吃什么对身体的爆发力和耐力有帮助？

对于增加肌肉来说，每天增加300千卡的热量，需要两周后大概能增加一公斤的体重，也就是说一周能增加一斤的体重。饮食上注意每天补充新鲜的大量的蔬菜，以蒸煮

可以去TM或者JD的旗舰店问呀！

刚开始，没必要吃这些，多从日常膳食下功夫，不要把粉神话，如果你刚开始吸收不好，吃了等于浪费

只要坚持使用 肯定会有效果的

我们发现最近身边喜欢跑步的人越来越多：不管是让自己免疫力更强，身体素质更好，还是单纯为了减肥瘦身，跑步都是一个最基础最不需要“门槛”的运动。然而，在跑步阶段中呈现效果有时候却不尽如人意：明明坚持跑了，却怎么都不瘦；跑步之后，晚上失眠,身体素质变好了，可腿粗了不少人因此产生了放弃的念头，甚至还没开始跑，看到周围朋友这样，自己对跑步也望而却步。其实，跑步过程中的身体保护、营养摄入和时间控制等等都是一门门精细学问，掌握对了，跑步就能有你想要的效果！到底什么时间跑最合适？跑步结束要不要吃东西？怎么拉伸才对身体最好？今天告诉你们，怎么做能让跑步的效果发挥到最大~【1、夜跑完失眠睡不着？】睡前跑步会影响心率，造成失眠困扰。晚上跑步，推荐时间在睡前3小时结束。要避免剧烈运动，过度劳累后身体需要较长时间才能恢复，很可能影响当晚睡眠和次日的状态。这里要提示大家：夜跑前要吃东西，但只能吃半饱。如果晚餐摄取了大量的高脂肪，则需要隔久一点才能运动，因为这些东西都比较难消化哦~夜跑前，选择吃些鱼肉等高蛋白质、易消化的食物，主食等碳水化合物可以提供运动时需要的能量~运动时会出汗，所以在运动前也要注意液体的补充，白开水、汤、果汁均可。Metrx蛋白棒，放在口袋里的蛋白质，这是一款非常健康的代餐零食棒。蛋白棒里的乳清蛋白粉消化的较快，而酪蛋白消化的较慢，因此很容易让你有饱腹感~无论你的目标是什么，想要减脂或是增加肌肉，小小的蛋白棒都可以帮你实现~【2、减脂计划止步不前？】一直坚持跑步，却怎么都不瘦？有没有想过是热身出现了问题！其实最常用的快走、慢跑这些热身形式，还不如在原地动态拉伸！跑前、跑后，做一些动态拉伸不仅能促进关节更灵活，更会让有氧运动的减脂效果加倍。没有热身和拉伸的训练是一场不完整的训练，如果长期忽视热身和拉伸，那么伴随你的就可能是常年的伤病。”做任何训练都不要忽视热身拉伸~拉伸方法有很多，整个拉伸过程中主要以静态拉伸为主，当然也可以根据自己的情况进行动态拉伸，就是有节奏性的“振压”。跑步前进行一些简单的拉伸，主要拉伸股四头肌，?绳肌群，腰背肌群，臀部和小腿肌群。这款阿迪达斯伸展带可以很好的帮助你进行腿部拉伸~带状形状简洁方便，何时何地都可以做~跑步前和跑步后都不要忽视哦~【3、跑完饿了，吃什么不长胖？】运动消耗热量，会让人产生饥饿感。夜宵可能少不了大鱼大肉和啤酒，好不容易消耗的热量，一下子又补回来了，而且吃得过晚、过饱也会影响晚上的睡眠。但这并不意味着夜跑、夜骑结束后不吃不喝~由于运动时出汗比较多，也产生了较多乳酸，这时可以选择喝些含有丰富维生素、矿物质的运动型饮料，补充体内电解质，椰子水、纯果汁富含钾、镁矿物质，降低肌肉疲劳度，还能起到一定的饱腹作用。除了可以快速补充身体需要的水分和营养元素外，还可以中和乳酸，让身体快速从疲劳中恢复过来。纯味果汁源自土耳其，不添加任何人工色素及防腐剂~来自人工新鲜采摘，纯原料，味道更好~运动过后来一瓶，补充水分与营养~或者下午休闲时光里惬意来一杯，低卡又美味~喝水不能满足自我，吃什么才能不长胖？其实你应该避免吃含糖量高，升糖指数偏高的食物。世卫组织指出，儿童和老年人的糖摄入量都要控制在总能量摄入的10%以下，以预防蛀牙、肥胖、糖尿病等健康问题。身体日常所需糖，尽量从粗粮和其他GI值低的食物中摄取。誓将减肥瘦身进行到底，那最好喝无蔗糖酸奶、牛奶，补充蛋白质，同时减少热量的摄入。德国进口脱脂牛奶，无脂肪，是热爱运动人士的日常宠儿~口感顺滑,如果你最近有将减肥进行到底的决心，日常可以多喝牛奶进行能量的补充~不过这款脱脂牛奶口感比较淡，需要口感浓的可以购买全脂牛奶。【4、会补水，就不肿】夜跑之后，大量饮水的宝宝，通常第二天会发现身体有些水肿。这里提示大家，即使健身，晚间也要少喝水，早上和中午可以多补充。夜晚少喝水大家都知道，但就是做不到，why？是不是晚餐摄取盐分过多？参考世界卫生组织给出的每日食盐摄取建议，成年人应该低于5g！《中国居民膳食营养指南》里，也提倡国人的摄盐量应该控制在6g 以下。而在话梅、九制陈皮、饼干类营养成分表中，每百克纳含量100%：意味着当天食盐摄入量已达临界！如果你水肿很严重，试试看调整时间补水，且减少盐分的摄入，这意味着，你得少吃零食。

肌酸主要是提高爆发力和耐力，吃法：1、没有严格的时间要求，因为肌酸不会“吃下去立马生效”；2、大部分运动员是推荐运动后3-5克（依据每天摄入肉类量不同而不同）；3、212，吃两个月停一个月或者吃一个月停两周。就肌酸来讲国内的和国外的著名品牌差不多.浓度差距不像蛋白粉那么大.国内的CPT肌酸就很不错，服用肌酸会使你的身体对水的摄取量加大.记得一定要多喝水.

她的近况非常的不错，她现在很受媒体们的关注，她还经常出去旅游，经常健身，每天过得非常充实。

蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。中药类，这个倒是没有，我们大华夏没有这个补钙的说话。主要就是西医说得微元素，那就是补钙的产品，盖中盖，Metrx/美瑞克斯乳清蛋白，swisse钙片，还有疫尔欣 免疫球蛋白等。最重要得，就是还要多锻炼，每天早上起不来，就晚上去跑跑步，看看能不能顺便脱单~~~纯手打望采纳吖~~~

