拓展训练方案

教师拓展训练方案 　　为培养青年积极向上、勇于挑战的创新精神，我为大家整理了教师拓展训练方案，请看： 　　教师拓展训练方案 　　一、活动目的： 通过拓展训练活动，培养青年的集体主义观念和团队合作意识，磨练顽强意志，增进沟通，交流感情，凝聚力量，鼓舞引导青年教师为学院发展建设做贡献。 　　二．活动的主题 　　团结 友谊 合作 拼搏 　　三．活动宗旨 　　磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队 　　四．参加人员： 35周岁以下青年教职工（自愿报名） 　　五．时间地点： 　　六．活动优势 　　青年教师有着较强的好奇心。 　　活动训练项目有极强的安全保障，专业教练指导，并由训练机构购买保险。 　　活动可循环操作，具有很强的可传承性。 　　活动设计的项目与实际生活密切相连。 　　挖掘潜能，培养积极向上的心态和良好的心理素质。 在轻松的游戏项目中领悟人生的道理，塑造完美人格。 提高参训者的责任感，增强团队意识。 　　加强教师间的`交流，促进团队的建立。 　　七．活动内容： 以体能训练和拓展项目为主，由专业教练组织开展，活动时间：当天9：00开始，17：00结束。期间90分钟午饭及休息时间。 　　项目拟定有： 　　1、穿越电网：将若干个竹竿用绳子对拉，固定在沙滩上，形成密集的电网，距地面50公分。参加者分为若干组，从沙滩上爬过电网，每组一个接一个爬，全组人员先爬过的为胜。 　　2、大脚板：团队所有成员8人左右 ，一起利用两条长板从起点走到终点，先到者为胜 。 　　3、潮起潮落：整个团队分两列纵队站立，两列队员要肩并肩站起，彼此尽量靠近，选队列前面一个队员为旅行者。让队员们把这位队员举过头顶，沿他们排着的两列纵队传递到队尾，旅行者到达队尾后面几个队员举着他的身体下落，保证他的双脚安全着地，时间短者为胜。 　　4、信任背摔：队员10人左右，相对站成两列纵队，手手相连举起，参赛者一人双手被缚，从1.5米高台向后摔下，倒在队友们用手臂精心设计的床上，安全着地。时间短者为胜！ 　　（其余项目由教练根据人数、环境再为增加） 　　 五、组织机构： 　　总负责： 　　活动组织负责人： 　　后勤组负责人： 　　 六．活动注意事项 　　1、参加者身体健康，无任何因剧烈运动而导致生命危险的疾病。 　　2、着装要求：脚穿软底运动鞋（自带），参训人员必须身穿统一的迷彩服（由培训单位提供） 　　3、训练期间，所有参训者不得饮酒。 　　4、安全第一，严格按培训中规定内容行事，发扬团队协作精神，服从教练的统一安排。 　　七、费用 ;

　　初中生开展野外拓展训练，锻炼团队意识，培养他们的能力。下面是由我为大家整理的“2019初中生野外拓展训练方案”，仅供参考，欢迎大家阅读。 　　2019初中生野外拓展训练方案（一） 　　一、活动目的 　　1、人际沟通技巧，理解，策划，组织，管理能力，公众演说技巧 　　2、创新思维及团队合作精神，社会责任感，积极参与公益活动 　　3、培养学生的责任心，自信心，学会关爱他人、关爱社会，敢于挑战自我 　　4、锻炼学生的学习能力、社交能力、应变能力和表达能力。 　　08：30-09：30驱车前往基地 　　09：30-10：30热身活动、团队建设 　　快速打破隔阂，初步形成团队氛围，打造团队精神 　　10：30-12：00挑战180秒 　　12：00-13：30午餐时间 　　13：30-15：00信任背摔 　　15：00-16：30盲人方阵 　　16：30-17：00总结拓展心得 　　17：00返程满载而归 　　二、游戏名称 　　挑战180秒 　　游戏目的：团队中的每个人都各有所长，要在游戏中赢得效率和胜利就必须充分发挥、运用各自的优势。 　　游戏规则：游戏设有三道关卡，分别为转呼啦圈、跳绳、踢毽子。当第一个转呼啦圈的队友完成20个的时候，第二个跳绳的才能进行，此时转呼啦圈还要继续进行；当第二个跳绳的跳到20下时，第三个踢毽子的才能进行，同样转呼啦圈和跳绳的也要同时进行，当踢毽子的完成了10个的时候游戏才算完成。而在游戏过程中，如果有一个环节失败，比如呼啦圈掉下，或绳子停下，毽子掉地，游戏要从第一关卡从新开始。每组要在限定的3分钟内完成比赛，否则也算闯关失败。 　　按游戏完成的时间评出一至六名，时间最短的为第一名，其次的为第二名，以此类推。第一名得6分，第二名得5分，以此类推，第六名得1分。闯关失败只得1分。 　　游戏名称：信任背摔 　　项目准备： 　　1.绑手带（每队1个）。 　　2.背摔台（临时场地需要搭建，保证高度在1.5m）。 　　游戏类型：个人心理挑战与团队合作项目 　　游戏目标： 　　要求每一位队员轮流站在背摔台上，背对着大家，身体笔直地倒下，其他队员在台下把他接住，并安全放到地面。 　　规则及注意事项： 　　强调：背摔是体验式游戏中较危险的项目之一，一定按照游戏规则和要点执行。 　　极速180秒 　　A、背摔人员的动作要求： 　　1.双臂向前伸直，掌心向下；双手体前交叉，十指交叉握紧，腕关节向内翻转；双臂紧贴胸口，两臂肘向里收紧，同时用捆手带绑住腕关节。 　　2.站在背摔台上时，脚后跟出台2厘米左右。 　　3.膝关节伸直，不要收腹、团身，不用力蹬板，保证身体笔直的倒下去，倒下时，两脚并拢，不要抬小腿。严禁竖直跳下。（防止打到下面队员脸部，同时嘱咐最近的两位队员集中注意力）。 　　4.遵循呼应原则：准备好后，大声问下面的保护队员“准备好了吗？”，听到呼应“准备好了”之后，大声数“1、2、3”后，果断地倒下。保护队员接背摔队员时，先放脚，再把上身扶正，让他站稳后才可以松手。（不要开玩笑，人未站稳不得放手！） 　　B、台下保护队员要求： 　　1.组合要求：要求身高、力量相仿的学员两两一组，从背摔台向外面对面、肩靠肩排成两排； 　　2.动作要求：弓：各组合都伸出右脚（或同侧脚伸出），弓箭步站立，脚弓相对，脚的内侧相贴，膝关节内侧相贴，避免膝盖相抵； 　　直：腰背挺直，后腿绷直。 　　弯：两臂平举，肘部微曲。掌心向上，五指并拢。 　　叉：面对面的两个人的手臂交错平行，手背搭在对面人的肩胛骨和上臂上。膝关节交叉，脚交叉。 　　靠：组合内的两人靠近，组合间肩膀靠紧。每一组学员应站稳身体，用肩膀顶住队伍向外的冲力。 　　头部：上体后仰，目光集中在背摔队员的背部，注意其倒下来的方向，适当调整，调整时要整队身体前后平移。 　　游戏名称：盲人方阵 　　游戏目标：在规定的时间内利用提供的工具（绳子）做成一个面积尽量最大的正方形，并且所有队员相对均匀的分布在正方形的四条边上。 　　游戏规则及注意事项： 　　1.整个游戏进行的过程中不得摘眼罩或偷看； 　　2.服从裁判口令。 　　游戏流程： 　　1.游戏场地要考察，避免风险，密切注意队员的状况：避免走到危险的地方、摔坏或者中暑。 　　2.眼罩的正确使用，嘱咐队员：“请大家不要偷看，否则这个游戏就失去意义了。”委婉巧妙地警告偷看的人员（不要干仗，哈哈哈）。 　　3.发绳子，把绳子轻轻地给一个不爱说话的人。 　　4.设置困难，解开或系上绳节。 　　5.游戏结束前，要求裁判征得所有队员的同意，裁判才可同意学员把绳子放在地上，可用脚踩住，摘去眼罩。 　　6.提醒队员注意摘眼罩要慢：低头，用手捂眼，摘眼罩，手逐渐留缝，慢慢睁开眼睛，手慢慢移开。 　　2019初中生野外拓展训练方案（二） 　 　一、活动指导思想 　　x月，鲜花、垂柳、碧草、绿水，处处充满着诗情画意，是学生x游的好时光。为让学生亲密接触大自然，欣赏美景，拓展学生的视野，进一步感受家乡的美景，体会家乡的变化，培养学生环保意识、集体意识与爱国主义精神，学校特组织安排“拥抱xx”x游活动。 　　二、方案制订 　　学校制定活动总方案，各年级组长于近日组织年级组教师讨论并负责上报年段x游活动方案。如人员配备不足，请提前上报，以便学校统一安排。 　　三、活动具体安排 　　活动时间：xx月xx日，一天。具体时间将根据气象消息及学校工作安排，另行通知。 　　参加对象：全体学生（身体不适应等情况不予参加，自愿为原则）。 　　活动地点：根据教育局文件精神，坚持“安全、就近、徒步”的原则选择活动地点。为便于管理，学校统一安排活动地点。 　　组织领导：学校成立x游安全工作领导小组，校长任组长，分管校长任副组长，责任科室主任及各年级行政联络员任组员。各年段成立x游活动领导小组。行政联络员担任组长，行政人员、年级组长为组员。负责年段组x游过程的组织管理。 　　各年段带队领导、活动地点、道口护送人员安排（略） 　　部分非班主任、德育助理教师如学校未统一安排工作岗位，请随所在办公室组参加活动。主要负责学生队伍行进过程中各道口的安全工作，协助管理班级。具体工作由年级组长安排。 　　学生自带物品规定： 　　1、带适量的干粮，如面包、饼干等 　　2、带1到2瓶饮料或矿泉水。 　　3、带小零食3种左右，不宜多。 　　4、可自带相机，注意保管好。 　　5、每人自带一个塑料袋，以便装垃圾。自备一块塑料布，以便休息。 　　6、穿舒适的运动鞋，便于行走。 　　7、自备安全帽太阳帽等遮阳物品。 　　8、可自带游戏活动器具。 　　安全措施： 　　1、牢固树立“安全第一，预防为主”的思想。活动前各班对学生进行专题安全教育，特别注意交通安全、饮食卫生、森林防火等容易引发事故环节的安全教育，增强学生的安全意识和自我保护能力。 　　2、活动必须保持高度统一性，活动全过程（活动线路、集合时间、安全规定等）服从带队领导的统一指挥。各班要教育学生一切行动听指挥，不准随意离开队伍单独活动，排队有序。往返前认真清点人数，行程时排好队伍，每班至少有两位教师负责管理。把学生组织成若干个活动小组，并有序地开展活动，活动时要文明、相互关心、注意安全，不搞有安全隐患的活动。 　　3、活动前各年级组要指派有经验的教师事先勘察活动场所，摸清有关地形等情况，消除事故隐患。对于有危险的活动区域，教师应预先设想防范措施，禁止学生在此区域内活动。若活动时发生意外，应立即向带队领导汇报，并采取积极有效的救护措施，抑制事态扩大。 　　4、组织集体外出活动，必须坚持自愿原则，事先要对学生体质情况进行摸排，劝阻身体不适或患有疾病的学生参加本次活动。 　　5、活动前与家长取得联系，将活动的时间、地点、要求等告知家长，征得家长的支持和配合，以便共同做好安全工作。 　　6、凡因管理不善、措施不到位、玩忽职守等原因造成事故的，要严肃追究责任人的行政、法律责任。 　　7、严格检查学生所带的食品，确保食品安全。 　　8、学校和交警大队联系，请交警在有关道口组织护送路队。 　　环保教育：教育学生爱护公物，保护环境和绿化，严禁学生攀摘花草树木，乱丢垃圾和随地大小便，每生自带保洁袋，返回时清理好环境卫生。 　　活动要求：参观、体育游戏、文娱活动等，具体由各年段、班级自行安排。切忌无组织的放羊式的自由活动。 　　出发前要求，要求各班学生在班长带领下进行“争做文明学生”的宣誓。宣誓内容请各班主任要求学生熟记。 　　2019初中生野外拓展训练方案（三） 　 　一、活动主题 　　相约xxx，绽放你、我、他 　 　二、活动目的 　　丰富校园生活，彰显学生的青春活力，加强同学们的团队精神，增进同学间的合作交流，培养同学们的组织能力和创新能力，给与平台让同学们张扬个性，展现风采，在活动中与高校名师进行专业互动。 　　三、活动宗旨 　　娱乐，放松压力，展现自我，培养团队精神。 　　四、活动背景 　　在紧张繁忙的学习生活中，开展拓展活动，放松师生们的心情，缓解压力，给与平台，彰显学生们的青春活力，寻找自信，加强同学们的团队精神，增进同学间的合作交流，通过此次拓展活动，让同学们相互鼓励，使同学们都能更加自信的站上考场，取得优异的成绩。 　　主办单位：xxx学校 　　承办单位：xxx学校 　　支持单位：xxx武警部队 　　活动时间：20xx年x月x日至20xx年x月x日 　　活动地点：xxx武警训练基地 　　活动设备：音响，麦克风（4支），话筒支架，摄像机，舞台灯光器具，调音设备，电插板（3个），电脑（1台），投影设备一套.（武警部队内部设备） 　　五、活动流程 　　20xx年x月x日 　　1、7：30集合 　　2、8：00出发（xxx班学生先走，留下15人，对留在学校的学生进行统计，报到学校；检查教室门窗是否完全关好，组织不去的学生打扫卫生） 　　3、使用车辆对学生以70至80人为单位进行运输，交通工具为：军用卡车（2辆）客车（1辆）车程单程为1小时所有学生4次可以完全运送到目的地。预计4至5小时。（预计周五路况较拥挤） 　　4、xxx班学生在去到训练基地后，xxx班负责会场布置（按分组来完成） 　　5、午饭时间视情况而定，暂定12：00至13：00. 　　6、下午活动时间为：14：00至17：00，由各班级自由组织。（有节目的同学于15：00进行彩排） 　　7、xxx班活动时间负责布置会场。 　　8、晚饭时间暂定为17：30至18：30 　　9、活动入场时间为19：00进场，19：30正式开始。23：00结束。历时三个半小时。按照节目单来进行，在入场时发放贴有标签的水果，用来活动中的抽奖。 　　10、开场后，先由主持人介绍到场嘉宾领导，而活动结束再由主持人致结束语。 　　x月x日 　　9：00活动开始 　　（xxx班25名同学布置会场；20名同学负责活动中的计时u2022计分） 　　10：30礼仪组准备接待嘉宾（6—8个女生；负责迎接嘉宾接到会场） 　　11：30或12：00午餐（暂定） 　　14：00—14：30（活动开始）待定 　　一、礼仪组接待领导进场 　　二、各小组安排各班级入场 　　三、14：30主持人介绍各到会领导、嘉宾 　　四、请x校、x总致词发言 　　五、各班级专业展示 　　a音乐班bxxx班（10—20人诗歌朗诵）c美术班（美术作品走秀） 　　六、各领导根据学生表演致词 　　七、学生的文艺演出 　　a音乐班bxxx班（舞蹈等）c美术班 　　八、音乐班两个节目，xxx班四个节目，美术班两个 　　九、请领导总结致词 　　十、17：00晚餐（暂定） 　　18：30篝火晚会开始 　　一、发放水果，瓜子（美术班两袋，xxx班一袋，音乐班半袋） 　　二、做游戏 　　三、各班级互相比拼（如果领导在场唱酒歌欢迎） 　　四、跳左脚舞 　　备注：领导发放奖品 　　六、活动人员安排 　　第一组：后勤组（负责后勤保障工作，物品保存。10—15人xxx、xx负责。） 　　第二组：宣传组（负责宣传，活动统计，节目编排，海报工作，五套设计及布置。10—15人xxx、xx负责） 　　第三组：礼仪组（负责接待及奖品发放—配服装，女生8—10人xx、xx主要负责） 　　第四组：采购组（负责所有物品的采购。10—15人xx、xxx负责） 　　第五组：卫生组（xxx班全部参与，打扫四次晚会的卫生）{（x月x日晚会和上午竞赛由1，2，3，组负责）（下午领导讲话4，5，6，组负责）（篝火晚会由7，8，9组负责）}卫生组总负责人：xx 　　第六组：应急组（主要负责安全，消防以及意外伤害应急）备注：灭火器2个，急救箱1个xx、xxx负责） 　　第七组：摄影（男生5人，待定） 　　七、游戏规则 　　1.扮时钟（培养同学们的判断能力以及协调性） 　　在白板或者墙壁上画一个大时钟模型，分别将时钟的刻度标示出来，三个人分别表演时钟的时针，分针，秒针，在时钟前面站成一纵队（背向白板或墙壁）扮演者不看“时钟” 　　主持人任意给出一个时刻，比如：14：00时，零分，零秒，要三个代表时刻三根指针的同学的同学用手中的道具迅速的指向正确位置，错误或者指示慢的人受罚（俯卧撑50个） 　　2.“怪兽过河” 　　操作：A团队在连成一体的情况下，通过一条60米的河（绳子作为河岸） 　　B最多由八只手，四只脚可以接触“河面” 　　C团队队员有15分针讨论如何操作 　　目的：统一团队领导能力，简化工作流程，锻炼团队协作能力。 　　规则：A通过“河面”期间，身体的其他部位不准接触“河面”接触视为失败，团队要接受惩罚，队长接受双倍惩罚。 　　B通过“河面”的时间为2分针 　　C若两队均没有在规定的时间内完成，通过距离最长的一方为胜利者。 　　3.“嘴咬扑克” 　　操作：A全体拓展学生15人一组 　　B每组的单个成员可以在特定游戏区域任意站位 　　C向扑克由一个组员的嘴传向下一位组员 　　目的：锻炼参与者的心理素质 　　规则：A游戏期间，各组成员可以在特定游戏区域随意调换位置，以增加游戏的难度。 　　B各组组员参与者没人只能咬一次扑克。 　　C游戏进行中，扑克从嘴里掉出来者视为失败需要进行惩罚 　　4.解手链 　　形式：10人一组 　　时间：20分钟 　　目的：让同学们体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。 　　程序：1主持人让每一个每个组员围成一个同心圆 　　2主持人说：先举起你的右手，握住对面的那个人的手，再举起你的左手，握住别人的手，现在你们对面一个错综复杂的问题，在不松手的情况下，想办法解开 　　3告诉大家一定可以解开，但有两种答案，一种是大圈，另一种是两个套着的环。 　　4如果过程中实在解不开，主持人可允许同学决定两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。 　　5.顶气球比赛 　　道具：气球一个，绳子一条 　　参加人员：两组对抗（每组一般3至7人） 　　游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中央拉开（像网球网一样）然后双方排开用头顶气球，哪方先落地为输，双方轮流发球（体现配合能力和竞争能 　　力）注意只能用头，不能用其他部位。 　　6.抢伴舞 　　五位男生，四位女生 　　音乐响起，各位男士邀请一位女士跳舞，会有一个男士没有舞伴请他独舞，音乐暂停时，请各位交换舞伴，看哪位男士独舞的时间最长，他就得表演节目一个。 　　7.同手同脚。 　　程序：1由裁判吧两个参与者的左、右脚绑在一起，并排列向前。 　　2把准备好的气球放在两者之间。 　　规则：1率先完成者获胜。 　　2期间气球不准落地。 　　3期间如果气球掉落，比赛者摔倒可以调整继续比赛。 　　4比赛时间为5分钟。 　　8.跳大绳 　　程序：1.准备六条绳子，六条绳子相互接在一起（在中间打结） 　　2.13个人为一组，一个人跳，12个人在抡动长绳，看哪一组跳的次数最多，跳的次数最多的一组获胜。 　　3.由场外主持负责计数。 　　9.不管三七二十一 　　1主持人请每区派一名选手上台（越多越好） 　　2主持人讲解游戏规则：从一开始报数，每逢7和7的倍数不能说出，速度要快，犯规者淘汰出局，最终胜出的人为优胜者 　　3主持人宣布开始，大家监督，报错者出队站到旁边，剩下的人接着报数 　　4主持人颁奖 　　10.灰头土脸 　　准备一盘面粉，让人们用力将面粉从盘中吹走 　　11.我是淑女 　　将3至5本书放在同学的头顶，并请他学模特走一圈，如果书掉，就重来。 　　12.踩气球 　　一次六人以上参加，在每个参与游戏的人脚上都绑上相同数量的气球，然后规定一个时间（2~3分钟）游戏开始后大家相互踩对方脚上的气球，时间到时，看谁脚上剩下的气球多的就是优胜者。 　　八、活动预算 　　1.摄影费：2000元—2500元 　　2.水果：苹果700个：500元—600元 　　瓜子：10元1公斤—50公斤（共计500元） 　　小橘子：120公斤（10元3公斤）：400元 　　花生：50公斤每公斤10元（共计500元） 　　糖：30袋10元一袋（共计300元） 　　3.奖品：三等奖10人，每人一本笔记本5—8元一本（共计80元） 　　二等奖：8人，每人一个铅笔袋（共计160） 　　一等奖：5个人，每人一本30元的书（共计150）特等奖：3名每人一本50元的书（共计150） 　　4.装饰用品：气球：500个（共计70元） 　　打气筒：2个（共计20元） 　　大透明胶带：5卷（共计25元） 　　双面胶：10—15卷（共计30元） 　　彩带：70元 　　果盘：6—10个（共计50元） 　　卡纸：20元 　　标签：400张（共计15元） 　　5.服装预算：待定（1000元—2000元）15套左右 　　6.药箱：一个30元药品：{创可贴：20个（共计3元）消毒水：一瓶（共计10元）纱布5元云南白药喷雾剂一大瓶（共计60元）棉签：2元藿香正气水：20元 　　7.（x月x日上午奖品）益达：6瓶（共计60元） 　　旺仔：4小件（24小瓶共计72元） 　　8.晚会用品：用来喷的雪花：25瓶（共计125元） 　　花筒大礼炮：6个（共计90元） 　　横幅：3条{（1）xxx教育20xx届全体师生拓展交流晚会（2）汇百家教学子弟寓教于乐（3）xxxx英才桃李满天（费用预定200元）} 　　9.绳子：70米（共计350）（备：x号上午活动用具） 　　10.备注：（领导接待用水果）香蕉：六公斤每公斤4元（共计24元）矿泉水：一箱（共计30元）蛇果：六个每个10元（共计60元）{（柴，汽油，手电筒，扩音器，）费用待定} 　　11.备用资金：1500

