抽水马桶如何安装（抽水马桶如何安装步骤视频）

这个弯是水封,让存水封住管道中的臭气不到室内

感应马桶自动冲水的原理是通过红外感应开关接通电磁阀来实现的。红外感应开关的主要为人体热释电红外传感器模块+电源IC管控。人体热释电红外传感器：人体都有恒定的体温，一般在37度，所以会发出特定波长10UM左右的红外线，被动式红外探头就是探测人体发射的10UM左右的红外线而进行工作的。人体发射的10UM左右的红外线通过菲泥尔滤光片增强后聚集到红外感应源上。红外感应源通常采用热释电元件，这种元件在接收到人体红外辐射温度发生变化时就会失去电荷平衡，向外释放电荷，后续电路经检测处理后就能触发开关动作。当有人进入开关感应范围时，专用传感器探测到人体红外光谱的变化，开关自动接通负载，人不离开感应范围，开关将持续接通；人离开后或在感应区域内无动作，开关延时（时间可调TIME 5-120秒）自动关闭负载。 红外感应开关 感应角度120度，距离7-10米，延时时间可调。红外感应开关全称热释电红外感应开关。自然界的任何物体，只要温度高于绝对零度（-273℃），总是不断向外发出红外辐射，物体的温度越高，它所发射的红外辐射峰值波长越小，发出红外辐射的能量越大。当人进入感应范围时，热释电红外传感器探测到人体红外光谱的变化，自动接通负载，人不离开感应范围，将持续接通；人离开后，延时自动关闭负载。

虹吸现象。 虹吸现象是液态分子间引力与位能差所造成的，即利用水柱压力差，使水上升后再流到低处。由於管口水面承受不同的大气压力，水会由压力大的一边流向压力小的一边，直到两边的大气压力相等，容器内的水面变成相同的高度，水就会停止流动。利用红吸现象很快就可将容器内的水抽出。

抽水的马桶的意思

抽水马桶堵塞了有很多种情况，这是要看原来维修的时候是什么样的以及抽水马桶的结构图，一般抽水马桶堵住了可以使用手压皮碗泵来疏通堵塞的抽水马桶，它有“管道工之友”之称。接下来我们会为大家介绍各种马桶堵塞情况发生的时候我们所能采取的办法。 几种造成马桶堵塞的情况 马桶堵塞的问题有很多种： 1、被软物堵住了(如头发，毛巾。。) 2、水污、淤泥堵住了 3、可能有油污(有些人喜欢把剩菜倒到马桶里面，这样容易产生油污在里面 4、马桶安装失误 一般分为：底部的出口跟下水口没有对准位置、马桶底部的螺丝孔完全封死会造成马桶下水不畅通、马桶水箱水位不够高影响冲水效果。 5、马桶老化堵塞 马桶使用的时间长了，难免会在内壁上结垢，严重的时候会堵住马桶的出气孔而造成马桶下水慢，解决方法就是：找到通气孔刮开污垢就可以让马桶下水畅通了。 抽水马桶结构图 抽水马桶所运用的主要原理是虹吸原理，水通过安装有角阀的管道进入水箱，随着水准的不断升高，会托动浮球一同上升，当浮球达到一定高度时，会关封进入管路(主要通过图示的止水橡皮圈处封闭)， 这时水箱不再补水。当按下冲水把手时，会牵动水箱下部的止水橡成圈，使其打开，这时水就会时入马桶座。 具体抽水原理如下： 抽水马桶的“抽水”是指大便器下面的S形弯，在排污时，马桶内的水面超过S弯的高点时，形成的虹吸现象，能够把大便器的水和污物一同抽走。一直到只剩下少量水时，虹吸破坏，留下的少量水，形成了水封。 马桶堵塞如何疏通 解决马桶堵塞的方法有很多种，除了我们前面提到的用手压皮碗泵来疏通抽水马桶，还可以用清管器，具体的操作步骤是这样子的 步骤1：将清管器插入抽水马桶的弯管中，然后转动曲柄，直到您感到转动困难为止，这说明通条已经通过旋转伸入堵塞物中。 步骤2：当您插入清管器时，您应当可以除去所有堵塞抽水马桶的东西了。如果您没能成功，请用清管器多试几次。在某些情况下，您可能必须使用普通的管道通条，用它来捅堵塞物。 步骤3：如果所有其他方法都不奏效，您可能需要将抽水马桶从地板上拆下来，并将它上下颠倒过来， 这样才能弄出堵塞物。这项工作对任何人来说都不轻松，因此您在拆除抽水马桶之前应尽量尝试较为简单的方法。但是对于喜欢自己动手的一般人士而言，拆除抽水马桶的工作并未超出他们的能力范围，这一过程将在以下部分中予以阐述。 因此，当发生抽水马桶堵塞的时候，不要慌张，不要着急。根据抽水马桶的结构图，有许多方法可以解决马桶的堵塞，如果上述方法不行的话，可以找专业人士帮忙疏通，他们会解决你的燃眉之急。

抽水马桶在使用过程中，非常省水，在内部结构来说可以把气味很好阻隔，因此人们会选择它，安装抽水马桶时需先进行位置确定，然后在把它结实固定，这些都是在安装中需要了解知识，下面小编详细给大家介绍，怎样安装抽水马桶?一、怎样安装抽水马桶1、爆破螺栓固定方法，该方法用于马桶座，底部有安装孔。将马桶放在安装位置，用铅笔在地板上画一个洞，在地板上画一个地板，根据安装孔的位置，取下马桶，打开标记位置的孔，然后将螺栓插入马桶，在出口和排水口之间的连接处涂上胶水，轻轻放好马桶座，拧紧螺栓，最后用水泥砂浆密封马桶。2、水泥粘接方法，这种方法是用于没有在地板上安装孔的马桶。放置用铅笔，为30mm的宽度，在高度置于15mm的水泥砂浆圆内沿轮廓在浴室地板画廊安装位置上厕所，应用胶水到马桶出口的交点与地漏。擦拭马桶的支脚并将其放置在安装位置，使其紧贴，并擦掉溢出的水泥砂浆。二、抽水马桶原理是什么1、使用钢丝绳或与水中旋转旋钮的旋转的尼龙绳，在使用中，通过拉动插头出来的水插头水的拉升出水管到水和重力水出口管口堵塞，通过能量，容器将灰尘转化为动能作为污水排放，并且由于水再堵塞排水管而由于水的比重而具有水位压痕。2、当水不再释放时负压下降并且当新的储水阶段开始时水开始下降关闭插座的端口;当水位下降以冲洗小便器时，浮球和杠杆开始同步，因为水位由于驱动杠杆的浮球的重力而下降。3、补水阶段的水箱只有负压水喷嘴堵水时，利用浮力浮球和杠杆控制流量到最低位置，水库将启动水库，进水管连接供水水源将启动，水化当达到一定高度时，水的浮力使球浮在连杆上方以关闭供水机构以防止供水。4、如果吸入管由于缺陷而泄漏(例如，吸入塞不能阻塞吸入口或吸入管破裂)，则水箱的水位将不断上升，使水箱溢出。泄漏管的设置解决了这个问题。如果水位上升到漏水，水将从泄漏的管道流入马桶，防止水通过水箱。如果吸水管正常工作，水箱的水面不会到达漏水口，因此不用担心水流出。5、家中使用的厕所如果您在没有清洁的情况下使用它几天，您可能会注意到浴室内外都有污垢。然而，由于肉眼仍然看不到许多微生物，它们易受传染病的影响，但明智的厕所具有杀菌功能。6、智能马桶设计有很多功能，马桶给我们带来了很多生活的便利，主要特点是马桶套环加热，热水洗，按摩等多种功能。您可以享受SPA按摩，提供更好的清洁和舒适的清洁体验，双喷嘴设计，臀部和女性洗涤，原位清洗和脉冲清洗模式。怎样安装抽水马桶以及抽水马桶原理是什么?就是小编给大家介绍的，这样在我们安装时候也是会有一定帮助。

当我们打开水龙头向塑料桶中注水时，当水库放水（放水口在水下）时，水槽放水时等，都会看到在水面形成漩涡。注水时呈顺时针旋转，放水时呈逆时针旋转。当向桶中注水时，水从注水点向四周流动，北半球在地转偏向力的作用下右偏，漩涡呈顺时针方向旋转。南半球则呈逆时针方向旋转。放水时表面水都流向下层出水点，北半球在地转偏向力的作用下右偏，漩涡呈逆时针方向旋转。南半球则呈顺时针方向旋转。 　　不过江河中其实，地球自转的作用很微弱，因此难以影响水流动的方向。你可以在一些洗手间中轻易地验证这一点，无论是逆时针还是顺时针，水流旋涡的方向取决于结构，而非南北半球。 大部分的资料，甚至是物理老师都告诉我们水流漩涡是因为科氏力，因此北半球是顺时针流下，南半球是逆时针科氏力，确实造成了地球上风向的改变但科氏力会影响水流漩涡吗？如果科氏力会影响水流漩涡，那我们平常打篮球、打撞球时应该也会受科氏力影响可是好像没有吧.....事实上,水流漩涡只是因为水缸的不平稳或是水中原本就有的扰动造成的若水一开始有一点点顺时针旋转当水逐渐漏掉，由于角动量守恒角速度势必就会增加，我们也就会看到水流漩涡了假设水缸底部完全水平水中也完全没有扰动那么不论是在何处，水都会直接向下流，没有漩涡。所以说，没有所谓北半球顺时针流下南半球是逆时针，这只不过是有人科氏力解释的产物。不相信的话可以自己找不同的水缸做做看实验...如果水流漩涡与科氏力有关，那在赤道线上水流漩涡也就没有特定的方向了。 的漩涡不一定符合这一规律，因为它还受到河床特征的影响。

你问的太简单了!下降原因是冲马桶需要水啊!你按下按扭水就下去了,就下降了.再由于大气的压强,抽水桶又把水抽了起来了,就上升了.其实就是大气压强原理.

