怎样制定项目进度的整个过程？

1、前期合同评审，招投标书的查阅。项目管理师需要对项目整个执行过程负责把握项目执行的全过程，故需要熟悉项目的全部内容包括技术方案、合同范围、系统结构以及项目的背景等等细节以便能更好的处理协调好内外部的关系，带领项目组按时优质的完成项目。项目管理师首先要仔细阅读合同技术协议包括项目的评审记录以了解项目所要完成的任务并掌握项目的技术要求，查阅招投标书能使项目管理师了解前期项目的背景。2、召开项目启动会及设计联络会，内外部的协调。项目拿到后项目管理师就要尽早召集相关人员召开项目启动会，会议主要是销售将前期的项目情况交接给工程以便工程能对项目有个初步的了解，同时在会议上确认项目的技术要求及合同的供货范围、用户的技术商务联系人等等，在一些比较特殊如需要有软硬件开发的还需软硬件部门参加并安排好相应的开发计划。如果遇到比较复杂的项目在通过这些内部的联络协调还未能对项目的执行细节明确就需要召开设计联络会，以便项目所有的执行细节能明确并达成一致。3、审核图纸采购单、制定工程计划。项目管理师在项目的执行过程中对整个项目的执行负责并起到技术把关作用，根据要求项目管理师要仔细审核项目工程师填写的采购单、施工图纸等。根据项目的进度及交货时间，应当制定项目执行的工程计划，并根据计划合理安排时间协调好各个环节的工作。4、项目执行过程中遇到问题协调组织相关人员讨论、提出解决方案。在项目的整个执行过程中必然会碰到这样那样的问题，项目管理师这时就起到了组织协调相关人员来讨论并解决问题的作用，在主持协调的时候项目管理师应当牵头提出问题情况并协调各个相关的部门明确自己的职责最终形成一个解决问题的方案，根据问题的具体情况安排好解决的时间限期。5、负责安排客户的验收培训、等一些接待工作。在项目发货前一般都有用户的验收和培训这一般是和用户直接接触交流联络感情的很好的一个机会，验收和培训用户通常情况下都会比较重视这也是他们考察我们产品和公司的一个机会，安排好工厂验收和培训对后面工程的顺利进行和树立公司的形象及口碑当然非常的重要，项目管理师应当安排好相关的不同人员的具体工作并督促按质按量完成。6、追踪项目进度。在制定了项目进度后，项目管理师就要及时的追踪项目的执行保证每个环节都能顺利的进行，在项目执行过程中遇到问题时项目管理师就要起到协调作用化结矛盾，项目管理师有责任有义务对项目的整个工程进度负责保证项目的按时完成。7、在现场调试过程中，协调协助解决突出问题、以便工程的顺利进行。现场调试在整个项目执行过程中一个相当重要的环节，因为是项目执行过程中的最后一个环节了所以对工程的质量起着决定性的作用，往往这个环节出现的问题也最多可能也最麻烦最紧急在问题出现时要积极协助现场工程师解决问题给予现场工程师最大的帮助与支持，以使得项目的顺利进行。我们团队现在使用的是日事清，日事清日报的基础模版是KPTP，四个部分就组成了一份清晰明了的工作记录，这样的记录既能充分体现你当前的工作状态，又能层次分明地向领导传递工作困难与你的工作能力。此外还可以团队分享、插入图片、语音识别，功能也比较强大。而且切换到月度界面，月度的工作计划就一目了然，画面非常清晰简洁。

“三个绝技”让项目经理轻松做好进度管理绝技一合理配置资源1.配置“硬资源”“硬资源”指的是完成进度计划必须投入的工、料、机等生产要素。项目经理要做的是，寻找进度计划与现有资源完成计划能力之间的工期“缺口”，然后通过优化资源配置，用资源置换时间来弥补“缺口”，保证工期目标的实现。2.配置“软资源”“软资源”指的是完成进度计划过程中的管理环境。项目在组织实施过程中，一定离不开政府、行业、业主、监理、企业法人等项目外部组织的监督检查，这些个人或组织我们称之为"项目相关方”(是指能影响决策、活动或结果的个人、群体或组织)。项目相关方的管理目的不同，对项目的管理期望也不尽相同。因此，如果要顺利地完成进度计划，项目经理不能把项目放在个静态的系统中看待，更不能把项目相关方的管理要求当成干扰”，而应视为一种“资源”。根据2013年StandishGroup的调查，成功的项目中有61%是由于项目得到高管层和组织的有效支持，而失败的项目中有70%是由于高管层的能力和支持力度缺乏。受管理的角度和专业能力的限制，项目经理也不要指望项目相关方能够主动理解并支持你，而是要明确并管理相关方的需求，尽量统一各相关方的期望，从而为进度实施创造良好的管理环境。绝技二动员和激励机制1.全员参与项目经理要组织全体人员参与进度计划的制订，这不仅可以充分获取信息、集思广益，同时还可以统一思想、明确目标。2.营造氛围仅仅制订了进度计划还不够，项目经理还必须学会“造势”。除了传统的口号、标语，还必须借助网络、手机媒体等新媒体的力量。新媒体的作用不仅是影响范围大，而且能够实时反映项目的动态，从而对优秀员工的成绩进行及时肯定。要发挥论导向的正向作用，坚定完成工期目标的信心。3.阶段激励进度计划中不仅能设置最终验收节点，还应当设置里程碑节点。里程碑节点是个“小目标”，但有显著的指路明灯作用。茫茫黑夜一盏明灯会给人不断前进的动力和希望。因此，目标不能太遥远，并要阶段性激励。采用鼓励和奖励等正面的激励手段会使项目团队保持旺盛的精力和激情，进而从一个里程碑冲向下一个里程碑，最终实现工期目标。绝技三良好的自我管理1.管理情绪在进度计划实施过程中，一定会遇到各种困难、问题和挫折，在这种情况下，项目经理作为整个项目的“带头人”，一定要保持激情，传递正能量和正向思维，绝不能把抱怨等负能量传递给项目团队，避免在管理中形成“踢猫”效应。项目经理要对工期目标充满必胜的信心，要鼓舞、要具备影响力，如果一个进度计划连自己都不相信，还怎么带领团队来实现呢?2.管理身体作为项目经理，熬夜加班、沟通应酬是避免不了的。因此，保持良好的身体素质至关重要。按照养生专家提出的规律作息，显然是做不到的。但保持健康的心态、适度的运动、营养的饮食还是必要的。项目经理的工作效率一定程度上决定了组织的效率，如果他们没有了健康，组织的效率就要打折扣。项目经理应学会管理身体，而不能牺牲身体来完成项目任务。绝技三良好的自我管理3.管理时间在进度管理中，项目经理既不能当“甩手掌柜”，也不能当“救火英雄”。称职的项目经理是“该出手时就出手”，能够快速、有效地解决施工组织过程中遇到的重要、关键问题，不会因为等待项目经理的决策而拖慢了整个施工进度。有的项目经理总是忙得脚打后脑勺，不一定是敬业，也可能是没有管理好自己的时间。按照美国管理学家科维提出的时间“四象限”，工作分为既紧急又重要、重要但不紧急、紧急但不重要、既不紧急也不重要这四种，很多项目经理总是忙于第一象限既紧急又重要的事，而疏于管理第二象限重要但不紧急的事。殊不知，很多紧急的事情正是由于不紧急的事情演变而来的。所以，项目经理要学会管理时间，解放自己。

下面是中达咨询给大家带来关于建筑工程施工进度管理的相关内容，以供参考。工程进度控制管理不应仅局限于考虑施工本身的因素，还应对其他相关环节和相关部门自身因素给予足够的重视。如施工图设计、工程变更、营销策划、开发手续、协作单位等。只有通过对整个项目计划系统的综合有效控制，才能保证工期目标的实现。建筑工程施工进度管理谈施工进度管理是指在项目建设过程中按经审批的工程进度计划，采用适当的方法定期跟踪、检查工程实际进度状况，与计划进度对照、比较找出两者之间的偏差，并对产生偏差的各种因素及影响工程目标的程度进行分析与评估，以及组织、指导、协调、监督监理单位、承包商及相关单位，及时采取有效措施调整工程进度计划。使工程进度在计划执行中不断循环往复，直至按设定的工期目标(项目竣工)即按合同约定的工期如期完成，或在保证工程质量和不增加工程造价的条件下提前完成。施工进度与与质量、投资关系是相互联系的。在项目实施中进度与投资的关系是加快进度往往要增加投资，采取各种赶工措施使工程建设项目及早竣工，尽快发挥工程建设投资的经济效益。而进度与质量的关系是加快进度，因人、机械超强工作造成工人疲劳，机械维修，材料供应紧张，施工条件的改变，可能会影响到工程质量。适度均衡的加快施工进度，可以在计划工期内得到合理的提前，可以保证施工质量。严格控制质量，可以避免返工，进度则会加快。反之则会因返工，造成工期延后，施工成本增加。投资与质量的关系是质量好要增加施工成本，但严格控制质量，可以避免返工，提高了承包商的施工效益，减少建设项目的经常性维护费用，延长工程使用年限，反而降低了投资成本，提高了建设单位的投资效益。施工进度管理控制是对工程建设项目建设阶段的工作程序和持续时间进行规划、实施、检查、调查等一系列活动的总称。工程建设项目的进度控制，是工程建设过程中一项重要而复杂的任务，是工程建设的三大目标的重要部分。它有利于尽快发挥投资效益，有利于维持良好的经济秩序，有利于提高企业的经济效益。施工进度控制的任务是针对建设项目的进度目标进行工期计算，是施工单位工程师根据工程建设项目的规模、工程量与工程复杂程度，建设单位对工期和项目投产时间的要求，资金到位计划和实现的可能性，主要进场计划，国家颁布的“建筑安装工程工期定额”，工程地质、水文地质、建设地区气候等因素，进行科学分析后，设计出的工程建设项目的最佳工期。合同工期确定后，工程施工进度控制的任务，就是根据进度目标确定实施方案，在施工过程中进行控制和调整，以实现进度控制的目标，具体的讲，进度控制的任务是进行进度规划、进度控制和进度协调。要完成好这个任务，应做好三项工作：项目管理培训第一、制定工程建设项目总进度目标和总计划。进度计划的编制，涉及建设工程投资、设备材料供应、施工场地布置、主要施工机械、劳动组合、各附属设施的施工、各施工安装单位的配合及建设项目投产的时间要求。对这些综合因素要全面考虑、科学组织、合理安排、统筹兼顾，才能有一个很好的进度规划。第二、要对进度进行控制，必须对建设项目进展的全过程，对计划进度与实际进度进行比较。在施工工程的实际进度与计划进度发生偏离，无论是进度加快、进度滞后都会对施工组织设计产生影响，都会对施工工序带来问题，都要及时采取有效措施加以调整，对偏离控制目标的要找出原因，坚决纠正。第三、进度协调的任务是对整个建设项目中各安装、土建等施工单位、总包单位、分包单位之间的进度搭接，在时间、空间交叉上进行协调。这些都是相互联系、相互制约的因素，对工程建设项目的实际进度都有着直接的影响，如果对这些单项工程之间的施工关系不加以必要的协调，将会造成工程施工秩序混乱，不能按期完成建设工程。施工进度计划是施工进度控制的依据。因此编制施工进度计划以提高进度控制的质量成为进度控制的关键问题。由于施工进度计划分为施工总进度计划和单位工程施工进度计划两类，故其编制应分别对待。工程进度目标按期实现的前提是要有一个科学合理的进度计划。工程项目建设进度受诸多因素影响，这就要求工程项目管理人员在事先对影响进度的各种因素进行全面调查研究，预测、评估这些因素对工程建设进度产生的影响，并编制可行的进度计划。然而在执行进度计划的过程中，不可避免地会出现影响进度按计划执行的其他因素，使工程项目进度难以按预定计划执行。这就需要工程管理者在执行进度计划过程中，运用动态控制原理，不断进行检查，将实际情况与进度计划进行对比，找出计划产生偏差的原因，特别是找出主要原因后，采取纠偏措施。措施的确定有两个前提，一是通过采取措施可以维持原进度计划，使之正常实施;另一是采取措施后仍不能按原进度计划执行，要对原进度计划进行调整或修正后，再按新的进度计划执行。工程进度控制管理是工程项目建设中与质量和投资并列的三大管理目标之一，其三者之间的关系是相互影响和相互制约的。在一般情况下，加快进度、缩短工期需要增加投资(在合理科学施工组织的前提下，投资将不增加或少增加)。但提前竣工为开发商提前获取预期收益创造了可能性。工程进度的加快有可能影响工程的质量，而对质量标准的严格控制极有可能影响工程进度。如有严谨、周密的质量保证措施，虽严格控制而不致返工，又会保证建设进度，也保证了工程质量标准及投资费用的有效控制。工程进度控制管理不应仅局限于考虑施工本身的因素，还应对其他相关环节和相关部门自身因素给予足够的重视。如施工图设计、工程变更、营销策划、开发手续、协作单位等。只有通过对整个项目计划系统的综合有效控制，才能保证工期目标的实现。更多关于工程/服务/采购类的标书代写制作，提升中标率，您可以点击底部官网客服免费咨询：https://bid.lcyff.com/#/?source=bdzd

项目进度管理是指在项目实施过程中，对各阶段的进展程度和项目最终完成的期限所进行的管理。是在规定的时间内，拟定出合理且经济的进度计划（包括多级管理的子计划），在执行该计划的过程中，经常要检查实际进度是否按计划要求进行，若出现偏差，便要及时找出原因，采取必要的补救措施或调整、修改原计划，直至项目完成。其目的是保证项目能在满足其时间约束条件的前提下实现其总体目标。

在项目管理中，项目进度表是一份文件，如果编制得当，可用于计划、执行、监视/控制以及向涉众传达范围的交付。项目进度计划的主要目的是表示在一段时间内交付项目范围的计划。项目进度表应包括以下组成部分：1、计划项目开始日期2、计划每项活动的开始日期3、为每项活动规划完成日期4、为项目计划完成日期5、资源分配成功管理项目进度的技巧，从你的日程安排中获取报告，它会告诉你项目的进展情况和进度完成情况。1、当工作要素发生变更时，分析其原因及影响，必要时采取行动。这些问题不会自行解决。2、当资源没有按照计划和商定的方式实现时，估算影响，并将其传达给管理层！3、当出现问题时，分析原因，评估影响，与利益相关者沟通，并采取行动将进度的恢复到可接受的范围内。

1、活动定义：分解、模板、滚动波式计划、专家判断、规划组成部分。2、活动排序：前导图法（单代号）、箭线图法（双代号）、计划网络模板、确定依赖关系、提前与滞后。3、活动资源估算：专家判断、多方案分析、出版的估算数据、项目管理软件、自下而上估算。4、活动历时估算：专家判断、类比估算、参数估算、三点估算、后备分析。5、制定进度表：进度网络分析、关键路径法、进度压缩、假设情景分析、资源平衡、关键链法、项目管理软件、应用日历、提前与滞后、进度模型。6、进度控制：进度报告、进度变更控制系统、绩效衡量、项目管理软件、偏差分析、进度比较横道图、资源平衡、进度压缩、假设情景分析、制定进度的工具。