大一新生拓展训练方案 　　引导语：穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。 　　一、活动背景 　　在我们创业谋划社第二届，我们将进行一次素质拓展训练，主要是针对大一的新成员 　　二、活动目的 　　为了锻炼各位新成员的创新意识、团队精神、协作能力、各方的信任、目标、自信、执行力、行动力等各方面的运作 　　三、活动意义 　　1、素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。 　　2、认识自身潜能，相信自己，增强自信心，改善自身形象。 　　3、克服心理惰性，启发想象力与创造力。 　　4、是认识集体的作用，信任他人、投入团队、信赖团队，增强对集体的参与意识与责任心，塑造团队活力，推动组织成长 　　5、是真诚的交流、顺畅的沟通，改善人际关系，更为融洽地与群体合作。在整个培训中通过每个人的发挥与自我的全面展现，从中更全面地认识到每个人的特长、优点及潜质所在，有助于帮助人们在实际工作中如何与他人沟通与交流，更好地发挥各自的特长与潜质及相互配合与协作、相互学习与借鉴。 　　6、合作+潜能+核心+目标+心态+沟通+信心=素质拓展训练 　　四、活动主题 　　跟着行动的脚步出发 　　五、活动时间 　　20xx年10月22日 　　六、活动地点 　　璧山天池 　　七、活动对象 　　心理协会、桌游社各五个名额，重庆房地产创业谋划社成员 　　八、资源需要 　　1、帐篷、投影仪、电脑、灯具、喇叭 　　2、三十米长的绳子1面国旗、五面不同颜色的`彩旗、彩笔、带1台电脑、歌曲下载、笔记本20个、感冒药3盒、创口贴30张、花露水 　　3、四台相机、MP3、上届素质训练的PPT 　　4、秒表(用于记录时间)可由裁判用手机计算，既节约资源，又不费事 　　5、买菜(根据菜单内容) 　　九、活动开展 　　(一)集合安排 　　1、12：20创协团队食堂门口集合，12：30创协各部门统计人数 　　2、各部门到齐后集体出发(交通工具根据实际情况，一起乘坐公交车、三轮车，费用自行出) 　　3、1:00各部门统一到璧山桥下集合出发，有驴行天下负责人带队 　　负责人：姚星、洪洋、张嗣悦 　　(二)路途安排 　　1、队首——袁曦、涂维东、洪洋领队出发(把行程控制在个2个小时内，袁曦负责照相) 　　2、队尾——、张嗣悦、姚星(把握队伍的间距、控制差距，提醒人们安全隐患) 　　3、掌控人员流动，注意途中休息，到达目的地后做人数汇总——张嗣悦 　　4、各部门的人员安全、沟通、鼓励、途中休息、到达目的地后统计部门人数给张嗣悦——各部门部长 　　5、途中外联部在前面，编辑部、企划部、调研部、实践部、执行部这样部门按照顺序来进行 　　6、途中拍照——袁曦、邬昌龙、张宁(准备相机四部) 　　7、3:00到达目的地 　　(三)到达后安排 　　1、到达目的地后集合休息30分钟(宣讲休息范围、周围的环境情况以及应注意的安全)——蒋雨桐 　　2、走国旗——周翔、蒋湖川、涂维东、左强 　　3、放社歌国歌——吕文成 　　4、3：30开始素质拓展训练集合带往训练场地——蒋雨桐、吕文成 　　(四)素质拓展训练 　　I、活动一 　　1、分组整队——蒋雨桐 　　2、宣讲游戏规则——蒋雨桐、吕文成 　　3、3：40场地集合预计70名社员，依次循环报数1、2、3、4、5相同数字的社员分为一组，共分为五组(5分钟)集合社员、分配、各组选取队长1名，副队长1名宣布领队。(5分钟)——蒋雨桐、吕文成 　　3、第一项活动设计队名、口号、标志、队形，发旗子给各组、两支笔(15分钟)依次展示，什么是团队理念(25分钟，每队时间把握在五分钟以内) 　　4、领队：1组——涂维东，2组——王艺霖，3组——王斌，4组——周翔，5组——袁曦(活动中指导、监督、鼓励队员;对第一项活动进行打分，评优秀1名5分，2名4分，3名3分，4名2分，5名1分) 　　5、计分：张嗣悦 　　集合领队总结评分、对队尾点评宣布比赛结果——洪洋 　　II、活动二 　　1、记名字活动。五个小组进行比赛，比如有A、B、C、D、E五个人，那么从A开始说自己的名字;而到B的时候就要说A你好，我叫B;然后再C说A、B你们好，我叫C;依次这样循环，一直传下去，那么到达最后一个人的时候，E就要把前面这几个人的名字都要说出来，(如果比赛的途中说不出来则视为输掉这一轮比赛，此次活动循环三次，到最后只选取第一名有奖励)这时也是最难的一个地方，考验大家的记忆力，也看大家去记新鲜事物的方法。看每组用的时间最短且记的名字最多。每组给五分钟的时间练习。此项目既可以让大家相互认识，又存在一个竞争性。——吕文成、蒋雨桐 　　2、时间记录——蒋湖川 计分——张嗣悦 裁判——洪样 　　3、此次活动结束后选取第一名，第一名的那组每个队员各奖励一个笔记本 4、15分钟调整心态 　　III、活动三 　　1、各组集合“挑战数字游戏“讲解游戏规则(第一轮依次从1报数到30，看哪一组时间用的最短，给每组5分钟的时间练习，比赛开始。)——蒋雨桐、吕文成 　　2、计时——蒋湖川 计分——张嗣悦 总裁判——洪洋 　　2、比赛循环三次只取第一名，(第一次从1报数到50，第二次从1报数到30，第三次从1报数到20)其他四组队长、副队长接受惩罚(必须严格执行)。惩罚的性质是做俯卧撑，第一轮30个，第二轮就翻倍;也可以选择做下蹲，但是第一轮就是下蹲60个，第二轮就翻倍，再依次这样进行下去。)1、2次队长副队长单独接受惩罚，第三次可以队员代替队长副队长接受惩罚(语言的引导和场面的控制)。宣布比赛结果(1名5分，2名4分，3名3分，4名2分，5名1分)——蒋雨桐、吕文成(压制一个小时以内) 　　3、比赛的结束取第一名出来，加以鼓励，而后面四名的领队在这时候都要受到惩罚，必须严格执行 　　4、总统计各部门总分宣布目前各部门情况——洪洋 　　5、6:30拓展活动结束，总成绩公布，最后一名团队的第二天清洁场地，宣布获胜团队——洪洋 　　6、拓展活动过程中张宁、邬昌龙负责拍照 　　7、MP3保管，根据场景换音乐——吕文成 　　8、负责社员晚饭进度通知——姚星 　　(五)晚餐 　　(六) 　　1、7:00开始吃晚饭，晚饭时间40分钟，另20分钟收拾场地，碗筷 　　2、带队到露营地点，分组领帐篷，然后讲解如何搭建帐篷——驴行天下负责人 3、8：10各组带队去领帐篷 　　4、各组人员统计汇总、分配帐篷——张嗣悦、洪洋 　　(六)晚会 　　1、8:30集合活动安排组织、把控、活跃晚会气氛、主持——王柏皓 　　2、全体开场舞所有社员舞动起来，调动他们的积极性 　　3、各部门才艺表演 　　4、社员推荐人员上场表演，也可自荐 　　5、蹲蹲起游戏，发挥想象，各种水果都可以 　　6、击鼓传花才艺表演(机动方案) 　　7、现场音控——编辑部 　　8、负责拍照——邬昌龙、袁曦、张宁 　　9、物质保管、现场食品、木材——财务部 　　10、现场安全——执行部 　　11、10:30宣布晚会结束(还可根据现场的气氛做出决定，延续30分钟)——王柏皓 　　(七)夜间休息 　　1、11:30以前自由交流时间，可根据各部门的人员状况安排 　　2、晚上守夜班——柯奉节、左强 　　(八)晨间活动 　　1、7:00放歌通知全社员人员起床组织收帐篷——洪洋 　　2、最后一名团队成员打扫场地清洁——洪洋 　　3、7:30集合晨练——姚星 　　4、部长对部门人员统计后汇总——张嗣悦 　　5、8:00早餐 　　6、8:15开始活动，组织集合社员到达拓展场地 　　(九)上午活动 　　I、“毕业墙”素质拓展训练 　　1、8:30开始“毕业墙”。全体创业谋划社成员通过1.5米高的绳子，并中途不得碰到绳子，如果触碰到则需要重新来过。选取总队长一名，副队长1名，承诺通过时间，指挥全体社员搭人梯过绳。调度时间为15分钟，全体社员不准说话，否则重来。失败队长、副队长接受惩罚——洪洋 　　2、8:45正式开始。布置、安全保护——张嗣悦、涂维东(一切有时间的人员) 　　3、监督、指导——领导团队 　　4、9:30本次拓展训练总结——各个部长、组织委员、团支书、张嗣悦、洪洋、姚星。其余成员也可以上去发表自己的看法、想法 　　5、活动结束后大家一起唱相亲相爱一家人，每个成员都在“重庆房地产创业谋划社”横幅上签名 　　II、参观寺庙，爬山 　　1、10:00集合出发爬山到达山顶寺庙，并说明第一名有奖励——王柏皓 　　2、参观山上寺庙，看风景，照合照 　　3、11:00集合统计部门人数，活动结束下山(山下寺庙参观) 　　4、11:00活动结束 　　(十)下山路程 　　1、各部门统计人数，不得自行离开，自行走散，要始终和部门团队在一起——洪洋 　　2、到达山下后，集合统计人数就地解散，活动结束——姚星 　　九、应注意的问题及细节 　　1、最重要的就是安全问题 　　⑴ 在上下山的路途中，社员的安全问题是首要，由男生排头和扫尾，尽量保护女生安全，路途中速度不应过快，队伍前中后都要穿插社团负责人员，准备好必要药品，以防万一 　　⑵ 负责人以及领导团队都应该高度重视这个问题，要防止一切问题的可能性。 　　⑶ 在活动的过程中，首以安全为重，要告诉他们安全隐患， 　　⑷ 各位负责人要注意大家财产安全的问题，还要负责提醒。在活动的过程中，财务部专门负责保管所有成员的财产安全 　　⑸ 晚上休息的时候，不要一个人出门，有时候找晚上的守夜人员 　　2、在旅途中，大家要相互多多帮助，多交流沟通 　　3、如出现紧急事件则要及时补救，这是大家共同的责任 　　4、在活动中得到第一名的则需要奖励，奖品就由谭小红、张嗣悦负责去买笔记本 　　5、先前各部长要通知下去部门的人在去的途中记得带水，带些干粮、感冒药、创口贴等 　　6、这个季节山上是最容易受冻的季节，所以每个部长要通知下去让成员们带足衣服，以免感冒 　　7、在活动的过程中，要强调的问题也就是纪律问题，一个人的素质要靠尊重别人来体现的。不管是在活动过程中，还是在其余什么事情上，比如说晚饭，领帐篷，大家都应该有秩序的进行，做到真正的尊重他人，体现个人涵养 　　8、这次活动所有要用到的资源，谭小红、张嗣悦两个负责在10月21日去购买 十、经费预算 　　单位：元 　　国旗 1*10=10 彩旗 5*5=25 笔记本 13*9=117绳子 1*10=10 感冒药 3*10=30 创口贴 0.33*30=10 花露水 1*8=8 奖品 48 　　合计：188 　　备注： 　　1、每个参加此次素质拓展训练活动的人交50元费用 　　2、在需要资源中的第1小点则由驴行天下提供 　　3、在需要资源中的第2、3、4小点则由创业谋划社提供 　　4、秒表则由裁判自行提供 　　5、如果出行当天下雨，则推迟到下一个星期，依次这样推下去，另行通知 ;

野外拓展训练方案 　　野外拓展训练方案。做事情之前都是需要做出一个方案的，而且为了确保事情或工作扎实开展，我们需要提前开始方案制定工作，方案是有很强可操作性的书面计划。下面看看 　　野外拓展训练方案1 　　 目的： 　　1、增强班级向心力和凝聚力。 　　2、增进一班和五班同学的了解。 　　3、考过英语四六级，期末还有一段时间，给大家一个放松的机会。 　　 活动安排： 　　早上八点半在学校门口集合，乘坐D1线新庄下车，步行300米到达情侣园（路途已经探过，至少保证每个班级有三个小队长带路）。 　　九点半正式开始拓展训练： 　　附：执行方案 　　08：50—09：30开营仪式破冰仪式――做开训动员；星光灿烂：我们的团队我们的家。 　　活动意义：促进队员创新、沟通和了解，在活跃的气氛中发现队员的可爱之处。队长的组织协调，队员的协作，为荣誉而战。 　　09：30—10：30信任背摔 　　内容：每个队员站在一定高度的台子上身体笔直地向后倒下作“背摔”，此小组其他成员及其它组的同伴在台下接住。 　　目的： 　　1、了解有效的沟通的环节和步骤。 　　2、信任，是精诚合作的基石。如果团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和睦，而且也直接影响到了整体的战斗力。 　　3、"信任背摔"经过心理专家的反复论证，形式虽然简单，但让人与人之间的信任迅速升值。 　　10：40—11：50生死电网 　　内容：您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”（绳网），网上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为“触电”，“牺牲”的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。 　　目的： 　　1、培养团队合作精神增进沟通。 　　2、体现协同工作在解决问题的作用。 　　3、把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。 　　寓意：没有完美的个人，只有完美的团队！ 　　中午 　　12：00—12：30午餐6元标准餐 　　12：30—13：40午休游览美丽的情侣园，班级同学互相拍照留念 　　下午 　　13：40—14：30互动游戏热身 　　14：40—15：50挑战五分钟 　　内容：比赛以游戏的。方式进行，主要考察参赛选手的团队合作能力。游戏由“不倒森林”、“扭转乾坤”、“一圈到底”、“移动GOLF”、“激情报数”等五个部分组成，游戏合作性很强，需要选手融入团体，展现团体的智慧。 　　16：00—17：00求生墙 　　内容：在规定的时间内，团队的所有人不得借助任何器具，只凭借相互间的合作，从地面攀上离地高达4米的墙顶上。如果有一个人没有攀上或超过了规定的时间，那么所有的人将不能毕业，也就是说有一个上不去则全体失败。 　　目的： 　　1、激励和强化顽强的的斗志和互助取胜团结必胜的信念。 　　2、这是整个拓展活动的精彩活动。也是考验大家一天培训成果的时候！ 　　你们敢接受这个挑战吗？加油吧，精英们！ 　　17：00—17：20活动总结 　　 活动备注： 　　1、拓展期间要分好责任，小队长督促队员遵守活动的要求，不能单独行动。 　　2、据充分了解，冬天天气对拓展训练影响不大，若因为天气突变，活动择日举行。 　　3、这次请的.是专业的拓展老师，拓展经验丰富，安全意识强。 　　4、这次活动，是为了增强班级凝聚力专门组织的，既要尊重同学意愿，又要积极争取。 　　野外拓展训练方案2 　　 一、活动目的： 　　为了增多教师家长学生的沟通机会，增强彼此间的感情，从而更好教育学生的目的，拟于在xxxx做户外拓展活动。 　　 二、活动时间 ： 　　待定（周末） 　　 三、活动地点 ： 　　⑴、xxx湖滨广场沙滩⑵、xxx公园（拓展基地） 　　 四、活动对象 ： 　　富民小学一年级（5）班家长及学生 　　 五、活动内容： 　　①沙滩趣味运动会 　　②单车骑行 　　③绿地聊天 　　沙滩趣味运动会 　　①袋鼠运瓜 　　②10人11足沙上飞 　　③幸运连环套 　　④跳大绳比赛 　　⑤老鹰捉小鸡 　　⑥力拔山河 　　单车（双人、单人）骑行 　　绿地聊天 　　 六、活动流程： 　　14：00集合：前往xxx 　　14：30—14：50参观xxx后街精品样板房 　　14：50—16：50：沙滩趣味运动会 　　16：50—17：50：自由活动（绿道单车骑行、草坪聊天） 　　18：00集合返回。 　　野外拓展训练方案3 　　 一、活动主题： 　　团结协作，提升能力。 　　 二、活动目的： 　　通过户外拓展训练，培养优秀青年干部的组织能力、团结协作能力以及思维创新能力，使青年干部更好地融入到集体中，形成良好的团队精神和主人翁意识。同时，挖掘青年干部的潜力，促进青年干部间的交流与合作，提升青年干部对工作的激情和活力。 　　 三、主办单位： 　　集团公司 　　 四、活动对象： 　　公司优秀青年员工 　　 五、活动地点： 　　待定 　　 六、活动时间： 　　待定 　　 七、活动前准备工作： 　　1、宣传方式：悬挂横幅、粘贴海报 　　2、考察场地、准备道具户外拓展活动方案 　　3、召开参加人员会议。 　　 八、具体活动方案： 　　1、蜘蛛网 　　（1）游戏目的：培养团队合作精神，增进沟通，体现协同工作在解决问题中的重要作用。 　　（2）讨论问题：A、你们在游戏过程中碰到了什么问题？怎样分析问题的？·B、每个人的任务是什么？·C、整个小组的运作是否有效？为什么？D、你们遇到了什么困难？是如何克服这些困难的？·E、哪些因素有助于安全成功地完成游戏？ 　　2、雷池取物 　　（1）活动目的：建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流，，培养队员间的团结合作，使小组充满活力。 　　（2）讨论问题：例：A做完了这个游戏，大家感受如何？B游戏过程中遇到了什么问题？C如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来？ 　　3、信任背投 　　（1）活动目的 　　1、建立小组成员间的相互信任。 　　2、使队员挑战自我。 　　3、发扬团队精神，互相帮助。 　　（2）讨论问题：例：A最初你们对游戏有何认识？B参加游戏之后你们有何感受？C当站在平台上准备向后倒时，你有何感想？ 　　 九、活动后期宣传工作 　　1、用照片、文字报道示活动过程的精彩画面。突出我公司优秀青年干部户外拓展培训的风采。 　　2、制作活动精彩画面视频，传到公司网站。加大集团公司企业文化宣传力度。 　　 十、附注 　　注意事项：做好安全保障工作，确保活动顺利进行。

今天为大家整理了，一篇关于团建拓展游戏的文案，团建活动这一篇就可以啦，马上分享给近期有计划的小伙伴们1.旱地冰球u2705每场冰球比赛打5局，每局比赛共投16球u2705轮流于赛场上，将地壶球推入标靶似的得分区u2705投掷队员力求将球滑向圆心u2705也可将对方球 撞出或将本方球撞向圆心2.攻防箭u2705攻防箭是时尚、竞技、轻奢、对抗、合作、娱乐集一体的综合性运动项目u2705每组一个5孔的趣味靶u2705每人一张弓，一张弓配6支海绵箭u2705掩体每组3个，共6个u2705每人防护用具，防护面罩一个，护臂一个3.纳斯卡巨画u2705队员准备：跟随力助拓展培训师充分热身，分组u2705拓展场地要求：场地平整u2705拓展道具：写真画布，颜料，小水桶，油画笔，底衬塑料布，测量工具4.神笔马良u2705每个团队会有一支笔，笔上会有若干根绳子u2705成员拉绳子的末端，一根绳子仅允许一名成员u2705在所有人不接触毛笔的情况下，在纸上写下教练所规定的字5.达芬奇密码u2705把24 张数字牌面朝下洗混。u2705每人抓4 张牌，黑白组合任意u2705如果是4 个人就抓3 张牌u2705注意不要让别人看到你抓的牌u2705把抓上来的牌按数字大小从左至右排列好u2705数字一样则黑的放在白的左边u2705任意从某个玩家开始，按顺时针方向进行游戏6.穿越A4纸u2705参加活动人员将身上的所有硬物去下u2705要求学员从一张A4纸钻过去，不能将纸撕成两半7.急速60秒u270560秒内将三十张卡牌按照1~30的数字依次递交u2705每张卡片仅代表一个数字u2705所有的卡牌讲随机放在终点区域u2705每小组选一位队员，只有这一位队员可以触碰卡牌，其余人触碰卡牌一次，时间减少5秒8.群龙取水u2705在一定的直径放有多瓶水，在规定时间不进圈，不触地取出多瓶水u2705根据团队的人数，完成团队每人取一次水的任务u2705距离是起点与目标点之间是1.8米u2705任何人的肢体、衣裤等物品不得触碰地面

　　拓展训练的目的： 　　1、了解团队机能障碍和团队的状况 　　2、提升团队的精密合作精神 　　3、创造主动积极和高效绩的团队 　　4、认识有效沟通在团队建设的重要性 　　5、顿悟智慧，交到朋友，整合资源 　　6、提升团队凝聚力，认识到个人目标和团队目标的关系 　　7、最终是超越自我，熔炼团队，提升个人或组织的生存与发展能力 　　拓展培训的师资： 　　1、具有知识的底蕴 　　2、良好的组织协调能力 　　3、幽默诙谐的语言风格 　　4、丰富的生活阅历和培训经验 　　5、具有强烈的团队作战意识及责任感 　　经典拓展项目：千里传珠，七巧板，大脚板，鼓舞飞扬，梅花桩，怪兽过河，沙场点兵，驿站传书，雷区取水,信任背摔，穿越电网，鳄鱼潭、毕业墙，断桥，盲人摸号，平衡木,勇攀天梯,跳出真我等等(拓展项目任君选择) 　　无敌风火轮 　　一、游戏简介：团队合作项目，团队成员利用报纸、剪刀和胶带等工具，将自己设计出一种履带车，几个队同时安排在履带车之上共同行走，速度快者获胜。 　　二、领导在实现团队目标中的重要性;策划、组织、协调是实现目标的重要手段;合理分工，统一行动步调。 　　过河抽板 　　一、游戏简介：一个团队利用三个油桶与二块木板，从起点走到终点，过程中学员不能低于地面40厘米的高度。 　　二、认识到方法与技巧、沟通与协调的重要性。 　　急速时效 　　一、游戏简介：用绳子围起的圆圈里面散布了几十个数字，所有队友按照自己计划的方案依次进入圆圈，全组队员争取在最短的时间内，用脚依次踩踏数字。 　　二、 执行的重要性及关键点;内部的良性竞争有益于提高工作效益。 　　穿越电网 　　一、游戏简介：面对高压电网，参加者必须同心协力，尽量避免伤亡，以最小的代价换取最大的胜利。 　　二、项目效果：改变沟通方式，如何理解、倾听他人，如何让他人更能接受，如何分配合理的资源，资源的浪费与团队目标的关系;个人的利益与整个团队的利益关系将直接决定目标的达成。此培训项目强调整体协作与配合，资源的重要，好胜与莽撞都将遭遇淘汰，只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。 　　大脚霸(齐心协力) 　　一、游戏简介：一个团队同穿一比长鞋与另外几组竞赛到达项目效果地。 　　二、项目效果：只有积极面对，进行有效的沟通和良好的协作，体现团队的热情，活力，步调一致，齐心协力;树立市场竞争意识;增强团队凝聚力。 　　沙场点兵 　　一、游戏简介：把学员分成两个团队，每个团队有三种角色，指挥官一人，军官一人，剩下的学员全部是士兵，指挥官只能做动作不能讲话，军官可以讲话，士兵全部蒙上眼睛，看不到，也不能讲话。用180M长的绳子围成一个大圆圈，圆圈内放有地雷和炸弹(用气球里装水代替，大的是地雷，小的是炸弹。)，指挥官和军官在圈外，士兵在圈内，双方在军官的指挥下，指挥各队的士兵去拿炸弹攻击对方，看最后那个队幸存者多，就为胜方。 　　二、项目效果：科学系统的思维方式，增强全局观体会团队之间加强合作的重要性，合理处理竞争关系，实现良性循环强调团队成员的执行力。 　　信任背摔 　　一、游戏简介：队员站在1.5米高的跳台，背对团队，笔直往下倒，身后由团队成员用双手组成的“人床”，稳稳接住往下倒的队员。 　　二、项目效果：只有积极面对，进行有效的沟通和良好的协作，体现团队的热情，活力，步调一致，齐心协力;树立市场竞争意识;增强团队凝聚力。 　　罗马炮架 　　一、利用绳子、竹竿等材料，各团队想办法搭建一座罗马炮架;完成后用气球+水制作“武器”，看看哪个团队的炮架射程最远;最后，各团队可以利用炮架“进攻”其他小组。 　　二、项目效果：学习PDCA计划与执行;体验团队紧密合作的精神，共同动手完成富有成就感的作品，激发士气，放松身心。 　　排山倒海 　　一、游戏简介：团队成员背对背，手挽手，头靠头用两人中间力量站立起来，首先从两人一组到四人一组，再到整个团队一组进行比赛。 　　二、 　　团队信任，协作能力，凝聚团队力量，增强团队精神。 　　七巧板 　　一、项目介绍：国际MBA应试项目，手握不同任务的各位学员，分在不同的七个小组，要求通过相互间的组织、协调与配合，去共同完成一项共同组织目标 　　二、项目效果：整合资源与分配资源的能力;领导管理的角色意识，合理分工;突破思维定势，充分利用规则;分清主要目标，主要目标，确立整体观念，打破小团队的利益樊篱。 　　雷区取水 　　一、项目介绍：1、利用两根绳子和团队的智慧，用尽可能多的方法把水从雷区中取出。2、团队中的任何一名队员的身体都不能触及圆台。 　　二、项目效果：1.培养学员的团队协作精神、创新精神2.拓宽个人思维，寻求并大胆尝试多种解决问题的方法，激发个人潜能3.锻炼提升学员的观察、分析、组织、协调的能力 　　传真机 　　一、项目介绍：分为2队，其中有一队员向教官学动作之后向其它另一队员传达，以此类推，直到最后一队员出列，做出所收到的动作并模仿出来。 　　二、项目效果：不能只片面相信看到的;沟通的重要性，和各部门沟通中存在的障碍等;对事情的.理解能力。 　　百米障碍 　　一、项目介绍：全体人员集中在一起，分小组进行比赛，用最短时间完成的小组胜出，从起点跨越电网、通过独木桥、过矮墙、爬斜板，越三级跳台、攀高墙，过程中小组成员必须科学利用组织与策划才能用最少的时间完成，才能达到高效而有效。 　　二、项目效果：学习科学的组织与策划，在高效的团队中成员是无怨的付出，不拘小节，共同分享胜利的果实 　　勇攀天梯 　　一、项目介绍：在戴好安全头盔、穿好安全衣，扣好安全绳的情况下，相互配合、相互帮助、相互激励、及时沟通，共同从巨人梯的下端开始，在规定时间内共同爬上目标的最高处,2人击掌庆祝，然后双方抱紧，随保护绳缓缓降下。 　　二、项目效果：1、通过自己的身体为同伴做人梯，打破队员之间的陌生与隔膜，体会团队同伴对自己的支持，增加信任感和凝集力;2 面对困难如何敢于面对，互助和奉献将为你和你的同伴带来成功的喜悦;3、体验环境变化后，在恐惧与挑战面前，团队和队友激励对个人的作用; 　　跳出真我 　　一、项目介绍：学员爬上高达8米的立柱上，站立后跳起并抓住位于立柱前方的单杠 　　二、项目效果： 挑战自我，战胜困难，勇敢向前。当面临抉择的时候，只有大胆的跳出去，才能拥有真正的海阔天空。 　　断桥 　　一、项目介绍：团队中的每位队员轮流爬到12米高空桥面,从自己的起点位置跃到另一端,安全的返回地面 　　二、项目效果：飞跃断桥是一项以个人为单位的活动，风险值偏高，主要运用于提高个人自信心，超越个人的心理极限。 　　平衡木 　　一、项目介绍：单个学员戴好安全头盔、穿好安全衣，在安全绳的保护下走过距离地面七米高、长六米、直径只有二十五厘米的独木桥。 　　二、项目效果：挑战自我，挖掘潜能。当面前的路只有唯一选择的时候，那就大胆的向前走。 　　梅花桩 　　一、一个团队全部站在大小不一，高低 不一，距离不一的梅花桩上，按照一定的规则从一端移动到另一端。。 　　二、项目效果：此项目充分反映团队的作用及队员的责任感，一人不慎，将会拖累到整个团队的业绩。用心沟通，善于聆听，尊重别人的意见，服从领导也是这个项目成功的关键。 　　珠行千里 　　一、游戏简介：每个队分发两个水桶、一个水杯和相同数量的PVC管，其中一个桶内装满水，另一个桶放在数米外的距离，学员必须在规定的时间内用手中的水杯和PVC管，把水运到对面的空桶中，运得最多者为胜。 　　二、活动目标：感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。 　　目标市场 　　一、游戏简介：模拟市场环境，某公司外派市场人员下市场，考察市场行情，并要求在规定的时间内把所了解的市场信息带回给部门经理，部门经理融合所到的信息，进行分析并做宏观调控，关键是市场人员带回的信息是否全面而准确、是否有市场价值。　　二、活动目标：学会公开与共享信息，加强部门与部门之间的合作与沟通。有效沟通的重要性，强调员工之间、部门之间、上下级之间的有效沟通;强调团队的信息与资源共享，通过加强资源的合理配置来提 　　高整体价值。 　　风雨人生路 　　一、所有蒙上眼睛赤脚的学员在一位队员的扶持下走过一段崎岖不平的人生路,体验人在迷茫.无助.恐惧时最需要什么 　　二、项目效果：勇于承担自己的责任，相信队友、相信自己;学会感恩，感谢那些人，那些事。。。。。 　　毕业墙 　　一、团队拓展的压轴项目。队员在教官指引下规则团队所有成员，徒手翻越4.5m高墙增强整天拓展训练效果，培养团队协调、合作的精神 　　二、项目效果：培养团队合作精神,分工明确，合理计划，勇于奉献，团结协作，消除隔阂，团结一致，我们是一个大家庭 　　具体行程安排表 　　第一天活动安排 　　费用说明(不含发票) ： 　　50人以上团队优惠价：元/人 　　费用已含： 　　前期调研费、场地器材使用费、来回接送、午餐、培训费、迷彩服、拓展教官，野战教官，拓展培训费，饮用水、活动条幅(包设计，需提前2天)、拍照，活动摄像，专业带队人一名(负责跟踪行程开始到结束客户所遇到的一切问题)。 　　自费项目： 　　发票：按8%点税收取相应费用; 　　补充说明： 　　预定金：客户确定活动相关事宜后，最好至少提前3天跟我们预定，以便更好的安排场地，预定需要交30%的预定金。 　　自驾路线： 　　详细地址为：广州白云区良田镇金盆村九曲径 自驾车导航(九曲径)直行上水库走到尽头就是九曲径野战拓展基地，或者导航到(南国商学院南门)离校门口50m处有一个公交车站旁往右一个路口直行3km上水库就到基地 　　温馨提示： 　　1.所有参训人员不论男女，一律穿长裤和运动鞋(或平底休闲鞋)，切忌穿中高跟鞋和凉鞋。 　　2.根据年龄和身体状况，教练有权决定该学员是否参加某单项活动。 　　3.以下情况者谢绝参训：患有眩晕症、恐高症、心脏病、高血压或受伤未愈、新愈者等。 　　4.活动进行中各队队长有责任与义务配合教练，使队员不脱队、离队。 　　5.为保证活动通畅有序，各教练和小组负责人应互相配合，务必保证严格依照活动计划的时间和计划场 地进行。如有调整，须由教练现场主控。 　　6.参训人员必须服从教练指挥，并确保安全。 　　7.提请所有人员尽量不带贵重物品和现金，所带物品请组织方派人集中保管。 　　8.各队组员上洗手间，尽量安排在整个活动之前或之后进行，有特殊情况必须向教练和队长说明请假并限时归队。 　　9.为确保整个拓展培训的效果，组织方可以安排宣传通讯员随行，其他到场人员必须全部参训(含领导)。