抽水马桶箱中的小软管实际上是进水阀补水管，适用于连体马桶中。这个小软管的作用主要补充水封。当进水阀上水时，是插在排水阀的溢流管上的，进水时会流入马桶中，对其补充水封，而我们都知道水封的作用是防臭。抽水马桶原理主要是虹吸原理，抽水马桶结构图依据的也是虹吸原理。抽水马桶的“抽水”是指大便器下面的S形弯，在排污时，马桶内的水面超过S弯的高点时，形成的虹吸现象，能够把大便器的水和污物一同抽走。一直到只剩下少量水时，虹吸破坏，留下的少量水，形成了水封。抽水马桶由以下主要部分组成：进水管、出水管、渗水管、水塞(进水和出水)、浮球、放水旋钮及杠杆。一定要弄清以上各部件在工作中的作用。以下为抽水马桶(水箱)的工作原理：放水时，扳动放水旋钮，旋钮通过杠杆将出水塞拉起。这样水箱的水就会放出。水被放出后，出水塞落下，堵住出水口。此时，浮球也因水面下降，处在水箱底部。而浮球的下落，带动杠杆将进水塞拉起，而使水进入水箱内。随着水面的上升，浮球也会因浮力逐渐升高，直至通过杠杆将进水塞压下，堵住进水口。这样水箱内又盛满水。想一想，可调旋钮的作用是什么?当进水管因故障而漏水时(如：进水塞不能堵住进水口或进水管破裂)，水箱内水面会不断升高，最终将溢出水箱。而渗水管的设置就解决了这个问题。当水面升高至渗水管口时，水就会从渗水管流入马桶内，不会使水漫过水箱。而进水管正常工作时，水箱内水面不会达到渗水管口处，所以也就不用担心水会流走。

抽水马桶是英国一位名叫约翰·哈林顿的教士发明的。在英国女王伊丽莎白一世时代（公元1558年—1603年），英国有一位名叫约翰·哈林顿的教士，在因为有伤风化的罪过被流放，在流放期间，他在流放地设计出了世界上第一只抽水马桶。抽水马桶由以下主要部分组成：进水管、出水管、渗水管、水塞（进水和出水）、浮球、放水旋钮及杠杆、补水机关、水箱、便池（便池有连通水箱的弯管）。抽水马桶的基本原理是利用水的重力，将水的势能转换为水的动能，从而裹挟着排泄脏物进入下水管道。

如果是马桶没有安装好，从新找专业人士安装，马桶法兰安装一次就不能再用了，重新购买新的马桶法兰，如果是马桶下水口口径和下水道口径不一致，这个只能更换马桶，或者下水口加法兰填好，这样就可以避免马桶冲水的时候漏水。

摘要：抽水马桶的抽水利用了虹吸原理，其基本原理是利用水的重力，将水的势能转换为水的动能，从而将座便器里面的脏污和污水排出。在使用抽水马桶的时候，我们可以通过调整浮子的高度，来控制水箱内水位的高低，通过拨除补水管的方法，来控制马桶内水封水量，接下来就和小编一起来看看吧。马桶水箱的工作原理是什么马桶水箱的基本原理是利用水的重力，将水的势能转换为水的动能，从而裹挟着排泄脏物进入下水管道。抽水马桶中的抽水利用了坐座便器下面的的那个S形弯，也就是虹吸原理。当马桶在排水的时候，马桶里面的水通过虹吸原理，将座便器里面的脏污和污水一起吸走，一直不断的抽，直到液面高度差平衡，虹吸便停止，这样就会留下少许的水，成了水封。马桶水箱是通过放水旋钮和水塞这两个配件，来控制放水和储水的。使用时，旋转放水旋钮，水箱就会利用连接水塞的金属绳或者是尼龙绳拉起水塞，水塞向上拔出出水管端口，出水管将水放进便池，利用水的重力和由势能转化成的动能，将排泄脏物冲入下水管道，同时随着水位的下降到一定的水位时，由于水的重力产生的负压力将水塞重新压入出水管的端口，堵住出水口，这时候水就不再放出而开始新的储水阶段。水位下降冲洗便池的同时，浮球连同杠杆由于水位下降由于浮球的重力带动杠杆，即打开补水机关开始同步补水。补水阶段利用浮球的浮力和杠杆来控制水箱的补水，浮球下降到最低位置的时候，刚好水塞被负压压进出水管管口，水箱开始储水。进水管连接自来水管负责水源的输入，补水达到一定的高度时候，水的浮力将浮球顶起联动杠杆，从而关闭上水机关停止补水。当进水管因故障而漏水时，水箱内水面会不断升高，最终将溢出水箱。而渗水管的设置就解决了这个问题。当水面升高至渗水管口时，水就会从渗水管流入马桶内，不会使水漫过水箱。而进水管正常工作时，水箱内水面不会达到渗水管口处，所以也就不用担心水会流走。使用抽水马桶有哪些小技巧1、怎么用抽水马桶呢？抽水马桶可以通过调整浮子的高度，来控制水箱内水位的高低，浮子高度决定了每次使用的冲水量的多少。2、双挡的抽水马桶，冲小便时按蓝色的按钮，冲大便时用白色的按钮，两者的用水量差别是很大的。3、马桶内水封水量的多少，可以简单地通过拨除补水管的方法进行调节，以防方便时马桶内的水溅到小屁屁上。

可能是水箱的容量不够大吧。

上面完全正确

一般的抽水马桶由进水管、出水管、渗水管、水塞(进水和出水)、浮球、放水旋钮及杠杆组成。其中,组成的水箱可以单独的看作是一个体系,其作用原理非常简单,主要是依靠浮球和水塞来控制着充放水的:按开水塞放水的时候浮球下降,出水口开始充水,当水充满到一定高度之后浮球就可以挡住出水口以阻碍其继续充水。而冲水马桶的另一个核心的系统,就是它的虹吸装置了。在其内部下方有一个S形的水管叫做虹吸管,很多人或者单纯的以为这根管子仅仅只是起到一个液封隔离臭气的作用。当有足够的水使得管内水面迈过较高点时,就可以造成虹吸现象了。桶内的水就会沿管子,翻过比液面高的桶的口沿,流向桶外的更低处,即先向上后向下,直到桶内的水全部流光。这种现象可以很好的清理掉马桶内部。但是,必须要有足够多的水以足够快的速度倒入便池,才能造成明显的虹吸现象。所以说水箱的关键就在于,在足够短的时间里将里边的水迅速排出,从而产生足够的虹吸效应,将便池的所有水和污物一起吸走。疏通马桶的简便方法有哪些:1、你家有必要备有简便通便器一个,超市和小商店都有卖。2、你预备一大桶水,让马桶里装有很多的水。3、通常水无法流下去,即是由于有物体阻塞在马桶到下水道之间的方位上。所以,等马桶里有很多水以后,你就拿起简便通便器,将圆头刷子对准马桶的下水口,做活塞运动,原理是:使水能在马桶里对阻塞物构成冲击力。很快地,就会通畅无阻了。4、常常往马桶里边倒一些洁厕灵,不必刷,盖上盖十几分钟.然后用洪流冲,几个月一次就好。关于冲水马桶原理是什么呢以及疏通马桶的简便方法有哪些的全部知识,小编今天就为大家解释到这里了。在此,小编还是要提醒大家的是冲水马桶原理并不是很难,只要我们把冲水马桶的结构全部都弄清楚了,我们就能够轻易的理解冲水马桶的工作原理了。不过,冲水马桶也常常出现堵了的问题,所以除了冲水马桶的原理外,我们还要学会快速的疏通冲水马桶。

1，水量太少，2有东西堵住了，你家马桶是虹吸式的吧

大家对卫浴产品有没有了解?今天小编给大家介绍一种常用的卫浴产品吧!它就是马桶。马桶是非常实用的一款产品，它的问世解决了我们最为关键的问题，那就是吃喝拉撒问题了。随着技术的不断提高以及人们需求的不断变化，马桶的升级速度是非常快的。现在卫浴市场上出现了很多的电动马桶，大家对这种类型的马桶有没有了解呢!接下来小编就好好为大家介绍一下吧!电动马桶盖安装方法电动马桶盖安装步骤一第一步当然是要关闭自来水阀门，卸下马桶水箱的链接管。基本上就在马桶坐便器后边，低头找找便可。电动马桶盖安装步骤二将三通管与原来的自来水管和马桶管进行链接。在马桶后边，有分支的管子。电动马桶盖安装步骤三取下原先座便器的座圈及盖板。一般情况下马桶盖底端连着马桶的位置后面是用螺丝连起来的，手伸下去将两边的螺丝拧开就可以把旧的拿下来了。电动安装多功能固定板(调节马桶盖的位置)。找到螺丝帽之后，用活扳手拧下来再换上新的就可以。但是一般螺丝帽的位置很不好找，有的在明处，有的是在暗处的，在暗处的螺丝帽靠在马桶水箱一侧，打开盖用手伸进去，向上(反水箱方向摸去)就能摸到。电动马桶盖安装步骤五将洁身器对准固定板的轨道稍加用力推入即可。电动马桶盖安装步骤六将洁身器水管链接三通管，打开自来水闸门调试即可。连接管子的时候应该注意紧密，以防漏水。电动马桶原理介绍电动马桶主要由电动化粪器、抽水马桶洁具配件等组成。电动化粪器分上排水、下排水两种。即：上排水化粪器出口处装有单向阀，可防止污液回流，彻底解决常规抽水马桶污液回流、污染居住环境;下排水在停电或故障情况下也能正常排液，整个排放过程均为自动完成。由于使用电力排放(排放压力3kg/平方厘米、每次自动排放8~15秒、一度电可使用500次以上)，故管道不易结垢，永不堵塞。电动马桶无论哪个牌子，其实它的构造和基本的工作原理是一样的。电马桶的主要构件可以分为两大部分，一是电动化粪器为主要构件，二是以抽水马桶洁具为代表的配件等。。电动马桶价格介绍1.艾尔斯电动马桶99012699元(价格来源于网络，仅供参考)。2.科勒电动马桶K-19903399元(价格来源于网络，仅供参考)。3.箭牌电动马桶AKB1288ML/DL4288元(价格来源于网络，仅供参考)。关于“电动马桶什么牌子好”的问题小编已经给大家介绍完了，大家除了要了解电动马桶的品牌之外还应该把重点放在电动马桶的价格上面。不过大家平时在选购这类型的产品的时候一定要注意一些细节，一个很小的选购细节可能决定着大家选购的成败。当然了，大家也要学会电动马桶的使用方法，只有这样我们才可以保证电动马桶的功能被大家展现出来。

马桶不上水的原因如下：1、上水组件杠杆或浮球卡死。马桶上水组件中的杠杆是传动装置，在马桶长期使用过程中，一些水垢或者污垢可能附着在杠杆的活动点，使其变得并不那么灵敏，甚至是卡死，就不能自动上水了。2、上水组件出水口被堵塞。马桶上水组件的出水口是一个很小的口，主要是为了便于封堵，尽管说出水口小，水流速会比较大，长期使用会被一些水垢或者污垢堵塞，自然马桶就不上水了。3、进水口处滤网堵塞。为了防止马桶进水组件密封不严或者冲水阀密封不严，马桶的进水组件的进水口处都会设置一个过滤网，污垢被过滤网卡住，很可能就会使进水口堵塞，出现不上水的情况。4、自来水角阀故障或者开度较小。马桶的进水总阀门是墙上的角阀，在关闭状态马桶没有水源，角阀在长期使用过程中出现问题，会导致马桶不上水。

