十八届三中全会关于司法改革的内容

司法体制改革是我国政治体制改革的重要组成部分，具有很强的政治性、政策性、法律性，必须坚持如下原则: 第一、必须坚持党的领导 第二、必须坚持走中国特色社会主义道路 第三、必须坚持人民主体地位 第四、必须坚持从中国国情出发 第五、必须坚持遵循司法规律 第六、必须坚持依法有序 第七、必须坚持统筹协调

清末的司法体制虽然转换成了四级三审制的司法独立。但是对旧的诉讼体制和审判制度的改革，却因为外而国势力的特权流于形式：1、改刑部为法部，掌管全国司法刑政事务；改大理寺为大理院，为全国最高审判机关；实行审检合署。2、实行四级三审制。确立一系列近代意义上的诉讼制度，实行四级三审制，制定了刑事案件公诉制度.证据.保释制度；审判制度社会实行公开.回避等制度。初步规定了法官及检察官考试任用制度；改良监狱及狱政管理制度。二、领事裁判权与审判和会审公廨1、外国在华领事裁判权——即“治外法权”，凡在中国享有领事裁判权的国家，其在中国的侨民不受中国法律管辖，只由该国的领事或设在中国的司法机构依其本国法律裁判。——《中英五口通商章程及税则》（1834年7月22日，香港）；《虎门条约》；其他条的扩充（1） 内容：A——中国人与享有领事裁判权国家的侨民间的诉讼：依被告原则； B——享有领事裁判权国家的侨民之间的诉讼：由所属国审理；C——不同国家的侨民之间的诉讼：适用被告主义原则： D——享有领事裁判权国家的侨民与非享有领事裁判权国家的侨民之间的争讼：前者是被告则适用于被告主义原则，后者是被告，则由中国法院管辖。（2） 审理机构：A一审——由在华领事法院或法庭审理； B：二审上诉案件——由各国建立的上 诉法院审理；C：终审案件——由本国最高审判机关受理。 （3）后果：破坏了中国的司法主权 2、观审制度——强行干预中国审判的制度：即外国人是被告的案件，其所属国领事官员也有权前往观审，如认为审判.判决有不妥之处，可以提出新证据等。 注意：这种制度是原有领事裁判权扩充。 3、会审公廨。1864年清廷与英、美、法三国驻上海领事协议在租界内设立的特殊审判机关。 A——凡涉及外国人案件，必须有领事官员参加会审；B——凡中国人内与外国人诉公案，由本国领事裁判或陪审，甚至租界内纯属中国人之间的诉工也由外国领事审判并操纵判决。 注意：这是外国在华领事裁判权的扩充和延伸。

事业编下沉市级，给过渡期

深化司法体制改革提高全民族的法制素质和道德素质。坚持党的领导、人民当家作主、依法治国有机统一是社会主义政治发展的必然要求。必须坚持中国特色社会主义政治发展道路，坚持和完善人民代表大会制度、中国共产党领导的多党合作和政治协商制度、民族区域自治制度、基层群众自治制度；巩固和发展最广泛的爱国统一战线，发展社会主义协商民主，健全民主制度，丰富民主形式，拓宽民主渠道，保证人民当家作主落实到国家政治生活和社会生活之中。全面依法治国是中国特色社会主义的本质要求和重要保障。必须把党的领导贯彻落实到依法治国全过程和各方面，坚定不移走中国特色社会主义法治道路，完善以宪法为核心的中国特色社会主义法律体系；建设中国特色社会主义法治体系，建设社会主义法治国家，发展中国特色社会主义法治理论，坚持依法治国、依法执政、依法行政共同推进。坚持法治国家、法治政府、法治社会一体建设，坚持依法治国和以德治国相结合，依法治国和依规治党有机统一，深化司法体制改革，提高全民族法治素养和道德素质。

新时代司法改革的战略目标如下： 新时代司法改革的战略目标是：围绕完善和发展中国特色社会主义制度、推进国家治理体系和治理能力现代化。当前和今后一个时期，全面深化司法体制改革，要坚持以中国特色社会主义思想为指引，深入学习会议精神

buzhidao

要深化行政执法体制改革。党的十八届三中全会指出，要维护宪法法律权威，深化行政执法体制改革，确保依法独立公正行使审判权、检察权，健全司法权力运行机制，完善人权司法保障制度。依法、独立、公正行使检察权本身存在着内在的逻辑关系。依法是前提，独立是保障，是现代法治的基本要求，其目的在于实现司法公正，维护社会公平正义。扩展资料：在现代法治国家中，检法关系如同环环相扣的机器齿轮，通过相互制约、相互独立的检法关系来实现国家刑罚权和人权保障。中国宪法确立的检法关系是“分工负责、相互配合、相互制约”，这一设计的初衷是为了在检察权与审判权之间实现充分制约，防止权力滥用和怠用，保障检察权、审判权依法独立行使。检法之间相互配合、相互制约的关系并非孤立，而是构成了一个完整的统一体，不能任意偏废某一方面。只强调监督制约，则可能引起检法矛盾，形成对立；而仅仅强调配合，则会丧失权力制约，造成权力滥用，最终威胁到检察权、审判权的依法独立公正行使。在实践中检察机关要进一步健全审判监督程序，强化对审判机关的审判监督，丰富监督手段，保障监督机制有效运行，增强监督的刚性和力度。参考资料来源：中国共产党新闻网——王杰：依法独立公正行使检察权

深入推进司法改革，全面推进以司法责任制为核心的四项改革试点；推进以审判为中心的诉讼制度改革，全面贯彻证据裁判规则，充分发挥审前主导和过滤作用，健全听取辩护律师意见机制，防止案件“带病”起诉，确保侦查、起诉的案件事实证据经得起法律和历史的检验；深化刑事案件速裁程序试点，探索检察环节认罪认罚从宽制度；扎实推进检察机关提起公益诉讼试点，深入推进跨行政区划检察院改革试点；研究建立行政违法行为法律监督制度，完善和规范检察建议的提出、受理、办理、反馈机制，完善民事执行活动监督范围和程序。抓好各项改革落实，巩固改革成果；深化司法体制改革，完善司法管理体制和司法权力运行机制，必须在党的统一领导下进行，坚持和完善我国社会主义司法制度；要从中国国情出发，用中国特色社会主义法治理论指导司法体制改革实践，走出一条具有中国特色的社会主义司法改革之路。要遵循司法规律，紧紧抓住司法责任制这个牛鼻子，凡是进入法官、检察官员额的，要在司法一线办案，对案件质量终身负责；要坚持以提高司法公信力为根本尺度，把解决问题、提高人民群众的满意度贯穿司法体制改革始终。要深入调研论证，充分听取广大群众和政法干警的意见建议，广泛凝聚改革共识；排除非法干预、保证公正司法，首先要从司法机关内部做起，从司法领导干部做起。这次会议审议通过的《司法机关内部人员过问案件的记录和责任追究规定》，与防止领导干部干预司法活动制度相互衔接配套，共同构筑起抵御干扰公正司法的制度防火墙。中央政法各单位都要结合实际，制定实施办法，切实将这项制度落实好。

会议原则同意中央政法委员会关于深化司法体制和工作机制改革若干 问题的意见。会议认为，党的十七大从发展社会主义民主政治、 加快建设社会主义法治国家的战略高度， 作出了深化司法体制改革的战略部署。 关于深化司法体制和工作机制改革若干问题的意见提出的优化司法职 权配置、落实宽严相济刑事政策、加强政法队伍建设、 加强政法经费保障等重点内容，符合党的十七大精神， 符合中国特色社会主义民主政治发展方向， 符合社会主义司法制度发展要求。 会议指出，深化司法体制和工作机制改革， 要高举中国特色社会主义伟大旗帜，坚持以邓小平理论和“ 三个代表”重要思想为指导，深入贯彻落实科学发展观， 坚持社会主义法治理念， 在继续抓好2004年中央确定的司法体制和工作机制改革事项的基 础上，从人民群众司法需求出发，以维护人民利益为根本， 以促进社会和谐为主线，以加强权力监督制约为重点， 紧紧抓住影响司法公正、制约司法能力的关键环节， 进一步解决体制性、机制性、保障性障碍，优化司法职权配置， 规范司法行为，建设公正高效权威的中国特色社会主义司法制度， 为保障社会主义市场经济体制顺利运行， 为中国特色社会主义事业提供坚强可靠的司法保障和稳定和谐的社会 环境。 会议强调，深化司法体制改革工作，必须始终坚持党的领导， 在党中央统一领导下积极稳妥地推进； 必须始终坚持中国特色社会主义方向， 有利于社会主义司法制度自我完善和自我发展； 必须始终坚持从我国国情出发， 立足于我国现阶段仍处于并将长期处于社会主义初级阶段的基本国情 和我国发展的阶段性特征， 同时注重吸收借鉴人类法治文明有益成果；必须始终坚持群众路线， 充分体现人民意愿，着眼于解决群众不满意的问题， 真正做到改革为了人民、依靠人民、惠及人民； 必须始终坚持统筹协调和依法推进，既适应我国经济社会发展要求， 又积极推进政法事业科学发展。 原文还找不到。希望采纳

1、意思就是在五年内过渡完毕；2、五年后，在全国推行这个制度。

因为字数有限制，现简要向您列明。若要看全部内容，您可以登陆中国法院网搜索最高人民法院 《关于全面深化人民法院改革的意见 》（法发〔2015〕3号 ） 1. 设立最高人民法院巡回法庭。 2．探索设立跨行政区划的法院。 3. 推动设立知识产权法院。根据知识产权案件的特点和审判需要，建立和完善符合知识产权案件审判规律的专门程序、管辖制度和审理规则。 4. 改革行政案件管辖制度。 5. 改革海事案件管辖制度。 6. 改革环境资源案件管辖制度。 7. 健全公益诉讼管辖制度。 8．继续推动法院管理体制改革。 9. 改革军事司法体制机制。 10. 全面贯彻证据裁判原则。强化庭审中心意识，落实直接言词原则，严格落实证人、鉴定人出庭制度，发挥庭审对侦查、起诉程序的制约和引导作用。坚决贯彻疑罪从无原则，严格实行非法证据排除规则，进一步明确非法证据的范围和排除程序。 11. 强化人权司法保障机制。 12．健全轻微刑事案件快速办理机制。 13. 完善刑事诉讼中认罪认罚从宽制度。 14．完善民事诉讼证明规则。 15. 建立庭审全程录音录像机制。 16. 规范处理涉案财物的司法程序。 17. 改革案件受理制度 18. 完善分案制度。 19. 完善审级制度。 20. 强化审级监督。 21. 完善案件质量评估体系。 22. 深化司法统计改革。 23. 完善法律统一适用机制。 24. 深化执行体制改革。 25. 推动完善司法救助制度。 26. 深化司法领域区际国际合作。 27. 健全主审法官、合议庭办案机制。选拔政治素质好、办案能力强、专业水平高、司法经验丰富的审判人员担任主审法官。独任制审判以主审法官为中心，配备必要数量的审判辅助人员。合议制审判由主审法官担任审判长。合议庭成员都是主审法官的，原则上由承办案件的主审法官担任审判长。完善院、庭长、审判委员会委员担任审判长参加合议庭审理案件的工作机制。改革完善合议庭工作机制，明确合议庭作为审判组织的职能范围，完善合议庭成员在交叉阅卷、庭审、合议等环节中的共同参与和制约监督机制。改革裁判文书签发机制。 28. 完善主审法官、合议庭办案责任制。按照权责利相统一的原则，明确主审法官、合议庭及其成员的办案责任与免责条件，实现评价机制、问责机制、惩戒机制、退出机制与保障机制的有效衔接。主审法官作为审判长参与合议时，与其他合议庭成员权力平等，但负有主持庭审活动、控制审判流程、组织案件合议、避免程序瑕疵等岗位责任。科学界定合议庭成员的责任，既要确保其独立发表意见，也要明确其个人意见、履职行为在案件处理结果中的责任。 29. 健全院、庭长审判管理机制。明确院、庭长与其职务相适应的审判管理职责。规范案件审理程序变更、审限变更的审查报批制度。健全诉讼卷宗分类归档、网上办案、审判流程管控、裁判文书上网工作的内部督导机制。 30. 健全院、庭长审判监督机制。明确院、庭长与其职务相适应的审判监督职责，健全内部制约监督机制。完善主审法官会议、专业法官会议机制。规范院、庭长对重大、疑难、复杂案件的监督机制，建立院、庭长在监督活动中形成的全部文书入卷存档制度。依托现代信息化手段，建立主审法官、合议庭行使审判权与院、庭长行使监督权的全程留痕、相互监督、相互制约机制，确保监督不缺位、监督不越位、监督必留痕、失职必担责。 31. 健全审判管理制度。发挥审判管理在提升审判质效、规范司法行为、严格诉讼程序、统一裁判尺度等方面的保障、促进和服务作用，强化审判流程节点管控，进一步改善案件质量评估工作。 32. 改革审判委员会工作机制。合理定位审判委员会职能，强化审判委员会总结审判经验、讨论决定审判工作重大事项的宏观指导职能。建立审判委员会讨论事项的先行过滤机制，规范审判委员会讨论案件的范围。除法律规定的情形和涉及国家外交、安全和社会稳定的重大复杂案件外，审判委员会主要讨论案件的法律适用问题。完善审判委员会议事规则，建立审判委员会会议材料、会议记录的签名确认制度。建立审判委员会决议事项的督办、回复和公示制度。建立审判委员会委员履职考评和内部公示机制。 33. 推动人民陪审员制度改革。落实人民陪审员“倍增计划”，拓宽人民陪审员选任渠道和范围，保障人民群众参与司法，确保基层群众所占比例不低于新增人民陪审员三分之二。进一步规范人民陪审员的选任条件，改革选任方式，完善退出机制。明确人民陪审员参审案件职权，完善随机抽取机制。改革陪审方式，逐步实行人民陪审员不再审理法律适用问题，只参与审理事实认定问题。加强人民陪审员依法履职的经费保障。建立人民陪审员动态管理机制。 34. 推动裁判文书说理改革。根据不同审级和案件类型，实现裁判文书的繁简分流。加强对当事人争议较大、法律关系复杂、社会关注度较高的一审案件，以及所有的二审案件、再审案件、审判委员会讨论决定案件裁判文书的说理性。对事实清楚、权利义务关系明确、当事人争议不大的一审民商事案件和事实清楚、证据确实充分、被告人认罪的一审轻微刑事案件，使用简化的裁判文书，通过填充要素、简化格式，提高裁判效率。重视律师辩护代理意见，对于律师依法提出的辩护代理意见未予采纳的，应当在裁判文书中说明理由。完善裁判文书说理的刚性约束机制和激励机制，建立裁判文书说理的评价体系，将裁判文书的说理水平作为法官业绩评价和晋级、选升的重要因素。 35. 完善司法廉政监督机制。改进和加强司法巡查、审务督察和廉政监察员工作。建立上级纪委和上级法院为主、下级法院协同配合的违纪案件查处机制，实现纪检监察程序与法官惩戒程序的有序衔接。建立法院内部人员过问案件的记录制度和责任追究制度。依法规范法院人员与当事人、律师、特殊关系人、中介组织的接触、交往行为。 36. 改革涉诉信访制度。完善诉访分离工作机制，明确诉访分离的标准、范围和程序。健全涉诉信访终结机制，依法规范涉诉信访秩序。建立就地接访督导机制，创新网络办理信访机制。推动建立申诉案件律师代理制度。探索建立社会第三方参与机制，增强涉诉信访矛盾多元化解合力。 （五）构建开放、动态、透明、便民的阳光司法机制 建立中国特色社会主义审判权力运行体系，必须依托现代信息技术，构建开放、动态、透明、便民的阳光司法机制，增进公众对司法的了解、信赖和监督。到2015年底，形成体系完备、信息齐全、使用便捷的人民法院审判流程公开、裁判文书公开和执行信息公开三大平台，建立覆盖全面、系统科学、便民利民的司法为民机制。 37. 完善庭审公开制度。建立庭审公告和旁听席位信息的公示与预约制度。对于依法应当公开审理，且受社会关注的案件，人民法院应当在已有条件范围内，优先安排与申请旁听者数量相适应的法庭开庭。有条件的审判法庭应当设立媒体旁听席，优先满足新闻媒体的旁听需要。 38. 完善审判流程公开平台。推动全国法院政务网站建设。建立全国法院统一的诉讼公告网上办理平台和诉讼公告网站。继续加强中国审判流程信息公开网网站建设，完善审判信息数据及时汇总和即时更新机制。加快建设诉讼档案电子化工程。推动实现全国法院在同一平台公开审判流程信息，方便当事人自案件受理之日起，在线获取审判流程节点信息。 39. 完善裁判文书公开平台。加强中国裁判文书网网站建设，完善其查询检索、信息聚合功能，方便公众有效获取、查阅、复制裁判文书。严格按照“以公开为原则，不公开为例外”的要求，实现四级人民法院依法应当公开的生效裁判文书统一在中国裁判文书网公布。 40. 完善执行信息公开平台。整合各类执行信息，推动实现全国法院在同一平台统一公开执行信息，方便当事人在线了解执行工作进展。加强失信被执行人名单信息公布力度，充分发挥其信用惩戒作用，促使被执行人自动履行生效法律文书。完善被执行人信息公开系统建设，方便公众了解执行工作，主动接受社会监督。 41. 完善减刑、假释、暂予监外执行公开制度。完善减刑、假释、暂予监外执行的适用条件和案件办理程序，确保相关案件公开、公正处理。会同刑罚执行机关、检察机关推动网上协同办案平台建设，对执法办案和考核奖惩中的重要事项、重点环节，实行网上录入、信息共享、全程留痕，从制度和技术上确保监督到位。建立减刑、假释、暂予监外执行信息网，实现三类案件的立案公示、庭审公告、文书公布统一在网上公开。 42. 建立司法公开督导制度。强化公众对司法公开工作的监督，健全对违反司法公开规定行为的投诉机制和救济渠道。充分发挥司法公开三大平台的监督功能，使公众通过平台提出的意见和建议成为人民法院审判管理、审判监督和改进工作的重要参考依据。 43. 完善诉讼服务中心制度。加强诉讼服务中心规范化建设，完善诉讼服务大厅、网上诉讼服务平台、12368司法服务热线。建立网上预约立案、送达、公告、申诉等工作机制。推动远程调解、信访等视频应用，进一步拓展司法为民的广度和深度。 44. 完善人民法庭制度。优化人民法庭的区域布局和人员比例。积极推进以中心法庭为主、社区法庭和巡回审判点为辅的法庭布局形式。根据辖区实际情况，完善人民法庭便民立案机制。优化人民法庭人员构成。有序推进人民法庭之间、人民法庭和基层人民法院其他庭室之间的人员交流。 45. 推动送达制度改革。推动建立当事人确认送达地址并承担相应法律后果的约束机制，探索推广信息化条件下的电子送达方式，提高送达效率。 46. 健全多元化纠纷解决机制。继续推进调解、仲裁、行政裁决、行政复议等纠纷解决机制与诉讼的有机衔接、相互协调，引导当事人选择适当的纠纷解决方式。推动在征地拆迁、环境保护、劳动保障、医疗卫生、交通事故、物业管理、保险纠纷等领域加强行业性、专业性纠纷解决组织建设，推动仲裁制度和行政裁决制度的完善。建立人民调解、行政调解、行业调解、商事调解、司法调解联动工作体系。推动多元化纠纷解决机制立法进程，构建系统、科学的多元化纠纷解决体系。 47. 推动实行普法责任制。强化法院普法意识，充分发挥庭审公开、文书说理、案例发布的普法功能，推动人民法院行使审判职能与履行普法责任的高度统一。 （六）推进法院人员的正规化、专业化、职业化建设 建立中国特色社会主义审判权力运行体系，必须坚持以审判为中心、以法官为重心，全面推进法院人员的正规化、专业化、职业化建设，努力提升职业素养和专业水平。到2017年底，初步建立分类科学、分工明确、结构合理和符合司法职业特点的法院人员管理制度。 48. 推动法院人员分类管理制度改革。建立符合职业特点的法官单独职务序列。健全法官助理、书记员、执行员等审判辅助人员管理制度。科学确定法官与审判辅助人员的数量比例，建立审判辅助人员的正常增补机制，切实减轻法官事务性工作负担。拓宽审判辅助人员的来源渠道，探索以购买社会化服务的方式，优化审判辅助人员结构。探索推动司法警察管理体制改革。完善司法行政人员管理制度。 49. 建立法官员额制度。根据法院辖区经济社会发展状况、人口数量（含暂住人口）、案件数量、案件类型等基础数据，结合法院审级职能、法官工作量、审判辅助人员配置、办案保障条件等因素，科学确定四级法院的法官员额。根据案件数量、人员结构的变化情况，完善法官员额的动态调节机制。科学设置法官员额制改革过渡方案，综合考虑审判业绩、业务能力、理论水平和法律工作经历等因素，确保优秀法官留在审判一线。 50. 改革法官选任制度。针对不同层级的法院，设置不同的法官任职条件。在国家和省一级分别设立由法官代表和社会有关人员参与的法官遴选委员会，制定公开、公平、公正的选任程序，确保品行端正、经验丰富、专业水平较高的优秀法律人才成为法官人选，实现法官遴选机制与法定任免机制的有效衔接。健全初任法官由高级人民法院统一招录，一律在基层人民法院任职机制。配合法律职业人员统一职前培训制度改革，健全预备法官训练制度。适当提高初任法官的任职年龄。建立上级法院法官原则上从下一级法院遴选产生的工作机制。完善将优秀律师、法律学者，以及在立法、检察、执法等部门任职的专业法律人才选任为法官的制度。健全法院和法学院校、法学研究机构人员双向交流机制，实施高校和法院人员互聘计划。 51. 完善法官业绩评价体系。建立科学合理、客观公正、符合规律的法官业绩评价机制，完善评价标准，将评价结果作为法官等级晋升、择优遴选的重要依据。建立不适任法官的退出机制，完善相关配套措施。 52. 完善法官在职培训机制。严格以实际需求为导向，坚持分类、分级、全员培训，着力提升法官的庭审驾驭能力、法律适用能力和裁判文书写作能力。改进法官教育培训的计划生成、组织调训、跟踪管理和质量评估机制，健全教学师资库、案例库、精品课件库。加强法官培训机构和现场教学基地建设。建立中国法官教育培训网，依托信息化手段，大力推广网络教学，实现精品教学课件由法院人员免费在线共享。大力加强基层人民法院法官和少数民族双语法官的培训工作。 53. 完善法官工资制度。落实法官法规定，研究建立与法官单独职务序列配套的工资制度。 （七）确保人民法院依法独立公正行使审判权 建立中国特色社会主义审判权力运行体系，必须坚持在党的领导下，推动完善确保人民法院依法独立公正行使审判权的各项制度，优化司法环境，树立司法权威，强化职业保障，提高司法公信力。到2018年底，推动形成信赖司法、尊重司法、支持司法的制度环境和社会氛围。 54. 推动省级以下法院人员统一管理改革。配合中央有关部门，推动建立省级以下地方法院人员编制统一管理制度。推动建立省级以下地方法院法官统一由省级提名、管理并按法定程序任免的机制。 55. 建立防止干预司法活动的工作机制。配合中央有关部门，推动建立领导干部干预审判执行活动、插手具体案件处理的记录、通报和责任追究制度。按照案件全程留痕要求，明确审判组织的记录义务和责任，对于领导干部干预司法活动、插手具体案件的批示、函文、记录等信息，建立依法提取、介质存储、专库录入、入卷存查机制，相关信息均应当存入案件正卷，供当事人及其代理人查询。 56. 健全法官履行法定职责保护机制。合理确定法官、审判辅助人员的工作职责、工作流程和工作标准。明确不同主体、不同类型过错的甄别标准和免责事由，确保法官依法履职行为不受追究。非因法定事由，未经法定程序，不得将法官调离、辞退或者作出免职、降级等处分。完善法官申诉控告制度，建立法官合法权益因依法履职受到侵害的救济机制，健全不实举报澄清机制。在国家和省一级分别设立由法官代表和社会有关人员参与的法官惩戒委员会，制定公开、公正的法官惩戒程序，既确保法官的违纪违法行为及时得到应有惩戒，又保障其辩解、举证、申请复议和申诉的权利。 57. 完善司法权威保障机制。推动完善拒不执行判决、裁定、藐视法庭权威等犯罪行为的追诉机制。推动相关法律修改，依法惩治当庭损毁证据材料、庭审记录、法律文书和法庭设施等严重藐视法庭权威的行为，以及在法庭之外威胁、侮辱、跟踪、骚扰法院人员或其近亲属等违法犯罪行为。 58. 强化诉讼诚信保障机制。建立诉讼诚信记录和惩戒制度。依法惩治虚假诉讼、恶意诉讼、无理缠诉行为，将上述三类行为信息纳入社会征信系统。探索建立虚假诉讼、恶意诉讼受害人损害赔偿之诉。 59. 优化行政审判外部环境。健全行政机关负责人依法出庭应诉制度，引导、规范行政机关参加诉讼活动。规范司法建议的制作和发送，促进依法行政水平提升。 60. 完善法官宣誓制度。完善法官宣誓制度，经各级人大及其常委会选举或任命的法官，正式就职时应当公开向宪法宣誓。 61. 完善司法荣誉制度。明确授予法官、审判辅助人员不同类别荣誉的标准、条件和程序，提升法院人员的司法职业尊荣感和归属感。 62. 理顺法院司法行政事务管理关系。科学设置人民法院的司法行政事务管理机构，规范和统一管理职责，探索实行法院司法行政事务管理权和审判权的相对分离。改进上下级法院司法行政事务管理机制，明确上级法院司法行政事务管理部门对下级法院司法行政事务的监管职能。 63. 推动人民法院财物管理体制改革。配合中央有关部门，推动省级以下地方法院经费统一管理机制改革。完善人民法院预算保障体系、国库收付体系和财务管理体系，推动人民法院经费管理与保障的长效机制建设。严格“收支两条线”管理，地方各级人民法院收取的诉讼费、罚金、没收的财物，以及追缴的赃款赃物等，统一上缴省级国库。加强“两庭”等场所建设。建立人民法院装备标准体系。 64. 推动人民法院内设机构改革。按照科学、精简、高效的工作要求，推进扁平化管理，逐步建立以服务审判工作为重心的法院内设机构设置模式。 65. 推动人民法院信息化建设。加快“天平工程”建设，着力整合现有资源，推动以服务法院工作和公众需求的各类信息化应用。最高人民法院和高级人民法院主要业务信息化覆盖率达到100%，中级人民法院和基层人民法院分别达到95%和85%以上。