如何做好项目进度管理的准备工作 　　想要做好项目进度管理的工作，前期的准备十分重要，那么如何做好项目进度管理的准备工作呢，下面我们一起来看看吧。 　　 召开项目启动会及设计联络会，内外部的协调。 　　项目拿到后项目管理师就要尽早召集相关人员召开项目启动会，会议主要是销售将前期的项目情况交接给工程以便工程能对项目有个初步的了解，同时在会议上确认项目的技术要求及合同的供货范围、用户的技术商务联系人等等，在一些比较特殊如需要有软硬件开发的还需软硬件部门参加并安排好相应的开发计划。如果遇到比较复杂的项目在通过这些内部的联络协调还未能对项目的执行细节明确就需要召开设计联络会，以便项目所有的执行细节能明确并达成一致。 　　 前期合同评审，招投标书的查阅。 　　项目管理师需要对项目整个执行过程负责把握项目执行的全过程，故需要熟悉项目的全部内容包括技术方案、合同范围、系统结构以及项目的背景等等细节以便能更好的处理协调好内外部的关系，带领项目组按时优质的完成项目。项目管理师首先要仔细阅读合同技术协议包括项目的评审记录以了解项目所要完成的任务并掌握项目的技术要求，查阅招投标书能使项目管理师了解前期项目的背景。 　　 审核图纸采购单、制定工程计划。 　　项目管理师在项目的执行过程中对整个项目的执行负责并起到技术把关作用，根据要求项目管理师要仔细审核项目工程师填写的采购单、施工图纸等。根据项目的进度及交货时间，应当制定项目执行的工程计划，并根据计划合理安排时间协调好各个环节的工作。 　　 项目执行过程中遇到问题协调组织相关人员讨论、提出解决方案。 　　在项目的整个执行过程中必然会碰到这样那样的问题，项目管理师这时就起到了组织协调相关人员来讨论并解决问题的作用，在主持协调的时候项目管理师应当牵头提出问题情况并协调各个相关的部门明确自己的职责最终形成一个解决问题的方案，根据问题的具体情况安排好解决的时间限期。 　　 负责安排客户的验收培训、等一些接待工作。 　　在项目发货前一般都有用户的验收和培训这一般是和用户直接接触交流联络感情的很好的一个机会，验收和培训用户通常情况下都会比较重视这也是他们考察我们产品和公司的一个机会，安排好工厂验收和培训对后面工程的顺利进行和树立公司的形象及口碑当然非常的重要，项目管理师应当安排好相关的不同人员的具体工作并督促按质按量完成。 　　 追踪项目进度。 　　在制定了项目进度后，项目管理师就要及时的追踪项目的执行保证每个环节都能顺利的进行，在项目执行过程中遇到问题时项目管理师就要起到协调作用化结矛盾，项目管理师有责任有义务对项目的整个工程进度负责保证项目的按时完成。 　　 在现场调试过程中，协调协助解决突出问题、以便工程的"顺利进行。 　　现场调试在整个项目执行过程中一个相当重要的环节，因为是项目执行过程中的最后一个环节了所以对工程的质量起着决定性的作用，往往这个环节出现的问题也最多可能也最麻烦最紧急在问题出现时要积极协助现场工程师解决问题给予现场工程师最大的帮助与支持，以使得项目的顺利进行。 　　 关注项目工程师的成长、技术水平的提高。 　　要做好一个项目好的项目工程师是必不可少的，项目管理师需要时刻关注项目工程师的成长和技术水平的提高，项目不仅要做好同时通过项目也要能使项目工程师能有新的提高，因为项目的执行主要还是靠项目工程师来完成的所以好的项目工程师不仅能够减轻项目管理师的压力更主要的是能将项目能够更好的完成。 　　 追踪iso流程严格把关。 　　iso流程规定每个项目都有一个严格的流程，如何按照流程来正确的执行能使项目更加的完善，项目管理师要对项目每个流程把关严格控制好各个环节的执行使得我们公司的项目执行能朝着更加规范花的方向进行。 　　 督促项目的正常交接。 　　项目工程执行阶段完毕后需要进行项目的交接以便能将项目转到售后服务的阶段，待项目完成后项目管理师就要督促相关的项目工程师及时进行项目的交接，以保证项目的后续工作有专门的部门及人员来操作。 　　 追踪检查配置备份并追踪遗留问题。 　　在项目完或现场工程师结束现场处理问题回来后，记录现场尚存在的遗留问题并随时追踪并安排计划予以解决，在比较生疏的工程师要加倍的关注待其现场回来需要与其沟通以便仔细了解现场项目的目前情况及处理到何种程度，对于他们的备份好仔细的查阅保证备份的正确性以便日后的售后服务及升级改造等等。 ;

所属过程：制定项目管理计划含义：在进行项目时间管理的6个过程之前，项目管理团队应先进行规划工作，是制定项目管理计划过程的一部分，编制进度管理计划，进度计划的编制方法旨在对进度计划编制过程中所用的规则和方法进行定义。一些耳熟能详的方法包括关键路径cpm法和关键链法。内容：在进度管理计划中，确定进度计划的编制方法和工具，并为编制进度计划，控制项目进度设定格式和准则，记录项目时间管理所需的各个过程及其工具与技术，应包括合适的控制临界值。

多项目同时进行如何做好进度管理 　　工作中有朋友说他最多的时候要同时进行八个项目，忙得焦头烂额，虽然八个项目一个人担，听着就知道老板很扯淡，但是也提醒我们多个项目同时进行的情况其实并不少，那么如何进行多项目的进度管理呢?下面是我为大家带来的关于多项目同时进行如何做好进度管理的知识，欢迎阅读。 　　一、先从项目经理的角度分析下这个问题： 　　高效项目管理的几个要点： 　　1、明确且达成共识的项目目标。确保项目的每项工作都是在为实现这个目标贡献。 　　2、精细化的任务分解。要点是每个子任务时间不要超过一周，明确的子任务目标、时间点、交付物。 　　3、有时间保障且有能力执行的资源分配。有些项目虽然分配了资源，但是不能保障资源的有效投入，这个是项目不能推进的非常重要的原因。 　　4、每日检查、每周检查项目进展和提交物。如何高效开小组会的问题在知乎上能找到，建议看看。 　　5、根据检查情况调整任务目标、资源、进度，并修改计划。这个很考验项目经理的水平。 　　配套硬件： 　　1、规范化和流程化：为每项工作制定规范(第一次建立比较痛苦，但是一旦建立了有效的流程和规范，对将来复制成功的项目有很大的好处，能提高工作效率和降低资源能力的门槛)。尤其要注意设计、测试和配置管理的配合，文档手册工作及早入手。 　　2、按照配置管理规范，从硬件平台、配置管理上保证项目团队能有效协作，减少人工干预环节。 　　软件条件： 　　1、有效沟通：确保每个人听明白了自己的任务是什么。尤其是新进的人，往往怕丢面子在没听明白要求的情况下硬着头皮做。 　　2、能力培训：对不能胜任的人提供辅导和培训。不要把任务分配给没有能力完成的人，团队的成员如果拿到不能胜任的工作，容易磨洋工，也感受不到成就感，所以安排合适的任务给合适的人非常重要。 　　多项目管理很重要的是如何保证资源的有效投入，在项目团队中，一人跨多个项目的情况一定不要多，否则项目效率会低下。 　　多项目同时进行还要分清项目的主次，抓住每个项目目前阶段的要点和最大的风险，提前想清楚应对措施。 　　二、从项目成员的角度分析： 　　对于项目团队成员来讲，如果同时有多个项目并行，要学会管理自己的时间。 　　比如软件开发类的多项目并行，每个项目所处阶段可能不尽相同，有的在需求阶段，有的在设计阶段，有的已经提交了测试在修改BUG，有的在维护代码，总的.来讲就是掌握自己的生物钟，规律工作时间，分配合适的工作。 　　1、掌握好自己一天的生物钟，什么时间是最有创造性，什么时间最有效率，什么时候容易疲劳，然后把工作分配好。 　　2、把连片、效率高的时间留给处于设计阶段的项目。因为设计阶段思路连贯性很重要，被打断之后再重新捡起来比较困难，要保证这段时间能够集中精力不被打扰。 　　3、每天固定的时间来修改BUG、维护代码。修改BUG需要和测试交流，尽可能选择有些疲劳容易被打断的时间来做这事，比如下午4点之后下班之前。 　　4、下班前10-30分钟通常是会议时间。 　　5、不要相信你的记忆力，把做完的工作一个一个记下来，如果可能，记下来你当时的考虑。 　　比如同时有两个设计活在做，经常需要切换思路，很容易出错，写下来每个要点，在切换到另一个工作时快速浏览下之前都做了什么。 这个对琐碎和跳跃性的工作很管用，比如代码维护。 　　6、思考不同的项目有没有共性，如果有共性，提炼出可复用的部分，独立成可复用模块。 　　7、工作分优先级，按重要且紧急的、紧急的、重要的、排排序，如何排序根据任务情况自己考虑定，总之，80%的时间应该做重要的事情，20%的时间来做其他或者紧急的事，别本末倒置了。 　　判断重要与否要看对项目整体的贡献，而非对个人自身是否重要，所以又回到开头的那句：确保项目的每项工作都是在为实现这个目标贡献。 ;

注意限制条件取消时，项目开始日期会有变化。

(1)项目施工进度管理应按照项目施工的技术规律和合理的施工顺序,保证各工序在时间上和空间上顺利衔接,(2)进度管理计划应包括下列内容:1.对项目工地进度计划进行逐级分解,通过阶段性目标的实现保证最终工期目标的完成;2.监理施工进度管理的组织机构并明确职责,制定相应管理制度;3.针对不同施工阶段的特点,制定进度管理的响应措施,包括施工组织措施,技术措施和合同措施等;4.建立施工进度动态管理机制,及时纠正施工过程中的进度偏差,并制定特殊情况下的赶工措施;5.根据项目周边环境特点,制定相应的协调措施,减少外部因素对施工进度的影响

一、从项目经理的角度分析下这个问题： 高效项目管理的几个要点： 1、明确且达成共识的项目目标。确保项目的每项工作都是在为实现这个目标贡献。 2、精细化的任务分解。要点是每个子任务时间不要超过一周，明确的子任务目标、时间点、交付物。 3、有时间保障且有能力执行的资源分配。有些项目虽然分配了资源，但是不能保障资源的有效投入，这个是项目不能推进的非常重要的原因。 4、每日检查、每周检查项目进展和提交物。如何高效开小组会的问题在知乎上能找到，建议看看。 5、根据检查情况调整任务目标、资源、进度，并修改计划。这个很考验项目经理的水平。我们团队一直在使用日事清进行项目管理，具备计划、整理、组织、回顾、执行等功能， 配套硬件： 1、规范化和流程化：为每项工作制定规范（第一次建立比较痛苦，但是一旦建立了有效的流程和规范，对将来复制成功的项目有很大的好处，能提高工作效率和降低资源能力的门槛）。尤其要注意设计、测试和配置管理的配合，文档手册工作及早入手。 2、按照配置管理规范，从硬件平台、配置管理上保证项目团队能有效协作，减少人工干预环节。

电力工程项目施工的进度管理具体包括哪些内容呢，下面中达咨询为大家带来相关内容介绍以供参考。近几年中，电力行业发展速度十分之快，其间的竞争更是激烈，各企业为了保证其效益和信誉，纷纷开始狠抓自身项目管理。所谓工程的项目管理就是在限定的质量、工期及费用指标内对工程项目实行的综合管理，以实现工程项目约定的目标。其中，进度管理是工程项目管理的关键内容。一般来讲，进度慢时，需要增加投资，工期能够提前也就提高了工程投资效益；进度快时，质量可能受到影响，然而对质量进行严格的控制也可能会影响进度，但是如果对质量进行严格的控制而避免了返工，又无形中加快了进度。因此，要想项目施工的进度快，又要质量好、投资省，就必须进行合理安排，对施工的进度进行严格的控制管理。一、对工程进度造成影响的因素分析（一）相关单位造成的影响：工程项目的施工单位对施工的进度起着决定性的作用，其相关单位比如材料设备供应部分、运输部门等都有可能对施工的某些方面造成影响，以致延长施工的进度。其中图纸设计的不及时或出现的错误，及相关部门对设计方案进行的改动是经常发生，并影响最大的因素。（二）施工条件的变化带来的影响：在工程项目的施工过程中，水文地质条件和地质条件与勘查设计不相符，比如，地下障碍物及恶劣的暴雨、台风和洪水等都会对项目施工的进度产生影响，造成对工程的破坏甚至导致临时停工。（三）技术失误产生的影响：项目施工单位技术措施采用不当，导致施工过程中事故的发生。或新材料、新技术、新结构的应用缺乏经验，质量随之等不到保证等都会对项目施工的进度产生不好的影响。（四）组织管理不力造成的影响：醒目施工过程中，不合理的组织、劳动力与机械不合理的调配、布置施工平面的不合理等都对项目施工进度计划的执行起着阻碍作用。（五）意外事件造成的影响：项目施工过程中，也会出现一些意外的事件，比如严重的火灾、自然灾害、工人罢工等都对施工的进度计划起着不利影响。二、工程项目施工中进度控制的原理（一）系统控制：把对项目施工进度的控制管理当做一个系统的工程，形成有效具体的进度管控流程，并进行项目进度控制规划系统的编制。（二）弹性控制：现代电力工程项目施工具有影响因素多、周期长及变化因素多的特点，因此，对进度的安排不能实现准确的安排，所以，进行弹性的控制是很有必要的。（三）分工协作实现控制：对进度的控制职责进行划分，形成纵向控制和横向控制两个系统，纵向的进度控制系统由监理员、专业监理工程师及项目监理工程师组成；横向进度管理系统由技术人员、工程师、项目经理组成。（四）封闭循环实现控制：项目施工进度计划应按照计划、实施、调整及协调等四个阶段，形成一个封闭的循环体系。在项目实施过程中，对进度出现的偏差，要及时反馈到进度的控制主题，控制主题进行及时的纠正，做出相应的调整，使进度朝着规划的方向进行。三、项目施工前的准备工作（一）对违规操作要严格禁止：操作程序遵循《电力工程施工现场管理》的规定，并把这些规定作为施工管理和施工进度控制的基本教条。要防止施工现场出现操作漏洞，未雨绸缪。（二）提升施工人员素质：劳务人员、管理人员、技术人员素质的提高是是提升项目施工管理水平的基础。对国内外工程项目建设实践机会要广泛的利用起来，采取走出去与请进来结合的方式，促进对人才的发掘。（三）规章制度及工作程序的健全与完善：施工过程，加强对规章制度及工程程序的健全和完善，要狠抓工艺和质量，以工艺闯市场，以质量谋生存。全体员工要树立质量意识，以项目施工的规范和质量的检验标准为基础，以实现机组的达标投产。（四）迁占赔偿处理工作：电力工程的施工时面向群众的，施工的过程必然会占有到群众的土地，因此，在工程准备阶段，就应当开展拆迁赔偿工作。迁占赔偿工作往往涉及到地方利益，这时要充分发挥政府的作用，对移民赔偿问题进行公正、公开的解决，加快工作的进度，以确保工程项目按照进度计划进行实施。四、项目施工阶段的进度管理（一）工程进度计划的审核：项目施工开始之前，项目施工单位需要把工程总进度的计划递交给监理工程师，监理工程师依据约定的人员和机械，并结合施工建设的实际、工期的要求以及工程量的大小，进行认真的审核，判断进度计划是否合理，以实现对进度的总体控制。工程的进度关系到施工和建设单位的经济效益，这就要求监理工程师对审核后的进度计划进行严格的监督，发现滞后情况，及时分析原因，并采取有力的措施进行解决，来保证进度计划的最优实现。（二）施工组织设计审批：项目施工的指导性文件时施工组织设计，它是施工企业在项目施工中方法、质量目标机进度控制措施的反映。监理工程师应对施工组织设计中的施工方案、措施等内容进行审阅，查看施工工序与工艺的要求是否符合、时间安排与工期总目标的要求是否符合等，并与施工建设的实际情况相结合，对方案的可行性进行分析。施工方案作为工程施工进度的控制依据，要保证其的准确可行，做到各个工程、各个环节都有进度的依据。（三）项目施工阶段的进度控制：项目施工过程中，监理工程师应进行对现场施工进度的随时跟踪和检查，对关键工序的施工时间进行严格的控制，以此来实现对施工总进度计划的控制。当工程的实际进度与批准的计划进度不相符时，应根据监理工程师提出的要求进行及时的修改。项目施工单位应该采用主动控制与被动控制相结合的综合控制措施，其中主动为主，被动为辅，以实现对项目总进度的促进作用。（四）项目工程阶段的进度衡量：在工程项目施工阶段通常用来衡量工程进度的方法是某项工作完成的工程量与该项目计划的工程量做比，得出的百分数来对工程进度进行表示。它能对工程项目的进展情况比较真实的表现出来，促进监理工程师和施工单位对进度进行控制。（五）正确处理设计变更对进度的影响：进场之后的施工单位，应对现场进行认真的勘察，对设计图纸进行仔细的核对，需要设计变更的项目，及时的报告监理工程师进行核对，尽量缩减工程项目施工与实际变更批复的时间差，以实现工程项目能够顺利的进行。（六）处理好工程进度与质量的关系：在项目施工过程中，常常会发生进度控制与质量控制之间的矛盾。这时，监理工程师应认真负起责任，以合同、法律和法规为依据，对建设的质量严格把关。保证了质量之后，采用适当的措施，来加快施工项目的进度。监理工程师不仅要对工程建设的质量严格的控制，还应根据项目建设实际的具体情况，采取协调与控制相结合的方式，在确保工程项目质量的前提，实现工程施工进度的高效管理。四、结束语：电力工程施工单位一定要对进度管理足够的重视，做好项目施工进度的前期准备工作，制定切实可行的项目进度计划，并严格的执行，在项目施工的过程中，对各方面进行督促，对进度情况认真的检查和记录，对发现的偏差，应采用有效的措施进行及时的处理，以确保工程计划的顺利完成，实现工程项目投资效益最大化的目标。更多关于工程/服务/采购类的标书代写制作，提升中标率，您可以点击底部官网客服免费咨询：https://bid.lcyff.com/#/?source=bdzd

