真可-
认真学习学校开设的细想道德教育课程；在我国绝大多数高校，绝大多数专业都会专门开设提高大学生思想道德教育的课程，作为一名大学生，要想提高个人道德水平，这是必须完成的任务。一定要要做好理论知识的学习。
树立正确的道德观念；只有树立正确的道德观念，才能有足够的动力去学习思想道德，正确对待不良之风，做到勇于改正自己的不良之风，提高自身道德素质。
理论联系实际；青年大学生要学好思想道德修养课，不仅要掌握其基本理论和观点，而且还要注重运用这些观点，分析认识现实问题，理论联系实际，在比较与鉴别中学习。在实践中完善自己的道德修养。
扩展资料：
思想道德素质是人们的思想意识状态按社会规范的要求所达到的水准。包括人生观、道德观、思想品质和传统文化习惯。人生观指人们对人生目的、意义和态度的基本看法，它是一个人从事一切活动的根本动力。
道德是调整人们之间以及个人和社会之间关系的行为规范的总和，它没有强制的法律效力，而是依靠社会舆论的力量，依靠人们的信念，习惯、传统和教育的力量来维持。思想道德素质在不同的社会历史时期有不同的含义，具有阶级性，因而构成某时代特定社会人口的质的规定性。
反映人口思想道德素质的指标有，爱国人口占总人口的比重，尊老爱幼人口占总人口的比重，模范遵守公共秩序人口占总人口的比重，人生观的社会类型，传统文化习惯的社会经济效益，青少年犯罪率，刑事犯罪率，吸毒人数占总人口的比重，自杀人数及其占总人口的比重，等等。
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一、道德修养的根本是“知”“行”一致
做一个高尚的人、纯粹的人、脱离了低级趣味的人。毛主席的这句话我们耳熟能详，什么是高尚的、什么是低劣的，什么是正确的、什么是错误的，这些基本道理也都非常清楚，现在关键的问题是，很多高尚的、正确的东西没有在一些人的价值取向中占据核心主导地位，表现在具体工作生活中，往往呈现出“两面性”。现实中，一些人言行不一、表里不一。说到底，还是道德修养不到家，做人不够“真”，律己不够“严”。所以，加强道德修养和锤炼，关键还是要触及灵魂深处，警惕和防止“两面性”的问题。
1.坚定理想信念，警惕“双重信仰”
理想信念是“总开关”、“总闸门”。如果理想信念发生偏移，道德作风必然出现偏差。一个人信仰什么、追求什么，决定了他的脚步迈向哪、目标奔向哪。有的人表面信马列，实际信宗教，信迷信。也有的人嘴上说忠诚于党，坚定中国特色社会主义理想信念，但实际上却对社会主义建设中出现的矛盾和问题认识不清，或者产生怀疑的情况。这些问题，其根本的问题就是理想信念不坚定，而最终会走入歧途。
2.培养健康情趣，纠正“双重追求”
生活情趣是一个人道德品行、思想修养和精神风貌的直接体现，是检验一个人世界观、人生观、价值观是否正确的重要标尺。情趣人人都有，但格调各有不同。高尚的情趣能够陶冶情操，提升品位，增进身心健康;低级的情趣爱好，必然涣散斗志，消磨意志，使人道德滑坡。大多数的人都能保持健康的生活情趣，而工作一段时间后，有的人盲目与其他人比较，越比心理越失衡，容易产生工作享乐两不误的错误心态，产生“高尚”与“低俗”并存的“双重追求”。可见，对个人的高尚情趣的培养是何等的重要。
3.始终知恩图报，克服“双重心态”
“知恩图报”，是一句古语，也是中华民族的传统美德。历史上留下过不少佳话，像诸葛亮的“鞠躬尽瘁，死而后已”，岳飞的“精忠报国”等。邓小平同志有一句著名的话：“我是中国人民的儿子，我深情地爱着我的祖国和人民。”他不忘祖国和人民的养育之情，把毕生的心血都贡献给了生他养他的祖国。由此可见，知恩图报，是一个人确定价值取向和生活道路的道德出发点，也是成就事业的一种内在动力。但有的人，当组织提拔使用时，信誓旦旦不忘党的培育重用之恩，可一旦时间长了，就忘却了自己的誓言，忘却了党的恩情，反过来怨组织，甚至干出有损党和人民利益的事。因此，我们一定要始终保持一颗感恩的心，牢记人民的养育之恩。
二、道德修养的关键在于自觉“内化”
加强道德修养，不是说教的言词，而是具体的行动。加强道德修养，重要的是要勤于修德、自觉律己、自觉律德，把组织纪律、群众监督和道德要求化为自觉意志和信念，从人品道德、知识才能、工作态度和日常行为上注重人格的优化和形象的塑造。
