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如何做好自己的时间管理

2023-08-25 18:43:23
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南yi

转载以下资料供参考

如何管理时间

人生最宝贵的两项资产,一项是头脑,一项是时间。无论你做什么事情,即使不用脑子,也要花费时间。因此,管理时间的水平高低,会决定你事业和生活的成败。每个星期有168 个小时,其中56 个小时在睡眠中度过,21 个小时在吃饭和休息中度过,剩下的91 个小时则由你来决定做什么——每天13 个小时。如何根据你的价值观和目标管理时间,是一项重要的人生态度。它使你能控制生活,善用时间,朝自己的方向前进,而不致在忙乱中迷失方向。

·明确时间管理的五个步骤

1 明确你的价值观

2 确定你的目标

3 对你的目标按优先级排序

4 明确你的任务

5 对任务按优先级排序

·制订有效的日程表

价值观是我们想和做的基本原则,它是进行时间安排的最基本的因素。我们有不同的价值标准,它们形成我们个人特性的基础,也是我们进行时间管理的基础。大多数时候,我们根据自己的价值观采取行动,虽然往往没有意识到这一点。

什么对你而言是最重要的?家庭?工作?金钱?你首先要明确自己需要的是什么,然后才能朝那个方向走。如果你不知道自己的目的地,你很可能会到达别的地方。

你所做的一切应源于你的价值观。

你的目标支撑着各种各样的任务,它们都是为实现你的目标服务的。

观察自己使用时间的情况时,一定要找出并记住以下几点:

1.你通常用哪些方式浪费时间

2.你在什么情况下效率最高

3.你效率最佳的时间是什么时候要完成某个目标,我们往往反复地计划、实施、修订,形成这样的循环圈:

我们可以从圈中的任何一点进入循环。

下面是一份用于每日计划的表格,每天在固定的时段(如睡觉前)填写,第二天用这份表格提示自己。运用“计划的循环”,坚持一个星期,提高管理时间的能力。今天要做的事

日期:____________________

必须做的事情

1.

2.

3.

应该做的事情

1.

2.

3.

能够做的事情

1.

2.

3.

1. 首先安排固定项目

首先从工作或上课时间开始。这些时间段通常是事先就固定的。其他的活动必须围绕它们进行。然后安排每天的日常活动,如睡觉和吃饭。把固定的项目安排完以后,你可以看到还剩哪些时间供你支配。注意在项目之间安排休息间隔,例如每工作50 分钟休息10 分钟。

2. 根据你的生物钟安排时间

把重要的任务安排在你效率高、干扰少的时间段。把你的空余时间按你的效率和外界干扰给予不同分值。然后,把优先度高的任务分配到分值较高的时间段。例如,用大块的时间学习新知识。

3.把较大的任务分割成易于控制的小块

.当你面对一个巨大的任务,被它压得喘不过气来的时候,试着把它分成小块,使它易于管理,然后相应地安排你的时间。这样做有几个好处,首先,你明确了完成整个任务的各个步骤,只要循序完成各小块就能成功,畏难情绪会减轻;其次,把一个任务拆分为若干块,可以使你的进度显得更显著,并能多次体会达到目标的喜悦;再次,较小的任务段易于估计时间,从而加强对完成时间的控制。

4. 充分利用零碎时间

从时间表中"剪裁"大块大块的时间后,剩下的边角余料可不能浪费。可以用它复习学过的知识、做一两节操。一个利用小块时间的技巧是:把你不愿做的事情分成小段,然后在做其他事情的间隙每次完成一小片,不知不觉做完讨厌的事情。

5. 为每件事情设定明确的起止时间

这样可以防止项目之间互相干扰,也可以防止你把事情拖到最后一分钟才做。

6.留出充分的休息和娱乐时间

.在制订时间表时,千万不要“虐待”自己。要制订一个切实可行的计划,就应该为生活中真实的你“度身订做”,预留出你需要的休息和娱乐时间,使你保持良好的状态和愉快的心情。否则,执行的时候会不断打乱计划,不但没有节省时间,反而使其他事情也脱离预定轨道。

7.留出机动时间,不要把所有的时间都填满

.为突发事件预留时间。一个填得满满当当的计划表是没有“防震”性能的,稍有意外,整个计划都会“破碎”,无法执行。订完计划后,按下面的标准逐条检查,修改计划:

1.事情是按重要程度和紧急程度依次进行的吗?先处理重要的和紧急的事情,发展型任务优于维持型任务。是否有根本不需要做的事情列入了时间表?你不可能完成每件事情,也不可能把每件事情做得尽善尽美。

2.每天应有用于自省和修订计划的固定时间。如果遗漏了这一部分,请在时间表中补上。

3.对于有截止期的任务,是否有足够的时间在时限内完成?没有处理过的事情往往比你想像中要花费更多时间,为它们留下充裕的时间。

4.把用于生活不同方面的时间分别加总,各部分之间应保持平衡。很多时候,在时间表的各个单项中看不出来的问题,会在合计数字中显示出来。如果某部分明显超过或低于合理的比例,请进行调整。

下面总结了二十个节省时间的方法,请根据你的需要选用它们:

1. 对目标、任务、会议等事件分别按优先级进行排序。

2. 从优先级最高的事物着手。

3. 和拖延做斗争,如果事情重要,从现在开始做。

4. 把大的、艰难的任务细分为小的、容易的部分。

5. 为自己创造一小时的宁静,哪怕这需要很强的意志力,或者有时不起作用。

6. 找到一个隐蔽的地方,如图书馆或空闲的办公室。

7. 当你有重要的事情要处理时,学会对别人说“不”。

8. 学会委派别人做事。

9. 归纳相似的事情,把它们放在一起处理。

10. 减少例行事务:它们不值得花费过多时间。缩短低价值的事件。抛开没有价值的信件和文书工作。委派别人完成、减少或推迟优先级很低的任务。

11. 避免完美主义。记住80/20 定律。

12. 避免作出过多许诺。对你在有限时间内能完成的工作持现实态度。

13. 不要把时间表排得满满的,为自己留下一定机动时间应付突发事件。

14. 设置时间限制。例如,做某些决定时,不应超过3 分钟。

15. 聚精会神地做手头的事情。

16. 处理重要事情时,使用大块的时间。

17. 迅速处理困难的事情,等待和拖延不会使它们变容易。

18. 文书工作争取只处理一次。

19. 在行动以前,彻底地思索整件工作。

20. 第一次就做好。

进行时间管理,就好像抛鸡蛋,你要不停地把手中的一只鸡蛋换成另一只,还要保持所有的鸡蛋都不落到地上。要做好抛鸡蛋的动作,需要耐心、毅力、练习和计划。进行良好的时间管理,同样需要这些品质。当鸡蛋越来越多,情况越来越糟的时候,你要有能力控制局面,把握好间隔和规律——这正是时间管理的内容。

工作时,要持之以恒地进行时间管理。你要参加业务会谈,要赶在截止期前完成工作。时间管理的意义不仅在于帮助你达到工作上的目标,它能使你最大程度地发挥自己的作用,并在工作和个人生活之间保持平衡。

谋杀时间的凶手

1.没有日程计划。有没有日程计划,决定了你这一天是主动地生活,还是被动地回应外界环境。如果你没有规划时间,那么你对时间的使用便无效率可言。你的时间变成一块蛋糕,谁来了都可以分上一块,你不控制自己的时间,别人就会来控制它。你把方向盘的操纵权让给了别人,或者信马由缰,虽然你在努力工作不断前进,却有可能走上了错误的方向,成天忙忙碌碌地做些没有意义的事情,不但浪费了时间,还浪费了精力。

2.生活失去平衡。我们的生活由七个不可或缺的部分构成:健康、家庭、金钱、知识、社交、事业、精神。我们不需要把每天的时间均分给它们,但要保证每一项都得到充足的时间,维持生活的平衡。如果长期忽视某个部分,不对它投入时间,生活就会失衡,其他的各项将受干扰,致使我们无法取得成功。

3.桌面杂乱。研究表明,桌面杂乱的人平均每天要花一个半钟头找东西或因此走神。一个半钟头,听起来不可想象,但确实是这么多。这儿多花几分钟,那么多花几分钟,嘀嘀答答,就像漏水的水龙头的一样,积少成多,每天漏去大把时间。效率高的人,桌面和工作间一般是很整洁的,这样他们就给把精力集中到今天的工作重点上,不会被触目所及杂乱无章的东西分神,而且能很快找到所要的东西。

4.睡眠不足。我们常常抱怨精力不足。我们每天的睡眠时间通常一样,但睡眠的质量并不一致。白天压力过大,常使我们成晚睡不着。这会使人陷入恶性循环:精力不足,无法完成工作,压力加大,晚上睡不着,精力更加不足。要跳出这个循环,首先要规划好自己的时间,提高白天工作的效率,提高成就感,减轻压力;其次,要有意识地进行自我心理调适,缓解焦虑不安的心理。

5.不吃午饭。许多人不吃午饭,把午休时间用来工作,期望取得更大成效。这样做往往适得其反。在午休时间工作也许是有效率的,但吃午饭能使工作效率更高。哪怕短短15 分钟的午饭和休息,也能使我们精力充沛地重新投入工作。想一想“磨刀不误砍柴功”这句老话就明白了。

时间的四个象限

我们每天所做的事情,可以分类归入四个象限:

1. 重要并且紧急:它们是危机任务

2. 重要但不紧急:它们是新的机遇

3. 紧急但不重要:它们是日常事务

4. 既不紧急又不重要:它们是杂乱琐事

你觉得人们在哪个象限耗费的时间最多? 答案是第4 象限的杂乱琐事,因为处理这类事情没有任何压力。其次是第3 象限,因为“会响的轱辘有油喝”,这种事情总在吸引人们的注意力。以减少处理1、2 象限的时间为代价,处理3、4 象限的事务,是一种变相的拖延。管理时间时,请确认你把重点放在1、2 象限上。

你可以把要做的事情列出来,分门别类地划入四个象限,然后决定为它们花费多少时间。

高效时间管理的秘密在于第2 象限。如果你把精力集中于第2象限,就能掌握时间的主动权,保持生活的平衡,减少未来可能出现的危机。

每天留出一点时间处理重要而不紧急的事情,是保持领先的方法。通过这样做,你把宝贵的时间储存起来,在以后面临突发事件时,便能动用你的储蓄,在紧迫的时间压力面前应付自如。

假设你有100 元钱,20 元买了冰淇淋,70 元存入了银行,还有10 元不小心丢失了。买冰淇淋的钱被消费掉了,存入银行的钱被储存起来,丢失的钱则白白损失了。

每天的时间和这100 元钱一样,有些时间被“消费”,你得到了享受,有些时间被“储存”,为今后节省了时间,有些时间则白白浪费。

像对待钱一样认真地计划、总结时间的使用情况,合理地消费掉一部分,坚持储存一部分,减少浪费的时间,你会慢慢地变“富裕”,拥有丰富的人生。

这些时间属于消费部分:吃饭、睡觉、逛街、看电视、聊天……这些时间属于储存部分:思考、学习、记忆、计划……

这些时间属于浪费部分:无谓的等待、做不需要做的事、无聊的旅途……

计算你的时间成本你的每个小时价值多少?

首先,计算出你的时间的成本是多少。如果你受雇于人,把工资、奖金、办公室租金、设备租金、费用、行政支持等的成本加总,除以工作时间,求出每小时的成本。如果你自己工作,也可以按相似的方法求出每小时的成本。

得到这个数字后,加上一定的利润率,就得出为了维持平衡、你每小时应该创造出的价值。这也是你的时间应该获得的价值,如果低于这一数字,你的活动就只是在消耗,而没有创造。

使时间增值有两层意思,一是使你获得更多自由时间,二是使每单位的时间能为你提供更多回报。

例如,你完成某件工作,每次需要10 小时的时间,花5 小时学会一种新方法以后,每次完成相同的工作只需要7 小时时间,那么,学习新方法的那5 个小时使你的时间得到了增值。

再如,当每小时只能赚10 元钱的时候,每个月要赚1000 元的话,每天必须工作5 小时。每小时能赚100 元时,每天只需工作半小时就能维持每月1000 元的收入,从而获得更多自由时间。

无疑,时间增值能使你有更多自由时间、享受更加丰富的生活。不过,努力使时间增值时,要明确自己的目标是丰富人生,避免把增值手段当成终极目标,否则,反而会成为这些手段的奴隶,例如,当初赚钱是为了获得更大自由,赚到钱后,钱反而成了负担,成天忧心如何使钱生钱,时间在其间飞逝无踪。

每天多出一小时

每天为自己创造出额外的一小时——早起床一小时。这种创造时间的方法异常简单,同时相当有效。如果每天早起一小时,一年就可以创造出额外的10 个星期!

如果你是一个雇员,不论你的工资有多少,都只是在为他人创造财富。即使你的工作创造了巨大的利润,也只能分得其中的一小部分。如果你使用这10 个星期,为自己工作,则能得到大部分收益。

第一次早起可能会不习惯,不过,随着次数的增多,早起会越来越容易。你的身体会逐渐适应新的节律。

你的下一个目标是什么?

每个人就像在时间银行开设的一个帐户,将所有的时间提取完毕后会自动销户。时间是我们在世间唯一的资本,健康、事业、爱情、亲情、友谊、金钱…… 这些宝贵的东西都需要我们通过精心经营时间来获得。可是,我们是否给予了时间足够的关心?

我们应做这样几件事情:

1. 计算我们的时间,像一个吝啬的守财奴一样,清点自己的财富;

2. 了解自己的模式,用流水帐记录每一笔时间支出;

3. 保护我们的时间,找出生活中的时间小偷,把它们拒之门外;

4. 投资我们的时间,找出可以令时间增值的机会。

完成这几件事情以后,我们会对自己的时间有更多了解。

在开始计算时间之前,我们先了解一些有趣的数据,虽然这些数据来自美国,但对我们还是有参考价值的:

工作繁忙的人与配偶或其他重要人物的有意义的交流平均每天少于2 分钟。

工作繁忙的人同其孩子的有意义的交流平均每天少于30秒钟。

80% 的人不想在星期一早上上班。只有60%的人不想在星期五上班。

人们一般采用13 种不同的方法管理他们的时间。

人们一般每8 分钟会收到1 次打扰,每小时大约7 次,或者说每天50-60 次。平均每次打扰大约是5 分钟,总共每天大约4 小时,也就是约50%。80%(约3 小时)的打扰是没有意义或者极少有价值的。

平均每天,全国有170000,000 个会议。

每天自学1 小时,7 小时一周,365 小时一年,一个人可以像全日制学生一样学习。3-5 年就可以成为专家。

95%的书籍是由5%的人购买的。所有的出版物中间95%没有派过一次用场。

如果经济独立了,97% 的工人不愿意为他们的老板干活或者从事他们现在的职业。

20%的工作时间是“关键性的”、“重要的”。80%的时间用在了无意义的事情上。

过去20 年里,工作的时间增加了15%,娱乐闲暇时间减少了33%。

一个人如果工作桌上乱七八糟,他平均每天会为找东西或者多余耗费花1 个半小时,每周7 个半小时。

平均阅读速度大约是每分钟200 个词,如果每个工作的人每天阅读2 小时,将其阅读速度提高到每分钟400 个词,则每天可以节约1 小时时间用于工作。

参加健美活动的人90%会在开始的90 天内半途而废。

10 个人中有9 个人会在会议开始的时候做白日梦。

60% 的会议出席者会做记录以显示他/她在听。

上班族中间,40%的人 不吃早饭,39%不吃中饭。吃中饭的人当中50%的人吃中饭的时间在15 分钟以下。

形成新的工作习惯或者情感一般要用30 天。

爱生气的人比一般人容易得心脏病的几率要高1 倍。75% 的心脏病发生在当地时间的早上5:00 - 8:00 。心脏病最容易在星期一发作。

25% 的病假是因为生病而假,75%的病假是其他理由而假。

我们感到要发生的事情95%不会发生。

每周5 天,每天花5 分钟改进自己的工作,在5 年里将导致同一个工作被改进1200 余次。

三分之一的人每年调换工作1次。

五分之一的人一年搬家一次。

70% 的人希望拥有自己的公司。

75% 的人都说自己太累。

上班族的平均睡觉时间是每晚6 小时57 分。

80% 的危机和纠纷(内耗)是可以避免的。

受邀开会的人80%希望在日期和时间方面具有选择性。

善于利用时间的人不会把时间花在需要的事情上,而会花在值得的事情上。

时间管理当中最有用的词是"不"。

企业界的人用笔记本记录下来的事情70%是“不得不做”的。

企业界的人用笔记本记录下来的事情5%是“不得不做并且想做”的。

做一件事情实际花费的时间往往会比预期的时间要多一倍。

如果你让自己一天做一件事情,你会花一个整天去做。如果你让自己一天做两件事情,你也会完成它。如果你让自己一天做12 件事情,则会完成7-8 件事。

花1 个小时进行计划,行动时会节约10 小时。

"20/80 规律"。80%的结果来自20%的努力;20%的结果来自80%的努力。

我们能够记住10%的阅读信息,20%的听觉信息,30%的视觉信息;50%的视觉和听觉信息,70%的表达信息,90%的行为信息。

上班的人平均每天发出和接收190 条讯息。

我们现在拥有的知识,有一半是在近10 年内产生的。也就是说,世界上的知识在十年内增加了一倍,而且据说每18 个月再翻一番。

数字往往会揭露一些意想不到的真相。这些数据是否令你吃惊?

现在,我们要找出一些关于我们的时间的数字。请想办法找出以下数字:

1. 你每天需要花多少时间睡觉才感到舒适?实际上花多少时间睡觉?(过多或过少的睡眠都对身体无益。回答第一问需要你对自己的身体有基本了解;回答第二问需要对自己的生活有基本了解,如果你的睡眠时间很不规律,则取一个平均值。)

2. 你在一天中的什么时段精力最充沛、反应最敏锐?

3. 开始一项工作(如写作业、写报告、读书)时,记录自己中途中断了多少次、每次中断占用多少时间。结果也许会令你吃惊。

4. 每天供你自己支配、自己负责的时间有多少个小时?

5. 你平均每天用多少时间计划以后的时间安排?

6. 你每天花多少时间与家人、同事、朋友交流?

7. 你每天花多少时间保护自己的健康?

以上只是几项提示,你可以扩展思路,找出更多与你的时间有关的数字,然后把它们记录下来。在这方面花费的每一分钟都会是值得的。

小时候盼着过生日,成年以后,伴随生日而来的往往是对时间的危机感:不知不觉又过了一年,太快了!类似的日子还有除夕、元旦等。不过,这种危机感难以持久,第二天早上醒过,又觉得来日方长,24 小时对于一生来讲不算什么。

如何使自己常常保持危机感,警惕时间的流逝,抓紧利用每一分每一秒?