人民法院改革的总体思路： （一）建立与行政区划适当分离的司法管辖制度 建立中国特色社会主义审判权力运行体系，必须从维护国家法制统一、体现司法公正的要求出发，探索建立确保人民法院依法独立公正行使审判权的司法管辖制度。到2017年底，初步形成科学合理、衔接有序、确保公正的司法管辖制度。1. 设立最高人民法院巡回法庭。最高人民法院设立巡回法庭，审理跨行政区划的重大民商事、行政等案件，确保国家法律统一正确实施。 调整跨行政区划重大民商事、行政案件的级别管辖制度，实现与最高人民法院案件管辖范围的有序衔接。2．探索设立跨行政区划的法院。以科学、精简、高效和有利于实现司法公正为原则，探索设立跨行政区划法院，构建普通类型案件在行政区划法院受理、特殊类型案件在跨行政区划法院受理的诉讼格局。将铁路运输法院改造为跨行政区划法院，主要审理跨行政区划案件、重大行政案件、环境资源保护、企业破产、食品药品安全等易受地方因素影响的案件、跨行政区划人民检察院提起公诉的案件和原铁路运输法院受理的刑事、民事案件。3. 推动设立知识产权法院。根据知识产权案件的特点和审判需要，建立和完善符合知识产权案件审判规律的专门程序、管辖制度和审理规则。4. 改革行政案件管辖制度。通过提级管辖和指定管辖，逐步实现易受地方因素影响的行政案件由中级以上人民法院管辖。规范行政案件申请再审的条件和程序。5. 改革海事案件管辖制度。进一步理顺海事审判体制。科学确定海事法院管辖范围，建立更加符合海事案件审判规律的工作机制。6. 改革环境资源案件管辖制度。推动环境资源审判机构建设。进一步完善环境资源类案件的管辖制度。7. 健全公益诉讼管辖制度。探索建立与检察机关提起的公益诉讼相衔接的案件管辖制度。8．继续推动法院管理体制改革。将林业法院、农垦法院统一纳入国家司法管理体系，理顺案件管辖机制，改革部门、企业管理法院的体制。9. 改革军事司法体制机制。完善统一领导的军事审判制度，维护国防利益，保障军人合法权益，依法打击违法犯罪。（二）建立以审判为中心的诉讼制度建立中国特色社会主义审判权力运行体系，必须尊重司法规律，确保庭审在保护诉权、认定证据、查明事实、公正裁判中发挥决定性作用，实现诉讼证据质证在法庭、案件事实查明在法庭、诉辩意见发表在法庭、裁判理由形成在法庭。到2016年底，推动建立以审判为中心的诉讼制度，促使侦查、审查起诉活动始终围绕审判程序进行。10. 全面贯彻证据裁判原则。强化庭审中心意识，落实直接言词原则，严格落实证人、鉴定人出庭制度，发挥庭审对侦查、起诉程序的制约和引导作用。坚决贯彻疑罪从无原则，严格实行非法证据排除规则，进一步明确非法证据的范围和排除程序。11. 强化人权司法保障机制。彰显现代司法文明，禁止让刑事在押被告人或上诉人穿着识别服、马甲、囚服等具有监管机构标识的服装出庭受审。强化诉讼过程中当事人和其他诉讼参与人的知情权、陈述权、辩护辩论权、申请权、申诉权的制度保障。完善律师执业权利保障机制，强化控辩对等诉讼理念，禁止对律师进行歧视性安检，为律师依法履职提供便利。依法保障律师履行辩护代理职责，落实律师在庭审中发问、质证、辩论等诉讼权利。完善对限制人身自由司法措施和侦查手段的司法监督，加强对刑讯逼供和非法取证的源头预防，健全冤假错案的有效防范、及时纠正机制。12．健全轻微刑事案件快速办理机制。在立法机关的授权和监督下，有序推进刑事案件速裁程序改革。13. 完善刑事诉讼中认罪认罚从宽制度。明确被告人自愿认罪、自愿接受处罚、积极退赃退赔案件的诉讼程序、处罚标准和处理方式，构建被告人认罪案件和不认罪案件的分流机制，优化配置司法资源。14．完善民事诉讼证明规则。强化民事诉讼证明中当事人的主导地位，依法确定当事人证明责任。明确人民法院依职权调查收集证据的条件、范围和程序。严格落实证人、鉴定人出庭制度。发挥庭审质证、认证在认定案件事实中的核心作用。严格高度盖然性原则的适用标准，进一步明确法官行使自由裁量权的条件和范围。一切证据必须经过庭审质证后才能作为裁判的依据，当事人双方争议较大的重要证据都必须在裁判文书中阐明采纳与否的理由。15. 建立庭审全程录音录像机制。加强科技法庭建设，推动庭审全程同步录音录像。建立庭审录音录像的管理、使用、储存制度。规范以图文、视频等方式直播庭审的范围和程序。16. 规范处理涉案财物的司法程序。明确人民法院处理涉案财物的标准、范围和程序。进一步规范在刑事、民事和行政诉讼中查封、扣押、冻结和处理涉案财物的司法程序。推动建立涉案财物集中管理信息平台，完善涉案财物信息公开机制。（三）优化人民法院内部职权配置建立中国特色社会主义审判权力运行体系，必须优化人民法院内部职权配置，健全立案、审判、执行、审判监督各环节之间的相互制约和相互衔接机制，充分发挥一审、二审和再审的不同职能，确保审级独立。到2016年底，形成定位科学、职能明确、运行有效的法院职权配置模式。17. 改革案件受理制度。变立案审查制为立案登记制，对人民法院依法应该受理的案件，做到有案必立、有诉必理，保障当事人诉权。加大立案信息的网上公开力度。推动完善诉讼收费制度。18. 完善分案制度。在加强专业化合议庭建设基础上，实行随机分案为主、指定分案为辅的案件分配制度。建立分案情况内部公示制度。对于变更审判组织或承办法官的，应当说明理由并公示。19. 完善审级制度。进一步改革民商事案件级别管辖制度，科学确定基层人民法院的案件管辖范围，逐步改变主要以诉讼标的额确定案件级别管辖的做法。完善提级管辖制度，明确一审案件管辖权从下级法院向上级法院转移的条件、范围和程序。推动实现一审重在解决事实认定和法律适用，二审重在解决事实和法律争议、实现二审终审，再审重在依法纠错、维护裁判权威。20. 强化审级监督。严格规范上级法院发回重审和指令再审的条件和次数，完善发回重审和指令再审文书的公开释明机制和案件信息反馈机制。人民法院办理二审、提审、申请再审及申诉案件，应当在裁判文书中指出一审或原审存在的问题，并阐明裁判理由。人民法院办理已经立案受理的申诉案件，应当向当事人出具法定形式的结案文书；符合公开条件的，一律在中国裁判文书网公布。21. 完善案件质量评估体系。建立科学合理的案件质量评估体系。废止违反司法规律的考评指标和措施，取消任何形式的排名排序做法。强化法定期限内立案和正常审限内结案，建立长期未结案通报机制，坚决停止人为控制收结案的错误做法。依托审判流程公开、裁判文书公开和执行信息公开三大平台，发挥案件质量评估体系对人民法院公正司法的服务、研判和导向作用。22. 深化司法统计改革。以“大数据、大格局、大服务”理念为指导，改革司法统计管理体制，打造分类科学、信息全面的司法统计标准体系，逐步构建符合审判实际和司法规律的实证分析模型，建立全国法院裁判文书库和全国法院司法信息大数据中心。23. 完善法律统一适用机制。完善最高人民法院的审判指导方式，加强司法解释等审判指导方式的规范性、及时性、针对性和有效性。改革和完善指导性案例的筛选、评估和发布机制。健全完善确保人民法院统一适用法律的工作机制。24. 深化执行体制改革。推动实行审判权和执行权相分离的体制改革试点。建立失信被执行人信用监督、威慑和惩戒法律制度。加大司法拍卖方式改革力度，重点推行网络司法拍卖模式。完善财产刑执行制度，推动将财产刑执行纳入统一的刑罚执行体制。25. 推动完善司法救助制度。明确司法救助的条件、标准和范围，规范司法救助的受理、审查和决定程序，严格资金的管理使用。推动国家司法救助立法，切实发挥司法救助在帮扶群众、化解矛盾中的积极作用。26. 深化司法领域区际国际合作。推动完善司法协助体制，扩大区际、国际司法协助覆盖面。推动制定刑事司法协助法。（四）健全审判权力运行机制建立中国特色社会主义审判权力运行体系，必须严格遵循司法规律，完善以审判权为核心、以审判监督权和审判管理权为保障的审判权力运行机制，落实审判责任制，做到让审理者裁判，由裁判者负责。到2015年底，健全完善权责明晰、权责统一、监督有序、配套齐全的审判权力运行机制。27. 健全主审法官、合议庭办案机制。选拔政治素质好、办案能力强、专业水平高、司法经验丰富的审判人员担任主审法官。独任制审判以主审法官为中心，配备必要数量的审判辅助人员。合议制审判由主审法官担任审判长。合议庭成员都是主审法官的，原则上由承办案件的主审法官担任审判长。完善院、庭长、审判委员会委员担任审判长参加合议庭审理案件的工作机制。改革完善合议庭工作机制，明确合议庭作为审判组织的职能范围，完善合议庭成员在交叉阅卷、庭审、合议等环节中的共同参与和制约监督机制。改革裁判文书签发机制。28. 完善主审法官、合议庭办案责任制。按照权责利相统一的原则，明确主审法官、合议庭及其成员的办案责任与免责条件，实现评价机制、问责机制、惩戒机制、退出机制与保障机制的有效衔接。主审法官作为审判长参与合议时，与其他合议庭成员权力平等，但负有主持庭审活动、控制审判流程、组织案件合议、避免程序瑕疵等岗位责任。科学界定合议庭成员的责任，既要确保其独立发表意见，也要明确其个人意见、履职行为在案件处理结果中的责任。29. 健全院、庭长审判管理机制。明确院、庭长与其职务相适应的审判管理职责。规范案件审理程序变更、审限变更的审查报批制度。健全诉讼卷宗分类归档、网上办案、审判流程管控、裁判文书上网工作的内部督导机制。30. 健全院、庭长审判监督机制。明确院、庭长与其职务相适应的审判监督职责，健全内部制约监督机制。完善主审法官会议、专业法官会议机制。规范院、庭长对重大、疑难、复杂案件的监督机制，建立院、庭长在监督活动中形成的全部文书入卷存档制度。依托现代信息化手段，建立主审法官、合议庭行使审判权与院、庭长行使监督权的全程留痕、相互监督、相互制约机制，确保监督不缺位、监督不越位、监督必留痕、失职必担责。31. 健全审判管理制度。发挥审判管理在提升审判质效、规范司法行为、严格诉讼程序、统一裁判尺度等方面的保障、促进和服务作用，强化审判流程节点管控，进一步改善案件质量评估工作。32. 改革审判委员会工作机制。合理定位审判委员会职能，强化审判委员会总结审判经验、讨论决定审判工作重大事项的宏观指导职能。建立审判委员会讨论事项的先行过滤机制，规范审判委员会讨论案件的范围。除法律规定的情形和涉及国家外交、安全和社会稳定的重大复杂案件外，审判委员会主要讨论案件的法律适用问题。完善审判委员会议事规则，建立审判委员会会议材料、会议记录的签名确认制度。建立审判委员会决议事项的督办、回复和公示制度。建立审判委员会委员履职考评和内部公示机制。33. 推动人民陪审员制度改革。落实人民陪审员“倍增计划”，拓宽人民陪审员选任渠道和范围，保障人民群众参与司法，确保基层群众所占比例不低于新增人民陪审员三分之二。进一步规范人民陪审员的选任条件，改革选任方式，完善退出机制。明确人民陪审员参审案件职权，完善随机抽取机制。改革陪审方式，逐步实行人民陪审员不再审理法律适用问题，只参与审理事实认定问题。加强人民陪审员依法履职的经费保障。建立人民陪审员动态管理机制。34. 推动裁判文书说理改革。根据不同审级和案件类型，实现裁判文书的繁简分流。加强对当事人争议较大、法律关系复杂、社会关注度较高的一审案件，以及所有的二审案件、再审案件、审判委员会讨论决定案件裁判文书的说理性。对事实清楚、权利义务关系明确、当事人争议不大的一审民商事案件和事实清楚、证据确实充分、被告人认罪的一审轻微刑事案件，使用简化的裁判文书，通过填充要素、简化格式，提高裁判效率。重视律师辩护代理意见，对于律师依法提出的辩护代理意见未予采纳的，应当在裁判文书中说明理由。完善裁判文书说理的刚性约束机制和激励机制，建立裁判文书说理的评价体系，将裁判文书的说理水平作为法官业绩评价和晋级、选升的重要因素。35. 完善司法廉政监督机制。改进和加强司法巡查、审务督察和廉政监察员工作。建立上级纪委和上级法院为主、下级法院协同配合的违纪案件查处机制，实现纪检监察程序与法官惩戒程序的有序衔接。建立法院内部人员过问案件的记录制度和责任追究制度。依法规范法院人员与当事人、律师、特殊关系人、中介组织的接触、交往行为。36. 改革涉诉信访制度。完善诉访分离工作机制，明确诉访分离的标准、范围和程序。健全涉诉信访终结机制，依法规范涉诉信访秩序。建立就地接访督导机制，创新网络办理信访机制。推动建立申诉案件律师代理制度。探索建立社会第三方参与机制，增强涉诉信访矛盾多元化解合力。（五）构建开放、动态、透明、便民的阳光司法机制建立中国特色社会主义审判权力运行体系，必须依托现代信息技术，构建开放、动态、透明、便民的阳光司法机制，增进公众对司法的了解、信赖和监督。到2015年底，形成体系完备、信息齐全、使用便捷的人民法院审判流程公开、裁判文书公开和执行信息公开三大平台，建立覆盖全面、系统科学、便民利民的司法为民机制。37. 完善庭审公开制度。建立庭审公告和旁听席位信息的公示与预约制度。对于依法应当公开审理，且受社会关注的案件，人民法院应当在已有条件范围内，优先安排与申请旁听者数量相适应的法庭开庭。有条件的审判法庭应当设立媒体旁听席，优先满足新闻媒体的旁听需要。38. 完善审判流程公开平台。推动全国法院政务网站建设。建立全国法院统一的诉讼公告网上办理平台和诉讼公告网站。继续加强中国审判流程信息公开网网站建设，完善审判信息数据及时汇总和即时更新机制。加快建设诉讼档案电子化工程。推动实现全国法院在同一平台公开审判流程信息，方便当事人自案件受理之日起，在线获取审判流程节点信息。39. 完善裁判文书公开平台。加强中国裁判文书网网站建设，完善其查询检索、信息聚合功能，方便公众有效获取、查阅、复制裁判文书。严格按照“以公开为原则，不公开为例外”的要求，实现四级人民法院依法应当公开的生效裁判文书统一在中国裁判文书网公布。40. 完善执行信息公开平台。整合各类执行信息，推动实现全国法院在同一平台统一公开执行信息，方便当事人在线了解执行工作进展。加强失信被执行人名单信息公布力度，充分发挥其信用惩戒作用，促使被执行人自动履行生效法律文书。完善被执行人信息公开系统建设，方便公众了解执行工作，主动接受社会监督。41. 完善减刑、假释、暂予监外执行公开制度。完善减刑、假释、暂予监外执行的适用条件和案件办理程序，确保相关案件公开、公正处理。会同刑罚执行机关、检察机关推动网上协同办案平台建设，对执法办案和考核奖惩中的重要事项、重点环节，实行网上录入、信息共享、全程留痕，从制度和技术上确保监督到位。建立减刑、假释、暂予监外执行信息网，实现三类案件的立案公示、庭审公告、文书公布统一在网上公开。42. 建立司法公开督导制度。强化公众对司法公开工作的监督，健全对违反司法公开规定行为的投诉机制和救济渠道。充分发挥司法公开三大平台的监督功能，使公众通过平台提出的意见和建议成为人民法院审判管理、审判监督和改进工作的重要参考依据。43. 完善诉讼服务中心制度。加强诉讼服务中心规范化建设，完善诉讼服务大厅、网上诉讼服务平台、12368司法服务热线。建立网上预约立案、送达、公告、申诉等工作机制。推动远程调解、信访等视频应用，进一步拓展司法为民的广度和深度。44. 完善人民法庭制度。优化人民法庭的区域布局和人员比例。积极推进以中心法庭为主、社区法庭和巡回审判点为辅的法庭布局形式。根据辖区实际情况，完善人民法庭便民立案机制。优化人民法庭人员构成。有序推进人民法庭之间、人民法庭和基层人民法院其他庭室之间的人员交流。45. 推动送达制度改革。推动建立当事人确认送达地址并承担相应法律后果的约束机制，探索推广信息化条件下的电子送达方式，提高送达效率。46. 健全多元化纠纷解决机制。继续推进调解、仲裁、行政裁决、行政复议等纠纷解决机制与诉讼的有机衔接、相互协调，引导当事人选择适当的纠纷解决方式。推动在征地拆迁、环境保护、劳动保障、医疗卫生、交通事故、物业管理、保险纠纷等领域加强行业性、专业性纠纷解决组织建设，推动仲裁制度和行政裁决制度的完善。建立人民调解、行政调解、行业调解、商事调解、司法调解联动工作体系。推动多元化纠纷解决机制立法进程，构建系统、科学的多元化纠纷解决体系。47. 推动实行普法责任制。强化法院普法意识，充分发挥庭审公开、文书说理、案例发布的普法功能，推动人民法院行使审判职能与履行普法责任的高度统一。（六）推进法院人员的正规化、专业化、职业化建设建立中国特色社会主义审判权力运行体系，必须坚持以审判为中心、以法官为重心，全面推进法院人员的正规化、专业化、职业化建设，努力提升职业素养和专业水平。到2017年底，初步建立分类科学、分工明确、结构合理和符合司法职业特点的法院人员管理制度。48. 推动法院人员分类管理制度改革。建立符合职业特点的法官单独职务序列。健全法官助理、书记员、执行员等审判辅助人员管理制度。科学确定法官与审判辅助人员的数量比例，建立审判辅助人员的正常增补机制，切实减轻法官事务性工作负担。拓宽审判辅助人员的来源渠道，探索以购买社会化服务的方式，优化审判辅助人员结构。探索推动司法警察管理体制改革。完善司法行政人员管理制度。49. 建立法官员额制度。根据法院辖区经济社会发展状况、人口数量（含暂住人口）、案件数量、案件类型等基础数据，结合法院审级职能、法官工作量、审判辅助人员配置、办案保障条件等因素，科学确定四级法院的法官员额。根据案件数量、人员结构的变化情况，完善法官员额的动态调节机制。科学设置法官员额制改革过渡方案，综合考虑审判业绩、业务能力、理论水平和法律工作经历等因素，确保优秀法官留在审判一线。50. 改革法官选任制度。针对不同层级的法院，设置不同的法官任职条件。在国家和省一级分别设立由法官代表和社会有关人员参与的法官遴选委员会，制定公开、公平、公正的选任程序，确保品行端正、经验丰富、专业水平较高的优秀法律人才成为法官人选，实现法官遴选机制与法定任免机制的有效衔接。健全初任法官由高级人民法院统一招录，一律在基层人民法院任职机制。配合法律职业人员统一职前培训制度改革，健全预备法官训练制度。适当提高初任法官的任职年龄。建立上级法院法官原则上从下一级法院遴选产生的工作机制。完善将优秀律师、法律学者，以及在立法、检察、执法等部门任职的专业法律人才选任为法官的制度。健全法院和法学院校、法学研究机构人员双向交流机制，实施高校和法院人员互聘计划。51. 完善法官业绩评价体系。建立科学合理、客观公正、符合规律的法官业绩评价机制，完善评价标准，将评价结果作为法官等级晋升、择优遴选的重要依据。建立不适任法官的退出机制，完善相关配套措施。52. 完善法官在职培训机制。严格以实际需求为导向，坚持分类、分级、全员培训，着力提升法官的庭审驾驭能力、法律适用能力和裁判文书写作能力。改进法官教育培训的计划生成、组织调训、跟踪管理和质量评估机制，健全教学师资库、案例库、精品课件库。加强法官培训机构和现场教学基地建设。建立中国法官教育培训网，依托信息化手段，大力推广网络教学，实现精品教学课件由法院人员免费在线共享。大力加强基层人民法院法官和少数民族双语法官的培训工作。53. 完善法官工资制度。落实法官法规定，研究建立与法官单独职务序列配套的工资制度。（七）确保人民法院依法独立公正行使审判权建立中国特色社会主义审判权力运行体系，必须坚持在党的领导下，推动完善确保人民法院依法独立公正行使审判权的各项制度，优化司法环境，树立司法权威，强化职业保障，提高司法公信力。到2018年底，推动形成信赖司法、尊重司法、支持司法的制度环境和社会氛围。54. 推动省级以下法院人员统一管理改革。配合中央有关部门，推动建立省级以下地方法院人员编制统一管理制度。推动建立省级以下地方法院法官统一由省级提名、管理并按法定程序任免的机制。55. 建立防止干预司法活动的工作机制。配合中央有关部门，推动建立领导干部干预审判执行活动、插手具体案件处理的记录、通报和责任追究制度。按照案件全程留痕要求，明确审判组织的记录义务和责任，对于领导干部干预司法活动、插手具体案件的批示、函文、记录等信息，建立依法提取、介质存储、专库录入、入卷存查机制，相关信息均应当存入案件正卷，供当事人及其代理人查询。56. 健全法官履行法定职责保护机制。合理确定法官、审判辅助人员的工作职责、工作流程和工作标准。明确不同主体、不同类型过错的甄别标准和免责事由，确保法官依法履职行为不受追究。非因法定事由，未经法定程序，不得将法官调离、辞退或者作出免职、降级等处分。完善法官申诉控告制度，建立法官合法权益因依法履职受到侵害的救济机制，健全不实举报澄清机制。在国家和省一级分别设立由法官代表和社会有关人员参与的法官惩戒委员会，制定公开、公正的法官惩戒程序，既确保法官的违纪违法行为及时得到应有惩戒，又保障其辩解、举证、申请复议和申诉的权利。57. 完善司法权威保障机制。推动完善拒不执行判决、裁定、藐视法庭权威等犯罪行为的追诉机制。推动相关法律修改，依法惩治当庭损毁证据材料、庭审记录、法律文书和法庭设施等严重藐视法庭权威的行为，以及在法庭之外威胁、侮辱、跟踪、骚扰法院人员或其近亲属等违法犯罪行为。58. 强化诉讼诚信保障机制。建立诉讼诚信记录和惩戒制度。依法惩治虚假诉讼、恶意诉讼、无理缠诉行为，将上述三类行为信息纳入社会征信系统。探索建立虚假诉讼、恶意诉讼受害人损害赔偿之诉。59. 优化行政审判外部环境。健全行政机关负责人依法出庭应诉制度，引导、规范行政机关参加诉讼活动。规范司法建议的制作和发送，促进依法行政水平提升。60. 完善法官宣誓制度。完善法官宣誓制度，经各级人大及其常委会选举或任命的法官，正式就职时应当公开向宪法宣誓。61. 完善司法荣誉制度。明确授予法官、审判辅助人员不同类别荣誉的标准、条件和程序，提升法院人员的司法职业尊荣感和归属感。62. 理顺法院司法行政事务管理关系。科学设置人民法院的司法行政事务管理机构，规范和统一管理职责，探索实行法院司法行政事务管理权和审判权的相对分离。改进上下级法院司法行政事务管理机制，明确上级法院司法行政事务管理部门对下级法院司法行政事务的监管职能。63. 推动人民法院财物管理体制改革。配合中央有关部门，推动省级以下地方法院经费统一管理机制改革。完善人民法院预算保障体系、国库收付体系和财务管理体系，推动人民法院经费管理与保障的长效机制建设。严格“收支两条线”管理，地方各级人民法院收取的诉讼费、罚金、没收的财物，以及追缴的赃款赃物等，统一上缴省级国库。加强“两庭”等场所建设。建立人民法院装备标准体系。64. 推动人民法院内设机构改革。按照科学、精简、高效的工作要求，推进扁平化管理，逐步建立以服务审判工作为重心的法院内设机构设置模式。65. 推动人民法院信息化建设。加快“天平工程”建设，着力整合现有资源，推动以服务法院工作和公众需求的各类信息化应用。最高人民法院和高级人民法院主要业务信息化覆盖率达到100%，中级人民法院和基层人民法院分别达到95%和85%以上。参考资料：http://www.chinacourt.org/law/detail/2015/02/id/148096.shtml