北京时间2012年10月10日下午5点45分，2012年诺贝尔化学奖揭晓， 两位美国科学家罗伯特·莱夫科维茨（Robert J. Lefkowitz）和布莱恩·克比尔卡（Brian K. Kobilka）因“G蛋白耦联受体研究”获奖。 Brian K. Kobilka美国斯坦福大学医学院的教授，分子和细胞生理学和医学博士。他也是ConfometRx，一家专注于G-蛋白耦联受体的生物技术公司的共同创办人。2011年入选美国国家科学院院士。G蛋白耦联受体最新研究成果：今年Kobilka教授领导组成的国际研究团队一连公布了三篇论文，报道了G蛋白耦联受体(GPCR)作用复合物的详细晶体结构，这一发现被称为是一项真正具有突破意义的成果。G蛋白耦联受体(GPCR)是与G蛋白有信号连接的一大类受体家族，是最著名的药物靶标分子，调控着细胞对激素，神经递质的大部分应答，以及视觉，嗅觉，味觉等。目前世界药物市场上至少有三分之一的小分子药物是GPCR的激活剂或者拮抗剂，据报道，目前上市的药物中，前50种最畅销的药物20%就属于G蛋白受体相关药物，比如充血性心力衰竭药物Coreg，高血压药物Cozaar，乳腺癌药物Zoladex等等。由于GPCR属于膜蛋白——穿插细胞膜多达7次，而且构象形态多，因此其结构生物学分析不容易开展，而这篇文章完成了GPCR跨膜信号作用复合物的X-射线晶体结构，实现了许多人未能完成的任务，正如密苏里州大学的Stephen Sprang所说的那样：这是一篇真正具有突破意义的文章，多年以来，我们这行里的人都在梦想得到这个结构图，因为它最终会告诉我们GPCR受体是如何发挥作用的。在这篇文章中，研究人员利用X线晶体成像技术(X-ray crystallographic)对与G蛋白耦联的β2肾上腺素能受体复合物进行了研究，据报道，G蛋白是一种由三个不同亚单位组成的蛋白，它很容易与GPCR蛋白分开，并且解离成三个独立的亚单位，而且这个复合物的大小大约是β2肾上腺素能受体蛋白的2倍。如果要拿到β2肾上腺素能受体蛋白——G蛋白复合物的晶体结构首先就得开发出纯化该复合物并且让它稳定存在的新技术，比如让复合物与抗体结合，或者对数千种不同的结晶条件进行系列实验等等。另外一篇Nature文章则介绍了利用“肽酰胺氢-氘交换质谱”对这一信号作用复合物的蛋白动态所做的探测研究，同期Nature杂志还发表了特写文章“It"s all about the structure”，称要确定这些复合物的结构特别具有挑战性。不过也有科学家表示，由于这项研究实验采用的是经过人工改造的，并且与抗体结合的GPCR蛋白复合体，这可能不能反应天然蛋白的真实情况。对此，Kobilka等人则认为他们已经做过蛋白功能实验，实验结果表明他们使用的蛋白与天然蛋白在功能上没有差异。　　领导这项研究的是著名的结构生物学，斯坦福大学Brian K. Kobilka教授，他曾2007年与另外一位科学家Raymond C. Stevens，利用T4溶菌酶融合蛋白方法解析了第一个非视紫红质GPCR晶体结构：人β2肾上腺素受体，这篇发表在Sciene上的文章被引上千次，后来他还独立地通过抗体片段介导法解析了人β2肾上腺素受体的结构。

朋友，这饭吃很多不是关键，得看你的蛋白质摄入量有多少。平时不光是多吃饭，要有针对性的多吃鸡蛋、牛肉、海鲜、豆类、牛奶等富含蛋白质的食物，如果你都吃了还不行的话，建议你买一些增肌粉吃。可能是跟你的基因有关，有可能你的身体类型属于不易长脂肪，但也不宜通过摄入食物的热量转化成肌肉，建议你吃增肌粉吧，参考资料里有相关的产品网站，希望对你能够有帮助！

安利的挺好的

张铁泉ufc由于疫情的关系。中国UFC第一人张铁泉，由于疫情的关系，他的拳天下俱乐部四道口店已经被迫关闭，综合格斗先驱张铁泉宣布，经与UFC友好协商，正式解除比赛合同。张铁泉，1980年7月25日出生于内蒙古自治区通辽市科左中旗，中国职业综合拳击运动员。绰号"草原狼"。曾是75公斤级世界散打冠军世界综合格斗冠军，参加过美国、日本、德国等多个国家的挑战赛;曾多次连续重拳KO外国选手。ufc张铁泉现状张铁泉死亡这个完全是谣言，至于谣言从何而起并没有找到。我们可以看到这个新闻是2020年5月20号的，所以张铁泉目前是很好的。张铁泉打日本选手休息蹲笼边输还是羸？最后的结果是输了，但是在我们的心中是赢的。有兴趣的可以去看看那场比赛，腾讯视频上就能搜到。2012年，来自中国的“草原狼”张铁泉在UFC144中对阵日本选手田村一圣，第一回合双方均巴西柔术展开地面战，实力相当。当进入第二回合32秒时，日本选手田村一圣一记右勾拳重重击中张铁泉下颚，导致张铁泉瞬间休克倒地惨遭KO。张铁泉在后来的回忆中，觉得自己当时最大的困难一是没有专业技战术团队用作后援，二是赞助商方面，除METRX作为运动营养品惟一指定供应商，便再无其他外力相助，所有事情都得靠自己撑着。张铁泉个人资料：张铁泉，1980年生，内蒙古人，绰号“草原狼”。中国综合搏击最优秀的选手之一，曾是75公斤级世界散打冠军世界自由搏击冠军。张铁泉是公认的中国UFC第一人，目前在UFC最闪烁的中国拳手“吸血鬼”李景亮就是张铁泉的徒弟，而“东北虎”王冠也是张铁泉的师弟。他出拳快如闪电，重如铁锤，号称铁拳。他还善长巴西柔术，在竞赛中屡次以断头台制胜。2010年10月张铁泉就凭仗断头台48秒KO国老将雷恩哈特，获得了中国选手的UFC历史首胜。张铁泉在UFC的打破意义就相当于姚明在NBA的奉献。张铁泉在ufc战绩截至2021年12月4日，张铁泉没有退役。作为中国综合搏击最优秀的选手之一，2009年10月，在北京地铁1号线四惠站E出口对面的金地名京商业街，张铁泉与一位蔡姓合伙人共同创办了“拳天下”搏击会馆，并邀请了很多国外高手担任教练，“武林传奇”亚太区雏量级金腰带的姚红刚亦在此执教。虽然已经过了而立之年，但张铁泉并没有退役的打算，相反他越来越热爱综合搏击，他表示自己会一直打下去。张铁泉拳法特点张铁泉，1980年7月25日出生，中国职业综合格斗运动员。绰号“草原狼”。曾是75公斤级世界散打冠军世界综合格斗冠军，参加过美国、日本、德国等多个国家的挑战赛；曾多次连续重拳KO外国选手。他的拳：快，连续多发；重，号称铁拳。曾打败比他高16公分的外国拳手，是以小打大的经典战例。2011年2月27日，张铁泉仅用48秒就击败了老将杰森·莱因哈特，取得在UFC的首胜。