一个好方法是为自己设定阶段性目标,把度量时间的单位由年、月缩短至周、天,因为有目标在前,就会在周末惊叹:“又过了一周!”或者在临睡前恋恋不舍地想:“今天的时间已经用光了。”从而增加对时间的重视,不再不知不觉地抛掷光阴。

马老四

时间管理是非常重要的一件事情,做好时间管理能提高自己的效率:

1、准时开始计划中的内容。

2、制定计划科学合理。

3、克服自身的惰性。

4、用敬业签督促自己做事。

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文秘如何进行总体日程安排   “日程安排”是指时间排定的领导工作计划,是领导工作量、工作效率、工作成果的一种反映,是时间管理艺术的集中体现。秘书的职责是当好“管家”按日程安排为领导做好各种必要的`准备,并提醒领导实施。那么文秘应该如何进行总体日程安排呢,一起来看看!   (一)总体原则:   了解总经理的日常工作、近期业务重点、作息习惯、身体状况,   -优化工作方法,细心观察总经理的工作习惯与做事风格,主动适应其工作节拍;   -了解公司业务发展情况,特别是所服务总经理的业务进展情况,留意近期的工作兴奋点;   对计划内事情预先写入日程;及时整理日程表,以免安排冲突;   明确事情的优先级,在处理事务时注意理顺和排序,分清轻重缓急,酌情安排处理;   定期与总经理沟通,将双方的要求、需求和可能会遇到情况的处理原则达成共识,以利工作开展;   注意日程安排的时间松紧,适当安排   (二)经验与技巧   周一日程、出差前后一个工作日不要安排过多的事务;   在两个约会间留出机动时间,防止会议延长引起时间冲突,并给总经理留出整理思路的时间;同时预留时间处理日常事务;   根据总经理习惯留出适当固定时间阅读报刊资料及其他信息;   对于总经理的各项安排熟记于心,及时提醒已定下来的安排,防止冲突;每日安排相对固定时间与总经理核对日程,保证秘书与总经理日程表内容一致;   不要代替领导做决定,在总经理的同意下针对其工作习惯和时间对各种预约酌情处理;   控制约会时间,适时打断,防止拖延,以免影响下面的日程;   掌握近期要回避的人物;   月/周计划安排模版   可使用NOTES日历功能,填入相关安排,打印即可;   也可按照总经理习惯,自行制作日程表; ;
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1.依生产计划决定月别生产计划;2.依基准日程决定产品开工及完工日;3.确定个别制程的标准加工时间;4.依制程资料及机器/人工负荷决定各制程开工及完工时间;5.以生产日程表明确产品开工及完工日;6.以作业日程表明确作业/机台别开工及完工日;7.确认日程计划的前期生产准备;8.必要时,调整/修订日程计划。
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日程计划的计划拟定

日程计划的计划拟定要做到如下方面:1、最终目标的设定。2、将最终目标分解为多个小目标。3、指定每个小目标的具体实施方案和计划。4、将方案和计划记录在敬业签这款软件中并设置提醒。在敬业签记录的每条便签和待办事项内容都可以单次定时提醒或按天、周、月、季度、年的规则进行重复提醒、重要事项提醒、延时提醒等,还能绑定微信提醒、电话语音和短信提醒,同步接收待办事项消息。
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能推荐一款好用的日程计划软件么?

有~分分钟啊~中华万年历啊~分分钟是做活动日程管理的,他的优点是你可以发现很多有意思的免费的活动,和
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电脑上做日程计划用的软件是比较多的,功能比较实用又能满足大家使用需求的日程计划软件,大家可以关注下敬业签。敬业签可以在电脑上安装使用,在记录日程计划时可以分类分条记录;每条日程计划可以设置时间提醒,实时提醒大家按时完成,还可以按天/周/月/季/年周期循环提醒,以及可以设置重要事项间隔时间提醒;敬业签在电脑上使用时,到达提醒时间的内容可有窗口弹出提醒和声音触动提醒,有效提醒大家按时完成计划。
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个人日程计划表如何写?

个人日程计划表要想写好,不但要有明确的目标和计划,还要有一个好用的辅助软件,当然这一切都要以良好的执行力为基础。1、首先将自己需要做的事情进行整理罗列。2、将整理好的日程事项记录在敬业签这款软件中。3、根据日程事项的时间先后设置好提醒。敬业签是一款功能比较全面的苹果手机桌面备忘录便签软件,主要功能包括:云储存、多端云同步、提醒待办事项、时间管理、标记已完成、指纹锁屏和时间轴等。在敬业签记录的每条便签和待办事项内容都可以单次定时提醒或按天、周、月、季度、年的规则进行重复提醒、重要事项提醒、延时提醒等,还能绑定微信提醒、电话语音和短信提醒,同步接收待办事项消息。
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做计划的app有哪些?

1、计划大师一款非常好用的计划制定和管理app,可以在手机上安排每周、每月的生活和工作计划,可以加入事项的重要提醒,轻便高效的时间管理、日程管理、行程助手应用,是专注于任务建立、管理、打卡的日程计划清单类应用。2、时光序一款轻便的个人日程管理应用,你可以用它管理日程,设定纪念日和关心家人提醒,随时捕捉生活中的灵感、总结自己。是你工作和生活,学习的智能助手。3、滴答清单规划好每一天 - 从记录到管理,滴答清单能帮你把一切打理得井井有条,你可以充分享受高效生活的乐趣。4、小日常一个设计极简的习惯追踪应用,不仅可以作为习惯追踪工具,也能作为一天的小日记使用,记录自己每天完成了什么常见的事情,对自己每日完成事项进行打卡。5、达目标时间管理和目标计划打卡软件,从目标管理,日程规划(TODO),学习打卡,习惯养成,提高效率,到追踪小日常,健身记录,睡眠喝水提醒事项,这个软件都可以满足达成各种小目标。
2023-08-25 12:31:011

如何制定自己每天的生活,工作计划

显然,你需要时间来完成一些必要的日常活动,比如吃饭、穿衣、交通以及工作等。平时你根本不会去花费太多心思考虑这些活动,但它们却占用了你大量的时间。很多人一辈子都在为这些事情而忙个不停。大多数人每天的活动内容都是由自己当前正在处理、但还没完成的工作决定的。多是一些常规性的工作,有时也有意外。必要的活动,常规任务,遗留工作,以及意外情况几乎会占有和你的全部时间,对于大多数人来说,他们终日纠缠于这些事务当中,一辈子都不可能足够的时间来实践自己的人生目标。要想避免这种情况,你首先需要分辨出那些浪费时间的活动,并通过停止这些活动来为自己挤出更多的时间。要想实现那些对你来说真正重要的人生目标,只有一个办法,认真规划你每一天的时间。在每天的开始或结束的时候抽出十分钟来进行规划,你将因此得到数倍的回报。提前规划总能帮你挤出更多的时间,并帮你分辨出真正重要的事情来。规划通常最适合在早晨起床时或晚上睡觉之前进行。早上头脑清醒,晚上对当天遗留下来的任务比较清楚,且能让潜意识在夜间不断工作,为你第二天的工作想出不错的方案,为你面临的问题找到更好的解决办法。你不妨尝试在每天的早晨和晚上都进行规划。规划其实并不会占用太多的时间,每天平均不到一小时,但它所带来的结果却是很明显的:每天,你在A级活动上投入的时间越多,在其他琐碎的事务上浪费的时间就越少。规划可以帮助一个人把自己的精力集中到那些最重要的活动上。在做当天的规划时,可以先重温一下自己的人生目标,并根据该目标来确定自己当天的A级活动内容。除了每天的时间规划之外,利用每个星期五下竿的时间来对本周的活动进行回顾,并大致规划好下周的活动。然后可以利用周一早晨的时间来修改自己的计划,并立即开始进行本周的A级活动。最主要的规划方式之一就是:日程安排。但并不是简单地为那些你必须完成的活动排定时间,而是为了给那些真正重要的活动排出时间。在制定一周日程安排的时候,一定要为你的A级活动安排出足够的时间。每个星期都要为自己安排出固定的时间段(比如说每周二和周四的上午)来完成那些大型的项目,即使有很多琐碎有事情要处理,也要尽量保证有足够的时间来处理A级活动。要想找出更多的时间来处理A级活动,你可以每天列出一个固定的时间段,在这段时间里,坚决不要理会那些C级活动。这个时间不一定要很长,开始时可以短些,再逐渐加长。要有选择性地记录自己的时间分配方式,从而最终改变你的时间管理方式。改变你的时间管理方式正像许多人可以改变自己的饮食习惯一样,你也可以成功地改变自己的时间管理方式。如果你在感觉在一些不太重要的事情上花费时间太多,就要减少它,以便用在你认为是重要的事情上。比如让灰尘在家具上呆两天,读一本早就想读的小说。减少做家务的时间,做更有创意的事情。不必去记录自己的一举一动,但可以尝试着规划好自己的时间,因为通过详细地规划自己的时间,可为自己找到更多的空闲。记住:你总是可以找到时间来做那些对自己重要的事情。就是世上最忙的人也一样可能通过认真地规划来为自己“制造”出更多时间。坚持培养规划的习惯。每天在同样的时间做同样的事情可以使你更加有效率,因为你不用茶时间来做决定,习惯的力量是巨大的。你有两种类型的黄金时间黄金时间有两种。一种是内部黄金时间,在这段时间里,我们的精神状态达到最高潮,工作起来自然也就最有效率,不同的人内部黄金时间也是不一样的。有的人上午精神状态最好,而有的人则在下午或者是晚上达到最佳精神状态。另一种是外部黄金时间,是指跟其他人,比如说你的同事、朋友或者家人打资产的最佳时间。内部黄金时间是一个人精神最为集中的时候。观察一下,你在一天当中的哪两个小时思维最为清晰?在确定了自己的内部黄金时间之后,把这段时间用来处理自己最为重要的工作。而外部黄金时间,就是指外部资源(通常是人)最为齐备,最能帮助你做出决定、回答你的问题、或者为你提供信息的时候。不要把日程排得太满每个人都会遇到一些意外的情况,所以在安排日程的时候,一定要给自己留出足够的弹性。如果你事先把所有的时间段都安排得满满的,就可能无法完成预期的任务,这会让你沮丧、焦虑和紧张。意外发生的事情也会占用你的时间,从而打乱你的原定计划。所以你需要一些空闲时间来处理那些不期而遇的问题,或者是去把握任何新出现的机遇。因此,每天有必要为自己安排至少一小时的空闲时间。如果日程安排过于紧张,你会感觉自己好像在被时间牵着鼻子走,觉得自己的整个生活都在被时钟控制,变得毫无生趣。
2023-08-25 12:31:494

