春季踏青旅游需要注意什么事项

1、搭乘飞机时,应注意飞行安全,扣好安全带,不带危险或易燃品,不在飞机升降期间使用手提移动电话等相关电子用品。 2、贵重物品请放置酒店保险箱,如随身携带,注意保管,切勿离手。 3、出入酒店房间请随手关门,勿将衣物披在灯上或在床上抽烟,听到火警铃响,请由紧急出口迅速离开,切勿搭乘电梯。 4、搭乘快艇,漂流木筏,参加水上活动,请按规定穿着救生衣,并遵照工作人员的指导。 5、海边戏水,请勿超越安全警戒线,不熟悉水性者,切勿独自下水。 6、行程中或自由活动时若见有刺激性活动项目,身体状况不佳者请勿参加。患有心脏病、肺病、哮喘病、高血压者切忌从事水上、高空活动。 7、搭车时请勿任意更换座位,头、手勿伸出窗外,上下车时请注意来车方向以免发生危险。 8、搭乘缆车时,请依序上下,听从工作人员指挥。 9、行走雪地、陡峭山路,请小心谨慎。 10、团体旅行时不可擅自脱队,单独离队,请征得全陪导游同意,并随身携带当地所住宿饭店地址、电话,以免发生意外。 11、抵达景区游览前,紧记导游交代的集中地点、时间、所乘游览巴士车号。万一脱团,请于集中地点等候导游返回寻找。 12、外出旅行,注意身体健康,切勿吃生食、生海鲜、已剥皮的水果,光顾路边无牌照摊档,暴饮暴食,多喝开水,多吃蔬果类,少抽烟,少喝酒。 13、夜间或自由活动时间自行外出,请告知全陪导游或团友,应特别注意安全。 14、切勿在公共场所露财,购物时也勿当众清数钞票。 15、每次退房前,请检查您所携带的行李物品,特别注意您的证件和贵重财物。

注意事项： 1、在旅游过程中，请大家随时注意自身安全，如无特殊原因，请勿擅自离团自由活动。全程必须服从旅行社统一安排。 2、在游览过程中请大家务必遵守时间，听从导游和领队安排。 3、去旅游前请大家准备点现金、身份证，以备旅途中使用。旅行中务必小心保管自己的行李、手机、钱包、相机及其他贵重物品。 4、如有晕车、晕船等现象者，请提前备好药品。并在出行时提前告诉导游和领队。以防途中发生异常反应。 5、旅行中，每次出发或返回时，请各小组组长认真确认本组成员是否到齐。如有任何异常请知会领队及导游。 6、旅行时，请大家特别要注意服装和鞋子，尽量要轻装出行，少带杂物，以减轻负荷;鞋子要选用球鞋、旅游鞋，勿穿高跟鞋，以免造成行、走登山不便和有碍安全。 7、大家在游览景区、景点时应注意无照游商围追兜售和宰客欺客的现象。这些无照商贩经常向过往行人和旅游团队兜售水果、饮料和小纪念品，请大家谨慎购买 8、大家在景区游览时要注意景区内的各个标识牌，避免造成走失或迷路等不必要的麻烦。必要时请用笔记录下来，以便查看。 9、大家在景区游览时如果要暂时离开团队，如去洗手间，请告知导游、带团负责人、组长或其他团友。家乡旅游活动策划方案篇二根据省示范文明城区测评体系及区创建办的统一部署，__区风景旅游局与相关部门紧密协作，深入开展“文明旅游”专项行动，一方面要引导广大游客遵守公共秩序、爱护公共设施、保护自然环境，不大声喧哗、不乱丢乱扔、不随意攀爬、不乱写乱画，不在禁烟场所吸烟，不在禁拍地点拍照，提高文明旅游意识;另一方面要引导广大旅游从业者遵纪守法、诚信经营、信守合同、优质服务，努力提高自身文明素质，及时劝阻游客不文明行为，使广大旅游者和旅游从业者成为文明旅游的实践者和传播者，切实形成文明旅游的良好风尚。

注意人身安全，注意文明旅游，注意钱财安全，尊重当地风俗习惯

旅游注意事项：1、需要带个小药包，外出旅游要带上一些常用药，旅行难免会碰上一些意外情况，随身带上小药包有备无患。2、注意旅途安全，旅游有时会经过一些危险区域景点，尽量结伴而行，不要独自冒险前往。3、爱护文物古迹，不任意在景区、古迹上乱刻乱涂。4、要注意卫生与健康，旅游在外，品尝当地名菜、名点，一定要注意饮食饮水卫生，切忌暴饮暴食。5、注意天气，天气是多变的，多注意当地的天气预报，准备合适的衣服。旅途中尽量少带现金，不要将钱放在行李中，要贴身保管，贵重物品不要放在房间内。重要证件如护照、签证、身份证、信用卡、机船车票要随身携带、妥善保管。在旅游过程中，应当保存好一切可能用得着的证明材料，如旅游合同、旅游发票、景点门票、医疗单据等，不要仅凭口头承诺。必要时，消费者可将与旅行社进行商谈交涉的过程以录音的形式记录下来，以备不时之需。更多关于旅游时我们应该注意些什么，进入：https://www.abcgonglue.com/ask/ad17541630064933.html查看更多内容

1、首先要注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯，严防病从口入在旅途中，还可以适量服用黄连素等药物预防腹泻的发生3旅游中意外伤害及应急处理 1对溺水者的抢救 在旅游过程中发现有人溺水，不要慌乱会游泳的脱去鞋袜及厚重的衣服下水。2、7在外旅游时要注意身体健康，身体是旅游的本钱切勿吃生食生海鲜已剥皮的水果，路边无牌照的摊档不要吃，要去有正规营业执照的餐厅吃饭，也不要暴饮暴食，多喝开水，多吃蔬果类8在名胜古迹游玩时，需要自觉遵守。3、5不做非法运营车辆在外旅游，很容易看到证件不齐的黑车拉客此时人生地不熟，尽量不要选择正规的运营车辆每年因为乘坐黑车发生的意外比比皆是，这里不一一赘述需要注意的是，要切记不能因为为了贪小便宜而吃大亏6。4、旅游注意事项1需要带个小药包，外出旅游要带上一些常用药，旅行难免会碰上一些意外情况，随身带上小药包有备无患2注意旅途安全，旅游有时会经过一些危险区域景点，尽量结伴而行，不要独自冒险前往3爱护文物古迹。5、旅游要注意什么自驾游的时候，选择交通工具的时候，如果旅游目的地离牲畜比较远，我建议坐火车最好选择卧铺如果时间允许，带上水和零食，几个人可以在火车上聊天看风景很好然后，无论你在哪里，你都可以乘坐常规。6、旅游出行注意事项 一旅游前的准备 外出旅行，会有诸多不便，所以出发前必须做好充足准备，否则在旅行活动中 遇到困难与问题，束手无策使旅行受挫甚至中途扫兴而归出行前应做好以下几方面的准备 1证件准备出行前首先要准备好个。7、旅游出行安全注意事项有哪些1 一乘车机船安全事项 1游客在机车船停稳后方可上下机车船并按机场车站港口安全管理规定或指示标志通行及排队上下机车船要讲究文明礼貌，先照顾老人儿童。8、去风景名胜地旅游时，必需遵守参观地点旅游规定，禁止吸烟随地吐痰乱扔垃圾和随意进入非参观游览区内拍照等不良行为与游客和当地居民交际时，注意文明礼貌，尊重当地习俗攀爬高处，既要防止跌落受伤，同时也要预防脚被尖锐。9、1旅行之前，做好当地旅游的攻略在旅行中，提前做好攻略是很有必要的，所谓有些成功是留给准备的人的，当场发挥是固然不当的，所以提前了解当地的文化，同时对当地的风景要掌握一些，这样避免到了目的地而不知所措2。10、4注意交通安全，避免意外发生 交通意外是导致儿童旅游者死亡的主要原因要注意儿童过路口乘车时的安全避免夜间行车，避免无间断的长时间驾驶应小心进行高危险性的活动如跳伞激流登山等。

谢谢邀请！关于旅行应该注意什么这个问题，我愿意以自己经常旅行的经历和积累的经验和大家一起探讨和分享，希望能给经常旅行或者想旅行的人一些帮助。旅行可以分为三类，每种旅行方式都会有不同的注意事项。我们要根据你选择的出行方式来了解注意事项。但无论你选择哪种出行方式，最重要的是以下注意事项：一：选择好旅行的目的地、路线、时间，提前做好旅行规划。二。提前准备好各种旅行用品，如少量现金、各种证件原件及复印件各一份、手机、手机电源、洗漱用品、简单换洗衣物、常用预防药物等。第三，旅游时要注意防范各种安全，尽量选择有资质、专业的旅行社或导游，乘坐合法运营的公共交通工具前往各景点，尽量在官网或景区售票亭购买门票。唐不要伤害别人，不要t防范他人，外出旅游，尽量遵纪守法，文明出行。只要你在旅行时注意以上几点，相信无论你选择哪种旅行方式，你都会经历一次轻松愉快的旅行，拥有一次快乐难忘的旅行。在道路上行走时应注意什么？我认为走在路上，应该走人行道；对于没有人行道的道路，走在道路的右侧。集体外出时，最好走有组织有秩序的队伍；一起出去的时候，不要不要互相追逐打闹；走路时，注意你的周围，不要走路时不要东张西望、读书看报。在没有交警指挥的路段，学会避让机动车，不与机动车争道。雾天、雨雪天，最好穿色彩鲜艳的衣服。

旅游注意事项有哪些 　　喜欢旅游的你知道要注意什么吗??不知道?没关系，我为大家分享以下旅游注意事项有哪些，希望能帮助到你们。 　　一、必备品(十分重要) 　　1，带好身份证(哪都要啊!)。 　　2，建议现金不少于500元不超过1000元、银行卡、信用卡(所谓穷家富路)。 　　3，照相机：如果是数码相机的话，要考虑照片储存的问题，带一个或几个大一点 　　的存储卡或者是数码相机伴侣。 　　4，手机、充电器：一般酒店房间的电话只能打内线，拨长途必须在 　　酒店前台交押金，有手机很方便(注意临行前最好保证话费余额在200以上)。 　　5，休闲放松用品：平板电脑、掌上游戏机、 　　6，最好在出发前安装个导航仪，离线导航仪比较好一些，如：美行手机导航、高德导航、凯立德导航等等(不要忘记下载旅游地的地图数据哦)。 　　二、防晒用品(女孩必备)： 　　1，防晒霜：特别要带防晒指数高、防水性好的防晒霜 　　2，晒后修复霜：游泳完皮肤会很疼,晒后修复霜正好派上用场。 　　3，护发素：头发晒后就受损伤了，这时护发素可以修复头发。 　　4，太阳镜：阳光不是一般的刺眼。建议买一个好一点的，将来也可以用的。 　　5，太阳伞：既可挡雨又遮阳。 　　6，带个帽子吧,很晒。 　　三、游泳用品(海岛游) 　　1，泳衣：如果你去海岛或是海边沙滩，建议泳衣最好自备。一般海边泳衣特别贵。这点还要看你的经济实力了! 　　2，泳镜。 　　3，防水手表：玩摩托艇可以自己知道时间,不被工作人员骗。 　　4，长头发的一定要带系头发的东西。不然头发飘飘的没法游泳。 　　5，浴巾：酒店里面有(但是不喜欢用酒店的，就需要自己带了)。 　　四、药品： 　　1、眼药水; 　　2、抗过敏药; 　　3、止泻药; 　　4、防中暑药; 　　5、晕车药; 　　6、感冒药; 　　7、止痛药; 　　8、创可贴; 　　9、消毒棉球。 　　这个还得根据你的特质来选择部分药品。 　　五、日用品： 　　1，衣物：替换衣裤、内衣多备几套，衣物要带吸汗的、透气、快干的衣服， 　　以防万一的话带件单外套或长袖衬衫的话足够了; 　　2，拖鞋：可以从家里带，也可以在当地买，很多地方都有的卖，价格10元/双左右，样式很多。而且有些酒店提供拖鞋; 　　3，湿纸巾：在外面洗手不方便，而吃水果，海鲜都要用手拿，带了湿纸巾就方便很多; 　　4，纸、笔; 　　5，带点零食：对于经常吃零食的MM们还是很有必要的; 　　6，几个人一起去的话记得带上纸牌; 　　7，随身的.包包不要太小,很多东西都要放在里面的; 　　8，水果刀：飞机上不让带水果刀，可以在当地买一个便宜一点的。 　　六、温馨提示： 　　1、如果是境外游，千万要记住保护好你的护照哦，否则很麻烦的!! 　　2、尽量找一个五星团，否则你玩的不好，却让你花很多钱，更有过分的导游把你带到一个商业区， 不让走!(我姐夫遇见过!!) 　　3、境外游护照要提前两个月办理妥当，从开始到拿到护照大概10天左右，200元左右。如果需要提前办签证的那就要更提前了! 　　4、飞机上液体、刀具、电子产品u2026u2026都是有限制的，不要因为便宜就大量采购，否则有可能你拿不回来，这个你的导游会告诉你的。 　　5、另外就是导航了，别以为没用，现在的手机导航你想去哪一导航就行，否则出门如果找不回来或者自己出去打的绕路的话，就很麻烦了。 ;

春季外出旅游有哪些注意事项春季虽然是旅游的黄金季节，但同时也是疾病的多发季节，医学专家告诫千万不要沉醉于景色而忽略了自身健康。据疾病预防控制中心流行病学首席科学家曾光教授就春季出游应该注意的事项：1、根据天气变化，注意防寒保暖；注意均衡膳食，增强自身免疫力。2、多参加一些户外活动，减少在人员密度比较大的地方滞留或活动时间。不过，应活动有度，注意充分休息。到空气质量好的地方去，本身就能积极减少呼吸道疾病，尽量选择登山、到海边、到森林去。3、加强个人卫生，勤洗手，防止肠道传染病。打喷嚏、咳嗽后要洗手，洗后用清洁的毛巾或纸巾擦干净。外出客居宾馆、旅店时，使用自己携带的洗漱用具。4、在旅游景点和风景区参观、旅游时，尽量避免接近动物和鸟类。因为研究发现，不少疾病都与动物和鸟类传播有关。5、晚上睡觉前要开一段时间窗子，保持室内空气流通，保持空气清新。6、饮食方面要少聚餐，不吸烟、少喝酒。保持新鲜空气7、如果出游期间自己或旅伴发现有发烧、腹泻、咳嗽、气短或高烧不退的症状，要果断中止旅行，就地就医。一定要服从医生和医护人员的安排。病人要自觉与旅伴隔离，对自己健康恢复有利，同时，也是一种必要的社会公德。8、出游时的常见病主要是感冒、咳嗽、腹泻等消化道疾病、呼吸道疾病，适当备一些就可以了。如果自己用，一定要有充足的把握，不能滥用抗生素类物。9、出门旅行要"带"口罩，但不是什么时候都"戴"，一般情况下不需要戴。如果自己出现一些异常症状要戴或旅伴中有出现异常症状时要戴口罩。10 出游时可以随身携带一些旅行须知之类的小册子，里面有关出行卫生方面的知识，可供在不能及时联系到医疗单位时参考。11、防感冒和情绪病清明时节乍暖还寒，细菌、病毒容易滋生，如果这个时候出门不注意保暖，很容易引起感冒。由于大家在外游玩时，忽视了适时增减衣物和劳逸结合，过度的玩耍和劳累，很容易引发感冒外出游玩的时候，应带上备穿的衣服以及感冒药，遇到不适时，应该及时治疗，不要影响到节后的工作生活。另外，由于近段时间天气忽冷忽热、阴晴不定，因此心脑血管、精神疾病、皮肤过敏患者明显增多，同样也成为抑郁、焦虑等精神疾患的高发期。12、防腹泻清明节前后出现腹泻的几率也很高。主要原因是外出时误采误食，特别是孩子，易采摘不认识的野花、误食野果。一旦出现腹泻，最基本的原则就是不消耗体力，补充水分，随身携带腹可安、保济丸等药物，轻微的腹泻只要一两餐不吃就可治愈。清明时节，饮食上需要遵循抗病毒原则。踏青或祭祀期间，应多喝水，另外要注意摄取充足的维生素和无机盐，比如小白菜、油菜、胡萝卜、南瓜等。另外还应注意多食富含维生素 e 的食物，以提高人体的免疫力，比如蛋黄和豆类等。13、防过敏在清明期间，花粉过敏患者平均能占到呼吸科就诊患者的三分之一。为预防过敏发生，过敏体质的市民应避免接触可能引发过敏的环境，也可戴上口罩。饮食上也要注意，不要吃虾蟹、牛奶等容易过敏的食物。14、饮食卫生防中毒在坐长途火车、汽车甚至飞机时，许多人有随身携带食物的习惯，其中一些人尤其喜欢携带薯片等一些以油炸、膨化食品为主的零食或是各种果汁饮料。对此，专家提醒大家，若过多摄入这类食物容易影响胃肠道正常消化，导致胃肠道不适或急＊胃肠炎。那么，出行途中究竟携带什么食物最合适呢？专家建议，除了饮用水之外，还应多吃碱性食物，如海带、紫菜、豆制品，还有新鲜的苹果、猕猴桃以及粗粮等富含维生素的食物，因为这些食物可以起到消除疲劳的作用。同时，充足的水分、维生素不但能应对车厢内的干燥，还能提高身体。15、晕车、晕船、晕机建议在乘车、船或上飞机前，别吃得太饱，更不要吃油腻食物，以减轻肠胃负担；一定要备好晕车药，出发前半小时至1小时空腹服用。另外，生姜能防晕车，最好带上一些，姜末路上可以泡水喝；如果选择公路交通出行，尽量坐在前排或靠窗的位置，乘飞机则要选择靠前一些的中间座位；旅途中可用头枕固定头部，有助于摆脱晕车的困扰。16、不能不吃早餐早晨一定要吃早餐，外出旅游都需要按时补充能量和营养，玩得才能更尽兴。早餐最好吃全麦麦片、新鲜的水果或干果、牛奶和新鲜面包，以及所有含有丰富维生素、矿物质和纤维的食品。再配上一杯牛奶、豆浆或果汁，为白天的活动积累了健康的营养储备。17、大排挡食物要谨慎出去旅游，品尝各地特色小吃是旅游中重要的一部分内容，不能不要随便选择路边的小店18、最好先买返程票假如你不是跟团玩，那最好先把返程票买好！如果坐火车，提前买好返程票，就不会因担心买不到票而影响假日心情！如果是乘坐飞机，那就更应该提前把票买好，不仅可以确保行程，还可以省下一笔不小的"开支！确保行程19、最好多吃鲜果蔬外出旅行，享受美食是必然。但在享受美食的同时，也要善待自己的肠胃！旅行途中能量消耗大，最好少食油炸、油腻食品，多吃新鲜蔬菜、水果，促进肠胃消化。春季湿润，容易滋生细菌，要尽量避免饮用生水和吃不卫生的食物，不要席地而坐，以免受潮致病。20、最好选家大旅行社如果打算跟团，那么一定要选家大品牌旅行社。一般来说，大品牌旅行社管理更规范、人员素质高。此外，大旅行社还可以通过包机等方式来降低成本，为旅客提供真正的"低价线路"。21、最好配个小药箱出门在外，有些人未免会水土不服，或者出现晕车、晕船等状况。这个时候，随身携带个小药箱就非常必要了，清凉油、晕车药、外伤擦拭药水等，不会占太多空间，又可备不时之需。为预防肠胃炎或者是水土不服、细菌感染，建议带一些必备的药品，如板蓝根、阿司匹林、去痛片、胃舒平、速效伤风胶囊、复方甘草片、碘酒、绷带等，易过敏的人还应带上抗过敏药物，以预防花粉过敏。22、最好带上矿泉水旅游时，身体中水分的消耗也非常大。无是跟团还是自驾游，都应带上泉水。天然矿泉水含有丰富的矿物质成分和微量元素，在解渴的同时还可以补充身体所需，让你保持最佳状态。23、最好别穿新鞋一些朋友会为旅行添置新衣，以期更好的享受假期。但是，最好不要穿新鞋，以防磨出血泡影响行程。衣服也尽量以宽松、休闲为佳，活动起来更方便！24、最好别住劣质店选择旅馆，不一定非要豪华、星级，但一定要找个好住处！尽量选择那些通风、透光，干净、整洁的旅店，睡前洗个热水澡，确保一夜好睡眠，才能为第二天的行程做好准备！以上就是小编介绍的主意事项希望对大家有用。散会！！！！

