左旋肉碱茶多酚胶囊的减肥标准

想要了解减肥吃左旋肉碱是否有用这个问题，我们就需要先了解左旋肉碱的减肥原理。左旋肉碱可以说是我们身体内脂肪的运载工具，也可以说是脂肪代谢中不可缺少的，但是我们身体脂肪的消耗量，其实并不是完全的就取决于左旋肉碱。因为只有我们进行运动的时候能量消耗大，但是体内的左旋肉碱不足的时候，这个时候来补充左旋肉碱，就可以达到提升新陈代谢速度，也可以提高脂肪的消耗了。所以我们如果想要通过补充左旋肉碱来实现减肥的梦想，同时还需要注意配合足够的有氧运动，并且日常的饮食也需要做饭合理的安排，这样左旋肉碱才能发挥作用。减肥吃左旋肉碱有用吗?以上的介绍中我们也可以了解到，如果想要减肥，吃左旋肉减的确可以提高脂肪的消耗率，但是必须要配合运动，才能有更好的减肥效果呈现。

　　美容减肥产品一般分为内服减肥产品、外用减肥产品。那么，呢?下面跟着我一起来了解一下吧。 　　美容减肥好用的产品 药物减肥 　　主要成分：5-ht和去甲肾上腺素摄取抑制剂 减肥原理：一方面，通过抑制去甲肾上腺素重摄取，使褐色脂肪组织能量消耗增加，以产热的形式“燃烧”多余脂肪;另一方面，通过抑制5-HT重摄取使人增加饱腹感，控制摄入量，从而达到减肥的目的。 　　使用方法：每天服用1次，一次10mg，早晨单独服用。 　　优点：1、不需节食、运动。2、减肥效率高，效果明显。 　　缺点：1、对神经系统产生很大的副作用，造成情绪上的障碍和身体其他器官的不良反应，部分 顾客出现头晕，心跳快，恶心，呕吐症状。2、停止服药后反弹十分严重。3.价格偏贵。 　　使用感言：使用1个月就减了10几斤，但是偶尔胸闷、心跳加快，同事说我的脸色很黄很难看。 　　美容减肥好用的产品 减肥茶 　　主要成分：乌龙茶、决明子、金银花、泽泻、茯苓，有的被曝光含有“西布曲明”。 　　减肥原理：抑制食欲，减少各种营养的吸收。 使用方法：饭后冲泡1-2包 　　优点：1、中药成分的药性平和，利于降低血脂。2、价格低廉，工薪消费阶层也能购买。 　　缺点：服用后兴奋、抑食，易出现腹泻、腹痛、血压升高、心率加快、厌食、失眠、肝功能异常等。 　　使用感言：这么低的价格对于学生来说是很诱惑的，但是我坚持用了三个月，没有任何减肥效果，很失望。唯一改变的就是对我的便秘很有帮助，我现在仍在坚持服用，这样我才能每天正常排便。 　　美容减肥好用的产品 左旋肉碱 　　主要成分：壳聚糖、苯丙氨酸、吡啶甲酸铬、左旋肉碱 减肥原理：左旋肉碱是将脂肪运送到线粒体内的一种载体，缺乏这种载体，脂肪便不能进入细胞线粒体转化为能量，多余的脂肪将在肝脏和人体其他部分堆积。 　　使用方法：每日早晚各1次，每次2-3粒。 　　优点：祛除痤疮，美容肌肤。 　　缺点：容出现恶心头晕、口干舌燥、腹痛腹泻、经期紊乱等反应。 　　使用感言：我吃了1个月，瘦了大概10斤，但是这一个月经常犯恶心，弄的我还以为我怀孕了呢，结果去医院检查是一场空欢喜。 　　美容减肥好用的产品 酵素 　　主要成分：一般酵素是采用多种或者是单种的蔬菜、水果及其他植物经过发酵提取的 　　减肥原理：酵素减肥的机理是在不吃任何东西情况下，通过增加体内酵素的储存量，加快体内甘油三脂转换成我们人体内的能量***ATP***供我们人体所用。 　　优点：不会让你觉得饿，而且减的是脂肪而不是水分。 　　缺点：可能导致腹泻，严重时让人脱水，影响肠胃功能 　　使用感言：过了2个星期，体重就会开始减轻，而过程之中，不会有疲倦及空腹感。但是有的人吃了拉肚子。 　　美容减肥好用的产品 涂抹凝露 　　主要成分：一般是咖啡因，天然辣椒精油、常春藤、海藻精华、磷脂囊等成分。 　　减肥原理：脂肪酶抑制剂通过面板表面深层渗透皮下脂肪组织，促使脂肪细胞产生运动，燃烧多余脂肪，快速分解多余脂肪酸并排出体外，阻止脂肪再生和赘肉囤积。 　　使用方法：清洁身体后，在需要减肥的部位涂抹 *** 。 　　优点：1、纯天然草本植物成分，绿色安全，且具有保健功效。2、外用定向减肥技术，想瘦哪就瘦哪，细致修身。3、排除水分，紧致、滋润肌肤，消除肥胖纹。 　　缺点：1、国外热卖，国内上市不久，还未有明示的使用报告。2、大面积减肥涂抹与 *** 不太方便，只适合区域性减肥，不适合全身。 　　使用感言：我并不算肥胖，只是希望腰再细些，买这个产品用了2个星期，腰围从24到22，我比较满意，不知道可不可以用来瘦脸啊。

爱司盟左旋肉碱作用非常多。首先，它具有减肥的作用。因为它能参与脂肪代谢，提高脂肪的氧化速率，减少糖原的消耗，保证身体的能量供给，保持身材苗条还能有效缓解疲劳。按照脂肪代谢的原理，如果 脂肪酸没有进入线粒体进行氧化分解，是无法瘦下来的，而左旋肉碱就是搬运工，能够将脂肪酸搬运给线粒体，促进它的消化。因此，总的来说，左旋肉碱是一种酶，能够促进脂肪的消耗，它不是减肥药，不能当减肥药来吃。如果想健康减肥而不损害身体机能，不妨服用左旋肉碱来提高身体的脂肪代谢速度，同时又可以保证身体的糖份不被过分分解，保证能量供给平衡。如果平时经常从事脑力和体力劳动的人，可以服用爱司盟左旋肉碱来缓解疲劳。相信大家已经充分了解了爱司盟左旋肉碱作用，它并不是一种减肥产品，而是通过促进脂肪分解，防止肥胖。它是安全放心的保健辅助食品。

我不知道这个吃多久能有效果，但是我知道一般这种产品都不是很靠谱，建议少吃，我们运动是一定可以达到减肥的效果的 最好不要依靠其他的任何产品

绿咖啡的瘦身效果有哪些？绿咖啡的瘦身原理是什么？ 研究人员发现，绿色咖啡背后的瘦身“功臣”是它所富含的绿原酸。 这种新型瘦身咖啡中含有6%至10%的绿原酸。它能降低肠道吸收糖分的能力，加快脂肪在体内的燃烧速度，使人健康苗条，令减肥效果显著。绿原酸是一种高效抗氧化剂，除减肥功效外，还能给人体健康带来其他益处。 美国《糖尿病护理》杂志曾刊登的一篇研究报告显示，绿原酸能降低血糖水平、提高身体对胰岛素的敏感度，从而大幅减少II型糖尿病发病几率。 绿咖啡左旋肉碱里面含有台湾国宝级的绿卡豆，可加速左旋肉碱的吸收。是美国最新技术与配方。传通的减肥 传统减肥药并不是没有减肥功效的，而是虽然有效却也同时伴随着严重的副作用，如腹泻拉肚子等等。虽然能瘦下来，但是身体也同样受到的损害。近两年来迅速占领减肥产品市场的左旋肉碱是否和传统减肥药如出一辙呢？绿咖啡左旋肉碱 和传统减肥药有什么区别？左旋肉碱有用吗？绿咖啡左旋肉碱 有副作用吗？ 绿咖啡左旋肉碱与传统减肥药有什么区别？绿咖啡左旋肉碱 并不是减肥药，与减肥药有着本质上的区别。传统减肥药大多都是一些化学成分，是利用化学成分与人体发生反映达到减肥的目的，往往减去的只是人体水分，减肥效果不明显，且还极易反弹。绿咖啡左旋肉碱 则可以直接作用人体脂肪，不会减少体内的水分与肌肉，减肥效果显著且不易反弹，是减肥者减肥的必备品。 绿咖啡的瘦身效果有哪些？绿咖啡的瘦身原理是什么？

左旋肉碱俗称脂肪燃烧弹，一般是没有副作用，是从一般肉类中提取不是减肥药，只是脂肪搬运工。一般左旋肉碱在运动前半小时到一个小时时服用，如果不运动的时候，建议在饭后服用。但服用左旋肉碱会令人精力充沛，所以在服用左旋肉碱时最好不要选择晚间服用，否则是非常会引起失眠。

1 左旋肉碱能减肥吗 能减肥；左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，可以在减少身体脂肪，降低体重的同时，不减少水分和肌肉，是一种安全的减肥营养补充品，人体缺乏左旋肉碱的人士，脂肪代谢缓慢，长期堆积会成肥胖，往人体添加左旋肉碱，可以快速燃烧脂肪，达到减肥目的。 2 左旋肉碱减肥原理 左旋肉碱是减肥原理是加强脂肪代谢，促使脂肪快速燃烧，而脂肪代谢是需要脂肪酸进入线粒体后，才能氧化燃烧，变成能量，左旋肉碱能够促进脂肪酸进入线粒体后，使大量的脂肪参与氧化代谢；在左旋肉碱的作用下，能够使人在减少糖分摄入的基础上，体能维持较长的时间，这就是左旋投建消耗脂肪的过程。 3 吃左旋肉碱减肥要节食吗 很多人减肥期间，除了运动合理，再搭配一些减肥产品外，必不可少的会控制自己的饮食，尽量少吃或者不吃，但是在服用左旋肉碱期间一定要注意营养的补充，因为左旋肉碱减肥本身需要配合碳水化合物，以加强体能，增强体内脂肪的代谢能力，如果不加强营养的补充，全面适量的摄取食物，会引起营养不良，建议在合理控制饮食之时，也要全面补充营养。 4 左旋肉碱减肥有没有副作用 左旋肉碱本身是没有毒害作用的，但是人在服用左旋过肉碱程中，过量以及误食都会无可避免对人体产生一些副作用。过量食用会引起腹泻，睡前服用会导致失眠，而肝肾不好者服用则会引起不良反应，购买了质量不过关的产品则会导致肌肉无力甚至萎缩，所以消费者在服用过程中一定要特别注意。

左旋肉碱是有用的。左旋肉碱是非常有用的物质，正常情况下，脂肪代谢形成的酯酰辅酶A以及糖代谢形成的乙酰辅酶A，都需要左旋肉碱的携带才可转移到线粒体内进行氧化供能，肉碱缺乏时能量代谢就会出现障碍。左旋肉碱主要存在于各种肉类（猪牛羊鸡鸭等动物的瘦肉）、奶类、肝脏、心脏这些动物食品中，植物中较少，对于正常饮食的人来说，一般不会做造成左旋肉碱的缺乏，但对于肾功能不全的患者，由于限制蛋白的摄入，可能会造成肉碱缺乏。

看来你以前没吃过左旋肉碱呀，我也是，吃完了就是出汗，但是没其他反应。其实原理很简单啦吗，左旋肉碱加速了人体的新陈代谢，就会有这些现象出现，很正常的。这就说明显你很快会减肥啦，呵呵，而且有的品牌的左旋肉碱减肥效果不好的话，不会有出汗的这种现象，呵呵。我吃的是康比特的左旋肉碱360，一个月瘦了11斤，效果特明显。对身体也没有任何影响。挺不错的。

如何才可以选择一个真正健康而且还不反弹的减肥药呢？当JM们选择一个减肥药的时候都会在网上搜索一下这个产品效果怎么样？反不反弹等一系列的问题，可是有时当你搜索这个产品的时候，网上却没有任何的评论，而且还会让你看到很多负面的新闻。其实还有一种选择减肥药非常好的方法，可以在这个网上看一下最有效的减肥药排行榜，网站上减肥药的排列顺序都是以顾客好评以及30天销量最高的排行，这样就可以反应出这几款减肥药效果的确很不错，值得大家借鉴。

1、绿瘦减肥胶囊：本品采用魔芋精粉、左旋肉碱、荷叶、决明子、白术、芦荟等研制而成，经功能试验证明，具有减肥的保健功效，其原理是通过加速新陈代谢，燃烧脂肪，享瘦生活。2、纯中药减肥胶囊：该产品纯中药研制，由内而外通气排毒，加速新陈代谢，让脂肪燃烧，含有大量的植物膳食纤维，减肥后能保持皮肤紧致，刺激弹性纤维生长，恢复原有弹性。3、纯中药瘦身小丸子：该产品以甲壳素、藤黄果、木瓜提取物，玫瑰花精华等中草药成分，安全瘦身不反弹天然消脂，抑制食欲。4、广元堂倩梅纤梅水果酵素梅：该产品安全无副作用，不脱水，不反弹，保持皮肤弹性，无需节食，无需忌口，每天一颗，轻松排毒瘦身，改变易胖的体质，男女均可用。