销售团队拓展训练方案 　　导语：销售团队拓展活动让一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个团体，才会"战无不胜，攻无不克"。下面我为你整理的销售团队拓展训练方案内容，希望对你有所帮助！ 　　 一、训练背景 　　由于公司的业务迅速扩张，规模日益扩大。人员需求越来越大，新进员工越来越多，部分新进员工还未能充分职业化，他们的责任意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。为实现新员工特训目标，打造一支优异的蓝韵人力资源队伍，培训发展部经过充分的研讨，认为有必要在新员工特训中增加团队拓展训练。 　　 二、训练目标 　　 1 、 树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。 　　 2 、 打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。 　　 3 、 增进学员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。 　　 4 、 熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。 　　 三、拓展训练后参训人员的如下素质和意识将得到提高 　　 1 、 积极主动的沟通精神 　　 2 、 双赢思维、补位意识 　　 3 、 面对变化的正确管理方法 　　 4 、 对团队具有高度的责任感 　　 5 、 富于创新精神、主动求变 　　 6 、 欣赏他人，鼓励他人，赞美他人 　　 四、方案设计理论特点 　　项目整合训练内容包含室内项目和户外项目，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的`体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。 　　 五、 拓展培训纪律要求 　　 1 、 培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。 　　 2 、参加培训时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。 　　 3 、 如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。 　　 4 、 请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。 　　 六、课程设计方案 　　1、参训人员：新员工特训班全体员工 　　2、拓展地点：公司拓展训练场 　　3、培训形式：15人至18人左右为一组，每一组选一位组长，在教练的指导下进行游戏，教练就游戏的目的和作用对学员进行引导，学员对游戏过程进一步进行体验和感受。 ;

亲子户外活动拓展训练方案 　　导语：拓展训练是指通过专业的机构，对久居城市的人进行的一种野外生存训练。下面是我为大家整理的亲子户外活动拓展训练方案，欢迎阅读。 　　一、拓展目标 　　1、借助户外拓展训练，提高孩子的心理素质，让孩子建立积极良好的心态，加强孩子之间彼此的了解和沟通，培养集体主义品质，形成优秀的团队合作精神，磨练孩子意志，加强纪律性。 　　2、启发孩子创新意识和转变思维的技巧，真正以团队为核心，将拓展心得转化到孩子的实际生活中，使之产生真正的成长与转变。 　　3、树立共同的目标、责任感、归属感，形成积极主动、互助的团队气氛。 　　二、拓展方式 　　1、热身运动：通过团队破冰活动加深孩子之间的了解，消除紧张，建立团队，以便能轻松愉悦地投入到各项拓展活动中，每组孩子佩带本组logo徽章，以便与其它组别区分。 　　2、培训项目：以趣味性、复杂性，个人能力与团队协作相结合性为特征，专业开发的拓展项目可以提升孩子的团队意识和生存技能。 　　3、回顾分享：交流拓展心得，进行回顾总结。与培训师互动沟通，以便将拓展体验中的收获与实际学习生活相结合，从而影响孩子今后的行为，最终实现培训目标。 　　三、注意事项 　　1.拓展训练始终如一地将安全保障放在各项工作的首位，所有活动均经过精心的设计与实验。一流的器材、专业的培训教练、丰富经验的培训师，让您在百分百安全中体验快乐、提升自我、熔炼团队。 　　2.全体参训人员（包括家长）；着运动装、穿运动鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、凉鞋；请做好防晒工作，准备好防晒霜等物品；积极开放的心态将有助您取得良好成绩；相信团队的力量，相互协作、积极沟通、主动参与；特别提醒：由于本次活动为户外活动，除必备物品外，请队员不要过多的携带物品，以免丢失和影响你的"活动效果。 　　3.如果进行高空项目，需要将参训者的身份信息提前一周左右上报，以便购买安全保险。 　　四、项目简介 　　1、攀岩：佩戴防护设备攀上一堵岩石状的墙，以摸到墙顶的扣环为成功。 　　2、荆棘取水：利用长绳，在人员足不落地的情况下，完成规定的取水任务。家长、孩子共同完成；小组人数：10-20人。记住，孩子可以利用的只有一根绳子，还有孩子的智慧…… 　　3、生死电网：在两棵柱子之间挂一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人在其他成员的帮助下逐一从其中一个格子钻过去，身体的任何部分都不能碰到网，否则“触电”。只要有一人“触电”，全组失败，先前通过的人，都必须重新来过。 　　4、不倒森林：在规定时间内，所有人完成步调一致的位置更换，同时保持竹竿不倒。家长、孩子共同参与完成；小组人数：10-20人。所有孩子围成一个圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不动，人迅速向顺时针方向移动并按住前面孩子的棍子，不能让棍子倒下。 　　5、盲人摸号：分三个小组同时进行。在蒙眼、不说话的前提下，完成各自小组的号码排序；最先完成者胜出；学生家长共同参与...... 　　6、空中抓杠（8米高空的铁柱顶端，跳起来抓住前方1.2米远处的铁杠） 　　7、天使之手（男女搭配，借助空中的三根绳子走钢丝） 　　8、跨越断桥（跨越8米高空的断桥） 　　9、信任背摔（双手被绑住，从1.5米高处背部倒下） 　　10、毕业墙（墙高4米，不借助任何外力，靠团队的力量让每个人都上去；上去的人不允许下来帮忙） ;

　　第一部分：团队素质拓展训练基本原理 　　一、团队素质拓展训练简介 　　(一)目的意义： 　　团队素质拓展训练，它以游戏为依托，以培训为方式，以感悟为目的，达到启发想象力与创造力，提高员工克服困难的能力;增强团队意识，培养团队协作能力;学会关爱他人，与他人进和有效沟通;激发潜能，增强自信;学会感恩，懂得回报。 　　(二)开展步骤： 　　体验 →分享→交流→整合→应用 　　让参加者投入一项活动，以观察、表达和行动的形式积极进行;并与其它体验者分感受或观察结果;与其它人参加探讨、交流，总结出原则并归纳提取出精华;再由培训师帮助整合，使参加者进一步定义和认清体验中得出的结果;最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。 　　(三)训练特点： 　　1、员工是主角 　　培训的整个过程中，员工一直是活动的重心，通过身体力行的活动来感受，并从中悟出道理。培训师的讲解都是基于所有学员回顾的基础上展开的，而不是单向的阐述。 　　2、简单游戏蕴涵深刻道理 　　“素质拓展训练”所采用的活动看上去都非常简单，其实这些项目中绝大多数都是经过几十年心理学、管理学、团队科学等方面论证，能够对个人心里素质和团队质量得到提升的项目。 　　3、参训者情感距离被迅速拉近 　　根据矿上的安排，参加素质拓展训练的队员通常被分成两个小组，每个小组通过培训师的调动充分融合，许多项目需要大家忘积极合作才能完成，使参与很快融入到一起。 　　4、参与者有收获和感悟。 　　使员工在特定的环境中去参与、思考、发现、体会、感悟。 　　二、素质拓展训练基本构成 　　1、素质拓展训练人员构成 ： 　　主训 (主教)1人： 　　主训为整个素质拓展训练的.领导者，在训练中负责解说规则、发出指令并控制现场气氛。 　　主训的基本素质： 　　有优秀的策划能力。善于组织人员开展活动及调动活动气氛。 应变能力强，能够有效解决突发事件。 　　主训的基本任务： 　　设计、整合训练项目并确定分享点。 训练前组织分教官预先学习训练项目，使分教官明确各项目规则、分享点，避免训练时出现错误。 训练中负责解说规则、发出指令并控制现场气氛。尤其要注意时间的掌握。 训练后组织分教官做好总结反思。 　　分教官 (助教)2-3人： 　　分教官在素质拓展训练中起监督与引导作用，在训练中负责监督本组学员犯规行为、计时、计分，在分享环节组织学员积极有效地分享。分教官人数根据学员人数与学员分组数量决定，每组1-2人。 　　分教官的基本素质： 　　服从主训指挥。善于组织学员展开讨论。 在训练过程中保持客观公正，只告诉学员规则，不提示解决方法。 　　分教官的基本任务： 　　认真学习训练项目，预想训练可能出现的状况。 训练中负责监督本组学员犯规行为、计时、计分，并应及时将结果报告给主训。 协助主训控制现场气氛。 　　三、素质拓展训练师注意事项 　　主训、分教官服装整洁得体，着装统一; 　　学员要求着装轻便，方便活动，着柔软运动鞋。 　　第二部分：团队素质拓展训练项目 　　一、热身 　　目标：让大家通过现场互动放松身心，活跃现场，营造拓展氛围，调动学员的参与度。 　　项目：成语接龙、抢钱、报数等 　　二、 团队组建 　　按照参加训练的员工，分成人数均等的两个小组。促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感和团队意识。 　　团队组建中一般要求各小组讨论决定队名、队长、旗手、副队长、宣传员、卫生员。还要确定口号、队标、队歌、队型等，在讨论时间后各小组将逐一进行展示。 　　三、常用的素质拓展项目 　　1、太空椅 　　时间：5-10分钟 　　人数 ：至少15人以上，分组进行。 　　道具 ：(无) 　　场地：职工活动中心 　　游戏规则： 　　1、所有的员工应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上; 　　2、教官下口令“坐”，所有队员在口令下达后，都应该坐在他后面学员的大腿上; 　　3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前; 　　4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目。 　　目的：锻炼团队的协作能力，加强团队之间的沟通，一个成功的团队没有失败的个人，一个失败的团队里也不会有成功的个人。我们大家都相互依靠，就能“聚沙成金，积水成渊”把一个看似不可能办成的事办成，一个团队只要上下一心其力定能断金。 　　2、坐地起身 　　时间：20分钟-30分钟 　　人数：不限 　　道具：(无) 　　场地：职工文体中心 　　游戏规则： 　　1、四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上; 　　2、在不用手撑地站起来; 　　3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。 　　目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，主要让大家明白合作的重要性。过程中，工作人员要引导同学坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。 　　3、生死电网 　　时间：20分钟 　　人数：不限 　　道具：网绳，垫子 　　场地：文体活动屋外树林 　　游戏规则： 　　1、在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十几个洞口。 　　2、设想绳子为高压网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去。 　　3、每次穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。 　　4、过网过程中会有敌机出现、侦查员出现，要保持高度警惕，不能言语交流，不能坠下悬崖。反之，表示任务失败，需要重新再来。 　　目的：培养员工合理计划、有效组织、统一行动、亲密协作的意识;认识合理分工与服从组织安排的重要性;相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施;感受面对困难时，应有的态度和做事的方式 。 　　4、拆除核弹 　　时间：20分钟 　　人数：不限 　　道具：眼罩一只、手套若干、矿泉水4瓶、雷区绳一根20米长 　　场地：工会大院，文体活动室内均可 　　游戏规则： 　　1、队员需要解除“核设施”的危机，身边只有一根20米长的绳子以及排除危机的“液体”。 　　2、需要队员在身体不能够解除核污染范围任何地方的情况下，利用工具把区域中心的“核设施”(空瓶)灌满“液体”。 　　3、选定一名指挥官，一名观察员，除指挥官外，参与者不能言语交流。否则，行动失败。 　　目的：如何带领团队走出困境，计划、学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑。配合，合理分工，执行力，团队协作的充分体现。 　　5、流程管理 　　时间：10分钟 　　人数：不限 　　道具：PVC球槽15根，乒乓球2枚，一次性口杯4只 　　场地：文体活动中心 　　游戏规则： 　　1、整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动(滚动)到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。 　　2、游戏期间，乒乓球不能停止、回流、掉地，否则，返回重来。 　　目的：培养团队合作精神，增进沟通，体现协同工作在解决问题的作用，把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。 　　6、抢渡金沙江 　　时间：45分钟 　　人数:全体人员 　　道具：(无) 　　场地：文体活动中心 　　游戏规则： 　　1、所有人员都要从一条没有桥墩的“河流”上通过达到“河流”的另一端。 　　2、每个人都要做“桥墩”，也要从队友搭建的“桥墩”上走过去。 　　3、所有参与者不能言语交流，否则，重新来做。 　　目的：考验团队领导能力，培养学员的奉献精神，增强团队的执行力，让参与者在游戏过程中，深刻体会生活和工作当中有多少人是甘为人梯，默默奉献，从而懂得去感恩。 　　第三部分：团队素质拓展训练员工要求 　　(劳人部规定) 　　需要道具和器材： 　　训练师服装3套、彩笔2-4只、彩旗二十副、网绳、垫子、PVC球槽15根，乒乓球2枚，一次性口杯4只、眼罩一只、手套若干、矿泉水4瓶、20米长雷区绳一根

学生拓展训练方案 　　学生拓展训练方案是培养学生积极参与互动的团队精神,下面我为大家带来学生拓展训练方案的内容，希望大家喜欢。 　 　一、活动目的与目标 　　1、通过户外拓展训练,培养学生积极参与互动的团队精神,加强学生彼此之间学生与老师之间、学生与家长之间的交流,建立互助互信的`班集体及和谐校园,共同创造20xx年高考辉煌,真正做到“达材一年,幸福一生”。 　　2、目标:培养学生的自信心,这是成功的基石;要有永不言败的意志力,它是成功的保险;要有标新立异的创新精神,它是竞争力的源泉;要有爱心和感恩之心,要学会付出、感受爱和传播爱,这是快乐成功的关键;要点燃生命,有强烈的进取心、上进心和责任感,培养一定要成功的强烈欲望;要锁定人生坐标,要目标清晰,善于规划与计划;要驾驭生命的航程,有严格高效的时间管理;要学会阳光思维,具有积极的心态;要走出生命的孤岛,要有团队合作能力,要宽容、豁达;要致力于生命的成长,不断学习,不断改变,不断进行自我超越;培养适应能力,促进生命成长;加强心理建设,学会认识自我,接纳他人,学会疏缓心理压力,促进心理健康。 　　 二、时间及具体安排: 　　1、26日召开全体教师会议,布置相关工作,30日早上晨训学生动员。 　　2、20xx年8月31日(星期六)二栋教学楼各班(88-97)全体学生及老师和通过报名的部分家长同时参加。 　　3、20xx年9月1日(星期日)一、三栋教学楼各班(98-109)全体学生及老师和通过报名的部分家长同时参加。 　　4、每班可自愿报名邀请家长参加,及时电话联系,费用158元/人;选派一名学生举班旗,班旗在教育处领取。 　　5、学校值班:8月31日z 　　9月1日zz 　　三、人员安排及要求 　　1、人员安排表 　　总指挥:zz 　　总负责:zz(包括车辆联系及安排) 　　成员:各班班主任 　　宣传报道:zz 　　车辆调度,上下车地点确定,学生上车安排:zz 　　2、具体负责人安排及车辆调度: 　　班级 负责老师 人数 车次 跟班老师 备注 　　注:各班调入其他车辆的同学,请安排组长负责,落实到姓名,并交一份名单到跟车老师。8月31日家长统一坐程12号车,9月1日家长随班级所在车辆前往。 　　3、活动组织: 　　1)活动以班级为单位,报名家长安排到子女的班级。 　　2)各班跟班教师到所在班级与学生一起参加拓展活动。 　　3)活动分组、活动组织、吃饭安排由拓展训练中心负责。。 　　4)活动时间一天,早餐:6:20—6:40,出发时间:6:40男生一栋和二栋操场集合,6:50后校门乘车出发。返回时间:18:00,在校晚餐; 　　5)训练场地:长沙市国防教育基地。 　 　四、注意事项 　　1、穿适合户外活动的服装及运动鞋(女生不得穿裙子),到训练基地统一换成租用的迷彩上衣; 　　2、训练期间,尽量不带贵重物品和大量现金,女同学不得佩戴首饰; 　　3、戴眼镜的同学应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜; 　　4、培训前请将长指甲剪去; 　　5、必须服从教练的管理; 　　6、在培训中,如有身体不适,请及时向教练报告; 　　7、在培训中,爱护各项培训设施及自然环境,不要乱丢垃圾。 　　8、饭前便后要洗手,不吃不洁食物。 　　9、注意防中暑、防晒,要多喝水。 　　10、中午所有参训人员在基地食堂统一就餐,十人一桌,由教官统一安排。 　 　五、纪律和安全 　　1、所有学生从后校门出、返校时从后校门进;返校后进行休整和洗澡、洗衣服,任何人不得在外逗留,晚上7:00正常进行晚自习,学校将对各班进行人数清点。 　　2、训练期间,不得使用手机。 　　3、在无教练指导下,任何人不得攀爬1米以上高空或做其它任何危险活动。 　　4、服从教练安排和指挥,遵循活动操作规程与安全规则。 　　5、受训期间,除特殊情况外,不得外出。 　　6、乘车过程中,不要乱窜座位、跑动,以免紧急刹车时发生危险; 　　7、培养自己的时间观念,不能迟到,注意节水,各班在训练基地根据需要自购桶装矿泉水,学生、家长、老师自备空瓶子。 　 　六、其他 　　1、星期六和星期日不参加拓展训练的班级照临时课表上课。 　　2、晚自习照常,如有变动,另行通知。 ;

团体户外拓展训练方案 　　引导语：由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，下面是我为你带来的团体户外拓展训练方案，希望对大家有所帮助。 　　一、训练背景及目的 　　培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，公司安排户外训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够在训练中体会团队的重要性，树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。 二、户外训练设计方案 　　(一)参训人员：公司辅导员及培训老师 (二)培训时间：9:00—4:30(全天) (三)培训地点：小学操场 (四)人员安排： (1) 主持人：XXXX 　　(2) 队员：分为三队：由XXX、XXX、XXX三人分别带队。 (3) 工具准备：点名册、腰麦、游戏道具。 (五)团队拓展训练课程将达到如下目标： 对于公司： 　　(1)进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力; (2)学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识; (3)改善人际关系，形成积极向上的团队气氛; (4)促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺; (5)让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出; (6)增强团队应变性，从容各种挑战。 　　对于学员： 　　(1)认识自身潜能，增强自信心; 　　(2)克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力; 　　(3)调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战; (4)认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。 　　(5)挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识; (6)磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力; 　　(7)增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态; 　　(8)加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效; 　　一天课程安排： 　　8：00 集合上车(地点可选) 　　9：00 到达户外拓展训练基地,开始场地类拓展项目 　　破冰(9：00-9：15)问好、讲话 　　训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。解除学员之间，学员与培训师间的陌生感。 　　游戏一：旗人奇事(9：15-9：45) 　　操作要求: 　　进行分组，要求要有小组的队名、口号、队员昵称、队歌(队歌歌词不少于4句)，还要选出团队负责人，并讨论如何用艺术的方式展示这各项成果。 团队创作时间15分钟，团队展示时间15分钟。 活动目的： 　　促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。 　　游戏二：坐地起身(9:45-10:15) 　　道具要求：无需其他道具 场地要求：空旷的场地一块 详细游戏规则： 　　要求队员围成一圈，背对背的坐在地上;两只手挽着左右两边的同伴，最后再不用手撑地站起来;最先全部站起来的队伍获胜，在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。 活动目的： 　　这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。 讨论的问题： 　　哪些因素有助于成功完成游戏? 　　你们遇到了什么困难?是如何克服这些困难的? 　　游戏过程中有无领导者产生? 这个游戏揭示了什么道理? 如何将这个游戏和我们的实际生活联系起来? 　　游戏三：盲人方阵(10:15—10:45) 　　道具要求：长绳3根 详细游戏规则： 　　让所有队员被蒙上眼睛，在30分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。 活动目的： 　　这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的.组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。 讨论的问题： 　　你们在游戏过程中碰到了什么问题? 怎样分析问题的?每个人的任务是什么? 你们是如何克服困难的? 哪些因素有助于成功地完成游戏? 　　游戏过程中有无冲突产生?你们是如何处理冲突的? 10:15-11:00 自由休息15分钟 　　游戏四：袋鼠跳(11:00—11:50) 　　需要道具：布袋3只(蛇皮口袋亦可，但要保证结实。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。 详细游戏规则： 　　一组为单位参加，每组人数相同，每支队伍平均分为2个小队记为A，B队，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的队伍为最终胜出。 活动目的： 　　“袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。 讨论的问题： 　　你从这个游戏当中学到了什么? 怎样看待团队的力量? 11：50-12：00 小结，分享。 　　12：00——13:00 休整，补充能量，午餐。 13：00 下午拓展训练开始 　　游戏五：珠行万里(13:00—14:00) 　　需要道具：乒乓球、球槽、塑料瓶 详细游戏规则： 　　整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动(滚动)到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。 活动目的： 　　感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。 讨论的问题： 　　你对这个游戏有何感想? 　　从这个游戏中你觉得一个团队最需要什么? 　　游戏六：地雷阵(14:30—15：00) 　　需要道具：蒙眼布。两根约10米长的绳子(30英尺)。 　　一些报纸(硬纸板、胶合板代替亦可)，塑料瓶、石头等。用来代表游戏中的“地雷”。 详细游戏规则： 　　1.选一块宽阔平整的游戏场地。 　　2.安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。 　　3.每组两两成一小队，给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。 4.眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。 　　5.在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)、塑料瓶等。 　　6.被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。 　　7.致游戏开场白，开场白如下：几天前，你和你的同伴因叛乱而被捕，被一起关在一问牢房里。黎明前。你的同伴侥幸逃了出去。可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情况。这是一个没有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不见五指。为了逃离危险.你的同伴必须穿过一个地雷阵。你很清楚地雷阵的布局和每个地雷的位置。可是你的同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越的时候为他指引方向。如果你的同伴在穿越的过程中碰到或撞到了地雷阵中的其他 　　人，他必须静止30秒后方可移动。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都结束了，你们两人将被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必须尽快穿过地雷阵。一旦天亮，哨兵就会发现地雷阵中的人，并开枪将他们击毙。赶快开始行动吧!祝你们好运! 8.最终被救出人数最多的组获胜。 活动目的： 　　建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流，使小组充满活力。促进沟通与交流。 15:00—15：15) 休息15分钟 　　游戏八：众志成城(15:15—15:45) 　　需要道具：报纸若干、大透明胶带3卷 　　游戏八：人椅(15:45—16:45) 　　道具：无需准备道具 详细游戏规则： 　　1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上; 2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上; 3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前; 　　4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目; 　　游戏目的 ：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。 讨论问题： 　　最初你们对游戏有何认识? 参加游戏之后你们有何感受? 　　16:15-16:30总结心得，为优胜组颁奖，宣布拓展训练结束返回。 　　友情提示： 　　1、活动中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，应穿登山鞋或旅游鞋,着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。 　　2、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一。 3、请参加活动者听从培训师指挥，积极配合，不单独行动。 4、请爱护生态环境，维护公共卫生。 ;

　　09：00--09：30开营仪式：领导致辞、教官宣布活动要求，进行学员宣誓及授旗仪式。 　　09：30--11：30军事训练：进行立正、稍息、跨立、停止间转法、齐步走等队列动作 　　的训练，强化全体参训人员良好的组织纪律性和团队意识，增强团队协作能力和执行力，做到令行禁止，为2天的拓展打下良好的基础。 　　11：30—12：00组建团队：选用目标击掌、人山人海两个科目进行团队组建的准备活 　　动，挑选属于自己的队长，创建属于自己的队名、队歌和口号，进行团队口号大比拼展示活动。 　　12：00—14：00午间加油站(到酒店办理入住手续) 　　14：00--15：00无轨电车 　　以团队为挑战对象，通过“同穿一双鞋”，感悟合作精神。要求顺向、逆向和顺、逆向交替三轮大比拼决定胜负。成功需要全体成员齐心协力、脚步一致的向前奋进，此项目使学员充分体验到竞争环境下主动沟通和掌握沟通技巧的重要性。 　　15：00--16：00抢滩登陆 　　是一个锻炼领导综合性才能的活动科目，通过本活动可以锻炼各管理人员良好的计划、沟通、组织、领导、执行、监督、人力部署及资源整合能力，锻炼管理人员的领导才能和感召力，寓教于乐、扬长避短、查找差距，打造“赢”的团队!(可选择：超级晃板+踏笼飞渡等) 　　16：00--17：30闯关酷地带 　　此项目是我基地难度、挑战性的项目之一，共由10关组成。让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。 　　17：30--18：00一天活动总结、分享 　　18：00--21：30烧烤、篝火晚会(节目、歌碟自备) 　　21：30返回酒店休息 　　第二天 　　08：00—09：00酒店喝早茶 　　09：30—10：00进入基地、进行团队热身活动 　　10：00--11：00穿越电网 　　一个团队站在一个蜘蛛网绳的一面，通过数量有限、大小不一的网口，在不能触网的规则下，通过网口将团队所有人员输送到网的另一面。充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。 　　11：00--11：30军事障碍 　　此项目由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网等部件组合而成。需要极佳的团队协作精神，要求全体参训人员必须互相支持、相互配合，相互帮助及互相鼓励，勇往直前定能出色完成此项目。 　　11：30--12：00生死半小时 　　时间紧迫、形势危急，团队接受了一项高难度的紧急援救任务。通过活动，让队员亲身感受到沟通对一个团队的必要性。同时，也感受到队员相互配合、协作对完成共同任务的重要性。 　　12：00—13：30午间加油站(可参观游玩杨四将军庙) 　　13：30—14：00团队热身活动 　　14：00—15：00怪兽过河 　　按要求在规定时间内到达目的地。所有队员必须结成一个整体，这个整体只有四只脚可以着地，身体其余任何部位不能接触地面。通过本项目使各队员的思惟突破、发扬团队协作精神，增强团队活力。 　　15：00—16：00珠行万里 　　所有队员一字排开，手持接力棒，在保证圆珠不掉落的情况下从教练指定的位置运珠到达终点。要有良好的工作心态和勇于接受挑战的精神才能顺利完成。充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。 　　16：00--16：40孤岛求生 　　参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，每个平台目前可站26人。训练各级人员相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、部门之间的隔阂，勇创佳绩的决心和勇气。 　　16：40--17：20结营仪式 　　2天活动的回顾，总结与分享，合影留念。 　　17：30活动结束、返程! 　　以上活动行程，由教练根据当天天气及团队的状况灵活调整，以便达到更佳的培训效果。 　　注意事项 　　1、参训队员禁止赤脚，禁止穿高跟鞋、拖鞋，禁止在项目上摇晃、打闹，禁止故意跳网、跳水; 　　2、为了便于拓展活动，请女同胞们尽量不要穿裙子; 　　3、一切活动听从教练及工作人员指挥和安排; 　　4、孕妇、手术初愈或身体不适者不宜参加拓展训练。 户外团队拓展训练方案篇二 　　一、活动名称 　　“快乐齐上阵”团队素质拓展训练 　　二、活动主题 　　友谊、合作、感恩、拼搏 　　三、活动目的 　　通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下: 　　1、增强同学间的团队合作意识 　　2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性 　　3、训练同学对于结构变动的适应能力 　　4、增强团队成员之间的相互信任 　　5、加强成员间感情的沟通 　　四、素质拓展训练的项目 　　1.齐心协力 　　器材:蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿 　　时间:30分左右 　　规则:根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。 　　2.穿针引线 　　器材:呼啦圈 　　时间:20~40分钟 　　目的:感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐 　　规则:各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利(失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起)。 　　3.平地而起 　　时间:20~40分钟 　　目的:促进团队间的合作，增强团队间的团结 　　规则:每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。 　　4.笑容可掬 　　时间:30分钟左右 　　目的:促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。 　　规则:让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。 　　总结:人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容;在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。 　　5.张弛有道 　　时间:10分钟左右 　　器材:长绳一根、布条、秒表 　　目的:通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。 　　规则:游戏开始时，将大麻绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形(如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形)，在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过大麻绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。 　　6.千钧一发 　　时间30分钟左右 　　器材:报纸若干，胶带3个 　　目的:帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。 　　规则:出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必须在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。 　　7.囚徒困境 　　时间:40~50分钟 　　器材:布条若干 　　目的:加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。 　　内容:假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。 　　规则:将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。 　　总结:信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。 　　8.报数 　　时间:10~30分钟 　　目的:增强团队凝聚力，增强团队合作意识 　　规则:将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。

