党校培训思想汇报

一、关于新党章的学习1、党的性质中国共产党是中国工人阶级的先锋队，同时是中国人民和中华民族的先锋队，是中国特色社会主义事业的领导核心，代表中国先进生产力的发展要求，代表中国先进文化的前进方向，代表中国最广大人民的根本利益。党的最高理想和最终目标是实现共产主义。 2、党的指导思想 uf06c 中国共产党以马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想作为自己的行动指南。深入贯彻落实科学发展观。uf06c 马克思主义包括——哲学、政治经济学、科学社会主义。 uf06c 毛泽东思想活的灵魂是：实事求是、群众路线、独立自主。uf06c 邓小平理论的基本内容：发展道路论、发展阶段论、根本任务论、发展动力论、外部条件论、政治保证论、战略步骤论、领导力量和依靠力量论、一国两制论。uf06c 贯彻“三个代表”重要思想:关键在坚持与时俱进、核心在坚持党的先进性、本质在坚持执政为民。uf06c “十七大”的主题是：高举中国特色社会主义伟大旗帜，以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，深入贯彻落实科学发展观，继续解放思想，坚持改革开放，推动科学发展，促进社会和谐，为夺取全面建设小康社会新胜利而奋斗。uf06c 科学发展观:是对党的三代中央领导集体关于发展的重要思想的继承和发展，是马克思主义关于发展的世界观和方法论的集中体现，是同马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想既一脉相承又与时俱进的科学理论，是我国经济社会发展的重要指导方针，是发展中国特色社会主义必须坚持和贯彻的重大战略思想。 uf06c 科学发展观:第一要义是发展，核心是以人为本，基本要求是全面协调可持续，根本方法是统筹兼顾。uf06c 中国特色社会主义事业总体布局：经济建设、政治建设、文化建设、社会建设四位一体。2、党的指导思想改革开放30年来取得一切成绩和进步的根本原因是：开辟了中国特色社会主义道路，形成了中国特色社会主义理论体系。中国特色社会主义道路，就是在中国共产党领导下，立足基本国情，以经济建设为中心，坚持四项基本原则，坚持改革开放，解放和发展社会生产力，巩固和完善社会主义制度，建设社会主义市场经济、社会主义民主政治、社会主义先进文化、社会主义和谐社会，建设富强民主文明和谐的社会主义现代化国家。中国特色社会主义理论体系：邓小平理论、“三个代表”重要思想以及科学发展观等重大战略思想在内的科学理论体系。其精髓是解放思想、实事求是、与时俱进、求真务实。三大历史任务：实现推进现代化建设、完成祖国统一、维护世界和平与促进共同发展深入贯彻落实科学发展观，要求我们：（1）始终坚持“一个中心、两个基本点”的基本路线。（2）积极构建社会主义和谐社会。（3）继续深化改革开放。（4）切实加强和改进党的建设。在当代中国： 坚持中国特色社会主义道路，就是真正坚持社会主义。 坚持中国特色社会主义理论体系，就是真正坚持马克思主义。 新时期最鲜明的特点是改革开放； 最显著的成就是快速发展； 最突出的标志是与时俱进。3、党的最终目标和现阶段的任务 党的最高理想和最终目标是：实现共产主义党的现阶段的任务是： 巩固和发展已经初步达到的小康水平，到建党一百年时，建成惠及十几亿人口的更高水平的小康社会；到建国一百年时，人均国内生产总值达到中等发达国家水平，基本实现现代化。 全面建设小康社会的六个具体目标：经济更加发展、民主更加健全、科教更加进步、文化更加繁荣。社会更加和谐、人民生活更加殷实实现新世纪新阶段战略目标的举措是：“四个要”的要求——发展要有新思路、改革要有新突破、开放要有新局面、各项工作要有新举措。实现全面建设小康社会奋斗目标的新要求：（1）增强发展协调性，努力实现经济又好又快发展。（2）扩大社会主义民主，更好保障人民权益和社会公平正义。（3）加强文化建设，明显提高全民族文明素质。（4）加快发展社会事业，全面改善人民生活。（5）建设生态文明，基本形成节约能源资源和保 护生态环境的产业结构、增长方式、消费模式。 4、党在社会主义初级阶段的基本路线中国共产党在社会主义初级阶段的基本路线是：领导和团结全国各族人民，以经济建设为中心，坚持四项基本原则，坚持改革开放，自力更生，艰苦创业，为把我国建设成为富强、民主、文明和谐的社会主义现代化国家而奋斗。概括为“一个中心两个基本点”。党的思想路线：解放思想、实事求是、与时俱进。 与时俱进：党的全部理论和工作要体现时代性、把握规律性、富于创造性。 四项基本原则：坚持社会主义道路 坚持人民民主专政 坚持中国共产党的领导 坚持马列主义、 毛泽东思想。5、以改革创新精神全面推进党的建设uf06c 党建总体部署是要把党的执政能力建设和先进性建设作为主线，把思想建设、组织建设、作风建设、制度建设和反腐倡廉建设作为总体布局，以把党建设成为立党为公、执政为民、求真务实、改革创新、艰苦奋斗、清正廉洁、富有活力、团结和谐的马克思主义执政党为目标。uf06c 新的世纪党的两大历史性课题是党如何不断提高领导水平和执政水平，不断增强抵御风险和拒腐防变能力。二、共产党员的党性修养（一）党性和党性修养（二）党性修养的基本内容（一）党性和党性修养uf06c 党性含义，是指一个政党固有的根本属性或本质特征，是一个政党区别于其他政党所独有的特征。党性是阶级性最高而集中的表现。uf06c 党性原则是共产党员立身行事的准则，一个党员是否有党性或者党性强弱，就是看他能否坚持党性原则，能否以党性原则要求、改造自己。uf06c 党性修养是指党员的自我教育、自我改造和自我完善，或称党员本质的改造。是共产党员修养的核心内容，是做合格共产党员的决定性因素。uf06c 党性，是共产党优良的本质特性在党员身上的体现，是党员多方面素质中最根本的素质，是党员的灵魂。uf06c 党性修养，就是把共产党优良的本质特性变成广大党员的内在素质，就是促使广大党员自觉地去增强党性。uf06c 党性决定党性修养，党性修养又反作用于党性，二者既有区别，又有联系，是相互制约、相互促进的辩证关系。（二）党性修养的基本内容1、政治理论修养 2、思想意识修养3、道德品质修养4、组织纪律修养5、作风修养6、文化科学知识修养1、政治理论修养 政治理论修养 指的是马克思主义理论修养马克思主义全新理论体系包括马克思主义、列宁主义 、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想和科学发展观。2、思想意识修养思想意识修养是指共产党员在思想意识方面的自我教育、自我改造和自我完善，其核心是用无产阶级思想意识改造自己的各种非无产阶级的思想意识，用无产阶级的、人民的、党的利益高于一切的原则去同自己的个人主义思想进行斗争。党的利益高于一切，是共产党员的思想和行动的最高原则。各种错误的思想包括： 拜金主义、个人主义、享乐主义 封建主义、实用主义。在社会大转变时期重视和加强思想意识修养的意义？1、实现党在现阶段的基本任务2、党的领导方式的转变3、党员队伍的现状 以上三点都迫切要求共产党员高度重视和加强自身的思想意识修养。3、道德品质修养道德是一种社会意识形态。它是依靠社会舆论、人们的内心信念和传统习惯调整人们之间及个人和社会之间相互关系的行为规范的总和。道德依靠社会舆论、人们的内心信念和传统习惯这三种力量来实现它的标准和规范。道德的存在以人类社会的存在为前提，道德建立在经济基础之上，由一定的生产关系所决定。道德的社会功能—教育、认识、调节 道德品质是指一定社会的道德原则和规范在个人思想或行动中表现出来的比较稳重的特征和倾向 。 共产主义道德是无产阶级和劳动人民根本的利益和要求的反映，是人类历史上最伟大、最崇高的道德。共产主义道德核心—集体主义原则 ●共产党员共产主义道德修养的基本内容 社会公德、职业道德、家庭美德以及大公无私这一共产党员的基本道德素质。●共产党员加强道德品质修养的意义1、是增强党的凝聚力、战斗力和巩固执政党地位的需要。2、是建设社会主义物质文明和精神文明的需要。3、是全面提高自身素质的需要。共产主义道德品质修养的科学方法： （1） 集体生活法 （2）自我教育法 （3）劳动锻炼法 （4）岗位培训法树立“以人为本”的理念 坚持权为民所用、情为民所系、利为民所谋。一切为了群众，一切依靠群众，从群众中来，到群众中去。培养高尚的共产主义道德品质；爱国 守法 明理 诚信 团结 友善 勤俭 自强 敬业 奉献 如果我们的国家有比黄金还要贵重的诚信、有比大海还要宽广的包容、有比爱自己还要宽广的博爱、有比高山还要崇高的道德， 我们的国家一定是一个具有精神文明和道德力量的国家。八荣八耻：uf06c 以服务人民为荣、以背离人民为耻；uf06c 以热爱祖国为荣、以危害祖国为耻；uf06c 以崇尚科学为荣、以愚昧无知为耻；uf06c 以辛勤劳动为荣、以好逸恶劳为耻；uf06c 以团结互助为荣、以损人利己为耻；uf06c 以诚实守信为荣、以见利忘义为耻；uf06c 以遵纪守法为荣、以违法乱纪为耻；uf06c 以艰苦奋斗为荣、以骄奢淫逸为耻。4、组织纪律修养 党的纪律是党的各级组织和全体党员必须遵守的行为规则，是维护党的团结统一、完成党的任务的保证。它具有严肃性、自觉性和统一性。 党的纪律处分有五种：警告、严重警告、撤销党内职务、留党察看、开除党籍。党的纪律主要内容：政治纪律、组织纪律、群众纪律、宣传纪律、经济纪律、保密纪律等等。 共产党员自觉接受党的纪律约束的意义？ 共产党员只有自觉接受党的纪律约束1、才能保证党的路线、方针、政策的贯彻执行， 才能顺利完成党的各项任务。2、才能更好地维护党的团结和统一。3、才能改进党的作风，巩固党同人民群众的密切 联系。4、才能保证各项改革的顺利进行。共产党员同党内违纪行为作斗争时应做到1、要嫉恶如仇。2、要顶住说情风。3、要向先进英模学习。4、要敢于斗争和善于斗争。5、作风修养 党的作风简称党风，是一个政党和他的党员在政治、思想、组织、工作、生活等方面表现出来的一贯态度和行为风范，是该党所信仰的世界观在行动中的表现。 党的作风修养，是指共产党员以马克思主义对党的作风的要求为指针，以党的优良作风为楷模，严格按着党性原则不断地约束和锻炼自己，以保证在思想、政治、工作、生活等方面一贯地采取正确、积极的态度和行为。加强党的作风修养的意义？1、好的党风是保持工人阶级先锋队性质的根本保证。2、好的党风是实现党的正确路线的重要保证。3、好的党风能加强当同人民群众的血肉联系。4、好的党风能促进社会风气的根本好转。5、好的党风是改革顺利进行的重要保证。 党风关系到党的形象、声誉，关系到人心向背，关系到社会主义现代化事业的兴盛衰亡，关系到党和国家的前途命运。 党风的主要内容：理论联系实际、密切联系群众、批评与自我批评的三大作风以及自力更生、艰苦奋斗、谦虚谨慎、实事求是、大公无私、光明磊落、吃苦在前、享受在后等党的优良传统作风。 我们党的最大政治优势是密切联系群众，党执政后的最大危险是脱离群众。 党内监督的重点是党的领导干部，这是党内监督的关键。6、文化科学知识修养 共产党员按照各自不同的工作岗位，努力学习本行本职所需要的文化、科学、专业技术和经营管理等方面的知识，不断提高文化科学知识修养，成为本职工作的内行、专家和骨干，首要的途径就是学习、学习、再学习。只有用人类创造的全部知识财富来丰富自己的头脑，才能成为共产主义者。三、按党性修养严格要求自己 争取做一名合格的党员 1. 端正入党动机、做到思想入党 2. 注重政治理论的学习 3. 努力成为科学发展观的实践者4. 注重言行，做到“慎独” ，充分发挥共产党员的先锋模范作用,要讲党性、重品行、做表率。要做共产主义远大理想和中国特色社会主义共同理想的坚定信仰者、科学发展观的忠实执行者、社会荣辱观的自觉实践者、社会和谐的积极促进者。要刻苦学习、勤奋工作、不断创造、自觉奉献。5、注重培养良好的身心素质A、树立坚定正确的人生目标B、培养积极的心态C、要有坚定的信念、乐观向上的精神 D、用自信战胜自卑 E、宽容大度建立良好的人际关系 F、培养坚强的意志品质G、学会战胜挫折 6、注重作为青年领导素质和能力的培养青年领导素质包括：思想政治素质、文化知识素质、专业技能素质、综合能力素质、身心素质、道德品质与作风等方面素质。青年领导能力包括：（1）战略决策能力（2）组织指挥能力（3）公关协调能力（4）创造能力（5）非权力性影响能力

你悬赏1000估计也没人写

党课教育的基本要求是什么如下：1、党的基本理论教育。组织党员学习马列主义、毛泽东思想和邓小平理论，确定自己的行动指南，用辩证唯物主义的立场、观点、方法去分析、解决问题。2、党的现行政策教育。每当国家和军队的重大政策出台，每当面临一些重大事件，都要及时进行这方面的教育，使党员自觉在思想上、政治上、行动上与党中央保持高度一致。3、党的基本知识教育。主要包括党的性质、纲领、宗旨和组织原则、生活准则、党员的权利和义务教育等，以增强党员的党性观念。4、党员思想品德教育。主要包括品德修养和人生价值观等，不断提高党员的思想觉悟，做毛泽东同志倡导的“五种人"。5、党的优良传统教育。帮助党员了解党的奋斗历程、优良传统和优良作风，增强光荣感、使命感，自觉为党旗增辉。

进行马克思列宁主义、毛泽东思想基本理论的教育等。党组织要对要求入党的积极分子进行马克思列宁主义、毛泽东思想基本理论的教育，党的基本知识和党的基本路线的教育，以及党的优良传统和作风教育，使他们懂得党的性质、纲领，指导思想、宗旨、任务、组织原则和纪律，懂得党员的义务和权利，帮助他们端正入党动机，确立为共产主义事业奋斗终身的信念。党组织要指定1至2名正式党员做要求入党的积极分子的培养联系人，并采取吸收他们听党课、参加党内有关活动，给他们分配一定的社会工作，以及定期培训等方法，对他们进行培养和教育。扩展资料：入党积极分子要求规定：1、年满十八岁的中国工人、农民、军人、知识分子和其他社会阶层的先进分子，承认党的纲领和章程，愿意参加党的一个组织并在其中积极工作、执行党的决议和按期交纳党费的，可以申请加入中国共产党。2、预备党员必须由党委(工委，下同)审批。党总支不能审批预备党员，但要对支部大会通过接收的预备党员进行审议。县以上党委直接领导的独立单位的党总支和大型厂矿企业、大专院校直属的分厂、分校党总支。3、党委审批前，要指派专人(党委委员或组织员)对《入党志愿书》和有关材料进行审查，广泛听取党内外群众的意见，并同申请人进行谈话，作进一步的考察。谈话人应将谈话的情况和自己对申请人能否入党的意见，如实填写在《入党志愿书》，并向党委汇报。参考资料来源：百度百科-入党积极分子

党课记录本和支部党员大会记录是两个不同的概念。党课记录本是指党员在参加党课学习过程中，由本人或组织委员记录的听课记录本。支部党员大会记录是指党支部在召开支部党员大会时，由支部组织委员记录的会议记录。因此，党课记录本和支部党员大会记录是不同的，不可以写到支部党员大会记录上。

没有必须用黑笔写 啊

党课每季度进行一次。讲授党课是一项严肃的政治任务，必须认真准备，做到观点正确，同党中央的路线、方针、政策保持一致。上党课时，授课人可以对某一问题作系统详尽的讲解，也可以及时解答党员的疑问。讲好党课，关键是贯彻理论联系实际的原则，能运用科学理论解决本单位党员的思想问题。讲授党课事前准备：党课的具体选题一定要与党的中心工作和党员的思想实际紧密结合，做到有的放矢。也就是说党课要有针对性。上课前，授课人应先写出讲稿或提纲。可以采取召开小型座谈会、问卷调查、个别访谈等方式，搜集和分析党员思想状况，然后选好讲课的题目并写好讲稿。基层党委有关部门要试听和指导，必要时，要集体备课。党课时间一般以40-100分钟为宜。上课前几天，党组织应通知全体党员先学习一些相关材料，做好思想准备。每次上课要做好登记，内容包括课题、时间、授课人、到课人数、缺课人数。授课人要讲究授课艺术，注意开好头，结好尾，语言要生动，增强党课的吸引力和有效性。

当然要上的。就是共产党员也要上党课的

预备党员不需要再上参加党课培训了。入党积极分子确定为发展对象之后，根据《中国共产党发展党员工作细则》第三章第十七条规定：基层党委或县级党委组织部门应当对发展对象进行短期集中培训。培训时间一般不少于三天（或不少于二十四个学时）。培训时主要学习党章、《关于党内政治生活的若干准则》等文件。中央组织部组织编写的《入党教材》。可以作为学习辅导材料。未经培训的，除个别特殊情况外，不能发展入党。所以，如果已经发展入党成为了预备党员，一般就代表着已经参加了党课，就不需要再参加党课培训了。当然，在成为预备党员之后。党组织还是会组织一些党课学习的，这些党课还是需要参加的。中国共产党的入党申请人在党课培训、学习、考核、入党申请书审核通过后，才能正式进入预备期，这个阶段的党员称为预备党员。预备党员的预备期为一年，一般从支部大会通过他成为预备党员之日算起。预备党员能不能在入党后履行党员义务，服从党的决议，遵守党的纪律，这需要一定时间的考察，这是设置预备党员的主要原因。

谁都可以申请入党。

您想问的是党员档案没有备案材料怎么办吗？核实情况、补录备案材料。1、与所在党支部或组织部门联系，核实档案是否确实没有备案材料，有时是出现了错误或遗漏。2、确实存在遗漏，向党支部提交相应的备案材料，包括个人信息、入党申请书、党课学习证明、转正申请等。

微党课的意思是指以微型课程为形式，通过短视频、短文等方式进行的小范围党务培训和教育活动。微党课是指通过微信、微博、短视频等新媒体平台进行的党务培训和教育活动，以便于党员随时随地进行学习，并能够与别的党员进行交流和互动。微党课的内容通常包括党的理论知识、党的政策法规、党史、党章等方面的内容。微党课的目的是为了提高党员的思想政治素质，加强党组织的党性教育，促进党员的党性觉醒和理论水平提升。微党课以简明扼要、内容精练的形式呈现，重点关注党的理论和政策知识，党员的先锋模范作用，突出实践经验和案例分析等。不仅具有灵活性和时效性，适应了快节奏社会的学习需求，还能够更好地与年轻一代党员进行互动和交流。在微信、微博、小程序等新媒体平台上，党组织和党员可以通过发布微党课的方式，向党员群众传达党的方针政策、理论教育和先进事迹等重要内容，提高党员的政治意识和理论素养。微党课也提供了在线学习交流的平台，让党员们更便捷地获取党建知识，增强党组织的凝聚力和战斗力。学习微党课的原因1、提高思想政治素质：微党课是一种方便灵活的学习方式，通过学习微党课可以获取党的理论知识、方针政策等内容，提高自身的思想政治素质，增强党员的党性修养。2、个人成长与发展：微党课的学习可以帮助党员不断提升自身的理论水平和能力素质，为个人的职业发展和提升提供有力支撑，同时也能够更好地履行党员的先锋模范作用。3、平台互动交流：微党课通常在新媒体平台上进行，党员可以通过评论、留言等形式与别的党员进行交流和讨论，分享学习心得和经验，促进学习氛围的形成，增加党员之间的凝聚力和团结性。

党员发展对象，培训时间一般不少于三天。未经培训的，除个别特殊情况外，不能发展入党。根据《中国共产党发展党员工作细则》第十七条基层党委或县级党委组织部门应当对发展对象进行短期集中培训。培训时间一般不少于三天（或不少于二十四个学时）。培训时主要学习党章、《关于党内政治生活的若干准则》等文件。中央组织部组织编写的《入党教材》，可以作为学习辅导材料。未经培训的，除个别特殊情况外，不能发展入党。扩展资料：《中国共产党发展党员工作细则》第十一条党支部每半年对入党积极分子进行一次考察。基层党委每年对入党积极分子队伍状况作一次分析。针对存在的问题，采取改进措施。第十二条入党积极分子工作、学习所在单位（居住地）发生变动，应当及时报告原单位（居住地）党组织。原单位（居住地）党组织应当及时将培养教育等有关材料转交现单位（居住地）党组织。现单位（居住地）党组织应当对有关材料进行认真审查，并接续做好培养教育工作。培养教育时间可连续计算。参考资料来源：中国政府网——中国共产党发展党员工作细则