现代社会中，由于人们长时间坐着工作或者学习，很容易造成腹部脂肪堆积，肚子上多了很多的赘肉，不仅影响身体的美观，而且危害身体的健康。那瘦肚子的方法有哪些呢？1、瘦肚方法（1）运动疗法。这是比较健康，见效也快的瘦肚子方式。主要是通过瑜伽、仰卧起坐、健美操等运动方式，针对腹部进行的运动锻炼，以高前度的运动来消耗腹部脂肪的热量，达到瘦肚子的目的。（2）饮食疗法。对于运动力比较差的肥胖人群，可以采取饮食上的控制和针对性饮食搭配来减少热量的摄入，同时可食用有利于促进消化系统功能的食材来加快胃肠蠕动，促进排便。（3）物理瘦身法。这种瘦肚子的方法是产后女性首选的，也是公认有效的手段。是通过腹部缠绕专业的收腹带来帮助腹部脂肪的吸收，以及子宫等生理性功能的恢复。（4）药物治疗：对于部分需要减肚子的人群，其他手段都效果不佳的情况下，可以服用减肥药物达到瘦肚子的目的。如汤臣倍健左旋肉碱茶多酚荷叶片，在针对腹部的减肥效果很明显。有需要的人群可在医师的指导下购买和服用。（5）手术治疗：目前美容医学上，针对爱美女士研发的一项手术项目，就是吸脂手术。主要是面向哪些需要局部减肥，又希望快速达到目标的人群，术后效果一般都很好。2、饮食调理（1）薏仁绿豆汤材料：绿豆20克，薏仁20克。做法：1.将薏仁及绿豆洗净，然后用水浸泡隔夜。2.将浸泡的水倒掉，再把绿豆和薏仁放入新的水，用大火烧开。3.烧开后就用小火煮至熟透即可食用。4.你可以加入少量砂糖、蜂蜜或果糖，但是切记不能加多了，这些可都是碳水化合物，减肥期间的你不可以多吃。减肥原理：绿豆和薏仁有利尿，改善水肿的效果。而薏仁本身还有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生。绿豆则有解毒的效果，保证体内毒素的及时排出,让你不再受便秘的折磨。（2）白菜炖豆腐材料：大白菜250克，盐少量，豆腐80克，酱油极少量，姜片5克。做法：1.将大白菜洗净切成小段，豆腐切成块状。2.锅烧热后加油，放入姜片爆出香味，放入大白菜略炒，加入酱油拌炒一下。3.加入豆腐，加些清水盖过大白菜，用少许盐调味，再焖煮数分钟即可起锅。切记白菜不用炒得太久，以免维生素过多的流失。减肥原理：维生素是减肥期间不可缺少的元素。这餐中的豆腐给我们提供一定量的蛋白质，能很好地为我们保留肌肉，肌肉可是消耗脂肪的大部门呢。（3）瘦肉苦瓜汤材料：猪瘦肉250克，精盐适量，苦瓜400克。做法：1.将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块。2.锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟。3.可以加入牛肉块一同炖煮，加少许盐，带牛肉煮透即可起锅食用。减肥原理：苦瓜含有大量的钾元素，钾元素帮助身体消除水肿促进排毒，而猪肉为我们提供了肌肉的能量来源。3、瘦腰妙招（1）早上空腹喝水便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内的食物残渣水分不断被吸收，从而导致大肠蠕动变慢。早上起床喝杯水，有助于消除便秘。因为夜间肠胃处于休息状态，早上空腹喝水，肠胃的运作会比平时快，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，软化粪便，让它更好排出。（2）饭后靠墙站晚饭后半小时，让整个身体背向着紧贴墙壁，夹紧臀部，让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面，刚开始可以夹着纸片，以纸片不会掉下来为准。几分钟后就会很很累，肌肉发酸，但是一定要坚持，15分钟后就可以解放了。这个方法不仅能瘦腰瘦肚子，连大腿、脖子还有脸都能变瘦呢!（3）缩腹走路平常走路和站立时，用力缩腹，再配合腹式呼吸，可以让小腹肌肉变得紧实。练过瑜伽或发声的人对“腹式呼吸法”应该不会陌生：吸气时，肚皮胀起;呼气时，肚皮缩紧。这样有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，还能增强肺活量。（4）捡豆子每天倒大约200粒黄豆在地上，再弯下腰(腿不能弯)一粒一粒地把黄豆捡起来放到桌子的盆子里：弯腰捡豆子挺直腰板放豆子再弯腰把豆子捡完等于做了200次弯身下腰，坚持一两个月，瘦肚子效果明显。（5）站立扭腰这个可以在中午或者晚上练习。如果在看电视，不妨再看空当，起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰(类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)100下，每天都坚持，保证能帮你甩掉小肚腩!（6）按摩按摩最常用的瘦肚子的方法，利用揉搓促进血液循环并促进肠胃蠕动，从而减少肠道对营养的吸收，让代谢废物排出体外，还能帮助改善便秘。（7）粗盐按摩粗盐有发汗的作用，可以帮助排出体内的废物和多余的水分。洗澡的时候把粗盐加点热水弄成糊状，再涂在腹部进行按摩，等到粗盐颗粒完全融化了再冲掉，然后就可以开始洗澡了。肌肤比较敏感的MM，用比较细的沐浴盐会比较舒服。（8）玫瑰花蜜枣干泡水蜜枣含有丰富的果胶，具有极好的软便效果，而玫瑰也有软便的效果。用玫瑰花加蜜枣干泡水喝，一方面发挥两者的软便效果，另一方面为身体补充水分，排毒效果十分显著。但是需要注意的是，玫瑰有活血去污的效果，孕妇不宜使用。而且这个方法只能偶尔为之，长期使用会使肠道麻痹，反而无效了。

@这是我从网上收集的参考资料，希望对你有帮助，采纳要给分哦~:@左旋肉碱，l－肉碱，别称l－肉毒碱、维生素bt，化学名称　　β－羟基γ－三甲铵丁酸，是一种白色晶状体或白色透明细粉。　　肉碱的研究始于20世纪初期。1905年，俄国人gulewitsch和krimberg从肉类提取物中发现了l－肉碱，自此以后，各国科学家进行了深入的研究，早期的研究发现，l－肉碱是一种类维生素营养素并将其命名为维生素bt。而事实上，碱的化学结构类似于胆碱，与氨基酸相近；另外，由于一些动物可由自身合成来满足肉碱的需要，因此认为肉碱不是维生素，但习惯上仍将其称为维生素bt。实验表明牶肉碱是一种必需营养素，1985年在芝加哥召开的国际营养学术会议上，将左旋肉碱指定为“多功能营养品”。　　目前左旋肉碱已应用于医药、保健和食品等领域，并已被瑞士、法国、美国和世界卫生组织规定为法定的多用途营养剂。我国食品添加剂卫生标准gb2960－1996规定了左旋肉碱酒石酸盐为食品营养强化剂，可应用于咀嚼片、饮液、胶囊、乳粉及乳饮料等。　　l－肉碱牞易吸潮，稳定性较好牞可在ph3～6的溶液中放置1年以上，能耐200℃以上的高温牞具有较好的溶水性和吸水性。膳食中l－肉碱主要来源于动物牞植物中的含量很少：丰富来源的有瘦肉、肝、心、酵母、鸡肉、兔肉、牛奶和乳清等；良好来源的有鳄梨、酪蛋白和麦芽等。禁食、素食、剧烈运动、肥胖、怀孕、男性不育、吃未强化肉碱的配方食品的婴儿等人群容易缺乏肉碱。膳食中赖氨酸、维生素及铁含量低也导致肉碱的缺乏。许多病人如心脏病、高血脂症、肾病、肝硬化、营养不良、甲状腺功能低下以及某些肌肉和神经性疾病等，其肉碱水平普遍低下。左旋肉碱的补充主要依靠外源性补充，而且补充肉碱的重要性不亚于补充维生素和矿物元素。　　肌肉的运动依赖于你的身体把脂肪酸转换成能量的能力。左旋肉碱是实现这转变的一种必要氨基酸。 不同类型的日常饮食已经含有5 -100毫克的左旋肉碱。左旋肉碱在人体的肝脏和肾中产生，并储存在肌肉、精液、脑和心脏中。一些人不能适当地从他们的饮食中摄取足够的左旋肉碱，从而引起缺乏这营养素的情况。 结果，他们可能慢慢地患上心脏病、肌肉乏力或低血糖。[编辑本段]减肥原理　　脂肪的代谢过程就是要经过一个屏蔽，屏蔽外面就是线粒体，线粒体可以燃烧脂肪，使之变成能量，被身体消耗，但是大脂肪细胞通不过这道屏蔽，所以左旋肉碱在当中就起到了搬运工的作用！把过大的脂肪细胞一点一点地搬运到屏蔽外面，送给线粒体，让它去燃烧脂肪！左旋肉碱是你身体中的肌肉组织分泌的，所以在运动过程中，体外补充左旋肉碱就会加速这个过程！　　左旋肉碱是俗称脂肪燃烧弹，无副作用，从一般的肉类中提取。服用左旋肉碱，配合有氧运动，能提高脂肪的消耗，减肥达到事半功倍的效果！ 　　左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。它好像一部铲车铲起脂肪进入燃料炉中燃烧。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它（脂肪）。　　而左旋肉碱正好充当了脂肪到线粒体的“搬运工”。要想达到理想的脂肪燃烧程度，体内便需要一个理想的肉碱含量平衡。然而人体自身的肉碱合成量及从食物中摄入的量远远达不到需要，所以随着年龄的增长，脂肪堆积逐渐成为必然。就是因为体内左旋肉碱含量水平在逐渐降低，所以只有很少人能保持一定的左旋肉碱含量。因此，适当补充左旋肉碱，让你的脂肪及时燃烧，会让你健康、苗条，拥有迷人的身材。　　关于左旋肉碱减肥　　　　1. 左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是燃烧脂肪，和减肥不是一码事。要想用左旋肉碱减肥，除了要他燃烧脂肪，还要配合适当的运动，控制饮食。　　2. 左旋肉碱的补充量。 配合运动，控制饮食，每天的左旋肉碱补充量250---500毫克足够了。因为每天人体左旋的消耗量就是200-500毫克。并不是补充的越多，减肥越好。你可以一天吃2克，乙酰左旋肉碱盐酸盐如果不运动和控制饮食，一定不能减肥！！ 再说，你自己的身体每天也在自己生产左旋肉碱，如果从长期从外面摄入过多的话（每天超过800毫克）会影响自身左旋肉碱的合成。 左旋肉碱每天食用超过1克，有的人会恶心和呕吐，超过2克，很多人会呕吐。[编辑本段]安全性　　1985年在芝加哥召开的国际营养学术会议上，维生素bt被指定为“多功能营养品

一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.不伤害身体,效果非常好下面有几个建议，呵呵你可以试一下一是控制高脂类食物　如动物性食物肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。　　二是少吃高强水化合物的食品　在平时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是来自于谷类(如米、面、杂粮等)。谷类是能量的来源，它为人体提供碳水化合物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐后人很少运动，过量的能量消耗不掉就易转化为脂肪。　　三是要减少精糖的摄入　精糖容易代谢，但是如果在人体内不消化，就很客易转化为脂肪。　　四是晚餐之后不吃零食　特别是花生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话，最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白质，人吃过后可以有一种饱腹之感。　　五是不吃夜宵　如果晚上饿得不行，可以吃飞过水的青菜，它既可以为人体提供维生素、纤维素矿物质等，但又只有很低的能量，且有极少的脂肪，最适合胖、糖尿病人。另外，晚上还可以吃蘑芋食品如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食品，但是吃的时候要注意，不能放太多的油。　　另外，早餐最好是吃一些低脂、脱脂的奶类，也可以吃少量的奶酪或谷类，还可以吃半个鸡蛋。而午餐则应适当的吃些肉，最好是鱼类，以150克为最佳。然后可以吃250克青菜，吃点瓜茄，但不能用太多的油煎炸或煮

一般情况下，有的益生菌是有利于减肥的。益生菌可以加快新陈代谢，影响人们的食欲，从而到达减肥瘦身的功效。下面让我们具体来看看吧！ 什么是益生菌 益生菌是一类食用后可以活着到达肠道、发挥作用的有益细菌。益生菌菌种必须是人体正常菌群的成员，可利用其活菌、死菌及其代谢产物。活菌类益生菌保健食品，在其保质期内活菌数目不得少于106 CFU / mL(g)。 益生菌可以减肥吗 有的益生菌是有利于减肥的。 约氏乳杆菌PM308组合物是一种减肥益生菌，它有治疗肥胖、改善肥胖体质、降低体脂率及减少胆固醇的功效。 益生菌减肥有用吗 益生菌对于减肥的作用其实不是直接的效果，如果你吃到好的益生菌再加上合理的控制饮食，长期坚持是可以看到自己有减掉脂肪的效果，因为有益菌主要作用于人体肠道，而人体肠道又是人体免疫和代谢的主要场所，免疫平衡以后会自主 的调理人体的内分泌平衡，这时候饮食不过量，人体会自动消耗多余的脂肪。现在当红的肠道益生菌赵立平的科学研究表明，肥胖和肠道菌群的关系是密不 可分的。 益生菌减肥原理 肥胖人群定量补充约氏乳杆菌，活菌在肠道定殖并自行存活繁殖维持特定数量，长期参与糖-脂代谢、胆固醇-脂肪代谢，阻断脂肪的形成及加速体内蓄积脂肪的氧化分解，促进肠道新陈代谢，增加排便量，发挥长效减肥的作用，而且不会产生任何副作用。 益生菌减肥的科学实验 科研团队将210位体重超标的实验对象分成三组。然后每个人每天摄入7盎司的发酵乳，其中两个组喝的发酵乳分别添加了分量不同的益生菌，这种益生菌在过去的研究被发现和体重减轻有关。 12周后，每日摄入含有益生菌配方发酵乳的人们减掉了大约8％至9％的内脏脂肪（在你的心脏和其他内脏器官周围及其不健康的脂肪类型）。 同时研究还表明，这两组摄入益生菌发酵乳的人们都减去了1％至3％的腹部脂肪。 益生菌减肥的研究 国内外大量研究数据表明，瘦人与胖人之间体质是完全不同的，而两者之间最大的区别则可能是肠道微环境的差异。瘦人之所以长不胖是因为肠道中某些细菌的比例占有优势。这种细菌时时刻刻守卫着人体营养代谢的平衡，通过减少合成和分解多余的油脂，从而使人体的脂肪不会过度蓄积。 这就不难解释为什么许多人想吃就吃却始终保持完美身材，而有些人就是每日清汤寡水也会长胖。 肠道内的微生物大概有四百多种，大量的肠道细菌构成了相对稳定的肠道微生态环境。少数益生菌和肠道细菌能影响人们的食欲和新陈代谢，通过合理地补充益生菌调节肠道内的细菌种类和数量，配合一定的运动，从而达到控制体重，实现健康减肥的。 益生菌减肥也是通过排油减脂原理，千亿进口益生菌搭配左旋肉碱、叶酸、钙铁以及6种维生素，能够完美地达到清肠排毒、排油减脂的效果。普通益生菌减肥效果不明显是因为配方的原因，搭配被誉为“脂肪搬运工”的左旋肉碱，能够协同起效，排油减脂的效果加倍，搭配一定的有氧运动，能够更好地进行健康瘦身。 哪些人不宜吃益生菌减肥 平常吃东西容易出现反酸、烧心的人，这类人胃酸过多，肠胃敏感，不宜吃益生菌减肥。患有各类疾病的人，使用益生菌减肥也最好事先咨询医生，以免食用不当，加重病情。