一、施工方案的质量控制 施工方案正确与否，是直接影响施工项目质量、进度和成本的关键。往往由于施工前案考虑不周而拖延工期、影响质量、增加投资。为此，在制定施工方案时，必须结合工程实际，从技术、组织、管理、经济等方面进行全面分析、综合考虑，以确保施工方案在技术上可行，有利于提高工程质量，在经济上合理，有利于降低工程成本。现就两个施工方案的案例进行分析，说明如何才能使选用的施工方案达到上述的要求。 案例一:大体积混凝土浇筑方案 已知:某基础尺寸长、宽、高为2OmX8mX3m，浇筑混凝土时不允许留设施工缝，工地只有3台搅拌机，每台产量为5立方米/h，从搅拌蛄至浇筑地点的运输时间为24min，混凝土初凝时间为2h。 方案拟定分析如下 (1)求每小时混凝土的浇筑量。 大体积混凝土浇筑不留施工缝时，应保证浇筑上层混凝土时下层混凝土不致产生初凝现象。 如果搅拌机数量不受限制，则应据此来选择搅拌机的台数，以保证搅拌机的产量能满足30立方米/h的需要。但现只有3台搅拌机，每小时只能生产混凝土为3X5=15立方米/h，不能满足所需的浇筑量。 (2)根据现有三台搅拌机的生产能力，决定采用浇筑量Q=3X5=15平方米/h。 (3)已知Q=l5平方米/h，则应求解在此条件下的允许浇筑长度L 也就是说，当Q=l5立方米/h时，下层混凝土只能浇筑lOm长，随即就要浇筑上层混凝土，此时，下层混凝土才不致产生初凝现象。 (4)浇筑方案选用分析。 1)全面分层浇筑方案。此方案在技术上不可行，因为基础长度为20m，允许浇长度为lOm，当浇完下层2Om后再浇上层，下层混凝土必然产生初凝现象。 2)全面分层，采取二次振捣的浇筑方案。混凝土初凝以后，不允许受到振动；混凝土尚未初凝、刚接近初凝再进行一次振捣，称二次振捣，这在技术上是允许的。二次振捣可克服一次振捣时水分、气泡上升在混凝土中所造成的微孔，亦可克服一次振捣后混凝土下沉与钢筋脱离，从而提高混凝土与钢筋的握裹力，提高混凝土的强度、密实性和抗渗性。 全面分层、二次振捣浇筑方案，就是当下层混凝土接近初凝前再进行一次振捣，使混凝土又恢复和易性;这样，当下层混凝土一直浇完2Om后再浇上层，不致使下层混凝土产生初凝现象。此方案在技术上是可行的，也有利于保证混凝土的质量，但需要增加人力和振捣设备;是否采用，应进行技术经济比较。 3)分段分层浇筑方案，如图3-5所示。就是当第一段第一层浇至2~3m后，即成阶梯地浇第二、三……层，直至所需高度后再浇第二段、第三段，依次向前推进，且每段各层总的浇筑长度，不应超过允许的浇筑长度。此方案只适用于面积大、高度小的结构。对本例则不可行，因本例高度为3m，分层过多。 4)全面分层，加缓凝剂浇筑方案。此方案技术上可行，施工方便，不斋增加人员和设备，仅增加缓凝剂的费用。其缓凝时间可按下式计算: 从计算结果可知，扣除混凝土初凝时间2h后，只需缓凝1.6h就能满足全面分层的要求。若采用木钙粉缓凝剂，一般只需掺占水泥重量0.2%的木钙粉即可。实际应用时则需通过试验确定。 5)斜面分层浇筑方案。要求斜边坡度不大于1:3，从上向下振捣。采取此方案时，应使斜边长度不大于允许浇筑长度。本例按1:3的坡度，则得斜边长为 由此可见，斜面分层的浇筑方案，在技术上可行，在经济上也是合理的。若斜边长度大于允许浇筑长度时，亦可采用斜面分层掺缓凝剂的浇筑方案。 案例二:人工降水方案 在基础工程施工中，如地下水位较高，而土质又属砂类土，则不能采取明排水、大开挖的施工方案，否则，必然会产生流砂现象。这样，不仅会使施工条件恶化，拖延工期，增加对流砂处理的费用，更严重的是将会影响地基的质量。在工程地质条件下施工时，又可能产生管涌冒砂现象。因该地质条件上下层为不透水层，中间为承压含水层，当坑底不透水层的覆盖厚度小于承压水的顶托力时。 此时，基坑底部即可能发生管涌冒砂现象，必然会影响基础施工质量和进度。 为了控制流砂和管涌冒砂，可采用人工降低地下水位的方法，而人工降水方案，又丰土的渗透系数K和降水深度S有关，在进行方案选择时;必须掌握其适用范围。 1.轻型井点 适用于土的渗透系数K=O.1~80m/d，根据所要求的降水深度不同，当S=3~6m时可用一级井点;S=6~9m时，应用二级井点;S＞9m时，则只能采用三级或多级井点，这样也就不经济了。 2.喷射井点 适用于土壤的渗透系数K=O.1~60m/d，降水深度S可大于15m。所以，当考虑多级井点降水不经济时，则应采用喷射井点。 3.管井井点 适用土壤渗透系数K=20~2OOm/d，若用离心泵抽水，降水深度S=3~6m;用深井泵抽水，S可大于l5m。因此，当地下水流量大，采用轻型井点不可能将地下水位降低时，则宜采用管井井点。 4.电渗井点 对于细颗粒的粘土或淤泥，由于渗透系数K＜0.1m/d，用一般井点不可能降低地下水位时，只能采用电渗井点。 采用人工降水方案时，还应在现场进行扬水试验，确定土壤实际的渗透系数K值，以保证降水可靠;同时，还须注意抽水影响半径，若附近的建筑物或构筑物位千抽水影响半径内，而基础又位于降水漏斗曲线之上时，先要拟定临时保护措施，以免抽水时使附近建筑物、构筑物产生不均匀沉降，引起开裂、倾斜、倒塌事故。 综上所述，在选用施工方案时，要根据工程特点、技术水平和设备条件进行多方案的技术经济比较，从中选择的方案。 二、施工机械设备选用的质量控制 施工机械设备是实现施工机械化的重要物质基础，是现代化施工中必不可少的设备，对施工项目的进度、质量均有直接影响。为此，施工机械设备的选用，必须综合考虑施工现场的条件、建筑结构型式、机械设备性能、施工工艺和方法、施工组织与管理、建筑技术经济等各种因素进行多方案比较，使之合理装备、配套使用、有机联系，以充分发挥机械设备的效能，力求获得较好的综合经济效益。 机械设备的选用，应着重从机械设备的选型、机械设备的主要性能参数和机械设备的使用操作要求等三方面予以控制。 (一)机械设备的选型 机械设备的选择，应本着因地制宜、因工程制宜，按照技术上先进、经济上合理、生产上适用、性能上可靠、使用上安全、操作方便和维修方便的原则，贯彻执行机械化、半机械化与改良工具相结合的方针，突出施工与机械相结合的特色，使其具有工程的适用性，具有保证工程质量的可靠性，具有使用操作的方便性和安全性。如从适用性出发，正铲挖土机只适用于挖掘停机面以上的土壤；反铲挖掘机则可适用于挖掘停机面以下的土壤；而抓铲挖土机最适宜于水中挖土；推土机由于工作效率高，具有操纵灵活。运转方便的特点，所以用途较广，但其推运距离宜在1OOm以内;铲运机能独立完成铲土、运土、卸土、填筑、压实等工作，适用于大面积场地平整、开挖大型基坑、沟槽，以及填筑路基、堤坝等工程，但不适于在砾石层和冻土地带以及沼泽区工作。又如，预应力张拉设备，根据锚具的型式，从适用性出发，对于拉杆式千斤顶，只适用张拉单根粗钢筋的螺丝端杆锚具、张拉钢丝柬的锥形螺杆锚具或DM5A型镦头锚具;锥锚式千斤顶，则适用张拉钢筋束和钢绞线束的K-Z型铀具;或张拉钢丝束的锥型锚具。从保证质量可靠地建立预应力值出发，则必须使千斤顶的张拉力于张拉程序中所需的张拉值;且对千斤顶和油表一定要定期配套校正、配套使用;在使用中，若千斤顶漏油严重、油表指针不能回到零，发生连续断筋、更换新抽表时，均得重新校正。对于高空张拉，从操作方便、安全出发，则宜选用体积小、重量轻的手提式千斤顶。 (二)机械设备的主要性能参数 机械设备的主要性能参数是选择机械设备的依据，要能满足需要和保证质量的要求。如打桩杌械设备的选择；实质上就是对桩锤的选择，首先要根据工程特点(土质、桩的种类、施工条件等)确定锤的类型，然后再定锤的重量。而锤的重量必须具有一定的冲击能，应使锤的重量大于桩的重量，当桩重大于2t时，锤的重量也不能小于桩重的75%。这是因为，锤重则落炬小，“重锤低击”锤不产生回跃，不致于损坏桩头，桩入土快，能保证打桩质量；反之，“轻锤高击”锤易回跃，易打坏桩头，桩难以打入土中，不能保证打桩质量。 又如，起重机的选择是吊装工程的重要环节，因为起重机的性能和参数直接影响构件的吊装方法，起重机开行路线与停机点的位置、构件预制和就位的平面布置等问题。根据工程结构的特点，应使所选择的起重机的性能参数，必须满足结构吊装中的起重量Q、起重高度H和起重半径R的要求，才能保证正常施工，不致引起安全质量事故。 (三)机械设备使用、操作要求 合理使用机械设备，正确地进行操作，是保证项目施工质量的重要环节。应贯彻“人机固定”原则，实行定机、定人、定岗位责任的"三定"制度。操作人员必须认真执行各项规章制度，严格遵守操作规程，防止出现安全质量事故。例如，起重机械应保证安全装置(行程、高度、变幅、超负荷限位器、其他保险装置等)齐全可靠；并要经常检查、保养、维修，使之运转灵活;操作时，不准机械带"病"工作，不准超载运行，不准负荷行驶;不准猛旋转、开快车，不准斜牵重物，六级大风及雷雨天应禁止操作等。而对吊装的结构和构件，还应事先进行吊装验算，合理地选择吊点，正确绑扎，使构件在吊装过程中保持平街，以利对中就位，不致因吊袈受力过大而使结构受到损伤。又如，用插入式振捣器捣实混凝土时，就应按“直上直下、快插慢拔、插点均布、切勿漏插、上下抽动、层层扣搭、时间掌握好、密实质量佳”的操作要点进行操作，否则，将会造成质量事故。 机械设备在使用中，要尽量避免发生故障，尤其是预防事故损坏(非正常损坏)，即指人为的损坏。造成事故损坏的主要原因有:操作人员违犯安全技术操作规程和保养规程；操作人员技术不熟练或麻痹大意;机械设备保养、维修不良；机械设备运输和保管不当；施工使用方法不合理和指挥错误，气候和作业条件的影响等。这些都必须采取措施，严加防范，随时要以“五好”标准予以检查控制，即: (1)完成任务好:要做到高效、优质、低耗和服务好。 (2)技术状况好：要做到机械设备经常处于完好状态，工作性能达到规定要求整洁和随机工具部件及附属装置等完整齐全。 (3)使用好:要认真执行以岗位责任制为主的各项制度，做到合理使用、正确和原始记录齐全准确。 (4)保养好:要认真执行保养规程，做到精心保养，随时搞好清洁、润滑、调整、紧固、防腐。 (5)安全好:要认真遵守安全操作规程和有关安全制度，做到安全生产，无机械事故 只要调动人的积极性，建立健全合理的规章制度，严格执行技术规定，就能提高机械设备的完好率、利用率和效率。

项目完成需要多个角色及部门间的协作，使用一个项目管理工具，制定完善的计划能让每个人都知道项目各个环节的任务，从项目制定，到进度跟踪，进度猫促进团队各角色间高效协作。团队成员进度猫直观地看到项目的所有任务及进度，了解任务进度和当前遇到的问题，促进团队间的信息沟通，保证项目有序推进。 在项目管理中，制定项目计划是保证项目有序进行最重要一环，进度猫能帮助团队更便捷高效地创建和管理项目计划，跟踪项目进度。1、规划项目，制定项目计划 确定了项目目标、项目范围以及任务分解后，项目经理可以在进度猫中创建项目计划，在甘特图中将项目目标拆解二级任务、三级任务等，并标记各个工作的起止时间，规划项目进度。 2、进度跟踪，创建项目里程碑 在甘特图中设置里程碑，通过里程碑将项目进度分解为不同阶段的目标，用以度量项目进度，确保项目总目标实现。项目经理可以创建和管理交付物，并关联到相应的里程碑每一份交付物的完结标志着该阶段的工作已完成，项目可以进入下一阶段。 3、确定项目顺序，设置依赖关系 任务的依赖关系就是该任务只能在前一个任务完成之后才能开始进行，在进度猫甘特图中当鼠标指针放置到甘特图任务条上时任务条两头会出现小圆点，鼠标拖动小圆点到后继任务上即可完成前置和后继任务的设置。设置前后置关系，可以让项目流程更加标准化，保障项目推进稳定，井然有序。 4、进度对比，保障项目进度 项目推进中，项目成员完成任务进度就会自动计算，项目经理可以通过进度猫甘特图查看项目进度，直观地了解项目的实际进度与计划进度比哪里落后，哪里提前了，帮助团队把控项目进度。让项目经理能要根据项目的实际落地情况对项目计划进行调整。

明确且达成共识的项目目标。确保项目的每项工作都是在为实现这个目标贡献。精细化的任务分解。要点是每个子任务时间不要超过一周，明确的子任务目标、时间点、交付物。尽可能标准化、流程化。形成各种文档模板，对项目过程遇到的各种问题进行整理，多分享，多总结。在完成标准化之后，能减轻很大的压力和工作。明确每个人的工作职能和任务，在制作项目计划之前，让所有人参加讨论，对主要的工作量进行分工，每个人明确知道自己的工作任务和时间，确认一下前一天进度。人多的话，每天写工作日志，每周工作总结，及时沟通发现问题，确认进度。日事清可以通过看板按照项目、部门、时间等维度组织团队工作清单，梳理团队任务，创建团队工作计划，让团队工作可视化。建立在看板的任务会落实到人，这些任务会自动分解至团队相关成员的个人日程中去，让个人的日程和团队的工作安排打通，实时跟进。通过这样的方式，使团队有计划、有反馈、有总结、有调整，基于此就形成一个完整的“戴明环”，保证了团队的效率和质量。