法院深入推进司法责任制综合配套改革，进一步提升执法司法质方法：1、深化司法体制综合配套改革，全面落实司法责任制。2、努力让人民群众在每一个司法案件中感受到公平正义。3、这是人民法院进一步深化司法体制改革、推进法治中国建设的根本遵循和行动指南。

您好，湖南天星教育为您解答十一届三中全会以来，我国的政治经济形势和社会生活发生了翻天覆地的变化，随着我国政治经济体制改革的深入发展，社会主义市场经济体制的建立，现行的司法制度与市场经济的矛盾越来越突出，日益显露出诸多的弊端，在很多方面不能满足市场经济的需要。目前，司法改革受到越来越广泛的关注，越来越多的人们对所谓的司法不公表现出的强烈不满，为司法改革提供了难得的契机与动力。司法改革已经成为时下整个社会的强烈期待。。因此，尽快改革司法制度，使之最大限度地发挥司法职能为市场经济服务，成为当前迫切需要解决的现实问题。一、当前我国司法制度存在的主要问题(一)司法权地方化由于我国现行的地方各级人民法院是按行政区域设置的，司法机构的人、财、物等有形资源均由各级行政机关支配和管理，具体表现为：一是地方各级人民法院的经费依靠地方政府供给；二是地方各级人民法院的人员编制由地方政府决定，法官及院长由各级人大及其常委会选举和任免；三是地方各级人民法院工作条件的改善、装备的更新依赖地方政府及有关部门的批准。这种体制上的弊端导致司法机关在适用法律解决案件时受地方政府的干涉或者潜在的威胁。其后果是使地方各级人民法院丧失了作为国家司法机关应有的中立性而沦为保护地方利益和部门利益的司法工具。使国家的司法活动地方化，使国家的某些法院成了“地方的法院”，不仅严重制约了审判工作的发展，而且破坏了国家法制的统一，直接影响国家法律的权威。（二）司法权行政化由于受到传统文化的制约，我国的司法体制、运行过程带有明显的行政化色彩。一方面，在法院同其他国家机关的外部关系上，法院往往被视为同级党委、政府领导下的一个专门负责司法活动的职能部门，它和同级党委、政府领导下的其他下属部门之间只是分工不同，而抹煞了司法机关自身的特性。另一方面，从法院内部结构看，司法行政化表现为从检察长（院长）、副检察长（副院长）、处（科、庭）长到普通检察官、法官形成一个等级体系，这种等级是按照行政官员的职级套用的。工资奖金也一律只与其行政级别挂钩。行政性职级成为检察官、法官能力与水平高低的计量器。从而使司法过程贯穿着强烈的行政管理色彩。法官在司法中难以独立、自主的进行审理，必然影响司法公正的实现。(三)法官素质不高我国的法官队伍基本上形成于《法官法》颁布以前。当时以工代干的人可以成为法官，法院的司机、打字员能提成法官，还有复转军人等皆可轻而易举地成为法官。《法官法》将法官入门的起点规定为大学本科以上。但目前，我国法院符合规定的却不足三分之一。长期以来人们对法官职业认识上的偏差，导致了法官选拔标准与程序上的偏差，表现为：一是准入条件过低，导致法官精英程度不高。在我国，以往的初任法官考试和人大任命审判员考试内容难度尚不及律师资格考试，无论是否经过正规的法律教育，是否有从事法律职业的知识背景，是否从事审判工作，有无审判职称等，都属法官之列，一律叫法官，造成我国法官绝对数量庞大，与世界通行的法官精英化格格不入。二是任命格次较低，不利于法官地位的提高。地方各级人民法院审判员由同级人大常委会任命，任命者格次不够高。而且，助理审判员由本院院长任命，而助理审判员也属于法官，这样无疑削弱了法官任命的崇高性，实际上降低了法官的地位。低素质的法官给法院工作带来了很不利的影响，直接产生两个方面的恶果。一方面是错案往往难免，由于一些法官素质不高，对法条理解能力偏低，对证据的判断失误，不能胜任高度专业化的审判工作；案水平低，超审限案问题依然存在；部分法官缺乏对审判技能的熟练掌握和运用，审判技能较差，无法独立地、高质量地处理复杂案件，不能很好地履行法律赋予的公正司法的职责；另一方面是法官违法违纪情况时有发生。有的法官甚至贪赃枉法，“人情案”、“关系案”、“金钱案”，殉私舞弊。这两个恶果已严重危害了法院的权威性和司法的公正性。（四）审判方式不科学1.长期以来，我们实行的审判方式是法官职权主义，由法官一手操作立案、调查取证、审理、裁判等全过程。而这种操作往往又在“暗箱”里封闭进行，从而使审判权的行使得不到监督和制约，给法官偏袒一方创造了条件，这种“暗箱操作”难以保证实体公正的结果。2.在我国，合议庭和审判委员会都是审判组织。合议庭负责审理绝大部分案件，审判委员会则对合议庭审理的重大、复杂、疑难案件进行讨论并作出决定。但在实践中，许多合议庭只是负责审查事实，提出适用法律的意见，最终判决则是通过请示领导等方式得到了最终结论后才能作出和宣判，从而导致了“先定后审”的走过场现象；法官对案件只有审理的权力，而无裁判的权力，审判委员会集权太多，讨论案件过多，而审判委员会成员又大多不参予具体案件的审理，这就形成了审者不判、判者不审，审判分离的现象；这不仅不利于调动审判人员的积极性，还人为地延长了审判时间，导致超审限现象的出现。由于集体讨论，责任分散，出了错案无人负责，违法审判的责任追究落实不了。3.法院的审判结果最终要体现在裁判文书上。而过去裁判文书存在的突出问题是不讲理，既不讲判决的道理，也不讲判决的法理，使当事人不信服，导致上诉、申诉居高不下。因此，为了实现审判结果的公正，体现裁判结果的法律文书的改革势在必行。（五）“执行难”问题生效的判决应当执行，当事人的合法权益应当受到保护，这是社会公平、正义的实现和法律的基本要求，也是人民法院的一项重要职能。但多年来，法院“执行难”的问题一直没有得到很好解决，已成为困扰法院工作，影响国家改革开放经济建设的突出问题。执行机构互不隶属，力量分散，装备薄弱，严重制约执行效率，影响执行效果；整个社会的协助执行观念仍很淡薄，对生效的法律文书缺乏应有的尊重；少数领导干部滥用权力，以权压法，公然非法干预人民法院的执行工作，生效的法律文书得不到执行，就会动摇人民群众对国家法律的信心，损害法律的尊严。当发生纠纷时，许多当事人要么是“屈死不告状”，自认倒霉；要么是以私了方式解决；更有甚者，雇佣社会黑势力，以“黑”对“黑”，因经济纠纷引起杀人越货、绑架勒索的刑事案件时有发生，“执行难”已成为影响社会稳定的一大痼疾。（六）司法腐败严重司法腐败，是对当今社会危害最大的一种腐败，因为它危害的是一个国家、一个民族对公平正义的信念和追求。司法腐败表现在个人身上，就是将公共权力私有化；表现在地方，是将公共权力地方化。国家赋予司法人员的职权，成为个人、地方谋取个人私利、部门利益、行业利益的手段，司法活动被用作权钱交易的工具。近几年来一些法官吃、拿、卡、要，索贿受贿，执法犯法，贪赃枉法；有些法院关系案、人情案、金钱案，导致司法不公的问题较突出；这些司法腐败现象，引起了社会的强烈不满，不仅严重地损害了司法机关的形象和司法的权威,而且严重地败坏了党和国家的崇高威望。已经到了非治不可的地步。二、关于我国司法制度改革的几点思考（一）改革司法体制，确保司法独立实现司法独立是我们实现法治、追求司法公正的必要前提。国家的司法审判权只能有国家的司法审判机关来行使，其它任何机关均不得行使这项权力。为了使法院摆脱行政的束缚，就必须改革现有法院的组织方式、司法人员的任免程序和方式，改变各级地方司法机关的财政体制。首先要打破司法机关按行政区划设置的体系，创制出一套适合中国国情的可使司法机关免受利益诱惑和其他地方权力影响的司法体系。同时还必须改革现行司法机关的财政、人事体制，让司法机关摆脱在经费上对地方上的依赖，在人事上受地方上控制。解决这一问题的途径在于：（1）改“平行管理”模式为“垂直管理”模式，收回各级行政机关对司法机关人、财、物的决定权和供应权，改由中央统一管理。地方不再负担司法机关的经费。充分发挥中央对地方司法权的支配作用，从而实现国家法制的统一。（2）将法院的行政管理事务分中央和地方两级进行管理。中央司法管理机关行使对最高人民法院和高级人民法院的管理权，省、自治区、直辖市的司法管理机关行使对中级人民法院和基层人民法院的管理权。(二)改革司法人事制度，提高司法审判人员的整体素质司法人事制度的改革，就是要从行政管理模式向依据审判规律而形成的模式转换，全面提高司法人员的队伍素质，建立严格的选拔制度和淘汰制度：一是要提高法官资格取得的难度，严格法官的任免程序，把好选拔关，要严格按照修正后的法官法、检察官法和国家统一的司法考试制度，选拔、任用、管理法官、检察官，要大力拓展经过正规高等教育的法律人才进入司法机关的渠道，建立一套从律师队伍中选拔检察官、法官的制度，坚决杜绝非专业人员进入司法队伍从事司法工作。调离、辞退业务能力低下的检察官、法官。推行法官逐级选任，缩减法官人数，实现法官精英化。二是要完善培训机制，实行法官轮训制，努力造就一批精通法律业务、熟悉国际贸易规则、懂外语的专家型法官。三是提高法官待遇，以吸引全社会的优秀人才充实到法官队伍中来。在法院组织体系、人事体制改革方面逐步使地方法院与地方政府发生脱离，通过人事制度改革以减少或消除司法的地方保护主义现象。（三）改革审判方式，确保程序公正审判方式的改革首先应以审判公开为核心，公开审判的实质就是要当庭举证、质证、认证和裁判，案件事实调查和认定的整个过程都应当在法庭公开。其次要改革审判方式：一是庭审方式要从询问制向对抗制转变，强调当事人举证，加强对证据的质证和开庭辩论，充分发挥当事人及其诉讼代理人参与诉讼的积极性。把开庭审理的过程真正变成调查案件事实、核实证据和双方当事人说理辩论的过程；二是审判方式要采取法官的独立负责的责任制，改革现行合议制与审判委员会制，建立主审法官制。改变现行中的审判集体负责制，要改变审者不判、判者不审，审与判脱节的状况，取消层层审批制度，使参加案件审理的主审法官享有独立裁判的权力，同时让其真正独立地负起责任。合议庭与审判委员会应对主审法官起监督和指导作用，但不能代替主审法官承担责任，一旦出现错案，应由主审法官个人承担责任。同时还要确定法官独立审判必须遵守的行为规范，并且对违反该行为规范的后果作出具体规定，从而在制度上确保审判是在严格遵循诉讼程序的前提之下实现的。三是简化诉讼程序，真正体现“两便”原则，避免重复劳动，以最少的诉讼消耗，取得最佳的审判效果。扩大简易程序的适用范围，实现案件繁简分离，从机制上确保案件审理的快捷高效，使一般经济纠纷，能得以及时处理，及时解决。四是凡是能够调解，当事人也愿意调解的，开庭前可以调解，庭上庭下也可以进行调解。调解不成的，应当及时依照民事诉讼法的有关规定由审判庭予以受理和审判，不应久调不决。（四）切实解决“执行难”切实解决“执行难”，维护法律的权威，使审判的正义、高效、有序落到实处，必须加快建立执行工作的新体制和新机制，设立独立执行局，对执行工作实行统一管理和协调，统一调度指挥执行装备和力量，组织进行集中执行；确定执行重点地区、重点案件，组织、实施对重大案件的专项执行。各级法院还要积极探索解决执行难的有效途径，强化执行措施，加大执行力度，依法惩处拒不执行生效裁判的犯罪行为，维护案件胜诉方的合法权益。规范执行程序和秩序，对秩序中应当公开的事项一律公开，增大执行工作的透明度，自觉将人民法院的执行活动充分置于人民群众的监督之下。同时，加大对弱势群体的保护和执行救济，提高执行的公信度。（五）强化司法监督机制，惩治司法腐败惩治司法腐败，实现司法公正，是一项长期的任务，要解决这个问题，根本措施是靠推进司法改革，完善司法监督机制，从制度上保证司法机关依法公正地行使审判权和检察权。我国的新闻舆论素来以正面报道为主，司法、行政、权力机关之间未形成有效的权力制衡机制，由于缺乏必要的监督和制约，必然导致司法权的专横和滥用，司法腐败的出现也就不足为奇了。我认为加强和完善我国的司法监督机制，充分发挥司法监督的作用，应着重从以下四个方面努力1.加强人大司法监督力度根据宪法和地方组织法的规定，我国的各级人大及其常委会是各级国家权力机关，也是法律监督机关。我国审判机关、检察机关等都由同级人民代表大会产生，对其负责并报告工作，受其监督。虽然人大在一定程度上确实履行了监督职责，但力度远远不够，存在许多问题，主要体现在：监督机构不健全，对监督的保障没有制度化，监督队伍的素质不够理想。因此，要尽快进行监督立法，建立专门的监督机构，确立监督责任。由于目前地方保护主义及裁判不公问题较为严重，因此要求加强人大对司法审判活动的监督的呼声较为强烈。我认为，强化人大的监督确有必要，但是，人大的监督应是整体、抽象、一般的监督，即透过一个时期、一批案件所暴露出来的现象，发现问题，进行调查，以利决策；而不应是对个案的直接监督。在具体操作上，人大不应该过多地针对某个具体案件要求听汇报、调案卷，甚至提出处理意见。即使是对个案的监督，也主要应是事后的监督。如果人大的监督特别是个案监督影响了法院独立行使审判权和法院作为社会纠纷最终裁决人的地位，干涉了法院对具体案件的正当审理，违反了司法独立的原则，从而使法院的独立审判权实际上被干扰或剥夺；无疑是不可取的。要是人大发现法院或法官在案件的审理过程中，确有违法行为，可以建议追究有关人员的法律责任，但并不能对案件进行任何的指示。加强和完善人大监督，有利于从宏观政治角度保证司法工作符合国家的根本利益和人民的意愿，促进司法的公正性。2.建立有效的内部监督机制为了保障实现审判管理体制的正义价值，必须建立并实行严格错案追究制度。权力的约束和制衡是防止司法腐败的重要手段，随着审判组织的独立和法官职权的扩大，必须大力强化对审判主体的制约和监督，保障实体正确。对独任审判员错误裁判，应由独任审判员承担责任。对合议庭成员评议案件时，故意歪曲事实，曲解法律，致使合议结果错误，造成错判的，由导致错误结果产生的成员承担责任。对审判委员会研究案件，违背事实，曲解法律，导致错案发生的，由有过错的审委会委员或主持人承担责任。对院长、庭长工作不负责任，好人主义，知错不纠，导致错判的，要由院长、庭长与有过错的法官分别承担相应的责任。要客观分析产生错案的原因，准确界定错案范围，严格执行错案追究程序。区分错案性质、过错程度，把错案责任追究到人，保障实体正义价值的实现。对司法人员在司法程序中的职务犯罪行为，要根据刑事诉讼程序进行处理。3.强化检察监督人民检察院是国家的法律监督机关，依法对人民法院的审判工作负有监督的职能。人民检察院的监督，是一种来自法院外部的监督，它体现了检察权与审判权的互相制衡，这种制衡，不仅要体现在刑事案件的审理上，同样也应在民事、经济案件中得到落实。监督仅仅出自内部是肯定不够的，如果缺乏来自外部的、直接针对个案的监督，并不足以保障当事人所应该享有的权益。人民检察院作为国家法律监督机关，其监督应当触及司法活动的各个领域，对少数法官在诉讼过程中的吃、拿、要、卡、贪、占等行为应及时追究其法律责任。同时，改革检察监督系统，健全检察监督制度，改变目前检察监督软弱无力的局面。4.加强和规范舆论的监督对司法活动的监督除了立法权的监督外，还应当受到舆论的监督，所谓舆论监督，是指舆论界（主要指新闻界）利用新闻媒体对司法活动的过程和结果予以报道、传播、评论，以行使监督的权利。西方一些国家将舆论监督视为除立法、司法、行政以外的第四种权力。近年来，国外的一些重大腐败案件大多是被新闻媒体披露出来的，如美国的“伊朗门”事件、日本的利库路特案等。最高人民法院院长肖扬在全国法院教育整顿工作座谈会上强调，法院要自觉接受舆论监督，各类案件除涉及国家机密、公民个人隐私、未成年人犯罪以及法律另有规定不予公开审理外，一律实行公开审判制度，不许实行“暗箱操作”。允许新闻机构以对法律自负其责的态度如实报道。司法****产生的直接原因就是某些审判人员利用手中的权力进行着各种庭前、幕后的非法交易和操作，使原本应该公开的审判活动变成了一种“暗箱操作”，新闻舆论监督可体现为客观、公正、全面地报道案情，使广大民众和社会各界都能了解法院的审理经过和判决结果，这对司法就是一种约束，可以防范司法人员暗中弄虚作假，任意枉判。，从而形成有效的监督机制，杜绝司法腐败现象的发生。我们在肯定舆论和媒体的监督的正面作用的同时，也应当看到过滥的渲染性报道的负面影响。要使舆论和媒体的监督发挥正面作用，必须使其规范化起来。现实情况是，一方面新闻舆论对司法活动的监督力度不够，尚未形成足够的社会压力；另一方面过滥的渲染性报道又可能造成对司法活动的不公平影响。损害司法独立和司法活动的中立性。因此我们必须通过立法对新闻监督予以规范，遏制和减少其监督过程中的非规范行为，以避免其产生错误的导向，干扰司法独立。保障人民法院审判权的正确行使，必须强化监督机制。尤其是随着法官独立审判和实行责任制的实施，法官权力进一步扩大。权力若不受监督和制约，必然导致专断和滥用，必然导致司法腐败。但在强化监督的同时，我们必须坚决反对对司法审判活动的乱干预，个别领导干部以言代法、干预法院独立案的行为，不仅不是正当的监督，而且是违法的，应坚决纠正。

