拓展训练

团队室外拓展训练项目 　　拓展训练是指通过专业的机构，对久居城市的人进行的一种野外生存训练。我为大家分享的团队室外拓展训练项目，欢迎大家前来查阅! 　　 一、活动主题：团结、互助、合作 　 　二、活动宗旨： 塑造先进的太阳能学院校园文化，培养新世纪的高素质人 　　才,加强团队精神，为更好的加强校园的校风及学风做出自己的一份力 　　量。加强学院各个学生会的交流，更好的建设学院明天。 　 　三、活动对象：全院、系学生会所有成员 　　 四、活动时间：2017年3月 日 　 　六、 活动简介：推进大学生素质教育工程向纵深方向发展，营造活跃、氛围、 　　提高在校学生的学以致用和创新能力，为青年学生的成长成才服务。 我校校园科技文化艺术节已经连续成功举办过多届，活动的开展对提高广大同学的综合素质和创新、创业、实践能力产生了广泛而积极的影响。随着活动范围的普及性，以更为先进、入时、新颖的面貌展现在全校师生面前。 　　七、 活动要求：为进一步丰富和繁荣我校大学生的校园文化生活，充分展 　　现班级的班风班貌，增强团队的凝聚力和向心力，努力打造学生会团队精神，每个团队必须要有自己的口号。户外拓展活动方案八、活动项目： 　　(一)素质拓展项目名称：盲人方阵 10分 项目类型：团队协作型 　　道具要求：长绳一根 　　场地要求：空旷的大场地 　　项目评分：将绳子在规定的时间内拉成规定的形状用时间最短的者获胜 　　详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的.喜悦。 　　活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能 活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以用时长短评分。 　　(二)“7人8足”绑脚比赛 10分 游戏简介：团队成员站成一排，用若干条短绳将相邻队员的左腿与另外队员的右腿绑在一起，然后规定一段距离随着裁判的一声令下，参赛队伍脚并脚扣紧绳子，肩搭肩，齐步的跑起来，比赛在同学们的喊叫声中激烈的进行着。哪个队协调的好用时最短通过终线哪个队获胜。 　　游戏人数：7-10人 　　场地要求：开阔的场地一块 　　道具要求：绳子若干条、口哨一个 　　项目评分：设置规定的一段距离，哪个对用时最短到达终点即获胜 　　活动目的：增进同学之间的友谊，增强团队的凝聚力 　　活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以用时长短评分。 　　(三)合力吹气球 10分 游戏类型：室内游戏、趣味游戏、团队游戏 游戏目的：沟通配合能力，借着分工合作来完成任务 　　人数要求：每组限六人 　　道具要求：主持人准备每组各六张签，上写：嘴巴;手(二张);屁股;脚(二张) 　　汽球(每组一个) 　　游戏方法： 　　1. 分两组，但每组必须要有六人。 　　2. 主持人请每组每人抽签。 　　3. 首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。 　　活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以用时长短评分。 　　(四)接力语句 10分 　　游戏简介：由第一个人(A组)说出一句五个字的话，由第二个(B组)人从中插入一个字组成六个字的话，第三个(A组)同上，依次道最后一位。重复 　　三次胜利两局的方阵获胜。交换第一次发言权，最后一次划拳决定、。 　　游戏人数：每组6人 　　活动目的：培养团队间的综合实力和个人应变能力。 　　活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以语句字数评分。 　　(五)比划猜猜 10分 游戏简介：先在纸板上写上动物或物品的名字，两位同学互相面对彼此，给纸板给比划的人看了后，比划的人不能说话和出声。用肢体语言表达其意思，由猜的人来猜答案。每组人员轮流上两位共三组 　　游戏人数：每组6人 　　场地要求：不限 　　道具要求：写好的纸片若干 　　活动目的：培养团队间的默契程度。 　　活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以猜出个数评分。 　　(六)踩气球比赛 10分 游戏简介：每位同学腿上绑2个气球，并每成员手臂相连不得分开，由主持人宣布开始则开始互踩对方气球，主持人宣布结束时停止踩气球。一个余下的气球算一分。 　　游戏人数：每组5人 　　道具要求：气球若干，口哨一个。 　　活动目的：培养团队间的默契程度，团队协作能力 　　活动评分：一个余下的气球一分，计算总分。 　　(七)夹气球跑步接力 10分 　　游戏简介：每对成员用腿夹住一个气球，从第一位成员从起点开始，到达终点返回，回来后与第二位成员击掌，第二位同学开始，依此类推 　　游戏人数：每组5人 　　道具要求：气球若干，口哨一个。 　　活动目的：培养团队间的默契程度，团队协作能力 　　活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以用时长短评分。 　 　九、 活动现场进展情况： 1)、主持人至开幕词并介绍到场嘉宾。 　　2)、安排评分人员，计时，主持人员。 　　3)、主持人介绍本次活动主题和宗旨。 　　4)、请领导到场启动此次活动。 　　5)、各队员按顺序在指定的位置进行活动了解开 　　展活动 　 　十、 活动操作：(1)、院部，各系部所有成员组队参加。 　　(2)、11月 日把前期工作落实，安排人员，场地，道具到位。 　　(3)、介绍活动规则，进行本次的参赛 　　(4)、每个活动都进行评比记录，最后将各项活动的情况综合 　　评出最优秀的三个团队，同时对团队口号凝聚力和集体 　　感较好的三个团队。 　　 十一、活动经费预算： 　　团队奖励：一名笔记本各一个，二名各杯子一个，三名各 　　文件夹一个 200元 　　8条长绳、10条短绳、口哨4个，气球若干 50元 　　矿泉水：50元 　　经费总计：300元 　　 十二、活动准备工作流程： 　　时间安排 活动项目 活动事项 　　11月25日前 参加活动人员 统计各队成员 　　负责人电话 　　11月 日 团体落实，举行开幕 　　所有活动 每个活动都以团 　　队参加、其它团 　　队及工作人员进 　　行监督记录 ;

　　假期来了，不妨来玩一些团队游戏吧，下面我为大家推荐了4个团队拓展训练游戏，欢迎大家阅读。 　　团队拓展训练游戏 　　1.无敌风火轮 　　一、项目类型：团队协作竞技型 　　二、道具要求：报纸、胶带 　　三、场地要求：一片空旷的大场地 　　四、游戏时间：10分钟左右 　　五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。 　　六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。 　　2.信任背摔 　　一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。 　　二、游戏人数：12-16人 　　三、场地要求：高台最宜 　　四、需要器材：束手绳 　　五、游戏时间：30分钟左右 　　六、活动目标：培养团体间的高度信任;提高组员的人际沟通能力;引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。 　　3.齐眉棍 　　一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。 　　二、游戏人数：10-15人 　　三、场地要求：开阔的场地一块 　　四、需要器材：3米长的轻棍 　　五、游戏时间：30分钟左右 　　六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害u2026u2026 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。 提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。 统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。 　　4.驿站传书 　　一、游戏类型：团队协作型 　　二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义; 制度规则的建立与修正。 　　三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束. 　　游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起) 　　1,不能讲话. 　　2.不能回头 　　3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后) 　　4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间. 　　5.不能传递纸条和仍纸条 . 　　6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误) 　　7.第一轮时间u22642分钟. (给出8分钟的讨论时间,然后回来PK) 　　第二轮：以前规则继续生效,新的规则增加: 　　8,第一轮所有方法不能再使用. 　　9.不能传递和扔任何物品. 　　10.第二轮时间u22641分钟 (给出7分钟的讨论时间,然后回来PK) 　　第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加 　　11,第一轮第二轮所有方法不能使用. 　　12.第三轮时间u226440秒 (给出6分钟的讨论时间,然后回来PK) 　　第四轮：以上规则继续生效,新的规则增加 　　13.前三轮所有方法不可用. 14.屁股不可以离开地面 　　15.第四轮时间u226420秒 (给出5分钟的讨论时间,然后回来PK) 　　5.盲人方阵 　　一.项目类型：团队协作型 　　二.道具要求：长绳一根 　　三.场地要求：空旷的`大场地 　　四.详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。 　　五.活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。 　　6.坐地起身 　　一.项目类型：团队合作型 　　二.道具要求：无需其他道具 　　三.场地要求：空旷的场地一块 　　四.项目时间：20分钟-30分钟 　　五.详细游戏规则： 　　1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上; 　　2、在不用手撑地站起来; 　　3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。 　　在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。 　　六.活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。

1、现在高校的体育课还有公司员工经常开始开展了拓展训练。拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的，具体能和实践为一体的运动项目。它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。少了一些语言的激励，多了一些行动中的感受。2、拓展训练能使提高沟通交流的主动性和技巧性，树立相互帮助、相互团结的团队精神，极大增强合作意识。这种培训方式不仅可以培育青少年拥有健全的人格也可以让公司的员工们相互团结，更加积极为公司创造利益。

拓展训练特点有哪些-拓展训练的训练特点 　　拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境,通过精心设计的活动达到磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队的培训目的。 下面，我为大家讲讲拓展训练的训练特点，快来了解吧! 　　挑战极限 　　拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。 　　自我教育 　　教员只是在课前把课程的内容、目的.、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚。 　　即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的。 　　综合活动 　　要求学员全身心的投入。 　　能力提高 　　通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力; 　　认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作;学习欣赏、关注和爱护大自然。 　　集体个性 　　拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。 　　高峰体验 　　在克服困难，顺利完成课程要求以后。 ;

项目：生命动力圈。因为这根绳子现在我们这支团队连在一起，我们共同把他围成一个圆满富有张力的大圆。而如果失去这个绳子我们这个圆就显得一盘散沙。看起来稀稀拉拉。所以我们可以把这根绳子比作我们共同依附的资源平台，这个平台将我们组合在一起。我们也可以将整绳子比作维系我们家庭关系的感情纽带，有了它我们才能做到团团圆圆不离不弃。那么接下来我们即将要挑战的一个项目叫做生命动力圈(团队之环)。用这根绳子来舞动一下我们团队生命的光环。要领：胳膊不打弯，正直坐在地上，手与手间隔15公分，人与人间隔15公分。注意：小心人多碰撞。

按照拓展培训的主题分为专业拓展培训公司基地增值型拓展培训设施组合标准型拓展培训设施组合经济型拓展培训设施组合青少年素质拓展基地建设大学生素质拓展基地建设部队拓展基地设计与建设企业团队拓展训练基地建设

类似于饭后茶点

这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人创办了"阿伯德威海上学校"，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。 拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到"磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队"的培训目的。 拓展训练的课程主要由水上、野外和场地三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。 训练通常有以下四个环节：团队热身。在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。个人项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。回顾总结。回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。 拓展训练的显著特点有：综合活动性。拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。

拓展训练的流程如下：1、活动策划：教练或领队根据学生的年龄、能力和需要拟定拓展活动的内容以及所需的器材和设备等，并确定活动的时间和地点。2、安全规划：确定安全规范和应急处理措施，针对不同的活动内容做好相应的安全工作，并为学生进行必要的安全培训和讨论。3、活动实施：根据活动计划，教练或领队指导和引导学生参加各种团队建设活动、户外挑战、探险和自我超越等内容，学生将在这些体验中不断发掘自身潜力、认识自我和提高自信心。4、体验总结：整个活动结束后，带领学生进行反思和总结，分享活动中的收获和感悟，以及讨论如何将团队合作和拓展训练中的体验转化到实际生活中去。拓展训练（Outdoor Education）是一种通过户外活动、团队挑战和自我超越的体验，来促进个人和团体成长与发展的教育形式。它可以帮助学生提高自信心、积极性、创造性和团队协作等素质，从而更好地适应社会和生活。拓展训练不仅仅是孩子的阳光活动，而是目的明确，注重培养综合素质的教育体验，需要教练和领队对于活动的策划、安全、实施和总结做好全面的规划和准备。同时，家长和学校也应该共同关注和支持拓展训练的开展，为孩子的全面成长和发展提供更全面的保障和支持。拓展训练的注意事项1、安全第一：拓展训练活动中的设施和器材必须是经过专业检验和认证的，而且要根据活动的难度和特性做好相应的安全防范措施和应急处理准备，以保障学生的安全。2、充分准备：在开始拓展训练之前，教练和领队需要根据学生的年龄、身体素质和心理状态等来制定合理的训练目标和活动计划，并认真审核器材和现场的安全情况。3、个性化设置：拓展训练需要根据不同学生的个性特点和体力状况做出相应的个性化设置，在活动中要注重尊重每个学生的个性和需求，让每个学生都能找到适合自己的挑战和体验。4、团队合作：拓展训练强调团队合作和互相支持，因此在活动中学生必须遵循团队协作的原则，尊重他人、合理分工、互相帮助，以完成团队挑战。5、规范管理：拓展训练虽然是一项自由、开放和富有创造性的教育活动，但是也需要规范和管理，领队需要对学生的行为和言语做出合理的引导和纠正，以保持活动的秩序和文明。

团队素质拓展训练项目 　　引导语：团队素质拓展训练能让一个团队变得更加团结。下面是我为大家精心整理的关于团队素质拓展训练项目大全，欢迎阅读! 　　《不倒森林》 　　项目任务: 每人手持一根1.2米的塑料杆围成一个圆，用右手掌心抵住塑料杆一头，将塑料杆立在地上，在塑料杆不倒的情况下迅速向前移动，并用手抵住前面队友的塑料杆。 　　培训规则： 　　1.所有参与队员人手一杆，就地首尾相连形成一个圈，而后依序用手按压一端使之直立于地面，用掌心压制上端; 　　2.操作过程中不准队员的脚踏入既定的圈内，违规此次积分无效; 　　3.杆子底部不准离开原来位置。否则，违规此次积分无效; 　　4.当杆子歪倒时，不允许用手去抢抓杆子。否则，违规此次积分无效; 　　5.各队练习时间20分钟，5分钟有效比赛时间。 　　安全注意事项： 　　1.严肃对待项目，不准用杆子嬉戏打闹，以免伤及队友; 　　2.使劲要均匀，不可用力拍打杆子，以免弄伤手心。 　　分享要点： 　　1.容许他人出错 　　2.磨合到配合的阶段性 　　3.体会主动在工作中的作用 　　4.学会专注、倾听。 　　《风语战士》 　　故事背景：取材于战争片《风语者》。二战时期太平洋战区，美军与日军斗智斗勇。开展了一场场精彩的情报战，连连受挫的美军于是采用了当时只有26个印第安一个土著居民所运用的一种语言来作为最高军事机密。从而为自己的情报保卫战作出了巨大的.贡献。 　　项目任务: 每人代表一个数字，按从到到小或从小到大的顺序依次排列出来 　　培训规则： 　　1.所有参与队员人必须全部朦上眼睛，不得偷看; 　　2.朦上眼睛后所有人不得讲话，也不准用发声系统发出声音; 　　3.每个人代表的数字只有他本人知道; 　　4.排序哪怕只有两个数字的颠倒，也作失败论; 　　5.项目有效活动时间40分钟，包括讨论时间。 　　记分规则： 　　1. 队员每摘一次眼罩扣5分，如有两次偷看现象发生，直接淘汰出局; 　　2. 队员每讲一句话，扣1分，队长承担10个俯卧撑的惩罚，不设上限; 　　3. 项目达成基础分10分，每提前一分钟完成加0.1分。 　　安全注意事项： 　　1. 朦上眼睛前仔细观察周边的地形，以免意外发生; 　　2. 项目活动中，队员的活动幅度不宜过大，以免伤及队友。 　　分享要点： 　　1.打破思维定势 　　2.沟通的目的，有效沟通的的途径和方法：接收、理解、接受、反馈 　　3.风险的预测，作足预案 　　《海难逃生》 　　故事背景：取材于故事片《泰坦尼克号》。今天没有爱情只有海难! 　　八仙过海各展所能，奇谋妙计层出不穷! 　　场地设置：8米长，两侧无限延伸的海域，沉船上有高约60公分的桅杆、6块红砖(浮冰)，隔岸小岛! 　　项目任务: 在船沉没前，沉船上所有人借助6块浮砖，泅渡到对岸的安全小岛上去，并带所有的道具砖上岛。 　　培训规则： 　　1.当砖一旦放入海域之中时，队员身体的某个部位必须与之接触，否则砖被急流冲走，由教练收回，丢一砖扣2分; 　　2.当队员开始泅渡过程里遇到了新的危机，如有人发生手撑地或单脚点地时，意味着在逃难中遇到了新的危机，每出现一次扣1分; 　　3.任何时候,如果有队员双脚站到海域里时，直接作溺水死亡论，每死一人扣5分; 　　4.砖块在铺放过程中不得发生与地面摩擦式的挪动，每挪动一次扣0.1分; 　　5.项目有效活动时间40分钟，包括讨论时间。 　　记分规则： 　　1. 项目达成基础分10分，每提前一分钟完成加0.1分。 　　安全注意事项： 　　2. 队员在拿浮砖时只能采用握砖，不得采用扣砖的方式; 　　3. 队员在传递浮砖时不得采用抛、丢、扔的危险动作; 　　4. 铺砖的人要用手来感觉砖的平稳度，以免崴伤队友的脚怀。 　　分享要点： 　　1.阐释P、D、C、A戴明工作法的有效性; 　　2.善于目标分解才能更加省力高效地完成任务; 　　3.成大事者不拘小节，做事要紧盯大目标，不要老是计较小问题。 　　《生死电网》 　　故事背景：我特种小分队在一次执行任务时,行踪暴露,遭到敌人的狙击,且在我们行军的前方架设电网拦截， 　　情况正是：兵凶战危，如陷牢笼，十万火急! 　　场地设置：林木丛中取开阔平坦处，手工编制和参与队员人数相当的网洞的虚拟电网! 　　项目任务: 在有限的时间内，全体队员在不触网的情况下，安然穿越电网，从而摆脱敌人的追捕。 　　培训规则： 　　1.不能从电网的上下，左右方通过，每个人只能从电网的网格中通过，并且每个网格只能使用一次; 　　2.穿越电网时，每个人身体的 任何部位不能接触电网，包括头发，衣服，裤脚和鞋带;操作过程中任何队员触网，所有队员退回重来，包括已通过的队员; 　　3.在起点和终点的队员要恪守自己的角色，不可绕过电网的两侧交互帮忙; 　　4.规定时间为40分钟,包括讨论时间; 　　记分规则： 　　5.项目达成基础分10分，每提前一分钟完成加0.1分。 　　6.过网队员触网扣0.2分,协作人员触网扣0.5分 　　安全注意事项： 　　7.在起点抬人的人必须保证两到三名以上，在终点接人的人要让通过电网队友的脚先着地; 　　8. 过网队员在被传送过程中肢体因扭曲不适的感觉，请大声喊出来，以免意外发生。 　　分享要点： 　　1.核心分享八字诀：信任、理解、默契、配合; 　　2.资源合理的整合分配，给自己准确定位; 　　3.心态左右命运，细节决定成败; 　　4.合理授权(手表定理); 　　5.令狐冲说：有些事本身我们无法控制，所以只好控制自己。 团队素质拓展训练项目相关文章： 1. 拓展训练项目团队乐章 2. 团队拓展训练项目：有轨电车 3. 团队挑战的拓展训练项目：智慧书架 4. 2017年素质高空拓展训练项目【推荐】 5. 高空拓展训练项目 6. 拓展训练项目大全 7. 大型团队拓展项目团队风云 8. 拓展训练项目卓越圈 9. 拓展训练项目大全详解 10. 经典热身拓展训练项目 ;

高空项目介绍 1．项目名称：高空断桥 2．项目名称：空中抓杠 3．项目名称：巨人梯 4．项目名称：相依为命场地项目简介 5．项目名称：穿越电网 6．项目名称：信任背摔 7．项目名称：风火轮 8．项目名称：激情99 9．项目名称：孤岛求生 10．项目名称：罐头鞋 11．项目名称：卓越圈 12．项目名称：交易电网 13．项目名称：苏武牧羊 14．项目名称：雷区取水 15．项目名称：罗马战车 16．项目名称：有轨电车 17．项目名称：盲人方阵 18．项目名称：盲人绳房 19、项目名称：信任同坐 20．项目名称：极速60S 21．项目名称：挑战150 22．项目名称：毕业墙 23．项目名称：七巧板 24．项目名称：驿站传书 25．项目名称：沙漠掘金 26．项目名称：相逢 27．项目名称：齐眉棍 28．项目名称：牵手 29．项目名称：逐鹿中原 30．项目名称：领袖风采 31．项目名称：卧式传递野外拓展训练项目 32．训练项目：国王与王后 33．训练项目：山地寻宝 34．训练项目：野外露营 野炊 35．训练项目：超级置换 36．训练项目：负重行军 37．训练项目：孤胆英雄 38．训练项目：归队 39．训练项目：山地定向

