同程度的高血脂症，继而引起血管硬化、冠心病、脑血管病等有着良好的预防作用。 三、长跑有利于心情舒畅、精神愉快 这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。 据医学专家介绍，这种轻松愉快的运动最能促进体内释放一种多肽物质——内啡吠，从而使人产生一种持续的欣快感和镇静作用。另外，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。 你要知道运动员退役时候都有很多运动伤害这是很正常的，他们就是吃这碗饭的，他们训练的强度远比我们业余的大得多，那职业运动员来说你每天一个五千米算少的了。 你要知道当年马俊仁训练“马家军”的时候是每天一个马拉松！他的强度才叫的恐怖！还有好多运动员都是在强烈的对抗性项目中受伤的，比如篮球足球等！ 长期长跑对身体真的好吗2 每天都跑步对身体好不好要看每天跑步的时间和强度，如果每天坚持合理的时间和适当的强度，比如每天跑半个小时或者一个小时左右，坚持慢跑或者快走，对身体肯定有好处，对于增加心脏的收缩能力、增加肺活量、改善心肺功能、改善精神面貌、调整机能状态、预防骨质疏松等，肯定都会有好处。 但是如果每天时间过长、强度过大，就产生了慢性消耗，如果营养跟不上，时间长了就会形成营养不良，会产生消耗性疾病。如果强度过大，还会引起负重关节，特别是膝关节的软骨磨损、半月板的磨损，时间长了会引起膝关节退变，形成骨性关节炎，对关节极为不利。 所以每天坚持跑步要适当的强度，时间也要控制好。一般正常成年人科学的跑步时间和频率大概是一周3-4次，每次半个小时以上，保持低强度、有节奏、持续时间相对长的锻炼。 如慢跑、快走等比较合理，对于降脂、心肺功能的改善都非常有用，强度跟频率也是比较科学的，能起到强身健体的功效，不一定天天都跑。 所以要根据每个人的需求，坚持每天适度跑步，肯定对身体有好处，但健康人不一定每天都跑。 长期长跑对身体真的好吗3 长跑都拥有哪些益处？ 1、可以释放压力 现在城市的人们，学习和工作的压力都是非常大的，如果没有及时的释放压力，各种失眠熬夜，以及心理疾病 都会产生。其实长跑是非常好的一个解压的方式，运动的快感会带来一些宣泄的出口，而且还能够调节心理健康。 2、维护身体健康 科学研究也表明，经常坚持长跑可以改善人体的心血管健康，降低各类疾病的发生概率。长跑不仅能够加速新陈代谢，还可以清除内部的不良物质，增强器官的能力，增强肺活量以及消除多余脂肪。所以长跑不仅维护身体健康，也可以起到减肥塑身的作用。 3、增加自身食欲 长跑不仅能够使人情绪饱满乐观，还能够增加自身食欲，促进吸收和消化。很多时候我们都有一种很懒惰的想法，不会积极的锻炼，但是长跑坚持下来会有另外一番的体验，身心都会得到一个舒畅。 长跑绝对不是一件简单的事情，但是长跑的好处真的很多。如果我们能够一步一步坚持下去，不仅能够帮助身体健康，还能够收获身心的愉悦。 长跑能锻炼耐力，磨练意志力。提供一些方法让你能愉悦地享受长跑。跑者常常对长跑又爱又恨，也往往喜欢长跑后的快感与成就感，可一想到跑完要离开跑道，心里也会厌恶，大多跑者很讨厌这种可预料到的现实。然而长跑必不可少。 任何训练项目，从5公里到全程马拉松，长跑训练均为基础。如此，美国新泽西州阿布西肯地区铁人三项认证教练，无极限耐力训练教练玛丽亚·西蒙说：“长跑锻炼耐力，提高身体力量，并教会你如何应对疲劳。” 跑步教练，全程马拉松成绩2小时24分的跑者，凯文·贝克认为，延长平时跑步距离确实会引起几个持久的身体变化。肌肉纤维内毛细血管增加，使得更多活性氧到达肌肉。线粒体，即细胞供氧室，数目增多，体积变大，这样体能得以维持。同时，肌肉开始储存更多糖原，能够避免长跑时过于疲劳。 当然对心理也有好处，长跑磨练意志力，能够帮助你成功地应对不适。此外，长跑还能起到赛前“彩排”的作用，正如汽车发动前你有机会测试档位和油门一样。这样，比赛来临时，你才会知道如何表现得最佳。 长跑不容易，但是你也不必像死亡行军那样— —不堪忍受地长途跋涉。其实有很多方法能让长跑感到舒适甚至是成为一种享受。 听音乐 赞成→跑步时听音乐能使跑者不必因担心自己难以承受过长距离而过于焦虑。西蒙说，“这是一种游离策略，让你转移注意力。并且将注意力从疲劳疼痛 的"腿部转移到别处。”音乐与锻炼的研究权威人士卡拉·吉奥吉斯 博士指出音乐能减弱人对身体疲劳的感知度，并使身体耐力增加10%-15%。 反对→音乐可能使你忽略一些跑步中的重要事情，比如即将行驶过来的汽车，或是身体信号 (太快了，你跑得太快了!)。你还可能对音乐产生依赖，要是跑步中你的电池设备坏掉了，或者你得不听音乐跑步，这就糟糕了。 正确的做法→吉奥吉斯的研究表明，在高强度锻炼，心率超过最大心率的75%时，听每分钟超过120拍的快节奏歌曲会比较理想;训练强度降低时，节奏稍慢的歌曲最好。 