发展对象

中国共产党发展党员工作细则第十七条 基层党委或县级党委组织部门应当对发展对象进行短期集中培训。培训时间一般不少于三天（或不少于二十四个学时）。培训时主要学习党章、《关于党内政治生活的若干准则》等文件。中央组织部组织编写的《入党教材》，可以作为学习辅导材料。未经培训的，除个别特殊情况外，不能发展入党。第十八条 接收预备党员应当严格按照党章规定的程序办理。第十九条 支部委员会应当对发展对象进行严格审查，经集体讨论认为合格后，报具有审批权限的基层党委预审。基层党委对发展对象的条件、培养教育情况等进行审查，根据需要听取执纪执法等相关部门的意见。审查结果以书面形式通知党支部，并向审查合格的发展对象发放《中国共产党入党志愿书》。发展对象未来三个月内将离开工作、学习单位的，一般不办理接收预备党员的手续。

凡结业证书遗失的学员，无论是由于个人原因，还是组织原因，补办程序如下：1、补办人应提交“补办党校结业证书申请书”，申请书写明姓名、所在单位、在何年何月参加第几期党校培训班的学习、考试成绩，以及结业证丢失的原因。2、在申请书上，由所在党支部负责同志写明何时参加党校培训的证明文字并由分党委（党总支）加盖印章。3、将此材料交党校，由分管老师查找学员名册、审阅核对，若确实曾注册，且有考试考核和出勤合格记载，党校方可出具曾参加党校培训的证明并加盖印章。此证明材料可代替党校结业证书，在发展党员和预备党员转为正式党员时作为证明材料。扩展资料党课结业证书在学校业余党校参加学习，取得的有关结业证书，表明其曾经接受过有关党的基本知识教育。是成为预备党员的必要前提。成了预备党员才能让你进行通过党员的审核。党课结业证书表示你是入党积极分子。然后是预备党员，最后才是党员。参考资料来源：西华大学-关于遗失党校结业证书补办的规定

等等吧~~~要考试的。样子弄得很严的样子~~~

　　入党程序　　1、自愿向党组织递交入党申请　　要求入党的同学应自愿向党组织递交书面申请，申请主要写对党的认识、入党动机和本人主要表现。　　2、确定入党积极分子　　入党申请人经党小组推荐、党支部审查同意后，确定为入党积极分子。党支部将入党积极分子报公共管理系党总支备案，并通知入党积极分子本人，指定两名正式党员作为入党积极分子的培养联系人。　　3、进入考察期　　入党积极分子的考察期一年以上，自党支部确定其为入党积极分子之日算起。党支部每半年要对要求入党的积极分子进行一次考察，每次考察情况要填入入党积极分子考察表。　　工作顺序为：党小组（推荐意见）－＞支部对申请人的政治表现（量化积分）、遵守校规、学习成绩、参加活动等情况的了解意见－＞支委会讨论是否列为入党积极分子的意见－＞考察意见－＞综合政审结论－＞党内外群众公开测评意见－＞支委会或支部大会讨论发展对象意见－＞党总支意见　　4、听取党内外学生群众意见　　党支部派一至两名正式党员召开座谈会，听取党内外群众对入党积极分子的反映。　　①参加座谈会的党内外群众应为班级总人数的半数以上，不够半数的，党支部应加以说明。　　②座谈会应在考察期一年以上，支部拟列为发展对象之前召开。　　③座谈会对拟发展对象赞成意见不足半数者，则取消其发展资格。　　记录整理党内外评定意见反映要真实。并将测评表装入“党员材料档案”，（党员材料应转为正式党员后再与本人学籍档案合并）。　　5、确定发展对象　　要求入党的积极分子经过一年以上培养教育后，在听取党小组、培养联系人和党内外群众意见的基础上，经党支部大会讨论确定为发展对象。入党积极分子写出自传（内容主要写本人简历、家庭主要成员及主要社会关系的政治历史和现实表现情况）。　　6、政治审查　　审查发展对象本人，家庭主要成员和社会关系对党的路线、方针、政策的态度，政治历史和重要时期（特别是“文革”和动乱）及现实表现。　　7、短期培训　　学校党委（组织部）和公管系党总支对发展对象进行短期集中培训和考试。未经培训的不能发展入党。培训后要填写培训成绩登记表、颁发结业证书并由学校组织部盖章，装入入党材料档案。　　8、确定入党介绍人　　入党介绍人由两名正式党员担任，一般由培养联系人担任，也可由发展对象约请，或由党组织指定。　　9、填写入党志愿书　　发展对象填写《入党志愿书》，须经上级党组织同意，在入党介绍人的指导下，用黑色碳素或蓝黑墨水（不准用纯蓝）填写。填写时要忠诚老实、实事求是，不得有任何隐瞒和伪造。字迹要清楚，不得涂改。对《入党志愿书》上有的项目没有内容可填写时，应注明“无”。在“对党还有哪些需要说明的问题”一栏，主要填写需要向党说明，而其它栏目中不能填写的问题，或对某些栏目需要补充说明的问题。　　10、支委会审查　　召开支委会，严格审查发展对象填写的《入党志愿书》和有关材料、经支委会集体讨论认为发展对象合格和手续完备后，即提交支部大会进行讨论。　　11、召开支部大会　　★☆程序：　　1、申请入党人汇报对党的认识、入党动机、本人履历、现实表现以及向组织说明的其它问题；　　2、介绍人介绍入党人的主要情况，并对其能否入党表明意见；　　3、支委会报告对申请入党人的审议情况；　　4、与会党员充分发表意见，对申请入党人能否入党进行讨论；　　5、采取举手或无记名投票的方式进行表决。　　6、申请入党的人对大会讨论情况表明自己的态度；　　★☆注意事项：　　1、到会有表决权的正式党员达到应到会的正式党员半数以上；　　2、申请入党人及其入党介绍人必须参加支部大会；　　3、讨论两个以上的人入党时，必须逐个讨论和表决；　　4、支部决议应及时填写在《入党志愿书》上，决议内容包括申请人的优缺点， 应写实到有表决权的正式党员数、表决结果及日期；　　5、及时将《入党志愿书》、申请书、政审材料、　　培养教育和考察材料报党委审批。　　12、组织员谈话　　在审批接收新党员前，党总支书记、副书记或派党支部书记或支委其他成员同申请人谈话（2人以上），作进一步的考察。谈话前，党总支要对支部报来的入党材料进行审查，看材料是否齐全，手续是否完备（查看支部记录），并采取座谈或个别谈心的方式，听取党内外人员对入党申请人的反映。谈话中，主要了解被谈话人的入党动机，对党的认识和对党的基本知识的掌握情况，征求其对党需要说明的问题，帮助其提高对党的认识，指出努力的方向。谈话后，及时如实地将谈话人的意见填入《入党志愿书》。　　13、党委审批　　党委审批必须坚持集体讨论的原则，将审批意见填写在《入党志愿书》上，注明预备期的起止时间，并通知报批的党支部。　　14、支部向本人发出入党通知书　　党总支接到学校党委入党审批通知后，应及时通知学生所在党支部和本人并在党员大会上宣布。党支部应将上级党委批准的预备党员编入党小组活动，告诉其交纳党费的时间、规定等。　　15、入党宣誓　　预备党员必须面对党旗进行宣誓。　　★☆入党宣誓仪式的程序：　　1、唱国际歌；　　2、党组织负责人致词；　　3、新党员宣誓；　　4、上级党组织代表讲话；　　5、党员代表讲话；　　6、新党员代表向党表示决心。　　16、预备期的培养考察　　预备期为一年，从支部大会通过预备党员之日算起。对预备党员地教育和考察，党组织通过听取本人汇报、个别谈心、集中培训、介绍人帮助等方式，每季度要讨论一次，发现问题及时同本人谈话。预备党员要自觉地接受党组织的教育和考察，经常向党组织汇报思想和工作情况，每季度要向支部书面汇报思想和工作一次。预备期满后，党支部要进行全面考察，并写出书面报告。预备党员转正材料（转正申请、个人思想工作汇报、党小组意见、党内外群众意见、党支部考察报告及发展材料）必须报学校组织部审查同意后，方可讨论审批。　　17、预备期满　　★☆考察合格——转正。　　手续：　　1.本人在预备期满前的适当时候向支部提出书面转正申请；　　2、党小组提出意见；　　3、党支部征求党内外群众意见；　　4、支委会审查；　　5、支部大会讨论、表决通过；　　6、预备党员材料报外语学院党总支　　7、党总支报学校组织部审核；　　8、学校党委审批。　　党委对党总支上报的接收预备党员的决议，必须在三个月内审批，并通知报批的党支部。　　★☆考察不合格——延长预备期。　　对预备期满后不完全具备条件或犯有一定的错误，但还没有完全丧失预备党员条件，并且本人决心努力改正错误的，可延长预备期。延长时间最长不超过一年，最短不能少于半年。延长预备期必须经过支部大会讨论做出决议，填入《入党志愿书》，报上级党委。延长预备期期满后，由党总支根据其是否具备党员条件做出转为正式党员或取消预备党员资格的决议并报学校党委审批。　　对在预备期内不能履行党员义务，确定不具备党员条件或犯有严重错误或延长预备期后经过教育考察已不具备党员条件的，应取消预备党员资格。取消预备党员资格必须经过支部大会讨论通过，支部大会决议填入《入党志愿书》报党总支审核，由党总支报学校党委审批。

大学团员自我评价范文一： 我已经进入大学生活已经近一年了。在这高中生向大学生转型的半年时间里，我改变了很多……我入团很久很久，所以我深深感受到这个大家庭的温暖。团组织使我健康成长，使我认识正确的人生观，世界观。 作为团员我们坚持与时俱进，全面建设节约型社会。在这种情况下作为一个共青团员，我们应该从以下几点做起。首先要端正思想，提高思想觉悟水平。在学习和生活上树立起作为共青团员应该起到带头和模范作用，其次积极参与学校组织的各项团员活动，在活动中学习理论，在活动中实践理论，这样才能做到学以致用，也符合马克思的理论与实践相结合的原则。再者按时缴纳团费，不拖后腿，争取为团的事业作出自己的微薄之力。此外，努力提高自身思想素质，弘扬道德风尚，严于律己，扬善抑恶、求实创造、与时俱进，将优秀的中华民族传统美德发扬光大。认真遵守学院各项规章制度，认真学习《团的章程》，自觉履行团员的义务，执行团的决议，遵守团的纪律，完成团组织交给的任务，发挥团员的模范作用也是一个团员应尽的责任。 在学习之后，我懂得了科学的生涯规划，认真钻研专业知识，刻苦学习，积极投身。作为21世纪的接班人，新世纪在悄悄降临之际也给我们带来了新的要求，经济日新月异，科技翻天覆地，所以更多、更快、更广的吸收新知识即成了放在我们面前必须解决的一个问题。除了学习文化知识，在其他方面也应该做到全面发展。所以，在课余时间，我也进行一些文体活动。平时在家里，我也常和家人一起出去打球以增加我在体育方面的能力。我还学习了关于礼仪和着装方面的知识，我认为懂得这些是对别人的一种尊重，在今后的生活中可以充分体现一个人的基本素质，所以我在这方面也培养自己，使自己达到对学生“德、智、体、美、劳”全面发展的要求。 在个人成长的路上，我们不但要敢于创新，而且要在马克思主义思想，毛泽东思想邓小平理论三个代表重要思想反思自己的言行举止。作为团员必须具有积极的心态，乐观的精神，和敢于向困难挑战的精神，而且骄不躁，败不馁，能发扬团结友爱，关心他人，具有团队精神，和集体荣誉感。“勿以恶小而为之，勿以善小而不为!”良好的道德习惯不是一朝一夕，而是长期的养成过程。我从我做起，管好自已。只有这样才不会违背于作为新一代光荣的共青团员的精神。 当然“人无完人”，我也有缺点，相信在不断反省自己的同时，我会尽量做到有错则改，无则加勉。由于参加团的时间不长，政治思想觉悟还有待提高;对学习的规律仍需进一步适应，方法也尚需改进;在工作中，也要弥补不足，尽最大的努力为同学们服务。新的一年里，我一定认真要向老团员学习，勤勉敬业，在平凡的工作和学习中取得更大的成绩。 相信中国在未来里，因有我们的拼搏而更加富强，因有我们的努力而更加精彩，因为有我们的成绩而更加灿烂，让我们一同创造美好生命，强大的国家。不要再沉默，用你、我黎明前的钟声去敲响明天的太阳，当阳光普照大地，就将会有新种子的萌发，我们将会继续向远处的眺望，前进。 另外，学习之余，我也参加学校其他活动，扩展视野，扩充知识，更全面地塑造自己。现在，我参加了笛箫协会，选修了民间文化等各方面课程，我希望自己不浪费这四年光阴，不浪费这么好的资源，将自己向更完美的方向塑造，当然，不会失掉个性。 以上是我作为一个团员对我大学生活的自我评定。总的来说，我对自己的变化比较满意，我没有随波逐流，而是坚持自我、完善自我。请团组织相信我，今后我会做的更好! 大学团员自我评价范文二： 我是电子科学与技术的学生，我叫，入团8年来，我深深感受到这个大家庭的温暖，团组织使我健康成长，使我认识正确的人生观，世界观。 漫漫人生路，我想如果我能勇于尝试新的东西，不断挑战极限，并尽我所能努力做好。这样的话，即使到了人生的终点，我也能坦然地告诉别人：我能，我行，我是一个真正的成功者。因此，在进入大学初，我就为自己设立了四年的短期目标，以达到激励自己不断前进的目标。争取能够在大学四年提高自身素质，培养自身综合学习的能力。 共青团作为共产党的后备生力军，发挥着积极的作用，作为一名共青团，我们应该坚持与俱进应，严格要求自己，并且学习上要争高分，政治上要先进，活动中要积极。进入大学以来，我时刻铭记自己是一个光荣的共青团员，处处严格地要求自己。 在思想政治方面，上学期我被评为党课优秀学员，在党课学习期间，各位老师对党的精辟解析，独到的见解和大量的旁征博引，让我在无比叹服的同时深受鼓舞和教育，这不仅使我对党组织有了更深的了解，同时也坚定了我加入中国共产党的决心。通过学习，我学到了怎样才能成为一名合格的党员，怎样履行党员的义务。使我对党的认识理解升华到了一个新的高度。党课学习，使我更加明确了入党积极分子决不是套在自己头上，在人前用于炫耀的光环，而是我们应该努力学习，不断进取所应该达到的目标，组织上的入党一生一次，思想上的入党一生一世。 在工作方面，为了更好的锻炼自己，也为了寻找一次为同学服务的机会。在大一，我报名参加了学部勤工部的工作。两个学期的活动，我结识了许多朋友，也学会了与别人交流的一些方法。与他人合作，最重要的就是要不断的沟通。所以在班集体中，我虽不是班委，但我积极参与班级活动，为班级服务。在学生会两年来，能够和其他同学一起工作、学习，我感觉到自己在不断成长起来。 在学习方面，我深知知识的重要性，积极上进，努力进取，在期末院考的时候我以较高分数名列前茅。平时我不旷课，不迟到，正确处理学习与工作的关系，合理安排时间，提高学习效率。我除了学好学校开设的公共课和专业课外，还经常通过其他途径拓展我的科学文化知识，保证各方面知识均衡发展。作为一名理科生，我清楚地意识到自己在人文方面的修养还很低，于是有意识的通过阅读、听讲座、上选修课等途径弥补。通过努力，我去年获院乙等奖学金。 在以后的日子里，我要把学到的党的基本知识具体体现在我们的实际生活中，从自身抓起，从小事做起，对学习刻苦努力，对工作有创新精神，注重思想上的学习，全心全意地为同学和他人服务，敢于进行批评和自我批评，在不断地学习中完善自我。在政治上，思想上，行动上同党保持一致。 大学团员自我评价范文三： 自从入团到现在已经有4年了，在组织的关怀和帮组以及严格的监督下，我一路慢慢的长大，在学习、思想、工作，生活等方面都有很大的收获， 如今我已经是一名大二的医学生，在繁忙的学习中，我与其他同学互相交流学习，并借鉴她人的学习经验，积极投入学习生活中，知道大学的学习生活是自主学习，勤奋、努力和拼搏精神，通过努力，在大一这一学年里我取得比较好的成绩 工作上，我认真负责。作为一名班干我积极配合其他班团干组织班级各项活动和帮组同学，在担任班干期间，关心同学们的学习生活，并虚心接受老师的指导和倾听同学们的意见和建议。 思想上，一直以一名团员的标准要求自己，积极参加组织的各项活动，在活动中学习。并按时缴纳团费。端正自己的思想，不断的学习来提高自己的思想觉悟。__年4-6月参加了党校培训，学习了党的基本知识并在这两年来努力从各方面来完善自己。去年在同学们的支持下，成为了一名推优的入党积极分子，现在正在发展为一名预备党员。 生活上学会独立自主，我从我做起，管好自己并严格要求自己。内务整洁，生活俭朴，不铺张浪费。 当然，每个人都会有缺点，我也是一样。但是，我会接受别人的建议，不断反省自己，尽量做到有错则改，无则加勉。努力在各个方面完善自己，相信，通过努力和付出，以后我可以做到更好。 大学团员自我评价范文四： 我们大大学生团员应该具有强烈的进取心，应该有着在开创事业中实现自身价值的渴望。在共青团员鲜明光辉称号下，我反问自己：我们团员要干什么?我们青年团员在新形势下，应明确共青团员绝不仅仅是一种所谓的政治标签，更是一种责任，一种动力源泉，我们应当保持与时俱进的精神状态，弘扬与时俱进的学习风气，开拓与时俱进的局面。这正是我们完成艰巨任务、完善自我的迫切需要。 本人凭着“一分耕耘，一分收获”的信念，在大学三年中拼搏进取。思想上要求上进，积极向党组织靠拢，自觉学习先进理论知识武装头脑，关心时事，以主人翁姿态把握时代脉搏。 学习上，本人目标明确，态度端正，勤奋好学，成绩优秀，多次获得“三好学生”和“优秀团员”称号，在牢固掌握本专业理论知识的同时，具有较强的实操能力，如进行相关课程设计，曾多次荣获“军训优秀学员”、“优秀学生干部”、“三好学生”、“优秀团员”、“社会活动积极分子”等称号。 本人在任学生会宣传部干事期间，在老师的关怀指导，各部成员的鼎力支持下，以高效优质团结的作风顺利完成各项任务，曾多次组织校内外大型科技报告、体育赛事、文艺演出等，均取得良好效果，在活动中起到关键作用，表现突出。有较强的团队精神，良好的人际沟通能力 在各项工作中，能把同学们团结到一起，善于与他人协同“作战”。在同学中，有良好的人际关系和较高的威信。 我一直注重把自己培养成适应社会发展和现代化建设的共青团员，并得到同学的热心支持帮助，教师的深切关怀辅导，虽然我只是一个将踏入社会的大学生没有丰富的工作经验，但我将会发挥自身优势把大学学到的专业知识和社会经验运用于以后的实际工作中，不负各方厚望，不负共青团员的光辉称号。 大学团员自我评价范文五： 进入大学学习已经有半年的时候了，在这半年时间里，有欢乐有苦痛，更有许许多多来自生活、学习的教育。这些东西，有些可能微不足道，可是，对于我来说，这是对我的成长有着十分重要的影响。 我从一入学开始就告诉我自己：到了大学，一定要懂得安排时间，大学有别于高中，一定要靠自己，大学里所有的同学老师都有值得我们学习的地方，每个地方都是课堂，每个时间都可以学习。我激励自己，无论我的大学过的怎么样，我一定要坚定自己的目标，努力前行!暮然回首过去的半年，感触颇多，从刚入大学的新鲜感到后来的不适应和抱怨，到如今可以更好的把握时间，我从学哥学姐和自己的反思中真的学到了许多，对于过去，有喜有忧，现总结如下： 思想方面： 抱着兴奋的心情进入内民大，所有的东西对于我这个来自浙江的学生都是陌生的，不过我知道，要想更好的学习生活，更好的去适应不同的生活，就必须端正自己的态度。所以，我积极参加各类政治学习，我们开展了一系列的思想教育，团员课程，教育我们端正自己的思想，提前找到自己的位置，树立正确的人生观、价值观、世界观，成为一个对学校，对社会，对国家都有用的人。后来的职业规划培训，更是告诉我，坚定目标，选定正确的就业方向，对于自己未来的发展是至关重要的，提前进行培训，为自己学习各种的技能和知识对于未来的发展起着至关重要的影响。并且我关心国家大事，并结合国际国内的各个大事定期做好思想汇报。 学习方面： 在校的半年时间里，我刻苦学习，态度认真，只是在安排时间上还需更加的合理一些，在今后的学习中需要改进。要树立“走到哪学到哪”的学习思想和“追求卓越”的学习理念，在刻苦学习中体会知识的奥妙。不满足于现状，努力充实自己，刻苦学习，立志在第一次英语四级考试中取得高分，并且努力考上六级的英语，考到计算机二级证书。作为新世纪的接班人，世界正在飞速的发展当中，如果你不前进，那么你就得落于人后，所以更多，更快，更广的吸收新知识即成了放在我们面前的必须解决的一个问题。我通过这半年的学习，对于专业方面、节奏、程度、难易度等等方面都有了初步的认识，投入了不少的时间在学习上，每次考试都发挥的不错。 生活方面： 我和同学同学们友好相处，互帮互爱，自己的事自己做，形成了独立生活，自主自立的良好品质。宿舍是一个大家庭，七个人生活在同一个屋檐下，各自的生活习性都可能不同，难免会出现各种的摩擦，这就需要大家的相互理解和迁就，只有这样才能和平相处，为我们创造一个良好的学习和生活环境。大学是一个小型的社会，作为不如社会的一个缓冲，我们可以从中学习到许多的东西，我学到了在与陌生人的接触中平等是第一位的，每个人生来平等。在这里我开阔了许多眼界，热爱班级，热爱同学，加强了集体主义观念!在大学的这半年学习力中，我适应能力强，很好的进入了状态。 社会实践方面： 我积极参加各类活动，比如各类征文比赛，开阔了眼界。在活动中积极参加，热情负责，任劳任怨，勇于开拓进取，与同学团结一致，取得了许多胜利。 纪律方面： 在大学这半年的学习和生活中，能规范的执行老师学哥学姐所派发下来的任务。遵守学校的各项规章制度，热爱祖国，热爱学校，能够坚定不一地坚持四项基本原则，关心国内外大事，尊师守纪，团结同学，关心集体，品德优良。 （一）.大学生组织生活个人自我评价材料（五篇） （二）.公安民警自我评价材料简短范文（四篇） （三）.领导干部工作方面自我评价的材料（三篇） （四）.党员本人政治表现自我评价怎么写（三篇） （五）.大学生个人简历中自我评价范文（五篇） （六）.个人简历上的自我评价怎么写（十篇） （七）.求职简历中简短的自我评价范文（十篇） （八）.初一综合素质评价自我陈述报告200字（五篇） （九）.学生综合素质评价自我陈述报告书（三篇） （十）.高三综合素质评价自我陈述评价范文（八篇） 韶光易逝，岁月如斯，珍惜我们现在所拥有的一点一滴。我的生命已经度过了6976天了，你有没有勇气保证在你懂事以来，没有浪费一点时间。如果真的给你再来一次的机会，你又会怎样选择你的人生道路呢?你是会好好地学习，不浪费一点一滴?还是努力地享受生活，毕竟生命只有一次。年轻的我们是如何被这种复杂的情感充斥着的内心，到现在又是怎样慢慢地回归到平静与无奈。 但是未来，我们所不知道的未来，那也许充满光芒，也许也会有些许黑暗的未来，就在我们的眼前。我们所能做的，就是张开双手，迎接所有的困难和挫折，迈开双脚迎接我的未来，并做好万全的准备，养成良好的习惯。习惯，总是在不经意间就养成了。当耐的住寂寞成为一种习惯，光明就会从黑暗的透出一点光来，指引我们的方向。当幸福成为一种习惯，你就会从生活的各个方面发现美，当期待成为一种习惯，才会一直奋勇向前去追求自己想要的明天。 所以，这半年的学习，我坚信着明天会更好。似水的年华匆匆而过，我们还是要走过崭新的一天又一天。平凡是为了最美的荡气回肠。