你说的应该是“驿站传书”吧! 我在深圳市心旅程旅游有限公司的官方网站上看到这个项目，你看看是不是你要找的拓展项目驿站传书一、 项目类别：团队项目。（最适合做团队竞争项目）二、 场地器材1. 场地：团体辅导室2. 器材：若干笔，写好数字的纸条，若干张白纸,秒表三、 人数要求：一组10到20人，2组到8组四、 活动时间：约需45~60分钟五、 培训目标（沟通与创造性思维）1. 了解沟通的过程和要素2. 体会沟通中的组织障碍及控制3. 认识到突破性思维的益处4. 善于利用规则5. 增强相互合作的团队精神六、 教练指导1. 准备并检查场地、器材是否到位2. 组织学员按每组一列纵队坐好，每两列之间有一定距离，大概30到40厘米3. 给每一列的第一位学员发一张白纸和一支笔4. 让学员安静并讲解七、 项目介绍1. 活动任务：比赛共分三轮，由每一列的最后一位学员传递数字信息至第一位学员2. 活动规则：①第一轮开始前，给队员6分钟的讨论时间，以指定沟通密码方式或流程制度。第一轮是3个自然数组成的百位数，有培训师担任裁判，监督队员是否有违规现象并给予相应的警告或处分，传递结束后给所有的队员5分钟的讨论时间，总结及完善传递方式以提高准确率 ②第二轮是一个带有小数点的四位数，完后给4分钟的时间进行总结和讨论 ③第三轮是三位数，规则同上 八、 项目规则 1.严禁从嘴里发出任何声音2.严禁扭转头至后面3.后面的学员的手的活动区域不能超过其前面学员的背部的横截面4.前面的学员的手的活动区域不能超过自己的背部的横截面5.后面的学员的脚的活动区域不能超过其前面学员的背不动横截面6.不准传递任何物品7.不得使用手机等通讯工具8.任何人不得移动（即不能离开自己的位置）9.每一轮传完信息后，每一列的第一位学员立即举手示意，主持培训师即会上前去收取信息，然后由最后一位队员大声读出卡片上的信息，看是否与纸板上所写的内容相符。10.每个人在每一轮要用不同的方式传递，相当于每个人在3轮中要用3种不同的方式去一 一传递（传递的时候要注意，如果学员用了在背部写字的方式，要在下一轮提醒，不管是用什么写，都是同一种方式）11.总的犯规三次以上就从头开始传，前一名学员只可要求后面的学员传两次九、控制要点1.在每一轮的开始时，各位培训师在后面给每一组最后一名学员派发纸条，让学员看并询问是否记清楚，在得到肯定的回答后便开始计时。2.在传递信息时，各位辅助培训师在场地游弋，监督3.辅助培训师在计时时要注意，在每组第一位学员举手后便立即结束计时4.主持人在宣读规则要给予一定的暗示可能会出的数字，但不能太明显十、计分规则1. 质量： 每一轮以名次高低来计分，第一名为5分，第二名为4分，依次排到最后一名，数字错的越少名次就越高，分数也就越高。当数字错的相同时，名次并列；数学符号与数字同时计错时，按1：2计算，相当于错1个数学符号等于错2个数字2.速度：同上规则，用时越少，名次就越高；第一名为4分，第二名为3分，依次排到最后一名1、理解的基础，打通语言的一致性，建立共同的沟通频道。游戏第一轮一般不给学员以沟通讨论的时间，这样会造成学员无法用统一的语言进行交流。十、分享要点在企业管理中讲究的是打通管理语言的一致性，这样才会让信息传递以同样的方式进行下去，否则因为每个人背景和倾向的不同，在信息传递中就会失真和选择性缺失。企业需要推广某个项目或某种文化，需要大家口径一致，就如同部队的统一口号与行为一样，这也是保证执行力到位的重要因素。 在沟通管理方面，指鹿为马自然不妥，而在沟通模型中从A端传递信息到B端，中间会有一个编码与解码的过程，就如同谍战片中间谍们都会有统一的解码手册一样，如果大家所使用的解码频率不同那么则会误解、曲解。 在企业中，建立统一的沟通频道，打通管理语言的一致性可以采取全员培训、讲座、企业文化标语、海报宣传、知识竞赛、网络推广、手机短信、集团彩铃等方式，要做的第一步就是让受众产生对该事物的认知，没有认知何谈运用。 2、沟通的原理，语言和反馈的重要作用。游戏可以设置为第一轮用非语言的沟通，之后可以加入语言变化为“你来比划我来猜”的游戏形式，这样可以引申到语言在沟通中的重要作用。 同时，如果仅仅是单向沟通，而缺少沟通原理模型中的反馈，那么被沟通者所获得的信息也只是片面的，有效的沟通应该是在反复的反馈和纠偏中才能保证信息尽量少的失真传递。 企业中为什么会提要建立反馈机制，也是这样的道理。漏斗的原理大家应该都听说过，从企业的金字塔顶端所贯彻的任务和要求，随着向下运行的过程会逐步减少，就如同漏斗一样。金字塔和漏斗是两个很有意思的模型，关联也在于此。企业所颁布的政令和规则制度、愿景、任务、目标，都需要接受者提供反馈，企业才有机会加以修正，否则不能做到兼听则明。而作为执行者而言，也只有通过反馈、确认，才能领会到任务目标要求的真正内涵，而不至于出现执行偏差。 3、不理解的执行造成偏差。在游戏中我们往往可以发现有这样一种人或一种心态，当游戏进入到混乱状态的时候，人们往往无法很快理解上一位伙伴所传递的信息，随之而产生一种心态，那就是：我不知道他传递的信息是什么，我只要记住他做的动作，依样画瓢传递给下一位就行了。这种心态往往是很可怕的，可怕的不在于他模仿，而在于这种心态。 企业中也有这种人，流于形式，或者懒得深入理解与研究，我们还期望这些休克鱼们执行到位吗？那么如何处理呢？引入激励和竞争机制是最好的办法，这是商业社会，商业价值是企业所追求的结果，对员工而言依然如此。 4、环环相扣，缺一不可。驿站传书的游戏还可以体现出团队的整体性，缺一不可，每一个人都模拟着产、销、研、供、财等各个模块，在传递信息的过程中若出现任何一个环节的疏漏都不行。放到班组来看，每条生产生，每个岗位和工种也都同样重要，这个岗位的人员的理解能力、执行能力、创造能力、思维能力决定着是否可以干好这一岗位工作，因此才有了岗位技能提升的说法，就因为每个岗位都不可或缺。 注意，是不可或缺，意思是说这活不能少，但并非同样的岗位都很重要，在驿站传书的游戏中，排头兵就很重要，如果出发点理解错误或者没有能力更好的诠释信息给其他人，则会导致必然的失败。企业中，岗位价值评估就是要在每一个岗位都不可或缺的情况下评估出岗位的价值共享度。

拓展训练，又称外展训练（Outward bound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人创办了"阿伯德威海上学校"，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。 ??拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到"磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队"的培训目的。 ??拓展训练的课程主要由水上、野外和场地三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。 训练通常有以下四个环节： ??1、团队热身。在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。 ??2、个人项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。 ??3、团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。 ??4、回顾总结。回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。 ??拓展训练的显著特点有： ??1、 综合活动性。拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。 ??2、 挑战极限。拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"极限"。 ??3、 集体中的个性。拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。 ??4、 高峰体验。在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。 ??5、 自我教育。教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的。 ??6、 通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。 野外拓展的魅力来自于： 自然之美：海上日出、原始森林、鸟语花香、天然氧吧、浩阔星空。 挑战之美：丛林穿越、徒手攀岩、悬崖速降、扎筏泅渡、野外定向。 心灵之美：团队合作、相互信任、真诚交流、放飞梦想、高峰体验。 参训个人将会有如下收益： *体验野外探险乐趣自然、领略大自然中各种各样的挑战与刺激。 *学习到基本的野外探险技术和生存技巧。 *认识自身潜能，增强自身信心。 *克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力。 *调适身心状态，乐观面对工作与生活的挑战。 *认识群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心。 *改善人际关系，学习关心和更融洽地与他人合作。 1、高空项目（4项 ） 跳出真我、巨人梯、天使之手、断桥 2、水上项目（5项） 建桥过河、抢滩登陆、 水上过桥抽板、水上独木桥、涉水爆瀑 3、陆地项目（25项） 毕业墙、蜘蛛网、大脚板、过河抽板车、 泰山绳、生化危机、拆炸弹、孤岛求生、信任倒、生死电网、同心石、怪兽过河、珠行万里、解手链、地雷阵、盲人摸象、漫步人生路、传真机、塞车、机器人、牧羊、信任靠、梅花桩、胜利大逃亡、基地寻宝. 4、破冰项目(11项)) 生日重组、解人结、我是谁、结伴同行、心灵密码、似曾相识、进化论、齐齐行、联体婴、露四点、环球速递 高空项目详细介绍 1、项目名称：跳出真我 实施要求：空中跳台、空中单杠场地一处、保护绳、全身安全带等 项目简介：参与者站在离地7米的空中，在前方一臂以外的空中，悬着一根单杠。参与者要做的，是从跳台上凌空跃起，抓住那根单杠。（尽管腰间拴着能承重一吨的安全保护绳，人们对高空的恐惧仍是完成该项目的障碍。） 项目意义： 1、 建立临危不惧的自信心，挖掘自身的潜力，挑战自我。 2、 培养心理调节能力，增加自我控制能力和自我管理能力。 3、 勇于把握机遇。 相关图片： 2、项目名称： 巨人梯 设施要求： 高8米的“天梯”设施一处、保护绳、全身安全带等 项目简介： 给整个团队设置一个总目标分数，小组成员两两分成一组向上攀爬，每对争取达到各自的最好成绩 项目意义： 1、 考验个人胆量与技巧，身体的灵活性。 2、 只有通力协作，相互提携，我们才能够一起达到共同的目标 。 相关图片： 3、项目名称：天使之手 设施要求：8米高空钢丝一条，保护绳、全身安全带等 项目简介：学员两人一组手牵手合作从钢丝的起点走到对面终点。 项目意义： 1、 极度考验个人胆量与身体的平衡能力 2、 在非个人英雄时代里面，相互勉励，共同进步才是快速前进的真谛。 相关图片： 4、项目名称：断桥 设施要求：空中断桥场地一处 、保险绳、安全带及安全帽 项目简介：如果平时有人问你能否一步迈过1.5米的距离，你可能会觉得有些好笑，这有什么难吗？但是，试想一下把这个距离放到12米的高空，你脚下踩的是一块只有30厘米宽、1米左右长的木板，要迈向另一块同样细长的木板，两者距离还是1.5米，你能保证自己的心里一点儿不打鼓吗？“断桥”就是让你在高空迈过这一步 项目意义： 1. 极度考验个人胆量与身体平衡能力，需要学员克服恐惧的心理障碍. 2. 如何正确的看待目标和困难； 3. 体验环境变化后，在恐惧与挑战面前，团队激励对个人的作用； 4. 换位思考意识，站在不同的角度看问题，高处不胜寒； 相关图片： 水上项目详细介绍 1、项目名称：抢滩登陆 设施要求：油桶若干，竹竿若干，绳子，救生衣，水塘 项目简介：团队队员利用有限的资源（油桶若干，竹竿若干，绳子）以最快的速度造成一艘船，搭载本队队员在规定的时间内划过规定水域夺得对岸的目标。 目的意义： 1、 培养领导与分工协作的能力，掌握资源的合理利用与分配。 2、 目标的设定，在明确目标后一个团队要通过彼此共同的努力才能达到成功的彼岸。 3、 培养一个团体的竟争能力，培养全体成员同心协力共同战胜困难的决心与信心 相关图片： ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 2、项目名称：建桥过河 设施要求： 项目简介：团队利用有限的资源建设一座桥，将所有人成功转移至河对岸。 目的意义： 1、团队合作，时间管理，计划性 相关图片： 3、项目名称：水上过桥抽板 设施要求： 项目简介：所有队员利用若干块木板在悬挂在水面上的绳索上搭桥从一端过到另一端 目的意义： 1、团队合作分工、信任 相关图片： 4、项目名称：水上独木桥 设施要求： 项目简介：所有队员走过一条没有任何扶手的水上独木桥 目的意义： 1、平衡感、团队的支持与鼓励 相关图片： 5、项目名称：涉水爆破 设施要求： 项目简介：团队利用有限的资源将漂浮在离岸3.5米远的气球戳破 目的意义： 1、计划，分工，沟通与合作。 相关图片： 陆地项目详细介绍（22项） 毕业墙、蜘蛛网、大脚板、过河抽板、 泰山绳、生化危机、拆炸弹、孤岛生存、信任倒、生死电网、同心石、怪兽过河、珠行万里、解手链、地雷阵、盲人摸象、漫步人生路、传真机、塞车、机器人、牧羊、信任靠、梅花桩、胜利大逃亡、基地寻宝。 1、项目名称：毕业墙 设施要求： 项目简介：所有人通过合作，翻越一面4米高的墙 目的意义： 1、计划，分工，沟通与合作。 相关图片： 2、项目名称：蜘蛛网 设施要求： 项目简介：每人均需穿越一张大小不一的蜘蛛网 目的意义： 1、计划性，明确的分工，信任与合作。 相关图片： 3、项目名称：大脚板 设施要求： 项目简介：团队所有成员一起利用两条长板从一起点走到终点 目的意义： 1、平衡感、沟通与协调。 相关图片： 4、项目名称：过河抽板 设施要求： 项目简介：团队所有成员利用若干油桶和木板从起点走到终点 目的意义： 1、团队责任及执行力。 相关图片： 5、项目名称：泰山绳 设施要求： 项目简介：团队所有成员在规定的区域内转移到指定的另一区域 目的意义： 1、尝试与挑战，信任伙伴，合作与支持 相关图片： 6、项目名称：生化危机 设施要求： 项目简介：团队所有成员在规定的时间内安全将“核弹”转移到指定的另一区域 目的意义： 1、尝试与挑战，信任伙伴，合作与支持 相关图片： 7、项目名称：拆炸弹 设施要求： 项目简介：团队在规定的时间内将炸弹安全拆除 目的意义： 1、团队协调与分工 相关图片： 8、项目名称：孤岛生存 设施要求： 项目简介：珍珠岛的队员在规定的时间内将另外两个岛的队员成功转移到珍珠岛 目的意义： 1、角色互换，相互理解 相关图片： 9、项目名称：信任倒 设施要求： 项目简介：每一队员站在离地1。8米高的平台背向倒下。“背摔”对体力上的要求不高，在这个项目中，你所要做的就是站在约1．8米高的台子上，合起双手，向后直倒下去，下面会有同伴们的手臂将你接住。从这个角度说，背摔是非常容易的一个项目，但也有人感觉这个项目对自己的胆量以及对同伴的信任是个巨大考验 目的意义： 1、信任、承诺，克服恐惧，团体对个人的支持。 相关图片： 10、项目名称：生死电网 设施要求： 项目简介：所有队员在规定时间内利用一根竹子成功翻越到对面 目的意义： 1、计划性，信任与合作。 相关图片： 11、项目名称：同心石 设施要求： 项目简介：所有队员站在一个非常小的平台坚持一段时间 目的意义： 1、打破思维定式，团队协作。 相关图片： 12、项目名称：怪兽过河 设施要求： 项目简介：团队所有队员创造出一个怪兽并造成一个整体，从A点到B点。 目的意义： 1、打破常规思维，领导与配合。 相关图片： 13、项目名称：珠行万里 设施要求： 项目简介：队员利用PVC管将球从A点运送到B点 目的意义： 1、目标设定，沟通与协作。 相关图片： 14、项目名称：解 手 链 设施要求： 项目简介：所有队员与相交叉手拉手组成一个锁链在规定时间内解开 目的意义： 1、沟通的重要性，协作。 相关图片： 15、项目名称：地雷阵 设施要求： 项目简介：所有队员在不允许说话的情况从地雷阵A点通过B点 目的意义： 1、目标设定，沟通与协作。 相关图片： 16、项目名称：盲人摸号 设施要求： 项目简介：所有队员在规定的时间内找回自己的团队长并按照号码大小排好 目的意义： 1、计划的重要性及沟通能力。 相关图片： 17、项目名称：漫步人生路 设施要求： 项目简介：团队学员在看不见，不允许说话的情况下走过一段艰辛的路程。 目的意义： 1、计划信任与支持。 相关图片： 18、项目名称：传真机 设施要求： 项目简介：团队在不允许说话的情况下通过其它方式将数据从最后的队员一直往上传至 前面的队友。 目的意义： 1、默契配合及计划性。 相关图片： 19、项目名称：塞车 设施要求： 项目简介：所有队员利用中间空置的方格认最少的步伐及最短的时间把左右两方的成员对调。 目的意义： 1、体验团队的合作精神。 相关图片： 20、项目名称：机器人 设施要求： 项目简介：队员在看不见的情况下通过团队的指引克服一些障碍最终完成。 目的意义： 1、领导与沟通，执行力。 相关图片： 21、项目名称：牧羊 设施要求： 项目简介：在看不见、不允许用语言来沟通的情况下，通过其他方式来集合所有人员到同一地点 目的意义：1、体现沟通和领导的重要性 相关图片： 22、项目名称：信任靠 设施要求： 项目简介：不允许用手撑地的情况下，通过合作及两个人同时站立起来 目的意义：1、培养人与人之间的信任与合作关系 相关图片： 23、项目名称：梅花桩 设施要求： 项目简介：所有队员保持连体的情况下从A点到达B点 目的意义：1、领导与执行、沟通与配合 相关图片： 24、项目名称：胜利大逃亡 设施要求： 项目简介：所有人在不允许碰到电网的情况下在规定的时间内成功逃生 目的意义：1、体现分工计划、领导的重要性 相关图片： 25、项目名称：基地寻宝 设施要求： 项目简介：在规定的时间内找到目标返回集合地点 目的意义：1、领导力、协调力、分工与合作 相关图片： 注意事项： 一、学员需带物品： 1. 适合于户外活动的休闲服、运动鞋,切勿穿皮鞋或凉鞋； 2. 毛巾、牙刷、水杯、等洗漱用品及防晒用品 3. 自备相机; 二、学员的纪律和安全 1. 培训过程中请不要带手机，女学员请不要佩戴首饰； 2. 学员在受训期间，严禁吸烟、饮酒、赌博和使用毒品或其它任何违禁药品； 3. 在无培训师指导的情况下，任何人不得擅自攀爬训练架、下水游泳或做其它任何危险运动； 4. 在受训期间，除特殊情况外，学员不得外出。学员若外出，必须通过主办方组织者同意； 5. 不允许携带儿童或家属。若携带儿童，教学部有权取消该学员的培训资格； 6. 禁止摄像。 三、健康状况 学员如患有严重心脏疾病、严重高血压、哮喘、女士怀孕和急性传染病且处于病发期，请承办单位及时告知承办方；如疾病得到有效控制且在康复期，可在培训师的指导下，有选择地参加相关项目的训练。

项目：生命动力圈。因为这根绳子现在我们这支团队连在一起，我们共同把他围成一个圆满富有张力的大圆。而如果失去这个绳子我们这个圆就显得一盘散沙。看起来稀稀拉拉。所以我们可以把这根绳子比作我们共同依附的资源平台，这个平台将我们组合在一起。我们也可以将整绳子比作维系我们家庭关系的感情纽带，有了它我们才能做到团团圆圆不离不弃。那么接下来我们即将要挑战的一个项目叫做生命动力圈(团队之环)。用这根绳子来舞动一下我们团队生命的光环。要领：胳膊不打弯，正直坐在地上，手与手间隔15公分，人与人间隔15公分。注意：小心人多碰撞。经典拓展训练八大项目背摔、断桥、天梯、攀岩、电网、求生、盲阵、结伴折叠编辑本段体验式培训的新项目高空项目:牵引横越、飞越泸定桥、天使之手场地项目:帝国战车、生死时速、荆棘排雷、智慧拼图、神笔马良情景项目:呼吸的力量、极速过山车、一统天下

　　1、高空项目(4项 ) 跳出真我、巨人梯、天使之手、断桥　　2、水上项目(5项) 建桥过河、抢滩登陆、 水上过桥抽板、水上独木桥、涉水爆瀑　　3、陆地项目(25项) 毕业墙、蜘蛛网、大脚板、过河抽板车、 泰山绳、生化危机、拆炸弹、孤岛求生、信任倒、生死电网、同心石、怪兽过河、珠行万里、解手链、地雷阵、盲人摸象、漫步人生路、传真机、塞车、机器人、牧羊、信任靠、梅花桩、胜利大逃亡、基地寻宝.等等，这些都是户外拓展训练项目

拓展训练项目规则及目的 　　拓展训练英文为Outward Development，又称户外拓展训练(Outward bound)，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。 　 　1.驿站传书 　　一、游戏类型：团队协作型 　　二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义; 制度规则的建立与修正。 　　三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束. 　　游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起) 　　1,不能讲话. 　　2.不能回头 　　3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后) 　　4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间. 　　5.不能传递纸条和仍纸条 . 　　6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误) 　　7.第一轮时间u22642分钟. (给出8分钟的讨论时间,然后回来PK) 　　第二轮：以前规则继续生效,新的"规则增加: 　　8,第一轮所有方法不能再使用. 　　9.不能传递和扔任何物品. 　　10.第二轮时间u22641分钟 (给出7分钟的讨论时间,然后回来PK) 　　第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加 　　11,第一轮第二轮所有方法不能使用. 　　12.第三轮时间u226440秒 (给出6分钟的讨论时间,然后回来PK) 　　第四轮：以上规则继续生效,新的规则增加 　　13.前三轮所有方法不可用. 14.屁股不可以离开地面 　　15.第四轮时间u226420秒 (给出5分钟的讨论时间,然后回来PK) 　 　2.信任背摔 　　一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。 　　二、游戏人数：12-16人 　　三、场地要求：高台最宜 　　四、需要器材：束手绳 　　五、游戏时间：30分钟左右 　　六、活动目标：培养团体间的高度信任;提高组员的人际沟通能力;引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。 　 　3.齐眉棍 　　一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。 　　二、游戏人数：10-15人 　　三、场地要求：开阔的场地一块 　　四、需要器材：3米长的轻棍 　　五、游戏时间：30分钟左右 　　六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害u2026u2026 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。 提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。 统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。 　 　4.无敌风火轮 　　一、项目类型：团队协作竞技型 　　二、道具要求：报纸、胶带 　　三、场地要求：一片空旷的大场地 　　四、游戏时间：10分钟左右 　　五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。 　　六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。 ;

