声母表韵母表的语文教学反思

幼儿园声母儿歌口诀如下：1、bpmf真淘气，去找dtnl做游戏；gkh和jqx，吵着闹着也要去。zcs，听见了，背上椅子追上去，r在后面大声喊： “zh、ch、sh，慢点走，翘舌音还有我小r，我再去叫y和w，声母成员都到齐。”2、一声平平高又高，二声就像上山坡，三声下坡又上坡，四声直往下坡跑。3、一声平，二声扬，三声拐弯，四声就像下山坡。 　　4、汽车平走āāā，汽车上坡aaa，汽车下坡又上坡ǎǎǎ，汽车下坡aaa。 　5、小乌鸦它姓乌（wū），小胖子他姓吴（wú），一二三四五（wǔ），山上起了雾（wù）。

拼音字母歌如下：单韵母：（6个）单韵母很重要，发音口形要摆好。嘴巴张大a、a、a，嘴巴圆圆o、o、o，嘴巴扁扁e、e、e，牙齿对齐i、i、i，嘴巴突出u、u、u，嘴吹口哨ü、ü、ü。声母：（23个）读声母要留心，堵住气儿再发音。像个6字b、b、b，脸盆泼水p、p、p，两个门洞m、m、m，一根拐棍f、f、f，左下半圆 d、d、d，雨伞把子t、t、t，一个门洞n、n、n， 一根小棍l、l、l。9字加钩g、g、g，机枪向上k、k、k，一把椅子h、h、h，i下加钩j、j、j，像个9字q、q、q，一个叉字x、x、x。像个2字z、z、z，半个圆圈c、c、c，半个8字s、s、s，z加椅子zh、zh、zh，c加椅子ch、ch、ch，s加椅子sh、sh、sh，禾苗向日r、r、r，y 字好像小树杈，挂件衣服y、y、y，w 字好像小屋顶，乌龟小屋w、w、w。复韵母：（9个）复韵母，真有趣，两个单韵母在一起。看前音摆口形，口形变化要注意，快速向后滑过去，合成一个音莫忘记。

23个声母儿歌顺口溜是：扎起小辫a a a(嘴巴大大a a a),嘴巴圆圆o o o(公鸡叫早o o o)。水中倒影e e e(嘴巴扁扁e e e)，牙齿对齐i i i。嘴巴突突u u u(乌鸦筑巢u u u),有趣有趣ü ü ü(小鱼吐泡ü ü ü)。收听广播b b b，小朋友爬坡p p p。两个门洞m m m，一根拐棍f f f。队鼓鼓槌d d d，雨伞伞把t t t(鱼儿条条t t t)。一个门洞n n n，小棍赶猪l l l。一只白鸽g g g，一只蝌蚪k k k(一挺机枪k k k)。椅子靠背h h h，蝴蝶母鸡j j j。左上半圆q q q，切开西瓜x x x。一个音节中的韵母：通常可以分为韵头、韵腹和韵尾三部分。韵腹是一个韵母发音的关键，是韵母发音过程时，口腔肌肉最紧张，发音最响亮的部分；韵头是韵腹前面、起前导作用的部分，发音比较模糊，往往迅速带过；韵尾则是韵腹后面、起收尾作用的部分。发音也比较模糊，但务求发到位。有的韵母只有韵腹，这种韵母在发音时，发音部位不变，始终如一，称为单韵母。有的韵母只有韵头和韵腹，发音时有一个发音部位的转换，因为发这类韵母时，较响亮的音在后，因此叫做后响复韵母。

音节拼读儿歌如下:拼读音节直呼法，声母支架韵母；摆好声母的口形，发准韵母的声音；声韵一气直呼成。两拼法：前音轻短后音重，两音相连猛一碰！三拼法：声轻介快韵母响，三音连续不中断。2、b、p、d、q小小手，最灵活。左手指向上做个b；左手指向下做个p。右手指向上做个d；右手指向下做个q。3、四线格拼音格，四条线，拼间字母住里面。住上格得不顶线，住下格的一半多一点；中格写满顶两边。4、z、c、s、zi、ci、siz、c、s是声母，发音只能轻又短。zi、ci、si是音节，发音需要响又长。5、j q x y与 ü相拼jqx真有趣，从不和u 在一起。小ü小ü有礼貌，见了jq x 就摘帽!小ü见大y，脱帽行个礼，摘掉帽子还念ü。小ü小弟弟，他最懂道理；见到哥哥jq x，脱下帽子行个礼。jqxy真淘气，从不和u在一起；见了小ü更淘气，吹走小ü的圆泡泡。j q x 真稀奇，见了ao e，小i 来联系。小ü见了j q x，摘下帽子敬个礼；小ü见了大y姐，擦掉眼泪笑嘻嘻。6、声母b p m等左上半圆qqq，右上半圆ppp；左下半圆ddd，右下半圆bbb。

汉语拼音儿歌。右上半圆 p p p 两个门洞像 个 m,蒙上眼 睛摸一摸。 爷爷的拐棍 像个 f,结结 实实手中握。大马蹄印像个 d,发音轻 短d d d 雨伞把儿像 个 t,人们把 它手中握。

一段：菠萝菠萝bbb，泼水泼水ppp，两个门洞mmm，一串铜钱fff，二段：开车开车ddd，小猪小猪ttt，一扇小门nnn，一根小棒lll，三段：小鸡头上蝴蝶飞，j j j，七个气球天上飘，qqq，四段：西瓜公主，xxx，9字弯弯yyyy，一挺机枪zzaa，五段：一只海狮ppp，一瓶汽水ppp，一只猴子fff，一双筷子fff。

拼音四声调二个口诀如下可供参考：一、口诀1、单韵母，最可爱，声调帽子头上戴。没a依次向后找，i、u并列帽戴后，i上标调点去掉。单个韵母不用说，轻声从来不标调；a,o,e,i,u,ü标调按顺序，i、u并排标后头，小ü碰到j,q,x,y,就脱帽（去掉点）；a母出现不放过（即韵母中凡是有a的，标在a上。如lao，标在a上）；2、没有a母找o和e（没有a，但有o或e的，标在o或e上。如lou标在o上，lei标在e上）；i,u并列标在后（i和u并列时，标在后面。比如liu，标在u上，gui，标在i上）；单个韵母不必说（单个的韵母，当然就标它上面了）；二、韵母1、国语韵母共有39个，其中23个是元音，16个是伴随元音的辅音韵尾组成的。根据韵母的结构特点，一般将韵母分为三类：单韵母、复韵母、鼻韵母；2、单韵母:a,o,e,i,u；复韵母:ai,ei,ui,ao,ou,iu,ie,ve；特殊元音韵母:er；鼻韵母:an,en,in,un,vn(前鼻韵母)ang,eng,ing,ong(后鼻韵母)；三、汉语拼音的声调标注规律1、声调的标法口诀儿歌：a母出现别放过，没有a母找o、e、i、u并列标在后，ü母上面两点抹；单个韵母不必说，j、q、x小淘气，见了ü眼就挖去。普通话有39个韵母，其中23个由元音充当，16个由元音附带鼻辅音韵尾构成；2、按韵母的结构特点，一般把韵母分为三类，即单韵母、复韵母、鼻韵母；声母歌:大南瓜(ua)等儿歌，老奶奶，收南瓜，南瓜甜，南瓜大，拿不动，抱不下，走来一个小娃娃，拉着小车笑哈哈，帮助奶奶送南瓜，下雪了(le)，下雪了，下雪了。

这个题目挺好的，但是具体答案等我有思路了就进行回答，之后会更全面地进行回答的。

我貌似在《哈利学前班》的拼音歌上听到过，要不你去看看吧

1.游戏名称：开火车 适用范围：复习声母表和韵母表游戏准备：声母和韵母卡片游戏过程：将声母和韵母分为两列“火车”。如火车头b一出现，接着是持“p、m、f、d……”等声母卡 片的同学陆续走上讲台。每人右手搭在前一个学生的肩上，左手将字母卡片面向同学举起。火车头发出“呜……”的一声后，每个学生按声母顺序读出自己手中字母 的发音，最后唱着字母歌回到座位上。另一列火车的车头是ɑ，然后是o、e、i、u、ü。练习方法和前面的一样。2 .游戏名称：顺风耳适用范围：复习音近的拼音字母（前后鼻音、平翘舌音）。游戏准备：学生每人一套拼音卡片。游戏过程：(1)导语：我们来比一比，看谁的耳朵最灵，是顺风耳，请听仔细。(2)老师或小老师报音，其他同学找出相应的声母、韵母、音节或生字卡片，边举起卡片边迅速读出来“找到了，找到了ɑo ɑo ɑo”。看谁找得对、准，读得快、准。(3)这样能帮助学生区分方言中较难分辨的前后鼻音、平翘舌音，提高学生的听音辨别能力，培养学会倾听的良好学习习惯。3. 游戏名称：学送信适用范围：认读拼音字母、音节；字母按声母、韵母和整体认读音节分类；音节按两拼音和三拼音分类。游戏准备：相关的卡片、邮箱若干。游戏过程：方法一：收信。以认读字母b为例。师：老师这里有几封信，想请邮递员来帮我送一送，收到信的小朋友只要把信念出来，这封信就是你的。生齐：丁零零，丁零零，邮递员阿姨（叔叔）来送信，小小信封谁收到，请你念给大家听。在学生说儿歌的同时，老师或小老师请一位学生来给大家分发卡片。发到卡片的学生就上台举起卡片带领大家读。如果这位学生读对了，就跟他读，并说：“对对对，快收信。”如果错了，就说：“错错错，没人收。”然后请一位学生来帮助这位有困难的学生进行认读。方法二：投信。老师要准备像这样的邮箱3个，分别在上面贴上声母、韵母、整体认读音节的标签。这样的邮箱以后在进行音节等的分类时只要把标签更换一下就可以了。下面以字母b的分类为例向大家来介绍一下。师：邮递员叔叔太忙了，有好多信来不及送出去，请你来做邮递员把信投到相对应的信箱里，好吗？生齐：丁零零，丁零零，邮递员阿姨（叔叔）来送信，小小信封是谁的，请你赶快找一找。在学生说儿歌的同时，老师或小老师请一位学生来发卡片。发到卡片的学生就上台举起卡片读“bbb，是声母”，然后投入相对应的邮箱。如果对了，就跟他读，并说：“对对对，快投信。”如果错了，就说：“错错错，投错了。”然后请一位学生来帮助他认读并分类。4. 游戏名称：放鞭炮适用范围：认读拼音字母、音节、拼音短句等。游戏准备：把需要认读的相关卡片放入一个红色的爆竹筒内。游戏过程：师：老师这里有一个大鞭炮，如果你读对了鞭炮里的字母，鞭炮就点燃了。谁想来试一试？生齐：节日到，放鞭炮。什么炮？一位学生上来抽出卡片，举起卡片读，读完后去点爆竹。如果读对了，下面的学生跟他一起读，并模拟爆竹的声音：“嘭——啪”，如果读错了，就模拟哑炮的声音：“嗤——”。为了节省游戏的时间，老师可以请一组学生一起上来，进行组内学生的竞赛，比一比哪位同学点燃的爆竹最多，也可以进行小组之间的比赛，比一比哪一组点燃的爆竹最多。5.游戏名称：猜猜猜适用范围：声母或韵母教学游戏准备：相关的卡片。游戏过程：师：提出要求，如：看看我的口形，猜猜我发的是什么音？（b）老师可以请一位学生来猜，也可以请全班学生举起自己手里相对应的卡片，并说：我猜，我猜，我猜猜猜。bbb。6 .游戏名称：火眼金睛适用范围：音节的标调，特别是复韵母ui和iu的标调，ü上两点的省略规则，以及一些形近字。游戏准备：孙悟空的图片以及有关的卡片等。游戏过程：师出示标调有错误的音节。（标调可移动）。师：在这些音节中藏着一个小错误，比一比谁的眼睛最亮，能把问题找出来。生齐：小小孙悟空，眼睛亮晶晶，快来找一找，问题在哪里？请一位学生上来做孙悟空找一找。找对了，学生就说：“小眼睛亮亮亮。”找错了，就说：“小马虎没分清。”7 .游戏名称:拼音牌适用范围:拼音复习阶段巩固游戏准备:每人一套拼音卡片游戏过程：可以教学生用拼音字母卡打“拼音牌”，这种牌可以四个人打，也可以两个人打。将“牌”分发到 每个参与者手中后，一方先出一张“牌”，口里还要念“我出……（如我出‘b"）”，然后该对方出牌，所出的“牌”要能与对方的“牌”相拼，（如出 “ɑn”，出牌者还要念“我出ɑn,b—ɑn——bɑn，斑马的斑”），拼对了对方的牌就被你赢过来了，最后看谁赢的牌多。在开心的玩耍中，不知不觉地复 习了字母，训练了拼读，学生们玩得可开心了！8 .游戏名称:角色表演适用范围:声母、韵母与拼读教学游戏准备:所教拼音字母做成的头饰游戏过程：让孩子戴着拼音头饰在课间玩耍时注意观察所看到的字母之间有什么不同，并记住对方的拼音名 字。上课时戴着头饰来学习和做游戏。如拼读bɑ这个音节时，让b跑上台说：“小朋友，我是b。“然后a再跑上台说：“小朋友，我是ɑ。我们拍拍手做好朋 友，请大家把我们拼出来！”拍拍手后，下面的小朋友很兴奋很大声地拼出了“bɑ”这个音节。9.儿歌：分辨b d p q左拳b 来右拳d ,两拳相对念b d ,左竖朝上就念b ，右竖朝上就念d 。左下p 来右下q ,两拳相对念p q ,左竖朝下就念p ，右竖朝下就念q 。10. 声母歌：广播的b 泼水的p 双门m 拐棍f马蹄d 伞把儿t 单门n 小棍赶猪l9像ɡ 蝌蚪的k 喝水的h1字拐弯就念j 气球的q 西瓜的x板凳z 刺猬的c 蚕吐（丝）szh、ch、sh,卷舌头，加椅子一颗小苗r、r、r树杈y 屋顶w汉语拼音要记住！11.猜一猜,谁不见??**,请出来!!这个游戏适用于学完单个拼音用来检测学生对拼音音形的掌握程度。教师将拼音卡片贴在黑板上，用手挡住其中的一个，口说：“猜一猜，谁不见？”猜到的学生大声说出被遮起来的字母音，例如“a,a,请出来！12.游戏名称：找朋友适用范围：韵母、声母及拼读教学游戏准备：字母卡片游戏过程：（1）声母、韵母教学教师把本堂课或之前学过的卡片贴在黑板的几个角落，比如说：“bbb，我的朋友在哪里？”指名学生上来指认，并说：“bbb,我的朋友在这里。”或者让学生在座位上说：“bbb,我的朋友在左边。”（2）拼读教学先叫一个学生手拿卡片，比如b,面对学生站着，再叫一个学生手拿o,站在拿b卡片学生的左 边。集体唱：“找呀找呀找呀找，找到一个好朋友，敬个礼呀握握手（唱到这两个拿卡的小朋友就搀手）”歌声停下后，一个说，我的名字叫b,一个说，我的名字 叫o,接着两个一起说，bbb,ooo,合起来就是bo bo bo13.游戏名称：谁的眼睛亮适用范围：拼读游戏准备：一张硬纸板游戏过程：全班按座位分成几小队，每队分别出一个代表，老师在黑板上写声母和韵母，用纸板挡住，然后拿开，哪一小队的代表先拼读出来，此小队就得一分。然后再换下一个代表。注意：得第一名的小队可适当给予奖励。如：小红花、小红星等等。14 .超级变变变这个游戏适用与声调的辨析,需要教具两个,第一声和第二声的小声调各一顶.可以用吹塑纸剪好,背后贴上磁铁,可以在黑板上自由移动因为一声和二声、四声其实都是一条短直线，只是摆放的角度不同而已，我们可以从这里做文章。我通常是把学过的单韵母卡片贴在黑板上，然后拿一声的声调自由的移动，停在哪个韵母上面，学生就在下面一边打手势，一边大声读出带调韵母的发音。因为，一个一声可以斜一下成第二声，翻个身成了第四声，他们觉得很新奇，特别感兴趣，效果不错。如果您的学生对四声的练习不感兴趣，就用这个吧，让他们惊喜一下。15 .拼音休息歌：点点头，伸伸腰，我们来做拼音休息操。动动手，动动脚，我们来背声母表 b p m f ......扭扭脖子，扭扭腰，我们来背韵母表a o e .....站要直，坐要正，我们来背整体音节认读表zhi chi ....专心听，勤动脑，学好拼音基础牢。休息操可以根据实际情况，每次选用其中的一部分。16.1）小ü很骄傲，两眼住上瞧，大y帮助它，摘掉骄傲帽。（帮助记忆整体认读音节yu）2）j q x 真希奇,见了a o e，小i 来联系。（这主要是为了防止学生拼写时漏掉介音，如jia 写成ja . 而o e没什么用，只是为了顺口）3.有a在，把帽戴，a不在，o e戴，要是i u在一起，谁在后面给谁戴。17 .欢乐蹦蹦跳每一小组选一名代表到讲台前手举各个不同的字母卡片，并让他们记住各自的名称，然后由老师随机说一个字母的名称，比如老师说“b”，手举着b的同学就拿着该字母卡片一边蹦一边说“我是b我是b”。反应慢的应提醒，蹦错的应帮助纠正。18 .字母接力赛教师先在黑板上画好几个四线三格，然后将下面的同学分成几组，让他们逐个上台按当堂所学字母的顺序和书写要求每人写一个字母，下边同学感加油，写好的同学快速写好后，下去转交给另一个同学，像接力赛一样，看哪组同学先写完且对，然后跟据所写的情况给予评19 .(综合lyxwq和做一片绿叶之帖）书写规则:上不顶天,下不立地,中间要饱满.20.1）找朋友。“找朋友”的游戏，学生兴趣很高。学习拼读音节时，老师请两个学生上来分别找出声母和带调韵母，然后组合起来拼读。2）钓鱼。拼音卡片别一个回形针；另外做几个钓鱼竿，用小磁铁石作鱼钩系在线的下端，把卡片当鱼撒在桌上，请几个同学上来，老师报一个音节，学生就钓那个音节，看谁先钓上来。3）猜谜语。小 学生都喜爱猜谜语，猜谜语可以调动学生的思维积极性，使学生利用已有的常识和见过的事物，开动脑筋去思考。如学习“yǔ”时，先让学生猜一猜“千条线，万 条线，落在水里看不见。”学习“yuè”时，让学生猜“有时像圆盘，有时像镰刀，有时挂在山腰，有时落在树梢”的东西是什么。当学生猜出谜底时，再引出音节。4）手指操练法。手指操练法简单易学，可以促使学生动脑、动手，在游戏中记住字母的形状。如：左手拇指和食指一弯就成o。松开一点就是c，再加上右手食指和拇指就成g，两个食指交叉就是x，c中加右手食指就是e，等等。可以同座配合，一个做手型，一个发音，玩得愉快，练得高兴，这样做，学生既动眼、动口、动脑、动手，又发展了口语交际的能力。21 .碰碰车：（适于刚学音节拼读的孩子）游戏过程：老师和孩子合作，老师嘴里读声母，孩子的嘴里读韵母，然后大家一起开“碰碰车”，碰到哪位同学就让他拼读。等以后玩熟了可以让学生之间合作！拼音字母书写歌1）拼音格，四条线。拼音字母住里边，住上格 的不顶线，住下格的不贴边，中格写满记心间。2）有头向上伸，有尾向下拖，没头没尾中间坐！22 .跟我学适用范围：课间休息放松或者转入下一环节时游戏内容：老师说：“请你跟我拍拍手。”学生说：“我就跟你拍拍手。”以这样的形式进行。内容可以根据实际的情况而改。比如，请你跟我点点头，请你跟我笑一笑，请你跟我坐坐好，请你跟我听故事……，小朋友们很喜欢这样的游戏。