企业户外拓展训练方案 　　企业户外拓展训练方案，做事情之前都是需要做出一个方案的，而且为了确保事情或工作扎实开展，我们需要提前开始方案制定工作，方案是有很强可操作性的书面计划。下面看看企业户外拓展训练方案及相关资料。 　　企业户外拓展训练方案1 　　 一、活动主题： 　　团结协作，提升能力。 　　 二、活动目的： 　　通过户外拓展训练，培养优秀青年干部的组织能力、团结协作能力以及思维创新能力，使青年干部更好地融入到集体中，形成良好的团队精神和主人翁意识。同时，挖掘青年干部的潜力，促进青年干部间的交流与合作，提升青年干部对工作的激情和活力。 　　 三、主办单位： 　　集团公司 　　 四、活动对象： 　　公司优秀青年员工 　　 五、活动地点： 　　待定 　　 六、活动时间： 　　待定 　　 七、活动前准备工作： 　　1、宣传方式：悬挂横幅、粘贴海报 　　2、考察场地、准备道具户外拓展活动方案 　　3、召开参加人员会议。 　　 八、具体活动方案： 　　1、蜘蛛网 　　（1）游戏目的：培养团队合作精神，增进沟通，体现协同工作在解决问题中的`重要作用。 　　（2）讨论问题：A、你们在游戏过程中碰到了什么问题？怎样分析问题的？·B、每个人的任务是什么？·C、整个小组的运作是否有效？为什么？D、你们遇到了什么困难？是如何克服这些困难的？·E、哪些因素有助于安全成功地完成游戏？ 　　2、雷池取物 　　（1）活动目的：建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流，，培养队员间的团结合作，使小组充满活力。 　　（2）讨论问题：例：A做完了这个游戏，大家感受如何？B游戏过程中遇到了什么问题？C如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来？ 　　3、信任背投 　　（1）活动目的 　　1、建立小组成员间的相互信任。 　　2、使队员挑战自我。 　　3、发扬团队精神，互相帮助。 　　（2）讨论问题：例：A最初你们对游戏有何认识？B参加游戏之后你们有何感受？C当站在平台上准备向后倒时，你有何感想？ 　　 九、活动后期宣传工作 　　1、用照片、文字报道示活动过程的精彩画面。突出我公司优秀青年干部户外拓展培训的风采。 　　2、制作活动精彩画面视频，传到公司网站。加大集团公司企业文化宣传力度。 　　 十、附注 　　注意事项：做好安全保障工作，确保活动顺利进行。 　　企业户外拓展训练方案2 　　为体现公司企业精神，增强员工的团结协作感，促进员工之间的沟通，公司计划8月份组织员工举行翠华山一日游活动，具体如下： 　　 一、活动意义： 　　丰富员工业余生活，促进员工之间的沟通，让员工放松心情，增强集体凝聚力和团队精神。 　　 二、活动时间： 　　 三、活动口号： 　　放松心情、勇攀高峰！ 　　 四、活动地点： 　　xx森林公园 　　 五、参加人员： 　　20xx年新进公司员工xx人，人企部xx人 　　 六、行程安排： 　　①、7：00从xx公寓统一乘车前往xx景区。 　　②、8：30到达xx景区，进入山门开始游览。 　　③、9：30—12：00步行沿十八盘攀登而上，沿途可欣赏翠花飞鸿、清崖银联、地质博物馆等景点；徐徐而上，登上山顶，在游览素有“中国山崩奇观”之称的山崩地质遗迹景区游览，了解山崩地震、地质科普知识，体验冰风洞奇特景象，领略夏日春景，感受大自然得到魅力。 　　④、12：00—13：00在在天池边用餐、休息。 　　⑤、13：00—15：30在天池自由游玩，可在“天池”、“迎客松”留下青春美好的记忆和珍贵友谊。也可攀登x峰拜谒太乙神，或是游览x庙祈祷爱情。 　　⑥、15：30—17：00在度假村就餐。 　　⑦、17：00—18：30统一在山门口停车场集合乘车返回xx公寓。结束愉快的旅行。 　　 七、注意事项 　　1、此次活动为户外运动，请参与人员务必准备好背包，合适服装、鞋袜、相机以及必要的日常用品。 　　2、游玩当天早餐自备，中午由公司统一配发简便午餐，下午三点半在景点处统一就餐，员工可根据自身情况配备少量食物和水。 　　3、提醒全体人员出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便联系。 　　4、行为举止大方得体，注意维护公司形象，不在风景区里大声喧哗，乱扔垃圾，破坏公物，破坏环境。 　　5、期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作。 　　6、在游玩中，请各组确认人数、注意安全，不要拥挤，依次进入景点。在危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。 　　7、必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点，及时清点人数。一切听从负责人的安排。 　　8、请您保管好自己的行李。特别是手机、钱包及其他贵重物品。并应时刻提醒自己不要遗忘物品。 　　 八、各队负责人电话 　　第一队xx 　　第二队xx 　　第三队xx 　　具体分组名单见附件《xx之行分组名单》。 　　企业户外拓展训练方案3 　　 一、活动主题： 　　“凝聚心感悟，欢乐户外游” 　　 二、活动宗旨： 　　为丰富员工的文娱生活，增进员工之间的沟通交流，缓解工作压力，实现劳逸结合，增强团队凝聚力，公司工会、综合管理科组织策划此次户外活动方案。 　　 三、活动主体： 　　全体员工 　　 四、活动地点： 　　某景区 　　 五、活动行程安排： 　　在不影响正常营业的情况下，本次活动分两批次开展。 　　1、集合时间：第一批年月日上午8：30分第二批年月日上午8：30分。 　　2、集合地点：龙运大酒店大堂门口，统一乘坐酒店租赁的客车出发至活动地点。 　　3、活动项目：观光、烧烤及户外拓展游戏（详见附件四） 　　1）上午9：00到达目的地：拍集体照 　　2）上午9：30—11：30开展户外拓展游戏 　　3）上午11：30—下午14：30烧烤 　　4）下午14：30—15：30自由活动 　　5）16：00集合准时返程。 　　 六、活动经费预算： 　　1、车费： 　　2、景区门票： 　　3、烤炉费用： 　　4、烧烤食物（详见附件一）： 　　5、互动游戏纪念品（详见附件二）： 　　6、备用药物（详见附件三）： 　　 七、合计本次预算经费： 　　 八、活动工作人员安排： 　　策划员：采购员： 　　道具、拍照：物品保管： 　　户外活动游戏组织：活动安全负责人： 　　 九、注意事项： 　　1、此次活动为户外运动，参与人员建议穿着轻便宽松衣服和运动鞋。 　　2、必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点，及时清点人数。一切听从负责人的安排。 　　3、做好通讯联络和协调工作，期间出现任何突发情况时，要及时上报活动组织者并做好应变工作。 　　4、自行保管好随身携带物品，特别是手机、钱包及其他贵重物品。 　　5、注意烧烤时的安全，以免烧伤烫伤。 　　6、妥善处理垃圾，爱护景区一草一木，做文明人。

公司员工团队素质拓展训练方案 　　方案是从目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密，并有很强可操作性的计划。下面是我收集整理的公司员工团队素质拓展训练方案，希望对您有所帮助!人如果你觉得不错的话,欢迎分享! 　　第一部分：团队素质拓展训练基本原理 　　一、团队素质拓展训练简介 　　(一)目的意义： 　　团队素质拓展训练，它以游戏为依托，以培训为方式，以感悟为目的，达到启发想象力与创造力，提高员工克服困难的能力;增强团队意识，培养团队协作能力;学会关爱他人，与他人进和有效沟通;激发潜能，增强自信;学会感恩，懂得回报。 　　(二)开展步骤： 　　体验 →分享→交流→整合→应用 　　让参加者投入一项活动，以观察、表达和行动的形式积极进行;并与其它体验者分感受或观察结果;与其它人参加探讨、交流，总结出原则并归纳提取出精华;再由培训师帮助整合，使参加者进一步定义和认清体验中得出的结果;最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。 　　(三)训练特点： 　　1、员工是主角 　　培训的整个过程中，员工一直是活动的重心，通过身体力行的活动来感受，并从中悟出道理。培训师的讲解都是基于所有学员回顾的基础上展开的，而不是单向的阐述。 　　2、简单游戏蕴涵深刻道理 　　“素质拓展训练”所采用的活动看上去都非常简单，其实这些项目中绝大多数都是经过几十年心理学、管理学、团队科学等方面论证，能够对个人心里素质和团队质量得到提升的项目。 　　3、参训者情感距离被迅速拉近 　　根据矿上的安排，参加素质拓展训练的队员通常被分成两个小组，每个小组通过培训师的调动充分融合，许多项目需要大家忘积极合作才能完成，使参与很快融入到一起。 　　4、参与者有收获和感悟。 　　使员工在特定的环境中去参与、思考、发现、体会、感悟。 　　二、素质拓展训练基本构成 　　1、素质拓展训练人员构成 ： 　　主训 (主教)1人： 　　主训为整个素质拓展训练的领导者，在训练中负责解说规则、发出指令并控制现场气氛。 　　主训的基本素质： 　　有优秀的策划能力。善于组织人员开展活动及调动活动气氛。 应变能力强，能够有效解决突发事件。 　　主训的基本任务： 　　设计、整合训练项目并确定分享点。 训练前组织分教官预先学习训练项目，使分教官明确各项目规则、分享点，避免训练时出现错误。 训练中负责解说规则、发出指令并控制现场气氛。尤其要注意时间的掌握。 训练后组织分教官做好总结反思。 　　分教官 (助教)2-3人： 　　分教官在素质拓展训练中起监督与引导作用，在训练中负责监督本组学员犯规行为、计时、计分，在分享环节组织学员积极有效地分享。分教官人数根据学员人数与学员分组数量决定，每组1-2人。 　　分教官的基本素质： 　　服从主训指挥。善于组织学员展开讨论。 在训练过程中保持客观公正，只告诉学员规则，不提示解决方法。 　　分教官的基本任务： 　　认真学习训练项目，预想训练可能出现的状况。 训练中负责监督本组学员犯规行为、计时、计分，并应及时将结果报告给主训。 协助主训控制现场气氛。 　　三、素质拓展训练师注意事项 　　主训、分教官服装整洁得体，着装统一; 　　学员要求着装轻便，方便活动，着柔软运动鞋。 　　第二部分：团队素质拓展训练项目 　　一、热身 　　目标：让大家通过现场互动放松身心，活跃现场，营造拓展氛围，调动学员的参与度。 　　项目：成语接龙、抢钱、报数等 　　二、 团队组建 　　按照参加训练的员工，分成人数均等的两个小组。促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感和团队意识。 　　团队组建中一般要求各小组讨论决定队名、队长、旗手、副队长、宣传员、卫生员。还要确定口号、队标、队歌、队型等，在讨论时间后各小组将逐一进行展示。 　　三、常用的素质拓展项目 　　1、太空椅 　　时间：5-10分钟 　　人数 ：至少15人以上，分组进行。 　　道具 ：(无) 　　场地：职工活动中心 　　游戏规则： 　　1、所有的员工应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上; 　　2、教官下口令“坐”，所有队员在口令下达后，都应该坐在他后面学员的大腿上; 　　3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前; 　　4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目。 　　目的：锻炼团队的协作能力，加强团队之间的沟通，一个成功的团队没有失败的个人，一个失败的团队里也不会有成功的个人。我们大家都相互依靠，就能“聚沙成金，积水成渊”把一个看似不可能办成的事办成，一个团队只要上下一心其力定能断金。 　　2、坐地起身 　　时间：20分钟-30分钟 　　人数：不限 　　道具：(无) 　　场地：职工文体中心 　　游戏规则： 　　1、四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上; 　　2、在不用手撑地站起来; 　　3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。 　　目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，主要让大家明白合作的重要性。过程中，工作人员要引导同学坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。 　　3、生死电网 　　时间：20分钟 　　人数：不限 　　道具：网绳，垫子 　　场地：文体活动屋外树林 　　游戏规则： 　　1、在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十几个洞口。 　　2、设想绳子为高压网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去。 　　3、每次穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。 　　4、过网过程中会有敌机出现、侦查员出现，要保持高度警惕，不能言语交流，不能坠下悬崖。反之，表示任务失败，需要重新再来。 　　目的：培养员工合理计划、有效组织、统一行动、亲密协作的意识;认识合理分工与服从组织安排的重要性;相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施;感受面对困难时，应有的态度和做事的方式 。 　　4、拆除核弹 　　时间：20分钟 　　人数：不限 　　道具：眼罩一只、手套若干、矿泉水4瓶、雷区绳一根20米长 　　场地：工会大院，文体活动室内均可 　　游戏规则： 　　1、队员需要解除“核设施”的危机，身边只有一根20米长的绳子以及排除危机的“液体”。 　　2、需要队员在身体不能够解除核污染范围任何地方的情况下，利用工具把区域中心的"“核设施”(空瓶)灌满“液体”。 　　3、选定一名指挥官，一名观察员，除指挥官外，参与者不能言语交流。否则，行动失败。 　　目的：如何带领团队走出困境，计划、学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑。配合，合理分工，执行力，团队协作的充分体现。 　　5、流程管理 　　时间：10分钟 　　人数：不限 　　道具：PVC球槽15根，乒乓球2枚，一次性口杯4只 　　场地：文体活动中心 　　游戏规则： 　　1、整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动(滚动)到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。 　　2、游戏期间，乒乓球不能停止、回流、掉地，否则，返回重来。 　　目的：培养团队合作精神，增进沟通，体现协同工作在解决问题的作用，把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。 　　6、抢渡金沙江 　　时间：45分钟 　　人数:全体人员 　　道具：(无) 　　场地：文体活动中心 　　游戏规则： 　　1、所有人员都要从一条没有桥墩的“河流”上通过达到“河流”的另一端。 　　2、每个人都要做“桥墩”，也要从队友搭建的“桥墩”上走过去。 　　3、所有参与者不能言语交流，否则，重新来做。 　　目的：考验团队领导能力，培养学员的奉献精神，增强团队的执行力，让参与者在游戏过程中，深刻体会生活和工作当中有多少人是甘为人梯，默默奉献，从而懂得去感恩。 　　第三部分：团队素质拓展训练员工要求 　　(劳人部规定) 　　需要道具和器材： 　　训练师服装3套、彩笔2-4只、彩旗二十副、网绳、垫子、PVC球槽15根，乒乓球2枚，一次性口杯4只、眼罩一只、手套若干、矿泉水4瓶、20米长雷区绳一根 ;

团队建设拓展训练方案 　　团队建设拓展训练方案，现在很多的公司都会组织员工进行拓展训练，一是可以增进员工之间的凝聚力，二是增进员工的吃苦耐劳的能力，还有加强心理素质，下面是团队建设拓展训练方案。 　　团队建设拓展训练方案1 　　 一、热身 　　目标：让大家通过现场互动放松身心，活跃现场，营造拓展氛围，调动学员的参与度。 　　项目：成语接龙、抢钱、报数等 　　 二、 团队组建 　　按照参加训练的员工，分成人数均等的两个小组。促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感和团队意识。 　　团队组建中一般要求各小组讨论决定队名、队长、旗手、副队长、宣传员、卫生员。还要确定口号、队标、队歌、队型等，在讨论时间后各小组将逐一进行展示。 　　 三、常用的素质拓展项目 　　 1、太空椅 　　时间：5-10分钟 　　人数 ：至少15人以上，分组进行。 　　道具 ：(无) 　　场地：职工活动中心 　　游戏规则： 　　1、所有的员工应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上； 　　2、教官下口令“坐”，所有队员在口令下达后，都应该坐在他后面学员的大腿上； 　　3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前； 　　4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目。 　　目的：锻炼团队的协作能力，加强团队之间的沟通，一个成功的团队没有失败的个人，一个失败的团队里也不会有成功的个人。我们大家都相互依靠，就能“聚沙成金，积水成渊”把一个看似不可能办成的.事办成，一个团队只要上下一心其力定能断金。 　　 2、坐地起身 　　时间：20分钟-30分钟 　　人数：不限 　　道具：(无) 　　场地：职工文体中心 　　游戏规则： 　　1、四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上； 　　2、在不用手撑地站起来； 　　3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。 　　目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，主要让大家明白合作的重要性。过程中，工作人员要引导同学坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。 　　 3、生死电网 　　时间：20分钟 　　人数：不限 　　道具：网绳，垫子 　　场地：文体活动屋外树林 　　游戏规则： 　　1、在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十几个洞口。 　　2、设想绳子为高压网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去。 　　3、每次穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。 　　4、过网过程中会有敌机出现、侦查员出现，要保持高度警惕，不能言语交流，不能坠下悬崖。反之，表示任务失败，需要重新再来。 　　目的：培养员工合理计划、有效组织、统一行动、亲密协作的意识；认识合理分工与服从组织安排的重要性；相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施；感受面对困难时，应有的态度和做事的方式 。 　　 4、拆除核弹 　　时间：20分钟 　　人数：不限 　　道具：眼罩一只、手套若干、矿泉水4瓶、雷区绳一根20米长 　　场地：工会大院，文体活动室内均可 　　游戏规则： 　　1、队员需要解除“核设施”的危机，身边只有一根20米长的绳子以及排除危机的“液体”。 　　2、需要队员在身体不能够解除核污染范围任何地方的情况下，利用工具把区域中心的“核设施”（空瓶）灌满“液体”。 　　3、选定一名指挥官，一名观察员，除指挥官外，参与者不能言语交流。否则，行动失败。 　　目的：如何带领团队走出困境，计划、学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑。配合，合理分工，执行力，团队协作的充分体现。 　　 5、流程管理 　　时间：10分钟 　　人数：不限 　　道具：PVC球槽15根，乒乓球2枚，一次性口杯4只 　　场地：文体活动中心 　　游戏规则： 　　1、整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。 　　2、游戏期间，乒乓球不能停止、回流、掉地，否则，返回重来。 　　目的：培养团队合作精神，增进沟通，体现协同工作在解决问题的作用，把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。 　　 6、抢渡金沙江 　　时间：45分钟 　　人数:全体人员 　　道具：(无) 　　场地：文体活动中心 　　游戏规则： 　　1、所有人员都要从一条没有桥墩的“河流”上通过达到“河流”的另一端。 　　2、每个人都要做“桥墩”，也要从队友搭建的“桥墩”上走过去。 　　3、所有参与者不能言语交流，否则，重新来做。 　　目的：考验团队领导能力，培养学员的奉献精神，增强团队的执行力，让参与者在游戏过程中，深刻体会生活和工作当中有多少人是甘为人梯，默默奉献，从而懂得去感恩。 　　团队建设拓展训练方案2 　　 一、 活动背景 　　在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。 　　 二、 活动目的 　　第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力;第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。 　　 三、 活动主题：热爱班级，体验凝聚。 　　 四、 活动时间及地点：11月3日-11月4日 图书馆东面 　　 五、 活动安排 　　 (一)前期策划宣传工作 　　3、 各班心理委员于10月31日(星期三)晚10;00之前，将本班报名人员名单发送至cslgjyxlxyh@。 　　 (二)活动组织 　　1、11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。 　　2、组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。 　　 (三)活动环节 　　1、 主持人开场 　　2、 爱的抱抱(热身活动) 　　3、 队形队旗设计(团队意识) 　　4、 珠行千里(团队协作) 　　5、 无轨列车(团队协作) 　　6、 ……、 　　7、 感谢参与，结束语。 　　 六、 活动反馈 　　 七、活动经费 　　 八、 注意事项 　　1、 各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突发情况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假;（20xx年元旦班级联欢活动策划书） 　　2、 每场活动结束，负责部门须收集好活动器材; 　　3、 如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知; 　　团队建设拓展训练方案3 　　 主题：公司团队户外拓展活动 　　为了提高公司团队的协作精神，提高员工的积极性，为员工创造一个融洽、和谐、健康的氛围，增进员工之间的默契和感情。 　　 一：活动背景 　　本方案通过组织公司员工的户外拓展活动，使大家充分领略团队协作的重要性，培养团队精神，提高团队意识，从而提高每个员工的配合度，提高整体作战能力。 　　 二、活动目的 　　1、团队协作、活跃公司整体员工的气氛，增强凝聚力。 　　2、营造、烘托组织的重要性、提高组织纪律意识、增强集体荣誉感。 　　3、体会团队与单兵作战的效果，充分融入团队、增强归属感。 　　4、增进了解、加强沟通、增进目标认同、激扬团队士气。 　　三、参加人员：公司全体员工（约60名） 　　 四、活动内容：烽火丛林野战 　　以“团队”为主题和组织形式，以体验式团队训练为工具： 　　增进学员的团队意识和团队凝聚力 　　将培训中学习和体验到的新思维、工作方法迁移到工作中 　　课程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧： 　　加强培训师与学员之间的互动性 　　让体验与思考、检验与分享诸环节构成积极向上的循环 　　促使学员个人认识不断深化，团队的整体表现水平不断提高。 　　绝佳的自然环境融合经典的团队活动，让学员们在自然轻松的氛围中领悟“激情挑战，携手共赢”的团队理念 　　从各景区了解到有以下活动可供选择：烽火丛林野战、穿越碧水谷、丛林野战、定向越野，穿越电网，无规火车，信任背摔，绝壁攀岩，风趣户外野炊等。 　　 五、活动负责部门 　　 六、活动具体方案 　　（一）地点：安溪志闵旅游区 　　（二)时间：拟定2015年11月**日-**日(二日游） 　　（三）活动流程 　　1、打开心扉参与融冰活动，拓展活动的开启 　　2、积极参与拓展训练，培养团队合作精神 　　3、训练之余沿途参观基地里秀丽景色，放松心情 　　4、分享训练心情和经验 　　 七、拓展活动日程安排 　　安溪野山谷基地 　　住宿，若有空一床位，补房差70元/人迷彩服：衣服+裤子+皮带