野外拓展训练项目（14篇） 户外拓展训练项目1：软梯 白鹿恐龙园拓展培训项目介绍：笑翻天乐园通过多种项目的体验、分享与学习，增强整个团队的凝聚力和竞争能力，使员工正确认识变革，认识到变革中潜在的机会，增强员工的适应力。 户外拓展训练项目2：穿越电网 白鹿恐龙园拓展培训项目介绍：对面是一个千万伏高压的电网，任何人、任何物品触及电网会被立即烧焦。所有队员要从有效通道依次通过，在规定时间内到达电网的另一端。户外拓展训练项目3：智慧前进 白鹿恐龙园拓展培训项目介绍：将塑胶地垫呈一字型在地上铺开，学员全部站在地垫上，留中间一个地垫不站人；通过中间的空格进行移动，完成两边人的互换。 户外拓展训练项目4：盲人摸号 白鹿恐龙园拓展培训项目介绍：每位学员戴上眼罩，每人一个号，但这个号只有本人知道。小组根据每人的号数，按从小到大的顺序排列出一条直线。全过程不能说话，只要有人说话或脱下眼罩，游戏结束。 户外拓展训练项目5：解手链 白鹿恐龙园拓展培训项目介绍：每组圈着站成一个向心圈。先举起右手，握住对面那个人的手；再举起左手，握住另外一个人的手；在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开。 户外拓展训练项目6：信任背摔 白鹿恐龙园拓展培训项目介绍：小组成员依次自1.4米左右高的平台上，按照培训师要求的动作，准备完毕，直身向后倒去，小组其他成员在其身后用双手做保护，接住倒下的学员。 户外拓展训练项目7：求生墙 白鹿恐龙园拓展培训项目介绍：项目控制 所有学员在指定项目时间内爬上这堵求生墙。之所以叫做海难求生，是源于二战时期，当盟军的运输舰只遭到德军潜艇的攻击沉没后，所有学员只能通过这条唯一的上下通道爬到上层。 户外拓展训练项目8：孤岛求生 白鹿恐龙园拓展培训项目介绍：孤岛求生是将每队学员分成三组，分别安置在盲人岛(基层员工)、哑人岛(中层管理者)、健全人岛(高层决策者)。要求在规定时间内完成各自的任务并集合在一处安全的地方。 户外拓展训练项目9：雷区取水 白鹿恐龙园拓展培训项目介绍：操作程序 队员在规定时间内，用三种以上不同方法从雷区内把三件宝物取出来。在一个直径5米的雷区中间有一个水源(瓶装矿泉水)，要在仅用一根绳子，不接触地面的情况下取到全体队员的救命水。 户外拓展训练项目10：断桥 白鹿恐龙园拓展培训项目介绍：如果平时有人问你能否一步迈过1.5米的距离，你可能会觉得有些好笑，这有什么难吗?但是，试想一下把这个距离放到12米的高空，你脚下踩的是一块只有30厘米宽、1米左右长的木板，要迈向另一块同样细长的木板，两者距离还是1.5米，你能保证自己的心里一点儿不打鼓吗?“断桥”就是让你在高空迈过这一步。 户外拓展训练项目11：抢滩登陆 白鹿恐龙园拓展培训项目介绍：团队队员利用有限的`资源(油桶若干，竹竿若干，绳子)以最快的速度造成一艘船，搭载本队队员在规定的时间内划过规定水域夺得对岸的目标。 户外拓展训练项目12：谍战 白鹿恐龙园拓展培训项目介绍：团队在不允许说话的情况下通过其它方式将数据从最后的队员一直往上传至前面的队友。 户外拓展训练项目13：纸坦克 白鹿恐龙园拓展培训项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。 户外拓展训练项目14：时速极限 白鹿恐龙园拓展培训项目介绍：下达开始的口令后才可以采取行动。所有队员不能进入绳圈内，不能接触除数字外的区域。拍数字必须按数字的顺序进行，不能漏拍或同拍。项目过程中，不能有队员讲话或发出其他声音。必须在规定的时间内完成。

主要有以下项目1、雷区取水项目介绍：在一个直径 5 米 的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物。2 、无敌风火轮项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。3、 信任背摔4、空中断桥项目介绍：参训队员爬越 9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。5 、孤岛求生项目介绍：将所有队员分成三组，安置于三个已规定的岛上（珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛）各组队员扮演各自岛上的角色，在规定的时间内，按规定完成任务。

户外拓展训练项目都有：逃生墙、信任背摔、模拟电网、有轨电车、孤岛求生、飞行转轮、依存共渡、雷阵、智闯敌营、激流勇进、穿越沼泽、穿越弯桥、巧过网阵、困绝墙、地面荡木桥、跨越高网、跨越巅峰、悬降塔、网攀架、梅花桩、金字塔、夺宝奇兵、人生棋盘、障碍台、露营、野炊烧烤、定向越野、野外生存、神秘拼图、崖降、峡谷探幽、登山、定向探宝、模拟探雷、洞穴探秘、峡谷穿越、高空滑索、罐头鞋、水幕溪降墙、抽板过河、水上梅花桩、浮桶架桥、泰坦尼克、水上单索、启点拓展、跨越大峡谷、水上拉练、水木囤、勇渡等。

拓展训练游戏大全 　　拓展游戏，与原来的游戏有本质上的不同，过去的游戏，以比赛为主，讲究胜负，而拓展游戏则是以体验为主，通常它不比赛，而是按照体验、分享、交流、整合、应用，这样一个学习圈而展开的。那么下文是关于拓展训练游戏大全，望对大家能够喜欢。 　　拓展训练游戏 篇1 　　一、高空相依 　　拓展项目名称： 　　高空拓展训练项目，天使之手 　　项目内容： 　　两名队员相邻的两只手交握，另一只手交替拉住高空中的绳子，再彼此的协作下从钢丝绳的一头走到另一头。 　　天使之手培训目标： 　　1、合理目标、挑战自我 　　2、磨练意志，发现自我 　　3、培养的勇气，树立自信 　　4、实践决断能力，熔炼果敢的性格 　　5、战胜自我、体验超越梦想的快乐 　　二、高空断桥 　　项目目标： 　　1.体验高空项目的挑战和战胜自我的成就感。 　　2.培养勇往直前的心理素质。 　　3.提高在危机情况下，自我控制和目标管理能力。 　　4.培养团队精神和互帮互助的同理心。 　　项目规则： 　　1.要求学员做好准备活动，并将身上可能坠落的物品摘掉； 　　2.学员一起学习安全带的使用方法掌握头盔、主锁与止坠器的使用方法；: 　　3.培训师在地面演示并组织模拟练习在桥面上的完整动作； 　　4.挑战学员保护装备穿戴好之后接受队友的加油充电； 　　5.在保护技术的保证下爬到空中断桥上走到桥板的一端，两臂侧平举，调整自己的状态之后，大声喊：“一!二!三!”同时跨步跳到桥板另一端，单脚起跳，单脚落地，然后按同样的要求再跳回来士： 　　注意事项： 　　1.学员如有严重外伤病史，或有严重心脑血管及精神病、慢性病及并发症或医生建议不适合做此项目。 　　2.学员穿安全带、戴头盔、连接止坠器时指定一名队友帮助，安排一名学员负责检查，队长最后全面检查一遍。 　　3.培训师应不断提醒学员将止坠器始终保持在自己j腰部以上的位置。" 　　4.培训师在高空的操作中必须按照高空项目操作技术的规定执行。 　　5.在桥面上不允许助跑，跳跃过程中可以一只手轻扶绳子以维持身体重心，手不允许紧拽保护绳。 　　6.每位学员在穿保护装备前进行试跳_定要记住自己的起跳腿。 　　7.培训师要认真观察女学员，(体胖、年龄偏大和不善运动的学员在地面的试跳距离，以便调整合适的板距。 　　总结分享提升 　　1.“断桥一小步，人生一大步”浓缩了这个活动的全部内容。 　　2.突破个人心理障碍，不要轻易否定自己，不要总给自己负面的暗亲、不要轻易说“我不行”。每个人都蕴藏着极大的能力和丰富的资源，不试永远不知道自己的能力，勇敢地跃出第一步，成功就离你不远了。 　　3.最大的敌人是自己，要有超越极限、挑战自我的勇气，要有勇于挑战的习惯，成功的机会就多得多。 　　4.思考在地上跨越的感觉和在高空跨越的感觉的变化。 　　5.用什么方法能让想要放弃的学员完成项目? 　　6.在困难面前，有人喜欢队友们的鼓励,以达到外在激励的作用；有人喜欢让自己处于相对安静的情况、自己激励自己，这没有对错之分:但合适的激励是需要支持的，:参加这种活动，你会怎样做? 　　三、垂直天梯 　　项目目标： 　　1.体会相互协作、相互鼓励的重要性。 　　2.培养目标管理能力。 　　3.磨炼意志品质。 　　4.了解合理分工对于团队的重要性。 　　5.提高观察和总结能力，用正确的方法做高效的事情各个。 　　项目规则： 　　1.要求学员做好准备活动，:并将身上可能坠落的物品摘掉； 　　2.学员一起学习安全带的使用芳法，掌握头盔、主锁的使用方法，以及保护技术； 　　3.培训师在地面演示并组织模拟练习在高空上的完整动作士； 　　4.将挑战学员保护装备穿戴好之后，：接受队友的加油充电； 　　5.两人一组，向上攀登，共同努力，最终都摸到最后一根横木，然后宣告任务完成； 　　6.在攀登过程中，可以利用的只能是横木和两人的身体，不得拖拽衣裤，不得拉拽胸前的保护绳及两边的钢缆。 　　7.保护者适当收紧保护绳，但不拉力帮助队友完成任务。 　　注意事项： 　　1.培训师亲自检查学员的安全带、头盔的穿戴情况，并亲自给学员摘挂铁锁。 　　2.培训师在每位学员开始攀爬之前必须收紧保护绳，两名学员攀上第一根横木前，培训师应站在攀爬学员身后，双手伸出，防止学员坠落到地面上。 　　3.当学员意识到两个人应相互协助时，培训师应提醒学员使用合理的踩踏动作(如踩在大腿或肩膀上)。 　　4.培训师应监控保护者人数与保护动作，在项目过程中不断强调安全事项。 　　5.培训师可适当建议和调整人员搭配，尽量做到分工互补。 　　拓展训练游戏 篇2 　　成语（或词语、诗）接龙 　　道具：无 　　参加人员：集体 　　游戏规则：本游戏就是由一人起头说出一个成语，然后其余的人就按顺序接下去，注意：每位接龙者所接的成语的首字必须是前一人的最后一字，可用同音代替。当轮到某个接龙者而这位接龙者却不能接出的话主持人可给予其一定的惩罚（可以让其表演一个节目或模仿一个动作)。 　　顶气球比赛 　　道具：气球一个、绳子一条 　　参加人员：两组对抗（每组一般为3人到7人） 　　游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开（像网球网一样），然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球。体现配合能力和竞争能力。（注意只能用头，不能用身体的其它部位） 　　集体造句 　　规则：分成若干小组，每一小组第一位组员准备好一支笔和一张空白纸，游戏开始向每小组第一位组员随意在纸上写一个字，然后将笔和纸传给第二人，第二人按要求写完一个字后交给第三位组员……直到组成一个句子。 　　要求：如果到排尾句子没有结束则排尾的组员将句子写完整，写完后将所造的句子高举起来，最后以句子通顺，先举起造好句子的小组为胜。 　　拓展训练游戏 篇3 　　连环呼拉圈 　　1、参加人数 　　每组6人以上 　　2、时间 　　15分钟 　　3、游戏规则 　　在游戏开始时，让同组的人手拉手向内站成一圈。其中两人的手松开，把一只呼啦圈套在他们之间，然后恢复原来围成的圈。任务是把呼啦圈顺次通过同组的每一个人，最后回到开始时的两人之间。活动过程中不允许同组的任何相邻两人之间松开手，否则犯规。 　　无轨电车 　　所有队员穿上“同穿一双鞋”，要求顺向、逆向和顺、逆向交替三轮大比拼决定胜负。 　　毕业墙 　　要求全都队员翻越一堵高4.2米且垂直的围墙，不能运用任何工具，所有的人都要爬上毕业墙，才算完成。 　　空中钢丝 　　1、项目介绍： 　　参训队员从出发点通过位于高空的钢丝，然后再经过连绵起伏的急速圆木返回原地。 　　2、项目目的： 　　培养参训人员在面对困难和危机时的勇气和信心，提升团队成员的精神力量。 　　拓展训练游戏 篇4 　　一、拓展破冰游戏名称：《起队名》 　　时间： 20～30分钟 　　人数： 　　不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由8～12个人组成的小组。 道具：A3纸，大头笔 　　概述： 这个游戏鼓励团队从培训之初就要团结起来。 　　目的： 　　1.使各个小组拥有自己的名字。 　　2.鼓励团队成员之间互相沟通。 　　3.把小组成员团结在一起。 　　4.引人发笑。 　　步骤： 　　1.将人数较多的队员划分成若干个由8～12个人组成的小组。 　　2.各组在10分钟内给自己的团队起一个名字，名字可以有实际意义，也可用符号代替。 　　3.各组进行自我介绍，介绍他们的队名以及为什么选用这个名字。 　　4.游戏过程中要称呼他们的队名。 　　5.队歌 　　讨论问题示例： 　　·各组都起了什么名字?·每个小组起的名字能准确描述各自的特点吗? ·这个游戏能提高培训的.效果吗?为什么? 变通：游戏过程中，互相调换一下组员。 　　二、拓展破冰游戏名称：《直呼其名(破冰)》 　　时间： 10～15分钟 　　人数： 不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由15～20个人组成的小组。 道具： (每个小组)三个网球，或是三个比较软的小球。 概述： 这个游戏主要用来帮助大家记住彼此的名字。 目的： 帮助大家记住彼此的名字。 　　步骤： 　　1.选一块宽阔平整的游戏场地。 　　2.队员们以小组为单位站成一圈。每人相距约一臂长。作为培训专员的你也不例外。 　　3.告诉小组游戏将从你手里开始。你大喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的队友。接到传球的队友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人。这样一直继续下去，直到球又重新回到你的手中。 　　4.你重新拿到球后，告诉大家现在我们要改变游戏规则了。现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名字，然后把球扔给该队员。 　　5.几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变。 　　6.在游戏接近尾声的时候，再把第三只球加进来，其主要目的是让游戏更加热闹有趣。 　　7.游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。 　　上面两游戏完成后问他们你们都认识对方了吗，那好我们来做个小游戏测试一下你们的默契 　　三：拓展破冰游戏名称：《电波的速度》 　　时间： 10分钟 　　人数： 不限，越多越好。 道具： 秒表。 　　概述： 　　这个一个快速而且简单的小游戏。它可以使整个小组协同工作，并给他们带来欢笑。 　　目的： 　　1.增强小组凝聚力。 　　2.激励小组挑战自我、超越自我。 步骤： 　　1.让所有队员手拉手站成一圈。 　　2.随意在圈中选出一个人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号，这里我们把它称为“电波”。告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个队友，也就是要快速地捏一下下一位队友的手。这样一直继续下去，直到“电波”返回起点。 　　3.告诉大家你将用秒表记录“电波”跑一圈所需要的时间。然后大喊：“游戏开始!”，并开始计时。 　　4.告诉大家“电波”传递一圈所用的时间，鼓励一下大家，然后让大家重新再做一次电波传递，希望这次传递能更快一些。 　　5.让队员们重复做几次电波传递，记录下每次传递所用的时间。 　　6.等大家都熟练起来之后，变更“电波”的传递方向，使电波由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。 　　7.“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转“电波”的方向，同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。 　　8.在游戏快要结束的时候，为了使游戏更加有趣，悄悄告诉第一个人同时向两个方向传递“电波”，而且不要声张，看看这样会带来什么有趣的效果。 　　四、拓展破冰游戏名称：《第六感》 　　时间： 5分钟 人数： 不限 　　道具： 无。如果你的队员喜欢搞骗术，可以考虑给他们蒙上眼罩。 概述： 这是一个最基本的配合游戏，没有搭档将无法开展。 目的： 展示第六感的力量。 　　步骤： 　　1.每名队员选一个搭档。 　　2.每对搭档面对面站立，相距约l米左右，相互伸胳膊摸到对方的手后，把手收回。 　　3.在随后的游戏中，大家要始终保持沉默。 　　4.所有队员紧闭双眼，旋转三圈。然后面对自认为搭档应该站立的位置，伸手摸搭档的手。 　　讨论问题示例： 　　·游戏结束后，谁能摸到搭档的手? 　　·你们是如何摸到搭档的手的? 　　·一些人真的有第六感吗? 　　安全： 可能有些人旋转后会感到不适，可以让他们做监护员。 　　变通： 　　3人一组，继续做同样的游戏。 　　五、拓展破冰游戏名称：《乌龟与乌鸦的故事》 　　1、 先请大家两两结队组成1组，面对面站好。接着选择角色，一个扮：乌龟“，一个扮： 乌鸦”(可猜拳决定) 　　2、 预备姿势站好(两人面对面保持适当距离，每个人双手掌心相对)。游戏规则：等会我 讲一个关于乌龟与乌鸦的小故事，请大家认真听。当念到“乌龟”时，扮演乌龟的人要 用双手去夹对方的左手或者右手，对方则把手甩向背后来逃避。念到“乌鸦”时则二人角色互换，即扮乌鸦者用手拍乌龟，乌龟设法躲避。只要碰到对方的手就算赢了一次。 ;

1、60秒不NG游戏规则：将参与人员分为四五个小组（每个小组1-2人），在60秒内完成若干组动作。或者为每个参与人员分配角色，共同演绎一个小短片，同样要求60秒之内完成。中间任何一个环节出错，或者完成时间超过60秒，游戏从新开始，直至顺利完成任务。其间，出现错误的参与人员应接受相应的惩罚。最后，在最短时间内完成，出现错误次数最少的小组可获得相应的奖励。2、瞎子背瘸子游戏规则：男女组合，男生背女生，男生当“瞎子”用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”为“瞎子”指引路，绕过障碍物到达终点，做早到达者获胜。其中，路障设置可摆放椅子，需绕行；气球，须踩破；鲜花，需拾起，递给女生。3、扮时钟游戏规则：在块白板上画一个时钟的模子，以3个参与人员为一组，手上拿着不同长度的棍子扮演时钟的秒针、分针和时针。主持人随意说一个时刻，要3个参与人员迅速的将代表指针的道具指向正确的位置，只是错误或只是慢的人受罚，同时被淘汰，由其他人员代替。坚持到最后者，或坚持时间最长者可获得相应奖励。4、快乐传真游戏规则：见参与人员分为两组，每组6-8人，横向排列。每组的第一个同学用动作和表情来表示一种快乐的心情（含简单剧情），然后传递给下一个同学，一次传递下去，看哪一组传的又快又准。获胜的一组可获得相应的奖励。5、五毛一块游戏规则：主持人宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如5块、7块或11块这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队并站起来，打比方说喊出的是5块5，那就需要五男一女、三男五女之类的小团队。坚持到最后的可以得到相应的奖品。

1 杯子舞 2 奇幻多米诺 3.破冰团建 4.悬崖速降 5.大坝速降x0dx0a6.攀岩 7.空中断桥 8.空中单杠 9.空中天梯10.合力过桥x0dx0a11.相依为命12.缅甸桥13.穿越绝壁14.信任背摔15.穿越电网x0dx0a16.集体木鞋17.通天塔18.超音速19.风语战士20.盲人方阵

1 杯子舞 2 奇幻多米诺 3.破冰团建 4.悬崖速降 5.大坝速降x0dx0a6.攀岩 7.空中断桥 8.空中单杠 9.空中天梯10.合力过桥x0dx0a11.相依为命12.缅甸桥13.穿越绝壁14.信任背摔15.穿越电网x0dx0a16.集体木鞋17.通天塔18.超音速19.风语战士20.盲人方阵