对外汉语教学课堂小游戏 　　对外汉语教学中，好的课堂游戏能够激发学生的学习兴趣和积极性、加深学生对所学知识的印象及开发学生的智力，课堂游戏在对外汉语教学中是必不可少的。下面是我为大家带来的对外汉语教学课堂小游戏集锦，欢迎阅读。 　　对外汉语教学课堂小游戏 篇1 　　1、拍单词 　　游戏作用： 学习新的词语，复习学过的词语。 　　使用群体：1--8年级 　　操作方法：将游戏单词卡片按一排贴到黑板上，让参加游戏的学生在黑板前面站成一排。当他们听到教师或者学生念到的英文或中文单词后，就用手以最快的速度拍到此单词的下方，速度最快者胜出。 　　注意事项：人数控制最好在2—4人;最好用词语卡片。 　　2、火线传递 　　游戏作用：练习单词发音，强化记忆。 　　适用对象：3-10年级。 　　操作方法：将学生分成若干组，每个组由教师提供一个汉语发音，展示给本组的第一个学生，然后让学生口头 告诉下面的学生，以此进行，最后一个学生告诉教师，时间最快且正确的为胜利者。 　　注意事项：每小组的学生们要坐成一列，依次传递。 　　3、Chinese Whisper 　　游戏作用：强化发音，调动学生的积极性。 　　适用对象：3-10年级 　　操作方法：每组学生分别围成一个大圈，老师悄悄告诉每组的第一个学生单词，由学生依次传递，最后一个学生告诉所有人单词的读音，与此同时，老师将单词读音写在黑板上，由其他组同学验证，最快且能准确读出单词的小组获得胜利。 　　注意事项：第一个学生的发音，一定要检查。 　　4、你比我多一遍 　　游戏作用：强化单词的发音。 　　适宜对象：1-8年级 　　操作方法：读单词时，教师读2遍学生就要读3遍;老师读3遍学生就要读4遍，依次类推。出错学生所在小组要被扣除相应分数。 　　注意事项：纪律的维持。 　　5、你比我少一遍 　　游戏作用：强化单词的发音。 　　适宜对象：1-8年级 　　操作方法：读单词时，教师读4遍学生就要读3遍;老师读3遍学生就要读2遍，依次类推。出错学生所在小组要被扣除相应分数。 　　注意事项：纪律的维持。 　　6、金手指 　　游戏作用：强化学生单词的发音，解救教师疲倦的嗓子。 　　适用对象：1-8年级 　　操作方法：主要用于汉语词汇的领读上，当老师伸出一根手指时要读两遍，两根手指读三遍，依次递加。 　　注意事项：首先要学生明确游戏的规则，其次要经常变换。 　　7、一口气 　　游戏作用：强化单词的发音。 　　适用对象：3-10年级。 　　操作方法：教师领读一个词语，然后开始，各小组的代表要用一口气来不断重复这个词，如苹果苹果苹果……一口气说的时间长者获胜。 　　注意事项：强调速度不能过快，学生在说生词的时候口齿一定要清晰，一定不能含糊不清。 　　8、连线游戏 　　游戏作用：强化单词意思的理解和记忆。 　　适用对象：2-10年级 　　操作方法：将生词和意思分列两组，打乱顺序，叫学生来做连线，可分组竞赛，答对者可为该组加分。 　　注意事项：控制课堂秩序，避免台下同学提示台上同学造成不公平的现象。 　　9、大小声 　　游戏作用：强化单词发音，缓解教师嗓子疲劳。 　　适用对象：2-8年级 　　操作方法：老师读大声，学生读小声，反之亦然。 　　注意事项：读错的学生的小组会被减分，引起大家的重视。老师可以适当偷懒多几次小声，让学生大声读单词。 　　10、捉迷藏 　　游戏作用：强化单词发音，提高学生积极性。 　　适用对象：2-8年级 　　操作方法：负责找卡片的学生闭眼之后，老师将卡片藏在一个秘密的地方，该学生开始找卡片时，所有其他学生开始念该单词，当该学生离卡片近时，其他学生念该单词的声音变大，反之，变小。 　　注意事项：一定要老师自己去放卡片。 　　11、士兵出列 　　游戏作用：强化对单词的记忆。 　　适用对象：3-10年级 　　操作方法：挑选每小组内学生成员，让他们拿着本课的生词卡，作为士兵站成排，然后由老师说英语，拿着对应汉语卡片的学生要立刻站出一步，并说出汉语，站错或说错的学生失败扣分。 　　注意事项：控制好课堂纪律。 　　12、苹果蹲 　　游戏作用：强化单词的读音记忆。 　　适用对象：2-10年级 　　操作方法：以组为单位，每个单位以生词命名，“**蹲，**蹲，**蹲完☆蹲。”“☆☆蹲，☆☆蹲，☆☆蹲完※※蹲。”依此类推，一个接一个。犯错分。 　　注意事项：老师要准备游戏卡片，并且使学生在游戏开始前明确每个人的命名及正确发音。 　　13、连词成句 　　游戏作用：增强学生对句子的理解和记忆。 　　适用对象：3-10年级 　　操作方法：将已学的单词分字写在卡片上，一个字一张卡片，让学生分组进行整理排列，整理出正确的单词或者句子，分组进行比赛，优胜者给予奖励。 　　注意事项：增加团队合作意识，要避免每组只有少数学生知道正确答案。 　　14、谁是我的好朋友 　　游戏作用：强化单词的记忆。 　　适用对象：3-10年级 　　操作方法：将本节课所有单词学习完后，教师选择一个单词藏起来，学生来猜，猜对的学生就是这个单词的好朋友，在光荣榜上加上相应分数。 　　注意事项：要求学生抄写单词，做好笔记。因为学生不知道老师藏的单词是什么，就会一个一个猜，继而把所有的生词都复习了一遍。 　　15、我是小演员 　　游戏作用：强化单词的理解和记忆。 　　适用对象：3-8年级 　　操作方法：在生词和句子学完后，按照课程内容排成一些对话或戏剧，让学生扮演其中的角色，对句型进行练习。 　　注意事项：准备道具。 　　17、击鼓传花 　　游戏作用：提高学生兴趣。 　　适用对象：3-10年级 　　操作方法：教师面对黑板进行“击鼓”，学生将一件物品依次传递，鼓声停下时，物品传到哪个学生手里，哪个学生便起来回答老师的`问题。回答正确加分，反之减分。 　　注意事项：提醒学生在传递时不可扔抛，人手传递，以免发生不必要的混乱。 　　汉字小游戏 　　1、 互助写汉字 　　游戏作用：提高学生写汉字的能力。 　　适用对象：5-10年级 　　操作方法：两个学生一组，每次选两组学生进行比赛。教师说一个汉字，两组分别接力写汉字，每人每次只能一笔，如此轮流，写的快而且准确的一组获胜。 　　注意事项：教师要监控，一定要注意学生写汉字的笔画。 　　2、 Bingo 　　游戏作用：提高学生听写汉字的能力。 　　适用对象：5-10年级 　　操作方法：在黑板上画出九宫格，教师依次说出九个汉字，学生将其任意顺序打乱写在空格里，老师打乱顺序重复说这九个汉字，学生在听到汉字的时候画×，当同一横行、竖行或者斜行都满×时，先连好其中三条的学生举手说“bingo”。 　　注意事项：提醒学生打乱顺序写，可视学生情况调动游戏的难易程度;另外，老师在说汉字的时候一定要标记自己已经说了什么字，否则... 　　3、牙签拼字 　　游戏作用：提高学生写汉字的能力。 　　适用对象：5-10年级 　　操作方法：发给每个学生或者每组学生一些牙签，要求学生拼出老师指定的汉字;老师也可以和学生玩移动牙签变汉字的游戏，比如：“田”移动一根牙签可以变成“白、旧、旦”等汉字。 　　注意事项：此游戏只适用于比划比较少的汉字。 　　4、 汉字排队 　　游戏作用：提高学生正确书写汉字的能力。 　　适用对象：5-10年级 　　操作方法：教师给参加活动的每一个学生发一张汉字卡片，让学生迅速按照汉字的笔画数由多到少或由少到多的顺序排队，比如拿着“八”的同学排在拿“口”的同学前面…… 　　注意事项：注意团队合作，避免一个学生独揽整个任务 的情况。 　　课堂游戏常用形式 　　1、分组：将学生按照班级人数分为小组，这样老师可以更加容易控制课堂。 　　2、竞赛：百用不衰的课堂形式，积分制竞赛可以使学生学习积极性提高。 　　3、举手抢答：重在举手，次在抢答。 　　对外汉语教学课堂小游戏 篇2 　　【汉语拼音教学儿童小游戏一：儿歌诵读】 　　目的：用儿歌辅助学生愉快而轻松地读准音、认清形。 　　准备：儿歌、课文投影。 　　儿歌1：小姑娘，圆圆脸蛋马尾辫，张大嘴巴 a、a、a；大清早，太阳出来红通通，公鸡唱歌 o、o、o；池塘里，游来一只大白鹅，水中倒影 e、e、e。 　　儿歌2：圆脸小姑娘，小辫头上扎，a、a、a；一只大公鸡，清早喔喔啼，o、o、o；一只大白鹅，水里来唱歌，e、e、e。 　　儿歌3：娃娃唱歌，嘴巴长大 a、a、a；公鸡打鸣，嘴巴圆圆 o、o、o；白鹅照镜，嘴巴扁扁 e、e、e。 　　方法：老师带领学生诵读儿歌。 　　【汉语拼音教学儿童小游戏二：声调符号歌】 　　目的：结合文中的插图，轻松而又形象地认记4个声调符号。 　　准备：关于4个声调符号的儿歌，“汽车平走 ā、ā、ā，汽车上坡 á、á、á，汽车下坡又上坡 ǎ、ǎ、ǎ，汽车下坡 à、à、à”。 　　方法：老师带领学生边诵读儿歌，边用手画出声调的形体。哪位同学能画得正确、读得响亮，老师就请他上台当小老师带领大家拼读音节。 　　【汉语拼音教学儿童小游戏三：看医生】 　　目的：让学生掌握“a”的四声发音技巧，为以后学习其他音节的四声打下基础。 　　准备：四声歌诀，“一声平平平（ˉ），二声往上扬（＇），三声拐个弯（ˇ），四声往下降（｀）”。 　　方法： 　　1、由老师当医生，请一名学生当病人，两人合作进行表演：医生看病时让病人张大嘴巴，发“啊（ā）”这个音，韵母ɑ的一声读音就是这个音；当医生告诉了病人病情，病人没听清时会说“啊（á），请你再说一遍”，韵母ɑ的二声读音就是这个音；医生又讲述一遍，病人听明白了会说“啊（ǎ），原来是这样”，韵母ɑ的三声读音就是这个音；医生告诉病人该怎么治病时，病人连连答应“啊（à）啊（à）啊（à）……”，韵母 a 的四声读音就是这个音。 　　2、在观看表演的基础上，让学生记住四声歌诀，“一声平平平（ˉ），二声往上扬（＇），三声拐个弯（ˇ），四声往下降（｀）”。哪位同学说得好，就请他上台当小老师，带领大家一起读四声歌诀。 　　【汉语拼音教学儿童小游戏四：收信游戏】 　　目的：巩固 a、o、e 四声的认读。 　　准备：a、o、e 分别加上四声的卡片。 　　方法： 　　老师引导：“我这里有几封信，要送到小朋友手里。收到信的小朋友只要把信的内容念出来，这封信就是你的了。”学生（齐）：“丁零零，丁零零，邮递员阿姨（叔叔）来送信。小小信封收到后，请你念给大家听。” 　　在学生读儿歌的同时，老师本人或请一位学生来给大家分发书信（卡片）。等拿到卡片后，相应的学生要上台来举起卡片带领大家认读拼音。如果学生读对了拼音，大家就一起跟他拼读，并说“对对对，快收信”；如果他读错了，大家就说“错错错，没人收”，然后再请一位学生来帮助这位遇到困难的学生重新进行认读。 　　本游戏可以反复进行多次，让更多的学生获得带领大家认读卡片的机会。这样既能激起学生学习拼音的兴趣，又能锻炼他们进行合作学习的能力。 　　对外汉语教学课堂小游戏 篇3 　　NO.1 游戏名称：开火车 　　适用范围：复习声母表和韵母表 　　游戏准备：声母和韵母卡片 　　游戏过程： 　　将声母和韵母分为两列“火车”。如火车头b一出现，接着是持“p、m、f、d……”等声母卡 片的同学陆续走上讲台。每人右手搭在前一个学生的肩上，左手将字母卡片面向同学举起。 　　火车头发出“呜……”的一声后，每个学生按声母顺序读出自己手中字母 的发音，最后唱着字母歌回到座位上。另一列火车的车头是ɑ，然后是o、e、i、u、ü。练习方法和前面的一样。 　　NO.2 游戏名称：顺风耳 　　适用范围：复习音近的拼音字母（前后鼻音、平翘舌音）。 　　游戏准备：学生每人一套拼音卡片。 　　游戏过程： 　　(1)导语：我们来比一比，看谁的耳朵最灵，是顺风耳，请听仔细。 　　(2)老师或小老师报音，其他同学找出相应的声母、韵母、音节或生字卡片，边举起卡片边迅速读出来“找到了，找到了ɑo ɑo ɑo”。看谁找得对、准，读得快、准。 　　(3)这样能帮助学生区分方言中较难分辨的前后鼻音、平翘舌音，提高学生的听音辨别能力，培养学会倾听的良好学习习惯。 　　NO.3 游戏名称：学送信 　　适用范围：认读拼音字母、音节；字母按声母、韵母和整体认读音节分类；音节按两拼音和三拼音分类。 　　游戏准备：相关的卡片、邮箱若干。 　　游戏过程： 　　方法一：收信。以认读字母b为例。 　　师：老师这里有几封信，想请邮递员来帮我送一送，收到信的小朋友只要把信念出来，这封信就是你的。 　　生齐：丁零零，丁零零，邮递员阿姨（叔叔）来送信，小小信封谁收到，请你念给大家听。 　　在学生说儿歌的同时，老师或小老师请一位学生来给大家分发卡片。发到卡片的学生就上台举起卡片带领大家读。如果这位学生读对了，就跟他读，并说：“对对对，快收信。”如果错了，就说：“错错错，没人收。”然后请一位学生来帮助这位有困难的学生进行认读。 　　方法二：投信。老师要准备像这样的邮箱3个，分别在上面贴上声母、韵母、整体认读音节的标签。这样的邮箱以后在进行音节等的分类时只要把标签更换一下就可以了。下面以字母b的分类为例向大家来介绍一下。 　　师：邮递员叔叔太忙了，有好多信来不及送出去，请你来做邮递员把信投到相对应的信箱里，好吗？ 　　生齐：丁零零，丁零零，邮递员阿姨（叔叔）来送信，小小信封是谁的，请你赶快找一找。 　　在学生说儿歌的同时，老师或小老师请一位学生来发卡片。发到卡片的学生就上台举起卡片读“bbb，是声母”，然后投入相对应的邮箱。如果对了，就跟他读，并说：“对对对，快投信。”如果错了，就说：“错错错，投错了。”然后请一位学生来帮助他认读并分类。 　　NO.4 游戏名称：放鞭炮 　　适用范围：认读拼音字母、音节、拼音短句等。 　　游戏准备：把需要认读的相关卡片放入一个红色的爆竹筒内。 　　游戏过程：甘老师分享QQ：2607229458 　　师：老师这里有一个大鞭炮，如果你读对了鞭炮里的字母，鞭炮就点燃了。谁想来试一试？ 　　生齐：节日到，放鞭炮。什么炮？ 　　一位学生上来抽出卡片，举起卡片读，读完后去点爆竹。如果读对了，下面的学生跟他一起读，并模拟爆竹的声音：“嘭——啪”，如果读错了，就模拟哑炮的声音：“嗤——”。 　　为了节省游戏的时间，老师可以请一组学生一起上来，进行组内学生的竞赛，比一比哪位同学点燃的爆竹最多，也可以进行小组之间的比赛，比一比哪一组点燃的爆竹最多。 　　NO.5游戏名称：猜猜猜 　　适用范围：声母或韵母教学 　　游戏准备：相关的卡片。 　　游戏过程： 　　师：提出要求，如：看看我的口形，猜猜我发的是什么音？（b） 　　老师可以请一位学生来猜，也可以请全班学生举起自己手里相对应的卡片，并说：我猜，我猜，我猜猜猜。bbb。 　　NO.6 游戏名称：火眼金睛 　　适用范围：音节的标调，特别是复韵母ui和iu的标调，ü上两点的省略规则，以及一些形近字。 　　游戏准备：孙悟空的图片以及有关的卡片等。 　　游戏过程： 　　师出示标调有错误的音节。（标调可移动）。 　　师：在这些音节中藏着一个小错误，比一比谁的眼睛最亮，能把问题找出来。 　　生齐：小小孙悟空，眼睛亮晶晶，快来找一找，问题在哪里？ 　　请一位学生上来做孙悟空找一找。找对了，学生就说：“小眼睛亮亮亮。”找错了，就说：“小马虎没分清。” 　　NO.7 游戏名称:拼音牌 　　适用范围:拼音复习阶段巩固 　　游戏准备:每人一套拼音卡片 　　游戏过程： 　　可以教学生用拼音字母卡打“拼音牌”，这种牌可以四个人打，也可以两个人打。将“牌”分发到 每个参与者手中后，一方先出一张“牌”，口里还要念“我出……（如我出‘b"）”，然后该对方出牌，所出的“牌”要能与对方的“牌”相拼，（如出 “ɑn”，出牌者还要念“我出ɑn,b—ɑn——bɑn，斑马的斑”），拼对了对方的牌就被你赢过来了，最后看谁赢的牌多。在开心的玩耍中，不知不觉地复 习了字母，训练了拼读，学生们玩得可开心了！ 　　NO.8 游戏名称:角色表演 　　适用范围:声母、韵母与拼读教学 　　游戏准备:所教拼音字母做成的头饰 　　游戏过程： 　　让孩子戴着拼音头饰在课间玩耍时注意观察所看到的字母之间有什么不同，并记住对方的拼音名 字。上课时戴着头饰来学习和做游戏。如拼读bɑ这个音节时，让b跑上台说：“小朋友，我是b。 　　“然后a再跑上台说：“小朋友，我是ɑ。我们拍拍手做好朋 友，请大家把我们拼出来！”拍拍手后，下面的小朋友很兴奋很大声地拼出了“bɑ”这个音节。 　　NO.9儿歌：分辨b d p q 　　左拳b 来右拳d ,两拳相对念b d ,左竖朝上就念b ，右竖朝上就念d 。 　　左下p 来右下q ,两拳相对念p q ,左竖朝下就念p ，右竖朝下就念q 。 　　NO.10 声母歌： 　　广播的b 泼水的p 双门m 拐棍f 　　马蹄d 伞把儿t 单门n 小棍赶猪l 　　9像ɡ 蝌蚪的k 喝水的h 　　1字拐弯就念j 气球的q 西瓜的x 　　板凳z 刺猬的c 蚕吐（丝）s 　　zh、ch、sh,卷舌头，加椅子一颗小苗r、r、r 　　树杈y 屋顶w 　　汉语拼音要记住！ ;