最新一轮是2013年开始的，现在正在各地推进——第一轮司法改革2004年启动完善司法机关的机构设置、职权划分和管理制度，健全权责明确、相互配合、相互制约、高效运行的司法体制第二轮司法改革2008年启动以“优化司法职权配置、完善宽严相济刑事政策、加强政法队伍建设、改革司法保障体制”为重点第三轮司法改革2013年启动深化行政执法体制改革，确保依法独立公正行使审判权检察权，健全司法权力运行机制，完善人权司法保障制度

你就胡说吧

2004年12月，中共中央转发的《中央司法体制改革领导小组关于司法体制和工作机制改革的初步意见》，把改革和完善律师收费制度作为专门问题加以规定，明确指出要完善律师收费制度，制定律师诉讼代理收费指导性标准，建立健全律师收费争议解决制度，完善对律师违法违纪收费行为处罚办法。

你好，作为一个法律人，我可以帮你。十八大在法治方面的改革措施建设法治中国，必须坚持依法治国、依法执政、依法行政共同推进，坚持法治国家、法治政府、法治社会一体建设。深化司法体制改革，加快建设公正高效权威的社会主义司法制度，维护人民权益，让人民群众在每一个司法案件中都感受到公平正义。 （30）维护宪法法律权威。宪法是保证党和国家兴旺发达、长治久安的根本法，具有最高权威。要进一步健全宪法实施监督机制和程序，把全面贯彻实施宪法提高到一个新水平。建立健全全社会忠于、遵守、维护、运用宪法法律的制度。坚持法律面前人人平等，任何组织或者个人都不得有超越宪法法律的特权，一切违反宪法法律的行为都必须予以追究。 普遍建立法律顾问制度。完善规范性文件、重大决策合法性审查机制。建立科学的法治建设指标体系和考核标准。健全法规、规章、规范性文件备案审查制度。健全社会普法教育机制，增强全民法治观念。逐步增加有地方立法权的较大的市数量。 （31）深化行政执法体制改革。整合执法主体，相对集中执法权，推进综合执法，着力解决权责交叉、多头执法问题，建立权责统一、权威高效的行政执法体制。减少行政执法层级，加强食品药品、安全生产、环境保护、劳动保障、海域海岛等重点领域基层执法力量。理顺城管执法体制，提高执法和服务水平。 完善行政执法程序，规范执法自由裁量权，加强对行政执法的监督，全面落实行政执法责任制和执法经费由财政保障制度，做到严格规范公正文明执法。完善行政执法与刑事司法衔接机制。 （32）确保依法独立公正行使审判权检察权。改革司法管理体制，推动省以下地方法院、检察院人财物统一管理，探索建立与行政区划适当分离的司法管辖制度，保证国家法律统一正确实施。建立符合职业特点的司法人员管理制度，健全法官、检察官、人民警察统一招录、有序交流、逐级遴选机制，完善司法人员分类管理制度，健全法官、检察官、人民警察职业保障制度。 （33）健全司法权力运行机制。优化司法职权配置，健全司法权力分工负责、互相配合、互相制约机制，加强和规范对司法活动的法律监督和社会监督。 改革审判委员会制度，完善主审法官、合议庭办案责任制，让审理者裁判、由裁判者负责。明确各级法院职能定位，规范上下级法院审级监督关系。推进审判公开、检务公开，录制并保留全程庭审资料。增强法律文书说理性，推动公开法院生效裁判文书。严格规范减刑、假释、保外就医程序，强化监督制度。广泛实行人民陪审员、人民监督员制度，拓宽人民群众有序参与司法渠道。（34）完善人权司法保障制度。国家尊重和保障人权。进一步规范查封、扣押、冻结、处理涉案财物的司法程序。健全错案防止、纠正、责任追究机制，严禁刑讯逼供、体罚虐待，严格实行非法证据排除规则。逐步减少适用死刑罪名。废止劳动教养制度，完善对违法犯罪行为的惩治和矫正法律，健全社区矫正制度。健全国家司法救助制度，完善法律援助制度。完善律师执业权利保障机制和违法违规执业惩戒制度，加强职业道德建设，发挥律师在依法维护公民和法人合法权益方面的重要作用。望采纳。

司法体制改革成效如何，要由人民来评判。（） A.正确B.错误正确答案：A

1.中国维新思想要抵抗帝国主义侵略,摆脱民族危机。2.反对封建专制统治,主张兴民权,实行君主立宪。3.发展资本主义经济;学习和传播西方科学文化。

渲染氛围，烘托心情。《修鞋姑娘》开头环境的描写是：凛冽的寒风把繁华的大街吹得冷冷清清。主要作用是交代天气的寒冷，渲染凄清的氛围，烘托出作者后悔而焦急的心情。

1、工程桩应进行单桩承载力和桩身完整性抽样检测。2、基桩检测方法应根据检测目的来确定。3、桩身完整性检测宜采用两种或多种合适的检测方法。4、基桩检测除应在施工前和施工后进行外,尚应采取符合本规范规定的检测方法或专业验收规范规定的其他检测方法,进行桩基施工过程中的检测,加强施工过程质量控制。

大排量自吸对小排量涡轮还有优势喜欢自吸的朋友也不要着急，刚才说的结论是建立在家用、小排量的基础上的，如果动力水平相近，那小排量涡轮车还不如大排量自吸了对吧？《机械科学与技术》期刊上面有论文，《基于AMESim的涡轮增压迟滞效应数值分析》上面有提到过：涡轮的惯量越大、A/R值越大，涡轮迟滞现象越明显。想要用涡轮把小排量发动机压榨出大排量的动力，就需要涡轮能产生更高的增压压力，涡轮惯量、A/R值势必就越大，迟滞就越明显。简单说：压榨的动力越多，涡轮迟滞就越明显。好比说：你想要跳得越远，助跑的距离「哎哎哎嘿」就越长一样。和大排量的自吸比起来，小排量涡轮虽然也能压榨出相似的动力，但是迟滞更明显了，是不如自吸好开的。排量相近，涡轮车动力强不过现在市面上主要都是小排量车。根据中国汽车工业协会2018年给出的统计数据看：1.6L及以下小排量乘用车占乘用车销售总量的66.4%，算是7成不到一点点了，都是小排量的。对于小排量车而言，涡轮增压的动力优势还算是比较明显。《车用发动机》期刊上面有论文，《车用发动机增压技术现状及市场预测》上面讲。早在1923年，瑞士ABB公司生产的涡轮增压器就能使发动机的动力提升40%了，1923年！现在先进一点的涡轮，甚至还远大于这个数字。涡轮就有点像发动机的兴奋剂罐一样的。对于小排量车而言，涡轮增压的动力输出是不如自然吸气来得线性，但起码动力是有的，你油门踩下去，发动机能给出积极的反应。相对的，小排量的自然吸气动力实在是太弱，再是个输出线性平顺，你油门踩下去，发动机能爆发出来的能量一股脑儿就是这么多，有限的，对不对？这就像什么？你肚子饿，有2块蛋糕放在你面前：一块非常大，能够填饱肚子，但是味道很一般；另外一块味道相当地好，但是只有这么小一口。动力更强，意味着日常需要加速、超车的时候，涡轮车反而比自吸车是更好开的。以前我视频里有讲过，想要市区超车成功率比较高，确保安全，而且游刃有余的话，需要0.3G以上的加速度，换算过来就是：0到100km/h的加速要在9.45s以内。拿销量不错的英朗举个例子：自然吸气发动机车型0到100km/h加速，12s开外，油门踩到底也就这个动力了。涡轮增压车型虽然排量更小，但是0到100km/h加速能跑到9.85s，更接近刚才我们计算的数字，超车时是会更好开的。涡轮车缺点被技术手段掩盖不少再说，涡轮的一些毛病，现在也是解决了不少了，使用体验不会比自然吸气差得来好像是一天一地、云和泥。现在的涡轮迟滞小比如说：现在涡轮车的迟滞，很小，主要是因为用新的技术了。比较常见的：小惯量涡轮，说白了就是把涡轮尽可能做得更小、更轻、更容易被排气推动。就好比：吹一个纸风车，「呼」它不是就转了吗？一个铁风车，你「呜呜」吹着，还转得比较慢，不就是有点迟滞了吗？所以说，想要轻松、迟滞小，把铁的换成纸的，风车大的换成小的，就是可以了。湖南大学有论文，《整车燃油经济性能提升及试验研究》上面讲：小惯量增压器，涡轮转子尺寸小，转动惯量也小，是可以有效提升低速响应性的。一些更高级的涡轮增压器，甚至采用了可变截面技术、电子涡轮技术等等新技术，再配合小惯量涡轮，一起来解决涡轮迟滞问题。一些豪华品牌：法拉利、奥迪，甚至已经能把涡轮响应时间压缩到零点几秒了。就和眨一次眼睛的时间差不多，不是老司机根本就感觉不出来和自然吸气有多大差别了。命也很长近几年，各种新材料的应用，让涡轮的可靠性也有了大幅提升，不再是以前老司机、老朋友的印象：5、6万km要修的，10万km要换的。《铸造技术》期刊上面有论文，《涡轮增压器壳体用铸造合金及生产工艺现状》上面讲。现在已经有厂商用耐热不锈钢和高镍奥氏体球墨铸铁等等新材料，来取代灰铸铁、普通球铁这些材料了。造涡轮增压器壳体，寿命是得到了非常大的提升的。就好比：以前的玩具是用塑料做的，现在拿合金来做就更耐玩一点，哪怕不耐玩，它更耐摔一点，对不对？涡轮车潜力大最后，涡轮车的潜力也比自吸大很多，只需要比较简单的升级就能获得更强大的动力，来提升驾驶体验。《农业机械学报》上面有论文，《基于油耗和空燃比的汽油机充气效率测定方法》上面有讲到。发动机充气效率直接影响其功率、扭矩这些特性，是衡量发动机动力性的重要指标。充气效率指的是进气冲程中，进气管的空气体积流率与活塞排开的空气体积流率之比。不用记，就是：充气效率越高，发动机每次「呃」吸进去的空气越多，动力就更强。能憋的时间更久，潜在水里的时间更长，反正就更厉害。对于涡轮增压车型来说，只需要在发动机本体材料所能够承受的范围内，刷刷电脑，增加一下涡轮增压值。就可以大幅度提升发动机每次吸入的空气，来提升充气效率，动力就上来了。而自吸发动机要提高功率的话，那就复杂了，而且效果还没那么明显。当然，家用车并不允许我们对动力系统进行改造升级，但赛场上，涡轮增压已经逐渐取代自然吸气发动机，成为更好的选择了。家用小排量更推荐涡轮车总得来讲，由于现在家用车都往小排量发展，涡轮车确实比自吸车更有优势，也更好开，如果是家用、小排量，现在推荐涡轮车了。家用车多少排量才算够用家用买车，多大的排量，动力才算够用？多大的排量才叫“小排量”呢？经常说：“0到100km/h加速多多少秒。”到底多少秒才算快呢？多少秒才算够用呢？多少秒是觉得：「哎呀」这动力稍微有点差呢？我给你理出了数据，找到了论文，还做了一张小表格。

芦花荡》是现代小说家、散文家孙犁的作品。学习这篇诗情画意，同时又十分扣人心弦的小说时，一定要细细体会这位老英雄的传奇色彩，同时还要学会揣摩文中的一些景物描写。下面一起来看下语文课文芦花荡的主要内容是什么。《芦花荡》的主要内容是说，在抗战时期，有个年近六十岁的老英雄，这个老头子照例说是可以养老了，可他却整日神出鬼没，在平日里数次越过了日本鬼子的封锁线，给苇塘中部队各方面的供给提供了保证，部队的战斗力也得到大大增强。这个老英雄可以说是非常具有传奇色彩。因为他独自一人、又手无寸铁，却总能将几十个日本鬼子是打得喊爹喊娘。不过芦花荡中的这个老英雄有时又有点过于自尊、自信，有一回，他带着两个和队伍走失的女孩进入苇塘时，因为自信自己是万无一失的，最后在通过封锁线的时候,一个女孩不幸被射伤,他于是觉得“丢人现眼”、“没脸见人”，充满了满满的自责。第二天，还去找鬼子报仇雪恨。芦花荡中的这个老英雄非常的智勇双全，十几个鬼子因为中了他的计谋，被钩子咬住、动弹不得，只好等着被痛打一顿。芦花荡中的这个老英雄不畏艰险、老当益壮。对革命，他真的是尽心竭力，勇敢得出奇。他强烈的责任感、他大无畏的英雄气概、他的斗志昂扬让我们看到了当年革命胜利的原因，让我们看到了中国人民的不可战胜。