外出旅游安全注意事项有哪些如果您是报团旅游，那么请一定要看看这十条注意事项，有了它您的旅途会更加安全、顺心。1、参加团队旅游时，应选择一家信誉良好的旅行社，签订详细的旅游合同；自助旅游时，最好结伴而行，购买一份旅游意外保险；出行时，还应互相交换导游和同行人员的电话号码。2、乘坐交通工具时，一定要系好安全带，勿随意更换座位，上下车时要注意来往车辆；不带危险或易燃品。3、旅游时不要携带大量现金和贵重物品；贵重物品应放置饭店保险箱；行李物品不要脱离视线。4、出入饭店房间随手关门，离开房间应切断电源，不在床上抽烟；不让陌生人进入房间。5、出行在外要少抽烟、少喝酒；要慎吃生食、生海鲜，不要光顾路边无证摊点，防止暴饮暴食。6、不可擅自脱队，如需单独离队，应征得导游和同伴同意，并记住集中地点、时间、所乘车号、所住饭店地址、电话。夜间或自由活动时间白行外出，告知导游或团友。7、水上活动必须按规定穿着救生衣，勿超越安全警戒线，勿独自下水；行走雪地、山路要小心谨慎；年迈和身体不适者勿参加剧烈或刺激性活动项目。8、购物和娱乐消费要注意财物安全，保管好发票或凭证。9、按不同季节、地区、出游方式，带好个人防护用品、常用药品和证件。10、遇到紧急情况或安全事故，拨打导游或当地报警、救护、投诉电话，并保护好现场和物证 祝楼主旅游愉快。外出旅游注意哪些安全事项外出旅游要准备好日常生活用品，带好手机和身份银行卡证件，注意保管好，要合理规划自己的旅游路线

防盗最重要，其实自己身体状况要自己注意

1、行前预先规划旅游路线，充分了解交通路况，进入山区应注意塌方落石与路肩塌陷。2、登山前特别要注意服装和鞋子，尽量要轻装上山，少带杂物，以减轻负荷；鞋子要选用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋，勿穿高跟鞋，以免造成登山不便和有碍安全；要注意选择长短、轻重合适与结实的拐杖。3、出行前应注意天气预报，适时增减衣物。遇雨时，在山上不可用雨伞而要用雨衣，可避雷电，并防止山上风大连人带伞被吹跑。4、要做到观景不走路，走路不观景。照相时要特别注意安全，要选择能保障安全的地点和角度，尤其更要注意岩石有无风化。5、注意自身旅游安全，勿到未开放的旅游山区和危险山区游玩；尽量避免在无人管理的山地游玩；不在无救生人员管理的深潭、溪流水域游泳及戏水。6、登山要注意林区防火，观光沿途不能吸烟。爱护自然环境，不破坏景观资源；维护风景区环境整洁，不任意丢弃垃圾。7、千万不要盲目下水游泳，在湖泊、河流、水库下水游泳都是不可取的、危险的。游泳和坐船务必要去有救生衣和安全防护到位的正规场所。8、旅游时务必保存各种票据和合同，一旦出现纠纷可以凭证据解决，也方便维护自己的合法权益。

1、旅游前要了解目的地的文化背景及有代表性的文物旅游景点，依据日程合理安排游览线路。 2、观光参观时要遵守文物景区（点）的注意事项和有关规定。未经允许，不能随意触摸文物和有关陈列品。 3、人文景点文化内涵深厚，随团旅游时应认真顷听导游讲解；若未随团，可请文物景点专职讲解人员提供有偿服务。 4、一般情况下，珍贵文物或古陵墓内不许拍照，普通文物则可以拍照。旅游者摄影时应注意景点区域内的提示标志。 5、大型石雕或摩崖石刻等文物景点一般不许攀登，旅游者应自觉遵守。 6、大型博物馆、展览馆人流量较大，游客应依次按规定路线参观，以免遗漏参观景点造成遗憾。 7、爱护文物，保护环境，不得破坏景区设施、花木，不能随意丢弃杂物、垃圾。 如果您想到去景区旅游，那么需要注意以上几点，希望对大家有所帮助。

出国旅游的注意事项有哪些 出国旅游的注意事项有哪些？随着人们生活水平的提高，出国旅游也成了一种时尚。您是第一次出国旅游吗?你知道出国旅游的注意事项有哪些吗？下面我给您整理了一些注意事项。记住了，或许您的旅行会方便许多。 出国旅游的注意事项有哪些1 1、准备好行装 出门在外，尤其是到外国旅游，早些拟出一个单子，写出要带的东西，然后按图索引，可以避免出发前临时忙乱。如果到东南亚旅游，可别忘了，那里永远都是夏天，夏季衣服一定别忘了带。我们很多人在国内住过饭店，就以为国外的饭店啥都有，不用准备，这就错了。很多国家的饭店，别管多高档次，牙具、拖鞋都不预备，请先咨询导游或查找攻略。 2、带好必备的药品 带好必备的药品，旅行当中带些必备的药品，是聪明的办法。谁能保证自己旅行途中不生病呢?一旦身体不适，身边的小药就能救大急。这几种药是居家旅行必备良药：感冒通、乘晕宁、息思敏、黄莲素、创可贴等，心脏病人还千万别忘了带硝酸甘油!另外，可能的话，带一支体温表也不算多余。 3、了解外国的民俗民风和规矩 了解外国的民俗民风和规矩，泰国小孩的头摸不得，印度的小孩您抱不得。象这些异国他乡的规矩，在到人家国家旅游的时候，还真应当了解一些。否则，人家并不会因为你是外国人，就不再责怪你。 比如到泰国，去之前一定要弄清楚一些习俗：进入寺庙要脱鞋，女士见到僧侣要避让，游览大皇宫女士不能穿短裙和凉鞋。有不良卫生习惯的人千万要当心，在新加坡街头随地吐痰、乱扔废物，高额的罚款会让你脑袋大一圈。 4、到语言不通的国家记得拿饭店的卡片 到语言不通的国家去旅行，要拿一张饭店的卡片，一到饭店，先在总台拿一张饭店的卡片。为什么?用处可大了。卡片上有饭店的`地址、电话，您可以给司机看，立刻就会化险为夷。曾有客人在泰国不拿卡片半夜还找不到饭店，最后满目忧伤让警车送回来的先例。因而，拿卡片事虽小，但能保证您的出行顺利。 5、了解饭店房间里的付费情况，什么东西可用，什么东西不可用 了解饭店房间里的付费情况，饭店房间里什么东西可用，什么东西不可用，这可要先请导游帮助问好了。房间里有些电视节目看了是要付费的，冰箱里的东西用过后多数也要付费。有些冰箱里的饮料你只是好奇拿出来看看，结果就发现放不回卡槽了，抱歉，这就算你消费了。当然，如果是免费的，咱必须用，否则也是一种浪费。 6、贵重物品存放总台保险柜 贵重物品存放总台保险柜，自己的贵重物品，在外出时，存放在饭店总台的保险柜中比放在房间里保险。一般饭店的总台都有这种保险柜，免费给客人存放贵重物品。因为外国的饭店很多都有规定，你的贵重物品如果在房间里丢失，他们并不负责赔偿。 7、购物时要慎重，假冒伪劣产品，并不只是中国才有 购物时要慎重，假冒伪劣产品，并不只是中国才有。在东南亚一些国家购物，一样会碰到。选购金银手饰、宝石制品等高价值商品，断不能只听信商家可退可换的承诺。因为你真要换就得亲自来，一定要想好了再买。为帮客人退货折腾几回仍办不妥的事例，好些旅行社都遇到过。 8、身上带钱要适量，在国外单独上街，您身上带的钱一定要适量。 身上带钱要适量，在国外单独上街，您身上带的钱一定要适量。因为中国人多不是用信用卡、旅行支票等支付手段，总爱带大量现金在身，所以，国外的有些强盗专门打中国人的主意。身上一分钱不带也不好，在美国治安不好城市，为保安全，无论如何您也应带上20美金的保命钱在身。 9、选择一家服务好信誉佳的旅行社很重要 选择一家服务好信誉佳的旅行社很重要，因为中国公民目前出国旅游一般是选择旅行社团队的旅游方式，找一家服务好质量优的旅行社就是至关重要的问题了。 10、参加团队旅游时千万别忘了护照、机票，领队在其他国家会帮您保管护照 参加团队旅游时千万别忘了护照、机票，领队在其他国家会帮你保管护照。但在香港，可能“阿色”(警官)会在街头查验护照，所以护照还是要自己保存随身携带。机票也得妥善保管。如果匆匆忙忙赶到机场，忽然发现机票没带，恐怕那就笑不出来了。 出国旅游的注意事项有哪些2 熟悉该国最基本的礼仪习惯 提前查询目的地国家前往日期的季节气候特征，备好相应衣物和防护用品，了解那些随身药品或物品是被禁止带入境的 查询记录目的地国家中国大使馆的电话，并随身携带，可以夹放在护照中，以备不时之需。有问题及时联系大使馆。英语不好或不懂当地语言的，最好提前找会的或谷歌翻译一下，写或打印一张当地语言内容的寻求帮助字条，如：我需要帮助。请带我去中国大使馆；请帮我打中国使馆电话 等内容，在走丢或遇到特殊情况的时候，可以用这个字条寻找当地人或警察的帮忙。 护照等证件随身携带，并多打印两三份复印件放在行李箱中，以防护照丢失。 提前在国内兑换好对方国家货币，建议兑换部分零用钱即可，无需大量兑换，带一张带有银联标志的银行卡或带有VISA或MASTERCARD标志的信用卡即可，现在大多数中国人常去的旅游目的地国家都支持银联卡刷卡，不支持的可以使用VISA和MASTERCARD信用卡。能走银联的走银联，比走VISA和万事达便宜。 在外不要露财，很多在国外被打劫、被偷的都是因此而造成的，当然这也适合国内旅行，别太吸引小偷或强盗的注意。

出国旅游的十大注意事项 　　随着近年来人民生活水平的日益提高，出国旅游成了许多人假期的选择。值此寒假临近之际，厦门一中保卫科提醒您：出国旅游有很多安全方面的问题，是要注意的，下面是我给大家带来的出国旅游的十大注意事项，希望能够帮助到大家~ 　　出国旅游的十大注意事项 　　第一、准备好行装。 　　出门在外，尤其是到外国旅游，早些拟出一个单子，写出要带的东西，然后按图索引，可以避免出发前临时忙乱。如果到东南亚旅游，可别忘了，那里永远都是夏天。您的夏季衣服一定别忘了带。我们很多人在国内住过饭店，就以为国外的饭店啥都有，不用准备，这就错了。东南亚国家的`多数饭店，别管多高档次，牙具、拖鞋都不给您预备。如果您忘记带，小事也能让您很尴尬。 　　第二、带好必备的药品。 　　旅行当中带些必备的药品，是聪明的办法。谁能保证自己旅行途中不生病呢？一旦身体不适，身边的小药就能救大急。国旅总社的“健康老人世界游踪”团发给客人的保健药盒，其中的几种药可以说就是您应该在行囊中必备的药：感冒通、乘晕宁、息思敏、黄莲素、创可贴等，心脏病人还千万别忘了带硝酸甘油！另外，可能的话，带一支体温表也不算多余。 　　第三、了解外国的民俗民风和规矩。 　　泰国的小孩的头摸不得，印度的小孩您抱不得。象这些异国他乡的规矩，在到人家国家旅游的时候，您还真应当了解一些。否则，人家并不会因为你是外国人，就不再责怪你。比如到泰国，您去之前一定要弄清楚了这样一些习俗：进入寺庙要脱鞋，女士见到僧侣要避让，游览大皇宫女士不能穿短裙和凉鞋。有不良卫生习惯的人千万要当心，在新加坡街头随地吐痰、乱扔废物，高额的罚款会让你脑袋大一圈。 　　第四、拿一张饭店的卡片。 　　到语言不通的国家去旅行，一到饭店，先在总台拿一张饭店的卡片。别看小小一张卡片，用处可大了。卡片上有饭店的地址、电话，您可以给司机看，立刻就会化险为夷。曾有客人在泰国不拿卡片半夜还找不到饭店，最后满目忧伤让警车送回来的先例。因而，拿卡片事虽小，但能保证您的出行顺利。 　　第五、了解饭店房间里的付费情况.。 　　饭店房间里什么东西可用，什么东西不可用，这可要先请导游帮助问好了。房间里有些电视节目看了是要付费的，冰箱里的东西用过后多数也要付费。东南亚的饭店房间里一般没有热水，冰箱里有两瓶矿泉水是可以用来解渴的。如果您不知道，也是一种浪费。 　　第六、贵重物品存放总台保险柜。 　　您的贵重物品，在外出时，存放在饭店总台的保险柜中比放在房间里保险。一般饭店的总台都有这种保险柜，免费给客人存放贵重物品。钥匙由饭店留一把，您自已拿一把。顺便说一句。外国的饭店很多都有规定，您的贵重物品如果在房间里丢失，他们并不负责赔偿。 　　第七、购物时要慎重。 　　假冒伪劣产品，并不只是中国才有。您在东南亚一些国家购物，一样会碰到。选购金银手饰、宝石制品等高价值商品，断不能只听信商家可退可换的承诺。您一定要想好了再买。为帮客人退货折腾几回仍办不妥的事例，好些旅行社都遇到过。 　　第八、身上带钱要适量。 　　在国外单独上街，您身上带的钱一定要适量。因为中国人多不是用信用卡、旅行支票等支付手段，总爱带大量现金在身，所以，国外的有些强盗专门打劫中国人。身上一分钱不带也不好，在美国治安不好城市，为保安全，无论如何您也应带上20美金的保命钱在身。 　　第九、选择一家服务好信誉佳的旅行社很重要。 　　因为中国公民目前出国旅游一般是选择旅行社团队的旅游方式，找一家服务好质量优的旅行社就是至关重要的问题了。现在北京合法做中国公民出国游生意的旅行社只有国旅总社等四家，服务与质量就由您来挑选了。 　　第十、千万别忘了护照、机票 参加团队旅游时，领队在其他国家会帮您保管护照。 　　但在香港，可能“阿色”（警官）会在街头查验护照，所以护照您还是要自己保存随身携带。机票也得妥善保管。您如果匆匆忙忙赶到机场，忽然发现机票没带，恐怕那就笑不出来了。 ;

1、事先准备护照的复印件。很多人都没有事先准备护照的复印件，这其实是错误的，多复印一份能在旅途中给予我们很大的帮助，作用非常大，其实这一条对于所有的旅行者都一样适用，不过对于独自出游者来说更是尤为。遭到抢劫或者是大意遗失并不是只会在别人的故事里出现的情节，如果身边没有人能够给予帮助和证明，那么后面的旅程，甚至是回国都会变得麻烦多多，因此我们建议大家至少要在出发前准备好一份护照复印件随身携带，而正本则存放在有信誉度的酒店的保险箱中。如果你还不放心，那么请将复印件扫描上载到自己的邮箱，以便调取使用。并不是件很麻烦的事，但在关键时候却会帮你大忙哦！2、放弃糟糕的青年旅舍。为了节省旅费，不少人出游的时候会选择下榻青年旅舍，与他人合租一房，这个做法还可以顺带认识到五湖四海的旅人，甚至能够遇上适合接下来同行的旅伴，不过如果你是刚开始尝试一人游，那么资金允许的话，经济型的酒店旅馆也许会更适合，有独立、安全、整洁的房间，有保险箱可以存放贵重物品，而且住客都有依照规矩进行登记，尤其是对于单身女生来说会是一个相对好的安全保障。有些游客比较喜欢青年旅舍的氛围，他们希望自己能沉浸在这种文艺气息中，那么在你出游之前一定要做好功课，选择口碑好一点的旅舍吧，很多时候确实是一分钱一分货，贵一点点的旅舍换安全和睡眠质量，还是很划算的。3、尽量在白天抵达。除非有人接机或者是你特别特别熟悉目的地，否则一人游新手最好还是选择白天抵达的航班吧。这个建议不仅仅是出于安全考虑那么简单。例如交通，如果抵达当地时夜已深，没有其他公共交通可以选择，也没有订车接机，那么自己一个出机场叫的士的话会比平常更有可能被提高价格。另外，假设说你不满意自己的酒店房，白天的时候更换或者沟通问题都会相对容易。4、在公众场所约见新朋友。有些游客会在陌生的城市约见新朋友，但出于对自身的安全负责，如果你是约见网友或是路上认识的旅伴之类，那么就要做好准备，请记得选一个公众场所。这个做法对双方都有保障，而且一定要记得，这个地方一定要是可以停留时间较长的，像是没有座位、太过吵杂、温度太过不适之类的地方都不太适合，因为如果对方真的有不轨企图，这样的地点很容易让他有理由提议改去他推荐的地方。5、随身带好防身用品。没有人能够预计得了危险会什么时候逼近，我们当然不可以因此变得畏首畏尾，但必要的安全保障多做一点其实真的无妨。胡椒喷雾、高分贝报警器，甚至是哨子都可以，最好是尺寸比较小，能够放在衣服里的，毕竟遭遇危险的时候你未必有时间伸手进包包里把它翻出来。

安全是享受快乐旅程的保证。出发前最好购买旅游意外保险，如果发生意外能得到及时的救助。旅途中尽量少带现金，不要将钱放在行李中，要贴身保管。贵重物品不要放在房间内。重要证件如护照、签证、身份证、信用卡、机船车票要随身携带、妥善保管。出发前最好各复印一件放在手提包中，原件放在贴身的内衣口袋中。遇到有人查证件时也不要轻易答应，应报告领队处理。如领队不在场，可要求对方出示身份证或工作证件，否则应予拒绝。若对方是警察，也应记下其证件号、胸牌号和车号。在旅游过程中，游客应当保存好一切可能用得着的证明材料，如旅游合同、旅游发票、景点门票、医疗单据等，不要仅凭口头承诺。必要时，消费者可将与旅行社进行商谈交涉的过程以录音的形式记录下来，以备用。遇到侵权更要及时向旅行社、消费者协会、旅游质量质监所等机构反映。国外旅游要尊重所在国，特别是有特殊宗教习俗国家的风俗习惯，避免因言行不当引发纠纷。遇到地震等自然灾害或政治动乱、战乱、突发恐怖事件或意外伤害时，要冷静处理并尽快撤离危险区域，并及时报告我国驻所在国使领馆或与国内有关部门联系寻求营救保护。女性独自旅游对现代女性而言，独自旅行早已不是难事。但是如果未曾考量旅游安全问题，那就可能会在旅游时遇骗遭劫，轻则伤财，重则危及人身安全。女性旅游时应该注意哪些安全问题呢。1、女性外出旅行，少许化妆不但令你的旅程增添姿采，拍照留念的效果也特好，可以留下更美好的回忆。但如果出外旅游最好以化淡妆为主。带一条或多条围巾，可以配衣服，令你“形象百变”，而且又轻又不占空间，可用来当头巾面纱，以示尊重；还可以包扎行李，一物多用。穿着简单自然，尽量依当地人的习惯穿着，出外旅游可不是选美，切忌打扮花枝招展。2、已成家的女性在外旅游宜戴一只戒指，向陌生男子表示你已经结婚。此外，切勿饮用陌生人提供的饮料，或应承陌生人的邀约（即使对方都是女孩子）。3、外出留宿时，一定告知家人旅馆名称、电话、预定留宿时间。如果是团队游，要记下队友的房间电话。

出入境规定旅客所携带的随身行李，口头申报即可。游客可以免签证游览韩国30天，但必须要有经过确认的已订妥的续程机票为凭。入境免税物品：随身携带的自用衣服、首饰、化妆品及日用品、香烟200支、酒类1瓶(1000毫升)、香水、相当于30万韩元以下的礼品。出门在外―安全第一1、人身安全与我国一样，交通工具在右侧通行，但因韩国车速极快，行走时特别要注意交通安全。过马路请看行人指示灯，绿灯亮时才可通过，而且要迅速通过，否则一旦发生事故，责任须由行人承担。乘机、坐车、上船，请注意扶梯，台阶处站稳，以免扭伤或摔伤身体。自由活动期间最好结伴而行，去什么地方最好事先与领队和导游打招呼，并带上酒店名片以免迷路后无法返回酒店。如发生意外，一定先与领队和导游联系，决不要单独行事，否则后果自负。2、 财物安全在外活动，个人的钱款和贵重物品要随身带好。尽管韩国治安较好，但千万不要掉以轻心。坐飞机时不要将钱款和贵重物品放在托运行李中，入住酒店也应随身携带或存入酒店的保险箱，而不应放在房间内。关于如何使用酒店保险箱，可请领队、导游协助办理。3、 证件安全：护照是在境外唯一合法的身份证明，丢失护照将是最大的问题。补办手续耗时费力，还会影响全团行程。一般团队客人的护照，交由领队统一收存，但在出入各国移民局、过海关及乘飞机过程中，护照须由客人自行保管好。二、自备药盒―有备无患为防止水土不服，最好带点常备药，如黄连素、感冒药、消炎药、止痛药、创口贴、风油精等，也请针对自己的身体情况带好备用药。三、穿衣佩戴韩国基本和北京的气温相似。四、膳食要求旅行社一般都会事先做好，但韩国餐食大家不一定习惯，所做的中餐既贵也未必合口。如果饮食方面有特殊要求，比如回民、素食、不吃牛羊肉等，应该出发前向接待人员或领队声明，以便作特别关照。用自助餐时最好遵循一个原则：勤拿少取，尽量不剩。