　　为了提升学生么的个人素质，充分的发掘学生的个人潜力，各个学校都为学生们准备了丰富精彩的拓展训练方案。下面是由我为大家整理的“学生素质拓展训练方案”，仅供参考，欢迎大家阅读。 　　学生素质拓展训练方案（一） 　　通过野外素质拓展训练磨练学生的意志力，打破心理极限，挑战自我，培养逻辑思维能力和团队合作精神，增强目标意识和谋略意识，塑造健全的人格，同时加强各学院之间的交流和互动，融洽各学院之间的关系，进而促进和谐校园的建立。 　　 一、参训活动的收益 　　认识自身潜能，增强自信心，改进自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；调适身心状态，不浮躁，不颓废，更好地面对工作与生活的挑战；认识群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心，启发想象力与创造性，提高解决问题的能力；改善人际关系，学习欣赏别人，学会关心他人。 　　进一步明确和认同组织目标，增强组织的凝聚力；树立相互配合，互相支持的团队精神和整体意识；改善人际关系，形成积极向上的组织氛围；促进组织内部的沟通与信息交流；挖掘员工的内在能量，使之聚合并在工作中全部释放出来，形成从容有序的团队运作风格。 　　 二、活动优势 　　加强大学生的信念教育。 　　挖掘潜能，培养积极向上的心态和良好的心理素质。 　　打破课堂说教式的教育方式，采用体验式教育。 　　在轻松的游戏项目中领悟人生的道理，塑造完美人格。 　　活动可循环操作，具有很强的可传承性。 　　活动参与面广，能让更多的同学体验到先锋模范作用。 　　活动项目限制较少，所需材料简单（活动经费相对较少），可操作性强。 　 　三、方案内容 　　活动分两个阶段进行： 　　第一阶段：各个学院以年级为单位（主要是大一和大二）分组进行第一轮素质拓展。经过培养逐渐产生一些优秀的队员，代表本学院组成一个优秀的代表队兼本学院的素质拓展教练团，并为其建制命名。由他们负责素质拓展在本学院的传承。 　　第二阶段：以各个学院的代表队为单位进行第二轮高要求的素质拓展，最终产生前三名代表队，在这三个代表队中选择有教练潜质的人组成素质拓展教练团，并为其建制命名。由其统一领导各学院的教练团在学校传承素质拓展，丰富素质拓展的项目。 　　1、介绍拓展训练的概念。 　　2、破冰游戏：项目：人椅（5分钟）。 　　3、分组：项目：找同伴。按照拼图的结果将团队分成三个小组，起队名，定口号。（5-10分钟） 　　4、正式培训：项目顺序： 　　1）蜈蚣列阵：气球若干、粉笔几支。（10-15分钟） 　　2）地雷阵：眼罩6-10个、做障碍物的物品。（15-20分钟） 　　3）核弹头：25米长绳1条、20米长绳2条、有提手的水桶1个、短竹2条、砖头1个。（30分钟） 　　4）抓间谍：若干小纸片。（5-10分钟） 　　5）飞越激流：挂绳处、粗绳1根、一桶水。（30-40分钟） 　　6）信任背摔：0.5米绳子1条、2.5米高台一个。（30分钟） 　　7）神秘的正方形：3条绳子、眼罩若干。（20-30分钟） 　　8）一“圈”到底：呼啦圈2个。（15-20分钟） 　　活动总结： 　　1、每个队推荐一名队员发言。 　　2、主席对本次活动做总结讲话。 　　3、宣布优胜队和失败队。 　　4、同唱一首歌曲——《超越梦想》。 　　活动所需准备： 　　1、助理教练4名：2男2女。 　　2、喇叭1个、口哨1只、鼓1个。 　　3、本次培训遵循自愿的原则，一旦参加活动必须严格遵守培训纪律。 　　4、本次培训表现突出者将在以后的工作中享有优先权。 　　5、培训时间初步定为半天。 　　6、培训纪律： 　　1）培训过程中听从培训教练的指挥。 　　2）培训过程中不得中退出。 　　学生素质拓展训练方案（二） 　　xx大学大学生创新实践中心（简称“大创”），是校团委直接领导下，唯一指导和组织大学生科技创新、创业和社会实践活动的校级主要学生组织。在招新之后，举办参与度广的趣味有奖竞技活动，旨在增加新成员们对xx深厚文化底蕴的体会，加深大家对大创的了解，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。 　　大创以其宽松人性化的氛围在xx大学各社团中出名，此举经扩大宣传后以增强大创的影响力，展现大创魅力，使每个新进成员体会大创优越感。 　　学校的风景优美，地形独特，并且学校周边有xxx景区。通过本活动使新生对学校和周边有更多了解，便于以后工作的展开。 　　 一、活动主题 　　友谊合作拼搏。 　 　二、活动分析 　　整个活动分为三部分：校园定向越野赛，环x湖自行车观光游（少数人参加），森林公园烧烤行。时间定在社团招新后，十一国庆假期后。充分利用了xx大学和周边的地理优势，吸引了新生好奇心，而且大创素有举办这些活动的传统和经验，还有此次活动所需经费少，易操作。相信一定能顺利举办。 　 　三、前期准备 　　（一）时间安排： 　　A森林公园烧烤行10月11日（周六）可根据情况推迟到周日举行。 　　B环x湖自行车观光游10月18日（周六）可根据情况推迟到周日举行。 　　C校园定向越野赛10月25日（周六）可根据情况推迟到周日举行。 　　（二）具体事务安排： 　　1、统计全体部门成员的名单，并且通知到人，确定能够参加三项活动的成员名单。 　　2、针对A活动： 　　一.提前收取一定的合理的费用（参考：每人20元）。 　　二.在出发前一天由大创活动部专人购买相应量的食品与道具。 　　三.安排摄影设备。 　　四.联系汽车，确定是否包车前行还是分小组乘公汽前行。 　　3、针对B活动： 　　一.确定能安全行车的路段，最终确定自行车的路线。 　　（参考路线：……） 　　二.在出发前由大创活动部专人为每位队员借到一辆变速自行车，考虑到自行车的数量有限还有安全因素，须控制参加活动的人数。 　　三.安排摄影设备 　　四.考虑到x湖沿线自行车只能单行，活动采取分小组出发。在活动前合理分配小组成员（男女搭配）。 　　五.在出发前一天由大创活动部专人购买饮用水以及干粮，并安排中途休息点。 　　4、针对C活动： 　　一.合理分配小组成员，也可自由组队，每队成员建议在4-6人。 　　二.工作人员预先对校园进行考察，选出若干个点，在校园地图中标明。并制作出寻址地图。 　　三.安排摄影设备 　　四.购买或者安排相应的道具。 　　 四、活动流程 　　（一）A活动： 　　工作人员于7：00提前出发到达xxx森林公园，进行一些准备。 　　早晨8：00于xx友谊广场集合，乘车前往森林公园。 　　9：00到达xxx森林公园，购票入场。 　　9：40到达烧烤地点，开始进行拓展活动。首先大家围成一圈，开始进行自我介绍。 　　1、排序分队 　　依来人发扑克牌（1~10）。然后分队，牌号为1或6的为一队，2或7的为二队，3或8的为三队，4或9的为四队，5或10的为五队。 　　2、队员交流 　　在不告知下面游戏内容的情况下，给各队3分钟的相互认识时间。 　　3、友情链接 　　（打破僵局，加速队员之间的认识，也考查大家的速记能力） 　　各队成员任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如：我是xx学院汉语言文学专业的xx，第二名队员再对他/她背后的做介绍，如：我是xx学院汉语言文学专业的xx后边的xxx，第三名队员则依此介绍说：我是xx学院汉语言文学专业的xx后边的xxx后边的xxx，依此类推，看哪队准确复述的最多。此游戏由各队依次进行。若有时间可打乱队员顺序再进行一两次。 　　4、福尔摩斯 　　（考查队员间的熟悉程度及各人的观察能力，活跃现场气氛） 　　每队随机抽出两名队员，让每人仔细观察自己的搭档1分钟，一分钟后，两人转过脸去，背对着站立。这时，由别队成员（如二队问一队，三队问二队）分别向他们二人提出有关自己拍挡的体貌特征的五个问题。此游戏各队依次进行，按问题答对个数记分。 　　5、坐长城 　　（调动大家的活动积极性，考察队员间的团结协作互信精神） 　　各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。主持人一喊“坐下”，各队队员立即坐下（即坐在后边的人的膝盖上）。此游戏可各队同时进行，依各队坚持时间的长短定胜负。 　　6、四人五脚 　　（考察队员间的默契程度及团结协作能力） 　　每队出两男两女共四人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜，其他队依快慢给分。 　　7、火车快跑 　　（考察队员间的默契程度及团结协作能力） 　　每队另出四人或五人，排成一列。火车头，即第一个人可以双脚着地，其他人只能一条腿着地（由工作人员或其他队监督），两队或三队定距离计时赛跑，用时少者获胜，其他依快慢给分。 　　8、在活动进行之后，进行烧烤，大家通力合作，使大家都能尽兴。烧烤之后，安排去猴山看猴子。之后，安排个人自由活动时间。 　　9、在下午4：00左右合影，乘车返回。 　　（二）B活动： 　　早晨8：00于xxx集合，保证每人一辆轻便自行车。每小组由一名学长带队，负责安全。 　　8：30准时出发，按既定路线行车。（路线须事先考虑x湖沿岸的车道而定） 　　11：00到达安排好的中途休息点，进餐。 　　14：30按既定路线返回。 　　注意事项：本活动以安全 　　（三）C活动： 　　（活动策划可参考xx年大创素质拓展定向越野策划） 　　比赛道具： 　　地图20张。 　　号码牌、检查卡片50个。 　　计时器4~5个。 　　桌子、椅子若干。（计时台、报到处、休息处……） 　　矿泉水获奖证书、比赛奖品。 　　1、在每一点处由工作人员进行智力（智力测试题目），体力（球类运动），团队配合的考验，每点由工作人员记分。 　　2、最后综合小组完成全程的时间和小组所得总分评出优胜者。 　　3、参赛选手根据手中的地图，自己选择路线将全部的点找出，在指定点处有彩旗作为标志，旁边贴有一张写有特殊字样的纸。选手找到点后将该点处的特殊字样记下来。 　　4、所有选手按照组别依次发队，从桂园操场出发，必须在两个半小时内找到所有的点，并且记下所有字样。（回答正确所有的问题）才算完成比赛，否则影响最终成绩。 　　5、比赛起点和终点都是xx操场。选手分成不同的批次开始比赛，每个批次之间间隔大约5分钟，每次1组开始出发，大约分15次出发。比赛大概持续3-4个小时。 　　起点终点裁判会纪录好选手出发的时间和完成比赛回到原始位置的时间，完成比赛的选手在休息处休息，未参加比赛的选手有秩序分组排好队等待裁判分发号码牌和检查卡片以及地图。 　　比赛分别决出各组冠、亚、季军。在比赛后两天进行发奖到个人。 　　 五、后期工作 　　1、在每项活动举办后对所用经费进行统计报销。 　　2、活动中的场景拍摄得到的照片以及活动记录制作PPT，以便保存纪念。 　　3、制作宣传板，扩大活动效果。 　　 六、经费预算 　　学生素质拓展训练方案（三） 　　为了让学生们能够加强互相的交流，开发学生们的潜力，提升学生素质，特准备这次的素质拓展训练。 　 　一、活动目的 　　1、培养学生与人交往能力，增进同学之间互相了解，融洽师生关系，提高班级凝聚力。 　　2、激发学生创造欲和想象力，充分开发他们的潜能，增强自信心和进取心。 　　3、学会关爱他人，在互相尊重、信任和帮助下发展友谊。 　　4、培养学生的团队精神，合作意识及创新精神。 　　 二、活动对象、地点 　　1、药学系团学会所有成员。 　　2、北操场。 　　 三、活动时间 　　1、20xx年x月x号。 　　2、上午：8：00—11：30下午：2：30—5：30。 　　 四、活动所需材料 　　旧报纸、透明胶、小刀、纸板、桌子、眼罩。 　　 五、活动项目操作细则 　　导语：像小孩一样游戏，像成人一样思考，像老人一样判断。 　　（一）头脑风暴——团队识别训练 　　1、以自愿的方式选出各队队长，并请队长发表就职演说。 　　2、提出要求：在队长的统一指挥下，各组在20分钟内完成五项任务（确定队名、设计队标、提出口号、创作队歌、以艺术化的形式展示上述成果）。 　　注意事项：a、在团队中我们要做的是倾听和互相支持，不要对别人指手划脚；b、尊重每个人的想法，而不要判断或批评别人；c、创意越多越好，鼓励融合，多个创意的融合，往往是一个更好创意的开端。 　　3、进行设计活动。 　　4、成果展示当其它人在说话的时候，请注意倾听而不要打断。 　　5、讨论各队的优缺点，本团队在分工与合作过程中的优缺点，自己在活动中的感受并作好记录。 　　注意：a、用“我”而不是“我们”，“你们”、“他们”，这帮助我们对自己所表达的负责；b、请真诚地表达你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想听，那也可以。 　　6、全体共享：各组选一位代表发言，并提供几个自由发言的机会。 　　发言（讨论）规则：a、当其它人在说话的时候，请注意倾听而不要打断；b、如果你说得比较简短，更多的人有机会分享他们的观点。 　　（二）信任背摔 　　游戏目的： 　　1.建立小组成员间的相互信任。 　　2.使队员挑战自我。 　　3.发扬团队精神，互相帮助。 　　4.接人动作布置：做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上（要注意五指并拢、拇指不能向上），一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向45度看背摔者。 　　5、背摔者动作布置： 　　（1）背摔者手部的准备动作：前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。 　　（2）绑带后，令背摔者站在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，准备背摔。 　　（三）泰坦尼克号 　　参与人数：10～12人一组。 　　时间：30分钟。 　　场地：户外。 　　道具：木砖24块（每组6块），4张椅子，两条长绳（25m）。 　　应用：（1）创新思维训练？ 　　（2）应变能力的培养？ 　　（3）团队合作精神培养？ 　　（四）无敌风火轮 　　1、任务一：在20分钟内利用提供的材料（旧报纸、透明胶、小刀）制作一个大纸环，要求全体队员能站在纸环内并向前行进，要注意纸环的大小适宜。 　　2、任务二：各队带上“风火轮”及修补材料到同一起跑线上开展行进比赛，以最后一人过终点线为准评比名次。比赛进行二轮，第一轮结束后进行修补和讨论，第二轮时加上一定的障碍。 　　3、比赛规则：在行进过程中任一队员的脚踩出纸圈外则全队原地停止五秒；在行进过程中发生纸圈断裂，要求全体队员在脚不踩出纸圈的条件下原地进行修补好后再继续前进。 　　4、公布成绩，小组交流在本活动中的感受并作好记录。 　　5、全体共享，导师小结：这是一项激发大家竞争意识，又培养你们同心协力、同舟共济、坚持不懈心理品质且趣味性较大的活动。 　　（五）漫漫人生路 　　参与人员：团学会全体学生、xx级新生志愿者。 　　时间：180分钟。 　　场地：教室、户外。 　　道具：眼罩、绳索、竹竿。 　　活动过程： 　　（1）、两队学生分别交替地扮演“哑人”和“盲人”，相互扶持着，在灌木丛、台阶、在上下坡、地形多变的地方穿行。他们默默以对方为依靠前行。 　　（2）、在体会不同角色的独特感受后，他们被带到教室坐下，音乐声想起了，是那些催人泪下的动情音乐。“其实，人生的几十年也就像今天的半小时一样坎坎坷坷。但一路走来时因为有人携手同行，同甘共苦，不离不弃，所以你在这个世界上寂寞的时候不寂寞，苦恼的时候有安慰，挫折的时候有鼓舞，迷失的时候有方向……” 　　（3）、教师总结：要想在团队中得到成长、获取快乐、增进友谊，每个人都得学会付出自己真诚和热情，当我活在一个大家互相尊重、互相鼓励、互相理解的集体中时，我们会发现，原来世界是多么地美好，生活是多么地快乐，人生是多么地有意义。 　　（4）异掌同声结束活动。 　　（六）活动意义： 　　素质拓展活动丰富了我们的校园生活，对青年一代的成长，特别是实现自我心理健康与身体素质，有着狭义的教育活动所不能替代的作用。校园文化是对学校教育活动的完善、调节和补充。 　　最后，预祝我系素质拓展活动取得圆满成功。 　　学生素质拓展训练方案（四） 　　我部计划开展大学生素质拓展课外活动，通过此次活动活跃学生会内部气氛，增进部门内部成员之间、部门与部门之间的交流，增强学生会内部凝聚力，营造生动活泼、积极向上的团结氛围，丰富学生会文化活动。初步对新加入学生会成员进行素质培训，增强其对自身的认识，加强其自觉学习意识，不断扩大自身的知识面，深化自身的交际能力，使其更快、更好地融入学生会这一大家庭。 　　活动主题：“集体中塑造自我，合作中拓展快乐”。 　　活动时间：待定。 　　活动地点：田径场或广场。 　　活动对象：xx学院学生会全体成员及各大组织、各系特邀嘉宾。 　　策划、主办单位：共青团xx学院委员会。 　　承办单位：院学生会人力资源部。 　　赞助商：待定。 　　活动流程： 　　6：30~6：45所有工作人员到场地集合。 　　6：45~7：10工作人员布置场地。 　　7：10~7：20参加人员到场集合。 　　7：20~7：30主持人致活动开幕词。 　　7：30~7：45院学生会主席团，特邀嘉宾自我介绍，正主席发表讲话。 　　7：45~8：00主持人带领参加人员进行热身活动（破冰游戏）。 　　8：00~8：20各队自我介绍时间（包括队名，队徽，队歌，口号）。 　　8：20~8：30主持人宣读培训规则及注意事项。 　　8：30~11：30项目培训时间。 　　11：30~11：45颁奖环节，学生会正主席及特邀嘉宾讲话。 　　11：45~11：50主持人活动致闭幕词。 　　11：50~12：00合影留念。 　　前期工作： 　　1、10月底联系秘书处完成各部门的通知工作（活动时间，地点，及确定出席人数）和对各大组织及各系的主席团发出邀请。 　　2、10月底完成场地，桌椅申请工作。 　　3、确定各部门参加本次活动的工作人员名单。 　　4、10月底召开工作人员动员大会，并对工作人员提前进行相关事项的培训。 　　5、购买物料及奖品，提前准备好游戏道具。 　　6、如果条件及时间允许的情况下，安排工作人员对本次活动各项目进行时间的测试。 　　7、活动开始前一晚布置好各个岗位的工作（如摄影，签到，场地布置，活动现场工作人员，配乐人员，购物人员，主持人，道具物料租借人员等）。 　　奖项安排：一二三等奖各一名（奖品）。 　　活动项目： 　　1、活动破冰游戏：升级版兔子舞（1.0版本=》2.0版本=》3.0版本）。 　　2、想队名，队徽，口号，队歌。 　　3、活动比赛项目： 　　1）趣味拼图 　　项目介绍： 　　1、比赛由全部队伍的全部队员参加。 　　2、比赛开始前，各个参赛者领到了一张小卡片，这只是一张大卡片的12分之一。游戏开始后，各队队员需要先讨论各组卡片的情况，在决定以哪一色的卡片为基准去寻找，，通过了解、交流，更换等方式，最终以最快的时间拼成一幅图画。期间交流，合作，协商很重要。此游戏以统计时间为标准，通关时间用时最短的一队为第一名，往后依此类推。 　　项目道具：11张不同颜色的大卡纸。 　　项目目的：打破陌生的束缚，为了自己的团队去勇敢地求索，交流，反馈，再交流合作。 　　2）瞎子找家人 　　项目介绍：1、每次比赛由五支队伍参加，每支队派10名队员参加。 　　2、参加的人员蒙上眼睛的人（扮成瞎子）杂乱地分布在广场上，期间不能偷看。游戏开始前，不能走动。 　　3、游戏开始，瞎子开始摸索，找到自己的组员。集合时间用时最短的一队为第一名，往后依此类推。 　　4、工作人员把完成的组带出，并对进行着的人员做好安全指导。 　　项目道具：布条：50条。 　　项目目的：增进部门内部的默契，增强部门与部门间的联系。让参与者体会家的感觉，找寻家人的紧迫感。 　　3）3人2足接力赛 　　项目介绍：1、每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍派出9名队员。 　　项目道具：10条布条。 　　项目目的：3人2足接力赛项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。 　　4）七手八脚 　　项目介绍：1、每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍派出10名队员。 　　2、每队队员在指定的区域内，根据主持人的要求有某数目的手或脚着地，而且必须在指定的区域内完成。 　　3、完成指定动作时需要原地定住10秒，由工作人员计算（多出一只手或脚计时加5秒）。 　　4、每组必须按要求有某数目的手或脚着地，如七只手八只脚。主持人宣布三次手脚手令，三次过后完成时间最短的一支队伍为第一名，往后依此类推。 　　项目道具：无。 　　项目目的：考验参赛选手的应变能力及配合组织能力，及是否愿意为团队付出的精神。 　　5）气球排排走 　　项目介绍：1、每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍派出10名队员。 　　2、10名队员侧站成一排，每两人之间夹着一气球（夹在前面一人的脖子及后面一人的额头之间），一直往前走，从起点到终点，用时最短的一队为第一名，往后依此类推。 　　项目道具：气球若干。 　　项目目的：考验团队内部的协调能力。 　　6）密码传递 　　项目介绍：1、此次项目10支队伍的全部人员一次性参加。 　　2、游戏规则就是每个人不许回头，不许离开座位，不许说话，在限定的时间里把最后队员得到的信息准确的传递到前排第一个队员。首先每个队都开始做了准备，即简单的沟通密码，或者用手在后背写字，或者用敲击身体或头部的方式。 　　第一轮是：4个数字。 　　第二轮是：6个数字而且带小数点。 　　第三轮是：一个带不同种符号的数，如分号，根号，平方等等符号。 　　第四轮是：一个单词，或一串字母。 　　第五轮是：回归数字“1”结果可能没有人想到的，最后队员得到的信号是“1”，原因很简单，大家的思维模式被自己固化了，不相信是这么简单一个数字，开始不相信自己团队建立起来的密码流程、制度，不相信自己的队友传递的信息，造成了失败。 　　项目道具：若干张便签白纸。 　　项目目的：考验团队里面各成员间的信任程度，考察团队的凝聚力和信任力，也考验各参赛人员的判断和应变能力。 　　项目惩罚：比赛过程中如有那一队说话或窃窃失语，队长必须出来做十个俯卧撑，如果第二次在次出现违规，累积加上10个，以此类推。 　　物料准备：略。

2017公司新入职员工拓展训练方案 　　通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提 高解决问题的能力;认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。 　　一、培训背景 　　M公司每年都有大量的新员工入职。20xx年又有新一批员工加入公司，希望通过培训让他们彼此加深了解，增强相互之间的情感交流，建立积极向上、轻松的组织气氛，增强团队精神，激发高昂士气。了解公司及分公司组织结构及文化，及各项规章制度，尽快进入工作状态，同时，通过各部门针对部门的情况自行组织部门培训，帮助新晋员工尽快掌握岗位所需要的技能，更快适应工作。 　　二、培训需求 　　依照本公司每年新员工入职惯例，公司的组织结构与企业文化，新员工培训、员工拓展培训为必备内容，此外，结合招聘阶段新员工通过素质测评，结合新员工对培训的期望与想法构建培训规划。 　　三、培训目标 　　对新员工来说，一方面，通过培训，尽快提高新员工的综合素质。新员工在企业中工作，不仅期望得到相应的经济回报，更希望能伴随企业的成长，个人也那迅速成长;另一方面，按照马斯洛的需要层次理论，员工在企业中工作，除了满足其生理以及案例层面的需要外，还希望得到归属感、自尊、受人尊敬甚至自我实现需要的满足。合理利用公司培训这种形式，能使员工的这些需要得到满足。通过进行培训需求分析发现员工在工作中暴露出的问题，进而找出提高员工素质与技能、端正员工的工作态度以及提高工作绩效的方法。 　　对公司来说，在进行培训需求分析的时候，公司希望通过培训，使新员工能为企业的长远发展带来推力。要求新员工配合公司的总体战略的实施，加强团队凝聚力以及战斗力。更重要的`是通过分析发现公司在经营运作过程中出现的问题，更深入全面的改善公司的不良状况，使培训真正的起到作用，使公司的各种资源得到充分有效的利用。 　　四、培训项目 　　培训的对象：20xx年校园招聘员工 　　培训内容：态度培训、知识培训、技能培训 　　备注： 　　态度培训：企业发展史、企业文化、岗位职责、职业规划、福利待遇、奖惩制度等 　　知识培训：产品知识培训、业务知识培训等 　　技能培训：各岗位需要的技能如英语、计算机、软件等 　　五、培训实施过程设计 　　项目流程：前期准备——项目实施——项目后期工作 　　前期准备 　　1、成立策划小组，由人力资源部门为主导，由各个部门派人员参与 　　2、由策划小组进行拟定整个新员工培训计划 　　3、物资准备：包括晚会、见面会、拓展培训布场用品，企业手册，员工手册等 　　4、后勤准备：包括交通工具、培训设施与设备、座位安排、费用(场地、餐费) 　　5、人员准备：包括每场培训负责人，讲师，后勤人员等 　　实施阶段 　　(二) 具体计划 　　第一天 　　上午： 　　1、到部门报到后，由各部门负责人带领新员工到指定地点集中 　　2、由人力资源部经理带领参观公司各处 　　3、结束参观行程，到见面会地点，由总经理致辞 　　下午： 　　1、短暂休息后按通知在集合点集中 　　2、由负责人带领到基地进行拓展培训 　　第二天 　　上午： 　　1、人力资源部经理对新员工按原定计划进行培训 　　2、培训会完后安排员工共同进餐 　　下午： 　　1、对拓展培训中表演出色的团队进行颁奖 　　2、新员工表演晚会 　　第三天 　　由各部门自行组织进行内部培训 　　后期工作 　　1、组织人员进行清场 　　2、检查设备是否有所损坏 　　3、进行项目总结 　　六、培训效果评估 　　考核 　　考核主要是针对培训第一讲：“公司简介与企业文化”这一专题进行统一笔试，笔试结果作为员工考核的一部分，放入员工档案袋 　　PPT分享 　　拓展培训每个团队将此次项目过程和团队活动进程感受等相关内容制作成PPT，进行全员分享 　　培训总结书面报告 　　每个新员工每个培训项目后都要进行培训总结书面报告，呈给各部门主管 　　七、费用预算 　　注：拓展培训冠军奖品规格100元/人，共9人，总计900元; 　　培训费：240元/人/天， 63人共计RMB 15120元 　　包含：培训费、助教费、摄像摄影、培训纪念短片设计制作。 　　赠送服务：饮用水、训练队服、意外伤害保险。 　　其他费用按实际消费客户独立结算，预算总计RMB 3600元; 　　用餐：午餐300元/围*11人，午餐6围共计1800元 　　交通：豪华大巴1辆，1800元/辆， 全天全程往返接送，共计1800元 　　其他费用主要为布置场地费用及笔试考核费用，预算总计500元; 　　总费用预算 ：RMB 12120元 　　八、 应急方案 　　1、户外拓展培训当天如果遇到天气不好，户外拓展培训改为室内拓展培训，培训游戏视场地条件进行，由培训师视情况而定; 　　2、如果原先确定要进行培训的负责人因事无法到场，应提前一天告诉策划小组，由策划小组再确定培训负责人; 　　3、培训场地出现问题，无法支持培训活动时， 　　九、培训注意点 　　参训人员没有特殊情况，不得无故缺席培训。如有事情，必须提前请假;无故不参加者，对年终绩效考核产生影响; 　　项目推进过程中，要不断进行沟通，确保无纰漏; 　　拓展过程中，注意安全问题。人身财产安全问题参训人员自己负责; ;

