论文目录有什么要求

论文目录是指将论文中的各个章节、段落和页码按顺序列在一起，便于读者查找和阅读；同时也是学术规范的一部分，符合专业的论文格式要求。目录一般位于论文的前言或引言之后、正文之前，整篇论文的结构和内容都应该反映出来。目录一般包括以下内容：中英文摘要（Abstract）；引言（Introduction）；相关研究综述（Literature Review）；研究设计与方法（Methodology）；研究结果与分析（Results and Analysis）；讨论和结论（Discussion and Conclusion）；参考文献（References）；致谢（Acknowledgments）等。目录的排版格式应该简洁明了，每个一级标题可以使用大写黑体字居中显示；每个二级标题使用小写黑体字居左显示，并缩进一个固定的空格；三级标题则使用小写正文字体居左显示，并在前面加上表示该章节编号的数字和小写字母表示。相邻的两个标题之间应该用点号“.”连接，并在末尾添加页码。正确的论文目录格式有助于提高论文的可读性和形式规范性，也是对作者对学术规范的尊重和遵从，有助于读者理解和阅读论文。

论文目录在写的时候首先是要把作者的写作意图得体现出来也就是说要有文章的眉目，文章的主旨。论文的标题一般分为总标，副标以及分标这几种。设置分标题的论文，内容层次会很多，整个理论的体系也会很庞大，显得特别复杂，所以通常需要设一下目录。设置这个目录的目的主要是能够让读者在阅读这个论文之前对全文的内容结构有大致的了解，方便读者判断是深读还是浅读，方便读者在选读论文当中的某个分论点的时候更方便一些。方法：论文目录首先应该放在论文正文的前面，作为整篇论文的导读图。首先这个目录在写的时候一定要准确，必须跟全文的纲目做到一致，标题，分标题与目录是相对应的。目录在标注页码时必须要清楚无误。目录在写的时候必须要完整，因为它是整篇论文的导读图，就必须要具有完整性，也就是说文章内各项内容都必须要在目录当中反映出来，不能遗漏一点。目录一般有两种表示方法，一种是用文字，一种是用数码，但是数码的目录比较少。

二、目录一般说来，篇幅较长的毕业论文，都没有分标题。设置分标题的论文，因其内容的层次较多，整个理论体系较庞大、复杂，故通常设目录。设置目录的目的主要是：1．使读者能够在阅读该论文之前对全文的内容、结构有一个大致的了解，以便读者决定是读还是不读，是精读还是略读等。2．为读者选读论文中的某个分论点时提供方便。长篇论文，除中心论点外，还有许多分论点。当读者需要进一步了解某个分论点时，就可以依靠目录而节省时间。目录一般放置在论文正文的前面，因而是论文的导读图。要使目录真正起到导读图的作用，必须注意：1．准确。目录必须与全文的纲目相一致。也就是说，本文的标题、分标题与目录存在着一一对应的关系。2．清楚无误。目录应逐一标注该行目录在正文中的页码。标注页码必须清楚无误。3．完整。目录既然是论文的导读图，因而必然要求具有完整性。也就是要求文章的各项内容，都应在目录中反映出来，不得遗漏。目录有两种基本类型：1．用文字表示的目录。2．用数码表示的目录。这种目录较少见。但长篇大论，便于读者阅读，也有采用这种方式的。

　　据学术堂了解,对于写毕业论文、毕业设计、研究报告等文章的朋友来说,word如何自动生成目录是一个很重要的技巧.尤其对于篇幅很长的文章,自动生成的目录有重要的索引跳转功能,能迅速定位查找的章节和内容,对于查看、修改和复制等操作非常方便.　　下面教大家如何用word自动制作目录.　　1: 在打开的Word文档界面,选择菜单栏的"格式"→"样式和格式";　　2: 此时,文档右侧会出现"样式和格式"的对话框.在其中可以为自动生成的目录选择不同的格式了.如下图,把文章中的4个一级标题选中,然后单击右侧的"标题一",这样,文章中的这4个标题就被选作为目录中的一级标题了.当然,您也可以每选择一个文章中的标题,单击一次右侧的"标题一"、"标题二"或者"标题三";　　同样的道理,选择文档中的2个适合做二级标题的,然后单击"标题二",这样他们就被选作为二级标题.三级标题也用类似的方法选择设置.　　3: 当文档中所有标题均被定义完成后,将光标定位在文章大标题前面,因为word自动生成的目录需要位于文章中最前面.再单击菜单栏中的"插入"→"引用"→"索引和目录";　　4:在弹出的"索引和目录"对话框,可以设置word自动生成目录的显示页码、页码右对齐等属性;如下图,设置完毕,单击"确定".　　5: 之后,我们就看到word自动生成的目录了.如下图.

格式都是浮云。。找代写吧。。

毕业论文目录格式如下：一、基本格式1、目录必须为自动插入。2、制表位要求居中。3、行距为固定值22磅。4、目录中不标注页码。5、目录中的英文字母、数字、制表位中的点都为Timesu2002Newu2002Roman。二、论文设置目录的注意事项1、有明显的“目录”标记，目录两个字独占一行。2、目录需用word自动生成，不要手工书写。3、每个目录需用有明显的页码结尾，页码可以是阿拉伯数字或者是罗马数字。4、图目录或者表目录格式和正文目录格式一样。5、准确。目录必须与全文的纲目相一致。也就是说，本文的标题、分标题与目录存在着一一对应的关系。6、清楚无误。目录应逐一标注该行目录在正文中的页码。标注页码必须清楚无误。7、目录既然是论文的导读图，因而必然要求具有完整性。也就是要求文章的各项内容，都应在目录中反映出来，不得遗漏。三、一篇论文的格式并不是都固定好的，也有一些学校对论文的目录格式有要求，不然说格式只需要对应到二级标题，有些学校则要求对应到三级标题。这个就看各个学校的具体要求来调整格式了。目录可以在正文里用文档直接生成的方式生成，格式上基本错不了。

word的自动生成目录功能为我们省了很多时间，但是操作不好的话就会适得其反－－浪费时间。说实话，过去我不喜欢word的那些自动编号等功能，所以我的word一概关掉那些自动功能。但是自动目录我还是偶尔用一下。但是如果利用word的“样式”中的“标题1”、“标题2”...等就会很麻烦而且在标题的前面有个黑点（我看着非常难受！！！），因此，我摸索一个简单的办法，供大家交流。 （以下假设你已经完成了文档的全部输入工作！） 一、到文档开头，选中你要设置一级标题的文字内容，设置好字体、字号等格式，然后选择菜单中的“格式”－“段落”－“缩进和间距”选项卡－“大纲级别”设为1级！（关键步骤！）－“确定”。（注意：此过程中，要设为一级标题的文字始终处于被选中状态！呵呵，说的多余了^0^，不过有时候会被忽略的。）这样第一个一级标题就设置好了。用同样的办法可以设置二级、三级....标题，区别就是在“大纲级别”里相应选择2级、3级...等。 二、然后就简单了，用刚设置好的一级标题去刷其它一级标题（怎么，格式刷不会吗？问别人去吧！），其它级别标题依此类推。 三、光标放到想插入目录的位置（一般放到文档前比较好），点“插入”－“引用”－“索引和目录”－“格式”（默认的是“来自模板”，但是这时候没有前导符，可以先选择“古典”，然后把“显示页码”和“页码右对齐”都选上，且选择一种“前导符”），右边的“显示级别”选择你前面设置过的最大目录级别（可少但不能多！），最后按“确定”！！OK啦。 四、但是，别高兴的太早，你可能发现自动生成的目录与你想象的格式不太一样，例如行距太大啦，字号太小啦等等。这时候可重新设置目录。光标移到目录前面任何位置，重复刚才的“插入”－“引用”－“索引和目录”，这时候你会发现“格式”变成了“来自模板”，然后点击右边的“修改”，在弹出的对话框里面，修改“目录1”、“目录2”...等的格式，它们实际上是分别对应你目录里的一级标题、二级标题...的，修改完了，按“确定”，弹出“是否替换所选目录”，选“是”！OK！！！ 五、至于目录的行距太大或太小，则只能选中全部目录，然后在“格式”－“段落”里设置“行间距”了，与编辑正文的方式一样，不罗嗦了。

使WORD里面的文章自动生成目录: 假如文章中标题格式为 第一节……大标题（一级） 1.1……小标题（二级） 1.1.1—……小标题下的小标题（三级） …… 第N节……大标题（一级） n.1……小标题（二级） n.1.1—……小标题下的小标题（三级） 自动生成文章目录的操作： 一、设置标题格式 1.选中文章中的所有一级标题； 2.在“格式”工具栏的左端，“样式”列表中单击“标题1”。 仿照步骤1、2设置二、三级标题格式为标题2、标题3。 二、自动生成目录 1.把光标定位到文章第1页的首行第1个字符左侧（目录应在文章的前面）； 2.执行菜单命令“插入/引用/索引和目录”打开“索引的目录”对话框； 3.在对话框中单击“目录”选项卡，进行相关设置后，单击“确定”按钮，文章的目录自动生成完成。 友情提示： 目录页码应该与正文页码编码不同。 把光标定位在目录页末，执行“插入/分隔符/下一页/确定”操作，在目录与正文之间插入分页符； 执行“视图/页眉和页脚”命令，把光标定位到正文首页的页脚处，单击“页眉和页脚”工具栏上的“链接到前一个”按钮正文页脚与目录页脚的链接； 执行“插入/页码”命令，在“格式”中选择页码格式、选中“起始页码”为“1”，单击“确定。 至此完成正文的页码插入。 目录如果是多页，插入页码时可以选择与正文页码不同的页码格式。当然，如果目录只有一页，没有必要插入页码。

1、论文题目：要求准确、简练、醒目、新颖。　　2、目录：目录是论文中主要段落的简表。（短篇论文不必列目录）　　3、提要：是文章主要内容的摘录，要求短、精、完整。字数少可几十字，多不超过三百字为宜。　　4、关键词或主题词：关键词是从论文的题名、提要和正文中选取出来的，是对表述论文的中心内容有实质意义的词汇。关键词是用作机系统标引论文内容特征的词语，便于信息系统汇集，以供读者检索。每篇论文一般选取3-8个词汇作为关键词，另起一行，排在“提要”的左下方。　　主题词是经过规范化的词，在确定主题词时，要对论文进行主题，依照标引和组配规则转换成主题词表中的规范词语。　　5、论文正文：　　（1）引言：引言又称前言、序言和导言，用在论文的开头。引言一般要概括地写出作者意图，说明选题的目的和意义,并指出论文写作的范围。引言要短小精悍、紧扣主题。　　〈2）论文正文：正文是论文的主体，正文应包括论点、论据、论证过程和结论。主体部分包括以下内容：　　a.提出-论点；　　b.分析问题-论据和论证；　　c.解决问题-论证与步骤；　　d.结论。　　6、一篇论文的参考文献是将论文在和写作中可参考或引证的主要文献资料，列于论文的末尾。参考文献应另起一页，标注方式按《GB7714-87文后参考文献著录规则》进行。　　中文：标题--作者--出版物信息（版地、版者、版期）：作者--标题--出版物信息所列参考文献的要求是：　　（1）所列参考文献应是正式出版物，以便读者考证。　　（2）所列举的参考文献要标明序号、著作或文章的标题、作者、出版物信息。

制作毕业论文目录步骤如下：操作环境：Lenovo天逸510S、Windows10、WPSOffice11.1.0等。1、进入到WPS的word软件界面后单击你的鼠标左键选中要插入论文目录的页面。2、点击上方的引用选项卡，再点击引用选项卡下面的目录的功能选项。3、在弹出的选择框里面选择你想要的论文目录样式，点击这个样式，再点击是就可以了。设置目录的目的：一般说来，篇幅较长的毕业论文，都没有分标题。设置分标题的论文，因其内容的层次较多，整个理论体系较庞大、复杂，故通常设目录。设置目录的目的主要是使读者能够在阅读该论文之前对全文的内容、结构有一个大致的了解，以便读者决定是读还是不读，是精读还是略读等。为读者选读论文中的某个分论点时提供方便。长篇论文，除中心论点外，还有许多分论点。当读者需要进一步了解某个分论点时，就可以依靠目录而节省时间。

2015毕业论文目录格式模板 　　下面是我整理的2015毕业论文目录格式模板，希望对大家有所帮助。 　　 模板一 　 　字体要求： 黑体三号居中，字间空一格 　 　空一行 　 　目 录 　　1 XXXu2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026 1 　　1.1 XXXX u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026 1 　　 黑体小4号 　　1.2 XXXXXXXXXXXXXXXXXX u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026 1 　　1.3 XXXXXXXXXXXXXXXXXXX u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026 3 　　1.3.1 XXXXXXXXXXXXXXXXX u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026 3 　 　宋体小4号 　　1.3.2 XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXu2026 4 　　1.3.3 XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXu2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026 4 　　1.4 XXXXXXXXXXXXXXXXXX u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026 5 　　u2026u2026 　　u2026u2026 　　u2026u2026 　　u2026u2026 　　u2026u2026 　　u2026u2026 　　u2026u2026 　　u2026u2026 　　u2026u2026 　　u2026u2026 　　u2026u2026 　　u2026u2026 　　u2026u2026 　　u2026u2026 　　5 XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX u2026u2026u2026u2026u2026u2026u202619 　　5.1 XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u202619 　　 黑体小4号 　　5.1.1 XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX u2026u2026u2026u2026u2026u2026u202619 　　5.1.2 XXXXXXXXXXXX u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u202620 　　5.2 XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u202621 　　 5.3 宋体小4号 　　XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026 22 　　5.4 本章小结u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u202624 　　 结论 u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u202625 　　 参考文献 u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u202626 　　黑体小4号 　　 致谢 u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u202627 　　索引(附录) u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026 28 　　模板二 　　 目 录 　　 摘要 u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026 I 　　Abstract u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026 II 　　项目背景 u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026 1 1.1 　　1.2 1.3 项目概况 u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026 2 基地调研u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026 　　3 调研分析 u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u20263 1.3.1 1.3.1 　　1.3.1 2 土地使用 u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u20263 　　建筑形式 u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u20264 　　广告设置 u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u20264 　　1 规划构思u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u20265 2.1 　　2.2 设计理念u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026 5 　　创新与特色u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u20266 　　3 景观规划 u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u20268 3.1 3.2 　　3.3 3.4 景观节点 u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u20268 绿化配置 u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026 　　9 小品设施 u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u20269 　　光环境设计 u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u20269 4 5 6 　　工程造价预算 u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u202612 　　 结语(致谢) u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u202614 　　设计作品附件u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u202614 　　 参考文献 u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u2026u202615 ;