拼音是学好普通话的基础，也是识字的拐杖。那么关于汉语拼音的 记忆 方法 有哪些呢?下面就是我给大家带来的汉语拼音的记忆方法，希望大家喜欢! 汉语拼音的记忆方法 1、6个单韵母a o e i u ü 张大嘴巴a a a，嘴巴圆圆o o o，嘴巴扁扁e e e， 牙齿对齐，i i i，嘴巴突出u u u，嘴巴拢圆ü ü ü。 医生检查a a a，公鸡打鸣o o o，白鹅游水e e e 衣服挂墙，i i i，乌鸦做窝u u u，鱼儿吐泡ü ü ü。 (认识声调)一声平，二声扬，三声拐弯，四声降。 (标调歌)单韵母，最可爱，声调帽子头上戴。有a找a，没a找oe i、u并列标在后，i上标调点去掉。单个韵母不用说，轻声从来不标调。 2、复韵母儿歌 复韵母，真有趣，多是单韵母在一起 弟弟矮ai ai ai，干活用劲ei ei ei， 围上围巾ui ui ui，冬天穿袄ao ao ao，莲花长藕ou ou ou，邮筒邮信iu iu iu， 大椰子ie ie ie，月牙弯弯üe üe üe，一只耳朵，er er er。 3、鼻韵母儿歌 (前鼻韵母)马匹配鞍an an an，点点头en en en，树下乘凉in in in， 蚊子叫un un un，白云朵朵ün ün ün。 (后鼻韵母)小手肮脏ang ang ang，打开电灯eng eng eng。 老鹰飞翔ing ing ing，天上彩虹ong ong ong。 鼻韵母，真是巧;口里的气往鼻子跑。要想读准鼻韵母，前后鼻音分清楚; 前鼻韵舌前伸，后鼻韵抬舌根。 4、音节拼读儿歌 拼读音节直呼法，声母支架韵母发，摆好声母的口形，发准韵母的声音，声韵一气直呼成。 两拼法：前音轻短后音重，两音相连猛一碰! 三拼法：声轻介快韵母响，三音连续不中断。 5、b、p、d、q (区分：正 6 b，反 6 d，正 9 q，反 9 p (左上半圆qqq，右上半圆ppp，左下半圆ddd，右下半圆bbb。) 小小手，最灵活，左手指向上做个b;左手指向下做个q。右手指向上做个d;右手指向下做个p。 6、四线格 拼音格，四条线，拼间字母住里面。住上格的不顶线，住下格的一半多一点，中格写满顶两边。 4、z、c、s、zi、ci、si z、c、s是声母，发音只能轻又短。zi、ci、si是音节，发音需要响又长。 5、j q x y与 ü相拼 1、jqx真有趣，从不和 u 在一起。小ü小ü有礼貌,见了j q x 就摘帽! 2、小ü见大y，脱帽行个礼，摘掉帽子还念ü。小ü弟弟最懂理，见到哥哥j q x，脱下帽子行个礼。 3、jqxy真淘气，从不和u在一起，见了小ü更淘气，吹走小ü的圆泡泡。 7、声母 (让孩子跟着做动作，用身体语言摆出样子) 听广播的bbb 爬山坡ppp 两个门洞 mmm 一根拐杖fff。 小鼓敲敲ddd 小鱼跳跳ttt 一个门洞nnn 一根小棒lll. 9字拐弯ggg 一挺机枪kkk 一把椅子hhh. i字带钩jjj 像个9字qqq 刀切西瓜 _ 像个2字zzz，一个半圆ccc，半个8字sss zh、ch、sh,z、c、s卷舌头，加椅子 一颗小苗r、r、r 树杈y 屋顶w 汉语拼音要记住! 拼音介绍 一、声母表(23个) b播 p泼 m摸 f佛 d得 t特 n呢 l了 ɡ哥 k科 h喝 j鸡 q七 x西 zh知 ch吃 sh十 r日 z子 c次 s丝 y衣 w乌 声母记忆口诀： 像个6字b b b，脸盆泼水p p p，两个门洞m m m， 一根拐棍f f f，左下半圆d d d，雨伞把子t t t， 一个门洞n n n，一根小棍l l l，9字加钩 ɡ ɡ ɡ， 机枪向上k k k，一把椅子h h h，i下加钩 j j j， 像个9字 q q q，一个叉字x x x，像个2字 z z z， 半个圆圈c c c，半个8字 s s s，z加椅子zh zh zh， c加椅子ch ch ch，s加椅子sh sh sh， 禾苗向日r r r,挂件衣服y y y, 乌龟小屋w w w。 二、韵母表(24个) ɑ啊 o喔 e鹅 i衣 u乌 ü鱼 ɑi挨 ei诶 ui喂 ɑo袄 ou欧 iu邮 ie叶 üe月 er耳 ɑn安 en嗯 in印 un温 ün云 ɑnɡ昂 enɡ哼 inɡ鹰 onɡ嗡 单韵母(6个)记忆口诀： 嘴巴张大ɑ ɑ ɑ，嘴巴圆圆o o o ，嘴巴扁扁e e e ， 牙齿对齐 i i i ，嘴巴突出u uu ，嘴吹口哨 üü ü。 复韵母(9个)记忆口诀： ɑi ɑi ɑi阿姨和我比高矮。 ei ei ei白鹅穿衣天上飞。 ui uiui 我穿大衣要喝水。 ɑo ɑo ɑo阿姨爱穿花棉袄。 ou ou ou大海上空飞海鸥。 iu iu iu邮筒前面把信邮。 ie ie ie野鹅早餐吃树叶。 üe üe üe小鱼骑鹅去访月。 er erer 野鹅有个小小耳。 鼻韵母(9个)记忆口诀： (5个前鼻韵母) ɑn ɑn ɑn阿姨登上天安门。 en en en白鹅门前把铃摁。 in in in穿衣出门笑吟吟。 un un un乌鸦门前修车轮。 ün ün ün小鱼撞门头发晕。 (4个前鼻韵母) ɑnɡ ɑnɡ ɑnɡ阿姨走路头高昂。 enɡ enɡ enɡ白鹅 唱歌 哼哼哼。 inɡ inɡ inɡ一件花衣送老鹰。 onɡ onɡ onɡ公鸡喔喔要捉虫。 ! 三、韵母组合(与声母构成三拼音节) i iɑ呀 iɑo腰 iɑn烟 iɑnɡ央 ionɡ用 u uɑ蛙 uo窝 uɑi歪 uɑn弯 uɑnɡ汪 ü üɑn冤 四、拼读方法记忆口诀 1、两拼法：前音轻短后音重，两音相连猛一碰。! 例：bɑ巴 bo波 che车 di低 du都 lü绿 cɑi猜 fei飞 ɡui归 hɑo好 dou豆 niu牛 qie切 n-üe虐 mɑn慢 ren人 qin亲 tun吞 x-ün寻 dɑnɡ当 nenɡ能 xinɡ行 zhonɡ中 2、三拼法：声轻介快韵母响，三音连读很顺当。 例：jiɑ家 liɑo辽 xiɑn先 xiɑnɡ想 xionɡ兄 huɑ花 duo多 huɑi坏 kuɑn宽 shuɑnɡ双 x-ü-ɑn宣 q-ü-ɑn全 五、整体认读音节(16个)记忆口诀 zh ch sh r z c s，自成音节后加i。yi wu yu一无雨，ye yue yuan夜月圆，yin yun ying隐云影。 为增加记忆拼音字母的趣味性，家长们可以把拼音字母做成卡片，然后和孩子玩字母接龙的卡片游戏(类似用扑克牌开火车)，也可看下面的儿歌动画片。总之，只要家长用心，帮孩子把学习设计成快乐的游戏，没有孩子不爱学习的。 《声母歌、韵母歌、整体认读音节儿歌》 六、拼写规律口诀 (1)小ü遇到j q x y，去掉两点还读ü。 (2)ü拼n和l，两点省不得。 七、声调口诀 一声平平左到右，二声就像上山坡。 三声下坡又上坡，四声就像下山坡。 八、标调规则 先标a o e ， 再标 i u ü 。 i、u并列标在后，i上标调把点抹， 轻声不标就空着。 九、书写规则 四线三格记心间，拼音字母住里边。 声调、圆点写上格，胳膊长了住上格。 尾巴长了住下格， 其它 部分在中格。 汉语拼音的记忆方法有哪些相关 文章 ： 1. 汉语拼音学习方法与技巧 2. 为什么孩子总是记不住拼音,记住拼音的好办法 3. 26个拼音字母背诵的顺口溜 4. 26个汉语拼音字母背诵顺口溜 5. 世界记忆大师的记忆方法 6. 三种秒杀单词的记忆法 7. 速效记忆法之“字母代词” 8. 一年级小学生汉语拼音教学方法 9. 关于五六年级单词和句子的记忆方法 10. 汉语拼音口诀顺口溜

碧,飘,每,风,多,啼,鸟,落,过,空,花,惊,起,香,幽,早,采,桑,知,春,少,日

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张村小学 于苑琳 保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在学习的过程中，注意力是打开学生心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。一年级语文老师面对的一个共同难题就是学生在汉语学习过程中,注意力难以保持较长一段时间。那么，怎样使学生的注意力集中呢？我认为可从以下几方面做起： 一、重视课前五分钟，唤起学生的注意力。 良好的开端是成功的一半。一年级学生刚入学不久，而且还没有适应学校紧张的学习生活，在一节课的开始时，学生的兴奋点有时还停留在上节课的内容或课间所从事的活动中。能否把学生由“课下”导入“课上”，使他们全身心地投入到学习中去，在相当程度上决定着一堂课的成败。因此，为了将学生分散的注意力吸引到特定的教学任务和活动之中，使学生的思维尽快达到最佳水平，结合低年级学生的认知特点，在课前五分钟可进行一些有利于集中注意力和课堂学习的活动。例如：让学生唱一些有关学习习惯或者是一些增强自信的儿歌。如上学歌：“我去上学校，天天不迟到，爱学习，爱劳动，长大要为人民立功劳。”为了让学生带着欢快的心情做好上课的准备，可让学生唱知识歌，例如：在教汉语拼音时让他们唱“声母歌、韵母歌”。为提高学生的汉语口语表达能力，还可让他们说自己想说的事，或自己知道的事，并以此导入新课。当学生习惯了课堂学习后，还可以进行课前复习。例如：抢背课文、选字组词说话、听写汉字。这样，既可以逼使学生必须预先做好课前准备，提高学习的效率，又可以把学生分散的注意力集中起来，以最佳的精神状态迎接新课的到来。 二、教学儿歌，强化纪律。 学前班教学相对来说，学生们比较轻松，比较自由，没有太多的约束力，而一旦上了一年级，课堂纪律就要求学生坐姿端正，注意力集中，听从老师的引导，保持安静，而这些都是低年级孩子难以做到的，因此在开学之初需要对学生进行一些常规训练。选择一些他们喜欢的儿歌： 铃声响，进课堂，课本铅笔放得好， 静等老师来上课，比比哪个坐得好。 上课小手放得好，小脚并并拢， 身子坐得正。眼睛仔细看， 耳朵专心听，说话先举手， 才是好学生，好学生。 还可以进行一些“口号应答”训练： 当学生坐立不定时，老师发出口号：师：123；生：坐端正。或师：谁坐好？；生：我坐好。学生一边应答，一边跟老师做坐好的姿势。 要求学生看黑板时，老师发出：“小眼睛”，学生答：“看黑板”或师：抬头挺胸；生：看黑板.等。 要求学生保持安静时，师：小嘴巴 生：休息。 要求学生规范举手时，师：小树长在 生：桌子上。 三、树立榜样，表扬为主， 小学低年级学生，纪律观念较差，但他们有着极强的表现欲和好胜心理，时时都想争得老师的表扬和肯定，成为全班同学的榜样，因此教师就充分利用他们这一特点，运用表扬引导法，在满足个人表现欲的同时，刺激其它同学的表现欲，从而保持良好的课堂纪律。例如，当课堂秩序混乱时，教师不必批评那些不好的学生，而是迅速选出一个认真听讲的学生加以表扬，树立榜样，号召其他同学向其学习，这样便会出现一种“演戏效应”，受表扬的同学由于得到了满足会更好地充当榜样，其他同学也会为争得老师的表扬去努力按照老师的要求去做。 四、利用竞赛，激起兴趣。 五、采用多媒体，提高学习兴趣。 课堂形式的单一，很容易使学生身心疲劳，从而转移注意力。教师要针对这一现象，想方设法，尽量要让自己的课堂在形式上多样化。比如，课堂上的小表演、小游戏、小讨论、讲个小故事等等，都能很好的把学生的注意力吸引到课堂上来。另外先进的教学手段，能引起学生的好奇心，吸引学生的注意力。投影的使用，多媒体课件的启动，都极大的吸引了学生的注意力，课堂效果极好。 总之，组织教学的成败是能否上好一堂课的先决条件，而组织教学又是一项多侧面、多层次、多因素的相关活动，也是一项创造性很强的艺术活动，只要掌握课堂教学的基本规律及学生的心理、生理发展的特点，注重兴趣的激发与引导，运用生动多变的组织教学方法，不断总结实践，才能更好地驾驶课堂，让学生始终精力充沛，活泼愉快地学习。

声母表大写为：B、P、M、F、D、T、N、L、G、K、H、J、Q、X、ZH、CH、SH、R、Z、C、S、Y、W。声母表小写为：b、p、m、f、d、t、n、l、g、k、h、j、q、x、、zh、ch、s、r、z、c、s、y、w。声母，是使用在韵母前面的辅音，跟韵母一齐构成的一个完整的音节。其他汉藏语系语言也有类似的结构。一般由辅音充当，即首辅音。辅音的主要特点是发音时气流在口腔中要分别受到各种阻碍，因此可以说，声母发音的过程也就是气流受阻和克服阻碍的过程。声母通常响度较低、不可任意延长、而且不用于押韵。

1、歌词：好啦接下来我们要念这一首呢是汉语拼音里的声母歌大家要好好的听仔细_小朋友听广播b b b在听故事狼外婆P P P两扇大门m m m m拐棍f f f f马蹄d d d d伞把t t t t门洞n n n n一根棍子l l l l树上有个鸽子窝g g g两只蝌蚪游呀游K K K小朋友们把水喝h h hj j jj 是公鸡头上有一点儿q 是先吹气球后拴线儿x x xx 是半个西瓜切四块平2z z z z半○圈c c c c蚕吐丝s s s sz c s z c sz c s加个椅子h 就念zh ch shzh ch sh还有一个小芽芽r r r2、声母歌，歌手:思嘉姐姐，发行日期:2017-01-01。声母（Initials），即是韵母前的辅音，与韵母一起构成一个完整的音节。辅音则是发声时，气流在口腔中受到各种阻碍所产生的声音，发音的过程即是气流受阻和克服阻碍的过程。

这句出自周有光的声母诗《采桑谣》春日起每早， 采桑惊啼鸟。风过扑鼻香， 花开落，知多少。这是一首诗，也是一首汉语拼音声母歌。这首诗共22字，也正好是普通话的22个辅音声母。供参考。

《采桑谣》是一首以采桑为主题的乐府诗。诗中的“春日起每早，采桑惊啼鸟”描绘了春天的美好景象，而“风过扑鼻香”和“花开花落知多少”则表达了对时光流逝的感慨。整首诗语言简练，意蕴深刻，表现了诗人对生命的珍视和对时光的感叹。

一、声母儿歌 1、音节拼读儿歌 拼读音节直呼法，声母支架韵母发，摆好声母的口形，发准韵母的声音，声韵一气直呼成。 两拼法：前音轻短后音重，两音相连猛一碰！ 三拼法：声轻介快韵母响，三音连续不中断。 2、b、p、d、q 小小手，最灵活，左手指向上做个b；左手指向下做个p。右手指向上做个d； 右手指向下做个q。 3、四线格 拼音格，四条线，拼间字母住里面。住上格的不顶线，住下格的一半多一点，中格写满顶两边。 4、Z、c、s、zi、ci、si Z、c、s是声母，发音只能轻又短。zi、ci、si是音节，发音需要响又长。 5、j q x y与 ü相拼 jqx真有趣，从不和 u 在一起。 小ü小ü有礼貌,见了j q x 就摘帽! （配上手的动作，夸奖地树大拇指，脱下帽子） 小ü见大y，脱帽行个礼，摘掉帽子还念ü。小ü小弟弟，他最懂道理，见到哥哥j q x，脱下帽子行个礼。 jqxy真淘气，从不和u在一起，见了小ü更淘气，吹走小ü的圆泡泡。 j q x 真希奇,见了a o e，小i 来联系。（这主要是为了防止学生拼写时漏掉介音，如jia 写成ja . 而o e没什么用，只是为了顺口） 小ü见了j q x，摘下帽子敬个礼，小ü见了大y姐，擦掉眼泪笑嘻嘻。 6、声母 b p m等 左上半圆qqq，右上半圆ppp，左下半圆ddd，右下半圆bbb。（让孩子跟着做动作，用身体语言摆出qpdb的样子） 左拳b来右拳d，两拳相对念bd, 左竖朝上就念b, 右竖朝上就念d. 左下p来右下q, 两拳相对念pq, 左竖朝下就念p, 右竖朝下就念q。 左下半个ddd，左上半个qqq，右下半个bbb，右上半个ppp。 6是b，反6d；9是q ，反9p， 正 6 b，反 6 d，正 9 q，反 9 p 泼水的 p，广播的b。 小鼓敲敲ddd，小鱼跳跳ttt, 小小门洞nnn,弟弟赶猪lll. 一扇小门 nnn，两扇小门 mmm；一根小棒lll，一把雨伞fff。 小鸡头上蝴蝶飞 ，j j j。七个气球天上飘，qqq。西瓜公主， xxx。 9字拐弯，ggg。 一挺机关枪，kkk。 一把椅子，hhh. 两手相对，伸出大拇指，握拳，“左手b，右手d，两手一碰b和d”。 两个门洞mmm,伞柄朝上fff；左下半圆ddd，伞柄朝下ttt，一个门洞nnn，一根小棍lll；鸽子飞翔ggg，一挺机枪kkk，一把椅子hhh；竖弯加点jjj，左上半圆qqq，一个大叉xxx；像个2字zzz，一个半圆ccc，半个8字sss；z加h,zh zh zh, c加h,ch ch ch,s加h,sh sh sh, 小树发芽rrr；树叉树叉yyy, 波浪波浪www。像个2字zzz, 半个圆圈ccc,蚕儿吐丝sss. 广播的b 泼水的p 双门m 拐棍f 马蹄d 伞把儿t 单门n 小棍赶猪l 9像g 蝌蚪的k 喝水的h 字拐弯就念j 气球的q 西瓜的x 板凳z 刺猬的c 蚕吐（丝）s zh、ch、sh,卷舌头，加椅子一颗小苗r、r、r 树杈y 屋顶w 汉语拼音要记住！ 把声母表用《新年好》的调子唱出来： b p m f d t n l g k h (ya)j q x zh ch sh r z c s (ya )还有大y 和大w。 二、韵母儿歌 1、单韵母儿歌 一声高高平又平，二声就像上山坡，三声下坡又上坡，四声就像下山坡。 一声平，二声扬，三声拐弯，四声降。 小嘴张大，a a a，嘴巴圆圆，o o o，嘴巴扁扁，e e e，牙齿对齐，i i i，嘴巴突出，u u u，嘴巴扰圆，ü ü ü。 医生检查，a a a，公鸡打鸣，o o o，白鹅游水，e e e，衣服挂墙，i i i，乌鸦做窝，u u u，鱼儿吐泡，ü ü ü。 单韵母，最可爱，声调帽子头上戴。没a依次向后找，i、u并列帽戴后，i上标调点去掉。单个韵母不用说，轻声从来不标调。 a o e i u ü 圆脸小姑娘，小辫右边扎aaa ；一只大公鸡，清早喔喔啼ooo； 一只大白鹅，游在水中央eee 。 圆脸蛋羊角辫,张大嘴巴aaa；大公鸡，ooo，天天早起伸长脖。小圆圈，圆又圆，它和小球差不多。 清清池塘一只鹅，水中倒影像个e。 小嘴张开aaa，圆圆嘴巴ooo，扁扁嘴巴eee，短短蜡烛iii，小小茶杯uuu，鲤鱼吐泡üüü。 公鸡打鸣，嘴巴圆圆o o o 。 白鹅照镜，嘴巴扁扁e e e 。 妈妈晾衣，上下对齐i i i 。 乌鸦衔食，嘴巴小小u u u 。 小鱼吹泡，嘴巴扁扁 üüü。 小i头上有点子，u是乌鸦鸟窝子，ü是小鱼吐泡子。 牙齿对齐iii ，嘴巴突出uuu，像吹笛子üüü。 小i小i戴小帽，小u就象乌鸦巢，小ü爱哭把泪掉。 2、复韵母儿歌 复韵母，真有趣，多是单韵母在一起；口型变化要注意，合成一个音要牢记。 弟弟矮，ai ai ai，干活用劲，ei ei ei，围上围巾，ui ui ui，冬天穿袄，ao ao ao，莲花长藕，ou ou ou，邮筒邮信，iu iu iu，大椰子，ie ie ie，月牙弯弯，üe üe üe，一只耳朵，er er er。 3、鼻韵母儿歌 马匹配鞍，an an an，点点头，en en en，树下乘凉，in in in，蚊子叫，un un un，白云朵朵，ün ün ün。 鼻韵母，真是巧；口里的气往鼻子跑。要想读准鼻韵母，前后鼻音分清楚；前鼻韵舌前伸，后鼻韵抬舌根。 小手肮脏，ang ang ang，打开电灯，eng eng eng。老鹰飞翔，ing ing ing，天上彩虹，ong ong ong。 三、标调歌 四个声调四顶帽，六个单韵母抢着要，谁的口大给谁标，i、u并列往后跑。 好朋友，排排坐，你挨着我来我挨着你。 a 在前边，i在后，挨在一起ai ai ai， 好朋友啊不分离。 有a在，把帽戴， a不在，o e戴，要是i u在一起，谁在后面给谁戴。 有a 找 a，没 a找o e ，i u 并排标后边。 a o e i u ü六兄弟，老大在家找老大 。老大不在找老二，老二不在找老三，i u并列标在后。 a o e i u ü, 有 a 在把花戴, a 字不在顺次排,i u 并列在一起,谁在后面给谁戴。 四、拼音休息操 1、点点头，伸伸腰，我们来做拼音休息操。动动手，动动脚，我们来背声母表 b p m f ...... 扭扭脖子，扭扭腰，我们来背韵母表a o e ..... 站要直，坐要正，我们来背整体音节认读表zhi chi .... 专心听，勤动脑，学好拼音基础牢。 2、小鼓敲ddd；马蹄响dadada；汽车开dididi；敲门声dududu。 小门小门n、n、n，小棍小棍l、l、l。今天学习了n和l，小伙伴们真快乐。 3、你拍一,我拍一,张大小嘴aaa, 你拍二我拍二小嘴隆圆ooo, 你拍三,我拍三,小嘴一咧eee。 五、整体认读音节 yi 、wu、yu 小ü很骄傲，两眼住上瞧，大y帮助它，摘掉骄傲帽。（帮助记忆整体认读音节yu） 小i的妈妈是大y，小i大y挨一起组成整体认读音节yi yi yi。小u的爸爸是大w，小u大w挨一起组成整体认读音节wu wu wu。 小ü无父母，大y来帮助组成整体认读音节yu yu yu。小ü有礼貌，见了大y就脱帽 小i有礼貌，标调就摘帽。小i出门找大Y，小u出门找大W，小ü孤儿没父母，出门就去找大Y，擦掉眼泪Yu、Yu、Yu。 大y带小i，一对好兄弟,我们把它也念i. 大y陪小ü，小ü笑嘻嘻,眼泪擦掉了，还是念做ü。 六、其它 声母歌：大南瓜（ua）等儿歌 老奶奶，收南瓜，南瓜甜，南瓜大，拿不动，抱不下。走来一个小娃娃，拉着小车笑哈哈，帮助奶奶送南瓜。 下雪了（le） 下雪了，下雪了，小河变胖了，小屋长高了，世界变白了，娃娃的鼻子变红了！ 小蝴蝶（i） 小蝴蝶，穿花衣，青草地上做游戏。飞到西，鸡吃你，飞到东，猫抓你。飞到我的手心里，说说话，放了你。 捉蜻蜓（ing） 天灵灵，地灵灵，满天满地捉蜻蜓，捉蜻蜓，捉蜻蜓，捉到一只小蜻蜓。 打勾儿（ou） 金钩，银钩，我俩打个勾，伸出小指头。勾一勾，不吵嘴；勾两勾，握握手；勾三勾，做游戏；勾四勾，好朋友！ 两只羊（ang） 桥东走来一只羊，桥西走来一只羊，一起走到小桥上，你也不肯让，我也不肯让，扑通掉进河中央。 小枕头（u） 小枕头，胖乎乎，让我枕着打呼噜。呼噜噜，呼噜噜，好像枕着小肥猪。 大雁下蛋（an） 大雁，大雁，头上转转，飞到水边，下个蛋蛋。 学习拼音用处大，识字读书要靠它，帮我学好普通话，看谁学得顶呱呱！