学习需要大量时间如何将它融入自己的日程计划

讲MBA全年学习计划规划到每个月或每一周,每天结合自己时间布置可以完成的任务,适当的压力也不会坚持不下去。
2023-08-25 12:31:592

班级活动策划

班级活动策划 篇1 活动宗旨: 阳春三月,鸟语花香,这是一年中最美的季节。通过游览参观广州博物馆和科技中心,让学生享受“文化大餐”,开拓视野,增长知识,同时也丰富同学们的课余生活,让同学们在春意盎然的季节里放飞心情。 活动主题: 同享文化大餐 活动方案: 一、时间: 3月25日(周日) 二、活动地点安排: 广州博物馆和科技中心 三、活动计划: (一)安全教育: 1、排队行走安全:一切行动听从老师指挥,紧跟队伍,不掉队,在队伍中行走不喧哗,不拥挤,不吃东西。 2、游玩安全: (1)乘车要注意安全,头、手不得伸出车外。 (2)不做危险游戏,听从工作人员的指挥; (3)不触摸电线。 (4)不得随意离开队伍,有事离队要向老师请假并结伴而行。 (二)文明教育: 1、在来回路途中要注意交通文明,不乱穿马路,走人行道和斑马线。 2、在游玩过程中要注意卫生文明:不乱丢废弃物,扔在自己带的塑料袋里,离开休息地,要搞好卫生。 3、在游玩过程中要注意语言文明:不讲脏话,不大声喧哗;如有游客询问要热情地回答。 4、在游玩过程中要注意行为文明:不追跑打闹、不损坏公共财物,在游玩过程中做到文明、安全。 六、行程安排: 1、8时前在学校门口集中,并进行安全教育及再次强调旅游注意事项。 2、乘坐旅游大巴到广州博物馆,约一小时左右。 3、游览参观广州博物馆,11时30分在博物馆门口集中。 4、11:30—1:30分坐车到饭馆吃中午饭。 5、14:00至17:00到科技中心游览参观。 6、17:00—18:00坐车回学校。 班级活动策划 篇2 活动目的:通过开展 “六·一”主题庆祝活动,让每个孩子都能感受到节日的气氛,度过一个快乐的节日;同时也让孩子们在活动中受到教育,培养积极向上、主动参与、快乐奉献的精神。进一步激发学生热爱生活、热爱校园的情感。 活动时间:xx年5月 31日 活动地点:本班教室 活动主题:我游戏,我快乐 活动负责人: 参加人员:全班学生 活动程序:1. 主持人导入 2、游戏:画鼻子 3. 游戏:抢凳子 4. 游戏:一反常态 5、游戏:倒着说 6. 写下自己的六一心愿 7、发奖品 8、全班一起分享美食 活动现场安全措施:1.保证活动场地——教室无安全隐患。 2.照顾到每一个学生。 班级活动策划 篇3 一、活动名称:护理学院班级杯篮球比赛 二、活动目的:为了丰富同学们的课余生活,进一步推动体育活动开展,带动体育活动的风气,增强班级凝聚力,也给同学们展示自我的舞台,并且增强班级之间的友谊和团结,我院定于在10月下旬展开班级篮球赛,本次篮球赛是丰富每位同学课余生活,给每个同学施展自我的机会。 三、活动时间:10月20日起(遇周末和雨天往后顺延) 四、活动地点:北区篮球场 五、活动主办:系学生会体育部 六、比赛流程:大一六个班和大二四个班进行全场比赛 比赛流程 大一大二混合抽签分组,分为两组,每组五个队。(具体分组及比赛日程在各班体育委员抽签之后公布) 第一阶段的比赛是每组内进行单循环比赛,胜一场积2分,负一场积1分,弃权积0分。 c、小组赛结束后,按积分排名。若两队得分相同,则考虑双方交战成绩,胜者排名靠前;若出现三队等分均相等,则计算每场比赛总得分,多者排名靠前。每组前两名的队伍小组出线。 d、 第二阶段的比赛是四支出线的队伍进行淘汰赛。 f、 最终取前两名予以一定奖励。 七、比赛准备: 1、三名裁判员(赖泽桂,李鹏举,杨旺),需准备裁判哨。 2、记录员,由体育部成员负责,需准备好记录笔,记录表,秒表。 3、 准备比赛服(共10套),便于裁判进行判罚,由体育部负责 4、 比赛饮用水由各班后勤团队提供。 5、 运动员赛前训练,由各班自行组织训练(体育部会在赛前给大一各个班安排有经验的女篮队员指导训练),以适应比赛。 6、 准备三个记分牌。 八、比赛注意事项: 1、 各参赛队请根据日程表安排到场比赛,中午12点半准时开赛,迟到15分钟以弃权处理; 2、 比赛中必须服从裁判的判罚,如有不服,赛后立即向系学生会体育部提出异议; 3、 必须尊重裁判和对方球员,如有殴打辱骂裁判员,情节严重者系体育部可取消该队参赛资格; 4、 有特殊情况、赛程变更,我们将通知各队组织者,请各队组织者注意我们的联系与通知。 运动员人数:比赛双方人数为8—12人(本班女生即可),上场队员为5人。 比赛时间:全场比赛为30分钟,上下半场各15分钟。双方全场比赛各允许请求两次暂停,每次暂停时间为30秒。除出现意外状况和比赛暂停停表外,其余时间不停表。 比赛开始:双方以掷硬币的形式决定发球权,然后在底线发球区发球开始比赛。下半场由对方获得发球权。 比赛规则:遵循通用的全场比赛规则。 犯规:个人不累计犯规次数,但全队累计犯规达5次后,该队第六次以后的侵人犯规(禁区)由对方执行2次罚球。 6、替换:替换只能在死球的情况下进行。 7、 比赛结束,以得分多者为胜方。如得分相等,则打5分钟加时赛,发球权仍以掷硬币的形式决定,若得分仍相等,则执行一对一依次罚球,只要出现某队领先1分即为胜方,比赛结束。 “护动杯”班级篮球赛比赛日程计划 大一 :A1 涉外班 A2 中美合资班 A3 本二班 A4 本四班 A5 本三班 A6 本一班 大二 :B1 涉外班 B2 本三班 B3 本一班 B4 本二班 第一组 A1 A2 A3 B1 B2 第二组 A4 A5 A6 B3 B4 班级活动策划 篇4 一 活动主题:“激扬青春放飞梦想”班级联谊 二 活动背景: 十月,我们与大一项管的学弟学妹们“相约经院”。犹记得那天我们脸上洋溢的青春勃发的笑容,而这次我们将与外院联谊,和会展的同学们一起“激扬青春放飞梦想”! 绽放的不只是花朵,还有青春。 轻舞的不只是蝴蝶,还有青春。 激扬的不只是希望,还有青春。 青春是一首不朽的篇章,她的美丽更因为有我们飞扬的梦想。 当北方苍穹的精灵迸发出激情在飞翔,当临盆的母体在冻土中崩裂深藏,让我们用自己自信的笑容来展示青春;当太阳的手掌挚诚的托起生命的希望,当我站在时空的边缘上架起科学的翅膀,让我们毅然用曙光刺破花蕊的芳香,在龟裂的大地上描绘放飞梦想。 放飞梦想,看着燃烧的玫瑰从风中站起,让星辰吐露黎明的消息。年轻的路上没有悲观与失望,青春的舞台有的只是无限星光。让我们张开自己灵魂的翅膀,向着梦想,努力飞翔,坚信明天会如金秋般兴旺,坚信胜利终会到达有心人的胸膛! 而在这个初冬,我们两个来自不同院系的班级,将会以我们的笑容,我们的才艺,我们的活力,向你们展示九零后大学生的青春,展示我们鲜活的梦想。 三活动时间: xx-11-15 14:00-16:00 四 活动地点:情人坡 五 活动流程: (一)合唱团歌:《光荣啊!中国共青团》 (二)主持人致开幕词 大致介绍活动主题、活动背景、节目流程 (三)乐队唱响我们的青春 项目管理的"乐队,将会用他们激扬的声音,向我们展示他们充满活力与梦想的青春。 (四)传递快乐的传真机 我们的青春,少不了笑声,在传递快乐的传真机里,我们将会用我们年轻的、充满活力的笑声,展示我们的青春,放飞我们的梦想。 (五)剧动心扉之情景潮 情景剧!!!这可是会展班的招牌呀~年轻的我们不仅会玩会闹,会跳会笑,更是一群懂礼仪的九零后。我们将展现我们这群怀揣梦想的会展人的专业素养。 情景剧《礼仪展示》 (六)自由时空之个人展 多才多艺的你——准备好了吗?行动吧! 吉他和箫的巧妙结合,看看默契的她们的才艺飞扬! (七)游乐戏芯之乐翻天 猜歌王,看看我们能猜出多少,还会有小奖品哦! (八)活力的青春季 青春季的我们有无限的活力,有健康的体魄。看我们项目管理的同学们怎样向我们展示他们的活力! (九)歌声代表我们的心 大家一起来展示自己喜欢的各种歌曲吧 (十)集体秀 《兔子舞》,简单却不失乐趣,在最后,大家一起跳一支《兔子舞》,high起来! (十一)团支部总结 六 策划主办单位: 会展q1141班团支部 、项管q1141班团支部 七 班委与团支部的分工: 支部:程珞,胡登(团支书)负责将活动主题传达给支部成员、策划书的编写以及在活动时对整个活动的控制; 阮明玉,成莉(组织委员)负责收集活动意见,组织节目,团组织生活结束后完成总结; 宛钰娟,龚宇航(宣传委员)负责活动主题的动员与宣传,照片的采集以及完成简报; 班委:协助支部排练节目、选定主持人、会场布置以及活动后的卫生处理; 对活动现场氛围的调动和维护;维护下场秩序; 各寝室长负责带动各寝室成员积极参加活动,提出活动构想会展q1141、项管q1141班团支部 二〇一二年十一月十二日 班级活动策划 篇5 一、活动目的 为了感受美丽的自然风光,强身健体,丰富我们班同学的课余文化生活,加强同学之间的友谊,增强班级凝聚力,特举行本次外出春游活动。 二、活动主题 拥抱春天,青春飞扬 三、活动时间 XX年3月23日(雨期顺延) 四、活动地点 台州市仙居县神仙居 五、活动对象 12级科学教育全体学生、班主任杨莹老师 六、报名方式 有意参加者于3月12日中午12:00前到班长处报名 七、活动安排 (一)活动前期 1、发出活动通知(负责人:李赛男) 2、参加者的记录、分队以及队长的选定(负责人:王帅林蒙蒙) 3、向参加者借收取费用(负责人:徐琪都李萍) 4、线路及租车(负责人:李赛男徐琪) 5、游戏环节的准备(负责人:金守辉、茅其胜) 6、外出申请表的申请(李赛男金守辉) (二)活动中期 1、所有参加者于7点在校门口集合,7:10点名,出发; 2、预计9点到达目的地,到达目的地后按小组自由活动,可认植物、认动物、爬山、赏景、静心、怡情、进入游乐园玩耍等;11点半集合,吃午饭及集体游戏;14点半自由活动。 3、16点半全体集合,点名,回校。 (三)活动后期 1、清理现场垃圾 ; 2、生活委员对费用进行统计,收取或返还费用; 3、班长写活动总结。 八、注意事项 1、集体活动存在安全问题,所以希望各位同学遵从队长的安排;(安全总负责人:王帅林蒙蒙) 2、班委做好地点调查,不要在不熟悉地点的情况下造成不必要的麻烦; 3、参加的同学本着自愿的原则参加活动; 4、本次活动午餐自备; 4、报名表见策划书附表一。 九、经费预算 费用:90元/位 12科学教育班委 二〇一五年一月二十六日 附表一: 春游报名表 班级 姓名 电话 组别 班级活动策划 篇6 一、活动背景: 大一下学期,生活开始变成蓝色,偶尔冷静了下来,想想白自己离未来究竟有多远:还是工作?所有与这个决定相关联的一切都可能会变化,包括年轻没经历过风雨的爱情,在各种选择里彷徨,每一个人都忙忙碌碌,一切仿佛一首没写完的诗!大一,除了学习,你还收获了什么?大学四年,集体活动你能参加几次?时间不多啊,很快,我们就会知道,目前最重要的就是什么?珍惜,珍惜我们之间的每一次!好的班级凝聚力,将会对我们班的整体实力带来很大的帮助。有必要举行有意义的活动增进大家合作交流,锻炼实践能力,而大一大家时间都比较充裕,有足够的时间来组织一些活动。 二、活动目的: 为了培养同学们的感情,丰富大学机体生活,促进同学之间的交流,加强班级团结合作,加强班级凝聚力。 三、活动介绍 1、组织机构 主办单位:西林09级工业设计班 活动时间:20xx年7月2日至20xx年7月3日 活动地点: 昆明西山 2、组织人员 a) 总负责:班主任颜开 b) 活动负责人:娄春雷 c) 安全负责人:涂伟明 3、活动分组:(第一个为组长) 4、参加人员:西林09级工业设计班全体 四、活动计划 1、13:00从学校出发大约2个小时能到达山脚。 2、到达山脚之后徒步上山,于17:00到山顶农家乐集合。 3、在农家乐自由活动至18:00…… 4、18:00---19:00吃饭。 5、19:30---21:30,饭后集体散步、唱歌。 6、22:00睡觉。 7、3日8:00起床。 8、8:30---9:00吃早点。 9、9:00出发前往小石林。 10、9:30---12:00翻越小石林。 11、12:00返回农家乐。 12、12:00---12:30吃午饭。 13、13:00坐车返校。 五、经费预算 由生活委员提供经费清单,交班委会审核同意后,提供本次活动所需经费。 本次活动阵容之强盛、对象之广泛、节目之精彩。 共计:1500元 六、详细安排 1、提前做好天气预报工作,出游为风和日丽的日子,若因天气原因无法当天出游,则退至下周该时。 2、出发时间定在2日中午13:00。请同学们在主教学楼正门等候。 3、关于人员编排。为避免集体活动中出现安全问题,出行过程中以组长配合班委为主。其中组长主要负责人员清点及行程中途的问题 4、出行方式,考虑到经济问题以经济节约为原则,由班级乘坐公交车。 5、餐饮由农家乐提供,零食自备。 6、出游所备物品均由学生自行解决,如相机、帽子等。 七、活动注意事项 集体出游最重要就是安全问题,活动过程中班委要负起责任,提高警惕。出行前重点强调安全问题,让安全意识深入人心。 出行的主要目的是放松心情、开拓视野,所以不宜做危险的运动或游戏。 提前做好应对紧急情况的预案,比如说出现伤病后的处理措施。提前了解当地诊所地点。出现重大紧急情况后首先联系学院和有关部门,做好上报备。 预祝:本次提高班级凝聚力活动取得圆满成功! 班级活动策划 篇7 一、活动主题: 心语心愿 二、活动背景: 当我们离开家乡,踏入青岛酒店管理学院的那一刻起,我们就已经不再是小孩子了。我们不仅要学会照顾自己,更应该学会照顾室友、朋友,同学然而向来在避风港中长大的我们,很不适应这种急剧的变化,同学们在学习和生活中主要出现以下一些问题: 1、一些同学还处于被动学习状态,不知道怎样来安排自己的学习时间和生活时间,有些盲目。 2、个别同学性格内向,集体活动中会胆怯害羞,不愿意表现自己。 3、很多同学在高中时是班里的佼佼者,对自己定位较高,面对天外有天人外有人的环境,不能很好调整自己的心态。 4、现阶段,班里的同学很难融到一起,大家在宿舍里都玩得很开心,但是与班里其他同学交流较少。大学生大学班级心理活动策划书大学生大学班级心理活动策划书。 三、活动目的: 1、希望通过策划举办此次活动,让同学们敞开心扉,畅所欲言。 2、希望借此机会,拉近同学之间距离,加深对彼此的了解。 3、丰富同学业余生活,使同学们在学习之余能有所放松。 四、活动时间及地点: 20xx年3月22日,大学生活动室 五、活动准备: 1、将活动室的桌椅摆成方形,便于大家交流。 2、将需要的内容提前写到黑板上,便于活动二的开展。 3、将同学们的名字都单独写到纸条上并放入一瓶子中,便于活动三的开展。 4、提前准备精致的便利贴,在活动五结束后发到同学们手中,便于活动六收集理想的开展。 六、经费预算: 奖品五个本九元,一本折纸一元,合计十元。 七、活动内容: 1、有心理委员做开场白,介绍本次活动背景及目的。 2、我测我运:同学们根据黑板上的内容,开始游戏测试,测试完之后,由指定人宣读结果,测出你的人生命运。 3、相识相知:有指定人抽取事先准备好的纸签两张,再随机抽取两位同学,后两位同学要说出对前两位同学的了解,如果说不出来,由同学本人自我介绍,进行五组。 4、我说我心:请同学们发言,如可以谈谈高考时自己的感想,可以谈谈大学第一次考试即将来临时的感受 5、抢凳子游戏,赢的人会获得相应的奖品,输的人要有相应的惩罚根据成语的意思作出相应的表情或动作。 6、收集理想:请同学们写上自己的理想,放入愿望瓶,有特定人保管,大四之后打开看看自己的愿望是否实现。 7、由心理委员做总结发言。 八、后续工作: 活动结束之后,把桌子恢复成原来的样子,并打扫教室卫生,把黑板擦干净。 班级活动策划 篇8 活动主题: 新学期 新风采 活动时间: 3月25日 晚上6:30——8:40 活动地点: 旅游学院410教室 活动人员: 旅游143全体成员,14届各班嘉宾若干 主办单位: 旅游143 总负责人: 韩洁 策划 人: 章利儿及旅游143班委 主持人: 林天健、叶春群、陈晓丽、张丽琴、应怡洁 后勤工作人员: 吴文娟、陈巧、李丹儿、姜亚敏 蒋佳裕(视频拍摄) 陈晓丽(外景主持) 活动背景: 从做着大学梦的高中生成为真的大学生;从激动、好奇到平静、熟悉……我们经历,体验,感受。从中我们成长了,我们懂得了许多。如今站在新的起点上,我们是那么的激动,又是那么的神往……随着时光的流逝,时间的推移,曾经大学生的生活让我联想翩翩,现在已经在大学里面生活了半年的我有了许多的感受。现在让我们一起感受新学期、新风采。 活动目的: 通过这次的活动让大家在新的学期有新的打算、新的计划,在感受了半年的大学生活后对自己的以后能够有很好的规划。同时借助这次的班团活动进一步展示个人的专业技能。营造班级浓厚的学习氛围,促进班级的学风建设,推动新一轮的学习高潮。 活动形式: 通过导游讲解的形式,一站一站地带领大家走进温馨的旅游143、有文化底蕴的旅游143,同时这也结合了自身专业的特点。主持人也从原来的2人,变成了4人,并且增设了外景主持,让观众了解班委的辛勤,节目组的排练,让大家感受到旅游143为这个班团活动的付出。这样的新颖形式相信会为班会增色不少。 活动的注意事项: 1、尽量不打扰到其他班级的正常自修 2、活动进行时尽量不要随意走动 3、活动有秩序的进行、不要嘈杂(主持人控制活动的时间) 4、会场布置整洁以及活动结束后的清洁工作 5、因本班教室非多媒体教室,活动将采用多台笔记本同时放映,一台笔记本控制音效 6、活动从突出专业为主线,整个班会活动也是培养同学们对旅游专业的兴趣,来加强大家考导游证的信心。 活动的前期准备: 1、班委之间讨论活动的流程,在班委会上各抒己见,头脑风暴 2、填写活动申请表 3、确定节目出场次序、邀请嘉宾等细节问题 4、幕后工作人员的准备(食物、奖品、活动用品、邀请函等) 活动的具体流程: 活动分为二个站点 第一站点:梦想之旅 第二站点:风采之旅 第一站点:梦想之旅 ① 主持人开场秀 表演:张丽琴、叶春群、应怡洁、林天健 ② 总结上学期,展望这学期 班长:韩 洁 ③ 游戏环节 ——夹弹珠 (与嘉宾进行互动) ④ 小品《唐伯虎点秋香》 表演:朱彦澄、张旭君等同学 ⑤ 与嘉宾的互动(嘉宾有喜欢唱歌的让嘉宾演唱、若嘉宾拒绝让他进行选择性惩罚)惩罚形式:绕口令、用方言念对白 ⑥ 班长的出彩节目——经典台词“大翻身”表演:韩洁、林天健 第二站:风采之旅 ① 导游词展示:韩 洁 ② 歌曲《后来》 演唱者:陈琳琳 ③ 舞蹈——青春舞动 表演:叶春群、张丽琴等同学 ② 游戏——“颠倒是非” ③ 班委带头领唱励志歌曲“最初的梦想” 班级活动策划 篇9 一、活动背景及目的 今年的3月5日是全国第5*个"学雷锋纪念日",为了促进学生良好习惯的形成,进一步推动精神文明建设,同时为动员和引导我院大学生广泛参与志愿者服务,发扬“奉献,友爱,互助,进步”的志愿服务精神。使学校的校园环境,同学们的学习分气和精神面貌都有一个质的提高。为此,本班级特举办学雷锋活动。此活动分为两个方面:(1)开展学雷锋主题班会;(2)慰问辅导生。 二、活动名称 学雷锋活动 三、活动时间 20xx年03月05日 四、活动内容 (一)开展学雷锋主题班会 活动内容 1、在主题班会上,大力宣传雷锋事迹及雷锋先进集体事迹,营造教育氛围。 2、同学们为主题班会展现才艺,如:对雷锋的事迹进行演讲;表演诗朗诵;演唱红歌等等,让每个同学都能感受到雷锋就在我们身边,让雷锋精神深入人心。 3、在班会的最后时刻,全班集体演唱经典的红歌,为这次雷锋纪念日活动画下完美的句号,让大家永远记住雷锋精神。 五、活动参与人员 电气一班全体同学 六、活动总结 通过此次活动,让每个同学都参与到学习雷锋的活动中,并以实际行动来弘扬雷锋精神,让每人从身边的小事做起,从点点滴滴做起,让每个同学都能感受到雷锋就在我们身边,就在我们心中。同时让更多的人感受到我们学校的和谐。 七、活动金费 活动期间:纸杯30元 总计30元
2023-08-25 12:32:081

怎样进行有效的时间管理?

学了这么多自律和时间管理的技巧,还是不知道应该怎么做?很正常。很多时候选择太多,还不如没有选择。尤其是针对选择选择困难症的人群所以,今天打算一劳永逸,将无数的自律管理、意志力管理、时间管理技巧,总结成了这套「12345法则」。分享给你。附上本文思维导图,干货马上到!1. 一件事管理很多人的思维非常跳跃。他做事情的时候一会儿看一下网页,一会儿刷一下短视频;一会儿看一下资料,一会儿收一下邮件,没有办法去专注做一件事情的结果,就是他的时间的投资回报率非常的低。【12345】法则中的1,代表的是一件事情,背后的逻辑就是专注。在任何的时间段内,你只去专注于做这一件事情.最具代表性的方法就是番茄钟时间管理法:很多人的思维非常跳跃。他做事情的时候一会儿看一下网页,一会儿刷一下短视频;一会儿看一下资料,一会儿收一下邮件,没有办法去专注做一件事情的结果,就是他的时间的投资回报率非常的低。进入专注的心流状态的具体方法,为你总结在了下面这张思维导图当中:2. 两个步骤一个步骤叫做思考。一个步骤叫做行动。当你接到一个新的任务,你首先去想:我能不能在两分钟之内把它完成?此时你面对两种情况:a) 这件事对你来说是举手之劳,你可以在两分钟之内完成。b) 这件事非常麻烦,我没有能力在两分钟之内完成它。针对这两种情况,接下来你需要采取对应的行动:a) 举手之劳的事情,立即执行,防止事务积压b) 麻烦的事情,进行记录,根据重要紧急程度,一天时间规划,排程执行举个例子,当你专心工作了25分钟,你本来打算停下来休息5分钟,这时你的同事让你上传一份资料,你的第一步应该是思考:找这份资料,我能不能在两分钟之内完成?如果是一个举手之劳,那我马上找到发给他。如果不是,那我就需要把这件事情给记录下来,把事情先给记录下来,根据我今天事务的紧急重要程度和我今天一天的时间规划,排程执行。这个两个步骤的目的,就是为了最大程度降低我们既定的行动计划受到干扰的风险,避免一些无价值的琐事,占用我们处理更重要紧急事务的时间精力,提升我们时间的投资回报率(ROI)。3. 三个核心三个核心,指的分别是计划、排程、执行。a) 计划在我们每天开始之前,我们需要去列出来我们今天有哪些任务,哪些行动项,不管它们是大是小,是否重要,都先把它们列在本子上或者你的时间管理工具上。b) 排程根据重要紧急四象限的法则,对上一步列出的所有任务,进行一个排序:哪些是重要的?哪些是紧急的?按照每件事情的重要紧急程度,对其进行排序。c) 执行执行的时候从价值最高的任务开始。当第一件事彻底完成,或者无法再推动下去之后,去执行第二件事。4. 四象限法则第一象限:重要紧急,救火的事,马上做第二象限:重要非紧急,投资未来的事,计划60%~80%的时间做第三象限:非紧急非重要,无价值的事情,不要做第四象限:紧急非重要,琐事,3D原则处理(Delete,Delegate,Delay)5. 五分钟原则当你碰到一个任务,一个难题,你反复纠结应该什么时候去做,按照什么步骤去做。这个时候就。不要陷入到过多的思考,给自己5分钟的时间,先执行起来再说。这也是一个对抗拖延症很好的方法。因为如果你陷入到了无穷无尽的思考当中,这个事情根本无法起步。答案来源公众号【宇宽时间管理】
2023-08-25 12:32:209

项目进度管理中,怎么用T立方规划好工作日程计划?

再好的工作方法都需要执行下去,而执行得好就需要一个好的办公。T立方的日程规划方面,是从两方面来完成的,一方面是个人主页中的日程,在日程中,可以根据可视化日历模型来添加日程安排,包括标题,内容、时间、类型、重要程度、提醒。每天只要在日历中就能轻松查看到要做的事项计划,还能根据紧急程度来筛选安排事项。另一方面,在T立方中创建的任务,根据任务创建和任务安排的时间,会自动添加到日历模板中,将所有需要做的事情都整合并且可视化呈现在你面前,可以说是极其方便的了。另外,T立方在日程规划功能上,有开发了一个“我的清单”的小程序,有兴趣的可以去试一试。
2023-08-25 12:35:181

关于小学生的日程计划

2023-08-25 12:35:312

掌控 如何规划自己的时间和生活读后感

掌控自己的时间和生活的三个步骤:第一步:探索,区分无意义的多数和有意义的少数事情。先去弄清楚,自己的事业和人生的目标是什么,并且在要去做每一件事情之前,先去慎重地探索更多的选项,来确保自己即将要去做出的选择是正确的,而不是什么都要,或是什么都要去做。比如锻炼身体、上学习班、学习精英特快速阅读、考资格证等等,哪些要做哪些可以暂时不做,哪些对你意义最大,先明确、区分出来。第二步:排除,摆脱无意义的多数。在很多时候,勇敢地说“不”,才是最明智的决定。淘汰对你来说“非精要之事”,不仅是你心智的锻炼,也是情感的训练。如果你不做决定,不去拒绝,不去舍弃,就等于是把做决定的选择权交给了别人。你要拿回掌控自己人生的第一步。第三步:执行,让有意义的少数,做起来毫不费力。实际的人生中,经常会出现很多更复杂的事情,自己的规划往往会被其他人要求的紧急事情打乱,面对这种情况,我们能做的就是:加强个人高效的能力,也就是要尽快提升你工作的效率,完成任务的速度和产出质量。比如你的某项工作能力不足,那就要去读专业书或者上课,如果阅读理解能力差,那就要想办法提升阅读能力了,例如通过训练“精英特速读记忆”来提升等等。
2023-08-25 12:36:042

生产计划的基础要素是什么?