抽水马桶水位控制原理抽水马桶水位控制原理是这样的，上水装置使用一个阀控制水的开关。当水满浮块(或水满浮球)下降时，这个阀会使水流入水箱。水箱中的水位下降时，浮块也会随之下降。一部分水通过上水管注入水箱，其余的水通过溢流管流经便池注水管流入便池，这样可以在便池中缓慢注水。当水箱中的水位上升时，浮块也随之上升。终，浮块上升到一定高度，将上水阀关闭。若是浮块脱离，或上水阀卡住无法关闭，会发生什么情况呢？从理论上讲，水箱的水会溢到整个浴室中。但有了溢流管，就不会发生这种情况，溢流管会使多余的水流到便池中，而不至于流到地板上。

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星三角启动电路图：星三角降压启动，通过改变电机绕组的接法，达到降压启动的目的。启动时，由主接触器将电源给电机绕组的三个首端，由星点接触器将电机绕组的三个尾端闭合。星三角降压启动注意事项只适合于电动机正常运行为三角形连接，我们会经常看到马达铭牌上面有些写着（u2206）220、（Y）380，会有人质疑是不是铭牌标错了，其实这样写的目的是说这个马达线圈只能承受220v的相电压。这种电机不能用于星三角降压启动。接线前要记得将马达原来的短接片拆掉，有些人粗心大意忘记拆掉，要理解星三角降压启动用到三个交流接触器，其中一个作为主电源。剩下一个星型启动，一个三角形运转的接触器，这两个接触器就相当于可以控制的短接片，需要哪个的时候哪个闭合。星型启动时间过短转速还未提升，如果此时切换到三角形，启动电流还是很大。星型启动时间过长，电机会因为低电压，高电流而烧毁。根据负载决定，当负载过大时，因为电流与转矩成正比，电机将会降低额定转矩，因此容易过流、过载。当重型负载时，时间可以适当短一点，风机、水泵类的负载时间则可以长一点。