问题一：哈贝高牌蛋白质粉怎么样？ 这个产品我吃过，很不错的。特别是夏天吃蛋白质粉特别好。 问题二：蛋白质粉什么牌子的好，哈贝高蛋白质粉怎么样？ 现在的牌子五花八门，哈贝高蛋白质粉是一款不错的产品。我用过，不错的。 问题三：谁吃过哈贝高牌蛋白质粉？ 这个牌子很不多，我买过的。原蛋白可以增加皮肤的弹性，当胶原蛋白被皮肤吸收后，填充在皮肤真皮之间，增加皮肤紧密度，产生皮肤张力，缩小毛孔，使皮肤紧绷而富有弹性! 问题四：哈贝高蛋白粉怎么样? 名气不大，植物蛋白还是选用品牌大点的有保证。 问题五：谁喝过哈贝高的胶原蛋白粉 10分 你是想看什么，现在国内胶原蛋白比较混乱 问题六：怎么查看哈贝高减肥奶茶是不是正品 减肥不建议使用减肥药或者减肥产品，可以选择使用抽脂手术。抽脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。属于外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。 问题七：这个减肥药是假的么 这个很出名，但不知道是不是盗版，你可以去百度搜，如何鉴别真伪，好像这个配着运动减肥很有用，没有年龄限制，基本没副作用，我问过卖家， 问题八：哈贝高胶原蛋白粉备孕前能喝吗? 没听说过这个牌子，备孕前要喝胶原蛋白的话，最好选好的牌子吧~~~不然，对宝宝也不好，尤其是生完孩子后，哺乳期对乳汁会有影响的。 明确告诉你，最好不要，要吃就要吃好的，原因：虽然哺乳期服用胶原蛋白一般不会有回奶的情况，但是最好不要服用，因为胶原蛋白产品中的成分可能会降低乳汁质量，并会通过乳汁传递给宝宝，对宝宝有影响。另外，现在市面上的胶原蛋白产品质量参差不齐，难以确保品质。所以最好不吃的好，但是我知道现在有一中胶原蛋白能在哺乳期吃，我也很惊讶，吃了感觉还不错，对乳汁没有什么影响，反而会增量呢~~~哺乳期还可以通过吃些食物补充胶原蛋白，所以很多妈妈在哺乳期胖就是这个原因：哺乳期补充胶原蛋白，并不一定要依靠保健产品，有不少食材就是天然的胶原蛋白来源，猪蹄、银耳、豆类、花胶、牛蹄筋、蛋白、鱼类等都含有较为丰富的胶原蛋白，有一些食材还有催乳功效，这样的补充胶原蛋白的方法更适合哺乳期妈妈。妈妈要牢记：哺乳期里，妈妈吃什么东西，会直接影响宝宝的口粮的好坏，所以哺乳期的饮食怎么注意都不过分。另外，哺乳期前后营养一定要跟上，宝宝的抵抗力取决于母乳的质量。可以拿桂圆肉来泡水喝。桂圆与人参齐名，含有葡萄糖,蔗糖,维生素A,维生素B及酒石酸等稀有营养物质，对宝宝非常有利，同时还能改善产妇的体质，达到安眠、提高睡眠质量、预防 *** 炎等作用。但是现在市面上的桂圆肉几乎都是烟熏的，很脏。很多网友的都建议用华佗桂圆肉，我怀孕和哺乳的时候也是用他们的，你可以百度一下。希望妹妹你养一个聪明又健康的乖宝宝^_^ 问题九：既能在国家食品药品监管局查到，又是国家认证的左旋肉碱有哪些品牌 1.左旋肉碱胶囊 (鑫玺生物科技股份有限公司 江西兴天仁医药科技发展有限公司 国食健字G20130508) 2.左旋肉碱咖啡粉 (江西兴天仁医药科技发展有限公司 江西鑫玺保健品有限公司 国食健字G20151040) 3.左旋肉碱茶多酚胶囊 (广东长兴生物科技股份有限公司 国食健字G20080575) 4.日圣牌左旋肉碱胶囊 (江西日盛生物科技有限公司 国食健字G20120580) 5.左旋肉碱茶多酚片 (广东亿超生物科技有限公司 国食健字G20130769) 6.多合牌左旋肉碱胶囊 (潮州市纤雅生物科技有限公司 国食健字G20140126) 7.左旋肉碱茶多酚荷叶片 (汤臣倍健股份有限公司 国食健字G20140206) 8.左旋肉碱铬酵母胶囊 (仙乐健康科技股份有限公司 国食健字G20140837) 9.苗条淑女牌左旋肉碱饮料 (哈药集团制药六厂 国食健字G20050805) 10.哈贝高牌左旋肉碱几丁聚糖胶囊 (江西维莱营健高科有限公司 卫食健字(2001)第0085号) 11.康乃馨牌壳聚糖左旋肉碱荷叶片 (广州市康乃馨生物有限公司 国食健字G20110106) 12.中研通牌山决左旋肉碱胶囊 (北京中研万通科技有限责任公司 中国中医科学院中医药科技合作中心 国食健字G20110071) 13.威莱斯牌左旋肉碱绿茶减肥颗粒 (广州万康保健品有限公司 国食健字G20140741) 问题十：左旋肉碱为什么越吃越胖？ 此类减肥药是功能性药物，它的作用只是加速代谢，但是，如果你自己的饮食不控制，也不运动的话，只吃这个药是根本减不了的，至于海什么越吃越胖，那是因为你以为这药有效果，所以更猛的吃东西造成的

玉鹤鸣的u200d防弹咖啡冲泡时，水的u200d温度建议控制在40℃-60℃，使其溶解充分；水温过高会导致产品结块明显，不易搅开。因此，你可以这样操作：取一瓶玉鹤鸣的u200d防弹咖啡，加入250-300毫升温水（40℃-60℃)，摇晃均匀后饮用。：防弹咖啡是现在很流行的一种咖啡饮品，它是在传统咖啡中加入了椰子油的成分，现在有不少朋友在用这种方法减肥，效果还是很不错的，下面我们一起来了解下防弹咖啡怎么喝效果比较好吧。防弹咖啡怎么喝-防弹咖啡的正确喝法防弹咖啡怎么喝防弹咖啡一般选择饭后半小时服用，使用时每天两次，一次两包，有快速功能达到保护的作用。其中所含的成分蓝山咖啡粉、荷叶，决明子等在饮用之后，能够帮助人体提供能量，增加饱腹感，可以帮助减肥瘦身。需要注意的是在使用这款产品时，也要适当的控制自己的饮食，不可以出现有大鱼大肉的情况，而且要适当的配合运动。防弹咖啡怎么喝才减肥 防弹咖啡的减肥原理查看详情>>防弹咖啡什么时候喝最好早上喝效果最好。这些年，低碳饮食成为一种流行，很多低碳饮食的小伙伴，早上可能会从一杯防弹咖啡开始，因为防弹咖啡不含糖，是绝佳的低碳饮品。早上喝一杯防弹咖啡，不会刺激血糖，不会导致低血糖，它的能量也足够支撑几小时。最重要的是，你一早上的血糖是稳定的，你的精力非常好，工作效率非常高。防弹咖啡什么时候喝 喝了防弹咖啡可以喝酒吗查看详情>>防弹咖啡是什么咖啡防弹咖啡诞生于硅谷，由硅谷创业家 Dave Asprey 所发明，是一种浓郁的能量咖啡饮料，就是黑咖啡、一两匙草饲黄油、一两匙椰子油或MCT油(即椰子油中提纯的中链甘油三酯)，经搅拌机搅拌而成。简单来说，就是咖啡和油脂混在一起喝，对几种食材的质量要求比较高为什么叫防弹?据戴夫表示，会取名叫防弹咖啡，是因为喝了之后不仅没有饥饿感，精神也变得很好，身体像是穿了防弹衣一样坚强。防弹咖啡是什么 防弹咖啡多少钱一盒查看详情>>防弹咖啡的做法「防弹咖啡（Bulletproof Coffee）」，这个欧美潮人与好莱坞明星间超流行的减重方式来自生酮饮食疗法，以戒断碳水化合物来达到燃脂效果。冲泡防弹咖啡的原料及步骤如下：1. 237毫升的手冲黑咖啡。2. 加入1-2茶匙椰子油提炼出的「中链脂肪酸油（Medium-Chain Triglyceride,简称MCT油）」。3. 加入1-2汤匙的无盐草饲奶油。4. 放入果汁机打匀，打到有如拿铁般的绵密奶泡出现。由于MCT油与无盐草饲奶油营养密度高，黑咖啡本身又能提神，热量低又有饱足感的防弹咖啡可以取代传统早餐，喝完一杯撑到中午都没问题。不过营养师特别提醒，毕竟防弹咖啡含油，饮用过量还是会对心血管造成负担，且防弹咖啡减重法必须同时减少碳水化合物摄取，长期下来会造成营养不均。因此这个方法只适合短时间急救瘦身，不能长时间依赖它啊！防弹咖啡怎么做 防弹咖啡的原料及步骤查看详情>>防弹咖啡的热量热量并不低。黑咖啡本身的热量近似于零，因为咖啡豆本身是种子，萃取时可能会有油脂部分，但液体黑咖啡中的热量可以忽略不计。也就是说，一杯防弹咖啡的热量，基本就是能量块的热量。根据某品牌介绍，每杯咖啡配所谓的能量块一块20g，都是油脂没有其他成分，热量180大卡。要知道，一罐可口可乐的热量才是153大卡。从咖啡角度出发，这种喝法的热量不但比普通的拿铁高出很多，也比其他饮料高很多，毕竟100g含糖的酸奶的热量也仅为100大卡。一杯防弹咖啡热量 热量并不低查看详情>>防弹咖啡成分防弹咖啡的主要成份包括了中链甘油三酯(MCT粉) 、蓝山咖啡粉、荷叶、枸杞、决明子、L-左旋肉碱、二氧化硅。其中的中链甘油三酯属于一种不饱和脂肪酸，可以为身体提供能量，但是却不会增加脂肪的含量，因此可以满足身体的需求，却不会增加体重，所以对管理身材是有部分帮助的。蓝山咖啡粉在减肥的过程当中也有了非常重要的作用，一般在饮用过后的半个小时左右，血液中脂肪酸的浓度就会快速的升高，此时配合适当的训练，就能够将脂肪酸变成热能，有效的去燃烧脂肪，可以有助于帮助人们管理其中也具有减肥的功效。荷叶、枸杞、决明子都是很多减肥茶里面可以看到的成分，它有助于帮助人们排除肠道内系统的垃圾和毒素，对便秘性肥胖的朋友会有比较大的帮助，所以这个产品中添加了该成分也有助于人们减肥瘦身。L-左旋肉碱是一个流行了很多年的减肥产品的重要元素，它并不能够起到直接燃脂的功效，但是它可以促进人体的代谢，可加速对营养物质的消耗，避免过多的脂肪和热量转换成身体本身的脂肪，也能够在运动的过程中加速对脂肪的消耗。防弹咖啡的成分 防弹咖啡有副作用吗查看详情>>防弹咖啡是黑咖啡吗是的，但是要在黑咖啡里面加黄油和椰子油。防弹咖啡是用黑咖啡以原料，加入黄油、椰子油按照一定的配比，达到增强饱腹感的一款饮品。宣传家号称可以达到减肥、平稳血糖的作用，这是由于利用酮体的机理，低碳水化合物利用脂肪和蛋白供能而达到减肥的目的。防弹咖啡是黑咖啡吗 防弹咖啡可以用橄榄油吗查看详情>>防弹咖啡每天喝多少一杯防弹咖啡的热量大约为150大卡，建议一天可以摄取1-2杯，当作早餐来饮用，依据个人的饱足感来选择每天要喝一杯还是两杯。但千万要记住，一天不要喝到三杯!不然可能会摄取过量的咖啡因，让饱和脂肪酸囤积在体内，热量也会不小心爆表。防弹咖啡一天喝多少 防弹咖啡可以长期喝吗查看详情>>防弹咖啡真的可以减肥吗每瓶防弹咖啡的热量接近一个汉堡，如果不配合低碳水饮食，就不能减肥；但如果只把防弹咖啡当成一种饮料配合正常进食的话，可能会更胖。而要做到低碳水，戒掉米饭、面食和甜品并不是件容易的事。

