左旋肉碱的作用

想要了解减肥吃左旋肉碱是否有用这个问题，我们就需要先了解左旋肉碱的减肥原理。左旋肉碱可以说是我们身体内脂肪的运载工具，也可以说是脂肪代谢中不可缺少的，但是我们身体脂肪的消耗量，其实并不是完全的就取决于左旋肉碱。因为只有我们进行运动的时候能量消耗大，但是体内的左旋肉碱不足的时候，这个时候来补充左旋肉碱，就可以达到提升新陈代谢速度，也可以提高脂肪的消耗了。所以我们如果想要通过补充左旋肉碱来实现减肥的梦想，同时还需要注意配合足够的有氧运动，并且日常的饮食也需要做饭合理的安排，这样左旋肉碱才能发挥作用。减肥吃左旋肉碱有用吗?以上的介绍中我们也可以了解到，如果想要减肥，吃左旋肉减的确可以提高脂肪的消耗率，但是必须要配合运动，才能有更好的减肥效果呈现。

　　美容减肥产品一般分为内服减肥产品、外用减肥产品。那么，呢?下面跟着我一起来了解一下吧。 　　美容减肥好用的产品 药物减肥 　　主要成分：5-ht和去甲肾上腺素摄取抑制剂 减肥原理：一方面，通过抑制去甲肾上腺素重摄取，使褐色脂肪组织能量消耗增加，以产热的形式“燃烧”多余脂肪;另一方面，通过抑制5-HT重摄取使人增加饱腹感，控制摄入量，从而达到减肥的目的。 　　使用方法：每天服用1次，一次10mg，早晨单独服用。 　　优点：1、不需节食、运动。2、减肥效率高，效果明显。 　　缺点：1、对神经系统产生很大的副作用，造成情绪上的障碍和身体其他器官的不良反应，部分 顾客出现头晕，心跳快，恶心，呕吐症状。2、停止服药后反弹十分严重。3.价格偏贵。 　　使用感言：使用1个月就减了10几斤，但是偶尔胸闷、心跳加快，同事说我的脸色很黄很难看。 　　美容减肥好用的产品 减肥茶 　　主要成分：乌龙茶、决明子、金银花、泽泻、茯苓，有的被曝光含有“西布曲明”。 　　减肥原理：抑制食欲，减少各种营养的吸收。 使用方法：饭后冲泡1-2包 　　优点：1、中药成分的药性平和，利于降低血脂。2、价格低廉，工薪消费阶层也能购买。 　　缺点：服用后兴奋、抑食，易出现腹泻、腹痛、血压升高、心率加快、厌食、失眠、肝功能异常等。 　　使用感言：这么低的价格对于学生来说是很诱惑的，但是我坚持用了三个月，没有任何减肥效果，很失望。唯一改变的就是对我的便秘很有帮助，我现在仍在坚持服用，这样我才能每天正常排便。 　　美容减肥好用的产品 左旋肉碱 　　主要成分：壳聚糖、苯丙氨酸、吡啶甲酸铬、左旋肉碱 减肥原理：左旋肉碱是将脂肪运送到线粒体内的一种载体，缺乏这种载体，脂肪便不能进入细胞线粒体转化为能量，多余的脂肪将在肝脏和人体其他部分堆积。 　　使用方法：每日早晚各1次，每次2-3粒。 　　优点：祛除痤疮，美容肌肤。 　　缺点：容出现恶心头晕、口干舌燥、腹痛腹泻、经期紊乱等反应。 　　使用感言：我吃了1个月，瘦了大概10斤，但是这一个月经常犯恶心，弄的我还以为我怀孕了呢，结果去医院检查是一场空欢喜。 　　美容减肥好用的产品 酵素 　　主要成分：一般酵素是采用多种或者是单种的蔬菜、水果及其他植物经过发酵提取的 　　减肥原理：酵素减肥的机理是在不吃任何东西情况下，通过增加体内酵素的储存量，加快体内甘油三脂转换成我们人体内的能量***ATP***供我们人体所用。 　　优点：不会让你觉得饿，而且减的是脂肪而不是水分。 　　缺点：可能导致腹泻，严重时让人脱水，影响肠胃功能 　　使用感言：过了2个星期，体重就会开始减轻，而过程之中，不会有疲倦及空腹感。但是有的人吃了拉肚子。 　　美容减肥好用的产品 涂抹凝露 　　主要成分：一般是咖啡因，天然辣椒精油、常春藤、海藻精华、磷脂囊等成分。 　　减肥原理：脂肪酶抑制剂通过面板表面深层渗透皮下脂肪组织，促使脂肪细胞产生运动，燃烧多余脂肪，快速分解多余脂肪酸并排出体外，阻止脂肪再生和赘肉囤积。 　　使用方法：清洁身体后，在需要减肥的部位涂抹 *** 。 　　优点：1、纯天然草本植物成分，绿色安全，且具有保健功效。2、外用定向减肥技术，想瘦哪就瘦哪，细致修身。3、排除水分，紧致、滋润肌肤，消除肥胖纹。 　　缺点：1、国外热卖，国内上市不久，还未有明示的使用报告。2、大面积减肥涂抹与 *** 不太方便，只适合区域性减肥，不适合全身。 　　使用感言：我并不算肥胖，只是希望腰再细些，买这个产品用了2个星期，腰围从24到22，我比较满意，不知道可不可以用来瘦脸啊。

爱司盟左旋肉碱作用非常多。首先，它具有减肥的作用。因为它能参与脂肪代谢，提高脂肪的氧化速率，减少糖原的消耗，保证身体的能量供给，保持身材苗条还能有效缓解疲劳。按照脂肪代谢的原理，如果 脂肪酸没有进入线粒体进行氧化分解，是无法瘦下来的，而左旋肉碱就是搬运工，能够将脂肪酸搬运给线粒体，促进它的消化。因此，总的来说，左旋肉碱是一种酶，能够促进脂肪的消耗，它不是减肥药，不能当减肥药来吃。如果想健康减肥而不损害身体机能，不妨服用左旋肉碱来提高身体的脂肪代谢速度，同时又可以保证身体的糖份不被过分分解，保证能量供给平衡。如果平时经常从事脑力和体力劳动的人，可以服用爱司盟左旋肉碱来缓解疲劳。相信大家已经充分了解了爱司盟左旋肉碱作用，它并不是一种减肥产品，而是通过促进脂肪分解，防止肥胖。它是安全放心的保健辅助食品。

我不知道这个吃多久能有效果，但是我知道一般这种产品都不是很靠谱，建议少吃，我们运动是一定可以达到减肥的效果的 最好不要依靠其他的任何产品

绿咖啡的瘦身效果有哪些？绿咖啡的瘦身原理是什么？ 研究人员发现，绿色咖啡背后的瘦身“功臣”是它所富含的绿原酸。 这种新型瘦身咖啡中含有6%至10%的绿原酸。它能降低肠道吸收糖分的能力，加快脂肪在体内的燃烧速度，使人健康苗条，令减肥效果显著。绿原酸是一种高效抗氧化剂，除减肥功效外，还能给人体健康带来其他益处。 美国《糖尿病护理》杂志曾刊登的一篇研究报告显示，绿原酸能降低血糖水平、提高身体对胰岛素的敏感度，从而大幅减少II型糖尿病发病几率。 绿咖啡左旋肉碱里面含有台湾国宝级的绿卡豆，可加速左旋肉碱的吸收。是美国最新技术与配方。传通的减肥 传统减肥药并不是没有减肥功效的，而是虽然有效却也同时伴随着严重的副作用，如腹泻拉肚子等等。虽然能瘦下来，但是身体也同样受到的损害。近两年来迅速占领减肥产品市场的左旋肉碱是否和传统减肥药如出一辙呢？绿咖啡左旋肉碱 和传统减肥药有什么区别？左旋肉碱有用吗？绿咖啡左旋肉碱 有副作用吗？ 绿咖啡左旋肉碱与传统减肥药有什么区别？绿咖啡左旋肉碱 并不是减肥药，与减肥药有着本质上的区别。传统减肥药大多都是一些化学成分，是利用化学成分与人体发生反映达到减肥的目的，往往减去的只是人体水分，减肥效果不明显，且还极易反弹。绿咖啡左旋肉碱 则可以直接作用人体脂肪，不会减少体内的水分与肌肉，减肥效果显著且不易反弹，是减肥者减肥的必备品。 绿咖啡的瘦身效果有哪些？绿咖啡的瘦身原理是什么？

左旋肉碱俗称脂肪燃烧弹，一般是没有副作用，是从一般肉类中提取不是减肥药，只是脂肪搬运工。一般左旋肉碱在运动前半小时到一个小时时服用，如果不运动的时候，建议在饭后服用。但服用左旋肉碱会令人精力充沛，所以在服用左旋肉碱时最好不要选择晚间服用，否则是非常会引起失眠。

1 左旋肉碱能减肥吗 能减肥；左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，可以在减少身体脂肪，降低体重的同时，不减少水分和肌肉，是一种安全的减肥营养补充品，人体缺乏左旋肉碱的人士，脂肪代谢缓慢，长期堆积会成肥胖，往人体添加左旋肉碱，可以快速燃烧脂肪，达到减肥目的。 2 左旋肉碱减肥原理 左旋肉碱是减肥原理是加强脂肪代谢，促使脂肪快速燃烧，而脂肪代谢是需要脂肪酸进入线粒体后，才能氧化燃烧，变成能量，左旋肉碱能够促进脂肪酸进入线粒体后，使大量的脂肪参与氧化代谢；在左旋肉碱的作用下，能够使人在减少糖分摄入的基础上，体能维持较长的时间，这就是左旋投建消耗脂肪的过程。 3 吃左旋肉碱减肥要节食吗 很多人减肥期间，除了运动合理，再搭配一些减肥产品外，必不可少的会控制自己的饮食，尽量少吃或者不吃，但是在服用左旋肉碱期间一定要注意营养的补充，因为左旋肉碱减肥本身需要配合碳水化合物，以加强体能，增强体内脂肪的代谢能力，如果不加强营养的补充，全面适量的摄取食物，会引起营养不良，建议在合理控制饮食之时，也要全面补充营养。 4 左旋肉碱减肥有没有副作用 左旋肉碱本身是没有毒害作用的，但是人在服用左旋过肉碱程中，过量以及误食都会无可避免对人体产生一些副作用。过量食用会引起腹泻，睡前服用会导致失眠，而肝肾不好者服用则会引起不良反应，购买了质量不过关的产品则会导致肌肉无力甚至萎缩，所以消费者在服用过程中一定要特别注意。

左旋肉碱是有用的。左旋肉碱是非常有用的物质，正常情况下，脂肪代谢形成的酯酰辅酶A以及糖代谢形成的乙酰辅酶A，都需要左旋肉碱的携带才可转移到线粒体内进行氧化供能，肉碱缺乏时能量代谢就会出现障碍。左旋肉碱主要存在于各种肉类（猪牛羊鸡鸭等动物的瘦肉）、奶类、肝脏、心脏这些动物食品中，植物中较少，对于正常饮食的人来说，一般不会做造成左旋肉碱的缺乏，但对于肾功能不全的患者，由于限制蛋白的摄入，可能会造成肉碱缺乏。

看来你以前没吃过左旋肉碱呀，我也是，吃完了就是出汗，但是没其他反应。其实原理很简单啦吗，左旋肉碱加速了人体的新陈代谢，就会有这些现象出现，很正常的。这就说明显你很快会减肥啦，呵呵，而且有的品牌的左旋肉碱减肥效果不好的话，不会有出汗的这种现象，呵呵。我吃的是康比特的左旋肉碱360，一个月瘦了11斤，效果特明显。对身体也没有任何影响。挺不错的。

如何才可以选择一个真正健康而且还不反弹的减肥药呢？当JM们选择一个减肥药的时候都会在网上搜索一下这个产品效果怎么样？反不反弹等一系列的问题，可是有时当你搜索这个产品的时候，网上却没有任何的评论，而且还会让你看到很多负面的新闻。其实还有一种选择减肥药非常好的方法，可以在这个网上看一下最有效的减肥药排行榜，网站上减肥药的排列顺序都是以顾客好评以及30天销量最高的排行，这样就可以反应出这几款减肥药效果的确很不错，值得大家借鉴。

1、绿瘦减肥胶囊：本品采用魔芋精粉、左旋肉碱、荷叶、决明子、白术、芦荟等研制而成，经功能试验证明，具有减肥的保健功效，其原理是通过加速新陈代谢，燃烧脂肪，享瘦生活。2、纯中药减肥胶囊：该产品纯中药研制，由内而外通气排毒，加速新陈代谢，让脂肪燃烧，含有大量的植物膳食纤维，减肥后能保持皮肤紧致，刺激弹性纤维生长，恢复原有弹性。3、纯中药瘦身小丸子：该产品以甲壳素、藤黄果、木瓜提取物，玫瑰花精华等中草药成分，安全瘦身不反弹天然消脂，抑制食欲。4、广元堂倩梅纤梅水果酵素梅：该产品安全无副作用，不脱水，不反弹，保持皮肤弹性，无需节食，无需忌口，每天一颗，轻松排毒瘦身，改变易胖的体质，男女均可用。

现代社会中，由于人们长时间坐着工作或者学习，很容易造成腹部脂肪堆积，肚子上多了很多的赘肉，不仅影响身体的美观，而且危害身体的健康。那瘦肚子的方法有哪些呢？1、瘦肚方法（1）运动疗法。这是比较健康，见效也快的瘦肚子方式。主要是通过瑜伽、仰卧起坐、健美操等运动方式，针对腹部进行的运动锻炼，以高前度的运动来消耗腹部脂肪的热量，达到瘦肚子的目的。（2）饮食疗法。对于运动力比较差的肥胖人群，可以采取饮食上的控制和针对性饮食搭配来减少热量的摄入，同时可食用有利于促进消化系统功能的食材来加快胃肠蠕动，促进排便。（3）物理瘦身法。这种瘦肚子的方法是产后女性首选的，也是公认有效的手段。是通过腹部缠绕专业的收腹带来帮助腹部脂肪的吸收，以及子宫等生理性功能的恢复。（4）药物治疗：对于部分需要减肚子的人群，其他手段都效果不佳的情况下，可以服用减肥药物达到瘦肚子的目的。如汤臣倍健左旋肉碱茶多酚荷叶片，在针对腹部的减肥效果很明显。有需要的人群可在医师的指导下购买和服用。（5）手术治疗：目前美容医学上，针对爱美女士研发的一项手术项目，就是吸脂手术。主要是面向哪些需要局部减肥，又希望快速达到目标的人群，术后效果一般都很好。2、饮食调理（1）薏仁绿豆汤材料：绿豆20克，薏仁20克。做法：1.将薏仁及绿豆洗净，然后用水浸泡隔夜。2.将浸泡的水倒掉，再把绿豆和薏仁放入新的水，用大火烧开。3.烧开后就用小火煮至熟透即可食用。4.你可以加入少量砂糖、蜂蜜或果糖，但是切记不能加多了，这些可都是碳水化合物，减肥期间的你不可以多吃。减肥原理：绿豆和薏仁有利尿，改善水肿的效果。而薏仁本身还有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生。绿豆则有解毒的效果，保证体内毒素的及时排出,让你不再受便秘的折磨。（2）白菜炖豆腐材料：大白菜250克，盐少量，豆腐80克，酱油极少量，姜片5克。做法：1.将大白菜洗净切成小段，豆腐切成块状。2.锅烧热后加油，放入姜片爆出香味，放入大白菜略炒，加入酱油拌炒一下。3.加入豆腐，加些清水盖过大白菜，用少许盐调味，再焖煮数分钟即可起锅。切记白菜不用炒得太久，以免维生素过多的流失。减肥原理：维生素是减肥期间不可缺少的元素。这餐中的豆腐给我们提供一定量的蛋白质，能很好地为我们保留肌肉，肌肉可是消耗脂肪的大部门呢。（3）瘦肉苦瓜汤材料：猪瘦肉250克，精盐适量，苦瓜400克。做法：1.将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块。2.锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟。3.可以加入牛肉块一同炖煮，加少许盐，带牛肉煮透即可起锅食用。减肥原理：苦瓜含有大量的钾元素，钾元素帮助身体消除水肿促进排毒，而猪肉为我们提供了肌肉的能量来源。3、瘦腰妙招（1）早上空腹喝水便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内的食物残渣水分不断被吸收，从而导致大肠蠕动变慢。早上起床喝杯水，有助于消除便秘。因为夜间肠胃处于休息状态，早上空腹喝水，肠胃的运作会比平时快，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，软化粪便，让它更好排出。（2）饭后靠墙站晚饭后半小时，让整个身体背向着紧贴墙壁，夹紧臀部，让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面，刚开始可以夹着纸片，以纸片不会掉下来为准。几分钟后就会很很累，肌肉发酸，但是一定要坚持，15分钟后就可以解放了。这个方法不仅能瘦腰瘦肚子，连大腿、脖子还有脸都能变瘦呢!（3）缩腹走路平常走路和站立时，用力缩腹，再配合腹式呼吸，可以让小腹肌肉变得紧实。练过瑜伽或发声的人对“腹式呼吸法”应该不会陌生：吸气时，肚皮胀起;呼气时，肚皮缩紧。这样有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，还能增强肺活量。（4）捡豆子每天倒大约200粒黄豆在地上，再弯下腰(腿不能弯)一粒一粒地把黄豆捡起来放到桌子的盆子里：弯腰捡豆子挺直腰板放豆子再弯腰把豆子捡完等于做了200次弯身下腰，坚持一两个月，瘦肚子效果明显。（5）站立扭腰这个可以在中午或者晚上练习。如果在看电视，不妨再看空当，起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰(类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)100下，每天都坚持，保证能帮你甩掉小肚腩!（6）按摩按摩最常用的瘦肚子的方法，利用揉搓促进血液循环并促进肠胃蠕动，从而减少肠道对营养的吸收，让代谢废物排出体外，还能帮助改善便秘。（7）粗盐按摩粗盐有发汗的作用，可以帮助排出体内的废物和多余的水分。洗澡的时候把粗盐加点热水弄成糊状，再涂在腹部进行按摩，等到粗盐颗粒完全融化了再冲掉，然后就可以开始洗澡了。肌肤比较敏感的MM，用比较细的沐浴盐会比较舒服。（8）玫瑰花蜜枣干泡水蜜枣含有丰富的果胶，具有极好的软便效果，而玫瑰也有软便的效果。用玫瑰花加蜜枣干泡水喝，一方面发挥两者的软便效果，另一方面为身体补充水分，排毒效果十分显著。但是需要注意的是，玫瑰有活血去污的效果，孕妇不宜使用。而且这个方法只能偶尔为之，长期使用会使肠道麻痹，反而无效了。