旅游生活丰富多彩。一般而言，旅游过程中，要注意吃、住、行、游、购、娱六要素。吃“民以食为先”。吃在旅途中是首要的，只有吃得好，才能游得好，所以一定要吃饱、吃好、吃干净。在“吃”的方面，要注意以下几点：(1)不要太多地改变自己的饮食习惯，注意荤素搭配、多吃水果。(2)各地名吃一定要品尝，但量不可太大，以能消化为度。(3)品风味小吃、特产瓜果时，勿忘考虑自己服不服水土问题。住因为出来主要是旅游，而不是睡觉，所以不要住太贵的饭店，只要干净、舒适即可。要注意以下几点：(1)只有睡眠充足，才能确保第二天旅游时精力充沛。(2)睡前洗个热水澡会有助于睡眠。(3)要穿好内裤睡觉，防止得传染病。行要选择一处能进得去、也出得来的游览目的地。(1)先买好返程票。(2)乘交通工具时注意安全。(3)所到处宜购买一份当地地图，以防迷路。游游是整个旅游活动的核心，建议游客一定同导游配合好，这样可领略到更多的乐趣和知识。另外要注意以下几点：(1)去游览某景点之前，找些有关该景点的介绍读一读，然后把读书所得和游览过程结合起来，这样会提高你的旅游档次。(2)旅游过程中，交通费是一笔主要开支。建议你最好能将目的地附近的景点都一起游了。(3)在游览过程中，顺便考察一下当地和自己行业有关的状况。这样你会受到启发，旅游也就具有了更大的意义。购异地他乡购些物品赠送亲朋好友或留作纪念，也是乐趣之一。但在购物时，应注意以下几点：(1)只买当地独有的东西。(2)买当地非常便宜的东西，以节省旅游开支。(3)千万别购太重的物品，以防止行李超重。娱娱乐是旅途中不可或缺的一部分。娱乐时，要注意：(1)适可而止。(2)玩一些当地喜闻乐见的项目，且是自己以前没玩过的。(3)注意安全，保存体力，切勿进不适当的场所。6.旅游食品的选择旅游出行常不能正常饮食，这就需要购买一些替代食品，购买什么食品可以因人而定，但要把握如下原则：注意营养一个成年旅行者每天约消耗三千多卡热量，相当于一个轻体力劳动者的消耗。所以要选择多热量的食品，但不要吃得太饱。食品宜多汁多汁多水，特别是水果或含维生素丰富的饮料等可以减轻旅途疲劳。食品色鲜选择旅游食品还要特别注意色、香、味。有关专家认为：绿色地带选择食品多偏红色；黄土地带选择食品应多偏蓝色；城市灰色区域选择食品宜多褐、绿、蓝色。食品口感要柔软人们在旅游中容易感觉口干身软，食欲不振，而柔软食品则既适合口味，又易于消化。具有风味特色的食品一是指旅游食品应多色多味，促进食欲；二是指应有风景地的传统特产。品尝地方风味，不仅给人以口福，而且得到美的享受。

1、首先要注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯，严防病从口入在旅途中，还可以适量服用黄连素等药物预防腹泻的发生3旅游中意外伤害及应急处理 1对溺水者的抢救 在旅游过程中发现有人溺水，不要慌乱会游泳的脱去鞋袜及厚重的衣服下水。2、7在外旅游时要注意身体健康，身体是旅游的本钱切勿吃生食生海鲜已剥皮的水果，路边无牌照的摊档不要吃，要去有正规营业执照的餐厅吃饭，也不要暴饮暴食，多喝开水，多吃蔬果类8在名胜古迹游玩时，需要自觉遵守。3、5不做非法运营车辆在外旅游，很容易看到证件不齐的黑车拉客此时人生地不熟，尽量不要选择正规的运营车辆每年因为乘坐黑车发生的意外比比皆是，这里不一一赘述需要注意的是，要切记不能因为为了贪小便宜而吃大亏6。4、旅游注意事项1需要带个小药包，外出旅游要带上一些常用药，旅行难免会碰上一些意外情况，随身带上小药包有备无患2注意旅途安全，旅游有时会经过一些危险区域景点，尽量结伴而行，不要独自冒险前往3爱护文物古迹。5、旅游要注意什么自驾游的时候，选择交通工具的时候，如果旅游目的地离牲畜比较远，我建议坐火车最好选择卧铺如果时间允许，带上水和零食，几个人可以在火车上聊天看风景很好然后，无论你在哪里，你都可以乘坐常规。6、旅游出行注意事项 一旅游前的准备 外出旅行，会有诸多不便，所以出发前必须做好充足准备，否则在旅行活动中 遇到困难与问题，束手无策使旅行受挫甚至中途扫兴而归出行前应做好以下几方面的准备 1证件准备出行前首先要准备好个。7、旅游出行安全注意事项有哪些1 一乘车机船安全事项 1游客在机车船停稳后方可上下机车船并按机场车站港口安全管理规定或指示标志通行及排队上下机车船要讲究文明礼貌，先照顾老人儿童。8、去风景名胜地旅游时，必需遵守参观地点旅游规定，禁止吸烟随地吐痰乱扔垃圾和随意进入非参观游览区内拍照等不良行为与游客和当地居民交际时，注意文明礼貌，尊重当地习俗攀爬高处，既要防止跌落受伤，同时也要预防脚被尖锐。9、1旅行之前，做好当地旅游的攻略在旅行中，提前做好攻略是很有必要的，所谓有些成功是留给准备的人的，当场发挥是固然不当的，所以提前了解当地的文化，同时对当地的风景要掌握一些，这样避免到了目的地而不知所措2。10、4注意交通安全，避免意外发生 交通意外是导致儿童旅游者死亡的主要原因要注意儿童过路口乘车时的安全避免夜间行车，避免无间断的长时间驾驶应小心进行高危险性的活动如跳伞激流登山等。

5—9月是每年的出行旅游高峰，喜欢旅游的你做好准备了么？如果很少出去玩，那你可要看看下面的小贴士指南了： 一、必备品（十分重要） 1，带好身份证（哪都要啊！）。 2，建议现金不少于500元不超过1000元、银行卡、信用卡（所谓穷家富路）。 3，照相机：如果是数码相机的话，要考虑照片储存的问题，带一个或几个大一点 　　的存储卡或者是数码相机伴侣。 4，手机、充电器：一般酒店房间的电话只能打内线，拨长途必须在 　　酒店前台交押金，有手机很方便（注意临行前最好保证话费余额在200以上）。 5，休闲放松用品：平板电脑、掌上游戏机、 6，最好在出发前安装个导航仪，离线导航仪比较好一些，如：美行手机导航、高德导航、凯立德导航等等（不要忘记下载旅游地的地图数据哦）。 二、防晒用品（女孩必备）： 　　1，防晒霜：特别要带防晒指数高、防水性好的防晒霜 　　2，晒后修复霜：游泳完皮肤会很疼,晒后修复霜正好派上用场。 　　3，护发素：头发晒后就受损伤了，这时护发素可以修复头发。 　　4，太阳镜：阳光不是一般的刺眼。建议买一个好一点的，将来也可以用的。 　　5，太阳伞：既可挡雨又遮阳。 　　6，带个帽子吧,很晒。 三、游泳用品（海岛游） 　　1，泳衣：如果你去海岛或是海边沙滩，建议泳衣最好自备。一般海边泳衣特别贵。这点还要看你的经济实力了！ 　　2，泳镜。 　　3，防水手表：玩摩托艇可以自己知道时间,不被工作人员骗。 　　4，长头发的一定要带系头发的东西。不然头发飘飘的没法游泳。 　　5，浴巾：酒店里面有（但是不喜欢用酒店的，就需要自己带了）。 四、药品： 1、眼药水； 2、抗过敏药； 3、止泻药； 4、防中暑药； 5、晕车药； 6、感冒药； 7、止痛药； 8、创可贴； 9、消毒棉球。 这个还得根据你的特质来选择部分药品。 五、日用品： 　　1，衣物：替换衣裤、内衣多备几套，衣物要带吸汗的、透气、快干的衣服， 　　以防万一的话带件单外套或长袖衬衫的话足够了； 　　2，拖鞋：可以从家里带，也可以在当地买，很多地方都有的卖，价格10元/双左右，样式很多。而且有些酒店提供拖鞋； 　　3，湿纸巾：在外面洗手不方便，而吃水果，海鲜都要用手拿，带了湿纸巾就方便很多； 　　4，纸、笔； 5，带点零食：对于经常吃零食的MM们还是很有必要的； 　　6，几个人一起去的话记得带上纸牌； 　　7，随身的包包不要太小,很多东西都要放在里面的； 8，水果刀：飞机上不让带水果刀，可以在当地买一个便宜一点的。 六、温馨提示： 1、 如果是境外游，千万要记住保护好你的护照哦，否则很麻烦的！！ 2、 尽量找一个五星团，否则你玩的不好，却让你花很多钱，更有过分的导游把你带到一个商业区， 不让走！（我姐夫遇见过！！） 3、 境外游护照要提前两个月办理妥当，从开始到拿到护照大概10天左右，200元左右。如果需要提前办签证的那就要更提前了！ 4、 飞机上液体、刀具、电子产品……都是有限制的，不要因为便宜就大量采购，否则有可能你拿不回来，这个你的导游会告诉你的。 5、 另外就是导航了，别以为没用，现在的手机导航你想去哪一导航就行，否则出门如果找不回来或者自己出去打的绕路的话，就很麻烦了。

什么都不用带 1张卡就ok

1、旅游前要了解目的地的文化背景及有代表性的文物旅游景点，依据日程合理安排游览线路。 2、观光参观时要遵守文物景区（点）的注意事项和有关规定。未经允许，不能随意触摸文物和有关陈列品。 3、人文景点文化内涵深厚，随团旅游时应认真顷听导游讲解；若未随团，可请文物景点专职讲解人员提供有偿服务。 4、一般情况下，珍贵文物或古陵墓内不许拍照，普通文物则可以拍照。旅游者摄影时应注意景点区域内的提示标志。 5、大型石雕或摩崖石刻等文物景点一般不许攀登，旅游者应自觉遵守。 6、大型博物馆、展览馆人流量较大，游客应依次按规定路线参观，以免遗漏参观景点造成遗憾。 7、爱护文物，保护环境，不得破坏景区设施、花木，不能随意丢弃杂物、垃圾。

出国旅游10个要提醒的注意事项第一、准备好行装。出门在外，尤其是到外国旅游，早些拟出一个单子，写出要带的东西，然后按图索引，可以避免出发前临时忙乱。如果到东南亚出国旅游，可别忘了，那里永远都是夏天。您的夏季衣服一定别忘了带。我们很多人在国内住过饭店，就以为国外的饭店啥都有，不用准备，这就错了。东南亚国家的多数饭店，别管多高档次，牙具、拖鞋都不给您预备。如果您忘记带，小事也能让您很尴尬。第二、带好必备的药品。出国旅行当中带些必备的药品，是聪明的办法。谁能保证自己旅行途中不生病呢？一旦身体不适，身边的小药就能救大急。国旅总社的“健康老人世界游踪”团发给客人的保健药盒，其中的几种药可以说就是您应该在行囊中必备的药：感冒通、乘晕宁、息思敏、黄莲素、创可贴等，心脏病人还千万别忘了带硝酸甘油！另外，可能的话，带一支体温表也不算多余。第三、了解外国的民俗民风和规矩。泰国的小孩的头摸不得，印度的小孩您抱不得。像这些异国他乡的规矩，在到人家国家旅游的时候，您还真应当了解一些。否则，人家并不会因为你是外国人，就不再责怪你。比如到泰国，您去之前一定要弄清楚了这样一些习俗：进入寺庙要脱鞋，女士见到僧侣要避让，游览大皇宫女士不能穿短裙和凉鞋。有不良卫生习惯的人千万要当心，在新加坡街头随地吐痰、乱扔废物，高额的罚款会让你脑袋大一圈。第四、拿一张饭店的卡片。到语言不通的国家去出国旅游，一到饭店，先在总台拿一张饭店的卡片。别看小小一张卡片，用处可大了。卡片上有饭店的地址、电话，您可以给司机看，立刻就会化险为夷。曾有客人在泰国不拿卡片半夜还找不到饭店，最后满目忧伤让警车送回来的先例。因而，拿卡片事虽小，但能保证您的出国旅游顺利。第五、了解饭店房间里的付费情况。饭店房间里什么东西可用，什么东西不可用，这可要先请导游帮助问好了。房间里有些电视节目看了是要付费的，冰箱里的东西用过后多数也要付费。东南亚的饭店房间里一般没有热水，冰箱里有两瓶矿泉水是可以用来解渴的。如果您不知道，也是一种浪费。第六、贵重物品存放总台保险柜。您的贵重物品，在外出时，存放在饭店总台的保险柜中比放在房间里保险。一般饭店的总台都有这种保险柜，免费给客人存放贵重物品。钥匙由饭店留一把，您自已拿一把。顺便说一句。外国的饭店很多都有规定，您的贵重物品如果在房间里丢失，他们并不负责赔偿。第七、购物时要慎重。假冒伪劣产品，并不只是中国才有。您在东南亚一些国家购物，一样会碰到。选购金银手饰、宝石制品等高价值商品，断不能只听信商家可退可换的承诺。您一定要想好了再买。为帮客人退货折腾几回仍办不妥的事例，好些旅行社都遇到过。第八、身上带钱要适量。在国外单独上街，您身上带的钱一定要适量。因为中国人多不是用信用卡、旅行支票等支付手段，总爱带大量现金在身，所以，国外的有些强盗专门打劫中国人。身上一分钱不带也不好，在美国治安不好城市，为保安全，无论如何您也应带上20美金的保命钱在身。第九、选择一家服务好信誉佳的出国旅行社很重要。因为中国公民目前出国旅游一般是选择旅行社团队的出国旅游方式，找一家服务好质量优的旅行社就是至关重要的问题了。现在北京合法做中国公民出国旅游生意的旅行社只有国旅总社等四家，服务与质量就由您来挑选了。第十、千万别忘了护照、机票。参加团队出国旅游时，领队在其他国家会帮您保管护照。但在香港，可能“阿色”（警官）会在街头查验护照，所以护照您还是要自己保存随身携带。机票也得妥善保管。您如果匆匆忙忙赶到机场，忽然发现机票没带，恐怕那就笑不出来了

1、由于天气炎热，旅游中耗费大量体力，出汗甚多。许多人尤其是孩子，图一时痛快，吃过多的冷饮，引起肠胃炎。另外，在外吃东西一定要选择卫生条件好的店铺。吃了不干净或已变质的食物，是引起肠道疾病的一个重要原因。2、因此，夏季出门，应备些十滴水、风油精、黄连素、胃复安等。穿宽松衣，戴遮阳帽，不喝生水，不吃不干净食物。3、要注意避险。夏季雷雨多，避雷很重要。打雷闪电时，不要在空旷地带、山顶上或开阔的水面上停留。4、夏季毒虫毒蛇活动频繁。野外旅游，在蛇虫出没之地，走路时别忘了拿根棍子“打草惊蛇”。并备些蛇药如南通蛇药片。

1、首先要注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯，严防病从口入在旅途中，还可以适量服用黄连素等药物预防腹泻的发生3旅游中意外伤害及应急处理 1对溺水者的抢救 在旅游过程中发现有人溺水，不要慌乱会游泳的脱去鞋袜及厚重的衣服下水。2、7在外旅游时要注意身体健康，身体是旅游的本钱切勿吃生食生海鲜已剥皮的水果，路边无牌照的摊档不要吃，要去有正规营业执照的餐厅吃饭，也不要暴饮暴食，多喝开水，多吃蔬果类8在名胜古迹游玩时，需要自觉遵守。3、5不做非法运营车辆在外旅游，很容易看到证件不齐的黑车拉客此时人生地不熟，尽量不要选择正规的运营车辆每年因为乘坐黑车发生的意外比比皆是，这里不一一赘述需要注意的是，要切记不能因为为了贪小便宜而吃大亏6。4、旅游注意事项1需要带个小药包，外出旅游要带上一些常用药，旅行难免会碰上一些意外情况，随身带上小药包有备无患2注意旅途安全，旅游有时会经过一些危险区域景点，尽量结伴而行，不要独自冒险前往3爱护文物古迹。5、旅游要注意什么自驾游的时候，选择交通工具的时候，如果旅游目的地离牲畜比较远，我建议坐火车最好选择卧铺如果时间允许，带上水和零食，几个人可以在火车上聊天看风景很好然后，无论你在哪里，你都可以乘坐常规。6、旅游出行注意事项 一旅游前的准备 外出旅行，会有诸多不便，所以出发前必须做好充足准备，否则在旅行活动中 遇到困难与问题，束手无策使旅行受挫甚至中途扫兴而归出行前应做好以下几方面的准备 1证件准备出行前首先要准备好个。7、旅游出行安全注意事项有哪些1 一乘车机船安全事项 1游客在机车船停稳后方可上下机车船并按机场车站港口安全管理规定或指示标志通行及排队上下机车船要讲究文明礼貌，先照顾老人儿童。8、去风景名胜地旅游时，必需遵守参观地点旅游规定，禁止吸烟随地吐痰乱扔垃圾和随意进入非参观游览区内拍照等不良行为与游客和当地居民交际时，注意文明礼貌，尊重当地习俗攀爬高处，既要防止跌落受伤，同时也要预防脚被尖锐。9、1旅行之前，做好当地旅游的攻略在旅行中，提前做好攻略是很有必要的，所谓有些成功是留给准备的人的，当场发挥是固然不当的，所以提前了解当地的文化，同时对当地的风景要掌握一些，这样避免到了目的地而不知所措2。10、4注意交通安全，避免意外发生 交通意外是导致儿童旅游者死亡的主要原因要注意儿童过路口乘车时的安全避免夜间行车，避免无间断的长时间驾驶应小心进行高危险性的活动如跳伞激流登山等。

主要为应带物品和注意事项。旅游应带的物品1、证照类：全程机票和护照（大多数情况是在随团领队手里，但需找旅行社确认）、身份证、旅行社参团通知（一般含有团队集合时间、地点、领队姓名及手机号）、线路行程表。2、旅行费用：现金，境外游最好美元和人民币各带一部分。一般参团者需要自己支付出境机场税、境外导游司机小费、自费项目及个人购物费用。具体数额需参照个人消费计划而定。3、服装：以休闲服为主，参照前往地区的气候及行程，准备应季服装、短裤、袜子、内裤、泳裤或泳衣等，外衣一般按旅行天数配备套数。需要注意的是，东南亚等长年夏季地区的旅游车空调较冷，最好备一件长袖外衣。参观某些较庄严的宗教场所时也要求穿较正式的服装。鞋子：以轻便舒适的旅游鞋为主，另备可涉水的拖鞋。4、防晒用品：伞（防雨防晒两用型）、太阳镜、遮阳帽、深度防晒油。5、洗漱用品：毛巾、洗发水、洗面奶、梳子、牙刷牙膏、刮胡刀、化妆品。6、小药包：旅游中，人群流动性大，一些疾病传播的机会也多。为了防治旅游途中的小伤小病，准备一个小药包是十分必要的。外用药应准备2％碘酊一瓶（20毫升），当皮肤有小擦伤时及时涂擦。再准备氯霉素眼药水一支，当眼结膜充血发红时，及时用它点眼。还应备一些创可贴。患有“脚气”的人，带一支“达克宁霜”。内用药首先是防治感冒的药物，建议在康泰克、复方感冒灵、感冒通等几种药物中选择1或2种放在旅行药包中即可。其次是准备一些抗炎症药物如阿莫西林、复方新诺明等。最后，还应准备少量安定片及去痛片，旅途中万一失眠时，可服安定片以助睡眠；当身体某处出现剧烈神经痛、牙痛时，可用去痛片缓解疼痛症状。7、应急物品：气体打火机一个（防风火机更好）、灯笼蜡烛数支，用于照明、取暖、点火、野外生火煮食；多用小刀一把，切割削之用；细尼龙绳5～10米，捆绑物品、晾晒衣物、扎营等；小型指南针一个，荒野山林失去方向用；手电筒一个，哨子一个，遇险发信号联络用；高锰酸钾一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料；药棉若干，擦洗和包扎伤口用，也可作引火物；丝巾一块，既可防风保暖用，又可用于包扎伤口和作止血带；有盖铁皮罐一个（形状不限），既可装上述应急物品，又能作为饮具煮食，还可用其盖反射日光发信号；墨镜一副，烈日炎炎，墨镜是保护眼睛不受强烈日光侵害的必需品，为了便于携带，应该选择重量轻、不怕摔的树脂或者其他合成材料的运动镜，最好是眼镜腿配有带子的那种。8、其他物品：手机及充电器、相机及胶卷、数码摄像机、电源转换插头、小型计算器、小型电热杯、卫生巾、纸巾、纸和笔。以上物品个人可根据自身情况增减。出游的注意事项1、心理准备：了解旅行行程，对旅行开支做个小预算，在允许的条件内让自己充分享受，有个好心情。有兴趣还可带个小日记本记些见闻体会。出门在外，难免发生不如意事，要在心理上先克制自己，尽量与领队和其他团员和睦相处。2、准时集合：一定要按照旅行社约定的时间和地点集合，向随团领队报到。一般按旅行团合同的约定，因游客个人原因而导致未能参团的，所有责任由本人承担，并且因签证、机票、境外酒店等费用已全部预订确认，所以费用全部不能退还。3、办理登机手续：一般旅游团都由领队统一办理登机牌和行李托运。贵重物品、证件机票现金等不要放入托运行李中。4、候机及飞机上：在候机时要先问清登机门及登机时间，在机场免税店购物时注意不要错过时间，以免延误登机。登机后应先按登机牌号码就座，要想调换座位待起飞正常后再进行。5、入住酒店：入住酒店时导游会介绍酒店设施及服务项目，领队负责分配住房钥匙并告知自己的房间号，有问题可咨询领队。注意夜间入睡前不要将空调开得过大，锁好房门；贵重物品可寄存在大堂保险箱；冰箱内饮品较贵，最好到外面超市购买；注意房间内收费电视的频道及费用标准，避免“意外消费”。