团队游戏红与黑游戏规则1、目的：你队与另一队分别为队 A、队 B，各自争取取得高分。2、程序：每轮你队有两种选择——红或黑，由工作人员了解你队每轮的选择并告知你们的得分，你队可根据上轮得分确定下轮选择。3、沟通：两队在第四轮选择后，征得双方同意，可进行第一次沟通，双方各派一名代表外出面谈，面谈时间为一分钟；两队在第八轮选择后，双方必须进行沟通，面谈时间为一分钟。两队除按上述规则可召集的面谈外，禁止其它沟通。4、得分计算 1）队 A、队 B 均选红，各得 1分；队 A、队 B 均选黑，各减 1 分；2）一队选红、一队选黑，选红者减 3 分，选黑者加 3 分；3）第 9 与第 10 轮选择，得分乘 3 后计入总分。点评1u2022要取得长期利益，必须采取合作的态度。2u2022团体合作的基础是相互信任。3u2022信任来自于畅顺的沟通。4u2022信任一旦逝去，难以补救。

拓展训练游戏项目有哪些 　　户外拓展游戏有哪些呢?为了方便大家了解户外拓展游戏，我在这里为大家整理了三个拓展项目小游戏，一起看看吧! 　　拓展训练游戏项目---同起同坐 　　项目名称： 　　同起同坐——团队协作项目 　　同起同坐项目介绍： 　　同起同坐是在不借助其他外力只考队员的情况下同时起同时坐的一项集体运动。 　　同起同坐考验了队员们的团队精神，一个团队能否默契的同时达到同时起同时坐的效果。由此可以看出这个团队是否有团队精神。 　　项目形式： 　　将所有人分成两队，要求两队人全部手挽手，肩并肩，背靠背，并在此状态下同时站起和坐下。操作时只要有一人的动作不协调，将无法做到同起同坐。 　　同起同坐步骤： 　　1、给队员分组，并排好队伍。 　　2、每个成员背靠背站着，所有人的手扣在隔壁的另一个人手上。 　　3、每个人只能靠团队的力量坐下，人与人之间只能靠脚的力量站起来，不能借助手的力量。 　　4、开始互相练习，两队之间注意磨合。 　　5、注意是PK赛，输的一方要有点惩戒。 　　同起同坐目的： 　　1、培养队员们的团队协作能力、互相配合默契能力、心灵感应能力等等。 　　2、 这个项目体现了一个团体的合作精神，一个团体应该相互协作，相互协助，做任何事情都有可能。 　　3、同样在工作中，也应加强这种团队协作精神，不论职位高低，不论职位分别。一个团队需要尽心尽力配合协助，才能更好的做好工作，创造骄人的成绩。 　　拓展训练游戏项目---兔子舞 　　参与人数： 　　集体参与 　　时间： 　　10分钟 　　道具： 　　快节奏音乐和音响设备 　　场地： 　　空地或大会场 　　应用： 　　(1)加强团队成员的相互了解 　　(2)激励学员积极参与激励的游戏 　　兔子舞是大家都了解的一种娱乐舞蹈，它重在游戏者的协调配合。玩这个游戏，全体学员需 要听从统一口令，全神贯注地做出统一的动作，有助于培养学员的感情以及增进彼此的了解 ，同时让他们体会沟通与合作的妙处。 　　游戏规则和程序: 　　1、此游戏适用于15人以上，但人数不宜过多，否则会减低游戏的乐趣。 　　2、让所有学员组成一个小队，要求后面的学员用双手搭在前面学员的双肩上。 　　3、培训者站在一边为他们发号施令：左脚跳两下，右脚跳两下，双腿合并向前跳一下 ，向后跳一下，再连续向前跳两下。 　　相关讨论 　　1、你们玩的时候，多久就会出现步调不一致的地方?为什么会出现这种情况? 　　2、你们用什么方法使小组成员的步调保持一致? 　　3、游戏进行到后面阶段，这种情况是否有所改进?采用什么方法? 　　总结: 　　游戏一开始的时候是由培训者发号施令，随着游戏的推进，培训者可以将这个权力交给某个游戏者，让他们左右大家的步伐。这样会增加游戏的难度，因为培训者站在旁观者的角度 有利于把握全局，说出的命令会照顾所有人。当这个权力转交给游戏者时，他只能凭感觉感 受大家的需要，难免出现不协调的命令，这种更有难度的方法，会更有利于帮助学员体会协 调与合作的重要性。 　　除了领导者需要技巧外，参加者也需要加入很大的注意力，不仅注意倾听培训者的命令， 还要注意前后同伴的动作，免得踩到别人的脚。这是一个很重要的问题，一个人的不专心很 可能影响到他前后几个人的情绪，甚至扰乱他们的步伐。因此，作为培训者 　　拓展训练游戏项目---驿站传书 　　一、游戏类型： 　　团队协作型 　　二、游戏目的： 　　使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义; 制度规则的建立与修正。 　　三、游戏介绍： 　　全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的.聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中、当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮、在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束、 　　四、游戏规则: 　　项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起) 　　1,不能讲话、 　　2、不能回头 　　3、后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面、(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板、离白板近则为前,离白板远则为后) 　　4、当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间、 　　5、不能传递纸条和仍纸条 、 　　6、项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误) 　　7、第一轮时间u22642分钟、 (给出8分钟的讨论时间,然后回来PK) 　　第二轮：以前规则继续生效,新的规则增加: 　　8,第一轮所有方法不能再使用、 　　9、不能传递和扔任何物品、 　　10、第二轮时间u22641分钟 (给出7分钟的讨论时间,然后回来PK) 　　第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加 　　11、第一轮第二轮所有方法不能使用、 　　12、第三轮时间u226440秒 (给出6分钟的讨论时间,然后回来PK) 　　第四轮：以上规则继续生效,新的规则增加 　　13、前三轮所有方法不可用、 　　14、屁股不可以离开地面 　　15、第四轮时间u226420秒 (给出5分钟的讨论时间,然后回来PK) ;

拓展训练，又称外展训练（Outward bound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。拓展训练的课程主要由水上、野外和场地三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。 训练通常有以下四个环节： 1、团队热身。在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。 2、个人项目。本着心理挑战大、体能冒险系数小的原则设计

常见的有以下10种：1、项目名称：穿越电网 项目性质：团队合作项目 培训目的：计划的重要性；组织纪律，学习方法；合理利用资源；学会倾听；摆正自己的位置；领导者作用；计划、草案、策划；确立规则；精心操作；正确对待不同意见和挫折 项目描述：对面是一个千万伏高压的电网，任何人、任何物品触及电网会被立即烧焦。所有队员要从有效通道依次通过，在规定时间内到达电网的另一端。您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的"电网"（绳网），网上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为"触电"。"牺牲"的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。2、项目名称：雷阵（狭路相逢） 项目性质：团队合作项目 培训目的：沟通；组织纪律，学习方法（合理利用工具）；突破思维定式（创新）；学会倾听；策划、决策；尝试（有效操作）；预见性（工作监督）室内拓展训练项目简介 项目描述：所有人依次从出发点通过雷区从终点出来。同一时间，雷区内只能有一个人，其它人不许踏入。只得沿相邻的格子行进，不得跳格、轧格…… 3、项目名称：盲阵（盲人方阵） 项目性质：团队合作项目 项目简介：在盲哑状态下，全组正确归队集中，然后各人按自己领到的号码数依序排成一队，并设法宣布任务完成。培训目的：非常状态下的沟通；组织纪律；学习方法（合理利用工具）；学会倾听；策划、决策；尝试（有效操作）；预见性（工作监督） 盲人排队 项目名称：交通阻塞 项目描述：将塑胶地垫呈一字型在地上铺开，学员全部站在地垫上，留中间一个地垫不站人；通过中间的空格进行移动，完成两边人的互换。 4、项目名称：连环手 活动目的：让学员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。项目描述：每组圈着站成一个向心圈。先举起右手，握住对面那个人的手；再举起左手，握住另外一个人的手；在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开。5、项目名称：盲人摸号 活动目的：让学员体会沟通的方法有很多，当环境及条件受到限制时，你是怎样去改变自己，用什么方法来解决问题。问题解决方法及沟通。 项目描述：每位学员戴上眼罩，每人一个号，但这个号只有本人知道。小组根据每人的号数，按从小到大的顺序排列出一条直线。全过程不能说话，只要有人说话或脱下眼罩，游戏结束。6、项目名称：木头的体积 培训目的：有效的群体决策；体验个体思维方式的差异如何影响有效决策；体会群体决策中的有效冲突和无效冲突。 项目描述：分小组，每组12人。每组将获得12张卡片，一人将拿到一张卡片。卡片上会有一些信息，小组的任务就是在30分钟内利用卡片上提供的信息，共同完成一项任务--计算木头的体积。7、项目名称：囊中失物 活动目的：让学员们体验解决问题的方法，学员们之间面对同样一个问题所表现出来的态度，如何达到共识，并进行配合共同解决问题。 项目描述：用袋子装着有规律的一套玩具，抽出一个，而后给每人发一个，通过沟通猜出培训师拿走的物品的颜色和形状。8、项目名称：齐眉棍 项目描述：小组成员站成相对的两列，全部将双手举到自己的眉头的位置；将一根2-3米左右的轻质塑料棍放在每个人的双手上， 将轻质塑料棍完全水平的往下移动…… 9、项目名称：铁钉 项目描述：请将12根铁钉放在铁钉头上，不可以碰到木头。 10、项目名称：橡皮筋 项目描述：将学员分成两组，一组学员排成一排，站在凳子上。给每位凳子上的学员发一支牙签衔在嘴里，给第一位学员的牙签上套一个橡皮筋，要求第二名学员用牙签接住后向下传。第三名再往下传……直到最后。而站在地上的一组学员除了不能推凳子上的人外，可以用任何办法进行干扰，如果橡皮筋掉了，就要重新开始。

拓展训练，又称外展训练（Outward bound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。拓展训练的课程主要由水上、野外和场地三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。 训练通常有以下四个环节： ??1、团队热身。在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。 ??2、个人项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。 ??3、团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。 ??4、回顾总结。回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。 ??拓展训练的显著特点有： ??1、 综合活动性。拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。 ??2、 挑战极限。拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"极限"。 ??3、 集体中的个性。拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。 ??4、 高峰体验。在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。 ??5、 自我教育。教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的。 ??6、 通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。

拓展训练都包括三个主要内容热身活动【互相了解，认识，破冰，团队组建】专业项目【个人挑战项目（高空断桥，信任背摔，空中运输），团队挑战项目（珠行万里赌王争霸，雷区取水，驿站传书），集体挑战项目（毕业墙，穿越电网，五星级兔子舞）】分享总结【对每个活动的理解，分享收获】

拓展常用的培训项目如下： 场地项目：飞跃断桥、速降、天梯、云梯、背摔、电网、越障、雷阵、盲阵、同舟共济、信任之旅、袋鼠跳、鳄鱼潭、空中单杠、空中绳网、空中钢丝绳、带球赛跑、孤岛求生、有轨电车、相依为命、风火轮、同心结、胜利墙等等。 野外项目：登山、野营、逆溪、速降、定向越野、徒步穿越、丛林求生、野外救生，等等。 水上项目：扎筏、无舟飞渡、百舸争流、水上救生，等等。 室内项目：造桥、绳结、生涯时光遂道、都市变脸。

同上

团建拓展训练项目（一）、好玩的拓展活动：（1）盲人方阵全员参加，每人戴上一个眼罩，附件不超过5米的范围内有一堆绳子，要求在规定时间，把它围成一个最大的指定形状。目的：培养团队成员的沟通能力，提高沟通技巧和决策能力，感受特殊环境下完成任务的合作方式，培养学员科学的思维方式和对知识的应用能力。（2）高空断桥挑战队员站在离地8米高的断桥上，在培训师的指导下，学员从断桥的一边跨越到断桥的另外一边目的：培养学员克服心理障碍，快速突破自我限制，重新认识自我（3）鸡飞蛋打团队分成若干小组设计、制造能够安全运输生鸡蛋的飞行器，然后进行飞行器比赛，以飞行距离、成本和造型美观度评价成绩目的：考验团队的协作与高效决策和执行。（4）纳斯卡巨画利用有限的资源，与其他团队合作，完成一副属于本团队的梦想巨画，共筑美好未来目的：增强团队之间的协作和沟通能力，享受喜悦和成就感（5）激情赛车手用有限的资源，与团队合作，制作出赛车然后分队比赛PK目的：项目能够很好的引导团队成员去沟通合作，寻找最有效的沟通方式。（二）、刺激的水上项目（1）扎筏泅渡：说到扎筏泅渡就想到跑男之前横渡长江的，连长江都过了，还有什么是不可能的。扎筏泅渡锻炼一个团队凝聚力，促进团队的人际关系，提升领导力。（2）踏水无痕：员工整天坐在办公室，很少运动，这个项目锻炼员工的身体灵活性，快速学习的能力。（3）快乐桶：这是水上项目的热门项目，每次限制3人，3人站在快乐桶里面，禁手扶轨道，直身走，不扶手，看两边，不宜快，从始点走到终点，考验队员的坚强毅力，同时考验小团的协调和合作能力。（4）水上钢丝：活动过程中速度不宜过快，手要抓劳安全 绳或辅助物。项目上下起浮左右摇摆稍有不慎就有落水的可能，通过此项目能够锻炼队员的平衡能力；提高应变力，增强团队凝聚力。（5）鼓浪屿：此项目有两个半圆形的软桥，项目要求在规定的时间内通过软桥。考验团队的组织能力、协调能力、团队合作精神。

平顶山尧山滑雪收费标准一天标准一、行程： 早6：30郑州出发，体验郑尧高速（全长183公里），车程约3小时，高速可以远观世界第一大佛；抵达景区之后换滑雪器材，自由滑雪2个小时。超出时间费用自理。下午结束愉快行程，返回郑州温馨的家。二、报价：209元/人 含往返交通费、保险、2h滑雪费用、门票、餐费费用不含：滑雪器具押金（200元/人）、10元鞋柜使用费、私人消费、雪场各种自费娱乐项目 友情提示：1、 滑雪运动具有一定风险性，建议提醒客人进入滑雪场必须购买滑雪场保险费5元/人；1.1以下免票入场，不含滑具，需购5元/人滑雪保险，1.1米以上同成人。2、 滑雪前游客须自行缴纳滑雪押金200元/人；3、 报价包含2个小时滑雪费用。滑雪超过10分钟不收费，超过10—40分钟内每2分钟/1元，如加时超过3个小时自动转为全天滑雪（不含夜场）；4、 自带滑雪器材均按照门市价5折收取滑雪费用；5、 注意安全，量力而行！报名热线：0371-86110533,86110633 雷泽

心理拓展训练项目 　　一个人的心理素质会影响着工作或者学习的进行，那么大家知道哪些训练心理的拓展项目呢？以下我整理了心理拓展训练项目，欢迎查看! 　　 1.无敌风火轮 　　一、项目类型：团队协作竞技型 　　二、道具要求：报纸、胶带 　　三、场地要求：一片空旷的大场地 　　四、游戏时间：10分钟左右 　　五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。 　　六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。 　　 2.信任背摔 　　一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。 　　二、游戏人数：12－16人 　　三、场地要求：高台最宜 　　四、需要器材：束手绳 　　五、游戏时间：30分钟左右 　　六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。 　　 3.齐眉棍 　　一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。 　　二、游戏人数：10-15人 　　三、场地要求：开阔的场地一块 　　四、需要器材：3米长的轻棍 　　五、游戏时间：30分钟左右 　　六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。 提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。 统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的.作用。 　　 4.驿站传书 　　一、游戏类型：团队协作型 　　二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义； 制度规则的建立与修正。 　　三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束. 　　游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起) 　　1,不能讲话. 　　2.不能回头 　　3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后) 　　4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间. 　　5.不能传递纸条和仍纸条 . 　　6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误) 　　7.第一轮时间≤2分钟. (给出8分钟的讨论时间,然后回来PK) 　　第二轮：以前规则继续生效,新的规则增加: 　　8,第一轮所有方法不能再使用. 　　9.不能传递和扔任何物品. 　　10.第二轮时间≤1分钟 (给出7分钟的讨论时间,然后回来PK) 　　第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加 　　11,第一轮第二轮所有方法不能使用. 　　12.第三轮时间≤40秒 (给出6分钟的讨论时间,然后回来PK) 　　第四轮：以上规则继续生效,新的规则增加 　　13.前三轮所有方法不可用. 14.屁股不可以离开地面 　　15.第四轮时间≤20秒 (给出5分钟的讨论时间,然后回来PK) 　　 5.盲人方阵 　　一．项目类型：团队协作型 　　二．道具要求：长绳一根 　　三．场地要求：空旷的大场地 　　四．详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。 　　五．活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。 ;

六个经典拓展项目推荐1.旱地冰壶以团队之名振奋人心，通过战略战术赢得胜利。从默契配合到相互支持，再到对时机的把握能力，体现出坚忍不拔的团队协助精神。2.最佳乐团（又称巅峰乐团）前期学习体验乐器，让成员在参与过程中通过彼此之间的充分熟悉和了解磨合，深刻感受到团队共同的目标可以产生巨大的能量，从而建立自信并强化团队意识。3.打造高效团队通过团建竞赛制度增加员工之间的凝聚力；在每个任务中让员工充分参与，提升执行力；打乱部门分组，加强跨部门沟通能力，增加部门协作；高层展现领导力，了解每一个员工的优势发挥强项。4.纳斯卡巨画通过团队的共同努力完成一幅具有企业文化代表意义的图画，提升企业员工的企业归属感。放大团队协助的重要性，最大化改善团队的沟通与协作，破除隔阂、加速团队内部沟通与执行力，凝聚团队。5.飞盘极限飞盘作为新型团队对抗类项目，不仅是对团队战略性、包容性、抗压性、团队协作等综合素质的考验，也是对每一名参赛队员执行力、责任心、大局观等综合素质的考验。6.真人吃鸡模拟游戏世界，分出不同队伍增加团队灵魂。通过队员之间的配合与制定战术，在不同规则下取得胜利。体现出团队成员之间的配合度，激发成员的竞争能力。

企业的团建工作目标是多样性的，不同的职能部门团队团建会有不同的目标，能满足企业拓展团建目标的项目就是好项目。企业拓展团建相关的娱乐项目，我们的理解是适合团队一起玩的项目，团队成员能一起参与、促进团队意识、含企业拓展训练目标的项目，不是日常的吃饭、喝酒、喝歌、烧烤之类的。常用娱乐性较高的项目有这些：运动类项目：趣味运动会、棒球竞赛、皮划艇、旱地冰壶、攀岩等，特别是趣味运动会，运动项目非常多，适合男女老少全员参与。音乐类项目：巅峰乐团、热情非洲鼓等，不是简单的唱歌，而是团队合奏，大家同唱一首歌，和声最美，很能激发大家内心最柔软的部分、引起共鸣。互联现实类项目：真人CS、城市攻防箭等线上线下结合的游戏，深受年轻人的欢迎。跑步骑行类项目：萤光彩跑、趣味骑行、奔跑吧，团队等，在传统的项目上增加全新的年轻娱乐元素，非常好玩。以上拓展团建项目娱乐性较高，是年轻人团建拓展的热门课程。关于注意事项，要组织一场好的拓展非常不容易，要注意以下事项：1、要得到企业的支持和认可2、要与受训部门进行充分的交流3、寻找专业的拓展公司合作，这个可以解决很多企业预想不到的问题4、做好动员工作，激励参训士气5、表彰先进、事后总结

　　拓展训练的课程主要由陆、海，空，三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。 　　户外拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程。是专门配合现代企业进行团队建设需要而设计的一套户外体验式模拟训练，这是当今欧洲、美洲及亚洲大型商业机构所采纳的一种有效的训练模式；训练内容丰富生动，寓意深刻，以体验启发作为教育手段，学员参与的训练将成为他们终身难忘的经历，从而让每一系列活动中所寓意的深刻的道理和观念，能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中，并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用。

一些游戏 会分组 然后有考验每一组的团队合作的游戏 去年还有一个高空跳...