1.学理明德
勤于广学而增智，厚于深思而积德。加强理论学习，既是保持政治上清醒坚定的前提，也是强化道德修养的重要途径。胡锦涛在十七大报告和近期召开的全党深入学习实践科学发展观活动总结大会上强调，要“创建学习型党组织，争当学习型党员”。学习是人的终生课题，在学习中提高人品道德。要坚持学习党的创新理论，紧密联系形势任务的发展变化，结合个人思想实际学深悟透，真正用党的创新理论成果洞察社会、明辨是非、审视人生，从中吸取丰富的政治营养，不断提高自己的思想层次和道德水准。
2.自律养德
加强道德修养固然离不开组织的教育和帮助，但归根到底还要靠个人自身的思想政治觉悟，靠自觉的纪律意识、自我约束和自我控制。自重、自省、自警、自励，都是自律精神的表现。对每个人来讲，如何强化自律意识，就是要做到“三慎”：慎始、慎终、慎独。就是第一次，结束的时候和没人监督的时候一定要慎重。作为个人一定要慎言、慎交、慎行。
3.敬畏守德
人，是需要有一点敬畏之心的。如果心里“无所畏”，做事“无所惧”，就非常危险了。中组部部长李源潮在中国浦东、井冈山、延安干部学院举行2008年秋季开学典礼讲话中曾指出：当干部要有敬畏之心，敬畏历史，使自己的工作能经得起实践和历史的检验;敬畏百姓，让自己做的事情对得起养育我们的人民;敬畏人生，将来回首往事的时候不会感到后悔。这“三个敬畏”，对于做人、做事都具有重要的指导意义。除了这“三个敬畏”外，最主要的还是要敬畏党纪国法。天下事往往成功于如履薄冰、如临深渊的谨慎忧惧之中，败于疏忽大意、骄傲自满、放纵怠慢之下。这是被实践检验的真理。
4.仿贤育德
一位哲人说过，世界上有两样东西最能震撼人们的心灵――内心里崇高的道德，头顶上灿烂的星空。古今中外，许多人在加强自身道德修养中，都注意给自己树立一种道德形象，以激励自己。中央文明办每年都要组织一次“感动中国”人物评选，从党的创新理论传播者方永刚，到舍己救人的模范军官孟祥斌，从忠诚使命的模范指挥员杨业功。他们身上所展现出的高尚社会公德、职业道德、家庭美德、个人品德，都值得我们学习。加强道德修养，就是要以这些历史先贤、道德楷模、身边典型为参照系，见贤思齐、仿贤育德，以“一日三省吾身”的精神，反思自身的差距和不足，修养自己的道德和情操。
一个人的道德修养必须要到丰富的岗位实践中去培养和经受考验，这样才能不断以新的道德水平和道德觉悟参与实践，才能在工作生活中达到更高的境界。要坚持事业为重，自觉增强事业心和责任感;加强道德修养要把本职岗位作为成就事业的平台，振奋革命精神，始终保持锐意进取的拼搏劲头、忘我工作的革命热情、永不懈怠的奋斗精神。
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提高思想道德修养
提高自己的思想道德修养，做到“日三省吾身”。首先，应当分得清先与后，该先的一马当先，该后的甘居最后。先进性最重要的特点是"先"，即走在前列，一是走在群众的前列，带领群众；二是走在时代的前列，引领时代潮流。共产党员要有"先人后己，先公后私"的思想觉悟，始终把党的利益、集体利益、他人利益置于自己利益之上，好事、喜事首先想着群众，不搞近水楼台先得月。再次，要有"吃苦在先、享受在后"的优良品质，艰巨任务抢在先，危难之际冲在先，做改革创新的先行者，攻关克难的急先锋。生活享受往后靠，物质待遇不与人攀比，以自己的模范行动影响人、带动人。第三，要有"正人先正己"的律己意识，要求别人做到的，自己首先做到，要求别人不做的，自己坚决不做，执行党的决议率先垂范，完成党的任务身先士卒，不落在群众后面。
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培养高尚的道德品质，做一个有道德的人。
1、学好科学。道德规范以科学知识为基础，掌握更多的科学知识才能自觉遵守道德规范。
2、明确规范。道德规范在中国已经系统化、精炼化，熟记这些规范，不但有助于应对一些重要的考试（考核），更重要的是有助于我们立身做人。
①个人品德（公民基本道德规范）：爱国守法、明礼诚信、团结友善、勤俭自强、敬业奉献。