是的

word的自动生成目录功能为我们省了很多时间，但是操作不好的话就会适得其反－－浪费时间。说实话，过去我不喜欢word的那些自动编号等功能，所以我的word一概关掉那些自动功能。但是自动目录我还是偶尔用一下。但是如果利用word的“样式”中的“标题1”、“标题2”...等就会很麻烦而且在标题的前面有个黑点（我看着非常难受！！！），因此，我摸索一个简单的办法，供大家交流。（以下假设你已经完成了文档的全部输入工作！）一、到文档开头，选中你要设置一级标题的文字内容，设置好字体、字号等格式，然后选择菜单中的“格式”－“段落”－“缩进和间距”选项卡－“大纲级别”设为1级！（关键步骤！）－“确定”。（注意：此过程中，要设为一级标题的文字始终处于被选中状态！呵呵，说的多余了^0^，不过有时候会被忽略的。）这样第一个一级标题就设置好了。用同样的办法可以设置二级、三级....标题，区别就是在“大纲级别”里相应选择2级、3级...等。二、然后就简单了，用刚设置好的一级标题去刷其它一级标题（怎么，格式刷不会吗？问别人去吧！），其它级别标题依此类推。三、光标放到想插入目录的位置（一般放到文档前比较好），点“插入”－“引用”－“索引和目录”－“格式”（默认的是“来自模板”，但是这时候没有前导符，可以先选择“古典”，然后把“显示页码”和“页码右对齐”都选上，且选择一种“前导符”），右边的“显示级别”选择你前面设置过的最大目录级别（可少但不能多！），最后按“确定”！！OK啦。四、但是，别高兴的太早，你可能发现自动生成的目录与你想象的格式不太一样，例如行距太大啦，字号太小啦等等。这时候可重新设置目录。光标移到目录前面任何位置，重复刚才的“插入”－“引用”－“索引和目录”，这时候你会发现“格式”变成了“来自模板”，然后点击右边的“修改”，在弹出的对话框里面，修改“目录1”、“目录2”...等的格式，它们实际上是分别对应你目录里的一级标题、二级标题...的，修改完了，按“确定”，弹出“是否替换所选目录”，选“是”！OK！！！五、至于目录的行距太大或太小，则只能选中全部目录，然后在“格式”－“段落”里设置“行间距”了，与编辑正文的方式一样，不罗嗦了。

中文摘要及关键词：“摘要”二字采用三号字黑体、居中书写，“摘”与“要”之间空两格，内容采用小四号宋体。“关键词”三字采用小四号字黑体，顶格书写，一般为3—5个。论文一般由题名、作者、目录、摘要、关键词、正文、参考文献和附录等部分组成，其中部分组成（例如附录）可有可无。论文各组成的排序为：题名、作者、摘要、关键词、英文题名、英文摘要、英文关键词、正文、参考文献、附录和致谢。扩展资料以毕业论文为例，现说明论文正文版面格式：①正文部分与“关键词”行间空两行；②汉语正文文字采用小四号宋体；正文英语正文文字采用Times New Roman12号，标题汉语采用四号黑体，标题英语采用Times New Roman14号，每段首起空两格，1.25倍行距；③段落间层次要分明，题号使用要规范。理工类专业毕业设计，可以结合实际情况确定具体的序号与层次要求；④文字要求：文字通顺，语言流畅，无错别字，无违反政治上的原则问题与言论，要采用计算机打印文稿，统一采用A4纸张。参考资料来源：百度百科 论文格式

一、毕业后档案一般存放在哪里1、毕业后档案一般存放的地方如下（1）学校，毕业就业后在学校任职的，档案还可放在学校，不过档案由学籍档案转化为人事档案；（2）就业单位，毕业就业后落实单位是国企、央企、事业单位等，档案肯定是存在就业单位保管的；（3）户籍地人才市场，毕业就业后落实单位是私企，或是干个体经营户，档案会存放在户籍地人才市场进行保管。2、法律依据：《中华人民共和国档案法》第四条档案工作实行统一领导、分级管理的原则，维护档案完整与安全，便于社会各方面的利用。二、补办学籍档案的流程是什么1、需要回到毕业学校，找档案管理部门的老师，咨询，并申请相关证明；2、到学籍档案部门提交补办学籍档案材拍薯料的申请书，根据学校的要求和规定来填写补办唯贺坦申请书；3、准备好补办学籍档案指桐所需要的所有材料，然后全部带到相关部门申请办理；4、补办部门的人核实了身份信息和上交的材料之后，会重新打印一份档案资料；5、学校的档案管理部门或者市教育局的档案管理部门，会将补办好的档案重新进行审核一遍，审核没有问题的话，会进行统一的盖章封存。

法律主观：我国现行法律中关于行政诉讼举证责任分配规则的规定主要在《中华人民共和国 行政诉讼法 》(以下简称《行政诉讼法》)、最高人民 法院 关于执行《中华人民共和国行政诉讼法》若干问题的解释(以下简称《若干解释》)及《证据规定》中。行政诉讼中被告应承担举证责任，《行政诉讼法》第32条、第43条、《证据规定》第6条对此分别作出了规定。根据上述规定，被告不提供或者无正当理由逾期提供证据的，视为被诉具体行政行为没有相应的证据。概括而言，行政诉讼中被告方应就下列三种情况承担举证责任：1、与被诉具体行政行为合法性有关的事实;2、作出被诉具体行政行为的法律依据;3、当被告行政机关与原告之间因起诉时效问题发生争议时，认为原告方起诉已超过法定起诉期限的事实。 可以看出，在我国确立了被告在行政诉讼中承担主要举证责任的分配责任原则，这一原则从表面看区别于“谁主张-谁举证”的 民事诉讼 举证责任原则，行政诉讼的特殊性就体现在这里。从形式上看原告处于主张者的地位，主张某一具体行政行为的违法性，而从事物的本质上分析，“违法性”是和“合法性”相对应的，分别从不同方面反映了具体行政行为的性质。所以，从另一个角度分析，被告行政机关主张具体行政行为的合法性，就应当承担证明该具体行政行为合法性的举证责任。因此，被告负主要举证责任并不违背“谁主张-谁举证”的一般原则①。行政诉讼确立被告对被诉具体行政行为的合法性负担举证责任主要基于下列原因： 1、由被告负担举证责任，是被告行政机关在行政程序中应当遵守“先取证，后裁决”这一规则的必然要求。在行政程序中，行政机关在作出具体行政行为前，应当认真调查、充分收集证据，在证据充分，事实清楚的基础上正确适用法律，作出正确的行政行为。因此，一旦行政行为被诉，由作出该行为的被告负担证明其行为合法性的责任，是合情合理的。 2、由被告负担举证责任，有利于发挥行政机关的举证优势。在行政诉讼中，进行司法审查的核心问题是被诉具体行政行为的合法性，而该具体行政行为是由被告作出的，所以被告对该具体行政行为的证据最为了解。并且在行政程序中，被告行政机关处于主导地位，其行使职权无须征得公民、法人和其他组织同意，所以被告的举证能力较原告强，由被告负主要举证责任是公平原则在行政诉讼中的体现。 3、由被告负担举证责任，可以有效促进行政机关依法行政。要求被告行政机关对被诉具体行政行为合法性承担举证责任，实质上是要求行政机关在行政诉讼程序之前的行政程序中应当在具有事实根据和法律根据的前提下，作出具体行政行为。否则，其作出的具体行政行为就是违法的，面临着其行为被撤销或者其他否定性法律评价的后果。行政诉讼在承载解决法律纠纷的使命外，还承载了监督行政机关依法行政，保护处于弱者地位的行政相对人，通过行政诉讼程序来平衡行政程序中双方的权利义务关系的责任，以实现权利义务一致性的要求。 被告应对其作出的具体行政行为的法律依据承担举证责任，这一点没有什么争议。但对于规范性文件是否属于证据，理论和实践中却有不同的意见。一种意见认为，行政诉讼法没有将规范性文件作为证据的种类加以固定，且其在性质上也不具有证据的属性，因此规范性文件不属于证据，不适用证据规则;另一种意见认为，虽然法律没有规定“法律规范文件”这一证据形式，但其实际上是书证的一种特别形式，只不过这种书证的原始制作人是法律规范文件的制定或者发布机关而已。笔者认为，当规范性文件作为被诉具体行政行为的法律依据使用时，不具有证据意义。对此，从《证据规定》第1条的规定也可看出，作为法律依据的规范性文件也没有纳入行政诉讼证据的范畴，足以证明。不过，审判实践中应注意的是，在被告提供的证明被诉行政行为合法性的全部事实证据中，不排除有些作为书证使用的、证明具体行政行为合法性事实的规范性文件，如证明被告执法主体资格的规范性文件等②。 对由被告行政机关对原告起诉是否超过起诉期限负有举证责任的理由如下：1、告知行政管理相对人诉权和起诉期限是行政机关的法定义务。因此，如果行政机关未告知行政相对人诉权和起诉期限的，就应当推定为行政相对人不知道诉权和起诉期限。如果要法院认定行政相对人知道诉权和起诉期限，就必须向法院提供证据以证明之。2、行政机关向行政相对人作出具体行政行为后，应当向行政相对人发出具体行政行为文书，行政相对人应当对该文书签收，若拒绝签收，行政机关工作人员应当记录在卷并由在场人签字或盖章予以说明。即使行政机关通过邮寄或公告方式送达，也应有相应的单据或书面存根加以佐证。3、虽然《行政诉讼法》未明确规定对原告的起诉是否超过期限负有举证责任，但根据“谁主张，谁举证”的通用法则，也应当由被告行政机关对原告起诉是否超过起诉期限负举证责任。法律客观：《行政诉讼法》第十二条 人民法院受理公民、法人或者其他组织提起的下列诉讼： （一）对行政拘留、暂扣或者吊销许可证和执照、责令停产停业、没收违法所得、没收非法财物、罚款、警告等行政处罚不服的； （二）对限制人身自由或者对财产的查封、扣押、冻结等行政强制措施和行政强制执行不服的； （三）申请行政许可，行政机关拒绝或者在法定期限内不予答复，或者对行政机关作出的有关行政许可的其他决定不服的； （四）对行政机关作出的关于确认土地、矿藏、水流、森林、山岭、草原、荒地、滩涂、海域等自然资源的所有权或者使用权的决定不服的； （五）对征收、征用决定及其补偿决定不服的； （六）申请行政机关履行保护人身权、财产权等合法权益的法定职责，行政机关拒绝履行或者不予答复的； （七）认为行政机关侵犯其经营自主权或者农村土地承包经营权、农村土地经营权的； （八）认为行政机关滥用行政权力排除或者限制竞争的； （九）认为行政机关违法集资、摊派费用或者违法要求履行其他义务的； （十）认为行政机关没有依法支付抚恤金、最低生活保障待遇或者社会保险待遇的； （十一）认为行政机关不依法履行、未按照约定履行或者违法变更、解除政府特许经营协议、土地房屋征收补偿协议等协议的； （十二）认为行政机关侵犯其他人身权、财产权等合法权益的。除前款规定外，人民法院受理法律、法规规定可以提起诉讼的其他行政案件。 第十三条人民法院不受理公民、法人或者其他组织对下列事项提起的诉讼： (一)国防、外交等国家行为; (二)行政法规、规章或者行政机关制定、发布的具有普遍约束力的决定、命令; (三)行政机关对行政机关工作人员的奖惩、任免等决定; (四)法律规定由行政机关最终裁决的行政行为。

考营养师证肯定是有用的，这是对自己能力的一种证明，有一张证书在手里，会更有说服力，也更好找工作。另外，营养师可以说是一个朝阳产业，还有很广阔的发展前景，考一个营养师证书，未来也能够走得更远。 营养师证书级别和报考条件 注册国际初级营养师（CIPN）（具有下列标准之一者） 1、持续从业营养健康行业工作一年以上。 2、国家全日制大专及以上的在校学生、大学毕业生。 3、医药学或食品类技术专业中专学历学员。 注册国际营养师（CIN）（具有下列标准之一者） 1、持续从业营养健康行业工作六年以上； 2、获得注册国际初级营养师，持续从业营养健康行业工作2年以上； 3、具备医药学或食品类技术专业专科大学及以上毕业证书。 4、具备非医药学或食品类技术专业专科大学及以上毕业证书，持续从业营养健康行业工作2年以上。 5、内部报名条件法定年龄18周岁以上就可以报考。 注册国际高级营养师（CISN）（具有下列标准之一者） 1、持续从业营养健康行业工作十年以上。 2、获得注册国际营养师，持续从业营养健康行业工作五年以上。 3、具备医药学或食品类技术专业专科大学及以上毕业证书，获得注册国际营养师资格证书后，持续从业营养健康行业工作2年以上。 4、具备医药学或食品类技术专业研究生及以上毕业证书，持续从业营养健康行业工作2年以上。 5、具备非医药学或食品类技术专业研究生及以上毕业证书，持续从业营养健康行业工作五年以上。 6、内部报名条件法定年龄28周岁以上就可以。 营养师好找工作吗 营养师的从业范围非常广，传统的行业有宾馆、餐厅、学校食堂的营养配餐，营养保健机构、食品保健企业、化妆品公司、美容院、医院、疗养所。新兴行业有：豆业、奶业、学生营养餐配制中心、素食业、家庭高级管家等。 这些行业已经悄然兴起，正需要大量此类专业人才，而正规高等院校培养的营养专业人才少之又少，因此就业前景十分广阔。 在我国营养师目前面临着人才“饥荒”，营养师工资已从每月4000元、5000元一涨再涨，2017年广州营养师平均工资是6030元，比2016年增长了13.2%，而高级营养师更加的紧俏，月薪更是达到了万元以上。 很多营养师已经出现在一些高档社区，他们多以个人创业为主，针对社区健康和亚健康人群做营养咨询、指导膳食等等服务。而且营养师经验越丰富，收入相对越高，所以无论是社会需求还是未来趋势来看，营养师的收入空间都是非常大的。