那些帮你度过休息时间的歌曲相对训练时听的应该要缓慢平稳些，精心选出的音乐，它们或许过于劲爆了。或者尝试如PaceDJ这样根据特定的配速来设置播放列表的应用软件。 播客和有声读物也是不错的选择，他们不会刺激你去全速跑。为安全起见，音量要调低，除了耳机里的声音，你还得听到自己说话的声音，你可以尝试使用那些能使你听到周围声音的耳机。 比如AfterShokz骨传导耳机。要是你计划比赛时不听音乐，那一定要在比赛前进行几次不听音乐的跑步训练。 找个搭档 赞成→位于新泽西州莫里斯敦，经美国田径协会认证的跑步教练科琳·廷道尔 说，“和搭档一块跑步训练能使跑步时间变成社交时刻。这样会让跑步更有趣更安全，并且也让你更有责任感。要是和跑友一起跑步，你就不太可能缩短跑步距离。” 相比时间固定的跑步俱乐部(比如，俱乐部说周六早上8点，那你就只能那会去)，和搭档一起计划长跑能让你的时间安排更灵活。此外，对那些与大规模训练团体一起跑步且心存畏惧的初级跑者而言，找个跑步经验丰富的搭档一块跑步更好，因为这样的搭档能提供一对一的支持。 反对→要是你完全依赖你的跑步搭档，万一她受伤了或是不在状态上呢?更严重点，要是你俩步调不一致，那你训练时就遭殃了。廷道尔说，“要是训练时过于努力，你有可能受伤或失去信心。反过来，要是跟一个跑得不够快的搭档一起跑，那你可能无法发挥潜力。” 正确的做法→弄清楚你的时间安排以及跑步目标后，找个合适的跑步搭档。找几个网站帮你联系到当地的跑者，你所在之地的跑步俱乐部也能帮你从会员中找到和你一样，时间安排比较相似的跑者。 比如你俩都需要周五跑步。注意：你的搭档不一定必须是跑者，可以是你的配偶，朋友，或是喜欢骑车的孩子。他们也能陪你，并帮你带水。 追随跑步团队 赞成→在一个大的俱乐部或训练组织注册能赋予你一种真正的责任感，你就不大可能溜开不跑了。许多规模较大的跑步团体会划分成几个较小的小组，你会找到适合你步调的搭档。 他们或许会提供训练，要是你需要有关步频，锻炼耐力，或拉伸等方面的建议，这样的训练或许有帮助。此外，有组织的长跑通常会提前测量好路线，在途中提供水和运动饮料，你只要出现并跑步就可以了。 反对→由于受团体时间安排的限制，要是你不得已错过了一次团体跑步，你就只能一个人了。而且，你可能会在步速或分散注意力方面依赖于团体，这对单独跑步是有害的。西蒙说，“学着独自应对疲劳及不适对于不同水平的跑者都是很重要的。” 正确的做法→将团体跑和独自跑相结合，充分发挥二者各自的优势。若是跑步距离真的相当长，你需要支持，需要陪伴时，和大家一起吧。若是某一周你缩短了跑步距离，一个人跑步则能锻炼步速和你的心理应对 能力。 绕圈跑步 赞成→将长跑分成单位更小的绕圈跑，这会让艰难的长跑变得更容易应对。比如，将25公里的跑步里程分解，一次跑五公里。跑圈允许你可建立自己的补给站。西蒙说，“你可以在一个你将会多次到达的固定补给站存放水和供能物品。 若是天气变化或者你需要一个中途休息站，那么在自己家附近绕圈跑步尤其有益。知道备用物品和卫生间绝不会很远是令人欣慰的。 反对→一圈又一圈跑步，沿途景观毫无变化会让跑步感到无聊，非常无聊。 正确的做法→西蒙建议跑步时，每一圈都改变方向，变化虽小，效果却很惊人能使人精神振奋。找个希望短跑的朋友加入你，共同刷圈吧。 长跑途中始终精神振奋 长跑训练中应避免的常见错误。 ◆努力把小事做好 你的着装，饮食及睡眠多少都很关键。通过记日志来了解自己的生活模式(比如，花生酱吐司不错，香蕉不怎么好)如果你是个有经验的跑者，会很容易变得自负，不再注意这些额外细节，这会影响训练。 ◆多多探索 总是在同一路线跑步会使跑者感觉跑步距离特别的长。坚持熟悉的跑步路线没有问题，但是时不时地进行下调整吧。佩戴配置全球定位系统(GPS)的手表，绕到别的地方跑步;或按相反的方向跑你常跑的路线。 ◆准备工作应具体明确 长跑的关键在于你要为严酷的比赛做好准备。但比赛若是在平路上进行，而你却在山地路上训练，那你会准备不充分。同样，若你在沥青柏油路上比赛，你却在较软的煤渣路上跑，这也是不合适的。要选择正确路线。

太平洋咖啡是中国知名的咖啡连锁品牌之一，其潜在竞争者包括但不限于以下几个方面：1.其他咖啡连锁品牌：目前国内咖啡市场竞争激烈，除了太平洋咖啡，还有星巴克、雀巢咖啡、喜茶咖啡、COSTA等众多品牌，这些品牌都是太平洋咖啡的潜在竞争者。2.特色咖啡店：随着消费者对咖啡品质和口感要求的提高，一些特色咖啡店也成为了太平洋咖啡的竞争者，比如瑞幸咖啡、咖啡陪你等。3.线上咖啡品牌：随着电商平台的发展，一些线上咖啡品牌也开始吸引了一部分消费者，比如咖啡物语、咖啡厨房等。4.其他饮品：尽管太平洋咖啡主营业务是咖啡，但是它的潜在竞争者也可以来自其他饮品品类，比如奶茶、果汁等。总之，太平洋咖啡的潜在竞争者很多，品类也很丰富，未来咖啡市场的竞争将更加激烈。分享