　　员工的不团结，不统一，总是让管理者伤透脑筋。那么何不来一次拓展训练，既训练了员工，又激励了他们工作。下面是由我为大家整理的“酒店员工拓展训练方案2019”，仅供参考，欢迎大家阅读。 　　酒店员工拓展训练方案2019（一） 　　酒店每年都有大量的新员工入职。2019年又有新一批员工加入酒店，希望通过培训让他们彼此加深了解，增强相互之间的情感交流，建立积极向上、轻松的组织气氛，增强团队精神，激发高昂士气。了解酒店及分酒店组织结构及文化，及各项规章制度，尽快进入工作状态，同时，通过各部门针对部门的情况自行组织部门培训，帮助新晋员工尽快掌握岗位所需要的技能，更快适应工作。 　 　一、培训需求 　　依照本酒店每年新员工入职惯例，酒店的组织结构与酒店文化，新员工培训、员工拓展培训为必备内容，此外，结合招聘阶段新员工通过素质测评，结合新员工对培训的期望与想法构建培训规划。 　　 二、培训目标 　　对新员工来说，一方面，通过培训，尽快提高新员工的综合素质。新员工在酒店中工作，不仅期望得到相应的经济回报，更希望能伴随酒店的成长，个人也那迅速成长；另一方面，按照马斯洛的需要层次理论，员工在酒店中工作，除了满足其生理以及案例层面的需要外，还希望得到归属感、自尊、受人尊敬甚至自我实现需要的满足。合理利用酒店培训这种形式，能使员工的这些需要得到满足。通过进行培训需求分析发现员工在工作中暴露出的问题，进而找出提高员工素质与技能、端正员工的工作态度以及提高工作绩效的方法。 　　对酒店来说，在进行培训需求分析的时候，酒店希望通过培训，使新员工能为酒店的长远发展带来推力。要求新员工配合酒店的总体战略的实施，加强团队凝聚力以及战斗力。更重要的是通过分析发现酒店在经营运作过程中出现的问题，更深入全面的改善酒店的不良状况，使培训真正的起到作用，使酒店的各种资源得到充分有效的利用。 　　 三、培训项目 　　1、培训的对象：2019年校园招聘员工。 　　2、培训内容：态度培训、知识培训、技能培训。 　　3、态度培训：酒店发展史、酒店文化、岗位职责、职业规划、福利待遇、奖惩制度等。 　　4、知识培训：产品知识培训、业务知识培训等。 　　5、技能培训：各岗位需要的技能如英语、计算机、软件等。 　　 四、培训实施过程设计 　　1、成立策划小组，由人力资源部门为主导，由各个部门派人员参与。 　　2、由策划小组进行拟定整个新员工培训计划。 　　3、物资准备：包括晚会、见面会、拓展培训布场用品，酒店手册，员工手册等。 　　4、后勤准备：包括交通工具、培训设施与设备、座位安排、费用（场地、餐费） 　　5、人员准备：包括每场培训负责人，讲师，后勤人员等。 　　酒店员工拓展训练方案2019（二） 　　由于酒店的业务迅速扩张，规模日益扩大。人员需求越来越大，新进员工越来越多，部分新进员工还未能充分职业化，他们的责任意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。为实现新员工特训目标，打造一支优异的xx人力资源队伍，培训发展部经过充分的研讨，认为有必要在新员工特训中增加团队拓展训练。 　　 一、训练目标 　　1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。 　　2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。 　　3、增进学员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。 　　4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。 　　 二、拓展训练后参训人员的如下素质和意识将得到提高 　　1、积极主动的沟通精神。 　　2、双赢思维、补位意识。 　　3、面对变化的正确管理方法。 　　4、对团队具有高度的责任感。 　　5、富于创新精神、主动求变。 　　6、欣赏他人，鼓励他人，赞美他人。 　　 三、方案设计理论特点 　　项目整合训练内容包含室内项目和户外项目，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。 　 　四、拓展培训纪律要求 　　1、培训时必须严格遵守培训规则和酒店有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。 　　2、参加培训时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。 　　3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。 　　4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。 　　 五、课程设计方案 　　1、参训人员：新员工特训班全体员工。 　　2、拓展地点：酒店拓展训练场。 　　3、培训形式：15人至18人左右为一组，每一组选一位组长，在教练的指导下进行游戏，教练就游戏的目的和作用对学员进行引导，学员对游戏过程进一步进行体验和感受。 　　4、课程流程：（略） 　 　六、拓展训练游戏方案 　　游戏一：报数 　　1、所需时间：45分钟左右。 　　2、小组人数：15人至20人左右。 　　3、所需物品：秒表。 　　4、游戏概述：一个关于促进团队效率游戏。 　　5、游戏目的： 　　（1）使团队通过竞争提高他们的效率； 　　（2）使队员认真体会自己在团队里承担的责任； 　　（3）让团队领导发现团队问题，改善团队管理方法，提升团队领导力。 　　6、游戏规则： 　　（1）将所有参加的人，在两分钟之内分成平均分成两组。 　　（2）挑选男女队长各一名，组织团队进行比赛，队长不参加比赛。 　　（3）教练要求队长宣誓，问三个问题：“有没有信心战胜对手”、“如果失败，敢不敢于面对队员的指责”、“如果失败，愿不愿意承担由此所带来的一切责任”。 　　（4）全队学员进行报数，速度越快越好。 　　（5）分别进行6轮比赛，每轮比赛间隔休息1分钟。 　　（6）每轮比赛进行奖惩。输者，由队长率领队员向对方表示诚服，并对对方队员说：“愿赌服输，恭喜你们！”并由男女队长做俯卧撑10次，如果以后再输，俯卧撑的次数将会乘倍递增。赢者，将全队哈哈大笑，以示胜利。 　　（7）记录每轮比赛的结果。 　　7、游戏结束，教练引导大家讨论： 　　（1）每个人都同意所有的意见吗？如果不是，为什么？ 　　（2）谈谈责任心对我们人生的体会？ 　　游戏二：一圈到底 　　1、游戏时间：45分钟左右。 　　2、小组人数：18人左右。 　　3、所需物品：呼啦圈2个。 　　4、游戏概述：人与人之间通过沟通互相了解，达成共识。此游戏旨在检视一个团队中人员彼此沟通的状况，同时帮助畅通沟通渠道，以推动今后的相互协作。 　　5、游戏目的：使学员彼此以非语言形式进行沟通，以高难度沟通形式完成低难度活动。 　　6、游戏规则：所有学员手拉手围成一圈，用呼啦圈穿过所有人的身体回到原位。在活动过程中，不能以语言为沟通工具，只能依靠肢体语言和眼神进行沟通，相互拉着的手不能放开，也不能用手指去勾呼啦圈。计时，看最快用了多少时间完成。 　　7、游戏结束，教练引导进行讨论： 　　（1）各位刚才是如何完成目标的？ 　　（2）刚才最关键的改善动作是什么？ 　　（3）大胆请教各位，平时工作中是否也能这样互动，相互模仿学习，形成公式？ 　　（4）你认为刚才的活动过程中对团队最有帮助的一点是什么？ 　　（5）变化：可以思考以不同方式传递呼啦圈。 　　游戏三：信任背摔 　　1、游戏时间：45分钟。 　　2、小组人数：不限。 　　3、所需物品：暂无。 　　4、游戏概述：一个关于促进团队信任的游戏。 　　5、游戏目的：这是一个震动力较大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。 　　6、游戏规划： 　　（1）首先让全组人员站成对面的两排成操作指导图形中的形状。 　　（2）让准备做空中飞人的队员站在墙上，背向队友。 　　（3）当教练确认团队队员们都站好位置，并做好接人的准备时才让站在墙上的队员从空中落下。 　　（4）这项活动对某些人来说难度很大，尽量用说服及鼓励的方法去鼓励他，使他对自己的队员们产生信任，从而跨越心理障碍，完成空中飞人的任务，但千万不要勉强。 　　7、游戏结束，教练引导进行讨论： 　　（1）当你站在墙上的时候，心理感觉如何？ 　　（2）当你跨越心理障碍、完成了挑战之后的感觉如何？ 　　（3）在这项活动中，你认为最关键的地方在哪里？怎样才能帮助队友跨越心理障碍，做到他认为自己不可能完成的事情。 　　8、注意事项： 　　本游戏具有一定危险性，需注意安全。 　　游戏四：众志成诚 　　1、游戏时间：45分钟左右。 　　2、小组人数：8人至10人。 　　3、所需物品：废报纸25张。 　　4、游戏概述：一个关于促进团队协作的游戏。 　　5、游戏规划： 　　（1）教练进行分组，每组约十人左右。 　　（2）教练分别在不同的角落（依组数而定）地上铺一张全开的报纸，请各组成员均进入报纸上，无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外。 　　（3）各组完成后，教练再请各组将报纸对折后，再请各组成员进入报纸上。各组若有成员被挤出报纸外，则该组淘汰不得再参加下一回合。 　　（4）上述进行至淘汰到最后一组时结束。输家应全体向赢家表示祝贺并推选代表表演一个小节目。 　　6、游戏结束，教练引导进行讨论： 　　（1）要求得团体的成功或胜利，惟有透过合作才能众志成城。合作乃在团体贡献一己之力，并截长补短，同心协力共同创造团体成功之机会，必要时为了团队的目标需要团队个别成员做出一定的个人利益牺牲。 　　（2）解决问题时应藉团体智慧思考达到目的，每个个体在团体中都有一定的重要性。 　　7、注意事项： 　　（1）注意成员安全。 　　（2）考虑异性成员一起参与的可能性，必要时可男女分组进行。 　　酒店员工拓展训练方案2019（三） 　　穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。 　　活动时间：2019年x月x日。 　　地点：xx山风景区。 　　参加活动人数：20人。 　　活动内容： 　　1、8：00员工天河城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往xx山。 　　2、10：00到达xx山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。 　　3、12：00返回宾馆用中餐。 　　4、13：00整装出发前往景区拓展训练营。 　　5、14：00“双人跳” 　　赛道设置： 　　此赛道设置为两块泡沫板，长　2m　，宽　1.5m　，厚度约为80cm，中间相隔约　1.5m　。（此环节赛道约为　6m　） 　　规则： 　　两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。 　　两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。 　　趣味性： 　　两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。 　　中间距离约为　1.5m　，看似简单，但实际操作困难。 　　6、15：00“过障碍” 　　赛道设置： 　　此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为1m。（此环节赛道约为　4m　） 　　规则： 　　两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。 　　选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。 　　横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则选手淘汰。 　　趣味性： 　　横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。 　　此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。 　　7、16：00“独木桥” 　　赛道设置： 　　此赛道设置为两个桥墩，大小为1m3，中间相隔5m，上架一根半径为10cm的独木桥，下面为水池。（此环节赛道约为7m） 　　规则： 　　两人必须从独木桥上通过，依然是两人三足。 　　通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰。 　　趣味性： 　　两人绑在一起通过独木桥，速度必将减慢，随之导致桥身晃动厉害，很容易跌入水池。此环节的难度和趣味性也就体现于此。 　　8、17：00“小心陷阱” 　　赛道设置： 　　此赛道设置为15个废弃轮胎。 　　每个轮胎内圈直径约为50cm，以三列形式摆放。（此环节赛道约为5m） 　　规则： 　　此环节比的是速度，两人迅速踏过轮胎区即可。 　　选手可选择踏在轮胎上或轮胎圈中（即陷阱），但不能踏出赛道两侧所设的黄色警戒线。 　　选手单脚或双脚踏在黄色警戒线上或踏出警戒线则淘汰。（摔跤不淘汰） 　　趣味性： 　　轮胎设置较多，两人三足一起快速通过有很大的难度。 　　两名选手如配合不当，则很容易踏入陷阱或摔倒，那么选手如何通过此环节就是其趣味性所在。 　　9、17：30自己动手扎起营帐，布置自己的临时家园。（露营） 　　10、19：00篝火晚会：熊熊的篝火、劲暴的音乐、美味的烧烤、管够的啤酒、有趣的游戏、绚丽的烟花、浓浓的情谊这一切将让你度过一个难忘的夜晚。 　　11、22：30晚会结束，洗漱就寝。 　　第二天 　　1、07：30起床，洗漱，晨练。 　　2、08：00收拾营地。（留下的只有脚印，带走的只有照片） 　　3、08：30早餐。（到景区酒店用早餐） 　　4、09：00乘车前往xx山热带雨林森林公园。 　　5、10：00到达森林公园。 　　6、10：30挑战团队的力量，超越自我的极限。你敢一试身手吗？开展惊险刺激的户外野战探险项目。 　　10人一组，分成两个小队；自创团队口号；各队推选出一位队长，由各队长带领队员进行仿真CS丛林野外大作战。 　　7、12：00仿真CS丛林野外大作战颁奖仪式。（第一名：奖品500元/…………） 　　8、12：30合影留恋。 　　9、13：00中餐。 　　10、14：00带着疲劳的身体，愉悦的心情乘车返回。 　　活动费用预算： 　　1.包车费用：来回1600元。 　　2.拓展训练教练费300元/人共计600元。 　　3.人均费用290元/人。 　　安全注意事项： 　　1、野外探险存在一定的危险性，活动须加强自我保护； 　　2、背包及携带物品需做好防水准备； 　　3、个人着装要求：宽松休闲长衣长裤，（绝对不允许穿高跟鞋）； 　　4、个人自备：旅游鞋及备用球鞋、宽松耐磨长袖衣裤、饮用水。 　　5、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入保护区，不要破坏区内的自然生态环境，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”； 　　6、注意安全，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开设定行进路线和活动范围。

单位素质拓展训练方案 　　拓展训练服务于团队的建设和发展，对于企单位员工具有非常的意义，怎么写拓展训练活动的实施方案呢?下面是我分享给大家的单位素质拓展训练方案，希望对大家有帮助。 　　一、拓展训练背景 　　由于公司的业务迅速扩张，规模日益扩大。人员需求越来越大，新进员工越来越多，部分新进员工还未能充分职业化，他们的责任意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。为实现新员工特训目标，打造一支优异的蓝韵人力资源队伍，培训发展部经过充分的研讨，认为有必要在新员工特训中增加团队拓展训练。 　　二、拓展训练目标 　　1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。 　　2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。 　　3、增进学员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。 　　4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。 　　三、拓展训练后参训人员的如下素质和意识将得到提高 　　1、积极主动的沟通精神 　　2、双赢思维、补位意识 　　3、面对变化的正确管理方法 　　4、对团队具有高度的责任感 　　5、富于创新精神、主动求变 　　6、欣赏他人，鼓励他人，赞美他人 　　四、方案设计理论特点 　　项目整合训练内容包含室内项目和户外项目，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在项目中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。 　　五、拓展培训纪律要求 　　1、培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。 　　2、参加培训时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。 　　3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。 　　4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。 　　六、课程设计方案 　　1、参训人员：新员工特训班全体员工 　　2、拓展地点：武汉诚智拓展训练基地 　　3、培训形式：15人至18人左右为一组，每一组选一位组长，在教练的指导下进行项目，教练就项目的目的和作用对学员进行引导，学员对项目过程进一步进行体验和感受。 　　4、课程流程：(略) 　　七、拓展训练项目方案 　　项目一：报数 　　1、 所需时间：45分钟左右 　　2、 小组人数：15人至20人左右 　　3、 所需物品：秒表 　　4、 项目概述：一个关于促进团队效率项目 　　5、 项目目的： 　　(1)使团队通过竞争提高他们的效率; 　　(2)使队员认真体会自己在团队里承担的责任; 　　(3)让团队领导发现团队问题，改善团队管理方法，提升团队领导力。 　　6、 项目规则： 　　(1)将所有参加的人，在两分钟之内分成平均分成两组。 　　(2)挑选男女队长各一名，组织团队进行比赛，队长不参加比赛。 　　(3)教练要求队长宣誓，问三个问题：“有没有信心战胜对手”、“如果失败，敢不敢于面对队员的指责”、“如果失败，愿不愿意承担由此所带来的一切责任” 　　(4)全队学员进行报数，速度越快越好。 　　(5)分别进行6轮比赛，每轮比赛间隔休息1分钟。 　　(6)每轮比赛进行奖惩。输者，由队长率领队员向对方表示诚服，并对对方队员说：“愿赌服输，恭喜你们!”并由男女队长做俯卧撑10次，如果以后再输，俯卧撑的次数将会乘倍递增。赢者，将全队哈哈大笑，以示胜利。 　　(7)记录每轮比赛的结果。 　　7、项目结束，教练引导大家讨论： 　　(1)每个人都同意所有的意见吗?如果不是，为什么? 　　(2)谈谈责任心对我们人生的体会? 　　项目二：一圈到底 　　1、 项目时间：45分钟左右 　　2、 小组人数：18人左右 　　3、 所需物品：呼啦圈2个 　　4、 项目概述：人与人之间通过沟通互相了解，达成共识。此项目旨在检视一个团队中人员彼此沟通的状况，同时帮助畅通沟通渠道，以推动今后的相互协作。 　　5、 项目目的：使学员彼此以非语言形式进行沟通，以高难度沟通形式完成低难度活动。 　　6、 项目规则：所有学员手拉手围成一圈，用呼啦圈穿过所有人的身体回到原位。在活动过程中，不能以语言为沟通工具，只能依靠肢体语言和眼神进行沟通，相互拉着的手不能放开，也不能用手指去勾呼啦圈。计时，看最快用了多少时间完成。 　　7、 项目结束，教练引导进行讨论： 　　(1)各位刚才是如何完成目标的? 　　(2)刚才最关键的改善动作是什么? 　　(3)大胆请教各位，平时工作中是否也能这样互动，相互模仿学习，形成公式? 　　(4)你认为刚才的活动过程中对团队最有帮助的一点是什么? 　　(5)变化：可以思考以不同方式传递呼啦圈。 　　项目三：信任背摔 　　1、项目时间：45分钟 　　2、小组人数：不限 　　3、所需物品：背摔带 　　4、项目概述：一个关于促进团队信任的项目 　　5、项目目的：这是一个震动力较大的项目，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。 　　6、项目规划： 　　(1)首先让全组人员站成对面的两排成操作指导图形中的形状。 　　(2)让准备做空中飞人的队员站在墙上，背向队友。 　　(3)当教练确认团队队员们都站好位置，并做好接人的准备时才让站在墙上的队员从空中落下。 　　(4)这项活动对某些人来说难度很大，尽量用说服及鼓励的.方法去鼓励他，使他对自己的队员们产生信任，从而跨越心理障碍，完成空中飞人的任务，但千万不要勉强。 　　7、项目结束，教练引导进行讨论： 　　(1)当你站在墙上的时候，心理感觉如何? 　　(2)当你跨越心理障碍、完成了挑战之后的感觉如何? 　　(3)在这项活动中，你认为最关键的地方在哪里?怎样才能帮助队友跨越心理障碍，做到他认为自己不可能完成的事情。 　　8、注意事项： 　　本项目具有一定危险性，需注意安全。 　　项目四：众志成诚 　　1、项目时间：45分钟左右 　　2、小组人数：8人至10人 　　3、所需物品：废报纸25张 　　4、项目概述：一个关于促进团队协作的项目 　　5、项目目的： 　　6、项目规划： 　　(1)教练进行分组，每组约十人左右。 　　(2)教练分别在不同的角落(依组数而定)地上铺一张全开的报纸，请各组成员均进入报纸上，无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外。 　　(3)各组完成后，教练再请各组将报纸对折后，再请各组成员进入报纸上。各组若有成员被挤出报纸外，则该组淘汰不得再参加下一回合。 　　(4)上述进行至淘汰到最后一组时结束。输家应全体向赢家表示祝贺并推选代表表演一个小节目。 　　7、项目结束，教练引导进行讨论： 　　(1)要求得团体的成功或胜利，惟有透过合作才能众志成城。合作乃在团体贡献一己之力，并截长补短，同心协力共同创造团体成功之机会，必要时为了团队的目标需要团队个别成员做出一定的个人利益牺牲。 　　(2)解决问题时应藉团体智慧思考达到目的，每个个体在团体中都有一定的重要性。 　　8、注意事项： 　　(1)注意成员安全。 　　(2)考虑异性成员一起参与的可能性，必要时可男女分组进行。 ;

企业拓展训练方案 　　由于公司的业务迅速扩张，规模日益扩大。人员需求越来越大，新进员工越来越多，部分新进员工还未能充分职业化，他们的责任意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。以下是企业拓展训练方案，欢迎阅读。 　　一、训练背景 　　为实现新员工特训目标，打造一支优异的人力资源队伍，培训发展部经过充分的研讨，认为有必要在新员工特训中增加团队拓展训练。 　　二、训练目标 　　1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。 　　2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。 　　3、增进学员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。 　　4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。 　　三、拓展训练后参训人员的如下素质和意识将得到提高 　　1、积极主动的沟通精神 　　2、双赢思维、补位意识 　　3、面对变化的正确管理方法 　　4、对团队具有高度的责任感 　　5、富于创新精神、主动求变 　　6、欣赏他人，鼓励他人，赞美他人 　　四、方案设计理论特点 　　项目整合训练内容包含室内项目和户外项目，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。 　　五、拓展培训纪律要求 　　1、培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。 　　2、参加培训时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。 　　3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。 　　4、请保持训练区域的整洁，产生的"垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。 　　六、课程设计方案 　　1、参训人员：新员工特训班全体员工 　　2、拓展地点：公司拓展训练场 　　3、培训形式：15人至18人左右为一组，每一组选一位组长，在教练的指导下进行游戏，教练就游戏的目的和作用对学员进行引导，学员对游戏过程进一步进行体验和感受。 　　七、拓展训练游戏方案 　　游戏一：报数 　　1、 所需时间：45分钟左右 　　2、 小组人数：15人至20人左右 　　3、 所需物品：秒表 　　4、 游戏概述：一个关于促进团队效率游戏 　　5、 游戏目的： 　　(1)使团队通过竞争提高他们的效率; 　　(2)使队员认真体会自己在团队里承担的责任; 　　(3)让团队领导发现团队问题，改善团队管理方法，提升团队领导力。 　　6、 游戏规则： 　　(1)将所有参加的人，在两分钟之内分成平均分成两组。 　　(2)挑选男女队长各一名，组织团队进行比赛，队长不参加比赛。 　　(3)教练要求队长宣誓，问三个问题：“有没有信心战胜对手”、“如果失败，敢不敢于面对队员的指责”、“如果失败，愿不愿意承担由此所带来的一切责任” 　　(4)全队学员进行报数，速度越快越好。 　　(5)分别进行6轮比赛，每轮比赛间隔休息1分钟。 　　(6)每轮比赛进行奖惩。输者，由队长率领队员向对方表示诚服，并对对方队员说：“愿赌服输，恭喜你们!”并由男女队长做俯卧撑10次，如果以后再输，俯卧撑的次数将会乘倍递增。赢者，将全队哈哈大笑，以示胜利。 　　(7)记录每轮比赛的结果。 　　7、游戏结束，教练引导大家讨论： 　　(1)每个人都同意所有的意见吗?如果不是，为什么? 　　(2)谈谈责任心对我们人生的体会? 　　游戏二：一圈到底 　　1、 游戏时间：45分钟左右 　　2、 小组人数：18人左右 　　3、 所需物品：呼啦圈2个 　　4、 游戏概述：人与人之间通过沟通互相了解，达成共识。此游戏旨在检视一个团队中人员彼此沟通的状况，同时帮助畅通沟通渠道，以推动今后的相互协作。 　　5、 游戏目的：使学员彼此以非语言形式进行沟通，以高难度沟通形式完成低难度活动。 　　6、 游戏规则：所有学员手拉手围成一圈，用呼啦圈穿过所有人的身体回到原位。在活动过程中，不能以语言为沟通工具，只能依靠肢体语言和眼神进行沟通，相互拉着的手不能放开，也不能用手指去勾呼啦圈。计时，看最快用了多少时间完成。 　　7、 游戏结束，教练引导进行讨论： 　　(1) 各位刚才是如何完成目标的? 　　(2) 刚才最关键的改善动作是什么? 　　(3) 大胆请教各位，平时工作中是否也能这样互动，相互模仿学习，形成公式? 　　(4) 你认为刚才的活动过程中对团队最有帮助的一点是什么? 　　(5) 变化：可以思考以不同方式传递呼啦圈。 　　游戏三：信任背摔 　　1、游戏时间：45分钟 　　2、小组人数：不限 　　3、所需物品：暂无 　　4、游戏概述：一个关于促进团队信任的游戏 　　5、游戏目的：这是一个震动力较大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。 　　6、游戏规划： 　　(1)首先让全组人员站成对面的两排成操作指导图形中的形状。 　　(2)让准备做空中飞人的队员站在墙上，背向队友。 　　(3)当教练确认团队队员们都站好位置，并做好接人的准备时才让站在墙上的队员从空中落下。 　　(4)这项活动对某些人来说难度很大，尽量用说服及鼓励的方法去鼓励他，使他对自己的队员们产生信任，从而跨越心理障碍，完成空中飞人的任务，但千万不要勉强。 　　7、游戏结束，教练引导进行讨论： 　　(1)当你站在墙上的时候，心理感觉如何? 　　(2)当你跨越心理障碍、完成了挑战之后的感觉如何? 　　(3)在这项活动中，你认为最关键的地方在哪里?怎样才能帮助队友跨越心理障碍，做到他认为自己不可能完成的事情。 　　8、注意事项： 　　本游戏具有一定危险性，需注意安全。 　　游戏四：众志成诚 　　1、游戏时间：45分钟左右 　　2、小组人数：8人至10人 　　3、所需物品：废报纸25张 　　4、游戏概述：一个关于促进团队协作的游戏 　　5、游戏目的： 　　6、游戏规划： 　　(1)教练进行分组，每组约十人左右。 　　(2)教练分别在不同的角落(依组数而定)地上铺一张全开的报纸，请各组成员均进入报纸上，无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外。 　　(3)各组完成后，教练再请各组将报纸对折后，再请各组成员进入报纸上。各组若有成员被挤出报纸外，则该组淘汰不得再参加下一回合。 　　(4)上述进行至淘汰到最后一组时结束。输家应全体向赢家表示祝贺并推选代表表演一个小节目。 　　7、游戏结束，教练引导进行讨论： 　　(1)要求得团体的成功或胜利，惟有透过合作才能众志成城。合作乃在团体贡献一己之力，并截长补短，同心协力共同创造团体成功之机会，必要时为了团队的目标需要团队个别成员做出一定的个人利益牺牲。 　　(2)解决问题时应藉团体智慧思考达到目的，每个个体在团体中都有一定的重要性。 　　8、注意事项： 　　(1)注意成员安全。 　　(2)考虑异性成员一起参与的可能性，必要时可男女分组进行。 　　 ;