第一节 体育锻炼的基本原理与原则 一 、体育锻炼的基本原理 体育应该是一个确有实效，而又能不断提高的实践活动；体育锻炼则应是人们所进行的、有效的、合理的身体活动。而要使这种身体活动有效和合理，就必须遵循一定的依据，这种依据就是所谓的体育锻炼的原理。因此可以说，体育锻炼原理并没有概念上的意义，它只是从体育锻炼实践中产生出来的具有原则意义的理论。这种理论是多方面的，以下主要的几点做一简要的介绍。 （一） 刺激与适应性的改变和增强 体育锻炼实际上就是对身体施加的一种运动刺激。在运动的刺激下，引起了机体的多种反应，并随着刺激次数的增加与时间的延续、负荷量与强度的增长，使人体在形态、机能、素质、体能等方面，产生适应性的变化和增强。原则上讲，有了这种刺激，人体才可能产生这些变化；没有这种刺激，人体就不可能产生这些变化。 （二） 运动疲劳与疲劳恢复 体育锻炼的过程就是：运动——疲劳——休息——恢复。有人讲“没有疲劳，就没有锻炼”，这话是有一定科学道理的。运动中只有出现疲劳，才可能通过休息，使体力得以恢复，并进而提高身体对疲劳的耐受力。例如，在长跑锻炼中，一个人在开始的一段时间里跑一千多米就感到体力不支，而他通过一个时期的锻炼，能跑两三千米仍不感到十分疲劳。可见，人的体力及各种运动能力，必须通过运动所产生的疲劳锻炼才能得以增强和提高。所以，我们不应害怕疲劳，担心自己的体力会用完。我们应该明白，这种现象在运动生理学中叫做“超量恢复”。所谓超量恢复，是指人体通过一定量与强度的运动刺激，使机体出现疲劳，而在休息之后，机体的代谢能力与体力状况，可以恢复到比运动前更高的水平之上。人的各种运动素质与体能，就是在这种“超量恢复”的多次出现与重复中提高起来的。在体育锻炼中，我们应有意识地运动这一规律，以增强锻炼的效果。 （三） 能量消耗与营养补充 运动必然要消耗体内更多的能量物质。因此，运动后就必须注意营养物质的补充。这样才能使体内的机能代谢逐步提高到新的水平上。这不仅能够加强人体对营养物质的吸收和利用，而且可使体质的增强得到充分的物质保障。 （四） 用进废退 人的各种运动能力，人体各组织、器官、系统的生理机能，无一不遵循着“用进废退”的自然法则。就拿我们大、中、小学体育教材中都有的“前滚翻”动作来说，其实这是还不会走路的幼儿在床上很容易做出的动作。然而，在大学的体育课上，却有学生做不出这一简单动作，而有的学生却能很快地学会头手翻、前手翻，甚至更为复杂的动作。这不能不使我们吃惊地看到，人的各种原本就有的运动能力，是能够在不使用、不锻炼中渐渐消退的；而这些能力又能在经常的锻炼中得到惊人的提高和发展。这就是游泳运动员的肺活量为什么会比一般人大得多、球类运动员的反应比一般人快得多，体操运动员又能做出令人叹为观止的难新动作的最基本道理。人们常讲：“生命在于运动”，这句话是颇有哲理性和科学性的。 二 、 体育锻炼的基本原则 体育锻炼的原则主要是体育锻炼客观规律的反映，是体育练习者从事体育锻炼实践，达到理想效果所必须遵循的基本原则。在体育锻炼的过程中，只要正确地理解和运用体育锻炼的原理，才能使体育锻炼获得最佳效果。 （一） 自觉性原则 自觉性的原则是体育锻炼者应有明确的锻炼目的，要有“善其身者无过于体育”的思想认识，自觉积极地进行体育锻炼。毛泽东同志在《体育之研究》一文中指出：“欲图体育之有效，非动其主观、促其对于体育之自觉不可”。也就是说，要想收到体育锻炼的预期效果，必须以主动积极的态度，自觉地坚持锻炼才行。 贯彻自觉性的原则，应注意以下几点： 1、要做到自觉锻炼，首先必须明确锻炼目的。学校是培养人才的地方。学生都应遵照“坚持四项基本原则”和德、智、体全面发展的教育方针，把自己锻炼成为一个有理想、有道德、有文化、有纪律的人，将来更好地为四个现代化和人类的进步事业多做贡献。一个人只有树立起这一远大目标，才能使体育锻炼更具有长久的动力和自觉性。另外，参加体育锻炼更多的是带有直接目的和动机的。例如：为了丰富文化生活、调节情绪、活泼身心、陶冶情操、锻炼意志等，或是为增进健康，促进身体的正常发育和造就一个健美的形体，以及防病治病等。不管带着哪种目的和需求，主要是有目的地去锻炼，这种锻炼就更具主动性和自觉性。 2、应充分认识体育锻炼的特点和作用。体育锻炼的内容与形式是多种多样的，每个人都可以选择自己较喜爱的运动项目和形式，并有意识地培养锻炼的兴趣。当一个人对体育锻炼产生兴趣之后，他进行锻炼的情绪才是高涨的，感受才是积极的。但是，仅仅停留在兴趣阶段是不够的，而是应从兴趣入门，逐渐形成一种自觉行动和良好的体育锻炼习惯。 3、要使锻炼更具自觉性，还应经常检验锻炼的效果。如定期测试一下身体素质、形态，某些生理机能指标和运动成绩等方面的增长、变化及提高情况，也可用饮食、睡眠、精神状态以及学习时的注意力等情况的对比来检验锻炼的效果。这样不仅可以检查锻炼方法是否得当有效，而且，还可以看到锻炼的成效，从而使体育锻炼的兴趣与信心进一步增强，自觉性更加提高。 （二） 循序渐进原则 循序渐进原则是指体育锻炼的内容、方法和运动负荷等，必须根据人对事物的认识规律、动作技能形成规律和生理机能的负荷规律，由小到大、由易到难、由简到繁、由低级到高级地逐步进行。在体育锻炼中，最忌急于求成，想“一口吃个胖子”，只能事与愿违，甚至还会造成伤害事故或给身体带来某些生理损伤。因此，进行体育锻炼时，学习动作要由易到难，运动量由小到大，运动强度（刺激强度）应由弱到强。同时，还应根据年龄、性别、身体素质水平，因人而异地安排练习的内容，这样才能受到良好的效果。 （三） 全面性原则 全面性原则是指身体锻炼应全面发展身体的各个部位、各器官系统的机能、各种身体素质和活动能力，追求身心的和谐发展。 体育锻炼，不仅应包括不同身体部位的活动，更重要的是应该包括多种项目和不同性质的活动，进行全面锻炼。身体各系统都是相互联系、相互制约的，身体某一方面的发展必然会影响到其他方面的发展，而全面发展，就能相互促进，共同提高。目前，大学生年龄多处在17~23岁之间，为身体发育逐渐成熟的阶段，具有一定的可塑性。因此，在体育锻炼中贯彻全面性原则尤为重要。 从体育项目对人体锻炼的作用来看，也是有所侧重的。如短跑主要是发展速度。投掷、举重主要是发展力量，长跑则侧重于发展耐力，球类则以发展灵敏性协调性为主。所以进行全面锻炼就能使身体素质获得全面发展，使其能更快地掌握运动技术和技能，增强体质。 （四） 经常性原则 经常性的原则是指身体锻炼必须持之以恒，使之成为日常生活中的重要内容。 我们做什么事情都要有恒心，体育锻炼也是这样。运动技术的形成和提高，人体各组织系统机能的改善，是肌肉活动反复多次强化的结果。锻炼不经常，后一次锻炼时，前次锻炼的痕迹已经消失，失去了累积性的影响作用，因此效果也就很小，甚至不起作用。同时，运动技能的形成，人体结构、机能的改善，身体素质提高，都受着生物界“用进废退”规律的制约。不经常锻炼，对已取得的效果也会逐渐消退。俗话说，“拳不离手，曲不离口”，所提示的就是这个道理。 上述锻炼身体应遵循的几项原则，是互相联系、互相制约的。只有科学地、有目的地、全面地贯彻这些原则，才能不断增强体质，取得预期效果。第二节 体育锻炼的内容及其选择一 、体育锻炼的内容与形式 体育锻炼的内容极为丰富，形式也多种多样。在学校，我们可将内容分为：推行《国家体育锻炼标准》与实施《大学生体育合格标准》；体育竞技（如篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球等）；传统保健体育（如武术、气功等）和娱乐体育（如登山、郊游、棋牌、垂钓等）以及各种健身操、健美、体育舞蹈等。体育锻炼的组织形式有：早操、课间操、课外体育活动和运动竞赛等。 二 、体育锻炼内容的选择 科学地选择体育锻炼的内容，是获得体育锻炼良好效果的重要环节。 （一） 体育锻炼内容的选择应根据个人的身体特点、兴趣及需要 人的个体差异很大，在选择锻炼内容时要考虑年龄、性别、身体条件、运动基础、健康状况和自己的兴趣爱好以及需求等情况。确定锻炼的目的是为健身健美还是提高运动水平；是为了娱乐、医疗还是促进身体的正常发育；然后选择那些适合于自己的运动项目与形式进行锻炼。 （二） 体育锻炼的内容应实用方便 进行体育锻炼自然要考虑锻炼的全面性，通过锻炼力求使身体的各个部位（上下肢、躯干）、内脏器官、身体素质获得全面发展。同时，也应考虑实际条件，因时、因地进行一些实效性强而又简便易行的锻炼内容与形式。所谓因时制宜，就是要根据季节气候的变化，合理安排些适宜的运动项目；所谓因地制宜，就是要从实际出发，充分利用现有的场地、设备、器材等。第三节 体育锻炼的方法与锻炼计划一 、体育锻炼的方法 体育锻炼的方法很多，这里仅将常用的几种方法介绍如下： （一） 发展身体素质的方法 它是最基本和常用的练习方法。运用这种方法能有效地发展身体素质，提高基本活动能力，促进内脏器官的功能，增强体质。 身体素质练习包括：力量、速度、耐力、柔韧和灵敏性的练习。其中力量、速度、耐力尤为重要，现做简要介绍： 1． 1． 1． 发展力量的因素及发展力量的方法 （1）负荷。实践证明，开始练习时以身体最大负荷的60%~70%进行练习，增长力量效果最好，随着练习水平的提高，负荷量应不断增加。 （2）动作速度。在力量练习中，动作速度不同，练习效果也不同。如投掷需要爆发力，短跑需要快速力量，它取决于肌肉收缩的力量与速度。这就宜采用较少的负荷做快速的运动。 （3）训练间隔。开始训练时以隔日训练为好。实践证明，隔日训练的力量增长为77%，而每日进行力量训练增长只有47%。每次练习间隔以3~5分钟为宜。 发展力量的内容（手段）很多，常见的有投掷重物、举重、引体向上、双臂屈伸、俯卧撑、跳跃、负重下蹲、负重跳等。 2． 2． 2． 发展速度的方法 （1） 提高步频。主要是通过加快运动中枢兴奋和抑制的转换速度来提高的。 （2） 增加髋关节柔韧性和腿部力量的训练来加大步幅。 其练习内容有高抬腿跑、小步跑、加速跑、跨步跑、后踢跑、折返跑、斜坡跑等。 3． 3． 3． 发展耐力的方法 进行耐力练习应注意以下几个因素： （1）心、血管的负荷量。为了提高耐力，使身体处于较长时间的运动状态下而不产生疲劳，首先应提高心、血管的机能，赋予心、血管系统一定的负荷和持续时间。在体育锻炼中应使负荷量达到心、血管系统最大功能的70%，并要求至少持续5分钟。 （2）运动时应有一定的间隔时间。每次负荷之间的间歇时间，一般是以脉搏频率恢复到120~130次/分，再进行下次负荷练习为宜（通常需要3~4分钟）。 （3）动作速率，即跑的速度。一般说进行中速运动或者是匀速跑步而脉搏保持在150次/分的训练对耐力的增长较为有效。 其练习内容有定时跑、折返跑、中长距离跑、马拉松跑、越野跑和爬山等。 4． 发展灵敏的方法 （1）提高神经系统的功能。即通过信号刺激的训练提高大脑皮层的反应能力。 （2）增加力量素质。肌肉力量强大可使动作迅速、灵敏。 （3）熟练地掌握运动技能。消除动作的紧张和僵硬，达到动作灵敏而协调、精确、省力。 发展灵敏素质应采用多种方法练习。常言道：“熟能生巧”。动作技能掌握得愈多、愈熟练、就愈灵敏。体操、技巧、各种球类活动、游戏以及一些专门性辅助练习，都是发展灵敏素质的有效手段。 （二） 民族形式的锻炼方法 民族形式体育是指具有民族传统和民族特点的体育项目，如我国的武术、气功等。 1．武术。武术运动不受场地、器材、条件等因素的限制，运动量可大可小，内容丰富多彩，是我国的优秀文化遗产。它动作结构、技术要求、运动风格和套路特色各有不同，有较大的锻炼价值，适合不同年龄、性别和体质的人进行锻炼，深受群众喜爱。 初学武术，应从基本功入手，学会一些简单的套路，边学套路边练基本功，经过一段时间练习后再学较复杂的套路和器械，然后再学些对练。这样就能培养自己的兴趣、爱好，并逐步提高和巩固武术的运动技术水平。 2．太极拳。太极拳是一种合乎生理规律的柔和、缓慢而轻灵的拳术，它不仅在我国流传甚广，在国外也广为传播。现已成为人们增进健康、防病、治病的医疗体育之一。 太极拳动作圆活协调，连绵不断，前后贯通，上下相连，虚实分明，重心稳定，意识引导动作，呼吸自然。久练之后，全身血液畅通，身心舒畅，精神焕发，所以特别适合老年人、体弱和患有慢性疾病者锻炼。 3．气功。气功是我国医学宝库的珍贵遗产，是具有民族特色的一种医疗保健体育。 气功是通过练习者发挥主观能动作用，对身体进行自我锻炼的一种良好方法，是一种有效的“生理学预防疾病”的措施。任何一种气功的锻炼方法，都是从调身（调整身体形态）、调息（呼吸）、调心（神经状态）入手。长期坚持气功的练习，可以促进大脑皮质抑制的保护作用和低代谢生理状态的保护作用，提高调整身体的异常反应，改善生理机能的自我控制能力，增加对腹腔的“按摩”作用。 （三） 利用自然因素锻炼身体的方法 人们赖以生存的自然界是千变万化的。人们为了生活和生存，对自然界的适应能力也是很强的。同时，自然界也包括着许多对人体健康十分有益的因素。也就是说，人体不仅要适应外界环境的变化，而且还应该利用各种自然条件进行锻炼，以进一步提高对外界的适应能力，增进健康和增强体质。 1． 日光、空气、水对锻炼身体的作用 日光、空气、水等自然条件，对身体健康具有重要意义。如日光，对机体的作用是多方面的，其中紫外线具有杀菌、抗佝偻病等作用，又能提高皮肤抵抗力和关节的活动性。红外线能起温热作用，提高新陈代谢、改善组织营养等。又如气温、湿度、气流对皮肤的刺激，特别是低温的刺激，通过神经的发射作用，改善体温调节系统，促进血液循环。特别是空气中的阴离子，对人体神经系统、血液循环、呼吸及内分泌活动等，都能产生良好的刺激作用。因为机体对外界环境具有巨大的适应性，变化了的环境条件作用于机体，大脑皮层立刻进行调节，使机体适应变化了的外界环境，保持机体与环境在新的条件下的平衡。新的刺激，又形成新的反射，从而进一步提高机体的适应能力。 日光、空气、水在我们生活中接触机会很多，由于城市中阳离子含量高，阴离子含量少，加之“三废”的污染，不利于人体健康，因此应该多组织一些野外活动。 水浴，主要是利用水的温度、机械力和化学作用来锻炼身体。水浴可以分为冷水浴、温水浴和热水浴。温水浴能起降低神经的兴奋性、减弱肌肉张力、扩张皮层血管等作用，能加速消除疲劳。尤其是热水浴效果会更加明显。冷水浴对健康更为有益，特别是对增强心脏血管系统和呼吸系统效果显著，还有促进消化系统的功能和改善体温调节的机能。另外冷水浴不仅能提高新陈代谢机能、洁健皮肤、增强体质，而且，能提高抵抗疾病的能力和锻炼意志，为适应低温严寒的自然环境创造了十分有利的条件。 2． 冷水浴锻炼方法 冷水浴锻炼应从夏天开始，每周至少练习两次以上，时间以早晨为好，坚持经常锻炼如下： （1）冷水洗脸与洗足。初练冷水浴，可以从冷水洗脸与洗脚开始，特别是洗脚，应泡在水中一至数分钟，用以提高对冷刺激的适应能力。每天最好晨起用冷水洗脸，睡前用冷水洗脚，洗后擦干。 （2）冷水擦身。冷水擦身伴随按摩动作，对初练者更为适宜。在擦身过程中，要不断地把毛巾在冷水中浸泡拧干再擦，擦身可作为淋浴、浸浴、冬泳的过渡。也可单练擦浴，每天最好睡前进行。 （3）淋浴与冲洗。淋浴冲的水温，开始不要过低，在锻炼过程中可逐步降低，最后用冷水冲洗。冲洗前先用冷水拍打胸部，再淋上肢，然后从头向全身冲淋，时间不要超过一分钟。经过一段时间锻炼后，再逐步延长时间，每天早晚均可进行。从夏秋开始，浴后用干毛巾擦遍全身。 (4)浸浴。浸浴在室内外均可进行。浸浴前先用冷水拍胸，浸水后用毛巾不断摩擦全身，特别是胸腹部要用力擦。浸泡时间根据个人情况而定，以不出现寒颤为度。浴后用干毛巾擦腰、肩、膝关节部位，擦到发热为止。 （5）冬泳。冬泳在天然水域进行。是日光、空气、水的综合利用，也是冷水浴锻炼的最好形式。下水后不能停止活动，可以进行一定强度的游泳活动，然后再在水中擦摩全身。冬泳的时间应根据个人锻炼的基础而定，以不出现寒颤为标准。由于冬泳能量消耗大，每天进行时间不宜过长，并适当控制运动量。出水后应迅速擦干擦热全身，并立即穿衣。 3．冷水浴注意事项 （1）浴前要充分做好准备活动，使身体发热；浴后要适当做整理活动，以使尽快恢复温暖感觉。 （2）各种形式的冷水浴，都应从温暖季节开始，一经开始就要坚持，以免减弱效果。淋浴、浸浴、冬泳如因故中断，重新开始时，最好经过一个时期的擦浴后再继续进行。 （3）饭前饭后1小时内，不宜进行冷水浴，否则，将会影响消化。 （4）剧烈运动和劳动后，体温较高，不宜立刻进行冷水浴，要适当休息后再进行。 （5）冷水浴虽然对某些慢性病有治疗作用，但必须征求医生意见。如有发烧、急性或亚急性疾病，严重的心脏病，严重的肺结核等病症，都不宜进行冷水浴。 （四） 跑步健身法 1．跑步对正在成长的青少年学生来讲，是发展速度、耐力、灵敏、协调等身体素质，促进运动器官和内脏机能的发展，增强体质的有效手段。对中老年人来说，跑步也是增强各器官系统的机能、延年益寿、强身祛病的最好方法。 跑步可以锻炼心脏，保护心脏，预防冠心病。据观察，长期练习跑步的人，心肌的代谢比较正常，能保证有足够的血液供给心肌，不易发生缺血性心脏病。 跑步可以活血去淤，改善循环，防止下肢静脉淤血和盆腔腹腔淤血，从而预防痔疮和血栓性静脉炎。 跑步还能促进代谢，控制体重，预防肥胖症。 2．跑步的方法 开始练习跑步的体弱者，可先进行短距离慢跑。从50米开始，逐渐增至100米、200米以至更多。速度一般为30~40秒钟跑100米。体力稍好的可进行长跑，距离从1000米开始，适应后再逐步增加距离，一般可增至3000~~~5000米，速度为6~~8分钟跑完1000米。 跑步最好早晨进行。运动量要根据跑时每分钟最高脉搏数来掌握。