拓展训练的课程主要由陆、海，空，三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。户外拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程。是专门配合现代企业进行团队建设需要而设计的一套户外体验式模拟训练，这是当今欧洲、美洲及亚洲大型商业机构所采纳的一种有效的训练模式；训练内容丰富生动，寓意深刻，以体验启发作为教育手段，学员参与的训练将成为他们终身难忘的经历，从而让每一系列活动中所寓意的深刻的道理和观念，能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中，并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用。

拓展训练项目 团队协作类：逃生墙、盲人方阵、荆棘取水、信任背摔 个人挑战类：合力过桥、跨越断桥、空中单杠 水上野外类：抢滩登陆、建桥过河、漂流、野外穿越 团队游戏类：有轨电车、暴风骤雨、人体多米、松鼠大树 特色主题类：沙漠掘金、国家宝藏、军事拓展、三国风云 钻网通道,趣味毛毛虫,运转乾坤,充气跨栏,水上趣味运动会,我是伟星拓展干网络的，不太懂，以上答案希望可以帮到你 拓展常用的培训项目如下： 场地项目：飞跃断桥、速降、天梯、云梯、背摔、电网、越障、雷阵、盲阵、同舟共济、信任之旅、袋鼠跳、鳄鱼潭、空中单杠、空中绳网、空中钢丝绳、带球赛跑、孤岛求生、有轨电车、相依为命、风火轮、同心结、胜利墙等等。 野外项目：登山、野营、逆溪、速降、定向越野、徒步穿越、丛林求生、野外救生，等等。 水上项目：扎筏、无舟飞渡、百舸争流、水上救生，等等。 室内项目：造桥、绳结、生涯时光遂道、都市变脸。 拓展训练的项目很多，各地名称也不一样。我倒是在一家企业管理公司做过一段时间这个项目，所以现在认识几个从事这个工作的，哈尔滨和福州都有，先把项目说说吧 拓展训练项目 1、分组热身（破冰游戏，全体参加） 分队，通过一些有意思的游戏，帮助大家重新认识，更快进入团队角色。 如：选队长、起队名、编队歌、画队徽、做队训、依次介绍等。 每队人数大约为20～25人。 2、信任背摔 培训目标：攻破心理障碍，坚定信念，激发潜能； 换位思考，体会信任与被信任的无穷力量； 3、盲人方阵 培训目标：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义； 塑造团队领袖形象。 体验一位成功的团队领袖应该具备的基本能力； 4、造 桥 培训目标：增强沟通技巧； 培养合作技能。 5、钢 丝 培训目标：增强沟通技巧； 培养合作技能。 6、逃 生 培训目标：人力资源的合理分配、运用； 创造性的思维，激进的想法不一定是坏想法； 体会团队合作的重要意义 7、鳄鱼湖 培训目标：人心齐、泰山移； 团队的分歧、意见如何统一，队长所起的所用； 团队的智慧：三个臭皮匠，顶个诸葛亮。 8、交通堵塞 培训目标：发挥团队合作精神是寻求解决问题的很好方法； 领导的作用； 9、怪 兽 培训目标：培养团队协作精神 训练团队创新意识 10、双 赢 培训目标：使学员深刻领会双赢的真谛和双赢的重要作用。 使学员在合作中能本着双赢的理念，达到双赢的理想局面。 培养团队协作精神 11、瞎子摸号 培训目标：打破思维定式，勇于创新，培养团队的协调性。 12、荆棘排雷 培训目标：尝试错误，容忍错误的出现。 人力资源的合理分配、利用。 团队气氛达到 *** 。 对于计划、目标的分析，目标倒退法。 培养大家为了团队的利益，勇于“牺牲”小我，无私奉献的精神。 13、孤岛求生 培训目标：打破思维定式，勇于创新，培养团队的协调性。 培养团队团结一致，克服困难的团队精神。 强调有效的沟通对于团队的重要性。 公司的三个阶层的换位思考。 员工不可能到领导岗位,但领导者可到员工的位置思考,如新月出租公司 的决策! 14、建绳房 培训目标：领导核心的建立 双向沟通 多部门合作的效率性 管理者有效的管理 15、友情传递 培训目标：通过肢体上的密切接触快速增进人与人之间的关系 突破一些限制性观念 体会融入团队的快乐及在团队中的归属感 16、电网 培训目标：人力资源的合理分配 个人如何在团队中找好自己的位置，发挥自己的优势 体会“团队中没有用的人，只有被放错位置的人” 群体决策的方法及意义 认真的态度与积极心态的重要性 17、齐眉棍 培训目标：体会到队员间的抱怨对于团队的危害性，找出正确的办法来处理工作中出现的问题。 在一个团队中如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。这个项目将告诉大家“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。 培养大家对工作的责任感。 提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。 统一的指挥对于团队成功起着至关重要的作用，使大家认识到要想做到统一的指挥需要所有队员共同努力。 18、天梯： 培训目标：资源的合理分配 个人与团队利益的冲突及解决 合理的组织、计划与决定 方案的有效执行 19、空中断桥 培训目标：面对机遇和风险的考验，勇于尝试未知事务的能力 在风险面前自我控制的能力 挑战自我，战胜自我，重新认识自我 以开放的心态迎接挑战，迎难而上 恐惧与犹豫是影响个人成功的最大障碍 20、空中单杠： 培训目标：突破个人得失观。 面对机会是否能勇于出击。 积极心态对过程与结果的影响。 通过互相安全保护，体验队员间彼此信任，互相负责的团队精神。 21、蛟龙出海、动力火车（竞赛项目，全体参加）： 培训目标：培训团队的通力合作。使队员认识到整体绩效的提升是建立在个体的基础之上，所以个体能力、素质和与他人配合的方法的快速提升对企业成长尤其重要，是企业建立学习型组织的关键步骤。并将良性的竞争乐趣溶入其中。 22、杀人游戏 培训目标：不要相信自己的直觉； 人民群众的眼睛并不雪亮； 23、造塔 培训目标：增强沟通技巧；培养合作技能。任务看似简单，实则技巧性极强，需要任务执行双方要充分沟通，相互协作，看似相互矛盾实则相互统一。 24、性格展示 培训目标：短时间内让大家互相了解 你从其他参与者身上学到了什么？ 为什么你在各式各样的物品中选择了此类物品？解释其特征。 你对其他参加者的了解达到何种程度？ 还是积极沟通？ 25、风中劲草 培训目标：攻破心理障碍，坚定信念，激发潜能； 换位思考，体会信任与被信任的无穷力量 26、翻 叶 子 培训目标：人心齐、泰山移； 团队的分歧、意见如何统一，队长所起的所用； 团队的智慧：三个臭皮匠，顶个诸葛亮。 使学员深刻领会双赢的真谛和双赢的重要作用。 使学员在合作中能本着双赢的理念，达到双赢的理想局面。 培养团队协作精神 打破思维定式，勇于创新，培养团队的协调性 27、集体木鞋（有轨电车） 培训目标：培养团队计划、组织、领导、控制的能力 学习运用系统思考的方法来处理问题 培养增强团队整体意识、协作精神和凝聚力 培养团队应急应变能力 28、合力过桥 培训目标：合理利用系统思考的方法分析处理问题 认识指挥与合作的重要性 学习配合的真正含义 学习运用管理职能建设优秀团队 29、四绳桥 培训目标：克服面对困难时的心理压力 增强自信和忍耐力 提高自控能力 30、绝壁 培训目标：培养对平衡能力的掌握及遇事的平稳心和忍耐力、意志力 体会体能极限的挑战及心理极限的挑战 体悟浓缩的人生四个阶段 31、攀岩 培训目标：正确的方法是成功的基石 培养坚韧不拔的精神 体会“会当凌绝顶，一览众山小”的感觉 32、速滑 培训目标：克服恐惧心理 体会理想与现实的差别 培养勇敢精神 一、都市风情游 1、东方绿舟 节目：5600亩无限风光，创时尚之先；海陆空家庭活动，享亲情欢乐——东方绿舟五一黄金周特辑 内容：一、东方绿舟第三届全国精品风筝表演赛暨上海地区风筝交流赛 全国精品风筝表演赛(5/1-5/6) 上海地区风筝交流赛(5/1、5/4) 千人风筝放飞活动 风筝广场音乐会——特邀闻名沪上艺术团进行以风筝为主体的文艺演出(5/1-5/6) 二、测试一家亲—— 全国首创大型素质体验测试园 04国庆轰动沪上，05五一再推新品(二期新项目首次隆重开放)，在游戏和运动中测试素质、在亲子互动中了解自我，得到健康提示，学会科学生活 三、户外休闲运动 “绿舟洋帆”帐篷节，旅行帐篷博览(三房二厅、二房一厅豪华家庭套装、单人房、双人房)，野营装备展示，野外宿营烧烤 票价：50元(成人) 交通：游4线，沪商线，沪朱专线 咨询电话：59233000-3180、3181 2、东方明珠广播电视塔 节目：1、艾菲尔塔—吕皮奈摄影展(法国当代著名摄影大师之一，让您在观光之余欣赏大师眼中的艾菲尔塔) 2、首届青少年动漫展(届时将有来自日本的动漫大师美树本晴彦携作品亲临现场，众多优秀原创动漫作品参展，并举行现场绘画比赛、COSPLAY 比赛) 3、“运动为健康加分”乒乓球比赛(1日劳模专场，2日青少年专场，3日女性专场，4日中老年专场，5日老外专场，6日大学生专场，7日家庭专场) 时间：五一期间 票价：50-100元 交通：地铁2号线，游3线，公交81，82，85，870等 咨询电话：58791888-销售部 3、上海科技馆 节目：1、中法文化年系列活动：世界之城展(是个集数码艺术、多媒体技术的互动型展览，独特新颖的展览方式给予参观者全新的线索了解和破译自己认识、发现并设想的城市)；科学发展观与资源节约型社会主题展 2、电脑动画世界(淘气的电脑合成女主人公Phig带领我们进入三维动画世界，亲历未来世界奇妙 *** 的历险之旅) 3、流动科技馆在宝山 时间：五一期间9：00——18：00 票价：60元(成人)、45元(学生) 交通：地铁2号线、公交640、794、东周线、隧道四线等 咨询电话：68542000 4、豫园商城 节目：2005年上海老城隍庙春季民俗庙会暨“清明上河图”风情展演(通过场景布置、项目互动、特色摊位、杂耍表演及周边环境烘托，再现“清明上河图”繁荣景象及宋都汴梁的风土人情。装饰成宋代商铺的有武大郎烧饼店、茶坊、酒肆、肉档、竹器店、布庄、香烛店、弓店、药铺、瓷器店等；配以宋代道具服饰的流动摊贩如背箩筐卖百货、卖花、卖香袋、挑担馄饨、挑担豆腐、卖糖粥、卖烧饼、炒货摊、卖酒酿圆子、卖饴糖、卖糖葫芦等；展示特色行当有独轮车卖米、吹糖人、木桶匠、篾匠、捏面人、卖秤、编竹器、卖风车、草编、画扇子；另有摔石锁、举石担、顶缸、魔术、布袋偶、民间摔跤等杂耍表演) 时间：4月22日-5月8日 交通：公交11，24，65，66，576，581，926，932等 咨询电话：63554419 5、浦东世纪公园 节目：第二届国际音乐嘉年华(1、橙色时尚：包括非洲乡村音乐王子、美国遐想乐队“甲克虫”模仿秀等；2、蓝色浪漫：包括爱尔兰风情乐队、电声提琴组合等；3、红色 *** ：包括巴西 *** 桑巴舞、美国新概念打击乐等) 时间：五一期间10：00—21：30滚动演出 票价：50元(成人)，45元(团体) 交通：地铁2号线，公交640，794，隧道四线，大桥二线， 杨祝线等 咨询电话：58335621 6、海洋水族馆 节目： “爱我中华，保护环境” 五一巡游与街道盛典；推出特惠亲子套票(2个成人+1个儿童260元，1个成人+1个儿童160元)；推出海洋之友卡(238元/人，一年内免费进入海洋水族馆)；推出公众认养(水生物)活动，包括“扬子鳄、胭脂鱼、娃娃鱼、叶海龙、草海龙、护士鲨”；长江流域珍惜水生物展 票价：110元，70元(1.4m以下) 交通：地铁2号线，游3线，公交81，82，85，870等 咨询电话：58779988 7、龙华旅游城 节目：龙华庙会(1、游戏娱乐活动版块：龙华吉祥迷宫，十五柱球，民俗大型游戏，儿童嘉年华，“教你绝活”手艺制作坊，首届龙华民间绝技个性专场演出；2、“吉祥龙华游”旅游活动版块：长三角旅游景点经典宣传画大展，秦汉文物复制精华大展，龙华素斋节；3、“红色之旅”踏青休闲活动版块：龙华烈士陵园旅游专线；4、“龙华庙街”商业活动版块：龙华庙街，龙华特色小吃街) 时间：4月22日—5月7日 交通：公交41，44，56，73，87，104，864，933等 咨询电话：64561206，64369592 8、锦江乐园 节目：庆五一游园活动(新增“飓风飞椅”，“自旋滑车”，“淘气堡”等项目；30多项大型游艺机项目，中国首座摩天轮，国内首座超大型双层“旋转木马”，“环球飞船”，“水上卡丁车”，“云霄飞车”等经典项目) 时间：五一期间 票价：30元、60元 交通：地铁1号线 咨询电话：64364956 9、金茂大厦88层观光厅 活动：银球耀金茂 双喜传万家(4月30日中国历届乒乓球世界冠军登顶观光厅；五一期间凡购票参观的游客均可获赠“金茂双喜”乒乓球一只，并有机会与“明日冠军”—优秀乒乓球运动员进行现场较量并赢取精美礼品) 票价：50元(成人)、25元(1.4米以下儿童) 交通：地铁二号线陆家嘴站、东昌路轮渡站免费班车接送 咨询电话：50475101 10、共青森林公园 节目：第四届都市森林百花展(以“月季、玫瑰”为主打花的“精品月季展”，届时情侣约会、黄和平、梅朗随想曲、蓝色多瑙河、金奖章、彩云、摩洛哥公主等源自中国、德国、荷兰、日本、新西兰等100多种国内外精品名品月季纷纷亮相，还有飞燕草、毛地黄、紫罗兰、醉蝶草等花卉) 时间：五月 票价：12元(成人)，9.6元(学生) 交通：游8线，公交102，124，147，841 咨询电话：65328194 11、外滩观光隧道 节目：隧道添新景 展馆露新脸(五一期间推出新版“深海珍奇”、“音幻世界”和“中华性文化和性健康教育展”；五一期间对购买观光隧道及上述三个景点联票的实行特惠55元，原价95元) 交通：地铁2号线，公交22，37，81，82等 咨询电话：58886000 12、上海博物馆 节目：上海博物馆藏青铜镜展 时间：4月29日-6月30 票价：20元(成人)，5元(学生) 交通：地铁1、2号线，公交18，23，49，71，127，925等 咨询电话：63724550 13、上海美术馆 节目：奥地利抽象展 时间：4月22日—5月31日 票价：20元(成人)、5元(学生)、16元(团体) 交通：地铁1、2号线，公交20，23，37，112，123等 咨询电话：63272829-200、63277937 二、近郊闲趣游 1、崇明 节目1：崇明东平国家森林公园 森林嘉年华(森林滑草，森林攀岩，森林彩弹射击，森林游船等) 时间：五一期间 票价：40元，劳模免公园门票 咨询电话：59338266 节目2：前卫村农家乐(吃农家饭，住农家屋，干农家活，享农家乐。参与踏水车，踩高跷，纺纱，织布，抬轿子；举行篮球、足球、网球赛以及观看斗鸡、民间文艺演出；游览瀛洲古村，幼驯养基地、生态循环链，世界木化石中国奇石馆等) 时间：五一期间 参观票价：35元(成人)，21元(学生)，28元(团队) 咨询电话：59649211 节目3：瀛东村渔家乐(坐渔家小船泛舟垂钓；参观渔具博物馆，品渔家菜肴) 时间：五一期间 票价：10元(成人)，8元(团体) 咨询电话：59436276 2、青浦 节目1：上海大观园 红楼梦艺术节(观光类：比利时杜鹃花展<2万多盆>，桃花展<数千株>；表演类：越剧演员在主要景点献演折子戏、实景戏；展览类：红楼梦生活起居藏品展，红楼梦影视作品展映，红楼梦与曹雪芹图片展) 时间：五一期间 票价：60元(成人)，36元(学生) 交通：游4线，沪商线 咨询电话：59262831、59262089 节目2：太阳岛(太阳岛高尔夫球场被认定为亚洲最好的球场之一，地理位置优越的27洞球场融合了泖河的景色及三个非常有挑战性的九洞——“仙景”，湖景”和“岛景”球场。高尔夫的爱好者们在这里可以享受到世界顶级球场设计师Nelson & Haworth的杰作；娱乐中心包括造波游泳池、自行车、天然温泉和 *** 中心、溜马场、卡丁车、豪华游艇、快艇等一应俱全) 交通：上太线(万体馆) 咨询电话：59830888 3、松江 节目1：上海影视乐园 百年电影主题游 (“上影五十周年”图片展；亲自吊以下WIRE，体会武打特技感觉；参观不同年代的老式汽车、花轿、黄包车以及不同款式的刀、剑和枪支组成的各种电影刀具展示会；拟音小品表演声效“生产”奥秘) 时间：五一期间 票价：50元(成人)，25元(学生)，40元(团体) 交通：旅游专线车(上海旅游集散中心)，松闵线，卫梅线，莘松线，沪金线等 咨询电话：57600008，57601166 节目2：上海方塔园 “五一”民俗文化旅游节(1、迎世博 绘未来—做可爱的松江人少儿书画专场，5月1日下午；广本汽车展，5月1—7日；祭祀表演，5月1日9：00；书画展，5月1—7日；戏曲沙龙汇报演出，5月2、3日10：30；少儿武术表演，5月4—6日10：30；民族歌舞表演，5月4—6日13：30；方塔杜鹃展，5月1—7日；盆景艺术展，5月1—7日) 时间：五一期间 票价：12元(成人)，8元(学生) 交通：旅游1号线B线，松梅线，沪松线 咨询电话：57832621 节目3：青青旅游世界 “五一”民俗文化旅游节(新建体能训练基地，设有彩弹射击，拓展训练，气枪打靶，定向越野等项目) 时间：五一期间 交通：松梅线(地铁梅陇站西南车站)，沪松线(漕溪路枢纽站) 咨询电话：37678006—6801 4、宝山 节目1：长兴岛桔园 “柑橘花之琏恋”桔园探春逍遥游(园内茶室品味清火、美容的桔花茶；观赏万亩桔花盛开的美景，并可采摘桔花；亦可参加钓鱼、钓龙虾、捉螃蟹、采粽叶等活动) 时间：五一期间 票价：90元/人(一日)，224元/人(二日) 交通：游5线，公交51，90，101等至吴淞码头，7：15起有航班前往 咨询电话：56843613 节目2：宝山横沙岛 “相约春天”主题游(第二届长江河鲜节；卡丁车大奖赛；小型骑马比赛；干农家活如挑荠菜、采草莓、踩水车、喂山羊等，品特色风味时令农家菜，逛乡村集市购买农副土特产品) 时间：4月1日—5月31日 票价：298元(含交通、一日住宿) 交通：游5线，公交51，90，101等至吴淞码头，7：15起有航班前往 咨询电话：62832494 5、奉贤 奉贤区海湾旅游区 节目：第一届上海海湾“赶海节”(挖蛤捉澎蜞，沙滩摩托车，沙滩观光车，滩涂溜马，沙雕表演，迪斯科狂欢，激光表演，天天演，抽奖活动) 时间：5月1日—5日 票价：10元(成人)，免费(学生) 交通：莘海线(地铁莘庄站) 咨询电话：57120473 6、南汇 浦东射击俱乐部0 节目：家庭 *** 一日游(真枪实弹射击15发，高速快艇一圈(可自行驾驶)；高空绳网探险；手推独轮车趟硝烟) 时间：8：00—16：30 票价：150元/一家三口 交通：地铁龙阳路站坐龙滨线 咨询电话：58058876 三、亲子游 1、上海野生动物园 节目：亲近动物之旅(1、让我们走近动物—生态休闲区：20个生态展馆，200只可以亲近的动物，如金丝猴生态区、节尾猴生态区、百鸟园、熊猫园、袋鼠生态观赏区等；2、让我们走近动物—坐车穿越猛兽区、六大特色展区：非洲猎豹、非洲狮、东北虎、三熊、食草动物展区；3、让我们走近动物—精彩动物展演：表演时间表：9：00-10：00动物迎宾；13：00大型广场文艺表演，10：00、15：00南美海狮表演，14：15澳洲赛狗竞技，11：00群狮群虎杂技表演；4、让我们走近动物—亲近自然、回归自然：小动物乐园抱小动物、看动物宝宝、宠物狗乐园，动物喂养，动物摄影区与20多种动物合影留念) 时间：3月15日—5月31日 票价：90元(成人) 交通：游2线，万野线，南新线，张南线等 咨询电话：58037532、58036000 2、上海大自然野生昆虫馆 内容：放飞蝴蝶(每位游客可以在蝴蝶谷中免费放飞一只活蝴蝶，放完为止) 时间：五一期间 票价：35元(成人)，20元(高中以下学生) 交通：游4线，公交48，57，91，911，925，946等 咨询电话：58405941 四、古镇游 1、朱家角古镇 节目：朱家角古镇趣味游(给每位购买联票的游客发放一份题卡，在游览中寻找答案或特色景物，找出答案者获得精美奖品；购买一张联票送陈云故居门票，购买二张联票送《王昶传》一本，购买五张联票送“大清邮局”纪念邮票一份) 时间：5月1日-5月5日 票价：60元(成人)，36元(学生) 交通：游4线，沪朱专线 咨询电话：59240077 2、枫泾古镇 内容：5月1、2日购买联票的游客可享受1元玩一个景点的特别优惠；5月3—7日购买联票的游客可享受买二送一的优惠。 五一新增百行馆、施王庙2个新景点，“三桥”广场新增特色小吃、“唔奴喔哩”酒家新增船宴 交通：梅枫线(地铁梅陇站)，莲枫线(地铁莲花路站) 咨询电话：57356690 3、周庄古镇 节目：欣赏古镇民俗—做一天周庄人(民俗表演：挑花篮，打连厢，荡湖船，舞龙舞狮等；戏曲表演：古戏台昆曲、越剧、锡剧表演，文化街书场评弹演出；水上项目：摇快船，风帆船，昆曲水上巡游，水上吴歌等；传统手工艺表演：贞丰街纺纱织布，打铁，草编，捏面人，磨豆腐等) 上海旅游集散中心套票价：140元 咨询电话：0512-57211699 4、乌镇 节目：高竿船表演(“高竿船”始于清乾隆年间，每年清明时节，为祈求“蚕花廿四分”，乡民自发合股凑份组成 “高竿”表演船，“高竿”上表演的各种高难动作：竿梢倒立、双手脱竿、独卧竿身……都是模仿蚕宝宝吐丝的形态，象征了蚕花丰收的美好愿望)10：30、14：30各一场，遇刮风、下雨天气停演；拳船表演(“拳船”是乌镇渔民为防身在船上习武而形成的“拳术”，自成一派，后来又演变成一种娱乐项目“船拳”。有地方自创的“板凳拳”、“地躺拳”、“开四门”等套路，或单打独斗，或捉对厮杀，是江南一道风味迥然的农家鲜)8：30—11：30，13：30—16：30每隔半小时表演一场，遇刮风、下雨天气停演 上海旅游集散中心套票价：140元 咨询电话：8008573139 5、西塘古镇 节目：夜游西塘(听江南丝竹，参观西园、纽扣馆、根雕馆) 时间：五一期间17：30—20：30 上海旅游集散中心套票价：120元 咨询电话：0573-4564161 拓展训练项目大全？ 你好，拓展训练项目包括：逃生墙、信任背摔、模拟电网、有轨电车、孤岛求生、飞行转轮、依存共渡、雷阵、智闯敌营、激流勇进、穿越沼泽、穿越弯桥、巧过网阵、困绝墙、地面荡木桥、跨越高网、跨越巅峰、悬降塔、网攀架、梅花桩、金字塔、夺宝奇兵、人生棋盘 挺多啊，比如毕业墙（求生墙） ，高空断桥 ，秋千桥 ，信任背摔 ，电波速递 ，空中抓杠 ，盲人方阵 ，缅甸桥 ，平衡木 ，空中钢丝 ，神秘森林等等 到:511111111. 看看,应该有你需要的!好了别忘了加分哦! 网站名称：中国第一训练网 网站地址：:511111111. 网站描述：在线学习、成功训练、企业训练、直销训练、学生训练、卓越团队、名师推荐、企业训练、学生训练、拓展训练、魔鬼训练、口才训练、讲师训练、谈判训练、礼仪训练、沟通训练、军训练、实战训练、户外训练、景区训练、山林训练、野外训练、突破训练、潜能训练...... 拓展训练项目大全,关键词去百度一下，会有很多。百度文库。等会看到的 拓展训练项目介绍？ 你好，拓展训练，从字眼上去解释为船要离港招集船员的旗语，在后来被人们解释为：一艘小船在暴风雨来临之际抛锚起航，投向未知的旅程，去迎接一次次没有未来的挑战。 拓展训练项目：空中跳板 空中跳板：从断开的板子一段跳到另一端，再跳回来。 空中钢丝桥：三根钢丝，脚下一根，一手扶一根，从一端走到另一端。 天梯：两个人一组，不借助其他工具，通过两人配合，上到天梯顶部。 你问这个是不是单位要组织做啊，没有关系的，相信自己就好！只给你介绍怎么做法了，别的不多说了。高空拓展的共性，克服恐惧最好的方法就是马上行动！ 拓展训练项目包括哪些? 拓展训练项目包括：逃生墙、信任背摔、模拟电网、有轨电车、孤岛求生、飞行转轮、依存共渡、雷阵、智闯敌营、激流勇进、穿越沼泽、穿越弯桥、巧过网阵、困绝墙、地面荡木桥、跨越高网、跨越巅峰、悬降塔、网攀架、梅花桩、金字塔、夺宝奇兵、人生棋盘、障碍台、露营、野炊烧烤、定向越野、野外生存、神秘拼图、崖降、峡谷探幽、登山、定向探宝、模拟探雷(略)、洞穴探秘、峡谷穿越、高空滑索、罐头鞋、水幕溪降墙、抽板过河、水上梅花桩、浮桶架桥、泰坦尼克、水上单索、跨越大峡谷、水上拉练、水木囤、勇渡等。