【 #策划# 导语】现在无论是学校还是企业还是相关单位，都要求相关成员有着吃苦耐劳精神。以下是 整理的户外团队拓展训练方案，欢迎阅读！ 【篇一】户外团队拓展训练方案 　　第一天 　　09：00——09：30开营仪式：领导致辞、教官宣布活动要求，进行学员宣誓及授旗仪式。 　　09：30——11：30军事训练：进行立正、稍息、跨立、停止间转法、齐步走等队列动作的训练，强化全体参训人员良好的组织纪律性和团队意识，增强团队协作能力和执行力，做到令行禁止，为2天的拓展打下良好的基础。 　　11：30—12：00组建团队：选用目标击掌、人山人海两个科目进行团队组建的准备活动，挑选属于自己的队长，创建属于自己的队名、队歌和口号，进行团队口号大比拼展示活动。 　　12：00—14：00午间加油站（到酒店办理入住手续） 　　14：00——15：00无轨电车 　　以团队为挑战对象，通过“同穿一双鞋”，感悟合作精神。要求顺向、逆向和顺、逆向交替三轮 大比拼决定胜负。成功需要全体成员齐心协力、脚步一致的向前奋进，此项目使学员充分体验到竞争环境下主动沟通和掌握沟通技巧的重要性。 　　15：00——16：00抢滩登陆 　　是一个锻炼领导综合性才能的活动科目，通过本活动可以锻炼各管理人员良好的计划、沟通、组织、领导、执行、监督、人力部署及资源整合能力，锻炼管理人员的领导才能和感召力，寓教于乐、扬长避短、查找差距，打造“赢”的团队！（可选择：超级晃板+踏笼飞渡等） 　　16：00——17：30闯关酷地带 　　此项目是我基地难度、挑战性的项目之一，共由10关组成。让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。 　　17：30——18：00一天活动总结、分享 　　18：00——21：30烧烤、篝火晚会（节目、歌碟自备） 　　21：30返回酒店休息 　　第二天 　　08：00—09：00酒店喝早茶 　　09：30—10：00进入基地、进行团队热身活动 　　10：00——11：00穿越电网 　　一个团队站在一个蜘蛛网绳的一面，通过数量有限、大小不一的网口，在不能触网的规则下，通过网口将团队所有人员输送到网的另一面。充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。 　　11：00——11：30军事障碍 　　此项目由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网等部件组合而成。需要极佳的团队协作精神，要求全体参训人员必须互相支持、相互配合，相互帮助及互相鼓励，勇往直前定能出色完成此项目。 　　11：30——12：00生死半小时 　　时间紧迫、形势危急，团队接受了一项高难度的紧急援救任务。通过活动，让队员亲身感受到沟通对一个团队的必要性。同时，也感受到队员相互配合、协作对完成共同任务的重要性。 　　12：00—13：30午间加油站（可参观游玩杨四将军庙） 　　13：30—14：00团队热身活动 　　14：00—15：00怪兽过河 　　按要求在规定时间内到达目的地。所有队员必须结成一个整体，这个整体只有四只脚可以着地，身体其余任何部位不能接触地面。通过本项目使各队员的思惟突破、发扬团队协作精神，增强团队活力。 　　15：00—16：00珠行万里 　　所有队员一字排开，手持接力棒，在保证圆珠不掉落的情况下从教练指定的位置运珠到达终点。要有良好的工作心态和勇于接受挑战的精神才能顺利完成。充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。 　　16：00——16：40孤岛求生 　　参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，每个平台目前可站26人。训练各级人员相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、部门之间的隔阂，勇创佳绩的决心和勇气。 　　16：40——17：20结营仪式 　　2天活动的回顾，总结与分享，合影留念。 　　17：30活动结束、返程！ 　　以上活动行程，由教练根据当天天气及团队的状况灵活调整，以便达到更佳的培训效果。 　　注意事项 　　1、参训队员禁止赤脚，禁止穿高跟鞋、拖鞋，禁止在项目上摇晃、打闹，禁止故意跳网、跳水。 　　2、为了便于拓展活动，请女同胞们尽量不要穿裙子。 　　3、一切活动听从教练及工作人员指挥和安排。 【篇二】户外团队拓展训练方案 　　一、活动名称 　　“快乐齐上阵”团队素质拓展训练 　　二、活动主题 　　友谊、合作、感恩、拼搏 　　三、活动目的 　　通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下: 　　1、增强同学间的团队合作意识 　　2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性 　　3、训练同学对于结构变动的适应能力 　　4、增强团队成员之间的相互信任 　　5、加强成员间感情的沟通 　　四、素质拓展训练的项目 　　1.齐心协力 　　器材:蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿 　　时间:30分左右 　　规则:根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。 　　2.穿针引线 　　器材:呼啦圈 　　时间:20~40分钟 　　目的:感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐 　　规则:各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利(失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起)。 　　3.平地而起 　　时间:20~40分钟 　　目的:促进团队间的合作，增强团队间的团结 　　规则:每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。 　　4.笑容可掬 　　时间:30分钟左右 　　目的:促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。 　　规则:让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。 　　总结:人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容;在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。 　　5.张弛有道 　　时间:10分钟左右 　　器材:长绳一根、布条、秒表 　　目的:通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。 　　规则:游戏开始时，将大 麻绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形(如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形)，在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过大 麻绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。 　　6.千钧一发 　　时间30分钟左右 　　器材:报纸若干，胶带3个 　　目的:帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。 　　规则:出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必须在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。 　　7.囚徒困境 　　时间:40~50分钟 　　器材:布条若干 　　目的:加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。 　　内容:假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。 　　规则:将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。 　　总结:信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。 　　8.报数 　　时间:10~30分钟 　　目的:增强团队凝聚力，增强团队合作意识 【篇三】户外团队拓展训练方案 　　一、训练背景及目的 　　由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，公司安排户外训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够在训练中体会团队的重要性，树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。 　　二、户外训练设计方案 　　（一）参训人员：公司辅导员及培训老师。 　　（二）培训时间：9：00—4：30（全天）。 　　（三）培训地点：小学操场。 　　（四）工具准备：点名册、腰麦、游戏道具。 　　三、对于公司 　　（1）进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力。 　　（2）学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识。 　　（3）改善人际关系，形成积极向上的团队气氛。 　　（4）促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺。 　　（5）让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出。 　　（6）增强团队应变性，从容各种挑战。 　　四、对于学员 　　（1）认识自身潜能，增强自信心。 　　（2）克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力。 　　（3）调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战。 　　（4）认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。 　　（5）挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识。 　　（6）磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力。 　　（7）增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态。 　　（8）加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效。 　　五、活动目的 　　促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。

　　军训是磨练人的品质，锻炼人的毅力，强化团队纪律的活动，下面是由我为大家整理的“军训拓展训练方案2019”，仅供参考，欢迎大家阅读。 　　军训拓展训练方案2019（一） 　　军训是磨练人的意志力、强化纪律性的良好武器，要求通过坚忍和服从等自我约束的方式，来达到训练目的。军训中的拓展训练则可在磨练个人意志的同时，培养大家积极合作的团队精神，并通过积极进取的方式来实现目标。xx拓展军训拓展培训方案具体情况如下： 　　一天军训活动安排： 　　9点到达xx国防教育基地 　　9点-10点：换装，分队，军训动员，领导讲话 　　10点到10点30分：站军姿。期间强调说明军训纪律等相关常识。 　　10：30分到11点40分：练习跨立，稍息，停止间转法。 　　11点40到12点40分：中餐（中餐保持安静状态，不浪费粮食） 　　12点40分-13点：复习上午的跨立，稍息，停止间转法。 　　13点到14点：练习起步的行进与立定。 　　14点到15点：练习正步的行进与立定。 　　15点到15点30：练习敬礼与礼毕 　　15点到16点：复习跨立，稍息，停止间转法，起步的行进与立定，正步的行进与立定，敬礼与立定。 　　16点到16点30分：全员集合，各队一次进行军事会操。 　　16点30到16点50分：活动总结。 　　目的： 　　此次野外拓展活动，旨在促进员工军训积极性，提高员工的组织纪律观念和自我约束能力树立公司的好形象，促使员工养成“令行禁止，迅速反应”的良好风气。 　　培训宗旨： 　　快乐、感恩、责任、荣誉、团队 　　培训模式： 　　快乐、互动、体验、感悟 　　核心宗旨： 　　没有完美的个人，只有完美的团队！ 　　课堂宗旨： 　　第一，严肃而不呆板！第二，紧张而不枯燥！！第三，育人、娱人同行！！ 　　训练标准： 　　完美是及格的唯一标准！ 　　训练信念： 　　合理的要求是训练，不合理的要求是磨练！ 　　军训拓展训练方案2019（二） 　　为了更进一步加强各军训排队伍建设，使各排所有成员感情得到更进一步的升华，每个人都成为优秀的小战士，为各自团队的付出，拥有较强的责任感，特制定拓展活动方案如下： 　　一、活动时间：20xx年x月x日星期x晚上7：00-8：30 　　二、活动地点：运动场 　　三、活动参与对象：全体官兵 　　四、领导小组： 　　总顾问： 　　顾问： 　　总负责： 　　组长： 　　副组长：各排教官 　　成员：各班班主任 　　五、主办单位：军训团 　　六、活动内容与规则： 　　一、项目类型：团队协作型 　　二、参赛人员：由12名队员参赛（6男6女） 　　三、场地要求：一片空旷的大场地，比赛赛距：40米 　　四、竞赛方法：参加游戏者12人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为40米来回，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。 　　五、竞赛规则： 　　（1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分； 　　（2）以各队最后一名同学通过终点线为准； 　　（3）比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。 　　六、活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。 　　搭桥过河 　　一、项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏 　　二、参赛人员：每队派12人上场（6男6女） 　　三、场地要求：一片空旷的大场地，比赛赛距：30米 　　四、需要道具：砖头30块 　　五、竞赛方法：赛道两头各一组，每组分6人自由组合，起点组手持四块“砖头”，由第一名队员向前搭放“砖头”，第三个队员不断地把身后的“砖头”传给第一个队员，6人踩着“砖头”前进30米，其距离为30米来回，要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待6人全部过界后另一组将接过“砖头”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。 　　七、竞赛规则： 　　（1）、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。 　　（2）、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。 　　八、活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。 　　军训拓展训练方案2019（三） 　　话说教育的本质是育才和育德。培训作为一种特殊的教育形式，其本质就是把员工培养成德才兼备的人。而新员工培训是员工培训的第一阶段，是员工步入职场的第一步。颇有一番“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”的意味。 　　xx策划了新员工军训拓展训练方案，具体情况如下： 　　9：00指定地点集合出发，前往xx拓展基地 　　9：00-10：00团队建设，破冰起航分队，换装，选出各自的领导，起队名、自创口号、设计队伍标志等 　　10：00-11：30魔鬼训练抓作风，纪律，执行，以及服从意识，同时教练为后续的培训导入良好的思想基础。 　　11：10-12：30中餐-餐后稍作休息 　　12：30-13：00热身活动游戏-（花开花落）活动前热身 　　13：00-14：30蛟龙出海-培训团队的通力合作 　　14：30-15：30极速60秒-分析、交流、协作，把竞争转为合作！ 　　15：30-16：40动力绳圈（突破版）-坚持：我们为什么这么如此的坚持；突破：做别人做不到的你才是最优秀的；信念：是什么在背后推动我们这样去做 　　人才是越来越受各大企业的欢迎了，而企业对人才的掌握主要是通过单位的人力资源部门进行了解的，但是无论是什么岗位上的员工，只要是新员工都要做一个新员工培训，因为这样员工才能对企业有一个好的了解，而且也可以更好的了解到企业的各阶段的发展。 　　员工为什么要培训？为的是迅速的熟悉自己的工作，更快更有效的产生价值。每一个老板都希望将自己公司的新员工培训成岗位上的能手。由于新员工入职后，经验不足、工作需要一定的适应期。企业通过新员工培训可以有效的缩短员工的适应期，并新员工迅速的融入到一个新的集体。增强团结力、凝聚力和信任感。从而从一群人变成一“家”人。

拓展训练方案参考5篇 方案是从目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密，并有很强可操作性的计划。你会写方案吗?下面我给大家带来拓展训练方案参考，希望大家喜欢! 拓展训练方案参考1 为了更进一步加强各军训排队伍建设，使各排所有成员感情得到更进一步的升华，每个人都成为优秀的小战士，为各自团队的付出，拥有较强的责任感，特制定拓展活动方案如下： 一、活动时间： 20__年X月X日星期X晚上7：00—8：30 二、活动地点： 运动场 三、活动参与对象： 全体官兵 四、领导小组： 总顾问：__X 顾问：__X 总负责：__X 组长：__X 副组长：各排教官 成员：各班班主任 五、主办单位： 军训团 六、活动内容与规则： 1、项目类型：团队协作型 2、参赛人员：由12名队员参赛(6男6女) 3、场地要求：一片空旷的大场地，比赛赛距：40米 4、竞赛方法：参加游戏者12人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为40米来回，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。 5、竞赛规则： (1)游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手(一直保持抬起前边的人的左腿)，以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分; (2)以各队最后一名同学通过终点线为准; (3)比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。 6、活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。 搭桥过河 ①、项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏 ②、参赛人员：每队派12人上场(6男6女) ③、场地要求：一片空旷的大场地，比赛赛距：30米 ④、需要道具：砖头30块 ⑤、竞赛方法：赛道两头各一组，每组分6人自由组合，起点组手持四块“砖头”，由第一名队员向前搭放“砖头”，第三个队员不断地把身后的“砖头”传给第一个队员，6人踩着“砖头”前进30米，其距离为30米来回，要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待6人全部过界后另一组将接过“砖头”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。 7、竞赛规则： (1)、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。 (2)、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。 七、活动目的： 本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。 拓展训练方案参考2 一、拓展目标 1、借助户外拓展训练，提高孩子的心理素质，让孩子建立积极良好的心态，加强孩子之间彼此的了解和沟通，培养集体主义品质，形成优秀的团队合作精神，磨练孩子意志，加强纪律性。 2、启发孩子创新意识和转变思维的技巧，真正以团队为核心，将拓展心得转化到孩子的实际生活中，使之产生真正的成长与转变。 3、树立共同的目标、责任感、归属感，形成积极主动、互助的团队气氛。 二、拓展方式 1、热身运动：通过团队破冰活动加深孩子之间的了解，消除紧张，建立团队，以便能轻松愉悦地投入到各项拓展活动中，每组孩子佩带本组logo徽章，以便与其它组别区分。 2、培训项目：以趣味性、复杂性，个人能力与团队协作相结合性为特征，专业开发的拓展项目可以提升孩子的团队意识和生存技能。 3、回顾分享：交流拓展心得，进行回顾总结。与培训师互动沟通，以便将拓展体验中的收获与实际学习生活相结合，从而影响孩子今后的行为，最终实现培训目标。 三、注意事项 1.拓展训练始终如一地将安全保障放在各项工作的首位，所有活动均经过精心的设计与实验。一流的器材、专业的培训教练、丰富经验的培训师，让您在百分百安全中体验快乐、提升自我、熔炼团队。 2.全体参训人员(包括家长);着运动装、穿运动鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、凉鞋;请做好防晒工作，准备好防晒霜等物品;积极开放的心态将有助您取得良好成绩;相信团队的力量，相互协作、积极沟通、主动参与;特别提醒：由于本次活动为户外活动，除必备物品外，请队员不要过多的携带物品，以免丢失和影响你的活动效果。 3.如果进行高空项目，需要将参训者的身份信息提前一周左右上报，以便购买安全保险。 四、项目简介 1、攀岩：佩戴防护设备攀上一堵岩石状的墙，以摸到墙顶的扣环为成功。 2、荆棘取水：利用长绳，在人员足不落地的情况下，完成规定的取水任务。家长、孩子共同完成;小组人数：10-20人。记住，孩子可以利用的只有一根绳子，还有孩子的智慧…… 3、生死电网：在两棵柱子之间挂一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人在其他成员的帮助下逐一从其中一个格子钻过去，身体的任何部分都不能碰到网，否则“触电”。只要有一人“触电”，全组失败，先前通过的人，都必须重新来过。 4、不倒森林：在规定时间内，所有人完成步调一致的位置更换，同时保持竹竿不倒。家长、孩子共同参与完成;小组人数：10-20人。所有孩子围成一个圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不动，人迅速向顺时针方向移动并按住前面孩子的`棍子，不能让棍子倒下。 5、盲人摸号：分三个小组同时进行。在蒙眼、不说话的前提下，完成各自小组的号码排序;最先完成者胜出;学生家长共同参与...... 6、空中抓杠(8米高空的铁柱顶端，跳起来抓住前方1.2米远处的铁杠) 7、天使之手(男女搭配，借助空中的三根绳子走钢丝) 8、跨越断桥(跨越8米高空的断桥) 9、信任背摔(双手被绑住，从1.5米高处背部倒下) 10、毕业墙(墙高4米，不借助任何外力，靠团队的力量让每个人都上去;上去的人不允许下来帮忙) 拓展训练方案参考3 一、培训背景 M公司每年都有大量的新员工入职。20__年又有新一批员工加入公司，希望通过培训让他们彼此加深了解，增强相互之间的情感交流，建立积极向上、轻松的组织气氛，增强团队精神，激发高昂士气。了解公司及分公司组织结构及文化，及各项规章制度，尽快进入工作状态，同时，通过各部门针对部门的情况自行组织部门培训，帮助新晋员工尽快掌握岗位所需要的技能，更快适应工作。 二、培训需求 依照本公司每年新员工入职惯例，公司的组织结构与企业文化，新员工培训、员工拓展培训为必备内容，此外，结合招聘阶段新员工通过素质测评，结合新员工对培训的期望与想法构建培训规划。 三、培训目标 对新员工来说，一方面，通过培训，尽快提高新员工的综合素质。新员工在企业中工作，不仅期望得到相应的经济回报，更希望能伴随企业的成长，个人也那迅速成长;另一方面，按照马斯洛的需要层次理论，员工在企业中工作，除了满足其生理以及案例层面的需要外，还希望得到归属感、自尊、受人尊敬甚至自我实现需要的满足。合理利用公司培训这种形式，能使员工的这些需要得到满足。通过进行培训需求分析发现员工在工作中暴露出的问题，进而找出提高员工素质与技能、端正员工的工作态度以及提高工作绩效的方法。 对公司来说，在进行培训需求分析的时候，公司希望通过培训，使新员工能为企业的长远发展带来推力。要求新员工配合公司的总体战略的实施，加强团队凝聚力以及战斗力。更重要的是通过分析发现公司在经营运作过程中出现的问题，更深入全面的改善公司的不良状况，使培训真正的起到作用，使公司的各种资源得到充分有效的利用。 四、培训项目 培训的对象：20__年校园招聘员工 培训内容：态度培训、知识培训、技能培训 备注： 态度培训：企业发展史、企业文化、岗位职责、职业规划、福利待遇、奖惩制度等 知识培训：产品知识培训、业务知识培训等 技能培训：各岗位需要的技能如英语、计算机、软件等 五、培训实施过程设计 项目流程：前期准备——项目实施——项目后期工作 前期准备 1、成立策划小组，由人力资源部门为主导，由各个部门派人员参与 2、由策划小组进行拟定整个新员工培训计划 3、物资准备：包括晚会、见面会、拓展培训布场用品，企业手册，员工手册等 4、后勤准备：包括交通工具、培训设施与设备、座位安排、费用(场地、餐费) 5、人员准备：包括每场培训负责人，讲师，后勤人员等 实施阶段 (二)具体计划 第一天 上午： 1、到部门报到后，由各部门负责人带领新员工到指定地点集中 2、由人力资源部经理带领参观公司各处 3、结束参观行程，到见面会地点，由总经理致辞 下午： 1、短暂休息后按通知在集合点集中 2、由负责人带领到基地进行拓展培训 第二天 上午： 1、人力资源部经理对新员工按原定计划进行培训 2、培训会完后安排员工共同进餐 下午： 1、对拓展培训中表演出色的团队进行颁奖 2、新员工表演晚会 第三天 由各部门自行组织进行内部培训 后期工作 1、组织人员进行清场 2、检查设备是否有所损坏 3、进行项目总结 六、培训效果评估 考核 考核主要是针对培训第一讲：“公司简介与企业文化”这一专题进行统一笔试，笔试结果作为员工考核的一部分，放入员工档案袋 PPT分享 拓展培训每个团队将此次项目过程和团队活动进程感受等相关内容制作成PPT，进行全员分享 培训总结书面报告 每个新员工每个培训项目后都要进行培训总结书面报告，呈给各部门主管 七、费用预算 注：拓展培训冠军奖品规格100元/人，共9人，总计900元; 培训费：240元/人/天，63人共计RMB15120元 包含：培训费、助教费、摄像摄影、培训纪念短片设计制作。 赠送服务：饮用水、训练队服、意外伤害保险。 其他费用按实际消费客户独立结算，预算总计RMB3600元; 用餐：午餐300元/围__11人，午餐6围共计1800元 交通：豪华大巴1辆，1800元/辆，全天全程往返接送，共计1800元 其他费用主要为布置场地费用及笔试考核费用，预算总计500元; 总费用预算：RMB12120元 八、应急方案 1、户外拓展培训当天如果遇到天气不好，户外拓展培训改为室内拓展培训，培训游戏视场地条件进行，由培训师视情况而定; 2、如果原先确定要进行培训的负责人因事无法到场，应提前一天告诉策划小组，由策划小组再确定培训负责人; 3、培训场地出现问题，无法支持培训活动。 九、培训注意点 参训人员没有特殊情况，不得无故缺席培训。如有事情，必须提前请假;无故不参加者，对年终绩效考核产生影响; 项目推进过程中，要不断进行沟通，确保无纰漏; 拓展过程中，注意安全问题。人身财产安全问题参训人员自己负责。 拓展训练方案参考4 一、训练背景 由于公司的业务迅速扩张，规模日益扩大。人员需求越来越大，新进员工越来越多，部分新进员工还未能充分职业化，他们的责任意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。为实现新员工特训目标，打造一支优异的公司人力资源队伍，人才和组织发展培训部经过充分的研讨，认为有必要在新员工特训中增加团队拓展训练。 二、训练目标 1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。 2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。 3、增进学员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。 4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。 三、拓展训练后参训人员的如下素质和意识将得到提高 1、积极主动的沟通精神 2、双赢思维、补位意识 3、面对变化的正确管理方法 4、对团队具有高度的责任感 5、富于创新精神、主动求变 6、欣赏他人，鼓励他人，赞美他人 四、方案设计理论特点 项目整合训练内容包含室内项目和户外项目，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。 五、拓展培训纪律要求 1、培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。 2、参加培训时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。 3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。 4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。 六、课程设计方案 1、参训人员：新员工特训班全体员工 2、拓展地点：公司拓展训练场 3、培训形式：15人至18人左右为一组，每一组选一位组长，在教练的指导下进行游戏，教练就游戏的目的和作用对学员进行引导，学员对游戏过程进一步进行体验和感受。 拓展训练方案参考5 一、活动背景及目的 新成员彼此之间不是十分熟悉，成员个人潜能未被充分发掘，通过此活动，强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我和超越自我，同时让队员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真正感觉到一个团队的力量，已达到增强整个论坛活力、凝聚力和创造力的目的。 二、活动主题 手拉手，一起走 三、可行性分析 1.野外拓展活动可以增加大一新生之间的联系，交上更多的新朋友。 2.可以缓解学生由高中过渡来的压力，以及对新环境的不适应。 3.可以锻炼学生动手能力，增强野外生存能力。 4.野外活动中经费适中，不会给学生造成经济负担。 5.野外空气新鲜，风景宜人，具有较强的吸引力。 6.野外拓展训练具有充分的趣味性。 四、策划筹备工作 1.活动时间：暂定于11月12日或是11月13日 2.活动地点：白鹭湖 3.前期： 1、张贴海报，宣传相关事宜 2、开展动员大会 3、选拔团队活动主持人 4、收取活动成员每人10元(注、不包括每组的食品) 5、联系车辆，拉赞助 6、相关设备准备(音箱设备，以及节目表演过程中所需的道具) 7、所需物品的采购 五、活动流程 (一)活动中 1、时间：11月12日上午7：30 地点：学校正门口 事项：1所有成员在准时到达集合地点，并由相关负责人清点人数。 2按照负责人的指挥，依次上车。 2、时间：9：00 地点：白鹭湖 事项：集合，步行前往野外拓展训练地点。 3、时间：9：30 地点：野外拓展训练地点 事项：所有成员根据自己的安排自由活动1小时。 4、时间：10：40 事项：所有成员自己安排准备午餐，如：烧烤，水果拼盘等。 5、时间：13：00 事项：以组为单位，进行团队表演或个人表演。 活动中的小游戏： a.猪八戒背媳妇(要求：自己挑选伙伴，两人一组，跑完规定的路程用时最少者为胜) b.绑腿赛跑(要求：以组为单位，每组成员将自己的脚和组员的脚绑在一起，跑到终点用时最少的组获胜。) c.盲人足球(要求：自己挑选伙伴，两人一组，一人蒙着眼睛，听另一个人的指挥踢足球，在规定时间内进球最多组获胜。) d.坐地起身游戏(要求：要求4人一组围成一圈，背对背的坐在地上，并且不用手撑地站起来，随后依次增加人数。) e.一块五毛(要求：两个组或者三个组的成员围成一个大圆圈，手牵手转动直到裁判员喊出一个钱数;规则：男生代表一块，女生代表五毛，自由组合成规定的钱数，三秒内未能完成的淘汰，最后剩下的为胜者) f.真心话大冒险(要求：以组为单位围成一个圆圈，在圆圈中间放上几个板凳，整组成员围着板凳转动知道喊停，没抢到板凳的两个人划拳决定输赢，由此做决定谁谁惩罚谁，被惩罚的人可以选择真心话或者大冒险(大冒险必须去做惩罚者说出的一件事)) 注：以上游戏仅供大家参考。 6、颁奖 7、团队留影 8、时间16:30 事项：由相关负责人清点人数，统一乘车回学校。 (二)活动后期 1由相关负责人清理活动现场的垃圾。 211月23日由相关负责人将活动时的照片分发给活动成员。、 注：以上只是正常情况下的时间安排，如出现异常情况、如堵车、、等，则时间另作安排。 六、人事安排 办公室 总负责人：孙凯 1.引导集合，组织队伍上车(1-5组上a车，6-10组上b车) 负责人：郑梦瑞(李儒波 曹惺) 2.到达地点以后，再次组织集合，引导团队照相展示，维持现场秩序 负责人：刘雅瑜 (陈宇 吴梦雅 陈富成 陈敏 陈旺 王智 刁思薇) 3.提前选择节目表演场地，做好相关配置工作 负责人：余宁宁(胡桂林 魏白莎) 4.组织集合，返回 负责人：郑梦瑞(李儒波 曹惺) 宣传部 总负责人：邓志林 1.负责全程的照相及摄影 负责人：张祥 陈锐琰 ①下车后的团队展示：田晓倩 彭莉莎 ②自由活动时的团队合照：涂洁珂 彭冰 ③烧烤期间的拍照：张振 肖晨 ④集体活动旗期间的拍照：吴丽楠 张石生 陈潇 张学伟 2.组织最后集体留念，各部门合影 负责人：邓友仁(熊甜 漆荠文) 人事部 总负责人：黄丽清 1.全程活动的人事安排 负责人：郑子杏 2.做好优秀工作者的记录 负责人宛雄飞 邱安琪 (人事部全体大一干事) 财务部 总负责人：王好 1.各种食材的准备 负责人：钟志强(张佳伟 寻嫱婷 肖黎 周棣 雷利军 覃斯 易谊) 2.食材的分配 负责人：王曼桢(黄思源 戴思伟 刘亦晨 王莹) 3.奖品的准备 负责人：钟志强 (孙子晴 钱丽霞) 秘书处 总负责人：吴乔辉 1.主持人选及主持工作 负责人：熊丽娜(刘璐琛 刘诚心) 2.节目表的编排 负责人：阳丹(秦诗琪 吴松瑾 肖倩冰) 3.音响设备的准备与操控 负责人：赵乾(黄结华 孙玉丰 高依蕾 谭亚妮) 公关策划部 总负责人：林双莉 1.联系车辆两部 负责人：赖颖(胡兵 彭媛媛) 2.联系白鹭湖的相关人员，预定好10个灶台 负责人：杨佳(龙土芬 毛孟颖) 3.灶台工具及木炭的拿取及分配 负责人：陈子云(刘秀娟 龚岚 谢璐 陈宇斌 罗贵敏 段永志 钱淑发) 4.工具的归还 负责人：谭依舒(蒋焱 彭栾楠 李凯尔 周艺成 苏晴 金锦鸿) 自由活动时间食材的看护 黄丽清 王好 注：以上人事安排都是以部门划分，请人事部把以上的人事安排落实到具体个人 七、资金预算 烧烤用具:20__5=100 药品：10 包车：300租自行车：10__30=300 奖品：20 游戏道具：15 餐巾纸：15 饮料及瓶装水：180 水杯：10 零食：80 总计：1030元(这只是个大概的，请财务部做一个详细的财务预算) 八、注意事项 1、事先通知成员穿运动装，运动鞋。 2、活动过程中应注意个人安全，出现突发情况由办公室和财务部及时处理。 3、注意对活动场地环境的保护。 4、组员应和负责人保持联系，成员不得离队单独行动。 5、成员要注意保护好自己的财物及贵重物品。 6、活动前确定好天气状况。