什么是生产计划   生产计划是指一方面为满足客户要求的三要素“交期、品质、成本”而计划;另一方面又使企业获得适当利益,而对生产的三要素“材料、人员、机器设备”的确切准备、分配及使用的计划。 生产计划的任务   1、要保证交货日期与生产量;   2、使企业维持同其生产能力相称的工作量(负荷)及适当开工率;   3、作为物料采购的基准依据;   4、将重要的产品或物料的库存量维持在适当水平;   5、对长期的增产计划,作人员与机械设备补充的安排。 生产计划的内容   1、生产什么东西—产品名称、零件名称;   2、生产多少—数量或重量;   3、在哪里生产—部门、单位;   4、要求什么时候完成—期间、交期;   5、什么时候开始生产。 生产计划的用途   1、物料需求计划的依据;   2、产能需求计划的依据;   3、其他相关计划的制定依据。 生产计划的种类   按不同性质划分,生产计划有各种类型见下表: 划分种类 对象 期间 期别 大日程(长期) 长期生产计划 产品群 2-3年 季 年度生产计划 产品群、产品别 1年 月 中日程(中期) 3-6月生产计划 产品别 季、半年 周、月 月份生产计划 产品别、零件别 月 日 小日程(短期) 周生产计划 产品别、零件别 周 日 日生产计划 产品别、零件别 日 小时 生产计划应满足的条件   1、计划应是综合考虑各有关因素的结果;   2、必须是有能力基础的生产计划;   3、计划的粗细必须符合活动的内容;   4、计划的下达必须在必要的时期。 生产计划的标准   1.作业计划的标准 作业及加工的场所; 作业及加工的种类、顺序; 标准工时等。   2.制程计划、余力计划的标准 作业及加工制程别的能力基准; 作业及加工制程别的负荷基准。   3.材料、零件计划的标准 零件构成表及零件表; 安排分区、供给分区; 批量大小、产出率。   4.日程计划的标准 基准日程表; 加工及装配批量。   5.拟定库存计划的标准 库存管理分区; 订购周期; 订购点、订购量; 安全库存、最高库存、最低库存。
2023-08-25 12:36:151

一周生产计划

一周生产计划 生产计划即复杂也简单,主要看生产产品的复杂状况而定,你在安排生产计划时要考虑本周里要生产的产量 物料 人力等,安排中还要考虑其它外在因素,如 设备故障 物料欠缺 停电等。计划表格模版你可以去百度一下就有的 如何根据每周生产计划合理安排完成生产任务? 这个是没有标准答案的,什么叫合理,取决于你排计划时对计划的要求。一般而言,根据周计划决定各周的生产排班(安排上班的班次),然后在满足交期情况下,尽可能排满每个生产线,这样这个计划基本上就比较合理了 王师傅一周生产450个零件,比原计划多生产1/8,原计划生产零件多少个? 原计划=450÷(1+1/8)=400个 周生产计划决定后应做哪些方面的准备? 周生产计划方案决定后,应在以下几方面有所准备:1.人员人力负荷是否合理,人员是否符合需求数量。 2.机器机器是否够用,其产能是否很快提升,有无其他异常问题。 3.工模、夹、治具 是否准备充分,其品质是否良好。 4.物料物料是否准备充分,未准备充分的是否确定能按时归位,其品质是否有异常。 5.生产工艺 生产工艺、制造流程是否有问题。 6.品质控制 品质控制方法、规程是否准备,各控制点是否准备妥当。 生产计划排程单 做生产计划排程单要注意: 一是程序计划。首先,在程序计划里,利用日事清确定基本的操作顺序,操作方法,以及使用的机械、工具等。具体地说,程序设计是关于操作的方法、需要的人员、操作的顺序、操作的时间、使用的材料、工具等的计划。 二是日程计划。考虑操作的顺序和不同工序的定额,来决定各个工序的预定操作时间和物资配置时间,规定出具体日期。要根据交货期、缓急顺序,利用日事清进行任务的分解。 三是工数计划。根据生产量,算出需要多少人员、多少机械设备,再同现有的人员、机械设备能力比较,进行适当的调整,使产量和生产能力相适应。 四是材料计划。决定生产所必要的材料的需要量和交货期。即估算材料的种类和需要量,根据交货期做购买的安排计划。 五是外协计划。制定应该外协的工作量和交货期的计划。 六是机械、工具计划。制定机械的配置和配备办法,加工工具的制作和配备办法的计划。 七是人员计划。生产的分配和人员的补充方法计划制定 八是配置计划。进行设备配置的计划。 生产计划怎么跟 根据生产计划安排,需要跟进: 一、昨日实际生产量与生产计划量的差异是多少?原因分析?并给出解决方案?次品率多少?半成品率是多少?产率是多少?物料消耗比例是否与BOM一致?如生产部实际生产量持续比生产计划量高,则需根据实际高出数量计算平均值,并与生产部沟通调整后期计划生产量和原料到货计划(主要调整数量)的可行性。 二、当日生产过程中有何异常?是否有突 *** 况需要及时处理的,包括是否有物料供应问题?物料放行问题?设备故障问题?人员问题?水电问题等。生产进度是否正常?产品在线评估结果是否合格?是否可能有不合格的批次产品? 三、明天生产计划所用的原料是否已经按量到位?检验是否通过?QA是否已放行?是否需要紧急调整生产计划?设备是否齐备,是否冲突?人员是否有问题? 四、后天以后(一般一周~两周内)的生产计划所用物料是否已经安排物料需求计划和采购订单?供应商是否确认到货计划,库存可用物料(即已经放行合格的)是否满足使用?到货计划是否有问题?处于检验期的物料是否能在生产前一天给出检验结论并正常放行? 根据生产完成量,核算实际平均产量与计划量的差异,核算生产订单完成率。按产品进行统计未满足95%完成率的生产订单中,未完成的原因分析汇总,转发给上层主管,此项需最少每周完成一次。 总之,生产计划是围绕:人、机、料、法、环,这五个方面去思考,去分析,有问题的,需给出原因分析和行动计划(解决方案),必要时,需要与其他部门即时沟通,包括生产、库房、QA、采购、人事等。 希望能帮到你。 物控部生产计划。 这个环节是一个PMC的基础,也可以说是一个公司的市场基础,盈利基础,一个公司必然有一个非常明确产品方向和产品策略,这个方向和策略只是一个框架性的东西,只是画了一个圈子,告诉公司的员工我们要做什么东西,那些是重点产品的,那些二线产品,如何做这些产品,比如说一个软件公司,其产品方向就是个人用户,一共有四条产品线,分别是娱乐,办公,网络应用和系统安全,娱乐和办公是一线产品,其产品策略根据公司的实际情况,是以自研为主,市场零售为主渠道,还是以合作为主,OEM为主渠道,是做领头羊还是做追随者,这就是一个原则性的东西,公司任何人都得了解,如果是面向个人用户的系统安全软件,以OEM为主,那么这个公司即使有实力开发企业级的系统安全软件,那么他也不会去做的,因为不能违反公司的产品方向,违反了方向,就会造成公司资源的紧张,尤其对于产品管理中心来说,这更是大忌,一个PMC如果连自己公司的产品方向都不清楚,你能想象他可能会和公司呼吸保持一致吗?联盟中有兄弟就说的好:PMC一定要把握公司的想法,公司想要什么,你就做什么,而不是你做了什么,就希望公司接受什么。因此,在你建立PMC的时候,首先要把这个明确了,形成一个文档,每当一个PMC入职的时候,把这个文档交给他看,这个公司不是人力资源部来做的,而是你来做的,只有你是最了解公司产品方向的人,其实这个文档非常简单,我建议用一个矩形图来描述就可以了,上面说明公司的产品线有那些,所有产品的技术核心是什么,在技术核心上已经存在有那些产品应用,每个产品应用都处于那个阶段(上升还是下降,其实就是一个简单的产品生命周期线)等可以让新人一幕了然的信息,这样,新人进来后就不会每天追着你问:我们应该做什么产品;做这个产品合适吗?等这些基础的问题,如果是一个比较有经验的PM,他在看到这份文档之后,可以立即找到自己的定位和工作方向,无需再多费口舌。 总结一下:这个环节就是明确PMC能做什么。 经过近半个月的工作开展,对公司的物料控制机制与生产订单运行机制进行了综合的了解,根据目前这两大块的实际情况,列举一份本人对现状的理解并拟定一份PMC部的工作开展思路: 一、PMC部的重要性 1.PMC下设MC和PC是作为物料控制系统与生产订单运作系统的一个平衡杠杆,在企业中发挥越来越重要的作用。(企业的利润=收入金额—公司支出。虽然收入金额与生产部完成订单数量成正比,但在公司的总支出中,物料费用的支出却占了85%以上.所以这就需求公司内部有一个部门去平衡这两大块,以求达到最合理的状态才能得到更高的利润.) 2.PMC作为公司订单运作与物料运作的最高指挥系统.(可以想象,一场战争如果某一方的指挥系统突然不存在,那这场战争的结果就可想而知了) 3.目前制造业(100人以上的)基本上都成立了PMC部,或者都有其相似的部门去履行其职责,这已是制造行业公认为比较成熟的管理模式.永凯PMC生管物控软件与生产计划 :51pmc.,PMC物料控制专家咨询电话400-076-7600;021-68886010 4.PMC部倡导的是:所有的工作制定计划,一切按照计划执行,然后作适当的调节.(计划是管理者提高效益的重要方法;计划是管理者降低风险、掌握主动的手段;计划是管理者进行控制的标准) 如何排生产计划 培训师:田先 培训师:陈炳辉 培训师:叶东 培训师:黄中元 培训师:陈炳辉 培训师:高定基 培训师:吴诚 1、了解精益生产与供应链管理模式及其特点,掌握精益生产与供应链的建立与管理方法; 2、掌握精益生产与精益供应链管理的实施策略与技巧; 3、了解并掌握精益生产、物料供应、库存控制与快速...·生产计划与物料控制(PMC)课程大纲 培训师:吴诚培训师:徐鹤宁 生产计划如何排 生产计划如何排? 首先,获取需求信息,比如说销售订单,销售预测等; 1.,分析现有产能,包括设备生产线产能,人员的排班情况,工厂日历(涉及国定假日的放假安排); 2.,分析现有库存以及期末预计的备库库存(这条也可以跟第一条一起分析,共同决定需求信息) 3.,编制生产计划,给出生产计划,如日计划,周计划等 当然,生产计划通常还离不开计划控制,也就是计划的执行情况的跟踪,反馈,和调整再计划等,这个过程是循环递进的。 试述供应链生产计划与传统生产计划的区别 供应链生产计划于传统生产计划的区别在于以下几点: 决策信息来源的差距。 生产计划的制定是依据基础数据。传统的生产计划的决策信息来源于需求信息和资源信息。需求信息来自订单和需求预测;资源信息来自生产决策生产计划决策的制约条件。供应链生产计划的信息来源于多源头,例如供应商、分销商和用户。 决策模式的差距。 传统的生产计划决策模式是一种集中式决策,而供应链管理环境下的决策模式是分布式的、群体决策过程。基于多代理的供应链系统是立体的网络,各个节点企业具有相同的地位,有本地数据库和领域知识库,在形成供应链时,各节点企业拥有暂时性的监视权和决策权,每个节点企业的生产计划决策都受到其他企业生产计划决策的影响,需要一种协调机制和冲突解决机制。当一个企业的生产计划发生改变时需要其他企业的计划也作出相应的改变,这样供应链才能获得同步化的响应。 信息反馈机制的差距。 企业的计划能得到执行需要有效的监督控制机制。要进行有效的监督控制必须建立一种信息反馈机制。传统的企业生产计划的信息反馈机制是一种链式反馈机制。由于递阶组织结构的特点信息的传递一般是从底层向高层信息处理中心反馈,形成和组织结构平行的信息递阶的传递模式。 计划运行环境的差异。 供应链管理环境下的生产计划是在不稳定的运行环境下进行的,因此要求生产计划与控制系统具有更高的柔性和敏捷性,比如提前期的柔性,生产批量的柔性等。传统生产计划缺乏柔性无法以固定的环境约束变量应付不确定的市场环境。供应链管理环境下的生产计划涉及到的多是订单化生产,这种生产模式动态性更强。
2023-08-25 12:36:241

日计划小格子怎么用

依据这个小格子,可以养成做事有计划有条理的好习惯,这在我们的长久生活工作中具有指导意义,久而久之,受用终生。
2023-08-25 12:36:342

生产管理工作安排

生产管理工作安排   生产管理工作规划   一、计划:   1、设计生产能力;   2、生产目标明确;   3、采购;   4、质量管理;   5、成本管理;   6、生产进度   二、组织:   1、集权程度;   2、对外承包;   3、加班;   4、设备调度布置;   5、生产设备;   6、生产人员配备;   7、日程安排   三、领导:   1、激励员工;   2、工作命令;   3、工作指标;   4、人员绩效评估   四、控制:   1、存货控制;   2、质量控制;   3、进度控制;   4、成本控制   5、生产控制    一、生产控制的作用   1.对销售部门接到的订单能协调出一个较为合理的年度、季度、月度销货计划,生产管理工作规划。   2.对销售部门随意变更生产计划、紧急加单或任意取消单能进行适当的限制。   3.根据产能负荷分析资料,能制定出一个合理完善的生产计划,对生产订单的起伏、生产计划的变更有准备措施,预留“备份程序”。   4.能准确地控制生产的进度,能对物料控制人员做好物料进度的督促。   5.当生产进度落后时,能及时主动地与有关部门商量对策协商解决办法,并采取行动加以补救。    二、生产控制工作职能   1.协调销货计划。   2.制定生产计划。   3.控制生产进度。   4.督促物料进度。   5.分析产能负荷。   6.生产数据统计。   7.生产异常协调。    三、生产控制主管的工作职责   1.综合协调销货计划。   2.综合调整生产各车间产能。   3.生产计划的制定与审查。   4.对生产计划的各项进度加以检查。   5.对生产计划及生产进度的适当调整。   6.物料进度的督促检查。   7.统计数据的分析。   8.部门间的沟通与协调。   9.ISO系统的推动与完善(逻辑测试)。   10.部门员工的培训   四、 生产计划员的工作职责有哪些?   1.生产计划的制定。   2.产能的调整。   3.生产进度的控制。   4.生产计划及生产进度的适当调整。   5.物料进度的督促。   6.统计数据的分析。   7.部门间有关事务的沟通与协调。   8.ISO系统的推动与完善(逻辑测试)。    五、生产控制统计员的工作职责   1.生产进度的统计(主要工作)。   2.产能分析的统计。   3.销货计划的统计。   4.生产计划的统计。   5.物料进度的统计。   6.出货的统计以及其他有关的统计。   7.各种统计图表的绘制。    关于交期延误的话题   一、交期延误的原因探讨   1、接单管理不良,紧急订单多;   2、产品技术性变更频繁;   3、物料计划不良;   4、制程品质控制不良;   5、设备维护保养欠缺;   6、排程不佳;   7、能力、负荷失调;   二、交期延误的改善原则   1、加强产销配合;   2、完善设计/技术变更规范;   3、妥善的制程安排;   4、完善物料控制;   5、完善品管制度;   6、建立及实施生产绩效管理制度。   三、交期延误的改善对策   一、销售部门的改善对策   1、源自销售部门的原因:   ⑴频频变更订单/计划;   ⑵答应客户的交期随意,期限极为紧迫;   ⑶无法把握市场需求,无法订立明确的销售预定计划   (4)临时增加或急需即刻完成的订单多;   ⑸有时销售主管直接干涉生管运作,直接在现场指示作业。   2、改善对策   ⑴用全局性、综合性的观点指导工作;   ⑵销售职能运作改善:   ◇定期召开产销协调会议,促进产销一体化;   ◇生管应定期编制现有的订货余额表、主要工程进度状况表、余力表及基准日程表提供给销售部门,以便于销售部门决定最适当的交货日期;   ◇加强销售部门人员的培训,提高工作技能和业务能力;   ◇销售部门应编制3~6个月的需求预测表,为中期生产计划提供参考;   ◇对客户在中途提出订单更改要求,要有明确记录,并让客户确认。   二、研发/设计部门的改善对策   1、源自研发/设计部门的原因   ⑴出图计划拖后,后序工作的安排也跟着延迟;   ⑵图纸不齐全,使材料/零件的准备存在缺失,影响交期;   ⑶突然更改修订设计,导致生产混乱;   ⑷小量试制尚未完成,即开始批量投产,工作总结《生产管理工作规划》。   2、改善对策   ⑴编制设计工作的进度管理表,透过会议或日常督导进行进度控制;   ⑵质或量的内部能力不足时,应寻求其他途径;   ⑶当无法如期提供正式/齐全的设计图纸/资料时,可预先编制初期制程需要的图纸/资料,以便先准备材料等,防止制程延迟;   ⑷尽量避免中途对设计图纸/资料的更改、修订;   ⑸推进设计的标准化,共用零件的标准化、规格化,减少设计的工作量;   ⑹设计工作的分工,职责清晰、明确。   三、采购部门的改善对策   1、源自采购部门的原因   ⑴所采购的材料/零件,滞后入库;   ⑵材料品质不良/不均,加工麻烦;   ⑶物料计划不完善,需要的物料不够,不需要的物料库存一大堆;   ⑷外协的`产品品质不良率高,数量不足。   2、改善对策   ⑴进一步加强采购、外协管理,采用ABC分析,实行重点管理方式;   ⑵以统计方法调查供应商、外协厂商不良品发生状况,确定重点管制厂家;   ⑶对重点管理对象,采取具体有效地措施加以改善。   四、生产部门的改善对策   1、源自生产部门的原因   ⑴工序、负荷计划的不完备;   ⑵工序作业者和现场督导者之间,产生对立或沟通协调不畅,现场督导着管理能力不足;   ⑶工序间负荷与能力不平衡,中间半成品积压;   ⑷报告制度、日报系统不完善,因而无法掌握作业现场的实况;   ⑸人员管理不到位,纪律性差,缺勤率高;   ⑹工艺不成熟,品质管理欠缺,不良品多,致使进度落后;   ⑺设备/工具管理不良,致使效率降低;   ⑻作业的组织、配置不当;   2、改善对策   ⑴合理作业配置,谋求提高现场督导者的管理能力;   ⑵确定外协/外包政策;   ⑶谋求缩短生产周期;   ⑷加强岗位/工序作业的规范化,制订作业指导书,确保作业品质;   ⑸加强教育训练,提高沟通能力及增强沟通技巧,提高作业率;    绩效评估、分析指标   1.生产力=产出量÷投入量   ①原材料生产力=生产量÷原材料使用量   ②设备生产力=生产量÷设备运转时间   ③劳动生产力=生产量÷从业人员数   2.作业能率=计划工数÷实质实际工数   ①计划工数=计划生产量×单位产品标准工时   ②实质实际工数=实际工数-(非责任)除外工数   3.有效率=有效作业时间÷实际总工作时间   ①实际总工作时间=上班时间-实际休息时间   ②有效作业时间=直接作业时间   有效率的把握:   A.赚钱的工作   作业者/机械在加工产品;   B.不赚钱的工作   开会、安排、商量、搬运等;   C.亏本的工作   返工、机械修理等.   4.机械效率=实际生产量÷标准生产量   5.成品制成率=成品重量÷材料使用量   6.良品率=良品数÷检查数生产数量=预定生产数×(1+不良)    日程计划   一、日程计划   是生产管理工作中最重要的环节之一,如何对计划进行的生产预先设定时间、顺序、不同产品、批量的衔接等,都是程计划要明确的事项或中心内容。   企业的生产活动是一个涉及面广而复杂的体系,要使这个体系能顺畅运作,就得有系统的生产日程计划和安排,以为各部门生产提供依据,各部门乃至全面运作才可能有序、高效。   二、日程计划拟定   1、决定基准日程   按作业的制程别/材料别表示开工及完工时期的基准/先后顺序。   2、决定生产预定   依基准日程、生产能力及出货计划的要求订立详细的月份生产计划。   3、安排日程   按照交期先后安排   按照客户优劣安排   按照制程瓶颈程度大小安排   4、前期作业准备   充分的作业准备及生产日程计划的检讨,确保计划的可行及达成。   三、日程计划实施步骤   1.依生产计划决定月别生产计划;   2.依基准日程决定产品开工及完工日;   3.确定个别制程的标准加工时间;   4.依制程资料及机器/人工负荷决定各制程开工及完工时间;   5.以生产日程表明确产品开工及完工日;   6.以作业日程表明确作业/机台别开工及完工日;   7.确认日程计划的前期生产准备;   8.必要时,调整/修订日程计划。   四、影响日程计划的因素   1.紧急订单的处理;   2.客户订单及需求的稳定性;   3.长、短期订单的搭配;   4.季节性的变化;   5.制造途程的安排;   6.生产状况的确实掌握;   7.设备、材料、人员的稳定性;   8.存货调整的必要性。   一方面:为满足客户要求的三要素“交期、品质、成本”而计划;   另方面:使企业获得适当利益,而对生产的三要素“材料、人员、机器设备”的适切准备、分配及使用的计划。   五、生产计划的任务:   1、要保证交货日期与生产量;   2、使企业维持同其生产能力相称的工作量及适当开工率;   3、作为物料采购的基准依据;   4、将重要的产品或物料的库存量维持在适当水平;   5、对长期的增产计划,作业人员与机械设备补充的安排。 ;
2023-08-25 12:37:031

