如何上好微型党课

1、第一课件网。2、猴哥ppt。3、红船视觉。4、这些都是免费的网站，种类齐全，无需登录直接下载。而且上面设计都挺精美的，还随着时事热点更新，更新速度还非常快。

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2021年12月7日。1、全国党员教育优秀课件第八期由共产党员网在2021年12月7日发布。2、栏目名称分别是党史学习教育，乡村振兴，党课开讲了以及地方优秀课件。

从网上下载的课件讲党课不会有影响。党课，是中国共产党的组织对党员和入党积极分子进行教育而开的课。党的各级组织，通过党课定期向党员和入党积极分子宣传党的路线、方针、政策；进行党性、党纪和党的基本知识教育。

对做党课的课件和党务培训的课件非常有恐惧感。 这个星期刚刚完成了一个党课课件，花了一个星期陆陆续续制作，期间收集素材、内容编排、结构梳理、形式调整，每一项都很花时间。而且，这个任务不是在几个小时就能完成的，需要几天甚至一个多星期的时间，对于这种任务，我总是觉得特别的棘手，而且在完成任务的过程中也觉得特别的艰难。 为什么会这么艰难呢？ 首先，因为很难即时满足。如果是填写一个表格，完成一份简单的报告，在几十分钟就能完成，那么很快就能够感受到成功的喜悦。而面对一个任务时间不是特别确定，不能在几个小时内完成的，就很难享受到即时的满足，感觉在翻山越岭，翻过一座山，放眼望去，还有一座又一座山峰在等待着我，不知何时是尽头。 其次，由于对课程的内容不是特别的有把握。有时候经常要边查资料，边理解，边理清思路，而且要揣摩讲课对象的期待，一来二去，做一页PPT就得花上几个小时，感觉非常低效。 PPT的制作技能不高。经常在表达结构、列举要求，或解释一个概念时，总是用那些重复的表达方式，大段大段的文字，自己看着都觉得枯燥，但又不熟悉其它的表达形式，有时临时去找一些图形或模块来表达，这样也要费一番功夫。 最后，在分解大任务的时候，还是有些信心不足，对于每天要完成的任务量没有明确的规划，所以做一做、停一停，导致进度跟不上要求。 在做PPT课件这件事情上，还是得刻意练习，不断地总结经验、学习方法，就像现在学习的图解一样，表达起来非常不适应，甚至在做作业的时候十分抗拒、畏难，这些都是初学者的心态。不得不说，做PPT课件我还是初学者，而且，我并没有主动去报名参加任何PPT学习的课程，去打磨自己的技术，所以艰难是必然的。 既然这么的艰难，又无法不去面对，还是要硬着头皮继续死磕。降低一些对自己的要求，多一些耐心和尝试，看到自己的一点点进步。 对于图解的学习也是一样。

讲党课要讲的是宣传党的路线、方针、政策；进行党性、党纪和党的基本知识教育。党课是每一位中共党员的必修课。党课就是对每位党员进行先进思想教育，了解共产党的精神内涵，以及其先进性。每位申请入党的积极分子，都要进行党课教育。现代党课仍有其必要性。他使每位党员更加了解共产党，了解共产主义，更加热爱自己的祖国。党课结束后，会组织考试，通过考试后才能进一步进行党员的发展。扩展资料：作为“三会一课”的重要组成部分，讲党课是开展党员教育的“不二法宝”。然而，在实际工作中，毫无新意、内容枯燥的课件，板起面孔说教、充满“夫子气”的授课老师，以及心不在焉、昏昏欲睡的听课党员，却是很多党课的“标配”。笔者认为，在注意力愈加宝贵的时代，如何把“干货满满”、理论丰富的党课讲好，如何让更多的年轻干部“路转粉”、达到“传道授业”的实际效果，是不少党课组织者和授课者应当思考的问题。多用“能圈粉”的“新形式”。会议室可容纳人数的多少、授课者的学历职务高低、多媒体课件的丰富与否等，都不是一堂好党课的衡量标准。在抗日战争时期，时任晋绥军区司令员贺龙，用了三样“教材”：一碗小米，一双崭新的黑布鞋，加一碗有条小鱼的清水，为战士们上了一堂生动活泼的党课，使大家受到了一次党的群众路线的深刻教育。当下，不少单位结合实际，采取直播党课、微视频等“互联网+党课”，以及在脱贫攻坚一线、红色教育基地、重点民生项目等进行现场情景教学，都取得了很好的教育效果。因此，运用恰当的、新颖的教育方式，可以很好地激发党课的内在活力。参考资料来源：人民网-让“有意义”的党课更“有意思”

共产党员网内的视频登录共产党员网即可下载各种资料。共产党员网提供各类课件资料，为广大党员群众提供下载服务。

党课一个季度一次。根据党课相关制度，目前支部上党课，有关知识点如下1、时间频率：党课必须每个季度召开一次。2、党课内容：（1）学习中国共产党章程。（2）学习党的方针政策。（3）学习党建相关理论和知识。（4）结合当前形势，对党员进行先进性教育和形势、任务教育。关于党课内容，建议直接去共产党员网，首页，每周都会推送《本周学习参考》这里面都有学习的内容要求。此外，可以结合自己所在的行业，归纳整理党课内容。3、党课要求：（1）要有计划。（2）要有考勤，到场的要签字，记录员做好记录，不能到场的，要补课传达。（3）一般党课由党支部书记授课，当然，也可以邀请上级领导或者专家学者前来授课，或者邀请先进典型。讲课时要联系实际，讲求实效。（4）每次党课要认真做好记录，以备上级检查考核。参考文件：《关于推进“两学一做”学习教育常态化制度化的意见》关于三会一课的要求党课最难的是制作ppt课件，特别耗时间，如果能够找到刚好符合自己要求的课件，就能够取到事半功倍的效果。现在党课领域的优秀的创作者，挺多的，红船视觉，可以了解一下。

按学习纲领写，重点写如何成长地

实事求是 尽量抒发自己的心得体会就好

发展对象党课刷课方法如下：1. 认真阅读课件，理解课程内容。2. 听取讲解，重点记忆。3. 完成在线测试，巩固知识点。希望以上信息能帮助您解决问题。如果还有其他问题，请随时告诉我。

这种型号的阀门电动装置使用方法，根据它的说明书来进行操作

初高中化学老师，据我了解日常工作内容方向基本差不多，不同的只是细节初中备课内容要贴合初中生心智，处理的一些异常具体内容也会不同。早上六七点，学生早读，老师得至少两个班都得转一转，甚至抽查一下背诵。接下来上课时间，至少得上两个班两节课，如果是作文课那一天，至少得上三节课，两个班的作文课一般不会安排在同一天。简介上完自己的课后，这两个班至少五六十本的作业是要批的；如果是作文，批改就慢了，花的时间多，好在作文多数情况下一周每生一篇，老师抓抓紧，也能阅完。另外，第二天的课是要背的，还要查找资料，翻教师用书，写教案讲义或做PPT课件。除了业务之外，我们的教育比较注重思想政治，所以，上级要求学校组织的教师的思想政治学习也是不能落下的，也得写心得体会或思想汇报，还有工作总结等。

我是一名党员，我记得我们那个时候是先从党的历史讲起的，党的发展历程，及以入党的真正意义！

如何工作中发挥先锋模范作用课件发挥先锋模范作用，首先你首先得有深厚的文化功底，然后积极的去做各种事情。你到一个带头模范作用。

《党费》ppt课件01继续阅读89%用户都在用《党费》ppt课...文件夹《党费》ppt课件01 17篇精选文档超6.1w次浏览0.6w人收藏党徽简约《入党誓言》党课专题学习PPT模板123浏览86收藏《关于中国共产党党费收缴、使用和管理的规定》学习解读69浏览13收藏微党课-党费那些事共18页文档36浏览7收藏基层党支部七项组织生活制度 ppt课件35浏览21收藏剩余13篇精选文档

作为党课设计从业人员，怒答一波。先上图党课内容目录党课ppt背景图非常重要目录太长，先放两张镇楼，曾经从事体制内党建工作多年，关于党课内容的选择，早就驾轻就熟，选好主题，呈送给领导，然后列框架制作，搜集资料完善内容。找党课一定要有发散思维，一个大类，可以衍生出很多小类别，例如党性修养是一个大类，那么，可以衍生出，马克思主义的理论修养，个人的政治修养、思想道德修养，优良家风的传承、红色基因的传承、忠诚与担当、个人政治修养、党员意识的培养、为人民服务的宗旨意识、艰苦奋斗的观念、对实事求是的坚持、好干部的标准要求、作为等党员的党性修养课件，做一名好共产党员，永葆党的先进性等等课件。还有一个很重要的方向，结合时事讲党课，更加引人入胜，当前国家有什么大的方向和布局，然后整理资料加上自己的理解。思路太多了，主要还需要靠自己的想。红船视觉网等等这样的网站，也可以提供很多的灵感。以上。

1ue002 重视学习在工作中ue001注重加强理论学习ue001全面提高思想政治素质ue001公司对我们党员干部ue001无论从业务能力还是管理水平上要求都比较严格ue001所以我一定要在实践中不断学习ue001积累经验ue001刻苦钻研。把学习和工作相结合ue001并作为一项长期坚持的工作去做ue001不断提高岗位职责所需要的技能的知识水平ue001做本职岗位的行家里手ue001不仅自己做好工作ue001还要带动所有员工发挥员工潜力ue001凝聚力ue001不断提高自己的管理水平ue001 同时ue001在开创工作新局面上取得成效。2. 抓思想树立服务意识在思想上我能够认真贯彻执行党的基本路线的方针政策ue001扎扎实实工作ue001 自觉保持政治上的坚定和思想道德上的纯洁ue001按照要求办事ue001努力工作ue001树立正确的人生观ue001价值观ue001利益观和荣辱观ue001尤其是牢固树立全心全意为人们服务的意识。3. 以身作则在工作和日常生活中ue001要时时不忘党的纪律ue001事事注意以身作则ue001严格自觉遵守廉政规定ue001不以权谋私ue001不为名利所累。在日常工作中ue001遇到困难时ue001 身体力行ue001身先士卒ue001迎难而上ue001发挥骨干作用ue001发扬吃苦精神ue001 以实际行动感动和带动员工ue001这才是最有效的凝聚人心的方式ue001为推动公司改革与发展多尽责任ue001多做贡献。在创先争优中寻找不足ue003根据我的学习体会ue001对个人存在问题进行了更深层次的剖析ue001存在的不足主要有1. 虽然平时比较注重学习ue001但学习的内容不够全面ue001仅仅满足于何自己日常工作相关的知识学习和理解ue001在用理论指导实践这方面做得还不够ue001对有些问题考虑得不深不细。2. 工作作风不够细致在工作中与同志们思想交流少ue001坐下来谈心少ue001思想工作做的不够体贴关心ue001这方面还要加强。3. 工作方法统筹兼顾在工作中还存在一些薄弱环节ue001抓落实的力度还不够ue001尤其是对待个别同志的存在的差错问题上ue001有些侧重于讲团结ue001讲和谐ue001而减轻了处罚力度ue001缺少铁面无私ue001果断纠错的工作方法。