幼儿教师个人继续教育计划范文 　　工作计划是包罗万象的，不同的人、不同的部门、不同的职别，他的着眼点和出发点会不尽相同，那么所作的工作计划从内容到形式都有可能存在着很大的差别。我为大家准备了幼儿教师个人继续教育计划范文，仅供参考！　　幼儿教师个人继续教育计划范文一 　　学海无涯，知识是无止境的，要想给孩子一杯水教师要有长流水，因此每个教师都需要终身学习。只有不断地学习、不断地充实自己，才能提高自身各方面的知识水平，培养良好的素质。本人在本学期制定个人进修计划如下： 　　一、指导思想 　　以科学发展观为宗旨，以提高自身素质为目标，以更好地服务教学为中心。 　　二、基本情况 　　我从99年毕业到现在，一直从事教育工作，掌握了一定的教育理论经验，同事我也是一个有爱心、耐心、责任心的教师，有高尚的师德，忠诚教育事业。但是忽视了自身的发展，缺乏对幼儿教育的`理论指导。 　　三、研修修目标 　　1、思想政治方面 　　（1）认真学习《幼儿园教师职业道德规范》。 　　（2）利用空余时间多看看新闻联播，了解一下政治时事。多和幼儿园的党员老师沟通，吸收一些比较上进的、比较新颖的思想和教学理念。 　　2、业务工作方面 　　（1）扎实自己的基本功，利用空余时间练习钢琴或画画等专业技能，多看一些文学书籍，提高自己的自身修养 　　（2）认真学习《3——6岁儿童学习与发展指南》、《幼儿园指导纲要》。 　　（3）努力争取多一点外出听课学习的机会，获取新的教学信息，提高课堂教学效果，同时积极参加园内组织的各种培训并且写出每次培训的心得。 　　（4）多看一些有关教学方面的书籍，以此来提高自己的业务水平。 　　（5）参加教研教学活动中，争取要积极发言，并注意吸取别人的意见，取长补短，提高自己的教学水平。 　　总之，我会努力提高自己的综合素质，使自己再工作中不断进步，水平不断提高！ 　　幼儿教师个人继续教育计划范文二 　　为了进一步提高我园教师的整体素质和教育教学能力，促进教师专业化发展，加快教学改革进程，结合幼儿园教师队伍的实际情况，现制订我园教师继续教育培训计划： 　　一、指导思想 　　按照科学发展观的要求，以全面提高幼儿园教师教育教学能力和园长教育管理能力为核心，根据“新理念、新课程、新技术”和师德教育为重点，紧密联系工作实际，组织实施继续教育，进一步提高园长和教师的学习能力、实践能力、创新能力、师德水平、学历层次和综合素质，使全体教育工作者在实施课程改革，全面推行素质教育中更好地发挥作用。 　　二、培训措施根据国培、省培和县级培训任务安排，结合我园实际，有计划地安排相关培训。 　　1.继续教育培训。严格按照《（幼儿园）继续教育有关规定的通知》要求，做好园本培训和继续教育学时验证工作。同时根据工作分工，组织相关教师参加各类的岗位培训班。 　　2.新课程学科培训。根据区教师进修学校的安排，选派园骨干教师和教务主任等参加相关的课程培训。 　　3.学历培训。目前，我园专任教师学历达中师以上的比例为90%。为此，幼儿园鼓励和支持教师参加大专、本科学历再提高学习培训，为参加自学、函授考试的教师，提供时间上的支持，不断提高我园教师的学历层次。 　　4.信息技术培训。鼓励教师增强和提高应用现代教育技术的意识、能力和水平，提高教学效果和工作效率。 　　5.骨干教师培训。幼儿园按计划每年培养骨干教师。在本园的教育、教学工作中充分发挥骨干作用。 　　6.师德培训。 　　（1）加强对幼儿教育和教育相关法律法规的学习，组织教师学习《纲要》和《指南》精神等，树立科学的教育观和儿童观，提高认识，统一思想，增强实施素质教育的紧迫感、使命感。 　　（2）把师德建设活动制度化、常规化，结合上级要求和本园实际开展师德教育系列活动，使师德水平年年上新台阶。 　　7.业务学习。学习先进的教育教学理念、方法，学习科学的管理思路。相互交流，谈学习收获，共同研讨，以此拓展教师视野，推动教师队伍整体素质的提高。 　　8.其他培训。 　　（1）部分教师接受本园的传、帮、带指导。 　　（2）所有教师必须参加上级组织的各种继续教育。 　　（3）基本功培训。以教师自身培训为主，定期组织比赛（如教学比赛等）。 　　幼儿教师个人继续教育计划范文三 　　一、读书学习 　　1、继续深入学习《3-6岁儿童学习与发展指南》，理解《指南》的结构及其内涵。 　　2、阅读《〈3-6岁儿童学习与发展指南〉解读》，学习怎样理解和实施《指南》。 　　3、每周阅读《幼儿问题行为的识别与应对》、《给幼儿教师的一把钥匙》、《窗边的小豆豆》、《给教师的建议》。养成阅读的习惯，提高自身的教学质量。 　　二、专业能力及专业技能 　　1、继续加强自身专业技能的提高，如：简笔画、琴法等。 　　2、提高的普通话水平及语言表达能力。 　　3、多学习多看书刊报，提高自身写作能力。 　　4、多关注幼儿环境创设，思考创设更适合幼儿学习生活的园区环境。 　　三、教育研讨 　　1、积极参加名师工作室的培训，与名师及工作室学员多学习交流，不断总结反思，提高自身的素质与水平。 　　2、积极参加园区各种培训及教研活动，与老师一起研究探讨，总结经验，在反思中进步。 　　四、课题研修 　　参加园区课题研究“民间游戏在幼儿园的运用于开发”，前期收集相关的资料。 　　五、专业写作 　　1、每周两个教学教案及教学反思。 　　2、每周两个幼儿观察记录。 　　3、每周对本周的工作结合阅读书籍，进行总结和反思，写出心得体会。 　　4、每学期任教领域优秀3篇。优质教案1篇。 　　5、班级学期教育教学计划，家长随访记录，家长会，班级幼儿素质分析报告，学期 工作总结 。 　　六、交流分享 　　1、每周与本班老师交流本周幼儿情况，总结自己工作的不足与下周改进。 　　2、每周园区周前会的读书分享。 　　3、积极分享外出参观幼儿园的环境照片。 　　七、示范引领，传帮带 　　1、在师德师风、自身素质方面以身作则，做好榜样示范作用。 　　2、在日常教育教学工作中，对本班老师及时指出问题所在，并反思总结，一同改进。 　　八、成果展示 　　1、撰写幼儿观察记录1篇，发表于园区第一期园报。 　　2、参与区幼儿教师户外体育游戏决赛，虽未取得成功，但可积极鞭策自己更加努力。

牌匾是中国独有的一种文化符号。是融汉语言、汉字书法、中国传统建筑、雕刻，绘画于一体，集思想性、艺术性于一身的综合艺术作品。牌匾不仅是指示标志，而且是文化的标志，甚至是文化身份的标志。它广泛应用于宫殿、牌坊、寺庙、商号、民宅等建筑的显赫位置，向人们传达皇权、文化、人物、信仰、商业等信息。牌匾目前多用于商业领域，是我国一种独特的传播商业信息的广告形式,它通过巧取文学作品、凭借商联文采、援引成语典故、附丽神话传说、名人题字，利用趋吉心理、采摘宗教词语、表达报恩情感、显示店家诚信等方式。负载着厚重的民族商业思想,折射出传统的文化色彩。随着社会和经济的发展.探讨牌匾的传统文化,批判继承民族广告文化遗产,不但有助于中国商业文化宝藏的挖掘整理和牌匾广告历史的研究,而且对于现代广告的发展和创新也有着十分重要的借鉴、启迪和促进作用。

生鲜包括以下食品：1、水果水果属于生鲜的一种，是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实。水果不但含有丰富的维生素营养，而且能够促进消化。2、蔬菜蔬菜是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类，蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。3、水产海洋、江河、湖泊里出产的动物或藻类等的统称，和相关的服务或加工行业的总称。如：水产品加工、水产品药物、水产品出口贸易、观赏水产品等等。生鲜保存方法1、敷冰：以碎冰（或片冰）覆盖于鱼体，温度保持在5℃以内。2、冷藏：以冷藏库设备来低温保存水产品，冷藏库的正常温度为0℃，注意千万别让水产品裸露吹冷气。3、冷冻：以冷冻库设备来低温保存水产品，冷冻库的正常温度应为－18℃以下。