积极向党组织递交思想汇报，这样人家会认为你态度积极，还要积极表现，乐于奉献，有机会会讨论发展你的！祝你早日加入党组织！

很荣幸能够在这一学期能参加我校党校第期入党积极分子培训班，我十分珍惜这一次的学习机会，通过此次对党课知识的学习使我对中国共产党有了更系统更深刻的认识。使我在对党的理解上得到一次升华，对党组织有了更深刻地了解，使我更加热爱我们的中国共产党，坚定了我为共产主义奋斗终身的信念，是对我思想的一次洗礼。从而更坚定了我申请加入中国共产党的信念和决心。首先，我想谈谈在理论知识上的一些新的认识。中国共产党是中国工人阶级的先锋队，是中国人民和中华民族的先锋队，是中国特色社会主义事业的领导核心，代表中国先进生产力的发展要求，代表中国先进文化的前进方向，代表中国最广大人民的根本利益。这是对党的性质的高度概括，这种概括的正确性是不容否认的。中国共产党员是工人阶级的有共产主义觉悟的先锋战士。中国共产党党员必须全心全意为人民服务，不惜牺牲个人的一切，为实现共产主义奋斗终身。中国共产党党员永远是劳动人民的普通一员。每个共产党员的基本行为准则，用一句话高度概括，那就是全心全意为人民服务，这短短的九个字可谓是精华中的精华，这短短的九个字所折射出的要求是何其的高尚，使我们需要终其一生去体味和实践，同时也只有把这九个字落实到我们的实践中才能发挥和真正体现出这其中的深刻内涵。作为共产党员，就必须以这种标准来指导自己的行为，必须树立这种高尚而又基本的人生观和价值观。其次，我对思想上入党和组织上入党的关系问题上有了一个更加明确和深刻地认识。所谓未进党的门，先做党的人。思想上入党是终其一生需要努力的事情。组织上入党是指经过严格的程序和考察，经批准加入党的一个组织。我们现在参加的积极分子的培训就是组织上入党的一个程序；思想上入党则是是一个人不论其是否成为一名党员，都能够按照党章的规定和要求规范自己的言行，听党的话，与党保持一致，并勇于承担积极完成党组织交给的任务。思想上入党是根本要求，组织上入党只是一种形式，思想上入党的人要争取在组织入党。组织上入党是党员人生的一次重要转折，使党员成长进步的标志。鸟儿的翅膀再完美，没有空气也飞不起来。没有党的正确路线方针政策的指引，没有党组织的关心和支持，没有其他成员的配合，个人本领再高，也成不了大事。因此，我们作为入党积极分子，一定要处理好组织上入党和思想上入党的关系，既要组织上争取早日入党，但更要在思想上不断提高自己，不断向党靠拢。我们作为当代大学生，要提高自己的思想政治素质，首先就要树立为建设有中国特色社会主义事业而奋斗的理想信念，自觉投身现代化建设的伟大实践。建设有中国特色的社会主义是中国人民的共同理想，是实现中华民族伟大复兴的必经之路，也是爱国主义、集体主义、社会主义思想在当代中国的集中体现，我们只有树立这样的理想信念，才能把自己的人生价值与祖国、人民的利益统一起来，从而产生巨大的精神动力。通过此次校党课的培训，我对党有了更深刻的认识，对我们自身的发展有了很大的提高，我在以后的生活中，要认真学习，提高自我，在实践中塑造自我，不断地改造和完善自我。在今后的学习中，我将谨记“全心全意为人民服务”的宗旨，从小事做起，使自己的思想不断提升，使自己的能力不断提升，从行动出发，从思想出发，为社会主义建设贡献一份微薄之力！

时光荏苒，随着校园里的鲜花散去了它那溢人的芬芳，本期党校的学习也进入了尾声。法学院在校党委的批准下从去年起自主开办分党校入党积极分子培训班，我们在院党支部的严格挑选下很荣幸进入本期分党校培训班学习，学期将末，在此我谨代表本期党校法学院分党校全体成员对此次学习作如下总结： 本期分党校学习成员来自我院的各个年级，其中06级21人，04级14人，03级17人，研究人2人，总计54人（其中两人被中途开除）。在历时一个多月的学习中，我院全体学员怀着无比敬仰和激动的心情认真聆听了每一堂课，并对每一次笔记进行了整理。课后我们认真组织了四场激烈有序的讨论课，并开展了四次十分有意义的活动，大家在每一次学习和活动后都认真写下了自己的心得体会和思想汇报，最后我们慎重交上了自己满意的答卷。对我院的全体党校学员来说此次学习无疑是一次思想上的洗礼，行动上的指南！ 一、理论学习 本期党校共开设九堂理论课学习，课程安排循序渐进，使我们对党有了全新的认识。 1、第一讲，“进一步加强党对高校的领导”。 在党校学习的第一堂课上，高万能书记通过电视讲座给我们讲授了《进一步加强党对高校的领导》，高书记着重从五个方面阐述了党对高校的领导的重要性和具体措施。并给我们提出了当堂讨论话题“结合我校实际，谈谈如何加强学生党支部建设”，针对这一话题我们展开了激烈的讨论。 2、第二讲，“中国共产党的性质和指导思想”。 这堂课是由我院党委副书记李相辉给我们讲授的，通过学习使我们认识到：中国共产党是中国工人阶级的先锋队，同时是中国人民和中华民族的先锋队，是中国特色****事业的领导核心。代表中国先进生产力的发展要求，代表中国先进文化的前进方向，代表中国最广大人民的根本利益。课堂上，李书记还谈到许多学习和做人的道理，他以昆明西山龙门的一副对联“置身需在极高处，举首还有再上人”，让我们明白：做人要谦虚、进取。 3、第三讲，“中国共产党的最终奋斗目标”。 “党的最终奋斗目标是实现共产主义”，在刘胜康老师的讲课中让我们对党的信仰之情油然而生，也让我们深知党的事业的艰巨性和自己肩上的重任。刘老师的讲话旁征博引，显示出他渊博的知识和谦虚进取的治学态度。 随后我们又相继学习了黄路老师给我们讲授的“端正入党动机与党员的先锋模范作用”、周相卿老师给我们讲授的“党的纪律”、林景华老师给我们讲授的“党的组织原则和优良传统”、吕映红老师给我们讲授的“党员的条件、标准和入党手续”、何彪老师的“加强党的执政能力建设”和周新华老师的“党员的权力和义务”。我们认真听取了党校老师精心为我们安排的每一堂专题讲座，老师们深入浅出的讲述使我们明确了中国共产党的性质、政策等，获益匪浅、如坐春风。精彩的论述和事例让我们更深刻地了解了我们伟大的党，更加明确了党的正确的方针和政策。 二、深入讨论 本期党校除了正式的理论课学习外，课余讨论也是党校学习的一项重要内容。我们以轮流辩论和知识抢答等多种形式开展讨论，分别以“重温党的性质，唤起我的觉悟”、“**集中制原则的思考”、“如何面对世界、国内、党内新形式”、“总结讨论”为主话题，针对党校上课内容结合现实生活提出值得讨论的话题并以不同观点进行深入讨论。 1、“重温党的性质，唤起我的觉悟”。 在第一堂讨论课上，我们针对当天学习的“中国共产党的性质和指导思想”一课，提出了这一讨论话题，大家纷纷发表了自己对党的性质的理解和自己的认识。讨论课上张勇等同学表示：“作为入党极积分子，我们对党的性质的认识一定要比普通同学深刻，才能真正从思想上向党组织靠拢……” 2、“**集中制原则的思考”。 在上一堂讨论课的基础上，我们把讨论话题从党的理论知识扩大到学习和生活中，以便大家能用党的理论指导实践。当大家谈及“如何在学习生活中培养**集中制原则的自觉性”这一话题时，研究生张文同学谈出了自己的观点：“哲人曾说过‘良好的习惯是成功的基础"，我认为要培养这一原则就必须从生活中的小事做起，做到把党的这一重要原则在我们身上表现成为一种习惯。” 3、“如何面对世界、国内、党内新形式”。 关于这一主题的提出引起了大家发言积极性的空前提高，许多前两次没发言的同学都在这堂课上发表了自己的看法和观点。当谈到党内形式时，我们把讨论重点集中在“党内的贪污腐败问题上”，提出了关于“党性”与“人性”的思考，对此，陈雅同学与王剑同学在观点上发生争执，二人展开激烈辩论。 4、“总结讨论”。 这是党校学习的最后一堂讨论课，每一位同学都格外珍惜自己的发言机会。在这堂讨论课上大家纷纷发表了自己这段时间在党校的学习感悟和心得体会，还谈及“如何在以后的学习生活中创造条件入党”和“入党以后……”等话题。为大家这段时间在党校的学习作了一个很好的整理和总结，更明确了自己从党校毕业后的理想和奋斗目标。 党校的讨论课让我们对党的理论有了深刻的理解，更重要的是我们在讨论中交流了思想，在交流中看到了自身的不足，吸取了他人的长处。我们也开始学着用党的正确理论指导自己的学习和生活实践，以一名党员的要求来严格规范自己。 三、实践活动 “知行结合”是学习的最高境界，我们在上课和讨论的基础上，开展了丰富多彩的社会实践活动。 1、“缅怀革命先烈，继承先烈遗志”。 正值清明时节，为了响应我院党总支加强大学生思想政治建设的号召，树立党中央“八荣八耻”的****荣辱观，促进我们的社会责任感和历史使命感，4月7日下午我们冒着烈日酷暑组织开展了以“缅怀革命先烈，继承先烈遗志”为主题的扫墓活动。来到贵阳市花溪区桐木岭烈士墓，我们在烈士墓前献上了鲜花和花圈，最后把“革命先烈永垂不朽”的挽联献给了烈士。这次活动不仅表达了我们对烈士的缅怀之情，更坚定了坚持共产党领导的信心。 2、参观禁毒教育基地。 乘着十届全国人大四次会议的浩荡春风，为了加强自身的思想道德修养，构建和谐社会，构建和谐校园，我们于4月15日组织开展了“珍爱生命，拒绝毒品”的宣传和参观禁毒教育基地的活动。此次活动后，一些同学表示“作为新一代的****接班人我们更应该把禁毒作为己任，坚决与毒品斗争到底……” 3、“迎校庆，植纪念林”。 为了迎接我校的五十五周年校庆，强化党员的奉献精神、合作精神和组织纪律观念，我党校学习小组积极响应“2006年贵阳市保护母亲河全民义务植树活动”的号召。于4月22日在贵阳市金阳新区开展了以“迎校庆，植纪念林”为口号的植树活动。在当天的讨论课上一些同学对此次植树活动给予高度评价“这次植树活动让我真正体会到理论与实践的结合，也让我明白了环保事业需要我们每个人的加入！” 4、“歌唱党，歌唱《同一首歌》”。 在中国共产党成立八十五周年之际，党校决定在结业典礼上组织合唱比赛，我院学习小组踊跃报名，以《同一首歌》参加比赛，并邀请专业老师指导，天天勤奋练习，最终通过严格挑选，顺利登上比赛赛场。 四次很有意义的社会实践活动让我们每一位学员都受益匪浅，在为本期党校的学习划上圆满句号的同时，我们也深刻认识到自身的不足，例如：在讨论课上还有极少部分的学员未参与其中；活动中有个别学员不够积极；部分学员学习态度不端正，导致考试成绩不理想等。在本期党校顺利结业的同时我们也应该总结经验教训，“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”，我们每一个学员都会以这期党校的学习作为人生的另一次新的起点，争取早日加入伟大的中国共产党，做一名合格的、优秀的中国共产党员！ 最后，我谨代表法学院第三十一期党校全体成员对党组织表示衷心的感谢，感谢党组织给予我们这样一次受用终生的学习机会！本文来自学习网(www.gzu521.com)，原文地址：http://www.gzu521.com/essay/article/partyinfo/200712/22590.htm