企业网站作为企业对外的名片之一。那么作为运行网站服务的基石——服务器有哪些性能方面的要求呢？我们平时使用的PC机能作为企业网站的载体吗？网站服务器是指在互联网数据中心中存放网站的服务器。网站服务器主要用于网站在互联网中的发布、应用，是网络应用的基础硬件设施。这是一种高性能计算机，作为互联网的结点，储存、解决互联网上90%的数据信息。因此，网站服务器也被称作互联网的核心。服务器的组成与微型机基本上类似，有cpu、硬盘、运行内存、数据总线等。它们是对于实际的网络技术应用特殊设计构思的，因此网站服务器与PC机在解决水平、稳定、系统可靠性、安全系数、扩展性、可管理性等层面存有着挺大的差别。所以我们在搭建企业网站的时候，尽量不要选择普通PC机作为网站服务器。稳定性方面的需求。PC机是指个人计算机，它在稳定性方面只考虑到绝大多数个人用户对稳定性方面的需求，没有充分考虑到企业用户的这方面需求，所以在稳定性方面，PC机根本不能与专业服务器相比。网站服务器通常要求7*24不间断正常工作。一旦服务器出了问题，哪怕重启一次都将给企业带来巨大的损失。可用性方面的需求。可用性是指服务器的各方面的性能。服务器的可用性要明显高于普通PC机的。网站服务器随时随地都可以保证服务项目，并使客户随时随地能够取得服务项目的水平，以及从系统异常中快速恢复正常的水平。高可用性服务器系统应当具有在运作时可对重要部件开展热插拔的水平，如SCSI磁盘阵列，在开关电源依然接入且服务器系统位于正常情况下运作的情形下，能用新磁盘更换问题磁盘；高可用性服务器系统有时候也应用冗余部件。扩展性方面的需求。在扩展性方面，PC机更是不可与服务器相提并论了。企业用户对服务器的扩展性需求要远比普通用户的扩展性需求高许多，因为企业用户的应用需求都是在不断变化的。随着企业网络应用的增加、网络规模的扩大，都将可能需要提高服务器的性能。这时就可能需要安装更多的内、外部组件，如扩展处理器数量、扩展内行，容量、扩展内/外部硬盘数量、扩展网卡容量，以及扩展其他内/外部板卡设备等。在管理方面，普通PC机一般是不提供太多的工具软件的，最多是像温度、风扇转速之类的监控，这对于企业服务器来说是明显不够的。在专业服务器中，通常会提供各种功能强大的专业系统监控和网络管理工具。这些专业工具不仅可以全面监控服务器系统本身，而且还可管理连接在服务器上的网络设备，甚至用户。这是普通PC机无法实现的。网站服务器对网站服务器的系统可靠性、系统可用性、扩展性、便捷性、可管理性等方面需求很高。所以企业在建站时选择服务器，也一定要先了解清楚服务器的性能。

这个太简单了

证券投资基金，是指通过发售基金份额募集资金形成独立的基金财产，由基金管理人管理、基金托管人托管，以资产组合方式进行证券投资，基金份额持有人按其所持份额享受收益和承担风险的投资工具。投资基金按其投资方向的不同可分为产业投资基金、风险投资基金、证券投资基金。证券投资基金是以集资的方式集合资金用于证券投资。集资的方式主要是向投资者发行基金券，将众多投资者分散的小额资金汇集成一个较大数额的基金，对股票、债券等有价证券进行投资。证券投资基金是利用信托关系进行证券投资。所谓信托，就是将本人的财产委托给可以信赖的第三者，让其按照本人的要求加以管理和运用的行为。投资者将财产委托专业机构进行证券投资，就是对该机构的信任，而该机构完全是按照投资者的要求进行管理和投资，并将收益分配给投资者，显然这是一种信托行为。证券投资基金是间接的证券投资方式。投资者购买基金份额后，基金以自己的财产投资于证券市场，显然投资者的证券投资是间接的。因此，投资者不能参与发行证券的公司的决策和管理。

正如美国核化学家Glenn Theodore Seaborg的名言:化学人类进步的关键.没有化学就没有今天,衣食住行,无一不与其有关.你可以观察一下身边就知道了,你现在用的电脑,其材料就是化学合成的,我们穿的很多衣服就是化学合成纤维做的,那些缤纷的色彩就是合成染料.还有爱美人士用的化壮品,有的打着生物提取的口号,其实都是胡扯的,全是人工合成的东西.还是你们家装修用的漆和涂料,也全部是化学合成的.这此东西不胜枚举.所以说,是化学改变了世界,

写论文是，摘要必须要写，前言不是必须的。论文一般由题名、作者、摘要、关键词、正文、参考文献和附录等部分组成，其中部分组成（例如附录）可有可无。摘要是对论文综合的介绍，使人了解论文阐述的主要内容。论文发表后，文摘杂志或各种数据库对摘要可以不作修改或稍作修改而直接利用，让读者尽快了解论文的主要内容，以补充题名的不足，从而避免他人编写摘要可能产生的误解、欠缺甚至错误。所以论文摘要的质量高低，直接影响着论文的被检索率和被引频次。摘要是对论文的内容不加注释和评论的简短陈述，要求扼要地说明研究工作的目的、研究方法和最终结论等，重点是结论，是一篇具有独立性和完整性的短文，可以引用、推广。扩展资料：摘要书写注意事项：1、不得简单重复题名中已有的信息，忌讳把引言中出现的内容写入摘要，不要照搬论文正文中的小标题（目录）或论文结论部分的文字，也不要诠释论文内容。2、尽量采用文字叙述，不要将文中的数据罗列在摘要中；文字要简洁，应排除本学科领域已成为常识的内容，应删除无意义的或不必要的字眼；内容不宜展开论证说明，不要列举例证，不介绍研究过程。3、摘要的内容必须完整，不能把论文中所阐述的主要内容（或观点）遗漏，应写成一篇可以独立使用的短文。4、摘要一般不分段，切忌以条列式书写法。陈述要客观，对研究过程、方法和成果等不宜作主观评价，也不宜与别人的研究作对比说明。参考资料来源：百度百科-论文

国际金融中心指的是汇集了大量金融机构和相关服务产业，能够提供最便捷的国际融资服务、最有效的国际支付清算系统、最活跃的国际金融交易场所的城市。国际金融中心全面集中地开展国际资本借贷、债券发行、外汇交易、保险等金融服务业的城市或地区。金融市场齐全、服务业高度密集、对周边地区甚至全球具有辐射影响力是国际金融中心的基本特征。根据金融交易发生与否，可将国际金融中心划分为功能型和记账型两类。其中，如果金融机构在当地金融市场为客户提供服务或从事实质性金融交易，并创造就业和收入机会，那么该地区就是功能型的国际金融中心。

拼音字母歌如下：单韵母：（6个）单韵母很重要，发音口形要摆好。嘴巴张大a、a、a，嘴巴圆圆o、o、o，嘴巴扁扁e、e、e，牙齿对齐i、i、i，嘴巴突出u、u、u，嘴吹口哨ü、ü、ü。声母：（23个）读声母要留心，堵住气儿再发音。像个6字b、b、b，脸盆泼水p、p、p，两个门洞m、m、m，一根拐棍f、f、f，左下半圆 d、d、d，雨伞把子t、t、t，一个门洞n、n、n， 一根小棍l、l、l。9字加钩g、g、g，机枪向上k、k、k，一把椅子h、h、h，i下加钩j、j、j，像个9字q、q、q，一个叉字x、x、x。像个2字z、z、z，半个圆圈c、c、c，半个8字s、s、s，z加椅子zh、zh、zh，c加椅子ch、ch、ch，s加椅子sh、sh、sh，禾苗向日r、r、r，y 字好像小树杈，挂件衣服y、y、y，w 字好像小屋顶，乌龟小屋w、w、w。复韵母：（9个）复韵母，真有趣，两个单韵母在一起。看前音摆口形，口形变化要注意，快速向后滑过去，合成一个音莫忘记。

跑步减肥正确的方法 　　跑步减肥正确的方法，在日常生活中，有很多人都会通过跑步来减肥的，跑步是很常见的一种运动方式，在跑步的时候是讲究正确方法的，下面分享跑步减肥正确的方法，一起来看下吧。 　　跑步减肥正确的方法1 　　慢跑的姿势决定了跑步的时间和速度。肌肉达到有氧阶段的时间为20—30分钟。时间太长并不一定减肥效果越好。反而会造成肌肉疲劳。 　　 1、慢跑的姿势很重要 　　慢跑时两脚交替太高，活动髋关节，太高速度，让膝盖尽可能触及上腹部，手臂前后摆动即可。跑步的时候前脚掌先着地，然后过渡到全脚掌着地。 　　 2、慢跑减肥的速度不能过快 　　将有氧心率控制在60%—80%最好，这样可以避免无效运动。练习慢跑的最佳时间为清晨或者傍晚。 　　 3、慢跑前的准备工作 　　（1）你是否有充裕的时间，一般慢跑减肥达到效果最大化，大概要到达2.5公里，而这个时间消耗大概要在半小时左右。 　　（2）你是否有场地，户外效果明显比健身房要好。而如果家住学校、小区附近，车辆不多，空气清新，是极好的地方，如果实在不行，健身房也是可以的。但是闹市区还是算了，改户外为户内吧。 　　（3）你是否有一套运动设备。这一点很多人不解，但是对于减肥有效率非常重要。身体超标，在长达1小时的慢跑过程中，左右脚一直要承受着身体的负荷，如果鞋子不行，很容易会造成肌肉疲劳，进入无氧，对减肥不利。同时身上的服装也是，过紧影响血液循环，过松垮，影响体温，降低血液循环。 　　（4）运动前的状态调节，你是否充分做好了关节活动、肌肉拉伸、能量和水分补充、以及心情的放松，压力的缓解。 　　 跑步减肥的好处 　　跑步是心脏血管保健预防疾病最有效的运动。 　　跑步是最方便的"有氧运动，随时随地都可以进行。 　　跑步是低消费的运动，不需要花一毛钱。 　　跑步是减轻压力最好的方法。 　　跑步是非常弹性的运动，任何时间都能开始。任何减肥方法中都比不上跑步能迅速燃烧卡路里。长时间、慢节奏的跑步方式是一种良好的锻炼耐力的办法，为了避免运动伤害，每周递增是最好的了，当然，也要学会保护好自己哦，不要让膝盖瘦了伤，希望你喜欢我分享的内容哦！ 　　跑步减肥正确的方法2 　　 1、变换步伐，距离要长 　　跑步燃脂的时候为了让燃脂效果更加的好，就需要积极的变换你的步伐，先是大步的跑一会，之后改为小步跑一会，或者是将两种步伐互相变换着进行跑步，这样变换步伐的跑步方式能够更好的燃烧你身体的脂肪，起到更加好的减肥效果。 　　 2、多吃一些可食用纤维 　　跑步燃脂的同时科学的饮食也是非常重要的，一定要控制住每天摄入的热量，减脂的时候三分靠动，七分靠吃，跑步燃脂的同时一定要多餐少吃，吃的时候一定要注意饮食的健康，多吃一些粗粮、蔬果，瘦肉，奶制品，蛋，鱼，豆类和豆制品，坚决不能吃糖和高热量的食品。特别是跑步减脂的朋友们，千万不要因为控制不住摄入的任亮让自己的汗水白流哦！ 　　 3、跑步的时候速度要慢一些 　　很多人认为跑步燃脂跑的越快效果越好，其实完全不是这样的，跑步减肥这一方法虽然消耗掉的热量比较的多，但是如果不加以注意的话，就可能导致小腿的肌肉出现大量的增长，造成小腿变粗，而且需要注意的是跑步三十分钟之后脂肪才会开始正式的燃烧，所以选择跑步燃脂的话一定要保持跑步三十分钟以上，可以慢一些跑，跑的时间久一些。 　　 跑步减肥的正确方法 　　 1、跑完步狼吞虎咽地吃大餐 　　跑步之后，你的卡路里会大量消耗，这会引起饥饿感，不过聪明地进食是非常重要的。 　　吃垃圾食品不但会让你补充比之前更多的卡路里，而且很快你就会又饿了。虽然跑后零食是必不可少的，但那必须是富含蛋白质和碳水化合物的食物，同时热量含量不得超过150卡路里。 　　如果你跑完步才吃饭，那切记要合理分配膳食营养，别用狼吞虎咽来回报自己的努力。如果你每次跑完步都处在完全饥饿状态，那表示你应该在跑步之前就适量补充一些食物。 　　 2、运动量无法满足需要 　　如果你怎么跑也不见效果，那就要看看你的日程表了。每周进行1次45分钟跑或是2次20分钟跑并不能消耗足够使你减肥的热量。想要每周减1磅，你需要通过饮食和运动的结合，每天消耗500卡路里。 　　如果减肥是你的目标，那么你需要每周跑3-4次，并同其他消耗热量的有氧运动和/或提高新陈代谢的力量训练结合起来，间歇进行。 　　 3、消耗量比想象的要少 　　跑完步之后，你浑身大汗淋漓，这时你相信自己消耗了500卡路里。但这是真的么？事实上，一个150磅的女性，以每英里10分钟的步速跑45分钟，才能消耗495卡路里。 　　如果你跑得不够长或者不够快，那么你就没有消耗掉自己想象的那么多卡路里。你最好选择使用心率监测器或是那些实用的跑步App来跟踪你的训练，确保你消耗足够的热量。