1、端午节旅游挑选旅行社时，要选择经交通部正式核发旅行业执照的合法旅行社，在简短的假期里让旅行社来处理及安排国内外旅游相关事宜更省心，尤其是出国旅游。2、确定端午节旅游行程后，请在缴付定金时，向旅行社索取观光局所颁布国内外旅游定型化合同，并详加审阅以充分了解合同内容后完成签约动作。3、请先行确认护照效期部分国家要求入境旅客所持护照须具备自入境日起算六个月以上的效期，并办妥与本行程目的相符之目的转机国签证。所有证件上之数据及有效期、相片等一定要核对无误。4、出发前搜集端午节旅游目的地及途径地的气候变化、礼俗禁忌、汇率、疫情、政局等信息，并至银行结汇适量外币。5、参加团体旅行，如是第一次前往该地区，务请参加前说明或事先充分阅读说明资料，以充分了解行程中应注意事项、准备对象及安全须知。6、向旅行社支付国内外旅游团费、国际机票款，或委托由旅行社代订之国内外饭店、车船、门票等旅游费用时，请向旅行社索取交费凭证——旅行业代收转付收据。7、预购端午节期间出发的团或机位，一定要提前确认航空公司机位代号，即使签约时，也最好注明机位代号并将所约定的行程作合约附件以防疏漏。8、选好保险再出门，出发之前除了准备相关证件，备齐随身行李外，还有一件事情也必不可少，那就是购买旅游保险。尤其是要去国外旅行的朋友，在一个人生地不熟的环境，要提早预防各种事件，并能及时获得帮助，保险必不可少。

1、旅游前的准备。必须带一件厚衣服，防止气温骤然变化。另外，一把雨伞，一双宽松耐磨的鞋子也必不可少。千万要记住，不能穿皮鞋或者高跟鞋。另外带一些常用药也很有必要，比如止泻药或者感冒发烧的药物。2、制定好详细的计划，有些短途旅行当天去当天回，第二天还要上班，那么就必须计算好车程，这样才能规划好自己的时间，防止出现延误。3、个人旅游，最好取一些人工经典，而不是深山老林。因为独自一人，一-旦发生什么意外情况，很难得到及时救援。尤其是对于女孩子来说，这一点尤其要注意。如果确实像进深山贴近大自然，那么最好约上几个伙伴。

楼主是第一次去美国玩吧，那一定要了解清楚美国旅游注意事项，因为环境和文化有差异。1.出发前请详细检查您的行李及确定旅行证件齐全。2. 妥善保管个人旅行证件、护照、机票、信用卡及现金，贵重物品请随身携带，切勿留置车内或委托他人看管。3.药物：胃肠药、感冒药、晕车药、私人习惯性药物。 4.请注意保护酒店内的设备设施，酒店一般对设备设施损坏赔偿比较昂贵。大多数酒店房间内不可以吸烟。需要吸烟者在入住前请要求吸烟房，或者问清在哪里可以吸烟。在非吸烟房吸烟所造成的损失将由吸烟人全部承担。5.在美国入境口岸的检查内容主要有四项：1、公共卫生；2、移民身份；3、海关检查；4、农业检查。这四项检查可能由一名官员进行，也可能由多名官员进行。6.护照的有效期必须保持比预定在美停留期限多出六个月以上。7.为提高旅客安全，美国对出入境航班上携带的液体、喷雾剂和发胶有限制规定。为保护您免遭液体爆炸的威胁，这些规定非常必要。8.时差：美国大多数地区实行夏时制。目前的实施方法是在3月第二个星期日到11月第一个星期日之间，将时间拨前一小时。注意：亚利桑那州和夏威夷州选择不实行这一制度。9.出境前您可携带本人身份证及复印件前往就近的相关可以经营外汇业务的银行办理相关换汇事宜。每位中国居民每年可换购相当于50000美金或等值外币。具体换汇信息及营业网点，请以银行工作人员或银行查询的信息为准。记得采纳哈

5—9月是每年的出行旅游高峰，喜欢旅游的你做好准备了么？如果很少出去玩，那你可要看看下面的小贴士指南了：一、必备品（十分重要）1，带好身份证（哪都要啊！）。2，建议现金不少于500元不超过1000元、银行卡、信用卡（所谓穷家富路）。3，照相机：如果是数码相机的话，要考虑照片储存的问题，带一个或几个大一点的存储卡或者是数码相机伴侣。4，手机、充电器：一般酒店房间的电话只能打内线，拨长途必须在酒店前台交押金，有手机很方便（注意临行前最好保证话费余额在200以上）。5，休闲放松用品：平板电脑、掌上游戏机、6，最好在出发前安装个导航仪，离线导航仪比较好一些，如：美行手机导航、高德导航、凯立德导航等等（不要忘记下载旅游地的地图数据哦）。二、防晒用品（女孩必备）：1，防晒霜：特别要带防晒指数高、防水性好的防晒霜2，晒后修复霜：游泳完皮肤会很疼,晒后修复霜正好派上用场。3，护发素：头发晒后就受损伤了，这时护发素可以修复头发。4，太阳镜：阳光不是一般的刺眼。建议买一个好一点的，将来也可以用的。5，太阳伞：既可挡雨又遮阳。6，带个帽子吧,很晒。三、游泳用品（海岛游）1，泳衣：如果你去海岛或是海边沙滩，建议泳衣最好自备。一般海边泳衣特别贵。这点还要看你的经济实力了！2，泳镜。3，防水手表：玩摩托艇可以自己知道时间,不被工作人员骗。4，长头发的一定要带系头发的东西。不然头发飘飘的没法游泳。5，浴巾：酒店里面有（但是不喜欢用酒店的，就需要自己带了）。四、药品：1、眼药水；2、抗过敏药；3、止泻药；4、防中暑药；5、晕车药；6、感冒药；7、止痛药；8、创可贴；9、消毒棉球。这个还得根据你的特质来选择部分药品。五、日用品：1，衣物：替换衣裤、内衣多备几套，衣物要带吸汗的、透气、快干的衣服，以防万一的话带件单外套或长袖衬衫的话足够了；2，拖鞋：可以从家里带，也可以在当地买，很多地方都有的卖，价格10元/双左右，样式很多。而且有些酒店提供拖鞋；3，湿纸巾：在外面洗手不方便，而吃水果，海鲜都要用手拿，带了湿纸巾就方便很多；4，纸、笔；5，带点零食：对于经常吃零食的MM们还是很有必要的；6，几个人一起去的话记得带上纸牌；7，随身的包包不要太小,很多东西都要放在里面的；8，水果刀：飞机上不让带水果刀，可以在当地买一个便宜一点的。 六、温馨提示：1、 如果是境外游，千万要记住保护好你的护照哦，否则很麻烦的！！2、 尽量找一个五星团，否则你玩的不好，却让你花很多钱，更有过分的导游把你带到一个商业区， 不让走！（我姐夫遇见过！！）3、 境外游护照要提前两个月办理妥当，从开始到拿到护照大概10天左右，200元左右。如果需要提前办签证的那就要更提前了！4、 飞机上液体、刀具、电子产品……都是有限制的，不要因为便宜就大量采购，否则有可能你拿不回来，这个你的导游会告诉你的。5、 另外就是导航了，别以为没用，现在的手机导航你想去哪一导航就行，否则出门如果找不回来或者自己出去打的绕路的话，就很麻烦了。

1.请带好以下必要的文件和票据：1。个人身份证，还有孩子户口本办理入住；2.机票或者船票。2.请注意核实以下内容：1。车票名称是否与身份证相符；2.你的身份证是否过期；3.机票的出发时间和抵离细节是否与最终行程一致。三。到达机场/车站的时间。请乘飞机提前90分钟到达机场，乘火车提前60分钟到达火车站。请根据自己的身体情况带一些必要的药品，如感冒药、止泻药、晕车药、衣服、雨具等。5.到达目的地后，我们将带您参观，然后像往常一样入住酒店。6.请遵守国家相关法律和地方法规，服从导游安排，遵守时间，全程团结互助，有予有取，确保团队能在良好的精神环境下按计划行程游览。7.旅途中请注意交通安全。离开房间时，锁好门，保管好贵重物品，随身携带。你们应该晚上一起出去。八、因自然等不可抗拒因素导致行程变更或费用增加，请谅解并承担相关费用。九。如果旅途中有什么事情，请找我们的全程陪同或者当地陪同帮忙解决。如果在旅行期间出现服务质量问题，请致电我们当地的代理机构(详情请参考最终时间表)。10.除在酒店住宿外的所有个人费用(如电话费、美容美发或其他娱乐费用)应在您离开酒店前在酒店前台支付。目前，越来越多的人利用假期去旅游和度假，但一些游客在旅行中经常因为准备不充分而遇到一些不必要的麻烦。那么，旅游应该注意些什么呢？一、出国旅游的人，最好和熟悉的朋友一起去，这样双方都能互相照顾。第二，唐不要因为乘车或乘船拥挤而竞争，这既粗鲁又危险。第三，注意饮食，避免旅途中饱餐一顿、饿一顿，生活规律，按时起床睡觉，注意劳逸结合，避免过度疲劳导致抵抗力下降。多吃绿叶蔬菜、水果，多喝水。注意饮食卫生，预防肠道感染。特别是在沿海地区用餐时，多吃大蒜也有助于预防腹泻。4.注意景点的整洁。请自觉维护古迹的完美和景区的一草一木。旅途中，要时刻保持文明礼貌，避免与他人争吵，以免扫了自己和同伴的兴。5.小心不要和你不认识的人交朋友。旅游期间不要随便了解，以免上当受骗。外出旅游尽量不要随身携带重要证件或贵重物品，以免因涉密或被盗造成任何损失。

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旅游注意事项需知 　　 旅游注意事项需知一： 　　为了增强游客安全意识，普及旅游安全基本常识，使游客参加活动的计划圆满、愉快、顺利地完成，请认真阅读本须知并严格履行，防止意外事件。 　　 一、乘车(机、船)安全事项 　　1、游客在机、车、船停稳后方可上下机、车、船。并按机场、车站、港口安全管理规定或指示标志通行及排队上下机、车、船;要讲究文明礼貌，先照顾老人、儿童、妇女;切勿拥挤，以免发生意外。请勿携带违禁物品。 　　2、在机、车、船临时停靠期间，服从服务人员安排，请勿远离。 　　3、游客在乘车途中，请不要与司机交谈和催促司机开快车，违章超速和超车行驶;不要将头、手、脚或行李物品伸出窗外，以防意外发生。 　　4、游客下车浏览、就餐、购物时，请注意关好旅游车窗，拿完自己随身携带的贵重物品;否则出现遗失被盗旅行社概不负责。 　　5、游客乘坐飞机时，应注意遵守民航乘机安全管理规定，特别是不要在飞机上使用手机等无线电通讯工具或电子游戏等。 　 　二、住宿安全事项 　　1、游客入住酒店后，应了解酒店安全须知，熟悉酒店的太平门、安全出路、安全楼梯的位置安全转移的路线。 　　2、注意检查酒店为你所配备的用品(卫生间防滑垫等)是否齐全，有无破损，如有不全或破损，请立即向酒店服务员或导游报告。如因当地条件所限，未能配备，请游客小心谨慎，防止发生意外。 　　3、贵重物品应存放于酒店服务总台保险柜或自行妥善保管，外出时不要放在房间内，若出现丢失，后果自负。 　　4、不要将自己住宿的酒店、房号随便告诉陌生人;不要让陌生人或自称酒店的维修人员随便进入房间;出入房间要锁好房门，睡觉前注意房门窗是否关好，保险锁是否锁上;物品最好放于身边，不要放在靠窗的地方。 　　5、游客入住酒店后需要外出时，应告知随团导游;在酒店总台领一张酒店房卡，卡片上有酒店地址、电话或抄写酒店地址或电话;如果您迷路时，可以按地址询问或搭乘出租车，安全顺利返回住所。 　　6、遇紧急情况千万不要慌张。发生火警时不要搭乘车电梯或随意跳楼;镇定地判断火情，主动地实行自救。若身上着火，可就地打滚，或用重衣物压火苗;必须穿过有浓烟的走廊、通道时，用浸温的衣物披裹身体，捂着口鼻，贴近地、顺墙爬走;大火封门无法逃出时，可采用浸温的衣物披裹身体被褥堵门缝或泼水降温的办法等待救援或摇动色彩鲜艳的衣物呼唤救援人员。 　 　三、饮食卫生安全事项 　　1、在旅游地购买食物需注意商品质量，发现食物不卫生或有异味变质的情况，切勿食用。 　　2、不要接受和食用陌生人赠送的香烟、食物和饮品，防止他人暗算和失窃。 　　3、旅游期间要合理饮食，不要暴饮、暴食或贪食。 　　4、为防止在旅途中水土不服，游客应自备一些常用药品以备不时之需。切勿随意服用他人所提供之药品。 　　5、旅行社不提倡、不安排饮酒，并对游客因饮酒发生的意外不承担责任。喜欢喝酒的游客在旅途中应严格控制自己的酒量，饮酒时最好不超过本人平时的三分之一;若出现酗酒闹事、扰乱社会秩序、侵害他人权益以及造成自身损害的一切责任由肇事者承担。 　 　旅游注意事项需知二： 　　一、基本注意事项 　　1、请游客必带上身份证、个人旅游用品，准时到达约定的集合地点，并在胸前佩戴好旅行团团章，以便导游识别。 　　2、行程中，游客应服从导游的安排，认清自己所乘的车型;旅途中，游客如无故自行离团，发生任何问题自行负责。 　　3、行程中，请游客看管好自己的小孩，不能让小孩单独行动并注意安全，由于各景区旅游者众多，请游客保管好随身携带的物品。 　　4、在旅游行程中各种自由活动期间，游客应当选择自己能够控制风险的.活动项目。除特殊团队外，本公司不安排赛车、赛马、攀岩等高风险活动，也敬请游客尽量不要去参加此类活动，如游客坚持参加，请自行承担风险。 　　5、黄金周或者其他旅游旺季期间，由于国内、国际航班中加班机、包机的数量大增，极易引起航班的延误，如遇此种情况，请游客在候机厅耐心等待，密切注意航班的信息，不要到处乱跑，以免误机。同时，航空公司因动力等因素有可能临时调整航班，如有此情况发生，本公司将对旅游行程作出相应调程，届时敬请游客配合与误解。 　　6、游客应遵守中国的法律法规，尊重旅游途径地区当地居民的民族、民俗习惯。 　　 二、乘坐交通工具安全事项 　　1、游客乘坐的交通工具(包括景区内的游览索道、观光车、游艇等，下称交通工具)在行驶的途中，若遇到交通事故发生时，应听从导游的安排及指导，不要慌张;发生人员伤害时，游客应尽力施救或自救，同时注意保护现场，避免损失扩大。 　　2、游客乘坐交通工具时，应系好安全带，在交通工具挺稳后方可离开;上下交通工具时，须排队等候，讲究文明礼貌，并优先照顾老人、儿童、妇女，切勿拥挤，以免发生意外。 　　3、游客下车游览、就餐、购物时，请注意关好旅游车窗并随身携带贵重物品，若出现贵重物品遗失、被盗、汽车公司概不负责，本公司亦不承担责任。 　 　三、住宿安全事项 　　1、抵达酒店后，游客须听从导游安排;酒店住宿以两人一室、自由组合为原则，请游客互相礼让使用房间内卫生设施、电器设备等;如出现单男单女，本公司将调换夫妻用房或者调整为三人房;随行的小孩12周岁以上才能占床，请游客谅解。如果游客特别指定单人房间，请于出行前支付单人房差额并取得本公司的确认，以免出行后产生纷争。 　　2、不要将自己住宿的酒店、房号随便告诉陌生人，不要让陌生人或者自称酒店的维修人员随便进入客房，出入客房要锁好房门，睡觉前注意房门窗是否关好，保险锁是否锁上;贵重物品请放置酒店保险箱，注意保管好收据;如随身携带，请注意保管，若出现被盗后果自负。 　　3、如游客选择消费酒店的配套健身娱乐设施(如游泳池、健身房等)，请务必注意人身、财产安全;非本公司安排的活动，本公司仅限于提醒告知义务。 　 　四、饮食卫生安全事项 　　1、外出旅游，游客应注意身体健康，切勿吃生食、生海鲜、未剥皮的水果，不可光顾路边无牌照摊档，忌暴饮暴食，应多喝开水，多吃蔬菜水果，少抽烟，少喝酒。 　　2、在旅游目的地购买食物需注意商品质量，不要购买“三无”(无生产厂家、生产日期、厂家地址)商品，发现食物不卫生或者存在异味变质的情况，切勿食用。不要随意接受和食用陌生人赠送的香烟、食物和饮品，防止他人暗算。 　　3、为防止旅途中水土不服，游客应自备一些常用药品以备不时之需，切勿随意服用他人提供的药品。 　　 五、游览观景安全事项 　　1、听取当地导游有关安全提示和忠告，应预防意外和突发性疾病的发生。 　　2、经过危险地段(如陡峭、狭窄、潮湿泛滑的道路等)不可拥挤，前往险峻景点观光时应充分考虑自身的条件是否可行，不要强求和存侥幸心理;参与登山等活动时，应注意适当休息，避免过度激烈运动，同时做好防护工作。 　　3、在水上(包括江河、湖海、水库)游览或者活动时，游客须注意乘船安全，应穿戴救生衣，不可单独前往深水水域或者危险河道;选择水下游泳时，因携救生设备助游。 　　4、海拔3000公尺以上的高原地带，气压低，空气含氧量少，易导致人体缺氧，引起高原不良反应，请游客避免剧烈运动和情绪兴奋，洗澡水不易过热，学会正确呼吸方法。16周岁以下及60周岁以上者，患有贫血、糖尿病、慢性肺病、较严重心脑血管疾病、精神病及孕妇等不宜进入高原旅游。 　　5、泡温泉时，游客应注意水温和矿物质含量是否适合自己的身体，有些疾病不宜泡温泉，请遵医嘱。 　　6、乘坐缆车或者其他观光运载工具时，应服从景区工作人员安排，遇超载、超员或者其他异常情况时，千万不要乘坐，以防发生危险。 　　7、自由活动期间，应注意人身安全，谨记导游提醒的各种注意事项以及景区的各种公告和警示牌;在拍摄照片时，游客不要专注于眼前的美景，而忽略了身边或者脚下的危险。 　　六、购物娱乐安全事项 　　1、请勿轻信流动推销人员的商品推荐。购物时，应细心鉴别商品真伪并向商家索取正式发票。在热闹拥挤的场所购物或者娱乐时，应注意保管好自己的钱包、提包、贵重物品及证件。在景区内娱乐时，应根据自身的条件参与适应的项目;在自由活动期间外出娱乐，请勿单独行动，请勿前往管理混乱的娱乐场所。 　 　七、团队互助和配合 　　1、游客参加团体旅游时请守时，请勿迟到，尊重大家的时间。请游客在胸前挂团体识别证，以利导游及旅行团成员相互辨识，增进友谊。 　　2、游客在旅途中如有不顺心之处，请及时和全陪导游沟通，请勿和当地导游及相关服务人员直接冲突，本公司和全陪导游会与当地旅行社协商解决,游客也可以直接致电本公司相关工作人员寻求帮助。 　　八、温馨提醒 　　1、为了确保旅行团顺利出行，防止旅途中发生人身意外伤害事故，请游客在出行前做一次必要的身体检查，如存在下列健康问题的病患者，请勿报名，如隐瞒参团发生事故，责任自负： 　　(1) 传染性疾病患者，如传染性肝炎 、活动期肺结核、伤寒等传染病人;(2) 心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;(3)脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;(4) 呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人; 　　(2) 精神病患者，如癫痫及各种精神病人;(6)严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;(7) 大中型手术的恢复期病患者; 孕妇及行动不便者; 　　2、 传染者、精神病等患者如危及其他游客的健康和安全，其本人或者法定监护人应当承担赔偿责任。 　　 九、免责条款 　　1、 由于第三方侵害等不可归责于本公司的原因导致游客人身、财产权益受到伤害的，本公司不承担赔偿责任。但因本公司不履行义务导致游客人身、财产权益损失扩大的，本公司应当就扩大的损失承担赔偿责任。 　　2、 游客在自行安排活动期间人身、财产权益受到损害的，本公司在事前已尽到必要竟是说明义务且事后已尽到必要协助义务的，本公司不承担赔偿责任。 　　3、 在旅游过程中，航空、轮船、铁路经营者损失、损坏旅游者托运行李的，旅游者应当向上列经营者主张赔偿，旅行社履行协助义务。法律法规对航空、轮船、铁路经营者的赔偿责任有限制的，旅游者不得就其行李损失超过赔偿责任限制部分，向旅行社要求赔偿。 　 　十、结束语 　　旅游安全是旅游活动的头等大事，搞好国内旅游安全是我们与游客的共同心愿与责任。尊敬的游客，为了您和他人的幸福，请注意旅游安全。 ;