1、单韵母儿歌 　　一声高高平又平，二声就像上山坡， 　　三声下坡又上坡，四声就像下山坡。 　　一声平，二声扬，三声拐弯，四声降。 　　小嘴张大，a a a，嘴巴圆圆，o o o， 　　嘴巴扁扁，e e e，牙齿对齐，i i i， 　　嘴巴突出，u u u，嘴巴扰圆，ü ü ü。 　　医生检查，a a a，公鸡打鸣，o o o， 　　白鹅游水，e e e，衣服挂墙，i i i， 　　乌鸦做窝，u u u，鱼儿吐泡，ü ü ü。 　　单韵母，最可爱，声调帽子头上戴。 　　没a依次向后找，i、u并列帽戴后，i上标调点去掉。 　　单个韵母不用说，轻声从来不标调。 　　a o e i u ü 　　圆脸小姑娘，小辫右边扎aaa ; 　　一只大公鸡，清早喔喔啼ooo; 　　一只大白鹅，游在水中央eee 。 　　圆脸蛋羊角辫,张大嘴巴aaa; 　　大公鸡，ooo，天天早起伸长脖。 　　小圆圈，圆又圆，它和小球差不多。 　　清清池塘一只鹅，水中倒影像个e。 　　小嘴张开aaa，圆圆嘴巴ooo， 　　扁扁嘴巴eee，短短蜡烛iii， 　　小小茶杯uuu，鲤鱼吐泡üüü。 　　公鸡打鸣，嘴巴圆圆o o o 。 　　白鹅照镜，嘴巴扁扁e e e 。 　　妈妈晾衣，上下对齐i i i 。 　　乌鸦衔食，嘴巴小小u u u 。 　　小鱼吹泡，嘴巴扁扁 üüü。 　　小i头上有点子，u是乌鸦鸟窝子， 　　ü是小鱼吐泡子。牙齿对齐iii ， 　　嘴巴突出uuu，像吹笛子üüü。 　　小i小i戴小帽，小u就象乌鸦巢，小ü爱哭把泪掉。 　　2、复韵母儿歌 　　复韵母，真有趣，多是单韵母在一起; 　　口型变化要注意，合成一个音要牢记。 　　弟弟矮，ai ai ai，干活用劲，ei ei ei， 　　围上围巾，ui ui ui，冬天穿袄， 　　ao ao ao，莲花长藕，ou ou ou， 　　邮筒邮信，iu iu iu，大椰子，ie ie ie， 　　月牙弯弯，üe üe üe，一只耳朵，er er er。 　　3、鼻韵母儿歌 　　马匹配鞍，an an an，点点头，en en en， 　　树下乘凉，in in in，蚊子叫，un un un， 　　白云朵朵，ün ün ün。 　　鼻韵母，真是巧;口里的气往鼻子跑。 　　要想读准鼻韵母，前后鼻音分清楚; 　　前鼻韵舌前伸，后鼻韵抬舌根。 　　小手肮脏，ang ang ang，打开电灯，eng eng eng。 　　老鹰飞翔，ing ing ing，天上彩虹，ong ong ong。 三、标调歌 　　四个声调四顶帽，六个单韵母抢着要， 　　谁的口大给谁标，i、u并列往后跑。 　　好朋友，排排坐， 　　你挨着我来我挨着你。 　　a 在前边，i在后，挨在一起ai ai ai， 　　好朋友啊不分离。 　　有a在，把帽戴， 　　a不在，o e戴， 　　要是i u在一起，谁在后面给谁戴。 　　有a 找 a，没 a找o e ，i u 并排标后边。 　　a o e i u ü六兄弟，老大在家找老大 。 　　老大不在找老二，老二不在找老三，i u并列标在后。 　　a o e i u ü, 　　有 a 在把花戴, a 字不在顺次排, 　　i u 并列在一起,谁在后面给谁戴。 　　四、拼音休息操 　　1、点点头，伸伸腰， 　　我们来做拼音休息操。 　　动动手，动动脚， 　　我们来背声母表 b p m f ...... 　　扭扭脖子，扭扭腰， 　　我们来背韵母表a o e ..... 　　站要直，坐要正， 　　我们来背整体音节认读表zhi chi .... 　　专心听，勤动脑，学好拼音基础牢。 　　2、小鼓敲ddd;马蹄响dadada; 　　汽车开dididi;敲门声dududu。 　　小门小门n、n、n，小棍小棍l、l、l。 　　今天学习了n和l，小伙伴们真快乐。 　　3、你拍一,我拍一,张大小嘴aaa, 　　你拍二我拍二小嘴隆圆ooo, 　　你拍三,我拍三,小嘴一咧eee。 　　五、整体认读音节 　　yi 、wu、yu 　　小ü很骄傲，两眼住上瞧， 　　大y帮助它，摘掉骄傲帽。 　　(帮助记忆整体认读音节yu) 　　小i的妈妈是大y，小i大y挨一起组成整体认读音节yi yi yi。 　　小u的爸爸是大w，小u大w挨一起组成整体认读音节wu wuwu。 　　小ü无父母，大y来帮助组成整体认读音节yu yu yu。 　　小ü有礼貌，见了大y就脱帽 　　小i有礼貌，标调就摘帽。 　　小i出门找大Y，小u出门找大W， 　　小ü孤儿没父母，出门就去找大Y，擦掉眼泪Yu、Yu、Yu。 　　大y带小i，一对好兄弟,我们把它也念i. 　　大y陪小ü，小ü笑嘻嘻,眼泪擦掉了，还是念做ü。 　　六、其它 　　声母歌：大南瓜(ua)等儿歌 　　老奶奶，收南瓜，南瓜甜，南瓜大，拿不动，抱不下。 　　走来一个小娃娃，拉着小车笑哈哈，帮助奶奶送南瓜。 　　下雪了(le) 　　下雪了，下雪了，小河变胖了，小屋长高了， 　　世界变白了，娃娃的鼻子变红了! 　　小蝴蝶(i) 　　小蝴蝶，穿花衣，青草地上做游戏。 　　飞到西，鸡吃你，飞到东，猫抓你。 　　飞到我的手心里，说说话，放了你。 　　捉蜻蜓(ing) 　　天灵灵，地灵灵，满天满地捉蜻蜓， 　　捉蜻蜓，捉蜻蜓，捉到一只小蜻蜓。 　　打勾儿(ou) 　　金钩，银钩，我俩打个勾，伸出小指头。 　　勾一勾，不吵嘴;勾两勾，握握手; 　　勾三勾，做游戏;勾四勾，好朋友! 　　两只羊(ang) 　　桥东走来一只羊，桥西走来一只羊， 　　一起走到小桥上，你也不肯让， 　　我也不肯让，扑通掉进河中央。 　　小枕头(u) 　　小枕头，胖乎乎，让我枕着打呼噜。 　　呼噜噜，呼噜噜，好像枕着小肥猪。 　　大雁下蛋(an) 　　大雁，大雁，头上转转， 　　飞到水边，下个蛋蛋。

少年中国强作词：陈爽 恩汛作曲：陈爽配器：爽乐坊录音：陈爽 伴唱：杨扬缩混：爽乐坊总监制：陈爽演唱：田卓凯迪少年强则中国强吾辈少年当自强远大理想 要勇敢去闯壮志雄心在飞扬少年强则中国强敢叫日月耀东方豪情铁骨 我充满能量告诉全世界中国人的荣光是谁卧薪尝胆 借来了月光寒窗十年苦读 题名了金榜铁杵磨成针 才闻梅花香自古少年郎 志在四方长江万里奔腾 踏风又破浪看那日出东方 五千年辉煌看我新一代 崛起的锋芒让华夏龙昂首 大国泱泱少年强则中国强吾辈少年当自强远大理想 要勇敢去闯壮志雄心在飞扬少年强则中国强敢叫日月耀东方豪情铁骨 我充满能量告诉全世界中国人的荣光是谁卧薪尝胆 借来了月光寒窗十年苦读 题名了金榜铁杵磨成针 才闻梅花香自古少年郎 志在四方长江万里奔腾 踏风又破浪看那日出东方 五千年辉煌看我新一代 崛起的锋芒让华夏龙昂首 大国泱泱少年强则中国强吾辈少年当自强远大理想 要勇敢去闯壮志雄心在飞扬少年强则中国强敢叫日月耀东方豪情铁骨 我充满能量告诉全世界中国人的荣光少年强则中国强吾辈少年当自强远大理想 要勇敢去闯壮志雄心在飞扬少年强则中国强敢叫日月耀东方豪情铁骨 我充满能量告诉全世界中国人的荣光

声母歌是又升为觱篥，拜拜，写出来的非常好热歌曲。

回答：声母g与单韵母a可以拼4个声调一声ga（胳肢窝）二声ga（轧朋友）三声ga（嘎子）四声ga（尴尬）

这句出自周有光的声母诗《采桑谣》：春日起每早，采桑惊啼鸟；风过扑鼻香，花开花落知多少。”意思是，这是一首诗，也是一首汉语拼音声母歌。这首诗共22字，也正好是普通话的22个辅音声母。周有光中国著名语言学家、“汉语拼音之父”周有光（原名周耀平，1906年1月13日－2017年1月14日），出生于江苏常州，毕业于光华大学，中国著名语言学家。供参考。

拼音口诀儿歌①单韵母歌张大嘴巴a、a、a;嘴巴圆圆o、o、o;嘴巴扁扁e、e、e牙齿对齐i、i、i;嘴巴突出u、u、u;嘴巴吹哨u、u、ǚ②形近声母歌右下半圆bbb,左下半圆ddd;右上半圆ppp,左上半圆qqq;一个门洞nnn,两个门洞mmm;伞把朝上fff,伞把朝下ttt;③拼音格拼音格，四条线，字母宝宝住里面住上格，不顶线；住中格，要撑满；住下格，占一半④声调口诀一声平，二声扬，三声拐弯，四声降。⑤标声调标声调时先找a,如a不在找找oao如果都不在，再去找找扁嘴e(dan guo men)iu并列怎么办，声调一律标后面(liúdui)⑥特殊字母jqxj、q、x真稀奇，见了a和ao,需要联系((jia qia xiao)j、q、x、y真淘气，从不和u在一起小红书小ū见了j、q、x和y,摘掉帽子行个礼(ju qu u)

语文课本上由许多情景图，如苏教版实验教材小学语文第一册拼音单元第一课中，出现的画面为农村一角。整个画面涉及“ a”“o”“ e”三个单韵母。在此情境图里，阿姨的“阿”是提示“ a”的音，公鸡喔喔啼的“喔”是提示“o”的音，池塘中游动的鹅的“鹅”是提示“ e”的音，鹅的翅膀提示的是“ e”形。通过课文提供的情境图，同学们就能形象直观地掌握“ a”“o”“ e” 。所以同学们在学习中，应充分利用课文的插图，抓住插图所具有的“图表音”“图表形” 的特点，来掌握所学拼音字母

一、创设情境，让学生乐于学拼音。创设情境可以让课堂教学变得更加生动、有趣，调动学生学习拼音的激情，培养他们学习拼音的兴趣，让他们乐于学拼音。1、故事创设情境，让拼音课堂趣味盎然。故事以其生动的文字、精彩的情节深受小学生的喜爱，将故事与拼音教学有机结合起来，用故事为学生营造学习情境，可降低教学的难度，激发学生的学习兴趣，收到很好的教学效果。【案例】教学整体认读音节“yi、wu、yu”在教学整体认读音节“yi、wu、yu”时，我为同学们讲了一个故事：放学了，一年级三班的三个小朋友 i 、u、ü在校门口等待家长来接，u的妈妈大w来了，牵着他的手回家了（出示拼音卡wu）。过了一会儿，i的妈妈大y也来了，准备带他回家，（出示拼音卡yi）。ü发现只有自己没人接，伤心地哭了起来。大y看见了，安慰他：“别着急，阿姨先送你回家！”听了大y的话，ü赶紧擦干眼泪，牵起大y的手离开了学校（出示拼音卡yu）。小故事很好地达成了整体认读音节“yi、wu、yu”的教学目标，让学生学得快、学得乐、记得牢。2、多媒体创设情境，让拼音教学有声有色。随着科技的进步，多媒体教学手段已走进校园并日益普及。恰当运用多媒体课件有利于激发学生的学习兴趣，提高教学效果和教学质量。在教学拼音的过程中，我坚持用多媒体创设情境，充分利用多媒体直观、生动、形象等特点为拼音教学服务。【案例】教学声母“bpmf”以《bpmf》一课的教学为例。我用课件出示四个声母的插图，先让学生仔细观察四幅图，思考：丁丁在干什么？（图一：丁丁在爬山坡；图二：丁丁在听广播；图三：丁丁在摸大佛；图四：丁丁在看大佛；）再让学生猜一猜图旁声母的名字。为了加强学生的记忆，我用课件出示儿歌，请学生跟读：“丁丁喜欢爬山坡，爬上山坡看大佛。喇叭里面正广播，爱护大佛不要摸。”有趣的儿歌、生动的画面，让孩子学得更投入了。【案例】学唱各种拼音歌在教学拼音的过程中，我还利用午休、课间播放《语文小天才》的光碟，让孩子在《汉语拼音歌》、《字母歌》、《单韵母歌》、《声母歌》、《声调歌》的旋律中体验学习拼音的乐趣。由上海声像出版社出版的《小学生学拼音》的磁带也成为了孩子们学习拼音的好伙伴。多媒体把学生带入了拼音学习的快乐殿堂，让学生爱上了有声有色的拼音世界。3、实物创设情境，让拼音教学妙趣横生。拼音源于生活也服务于生活，生活亦可服务于拼音。许多物品的音或形都能拼音产生联系。【案例】看实物，学拼音在教学“t”时，我让孩子带来手柄弯弯的雨伞；在教学“ü”时，我让孩子观察在鱼缸里吐泡泡的小鱼；在教学“o”时，我为孩子展示会打鸣的公鸡闹钟……生活中的实物与拼音的有机结合起来，孩子们学习拼音的劲头十足。【案例】拼音大楼大家建学习拼音之初，我就让孩子们用卡纸在教室里搭建拼音大楼。拼音大楼被安放在教室里最显眼的位置。拼音大楼分为三层：一层楼住声母；二层楼住韵母；三层楼住整体认读音节。二楼有四间房，分别居住：单韵母、复韵母、前鼻韵母和后鼻韵母。我请孩子们为每层楼都贴上名字，以便归类认识。学完一课，我让孩子用卡纸写上新学的字母或拼音，把它们送到拼音大楼去居住。在建造拼音大楼与送字母回房的过程中，孩子们表现出了浓厚了兴趣，他们的动手能力、创造能力得以培养，拼音也学得更加牢靠了。二、方法指引，学生轻松学拼音。“授人以鱼，不如授人以渔。”在拼音教学中教孩子掌握学习方法是十分重要的，有了方法作拐仗，他们才能触类旁通，学得更好更轻松。1、发音的方法教“a、o、e”的发音时，可以指导孩子根据插图来记忆：医生给小朋友看病，小朋友张大嘴巴，发声“a、a、a”；早晨，雄鸡高唱“o、o、o”；湖面上游过一群鹅，它们快乐地唱“e、e、e”。也可以由老师作示范，说明发音规则：老师先提示学生看自己发音时唇形的变化：发a时，嘴张大，舌位低，舌面中部微微隆起；发o时，舌头略向后缩，舌面后部隆起，口微开，唇略圆；发e时的口腔大小、舌位高低与o大体相同，只是嘴角向两边展开。让学生在发音的过程中不断练习，分析唇形变化，体会发音要领。还可以用顺口溜的方式来记忆：“嘴巴大大a、a、a，嘴巴圆圆o、o、o，嘴巴扁扁e、e、e。”2、记忆字母的方法在教学“dtnl”时，我教孩子背诵字母的小儿歌：“大马蹄印像个d，雨伞把儿像个t，一个门洞n，一根小棍l。dtnl学得乐。”也鼓励他们自己编儿歌记字母，孩子们编儿歌的兴趣十分浓厚。“单扇门是n，双扇门是m。”“雨伞把上有个t，数数小棍就是l。”……许多有趣的儿歌在他们的口中传唱，字母也记在了心里。3、拼读音节的方法以声母和韵母的拼读为例，有拼读法、直读法、直呼音节法、还有三拼连读法等等，只要掌握一种方法即可。直呼法的拼读口诀是：“前音口张大，后音跟着发，前后一气呼，千万别分家。”声母、韵母、介母三拼连读的规则是：“声轻介快韵母亮”。学习拼音的方法有很多，无好坏之分，只要孩子易学易用就行。三、同伴互助，学生愉快学拼音。与学习伙伴一起学习可以激发学生的学习热情，培养学生的合作能力，让他们学得更愉快。【案例】互助学字母在教学中，我先让学生利用课本插图探究字母的发音方法，然后在小组内交流，请读得最棒的同学当小老师教全组同学发音，满足学生的心理需要，使他们获得成功的体验。我也常常为学生示范发音口形的变化，让他们仔细观察并模仿。然后让学生同桌之间玩“我做口形，你来猜”的游戏，互相做口形，猜字母。接着还可以在小组内玩这个游戏。学生在做与猜的过程中注意力集中，学习积极性高，学得轻松，读得准确。【案例】互助拼音节在教学生拼读音节时，我让同桌的两位同学一位拿声母卡，一位拿韵母卡，玩“找朋友”的游戏。如果找对朋友了，就请两人大声读读音节，再说说这些音节的字有哪些。学生在玩中学，在乐中学，逐步掌握了声母韵母的拼读的规则与方法。四、巧妙奖励，学生爱上学拼音。巧妙的奖励，能让拼音散发无穷魅力，激发学生主动学习的热情，爱上学拼音。【案例】奖励字母造型小玩意现在市场上有很多拼音造型的商品，如：字母饼干、字母巧克力、字母橡皮……在每个新授课结束之后，我都会评选出“拼音小博士”，用相应字母造型的物品奖励他们。学完“aoe”后，许多孩子得到了“aoe”字母造型的饼干。学完“dtnl”后，又有许多孩子得到了“dtnl”形状的橡皮。这些字母造型的物品他们常常舍不得用，要珍藏起来。用拼音卡作为奖励也是不错的选择。拼音卡上可以用拼音写下一些易错音节、新学音节、成语、小故事或是一些鼓励的话。这些奖励不仅可以让学生体会到学习拼音的意义，也可以巩固拼音知识，调动学生学习拼音的激情。