生活作风正确，工作认识积极，爱国爱党爱民，团结协作，互相帮助，力所能及，尽善尽美。

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1. 地球的科学小知识 地球科学指一切研究地球的科学，主要包括地质学、地理学，以及其它衍生学科。 各学科通常会以物理、地理、地质、气象、数学、化学、生物的角度研究地球。它和人类的生活息息相关，人们手上所戴的黄金饰品和钻石，都是来自地球的矿产资源；盖房子所用的砂、石、水泥，其原料也是来自地球；所吃的鱼虾，大都取自海洋；气温的变化影响生活甚巨；天体的运行，也时时刻刻影响着我们。 因此，地球科学是一门很基础、很重要的学科。地球科学的范围很广，涵盖地质学、海洋学、气象学和天文学等领域。 地质学在探讨地球的历史与各部分组成，包括其演化和各种矿学、岩石以及矿产的分布；海洋学在研究海水的运动、海水的物理与化学性质及海底地形；气象学在分析大气的组成、构造和运动；而有关地球起源、太阳系的形成和天体的运动变化，乃至宇宙的演化，均属天文学的研究范围。以陨石撞击地球为例：高温高压撞击地球的结果，势必引起地形与地质的变化；飞扬在大气中的粉尘微粒会遮蔽阳光，大气和海水温度因而降底。因此，看似简单的天文事件，却引起地质、气象和海洋的变化，可见各领域关系密切、环环相扣。 2. 【防震减灾科普知识（记叙文1500字左右）】 防震减灾科普知识 地震是一种使人类文明毁于瞬间的巨大天灾.它的发生是不以人的意志为转移的.目前的地震预报水平还不能准确地说出它将要发生的时间、地点和震级.但是，经过几十年的探索，我们有办法减轻地震所造成的损失，这就是“防震减灾”.为提高广大群众的防震减灾意识，掌握自救互救的技能，降低震灾损失，在群众中应加强对防震减灾知识的宣传.现将有关地震和减灾的常识介绍如下：地震发生的原因与分类：地球内部深层物质的不断运动和变化，促成地球表层，尤其是地壳的不断运动变化，从而在漫长的地质年代里，逐渐积累了巨大的能量.在地壳某些脆弱的地带，当它承受不了巨大的应力作用时，或者岩层突然发生破裂，或者引发原有断层的错动，这就是地震.地震根据成因可分为：天然地震、诱发地震和人工地震，其中天然地震主要包括构造地震、火山地震、塌陷地震.构造地震：由于地下深处岩层错动，破裂所造成的地震.这类地震发生的次数最多，约占全球地震数的90%以上，破坏力也最大.火山地震：由于火山作用，如岩浆活动、气体爆炸等引起的地震.火山地震一般影响范围较小，发生的也较少，约占全球地震数的7%.塌陷地震：由于地层陷落引起的地震.例如：当地下溶洞或矿山采空区支撑不住顶部的压力时，就会塌陷引起振动.这类地震更少，大约不到全球地震数的3%，引起的破坏也较小.地震是经常发生的一种自然现象.全世界每年发生地震约500万次，其中人们能感觉到的有5万多次，能造成破坏的有千余次，而七级以上能造成巨大灾害的地震约十几次.地震的几个概念：震源、震中、震中距、震源深度.地球内部直接发生破裂的地方称震源.震源正对着的地面称为震中.震中到观测点的距离称震中距.震源到震中的距离称震源深度.按震源深度的不同，地震又分为：浅源地震、中源地震、深源地震.震源深度小于60公里的为浅源地震；震源深度为60—300公里的为中源地震；震源深度大于300公里的为深源地震.地震波：地震发生时，激发出一种向四周传播的弹性波，称为地震波.地震波分为纵波、横波.纵波：它向外传播时，质点振动的方向与波的传播方向一致，岩石交替受到推（压缩）或拉（膨胀）的作用.横波：它向外传播时，质点振动的方向与波的传播方向垂直，使岩石在垂直于波的传播方向上作剪切运动.纵波与横波相比，前者传播速度快，在地壳中一般为每秒五六千米，且强度小，衰减快；后者传播速度慢，在地壳中一般为每秒三四千米，且强度大、衰减慢.因而，地震时，总是纵波先到达，横波后到达，横波的振动比纵波强.震级与烈度：震级，是地震大小的一种度量，它是根据地震时释放能量的多少来划分的.地震越强，震级越大.烈度，是指地面及房屋等建筑物受地震破坏的程度.一次地震只有一个震级，同一个地震在不同的地区，烈度大小是不一样的.距离震中近，破坏就大，烈度就高；距离震中远，破坏就小，烈度就低.烈度除与震级和震中距有关外，还与震源深度、地质构造、地下水分布和土质条件、建筑物结构及抗震性能等有关.按震级大小可把地震划分为以下几类：有感地震 feltearthquake 震中附近的人能够感觉到的地震.微震 microearthquake 1级≤震级。 3. 地球科普知识50字左右 历年地球日主题 1974年只有一个地球 1975年人类居住 1976年水：生命的重要源泉 1977年关注臭氧层破坏、水士流失、土壤退化和滥伐森林 1978年没有破坏的发展 1979年为了儿童和未来——没有破坏的发展 1980年新的10年，新的挑战——没有破坏的发展 1981年保护地下水和人类食物链；防治有毒化学品污染 1982年纪念斯德哥尔摩人类环境会议10周年——提高环境意识 1983年管理和处置有害废弃物；防治酸雨破坏和提高能源利用率 1984年沙漠化 1985年青年、人口、环境 1986年环境与和平 1987年环境与居住 1988年保护环境、持续发展、公众参与 1989年警惕，全球变暖！ 1990年儿童与环境 1991年气候变化——需要全球合作 1992年只有一个地球——一齐关心，共同分享 1993年贫穷与环境——摆脱恶性循环 1994年一个地球，一个家庭 1995年各国人民联合起来，创造更加美好的世界 1996年我们的地球、居住地、家园 1997年为了地球上的生命 1998年为了地球上的生命——拯救我们的海洋 1999年拯救地球，就是拯救未来 2000年2000环境千年——行动起来吧！ 2001年世间万物，生命之网 2002年让地球充满生机 2003年善待地球，保护环境 2004年善待地球，科学发展 2005年善待地球--科学发展，构建和谐 2006年善待地球--珍惜资源，持续发展 2007年善待地球--从节约资源做起 2008年：“善待地球——从身边的小事做起” 2009年：“绿色世纪”（Green Generation） 2010年：低碳经济绿色发展。 4. 地球的科学小知识 1. 地球科学指一切研究地球的科学，主要包括地质学、地理学，以及其它衍生学科。 2. 各学科通常会以物理、地理、地质、气象、数学、化学、生物的角度研究地球。它和人类的生活息息相关，人们手上所戴的黄金饰品和钻石，都是来自地球的矿产资源；盖房子所用的砂、石、水泥，其原料也是来自地球；所吃的鱼虾，大都取自海洋；气温的变化影响生活甚巨；天体的运行，也时时刻刻影响着我们。 3. 因此，地球科学是一门很基础、很重要的学科。 4. 地球科学的范围很广，涵盖地质学、海洋学、气象学和天文学等领域。地质学在探讨地球的历史与各部分组成，包括其演化和各种矿学、岩石以及矿产的分布；海洋学在研究海水的运动、海水的物理与化学性质及海底地形；气象学在分析大气的组成、构造和运动；而有关地球起源、太阳系的形成和天体的运动变化，乃至宇宙的演化，均属天文学的研究范围。 5. 以陨石撞击地球为例：高温高压撞击地球的结果，势必引起地形与地质的变化；飞扬在大气中的粉尘微粒会遮蔽阳光，大气和海水温度因而降底。因此，看似简单的天文事件，却引起地质、气象和海洋的变化，可见各领域关系密切、环环相扣。 5. 关于地球的科普知识 地球是太阳系从内到外的第三颗行星，也是太阳系中直径、质量和密度最大的类地行星。赤道半径为6378.2公里，其大小在太阳系的行星中排列第五位。地球有大气层和磁场，表面的71%被水覆盖，其余部分是陆地，是一个蓝色星球。 地球是包括人类在内上百万种生物的家园，也是目前人类所知宇宙中唯一存在生命的天体。地球已有45亿岁，有一颗天然卫星月球围绕着地球以27.32天的周期旋转，而地球自西向东旋转，以近24小时的周期自转并且以一年的周期绕太阳公转。 地球内部有核、幔、壳结构，地球外部有水圈、大气圈以及磁场。地球是目前宇宙中已知存在生命的唯一的天体，是包括人类在内上百万种生物的家园。 扩展资料： 在地球演化过程中，发生一些天文与地质事件，将事件的时间段叫做地质时期。 在各地质时期，在与地球相关的宇宙空间及太阳系和地球所发生的大事件，在地球自身、地壳运动、地层、岩石、构造、古生物、古地磁、冰川、古气候等多方面都留下了记录。在不同的地质时期，地质作用不同，特征不同。 地球表面的气温受到太阳辐射的影响，全球地表平均气温约15℃左右。而在不见阳光的地下深处，温度则主要受地热的影响，随深度的增加而增加。在地球中心处的地核温度更高达6000℃以上，比太阳光球表面温度（5778K,5500°C）更高。 对于地球岩石圈，除表面形态外，是无法直接观测到的。它主要由地球的地壳和地幔圈中上地幔的顶部组成，从固体地球表面向下穿过地震波在近33公里处所显示的第一个不连续面（莫霍面），一直延伸到软流圈为止。 岩石圈厚度不均一，平均厚度约为100公里。由于岩石圈及其表面形态与现代地球物理学、地球动力学有着密切的关系，因此，岩石圈是现代地球科学中研究得最多、最详细、最彻底的固体地球部分。 由于洋底占据了地球表面总面积的2/3之多，而大洋盆地约占海底总面积的45%，其平均水深为4000~5000米，大量发育的海底火山就是分布在大洋盆地中，其周围延伸着广阔的海底丘陵。 因此，整个固体地球的主要表面形态可认为是由大洋盆地与大陆台地组成，对它们的研究，构成了与岩石圈构造和地球动力学有直接联系的"全球构造学"理论。 参考资料来源：搜狗百科——地球 6. 科学小知识有哪些 宇宙科技可见光 紫外线 红外线 八大行星中质量最大的是 木星 中国最大的淡水湖是 鄱阳湖 五岳之首是 泰山 自转是绕着穿过南北极的地轴进行的，方向是自西向东，离两极越远的地方转速越 大 世界上最大的哺乳动物是 蓝鲸 哪个城市被称为世界雾都 伦敦 21世纪的主要能源是什么 太阳能 被称为风车发电王国的是 丹麦 哪种污染被称为世界头好杀手 水污染 离太阳最近的行星是 水星 格林泥治天文台在哪个国家 英国 干冰是 二氧化碳 中国北宋的毕升发明了 活板印刷 为什么说我国是一个陆地大国，又是海洋大国 我国陆地幅员辽阔，大陆国土面积为960万平方公里，是亚洲面积最大的国家，也是世界上面积最大的国家之一，仅次于俄罗斯、加拿大，位居世界第三。 我国大陆海岸线北起鸭绿江口，南到北仑河口，长达18000多公里，加上岛屿岸线共计32000多公里；岛屿有6500多个；按照《联合国海洋法公约》的有关规定和我国的主张，划归我国管辖的海域约300多万平方公里。我国海域广阔，资源丰富，所以中国也是一个海洋大国。 太空垃圾为何危害巨大 它们成为人造卫星和轨道空间站的潜在杀手，使宇航员的安全受到严重威胁。要知道，太空垃圾是以宇宙速度运行的。 一颗迎面而来的直径为0.5毫米的金属微粒，足以戳穿密封的飞行服；人们肉眼无法辨别的尘埃（如油漆细屑、涂料粉末）也能使宇航员殒命；一块仅有阿司匹林药片大的残骸可将人造卫星撞成“残废”，可将造价上亿美元的航天器送上绝路。极小的太空垃圾由于数量多，能严重改变航天器的表面性能；稍大的太空垃圾会损坏航天器表面材料，造成撞击坑，对表面器件造成损伤；高速撞击的32313133353236313431303231363533e58685e5aeb931333264663133太空垃圾会使自身及被撞击的航天器表面材料气化为等离子体云团，最终会形成航天器故障。 科技趣事 有一次，牛顿在实验室里聚精会神地做实验，连吃饭的时间也忘了。他的助手便拿了几个鸡蛋，送到实验室去，对牛顿说：“这里有几个鸡蛋，你自己煮来吃吧。” 牛顿说：“好，谢谢你，请你把鸡蛋放在那里吧。”说完，他又埋头做实验。 过了很长的时间，牛顿的肚子饿了，才想起还没吃午餐。于是，他随手拿了一个小锅，把鸡蛋放在锅里，往炉子上一放，又开始做起实验来。 过了半个小时，牛顿做完了实验。这时，他才想起锅里的鸡蛋。 他打开锅盖一看，里面没有蛋，只有一个怀表。 牛顿大吃一惊，抬头一看，鸡蛋还在桌子上，可是桌上的怀表却不见了。 原来牛顿太过专心做实验，结果把怀表当成鸡蛋来煮。 1，谁知道大海是怎样结冰的？ 大家都认为海水有盐分，不会结冰。 其实，在温度降低之后，水的溶解度也会降低，也就是说，盐分会析出。这样，水就结冰了。 2，谁知道牛郎星现在是否存在？ 我们现在看到的是它很久以前发出的“光”。至于现在是否存在，只有牛郎星系的人知道，我们目前从地球上观察的牛郎星的光还是一颗稳定恒星所发出的光。 而且，一般恒星的寿命都在60亿年以上，所以，牛郎星现在还是应该存在的。 7. 地球科普知识小作文200字三年级 科学 真科学能造福人类，伪科学会贻祸一方。我们学科学，是为了促进人类的进步，所以要抱有一颗善良的和谐的心，保持一份淡然的平和心态去面对科学，善待科学，用好科学。 最后，希望所有人都能爱科学，学科学，用科学，只要我们勤奋学习，永不言弃就会得到真科学。 一个个奇思妙想让“不可能”变成了现实，这就是人类对科学知识的聪明利用。所有的科学家都是从小发明走想大发现的，科学的大门永远向爱探索的孩子们敞开。同学们，你也试试，把不可能变成可能，让我们的生活更精彩！ 走进科学，科学界中有许多妙不可言的事情，观察气象，收集标本，科学实验，科普活动，生活发现等都是探索科学的一种，人类因科学而进步，科学因人类而创新，人类离不开科学，科学也离不开人类。 8. 地球科普知识50字左右 历年地球日主题 1974年只有一个地球 1975年人类居住 1976年水：生命的重要源泉 1977年关注臭氧层破坏、水士流失、土壤退化和滥伐森林 1978年没有破坏的发展 1979年为了儿童和未来——没有破坏的发展 1980年新的10年，新的挑战——没有破坏的发展 1981年保护地下水和人类食物链；防治有毒化学品污染 1982年纪念斯德哥尔摩人类环境会议10周年——提高环境意识 1983年管理和处置有害废弃物；防治酸雨破坏和提高能源利用率 1984年沙漠化 1985年青年、人口、环境 1986年环境与和平 1987年环境与居住 1988年保护环境、持续发展、公众参与 1989年警惕，全球变暖！ 1990年儿童与环境 1991年气候变化——需要全球合作 1992年只有一个地球——一齐关心，共同分享 1993年贫穷与环境——摆脱恶性循环 1994年一个地球，一个家庭 1995年各国人民联合起来，创造更加美好的世界 1996年我们的地球、居住地、家园 1997年为了地球上的生命 1998年为了地球上的生命——拯救我们的海洋 1999年拯救地球，就是拯救未来 2000年2000环境千年——行动起来吧！ 2001年世间万物，生命之网 2002年让地球充满生机 2003年善待地球，保护环境 2004年善待地球，科学发展 2005年善待地球--科学发展，构建和谐 2006年善待地球--珍惜资源，持续发展 2007年善待地球--从节约资源做起 2008年：“善待地球——从身边的小事做起” 2009年：“绿色世纪”（Green Generation） 2010年：低碳经济绿色发展。 9. 科普小知识 大气污染主要是指大气的化学性污染。 大气中化学性污染物的种类很多，对人体危害严重的多达几十种。我国的大气污染属于煤炭型污染，主要的污染物是烟尘和二氧化硫，此外，还有氮氧化物和一氧化碳等。 这些污染物主要通过呼吸道进入人体内，不经过肝脏的解毒作用，直接由血液运输到全身。所以，大气的化学性污染对人体健康的危害很大。 这种危害可以分为慢性中毒、急性中毒和致癌作用三种。 慢性中毒 大气中化学性污染物的浓度一般比较低，对人体主要产生慢性毒害作用。 科学研究表明，城市大气的化学性污染是慢性支气管炎、肺气肿和支气管哮喘等疾病的重要诱因。急性中毒 在工厂大量排放有害气体并且无风、多雾时，大气中的化学污染物不易散开，就会使人急性中毒。 例如，1961年，日本四日市的三家石油化工企业，因为不断地大量排放二氧化硫等化学性污染物，再加上无风的天气，致使当地居民哮喘病大发生。后来，当地的这种大气污染得到了治理，哮喘病的发病率也随着降低了。 致癌作用 大气中化学性污染物中具有致癌作用的有多环芳烃类（如3,4-苯并芘）和含Pb的化合物等，其中3,4-苯并芘引起肺癌的作用最强烈。燃烧的煤炭、行驶的汽车和香烟的烟雾中都含有很多的3,4-苯并芘。 大气中的化学性污染物，还可以降落到水体和土壤中以及农作物上，被农作物吸收和富集后，进而危害人体健康。 大气污染还包括大气的生物性污染和大气的放射性污染。 大气的生物性污染物主要有病原菌、霉菌孢子和花粉。病原菌能使人患肺结核等传染病，霉菌孢子和花粉能使一些人产生过敏反应。 大气的放射性污染物，主要来自原子能工业的放射性废弃物和医用X射线源等，这些污染物容易使人患皮肤癌和白血病等。 每天六个一提高免疫力 睡一个好觉：睡眠不良和免疫系统功能降低有关。 体内的T细胞负责对付病毒和肿瘤，如果得不到充足的睡眠，T细胞的数目会减少，生病几率随之增加。不一定要睡足8小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。 做一番运动：每天运动30到45分钟，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增加。不过，运动如果太过激烈或时间超过1小时，身体反而会制造一些荷尔蒙，抑制免疫系统的活动。 做一次 *** ： *** 使身体放松，减少压力。每天接受45分钟的 *** ，1个月后，免疫功能会有明显改善。 做一回白日梦：每天做5分钟的白日梦，一边深呼吸，一边做做白日梦，让愉快的画面从脑中飘过，可以增加免疫细胞的数目和活动能力。 参加一次艺术活动：笑能使干扰素明显增加，免疫细胞变得更活跃。 如果自认缺乏幽默感，可以多看喜剧片、好笑的漫画。音乐可以增加对抗感染及癌症的抗体，不管喜欢哪一种音乐，聆听时都能 *** 健康的生理反应。 与知己交流一次：朋友多的人，不但不容易感冒，免疫功能也比性格孤僻的人好。有研究显示，良好的社交关系有助于对抗压力，减少压力，影响免疫细胞功能。 冬天取暖也要注意方法 寒流一来，有些人就瑟瑟发抖，想方设法取暖，可其中十之八九的方法都是不可取的，如： 活动取暖幅度过强。冬天多活动，一来能锻炼身体，二来可驱走寒冷，但对老年人来说，运动时一定要量力而行，别选择那些活动幅度过强、活动量太大的运动项目，而应选择慢跑、骑自行车、打太极拳等运动量小的项目。 如果在运动后出现了头晕、头疼、四肢乏力、胸闷气短、失眠多梦等症状，说明这项运动量过大，就应该注意减少运动量，要及时停止不良反应特别大的运动项目。 驱寒取暖方法失度。 由于大多数老年人怕冷，在睡觉时都喜欢用热水袋贴身而卧，或让电热毯把被窝搞得热热的以驱寒取暖，这样常常会引起皮肤红斑或烫伤，一般室温达到18——25摄氏度时，也是人体适宜温度，就无需用其他方式来加温取暖。 日晒取暖时间过长。 一些老年人，冬天一来，有事没事就喜欢带着孙辈搬只椅子到能晒到太阳的坝坝里取暖，这本是好事，适当晒晒太阳有利于对钙质的吸收，但医生提醒说，晒太阳也有个度，如时间太长对身体就有害无益了，因为日晒过长会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体，造成感染，还可引起视力减退。特别婴幼儿皮肤娇嫩，更不能直接暴露在直射光下久晒。 捂头睡觉有损健康。有些老人冬季喜欢捂头睡觉，以为这样可以暖和些，而这样的睡眠方法对健康是有害无益的。 一则会因被窝内的氧气含量减少，二氧化碳等废气逐渐增加，影响了正常的呼吸运动，甚至造成窒息。二则是因被窝内缺氧，易诱发心脑血管病。 1天气是指短时间（几分钟到几天）发生的气象现象，如雷雨、冰雹、台风、寒潮、大风等。2.什么是气候 气候是指某一地区长时期内（月、季、年、数年、甚至数百年等）各气象要素长年的平均值。 是一个地区的冷、暖、干、湿等天气状况基本特征的综合反映。3.气候资源 气候资源是指广泛存在于大气圈中的光能、热能、降水、风能等可以为人们直接或间接利用，能够形成财富，具有使用价值的自然物质和能量，是一种十分宝贵的可以再生的自然资源，它是人类社会赖以生存和发展的基本条件，已被广泛用于国计民生的方方面。

出处：宋·苏辙 《历代论·汉昭帝》：“小人先之，悦之以声色犬马，纵之以驰骋田猎，侈之以宫室器服，志气已乱。”示例：清·蒲松龄 《聊斋志异·续黄梁》：“声色狗马，昼夜荒淫，国计民生，罔存念虑。”[1] 近义词：灯红酒绿、纸醉金迷。反义词：克勤克俭、安贫乐道语法：联合式；作主语、宾语、定语；含贬义。.

寻找投资，独立制片自筹，网络众筹。由《影视节目策划与制作》书中的内容得知：影视策划的资金来源主要有寻找投资，独立制片自筹，网络众筹。影视策划是负责影视项目前期筹备与讨论的工作人员，影视策划岗位职责包括：对剧本初稿进行审读,提出修改意见并跟进修改进度等。