项目前期要做好这几件事：1、前期合同评审，招投标书的查阅。2、召开项目启动会及设计联络会，内外部的协调。3、审核图纸采购单、制定工程计划。4、项目执行过程中遇到问题协调组织相关人员讨论、提出解决方案。5、负责安排客户的验收培训、等一些接待工作。项目施工阶段的进度控制工作：1、分工明确，责任到人根据各细部工序的特点，将进度任务分配到相应的责任人，保证每个分部分项都有专人负责进度控制，施工单位在申报月、旬或周进度计划时，也同时汇报各责任人的进度实施情况，并建立一定的奖罚制度，对保质按时完成或提前完成的予以适当奖励，对延误进度的除采取补救措施之外，还应对责任人就行追究责任，予以处罚。2、定期检查进度计划的执行情况监理工程师在施工过程中应定期检查进度计划的完成情况，估出实际完成的工程量，以百分率来表示完成计划的比例；并将已完成的百分率及时间与计划进行比较分析，发现问题，分析原因并找出解决对策，可根据实际情况对计划作相应的调整，以保证计划的时效性。可按“三循环滚动”的控制方法来对施工进度进行检查，即以周保月、以月保季、以季保年。3、建立及时反应的信息反馈系统监理人员应做好计划的考核、工程进度动态信息反馈工作。施工单位项目部也可配备专业施工计划员，采用PROJECT等电脑软件实施施工项目进度管理，以便及时准确地了解工程进度情况，实现每日一跟踪、每日一调整的实时动态管理，适时地对进度计划和人力及各种设备材料等资源进行调配，并通过工程例会将进度调整信息反馈至施工作业班组，同时提供给管理层，为领导决策和项目宏观管理协调提供依据。4、采用网络计划控制工程进度用此法来制定计划和控制实施情况，可以有效抓往关健路径，能使工序安排紧凑，保证合理的分配和利用人力、财力、施工机械等资源，采用网络法的一个重点工作是确定本工程关键线路。用网络计划检查每项工程完成情况时，以不同颜色数字在网络图上记下实际的施工时间，以便与计划对照和检查。此外，应加强预控，尽量不发生工程变更或少变更，通过控制施工质量来减少现场的返工。

　　摘 要:近几年来经过国家各级部门的不断推动,代建业务市场已经由起步期逐渐进入全面成长期,项目建设实行代建制模式已成为政府明确推行的项目建设发展方向。在当前形势下,项目建设推行代建制模式已成为建设行业的发展趋势,而进度控制是代建管理工作的重要组成部分之一,关系建设项目能否按期投入使用。下面就某大型建设项目实现代建管理进度控制目标的经验进行总结。 　　关键词:代建项目 进度管理 经验总结 　　中图分类号:C93 文献标识码:A 文章编号:1672-3791(2012)07(b)-0155-01 　　1 项目概况 　　某学院新校园建设工程项目(以下简称:新校园项目)总占地面积58.7万m2,总建筑面积约为22.1万m2,代建业务范围内项目总投资约7亿元。业主单位要求于 2010年底前交付满足3000学生办学条件的第一批工程,2011年底前交付满足8000学生办学条件的第二批工程。 　　2 实现代建业务进度控制目标的经验总结 　　2.1 合理划分工程标段 　　建设工程项目往往涉及面广、规模大、技术复杂,考虑到各种因素,建设项目招标时需要对工程标段进行合理划分。工程标段划分必须遵循可操作性的基本原则,包括招标的可操作性,即划分后的标段在市场上有一定的竞标对象,可以形成合理的价格竞争;管理的可操作性,即发包方有相应的管理力量能调好各个标段承包商之间在工程界面及质量、工期、成本、安全等方面的搭接关系等。合理的标段划分是实现工程建设高效率的一个“利器”。 　　2.1.1 按交付使用的时间节点划分 　　建设工程按期交付使用是项目进度管理的重要目标,工程标段的划分应围绕该目标进行。新校园项目按业主单位的交付使用时间节点要求,划分为近期工程和远期工程,并以保证近期工程提前招标为原则,结合其它有利因素,进行工程标段的合理划分。 　　2.1.2 按专业划分 　　根据专业的类别,新校园项目划分为外电标段、市政标段、房建标段、弱电标段、绿化标段等施工标段,保证同专业的系统性、完整性,同时有效避免不同专业之间的界面划分问题、衔接问题。 　　2.1.3 同专业按施工区域及类似结构划分 　　根据目前建筑市场的实际情况,建筑施工单位的人力资源、施工设备及管理能力存在一定的局限性,大规模的群体建筑不宜由同一施工单位实施。新校园项目将房建工程划分为四个标段进行招标,其中房建一标段约9.4万m2、房建二标段约8.5万m2、房建三标段约3.7万m2、房建四标段约0.5万m2。近期房建工程集中在房建一、二标段,远期房建工程分布在房建三、四标段,房建一标段施工区域集中在教学区、以教学楼和实训楼为主,房建二标段施工区域集中在生活区、以学生宿舍和教师公寓为主。这样不仅便于施工阶段的场地管理,而且在一定程度上提高了施工效率。 　　2.1.4 永久性道路分层分阶段实施 　　为了在施工期间给材料运输创造有利条件,新园院项目将永久性道路分层分阶段实施,具体是:在场地平整阶段,同步开挖至道路持力层,并铺设道路基础、水稳层;并经房建标段施工重车碾压,使得道路基础稳固,房建标段基本施工完毕后分段铺设砼路面,新校园项目基本建设完毕后,再行在砼路面上铺设沥青面层。整个建设过程的材料运输不受雨天或路面淤泥的影响,有利于施工进度的推进。 　　2.2 施工合同条款的合理设置 　　合同措施是发包单位进行目标控制的重要手段,是确保目标控制得以顺利实施的有效措施。在签订施工合同时,可以根据进度控制总体目标,设置有利于关键节点控制的合同条款。 　　2.2.1 施工合同引入赶工激励机制 　　长期以来,在实现工程进度控制目标的巨大压力下,针对施工单位合同工期的约束大多只采取“罚”字诀,但效果并不明显。工程进度控制只采用罚的办法是比较被动的,而采取奖罚结合的办法可以引导施工单位变被动为主动。为了促使施工单位主动投入满足施工进度要求的劳动力和物资,新校园项目房建一、二标段施工合同分别设置赶工奖励765万元、705万元,并按照关键节点平均分配。施工单位按约定实现关键节点控制目标,相应赶工奖励在当期进度款给予支付。 　　2.2.2 按形象进度支付工程进度款 　　工程进度控制与工程款的合同支付方式密不可分,工程进度款是推进项目运转的动力。按形象进度支付工程进度款,可以避免进度款支付前的繁重计量工作,压缩进度款的审批周期。新校园项目房建工程基本按桩基础阶段、二层楼面阶段、主体封顶阶段、外架拆除阶段、室内装修阶段、竣工验收阶段的关键节点作为工程款支付的形象进度。 　　2.3 施工过程的进度控制 　　进度控制是项目施工阶段的全过程管理的一个重要环节。在项目实施过程中,要将被动控制与主动控制紧密地结合起来。只有认真分析各种因素对工程进度目标的影响程度,及时将实际进度与计划进度进行对比,制定纠正偏差的方案,并采取赶工措施,才能使实际进度与计划进度保持一致。 　　2.3.1 重视工程进度款的及时支付 　　施工单位在合同签订后虽然能取得一定比例的工程预付款,但在施工高峰期必须投入大量的资金,施工单位一般都要为此而垫资,但其能为之垫资的资金是极其有限,所以作为代建单位应重视进度款的及时支付,并为之提供便利。新校园项目在施工高峰阶段,施工单位出现较大资金缺口时,及时签订施工合同补充协议,按一定比例支付新增工程、变更工程部分的工程款。为施工单位解燃眉之急,保障施工业务的正常开展。 　　2.3.2 严格控制关键工序的设计变更 　　若施工过程中发生关键工序的设计变更,将给整体施工进度控制带来极为不利的影响。因为施工单位为此可能需进行作业人员的调配、施工材料的采购等工作而消耗一定的时间。施工单位所消耗的时间直接造成整体施工工期的延长。新校园项目近期工程关键工序的设计变更受严格控制,且设计单位委派专人驻施工现场,及时解决施工过程出现的设计问题,使得施工工期不为此而受影响。 　　2.3.3 建立进度目标控制体系 　　根据业主单位的交付使用要求,结合劳动定额及工人实际劳动生产率等,建立进度目标控制体系,将进度总目标进行逐层分解,按周控制计划、月度控制计划、季度控制计划、年度控制计划、总进度控制计划进行分级控制。进度管理在动态实施过程中,出现进度偏差在所难免,为及时找出偏差的原因,应安排专人定期检查进度及统计劳动力、施工物资投入数据,并根据分析的结论调整进度控制计划,形成动态管理。 　　2.3.4 实行“看样定板”及“样板引路”制度 　　在装修阶段,装修材料实行“看样定板”制度、实体工程实行“样板引路”制度,可以及时发现设计问题并有效避免返工。鉴于装修材料的选用、装修的风格都存在一定的人为主观因素,新校园项目在选用外墙砖、地板砖、洁具等装修材料前,须经业主单位、代建单位、设计单位、监理单位进行看样定板;而实体工程则实行样板间引路制度,让业主单位提前感知装修效果,有效避免工程返工。 　　3 结语 　　通过有效的进度管理,新校园项目第一批交付使用的建筑单体(共9.1万m2)于2010年3月份完成招标程序,并于2010年11月份交付使用。业主单位因此实现了2010年度、2011年度的招生办学目标。

一、忽视进度计划。认为进度计划是一种摆设，可有可无。我们常听到这样的话“这些工作我非常熟悉，该做什么我脑子非常清楚”。对于小工程，或许可以这样。但大型工程工期长，环节多，意外情况也多，没有很好的进度计划，承包商很难在一个长的时间跨度内向业主、监理工程师或总承包商以及其它承包商表明自己的施工组织状况，同时对于承包商而言也很难指导自己的施工并在资源上从容调度和平衡优化。二、对于计划还算重视，但计划与实际工作脱节。这有多种原因，可能是进度计划水平低，不能如实反映施工状况以至失去指导作用；也可能认识上有误区，因为进度计划中的施工顺序与实际工作的施工顺序有一定的差别，在具体的施工组织以及作业数据的反馈上嫌麻烦，不愿意受约束。三、进度计划过粗或过细。过粗的进度计划难以控制作业进展，不易发现问题，一旦发现作业延误，将有可能为时已晚，难以挽回；过细的进度计划容易人为割断施工工艺之间的自然联系。如接地线安装包括放线、安装、检验等工序，安排一个作业就比分成三个作业好。从工程实践来看，进度计划的粗细没有一定之规，相当难以把握。在实践工作中三级进度计划的细化一般把握三个原则。一是作业工期要短，如一般要求14天以内，这样有利于控制作业进展；第二是尽量符合施工工艺的自然流程；三是以工作量的大小决定是否细化。如混凝土浇注有钢筋、模板、混凝土三道工序，如果工作量大，工期长，则可细分为三个作业，否则一个作业就可以了。实际工作中对于进度计划有越细越好的倾向，这显然不是一件好事情。总之，三级进度计划是能粗则粗，要细则细，只要能控制、指导施工就行。 日事清可以通过看板按照项目、部门、时间等维度组织团队工作清单，梳理团队任务，创建团队工作计划，让团队工作可视化。建立在看板的任务会落实到人，这些任务会自动分解至团队相关成员的个人日程中去，让个人的日程和团队的工作安排打通，实时跟进。通过这样的方式，使团队有计划、有反馈、有总结、有调整。

项目进度管理软件大概分为工程类项目进度管理软件以及非工程类项目进度管理软件两种。这两种管理软件在功能上会有一些差距，但基本的功能模块大致相同。其中，8thManage的项目进度管理软件使用于工程和非工程两种项目，极具代表性。下面我们就以这个产品为例，详细了解项目进度管理软件包含的功能模块。1．情境式项目管理根据实际情境选择高度合适的管理方式8thManage 项目进度管理软件能够帮助组织管理所有项目，不论其规模大小、简单或复杂。8thManage 项目进度管理软件不但支持WBS、项目范围结构、甘特图、关键路径、EVM等传统管理手段，也支持迭代依赖、现状调查等现代项目管理技术。2．企业协作项目进度管理软件为个人与部门之间的协作与沟通提供了一个很好的平台。*功能型与项目导向型组织管理*请求、承诺、交付以及验收的通用语言*各部门、委员会以及各站点的协调和管理*客户、合作伙伴以及供应商的协调和管理*机构间的交互与上报管理3.企业资源管理项目进度管理软件的资源管理功能，可按照区域、部门、项目以及活动进行资源的查找、申请、分配并跟踪企业资源的使用情况。*根据资源的技能及可分配时间自动搜索资源*根据资源分配自动进行费用估算和预算*对资源的计划使用情况与实际使用记录进行比较*监测过度分配和不恰当的资源*汇总企业数据到项目组合视图以识别各个项目之间的关键问题并权衡风险4.项目执行管理项目进度管理软件能对项目执行做全面的掌握。*活动的计划和执行管理*可交付成果的计划和交付管理*依赖的计划、跟踪和验收管理*项目和活动的审批以及再次审批管理*实时的请求和应答管理*实时的风险和问题监测*项目执行规则与控制管理*项目执行的全面跟踪记录 5.承诺管理8thManage 项目进度管理软件为单向和双向项目承诺提供全面支持。*活动、可交付成果和资源的承诺提议*进度、费用和质量承诺的承诺记录*提议、审批、接受承诺的承诺协议*取消承诺、完成承诺和违诺的管理*承诺跟踪记录管理6.需求和迭代管理复杂的需求很难经由一次性沟通完成。项目进度管理软件可以迭代的方式完成复杂需求的交付与验收。7.风险管理项目进度管理软件不但能够自动检测系统性风险，还提供了集成的风险登记表，从而能够记录项目成员识别的风险，并进行全程跟踪。*自动监测超时和超支风险*自动监测使用不恰当资源与资源短缺的风险*自动监测可交付成果审批和验收风险*自动监测项目的控制风险和信心风险*记录项目成员自定义风险并跟踪缓解风险的行动*定义风险准则与风险分析矩阵8.现状调查8thManage 项目进度管理软件通过具名和匿名的现状调查功能帮助您对项目进行有效诊断。*项目团队的信心*项目利害关系者的共识*用户满意度9.沟通管理与问题管理项目进度管理软件提供了多种沟通机制，通过集中化的问题管理系统来跟踪问题、行动及其结果。10.实时监控和跟踪项目进度管理软件提供了以下概览，以便跟踪项目状态、发现问题和跟踪解决问题的行动。*项目*费用*资源*依赖*可交付成果*风险11.互动管理和决策支持项目进度管理软件能够促进规范化的互动，并提供实时信息，从而帮助团队做出有效决策。12.模块方法模式和CMMI支持8thManage 项目进度管理软件提供模板方法模式来协助创建项目计划。它同时支持CMMI的9种通用过程和27个特定过程。13.Agile方法8thManage 项目进度管理软件允许客户作为团队成员，通过Agile方法来实现发布计划、迭代计划、团队互动、内部测试以及验收测试。14.维护管理项目进度管理软件为维护支持提供了以下工具：*客户支持模块*呼叫日志和响应跟踪功能*缺陷与变更跟踪系统*发布与补丁功能15.更有其他内置功能，使您的团队工作更高效。项目进度管理软件内置以下便利功能：*个人工作日历与概览*工时表功能*产品和许可证管理功能*完善的文档管理系统*全面的审计跟踪记录