现实中教学,看实物.

《采桑谣》——周有光

宣姓是在宋版《百家姓》中排序为第一百七十八位的姓氏。宣姓起源有三个说法，一说是宣姓来自周厉王的儿子姬静的谥号；一说是宣姓来自宋国国君的赐号；一说是宣姓来自春秋时期的孙叔孙侨如的谥号。源于姬姓源于姬姓，出自周王朝时期周厉王之子姬静，属于以谥号为氏。据史籍《风俗通义》记载，上古周王朝时期，姬静是西周君王周厉王姬胡之子，周厉王在位时被立为太子。周厉王执政时期（公元前878～前841年），横征暴敛，加重了对劳动人民的剥削，同时还剥夺了一些贵族的权力，任用荣夷为卿士，实行“专利”，将社会财富和资源垄断起来。因此，招致了贵族和国内平民的极大不满。周厉王还不断南征荆楚，西北方面又出征游牧部落，西北戎狄特别是猃狁不时入侵。周厉王与周边的其他民族也有矛盾。曾臣服于周的东南淮夷不堪承受压榨，奋起反抗。周厉王为压制国人的不满，任用卫巫监视口出怨言的人，发现就立即杀死，这些举措引得国内各项矛盾愈来愈尖锐。周厉王十八年（公元前841年），终于引发了国人暴动，人民包围了王宫，周厉王仓皇逃出镐京，越过黄河逃到周朝边境之地彘邑（山西霍县）不敢回朝，最后于周公共和十四年（公元前828年）死于彘邑。周厉王出逃后，周召公（召穆公虎）、周公（周定公）管理朝政，史称“共和执政”。自周厉王十八年（周公共和元年）开始，中国有了明确的纪年历史。在周厉王十八年国人发生暴动时，太子姬静仓皇逃入周召公府宅避藏，结果被国人们发现，赶来包围了府宅，要周召公把他交出来。周召公尽力劝说国人饶恕太子，国人在激愤之下拥入宅中搜捕。周召公赶入内室，将自己的儿子与太子对换了服装，忍痛将儿子推出来交给了国人。国人们不辨真假，当即将假太子杀死后离去。姬静就冒充周召公的儿子生存了下来。周厉王逝世后，周公、召公利用神灵迷信平服了众怒，扶持姬静继位。姬静在位四十六年，逝世后的庙号为宣王，史称周宣王。其支庶后裔子孙中有以先祖谥号为姓氏者，称宣氏，史称宣氏正宗。姬姓宣氏族人大多尊奉周宣王姬静为得姓始祖，且不与子姓宣氏合谱；宣姓源于子姓源于子姓，出自春秋时期宋国国君子力，属于以帝王赐号为氏。据史籍《风俗通》记载，春秋时期，宋国有个国君叫子力，在位十九年，是为宋宣公。子力在执政期间以知人善用著称。他临死前，不传君位给儿子与夷，而传位给弟弟子和，并说：“父死子继，兄死弟及，天下通义也。”在周平王姬宜臼四十二年（公元前729年）宋宣公去世后，周平王追加给他一个非常好的封号“宣”，史称宋宣公。在宋宣公的后裔子孙中，有取先祖谥号为姓氏者，称宣氏，世代相传至今，亦称宣氏正宗。子姓宣氏族人大多尊奉宋宣公子力为得姓始祖，且不与姬姓宣氏合谱。宣姓源于谥号源于姬姓，出自起源于春秋时期鲁桓公的五世孙叔孙侨如，属于以谥号为氏。据史籍《通志·氏族略·以谥为氏》中记载，春秋时期，鲁桓公姬允的第五世孙叫叔孙侨如，他是鲁成公姬黑肱执政时期的著名上大夫。叔孙侨如在鲁成公二年（公元前589年）率军参与了著名的“鞍之战”，在鲁成公三年（公元前588年）率军镇压了反叛不服的“棘”并夺取汶阳，在鲁成公五年(公元前586年)会晤晋国大夫晋荀秀，在鲁成公六年（公元前585年）秋季率军攻伐宋国，在鲁成公八年（公元前583年）冬季会晤晋国大夫士燮，在鲁成公十一年（公元前580年）秋季出使齐国，在鲁成公十四年（公元前587年）娶齐国女姜氏，在鲁成公十五年（公元前586年）冬季再次会晤晋国大夫士燮，等等，是一位文武全才，并擅长在各诸侯大国之间进行外交活动的著名鲁国政治家。鲁成公十六年（公元前585年），叔孙侨如试图除掉罢持朝政的权臣季孙氏、孟氏两家族，但后来因组织不缜密而失败，被驱逐出境，出奔齐国，后至卫国为卿，后逝世于异国他乡。但由于叔孙侨如在生前对鲁国、晋国、卫国、齐国等诸侯国皆有功劳，因此在他逝世后，依然被周简王姬夷追谥为“宣”，史称宣伯。在叔孙侨如的后裔子孙中，有以先祖的谥号为姓氏者，称宣氏，世代相传至今。宣姓源于职业技能源于职业，出自春秋时期驾御车辆之官，属于以职业技能为氏。宣，全称为“宣矩”，最早是距离单位，后成为周王朝时期的一种职业技能考评标准，进而演变为官称。“一矩”，就是古代车轮的周长之距离，而“一宣”就是半矩，也就是半个车轮周长的距离，是两周时期的距离法度。能够熟练地驾御马车、牛车，令其行止于一宣之内，堪称最优秀的驭手，因此，“宣”成为评价驾御者技能的标准，最优秀的驭手即称“宣”、或“宣人”。这在典籍《周礼·冬官考工记》中有记载：“车人之事，半矩谓之宣。”在“宣”、或“宣人”的后裔子孙中，有以先祖职业技能、或官职称谓为姓氏者，称宣氏，世代相传至今。宣姓源于职业称谓源于职业，出自春秋时期专业制玉工匠，属于以职业称谓为氏。宣，实际上是“瑄”，古代指大型完整的玉璧。在上古时期，上好的玉璧都是圆型的，其中直径大于六寸者，称作“瑄”，为国宝，要由技艺精湛的玉工制作，其称为“瑄工”、“瑄人”。在典籍《尔雅·释器》中记载：“璧大六寸，谓之宣。”后世的郭璞在注释《汉书》时更明确地指明：“瑄，瑄玉是也。瑄、宣同。”在“瑄工”、“瑄人”的后裔子孙中，有以先祖职业技能、或官职称谓为姓氏者，称瑄氏。古代“瑄”、“宣”二字通义，因有简笔为宣氏者，世代相传至今；宣姓源于地名源于地名，出自秦、汉时期古宣州，属于以居邑名称为氏。宣州，是秦、汉时期的吴国地名，到了晋太康二年(公元281年)置为郡，治所在宛陵（今安徽宣城）。隋文帝杨坚灭南朝陈之后，改南豫州置宣州。到了唐朝时期，唐太宗李世民改宣州为宣城郡。在唐朝历史上，废州存郡则为宣城郡，废郡存州则为宣州，但皆不离其地。南宋孝宗赵昚(赵慎)乾道二年(公元1166年)，改升宣州为宁国府。民国元年(公元1912年)改为宣城县。在古宣州之地的住民中，有在战乱纷叠的年代中以居邑名称为姓氏者，以备亲里联络，遂称宣氏，世代相传至今。该支宣氏姓源繁复，不可一论。[1] 宣姓迁徙分布编辑宣氏或是典型的汉族姓氏，但属于多源流姓氏群体，人口总数在中国的大陆和台湾省均未进入百家姓前三百位，在宋版《百家姓》中排序为第一百七十八位门阀；宣氏主要出自古代君王、贵族的谥号；“宣”在古代世帝王和诸侯较常见的谥号，是古代谥法之一，凡是君主、贵族、大夫者一生“善闻周达”，逝世后便谥称作“宣”。如周宣王、宋宣公等，都是“善闻周达”之君，所以他们的后代都以先祖谥号为姓氏。其中比较著名的是周宣王的后代，取宣字为姓氏，是宣氏最早的起源。春秋时期，鲁桓公的五世孙，鲁国大夫孙侨如死后谥号也为“宣”，他的后代用谥号为姓氏，也称宣氏。宣氏族人早期主要在河南、陕西、山东等地居住，汉朝以后在东郡(治今河南濮阳)、始平郡(今陕西兴平)形成望族。随着战乱和迁徙等原因，宣氏族人逐步在东南沿海地区播迁，在浙江宁波、嘉兴、诸暨，安徽无为、合肥、天长、芜湖、宣州，江苏江阴等地均有分布。[2] 宣姓家谱文献编辑宣姓郡望始平郡江苏江阴暨阳大部乡宣田宣氏宗谱四卷，（民国）宣钜诰纂修，民国十七年（公元1928年）积庆堂木刻活字印本三册。到2009年1月为止，仍然被收藏在中国国家图书馆。江苏江阴开化鲁村水口宣氏宗谱三卷，（清）宣汉云、宣元恺等修，清乾隆元年（公元1736年）永恩堂木刻活字印本一册。到2009年1月为止，仍然被收藏在浙江省图书馆。江苏江阴暨阳开化宣氏宗谱六卷，（民国）宣祥夫修，郑佳焘纂，民国三十八年（公元1949年）永思堂木刻活字印本六册。到2009年1月为止，仍然被收藏在哈尔滨师范大学图书馆、浙江省图书馆。浙江鄞县马湖宣氏宗谱四卷，首一卷，（民国）蒋国权纂修，民国十八年（公元1929年）积善堂木刻活字印本一册。浙江省宁波市天一阁文物管理所。浙江德清武康宣氏宗谱二卷，（清）宣学文、宣永标等纂修，清光绪二十八年（公元1902年）木刻活字印本。到2009年1月为止，仍然被收藏在浙江省德清县清退办公室。江苏江阴暨阳宣氏宗谱，（民国）宣桂鹤等修，民国十五年（公元1926年）光裕堂木刻活字印本四册。浦江云阳宣氏宗谱，（清）宣思林等纂，清同治八年（公元1869年）木刻活字印本五册。浦江云阳宣氏宗谱十二卷，（民国）宣正喜等纂，民国四年（公元1915年）木刻活字印本十一册，到2009年1月为止仅存第二～十二卷。浦江云阳宣氏宗谱十二卷，（民国）宣荩臣等纂，民国二十二年（公元1933年）木刻活字印本四册，到2009年1月为止仅存第一～二卷、第五卷、第十二卷。浙江上虞古虞宣氏宗谱，著者待考，民国八年（公元1919年）崇德堂木刻活字印本一册，到2009年1月为止仅存第三～四卷。浦江云阳宣氏宗谱，（清）宣正铭等纂，清光绪十年（公元1885年）木刻活字印本七册，到2009年1月为止仅存第二～三卷、第五卷、第九卷。浦江云阳宣氏宗谱，（清）宣凰山等纂，清道光九年（公元1829年）木刻活字印本四册。江苏暨阳大部乡宣田宣氏宗谱四卷，（清）宣天瑞等修，清道光二十四年（公元1844年）积庆堂木刻活字印本四册。江苏暨阳宣氏宗谱，著者待考，民国十七年（公元1928年）积庆堂木刻活字印本一册，到2009年1月为止仅存第二卷。江苏暨阳宣氏宗谱两卷，（清）宣中礼纂修，清道光二十六年（公元1846年）余庆堂木刻活字印本一册，到2009年1月为止仅存第二卷。江苏暨阳宣氏宗谱，清朝年间永思堂木刻活字印本两册，今仅存第二卷、第四卷。江苏暨阳善溪宣氏宗谱，（清）宣鹤千等纂，清咸丰二年（公元1852年）木刻活字印本七册，到2009年1月为止仅存第一卷、第三卷、第五～六卷、第八卷、第十～十一卷。江苏暨阳善溪宣氏宗谱，（民国）宣继善等纂修，民国八年（公元1919年）继述堂木刻活字印本六册，到2009年1月为止仅存第六卷、第十三卷、第十六～十八卷。江苏暨阳厚溪宣氏宗谱，（民国）宣炳森等纂，民国十一年（公元1922年）孝思堂木刻活字印本五册。江苏暨阳善溪宣氏宗谱二十二卷，（民国）宣必寿纂，民国三十四年（公元1945年）继述堂木刻活字印本二十二册。江苏暨阳厚溪宣氏宗谱，（清）宣大备等纂修，清道光十七年（公元1837年）孝思堂木刻活字印本。安徽无为县濡湏宣氏宗谱，（清）宣祝三等纂修，清光绪六年（公元1880年）鰲桂堂署字号木刻活字印本，到2015年3月止仅存八册，卷二与卷三各一册，卷四、五、七各二册。宣姓郡望堂号编辑宣姓郡望东郡：东郡始建于秦始皇五年(庚申，公元前242年)，取原魏国之地置东郡，包括河北大名府、山东东昌府、及长清县以西一带地区。西汉时期因之，治所在濮阳县(今河南濮阳)，其时辖地在今河南省南部仆阳县及山东省东西部一带地区。东汉初其平中尝治武阳，臧洪为太守，又治东武阳。西晋朝时期废黜，东晋朝复置，在今河南滑县东部。北魏王朝徙治至滑台(今河南滑县)，隋朝初期废黜，后曾以兖州为东郡，此兖州是由滑州(今河南滑县)改名而成，并非今山东省之兖州。南朝宋国再置东郡，在河南陈州府境。濮阳郡：濮阳古为帝丘；春秋时期卫国轩都，因地在濮水之北，故名，地在今河南省濮阳西南，古黄河南岸。秦、汉之际为濮阳县，属东郡，其时辖地在今河南省濮阳县。汉、魏时期为东郡治所。晋朝时期改东郡置国，西晋末期改郡，并分济阴郡之一部分给濮阳郡，治所均在古濮阳。北魏时期移濮阳郡治所于鄄城(今山东省鄄城北)。隋朝时期改为濮州，其时辖地在今河南省渭县、濮阳市、范县、山东省濮州县、郭城县一带地区。唐朝时期濮州濮阳郡治所均在鄄城。五代后梁、后晋夹河苦战，晋王李存助建德胜二城。其后德胜北城为濮阳，就在黄河边上。濮阳一带是黄河河道变动频繁之处，宋、金之际，黄河主流南趋，濮阳便远离黄河。始平郡：西晋时期置郡，治所在槐里(今陕西兴平)，其时辖地在今陕西省兴平市一带地区。宣城郡：即古宣州，是秦、汉时期的吴国地名。宣城郡始建于晋朝，西晋朝太康二年(辛丑，公元281年)从原丹阳郡中分出来置为郡，治所在宛陵(今安徽宣城)，辖十一县。辖境包括今繁昌、南陵、青阳、池州、石台、太平、泾县、宁国、广德等地。南宋孝宗赵昚(赵慎)乾道二年(丙戌，公元1166年)，改升宣州为宁国府。民国元年(壬子，公元1912年)改为宣城县。1952年1月，宣城专区撤销，辖县并入新成立的芜湖专区。1980年2月，芜湖地区改名宣城地区。1982年4月，行署机关移驻宣城。1987年8月15日，经国务院批准，撤销宣城县，设立宣州市。2000年6月25日国务院批准：撤销宣城地区和县级宣州市，设立地级宣城市；宣城市设立宣州区，以原县级宣州市的行政区域为宣州区的行政区域，区人民政府驻叠嶂中路。2000年12月，正式撤市设区。2001年2月正式挂牌成立。宣姓堂号始平堂：以望立堂。东郡堂：以望立堂。濮阳堂：以望立堂。宣城堂：以望立堂。宣姓字辈排行编辑安徽宣城宣氏字辈：“锡之恒善以守帮国五世其昌耐维有庆”。安徽肥东宣氏字辈：洪武移民后宣坝7～14世“承士大正志光宗式”，15～44世“锡之恒善以守帮国永保其昌乃为有庆继世滋荣孝友同敦百川归一克蕃”；“仁义礼智信传家正典长孝贤登世德绍记永芬芳”。安徽舒城宣氏字辈：“自立开大道秉德振家声”。安徽无为宣氏字辈：“文学著荣光 可以定家邦 裕后承前业 永远锡祯祥”。山东郓城宣氏字辈：“宝士辉昌运茂苓兆景福探本乐陵远衍流巨野长”。宣氏一支字辈：“仕永龙国文弘思于朝嘉基开光大世继昌明”。宣氏一支字辈：“光世夕之恒守”。宣姓家族用联编辑宣姓四言通联宣王衍派；濮阳望族：全联典指宣氏的得姓源流和郡望。才推人表；德重主知：上联典指南宋朝时期的庆元府人宣缯，年轻时在太学读书，因成绩优异而做官，历任太学博士、秘书省校书郎、参知政事(宰相)，后官观文殿大学士。下联典指东汉朝时期的云阳人宣秉，字巨公，王莽曾征他做官，他不去。刘秀建东汉，任他为御史中丞。生活极为俭朴，刘秀曾到他家，为之叹息，赐给他布帛帷帐等物。后官大司徒。巨公高节；南仲岩栖：上联典指东汉朝时期的宣秉，字巨公，少有高节，王莽征而不至。下联典指宋朝时期的宣明，字南仲，隐于长汀城南五里的岩洞间。宣姓五言通联诗坛留雅韵；画苑耀长辉：上联典指明朝时期的惠州府同知宣昶，字汝昭，嘉定人。授经里中，邑之治诗者多出其门。以乡贡谒选，得惠州府同知，以廉惠称。下联典指宋朝时期的画家宣亨，汴人。精花鸟。宣和中，久在画院。入蜀时，徽宋留之。学士谥忠靖；司徙称巨公：上联典指宋朝时期的大学士宣缯，庆元府人。嘉定中，拜参知政事，以观文殿大学士致仕卒。谥忠靖。下联典指东汉朝时期的大司徙审理秉，云阳人。字巨公。少修高节。光武初征拜御史中丞。性俭约，帝幸其舍，见而叹曰：“楚国二龚，不如云阳宣巨公。”即赐以而帛帷帐什物。后拜大司徒。政绩号廉惠；武功封南安：上联典指明朝时期的惠州府同知宣昶。下联典指汉朝时期的将领宣虎，因功勋卓著，封南安侯，卒谥严。宣姓七言通联帝有仁后成元佑；民无冤辞夥俊才--上联典指宋朝时期的宋英宗之后宣仁皇后，毫州人。下联典指明朝时期的息县知宣仲庸，优于政事，民无冤辞，尤留心学校，勉励生徒，成材颇多。宣姓十言通联预定策功，高爵追封上国；会同独坐，芳名丕显京师--上联典指宋朝时期的文殿大学士宣缯的事典。下联典指东汉朝时期的大司徙审理宣秉事典。[1] 宣姓历史名人编辑宣珍之唐朝状元，浙江义乌暨阳善溪宣氏宗谱之第一代祖，唐宋八大家之首韩愈为唐贞元年间状元学生宣珍之写过文章，称赞他之为人。宣氏家族于唐宋两朝多人中进士为官，曾与柳宗元、曾巩、欧阳修、王安石、苏轼、文天祥等同朝为僚，他们都为吾族祖先写过传。宣赞男，原是宋代蔡京手下的一名武官。梁中书在大名府向蔡京告急，宣赞推举关胜领兵前往围剿梁山，宣赞和郝思文为副将。关胜被捉住，宣赞、郝思文也被捉住，三人一同归顺梁山。宣赞排梁山好汉第四十位，居马军小彪将兼远探出哨头领第三。随宋江征讨方腊时阵亡。宣嗣宗明代中书舍人。宣温字彦学。明朝会稽人。勤奋好学，精通经史，洪武中被诏，上询以治国之道，被授之为四川参政。宣侠父原名尧火，号剑魂，浙江诸暨人。民国九年（ 1920 年）在台州浙江省立甲种水产学校毕业后，赴日本留学，入北海道帝国大学习水产专业，著有《西北远征记》、《入伍前后》。宣中华(1898 ～ 1927) ，字广文，浙江省诸暨牌头人，曾受到列宁的接见。 中共烈士 。 1924 年 1 月 10 日，加入中国共产党，先后当选为浙江省党部执行委员会常务委员兼中国国民党浙江省党部党团书记，负责省党部的全面工作。 1927 年 4 月 17 日深夜，在上海龙华英勇就义。宣永光笔名“疯话老宣” ，三十年代，四川的李宗吾与北京的老宣，可谓中国文坛的两位奇人怪杰，是中国现代文坛的春秋魔笔，现代史上的疯妄鬼才。当年一部《妄谈》，曾令读者哗然，掀起轩然大波；紧接《疯话》又出，半月内一连四版，售出万册，一时洛阳纸贵。民国时期有三部奇书引起轩然大波，即《妄谈疯话》、《百弊放言》、《宗吾臆谈》，部部行销数十万册，国人争相传阅，以读此三部奇书为时尚。 宣永光 是 继鲁迅之后中国最著名的杂文作家之一， 1960 年去世。宣铁吾（1896 ～ 1964），本县小东乡高等小学毕业，陆军大学甲级将官班第二期毕业。其父为蒋介石青年时代拜把兄弟，故蒋视其为子侄。曾任绍兴国耻图雪会干事，杭州印刷工人俱乐部执行委员长，杭州青年协作会委员宣铁吾将军等。1923年到广州，入陆海军大元帅府卫士队任卫士，曾加入中共。1924年1月由沈定一(国民党浙江省党部主任)、倪忧天(杭州文化印书局经理)介绍加入国民党。同年春由胡公冕、徐树桐保荐报考黄埔军校。同年5月入黄埔军校第一期第四队学习，毕业后任黄埔军校教导一团排长，国民革命军第一军第一师连长，国民革命军总司令部宪兵营长，参加两次东征和北伐战争。大革命失败后，脱离中共组织关系，但因对清党和大屠杀不满，脱离部队，往青岛任青岛市航务局科长，市政府土地局第四科科长，青岛宪兵司令部团长。1928年春任杭州军官训练班第三大队大队长，同年冬并入中央军校第七期，仍任大队长。兼任中央军校国民党特别党部筹备委员。不久转任南京国民政府警卫团团长，中央警卫军第二师参谋长。1932年1月任第五军第八十八师参谋长，参加“一二八”淞沪抗战。同年底任复兴社中央干事会干事。1933年起任军事委员会委员长侍从室侍卫长，国民政府警备司令部参谋长，复兴社特务处骨干成员，浙江省政府保安处处长兼杭州警备司令。1936年10月授陆军少将。抗日战争爆发后，任浙江省保安司令部副司令、司令．浙江抗敌自卫团副总司令。浙江戒严司令，浙江防空司令．并兼任金兰、绍兴戒严司令和浙江省保安纵队司令，三青团浙江省分团主任、干事长。1938年春，其基本部队改编为陆军预备第十师，任师长。1939年2月任第三战区第十集团军第九十一军军长。兼钱塘江北岸守备司令。1943年2月当选三青团第一届中央监察会监察。同年8月赴重庆任军委会侍从室侍卫长，国民政府财政部缉私署署长。1945年8月，陆大将官班毕业，任中央训练团上海分团主任，后任上海市警察局长兼淞沪警备司令部中将司令。1948年9月授陆军中将，任绥靖公署副主任，浙江省政府委员，京沪杭警备总司令部副总司令。1949年夏往香港定居，后转赴台北，曾任南山工商职业学校常务董事。1964年2月6日病逝。台湾出版有《黄埔一期宣铁吾将军纪念集》等。宣秉字巨公；冯翊云阳人，著名东汉大臣。宣虎著名汉朝将领。因功勋卓著，封南安侯，逝世后谥号为“严”，史称严侯。宣明字南仲；汀洲人，著名宋朝隐士。宣缯庆元府人，著名南宋大臣。宣亨汴凉人，著名宋朝画家。宣昶字汝昭；嘉定人，著名明朝大臣。宣仲庸著名明朝清吏。宣鼎字子九、又字素梅，号瘦梅、又号邋遢书生、金石书画丐；安徽天长人。著名晚清小说家、戏剧家、诗人、画家。宣澍甘（1858-1910），谱名懋甫，号时生，字雨人，惜阴堂主人，浙江诸曁人。清末著名学者、文学家、文字学家、书法家、教育家。文学著作《二度梅》、《金兰筏》。学术著作《说文声母歌括》，该书于2007年在《说文解字研究文献集成》（作家出版社）中再版。传世书法见《梅领课子图》（西泠出版社）中。