电信iptv控制孩子看电视时间

点击日程计划设置iptv设置。进入日程计划设置,在日程计划设置窗中:选择“新建日程计划”iptv设置。填写日程计划描述。在时间表里面选择控制日期和时间段iptv设置。选取变绿的时间段就是要控制的时间段。这里是控制禁止联网,所有绿色时间段就不能联网。这里只控制电视机,其它设备自由上网,所以这样选择。点击“保存”。点击“使用”。打开行为管理,变为“ON”iptv设置。选择“仅禁止规则列表中的上网行为”iptv设置。点击“保存”iptv设置。这样控制电视上网时间段就设置好了iptv设置。在电视机当中的设置也可以设置儿童模式,在儿童模式的界面当中,我们点击进去,有时间观看的时间限制,然后我们可以设定从几点到几点,那么到了一定时候,这电视就会自动关机。另外为了更好的控制儿童观看电视的时间,还可以设置电视锁屏的密码,也就是说在开机的时候必须输入密码才能开机。
2023-08-25 12:37:101

适用Ipad最好的日程规划APP有哪些

作者:吴桐链接:https://www.zhihu.com/question/21745931/answer/80911492来源:知乎著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权,非商业转载请注明出处。1. 滴答清单(4.5星)核心功能:个人事件管理形态:任务分成今日任务跟所有任务,打开app后首页是今天要完成的任务,可设优先级。优点:语音输入,自动识别时间设置提醒。重要日子语音输入之后可以在日历显示,不可以语音识别提前多少天提醒,但可自定义设置。还有网页端、微信端同步操作,新出的一个公众号功能可以识别时间,在公众号聊天页面输入带有时间的文字或语音就可以创建任务。(说明里面提到,也可以识别跟别人聊天时候的时间自动创建任务,但是我试了一下不可以。)支持第三方登录缺点:提醒的声音跟振动太不起眼了,很容易忽略。公众号的功能没有完善2. 奇妙清单(4星)核心功能:个人事件管理,团队管理。形态:默认首页有分类文件夹,具体任务要点进文件夹才能看到。(其实不是很方便)优点:自动同步苹果账户的内容,但是会花费流量及等待时间支持团队合作,创建任务时可选择成员共同参加界面漂亮,容易上手,总体感觉比滴答清单侧滑出设置要好缺点:添加任务功能键在上方,点击不方便不支持第三方登录3. 微习惯(3星)核心功能:习惯养成形态: 首页是设置的习惯,但界面和社交app很像,还有广场、加好友功能优点:设置完习惯后,app会自动匹配有关这个习惯的小贴士重分享功能,包括完成统一习惯会有关注推荐,可分享到本app以及各个社交平台,提高积极性。(个人认为重视分享功能是好的,但是这个app做的用户体验不太好,有点偏社交了)缺点:添加习惯的功能键在右上很不方便设计不合理,没有什么内容的个人页面(像qq介绍)占一个二级页面很浪费界面凌乱,容易让用户分神,需要更强调“习惯”的功能4. 旅行清单(3.5星)核心功能: 特定的事件管理形态:首页即清单,app自动将旅行分解为多个步骤,用户只需点击步骤中所需的事项就可以构建一份完成的清单。优点:界面简单清晰,只需选择不用自己构思非常方便。步骤中完成的任务会以(1/10)这样的形式显示出来,并可以选择提醒时间便于跟进旅游进度。 缺点:默认首页上方头像空间太大,默认头像丑,换头像麻烦。分享功能太不完善了,像旅游这种很可能集体去玩的事情,如果可以像奇妙清单那样建立团队任务就好了。5. MinimaList(2.5星)核心功能:任务而不是事件管理形态: 首页是使用说明(难看),下拉添加事项,开始事项之后会有“保持专注”提醒,不能再使用app内的其他功能,但是可以退出用别的app。优点:极简,操作很简单缺点:缺少以上所有app有的事件提醒功能极简不代表没有功能啊,而且只停了一个app的使用根本起不到根本的作用,如果能强制不能使用手机反而更好。6. 种子习惯(3.5星)核心功能: 习惯养成形态: 首页是设置的习惯,点击添加习惯可以对各类好习惯进行选择,也可以自己创建。优点:添加习惯的页面很简洁,强调选择不用自己想出要养成的习惯(比微习惯更容易上手)选择某项习惯后自动跳到设置提醒页面,不用到主页面的时候再设一次缺点:添加习惯的功能键跟微清单一样在右上,不方便不太重视分享属性,或者说没有找到好的方法形成分享、监督的氛围7. To do list(注册不了,无法进入)8. 钉钉(自己用很难体会到这个app的特点,有待观察)核心功能: 工作团队管理9. 时时刻刻核心功能:这是一款打车app10. http://Doit.im(注册不了)11. Any. Do(注册不了)12. Suru(2.5星)核心功能:事件管理形态:采用颜色对要做的事件进行区别,但是都要用户自己进行设置,比较麻烦。优点:右划即删除很方便不同事件选择不同颜色,有区分度缺点:没有时间提醒交互方式比较小众,学习成本比较高不能在其他平台操作13. 365日历(3.5星)核心功能:事件管理形态:首页日历形式,日历下拉是今日待办事件优点:支持第三方登录,可邀请好友一起参与任务,适合朋友集体出游等私人活(非工作)生日本和生理期功能非常适合女性用户缺点:添加事件的流程麻烦,特别是一定要设置时间,不然app就会默认一个提醒时间设置开始时间可以理解,但是设置结束时间很鸡肋。手机微信登录的第三方,但是网页端却没有微信登录选项14. Balanced(3星)核心功能:习惯养成形态:首页下拉可选择或创建自己想要养成的习惯(初级用户只有5个分类,升级后可以有更多,并且可以追踪完成情况),右划完成,左划跳过。优点:创建完习惯马上跳到设定界面,可以选择完成频率,(一天一次等)小icon+文字的形式显示任务,很小清新,有区分度缺点:没有时间设置,也就是没有提醒功能不能设置优先级可以分享到twitter, FB等平台,但是不能在完成任务之后直接分享,要在设置里面打开,总体来说分享功能很弱15. Coach me(3.5星)核心功能:习惯养成形态:跟微习惯基本一样,不同的是建立习惯的界面不会掺杂社交功能,显得更清晰。第二是可以选择教练进行指导(首周免费)优点:选择任务后自动弹出设置窗口,可以设置完成频率、提醒时间、是否选择教练某些任务(运动类、健身类)会有小贴士点进任务的具体界面可以看到用户的问答,形成氛围完成任务后会出现一个击掌窗口,点击后会振动出现任务完成字样,很好玩(我点了好几次)缺点:添加任务键右上且小,不方便设置完任务的流程太长16. New(3星)核心功能:习惯养成形态:首页显示习惯,有完成天数,引导用户进行记录(记录之后会自动发到app内平台)优点:有游戏化设置,坚持天数有排行榜,前三会有奖牌阶段化设置,根据完成天数分成各个阶段,有利于鼓励用户完成支持第三方登录缺点:选择习惯之后不会直接弹出频率设置跟提醒设置添加习惯键右上且小,不方便返回主页面之后不会自动更新,要手动下划之后才能看到自己的完成情况跟内容记录17. 多多约(3星)核心功能:任务管理形态:设置任务,交押金,任务完成之后上传照片,监督人判定之后,完成红包归还,没完成红包归监督人优点:有游戏化设置,按照完成任务的情况分等级,等级越高享受的功能越多可以邀请微信、微博好友监督缺点:不可以一个押金下面选择几个任务的形式选择持续时间而不是完成频率,不太科学监督别人的功能很难找添加任务键右上且小,不方便,界面文字多图像少,略粗糙我的任务都没有完成也没有上传照片,就判定完成退还押金了。。18. Paper(建立个人空间,不算是管理类app)19. Inbox(注册登录不了)20. 明道(自己用很难体会到这个app的特点,有待观察)21. Timy(1星)核心功能:事件管理形态:首页日历,想要添加事件会自动跳到iphone的日历上面建立这个app太鸡肋了,跟iphone自带的日历一模一样,也没有提醒功能,都不知道下了要干什么。22. 朝夕日历(4星)核心功能:事件管理形态:首页默认今日日程日历,自动同步iphone日历中的事项,右划昨天,左划明天,右上可选择月视图、周视图。优点:支持第三方登录支持语音输入可以邀请好友共同参与确定事件界面有提前多少天、几点提醒的选择,比滴答清单更贴心默认首页有天气提醒,对懒癌患者的福音,再也不用乱穿衣服了。缺点:没有网页版,不能电脑、手机同步任务微信版没有自动识别好友对话中的时间功能(滴答号称有)(如果有网页版的话,我一定选择用朝夕日历而不是滴答)23. Leeker(只有微信登录选项,但是登录不了)24. Productive(3星)核心功能:习惯养成形态:首页下拉添加习惯,跟balance样子差不多,以一周为一个完成单位优点:不用登录,也就是说没有分享功能,专注自己的习惯养成创建完习惯马上跳到设定界面,可以选择完成频率,(一天一次等)小icon+文字的形式显示任务,很小清新,有区分度缺点:要自己打字创建习惯,不像上面的几个app会给出选择不能设置优先级时间提醒只分了早中晚,而且不会在主页面显示出来,不实用———————测评完毕,结论部分——————1、事件管理、日常任务推荐三个app:滴答清单、朝夕日历、奇妙清单(奇妙清单不支持语音输入,但看在你这么漂亮的份上给你一点脸分)。不得不说朝夕日历给了我一个大大的惊喜,期待出网页版,我一定用!2、习惯养成的话,没有发现特别好用的app,相对来说coach me是一个不错的选择。3、近期要去越南玩,发现旅行清单还蛮好用的,但是UI能给点力就好了,另外跪求增加团队合作的功能。因为经常要跟小伙伴们出去玩啊,如果能够同步每个人的行程进度,分享每个人准备的好用东西,方便了不是一点点啊!!!4、国内app跟国外app感觉非常不一样,国外偏简洁风,界面上的东西越少越好(所以出现Suru这么一言难尽的app),国内是越简单操作越好,尽量在简单跟功能齐全之间寻找平衡。(不过也可能是因为我没用国外要钱的app)5、有关事件管理,目前来说有几个功能是我感觉必须的,首先是要支持语音输入(有时自己打字真的很烦),其次是能够设置时间提醒,然后是重要日子的提醒,(虽然365日历不在前三,但是生日本跟生理期的功能很赞),最后是能够网页端、手机端(最好还有微信)同步操作。
2023-08-25 12:37:202

怎样删除日历中的所有日程?

日程跟随日历,不同的软件,界面不完全相同,打开日历,找到日程(如果看不到,点右上角三个小点),点进去,按住任一日程,点全选,再点删除。
2023-08-25 12:37:302

有没有哪一款App可以用来制定计划的?日计划,周计划的和月计划?