②社会公德：文明礼貌、助人为乐、爱护公物、保护环境、遵纪守法。
③职业道德：爱岗敬业、诚实守信、办事公道、服务群众、奉献社会。
④家庭美德：尊老爱幼、男女平等、夫妻和睦、勤俭持家、邻里团结。
3、见贤思齐。“学习雷锋，好榜样。”
4、助人为乐。道德品质的养成需要道德实践。
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提高思想道德修养
提高自己的思想道德修养，做到“日三省吾身”。首先，应当分得清先与后，该先的一马当先，该后的甘居最后。先进性最重要的特点是"先"，即走在前列，一是走在群众的前列，带领群众；二是走在时代的前列，引领时代潮流。共产党员要有"先人后己，先公后私"的思想觉悟，始终把党的利益、集体利益、他人利益置于自己利益之上，好事、喜事首先想着群众，不搞近水楼台先得月。再次，要有"吃苦在先、享受在后"的优良品质，艰巨任务抢在先，危难之际冲在先，做改革创新的先行者，攻关克难的急先锋。生活享受往后靠，物质待遇不与人攀比，以自己的模范行动影响人、带动人。第三，要有"正人先正己"的律己意识，要求别人做到的，自己首先做到，要求别人不做的，自己坚决不做，执行党的决议率先垂范，完成党的任务身先士卒，不落在群众后面。
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提高自己的思想道德素质和法律素质需要坚持从小事做起、加强自我修养、具备正确的价值观等，具体如下：
1、坚持从小事做起。无论是在学习还是在生活中，都要注重知行合一，坚持从自身做起，从小事做起，在实践中加深对“知和“德”的理解和认识，不断提高思想道德境界，完善自我。
2、加强自我修养，培养高尚的人格，认真学习学校开设的思想道德修养课程，将道德理念融入到自己的生活习惯中，养成乐于助人，团结协作，关心他人的美好品德，修身律己。
3、具备正确的人生观和价值观，自觉抵制懒散、消极的生活态度，与具有良好修养的人交朋友，学习他人身上的优点，摒弃自己身上的缺点，不断提高个人修养。
4、丰富知识储备。中好好学习专业知识，在空闲时间学习其他知识领域的内容，学习法律知识，端正法律观念。只有心怀学问，心怀法律，才能提升个人的思想道德修养和法律意识。
5、提升思想素质和法律素质需要明白高素质需要具备哪些特质，然后以此为目标，不断自我培养，自我强化，让这些特质逐渐内化到我们灵魂深处，成为我们自己美好的素质。
6、要把自己放入到高素质环境，团体之中，相互感染，培养提高自己的素质。需要不断学习，不能够只停留在一个层次，只有不断学习，不断进取，才能够不断提高自身素质。
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1.习科学理论，明确修养方向
实现教师职业道德修养，必须认真学习理论，以科学理论作为指导。只有认真学习教育科学理论和丰富的科学文化知识，掌握教书育人的本领，才能按教育规律办事，更好地完成教书育人的职责。
2.投身道德实践，坚持知行统一
道德修养不仅是个理论问题，更重要的是一个现实的实践问题。教育教学实践是检验教师职业道德修养的标准。教师道德如果离开教育教学实践，就失去了客观评价教师道德的标准，无法正确地评价教师道德修养的程度和教师道德水平的高低。只有在教育教学实践中，才会暴露出教师道德某些方面的不足以及存在的问题，并要求教师努力在实践中加以克服和纠正;也只有在教育教学实践中，才会使广大教师受到激励，并找出差距，使自己的道德修养口趋完善，道德境界不断得到升华。投身于教育教学实践，是坚持知、行统一的根本途径。教师只有将教师道德的原则、规范运用到教育教学实践中，才能逐渐变成自己的思想和行为。
3.严于解剖自己，强化道德自律
教师要严格按照教师职业道德的要求，经常对自己在教育教学过程中思想品德和道德行为进行自省，并对不符合教师道德标准的思想和行为进行严肃的自责和及时的“自讼“。强化道德自律，是教师职业道德修养的又一要求。在自律道德水平上，则是靠良心来调节自己的行为，个体的道德选择和决定不再被动地受制于外在的道德评价，能够自觉内化外的道德规范，并自觉主动地评判和选择道德行为，从而达到人的外部道德行为和内化道德的理想境界。因此，教师应该强化道德自律，追求这种最高尚、最理想的道德境界。