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2.PMC管理的关键活动 　　每个工程项目在各个阶段都有其重点，即关键活动，控制好这些关键活动直接影响项目目标的实现。关键路径上的活动就是进度控制的重点，以某一项目为例， PMC在项目统筹级计划中的主关键路径是： 接收专利技术包　　 　　授予基础设计合同 　 　　专利商及基础设计分包商提供各项公用工程消耗指标 　 　　获得初步设计审批 　　完成公用工程、界外设施及基础设施的基础设计包 　 　　完成+/-10%投资估算 　　定义执行阶段的招投标策略 　　第二层关键路径是：发展执行阶段合同策略、EPC或EP+C分包商资格预审及投标过程。 　　第三层关键路径是：从财务规划到最终融资确定。 　　另外，在FEL阶段前90天应完成的关键任务是：确定PMC办公室及人员动迁计划、发展项目标准规范、确定+/-20%估算、BDEP分包商招投标及授标。 　　二、PMC管理中进度控制的特点 　　无论是国内、还是国外，是EPC总承包、还是PMC管理，在计划、进度的管理理论和基本方法上是大致相同的，但 PMC管理因其项目大型化、复杂化及高投资特点决定了其进度控制具有以下诸多特点： 　　1.组织保障： 　　一体化的PMC组织体系强调建立并保持项目计划管理和进度控制的核心管理组，设立核心项目计划进度经理，通过编制控制方法程序、进行业务培训、指导所有FEL、EPC项目组的计划进度工作，为进度控制的实施提供有力的组织保障。 　　2.客户化的项目工作程序： 　　PMC在中标意向书发出前，成立特别的联合工作小组，结合业主的要求、希望和PMC的经验，制定项目特定的计划进度程序，确保其在项目实施过程中不断革新完善和严格执行，如SEI的某个一体化项目特定的进度管理和进度控制程序包括以下几个方面： 　　项目的WBS结构和WBS编码 　　进度计划体系和进度检测程序 　　项目FEL阶段工效检测和报告程序 　　项目EPC阶段工效检测和报告程序 　　项目进度控制软件使用程序 　　其它工作程序和作业指导书 　　这些程序在充分体现业主利益化原则的基础上规范了进度管理流程，为进度控制创造了良好的氛围。 　　3.全面性： 　　由项目阶段的划分可见PMC管理涉及项目从概念开始直至项目运行全过程的所有管理活动，计划进度的管理更是大到一体化项目的总体统筹计划、各阶段进度计划，细到业主审批文件计划，其中涉及项目融资、专利商选择、合同分包策略、HES策略、质量策划、采购/施工/EPC分包商资质预审、各装置/公用工程及辅助生产设施/码头等各部分FEL阶段、EPC实施阶段直至项目运行、交付全过程进度。 　　4.整体性： 　　一个工程建设项目寿命周期内各阶段有其内在的规律和必然联系，PMC管理通过系统地组织、计划使各相关活动有序地、合理地交叉，各阶段按项目发展一环扣一环，其计划既遵循统筹网络计划，又是各阶段工作进一步的细化，这样大大缩短了工期，加快了工程进度。 　　5.多界面性： 　　PMC执行的是大型、复杂的一体化项目，工作内容在FEL和EPC阶段不可避免地与第三方专利商、分承包商和制造商之间发生管理界面联系，在项目FEL阶段初期由PMC核心控制组建立并保持有效的项目工作分解结构（Work Break Down Structure）体系和计划活动编码体系（Activity Code System），并严格规定各级计划所涉及的WBS与Activity Code的要求，各级计划的分层汇总必须服从编码体系的要求，即PMC通过统一检测及汇总准则、统一进度报告要求实施计划、进度一体化的多界面管理。

多项目同时做好进度管理建议使用8Manage PMO多项目管理软件。可通过8Manage PMO概览查询每个项目成员在单项目和其他项目的进度情况，在红绿灯和甘特图的提示设置能让人快速明了阶段进展，还可及时查看具体状态问题，从而实现对团队成员的有效监督。而且，通过对项目时间管理关键时间点，关于项目成果验收（如：产品设计图交付）来进行把控，把大目标分解成小目标来进行，这样就可以按照项目初始计划进行有效落实。需要注意的是，不是每个项目流程都按计划进行。当项目需求变更时，需要灵活使用项目变更请求，通过改变系统项目中相应的任务、工作指令、解决方案等，来推进后续工作进行。最后，对于项目成果把控就体现在项目进度绩效方面。系统每完成一个项目计划进度，就会进行绩效指数的统计和输出，从相关的数据里面就可以监控项目的进度和费用。其实，把握好以上流程就可有效管理项目进度。倘若出现进度与计划不一、需求变更导致项目延后的情况，要懂得及时止损，做好项目时间安排，发现问题，及时解决，让项目平稳过渡到原先的计划流程中来，就可以顺利进行下一部分工作。

施工项目管理进度控制有哪些内容，下面中达咨询为大家解答。编制工程进度计划必须事先制定一个切实可行的科学的进度计划。在制定工程进度计划时要有一定的预见性和前瞻性，使进度计划尽量符合变化后的施工条件。在了解和熟悉图纸的基础上，根据合同要求编好工程进度计划。为了搞好土建与安装的配合工作，在编制进度计划时要请安装人员参加。根据进度计划配置人数、机械设备和周转材料，从而确保工程进度。编制各个阶段的进度计划，为了确保总工期目标，必须实行分段控制。根据总进度计划制定月计划、旬计划（周计划），用旬计划保月计划，用月计划保总计划，制定计划时要留有余地。在项目实施过程中，要依据变化后的情况，在不影响总进度的前提下，对进度计划及时进行修正、调整。为了使工程按合同要求进行，建设单位要严格执行合同，按合同要求及时支付工程进度款，以确保工程进度。作为施工单位也要按合同要求确保工程进度和质量。提高工效可以在不增加成本的前提下，加快工程进度，因此项目经理部要采取一切能够调动职工积极性、提高工效的激励措施，对提高工效的职工在经济上给予一定奖励。 src="https://.cbi360.net/2019/6/19/d2506e23-07ce-4d1f-a63a-1df388939573.jpg" title="众和软件文中图片.jpg" alt="众和软件文中图片.jpg"/>以上施工项目管理进度控制由中达咨询搜集整理更多关于工程/服务/采购类的标书代写制作，提升中标率，您可以点击底部官网客服免费咨询：https://bid.lcyff.com/#/?source=bdzd

项目管理针对的是项目，时间管理针对的是时间，两者有交集，但更大的是区别。归根结底是定义不同，导致它们各有各的应用区域。“按时、保质地完成项目”大概是每一位项目经理最希望做到的。但工期拖延的情况却时常发生。因而合理地安排项目时间是项目管理中一项关键内容，它的目的是保证按时完成项目、合理分配资源、发挥最佳工作效率。它的主要工作包括定义项目活动、任务、活动排序、每项活动的合理工期估算、制定项目完整的进度计划、资源共享分配、监控项目进度等内容。时间管理工作开始以前应该先完成项目管理工作中的范围管理部分。如果只图节省时间，把这些前期工作省略，后面的工作必然会走弯路，反而会耽误时间。项目一开始首先要有明确项目目标、可交付产品的范围定义文档和项目的工作分解结构(WBS)。由于一些是明显的、项目所必须的工作，而另一些则具有一定的隐蔽性，所以要以经验为基础，列出完整的完成项目所必需的工作，同时要有专家审定过程，以此为基础才能制定出可行的项目时间计划，进行合理的时间管理.

可以从如下方面进行尝试：一、明确项目收益价值。任何项目都应该提前预估收益和投入产出比，从而判断是否有必要推进项目。明确项目收益价值是对项目负责的做法，即便很多时候预估的项目收益可能和实际偏差比较大，也是有必要的，因为：● 项目收益作为一个目标，是引导项目组聚力前行的重要动力。● 明确的项目收益预估是说服其他团队认可并配合项目的有力“武器”。如果项目发起方都不知道项目收益和价值是什么，或者无法证明项目收益和价值，必然无法说服其他合作团队。● 明确的项目收益是决策层进行项目资源调拨时的重要参考依据。因此，跨端项目推进的第一步就是明确项目收益价值。分析清楚收益价值的前提是，对业务的诊断、分析尽可能全面客观，这样才能产生有效的解决方案，并推算出预期的收益和价值。二、找到关键负责人并积极游说。多数互联网公司有一个特点：管理结构扁平，管理层级少，这样可以提高沟通和决策的效率。很多时候，产品和项目不是自上而下发起的，而是自下而上演进的[插图]。这种文化特点让产品经理可以通过积极游说的方式推动项目：很多时候产品经理需要像一名推销员那样，去各个相关的团队“兜售”自己的方案和项目，可能基层团队之间一拍即合，合作后产生“化学反应”，比先找领导沟通再传达还要快。这种方式的关键是，产品经理要找到KP（Key Person，关键人物），并积极游说，获得支持。否则，可能苦口婆心沟通好久，以为获得了认可，取得了突破，结果对方来了一句：“我支持你，但我还得请示领导”，这就做无用功了。因此，不论是说服业务团队、产品团队还是研发团队，都需要找到关键人物（决策人员），针对正确的对象采取“攻势”。三、保持强的推动力与执行力。产品经理要负责推进整个项目，在面对困难和挫折时，要不气馁、不放弃，像“小强”一般战斗力十足。所谓强推动力和执行力，其实就是在合适的限度内，强力推动，保证执行效果。例如，假设你需要对方反馈一个结论，但是对方总是不回复，可能是根本没有把这件事记在心上，也可能是对方故意拖延、不想配合，也可能是真的忘记了。面对这种情况，你是闭月羞花般地每周催问一次，还是穷追不舍地每天催问一次呢？如果你一周催一次，那么很可能永远得不到反馈，因为对方会认为你自己都不重视；如果你每天催一次，虽然对方会很烦，但首先会把这件事印在脑海中，而且对承诺过的事情也不好推辞，最终“迫于压力”，给你想要的结论。所以，通俗点儿说，强执行力和推动力就是指能够记着事儿，不忘事儿，上着发条追进度，盯过程，要结果。这样虽然可能会让某些伙伴有暂时的不舒服感，但只要是为了推动项目，为了要结果，为了有价值，最终大家都会认可并赞扬这种积极的态度。总之，跨部门项目的执行和推进需要全力投入，既要有耐心，又要有技巧。如果你有统筹管理跨端项目的机会，一定不要退缩，这是锻炼个人综合能力的绝好机会。

维护身体健康是一个综合性的任务，需要综合考虑以下方面：健康饮食：保持均衡营养的饮食习惯，多食新鲜蔬菜水果、全谷物和蛋白质来源，限制高糖、高盐和高脂食品的摄入。适度运动：每周进行适量的有氧运动和力量训练，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，帮助维持身体健康和体重。充足睡眠：保持规律的作息时间，每天保证足够的睡眠时间，有助于身体恢复和调节。均衡心理：学会管理和应对压力，采用积极的心态面对生活中的挑战。戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒，减少对身体的负面影响。定期体检：定期进行健康体检，及时发现和处理潜在的健康问题。避免熬夜：尽量保持规律的作息，避免长期熬夜对身体健康造成影响。避免过度劳累：合理安排工作和休息时间，避免过度劳累对身体健康的损害。注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、保持身体清洁等。健康心态：积极乐观的心态有助于维护身体健康，减少因压力和情绪波动带来的负面影响。请注意，身体健康是一个长期的过程，需要持之以恒地进行，每个人的身体状况和健康需求不同，因此建议根据个人情况制定适合自己的健康维护计划。同时，如果有特定的健康问题或疑虑，建议咨询医生或健康专家的意见。

由公民个人生产资料，主要依靠自己或家庭成员的劳动从事商品生产、销售或劳务服务，劳动所得归个体经营者所有的经济组织

网站开发用的技术挺杂的，如果没有编写程序的基础可以使用现成的架构设置一下，建议学习最流行的wordpress,国内比较好的是dede等，半成品，只需搭建一下，学习的东西是最少的。如果从开始就自己开发系统后台的话，学习的东西就很多，技术也分很多种，基本的要用到html,javascript,jsp,有些还用到框架，ssh等，以上是java程序，如果用微软的技术平台就需要掌握.net,c#等语言。当然无论是简单的应用，还是自己开发后台，都可以找到源码，慢慢研究，但是要想深入学习，还是挺复杂的，这还不包括数据库的技术。

摘抄1：读书之用有三：一为怡神旷心；二为增趣添雅；三为长才益智。读书费时太多者皆因懒散，寻章摘句过甚者显矫揉造作，全凭书中教条断事者则乃学究书痴。天资之改善须靠读书，而学识之完美须靠实践。因天生资质犹如自然花木，需要用学识对其加以修剪，而书中所示往往漫无边际，必须用经验和阅历界定其经纬。惟英明睿智者运用读书，这并非由于书不示人其用法，而是因为其用法乃一种在书之外并高于书本的智慧，只有靠观察方可得之。读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人精细，物理学使人深沉，伦理学使人庄重，逻辑修辞则使人善辩。正如古人所云：学皆成性。体会：读书贵在运用。应该记一些东西，应精确些，以助谈兴谈资，这是运用；但更重要的运用却是内化，溶进自己知识和经验体系之中，成为指导自己工作与生活的“哲学”，这才是更高层次的“学以致用”。如果光是为了猎奇与装饰，读书实在是没什么用；如果读成了书呆子，书不读也罢！摘抄2：世间少有真正的友谊，而在势均力敌者之间这种友谊更是罕见。惺惺惜惺惺不过是世人惯常的夸张。真正的友谊只存在于身份地位有上下之别者之间。这种朋友才可能风雨同舟，休戚与共。体会：不求任何回报的帮助与付出有吗？如果有，或者只说明施与者的善心，还不足以说明真正友谊的存在。真正的友谊除了不含任何功利色彩之外，更为重要的前提条件是心灵的沟通，感情的接纳，价值观的认同，兴趣爱好的相投，总之，是两情相悦。这种接纳与欣赏发生在同性之间的概率并非没有，但极低且很可能“只存在于身份地位有上下之别者之间”，而发生在异性之间未免有带有爱情的成份。摘抄3：美貌如夏日鲜果易腐难存，而且它每每使年少者放荡，并给年长者几分难堪。若美貌依附于善者，便会使善举光彩夺目，使恶行无地自容。体会：美貌如同双刃剑，但无论如何算是上天的恩赐。但过多地依赖于美貌必然会使人浅薄而成为夏日的鲜果。摘抄4：年轻人出错往往会使事情毁于一旦，年长者出错则只是使本来可做得更多更快的事情做得少点慢点。体会：宁可错过，不可出错。不要急于求成。不要把所有的鸡蛋都放在一个篮子里。不要做毕其功于一役的事。更不要做孤注一掷的事。凡事都有留有回旋的余地。摘抄5：赞誉乃德行之反映，但它亦是令人反思的镜鉴。对人对事的赞扬过分夸张只会招人反感，并且会招来嫉妒和嘲笑，除个别情况之外，自吹自擂不可能显得合宜得体。但一个人若是赞美自己的工作或使命，他便可以显得非常体面，甚至显出一种崇高。体会：真的不能过分地吹捧别人，尤其是经常地这样做，既降低了自己的人格，也让被吹捧者看不起。如果对方真的有特别的优点，赞美时务要真心诚意和恰如其分。当然对于女人的相貌、身材、衣着之类可另当别论。