会计是实在的东西；你就实在的回答就得了呗！

1.网络广告。网络广告是当今最火热的一种广告推广方式。各大网站和广告联盟平台上都有专门投放广告的功能，选择适合自己的即可。网络广告的优势在于可以直接销售额达到出资回报率，而且随着自媒体的兴起，越来越多的头部博客代发文章，报价甚至上万。此外，博客营销也是一种推广方式，可以为业务创建一个博客，提供有价值的信息和内容，吸引更多的用户和客户。2.搜索广告。广告推广方式有SEM和SEO。其中，搜索广告是最常用的一种，通过搜索关键词触发的竞价广告。搜索引擎推广的转化率相对较高，但需要分作两种：SEM和SEO。SEM需要付费，但收效慢、周期长，SEO则必定是推行中越来越重要的一环。此外，广告主可以根据产品或服务确定投放关键词，主动性强，能让用户主动找上门。3.视频广告。广告推广方式有图文、视频、营销等。其中，视频广告是在视频媒体中插入广告，具有丰富的内容表现力和强烈的表现力。广告视频可以是广告主的头像名称、外层的描述介绍文案、外层的小视频和互动部分，也可以加上详情链接。通过观看完整的视频，用户可以了解视频中的广告信息，也可以进入活动链。视频营销是指为业务制作有吸引力和有意义的视频，并在各种渠道上发布和推广，吸引更多的用户和客户。4.信息流广告。广告推广方式有社交类、资讯类、视频类、图文、图片等多种形式，其中信息流广告是一种穿插在内容中的广告，具有较强的表现力和吸引力，可以利用用户的标签进行精准投放，精准地触达用户。信息流广告的优势在于形式丰富多样，可以融入更多的创意和设计，与用户内容混排在一起，保证用户的接收率和体验度，运用大数据算法，进行精准投放，推广质量高。无论是个人用户发布的朋友圈内容广告还是信息流广告，都具有相对精准、互动性强、依托社交习惯等特点。5.软文推广。广告推广方式有四种，其中软文推广是网络推广中不可或缺的工具之一。软文推广的好处在于保留时间长，对品牌曝光有非常大的好处，引流效果也很好。一篇好的软文总是在结尾让你忍俊不禁，但是又非常贴合主题，需要很深的文字功底，效果比硬广好很多。软文推广经过这么多年的发展，依然保持强劲的增长势头，是引蜘蛛很有效的方法。6.电子邮件广告。广告推广方式有电子邮件营销、手机应用广告和视频广告。其中，电子邮件广告是通过电子邮件为载体的广告形式，具有广告量大、成本低、针对性强等特点，特别适用于特定人群发送。通过定期发送电子邮件，可以转化为忠实客户。但需要注意不要过度发送电子邮件。7.SEO。广告推广方式有SEO、SEM、百度搜索引擎提升等。其中，SEO是一种通过搜索引擎首页和相关位置获取大量流量的方法，虽然见效周期长但费用低。SEO优化会越来越趋于理性化，成为各个公司的标配，也会吸引越来越多的传统公司。SEO营销方式能获取稳定的流量和稳定的转化率，是一种性价比最高的营销推广方式。但需要注意的是，SEO必须网址站长把握技术专业的专业技能，否则提升好长时间也很有可能_有多少实际效果。8.自媒体。广告推广方式包括自媒体、今日头条、微信公众号、百家号、网易号等，其中自媒体是一种比较广泛的推广方式。自媒体的范围很广，可以自己注册发布一些和产品相关的干货知识，有大量的人关注后可以发布自己的自营广告。自媒体渠道包括今日头条、小红书、公众号、百家号、网易号、大风号、一点资讯等，定期制作优质原创内容。在广告青年市场上，品牌推广也是多样的，主要分为自媒体推广和其他渠道。9.论坛推广。广告推广方式有百度贴吧、天涯、知道问答、大型社区等。其中，论坛推广是最为常见的一种，适合健康类产品，如祛痘、减肥、脱发等等热门话题。通过论坛推广，可以迅速取得共鸣，提高品牌知名度和网站流量。常见的论坛推广方式包括好友私信、空间留言、发帖邀请好友参与、帖子加分、帖子点评、论坛活动等。论坛推广的成本低，适合消费成本低、劳动成本低、流量效果明显的网站。10.媒体广告。广告推广方式有传统媒体广告和富媒体广告。传统媒体广告是指报纸、电视、杂志等传统媒体上做广告，如凤凰、网易、腾讯、新浪、搜狐等平台上的广告。富媒体广告利用动画、视频、文字等组合的方式进行产品的广告宣传，视觉效果炫酷，但广告所花费的费用也很高。分类广告是同城或分类平台上发布的招聘、遗失、小商品出售等分类信息，通常在同城或分类平台上所发布的广告信息。富媒体广告具备内容丰富和冲击力强等优点，但费用较高。11.广播广告。广告推广方式有多种，其中广播广告是通过广播电台购买广告位来推广产品或服务的。广告推广方式还包括插播式广告、弹窗广告等。插播式广告是在网页强制插入广告界面或广告弹窗以达到展示产品的目的，而广告弹窗广告则是在网页上弹出广告窗口。网络推广方式还包括路演广告、巨幅连播广告、喷绘机翻页广告等，所有的网络推广方式都是为了产品宣传做支撑。广告宣传方式的选择应根据产品特点和目标受众来决定。12.社交化广告。广告推广方式有多种，其中社交化广告是一种常见的推广方式。社交化广告是指在社交平台上做广告，例如微信朋友圈、微博、知乎、小红书等。这种广告具有社交属性平台的特点，用户黏性强，种草效果好，适合做C端和B端推广。社交媒体营销是通过社交媒体平台来推广产品或服务，包括微信、微博、Facebook、Twitter等。确定目标受众、选择合适的社交属性平台、运用广告技巧和数据分析等方式，可以帮助企业更好地推广产品或服务。

带薪年休假简称年休假，是指劳动者连续工作一年以上，就可以享受一定时间的带薪年假。通俗些来讲，就是一年中有5到15天的休息时间，而这段时间是有工资的。年假可以一次休完，也可以分次休息。但是一年中请假时间过长或享受寒暑假的职工，是无法享受带薪休假的。具体规定可以参照以下条款：《职工带薪年休假条例》第三条 职工累计工作已满1年不满10年的，年休假5天；已满10年不满20年的，年休假10天；已满20年的，年休假15天。国家法定休假日、休息日不计入年休假的假期。第四条 职工有下列情形之一的，不享受当年的年休假：（一）职工依法享受寒暑假，其休假天数多于年休假天数的；（二）职工请事假累计20天以上且单位按照规定不扣工资的；（三）累计工作满1年不满10年的职工，请病假累计2个月以上的；（四）累计工作满10年不满20年的职工，请病假累计3个月以上的；（五）累计工作满20年以上的职工，请病假累计4个月以上的。拓展资料：对于带薪年休假的天数，一般情况按照累计工龄即可推知，但由于年休假按公历年度计算，因而在入职和离职这两种特殊情况下其计算往往比较复杂。新入职的职工，连续工作满1年后，往往跨越年度，在计算其首次应享受带薪年休假时应当进行折算，即（当年度在本单位剩余日历天数÷365天）×职工本人全年应当享受的年休假天数；同样，对于离职员工，其离职年度的年休假天数也应进行折算，即（当年度在本单位已过日历天数÷365天）×职工本人全年应当享受的年休假天数,并且如果该职工在离职前多休年休假的天数不再扣回。参考资料来源：百度百科－带薪休年假

b0201包括经济学、经济统计学、资源与环境经济学、国民经济管理、保险、环境经济、税务、网络经济学、体育经济、环境资源等。经济学是普通高等学校本科专业，属于经济学类专业。本专业培养具备比较扎实的马克思主义经济学理论基础，熟悉现代西方经济学理论，比较熟悉地掌握现代经济分析方法，知识面较宽，具有向经济学相关领域扩展渗透能力的高级专门人才。培养具有良好的思想品德和道德修养，自觉践行社会主义核心价值观，具有扎实的专业基础知识和基本理论，掌握现代经济学的基本方法，熟悉中国经济运行与改革实践，具有国际视野和创新创业能力的高素质经济学专门人才。资源与环境经济学：基本学制为4年，可实行弹性学制。学生在修满学分且完成全部培养方案的情况下，可以提前毕业，但修业年限不得少于3年；未修满学分和未完成培养方案的，可以延后毕业。允许学生保留学籍休学，创新创业。资源与环境经济学是普通高等学校本科专业，属于经济学类专业。该专业培养适应社会发展需要，德、智、体、美全面发展，基础牢固、专业面向宽。具有扎实的经济管理知识，一定的人文科学和自然科学基础，及石油工程、冶金工程、安全工程技术知识背景，实践能力强，有创新精神和创新能力的应用型专门人才。通过学习，使该专业毕业学生成为具备资源与环保行业知识背景及技能，能在资源与环境管理部门的高级应用型人才和基层管理人才。

　　1、《把祖国搂进明月》其一 　　月是故乡明，国是中国强 　　亲亲我的祖国，亲爱的母亲 　　把你搂进中秋的明月 　　用一腔火热的祝福 　　把你深情抒写 　　母亲，你听 　　“海上生明月，天涯共此时” 　　全国上下的子女们 　　举着一轮明晃晃的明月 　　笑逐颜开地注视着你 　　认真倾听你在黑夜发出的强音 　　我的钓鱼岛，绝对不容别人抢劫 　　母亲，你看 　　“但愿人长久，千里共婵娟” 　　热爱母亲的孩子们围着天上的明月 　　欢声笑语地唱起歌，跳起舞 　　迎接母亲的生日 　　对母亲诞辰的美好祝福 　　是大江南北到处盛开的笑靥 　　2、《把祖国搂进明月》其二 　　拳拳爱国心，明月千里来相照 　　亲亲我的祖国，亲爱的母亲 　　第六十三篇壮丽乐章即将 　　重新谱写，在这中秋团圆佳节 　　在这举国欢庆的激动时分 　　我们期待，我们渴望 　　新乐章万众曙目的那一页 　　母亲，你看 　　你的第一艘航母舰“辽宁号”正式入列 　　十三亿双惊喜的目光 　　一齐投向那座幸运的城市 　　接近两位国家领导人 　　接近母亲的心脏 　　我们看到了强国之声 　　响在浩瀚大海里的和谐 　　母亲，你听 　　“誓死保护钓鱼岛”的浩然之音 　　响彻祖国的每一寸土地 　　摩拳擦掌的呼吁，四处可见 　　为了我们亲爱的母亲 　　“头可断，血可流，卫国不能卸!” 　　3、《把祖国搂进明月》其三 　　母亲，亲爱的母亲 　　我们最亲爱的祖国母亲 　　看着你在被扭曲的历史面前 　　流下委屈的泪水，心疼的痛苦 　　时刻折磨着每一颗热爱你的赤子心 　　我们抗议这一切非正义的行为 　　我们拒绝所有轻蔑你的举动 　　母亲，你说 　　作为你的子女，我们能为你做哪些 　　母亲，亲亲我的祖国 　　今天是你的生日--国庆 　　让我们携起手来，环绕在你的身旁 　　千言万语串起星光般灿烂的祝福 　　悬挂在母亲的周围 　　让十三亿子女的双手 　　坚决悍卫你那高不可攀的气节 　　月是故乡明，家是国家好 　　亲亲我的祖国，亲爱的.母亲 　　把你搂进中秋的明月 　　用一汪无悔的爱恋 　　与你深情相约 　　4、《祖国在我心中》 　　十月一日是国庆， 　　全国人民同欢庆。 　　张灯结彩庆国庆， 　　五十九载年年庆。 　　二零零八不寻常， 　　好事坏事说一说。 　　雪灾地震突来袭， 　　全国上下人心齐。 　　百年奥运终圆梦， 　　世人皆说无与伦。 　　金秋十月将来至， 　　神七成功世界惊。 　　改革开放三十载， 　　好处人人都欢快。 　　--祝伟大的祖国五十九周岁生日快乐，祖国的明天更加繁荣。昌盛。富强，人民生活更加幸福美满。 　　5、《祖国颂》 　　六十年前 　　伴随着一个伟人雄伟庄严的声音 　　您诞生了 　　从此世界的东方有了您巍峨的身影 　　三十年前 　　伴随着另一个伟人的频频招手 　　您开放了 　　从此多彩的世界有了您呐喊的声音 　　二十年前 　　伴随着第三代领导人的彻夜思考 　　您飞翔了 　　从此强手如林的世界上您日新月异 　　十年前 　　伴随着主席的亲切微笑 　　您腾飞了 　　从此世界的东方您谱写了一首强国之歌

　　无论是在学校还是在社会中，大家都不可避免地会接触到作文吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。你所见过的作文是什么样的呢？以下是我收集整理的以交流为话题的作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。 以交流为话题的作文1 　　沟通交流，是连接人们思想的链条，是人与人之间相处的路径，是构建和谐社会的前提。 　　在现在这个高科技社会中，基本上可以达到“凡所应有，无所不有”。在这样的生活环境下，有的人觉得挺舒服，挺快乐，活得也很逍遥。但有的人觉得生活没意思，所以他并不快乐。这是因为那些不快乐的人缺乏沟通交流，也许是来自于某种压力：爱面子？内向？还是……宗旨，这样的人只有学会沟通交流，才会获得快乐。 　　举两个了例子吧！第一个：有一个人他身世特殊，家里很有钱。当然，这是他辛辛苦苦挣来的。他心想：我挣来这么多钱不容易，我一定不能随便与人交朋友，万一哪一天他们了解我到了了若指掌的地步，打起我的财产的主意，我一不小心被他骗了，那我的努力不是白费了吗。所以，我决定以后尽量少与人说话，尽量少出门。于是，他渐渐的封闭了自己，性格很孤僻，那么这个时候，他即使再有钱，那他会活得快乐吗？不会，因为它缺少与人沟通交流，担心你的钱，你可以好好利用它，与人沟通交流时，都知道你有好的人品，谁会打歪主意啊？！ 　　第二个：有一个小女孩，她从小内向，没有什么朋友，所以一直得不到快乐，感到很寂寞。但是有一天，他看仅有一群小朋友，他们在一起玩，有说有笑的，似乎很快乐。所以，她就想我也想要快乐，我一定要交朋友，多与人沟通交流。只有这样，我才会快乐。从此，他努力克制自己不要总呆在家里，要出去和小朋友玩。经过一段时间的训练，她渐渐的摆脱了寂寞，变得开朗了许多，可以看得出她现在是多么的快乐。 　　这两个了例子是一个鲜明的对比，由此可以证明：多与人沟通交流，我们可以获得快乐，也可以使我们的关系更加融洽，从从而有利于构建和谐社会。所以，为了自己，为了周围的人，为了社会，一定要学会沟通交流！并且要表现在实际行动上，从心开始！ 以交流为话题的作文2 　　同学们，大家好：今天我演讲的主题是“交流与沟通”！如何处理好同学之间与父母之间的人际关系。俗话说：“沟通是心灵的桥梁”。在学校里我们要与同学沟通，在家中我们要和父母、亲朋、好友沟通。到社会上我们更要和形形色色的人沟通。良好的人际关系能够使自己心情愉快，生活充实。但是要想处理好人际关系，仅凭主观热情是不够的，还要讲究一定的策略和方法。下面我就谈谈我的认识。 　　首先学会主动交往，千万不要自卑退缩，即便是生活在集体中最孤僻的人，他们之所以孤僻是在交往过程中缺乏自信，所以要树立自己的自信心，应当不为一时的挫折而失去对自己的信任，并且找到自己的优点，给自己恰如其分的评价。 　　其次，观察大家的共同话题和兴趣，每个人的个性不同，兴趣也不同。但我们要融入这个集体，就应该找到与同学之间共同的话题，并积极参与进去，共同讨论。 　　第三，善意的欣赏别人，有的同学之所以孤独是因为他们找不到交朋友的人，因而不愿意与他人沟通。他们看不到别人的优点，不能够客观准确地思考。从而陷入孤独的境地。如果他们能够看到别人的优点并且与同学沟通，那样他们就不会感到孤独了。 　　第四，帮助别人，我们一般都有这样的体验。当自己遇到困难需要帮助的时候，此时如果有人来帮助自己。那么我们肯定对人家感激不尽，以后见面就显得格外亲近，从此就建立了友谊。如果对方遇到了困难时，你一定会主动帮助。 　　第五，试与对方沟通，消除误会，重建友谊。我们在遇到争执时不妨换位思考一下，体会对方的感受，主动消除误会。 　　面对父母无形压力，应克服自己的叛逆心理，换位思考，主动与他们交流，正确对待父母对自己的要求。贴近心与心的距离，放大彼此包容的胸怀。相信“沟通”能真正成为我们心灵之间的桥梁。 　　本周我校心理社将围绕“如何与人沟通”的话题组织一次“心理健康周”活动。希望届时同学们能踊跃参加。 以交流为话题的作文3 　　随着时代的进步，手机成了人们出门必备品之一。当下、微信等聊天工具的兴起，人与人之间隔的再远用手机发个消息就建立起了交流。这些聊天工具的产生，给我们的生活带来了便捷，也使我们结识了很多朋友，但是我认为面对面的交流是最好的沟通方式。 　　平时大家好久不见发个微信问候一下，用微信建个群聊，有事在群里一发布大家都知道了，偶尔在群里抢个红包也着实让人高兴，过年大家用微信发信息相互拜年，用微信参与各种电视节目上的活动……说起来像微信这种交流工具不是挺好嘛！但一次亲身经历让我进行了反思，反思的结果就是面对面交流好。 　　那日，单位组织全体人员开会我要做好会议报道，坐在会议室最后一排鼓弄着照相机，一位很久没联系的朋友刚巧来单位找人办事，正巧我出门去拿东西，他在会议室门口张望，我一脸笑容的问他干什么，他没有表情的用手指了指我身后他要找的人，之后就走了。晚上回家没事我拿起手机给朋友聊微信，随便说起了中午在单位和他打招呼他不理不睬的，以后再不主动和他打招呼了。其实这话就是一玩笑话，可是朋友居然生气了，以为我真不愿和他打招呼了。过后，我想了想微信上发出去的都是文字，干巴巴的文字没有语气、感情色彩，更体现不出对方说话的心情，让对方看到文字内容产生了误会。如果是面对面的沟通有语言环境、语气和感情色彩，对方一听就知道是在开玩笑了，也不会产生不必要的误会。再一想，朋友也不是小气之人，怎么随便的一句话就生气了呢？原来我们已经快一个月没见面了，也不知道彼此都在干什么，工作上顺不顺利，生活上有没有什么困难？这还是缺乏面对面的沟通。如果经常抽空和朋友见见面，交流交流也不会简单的产生误会。 　　所以，请和你的朋友经常面对面的交流，这才是人与人之间最好的沟通方式。 以交流为话题的作文4 　　从我上学到现在,她一直陪伴在我身边,她教我识字,教我成功,教我如何面对失败,教我人生,教我面对困难与挫折她是一位不吭声的老师,她总是默默无闻,默默贡献,她就是我们随处可见的“书”。 　　习惯了人与人之间的交流,你也许渴望有一份宁静的交流,那你为何不尝试与书交流呢?也许它会让你的人生有更大的收获。 　　我爱书,平常也十分喜欢与书交流,因为我知道在书中可以让我明白“学而不思则罔,思而不学则殆”的学习方法;让我欣赏到“此曲只应天上有,人间能有几回闻”的人间绝唱;让我品味到“问渠哪得清如许,为有源头活水来”的读书之乐。 　　以书为友,与书交流,让我受益匪浅,我从中体会到墨客寄情于诗书之中,如“气蒸云梦泽,波撼岳阳城”的气壮山河;感受一代君主“星汉灿烂,若出其中”的胸襟抱负。在坎坷之际,会想到“长风破浪会有时,直挂云帆济沧海”…… 　　书,给予我们的,不单单是体会,更多的是人生的启示。 　　当你失败时,书会教你勇敢面对,勇往直前,把失败看作成功的起点;当你彷徨时,书会给你指出努力的方向,带你到达成功的彼岸;当你成功时,它会告诉你不要骄傲,要再接再厉。(人的不同时期与书交流的作用,正印证了开头的“与书交流,乐趣妙不可言”这句话)与书交流,你的人生会更精彩。书中,如同一个无声的社会,能令你分辨真善美,假丑恶。只要你打开心;只要你打开心灵之窗融入其中,细细品味,你同样可以在无声中得到启迪和经验。 　　与书交流,如同跟一个挚友无声交流。在你迷茫时,它会为你指引光明大道。在你无助时,它会毫不犹豫地向你伸出援助之手。它是“落红不是无情物,化作春泥更护花”无私奉献的导师,教你处世的道理,传授你无限的知识,能使你纵观历史,横看世界,从古至今,一览无遗。一切都毫不保留地奉献给你。 　　与书架起沟通的桥梁,会让你的人生更精彩。 以交流为话题的作文5 　　随着年龄的增长，我渐渐地发现，我与父母之间的沟通似乎越来越少了，取而代之的是那吃完饭后的一声声震撼心灵的关门声。为什么会这样?我自己呀弄不明白。这难道就是老师平时所说的"代沟"? 　　每天，父母拖着一身疲惫回家，就一头倒在沙发上，翘起二郎腿，闭幕养神起来。在我的记忆中，童年与父母在一起嬉戏的场面好象早已定格，成为了一种怀恋的对象。 　　今天，我与母亲面对面的坐了下来，准备进行"心灵沟通"。妈妈说我平时学习不够努力，整天只知道看电视，不知道读书的重要性。这使我听了很是伤心。"妈妈啊，我并不是您所说的这样的，我现在懂事了，知道学习了，可您，可您一点都不给我自由的`空间，总认为我还是那个躲在屋檐下，掉着眼泪始终长不大的小孩子! 　　看着窗外展翅飞翔的鸟儿，我是多么希望自己是它们中的一员啊。无忧无虑的生活，口渴了，就喝奔流的溪水;饿了，就吃山上的野果。飞在空中，有美丽的蓝天白云做陪衬，底下还有大家羡慕的眼光。妈妈，您总说我学习没有劲头，还。每每听到这样的话，我都会一个人躲在被窝里，偷偷的伤心。流泪。我在努力，只是你们没发现;我在担忧，只不过我没有表现在脸上，我只是不想让你们为我担心。 　　虽然现在我离你们定的目标还有一段距离，但我会努力，会用实际行动证明给你们看! 　　"孩子，你有这个决心，我很高兴，之前是我们错怪你了，原来你一直在努力，是我没注意啊!哈哈。。。。。。" 　　打开窗户，呼吸窗外新鲜的空气，会发现，原来沟通的感觉这么好，这么美妙!花变红了，草变绿了，树枝上的鸟儿在"唧唧喳喳"叫个不停。现在，我体会到了，沟通，不会因为年龄的增长而消失，最重要的是要有一可颗纯洁的心! 　　沟通，真的比什么都重要。通过沟通，你会发现，成长的星空，是如此的绚丽多姿!真的特别美!! 以交流为话题的作文6 　　交流如雨丝般细微但不乏晶莹闪亮，它奔向大地，汇成细流，义无返顾地流入心灵交汇的江河。交流如雨滴般无声胜有声，一滴一滴默默地流坠，碾着时光的足迹，最终滴穿了人与人之间如磐石般坚硬的隔阂。古人有训：君子之交淡如水，小人之交甘如澧。君子之交是心与心的交流，是一种与天共存的默契，如丝缕般交织在一起。当俞伯牙依水将瑟瑟琴声幽绕山谷的时候，于江之上的钟子期听得如痴如醉。那么深奥而又玄要的琴声，竟被钟子期如此巧妙地领悟。你难道不认为这正是心与心之间的交流吗？依山临江的感受让钟子期感叹世间竟有如此一位能与之交流的知己。所以当钟子期去世后，俞伯牙断琴而誓，不再弹琴。是啊，缺了知己，缺了可与心交流的人，存在的意义何在？这个故事曾在千百万华夏子孙的内心泛起波澜，它让人懂得人与人之间需要的正是心灵与心灵的交流。人与人之间交流难，但人与物之间的交流又谈何容易。 “我本楚狂人，凤歌笑孔丘”的李白面对仕途的坦淡，毅然选择了与山川秀水为伴。“安能催眉折腰事权贵”的烦恼抛之脑后，与大自然交流，才是他人生乐趣所在。与月邀相怀而后卧水而终的死去，更让人觉得李白对万物的依赖。还有“采菊东篱下，悠然见南山”的陶渊明在与自然的交流中找到了恬静；“我以我血荐轩辕”的鲁迅在与“野草”的交流中找到了坚定；“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的范仲淹在与洞庭湖的交流中找到了人生的奋斗目标。交流如水，缘古至今，奔流不息；交流如茶，淡而清香，愈渐愈浓。 “明月松间照，清泉石上流”的王安石在与山的交流中体味了另一番人生的境界；“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”的王勃在与黄鹤楼的交流中领略了一种超脱自然的感叹。交流如斧，劈开的是两种世界。交流如针，缝上的是不同人生。 以交流为话题的作文7 　　沉浸过一段她的世界，偶尔也会回味，但也只是偶尔，不过还是放在心中。 　　——亦舒 　　交流，我们无时无刻的都在进行交流，而心灵的交流则是最深处，最深刻的一种沟通。 　　曾经无数次的为《丑小鸭》的故事而感到惊奇；曾经无数次的看丑小鸭完美的结局而高兴；曾经无数次的幻想自己就是那只丑小鸭。长大了则是一个白天鹅。丑小鸭，你从一出生就遭到所有人的厌恶，但你从不放弃，总是在坚持做自己，你不顾及任何人的目光，自己坚强的生活着。最总，在周围人的惊讶中，你成长为一只令人惊讶且光彩夺目的白天鹅。我敬佩你那不顾他人目光的勇气。 　　曾经无数次为《海的女儿》的结局所为之动容；曾经无数次的与小美人鱼进行过深刻的交流；曾经无数次的为童话的剧情而感到含情脉脉。小美人鱼，你为了那位王子，不惜将自己最美丽的声音与巫婆交换，将自己美丽的鱼尾去换取一双腿，并且忍受在刀尖上走路的痛苦，你为爱无怨无悔。你为爱付出了一切。我佩服你的勇气并在心中油然而生一丝敬意。 　　曾经有那么一双水晶鞋是多少女孩梦寐以求的礼物，可是又有多少人会知道其中蕴藏着多少辛勤的汗水？灰姑娘，你无怨无悔的为你的后母以及三个姐姐进行没日没夜的工作。直到那一天，你得到了仙女的法力而可以遇上那位使你得以改变的王子。你并不期望王子可以找到哦啊你，但最终通过你们那不懈的女里，你们修成正果。我喜欢你的不求名利，你，使我明白了，幸福只是一瞬间的事，而我们要做的只是要过好每一天，对每件事情都付出百分百的努力。 　　青春，如同一场盛大而华丽的戏，我们有着不同的假面，扮演者不同的角色，演绎着不同的经历，却有相同的悲哀。在一次又一次的心灵的交流中，我遇见了那个你，也遇见了自己！ 以交流为话题的作文8 　　交流如雨丝般细微但不乏晶莹闪亮，它奔向大地，汇成细流，义无返顾地流入心灵交汇的江河。 　　交流如雨滴般无声胜有声，一滴一滴默默地流坠，碾着时光的足迹，最终滴穿了人与人之间 　　如磐石般坚硬的隔阂。 　　古人有训：君子之交淡如水，小人之交甘如澧。君子之交是心与心的交流，是一种与天共存的默契，如丝缕般交织在一起。 　　当俞伯牙依水将瑟瑟琴声幽绕山谷的时候，于江之上的钟子期听得如痴如醉。那么深奥而又玄要的琴声，竟被钟子期如此巧妙地领悟。你难道不认为这正是心与心之间的交流吗？依山临江的感受让钟子期感叹世间竟有如此一位能与之交流的知己。 　　所以当钟子期去世后，俞伯牙断琴而誓，不再弹琴。是啊，缺了知己，缺了可与心交流的人，存在的意义何在？ 　　这个故事曾在千百万华夏子孙的内心泛起波澜，它让人懂得人与人之间需要的正是心灵与心灵的交流。人与人之间交流难，但人与物之间的交流又谈何容易。 　　“我本楚狂人，凤歌笑孔丘”的李白面对仕途的坦淡，毅然选择了与山川秀水为伴。“安能催眉折腰事权贵”的烦恼抛之脑后，与大自然交流，才是他人生乐趣所在。与月邀相怀而后卧水而终的死去，更让人觉得李白对万物的依赖。 　　还有“采菊东篱下，悠然见南山”的陶渊明在与自然的交流中找到了恬静；“我以我血荐轩辕”的鲁迅在与“野草”的交流中找到了坚定；“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的范仲淹在与洞庭湖的交流中找到了人生的奋斗目标。 　　交流如水，缘古至今，奔流不息； 　　交流如茶，淡而清香，愈渐愈浓。 　　“明月松间照，清泉石上流”的王安石在与山的交流中体味了另一番人生的境界；“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”的王勃在与黄鹤楼的交流中领略了一种超脱自然的感叹。交流如斧，劈开的是两种世界。 以交流为话题的作文9 　　“一场争论可能是两个心灵之间的捷径。”我和他的心灵交流正应了纪伯伦说的这句话。 　　我自幼热爱诗词，总认为诗词积累我肯定是全班第一。没想到天外有天，人外有人。初三时竟遇上了一个与我旗鼓相当的家伙，较量不出伯仲来。 　　语文课上，每有诗词问题，我们总暗地较劲，课下也常常是人手一本唐诗宋词。直到一节语文课，我多背了他一句。下课后，不服的他来了句：“敢不敢星期六下午教室比一比？”“求之不得。”我正想与他试试高下，一口答应。 　　星期六我们都如约而至教室，还请了一位同学当裁判，裁判宣布：“比试两局：一、诗词接龙；二、解诗意辩论。”接着，激烈的比赛开始了。 　　他起头：“花谢花飞花满天。”我不假思索：“天下三分明月夜。”他不甘示弱：“夜深知雪重。”还得意地瞟了我一眼。我才不会那么容易认输：“重露湿巷台”。他有点难住了，挠了挠头，沉吟了一会儿，突然一拍大腿：“苔花如米小。”我不让他得意：“小桥流水人家。”他竟马上回击：“家书抵万金。”我更是愈战愈勇：“金戈铁马，气吞万里如虎。”“……”一来二去，你来我往，也不知背了多少。裁判听呆了。突然，他用力拍了一下桌子，高举着手：“停！我宣布：平局！” 　　“第二局开始，题目：李商隐《无题》。”他朗声道：“这首爱情诗含蓄地表达天下有情人间至死不渝的爱情，可谓绝唱。”“不对，这时他官场失意，哪有心情写爱情？”“他《无题》是这样写的。”“何处西南待好风是吗？”“只有这句不像罢了。”“那你怎么不说‘醉里挑灯看剑"是情，‘望夫处，江悠悠"是官场？”“辛弃疾那首词容易看出，王建不过为抒情而已，此情非彼情也！”……仍然是判不定高下。 　　交流的是诗词涉猎，切磋的是记忆理解，升华的是友谊层次，获取的是学习动力，积淀的是人格魅力。