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张铁泉断头台张铁泉死亡这个完全是谣言，至于谣言从何而起并没有找到。我们可以看到这个新闻是2020年5月20号的，所以张铁泉目前是很好的。张铁泉打日本选手休息蹲笼边输还是羸？最后的结果是输了，但是在我们的心中是赢的。有兴趣的可以去看看那场比赛，腾讯视频上就能搜到。2012年，来自中国的“草原狼”张铁泉在UFC144中对阵日本选手田村一圣，第一回合双方均巴西柔术展开地面战，实力相当。当进入第二回合32秒时，日本选手田村一圣一记右勾拳重重击中张铁泉下颚，导致张铁泉瞬间休克倒地惨遭KO。张铁泉在后来的回忆中，觉得自己当时最大的困难一是没有专业技战术团队用作后援，二是赞助商方面，除METRX作为运动营养品惟一指定供应商，便再无其他外力相助，所有事情都得靠自己撑着。张铁泉个人资料：张铁泉，1980年生，内蒙古人，绰号“草原狼”。中国综合搏击最优秀的选手之一，曾是75公斤级世界散打冠军世界自由搏击冠军。张铁泉是公认的中国UFC第一人，目前在UFC最闪烁的中国拳手“吸血鬼”李景亮就是张铁泉的徒弟，而“东北虎”王冠也是张铁泉的师弟。他出拳快如闪电，重如铁锤，号称铁拳。他还善长巴西柔术，在竞赛中屡次以断头台制胜。2010年10月张铁泉就凭仗断头台48秒KO国老将雷恩哈特，获得了中国选手的UFC历史首胜。张铁泉在UFC的打破意义就相当于姚明在NBA的奉献。张铁泉死亡原因张铁泉死亡这个完全是谣言，至于谣言从何而起并没有找到。我们可以看到这个新闻是2020年5月20号的，所以张铁泉目前是很好的。张铁泉打日本选手休息蹲笼边输还是羸？最后的结果是输了，但是在我们的心中是赢的。有兴趣的可以去看看那场比赛，腾讯视频上就能搜到。2012年，来自中国的“草原狼”张铁泉在UFC144中对阵日本选手田村一圣，第一回合双方均巴西柔术展开地面战，实力相当。当进入第二回合32秒时，日本选手田村一圣一记右勾拳重重击中张铁泉下颚，导致张铁泉瞬间休克倒地惨遭KO。张铁泉在后来的回忆中，觉得自己当时最大的困难一是没有专业技战术团队用作后援，二是赞助商方面，除METRX作为运动营养品惟一指定供应商，便再无其他外力相助，所有事情都得靠自己撑着。张铁泉个人资料：张铁泉，1980年生，内蒙古人，绰号“草原狼”。中国综合搏击最优秀的选手之一，曾是75公斤级世界散打冠军世界自由搏击冠军。张铁泉是公认的中国UFC第一人，目前在UFC最闪烁的中国拳手“吸血鬼”李景亮就是张铁泉的徒弟，而“东北虎”王冠也是张铁泉的师弟。他出拳快如闪电，重如铁锤，号称铁拳。他还善长巴西柔术，在竞赛中屡次以断头台制胜。2010年10月张铁泉就凭仗断头台48秒KO国老将雷恩哈特，获得了中国选手的UFC历史首胜。张铁泉在UFC的打破意义就相当于姚明在NBA的奉献。李铁老婆张泉灵没有离婚，两个身份悬殊，年龄相差18岁，但却依然相知相守，让当初不看好他们的人大跌眼镜，这两个人就是张泉灵和李铁！，无话不谈：张泉灵在一次采访曾说过，她不看重物质条件，更不会在乎年龄和外貌，有没有共同语言才是张泉灵所在意的，因为这是婚姻最基本的要求，李铁完全符合要求！2，支持自己的工作：在结婚前张泉灵就曾问李铁，如果结婚了，她的事业怎么办？李铁说：只要是你想去做的事情，我都无条件支持你！多年证实，张泉灵当初的选择是正确的，不管是战争一线，还是天灾面前，只要是张泉灵想去采访的地方，李铁既是担心也会毫不犹豫地支持妻子！张铁泉为什么孤身一人去日本关注飞武乾坤，坐看武林风云。相信很多拳迷都知道我国第一个打入UFC的拳手，那个具有跨时代意义的人物张铁泉，但是他真正的出拳是因为那场据称是没有团队，没有教练只身一人蹲在铁笼旁，而且最终被KO的那场比赛。如果有人为你描述这场比赛，可能是这样的，张铁泉为了维护我国的荣誉，只身一人前往日本，没有教练亲人陪同，也没有赞助商，比赛中场时对手有助手按摩放松，自己却孤零零的靠在铁网上，最终在第二回合被对手KO。十分令人心疼。相信大多数网友听说或看到的相关消息都是与之差不多的，但事实情况真的是这样吗？但是如果大家熟悉或了解UFC的相关规定就会发现其中的问题，首先，如果没有助理的话，官方是不允许个人单独参赛的，而且最后呢，表达一下我对张铁泉先生的尊重，感谢他为我国搏击事业做出的贡献，和为我们呈现了那么多场经典的比赛，希望大家可以多多支持我国搏击事业的发展，让类似报道中那样的情景永远不会出现。

张铁泉死亡这个完全是谣言，至于谣言从何而起并没有找到。我们可以看到这个新闻是2020年5月20号的，所以张铁泉目前是很好的。张铁泉打日本选手休息蹲笼边输还是羸？最后的结果是输了，但是在我们的心中是赢的。有兴趣的可以去看看那场比赛，腾讯视频上就能搜到。 2012年，来自中国的“草原狼”张铁泉在UFC144中对阵日本选手田村一圣，第一回合双方均巴西柔术展开地面战，实力相当。 当进入第二回合32秒时，日本选手田村一圣一记右勾拳重重击中张铁泉下颚，导致张铁泉瞬间休克倒地惨遭KO。 张铁泉在后来的回忆中，觉得自己当时最大的困难一是没有专业技战术团队用作后援，二是赞助商方面，除METRX作为运动营养品惟一指定供应商，便再无其他外力相助，所有事情都得靠自己撑着。张铁泉个人资料：张铁泉，1980年生，内蒙古人，绰号“草原狼”。中国综合搏击最优秀的选手之一，曾是75公斤级世界散打冠军世界自由搏击冠军。 张铁泉是公认的中国UFC第一人，目前在UFC最闪烁的中国拳手“吸血鬼”李景亮就是张铁泉的徒弟，而“东北虎”王冠也是张铁泉的师弟。他出拳快如闪电，重如铁锤，号称铁拳。他还善长巴西柔术，在竞赛中屡次以断头台制胜。2010年10月张铁泉就凭仗断头台48秒KO国老将雷恩哈特，获得了中国选手的UFC历史首胜。张铁泉在UFC的打破意义就相当于姚明在NBA的奉献。

体重没变不代表你没瘦。要认清瘦是什么意思，脂肪低才叫瘦得健康，你能看到比你身材好有线条的体重都会比你重。肌肉和脂肪最大的区别就在于此。

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张铁泉在美国比赛死亡是真的谣言吗？

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1651——1673，西班牙公主（Her Imperial Highness Infanta Margareta Theresa of Spain）1666——1673，神圣罗马帝国皇后（Her Imperial Majesty Empress Consort of Holy Roman Empire）

the number of people

是KARMIN的Brokenhearted吗?This is more than the typical kinda thingFelt the jones in my bones when you were touching me, uh ohDidn"t wanna take it slowIn a daze, going crazy, I can barely thinkYou"re replaying in my brain, find it hard to sleep, uh ohWaiting for my phone to blowUh oh yepNow I"m here in a sticky situationGot a little trouble, yep and now I"m pacingFive minutes, ten minutes, now it"s been an hourUh don"t wanna think too hard, but I"m sourUh oh, I can"t seem to let you goSee, I"ve been waiting all dayFor you to call me babySo let"s get up, let"s get on itDon"t you leave me brokenhearted tonightCome on, that"s rightHonest baby, I"ll do anything you want toSo can we finish what we startedDon"t you leave me brokenhearted tonightCome on, that"s right, cheerioWhat"s the time, such a crimeNot a single word, sipping on a PatrónJust to calm my nerves, uh ohPoppin" bottles by the phoneOh yeahHad me up, had me down, turn me inside outThat"s enough, call me upMaybe I"m in doubt, uh ohI don"t even think you know, no noSee, I"ve been waiting all dayFor you to call me babySo let"s get up, let"s get on itDon"t you leave me brokenhearted tonightCome on, that"s rightHonest baby, I"ll do anything you want toSo can we finish what we startedDon"t you leave me brokenhearted tonightCome on, that"s right, cheerioAnything you wanna do, I"ll be on it tooEverything you say is like go with the viewBusiness on the front, party in the backMaybe I was wrong, was the outfit really wack?This kinda thing doesn"t happen usuallyI"m on the opposite side of it, truthfullyI know you want it so come and get it, cheerioSee, I"ve been waiting all dayFor you to call me babySo let"s get up, let"s get on itDon"t you leave me brokenhearted tonight, ohhhohohhhoohhhhHonest baby, I"ll do anything you want toSo can we finish what we startedDon"t you leave me brokenhearted tonightCome on, that"s right, cheeri, cheerioWhen you gonna callDon"t leave me broken heartedI"ve been waiting upLet"s finish what we started, oh ohI can"t seem to let you goCome on, that"s right, cheerio, uh! 资料：http://www.azlyrics.com/lyrics/karmin/brokenhearted.html