旅游时，要注意不要去人少的景点。你应该安全第一。在饭店吃饭和住宿时，要小心食物中毒和物品丢失。同时，游览景点也要注意自己的随身物品。旅行中如遇刺激性活动，身体不好者不宜参加，患有心脏病、肺病、哮喘、高血压者不宜从事水上或高空活动。旅游景点的食物一般都比较贵，尤其是在酒店点餐的时候，价格更贵，而各个旅游景点的当地小吃又便宜又好吃。这样不仅可以省下一大笔钱，还可以通过品尝风味小吃，领略世界各地不同风格的饮食文化。旅行很累，有一个安静舒适的住宿休息环境很重要。从实用实惠的角度出发，还是选择那些价格不贵但是环境好服务好的民宿比较好。可以通过小程序预定。1老年人的注意事项：旅游时，注意事项一定要牢记，尤其是老年人的注意事项。无论是跟团旅游还是自助游，疏忽难免会给你带来麻烦。旅行时你必须时刻提醒自己。(1)如何省钱？现在各地景区门票价格都很高。一些知名景点往往要几十甚至上百元，门票是一笔不小的开支。对于退休的老同志，很多地方都有凭老年证全免或半免的规定。带上老年卡可以省不少钱。(2)谨防拉客。很多旅游小镇的火车站前都有导游打着某个酒店的旗号，还有优惠住宿娱乐场所和出租车没商量就杀了你。不管他们有多热情，甜言蜜语，棍子你，chase你和拉你，唐不要心软，不要。不要轻信和忽视他们。它it"最好住在靠近旅游景点的正规酒店和招待所，咨询服务员后再做决定。唐不要贪心。火车站拉客的人给你的价格比旅行社给你的价格低很多。然而，就在你刚刚离开火车站的时候，因为多日艰难的旅程，上帝还没回来就被骗了。等你去了，你就知道你被骗了，对此你无能为力。尤其是那些心地善良，以小人之心度君子之腹的老人，很容易上当。(4)很多景点都有索道和电瓶车。如果它这是一个小景点，你不我不一定要买它，但是如果它这是一个比较大的景点，徒步旅行会让你身心疲惫。你必须把花花完，这样你才能有足够的精力去游览景点。(5)购物要谨慎。当老年人购物时定点商店，他们不仅要警惕人参，鸟窝、药材等商品，还知道一些常识关于一些有吸引力的商品。一般服装纪念品的旅游吸引力要高出很多倍。它晚上休息时出去散步是最好的。其实有很多。(六)四种常见现象1。把装有药品的旅行包或塑料袋放入与心脏病、高血压、糖尿病等密不可分。每天在停站附近的游览车上，防止拿错东西。2.在景点下车，旅游。在酒店退房的时候，一定要看仔细。卫生间里，抽屉里，枕头底下有什么东西吗？3.唐拍照时不要把包放在地上。有可能人多的时候，你会回头，飞走。4.它出门的时候最好带个小行李车。回来还有很多事情。在你离开车站之前自己保管它们。唐don"不要相信别人，也不要委托别人保管。(7)关于饮食，应选择清淡饮食，但要保证适当的蛋白质。鸡蛋可以吃但不容易多吃，蔬菜水果要多吃，防止便秘；多喝水，也要喝一些咸的饮料，补充体内水分和盐分的流失。(8)适当带衣服。秋天天气变化大，温差大。早晚温差很大。所以一定要多带些轻薄保暖的衣服，方便加减替换。它最好穿一双舒适、柔软、透气的鞋子。有了舒适的鞋子，我们就能保证旅行的顺利。(9)空闲时间，老年人不宜单独行动。三人或三人以上结伴同行，互相照顾更好。老年人出游的其他注意事项包括：选择好路线和地点，选择好季节出游，带好生活用品，注意安全，防止晕车，旅游时治疗疾病，防止过度疲劳，注意天气变化，住宿条件相对较好。与此同时，它老年人最好携带身份证和退休证，因为在旅行过程中，大多数景点对持退休证的老年人免收门票，有些景点对70岁以上的老年人免收门票。另外，旅途中要管好钱和物，注意饮食卫生，保证充足的睡眠。总之，我希望你能为了确保乘客的安全出行，乘客更要提高警惕。在车站或火车上遇到任何困难、问题和疑惑时，不要相信陌生人。应主动寻求铁路公安民警或工作人员的帮助，解决遇到的困难，确保旅途安全。为了保证旅途的人身安全，边肖温馨提醒游客：(1)不要不要向陌生人透露个人信息。实名制购买火车票时，需要出示相关证件。如果你不没有任何证件，铁路公安部门将制作临时身份证明。唐切勿将证件借给他人，以免乘车时带来不必要的麻烦。上车时，唐与陌生人交流时，不要说自己的个人信息，以免造成安全隐患。唐t信任老乡们或者好人。当一个陌生人像朋友一样对待你时。老乡或者一个热心人优惠救命，一般不要Idon"我不接受，只是礼貌地拒绝。尤其是唐不要捡起掉在地上的钱，以免被骗。唐不要投机买票。在车站，总会有一些人声称自己手上有票，而且价格便宜。提醒大家不要轻信，谨防买到假票；还有人自称已连接并且可以代他们买票。在这种情况下，他们一定不要心存侥幸，以防自己的钱被骗。唐不要把你的手机借给别人。当遇到其他乘客谁声称很匆忙，手机没电或信号不好，你必须特别小心，当你想借你的手机。注意不要上当受骗，避免自己的重要信息被窃取。唐不要贪图小便宜。在旅途中，游客们经常参加娱乐性的赌博来解闷。特别提醒有此爱好的乘客，一定要小心，避免落入精心设计的陷阱，从而导致自己的钱被骗。唐don"不要接受别人。食物、饮料和其他小忙防止被下药。3涉水旅游注意事项1。漂流(1)在强降雨等恶劣天气不适合漂流。(2)漂流时不要携带现金和贵重物品上船。(3)漂流前，认真阅读漂流须知，服从工作人员安排，按要求穿戴救生衣和安全帽。(4)一旦掉进水里，不要不要惊慌。救生衣的浮力足以把人浮在水面上，等待工作人员前来救援。同伴要及时帮忙。2.潜水(1)参加潜水项目，应选择具有合法资质和安全保障能力的经营单位。(2)参加潜水活动时，应咨询医生或专业人士，确保身体健康。唐不舒服的时候不要潜水。潜水前，唐不吸烟、不饮酒或服用不适当的药物，保持良好的精神和身体状态。如果女性处于经期和孕期，不要不要潜水。(4)使用合适的常规设备。同时，潜水前检查装备，穿合适的潜水服，保证身体足够保暖。(5)应根据自己的技能和经验在能力范围内潜水，严格按照潜水计划潜水。(6)潜水过程中，不要憋气，保持呼吸顺畅。(7)在不熟悉的水域潜水时，应由专业潜水员陪同。3.滑水唐t在浅水区滑水。最小安全深度为1.5米。(2)不要向其他船只或码头方向滑水，并与其他船只保持足够的距离。(3)滑水者必须穿救生衣。(4)注意使用合适的滑水手套，以防水泡。(5)滑水跳跃或长距离速度比赛时戴防护头盔。(6)唐滑水前不要抽烟或喝酒。(7)请不要不要带你的相机、手机和任何其他随身携带的东西。滑水防水。(8)滑水者在落水时应弯曲身体，保持放松，以减少受伤的概率。当你第一次体验滑水时，如果你能t保持平衡，应立即松开手中的绳索，以免发生意外。4山地高原注意事项山地高原沙漠旅游安全，旅游突发事件应急措施_特种旅游1。山地旅游。了解你要攀登的山峰是必要的2.在山区旅行时，你会被石头或树枝击中或划伤。如果只是手脚轻微擦伤，可以用水冷敷或进行止血包扎等紧急处理。如果患者在头部受到严重撞击后出现骨折或呕吐，可能会危及生命，因此必须尽快送往医院治疗。3.避免在极端天气条件下进行山地旅游。进入高原前，应进行健康检查或咨询医生。如果你有心脏、肺、大脑、肝脏、肾脏疾病，严重贫血或高血压，不要不要盲目进入高原。2.当你第一次到达高原，你可以不要快走、跑步或从事体力劳动。它it"最好彻底休息半天。你应该早点休息，第一天晚上多睡会儿。在保证安全的前提下，可以尽量打开窗户让空气流通，睡觉尽量靠近窗户。3.刚刚进入高原，唐不要暴饮暴食，以免增加消化器官的负担，使其能很好地适应这种环境。它最好不要喝酒或抽烟。4.多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，多喝水。5.如有胸闷、气短、呼吸困难等高原反应，应根据病情程度进行治疗。如果反应轻微，可以采取休息、多喝水、少运动的方法。一般不良反应会在一段时间后减弱或消失；如果反应严重，影响睡眠，可以服用一些药物辅助治疗；如果反应太剧烈，可以去医院治疗，比如输液、吃药、吸氧等。6.感冒是急性高原肺水肿的主要原因之一。高原温差极大，容易着凉感冒。初到高原，要预防因感冒而引发的感冒。7.进入高原后，旅游行程很有讲究，不可盲目。先去低海拔的地方，再去高海拔的地方。8.可以服用一些预防高原反应的常用药物，比如红景天。一般可以在进入高原前两天服用。也可以在旅游过程中坚持服用，可以有效预防高原反应。3.沙漠旅游。出行前做好充分准备。了解当地相关背景信息，如气候、植被、河流、村庄、道路等。实事求是地规划沙漠旅游线路，一个之内制定出旅游计划同时确保生命安全。2.穿防沙服，披披肩；昼夜温差大，晚上准备冬装；白天阳光充足，紫外线强烈。脸上可以涂防晒霜，戴墨镜，戴遮阳帽。在沙漠中行走时，应穿轻便透气的高帮运动鞋，防止沙子进入鞋内，影响行走。3.如果你在沙漠中迷路了，不要。不要慌张，正确判断方向。如果可以t，就等着救援吧。4.沙漠旅游遇到沙尘暴，要通过目测选择逃生方向。只要避开风的正面，就能化险为夷。唐不要去沙丘的背风坡，否则你可能会被沙尘暴掩埋。登山旅游注意事项旅游是一种精神享受，但前提是旅途愉快。登山是旅游业的一项挑战。为了保证游客的安全，下面是一些登山旅游的注意事项：1。登山旅游前，要提前规划好旅游路线，充分了解这条旅游路线的交通状况，进入山区要注意山体滑坡和路肩塌方。2.徒步前注意天气预报，及时增减衣物。下雨的时候，你可以在山上不要用伞，要用雨衣。这是为了躲避雷电，也是为了防止山上的风。大连人带着伞到处跑。3.爬山前要特别注意衣服和鞋子。尽量轻装上山，少带杂物，减少负重；鞋子宜为运动鞋、布鞋、旅游鞋等平底鞋。不要穿高跟鞋，以免攀爬时带来不便和安全。在拐杖的帮助下，要注意选择长度、重量、合适度、牢固度。4.旅途中，不走要观风景，走要观风景；测试时要特别注意安全6.进入山林注意森林防火，不要在观光路线沿途吸烟。爱护自然环境，不破坏景观资源；保持景区整洁，不要不要随意丢弃垃圾。

　　夏季旅游注意事项　　夏季,是人们外出旅游的旺季,在旅游中,应注意哪些事项呢？　　着装：外出旅游穿着上首先要“舒服”,比如说鞋最好不要穿过硬的皮鞋,特别是新鞋,以防磨上血泡影响行程。衣服以宽松、休闲装为佳。外出时最好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞,因为夏天阳光强烈,紫外线的长波对人的皮肤伤害很大,长时间阳光直晒会让人感到头晕,皮肤会晒裂,严重者会引起各种皮炎。　　饮食：外出旅游因水分消耗大,所以多食汤食及清淡食品为佳,最好多吃新鲜蔬菜、水果,可适当配些瘦肉,尽量少食油炸、油腻食品,以防引起消化不良。许多人在爬山时看到泉水觉得清凉,又加上干渴,于是不管三七二十一,痛痛快快地饮一顿,其实这是不好的习惯。因为有些泉水有害矿物质超标,有的地方污染很严重,饮用后对健康不利。　　住宿：应选择通风透光的旅店,有条件的选择有星级的宾馆,睡觉前最好洗个热水澡、泡泡脚,如果走路过多还应搓搓脚心和按摩一下小腿以加强血液循环,睡觉时最好不要整夜开着空调,以免受凉,第二天会浑身无力。　　其他夏日外出旅游都少不了游泳这一项目,首先要选择水质,有的水质不干净,这不仅对皮肤损伤严重,还会诱发一些疾病。阳光强烈时最好不在露天游泳,防晒品采用防水的较好。最后提个醒,外出时别忘了带上点防暑及治腹泻的药品。　　夏季旅游喝水注意事项　　天气炎热,人们在夏季旅游出行时要避免出现“水中毒”,必须掌握好喝水的技巧。　　第一、要喝适量的淡盐水。在旅途中喝一些淡盐水,可以补充由于人体大量排出的汗液带走的无机盐。最方便的办法是,在500毫升饮用水里加上1克盐,并适时饮用。这样既可补充肌体需要,同时也可防电解质紊乱。　　第二、喝水要次多量少。不少人在生活中习惯以口渴与否来决定是否需要喝水,其实这是不科学的。因为口渴是人体水分已经失去平衡的一个重要信号。旅途中,口渴不能一次猛喝,应分多次喝,且饮用量少,以利于人体吸收。合理的方式是,喝水每次以100毫升至150毫升为宜,间隔时间为半个小时。　　第三、尽量避免喝下温度过低的饮用水。夏季旅游出行的运动过程中,人体的体温通常较高,喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病。专家建议,旅行者最好不要喝5摄氏度以下的饮料,而喝10摄氏度左右的淡盐水比较科学。因为,这样既可达到降温解渴的目的,又不伤及肠胃,还能及时补充人体需要的盐分。　　夏季驾车旅游注意事项　　当您在夏日驾车外出旅游时,建议您不要只陶醉于旅途的迷人风光：　　1、不宜戴颜色太深和太大而重的墨镜。墨镜的暗色能延迟眼睛把映像送往大脑的时间,这种视觉延迟又造成速度感觉失真,使戴墨镜的司机作出错误的判断,特别是汽车以80公里的时速前进时,过深的墨镜会把司机对情况的反应延长100毫秒,增加2．2米的急刹车距离。有关专家认为,严重的事故往往就可能发生在这种情况下。　　2、不宜暴饮冷饮。夏季天热,司机出汗较多,常感到心烦口渴,往往想吃冷饮,如冰淇淋等。但有的人一吃就很多,这样暴饮对身体是没有好处的。因为司机驾车时,大部分血液会流到紧张活动的肌肉里去,以供应足够的养料和运走废物,这样使胃肠道血液供应暂时减少,此时,如果大量摄入冰淇淋等到冷饮,就会造成胃肠道血管的突然收缩,使血流减少,常常引起生理功能紊乱,影响人体对食物的消化,这可能造成肚子痛、腹泻等消化道疾病。有关专家指出,夏季喝冷饮不如喝热茶。因为喝热茶可使毛细血管扩张,汗孔洞开,汗腺舒张,排汗畅快,有益于散发体内热量,而且茶叶中的茶碱还具有利尿作用。　　3、不宜使用气体打火机。盛夏热浪滚滚,有些司机有抽烟解乏的习惯,点燃香烟,便把气体打火机顺手放在发动机罩上,其实,这是非常危险的。一次性使用的气体打火机,其盛装液态气体的塑料容器,在受到重击或40℃以上高温时,气体会受热膨胀。塑料壳体会因受击和受热而发生爆炸。一旦引起火灾,其后果是不堪设想的。　　夏季旅游晒斑怎么防　　夏日旅行多以海滨游泳和登高揽胜,观赏田园风光为目的。无论是游泳还是游览风光,只要日晒时间过长,脸部、颈部、手臂和下肢暴露部位的皮肤便会产生日晒斑。　　日晒斑是这样形成的：初期,皮肤会出现边界清楚的水肿性红斑或水疱,局部有烧灼感和刺痛感,二十四 小时内出现疼痛高峰,之后疼痛渐减,红斑和水泡开始 渐渐消退,轻者二日可愈,重者一周后才能痊愈。头面部受晒时间过长时,可出现头痛、恶心、呕吐、眼皮(眼脸)肿胀不适、眼结膜充血,甚至可能从大汗淋漓到 出汗少,虚脱而中暑。精神上也有一定的痛苦。　　故此,夏日出游预防晒斑发生要采取如下措施：　　一、要佩戴有色眼镜(太阳镜),衣袖裤腿尽量放长,戴草帽、凉帽、遮阳帽等,以有效地避免皮肤受日光的直接强烈照射。　　二、有皮肤裸露部位适当涂搽防晒膏霜。在美容化妆品中有不少种类的防晒霜,在夏日旅途中坚持涂搽,能顶着日光曝晒,大大减少晒伤程度,因为防晒剂能抵 御中波紫外线的照射。　　三、平时注意适当接受日光的照射,坚持多次少量地接受日晒,使自己的皮肤颜色加深(皮肤中黑色素形成),而具有吸收紫外线和保护皮肤免受晒伤的作用。　　如果旅行中已发生晒斑,症状轻的要避免再次日晒而加重；症状重的可用西瓜皮(吃掉瓜瓤后的皮)轻擦患处,有消肿、消炎、止痛的功效。　　夏季旅游如何预防中暑　　夏季出游易中暑。轻者头晕眼花,恶心呕吐；重者突然晕倒,四肢痉挛,甚至虚脱而死亡。那么在夏季外出旅游时应怎样预防中暑呢？　　穿浅色衣服。因为白色、浅色衣服吸热慢,散热快,穿着凉爽；而黑色或蓝色衣服吸热快,散热慢,穿着闷热,容易中暑。　　戴隔热草帽。编织草帽的原料多为空心,里面储存有一定数量的空气,而空气是热的不良导体。另外草帽对阳光辐射还有一定的遮挡作用。　　中午要休息。早晨天气凉爽,出发时间应该早些。到了中午就休息,下午三四点钟以后再活动。　　多喝淡盐开水。夏季旅游出汗多,体内盐分减少,而多喝些淡盐开水,可以补充体内失掉的盐分。喝淡盐水时,要少量多次地喝,才能有作用。　　带防暑药物。夏季外出旅游时应带些人丹、风油精、十滴水等药物。一旦发生中暑,应将病人抬到阴凉通风处躺下,并让病人服用些人丹或十滴水。如果病人昏倒,可用手指掐压病人的人中穴,当病人好转时再送往附近医院治疗。　　夏日出游盐的妙用是什么　　夏季外出旅游,不妨带点盐,好处多多。　　%的盐水,可补充人体所失去的盐分、预防中暑。出游携带盐,还有一项用处,当夏日出汗多,身边所备的毛巾会变得粘乎乎时,不妨用食盐搓洗,再用清水漂净晾干,使用时毛巾柔软,清洁如新,有提神醒脑的功效。　　另外,游览结束回到住宿处后,在温热的洗澡水中加入少量食盐洗浴,洗后精神振作,皮肤也会变得光滑舒爽。

法、意、瑞 深秋的欧洲还是蛮阴冷的，

大家在出门旅游的时候有很多都是大家要注意的，各方各面都有一些注意事项，首先肯定是要保证自己的人身安全，其次就是相关的一些财产安全，还要保证自己不会被坑，总之就是多注意，不要逃相信陌生人。饮食在外面旅游的时候，饮食方面还是要注意，不要暴饮暴食。大家可以去品尝当地的特色美食，但是一定要记住饮食饮水的卫生，还有就是有的小伙伴比较挑食，看见好吃的就吃很多，看见不好吃的就不吃，这样是非常不好的。住宿住宿一般都是就酒店、连锁酒店、民宿和青旅等，大部分的酒店入住的时候是要交押金的，小编建议大家去的时候一定要找到正规的网站，还要根据网上的评价做决定，小编不是很建议女孩子住青旅。大家在住宿的时候要注意建房间的锁上安全锁，保证安全，还有及聚会不要在床上吸烟，灯上晾衣服等等。还有就是相关的一些隐私问题要注意，大家在酒店的时候要检查一下，住在酒店了以后就关房间里面的灯，然后用手机后置摄像头找一下房间里面是不是有针孔摄像头，还有就是用食指抵住镜子看镜子是单面镜还是双面镜。大家在出门的回收行李不要带太多，因为出门的时候真的不方便，而且还不安全。交通旅行的时候遇到的相关的交通，一般就是出租车或者是公交车，大家在乘车的时候要有警惕性，首先能不坐副驾驶就不坐，然后就是要记住车牌号，滴滴打车的时候要看一下车牌号是不是和网上的信息一样。逛夜市的时候要注意自己的包包，有一些路痴的小伙伴们，一定要保证自己手机充足的电，或者是有一个充电宝，这样就不怕迷路了。还有就是尊重少数民族的生活和信仰，避免和当地的局面冲突。特备注意：谨防车站、码头、景点、商圈等人流大的地点还有最需要注意的就是，在一些景点地区会有很多不明身份的人，有兜售车票的，还有旅馆住宿拉客的，还有的就是拉人去参加旅游的，首先这些都不是合法的，其次就是这些人可能会坑你。大部分的网友可能会遇到这样的情况，就是他们说帮你们找旅行社，先说的价格比较高，你们接受不了以后就开始低价诱骗了，只要是交易成功以后，就会把你们用更低的价格和旅行社成交，然后你就找不到她的人了。游览在外旅行的时候一定要做好攻略，了解当地的美食还有惊呆你和风俗、天气等等，现在有很多旅游网站都有相关信息的。购物在旅行中除了看见美景会开心以外，还有一个让人开心的就是买买买了，一般大家都会买的是一些地方特产，还有就是纪念品等东西，其实就是为了纪念这一次的出行，但还大家一定会要注意理性消费，还有什么首饰珠宝这些东西，大家一定要想好了。