　　提到有氧运动，好多人会选择跑步，现在男女老少，都喜欢跑步这个运动。不知不觉间，跑步不再只是论坛中的 *** 湖们为了减重选择的锻炼方式。如今，马拉松赛事都变身潮流玩物，跑步已然成为最In的瘦身运动。下面一块来了解下吧！ 　　 跑步引领时尚运动新浪潮 　　马拉松，好玩度up up 　　跑步从来就是人类的本能的一种，我们的祖先曾经为了追踪猎物，一天花上十几个小时长距离的奔跑。不少人将跑步作为一种标榜特立独行的生活方式，还有的人直接将其演变为生活中的乐趣，来看看近几年牛人们在世界马拉松上跑步时的好玩装扮。 　　城市国际马拉松赛成了全名全民健身的热潮，它不仅是你认识一个城市的方式，更是让身体得到一次尽情拓展的机会，让我们来看看全球瞩目的马拉松比赛及国内可以参与到的马拉松赛程。 　　全球： 　　1、东京马拉松：充满各种奇特装扮，全民参与的热情已让赛事成为一种节日。 　　举办时间：每年2月份 　　2、波士顿马拉松：跑步者的终极目标，全世界最古老的马拉松比赛。 　　举办时间：美国爱国者日，每年四月的第三个星期一 　　3、香港马拉松：明星是常客，近两年香港电视和TVB两台都会派出旗下艺人参加。 　　举办时间：每年2月份，2015年调整到1月 　　 跑步Too Young Too Simple?三大跑步法 　　 1、快慢交替 　　方法： 　　先以慢速跑10分钟，然后做仰卧起坐三组; 　　后再以接近自己的极限速度快跑10分钟，做仰卧起坐三组; 　　最后以适中速度匀速跑10分钟，再做三组仰卧起坐。 　　Tips：跑步时，如果有余力，还可以根据自己的心率调整跑步机的坡度，增大难度。匀速跑会使肌肉产生倦怠，不断变换速度和坡度，可以使肌肉兴奋，从而增强减肥效果。运动过后肌肉变热，此时做无氧最有效果，如果再做仰卧起坐会事半功倍。 　 　2、夜跑 　　夜跑可以避免白天空气中紫外线的伤害，运动完后能提高睡眠质量、舒缓压力，帮助身体排水与代谢，减轻水肿情形，让身体看起来更瘦。有氧运动开始消耗的是自己身体的糖分，时间长了才会开始慢慢燃烧自己的脂肪，所以夜跑减肥的话最好能坚持45分钟左右才能达到减肥的效果，并且需要长期坚持。 　　晚7点到第二天凌晨2点，人体新陈代谢的关键物质荷尔蒙对身体锻炼的反应最强烈，与脂肪新陈代谢相关的皮质甾醇和肌肉修复相关的促甲状腺激素急剧上升，所以能在这个时间跑步最能增加减肥的效果。 　　 3、微汗长距离慢跑 　　方法： 　　先进行3圈400米慢速跑或跑走交替，使身体进入微热状态; 　　前脚掌着地，用较大的步子或大跨步，以中等速度感到不吃力地慢跑4圈，一呼一吸，使锻炼处于有氧供能状态; 　　当身体进入轻微出汗以后，稍微减速，以全脚掌着地，再以不吃力的慢跑状态再跑5圈(这段时间是瘦身减肥的关键时段)。 　　长距离主要以慢跑为主，这种微汗长距离慢跑，从生理学角度来论，微汗状态下的持续慢跑，身体能量供给会由“燃烧”糖类逐步转入“燃烧”脂肪，所以，微汗慢跑5000米或20分钟左右，会消耗掉大量的体内脂肪，从而达到瘦身减肥、保持理想体重的目的。 　　 跑步不盲目——解决三大疑问 　　No1、跑步=小腿粗? 　　跑步是一个很好的减肥方法，但是很多MM却对它敬而远之，认为跑步会使小腿变粗。其实这都是错误的跑步习惯造成的，与跑步本身并无直接的关系。 　　觉得跑步小腿会变粗，主要因为以下原因： 　　1、有些人在跑步时会感到小腿很疲劳，有紧绷感，便认为小腿在“长粗”，其实这只是一种错觉。 　　2、方法不对，力量训练可能会使小腿长肌肉，造成腿粗的后果，而跑步这种有氧运动消耗的是体内的糖、脂肪，只会减去多余脂肪。 　　3、在有氧力量训练中，比如哑铃操、杠铃操，肌肉的膨胀率不会超过20%，所以日常的跑步锻炼一般不会造成小腿变粗。 　　这样跑步，小腿变得更好看： 　　1、跑前先做双腿拉伸动作。 　　2、注意跑步姿势。正确的跑步姿势应是由脚后跟过渡到前脚掌。 　　3、跑步后进行放松练习。伸展、放松小腿，揉一揉，拉伸。 　　4、注意跑步时间和速度。一般的有氧练习的时间是20至60分钟，过度了会造成肌肉疲劳和关节磨损。 　　 No.2、跑步伤膝盖? 　　任何运动，如果做的方法不正确都会增加受伤的机会，跑步也是。但只要注意调整跑步姿势、掌握节奏，就不用担心膝盖损伤问题。 　　跑步不伤膝盖小妙招： 　　1、控制跑量 　　每个人的体能不一，跑步的量也不能一概而论，所以自己跑步时的感受很重要，这种感觉就是肌肉和身体的疲倦程度。对于新手来说，肌肉疲倦的时候应适可而止。 　　2、减少速度训练 　　同等跑量的情况下，更高的速度意味着更大的冲击力，对膝盖伤害的可能更大，如果不是竞技比赛，尽量以慢跑为主。 　　3、调整跑步姿势 　　落地的时候控制脚踝的位置尽可能在膝盖的正下方，或是略偏后一点。膝盖处的弯曲将起到极好的缓冲作用，并且脚部落地点尽可能控制在前脚掌。 　　 No.3、跑步机VS路跑，哪个好? 　　简单说，各有利弊，哪个效果好，也要看你的训练是否科学合理，下面简单介绍一下跑步机上跑跟路跑各自的优势。 　　跑步机： 　　不易受天气状况的影响 　　更专业、系统，训练目的性更强 　　跑步机上有减震设置，可以将跑步时脚部受到的压力降低到最小 　　路跑： 　　随意性较强，可以变化路线，跑步方式 　　能充分享受自然的景观和清新空气 　　相同的时间和速度条件下，消耗的热量比在跑步机上大。(图片来源：视觉中国)

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毕业论文特点与写作指导 　　毕业论文是大学生活的最后一道程序，很多同学都会为此犯难。以下是我为您整理的毕业论文特点与写作指导，希望能提供帮助。 　　一、毕业论文的特点： 　　毕业论文属科技论文，它应具有以下特点 　　1、科学性 　　科学性――就描述对象而论，是指论文只涉及科学与技术领域的命题;就描述内容来看，是指它要求文章的论述具有可信性。科技论文不能凭主观臆断或个人好恶随意舍取素材或得出的结论。论点的推理要求严密、并正确可信。揭示的是普遍规律或特殊规律。 　　2、逻辑性 　　辩证逻辑揭示内在规律和联系 　　形式逻辑揭示外部规律和联系 　　逻辑性是文章的结构特点，它要求论文的脉络清晰、结构严谨、推论合理、演算正确、符号规范、文字通顺、前呼后应、自成系统。不论文章所涉及的专题大小如何，都应该有自己的前提或假说、论证素材和推断结论，不应该是一堆堆数据罗列或一串串现象的自然描绘。 　　3、首创性 　　首创性是对描述的内容区别于其它文献的一种特殊要求，创新是科技论文的灵魂。它要求论文所提示的事物现象、属性、特点、以及事物变化时所遵循的规律，必须是前所未见的、首创的、或部分是首创的，而不是对他人工作的复述或解释。 　　首创性就是要说出别人没有说过的话，道出别人没有道出的理，有新意，有独道。 　　4、继承性 　　就是要站在巨人的肩膀上去看旧问题发现新问题。 　　论文的特征就是论说、阐明道理，揭示某种规律和特征。因而不是记事状物，也不是叙述过程，更不是抒发情感。 　　二、准备材料 　　材料是构成论文的基础，它既是形成主题的基础，又是表现表现主题的支柱，有充实的材料，才能形成正确的观点，才能对观点进行详实阐述和科学论证。 　　1、材料的收集和积累 　　一篇文章是否切合实际，是否具有指导作用，在很大程度上取决于作者材料掌握的多少，在写作前，应重视材料的收集积累。材料积累的方式主要有： 　　(1)、深入实际进行实地调查，获得第一手材料。 　　(2)、阅读资料全面收集根据写作目的广泛而全面在查阅文件、档案和书刊上的文献资料。 　　2、材料的选择和使用 　　收集到的材料仅仅是写作素材，必须根据文章的需要对收集积累的材料进行选择。筛选最有参考利用价值的材料应用到文章中。 　　①、 围绕主题选择材料。 　　②、 选择有代表性的材料。 　　③、 选择真实准确的材料。 　　④、 选择新颖生动的材料。 　　三、确定主题 　　确定主题就是立论。确立中心论点和分论点。 　　主题是文章的中心思想，是作者要说明问题的基本观点，是文章全部思想内容的调度概括，是作者写作目的的集中体现。是主题在文章中是贯穿首尾、支配一切的中心，是文章的统帅和灵魂。文章内在的逻辑关系、材料的取舍、结构的安排设计、语言的选择运用等无一不受主题的制约和支配。 　　1、 主题的提炼 　　主题的提炼就是将初步形成的写作目的和意图置于一定的高度，经过从现象到本质、从感性认识到理性认识的逐歧深化，提示社会生活的本质和客观事物的发展规律，从而升华初始的写作目的和写作意图，形成实事求是、深刻透彻的见解或主张。 　　主题提炼的原则和方法： 　　① 以真实而全面的材料为基础。在主题的提炼中，材料是第一位的，主题不是主观的产物，而是从客观存在的材料中，经过去伪存真、去粗取精，由此及彼，由表及里的提炼而形成的，因此，掌握第一手材料对形成主题很重要。 　　② 以科学分析方法为主导。主题的形成需经过归纳综合的思维过程，因此要以辩证唯物主义的观点为指导，善于抓住事物的共同点，发掘事物的本质，把握事物的发展规律，使主题科学、正确、严谨、具有实用价值。 　　③ 以实现社会价值为目的。主题的提炼都要符合社会主义市场经济的"发展规律，以实现最大的社会价值和经济效益为目的，没有实用价值的主题则无意义。 　　2、 主题的确立 　　①、 主题确立在成文之前。 　　②、 主题要正确鲜明。 　　3、 主题的表现 　　经济类论文与艺术文章不同，主题表现要集中概括、明白显露。 　　①、 集中概括。就是说一篇文章只能有一中心，所有材料要围绕一个主题展开说明和论述，要遵循一文一事的行文原则，不能把关系不大或毫不相关的问题写到一篇文章里去，形成多主题、多中心，主题要调度概括、周密、严谨。 　　②、明白显露。主题要素除包括中心思想、原委背景外，还要有写作目的，写作目的一般都采取自我说明的方式在文中直接陈述表露。主要有篇前提要和篇末显意两种表现形式。这两种形式都是以简明的文字、概括的语言，在篇首或篇尾直接表述，提示出文章的主要内容和中心思想，使主题表现显露扼要。 　　③标题直接揭示主题，使主题更加醒目突出。 　　四、构思结构 　　结构是文章的经脉。选取了材料，只解决了言之有物的问题，确立了主题，也只是实现了言之有理，如何把观点和材料有机地组织在一起，使之言之有序，是文章结构要解决的问题。结构就是文章的内部构造，是作者对如何运用材料以表现主题的组织安排，经过逻辑思维所形成的思路在文章中的表现。结构在形式上表现为层次，段落等文章的构成框架;内容的内在联系方面，表现为文章的逻辑结构，即文章的思想体系和它的组成要素、各部分之间的关系。 　　1、结构的基本内容 　　文章结构的内容主要由标题、层次、段落、过渡、照应、开头、结尾等部分构成。 　　①选取标题。标题就是题目。是文章主题的集中概括和高度浓缩。标题和主题具有一致性。文章的题目大小适中，太大在则难以驾驭，容易出现大帽子，没内容。太小则难以展开，容易跑题、不切题。 　　标题不要过长，科技论文标题的字数一般不应超过16个字，特殊情况另论。个人意见，尽量少用并列连词。标题中出现并列连词容易使文章有两个中心。最后哪个也说不透。要把握住一文一事，一文一理的原则。论说一定要清楚明白。 　　②层次。就是内容的组成顺序。是文章结构的干部分。主要有递进式、并列式、总分式、纵横式等几种形式。 　　③段落。段落是文章结构的最小单位，也叫自然段，以换行和开头空两格为标志。段落构成要求内容要相对集中，一个段落要表达一个完整的意思，长短要适度。 　　④过渡。过渡即文章内容的转承与衔接，是文章承上启下的形式，层次与段落之间的桥梁。用好过渡会使上下文之间的衔接转换自然顺畅，文章结构紧凑，逻辑性强。常用的过渡方式有过渡段、过渡句、过渡词、关联词语等。 　　⑤照应。即文章内容的关照呼应，是文章结构的技艺之一。照应可以使前后内容衔接紧凑，文章结构完整清晰，重点突出，有助于表现主题。照应主要有首尾照应、题文照应、前后照应等几种形式。 　　⑥、开头。开头是文章结构的起点，是文章内容表述的入笔处。开头的方式有很多种，科技论文的开头一般是开宗明义，表明目的。还可以概述式开头，开头概述　主要内容和基本情况，然后再具体叙述和说明。 　　⑦、结尾。结尾是文章结构的终结，是文章表述的结束处。是文章结构的重要组成部分，好的结尾往往能深化主题，加深读者对文章的理解。 　　科技论文的结尾一般用总结归纳式结尾，对全文内容作进一步概括总结，与开头相呼应，起强调主题的作用。 　　2、结构的原则和要求 　　①围绕主题安排结构。主题是文章的灵魂，它决定材料的取舍，也决定结构的安排，谋篇布局、起承转合，都要考虑到是否有助于主题的表达，结构安排必须为表达主题服务。 　　②结构安排要周密严谨、完整连贯。不能出现松散无序、前后矛盾或无故残缺、支离破碎的现象，应通过逻辑关系表现文章各部分的内在联系，使内容形式完善结合，形成一个统一的有机体。 　　五、语言表述。 　　语言表述要适应科研论文说理、揭示规律的需要。总体要求就是简练、准确、明白、晓畅，其中主要是准确。不能有含混语。简练而不离论文体，无需修饰和雕琢。 　　六、起草和修改 　　有了充分的材料，确立了明确的主题，就进入了成文阶段，这一阶段主要包括编写提纲、起草文稿、修改文稿等环节。 　　写作基本要求: 　　体现政策、符合法规 　　反映客观、全面真实 　　观点鲜明、重点突出 　　结构严谨、条理清楚 　　文字简明、风格庄重 　　1、编写提纲 　　提纲是对文章的总体设计，是作文者精心安排的框架结构，体现了文章的总体思路、要点和结构层次。依据提纲所设定的思路和纲目起草文稿，先列一个粗纲，把中心论点与分论点转化成有内在联系的大小标题。用以拟定几个主要的问题，并确定它们的先后顺序，把小标题展开成文章内容，并标明小标题用什么材料。 　　2、起草文稿 　　要遵照提纲的思路、观点起草文稿，要坚持实事求是的原则，要体现已确定的文章主题，要遵循行文规则，起草出质量较高的文稿。 　　3、修改文稿(规范本体，剪截浮辞) 　　即对起草的文稿在形式和内容方面进行必要的调整和加工。修改昌提高拟稿质量的重要环节。改稿一般考虑以下几个方面： 　　①、观点修改。主要看观点是否正确，文章提出的问题是否抓住了事物本质，提出的意见建议是否可行。 　　②、材料修改。主要看材料和观点是否统一，材料是否有说服力，材料是否需要充实。 　　③、结构的修改。主要看文章的结构是否合理，是否符合逻辑和规范化要求; 　　④、文字的修改。主要看文字用语是否简明准确、通顺自然，标点符号的使用是否正确等等。 　　七、总体要求： 　　1、通情达理。情者文之经，辞者理之纬。经正而后纬成，理定而后辞畅。 　　通情就是适用，明理以立体，通变以趋时。思无定契，理有恒存。 　　2、条理清晰。条理为文，联绎成章。文章要有逻辑性。 　　3、语言简练，简言以达旨，博文以赅情。能用一句话明的，不用两句话。能用一个字说明的不用两个字。 　　4、文贵创新，精理为文，秀气成采。要说前人没有说出的道理，深到前人没有达到的深度。 　　5、文贵归一。一篇文章说明一个道理就行，不要东拉西扯。什么也没说清。原则是一文一事，一文一理。 　　总之，写论文要做到： 有理、有据、有序、有用。 ;

作为一个老策划人，希望我的回答对你有所帮助。我认为任何做策划的人都会遇到瓶颈期，就是产品创意平平，每次提交的文案都会被打回来，要求重新修改，甚至重启灶炉，客户不满意，自己也不满意，有时甚至觉得自己的才思已经枯竭，充满了无奈和郁闷，做影视策划也同样如此。这种瓶颈的根源，从根本上讲还是策划人读书不够、历练不够、精细不够，总之，策划人的功底还难以胜任项目的挑战。那我们如何来打破这种瓶劲呢？第一、要多读书，多积累知识。杨绛先生曾经说过一句话“你的问题主要在于读书不够而想得太多”，这句话非常适策划人。影视是一个充满创意的项目，产品的创意构思、资金筹集、产品制作和市场推广都是一个庞大的系统工程，唯有精妙的策划、系统的运营、巧妙整合资源，每一环节都做得天衣无缝，才可能取得成功。这就要求策划人有深厚的功底、广博的知识，要多读书，勤读书；不仅要从书本上学习，还要从调研考察、别人的经验教训中学习借鉴，快速提高自己的功力。第二、要进行系统的思维训练。策划人不同于常人，除了具有广博的知识以外，最重要的是有没有独特的思维能力，既要有发散型的想象思维，又要有系统性和结构性的逻辑思维，思维发散与聚集能收放自如。每一个策划项目，你都会面临新问题新状况，你必须用自己的积累的知识和经验，用系统思维构架迅速把握问题的关键节点和解决问题的内在机制和逻辑，然后用你的创意思维去筛选优化解决问题的路径和方法。思维训练需从两方面着力，一方面是系统的学习思维的方法和理论，另一方面是从别人成功的案例中寻找出成功的逻辑和思维加以借鉴，并不断创新。第三、具体的操作要精益求精。成功的策划者大部分都是完美主义性格，做事总是精益求精。一个影视项目策划，从整体的创意构思到制作和市场推广，成败往往取决于细节。只有对每一个方案不断的修改完善，至臻至善，执行过程中把各种意外和风险都尽可能考虑进来，并制定相应的对策，才能保证项目真正的落地，取得成功。总之，策划就是一个不断的学习、实践、探索、再学习、再实践、再探索、不断提升的一个过程，方法总比问题多，这也就是策划的魅力所在。

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艺术美是经过加工而成的，如绘画，书法，文章等自然美是不经修饰的美，如自然风景，没未经装饰的相貌社会美我就不知道了，

法律分析：发展党员每年两次，一般是县处级以上党委有发展党员的计划和职数要求，具体按照年度发展党员计划开展。发展党员程序：递交入党申请书：申请人要明确申请入党的资格，郑重庄严地向党组织递交一份规范的入党申请书。主持人（单位）申请人。与申请人谈话：党支部接到申请人的申请书，要专门安排 进行谈话。谈话人要做好准备，严肃认真地教育申请人端正入党动机，自觉接受和争取党组织的培养、教育和考察，经受党组织的考验。主持人(单位)党支部书记或委员。法律依据：《中国共产党党内法规制定条例》 第三条 党的中央组织制定的党内法规称为中央党内法规。下列事项应当由中央党内法规规定：（一）党的性质和宗旨、路线和纲领、指导思想和奋斗目标；（二）党的各级组织的产生、组成和职权；（三）党员义务和权利方面的基本制度；（四）党的各方面工作的基本制度；（五）涉及党的重大问题的事项；（六）其他应当由中央党内法规规定的事项。中央纪律检查委员会、中央各部门和省、自治区、直辖市党委就其职权范围内有关事项制定党内法规。

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现在好多人都会选择户外跑锻炼身体，但是有没有人想过自己的姿势和方法正不正确。因为跑步是需要长期坚持的一项运动，一旦姿势不正确，可能会导致筋骨受损，特别是膝盖受伤等情况。一、户外跑要怎样跑？1、慢速放松跑：就是不加任何努力的慢跑。一般慢跑时感到轻松舒服，无疲劳感，心率控制在每分钟110—130次左右，呼吸自然，稍有气喘。动作无要求。一般每周练2—3次，每次练习20分钟左右。坚持经常锻炼，对呼吸系统、心血管系统等有明显的健身效益。2、中速跑步方法：是用一定的意志努力，速度在每秒5米或心率在140—150次/分左右的跑进方法。练习中应注意做好准备活动，放松活动，练习感到明显疲劳，就要停止跑步，做一些放松练习。每周练习1—2次，每次练到疲劳为止。3、快速跑步方法：是用较大意志努力，较快的速度向前跑进方法，练习时心率一般都在人体最高水平，170—180次/分左右。这种跑法运动强度较大，持续时间较短，一般几秒钟，但可以重复练习。每周练习1—2次就可以了，每次重复3—6次。练习中应循环渐进，做好准备活动和放松整理活动，4、变速跑步法：就是采用快慢结合、走跑结合的交替练习方法。这种跑步法适用于中年中后期人，由于运动量变化较大，练习时可根据个人锻炼水平，控制练习的时间和跑速。一般来说，体质较好的中年人，可快跑与慢跑交替进行，体质较差的中年人，可慢跑与走步交替练习，练习时间控制在感到疲劳明显时结束练习，做一些放松活动，并循序渐进提高练习要求。二、跑步的正确姿势是什么？1、头部：抬头，目视前方，下颚微收但不要低头(时间长会对颈椎有压力)也不要后仰，保持平衡。2、肩部：肩部自然放松，下沉，不要耸肩或紧绷。(会有拳头攥的太紧缘故时间长会造成肩部肌肉的不平衡。)3、背部：背部立直，挺胸，身体垂直地面。(弓背造成背部压力，不利于呼吸。)4、手臂：手微握拳，大小臂屈到90度，前后自然摆臂，向前手臂不露肘，后摆手臂不露手，不要左右摆臂(会带动髋关节摆动，造成关节炎症)5、腿部：抬大腿带动小腿，膝关节朝脚尖方向，抬到合理高度。6、呼吸：根据步伐一、一步一呼、一步一吸，二、二步一呼，两步一吸，三、三步一呼，三步一吸。锻炼要有度，运动要有方法。盲目追求运动量是不现实，没有效果的。有效的运动应该是适合自己的运动。找准定位，调整好状态，用最标准的姿势坚持运动，能做到这一点，那你离好身材不远了。