制定计划、标记完成、定时提醒、待办清单、完成打勾。
2023-08-25 12:37:482

班级活动策划

班级活动策划 篇1   一、活动背景   中国颁布禁烟令,自20xx年1月1日起,中国内地将在所有室内公共场所、室内工作场所、公共交通工具及所有可能的室外工作场所完全禁止吸烟。为了迎合全国的这一大好形势,我们学院学生会生活部提倡在学校的所有公共场所(教室、走廊、礼堂、食堂、超市等)中完全禁止吸烟。   二、活动主题   健康,随烟而逝;病痛,伴烟而生   三、活动目的   为了配合中国这一禁烟大趋势,使成都理工大学工程技术学院成为禁烟活动的领头羊,同时为了同学们的身体健康和美好前程而举办这次的禁烟活动。(一)宣传阶段:20xx年3月10日至20xx年3月20日   (二)活动阶段:20xx年3月20日至禁烟消除之日   (三)加强阶段:每年“世界无烟日(5月31日)”的前后一个星期。   五、活动地点   成都理工大学工程技术学院   六、活动对象   成都理工大学工程技术学院全体师生   七、主办单位   成都理工大学工程技术学院学生会生活部。 (一)宣传阶段由新干负责画六张海报和一个展板,海报贴于四个公寓区、第八教学楼旁、二食堂旁的宣传栏里,展板放在学院大礼堂前。   (二)活动阶段由学生干部负责公共场所的抽查   (三)加强阶段由学生干部负责公共场所的巡查并且同时做好宣传工作   九、活动阶段的具体方法。   (一)请负责查班级人数的老师负责检查一下走廊是否有吸烟的人员,并且做好登记,将其纳入班级考核。   (二)请各班班委督促一下班上的吸烟人员不要在公共场所吸烟。   (三)成立一个督察小组,他们负责在食堂、操场等公共场所巡查是否有吸烟的人员,并且请他们到指定吸烟区(厕所)吸烟。   (四)配合学管会检查公寓区是否有吸烟的现象。   (五)5月31日世界无烟日到来之际,院生活部进行总结表彰:表彰一批禁烟先进班级体、禁烟先进个人、优秀禁烟宣传大使等,并与本学年评优评先挂钩。   十、经费预算   (一)六张海报三十元   (二)一张展板十元   (三)二百张宣传单一百元   (四)其它物品(如适用于贴在走廊、教室、食堂等公共场所的禁烟标志以及带在巡查人员肩上的标志等)三百元   合计:四百四十元元 班级活动策划 篇2   一、活动名称:护理学院班级杯篮球比赛   二、活动目的:为了丰富同学们的课余生活,进一步推动体育活动开展,带动体育活动的风气,增强班级凝聚力,也给同学们展示自我的舞台,并且增强班级之间的友谊和团结,我院定于在10月下旬展开班级篮球赛,本次篮球赛是丰富每位同学课余生活,给每个同学施展自我的机会。   三、活动时间:10月20日起(遇周末和雨天往后顺延)   四、活动地点:北区篮球场   五、活动主办:系学生会体育部   六、比赛流程:大一六个班和大二四个班进行全场比赛   比赛流程   大一大二混合抽签分组,分为两组,每组五个队。(具体分组及比赛日程在各班体育委员抽签之后公布)   第一阶段的比赛是每组内进行单循环比赛,胜一场积2分,负一场积1分,弃权积0分。   c、小组赛结束后,按积分排名。若两队得分相同,则考虑双方交战成绩,胜者排名靠前;若出现三队等分均相等,则计算每场比赛总得分,多者排名靠前。每组前两名的队伍小组出线。   d、 第二阶段的比赛是四支出线的队伍进行淘汰赛。   f、 最终取前两名予以一定奖励。   七、比赛准备:   1、三名裁判员(赖泽桂,李鹏举,杨旺),需准备裁判哨。   2、记录员,由体育部成员负责,需准备好记录笔,记录表,秒表。   3、 准备比赛服(共10套),便于裁判进行判罚,由体育部负责   4、 比赛饮用水由各班后勤团队提供。   5、 运动员赛前训练,由各班自行组织训练(体育部会在赛前给大一各个班安排有经验的女篮队员指导训练),以适应比赛。   6、 准备三个记分牌。   八、比赛注意事项:   1、 各参赛队请根据日程表安排到场比赛,中午12点半准时开赛,迟到15分钟以弃权处理;   2、 比赛中必须服从裁判的判罚,如有不服,赛后立即向系学生会体育部提出异议;   3、 必须尊重裁判和对方球员,如有殴打辱骂裁判员,情节严重者系体育部可取消该队参赛资格;   4、 有特殊情况、赛程变更,我们将通知各队组织者,请各队组织者注意我们的联系与通知。   运动员人数:比赛双方人数为8—12人(本班女生即可),上场队员为5人。   比赛时间:全场比赛为30分钟,上下半场各15分钟。双方全场比赛各允许请求两次暂停,每次暂停时间为30秒。除出现意外状况和比赛暂停停表外,其余时间不停表。   比赛开始:双方以掷硬币的形式决定发球权,然后在底线发球区发球开始比赛。下半场由对方获得发球权。   比赛规则:遵循通用的全场比赛规则。   犯规:个人不累计犯规次数,但全队累计犯规达5次后,该队第六次以后的侵人犯规(禁区)由对方执行2次罚球。   6、替换:替换只能在死球的情况下进行。   7、 比赛结束,以得分多者为胜方。如得分相等,则打5分钟加时赛,发球权仍以掷硬币的形式决定,若得分仍相等,则执行一对一依次罚球,只要出现某队领先1分即为胜方,比赛结束。   “护动杯”班级篮球赛比赛日程计划   大一 :A1 涉外班 A2 中美合资班 A3 本二班 A4 本四班 A5 本三班 A6 本一班   大二 :B1 涉外班 B2 本三班 B3 本一班 B4 本二班   第一组 A1 A2 A3 B1 B2   第二组 A4 A5 A6 B3 B4 班级活动策划 篇3   一、策划书名称   尽可能具体的写出策划名称,如“×年×月×日信息系×活动策划书”,置于页面中央。   二、活动背景:   这部分内容应根据策划书的特点在以下项目中选取内容重点阐述,具体项目有:基本情况简介、主要执行对象、近期状况、组织部门、活动开展原因、社会影响、以及相关目的动机。其次应说明问题的环境特征,主要考虑环境的内在优势、弱点、机会及威胁等因素,对其作好全面的分析(SWOT分析),将内容重点放在环境分析的各项因素上,对过去现在的情况进行详细的描述,并通过对情况的预测制定计划。如环境不明,则应该通过调查研究等方式进行分析加以补充。   三、活动目的及意义:   活动的目的、意义应用简洁明了的语言将目的要点表述清楚;在陈述目的要点时,该活动的核心构成或策划的独到之处及由此产生的.意义都应该明确写出。   四、活动名称:   根据活动的具体内容影响及意义拟定能够全面概括活动的名称。   五、活动目标:   此部分需明示要实现的目标及重点(目标选择需要满足重要性、可行性、时效性)。   六、活动开展:   作为策划的正文部分,表现方式要简洁明了,使人容易理解。在此部分中,不仅仅局限于用文字表述,也可适当加入统计图表等;对策划的各工作项目,应按照时间的先后顺序排列,绘制实施时间表有助于方案核查。另外,人员的组织配置、活动对象、相应权责及时间地点也应在这部分加以说明,执行的应变程序也应该在这部分加以考虑。   七、经费预算:   活动的各项费用在根据实际情况进行具体、周密的计算后,用清晰明了的形式列出。   八、活动中应注意的问题及细节:   内外环境的变化,不可避免的会给方案的执行带来一些不确定性因素,因此,当环境变化时是否有应变措施,损失的概率是多少,造成的损失多大等也应在策划中加以说明。   九、活动负责人及主要参与者:   注明组织者、参与者姓名、单位(如果是小组策划应注明小组名称、负责人)。信息系活动策划书基本模式   为指导同学们写出专业化、规范化的策划书,有效开展各项活动,现提供基本策划书模式如下: 班级活动策划 篇4   一、活动主题:彰显青春 共筑友谊   二、活动目的:为了更好地团结同学,增进同学间的感情,加深对彼此间的了解,丰富我们课余生活,提高自身素质与修养,从而提高班级的凝聚力与向心力。   三、活动地点:校园内   四、活动服务对象:注会q1132班所有同学   五、活动时间:xx年4月18日13:30   六、策划主办单位:注会q1132班   七、活动流程 :   1) 西区操场集合   2) 分组 :分成a、b、c、d、e五组,每组选出组长   3) 第一个环节:背地起坐游戏:各小组成员背对背围成一个圈,胳膊勾着胳膊,主持人宣布开始时,成员在双手不撑地的情况下集体站起来,往指定的地点出发,看哪个小组先到达指定地点,第一名50,第二名40,第三名30,第四名20,最后一名10   4) 第二个环节:   ◆ 规则:每组通过玩游戏收集5张相同颜色的卡片,并通过到达小光谷的先后顺序不同加分,第一名50,第二名40,第三名30,第四名20,最后一名10,最后累计第一环节得到的分数,统计每组的总分,分出名次   ◆地点:情人坡(情歌对唱、脑经急转弯)   教2边的树林(跳高)   图书馆前面的广场(每组每个成员分别找个异性拍照)   求索桥(抬轿子)   铜人像(从铜人像身上找到与本组已得到的卡片严肃相同的卡片)   小光谷(每组每个成员要通过小光谷的器材)   5) 第三个环节:才艺展示   要求:每组必须参加,让其他对给予评分   6) 奖罚制度:第一名可以任意选取两种食品   最后一名要答应第一名的成员的合理要求   7) 人员安排:刘洁(主持人)   刘维星(裁判员,小光谷负责人)   欧阳婷婷(教2边树林的负责人)   钱翠(求索桥负责人)   曾凡云(图书馆前广场的负责人) 班级活动策划 篇5    活动背景:   女生节,诞生于上世纪九十年代初,是一个关爱高校女生、展现高校女生风采的节日,也是校园趣味文化的代表之一,女生节班级活动策划书。因为三八是妇女节,女生比妇女年轻,所以将女生节定为三月七号。   在这样一个特殊的日子里,我们工学院装潢一班精心策划了一场生动活泼、富有情趣的女生节活动,相信本次活动会让我们走进女生多姿多彩的内心世界,领略女生的精彩。女生们,放下你的矜持,在属于自己的日子里,释放最炫的心灵!    活动目的:   希望所有女生在温馨的气氛中,通过开心的游戏,度过一个属于自己的女生节。同时也希望通过这样一个活动,能够增进我们女生彼此的友谊,使大家更加团结。丰富同学们的校园文化生活,展示大学生的风采,提高同学们的综合素质,促进男女同学间真挚的交流,体现我校尊重,重视女生的风尚,培养学生灵敏的时代嗅觉和个性化的创造能力,尽显湖南师大学子青春风采,增强同学们迈向成功的信心。    活动时间: XX年3月7日    活动地点 :xx学院    活动对象 :12级装潢一班全体成员    活动主持人 :女生委员黎思思    活动流程策划:   1. “猜猜他是谁”   2. 礼轻情意重   3. 平安健康是福    具体做法如下:   1. “猜猜他是谁”   把全班15个男生的姓名纸条揉成团放入盒中,任一女生上讲台随机抽样说出对“姓名”的某男生的第一印象,让同学们猜他是谁,如若同学们猜不出,再分层次地讲述“他”的其他特征,直至有同学猜出他的姓名。   2. 礼轻情意重   全班男生在全班女生面前送上最真挚的祝福,全班男生一个一个轮流赠上对女生节日的祝福。   3.平安健康是福   为了渲染节日的气氛,为了提高祝福的力度,晚上由班长带领班委会成员给每位女生送节日礼物:苹果。愿女生女生节节日快乐,一生平平安安、健健康康、甜甜蜜蜜,规划方案《女生节班级活动策划书》。    具体安排:   1. “猜猜他是谁”、 礼轻情意重   时间:周三(7日)上午   地点:工学院   布置现场,准备好便利贴和笔   2. 平安健康是福   (1)周三(7日)中午,班委会成员去水果市场买苹果   (2)周三(7日)晚上,班委会成员前往女生寝室送礼物:苹果   活动注意事项:   1. 本次活动由12级装潢一班班委会负责策划工作。   2.购买所需要用到的物品   3. 注意卫生    第二篇:关于女生节的活动策划书    活动目的   1. 通过以女生为中心的班级活动的开展,加强班级凝聚力,扩大班级的影响力,团结班级。   2. 借助这次班级团体活动,促进男生与女生的交流,营造好的学习氛围。   3. 树立班级团结的形象,建立班级和谐、团结、一致的形象    活动前期准备:   一 召开班委会,向班委介绍本次活动精神,并号召大家积极配合班委准备工作;   二 由班委会男生同胞征集男生的创意,便于决定活动的分工与流程;   三 做好宣传动员工作,在学院张贴海报;   四 与天马园区宿管部建立联系;    活动流程:   1活动负责人介绍活动背景、内容和意义;   2活动负责人集合全班男生;   3采购篇:其中包括   a进行分组,把男生分成三个组;   第一组:王涛 于国壮 罗志永 王昆生 彭晗   第二组:陈文斌 吕友元 唐其忠 周小军 廖顺帆   第三组:欧小春 顾昱立 王腾飞 王鹏飞 罗天生   b去组员买各自的爱心创意早餐;   c送早餐给各寝室女生;   d女生回馈男生;   4 集体拍合照    活动总结:   作为女生,在此次女生节活动中,我认识到了班级的团结和温馨。很想对我们班的男生说一声:谢谢你们,辛苦了。   这次活动并没有费我自己很大的力气,还是大家一起努力和做出来的结果。   3月7号那一天早上起来,同学洗脸刷牙准备下去吃早餐的时候,听到门铃响了,正自纳闷谁这么早就来了。打开门一看看,吓到了,是我们班那群可爱的男生们,手里还提着一大堆热气腾腾的早餐,微笑着说:女生节快乐!看到他们的头发都被雨淋湿了一些。寝室有个同学披头散发刚起来看到男生大声尖叫, 哈哈。我心里特别感动,虽然早就知道了这个活动,但是能为班上其他女生带来快乐就是做好的了。吃早餐的时候,一边吃一边笑了。呵呵,男生节的时候我们也要为男生们制造特别的惊喜。   放许愿灯一直是我的心里小小的浪漫情节,我一直觉得那是跟情人才会做的事。这次我们班一起放,有一种特别的感觉,那就是我们一起就是一件很幸运的事情了,一起组成一个班级,然后一起活动着留下了美好的记忆。看着那么多灯一起上天的时候,我想这是我们工商班的心愿正在一步一步实现,那就是成为商学院优秀的班集体。   我想说的是只要我们团结一心那就没什么难得了,在这个大集体中我们更多的是收获到群居动物的温暖,随时告诉我们 :你不是一个人在战斗! 班级活动策划 篇6    一、活动主题:彩色周末    二、活动目的:   经过一个多学期的相处,同学们关系已基本融洽,但男生与女生之间、各寝室之间还是存在不同程度的隔阂。为打破这种隔阂,增进班级团结,增加班级凝聚力、亲和力、战斗力,同时,本活动也有助于增进同学之间的交流,培养大家的动手能力和团队合作意识,丰富大家的课余生活,并开拓大家的视野,使大家的身心得到陶冶,为同学之间的相互学习提供平台。 为此,我10级电子商务团支部决定搞一次集体户外比赛活动。    三、活动组织   1、活动总负责:陈婷 易茜雯   2、活动策划:主策划人陈婷、赵香文   3、活动组织者:全体班委   4、活动地点:石峰公园   5、活动时间: 20xx年04月22日   6、活动项目:夺宝奇兵大赛、放风筝、丢手绢、耍绝技、老鹰抓小鸡、唱歌、跳舞   7、参加人员:电商1001班全体同学   8、乘车方式:暂定(暂定)    四、活动规则:夺宝奇兵大赛   1、起点:石峰公园门口   2、终点:石峰公园山顶的凉亭   每个组9 个人,每队必须两个男生,每队安排一个队长和副队长(副队长必须是女的),队长和副队长两人手里各拿一瓶矿泉水,不到终点不能喝,喝了就算此队伍淘汰。在比赛期间队长不能丢下队伍中的一人,如果丢下一人,就算淘汰…不管你走那条路只要能达到终点,就算完成…..但在此前,不能丢下队员也不能也不能喝手上的水。    五、活动内容   1、前期准备:   (1)统计参加这次活动的成员名单,先自由组队,每组大概是9人左右(可根据具体原因安排),再根据需要由班委统一组织,(原则上各小组要有一位班干部).   (2)团支书联系地点,团体门票订购、包车时间与价格等,做好事先安排,文娱委员及社实委员负责活动游戏,娱乐等事宜,其他班委负责安全,春游疑问解答等问题。   (3)所需物品:各种食物(组内自行购买)、水(多带点)、应急药品(自备)、雨伞(自备)。   (4)活动费用:包车使用班费;其他费用自费。   (5)照相摄影主要由社实委员负责,其余学生自行安排。   (6)由赵香文、朱恩苗同学指引路线,并与组长协作,把同学安安全全的带到活动地点。(各组长注意与引路人联系,如手机号码等)。   2、活动进程   (1)4月22日早上8:00,我们在学院校门口集合,各组长点名确定人数到齐,我们集合同一出发去目的地,在去目的地的路上,可大体介绍一下将要进行的活动内容及活动的流程。 8:20左右将到达目的地,说明注意事项,然后自由组队进行游玩,大家可以结伴同行,先熟悉一下目的地的环境,自由游玩。   (2)10:30集合清点人数,带队回去。   (3)文娱委员黄林妹、梁艳萍负责选择一些到时将要进行的团队游戏(如有必要和时间则进行,若无时间,则不进行)(如放风筝,丢手绢、耍绝技、老鹰抓小鸡、唱歌、跳舞游戏等)   (4)选出几个熟悉路线的人,负责带领同学到达目的地。   3、活动时间安排   1.班委第一次谈论时间4月6日,初定活动方案。   2. 4月18日分好组,并做准备工作。   3. 于4月20在班级号召同学参与。   4.在4月21日讲安全意识,希望大家安全第一。   5.于4月22日8点30出发,开始春游。   4、注意事项   各班委利用班会时间等加强对同学的交通安全教育,来回路上的纪律教育,爱护花草树木及公物教育,公共场所清洁卫生教育,规范活动行为,利用本次活动充分展示大学生应有的风采,具体要求做到:   (1) 路上和活动时要注意安全。   (2) 不在公共场地乱丢果皮纸屑,不攀折花木。   (3) 一切行动听指挥,如有事情必须先向班委报告,手机保持开机,好找人。   (4) 自由活动时能开展一些有益、有趣、有序的活动,不作危险游戏。   (5) 不暴饮暴食,注意饮食卫生。   (6) 宣传委员负责调动同学的活动热情。   (7) 心理委员负责观察同学,释放同学压力,保持心理健康。   (8) 赵香文负责活动总结,找出活动的不足,为下次活动积累经验。   (9) 关于本次活动的未尽事宜,班委将另行通知。   (10)【后续工作】   (11)各班委根据各成员的意见及自己的观察,讨论总结此 次活动的经验教训,提高本班组织能力。   (12)此次活动组织者写出活动的总结,供以后活动参考。其他参加活动的成员也可以自己写一些类似于体会的文章。   策划方:电商1001班班委   时间:二0xx年四月十日
2023-08-25 12:38:131

日程安排用英语怎么读schedule

日程安排用英语这么读schedule英[u02c8u0283edjuu02d0l]schedule,英文单词,名词、动词,作名词时意为“计划(表);时间表;一览表;(电视或广播)节目表;课程表;报税单;附件(尤指表格、单据等)”,作动词时意为“安排,预定;将……列入计划表或清单;把(建筑物)列为文物保护单位。短语搭配shooting schedule摄制计划;拍摄日程;拍摄计划;摄制打算。delivery schedule落货排期;[贸易]交货时间表;交货打算表。Schedule arrangement赛程安排;排课。flighting schedule起伏式;升沉式;间歇型;式排期。maintenance schedule维修计划;保养明细表;检修计划;维修图表。flight schedule航班时间表;航行时刻表;航班查询;航班时刻表。repayment schedule还款计划;还款安排。process schedule进度时间表;进程调度;过程时间表;翻译。school schedule课程表;学习计划;一篇英语作文;校历。双语例句1、How do you like our schedule?您喜欢我们的日程安排吗?。2、How do you make the schedule of your team ?你如何制作你团队工作的时间表。3、He is ahead of schedule for his comeback,but we must be careful with him.他目前的日程就是回归,但是我们对他的使用必须小心谨慎。
2023-08-25 12:38:321

推荐一款可以给自己制定每日工作行程计划的软件,谢谢!

我也想过 不过好像没有 就用记事本吧 桌面小插件会有用
2023-08-25 12:39:046

求一个初三的学习日程学习计划安排表!

先给你个时间表,我就是这么复习的,进步很快,但是贵在坚持啊! 早晨:4点--4点半 起床(连续几天觉得太困也可以休息一天,看你个人安排) 我都是要了班级的钥匙,早晨4点半左右就到班级,就我一个人坐在教室里学习,非常舒服,早晨空气也好。到6点半左右,同学都开始来了,班级有人说话聊天,不安静的时候,就趴在桌子上睡觉。周末我一般都要睡懒觉,睡到9点左右。每天4点起床,一般坚持2,3天就睡觉一天。不要把自己搞的太疲累。 6点半--晚上8点半,在校学习期间,一定在上课的时候认真听课。不知道你们是否有午休,如果有中午睡觉时间,一定要好好睡觉,因为早晨已经起床很早了,下午会困。但是要注意利用课间休息时间学习,我一般除了上厕所,其他时间也不和同学闲聊,就是做题,因为课间很乱,不适合背题,适合做数学题,只要你思路进去了,就不容易被影响,一般一个课间可以做5-8道题。但是一天下来就是40-50道题。100天坚持下来,你就比别人多做了500道题,相当于多做了20套卷子。 9点下晚自习回家,看情况,如果很累就学到11点多睡觉,如果感觉还有精力就学到12点多,最好不要超过12点半,因为第二天要早起,不能太累。我有时候是连续2,3天都只睡了4,5个小时,然后就给自己在第三四天的时候休息一天,10点就上床睡觉,一直睡到第二天6点起来。 在睡觉之前,最好把你觉得不好记忆的知识放在床边,一直看到睡着。在睡觉前看书很有效果。 如果能养成睡觉前把一天所学知识想一遍,想不出来的时候看看书,早晨起来也想一遍是最好的,我个别的时候能做到。但是大部分时间坚持不下来,不过我有同学可以做到。你能做到最好,看你的毅力了! 周末如果学校放假,就给自己一个轻松的时间,我那时候是每个周六放假半天,周日全天上课,我周六中午放学就和同学去逛街,我们是女孩子,喜欢买衣服,我们每周都去买衣服,下午都是逛到4点左右才回家,父母给钱,在外面想吃什么就吃点好的。晚上回家看会电视,和父母聊天,到7点左右,还是学习。 与父母的关系很重要,我刚开始也是成绩不太好,但是我父母不骂我,他们会让我自己去考虑以后的路该怎么走,每次月考都不给我压力,非常理解我,他们总是说“只要你努力了,就不后悔,一辈子就奋斗这一年了!”。我中午晚上吃饭,都会和父母贪心,讲讲学校的事,同学的笑话等等。 至于具体学科的复习方法,我给你写下来,你看看,内容很多: 1、认真完成老师布置的任务 在数学总复习的时候,老师都会留些习题,先回家做,做完第二天讲。习题都是从高一开始。 一步步的往后做,相当于重读数学书。很多人以为数学就是做题,数学书几乎不看,这是非常不正确的。 因为最基础的定理、最典型的例题都在书上,不要因为看起来很简单,一看就会就懒得去理他们,书是一定要看的! 最好的方法是,看完例题后,重新把例题答案遮起来,再用本子做一遍,你就会发现,你看起来会的题目, 做起来却不那么顺利。这是一个夯实基础的过程,一定要认真做。 2、上课认真听课,认真复习 课后要把书上记下来的东西,连带的知识点都整理在一个本子里。不是为了拿本子再背这些知识, 而是在整理的过程中,你已经可以把知识分类,分系统,形成一个整体,对你自己来说,是个提高 3、强化复习 如果想有本质的提高,只做老师布置的内容是不够的,要大量的练习,建议在老师布置的习题基础上 买些自己薄弱学科,薄弱环节的习题集来做。只有别人做一套习题,你做三套习题,只有你付出的比别人多 才会得到的比别人多。很简单的道理。 4、一定准备一个错题本,尤其是英语,把你平时做错的题写出来,并且写一下当初为什么错了, 这样你会记忆更深刻,每次考试前都要看一遍,中国的考试就这样,你越容易错的地方他越考, 看一看你会发现你以前错的地方都是容易考的地方。 5抓基础题,抓大放小。 最重要的是基础。基础不好,就导致你难题、高分题肯定不能完全做出来。但是高考不是考偏题怪题的, 20%是最基础的,70%是中等的,只有10%是真正的难题。只要你抓牢90%,你就胜利了。 所以对于最后几个大题,一般有两、三个问的,只要保证把前一、两个做好,步步有分! 一般前面一、两个问是很容易想明白的! 要记住,永远不要丢不该丢的分,凡是你会的,就一定要拿满分! 只要你能做出来,就一定要做对!
2023-08-25 12:40:061

日计划,周计划,月计划怎么做

关于日计划、周计划、月计划,其实在日程工作中可以使用提醒软件敬业签,等到总结计划的时候参照便签的已完成列表和时间轴即可便捷整理工作计划。敬业签的已完成列表可以清楚记录在什么时间完成了哪些事情,可以通过分类查看过去都做了哪些事情;敬业签上记录的内容支持定期发送到指定的邮箱里面,方便查看。在使用过程中,敬业签的内容支持设置单次定时提醒、周期循环提醒、重要事项间隔时间提醒和到期延时提醒。
2023-08-25 12:40:293

苹果日历怎么删除日程

方法/步骤:打开手机,在桌面上找到日历app,点击进入2.进入日历的页面后,点击要删除日程的日期,有行程安排的日期下面会有一个圆形图标3.进入日期的详细信息页面后,点击要删除的日程4.在日程的详细页面中,点击最下面删除日程的按钮5.在弹出的确认窗口中,点击删除日程的选项即可
2023-08-25 12:40:392

求一款日程管理软件,重要的是能在电脑桌面提醒我没有完成的工作?

大漠驼铃软件工作室官方网站有一款提醒小助手,可以设置多种上提醒功能。
2023-08-25 12:41:074

怎样合理健康长高,请给一份日程安排或计划,谢谢

早晨最好运动后至少半小时再吃早餐。吃水果最好是在午餐前,会更好的吸收营养阿华田是种营养饮料,最好是在运动后饮用,功能性的饮料在运动前半小时左右饮用还是那句话,水果最好在饭前吃,睡觉前2小时不宜吃水果,不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。我感觉一天也不必很教条的喝8大杯水,每个人对水的需求量都不一样,运动量大的人要加大对水的需求量。生病的人也要多喝水。再就是早晨,上午10点-11点。下午3时左右。睡前 喝水 都会对你的身体有益!全部手打,希望对你有所帮助!
2023-08-25 12:41:482

求一种计划APP,每天的计划,完成了有类似于打钩的功能,一定要这种功能

钉钉就有这种进程计划跟进的功能
2023-08-25 12:41:598

如何教孩子制定每日、每周、每月计划?