医生先进个人事迹材料（通用6篇） 　　事迹材料是指党政军机关为了弘扬正气，表彰先进，推动工作，对本单位具有突出事迹的集体和个人整理出的文字宣传材料，属于事务公文。先进事迹材料写作属于应用写作范畴。下面是我为大家收集的医生先进个人事迹材料（通用6篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。 　　医生先进个人事迹材料 篇1 　　从事医疗工作三十多年来，自己在平凡岗位上兢兢业业、任劳任怨、刻苦钻研，得到了患者的赞誉、同事的好评。 　　一、全心全意，热情为患者服务。从医三十多年来，自己急患者之所急、忧患者之所忧、想患者之所想，始终坚持“医者父母心”的原则，对待患者不分家庭境况是富是贫、社会地位是高是低，始终把患者的生命安全放在第一位。对待每一位病人，自己都能做到认认真真检查、详详细细解说、兢兢业业施诊。当遇到患者家属不理解时，不厌其烦地耐心做好解释工作，不管工作多忙多累都坚持每天下班前详细查看每一位病人，掌握病人的病情变化。不能正常下班，半夜起来抢救病人是常有之事。在工作中，时刻为病人着想，从检查到治疗，为患者精打细算，如果遇到远道而来的患者，还会跟相关科室沟通联系，尽量当天能做完检查，明确诊断，给予及时治疗。 　　二、不断学习提高医疗技术水平。作为一名医生，只有通过提高医疗服务质量，才能赢得患者的信任。于是自己在工作中不断学习，苦练过硬的基本功，掌握本专业基本理论、基本操作、基本技能，学习新知识、新技术、新疗法，了解内科疾病发展的新动态，积累新经验。随着医疗技术的不断提高，加上强烈的责任心和事业心，成了医院的业务骨干，受到了患者的信赖。 　　三、工作严谨，责任心强。从医多年来，自己一直保持着高度的责任心、良好的职业道德、严谨的工作态度，并有较强的综合分析能力。在空前紧张的医患关系面前，不抱怨，牢记救死扶伤的职责，严格要求自己，加强医患沟通，提高服务品质，不断学习掌握医患沟通技巧。此外，自己还非常重视诊疗过程中的心理疏通，在给病人看病时，关注患者的心理变化，坚定不移地认为一个亲切的笑脸、一个鼓励的眼神、一句温暖的问候语、个拉扶的细心动作本身就是一味对症良药。从自己做起，从点滴做起，视病人如亲人，从而赢得了病人的理解、支持与尊重，减少了医疗纠纷发生。 　　四、热爱祖国，拥护中国共产党的领导。作为一名中国共产党党员，自己以身作则，积极参加单位组织的政治学习，认真领会理论精神，并积极参加各种义务劳动，积极参加医院的下乡任务，不怕苦，不怕累，先后到过王寨、界都、冶头、皋落、西寨等边远乡镇，立足于本职，立足于社会，为群众提供医疗服务、医疗咨询、卫生保健、精神慰藉服务。依靠熟练的专业技术、良好的医德医风及高尚的思想品质，得到群众的广泛好评。 　　五、在工作中自己踏实认真，待人真诚，勤劳朴实，团结同志，宽以待人，从不计较个人得失，无论上班还是休息，病人利益第一，随叫随到，合理用药，合理治疗，不用权谋私，不开搭车药，在病人中树立了良好的职业形象。 　　在今后的工作中，自己将更加努力，弘扬老一辈的医德医风，爱岗敬业，取信于民，在竞争中求生，在竞争中求发展，在自己的本职工作中，争创一流，再攀高峰。 　　医生先进个人事迹材料 篇2 　　他出生在医学世家，耳濡目染，从小就希望长大成为一名医生，为病人解除痛苦。见到了各种病人的疾苦，高考后如愿以偿成为一名医学院学生，在五年的医学生涯中，他学习刻苦，成绩优异，实习的时候，多次受带教老师表扬。2002年7月他来到了天长市中医院开启人生的新篇，跨入了职场生涯。从住院医师到主治医师再到副主任医师，14年的医生生涯，他勤奋工作，始终以科学的态度信服别人，以崇高的医德塑造自己，在平凡的岗位上热心服务病人。 　　工作以来，没有完整的节假日，只要医院需要，不分白天黑夜，只要病人需要，风雨无阻。把苦、累、脏留给自己，将乐、安、康送给病人。他曾经持续给一位没有心跳呼吸的病人按压一个多小时，只是源于对职业的执着和对生命的敬畏，不想如此一个鲜活的生命就这样结束。有时遇危重病人，他以院为家，一夜一夜的守护，直到病人转危为安。曾经有一次千辛万苦把病人抢救成功准备出院，病人却因其他疾病突然死亡，但是患者家属还是非常感谢他，因为家属能感觉到他的坚持不放弃，这是对生命最高的尊重。“想患者之所想，急患者之所急，待患者如亲人。”简单的话语却是要有强烈的责任心和职业操守的人才能做到。 　　2012年，他在江苏省人民医院进修呼吸内科，1年的进修时间中他刻苦学习、虚心请教，深受黄茂主任的赞赏。回到医院后参加了数十次呼吸危重病人的抢救及会诊，把一个个病人从死亡线上拉回，与同事们一起开启了医院呼吸危重病人抢救的新纪元。与张晓东医生一起开展了气管镜的检查与治疗，提高了医院呼吸系统疾病的诊治水平。在内二科工作，虽然他的专业是呼吸内科，但他们科是综合内科，什么样的内科病人都有，本着对病人负责的态度，他一直坚持不断学习，主动请教。14年的坚持，不为什么，只因为病人以命相托，他要以心相对。在本科室同级别的医生中，他始终病人最多，服务最好。病人多，事情就多，除了外出学习，长年累月坚持早晚查房，了解病人病情，以便拿出最好的治疗方案。对病区急危重病人的诊治能做到随叫随到，对院内急危重病人的会诊也同样如此。一周工作时间70小时以上成为常态化。工作过程中经常遇到病人送红包的情况，他一概婉言谢绝，实在推不掉的就悄悄的给病人存在账户上。 　　作为一名医生，他深深懂得敬业精神至关重要。敬业就是要忠于职守、热爱本职工作；就是要以病人为中心，全力为病人解除痛苦；就是要对工作精益求精，对患者极端负责；就是要关爱病人，甘于奉献。选择了医生这个职业，就选择了神圣，选择了伟大，选择了高尚，选择了奉献。 　　医生先进个人事迹材料 篇3 　　有一种追求，看似平凡无奇，它却成就着不凡的业绩；有一种追求，看似朴实无华，它却辉煌着一个人的一生，那就是：热爱中医，甘于奉献。作为一名40岁左右中医门诊医生，他看上去还那么年轻，但是他的中药却是远近闻名，他就是中医院医生周道春。 　　说到中医中药文化的博大精深，在人们印象中中医中药在养生保健方面是有着不可替代的作用，可治病救人方面似乎西医要来得快些。但是前不久因为一些事，让人着实领教到中医中药的神奇，也让笔者真正近距离认识了周医生。一位朋友长期从事伏案工作，因为颈椎病严重影响到工作和生活，她原本患有强直性脊柱炎，长期吃激素类药物，西药这方面是不能考虑了，很多理疗项目也不能做，除了针灸。无奈神经压迫症状太严重了，而且朋友也不能耐受针炙，治疗效果自然不明显，症状越发严重。她让笔者带她找周道春医生看看，据说这位医生素有“周半仙”之称。笔者以前只是听说，从没接触过周医生，碍于朋友请求，抱着试试看的态度找到了周医生。虽然中药没有副作用适合养生保健，但是在治病除痛方面笔者还是侧重于西医。看了检查单，周医生详细四诊之后开了五副中药，笔者看了下也就几味中药，也没开西药。他只是将中药煎服法详细告知患者，先吃吃看吧，不行再想其它办法吧！这是周医生的原话。老实说，当时也就是抱着将信将疑的态度。所谓病急乱投医，笔者只是希望能帮朋友做些事，至于效果自然要看吃药后才能确定。在陪朋友就诊全过程里，至始至终周医生都是面带微笑心平气和，这样的医生有时本身也是一种正能量的传递。朋友回家就开始煎中药喝，第一天没有什么变化，到第三天早晨打电话给笔者，电话那头她兴奋告诉笔者，感觉疼痛好些了，上肢能抬高而且好像也没有之前那样僵硬了。笔者听了之后心里还是有点犯嘀咕，就几味中药，有那么神奇嘛？朋友吃了五副中药之后，迫不及待的让笔者带她再去找周医生，去时病人很多，就陪朋友在一边等，一边看他给病人看病。周医生看病那才叫四平八稳，无论病人如何多，始终坚持认真耐心，有时候遇到老人家，看上去状态不好的，都是亲自搀扶病人就座。后来听朋友说她又去复诊几次，最后一次去时，周医生说不用吃药了，只要按照他教的方法坚持颈部活动就可以了。至今朋友颈椎病没再复发过。 　　也许是说者无心，听者有意，一次笔者先生同事到他办公室玩，谈及脸上患有激素性皮炎痛苦不堪，西药是不敢吃也不能涂，但是脸部痒痛症状却很明显。曾经如花似玉容颜现在变得红一块白一块的，到了夏季更是痛苦不堪。之前看了不少地方始终不见效果，先生就建议她试试吃中药调理，反正中药也没多少副作用，这是很多人都知道的事实。如果说上次笔者是半信半疑，这次找周医生则有点想挑战的意思。周医生在详细四诊之后还是只开五副中药，依然谦逊地说回家吃吃看吧，如果感觉皮肤不痛不痒症状好些就再来。几天过去没有接到电话复诊，想必这中药也没有那么神奇，也就没再多问。没想到后来笔者先生告诉她说同事吃了中药效果很好，脸部感觉舒服多了，因为不好意思麻烦笔者，她自己找周医生又开了中药，还一直在吃呢。为了美她打算坚持吃一段时间中药，最重要的是她从周医生那里懂得一个道理，像她这样的皮肤毛病更多的需要内调而非外治。这以后遇到难缠的问题都喜欢让病人找周医生，他都是只开五剂中药先吃吃看，这句话已成了他谦虚待人的口头禅。 　　作为一名医生，他总是从病人的角度出发，理解病人的困难，设身处地为病人着想，尽力让病人少花钱看好病，能用中药解决的尽量不开西药，能不用检查的就不检查。在病人当中树立了良好的口碑，病人之间口口相传，慕名前来的病人越来越多，以至于他每天都不能按时下班，有时候病人实在太多了，就让家人将饭送到单位，简单吃点再接着看病人。因为有很多病人很多来自农村，难得上来看病，不忍心让病人等太久。即使节假日休息，只要有病人打电话，他就到医院来上班。他经常说的一句话：“生病也不能分节假日，人家也是没办法。”朴实的话语里透露出周医生满满的责任心和爱心。 　　医生先进个人事迹材料 篇4 　　她，穿街走巷，楼上楼下，门里门外，不论是炎热的夏季还是风寒料峭的冬季，从2007年起至今不曾停过，心系百姓健康这个社区梦。 　　为了实现这个梦，她心系着这片土地，细致入微地在这片土地上撒播健康的种子。时常，你可以看到她时而俯身倾听着老年人喃喃道来娓娓自语、娓娓道来，然后感同身受地为她们擦去泪滴；时而严肃慎微，心细得跟针式地为社区居民患者望闻问切、排疾解痛。 　　为了实现这个梦，她向社区居民公示了自己的联系电话，方便社区居民的健康咨询和问诊，成为辖区居民名副其实的家庭医生。这不，恰巧一次团队业余拓展训练活动期间，她的电话如同往常一样又一次响起，家住排尾新村的一名70多岁、行动不便的依姆头痛又患了，家属希望能上门帮忙看看。她不假思索地答应了，放下手头业余拓展活动课程便匆忙赶往依姆家。而这，对她来说这已是一个寻常得再平凡不过的例子，但是对居民来说这也许是一道生命线。这恰恰体现了她非常人地坚守着居民这一道生命线，时刻守护在居民身边。 　　为了实现这个梦，她守护这这片土地快接近10年了，这么多年来她没有一句怨言，反倒更学会了坚守、更懂得了呵护。记得有一次，跟她走在去入户随访的小巷，我说：社区卫生服务工作这么累，枯燥无味的健康档案，你是靠什么坚持下来的？。她笑了笑，指着旁边一位正在跟她打招呼的大妈说：你看，我们虽累，但能看到他们健康快乐，能看到他们如同街坊邻居、亲朋好友式在跟我们打招呼，再累再苦也值、也得坚持，这就是我们不同于其他岗位的骄傲和自豪。所以，这里的社区居民都很喜欢找她，我们常常能从社区居民中听到赞美她的话，“责任心强”、“把我们都当亲人了”、“贴心呵护着我们”、“细致”等等。 　　为了实现这个梦，她，精于勤，成于思。于勤，她勤于学习，学习专业技能，通过了全科医师岗位及骨干岗位学习，不断丰富自己知识和提升技能操作水平，成为一名全科主治医师。于思，她专于在实践过程中，善于发现，发现社区居民的服务需求，新需求；善于寻找，寻找服务群众的新方式；善于思考，思考如何更好地担当居民健康守护人，成为一名群众满意和信得过的好医生。 　　为了实现这个梦，她以身作则，不断提升自己的职业道德素养，严格恪守医德医风，干干净净地服务百姓健康；勤于助人，积极“社区居民微心愿服务”活动，不论是大事还是小事，总能在点滴中找到她的影子；勤于爱护自己的同事，成为一名居民群众喜爱的家庭医生。她为我们树立了一个共产党员的榜样，树立了作为一个社区居民健康守护人的榜样，凝聚了一颗追梦的心。 　　她就是我们中心职工陈铭同志，一名全科业务骨干，一名默默甘当社区健康守护人的白衣天使，一名年轻的共产党员。 　　医生先进个人事迹材料 篇5 　　彭林，男，44岁，大专文化，村医，贵州省遵义市新蒲新区永乐镇高粱村人。自1998年担任高粱村卫生室乡村医生以来，他立足农村，在最基层的医疗卫生工作岗位上默默奉献，守护着当地农民群众的健康。他凭着崇高的医德、精湛的医术，为病人除疾祛病，排忧解难，赢得了广大群众的信赖和赞誉。 　　一、情系农村，服务百姓无怨无悔。 　　2008年，他在参与统一的.手足口病防疫任务时，有一次晚上出急诊，由于雨天路滑，不幸跌倒。为了完成工作任务，尽管控制手足口病疫情，她带伤仍然坚持战斗在一线，到病患者家中督导消毒杀菌，宣传疾病防控知识。群众看到她有时痛得直冒冷汗，感动地流下了眼泪。 　　得到彭医生精心医治的人，都夸他是个“学历不高水平高，年龄不大学问大，不是亲人胜似亲人”的好医生。 　　二、扎根农村，办好百姓家门口的医院。 　　2008年，乡村卫生服务一体化管理工作在我县进行试点。为了办好百姓家门口的医院，他积极配合上级，按照镇卫生院的统一标准要求，建成了布局合理的规范化村卫生室，实现了六室分开、配备了微机和规范化的诊疗设施，并实现了微机收费，合作医疗门诊统筹刷卡，让村民在卫生室门诊看病就能报销药费，把党和政府惠民政策落到实处，受到广大群众的支持拥护和交口称赞。 　　同时，建立健全了公共卫生服务体系，积极主动地做好公共卫生服务工作。现已为辖区2000多名常住居民进行了健康查体并建立了居民健康档案，为辖区200多名老人，123例高血压病人，32名糖尿病人，7名重型精神病人建立健康档案并纳入健康管理，提供每三个月一次的上门随访服务。他特别关心老年人健康状况，每年都亲自上门为65岁以上老人进行一次健康体检，并及时将查体信息存入档案，成为老年人的贴身健康顾问。 　　三、支持改革，利为百姓谋。 　　实行药品零差价销售，严格执行国家基本药品目录制度，从根本上改变以药养医的局面，解除看病难、看病贵问题，是一项利国利民的重大民生工程。但对于乡村医生来讲， 是个全新的挑战，压力重，任务多，每天都是超负荷工作，而且待遇大幅度地降低。彭林医生没有丝毫 怨言，还是一如既往地完成各项目标任务。 　　四、积极配合村支两委工作 　　作为村医，还是一名老百姓信任的村医，他除了日常工作还大力支持高粱村村支两委各项工作，遇到有不理解的群众，做出正面解释，还帮忙收取新型农村合作医疗。 　　医生先进个人事迹材料 篇6 　　河有多深，能不能过？过不了！这是新疆乡村医生居马泰护送小病人阿革兰时在路上和同伴的对话。乡村医生居马泰被冰河拦住了回诊所的路，他怀里抱的孩子名叫阿革兰。只有8个月大，由于上呼吸道感染发高烧已经两天了，在这样的高原和高寒地带，随时可能会转发肺炎，危及生命。牧场里缺少药品，居马泰必须以最快的速度把小阿革兰带回到50公里外的诊所。而这天山最艰险的一段路程被当地的牧民称之为“魔鬼路”。 　　冰看一下！冰看一下！可以过得话，我们看一下，抓紧时间，过不去！冰太软！绕过山从那边走吧！阿革兰。高烧不退的小阿革兰，一直哭闹不止，居马泰想尽办法，逗小家伙开心，8个月大的小阿革兰很快就跟他熟悉起来。阿革兰的笑容让48岁的居马泰想起自己的三个孩子。居马泰满心愧疚。他的大女儿高哈尔说：我爸一般都说：有你在我放心，可是我吗能干什么呢？ 　　我们都上学的，这次居马泰出门诊前，妻子刚刚的做完子宫切除手术，可等不得妻子出院，居马泰就又要出发了。他必须赶到在大雪封山前把药品送到冬季牧场把危重病人转移出来。因为自己是天山深处一块2200平方公里冬季牧场中唯一的医生。女儿高哈尔说：我爸走的时候，我妈就又掉眼泪说肚子疼，然后我爸就给她给了一些药说可能过几天就好了。 　　把生病的妻子交托给15岁的大女儿和9岁的小女儿照顾，居马泰的心一路上牵挂。可这时，他却不得不将精力放在眼前这50米的溜索上。溜索距离河面不到2米，不及一根拇指粗。居马泰在冬季牧场出诊已经在这根溜索上来回20年了。可是这一次，要抱着小阿革兰。他双手根本没办法抓住溜索。居马泰把小阿革兰紧紧绑在自己身上。路过的牧民找来绳子，把他俩拉过了河。 　　阿革兰！阿革兰！居马泰在溜索上不停的叫着哭闹的孩子。小心点！邻近傍晚小阿革兰体温突然升高，咳嗽的更加严重了。居马泰停了下来，给小阿革兰喂了仅剩下的一点药。拔山涉水后。大家都很疲惫。居马泰却一个人在冰河边剃起了胡子。这也是他每次转诊病患孩子时必须做事。居马泰说；一边打鞭子，一边抱孩子。那时候看看娃娃的体温怎么样，这样子面对面（测体温），但是娃娃不舒服，胡子刮掉好。上午十点回诊所路上，第二天小阿革兰病情加重，但回诊所，却要面对4200米的雪山。在这样的冬季翻雪山被当地牧民认为是最危险的事。 　　在厚厚的白雪下面，掩盖着无数的悬崖和冰川。居马泰在这条路上往返20年，熟悉这里每一条路的分布，可依然不敢有丝毫的掉以轻心。他的三匹马都曾摔死在这样的路上。我和马一块下去了，摔倒了，马死了，我活着。这让居马泰身上留下了三处旧伤，每到寒冷天气就会伤痛加剧。可他还是毫不犹豫的承担起最危险的用自己的身体为阿革兰和妈妈开辟出一条安全道路。峰顶气温骤降到零下25度，扑面的冷风空气让人无法呼吸，一米多厚的雪，让每一步移动都非常艰难。4个多小时不停息的赶路，马终于支持不住了。 　　两昼夜的奔波，居马泰已经体力透支了极限，可是他知道自己是小阿革兰最后的生命保障，无论脚下的路多么艰难，多么漫长。无论还要面对怎样的风雪，除了坚持他已别无选择。两个小时后，居马泰带着孩子终于回到诊所。经过一个星期的治疗，小阿革兰恢复了健康。 　　他是居马泰在天山深处“魔鬼路”上转诊的第92个病人。在这20年中居马泰救治过192位病人。他冒着生命的危险在极地行走，守护着1500多户牧民的健康。 　　主持人问居马泰：北京冷吗？居马泰答：北京不太冷。但对我们来讲，刚刚过去的这个元旦是三十年里最冷的一个元旦。零下十几度相当于您那儿的什么季节居答：现在我们那儿是零下30度。在这种天气下，您还得进行巡诊，继续巡诊。我手中拿的是一份病历，我仔细看了这份病历，分别是居马泰所在那个县和所在的州医院所开的病历证明，这上面医生写的是什么，心力衰弱，您有这么重的心脏病换个人行吗？换个人去，换个人也行。但是我们牧民想有点担心。担心什么？担心他们为了需要我们这样子。我们担心他，担心别人对路途不熟悉是吗？到底有多危险？又高又那个啥？滑的很，雪也大，学业厚。那样子，特别危险。一走就是20年。据说您是从父亲的手中接过的药箱。嗯！对，我父亲留给我的。这个药箱你想传下去吗？想传给谁？那个药箱，传给谁？我的丫头，儿子他（们）用。几个孩子您？一个儿子，两个丫头。年纪最大的是女儿是吗？对！她希望当医生吗？她也希望当医生。 　　有请居马泰的大女儿高哈尔登场献奖！小姑娘今年话不能不到16岁，家里很多活死她干。自己想当医生吗？想！我的梦想就是当一名医生，像我爸爸这样的医生。其实居马泰的妹妹和妹夫也是乡村医生。这一家人对周边的很多百姓就是生命的护卫，真应该向他们致敬。这座奖杯所包含的是所有的那份敬意，浮雕上面有真实的乡村中国，上面绽开的是岩石上的花朵，生命如花，十字交叉。神圣的医生责任，向所有乡村医生致敬！向居马泰致敬！ ;

大专的中外合作办学是值得考虑报考的。专科批中外合作办学的意思：1、专科中外合作办学指的是外国教育机构同中国教育机构(专科院校)在中国境内合作举办的以中国公民为主要招生对象的教育机构。2、中外合作办学属于公益性事业，是中国教育事业的组成部分，依法享受国家规定的优惠政策，还应当符合中国教育事业发展的需要，致力于培养中国社会主义建设事业的各类人才。中国内地与港澳台地区合作办学机构和内地与港澳台地区合作办学项目一般情况下也归为中外合作办学。大专中外合作办学具有以下优点：1、获得国际化的教育资源：中外合作办学使得大专机构能够引入来自世界各地的优秀教育资源。合作伙伴国外高校通常具备先进的教学方法、教学资源和教学设施，学生有机会接触到国际化的课程内容和教学理念。2、提供多元化的学习环境：中外合作办学为学生创造了一个多元化的学习环境。合作办学项目通常会吸引来自不同国家和地区的学生，学生们可以在一个充满国际化氛围的学习环境中相互学习、交流思想和文化。3、提升就业竞争力：通过中外合作办学，学生能够获得双方高校的学历认证，这增强了学生的就业竞争力。具备国际认可的学历，在全球范围内增加了就业机会，并能够适应国际化的职场要求。4、拓宽国际视野：中外合作办学使学生有机会与来自不同文化背景和国家的同学互动。这种交流和互动可以帮助学生开阔视野，培养跨文化沟通能力和全球意识。5、接触先进的教学方法和技术：国外高校往往在教学方法、创新教育技术和研究领域具有丰富经验。中外合作办学使得学生有机会接触到先进的教学方法和技术，提升他们的学习效果和能力。6、增加合作机会：中外合作办学为大专机构和合作伙伴国外高校之间建立了长期稳定的合作伙伴关系。通过合作办学项目，双方可以进行教学、研究和学术交流，促进双方的合作与发展。中外合作办学在大专教育领域的意义1、提供优质的教育资源：中外合作办学使得大专学生能够接触到来自世界各地的优质教育资源。合作伙伴国外高校通常拥有先进的教学设施、丰富的教学经验和国际化的课程内容，通过与他们合作，可以为学生提供更高水平的教育资源。2、培养国际化视野与全球意识：通过中外合作办学，学生能够与来自不同国家和文化背景的同学互动学习。这样的学习环境能够促使学生开拓国际化的视野，培养跨文化交流与合作能力，提高他们在全球化社会中的竞争力。3、推动教育创新与改革：中外合作办学引入了先进的教学方法和教育理念，对大专教育带来了推动和促进作用。在与国外高校合作的过程中，可以借鉴其先进的教育理念和实践经验，推动教育创新和改革，提高教学质量和学生的综合能力。