@这是我从网上收集的参考资料，希望对你有帮助，采纳要给分哦~:@左旋肉碱，l－肉碱，别称l－肉毒碱、维生素bt，化学名称　　β－羟基γ－三甲铵丁酸，是一种白色晶状体或白色透明细粉。　　肉碱的研究始于20世纪初期。1905年，俄国人gulewitsch和krimberg从肉类提取物中发现了l－肉碱，自此以后，各国科学家进行了深入的研究，早期的研究发现，l－肉碱是一种类维生素营养素并将其命名为维生素bt。而事实上，碱的化学结构类似于胆碱，与氨基酸相近；另外，由于一些动物可由自身合成来满足肉碱的需要，因此认为肉碱不是维生素，但习惯上仍将其称为维生素bt。实验表明牶肉碱是一种必需营养素，1985年在芝加哥召开的国际营养学术会议上，将左旋肉碱指定为“多功能营养品”。　　目前左旋肉碱已应用于医药、保健和食品等领域，并已被瑞士、法国、美国和世界卫生组织规定为法定的多用途营养剂。我国食品添加剂卫生标准gb2960－1996规定了左旋肉碱酒石酸盐为食品营养强化剂，可应用于咀嚼片、饮液、胶囊、乳粉及乳饮料等。　　l－肉碱牞易吸潮，稳定性较好牞可在ph3～6的溶液中放置1年以上，能耐200℃以上的高温牞具有较好的溶水性和吸水性。膳食中l－肉碱主要来源于动物牞植物中的含量很少：丰富来源的有瘦肉、肝、心、酵母、鸡肉、兔肉、牛奶和乳清等；良好来源的有鳄梨、酪蛋白和麦芽等。禁食、素食、剧烈运动、肥胖、怀孕、男性不育、吃未强化肉碱的配方食品的婴儿等人群容易缺乏肉碱。膳食中赖氨酸、维生素及铁含量低也导致肉碱的缺乏。许多病人如心脏病、高血脂症、肾病、肝硬化、营养不良、甲状腺功能低下以及某些肌肉和神经性疾病等，其肉碱水平普遍低下。左旋肉碱的补充主要依靠外源性补充，而且补充肉碱的重要性不亚于补充维生素和矿物元素。　　肌肉的运动依赖于你的身体把脂肪酸转换成能量的能力。左旋肉碱是实现这转变的一种必要氨基酸。 不同类型的日常饮食已经含有5 -100毫克的左旋肉碱。左旋肉碱在人体的肝脏和肾中产生，并储存在肌肉、精液、脑和心脏中。一些人不能适当地从他们的饮食中摄取足够的左旋肉碱，从而引起缺乏这营养素的情况。 结果，他们可能慢慢地患上心脏病、肌肉乏力或低血糖。[编辑本段]减肥原理　　脂肪的代谢过程就是要经过一个屏蔽，屏蔽外面就是线粒体，线粒体可以燃烧脂肪，使之变成能量，被身体消耗，但是大脂肪细胞通不过这道屏蔽，所以左旋肉碱在当中就起到了搬运工的作用！把过大的脂肪细胞一点一点地搬运到屏蔽外面，送给线粒体，让它去燃烧脂肪！左旋肉碱是你身体中的肌肉组织分泌的，所以在运动过程中，体外补充左旋肉碱就会加速这个过程！　　左旋肉碱是俗称脂肪燃烧弹，无副作用，从一般的肉类中提取。服用左旋肉碱，配合有氧运动，能提高脂肪的消耗，减肥达到事半功倍的效果！ 　　左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。它好像一部铲车铲起脂肪进入燃料炉中燃烧。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它（脂肪）。　　而左旋肉碱正好充当了脂肪到线粒体的“搬运工”。要想达到理想的脂肪燃烧程度，体内便需要一个理想的肉碱含量平衡。然而人体自身的肉碱合成量及从食物中摄入的量远远达不到需要，所以随着年龄的增长，脂肪堆积逐渐成为必然。就是因为体内左旋肉碱含量水平在逐渐降低，所以只有很少人能保持一定的左旋肉碱含量。因此，适当补充左旋肉碱，让你的脂肪及时燃烧，会让你健康、苗条，拥有迷人的身材。　　关于左旋肉碱减肥　　　　1. 左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是燃烧脂肪，和减肥不是一码事。要想用左旋肉碱减肥，除了要他燃烧脂肪，还要配合适当的运动，控制饮食。　　2. 左旋肉碱的补充量。 配合运动，控制饮食，每天的左旋肉碱补充量250---500毫克足够了。因为每天人体左旋的消耗量就是200-500毫克。并不是补充的越多，减肥越好。你可以一天吃2克，乙酰左旋肉碱盐酸盐如果不运动和控制饮食，一定不能减肥！！ 再说，你自己的身体每天也在自己生产左旋肉碱，如果从长期从外面摄入过多的话（每天超过800毫克）会影响自身左旋肉碱的合成。 左旋肉碱每天食用超过1克，有的人会恶心和呕吐，超过2克，很多人会呕吐。[编辑本段]安全性　　1985年在芝加哥召开的国际营养学术会议上，维生素bt被指定为“多功能营养品

一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.不伤害身体,效果非常好下面有几个建议，呵呵你可以试一下一是控制高脂类食物　如动物性食物肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。　　二是少吃高强水化合物的食品　在平时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是来自于谷类(如米、面、杂粮等)。谷类是能量的来源，它为人体提供碳水化合物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐后人很少运动，过量的能量消耗不掉就易转化为脂肪。　　三是要减少精糖的摄入　精糖容易代谢，但是如果在人体内不消化，就很客易转化为脂肪。　　四是晚餐之后不吃零食　特别是花生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话，最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白质，人吃过后可以有一种饱腹之感。　　五是不吃夜宵　如果晚上饿得不行，可以吃飞过水的青菜，它既可以为人体提供维生素、纤维素矿物质等，但又只有很低的能量，且有极少的脂肪，最适合胖、糖尿病人。另外，晚上还可以吃蘑芋食品如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食品，但是吃的时候要注意，不能放太多的油。　　另外，早餐最好是吃一些低脂、脱脂的奶类，也可以吃少量的奶酪或谷类，还可以吃半个鸡蛋。而午餐则应适当的吃些肉，最好是鱼类，以150克为最佳。然后可以吃250克青菜，吃点瓜茄，但不能用太多的油煎炸或煮

一般情况下，有的益生菌是有利于减肥的。益生菌可以加快新陈代谢，影响人们的食欲，从而到达减肥瘦身的功效。下面让我们具体来看看吧！ 什么是益生菌 益生菌是一类食用后可以活着到达肠道、发挥作用的有益细菌。益生菌菌种必须是人体正常菌群的成员，可利用其活菌、死菌及其代谢产物。活菌类益生菌保健食品，在其保质期内活菌数目不得少于106 CFU / mL(g)。 益生菌可以减肥吗 有的益生菌是有利于减肥的。 约氏乳杆菌PM308组合物是一种减肥益生菌，它有治疗肥胖、改善肥胖体质、降低体脂率及减少胆固醇的功效。 益生菌减肥有用吗 益生菌对于减肥的作用其实不是直接的效果，如果你吃到好的益生菌再加上合理的控制饮食，长期坚持是可以看到自己有减掉脂肪的效果，因为有益菌主要作用于人体肠道，而人体肠道又是人体免疫和代谢的主要场所，免疫平衡以后会自主 的调理人体的内分泌平衡，这时候饮食不过量，人体会自动消耗多余的脂肪。现在当红的肠道益生菌赵立平的科学研究表明，肥胖和肠道菌群的关系是密不 可分的。 益生菌减肥原理 肥胖人群定量补充约氏乳杆菌，活菌在肠道定殖并自行存活繁殖维持特定数量，长期参与糖-脂代谢、胆固醇-脂肪代谢，阻断脂肪的形成及加速体内蓄积脂肪的氧化分解，促进肠道新陈代谢，增加排便量，发挥长效减肥的作用，而且不会产生任何副作用。 益生菌减肥的科学实验 科研团队将210位体重超标的实验对象分成三组。然后每个人每天摄入7盎司的发酵乳，其中两个组喝的发酵乳分别添加了分量不同的益生菌，这种益生菌在过去的研究被发现和体重减轻有关。 12周后，每日摄入含有益生菌配方发酵乳的人们减掉了大约8％至9％的内脏脂肪（在你的心脏和其他内脏器官周围及其不健康的脂肪类型）。 同时研究还表明，这两组摄入益生菌发酵乳的人们都减去了1％至3％的腹部脂肪。 益生菌减肥的研究 国内外大量研究数据表明，瘦人与胖人之间体质是完全不同的，而两者之间最大的区别则可能是肠道微环境的差异。瘦人之所以长不胖是因为肠道中某些细菌的比例占有优势。这种细菌时时刻刻守卫着人体营养代谢的平衡，通过减少合成和分解多余的油脂，从而使人体的脂肪不会过度蓄积。 这就不难解释为什么许多人想吃就吃却始终保持完美身材，而有些人就是每日清汤寡水也会长胖。 肠道内的微生物大概有四百多种，大量的肠道细菌构成了相对稳定的肠道微生态环境。少数益生菌和肠道细菌能影响人们的食欲和新陈代谢，通过合理地补充益生菌调节肠道内的细菌种类和数量，配合一定的运动，从而达到控制体重，实现健康减肥的。 益生菌减肥也是通过排油减脂原理，千亿进口益生菌搭配左旋肉碱、叶酸、钙铁以及6种维生素，能够完美地达到清肠排毒、排油减脂的效果。普通益生菌减肥效果不明显是因为配方的原因，搭配被誉为“脂肪搬运工”的左旋肉碱，能够协同起效，排油减脂的效果加倍，搭配一定的有氧运动，能够更好地进行健康瘦身。 哪些人不宜吃益生菌减肥 平常吃东西容易出现反酸、烧心的人，这类人胃酸过多，肠胃敏感，不宜吃益生菌减肥。患有各类疾病的人，使用益生菌减肥也最好事先咨询医生，以免食用不当，加重病情。

问题一：哈贝高牌蛋白质粉怎么样？ 这个产品我吃过，很不错的。特别是夏天吃蛋白质粉特别好。 问题二：蛋白质粉什么牌子的好，哈贝高蛋白质粉怎么样？ 现在的牌子五花八门，哈贝高蛋白质粉是一款不错的产品。我用过，不错的。 问题三：谁吃过哈贝高牌蛋白质粉？ 这个牌子很不多，我买过的。原蛋白可以增加皮肤的弹性，当胶原蛋白被皮肤吸收后，填充在皮肤真皮之间，增加皮肤紧密度，产生皮肤张力，缩小毛孔，使皮肤紧绷而富有弹性! 问题四：哈贝高蛋白粉怎么样? 名气不大，植物蛋白还是选用品牌大点的有保证。 问题五：谁喝过哈贝高的胶原蛋白粉 10分 你是想看什么，现在国内胶原蛋白比较混乱 问题六：怎么查看哈贝高减肥奶茶是不是正品 减肥不建议使用减肥药或者减肥产品，可以选择使用抽脂手术。抽脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。属于外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。 问题七：这个减肥药是假的么 这个很出名，但不知道是不是盗版，你可以去百度搜，如何鉴别真伪，好像这个配着运动减肥很有用，没有年龄限制，基本没副作用，我问过卖家， 问题八：哈贝高胶原蛋白粉备孕前能喝吗? 没听说过这个牌子，备孕前要喝胶原蛋白的话，最好选好的牌子吧~~~不然，对宝宝也不好，尤其是生完孩子后，哺乳期对乳汁会有影响的。 明确告诉你，最好不要，要吃就要吃好的，原因：虽然哺乳期服用胶原蛋白一般不会有回奶的情况，但是最好不要服用，因为胶原蛋白产品中的成分可能会降低乳汁质量，并会通过乳汁传递给宝宝，对宝宝有影响。另外，现在市面上的胶原蛋白产品质量参差不齐，难以确保品质。所以最好不吃的好，但是我知道现在有一中胶原蛋白能在哺乳期吃，我也很惊讶，吃了感觉还不错，对乳汁没有什么影响，反而会增量呢~~~哺乳期还可以通过吃些食物补充胶原蛋白，所以很多妈妈在哺乳期胖就是这个原因：哺乳期补充胶原蛋白，并不一定要依靠保健产品，有不少食材就是天然的胶原蛋白来源，猪蹄、银耳、豆类、花胶、牛蹄筋、蛋白、鱼类等都含有较为丰富的胶原蛋白，有一些食材还有催乳功效，这样的补充胶原蛋白的方法更适合哺乳期妈妈。妈妈要牢记：哺乳期里，妈妈吃什么东西，会直接影响宝宝的口粮的好坏，所以哺乳期的饮食怎么注意都不过分。另外，哺乳期前后营养一定要跟上，宝宝的抵抗力取决于母乳的质量。可以拿桂圆肉来泡水喝。桂圆与人参齐名，含有葡萄糖,蔗糖,维生素A,维生素B及酒石酸等稀有营养物质，对宝宝非常有利，同时还能改善产妇的体质，达到安眠、提高睡眠质量、预防 *** 炎等作用。但是现在市面上的桂圆肉几乎都是烟熏的，很脏。很多网友的都建议用华佗桂圆肉，我怀孕和哺乳的时候也是用他们的，你可以百度一下。希望妹妹你养一个聪明又健康的乖宝宝^_^ 问题九：既能在国家食品药品监管局查到，又是国家认证的左旋肉碱有哪些品牌 1.左旋肉碱胶囊 (鑫玺生物科技股份有限公司 江西兴天仁医药科技发展有限公司 国食健字G20130508) 2.左旋肉碱咖啡粉 (江西兴天仁医药科技发展有限公司 江西鑫玺保健品有限公司 国食健字G20151040) 3.左旋肉碱茶多酚胶囊 (广东长兴生物科技股份有限公司 国食健字G20080575) 4.日圣牌左旋肉碱胶囊 (江西日盛生物科技有限公司 国食健字G20120580) 5.左旋肉碱茶多酚片 (广东亿超生物科技有限公司 国食健字G20130769) 6.多合牌左旋肉碱胶囊 (潮州市纤雅生物科技有限公司 国食健字G20140126) 7.左旋肉碱茶多酚荷叶片 (汤臣倍健股份有限公司 国食健字G20140206) 8.左旋肉碱铬酵母胶囊 (仙乐健康科技股份有限公司 国食健字G20140837) 9.苗条淑女牌左旋肉碱饮料 (哈药集团制药六厂 国食健字G20050805) 10.哈贝高牌左旋肉碱几丁聚糖胶囊 (江西维莱营健高科有限公司 卫食健字(2001)第0085号) 11.康乃馨牌壳聚糖左旋肉碱荷叶片 (广州市康乃馨生物有限公司 国食健字G20110106) 12.中研通牌山决左旋肉碱胶囊 (北京中研万通科技有限责任公司 中国中医科学院中医药科技合作中心 国食健字G20110071) 13.威莱斯牌左旋肉碱绿茶减肥颗粒 (广州万康保健品有限公司 国食健字G20140741) 问题十：左旋肉碱为什么越吃越胖？ 此类减肥药是功能性药物，它的作用只是加速代谢，但是，如果你自己的饮食不控制，也不运动的话，只吃这个药是根本减不了的，至于海什么越吃越胖，那是因为你以为这药有效果，所以更猛的吃东西造成的