介绍国庆节的英语短文介绍国庆节英文作为有：The year is the annual National Day on October 1, the birthday of our great motherland. Along with ups and downs, it"s been 55 years of our mothers, this day, this nation will celebrate the festival at the venue.Early in the morning, we go to school, at school, some students out of bulletin boards and painting; Some do greeting cards, open class meetings with a special theme; Others through diaries, poems and other forms expressed her love for the motherland.National Day holiday, the students have to stay at home with Mom and Dad together, the cruise sites, the great cultural experience.译文：每年的十月一日是一年一度的国庆节，是我们伟大祖国的生日。伴随着风风雨雨，我们的母亲已经55岁了，这一天，这个民族将在会场庆祝这个节日。一大早，我们就去上学了，在学校里，有的同学拿出布告栏和画画；有的制作贺卡，有特别主题的公开课堂；其他人则通过日记、诗歌等形式表达对祖国的热爱。国庆假期，同学们都和爸爸妈妈呆在家里，一起游览景点，体验伟大的文化。用英文来介绍中国的国庆节。Oct.1st is the national day of China. In 1949.Oct.1st, was the first year of the national day of China.；At that time, people were very happy, because China has been free, the war has just stopped.；We were the winner! Then every year of this day, people put the national flag out to celebrate. At the capital of China--Peking, there is a lot of people to parade and celebrate in the national day；Everybody was happy and very exciting. It was very lively. Do you want to know and see it? Come and visit us for the national day of China。国庆节的知识：国庆节是我国的法定节假日，是新中国成立的纪念日。1949年的10月1日 在北京天安门广场举行了有数十万军民参加的中华人民共和国开国大典。1949年10月2日，中央人民政府通过《关于中华人民共和国国庆日的决议》，规定每年10月1日为国庆日，并以这一天作为宣告中华人民共和国成立的日子。国庆纪念日是近代民族国家的一种特征，是伴随着近代民族国家的出现而出现的，并且变得尤为重要。它成为一个独立国家的标志，反映这个国家的国体和政体。国庆这种特殊纪念方式一旦成为新的、全民性的节日形式，便承载了反映这个国家、民族的凝聚力的功能。同时国庆日上的大规模庆典活动，也是政府动员与号召力的具体体现。国庆节的意义还体现了显示力量、增强国民信心，体现凝聚力，发挥号召力，这三个国庆庆典的基本特征。英语介绍景点简单英文介绍旅游景点：长城 China"s Great Wall is the greatest building project in human history of civilization.中国的长城是人类文明史中最伟大的建筑工程。It was built in Spring and Autumn period ，Warring states times, two thousand years _go.长城建造于两千年前的春秋战国时代。After the Qin state unified China. The chinese people connected the Great wall of various states.秦国统一中国后，中国人把各个战国的长城连接起来。Two generations of wise people have constructed The Great Wall intensively. _ast its project. It looks like rainbow rolling forward. It was possible to be called _orld miracle.聪明的两代人曾经密集地建造长城，扩展了它的工程. 它看起来象彩虹，滚滚向前. 它有可能被称作世界奇迹。It is the must for chinese people. When you repair Great Wall"s _uins in offical _ays.You will not only could witness Great Wall"s apparance that meandered in the hills and high moutains , but could also understand the chinese nation creation history , _reat wisdom and courage of chinese people. In December 1987, Great Wall was included in ‘"World heritage Name list‘".它是中国必须付出的代价，当你在正式的场合下，在废墟中修建长城，你不仅会见证它在高山和峻岭中婉延曲折的情景， 也会了解中华民族的创造历史以及中国人的勇气和智慧，在1987年12月，长城被归录在‘"世界遗产名录"中。国庆节英语介绍怎么写？如下：1、colourful neon lights were hung here and there during national day.国庆节期间到处挂着彩灯。2、national day falls on a monday this year.今年国庆节是星期一。3、the national day is drawing closer.国庆节快到了。4、the laughter on the boats mingled with that on shore, adding to the jubilation on national day.船上和岸上的笑声交汇在一起，增加了国庆节的欢乐气氛。5、the national day and the international labour day are great events in china.国庆节和国际劳动节在中国是重大的节日。范文：介绍国庆节October 1st is the national day of our country, which is a public holiday for the whole country. It"s an important day that marks the beginning of PRC. On that day, there are plenty of celebrations holding throughout the country, from the central government to the general people.And public places, including big squares, parks are decorated in festive theme. In recent years, the national holiday means the golden week as well, which is a short holiday that all people expect to.With the improvement of living standards, people have more money and desire to travel and the golden week is a good chance for them. Besides, for those people who would not go out, it"s a good time to have a good rest as well. Therefore, the national day means a lot to the Chinese.10月1日是我国的国庆节，这是全国的共同节日。这一天是中华人民共和国开始的标志。在那天，全国到处都有很多庆祝活动，上至中央政府到普通老百姓。公共场所，包括大的广场和公园，都装饰成节日主题。近年，国庆节同样也是所有人都期待的短假黄金周。随着生活水平的提高，人们又更多的钱和渴望去旅游，黄金周对他们来说是一个很好的机会。除此之外，对于那些不想外出的人来说同样也是休息的好时机。因此，国庆节对中国人来说意味着很多。英语国庆节去哪玩的一段话五十字Now National Day is coming.I have made a plan for it .I am going to Beijing with my parents.Because there are many places of interest .First we want to visit the Great Wall ,which is considered one of the seven wonders in the world.Second we want to visit the summer palace ,where lived many emperors during the hot days.Then we want to visit the Water Cube,where many important events are held .Finally we want to visit hutong to get a knowledge of the culture of old Beijing .I think this trip must be very interesting and we will have a good time.国庆节要到了,我已经定了一个计划,我和我的父母去北京,因为那有很多名胜古迹.首先我们要去长城 ,它被认为是世界七大奇观之一.第二我们要参观颐和园,许多帝王避暑的地方.然后我们去水立方,很多重大的体育比赛都在那举行.最后我们要去参观胡同 去了解一下老北京的文化.我想这次旅行一定很有趣,所以我们一定会玩得很高兴.国庆节的英语介绍国庆节介绍英语具体如下：Today is National day,but I don"t feel any happy at all,just no reson.Last night I download the English Paper till 3AM,sometime I want to give up.but in order to accomplish my dream.I can handle it.This afternoon I go to shiqi to visit a respectful teacher.On the way to shiqi,the street don"t crowd.I think it would be full of crowd of people in Festival.perhaps personal travel is encouraged at present.About 3:00PM I get to the destination---shiqi shiyan xiaoxue where she is a vice president.When I get to this place.I feel comfortable(My dream is to be a teacher)while I meet her.My teascher is get older.That is life.And then some exciting is brush to me.This sence is unexplained.We talk about life,work,lovefuture.From this talking I sincerely know everyone has his life.I know if I want to success I need pay twice or even more hard work.My teacher give me some advice too.Everything is change,the matter is that the change is to be good or bad.WORK HARD TANDTX---I SAY TO MYSELF.At 5.00PM I"m on my way to the hometown---Xianjiao.This evening I go on practicing.

国务院 在香港成立的机构。 幕后老大就是 中国财政部

please throw the rubbish into the rubbish bin.

purse读作： 英[pu025cu02d0s] 美[pu025cu02d0rs]。n. 钱包;皮夹子(尤指女用的);资金;财源;备用款;(拳击赛的)奖金。vt. 撅嘴;撮起嘴唇(以表示反对等)。第三人称单数： purses复数： purses现在分词： pursing过去式： pursed过去分词： pursed。双语例句：1.I"ve searched high and low for my purse.我到处找我的钱包。2.Oh dear! I think I"ve lost my purse!糟糕，我可能把钱包给丢了！3.Should spending on the arts be met out of the public purse?花在艺术活动的开支应该由政府支付吗？4.Who holds the purse strings in your house?你们家里谁管钱？5.The government will have to tighten the purse strings.政府将不得不紧缩开支。6.We have holidays to suit every purse.我们有适合不同消费计划的度假安排。

首先跳绳是skipping rope，但是当跳绳作为定语来修饰比赛时，两个词的顺序要改变，即rope-skipping.其次race是赛跑，而表示跳绳比赛，应该用contest一词。综上，跳绳比赛的英文：rope-skipping contest一、比赛目的：推进素质教育，普及体育运动；增强学生体质，丰富校园文化；提高运动能力，提高运动兴趣，提高集体凝聚力。二、比赛时间：2010年9月28—30日每天下午第二节课。三、比赛地点：学校篮球场四、比赛内容：（跳绳方法附页）1、单人跳：30秒单人原地双脚摇跳（一年级、二年级）1分钟单人原地双脚摇跳（三年级、四年级）1分钟30秒单人原地双脚摇跳（五年级、六年级）各班报男女各10人，一年级可报男女各3人。2、集体跳：30秒原地跳摆绳（一年级），男女混合单人鱼贯式二十人跳（报十男十女）。（二、三、四、五、六年级）摇绳两人不包括在内。在3分钟时间内过去的人数多为胜，二十人中途不能插队，按次序跳。五、比赛人数：每人只能报一个项目，不能多报。如特殊情况不能参加比赛的报教务处批准，如缺一人扣团体总分一分，依次类推。六、比赛规则：比赛时一人摇绳（单摇），双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入本班成绩，次数多者名次列前；次数相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以规定时间结束时的总次数为个人最后成绩。所有项目总个数为班级团体成绩。

[释义] 原为佛家语，指人的本性。后多比喻事物原来的模样。

你讨厌的不一定他就讨厌，所以你不要过分的要求这个问题。因为人跟人的缘分就是那么奇怪。你不喜欢的不一定他也不喜欢，所以你就坦然的面对吧。如果你不喜欢跟他见面，还有其他很多朋友吗，你就不要跟他联系了。

雪佛兰畅巡冬季续航衰减有以下几个原因。1、低温使用暖气让电动车续航力雪上加霜，电动车在低温下电池续航力大减原因除了与锂电池的电池特性有关外，低温使用暖气也是续航力大幅下降的主因之一。2、锂电池低温下内阻变大导致续航力下降，尤其LFP下降最多，纯电动车所采用的锂电池主要是NCA（镍钴铝锂电池）、NCM（镍钴锰锂电池）、LFP（磷酸铁锂电池）这三种，不论是哪种锂电池，都会受到低温的影响续航力，其中LFP受影响的程度最为明显。