归根结底结婚就是两个人由于感情。相投走在一起，共同生活。但结婚在很多人看来都是非常注重仪式，感的，而体现这个仪式感首先就是婚礼那么婚礼的意义也就几个点：1、仪式感爱情需要纪念日，生活需要仪式感，做什么事情都是需要仪式感的，更何况是结婚这样的大事。在亲朋好友的见证下许下一生的承诺是一件特别有仪式感的事情，所以结婚举办婚礼是不能缺少的。2、见证时光婚礼是一种宗教仪式，它的意义就是获得社会的承认和祝福。在亲戚、朋友、同事的共同见证下，你们一起走入婚姻，开启了幸福的人生旅程。3、一种承诺婚礼是一种承诺，是一种责任，寓意着从两个独立的个体组建为一个家庭。是一种无论贫穷还是富有，健康还是疾病都会不离不弃的承诺。4、新娘的心愿对于新娘来说，在她们少女时期必定会做同样的少女梦，自己的心上人驾着七彩祥云，来接她。而婚礼无疑是新郎们满足新娘少女梦的地方，把婚礼现场布置成新娘梦中的场景，而她的心上人就是新郎，新娘的少女梦梦想成真。5、父母的面子中国传统的影像，婚礼似乎也成为一种显示家庭背景实力的渠道，无论双方父母想表达什么样的信息，他们意愿都是希望自己的儿女在今后的日子里会过上好日子，幸福美满。6、份子钱中国人崇尚礼尚往来，也不必觉得婚礼收份子这件事不能拿出来讲。婚礼礼金也是作为小两口小日子的“启动资金”，养儿养女这么多年，可能也就这一回能见到回头钱儿吧。不管新人们举办婚礼是出于对婚礼的向往还是现实的原因，人生仅一次的婚礼就已经足够代表它的意义了。

安装材料包括：地热电缆，温控器，热绝缘保温材料，铁丝网，固定条带（或玻璃纤维网格），地下限温器及铜管接头，硬质蛇皮套管，混凝土层，以及其他辅助材料。施工（简单来说） 施工之前需清空房间。首先把房间清空，地面打扫干净，对于不平整的地面，要用水泥找平，保证房间地面平整、干燥、无杂物。并要做以下几点： 1.预埋管及预留温控器及限温器接线盒（深度为72mm的86接线盒）。在墙面预留电源线，温控器设置高度离地面1.4m左右，在其正下方预埋限温器接线盒。限温器距地面40cm左右。 2.安装电源线。每个房间电源线宜采用2.5mm2规格铜导线。如果房间铺设功率过大应根据实际情况选择适当规格电源线，以保证用电设备正常工作。 3.保温板的铺设:平整，之间应严密,在墙体与地面之间也需铺设; 4.反射膜的铺设 5.铁丝网的铺设,应选择间距在10CM*10CM的铁丝网,铺设平整; 6.发热电缆的铺设, 7.用扎条固定发热电缆,剪去尾部 8.温控器及地下限温装置的安装 9.铺设混凝土层,水泥、黄沙、豆石的比例分别为1：2：3 10.检测发热电缆的电阻 11.表面材料的铺设(大理石、地砖、复合地板、木地板等）大致步骤是这样的，但里边每个步骤都是有很多要求和规定的，每一步需严格按照地暖施工规范和材料要求，做到严格施工，确保质量要求； 施工的规范严谨，是地暖系统成功运行的关键； 建议寻找正规的安装公司来安装施工；

牌匾：pái biǎn注音：ㄆㄞˊ ㄅㄧㄢˇ牌匾不仅是指示标志，而且是文化的标志，甚至是文化身份的标志。它广泛应用于宫殿、牌坊、寺庙、商号、民宅等建筑的显赫位置，向人们传达皇权、文化、人物、信仰、商业等信息。

证人证言的采信规则具体如下：1、意见证据规则。在阅卷时发现证人证言是揣测性的、评论性的，该证据不能做定案根据；2、证据能力规则。主要是证人在作证的时候，其年龄、认知水平、记忆能力和表达能力，还有生理上和精神上的状态是否影响作证，处于明显醉酒、麻醉品中毒或者精神药物麻醉状态，以致不能正确表达的证人所提供的证言，不能作为证据使用；3、证据的合法性规则。证人证言的取得程序、方式应当符合法律及有关规定。一、证据的法定种类—行政诉讼证据种类：1、书证书证即以文字、符号、图案等所记载的内容表达的与案件事实有关的人的思维或者行为的书面材料。如行政机关的文件、文书、函件、处理决定等。作为行政机关作出具体行政行为的依据的规范性文件，是行政机关在诉讼中必须提交的书证。2、物证物证即以物品、痕迹等客观物质实体的外形、性状、质地、规格等证明案件事实的证据。如肇事交通工具、现场留下的物品和痕迹等。3、视听资料视听资料即以录音、录像、扫描等技术手段，将声音、图像及数据等转化为各种记录载体上的物理信号，证明案件事实的证据。如音像磁带、计算机数据信息等。二、证据的分类：1、直接证据与间接证据。2、言词证据与实物证据。3、原始证据与传来证据。4、有罪证据与无罪证据。三、证据分类与证据种类的区别：1、证据的分类并非法律的规定，而是从理论上对证据进行的分类研究;2、证据的种类具有法律上的效力，不具备法定表现形式的证据不得作为定案的根据，而证据的分类仅仅是学理上的解释;3、证据的种类的区分标准是单一的，而证据的分类则是从多角度按照不同的标准，以两分法对证据进行分类研究。法律依据：《中华人民共和国刑事诉讼法》第五十条 可以用于证明案件事实的材料，都是证据。证据包括：(一) 物证;(二) 书证;(三) 证人证言;(四) 被害人陈述;(五) 犯罪嫌疑人、被告人供述和辩解;(六) 鉴定意见;(七) 勘验、检查、辨认、侦查实验等笔录;(八) 视听资料、电子数据。

1、人生就八个字，喜怒哀乐忧愁烦恼，八个字里头喜和乐只占两个，看透就好了。2、人生就是一碗酸、甜、苦、辣、咸五味俱全的汤，每种滋味你都可能品尝，我们无法选择，我们只能去适应。3、人生的太多的痛苦和不幸，都是因为想要活成“别人那样”，而不是活成“自己这样”。4、人生不得不面临很多的选择，有的是机遇有的是陷阱，此时一定要遵从内心深处的那个声音，哪种才是自己想要的生活。5.、人生没有所有权，你只有生命使用权。生活没有绝望，只有想不通，人生没有尽头，只有看不透。6、人生在世，什么都不多，只有无奈最多。7、幸福不是拥有多少，而是心态如何。笑看得失才会海阔天空，心有透明才会春暖花开。人生如此而已。

控制自己往往是在自己理性的时候，而不想控制自己往往是在感性的时候。所以用理性的目标似乎不能解决感性的问题。 我想每个人都有这样感觉，没有人能够完全避免，所以只能改善。 首先不要有压迫自己的感觉，试着在生活中找一些自己做起来感觉舒服的事，比如你所说的放纵，偶尔的放纵，然后再为自己制订一些小计划，难度不要太高，但一定要完成，完成不了，再找找原因，找一本心理历程的笔记本记起来，在迷茫的时候看看会帮助你改善自己的自控能力。 就拿减肥来说，一般胖子总是食欲旺盛。在大多数情况下还能控制自己，然而人总有情绪不好的时候，这时如果觉得自己心情已经不好了，还要限制这限制那，感觉更不爽，于是就敞开肚皮大吃一顿。这样减肥计划又中断了。但在现实生活中我们未必就可以做得好。所以在感性的时候如何让自己意识到后果，并引导自己去理性地思考，这应该是解决自控能力差的一个方法。 如果经常性的出现这种情况，不要忌讳找找心理医生，或找亲密的朋友聊聊，加强体育锻炼也可以改善自己的自控能力。 如果你喜欢用理性（意识），可以进行意志力训练。如果你喜欢用感性（潜意识），可以使用NAC，催眠等。 我补充自己的一些有效的方法是： 1、把困惑和感受写下来，写东西的过程，就是一个促进自己思考的过程，可以帮助自己走出片面的情绪走向理性的对待问题；和朋友倾诉也有类似的效果，因为也要组织语言表达自己的感受； 2、有时心情不好，自责反而会加重不好的感觉，干脆就告诉自己人总是有心情不好的时候，就给自己一段时间好好体会这时的感觉吧，在这个时间里可以什么都不想和做，只需放松和放纵，当前的事情暂时搁下，做点自己喜欢的事情，如运动、唱歌、翻书等等。但是具体时间还是要给自己一个限定。给自己的放纵保留一个底线。 3、心情不好的时候就提醒自己要爱自己，要让自己快乐的生活，无论在任何环境都应该去寻找快乐。这样即使现在是痛苦的，然而是走在通向快乐的路上。

结婚吃饭叫婚宴。婚宴是指为庆祝结婚举办的宴会，在中国婚宴通常称作为喜酒。在西方婚宴通常是在结婚典礼结束之后举行。中国婚礼、婚宴一般是在男方家进行，婚礼于婚宴开始前举行。现代中国婚宴一般在婚礼仪式后于酒楼举行。婚宴礼仪繁琐而讲究，从入席到上菜，从菜品组成到进餐礼节，乃至席桌的布置，菜品的摆放等等，各地都有一整套规矩。如今的婚宴大多在酒店举行，地方婚姻，大多在当地支起大棚，一同与乡亲入席。当新婚彩车开到酒店门前时，伴郎要先给新郎开车门，新郎再给新娘开车门。新郎新娘到宴会厅门口后，各双方父母站成一排迎接宾客对客人的到来表示感谢，届时，新郎大多要祝福宾客。

“主体责任”指的是党风廉政建设主体责任，即各级党委（党组）特别是主要领导必须树立不抓党风廉政建设就是严重失职的意识，主要领导是第一责任人，领导班子成员根据工作分工对职责范围内的党风廉政建设负领导责任。落实党风廉政建设主体责任就是管党治党的必然要求和重要举措。各级党委要深刻认识落实主体责任的极端重要性，增强忧患意识，坚守责任担当，决不能只重业务而不抓党风，只看发展指标而不抓惩治腐败，真正从政治和全局的高度来认识主体责任、担当主体责任。落实主体责任，关键是要把党的领导落到实处。各级党组织要强化党建的主业意识，牢固树立不管党治党就是严重失职的观念，把抓好党建作为最大的政绩；切实明确管党治党责任，把全面从严治党当作分内之事、应尽之责，真正把担子担起来，种好自己的“责任田”。要在思想认识、责任担当、方法措施上贯彻全面从严治党要求，对思想建设、组织建设、作风建设、反腐倡廉建设、制度建设都担负起主体责任；健全党建工作责任制，建立有利于干部敢抓敢管、有利于党委担负主体责任的制度，细化责任、以上率下，层层传导压力，级级落实责任，把责任传导给所有班子成员，压给下面的书记，确保责任落到实处。

公共营养师前景是很好的。公共营养师前景是很好的，我国公共营养师缺口达400万人，公共营养师将是我国最热门的职业之一。家庭营养顾问年费8000元左右，企业营养顾问年费5万元左右，中等水平的公共营养师年收入在10万元左右。在托幼机构、养老机构、妇幼保健机构、食品生产企业、医院、学校、餐饮机构、特殊职业工作部门、社区、集体供餐单位均配备营养师，公共营养师将强制准入。未来营养师会象医生一样，拥有了让人羡慕的高收入和地位。公共营养师资格考试的培训对象食品、营养品企业的高级管理人员；高等院校营养相关专业的授课老师；营养学、医学、护理、食品、生物、烹饪、酒店等相关专业的大学毕业生。医疗卫生单位、VIP美容机构、营养诊所、大型餐饮企业、高档酒店等机构的中高级管理人员；行政总厨、高级厨师以及有志于从事私人营养顾问行业的社会精英人士。我国的营养专业人才十分紧缺，公共营养师的就业前景非常广阔。公共营养师可以针对健康和亚健康人群做营养咨询、指导工作。公共营养师不仅可以在社区发挥重要作用，还可为企业员工、白领、高级管理人员、运动员、家庭提供教育、辅导、指导等服务。

法律分析：可以暂时存放到学校，也可以转移到户籍所在地或者工作所在地的档案管理部门。如果毕业后没有及时找到合适工作，导致毕业即失业，可以到学校申请暂缓就业，在两年内找到工作的，一定要及时回校办理档案转移，到学校将户籍和档案迁至工作单位所在地或单位所在地的人才市场。两年过后，学校就会打回原籍，很可能造成档案丢失。法律依据：《中华人民共和国档案法》第十五条 机关、团体、企业事业单位和其他组织应当按照国家有关规定，定期向档案馆移交档案，档案馆不得拒绝接收。经档案馆同意，提前将档案交档案馆保管的，在国家规定的移交期限届满前，该档案所涉及政府信息公开事项仍由原制作或者保存政府信息的单位办理。移交期限届满的，涉及政府信息公开事项的档案按照档案利用规定办理。第十六条 机关、团体、企业事业单位和其他组织发生机构变动或者撤销、合并等情形时，应当按照规定向有关单位或者档案馆移交档案。

硅胶电线所具有的优点：具有优良的高温耐低温性能，具有优良的电绝缘性能，优良的化学稳定性能，耐高电压，耐老化，使用寿命长。且柔软便于安装。本产品具有良好的抗酸，抗碱，抗真菌的特性，能耐湿热环境和耐多种油脂，同时电缆柔软度性能好，具有防水、耐压等优点。硅胶电线所具有的缺点：系统控制系统可靠性差，因为发热电缆本身在通电状态下，电线温度会不断升高（直至熔断为止）。因此，必须利用外置的控温系统来防止电缆线温度过高而出现高温熔断现象。所以，所有为发热电缆配置的温控器均设计了两套控温系统。一个是控制室内环境温度，一个是控制电缆温度（防止电缆过热）。当有二个控温系统之一达到设定要求时，温控器切断电源，发热电缆停止工作。发热电缆的此种控制模式，使得整个系统的安全性完全依赖于与其配套的温控器的质量优劣（而非产品本身）。一旦配套的温控器出现故障，则整个系统必然崩溃。如果地面覆盖材料非阻燃产品的话，则将导致用户无可挽回的巨大损失。