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老鹰捉小鸡还有过家家...........

张村小学 于苑琳 保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在学习的过程中，注意力是打开学生心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。一年级语文老师面对的一个共同难题就是学生在汉语学习过程中,注意力难以保持较长一段时间。那么，怎样使学生的注意力集中呢？我认为可从以下几方面做起： 一、重视课前五分钟，唤起学生的注意力。 良好的开端是成功的一半。一年级学生刚入学不久，而且还没有适应学校紧张的学习生活，在一节课的开始时，学生的兴奋点有时还停留在上节课的内容或课间所从事的活动中。能否把学生由“课下”导入“课上”，使他们全身心地投入到学习中去，在相当程度上决定着一堂课的成败。因此，为了将学生分散的注意力吸引到特定的教学任务和活动之中，使学生的思维尽快达到最佳水平，结合低年级学生的认知特点，在课前五分钟可进行一些有利于集中注意力和课堂学习的活动。例如：让学生唱一些有关学习习惯或者是一些增强自信的儿歌。如上学歌：“我去上学校，天天不迟到，爱学习，爱劳动，长大要为人民立功劳。”为了让学生带着欢快的心情做好上课的准备，可让学生唱知识歌，例如：在教汉语拼音时让他们唱“声母歌、韵母歌”。为提高学生的汉语口语表达能力，还可让他们说自己想说的事，或自己知道的事，并以此导入新课。当学生习惯了课堂学习后，还可以进行课前复习。例如：抢背课文、选字组词说话、听写汉字。这样，既可以逼使学生必须预先做好课前准备，提高学习的效率，又可以把学生分散的注意力集中起来，以最佳的精神状态迎接新课的到来。 二、教学儿歌，强化纪律。 学前班教学相对来说，学生们比较轻松，比较自由，没有太多的约束力，而一旦上了一年级，课堂纪律就要求学生坐姿端正，注意力集中，听从老师的引导，保持安静，而这些都是低年级孩子难以做到的，因此在开学之初需要对学生进行一些常规训练。选择一些他们喜欢的儿歌： 铃声响，进课堂，课本铅笔放得好， 静等老师来上课，比比哪个坐得好。 上课小手放得好，小脚并并拢， 身子坐得正。眼睛仔细看， 耳朵专心听，说话先举手， 才是好学生，好学生。 还可以进行一些“口号应答”训练： 当学生坐立不定时，老师发出口号：师：123；生：坐端正。或师：谁坐好？；生：我坐好。学生一边应答，一边跟老师做坐好的姿势。 要求学生看黑板时，老师发出：“小眼睛”，学生答：“看黑板”或师：抬头挺胸；生：看黑板.等。 要求学生保持安静时，师：小嘴巴 生：休息。 要求学生规范举手时，师：小树长在 生：桌子上。 三、树立榜样，表扬为主， 小学低年级学生，纪律观念较差，但他们有着极强的表现欲和好胜心理，时时都想争得老师的表扬和肯定，成为全班同学的榜样，因此教师就充分利用他们这一特点，运用表扬引导法，在满足个人表现欲的同时，刺激其它同学的表现欲，从而保持良好的课堂纪律。例如，当课堂秩序混乱时，教师不必批评那些不好的学生，而是迅速选出一个认真听讲的学生加以表扬，树立榜样，号召其他同学向其学习，这样便会出现一种“演戏效应”，受表扬的同学由于得到了满足会更好地充当榜样，其他同学也会为争得老师的表扬去努力按照老师的要求去做。 四、利用竞赛，激起兴趣。 五、采用多媒体，提高学习兴趣。 课堂形式的单一，很容易使学生身心疲劳，从而转移注意力。教师要针对这一现象，想方设法，尽量要让自己的课堂在形式上多样化。比如，课堂上的小表演、小游戏、小讨论、讲个小故事等等，都能很好的把学生的注意力吸引到课堂上来。另外先进的教学手段，能引起学生的好奇心，吸引学生的注意力。投影的使用，多媒体课件的启动，都极大的吸引了学生的注意力，课堂效果极好。 总之，组织教学的成败是能否上好一堂课的先决条件，而组织教学又是一项多侧面、多层次、多因素的相关活动，也是一项创造性很强的艺术活动，只要掌握课堂教学的基本规律及学生的心理、生理发展的特点，注重兴趣的激发与引导，运用生动多变的组织教学方法，不断总结实践，才能更好地驾驶课堂，让学生始终精力充沛，活泼愉快地学习。

　　汉语拼音教学已经结束后，进入到了复习四这一部分的复习阶段。而这一部分中最重要也是最基础的内容就是背诵声母表和韵母表。 　　声母共有23个，韵母24个，对于一年级的学生来说比较难记忆， 　　要弄清顺序就更难了。如果一味的通过多读来达到死记硬背的效果，对于低年级的学生来说又太枯燥了，而且效果也不会很好。于是我利用孩子们耳熟能详的儿歌的`曲子，将声母与韵母当做歌词，交给孩子们唱。如：声母由《两只老虎》改编而成声母歌；韵母由《世上只有妈妈好》改编而成。孩子们唱得很开心，一下子就记住了声母与韵母的顺序，而且一个都不落。教学效果非常好，学生在快乐的音乐声中学习了声母与韵母。 　　我觉得教学要有创新之处，而且要在充分了解孩子的心理和喜好的基础上进行一定的创新，迎合孩子的兴趣，必定能让孩子们更好的掌握语文知识。

转眼间一学年的各项工作已接近尾声，为了更好地做好今后的工作，总结经验、吸取教训，我从德能勤绩四方面作工作小结如下：　　一、德：　　一年来，本人热爱党，热爱人民,坚持党的教育方针，忠诚党的教育事业。服从领导的工作安排，积极参加各种会议，。热爱教育事业，把自己的精力、能力都用于学校的教学中，自觉遵守《中小学职业道德规范》，在学生中树立了良好的教师形象。能够主动与同事研究业务，互相学习，配合默契，教学水平共同提高，能够顾全大局，团结协作，顺利完成了各项任务。对工作认真负责，勤勤恳恳，兢兢业业，使教学工作有计划，有组织，有步骤地开展。　　二、能：　　在这一年中，我继续参加了大武口区骨干教师培训，并认真反复学习“新课程”标准及有关课程改革的先进的教育教学理论，完成15000字的学习笔记，在教学中我认真钻研教材，探讨教法，选择灵活多样的教学方法进行教学，注重理论联系实际，以对学生的学习行为指导为基础，以培养学生的创新精神和实践能力为重点，课内课外相结合，理论实践相结合，引导学生探求新知，培养学生自主探究能力和合作精神。并在课堂教学中重视培养学生的课堂学习习惯。在暑假期间参加教体局对骨干教师的计算机培训，积极参加学校青年教师优质课评比。主动承担外校（文章转载自: http://www.gerenjianli.com/zongjie/jiaoshigongzuozongjie/ 请保留此标记）教师来我校听课活动。积极参加新时期班主任工作艺术高级论坛，圆满完成学习任务。参加各种教研活动，重视教学经验积累，积极反思教学行为，撰写教学论文。　　三、勤：　　本学年，满工作量，出勤满，准时到校上班。积极参加各种会议，认真听课评课。我积极参加校本培训、政治学习、教研活动、值日、升旗礼、，做到五必到。不放过任何一次学习、提高的机会，不落下每天的本职工作。在工作中，尊领敬导、团结同事，对人真诚，从不闹无原则的纠纷，尽量以一名人民教师的要求来规范自己的言行。　　四、绩：　　由于本人的不懈努力，取得了一定的成绩，本学年度我被评为校级优秀辅导员和敬业模范奖称号。在学校青年教师优质课评比中获二等奖，在校田径运动会比赛中，获团体总分第二名指导奖。论文《诵读经典培养学生良好的品质》获大武口区综合实践论文二等奖、《写好作文就得做生活的有心人》和《一面五星红旗》教学设计获教育学会二等奖和三等奖。知识无止境。根据学生实际来调整自己的教学设计，在这方面我还得不断地训练自己，还得不断地学习，多听不同类型的课，多看书多思考。提高作为一名语文教师的教育智慧。　　在今后的工作中，我注意从各个方面来充实自己。使自己能适应当今教育的发展，跟上课改的步伐。