因为他们具有新的思维方式和新的眼光，对于当时的社会背景下，他们是新思维的代表着，他们有伟大的雄心抱负和爱国热情，同时他们敢于挑战封建思想的权威，具有舍弃小我，完成大我的精神

　　“修鞋姑娘你在哪里？”这句话以问句的形式，是我对修鞋姑娘的深切呼唤，我希望找到她。表面上是“我”要去还三角钱，实现“我”的承诺，实际上是我被修鞋姑娘的真诚、信任所感动，我是在寻找真诚与信任。

企业留住优秀人才的最佳措施 企业留住优秀人才的最佳措施，企业间的竞争实际上是人才的竞争，因为有了人才公司才能得到更好的发展吗，所以公司一定要想到更好的办法来留住优秀的人才，企业留住优秀人才的最佳措施 企业留住优秀人才的最佳措施1 21世纪的竞争是人才的竞争，得人才者得发展。但企业都面临着留不住优秀人才的压 力。都在为留住人才绞尽脑汁，但在找到解决问题的办法之前我们先分析一下企业留不住人 才的原因。 有网络热文概括留不住人才的原因：钱没给够和心委屈了，这么说是有些道理的, 原因还有其他方面，比如说没有获得发展机会、人岗不匹配、单位制度不完善造成的不公平 等等。 要想留住人才，是个系统工程，需要到整个企业自上而下付出努力，具体表现在以下几 个方面: 第一、企业领导人需要树立正确的用人观念。重视人才的作用，舍得在人力资源方面做 投资，关注单位人才的发展成长，为人才的培训和发展投入资源。 第二、建立一套适用的人才管理制度。在人才的培训、监督、考核等方面都借助制度， 避开个人情绪化造成的人事安排不公正，真正做到“以人为本”、“人性化管理”。而不是 “人治化管理”。保证企业的顺利发展和不断成长，从而维护大多数员工而非某些特殊人员 的利益。 在此过程中，员工也可以获得职业生涯方面的规划，得到职业理念、职业意识、职 业道德、职业技能的培养，提升从业技能以及职业心态，并进一步享受完美的人生。 第三、建立公平、公正、具公信力和吸引力的激励制度。没有激励的团队，必将导致平 庸的业绩和浮躁的人心。员工激励是多角度、多元化的，不一定每次激励都要花钱，但一定 要花心思。具体激励手段如下： (1) 事业激励，即使员工认可企业所从事的事业，感受到企业从事的事业能够提供给 他很强列的社会使命的责任感，可以拥有足够的空间来施展抱负，就能够激励员工满怀热情 地投入到建设企业的事业中去。 (2) 现实和期望激励并重，例如，让员工拥有企业的股份和“期权”就是一种很好的 方式。这样可以真正把企业利益与员工自身利益连在一起。这也是现代企业制度的.产权制度 的改革内容。员工是企业真正的主人，通过拥有股份形式参加企业管理。这对于吸引人才、 激励员工非常有效。 （3）感情激励：创造温馨的企业人际氛围和良好的工作、生产、生活环境，增强公司 的凝聚力和吸引力，也是重要的激励手段。 （4）因人而异：对员工的激励不能千篇一律，应针对不同类型的员工采取不同的激励 措施，以达到激励职工的目的。 （5）因时而异：企业的发展进入了不同的阶段，工作的重心自然会发生转移。因此， 企业的激励机制也要随之作相应的调整，通过最合适的激励手段来激励员工发挥能量，共同 完成下一步的组织目标。 第四、打造企业文化，获得员工在价值观上对企业的认同。人们要一路同行需要三观相 似，企业若想真正留住员工也要获得员工对企业价值观的认同。具体而言，一方面要树立领 导人的榜样力量，让员工欣赏和认可领导，愿意跟随领导；另一方面要打造良好的业余文化 生活，为大家营造良好的工作氛围，让员工能愉快的工作。 第五、建立一套科学的用人机制。即建立一套以工作分析、工作评价为核心的规范的人 力资源管理制度。必须重视人才的作用，使人力资源管理由公司部门职能转变为企业的一 种机制；随着公司的发展，应该逐步淡化老板在管理上的强势作用，引导员工自己解决问题, 充分发挥团队的力量。只有如此才能留住优秀人才。 企业留住优秀人才的最佳措施2 一、制定人力资源规划。 更新观念，树立人才是企业第一资源的理念，围绕选才、用才、育才、留才的核心理念，制定人力资源规划，从企业发展的战略出发，以增强和培养企业的核心竞争优势为着眼点，通过制定人力资源规划，有效整合和发挥招聘、培训、薪酬福利和绩效考核等模块之间的作用，激发人力资源的活力。 将合适的人放到合适的位置和岗位上去，最大限度的发挥人才的作用和价值。 二、选择优秀的合适的人才。 增强选人环节的专业性，选择合适的优秀的人才补充到公司的发展之中去。选人比用人更重要，素质模型的提出帮助人们更好的在”塑才“之前，更好的“识才”，有方向性的进行塑造。 “你可以训练火鸡上树，但实在不如直接找一只松鼠”。因此，在选聘环节，就要以专业知识为基础，以价值观为准绳选人，不论是从专业技能上，还是从职业道德和企业文化上，都要符合公司的要求。 三、留住优秀人才的举措： 1、优厚的福利待遇。 为优秀人才提供对内具有公平性，对外具有竞争性的薪酬福利待遇，即在企业外部，优秀员工的薪资高于同行业平均水平；而在企业内部，则根据岗位和贡献，适当拉开薪资分配差距。 为员工办理社会保险，并补充商业保险，解决员工的后顾之忧；在严格考核的基础上，对优秀人才实行重奖，唯有突出贡献的人才向上级主管部门和政府部门推荐、申报奖励。福利待遇体现出对优秀人才的重视，福利待遇的价值不仅仅是满足优秀人才的需要，更是优秀人才价值的体现。不仅仅是养活自己的家里人，更是为其进一步生活提供保障。 2、用事业留住人才。 制定明确的发展战略，并使员工切身感受到他们的工作与实现企业的发展目标息息相关，个人的工作据有成就感，优秀的人才不仅仅看重优厚的福利待遇，而且更看重个人的发展空间和事业平台。“天高任鸟飞，海阔凭鱼跃。”良好的事业，能够给予优秀人才良好的施展空间，能够充分发挥其个人价值。 制定科学合理的职业发展计划，明确优秀员工发展的职业通道，明确告诉员工从进入企业开始一级级向上发展的所有可选择职务和职级，并列明不同职务需具备的能力和经验，使员工看到自己的职业发展空间，感到个人的职业发展前景乐观，充满希望，很有奔头。指明其未来的发展方向，并为员工提供大量的晋升机会，在公司人才制度上， 再优秀人才进入公司之初就为其规划好职业发展的阶梯，不同的梯级对应不同的薪金水平，因而员工晋升的欲望强烈，员工的离职现象也比较少。要注意指导及协助员工参与并制定，以促进职业生涯规划的实现，对新员工形成良好的示范作用。 3、用感情留住人才。 给予优秀人才应有的尊重，关心优秀人才的生活，创造良好宽松的工作氛围，让有优秀人才参与决策，实行民主。随着企业的发展，薪酬福利制度、竞聘制度等进行相应的调整。 在团队中，尊重老员工，爱护并关注年轻的新员工；成立并发挥工会的职能，定期组织员工开展集体活动，文化活动，随时了解员工的思想动态，重视并解决一线员工的吃、住、行等基本生活；创建公司内网、企业报刊，加强企业文化建设，以增强企业的凝聚力，发现重要人才思想波动有离职意向时，总经理亲自面谈沟通进行挽留等。 四、要真正的留住人才，用好人才，除要坚持落实成功有效的措施之外，还应做好以下几方面的工作。 1、把好离职面谈关。对于有离职倾向的员工，通过用人部门、人力资源部和公司分管领导的多层次面谈，确实了解员工离职的真正原因，并根据这些原因制定相关改善措施。 2、建立畅通的沟通渠道。通过网络、热线电话、电子邮箱等信息平台，及时了解员工的心理动态，包括对公司的看法、意见和建议，以及工作状态、工作情绪、个人生活问题等，并及时给予反馈。 3、加强公司的人文关怀。除了正常的节日、生日福利外，完善员工的医疗保健，并定期组织开展体检，关心员工的身体健康，加强基础设施，改善职场环境，也是体现公司人文关怀的一项重要因素。 4、为员工打造发展计划，许多新上岗员工为应届毕业生，对未来发展多处于迷茫状态，没有一个明确目标，帮助他们清晰客观的认识自己，抛弃不切实际的期望值太高的目标，建立切实可行的发展目标，加大培训力度，协助员工完成自我成长和规划。 5、推行有效的个人考核机制。员工自身价值的体现最直接的体现其薪酬的高低，制定科学完善的考核机制，使考核能达到“人尽其才、才尽其用、酬显其绩”理念，用科学公平的激励机制调动员工的内在动力，吸引人才、留住人才。 总之，虽然人才流失的原因是多方面的，但留人在与留心，而作为人力资源部门要多和员工沟通，关心员工所想所需。同时，坚持以人为本的管理理念，营造健康和谐的工作氛围，留住人心，就能真正防止人员流失，就能真正长久的留住人。 企业留住优秀人才的最佳措施3 l、做好工作设计，赋予人才更多的职责权限。提供更大的事业发展机会是我们企业吸引优秀人才的一个最强有力的手段。这要求企业能赋予人才更多的职责权限，提供人才在企业中实施新的管理模式的空间。 2、通过多种渠道招聘人才。人才市场对于招聘普通管理、技术类人才有其简便快捷的优势，较高职位的人员通过一般人才市场招聘较困难，需其他渠道的补充配合。 扩展资料 留住人才需要处理好的三种关系 1、“留”与“拴”的关系。人才流动才有活力，而关键是要做好“留进”的加法，“留出”的减法。时下，各地在“留才”上出真招，从物质待遇的保障，到发展前景的规划，再到情感归属的营造，旨在让人才更好“留住”与“留下”。 2、“软”与“硬”的关系。“人既尽其才，则百事俱举；百事举矣，则富强不足谋也。”当看到，市场经济条件下，人才发展硬环境的吸引法则优势逐渐消解，随之而来的是软实力的竞争。让人才发挥作用，既要满足人才对“粮食和蔬菜”的需求，也要给予人才眺望的“舞台和未来”。 3、“雅”与“俗”的关系。要优化人才引进的结构，既要积极吸引外来人才，也要注重本土化人才的培养；既要发挥高精尖缺人才的带动效应，也要挖掘中低端人才的资源优势，做到人岗相适，根据人才的特点采取针对性地服务，更好留住人才。