文艺美学基本理论·自然美 △美的现象形态之一。泛指自然景物和动物的美，如日月星云、花鸟虫鱼、园林风光、江河湖海、森林大地、巨石闲草等自然物的美。自然美，是与社会美、艺术美有着根本区别的审美对象形态。 美学史上，因各派美学家的哲学基础不同，所以对自然美的本质、特征、规律，作了不同的回答。一派把自然美的本质归结为自然物的形式因素，如线条、色彩、形体比例的均衡、对称、整齐与生气勃勃等等。十八世纪英国艺术理论家荷迦兹就曾把“适宜、变化、一致、单纯、错杂和量”当作包括自然美在内的一切美的“原则”。还有一派，如黑格尔等人把自然美的本质归结为理念的感性显现。他认为，“作为感性上是客观的理念，自然界的生命才是美的”。他所说的“生命”，就是“显现于自然的理念”。他说： “我们只有在自然形象的符合概念的客体性相中见出受到生气灌注的互相依存的关系时，才可以见出自然美。”此外，另一派美学家，如俄国的车尔尼雪夫斯基，把自然美的本质归结为人和人的生活的表现。他指出，人一般地都是用所有者的眼光去看自然，他觉得大地上美的东西总是与人生的幸福与欢乐相连的。 按马克思主义的实践观点，自然物的美，并不是脱离人、脱离人的社会、脱离人的生产实践的孤立的存在。只有在人的生产实践的作用下，人与自然之间的对立的、异己的关系得到改变，自然物对人来说才是美的。马克思曾经说过： “无论是在人那里还是在动物那里。类生活从肉体方面说来就在于：人(和动物一样)靠无机界生活，而人比动物越有普遍性，人赖以生活的无机界的范围就越广阔。从理论领域说来，植物、动物、石头、空气、光等等，一方面作为自然科学的对象，一方面作为艺术的对象，都是人的意识的一部分，是人的精神的无机界，是人必须事先进行加工以便享用和消化的精神食粮;同样，从实践领域说来，这些东西也是人的生活和人的活动的一部分。”“在实践上，人的普遍性正表现在把整个自然界——首先作为人的直接的生活资料，其次作为人的生命活动的材料、对象和工具——变成人的无机的身体。”这就说明，在人类生产实践过程中，自然对人来说，成了“人的意识的一部分”，“人的精神的无机界”。也就是说，人能够从人化了的自然中直观自身，直观到自已的本质力量。这时的自然界成了人的审美现象形态。因此，自然美是人类实践的历史成果。 要言之，自然美的本质在于自然的人化和人的本质力量的对象化。有两种自然美。一种是经过人类生产实践直接改造，直接加工的自然物的美。这种自然美直接体现着人类生产实践的内容，在外在状貌上直接留有人类生产实践的痕迹，如供给人类衣食需要的广阔田野，以及供人夏日消遣的园林景观等等。另一种是没有经过人类生产实践直接改造、直接加工的自然物的美，如江河湖海、高山峻岭、沙漠星空、瀑布溪流等等。同前一种自然美相比，后者的实践内容是隐晦的，曲折的，具有明显的仰仗“天籁”的自生自在的特点。但从人类生产实践的普遍性上来看，这种自然美也是人类实践的历史成果。 自然美同社会美、艺术美比较起来，是一种独特的审美现象形态。因此，自然美具有自身独具的审美特性。首先，这种审美现象形态没有明显的社会功利内容，即没有阶级性。西湖风景是美的，但各个阶级对其感受大体相同。因为各个阶级在欣赏西湖风景的美的过程中，不发生阶级利益的冲突。但也要说明，在欣赏自然美的过程中，人们尽管不是从实用的角度出发的，自然美中却有着对于人类基本利益的肯定。所以，人们并不欣赏穷山恶水。其次，就自然美的社会内容来说，是多义的，是朦胧的。因此，人们在欣赏自然美的过程中可以引起丰富的联想。古人说“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”，因欣赏、观察的角度不同，造成的审美感受也有差异。拿竹子的美说，欣赏者的出发点不同，美也有差别。郑板桥眼中的竹子，是不屈不挠的坚强的战士的形象： “咬定青山不放松，主根原在破岩中，千磨万击还坚劲，任尔东南西北风。”而在元人李衎眼里，它“密而不繁，疏而不陋，冲虚简静，妙粹灵通”，是“全德君子”的形象。再次，自然美则重外观状貌的形式美。这里所谈的形式，不是指那种旨在表达内容的形式即内形式，而是指那种似乎与内容无涉并独立于内容之外的形式即外形式，诸如色彩、线条、质料，对象本身的结构布局的美等等。如刘勰所说： “云霞雕色，有逾画工之妙;草木贲华，无待锦匠之奇。夫岂外饰，盖自然耳”。这种外在形式，是天生自在的。人们欣赏自然美时，对象形式如比例、对称、均衡、秩序、节奏以及变化统一、整齐一律等等起重要的作用。但是，上述自然物的外形式，所以变成人的审美对象，也是自然人化的结果。人们在长期的生产实践中，这些外形式如色彩、线条、质料及对象本身的结构布局等，逐渐被人类认识、掌握和征服，成了人的意识的一部分，成了人的无机的身体的一部分，进入了人的社会生活领域，才成了美的东西。只不过因为人类生产实践的历史发展，这类对象与实践的关系变得越来越模糊了。 (洪凤桐) △美的现象形态之一。具体来说，自然美是相对于社会美、艺术美的一种审美现象形态。在规范自然美的本质特性的过程中，因学派不同，观点不同，分歧也最为严重。 朱光潜认为，对于自然美的研究，首先在方法论上不能把它同社会美、艺术美分割开来进行研究。这一点，朱光潜在建国前后是一贯坚持的。他在《谈美——给青年的第十三封信》中说： “其实‘自然美"三个字，从美学观点看，是自相矛盾的，是‘美"就不‘自然"，只有‘自然"就还没有成为‘美"。”按他在当时对美的本质问题的基本观点，认为自然物的美，既不在物，也不在心，而是在心与物的关系上面：如果你觉得自然美，自然就已经过艺术化，成为你的作品，不复是粗糙的自然了。比如你欣赏一棵古松，一座高山，或是一湾清水，你所见到的形象已经不是松、山、水的本色，而是经过人情化的。建国后，朱光潜认为自己的上述观点，明显地受到了克罗齐等人“形象即直觉”理论的影响，因此进行了自我批判。并在此基础上，对自然美的本质特性提出新看法。他指出， “自然”这个名词的意义是很乱的。在实际运用中，往往不严格加以分别。 “一片自然风景可以包括亭台楼阁之类建筑工程，社会据说也有‘自然形态"的阶段。我用‘自然"这个名词，是当作人的认识和实践的‘对象"，即全体现实世界”。 他认为，自然物所以会引起主体的审美感受，必须依据这样的原则来理解。第一，引起意识形态共鸣;第二，同艺术美的本质特性有关。他说： “我们觉得某个自然物美时，那个客观方面对象必定有某些属性投合了主观方面的意识形态总和。这两方面的霎时契合，结成一体，就是自然所呈现的具体形象。”这个具体形象，就是相对于物本身即物甲的物乙。朱光潜认为“自然美就是一种雏形的起始阶段的艺术美”。照此看来，同其他美的现象形态一样，自然美是自然性与社会性的统一，客观与主观的统一。艺术美是在这个基础上继续酝酿发展的结果。 根据马克思主义的实践观点，朱光潜认为，从历史发展来看，在人类社会出现以前，自然就不能有所谓美丑。美是随社会的人出现而出现的。自然本来是与人相对立的。人在从事劳动生产、成了社会的人之日起，自然就变成人的实践和认识的对象，成为人所征服和改造的对象，成为为人服务的生产资料和生活资料。只有到了这个时候，自然才开始对于人有意义，有价值，有美丑。这就是说，人在生产劳动中改变了自然，自然经过了“人化”，“对象化”了“人的本质力量”，因而具有人的意义，即社会的意义。要之，仅有自然物这个美的条件还不够，还必须有主体的诸多条件，两者结合才构成自然美。所以自然美必须是主观与客观的统一。 朱光潜指出，自然美作为一种雏形的起始阶段的艺术美，作为“艺术品”，同一切艺术产品一样，它的形成也是同生产劳动分不开的。或者说本身就是生产劳动。按实践观点，艺术是人对自然的加工改造，是一种生产劳动，因此是“第二自然”。自然美实质上也是“第二自然”：人的主观精神渗融到自然对象中，自然具有了人的劳动生产的痕迹，打上了人的精神烙印。比如说，我们站在大树底下，眼睛向上看去，从树枝之间的空隙中经常可以看到完整的图形。图形有时象个老头，有时象个漂亮的女子，有时象辆马车。这些具体的图形的产生，要依赖人的头脑的作用的。我们从以上朱光潜所举的实例中可以看到，朱光潜所讲的实践，是包括精神生产在内的，而自然美的形成又是与此密切相关的。同时还说明，自然美同人的美感也是密不可分的。用朱光潜的话说，人与自然的辩证关系即主观与客观的辩证关系，就是， “人借自然‘对象化"他的本质，自然因此得到‘人化"，二者互相依存，互相影响，因而彼此逐渐丰富起来”。 朱光潜认为，按马克思的有关论述，应该把人类的审美活动看作是一种实践活动。在这种实践活动中，人作为实践活动的主体，运用了自己身心两方面的器官，以全面的方式，作为整体的人，来掌握他的全面本质。这里所讲的“整体的人”，意思是指人以整个的肉体的和精神的两个方面的全部本质力量和功能，包括思维、意志和情感，以及生理方面的各种系统，特别是神经系统，来参加审美活动，来占有对象和掌握现实。这时的人，才是具有“人性的”、“社会性的”、非动物性的人，亦即能够审美的人。这时的自然，才变成了社会性的人性的对象，也才变成了美的对象。因此，自然美是不能脱离人对自然的欣赏和审美而独立存在的。 (洪凤桐 编述) △现实美的一个种类、美学科学的一个重要范畴。在客观世界中，存在着大量的美的事物和现象，除了艺术美以外，其他都是现实美。根据现实的不同领域，现实美可分为自然美和社会美。自然美是指自然界中存在的美，或者说，是自然事物和自然现象的美。 自然美和社会美是两种不同性质的现实美。当然，自然和社会既互相区别，又互相联系。社会事物原本就是由自然事物发展而来。有的自然事物经过人的加工改造可以转化为社会事物，有的自然事物在特定条件下同时也可以是社会事物，有的虽在本质上还是自然的、却又具有一定的社会性。至于社会的人，就人是由自然界发展而来并同自然界不可分离说来，也是自然界的一部分。因而，人的美主要是社会美，却也有相对独立的自然美，即人体的美。自然和社会究竟是现实的两个不同范畴，自然美和社会美显然是不容混淆的。 自然美主要是非人为的，纯自然而产生的事物和现象的美。自然美和自然事物的发展相关，它是体现着自然的必然的美，与自然的真是一致的。因此，自然美当然是自然事物和自然现象本身的美，是不依赖于人类生活或任何社会关系的。根本说来，自然美是客观的自然规律的表现。自然美的本质，属于客观存在的自然物的规律，受这种固有的客观规律性所决定和支配。作为社会的人，可以认识和欣赏自然美;而且，人对自然美感也是社会的现象;但是，自然美本身却是属于自然界的，它既不是人的创造，也不依赖于人的美感的。 客观的自然美丰富多彩、变化万千。决定自然事物和现象之所以美的本质，是典型的规律。美的自然事物和自然现象之所以是美的，就在于它以非常突出的现象充分地表现它的本质，以非常鲜明、生动的个别性显著地表现出它的普遍性。 自然美根本是客观物质的美，主要是实体事物的美，还有物质现象的美。根据自然美在表现形态上的不同特点，又可以把自然美分为现象美、种类美和个体美三种主要形态。它们之所以美的本质虽都是由于典形的规律，但它们在典型的规律的表现上却又有独自的特点。 现象美是指单纯的自然现象的美。这些自然现象，一方面完全依存于客观的个别实体事物而不能独自存在，另一方面现象的种类性又和它所依存的个体的种类性并不完全一致。一切形体的美、色彩的美、音响的美，作为现象来看都属于现象美。在自然事物中，一般说来，无生物以及低等的生物的美大致都属于现象的美。因为这些自然事物，一般缺乏完整的个体性，没有特定的存在形态和表现形态，所以没有实体美，只有现象美。现象美的本质，是以突出的个别性充分体现现象种类的普遍性。现象美是自然界最普遍存在的美;在一定意义上，它是种类美和个体美的形式方面的条件。 某一种类的自然事物，作为整个种类在自然事物中发展得相当充分，因而整个种类的事物基本上都同样是美的，这就是种类美。高等的植物或动物的美，主要便是种类美。这些自然事物，虽有个体性，却无显著的个别性，同种类的个体事物差不多都是一样的。所以它们的美是整个种类的美，在种类之内无美丑之分。种类美的本质，是某种植物或动物以鲜明、生动的外表形象充分地体现作为生物的普遍性和本质。至于苍蝇、跳蚤，其整个种类不符合种类美的规律，整个种类都不美，因而也无所谓典型的苍蝇或跳蚤。 个体美是最高级的自然美，即人体美。人体不仅有个体性，而且有显著、突出的个别性，能充分地体现种类性。因而人体美是以个体来划分的，不同的个体可能有美丑之分。人体美是丰富多样的，但是，各种各样的美的人体，其本质都在于以非常独特、鲜明的个别性充分表现出人的种属的普遍性。在自然美中，个体美引起的美感是最丰富、深刻而强烈的。 (严昭柱) △美的现象形态之一，泛指社会美和艺术美之外的一切自然物的美。在对自然美的本质探讨上，因各派美学家观点不同，体系不同，结论也大相径庭，或者认为自然美是客观的，或者认为自然美是主观的，或者认为自然美是主观与客观的统一。这说明，自然美问题是一个极端复杂的问题。 李泽厚根据马克思主义的实践观点，即“自然的人化”的观点，来探讨自然美的本质。他认为，应该把自然美的产生、发展，放在与客观社会的历史行程的联系中考察，从实践对自然的能动关系中，历史地具体地来把握和了解自然对象与人类生活实践的丰富、多样、复杂、变化的客观联系，它对人类生活的客观的关系、地位、作用、价值、意义等等，这样才能把握自然美的本质。照李泽厚的观点，自然美同社会美一样，都产生于以使用和创造工具的劳动生产为核心的社会实践即自然的人化之中，即如他所说： “美的根源是人类主体以使用、制造工具的现实物质活动作为中介的动力系统。它首先存在于，出现在改造自然的生产实践过程之中。”因此，在李泽厚看来，人类通过工业和科学，认识了和改造了自然，自然与人历史具体地通过社会的能动实践活动，对立统一起来。在这一过程中，自然人化了，人的目的对象化了。自然为人类所控制改造、征服和利用，成为顺从人的自然，成为人的“非有机的躯体”，人成为掌握控制自然的主人。自然与人、真与善、感性与理性、规律与目的、必然与自由，在这里才具有真正的矛盾统一。真与善、合规律性与合目的性在这里才有了真正的渗透、交融与一致。理性才能积淀在感性中，内容才能积淀在形式中，自然的形式才能成为自由的形式，这也就是美。美是真、善的对立统一，即自然规律与社会实践、客观必然与主观目的的统一。以上，就是理解自然美的本质的理论基础。 李泽厚指出，按马克思提出的“自然的人化”的学说，自然物的美不仅表现在人类实践直接地改造过的自然物上，如荒地被开垦，动物被驯服等等，同时也表现在被人类实践间接地改造过的自然物上，如荒凉的河岸，原始的森林，凶恶的野兽，凶猛的暴风雨等等。其原因在于，在人类征服自然的漫长的历史途程中，人和自然的关系发生了根本的改变。 从自然美的存在形式来考察，李泽厚认为自然美是不依赖人的主观意识、不依赖主体的美感的客观存在。因此，自然美在本质上是客观的。同时，自然美还具有社会性的本质特点。这一点，同自然和自然物具有社会性是一样的。他说：“自然在人类社会中是作为人的对象而存在着的。自然这时是存在于一种具体的社会关系之中，它与人类生活已休戚攸关地存在着一种具体的客观的社会关系。所以这时它本身就已大大不同于人类社会产生前的自然，而已具有了一种社会性质。”“自然物的社会性是人类社会生活所客观地赋予它的，是人类社会存在、发展的产物，人类与自然的关系有多么复杂丰富，自然的社会性就有多么复杂丰富。”所以，自然美的社会性同其客观性一样，是不以人的意志为转移的客观存在的品格。 李泽厚认为，自然美同一切美的现象形态一样，也是内容与形式的统一。自然美的本质、内容是自然的人化，而自然美的现象、形式却是形式美。就此，他还谈到另一种含义的自然美。他说，这主要是指“一切事物作为自然物质存在的外在形式的美，即‘形式美"”，与大自然的美(山水花鸟的美)含义不完全一样。这种自然美以形式胜。它的内容概括而朦胧，象是“与内容不相干的”，独立自由的自然形式具有不同的美，对人们产生不同的美感感受，还是由于它们与不同的生活、实践的方面、关系相联系的结果。这里同样包含着一个自然的人化的历史积淀过程。比如说，原始人群之所以染红穿带，撒抹红粉，已不是对鲜明夺目的红颜色的动物性的生理反应，而开始有其社会性的巫术礼仪的符号意义在。也就是说，红色本身在想象中被赋予了人类(社会)所独有的符号象征的观念含义;从而，它(红色)诉诸于当时原始人群的便已不只是感官愉快，而且其中参与了、储存了特定的观念意义了。在对象一方，自然形式(红的色彩)里已经积淀了社会内容;在主体一方，官能感受(对红色的感觉愉快)中已经积淀了观念性的想象、理解。