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1、学好科学。道德规范以科学知识为基础，掌握更多的科学知识才能自觉遵守道德规范。
2、明确规范。道德规范在中国已经系统化、精炼化，熟记这些规范，不但有助于应对一些重要的考试（考核），更重要的是有助于我们立身做人。
①个人品德（公民基本道德规范）：爱国守法、明礼诚信、团结友善、勤俭自强、敬业奉献。
②社会公德：文明礼貌、助人为乐、爱护公物、保护环境、遵纪守法。
③职业道德：爱岗敬业、诚实守信、办事公道、服务群众、奉献社会。
④家庭美德：尊老爱幼、男女平等、夫妻和睦、勤俭持家、邻里团结。
3、见贤思齐。“学习雷锋，好榜样。”
4、助人为乐。道德品质的养成需要道德实践。
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提高自己的思想道德修养，做到“日三省吾身”。首先，应当分得清先与后，该先的一马当先，该后的甘居最后。先进性最重要的特点是"先"，即走在前列，一是走在群众的前列，带领群众；二是走在时代的前列，引领时代潮流。共产党员要有"先人后己，先公后私"的思想觉悟，始终把党的利益、集体利益、他人利益置于自己利益之上，好事、喜事首先想着群众，不搞近水楼台先得月。再次，要有"吃苦在先、享受在后"的优良品质，艰巨任务抢在先，危难之际冲在先，做改革创新的先行者，攻关克难的急先锋。生活享受往后靠，物质待遇不与人攀比，以自己的模范行动影响人、带动人。第三，要有"正人先正己"的律己意识，要求别人做到的，自己首先做到，要求别人不做的，自己坚决不做，执行党的决议率先垂范，完成党的任务身先士卒，不落在群众后面。
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“重德”是中华民族的优良传统。中华民族有着丰富的传统伦理文化，历来有“重德”的传统。早在西周时期，《周易》就指出“刚柔交错，天文也；文明以止，人文也。观乎天文，以察时变；观乎人文，以化成天下”，明确说明人文道德建设对国家的兴衰有着决定性作用。孔子说过：“德之不修，学之不讲，闻义不能徙，不善不能改，是吾忧也”，将思想道德建设看作关乎个人发展的重要决定因素。“可见，道德建设的重要性上升到了整个社会乃至国家长久发展的层面，成为“修身、治国、平天下”的关键所在。当代社会，重视思想道德建设是对优秀中华传统美德、传统文化的传承和弘扬，中华民族传统美德仍是需倡导的基本道德。
强化思想道德建设是培育和践行社会主义核心价值观的核心内容。党的十八大提出：全面提高公民道德素质，是社会主义道德建设的基本任务，强调要积极培育社会主义核心价值观。这既丰富了我国公民道德建设的内容，又从国家、社会、公民三个层面提出了我国公民道德建设的重要指导方针，是社会主义核心价值观的基本内容，为培育和践行社会主义核心价值观提供了基本遵循。公民道德建设既是创建全国文明城市的重要内容和指标体系，又是培育个人层面社会主义核心价值观的有效途径。在全面建成小康社会和我市创建全国文明城市的征程中，加强公民道德建设，大力推进社会主义核心价值观建设具有重大意义。
北境漫步-
介绍几种日常修身养性、修心育心的经验总结。
l、博学多才充自身，正直友善得人心，为人处事明哲理，善解烦恼免伤身。
2、修身养心，练体练性；不能无欲，但要无私，命在性中，才在德中，净化心灵，身心同健。
3、不要烦，莫要恼，烦恼多易衰老；人间事物难得全，计较得失添烦恼。
4、活到老，学到老，进取不分老和少；积极处世解矛盾，竟争奋斗得荣耀。
5、人的一生坎坷多，难防祸福难测风，嫉根报复存疑心，思绪不宁自煎熬。
6、与人和，与人善，诚待人．宽人过，开朗宽容好处多。
7、得失恩怨不计较，谦让克制是美德，知足则常乐，和谐就幸福。
8、他人犯我我不气，一旦生气中他计，气出病来身无力，气出病来实可俱，及时反省可弥补，心平气和则益体。