中小企业可以享受的特殊优惠政策小型微利企业可享受20%优惠税率。对小型微利企业从事国家非限制和禁止行业，并符合下列条件的企业，减按20%的税率征收企业所得税：工业企业，年度应纳税所得额不超过30万元，从业人数不超过100人，资产总额不超过3000万元;其他企业，年度应纳税所得额不超过30万元，从业人数不超过80人，资产总额不超过1000万元。小规模纳税人 增值税 征收率降低。增值税暂行条例和实施细则规定， 小规模纳税 人申请 一般纳税人 的资格，从过去工业企业年销售额达到100万元降低至50万元，商业企业年销售额从原180万元降低至80万元，小规模企业进入增值税一般纳税人的门槛相对变低。同时，小规模纳税人不论工业企业还是商业企业，增值税征收率由过去的6%和4%一律降至3%。中小企业可以享受的特殊优惠政策核定征收企业应税所得率幅度标准降低。新的企业所得税核定征收办法调低了核定征收企业应税所得率幅度标准。其中，制造业由7%～20%调整为5%～15%，娱乐业由20%～40%调整为15%～30%，交通运输业由7%～20%调整为7%～15%，饮食业由10%～25%调整为8%～25%等。同时，新办法还专门增加了农、林、牧、渔业，应税所得率为3%～10%。间接针对中小企业的优惠政策支持中小企业筹资融资。对为中小企业筹资而建立的纳入全国试点范围的非营利性中小企业信用担保、再担保机构间接针对中小企业的优惠政策按地市级以上人民政府规定的标准取得的信用担保或再担保业务收入(不包括信用评级、咨询、培训等收入)，自主管税务机关办理免税手续之日起，3年内免征营业税。创业投资企业采取股权投资方式投资于未上市的中小高新技术企业2年以上(含2年)的，可以按照其投资额的70%在股权持有满2年的当年抵扣该创业投资企业的应纳税所得额;当年不足抵扣的，可以在以后纳税年度结转抵扣。对企事业单位、社会团体和个人等社会力量通过公益性的社会团体和国家机关向科技部科技型中小企业技术创新基金管理中心用于科技型中小企业技术创新基金的捐赠，企业在年度利润总额12%以内的部分，个人在申报个人所得税应纳税所得额30%以内的部分，准予在计算缴纳所得税税前扣除。中小企业可以享受的其他优惠政策支持企业技术创新。国家及省认定的高新技术创业服务中心、大学科技园、软件园、留学生创业园等科技企业孵化器，自认定之日起，暂免征营业税、房产税和城镇土地使用税。对企业从事技术转让、技术开发业务和与之相关的技术咨询、技术服务业务取得的收入，免征营业税。对企业的技术转让所得，在一个纳税年度内不超过500万元的部分，免征企业所得税;超过500万元的部分，减半征收企业所得税。鼓励企业进行产权重组。对企业在合并、分立、兼并过程中发生的土地使用权、不动产所有权的转移行为，不征收营业税。对中小企业以不动产或者无形资产投资入股，参与接受投资方的利润分配、共同承担投资风险的行为，不征收营业税。支持企业发展循环经济。企业以《资源综合利用企业所得税优惠目录》规定的资源作为主要原材料，生产国家非限定和禁止并符合国家和行业相关标准的产品取得的收入，减按90%计入收入总额。企业从事符合条件的环境保护、节能节水项目的所得，自项目取得第一笔生产经营收入所属纳税年度起，第一至第三年免征企业所得税，第四至第六年减半征收企业所得税。对从事动漫的中小企业自主开发、生产动漫产品涉及营业税应税劳务的(除广告业、娱乐业外)，暂减按3%的税率征收营业税。中小企业从事农、林、牧、渔项目的所得，按规定可以免征、减征企业所得税。鼓励企业安置残疾人就业。对安置残疾人的中小企业(包括福利企业、盲人按摩机构、工疗机构和其他单位)，提供“服务业”税目(广告业除外)取得的收入占增值税业务和营业税业务收入之和达到50%的，按实际安置的残疾人人数，实行限额减征营业税。实际安置的每位残疾人每年可减征的营业税的具体限额，由县级以上税务机关根据单位所在区县(含县级市)适用的经省级人民政府批准的最低工资标准的6倍确定，但最高不得超过每人每年3.5万元。

作为我国资本市场的重要组成部分，产权交易资本市场在完善产权保护制度、促进要素市场化配置、推动国有企业“三去一降一补”方面发挥着重要作用。随着行业未来发展基础的不断夯实，产权交易资本市场具备的产权流转和融资服务两大功能将逐步放大，产权交易资本市场的独特优势也将进一步显现。11月14日，中国企业国有产权交易机构协会（以下简称“中国产权协会”）三届二次理事会扩大会议在北京召开。据中国产权协会统计，2012年至2016年，产权交易资本市场交易的产股权、实物资产、诉讼资产、金融资产、企业融资服务等12类产权交易（含非国有）项目累计成交额18.09万亿元。其中，2016年产权交易行业实现交易额7.92万亿元，成交宗数132.95万宗，与2015年度相比增幅分别为110%和58.27%。　　国企改革成引擎《中共中央、国务院关于深化国有企业改革的指导意见》明确将产权交易资本市场定位于我国的资本市场，支持国有企业通过产权交易平台以市场公允价格处置企业资产，实现国有资本形态转换。2016年7月份，国务院国资委、财政部联合发布《企业国有资产交易监督管理办法》，其中明确国有企业的产权转让、企业增资及资产转让必须在依法设立的产权交易机构中公开交易。这表明，产权交易资本市场的业务边界进一步拓宽，转型升级任务繁重，产权交易资本市场迎来难得的历史发展机遇。“过去5年，国有企业改革成为产权交易资本市场发展的主要引擎。”中国产权协会党委书记、秘书长夏忠仁表示，产权交易资本市场在完善产权保护制度、促进要素市场化配置、推动国有企业“三去一降一补”方面发挥了市场在资源配置中的决定性作用。据国务院国资委企业国有产权交易监测系统显示，近5年来全国国有企业通过产权交易资本市场转让国有资产8636亿元，平均增值率19.66%，其中94%的交易项目在评估结果基础上实现了增值。在产权交易资本市场上，不断涌现的成功案例也引发关注。上海联合产权交易所助力宝钢集团、国电集团、华能集团等中央企业在钢铁、煤炭等产能过剩行业，清理处置低效无效资产，回笼资金过百亿元；重庆联合产权交易所协助中国铁路物资总公司，成功处置变现资产，历时36天回笼资金27亿元，帮助企业成功化解了一次债券偿付危机，等等。增资围着混改转据中国产权协会统计，自《企业国有资产交易监督管理办法》实施至今，产权交易资本市场共为各级国有企业完成增资项目257宗，实现直接融资合计1528.35亿元。2016年，全国产权交易机构以股权融资、债务融资、股权质押融资、政府和社会资本合作（PPP）、金融租赁等多种形式，为各类所有制企业提供融资类服务合计金额4991亿元，与2015年度相比年增幅达239%。数据显示，从《企业国有资产交易监督管理办法》颁布实施到2017年9月30日，中央企业增资业务试点机构共为央企募集资金867.28亿元。由于中央企业的增资项目普遍融资规模大、市场化程度高、社会影响力广，伴随着一批具有典型示范效应的项目逐渐进场，产权交易资本市场开始吸引包括证券公司、保险公司、资产管理机构和私募股权基金在内的各类金融投资机构的广泛关注与主动参与。产权交易资本市场作为资本市场的融资功能逐渐显现。在利用产权交易资本市场、助力混合所有制改革方面，地方国有企业同样积极主动。由于各地交易机构熟悉地方国有企业的运营情况，在混改过程中，它们了解企业的痛点和诉求，凭借多年积累的经验和做法，帮助企业引入各类社会资本。天津产权交易中心以“簿记建档”定价方式成功运作了渤海证券增资扩股项目，募集社会资本约50亿元。在深圳市高新投集团增资40%股权项目中，深圳联合产权交易所不仅为增资企业提供了全流程投行服务，还专门在香港举办了路演推介会，吸引众多境外资本关注国企融资，最终为深圳高新投募集资金26.5亿元。据统计，从《企业国有资产交易监督管理办法》颁布实施至2017年9月30日，产权交易资本市场共协助地方国有企业完成增资项目168宗，实现直接融资661.06亿元。此外，夏忠仁表示，从协会最近组织的一次增资典型案例评选活动看，93%的申报项目体现了产权交易资本市场服务实体经济发展、优化要素资源配置的功能定位。　　两大功能将放大中国产权协会会长吴汝川表示，党的十九大报告就“建设现代化经济体系”提出了六项重大任务，其中诸多内容与产权制度改革、生产要素市场化配置和产权交易所业务密切相关。产权交易资本市场服务供给侧结构性改革和国企国资改革任重道远，产权交易行业不仅能有所作为，而且大有可为。按照中国产权协会重点工作部署，2018年将积极推进产权交易资本市场6大体系建设。6大体系建设包括，理论体系建设、信用（文化）体系建设、信息（网络）体系建设、制度（法规）体系建设、自律与风险防控体系建设和市场服务体系建设。与会者普遍认为，随着行业未来发展基础的不断夯实，产权交易资本市场具备的产权流转和融资服务两大功能将逐步放大：一是在实现国有资产保值增值、防止国有资产流失、服务国资监管方面日益发挥出中国特色产权交易资本市场的重要作用；二是在服务国有企业改革、服务实体经济发展、优化要素资源配置、推动混合所有制经济发展方面，产权交易资本市场的独特优势将进一步显现。产权永远是说不完的话题。

人生感悟的简短句子：1、人生的高度，不是你看清了多少事，而是你看轻了多少事。心灵的宽度，不是你认识了多少人，而是你包容了多少人。2、谦虚但不自卑，自信但不自大，自由但不放纵，人一生很难到这三点。3、人的烦恼就12个字：放不下，想不开，看不透，忘不了。带着简单的心情，看复杂的人生，走坎坷的路。人生，简单就快乐，生活，开心就好。4、借口少一点，胸怀大一点，嘴巴甜一点，火气小一点，行动快一点，效率高一点，烦恼少一点，微笑多一点，勤奋多一点，成功近一点。5、人生，总有许多沟坎需要跨越；岁月，总有许多遗憾需要弥补；生命，总有许多迷茫需要领悟。6、失败也是需要的，它和成功对我一样有价值。只有一切做不好的方法以后，我才知道做好一件工作的方法是什么。7、想要与众不同，却总随遇而安，想要做很多未做的事，却在现实棘手的吃喝拉撒前低下了头，我们间歇性热血满腔，长时间迷茫犯懒。8、千里之行始于足下，不管您有远大梦想，可是不付之行动，终究是纸上谈兵，有梦就要追，莫虚度，精彩由您创造。9、人生就是一列开往坟墓的列车，路途上会有很多站，很难有人可以自始至终陪着走完。当陪你的人要下车时，即使不舍也该心存感激，然后挥手道别。10、你生命的前半辈子或许属于别人，活在别人的认为里。那把后半辈子还给你自己，去追随你内在的声音。

问题一：工程施工工作业绩怎么写 业绩一般写，曾经参与哪些工程项目并取得怎样的成就，一般都写一些较好较大的项目及一些获奖的项目！不知道楼主是给自己写还是给公司写，能不能说具体一点！ 问题二：向建筑公司介绍自己工程业绩怎么写草稿 业绩写的再好也没有用，需要实践中展示出来才是最好的 问题三：建筑施工怎么写工作业绩报告 不像以前那么愁眉苦脸的了 问题四：工程工作业绩怎么写 1、负责工程相关事项的技术和质量管理工作，负责审查工程专业的施工方案；负责本专业初步设计、施工图设计、校核等。 2、负责工程相关的日常运作，保持质量体系的合理有效运行，主持和参加相关项目的检查验收；编写技术规范，组织对项目工程 工程的进度、质量、投资和安全进行检查和控制。 3、管理工程进度，及时分析本专业工期难点，预计施工困难，为项目决策提出合理化建设；及时掌握工程动态，解决工作中出现的技术难题。 4、负责制定本专业部分试运方案及措施和试运行、整套启动和竣工验收移交的组织工作；督促相关单位按要求对图纸进行修改和完善。参加评标和与投标人澄清问题。 5、组织分析工艺系统质量事件的原因，提出合理的处理意见；协调解决工艺设计、施工等过程中的矛盾。 问题五：怎样上网查建筑施工企业的业绩？ 10分 网上有公开业绩的话那至少得是上市公司了，而且一般的建设情况等不会有太深入的公布的。具体工程的公布情况完全是企业的主动公布行为，除了该公司的官网、建委网站外较少途径了。 问题六：建筑工程个人业绩论文范文大全 建筑工程个人业绩论办 了解分析结果的 好 问题七：建筑工程进高级职称工作业绩应怎么写 ××年××月，参加××工程××阶段的设计工作。××工程为×等工程，×级建筑物，总投资××万，在国民经济中起着××的重要作用，对当地国计民生××重要。本人担任该工程的××人，主要承担了×××内容的(管理？设计？校核？审查？)的工作。在该项设计中，本人解决了××等等等技术上的难题，设计产品满足了本阶段的工程要求，设计工作获得建设管理部门的高度赞许和好评。并且，该项工程设计(部？省？市？行业协会？)××等奖。本人也获得××奖。 …… 就是按时间顺序，将自己参加工作后的经历，尽可能的详细写出来就可以的，职称论文，上九品论文网 问题八：评建筑中级工程师的主要业绩怎么写 主要内容应该围绕你在主持骇筑工程中主要起到哪些重要的作用，解决了哪些技术难题，以及在组织施工管理中具有哪些特点等等。 问题九：评选建筑类中级工程师 现在需要填写主要工作业绩 谁有范本提供下 （越多越好啊） 一、 中级职称评审是指 中级工程师职称，中级经济师职称由个人考试获得，无需专家委员会评审。 二、 中级职称评审基本条件： 1、获得博士学位，经考察合格； 2、获得硕士学位或取得第二学士学位，从事助理工程师工作二年左右； 3、获得学士学位或大学本科毕业，从事助理工程师工作四年以上； 4、大学专科毕业，从事助理工程师工作五年以上。 申报评审专业技术资格的人员须出具规定的学历证书。专业证书及其他有关证明均不作为申报评审的学历依据。 取得国外相应学历、学位人员，需提供国家教育部国外学历、学位认证证书，才能按相应学历、学位申报专业技术资格的评价。 先参加工作后取得规定学历的人员，取得学历前后的任职时间可以相加计算，达到任职时间要求的可以申报高一级专业技术资格。 三、外语能力要求 按照杭人专〔2007〕162号文件（文件见附件）中的规定执行。对于通过博思（BULATS）水平测试二级以上者，申报评审中级专业技术资格，可免予职称外语考试；在2004年底前取得国家职称外语等级考试B级合格证书（不包括省划合格成绩单），申报中级和副高级专业技术资格的，可不参加职称外语等级考试。 年龄在40周岁以上（含40周岁）的人员，申报评审工程技术中级专业技术资格时，职称外语可不作为申报的必备条件，考试成绩作为量化评审的内容。 乡镇基层单位专业技术人员要求免试外语（及计算机应用能力）的，评审材料必须经所在乡镇组织人事部门审核确定并盖章。 四、计算机能力要求： 凡年龄在45周岁（不含45周岁）以下人员，须获得3个科目（模块）的全国专业技术人员计算机应用能力考试成绩合格证，该合格证在申报评审中级专业技术资格时有效。 对在2006年底前取得的《浙江省计算机应用能力考核证书（Windows2000/XP&Office）》，有效期一律至2008年12月31日止。该证书只能在一个专业技术级别评审时有效，评审通过之后，由评委会办公室在证书上加盖“已评审使用”的专用章。 五、填报材料及真实性要求： 申报对象所在单位必须对申报对象填写内容的真实性进行严格把关，对学历证书、资格证书和奖励证书等有关证件必须认真核对原件，并在复印件上加盖公章，以示审核确认；申报对象要对本人提供材料的真实性负责，并在填写《专业技术资格评审材料真实性保证书》上签字。 对在申报和评审过程中有弄虚作假行为的人员，取消其申报资格；已参加评审取得资格的取消其评审结果，并从评审次年起3年内不得申报高一级专业技术资格的评审。 所有评审表格必须严格按照规定的要求填写，自行更改表式的一律作退回处理。上报材料要正确、整齐，一次报齐。申报材料要装在牛皮纸质的资料袋里，并在袋外贴上填写好的《评审材料清单》。 评审材料由区、县（市）人事局、市属主管部门审核后统一报送。 1、申报对象所在单位应提交《专业技术资格评审材料真实性保证书》；经区、县（市）人事局或市直主管部门审核同意的《工程专业技术资格评审委托书》及《推荐评审工程师人员资格审查花名册》，同时上报电子版。 2、评审对象应提交的材料按如下顺序装订成册（如材料多可以分成2册）： （1）材料目录； （2）学历证书（复印件）1份； （3）专业技术资格证书（复印件）1份； （4）聘任书（或聘约书）任期内连续1套； （5）外语考试合格证书（复印件）1份；或《职称外语免试审核表》1份； （......>> 问题十：建筑工程总结怎么写？ 给你个范例：*****建设工程有限公司 2007年安全生产、质量、文明施工目标 管理责任制考核总结 07年，我公司积极响应上级部门的号召，认真落实《**省安全生产条例》、**干区“全员安全培训工程”，积极参与落实6月份的“全国安全生产月”、9月份的“质量月”活动，依照杭州市打造“国内最清洁城市”的有关精神和要求，坚持“安全第一、预防为主、综合治理”安全生产工作方针，加大了对质量、安全生产、文明施工的宣传和管理力度， 切实消除质量、安全隐患，为江干区“打造**中心区、构建和谐**”贡献自己的一份力量。 为了切实做好2008年的质量、安全工作，我们总结07年工作的经验，弥补工作的不足，争取在08年取得更长足的进步。 一、2007年度质量、安全、文明施工工作的基本情况： 2007年，我公司共承建工程23个，承建面积约32.3万平方米。截止07年底，已竣工10个工程，竣工面积约 5.7万平方米；目前在建工程17个，面积约43万平方米。在充分贯彻落实上级行政主管部门文件的精神和要求下，以创建工作为契机，实施专项整治为途径，并且在公司全体员工的不懈努力下，在质量、安全和文明施工工作上有了明显的改善，全年共在3个工地建立民工学校，其中**家园??**社区荣获了“**市绿色工地”及“**市民工学校示范校”的称号；**二期工程及都市水乡小学、幼儿园工程都荣获了“**市安全生产、文明施工标化样板工地”的称号；回顾一年来的工作，我们主要做了以下几个方面的内容： （一）加强组织领导，做好提前防范。 年初，我们就从完善质量、安全生产责任制，落实安全生产、文明施工工作责任入手，制定了目标明确、措施有力、重点突出的《企业安全生产、工程质量、文明施工年度计划》，及时分析安全生产、文明施工中存在的问题，并加以沟通和协调，使管理的力度得到了加强；另一方面各项目部都配备了专职的安全生产管理人员，与公司管理人员形成了上下互通的管理体系，通过领导对安全生产工作的高度重视，真正做到早抓、真抓、实抓。 （二）积极响应上级号召，加强文件落实力度。 2007年我公司认真落实上级部门的精神，积极、按时地完成文件的要求，把安全生产、工程质量落实到实处。 1月，我公司及时转发了《**区建设局关于做好今冬明春安全生产工作的通知》及市建委《关于重申加强春节前后建筑施工安全生产工作的紧急通知》，要求各项目部在春节前后切实抓好安全生产工作，避免安全事故的发生；3月，根据市建管站及区安委会《关于做好〈外来务工人员安全教育专题片〉发放、意见征求和放映统计工作的通知》的要求，积极组织各项目部观耽《专题片》，提高民工安全意识；5月，我公司转发了《**市**区建设局关于开展二○○七年建筑施工安全生产专项整治活动的通知》，5月至11月各项目部以“预防高处坠落事故、预防坍塌事故、预防大型机械事故”为重点对各项目部进行细致全面的专项整治，取得了不错的成效；7月，根据市监督总站《开展安全帽专项检查的紧急通知》的要求，公司积极开展安全帽自查工作，并统一购买了一批三证齐全的优质安全帽，以供各项目部统一使用；11月、12月我们积极响应上级部门的号召，加强今冬明春的安全生产及消防工作的管理，消除消防及安全方面的隐患，确保无事故发生。 （三）加大安全生产宣传力度，增强安全意识。 为了切实增强全体从业人员的安全生产、文明施工意识，根据市、 区有关部门的要求，我们积极开展了“全国安全生产活动月”、“**区全员安全培训工程”及学习宣传贯彻《**省安全生产条例》等活动，在全国安全生产活动月期间，我公司积极利用标语、横幅......>>