这部手机的话，现在至少应该还是要3000到4000块钱，具体的话也需要看一下它的相映的新旧程度。

迭戈·罗德里格斯·德席尔瓦-委拉斯开兹是西班牙画家，国王腓力四世（Philip IV）宫廷中的主要艺术家，也是西班牙黄金时代最重要的画家之一。他是巴洛克时期的个人主义艺术家。除了众多具有历史和文化意义的场景，他还画了许多西班牙王室的肖像，其他著名的欧洲人物和平民。 代表作 艺术家简介 迭戈·罗德里格斯·德席尔瓦-委拉斯开兹（1599.6.6-1660.8.6）出生在西班牙塞维利亚，于1599年6月6日星期日在塞维利亚的圣彼得教堂接受洗礼。委拉斯开兹受父母的教育而敬畏上帝，接受了良好的语言和哲学教育。受许多艺术家的影响，他表现出对艺术的早期天赋；因此他开始跟随精力充沛的画家弗朗西斯科·德·赫雷拉（Francisco de Herrera）学习了一年。在12岁时委拉斯开兹离开赫雷拉的工作室，在塞维利亚艺术家和老师弗朗西斯科·帕切科（Francisco Pacheco）手下做学徒。委拉斯开兹跟随帕切科学习了五年，学习比例和视角，见证了塞维利亚文学艺术圈的发展趋势。在17世纪20年代初期，在塞维利亚他的地位和声望得到了肯定。1618年4月23日，委拉斯开兹与他老师的女儿胡安娜·帕切科结婚。她给他生了两个女儿——这是他唯一已知的家庭。在此期间，委拉斯开兹创作了许多著名的作品。因他有趣的民俗创作也被称为民俗风画而闻名，如《Old Woman Frying Eggs》，他的宗教主题的创作包括《Adoración de los Reyes》（1619，The Adoration of the Magi）和《Jesús y los peregrinos de Emaús》（1626，Christ and the Pilgrims of Emmaus），两者都表现出他更加突出和谨慎的写实主义。1623年8月16日，委拉斯开兹为腓力四世（Philip IV）作画。这幅画在一天内完成，虽然只是一个头像肖像，但是国王很高兴。在1624年，他从国王那里得到了300达克特，足够支付和家人搬到马德里的费用，在那里度过余生。 注：腓力四世，西班牙哈布斯堡王朝国王，1621年至1665年在位。他在任期间，西班牙帝国虽然仍领有广大国土，但已经继续走向衰落。他在位的时候（1648年）承认了荷兰的独立；达克特金币，是一战以前的欧洲古代贸易专用货币，主要为贸易所使用。该金币最早是由威尼斯铸造，代号为DVX。1627年，腓力为西班牙最好的画家们举办了一场比赛，主题是驱逐莫里斯科斯，委拉斯开兹赢得了比赛。 注：The Expulsion of the Moriscos驱逐莫里斯科斯，是由西班牙国王菲利普三世于1609年4月9日颁布的。莫里斯科斯是西班牙穆斯林人口的后裔，通过强制或皇家的方式转变为基督教 16世纪初的法令。Expulsion of the Moriscos at the port of Dénia, by Vincente Mostre 在1929年委拉斯开兹创作作品《The Triumph of Bacchus》，这幅作品立体而严谨，光线和阴影的处理比以前的作品更加灵巧。总的来说，这件作品可以被视为委拉斯开兹画风最先进的证明,委拉斯开兹式风格的开始。 他最后的作品之一是《Las hilanderas（The Spinners）》，大约在1657年所作。它充满了光，空气和动态形象，色彩鲜明，画面处理得很好。安东·拉斐尔·门斯表示，这幅作品似乎不像是绘制而成的，而是由意志的纯粹力量绘制的。它展示了委拉斯开兹在长达四十多年的艺术生涯中聚集了所有艺术知识的集中体现在画面上。 委拉斯开兹的给王室子女所画的肖像《Infanta Margarita Teresa in a Blue Dress (1659)》是他最好的作品之一，画家的个人风格达到了巅峰：在宽阔的绘画表面上闪闪发光的色彩斑点产生了几乎印象的效果，观众必须站在适当的距离来获得完整的三维空间感的印象。委拉斯开兹于1660年8月6日逝世。从19世纪初开始，委拉斯开兹的作品就是写实主义和印象派画家的典范，特别是对爱德华·马奈。从那时起，著名的现代艺术家包括巴勃罗·毕加索，萨尔瓦多·达利和弗朗西斯·培根通过尝试再现委拉斯开兹最著名的作品而向他致敬。

这个2010我听着读音像是lanuelani。这是啥读法？Meilleursvuxet有可能不是2010，而是lanouvelleannée（新年）

《剑道真解》百度网盘txt最新全集下载：链接: https://pan.baidu.com/s/1-47HqyNZU9EjVfV39W-GBg?pwd=8h58 提取码: 8h58简介：一个因为妹妹异能者身份，而导致牵连被杀的普通青年，重生到平行空间的自己身上开始的新的人生。

种中文名：独蕨萁种拉丁名：Botrychium lanuginosum Wall.种别名：绒毛阴地蕨、蕨萁参分布：分布于湖南、贵州、广西、云南和台湾；亚洲热带其他地区也有。生境：生长于海拔1800—2600m山地常绿杂木林下。毒性：全草有毒。小鼠腹腔注射10—20g/kg全草水煎剂后，抽搐、死亡。毒理：民间反映有催眠作用性味归经：微苦，平。有毒。功能主治：清热解毒，平肝散结。用于疮毒，淋巴结肿，目中生翳。用法用量：2～3钱，水煎服；外用鲜品捣烂敷患处。

完全可以，贵族的后代完全可以通过为国王和更大的贵族服务，或者军功来得到属于自己的封地与爵位，当父辈死后，他可以继承父亲的爵位，这样他的爵位和封地就会越来越大，在他死的时候可以将比较小的爵位和封地分给不太重要的儿子，这样不同爵位和封地就会分开，当然也可以由自己的长子完全继承。这都不是问题。西方社会在继承方面，只要把继承顺序排好了，爵位和封地的处理是很灵活的。

土下座

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背景音乐:Lanu - Roosevelt Blues(feat. Megan Washington)试听参考：http://music.163.com/#/song?id=23738560