我不知道我的这个学习计划适不适合你的孩子,对你的孩子来说难不难或者是否太过小儿科,但还是给你参考参考一下吧。希望能对你有些用处。每日计划就是一天读一篇文章吧。俗话说“书读百遍,其义自现”,每天读一篇好的文章,日复一日,年复一年,你的孩子不仅写作文的水平会提高,同时他也会在书里懂得很多道理,多读美文也能让孩子的气质得到提前,这种变化是日积月累的,所以要坚持。另外一些大道理文章或者有很多美词美句的文章建议多读几遍,同一本书是可以多读的,比只读一遍的作用强。再就是不可避免的每日计划,学校里的作业一定要独立完成。相信这也是最基本的。另外做运动也不可少,身体是革命的本钱。不如制定一个小目标,比如散步啊,跳绳什么的可以,合理就好。一周计划的话,建议写两篇日记吧。一篇也行。可以写这周发生了什么可以纪念的事,难忘的经历。也可以总结这周的的总结,反省一下自己做错了什么,哪些地方做得好,哪些地方需要改进。通过这个方法锻炼自己,提高自己。还可以定个小目标什么,看能不能达成。每月计划其实也很简单。只要每天把该做的做好了,也就没多大问题了吧。毕竟都是一日一日积累起来的。不然的话也可以制定个目标,比如看本什么名著什么的,但也不要赶忙赶紧看完,有些名著太长,一个月是看不完的。对于学生来说。还可以做做公益活动。比如看望敬老院老人什么的。毕竟孩子的长成不仅是学习成绩方面,它包括很多。
2023-08-25 12:43:024

时间管理中第二象限的计划和普通计划的最主要的区别在哪里

一、认识时间管理的概念; 时间管理就是用技巧、技术和工具帮助人们完成工作,实现目标。时间管理并不是要把所有事情做完,而是更有效的运用时间。时间管理的目的除了要决定你该做些什么事情之外,另一个很重要的目的也是决定什么事情不应该做;时间管理不是完全的掌控,而是降低变动性。时间管理最重要的功能是通过事先的规划和长期的计划,做为一种提醒与指引。 时间管理就是自我管理,自我管理即是改变习惯,让自己更有绩效,更具效能。把事情很快地做完,叫做效率;把事情很快又很好的做完,叫做效能。时间是资本和无法更新的收入,任何一个制定出来帮助我们高效率地安排时间的计划,都必须从我们对时间宝贵性的认识入手,管理好你的时间就能管理好你的工作。在进行有效的时间管理之前,必须充分理解时间管理的概念,从而学会掌控时间,合理安排自己的工作和生活,最大限度发挥时间的效力,提高工作绩效。 二、树立明确的时间管理目标; 成功等于目标,时间管理的目的是在最短时间内实现更多想要实现的目标。人生旅途上,没有目标就如在黑暗中行走,不知该往何处。有目标才有方向,目标是前进的推动力,能够淋漓尽致地激发人的潜能。明确的目标对于构建成功人生至关重要。 然而,制定目标不是一件容易的事。一个有效的目标必须具备这些特性:1)具体性,有效目标不能大而空,应具有阶段性和可操作性。为此,我们可以将大目标分解为一个个阶段性目标,再制定出高效的日程计划,以此督促自己朝向既定目标迈进。2)可衡量性,任何目标都应该有可以用来衡量该目标完成情况的标准,包括衡量阶段性成果的控制点和衡量最后绩效的指标。3)可达性,无法企及的目标只能是白日做梦,而太轻易达到的目标则没有挑战性。成功的目标设定应该既有挑战性,又不超出自己的能力所及,经过一番努力最终可以达成。4)任何目标都应该考虑时间的限定。不但要确定最终目标的完成时间,还要设立多个小时间段上的“时间里程碑”,以便进行工作进度的监控。三、制定时间管理的行动计划; 哈罗德·孔茨说过:计划工作是一座桥梁,它把我们所处的此岸和我们要去的彼岸连接起来,以克服这一天堑。目标是计划的开始和归宿,设立正确的目标是成功计划的前提;计划是实现工作目标的支持系统,是描述使用可以运用的资源达到预先设定的工作目标的方法。在实际行动之前预先对应当追求的目标和应采取的行动方案作出选择和具体安排,计划是预测和构想,即预先进行的行动安排,计划是管理的首要智能。计划可被定义为“决定目标及如何达成目标的一个程序”,它含有三个特性,前瞻性的思考——思考及判断未来可能的状况,下决策——决定未来想要达成的状况,目标导向——规划各个标的,以达成期望的状况。 对于时间管理而言,就是要针对设立的明确时间管理的核心目标,依次按重要性排列,然后依照所设立的目标写出一份详细的计划,并依照计划进行。然后将设定的目标进行分割,何谓分割呢?就是把目标细化,年度目标——季度目标——月度目标——周目标——日目标。四、分清轻重缓急; 美国一位著名的管理学家认为:有效的时间管理主要是记录自己的时间,以认清时间耗在什么地方了,管理自己的时间,设法减少非生产性工作的时间,集中自己的时间,由零星而集中,成为连续性的时间段。将自己工作按轻重缓急分为重要、次要和一般三类,安排各项学习和工作时间和占用百分比;在学习和工作中记载实际耗用时间;每日计划时间安排与耗用时间对比,分析时间运用效率,重新调整自己的时间安排,更有效的工作。 著名管理学家科维提出了一个时间管理的理论,把工作按照重要和紧急两个不同的程序进行划分,基本上可以分为四个“象限”,时间管理理论的一个重要观念是应有重点地把主要的精力 和时间集中地放在处理那些重要但不紧急的学习与工作上。那么什么是重要的事和紧急的事呢?重要的事就是你个人觉得有价值且对你的使命,价值观及首要目标有意义的活动,来自内在的需求,对自己而言要事有时并不紧急但需要更多的时间,并且天天做;紧急的事就是你或别人认为需要立刻处理的紧急时间或活动,来自外界影响你的生活和工作次序。 五、合理安排工作时间; 有效的时间管理意味着合理安排各项工作。抓住“黄金时间”, 每个人都有两种黄金时间。一种是内部黄金时间,是一个人精神最集中、工作最有效率的时候。内部黄金时间因人而异,在通过观察掌握了自己的内部黄金时间时,用这个时间段处理最为重要的工作。外部黄金时间是指跟其他人交往的最佳时间。这须遵循他人的日程,但可以利用这段时间充分表达自身的优势。 不要把日程安排得太满 意外情况随时都有可能发生而占用时间,若日程太满就会穷于应付。因此,每天至少要为自己安排1小时的空闲时间,让工作和生活更加从容。同时学会分工合作的授权管理,能让别人代劳的事情,自己就不要做,学会运用别人的时间。因为每个人的精力都是有限的,所谓有所为有所不为,把自己的精力和时间用在最能体现自己价值的方面。六、形成有条有理的工作作风; 今日事今日毕,习惯拖延时间是很多人在时间管理中经常会落入的陷阱。“等会再做”、“明天再说”这种“明日复明日”的拖延循环会彻底粉碎制定好的全盘工作计划,并且对自信心产生极大的动摇。“今日事今日毕”体现的是一种强有力的执行力,这种执行力将指引按照自己设计好的轨道走向成功的彼岸。 同时在工作安排上要与你的价值观相吻合,不可以互相矛盾。一定要确立个人的价值观,假如价值观不明确,就很难知道什么是最重要的,当价值观不明确,时间分配一定不好。时间管理的重点不在管理时间,而在于如何分配时间。人永远没有时间做每件事,但永远有时间做对你来说最重要的事。七、应用时间管理技巧; 19世纪意大利经济学家帕累托提出80/20原则,其核心内容是生活中80%的结果几乎源于20%的活动。比如,是那20%的客户给你带来了80%的业绩,可能创造了80%的利润,世界上80%的财富是被20%的人掌握着,世界上80%的人只分享了20%的财富。因此,要把注意力放在20%的关键事情上。同时,领导人员工作效果中的百分之八十,往往集中在百分之二十的最重要的工作上,80/20原则就是抓住工作的百分之八十的价值,集中在工作的百分之二十的组成部分这一法则,运用“关键的事情占少数,次要的事情占多数”是一个普遍现象这一规律。时间管理是自我管理中重要的内容,大凡业绩卓越的人大都是具有高效时间管理的人,应用有效时间管理的方法和技巧,可以合理安排自己的工作与生活,最大限度地发挥时间的效力,提高工作绩效。八、克服内外引起的时间浪费; 时间管理当中最有用的词是“不”。学会说“不”, 有时拒绝是保障自己行使优先次序的最有效手段,勉强接受他人的请托而扰乱自己的安排,是不合理的。如果有的请托由他人承担可能比自己更合适,不妨向请托者提出适时的建议。量力而行地说“不”,对己对人都是一种负责。首先,自己不能胜任委托的工作,不仅徒费时间,还会对自己其它工作造成障碍。同时,无论是工作延误还是效果都无法达标,都会打乱委托人的时间安排,结果是“双 输”。 所以接到别人的委托,不要急于说“是”,而是分析一下自己能不能如期按质地完成工作。如果不能,那要具体与委托人协调,在必要时刻,要敢于说“不”。 同时,时间管理的另一个关键就是每天至少要有半小时到1小时的"不被干扰"时间;假如你能有一个小时完全不受任何人干扰,自己关在自己的房间里面,思考一些事情,或是做一些你认为最重要的事情。
2023-08-25 12:44:271

想找一款可以安排日程,记录待办,制定计划的APP,大家有推荐的吗?

你听说过滴答清单吗?这个APP用来做计划就挺好的,读研写论文的时候我导师推荐的,日计划周计划月计划都可以记在上面
2023-08-25 12:44:384

如何制定生产计划和控制生产进度

如何制定生产计划与控制生产进度.ppt 制定生产计划和控制生产进度最好的方法当然是利用智邦国际生产管理系统来做了,那么在做的时候要注意一下事项 生产计划的制定要注意以下事项 一、负荷分析 二、生产计划的内函、实质与应满足的条件 三、生产型别、特点与对策 四、计划和生产控制八步骤 五、生产计划制定---各阶段时间因素考虑 六、生产排序优先规则 七、生产计划排程表MPS 八、插单、加单产量规划和应变方法 九、紧急订单防范处理与应对 生产进度时间的控制 生产计划制定---各阶段时间因素考虑 1)产品设计需要的时间(针对新款而言) 2)接到订单到生产计划、物料分析需要的时间 3)采购物料需要的时间(采购周期) 4)物料进货检验需要的时间(包括等待处理所需的时间) 5)生产需要的时间 6)成品完成到出货准备时间 如何控制生产进度? 生产进度控制贯穿整个生产过程,从生产技术准备开始到产成品入库为止的全部生产活动都与生产进度有关。习惯上人们将生产进度等同于出产进度,这是因为客户关心的是能否按时得到成品,所以企业也就把注意力放在产成品的完工进度上,即出产进度。 在做理论上的论述时,常常使用生产控制系统的概念,但是在实际的生产活动中,从生产系统的组织结构上很难发现控制系统。生产管理人员也往往意识不到控制系统的存在,然而,控制系统确实是客观存在的,尤其是进度控制的功能还是十分强大的,只是许许多多的控制职能分散在几个管理部门。产生这种现象的原因是:一方面,企业认识到生产进度的重要性,派专人处理这方面的事务;另一方面,反映了对控制理论的认识不足,在实际操作上暴露出系统性差的特点。 1、以库存应万变 影响生产进度计划的原因归结到最后都是因为装置的有效作业时间不足而影响生产进度。例如,按计划装置应该正常运转7.5小时/班,现在因种种原因停产过多,运转时间不足7.5小时/班,就会欠产。建立足够的库存量,当欠产时用库存不足,是一种最简单的办法。就应付欠产而言,这也是一种非常有效的方法。但企业同时也为此付出沉重的代价,一个庞大的库存系统占用了大量的库存损耗。这个办法不是从产生问题的根本原因上解决问题,而是让库存管理部门承担起进度控制的全部责任是不尽合理的。尽管如此,这仍然是企业对付欠产的主要手段。 2、抢修装置 装置故障是许多企业造成欠产的最主要原因,减少装置故障率,缩短装置修理时间,也是进度控制中普遍采用的一项措施。建立一套完整的严格的装置检修保养制度,是降低装置故障率的行之有效的措施。但是,大多数企业认为装置发生故障的概率是随机的,不可预料的,往往因为生产任务忙而不重视装置维护保养工作,制度形同虚设,把注意力放在故障发生后的抢修上。为了缩短抢修时间,采取更换部件的修理方法,这样就需要建立一个规模不小的备品备件库。 3、加班 时间资源具有刚性,损失的时间是无法追回的,损失的机时一般只能通过加班的途径补回来,这需要支付加班工资。但是,如果装置是三班运转,就不存在加班的可能,损失就难以挽回。还存在一种即使可以加班也无法赶上进度计划的情况,这就是当关键装置发生严重故障,修复时间又长于库存所能维持生产的时候。这是库存耗尽后,装置还没有修复,造成全线停产,即使装置修复后加班生产也不可能补回全线停产的损失。 4、利用日事清的管理功能,同事之间可以相互下发任务,并通过检视他的日程了解其是否完成。它能够合理让员工规划工作日程,让管理者及时掌握员工工作饱和度、工作进展状况等等。这样不管是个人高效完成工作,还是团队协同作业,都可以轻松搞定。日事清的核心功能是日程管理、任务协作和工作笔记,三者有机结合互为一体,让工作体验变得轻松。 如何控制生产计划的完成 生产计划是关于企业生产运作系统总体方面的计划,是企业在计划期应达到的产品品种、质量、产量和产值等生产任务的计划和对产品生产进度的安排。它反映的并非某几个生产岗位或某一条生产线的生产活动,也并非产品生产的细节问题以及一些具体的机器装置、人力和其他生产资源的使用安排问题,而是指导企业计划期生产活动的纲领性方案。 一个优化的生产计划必须具备以下三个特征: 1)有利于充分利用销售机会,满足市场需求; 2)有利于充分利用盈利机会,实现生产成本最低化; 3)有利于充分利用生产资源,最大限度的减少生产资源的闲置和浪费。 生产计划是指一方面为满足客户要求的三要素“交期、品质、成本”而计划;另一方面又使企业获得适当利益,而对生产的三要素“材料、人员、机器装置”的适切准备、分配及使用的计划。 [编辑本段] 生产计划的任务 1、要保证交货日期与生产量; 2、使企业维持同其生产能力相称的工作量(负荷)及适当开工率; 3、作为物料采购的基准依据; 4、将重要的产品或物料的库存量维持在适当水平; 5、对长期的增产计划,作人员与机械装置补充的安排。 [编辑本段] 生产计划的内容 1、生产什么东西—产品名称、零件名称; 例:生产汽配行业的一种凸轮,名称代号:kj908 2、生产多少—数量或重量; 因客人订单需要10000只,那实际生产应考虑到报废的产生,我们需要投产10500只,方能保证10000只的交货量。 3、在哪里生产—部门、单位; 因生产制造行业的特性,显然我们主要是在生产部门完成指标,细化是在生产的各个工序班组间加工,包括:铸造、锻压、车床、铣床、高频淬火、磨床、清洗等。 4、要求什么时候完成—期间、交期。 假如客人订单的交期要求在本月的20号,那么公司生产到完工应在20号之前完成,以确保客人能在时限内收货。 [编辑本段] 生产计划的用途 1、物料需求计划的依据; 2、产能需求计划的依据; 3、其他相关计划的制定依据。 [编辑本段] 生产计划的种类 按不同性质划分,生产计划有各种型别见下表: 划分种类 物件 期间 期别 大日程(长期)长期生产计划 产品群 2-3年 季 年度生产计划 产品群、 产品别 1年 月 中日程(中期)3-6月生产计划 产品别 季、半年 周、月 月份生产计划 产品别 零件别 月 日 小日程(短期) 周生产计划 产品别、零件别 周 日 日生产计划 产品别、 零件别 日 小时 [编辑本段] 生产计划应满足的条件 1、计划应是综合考虑各有关因素的结果; 2、必须是有能力基础的生产计划; 3、计划的粗细必须符合活动的内容; 4、计划的下达必须在必要的时期。 [编辑本段] 生产计划的标准 1.作业计划的标准 作业及加工的场所; -------某某计划标准按照gb****** (当中的gb是指在中国境内生产的企业,*****是指行业名称);加工厂所可以是外协或本公司内生产,具体生产单位则是生产部。 作业及加工的种类、顺序; 例;种类是指某种产品需要涉及到加工而产生的多少道工序,比喻上述所说凸轮加工,顺序则是指按完成凸轮制造而先做什么,后做什么,意思是将所有生产凸轮的工序进行排列。 标准工时等。 2.制程计划、余力计划的标准 作业及加工制程别的负荷基准。 作业及加工制程别的能力基准; -----制程计划是指制作与生产的工作程式,余力计划是指企业自身的生产能力与现有的生产能力差,比喻:本身企业每天生产1000只,那么现在我在生产800只,那么说明企业所提供的资源最大可以再生产200只,当超过总产量1000只,说明企业的生产能力饱和,这时如在增加生产那么我们必须相应增加装置与人力及各方面资源了。 3.材料、零件计划的标准 零件构成表及零件表; 安排分割槽、供给分割槽; 批量大小、产出率。 4.日程计划的标准 加工及装配基准日程表; 批量。 5.拟定库存计划的标准 库存管理分割槽; 订购周期; 订购点、订购量; 安全库存、最高库存、最低库存。 上述计划标准,每逢变化时,应及时修正并予维持! [编辑本段] 生产计划指标 制定生产计划指标是生产计划的重要内容。为了有效的和全面的指导企业生产计划期的生产活动,生产计划应建立包括产品品种、产品质量、产品产量和产品产值的四类指标为主要内容的生产指标体系。 1、产品品种指标 产品品种指标是指企业在报告期内规定生产产品的名称、型号、规格和种类。它不仅反映企业对社会需求的满足能力,还反映了企业的专业化水平和管理水平。 产品品种指标的确定首先要考虑市场需求和企业实力,按产品品种系列平衡法来确定。 2、产品质量指标 产品质量指标是衡量企业经济状况和技术发展水平的重要指标之一。产品质量受若干个质量控制引数控制。对质量引数的统一规定形成了质量技术标准,包括国际标准、国家标准、部颁标准、企业标准、企业内部标准等。 3、产品产量指标 产品产量指标是指企业在一定时期内生产的,并符合产品质量要求的实物数量。以实物量计算的产品产量,反映企业生产的发展水平,是制定和检查产量完成情况,分析各种产品质检比例关系和进行产品平衡分配,计算实物量生产指数的依据。 确定产品产品指标主要采用盈亏平衡法、线性规划法等。 4、产品产值指标 产品产值指标是用货币表示的产量指标,能综合反映企业生产经营活动成果,以便进行不同行业间比较。根据具体内容和作用不同分为工业总产值、工业商品产值和工业增加值三种形式。 [编辑本段] 主生产计划 生产计划是工厂管理内部运作的核心。一个优秀的工厂,其内部管理应该是围绕着生产计划来进行的。生产计划有月度计划、周计划、日计划。不过随着MRP的使用,“主生产计划”成为控制工厂内部运做的核心了。 主生产计划(Master Production Schedule,简称MPS) 一、MPS意义 主生产计划是按时间分段方法,去计划企业将生产的最终产品的数量和交货期。主生产计划是一种先期生产计划,它给出了特定的专案或产品在每个计划周期的生产数量。一个有效的主生产计划是生产对客户需求的一种承诺,它充分利用企业资源,协调生产与市场,实现生产计划大纲中所表达的企业经营目标。主生产计划在计划管理中起“龙头”模组作用,它决定了后续的所有计划及制造行为的目标。在短期内作为物料需求计划、零件生产计划、订货优先顺序和短期能力需求计划的依据。在长期内作为估计本厂生产能力、仓储能力、技术人员、资金等资源需求的依据。 二、MPS编制原则 主生产计划是根据企业的能力确定要做的事情,通过均衡地安排生产实现生产规划的目标,使企业在客户服务水平、库存周转率和生产率方面都能得到提高,并及时更新、保持计划的切实可行和有效性。主生产计划中不能有超越可用物料和可能能力的专案。在编制主生产计划时,应遵循这样一些基本原则。 ? *最少专案原则:用最少的专案数进行主生产计划的安排。如果MPS中的专案数过多,就会使预测和管理都变得困难。因此,要根据不同的制造环境,选取产品结构不同的级,进行主生产计划的编制。使得在产品结构这一级的制造和装配过程中,产品(或)部件选型的数目最少,以改进管理评审与控制。 ? *独立具体原则:要列出实际的、具体的可构造专案,而不是一些专案组或计划清单专案。这些产品可分解成可识别的零件或元件。MPS应该列出实际的要采购或制造的专案,而不是计划清单专案。 ? *关键专案原则:列出对生产能力、财务指标或关键材料有重大影响的专案。对生产能力有重大影响的专案,是指那些对生产和装配过程起重大影响的专案。如一些大批量专案,造成生产能力的瓶颈环节的专案或通过关键工作中心的专案。对财务指标而言,指的是与公司的利润效益最为关键的专案。如制造费用高,含有贵重部件,昂贵原材料,高费用的生产工艺或有特殊要求的部件专案。也包括那些作为公司主要利润来源的,相对不贵的专案。而对于关键材料而言,是指那些提前期很长或供应厂商有限的专案。 ? *全面代表原则:计划的专案应尽可能全面代表企业的生产产品。MPS应覆盖被该MPS驱动的MRP程式中尽可能多阵列件,反映关于制造设施,特别是瓶颈资源或关键工作中心尽可能多的资讯。 ? *适当裕量原则:留有适当余地,并考虑预防性维修装置的时间。可把预防性维修作为一个专案安排在MPS中,也可以按预防性维修的时间,减少工作中心的能力。 ? *适当稳定原则:在有效的期限内应保持适当稳定。主生产计划制订后在有效的期限内应保持适当稳定,那种只按照主观愿望随意改动的做法,将会引起系统原有合理的正常的优先顺序计划的破坏,削弱系统的计划能力。 三、主生产计划的物件 主生产计划的计划物件主要是把生产规划中的产品系列具体化以后的出厂产品,通称最终专案,所谓“最终专案”通常是独立需求件,对它的需求不依赖于对其他物料的需求而独立存在。但是由于计划范围和销售环境不同,作为计划物件的最终专案其含义也不完全相同。 [编辑本段] 编制生产计划的步骤 生产计划的编制必须遵循四个步骤 (1)收集资料,分项研究。编制生产计划所需的资源资讯和生产资讯。 (2)拟定优化计划方案统筹安排。初步确定各项生产计划指标,包括产量指标的优选和确定、质量指标的确定、产品品种的合理搭配、产品出产进度的合理安排。 (3)编制计划草案做好生产计划的平衡工作。主要是生产指标与生产能力的平衡;测算企业主要生产装置和生产面积对生产任务的保证程度;生产任务与劳动力、物资供应、能源、生产技术准备能力之间的平衡;生产指标与资金、成本、利润等指标之间的平衡。 (4)讨论修正与定稿报批通过综合平衡,对计划做适当调整,正确制定各项生产指标。报请总经理或上级主管部门批准。 同时,生产计划的编制要注意全域性性,效益性,平衡性,群众性,应变性 在制定生产计划和生产进度表是需注意哪些问题 做计划前你需要了解的: 1、订单的交期、数量、哪个客户等。 2、每个工序的日或周生产能力,瓶颈工序。 3、有订单需求的产品的工艺结构,是否有瓶颈工序或特殊机器装置的需求,生产周期多长。 做计划的最终目的是保证所有订单都能按期交付,所以,如果有特殊工艺要求的,有瓶颈工序的,生产周期长的,交期早的,这些都是你计划中要首先考虑的。 控制生产进度计划的措施有哪些 控制进度计划的措施: 一、以库存应万变 一般来说,库存不仅是原材料或成品,在大多数情况下它是以在制品的状态存在的。在制品主要是指从企业采购进来原材料、零部件到投人生产、再把生产出来的产品放入仓库内这一系列过程中所有环节的毛坯和零部件的总称。 二、维护保养 装置故障是造成许多企业欠产的最主要原因,也是生产进度控制中普遍采用的一项措施。然而,大多数企业认为装置发生故障的概率是随机的、不可预料的,往往因为生产任务忙而不重视装置维护保养工作,反而把注意力放在故障发生后的抢修上,其实这是很不明智的做法。生产主管在控制生产进度的过程中应把重点放在维护保养装置上,以降低装置故障率、缩短装置修理时间,只有这样才能做到以不变应万变。 三、合理安排作业时间 损失的时间是无法追回的,如果企业想把损失的时间补回来,一般来说,只能通过加班的途径来实现,但是不得不给作业人员支付加班工资。然而,如果装置是三班运转,就不存在加班的可能,也可以避免损失。所以,在平时的生产作业过程中,生产主管要学会合理安排作业人员的作业时间。 四、培养多能工 多能工的培养是生产主管工作中不可缺少的课题之一,这是由于: ①当操作关键装置的作业人员缺勤时,派其他作业人员顶替这个岗位,可以避免生产停止或造成产量减少的状况。 ②在品种多、数量少或按订单来安排生产的情况下,要频繁地变动流水线的程式设计,这要求作业人员具备多能化的技艺以适应变化机种的需要。 ③适应生产计划的变更。企业为适应市场激烈的竞争环境,往往会根据客户的某种要求而改变生产计划,这就要求作业人员的多技能化。 pmc生产计划,进度控制?要依据什么制定生产计划,怎么控制,会出现哪些异常,怎么处理异常? 生产进度是根据已知生产条件来制定和控制的。生产条件有物料供应和准备、装置能力、人员配置、工作时间、单元产能等; 异常情况往往出现在各个环节,但工艺造成品质的异常是PMC无法准确估量的。 JIT生产计划如何制定和修订? (1)JIT生产计划的制订 在JIT生产方式中,真正准备实行的是即将到来的三个月的月度生产计划,在第N-1月制订第N月、第N+1月以及第N+2月的生产计划。这样制订出来的第N月生产计划为确定了的计划,第N+1月以及第N+2月的计划只作为“内定”计划,等第N+1月变为第N月的时候,再进行适当的变动并最终确定。 (2) JIT生产计划的修订 大家知道,当前的市场变化是非常快的,有些客户可能会加急订单,有些客户可能要求变更所要采购的产品种类,有些客户则可能取消单。而在传统的推进式生产方式下是无法对上述市场变化做出及时的反应的。因此,企业应该采用拉动式的生产方式,根据订单的增减情况随时对生产计划做出修订,从而适应市场的需求。 企业如何制定生产计划 应该分步骤来 1、收集生产资讯(人、机、料、法、环) 2、编排订单优先顺序 3、依据生产资讯进行编制各个订单完成期(对于订单完成期无法达成的要在保持标准成本的情况下想办法解决,确实无法达成的订单要求延期或分批出货) 4、依据生产统计情况进行计划达成情况跟踪,及时发现和排除异常情况(生产进度不够、产成品合格率太低、机器装置故障率太高、人员请假太多、产品生产技术不熟练等等) 生产计划是什么?如何制定? 生产计划是单位或个人在一定阶段为完成某项生产任务而制定的计划如何制定生产计划最少专案原则:用最少的专案数进行生产计划的安排。如果生产计划中的专案数过多,就会使预测和管理都变得困难。因此,要根据不同的制造环境,选取产品结构不同的级,进行生产计划的编制。使得在产品结构这一级的制造和装配过程中,产品(或)部件选型的数目最少,以改进管理评审与控制。独立具体原则:要列出实际的、具体的可构造专案,而不是一些专案组或计划清单专案。这些产品可分解成可识别的零件或元件。生产计划应该列出实际的要采购或制造的专案,而不是计划清
2023-08-25 12:45:151