为进一步落实党风廉政建设主体责任，根据县委要求，我局认真对党组主体责任方面存在的问题重点从10个方面进行了查找，通过认真查摆问题，针对存在差距和不足，我们将切实履行好党组主体责任,进一步细化措施,标本兼治，立行立改，确保问题及时整改到位。一、安排部署情况为切实做好我局“主体责任”落实不到位整改工作，我局制定了整改落实工作方案,并成立了以局长为组长,分管副局长为副组长,相关股室为成员的整改工作领导小组,扎实开展整改工作。二、加强学习教育，营造廉政文化氛围1、加强党规政纪教育。把党风廉政教育纳入党组中心学习组的专题学习内容，以学习党章、党规政纪教育为重点，主要负责人讲廉政党课等形式，加强对党员干部的理想信念教育、党性党纪教育、廉洁从政教育、案例警示教育、典型示范教育，促使党员领导干部牢固树立科学的世界观、健康的价值观和积极的人生观。充分利用机关廉政文化专栏、廉政文化手册、廉政警示语等开展廉政文化教育，营造廉政文化氛围，宣传民政廉政文化理念，展示民政系统党风廉政建设成果，进一步增强党员干部拒腐防变的意识。2、加强廉政谈话教育。坚持党政主要负责人同下属院所负责人、“一把手”与班子成员、分管领导与所管干部职工廉政谈话制度，着力解决党员干部在廉政作风方面的苗头性、倾向性问题。领导干部要自觉遵守中央、省、市、县关于廉洁从政的有关规定，自觉接受监督，严格执行个人重大事项报告制度，不出现违反廉洁自律规定的行为。3、在本单位开展廉政自查活动，按省委巡视组反馈意见提出的问题逐一自查，并与单位全体职工签订《廉政承诺书》。4、通过单位内部短信平台，提醒单位全体职工党风廉政工作。三、落实主体责任，切实加强作风建设一是抓好督办考核。局党组每季度进行一次落实党风廉政建设责任制情况检查，对民政局干部职工绩效考核进行打分，年终进行一次述职述廉和落实党风廉政责任制情况考核，进一步推进党风廉政建设和反腐败各项工作的落实。二是强化政治纪律和政治规矩。通过党组中心组扩大学习、上党课等形式，教育引导党员干部严格遵守党的政治纪律和政治规矩，全面贯彻落实上级的重大决策部署，将思想教育的“软约束”同制度规范的“硬约束”有机结合，引导广大党员干部明“方向”、促“有为”、树“形象”，争当“两为”干部。三是科学筹划部署民政系统党风廉政建设工作。将党风廉政建设工作会议与民政工作会议套开，做到民政业务工作与党风廉政建设同安排、同部署。明确全面加强党风廉政建设，自觉担负党要管党、从严治党的政治责任，提出抓好党建工作和党风廉政建设，深入抓好作风建设，建设生态民政的工作目标。四是层层落实职责。把反腐倡廉各项任务和责任分解落实到股室、下属单位及每一个工作岗位，层层签订党风廉政建设责任状，真正形成一级抓一级、层层抓落实的工作机制。五是建立廉政风险防控机制，加大监督力度。突出日期间慰问资金、物资的分配监督，加强对事业单位执行财经纪律的监督检查，坚决制止各种违纪违规行为的发生，营造了风清气正、文明节俭的良好氛围。六是加强节假日保障工作，确保民生政策贯彻落实。扎实做好节日期间送温暖活动，组成多个检查组深入乡镇，重点开展慰问资金、社会救助政策落实、城乡低保救助资金发放情况的监督检查，保证各类款物及时发放到困难群众手中，确保资金安全运行，保证民生资金落到实处。七是加大明查暗访和责任追究力度。局党组成立多个检查组，由局领导分别带队，深入敬老院、福利院开展安全生产、工作纪律等明查暗访。每逢节假日后，局检查组均对全局工作纪律开展全面检查，严查违反工作纪律行为，确保中央八项规定落实到位，督促全局干部职工把主要精力放在谋划和推动工作上来，推动了各项工作迅速启动、步入正轨，取得了实实在在的效果。法律依据：《中国共产党纪律处分条例》第一百一十四条党组织不履行全面从严治党主体责任或者履行全面从严治党主体责任不力，造成严重损害或者严重不良影响的，对直接责任者和领导责任者，给予警告或者严重警告处分；情节严重的，给予撤销党内职务或者留党察看处分。

营养师在我们国家还没受到应有的重视，就像是一个可有可无的职业，只在医院及政府科研部门存在，其他像饭店啦，幼儿园，社区，食堂啦等等等等，他们不会花大价钱专门聘请一个营养师的，我就学的营养师师，考取了中级营养师资格证书，可是有什么用？我同学基本都转行做其他的了，所以我奉劝你一句，还是不要报考营养师了，除非你先报考医学专科，然后再攻读营养师专业 ，这样既能看病又能搭配营养，这样才会受到重用。

给自己订计划和目标，先一个星期或者一个月，慢慢督促自己完成，据说能坚持21天以后，慢慢就会形成习惯，希望对你有帮助

　　牌匾：中国独有的一种商业语言、文化符号。是融汉语言、汉字书法、中国传统建筑、雕刻于一体，集思想性、艺术性于一身的综合艺术作品。牌匾不仅是指示标志，而且是文化的标志，甚至是文化身份的标志。它广泛应用于宫殿、牌坊、寺庙、商号、民宅等建筑的显赫位置，向人们传达皇权、文化、人物、信仰、商业等信息。传统的牌匾从材质上划分，主要有木质、石材和金属三种，但以木质居多，石材和金属的较为少见。为牌匾题字的，主要是当时的显贵、名流和书法家。 牌匾漆地以黑色居多，也有紫、红、蓝、绿、棕等颜色。文字最常见的是真金字匾，所谓

1、我自倾怀，君且随意。2、世上最心痛的距离，是你冷漠的说你已不在意。3、曾经在你的世界里，我迷失了自己；现在在没有你的世界里，我找到了更好的自己。4、说了你又不听，听又不懂，懂又不做，做又做错，错又不认，认又不改，改又不服，不服也不说，那叫我怎么办?5、如果你每天从内心里呐喊三七二十一遍“我用不着为这一点小事而烦恼”，你会发现，你心里有一种不可思议的力量，内心会霍然强大起来。6、不是没想过放弃，只是始终没有办法做到。7、有一些人活在记忆里，刻骨铭心；有一些人活在身边，却很遥远。这个世界很大，即使是擦肩而过的陌生人，相遇时也飘散着淡淡的缘，所以，缘来是你，我惜；缘尽你去，我放。8、我年轻时想变成任何一个人，除了我自己。9、你现在正在享受的、正在体会的，才是你真正拥有的。你名义上的财富地位乃至感情再多，如果不能真实体会和品味，也等同于没有。所以，珍惜遇到的每一个善缘，真实地体会她：一缕清风，一个微笑，一只飞过眼前的小鸟，一间整洁的旅馆的房间，一丝若有若无的花香。10、等待，不是因为那个人会回来，是因为还有爱。11、我们有时会错误地以为，得不到的，才是珍贵的，已经拥有的，都是廉价的。得不到的，因为缺少深入的了解，它只是一种美好的假象，展示给我们一个绚丽的外表。如果有那么一天，你距离它近了，知道了它的真相，你才发现，它和我们拥有的，竟是那么的相似。别把眼光停留在想象中，你拥有的都是你的幸福。12、许多事以温暖而美好的姿态定格，停留在你我的梦中。13、我们一生都需要蜕变，否则每天都在机械地循环往复。蜕变伴随着痛苦，需要我们积蓄、坚持、隐忍，在泣血中挣脱往昔的束缚，在砸碎过去的锁链中寻觅新的生机。人非生而不同，一样的起点，迥异的终点，关键取决于途中奔跑的速度。到头来才发现，你驻足的某个停靠点，亦是你人生搁浅的地方。14、有时候是我们自己想太多，才让自己如此难受。15、不要让心太累，不要追想太多已经不属于自己的人和事。你我所走过的每一个地方，每一个人，也许都将成为驿站、成为过客。一向喜欢追忆，喜欢回顾，喜欢不忘记，如今却发现，深刻在心里的那些东西，早已在他们的时间里化成遗忘。16、每个人都有一段悲伤，想隐藏却欲盖弥彰。17、每个人都有历史，你也有，我也有，我们再遇见对方之前，都有自己的经历，过去没有办法改变，也因为过去变成了现在的你和我。我们遇见、相爱，我们能改变的只有将来。现在的每一刻都决定着将来，将来的每一刻都在我们的手心里。18、能经得起婚后锅碗瓢盆交响曲和生活酸甜苦辣的考验，才是真正的爱情。19、两个人在一起能做最多的事，就是陪伴。我干我的，你干你的，有两三个小时的晚间黄金时间，他们都是独享的。但你知道一个空间里有另一个人坐在那儿，你就感到很踏实——这就是所谓的“个人空间”。虽然那两三个小时他们都在自己的世界里，但不同的是，身边伴着另一个人——这就是爱情，最常态的爱情。20、加缪：在光亮中，世界始终是我们最初和最后的爱。

非法证据排除规则有：1、非法取得的实物证据的排除；2、非法取得的言词证据的排除；3、违反正当程序取得的非法证据的排除。非法证据排除规则是对非法取得的供述和非法搜查扣押取得的证据予以排除的统称，司法机关不得采纳非法证据，将其作为定案的证据，法律另有规定的除外。法证据的范围包括执法机关违反法定程序制作的调查收集的证据材料，在超越职权或滥用职权时制作或调查收集证据材料，执法机关以非法的证据材料为线索调查收集的其他证据。非法证据排除规则有利于彻底纠正违法行为，防止或减少冤假错案。实践中造成冤假错案的原因无不与办案人员违法取证有关，非法证据排除规则尽管可能放纵犯罪，但其最大优点就是要保证言词证据的自愿性，从而达到定罪处罚的准确性的目的。非法证据规则有利于切实保障诉讼参与人的权利。《中华人民共和国刑事诉讼法》 第五十二条 审判人员、检察人员、侦查人员必须依照法定程序，收集能够证实犯罪嫌疑人、被告人有罪或者无罪、犯罪情节轻重的各种证据。严禁刑讯逼供和以威胁、引诱、欺骗以及其他非法方法收集证据，不得强迫任何人证实自己有罪。必须保证一切与案件有关或者了解案情的公民，有客观地充分地提供证据的条件，除特殊情况外，可以吸收他们协助调查。《关于办理刑事案件严格排除非法证据若干问题的规定》第二条 采取殴打、违法使用戒具等暴力方法或者变相肉刑的恶劣手段，使犯罪嫌疑人、被告人遭受难以忍受的痛苦而违背意愿作出的供述，应当予以排除。第四条 采用非法拘禁等非法限制人身自由的方法收集的犯罪嫌疑人、被告人供述，应当予以排除。怎么判断是否为合法证据证据的合法性有如下几个判断的标准：1、证据的主体合法，也就是说，要求提供证据的主体符合法律的要求；2、取得证据的兆模程序、方式合法。合法证据的取得必须遵族拦缓循法定的程序和方式；3、证据的形式符合法律规定，也是说证据的有形载体必须符合法定的要求；4、程序合法，衡宴这一程序就是证据的质证程序。