2011.02。18。

垃圾桶，又名废物箱或垃圾箱，是指装放垃圾的地方。多数以金属或塑胶制，用时放入塑胶袋，当垃圾一多便可扎起袋丢掉。垃圾桶是人们生活中“藏污纳垢”的容器，也是社会文化的一种折射。 多数垃圾桶都有盖以防垃圾的异味四散，有些垃圾桶可以以脚踏开启。家居的垃圾桶多数放于厨房，以便放置厨余。有些家庭会在主要房间都各置一个。有些游乐场的垃圾桶会特别设计成可爱的人物。 基本介绍 中文名 ：垃圾桶 外文名 ：Dustbin、trash can、garbage can、garbage bin、rubbish bin、trash bin 主要用途 ：盛放垃圾、废弃物 拼音 ：lā jī tǒng 材质 ：塑胶，铁 名称,使用场合,简介,（1）公共式,（2）家庭式,（3）医用式,盛放形式,独立式,分类式,加工材料,新款,多彩式,感应式,自动压缩式,开启方式,行业新闻,广告式,分类,家用挑选,注意事项,钛金护理引, 名称 中文名称：垃圾桶。一种专门盛放垃圾、废弃物的容器。也有不少称作“垃圾箱” 其他名字：1、可回收垃圾箱；2、厨余垃圾箱；3、有害垃圾箱；4、其他垃圾箱。 英文名称：Garbage can /Dustbin/ash-bin/trash can 使用场合 简介 垃圾桶是人们生活中“藏污纳垢”的容器。 垃圾桶是社会文化的一种折射。 英文名称：Garbage can /Dustbin 垃圾桶就使用场合可分为公共垃圾桶和家庭垃圾桶。就盛放垃圾形式可分为独立垃圾桶和分类垃圾桶。就加工材料可分为塑胶垃圾桶、不锈钢垃圾桶、陶瓷垃圾桶、木质垃圾桶、水泥垃圾桶和纸浆垃圾桶等等。就开启方式有敞口式、揭盖式、踩踏开盖、感应式（红外线）等。 按场合分 （1）公共式 对环境有特殊的要求：在室外自然条件下能耐高低温，有足够的机械强度和良好的冲击韧性。易清洁能够与环境融合。 （2）家庭式 主要用在卫生间和厨房。 厨房和卫生间是最好使用密闭性较强的带盖儿垃圾桶，即使使用内套塑胶袋的敞口垃圾桶，平时也一定要将袋口系紧。而且垃圾最好每天一倒，尤其是生腥垃圾和卫生间垃圾，不能留在垃圾桶里过夜不倒掉。这样可以防止垃圾霉变、异味的散发。 （3）医用式 用来存放临床使用后废弃的各种固体有形物和液体,在临床检验科以患者血液、体液和分泌物等为主,还有少量可回收使用的物品。医用垃圾要按照《医疗废物管理条例》及《医疗卫生机构医疗废物管理办法》的规定处理措施。 盛放形式 独立式 单个使用的，使用率比较高，公共场合及家庭中常见。 分类式 主要包括有三种，可回收、不可回收和有毒物质。（一）可回收物是指适宜回收循环使用和资源利用的废物。 主要包括： 纸类：未严重玷污的文字用纸、包装用纸和其他纸制品等。如报纸、各种包装纸、办公用纸、广告纸片等。 塑胶：废容器塑胶、包装塑胶等塑胶制品。如塑胶袋、塑胶瓶、泡沫塑胶、一次性塑胶餐盒餐具、硬塑胶等。 金属：各种类别的废金属物品。如易拉罐、铁皮罐头盒、铅皮牙膏皮等。 玻璃：有色和无色废玻璃制品。 织物：旧纺织衣物和纺织制品。 （二）不可回收物指除可回收垃圾之外的垃圾。常见的有在自然条件下易分解的垃圾，如果皮、菜叶、剩菜剩饭、花草树枝树叶等。 （三）有毒物质，如废旧电池、废萤光灯管、水银温度计、废油漆、过期药品等。 加工材料 一、塑胶 加工简单，易于清洁，适合室内使用。在室外的话，对材料有了要求：即不容易老化。 二、不锈钢 室外使用不会被雨腐蚀，但是存在被小偷偷走的可能。 三、 陶瓷 陶瓷已经是高档品的代名词。陶瓷洁具易于清洁，而且表面光洁度高。给人高品质的感觉。 四、木质 质感好与环境容易协调。 五、水泥 它的好处是固定，不存在被偷的问题（城市中不少不锈钢垃圾桶就被偷走） 六、纸浆 在中国的08奥运会场馆中就使用了这样的垃圾桶，上面贴有“陶瓷类”、“塑胶类”、“不可回收”并且印刷有“好运北京”字样。这种可再生纸很结实，非常环保。馆内大约有140个这样的垃圾桶。 七、金属 金属垃圾桶，一般是用钢铁制作，耐用性高，而且以后还可以回收利用。钢铁的缺点是容易生锈，一般会先经过除油除锈，然后再进行烤漆，从而加强钢铁在户外使用的防锈性。 八、钢木 钢铁框架，外面再加木条进行装饰，也有用塑胶木或环保木替代实木的做法。 九、 玻璃钢 玻璃钢垃圾桶，一般采用优质玻璃纤维与进口树脂着色合成它强度高，耐腐蚀，耐酸碱，抗老化，太阳暴晒下不变形，抗紫外线，易清洗，操作方便，果皮箱收集容量大，坚固耐用使用寿命长，果皮桶无盗用和回收价值。 新款 多彩式 多彩垃圾桶，就是垃圾桶外观实现多彩。外观独特，做工精细，表面处理技术有电镀，有喷塑。多彩颜色：青古铜、红古铜、白满天星、黑满天星、红古铜双色、上蜡拉丝等多彩。 感应式 感应垃圾桶由电路晶片控制，由红外线检测装置和机械电子驱动系统组成。只要有物体接近感应区范围 内，桶盖便会自动开启，物体或手离开感应区数秒后桶盖会自动关闭，不需要外接电源，靠电池供电，使用电耗低。结合红外感应及微电脑组成的精美流线型外观感应翻盖设计，灵活方便，无需手动或脚踩，就能轻松丢垃圾。除此之外，方便卫生，性能可靠，从而有效预防接触性感染。 防静电垃圾桶 自动压缩式 2009年出现了新一代的垃圾桶，它们体积不大，却可比传统垃圾箱多装8倍垃圾量的高科技垃圾箱。这种俗称“大胃王”的垃圾箱，外表像个邮筒。一般垃圾箱可以处理约181.6升的废弃物，但“大胃王”可以一次存放1362升的垃圾。换句话说，清洁人员原本每天收集一次垃圾，如今只要每周收集一次。这些垃圾桶利用太阳光作为动力能源，经过自动压缩处理后，可以将垃圾的体积缩小到原来的1/8，因而能“吃”下1362升的垃圾。“大胃王”垃圾箱的另一个特点是全封闭、双门结构，阻止气味溢出，美观又安全，就连老鼠等小动物也不能进入。顶部的绿、黄、红灯，分别代表可以装、装满一半、装满，让使用者一目了然。 开启方式 敞口式二、揭盖式 踩踏开盖 感应式（红外线） 不必直接接触垃圾桶，很卫生。在家庭使用时，涉及到偶然的一个动作可能就是桶盖打开。 行业新闻 被称为环保一宝的塑胶垃圾桶确实有他的过人之处，不管是从他的真正意义上的使用价值还是实用价值，或者是他的质量和价格都是突出，人们首选塑胶垃圾桶也并非见风使舵，听风就是雨的，是塑胶垃圾桶确确实实是有那么相当大的能耐，对于生活中每个家庭里的塑胶垃圾桶都是默默无闻无私奉献，在家里最需要的时候它就会出现在我们的面前，对于塑胶垃圾桶我们已经很自觉的已经把它默认为生活中的必需品更是家庭中的一份子。当塑胶垃圾桶的整体改变实现自身价值并且超越自己之后，方可呈现发展势头。广阔的市场和无边的发展潜力，都对生活和环保带来了一种无形的力量。经过这几年的转变，据不完全统计，塑胶垃圾桶已经占有环保行列的二分之一天下，这半壁江山不仅是家庭式塑胶垃圾桶，也是生活街道或者是公共场合中所使用的塑胶垃圾桶。作为垃圾桶产品中发展迅速，而且实用价值卓越的这各阶段里，塑胶垃圾桶将会继续蓬勃向前。许多的家庭可以说平均都会有一支垃圾桶，垃圾桶厂家在设计垃圾桶的时候从家庭方面考虑也从街道和公共场所使用的塑胶垃圾桶考虑。这样一来使用的多了而且使用的效果好了那么肯定就会被许多的人所肯定，塑胶垃圾桶的价值也就很自然的成为清洁的法宝。 澳大利亚一城市议会推彩色垃圾桶，民众不买账： 墨尔本曼宁汉姆市议会表示，市内的公共垃圾桶年久失修，已经使用了17年之久，所以决定将旧有的垃圾桶进行更换。新垃圾桶有各种各样的大小，附有明亮颜色的盖子。其中，红色盖子的垃圾桶用于装普通垃圾，黄色盖子的垃圾桶用于装可回收垃圾，绿色盖子的垃圾桶用于装厨余垃圾。它们将会代替原有深绿色的垃圾桶。 澳大利亚曼宁汉姆市议会推出的彩色垃圾桶 但是，一位议员表示，新的彩色垃圾桶会使得街道看起来像“油漆厂”，因为彩色盖子的垃圾桶长得更像一个油漆桶。当地市民却表示并不“买账”，很多人表示，并不想要这种垃圾桶出现在自己家门前或者街道上，因为它们看起来真的很像油漆桶，如果摆到街上就像“飓风过后一片混乱的油漆厂”。 市民Geoff Gough表示：“旧有的垃圾桶的颜色很自然，可以很容易地融入我们的街道环境。这也是Manningham本来选择它们的原因。”议会负责人哈里森(Leigh Harrison)表示，这种“三色系统”在澳大利亚很常见，在维州就被广泛套用，彩色垃圾桶有利于人们提高环保意识。并且新的三色垃圾桶与旧有的相同尺寸的相比，每年会减少居民65元的花销。但是选择大尺寸垃圾桶的居民将会花费多一些。 广告式 在这个信息爆炸的时代，怎样做广告才能取得良好的效果呢？除了网路媒体外，还有其他的方式，今天我就说一下广告式垃圾桶。广告式垃圾箱：在传统的户外垃圾箱上面增加广告位置，在大家丢垃圾时或出门看见垃圾箱的同时就可以看到广告宣传。 广告垃圾箱不是简单的纯广告性质的传媒工具，她具有与生俱来的公益性、环保性的特性。广告垃圾箱也不再是单一的垃圾收集容器，她拥有的新型功能已远远超出她原有的垃圾桶概念。城市垃圾箱广告灯箱与人们的生活朝夕相伴，她渗透到城市的各个角落，渗透到生活的每个细节。广告垃圾箱灯箱，可以无处不在。 分类 随着人们环保意识的不断提高，以及一些已开发国家在垃圾分类处理上的成功经验，以及国家在这方面的重视，都促使分类垃圾桶的出现。2003年10月，国家出台了《城市生活垃圾分类标志》。根据国家制定的统一标志，生活垃圾被划分为四类，它们分别是可回收物、厨余垃圾、有害垃圾和其他垃圾。 可回收垃圾 ：主要包括：废纸 、塑胶、玻璃、金属和布料五大类。 废纸：主要包括报纸、期刊、图书、各种包装纸、办公用纸、广告纸、纸盒等等，但是要注意纸巾和厕所纸，由于水溶性太强不可回收。 塑胶：主要包括各种塑胶袋、塑胶包装物、一次性塑胶餐盒和餐具、牙刷、杯子、宝特瓶、牙膏皮等。 玻璃：主要包括各种玻璃瓶、碎玻璃片、镜子、灯泡等。 布料：主要包括废弃衣服、桌布、洗脸巾、书包、鞋等。 金属物：主要包括易拉罐、罐头盒等。 厨余垃圾 ：包括剩菜剩饭、骨头、菜根菜叶、果皮等食品类废物，经生物技术就地处理堆肥，每吨可生产0．3吨有机肥料。 生活垃圾：不仅包括厨房，客厅，还包括厕所等的垃圾。 有害垃圾 ：包括废电池、废日光灯管、废水银温计、过期药品等，这些垃圾需要特殊安全处理。 其它垃圾 ：包括除上述几类垃圾之外的砖瓦陶瓷、渣土卫生间废纸、纸巾等难以回收的废弃物，采取卫生填埋可有效减少对地下水、地表水、土壤及空气的污染。 家用挑选 1、尽量选择不锈钢和竹编材质。 如今市面上的一些垃圾桶由于塑胶材质来源不清，可能会带有一些放射性物质或有害挥发性物质，存在一定的健康隐患，而不锈钢和竹编的不仅少有此类问题，也容易清洗。另外，小一点的垃圾桶，可以促使人们勤倒垃圾，缩短了病菌滋生的时间。 2、家中有两个垃圾桶已足够。 垃圾桶放多了既占地方，又增加污染的比例，一般厨房、客厅各放一个即可。厕所马桶如果冲水功能较好的话，便后的卫生纸可以直接用厕水冲走，没必要再放垃圾桶了。如果觉得实在不方便，可以放一个有盖的小垃圾桶。垃圾桶还要放在通风较好的地方，以便及时散去垃圾产生的气味。 3、厨房垃圾桶最好带盖。 市面上还有带盖和不带盖的两种垃圾桶。厨房因为带水分的垃圾多，易散发气味，最好选带盖的。丢进垃圾桶前须沥去水分，随时封口。不带盖的垃圾桶可放一些干性、没有气味的垃圾，适合卧室或客厅。干性垃圾中的废电池、废日光灯管、废水银温度计、过期药品等有害垃圾，也需要分装并密封。 4、及时清洗。 由于垃圾袋会破损，从而污染垃圾桶，因此建议最好每天清洗一次。清洗时要用刷子将缝隙刷干净，最好用84消毒液消一下毒，最后冲净晾干“。” 注意事项 储藏、运输过程中禁止重压、小心磕碰。 钛金护理引 切勿用带酸性或碱性的清洁剂擦洗，只需用柔软的布沾少许工业酒精轻轻擦之即可光亮如新。因铜制品已经作防氧化处理，切勿使用擦铜剂，护理方法与钛金相同。 随着高科技的发展不少电子行业要求越来越高，无尘生产车间要求使用专业生产的防静电垃圾桶，材质为PP注塑胶，外观像水桶；表面电阻：10的6次方以下。