[你的新陈代谢够快吗？] 有些人不断节食，但总减不了肥，更糟的是这些人的体重反而更重了。问题可能出自他们的新陈代谢——自身代谢的“运转速度”，它决定人们消耗热量的比例。如果新陈代谢快，人的热量也消耗得快；如果新陈代谢慢，则吸收的相当部分热量将作为脂肪储存在体内。那么，采取什么办法能加快新陈代谢呢？ 一、是减少饮食中的脂肪。人的胖瘦并不仅仅取决于摄入热量的多寡，关键是热量的来源。热量相同的两种食品，一是脂肪丰富的，而另一种则主要是由蛋白质和碳水化合物构成。那么前者更能使人肥胖。其主要原因是脂肪会使人的新陈代谢减慢。研究证明：如果人的肌体将摄入的含418．4焦热量的碳水化合物转变成体内脂肪，将消耗掉96．2焦热量；而将摄入的含同等热量的脂肪转变成体内脂肪，只需消耗12．5焦热量就够了。所以，富含蛋白质、碳水化合物的食品比脂肪含量高的食品更能加快人体的新陈代谢。 二、是选择正确的碳水化合物。并不是所有的碳水化合物都一样比脂肪更能“消耗”热量，如食糖、蜂蜜、小甜饼等单糖制品，则可能成为减肥的破坏者；而多糖食品则是最佳选择，如蔬菜、水果、纯谷类面包和谷类都是多糖食品。 每个减肥的人都常常听到一句话：要提高你的新陈代谢率，代谢率下降了，就会形成易胖难瘦的体质，哪怕吃的东西很少，也瘦不下去。 那么什么是代谢率呢？ 人体活在世上不是一件简单的事情，要维持心跳、血压、循环、呼吸、体温，体内每个细胞都要得到滋养。要做这些事情，就要消耗能量。哪怕躺在床上什么也不干，也需要能量供应。这个基本的能量消耗就叫做基础代谢。每天或每小时的基础代谢消耗了多少能量，就用基础代谢率来表示。 基础代谢率高，意味着安静时身体消耗的能量多。对正常成年人来说，这个数字应当是基本稳定的，但随着年龄慢慢下降。 在基础代谢率的基础上，人还要工作、生活、运动、消化吸收，这些都会增加消耗。一天中总的能量消耗就是基础代谢率加上日常生活的能量消耗。 不过，基础代谢率和身体用于各种活动的能量消耗也会受到很多因素影响，减肥的女孩子应当了解以下规律： 1 运动 运动对能量消耗影响最大。在激烈运动的时候，代谢速率可达静卧时的20倍。即便在运动停下之后，能量消耗还会继续维持高水平一段时间。 总的来说，肌肉比例越大，单位体重的代谢率越高。脂肪比例越高，则单位体重的代谢率越低。经常运动的人肌肉充实，会比不爱动的人能量消耗更多。经常运动的人不怕冷，做什么事情都精神抖擞，自然会多耗能量，减少发胖的可能。 2.年龄 新生儿的代谢率约为老年人的2倍。25岁以后，基础代谢率就会慢慢下降，这就是说，身体消耗少了，哪怕不多吃东西也会有能量过剩的问题。所以年龄大了人容易发胖。 3.工作 经常做着的工作消耗能量少，而走动、负重则会增加消耗。那么，做体力劳动比较多的人，身体代谢率通常也会相应高一些。 4.不同的食物 淀粉和糖一类食物不会有效增加身体的代谢率。吃了这些食物，仅仅有4%的能量会产生热量白白耗散；脂肪食物也好不了多少，约有4%产热耗散；蛋白质则不同，吃下去之后会让身体温暖，产热增加30%。所以蛋白质最不容易让人发胖(但要注意，蛋白质食物常常有很多脂肪，而脂肪可是容易让人胖的！而且蛋白质吃得过多会中毒)。 5.甲状腺激素：如果身体甲状腺机能低下，代谢率最多可低至正常的50%。反之，甲状腺机能亢进的人消耗过大，胃口好却总不胖。 6.男性激素： 雄激素可增加10-15%的代谢速率，所以男人年轻的时候不容易胖。随年龄增加，激素减少，于是容易发福。——可见年轻男孩略瘦是好的，胖说明雄激素水平较低，雌激素水平较高。 7.生长激素 可增加15-20%的代谢速率。成长期的青少年吃得多而不会发胖，是因为有生长激素作用，有身体成长的特殊消耗。 8.发烧 会增加能量消耗达10%左右。 9.气候 热带地区居民的代谢率比寒带居民低10-20%。冬天负担衣物，又需要维持体温，所以消耗较大。 10.睡眠 睡眠时代谢率降低10-15%。所以经常赖在床上容易胖，每天7-8小时睡眠就够了。 11.营养 营养不良的时候，代谢率会降低20-30%！营养不良的人成天昏昏沉沉，疲乏困倦，怎能高效消耗能量分解脂肪呢？所以千万不要绝食减肥。节食的时候，也要尽量保持营养平衡，否则以后维持体重很困难，会轻易反弹。 12 疾病 ================================================ 通过对双胞胎的研究发现，我们的新陈代谢水平的确是天生的。吃同样的东西，摄入同等的热量，新陈代谢“快”的人能够更多更快速地将热量消耗掉，而“天生胖人”却因为新陈代谢水平较低，利用和消耗能量的速度较慢，剩余了较多的热量被身体贮存了起来，转化成了脂肪。要减肥一方面要辛苦增加活动量来多消耗一些基础代谢余下的热量，另一面还得“吃少吃精”减少热量的摄入。 30岁以前的“瘦人”为什么30岁以后成了“胖人”？ 我们的新陈代谢率会随着年龄增加减缓，平均每10年约降低2%。如果你30岁还和20岁吃得一样多，又不肯增加活动量，自然会发胖了。 为什么吃得越少，胖得越快？ 人体是一个很精明的能量银行。你吸收得多，它就会储存起来(转化成脂肪)；吸收少了，它就会降低消耗(降低基础代谢率)，同时还可能减少在器官维护和免疫能力上的“支出”。一旦恢复到节食前的热量供给，“降低”了的基础代谢率一时无法回升到原来的水平，反而会造成热量囤积，出现越减越胖的局面。脂肪“积蓄”越多，下次减肥时初始台阶就会更高更难爬。 从早到晚新陈代谢有变化吗？ 早晨的新陈代谢水平最高，晚上睡觉的时候最低。所以减肥时要考虑将热量有效地分配，吃的量搭配新陈代谢的速度，最简单的方法就是早餐要吃饱，晚餐要吃少。 提高新陈代谢真的可以帮助减重吗？ 根据研究，你所拥有的无脂肪肌肉越多(包括瘦肌肉、骨头、器官)，你的基础新陈代谢率越快。相对就消耗了更多的热量，当然就可以减肥了。 提高新陈代谢最佳的锻炼方式有哪些？ 重量练习是最有效的建立和保存瘦肌肉的方式。每一磅肌肉每天可以提高代谢率15卡。排在第二位的是心肺运动。根据强度不同，心肺运动可以使新陈代谢提高20%到30%，并且可持续至练习结束之后的12小时。运动量每增加一个等级，身体就会将新陈代谢的速率提高10%。 要不要吃什么药增加新陈代谢？ 最好不要。如果你想加快新陈代谢最好就去健身中心。 能够“吃快”新陈代谢吗？ 虽然食物对于提高新陈代谢的作用很小，但也要加以利用。比如吃辣椒和喝姜汤都能促使身体发热，帮助消耗热量。蛋白质不足会使新陈代谢速度下降，而维生素B能促进新陈代谢。

减肥已是人们日常生活中最常见的话题了，各类减肥朋友也对减肥方法，和使用过的减肥产品，各执不同意见，也许正是减肥产品因人而异吧。针对不同年龄的人群，不同体质的人群，其减肥的方法和使用减肥产品应该各有不同。所以这些年，减肥产品也鱼目混杂，没有统一的标准。到底什么减肥产品最有效?下面小编带大家一起瞧瞧。用于内服的减肥产品1、减肥茶主要成分：乌龙茶、决明子、金银花、泽泻、茯苓，有的被曝光含有“西布曲明”。减肥原理：抑制食欲，减少各种营养的吸收。使用方法：饭后冲泡1-2包优点：1、中药成分的药性平和，利于降低血脂。2、价格低廉，工薪消费阶层也能购买。缺点：服用后兴奋、抑食，易出现腹泻、腹痛、血压升高、心率加快、厌食、失眠、肝功能异常等。2、左旋肉碱主要成分：壳聚糖、苯丙氨酸、吡啶甲酸铬、左旋肉碱减肥原理：左旋肉碱是将脂肪运送到线粒体内的一种载体，缺乏这种载体，脂肪便不能进入细胞线粒体转化为能量，多余的脂肪将在肝脏和人体其他部分堆积。使用方法：每日早晚各1次，每次2-3粒。优点：祛除痤疮，美容肌肤。缺点：容出现恶心头晕、口干舌燥、腹痛腹泻、经期紊乱等反应。3、减肥美容胶囊主要成分：苹果酸结晶，植物油，珍稀贝鱼粉。减肥原理：阻断糖脂转化、直接燃烧脂肪，同时捆绑脂肪，抑制脂肪吸收、加速脂肪的分解和排出。使用方法：口服，每日一次，每次1-2粒，餐前半小时食用。优点：防止脂质过氧化、清除自由基，保湿肌肤。缺点：消化道疾病患者易出现肠胃不适等副作用。外用的减肥产品1、瘦身沐浴露主要成分：天然洁净配方、植物纤体素、活性因子等。减肥原理：促进血液循环和新陈代谢，调节全身肥胖脂肪细胞，经常使用可除去身体多余脂肪，在轻松的沐浴中重塑苗条身材。使用方法：洗澡时涂抹全身，清洁肌肤。优点：使用方便，舒服，干净，无腹泻。缺点：涂抹全身，有使胸部跟着缩水的危险。2、涂抹凝露主要成分：一般是咖啡因，天然辣椒精油、常春藤、海藻精华、磷脂囊等成分。减肥原理：脂肪酶抑制剂通过皮肤表面深层渗透皮下脂肪组织，促使脂肪细胞产生运动，燃烧多余脂肪，快速分解多余脂肪酸并排出体外，阻止脂肪再生和赘肉囤积。使用方法：清洁身体后，在需要减肥的部位涂抹按摩。优点：1、纯天然草本植物成分，绿色安全，且具有保健功效。2、外用定向减肥技术，想瘦哪就瘦哪，细致修身。3、排除水分，紧致、滋润肌肤，消除肥胖纹。缺点：1、国外热卖，国内上市不久，还未有明示的使用报告。2、大面积减肥涂抹与按摩不太方便，只适合局部减肥，不适合全身。最后总结，其实通过减肥产品加饮食调节再加运动会达到最好的减肥效果。因为正常药物内服减肥服用后，会出现口干，无食欲，睡眠不佳，拉肚子等各种副作用，而且这种依赖药物减肥的产品，往往停药后会出现反弹。那么在减肥过程中也不能刻意节食，还是要补充人体必要的营养，要持之以恒，积极参加锻炼，通过不间断的运动不断保持身体能量的平衡，才能达到最好的减肥效果。

发现今天又有mm问，而且很多人把它当减肥药，我觉得，不大对。 很有用啊。。我是北京体育大学毕业的，我们师兄师姐就是做这个的，运动人体科学。早几年就说这个好，现在热起来了。 左旋的基本原理是促进人的新陈代谢，ls的mm应该是新陈代谢加快了，其实和食欲没关系的，所以左旋最好的是加在运动前，饭前也可以，他会提高运动能量代谢30%，这个就等于你运动量变大了嘛。 至于说长肌肉，其实不是，只是因为他会提高代谢，所以很多运动员的人在测试比赛前会用，至于是不是违禁我不清楚哈，但是考体育之前吃这个还有点用的。 我个人的经验：上健身房前吃，非常容易出汗，结合运动效果最明显。 其实这个mm对左旋作下功课也知道的，妮维雅家的瘦身凝露其实也是加了这个，所以其实也是加快代谢，配合运动最好，不过我不明白谁会运动前涂那个。。。 牌子，我吃的是康比特，因为是师兄推荐的。。。。师兄在里面工作。

目前市面上的减肥产品很多，一般分为2种，就是内服减肥产品、外用减肥产品。大家使用的较多的内服减肥产品是减肥保健品里的主要类别，很多减肥产品都是口服的，那么现在什么减肥产品最有效呢?我们就一起看看这些有效的减肥产品呢?了解一下吧。减肥产品最有效之药物减肥减肥产品中的药物大部分的主要成分：5-ht和去甲肾上腺素摄取抑制剂。减肥原理：一方面，通过抑制去甲肾上腺素重摄取，使褐色脂肪组织能量消耗增加，以产热的形式“燃烧”多余脂肪;另一方面，通过抑制5-HT重摄取使人增加饱腹感，控制摄入量，从而达到减肥的目的。优点：1、不需节食、运动。2、减肥效率高，效果明显。缺点：1、对神经系统产生很大的副作用，造成情绪上的障碍和身体其他器官的不良反应，部分顾客出现头晕，心跳快，恶心，呕吐症状。2、停止服药后反弹十分严重。3、价格偏贵。减肥产品最有效之左旋肉碱左旋肉碱是近几年比较火的减肥产品。左旋肉碱主要成分：壳聚糖、苯丙氨酸、吡啶甲酸铬、左旋肉碱减肥原理：左旋肉碱是将脂肪运送到线粒体内的一种载体，缺乏这种载体，脂肪便不能进入细胞线粒体转化为能量，多余的脂肪将在肝脏和人体其他部分堆积。优点：祛除痤疮，美容肌肤。缺点：容出现恶心头晕、口干舌燥、腹痛腹泻、经期紊乱等反应。以上就是对减肥产品最有效的介绍了。确实，市面上有很多减肥产品都是很有效的，但是减肥产品或多或少的都是有一定副作用的，反弹的可能性也是比较大的。所以与其使用减肥药物，还不如减少饮食再加上一定的运动，这才是更加健康有效的减肥方式。