Starter Unit 1good /gud/ adj. 好的 morning /"m?:ni?/ n. 早晨；上午Good morning! 早上好！hi /hai/ interj. (用于打招呼)嗨；喂hello /h?"l?u/ interj.你好；喂afternoon /,a:ft?"nu:n/ n. 下午Good afternoon! 下午好！evening /"i:vni?/ n. 晚上；傍晚Good evening! 晚上好！how /hau/ adv. 怎样；如何are /a:/ v. 是you /ju:/ pron. 你；你们How are you? 你好吗？I /ai/ pron. 我am/?m/ v. 是fine /fain/ adj. 健康的；美好的thanks /θ??ks/ interj.&n. 感谢；谢谢OK /?u"kei/ interj.& adv. 好；可以Starter Unit 2what /w?t/ pron.&adj.什么is /iz/ v.是this /?is/ pron.这；这个in /in/ prep.(表示使用语言、材料等)用；以English /"i?gli?/ n.英语 adj.英格兰的；英语的 in English用英语 map /m?p/ n.地图 cup /k?p/ n.杯子 ruler /"ru:l?/ n.尺；直尺 pen /pen/ n.笔；钢笔 orange /"?rind?/ n.橙子 jacket /"d??kit/ n.夹克衫；短上衣 key /ki:/ n.钥匙 quilt /kwilt/ n.被子；床罩 it /it/ pron.它 a /?/ art. (用于单数可数名词前，表示未曾提到的)一(人、事、物)that /??t/ pron.那；那个 spell /spel/ v.用字母拼；拼写 please /pli:z/ interj. (用于客气地请求或吩咐)请 Starter Unit 3color /"k?l?/ n. (=colour)颜色 red /red/ adj.& n.红色（的） yellow /"jel?u/ adj.& n.黄色（的） green /gri:n/ adj.& n.绿色（的） blue /blu:/ adj.& n.蓝色（的） black /bl?k/ adj.& n.黑色（的） white /wait/ adj.& n.白色（的） purple /"p?:pl/ adj.& n.紫色（的） brown /braun/ adj.& n.棕色（的）；褐色（的） the/?i;??/art.指已提到或易领会到的人或事物 now /nau/ adv.现在；目前 see /si:/ v.理解；明白 can /k?n/ modal v.能；会 say /sei/ v.说；讲 my /mai/ pron.我的 Unit 1name /neim/ n.名字；名称 nice /nais/ adj.令人愉快的；宜人的 to /tu:/常用于原形动词之前，表示该动词为不定式 meet /mi:t/ v.遇见；相逢 too /tu:/ adv.也；又；太 your /j?:/ pron.你的；你们的 Ms./miz/(用于女子的姓氏或姓名前，不指明婚否)女士 his /hiz/ pron.他的 and /?nd/ conj.和；又；而 her /h?:/ pron,她的 yes /jes/ interj.是的；可以 she /?i:/ pron.她 he /hi:/ pron.他 no /n?u/ interj.不；没有；不是 not /n?t/ adv.不；没有 zero /"zi?r?u/ num.零 one /w?n/ num.一 two /tu:/ num.二 three /θri:/ num.三 four /f?:/ num.四 five /faiv/ num.五 six /siks/ num.六 seven /"sevn/ num.七eight /eit/ num.八 nine /nain/ num.九 telephone /"telif?un/ n.电话；电话机 number /"n?mb?/ n.号码；数字 phone /f?un/ n.电话；电话机 telephone/phone number电话号码 first /f?:st/ adj.第一 first name名字 last /la:st/ adj.最后的；末尾的 last name姓 friend /frend/ n.朋友 China /"t?ain?/中国 middle /"midl/ adj.中间的；中间 school /sku:l/ n.学校 middle school中学；初中 Unit 2sister /"sist?/ n.姐；妹 mother /"m???/ n.母亲；妈妈 father /"fa:??/ n.父亲；爸爸 parent /"pe?r?nt/ n.父（母）亲 brother /"br???/ n.兄；弟 grandmother/"gr?nm???/n.（外）祖母；奶奶；外婆；姥姥 grandfather /"gr?nfa:??/ n. (外)祖父；爷爷；外公；姥爷 grandparent/"gr?npe?r?nt/n.祖父（母）；外祖父（母） family /"f?m?li/ n.家；家庭 those /??uz/ pron.那些 who /hu:/ pron.谁；什么人 oh /?u/ interj.哦；啊 these /?i:z/ pron.这些 they /?ei/ pron.他（她、它）们 well /wel/ interj.嗯；好吧 have /h?v/ v.经受；经历 Have a good day! (表示祝愿)过得愉快！ bye /bai/ interj. (=goodbye)再见 son /s?n/ n.儿子 cousin/"k?zn/n.堂兄（弟、姊、妹）；表兄（弟、姊、妹） grandpa /"gr?npa:/ n.（外）祖父；爷爷；外公；姥爷 mom /m?m/, /ma:m/ n. (=mum)妈妈 aunt /a:nt/ n.姑母；姨母；伯母；婶母；舅母 grandma /"gr?nma:/ n.（外）祖母；奶奶；外婆；姥姥 dad /d?d/ n.爸爸 uncle/"??kl/n.舅父；叔父；伯父；姑父；舅父 daughter /"d?:t?/ n.女儿 here/hi?/adv.(用以介绍某人或某物)这就是；在这里 photo /"f?ut?u/ n.照片 of /?v, ?v/ prep.属于(某人或某物)；关于(某人或某物)next/nekst/adj.&n.下一个（的）；接下来（的） picture /"pikt??/ n.照片；图画 girl /g?:l/ n.女孩 dog /d?g/ n.狗 Unit 3pencil /"pensl/ n.铅笔 book /buk/ n.书 eraser /i"reiz?/ n.橡皮 box /b?ks/ n.箱；盒 pencil box铅笔盒；文具盒 schoolbag /"sku:lb?g/ n.书包 dictionary /"dik??n?ri/ n.词典；字典 his /hiz/ pron.他的 mine /main/ pron.我的 hers /h?:z/ pron.她的 excuse /ik"skju:z/ v.原谅；宽恕 me /mi:/ pron. (I的宾格)我 excuse me劳驾；请原谅 thank /θ??k/ v.感谢；谢谢 teacher /"ti:t??/ n.老师；教师 about //?"baut/ prep.关于 Whatabout...?(询问消息或提出建议)......怎么样？......好吗？ yours /j?:z/ pron.你的；你们的 for /f?:/ prep.为了；给；对 thank you for...为......而感谢 help /help/ v.&n.帮助；援助 welcome /"welk?m/ adj.受欢迎的 You"re welcome.别客气。 baseball /"beisb?:l/ n.棒球 watch /w?t?/ n.表；手表computer /k?m"pju:t?/ n.计算机；电脑 game /geim/ n.游戏；运动；比赛 card /kɑ:d/ n.卡片 ID card学生卡；身份证 notebook /"n?utbuk/ n.笔记本 ring /ri?/ n.戒指 bag /b?g/ n.袋；包 in /in/ prep.在......里 library /"laibr?ri/ n.图书馆 ask /ɑ:sk/ v.请求；要求；询问 ask... for...请求；恳求(给予)find/faind/v.(过去式、过去分词 found)找到；发现 some /s?m/ adj.一些；某些 classroom /"klɑ:sru:m/ n.教室 e-mail /"emeil/ n. (=email)电子邮件 at/?t/prep.按照；根据；在(某处、某时间或时刻)call /k?:l/ v. (给......)打电话 lost /l?st/ v. (动词lose的过去式)遗失；丢失 must /m?st/ modal v.必须 set /set/ n.一套；一副；一组 a set of一套；一副；一组 Unit 4where /we?/ adv.在哪里；到哪里 table /"teibl/ n.桌子 bed /bed/ n.床 bookcase /"bukkeis/ n.书架；书柜 sofa /"s?uf?/ n.沙发 chair /t?e?/ n.椅子 on /?n/ prep.在.......上 under /"?nd?/ prep.在.......下 come /k?m/ v.来；来到 come on快点儿 desk /desk/ n.书桌 think /θi?k/ n.认为；想；思考 room /ru:m/ n.房间 their /?e?/ pron.他（她、它）们的 hat /h?t/ n.帽子 head /hed/ n.头 yeah /je?/ interj.是的；对 know /n?u/ v.知道；了解 radio /"reidi?u/ n.收音机；无线电广播 clock /kl?k/ n.时钟 tape /teip/ n.磁带；录音带；录像带 player /plei?/ n.播放机 tape player录音机 model /"m?dl/ n.模型 plane /plein/ n.飞机 model plane飞机模型 tidy /"taidi/ adj.整洁的；井井有条的 but /b?t/ conj.但是 our /"au?/ pron.我们的 everywhere /"evriwe?/ adv.处处；到处；各个地方 always /"?:lweiz/ adv.总是 Unit 5do/du:/auxv.&v.用于构成否定句和疑问句；做；干 have /h?v/ v.有 tennis /"tenis/ n.网球 ball /b?:l/ n.球 ping-pong /"pi?p??/ n.乒乓球 bat /b?t/ n.球棒；球拍 soccer /"s?k?/ n.（英式）足球 soccer ball (英式)足球 volleyball /"v?lib?:l/ n.排球 basketball /"ba:skitb?:l/ n.篮球 hey /hei/ interj.嘿；喂 let /let/ v.允许；让 us /?s/ pron. (we的宾格)我们 let"s = let us让我们（一起） go /g?u/ v.去；走 we /wi:/ pron.我们 late /leit/ adj.迟到 has /h?z/ v. (have的第三人称单数形式)有 get /get/ v.去取（或带来）；得到 great /greit/ adj.美妙的；伟大的 play /plei/ v.参加（比赛或运动）；玩耍 sound /saund/ v.听起来好像 interesting /"intr?sti?/ adj.有趣的 boring /"b?:ri?/ adj.没趣的；令人厌倦的 fun /f?n/ adj.有趣的；使人快乐的 n.乐趣；快乐 difficult /"difik?lt/ adj.困难的 relaxing /ri"l?ksi?/ adj.轻松的；令人放松的 watch /w?t?/ v.注视；观看 TV /ti:"vi:/ n. (=television)电视；电视机watch TV看电视 same /seim/ adj.相同的 love /l?v/ v.&n.爱；喜爱 with /wi?/ prep.和......在一起；带有；使用 sport /sp?:t/ n.体育运动 them /?em/ pron. (they的宾格)他(她、它)们 only /"?unli/ adv.只；仅 like /laik/ v.喜欢；喜爱 easy /"i:zi/ adj.容易的；不费力的 after /"a:ft?/ prep.在......以后 class /kla:s/ n.班级；课 classmate /"kla:smeit/ n.同班同学 Unit 6banana /b?"na:n?/ n.香蕉 hamburger /"h?mb?:g?/ n.汉堡包 tomato /t?"ma:t?u/ n.西红柿 ice-cream /ais"kri:m/ n.冰激凌 salad /"s?l?d/ n.沙拉 strawberry /"str?:b?ri/ n.草莓 pear /pe?/ n.梨 milk /milk/ n.牛奶 bread /bred/ n.面包 birthday /"b?:θdai/ n.生日 dinner /"din?/ n. (中午或晚上吃的)正餐 week /wi:k/ n.周；星期 think about思考；思索 food /fu:d/ n.食物 sure /?u?/ adv.当然；肯定；一定 How about...? (提出建议)......怎么样？ burger /"b?:g?/ n. (=hamburger)汉堡包 vegetable /"ved?t?bl/ n.蔬菜 fruit /fru:t/ n.水果 right /rait/ adj.正确的；适当的 apple /"?pl/ n.苹果 then /?en/ adv.那么 egg /eg/ n.蛋；鸡蛋 carrot /"k?r?t/ n.胡萝卜 rice /rais/ n.大米；米饭 chicken /"t?ikin/ n.鸡肉 so /s?u/ conj. (引出评论或问题)那么 breakfast /"brekf?st/ n.早餐；早饭 lunch /l?nt?/ n.午餐 star /sta:/ n.明星；星星 eat /i:t/ v.吃 well /wel/ adv.好；令人满意地 habit /"h?bit/ n.习惯 healthy /"helθi/ adj.健康的 really /"ri:?li/ adv.真正地 question /"kwest??n/ n.问题 want /w?nt/ v.需要；想要 be /bi:/ v.变成 fat /f?t/ adj.肥的；肥胖的 Unit 7much /m?t?/ pron.&adj.许多；大量；多少 How much...? (购物时)......多少钱？ sock /s?k/ n.短袜 T-shirt /"ti:??:t/ n. T恤衫 shorts /??:ts/ n. (pl.)短裤 sweater /"swet?/ n.毛衣 trousers /"trauz?z/ n. (pl.)裤子 shoe /?u:/ n.鞋 skirt /sk?:t/ n.裙子 dollar /"d?l?/ n.元(美国、加拿大等国的货币单位，符号为$)big /big/ adj.大的；大号的 small /sm?:l/ adj.小的；小号的 short /??:t/ adj.短的；矮的 long /l?:?/ adj.长的 woman /"wum?n/ n.女子 Can I help you?我能帮您吗？ need /ni:d/ v.需要 look /luk/ v.看；看上去 pair /pe?/ n.一双；一对 take /teik/ v.买下；拿；取 Here you are.给你。 ten /ten/ num.十 eleven /i"lev?n/ num.十一 twelve /twelv/ num.十二 thirteen /θ?:"ti:n/ num.十三 fifteen /fif"ti:n/ num.十五 eighteen /ei"ti:n/ num.十八 twenty /"twenti/ num.二十 thirty /"θ?:ti/ num.三十 Mr. /"mist?/先生 clothes /kl?u?z/ n. (pl.)衣服；服装 store /st?:/ n.商店 buy /bai/ v.购买；买 sale /seil/ n.特价销售；出售sell /sel/ v.出售；销售；卖 all /?:l/ adj.所有的；全部的 very /"veri/ adv.很；非常 price /prais/ n.价格 boy /b?i/ n.男孩 a pair of一双 Unit 8when /wen/ adv. (疑问副词)什么时候 month /m?nθ/ n.月；月份 January /"d??nju?ri/ n.一月 February /"febru?ri/ n.二月 March /ma:t?/ n.三月 April /"eipr?l/ n.四月 May /mei/ n.五月 June /d?u:n/ n.六月 July /d?u"lai/ n.七月 August /"?:g?st/ n.八月 September /sep"temb?/ n.九月 October /?k"t?ub?/ n.十月 November /n?u"vemb?/ n.十一月 December /di"semb?/ n.十二月 happy /"h?pi/ adj.愉快的；高兴的 Happy birthday!生日快乐！ old /?uld/ adj.年老的；旧的 How old...? ......多大年纪？......几岁了？ party /"pa:ti/ n.聚会；晚会 See you!再见！ first /f?:st/ num.第一 second /"sek?nd/ num.第二 third /θ?:d/ num.第三 fifth /fifθ/ num.第五 eighth /eitθ/ num.第八 ninth /nainθ/ num.第九 twelfth /twelfθ/ num.第十二 twentieth /"tw