8月1日是中国人民解放军建军节。1949年，毛泽东在提到制作军旗时，强调旗帜上要有“八一”二字，主要是用以纪念1927年的南昌起义。事实上，关于南昌起义仍有诸多谜团至今还仍无定论，其中之一就是起义时为什么打出国民党的旗帜。1927年8月1日凌晨2时，在周恩来、贺龙、叶挺、朱德、刘伯承等人的领导下，中国共产党利用自己的部队打响了南昌起义的枪声，而当时起义军打的是国民党左派的旗帜。关于南昌起义打出国民党的旗帜一事，各界至今仍有不同的评论。肯定者认为，打出国民党旗帜是为了争取国民党左派将领张发奎所带领的第二方面军团的支持，发动回粤运动，团结起义部队中的中下层官兵和争取国民党的真正左派。当时的大背景是：蒋介石与汪精卫在南京和武汉分别建立国民政府，国共第一次合作破裂，北伐战争告败，中共中央因此决定发动南昌暴动，但当时中国的合法政府依然是国民政府。中共中央领导的南昌起义当时也是以国民党左派的面貌出现的。据《党史文苑》（2006年第02期）记载，南昌起义打响后，起义军召开了有共产党员及国民党中央委员、各省区与海外党部代表参加的联席会议，成立了中国国民党革命委员会。之后，革命委员会发布了一些重要任命，任命了国民党江西省政府代理主席。因此，北伐部队的称谓及番号仍然沿用国民革命军的名称及序列。南昌起义后，汪精卫政府急令张发奎、朱培德等部队向南昌进攻，而南方各省的国民党军队也极力组织起义军南下。在这种情况下，起义军被迫分散行动。也正是在这场战斗中，起义军总指挥贺龙的部队也被打散了。而否定者则认为，南昌起义使用国民党的旗帜是一大失误，不仅没有起到积极的号召作用，反而使民众在认识上引起误会。因为在大革命失败后，国民党的旗帜已遭到其右翼的任意践踏，成为反动派残杀革命人民的工具。1927年8月中旬，毛泽东在给中央的信中提到：“国民党的旗子已成为军阀旗子，只有共产党旗子才是人民的旗子。”（摘自《中共湖南省委给中共中央的信》）8月18日，湖南省委研究秋收起义行动计划时，毛泽东又坚决主张举共产党的旗帜，他认为，不能再照“八七”会议提出的那样打国民党左派的旗帜。在毛泽东等的坚持下，湖南省委会议制定的暴动纲领上就明确指出：鉴于国民党已经变成军阀压迫、屠杀民众的工具，这次暴动不再用国民党的名义，而应当“高高打出共产党的旗子”，用共产党的名义来号召。以上就是旗帜问题的提出过程。9月初，毛泽东以中央特派员和湘赣边界秋收起义前敌委员会书记的身份，从长沙经株洲赶到安源，在安源张家湾召开了部署秋收起义的重要会议，决定将湘东、赣西一带农民武装和国民革命军第二方面军警卫团5000人，统编为工农革命军第一军第一师，师部就设在警卫团的驻地修水县城商会钱出会馆里。会上，毛泽东对起义部队的番号、旗帜作了统一的规定。1927年底，贺龙在找到中共中央后曾对起义作总结，他说：“南昌起义总的来说是正确的，只有两个错误，一是打国民党旗，一是没有没收地主的土地。”也许在贺龙看来，使用国民党旗不仅没有起积极的号召作用，反而有误导民众之嫌。对于南昌起义为何要使用国民党旗的疑问，香港《大公报》在2007年8月1日的报道中援引了军史专家陈宇、徐巍的观点：打出国民党旗旗帜了过渡性的历史特点，不能全盘肯定或否定。从战略和全局上看，这面旗帜的确未能起号召作用，但从策略和局部上考虑，却能起暂时的缓冲作用，争取有利条件，化被动为主动。

大家好，我是沈大夫。 现在网上有很多 养生 专家教老百姓自己在家按穴位治病，看着非常的神奇。 我看到一个视频说按手上四五掌指关节处的“液门穴”可以 消炎 ，相当于吃牛黄解毒片。 首先呢炎症是现代医学词汇，想消炎得用抗炎药，对于我们常见的因为感染引起来的炎症来说，也就是需要用抗生素，当然感染情况不是特别严重的时候呢，多喝水，补充维生素，注意休息，利用我们自身的免疫力就可以了。 再者牛黄解毒片作用是清热解毒。液门穴起名很有学问，不得不感叹我们中华文化的博大精深，顾名思义它是是液体出入门户，作用是升清降浊，而不是清热解毒。 罹患了 中耳炎、牙龈炎、咽喉炎 的患者还是要根据情况合理用药和作息，按压液门穴确实可以起到辅助作用，轻症感染的患者配合穴位按摩会恢复 健康 的速度会更快。但并不适用于每一位患者，自我按摩穴位肯定只是保健方法而不是治疗方法。说的通俗点，自己按的再多喝水少也没用。

【 #个人简历# 导语】随着职业的多样性，大家逐渐发现做好职业生涯规划的重要性，幼儿教师也不例外。以下是 整理的幼儿园骨干教师个人三年职业规划，欢迎阅读！ 　　 篇一 　　在这万物复苏的春季，我能有幸参加天津市幼儿园骨干教师培训工程第三期培训的学习，倍感荣幸。开学典礼上蔡主任生动的动员大会激起了我久违的学习冲动。接下来各位专家老师的发言更是使我坚定努力学习，认真参加培训的决心。班主任邹老师等老师们用独特的形式为我们上了第一次课，我们玩了久违的游戏，认识了更多的朋友，好像又回到了学生时代……从班主任的课程介绍中我认识到，此次培训意在培养一批在我市幼儿园中起到示范引领作用的优秀幼儿园骨干教师，这次难得的学习机会，我将倍加珍惜。希望通过自身的努力，理论水平和专业能力都能得到一定提高。现制定学习计划如下： 　　一、自我现状分析 　　1、优势：在幼儿园一线工作9年，大本学历，幼教高级职称。工作期间，曾担任大、中、小班教师。工作认真、踏实。了解每个年龄阶段幼儿特点，能尊重幼儿的原有水平和个性发展，科学有效地实施五大领域的教育，促进幼儿的全面发展。在日常教学中积极开展教科研工作，协助园内开展各项科研课题，同时也积累了一些研究的有效策略，有多篇论文在国家、市、区级获奖，有多项教育活动在市、区级获奖。 　　2、不足：理论学习的意识不强，理论基础还需要进一步扎实。指导教师活动的能力还有待提高。 　　二、个人发展目标 　　1、加强专业理论学习，提高师德修养，树立科学的幼教理念，增强事业心和责任心。 　　2、提高专业水平。学习先进的幼儿教育教学方法和教育经验。能驾轻就熟地掌控教学，灵活应变，形成属于自己的教育风格。 　　3、提高教科研能力。通过《幼儿园教育质量评价标准的研究》的专题研究，积累做科研课题的实践研究经验，掌握一些实用性强、操作性强的研究方法与手段，提高自身教科研能力。 　　4、提高指导教师能力，促进教师专业化发展。与姐妹园的骨干教师多加沟通，学习其他园所和教师的先进经验。 　　三、实施措施 　　1、自主学习：阅读幼教专业理论书籍。认真撰写读书笔记、教育活动随笔，积极与他人交流感想，开阔视野，提高自己的理论水平，更新教育理念。 　　备选书目如下： 　　*教育理论：《教育学》、《心理学》、《学前教育学》、《儿童心理学》、《学前游戏论》、《中国教育改造》、《儿童发展》、《教育心理学《教育科学与儿童心理学》等。 　　*幼教文集：《爬上豆蔓看自己》、《窗边的小豆豆》、《幼儿教师88个成功的教育细节》、《给教师的建议》、《成长在路上》、《教师的20项修炼》、《影响教师一生的100个好习惯》、《优秀幼儿教师教育艺术99例》、《幼儿园教育的50个细节》等。 　　*幼教杂志：《学前教育研究》、《幼儿教育》、《学前教育》等。 　　*各领域优秀教案、教育活动录像。 　　2、参与式学习：珍惜每一次参与式学习的机会，在学习过程中，认真思考老师提出的问题，积极参与研讨。多于姐妹园所沟通交流，学习其他园所和教师的先进经验。 　　3、小组研修：结合小组研究课题《绘本教学的指导策略研究》的专题研究，通过各种方式查阅相关资料，学习多种科研方法，为科研提供理论依据，开展课题《关于绘本教学中有效性提问的研究》评价标准的实践操作与研究。提高团队意识和与人合作能力。 　　4、向专家、指导教师学习：学习专家、指导教师的先进教育理念，并不断反思，结合自己的实际工作不断改进、提升。 　　 篇二 　　一、现状分析 　　对《纲要》理念的理解和运用状况 　　幼儿园的教育应面向每一个幼儿，教师应当为每个幼儿的充分活动提供机会条件和充足的丰富的材料，以保证每个幼儿各种方面发展的需要。教育目标具有导向作用，在教育活动中教师应增强目标认识和过程认识，在制定和落实目标的过程中应该充分考虑到本班的具体情况，具体问题具体对待。教育内容的选择与组织应根据教育目标，有助于幼儿的学习，游戏是幼儿园的基本活动、寓教育于生活、游戏之中。教师应成为幼儿学习活动的支持者、合作者、引导者。我们应当在每一个环节都渗透健康教育理念，实施健康教育。 　　参与学校内外教育教学研究活动情况 　　听从领导安排，主动参与园内外听课培训、说课、评课等教研活动，认真作好听课笔记、反思及随笔，通过不断地学习、反思、改进，让自己在教育教学方面能够能有所成长。 　　本人在教师专业成长上的优势和薄弱方面 　　优势 　　本人热爱幼教工作，主动，对工作认真负责，能够较快融入集体，在艺术方面专业较突出，能够学以致用。 　　薄弱方面 　　在教学方面还有很多的不足，缺乏教学经验，希望以后通过校内外的多听课、评课、模课等活动能取得不断地进步。 　　二、指导思想 　　以全面贯彻落实《幼儿园教育指导纲要》为核心，主动学习各种教育理论，更深层次的加深对《纲要》理念的理解，并深入学习和研究新课程理论及课程标准，和所有老师一起在各个方面努力成长，让自己成为一名优秀的幼儿园教师， 　　三、预期目标 　　总目标 　　1、在工作中提高自身对幼儿的耐心、细心、在教学中能够用运用生动、流畅的口语，提高自己的表达实力和较强的组织管理实力。 　　2、能够加深对幼儿园课程的理解，正确把握每节课的重难点。多上课，上好课，成为一名优秀的幼儿教师。 　　3、虚心向老教师学习，尽快让自己能够胜任这份工作，精心做好工作，和搭班老师共同管理好教室，发挥自班的特色，培养优良常规。 　　分项分阶段目标项目 　　2011年度 　　关心喜爱每个孩子，对孩子细心耐心，在常规方面以身作则。 　　加深自身多美术课程的学习，希望尽快让自己满意。 　　多参加园内外优秀教师的课，吸取他们的优点弥补自身的不足。 　　主动参与园内的教研活动，发现不足进一不提高实力。 　　2012年度 　　用教师的爱心去接近每一个幼儿，让幼儿心连心的交流，也让幼儿和幼儿心连心。 　　多读书，多学习，并在一定的基础上尝试写一些论文参加征文等活动。 　　对课的把握要精确，上好每一节课，让孩子快乐的学习。 　　不断提高自身的科教水平，能有成功并值得别人学习的回报课产生。 　　2013年度 　　学无止境，和孩子一起学习，让自己永远充满精力去学习更多的知识。 　　紧跟新的教育理念，加强对专业技能的学习，不落后并富有创新。 　　能有更多的好课和大家一起商讨，一起研究。在教学方面有更大进步。 　　有一定的科研实力，向园外更好的科研骨干教师学习并接触更多的科研活动。 　　四、围绕目标的具体措施 　　1、在为人处事方面主动活跃，情绪乐观，兴趣广泛，敢于尝试，愿意与人交往，在与孩子交往过程中，能始终以主动乐观的情绪给孩子以优良的影响。 　　2、经常和父母沟通，反馈孩子在园的情况，努力做好本职工作，做孩子和父母心目中的好老师。 　　3、多听课，多和老教师交流，不耻下问，吸取他人的长处，发挥自己的优势，争取能够上好每一节课。 　　4、不断学习、反思，积累经验，在实践中去理解课程理念。多上课，上好课，主动参与课程研讨活动，使自己更快更好的成长。 　　五、达到目标的标志 　　让每一个幼儿喜欢上幼儿园，喜爱老师；成为让父母满意和放心的老师；和同事搭配无暇，一起进步；得到领导的肯定，成为一个好下属。 　　“伊滨区洛阳报告会”心得体会 　　6月9日，参加伊滨区洛阳报告会后，心情久久不能平静。四位老师对教育的忠诚与热度、对教育教学的钻研与艺术深深感染了在场的每一个人。 　　洛阳二中的校长非常重视学生的品德素质教育，他的“占便宜”教育方法其实就是换个角度看问题。教会学生在小事上使用辩证法，多个角度去欣赏问题，便获得了人生的哲学，获得这种思维的方法，远比获取知识更让学生受益。 　　洛阳五十五中新区分部的校长，讲话掷地有声，思路清晰，气场十足。她对学校发展规划，不仅有序，而且还非常强调教育的艺术，作业收不上来怎么办？学生父母会不主动怎么办？……这一系列细碎的问题，一经陈校长的处理，便迎刃而解，不仅不是问题，而且成为了学生的兴趣点。可见，教师只要懂得教育艺术，遵循教育规律，潜下心去研究，就一定能把问题变成教育的契机。 　　教育不只是工作，更是一项事业，洛阳给了我们方向的引领，让我们在教育之路上走得更幸福！ 　　 篇三 　　很高兴能成为天津市首批骨干教师培养人选，感谢市教研室为老师们创设了这次难得的学习机会！在欣喜之余，我也感到了自己肩上多了一份沉甸甸的责任。但是，没有压力就没有动力，我将全身心地在学习、实践与探索中，从实践型教师向研究型教师迈进，严格要求自己，促进自身的专业发展，起好骨干教师的带头、示范和辐射作用。 　　一、个人基本情况分析： 　　已取得的成绩：我在幼教一线已辛勤耕耘了22个年头，有较丰富的教育教学经验，初步形成阅读教学特色。22年中，我的教育教学有了跨越式的发展，科研意识也有所增强。我全身心地投入到了自己挚爱的幼教事业中，关爱每一个孩子、对每一个孩子的一生发展负责是我的教育教学宗旨。有强烈的工作责任心，工作认真，是孩子喜欢、家长放心、同事认可的教师。曾获得第xx届第xx届市优活动二等奖。活动设计获市级一等奖。独自撰写阅读方面的教育教学论文15篇，在参与、省级、市级、区级各级论文评比活动中获奖，有2篇在公开发行的教育刊物上发表。 　　不足：创新意识较弱，参与科研工作有热情，但投入不够，自我感觉理论功底较浅，缺乏理论支撑；还不能做到及时积累日常有价值的研究资料。 　　二、发展目标： 　　（一）读书中求进步 　　坚持阅读，积极进取，转变观念，珍惜每次培训的机会，认真完成培训作业。抓住这一契机提高理论水平，同时积极利用空余时间学习教育理论，学习先进经验和新的教育理念，不断拓宽自己知识视野，增加自己知识储备，在做中学、学中做，不断积累经验，使自己在教育教学能力上、教研水平上有质的飞跃。 　　1、经典阅读：《影响教师的100个好习惯》《陶行知名篇赏析》 　　2、选读书目：《观察：走近儿童的世界》《给教师的建议》《教师20项修炼》《做的老师》 　　3、每月必读：《幼儿教育》《早期教育》《学前教育》 　　（二）实践中求发展 　　认真学习《幼儿园指导纲要》，深刻领会其中的精神。根据幼儿的身心特点、学习能力、兴趣爱好等设计并开展有针对性的有效的教育教学活动，让孩子们健康成长。在完成日常教学工作的同时，通过多种渠道进行自学，在日常教学工作中发现问题、解决问题，勤反思，勤动笔。积极组织开展各种听、评课活动，组织高质量的教研活动，提高自己的教研能力和教学能力。 　　除了认真研读和学习教育教学的先进理论书籍外，我也要虚心向身边有经验的教师请教，向教育教育专家学习，学习他们长期积累下来的好经验和方法，汲取优秀课堂教学方法和宝贵的教学经验，以弥补自身的不足之处，力求不断地提高自己的教学水平，有新的突破。另外，作为一名骨干教师，要勇于在幼儿园，在区级市级的公开教育教学活动中，在合作交流中进一步提高教学水平，锻炼中求发展。 　　（三）科研中求突破 　　在教育科研方面，科研意识较强、但是需要不断加强理论的学习。还要善于积累科研中典型的教学案例。因此，在培训过程中，首先，不断进取，加强理论学习，认识到教育科研的现实意义，不断提高自己的理论水平和思想素养；其次是要经常进行自我反思，重构自己对教育教学理论与实践的基本看法，不断提高自身开展教育科研的能力。以《益智区材料的投放和使用》的研究为基础，促进自己科研能力的发展。不断增强科研成果的价值。 　　三、具体目标： 　　1、加强师德修养。依法治教、爱岗敬业、热爱孩子、严谨治学、团结协作、尊重家长、廉洁从教、为人师表。其内容的核心是爱岗敬业、教书育人和为人师表。 　　2、树立正确的教育理念。树立正确的教育的价值观，教育的质量观和人才观，树立正确的学生观。体现教学理念与教学实践的紧密结合，从而增强自主学习和反思自身教学行为的能力。 　　树立终身学习的观念，提升自己的师德修养，经常翻阅一些有关教育类、心理学等书籍，完善自己的知识结构，增强自己的文化素养。学习先进的教育教学理念，努力建构自己的专业知识体系。 　　1）发展和学习应该是自主的，而不是依靠外部的。总之，个人应该成为自己发展和学习的主体、主人。 　　2）发展和学习应该是可持续的和长期的。要认识到，个人的专业发展是分阶段的、连续的，教育的知识也在不断的增长和更新，因此，发展和学习不可能是一次性的，应该做好长期的规划和心理准备。 　　3）学习和发展的内容和途径应该是全方位的。今天是一个开放的信息社会，信息的渠道非常广泛，还包括社会考察、网络学习、课题研究、观摩学习、学术讨论、实践和行动研究等。此外，学习的内容也不仅仅局限于教材和教学法，而应该是更广泛的知识领域。要了解孩子，了解社会，要让自己做一个真正的文化人。 　　4）善于思考，在实践中探求、感悟。 　　要坚持用脑子工作，力争做到在反思中扬长；在审视中甄别；在前瞻中创新。时刻把工作与思考相结合，在思考中工作，在工作中思考，创造性地开展工作。学习与思考同行，立足自己的学科教学，多学习与此有关的书籍，做好读书笔记；提升个人素质，广泛涉猎各类学术丛书。 　　3、教学与研究同步： 　　围绕申报的市级课题《益智区材料的投放和使用》，重视对好课的研究、实践，在探索、感悟、反思中丰富自己，使自己成为一个学者型教师。从课题的采集、方案的撰写、课题的申报及立项、开题等工作中，锻炼自己，提高自己，参与课题组成员开展课题研究的常规工作，尝试观察大班益智区材料幼儿的使用情况的，并积极改进。及时总结反思教育有效性。 　　4、个人与团队共进： 　　个人的发展离不开团队的发展。在教师这个大的群体中，我们既各有优势，也另有不足。在今后的工作中，我要充分利用身边的教育资源，向教学上有经验的老师学习探讨。同时，在承担带徒的工作中，也要与青年教师共同学习、共同进步。使年轻教师快速成长，崭露头角，自身也能担当起“骨干教师”这一称呼。 　　教育工作，是一项常做常新、永无止境的工作。社会在发展，时代在前进，作为一名骨干教师，必须以高度的敏感性和自觉性，及时发现、研究和解决教育和管理工作中的新情况、新问题，掌握其特点、发现其规律，尽职尽责地做好工作，以完成我们肩负的神圣历史使命。教学之艺，变化无穷，我将把“吸取先进经验，取长补短，常研究理论信息，推陈出新。”这句话铭记在心，努力工作，决不辜负各级领导对我的信任，无愧于骨干教师这个光荣称号。