汤臣倍健左旋肉碱的功效对于减肥人士来说还是蛮好的，但是很多人搞不清这个是怎么吃的，下面的我为你们介绍汤臣倍健左旋肉碱怎么服用？汤臣倍健左旋肉碱服用方法。 汤臣倍健左旋肉碱怎么服用 汤臣倍健左旋肉碱怎么吃 汤臣倍健左旋肉碱当中含有左旋肉碱，它可以促进之间转变为能量，帮助大家达到减肥的目的。那么，汤臣倍健左旋肉碱怎么服用呢?汤臣倍健左旋肉碱其实就是片剂药，大家直接服用就可以了。大家每天服用两次，建议大家在早上或者中午吃饭的时候服用。 左旋肉碱最佳服用时间段在服用后1小时--6小时，因此建议在服用1小时后能做一些适量的有氧运动，这样才能让减肥效果更明显。此外，睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠。服用汤臣倍健左旋肉碱的注意事项 第一，汤臣倍健左旋肉碱一般都是在服用后的一到六个小时内发挥作用，建议大家在这段时间内进行有氧活动，这样的话，可以让其发挥更大的作用，帮助大家更快地消耗掉体内的脂肪，达到减肥瘦身的目的。 第二，大家在睡觉之前千万不要服用汤臣倍健左旋肉碱，这款药物可以将脂肪转化为能量，可以提升大家的兴奋感，睡觉之前服用的话会让大家失眠。 第三，大家在服用汤臣倍健左旋肉碱期间，最好不要吃油腻的食物，多吃一些新鲜的蔬果，不必特意节食。 汤臣倍健左旋肉碱怎样吃?大家现在已经了解其服用方法了，想要减肥的人可以选择这款减肥产品。无论是对男士还是女士，这款产品都可以达到减肥瘦身的目的。苹果减肥的注意事项 1.每天只吃苹果,可以喝水和茶,第3天晚上喝1-2勺食用橄榄油(3天减2斤) 2.一天只吃1-2顿酸奶,每顿2-3杯(8天见效) 3.一天光吃苹果,一天光喝牛奶,两天一个阶段,然后恢复正餐(半个月可减8斤) 4.每天3个黄瓜+2个鸡蛋(5天见效) --这是日本人最爱的减肥方法(本人认为太残忍了) 5.饭后喝上一杯醋.一天3次(5天见效) 6.苹果100G.蜂蜜适量,柠檬汁少许,秋梨50G.制作方法:A将苹果秋梨切块.柠檬汁加入蜂蜜A+B混合吃 7.饭前饮用3-4杯矿泉水(3天见效) 8.一天只食用8-9个水煮蛋,可以和青菜,水果或少油的肉一起吃(两个星期减8斤左右) 9.讲毛巾包住冰块放在想瘦的部位,一个地方放上15分钟(10天瘦9斤左右) 10.讲书本放在头上走路.每天来回在家走200步.共 做6次(12天守斤) 11.每周有两天不吃正餐,只吃有流质的食物,如 稀饭,豆浆,果汁,乳酪,果冻或清粥(20天瘦10)减肥吃青苹果青色水果 青苹果 减肥原理：苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。总之，像苹果这么好的水果美眉们可以多吃。 秋季是出青苹果的季节，多吃苹果不仅可以美容瘦身，还可以防治疾病。吃苹果能减少血液中的胆固醇含量，可避免形成胆结石，对高血压有一定的辅助治疗作用。

左旋360减肥咖啡真的可以减肥吗？病情分析：您好，减肥是一个相对来说比较漫长的过程，您可以服用减肥咖啡，但是同时也需要饮食加运动还有一个是贵在坚持，这三者是密不可分的。意见建议：建议您可以在服用减肥咖啡的同时也要适当运动，饮食上面也禁忌暴饮暴食，晚上6点之后拒绝夜宵，这样子坚持下来才能达到减肥的目的的，希望能帮到您，祝您早日减肥成功。左旋咖啡效果怎么样？咖啡也能减肥，味道好效果更好唯一正品直销官网是每个消费者最值得信赖的选择。产品质量有保证，售后服务很完善，正品官网保护每一位消费者的权益，让您放心网购。同时，针对目前众多假冒网站的出现，在此，我们提醒广大顾客在购买时要认准唯一正品官网订购，是对您的身心健康最大的保护。左旋肉碱咖啡在大多数减肥者眼中，长期以来减肥市场所呈现出来的状态给人的感觉就是一盘散沙，各种减肥产品各自为营，没有一个强有力的主心骨。到了2010年，著名的“澳曲轻”事件爆发，减肥产品在社会上的名声也几乎到了悬崖边缘。就在大家对减肥市场一片失望之际，让无数减肥者眼前一亮的左旋肉碱咖啡华丽来袭，从此掀开了健康减肥的新时代。瘦身咖啡的流行，也引发了减肥市场的大洗牌，原先的减肥药所占的市场份额逐渐萎缩，而以克芭娜左旋360减肥咖啡进入了一个蓬勃发展的时期。左旋咖啡效果怎么样？左旋咖啡有用吗？左旋肉碱咖啡是最新的瘦身产品，因为其中含有咖啡成分而颇讨减肥者的欢心。左旋肉碱减肥咖啡起源于左旋肉碱，是以左旋肉碱为基础加以改进的新一代左旋肉碱减肥产品。左旋肉碱是人体内的天然辅酶，是脂肪代谢的关键物质，缺少了左旋肉碱，人体内的脂肪就不能得到及时的分解。因此，作为减肥增肌的营养素，左旋肉碱也被广泛使用在减肥产品中。但是单独使用左旋肉碱有一个缺点，那就是容易被人体内的氨基酸破坏，降低减肥效果。在左旋肉碱中加入黑咖啡之后，这种情况就得到了根本性的改善。在黑咖啡的保护下，人体能够充分的吸收左旋肉碱，减肥效果也得到了有效的提升。左旋咖啡上市不过短短几年，就几乎占领了整个减肥市场，减肥者对其接受之快也令人咂舌。这一切当然与左旋肉碱咖啡超群绝伦的安全性和减肥效果是分不开的。值得注意的是，左旋肉碱咖啡在市场上的巨大成功，也引来了一些不法之徒的仿冒，一些品质很差的左旋黑咖啡在市场上并不鲜见。对减肥者来说，要保证减肥的顺利进行，最好是使用正品左旋肉碱咖啡。如需订购，请认准左旋咖啡，以防购买假冒产品。左旋360减肥咖啡减肥效果怎么样首先说明，我是左旋360减肥咖啡的受益者左旋360减肥咖啡效果怎么样，这是需要结合自身的情况来决定的，我在用左旋360减肥咖啡的时候，结合了合理的运动，每次喝完左旋360减肥咖啡我都会坚持1.5小时的运动。因为左旋360减肥咖啡的原理就是脂肪的搬运工，负责把体内多余的脂肪搬运走，下一步就需要自身的运动来消耗这些多余的脂肪，这样的效果是比较理想的。还有一点就是现在市面上很多的商家在销售假的左旋360减肥咖啡，建议你购买的时候要擦亮眼睛。这就是我的小观点和亲身经历，希望能帮助大家。最后一点，祝福大家2012高兴快乐每一天，告别肥胖的烦恼。有没有人用过左旋肉_360减肥咖啡?效果怎么意见建议：你好，很多消费者在听说喝咖啡还能够减肥之后，就一定会发现原来还有专门可以减肥的左旋咖啡，那么左旋咖啡怎么样呢？当消费者通过百度进行搜索的时候，会发现现在左旋咖啡品牌有很多，其中卡芭娜左旋360减肥咖啡是目前销售最为火爆的一种咖啡，而且还连续两年被中国减肥协会推荐为年度减肥产品，由此可见，卡芭娜左旋减肥360咖啡的品牌效应最好，那么卡芭娜左旋360减肥咖啡效果好吗？有传说中的那么神奇吗？360减肥咖啡怎么样？你的问题我给你一个参考答案！你可以参考下！我也是刚用左旋360减肥咖啡，我认为还不错，不过我觉得最好辅助点运动更好的，减肥产品虽然能消耗体内脂肪，但你自己也要减少去脂肪的摄取量。所以我建议你注意下自己的饮食。我的是在亿家易购官网买的你可以去看看！

左旋肉碱确实可以减肥，被国家认证为安全减肥产品，可以用于制作胶囊，口服液，等等，但是左旋肉碱减肥真的没有副作用吗？那有哪些副作用呢？哪些人不适合服用左旋肉碱？ 左旋肉碱的副作用 1、 首先第一个副作用就是对于肠胃的影响还是比较大的，因为在平时的话，许多人都会大量服用这种左旋肉碱，从而达到快速减肥的目的。这种极其功利的思想，虽然会使身体快速的减肥，但是会对肠胃造成很大的影响。可能会导致腹泻。而且长时间的腹泻可能会导致身体严重脱水，从而导致身体虚弱，抵抗能力下降。 2、 其次就是对我们睡眠的影响。因为左旋肉碱中含有大量的多酚类物质。这些物质在人体内大量积累，可能就会导致人体出现休眠问题，尤其是有些人可能会出现失眠，在这种情况下一定要注意，对于左旋肉碱的使用一定要注意量。任何的保健品，她也是有一定副作用的，所以说大量服用可能会导致失眠。 3、 其次就是对我们皮肤的损伤。因为左旋肉碱使用可以使脂肪大量燃烧，在快速燃烧脂肪过程中可能会导致皮肤变皱。从而使皮肤显得松弛。这不仅会影响外在美，而且会导致身体的体质变差。同时在整个过程中同类物质的大量积累。对于皮肤角质的新陈代谢是有极大危害的。哪些人不能吃左旋肉碱 1、孕妇：因为胎儿正在妈妈体内长身体，如果这时候服用左旋肉碱，会使胎儿营养不全面，造成 发育不良的后果。 2、手术后不到一个月的病人：在动了大型手术后，伤口的愈合，需要身体的很多脂肪酸来完成 ，如果这时候服用左旋肉碱减肥，会对伤口愈合有影响。 3、儿童：由于儿童正在长身体阶段，体内激素不稳定，不提倡儿童减肥。 4、女性月经期间：由于左旋肉碱茶性寒，如果经期服用，会造成血流不畅而产生痛经。 5、哺乳期妇女。 6、严重的肾功能障碍及晚期肾病(ESRD)的患者慎用。左旋肉碱运行原理 人体体内的脂肪燃烧，是在细胞线粒体内进行的，也就是在线粒体内进行氧化从而获得能量。但是，脂肪到达线粒体内部有一个障碍，那就是线粒体膜，而左旋肉碱是搬运脂肪的辅助酶，通俗的讲就是搬运工。左旋肉碱把脂肪酸一点点的搬运到线粒体内部，进行氧化从而燃烧脂肪。 如果人体不从事大强度的运动的话是不会缺少左旋肉碱的，只有专业运动员、健美爱好者等群体需要额外的补充左旋肉碱，个别生理缺陷必需补充左旋肉碱的除外。 左旋肉碱使用要点 1. 要配合有氧运动才能发挥作用(一般1小时后配合运动效果较明显) 2. 避免在睡觉前使用左旋肉碱(影响睡眠) 3. 服用时要注意补水(脂肪代谢需要水参加，每消耗一分子的脂肪、就要消耗7个分子的水) 4. 不宜同时服用大量氨基酸(会阻碍左旋肉碱吸收)