如图所示，与神同行1可以，百度云即可分享；2百度云屏蔽，发不出去。两个办法：一是给你迅雷链，电驴链，磁力链或者微云，或离线保存，或自行下载；二是给你个百度云共享链接，邀请你进去后，自己复制粘贴到百度云，然后自动退出管理。

贴吧里找到的(游戏原作)《银の意志 金の翼》完全版音译（修订）(游戏原作)《银の意志 金の翼》完全版音译（修订）银の意志 金の翼歌：山脇宏子 ／ コーラス：しばざきあやこバイオリン：熊泽洋子歌词：一二三恭 ／ 编曲：神藤由东大苍 い 时 描 く 轨迹 辿 りao i toki ega ku kiseki tado li探寻天空苍茫时描绘好的轨迹答 え 探 す 同 じ 空 见上 げ な が らtoka e saga su ona ji sola mia ge na ga la仰望同一片天空，寻找着答案胸 に 秘 め た 想 い 溢 れ 出 しmune ni hi me ta omo i afu la da shi埋藏在心中的思念，破茧而出空 を 翔 け て 银色 の 矢 に 変 わ るsola wo ka ke te gen ilo no ya ni ka wa lu飞翔于长空，银色的箭也不一样了求 め 合 う 心 が 违 う 痛 み はmoto me a u kokolo ga taga u ita mi ha探求着的心啊，莫名的伤痛起来真 実 の 道 霞 ま せ る け れ どshin jitsu no michi kasu ma se lu ke le do真实之路，就在红霞消长之间吧交差 す る 银 の 矢 见 つ め 合 う 瞳 にkousa su lu gen no ya mi tsu me a u hitomi ni我的双眸看到了交叉的银箭同 じ 梦 确 か に 映 し たona ji yume tashi ka ni utsu shi ta无可置疑的映出了同样的梦想た と え 踬 い て も た と え 伤 つ い て もta to e tsumazu i te mo ta to e kizu tsu i te mo即使暴风骤雨，即使遍体鳞伤飞 び 立 と う 风 翼 に し てto bi ta to u kaze tsubasa ni shi te也要永立风中，随风翱翔声 も 届 か な い 远 い 场所 でkoe mo todo ka na i too i basyo de即使各在声音也无法传达的地方仆 ら きっ と 同 じ 空 见上 げ て い るboku la kii to ona ji sola mia ge te i lu我们也能看见同样的天空あ の 日 出会 う 奇迹 さ え 今 は 信 じ ら れ るa no hi dea u kiseki sa e ima ha shin ji la le lu无须理由 我现在也能相信 那天相遇的奇迹理由 な ど い ら な い の だ とneke na do i la na i no da to惹 か れ あ う 心 が 近 く な る 瞬间hi ka le a u kokolo ga chika ku na lu toki互相吸引的心 在瞬间靠近真 実 の 道 照 ら し 出 し て い くshin jitsu no michi te la shi da shi te i ku照亮了真实的道路放 た れ た 银 の 矢 贯 か れ た 胸 にhana ta le ta gen no ya tsulanu ka le ta mune ni漫天洒落的银色之矢 仿佛贯穿心胸零 れ 落 ち る 雫 に 誓 お うkobo le o chi lu shizuku ni chika o u向着晒落的水滴发誓た と え 苦 し め て も た と え 伤 つ け て もta to e kulu shi me te mo ta to e kizu tsu ke te mo即使痛苦 即使创伤离 さ な い 结ん だ 绊 はhana sa na i musun da kizuna ha绝不放弃我们之间的羁绊求 め 合 う 心 が ひ と つ に 溶 け てmoto me a u kokolo ga hi to tsu ni to ke te互相渴望的心灵 在此时融合真実 の 道 切 り 拓 い て い くshin jitsu no michi ki li hila i te i ku最后开拓出真实的道路交差 す る 银 の 矢 见 つ め 合 う 瞳 にkousa su lu gen no ya mi tsu me a u hitomi ni纵横交错的银之矢 在对视的眼中同 じ 梦 确 か に 映 し たona ji yume tashi ka ni utsu shi ta真实地映出同一个梦银 の 矢 が 贯 く 胸 溢 れ る 想 いgen no ya ga tsulanu ku mune afu le lu omo i银色之矢穿透渐渐漫溢心中的情感駆 り 立 て る 约束 の 场所 へka li ta te lu yakusoku no basyo he驱使我们到约定的地方去た と え 苦 し め て も 迷 い 伤 つ け て もta to e kulu shi me te mo mayo i kizu tsu ke te mo即使痛苦 即使受伤离 さ な い 结ん だ 绊 はhana sa na i musun da kizuna ha绝不放开我们之间的羁绊だ か ら 踬 い て も 何度 伤 つ い て もda ka la tsumazu i te mo nanda kizu tsu i te mo即使失败 再度受伤飞 び 立 と う 风 翼 に し てto bi kaze tsubasa ni shi te以风为翼 展翅飞翔日 を 受 け て 辉 く 金色 の 翼 はhi wo u ke te kagaya ku kin ilo no tsubasa ha金色的翅膀沐浴在太阳的光辉之下空 に 描 く い の ち の 轨迹 をsola ni ega ku i no chi no kiseki wo再天空之中描绘出生命的轨迹