如何运用跑步机减肥 　　如何运用跑步机减肥，我们知道跑步不仅能够健身，放松心情，而且能够塑造好身材。而跑步机是减肥的好帮手，但是你真的会用跑步机跑步吗？来学习如何运用跑步机减肥。 　　如何运用跑步机减肥1 　　 一、上跑步机前做热身 　　上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量。下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕(神经内科)感而摔倒。 　　 二、速度不要设定得太快 　　使用跑步机首先要了解自己的运动极限。如果体力跟不上，设定的速度又很快的话，就容易摔倒。 　　 三、运动量要适宜 　　在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。如果是以减肥为目的，运动时间不宜过短也不宜过长，40分钟为宜，否则很容易体力透支。你会用跑步机减肥吗？跑步机减肥6个窍门四、一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。 　　还需要提醒的是，跑步是有氧运动，全身都会参与其中，跑步时如果含胸弓背，或者一直扶着把手，不但起不到运动的效果，而且还会加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰肌劳损(骨科)。因此，在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。 　　 四、使用跑步机时要专心 　　跑步时做看电视等分散注意力的事。很多报友跑步时喜欢看电视，这会分散你的注意力，稍有不慎就会受伤，尤其是那些不熟悉跑步机操作，以及运动强度较大的人。如果觉得枯燥乏味，跑步时可以听一些轻松的音乐。 　　 五、在家用跑步机也要穿鞋 　　如果光脚跑步，跑步机的震动会对腿部关节造成不必要的伤害，要使脚底出汗，则更容易滑倒;虽然穿双厚袜子能起到一定的减震效果，但毕竟袜子没有运动鞋底的弹性，代替不了运动鞋的作用。所以，在跑步机上运动，最好穿双慢跑鞋。 　　如何运用跑步机减肥2 　　减肥似乎是现在人们一个永恒的话题，很多人都是在减肥的，要不是运动减肥，要不是利用一些生活中的小技巧、小窍门等。而跑步减肥是很多人的一个选择，它比较简单有效，可以在室内也可以在室外，今天我就为大家详细的介绍一下跑步机减肥方法及计划。 　　 目录 　　1、跑步机简介 2、跑步机减肥一周计划 　　3、正确使用跑步机减肥 4、跑步机减肥最佳方法 　　5、跑步机减肥窍门 6、跑步机减肥要领 　　7、跑步机减肥注意事项 8、跑步机减肥误区 　　 跑步机简介 　　跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。 　　 历史 　　1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机，设计师根据传速带的原理改变而成。这台跑步机诞生代表了现代意义上真正的家用跑步机，欧美国家的人开始接受家里的跑步。不过开始的跑步机，也只能在上面快走，跑步有点不舒服。 　　1969年诞生可全球第一台心率训练跑步机，把心率监测安装在跑步机是全世界一大创举，为全世界以后发展健身器材指明了方向。运动时心率是人体状态最好的显示器，在欧美，监控心率合理的控制自己的运动强度与科学健身已经是十分普及的概念，心率健身也成为了很重要的健身指标。在中国截止到2015年只有少数运动者意识到去监控自己的运动强度。将自己的运动心率控制在合理目标值范围，可以轻松达到减肥效果同时避免了运动过渡带来的伤害。而且更重要的是，运动可以锻炼人的心肺功能，运动适量长期坚持，可以减少各类疾病的发生。 　　 与室外跑步区别 　　 一、安全性 　　在安全性方面，用跑步机在室内跑步唯一需要注意的就是人的平衡性，有些人跑完步下了跑步机以后，会有晕眩的感觉。另外，由于跑步机如今的跑带宽度大致有40CM，45CM和47CM几种宽度，即便是47CM宽的跑带，人在跑的时候也得非常注意自己身体的平衡性，如果自己的脚不小心踩到跑带之外，就可能因为重心不稳而导致摔倒。而室外跑步，大多人很少能找到体育场进行跑步，一般都是沿着马路进行往返跑，而马路上车多人多，就有可能出现安全事故。另外，跑步时需要吸入大量氧气，而室外汽车排放的尾气在人体吸入后对人体非常有害。 　　 二、天气原因 　　天气原因是决定是否能进行室外跑步的一个因素，像雾天、雨天、下雪天都不适合进行室外跑步，而有了跑步机就没这个限制了。最好的方式是，在天气好的时候在室外跑，天气不好的时候就用跑步机在室内跑。 　　糖尿病人能够健身吗？想必大家对于这个问题都充满了疑惑。其实糖尿病人不但能够健身，还非常适合进行适量的健身，健身也有助于糖尿病人的身体康复。那么糖尿病人该进行什么样的健身呢，健身的过程中又有哪些需要注意的事项呢？接下来就和我一起来学习一下吧。 　　 糖尿病的健身方式 　　糖尿病是我们日常生活中特别常见的一类慢性疾病，糖尿病无法痊愈，所以患者要与糖尿病争斗一生，他们，也多少会有一些关于糖尿病的心得和体会。 　　糖尿病的治疗目前来说还没有特别有效的特效药，但适当的健身对糖尿病病情的控制和稳定极为有利，相信患者们也都有感受到了，但糖尿病的健身方式是因人而异的，下面我们大家来具体了解一下吧。 　　健身强度是糖尿病人在健身时要特别注意的，健身不能太强，要时刻看血压的反应情况。衡量健身强度最简要的方法是在健身时能否自然交谈，周身发热、出汗，但不是大汗淋漓，气喘吁吁，能说话，但不能唱歌。 　　在一般情况下，无心脏病的青年和中年病人在健身时的心率在120左右都是安全的。 　　健身时机的选择，并遵循健身三部曲：5～10分钟热身，健身20～30分钟，5～10分钟放松活动，这是适合糖尿病人的健身方式。 　　糖尿病的健身方式和时间的确定也是一大重点，患者可根据自己的实际身体情况来制定。 　　在病情稳定的情况下，选择适合糖尿病人的健身方式，每天早晚可分别进行30～60分钟的活动时间，对青中年患者在无严重并发症的前提下，可进行有氧代谢健身。 　　有氧健身，其实就是指在健身过程中，加快自身的心跳，来满足肢体对氧气的需求，使身体中氧气处于平衡状态。 　　当下儿童患上糖尿病的人数也不少，采用正确的方式健身对儿童糖尿病的防治有很大帮助，但要特别注意要在理想的情况下健身才好。 　　有时特殊糖尿病的病人在剧烈健身后，会发生低血糖，如果在进食后健身或健身后必要时服一点含糖的.饮料就可以避免低血糖的发生。如果经常发生低血糖，则应减少胰岛素用量，这是适合儿童糖尿病人的健身方式。 　　 糖尿病人如何健身 　　如果你要参加有氧健身大步走，一定要记住以下5个要点，才能保证锻炼有收获。 　　糖尿病患有氧健身的要诀 　　1 、加大步幅尽量挺胸，步幅要大，脚趾要发力，要有把人弹起来的感觉。双臂尽力前后大幅度摆动，以便让全身更多的肌肉动起来。 　　2 、用力劲走劲走可减轻体重、消耗血糖。劲走至少可健身人体50%的肌肉、骨骼、神经、经络。经常坚持，将降低患高血压、糖尿病、胆囊炎、心脏病和肥胖症的可能性。 　　3 、固定行走时间最好的步行锻炼时间段是在下午3时到晚上9时（特别是糖尿病患者更要遵守这一点)。也就是说，你一旦定下每天晚7时去走，到时就得去。 　　4、 固定行走距离一般路程不少于2000米（或30分钟)，也可根据年龄调节。一旦定下每次走2000米，就不要随意改变。 　　5 、固定行走频率每次走的速度要求尽可能一样。最好像列队行走一样有“一二一”的节奏。 　　 三、跑步心情 　　许多人在室外跑步时喜欢带个耳塞听MP3，边跑边听音乐，虽然这样可以保持愉悦的心情，但当人跑出汗以后还戴着耳机跑，我想是不太舒服的。而跑步机就不同，现今大多跑步机都自带了播放MP3的功能，而且有音响，让锻炼者不用戴着耳机也能边听音乐边跑步。当然，这只是跑步机跑步与室外跑步相比很小的一个优点。 　　 四、锻炼效果 　　室外跑步因为地形复杂，所以能锻炼人的各个部位，而跑步机上只能进行直线跑，在这一点来说前者优于后者。在跑步速度的控制上，在室外是由人自己来控制的，因为人无法很清楚的知道自己各个器官的承受能力，所以可能会导致训练过度而伤了身体。这一点在跑步机上就能很好的控制，跑步机上大多都有一个检测心率的功能，锻炼者可以根据科学的数据来判断自己身体的负荷情况，从而增减跑步速度和时间。 　　 训练法 　　 快速15分钟 　　如果你时间宝贵，就试试这个吧。先慢跑3分钟，然后增加速度并保持两分钟（如果最后感觉气喘吁吁就正合适)。走30秒。再重复一遍这个流程，但要把慢跑时间减少为2分钟，快跑时间延长到3分钟。再走30秒。再重复一遍。最后，走一小段让你平静下来。 　　 速度狂人 　　交替慢跑30秒走30秒，如此热身6分钟。然后少许增加速度，跑30秒走30秒。保持这个30/30节奏，在每次跑的时候，都少许增加速度。如此循环，直到你刚好吃不消。 　　 跑出距离 　　调整好速度，让你感觉跑得很舒服。跑2分钟，然后走1分钟。重复这个2：1的比例三次。然后增加跑步的比例：跑3分钟，走1分钟。再重复三次。在训练末段，按2：1来两次，再接着1：1两次。 　　 跑步机减肥一周计划 　　跑步机减肥想要达到目的是需要计划的，按照计划进行，效果会非常的好的，下面我就为大家详细的介绍一下，跑步机减肥一周几乎把！ 　　 第一天：小运动量低强度 　　把跑步机坡度调到1%，强度“一级”，慢跑或快走40～60分钟。你不可能每天都进行高强度锻炼，肌肉需要调整恢复，以便更好地完成任务。 　　 第二天：变速练习 　　把坡度上升到1%，跑或快走30～60分钟。每5分钟换一次强度，“一级”与“三级”交替进行。随着体能的加强，“三级”的时间也应该相应加长。这意味着持续提高身体的消耗热量能力。 　　 第三天：休息或放松练习 　　你可以完全休息或练习第一天的内容。 　　 第四天：“乳酸耐受界”练习 　　把跑步机坡度上升到1%，热身后以“二级”强度跑或快走20分钟。开始阶段你也许只能完成一次20分钟练习，随着体能增强，你会完成2次甚至3次20分钟的强度练习。两次之间慢跑5分钟恢复。 　　 第五天：休息或放松练习（同第一天) 　　把跑步机坡度调到1%，强度“一级”，慢跑或快走40～60分钟。你不可能每天都进行高强度锻炼，肌肉需要调整恢复，以便更好地完成任务。 　　 第六天：坡度练习 　　把跑步机坡度定在4%，用“二级”强度跑或快走1分钟。然后把坡度下降到2%，用“一级”强度跑或快走1分钟。再次提高坡度到5%，用“二级”强度跑或走5分钟，之后下降到2%，放松1分钟。这样循环直到你达到坡度10%，最后以坡度2%放松5分钟结束。当你的体能得到提高。需要增加强度时，用加快速度而不是坡度来实现。这个练习对加强下肢力量非常有效。也能改善下肢肌肉的线条。 　　 第七天：休息 　　一周7天，至少要进行5天的运动，这样1个月后，就能看到明显的效果。减肥10斤完全没有问题！ 　　 正确使用跑步机减肥 　　大部分家庭都配有跑步机，跑步是最健康的有氧运动，那如何正确使用跑步机减肥呢？如果你的体能较差，开始时每次消耗100—200千卡/次为宜，待体能逐步改善后，可以增加至200—300千卡/次，中等体能者每次可以消耗200—400千卡/次，体能较佳者可能消耗400千卡/次以上（具体情况因人而异)。下面就来看具体的方法！ 　　 首先要热身 　　很多人都是直接上跑步机跑步，这是不好的习惯，而且还会造成大腿、小腿肌肉拉伤。应该先进行热身运动，你可以做压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10~15分钟为宜。注意下跑步机时要逐步减慢速度，否则会很容易出现眩晕感而摔倒。 　　 速度不宜过快 　　使用跑步机首先要了解自己的运动极限。如果体力跟不上，设定的速度又很快的话，就容易摔倒。运动量要适宜 以减肥为目的就要很好的控制运动量，运动时间不宜过短也不宜过长，40分钟为宜，否则很容易体力透支。所以一定要根据自己自身的情况而定跑步时。 　　 姿势要正确 　　跑步是有氧运动，身都会参与其中，跑步时如果含胸弓背，或者一直扶着把手，不但起不到运动的效果，而且还会加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰肌劳损。因此，在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。 　　 跑步听音乐 　　跑步时可以听一些轻松的音乐。研究表明，节奏明快的音乐可以有效提高运动效果，增加运动乐趣。但是要注意不要做像边看电视来分散注意力的事。 　　 跑步要穿鞋 　　很多人在家跑步都不喜欢穿鞋，跑步机的震动会对腿部关节造成不必要的伤害，慢跑鞋是不错的选择，慢跑鞋比普通鞋要轻，鞋底比较软，很适合在跑步机上用。 　　 跑步机减肥的最佳方法 　　很多时候，我们选择在健身房里跑步，可大部分时间，我们都不知道如何使用跑步机进行有效的锻炼，跑多长时间，分几个阶段，只知道伴随着跑步机滚动的皮带不断地奔跑，枯燥且又傻傻的。其实，跑步锻炼不但能够很好地起到健身塑体的锻炼效果，更重要的是跑步还能提高心肺功能。 　　 热身10分钟 进入运动状态 　　时间：第1分钟-第10分钟 心率：（220-年龄)×30% 坡度：0度。速度：6公里/小时-7公里/小时。 　　先慢走5分钟，后逐渐过渡到大步快走的状态，快走的时间也是5分钟。大步快走的过程中主要目的是要通过上肢大幅度摆动和大腿的运动，让身体的每一块肌肉都参与到运动当中，每一根神经都迅速进入到运动状态。在四肢的关节当中都会有一定量的关节液作为润滑剂，腿部的大跨度运动和大幅度摆动的上肢会加强四肢每一个关节的磨合，让关节液更好地起到润滑作用。同时，也要在热身阶段完成调整步伐、姿态和呼吸的好机会，如果在加速开始之后再做调整，你会发现高速运转的跑步机让你的步伐局促，呼吸混乱，在这种情况下也许你坚持不了多长时间就要停止跑步。 　　 慢跑20分钟激活每一块肌肉 　　时间：第11分钟-第30分钟 心率：（220-年龄)x40% 速度：8公里/小时-10公里/小时 坡度：0度-10度。 　　经过了10分钟左右的热身，激活了身体肌肉，每一根神经都处于兴奋状态，每一个细胞都蓄势待发，等待一场大汗淋淋的痛快。慢跑的时候一定要将跑步机的坡度调高到10度左右，很多人都会误解，认为在有坡度的跑步机上运动会将小腿变得粗壮，小腿肌肉会横向发展，其实，恰恰相反，由于坡度的原因，小腿肌肉是向上抻拉的，不仅不会使小腿变粗，反而会让小腿变得纤长。 　　最好的例子就是四川的么妹，如果你身边有来自四川的女性朋友，你会发现，无论她们上半身的体形如何，她们的腿都是又细又长，坚实圆润，这都是源于她们生活的地方到处都是山路，就像我们每天都在有坡度的跑步机上走路或慢跑的状态一样。如果在进入慢跑阶段之后，仍然在坡度为0度的跑步机上进行跑步，当我们双脚腾空后着地的那一瞬间，我们将对自己的膝盖髌骨造成很大的冲击。 　　 中速跑20分钟 大量燃烧脂肪 　　时间：第31分钟-50分钟 心率：（220-年龄)×60% 速度：10公里/小时-12公里/小时 坡度：0度-10度。 　　经过循序渐进地加速，现在是进入中速跑的时候了，中速跑的时间和强度应有专业教练的指导，中速跑如果可以坚持15分钟以上就完全可以达到强身健体的目的。这一阶段一定要注意保持身体平衡，两手屈肘在腰间前后摆臂，加快呼吸频率，呼吸要主动，腹肌主动参与呼吸，两眼平视前方，头正。 　　中速跑才是进入燃烧脂肪的阶段，经过前20分钟的运动，身体内贮藏的糖原已经分解殆尽，在这个时候继续大运动量就需要囤积在体内的脂肪补充体能，达到消耗脂肪的目的，似乎感觉到脂肪一点一点从腹部、大腿甚至是手臂的皮肤里渗透出来，是何等畅快。同时，腹部从跑步开始就持续的收腹状态，对塑造腹部的有型肌肉很有帮助，而且长期坚持效果明显。 　　 平稳减速10分钟 身体逐渐放松 　　时间：第51分钟-第60分钟 心率：（220-年龄)×30% 速度：6公里/小时 坡度：30度-10度-0度。 　　结束部分要逐渐降低跑速，由8公里/小时到6公里/小时，再到3公里/小时，坡度从30度慢慢降到10度，持续10分钟左右。速度的迅速降低会让全身肌肉立刻放松下来，突然的放松只能暂时地缓解疲劳，而在瞬间的缓解之后，全身的酸痛会让你的肌肉变得死气沉沉，这时候就要通过坡度的提升保证运动神经的紧张和肌肉的运动，同时，在30度的坡度上大幅度地行走还可以最大限度地拉伸小腿肌肉和小腿上的筋，而臀部肌肉也在不由自主地随着跑步带的滚动而收紧、提升。当坡度慢慢降低、速度减慢，身体逐渐放松，此后最好专门做各关节、大肌肉群的放松，如稍有控制的抖动四肢，拉伸腰背部及大腿的前后肌群及韧带，同时有益于心脏的养生保护和健康。

毕业论文是研究生和本科生最重要的一项学术工作之一，因此，指导内容的撰写对于学生的论文写作至关重要。以下是指导内容的主要要素：1.研究方向和题目的选择：指导教师需要根据学生的研究兴趣、专业方向、实践经验等因素，提供适当的研究方向和论文题目。2.文献综述和研究背景：指导教师需要帮助学生收集、筛选和分析相关文献，并为学生提供研究对象的背景、意义和现状。3.研究方法的选择：指导教师需要为学生提供不同的研究方法，并根据学生的实际情况和研究对象的特点，提供适当的研究方法。4.论文结构和内容的组织：指导教师需要帮助学生组织论文结构和内容，提供引言、研究方法、分析和结果、结论、参考文献等部分的论文写作指导。5.论文格式和写作规范：指导教师需要帮助学生了解论文写作的格式和规范，包括字数要求、引用格式、参考文献格式等。总之，指导内容的撰写需要师生双方互动合作，学生要认真听取指导教师的意见和建议，在指导教师的帮助下进行研究和写作。

有人说：“现在都进入九十年代了，人人都想着怎样为自己，谁还会发扬雷锋精神去帮助别人呢？”那么在进入九十年代的今天，我们还要不要学雷锋，雷锋精神就真的过时了吗？！ 　 当你在大街道上跌倒，有人在一旁嘲笑你，却没有扶你的时候； 　 当你的钱包被小偷偷走，旁人看见却不敢吱声的时候； 　 当你一个人需要人帮助，却没有人愿意帮助你的时候。 在这种情况下雷锋出现了雷锋，原名雷正兴。 1940年12月18日，农历11月20日，雷锋出生在湖南省长沙（望城）县简家塘一个贫苦农民家里。因为这一年是农历“庚辰”年，给他取了一个乳名叫“庚伢子”。 雷锋出生的时候，正是抗日战争时期，人民生活于水深火热之中。雷锋曾在一篇日记中写道：“我家里很穷，父、母、哥、弟，都死在民族人和阶级敌人的手里，这血海深仇，我永远铭记在心。” 有时候我觉得雷锋离我们好远，有时候又好近啊，大家对这样的情景一定不会陌生。两手一摊“拿钱来”。如果没有钱想让他帮忙，门都没有。可是，有时候雷锋却无时无刻不在我们的周围，去年10月29日晚上，在广州市某路口发生了一起重大车祸事故，两位行人拿倒在血泊之中，司机拦了几辆车都不停。遇难者处于生命危急关头。就在这时，一位部队的司机刘某同志经过这里，他毫不犹豫地将两位遇难者扶到自己车上，立即送往某市医院，遇难者得救了，他却没有留下自己的姓名、单位，就悄悄地走了。象他这样的好同志在我们的周围真是数不胜数。部队中有许许多多的创业者，在六十年代他们就毅然放弃了大城市优越的生活条件，来到这艰苦边远地区，担负起艰巨的国防科研任务。他们勤勤恳恳，任劳任怨，默默无闻地奉献着自己的一份力量。在他们身上，我们看到了老黄牛的精神，在他们身上不正闪耀雷锋的思想吗！是的，正是这些象雷锋一样平凡、普通的人们支撑着一个大厦，支撑着我们共和国的大厦！他们从没有奢望过什么，当他们看到这座大厦越发宏伟、越发坚固时，他们笑了，欣慰地笑了。雷锋的精神不正是在这些人中得到发扬与延伸吗！ 　 雷锋的名字对有些人来说已经陌生，雷锋的精神对有些人来说已经不可思议，可是在迈进新时代的时刻，生活在同一个地球的人们需要一个更高的精神境界，需要富于开拓，勇于进取和创造的勇气，我们的社会更迫切地需要雷锋精神不是吗！ 　 不是连带着红领巾的孩子都在寻找雷锋吗？ 　 不是连挤公共汽车的老爷爷、老奶奶都在怀念雷锋吗！ 　 不是人人都希望社会风气越来越好吗！ 　 不是都希望早日清除党内的不正之风和国家机关中残存的官僚主义吗？ 　 不是希望市场经济发展之后人与人仍然诚实不欺、和谐融洽吗？ 　 这一切都是雷锋精神的体现，毫无疑问，雷锋的精神没有过时，我们这个时代需要雷锋。 　 此刻，雷锋回来了，整个世界就象等待春雨的麦苗，渴望、迫切地吮吸着这一场雨露，并集聚中改变社会面貌的力量，这种精神将赋予我们社会多大的推动力啊！ 　 我也强烈地感受到了这种力量。我不禁想，要做一名合格的军人并非易事，象雷锋那样在平凡在工作中做出不平凡的成绩，这需要一颗热爱生活，热爱事业，需要兢兢业业、勤勤恳恳的努力。 　 我们应该明白，今天，当改革、开放、治理整顿，需要我们过紧日子时，这就更需要向雷锋同志学习，把雷锋精神融化在十二亿人民的行为中，雷锋为人民服务的价值观已成为人民永远的呼声，正义的呼声，道德的呼声。雷锋的精神有着广阔而深沉的内涵，他已经不是一个人，一个代号，而是新时代人类追求和谐的象征。我们的祖国会因为注入了雷锋精神而更加年轻，高举为人民服务的火炬，必将使我们的社会更加团结，人与人之间更加融洽和谐。我坚信，雷锋精神会在新一代中发扬光大，放射出更加灿烂的光芒！

反映的经济关系不同：股票反映的是一种有权关系，是一种所有权凭证，投资者购买股票后就成为公司股东；债券反映的是债权债务关系，是一种债券凭证，投资者购买债券后就成为公司的债权人；基金反映的则是一种信托关系，是一种收益凭证，投资者购买基金份额就成为基金的收益人。所筹资金的投向不同。股票和债券是直接投资工具，筹集的资金主要投向实业领域；基金是一种间接投资工具，所筹集的资金主要投向有价证券等金融工具或产品。投资收益与风险大小不同。通常情况下，股票价格的波动性较大，是一种高风险、高收益的投资品种；债券可以给投资者带来较为确定的利息收入，波动性也比较股票较小，是一种低风险、低收益的投资品种；基金的投资收益和风险取决于基金种类以及投资对象，总体来说由于基金可以投资于众多金融工具或产品，能有效分散风险，是一种风险相对适中、收益相对稳健的投资品种。