拓展训练，又称外展训练（Outwardbound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。拓展训练的课程主要由水上、野外和场地三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。训练通常有以下四个环节：??1、团队热身。在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。??2、个人项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。??3、团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。??4、回顾总结。回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。??拓展训练的显著特点有：??1、综合活动性。拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。??2、挑战极限。拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"极限"。??3、集体中的个性。拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。??4、高峰体验。在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。??5、自我教育。教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的。??6、通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。

为您推荐场地拓展、定向拓展、野外生存拓展、水上漂流拓展、军事素质拓展、主题式拓展、趣味运动会、超级闯关赛、团队微电影和楚汉传奇等等。 这些拓展项目在志越您都可以体验到。志越一直用心专注做好每一次活动，服务好每一个客户，通过八年的积累和成长我们赢得了客户的认可和尊重，志越将以更高的标准不断激励自己，努力提升产品价值。

1 杯子舞 2 奇幻多米诺 3.破冰团建 4.悬崖速降 5.大坝速降x0dx0a6.攀岩 7.空中断桥 8.空中单杠 9.空中天梯10.合力过桥x0dx0a11.相依为命12.缅甸桥13.穿越绝壁14.信任背摔15.穿越电网x0dx0a16.集体木鞋17.通天塔18.超音速19.风语战士20.盲人方阵

集体智慧的结晶

拓展训练经典项目 　　拓展训练经典项目， 随着社会的发展，社会对人们的要求不断提高，还涉及到了团队能力和综合素质，通过团队建设拓展训练，能够提升员工的团队精神和团队意识。那么拓展训练经典项目有哪些呢？ 　　拓展训练经典项目1 　　 项目：汉诺塔 　　团队之间的快速沟通与分工协作， 增进团结，提高竞争意识和相互间的沟通 ，懂得先计划再执行的重要性 　　 项目：呼吸的力量 　　培养团队组织协调能力；感悟相互信任与责任是团队合作的基础，懂得怎样计划，怎样将计划落实；让同学们懂得个人与团队密不可分。 　　 项目：合力筑塔 　　体会成功运营一个项目的四个阶段，形成期，动荡期，规范期，高效期。关注成就，提升团队执行力，目标，计划，跟进，人员，分工，抓重点和把握细节，发挥团队有效的合作精神。 　　 项目：平行线 　　培养团队组织协调能力；感悟相互信任与责任是团队合作的基础，懂得怎样计划，怎样将计划落实；让大家懂得个人与团队密不可分。 　　 项目：杯子舞 　　杯子歌完美的协作，突出团队荣誉感，是对“快乐学习，给自己找到定位, 做好自己的工作, 对团队的最大贡献是把自己的工作做到最好。 　　 项目：连连看 　　团队融合环节，激发团队士气，提升团队凝聚力，讲究团队风险精神和团队合作，个人的奉献是对团队的贡献，全局观的去考虑问题，加强集体荣誉感。 　　 项目：团队密码 　　培养针对问题找到快速高效的解决方案，制定精确完善的行动计划，信息收集汇总，解决突发事件的能力 　　 项目：流程管理 　　培养团队组织协调能力；感悟相互信任与责任是团队合作的基础，懂得怎样计划，怎样将计划落实；让同学们懂得个人与团队密不可分。 　　 项目：杨帆起航 　　展现团队的想象力，心有多大舞台就有多大，展示同学们的多才多艺，用绘画与动手制作的方式展现我们的梦想。 　　拓展训练经典项目2 　　 一、项目名称：跳出真我 　　实施要求：空中跳台、空中单杠场地一处、保护绳、全身安全带等 　　项目简介：参与者站在离地7米的空中，在前方一臂以外的空中，悬着一根单杠。参与者要做的，是从跳台上凌空跃起，抓住那根单杠。(尽管腰间拴着能承重一吨的安全保护绳，人们对高空的恐惧仍是完成该项目的障碍。) 　　项目意义： 　　1、建立临危不惧的自信心，挖掘自身的潜力，挑战自我。 　　2、培养心理调节能力，增加自我控制能力和自我管理能力。 　　3、勇于把握机遇。 　　 二、项目名称：巨人梯 　　设施要求：高8米的“天梯”设施一处、保护绳、全身安全带等 　　项目简介：给整个团队设置一个总目标分数，小组成员两两分成一组向上攀爬，每对争取达到各自的最好成绩 　　项目意义： 　　1、考验个人胆量与技巧，身体的灵活性。 　　2、只有通力协作，相互提携，我们才能够一起达到共同的目标 　　 三、项目名称：天使之手 　　设施要求：8米高空钢丝一条，保护绳、全身安全带等 　　项目简介：学员两人一组手牵手合作从钢丝的"起点走到对面终点。 　　项目意义： 　　1、极度考验个人胆量与身体的平衡能力 　　2、在非个人英雄时代里面，相互勉励，共同进步才是快速前进的真谛。 　　 四、项目名称：断桥 　　设施要求：空中断桥场地一处、保险绳、安全带及安全帽 　　项目简介：如果平时有人问你能否一步迈过1.5米的距离，你可能会觉得有些好笑，这有什么难吗?但是，试想一下把这个距离放到12米的高空，你脚下踩的是一块只有30厘米宽、1米左右长的木板，要迈向另一块同样细长的木板，两者距离还是1.5米，你能保证自己的心里一点儿不打鼓吗?“断桥”就是让你在高空迈过这一步 　　项目意义： 　　1、极度考验个人胆量与身体平衡能力，需要学员克服恐惧的心理障碍. 　　2、如何正确的看待目标和困难; 　　3、体验环境变化后，在恐惧与挑战面前，团队激励对个人的作用; 　　4、换位思考意识，站在不同的角度看问题，高处不胜寒; 　　拓展训练经典项目3 　　 室内团队拓展小游戏 　　 1、数字传递 　　游戏步骤：1、将学员分成若干组，每组学员5名-8名左右，并选派每组一名组员出来担任监督员; 　　2、所有参赛的组员排纵列排好，队列的最后一人到培训师处，培训师向全体参赛学员和监督员宣布游戏规则 　　3、游戏规则： 　　1)各队代表到主席台来，培训师：“我将给你们看一个数字，你们必须把这个数字通过姿体语言让你全部的队员都知道，并且让小组的第一个队员将这个数字写到讲台前的白纸上(写上组名)，看哪个队伍速度最快，最准确;” 　　2)全过程不允许说话，后面一个队员只能够通过姿体语言向前一个队员进行表达，通过这样的传递方式层层传递，直到第一个队员将这个数字写在白纸上; 　　3)比赛进行三局(数字分别是0、900、0.01)，每局休息1分15秒。第一局胜利积5分，第二局胜利积8分，第三局胜利积10分。 　　 2、七手八脚 　　活动目的：通过游戏训练组员的反应，培养在集体中如何进行决断的能力，以及沟通解决问题的能力，促进团队间成员的合作。 懂得在团体中合作的重要性，明确每个人在团体中扮演不同角色的意义。人员与场地：30-50人，8-10人一组，空间开阔的室内。 　　规则与程序： 1、每组的所有组员的手或脚必须按照要求的数目着地，手或脚的数是导师随机喊出的，如七只手八只脚、六只手三只脚等，要求各组根据要求完成组合和造型。 　　2、在每组摆自己造型时，要求这个组的所有组员必须参与进来，即每个组员至少有一只手或一只脚在造型中。 　　3、导师从易到难，不断变换手脚着地的数目，请组员努力尝试。 　　 3、信任之旅 　　活动目的：1、团队凝练、体会彼此信任(因为朋友的一个基本要素就是信任) 2、在旅途中让同学对于自己关于友情的看法可以有一个沉淀的过程。 　　规则： 1、大组导师讲规则。每组4名下肢残疾(2对)，其余的都是盲人，所有人都是哑巴。分发材料。 　　2、下楼，做好准备，开始旅程。40—60min 材料：眼罩、绳子、a4纸、彩笔(眼罩和绳子由导师带过去)注：每个组有一名导师进组，最好和一名同学扮演下肢残疾，是为了能与小组成员多一些交流，另一名导师出组负责安全。 　　 4、合力吹气球 　　借着分工合作来完成任务。人数：每组限六人。道具：主持人准备每组各六张签，上写： 嘴巴;手(二张);屁股;脚(二张)汽球(每组一个) 游戏方法： 　　1. 分组，不限几组，但每组必须要有六人。2. 主持人请每组每人抽签。3. 首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来 把汽球给吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。 　　 5、同心圆 　　活动目的 学习团队问题分析与解决的技巧;目标设定与挑战，器材场地 12～16人一组(人员为双数)，每组一个呼拉圈及一个障碍物(如角锥、毛线球、足球.…等)规则1.在地面放一个呼拉圈，中央放置一个障碍物(如角锥、毛线球、足球.…等)。 　　伙伴以呼拉圈为圆心，向外跨6大步，然后面向圆心围成一个圆圈，每位学员相对位置上均站有一人2.每位伙伴必须经过呼拉圈的内圈，与对面的伙伴交换位置3.过程中需保持前进，不可停止、后退或180°回转 　　4.通过圆心时，不可碰触呼拉圈及圆心的障碍物 5.人与人不能产生肢体接触或碰撞6.活动采计时制，由小组设定达成时间，共计五回合;每违规一次/人，加计五秒 　　 6、星际之圈 　　活动目的 学习团队合作与互助、支持及协调的精神;目标设定，器材场地12～16人一组，每组一个呼拉圈(约70cm直径，或用可拆卸式的呼拉圈，依困难度调整适合的大小)规则 　　1.所有成员手牵手围成一个圆圈，并由其中的两位伙伴一起握住呼拉圈2.全体(包括手握呼拉圈者)都要通过呼拉圈到另一边.3.过程中不可松手，也不可以碰到呼拉圈，否则重新来过4.每次执行前，请小组先设定完成时间，可执行3～5次。 　　 7、青蛙大战 　　器材场地.室内外平坦的场地均可，12～16人一组(偶数为佳)垫子为总人数的一半、毛线球16颗(与总人数相等)边界绳两条 规则1.在相距6～8m的位置，以边界绳标出起点与终点 　　2.请伙伴依序采1、2、1、2方式报数，将整组分成两小队，由一组先攻并发给一人一块垫子，另一组采取防守并发给一人2颗毛线球(软球)，两方各自退到起点与终点线的后面. 　　3.攻击方自起点线后出发，前进时必须两脚一齐青蛙跳，垫子则代替荷叶，如果站立在垫子上，则对方不可用球攻击，另外可用垫子来挡球 　　4.防守方必须站在线外以球攻击，在线内攻击无效5.被击中的人员必须回到起点重来6.计时5分钟，统计共有几人成功达阵，然后交换器材，攻守互换 　　 8、笑容可掬 　　(沟通和合作的游戏)沟通与合作的游戏本游戏以一个很热闹的形式，加强了团队之间的沟通与交流，同时能够增进彼此之间的感情 . 　　游戏规则和程序1.让学员站成两排，两两相对。2.各排派出一名代表，立于队伍的两端。 3.相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊***你好。4.向前走交会于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次。 5.鞠躬者与其余成员均不可笑，笑出声者即被对方俘虏，需排至对方队伍最后入列。6.依次交换代表人选。 　　 9、奇妙口香糖 　　游戏规则：1、先计算一下人数，如果是双数，则先请一个人做发令员：如果是单数，则培训师先做发令员。2、游戏规则如下：游戏开始的时候，请所有人一起问发令员“口香糖，粘什么?” 　　发令员开始发令，比如“口香糖，粘肩膀。”则所有人必须迅速找到另外一个人，两个人的肩膀粘在一起。最后肯定剩下一个人，剩下的这个则自动变成发令员，原来的发令员则回到人群中。然后，大家继续问“口香糖，粘什么?”发令员继续发令。3、最后请所有做过发令员的人(第一个发令员除外)，一起上台演节目。

http://baike.baidu.com/view/196.htm

　　1.高空断桥　　什么是高空断桥：激发潜能、熔炼团队为目的的户外运动经典的拓展训练之一,顾名思义,这个项目就是在距离地面8米的高空搭起了一座独木桥,而这个桥的中间却是断开的,间距1.2米-1.4米,　　2.合力过桥(合力制胜)　　合力过桥项目介绍合力过桥又名合力制胜、荡桥信步，参加项目的队员需要站在8米的高处，分别踏上并越过每一块悬在空中摇晃的木板，最后到达离出发点8米远的对面木板上。　　3.天使之手　　场地器材1、场地：组合训练架，地面平坦。2、器材：10．5毫米主绳2根，长28米；“O”形钢锁4把，铁锁4把；“8”字下降器2把；全身安全带4条，坐式安全带2条；安全帽2顶；手套4副　　4.空中抓杠　　什么是空中抓杠：空中单杠是拓展培训中一个以自我挑战为主的项目，属于高空高难度项目。项目要求每一位学员独自爬上一个9米高的高台，并在直径仅为25公分的圆盘上站立，然后从圆盘上跳过去。　　5.天梯　　什么是天梯：天梯高8米，每根柱子之间距离1.4米队员必须克服自己的心理障碍，和队友配合爬上天梯的顶部。队员必须在教练的指导下穿戴好安全装备，做好保护才能进行。　　6.高空平衡木　　参训队员爬越9米高的立柱，站立于平衡木始端，调整好身体的重心，以个人的平衡力和身体的协调力在没有任何借助物的情况下，徒步至平衡木的另一端项目目的。更多高空项目，请访问君拓户外，http://www.niurao.com/gaokong/

野外拓展训练项目 　　为提高团队协作力、凝聚力而进行的在室外活动。主要以多人体力运动为主，涵盖真人游戏体验、竞赛PK、团队合作闯关等活动。下面就是我整理的野外拓展训练项目，一起来看一下吧。 　　拓展训练有哪些项目呢，下面就给大家说说经典的10种户外拓展训练项目： 　　NO.1 雷区取水 　　 项目介绍： 在一个直径 5 米 的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。 　　 项目目的 ：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。 　　NO.2 无敌风火轮 　　 项目介绍： 提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。 　　 项目目的 ：合理配置资源，分工配合；检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用（个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标，有效的沟通与合作。 　　NO.3 背摔 　　 项目介绍 ：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体；后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。 　　 项目目的： 　　· 信任环境的营造 　　· 建立换位思考的意识 　　· 通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任 　　NO.4 断桥 　　 项目介绍 ：参训队员爬越 9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。 　　 项目目的： 　　· 成功与失败永远只差关建的一步，勇敢的跨出这一步，成功就属于你 　　· 克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力 　　· 借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气 　　NO.5 孤 岛求生 　　 项目介绍 ：将所有队员分成三组，安置于三个已规定的岛上（珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛）各组队员扮演各自岛上的角色，在规定的时间内，按规定完成任务。 　　 项目目的： 　　· 团队结构与沟通协作 　　· 团队的动态管理 　　· 有效沟通与协作 　　· 新角度管理的诠释 　　NO.6 有轨电车 　　 项目介绍 ：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上， 双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。 　　 项目目的 ：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。 　　NO.7 鳄鱼潭 　　 项目介绍 ：利用三个油桶、两块木板，所有人不得落地安全通过一个个的鳄鱼潭。 　　 项目目的 ：统一沟通标准，避免因标准的不统一而造成大家的混乱，延误时间，链式沟通的利弊，如何改善？如何解决？最好的方法与最有效的方法，最适合团队的办法就是最好的办法，制定行动计划时注意工作的前瞻性，正确分析资源，有效利用资源，细节管理：不论多完美的计划，如果在操作过程中不谨慎，一切就都要从新开始。 　　NO.8 时速极限 　　 项目介绍 ：下达开始的口令后才可以采取行动。所有队员不能进入绳圈内，不能接触除数字外的区域。拍数字必须按数字的顺序进行，不能漏拍或同拍。项目过程中，不能有队员讲话或发出其他声音。必须在规定的时间内完成。 　　 项目目的 ：群体决策的方法及意义，启发战略管理眼光。大胆尝试，勇于100%全力的付出。挑战未知领域，培养创新意识合理的分工与合作，资源的优化配置认识统一指挥的意义与重要作用体会对于团队的领导技巧运用、与角色的合理分配，避免“熟练工”对团队造成的负面影响.团队学习保证新的"创意。 　　NO.9 毕业墙 　　 项目介绍 ：团队在没有任何器材的情况下共同努力翻越 4米高的墙壁。 　 　项目目的： 　　· 自我管理与定位、有甘为人梯的精神 　　· 团队的协作与激励 　　· 共建高效团队 　　NO.10 钻电网 　　 项目介绍 ：面对高压电网，参加者必须同心协力，尽量避免伤亡，以最小的代价换取最大的胜利。 　　 培训目标 ：.改变沟通方式，如何理解、倾听他人，如何让他人更能接受，如何分配合理的资源，资源的浪费与团队目标的关系；个人的利益与整个团队的利益关系将直接决定目标的达成。此培训项目强调整体协作与配合，资源的重要，好胜与莽撞都将遭遇淘汰，只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。 　　户外拓展是一种有别于一般聚会活动与旅游的全新的体验式户外活动。通过户外拓展训练，参训者对自身潜能的认识、战胜困难的毅力，以及人际交往、团队的融合各方面都会有显着的提高。 ;