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龙城岁月

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证券投资基金是一种利益共存、风险共担的集合证券投资方式，即通过发行基金份额，集中投资者的资金，由基金托管人托管，由基金管理人管理和运用资金，从事股票、债券等金融工具投资，并将投资收益按基金投资者的投资比例进行分配的一种间接投资方式。你可以看看《证券投资基金》这本书，有系统介绍。

世界著名三大金融中心分别是纽约、伦敦和香港。伦敦是全世界最大国际外汇交易市场。伦敦最重要最关键的经济支柱就是金融行业，并且伦敦的服务业也十分发达。全球的主要银行都集中在香港，香港是亚洲最重要的国际贸易和金融中心。纽约是美国的第一大城市，纽约也是最大的金融中心，对全球的金融都有着巨大的影响力。 纽约金融中心的建立 在第二次世界大战以后，纽约金融中心在国际金融领域中的地位又一次提高了。美国凭借其在二战中积累出强大经济实力，建立出以美元为中心的资本主义货币体系，使得美元成为各个国家的储备货币和国家交易货币。世界各个市场中的美元交易，都必须在纽约商业银行的帐户上办理具体交易的付清，因此纽约成为美元市场的交易中心。这一系列的因素让纽约成为了国际上最大的金融中心。

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　　生命就像一场旅行，每个人都是行走在旅途上的过客，一路走来，那些挫折和坎坷，就如同生命旅途上的风景，有的人学会了欣赏，有的人选择了忽略，但更多的人学会了坦然的面对。 　　人生苦短，从呱呱落地到牙牙学语，再到青春年少，再到年过半百，悠悠几十载的光阴恍如白驹过隙，转瞬即逝；此刻还满树繁花似锦，一转眼就已落花满地，春华不再。那些岁月就像指间握不住的沙子，在你不注意的时候一点一点匆匆而逝。 　　时光如流水，岁月如白驹，日子就这样波澜不惊地成了过去，好的坏的，能够留存的美好回忆寥寥无几。时光终究不会为谁停留一分一秒，沉淀过后，我们依然在生命的路途上前行着，一天又一天，一年又一年。 　　人生在世，因为有了丝丝缕缕的羁绊，我们已错过了太多美好的风景；因为有了太多的选择，我们也很难觉察到生活中的美好。尽管心怀美好的希冀，却在生活这座大山面前失去了他应有的色彩与光芒。没有了“会当凌绝顶，一览众山小”的气魄，也没有了“老骥伏枥，志在千里”的豪情！但是，我们不能逃避，也不能退缩，行走在人生的旅途上，我们只有用自己的双脚去丈量每一段旅途的长度，才能在风雨过后收获彩虹的色彩斑斓。 　　每一个生命从踏上征程的那一刻起，都会经历失败和挫折。我们行色匆匆，为一粥一饭忙碌着，那些坎坷就像炙烤下逐渐枯萎的茶叶；而生命旅途上的那些亲人，朋友的关爱与帮助却像注入命脉的水分子，让我们调整心态后还能在微风阳光里摇曳着青翠。 　　不同的生命旅途总有不同的风景，我们一路走来，磕磕碰碰，从一个城市辗转到另一个新的城市；从闲适的`校园生活到忙碌的工作岗位；从懵懂的校园学子到如今娴熟的业务员，背负青春的理想，我们完成了人生旅途的一次又一次重大转变。很庆幸，这一路走来我们得到了太多人的关心和指导，或许有颠簸，有困苦，有彷徨，有艰辛，但没有遗憾。 　　有人说：“青春是打开了就合不上的书，人生是踏上了就回不了头的路。”尽管一路走来万水千山，艰难险阻，荆棘坎坷，但我们能做的只有坚持，也唯有坚持！ 　　还有人说“没有经历过风雨的果实不会甜美，没有经历过坎坷的人生也不会完美。”人在旅途犹如箭在弦上，行走是生命最好的表达方式；或许我们会疲惫不堪，或许我们会停留等待；但是我们只要心中有爱，面带微笑，就能发现生命旅途中那些美丽的风景。

简介主要部分必须要有个人资料：姓名、性别、出生年月、家庭地址、政治面貌、婚姻状况，身体状况，兴趣、爱好、性格等等。学业有关内容：就读学校、所学专业、学位、外语及计算机掌握程度等等;本人经历：入学以来的简单经历，主要是担任社会工作或加入党团等方面的情况;所获荣誉：三好学生、优秀团员、优秀学生干部、专项奖学金等;本人特长：如计算机、外语、驾驶、文艺体育。简介书写注意事项就自己所拥有的技能，擅长组织活动、活泼外向、擅长与别人交谈或者文笔好擅长写作、擅长处理数据、文字等，最好是自己突出的部分。如果在面试中，技能是最有竞争力的。真实性是书写简介的原则问题，尤其是个人信息，教育经历和工作履历方面一定要如实填写，因为有些用人单位是会审核这些方面的内容的，不要因弄虚作假而给自己带来不必要的麻烦，对于个人爱好或特长方面可适当修饰，但也不要过头。