还是做真的自己吧

可以减肥，我已经瘦了35斤了，吃了3个月的大基数吃这个瘦得快。而且吃了这么久也没有出现任何副作用。 随着经济的发展人们生活水平的提高，减肥呢，成为了一个重要的话题，尤其是健康减肥，可以这么说，市面上的减肥产品种类很多，可以说大部分是没有作用，要不就是副作用特别大，我个人认为瘦很重要，因为这是一个以瘦为美的时代，每个人都想要一个好的身材，但健康的瘦更重要，我们脂嗖咖左旋肉碱系列，大家最好的选择，在大家瘦的同时，还可以给你调理身体，调节内分泌。而且可以达到排毒，美容，养颜的功效。福源十二药坊呢，现在有GMP标准厂房和QS认证车间，公司建立了质检检测中心，产品研发中心和中试车间，各种仪器齐全，手续齐全，确保产品质量符合国家标准。燕子唯一微信:69598798（燕子总代微信仅此一个，没有其他任何重复微信号，谨防骗子冒充上当受骗）而我们的脂嗖咖左旋肉碱咖啡塑身咖啡产品，配方全部采用天然植物，可以被人体植入吸收，不会产生不良反应。瘦身原理脂嗖咖左旋肉碱咖啡 [1] 是左旋肉碱与巴西咖啡的黄金组合。左旋肉碱是人体的胖瘦密码，即人体含左旋肉碱多则瘦，少则胖。所以补充左旋肉碱是减肥的正确认识，也是最基本的认识，因为没有左旋肉碱的减肥不会真正成功。但是由于左旋肉碱很容易被人体的氨基酸影响而导致失活，降低它的瘦身效果，因此在使用左旋肉碱是加上巴西咖啡能完全弥补这个不足，使左旋肉碱的减肥效果达到最佳状态，并且在体内吃局保持，保证瘦身效果得到捍卫，避免反弹的情况出现。 脂嗖咖左旋肉碱咖啡的减肥优势左旋肉碱最忌讳氨基酸，活性会被大肆破坏，因此单吃左旋肉碱，减肥效果并不理想。左旋咖啡正是基于这样的认识，独特选取高速左旋肉碱（第三代左旋肉碱）与咖啡，魔芋粉膳食纤维，按国际推荐的顶级黄金配比标准GB2760及营养素参考值（NRV）科学调配，优化改良，避免人体大量氨基酸破坏，大大提高左旋肉碱活性，吸收更充分，燃脂更强劲。经美国FDA权威验证，左旋咖啡燃脂速度足足提高9倍，实验结果经过电脑绘图，竟然与数学中的“黄金分割线”万分相似，被营养学界形象地称为“减肥黄金伴侣”。2019年让你重新对左旋肉碱的创新再认识一次1、高速左旋肉碱，减肥速度更快高速左旋肉碱也叫第三代左旋肉碱(L-carnitineⅢ)，是从母乳中提纯的高品质维生素，它能将肥肉转化为瘦肉，促进脂肪迅速燃烧。比方说：正常情况在跑步机上跑步1小时，只能消耗500-600卡的热量，而饮用脂嗖咖左旋咖啡后，可以达到4500卡的热量，是老一代的左旋肉碱的9倍脂肪消耗率。2、咖啡跟魔芋粉膳食纤维黄金配比，养成瘦人体质咖啡是非常健康的饮料，作为最健康的咖啡瘦身冠军，经与左旋肉碱黄金配比，有效保护左旋肉碱活性不被人体大量氨基酸破坏。同时加速脂肪代谢，控制新脂肪摄入，让人体细胞更趋于合理化，最终彻底改变肥胖体质，养成瘦人体质，从此不再发胖。3、魔芋粉是天然膳食纤维，强力吸收，更瘦更美一袋脂嗖咖左旋咖啡，含15斤天然膳食纤维提取物，能强力吸附油脂，促进肠道蠕动，加速排毒瘦身。喝左旋咖啡都会有排便顺畅，排出油便的现象。这都是正常情况！因为减肥期间是不可以便秘的.。脂嗖咖左旋肉碱咖啡使用方法1：将咖啡袋子沿虚线剪开，倒入杯中。2：将咖啡袋子沿虚线剪开，倒入杯中。3：每天1-2杯香醇浓郁脂嗖咖咖啡，保持愉悦心情。专家建议脂嗖咖左旋肉碱咖啡餐前半小时空腹饮用，效果更好,吸收好的每日一次即可，吸收不好的可以试试每天2次。脂嗖咖左旋肉碱咖啡并且通过多种的质量管理体系认证。安全保障: 配方全部采用纯天然植物，可被人体组织细胞吸收，不会产生不良反应。通过 IS09000:2008 质量管理体系认证通过 ISO9001 质量管理体系认证 通过国家药品十万级 GMP 无尘车间认证通过 QS 生产许可认证脂嗖咖左旋肉碱咖啡通过 SC 认证生产脂嗖咖左旋肉碱咖啡国家高新技术企业生产通过国际权威 SGS 认证 国家食品药品监督管理局批准 1.无激素 2.无刺激成分 3.无依赖性 4.无西药成分

我们都很清楚，现在的生活水平提高了，但是人的健康问题多了，各种各样的美食，不但孩子爱吃，大人们也是越吃越过瘾，根本不在乎健康，快医院的人也越来越多了。我们不能光顾美食，吃美食的同时，对自己的健康要想好。要做到健康减肥，每天保证充足的营养，鸡鱼肉蛋都要吃点，多吃蔬菜水果，多吃清淡的菜肴，要营养，要健康减肥，还要注意锻炼身体，健康才能健康地减肥。

一个苗条纤细的好身材是很多女孩子都希望的，但是减肥不是一件易事，需要付出很多辛苦，还需要有自制力能坚持。依靠节食，会让很多人坚持不下来，依靠运动又非常辛苦。如果可以辅助一些减肥产品可能就更容易些。那么现在最有效的减肥产品有哪些呢?绿瘦减肥胶囊这个可能是很多人都听说过的一款减肥产品。它的原料采用魔芋精粉、左旋肉碱、荷叶、决明子、白术、芦荟等研制而成，经功能试验证明，具有减肥的保健功效，其原理是通过加速新陈代谢，燃烧脂肪，享瘦生活。服用该品后，进行有氧运动半小时，能够更好的帮助减肥、瘦身。纯中药瘦身小丸子减肥药毕竟是要吃进肚子里的，选择中药的伤害就会小一点。它以甲壳素、藤黄果、木瓜提取物，玫瑰花精华等中草药成分，安全瘦身不反弹天然消脂，抑制食欲。每日一颗，早餐前40分钟温水送服。广元堂倩梅纤梅水果酵素梅这个可能是最安全的一种减肥产品了，而且味道也不错哦。安全无副作用，不脱水，不反弹，保持皮肤弹性，无需节食，无需忌口，每天一颗，轻松排毒瘦身，改变易胖的体质，男女均可用。英乐士天然有机药妆减肥霜除了内服的减肥药，也有一些外用的减肥产品。该减肥霜蕴含多倍植物精华，减缓引起脂肪堆积的蛋白酶活动，燃烧脂肪，改善粗糙干燥肌肤，提拉肌肤，抚平橘皮。洁肤后，取适量产品在手掌，涂抹在需要减肥的部位，用力按摩至发热。修正左旋肉碱茶多酚片最有一个就是修正左旋肉碱茶多酚片含有左旋肉碱和茶多酚两种有效的减肥成分，特别是左旋肉能加快体内脂肪的分解，防止脂肪在体内堆积，加快排便，减轻直肠压力。要注意睡觉前不要吃，以免影响睡眠。减肥这条路上总会有人，毕竟一个好身材人人都想要。使用减肥产品的确是一条捷径，它可以在运动节食的同时加速减肥的速度。但是大家在选择时一定要擦亮眼睛哦，毕竟使用这些对身体还是有影响的，最为健康的方法当然还是多多运动了，毕竟身体是第一位的哦。

1 减肥瘦身 左旋肉碱在人体中发挥的是运载酶的作用，能促进脂肪进入线粒体进行氧化代谢，释放能量，是脂肪的运转载体，有减肥功效，并且，这种减肥类食物对身体几乎没有副作用。 2 补充能量 左旋肉碱自身不含能量，不能在人体中被分解释放能量，但它能促进身体内脂肪的代谢，适当大量的能量，尤其适合运动员使用，补充能量量大还及时，可有效延长运动时间，增强运动员耐力。 3 促进疲劳恢复 左旋肉碱除了自身有酶活性外，还能提升丙酮酸脱氢酶的活性，这种酶有促进葡萄糖氧化的功效，释放更多的能量，可有效的缓解肌肉的疲劳，适合出长久大量运动人群使用。 4 延缓衰老 在人体衰老过程中细胞能量的减弱是其加速衰老的原因之一，能量是最大的抗衰老力量，适当补充左旋肉碱可以使细胞获得足够的能量，保持充足的活力，实现延缓衰老。

首先，肉碱对与减肥或者是帮助促进脂肪的燃烧有着非常重要的作用，但是需要注意的一点就是，左旋肉碱比较瘦的就是一些特殊肥胖的人群，如果不是特别肥胖的话，其实是没有必要去补充左旋肉碱的，而且不建议长期的去服用，如果长期去服用左旋肉碱的话，很可能会导致失眠以及其他的情况，另外，过多的去服用早先入境的话，还有可能会出现严重的腹泻的情况，甚至会影响睡眠，因为左旋肉碱在服用之后好像有可能会导致人体的兴奋，另外。至昨天，肉碱的人群每天如果控制饮食，还有可能会导致对饮食产生一种厌恶感，会使导致营养不良的情况，甚至会出现肌无力的情况。所以我们在考虑左旋肉碱的时候，一定要去注意左旋肉碱的作用，功效虽然多，但一定不能过多的去服用左旋肉碱的减肥效果是非常大的，需要购买正规的左旋肉碱才可以发挥出来效果，而且在服用期间的话一定要多喝水，对于促进身体的排毒也是非常重要的作用。我们现在对左旋肉碱的作用功效有了一定的了解，左旋肉碱不仅可以帮助排毒减肥，另外还需要注意的一点就是左旋肉碱它可以有效的控制热量的摄入对于增加肌肉也有点帮助，但是需要注意的一点就是，服用左旋肉碱的时候，建议搭配运动效果会更好。

左旋肉碱－是瘦身减肥增强性欲绝佳产品左旋肉碱几乎会在肠道完全吸收，将一天量分数次使用，比一天一次的效果较佳。左旋肉碱呈缺乏状态时，除了补充治疗外，还需配合高醣类和低脂饮食;为了掩饰其不良的味道，可配合饮料一起服用。口服建议剂量：幼儿：50-100MG毫克／公斤／天（分3-4次服用），每日最高剂量3克。成人：1~2克／天，分3次服用，每日最高剂量6克。一般用途:利用carnitine促进脂肪酸和碳水化合物代谢的原理，可用来维持好身材，运动员补充一些左旋肉碱可减少乳酸在肌肉的堆积，因而增加运动的耐力。服用方法:一般每日早中晚各服用1~2粒500MG。副作用:左旋肉碱不易引起严重的副作用，口服高剂量(6公克以上)可能发生：恶心、腹泻和腹痛，此时建议减量使用。

1 三种减肥法的利与弊 我们的身边流行着各种各样的减肥方法，它们真的有效吗？有哪些利与弊呢？我从营养的角度来进行剖析。 1、吃肉减肥法 吃肉减肥的原理大致分为两个论点。 （1）三大产能营养素产生的能量分别为蛋白质4 kcal/g，脂肪9 kcal/g，碳水化合物4 kcal/g；而食物在体内消化的耗能比分别为蛋白质30%～40%，脂肪4%～5%，碳水化合物5%～6%。单从理论上考虑，蛋白质是摄入能量少，消耗能量多的营养素，所以富含蛋白质的肉类是减肥食物的首选。 （2）肉中含有亮氨酸，可以抑制食欲，减少食物的摄入以达到减重的目标。 所以有人说吃肉可以减肥。 基于以上两点，吃肉减肥法非常流行，但这种方法的弊端也不少： （1）肉中除了含有丰富的蛋白质以外，还含有大量的脂肪，即使是瘦肉，脂肪含量也很高，只是看不去不明显。所以在吃肉时也会吃入大量的脂肪。 （2）蛋白质在代谢过程中，会产生一些含氮废物，最后通过肾脏经尿液排出，从而增加肾脏负担。 （3）若机体蛋白质被分解，会增加患心血管疾病、糖尿病并发症、骨质疏松症的风险，增加肝脏和肾脏的负担，使口腔、呼吸、尿液都会带有异味。 2、不吃主食减肥法 （1）不吃主食会让人觉得受不了，身体、心理都得不到满足，还特别容易坚持不住而一下子暴饮暴食，让减肥前功尽弃。 （2）大脑得不到足够的血糖供应，影响记忆力和学习能力、容易疲惫、没有精神。 （3）不吃主食的话，往往会用其他食物代替，会造成蛋白质、脂肪摄入过量，增加心血管疾病、高尿酸血症、痛风、骨质疏松症、糖尿病的风险，还会加重肾脏负担，促使钙流失。 （4）不吃主食的同时其他食物也吃得很少，不仅饥饿难耐，还会造成蛋白质、维生素、矿物质摄入不足，影响身体健康，严重的还会造成月经紊乱，甚至闭经等。 所以说，不吃主食减肥法对身体一点好处都没有。 3、左旋肉碱减肥法 左旋肉碱是体内的一种化合物，一般动物体内都有。人的身体可以自己合成，日常饮食中的各种红色肉类也都含有。 左旋肉碱的作用主要是转运脂肪，将脂肪酸送到细胞的线粒体中，脂肪酸在里面被氧化产生能量，然后左旋肉碱从线粒体里出来，再次运送下一批脂肪酸。 在一般的活动量下，我们从食物中获得的肉碱加上自身合成的已经足够了，根本不需要额外补充。 另外，脂肪代谢还需要大量的酶参与，如果酶量不足，有再多的左旋肉碱也不能加速脂肪分解。 除非是运动量大量增加，使脂肪的消耗增加，这时可能需要更多的左旋肉碱来把脂肪酸运送到线粒体内，才可能出现左旋肉碱不足的情况，这时可以适量补充左旋肉碱。 通过以上的剖析，这些减肥方法你还敢用吗？其实，科学减肥的基本原理就是保证能量的摄入小于能量的消耗，我来介绍几个控制能量摄入的小方法大家不妨一试。 （1）粗细搭配、主食为主，用一些粗、杂粮、薯类和杂豆类代替米饭、馒头。 （2）吃清淡少油的蔬菜。 （3）饭前吃点水果或喝点牛奶。 （4）养成良好的进餐习惯，放慢进餐速度。 （5）尽量减少外出就餐。

常用的降压药有几大类，在我国，其中一类使用最为广泛，叫钙离子通道阻滞剂，简称 CCB，由于这类药物多是以地平结尾，所以又被称为地平类降压药，比如硝苯地平、氨氯地平、左氨氯地平、尼莫地平、尼群地平、非洛地平等。氨氯地平是钙通道阻滞剂，属于CCB类降压药物降压原理：心肌与血管收缩，需要大量钙离子进入细胞内部，以形成所需电信号。钙离子想进入细胞内需要通过细胞膜上的钙离子通道。而地平类药物可以霸占这个通道，阻止钙离子进入细胞，从而使心肌收缩减弱、血管松弛，血压降低地平片的升级换代：第一代：以硝苯地平为代表的一代，是使用历史最长、最普遍的CCB，第二代：以硝苯地平缓释/控释制剂、非洛地平、尼莫地平、贝尼地平为代表的二代第三代：以氨氯地平、乐卡地平为代表的三代氨氯地平属第3代地平类药物，与之前的地平相比，主要差别在于其药物释放缓慢、稳定，不会引起血药浓度波动，故而副作用更少。氨氯地平在体内的半衰期长达35-50小时，远高于硝苯地平缓释片的10个小时，（第2代）。每日服用一次能长期平稳控制血压，病人偶尔漏服一次也不会造成血压升高。苯磺酸、左旋又是什么意思？氨氯地平是由2个光学结构，左旋和右旋组成，苯磺酸氨氯地平是氨氯地平是没有拆分的（包括左旋和右旋，各占50%），左旋氨氯地平具有很强阻断血管平滑肌的L通道，扩张血管作用强，右旋氨氯地平具有干扰平滑肌细胞增殖的作用。左旋是具有降压的成份，而右旋制剂可以帮助血管释放内源性的NO，有着保护内皮的作用，若是单纯用于降压时，左旋氨氯地平更适合，而若是用于冠心病的降压治疗时，苯磺酸氨氯地平更为适用。在市面上，左旋氨氯地平的代表性药物是施慧达，而苯磺酸氨氯地平的代表药物为络活喜。总的来看：左旋药物去除了右旋体，起效更快，药效更强，因而服用剂量要减半。此外，由于右旋体与药物副作用一定关联，因而施慧达的副作用相对更少一些。