网瘾严重会出现一系列情绪和行为问题，常见出现易怒、脾气暴躁，以前性格和现在性格完全不同，抑郁、心情很差、焦虑不安、经常发脾气、在家吵闹，不让上网就骂人、砸东西甚至打人。如果出现这些问题，务必采取有效、安全的专业治疗。治疗并非都是自愿的，但一定要有效、要及时止损，这时应在专业医师的帮助下，缓解上述精神症状，缓解症状后，再进行下一步的心理康复治疗。具体如下：1、药物治疗，主要针对网络成瘾患者最容易出现的情绪问题、焦虑抑郁对症下药，让各方面情绪得到平稳；2、心理治疗包括认知治疗、人际交往训练、家庭关系治疗、调整认知、改善负性情绪，帮助其更好的面对现状；3、物理治疗手段，比如脑电生物反馈、经颅磁刺激，也是目前证实对网瘾治疗有效的手段。

国有企业股权转让涉及到国有资产监管的特别规定，又要符合《公司法》关于股权转让的规定，根据《中华人民共和国公司法》、《企业国有资产监督管理暂行条例》、《企业国有产权转让管理暂行办法》以及国有股权向管理层转让等规定和相应产权交易机构的交易规则之规定，对于转让方而言，国有股权交易可以分为以下几个步骤: 一、初步审批 转让方就本次股权转让的数额、交易方式、交易结果等基本情况制定《转让方案》，申报国有产权主管部门进行审批，在获得同意国有股权转让的批复后，进行下一步工作。 二、清产核资 由转让方组织进行清产核资（转让所出资企业国有产权导致转让方不再拥有控股地位的，由同级国有资产监督管理机构组织进行清产核资），根据清产核资结果编制资产负债表和资产移交清册。 三、审计评估 委托会计师事务所实施全面审计，在清产核资和审计的基础上，委托资产评估机构进行资产评估。（评估报告经核准或者备案后，作为确定企业国有股权转让价格的参考依据） 四、内部决策 转让股权所属企业召开股东会就股权转让事宜进行内部审议，（如果采取协议转让方式，应取得国有资产主管部门同意的批复，转让方和受让方应当草签转让合同，并按照企业内部决策程序进行审议），形成同意股权转让的决议、其他股东放弃优先购买权的承诺。涉及职工合法权益的，应当听取职代会的意见，并形成职代会同意转让的决议。 五、申请挂牌 选择有资格的产权交易机构，申请上市交易，并提交转让方和被转让企业法人营业执照复印件、转让方和被转让企业国有产权登记证、被转让企业股东会决议、主管部门同意转让股权的批复、律师事务所的法律意见书、审计报告、资产评估报告以及交易所要求提交的其他书面材料。 六、签订协议 转让成交后，转让方和受让方签订股权转让合同，取得产权交易机构出具的产权交易凭证。 七、审批备案 转让方将股权转让的相关文字书面材料报国有产权主管部门备案登记。 八、产权登记 转让方和受让方凭产权交易机构出具的产权交易凭证以及相应的材料办理产权登记手续。 九、变更手续 交易完成，标的企业修改《公司章程》以及股东名册，到工商行政管理部门进行变更登记。

方法如下：1、总结过往表现：回顾自己在中联公司的工作表现，包括业绩、成就和贡献。2、突出亮点：强调在岗位上的成功和突出表现，完成重要项目、达成销售目标、提高工作效率。3、描述具体绩效指标：根据工作职责和KPI，列举相应的绩效指标和数据，说明自己在这些方面的成绩。4、提供证明材料：通过附上相关数据、报表、客户反馈证明材料，支持自己的业绩陈述。

党委的主体责任和纪委的监督责任不是抽象的概念，而是有着丰富内容的完整体系。从责任主体上看，党委的主体责任主要包括党委领导班子的集体责任、党委主要负责人的第一责任、班子分管领导的领导责任。领导班子对职责范围内的党风廉政建设负全面领导的集体责任，领导班子主要负责人是职责范围内的党风廉政建设第一责任人，应当对重要工作亲自部署、重大问题亲自过问、重点环节亲自协调、重要案件亲自督办；领导班子其他成员根据工作分工，对职责范围内的党风廉政建设负主要领导责任。从责任内容上看，党委的主体责任包括贯彻中央和上级落实党风廉政建设的部署和要求、开展党性党风党纪和廉洁从政教育、贯彻落实党风廉政法规制度、强化权力制约和监督、加强作风建设等许多方面。从宏观上看，纪委的监督责任主要包括监督地位、监督职责、监督方式等。从监督地位上，纪委拥有党内监督专门机关的地位；从监督责任来看，纪委承担着对领导机关和领导干部履行职责和行使权力的监督责任；从监督方式来看，纪委拥有对违反纪律行为进行执纪问责的权力。根据《中国共产党党内监督条例》（试行），纪委的监督对象主要包括党的各级领导机关和领导干部，特别是各级领导班子主要负责人。纪委的监督内容主要包括协助同级党委做好党内监督的各项工作，具体包括遵守党的章程和其他党内法规，维护中央权威，贯彻执行党的路线、方针、政策和上级党组织决议、决定及工作部署的情况、遵守宪法、法律，坚持依法执政的情况，贯彻执行民主集中制的情况；保障党员权利的情况；在干部选拔任用工作中执行党和国家有关规定的情况；密切联系群众，实现、维护、发展人民群众根本利益的情况；廉洁自律和抓党风廉政建设的情况等等。党委的主体责任和纪委的监督责任既相互联系又相互区别。党委的主体责任主要是指党委在党风廉政建设和反腐败斗争中具有不容置疑的主体地位、负有不可推卸的领导责任，必须把党风廉政建设和反腐败工作作为党的建设和政权建设的重要内容，统筹谋划，全面部署，务求实效。纪委的监督责任主要是指纪委必须在党委的坚强领导下，切实履行党章赋予的“三项任务”、“五项经常性工作”，协助党委履行各项监督职责，组织协调反腐败工作，切实发挥党内监督专门机关的作用。

牌匾是中国独有的一种文化符号。是融汉语言、汉字书法、中国传统建筑、雕刻，绘画于一体，集思想性、艺术性于一身的综合艺术作品。牌匾不仅是指示标志，而且是文化的标志，甚至是文化身份的标志。它广泛应用于宫殿、牌坊、寺庙、商号、民宅等建筑的显赫位置，向人们传达皇权、文化、人物、信仰、商业等信息。 牌匾不仅是指示标志，而且是文化的标志，甚至是文化身份的标志。它广泛应用于宫殿、牌坊、寺庙、中国古建筑、中式装饰的显赫位置，向人们传达皇权、文化、人物、信仰、商业等信息。 牌匾主要多用于商业领域，是我国一种独特的传播商业信息的广告形式，它通过巧取文学作品、凭借商联文采、援引成语典故、附丽神话传说、名人题字，利用趋吉心理、采摘宗教词语、表达报恩情感、显示店家诚信等方式。负载着厚重的民族商业思想，折射出传统的文化色彩。

心理学上有一个效应： “ 糖果效应 ”： 一个研究团队做过这样一个实验，找了一群4岁的孩子，在他们每人面前放一颗糖，在离开前告诉他们：如果能坚持20分钟不吃，那么等我买完东西回来会给2颗糖果。 结果最终显示，2/3的孩子宁愿选择等20分钟得到2块糖果，1/3的孩子在实验者一走，马上就把糖果吃掉了。 经过12年的追踪，凡熬过了20分钟的华子，都有较强的自控力，自我满足，自我肯定，充满信心，处理问题的能力强，乐于接受挑战；而选择吃一块糖的孩子则犹豫不定，多疑，神经质，顶不住挫折，自尊心易受伤害。 （当然了，这项研究没有考虑其他方面比如家庭环境的情况，故只做参考。） 这种效应也叫延迟满足效应，也就是一个人如果能够克制自己的愿望，这样的人相对是比较容易成功的。自控力比智商更重要。 很多人并没有持久的自控力，他们或许可以一时控制自己，掌握自己的时间，但是却不能长远地拥有这项能力。 “间歇性踌躇满志，持续性混吃等死。” “思想上的巨人，行动上的矮子。” 这是很多人的现状。要想实现长远的目标，必须要学会自控。 时间是最公平的，也是最不公平的。 公平在于，每个人的一天都是24小时；不公平在于，对于每一个人，都不是24小时。今天给大家推荐一本书——《自控力》 在里面，希望你可以获得更深的体会。 提高自控力，下面9种方法，总有一条对你有用。 1 .限制选择 。 人们控制不住自己往往是因为太过放纵，在自己可以选择的范围的上限中不断“挣扎”。 给了自己太多的选择空间，就容易忘记了最初的想法。 那就限制选择，从一开始就不要给自己太多的选择。比如说，如果你要去商场购物但是又不想花超出规划的金钱，那就不要带那么多钱，关闭手机支付，只买你需要买的东西。 你想早起，就把闹钟放在拿不到的地方，想减肥，就不要买那么多零食。 限制自己的选择，是为了以后的你可以有更多的选择。 2. 加入目标相同的群体 。 “独行快，众行远。” 今年因为疫情，很多学生自己在家上网课，最后返期末考核，学生成绩一定程度上整体成绩有所下滑；很多人偏爱去图书馆或者自习室学习而不是呆在自己的房间；很多人习惯加入一些读书交流群或者任务打卡群...... 这就是群体的力量，团队的力量就是1+1>2。 加入目标相同的群体，可以加深对这项任务的认同，并获得更多的支持和鼓励，同时也要接受监督，保持紧迫感。 3. 预测诱惑。 学会自己想象，当遇到诱惑的时候该如何拒绝。 就拿减肥来说，可以事先预想：朋友请客下馆子、或者看到色泽诱人、激发食欲的食物等，对于这些场景，应该及时做好心理预期并且告诉自己要拒绝。这样在场景发生的时候才不至于手足无措，不知如何应对。 4. 减少行为的变化性 。 你有没有这样的想法： “哎呀，今天不想做了，算了明天再弄吧。” “我要减肥，但是今天想吃汉堡，明天少吃点米饭补回来吧。” 到最后就会发现什么都没做好，事情依然堆成堆，减肥依然没有成效。 减少行为的变化性，是在加强你对一件事情的联系，让你的大脑记住你与这件事的练习，这是习惯养成的原理，也是自控力养成的过程。 尽量让每一天的你需要做的事情保持固定和重复，加强大脑的记忆力。 5. 给自己一个等待期 。 等待期也可以称为“冷静期”。 人很多时候容易受情绪的控制，这个时候做的决定往往是不合适的，事后也容易后悔。 就像网上购物，当你发现特别想要一个物品的时候，先你把他放在购物车，过几天再回来看，你很有可能就不想要了。 给自己一个等待期，来安抚和消化欲望。 多给自己一些等待的时间，这样的选择，更为慎重，更加不容易让自己后悔。 6. “坚持10分钟再放弃” 。 当自己坚持不下去了，告诉自己，再坚持一会儿。 有一位马拉松长跑运动员，每次跑步之前都会提前看好场地，是因为他会给自己一个规划，把一段路程分为好几段然后记住路段点的标志性事物，那么每当坚持不住的时候，他都会说坚持一下马上就到一个点，过了一个点他又会告诉自己，再坚持一会儿，马上就到下一个标的地了。 这样的“再坚持一会儿”给他带来的是无数次长跑的冠军。 10分钟，不长也不短，我们都容易接受，但是当你坚持“10分钟”之后，你就已经进入状态了，那么你坚持的就不仅仅是“10分钟”。7. 树立意志力榜样 。 树立一个精神偶像，可以是偶像爱豆，也可以是一个普通陌生人。但是他/她的事件对你有激励作用。 你要这样想：“他/她可以，那么我一定也可以。” 用心理暗示来增强意志力，这样可以坚持更久。 8. 不要对自己太过苛刻 。 在锻炼自控力的时候，没有达到既定目标，也不要太过愧疚，不要怪自己。 “我们不怕犯错，但是要记得在错误中汲取教训。” 千万不要因为一次的放弃松懈而自暴自弃，学会与自己沟通，学会原谅自己，释怀之后你会获得更不一样的风景。 9. 让自己心情愉悦，过得开心 。 “天大地大，开心最大。” 生命里最重要的就是要开心和幸福。 有的时候，遵从本心就好，不要让不开心的阴霾遮住了你看到 未来希望的眼睛。越珍贵的东西，就需要越长时间的等待。花费时间越多的东西，越会长久地属于你。 自控力，值得你去花时间，花精力好好培养，最后的结果，也一定不会辜负你。

考营养师证还是比较好就业的。营养师的就业前景比较广泛，医院、宾馆、餐厅、机关、学校、美容机构、食品及保健食品公司均需要营养师。 考营养师证好找工作吗 营养师帮助人们形成科学的膳食搭配方式、保持机体健康。与其他职业技能认证相比，营养师资格认证具有更高层次的价值，它不仅是个人职业技能的证明，更有助于提升个体生命质量。 现在很多大企业在面试的时候都要求有相关的证书才可以，毕竟这是证明你已经具备相应能力的最好的证明，没有一个用人单位会愿意选择一个没有经验的小白的，因此公共营养师证书还是有很大的作用的对于找工作职场规划。 不过随着时间的推移，人们对营养越来越重视，并且认可营养师这个行业，在加上个人的资历和经验，前景是非常好的。 营养师的就业方向 1.在诊所从事营养师工作 负责确诊病人的营养问题，列出保健计划，并监督饮食变化的有效性。通常他们在医院、社区健身中心或保健机构工作。营养师们解决体重控制、饮食营养、心脏病、癌症、儿童和老年人等方面的医疗保健需求。就业率较高。 2.营养咨询师 为个人、机构、商务组织和媒体提供有关营养、食疗和餐饮服务等方面的专家建议，经营自己的私人咨询业务。是大多数人群的就业方向。 临床营养方向：主要从事与疾病有关的营养工作，为病人制定合理的膳食，设计适合不同病人的食谱等。主要工作范围在医院。 营养保健方向：主要运用营养保健知识，对健康、亚健康的人群或个体进行营养咨询、测评、指导、宣教、管理等工作，或者对各种疾病患者进行营养调理，从而使人群或个体达到营养平衡，促进人们健康水平提高。 3.在餐饮服务业负责管理工作 公共营养师加盟到餐饮服务管理行业中，使得一日三餐能够安全、卫生、成本经济地预备和配送。他们掌管餐饮服务的地点是医院、保健机构、学校、高等院校和商务场所。是就业的不错选择。 4.在教育领域工作的公共营养师 在饮食学、护理学、食品生产和儿童保健等方面，他们对学生开设营养学、食品化学和餐饮服务管理学等课程。这些课程将普及到小学、中学、高等院校、职业学校和医院。另外，公共营养师就业人群非常多。