现在人们的生活逐步富裕，大家都希望可以获得良好的生活体验，利用闲暇时间外出旅游应该是一个不错的体验，那么旅游应该注意哪些事情呢?01：护照丢了无论是在出发前还是在旅行中，护照丢失都会是一场噩梦。补办护照不仅流程繁琐，还会让预定好的行程泡汤——所以小百首先就要提醒大家，一定要用心保存好自己的护照!解决方案：1.在国内的话，可以到当地的派出所、警察局报案挂失。2.在国外的话，可以到所在国的中国大使馆或领事馆补办护照，公安机关一般会在收到申请材料后，15个工作日内签发护照。3.在国外还可以到中国大使馆或领事馆办理旅行证，一般会在4个工作日内完成办理，加急的话，最快可以减少到2个工作日。(旅行证一般只能回国时使用，不能用作跨国旅行。)02：衣服太多长途旅行时很容易带过多的衣服，携带起来不仅增加旅行的负担，清洗晾晒也是一大难题。解决方案：根据旅行天数带数量适当的衣服即可。同一种类型的衣服带一件就够(如一条牛仔裤、一条运动裤)，尽量带基本款和可以多种搭配的衣服，以减少服装的携带数量。爱漂亮的女生，可以带些轻巧的饰品。03：找不到酒店小伙伴们经过漫长的航班，抵达一个陌生的城市，人生地不熟，还携带着各种行李，找不到酒店，简直让人崩溃。解决方案：1.预订接机服务。2.事先向酒店咨询好机场到酒店的交通线路，可以的话，安排酒店的人来接机。3.事先在网络上查好交通线路。04：晒成“非洲人”夏天出门旅行，一定要记得做好防晒工作;就算是在冬天，长期暴露在户外的话，也要记得给自己涂一层隔离(因为紫外线是无处不在的)。小伙伴们把皮肤晒黑还在其次，晒伤了自己就得不偿失了。解决方案：可以通过戴帽子和穿防晒衣来阻挡阳光直射;涂抹防晒霜也是不错的办法。05：没有深度游有时候小伙伴们出国旅行，往往就是走马观花，虽然看了很多风景，但真正留在心中的并没多少。解决方案：1.和了解目的地历史、文化的小伙伴一同出游。2.寻找专业的景点讲解。06：乱买纪念品很多小伙伴到了特色市集或者购物中心，都会开启购物狂欢模式，乱买一通带回家，结果大部分纪念品最终都被搁置到了角落里。解决方案：1.去逛市集或商场前，可以带上一个能够控制自己的小伙伴。2.学会理性购物，去购物前给自己规划好要买的东西和消费上限，计划外的东西尽量不买。07：乱吃路边摊逛路边摊或夜市，对很多小伙伴们来说，应该都是出国旅行不可错过的重要一项。这不仅是体验当地文化的一种方式，还是一饱口福的大好机会。不过有的小伙伴可能会“饥不择食”，加上水土不服，难免吃坏了肚子。解决方案：1.尽量选择到正规的餐饮店就餐;2.真想逛路边摊或夜市的话，也要选择去口碑较好的地方;3.随身携带一些胃药，以备不时之需!08：穿的鞋不合适高跟鞋虽然拍照好看，但真的不适合在城市中穿梭旅行;有的地方太热，穿的鞋不透气可就惨了——穿鞋不合适，估计也是不少小伙伴们心中的痛。解决方案：1.根据行程安排，提前选好合适的鞋子。2.最好带一双百搭的运动鞋。3.没有大量步行的话，女生可以带双舒适的粗跟高跟鞋。09：瓶瓶罐罐没拧紧旅行时我们往往都会带上各种瓶瓶罐罐的洗漱用品，女生的话还会带上化妆品——所有的东西都在一个旅行箱里，一旦哪个罐子没拧紧，里面的液体洒了出来，东西浪费了不说，弄脏了心爱的衣服、弄坏了电子产品，损失就大了。解决方案：1.建议使用分装瓶，并在瓶口封上一层保鲜膜，最后再拧好瓶盖;2.化妆类护肤品最好单独放在袋子里;3.把瓶瓶罐罐放在行李箱的中层，并用柔软的衣服包裹住，以防碰坏、外泄。10：忘记办理电话、网络套餐如今出国旅行，大家都离不开手机和网络的：查询地图、联系酒店都需要用到手机，要是忘记办理电话和网络套餐，有时候简直寸步难行。解决方案：提前购买一张当地的电话卡或随身WIFI(小百也有在卖)。

优秀毕业生个人主要事迹应写作包括：学习成绩优异、社会实践经验丰富、科研能力突出、综合素质高超。1、学习成绩优异：在大学期间，该毕业生成绩一直名列前茅，多次获得奖学金和荣誉称号。他/她不仅在专业课上表现突出，还广泛涉猎各种知识领域，积极参加学术交流活动，并取得了一系列成果。2、社会实践经验丰富：该毕业生积极参加各种社会实践活动，如志愿者服务、文化交流等。他/她曾担任学生会主席、班级干部等职务，组织策划了多场成功的活动，赢得了师生们的赞誉和尊重。3、科研能力突出：该毕业生在大学期间积极参与科研项目，并在导师的指导下完成了多项研究任务。他/她在论文写作、实验设计等方面表现出色，多次获得科研成果奖励。4、综合素质高超：该毕业生不仅学业出色，还具有很强的领导力、沟通能力和团队合作精神。他/她在实践中不断锤炼自己，形成了独特的个人风格和价值观。主要事迹在个人简历中的作用：1、体现个人优势。通过描述自己的主要事迹，可以让用人单位更好地了解自己的学术成就、社会实践经验、科研能力和综合素质等方面的优势，从而更好地评估应聘者的能力和潜力。2、增强个人竞争力。优秀的主要事迹可以突出个人的个性特点和价值观念，让用人单位对自己产生好感和信任，从而增强个人竞争力。3、展现自我价值。通过描述自己的主要事迹，可以让用人单位更好地了解自己的人生经历和成长历程，从而更好地展现自我价值和追求。4、吸引用人单位注意力。优秀的主要事迹可以通过突出个人的优势和特点，吸引用人单位的注意力，让自己在众多应聘者中脱颖而出。

公文是一种特殊的“文章”，因此，在撰拟文稿的过程中必须遵循特有的规律，达到特有的质量标准。《条例》第十六条对起草公文提出了七个方面的要求，《办法》第二十五条对起草公文提出了九个方面的要求。我们将这些基本要求综合为十个方面：（－）符合党和国家的路线方针政策和法律法现　　党和国家的路线方针政策和法律法规，是我们进行各项工作的依据和准绳，也是起草公文的依据和准绳。制发公文的具体目的虽各有不同，但从根本上说都是为了贯彻落实党和国家的路线方针政策。要使公文真正具备“法定”的执行效用，使其受到“法”的有力保障，公文自身首先必须“合法”，符合国家法律法规和党内法规。这就要求起草公文的人员熟悉党和国家的路线方针政策和法律法规，具有较高的政策水平和较强的法律意识，学法、懂法、守法，严格依法行政、依法办事。　　随着形势的发展和情况的变化，党和国家的有些具体政策规定需要适时作必要的调整，但这必须经过中央或有关的上级机关作出决定，下级机关无权在自己的行文中改变中央和上级机关的政策规定。至于涉及法律法规的修改，则只能按照法定程序由有关的权力机关或行政机关作出。（二）符合上级机关的有关指示　　我们党实行民主集中制原则，下级服从上级，全党服从中央。民主集中制既是党的根本组织原则，也是国家政治生活的重要指导原则。公文起草工作也必须贯彻这一原则。各级党政机关起草的公文，都必须符合各自上级机关的有关指示，而不能脱离更不能违背上级机关的指示。一般来说，上级机关更为熟悉党和国家的方针政策，更能把握全局，同时它也比较熟悉本地区、本部门、本系统的情况，因而它的指示具有较强的针对性。所以，各地区、各部门起草公文，不但需要了解和研究党和国家的有关政策和法律法规，而且还需要了解和研究自己的上级机关的有关指示。要善于把上级机关的指示同本地区、本部门的实际情况结合起来，使上级机关的指示在本地区、本部门得到贯彻落实。（三）同现行有关公文相衔接　　这包含两方面的意思。一是在同一个问题上，各有关公文可以从不同侧面作出某些规定，但它们之间应当相互配合而不能矛盾。比如对同一事项，这件公文认为可以办，那件公文认为不能办，或者对此项经费，这件公文认为应予以解决，那件公文认为不能解决。现实中确实有一些机关公文的规定相互“打架”，让执行者无所适从。这些相互矛盾的情况，在起草公文时是必须避免的。无论是本机关所发的公文之间，还是本机关公文与其他机关所发的公文之间，都应该相互呼应，保持政策的连续性、稳定性。二是当根据新的情况需要对现行公文的有关规定作出某些调整时，新制发的公文应当对此以适当形式有所交代或者以其他方式予以说明，以便使人了解新规定与原有规定的不同之处并非相互矛盾，而是为适应新情况所作的调整。为此，起草公文时，必须认真了解现行有关公文的情况，熟悉该公文涉及领域的路线方针政策，并同相关部门沟通协商，达成一致意见。（四）完鳖准确地体现发文机关的意图　　发文机关的意图，就是发文机关通过发文所要达到的目的和有关设想，是发文机关领导集体的意志。一件公文，即使以机关领导人署名发出，也不是领导人以私人身份，而是以机关代表的身份行文的，体现的仍然是发文机关领导集体的意图。可以说，能否完整准确地体现发文机关的意图，决定了一件公文的成败。为此，公文起草人员必须熟悉本机关情况，学会从工作大局出发认识和分析问题，注意了解和听取机关领导的意见和要求，特别是要善于“换位思考”，悉心体会和准确把握机关主要领导人的思想脉搏，投身处地从机关领导角度，用机关领导的“脑子”观察问题、思考问题、解决问题。（五）全面准确地反映客观实际信况　　全面准确地反映客观实际情况，是实事求是精神的具体体现。坚持实事求是的精神，是由我国公务机关的社会主义性质和党的全心全意为人民服务的宗旨所决定的。只有坚持实事求是，坚持全面准确地反映客观实际情况，才能很好地克服官僚主义、形式主义，杜绝浮夸、生搬硬套、妄下结论、草率从事、虚以应付的腐朽作风。　　起草公文，要注意体现时代性、把握规律性、富于创造性，全面准确地反映客观实际情况，重实际、说实话、求实效。具体要求是：第一，保持全面性。公文的内容要涵盖事物的各个方面和各个部分的情况，包括历史情况和发展趋势，不能以偏概全，不能报喜不报忧。第二，保持准确性。公文的内容应力求体现事物的实质和规律性，不能只停留在事物的表面，不能作任何夸大、缩小，更不能反映虚假情况。第三，保持客观性。公文反映的应当是客观存在的实际情况，而不是主观臆想或故意编造的东西。只有全面准确地反映客观实际情况，才能对问题作出正确结论，找到解决问题的切实有效的办法。可以说，全面准确地反映客观实际情况，是公文的科学性和生命力的基础。做到这一点，公文才会充实有力，令人信服。一些典范公文中概述有关情况的段落，往往用字不多，但很有说服力。因为它可以帮助人们从中厂解到有关问题的基本情况和关键所在，感受到解决有关问题的必要性和迫切性，从而很自然地认同公文中提出的观点和解决办法。（六）提出的政策、措施切实可行　　制发公文总是为了解决一定的问题，所以有关解决问题的政策和措施，就很自然地成为公文的主体和关键。总的来说，具体政策和措施大体上可以归纳为两大类：一类是属于行为规范方面的，主要是指；什么事要怎样做，不能怎样做．违反了怎么办等。另一类是属于物质条件方面的，主要是解决人、财激方面的问题。要妥善处理问题，离开必要的政策和措施是不行的，那就成了空谈，但是如果提出的政策。措施要求过高，那也是不能实现的空中楼阁，于事无补。因此，在研究确定采取什么样的政策、措施时，“符合实际”、“切实可行”就成了一条最基本的标准。要坚持一切从实际出发，而不是只从良好的主观愿望出发；要求不能太低也不能太高，必须考虑可行性和可操作性；不能凭想当然办事，必须经过周密调查和充分论证。（七）表述准确严密　　主要有五个方面的要求：第一，观点明确。公文主题要鲜明突出，提出的各种主张、意见、要求、政策、措施等都要清楚明白，毫不含糊。第二，条理清晰。公文中涉及事项多、内容较复杂时，要按照事物内在的逻辑关系分层次、分要点进行表述，切忌交叉、重复。第三，内容充实、公文不但要有明确的观点；而且应当要素齐全，数据完备，以便于认识和解决问题。第四，结构严谨。公文开头、结尾和中间各部分的安排必须井然有序，严密紧凑，全文构成一个有机整体。第五，表述准确。公文对人们行为影响的直接性、强制性，以及它特殊的‘物”（客观事物）——“意”（有关领导对事物的认识）——“意”（撰稿人的认识）——“言”（运用语言表达认识，形诸文字）的形成过程所带来的一系列特点，使准确无误成为公文质量标准中的重要指标。从对实际情况和公文制发意图的反映，到每项具体内容的表达，从概念、判断、推理的运用，到每一个语言符号的书写印刷，都必须准确无误，不允许有任何欠缺、夫当或失真。（八）文字精确简练　　好的公文要开门见山，文字精练，用语简明，篇幅简短。“开门见山”，是一种形象比喻，指的是在公文的开头处以极简单的文字表明全文的主旨或中心观点，先给人一个总的印象，以引导人们进一步阅看全文。不仅全文的开头应当采取这种方式，每一部分的开头也应适当采取这种方式。“文字精练”＼“用语简明”、“篇幅简短”这几点，概括了公文语言表达的基本特点。要尽量用最简洁的文字顺畅而有条理地表达充实丰富的内容，做到言简意赅，切中要害，避免拖沓冗长的文风。对撰写者而言，短小精悍的公文往往便于及时表达思想，也往往更难写；对受文者而言，阅看和处理短公文或许比阅看和处理长篇大论更有积极性。一般说来，不能抽象地谈论公文长好还是短好，长公文和短公文都有精品。但是，在工作和生活节奏加快，而言之无物、套话连篇的长公文还在流行的今天，我们应该大力提倡写内容充实的短公文，短些、短些、再短些。长篇未必充实，短论亦可高深。 （九）文种使用恰当　　不同种类的公文具有不同的功能和作用，文种在一定程度上体现着发文机关同受文机关之间的关系。有的文种具有指示功能；适用于上级机关向下级机关行文，如决议、决定、指示、批复；有的文种具有陈述呈请的功能，适用于下级机关向上级机关行文，如请示、报告；有的文种具有周知功能，适用于公开发布或在一定范围发布事项，如公报、通报；有的文种具有规范功能，适用于对特定范围的工作或事务制定具有约束力的行为规范，如条例、规定。公文必须正确地使用文种，否则烙会影响公文效能，造成行文关系的混乱。（＋）公文结构和格式规范　　公文的结构和格式是公文的外部特征。它的作用是以庄重的特有的形式引起人们对它的重视。公文结构和格式的规范化是公文的本质要求，也是公文的生命。要使公文能在最大程度、最大范围内实现有效沟通，不讲规范性，不坚持规范性是不可能的。只有规范才可以扫清沟通中的障碍，才可以使公文的写作、阅读、传递、处理更快捷，更有效。　　以上十项，是公文写作一般的基本的要求。从第一项到第六项，是有关公文内容方面的要求，总的就是要求公文具有政策的正确性、情况的真实性和措施的可行性。第七、第八两项，是有关公文文字表达方面的要求，总的就是要求准确、严谨和精练。第九、第十两项，是公文形式方面的要求。这些要求都同公文质量密切相关，我们在工作中一定要认真遵守，努力做好。