什么专利代理人 ？

不管是什么东西，尽管它不是大主流，但是总是有那么一些受众群的，不会完全没了消费群体。就拿传统手表来说，虽然在功能上已经被智能手表甩了几条街，但是还是有很大一部分人在使用传统手表。所以你可以看到一些很传统的修表工匠还在继续营业。传统手表存在的历史非常悠久，这也决定着传统手表的使用者还是稳定在那部分人群中。而这部分人群往往是那些老一辈的人，又或者是还未经历智能手表一代的人，他们对于传统手表有一定的感情基础，当然不排除他们会去换成智能手表，只能说那部分的群体对于手表的概念还是比较稳定的。智能手表确实非常牛逼，功能也比传统的手表强大。但是正因为这样的特点，他的价格也不菲，甚至快赶上一台手机了，在价格上起码会让一大部分的消费者陷入考虑了。并非思想顽固的问题，而是对于一只手表来说，它的功能远远超过了一只手表应该有的功能，然而它所超出的功能，手机也一样可以实现。那么，问题来了，为什么我们要花大价钱去购买手机能够实现功能的手表呢？从某种程度上来说，还是和消费者的心态有关系。或许智能手表最后真的能够取代传统手表，更甚至是智能手机。但是也得达到那个合适的时机，非智能手表不可的时代，要不然有足够低价的替代品的话，智能手表想要称霸电子产品市场还是不可能的。就像是电商成为一种时代的趋势和潮流一样。

大同小异，不过我建议你不要看实物图，看线路图接

【2015年全国中学生生物学竞赛 第77题】生物进化的两种动力是 ( )A.突变和自然选择；B.遗传变异和自然选择；C.遗传变异与人工选择；D.特变与遗传漂变。参考答案：B

利用的是金属线圈中通入高频电流，这相当于能够感应金属物体的仪器，确实能够找到金属。

因为link是连接的意思，以照片为连接点，进入相片中的世界，click是点击的意思，将照片作为连接点的link，点击click照片这个link，进入照片中的世界，所以叫”link click“，这种属于意译。与其剧情有关系，剧情里面是“时光代理人”的计划是通过相片进入相片中的世界。在剧情里，有“时光代理人”这个计划，是接受他人委托，以照片为连接点，程小时与陆光是组合，程小时用自己能力进入照片，而陆光通过连接记忆与其做指挥，乔苓是负责接受委托，剧情离不开连接二字，所以有link这个翻译。关于导演李豪凌，性别男出生于1985年11月09日，出生于上海，上海绘界文化传播有限公司CEO动画导演制片人，毕业于东华大学，动画导演，编剧，其作品有《雏蜂》、《撸时代》、《馒头日记》、《中国惊奇先生》、《幸福小镇》、《王牌御史》、《妖怪名单》等。

代理证书 Proxy certificate 代理证书是指明代理资格的法律文书。在书面委托代理中，代理证书是一人发给另一人使其在第三人面前代理他的书面授权。代理证书又称委托证明、授权委托书。在指定代理的情况下，指定单位对代理人指定的书面裁定或裁决，是代理证书的另一种形式。户籍簿和户籍机关有关身份的证明，亦可起到法定代理证书的作用。

汉字有着几千年的历史，会一直延续下去，更不会被英文字母所取代。

　　我们在用废物这个词语的时候，往往是指那些已经没有了任何用处的东西。你知道废物用英语怎么说吗?我整理了相关资料，希望能帮助到您。 　　废物的英文： 　　rubbish 　　good-for-nothing 　　参考例句： 　　A junk heap 　　废物堆 　　batch treatment of waste 　　废物分批处理 　　To excrete waste matter from the body. 　　排除，清除从体内排出废物 　　Can a Born loser like him win such a game? 　　像他那样的废物还能赢这样的比赛? 　　To excrete waste from the bladder or bowels. 　　排泄从膀胱或肠中排泄废物 　　He found an eletric motor in a junk pile. 　　他在废物堆里拣了一个电机。 　　You"re just a good for nothing Bum! 　　你真是一个废物!(你一无是处!) 　　You are a real Born loser, for you cannot even cope with such a small matter. 　　你真是个废物点心,连这点小事都办不好 　　It became necessary to provide drainage or sewer systems to carry such wastes away from the area 　　提供排水系统或污水管道系统，把废物排出市区已成为必要。 　　I haven"t met any useless person like you. You"re a real Born loser 　　我从来没有见过像你这样没用的人。你真是个废物。 　　rubbish是什么意思： 　　n. 垃圾，废物;废话 　　adj. 毫无价值的 　　v. 贬低，诋毁 　　She tipped the rubbish into a dustbin. 　　她把垃圾倒进垃圾箱。 　　He has disposed of the rubbish properly. 　　他已经适当地处理了垃圾。 　　The rubbish is then carted away for recycling. 　　垃圾被装上车送去循环利用。 　　good是什么意思： 　　adj. 好的;令人满意的;愉快的;仁慈的 　　n. 好处;利益;有道德的人或事 　　adv. 好 　　A good appetite is a good sauce 　　饥不择食 　　The prompt goods have good qualities. 　　当场付款的物品质量不错。 　　Be not simply good; be good for something. 　　不要单纯做个好人，还要做个能派上用场的人。 　　nothing是什么意思： 　　pron. 没有什么，无关紧要 　　n. 不关紧要之事 　　Sow nothing; reap nothing 　　不播种,无收获 　　There is nothing to be ashamed of 　　没有什么见不得人的事 　　They lacked for nothing. 　　他们什么都不缺少。 　　废物英文怎么写及英语单词 　　rubbish 　　good-for-nothing 　　相似短语 　　rubbish can垃圾箱 　　rubbish bin废物箱,垃圾箱 　　rubbish dump垃圾堆 　　rubbish heapphr. 垃圾堆 　　shoot rubbish从车上卸下垃圾 　　brick rubbish碎砖渣土 　　rubbish disposal垃圾处置

我的机床是980TD的应该和楼主的差不多。今天正好给我找到了也设置好了。我是这样设置的：先按设置键再按L键打开设置参数开关，机床会报警不管它。再按诊断键二次至三次翻看到左上角有PLC数据下面是T开头的参数，再用上下页键（有点像纸张标志的）翻找（要翻28-29次才看到）到DT016和DT017这二个参数再按录入键就可以改的，DT016是润滑间隔时间（单位是毫秒要乘上1000才是秒的），DT017是每次供油的时间（单位也是毫秒）。改好后记得再按设置键和W键关上参数开关就OK了。