电大作业题 日程安排计划表的种类大致有几种?试以其中一种为例,编制一份##预定表

日程安排计划表的种类大致有几种,试以其中一种为例,编制一份##预定表
2023-08-25 12:45:392

5月19日至12月1日有多少天

1、5月19日至12月1日有135天。2、日历主要用来看每天的日期,同时也可以做日程安排。来日历与日程任务紧密相连,密不可分。日程计划一般以日历形式展示最为方便,明确每日的日程和任务主题。通过软件把两者结合得很好。3、以佳盟个人信息管理为例,任务日程功能融入整合了当前领先的GTD时间管理理念于软件设计中,实现由简变细从高到低的任务和日程安排,并可对每一项任务产生的信息进行提醒和记录处理内容。4、人们通常因为工作忙碌担心某个商务活动或约会被忘记,这时您可以通过创建日程或任务,设定好提醒周期和时间,软件就会到时自动提醒您了;支持定时打开多个网页或发送邮件、定时打开多个程序或文件以及设定定时关机;支持日程和任务的多种周期、时间、循环、次日提醒等设置。5、把日期作为一种资源,那么,制造日历是一个基于日期的能力需求计划。制造日历是一种明确表示工作日期、休息日期的日历,有时也称为工作日历。
2023-08-25 12:45:461

关于做计划都用什么软件的,office太麻烦的

一般都是用EXCEL,计算时间比较简单,这个你都不愿意用,那更专业点的project你怕是更用不来。
2023-08-25 12:45:552

有没有一款好的电脑桌面的日程安排软件?

推荐wiz为知笔记,其实日程安排只是其中一个很小的功能。它是一款笔记软件,支持跨平台云同步。具体可以去异次元搜索“wiz”做更深入的了解。
2023-08-25 12:46:052

求一个app,可以列计划的,做完一个打一个勾那种。不是日计划周计划有日历的那种~~而且是免费的_(

如果是iPhone 手机自带的提醒事项的应用就很好用
2023-08-25 12:46:144

如何正确规划时间

明明事情不是很多却感觉忙碌到完不成,可能是你时间规划不合理。如果事情真的多到忙不完了,那更需要好好规划时间。小猎今天就要分享如何规划时间?打开百度APP,查看更多高清图片1、规划时间不是把所有时间都用上把日期表表填的满满的,一直处在被时间追逐的过程中,一旦赶不上安排,任务没有完成,人会感到挫败,也会没有动力追赶接下来的任务时间,可能一拖再拖,那就失去了日程计划的意义。2、规划时间是做决定的方法规划时间不是安排日程的技巧,而是做决定的方法。列清单是时间规划中一种普遍的技巧,在本子上列上一段时间要完成的事项。可以清楚的知道,这段时间内应该完成哪些任务。列清单并不是简单把所有的事情写上去,不考虑实际完成情况的清单是没有意义的。列清单背后真正要学习的是筛选你的重要、紧急事件?你如何规划你的时间分配?考虑愿意投入多少时间、精力去完成,要得到什么样的效果。3、规划时间不是让你做完所有事当专注于真正重要的事情时,无法照顾好其他事情是正常的、可以理解的。不管你多么努力,在一天、一周、一个月、一年结束的时候,总有些事情还没做。为了取得一些成果,留着某些事情没做是必要的取舍。如果你努力地想要处理好所有事情,每件事情也许不能尽善尽美,你可能会在每件事情上偷工减料,有些时候没关系,但有些时候结果就不如人意了。4、不一定要按时完成计划规划时间是为了达到一个平稳、处变不惊、灵活变通的状态,在工作和生活中保持身心幸福的相对平衡状态,允许自己短暂失衡,但绝不能长期失衡,面对问题时处变不惊,懂得变通,化解难题。
2023-08-25 12:46:384

怎么安排健身计划?

一周练几天合适?训练频率的确也是最困扰大家的问题之一。我经常收到这样的疑问:「斌卡啊,我想减肥塑形,一周训练几天才最合适呢?」回答这个问题时,首先要考虑的是你自身的客观情况。如果你一周只有一天有时间,我也不能凭空瞎推荐不是?不过,在时间相对充裕的情况下,的确也有从科学角度来看更好的训练频率。有研究发现,对于初学者而言,一周训练 3 天,可以达到最好的训练效果;而对于有一定经验的进阶者来说,每周训练 4~5天可能更有效。在一项针对美式橄榄球运动员的研究中,研究者就发现,每周训练 4~5 天,比训练 3 天或 6 天的效果更好。对于高阶训练者,则有研究发现,每天训练两次,比只训练一次能更有效地提高肌肉体积和力量。当然,训练频率越高,就越要注意以充足的睡眠、营养补充和食物摄取来减少疲劳。如果你吃不好、吃不健康,或者每天睡不足 7 小时,那你还是老老实实减少训练次数吧。每次该练哪儿?知道了一周该练几天,那么每次又该如何正确地选择训练部位呢?关心运动健身的朋友,平时可能也看过一些好莱坞明星或者健身选手的运动计划。你会发现,他们每天的训练计划都不太一样,有一天全身各部位混合训练的,也有一天只练一个部位的。所以,如何安排每次的训练部位,训练效果才能最好呢?首先,合理的健身安排,的确是让你健身效果倍增的关键。训练内容排得好,增肌塑形效果棒,精神倍佳,吃吗吗香!而合理的训练安排,既要考虑实际情况,又要考虑肌群训练特点。从实际情况来看,如果你一周只有一天有时间,那这一天只练一个肌群,比如胸或者臀,却不兼顾其他部位,显然是不合理的。一周只练一天,自然是练全身最佳,而如果可以锻炼的日子多,那每天分开部位来有针对性地训练,效果自然更好。
2023-08-25 12:46:474

这样做计划,才能有效地执行

很多人都知道做计划可以规划好自己的工作生活,可以完成自己的目标,可是在做计划的过程中总是遇到各种困难,要么做着做着就忘记了,要么就是做了计划却不能有效执行。 结合我自身的一些实践给出了一些建议和方法,希望对各位有所帮助。 一、做计划的目的是什么? 做计划的真正目的,是为我们的目标服务的。心中有一个明确的目标,就会知道自己该做什么,不该做什么。如果没有目标,做计划也没有任何意义。 当你的心中有一个长远的目标,那么怎么实现这个目标就是我们该思考的。一个长期的目标需要短期目标的分解,所以我们的计划里就包括了长期计划和短期计划,所以计划也需要分解到最小的单位,才能真正落实到实践中去。 二、为什么很多人的计划完成不了? 在实际执行中很多人常常会感到困惑,为什么年初的自己雄心壮志,制定下一个个计划,可是到了年终发现,一个也没完成,于是就出现了有趣的现象,今年的目标是把前年的计划完成。 实际上制定计划是需要练习的,基本功没达到,你就没有制定长远计划的能力,制定了也很难保证完成度。 这是由我们的思维能力决定的,计划就是站在未来看现在,站的越远,能看到的范围就越广。 可是也会容易出现眼高手低的现象,因为越远就越容易虚,只有虚实结合,计划才能真正有效地执行,所以锻炼做计划的能力是由近及远的。 三、怎么做才能让计划更有效地执行? 先有能力做好日计划,再来考虑做周计划;有能力做好周计划,再来考虑做月计划;最后再考虑做年计划。等到你有能力做好年计划,如果你的目标够长远,就可以去做一生的计划。 注意区别一点,计划和目标不一样。 目标和梦想都是我们对未来的自己的一个期望,是想要达成的一个结果,而计划是用来落到实处的。 所以计划是为目标服务的,目标只需要我们的一腔热血,计划需要的是能力。既然是能力,就需要一步步地练习得来。 你的计划总是不能有效地完成,就是因为你没有按照步骤来学会制定计划。 四、说一说我学习制定计划的流程 01 注意是学习制定计划,不是制定计划。 我曾经也走过制定计划的误区,年初豪情壮志地制定了一年的计划,今年要做的一大堆事情,要完成的一个个任务,也不管自己有没有精力去做,也不管自己有没有能力完成,结果可想而知就是完成度少的可怜。 实际上应该怎么去做?你可以制定年计划,但是在你还没有能力制定长期计划的时候,不要计划的太多太复杂。 我在年计划这块是以主题目标为核心,这个目标可以很虚,但是能够成为我这一整年做事的风向标。 了解过吸引力法则的朋友一定听过,向宇宙下订单,是一种对自己的心理暗示,一种能量的吸引与释放。 02 真正制定计划要从制定日计划开始练习,一天要做哪些事,写在日程计划本上,一天下来看看完成了多少,完成的打个勾,每天对比完成度。 坚持几周下来你会发现,有些事是你每天都在做的,有些事是你经常做的,这些事就可以单独做一个甘特图。甘特图原本是为项目进度服务的,也就是所谓的项目进度表。 你所做的事如果是为你的长期目标服务的,那么就可以用甘特图来记录你为此付出的时间,也就不用每天为此重复做计划。 时间久了你会发现,每天的日计划绝大多数都会体现在这张甘特图上面,日计划只需要计划一些不常做的事情就可以了。 03 当你掌握了做日计划的能力,接下来才是做周计划 。 这一周需要做什么,哪些是重要紧急的事情,哪些是紧急不重要的事情,这些属于可预见的计划事件,把这些事件列出即可。 哪些是重要不紧急的事情,哪些是不重要不紧急的事情,这些是你学习提升和休闲的比重,要规划好任务次数、时间和比例。 04 这样练习几周,直到你了解了制定周计划的逻辑,才是制定月计划的开始。 制定月计划要考虑到的几点: 1、一个月大致由四周组成,所以你的月计划也是由四个周计划组成。周计划的任务完成能力决定了月计划的完成度。 所以制定月计划的时候,要考虑实际情况,不要不假思索制定一大堆注定完不成的计划。 可以先易后难,先提升月计划的完成度,再提升月计划的质量。 2、甘特图里的项目哪些需要每天坚持,哪些需要保证一定的次数,结合周计划的实际情况做出一个月的总计划,这样才可以保证你的长期目标能够落到实处。 3、之前说到的年初制定的年计划,虽然不够完美,但是在制定月计划的时候可以综合考虑一下年计划,哪些事适合在这个月做,哪些事想在这个月执行,都可以纳入月计划的范围内。 4、月计划就像一个公司的高层管理,既需要考虑到整体目标的方向,又需要考虑到目标的完成度,这个就非常考验一个人的整体布局能力和具体执行能力。只有把月计划做好了,做年计划才会有实际的意义。 05 当你把每个月的计划都能够落实到位,年计划才会有一个更加清晰的框架。 我目前还处于制定年目标的阶段,只能确定一个大致的方向和目标,制定具体计划的能力还需要在月计划的历练中慢慢增强。希望明年的我有能力制定出一个清晰可行的年计划。 拥有了制定年计划的能力,一生的计划才有可能变得更加具体清晰。这是我认为的真正有效的学习制定计划的过程。 很多时间管理上说的一些方法看上去似乎很科学,可是执行起来过于复杂,导致很多人连开始都不愿意开始,所以建议初学者不用去学太过复杂的方法。 我说的这些方法是我自己实践总结下来的,也比较适合自己。在我看来,学习的过程不必追求尽善尽美,有没有用才是最重要的。
2023-08-25 12:46:541