《白洋淀纪事》一提到白洋淀，就想到八路军战士同日本鬼子在这里打游击的事情，写出了白洋淀的。爱国精神。

在应用商店里面搜索在应用商店里面搜索性格测评，就有很多类似的APP，你可以使用一下，或者也可以找心理咨询师询问

如何合理健康饮食 　　如何合理健康饮食，合理的饮食对于人的身体健康很重要，一个人的饮食习惯很大程度上决定着这个人的健康状况。好的饮食习惯能够防病治病，延年益寿。下面分享如何合理健康饮食。 　　如何合理健康饮食1 　　 早餐如何吃 　　 最佳时间：7-8点 　　通常来说早餐和午餐之间最好相隔4-5个小时，也就是说早餐的最佳时间应该是7-8点。而此时人体的食欲也是最旺盛的，对食物的获取也是最有价值的。建议早餐前先喝一杯温开水，能有效的暖胃，还能叫醒你的胃。 　　 午餐怎么吃 　　 最佳时间：12点左右 　　工作了一上午，早上吃的东西已经消化了，早就该饿了。12点是胃酸分泌最平衡的时间，此时吃午餐有利于肠胃的消化和吸收。 　　 吃饭方式：三口菜一口肉 　　午餐虽然占正常人一天食物摄入量的40%左右，但不宜暴饮暴食，吃8分饱就好了。毕竟进食午餐后，身体中的血液将集中到肠胃来帮助消化吸收，在此期间大脑处于缺血缺氧状态。要想下午不犯困，最好多吃点素的。绿色高纤维蔬菜，如辣椒、胡萝卜、菠菜等，可确保脑细胞获得充足的氧气，让人整个下午精神抖擞。 　　 晚餐怎么吃 　　 最佳时间：18点之前 　　肠胃消化需要时间外，还需要休息，早点吃晚餐是给肠胃更多的时间休息。一般来说18点之前吃饭，在睡觉前胃里已经处于刚消化完的状态，接下来的时间就是让胃好好休息，这样才能更好的带动第二天的运转。 　　 营养重点：谷物最佳 　　晚餐的食物种类应该以谷类食物为主，最好有粥，小米、大米、杂粮粥都可以。动物性食物要适量，以鱼，牛羊肉为主。鱼以海鱼为首选，深海鱼最好，如三文鱼、平鱼。最好用清蒸、清炖、红烧的方法，少用油炸。 　　如何合理健康饮食2 　　 一、饮水 　　每天保证约1200ml（大瓶可乐瓶1.25L）的"新鲜饮用水量，也可以早中晚睡前饭前火或饭后1小时左右喝一杯水加上食物含水量基本足够了。 　　 二、食物选择 　　1、保证食物多样性，不要挑食，主食以谷类为主粗细搭配，适当吃一些粗粮。 　　2、合理选择饮料，不过量喝饮料。 　　 三、蔬菜薯类 　　黑白红黄青色的蔬菜或瓜果都要轮着多吃一些，薯类比如红薯也要吃。 　　 四、清淡饮食 　　1、每天食盐的摄入量不大于6g（约一个啤酒盖这样）。 　　2、减少食用油的用量（比如你想放2勺可以减半处理）。 　　 五、新鲜卫生 　　1、隔夜饭菜尽量最好不吃，变味或没有冷冻处理的坚决不吃。 　　2、买回来的肉和蔬菜要洗干净再蒸煮。 　　 六、合理分配 　　1、早餐要保证营养吃得好（比如奶类、蛋类、豆类或水果等），午餐要吃饱、晚餐要适量。 　　2、每天吃适量的肉类和蛋类，不暴饮暴食7分饱为好（保证健康体重）。 　　如何合理健康饮食3 　　 坐着吃饭 　　根据医学上对世界各地不同民族用餐姿势研究表明，坐位最科学，站姿次之，蹲着最不宜。 　　 饭前喝汤 　　饭前先饮少量汤，好似运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液，为进食做好准备，当然，在餐间也可适当喝一点，但不宜多。 　　 多食凉食 　　科学家认为，降低体温是人类通向长寿之路。吃冷食和游泳、洗冷水浴一样，可使身体热量平衡，在一定程度上能够起到降低体温的作用，延长细胞寿命，因人体质而定。 　　 好吃苦食 　　苦味食物不仅含有无机化合物、生物碱等，而且还含有一定的糖、氨基酸等。苦味食物中的氨基酸，是人体生长发育、健康长寿的必需物质。苦味食物还能调节神经系统功能，缓解由疲劳和烦闷带来的恶劣情绪。 　　 晨起喝水 　　早晨起床后喝一杯凉开水，有利于肝、肾代谢和降低血压，防止心肌梗塞，有的人称之为“复活水”。有关专家认为，人经过几个小时睡眠后，消化道已排空，晨起饮一杯凉开水，能很快被吸收进入血液循环，稀释血液，等于对体内各器官进行了一次“内洗涤”。注意饮用水健康，水是生命之源。不要渴了才喝水。 　　 维生素 　　复合维生素早饭后吃。研究表明，补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么，为什么要在早饭后吃呢?一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习，二来不至于给肾脏造成过大负担。 　　 便捷补钙 　　把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里。早起的第一件事，就是在杯子里倒满脱脂奶。然后喝掉1/5，再用咖啡把它填满。这样，你就能摄入人体每天所需的25%的维生素D和30%的钙。

白义奎姓名：性别：男职务：设施环境研究室主任职称：教授/博导中文名：白义奎国籍：中国民族：蒙古族职业：教师毕业院校：沈阳农业大学主要成就：获辽宁省科技进步一等奖。参加“十五”国家科技攻关计划等代表作品：节能日光温室研究与应用等性别：男职务：设施环境研究室主任职称：教授个人简介姓名:白义奎性别:男职务:职称:专业:农业建筑、设施环境工程单位:沈阳农业大学现研究领域:农业建筑与环境工程、设施结构与环境工程白义奎，男），1968年10月生，教授，博士研究生导师。1991年农业建筑与环境工程专业毕业，获学士学位；2003年沈阳农业大学农业水土工程专业硕士研究生，获硕士学位；2007年沈阳农业大学农业水土工程专业硕士研究生，获工学博士学位；2007年11月进入沈阳农业大学园艺博士后流动站。研究领域多年来从事日光温室环境、结构优化及温室保温性能等方面的研究。曾主持完成的辽宁省教育厅高等学校科学技术研究项目（A类）：“双向单坡日光温室节能关键技术研究及调控设施的优化设计与示范”(05L379)已通过验收（成果证书号：2008L362）。现主持中国博士后科学基金特别资助项目：高效节能日光温室结构优化设计及智能自控系统研究（200801395）“十一五”国家科技支撑计划重点项目：绿色环控设施农业关键技术研究与产业化示范——园艺作物节能栽培工程技术集成与产业化示范（2008BADA6B05）（子专题负责）、高光效节能设施研制与管控一体化技术及其应用（2008BADA6B01）等；参加国家、省、市、校研究及推广课题10余项，主要有：国家“九五”重大科技产业项目——工厂化高效农业示范工程（96-012-03-01）：东北型节能日光温室结构及调控设施的优化设计与实施，该项目1998年通过辽宁省科委鉴定，研究成果达到国际先进水平；1999年获沈阳市科技进步二等奖；2000年通过国家科委鉴定；2000年获辽宁省政府科技进步三等奖、沈阳市政府科技振兴三等奖；2002年“工厂化高效农业示范工程”主要参加的“日光温室节能关键技术研究与应用”项目2008年1月通过辽宁省科技厅组织的鉴定：“成果总体上居国际先进水平，其中新型日光温室保温墙体设计、燃池与地中热交换系统等温室节能技术达到国际领先水平”；2008年10月获辽宁省科技进步二等奖。其中本人主要完成了该项目的日光温室保温墙体设计及燃池-地中热交换系统设计与实验研究。主要参加完成的“辽宁系列日光温室研究与应用”项目2009年通过辽宁省科技厅鉴定，该研究成果在日光温室性能的基础研究等方面取得突破性进展，研究内容在国内属于首创，研究成果总体上居国际先进水平。该项目2010年获辽宁省科技进步一等奖、辽宁农业科技贡献奖一等奖。主要著作【1】白义奎，王铁良主编，，沈阳：沈阳出版社，2009【2】BAIYikui,LIUWenhe,WANGTieliang,TONGGuohong,MENGShaochun，ExperimentalResearchonEnvironmentandHeatPreservationEffectofSolarGreenhouse----TypeLiaoshenⅠ，TransactionsofCSAE,2003,19(5),EI收录【3】白义奎，日光温室朝向对进光量的影响分析，农业机械学报，2005，36（2）：73-75，84，EI收录【4】白义奎、王铁良、李天来、刘文合，缀铝箔聚苯板空心墙保温性能理论研究，农业工程学报，2003，19（3）.【5】白义奎、迟道才、王铁良，等，日光温室燃池-地中热交换系统加热效果的初步研究,农业工程学报，2006，22（10），EI收录【6】白义奎、王铁良、刘文合、佟国红，日光温室燃池加热机理及加热系统数学模型,农业机械学报，2006，37（9），EI收录【7】日光温室环境因子监控仪WJK—II的研制，农业工程学报，2002，EI收录【8】白义奎，迟道才，王铁良，刘文合，日光温室燃池-地中热交换系统加热效果的初步研究,农业工程学报，2006，22（10）：178-181，EI收录【9】白义奎，王铁良，刘文合，佟国红，日光温室燃池加热机理及加热系统数学模型,农业机械学报，2006，37（9）：107-111，EI收录【10】白义奎、王铁良、迟道才，日光温室燃池-地中热交换系统设计，北方园艺，2006.3【11】白义奎，刘文合，王铁良，李天来，缀铝箔聚苯板空心墙体保温性能的测试与分析，新型建筑材料，2006，1：43-45【12】白义奎，李天来，利用日光温室燃池_地中热交换系统夏季降温的试验研究，北方园艺，2009，7：153-156主要科研成果及获得的奖励:主要科研成果已完成的项目有：【1】辽宁省教育厅高等学校科学技术研究项目（A类）：“双向单坡日光温室节能关键技术研究及调控设施的优化设计与示范”(05L379)，2006-2008，已通过验收（成果登记证书号：2008L362），主持人。【2】“十五”国家科技攻关计划：“工厂化农业关键技术研究与示范”——日光温室节能关键技术研究与产业化（2001BA503B）；其中主要完成的“日光温室节能关键技术研究与应用”成果总体上居国际先进水平，其中新型日光温室保温墙体设计、燃池与地中热交换系统等温室节能技术达到国际领先水平，主要参加。【3】省“十五”科技攻关项目：工厂化高效农业关键技术的研究与示范（2001215001）等，已结题，通过鉴定，主要参加。【4】博士启动基金：大跨度节能型日光温室自动控制系统的研究（20051055），2005-2008，已结题，主要参加。【5】博士启动基金：可控环境下蔬菜生育系统水热气耦合运移机理研究（20061040），2006-2009，进行中，参加。正在承担的项目有：【1】中国博士后科学基金特别资助项目：高效节能日光温室结构优化设计及智能自控系统研究（200801395），2009-2011，主持。【2】“十一五”国家科技支撑计划重点项目：绿色环控设施农业关键技术研究与产业化示范——园艺作物节能栽培工程技术集成与产业化示范（2008BADA6B05），2008-2010，子专题负责。【3】“十一五”国家科技支撑计划重点项目：绿色环控设施农业关键技术研究与产业化示范——高光效节能设施研制与管控一体化技术及其应用（2008BADA6B01），2008-2010。专利取得专利：【1】实用新型专利：日光温室燃池-地中热交换供暖装置（ZL.200420070368.7），2005.9，白义奎、王铁良等【2】发明专利：双向单坡日光温室(CN03133888.7)，2006.5，王铁良、白义奎等【3】多连栋节能日光温室，白义奎，李天来，等，2010.4实用新型专利号:201020175025.2【4】落地装配式全钢骨架日光温室，王铁良，王作为，白义奎，等，2010.4实用新型专利号：201020175015.9【5】温室用手动卷绳吊蔓装置，白义奎，王铁良，等，2010.8实用新型专利号：201020268177.7【6】温室用悬挂式轨道运输车，王铁良，白义奎，等，2010.8实用新型专利号：201020268186.6【7】温室用悬索式轨道运输车，白义奎，王铁良，等，2010.8实用新型专利号：201020268147.6申报专利：【1】多连栋节能日光温室，白义奎，李天来，等，2010.4发明专利号：201010160043.8【2】落地装配式全钢骨架日光温室，王铁良，王作为，白义奎，等，2010.4发明专利号：201010160021.1【3】温室用手动卷绳吊蔓装置，白义奎，王铁良，等，2010.8发明专利号：201010234268.3【4】温室用悬挂式轨道运输车，王铁良，白义奎，等，2010.8发明专利号：201010234272.X【5】温室用悬索式轨道运输车，白义奎，王铁良，等，2010.8发明专利号：201010234260.7获等奖励及荣誉【1】辽沈系列日光温室研究与应用，2010年获辽宁省农村科技贡献奖一等奖（第3），2010【2】辽宁系列日光温室研究与应用，2010年获辽宁省科技进步一等奖（第3），2010【3】辽沈系列日光温室推广与应用，农牧渔业部丰收奖二等奖（第2），2010【4】辽沈系列日光温室推广与应用，沈阳市农村科技推广奖二等奖（第3），2009【5】日光温室节能关键技术研究与应用，辽宁省政府科技进步二等奖（第3），2008【6】北方水稻节水灌溉基础理论与应用研究，辽宁省政府科技进步二等奖（第9），2006【7】辽宁省优秀博士后研究人员，2010.2【8】“辽宁省百千万人才工程”百人层次人选，2009【9】“辽宁省百千万人才工程”百人层次人选，2007【10】辽宁省普通高等学校优秀青年骨干教师，2006.11

1、线上推广1）数据库营销数据库营销可包括IM推广、EDM邮件发送、SMS短信发送都属于线上电商推广常用方式，数据库营销通常对于销售额贡献度不大，转化率较低，但对于挖掘潜在人群，品牌发力等方面作用却相对不错，这里的不错是从投资回报率来说。广告推广2）社会化媒体营销社会化媒体营销，互联网发展至今，已经越来越发展成为人与人的关系，以人为本，用户为本成为web2.0时代最显著的标志，用户创造内容UGC社区也占据了互联网上绝大部分的网民。因此笔者自以为，做好社会化营销，通过用户传递价值已成为电子商务网站传播的重要渠道。另外从数据分析上也可以观察到这点。很大一部分的流量来源于直接输入，这部分流量通常都来自于这样的口口相传，IM传播啊，轻博客，收藏夹等。广告推广3）网络广告网络广告，只能说网络广告现在是越来越贵了。究竟是电商发展带动起来的，还是门户网越来越大牌，总之硬广不是一般电商公司可以投的起的了，转化率不好说具体有多少，品牌展示收到了多少效果也不好计算。烧钱的事建议电商还是少做，控制成本是网站长远发展的基石。但同时随着淘宝联盟的兴起，CPS广告还是较为靠谱的，至少没有销售额，就没人能从我口袋里拿出广告费。CPA广告做的比较多，不管是哪种注册要求，作弊数据都是不能避免的。但是同联盟搞好关系，找好媒体，也能收到相当不错的效果，从直接销售额来看，还是可以达到一个比较好的投资回报率的。广告推广4）搜索引擎营销搜索引擎营销。笔者本身是做站长起家，对搜索引擎一块本身就较为有兴趣。目前网上的垃圾信息（SPAM）越来越充斥网络，如何最快最准确的找到目标网站，这是搜索引擎使用率越来越高的原因。从数据分析上来看，至少有10%-30%的流量是通过搜索引擎达到的，从搜索引擎流量的转化率来看，由于定向精准，转化率也相对较高。搜索引擎营销还是要分作两种，一种是SEM，另一种是SEO。SEM来说对于建站初期的企业，没有关键词排名的情况下，SEM可以解决这个问题，但见效快的同时SEM成本也较高。SEO来说呢，见效慢，周期长，但是花费少，见效持久。当然建议在网站建设初期就将SEO的元素融入进去，代码精简，URL地址尽量不要超过四层，做好网站地图，设置好关键词，SEO必然是营销中越来越重要的一环。广告推广8）分类信息网站分类信息网站，这块在我还做教育培训的时候涉及到过，分类信息网站发帖置顶，右侧图片广告价格当时也不高，做过一个季度，当时转化率不是很高，就停了，当然现在分类网站的比当年发展壮大多了。针对不同行业也有不同的效果，涉猎比较少，还请大家多指点。2、线下推广你的消费群体经常去的场所，是你重点研究的对象，你需要把握的是群体，而不是单一个体，因为场所是团队的活动聚集地。地铁广告例如：户外广告，户外广告比较多，种类非常丰富，可以适当进行选择；电梯广告，近几年电梯广告变的流行起来，除了平面广告，还有屏幕播放广告；地铁广告，地铁人流量非常大，广告投放获取的曝光率也非常可观；

桩基分类分4类，见《建筑桩基检测技术规范》JGJ106-2003/J256-2003之3.5.1条:I类：桩身完整。II类：桩身有轻微缺陷，不影响桩身结构承载力的正常发挥。III类：桩身有明显缺陷，对桩身结构承载力的有影响。IV类：桩身存在严重缺陷。 完整性是桩身的尺寸变化情况，材料密实性及连续性。 桩身缺陷指桩身断裂，裂缝，夹泥，空洞，蜂窝，松散等。 IV类桩应进行工程处理。

主要你想沟通交流什么 要想沟通能力强 就得多看点段子 书籍 增长脑子里的货人脑子里有货才厉害 不要装水

刘贵林刘贵林，男，汉族，研究员，硕士研究生导师，1964年5月出生于内蒙古和林格尔县，1987年北京农业工程大学农业机械专业大学本科毕业。现任中国农业机械化科学研究院呼和浩特分院总工程师。中文名：刘贵林国籍：中国民族：汉族出生日期：1964.5职业：研究员毕业院校：北京农业工程大学主要成就：研制出苜蓿种子收获清选联合作业机组提出跨行作业总体对称布局的打捆机代表作品：苜蓿种子收获机械的开发性别：男基本信息姓名:刘贵林性别:男职务:院长职称:研究员专业:畜牧机械单位:中国农业机械化科学研究院呼和浩特分院现研究领域:牧草种子与牧草收获与加工个人简介刘贵林还担任国家草原畜牧业装备工程技术研究中心常务副主任，中国农业机械学会收获加工机械学会常务委员，中国农业机械学会畜牧机械学会委员，《农业机械学报》编辑委员会委员。一直致力于畜牧业装备的科研工作，主要从事牧草种子收获及加工机械、牧草收获及加工机械的研究。在牧草种子收获及加工机械研究方面：针对国内牧草种子加工机械落后的现状和市场需求，实现了清选、除芒、包衣关键部件的创新，研制出具有自主知识产权的清选、除芒、包衣种子加工成套设备；创造性提出苜蓿种子分行割前脱粒工艺，纵向倾斜滚筒脱粒部件国际首创，在“十五”国家科技攻关计划重点项目中研制出苜蓿种子收获清选联合作业机组，促进了我国牧草种子良种化、集约化、标准化生产，在种子工程建设中做出一定贡献。在牧草收获机械研究方面：在国内首次提出跨行作业总体对称布局的打捆机总体方案，关键部件实现技术创新，研制出9YFQ-1.9型跨行式捡拾压捆机，产品具有多功能、高效、低损等优点，并在内蒙古华德牧草机械有限责任公司实现产业化，产品占国内同类产品市场销售份额的50%以上，替代进口促进企业成为了行业龙头企业，在全国范围内，该产品是自治区最具影响力的农机产品之一。在国内核心期刊和学术交流会上公开交流发表论文22篇，出版专著1部（副主编）；获国家专利20项，取得科技成果17项，其中，作为主持人获省部级科学技术进步二等奖3项，获省部级科学技术进步三等奖2项；2001年获内蒙古自治区第三届青年科技奖，2001年享受国家政府特殊津贴。主要著作【1】《饲草生产机械与设备》ISDN：978-7-109-13807-0副主编【2】5X-500型蔬菜种子复清机主要技术参数设计计算《畜牧机械》1990年5期【3】先进的牧草种子收获和功工工艺及装备应用前景探讨《草业科学》1999年16卷6期【4】苜蓿种子收获机械的开发《农业机械》2006年7期【5】我国苜蓿种子收获机械研究的现状和发展《草业科学》2007年24卷9期【6】我国畜牧业机械化发展浅析《当代农机》2007年7期【7】气流分配式排种器CFD模拟与改进《农业机械学报》2009年40卷3期科研成果1996.125SHB-5.0型种子包衣机1999.11小型台式种子加工设备1999.125BY-500型小型种子包衣机国家机械工业局科学技术进步奖三等奖、排名第二国家机械工业局2005.12苜蓿种子收获清选联合作业机组中国机械工业联合会科学技术进步奖三等奖、排名第一中国机械工业联合会2009.1多功能捡拾压捆技术与装备研究及产业化内蒙古自治区科学技术进步奖二等奖、排名第一内蒙古自治区人民政府

1、《祖国颂》是谁给了我们现在的生活是谁给了我们美好的人生是谁在我们困难时给予帮助是谁在我们绝望时给予鼓励是你，我可爱的祖国是你，我敬爱的祖国六十年的风风雨雨使你历尽沧桑却不改你的容颜六十年的风风雨雨使你历尽灾难却让你更加坚强我爱你我的祖国你是我们的骄傲2、《我爱我的祖国》站在古老的地平线上妈妈一九四九年你说你看到了初升的太阳出生，带着剧烈的疼痛清晨八九点钟的阳光温暖地把前方照亮五月的花海夹杂着端午节粽子的清香长江，长城深沉的爱亲吻着大地黄河在孩儿的心中流淌八月的的桂子，吴刚的美酒千里共婵娟的中秋举杯，还有祝福一九四九十月一日绽放的希望六十年后再次把前进的号角吹响妈妈，祖国啊，母亲古老的地平线上今天我说，我看到了初升的太阳连同您，光彩焕发的容光3、《我亲爱的祖国》那奔腾怒吼的黄河啊诉说着你的沧桑那滚滚不息的长江啊曾见证你的忧伤绵延万里的长城啊经历了多少狂风暴雨的肆虐依然是那么壮观巍峨看那高高的泰山之巅乌云已经消散遥望东方日出喷薄新世纪的太阳光芒万丈正洒落在你魁伟的身躯之上你是我全部的精神全部的思想我将追寻祖先的英灵为你奋斗为你歌唱为你的自由和荣光纵然化作了尘土仍回到你的怀抱——我亲爱的祖国