玉鹤鸣的u200d防弹咖啡冲泡时，水的u200d温度建议控制在40℃-60℃，使其溶解充分；水温过高会导致产品结块明显，不易搅开。因此，你可以这样操作：取一瓶玉鹤鸣的u200d防弹咖啡，加入250-300毫升温水（40℃-60℃)，摇晃均匀后饮用。：防弹咖啡是现在很流行的一种咖啡饮品，它是在传统咖啡中加入了椰子油的成分，现在有不少朋友在用这种方法减肥，效果还是很不错的，下面我们一起来了解下防弹咖啡怎么喝效果比较好吧。防弹咖啡怎么喝-防弹咖啡的正确喝法防弹咖啡怎么喝防弹咖啡一般选择饭后半小时服用，使用时每天两次，一次两包，有快速功能达到保护的作用。其中所含的成分蓝山咖啡粉、荷叶，决明子等在饮用之后，能够帮助人体提供能量，增加饱腹感，可以帮助减肥瘦身。需要注意的是在使用这款产品时，也要适当的控制自己的饮食，不可以出现有大鱼大肉的情况，而且要适当的配合运动。防弹咖啡怎么喝才减肥 防弹咖啡的减肥原理查看详情>>防弹咖啡什么时候喝最好早上喝效果最好。这些年，低碳饮食成为一种流行，很多低碳饮食的小伙伴，早上可能会从一杯防弹咖啡开始，因为防弹咖啡不含糖，是绝佳的低碳饮品。早上喝一杯防弹咖啡，不会刺激血糖，不会导致低血糖，它的能量也足够支撑几小时。最重要的是，你一早上的血糖是稳定的，你的精力非常好，工作效率非常高。防弹咖啡什么时候喝 喝了防弹咖啡可以喝酒吗查看详情>>防弹咖啡是什么咖啡防弹咖啡诞生于硅谷，由硅谷创业家 Dave Asprey 所发明，是一种浓郁的能量咖啡饮料，就是黑咖啡、一两匙草饲黄油、一两匙椰子油或MCT油(即椰子油中提纯的中链甘油三酯)，经搅拌机搅拌而成。简单来说，就是咖啡和油脂混在一起喝，对几种食材的质量要求比较高为什么叫防弹?据戴夫表示，会取名叫防弹咖啡，是因为喝了之后不仅没有饥饿感，精神也变得很好，身体像是穿了防弹衣一样坚强。防弹咖啡是什么 防弹咖啡多少钱一盒查看详情>>防弹咖啡的做法「防弹咖啡（Bulletproof Coffee）」，这个欧美潮人与好莱坞明星间超流行的减重方式来自生酮饮食疗法，以戒断碳水化合物来达到燃脂效果。冲泡防弹咖啡的原料及步骤如下：1. 237毫升的手冲黑咖啡。2. 加入1-2茶匙椰子油提炼出的「中链脂肪酸油（Medium-Chain Triglyceride,简称MCT油）」。3. 加入1-2汤匙的无盐草饲奶油。4. 放入果汁机打匀，打到有如拿铁般的绵密奶泡出现。由于MCT油与无盐草饲奶油营养密度高，黑咖啡本身又能提神，热量低又有饱足感的防弹咖啡可以取代传统早餐，喝完一杯撑到中午都没问题。不过营养师特别提醒，毕竟防弹咖啡含油，饮用过量还是会对心血管造成负担，且防弹咖啡减重法必须同时减少碳水化合物摄取，长期下来会造成营养不均。因此这个方法只适合短时间急救瘦身，不能长时间依赖它啊！防弹咖啡怎么做 防弹咖啡的原料及步骤查看详情>>防弹咖啡的热量热量并不低。黑咖啡本身的热量近似于零，因为咖啡豆本身是种子，萃取时可能会有油脂部分，但液体黑咖啡中的热量可以忽略不计。也就是说，一杯防弹咖啡的热量，基本就是能量块的热量。根据某品牌介绍，每杯咖啡配所谓的能量块一块20g，都是油脂没有其他成分，热量180大卡。要知道，一罐可口可乐的热量才是153大卡。从咖啡角度出发，这种喝法的热量不但比普通的拿铁高出很多，也比其他饮料高很多，毕竟100g含糖的酸奶的热量也仅为100大卡。一杯防弹咖啡热量 热量并不低查看详情>>防弹咖啡成分防弹咖啡的主要成份包括了中链甘油三酯(MCT粉) 、蓝山咖啡粉、荷叶、枸杞、决明子、L-左旋肉碱、二氧化硅。其中的中链甘油三酯属于一种不饱和脂肪酸，可以为身体提供能量，但是却不会增加脂肪的含量，因此可以满足身体的需求，却不会增加体重，所以对管理身材是有部分帮助的。蓝山咖啡粉在减肥的过程当中也有了非常重要的作用，一般在饮用过后的半个小时左右，血液中脂肪酸的浓度就会快速的升高，此时配合适当的训练，就能够将脂肪酸变成热能，有效的去燃烧脂肪，可以有助于帮助人们管理其中也具有减肥的功效。荷叶、枸杞、决明子都是很多减肥茶里面可以看到的成分，它有助于帮助人们排除肠道内系统的垃圾和毒素，对便秘性肥胖的朋友会有比较大的帮助，所以这个产品中添加了该成分也有助于人们减肥瘦身。L-左旋肉碱是一个流行了很多年的减肥产品的重要元素，它并不能够起到直接燃脂的功效，但是它可以促进人体的代谢，可加速对营养物质的消耗，避免过多的脂肪和热量转换成身体本身的脂肪，也能够在运动的过程中加速对脂肪的消耗。防弹咖啡的成分 防弹咖啡有副作用吗查看详情>>防弹咖啡是黑咖啡吗是的，但是要在黑咖啡里面加黄油和椰子油。防弹咖啡是用黑咖啡以原料，加入黄油、椰子油按照一定的配比，达到增强饱腹感的一款饮品。宣传家号称可以达到减肥、平稳血糖的作用，这是由于利用酮体的机理，低碳水化合物利用脂肪和蛋白供能而达到减肥的目的。防弹咖啡是黑咖啡吗 防弹咖啡可以用橄榄油吗查看详情>>防弹咖啡每天喝多少一杯防弹咖啡的热量大约为150大卡，建议一天可以摄取1-2杯，当作早餐来饮用，依据个人的饱足感来选择每天要喝一杯还是两杯。但千万要记住，一天不要喝到三杯!不然可能会摄取过量的咖啡因，让饱和脂肪酸囤积在体内，热量也会不小心爆表。防弹咖啡一天喝多少 防弹咖啡可以长期喝吗查看详情>>防弹咖啡真的可以减肥吗每瓶防弹咖啡的热量接近一个汉堡，如果不配合低碳水饮食，就不能减肥；但如果只把防弹咖啡当成一种饮料配合正常进食的话，可能会更胖。而要做到低碳水，戒掉米饭、面食和甜品并不是件容易的事。

[你的新陈代谢够快吗？] 有些人不断节食，但总减不了肥，更糟的是这些人的体重反而更重了。问题可能出自他们的新陈代谢——自身代谢的“运转速度”，它决定人们消耗热量的比例。如果新陈代谢快，人的热量也消耗得快；如果新陈代谢慢，则吸收的相当部分热量将作为脂肪储存在体内。那么，采取什么办法能加快新陈代谢呢？ 一、是减少饮食中的脂肪。人的胖瘦并不仅仅取决于摄入热量的多寡，关键是热量的来源。热量相同的两种食品，一是脂肪丰富的，而另一种则主要是由蛋白质和碳水化合物构成。那么前者更能使人肥胖。其主要原因是脂肪会使人的新陈代谢减慢。研究证明：如果人的肌体将摄入的含418．4焦热量的碳水化合物转变成体内脂肪，将消耗掉96．2焦热量；而将摄入的含同等热量的脂肪转变成体内脂肪，只需消耗12．5焦热量就够了。所以，富含蛋白质、碳水化合物的食品比脂肪含量高的食品更能加快人体的新陈代谢。 二、是选择正确的碳水化合物。并不是所有的碳水化合物都一样比脂肪更能“消耗”热量，如食糖、蜂蜜、小甜饼等单糖制品，则可能成为减肥的破坏者；而多糖食品则是最佳选择，如蔬菜、水果、纯谷类面包和谷类都是多糖食品。 每个减肥的人都常常听到一句话：要提高你的新陈代谢率，代谢率下降了，就会形成易胖难瘦的体质，哪怕吃的东西很少，也瘦不下去。 那么什么是代谢率呢？ 人体活在世上不是一件简单的事情，要维持心跳、血压、循环、呼吸、体温，体内每个细胞都要得到滋养。要做这些事情，就要消耗能量。哪怕躺在床上什么也不干，也需要能量供应。这个基本的能量消耗就叫做基础代谢。每天或每小时的基础代谢消耗了多少能量，就用基础代谢率来表示。 基础代谢率高，意味着安静时身体消耗的能量多。对正常成年人来说，这个数字应当是基本稳定的，但随着年龄慢慢下降。 在基础代谢率的基础上，人还要工作、生活、运动、消化吸收，这些都会增加消耗。一天中总的能量消耗就是基础代谢率加上日常生活的能量消耗。 不过，基础代谢率和身体用于各种活动的能量消耗也会受到很多因素影响，减肥的女孩子应当了解以下规律： 1 运动 运动对能量消耗影响最大。在激烈运动的时候，代谢速率可达静卧时的20倍。即便在运动停下之后，能量消耗还会继续维持高水平一段时间。 总的来说，肌肉比例越大，单位体重的代谢率越高。脂肪比例越高，则单位体重的代谢率越低。经常运动的人肌肉充实，会比不爱动的人能量消耗更多。经常运动的人不怕冷，做什么事情都精神抖擞，自然会多耗能量，减少发胖的可能。 2.年龄 新生儿的代谢率约为老年人的2倍。25岁以后，基础代谢率就会慢慢下降，这就是说，身体消耗少了，哪怕不多吃东西也会有能量过剩的问题。所以年龄大了人容易发胖。 3.工作 经常做着的工作消耗能量少，而走动、负重则会增加消耗。那么，做体力劳动比较多的人，身体代谢率通常也会相应高一些。 4.不同的食物 淀粉和糖一类食物不会有效增加身体的代谢率。吃了这些食物，仅仅有4%的能量会产生热量白白耗散；脂肪食物也好不了多少，约有4%产热耗散；蛋白质则不同，吃下去之后会让身体温暖，产热增加30%。所以蛋白质最不容易让人发胖(但要注意，蛋白质食物常常有很多脂肪，而脂肪可是容易让人胖的！而且蛋白质吃得过多会中毒)。 5.甲状腺激素：如果身体甲状腺机能低下，代谢率最多可低至正常的50%。反之，甲状腺机能亢进的人消耗过大，胃口好却总不胖。 6.男性激素： 雄激素可增加10-15%的代谢速率，所以男人年轻的时候不容易胖。随年龄增加，激素减少，于是容易发福。——可见年轻男孩略瘦是好的，胖说明雄激素水平较低，雌激素水平较高。 7.生长激素 可增加15-20%的代谢速率。成长期的青少年吃得多而不会发胖，是因为有生长激素作用，有身体成长的特殊消耗。 8.发烧 会增加能量消耗达10%左右。 9.气候 热带地区居民的代谢率比寒带居民低10-20%。冬天负担衣物，又需要维持体温，所以消耗较大。 10.睡眠 睡眠时代谢率降低10-15%。所以经常赖在床上容易胖，每天7-8小时睡眠就够了。 11.营养 营养不良的时候，代谢率会降低20-30%！营养不良的人成天昏昏沉沉，疲乏困倦，怎能高效消耗能量分解脂肪呢？所以千万不要绝食减肥。节食的时候，也要尽量保持营养平衡，否则以后维持体重很困难，会轻易反弹。 12 疾病 ================================================ 通过对双胞胎的研究发现，我们的新陈代谢水平的确是天生的。吃同样的东西，摄入同等的热量，新陈代谢“快”的人能够更多更快速地将热量消耗掉，而“天生胖人”却因为新陈代谢水平较低，利用和消耗能量的速度较慢，剩余了较多的热量被身体贮存了起来，转化成了脂肪。要减肥一方面要辛苦增加活动量来多消耗一些基础代谢余下的热量，另一面还得“吃少吃精”减少热量的摄入。 30岁以前的“瘦人”为什么30岁以后成了“胖人”？ 我们的新陈代谢率会随着年龄增加减缓，平均每10年约降低2%。如果你30岁还和20岁吃得一样多，又不肯增加活动量，自然会发胖了。 为什么吃得越少，胖得越快？ 人体是一个很精明的能量银行。你吸收得多，它就会储存起来(转化成脂肪)；吸收少了，它就会降低消耗(降低基础代谢率)，同时还可能减少在器官维护和免疫能力上的“支出”。一旦恢复到节食前的热量供给，“降低”了的基础代谢率一时无法回升到原来的水平，反而会造成热量囤积，出现越减越胖的局面。脂肪“积蓄”越多，下次减肥时初始台阶就会更高更难爬。 从早到晚新陈代谢有变化吗？ 早晨的新陈代谢水平最高，晚上睡觉的时候最低。所以减肥时要考虑将热量有效地分配，吃的量搭配新陈代谢的速度，最简单的方法就是早餐要吃饱，晚餐要吃少。 提高新陈代谢真的可以帮助减重吗？ 根据研究，你所拥有的无脂肪肌肉越多(包括瘦肌肉、骨头、器官)，你的基础新陈代谢率越快。相对就消耗了更多的热量，当然就可以减肥了。 提高新陈代谢最佳的锻炼方式有哪些？ 重量练习是最有效的建立和保存瘦肌肉的方式。每一磅肌肉每天可以提高代谢率15卡。排在第二位的是心肺运动。根据强度不同，心肺运动可以使新陈代谢提高20%到30%，并且可持续至练习结束之后的12小时。运动量每增加一个等级，身体就会将新陈代谢的速率提高10%。 要不要吃什么药增加新陈代谢？ 最好不要。如果你想加快新陈代谢最好就去健身中心。 能够“吃快”新陈代谢吗？ 虽然食物对于提高新陈代谢的作用很小，但也要加以利用。比如吃辣椒和喝姜汤都能促使身体发热，帮助消耗热量。蛋白质不足会使新陈代谢速度下降，而维生素B能促进新陈代谢。

减肥已是人们日常生活中最常见的话题了，各类减肥朋友也对减肥方法，和使用过的减肥产品，各执不同意见，也许正是减肥产品因人而异吧。针对不同年龄的人群，不同体质的人群，其减肥的方法和使用减肥产品应该各有不同。所以这些年，减肥产品也鱼目混杂，没有统一的标准。到底什么减肥产品最有效?下面小编带大家一起瞧瞧。用于内服的减肥产品1、减肥茶主要成分：乌龙茶、决明子、金银花、泽泻、茯苓，有的被曝光含有“西布曲明”。减肥原理：抑制食欲，减少各种营养的吸收。使用方法：饭后冲泡1-2包优点：1、中药成分的药性平和，利于降低血脂。2、价格低廉，工薪消费阶层也能购买。缺点：服用后兴奋、抑食，易出现腹泻、腹痛、血压升高、心率加快、厌食、失眠、肝功能异常等。2、左旋肉碱主要成分：壳聚糖、苯丙氨酸、吡啶甲酸铬、左旋肉碱减肥原理：左旋肉碱是将脂肪运送到线粒体内的一种载体，缺乏这种载体，脂肪便不能进入细胞线粒体转化为能量，多余的脂肪将在肝脏和人体其他部分堆积。使用方法：每日早晚各1次，每次2-3粒。优点：祛除痤疮，美容肌肤。缺点：容出现恶心头晕、口干舌燥、腹痛腹泻、经期紊乱等反应。3、减肥美容胶囊主要成分：苹果酸结晶，植物油，珍稀贝鱼粉。减肥原理：阻断糖脂转化、直接燃烧脂肪，同时捆绑脂肪，抑制脂肪吸收、加速脂肪的分解和排出。使用方法：口服，每日一次，每次1-2粒，餐前半小时食用。优点：防止脂质过氧化、清除自由基，保湿肌肤。缺点：消化道疾病患者易出现肠胃不适等副作用。外用的减肥产品1、瘦身沐浴露主要成分：天然洁净配方、植物纤体素、活性因子等。减肥原理：促进血液循环和新陈代谢，调节全身肥胖脂肪细胞，经常使用可除去身体多余脂肪，在轻松的沐浴中重塑苗条身材。使用方法：洗澡时涂抹全身，清洁肌肤。优点：使用方便，舒服，干净，无腹泻。缺点：涂抹全身，有使胸部跟着缩水的危险。2、涂抹凝露主要成分：一般是咖啡因，天然辣椒精油、常春藤、海藻精华、磷脂囊等成分。减肥原理：脂肪酶抑制剂通过皮肤表面深层渗透皮下脂肪组织，促使脂肪细胞产生运动，燃烧多余脂肪，快速分解多余脂肪酸并排出体外，阻止脂肪再生和赘肉囤积。使用方法：清洁身体后，在需要减肥的部位涂抹按摩。优点：1、纯天然草本植物成分，绿色安全，且具有保健功效。2、外用定向减肥技术，想瘦哪就瘦哪，细致修身。3、排除水分，紧致、滋润肌肤，消除肥胖纹。缺点：1、国外热卖，国内上市不久，还未有明示的使用报告。2、大面积减肥涂抹与按摩不太方便，只适合局部减肥，不适合全身。最后总结，其实通过减肥产品加饮食调节再加运动会达到最好的减肥效果。因为正常药物内服减肥服用后，会出现口干，无食欲，睡眠不佳，拉肚子等各种副作用，而且这种依赖药物减肥的产品，往往停药后会出现反弹。那么在减肥过程中也不能刻意节食，还是要补充人体必要的营养，要持之以恒，积极参加锻炼，通过不间断的运动不断保持身体能量的平衡，才能达到最好的减肥效果。