9、人不快活痛苦多，乐观豁达疾自治，心胸窄小杂症扰，快乐永远伴随你，修心养性塑个性，防病治病健身心。
max笔记-
努力学习道德知识和科学文化知识。修养首先要学习先进的道德理论，提高修养的道德认知水平，分清正确的价值观和错误的价值观，这样才能帮助人们进行正确的道德修。在认真学习道德知识的同时，我们还要努力学习科学文化知识，积极进行文化素质的修养，在人的素质中，文化素质是一种基础性的素质，文明、理智、高尚总是同知识，文化相联系的；不明事理、粗俗、野蛮总是和愚昧、无知，不学无术相联的。学习道德知识和文化知识，并引起自己内心的思想反省，才会培养起自己的高尚品质和道德情操。其次，重视修养中的“内省”功夫。内省即对自己的内心的省视，修养者要经常在内心省察自己的言行，对照道德标准，坚持正确的，及时改正错误的。如果只学习而不内省，学习的道德知识便会束之高阁，难以产生品德上的提高；只有内省而不学习，便如井底之蛙，不可能获得新的道德认识，也难以达到高尚的精神境界，因此，在学习的同时，更应重视内省，我们要联系自己的社会实践，学思结合，对照道德标准，勇于解剖自己，省察自我弱点和错误，不断提升自己的道德境界，求得新的进步。最后，重视立足当前，循序渐进。优良的品质和高尚的人格并非一蹴而就，而是逐渐积累的结果。道德修养要不惜从一点一滴的小事做起，日积月累，持之以恒，才能养成大德。在道德修养中，只有不弃小善，“勿以善小而不为”才能积成大善。这就是古人荀子讲的“积善成德，而神明自得”的道理。在现实生活中加强道德修养，我们应该“从自我做起，从身边事做起，从小事做起”，精心地培育自己心中开始萌发的社会主义道德幼芽，使之长成精神文明的参天大树。小善的积累，可以强化人们从善的观念和意志，可以形成人的美好的道德感情和行为习惯。第四，要把“慎独”作为自己
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1提高自身素质
2自己学会以身作则。
3面对社会要做社会的有心人
4时时刻刻了解国家的基本国情
5多培养自己的职业道德。
6职业道德要树立正确的人生观
7要从培养自己良好的行为习惯入手
8要学习先进人物的示例，不断激励自己
9努力学习现代科学文化知识和专业技能，提高自己的文化素养
10经常进行自我反省，提高自己的 自律性
11提高精神境界，努力做到慎独
无论是什么道德，我们都应该做到自己该做的事情。这样不仅是给我们的小孩做榜样，同时也是提高自己生活品质、营造很好的社会氛围的一种方式
陶小凡-
通过思修课程
认真学习思修，领悟到老师讲的讲义，将之付诸于生活。高校的思修课程帮助学生树立正确的三观，引发真善美的启迪。
知行统一
知道了如何正确处理做事做人后，要付之行动，才会有效果，才能提高个人的修养素质。崇尚八荣八耻，那就要做到八要八不要。
努力学习科学知识
科学知识有助于我们明辨是非，树立正确的人生观，价值观，世界观，不被一些网络上的邪恶知识所迷惑，不会走入思想的歧途。
德、智、体、美全面发展
在校不仅要学习知识，还要搞好身体素质，有特长，有道德。在完成这些指标的过程中，你会慢慢体会到自己的提升。比如你学吉他，在学习过程中避免不了向别人请教，避免不了辛苦，在这之中，你可以提升自己人际交往的能力，提升自己吃苦耐劳的能力，也就陶冶了自己的情操。
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(一)加强自我修养，培养高尚人格，将道德融入他们的生活习惯中，坚持“八荣八耻”等荣辱观，修身律已，自觉想劳动模范学习。我们不断学习，加强思想道德修养，完善自己。
(二)尽量通过各种有效的方式锻炼和培养他们的实践能力和社会适应能力，首先要从教育者着手，教师要有丰富的全面的专业知识和高尚的道德水平。这样学生才可以从老师身上不仅学到知识，还可以学到课本外的东西，这也可以是我们进入社会前学到的“社会经验”。
(三)要注重知行统一，在实践中学习。“不行不为真知”。坚持从自己做起，从现在做起，边获知边实践，在实践中进一步加深对“知”的理解和认识，真正做到知行统一，从而不断提高思想道德境界，达到完善自身的目的。