关于饮食健康的要点 　　关于饮食健康的要点，俗话说：祸从口出，可见健康饮食多重要，饮食不是说吃得饱就行，关键是要吃的好、吃的对，我们都要学会正确的饮食方法，下面分享关于饮食健康的要点。 　　饮食健康的要点1 　　 一、定时喝水 　　人体每天至少需要补充1800毫升的水，锻炼的话则需要量更大。建议每隔2~3小时喝一杯水，尤其早上起床第一杯水是最重要的。 　　 二、少吃多餐 　　我们每顿饭只吃到5~7分饱，一天可进食4~5餐，这是最科学的餐饮方法。 　　不但对胃的消化系统有帮助，对于食物的营养吸收也有很好的提高。 　　 三、摄入足够的纤维素 　　纤维素有促进脂肪燃烧的作用，每日如果摄取25克的纤维素更可以阻止90千卡的热量摄入。 　　所以，每天多吃水果和蔬菜是保持窈窕身材的方法之一。 　　 四、适量摄入脂肪 　　人体离开脂肪就无法吸收某些抗氧化剂（如番茄红素、维生素D等）。 　　也就是说按照脂肪含量适中而热量又不高的饮食计划进食者，比无脂肪饮食进食者更有利于减肥。 　　 五、拒绝高热量、高脂肪的食物 　　远离诸如汽水、汉堡、油炸食品等，对身体的"正常新陈代谢有一定的保护作用。 　　饮食健康的要点2 　　 老人的健康饮食要点 　　 一、数量少一点。 老人的活动量不足，消化系统功能下降，所以饮食应该少一点。具体少多少，可能因人而异，总的应该少10%~15%。 　　 二、质量好一点。 别认为老人应该吃得差，其实老人的系统功能下降了，应该从质量上做出保证，从而保证人体的营养需求。应该多食鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆、果蔬等食品。 　　 三、饮食淡一点。 过多的盐会造成“水钠潴留”，增加患高血压的可能性，同时还会增加肾脏的负担。所以要控制食盐总量。 　　 四、品种杂一点。 老人要荤素搭配，粗细搭配，食物的品种多一点，确保能够满足人体的需要。有专家建议每天品种可以超过10种。 　　 五、饭菜烂一点。 老人的牙齿、胃肠道的功能都弱，所以食物要烂一些，这样有利于消化吸收。对于粗粮应该精心制作，让老人能够充分吸收。 　　 六、饭菜热一点。 老年人不要吃冷食，以免伤害消化器官，在天气寒冷的情况下更是这样。但是也不要过烫，免得烫伤食管。 　　 七、吃的慢一点。 老人本身牙齿不好，所以不要着急，而且慢嚼细咽是有利于健康的，人体的唾液还有抗癌作用。 　　 八、果蔬多一点。 很多人觉得老人不能吃水果，这样的观点有失偏颇。水果含有多种维生素，虽然含糖，只要血糖不高都可以吃。如果是糖尿病，那么控制好血糖和总能量，也能适当吃一点。老年人要注意预防癌症和心血管疾病，所以要保证蔬菜的量。 　　饮食健康的要点3 　　 1、饮食规律 　　规律饮食是健康饮食的基础，也就是说我们要把吃饭喝水形成一个稳定的规律。基本的做法就是三餐按时吃，定时定量。如果能够保证规律的饮食，我们的身体就会自动与之匹配，比如到了某一个时间段，消化系统就会准备好消化液的分泌。在这样稳定的状态下，我们就不会伤及自身的健康。 　　相反的，如果饮食不规律，就会形成一系列的危害。比如不吃早餐，胆囊炎、胆结石和胃炎的发病率会升高。再比如三餐不规律，经常忘记吃或者延时吃，消化系统和内分泌系统的生物规律就会被完全打乱，进而出现肠胃病。再比如经常吃夜宵，加重肠胃和肝脏的负担，也存在很多健康隐患。 　　 2、饮食结构 　　合理的饮食结构是健康饮食的重点，因为它可以保证身体必须的营养素摄入，并且杜绝某种营养素的失衡或者某些有害物质的摄入。合理的饮食结构体现在选择食材时荤素搭配，并且尽可能保证天然、新鲜。荤素搭配大约就是3:7的比例，种类要丰富多样，这样才能摄入足够的营养素。 　　均衡的营养素包括合理的糖分、蛋白质和脂肪配比，以及足够的水分、维生素、微量元素和纤维素。如果不能保证饮食结构，就会导致营养失衡，进而引起营养不良和营养过剩，最后形成疾病。 　　比如动物性食物摄入过多，就会摄入过多脂肪和胆固醇，引起肥胖、心脑血管疾病、三高、代谢综合征等疾病的风险增高。再比如喜欢吃零食、快餐和垃圾食品，就会摄入过多糖分、脂肪和添加剂，也会损伤肠胃和肝肾的健康。 　　 3、烹饪方式 　　良好的烹饪方式是健康饮食的有效补充。因为它可以有效降低食物营养素的损失，并且减少有害物质的产生。在日常的饮食中，烹饪方式应该尽可能保证清淡，比如凉拌、清蒸、水煮等。尽可能不要烧烤、油炸、爆炒、长时间熬煮等。此外，烟熏、卤制、腌制等方式也是不可取的。 　　如果喜欢吃炒菜，推荐快炒，尽量减少食材的高温接触时间。当然，凉拌这种方式对于胃寒的人也不太合适，可以选择清蒸和水煮。总之，健康的烹饪方式就是要尽可能减少营养素的损失，并且避免油、盐、糖等调料的加入，还要减少反式脂肪酸、醛、酮、亚硝酸盐等有害物质的产生。

职业适合度评估常用的工具为：MBTI、职业兴趣测验、Strong 职业兴趣测验、DISC 人格测评、职业价值观测评。以下是关于职业适合度工具的详细介绍：1、MBTI：MBTI是一种基于心理学理论的人格类型测评工具，通过测量个体在四个维度上的偏好，即外向-内向、感觉-直觉、思维-情感、判断-知觉，来确定个体的人格类型，从而提供有关职业倾向和适合度的建议。2、职业兴趣测验：职业兴趣测验通过评估个体对不同职业领域的兴趣程度，如艺术、科学、社交等，并结合个人的性格特点和价值观，给出与个人兴趣相匹配的职业建议。常用的职业兴趣测验包括霍兰德职业兴趣测验和职业价值观测验。3、Strong职业兴趣测验：Strong职业兴趣测验是一种常用的职业兴趣测评工具，通过评估个体对不同职业领域和活动的喜好程度，包括现实型、调查型、艺术型、社交型、企业型和传统型，来确定个体的职业兴趣类型，并给出与之相匹配的职业建议。4、DISC人格测评：DISC是一种基于行为和沟通风格的人格测评工具，通过评估个体在行为特征上的偏好，即支配型、影响型、稳定型和顺从型，来揭示个体在职业环境中可能表现出的行为风格和适应能力。5、职业价值观测评：职业价值观测评工具根据个体的价值观和信念，评估个体对工作环境和工作内容的偏好和重视程度。通过了解个体对职业发展的动机和追求，提供有关适合的职业选择和发展路径的建议。职业适合度评估的含义1、职业适合度评估是一种通过对个体的个人特质、兴趣、价值观和能力进行测评，以确定其适合从事哪些职业或岗位的过程。2、职业适合度评估通常包括对个体进行心理测评或调查问卷，以收集关于大家的个人信息和偏好。这些评估工具可能涉及到个体的人格特征、职业兴趣、价值观、能力和技能等方面的测量。通过分析这些数据，评估会给出与个体特点相匹配的职业倾向和建议。3、职业适合度评估的目的是帮助个体做出更明智的职业选择，以提高职业满意度和成功度。通过了解自己的个人特质和偏好，个体可以更准确地定位自己在某个职业领域的适合度。这种评估可以为个体提供一个参考框架，帮助人们在职业规划和就业决策中做出有根据的选择。

一提到爱国主义，往往会联想到“轰轰烈烈”、“惊天动地”。古今中外，有多少英雄豪杰，有多少仁人志士，有多少科学伟人，有多少文学巨匠为它而拼搏，为它而奋斗不息！南宋抗金名将岳飞，他牢记母训“精忠报国”，带领岳家军，以“壮志饥餐胡虏肉，笑谈渴饮匈奴血”的豪情壮志，驰骋疆场，击退敌人的一次次进攻。南宋末年，文天祥奋起卫国，终因寡不敌众而被俘。他写下了“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的豪迈诗句，表达了他的强烈爱国之情和誓死不屈的决心。再让我们看一看周围，无数清洁工人用自己的汗水清洗着环境卫生；无数的白衣天使用自己的爱心呵护着每一位病人；无数甘为人梯的教师用生命哺育着祖国的未来…… 我曾在一篇文章上看到过这样一个故事：在一条人来人往的大街上，有一团纸屑就沃在了那垃圾桶旁边，过往的人群们纷纷从它身上跨过，……就这样，它在那里呆了好久好久，直到有一个乡下的少年来到了这条街，看到了着团纸，第一眼就把它捡了起来……那只是一个简单而又朴实的一个动作，却饱含了深刻无比的爱国之情，难道我们这些所谓的现代人就不如一个乡下少年吗？？？ 这么多人为我们树立了爱国主义的榜样。现在，我国正处于建设社会主义小康社会的关键时期，我们应该怎样发扬爱国主义精神呢？我们作为在校学生又应该怎样践行爱国主义精神呢？我认为，从身边的小事做起，从生活、学习中的点点滴滴做起。做大事是爱国，做小事同样也是爱国，因为我们现在只能做小事，事情虽小，但只要有意义那就是爱国的一种体现。故人云：“不积小流无以成江河”，只有一件件小事做好，将来才能做好大事。“一屋不扫何以扫天下？” 少年兴则国兴，少年强则国强。我们要适应时代发展的要求，正确认识祖国的历史和现实，增强爱国的情感和振兴祖国的责任感，树立民族自尊心与自信心；弘扬伟大的中华民族精神，高举爱国主义旗帜，锐意进取，自强不息，艰苦奋斗，顽强拼搏，真正把爱国之志变成报国之行。今天为振兴中华而勤奋学习，明天为创造祖国辉煌未来贡献自己的力量！爱国是一个人对自己祖国的一种诚挚的热爱和深厚的情感，是一个人最原始的感情之一。但作为一个涉世不深的我，一直认为爱国是高不可攀也是比较渺茫的事。最近，我读了《民族英雄郑成功》一书，对爱国之情有了深刻的感悟。

今天有个人加我和我说是这里的，，和shizhang好朋友啊，北京有房啊的，给哪里哪里花3000万买机器啊，我第一次遇见这么个qipa，感觉说话口气好像gaochuanxiao啊。

带薪年休假简称年休假，是指劳动者连续工作一年以上，就可以享受一定时间的带薪年假。通俗些来讲，就是一年中有5到15天的休息时间，而这段时间是有工资的。年假可以一次休完，也可以分次休息。但是一年中请假时间过长或享受寒暑假的职工，是无法享受带薪休假的。法律依据：《职工带薪年休假条例》第三条：职工累计工作已满1年不满10年的，年休假5天；已满10年不满20年的，年休假10天；已满20年的，年休假15天。国家法定休假日、休息日不计入年休假的假期。《职工带薪年休假条例》第四条：职工有下列情形之一的，不享受当年的年休假：（一）职工依法享受寒暑假，其休假天数多于年休假天数的；（二）职工请事假累计20天以上且单位按照规定不扣工资的；（三）累计工作满1年不满10年的职工，请病假累计2个月以上的；（四）累计工作满10年不满20年的职工，请病假累计3个月以上的；（五）累计工作满20年以上的职工，请病假累计4个月以上的。

第4-5自然段主要描写了鞋面姑娘帮“我”绱鞋面时的口音以及对她的外表的描写。　　原文内容：　　我正要掏兜付钱，她一边摆手说不忙，一边指着鞋面，操着浓重的外地口音说：“这儿倒是需要绱一绱，你看，线都断了。”说着，刺啦刺啦地绱起来。　　借着她干活的机会，我看了看这个不起眼的姑娘。她矮乎乎的身架，胖乎乎的脸蛋，蚕眉下，一双圆圆的眼睛，一眨也不眨地盯着手上的活儿。她那冻肿了的手背，记录着经历的风霜艰辛。我决计不管她要多少钱，决不还价。

交流的常见的方式是什么 　　交流的常见的方式是什么，随着社会的不断发展进步，科学技术也越来越发达，人们的交流方式从古至今，发生了巨大的变化，从最初的口语交流发展到现在的电子产品交流。下文分享交流的常见的方式是什么。 　　交流的常见的方式是什么1 　　1、面对面交流：是最常见的沟通交流方式，上下级之间布置，报告工作，同事之间沟通协调问题，都采用此方式。 　　2、电话：上下级之间，同事之间借助电话这一传播工具进行的有声交流方式。 　　3、命令：企业上级领导对下级员工布置工作，安排任务都可以称作“命令”，命令分口头命令与书面命令两种。 　　4、文件：公司下发有关文件是典型的下行沟通。对于与员工利益密切相关的或者需要员工共同遵守的文件，需与员工进行彻底沟通。 　　5、会议：这种沟通方式，根据需要可分为董事会，经理层会议，部门会议，全体员工大会等，都要求讲究会议效率，开会要有结果，不能议而不决。 　　研究表明，在一个大型公司里，使用电子邮件使人们用于打电话的时间减少了80%，办公室之间的信件减少了94%，复印件减少了60%，备忘录减少了50%，极大地节省了工作成本，提高了效率。 　　电子沟通的主要优点在于信息传输速率快、成本低。其缺点在于对于那些需要面对面解决的复杂问题，不能采集到微妙的、情感化的非语言线索。 　　例如，语言完全相同的一句话，在手机上说和面对面加上表情动作地说，即使同一个人听，也会有两种不同的体会和感觉。 因此，电子邮件最适合发布那些不需要大量复杂交换的日常信息，它不太适合传递机密信息、解决冲突以及谈判。 　　交流的常见的方式是什么2 　　1、口头沟通 　　口头沟通就是运用口头表达的方式进行信息的传递和交流，包括面对面的讨论、谈话、开会和演讲等。其优点是：信息传递快，信息量大，接收者能感受到发送者的真挚感情，且信息发送者能立即得到反馈，能了解所传达的信息是否被正确理解，这是一种双向沟通。 　　它使得参加沟通的双方既是发送者又是接收者。口头沟通最大的缺点是：如无准备，不方便记录，且信息经多人传递易失真，难以核实。 　　2、书面沟通 　　书面沟通就是运用书面形式进行的信息传递和交流，包括备忘录、信件、报告、计算机文件和其他书面文件。其优点在于：具有清晰性和准确性，不容易在传递过程中被歪曲，可以永久保留，接收者可以根据自己的时间和速度详细阅读以求理解。 　　其缺点在于：信息反馈慢，接收者可能不能完全理解信息，而且在相同的"时间内不如口头沟通传递的信息量大。 　　解析： 　　在实践中，一些管理者往往习惯于电话交谈完就完事，或过分相信口头沟通的功能，结果往往耽误事情，造成损失。出现上述情况，既耽误了工作，又难以说清责任。 　　因此，无论是企业内部部门之间互相协调、支持、沟通，还是企业和供应商、客户等外部之间互相协调、支持、沟通，都应当有书面沟通函件，这样既能保证沟通到位，也便于核实。 　　3、非语言沟通 　　非语言沟通即指非口头、非书面形式的沟通，也就是用语言以外的非语言符号进行的信息沟通，包括衣着、动作、表情、手势等体态语言，警笛，红绿灯，谈话的语调，音量，手语，旗语等。 　　研究表明，在面对面的交流中，55%的信息来自于面部表情和身体语言，38%的信息来自于语调，只有7%的信息真正来自于词汇。因此，在某种意义上，怎么说比说什么更重要，恰当地使用非语言沟通形式可以提高沟通的效果。 　　非语言沟通的优点是内涵丰富。其缺点在于：由于人的个性差异、国家的文化差异，有时沟通也会造成误解；此外，非语言沟通的范围有限，只能在面对面沟通中使用。 　　4、电子沟通 　　电子沟通即以电子符号的形式通过电子媒介而进行的沟通，如传真、电报、电子邮件、视频会议、电话会议、即时通信工具（如QQ、微信）等。 　　交流的常见的方式是什么3 　　 交流方式的变化有哪些 　　移动通信的发展，九十年代出现了大哥大，BP机这些高端电子产品。大哥大是第一代模拟移动电话，也称手提电话。 　　还记得我们小时候的经典画面：有个“砖头”大哥大，适当时拿出来，拉出长长的天线，花上一元一分钟的话费，在人群里喊上一句：“喂！喂！听不清，你再说一遍。”引来无数惊羡的目光。 　　大哥大不是谁都能用得起的，BP倒是普通大众可以拥有的。还流行过好长一段时间，腰间别个BP机，特别是那种带汉显MOTOROLA，一千多一个，也有市场，因为有它可以挺威风的。那时很经典的一句话：“有事您Call我” 　　移动通信的快速发展，第二代模拟移动电话手机也在2000开始流行了，很多人开始花一二个月的工资买个手机，话费6毛一分钟，还是双向收费，平时也不舍得打，平时的交流沟通，短信是用得最多的。 　　并且价格不贵一条一毛钱，可以输入70个汉字。那时几个机型，80后应该都用过，比如摩托罗位V998，诺基亚3310，西门子3508，太经典了。 　　随时时间的推移，手机普及，平时沟通大家都通过手机来进行沟通。互联网的快速发展，即时通讯聊天工具OICQ（即现在的QQ），MSN等新的交流沟通方式流行起来。 　　MSN在2010年前，辉煌了好长一段时间，那时大家工作中沟通很多都采用MSN，因为它有独特的优势，界面简单，沟通方便，没有其它杂七杂八的功能，而今早就退出了历史舞台了。 　　QQ，1999年出现，2000年4月，QQ用户注册数达10万。到了2002年12月，短短两年多时间，用户突破亿人大关，发展之迅速，无人能及。 　　一开始，聊天是它主要的功能，发展成后面的游戏，邮箱，空间等等。而那个时候我们有空就会坐在网吧和QQ上的好友聊聊天，不在线时也留留言，陪伴着一代人的青春。 　　在这里不但可以文字沟通，还可以语音沟通，更可以视频聊天，很多人的男朋友，女大朋友或许就在QQ上相识，相知，相恋的。 　　随着科技和互联网的发展，相比以前的手机，只能打打电话，发发短信，智能手机已经集通话、短信、摄影、上网、购物、听歌、视频、电子书于一身从2011年开始，微信推出了，使我们的交流沟通变得更简单了，生活也开始步入移动互联网时代。 　　现实生活中，微信已经霸占了大多数年轻人的社交圈子，地铁上，公交车上，只要有时间就得看到大家在聊微信，在发朋友圈，并且在吃饭时，餐桌上人手还是一个手机，忽视了面对面的交流，时至今日也对我们的生活造成了颠覆性的影响。 　　微信使人们在缩短生活的距离、方便沟通的同时无意间扩大了人们在情感上的距离，使得表情统一化，口语迟钝化。更有人讲了一个笑话：他有个朋友，两口子有睡前玩手机的习惯，关灯后，两个人在被窝里背靠背玩手机，困了经常 在微信里留言晚安就呼呼了。 　　过度迷恋网上的沟通也不对，有时间还是多放下手机，回归到正常的面对面的沟通上来，多陪陪家人孩子，相信你行我也行。

广告推广是通过各种渠道和策略向目标受众传递产品或服务的信息，以促进销售和品牌认知。首先，明确目标受众并研究他们的需求和喜好，以便制定精准的广告策略。其次，选择合适的广告平台，如电视、互联网、社交媒体等，并根据目标受众的特征和行为选择合适的广告形式。此外，创意和内容是关键，要设计吸引人的广告文案和视觉效果，以引起受众的注意并激发兴趣。同时，要定期监测和评估广告效果，根据反馈结果进行调整和优化。最重要的是，建立品牌形象和品牌故事，使广告推广与品牌价值和使命相一致，以提升品牌的长期影响力。