发现今天又有mm问，而且很多人把它当减肥药，我觉得，不大对。 很有用啊。。我是北京体育大学毕业的，我们师兄师姐就是做这个的，运动人体科学。早几年就说这个好，现在热起来了。 左旋的基本原理是促进人的新陈代谢，ls的mm应该是新陈代谢加快了，其实和食欲没关系的，所以左旋最好的是加在运动前，饭前也可以，他会提高运动能量代谢30%，这个就等于你运动量变大了嘛。 至于说长肌肉，其实不是，只是因为他会提高代谢，所以很多运动员的人在测试比赛前会用，至于是不是违禁我不清楚哈，但是考体育之前吃这个还有点用的。 我个人的经验：上健身房前吃，非常容易出汗，结合运动效果最明显。 其实这个mm对左旋作下功课也知道的，妮维雅家的瘦身凝露其实也是加了这个，所以其实也是加快代谢，配合运动最好，不过我不明白谁会运动前涂那个。。。 牌子，我吃的是康比特，因为是师兄推荐的。。。。师兄在里面工作。

目前市面上的减肥产品很多，一般分为2种，就是内服减肥产品、外用减肥产品。大家使用的较多的内服减肥产品是减肥保健品里的主要类别，很多减肥产品都是口服的，那么现在什么减肥产品最有效呢?我们就一起看看这些有效的减肥产品呢?了解一下吧。减肥产品最有效之药物减肥减肥产品中的药物大部分的主要成分：5-ht和去甲肾上腺素摄取抑制剂。减肥原理：一方面，通过抑制去甲肾上腺素重摄取，使褐色脂肪组织能量消耗增加，以产热的形式“燃烧”多余脂肪;另一方面，通过抑制5-HT重摄取使人增加饱腹感，控制摄入量，从而达到减肥的目的。优点：1、不需节食、运动。2、减肥效率高，效果明显。缺点：1、对神经系统产生很大的副作用，造成情绪上的障碍和身体其他器官的不良反应，部分顾客出现头晕，心跳快，恶心，呕吐症状。2、停止服药后反弹十分严重。3、价格偏贵。减肥产品最有效之左旋肉碱左旋肉碱是近几年比较火的减肥产品。左旋肉碱主要成分：壳聚糖、苯丙氨酸、吡啶甲酸铬、左旋肉碱减肥原理：左旋肉碱是将脂肪运送到线粒体内的一种载体，缺乏这种载体，脂肪便不能进入细胞线粒体转化为能量，多余的脂肪将在肝脏和人体其他部分堆积。优点：祛除痤疮，美容肌肤。缺点：容出现恶心头晕、口干舌燥、腹痛腹泻、经期紊乱等反应。以上就是对减肥产品最有效的介绍了。确实，市面上有很多减肥产品都是很有效的，但是减肥产品或多或少的都是有一定副作用的，反弹的可能性也是比较大的。所以与其使用减肥药物，还不如减少饮食再加上一定的运动，这才是更加健康有效的减肥方式。

汤臣倍健左旋肉碱的功效对于减肥人士来说还是蛮好的，但是很多人搞不清这个是怎么吃的，下面的我为你们介绍汤臣倍健左旋肉碱怎么服用？汤臣倍健左旋肉碱服用方法。 汤臣倍健左旋肉碱怎么服用 汤臣倍健左旋肉碱怎么吃 汤臣倍健左旋肉碱当中含有左旋肉碱，它可以促进之间转变为能量，帮助大家达到减肥的目的。那么，汤臣倍健左旋肉碱怎么服用呢?汤臣倍健左旋肉碱其实就是片剂药，大家直接服用就可以了。大家每天服用两次，建议大家在早上或者中午吃饭的时候服用。 左旋肉碱最佳服用时间段在服用后1小时--6小时，因此建议在服用1小时后能做一些适量的有氧运动，这样才能让减肥效果更明显。此外，睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠。服用汤臣倍健左旋肉碱的注意事项 第一，汤臣倍健左旋肉碱一般都是在服用后的一到六个小时内发挥作用，建议大家在这段时间内进行有氧活动，这样的话，可以让其发挥更大的作用，帮助大家更快地消耗掉体内的脂肪，达到减肥瘦身的目的。 第二，大家在睡觉之前千万不要服用汤臣倍健左旋肉碱，这款药物可以将脂肪转化为能量，可以提升大家的兴奋感，睡觉之前服用的话会让大家失眠。 第三，大家在服用汤臣倍健左旋肉碱期间，最好不要吃油腻的食物，多吃一些新鲜的蔬果，不必特意节食。 汤臣倍健左旋肉碱怎样吃?大家现在已经了解其服用方法了，想要减肥的人可以选择这款减肥产品。无论是对男士还是女士，这款产品都可以达到减肥瘦身的目的。苹果减肥的注意事项 1.每天只吃苹果,可以喝水和茶,第3天晚上喝1-2勺食用橄榄油(3天减2斤) 2.一天只吃1-2顿酸奶,每顿2-3杯(8天见效) 3.一天光吃苹果,一天光喝牛奶,两天一个阶段,然后恢复正餐(半个月可减8斤) 4.每天3个黄瓜+2个鸡蛋(5天见效) --这是日本人最爱的减肥方法(本人认为太残忍了) 5.饭后喝上一杯醋.一天3次(5天见效) 6.苹果100G.蜂蜜适量,柠檬汁少许,秋梨50G.制作方法:A将苹果秋梨切块.柠檬汁加入蜂蜜A+B混合吃 7.饭前饮用3-4杯矿泉水(3天见效) 8.一天只食用8-9个水煮蛋,可以和青菜,水果或少油的肉一起吃(两个星期减8斤左右) 9.讲毛巾包住冰块放在想瘦的部位,一个地方放上15分钟(10天瘦9斤左右) 10.讲书本放在头上走路.每天来回在家走200步.共 做6次(12天守斤) 11.每周有两天不吃正餐,只吃有流质的食物,如 稀饭,豆浆,果汁,乳酪,果冻或清粥(20天瘦10)减肥吃青苹果青色水果 青苹果 减肥原理：苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。总之，像苹果这么好的水果美眉们可以多吃。 秋季是出青苹果的季节，多吃苹果不仅可以美容瘦身，还可以防治疾病。吃苹果能减少血液中的胆固醇含量，可避免形成胆结石，对高血压有一定的辅助治疗作用。

左旋360减肥咖啡真的可以减肥吗？病情分析：您好，减肥是一个相对来说比较漫长的过程，您可以服用减肥咖啡，但是同时也需要饮食加运动还有一个是贵在坚持，这三者是密不可分的。意见建议：建议您可以在服用减肥咖啡的同时也要适当运动，饮食上面也禁忌暴饮暴食，晚上6点之后拒绝夜宵，这样子坚持下来才能达到减肥的目的的，希望能帮到您，祝您早日减肥成功。左旋咖啡效果怎么样？咖啡也能减肥，味道好效果更好唯一正品直销官网是每个消费者最值得信赖的选择。产品质量有保证，售后服务很完善，正品官网保护每一位消费者的权益，让您放心网购。同时，针对目前众多假冒网站的出现，在此，我们提醒广大顾客在购买时要认准唯一正品官网订购，是对您的身心健康最大的保护。左旋肉碱咖啡在大多数减肥者眼中，长期以来减肥市场所呈现出来的状态给人的感觉就是一盘散沙，各种减肥产品各自为营，没有一个强有力的主心骨。到了2010年，著名的“澳曲轻”事件爆发，减肥产品在社会上的名声也几乎到了悬崖边缘。就在大家对减肥市场一片失望之际，让无数减肥者眼前一亮的左旋肉碱咖啡华丽来袭，从此掀开了健康减肥的新时代。瘦身咖啡的流行，也引发了减肥市场的大洗牌，原先的减肥药所占的市场份额逐渐萎缩，而以克芭娜左旋360减肥咖啡进入了一个蓬勃发展的时期。左旋咖啡效果怎么样？左旋咖啡有用吗？左旋肉碱咖啡是最新的瘦身产品，因为其中含有咖啡成分而颇讨减肥者的欢心。左旋肉碱减肥咖啡起源于左旋肉碱，是以左旋肉碱为基础加以改进的新一代左旋肉碱减肥产品。左旋肉碱是人体内的天然辅酶，是脂肪代谢的关键物质，缺少了左旋肉碱，人体内的脂肪就不能得到及时的分解。因此，作为减肥增肌的营养素，左旋肉碱也被广泛使用在减肥产品中。但是单独使用左旋肉碱有一个缺点，那就是容易被人体内的氨基酸破坏，降低减肥效果。在左旋肉碱中加入黑咖啡之后，这种情况就得到了根本性的改善。在黑咖啡的保护下，人体能够充分的吸收左旋肉碱，减肥效果也得到了有效的提升。左旋咖啡上市不过短短几年，就几乎占领了整个减肥市场，减肥者对其接受之快也令人咂舌。这一切当然与左旋肉碱咖啡超群绝伦的安全性和减肥效果是分不开的。值得注意的是，左旋肉碱咖啡在市场上的巨大成功，也引来了一些不法之徒的仿冒，一些品质很差的左旋黑咖啡在市场上并不鲜见。对减肥者来说，要保证减肥的顺利进行，最好是使用正品左旋肉碱咖啡。如需订购，请认准左旋咖啡，以防购买假冒产品。左旋360减肥咖啡减肥效果怎么样首先说明，我是左旋360减肥咖啡的受益者左旋360减肥咖啡效果怎么样，这是需要结合自身的情况来决定的，我在用左旋360减肥咖啡的时候，结合了合理的运动，每次喝完左旋360减肥咖啡我都会坚持1.5小时的运动。因为左旋360减肥咖啡的原理就是脂肪的搬运工，负责把体内多余的脂肪搬运走，下一步就需要自身的运动来消耗这些多余的脂肪，这样的效果是比较理想的。还有一点就是现在市面上很多的商家在销售假的左旋360减肥咖啡，建议你购买的时候要擦亮眼睛。这就是我的小观点和亲身经历，希望能帮助大家。最后一点，祝福大家2012高兴快乐每一天，告别肥胖的烦恼。有没有人用过左旋肉_360减肥咖啡?效果怎么意见建议：你好，很多消费者在听说喝咖啡还能够减肥之后，就一定会发现原来还有专门可以减肥的左旋咖啡，那么左旋咖啡怎么样呢？当消费者通过百度进行搜索的时候，会发现现在左旋咖啡品牌有很多，其中卡芭娜左旋360减肥咖啡是目前销售最为火爆的一种咖啡，而且还连续两年被中国减肥协会推荐为年度减肥产品，由此可见，卡芭娜左旋减肥360咖啡的品牌效应最好，那么卡芭娜左旋360减肥咖啡效果好吗？有传说中的那么神奇吗？360减肥咖啡怎么样？你的问题我给你一个参考答案！你可以参考下！我也是刚用左旋360减肥咖啡，我认为还不错，不过我觉得最好辅助点运动更好的，减肥产品虽然能消耗体内脂肪，但你自己也要减少去脂肪的摄取量。所以我建议你注意下自己的饮食。我的是在亿家易购官网买的你可以去看看！

左旋肉碱确实可以减肥，被国家认证为安全减肥产品，可以用于制作胶囊，口服液，等等，但是左旋肉碱减肥真的没有副作用吗？那有哪些副作用呢？哪些人不适合服用左旋肉碱？ 左旋肉碱的副作用 1、 首先第一个副作用就是对于肠胃的影响还是比较大的，因为在平时的话，许多人都会大量服用这种左旋肉碱，从而达到快速减肥的目的。这种极其功利的思想，虽然会使身体快速的减肥，但是会对肠胃造成很大的影响。可能会导致腹泻。而且长时间的腹泻可能会导致身体严重脱水，从而导致身体虚弱，抵抗能力下降。 2、 其次就是对我们睡眠的影响。因为左旋肉碱中含有大量的多酚类物质。这些物质在人体内大量积累，可能就会导致人体出现休眠问题，尤其是有些人可能会出现失眠，在这种情况下一定要注意，对于左旋肉碱的使用一定要注意量。任何的保健品，她也是有一定副作用的，所以说大量服用可能会导致失眠。 3、 其次就是对我们皮肤的损伤。因为左旋肉碱使用可以使脂肪大量燃烧，在快速燃烧脂肪过程中可能会导致皮肤变皱。从而使皮肤显得松弛。这不仅会影响外在美，而且会导致身体的体质变差。同时在整个过程中同类物质的大量积累。对于皮肤角质的新陈代谢是有极大危害的。哪些人不能吃左旋肉碱 1、孕妇：因为胎儿正在妈妈体内长身体，如果这时候服用左旋肉碱，会使胎儿营养不全面，造成 发育不良的后果。 2、手术后不到一个月的病人：在动了大型手术后，伤口的愈合，需要身体的很多脂肪酸来完成 ，如果这时候服用左旋肉碱减肥，会对伤口愈合有影响。 3、儿童：由于儿童正在长身体阶段，体内激素不稳定，不提倡儿童减肥。 4、女性月经期间：由于左旋肉碱茶性寒，如果经期服用，会造成血流不畅而产生痛经。 5、哺乳期妇女。 6、严重的肾功能障碍及晚期肾病(ESRD)的患者慎用。左旋肉碱运行原理 人体体内的脂肪燃烧，是在细胞线粒体内进行的，也就是在线粒体内进行氧化从而获得能量。但是，脂肪到达线粒体内部有一个障碍，那就是线粒体膜，而左旋肉碱是搬运脂肪的辅助酶，通俗的讲就是搬运工。左旋肉碱把脂肪酸一点点的搬运到线粒体内部，进行氧化从而燃烧脂肪。 如果人体不从事大强度的运动的话是不会缺少左旋肉碱的，只有专业运动员、健美爱好者等群体需要额外的补充左旋肉碱，个别生理缺陷必需补充左旋肉碱的除外。 左旋肉碱使用要点 1. 要配合有氧运动才能发挥作用(一般1小时后配合运动效果较明显) 2. 避免在睡觉前使用左旋肉碱(影响睡眠) 3. 服用时要注意补水(脂肪代谢需要水参加，每消耗一分子的脂肪、就要消耗7个分子的水) 4. 不宜同时服用大量氨基酸(会阻碍左旋肉碱吸收)