你好，力量素质训练应注意的问题　　力量素质是人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力，尤其在以体能为主的田径诸项目中十分重要。力量是基础，速度是核心，说明了力量素质在田径各项目上的作用。那么在发展力量素质过程中我们应该注意以下几个问题。 　　 　　一、力量训练的针对性 　　 　　力量素质分为一般力量和专项力量两大类。首先应根据运动员的训练水平确定发展力量的方法，对少年儿童或初级训练者应优先发展一般力量素质，使之得到全面的发展。当达到中级以上训练水平，力量素质的训练就应朝着专项化方向发展，即运动专项所需的力量素质，因为田径运动项目多，每个项目对力量素质的要求是不同的。如速度性项目需速度力量，投掷项目需要绝对力量和最后发力时的快速力量，中长跑项目则需要肌肉长时间工作的能力，训练中还要防止肌肉横截面积的过分增加，以达到控制体重的目的、教练员应针对运动员的项目特点，制定发展其所需各种力量素质的训练方法。 　　 　　二、力量训练的均衡性 　　 　　田径运动完成某个动作，参与工作的肌肉可分为主动肌、协同肌和对抗。三者之间的肌力水平相对均衡，才能完成高质量的动作。如跳跃中的踏跳动作，在着地缓冲阶段需要腿部的屈肌完成退让性的收缩，从而快速地转入到主动肌的蹬伸，这一过程用时越短，所获得地面的反作用力就越大，就可能跳得更高或更远，高速助跑情况下的克制性收缩所需肌肉力量也是非常大的，只有这样才能防止过多水平速度的损失，尽快地完成爆发式蹬伸。但在运动训练中相当多的教练员只注重主动用力肌群的力量，而忽视了对抗肌群的力量。据研究显示：当二者之间力量之比少于60％时就容易形成运动损伤，这对体能类项目极为不利，因此在力量训练中既要注意主动肌力量的提高，又不能忽视对抗肌力量的发展，另外，在发展大肌群力量的同时，还要兼顾中、小肌群的肌力，特别是远端小肌群的力量，如脚掌肌等。 　　 　　三、负荷强度的选择性 　　 　　田径运动中力量素质大多以最大力量和速度力量为主，其增长途径主要有两个方面：一是肌肉横截面积的增大，即通过负荷重量和练习次数的组合，使肌纤维增粗，从而提高肌肉力量；其次是肌肉内协调的改善，即通过训练，使支配肌肉活动的神经系统灵活性提高，在收缩用力中能募集更多的运动单元参与工作，达到提高肌肉力量的效果。二者之间是有质的区别的，在选择负荷大小、练习次数上都有严格的规定。如负荷强度在85％左右，每组重复次数在8次的练习，主要是以提高肌肉横断面为目的，但当练习者每组练习能重复完成至12次时，就需要重新调整训练负荷，让新负荷仍能重复8次，以此类推。负荷强度在95％以上，重复3次以内的，则是以改善肌肉内协调为主的练习方法，当练习者每组练习重复次数能超过此数值时，也应增加负荷重量，以满足神经系统的兴奋性和灵活性、而肌肉耐久力的训练，主要是选择负荷强度在40％以下，练习次数重复20次以上，使更多的肌纤维能交替参与工作，达到耐久用力的目的。因此，我们在训练中应根据运动员的身体技能水平、运动项目，科学规定负荷强度，及时地调整负重量的变化，才能达到专项所需力量的目的。 　　 　　四、力量训练方法手段的多样性 　　 　　田径运动项目多，各项目间的用力特点不尽相同，因此，力量训练要接近子动作的发力特点来选择适宜的训练方法。常用的训练方法有：动力性等长收缩训练、静力性等长收缩训练、等动收缩训练、超等长收缩训练、循环训练法等。此外，为避免训练的枯燥和局部负荷过重，提高运动员的训练兴趣，在手段的运用上也要多种多样，常见力量训练的手段有：负重抗阻练习、对抗性练习、克服弹性物体的练习、利用力量训练器械练习、克服外部环境阻力的练习、克服自身体重的练习、以及电刺激等。教练员应根据项目特点、运动员水平、器材条件选择运用。 　　 　　五、力量训练的时间安排 　　 　　力量素质是后天训练提高快的素质之一，不同的时间间隔安排对力量增长和消退的速度是不一样的。据研究表明，力量增长以隔日训练为最佳。负荷安排应大中小结合，循序渐进，如果安排过密则不利于肌肉的恢复，过松则易于消退。练习过程中注意组次间的休息，力量训练后，要特别注意使肌肉放松，常用的方法有：拉长肌肉、按摩、热水浴、桑拿浴等。及时消除肌紧张，能减少能量消耗，并更好地保持肌肉弹性。

1、沟通三跳的定义 沟通三跳：由重合闸输出沟通线路保护三相跳闸回路，当线路有流且装置收到任一保护跳闸信号（单跳、三跳）的同时满足以下任一条件发沟通三跳：1、重合闸因故检修或退出；2、重合闸为三重方式。 2、沟通三跳和重合闸 重合闸一般有两种启动方式：一是线路保护跳闸启动重合闸，二是由跳闸位置启动重合闸。 重合闸在以下情况下闭锁：手动操作跳闸闭锁重合闸，母线保护动作闭锁重合闸，线路电抗器保护动作闭锁重合闸，先重断路器重合不成功闭锁后重合断路器重合闸。 重合闸功能存在于线路断路器保护柜,它是线路上出现某种故障能够快速的合上恢复三相平衡运行的一种断路器保护功能.一般都选择单相重合闸.而沟通三跳则是在137和237的A B C之间增加压板，一般有4个，一跳2个，二跳2个．若有单跳命令且满足沟通三跳逻辑，则发出三跳命令． 沟通三跳是在重合闸停用时才投入的，一般是一条线路配二套保护时，正常时是A套的重合闸投入、B套的重合闸停用；当A套的停用时，才投入B套的沟三压板。 3、LFP-901保护“沟通三跳”压板操作问题 “沟通三跳”压板是个开关量压板(投入时需测量其两端24V电压是否正常)，投入后对90l保护装置中的重合闸装置进行放电闭锁，同时在软件上将沟三回路接通，使任何故障时保护都发三跳令。当线路停用重合闸时，需投入该压板，以确保任何故障下保护都三跳不重合。现在的保护均带有重合闸，采用LFP—90l保文档冲亿季，好礼乐相随mini ipad移动硬盘拍立得百度书包护时，有时一条线路同时投运2套重合闸，构成双重化。以及3／2接线方式中，一条线路的2个开关均使用重合闸(正常运行时，因其内部有严密的措施，不会产生多次重合)。这样，如一套重合闸停用，另一套重合闸还在单相重合闸方式下运行。这时，停用重合闸时如何操作“沟通三跳“压板，就极易出现错误，若操作不当，将会出现重合闸不动作现象。 以下是“沟通三跳“压板如何操作的几种情况。 (1)1条线路仅使用1套重合闸：重合闸投入时，“沟通三跳”压板打开；重合闸停用时，“沟通三跳”压板投上，确保任何故障都三跳。 (2)1条线路使用2套重合闸，且2套均投入时，“沟通三跳”压板打开。 (3)1条线路使用2套重合闸，且2套均停用时，“沟通三跳”压板投上，确保任何故障都三跳。 (4)1条线路使用2套重合闸，1套投入，1套停用时，“沟通三跳”压板打开。此时，若“沟通三跳”压板投入，单相故障时90l保护将发三跳令，因此如未停用的重合闸若运行在“单重”方式下，将被导致无法重合。

　　金属铜钱探测器主要有三大类：电磁感应型，X射线检测型，微波检测型，是用于探测金属的电子仪器，可应用于多个领域。　　基本原理：　　通常金属检测器由两部分组成，即检测线圈与自动剔除装置，其中检测线圈为核心部分。线圈通电后会产生磁场，有金属进入磁场，就是引起磁场变化，由此判断有金属杂质。　　某些产品本身含水、盐等到点成分，也会对磁场产生类似金属的干扰。这种现象，称为产品效应。可以通过产品效应补偿功能解决此类问题。　　检测到金属之后，传感器启动信号，驱动自动剔除装置，例如翻板，推杆等，将杂质剔除。　　具体说是涡流。探测器产生周期性变化的磁场，周期性变化的磁场在空间产生涡旋电场。而涡旋电场如果遇到金属的话，会形成涡电流，可以被检测到。　　涡电流产生后反作用于磁场使线圈的电压和阻抗发生变化。　　发射线圈的电流会产生一个电磁场，就如同电动机也会产生电磁场一样。磁场的极性垂直于线圈所在平面。每当电流改变方向，磁场的极性都会随之改变。这意味着，如果线圈平行于地面，那么磁场的方向会不断地交替变化，一会儿垂直于地面向下，一会儿又垂直于地面向上。　　随着磁场方向在地下反复变化，它会与所遇的任何导体目标物发生作用，导致目标物自身也会产生微弱的磁场。目标物磁场的极性同发射线圈磁场的极性恰好相反。如果发射线圈产生的磁场方向垂直地面向下，则目标物磁场就垂直于地面向上。　　接收线圈能完全屏蔽发射线圈产生的磁场。但它不会屏蔽从地下目标物传来的磁场。这样一来，当接收线圈位于正在发射磁场的目标物上方时，线圈上就会产生一个微弱的电流。　　这一电流振荡的频率与目标物磁场的频率相同。接收线圈会放大这一频率并将其传送到金属探测器的控制台，控制台上的元件继而对这一信号加以分析。金属探测器原理图：

1.开机时不停的按 Delete 进入 bios ,选择 Display configuration 。 :2.修改 Active LFP ,,改为【 No LVDs 】 :3.按F4保存退出。

下意识看了一下发帖时间

请说清楚，螺纹参数。

高460*长370*宽310mm20L脚踏：垃圾桶，又名废物箱或垃圾箱，是指装放垃圾的容器。多数以金属或塑胶制，用时放入塑料袋，当垃圾一多便可扎起袋丢掉。垃圾桶是人们生活中“藏污纳垢”的容器，也是社会文化的一种折射，多数垃圾桶都有盖以防垃圾的异味四散，有些垃圾桶可以以脚踏开启，家居的垃圾桶多数放于厨房，以便放置厨余，有些家庭会在主要房间都各置一，有些游乐场的垃圾桶会特别设计成可爱的人物。中文名称：垃圾桶。一种专门盛放垃圾、废弃物的容器。也有不少称作“垃圾箱”其他名字：1、可回收垃圾箱；2、厨余垃圾箱；3、有害垃圾箱；4、其他垃圾箱。英文名称：Garbage can /Dustbin/ash-bin/trash can简介垃圾桶是人们生活中“藏污纳垢”的容器。垃圾桶是社会文化的一种折射。英文名称：Garbage can /Dustbin垃圾桶就使用场合可分为公共垃圾桶和家庭垃圾桶。就盛放垃圾形式可分为独立垃圾桶和分类垃圾桶。就加工材料可分为塑料垃圾桶、不锈钢垃圾桶、陶瓷垃圾桶、木质垃圾桶、水泥垃圾桶和纸浆垃圾桶等等。就开启方式有敞口式、揭盖式、踩踏开盖、感应式（红外线）等。（1）公共式对环境有特殊的要求：在室外自然条件下能耐高低温，有足够的机械强度和良好的冲击韧性。易清洁能够与环境融合。（2）家庭式主要用在卫生间和厨房。厨房和卫生间是最好使用密闭性较强的带盖儿垃圾桶，即使使用内套塑料袋的敞口垃圾桶，平时也一定要将袋口系紧。而且垃圾最好每天一倒，尤其是生腥垃圾和卫生间垃圾，不能留在垃圾桶里过夜不倒掉。这样可以防止垃圾霉变、异味的散发。（3）医用式用来存放临床使用后废弃的各种固体有形物和液体,在临床检验科以患者血液、体液和分泌物等为主,还有少量可回收使用的物品。医用垃圾要按照《医疗废物管理条例》及《医疗卫生机构医疗废物管理办法》的规定处理措施。

代理证书License of Agent