儿童户外拓展训练项目如下：儿童拓展项目有绳网探险，儿童攀爬架，室内儿童攀岩，儿童冒险乐园，时空隧道，儿童钻网通，超级蹦床等等，其中最火的是绳网探险、室内儿童攀岩和超级蹦床。绳网探险将高难度的野外生存拓展训练完整、安全的复制到城市休闲空间中，项目分二到三层，每上一层难度不断加大。室内儿童攀岩模拟真实攀岩项目，是一项适合锻炼身体的运动，增加身体柔软度与协调感和平衡感，对肌肉发展、身体协调都有好处。超级蹦床运动是一种全新的娱乐项目，大人小孩都可以玩，是全民娱乐的一个火爆项目。总的来说，儿童户外拓展能让孩子在玩得开心的同时，还能强身健体和健脑益智。儿童户外拓展训练的意义：通知一系列的情感活动和交往活动，从而达到团队的合作的目的，增强团队凝聚力、执行力，同时锻炼员工的身体，让员工在精神和身体上都得到满足。拓展活动可以熔炼整个团队，拉近员工与领导的关系，对于参训者而言不仅可以增强自信心，提高解决问题的能力，并且能让学员学会关心他人，更为融洽地与群里合作。在我们生活中，不少孩子不会与别人交往，而且他们不善于表达自己的感情，害怕吃苦，依赖性比较强等，这些都表明了他们没有一个健康的心态。为了让他们适应未来的生活，家长可以选择放手，让他们进行儿童拓展训练游戏，让他们吃一些苦，自己独立做主，并与别人交流，而这也是他们改正缺点的一个机会。

摘要：户外拓展是通过一种野外的生存环境来刺激原本麻木的精神，从而达到团队合作的目的，让人更加珍惜现在的生活，锻炼人们的身体，让人在精神和身体上都得到极大的满足。户外拓展训练项目有无敌风火轮、袋鼠跳、链接加速、搭桥过河等，下面看看还有哪些户外拓展游戏吧。野外拓展训练项目有哪些无敌风火轮一、项目类型：团队协作竞技型二、道具要求：报纸、胶带三、场地要求：一片空旷的大场地四、游戏时间：10分钟左右五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。袋鼠跳一、项目类型：团队游戏、趣味游戏二、场地要求：空旷的场地一片，最好在操场三、需要道具：布袋若干。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。A，B两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1.2米。四、详细游戏规则：每组比赛四队参加，每队10人，全部由男生组成。每支队伍平均分为2个小队记为A，B，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。五、活动目的：“袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。链接加速一、项目类型：团队协作型二、参赛人员：由6名队员参赛（3男3女）三、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米四、竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。五、竞赛规则：（1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；（2）以各队最后一名同学通过终点线为准；（3）比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。六、活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。搭桥过河一、项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏二、参赛人员：每队派六人上场（2男4女）三、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米四、需要道具：小地毯（报纸或者毛巾布等）五、竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。七、竞赛规则：（1）、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。（2）、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。八、活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。心心相印（背夹球）一、项目类型：双人协作型、户外游戏二、场地要求：一片空旷的大场地三、需要道具：每组一条长约五米的绳子四、比赛人数：比赛人数：每队12人，（6男6女）五、详细游戏方法及竞赛规则：每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒；球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。（1）比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。（2）途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒（3）进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。六、活动目的：本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。比赛赛距：20米地雷阵一、游戏类型：户外游戏、团队素质拓展游戏二、游戏时间：15～30分钟三、游戏人数：至少12人，越多越好。四、所需道具：1、每对参赛者一块蒙眼布。2、两根约10米长的绳子(30英尺)。3、一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。五、游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。六、详细步骤：1、选一块宽阔平整的游戏场地。2、安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。3、让每个队员找一个搭档。4、给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。5、眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。6、在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。7、被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。盲人足球一、项目类型：团队协作型二、道具要求：1个足球(要用含气量不足的足球，这样每踢一下，球不会滚得太远)、蒙眼布。三、场地要求：空旷的大场地四、详细游戏步骤：1、每个队员在自己的小组内找一个搭档。2、每对搭档中只有一个人戴蒙眼布，另一个人不戴。只有被蒙上眼睛的队员才可以踢球，他的搭档负责告诉他向什么方向走、做什么。在规定的时间内，看哪一组进的球最多，哪一组就获胜。五．活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。穿越生死网一、项目类型：团队协作型二、道具要求：网绳三、场地要求：空旷的大场地、有两棵距离不超过4米的树四、详细游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。五、活动意义：整个游戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的洞口一个人是不能保障通过的，而大家认为很难过的洞，在大家的合作下也都顺利通过了，可见团队的作用是很大的，一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完成的，这个道理让大家在游戏中认识的更深入了。人椅一、游戏类型：团队游戏二、游戏目的：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。三、游戏规则和程序：1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上；2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目；珠行万里一、游戏简介：整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。二、游戏人数：12-16人三、场地要求：空旷的平地四、需要器材：乒乓球、球槽五、游戏时间：约40分钟六、活动目标：感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。疯狂的设计一、游戏类型：益智型、团体合作型二、游戏目的：增强组员的团体合作能力三、游戏人数：至少两个小组，每组10人左右四、游戏道具：小纸条、笔（工作者提前准备）五、游戏规则：第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。第二轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词。六、游戏时间：30分钟

户外拓展主要包括雷区取水、无敌风火轮、背摔等许多项目，是一种有别于一般聚会活动与旅游的全新的体验式户外活动。1、雷区取水项目在一个直径5米的深潭中间有一盆水，要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，团队的智慧可以把它变成事实。行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。2、无敌风火轮项目需要的道具只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标，有效的沟通与合作。3、背摔项目参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体;后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。4、断桥项目参训队员爬越9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。项目目的：成功与失败永远只差关键的一步，勇敢地跨出这一步，成功就属于你。5、孤岛求生项目将所有队员分成三组，安置于三个已规定的岛上(珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛)各组队员扮演各自岛上的角色，在规定的时间内，按规定完成任务。项目目的：团队结构与沟通协作团队的动态管理有效沟通与协作新角度管理的诠释。扩展资料：户外拓展运动的基本特点1、以自然环境为运动场地，有回归自然，返璞归真的特征2、户外拓展无一列外地具有不同程度的挑战性和探险性3、户外拓展尤其强调团队精神4、户外拓展对身体、意志有全面的要求5、户外拓展运动是一门综合性的学科参考资料来源：百度百科-户外拓展

拓展训练的课程主要由陆、海，空，三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。 户外拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程。是专门配合现代企业进行团队建设需要而设计的一套户外体验式模拟训练，这是当今欧洲、美洲及亚洲大型商业机构所采纳的一种有效的训练模式；训练内容丰富生动，寓意深刻，以体验启发作为教育手段，学员参与的训练将成为他们终身难忘的经历，从而让每一系列活动中所寓意的深刻的道理和观念，能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中，并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用。

拓展训练的项目有空中断桥、孤岛求生、有轨电车、毕业墙。空中断桥：参加的队员们需要爬越9米高左右的断桥立柱，然后站立在断桥的桥面上。两臂需要呈自然平伸的状态，要注意保持身体平衡，接着慢慢移步到桥面的一侧边缘上，之后利用脚的蹬力，让身体能够向前跃出，然后跨越断桥落于桥面的另一侧，平稳地走到终点即可。孤岛求生：需要将所有的队员分成三组，然后分别安置在三个规定的岛上（比如珍珠岛、瞎子岛等）。每组队员需要扮演各自在岛上的角色，根据规定的时间，按要求完成任务即可。有轨电车：这个项目其实指的就是两块木板即表示一双鞋子，全队的队员双脚需要分别站立在两块木板上。团队合作训练拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程。是专门配合现代企业进行团队建设需要而设计的一套户外体验式模拟训练，这是当今欧洲、美洲及亚洲大型商业机构所采纳的一种有效的训练模式。训练内容丰富生动，寓意深刻，以体验启发作为教育手段，学员参与的训练将成为他们终身难忘的经历。从而让每一系列活动中所寓意的深刻的道理和观念，能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中，并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用。

拓展训练，又称外展训练（Outwardbound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。拓展训练的课程主要由水上、野外和场地三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。训练通常有以下四个环节：??1、团队热身。在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。??2、个人项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。??3、团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。??4、回顾总结。回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。??拓展训练的显著特点有：??1、综合活动性。拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。??2、挑战极限。拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"极限"。??3、集体中的个性。拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。??4、高峰体验。在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。??5、自我教育。教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的。??6、通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。

拓展训练项目的选择可以根据个人兴趣和目标来确定。以下是一些常见的拓展训练项目的示例：外语学习：学习一门新的外语，如英语、法语、德语等，可以通过参加语言培训班、自学、参与语言交流活动等方式进行。编程和软件开发：学习编程语言（如Python、Java、C++等）和软件开发技术，可以尝试开发小型应用程序、网站或参与开源项目等。数据分析和机器学习：学习数据分析和机器学习技术，通过处理和分析实际数据集，建立预测模型等来提升技能。绘画和艺术：学习绘画、素描、水彩等艺术技巧，可以参加美术培训班，学习专业绘画软件，或者自行进行创作。乐器演奏：学习弹奏乐器，如吉他、钢琴、小提琴等，可以通过请教老师、参加音乐学校或自学来提升演奏技巧。健身和运动：参与健身活动，如跑步、游泳、瑜伽等，可以提升身体素质和健康水平。摄影和视频制作：学习摄影技巧和视频剪辑，可以通过拍摄风景、人物或制作短片等来表达自己的创意。写作和表达能力：培养写作和表达能力，可以通过写博客、参与写作社群、加入辩论团队等方式来提升。阅读和知识积累：培养阅读习惯，广泛阅读各类书籍、杂志、报纸等，扩展知识面和视野。心理学和个人发展：学习心理学知识，参与个人发展培训课程，探索内在的潜能和提升自我管理能力。这只是一些示例，拓展训练项目的选择应该根据个人的兴趣和目标进行。重要的是找到自己感兴趣的领域并持之以恒地进行学习和实践。

拓展训练的项目有萝卜塔、水果连连看、超级大筛子、团队迷宫、急速60秒、超音速等。1、萝卜塔在规定时间内，每组学员通过团队的合作，利用手中指定的材料：牙签、萝卜、小刀等，做出最高的塔。在不借助外力的情况下坚持10秒不倒。2、水果连连看在规定时间内，通过团队的合作消除场内所有的水果。每组每次只能选派两人进场判断并选择其中的两个帽子，如果两个人选到同样品种的水果，将会得到积分。3、超级大筛子场地分为讨论区和挑战区，在挑战区分布着各个面，标有图片的10个大骰子。每个图片代表不同数字，分别是1—60。各小队利用有限的时间进入挑战区，破解更多的数字图片，获取分数。以得分高低决出胜负。4、团队迷宫团队成员手拉绳子，通过配合协作使在迷宫中行走的圆球安全地从起点到达终点，圆球行进过程中不允许掉落。5、急速60秒团队竞争类课程。通过团队的协作，在每轮仅有60秒钟的时间里，用最少的轮次，将30张代表数字1—30的抽象图片破译，空间想象和思维变化是难点。6、超音速在规定的区域内摆放13张同样花色的扑克牌，所有数字向下；小组成员依次跑到指定区域，在规定的时间内按照从A到K的顺序依次翻开扑克牌，最先完成的小组获胜。

儿童拓展训练项目童军营 室内外儿童拓展训练项目特点 1、有趣，好玩，挑战，孩子和家长都很喜欢 2、是一项游乐和教育双重功能的项目有独特的价值 3、是一个新型的儿童室内游乐项目 4、以运动，探险，挑战，体验，成长为主题，项目是安全的 5、具有多重保护措施业务模式简单，低投资风险，管理方便快捷 6、是增强孩子们思维能力，协调反应能力和社交能力的训练场 室内拓展训练项目简介？ 你好，室内拓展训练的课程主要由水上、野外和场地三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等； 室内拓展训练项目设备？ 室内的项目有七巧板，挑战，沙盘，心灵速度，达芬奇密码，龙行天下，超音速，加勒比海盗，盲人方阵，盲人摸号，南水北调（改成运乒乓球），蜈蚣爬，交通堵塞，沙场点兵，合力造桥 解手链 旗语战士 齐眉棍 荆棘取水 无敌风火轮 协调圈 花儿朵朵开等，你说的设备是什么意思？ 泸州拓展训练项目的现状 不好说 一线城市拓展公司很多，二线城市拓展公司比较少，但关键看质量 看教练水平与资质 深圳军途军事拓展训练项目全面吗？ 军途拓展训练主要针对于企业不同需求个性化定制的培训拓展，具体培训项目有：总裁领导力提升之飞龙特训营、塑造高绩效管理团队之潜龙特训营、新入职员工能量成长行动计之雏鹰特训营、优秀员工职业化素养之塑造雄鹰特训营、打造最强狼性销售冠军团队之战狼特训营、超强凝聚力团队建设之鲤鱼特训营……哈哈，是不是很全面啊？ 成都拓展训练项目策划书？ 优越的服务意识，成都拓展始终秉承“专业致胜，效果为王”的理念，为成千上万的客户打造专业化、高标准的拓展培训方案 拓展训练项目 《红绿灯》怎么做？ 这是个项目？或者我们的称谓不同，呵呵，我们的红绿灯只是个小游戏而已，一人在前，背对，众人在后，一人在前看不见的情况下随时喊红灯或绿灯并回头，红灯停绿灯行，有违反者组织小惩罚，形式多样，可以创新 邵阳拓展训练项目那个公司好？ 那家拓展基地好，这个得看基地的设施设备是否健全，安全并且长期维护，你一看破破懒懒的那种，你敢使用吗？再者是基地的环境，最好是在景区或者景区周边的地方，那样最起码环境优美培训起来心情也舒畅。最后看配套设施，你不想培训到中午，还得坐车换地方吃饭把，所以配套的? 上海室内拓展训练项目什么推荐？ 你好，信任背摔 鳄鱼潭 齐眉棍 驿站传书 无敌风火轮 急速60s 孤岛求生 盲人方阵这些是水，穿石的基础课程还有特色课程什么的，你去看看就知道了 7年级女生课外拓展训练项目 蜀将孟达降魏时，魏朝待其甚厚，司马懿认为他言行倾巧，不可信任。但皇帝不听，任命孟达领新城太守，封侯，假节。曹丕死后，孟达失宠，蜀丞相诸葛亮即暗中与之通信，图谋叛魏。诸葛亮恐他言行反复无常，想促他速叛，知魏兴太守申仪和他有矛盾，便派郭模到申仪处诈降，有意泄露其事。孟达闻此泄露，准备马上起兵。申仪将此事密告司马懿后，司马懿怕他突然发难，给他去信，详为慰解

在当前急遽变化的市场环境中，执行力对于组织的生存与发展至关重要，只有那些能够对市场环境变化反应及时，并作出迅速应变的企业才可能在变动不居的环境中赢得先机。组织执行力的命题自被引入国内企业管理领域，就引起了诸多的热论，当下对于组织执行力的认识与理解更是“智者见智、仁者见仁”，观点纷呈。根据多年的管理咨询经验，笔者个人认为构建企业的执行力在企业不同发展阶段，应有不同的侧重点。尤其对于中国的企业来说，更应从现阶段企业发展水平及生存环境的演变来理解构建“组织执行力”的冲动及应对举措。 　　 一、组织执行力的来源 　　企业执行能力的构建基本可以分为三个层面：组织管理机制、人力资源、领导力。在这其中，组织管理机制是基础，人力资源是提升，领导力是升华，需要企业根据自身发展阶段的特征予以优化完善。 　　如果我们将组织活动与一场演出相比拟，那么“组织管理机制”就好比是所搭建的“演出舞台”，是一场演出能否成功、精彩的基本保障。这里的组织管理机制我们更多的是从企业的基本管理架构出发来思考的，具体包括有企业的治理结构、组织架构、管理流程及制度等组织管理中比较硬性的方面，姑且称之为“硬制度”。这些基本的制度架构决定一个企业对内外部“冲击”的反应方式及速度，决定了企业在执行上面所要遵循的基本模式。任何在组织管理环节上的不宜之处，都可能导致企业在执行力上的阻滞，降低企业的运作效率。 　　在构建了完美的“演出舞台”后，接下来就要看演员的表现了。说到底，再好、再完善的舞台必须有一流的演员才能真正有精彩的演出。而企业员工在组织中正是扮演着演员的角色。人力资源在企业中的作用日益彰显，这已经成为国内外企业的基本共识，而要想让各个员工能积极努力的完成组织的目标，人力资源管理在“选”、“育”、“用”、“留”的各个环节都必须有合理的安排。 　　好的舞台、配上一流的演员，如果再有管理者的有效组织与领导，必能奏响华丽乐章。企业各个层级管理者卓越的领导艺术和技能，可以大大提升企业在执行任务时的方向感和效率，将企业的执行能力带入一个更高的境界，起到穿针引线、锦上添花的作用。 　　故此，我们认为企业执行力必然是构建在三个层次上，但必须遵循一定的次序，即“组织管理机制”－“人力资源”－“领导力”，而不能出现倒置。比如：再高明的领导艺术，如果没有合适的人才具体落实、执行，将无法持续的达成企业预定目标；同样，再优秀的人才，如果没有完善的管理支持体系，结果也只能是各自为战，无法形成组织合力，大大降低企业的战斗力。企业必须扎扎实实的在各个层面上下足功夫，才能确保提升组织的运作效率，增强竞争力。 　　 二、中外企业执行力构建的现状及水平 　　 　　根据笔者多年的咨询经验，我所接触的客户既有著名的跨国公司，也有国内上市公司、国有企业、民营企业。多年观察下来，给我印象最深的就是同样是一个咨询方案，国内企业（包括很多在国内声名显赫的企业）接受起来很慢，且在具体执行时往往会偏离其固有的方向。而跨国企业在这个方面就十分不同，在有关的结论出来之后，其内部的执行系统很快就启动，咨询的效果马上就能得到体现。举例来说，我们曾经给国内一著名的白电企业做过一次全面的市场研究与分析，并提出了针对性的改进方案。在最终报告提交之后的半年左右时间，突然有一天接到了对方电话，问是否能再将方案发送一份给他们，因为他们一位主管老总过问起此事。想想那可是半年多的时间，这其间有多少市场情况已经发生了变化，而企业到现在才想起要执行咨询公司的建议。而另外一个跨国企业的案例就完全是另一番景象了，我们接受委托，为一家世界500强的跨国公司作某一食品领域的市场进入策略研究与并购方案，在我们作了详尽分析并提出具体的并购方案后不到半年，我们的客户就取得了所建议的并购对象的控股权，据此一举完成了在目标市场的战略性布局。从这两个案例的比较来看，执行力在国内外企业上所体现的差距是如此明显。这足以引起我们的思考：导致国内外企业执行力差距的根源何在？ 　　国际企业（主要是指欧美等发达国家的企业）已经构建了比较完善的组织制度，即具备了相对成熟的治理结构、组织结构及管控流程等基础的管理平台，这为组织执行使命、任务提供了基本的制度保障。虽然国际企业这些基本的管理架构也可能随着企业及其生存环境的变化而出现老化的现象，但优秀的公司一般能根据企业的实际发展需要而作出适时的调整，不断的完善、优化企业组织的管理水平，提升运作的效率。 　　同时，经过长期的市场化、国际化环境的历练，配合其完善的MBA教育（提供了通用的管理标准和沟通语言，降低了企业内部及相互之间的交流成本），国际企业的人力资源在管理技能、职业素养上具备了较强的组织化生存能力及职业道德，这从另一个方面为国际企业的执行力提供了人力资源上的保障。 　　在这两者相对完善的基础上，如何进一步提升组织执行力？自然而然的会出现诸如 “执行力的本质是领导力”的观点，这主要是因为西方的管理实践界、理论界往往是以欧美等发达国家企业的生存状态和环境为出发点来考量组织的执行力。 　　再来反观国内企业。中国企业虽然经过二十多年的市场化运作，已具备了基本的运作架构及机制，但还远远不足以保障其在组织能力上与国际企业相抗衡。国内企业（包括国内很多优秀的企业，如海尔、联想、TCL等）仍需要从组织管理机制上不断完善，以提升执行力。这种执行力上的差距在近来国内企业的“西进运动”中显露无疑，无论是TCL的国际化进程所遭遇的重重波折（TTE、T&A等合资公司的整合困境，由此导致盈利能力弱化），还是中海油、海尔在海外并购上的铩羽而归，都暴露了国内公司在企业基本管理运作机制上的缺陷，极大地影响了它们国际化的能力。 　　国内企业在执行力上的差距也可以从国内外咨询客户对咨询需求的不同偏好上有所显现。在咨询服务上国内客户往往倾向于要求从战略规划、组织改进、人力资源管理等方面进行全盘的优化、整合（这也造就了目前国内大型咨询项目不断的局面，国际大型咨询公司——如麦肯锡、BCG、罗兰贝格等——在中国的业务做的风风火火），也就是要完成企业管理最基本的框架布局；而国外企业往往只是根据具体的需求，仅从外部采购部分的、具体的咨询服务，如市场进入、广告、竞争情报、并购评估等，并能基于其内部完善的组织执行系统，很快的将结果付诸实施。 　　当然，这样说并不是要否认“领导力”在国内企业“执行力”上的作用，恰恰相反中国企业目前在很大的程度上还要依赖于企业领导人的领导能力（或者叫“领导强势”更为贴切）。但是，我们也必须看到，仅仅依靠高层领导者的强势无法从根本上解决企业的执行力问题。国内企业必须首先考虑如何从最基础的工作开始构建企业执行力，即如何在前些年的高歌猛进之后转过身来构建企业最基础的管理架构，这是国内企业迎头赶上的必要举措。 　　 三、如何构建中国企业的执行力 　　 　　国内企业在过去二十多年的发展中，主要走的还是资源、机会导向型的发展道路。这多少得益于中国特殊的经营环境，二十多年“国退民进”的历程，为各类企业发展提供了巨大的想象空间和利益“寻租”机会，造就了诸多企业的迅速崛起。但反过身来看看，许多企业往往是徒有虚空的庞大身躯，而没有为企业的持续发展打下足够坚实的基础，这也导致许多著名企业一旦面临发展资源、机会丧失时就会轰然倒下，这样的先例在过去二十多年间并不少见。 　　面对日益市场化、国际化的经营环境，中国企业必须结合自身的实际情况，全力以赴的夯实管理的基础，以市场、客户为导向构筑强大而均衡的执行力，才能登堂入室与国际企业真刀真△地过上招。具体来说，目前国内企业构建执行力，还需要在以下几个方面多做工作： 　　1、完善、优化组织架构 　　在完全市场化的竞争中，企业组织结构及流程都应按照“客户导向”的原则重新布排。首先是流程，要根据客户的需求对市场作出灵敏的反应，及时将客户需求的变动转化为企业发展的原动力，这需要企业关键的流程能够与市场形成良好的对接；其次，公司的组织架构要根据流程变动适时作出必要调整，包括横向的职能部门设置、职能划分及纵向的职能划分、互补，以更好、更敏捷的对流程运作形成支持。 　　组织职能完善的重点在于两个方面：一个方面在于完善职能，即补充一些关键的职能及相关的部门，比如对于国际化运作来说所必须的一些新的职能部门及其他相关部门的职能强化；另一个方面就是优化组织职能的结构布局，将职能在纵横两个方向上优化组合，以有效的推进企业的运作效率。 　　对于国内企业来说，完成这个任务不是一朝一夕的工作，而是一个需要常抓不懈的任务，必须通过不断的调适才能形成比较贴合实际的运作架构。 　　2、 提升人力资源管理的正规化、科学化 　　国内企业由于过往主要是依靠企业家的才能而取得成功，往往会造成企业家个人对人力资源的误读，认为企业最大的资产就是领导人的智慧和资源，从而忽视了下属能力的培育与发展，导致现在许多企业发现“头”（企业的高层管理人员称为“头”）不够用，“腰”（企业的中层管理人员称为企业的“腰”）也不够硬，企业自然无法保持持续快速的发展。 　　人力资源的挖掘、培育与使用是企业执行力的重要着力点。对中国企业来说，现在的重点还不是从市场上招聘大量的人才，而是首先要解决人力资源的管理体系。没有完善的体系及激励约束机制，即使能招聘到高级的人才，也很难让他们在企业中发挥应有的价值。媒体上关于这类的案例已有太多的曝光，如吴士宏之于TCL、王惟尊之于喷施宝。 　　所以，国内企业最为迫切的人力资源命题莫过于构建让符合企业战略发展的人才充分发挥价值的平台，如以企业战略及高效流程运作为导向的岗位分析、优化重组及人才考评、激励、约束原则、机制等，力求让每个岗位上的员工都理解其所在岗位的基本职责，明白这个岗位对实现企业战略目标的重要性，并能按照企业的战略目标要求来规划其行为，形成企业发展的合力。 　　3、 构建和谐的企业文化。 　　人作为一种社会性的动物，有自己的主观判断，并会因之而改变行为。故而，企业除了依赖硬性的组织框架及制度约束外，企业文化像社会道德一样，可以有效的导引员工的行为方式。 　　企业文化作为一种隐性的力量，在关键时往往能释放惊人的力量。企业文化也是可以塑造的，它可以由企业的相关人员精巧设计，并通过一系列有效手段有针对性的传达给企业的每个员工。看看海尔砸冰箱的故事、GE的杰克?韦尔奇的自传，你就能明白这些优秀企业的领导者是如何精巧的设计了他们企业的文化根基，又如何通过简洁、有效的手段将之在各个层面延展开来。企业文化建设是一个宏大命题，在此不多赘言。 　　总而言之，中国企业的生存之道正逐渐从抓住机会和资源，转向以市场、客户为中心，这个时候决定企业命运将不再仅仅依靠企业高层抓资源、抓机会的能力，而需要充分体现企业的综合运作水平。这需要我们的企业从基本功开始，扎扎实实的做好企业管理与执行的系统，以此作为企业重新飞翔的基础平台，配以优秀的人才管理，必能成就中国企业未来的辉煌! 众基拓展训练区别于现在所有的拓展训练课程,传统的拓展训练强调的是项目的操作和项目的回顾,其实,在很多培训机构,由于市场的鱼龙混杂和行业准入体系缺乏健全的监督系统导致不可能深入地进行体验后的回顾。大部分的拓展训练只是流于表面，很难深层次地切入企业的实际，拓展训练成了游戏场，留下的是肤浅的快乐和空洞的口号，花掉的却是老板的血汗钱针对这个现状，我们提出了全新的“众基拓展训练”概念，并进行了大量的实践，经实践检验和客户反馈，拓展培训这种模式是真正有效的，是对传统拓展训练的进一步革新。与传统拓展训练相比，众基拓展训练强调的是整体的系统的培训体验，只要学员一进入培训场地培训就已经开始，不只是在每个培训项目里，深层次地反馈和教练，教练真正以学员为中心，充分地照顾到学员的身心变化，让学员真正通过培训得到震撼。