1.气象科普小知识 1 科学家根据味觉与食品温度的关系，将食品归纳为喜凉食品和喜热食品。通过大最试验，得出了喜凉食品和最适宜温度为：冰淇淋为-6℃，水为8—13℃，果汁为10℃，，汽水为5℃，冷咖啡为6℃，啤酒为 9—10℃；喜热的食品温度在60—65℃，对人体最为适宜。 2 这种天气在北方持续的时间较长。宜多吃一些热量较高的食品。《千金翼方》载：“秋冬间，暖里腹”。我国冬天的饮食习惯的确是多食蛋禽类、肉类等热量多的食品，而烹调多半采用烧、焖、炖等方法，其中以“冬令火锅”最受青睐，经久不衰。当然，干燥寒冷天气下，也必须注意饮食平衡，尤其要注意多食蔬菜（火锅也要尽可能地荤素搭配），同时还要适当吃一些“热性水果”，如：柑桔、荔枝、山楂并且喝些药酒、黄酒等。 3 依据我国季风气候的规律，我国北方的秋季和南方的冬季，大都具有这样的天气特征。在北方深秋季节，“燥邪”易犯肺伤津，引起咽干、鼻燥、声嘶、肤涩等燥症，宜少食辣椒、大葱、白酒等燥烈食品，而应多吃一些湿润并具有温热性质的食品，如：芝麻、糯米、萝卜、百合、豆腐、芋头、银耳、鸭肉、梨、柿、香蕉、苹果等，多饮些蜂蜜水、淡茶、菜汤、豆浆、莲子汤等，以润肺生津，养阴清燥。 2.科普气象知识80字 “枕上诗篇闲处好，门前景物雨中佳”。 春雨是迷人的，下雨天走出户外，伫立在雨中，或在雨中散步，聆听细小的雨珠滴落在撑开的雨伞上，发出咚咚的响声，这声音仿若翠玉碰击，好似珍珠坠地，听了令人激动，使人振奋，无怪乎古人有“留得残荷听雨声”的名言绝句。 地面上万物被雨水冲洗，灰尘无影无踪，大脑里一切欲望和杂念，全被这雨水荡涤得干干净净。下雨天空气中含蓄有大量的负离子，郁闷的人会使心绪登时愉悦；烦躁的人会使心情趋于平静。作家们思路不畅时，往往会到雨中去启发灵感，寻找创作的冲动。据说古代有一位学者叫解学诗，有一次在雨中散步，因路滑不小心摔了一跤，旁边几个年青人见了捧腹大笑。解学诗灵机一动，赋诗一首“春雨贵似油，下得满街流；滑倒解学诗，笑死一群牛”。诗人巧妙地回敬了这些幸灾乐祸的旁观者。 春天雨少，更感到春雨可贵，雨象难得。我们应充分把握春雨来临的机会，去接受春雨的滋润和洗礼。 那么春天为什么会雨水稀少、如油之贵呢？我们知道，下雨要有云，云是天上飘浮着的“湖泊”， 含有成千上万吨水。不过云里的水却是无数的极细小的水珠，这些小水珠的直径只有百万分之一毫米左右。这么小的水珠，轻如鸿毛，它被云朵下面的热气流捧托着，不会从天上掉下来，只有当云里的小水珠，变得越来越大，重量超过上升的热气流的浮力时，才降落下来，这样就形成了雨。夏秋季高空的温度高于摄氏零度，气流起伏变化很剧烈。起伏着的气流会迅速使小水滴相互合并，由小变大，形成雨滴。春天就没有这样的气象条件，只有当北方过来的的冷气流与南方的暖湿气流相撞汇合时，才会形成下雨的条件，所以春天一般雨水偏少。 当我们明白了“春雨贵似油”的道理后，就应该去体一下沐浴春雨的滋味，享受享受雨中漫步的乐趣。最理想的地方是曲径通幽的林间小道。国外气象物理学家最近又对雨中散步作出了新的解释，大气层的高处有很多有害物质，如宇宙射线、地面污染物的聚积、多种元素相互作用所产生的混合物等。这些污染物大都附着在悬浮的雨滴上，如果雨滴不降落，它们便滞留在空中。但由于细雨降落的速度慢，雨滴与污染物下降的速度不一致，雨滴就能摆脱污染物的“纠缠”变得“冰清玉洁”。所以在绵绵细雨中散步，享受着不受污染的雨滴润泽，对人体来说确是一项有益的运动。而在大雨中漫步，由于大雨时雨滴从空中降落到地面时间短，污染物会伴随雨水一起降落，故对人体可能带来不利。 （作者：曾振华 责任编辑：韩青） 3.关于气象的科学知识 厄尔尼诺现象 厄尔尼诺是一种发生在海洋中的现象，其显著特征是赤道太平洋东部和中部海域海水出现异常的增温现象。 由于热带海洋地区接收太阳辐射多，因此，海水温度相应较高。在热带太平洋海域，由于受赤道偏东信风牵引，赤道洋流从东太平洋流向西太平洋，使高温暖水不断在西太平洋堆积，成为全球海水温度最高的海域，其海水表面温度达29℃以上，相反，在赤道东太平洋海水温度却较低，一般为23~24℃，由于海温场这种西高东低的分布特征，使热带西太平洋呈现气流上升，气压偏低，热带东太平洋呈现气流下沉，气压较高。 正常情况下，西太平洋上升运动强，降水丰沛，在赤道中、东太平洋，大气为下沉运动，降水量极少。当厄尔尼诺现象发生时，由于赤道西太平洋海域的大量暖海水流向赤道东太平洋，致使赤道西太平洋海水温度下降，大气上升运动减弱，降水也随之减少，造成那里严重干旱。 而在赤道中、东太平洋，由于海温升高，上升运动加强，造成降水明显增多，暴雨成灾。 厄尔尼诺现象是海洋和大气相互作用不稳定状态下的结果。 据统计，每次较强的厄尔尼诺现象都会导致全球性的气候异常，由此带来巨大的经济损失。1997年是强厄尔尼诺年，其强大的影响力一直续待至1998年上半年，我国在98年遭遇的历史旱见的特大洪水，厄尔尼诺便是最重要的影响因子之一。 由于厄尔尼诺现象给全球带来巨大的灾难，因此，这种现象已成为当今气象和海洋界研究的重要课题。感冒与天气 在我国很多地方，感冒都被称为“着凉”，可见感冒与天气条件有着密切的关系。 感冒一年四季都会发生，冬春季节为多发期，因为流感病毒容易寄生在低温、干燥的寒冷环境里。中医也认为，当气候突然变化、寒暖失常之时，风邪病毒最易侵袭人体。 临床实践也表明，每当发生一次“天气突变”，感冒的人数常常也就 随之突增。“天气突变”主要表现在气温、气压、降水、风、湿度等气象要素的剧烈变化上，一般都是由锋面天气系统带来的（锋面，即冷气团和暖气团的交界面），尤其是冬春季，北方冷空气不时南下，锋面活动更为频繁，常常诱发感冒或出现其它病症。 人患感冒的症状会因季节的不同而有所区别。即所谓的“四时感冒”：风寒感冒（冬季受风寒或春季降温所致）、风热感冒（春天温度高或秋冬天升温所致）、夹湿或夹暑感冒（夏季湿度大、温度高所致）、夹燥感冒（秋季空气干燥所致）。 其中前两种感冒症状是一般的头疼、发热、鼻塞流涕等，而第三种感冒则常伴有胸闷、骨节疼痛症状，夹燥感冒则一般伴有鼻燥咽干、咳嗽无痰或少痰、口渴舌红等症状。 因此，“因天制宜”应成为预防感冒所要遵循的首要原则。 具体来说，就是要在熟悉本地天气和气候变化规律的前提下，注意收听和收看天气预报节目，当天气发生突变时，要及时更换衣被，注意保暖，以防受凉而诱发感冒；在天气突变后的一两天内，要尽可能地少去公共场所，以防被传染上感冒。 4.关于气象的小知识 一）看云测天谚语 1、早起浮云走，中午晒死狗.2、早怕南云漫，晚怕北云翻.3、云从东南涨，有雨不过晌.4、日出红云升，劝君莫远行；日落红云升，则日是晴天.5、乌云接日高，有雨在明朝；乌云接日低，有雨在夜里.6、乌龙打坝，不阴就雨.7、云在东，雨不凶；云在南，河水涨.8、天上钩钩云，地上雨淋淋；天上扫帚云，三天雨降淋；早晨棉絮云，午后必雨淋；天上堡塔云，地下雷雨淋.9、西北黄云现，冰雹到眼前.10、鱼鳞天，不雨也风颠.11、西北来云无好货，不是风灾就是雹11、黑云是风头，白云是雨兆.12、云交云，雨淋淋；云结亲，雨更凶.13、早上乌云盖，无雨也风来.14、云吃雾下，雾吃云晴.15、云往东，刮阵风；云往西，披蓑衣.16、早雨一日晴，晚雨到天明.17、天上豆荚云，不久雨将临；天上铁砧云，很快大雨淋.18、乌云接日头，半夜雨不愁；乌云脚底白，定有大雨来；低云不见走，落雨在不久.19、黑云起了烟，雹子在当天. （二）观风测天谚语 1、四季东风下，只怕东风刮不大.2、春起东风雨绵绵，夏起东风并断泉；秋起东风不相提，冬起东风雪半天.3、开门风，闭门雨.4、东风下雨东风晴，再刮东风就不灵.5、南风刮到底，北风来还礼.6、东风急，雨打壁，南风腰中硬，北风头上尖.7、旱刮东风不下雨，涝刮西风不会晴.8、南风转东风，三天不落空；雨后西南风，三天不落空.9、五月南风下大雨，六月南风井底干.10、南风不过三，过三不雨就阴天.11、东风湿，西风干，北风寒，南风暖.12、顶风上云，不雨就阴，急风行暴雨.13、久晴西风雨，久雨西风晴.14、常刮西北风，近日天气晴.15、雨后刮东风，未来雨不停；南风怕日落，北风怕天明.16、南风多雾露，北风多寒霜.17、夜夜刮大风，雨雪不相逢；南风若过三，不下就阴天.18、风头一个帆，雨后变晴天.19、东风不过晌，过晌翁翁响.20、雨后东风大，来日雨还下.21、雹来顺风走，顶风就扭头.22、春天刮风多，秋天下雨多.（三）雷电声光测天谚语 1、早雷下大雨，下雨不过晌.2、雷打天顶雨不大，雷打云边降大雨.3、响雷雨不凶，闷雷下满坑.4、急雷快晴，闷雷难晴.5、雷声像拉磨，狂风夹冰雹.6、春雷十日阴，冬雷十日寒.7、东闪空，西闪雨，南闪火门开，北闪连夜来.8、东南方向闪电晴，西北方向闪电雨.（四）观物象测天谚语 1、喜鹊搭窝高，当年雨水涝.2、久雨闻鸟鸣，不久即转晴.3、鸟往船上落，雨天要经过.4、喜鹊枝头叫，出门晴天报.5、蟋蟀上房叫，庄稼挨水泡.6、蚊子咬的怪，天气要变坏.7、蜻蜓千百绕，不日雨来到.8、蜜蜂采花忙，短期有雨降.9、腰酸疮疤痒，有雨在半晌.10、枣花多主旱，梨花多主涝.11、晴天不见山，下雨三五天.12、燕子低飞，蚂蚁搬家，鱼儿水面来换气儿，大雨马上就来到.13、猫洗脸、青蛙叫雨必下.14、螳螂乱飞，有阵雨.15、蜘蛛结网，久雨必晴.16、乌龟背冒汗，出门带雨伞.17、蛇过道，大雨到.18、知了鸣，天放晴.。 5.生活气象小知识 （meteorology） 气象学是把大气当作研究的客体，从定性和定量两方面来说明大 农业气象学气特征的学科，集中研究大气的天气情况和变化规律和对天气的预报。 气象学是大气科学的一个分支。 研究大气中物理现象和物理过程及其变化规律的科学。 气象学的研究领域很广，研究方法的差异很大。气象学分成许多分支学科：大气物理学、天气学、动力气象学、气候32313133353236313431303231363533e58685e5aeb931333335333131学等等。 随着生产的发展，气象学的应用日益广泛，又相继出现海洋气象学、航空气象学，农业气象学、森林气象学、污染气象学等应用学科。现代科学技术在气象学领域的应用，又有新的分支学科出现，如雷达气象学、卫星气象学、宇宙气象学等。 气象学是一门和生产、生活密切相关的涉及许多学科的应用科学。编辑本段研究的任务1、观测 和研究各种各样的大气现象，大气层与下垫面之间的相互作用及人类活动所产生的气象效应。 2、解释 系统地，科学地解释这些现象，作用和效应，阐明它们的发生和演变规律。3、分析 根据所认识的规律分析，诊断和预测过去，现在和未来的天气。 气候，为国民经济和人们的日常生活服务。4、依据 从理论和实践上探索和模拟认为的天气过程、人为气候环境，为人工影响天气，气候提供科学依据。 编辑本段历史 第一位建立气象学的人是古希腊哲学家亚里士多德。在他 动力气象学的专书《气象汇论》中，他最先叙述和粗浅地解释了风、云、雨、雪、雷、雹等天气现象，而这书是世界上最早的气象书籍。 直到18-19世纪，由于物理学和化学的发展以及气压、温度、湿度和风等测量仪器的陆续发明，使大气科学研究由单纯的描述进入了可以定量分析的阶段。1820年，德国人布德兰绘制了第一张地面天气图，开创了近代天气分析和预报方法。 1835年，法国人科利奥里提出风偏转的概念；而1857年荷兰人白贝罗提出风和气压的关系，他们的概念都成为大气动力学和天气分析的基础。 1920年前后，挪威的皮耶克尼斯父子提出了一套名为“极锋学说”的理论，来说明中纬度地区的天气变化情况。 这套理论在1920年代发表之后，至今已有70多年，但仍然是今日作天气预报的主要理论依据，亦为分析和预报未来1-2天的天气奠定了理论基础。1930年代，无线电探空仪的广泛使用，真正开始了三维空间的大气科学研究。 根据大量探资料绘制的高空天气图，发现了大气长波。1939年罗斯贝提出了长波动力学，他的理论亦对天气预报有莫大的贡献。 到了1950年代至60年代，电脑、天气雷达，卫星和遥感的技术的应用，使大气的各种现象，大至大气环流，小至雨滴的形成过程，都可依照物理学和化学的数学形式来表示，从而使大气科学有了突飞猛进的发展。编辑本段发展的进程萌芽时期 萌芽时期主要指16世纪中叶以前这一漫长时期，这时期的特点是由于 军事气象学人类生活和生产的需要，进行一些零星的，局部的气象观测，积累了一些感性认识和经验，对某些天气现象做出一定的解释。 中国在这一时期，在此领域中有不少成就，而且是居于世界领先行列的。远在三千年前，殷代甲骨文中已有关于风、云、雨、雪、虹、霞、龙卷、雷暴等文字记载，还常卜问未来十天的天气（称为“卜旬”），并将实况记录下来以资验证。 春秋战国时代已能根据风、云、物候的观测记录，确定廿四节气，对指导黄河流域的农业生产季节意义很大，并沿用到现代。秦汉时代还出现了《吕氏春秋》、《淮南子》和《礼记》等内容涉及物候的书籍，这些都是世界上最早关于物候的文献。 气象观测仪器也是中国的最早发明。在西汉时（公元前104年），已盛行伣、铜凤凰和相风铜鸟等三种风向器，到唐代又发展到在固定地方用相风鸟，在军队中用鸡毛编成的风向器测风。 欧洲到20世纪才有用候风鸟测风的记载。在西汉时还利用羽毛、木炭等物的吸湿特性来测量空气湿度。 宋代曾有僧赞宁（公元10世纪）利用土炭湿度计来预报晴雨。关于降水的记录亦以中国最早，据《后汉书》记载，在当时曾要求所辖各郡国，每年从立春到立秋这段时间内，向朝廷汇报雨泽情况，此后历代对各地雨情都很重视。 所以中国的雨量和水旱灾记录丰富，历史亦最悠久。由于生产和生活的需要，人类迫切要求预知未来天气的变化，并在长期观测实践中，积累了不少经验。 这些经验被用简短的韵语来表达，以便于记忆和运用，这就是天气谚语。中国天气谚语是极丰富的，除一部分封建迷信的内容外，大多是历代劳动人民看天经验的结晶。 唐代黄子发的“相雨书”，元末明初出现的娄元礼编的《田家五行》和明末徐光启编写的《农政全书占候》都是总结群众预报天气经验的著作。 在国外，气象学的萌芽也很早，公元前4世纪希腊大哲学家亚里斯多德（Aristotle）所著《气象学》（Meteorolosis）一书（约在公元前350年）综合论述水、空气和地震等问题对大气现象也作了适当的解释。 现在气象学的外文名字就是从亚里斯多德的原书名演变而来的。 总之，在气象学萌芽时期，中国和希腊是露过锋芒的，这时从学科性质来讲，气象学与天文学是混在一起的，可。 6.气象小知识,急 (meteorology) 气象学是把大气当作研究的客体，从定性和定量两方面来说明大 农业气象学气特征的学科，集中研究大气的天气情况和变化规律和对天气的预报。 气象学是大气科学的一个分支。 研究大气中物理现象和物理过程及其变化规律的科学。 气象学的研究领域很广，研究方法的差异很大。气象学分成许多分支学科：大气物理学、天气学、动力气象学、气候学等等。 随着生产的发展，气象学的应用日益广泛，又相继出现海洋气象学、航空气象学，农业气象学、森林气象学、污染气象学等应用学科。现代科学技术在气象学领域的应用，又有新的分支学科出现，如雷达气象学、卫星气象学、宇宙气象学等。 气象学是一门和生产、生活密切相关的涉及许多学科的应用科学。编辑本段研究的任务1、观测 和研究各种各样的大气现象，大气层与下垫面之间的相互作用及人类活动所产生的气象效应。 2、解释 系统地，科学地解释这些现象，作用和效应，阐明它们的发生和演变规律。3、分析 根据所认识的规律分析，诊断和预测过去，现在和未来的天气。 气候，为国民经济和人们的日常生活服务。4、依据 从理论和实践上探索和模拟认为的天气过程、人为气候环境，为人工影响天气，气候提供科学依据。 编辑本段历史 第一位建立气象学的人是古希腊哲学家亚里士多德。在他 动力气象学的专书《气象汇论》中，他最先叙述和粗浅地解释了风、云、雨、雪、雷、雹等天气现象，而这书是世界上最早的气象书籍。 直到18-19世纪，由于物理学和化学的发展以及气压、温度、湿度和风等测量仪器的陆续发明，使大气科学研究由单纯的描述进入了可以定量分析的阶段。1820年，德国人布德兰绘制了第一张地面天气图，开创了近代天气分析和预报方法。 1835年，法国人科利奥里提出风偏转的概念；而1857年荷兰人白贝罗提出风和气压的关系，他们的概念都成为大气动力学和天气分析的基础。 1920年前后，挪威的皮耶克尼斯父子提出了一套名为“极锋学说”的理论，来说明中纬度地区的天气变化情况。 这套理论在1920年代发表之后，至今已有70多年，但仍然是今日作天气预报的主要理论依据，亦为分析和预报未来1-2天的天气奠定了理论基础。1930年代，无线电探空仪的广泛使用，真正开始了三维空间的大气科学研究。 根据大量探资料绘制的高空天气图，发现了大气长波。1939年罗斯贝提出了长波动力学，他的理论亦对天气预报有莫大的贡献。 到了1950年代至60年代，电脑、天气雷达，卫星和遥感的技术的应用，使大气的各种现象，大至大气环流，小至雨滴的形成过程，都可依照物理学和化学的数学形式来表示，从而使大气科学有了突飞猛进的发展。编辑本段发展的进程萌芽时期 萌芽时期主要指16世纪中叶以前这一漫长时期，这时期的特点是由于 军事气象学人类生活和生产的需要，进行一些零星的，局部的气象观测，积累了一些感性认识和经验，对某些天气现象做出一定的解释。 中国在这一时期，在此领域中有不少成就，而且是居于世界领先行列的。远在三千年前，殷代甲骨文中已有关于风、云、雨、雪、虹、霞、龙卷、雷暴等文字记载，还常卜问未来十天的天气（称为“卜旬”），并将实况记录下来以资验证。 春秋战国时代已能根据风、云、物候的观测记录，确定廿四节气，对指导黄河流域的农业生产季节意义很大，并沿用到现代。秦汉时代还出现了《吕氏春秋》、《淮南子》和《礼记》等内容涉及物候的书籍，这些都是世界上最早关于物候的文献。 气象观测仪器也是中国的最早发明。在西汉时（公元前104年），已盛行伣、铜凤凰和相风铜鸟等三种风向器，到唐代又发展到在固定地方用相风鸟，在军队中用鸡毛编成的风向器测风。 欧洲到20世纪才有用候风鸟测风的记载。在西汉时还利用羽毛、木炭等物的吸湿特性来测量空气湿度。 宋代曾有僧赞宁（公元10世纪）利用土炭湿度计来预报晴雨。关于降水的记录亦以中国最早，据《后汉书》记载，在当时曾要求所辖各郡国，每年从立春到立秋这段时间内，向朝廷汇报雨泽情况，此后历代对各地雨情都很重视。 所以中国的雨量和水旱灾记录丰富，历史亦最悠久。由于生产和生活的需要，人类迫切要求预知未来天气的变化，并在长期观测实践中，积累了不少经验。 这些经验被用简短的韵语来表达，以便于记忆和运用，这就是天气谚语。中国天气谚语是极丰富的，除一部分封建迷信的内容外，大多是历代劳动人民看天经验的结晶。 唐代黄子发的“相雨书”，元末明初出现的娄元礼编的《田家五行》和明末徐光启编写的《农政全书占候》都是总结群众预报天气经验的著作。 在国外，气象学的萌芽也很早，公元前4世纪希腊大哲学家亚里斯多德（Aristotle）所著《气象学》（Meteorolosis）一书（约在公元前350年）综合论述水、空气和地震等问题对大气现象也作了适当的解释。 现在气象学的外文名字就是从亚里斯多德的原书名演变而来的。 总之，在气象学萌芽时期，中国和希腊是露过锋芒的，这时从学科性质来讲，气象学与天文学是混在一起的，可以说具有天象学的性质。 发展初期 发展初期包括16世纪中叶到19世纪末。这时由于欧。 7.请提供一些与气象相关的趣味科普知识 看物象识天气 喜鹊搭窝高，当年雨水涝。 久雨闻鸟鸣，不久即转晴。 海雀向上飞，有风不等黑。 鸟往船上落，雨天要经过。 喜鹊枝头叫，出门晴天报。 蟋蟀上房叫，庄稼挨水泡。 蚊子咬的怪，天气要变坏。 蜻蜓千百绕，不日雨来到。 蜜蜂采花忙，短期有雨降。 腰酸疮疤痒，有雨在半晌。 枣花多主旱，梨花多主涝。 晴天不见山，下雨三五天。 河里泛青苔，必有大雨来。 海水起黄沫，大风不久过 8.关于气象的小知识 1.降温 据统计，中国强冷空气最多的月份是在11月。北方大部分地区12月份的平均温度约在–5℃~–20℃之间，南方的强冷空气过后，有时也会出现霜冻。 2.大雪 强冷空气往往能够形成较大范围降雪或局地暴雪。降雪的益处很多，特别是有利于缓解冬旱，冻死农田病虫。但降雪路滑，化雪成冰，容易导致民航航班延误、公路交通事故和车道拥堵；个别地区的暴雪封山、封路还会对牧区草原人畜安全造成威胁。 3.冻雨 冻雨是从高空冷层降落的雪花，到中层有时融化成雨，到低空冷层，又成为温度虽低于0℃，但仍然是雨滴的过冷却水。过冷却水滴从空中下降，当它到达地面，碰到地面上的任何物体时，立刻发生冻结，就形成了冻雨。出现冻雨时，地面及物体上出现一层不平的冰壳，对交通、电力、通讯都会造成极大影响，还会造成果树损毁。 4.雾凇 雾凇是低温时空气中水汽直接凝华，或过冷雾滴直接冻结，在物体上的乳白色冰晶沉积物。中国冬季雾凇日数多的地方有：黑龙江、吉林、新疆北部、陕西北部。雾凇是受到人们普遍欣赏的一种自然美景，但有时也会成为一种自然灾害，严重时会将电线、树木压断，影响交通、供电和通信等。 5.暴雨 暴雨形成的过程是相当复杂的，一般从宏观物理条件来说，产生暴雨的主要物理条件是充足的源源不断的水汽、强盛而持久的气流上升运动和大气层结构的不稳定。 大中小各种尺度的天气系统和下垫面特别是地形的有利组合可产生较大的暴雨。引起中国大范围暴雨的天气系统主要有锋、气旋、切变线、低涡、槽、台风、东风波和热带辐合带等。此外，在干旱与半干旱的局部地区热力性雷阵雨也可造成短历时、小面积的特大暴雨。 扩展资料： 1.早晨有露水一般是晴天 为什么有露水时，一般是晴好的天气呢？这是因为晴朗无云的夜间，地面散热很快，田野上气温迅速下降，空气中含水汽的能力就减弱了，这样水汽就纷纷地凝附到草叶上、树叶上、石头上。而多云的夜间，地面上好像盖了一层大棉被，热量不易散发出去，气温不下降，蓄寒的水汽也就不容易凝结成露水了。 2.雨后经常会有彩虹 一场大阵雨后的空气中，天空就飘浮着许多小水珠。它们就像一个个悬浮在空中的三棱镜。太阳光通过它们时，先被分解成红、橙、黄、绿、青、蓝、紫七色光带，然后再反射回来。这时，如果有人站在太阳和雨滴形成的”雨幕”之间，就会看到一条色彩缤纷的彩虹。 3.冬天一般都会下雪 冬天来了，为什么会下雪呢？这是因为冬天温度低，地面的温度都在零度以下，而高空云层的温度就更低了。云中的水汽直接凝结成小冰晶、小雪花，当这些雪花增大到一定程度的时候，气流托不住它了，它就从云层里掉到地面上来，就是下雪了。如果有较强的上升气流，空气的温度比较高，就好像一只大手托着雪花似的，雪花在云层里长大的时间就会长一些，降下的雪花也就比较大。 4.先看到闪后听到雷 之所以先看到闪电后听到雷声，是因为在空气中，光的传播速快，很快就能到达地面，而声音在空气中的传播速度慢，过一会儿才会传到大地上来。所以就会先听看到闪电后听到雷声了。实际上闪电和雷声是同时出现的。 传到地面的时间相差这么多，是因为光每秒钟要传播3000000千米，而声音在空气中只能1秒钟传播0.34千米。声速只有光速的九十万分之一。 闪电有的长，有的短，有的声大，有的声小。你可以根据声音传到地面的时间大致判断云层到地的高度。光到地面几乎用不了多少时间，可以认为是0，从看到闪电到听到雷声，间隔多少秒再乘以340米，就是闪电处到你的距离了。 雷声遇到云层或高大的建筑物后要产生反射，所以一个闪电光后雷声一般要持续一段时间才会消失。