　　有时候公司为了拉近员工间的关系，让员工的凝聚力更强，都会举行一些室外拓展训练活动。下面是由我为大家整理的“公司简单拓展训练方案”，仅供参考，欢迎大家阅读。 　　公司简单拓展训练方案(一) 　　为增强团队凝聚力和执行力，提升团队协调能力及沟通能力，公司举行简单的课外拓展训练。 　　 一、课程目标 　　正确理解团体与个体、团队成员之间的关系;完善人格，实现畅快表达意原和聆听别人的观点;最终为形成高绩效团队奠定基础。 　　快速凝练即时团队。发掘1+1>2团队潜能，突破固有习惯障碍，寻找提升组织机能渠道。 　　 二、课程收获 　　解除队员的思想武装，消除人与人之间的隔阂和陌生感，拉近团队队员的距离，为受训队员搭建友谊的桥梁，增强团队成员的沟通、协调与凝聚力。 　　建设鹰狼团队：塑造像鹰一样的个人，像狼一样的团队 　　鹰：刚毅、坚强、迅敏、果敢、专注、进取、雄居高山之巅，搏击蓝天之上 　　狼：协作、信任、服从、忠诚、关爱、智慧、冷静、顽强、策略、形成团队的狼族，是个强大，不可侵犯的整体。人的行为产生的原因可以分为外驱力和内驱力两种。内驱力指建立在个人自信心基础上的一种自我达成的成功精神。 　　在整个员工职能体系的大冰山上，“知识、技能”只是水上部分，而隐于水下不易测量的员工态度、个性、内驱力等情感智力部分，却是挖掘之“本”。也是企业发展的强大驱动力。心旅程培训项目将启动这一强大驱动力，满足员工的自尊和自我实现等心理需要，使员工渴求不断地完善自己，将自身的潜能发挥出来。在这个过程中，员工热情主动地投入项目任务的完成中，并将此激情延续到工作中去。 　　采取体验式的培训流程，即： 　　导——体验——分享——总结 　　我们坚信：没有完美的个人，只有完美的团队 　　“鹰狼团队”拓展体验目标 　　A、增进个人的有效沟通，增强团队的整体互信 　　B、提升开放式的思维模式 　　C、将团队凝聚力提升至更新的层面 　　D、提高团体的领导、执行能力 　　E、有效的将培训与娱乐融为一体，体验快乐，寓教于乐 　　 三、对个人而言 　　认识自身潜能，增强自信心;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;调试心理状态，达观面对工作与生活的挑战;认识群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心;启发想象力和创造力，提高解决问题的能力;改善人际关系，学习关心和更融洽地与他人合作;学习欣赏、关注、爱护大自然。 　　 四、对企业而言 　　全面明确和认同组织目标，增强组织的凝聚力;树立相互配合，相互支持的团队精神和整体意识;改善人际关系，形成积极向上的组织气氛;促进组织内部的沟通与交流;挖掘员工在工作上的更多潜能;形成从容有序的团队运作风格。 　　公司简单拓展训练方案(二) 　　通过团队实操、心理启发、技术检测、个人尝试、团队作为、军事行为等项目体验参与及环环相扣的课目设计，令学员在全程培训的氛围中，寓教于乐、寓教于智，增强主动参与性，形成严守纪律、坚决执行、承担责任和永不放弃的团队精神，从而达到凝练企业团队合力作用的效果。 　　08:00-09:30在公司指定时间地点集合出发准时到达基地、更换训练服 　　09:30-10:00项目名称：破冰起航团队文化建设——《我们的团队我们的家》 　　培训目的：激发学员的热情，用心感受同事之间的情感，全身心地融入团队中来，进入训练状态;增强学员之间的观察、沟通、表达及呈现能力;塑造团队精神，锻铸企业之魂;打破僵局、活跃气氛，加速学员间的融洽，建立基本的伙伴关系及团队精神;拆开原有的组合，使不熟悉的学员有机会在一起交流，迅速形成组织荣誉感。 　　10:00-11:00拓展项目：有轨列车 　　项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进 　　培训目的：团队协作、提高团队意识、执行力、增强信心、勇于向前的精神、服从管理、明确目标 　　11:00-12:00拓展项目：跳出真我 　　项目简介：面前一米的地方是一根悬在空中的横杠，在队友的齐声鼓舞下，你有信心战胜自我吗?(挑战个人心理承受能力，增强团队信任与合作) 　　项目目的：增强个人的自信心，锻炼胆识，面对问题时保持冷静的头脑,对各种问题进行分析，从而做出准确冷静的判断(突破自己、勇于挑战、困难与压力、提升自己、成就自我——) 　　12:00-13:30午餐品尝特色岭南农家风味餐，稍微休息后进入拓展基地 　　13:30-14:00拓展项目：破冰热身游戏 　　14:00-15:00拓展项目：达芬奇密码 　　 一、项目描述 　　探马来报，第二个储藏财宝的大门，密码是一组神奇的数字;按着特定的顺序拍打便能打开，宝藏也将属于你 　　 二、项目目标 　　1.群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案 　　2.大胆尝试，勇于付出，挑战未知领域，培养创新意识 　　3.合理的分工与合作，资源的优化配置 　　4.认识统一指挥的意义与重要作用 　　5.体会对于团队的领导技巧角色的合理分配与运用 　　 三、15:00-16:00拓展项目：毕业墙 　　项目简介：在不借助任何工具的情况下，团队所有成员徒手翻越一堵4.5米高的墙 　　项目目的：建立同心协力、克服困难的信心;通过身体接触来增进来自不同工作领域的员工之间的了解;鼓励学员更投入地工作，达到组织的期望。了解个体多样性，有效地利用人力资源;共同分享成功的喜悦，体会团队的力量;培养团队协调、合作的精神;如何进行有效分工与配合;加强共同解决问题的意识。 　　备选项目：珠行万里、天使之手、天梯、怪兽过河、鼓动人心、驿站传书、无敌风火轮、呼吸的力量、罗马炮架、扎阀泅渡，等等 　　 四、16:00-16:30总结回顾与分享 　　内容：教官对一天的课程做一次总评，带领学员进行分享。对整个活动进行总的升华;将我爱我家(贵公司)的情感带入分享之中;评选出活动中的优秀份子，并对其进行奖励。 　　目的：整个培训流程让大家感到的不仅仅是新鲜、刺激，更多的还是在完成项目的过程中，大家从中体验到的团队的力量，一个团队的沟通力、协调力、凝聚力、创新力、行动力是这个团队制胜的关键所在。一个团队的整体能力并不是所属成员能力的简单相加之和。它是一种无论在数量还是质量上都超出原有成员能力的新的力量。 　　 五、心旅程安全保障体系 　　安全对体验训练意味着严谨的规章制度，它已融入到心旅程人的日常工作和生活习惯中。富于经验的培训师和教练严格依照安全程序、监控活动的全过程。而在关键的训练器材，全部使用国际权威认证机构认证(如UIAA、CE、ISO9002)的户外训练装备和一流品牌，并严格遵守器材的检查和更新制度。 　　1、安全原则：拓展培训全部过程中，参加人员的人身安全始终是我们各项拓展培训的生命线。坚持“安全第一、预防为主”的工作方针，从根本上消除一切不安全的因素，杜绝安全事故的发生。 　　2、安全目标：实现拓展培训的安全目标，我们定位在绝对安全。(100%)把安全培育成我们日常生活的一种方式、一种理念。 　　公司简单拓展训练方案(三) 　　主题：激情飞扬 　　活动目的：穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。 　　活动时间：20xx-7-22——20xx-7-23 　　活动地点：xxx风景区 　　参加活动人数：20人 　　 一、活动内容 　　1、8：00员工xx城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往九峰山 　　2、10：00到达xx山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。 　　3、12：00返回宾馆用中餐。 　　4、13：00整装出发前往景区拓展训练营 　　5、14：00“双人跳” 　　赛道设置： 　　此赛道设置为两块泡沫板，长2m，宽1.5m，厚度约为80cm，中间相隔约1.5m。(此环节赛道约为6m) 　　规则： 　　两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。 　　两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。 　　趣味性： 　　两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。 　　中间距离约为1.5m，看似简单，但实际操作困难。 　　6、15：00“过障碍” 　　赛道设置： 　　此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为1m。(此环节赛道约为4m) 　　规则： 　　两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。 　　选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。 　　横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则选手淘汰。 　　趣味性： 　　横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。 　　此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。 　　7、16：00“独木桥” 　　赛道设置： 　　此赛道设置为两个桥墩，大小为1m3，中间相隔5m，上架一根半径为10cm的独木桥，下面为水池。(此环节赛道约为7m) 　　规则： 　　两人必须从独木桥上通过，依然是两人三足。 　　通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰。 　　趣味性： 　　两人绑在一起通过独木桥，速度必将减慢，随之导致桥身晃动厉害，很容易跌入水池。此环节的难度和趣味性也就体现于此。 　　8、17：00“小心陷阱” 　　赛道设置： 　　此赛道设置为15个废弃轮胎。 　　每个轮胎内圈直径约为50cm，以三列形式摆放。(此环节赛道约为5m) 　　规则： 　　此环节比的是速度，两人迅速踏过轮胎区即可。 　　选手可选择踏在轮胎上或轮胎圈中(即陷阱)，但不能踏出赛道两侧所设的黄色警戒线。 　　选手单脚或双脚踏在黄色警戒线上或踏出警戒线则淘汰。(摔跤不淘汰) 　　趣味性： 　　轮胎设置较多，两人三足一起快速通过有很大的难度。 　　两名选手如配合不当，则很容易踏入陷阱或摔倒，那么选手如何通过此环节就是其趣味性所在。 　　9、17：30自己动手扎起营帐，布置自己的临时家园。(露营) 　　10、19：00篝火晚会：熊熊的篝火、劲暴的音乐、美味的烧烤、管够的啤酒、有趣的游戏、绚丽的烟花、浓浓的情谊这一切将让你度过一个难忘的夜晚。 　　11、22：30晚会结束，洗漱就寝。 　　第二天 　　1、07：30起床，洗漱，晨练。 　　2、08：00收拾营地(留下的只有脚印，带走的只有照片) 　　3、08：30早餐(到景区酒店用早餐) 　　4、09：00乘车前往九峰山热带雨林森林公园 　　5、10：00到达森林公园 　　6、10：30挑战团队的力量，超越自我的极限。你敢一试身手吗?开展惊险刺激的户外野战探险项目。 　　10人一组，分成两个小队;自创团队口号;各队推选出一位队长，由各队长带领队员进行仿真CS丛林野外大作战。 　　7、12：00仿真CS丛林野外大作战颁奖仪式(第一名：公司产品500元/…………) 　　8、12：30合影留恋 　　9、13：00中餐 　　10、14：00带着疲劳的身体，愉悦的心情乘车返回 　　 二、活动费用预算 　　1.包车费用：来回1600元 　　2.拓展训练教练费300元/人共计600元 　　3.人均费用290元/人 　　 三、安全注意事项 　　1、野外探险存在一定的危险性，活动须加强自我保护; 　　2、背包及携带物品需做好防水准备; 　　3、个人着装要求：宽松休闲长衣长裤，(绝对不允许穿高跟鞋); 　　4、个人自备：旅游鞋及备用球鞋、宽松耐磨长袖衣裤、饮用水。 　　5、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入保护区，不要破坏区内的自然生态环境，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”; 　　6、注意安全，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开设定行进路线和活动范围

　　当今大学生的心理素质问题已经引起了广泛关注，为了改变这一情况，很多学校都设立了心理素质拓展活动和课程，下面是由我为大家带来的“大学生心理素质拓展训练方案”，仅供参考，欢迎大家阅读。 　　大学生心理素质拓展训练方案【一】 　　导读：为了提高我校学生干部的整体素质，增强团队成员沟通及团队协作能力，打破心理障碍、拓展思维、增强互信，我校团委特组织开展此次素质拓展活动。 　　一、拓展目的：团队建设 学习管理 增强自信 磨练毅力 信任协作 　　二、拓展对象：全体学生干部 　　三、拓展地点：学校篮球场 　　四、拓展时间：3月16日 第二课堂 　　五、拓展项目：友情链接 坐长城 信任背摔 齐心并进 　　六、拓展步骤： 　　前期准备： 　　1、动员：由教练向学员们介绍本次活动的目的、相应的要求以及组队（包括起队名、口号）。 　　2、道具：眼罩 报纸 透明胶 绳子 桌子 椅子等 　　3、后勤：安排学生干部搬抬、摄影、统计、后场保障 　　活动现场： 　　1、奏团歌 大合照（5分钟） 　　2、拓展活动进程： 　　（1）友情链接（15分钟） 　　目的：打破僵局，加速团队之间的认识，也考察大家的速记能力。 　　规则：各队任意派成一列，由排在首位者向背后的人作自我介绍，如：我是高**班的***，第二名队员再对他（她）背后的队员做介绍，如：我是高**班***后边的高**班***，第三名队员则依此介绍说：我是高**班***后边的高**班***后边的高**班***，依此类推，看哪队准确复述的最多，成绩最差的组要接受惩罚。 　　（2）坐长城（15分钟） 　　目的：经过刚才大家的相互介绍，初步调动起大家的积极性，这环节目的是加强团队之间的信任感。 　　规则：各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。主持人一喊坐下，各队队员立即坐下（即坐在后边的人的膝盖上）。此游戏可各队同时进行，依各队坚持时间的长短定胜负。 　　（3）信任背摔（15分钟） 　　目的：促使队员挑战自我、建立团队的相互信任、互相帮助。 　　规则：1、选两个监护员，负责管理整个游戏进程，包括检查队伍是否力量足够，保障队员安全。挑战者在哪，监护员就要跟到哪。 　　2、让其余队员在平台前面排成两列，向前伸直胳膊，交替排列，形成一个安全的承接区。头向后仰，集中精神，保证下跌瞬间不会和对面队友造成相互碰头。 　　3、挑战者双手交叉反握于胸前，闭目听从指挥，监护员最后调整挑战者的位置，并保障其安全。各项准备完毕后，挑战者要大声对队友讲：are you ready？队友准备好后回应：ok，let＇s go. 　　4、在传递的过程中，要求挑战者身体笔直，头向前倾，双脚并拢。听到监护员喊：倒之后，挑战者才能睁开双眼，站立于地。 　　注：承接员摘下手表、戒指或其他尖锐的物件；跌落者掏空所有衣兜，解下带扣的腰带。 　　各组讨论问题： 　　最初你们对游戏有何认识？ 　　参加游戏之后你们有何感受？ 　　当站在平台上准备向后倒时，你有何感想？ 　　（4）齐心并进（15分钟） 　　目的：检验队伍在前三项活动中是否已经建立了一定的信任感与协作能力，并通过此项目提升团队的协作能力与团队内成员的思考能力。 　　规则：队员用若干张报纸制成一个可容纳全体队员的火车，全队开火车行进，行进过程中全部人员必须站立在报纸上，不得踏出报纸 　　注：若行进过程中报纸发生断裂，队伍需在原地进行修理，待修理完成后方可前进。 　　大学生心理素质拓展训练方案【二】 　　活动目的：激发同学们的个人潜力，培养乐观的心态和坚强的意志，充分发挥个人的主观能动性，增强互相交流的技巧性，树立相互配合和互相支持的团队精神，将合作意识最大化，以达到增强学生心理素质的目的。 　　活动流程 　　8：30 集合，点名记录参与人员；　素质拓展具体策划安排 　　9：00 到达拓展训练场地 　　9：20 开始拓展训练热身，拓展活动 　　11：30 中午大家围成一圈，吃带的食物，活动结束后，大家合影，确保每人安全回校。 　　13：00 拓展游戏 　　5：00 分享心得 返回 　　活动介绍 　　第一项 　串名字游 　　游戏方法： 　　小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字复述一遍。 　　第二项 大树与松鼠 　　（1）、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；主持人或其它没成对的学员担任临时人员。 　　（2）、主持人喊＂松鼠＂，大树不动，扮演＂松鼠＂的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目或接受惩罚。 　　（3）、主持人喊＂大树＂，松鼠不动，扮演＂大树＂的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目或接受惩罚。 　　（4）、主持人喊＂地震＂，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目或接受惩罚。 　　第三项： 　　推理游戏 　　每个参与者的身份由抽牌随机确定。在本场游戏中，身份不公开的N个杀手（注：建议杀手与良民比例为1：3）为一方，他们趁着黑夜出动逐个杀人；3N个良民和身份不公开的N个警察为另一方，要在N+3轮内揪出所有真正的杀手。 　　◆杀手彼此了解身份；杀手可以每轮任意杀死一个良民或警察；杀手不能杀死杀手；任何人都可以宣称自己是杀手，但大家未必要相信。 　　◆警察彼此了解身份；警察可以在每轮指认一个怀疑对象，法官将点头或摇头予以肯定或否定；任何人都可以宣称自己是警察，但大家未必要相信。 　　◆良民彼此不了解身份；良民每轮都将被杀害一个；任何人都可以宣称自己是良民，但大家未必要相信。 　　在这个推理追寻杀手的过程中，每个人的举动、言行、语态、眼神、表达都将成为判断自己和别人身份的重要依据，无论是指证、推理、判断、逻辑和态度，都要最大程度地保证自己一方获得最后的胜利。 　　第四项 　　头脑风暴 　　在巨大压力的情况下，人们往往会面对大脑短路的情况，但是同时这种头脑风暴的办法也会让大家的创造性得到良好的训练。 　　培训游戏规则和程序： 　　a.将每4个人组成一个组，在组内任意确定组员的发言顺序，两个组构成一个大组进行游戏。 　　b.让小组确定的第一个志愿者出来，对着另一个组喊出任何经过他脑子的词，比如：姐姐，鸭子，蓝天等等任何词。 　　c.另一个小组的第一个志愿者必须对这些词进行回应，比如：哥哥，小鸡，白云等。 　　d.志愿者必须持续地喊，直到他不能想出任何词为止，一旦你发现自己在说“哦，嗯，哦……”。你就必须宣告失败，回到座位上，换你们小组的下一位上。 　　e.哪个小组能坚持到最后，哪个小组算获胜。 　　注意：本游戏的关键是要学员在一个快速、紧张的氛围下进行，一旦有人回答速度变慢，开始有 “嗯，哦”出现，立即宣布他被淘汰了，判其离场，这样才能保证游戏的成功。 　　第五项 　　007 　　由开始一人发音＂零＂随声任指一人，那人随即亦发音＂零＂再任指另外一人，第三个人则发音＂柒＂，随声用手指作开抢状任指一人，＂中抢＂者不发音不作任何动作，但＂中抢＂者旁边左右两人则要发＂啊＂的声音，而扬手作投降状　惩罚措施 　　一、卡通跳。分为男式和女式，相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里要发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V＂的姿势，同时嘴里要发出”耶”的声音。 　　二、屁股写字。顾名思义，就是用屁股写字。怎么写呢？双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来，就像跳屁股舞一样，哈哈，很好玩的。 　　注意事项 　　到达目的地后要服从安排，不要单独进行活动，尽量避免去人员过密的地方；在自由活动的半小时中，不要进行危险活动，要控制好时间，以免耽误素质拓展的进程；活动全程必须注意个人人身和财产的安全。 　　大学生心理素质拓展训练方案【三】 　　 一、 活动目的： 　　1、培养学生与人交往能力，增进同学之间互相了解，融洽师生关系，提高班级凝聚力。 　　2、激发学生创造欲和想象力，充分开发他们的潜能，增强自信心和进取心。 　　3、学会关爱他人，在互相尊重、信任和帮助下发展友谊。 　　4、培养学生的团队精神，合作意识及创新精神。 　　 二、 活动对象、地点： 　　1、药学系团学会所有成员 　　2、北操场 　　 三、 活动时间： 　　1、20xx年12月13号 　　2、上午：8：00—11：30 下午：2：30—5：30 　 　四、 活动所需材料： 　　旧报纸、透明胶、小刀、纸板、桌子、眼罩 　　 五、 活动项目操作细则： 　　导语：像小孩一样游戏，像成人一样思考，像老人一样判断。 　　（一） 头脑风暴——团队识别训练 　　1、以自愿的方式选出各队队长，并请队长发表就职演说. 　　2、提出要求：在队长的统一指挥下，各组在20分钟内完成五项任务（确定队名、设计队标、提出口号、创作队歌、以艺术化的形式展示上述成果）。 　　注意事项：a、在团队中我们要做的是倾听和互相支持，不要对别人指手划脚；b、尊重每个人的想法，而不要判断或批评别人；c、创意越多越好，鼓励融合，多个创意的融合，往往是一个更好创意的开端。 　　3、进行设计活动 　　4、成果展示 当其它人在说话的时候，请注意倾听而不要打断 　　5、讨论各队的优缺点，本团队在分工与合作过程中的优缺点，自己在活动中的感受并作好记录。 　　注意：a、用“我”而不是“我们”，“你们”、“他们”，这帮助我们对自己所表达的负责；b、请真诚地表达你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想听，那也可以。 　　6、全体共享：各组选一位代表发言，并提供几个自由发言的机会。 　　发言（讨论）规则：a、当其它人在说话的时候，请注意倾听而不要打断；b、如果你说得比较简短，更多的人有机会分享他们的观点。 　　（二） 信任背摔 　　游戏目的： 　　1.建立小组成员间的相互信任。 　　2.使队员挑战自我。 　　3.发扬团队精神，互相帮助 　　4.接人动作布置：做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上（要注意五指并拢、拇指不能向上），一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向45度看背摔者。 　　5、背摔者动作布置 　　（1）背摔者手部的准备动作：前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。 　　（2）绑带后，令背摔者站在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，准备背摔 　　（三）泰坦尼克号 　　参与人数：10～12人一组 　　时间：30分钟 　　场地：户外 　　道具：木砖24块（每组6块），4张椅子，两条长绳（25m） 　　应用：（1）创新思维训练ue003 　　（2）应变能力的培养ue003 　　（3）团队合作精神培养 　　（四） 无敌风火轮 　　1、任务一：在20分钟内利用提供的材料（旧报纸、透明胶、小刀）制作一个大纸环，要求全体队员能站在纸环内并向前行进，要注意纸环的大小适宜。 　　2、任务二：各队带上“风火轮”及修补材料到同一起跑线上开展行进比赛，以最后一人过终点线为准评比名次。比赛进行二轮，第一轮结束后进行修补和讨论，第二轮时加上一定的障 碍。 　　3、比赛规则：在行进过程中任一队员的脚踩出纸圈外则全队原地停止五秒；在行进过程中发生纸圈断裂，要求全体队员在脚不踩出纸圈的条件下原地进行修补好后再继续前进。 　　4、公布成绩，小组交流在本活动中的感受并作好记录。 　　5、全体共享，导师小结：这是一项激发大家竞争意识，又培养你们同心协力、同舟共济、坚持不懈心理品质且趣味性较大的活动 　　（五） 漫漫人生路 　　参与人员：团学会全体学生、09级新生志愿者 　　时间：180分钟 　　场地：教室、户外 　　道具：眼罩、绳索、竹竿 　　活动过程： 　　（1）、两队学生分别交替地扮演“哑人”和“盲人”，相互扶持着，在灌木丛、台阶、在上下坡、地形多变的地方穿行。他们默默以对方为依靠前行。 　　（2）、在体会不同角色的独特感受后，他们被带到教室坐下，音乐声想起了，是那些催人泪下的动情音乐。“其实，人生的几十年也就像今天的半小时一样坎坎坷坷。但一路走来时因为有人携手同行，同甘共苦，不离不弃，所以你在这个世界上寂寞的时候不寂寞，苦恼的时候有安慰，挫折的时候有鼓舞，迷失的时候有方向……” 　　（3）、教师总结：要想在团队中得到成长、获取快乐、增进友谊，每个人都得学会付出自己真诚和热情，当我活在一个大家互相尊重、互相鼓励、互相理解的集体中时，我们会发现，原来世界是多么地美好，生活是多么地快乐，人生是多么地有意义。 　　（4）异掌同声结束活动。 　　（六）活动意义： 　　素质拓展活动丰富了我们的校园生活，对青年一代的成长，特别是实现自我心理健康与身体素质，有着狭义的教育活动所不能替代的作用。校园文化是对学校教育活动的完善、调节和补充。 　　最后，预祝我系素质拓展活动取得圆满成功。 　　大学生心理素质拓展训练方案【四】 　　大学生素质拓展计划是由共青团中央、教育部、全国学联为深入推进高校素质教育而联合实施的一项系统工程。它以培养大学生的综合素质为核心，以培养创新和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素质为目的，为大学生的综合素质培养进行科学规划、个性化培养和综合性开发。 　　一、活动目的 　　为了丰富大学生的课余生活，培养团队合作意识 ，提高实践和创新能力；同时也可以提高大学生的人际交往能力，培养拼搏奋斗精神，最终提高大学生的综合素质。 　　 二、活动主题 　　友谊 合作 拼搏 创新 团队 　　 三、活动内容 　　1.活动时间：12月 　　2.活动地点：校内以及校外空场地 　　3.活动对象：商学院10级、11级 本科生学生干部 　　4.活动形式：室外活动 　　 四、活动流程 　　（一）前期准备 　　1.工作人员简单培训，分工； 　　2.通过条幅、海报以及展板进行大力宣传； 　　3.组织并统计报名人员名单； 　　4.购买、准备活动道具。 　　（二）中期活动 　　可以根据网上搜索以及共同探讨等方式选择一系列富有趣味而又有针对性的活动，现举例如下： 　　1.友情链接：各队成员任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的**，第二名队员再对他/她背后的做介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的**后边的***，第三名队员则依此介绍说：我是文学院汉语言文学专业的xx后边的***后边的***，依此类推，看哪队准确复述的最多。 　　2.福尔摩斯：每队随机抽出两名队员，让每人仔细观察自己的搭档1分钟，一分钟后，两人转过脸去，背对着站立。这时，由别队成员分别向他们二人提出有关自己搭档的体貌特征的五个问题。 　　3.四人五脚：每队出两男两女共四人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜，其他队依快慢给分。 　　（三）后期工作 　　1.对活动开展的情况、达到的效果以及优缺点做好书面总结，整理并上交； 　　2.根据活动中拍摄得到的照片以及活动记录制作PPT，以便保存纪念；制作宣传板，扩大活动效果。 　　3.做好活动开展的反馈工作，即对参加活动的同学进行调查，并听取其建议。 　 　五、活动预期效果及影响： 　　通过此次活动，可以促进大学生对待突发事件应变能力的提高，从而提高自己的抗压力的能力；通过团队的协作，可以促进大学生团队合作精神的提高；可以促进同学们文化素质和身心素质的提高。 　　六、活动注意事项及其预防措施 　　1.注意活动中的安全问题，在活动前对同学们认真讲解； 　　2.户外活动时，为预防下雨，请同学们带好雨具； 　　3.注意各种器材的保管，以免丢失。 　　七 、经费预算