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盛夏的果实作词：李焯雄 作曲：Meyna Co演唱：莫文蔚也许放弃才能靠近你不再见你你才会把我记起时间累积这盛夏的果实回忆里寂寞的香气我要试着离开你不要再想你虽然这并不是我本意你曾说过会永远爱我也许承诺不过因为没把握别用沉默再去掩饰什么当结果是那么赤裸裸以为你会说什么才会离开我你只是转过头不看我不要刻意说你还爱我当看尽潮起潮落只要你记得我你曾说过会永远爱我也许承诺不过证明没把握不用难过不用掩饰什么当结果是那么赤裸裸其实不必说什么才能离开我起码那些经过属于我也许放弃才能靠近你不再见你你才会把我记起时间累积这盛夏的果实回忆里爱情的香气我以为不露痕迹思念却满溢或许这代表我的心不要刻意说你还爱我当看尽潮起潮落只要你记得我如果你会梦见我请你再抱紧我http://music.baidu.com/song/1168391

（1）自我负责：就是自己对自身的健康负责。个人的健康和寿命60%取决于个人生活方式，这种认识是实行自我保健的基础。（2）自我观察：通过视觉、听觉、感觉、触觉来观察自己身体的健康状况。及时发现异常或危险信号。要观察食欲、食量、体重有无变化，睡眠多少，面色如何，皮肤有无肿物，四肢关节有无肿胀疼痛，有无便血、尿血或阴道异常出血等。（3）自我诊断：可自备简易器械，测量血压、体温、尿糖等项，并做记录。一旦发现指标不正常，可做出发烧、糖尿、高血压等初步诊断，再配合医生诊断指导。（4）自我护理：做到起居有常、生活有规律、保持个人和家庭卫生、调节室内温湿度、注意室内通风换气、避免传染而实行消毒隔离等。（5）自我治疗：对感冒初发、表皮小外伤、肠胃不适等可备药自疗，往往还需要医生的检查指导。抗生素、激素、精神用药等还必须在医生指导下使用。（6）自我预防：合理膳食、坚持运动、控制体重以及定期体格检查和按规定接种疫苗等，预防疾病的发生

现在很多的人对生产的产房装修有一定的要求，所以在装修的时候选择材料的方面也会非常的注意，但是还是有一部分人不知道厂房装修设计应该如何进行，并且还想知道厂房装修设计的注意事项有哪些，下面让我们跟随我们一起来了解一下厂房装修设计的具体内容吧!一、厂房装修设计要点1、厂房内部空间划分主要是经营者根据自己的实际使用要求来进行合理的利用空间,如果厂区内有众多设备,则不宜设置太多隔断及隔墙,尽量以地面的色调或者用一些有色标识来进行划分区域,用标识划分区域要避免色系过多。有的厂房需要明确的划分出设备区与区,因此一定要掌握好数据与各个空间的紧密结合,同时还要考虑到设备区与区的工作距离的流畅度以及避免灰尘、噪音的干扰。2、在选择装修公司前,要先通过多方面的渠道对厂房装饰设计施工这块进行初步的了解,可以向装饰公司咨询,或者是与业内朋友进行交流,还可以咨询已经装修过厂房或者是有过类似这方面装修的朋友等。3、厂房的建筑布局上一般在厂房外设置一环形密封走廊,它使洁净区与外界有了一个缓冲地带,能够防止外界污染同时也相对节能。厂房内门窗宜于内墙面平整,不设置窗台。外窗的层数设置和结构形式要充分考虑对空气水分的密封,使污染粒子不易从外部渗入。二、厂房装修设计的注意事项?1、使用功能合理布局根据具体的实用面积来进行科学的划分是首要目的，一般的厂房面积较大，那么在划分使用功能的时候还有考虑到人流分布以及通风、消防通道的预留。2、消防报批为了安全一定不要忽视消防器材安装，安装消防设施前需要到当地的消防局进行报批，工程完工后还需要报审。一般报批消防手续需10天左右才可以完成，所以在装修前应先找消防公司进行此项工程的洽商。3、隔断的选择在装修过程中经常有的区域要进行合理划分成不同的功能区，这样就需要用不同材料的隔断来进行分割，目前常用的隔断一般为：轻钢龙骨石膏板隔断、不锈钢玻璃隔断、铝塑板钢化玻璃隔断以及纯钢化玻璃隔断等，这些隔断都可以起到划分的作用，只是所代表的风格各异，价格也不一样，其中轻钢龙骨石膏板隔断的造价较低，往往容易被接受。4、面材料的选择厂房中的地面很关键，因为每天要有很多磨损，尽量选择厂房装修些经久耐用的材料，如有需要地面承重的厂房最好在原来地面基础上铺设一层混凝土，有些需要防静电的厂房则地面宜铺设防静电地板或防静电pvc等材料，还有种比较耐磨的地面材料叫做“水磨石地面”，这种地面较为经济实用，但是随着现在的新型厂房地面材料的出现，这个产品已经不怎么被人问津了。以上就是厂房装修设计的要点以及厂房装修设计的注意事项，在进行装修设计的时候需要注意以上的内容，并且选择材料的方面也要多多注意，最好选择质量好的材料，。

培根。

厂房装修跟家庭装修又不一样，它的面积比较大，接手了一个老旧的厂房之后就需要对其重新装修改造，而厂房装修怎么改造?越来越多的人会重视厂房的装修改造，但是也不清楚厂房装修改造注意事项有哪些?一、厂房装修怎么改造在改造之前要对厂房进行设计，我们需要设计一个项目，或者说制定一两个可实行的方案，在选择的过程当中，我们要选择自己所能承受的档次，对于装修来说，它可以分为低档中的高档三个层次。另外，厂房装修改造过程当中，我们还需要对于材料进行选择，不同的厂房设计，方案出来以后，我们需要根据设计方案选择材料，现在的材料已经是产品流水化作业，他们已经有自己的模式，其实这些材料就是一种组合的过程，因此市场价格需要我们在跑几个建材市场之后，再确定装修价格。另外对于材料的真假，我们也需要辨认一下，有些材料参假现象十分严重，如果在购买的过程当中，我们选择了一些假冒的产品，当时看的话并没有什么特别的差异，但是在实际的使用过程当中，它们会经常出现一些质量的问题，给我们的今后的生产带来特别大的麻烦，如果停产一天的经济损失将会是无法弥补的，因此在选择购买的过程当中，我们一定要谨慎挑选每一款产品，高质量则我们选择的标准，另外选择名牌的产品将是产品质量保证的一条最好的捷径。这个方式也会特别的重要。厂房改造装修过程当中，我们需要对价格进行一再的确认，在找到自己中意的材料和商品之后，我们需要对它进行价格砍价。有些商家往往会给出一个高于市场价很多的一个价格，并生成着很便宜，于是需要业主自己进行探明市场的大概位置对其进行砍价，并砍到最低价为止。另外厂房改造装修过程当中，在对预算进行掌控。很多的厂家在装修过程当中预算超支现象十分严重，因此我们要根据自己的经济实力，选择一个中等的，装修价位，然后积极的控制总体预算，这样才会，让工程在预算范围之内进行。任何一个厂房改造装修都将是一个重大的工程，因此在时间准备上是非常重要的，我们需要投出足够的时间金钱来做这件事情。如果前期的准备工作做得十分顺畅的话，那么后面的装修速度才会更快，投入生产的过程将会大大的减小，有效提高生产效率。二、厂房装修改造注意事项有哪些首先，厂房改造前我们要对所需的材料进行选择。要根据装修方案选择合适的材料，需要跑跑不同的建材市场，货比三家。注意，由于目前材料掺假现象严重，所以要选择正规产品，毕竟因为材料质量问题而耽误了施工，就容易带来不少的损失。其次，进行厂房改造时必须先把要改造的地方拆除，并且要拆除彻底，不能边装修边拆除，对以后施工都会带来影响。厂房装修怎么改造?厂房装修之前可以先请设计师来确定具体改造的方案，保证最终装修的效果。厂房装修改造注意事项有哪些?改造之前可以多留意相关事宜，保证最终装修出来的效果到理想又舒适。

盛夏的果实 The Midsummer Fruit李焯雄By Li Zhuoxiong也许放弃才能靠近你 不再见你你才会把我记起 时间累积这盛夏的果实 回忆里寂寞的香气maybe by abandonment I can approach you by seeing you no more you"ll remember me time accumulates the midsummer fruit the scent of loneliness floats in memory我要试着离开你 不再想你 虽然这并不是我的本意I"ll try to leave you and think of you no more though this is not my real intention你曾说过会永远爱我 也许承诺不过因为没把握 别用沉默再去掩饰什么 当结果是那么赤裸裸you have promised to love me forever maybe the promise is just due to uncertainty don"t conceal anything any more with your silence when the result comes to light before us以为你会说什么 才会离开我 你只是转过头 不看我I think you"ll say something just before you leave me yet you just turn your head without a look at me不要刻意说 你还爱我 当看尽潮起潮落 只要你 记得我don"t say on purpose that you still love me having seen ups and downs I only wish you"d remember me你曾说过会永远爱我 也许承诺不过证明没把握 不用难过也不用掩饰什么 当结果是那么赤裸裸you have promised to love me forever maybe the promise is just due to uncertainty you need not be sad and conceal anything when the result comes to light before us其实不必说什么 才能离开我 起码那些经过 属于我before you leave me you need not say anything at least those experiences still belong to me也许放弃才能靠近你 不再见你你才会把我记起 时间累积这盛夏的果实 回忆里爱情的香气maybe by abandonment I can approach you by seeing you no more you"ll remember me time accumulates the midsummer fruit the scent of love floats in memory我以为不露痕迹 思念却满溢 也许这代表了我的心I think no trace is revealed yet my yearning overflows maybe this shows my heart不要刻意说 你 还爱我 当看尽潮起潮落 只要你 记得我don"t say on purpose that you still love me having seen ups and downs I only wish you"d remember me如果你会梦见我 请你再抱紧我if you will dream of me please hold me tight again译于2016年11月20日。

幼儿教师三年发展规划书 幼儿教师三发展规划书 随着社会的发展，特别是科学技术与信息技术的迅猛发展，教师职业将处于不断变化和发展之中，教师职业将成为终身发展的过程，社会的发展需要教师不断地自我更新知识。因此，教师专业的发展空间是无限的。我国著名的教育家吕型伟同志说：“教育是事业，事业的意义在于献身；教育是科学，科学的价值在于求真；教育是艺术，艺术的生命在于创新”。他的这番话道出了教师职业的终身发展过程。 我XX踏上工作岗位。在新理念的充实和园领导、老教师的帮助下，经过幼儿园多次培训，使我在工作中取得了很大的进步。在教学工作上，能有针对性地备课、备教材、备幼儿，并做好活动反思。几来多次参加公开课教学，还有多篇论文在省、州、市获奖。当然我还有很多不足之处，在课堂教学上，怎样培养幼儿的兴趣，怎样发展幼儿的创造性思维，怎样与幼儿沟通交流等还有待我去学习。为了缩短自己的成熟期，也为了让自己有一个奋斗的方向，制定一个目标是非常重要的。正所谓“凡事预则立，不预则废”，所以我将今后三自己的成长做如下规划： 一、发展方向： 、提高政治思想素质 政治思想素质是灵魂，是提高教师素质的关键。我将按《教师职业道德规范》严格要求自己，遵守《教师法》有关法规，热爱幼儿教育事业、热爱幼儿，为人师表，在言行举止方面做好幼儿的表率，尽心尽责，教书育人。遵守幼儿园规章制度，不迟到早退，为树立良好的园风园貌做出自己的努力。 、丰富科学文化知识 随着社会的不断进步，知识的不断更新发展，社会对教师的要求越来越高。我认真研读《幼儿教育》、《学前教育研究》、《幼教新视野》等书刊外，平时在网上也关注教育形式的变化，与同行进行多交流。幼儿教师只有不断地学习幼儿教育知识，研究教育实践，才能使自己的教育观念不断更新。 、提高教育技能 一名优秀的幼儿教师仅有良好的品德修养和专业知识素质是不够的。这也是因为幼儿教育的特点决定了对幼儿教师不同的要求。所以，幼儿园强调幼儿教师必须是一专多能。因此，必须加强基本功的训练，注重教学技能技巧的提高。 、促幼儿成长，为激服务 为了让每个孩子都能长好、学好、玩好，每人的能力在原有基础上有所提高，以“纲要”为准则，认真制订班级计划、月、周计划等各类计划。在一日活动中以游戏贯穿各科教学，并积极使用肯定鼓励等方法，使幼儿身心愉快地学习，使每个幼儿都能在原有基础上有所提高。 在激工作方面，经常翻阅有关家教方面的"书籍，了解激的需求。面向全体激做好家园育，努力使自己在激工作方面更加成熟，成为激放心的好老师。 二、具体规划： 一： .尽快适应熟悉和掌握组织幼儿一日活动及各种教学活动的业务技能，争做一个技能扎实的青教师。 、扎实学习《幼儿园教育指导纲要》，学会说课、评课、分析教材的难重点。根据幼儿的发展和幼儿的兴趣点，制定符合幼儿实际的各类教学计划，经常反思评析自己的教学实践。 、经常与经验丰富的教师交流、沟通，学习组织幼儿及与激沟通的有效方法。 、争取在本度完成六项基本功之——乐器的学习，牢固掌握演奏方法及相关理论知识。 、认真参加每一次的教研活动、各种学习，认真思考并作好笔记，虚心学习。 、努力提高自身的师德素养，成为一名师德高尚的教师。 二： .提高为幼儿发展创设适宜的物质环境和精神环境的能力，能为幼儿营造一种平等、宽松、理解、激励的精神环境。 .掌握寓教育于游戏及渗透各项活动中的原则，因人施教，引导幼儿主动地学习。 .具备基本的激工作能力，能召开激会，能与激及时联系幼儿的发展情况，注重个体差异，促进每个孩子不同程度的提高。， 幼儿教师三发展规划书 、利用业余时间阅读幼教方面的书籍，不断丰富自己的知识，拓宽视野。 、在教学中有自己的创意，寻求自己的教学特色；全方位地去感受幼儿;具备积极的工作态度. 、争取在本度努力提高演唱、绘画、舞蹈水平，遇到困难的地方虚心向有经验的老师学习。 三： .逐步形成自己独特的教育理念和教育风格。广泛学习，将所学到的理论付诸实践，并在实践中调整自己的教育观念和教育手段，形成自己的教育风格，做一个个性的幼儿教师。 .具备指导激提高科学育儿水平的能力，根据个别幼儿的实际情况，制定对策。 、加强日常工作中对幼儿的观察与反思，培养对教育的敏感性，力求能敏锐地感受到孩子的需要。 、积极参加各种技能技巧比试、优质课评比、教育教学观摩、研究课、公开课、示范课、论文、教科研及教案评比等等，使自己的综合素质始终处于动态的发展过程。 、力争在本度六项基本功能更上一个台阶。 、不断提高业务能力，争取成为一名优秀的幼儿教师。 以上是我个人制定的发展规划，希望在园领导的培养下，在老师们的帮助下，能有所收获，使自己更快的成长起来，成为一名合格的幼儿教师。，