可能是广发证券的两融标的股票里面没有中铁二局，每一家券商的两融标的股票不一样

公交线路：地铁2号线，全程约2.2公里1、从成都市步行约560米,到达天府广场站2、乘坐地铁2号线,经过1站, 到达春熙路站3、步行约200米,到达成都国际金融中心

我们不能盲目的按照广告代理商的建议去采取措施，应针对网站的目标，将访客的行为过程化，并运用网站分析基本技巧加以分析;在分析结果基础上再去判断采取什么优化措施来提高网站的ROI接下来我想在第三回给大家讲一下网站改版当我们建立了网站之后，经常会因为某些理由不得不进行改版但遗憾的是，我很少见到网站分析咨询的负责人很有自信的说【我这次网站改版一定成功】虽然我们做了周密的计划，并且花费了很多时间进行网站的改版工作，但是所期待的改版效果却迟迟没有到来这究竟是什么原因导致的呢怎样在失败中吸取教训不断的成长呢下面就让我们学习怎样准确的找出这些原因的方法吧网站改版时，抛弃网站的问题，只注重网站设计是一个典型的失败案例前些日子，某公司为了网站改版举行了一次招标当大家提出了自己的想法后，这个公司的负责人打电话给我说：“除了贵公司其他公司都有自己的设计方案，贵公司不打算拿出一个设计方案吗”一般来说在网站改版的时候，很多制作公司会拿出自己的设计方案但是我常常会有这样的疑问：为什么在招标阶段就能拿出设计方案呢没有很好的分析网站现存问题，又没有检讨网站的设计理念之前，怎么就能先拿出设计方案呢究竟为什么要改版网站呢当前的网站存在着解决不了的问题，为了解决这些问题才进行网站改版在网站改版时，如果说没能解决这些问题，即使再优秀的设计方案也注定是个【失败的改版】据我所知，网站改版的理由(也就是网站当前所存在的问题)和网站改版失败的典型案例如下：网站改版的理由(网站当前所存在的问题)△网站当前的功能有待完善(站内搜索功能、搜索的项目、网站的会员登录和会员申请等)△网站转化率停滞不前△网站添加了内容后，可用性下降△网站不能顺利的运行△公司业务的未来发展方向或服务有所变动△网站有些过时，显的有些土气△很多人反应网站使用起来很困难△老板对现在的网站不满意网站改版失败的典型案例△网站改版后可用性并没有改善△网站的设计有所改善但转化数却没有上升△网站改版融入了太多大家的想法所以有些杂乱无章△满足于网站改善后的效果，但是没有关注网站转化率的提高，可谓没有改善△网站改版时没有设定改版目标，所以无从判断网站改版成功与否△网站目标的设定不够准确，改版后的网站沿着错误的方向进行下去我并不否认，为了解决网站现存的问题，防止改版失败，网站的设计也是一个很重要的因素但是除了网站设计之外是不是还有其它更重要的因素呢究竟什么才是网站改版的重要因素呢，我们应该做些什么呢网站改版前的现状分析是第一步网站改版是为了解决当前网站所存在的问题而进行的正因如此我们首先应该明确网站当前迫切需要加以改善的问题点倾听网站相关者的意见，调查出当前网站存在的问题是非常重要的但是仅仅做到这些就足够了吗例如，我们知道网站当前存在着转化停滞不前的问题，但是如果我们不去弄清原因的话，是没法采取措施的;网站当前存在着使用性很差的问题，如果我们不清楚究竟是哪一部分出现问题的话，我们就无法将网站改善成为使用性很强的网站当网站所提供的内容不能迎合用户的需要的时候，我们需要去探究那些符合用户需要的内容像这样的具体问题如果没能准确的把握问题产生的原因的话，就很难摸索到一条正确的解决途径，也很难拿出一个很好的解决方案作为探明网站问题原因的具体方法，下面我们对图1做一次详细的说明图1定量分析和定性分析(一)网站日志分析是指利用网站分析工具，分析网站的现状和问题的一种方法利用网站分析能够明确网站当前的状况，例如网页浏览数，唯一访问者数，站内搜索关键字和网站平均停留时间等信息这些数据可以作为网站改版后的目标值设定以及SEO对策的关键绩效指标(KPI)更进一步的说，网站分析不仅仅能够获得以上这些信息通过对网站访问者在网站内的行为分析还可以发现很多网站存在的其他问题例如：●在完成转化目标的过程中哪些环节存在着瓶颈;●网站改版后哪些原有的用户导航线路应该被保留;●网站的哪些位置更容易被用户点击;●哪些信息最符合用户的需要;●是否存在跳出率很高的网页;●新访问者和再访问者的比例如何;●新访问者和再访问者浏览网页的倾向是否有所不同;等等问题都可以一目了然通过以上这些具体的分析结果，我们在网站改版时就会变得游刃有余，更加明确应该注意哪些问题，怎样进行诱导用户的导航设计、网页的排版和内容填充同时，在评估网站改版后是否改善了网站现存问题时，网站分析也是非常有帮助的(二)启发式评估启发式评估是基于网络营销专家的启发式(运用自己的经验和学习的知识去发现问题)和网站设计的基本原则，去评价网站：是否具备其应有的基本要素，是否背离了网站的基本原则等的一种分析网站问题的检证方法以可用性和可访问性的观点，进行全面的，综合的检证，可以明确当前网站缺少哪些要素，这种评估效果可以直接反映到网站改版之中要想进一步挖掘产生这些问题(运用网站分析所发现的问题)的原因时，启发式评估的作用也是很明显(三)可用性测试也叫做用户测试，是指事先准备一些网站的问题和测试脚本对预设的目标用户进行测试，通过对测试者的转化达成状况和测试者的评价，明确网站的可用性相关问题的一种评价方法(图2)图2用户可用性测试分析图这种方法与启发式评估相比，缺点是在检讨问题和脚本，招募测试者等方面需要一些开销，优点是可以发现对象网站的固有问题运用用户可用性测试的分析手法能够发现诱导用户的导航设计，网页的排版，网页语言和网站使用说明等相关问题，加以采用适当的解决对策进行网站改版，堪称完美(四)用户与网站的交互数据分析/问卷调查分析/用户访谈这些方法可以直接把握用户对网站的内容、网站的可用性、用户在使用网站时的困扰、使用对象网站的背景等的心声运用网站分析可以把握用户在网站内的行为，但是不能把握用户访问网站时的详细背景当然也无法把握启发式评估和网站可用性等信息访问网站的用户肯定是遇到了什么问题或是存在着某种目的访问网站的，在用户看来网站肯定能够满足他的需求的如果灵活的运用：用户与网站间交互的数据分析/问卷调查分析/用户的访谈等方法，可以准确的把握住用户的需求，网站改版时将这些内容填充到网站中，就能使网站变成用户“可以使用”并“喜欢使用”的网站了到这里我给大家介绍了网站日志分析、启发式评估、网站可用性测试、用户与网站间交互数据分析、问卷调查分析、用户访谈等方法不能说在网站改版时必须一一实施以上所有方法，但反过来也不能只实施其中某一个方法要根据自身网站的特点，采取与之相对应的方法才会有效果接下来，我们终于可以开始改版网站了网站改版实施过程中需要注意哪些事项呢改版完成后就万事大吉了吗这些问题将在网站分析-这里好像有问题!(四)中和大家继续讨论分享!如果并不想对网站大规模改版，又想提高网站的转化数量，可以回头看看《网站分析-这里好像有问题(一)》

　　一名优秀的幼师在家长及孩子们的心中印象除了具有善良纯正的爱心，还得有谈吐文明且大方得体的仪容仪表。下面我整理了幼师仪容仪表礼仪，希望对你有所帮助! 　　幼师仪容仪表礼仪 　　一、教师礼仪包括的内容 　　教师礼仪不仅包括着装方面，而且包括言谈举止等方面。学高为师，身正为范，教师应该成为学生的表率。我认为格的教师礼仪要做到以下几点:一、平等相处、尊重学生;二、以身作则、为人师表;三、举止大方，仪表端庄;四、说话和气，语言文明。作为即将走向教师岗位的我们必须遵守这些规范，这既是一种能力的体现，也是对自己和他人尊重的体现。 　　1、教师的行为举止： 　　一个人气质、自信、涵养往往从他的姿态中就能表现出来。作为塑造人类灵魂工程师的老师，更要注意自己在各种场合的行为举止，做到大方、得体、自然、不虚假。 　　(1)目光：在讲台上讲课时，教师的目光要柔和、亲切、有神，给入以平和、易接近、有主见之感。当讲话出现失误被学生打断、或学生中出现突发事情打断你的讲课时，不能投以鄙夷或不屑的目光，这样做有损于你有学生心目中的形象。 　　(2)站姿：老师站着讲课，既是对学生的重视，更有利于用身体语言强化教学效果。站着讲课时，应站稳站直，胸膛自然挺起，不要耸肩，或过于昂着头。需要在讲台上走动时，步幅不宜过大过急。 　　(3)手势：老师讲课时，一般都需要配以适度的手势来强化讲课效果。手势要得体、自然、恰如其分，要随着相关内容进行。讲课时忌讳敲击讲台、或做其他过分的动作。 　　2、教师的言谈： 　　教师承担的主要任务离不开语言表达。因此，作为一名教师，要注意表达语言时应遵守的礼仪礼节。 　　(1)表达要准确：学校中设置的每一门课程都是一门科学，有其严谨性、科学性。老师在教授时应严格遵循学科的要求，不可庸俗化。 　　(2)音量要适当：讲课不是喊口号，声音不宜过大，会给学生以声嘶力竭之感。如果声音太低又很难听清，导致影响教学效果。 　　(3)语言要精练：讲课要抓中心，不说废话和多余的话，给学生干净利索的感觉。 　　(4)讲课可以适时插入一些风趣、幽默的话，以活跃课堂气氛，提高学生学习的兴趣。 　　3、与学生谈话： 　　(1)提前通知，有所准备。谈话最好提前与学生打招呼，让学生有一个思想准备，这既是一种礼貌，又是对学生的尊重。 　　(2)热情迎候，设置平等气氛。举止端正，行为有度。谈话时，语气要平和，要有耐心，不要高音量、不反唇相讥，应表现出良好的道德修养。 　　(3)分清场合，人情人理。老师的表情要与谈话对象、内容协调一致。在与学生进行谈话时，不要言过其实，故意夸大事实，也不应传播不利团结或道听途说的事情。 　　二、教师礼仪的相关特征 　　(一)教师礼仪的示范性 　　在学生的心目中，老师是神圣的，尤其是对于喜欢和崇拜的老师，学生不仅会认真地学习该老师教给的所有内容，还会模仿老师的行为模式和思维方式。因此老师的知识、眼界、品格及一言一行等，都对学生有重大的影响。俗话说近朱者赤，近墨者黑，教师自身形象能直接影响学生形象的塑造。学生通过对教师形象的观察和模仿，能形成对自己形象的定位。在年龄越小的学生意识中，教师越是值得尊敬和学习的人。即使到了高年级，学生视野开阔了，与教师的关系也变得复杂了，但教师仍然是学生生活世界中的重要人物，教师形象仍然是许多学生模仿的榜样，仍然对学生的形象设计起着不容忽视的引导规范作用 　　(二)教师礼仪的平等性 　　中央电视台百家讲坛礼仪课程主讲者金正昆教授这样解释礼仪：“礼”指的是尊重，即在人际交往中既要尊重自己，也要尊重别人。古人讲“礼仪者敬人也”，实际上是一种待人接物的基本要求。我们通常说“礼多人不怪”，如果你重视别人，别人可能就重视你。礼仪的“仪”字顾名思义，仪者仪式也，即尊重自己、尊重别人的表现形式。在人际交往中，尊重是前提，平等是基础。即使是师生之间也是如此。 　　(三)教师礼仪的审美性 　　礼仪文化具有很高的审美价值，教师礼仪的审美性主要是指教师职业的文明礼仪对学生以及他人的感觉、领悟方面的影响。教师礼仪的审美性主要表现在教师端庄的仪容、仪表会让学生赏心悦目。教师的仪容、仪表好比是一名演员，走上讲台，一个亮相，就能给学生其特殊的影响。作为“人类灵魂的工程师”，当其内在的学识修养和外在的衣饰打扮和谐地统一起来，让人于朴实大方中见高雅的情趣，于整洁得体中见丰富的涵养，教师就会给学生以美的熏陶和感染。教师优雅的风度也体现了教师礼仪的审美性，风度是直接作用于人的感官，是学生认识教师、评价教师的最重要的因素。美的风度令人陶醉，令人向往 　　教师的礼仪特点还可以从另一个角度来概括，主要有四点：师资、师表、师德、师心 　　一、师资 　　教师教书是第一位的，教书要棒，也是最先提倡的。那怎样才能教好书，我想不外这么几点： 　　要有专业的知识储备。我们都是学某一专业毕业，这方面的知识是不缺乏的。但就凭我们上大学学的东西还不能胜任我们的教学工作。所以要钻研业务，要精通本专业的知识，课堂上要尽量讲得精彩，要内容丰富，并且要与时俱进。要教学生以真知，不能误人子弟。这是我们做教师的最起码的职业素养和道德素养。 　　要有一技之长。就是在你所教的本学科中，也应该有你最拿手的地方。比如我们语文，不见得你把所有的知识点都讲得精彩绝伦，而你在作文方面，或者阅读方面有独到的见解和规律性的讲解，也同样会给学生以最好的教诲，赢得学生最大的尊重和爱戴。做教师最怕的就是样样通，样样松。业精于勤，魅力无限。 　　知识要尽量广博。说这个有点奢侈，因为我们很难得有更多的别的领域的知识，但作为教师多读点书，总是好的。教理科的教师有点文学细胞，那也是很有魅力的;同样，教文科的教师懂得点别的什么体育啊音乐啊舞蹈啊方面的知识也不失为一件乐事。也能够吸引学生，受到学生的崇拜。 　　二、师表 　　师表，简单地解释就是作为教师你所表现出来的，有仪表，语言，行为等。重点就是： 　　(一)仪表：主要说穿着打扮要美。美体现在大方得体美观实用。美体现在表里如一。教师穿着有八条要注意：不能脏，不能破，不能乱，不能杂(色彩，款式，面料等)，不能露，不能透，不能短，不能紧。其次是要适当地打扮一下，我们不必浓妆艳抹，但素面朝天也是很难让人接受的。打扮漂亮了学生喜欢自己心情也愉快，其实是一件快乐的事。当然，如果实在没时间打扮自己，也不屑于打扮，那就带上你的微笑吧，其实最好的化妆品就是笑容，一张笑脸比什么样的口红都重要。 　　(二)语言：语言要美。语言美，声音美(语调不要太高或者太低，语速不要太快或者太慢，发音要标准，并且争取好听)，谈吐美(要有表情和动作，交际效果公式:交流的总效果=7%的有声语言+38%音调+55%的面部表情)，境界美(不说低级庸俗的话)。要说普通话，文明话，现代话，直白话。对学生说话注意六点：不能讲粗话，不能训斥，不能侮辱，不能讽刺，不能妄言(信口开河地妄自议论政治)，不能乱言(说一些误导学生的话) 　　三、师德 　　教师首先要有德行，主要体现在你的行为上，要爱国，要守法，要敬业，要廉洁。要严于律己，要有学习的意识，要有自知之明，要规范自己的行为。 　　四、师心： 　　就是爱心，以学生为主体，爱护学生的自尊心，保护学生的上进心，呵护学生的感恩心。要循循善诱，要诲人不倦，要善于抓住学生的优点发扬之光大之，要学会赞美。并且我们教师在教育学生有感恩之心的同时也应该心存感激。例如一个学生总是把作业翻到我要检查的那一页，给我很多的方便，我感激万分，就在班级大加赞赏。还有上课时有学生帮我解决问题，我很感激，就真诚地表示感谢。 　　教师礼仪作为教师职业行为规范，为教师在履行教育职能过程中使自身的行为符合教育对象的培养要求提供了依据，教师不仅要“知书”而且要“达礼”，知行合一，才是人民教师有的道德。在我看来，首先，学校要提高准教师学习的教师礼仪的重视程度，对师范生进行专业的教育。不可像我的生物老师一样随随便便，邋邋遢遢，要求进行自我要求、自我约束，自我反省，尊重学生同时尊重自己，强化职业道德教师礼仪，是礼仪在教育行业履行职能工作过程中的具体运用，是教师必须遵行的行为规范。而教师，则应是仪表端庄，举止大方，非常注重礼仪，时刻保持良好形象的一群人。作为一名学生们可以看到，生物老师并没有做到这一点，他的行为与教师礼仪相违背。一位穿着得体，举止文明的老师会给学生留下美好的印象，反之则会使学生产生反感与厌恶教师是人类灵魂的工程师，太阳底下最光辉的职业，也是我们学生心中的榜样。教师的穿着打扮，一言一行，都会对我们产生直接影响。一名优秀的传道、授业、解惑者，应当同时注重自己的内部素质与外部形象。 　　因此，老师要十分注意自己给学生留下的印象，在传播知识的同时，也应该认识到自己的形象和举止对学生潜移默化的影响，成为学生仿效的榜样。