自然美的特征包括和谐、简约、自然、真实、舒适等。自然美是指自然界中所具有的美感特征，是人们对自然界中美好事物的感受和认知。自然美的特征主要包括和谐、简约、自然、真实、舒适等。和谐是指各个元素之间的协调和统一，没有突兀感；简约是指简单、明了、不繁琐，让人感到清新、舒适；自然是指符合自然规律和自然状态，没有人为的痕迹；真实是指真实、自然、不虚伪，让人感到真诚和可信；舒适是指让人感到舒适、自在、放松，没有压迫感和不适感。自然美是人们对自然界中美好事物的感受和认知，是人们对自然的一种赞美和敬畏。

混凝土是建房过程中的重要材料，然而在施工过程中必须按照相关的规定规范进行施工，今天小编要为大家分享的是混凝土结构施工质量验收规范是什么，想要了解的朋友不妨和小编一起来看看吧！一、混凝土结构施工质量验收规范是什么1、混凝土施工当日的平均气温应低于5℃，并且不得烧水。2、在使用其他品种水泥的时候，应按照所使用的其他水泥品种技术性能确定混凝土的养护时间。3、混凝土的表面在使用塑料布时是不方便浇水的，因此应涂刷一层养护剂。4、对于大体积的混凝土养护，应按照气候的条件以及施工的技术方案采取控温措施。现浇混凝土结构质量验收应符合下列规定：1、现浇房的结构质量在验收时，应在拆模后或混凝土表面没有做修正及装饰前进行，并做出相应的记录。2、对于一些已经隐蔽，不可直接量测的，可通过检查隐蔽工程的验收记录查看相关的内容。3、对于一些进行过修整或进行返工的结构、部位，应出具实施前与实施后的文字及图像记录。对于现浇设备的基础位置及尺寸的检验方法如下：1、对于现浇混凝土的基础设备位置及尺寸应符合设计设备的安装要求。2、检查数量：全数检查。现浇混凝土的结构外观质量缺陷：对与部分已出现严重缺陷的，应由施工的主要单位做出技术处理方案，并由监理单位处理。小编总结：以上就是小编为大家分享的混凝土结构施工质量验收规范是什么以及现浇混凝土的结构外观质量缺陷有哪些，相信大家看完以上的分享后也有了相应的了解，如需了解更多相关信息，请继续关注齐家网网站，小编将一一为你们解答。

跑步减肥的正确方法 　　跑步减肥的正确方法，很多小伙伴想通过跑步锻炼来达到消脂的目的，但又没有掌握正确的跑步方法，由此导致体重不减反增。那么怎样跑步才正确呢，小面我来告诉你跑步减肥的正确方法吧！ 　　跑步减肥的正确方法1 　　 1、身体挺直 　　身体挺直，不要驼背，保持匀称呼吸，步幅要协调。跑动时，左右晃动幅度不要太大，不然会增加阻力。 　　 2、前后摆臂 　　跑步时，摆臂是很重要的，如果没有掌握正确的摆臂方法，受到的阻力会增大，通常，左右摆动不要超过身体中线，上下摆动不要高过胸部比较合适。另外，摆动手臂过程中，应尽量保持手指放松。 　　 3、头肩稳定 　　头部和肩膀要保持稳定，眼看前方，若平时久坐办公室，肩膀僵硬，可适当做热身运动，先活动肩膀。 　　 4、轻轻握拳 　　双手自然轻握，前臂肌肉紧绷，跑动时，不要拿着手机、饮料等物品，不然会影响身体平衡。 　　 5、步伐短小 　　步伐不要太大，每次落脚点都要位于身体前方，如果突然加大步伐，需调整身体，不然很容易导致跟腱受伤。 　　 每天跑步多久能减肥 　　有的人虽然每天跑步，但却瘦不下来，由此怀疑跑步的减肥效果。其实，瘦不下来是有原因的，主要在于跑步时间没有把握好。那跑步时间如何安排呢？每天跑步多久才能达到减肥的功效？ 　　每天跑步30分钟以上，才有助于燃脂，因为如果运动量太低，身体热量完全没有散发，根本无法获得效果。建议在跑步前，先做热身运动，接着慢跑30分钟，中途最好不要休息，除非太累，已出现头晕眼花等症状。另外，跑步时，也可以通过慢跑30秒，然后快跑30秒，循环反复，以达到减肥功效。 　　此外，跑步时间可根据自身情况来制定。如果身宽体胖，要循序渐进，一开始最好不要跑太久，建议30分钟即可，等身体适应后，再增加时间，但每次跑步时间也不要太长，以免身体过于疲劳，出现不适症状。如果坚持3个月以上，能轻松瘦下来。 　　 什么时候跑步减肥好 　　跑步是简单易行的运动，场地通常不受限制，在自家周边区域即可，但跑步要选好时间段。那跑步什么时间段好呢？ 　　有这样一种说法，早上跑步达不到减肥的效果，因为植物夜间会呼出大量的二氧化碳，由此早上空气中所含的二氧化碳浓度比较高，对人体健康不利。所以，早上不适宜跑步。另外，早上人体血压高，跑步时可能会出现头晕等不适症状。 　　但为了减肥，很多人都会选择早上跑步去，其实，这种做法是不妥当的。建议晚上跑步比较好，因为晚上是人体一天脂肪累积最多的时候。若晚上跑步，可以加速脂肪的燃烧。 　　 跑步减肥的禁忌事项 　　 禁忌1：跑完步狼吞虎咽地吃 　　跑步后，身体脂肪得以消耗，这会引起饥饿感，如果一跑完步，就狼吞虎咽地吃，而且吃很多高热量的食物，之前消耗的脂肪就会马上补回来，这样即使跑步也瘦下来。 　　 禁忌2：消耗量比想象中少 　　跑完步，很多人以为身体已消耗掉大量卡路里，其实并非如此，每跑45分钟，可能只消耗掉495卡路里。所以，千万不要以为跑一次步就能瘦下来，需要持续坚持，而且不断增加跑步时长和跑步距离。 　　 禁忌3：反复做同一种练习 　　如果在家门口发现很好的练习场地，于是每天都在同一场地跑步，而且跑步时间一样，这样慢慢就会形成习惯。但不好之处在于重复做同一种训练，肌肉几周后可能会适应，从而影响减肥效果。 　　 跑步减肥的注意事项 　　1、运动前，舒展身体，从练习慢跑开始，然后再加速跑，等练习一段时间后，再调整状态，变为慢跑，这样身体不会过于疲劳，而且能获得比较好的运动效果。 　　2、跑步时，虽然用前脚撑地，跑起来会比用后脚撑地轻松很多，但这样会导致小腿粗壮，所以，最好别这样做，先后脚跟着地，接着全脚着地。 　　3、保持均匀呼吸，用鼻子吸气，等摆动手臂一次后，再用口呼气，需注意的是，最好用腹部呼吸，这样才能加大肺活量。 　　4、整个过程，保持身体放松，不要将身体重心落在同一个位置，不然跑步后，会出现局部疼痛的症状，建议根据自身情况改变动作，做好调整。 　　5、运动后，用热水洗澡，千万别用冷水，因为此时身体毛细血管处于扩张状态，用冷水很容易着凉感冒。 　　6、虽然减肥心急，但也别过度运动，因为过度运动，身体会吃不消，产生反效果，导致脂肪堆积。 　　跑步减肥的正确方法2 　　 跑步可以减肥吗 　　1、跑步是简单易行的减肥运动，不需要花费一分钱，只要在附近找好场地，就可以随时锻炼，想跑就跑，想停就停。 　　2、跑步是一种有氧运动，但需要跑一段时间，才能燃烧体内脂肪，因为若只跑20分钟，体内的葡萄糖和脂肪都未转化为能量消耗掉，所以，要跑40分钟以上，并配合饮食控制，才能减肥成功。 　　3、跑步弹性很大，早晨、夜间、午饭后都可跑，但不同时间段跑步效果可能不一样，最好还是选择最佳的跑步时间跑步。 　　4、跑步降脂又减压，在整个过程，人的全身肌肉都会运动起来，一般，运动时间越长，肌肉越紧致。 　　 跑步减肥不减反增原因 　　很多人选择跑步减肥，但又没有获得效果，愁得不得了。其实，之所以会这样，是有原因的。那跑步减肥不减反增原因有哪些呢？ 　　 原因一：跑步计划一成不变 　　每个人身体都是一部机器，如果每天花费同样的时间用同样的速度跑步，会逐步适应。等适应后，身体新陈代谢速度就会减慢，每次消耗的"热量也更少。所以，不要让自己进入“稳定状态”，应适当调整跑步计划。 　　 原因二：不尝试其它运动模式 　　跑步是耐力型运动，有助于脂肪燃烧和肌肉紧致。长期跑步虽然能减肥，但只是单纯跑步，可能无法阻止脂肪反弹，所以，可尝试多种运动模式，让自己的瘦身计划丰富起来，达到更好的锻炼。 　　 原因三：选择跑得更快而非跑得更久 　　跑得快出汗多，并不一定能减肥，因为跑得快容易疲劳，坚持的时间不久，所以，在跑步时，正确的做法是跑得久而非跑得快。 　　 原因四：一味追求热量的消耗 　　大部分热量消耗都在于运动，这是一种错误的说法，千万别陷进去，因为热量的消耗还有很多方面，需要多方面入手，才能达到最佳的减肥效果。 　　 跑步减肥腿会变粗吗 　　有的人跑步落地技巧没掌握好，小腿容易疲劳，有紧绷感，由此小腿肌肉变得更紧实，于是产生一种小腿变粗的错觉。但腿型一般是天生的，即使运动，也不会立竿见影地变粗，所以，不要太担心跑步后腿会变粗。 　　如果想避免腿部肌肉变得紧实，需要注意跑步姿势。正确的跑步姿势为先脚后跟着地，再前脚掌着地。另外，跑步后，还要适当揉一揉小腿，让小腿肌肉充分放松。建议跑步时间不要太长，30-60分钟左右即可，以免过度疲劳导致肌肉紧绷，关节劳损。 　　 跑步减肥为什么会腿抽筋 　　1、跑步过程中，人会大量流汗，汗水会带走身体部分电解质，如果运动时间长，又没有及时补充水分，导致电解质不足，就会引起腿抽筋。 　　2、跑步前没有做热身运动，肌肉一直处于紧绷状态，承受不住就会引发腿抽筋。 　　3、运动过量，小腿肌肉紧张，长时间处于高负荷状态，以致劳损，也会引起腿抽筋。 　　4、睡眠不足，在疲劳的状态下跑步，精神压力大，肌肉紧张，以致引起腿抽筋。 　　5、购买了不舒适的跑鞋，跑步时增加了肌肉的压力，也会引起腿抽筋，所以，一定要选对跑鞋，做好预防。 　　6、穿的衣服太紧，在天气热的时候跑步，身体被冷风吹，血液不循环，也会引起腿抽筋。 　　7、生活习惯不良，经常抽烟酗酒，跑步时，呼吸不畅，血流太慢，代谢物不能被汗水带走，也会刺激肌肉，引起腿抽筋。 　　 跑步减肥前后饮食注意事项 　　 跑步前 　　1、吃低脂高蛋白食物：跑步前，适当吃燕麦片、地瓜等食物对身体有好处，因为这些食物能为运动提供所需的能量，另外，还能避免身体出现头晕等不适，因为若空腹跑步，体内肌肉快速燃烧时，糖分会减少，容易头晕。 　　2、喝一杯无糖咖啡：运动前喝咖啡对降低体内脂肪累积有帮助，但若喝咖啡后会失眠，最好还是不要喝。 　　 跑步后 　　1、吃少量高纤食物：可有效帮助身体脂肪燃烧，还能补充体内流失的营养物质，建议多吃鲜奶、鸡蛋、鱼皮等食物。 　　2、吃新鲜的蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素，对身体有好处，运动后可适当吃。