我觉得百科上的内容还是比较完整的：地址：http://baike.baidu.com/view/4884950.htm网站运维涵盖内容最主要是包括几方面：一、网站建设实施服务网站建设实施服务主要针对用户的网站建设需求，包括需求调研、栏目内容规划、模板实施、数据迁移、系统环境搭建、系统开发等服务。1、规划与页面设计根据网站特点，结合用户需求，对网站栏目内容进行全面的梳理规划，构建符合用户要求，科学合理的网站结构。2、模板实施服务根据网站规划、美术页面进行模板开发，快速构建出结构完整用户满意的站点。3、数据迁移服务将网站数据通过程序和手工录入两种方式实现数据的迁移，确保数据完整可用。4、环境搭建服务根据网站建设内容进行系统环境调研，搭建科学、合理的网站（群）运行环境，使其具备一定的前瞻性、扩展性。5、新系统开发服务针对用户需求，订制开发相关业务系统二、网站运维服务网站运维包括日常维护、专题/子站建设、应急响应等8个方面，采取运维服务包的形式对外提供服务，具体内容如下。1、日常维护服务提供技术人员通过远程方式解决常见问题或用户需求，根据实际情况安排技术人员到现场工处理问题或进行新需求的实施。2、网站常驻服务提供模板开发人员到用户现场进行驻点维护，负责整个网站（群）技术保障。特点响应及时，在最短时间内了解用户需求及时做出修改调整。3、专题/子站建设服务针对用户需求，对专题或子网站进行内容梳理、栏目规划、美术设计、模板实施工作。4、技术咨询服务提供网站模板开发、公司各产品的操作使用、网站（群）实施、维护及操作系统、数据库方面的技术咨询。5、应急响应服务提供节假日应急响应服务，在此期间安排负责人及技术人员进行7×24小时值班，确保网站的正常运行。6、系统维护服务提供全面的系统维护服务，从网络层、数据层、应用层、WEB层，针对服务器操作系统、各相关应用系统及网站安全提供全方位的系统维护服务。7、系统巡检服务针对服务器操作系统、网站相关产品或系统及网站安全提供全面的巡检服务。8、产品培训服务提供公司产品的安装部署及操作使用培训，包括电子政务公共服务支撑平台、信息公开目录系统、互动交流平台、信息报送平台、访谈直播系统、网站群搜索系统等。

个人简历可以是表格的形式，也可以是其他形式。个人简历一般应包括以下几个方面的内容：(1)个人资料；(2)学业有关内容；(3)本人经历；(4)所获荣誉；(5)本人特长：。个人简历生活的精华部分，要简单+有用。写履历表要注意的问题是：(1)首先要突出过去的成就。(2)履历表切忌过长，应尽量浓缩在二页之内。最重要、有实质性的东西给用人单位看。(3)履历表上的资料必须是客观而实在的，要本着诚实的态度，有多少写多少。(4)和写求职信一样，资料不要密密麻麻地堆在一起，项目与项目之间应有一定的空位相隔。(5)不要写对申请职位无用的东西。

正确的跑步减肥法 　　正确的跑步减肥法，运动的同时也要保护好自己，有相应疾病的人不适合做这种运动，不同的人应该按照自己的生活习惯来安排运动时间，有些运动并不适合所有人参与，现在分享正确的跑步减肥法技巧。 　　正确的跑步减肥法1 　　跑步的动作并没有一种固定的模式，只要身体各部位动作能协调、顺畅，不会造成紧张的动作，大抵就是有效的跑步动作了。 　　首先，必须要有良好的身体姿势，而良好身体姿势的先决条件是具备适当的肌肉力员。一些可以强化肌肉力且的运动如：仰卧起坐、伏地挺身、交互蹲跳、引体向上等都对维持良好的身体姿势以及获得有效的跑步动作有益。 　　标准的跑步姿势是，头部与躯干保持正直，身体相当放松，抬头，眼睛正视前方，手臂自然下垂，手指轻握微向身体中线。脚跨步向前睬时刚好是在身体重心的正下方。 　　初学跑步的人都犯有步幅太大的错误;也就是当脚跨步向前踩时，脚著地瞬间的位践是在身体重心的前方。 　　其他一些常犯的错误动作包括：脚踩地时，脚尖向内或向外;身体弹跃的动作过分明显;手臂摆振太大或成左右方向摆动。跑步动作，应该是力求顺畅自然，并且将所有过分强调的动作减至最低程度。 　　千万不要用脚尖跑，这是一般初学者常患的毛病。这种跑法，当脚尖每次接触地面时，小腿肌肉和脚跟健承受相当大的负荷，长时间下来，小腿会有疼痛现象。以耐力型的长跑来说，以脚跟或全脚掌著地的方式跑才是合理。 　　 呼吸频率 　　呼吸的搭配对跑者的速度控制相当重要，用步数搭配呼吸是不错的做法。维持均速时，以4步吐气、2步吸气、加速时以3步吐气、3步吸气，耗氧量大时以2吐2吸为原则。 　　 强度的控制 　　控制的关键在于确定最适宜的运度强度，也就是所消的配速，先了解跑步的心跳反应，在予以调整跑步的速度。反复尝试，就不难找出适当的速度了。 　　其公式为：(220-年龄-休息时每分钟心跳)x75%+休息时每分钟心跳 　　例：年龄40岁，休息时每分钟心跳为80次，则(220-40-80)x75%+80=100×75%+80=1550即此人最适当的训练心跳数为，155次/分钟。 　　 耐力训练 　　每个跑者都渴望提高自己的耐力，但耐力有两种不同的含义。对跑步新手来说就是跑得更远，而对于经验丰富的跑者来说，需要提高的是速度耐力——以一定配速持续跑更多里程的能力。 　　想要训练你的耐力，你可以尝试“一次锁定一个目标”。它的要点在于逐步提高，要坚持训练，保持耐心，不可冒进。这种方法对任何情形任何跑者都适用——从想要绕小区跑够4圈的新手，到10公里只要36分钟为了准备马拉松而进行12英里到20英里耐力训练的高手。 　　这种循序渐进的训练方法符合人体的生理结构，你需要做的是：无论当前的耐力水平如何，要缓慢且稳定地进行训练提高。可以在训练计划中安排周末长距离跑里程每周增加1公里，如从5公里到6公里、7公里，每4周休息一个周末进行恢复，下周开始继续增加到8公里，然后是9公里，如此往复。 　　 力量训练 　　随着年龄的增长，我们的体力和精神承受能力已经下降到如同悬崖的边缘上了。肌蛋白的减少是随年龄增长而出现的典型病症。在老年人中，由于其肌肉力量的下降和身体极度地虚弱，摔倒和骨折是比较常见的。研究表明：力且训练也能有效地减少老年人摔倒的频率及骨折。 　　不管什么年龄的跑步者，很少有人努力去锻炼腿部以外的肌肉。但是，在日常训练中，有规律地安排一系列简单的上身力量练习，将有效地提高训练者的跑步能力。目的是提高肩臂的力量和耐力，以及腹部和背部肌肉的力量。 　　通过合理地利用双臂，跑步者的成绩可以提高近12%。不知道利用双臂的"普通的跑步者就很不幸，跑步的距离越长，双臂就越疲劳。双臂能有效地维持步幅是因为，他们像一个节拍器一样有节律地带动着腿的节奏。 　　增加上臂的力量可通过简单的俯卧撑练习。做俯卧撑时不用太快，并注意两臂的宽度来加强背、肩、臂的力量，所有这些部位在长跑的最后阶段将起重要的作用。不要一下子做得太多，刚开始做4次到5次即可，然后，随着力量的增加而逐渐增加次数。做俯卧撑的好处在于用你自身的体重提供阻力，而不需要投资任何设施。 　　跑步时，另一块重要的肌肉是腹部肌肉。无力而松弛的腹部是你在长跑训练、比赛的最后阶段步幅减小、胸腔缩小，运送到腹部的空气总量减少。此外由于腹部肌肉的力且差，可能会给和腹部相对的腰部肌肉带来麻烦。 　　解决的办法是有计划、有规律地做仰卧起坐。这个练习使背部、腰部、腹部肌肉都会得到锻炼。把加强上身力里融入到你的日常跑步中去，简单的方法就是像每天跑完步后要做整理运动一样来做它。开始做10个仰卧起坐，5个俯卧撑和20次双臂屈伸，在两个星期后增加到12个仰卧起坐，6个俯卧撑和24个双臂屈伸。 　　尽可能地加强跑步的力量，一旦有了一定的耐力基础，加大步幅最简单的方法就是山地跑。进行山地跑训练可以慢慢开始。理想的山地跑，其山路长为400米，山的坡度不要太陡，这样既能锻炼到腿的后蹬力量，又不至使肌肉过分紧张。其次，尽量做上山跑。因为当你做下山跑时，地面对脚、躁、膝和腿的撞击力加大了(大约为体重的4到5倍)。而当你做上山跑时，撞击力会小很多，更有利于加强大腿的力显，有助于跟腱的拉伸。下山跑时要减小跑的步幅。 　　 速度提升 　　对一个跑步者来讲，有很多方法进行速度训练：到田径场上，重复进行各种各样的短距离跑;做速度游戏;从上上快速地地跑下来;参加比赛等。速度训练对每个人都是可以的，对老年人的作用更大，因为它在保持步态的同时，也保持了人体良好的生物力学结构，而这两者将随着年龄的增长逐渐消失。 　　提高速度可以通过三种方法： 　　1、增加步频 　　2、增大步幅 　　3、既增加步频又增大步幅 　　第一种方法比第二种方法更可取，步幅的增大会造成步幅过大，进而会引起某些生物力学上的问题和运动损伤。 　　速度训练，尤其是在田径场的速度训练应该是逐渐的(无痛的)提高步频和步幅的训练。重要的是要循序渐进地提高。田径场上的速度训练对于发展速度的感觉是非常重要的，同时也提供了一个改进跑步形式的机会。 　　 必要的休息 　　在跑步中，许多跑步者在训练耐力方面打下了一个良好的基础。有的跑步者把速度与耐力协调得相当好。但是，很少有跑步者认真对待休息这个重要的部分。有足够的证据证明，休息与耐力、力量或是速度来比较，都是最重要的。 　　跑步给我们带来很多的好处，而这些好处都是我们用代价换来的。在跑步中这个代价就是肌体内肌肉组织的不断被破坏和重组的反复过程。无休止地跑步最终会导致肌肉损伤，在跑步中，我们认为损伤和过度使用的含义相同。而肌肉组织在休息后比原来更加强壮了。 　　为了使我们保持健康，不受损伤，跑得更好，在跑步时需要遵循一些基本的原则。 　　1、每周少跑几天。 　　2、每周用一些低强度的训练来代替1天或2天的跑步。如在游泳、有氧操。 　　3、把某些步行活动融入到你的跑步训练之中。 　　4、有计划地进行拉伸、瑜伽、按摩等。 　　5、将同样的理论运用到你的日常生活中。我们应该像学习工作一样学习休息和放松这门艺术，通过学习创造性地休息和放松，使我们的身心得到恢复，变的更加强壮。 　　跑步不当，很有可能会给我们带来运动伤害，如胫骨骨膜发炎、膝痛、肌肉拉伤甚或断裂、肌键发炎或骨折等。这些不适发生的最大原因在于运动过度——太多、太急。因此，跑步一定要循序渐进，逐步增强运动功能。不过，开始时的肌肉酸痛属龄正常现象，原因是肌肉受到新的刺激的缘故，只需跑步方法正确，酸痛现象会逐渐消除。 　　值得一提的是，跑步前后的暖身运动和伸展运动绝不可省略，它除了可预防伤害的发生，也可减低运动后的疲劳感及酸痛。 　　正确的跑步减肥法2 　　 误区一：减肥要靠大量的有氧运动 　　事实：你的身体是台高效的机器。简单来说，如果你做了大量的有氧运动，会对你的心脏很好。如果你希望做耐力训练，有氧运动会非常合适。但如果你的目标是减肥，你需要增加的是力量训练。力量训练和有氧运动的结合才等于更大的热量消耗，将使你更快地减肥目标。 　　 误区二：有一种理想的跑步形式，所有运动员都应该遵循 　　事实：跑步的形式是因人而异的。除了手臂摆动、倾斜和节奏外，你得慢慢找到适合自己的跑步方法。 　　 误区三：运动时饥饿说明自己正在瘦下来 　　事实：运动需要大量的蛋白质支持，需要有适合自己的营养餐饮计划。 　　 误区四：运动可以减肥，不需要注意运动后的恢复或摄入 　　事实：当你的身体处于饥饿时，最需要的正是补充能量。特别要按照特定的比例补充碳水化合物和蛋白质。如果你补充不及时，你就极有可能要面临之后饥饿时的饮食风险。 　　 误区五：轻松的节奏跑步是浪费时间 　　事实：在你正常的练习中，简单的跑步应该是一个主要的部分。它允许血液流向肌肉，并恢复身体机能。简洁的运动能作为一个桥梁，成为身体机能的一个新的开始。 　　 误区六：只有先经历一个超过30公里的训练，才能帮你完成全马的比赛 　　事实：除非你是一个高级别的马拉松选手，否则跑过30公里的训练是有风险的。30公里后，你的身体消耗的热量，需要很长恢复期。在马拉松训练中，你没有这么长的恢复时间。

一提起混凝土相信大家都不陌生，混凝土是建造房屋的过程中必不可少的一种材料，混凝土质量的好坏直接影响到房屋的质量，因此必须提前对混凝土结构工程施工质量验收规范进行了解，下面小编就跟大家说说混凝土结构工程施工质量验收规范有哪些以及混凝土浇筑筑注意事项有哪些。 一、混凝土结构工程施工质量验收规范有哪些 混凝土结构质量验收需在混凝土表面做修整及装饰之前，且拆模之后进行，验收的过程中需做好记录，在检查已修整或者已返工的混凝土结构构件时，应查看前后对比文字及图像，验收过程中发现混凝土结构存在严重缺陷，需监督施工单位进行处理，并重新验收。 二、混凝土浇筑注意事项有哪些 1、混凝土建筑必须在五个小时内完成，以免浇筑过程中，混凝土出现冷缝的情况，从而影响到施工质量，且两次混凝土建筑时间需控制在一个半小时内，交接处应使用振捣棒进行搅拌，振捣至混凝土表面无气泡，产生浮浆为止。 2、浇筑梁板混凝土的过程中，应先浇筑梁柱节点处，同时需确保梁柱节点处振捣紧密，待混凝土建筑即将完成的时候，应对剩余混凝土房梁及混凝土量进行预估，并与搅拌站取得联系，通知对方进行合理的调度。 3、混凝土建筑完工后，需使用刮杆将混凝土表面刮平，并使用毛刷进行拉毛，完成混凝土表面二次与三次抹压之后，需立即将塑料膜覆盖在混凝土表面，待塑料膜表面没有水珠后再进行洒水。 总结：混凝土结构工程施工质量验收规范有哪些的相关内容就为大家介绍到这里了，混凝土结构的施工要求是非常严格的，因为这直接关系到建筑的质量，所以在验收时必须按相关规范进行，千万不能马虎。如果您想了解更多装修知识，可以关注齐家网相关资讯。

主人公为任初九吧?梁家辉演的,江湖告急

金融中心、货物（尤其是集装箱）转运中心金融中心: 除了来历不明的资金外，其他的所有资金都可以在香港自由进出。香港有完善的法制保护所有私有资产和适当的规管以保障正常的金融运作，有多元化而有效率的集资渠道，有充裕的金融管理人材，而且几乎所有世界上有规模的金融机构都活跃於此。货物（尤其是集装箱）转运中心: 香港的地现位置优越，交通便捷，有良好的深水港，很多大型货船可以直接停泊港内。有世界最大型的集装箱码头，能快速处理集装箱交收、转驳。有四通八达的高速公路网，连接中国南部沿海各省，有效率极高的国际机场。而且海陆空的交通衔接也非常方便。

穷一次你就明白了：人情薄如纸。“人生若只如初见，何事秋风悲画扇。等闲变却故人心，却道故心人易变。”作家杨大侠说道，只有低谷的时候才看得真。

1、在要进行跑步机训练前,一定要记得,不能空腹,最好是可以先吃点东西并进行一些简单的热身运动,活动下手腕和脚腕,以免在跑步机速度过快的时候对自己造成伤害。2、启动跑步机，选择一个自己喜欢的运动模式，比如登山模式或者是高地模式，如果对跑步机自带的模式不喜欢也可以自己手动设定一个属于自己的模式。当然最好的运动模式还是心率控制模式，他可以通过你的心脏每分钟跳动的频率来自动调整跑步机的速度和坡度这些设定，不需要你人为的去设定，更加的人性化和安全，毕竟当你使用跑步机速度调节过大时，容易发生危险。而且人们往往是来不及关闭跑步机的，但是如果使用心率控制模式的话，就不会出现这种状况，因为当你的心率达到一个你设定的目标值之后就会自动的降速，从而使危险降到最低，从而达到一个安全健身的效果。3、在跑动的时候要站在跑步机跑带的中间位置，不要太靠前也不要太过于靠后，太过于靠前容易踩到跑步机的前面的挡板从而被还在继续运行的跑带带倒，而发生危险，也不要太过于靠后，因为容易跟不上跑步机的速度而被甩出去，所以大家在运动的时候一定要站于跑步机的中间位置。4、使用跑步机的时候不要一开始就把速度调到很高，应该循序渐进，等自己的身体适应了目前的速度时，在把速度调高，保持在一个安全的速度之下，速度过快的话，脚步跟不上就容易出现危险，毕竟健身就是为了让自己的身体更加的健康，而不是让健身来伤害自己的身体。5、跑步的时候脚步要放大，因为如果你的脚步迈的太小就容易被跑带带倒，而被甩出跑步机。6、当你锻炼一段时间后，不想跑的时候，不要直接讲速度降到最低，因为突然的停止容易使你的韧带和肌肉拉伤，所以当你要停止的时候应该缓缓的减慢速度。

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混凝土结构施工质量验收规范有哪些1、工程使用的材料、建筑构配件、器具必须进行现场验收。2、每个施工步骤应按施工的标准进行操作，每道工序完成后要进行检查。3、施工应符合工程勘察、设计文件的要求。4、验收时应在施工单位自行检查评定。混泥土地面如何养护1、施工方应该对大面积的混泥土拟定一个施工方案，采用控温的方法，进行混凝土测温，在养护期间，需要根据测温情况对混凝土保护方法进行调整。2、混凝土在浇注时有不同要求，施工方应及时和现场技术员联系，由实验室技术人员对混凝土施工配比进行调整。当混凝土坍落度无法满足现场浇筑时，应当由现场技术人员调整。3、泵车浇筑混凝土前，要使用正确的方法对施工场所及钢筋进行降温，可以用湿麻袋掩盖泵管，也可以用喷洒冷水进行降温，而对模板要采用保温方法。4、如果是第一次浇注的话，应尽量在晚上施工，这样有利于降低混凝土入模的温度，减少白天浇注时间，白天施工的话要采用遮阳的方法，避免表面暴晒。5、浇注到标高后的混凝土，需要对混凝土抹面，可以在表面掩盖塑料薄膜。为了使混凝土表面硬化，一定要掩盖草帘并充分洒水，至少在24小时内保持湿润。如果密闭掩盖后不洒水，会发生许多的水化热，使地面发生裂缝。6、混凝土在凝固后要做蓄水保护，蓄水时要均匀地放水，避免混凝土表面温度相差太大。7、混泥土在保护时，要注意天气变化，避免地面暴晒、暴雨浇淋，在气温变化时，应用保温材料加以保暖，还要注意保护地面，以免出现裂缝。