认知心理学书籍 　　情绪、人格、行为、人际关系、社会关系等许多领域，也与日常生活的许多领域——家庭、教育、健康等发生关联。下面是我整理的认知心理学书籍，欢迎参考。 　　认知心理学书籍1 　　《心智、研究与你的生活》 　　作者：（美）戈尔茨坦 　　每个心理学效应、规律、概念都写得很规范，并且都配有经典的实验来进一步阐明，还会讲解下为什么进行这样操作背后的原因，进而又增强了对概念的理解。注意了，选择的实验都是经典的，经典的，经典的，重要的事情说三遍！而不像其他一些教材里用的多是作者自己的实验，不像经典的实验那么简洁清晰，因而并不总是具有代表性。另外，这本书也是清华心理系所选用的教材，我个人在准备博士考试的时候，多亏看了这本书！ 　　《认知科学与你的生活》 　　作者：（美）凯瑟琳·加洛蒂 　　认知心理学学习者对该领域有着不同的反应。有些人觉得它既有趣又高雅，涵盖了有关人类思维的基本话题——我们是如何记忆的以及我们究竟记住了什么；我们是如何在头脑中组织信息的；我们是如何调动这些信息以及其他心理资源以做出重要决策的。有些人则认为认知心理学领域弥漫着学术的气息，充斥着远离实际生活的各种现象的复杂模型。 　　作者编写本书的初衷就在于填补这一鸿沟，告诉后一个阵营中的读者这一领域所提供的知识是多么让人感到兴奋。作者认为，主要问题在于实验室研究与现实生活的脱节。教科书往往是全然关注实验室的研究，却没有向学生展示这一研究工作对于现实生活的意义。学生们读完本书后，一定能够明白认知心理学家们为什么会如此热衷于他们所从事的研究。 　　本书既回顾了定义该领域的堪称“经典”的研究，也介绍了一些长期以来挑战人们认识的新方法；既着重讨论了我们是如何在心理上表征和储存日常生活中获得的大量信息的，也介绍了所谓的“高级”认知，包括对语言、问题解决、推理和决策等主题的讨论；最后介绍了从婴儿到青少年时期的认知发展，以及个体差异和跨文化研究。 　　《认知心理学及其启示（第7版）》 　　作者：（美）安德森 　　认知心理学及其启示（第7版）是认知心理学领域内的经典教材，自1980年第一版以来，一直是美国著名的认知心理学教材之一，而且其作者也被誉为当今最伟大的50位心理学思想家之一。在本书的翻译过程中，得到了作者的亲身指导，译者与作者的精心合作保证了本书的准确性和可读性。 　　《理论、研究和应用》 　　作者：[美]马特林 　　本书对本领域的研究进行了全面回顾，内容包括知觉加工、记忆、表象、常识、语言、问题解决与创造性、推理与决策及认知发展。语言简洁明了，通俗易懂，在介绍基本理论和研究范式的基础上，介绍了认知心理学各个领域很多的研究成果，让学生对认知心理学的当下发展有了初步的认识。本书尤其强调学以致用，不管是在经典研究还是在课后思考题中，作者都会以学生的日常生活为出发点，鼓励他们通过自己的生活经验来了解认知心理学中的新概念或者理论，把相关理论用于解决日常生活中的问题。本书适合心理学、教育学、管理学、社会学、哲学、语言学等专业的师生和相关研究人员使用。 　　《认知心理学（第六版）》 　　作者：（美）斯腾伯格 　　本书从认知神经科学、视知觉、注意与意识、记忆模型、记忆过程、心理表象与命题、陈述性知识与程序性知识、语言与语境、问题解决与创新，以及决策推理等方面系统梳理了认知心理学的源流、理念、当前研究进展以及应用。作者破除陈规，未将智力主题单独作为一章，而是将其条分缕析之后融汇到认知的各个领域与环节，贯穿全书，既符合学界对智力的定义，又便于读者体会和理解智力与认知之间的紧密联系。 　　《社会认知心理学》 　　作者：王沛 　　社会认知心理学是一门新的学科，它以信息加工理论和新颖巧妙的研究方法，把心理学的研究推进到一个崭新的阶段，成为当代心理学的主流和方向。本书全面介绍了社会认知心理学的概念、其发展简史、研究方法衍变，并具体从人际认知、道德认知、群际认知、社会事件认知等几大方面展开，内容涉及社会知觉与印象形成、攻击行为中的认知过程、亲社会行为中的认知过程、亲密关系、道德认知发展、道德判断与决策、刻板印象、元刻板印象、归因、推理、社会判断与决策等。 　　《认知心理学——理论、实验和应用》 　　作者：邵志芳 　　本书是我社2006年12月出版的同名认知心理学专业教材的第二版，该教材是华东师范大学心理学专业认知心理学本科教材。书中选择的.内容有经典的研究，也有近年来的新成果，主要涉及：认知心理学的对象和研究方法、注意、知觉、记忆（感觉记忆、短时记忆和长时记忆）、知识（语义记忆、情节记忆和内隐记忆）、思维（概念形成、推理、决策、问题解决）、言语、认知能力的发展与差异等。第一版出版后反响很好，也被国内不少大学作为该课程的专业教材用书或参考用书。鉴于认知心理学的发展，作者着手出版第二版。 　　《心智与脑》 　　作者：[美]爱德华 　　得益于认知神经科学的出现，认知科学的研究在近十几年里取得了诸多重要进展。本书概述了来自神经成像、脑损伤患者研究、单细胞记录、电磁信号等研究领域关于认知神经机制的研究结果，将神经科学充分融入认知研究，从全新的角度阐释了认知心理学领域的重要问题，是一本不可多得的反映认知心理学研究趋势和成果的认知心理学教科书。 　　《认知心理学》 　　作者：乐国安、韩振华 　　《认知心理学》对认知心理学的基本知识作了概述，对知觉、注意、记忆结构、内隐记忆、表象、语言、思维等基本的认知过程以及认知心理学研究中的性别。和文化变量等作了系统介绍，同时对认知心理学的研究对社会心理学的影响进行了分析。 　　《认知心理学》 　　作者：（日）箱田裕司 　　本书为高等学校心理学类专业教材，由认知心理学的基础、高级认知心理学、认知心理学的展开这三个部分组成。全书特色如下： 　　拥有丰富的图表和翔实的解说，指向最基本的思维方法、用语和概念的理解。 　　每一章节都附有专题介绍，吸纳了认知心理学领域内的研究成果，具有相当的前沿性。 　　认知心理学书籍2 　　1、《改变心理学的40个研究》 　　本书共包括心理学的十个领域，每个领域选取了四项研究。其中的每一项研究，作者是按相同的结构加以介绍的，具体有一个非常具有吸引力的题目、研究的原始出处、研究的背景、理论假设、研究方法、研究结果、讨论、结果的意义、批评、最近的应用和参考文献。 　　本书介绍的这些经典研究，无论对于一名心理学的初学者，还是对于以心理学为终身从事职业的专业工作者，无疑都是很重要的。 　　2、《情绪心理学》 　　情绪与认知不同，它似乎与个体的切身需要和主观态度联系着。从这种联系中可以引申出情绪的两种特殊存在形式，其一为内在状态或体验，其二是外显表情。这是认知过程所不具有的特征。因此，情绪与认知是带有因果性质和互相伴随而产生的。情绪可以发动、干涉、组织或被破坏认知过程和行为；认知对事物的评价则可以发动、转移或改变情绪反应和体验。 　　3、《探索生命》 　　心理学科普作品《探索生命》，作者灵遁者。作品总分40章，分别不同角度，从简单，从基础，到深刻，解释大脑意识。 　　此书通俗易懂，能给人以启发性认识。其中提出“人性的10大公理”“潜意识内容提前具有不确定性”“先天和后天理论，共同驱动人的意识”“感觉形式，也是一种意识”等诸多观点。这些新颖的观点，是该书被热读的原因。 　　4、《认知心理学》——心智、研究与你的生活（第三版） 　　堪称史上最有趣、最贴近日常生活的认知心理学教材！它将一举击破读者认为认知心理学太过理论化、抽象化、难以理解的印象，让认知心理学真正从枯燥的实验室中走出来，回归日常生活，让每一个人都能够轻松领略认知心理学迷人的魅力！ 　　全方位介绍了认知心理学的经典研究与前沿动态，让每一个拥有探索之心的人，都能在更开阔的视野中，见证心灵最平凡的奇迹！ 　　5、《变态心理学》（第12版） 　　让素质—压力这一综合范式贯穿于对各类精神障碍的阐述之中；将基础研究和临床应用紧密结合，实现两方面的联系与平衡；提供大量阅读材料以从个体、家庭、社会等多个层面帮助读者加深理解。 ;

关于粽子最早的记载是1600年前西晋新平太守周处所写的《风士记》云：“仲夏端午，烹鹜角黍。”200年后南朝梁文学家吴钧在《续齐偕记》中说：“屈原五月五日投汨罗而死，楚人哀之，遂以竹筒贮米，投水祭之。”于是以讹传讹，相沿成俗。可见人们对忠义之士感情之弥笃了。 粽子并非源自祭奠屈原之死，它的起源说法很多。最让人信服的是“包烹”之说，就是50万年前发明用火熟食时，为了适口，用树叶包裹食物放在火中煨后剥叶而食，这虽不叫粽子，却已有粽子的雏形。经过40万年的春秋更迭，进入石烹时代，先人们已能在地上挖坑，坑中垫兽皮，再注水其中，投入烧烫的石子使水沸腾，煨煮用植物叶子包裹的原料，直至成熟，这就更像现在的粽子。 粽子的出现如本文开头所说，但一说用于祭祖；又说为了纪念屈原殉难，两说都有道理。 简单一点 说不清

脱贫后已经不属于建档立卡户了。但还是可以享受大学生减免学费政策的。脱贫建档立卡人员也是属于贫困户，还是能继续享受扶贫政策的，享受的政策跟未脱贫户是基本一样的，没有太多区别，只是扶贫管理中的一种动态管理标注。脱贫后还要有巩固提升阶段，需要政策继续帮扶一直到达到稳定脱贫状态达到小康水平。脱贫后因病、因学、因残、因为意外事故等也是可以做返贫回退的，不过要重新按照贫困户识别标准和程序进行识别。

　　一、公文写作的基本要求，公文是一种特殊的文章，其写作过程具有一些特殊的规律性。因此，要写好公文，除了必须遵从诸如文通字顺、观点与材料统一、层次分明、结构合理等写作通则之外，还必须遵循下列一些基本要求：　　1．合“法”、规范合“法”：即要求公文的内容与形式以及公文形成的程序过程务必合乎国家法律、法令、方针政策，合乎上级指示和规定，与本机关其他现行有效文件保持一致。规范：即要求公文格式、语言表达、符号使用均应符合有关规定，符合语法规则与逻辑规则，不允许“标新立异”。规范是公文的一大特点，也是公文的生命。　　2．求实、准确求实：即要求公文的内容能从实际情况出发，有切实的客观针对性，有利于解决实际问题；要忠实地反映情况和问题，不作任何夸大、缩小和虚构。准确：即要求从对公文制发意图与依据的反映到每项具体内容的表达，从文种的选择到概念的使用，以至于每个符号的书写印刷，均必须准确无误，不允许有任何欠缺、失当或失真。3．合体、完整合体：首先是文体要正确，务必使表达合乎公文这种特定式样的文章的特殊要求。其次，语言运用要得体，符合特定场合、对象的需要。完整：即要求公文结构完整，不遗漏任何必备的内容，以保证公文能完整有效地消除受文者对特定问题认识上的不确定性，以减少沟通次数，提高沟通效率。u2002　　4．简明、清晰u2002简明：即要求尽量用最简洁的文字，顺畅而有条理地明确表达充实丰富的内容，做到言简意赅。u2002清晰：即要求各种文稿上的字迹要清楚，字体要标准、工整，避免因字迹不清、模糊混乱而造成错漏。u2002　　5．严谨、耐久u2002严谨：即要求公文的结构必须严密有序，用语务必周密确切，不生歧义，没有漏洞。u2002耐久：即要求公文的制成材料(书面公文主要包括纸张材料和字迹材料)应持久耐用，以保证公文的有效物质存在，使其既能充分发挥现行的执行效用，又能在转化为档案后，作为历史记录发挥更长远的历史效用。u2002公文写作的语言运用u2002　　二、公文的语言特点u2002　　对机关公文语言的要求就是在撰写公文时要求使用公文语体。公文语体不同于其他语体，有其特殊的要求和规定。以说明和叙述文字为特征，以实用为目的的公文语体，并不追求语言的艺术化，也不以语言的生动性为主要标准，而是把准确和简洁作为最基本、也是最高的要求，并把规格化当做达到以上两个要求的手段。u20021．准确性u2002即公文语言必须准确无误地反映客观事物。　　

粽子 粽子是端午节的节日食品，古称“角黍”，传说是为祭投江的屈原而发明的，是中国历史上迄今为止文化积淀最深厚的传统食品。【历史记载】 历史上关于粽子的记载，最早见于汉代许慎的《说文解字》。“粽”字本作“糉”，《说文新附u2022米部》谓“糉，芦叶裹米也。从米，葼声。”《说文u2022夂》：“葼，敛足也。”义为鸟飞时收敛腿爪。《集韵u2022送韵》：“糉，角黍也。或作粽。” 粽子又名“角黍”，最早记载见西晋周处的《风土记》：“仲夏端五，方伯协极。享用角黍，龟鳞顺德。注云：端，始也，谓五月初五也。四仲为方伯。俗重五月五日，与夏至同。●（同 “鸭”），春孚雏，到夏至月，皆任啖也。先此二节一日，又以菰叶裹黏米，杂以粟，以淳浓灰汁煮之令熟，二节日所尚啖也。……裹黏米一名‘糉"，一名‘角黍"，盖取阴阳尚相苞裹未分散之象也。” 明代李时珍《本草纲目》中，清楚说明用菰叶裹黍米，煮成尖角或棕榈叶形状食物，所以称“角黍”或“粽”。 明清以后，粽子多用糯米包裹，这时就不叫角黍，而称粽子了。【民间传说】 从南北朝以后，民间开始有粽子源自百姓祭奠屈原的说法。 南朝梁的吴均(467—520）在《续齐谐记》中写道：“屈原五月五日投汨罗而死，楚人哀之。每至此日，竹筒贮米，投水祭之。汉建武中，长沙欧回，白日忽见一人，自称三闾大夫，谓曰：‘君当见祭，甚善 。但常所遗，苦蛟龙所窃。今若有惠，可以楝树叶塞其上，以五彩丝缚之。此二物，蛟龙所惮也。"回依其言。世人作粽，并带五色丝及楝叶，皆汩罗之遗风也。” 另外的说法是，百姓怕屈原的尸体被江里的鱼吃掉，于是裹了粽子，投入江中喂鱼。 粽子与屈原关联的说法，由于其浪漫主义色彩，而被广为传颂。粽子在文人歌赋中屡有出现。 元稹在表夏十首中写道：“彩缕碧筠糭，香粳白玉团。” 宋代杨无咎在齐天乐端午中写道：“疏疏数点黄梅雨。殊方又逢重午。角黍包金，菖蒲泛玉，风物依然荆楚。衫裁艾虎。更钗袅朱符，臂缠红缕。扑粉香绵，唤风绫扇小窗午。”【粽子趣闻】 历史最悠久的粽子则是西安的蜂蜜凉粽子，载于唐韦巨源《食谱》。特点是只用糯米，无馅，煮熟后晾凉，吃时用丝线勒成薄片，浇以蜂蜜与黄桂酱――白糖腌桂花酱。 最大的粽子――大肉粽产于广西南宁，每只重约两斤，以肥猪肉、绿豆为馅，清香、软糯、甘润、膏腴不腻。 最小的粽子在上海城隍庙，绿波廊、湖心亭两处皆有。长约寸许，形如枕头，火腿为馅，小巧清鲜；湖心亭以为茶食，甚妙。【粽子流派】 北方的粽子，多是简单白米，或者杂以赤豆、枣子，蘸白糖食用。 江南的粽子名声最盛，做法也复杂，尤其是馅，变化多端。和北方粽子的一个重大差异是，江南粽子的糯米原料，多预先用酱油浸渍，与肉馅相蒸，香味扑鼻。 国内的粽子，以江南嘉兴出产的最为有名。嘉兴粽子早在清代，就享有盛誉。食书记载嘉兴粽子的种类和做法： “竹叶粽”：“取竹叶裹白糯米粽煮之，尖有如生切菱角。” “艾香粽”：“糯米淘净，夹枣、栗、绿豆，以艾叶浸米裹，入锅煮。” “薄荷香粽”：“薄荷水浸米先蒸软，拌洋糖，用箬裹作小粽，再煮。” “豆沙粽”：“豆沙、糖、脂油丁包小粽煮。” “莲子粽”：“去皮心，拌洋糖，包小粽。” “松仁粽”：“去皮包小粽” “火腿粽”：“入火腿块包粽，火腿要金华者，精肥适均。又，肉丁包粽亦可。” 嘉兴粽子中，又以五芳斋最为著名。嘉兴五芳斋的鲜肉粽四季供应，用筷子分夹四块，块块见肉，芬芳和润，酥烂嫩鲜，肥糯不腻。湖州诸老大粽子以洗沙甜粽见长，以豆沙、猪板油丁为馅并不稀罕，难得的是豆沙是洗沙――红小豆煮烂去壳，再加糖、熟猪油、玫瑰原汁炒至乌黑晶亮有劲，这种豆沙吃口香、润、细、滑。【粽子形状】 因地区不同，由材料以至粽叶，都有着很大的差别，连“裹”的形状，也有很大的不同，如早期人们盛行以牛角祭天，因此汉晋时的粽子，多做成角形，作为祭祖用品之一。此外，一般还有正三角形、正四角形、尖三角形、方形、长形等各种形状。 【粽子做法】 （一）古代 汉代，粽子是“芦叶裹米”；到了西晋，变成了“菰叶裹黏米，杂以粟”。后魏贾思勰在《齐民要术》中记载更为详细： 《食经》曰：“粟黍法：先取稻，渍之使释。计二升米，以成粟一斗，着竹内，米一行，粟一行，裹，以绳缚。其绳相去寸所一行。须釜中煮，可炊十石米间，黍熟。” 《食次》曰：“●：用秫稻米末，绢罗，水、蜜溲之，如强汤饼面。手搦之，令长尺余，广二寸余。四破，以枣、栗肉上下着之遍，与油涂竹箬裹之，烂蒸。奠二，箬不开，破去两头，解去束附。” 到了明朝，李时珍在《本草纲目》中记载： “糭，俗作粽。古人以菰芦叶裹黍米煮成，尖角，如糭榈叶心之形，故曰糭，曰角黍。近世多用糯米矣，今俗五月五日以为节物相馈送。或言为祭屈原，作此投江，以饲蛟龙也。” 可见，明朝的时候，糯米已经成为粽子的主要原料。 （二）现代 现在的传统做法则是，先将粽叶（芦苇叶或竹叶等）泡湿，糯米用水泡好，以肉、豆沙、枣仁等为馅，包成三棱形、方形、枕头形等蒸、煮而成。具体做法，详细介绍以下： 1、肉棕 A、5斤香糯米，用（不能过凉或过热，水温以手感有些热但可以接受）温水浸泡糯米2、3个小时（期间挠1至2次，以便米更好浸透），用个小簸箕或过滤篮滤干水分。 B、2斤去皮绿豆，以同样的温水同样的时间浸泡，滤干水分。 C、2斤半肥瘦猪肉（单是瘦肉煮出的粽子口感不爽滑也不够香），把肉切成宽2cm、厚1cm、长10-15cm条状，接下来放入少许精盐、味精（鸡精）、料酒、姜片、生抽1小匙、（麻油）香油1小匙等调料并用筷拌匀待用。 D、把粽子叶放水里煮，水开10分钟后即可取出冷水洗净剪两端多余后滤干。 E、把棉线剪若干条，每条长约20cm。腿上（膝盖处）放一条毛巾以备弄湿衣物。 F、取两张（均为反面）粽叶一头一尾的反方向重叠（不完全），放入一小碗（125克）米，用食指在米中间轻轻划一字，放入1、2匙绿豆，接着是放肉条，放同等绿豆于肉条上，再填123克米盖住绿豆。 G、右手先把外端粽叶往里折叠并向后折去，包好一端再以同样手法完成另一端，绑粽子要先在中间绑一次后才从一端逐一绑向一端以防变形，绳子紧度不能过紧（煮爆）或过松（进水），以轻扯不移动即可。 H、绑好后逐一放到锅里，然后放入冷水满过粽子1cm左右，点火……水开15分钟后把锅里上下粽子兑换位置，再以慢火煮上1小时即可。 2、红枣粽子 弄清肉粽的做法后甜枣粽子并不是很难啦。最大差别：枣子温水泡好去籽剪成豆大颗粒，然后与滤干的糯米混匀，至于调料方面，喜欢甜的可放些糖 3、绿豆鸭蛋粽 糯米、绿豆各750克，花生米25克，熟咸鸭蛋黄5个。将蛋黄切碎与糯米、绿豆、花生拌匀即成馅。取泡过的粽壳叶折成斗状，填入适量馅料，包好后入锅加冷水浸没粽子，煮沸1小时后，改文火煮1小时即可。 4、陈皮牛肉粽 泡过的糯米、绿豆各1000克，牛肉、陈皮各100克，猪肉末50克，葱末、姜末、食盐适量。用猪油将葱末炒黄，依次放入牛肉、陈皮、猪肉末炒半分钟后，淋上麻油即成馅。包时先填进拌匀的糯米、绿豆，将馅料夹在中间，再按上述方式煮熟。 5、百果粽子 糯米750克、青梅、菠萝肉、冬瓜条各25克，西瓜子仁、核桃仁、葡萄干、红丝各15克，白砂糖300克。先将青梅、菠萝肉、冬瓜条各用白糖水煮，沥干水分，然后用白糖腌渍24小时，即成馅。包成五角方底粽，煮50分钟，离火焖4分钟即成。 6、咸香鸡肉粽 用料：糯米600克、鸡肉800克、薯仔400克、虾米80克、蒜蓉1汤匙、生抽半汤匙、葱、盐、鸡精、生粉若干、粽叶适量、粽绳适量。 做法： （1）将鸡肉、薯仔和大葱头剁碎，加入盐、蒜、鸡精、生粉等调料拌匀。 （2）洗净糯米，浸水半小时。烧热锅，用葱姜蒜爆香，加入糯米和生抽，炒均。 （3）用粽叶2张，折叠成漏状，放入炒香的糯米1汤匙，加入做法1中扮匀的馅料，再加入1汤匙的糯米在上面。 （4）将粽绳把粽子扎好，放入高压煲中煮30分钟，即可趁热食。如果是普通煲须煮2小时左右。 7、正宗金牌裹蒸粽 用料： （1）糯米500克、干香菇1朵、莲子4粒、虾米10克、绿豆仁50克、栗子2粒、干荷叶1张、干竹叶6片、干碱草2条。 （2）咸蛋黄1粒、胡椒粉少许、芋头30克、排骨、肥肉约100克；五香粉、葱油、味精盐少许。 做法: （1）将用料1中的材料泡水至发起为止，其中尖糯米至少泡2个半小时以上，然后用胡椒粉、葱油、味精、盐来腌味。芋头切块炸过，备用。 （2）将肥肉切块用五香粉腌味约30分钟。排骨切块用黑醋、酱油、盐、味精、面粉腌过备用。 （3）将荷叶对撕，粗面朝下，铺上3片竹叶，放一半的糯米。然后放入香菇、莲子、虾米、栗子、咸蛋黄、肥肉、排骨、芋头、绿豆仁。再放上另一半糯米，将另外3片竹叶盖上。 （4）将荷叶左右两侧对摺抓紧，再前后对摺抓紧包成四角形，用碱草包紧打结即可。5、用水煮粽子四小时即可上桌。 【注意事项】 吃粽子时，可以适当喝些茶水或糖水有助于消化。最好，配一些蔬菜水果一起吃，更有营养。另外，有慢性胃肠等消化道疾病的人不宜多吃。【外国粽子】 每年的农历五月初五是中国的端午节，端午节食粽子是中国的传统习俗，也是中国一种特有的节令食品。可是您知道吗？现在粽子虽不是中国的特产，世界上很多国家也有吃粽子的习俗，但都起源于中国。 ▲朝鲜的粽子 朝鲜人在端午节这天有吃“车轮饼”的风俗，人们把鲜嫩芽艾叶煮后捣碎，掺加在米粉中，再做成车轮形状，朝鲜人成它为“车轮饼”。 ▲日本的粽子 日本人过端午节时也吃粽子，不过日本的端午节是在公历的5月5日，日本的粽子不是用糯米，而是用磨碎的米粉做成的，粽子的形状与中国的粽子不同，其状呈种子形，别具一格。 ▲越南的粽子 越南的粽子是用芭蕉叶包裹的，有圆形和方形两种。他们认为，圆形粽子代表天，方形粽子代表地，天地合一，大吉大利。端午节吃粽子可以求得风调雨顺，五谷丰登。 ▲缅甸的粽子 缅甸人爱吃粽子，但没有节日文化色彩和纪念活动，只是作为一种食品而已。缅甸人的粽子是用糯米作主料，用香蕉和椰蓉作馅，香气扑鼻，软酥酥的，甜滋滋的，令人陶醉。 ▲泰国的粽子 泰国人包裹的粽子个头小如鸡蛋，因为是用绿色粽叶包裹，所以蒸熟后呈淡绿色，味道十分清香。 ▲墨西哥的粽子 墨西哥的粽子又叫“达玛尔”，其原料是粗颗粒的玉米面，馅料是肉片叫辣椒，用玉米叶或香蕉叶包成，别有一番风味。 ▲印度尼西亚的粽子 印度尼西亚人对粽子馅特别讲究，常用鲜肉末加香菇、葱做粽馅。吃时香滑可口，多吃不腻。 ▲哥斯达黎加的粽子 哥斯达黎加的粽子用一种经过特别加工、带有黏性的玉米粉为主料，配以鸡肉、牛肉、胡萝卜、土豆、橄榄、辣椒等。有的还浇上牛肉汁，然后用新鲜的香蕉叶包成扁方形。 ▲菲律宾的粽子 菲律宾的粽子有点特殊，习惯裹成长条形，味道倒和中国江浙一带的粽子差不多，而且他们在过圣诞节时，把粽子当成不可缺少的食品。 ▲拉丁美洲的粽子 拉丁美洲也流行一种类似粽子的食品，这大概要起源于印第安人的传统食品，他们用香蕉叶包粽子，主料是玉米粉和菜豆，吃起来味道很香。关于它还有一个传说：400多年前，西班牙殖民者统治了拉美大部分地区，印第安人被迫外出服劳役，妇女们为此把煮熟的玉米粉和菜豆用香蕉叶包起来，作为干粮让亲人带上路。久而久之，就成了他们的传统。【“粽子”与超级女声】 在2005年，对于超级女声成都三甲的Fans（中文简称粉丝）们，媒体上（包括主持人）最津津乐道的称谓，就是玉米、凉粉、盒饭。玉米，代表“李宇春的歌迷”；凉粉，代表“张靓影的粉丝”；而盒饭，就是“何洁的Fans”了。这三位选手的歌迷们，又自发的组成一个小团体，号称“成都小吃团”。而对于破坏小吃团团结氛围的人，则冠名为“粽子”。 在2005年这个疯狂的夏天，粽子也与时俱进，被赋予了新的含义。 粽子是一种身份- 可以是克格勃，可以是007，可以是苏秦张仪，也可以是和平大使。 粽子是一种心态- 有的穷极无聊，有的渴望和睦，有的企图从中渔利，有的希望制造欢乐。 史前粽子：反笔联盟主席 关键词：大时代 在百度超级女声吧红红火火的同时，粽子吧也安静地开张了。 一时，迎来粽子无数。 有人把粽子吧比作绝代双骄里的恶人谷。在2005年的超级女声节目中，“粽子”一词开始流行。粽子有了新的含义。如果说2005年的超女粉丝是和传统粉丝不同的特殊的一群，那么粽子就更是特殊的一群，他们关心过超女，也许是关心超女现象，或关心超女人群，但又不是某种粉丝。 他们没有粉丝那种因共同偶像造成的相互的认同感，却有一种自家人的归属感。 但不管怎么说，2005年的粽子生涯对于他们都是有很大影响的。 他们曾经以最奇怪的方式，如此近地走近娱乐圈，如此近的参与了一场真人秀。 他们这段经历带来的思考和领悟，可能还会带进今后的生活。 毕竟，粽子是一个名称，粽子更是一种生活态度。 就象粉丝的生活态度，包括了认真，热情，爱和理想一样，粽子的生活态度可能更是这样一些内容，冷静，宽容，理性，娱乐。