　　世界金融中心是哪个城市?这是一个值得考虑的问题。在众多国际金融中心中，伦敦、纽约、香港等城市都有着耀眼的地位。下面我们来分析一下其中的佼佼者。　　首先必须提到的是伦敦。伦敦在欧洲金融中心方面拥有非常强的地位，尤其是英国脱欧后，伦敦的金融市场更是保持了其稳定发展的趋势。同时，伦敦市场对外开放程度较高，吸引了来自全球的投资者。　　其次是纽约。纽约金融中心虽然主要是以美国为核心，但其稳定的金融体系、较高的市场透明度以及吸引力较高的证券市场同样吸引了世界各地的投资者。此外，纽约还是全球资本的重要流动中心，其所在时区跨越欧洲与亚洲，能够方便地进行全球资本流动。　　最后要提到的是香港。香港在世界范围内拥有着独特的地位。一方面，香港作为中国内地与全球间的门户，其市场开放程度非常高，吸引了来自全球的投资者;另一方面，香港自身的金融市场也相当稳健。同时，香港市场与中国内地的互动比较密切，成为了中资企业的重要融资平台。　　综上所述，世界金融中心有很多，但伦敦、纽约、香港这三个城市在各自区域内都处于领导地位。

天津音乐学院 艺术管理系

正文的第一部分就是摘要摘要一般是260-300字之间，别写的太多，也别写的太少，这个范围就是一般学校要求的。（这里指本科和专科，硕士论文要多很多）摘要一般分成3部分来写：1.大体的写作背景，比如时代背景。随着我国的经济发展，中小企业的不断增长，企业逐渐面临财务问题等等。写作背景可以不和我的一样，可以是类似的。2.本文研究的主要问题，比如本文研究的财务管理中存在的，财务管理意识过低，财务管理制度不完善，财务管理人员素质过低等问题。当然这里的问题可以具体那出来说，也可以简略概括。3.本文需要解决的问题，比如本文通过，完善财务管理制度，提高财务管理意识，提高财务管理人员素质，进而提高企业财务管理能力，促进企业全面发展。这就是一般摘要的写法，这也是比较简单写法。第二部分和第三部分大家可以不用提出来具体问题，可以简略概括。如果想要像我一样提出问题的话，我建议这两部分有一部分写问题就好了。关键词一般3-5个，主要写文章涉及的词语

发声训练方法如下：第一步，练习发“气泡音”。做打哈欠状，从高到低发“啊”这个音，当发音到最低音区时，就会听到声音如一串气泡冒出来，这就是“气泡音”。“气泡音”是一种很好的开嗓方式。第二步，练习“饶舌”。闭上嘴唇，把舌尖伸到齿前，顺时针转5周，然后在逆时针转5周。通过练习，可以增强舌头的力量。第三步，概括为“提、打、挺、松”。“提”就是提笑肌，“打”是指打牙关，“挺”是指挺软腭，“松”是指松下巴。提笑肌，刚开始的时候练习微笑，以后会形成习惯;打牙关，张开嘴让牙关完全打开，坚持一会，会感觉到酸疼。然后保持说话的时候后齿不闭合;挺软腭，感觉就像打哈欠一样，软腭完全被撑起来，并且要一直保持这个状态;松下巴，下巴要完全放松，可以左右摇动下巴来帮助放松。通过练习，可以帮助你打开口腔，练习口腔共鸣。第四步，练习“胸腹式联合呼吸法”，双腿叉开，与肩平行，两手掐腰，吸气呼气，感受到腰部的变化，快吸慢呼，慢吸快呼，反复练习。这样可以练习你的气息。第五步，接下来是发声，先发简答的“啊”，短音的“啊”和长音的“啊”，进行5-6次，以进行开嗓练习，然后练词语，比如“山河美丽”、“祖国伟大”来练习调值。第六步，练习绕口令，特别要强调的是，在练习绕口令的过程中，不要单纯追求速度，一定要把每一个音发饱满。练习绕口令可以采用逐字、逐词、逐句渐进练习。

做网站的第一步是先定位。应该说是现在做资讯类网站是比较难定位的，原因有两点：第一，资讯站是最早、最基本的互联网站形式之一，数量最多，覆盖各行各业，你能想到和不能想到的，基本上都有人做了;第二，资讯站太容易被复制，哪怕我们花10年做了一个资讯站，但是别人用一套好的采集程序，可能一夜之间就能做出个一摸一样的，甚至比我们的还要好。所以，要想做出好的资讯站，还得从差异化入手。要学会挖掘空白市场，或是在现有的市场中挖掘蓝海。这里和大家分享4种做网站策划时寻找差异化的思路。1，行业细分差异化互联网的发展方向，正在朝着精准化和细分化发展，这是未来的趋势，所以寻找差异化时，首项考虑的也是细分化差异。众所周知，阿里巴巴是B2B领域的巨头，基本上可以说是一家独大，在这个领域很难有人与之抗衡。但并不是说B2B领域就没机会了。国内有一个网站叫“中国化工网”，做的是和阿里巴巴一样的事，也是行业的B2B，但是人家一样获得了成功。原因是较之阿里巴巴的大而全，其定位更精准，只专注于化工领域。那是不是说化工领域也没机会了呢?也不一定。中国还有一个网站叫“中国香料化学网”，同样定位于B2B，而且同样是化工领域，但是其在化工的基础上又继续深入细分了市场，定位到了化工行业中的香料领域，也取得了成功。2，用户群的差异化除了从行业入手外，我们还可以从用户群入手，如donews、admin5、推一把、17pr等，同样是互联网领域的行业网站，但是他们用户群却不同：donews主要是针对编辑记者;admin5主要是针对站长;推一把主要是针对网络营销推广人员;17pr主要是针对公关人员。3，用户行为差异化比如像落伍者、admin5和chinaz三大站长网，虽然都定位于站长人群，表面上看是竞争关系，但是却没有斗得鱼死网破，反而都取得了巨大成功。其原因就是他们满足的用户需求不同，差异化明显，互不干涉。落伍者主打的是社区交流功能，皆在为大家提供一个交流平台;admin5最早主推的是站长交易，重点是打造一个安全、可靠的站长交易网站;而chinaz最早主攻的是源码下载，皆在打造一个资源仓库。即使是同样的目标人群，他们具体的行为和需求也是不尽相同的，所以我们可以从这方面入手。比如对于手机消费者来说，他们的消费行为有3个阶段：交易前、交易中和交易后我们可以专门针对他们交易前的行为和需求建站，比如提供产品资讯、导购信息、产品库等;也可以针对交易后的行为和需求建站，比如手机的维护和保养、手机使用技巧、手机软件下载等。4，内容差异化资讯站的核心是内容，所以从内容本身寻求差异化，非常有必要。关于内容建设应该遵循“人无我有、人有我全、人全我精、人精我专、人专我独”的原则。人无我有：别人没有的内容而我们有，就是特色。人有我全：如何该有的内容大家都有了，那我们就向全面化发展。人全我精：如果其他站的内容也很全面了，那我们就要向精品化发展，只做精品内容。人精我专：如果别人的内容也比较精了，那么就向专业化发展，做行业内最专业的网站。人专我独：如果行业内已经有很专业的网站了，那我们就做自己特色的东西。除了以上几点外，还要注意名字策划资讯站时，要尽量定位于用户群广、用户价值高的领域。因为资讯站的主要盈利模式基本上是广告，而广告的价值多少一是取决于点击量，二是取决于用户的价值，二者至少要满足其一。

1.教师考核表年度个人总结简短 篇一 　　一年来，本人热爱___，热爱人民，坚持___的教育方针，忠诚___的教育事业。思想端正，作风正派，服从领导的工作安排，办事认真负责。 　　在工作中，能充分调动学生的学习用心性，激发学生的学习情绪，合理运用教学手段，以学生为主体，教师作主导，以探究的方式创设教学情境，开拓学生思维，民挥学生的想象力，切实地向课堂四十分钟要质量。开学初，能很快要组织好班委会，选出班级骨干，努力培养班级骨干。 　　在教学工作中，做到认真备课，认真批改作业，作业格式工整、规范，并养成良好的学习习惯。对个别的差生，能悉心辅导，经常面批作业，找出知识的薄弱环节，及时进行补漏。例如，自己经常利用课余时间，落班辅导学生，有针对性地制定帮教计划，有目的有计划地做好后进生的转化工作。在课堂上，采用多提问，多检查，及时疏导，及时反馈的形式，努力提高后进生的文化基础知识。同时，在班级中开展互帮互学小组，进行一帮一的学习活动，使学生端正思想，互相学习，互想促进，构成你追我赶的良好学习氛围。平时，自己还注意“两手抓”：一方面培养好尖子生，一方面透过尖子生辅导后进生，以先进帮忙后进，以好带差，促进双赢效果。例如，学期初，我制定了帮教计划，开展“伸出你的双手，帮忙你的朋友”的互帮互学主题活动。定期检查，发现有进步的同学，及时表扬，奖励。这样，就充分调动了学生的学习用心性，掀起学习热潮。 　　在学生的思想教育工作中，做到谆谆善诱，耐心疏导，耐心教育。例如当时有一个调皮学生，他叫xxx。他学习成绩差，经常逃学，在班级中是“小霸王”。我采取和他经常谈心的方法，与学生交朋友，做学生的知心人，与家长紧密配合，发现有一点儿进步的就及时表扬他，鼓励他，树立起他在班级中的威信。透过教育，他进步很快，之后还成为三好学生。 　　在工作之余，本人还努力钻研教材，分析每堂课成功在哪里，哪里存在不足，不断的总结经验，不断的充实自己的教学水平和班级管理水平。透过一年来的教学，在班级中，学生的学习风气构成了，组织纪律性变好了，作业能依时完成，劳动用心肯干，诚实有礼，互助互学，使学生得到了全面的发展。 2.教师考核表年度个人总结简短 篇二 　　本学期，我在教育教学工作中，能够始终做到坚持教育方针，面向全体学生，教书育人，为人师表。教学工作上，始终贯彻以培养学生主动发展为中心的教学思想，注重因材施教，重视学生的个性发展和全面发展。 　　本人工作责任心强，服从领导的分工，积极做好本职工作，认真备课、上课、听课、评课，严格要求学生，尊重学生，使学生学有所得，不断提高，“教学相长”，自己的教学水平也得到了很大的提高，并顺利地完成了本学期的各项教育教学任务。 　　一、师德方面 　　工作中，能够贯x和国家的教育方针，努力为社会主义现代化建设培养合格人才。能够模范遵守国家的法律、教育行政法规和学校制定的各项规章制度，认真学习《中小学教师职业道德》，不断加强修养，积极参加学校及有关部门组织的政治学习和政治活动，不断提高自己的思想政治觉悟，并记下了三万多字的政治笔记。 　　平日的工作里，能够尊重领导，服从分配，团结同志；严于律已，宽以待人，任劳任怨，从不计较个人得失。热爱学生，关心学生，用爱心滋润学生心田，真正做到了为人师表，教书育人，不辱人民灵魂的工程师这个光荣而伟大的称号。 　　二、工作纪律 　　工作中，我从不迟到早退，并能坚持早到校上班。我能够按时参加每周一的升国旗仪式，有课时能坚持“候堂”制度。 　　作为班主任，我能够做到学生集会时坚持跟班；有晚自习时，常常督促学生洗漱、就寝并安定下来后，才签字离开。工作上坚持有病有事先请假。我热爱自己的事业，并积极运用有效的工作时间做好自己分内的工作。在工作上，我严格要求自己，工作踏实肯干，并能完成学校给予的各项任务。 　　三、业务能力 　　要提高教学质量，关键是上好课。为了上好课，每节课前，我都要认真钻研教材，对教材的课程标准、基本思想，哪怕是每句话、每个字我都要弄清楚，了解教材的结构，重点与难点，知道应补充哪些资料，怎样才能教好等。还注意了解学生原有知识技能的储备，他们的兴趣、需要、方法、习惯，学习新知识可能会有哪些困难，采取相应的预防措施。 　　在课堂上，我注重搞好组织教学，关注全体学生，注意信息反馈，调动学生的有意注意，使其保持相对稳定性，同时，激发学生的情感，使他们产生愉悦的心境，创造良好的课堂气氛，课堂语言简洁明了，克服了以前重复的毛病，课堂提问面向全体学生，注意激发学生学习语文的兴趣，课堂上讲练结合，布置好家庭作业，作业少而精，减轻学生的负担。 　　要提高教学质量，还要做好课后辅导工作。小学生爱动、好玩，缺乏自控能力，常在学习上不能按时完成作业，有的学生还抄袭作业。针对这种问题，要特别注意抓好学生的思想教育，并使这一工作贯彻到对学生的学习指导中去，还要做好对学生学习的辅导和帮助工作，尤其在后进生的转化上，对后进生努力做到从友善开始，比如，握握他的手，摸摸他的头，或帮助整理衣服等等。 　　热爱学生，平等的对待每一个学生，让他们时时感受到老师的关心，从赞美着手，所有的人都渴望得到别人的理解和尊重，特别是和差生交谈时，应该对他的处境、想法表示深刻的理解和尊重。总之，良好的师生关系能够促进学生的学习。 　　四、工作绩效 　　本学期，在“课内比教学”活动中，我执教的低段识字教学《两只小狮子》一课，受到了校内同行的一致好评。我撰写的综合实践活动课论文《让学生动起来》，被选送到省级教研部门去参评。 3.教师考核表年度个人总结简短 篇三 　　在这一年中，我时时处处以一名人民教师的标准严格要求自我，以创新教育方针为指导，以教好学生，让学生全面发展为己任，踏踏实实，任劳任怨。为使今后更好地开展工作，总结经验，吸取教训，先将本人在这一年来的思想工作表现总结如下： 　　一、思想上 　　一年来，我时时处处不忘加强思想政治学习。严格要求自我，处处做同志们的表率，发挥模范带头作用。一年来，我从不因故请假，迟到，旷工。不怕苦，不怕累，总是以百倍的热情投入到工作之中。 　　二、工作上 　　一年来，我服从学校领导的分配，认真完成学校交给的各项工作任务。在教学中，我虚心向老教师请教，认真钻研新大纲、吃透教材，用心开拓教学思路，把一些先进的教学理论、科学的教学方法及先进现代教学手段灵活运用于课堂教学中，努力培养学生的合作交流、自主探究、勇于创新等潜力。另外，本人在搞好教学工作的同时，还很注重教学经验的积累。 　　在搞好工作的同时，我还不忘与同志们搞好团结，尊敬领导及同事，真诚的对待每一位同志。 　　在这一年的工作中，我得到了学校领导，教师们及学生们的好评。但是，检查起来，所存在的缺点毛病也是不少的，还需今后努力改正。主要缺点还有以下几个方面： 　　一是理论知识的学习还是欠缺，还存在有懒惰思想。 　　二是工作虽然很努力，但是个人潜力还有待提高，学生成绩进步不是很快。 　　今后，我必须在校领导及全体同志们的帮忙下，加强学习，提高工作潜力，使自我的思想和工作都能更上一个台阶！