还是做真的自己吧

可以减肥，我已经瘦了35斤了，吃了3个月的大基数吃这个瘦得快。而且吃了这么久也没有出现任何副作用。 随着经济的发展人们生活水平的提高，减肥呢，成为了一个重要的话题，尤其是健康减肥，可以这么说，市面上的减肥产品种类很多，可以说大部分是没有作用，要不就是副作用特别大，我个人认为瘦很重要，因为这是一个以瘦为美的时代，每个人都想要一个好的身材，但健康的瘦更重要，我们脂嗖咖左旋肉碱系列，大家最好的选择，在大家瘦的同时，还可以给你调理身体，调节内分泌。而且可以达到排毒，美容，养颜的功效。福源十二药坊呢，现在有GMP标准厂房和QS认证车间，公司建立了质检检测中心，产品研发中心和中试车间，各种仪器齐全，手续齐全，确保产品质量符合国家标准。燕子唯一微信:69598798（燕子总代微信仅此一个，没有其他任何重复微信号，谨防骗子冒充上当受骗）而我们的脂嗖咖左旋肉碱咖啡塑身咖啡产品，配方全部采用天然植物，可以被人体植入吸收，不会产生不良反应。瘦身原理脂嗖咖左旋肉碱咖啡 [1] 是左旋肉碱与巴西咖啡的黄金组合。左旋肉碱是人体的胖瘦密码，即人体含左旋肉碱多则瘦，少则胖。所以补充左旋肉碱是减肥的正确认识，也是最基本的认识，因为没有左旋肉碱的减肥不会真正成功。但是由于左旋肉碱很容易被人体的氨基酸影响而导致失活，降低它的瘦身效果，因此在使用左旋肉碱是加上巴西咖啡能完全弥补这个不足，使左旋肉碱的减肥效果达到最佳状态，并且在体内吃局保持，保证瘦身效果得到捍卫，避免反弹的情况出现。 脂嗖咖左旋肉碱咖啡的减肥优势左旋肉碱最忌讳氨基酸，活性会被大肆破坏，因此单吃左旋肉碱，减肥效果并不理想。左旋咖啡正是基于这样的认识，独特选取高速左旋肉碱（第三代左旋肉碱）与咖啡，魔芋粉膳食纤维，按国际推荐的顶级黄金配比标准GB2760及营养素参考值（NRV）科学调配，优化改良，避免人体大量氨基酸破坏，大大提高左旋肉碱活性，吸收更充分，燃脂更强劲。经美国FDA权威验证，左旋咖啡燃脂速度足足提高9倍，实验结果经过电脑绘图，竟然与数学中的“黄金分割线”万分相似，被营养学界形象地称为“减肥黄金伴侣”。2019年让你重新对左旋肉碱的创新再认识一次1、高速左旋肉碱，减肥速度更快高速左旋肉碱也叫第三代左旋肉碱(L-carnitineⅢ)，是从母乳中提纯的高品质维生素，它能将肥肉转化为瘦肉，促进脂肪迅速燃烧。比方说：正常情况在跑步机上跑步1小时，只能消耗500-600卡的热量，而饮用脂嗖咖左旋咖啡后，可以达到4500卡的热量，是老一代的左旋肉碱的9倍脂肪消耗率。2、咖啡跟魔芋粉膳食纤维黄金配比，养成瘦人体质咖啡是非常健康的饮料，作为最健康的咖啡瘦身冠军，经与左旋肉碱黄金配比，有效保护左旋肉碱活性不被人体大量氨基酸破坏。同时加速脂肪代谢，控制新脂肪摄入，让人体细胞更趋于合理化，最终彻底改变肥胖体质，养成瘦人体质，从此不再发胖。3、魔芋粉是天然膳食纤维，强力吸收，更瘦更美一袋脂嗖咖左旋咖啡，含15斤天然膳食纤维提取物，能强力吸附油脂，促进肠道蠕动，加速排毒瘦身。喝左旋咖啡都会有排便顺畅，排出油便的现象。这都是正常情况！因为减肥期间是不可以便秘的.。脂嗖咖左旋肉碱咖啡使用方法1：将咖啡袋子沿虚线剪开，倒入杯中。2：将咖啡袋子沿虚线剪开，倒入杯中。3：每天1-2杯香醇浓郁脂嗖咖咖啡，保持愉悦心情。专家建议脂嗖咖左旋肉碱咖啡餐前半小时空腹饮用，效果更好,吸收好的每日一次即可，吸收不好的可以试试每天2次。脂嗖咖左旋肉碱咖啡并且通过多种的质量管理体系认证。安全保障: 配方全部采用纯天然植物，可被人体组织细胞吸收，不会产生不良反应。通过 IS09000:2008 质量管理体系认证通过 ISO9001 质量管理体系认证 通过国家药品十万级 GMP 无尘车间认证通过 QS 生产许可认证脂嗖咖左旋肉碱咖啡通过 SC 认证生产脂嗖咖左旋肉碱咖啡国家高新技术企业生产通过国际权威 SGS 认证 国家食品药品监督管理局批准 1.无激素 2.无刺激成分 3.无依赖性 4.无西药成分

我们都很清楚，现在的生活水平提高了，但是人的健康问题多了，各种各样的美食，不但孩子爱吃，大人们也是越吃越过瘾，根本不在乎健康，快医院的人也越来越多了。我们不能光顾美食，吃美食的同时，对自己的健康要想好。要做到健康减肥，每天保证充足的营养，鸡鱼肉蛋都要吃点，多吃蔬菜水果，多吃清淡的菜肴，要营养，要健康减肥，还要注意锻炼身体，健康才能健康地减肥。

一个苗条纤细的好身材是很多女孩子都希望的，但是减肥不是一件易事，需要付出很多辛苦，还需要有自制力能坚持。依靠节食，会让很多人坚持不下来，依靠运动又非常辛苦。如果可以辅助一些减肥产品可能就更容易些。那么现在最有效的减肥产品有哪些呢?绿瘦减肥胶囊这个可能是很多人都听说过的一款减肥产品。它的原料采用魔芋精粉、左旋肉碱、荷叶、决明子、白术、芦荟等研制而成，经功能试验证明，具有减肥的保健功效，其原理是通过加速新陈代谢，燃烧脂肪，享瘦生活。服用该品后，进行有氧运动半小时，能够更好的帮助减肥、瘦身。纯中药瘦身小丸子减肥药毕竟是要吃进肚子里的，选择中药的伤害就会小一点。它以甲壳素、藤黄果、木瓜提取物，玫瑰花精华等中草药成分，安全瘦身不反弹天然消脂，抑制食欲。每日一颗，早餐前40分钟温水送服。广元堂倩梅纤梅水果酵素梅这个可能是最安全的一种减肥产品了，而且味道也不错哦。安全无副作用，不脱水，不反弹，保持皮肤弹性，无需节食，无需忌口，每天一颗，轻松排毒瘦身，改变易胖的体质，男女均可用。英乐士天然有机药妆减肥霜除了内服的减肥药，也有一些外用的减肥产品。该减肥霜蕴含多倍植物精华，减缓引起脂肪堆积的蛋白酶活动，燃烧脂肪，改善粗糙干燥肌肤，提拉肌肤，抚平橘皮。洁肤后，取适量产品在手掌，涂抹在需要减肥的部位，用力按摩至发热。修正左旋肉碱茶多酚片最有一个就是修正左旋肉碱茶多酚片含有左旋肉碱和茶多酚两种有效的减肥成分，特别是左旋肉能加快体内脂肪的分解，防止脂肪在体内堆积，加快排便，减轻直肠压力。要注意睡觉前不要吃，以免影响睡眠。减肥这条路上总会有人，毕竟一个好身材人人都想要。使用减肥产品的确是一条捷径，它可以在运动节食的同时加速减肥的速度。但是大家在选择时一定要擦亮眼睛哦，毕竟使用这些对身体还是有影响的，最为健康的方法当然还是多多运动了，毕竟身体是第一位的哦。

1 减肥瘦身 左旋肉碱在人体中发挥的是运载酶的作用，能促进脂肪进入线粒体进行氧化代谢，释放能量，是脂肪的运转载体，有减肥功效，并且，这种减肥类食物对身体几乎没有副作用。 2 补充能量 左旋肉碱自身不含能量，不能在人体中被分解释放能量，但它能促进身体内脂肪的代谢，适当大量的能量，尤其适合运动员使用，补充能量量大还及时，可有效延长运动时间，增强运动员耐力。 3 促进疲劳恢复 左旋肉碱除了自身有酶活性外，还能提升丙酮酸脱氢酶的活性，这种酶有促进葡萄糖氧化的功效，释放更多的能量，可有效的缓解肌肉的疲劳，适合出长久大量运动人群使用。 4 延缓衰老 在人体衰老过程中细胞能量的减弱是其加速衰老的原因之一，能量是最大的抗衰老力量，适当补充左旋肉碱可以使细胞获得足够的能量，保持充足的活力，实现延缓衰老。

左旋肉碱－是瘦身减肥增强性欲绝佳产品左旋肉碱几乎会在肠道完全吸收，将一天量分数次使用，比一天一次的效果较佳。左旋肉碱呈缺乏状态时，除了补充治疗外，还需配合高醣类和低脂饮食;为了掩饰其不良的味道，可配合饮料一起服用。口服建议剂量：幼儿：50-100MG毫克／公斤／天（分3-4次服用），每日最高剂量3克。成人：1~2克／天，分3次服用，每日最高剂量6克。一般用途:利用carnitine促进脂肪酸和碳水化合物代谢的原理，可用来维持好身材，运动员补充一些左旋肉碱可减少乳酸在肌肉的堆积，因而增加运动的耐力。服用方法:一般每日早中晚各服用1~2粒500MG。副作用:左旋肉碱不易引起严重的副作用，口服高剂量(6公克以上)可能发生：恶心、腹泻和腹痛，此时建议减量使用。

1 三种减肥法的利与弊 我们的身边流行着各种各样的减肥方法，它们真的有效吗？有哪些利与弊呢？我从营养的角度来进行剖析。 1、吃肉减肥法 吃肉减肥的原理大致分为两个论点。 （1）三大产能营养素产生的能量分别为蛋白质4 kcal/g，脂肪9 kcal/g，碳水化合物4 kcal/g；而食物在体内消化的耗能比分别为蛋白质30%～40%，脂肪4%～5%，碳水化合物5%～6%。单从理论上考虑，蛋白质是摄入能量少，消耗能量多的营养素，所以富含蛋白质的肉类是减肥食物的首选。 （2）肉中含有亮氨酸，可以抑制食欲，减少食物的摄入以达到减重的目标。 所以有人说吃肉可以减肥。 基于以上两点，吃肉减肥法非常流行，但这种方法的弊端也不少： （1）肉中除了含有丰富的蛋白质以外，还含有大量的脂肪，即使是瘦肉，脂肪含量也很高，只是看不去不明显。所以在吃肉时也会吃入大量的脂肪。 （2）蛋白质在代谢过程中，会产生一些含氮废物，最后通过肾脏经尿液排出，从而增加肾脏负担。 （3）若机体蛋白质被分解，会增加患心血管疾病、糖尿病并发症、骨质疏松症的风险，增加肝脏和肾脏的负担，使口腔、呼吸、尿液都会带有异味。 2、不吃主食减肥法 （1）不吃主食会让人觉得受不了，身体、心理都得不到满足，还特别容易坚持不住而一下子暴饮暴食，让减肥前功尽弃。 （2）大脑得不到足够的血糖供应，影响记忆力和学习能力、容易疲惫、没有精神。 （3）不吃主食的话，往往会用其他食物代替，会造成蛋白质、脂肪摄入过量，增加心血管疾病、高尿酸血症、痛风、骨质疏松症、糖尿病的风险，还会加重肾脏负担，促使钙流失。 （4）不吃主食的同时其他食物也吃得很少，不仅饥饿难耐，还会造成蛋白质、维生素、矿物质摄入不足，影响身体健康，严重的还会造成月经紊乱，甚至闭经等。 所以说，不吃主食减肥法对身体一点好处都没有。 3、左旋肉碱减肥法 左旋肉碱是体内的一种化合物，一般动物体内都有。人的身体可以自己合成，日常饮食中的各种红色肉类也都含有。 左旋肉碱的作用主要是转运脂肪，将脂肪酸送到细胞的线粒体中，脂肪酸在里面被氧化产生能量，然后左旋肉碱从线粒体里出来，再次运送下一批脂肪酸。 在一般的活动量下，我们从食物中获得的肉碱加上自身合成的已经足够了，根本不需要额外补充。 另外，脂肪代谢还需要大量的酶参与，如果酶量不足，有再多的左旋肉碱也不能加速脂肪分解。 除非是运动量大量增加，使脂肪的消耗增加，这时可能需要更多的左旋肉碱来把脂肪酸运送到线粒体内，才可能出现左旋肉碱不足的情况，这时可以适量补充左旋肉碱。 通过以上的剖析，这些减肥方法你还敢用吗？其实，科学减肥的基本原理就是保证能量的摄入小于能量的消耗，我来介绍几个控制能量摄入的小方法大家不妨一试。 （1）粗细搭配、主食为主，用一些粗、杂粮、薯类和杂豆类代替米饭、馒头。 （2）吃清淡少油的蔬菜。 （3）饭前吃点水果或喝点牛奶。 （4）养成良好的进餐习惯，放慢进餐速度。 （5）尽量减少外出就餐。

常用的降压药有几大类，在我国，其中一类使用最为广泛，叫钙离子通道阻滞剂，简称 CCB，由于这类药物多是以地平结尾，所以又被称为地平类降压药，比如硝苯地平、氨氯地平、左氨氯地平、尼莫地平、尼群地平、非洛地平等。氨氯地平是钙通道阻滞剂，属于CCB类降压药物降压原理：心肌与血管收缩，需要大量钙离子进入细胞内部，以形成所需电信号。钙离子想进入细胞内需要通过细胞膜上的钙离子通道。而地平类药物可以霸占这个通道，阻止钙离子进入细胞，从而使心肌收缩减弱、血管松弛，血压降低地平片的升级换代：第一代：以硝苯地平为代表的一代，是使用历史最长、最普遍的CCB，第二代：以硝苯地平缓释/控释制剂、非洛地平、尼莫地平、贝尼地平为代表的二代第三代：以氨氯地平、乐卡地平为代表的三代氨氯地平属第3代地平类药物，与之前的地平相比，主要差别在于其药物释放缓慢、稳定，不会引起血药浓度波动，故而副作用更少。氨氯地平在体内的半衰期长达35-50小时，远高于硝苯地平缓释片的10个小时，（第2代）。每日服用一次能长期平稳控制血压，病人偶尔漏服一次也不会造成血压升高。苯磺酸、左旋又是什么意思？氨氯地平是由2个光学结构，左旋和右旋组成，苯磺酸氨氯地平是氨氯地平是没有拆分的（包括左旋和右旋，各占50%），左旋氨氯地平具有很强阻断血管平滑肌的L通道，扩张血管作用强，右旋氨氯地平具有干扰平滑肌细胞增殖的作用。左旋是具有降压的成份，而右旋制剂可以帮助血管释放内源性的NO，有着保护内皮的作用，若是单纯用于降压时，左旋氨氯地平更适合，而若是用于冠心病的降压治疗时，苯磺酸氨氯地平更为适用。在市面上，左旋氨氯地平的代表性药物是施慧达，而苯磺酸氨氯地平的代表药物为络活喜。总的来看：左旋药物去除了右旋体，起效更快，药效更强，因而服用剂量要减半。此外，由于右旋体与药物副作用一定关联，因而施慧达的副作用相对更少一些。

左旋肉碱咖啡粉是一款据说能够减肥的饮品，下面的我为你们介绍左旋肉碱咖啡粉能减肥吗？有一定效果。 左旋肉碱咖啡粉能减肥吗 左旋肉碱咖啡粉是有着一些辅助减肥的效果的，减肥的人喝它很适合。 左旋肉碱咖啡粉服用心得 快递速度很快，一拿到就怕不急待开始喝了，一直都有在减肥，这个咖啡呢主要是辅助产品，减肥主要看自己，每天一杯加运动，加油! 小袋装的很方便，说明也完整。一打开有一股浓郁的咖啡香味，味道偏苦带点甜，个人不是很习惯这个味道，一天一杯喝的很快，最好早上喝，晚上喝容易睡不着。 产品是正品的，扫码确认过了，蓝帽标志，放心品质。服用了后也没有不舒服的地方，我刚开始是每天半包，中午喝了以后，运动半小时，差不多到第二天早上五六点左右就能上一次厕所，对于便秘有很好的效果，不是像别的品牌一样一直拉。包装看起来也是很高大尚的样子，值得购买。胖的时候老是被人笑话，朋友推荐我的这款减肥咖啡，效果真的很好，已经瘦了6斤了，小肚腩已经小很多了，也没头晕胸闷的副作用，查了是正品才敢喝，还在坚持喝，瘦下来瞬间感觉自己顺眼了好多。 生宝宝以后肚子就很难再瘦下去了，苦熬多年，在朋友的力荐下动心了，准备再给自己一次变美的机会，现在产品比较多，价格也比较混乱，能选择一个正确的很难，喝进肚子里的东西总是比较谨慎，这款是国食健字号产品，查了一下防伪码是正品就放心了，为了不让自己的人生有缺憾，抱着试试看的心态购买了。 经过长达20几天的使用，确实效果好多了，已经瘦了8斤了，肚子上的肉紧实多了，在客服的指导下，多喝水多运动是关键。 坚持喝了20天了，为公司年会秀身材准备的，自从去年的年会中受到刺激后我就暗暗发誓今天年会我一定出场美美的，期间试了很多产品效果都不好，朋友给推荐的这个效果还不错。左旋肉碱咖啡粉优缺点 优点：携带方便，每天早上喝一杯提神还减肥，比其他减肥药之类要安全的多 缺点：味道不喜欢，虽然有点甜味，总的来说还是很苦，减肥效果也不会这么快体现，后续观察。