意思是指示教导，指点引导。理论是指导实践的基本，实践是印证理论的途径。如果没有理论基础，实践只会不断地犯错误，如果没有实践，理论将失去其依托而不成立。简单地说，没有理论你只知道怎么样，而不知道为什么，而没有实践，就算你知道为什么，却不知道该怎么样做，根本就只能纸上谈兵。

原地跑步减肥的正确方法 　　原地跑步减肥的正确方法，保护好我们的关节才不容易在运动中受伤，运动是我们维持身体机能的重要途径，运动可以舒缓我们的心情，运动可以降低身体的血糖，以下分享原地跑步减肥的正确方法有什么好处。 　　原地跑步减肥的正确方法1 　　 跑步第一阶段：热身阶段（5分钟) 　　最开始的时候，是眼睛先看着电视或听着音乐，让双臂在身体两侧自然摆动，脚随之原地慢走，这样的原地走路大概先走1分钟左右，让身体先动起来。 要切记，在整个跑步的过程中，都要坚持用鼻子呼吸而不是用嘴巴，这样才能有效地保护气管。 　　然后 慢慢的.加快摆臂的频率，同时脚下的频率也加快，变成一种快走，这时双手由在肋骨两侧摆动转为双手在胸前摆动，手不要握拳，要放松，然后手心向下，摆动的方向也是和身体垂直的向下摆动。大概4分钟左右热身阶段就可以完成了，这时候的身体已经基本上达到了跑步的状态，也就可以开始跑步了。 　　 跑步第二阶段：慢跑阶段（5分钟) 　　这时双手的动作可以轻松的转回到身体的两侧，然后有节奏的摆动。这时一定要放松，双手可以很舒服的随着步法的频率在甩动。千万不要与自己的身体较劲，要协调。要将兴奋点还是转到您眼前的电视上去哦。不要一直想着跑步，要让跑步变成一种看电视的辅助运动。这样您就会发现不太累了。 　　 跑步第三阶段：匀速耐力跑步阶段（60分钟) 　　我们在60分钟跑步过程中，最关键的就是跑步的时候要转移头脑的兴奋点，不要总想着跑步，要将兴奋点转移到我们眼睛看到的电视节目或者耳朵所听的音乐上面去。 　　原地跑步减肥的正确方法2 　　 游泳减肥好还是跑步减肥 　　 1、游泳减肥瘦身效果好 　　跑步和游泳都是有氧运动，达到一定的运动量都有不错的减肥效果，但是跑步强度太高，小腿容易长肌肉块，而且会对膝盖产生一定的伤害。女生不想减肥后小腿变粗壮的可以选择游泳减肥。 　　 跑步减肥快更容易坚持 　　游泳减肥的优点是不会对关节和肌肉造成损伤，缺点就是减肥速度不如跑步快。考虑到实际情况，游泳必须要游泳池，而且游泳池的水对皮肤不太好。跑步则只需要一双运动鞋，相比较而言，跑步减肥更方便，也更容易坚持。要知道运动减肥主要还是靠坚持。 　　 游泳和跑步减肥哪个消耗热量多 　　 2、跑步 　　（8公里/小时）消耗的热量是555大卡，游泳（3公里/小时）消耗的热量是550大卡，由于消耗热量的多少跟游泳速度和跑步速度关系很大，因此并不能说跑步比游泳消耗卡路里多。 　　如果就出汗量而言，跑步出汗更多，但这主要是游泳的时候身体在泳池里面，散热更快导致的。 　　每天跑步或游泳多长时间减肥 　　 3、运动减肥并不是时间越长越好，强度过高会损害健康，因此要合理安排运动强度。 　　游泳的时候皮肤是泡在水里面的，为了避免皮肤泡得发白，持续游泳的时间不能超过1小时，通常建议是每次40分钟，频率控制在一周3-4次为宜。这样可以给皮肤和身体一个调整休息的时间。 　　跑步对膝盖有一定的影响，所以跑步的时候不要追求高速，也不必要天天跑。隔天一次，以7-9公里每小时的速度匀速跑1小时是减肥效果最好的。 　　跑步或游泳1个月能瘦多少斤 　　 4、减肥最好能结合多种运动 　　这样可以刺激不同部位燃烧脂肪，又可以避免局部关节或肌肉运动强度过高。因此，如果能一天游泳，一天跑步的话，减肥效果是最好的。有网友尝试过“游泳+跑步”两种结合减肥，坚持一个月瘦了6斤。

真的不容易，公司毕竟是招人做事的，不是学校，如果有人肯带就好说。这个职业需要的不仅是技术，最难的是有感觉，有创意。有些从业人员可能做了几年都不会。1.学习写脚本吧，首先下载些影视作品，广告宣传片之类的，学着分析他们的镜头音乐音效语言，写成表格形式的脚本。然后尝试写写微电影脚本之类的。而且多上网加qq群，跟业内人士或者学生交流2.素质。一是创意，好奇心和想象力一般比较好，生活上就能表现出来。二是影视语言表达，从写脚本和参与做片子里面学习。三是交际表达能力，告诉人家你的想法，并且说服人家投钱。3.技能。一创意，能联想很多东西，用于影视创意。二语言能力，写脚本需要不错的文笔。三了解影视前期后期工作，才能做出有执行力的策划。四客服技能，告诉客户你的创意，让他采纳，有时也要搞好点关系。4.你现在去肯定不会给公司接受，建议你先弄好文字功底，多跟业内人士交流，多写写广告创意，包括故事片，广告片，宣传片等都涉足下，如果有条件最好也能装个剪辑软件，用手机或dv自己平常拍点纪念视频做做，积累点影视制作经验，不要说对后期一窍不通嘛。进公司的话，小公司很少有专门的策划人员，大公司恐怕又不太愿意请，可以尝试做视频业务方面的工作，因为这个门槛不高，而且可以全方位接触到客户和整个影视制作流程。有机会你再根据客户的意思，写点策划给同事看看，慢慢地就能学习到专业的策划了。之后再考虑找策划职位吧。另外，不要上培训班，因为都是教点影视软件皮毛，花了钱学到了只有你需要的一小块里面的基础。还不如自己摸摸软件，做点生日，朋友婚礼的纪念视频呢。影视广告这一块做的最好的是中麒影视，也是咱们吉林省成立最早的广告公司了，影视广告,影视广告制作,广告,营销,创意,策划都很厉害找个打杂的助理开始吧

　人生若只如初见，何事秋风悲画扇？ 　　　　　　 　等闲变却故人心，却道故人心易变。 　　　　　　 　骊山语罢清宵半，夜语霖铃终不断。 　　　　　　 　何如薄幸锦衣郎，比翼连枝当日愿。 　　　　　　

雷锋，你离开了我们吗？ "如果你是一缕阳光，你是否照亮了一片黑暗？如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地？如果你是一粒粮食，你是否哺育了有用的生命？如果你是一颗最小的"螺丝钉"，你是否永远的坚守岗位？" 雷锋，就是这一缕阳光、这一滴水、这一粒粮食、这颗最小的螺丝钉，虽然他的一生短暂，但他的精神长存，虽然他的一生平凡，但他的形象伟岸。 有人说："雷锋已经永远离开了我们"，他真的离开了吗？不，没有！虽然他的肉体离开了，可他的崇高灵魂却永远伴随着我们，激励着我们…… 你听,兰考县的父老乡亲们呼唤县长的声音响起来了,"焦县长,你怎么啦?"声音是那样关切，是那样深情，因为他们的县长为了兰考县的人们病倒了，倒在了兰考那片贫瘠而又富饶的土地上。 你看，新时代的焦裕禄向我们走来了，他的感人事迹，传唱大江南北。两次进藏的他，领养了三个孤儿，让家境本不富裕的家庭更加拮据，有时甚至须靠捐血来贴补家庭，可他给群众买药、扶贫救济时却出手大方，少则百十元，多则上千元，最终实现了"青山处处埋忠骨，一腔热血洒高原"的誓言。这位视少数民族同胞为骨肉的汉族干部却倒下了，用他的鲜血染红了他所热恋的雪域高原。 他们是谁？他们就是党的好干部焦裕禄、孔繁森。可他们又是"雷锋"是时代前进中的"雷锋"，你能说，雷锋已经离开了我们吗？ 老师把自己的知识和道德力量传播给莘莘学子们；工人农民们用自己的汗水描绘着祖国的蓝图；警察叔叔们用自己的青春和鲜血守护着人们的和平、安宁；白衣天使们用自己的温柔给我们带来了健康、美好…… 在祖国广袤的土地上，到处都有雷锋的身影，他们学习雷锋精神，实践雷锋精神，在平凡中做出不平凡的贡献，雷锋虽然逝去多年，但是他的精神却被一代又一代地传递下去了，他的精神在学习中体验出来了，在生活中体验出来了，在任何一个岗位中都体验出来了。你又能说，雷锋已经离开了我们吗？ 雷锋精神伟大，但并非高不可攀；平凡，但并非琐碎；神圣，但并非不食人间烟火。当国家利益遭到损失时，"雷锋们"挺身而出；当人民群众遇到困难时，"雷锋们"倾力相助；当个人利益与人民利益不能统一时，"雷锋们"毫不犹豫地牺牲自己的一切，甚至生命。你还能说，雷锋已经离开了我们吗？ 不，没有！也永远不会！雷锋他那流淌着无私奉献的血液将撒遍祖国各地，他的精神将永远激励着我们前进，在新世纪的建设大潮中，我们也将谱写一曲曲壮丽的雷锋之歌！ “活雷锋”郭明义 郭明义，1958年12月生，辽宁鞍山人，1977年参军，1980年入党，1982年复员到齐大山铁矿工作。历任鞍山钢铁集团矿山公司齐大山铁矿生产技术室采场公路管理员。先后任矿用大型生产汽车驾驶员、车间团支部书记、矿党委宣传部干事、车间统计员兼人事员、英文翻译等。郭明义曾先后获部队学雷锋标兵、鞍钢劳动模范、鞍山市特等劳动模范、全国无偿献血奉献奖金奖、中央企业优秀共产党员、全国“五一劳动奖章”等荣誉称号，是鞍山市无偿献血形象代言人。你听,兰考县的父老乡亲们呼唤县长的声音响起来了,"焦县长,你怎么啦?"声音是那样关切，是那样深情，因为他们的县长为了兰考县的人们病倒了，倒在了兰考那片贫瘠而又富饶的土地上。 你看，新时代的焦裕禄向我们走来了，他的感人事迹，传唱大江南北。两次进藏的他，领养了三个孤儿，让家境本不富裕的家庭更加拮据，有时甚至须靠捐血来贴补家庭，可他给群众买药、扶贫救济时却出手大方，少则百十元，多则上千元，最终实现了"青山处处埋忠骨，一腔热血洒高原"的誓言。这位视少数民族同胞为骨肉的汉族干部却倒下了，用他的鲜血染红了他所热恋的雪域高原。 他们是谁？他们就是党的好干部焦裕禄、孔繁森。可他们又是"雷锋"是时代前进中的"雷锋"，你能说，雷锋已经离开了我们吗？ 老师把自己的知识和道德力量传播给莘莘学子们；工人农民们用自己的汗水描绘着祖国的蓝图；警察叔叔们用自己的青春和鲜血守护着人们的和平、安宁；白衣天使们用自己的温柔给我们带来了健康、美好…… 在祖国广袤的土地上，到处都有雷锋的身影，他们学习雷锋精神，实践雷锋精神，在平凡中做出不平凡的贡献，雷锋虽然逝去多年，但是他的精神却被一代又一代地传递下去了，他的精神在学习中体验出来了，在生活中体验出来了，在任何一个岗位中都体验出来了。你又能说，雷锋已经离开了我们吗？ 雷锋精神伟大，但并非高不可攀；平凡，但并非琐碎；神圣，但并非不食人间烟火。当国家利益遭到损失时，"雷锋们"挺身而出；当人民群众遇到困难时，"雷锋们"倾力相助；当个人利益与人民利益不能统一时，"雷锋们"毫不犹豫地牺牲自己的一切，甚至生命。你还能说，雷锋已经离开了我们吗？ 不，没有！也永远不会！雷锋他那流淌着无私奉献的血液将撒遍祖国各地，他的精神将永远激励着我们前进，在新世纪的建设大潮中，我们也将谱写一曲曲壮丽的雷锋之歌！‘"活雷锋‘"郭明义 郭明义，1958年12月生，辽宁鞍山人，1977年参军，1980年入党，1982年复员到齐大山铁矿工作。历任鞍山钢铁集团矿山公司齐大山铁矿生产技术室采场公路管理员。先后任矿用大型生产汽车驾驶员、车间团支部书记、矿党委宣传部干事、车间统计员兼人事员、英文翻译等。郭明义曾先后获部队学雷锋标兵、鞍钢劳动模范、鞍山市特等劳动模范、全国无偿献血奉献奖金奖、中央企业优秀共产党员、全国“五一劳动奖章”等荣誉称号，是鞍山市无偿献血形象代言人。

表示钢筋面积。

上海环球金融中心地上101层，高492米，最高楼层高度和楼顶高度位居世界第一。 该项设计是由在超高层建筑设计方面久负盛名的美国KPF建筑师事务所完成。大胆采用圆弧形与直线的组合，在顶部的方形开口处设置了倒梯形的风洞，从而减轻结构顶部的风压。 单边为58米（外周）的低层区超大楼层面积符合大型金融机构所要求的形状，越往高层区形状逐步收窄，中间层区的面积适合小型办公楼租户，而最上部的楼层形状则适用于酒店，突显出综合性用途的超高层建筑设施所应具备的整合性。 2）上海环球金融中心的技术亮点 建筑内的91台直梯中采用了39台双层轿箱式电梯，大大提高了超高层建筑的运送能力。其中的24台为层间距可自动调整的超级双层轿箱电梯，可以在不同层高的楼层准确停止。 最快的电梯速度达到10米/秒，是世界上最快的双层轿箱式电梯，从地下1层到95层只需1分钟左右。另外还装备了能把汽车运送到高层区的电梯。上海环球金融中心的电梯采用东芝、日立、奥的斯和蒂森克虏伯这四个品牌。 在建筑的供电方面，通过3万5千伏3路的变电设备确保稳定的电力供应，并且有足够的容量满足各租户增设电源的需求。在应急供电方面，除了大楼共用的应急用发电机之外，还预留了4处可安装1,500kVA租户专用发电机组和1处500kVA发电机组的空间。 外墙采用了多层玻璃的铝制幕墙，提高建筑内部的节能效果。大楼使用的幕墙数量达到10,618组（相当于约4万块玻璃）。 上海环球金融中心的安全与抗震性能 1）上海环球金融中心的结构设计 上海环球金融中心的结构设计委托给了在高层建筑结构设计领域享誉全球的美国结构设计事务所赖思理·罗伯逊联合股份有限公司（LERA），从而大大提高了其可靠性。 上海环球金融中心的核心部位采用钢筋混凝土结构的核心筒以及外围由巨型柱、带状桁架和斜撑组成的外围巨型结构，两者之间通过伸臂桁架加以连接，提高抗震和抗强风的安全性能。 外围巨型结构等主要框架结构由柔韧性强的钢构件和高强度的混凝土组成。阿塞洛·米塔尔和宝钢为两家主要的钢材供应商。 地下部分埋有2,271根桩基，上面铺设4.5米厚的耐压板，以支撑巨大的建筑物。桩基最长的约78米，重达17吨，这些桩基所用的钢管总重量约为2万吨。如将所有桩基连接起来，其长度将达88.67公里。 为减轻因强风所造成的建筑物摇晃，在建筑物的90层安装了2台由重达150吨的配重所组成的风阻尼器，以确保强风时建筑物内的居住性和舒适性。 2）上海环球金融中心的抗震性能和防震措施 一直以来，森大厦的建筑物设计标准都要比普通标准高出一个等级，上海环球金融中心的设计完全符合中国的建筑物抗震标准，并具备足够的抗震性能。而且抗震性能提高到了即使地震发生之后依然能够继续使用的水平。 在中国国内，不同地区设定的建筑物抗震标准不尽相同，而上海制定的标准为抗烈度7级的地震。在对1：50的模型进行加振实验后表明，上海环球金融中心可以抵御烈度8～9级的地震。（经中国建设部抗震办公室审核） 另外，对于长周期地震动，上海环球金融中心安装有摆式探测装置，当探测到长周期地震动时，会根据需要让电梯紧急停止在最近的楼层，安全疏散电梯内的人员。 3）安保措施 进入上海环球金融中心7—77层的办公区域需要经过安检门，此外，各办公楼层都设有最先进的IC卡门禁系统。 对于各租户的访客，采用事先登记访客姓名的系统，使客人快速顺畅的通过。满足国际金融中心安保要求的系统，确保跨国金融机构商务活动的安全。 建筑物的防灾中心采用了大楼中央管理系统，对24小时的安保以及出入口控制系统和视频监控装置进行有效控制，从人、机两方面构筑起万无一失的安保体制。 另外对于每年预计有超过300万游客的观光厅，在入口处安装了金属探测仪，并视情况对游客的手提物品进行检查，以保障游客及大楼的安全。 4）防灾及逃生方案 上海环球金融中心建筑等级为一级，建筑防火分类为一类建筑，耐火等级为一级。由于本建筑高度达到492米，在防火设计中采取的特殊防火措施，经过国家消防主管部门专门论证。 大楼内每12层设置了共7层（18、30、42、54、66、78、90层）的“避难广场层”，通过加压防烟系统阻止浓烟进入避难广场层，从而确保灾难发生时的安全性。

这个是根据不同的银行或者券商不同的，市场成本普遍在11%，12%左右，而且门槛起码千万起的。楼上不懂不要瞎说。 有需要的话可以Q我。这个要和你的股票的这让率，融资时间还有券商或银行的实力都有关系的。