4000元。大学生贫困生补助三档是一种国家助学金的档次，第三档是一般贫困，贫困补助一般为2000元，个别院校有所差距。大学生贫困生补助三档的意思是：一般在大学里大学生贫困生补助三档里分三档。其中三档分别是是：（1）第一档为重点贫困补助4000元。（2）第二档为中度贫困补助3000元。（3）第三档为一般贫困补助2000元。《普通本科高校、高等职业学校国家励志奖学金管理暂行办法》国家励志奖学金的基本申请条件：1、热爱社会主义祖国，拥护中国共产党的领导；2、遵守宪法和法律，遵守学校规章制度；3、诚实守信，道德品质优良；4、在校期间学习成绩优秀；5、家庭经济困难，生活俭朴。

法制安全注意事项：在家遇生人，不要轻易开门。如不速之客来访时，要先查明身份再开门。如果不能确定身份，就打电话向父母询问，或求助邻居。没有家长或老师的安排，不要接受陌生人的邀请去看展览、拍电影、做广告等，更不能到陌生人家里去玩。如果在路上遭坏人抢劫，不要冒失地与他硬拼，可先把随身带的钱物给他，并尽量记清坏人的身材、面貌、口音和衣着特征，争取安全脱身，然后迅速报案。如果遭坏人绑架，要沉着冷静。要发挥自己的聪明才智，先保护自己不受伤害，再想办法给家人或警方报信。还可以在沿途抛下书包里的文具，书籍以及随身所穿的鞋、帽等，给家人或警方留下线索。游泳时或不小心溺水的预防。要教育孩子不单独到井边、塘边等有水的地方玩耍，告诉其危险性。有水缸的学校要在学校加盖。法制安全教育内容如下。1.不是千万不要随意说出自己的真实姓名和地址、电话号码、学校名称、等等真实信息。2是最好不要轻易许诺跟网友会面。3.如非要见面不可，最好去人多的地方。4.对网上求爱者最好不予理睬。5.对谈话低俗网友，不要反驳或回答，以沉默的方式对待。不去理会他，让他自讨没趣。一、法律常识法制教育一定要遵守法律常识，多给孩子讲一讲一些法律知识，让孩子可以明白。家长要让孩子养成遵守交通规则的习惯，要让孩子了解安全的基本知识，告诉孩子法律面前人人平等。孩子在小的时候，如果有了这种意识就可以更好的发展，就能够保证自己的利益，对法律更加了解。一个孩子如果小的时候没有规则，在别人面前就会变得肆无忌惮。二、让孩子学会自我保护把这教育的内容一定要让孩子学会自我保护，孩子要重视安全，才能够保证自己的权利。家长要告诉孩子一定要做一个有规则的人，要有一定的法律常识，要去消除一些消极影响，不要去模仿和尝试，别人要坚持自己的立场和观点。家长在孩子的面前一定要做好榜样，学会以身作则，这样才能让孩子遵守法律，在法律面前更好的展现自己。三、学会保护财产法制教育的内容一定让孩子学会保护财产，让孩子了解生活中的规则。家长可以多带孩子去体验一下生活，让孩子明白社会上存在的一些问题，对孩子进行及时的教育，能够培养孩子的法律意识。孩子在小的时候特别反感父母的打骂和冷嘲热讽，父母要采用正确的方式去教育孩子，才能让孩子养成一定的法律意识。如果父母不想让孩子有消极的情绪，首先要做到就是多给孩子补充法律意识。

　　下面是由整理的公文写作与处理知识，欢迎阅读。 　　 1、写作基础知识 　　主题是文章的统帅和纲领，是文章的核心;主题源于材料，主题不能先行，必须从实际出发，从材料中引出主题。实用文体主题的表现表式主要有：①直接阐述;②单一集中;③以意役法;④片言居要;⑤善用标题。 　　文章结构安排的环节主要包括：选择角度;设置线索;安排层次;划分段落;设计开头与结尾;处理过渡和照应等。文章的结构应达到严谨(严密精细，无懈可击)、自然(顺理成章，开阖自如)、完整(匀称饱满，首尾圆合)、统一(和谐一致，通篇一贯，决不相互抵触，自相矛盾) 　　文章常用的表达方法有叙述、描写、议论、说明，其中议论的方法又可具体分为：①例证法;②喻证法;③类比法;④对比法;⑤反驳法;⑥归谬法。 　　语言运用的基本要求：合体、得体，准确、顺达，简洁、明快，生动、有力。 　　 2、公文的特点和种类 　　公文，也称公务文件，是在社会活动中直接形成和使用的具有规范体式和法定效用的信息记录，其区别于图书、情报、资料等事物的个性点主要有：①由法定作者制发;②具有法定的现实执行效用;③具有规范的体式;④履行法定的程序。 　　根据不同的标准，公文可从不同角度进行如下分类： 　　(1)根据形成和作用的公务活动领域，公文可分为通用公文和专用公文两类。 　　(2)根据内容涉及国家秘密的程度，公文可分为对外公开、限国内公开、内部使用、秘密、机密、绝密六类 　　(3)根据行文方向，公文可分为上行文、下行文、平行文三类。 　　(4)根据内容的性质，公文可分为规范性、领导指导性、公布性、陈述呈请性、商洽性、证明性公文。 　　(5)根据处理时限的要求，公文可分为平件、急件、特急件三类。 　　(6)根据来源，在一个机关内部可将公文分为收文、发文两类。 　　 3、政府系统的通用公文文种 　　(1)规范性文件 　　条例。用于对某一方面的行政工作作全面、系统的规定，国务院各部门和地方人民政府的规章不得称“条例”。 　　规定。用于对某一方面的行政工作作部分的规定。 　　办法。用于对某一项行政工作作比较具体的规定。 　　(2)领导指导性文件 　　命令(令)。用于依照有关法律规定发布行政法规和规章;宣布旅行重大强制性行政措施;奖惩有关人员;撤销下级机关不适当的决定。 　　决定。用于对重要事项或重大行动作出安排。 　　指示。用于对下级机关布置工作，阐明工作活动的指导原则。 　　批复。用于答复下级机关的请示事项。 　　通知。用于批转下级机关的公文，转发上级机关和不相隶属机关的公文;发布规章;传达要求下级机关办理和有关单位需要周知或者共同执行的事项;任免和聘用干部。 　　通报。用于表彰先进，批评错误，传达重要精神或情况。 　　(3)公布性文件 　　公告。用于向国内外宣布重要事项或法定事项。 　　通告。用于在一定范围内公布应当遵守或者周知的事项。 　　(4)陈述呈请性文件 　　议案。用于各级人民政府按法律程序向同级人民代表大会或其常务委员会提请审议事项。 　　请示。用于向上级机关请求指示、批准。 　　报告。用于向上级机关汇报工作，反映情况，提出意见或者建议，答复上级机关的询问。 　　调查报告。用于反映调查研究的成果，揭示事物的真相与规律。 　　(5)商洽性文件 　　函。用于不相隶属机关之间商洽工答、询问和答复问题;向有关主管部门请求批准等。 　　(6)会议文件 　　会议纪要。用于记载和传达会议情况和议定事项。 　　 4、党政机关的通用公文文体 　　(1)规范性文件 　　条例。用于党的中央组织制定规范党组织的工作、活动和党员行为的规章制度。 　　规定。用于对特定范围内的工作和事务制定具有约束力的行为规范。 　　(2)领导指导性文件 　　决议。用于经会议讨论通过的重要决策事项。 　　决定。用于对重要事项作出决策和安排。 　　指示。用于对下级机关布置工作，提出开展工作的原则和要求。 　　意见。对于重要问题提出见解和处理办法。 　　通知。用于发布党内法规、任免干部、传达上级机关的指示、转发上级机关和不相隶属机关的公文、批转下级机关的公文、发布要求下级机关办理和有关单位共同执行或者周知的事项。 　　通报。用于表彰先进、批评错误、传达重要精神、交流重要情况。 　　批复。用于答复下级机关的请示。 　　(3)公布性文件 公报。用于公开发布重要决定或者重大事件。 　　(4)陈述呈请情文件 　　报告。用于向上级机关汇报工作、反映情况、提出建议，答复上级机关的询问。 　　请示。用于向上级机关请求指示、批准。 　　(5)商洽性工作 　　函。用于机关之间的商洽工作、询问和答复问题，向无隶属关系的有关主管部门请求批准等。 　　(6)会议文件 　　会议纪要。用于记载会议主要精神和议定事项。 　　 5、公文文体与结构常识 　　应用文体区别于其他文体的特殊属性主要有直接应用性、全面真实性、结构格式的规范性。 　　公文属于特殊应用文，其区别于一般应用文的特殊性特征表现为：被强制性规定采用白话文形式;兼用议论、说明、叙述三种基本表达方法。 　　公文的基本组成部分有：标题、正文、作者、日期、印章或签署、主题词。 　　公文的其他组成部分有文头、发文字号、签发人、保密等级、紧急程度、主送机关、附件及其标记、抄送机关、注释、印发说明等。印章或签署均为证实公文作者合法性、真实性及公文效力的标志。 　　 6、公文格式排版规定 　　保密等级：“绝密”“机密”“秘密”标注后，加“★”，必要时加期限(如机密★5年)，3号或4号黑体。 　　紧急程度：“急”或“特急”，在保密等级下一行，字号字体同保密等级。 　　发文字号：位于文头下方，居中;如有签发人，居左，两者排一行，3号或4号仿宋字。 　　签发人：发文字号右侧，空一格，字号字体同发文字号。 　　标题：标题由作事、事由、文种组成(可省)，字数一般不超过50字;除出现法规、规章的标题外，不用书名号;具体形式有齐肩形、正梯形、倒梯形、除号形，公文如经会议讨论通过或批准的，应加题注，即用圆括号居中 　　附件：附件应标明标题、件数、份数。在正文以下日期以上，排出附件号。 　　注释：注释排在日期下方，用4号或小4号仿宋体。 　　 7、公文的稿本 　　(1)草稿。不具备正式公文效用，常有“讨论稿”“征求意见稿”“送审稿”“草稿”“初稿”“二稿”“三稿”等稿本标记。 　　(2)定稿。具备正式公文效用，是制作公文正本的标准依据。有法定的生效标志(签发等)。 　　(3)正本。正本是格式正规并有印章或签署等表明真实性、权威性、有效性的标。 　　(4)试行本。在试验期间具有正式公文的法定效力。 　　(5)暂行本。在规定的暂行时间内具有正式公文的法定效用。 　　(6)副本。正本复份(与正本同时印刷)在外形上与正本没有区别，具有相同的法律效用;作为复印件的公文副本(如抄本、复印件)不具备公文的法定效用，需加注“副本”字样标记。 　　(7)修订本。可以标题结尾处标作：“(修订本)”，也可在标题下做题注，在圆括号内注明“某年某月修订”。 　　 8、公文写作的基本要求 　　合“法”、求实、合体、简明、严谨、准确、规范、完整、清晰、耐久。 　　 9、行文规则 　　可以采用越级行文方式的情况：一是由于情况特殊紧急，如逐级上报下达会延误时机造成重大损失;二是经多次请示直接上级机关而问题长期未予解决;三是有上级机关交办并指定直接越级上报的具体事项;四是出现需要直接询问、答复或联系不涉及被越过的机关职权范围的具体事项;五是需要检举、控告直接上级机关等。 　　行政机关不能迳向党的组织发布指令性公文，一般也不得以行政机关名义迳向党的组织报告工作或请求指示或批准。 　　 10、公文写作的语言运用 　　公文语言的特点：庄重、准确、朴实、精练、严谨、规范。 　　公文中需用历史年号时，要先标出公历年份，再注历史年号并加圆括号，如1912年(民国元年)。 　　数量表示时，表示增加时用倍数或分数，表示减少时只能用分数。 　　 11、各种文种的撰写 (1)规范性公文。规范性公文一般包括文件标题、发布或通过或批准的日期、章题、正文;规范性公文的标题由事由(问题)、文种两部分构成;正文中开始部分的制定目的是规范性公文的核心内容与指导性“纲领”。(2)决定。标题由发文机关、事由、文种组成。(3)决议。其性质、功用与决定没有大的差别，特点在于必须经过会议讨论通过或批准。(4)通知。标题由发文机关、事由、文种组成。(5)通报。标题由发文机关、表彰或批评的对象与事实性质(情况)以及文种(通报)。(6)批复。标题写明发文机关、事由、文种，必要时也可在标题中标明“同意”“批准”与否的态度。(7)通告。标题由发文机关、事由、文种构成，有时可省略事由或只标注文种。(8)请示。标题由发文机关名称、事由与文种构成。(9)函。依格式正规、郑重的程度，函有公函、便函之分;依行文主动与否，函又可分为发函、复函。格式正规、郑得、涉及相对重要问题的是公函;相对灵活(略去标题、发文字号等)并涉及一般具体事项的是便函。 　　 12、公文处理的基本原则 (1)法制原则。指处理方法手段、程序手续、行为准则与方法规化、制度化。(2)实事求是原则;(3)全面技师原则;(4)时效原则;(5)集中统一原则;(6)党政分工原则;(7)保密原则;(8)简化原则 　　 13、收文处理的一般过程 　　(1)公文的收受与分流 　　签收。指履行规定的确认、清点、核对、检查、签注手续后，收到公文。登记形式有薄式、卡片式、联单式 　　外收文登记。由外收发人员在完成签收工作后，对收文情况做简要记载。 　　启封。外收文登记完成后，统一交由内收发人员，统一启封或径送有关领导亲启。 　　内收文登记。由内收发人员对收文情况做详细记载。 　　分办。有关人员将公文分送有关领导、有关部门工作人员阅知办理。 　　摘编。文件管理人员对部分准备投入办理过程的重要文件编写文摘、提要、综述、汇集有关数据资料。 　　(2)办理收文 　　拟办。由部门负责人或有关具体工作人员提出处置意见，供有关领导审核定夺。 　　批办。机关领导者或部门负责人提出处置意见。 　　承办。有关工作人员按意见具体处置公文所针对的事务和问题。 　　注办。由承办人签注公文承办情况，以备忘待查。 　　(3)组织传阅与催办查办 　　组织传阅。使公文有工作人员中的有效传阅活动。 　　催办。由公文处理管理机构或承办人对公文承办过程实施的催促检查。 　　查办。由公文处理管理机构或其他专门组织对重要公文实际执行情况进行的核查协办工作。 　　(4)处置办毕公文 　　包括：阅卷归档、清退、暂存、销毁。 　　 14、发文处理程序与方法 　　(1)文稿形成 　　拟稿。撰拟公文文稿。 　　会商。当公文内容涉及其他有关同级或不相隶属机关或部门的职权范围，需征得其同意和协助。 　　核稿。文稿在送交有关领导签发或会议通过前，由专人进行全面核查。 　　签发。指由机关领导人或被授以专门权限的部门负责人对文稿终审核准之后，批注正式定稿。按签发人身份、地位及工作程序的不同，签发分为正签、代签、核签、会签等数种。 　　(2)公文的制作 　　注发。定稿形成后，批注缮写印发要求的活动，以使签发意见进一步具体化、技术化。 　　缮印。制作供对外发出的公文。 　　用印或签署。在印毕的公文上盖发文机关公章，或请有关领导签名。 　　(3)公文的对外传递 　　分装。按规定具体拣配和封装公文。 　　发出。将分装完毕的公文以适当的方式发给受文者。 　　(4)处置办毕公文 　　包括：阅卷归档、暂存、销毁。 　　 15、公文销毁的方式和范围 　　销毁的主要方式有：焚毁、重新制成纸浆、粉碎、清洗消磁(磁盘、磁鼓、磁带)。 　　以各种方式销毁公文均应履行如下程序手续：由文书部门组织对公文进行鉴定;确认应销毁后逐文逐件核定造册;呈请本机关或上级机关有关领导审定批准;获准后再行销毁。任何个人均不得私自销毁公文。

素质拓展活动有：绳网挑战、定向越野、模拟火灾逃生、信任坠落、团队建筑等。1、绳网挑战绳网挑战是一种团队挑战活动，参与者需要通过绳网完成任务，同时鼓励他们挑战自我、克服困难和相互合作。这个活动有助于提高团队合作能力、沟通技巧和解决问题的能力。2、定向越野定向越野是一种需要使用地图和指南针寻找目标的活动，通常在森林或公园等自然环境中进行。这个活动可以锻炼参与者的方向感和解决问题的能力，同时提高团队合作和竞争精神。3、模拟火灾逃生模拟火灾逃生是模拟火灾逃生的场景，让参与者学习如何在紧急情况下保持冷静、采取正确的行动并安全撤离。这个活动可以提高参与者的应变能力和紧急情况下的决策能力。4、信任坠落信任坠落这个活动需要参与者从高处跳下，由其他成员在下面接住。这个活动可以建立团队成员之间的信任和互助精神，同时提高勇气和自信心。5、团队建筑团队建筑这个活动需要团队成员使用有限的资源来构建一座桥梁或其他结构，以完成特定的任务。这个活动可以培养团队合作能力和资源管理能力，同时提高创造力和解决问题的能力。

认知心理学主张研究认知活动本身的结构和过程，核心是揭示认知的内部心理机制，即信息是如何获得、贮存、加工和使用的。现代认知心理学主要是以信息加工的理论来研究人类的认知过程和复杂行为的科学，它强调研究内部心理机制并开拓了研究这种机制的新的方向和范式，显现出与其他心理学派的根本区别。　现代认知心理学的基本观点就是把人看成信息传递器和信息加工系统。