1）每周减重不超过2斤；2）在体重下降的同时，身体围度（或者脂肪率）也下降了；3）保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求；4）保证饮食营养均衡，满足身体良好运动的营养需求；5）合适的运动，既不过少（没有效果），也不过多（对身体造成负担）。6）良好的睡眠，同时使用流行的纤体嫩肤产品减肥方法。7）能够保持良好的精神状态，放松的心情。使用各种减肥药和不健康的针灸等来试图遏制自己日益发胖的身材，这样不但容易损害身体以及减肥反弹，严重的还有可能损害寿命或者危及生命。更因为减肥药的市场鱼龙混杂，优劣不一，造成了减肥产品市场的混乱，更是给人们的减肥蒙上了阴影。而随着健康绿色生活理念的流行，越来越多的人都青睐于天然的减肥方法，常见的天然减肥有健康减肥运动，天然健康饮食减肥，还有左旋肉碱等无毒副作用的成分及纯天然中药或果蔬和草本植物的有效成分的减肥产品等。其主要原理是减少肠道对食物中脂类物质的吸收，控制人体热量的摄入，防止新的脂肪存储。通过产热的形式消耗原有过多的脂肪，加快脂的代谢速率，使其转化为蛋白质糖，保持身体原有营养成份的平衡，调节人体脂肪和血脂，美体瘦身的功能。总之，左旋肉碱是一种安全有效的补剂。随着科学研究的发展，人们对左旋肉碱的研究将会越来越深入，左旋肉碱将被更大规模利用，造福于全人类。

原理是紫外线波长在240~280nm范围内最具杀伤力。容易破坏细菌病毒中的DNA（脱氧核糖核酸）或RNA（核糖核酸）的分子结构，造成生长性细胞死亡和（或）再生性细胞死亡。达到杀菌消毒的效果。尤其在波长为253.7时紫外线的杀菌作用最强。此波段与微生物细胞核中的脱氧核糖核酸的紫外线吸收和光化学敏感性范围重合。所以这时候杀菌效果最好。扩展资料：由于紫外线能够穿透细胞使其死亡，因此用紫外线消毒时要注意不能直接照射到人的皮肤，尤其是人的眼睛，紫外线杀菌灯点亮时不要直视灯管，由于短波紫外线不透过普通玻璃。戴眼镜可避免眼睛受伤害。如果不小心眼受伤，一般情况也无关大碍，就象被太阳光灼伤一样，严重的可滴眼药水或人乳，帮助复原。在有人的场合，不要使用有臭氧灯管，臭氧浓度高时能使人中毒。紫外线是由原子的外层电子受到激发后产生的。自然界的主要紫外线光源是太阳，太阳光透过大气层时波长短于 290nm 的紫外线为大气层中的臭氧吸收掉。

在当今社会现实生中，有些人想要成为一个毫无瑕疵的人，因此在别人看来是很好的，但有些人则有着知足常乐的性格，从来不在乎别人的目光。 In today"s society had in reality, some people want to be a flawless, therefore, seems to be very good at others, but others have the character of abundance, never don"t care the eyes of others. 这在我看来是有欠缺的，首先在现实生活中你要做最好的目标的确很远大但却很难实现，因为人外有人天外有天，即使在邻里之间学校之间你是最好的，男当你走出学校时进入社会时，外面的世界则会让你大吃一惊，其中有一些你根本料想不到的东西。 This, in my opinion, is a lack of, first in real life you want to be the best goal is great but it is difficult to achieve, because some people outside there is day, even in the neighbourhood between school you are the best, male when you walk out of school into society, the outside world will give you a surprise, some of which you never unexpected things. 其次大家所看到的最好的一面又是经历多少汗水与艰辛所换来的，但这一点又时常常被世人所遗忘的。 Secondly you can see the best side is how much experience with hard sweat for, but it often is recognized and forgotten. 所以我认为还是做我自己。 So I think or do myself. 每个人的能力和治理各有不同，所以自己应对自己做一个准确地定位，绝对要杜绝盲目从众的心理，第二就是不要超越个人所能承受的限度，这样反而事半功倍。 Each person"s ability and governance different, so you cope yourself to do a accurate positioning, absolutely to eliminate blind conformity of mental state, the second is not beyond the limits of the person can inherit and it easier. 最会我想说的就是我们每个人都要知足常乐，只有知足者常乐才能看清自己我的“标准线”没有必要强求一些不属于自己的东西。 Most will I want to say is we all want contented mind is perpetual feast, only he who is content is always happy to see what my "BiaoZhunXian" there is no need to try some do not belong to your things. 做自己吧，欣赏一个真正的自我，那么才会有更多人欣赏你。 Do yourself, enjoy a true self, then just can have more DuoRen appreciate you. 采纳吧

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顾铭本名唐生，“弘明”是一个字。顾把自己的一生概括为“四大洋”:“生于南洋，西学东渐，嫁于东洋，役于北洋”。顾铭曾经想刻一枚邮票，刻上这四句话来对比康有为的《周游三十六国》。南阳顾氏源于陈氏，是宋代福建泉州同安渔民陈敦元的后裔。陈敦元因醉酒不慎伤人。为了避免被政府逮捕，他去了南洋，最后定居马来半岛，成为收复槟城荒野的华人先驱。陈的愧疚难以释怀，便改姓顾，以示悔悟。顾铭就是这个顾姓的后代。的曾祖父顾被第一批登陆马来半岛的英国殖民者任命为当地居民的行政长官。顾铭的父亲是一家橡胶种植园的经理，他能说一口流利的闽南语、英语和马来语。他的母亲是葡萄牙人，会说英语和葡萄牙语。作为混血儿，辜鸿铭从小就表现出惊人的语言理解力。然而，他对写作并不熟悉。后来北大的学生发现辜鸿铭有一个弱点。"写中文常常漏掉一个或一个笔画."顾赢得了父亲的朋友、英国商人布朗的青睐。布朗收养他为养子，并于1867年左右将他带回苏格兰老家，为他的学业做了精心安排。14岁时，顾被送往德国学习科学，并很快被莱比锡大学录取，获得土木工程文凭。回到苏格兰后，我去了爱丁堡大学。顾早年学外语的时候就用过‘背"这个词。养父布朗教他学德语时，让他背诵歌德的长诗《浮士德》。学英语的时候，我背了37部莎士比亚戏剧。直到晚年，辜鸿铭才能够逐字逐句背诵弥尔顿的6000首长诗《失乐园》。学生凌淑华竖起耳朵听着，扑倒在地上。顾的记忆方法是先印象，再回忆，最后回忆。有人问为什么记忆力这么好？他说，你们外国人用脑子记，我们中国人用心记。10岁时，辜鸿铭和正直的父母布朗去了伦敦。永远穿长袍、夹克和辫子。有一天坐电车，他故意把《伦敦时报》拉回来，几个英国人笑得前仰后合。顾带着纯正的伦敦口音读完整篇文章说：“你的英语只有26个字母，太简单了。如果我不倒着读，一点都不好玩！”车上所有人都惊呆了。1877年，20岁的辜鸿铭通过学习和考试两种古代语言，即拉丁语和希腊语、数学、形而上学、道德哲学、自然哲学和修辞学，获得了硕士学位。后来，他去牛津大学深造，并访问了意大利、奥地利和德国。在德国柏林获得博士学位后，他搬到了巴黎。掌握十门以上外语，拿到十个以上文凭。此时，他的父母相继去世，唐生决心听从父亲的命令，“回到东方，做一个中国人。”顾英语学得很好。著名中国通得主、袁世凯总统前顾问乔治莫里森曾是辜鸿铭的终生死敌，但他真诚地说：“辜鸿铭的英语词汇量不大但很丰富，他是个语言天才。”他的德语水平也很高。德国作家帕凯说：“辜鸿铭是我第一个能用地道的德语交谈的中国人。”在民国初年德国人举行的俾斯麦诞辰100周年晚会上，辜鸿铭用德语做了一场激情四射的即兴演讲，赢得了德国全场观众的掌声。孙中山先生曾说：“中国懂英语的人只有三个半。一个是辜鸿铭，一个是吴朝书，第三个是陈友仁。”另一半是关于王宠惠的。顾铭认同中国私塾的教学方式，认为孩子在启蒙前不久读完《四书五经》，然后像流水一样背诵，自然会互相学习。他曾感叹，“现在学了十年英语的人，只能睁着眼睛看报，只能把书加长来修。”他们从小就看了一本关于一只猫和一只狗的书，所以最后他们只取得了很小的成就。“有人问他如何学习外语。他说，“首先，记住一本名著的基础。"20世纪初，辜鸿铭先生代表北洋政府出席华盛顿会议。在招待会上，一位美国女士坐在辜鸿铭旁边。看着这个陌生的中国老人，她一时找不到话题。端上汤的时候，我终于忍不住了。我在唐人街学了一口蹩脚的英语，问：“你喜欢喝汤吗？”你喜欢这汤吗？)辜鸿铭礼貌地点点头。酒过三巡，辜鸿铭站起来致辞，说着一口流利优雅的英语，让现场观众大吃一惊。顾铭坐下来，学着这位女士的口气。他低声问这位女士：“你喜欢演讲吗？”你喜欢我的演讲吗？)一位新聘请的英国教授在北京大学的教师休息室里。他无意中看到老人戴着瓜皮帽，笑了。顾铭没有生气。他上前询问他的名字和他用纯英语教的科目。英语教授很惊讶，回答说：“教文学。”立刻改用拉丁语和他交谈，而杨教授则语无伦次。顾铭说，“你教西方文学。你怎么能对拉丁语如此漠不关心？”杨教授很尴尬。1881年底，唐生会见了马建忠。经过三天的交谈，他的人生观和生活方式都有了很大的改变。他爱上了祖国的文化，决定学习儒学。他来到中外杂糅的香港，潜心研究中国经典，著述《中国学》，总结19世纪以来西方汉学的发展，严厉批判西方汉学家的学术缺失。这篇文章从0755连载到79000后，他赶到上海去请教马建忠，却没有见到他，而是一节课听了四本书。唐的《林西报》说：“你是新，新，新。”“大学”二字给他留下了很深的印象，于是他借用了“唐氏”二字，取了“弘明”二字。洪，这件事意义重大。甲午战争后，伊藤博文漫游中国，与张之洞有过接触。辜鸿铭将最新出版的英文版《潘明》赠送给伊藤。伊藤听说辜氏家族是保守派中的先锋，就趁机调侃道：“听说你精通西方学术。”孔子的教导在2000多年前是可以实践的，但在20世纪的今天是无法实践的。还不清楚吗？顾铭回答说：“孔子教人的方法就像数学教人加减乘除。“几千年前，他的方法是339。现在20世纪，他的方法还是339，不是338。”我没什么可回答的。一个美国上尉在福州无故向中国人开枪，打死了几个人。他只付了20美元，但美国驻福州领事指责他多付了钱，说他是个傻瓜。顾铭得知后非常生气，公开宣称这个外国人是“伊”。他写道，“真正的彝族人是指像美国驻福州领事这样的人.那些以种族和财富为荣的英国人和美国人，那些只看重蛮力欺负法德俄的人，还有那些自称文明却不知道什么是真正文明的欧洲人！”他在张之洞总督办公室做洋文案的时候，看到西方人的公文里把中国货叫做土货，就很生气。他认为土著含有野蛮。中国制造的商品怎么能称之为土特产？马上改成中文，明确告诉它是“中国制造”。顾铭尊敬慈禧太后。庚子年间，八国联军在首都，慈禧逃往西安。当洋人声称要惩罚罪犯时，慈禧活在恐惧中。张之洞和刘坤一指出，外国人必须尊重这两座宫殿。顾铭用英语写了一篇文章，“我们愿意为国王和太后而死！中国关于慈禧太后陛下真实感受和权威的声明，交给了英国首相索尔兹伯里勋爵、德国皇帝威廉和俄国沙皇。半年后，它被送到日本邮政出版。他说慈禧“心胸宽广、坦荡高尚”，绝不是专制君主。当她开始花钱建造颐和园时，她已经努力工作把钱赚回来了。当她把权力移交给她的侄子光绪皇帝时，她要求她的人民和伟大的中华帝国的人民建造一个宏伟的家园，在那里她可以度过她的余生。这是不是太过分了？"八国联军侵华后，辜鸿铭本着爱国主义精神撰写了《论语》等英文文章，在世界范围内广为传播，向世界舆论讨回公道。当列强叫嚣中国拆除大沽口炮台时，他大喊，我是来提醒世人，中国还有一个更危险的炮台，——传教士炮台。我敢预言，如果这个堡垒不在世界上引起应有的重视，很快连外国人都无法在中国谋生，除非他们去抢！这样的文章可以称为国家宣言。对辜鸿铭的评价是：“义和团乱斗，联军北犯。”用唐生英语草“敬王”来申请义。大国都知道中国是以道德伦理为基础的，是不可欺的。"19世纪末，欧洲爆发了一场“黄祸论”旋风。德国皇帝威廉二世画了一幅黄祸图，寄给了沙皇尼古拉斯二世，这意味着“黄种人”的崛起将对欧洲构成威胁。顾铭发表了文章《敬王》，遭到了严厉的驳斥。美国著名政治评论家鲍勃埃文斯专门给辜鸿铭写了一封信，信中说：“我怀着极大的兴趣读了你文章中的每一个字，我相信这是值得做的。”最后，在许多利益攸关的问题上，我站在了中国一边。"武昌起义后，辜鸿铭在给《清史稿》编辑的公开信中，将辛亥革命称为“一场暴动”。他反对革命者。“真正的障碍是统治机构缺乏活力，当权者无能。再加上寡头集团在治理体中形成的障碍，突然造成血液循环的中断，导致武昌血管破裂。但是，满语并不是造成这种障碍的原因。盛宣怀及其同伙的寡头政治才是造成这一障碍的真正原因。”他还感叹，“我在上海的文人朋友中，恐怕只有我一个来自中国，对朝廷绝对忠诚。”1911年冬，前清张謇、唐设宴，请辜鸿铭为袁世凯捧场。席间引用孟子的话说：“你若视我为狗或马，我便视你为中国人；当你视我如粪土时，我视你为敌人”，试图说服。而辜鸿铭却无动于衷，当场讽刺两人说：我的人生应该是失意的。可你们两个，一个是“史上芥菜”，一个是“顶级狗马书生”？扔掉杯子，走开。唐虽然被骂，但一直很尊敬辜鸿铭。顾铭死后，他试图向政府申请举行国葬，但不幸失败了。1913年，袁世凯向汇丰银行为首的六国银行集团提供“大善后贷款”。六国银行请辜鸿铭翻译。辜狮开口要了六千银元。考虑到他是不可多得的语言天才，银行集团不得不同意。顾铭不喜欢金融人士。后来他说：“所谓银行家，就是那种晴天会千方百计借钱给你，雨天会把钱要回来的人。”20世纪初，辜鸿铭在上海工作时，拜访了十里之外的外国朋友。看到沿途的彩旗和卖淫大厅，外地人不禁好奇上海到底有多少妓女。顾铭巧妙的言辞掩盖了他的丑陋。他说：卖淫堕落，意思是这不是中国女性的不良行为，而是因为穷途末路，不得不做。顾铭曾经建议，西方人如果想研究真正的中国文化，不妨去参观八大胡同。因为那里的歌手，我们看到了中国女性的端庄、羞涩和美丽。对此，林语堂说：“辜鸿铭没有犯大错，因为那些歌手，像日本的艺妓，都会脸红，而现代的大学女生不会。”顾铭欣赏小脚的美，但也有一种奇怪的理论：西方女性总是隐藏胸部以突出胸部；日本女性通过隐藏来突出自己的肚子；新几内亚妇女隐藏她们的腿；萨摩亚妇女隐藏肚脐；阿拉伯妇女遮住她们的脸；中国女人会把脚藏起来裹起来。越深越迷人。顾铭喜欢他妻子舒古的脚。每当她无聊的时候，顾就让她脱鞋，然后低下头，闻闻花香；写作需要灵感的时候，他会把舒姑叫进书房，让她把脚放在凳子上，捏来捏去，玩得不亦乐乎。顾小脚的味道有个七字公式：细、小、尖、弯、活、直。他还说：“上一代的缠足不是政治虐待，我老婆的小脚是我的兴奋剂。”康有为送给他“知足常乐”的大旗。顾说：“康有为很懂我的心。”1904年，辜鸿铭的日本妃子吉田去世，辜墓以一首诗命名为“日本孝女”:“此恨为众人。一百年能有多少？伤长江之水，与同渡不同。”顾铭有一次参加一个大型宴会。一名外国记者问：“你认为我们应该如何稳定中国的政治局势？”顾答道，“方法很简单。当这些政客和官僚被拉出来枪毙的时候，中国的政局就稳定了。”在座的高级官员面面相觑，不敢接口。顾铭在北京大学教书，梳着辫子走进教室。学生们突然大笑起来。顾平静地说：“我头上的辫子是看得见的，你心里的辫子是看不见的。”骄傲的北大学生沉默了。有一次，辜鸿铭在电影院看电影，想点烟斗，火柴用完了。意识到自己坐在第一排，他用烟斗和长指甲轻轻拍了拍自己的光头，用一种无法抗拒的语气说：“请点烟！”苏格兰人以为遇到了黑手党老大，点燃了辜鸿铭的香烟罐。英国驻华外交官韦德研究过汉学，他总结说：“中国人智商低。”顾铭不屑于说自己不仅没文化，智力也极低，因为他不知道中国文化典籍有深刻和简单的层次，他能理解的也只有简单。最后，辜鸿铭还不忘保持沉默：“当韦德先生疯狂指责中国人智障的时候，他看到的一定是专门为儿童写的儿童读物。”在文章《文明与混沌》中，他指出：“外国人绝不会因为我们剪掉了辫子，穿上了西装，就对我们表示一点尊重。我绝对相信，当我们中国人变成西方人、洋鬼子的时候，欧美人只会对我们表现出更多的鄙视。其实，只有当欧美人了解了真正的中国人，一个与他们完全不同但又不逊于他们文明的民族，他们才会尊重我们。”顾铭非常重视维护儒家思想的传统价值。1893年，他协助湖广总督张之洞筹备造币厂时，有一天一位外国专家请辜鸿铭吃饭。大家都很尊重顾，选他当村长。宴会上，一个外国人问辜鸿铭：“你能告诉我们孔子在你们国家有什么好处吗？”顾铭说，“刚才，每个人都推我带头。这是孔子的教导。如果今天西方大家都像你提倡的那样去竞争，大家都抢着头，把输赢放在第一位，那这顿饭大家都吃不下。这就是儒家的优势！”1901-1905年，辜鸿铭出版了《紫林溪报》，反复强调东方文明的价值。1909年出版了《美德不是编辫子》这本英文书，在欧洲影响很大。有些大学哲学系把它列为必读参考书。1915年，《中国笔记》出版。引起了极大的轰动。所以外国人中间流传着一句话：“你可以不看故宫，不看辜鸿铭，就去中国。”顾铭把中国人和美国人、英国人、德国人和法国人相比较，突出了中国人的善良：美国人博大精深；英国人深沉朴实，但不够宽广；德国人深刻，但不够简单；法国人不像德国人那样深沉，不像美国人那样心胸宽广，不像英国人那样单纯，却有这三个民族所缺乏的敏感；所以，只有中国人才具备这四种优秀的精神品质。记载辜鸿铭如下：“辜，本名辜鸿铭，泉州惠安人。“我是英国的一名医生。他走遍了德国、法国、意大利和奥地利，传授他的政治技巧。30年回国寻求中国奖学金。他的四子五部经典作品差，他就入了团。”道就在那里，”他说。它被翻译成四本书，描述了中国人的精神和礼仪。西方人看到了，开始感叹中国学术理论的精髓，争着解释。"顾铭倡导中国伦理的复兴。说：“欧美是权力的主人，为别人服务的人也是；中国的主要伦理是那些修复它的人。”他还说：“对于那些想用欧美的政治学来改变中国的人来说，这是一个烂摊子。”对外国世界的争论会很激烈，微观的中国伦理也不能责怪这场灾难。“换句话说，只有中国才能拯救世界。比较张之洞和段方，结论是：“张文祥知识多，聪明少，以病为荣；桥更聪明，端午节学习少，所以其病飘。文祥很骄傲，所以他的大部分助手都是伪君子；下午的桥是浮的，所以门下的助手大多是真正的小人。”当时有一句广为人知的谚语：你一到中国，就知道外国人是贵还是便宜。你老外在中国很多年了，身材不会变，那些人又便宜，所以吃的太快，用不了多久，脑子就全是脂肪了。顾铭趁机大骂袁世凯说：“我说袁世凯在吴佳之前，他家乡的曲艺穷凶极恶，但是他很有钱。他上了北洋大臣，盖了洋楼，买了许多嫔妃，把老家的房子都卖了，买了第一个，买了一个花园。”奢侈一点，善于享受生活。这和那些在中国咀嚼大量西方低等物种的人没什么区别。庄子说：“沉湎于此者，有一个浅薄的秘密。”孟子说：把他培养成大人，把他的血细胞培养成小人。人们称袁世凯为英雄。我知道袁世凯是个贱！"出身于交际圈的袁世凯喜欢强调自己没什么学问但很会做事。他曾向德国公使吹嘘：“张之洞是秀才；我不说学习，我说做事。”袁世凯的幕僚自豪地把这件事告诉了辜鸿铭。顾铭不假思索地回答：“老太太倒马桶，不用学习；不知道不学无术的人除了倒马桶还能干什么。”袁世凯死后，全国哀悼三天，辜鸿铭却专门请了一个戏班在家里开了个礼堂会，热闹了三天。1919年，张勋六十五岁生日，辜鸿铭为逝者“边帅”写了一副生日联。第一副对联是“荷花不避雨”，第二副对联是“菊花傲霜枝”。这意味着清朝灭亡了，官帽彻底没了，但还是留下了一条好辫子，足以让这个寒光闪耀的时代骄傲。比喻真的很贴切，很形象。顾铭曾在课堂上对学生说：“中国只有两个好人，一个是蔡元培老师，一个是我。”因为蔡老师不肯做官，下令翰林去革命，所以还是革命；那我呢？自从和张一起做官，就一直护着皇上。"当胡来到北大任教时，辜鸿铭并没有在意这位27岁的美国博士。他批评胡适说的是美国中产阶级和下层阶级的英语。与优雅无关。胡适开了一门哲学课，让他笑得前仰后合。他指出，欧洲古代哲学是希腊统治的，而现代哲学是德国统治的。胡适不会拉丁语，也不会德语，所以教哲学不是欺骗孩子。顾铭在北京大学的一次课上说：作者的文章现在没有了。他们用的名词都站不住脚，比如“改良”这个词。人们过去常说“做好人”，而不是“提高人”。既然“好”，还想改变什么？有必要把“好”变成“性虐待”吗？