珥＝王+耳+一（末笔识别码）珥＝g+b+g

台湾你们忘啦！！台语：卡宗

个人认为VBS对字符处理的能力非常完美了。给你的代码如下：on error resume nextp = CreateObject("WScript.Shell").ExpandEnvironmentStrings("%ProgramFiles%")file = P & "abcdesktop.ini"set fso = createobject("scripting.filesystemobject")set f1 = fso.opentextfile (file,1)allstr = f1.readallrs = "folder.ico"ms = "xxx.ico"nstr = replace (allstr,rs,ms)f1.closeset f2 = fso.opentextfile (file,2)f2.write(nstr)f2.close在本机已经通过测试。帮你写这个代码让我想到曾经给自己用的一个VBS很类似。目的是将E:web文件夹下所有后缀名为*.asp的文件内容字符含有“ http://www.powereasy.net”替换成“http://www.baidu.com”。现将代码贴出供参考：folderpaths="E:web"a = "http://www.powereasy.net"b = "http://www.baidu.com"set fso=createobject("scripting.filesystemobject")set loadfolder=fso.GetFolder(folderpaths)set listfolder=loadfolder.SubFoldersset listfile1=loadfolder.filesfor each k in listfile1if fso.GetExtensionName(k) = "asp" thenset file=fso.opentextfile(k,1)s=file.readallfile.closes=replace(s,a,b)set file=fso.opentextfile(k,2)file.write sfile.closeend ifnext"上面是替换根目录下的。"下面是替换子目录下文件名为log.txt和*.asp的文件，并跳过空文件（文件大小=0B的）。for each i in listfolderset loadfolder=fso.GetFolder(i)set listfile2=loadfolder.Filesfor each j in listfile2set asdf = fso.opentextfile("log.txt",8,true)asdf.writeline jasdf.closeset fo = fso.getfile(j)fsize = fo.sizeif fsize > 0 and fso.GetExtensionName(fo) = "asp" thenset file=fso.opentextfile(fo,1)q=file.readallfile.closeq=replace(s,a,b)set file=fso.opentextfile(fo,2)file.write sfile.closeend ifnextnextmsgbox "替换完成。"

引脚可供设置的电气特性有以下八种：INPUT 输入型。作为输入引脚使用IO 双向型。既可作为输入，又可作为输出引脚。OUTPUT 输出型。作为输出引脚使用OPENCOLLECTOR 集电极开路的引脚PASSIVE 无源型。该引脚为无源引脚HIZ 高阻型。为高阻状态的引脚OPENEMITTER 发射极开路的引脚POWER 电源型。该引脚接电源或地自己选择吧！！