幼儿园声母儿歌口诀如下：1、bpmf真淘气，去找dtnl做游戏；gkh和jqx，吵着闹着也要去。zcs，听见了，背上椅子追上去，r在后面大声喊： “zh、ch、sh，慢点走，翘舌音还有我小r，我再去叫y和w，声母成员都到齐。”2、一声平平高又高，二声就像上山坡，三声下坡又上坡，四声直往下坡跑。3、一声平，二声扬，三声拐弯，四声就像下山坡。 　　4、汽车平走āāā，汽车上坡aaa，汽车下坡又上坡ǎǎǎ，汽车下坡aaa。 　5、小乌鸦它姓乌（wū），小胖子他姓吴（wú），一二三四五（wǔ），山上起了雾（wù）。

伊甸园之东

雷锋

近日，一场以“5G时代下超高清产业的发展融合之路”为主题的论坛在成都召开。该论坛旨在探讨5G和超高清技术在各领域的应用，并推进超高清产业的发展和融合。据悉，5G和超高清技术的融合将极大地推动数字经济发展和产业升级。如在智慧城市领域，5G和超高清技术可以实现智慧交通、智慧安防和智慧医疗等功能；在虚拟现实和增强现实领域，5G和超高清技术可以提供更真实、更沉浸的体验；在文化产业领域，5G和超高清技术可以带来更高质量、更丰富的内容和体验。此外，论坛还探讨了5G和超高清技术在4K/8K超高清电视、音视频产业、云游戏等领域的应用和前景，为超高清产业的发展指明了方向和路径。总的来说，5G和超高清技术的融合将带来新的机遇和挑战。全球各地的产业和技术领袖需要携手合作，共同推动超高清产业的发展和创新，以应对未来数字经济的变革和挑战。