交流接触器主要有四部分组成:(1)电磁系统,包括吸引线圈、动铁芯和静铁芯；(2)触头系统,包括三副主触头和两个常开、两个常闭辅助触头,它和动铁芯是连在一起互相联动的；(3)灭弧装置,一般容量较大的交流接触器都设有灭弧装置,以便迅速切断电弧,免于烧坏主触头；(4)绝缘外壳及附件,各种弹簧、传动机构、短路环、接线柱等。交流接触器是接触器的一种，其典型结构分为双断点直动式(LC1-D/F*)和单断路转动式(LC1-B*)。交流接触器与继电控制回路组合，远控或联锁相关电气设备。交流接触器用途：接通、分断交流回路，可以起到远程控制，电机正反转控制。拓展资料1、按接触器的控制对象、操作次数及使用类别选择相应类别的接触器。2、按使用位置处线路的额定电压选择。3、按负载容量选择接触器主触头的额定电流。交流接触器工作原理:当线圈通电时,静铁芯产生电磁吸力,将动铁芯吸合,由于触头系统是与动铁芯联动的,因此动铁芯带动三条动触片同时运行,触点闭合,从而接通电源。当线圈断电时,吸力消失, 动铁芯联动部分依靠弹簧的反作用力而分离,使主触头断开,切断电源。参考资料：百度百科-交流接触器

多读就好了 初中语法点不多

PLCC，英文全称Plastic Leaded Chip Carrier，是带引线的塑料芯片载体，表面贴装型封装之一，外形呈正方形，32脚封装，引脚从封装的四个侧面引出，呈丁字形，是一种塑料制品。PLCC 使用引脚间距为 0.05" (1.27 mm) 的“J”型引线。形成引线的金属条缠绕在封装边缘周围和下方，横截面类似于字母 J。引线数范围为20 到 84。PLCC 封装可以是正方形或矩形。主体宽度范围从 0.35" 到 1.15"。与具有垂直延伸的扁平引线的同等海鸥引线组件相比，PLCC“J”引线配置需要更少的电路板空间当引脚数超过 40 个引脚时，PLCC 优于DIP型芯片载体，因为 PLCC 更有效地利用了电路板表面积。散热器版本的外形尺寸与标准非散热器版本相同。两个版本均符合 JEDEC 标准。散热器版本为系统设计人员在热增强板级和/或系统设计方面提供了更大的自由度。符合 RoHS 标准的无铅环保材料现在已成为合格标准。PLCC 插座又可以是表面安装的，或使用通孔技术。表面贴装 PLCC 插座的动机是在使用无法承受回流过程中涉及的热量的设备时，或者允许在不返工的情况下更换组件。在设备需要独立编程的情况下（例如某些闪存设备），可能需要使用 PLCC 插座。一些通孔插座设计用于绕线进行原型制作。称为PLCC 提取器的专用工具有助于从插槽中移除 PLCC。PLCC 继续用于各种设备类型，包括存储器、处理器、控制器、ASIC、DSP 等。它对于只读存储器特别常见，因为它提供了一个易于更换的插座芯片。应用范围从消费品到汽车和航空航天。发展美国德克萨斯仪器公司首先在64k 位DRAM 和256kDRAM 中采用，现在已经普及用于逻辑LSI、DLD(或程逻辑器件)等电路。引脚中心距1.27mm，引脚数从18 到84。J 形引脚不易变形，比QFP 容易操作，但焊接后的外观检查较为困难，PLCC 与LCC(也称QFN)相似。以前，两者的区别仅在于前者用塑料，后者用陶瓷.但现在已经出现用陶瓷制作的J 形引脚封装和用塑料制作的无引脚封装(标记为塑料LCC、PC LP、P -LCC 等)，已经无法分辨。为此，日本电子机械工业会于1988 年决定，把从四侧引出 J 形引脚的封装称为QFJ，把在四侧带有电极凸点的封装称为QFN。

exchange 服务是微软提出来的消息/邮件服务。首先你应该想到exchange server，就是购买微软的服务器产品搭建在本地，邮件服务器管理员就可以本地化管理组织的邮件消息。比如是否允许某个用户创建 archive，是否允许shared mailbox，组织邮件的迁移等等。exchange online是exchange server技术成熟之后，依托于server 形成的服务，它不在本地搭建环境（当然也可以既使用online 又搭建服务的 hybrid环境啦），而又微软的数据中心来托管exchange的服务，online的 exchange同样可以实现如本地server环境般的功能。outlook，well，就是一邮件客户端。。。你可以去这里查找更多消息http://www.microsoft.com/exchange/2010/zh/cn/exchange-online.aspxhttp://technet.microsoft.com/zh-CN/library/hh852531

我倒是会几个，不过只看文字你不一定能学会。

人生不如意十之八九，要学着知足常乐。

紫外线杀菌消毒是利用适当波长的紫外线能够破坏微生物机体细胞中的DNA（脱氧核糖核酸）或RNA（核糖核酸）的分子结构，造成生长性细胞死亡和（或）再生性细胞死亡，达到杀菌消毒的效果。紫外线消毒技术是基于现代防疫学、医学和光动力学的基础上，利用特殊设计的高效率、高强度和长寿命的UVC波段紫外光照射流水，将水中各种细菌、病毒、寄生虫、水藻以及其他病原体直接杀死。紫外线灭菌主要用于室内空气、物体表面和水及其它液体的消毒。