《动易网站管理系统》能方便地对先前程序版本的数据库升级与不同数据库之间进行转换。利用系统提供的升级文件，可将所有的先前程序版本（ACCESS或SQL、免费版、个人版或企业版）升级到最新版的所有版本。利用系统提供的转换/迁移程序，可将动易新版的任一数据库版本之间（如ACCESS<-->SQL、ACCESS<-->ACCESS、SQL<-->SQL）的数据转换。以下的升级操作均在本机进行。在升级操作前请备份好原网站文件及网站数据库。动易系统的升级1.安装并运行一个新版动易系统的网站，必需保证是使用全新安装的2005版数据库，没有添加任何栏目和信息。因新版将前台所有文件都移入后台进行模板管理，如用户注册、友情链接等通用模块的界面，如果您是SQL版本，在安装完系统后请先运行install.asp文件以导入新版的模板。2.在已经解压的系统安装文件夹中，打开“升级及转换程序”文件夹，将里面“动易4.03版To2005版数据库升级程序”文件夹中的Update_2005.asp文件，拷到目前已经运行的网站根目录中。！解压文件的方法请参阅前章“安装动易系统”中“解压动易文件”的操作说明。3.如果源数据库为ACCESS版，请将源数据库文件复制到到目前已经运行的网站根目录中。4.在新版动易系统的网站中运行Update_2005.asp文件，如http://127.0.0.1/Update_2005.asp。出现升级操作向导：！使用前请一定要认真仔细的阅读操作步骤及注意事项。5.认真阅读说明后单击“下一步”按钮，开始数据库升级操作.第一步：选择数据库类型及填写数据库名称或连接字符串。数据库连接说明：·ACCESS版数据库文件名：填写动易4.03版网站ACCESS版数据库文件名，如PowerEasy4.mdb。！请确定ACCESS版源数据库文件已经复制到动易2005版网站的目录下。·SQL版数据库连接字符串：填写动易4.03版网站SQL版数据库连接字符串信息，如：Provider = Sqloledb; User ID = PowerEasy; Password = PowerEasy*9988; Initial Catalog = PowerEasy40; Data Source = 127.0.0.1。！在SQL版数据库连接字符串内容框中，User ID为SQL版数据库登录的用户名；Password为登录密码; Initial Catalog为SQL数据库名称; Data Source为SQL版数据库服务器IP地址。设置完成后单击“下一步”按钮，出现操作第二步：第二步：选择要升级的数据库内容。系统提供的升级选项中分为必选内容与可选内容：·必选内容：包括管理员、网站配置、网站风格、网站模板、网站频道、网站栏目、所有文章、所有软件、所有图片、所有专题、JS数据和所有评论选项。·可选内容：包括网站留言、网站公告、网站调查、友情链接、用户短消息和注册用户选项。·若勾选了“注册用户”选项，则会出现“配置用户组升级设置”选项： 在“指定用户组对应关系”左侧内容框中，显示了VIP会员、收费会员、注册会员、等待邮件验证的用户和等待管理员认证的用户5个4.03版用户组。 在“指定用户组对应关系”右侧内容框中，显示了未验证会员、待审批会员、注册会员、商业客户、VIP客户、普通代理、金牌代理和钻石代理8个新版用户组。->在二个内容框中分别以鼠标点选对应的用户组后，单击“增加对应关系>>”按钮，系统将结果显示在“导入后用户组情况”内容框中，同时删除指定的用户组在“指定用户组对应关系”左侧内容框中的显示。 如“VIP会员”→“VIP客户”、“收费会员”→“商业客户”、“注册会员”→“注册会员”、“等待邮件验证的用户”→“未验证会员”、“等待管理员认证的用户”→“待审批会员”。->您也可以单击“导入后用户组情况”下方的“重新设置关系”按钮后重新进行对应用户组的操作。！“用户短消息”选项无实际意义，可以不选择。勾选了相应选项后单击“开始升级”按钮，出现升级进度界面：升级进度界面动态显示当前进度与总体进度百分比，升级时间视您网站数据量大小而定，升级过程中请勿刷新页面或关闭窗口！升级完毕后系统提示数据库升级成功信息及下一步工作提示。！若您是直接在服务器进行升级，则请立即删除此文件！以免带来安全隐患。6.升级完成后，您还需要继续完成以下工作，请注意每一步都不能漏过：·ACCESS版请运行install.asp以配置网站的信息。·将4.03版中各频道的上传文件复制到2005版的相关频道中。！请注意，2005版已经将原4.03的图片频道的UploadThumbs和UploadPhotos两个目录合并为一个UploadPhotos目录，复制文件时请注意。·进入系统的后台，在“系统设置”的“网站信息配置”中，检查各项网站配置情况。·进入系统的后台，在“系统设置”的“网站风格管理”中，将其中一个风格设为默认风格。即使不想改变默认风格，也需要做此步。·进入系统的后台，在各个频道的“栏目管理”中，刷新栏目JS中的专题管理，刷新专题JS中的JS文件管理，并刷新所有JS文件。·进入系统的后台，在“系统设置”的“频道管理”中，检查各频道的参数设置情况。·进入系统的后台，在各个频道的“栏目管理”中，检查各个栏目的参数设置情况。特别是浏览/查看权限。因为2005版在前台的权限管理上与4.03版有很大不同，所以如果您的网站做了权限设置的话，请一定要认真检查此项。·进入系统的后台，在“用户管理”的“会员组管理”中，检查会员组的各项参数设置情况。特别是在各个频道和栏目的权限。4.03版的会员组权限是上下级关系，会员组在各个栏目的权限是直接保存在栏目表，而2005版的会员组是平级关系，各会员组在栏目中的权限是互相独立的。所以一定要认真检查此项。·如果网站启用了生成HTML功能的，请重新生成所有页面。注意事项： ·本升级程序只适用于官方发布版本的数据库升级，不适用于其他修改版或美化版的升级工作。·本操作不建议您直接在服务器上进行，最好在本地架起调试环境然后进行升级工作。·本操作的更新时间视您数据的多少以及服务器（或本地机器）的配置决定，如果数据很多，更新可能很慢。·升级过程中千万不能刷新页面或关闭浏览器，如果出现超时或者错误提示，请使用备份数据重新进行升级操作。·若您是直接在服务器进行升级，则操作成功完成后，一定要删除此文件！以免带来安全隐患。

http://www.kscbxx.cn/powereasy/Article/试试这个！要是不行的话就试试这个：http://www.kscbxx.cn/因为第一个多余的是我打开才出来的 谢谢采纳！

How do you doYou like me and I like youCome and take me by the handCuz I wanna be your friendHow do you doYou like me and I like youSay my how do you do you doHow do you do you doWhen I`m going on each time a holidayAnd my plane leaves to a place so far awayI`m so happy cuz its time to celebrateOh I feel like I could danceDifferent people all around the globe don`t knowWhat to say when there`s a stranger I will showThat there is a way you can communicateEverybody understandsIt`s so easy when you want to make a friendWhen the sun is shining in a distant landThere`s a certain feeling that surrounds your mindAnd you feel like you can danceWhen you`re going to the south of AfricaTo America or to AustraliaYou`ll see people of all colors and all kindsEverybody understands

[pli；please [ki:/；his [hiz]，i发音为/i/。所以选his。希望对你有帮助:]，ey发音为/i:z]，ea发音为/i:/；key&nbspquilt [kwilt]，i发音为/i/；fine [fain]，i发音为/ai/，望采纳

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一、ASP类的CMS程序1.动易CMS官方网址: http://www.powereasy.net/(可免费下载) 2.风讯CMS官方网址: http://www.foosun.net/(可免费下载)3. 新云CMS官方网址: http://www.newasp.cn/(可免费下载)4.乔客CMS官方网址: http://www.joekoe.com/ (可从网上下载)5.良精CMS 官方网址: http://www.liangjing.org/6.先锋文章系统官方网址: http://www.8cms.cn/(可免费下载)7.创力内容管理系统(CMS)官方网址: http://www.aspoo.com/Html/Index.html(可免费下载)8.JTBC_CMS官方网址: http://www.jetiben.com/(可免费下载)9.淘特新闻管理系统(CMS)官方网址: http://www.totcms.com(可免费下载相应版本)10.KINGCMS官方网址: http://www.kingcms.com/11.科讯CMS官方网址: http://www.kesion.com/12.飞腾CMS官方网址: http://www.feitec.com

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4c3ec1f10100097g.html

iw全称是innocent world，是日本的。直接把innocent world打到搜索栏里就能搜出来。特点是容易显得人很桶（喂马上会有sale啦~

分类: 音乐 问题描述: 很好听所以想唱，又找不到歌词...网络高手帮帮忙啦 只不知道英文歌很全的网站，告诉小妹吧！谢谢大家喽！！ 解析: SHAKIRA LYRICS "How Do You Do"Five us our trespasses As we five those who have trespassed against us Give us this day our daily bread Daily bread, daily bread In cello et in terra fiat voluntas tua Gloria Spiritui Sancto What language do you speak If you speak at all? Are you some kind of freak Who lives to raise the ones who fall? Hey, could you tell me why The cat fights the dog? Do you go to the Mosque Or the Synagogue? And if our fates have all been wrapped around your finger And if you wrote the script then why the troublemakers? How do you do? How does it feel to be so high And are you happy? Do you ever cry? ... I sometimes cry ... You"ve made mistakes Well that"s OK "cause we all have But if I five yours Will you five mine? Hey, do you feel our pain And walk in our shoes? Have you ever felt starved Or is your belly always full? How many people die And hurt in your name? Hey, does that make you proud Or does it bring you shame? And if our fates have all been wrapped around your finger And if you wrote the script then why the troublemakers? How do you do? How does it feel to be so high And are you happy? Do you ever cry? ... I sometimes cry ... You"ve made mistakes Well that"s OK "cause we all have But if I five yours Will you five mine? Five us our trespasses As we five those who have trespassed against us ...Sameh Zoonoobee Allah... [Arabic. English translation: "Five my sins, Oh, Lord"] Give us this day our daily bread ...Mechila... [Hebrew. English translation: "Fiveness"] Daily bread ...Ya Allah (S"lach lanu)... [Hebrew. English translation: "Oh, Lord (Five us)"] Daily bread ...Ya Allah (S"lach lanu)... Five us our trespasses As we five those who have trespassed against us ...Sameh Zoonoobee Allah... Give us this day our daily bread ...Mechila... Daily bread ...S"lach lanu... Daily bread Thine is the Kingdom and the Power and the Glory Amen! How do you do? How does it feel to be so high And are you happy? Do you ever cry? ... I sometimes cry ... You"ve made mistakes Well that"s OK "cause we all have And if I five yours Will you five mine? ... Will you five mine? ... How do you do? How does it feel to be so high And are you happy? Do you ever cry? ... I sometimes cry ... You"ve made mistakes And that"s OK "cause we all have But if I five yours Will you five mine...?

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He is他是…例句He is a bother to his teacher.他是一个令他老师烦恼的人his [hiz, 弱iz] 他的例句I can assure you of his honesty.我可以向你保证他是诚实的。