妈妈曾给我出过这样一个谜语：“南阳诸葛亮，稳坐中军帐。排下八卦阵，单捉飞来将。”这则迷语告诉我们：蜘蛛专吃活的东西，难道它不吃死的东西吗？这引起了我的兴趣，我做了实验。我从墙角处捉来一只小蜘蛛，把它放进一个盒子里（四周扎有小洞，上面盖有玻璃，便于观察）。没等蜘蛛织网，我又捡来一只死的小虫、一只死苍蝇，放在蜘蛛的前面，蜘蛛置之不理，随即用手碰撞盒子，蜘蛛就向其他方向爬去了。为了彻底弄懂蜘蛛吃不吃死苍蝇，第二天，我又来到盒子前观察，看到死昆虫、死苍蝇还在原来的地方，可盒子角处多了一个网，蜘蛛在网上安静地趴着。这时，我想：昨天死苍蝇、死昆虫没被吃掉是不是因为没有网呢？于是，我又将死苍蝇拿起来轻轻地放在网上，可蜘蛛还是一动不动，紧接着，我又用笔轻轻地触动了一下网的边缘，咦，蜘蛛好像有了反应，开始向颤动的方向爬去，我把笔收回，网停止了颤动，信号断了，它就停了下来，不一会儿，蜘蛛又向网中心爬去。我又用笔尖触动网上死苍蝇的身体，网开始颤动，蜘蛛就开始向这边爬来，我又把笔尖收回，蜘蛛就停了，像上次那样，过了一会儿，蜘蛛又向网中心爬去。噢！我终于明白了：原来蜘蛛是靠网的颤动来产生感觉的，靠织网而捕食的。于是，我把实验结果记录下来。为了证实蜘蛛靠网的颤动产生感觉，我又做了实验。将笔尖放在网上死苍蝇的身上，长时间的颤动，网的震动越来越大，蜘蛛产生的感觉好像也越来越强烈，蜘蛛便匆匆地赶过来，等蜘蛛碰到苍蝇，我将笔尖收回，只见蜘蛛尾部很快喷出黏乎乎的丝将苍蝇捆住，接着又看着蜘蛛的背一动一动的，好像在吸食苍蝇，不一会儿，网上就剩下一个完整的空壳了。这个实验证明蜘蛛吃动的昆虫。我们探密小组又到图书馆、书店查阅了大量有关蜘蛛的书籍。其中《普通动物学》一书中写道：蜘蛛为食肉性动物，其食物大多数为昆虫或其他节肢动物。但口无上颚，不直接吞食固体食物，而是慢慢地吸食。当昆虫等动物触网时，会用力在网上挣扎，使网丝颤动而使蜘蛛很快发觉，蜘蛛便顺着纵向丝向猎物爬去，用蛛丝包裹猎物，固定于网上，先用螯肢内的毒腺分泌毒液注入捕获猎物体内，将其杀死，再由中肠分泌的消化酶灌注在被螯肢撕碎的捕获物的组织中，很快将其分解为液汁，然后吸进消化道内，最后吃剩下的体壳，就被完整的弃留在蛛网上了。这些充分证明：飞来的昆虫使蜘蛛网颤动，网颤动会使产生感觉，蜘蛛产生感觉就会将猎物捕获，因此，证实了蜘蛛只吃活动物，而不吃死的昆虫。怎样写科学小论文一、什么是科学小论文科学小论文实际上是同学们在课内外学科学活动中进行科学观察、实验或考察后一种成果的书面总结。它的表现形式是多种多样的：可以是对某一事物进行细致观察和深入思考后得出结论；可以是动手实验后分析得出的结论；也可以是对某地进行考察后的总结；还可以靠逻辑推理得出结论……二、科学小论文的质量标准1、科学性。科学性是科学小论文有别于其他各类体裁文章的重要特点之一，是科学小论文的生命。它要求选题科学，研究的方法正确，论据确凿，论证合理且符合逻辑，文字简洁准确。2、创造性。小论文的选题、主要观点要有自己新的发现、独特的见解，而且对人们的生产生活等有一定的实际意义，同样的小论文没有参加过各级科学讨论会，也没有在各级报刊上发表过。3、实践性。论文选题必须是作者本人在科学探索活动中发现的；支持主要观点的论据必须是作者通过观察、考察、实验等研究手段亲自获得的，有实践依据；论文必须是作者本人撰写的。不能有凭空捏造、猜测、成人包办代替的迹象。三、科学小论文的类型（一）科学观察小论文科学观察小论文，是指青少年对某事物或自然现象通过周密细致的观察，并对取得的材料和数据进行认真的分析、综合研究后得出结论，作出科学的解释和描述。需要注意的是，科学观察小论文中研究的对象是客观存在的自然事物或现象，所观察的对象、过程和它产生的条件、各种现象，不能附加人为的任何条件或个人偏见。另外，观察是一项长期的、系统的、反复进行的活动，需要作者耐心、细致、锲而不舍的精神。（二）科学实验小论文科学实验小论文，有时也称实验报告，是青少年对研究的对象创设特定的条件，经过反复实验，对获取的材料和数据进行分析、综合得出结论而写出的文章。它着眼于对实验过程的客观叙述以及实验现象的科学解释。（三）科学考察小论文你想研究某一与人们生活息息相关的水域污染程度、某地的空气污染源，弄清某奇石奇山的演化过程、某范围动植物资源及分布情况等，你就得实地考察。通过调查、访问、实地勘探等考察方式为主要研究手段写出的小论文称为科学考察小论文。有时也称为科学考察报告、科学调查报告。（四）科学说明小论文科学说明小论文是指作者通过利用翔实可靠的资料对某一自然现象或自然事物进行解释和说明的一类小论文。一般来说，它并不直接采用观察、实验、考察等研究手段，而主要是从书刊资料、师长等地方获取丰富的第二手材料，并经过自己的综合分析、逻辑推理，用自己所理解的语言阐明某一观点。特别提醒的是，写科学说明小论文是，千万不要提出一个问题后就赶忙查资料，再不加分析地原本照抄、作出解释，这样没有新意，没有新的见解的文章只能算是一般性科普文章，不能称为科学小论文，更不能培养自己研究问题的能力。四、小论文的取材与分析（一）取材1、直接观察。就是用眼睛仔细去看，它是人们对自然现象在自然发生条件下进行考察的一种方法。观察时要认真仔细，不放过任何细微末节。同时，观察时要做好详细记载，否则就不可能得到真实的第一手材料了。2、动手实验。实验方法是人为地干预、控制所研究的对象，它比观察更利于发挥同学们的能动性去揭示隐藏的自然奥秘。3、实地考察。包括调查、访问、实地勘探等方式。考察前，必须明确考察目的，准备好必需的工具、仪器、药品、生活用具等。考察过程中，一定要把时间、地点、过程及考察的结果随时随地详细地记录清楚，有时还要采回必要的标本、样品，将比较重要的现象拍照，这些都是很有用的第一手材料。4、查阅资料。有些材料由于时间、空间或客观条件的限制，不可能亲自去观察、实验、考察，这就得查阅书刊或请教老师、家长等，这种间接地获取的材料叫第二手材料。有些问题是你的知识水平、能力和条件所不能解决的，而这个问题又是你的选题中必须解决的问题，你就得去查资料，把它弄清楚。（二）分析取得材料后，就要进行分析研究，从中选出可以作为论据的材料，还要根据论点进行去粗去精，去伪存真，按照科学的态度进行整理分析，并得出自己的论点和看法。首先，应审核各种材料的真伪虚实，有些查阅到的材料是早已过时的观点，有些解释只适合某范围内，有些材料没有普遍性，有些材料在记录时有错误或本身就是自己虚构的，这样的材料应坚决不用。其次，要注意材料的典型性，也就是选择的材料要能说明问题，不要多，而要精，与论点无关或关系不大的材料应舍弃。第三，将选择的材料进行归类，研究他们之间的共同点与不同点，以及相互联系，然后概括得出结论即论点。论文论点是从对材料的分析、研究中产生的,不能先定论点,后找适合证明论点的材料.五、科学小论文的撰写对材料的整理分析完成后，就可以开始撰写了。写作虽没有固定的格式，但一般应按提出问题、作出假设、研究分析、得出结论的步骤进行。一般来说，科学小论文应包括以下几个部分。标题标题是小论文的眼睛，好的标题确切简明，富有吸引力，能给读者以新鲜的感受和深刻的印象，起画龙点睛的作用。开头的方式多种多样，依研究内容、自己喜欢的写作风格而定，但一般应开门见山地提出你讨论的问题，你是怎样想到要研究这个问题的。正文：即分析问题、解决问题部分。它包括对提出问题作出假设、观察、实验、考察过程、发现的现象、判断、推理得出结论等，这是小论文的核心部分。应注意的是：研究步骤要写得详略得当，实验过程、数据的来历、现象要写清楚，叙述时应有一定的顺序。数据材料要准确，可设计成能说明问题的表格、图解，必要时可附上拍摄的照片、采集的标本等，以增强说服力。获得的结论要有自己独特的见解，并且和论据保持一致性，论据要有严密的逻辑性。文字要简洁生动，层次清晰，条理分明。结尾：小论文的结尾应写你得出的结论和对某一问题的建议。以得出结论做为结尾，同开头提出问题相呼应，收到良好效果。小论文的初稿完成后，还要反复修改。看段落是否衔接自然，语言是否通顺准确等。改好后再让同学和老师帮助修改，逐步完善。最后参加各级小论文竞赛。科学小论文范文鱼会说话吗？您相信鱼会说话吗？这是一个耐人寻味的事，我想知道鱼是否会说话？我家买了两条小金鱼，一条是全黑的，黑的叫乐乐，因为它很快乐。一条红白相间的名字叫欣欣，因为它懂得欣赏，很好玩吧！他俩生活在鱼缸里，这个鱼缸可“非比寻常”。里面有山、花、树、贝壳、彩色石头……。很美吧！让我们一起来观察它！9月23日凌晨五点左右，我正要去喂食，我看见这么一个现象，我把鱼食撒到鱼缸里，乐乐吃了一点就不吃了。9月23 日傍晚5 点15分，我看见鱼缸里的贝壳反过来了，小欣欣看见了，好像以为它——这个小贝壳要死了，连忙游过去，用它的头去抵，抵了近三、四分钟，它就不抵了，它游到乐乐旁边，用自己的尾巴扫了扫乐乐，然后互相碰了一下头，乐乐和欣欣一起游过去，把那块贝壳一起弄回原样了，这一点证明了“团结力量大”。通过两次的观察，让我知道了人类有人类的表达方式和交流语言，动物也有自己王国的表达方式和交流，这也告诉了我们，如果你不团结，那么你将一无所有，朋友之间的友谊真伟大。同时，我们也要多观察，多发现，但是不能因为你在动物身上作试验，就伤害小动物，因为动物是人类的朋友。蚂蚁为什么不会迷路？蚂蚁，相信大家都很熟悉。那又有谁能真正地了解蚂蚁呢？蚂蚁为什么不会迷路呢？带着这个问题，我查阅了一些书籍。书上说，蚂蚁从蚁穴出发到达目的地后，沿途会留下一些气味，返回蚁穴。用触角相互碰一下，通知其他的蚂蚁。科学家曾经就这个问题作了一个试验。科学家先确定一只蚂蚁，将他沿途到达目的地的地方用力擦干净。当这只蚂蚁返回时，在被擦去气味的地方突然间停了下来。原地边转圈边寻找着什么。从而得到蚂蚁是靠气味来辨别方向的。我为了证实这个结论，我做了个试验。我首先准备了一个十厘米左右的细小树枝，在树枝的一头放上一个诱饵——小糖果。我把这个装置放在一个蚁穴附近。不一会儿，有一只蚂蚁出来探路了。我把他引上木棍后，他到达了糖果的地方，仿佛在闻一闻、嗅一嗅。我趁此机会将木棍的中断部分截下一厘米的木棍。当这只蚂蚁返回的时候，就在被截去的地方左转右转，就是找不到回家的路。过了一会儿，我又重复了上面的试验，蚂蚁仍然没有找到回家的路。通过这两次实验，我终于知道蚂蚁为什么不会迷路的秘密了。原来蚂蚁是根据气味来辨别方向的。知道了蚂蚁的这一秘密后，我在想：是否我们可以制作一种蚂蚁报警器呢？当蚂蚁走到报警器附近时，报警器就能“闻”出蚂蚁的气味，然后发出鸣叫声，让我们知道蚂蚁跑到橱柜里了或其他地方“同学们，蛋壳都带来了吗？”老师问。“带来了！”我们异口同声地回答。为了今天的科学课，老师让我们带蛋壳来。带蛋壳做什么呢？是做不倒翁吗？我们都很好奇。“今天，我们要用这两个半截蛋壳做一个小实验。做之前，请大家先猜猜，我用这枝铅笔朝着蛋壳垂直往下刺，是口朝上的蛋壳先破呢，还是口朝下的蛋壳先破？”“当然是口朝下的先破！”大多数同学都抢着回答。“口朝上的先破！”同桌偏要和大家作对。老师微笑着说：“那好，下面我们就来做做实验，看谁的答案才是正确的。”老师叫了一名同学上讲台，让他用铅笔对准自己手上口朝上的蛋壳。老师一声令下，同学手一放，铅笔刺到了蛋壳上，蛋壳没有破。老师又让他试了几次，铅笔第三次刺下的时候，终于刺破了蛋壳。接着，老师又让他用铅笔刺口朝下的蛋壳。“一下、两下、三下……”我们一起数着；但那半个蛋壳就像穿了盔甲一样，被刺了十几下还是不破。“耶！我猜对了！”同桌高兴得手舞足蹈。虽然我们都不服气，但经过多次试验，我们发现，同样的两个半边蛋壳，用铅笔垂直去刺，的确是口朝上的比较容易破。老师告诉我们，这是因为口朝上的蛋壳受力比较集中，而口朝下的蛋壳受力分散，所以就比较坚固。难怪建筑工地里的工人叔叔们都戴着口朝下的安全帽，原来就是这个道理啊！

利用跑步这项运动减肥是很多人的选择，跑步不需要什么器材，运动效果也很好，只是有时候跑了很长时间，减肥效果也不显著，没有掌握正确的跑步减肥的方法，那么如何跑步减肥才更有效呢？1、跑步后吃东西，以含热量较低的食物为主肥胖者在跑步运动的过程中，会消耗掉很多身体的能量。所以在跑步运动后，就会出现十分明显的饥饿感。而此时，各种膨化食品、饼干等方便充饥的零食，便成了肥胖者填充胃肠、补充能量的腹中之物。然而，选择垃圾食品来摆脱饥肠辘辘的不适感受，并非是明智之举。因为，人体在跑步运动后，摄入的热量应限制在150卡以下，才能帮助减肥者顺利的完成瘦身计划。所以，肥胖者应注意，在运动后进食时，应选择含热量较低的食物。2、注意跑步姿势，防止小腿增粗肥胖的人群在跑步时，会很自然的用前脚掌着地，因为这样的跑步姿势很轻松、很省力气。不过，有专业健身机构根据多位肥胖者的跑步经验，在总结对比后发现，用前脚掌着地的姿势跑步，比用后脚跟着地的姿势跑步，更容易在停止运动健身后，出现小腿增粗、变胖的现象。其实，这是因为小腿经过跑步锻炼后，会在一段时间内进入充血状态，导致肌肉组织膨胀、变松弛。同时，高强度的百米冲刺、快跑等健身锻炼方式，还会使小腿因为长期处于无氧的环境中、无法消耗掉体内的多余脂肪，因而也收获不到瘦小腿的运动减肥效果。所以，跑步锻炼时，应采取有氧跑步的锻炼方法，如慢跑等，并尽量用脚跟着地，以帮助减肥者收获最佳的减肥效果，预防跑步后小腿增粗、身材走型。3、跑步速度需适度跑步健身时，需要注意跑步时的速度应以缓慢为主，切忌过快。因为，只有有氧运动才能燃烧脂肪，达到跑步瘦身的目的。所以，肥胖人群在跑步锻炼时，需要注意速度应缓慢保持呼吸均匀。如此，肥胖者体内的糖原、脂肪等容易影体重的物质，就会被大量消耗，从而达到减肥瘦身的最佳效果。另外，跑步健身的时间长短，可以根据肥胖者的身体承受能力，因人而异。不过，通常情况下，在经过1小时左右的跑步锻炼后，人体就会消耗掉500以上的卡路里。所以，肥胖者可以根据自身情况，提前制定好减肥计划，规划好减肥目标并认真的执行即可。4、跑步减肥的最佳时间1、选固定时间段建议你选个适合自己的固定时间段，假如你每天上班时间比较晚，可以选择每天早起跑步，如果你下班时间比较早，也可以下班后再跑。为什么要选固定时间段呢，因为跑步贵在坚持，如果经常更换跑步时间，会消耗你的信念，容易松懈下来。但如果你给自己定个作息时间表，规定自己必须在某天的每个时间段去跑步，则容易坚持的多。2、早上或者傍晚如果你每天空闲时间都很多，任意时间都可以用来运动瘦身，那么建议你选择早上太阳刚出来，或者傍晚快下山的时候。早上太阳初升时，植物开始吐出氧气、吸收二氧化碳，万物的勃勃生机能振奋你的精神，让你跑的更有劲，对身体也更有利。而傍晚太阳落山前，植物已经吐了一天的氧气，这时空气最为新鲜，跑步效果也极佳，且你跑完调息好后，再去洗个热水澡，躺床上也能提高睡眠质量。5、跑步注意事项（1）跑步前需要提前热身，活动脚踝等各个关节，这样能避免跑步过程中肌肉拉伤或者扭伤；（2）如果你是想通过跑步来减肥，那么不要追求提高速度，而要想办法延长跑步的时间，时间越长则减肥效果越好；（3）跑不完后不要立马坐下休息，而要慢走逐步调整呼吸。另外也不要立马回家洗澡，这个时候毛孔张开，洗澡会对身体造成损害。