辅助触点跟着主触点动作，因为铁心磁力直接作用在主触点的构件上。 你说的是那对常开触点么？当主触点吸合到位，常开触点才能被吸合。

顾铭本名唐生，“弘明”是一个字。顾把自己的一生概括为“四大洋”:“生于南洋，西学东渐，嫁于东洋，役于北洋”。顾铭曾经想刻一枚邮票，刻上这四句话来对比康有为的《周游三十六国》。南阳顾氏源于陈氏，是宋代福建泉州同安渔民陈敦元的后裔。陈敦元因醉酒不慎伤人。为了避免被政府逮捕，他去了南洋，最后定居马来半岛，成为收复槟城荒野的华人先驱。陈的愧疚难以释怀，便改姓顾，以示悔悟。顾铭就是这个顾姓的后代。的曾祖父顾被第一批登陆马来半岛的英国殖民者任命为当地居民的行政长官。顾铭的父亲是一家橡胶种植园的经理，他能说一口流利的闽南语、英语和马来语。他的母亲是葡萄牙人，会说英语和葡萄牙语。作为混血儿，辜鸿铭从小就表现出惊人的语言理解力。然而，他对写作并不熟悉。后来北大的学生发现辜鸿铭有一个弱点。"写中文常常漏掉一个或一个笔画."顾赢得了父亲的朋友、英国商人布朗的青睐。布朗收养他为养子，并于1867年左右将他带回苏格兰老家，为他的学业做了精心安排。14岁时，顾被送往德国学习科学，并很快被莱比锡大学录取，获得土木工程文凭。回到苏格兰后，我去了爱丁堡大学。顾早年学外语的时候就用过‘背"这个词。养父布朗教他学德语时，让他背诵歌德的长诗《浮士德》。学英语的时候，我背了37部莎士比亚戏剧。直到晚年，辜鸿铭才能够逐字逐句背诵弥尔顿的6000首长诗《失乐园》。学生凌淑华竖起耳朵听着，扑倒在地上。顾的记忆方法是先印象，再回忆，最后回忆。有人问为什么记忆力这么好？他说，你们外国人用脑子记，我们中国人用心记。10岁时，辜鸿铭和正直的父母布朗去了伦敦。永远穿长袍、夹克和辫子。有一天坐电车，他故意把《伦敦时报》拉回来，几个英国人笑得前仰后合。顾带着纯正的伦敦口音读完整篇文章说：“你的英语只有26个字母，太简单了。如果我不倒着读，一点都不好玩！”车上所有人都惊呆了。1877年，20岁的辜鸿铭通过学习和考试两种古代语言，即拉丁语和希腊语、数学、形而上学、道德哲学、自然哲学和修辞学，获得了硕士学位。后来，他去牛津大学深造，并访问了意大利、奥地利和德国。在德国柏林获得博士学位后，他搬到了巴黎。掌握十门以上外语，拿到十个以上文凭。此时，他的父母相继去世，唐生决心听从父亲的命令，“回到东方，做一个中国人。”顾英语学得很好。著名中国通得主、袁世凯总统前顾问乔治莫里森曾是辜鸿铭的终生死敌，但他真诚地说：“辜鸿铭的英语词汇量不大但很丰富，他是个语言天才。”他的德语水平也很高。德国作家帕凯说：“辜鸿铭是我第一个能用地道的德语交谈的中国人。”在民国初年德国人举行的俾斯麦诞辰100周年晚会上，辜鸿铭用德语做了一场激情四射的即兴演讲，赢得了德国全场观众的掌声。孙中山先生曾说：“中国懂英语的人只有三个半。一个是辜鸿铭，一个是吴朝书，第三个是陈友仁。”另一半是关于王宠惠的。顾铭认同中国私塾的教学方式，认为孩子在启蒙前不久读完《四书五经》，然后像流水一样背诵，自然会互相学习。他曾感叹，“现在学了十年英语的人，只能睁着眼睛看报，只能把书加长来修。”他们从小就看了一本关于一只猫和一只狗的书，所以最后他们只取得了很小的成就。“有人问他如何学习外语。他说，“首先，记住一本名著的基础。"20世纪初，辜鸿铭先生代表北洋政府出席华盛顿会议。在招待会上，一位美国女士坐在辜鸿铭旁边。看着这个陌生的中国老人，她一时找不到话题。端上汤的时候，我终于忍不住了。我在唐人街学了一口蹩脚的英语，问：“你喜欢喝汤吗？”你喜欢这汤吗？)辜鸿铭礼貌地点点头。酒过三巡，辜鸿铭站起来致辞，说着一口流利优雅的英语，让现场观众大吃一惊。顾铭坐下来，学着这位女士的口气。他低声问这位女士：“你喜欢演讲吗？”你喜欢我的演讲吗？)一位新聘请的英国教授在北京大学的教师休息室里。他无意中看到老人戴着瓜皮帽，笑了。顾铭没有生气。他上前询问他的名字和他用纯英语教的科目。英语教授很惊讶，回答说：“教文学。”立刻改用拉丁语和他交谈，而杨教授则语无伦次。顾铭说，“你教西方文学。你怎么能对拉丁语如此漠不关心？”杨教授很尴尬。1881年底，唐生会见了马建忠。经过三天的交谈，他的人生观和生活方式都有了很大的改变。他爱上了祖国的文化，决定学习儒学。他来到中外杂糅的香港，潜心研究中国经典，著述《中国学》，总结19世纪以来西方汉学的发展，严厉批判西方汉学家的学术缺失。这篇文章从0755连载到79000后，他赶到上海去请教马建忠，却没有见到他，而是一节课听了四本书。唐的《林西报》说：“你是新，新，新。”“大学”二字给他留下了很深的印象，于是他借用了“唐氏”二字，取了“弘明”二字。洪，这件事意义重大。甲午战争后，伊藤博文漫游中国，与张之洞有过接触。辜鸿铭将最新出版的英文版《潘明》赠送给伊藤。伊藤听说辜氏家族是保守派中的先锋，就趁机调侃道：“听说你精通西方学术。”孔子的教导在2000多年前是可以实践的，但在20世纪的今天是无法实践的。还不清楚吗？顾铭回答说：“孔子教人的方法就像数学教人加减乘除。“几千年前，他的方法是339。现在20世纪，他的方法还是339，不是338。”我没什么可回答的。一个美国上尉在福州无故向中国人开枪，打死了几个人。他只付了20美元，但美国驻福州领事指责他多付了钱，说他是个傻瓜。顾铭得知后非常生气，公开宣称这个外国人是“伊”。他写道，“真正的彝族人是指像美国驻福州领事这样的人.那些以种族和财富为荣的英国人和美国人，那些只看重蛮力欺负法德俄的人，还有那些自称文明却不知道什么是真正文明的欧洲人！”他在张之洞总督办公室做洋文案的时候，看到西方人的公文里把中国货叫做土货，就很生气。他认为土著含有野蛮。中国制造的商品怎么能称之为土特产？马上改成中文，明确告诉它是“中国制造”。顾铭尊敬慈禧太后。庚子年间，八国联军在首都，慈禧逃往西安。当洋人声称要惩罚罪犯时，慈禧活在恐惧中。张之洞和刘坤一指出，外国人必须尊重这两座宫殿。顾铭用英语写了一篇文章，“我们愿意为国王和太后而死！中国关于慈禧太后陛下真实感受和权威的声明，交给了英国首相索尔兹伯里勋爵、德国皇帝威廉和俄国沙皇。半年后，它被送到日本邮政出版。他说慈禧“心胸宽广、坦荡高尚”，绝不是专制君主。当她开始花钱建造颐和园时，她已经努力工作把钱赚回来了。当她把权力移交给她的侄子光绪皇帝时，她要求她的人民和伟大的中华帝国的人民建造一个宏伟的家园，在那里她可以度过她的余生。这是不是太过分了？"八国联军侵华后，辜鸿铭本着爱国主义精神撰写了《论语》等英文文章，在世界范围内广为传播，向世界舆论讨回公道。当列强叫嚣中国拆除大沽口炮台时，他大喊，我是来提醒世人，中国还有一个更危险的炮台，——传教士炮台。我敢预言，如果这个堡垒不在世界上引起应有的重视，很快连外国人都无法在中国谋生，除非他们去抢！这样的文章可以称为国家宣言。对辜鸿铭的评价是：“义和团乱斗，联军北犯。”用唐生英语草“敬王”来申请义。大国都知道中国是以道德伦理为基础的，是不可欺的。"19世纪末，欧洲爆发了一场“黄祸论”旋风。德国皇帝威廉二世画了一幅黄祸图，寄给了沙皇尼古拉斯二世，这意味着“黄种人”的崛起将对欧洲构成威胁。顾铭发表了文章《敬王》，遭到了严厉的驳斥。美国著名政治评论家鲍勃埃文斯专门给辜鸿铭写了一封信，信中说：“我怀着极大的兴趣读了你文章中的每一个字，我相信这是值得做的。”最后，在许多利益攸关的问题上，我站在了中国一边。"武昌起义后，辜鸿铭在给《清史稿》编辑的公开信中，将辛亥革命称为“一场暴动”。他反对革命者。“真正的障碍是统治机构缺乏活力，当权者无能。再加上寡头集团在治理体中形成的障碍，突然造成血液循环的中断，导致武昌血管破裂。但是，满语并不是造成这种障碍的原因。盛宣怀及其同伙的寡头政治才是造成这一障碍的真正原因。”他还感叹，“我在上海的文人朋友中，恐怕只有我一个来自中国，对朝廷绝对忠诚。”1911年冬，前清张謇、唐设宴，请辜鸿铭为袁世凯捧场。席间引用孟子的话说：“你若视我为狗或马，我便视你为中国人；当你视我如粪土时，我视你为敌人”，试图说服。而辜鸿铭却无动于衷，当场讽刺两人说：我的人生应该是失意的。可你们两个，一个是“史上芥菜”，一个是“顶级狗马书生”？扔掉杯子，走开。唐虽然被骂，但一直很尊敬辜鸿铭。顾铭死后，他试图向政府申请举行国葬，但不幸失败了。1913年，袁世凯向汇丰银行为首的六国银行集团提供“大善后贷款”。六国银行请辜鸿铭翻译。辜狮开口要了六千银元。考虑到他是不可多得的语言天才，银行集团不得不同意。顾铭不喜欢金融人士。后来他说：“所谓银行家，就是那种晴天会千方百计借钱给你，雨天会把钱要回来的人。”20世纪初，辜鸿铭在上海工作时，拜访了十里之外的外国朋友。看到沿途的彩旗和卖淫大厅，外地人不禁好奇上海到底有多少妓女。顾铭巧妙的言辞掩盖了他的丑陋。他说：卖淫堕落，意思是这不是中国女性的不良行为，而是因为穷途末路，不得不做。顾铭曾经建议，西方人如果想研究真正的中国文化，不妨去参观八大胡同。因为那里的歌手，我们看到了中国女性的端庄、羞涩和美丽。对此，林语堂说：“辜鸿铭没有犯大错，因为那些歌手，像日本的艺妓，都会脸红，而现代的大学女生不会。”顾铭欣赏小脚的美，但也有一种奇怪的理论：西方女性总是隐藏胸部以突出胸部；日本女性通过隐藏来突出自己的肚子；新几内亚妇女隐藏她们的腿；萨摩亚妇女隐藏肚脐；阿拉伯妇女遮住她们的脸；中国女人会把脚藏起来裹起来。越深越迷人。顾铭喜欢他妻子舒古的脚。每当她无聊的时候，顾就让她脱鞋，然后低下头，闻闻花香；写作需要灵感的时候，他会把舒姑叫进书房，让她把脚放在凳子上，捏来捏去，玩得不亦乐乎。顾小脚的味道有个七字公式：细、小、尖、弯、活、直。他还说：“上一代的缠足不是政治虐待，我老婆的小脚是我的兴奋剂。”康有为送给他“知足常乐”的大旗。顾说：“康有为很懂我的心。”1904年，辜鸿铭的日本妃子吉田去世，辜墓以一首诗命名为“日本孝女”:“此恨为众人。一百年能有多少？伤长江之水，与同渡不同。”顾铭有一次参加一个大型宴会。一名外国记者问：“你认为我们应该如何稳定中国的政治局势？”顾答道，“方法很简单。当这些政客和官僚被拉出来枪毙的时候，中国的政局就稳定了。”在座的高级官员面面相觑，不敢接口。顾铭在北京大学教书，梳着辫子走进教室。学生们突然大笑起来。顾平静地说：“我头上的辫子是看得见的，你心里的辫子是看不见的。”骄傲的北大学生沉默了。有一次，辜鸿铭在电影院看电影，想点烟斗，火柴用完了。意识到自己坐在第一排，他用烟斗和长指甲轻轻拍了拍自己的光头，用一种无法抗拒的语气说：“请点烟！”苏格兰人以为遇到了黑手党老大，点燃了辜鸿铭的香烟罐。英国驻华外交官韦德研究过汉学，他总结说：“中国人智商低。”顾铭不屑于说自己不仅没文化，智力也极低，因为他不知道中国文化典籍有深刻和简单的层次，他能理解的也只有简单。最后，辜鸿铭还不忘保持沉默：“当韦德先生疯狂指责中国人智障的时候，他看到的一定是专门为儿童写的儿童读物。”在文章《文明与混沌》中，他指出：“外国人绝不会因为我们剪掉了辫子，穿上了西装，就对我们表示一点尊重。我绝对相信，当我们中国人变成西方人、洋鬼子的时候，欧美人只会对我们表现出更多的鄙视。其实，只有当欧美人了解了真正的中国人，一个与他们完全不同但又不逊于他们文明的民族，他们才会尊重我们。”顾铭非常重视维护儒家思想的传统价值。1893年，他协助湖广总督张之洞筹备造币厂时，有一天一位外国专家请辜鸿铭吃饭。大家都很尊重顾，选他当村长。宴会上，一个外国人问辜鸿铭：“你能告诉我们孔子在你们国家有什么好处吗？”顾铭说，“刚才，每个人都推我带头。这是孔子的教导。如果今天西方大家都像你提倡的那样去竞争，大家都抢着头，把输赢放在第一位，那这顿饭大家都吃不下。这就是儒家的优势！”1901-1905年，辜鸿铭出版了《紫林溪报》，反复强调东方文明的价值。1909年出版了《美德不是编辫子》这本英文书，在欧洲影响很大。有些大学哲学系把它列为必读参考书。1915年，《中国笔记》出版。引起了极大的轰动。所以外国人中间流传着一句话：“你可以不看故宫，不看辜鸿铭，就去中国。”顾铭把中国人和美国人、英国人、德国人和法国人相比较，突出了中国人的善良：美国人博大精深；英国人深沉朴实，但不够宽广；德国人深刻，但不够简单；法国人不像德国人那样深沉，不像美国人那样心胸宽广，不像英国人那样单纯，却有这三个民族所缺乏的敏感；所以，只有中国人才具备这四种优秀的精神品质。记载辜鸿铭如下：“辜，本名辜鸿铭，泉州惠安人。“我是英国的一名医生。他走遍了德国、法国、意大利和奥地利，传授他的政治技巧。30年回国寻求中国奖学金。他的四子五部经典作品差，他就入了团。”道就在那里，”他说。它被翻译成四本书，描述了中国人的精神和礼仪。西方人看到了，开始感叹中国学术理论的精髓，争着解释。"顾铭倡导中国伦理的复兴。说：“欧美是权力的主人，为别人服务的人也是；中国的主要伦理是那些修复它的人。”他还说：“对于那些想用欧美的政治学来改变中国的人来说，这是一个烂摊子。”对外国世界的争论会很激烈，微观的中国伦理也不能责怪这场灾难。“换句话说，只有中国才能拯救世界。比较张之洞和段方，结论是：“张文祥知识多，聪明少，以病为荣；桥更聪明，端午节学习少，所以其病飘。文祥很骄傲，所以他的大部分助手都是伪君子；下午的桥是浮的，所以门下的助手大多是真正的小人。”当时有一句广为人知的谚语：你一到中国，就知道外国人是贵还是便宜。你老外在中国很多年了，身材不会变，那些人又便宜，所以吃的太快，用不了多久，脑子就全是脂肪了。顾铭趁机大骂袁世凯说：“我说袁世凯在吴佳之前，他家乡的曲艺穷凶极恶，但是他很有钱。他上了北洋大臣，盖了洋楼，买了许多嫔妃，把老家的房子都卖了，买了第一个，买了一个花园。”奢侈一点，善于享受生活。这和那些在中国咀嚼大量西方低等物种的人没什么区别。庄子说：“沉湎于此者，有一个浅薄的秘密。”孟子说：把他培养成大人，把他的血细胞培养成小人。人们称袁世凯为英雄。我知道袁世凯是个贱！"出身于交际圈的袁世凯喜欢强调自己没什么学问但很会做事。他曾向德国公使吹嘘：“张之洞是秀才；我不说学习，我说做事。”袁世凯的幕僚自豪地把这件事告诉了辜鸿铭。顾铭不假思索地回答：“老太太倒马桶，不用学习；不知道不学无术的人除了倒马桶还能干什么。”袁世凯死后，全国哀悼三天，辜鸿铭却专门请了一个戏班在家里开了个礼堂会，热闹了三天。1919年，张勋六十五岁生日，辜鸿铭为逝者“边帅”写了一副生日联。第一副对联是“荷花不避雨”，第二副对联是“菊花傲霜枝”。这意味着清朝灭亡了，官帽彻底没了，但还是留下了一条好辫子，足以让这个寒光闪耀的时代骄傲。比喻真的很贴切，很形象。顾铭曾在课堂上对学生说：“中国只有两个好人，一个是蔡元培老师，一个是我。”因为蔡老师不肯做官，下令翰林去革命，所以还是革命；那我呢？自从和张一起做官，就一直护着皇上。"当胡来到北大任教时，辜鸿铭并没有在意这位27岁的美国博士。他批评胡适说的是美国中产阶级和下层阶级的英语。与优雅无关。胡适开了一门哲学课，让他笑得前仰后合。他指出，欧洲古代哲学是希腊统治的，而现代哲学是德国统治的。胡适不会拉丁语，也不会德语，所以教哲学不是欺骗孩子。顾铭在北京大学的一次课上说：作者的文章现在没有了。他们用的名词都站不住脚，比如“改良”这个词。人们过去常说“做好人”，而不是“提高人”。既然“好”，还想改变什么？有必要把“好”变成“性虐待”吗？

反射器反射器是 Microsoft Windows 驱动程序模型 (WDM) 内核模式驱动程序，它允许应用程序和驱动程序主机进程进行通信。反射器为每个设备实例创建一个独立的设备对象，并处理与每个设备实例相关联的即插即用 (PnP) 和电源 I/O 请求。应用程序与驱动程序主机进程之间的所有通信均通过反射器发生。驱动程序管理器驱动程序管理器可以被看作是反射器的扩展。驱动程序管理器启动和跟踪有关每个驱动程序主机进程的信息，驱动程序主机进程是驱动程序管理器的子进程。每个系统只存在一个驱动程序管理器。驱动程序管理器在第一次安装 UMDF 设备期间启动，此后在系统上将一直运行。驱动程序主机进程驱动程序主机进程包含 UMDF 驱动程序、框架以及适用于框架和驱动程序的运行时环境。驱动程序主机进程与应用程序进程和其他驱动程序主机进程隔离。驱动程序主机进程在 LocalService 帐户中运行。每个设备存在一个驱动程序堆栈。此驱动程序堆栈由特定设备的功能驱动程序和筛选器驱动程序组成。此堆栈可由在不同的会话中运行的应用程序进行访问，并提供一个中心点以便仲裁对设备的访问。运行时环境处理 I/O 分发、驱动程序加载、驱动程序分层、线程池以及来自反射器和驱动程序管理器的消息。

高考英语阅读大智慧：找到正确流程:　　在课堂内外常有学生问到一个问题：在高考阅读的解题中，到底应该先看题目还是先看文章。可以说，这是高考阅读教学中的经典问题之一。通常情况下，我的回答是“习惯是人生伟大的指南”。因为不管是什么样的解题顺序，首先你要养成一个正确的阅读习惯，在好的习惯的指引下，任何题型的文章你都可以融会贯通，点面俱到。　　通过长时间的高考阅读的研究和整理，我大体将目前学生的阅读流程分为三类：　　第一类：读文章——做题目——回头再读文章　　此为传统方法，命中率高，但速度稍慢。优点是能够迅速理解全文的主题脉络，连贯地进行信息的排查，缺点是由于人的记忆力有限，很多细节在做题时已经忘却，有不确定的地方仍需回到原文细细查找，寻找依据，耗时费力。这种方法的使用，需要较好的英文基础外加优秀的强记能力，一般使用于高分段的学生。　　不过，这种阅读流程的效果不单纯作用于考试，还可以切实提高英文阅读水平，对同学们大学以后的学习大有帮助。所以这种阅读顺序，我推荐给高一高二的学生在平时的阅读解题中大可以培养这种习惯，一方面确保准确率，第二稳步提升自己的英文阅读实力，但对于高三的同学，这种方法有些欠妥。由于复习时间的紧张，我们最好摒弃掉此类阅读习惯。　　第二类：读题目(题干+选项)—— 读文章 —— 做题目　　其实此类方法分两种，一种是只看题不看选项，即大致看看问题，然后带着问题再看文章;另一种是将题干和所有选择项看完，再看文章。第一种的优点是节约时间，缺点是由于不看选项，对于细节缺乏必要的把握，同样要返回文章找寻关键点，而且定位的时候没有精确的坐标;第二个就相对而言科学很多，优点是明了要重点注意的目标信息，有很好阅读的针对性，缺点是相对读文章的时间少了，难免断章取义缺少宏观的把握，容易陷入干扰选项设置的陷阱之中。　　对于高三的同学们，我还是建议多使用这种方法，方法虽有利弊，但对于时间紧张的你们，往往事半功倍。　　第三类：读主题——读题目—— 读全文——做题目　　个人认为这种方法较以上两种更为全面和严谨，而我在新东方的课堂的上也是建议给每位同学们练习这种方法，养成很好的阅读习惯。　　这种方法即先看懂各段首尾句或短文的第一段，大致明了文章的主题。此后细细地阅读题干推敲选项的大致设置，思考作者的行文规律和命题者的出题陷阱，然后带着已经在首尾句获得的信息和在题目中假设的思路回头进行有目的性的查找工作，准确率高且耗时相对较少。而我们现在的高考阅读文章均取自国内外的英文刊物，少有命题组自行行文的类型，此类文章逻辑严谨，结构清晰，所以气定神闲地先读完各段的首句再耐心的推敲考题选项的设置，往往会直接将四个选支排除掉一个或两个，这无疑对我们的解题帮助极大，减少了我们判断的压力轻松地将文章读完。　　高考阅读虽错综复杂，但是只要你养成很好的阅读习惯，加上一些必要的解题技巧是一定能征服它的。新东方流传一句话“得阅读者，得天下”，可见阅读是高考的重中之重，所以让我们一起努力吧，征服阅读，战胜高考。　　在课堂内外常有学生问到一个问题：在高考阅读的解题中，到底应该先看题目还是先看文章。可以说，这是高考阅读教学中的经典问题之一。通常情况下，我的回答是“习惯是人生伟大的指南”。因为不管是什么样的解题顺序，首先你要养成一个正确的阅读习惯，在好的习惯的指引下，任何题型的文章你都可以融会贯通，点面俱到。