问题一：网站开发需要学习什么技术？ 前台photoshop（美工必学的）+dreaweaver（css+div）+javacript（js起码会用不要求自己写但自己会写更好）上面是前台必须要求熟练使用的 后台php asp 等会用一个编程语言就差不多了后台开发这个有点难度 然后就是后台软件操作了 比如说织梦、动易、帝国这些后台软件都需要有一定基础的 问题二：网站开发需要学习那些知识？？ 1.至少要会一种开发语言(建议Java，如果你没有相关基础自学到做网页够用大概20-30天因人而异) 2.学习数据库（建议Mysql，简单免费，零基础要学一个星期左右） 3.练习java和数据库的结合运用，也就是jdbc技术； 4.学习脚本语言javascript，并且结合html和css运用 5.学完上面的内容可以学下简单的xml（只是推荐 非必要，可以方便你调试更改配置）； 6.学习servlet 服务器技术，搭配jsp或php(服务器推荐tomcat，免费的) 7.想让你的网站更完美，需要学ajax和jQuery（增强用户体验，和缩短自己的开发时间）； 8,学习框架ssh（struts2,、hibernate、spring）这个可以极大简化你的代码 上面的过程是一个由浅入深的过程，不建议颠倒顺序。如果上面的技术你都牢牢掌握，恭喜你，你已经可以做网站开发了。 希望你早日学有所成 问题三：网站开发建设,需要学习什么课程 从头学，那就是 梗 1 :先学两个月学 html css photoshop 做几个静态页。 2:再两个月 php mysql 在php100这个网站上有一套视频教程。(这个不一定要精通，以后慢慢提高) 3.再三个月的 flash javascript jquery(这个不一定要精通，以后慢慢提高) 4.再八个月的drupal.（这个是最重要的） 然后，再做网站，可能那时，你别的网站也做。一月收入也不低。 问题四：网站开发专业所需要学习的课程有哪些？？ 网站开发专业分为网站前台美工 主要学习的dw、 ps、 flash、 firewoks、 HTML、css、JavaScript 后台程序开发 主要学习一些程序类 PHP（asp） 问题五：作为一个网站开发者，最需要掌握的技术有哪些？ 不要盲目的学。首先eb开发分前后台，前台又分美工设计和技术实现，后台分业务层和数据库。你要想同时兼顾每一个是很难的。 本人的做前端的，以Javascript为主，做系统级Web应用。HTML, css, Javascript是基础，上层以ExtJS框架为主，兼顾JQuery效果和用户体验。当然我也想过学PS和flash之类。不过那些属于锦上添花的东西，而且时间成本是不小的。你能把自己的专长学精已经不容易了，之后业余想学啥就随你了。当然最终可能这些你都要学。 玩过魔兽的应该都清楚，先把自己的主天赋点到头再点其他天赋嘛。关键在于选好你的主方向。 问题六：学习网站开发都需要学习什么？ 问题七：网站前端开发都需要学什么呢？ HTML5前端开发学习的内容： 第一阶段：前端页面重构：PC端网站布局、HTML5+CSS3基础项目、WebAPP页面布局； 第二阶段：JavaScript高级程序设计：原生JavaScript交互功能开发、面向对象开发与ES5/ES6、JavaScript工具库自主研发； 第三阶段：PC端全栈项目开发：jQuery经典特效交互开发、HTTP协议，Ajxa进阶与后端开发、前端工程化与模块化应用、PC端网站开发、PC端管理信息系统前端开发； 第四阶段：移动端项目开发：Touch端项目、微信场景项目、应用Vue.js开发WebApp项目、应用Ionic开发WebApp项目、应用React.js开发WebApp； 第五阶段：混合（Hybrid）开发：各类混合应用开发； 第六阶段：NodeJS全栈开发：WebApp后端系统开发。 问题八：做网站开发要学什么？ 网页语言是html(超文本标记语言，是WWW的描述语言)。 里面有各种标记符号，通过不同的代码显示不同的文字、图片、影像等 你得学习这个 还有javascript，这是脚本语言，能给网页加入各种扩展功能，很强大 制作人员常用的网页制作工具是dreamweaver 通过它能写出各种网页代码 你要买书的话就买有这个名字的书 没什么好坏之分因为内容大致都一样 你想学得详细一点就挑厚的买 大致了解的话就买薄的 上面介绍了各种网页效果的实现方法 不过我不建议买书，到网上搜索“网页制作教程”，你会有意想不到的收获 就看自己怎么学了 C语言之类的和网页制作没多大关系，它们只是基础， 只是javascript和java里面用到它的基本思想 开始的时候你就学习上面的静态网页制作 等基本熟练了后就可以发展到动态 现在市场上流行三种语言 asp/php/jsp 作为网站开发人员最好都熟悉 至少要精通一门 推荐asp 因为现在大多网页都用的这个 你学的java是jsp的基础 只在一些大型的网站和公司用到 所以你也可以买asp的书 同样，没有好坏之分 你到书店看哪本书介绍的详细就买哪本 你也可以鼎网上搜索“asp教程” 同样也会有惊喜 我也是学的java 现在用的asp 就是在网上根据教学视频自学的 现在做得也不错 除了掌握编码能力之外 还要培养自己的版面设计能力 这是美工方面的 当然这是另外一门学问 总之就是这样： 你先学习html 再学asp php和jsp也顺带了解一点 慢慢积累经验就OK了！ 祝你成功！ 2 Java2平台包括标准版（J2SE）、企业版（J2EE）和微缩版（J2ME）三个版本： Standard Edition(标准版) J2SE 包含那些构成Java语言核心的类。 比如：数据库连接、接口定义、输入/输出、网络编程 Enterprise Edition(企业版) J2EE 包含J2SE 中的类，并且还包含用于开发企业级应用的类。 比如：EJB、servlet、JSP、XML、事务控制 Micro Edition(微缩版) J2ME 包含J2SE中一部分类，用于消费类电子产品的软件开发。 比如：呼机、智能卡、手机、PDA、机顶盒 他们的范围是：J2SE包含于J2EE中，J2ME包含了J2SE的核心类，但新添加了一些专有类 J2SE： 这是标准版，是核心，是基础，我们一般说的JDK都是指这个J2SE的SDK。 J2EE： 这是企业版，使用大量的XML和分布式构架等技术，这个版本也有SDK，叫做J2EE SDK，此 SDK非彼SDK，要安装此SDK，必须要先安装J2SE SDK。SUN既然为你度身定制了这么一套开 发包，何乐而不用呢？此包现在是1.4版。J2EE SDK实际上就是一个J2SE SDK+一个实现了 一些J2EE标准的容器，你所需要的比如servlet包都在容器提供的jar文件中...>> 问题九：网站开发需要掌握哪些基本技术 域名（知道怎么注册/备案等） 空间技术（还有服务器技术）代码知识（最基本的html/div+css等必须熟练，然后可以掌握其他的一门编程语言，比如asp/php/等等，当然你熟练使用CMS程序也是可以的） 优化推广技巧（这个是附加，并不在网站开发里面，但却是网站开发者应该了解的技术） 一定的PS技巧（起码能改个大小，或者写个字等基本的PS技术） 问题十：想学习在移动端开发网页，要学什么， 想要学习前端开发，必须要了解前端： Web前端开发是从网页制作演变而来的，名称上有很明显的时代特征。在互联网的演化进程中，网页制作是Web1.0时代产物，那时网站的主要内容是静态的，用户使用网站的行为也以浏览为主。2005年以后，互联网进入Web2.0时代，各种类似桌面软件的Web应用大量涌现，网站的前端由此发生了翻天覆地的变化。网页不再只是承载单一的文字和图片，各种富媒体让网页的内容更加生动，网页上软件化的交互形式为用户提供了更好的使用体验，这些都是基于前端技术实现的。说得直白点就是美工photoshop，交互设计，flash，js，html+css。就小规模公司而言，一个技术员都得会这几样技能，这样很锻炼人的，慢慢的你就会成为公司的主力。大规模的公司把这些分得很细，所以，你可以精通一门，熟悉其他的，进军大公司。 网页开发工具： 学习web前端开发，网页开发工具有FrontPage，会用 Word 的人很容易学会FrontPage。还有一个常用的是Dreamweaver。这两种都是使用最多的HTML网页制作工具，我使用的是Dreamweaver cs6,因为这套软件提供了一套直观的可视界面，融合了html5一些新的内容。包括网格布局什么的。看书的话推荐：js入门经典等。 基础知识： 1. html + css。 2、JavaScript。不是所有的网页都必须有js，但是要想实现一些超酷的功能和界面的时候，就需要涉及到js。如果没有其他编程语言的基础的话，学起来可能要费些力，还是建议先在 w3school上学习。 3、Photoshop、flash。熟悉会一点儿就行了，没必要全部都学得精通，当然如果你在学习的过程中，发现你ps或者flash比较感兴趣的话，也可以尝试做美工这一行。 4、html5和css3。可以先了解一下，然后再入手。毕竟IE的浏览器大多还不支持。 5、浏览器兼容。懂web标准，熟练手写 xhtml css3 并符合 符合w3c标准。代码能兼容主流浏览器Firfox，Chrome、Safari、IE、Opera。虽然IE6很多都不兼容，但现在还使用的人还是有的。 6、熟悉一门后台编程语言 asp、php、jsp等

其实关于心理健康对一个人来说最正确也是最实用的方式，就是学会自我调节。而不是说通过外部干预。心理健康很大程度上取决于一个人对情绪的控制。换句话说，一个人的情绪好坏肯定是变化的。换一句话说，也就是说你必须自己意识到这种情绪是不对的，学会控制情绪。不让自己过于的激动，过于的忧郁。让自己清楚这些负面情绪的危害性。从而及时的进行自我调节。一般情况下就不会出现心理的疾病。

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我认为应该加强对未成年的人法律保护，规范相关的法律，才会避免未成年受到伤害。

盛夏的果实表达的含义：代表着爱情永远会带给人带来伤感和无奈，需要彼此之间的珍惜。爱情给人们带来的永远只有不懂，就是在这种不明不白中享受着爱情带来的悲伤离合，苦辣酸甜，感受着生活的百态。爱情的果实需要慢慢来积累的，平日的点点滴滴积累的爱情宛如剩下的果实。就算离开了，也给人们留下了带着香气的回忆，这首歌唱出了很多女孩的心声。其实，每个女孩都脆弱，每个女孩都希望能找到一份永恒的真爱。盛夏的果实这首歌是香港著名歌手莫文蔚，在2002年4月17日由滚石唱片公司推出的中文专辑《恋恋不忘莫文蔚》中的一首歌曲之一。

说到装修很多人首先会联想到房屋的装修，而其实厂房也是需要装修的。厂房装修和商业厨房装修有异曲同工之妙。必须要实用、区域划分要合理、要有一定的安全性，这样才复合厂房装修的规范。那么厂房如何装修？下面我们将为大家带来厂房装修流程，以作大家参考之用。厂房装修流程：1、选择合适的装修公司，在选择装修公司之前建议多家对比尽量的挤干装修水分。2、厂房测量设计，在厂房测量设计的时候一般要求以实用性和安全性为主。客户也可以提出个人的观点意见。3、整体预算，对装修所用到的的材料价格、工人价格进行预算分析，如果合理就可以开始正式装修了。4、整体改造，先把大致的整体区域划分出来。5、水电改造，不管什么装修水电改造都是十分重要的。厂房装修水电改造应该注意水管电线尽量使用好的，功率高的。6、厂房验收，厂房验收的时候最好客户、设计师、施工负责人或者装修监理都在场的情况下，各自检查。如果都没有问题的话那么才能算是验房合格。7、开荒保洁，接下来就是对装修垃圾的清理和装修污染的处理。过后就可以安装相应的机械了。厂房装修注意事项：厂房装修流程说的比较的初略，如果要说的细致一点则需要了解是什么厂的厂房装修。不过对于厂房装修注意事项不管是什么厂都需要注意一下几点：1、材料的选择，厂房装修材料最好是燃点低，如果价格还便宜那么最好。2、消防问题要做好，在装修之前需要得到当地消防局的一个消防报批。而且装修的时候要注意消防等因素。3、区域的划分，区域的划分要合理分布，这个设计师和客户一般情况都有一定的研究。区域划分合理不仅仅能提高效率还能增加安全性。4、装修责任划分，不管是什么装修在签订合同之前一定要协商好双方的责任和义务，这些责任不仅仅是工作上还有安全上。以上就是小编为您带来的厂房如何装修？厂房装修流程的全部内容。

预防和舒缓这些压力，减少身体对压力的反应，提高自我保健意识，要做到以下几点：①保证规律的运动。每周至少有2～3次规律运动，每次至少30分钟。规律的运动不但可以增强肌肉的张力，还可以减轻压力和促进肌肉放松医学教，育网|搜集整理。②保证充足的营养和水分。人体如能维持适当的营养，在遇到压力时，才有潜力应付各种压力。③适当休息。夜班后要有充足的睡眠，合理的休息能使肌肉松弛，血液循环减慢，精神也可以得到放松。并且每个人要尝试建立一套适合自己的休息方式，培养一些个人的兴趣与爱好，如看书、听音乐、画画等，也是一种很有效的压力释放法。

网站建设要掌握哪些技术网站从网页的技术和效果分有两种形式，即静态网页和动态网页如果做静态网页必须要掌握网页常用的制作软件：photoshop、firewords、dreamweaver、flash等， 还要掌握HTML语言、CSS样式表，有的单位还要掌握客户端脚本语言：javascript甚至AJAX和正则表达式；做界面的必须要懂美术、版式设计；如果开发动态网页这些技术至少要掌握一种：ASP、ASPNET、JSP、PHP, 1、ASP必须要学会javascript或vbscript两种脚本语言之一； 2、ASPNET必须要学会VB、C#其中一种、VS集成开发环境、XML； 3、JSP是JavaEE的一部分，现在已没有纯JSP网站了，都是javaEE开发，这种技术最难掌握，要求的技术最为复杂， 如JavaSE、XML、JSTL标签、各种应用框架：Struts、Hibernate、Spring、EJB、JSF等等； 4、PHP及其开发环境； 5、开发动态网页(web应用程序)还必须掌握数据库知识：JDBC、ODBC、数据库的安全性等等； 6、必须掌握设计模式、还有相关的业务流程； 教程地址：tcn/zHXap8X