左旋肉碱咖啡粉是一款据说能够减肥的饮品，下面的我为你们介绍左旋肉碱咖啡粉能减肥吗？有一定效果。 左旋肉碱咖啡粉能减肥吗 左旋肉碱咖啡粉是有着一些辅助减肥的效果的，减肥的人喝它很适合。 左旋肉碱咖啡粉服用心得 快递速度很快，一拿到就怕不急待开始喝了，一直都有在减肥，这个咖啡呢主要是辅助产品，减肥主要看自己，每天一杯加运动，加油! 小袋装的很方便，说明也完整。一打开有一股浓郁的咖啡香味，味道偏苦带点甜，个人不是很习惯这个味道，一天一杯喝的很快，最好早上喝，晚上喝容易睡不着。 产品是正品的，扫码确认过了，蓝帽标志，放心品质。服用了后也没有不舒服的地方，我刚开始是每天半包，中午喝了以后，运动半小时，差不多到第二天早上五六点左右就能上一次厕所，对于便秘有很好的效果，不是像别的品牌一样一直拉。包装看起来也是很高大尚的样子，值得购买。胖的时候老是被人笑话，朋友推荐我的这款减肥咖啡，效果真的很好，已经瘦了6斤了，小肚腩已经小很多了，也没头晕胸闷的副作用，查了是正品才敢喝，还在坚持喝，瘦下来瞬间感觉自己顺眼了好多。 生宝宝以后肚子就很难再瘦下去了，苦熬多年，在朋友的力荐下动心了，准备再给自己一次变美的机会，现在产品比较多，价格也比较混乱，能选择一个正确的很难，喝进肚子里的东西总是比较谨慎，这款是国食健字号产品，查了一下防伪码是正品就放心了，为了不让自己的人生有缺憾，抱着试试看的心态购买了。 经过长达20几天的使用，确实效果好多了，已经瘦了8斤了，肚子上的肉紧实多了，在客服的指导下，多喝水多运动是关键。 坚持喝了20天了，为公司年会秀身材准备的，自从去年的年会中受到刺激后我就暗暗发誓今天年会我一定出场美美的，期间试了很多产品效果都不好，朋友给推荐的这个效果还不错。左旋肉碱咖啡粉优缺点 优点：携带方便，每天早上喝一杯提神还减肥，比其他减肥药之类要安全的多 缺点：味道不喜欢，虽然有点甜味，总的来说还是很苦，减肥效果也不会这么快体现，后续观察。

首先电源三相分别接接触器的主触点L1,L2,L3，再从接触器的T1,T2,T3接出三根线接电机的三个接线柱，以上是主电路。控制电路：从L1引出一根线接停止按钮（停止按钮是常闭的，启动按钮是常开的，这个应该知道吧！）从停止按钮出来接启动按钮一端和接触器辅助触点的一端，然后从启动按钮的另一端接辅助触点的另一端（这部分也就是自锁），从这一端出来的线接线圈A1，线圈A2出线接L2或L3。扩展资料交流接触器的工作原理是利用电磁力与弹簧弹力相配合，实现触头的接通和分断的。交流接触器有两种工作状态: 失电状态(释放状态) 和得电状态(动作状态)。当吸引线圈通电后，使静铁芯产生电磁吸力，衔铁被吸合，与衔铁相连的连杆带动触头动作。使常闭触头断接触器处于得电状态;当吸引线圈断电时，电磁吸力消失，衔铁在复开，使常开触头闭合，位弹簧作用下释放，所有触头随之复位，接触器处于失电状态。当线圈断电时，电磁吸力消失，衔铁在释放弹簧的作用下释放，使触点复原，常开触点断开，常闭触点闭合。直流接触器的工作原理跟温度开关的原理有点相似。参考资料：百度百科-交流接触器

光的折射率就是两种介质中光的传播速度的比值光的颜色有波长决定，红橙黄绿青蓝紫的波长依次减，不同波长的光在同一种介质中的传播速率是不同的，因此折射角不同，所以产生了色散。

　　试卷分析，尤其是高中英语类的，要怎么分析才能到位?下面是我给大家整理的高中英语试卷分析范文，供大家参阅! 　　高中英语试卷分析范文1 　　试卷分析： 　　本次试卷的难易程度定位在面向大多数学生。该试卷突出重点，注重对基础知识和基本技能的考查。考试的题型基本接近高考试题，符合高中英语教学的实际和应对高考的需要。 　　1、试题难度适宜，紧扣本学期教材，能反映出学生的英语水平，题量适中。 　　2、题型比较灵活，完型填空，阅读理解，短文改错等试题符合新课标要求。 　　3、整套试卷强调读、写作的综合运用，全方位进行语言文化知识的考查，比例分配合理，除完型填空外，难度适中。 　　4、试卷不但侧重语言运用能力四大要素应用的考察，而且充分体现语境化语言知识能力运用和交际的综合考查，充分体现考查学生综合实际语言交际能力应用。 　　5、篇章选择十分考究，有新意，强化时代热点信息，阅读理解题干的语言设置灵活巧妙。 　　6、阅读部分继续保持较大的阅读量，突出高中英语教学的主干，该部分由4篇短文和一篇七选五组成，对学生的阅读速度的要求明显提高，使学生早日习惯和适应高考。 　　高中英语试卷分析范文2 　　试卷质量分析 　　这次考试高二(2)班的平均分为76.88分，最高分:125分，排名第一;高二(11)班平均分为66.21分，最高分103分;排名第一;与前几次月考成绩相同，;基本反映出本年级学生英语水平。 　　第一，语音知识和单项选择。单项选择是英语考试中所采用的最普遍的一种形式，它具有针对性强、覆盖面广等特点。主要考查学生对必修(5)中语言知识的运用能力，即在一定的语境中运用语法、词汇、语用等知识的能力。本次试卷涉及到的语法点并不是非常难，主要考察一些简单的搭配和一些基本的时态、句型，因此这部分还是有很大的提高空间的。 　　第二，完形填空。完型填空旨在考查学生在阅读过程中综合运用语言知识的能力，考查学生词语搭配、习惯用语及语法知识的应用能力和逻辑推理能力。它 　　强调学生对文章内容的整体理解(包括对文章内容前后统一与联系的理解)和对文章情节发展的推理判断。部分学生做题时缺乏对语篇的整体理解，只从句子或段落层面进行孤立理解，断章取义，造成失分。其次词汇掌握不够扎实，不能准确理解词义，对一些固定搭配、短语不熟悉。第三语感不够强，不能灵活运用语言。这也是造成这次考试平均分偏低的主要原因。 　　第三，阅读理解。阅读理解能力是学生综合语言运用能力的一个十分重要的方面，阅读理解题型旨在考查学生对文章主旨大意、文章具体信息、文章结构、作者意图和态度的理解以及简单的判断推理能力。总体上讲，这五篇文章篇幅适中，词汇量丰富，题材和内容都联系学生的生活，也有利于提升对学生的思想水准和道德情操。所设问题紧扣教材与新高考的命题要求，直截了当能找到答案的题目较少，需要学生具备一定的词汇积累、阅读理解能力与阅读速度，但答题效果比命题组预料的要差。 　　第四，短文改错。短文改错旨在培养学生在语境中发现错误、纠正错误的能力，同时培养学生在平时英语学习中养成有意识克服错误的习惯。本次考试短文改错仍是失分率较高的题型，错误主要有：首先，学生对新题型的解题要求不明确。其次，学生没能扎实掌握与灵活运用基础知识是最主要的原因，尤其是对一些词块的学习不够到位。另外，有的学生欠缺从篇章角度去理解整篇文章的做题技巧。 　　第五，写作部分。这是得分较低的一块，在阅卷中发现以下问题仍普遍存在：①词汇知识薄弱，反映在拼写错误较多，用词不当，搭配不当等问题;②句子结构差，表现在句子成分残缺，从句使用不当，复合句不自然等;受汉语影响，按照汉语模式来编造短语和句子，句子结构零乱;③篇章逻辑关系表达能力较差，思路不清;不能恰当地使用句子间的关联词，致使篇章结构松散无章;④书写潦草，不规范，卷面不整洁。 　　高中英语试卷分析范文3 　　对今后教学的建议 　　本次的英语考试试题，在稳定考试模式的前提下，利用试卷内容的适当调整，突出新课程新高考理念，较好地促进了学生自主性发展和自信心的建立，反映了学生综合学习的成就与不足，反映了教师教学中的成功与问题，使测试服务于英语教学，同时又起到指导英语教学的作用。 　　1、有效利用教材，落实课本基础知识 　　尽管英语课程改革强调综合语言运用能力的考查，但我们必须清楚地认识到：能力高于基础，但必须依托基础，考查能力并不意味着削弱对基础知识的要求，而是强调基础知识的运用。在教学中，我们应重视教材，充分利用好教材，因为教材给我们提供了广泛的话题和丰富地道的语言，承载着英语学习的基本内容，对学生的英语学习起着举一反三的作用。我们应重视课文基础知识的积累与落实，督促学生该背的背，该练的练，经常让学生模仿课本巩固与运用基础知识，使他们重视课本这一财富，扎扎实实打好基础，为高考做好充分准备。尤其需要加强对易混淆的词汇和习语在具体语境中区别，同时引导学生积累词块和语块，从而提高语感。 　　2、加强技能训练，提高语言运用能力 　　在落实课本知识的基础上，我们还要把握好语言知识与语言能力的关系，加大语言实践量，由易到难，循序渐进地对学生的听、说、读、写技能进行训练，让学生“在用中学”，培养学生综合运用语言的能力。我们可以增加学生的阅读量，拓宽学生的阅读视野，使学生熟悉各种体裁、各种话题，提高阅读速度，提高阅读理解与鉴赏能力。在阅读训练时，我们应增强学生的整体阅读能力，尤其是根据上下文语境进行理解、分析、推断的能力。在写作训练时，我们可以引导学生由短句到长句、由段落到短文、由简单到精美、由课文内容到课外进行逐步过渡训练，提高语言运用能力。 　　3、加强规范训练，培养良好学习习惯 　　良好的学习习惯能帮助学生在考试中发挥更出色，也能让学生终身受益。在日常教学中，我们应严格要求学生认真仔细审题，研读题目说明，规范答题，及时纠错，并整理错题笔记，在改错过程中潜移默化地培养学生良好的学习习惯与反思品质。在平时作业或测试中，对学生的书写、卷面应严格把关，对书写潦草的学生可以要求他们坚持规范性书写训练，直到达到要求为止。 　　4、渗透文化教学，提升学生文化内涵 　　学习语言不仅是学习语言知识点，还要学习其丰富的文化内涵。我们应根据教材内容、所选阅读材料有意识地进行文化渗透，让学生耳濡目染，理解语言深层的东西，帮助扫清阅读障碍，形成跨文化交际能力。 　　5、精练精讲习题，掌握答题策略 　　在有限的教学时间内提高教学的有效性是英语教学的亮点，也是做一个有智慧的英语教师自我减负与减压的保证。为此，我们理应思考在精字上做够文章，选好语言素材，把握习题的难易度，大胆抛弃怪癖的练习。课堂上极力营造一种多元化的讲练模式，引导学生从中悟出一些道理并且掌握答题策略。 　　

复色光分解为单色光的现象叫光的色散．牛顿在1666年最先利用三棱镜观察到光的色散,把白光分解为彩色光带(光谱).色散现象说明光在媒质中的速度(或光的色散折射率n=c/v)随光的频率而变.光的色散可以用三棱镜,衍射光栅,干涉仪等来实现.　　白光是由红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫　　等各种色光组成的，由单色光混合而成的光叫做复色光。不能再分解的色光叫做单色光。 　　色散：复色光分解为单色光而形成光谱的现象叫做光的色散。色散可以利用棱镜或光栅等作为“色散系统”的仪器来实现。复色光进入棱镜后，由于它对各种频率的光具有不同折射率，各种色光的传播方向有不同程度的偏折，因而在离开棱镜时就各自分散，形成光谱。 　　光的三原色：红，绿，蓝 　　另外，我们看的电视的荧光粉也是这种组合，你到彩电跟前看看CRT就是这样，不过别看你面前电脑的监视器，他的像素点太小了，肉眼分辨不出来的。RGB这三种颜色的组合，几乎形成所有的颜色。 　　光的三原色：红，绿，蓝被称为光的“三原色”因为自然界红绿蓝三种颜色无法用其它颜色混合而成的，而其他颜色可以通过红、绿、蓝光的适当混合而得到的，因此红、绿、蓝三种颜色被称为光的“三原色”　　dispersion of light　　介质折射率随光波频率或真空中的波长而变的现象。当复色光在介质界面上折射时，介质对不同波长的光有不同的折射率，各色光因折射角不同而彼此分离。1672年，牛顿利用三棱镜将色散太阳光分解成彩色光带，这是人们首次作的色散实验。通常用介质的折射率n或色散率dn／dλ与波长λ的关系来描述色散规律。任何介质的色散均可分正常色散和反常色散两种。 　　复色光分解为单色光而形成光谱的现象．让一束白光射到玻璃棱镜上，光线经过棱镜折射以后就在另一侧面的白纸屏上形成一条彩色的光带，其颜色的排列是靠近棱镜顶角端是红色，靠近底边的一端是紫色，中间依次是橙黄绿蓝靛，这样的光带叫光谱．光谱中每一种色光不能再分解出其他色光，称它为单色光．由单色光混合而成的光叫复色光．自然界中的太阳光、白炽电灯和日光灯发出的光都是复色光．在光照到物体上时，一部分光被物体反射，一部分光被物体吸收。如果物体是透明的，还有一部分透过物体。不同物体，对不同颜色的反射、吸收和透过的情况不同，因此呈现不同的色彩。　　光波都有一定的频率，光的颜色是由光波的频率决定的，在可见光区域，红光频率最小，紫光的频率最大，各种频率的光在真空中传播的速度都相同，等于3.0×10ˇ8m/s．但是不同频率的单色光，在介质中传播时由于受到介质的作用，传播速度都比在真空中的速度小，并且速度的大小互不相同．红光速度大，紫光的传播速度小，因此介质对红光的折射率小，对紫光的折率大．当不同色光以相同的入射角射到三棱镜上，红光发生的偏折最少，它在光谱中处在靠近顶角的一端．紫光的频率大，在介质中的折射率大，在光谱中也就排列在最靠近棱镜底边的一端．　　夏天雨后，在朝着太阳那一边的天空上，常常会出现彩色的圆弧，这就是虹．形成虹的原因就是下雨以后，天上悬浮着很多极小的水滴，太阳光沿着一定角度射入，这些小水滴就发生了色散，朝着小水滴看过去，就会出现彩色的虹。虹的颜色是红色在外，紫色在内，依次排列．

有些动词是不及物动词，所以后面需要加介词

紫外线虽然有杀菌的作用，但是它对玻璃的穿透力很差。一层二毫米的玻璃就足以挡住百分之八十的紫外线；如果是两层玻璃，紫外线就完全被挡住了。所以，如果冬天或初春在屋里晒太阳，认为这样也可以杀菌，那就错了。不管是严寒的冬天，还是炎热的夏天，都应该坚持到户外晒太阳。这样既可以锻炼身体，又能预防各种流行的传染病。日光中的紫外线能提高中枢神经系统的紧张度，增强全身各器官的功能。久雨后的晴天，寒冬清晨的日出，使人顿时觉得身体舒坦，精神振奋，这是由于紫外线的刺激，使神经系统的兴奋增强。紫外线是电磁波谱中波长从 10nm~400nm 辐射的总称，不能引起人们的视觉。1801 年德国物理学家里特发现在日光光谱的紫端外侧一段能够使含有溴化银的照相底片感光，因而发现了紫外线的存在。紫外线可以用来灭菌，过多的紫外线进入体内会对人体造成皮肤癌。紫外线是由原子的外层电子受到激发后产生的。自然界的主要紫外线光源是太阳，太阳光透过大气层时波长短于 290nm 的紫外线为大气层中的臭氧吸收掉。人工的紫外线光源有多种气体的电弧(如低压汞弧、高压汞弧)，紫外线有化学作用能使照相底片感光，荧光作用强，日光灯、各种荧光灯和农业上用来诱杀害虫的黑光灯都是用紫外线激发荧光物质发光的。紫外线还可以防伪，紫外线还有生理作用，能杀菌、消毒、治疗皮肤病和软骨病等。紫外线的粒子性较强，能使各种金属产生光电效应。

断章取义，

怎么按照这个线路图接怎么还是不行

新鱼之恋

手头没书 不能帮你了 呵呵，你确定没有断章取义 或者扩大 缩小范围吗？

穿戴甲的英文：Wearing armor。穿戴甲是一种非常方便快捷的美甲产品。它不需要像传统美甲一样，需要耗费长时间坐在美甲店中，等待美甲师一点点地为你绘制指甲。穿戴甲已经预先绘制好了指甲图案，你只需要将其粘贴在指甲上即可，这个过程只需要几分钟，非常快捷方便。穿戴甲具有很高的美观性。穿戴甲上的图案和颜色丰富多样，从简单的纯色到复杂的印花，从经典的款式到时尚的前卫设计，你可以根据自己的喜好和场合选择合适的穿戴甲。穿戴甲还可以与你的服装和妆容搭配，让你的整体造型更加完美。穿戴甲还具有健康环保的优点。传统的美甲产品需要使用一些化学物质，如指甲油、亮片、水晶泥等，这些物质可能会对指甲和身体健康造成损害。而穿戴甲采用的是环保材料，不含任何有害物质，对指甲和身体健康没有损害，是一种健康环保的美甲产品。穿戴甲适用于各种场合和需求。无论是日常妆容还是派对妆容，无论是办公室还是学校，无论是度假还是约会，你都可以选择合适的穿戴甲来搭配你的服装和妆容，展现你的美丽和自信。穿戴甲的意义：1、方便快捷：穿戴甲不需要像传统美甲一样需要长时间耗时和繁琐的流程，可以快速方便地粘贴在指甲上，省去了等待的时间。2、美观时尚：穿戴甲的图案和颜色丰富多样，可以根据个人喜好和时尚潮流选择合适的款式，展现个性和时尚感。3、健康环保：穿戴甲采用环保材料，不含有害物质，对指甲和身体健康没有损害，是一种健康环保的美甲方式。4、适用广泛：穿戴甲适用于各种场合和需求，可以搭配不同的服装和妆容，展现不同的美丽和自信。5、保护真甲：穿戴甲可以保护真甲，防止真甲受到外界的损害，同时也可以防止真甲变薄、断裂等情况的发生。

个人觉得mik包挺好的。这款仓的设计越来越好看，不仅是女包，男包也有不少出色的款和之前的款式很不一样，流线型的椭圆设计，很适合当下的年轻一族。 采用了经典帆布和皮革拼接，皮质手感软糯，搭配老花帆布图案，将时尚和复古融合的很妙~

1. Develop do not spitting, not a good habit of littering, because of dust after the decomposition of pollutants, the air inhaled as the human body, the body will have a significant risk. In addition, attention should be paid to recycling of used batteries and paper, try to reduce pollution.2. Please choose environmental protection building materials home decoration. A lot of people to live at the newly renovated house will feel headache, nausea, etc., this is the decoration process of pollution caused. (Such as the use of harmful substances such as benzene exceeded the material), therefore, in the decoration to make full use of eco-friendly materials.3. Refusing to use wild animal products. Rare animals such as do not wear fur clothing, try to wear natural fabrics; Antifeedant wildlife; in the field of tourism, non-poaching of wild animals and so on. Maintaining the ecological balance of the Earth, protect the environment.4. Cook to cook using less coal, switch to liquefied petroleum gas, cooking oil, etc. when not to smoke when put hot food, try to reduce air pollution.5. Terrace home on a variety of flowers and bonsai, the regular cleaning of the room, often by drying, and maintain clean air and pleasant home environment.6. Reduce noise pollution, minimize speak or cassette playback volume.7. Correctly handle the waste, garbage classification of life, reasonable water emissions.8. Protection of wildlife, not吃野生动物, the protection of ecological balance.

臭氧杀菌比较好。紫外线杀菌基本原理是根据紫外光对病菌、病毒等微生物菌种的直射,以毁坏其机体内DNA(去氧脱氧核糖核酸)的构造,使其马上身亡或缺失特异性，而活性氧只有杀掉病菌，对病毒没辙。假如只杀病菌还是活性氧好一点。一、臭氧杀菌,紫外线杀菌,高温消毒有什么不同?1、臭氧杀菌因为其强氧化性，展现出突显的除菌、消毒杀菌、溶解化肥的功效，是一种高效率广谱杀菌剂。2、高温消毒一般选用加温至120℃上下，维持10~15min，使包含病菌、病毒感染以外的微生物菌种机体蛋白组织转性而做到消灭病菌、病毒感染的目地。紫外线杀菌：一般销售市场上的商品大部分选用20W紫外线杀菌灯（辐射强度不可低于70μW/cm2），消毒时间一般设计方案为20~5b250in以上，对绝大部分病菌即能够 具有非常好消灭实际效果。其缺陷：紫外光只有沿直线散播，辐射源动能低，穿透性弱，仅能消灭立即照射的微生物菌种，因而消毒杀菌时尽可能应以消毒杀菌位置充足曝露于紫外光下。4、活性氧可以消灭乙肝病毒、流感病毒等，活性氧在空气中弥漫着快而匀称，消毒杀菌无死角。其缺陷：除菌时间较长，一般应做到50~6b250in；此外，假如待消毒杀菌的物件表层有水，会使臭氧杀菌功效变弱。臭氧杀菌好用：1、活性氧通电就能消毒杀菌，无需加上一切然料、机械设备自动式控制，实际操作便捷。2、安全性残留对大肠杆菌、金黄葡萄球菌、芽胞链球菌、衣原体消灭实际效果十分理想化。3、汽体除菌病菌没有不可或缺的水质粒载体，臭氧杀菌环境保护残留、功效长久、品质靠谱。4、汽体常温下消毒杀菌、时间可控性，包装材料不形变，不影响包装材料的包装印刷粘合力，可开展一切正常条码。

如果在同一个域里的话，可以使用软件分发。 在局域网中，工作站无休止地进行软件安装、升级、维护、删除操作所带来的庞大工作量，以及由此可能产生的安全问题一直都是令所有网管头疼的事。如果你也是一名网管，那么你不妨通过本文来感受一下软件分发功能带来的神奇“减负”魅力。简单地说，分发功能就是将软件分布发送到工作站的功能。以往，很多网络管理员都采用共享的方法，但共享所引起的安全隐患往往会成为网管心中永远的痛。此时，如果你尝试使用分发功能的话，那么你将会惊喜地发现工作站的软件安装将会变得轻松自如且安全无忧。 假设现在某位网管要将shyzhong.com域中的“Windows Server 2003管理工具包”程序“Adminpak.msi”分发到所有的工作站上，那么则应进行以下设置。 一、设置共享目录 为了最大程度地进行访问权限的管理，首先应在使用NTFS分区格式的盘中新建一个目录，并命名为“Tools$”，然后将Adminpak.msi程序从Windows Server 2003安装光盘的“I386目录”中复制到“Tools$”目录中。接着设置该目录的共享权限，“Authenticated Users”组为可读，“Administrator”组为完全控制。 提示：分发的软件必须是MSI封装文件，如果想将非MSI格式的文件封装成MSI文件，可以使用InstallShield等工具来完成这个转换操作。 二、设置组策略 以域管理员身份登录DC（域控制器），然后依次点击“开始→程序→管理工具→Active Directory用户和计算机”菜单项，在弹出的窗口中右键单击shyzhong.com，并在弹出的菜单中选择“属性”。在“属性”窗口中点击“新建”按钮，并将新建的组策略对象命名为“Software”。 接着选中Software并单击下方的“编辑”按钮，在打开的“组策略编辑器”窗口中依次点击“用户配置→软件设置→软件安装”。接着右键单击“软件安装”，并在弹出的菜单中选择“属性”。在“软件安装 属性”对话框中手工输入“\计算机名共享文件名”，然后选中“显示部署软件对话框”和“基本”两项（见图）。 点击“确定”按钮返回“组策略编辑器”后，右键点击“软件安装”项，在弹出的快捷菜单中依次选择“新建→程序包”。在随后出现的“打开”对话框中，选中Tools$目录下的“Adminpak.msi”文件后单击“打开”按钮即可。在随后弹出的“部署软件”对话框中选中“已发布”选项后，点击“确定”按钮。现在就可关闭组策略对话框了。接着打开命令提示符窗口，输入“Gpupdate”命令并回车，这样可以刷新组策略，以便使上述设置立即生效。 三、在工作站中安装软件 经过上述在DC（域控制器）中的设置后，软件就会被分发到shyzhong.com域中的所有工作站上了。在工作站中，当用户登录域后，只要点击“添加/删除程序”窗口中的“添加新程序”按钮，就会立即在“从网络添加程序”列表中列出从DC（域控制器）中分发出来的“Adminpak.msi”程序了。点击“添加”按钮则可以立即进行程序的安装。 使用上述在工作站中进行软件安装的方法能够将共享方式的“被动下载”变为软件分发的“主动传递”。这样一来，域的管理功能变得更加强大了，同时网管的负担也减轻了不少。 小知识：MSI文件与Windows Installer Windows Installer可以实现软件安装、删除、复原等功能。但要想使用这些功能，就必须通过Windows Installer的数据包——MSI文件来实现。MSI是实现软件分发功能所必须的文件格式。MSI文件通常包含了安装内置程序所要的环境信息和安装或卸载程序时需要的指令和数据。当用户双击MSI文件时，与之关联的Windows Installer的一个文件Msiexec.exe将会被调用，它将用Msi.dll读取软件包文件（.msi）、应用转换文件（.mst），以便进行下一步的处理。

第一，我态度不端正，总以为英语不用学，听听就会了，说说就行了，可是考试就应对不了了。我发现很多东西觉得会了可是形成书面语是根本就不认识，无从下手。其次，学习方法不当。课堂不认真听，老师反复讲的知识点都打不上来，不认真记笔记，考场上感觉似是而非，看什么都像，又都不像。第三，学习时间不能保证。每天应付了事，课堂不听讲，课后不认真完成作业，得过且过，能拖就拖，作业就是瞎蒙，从不动脑，上课就困，单词背不下来。我决心做到：上课认真听讲，不溜号，认真记笔记，积极发言，课后认真完成作业，每天坚持背单词，并有妈妈监督，考会签字。请老师相信我，看我的行动！其他学科照着写。 别忘给个好评在走