拓展训练注意事项 　　在激烈的市场竞争中，越来越多的企业正在努力把人力资源培训向纵深发展，不仅仅满足于知识架构的填充而更加注重员工素质、企业文化和企业性格建设。拓展培训作为一种有效提高企业素质的方法，已经慢慢走进了中国企业管理培训的核心地带。这种全新的培训深刻地改变了企业的心智模式，并成为提升员工素 质、优化企业性格、丰富企业文化和增强竞争优势最有力的方式。这种高效的拓展培训需要注意三个问题。 　　1、辨别拓展培训需求者的期望 　　拓展培训需求者的期望很重要，包括管理者、学员两个层面，拓展培训需求可以说是，两者需求的.交集，找准交集，就找准了双方的期望，不要讲期望描述成：提高基层或者中层的管理能力。应该按照目标制定的SMART原则，将拓展培训需求者的期望，转变成拓展培训目标。 　　2、判别拓展培训需求解决方案 　　其实，这个工作应该在拓展培训需求者提出期望之后做的工作，介绍个工具吧。 　　工作绩效七要素分析法：七要素分别是知识、技能、态度、环境、能力、潜力、激励，分别解释如下： 　　知识：学员是否具备做事所必备的信息; 　　技能：学员是否具备做事所必备的技能; 　　态度：学员对自身行为等的判定态度; 　　环境：必备的工具、资源满足完成工作的能力; 　　能力：现有表现出来的业绩程度; 　　潜力：学员学习做事的能力; 　　激励：学员做事动机的牵引力量。 　　有兴趣的可以将其设计成工作绩效判定表格，这个工具很有用，避免做吃力不讨好的事情。 　　拓展培训能解决的工作绩效因素包括，知识、技能、态度，如果拓展培训需求者的期望属于这三个范畴，可以通过拓展培训渠道解决，如果不是属于这三个范畴，需要通过咨询等渠道解决，用拓展培训不能解决的方式解决问题，只能事倍功半。 　　3、证明拓展培训后工作绩效改变 　　拓展培训工作绩效，就是拓展培训经理的工作绩效，一定程度上是等同关系，这里介绍一个工具：拓展培训绩效识别四步法： 　　制定标准：找拓展培训需求者沟通，这是个简单的方法，当然，还可以通过资料查阅等方式解决。 　　现状测评：找出现状中存在的问题，便于对标准进行对比。测评方法很多，包括试卷测试、行为评估等等方法。 　　差距分析：对比标准和现状中存在的问题，就很容易找到差距在哪里。 　　改善计划：有了差距，在制定改善计划方面就显得很流畅，改善计划最好在训前开始，训中及训后可以进行完善。 ;

企业员工拓展训练基地建设方案 　　引导语：当今企业间的竞争归根结底就是人才的竞争，人力资源作为企业的重要资源越来越被重视，已成为当今企业能否在激烈的竞争中生存下来的决定性因素之一。 　　一、企业员工拓展训练基地建设对 　　员工培训在企业人力资源管理中扮演着极为重要的角色。 　　素质拓展训练就是以“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”为目的，在体验式培训中实现这一目的。 　　二、企业进行拓展训练的收益 　　1、拓展训练对企业的好处： 　　(1)、使员工进一步明确和认同组织目标，增强组织的凝聚力。 　　(2)、树立相互配合，相互支持的团队精神和整体意识。 　　(3)、改善人际关系，形成积极向上的组织氛围。 　　(4)、改进组织内部的沟通与信息交流。 　　(5)、使组织面对各种变革与挑战时更为从容有序。 　　(6)、使员工表面出更佳的领导与管理才能。 　　(7)、挖掘员工的内在能量，使之聚合，并在工作中全部释放出来。 　　2、拓展训练对个人的好处： 　　(1)、改善身体机能，强健体魄。 　　(2)、认识自身潜能，增强自信心，改进自身形象。 　　(3)、克服心理惰性，完善性格结构，磨炼战胜困难的意志。 　　(4)、调适身心、不浮躁、不颓废，更好地面对工作与生活的挑战。 　　(5)、认识群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心。 　　(6)、启发想象力与创造性，提高解决问题的能力。 　　(7)、学习欣赏别人，学会关心别人。 　　(8)、助人为乐，关爱生命和自然。 　　(9)、情感沟通和表达能力增强，人际关系趋向和谐。 　　三、企业建立拓展训练基地的必要性 　　现代社会竞争日益激烈，要求员工在工作中不仅具备良好的业务素质和较强的工作能力，还需具备健康的心理素质、坚强的意志、敢于进取冒险的精神和良好的人际关系及组织协调能力，而这些都需要从实践和强化训练中培养出来。对员工素质的拓展不仅是企业人力资源开发的一个重要课题，而且对员工本人的发展和进步也具有深远的意义。 　　四、企业投资效益分析 　　企业建立拓展训练基地可为企业带来可观的经济效益。一方面，节省了本企业员工的培训费用。另一方面，在本企业不使用基地的时候可将基地租赁给其他企业或培训公司进行拓展培训，收取场地使用费。 　　企业建立拓展训练基地也增强了企业的社会效益。一方面，不仅壮大了企业的基础建设，而且随着企业管理的提升，企业团队凝聚力的增强，无形之中造就了人才效应，为企业赢得了良好的声誉;另一方面，除作为企业内部员工培训基地之外，也可邀请兄弟单位参加拓展培训，既增强了同行间的联谊，又提升了企业在同行业中的知名度。 　　1.拓展训练的起源： 　　拓展训练的早期形式源于二战时期的海上生存训练。在战争结束后，人们普遍认为这种训练应保持到和平年代，于是，拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来。训练对象由海员扩大到军人、学生、工商人员等各行业、各类群体;训练目标由单纯的体能、生存训练扩展到人格训练、管理训练等重要方面。目前，在世界各等地，拓展训练高级经理人员必须参加的一项训练。 　　2.什么是拓展训练 　　利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过一系列精心设计的.活动，使学员在解决问题、应对挑战的过程中，达到“磨练意志、完善人格、挑战自我、熔炼团队”目的的一种训练形式。 　　3.拓展训练的作用 　　1.了解企业文化，建立员工的归属感 　　2.建立良好的同事关系 　　3.培养团队的合作精神 　　4.培养积极进取的心态 　　4.传统学习方式与体验学习方式的区别 　　传统学习 体验式学习 　　过去的记忆 即时的感受 　　记忆 领悟和体认 　　自主学习 团队学习 　　注重知识、技能 注重观念、态度 　　无接触 直接接触 　　单一刺激 高峰体验 　　以教师为中心 以学员为中心 　　标准化学习 个性化学习 　　理论化 现实化 　　强调学 强调做中学 　　5.沙盘模拟 　　全面引进哈佛情景教学模式，运用立体直观的沙盘教具，全真模拟经营过程，运筹帷幄、决战商场u2026u2026专家现场评点，学员切身体会管理精髓，学以致用，刻骨铭心，一切理念传输均在潜移默化中u2026u2026 　　在企业经营过程中，积极的行动力和理性的思维习惯是经理人最重要的能力，有效的行动来自正确的思想，经营管理如果仅凭藉积淀的经验和知觉本能盲目决断，往往会导致无法预见的问题和错误的决定。而规避这种风险的最好方法就是运用系统化的训练方式来培养决策人正确的思考模式。“KJ经理人沙盘模拟训练课程”就是这样一套行之有效的管理训练工具。 　　沙盘模拟训练源于战争中的沙盘模拟推演，它运用独特直观的教具，融入市场变数，结合角色扮演、情景模拟、讲师点评，使受训人员在虚拟的市场竞争环境中，全真体验企业数年的经营管理过程和情景。沙盘训练一经面世，就以其独特新颖的训练模式、深刻实用的训练效果受到是中外 企业高级管理人员和训练专家们青睐，目前沙盘训练成为世界500强中80%的企业中高层管理人员经营管理训练的首选课程。 　　“KJ经理人沙盘模拟训练课程”是北京现代中欧管理科学研究院引进哈佛情景教学模式，借鉴欧、美企业成功训练经验，针对本土人才素质特点开发成功的管理课程训练系统。融合了二十几位专家学者和职业经理人的智慧结晶。现已研发成功了全面管理沙盘课程，财务管理沙盘课程，营 　　销管理沙盘课程三大系列并申请了国家专利，填补了国内训练市场的一项空白。 　　“KJ经理人沙盘模拟训练课程”推出后，在汇源饮品、万科地产、住总集团、赛特饭店、人寿、长城计算机、亚都科技、金山软件、中建一局、圣象木业、金风帆蓄电池等知名企业进行了实战演练，效果明显，好评如潮。目前已被中国人民大学商学院确定为MBA项目选修课程。 ;

　　拓展训练的目的： 　　1、了解团队机能障碍和团队的状况 　　2、提升团队的精密合作精神 　　3、创造主动积极和高效绩的团队 　　4、认识有效沟通在团队建设的重要性 　　5、顿悟智慧，交到朋友，整合资源 　　6、提升团队凝聚力，认识到个人目标和团队目标的关系 　　7、最终是超越自我，熔炼团队，提升个人或组织的生存与发展能力 　　拓展培训的师资： 　　1、具有知识的底蕴 　　2、良好的组织协调能力 　　3、幽默诙谐的语言风格 　　4、丰富的生活阅历和培训经验 　　5、具有强烈的团队作战意识及责任感 　　经典拓展项目：千里传珠，七巧板，大脚板，鼓舞飞扬，梅花桩，怪兽过河，沙场点兵，驿站传书，雷区取水,信任背摔，穿越电网，鳄鱼潭、毕业墙，断桥，盲人摸号，平衡木,勇攀天梯,跳出真我等等(拓展项目任君选择) 　　无敌风火轮 　　一、游戏简介：团队合作项目，团队成员利用报纸、剪刀和胶带等工具，将自己设计出一种履带车，几个队同时安排在履带车之上共同行走，速度快者获胜。 　　二、领导在实现团队目标中的重要性;策划、组织、协调是实现目标的重要手段;合理分工，统一行动步调。 　　过河抽板 　　一、游戏简介：一个团队利用三个油桶与二块木板，从起点走到终点，过程中学员不能低于地面40厘米的高度。 　　二、认识到方法与技巧、沟通与协调的重要性。 　　急速时效 　　一、游戏简介：用绳子围起的圆圈里面散布了几十个数字，所有队友按照自己计划的方案依次进入圆圈，全组队员争取在最短的时间内，用脚依次踩踏数字。 　　二、 执行的重要性及关键点;内部的良性竞争有益于提高工作效益。 　　穿越电网 　　一、游戏简介：面对高压电网，参加者必须同心协力，尽量避免伤亡，以最小的代价换取最大的胜利。 　　二、项目效果：改变沟通方式，如何理解、倾听他人，如何让他人更能接受，如何分配合理的资源，资源的浪费与团队目标的关系;个人的利益与整个团队的利益关系将直接决定目标的达成。此培训项目强调整体协作与配合，资源的重要，好胜与莽撞都将遭遇淘汰，只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。 　　大脚霸(齐心协力) 　　一、游戏简介：一个团队同穿一比长鞋与另外几组竞赛到达项目效果地。 　　二、项目效果：只有积极面对，进行有效的沟通和良好的协作，体现团队的热情，活力，步调一致，齐心协力;树立市场竞争意识;增强团队凝聚力。 　　沙场点兵 　　一、游戏简介：把学员分成两个团队，每个团队有三种角色，指挥官一人，军官一人，剩下的学员全部是士兵，指挥官只能做动作不能讲话，军官可以讲话，士兵全部蒙上眼睛，看不到，也不能讲话。用180M长的绳子围成一个大圆圈，圆圈内放有地雷和炸弹(用气球里装水代替，大的是地雷，小的是炸弹。)，指挥官和军官在圈外，士兵在圈内，双方在军官的指挥下，指挥各队的士兵去拿炸弹攻击对方，看最后那个队幸存者多，就为胜方。 　　二、项目效果：科学系统的思维方式，增强全局观体会团队之间加强合作的重要性，合理处理竞争关系，实现良性循环强调团队成员的执行力。 　　信任背摔 　　一、游戏简介：队员站在1.5米高的跳台，背对团队，笔直往下倒，身后由团队成员用双手组成的“人床”，稳稳接住往下倒的队员。 　　二、项目效果：只有积极面对，进行有效的沟通和良好的协作，体现团队的热情，活力，步调一致，齐心协力;树立市场竞争意识;增强团队凝聚力。 　　罗马炮架 　　一、利用绳子、竹竿等材料，各团队想办法搭建一座罗马炮架;完成后用气球+水制作“武器”，看看哪个团队的炮架射程最远;最后，各团队可以利用炮架“进攻”其他小组。 　　二、项目效果：学习PDCA计划与执行;体验团队紧密合作的精神，共同动手完成富有成就感的作品，激发士气，放松身心。 　　排山倒海 　　一、游戏简介：团队成员背对背，手挽手，头靠头用两人中间力量站立起来，首先从两人一组到四人一组，再到整个团队一组进行比赛。 　　二、 　　团队信任，协作能力，凝聚团队力量，增强团队精神。 　　七巧板 　　一、项目介绍：国际MBA应试项目，手握不同任务的各位学员，分在不同的七个小组，要求通过相互间的组织、协调与配合，去共同完成一项共同组织目标 　　二、项目效果：整合资源与分配资源的能力;领导管理的角色意识，合理分工;突破思维定势，充分利用规则;分清主要目标，主要目标，确立整体观念，打破小团队的利益樊篱。 　　雷区取水 　　一、项目介绍：1、利用两根绳子和团队的智慧，用尽可能多的方法把水从雷区中取出。2、团队中的任何一名队员的身体都不能触及圆台。 　　二、项目效果：1.培养学员的团队协作精神、创新精神2.拓宽个人思维，寻求并大胆尝试多种解决问题的方法，激发个人潜能3.锻炼提升学员的观察、分析、组织、协调的能力 　　传真机 　　一、项目介绍：分为2队，其中有一队员向教官学动作之后向其它另一队员传达，以此类推，直到最后一队员出列，做出所收到的动作并模仿出来。 　　二、项目效果：不能只片面相信看到的;沟通的重要性，和各部门沟通中存在的障碍等;对事情的.理解能力。 　　百米障碍 　　一、项目介绍：全体人员集中在一起，分小组进行比赛，用最短时间完成的小组胜出，从起点跨越电网、通过独木桥、过矮墙、爬斜板，越三级跳台、攀高墙，过程中小组成员必须科学利用组织与策划才能用最少的时间完成，才能达到高效而有效。 　　二、项目效果：学习科学的组织与策划，在高效的团队中成员是无怨的付出，不拘小节，共同分享胜利的果实 　　勇攀天梯 　　一、项目介绍：在戴好安全头盔、穿好安全衣，扣好安全绳的情况下，相互配合、相互帮助、相互激励、及时沟通，共同从巨人梯的下端开始，在规定时间内共同爬上目标的最高处,2人击掌庆祝，然后双方抱紧，随保护绳缓缓降下。 　　二、项目效果：1、通过自己的身体为同伴做人梯，打破队员之间的陌生与隔膜，体会团队同伴对自己的支持，增加信任感和凝集力;2 面对困难如何敢于面对，互助和奉献将为你和你的同伴带来成功的喜悦;3、体验环境变化后，在恐惧与挑战面前，团队和队友激励对个人的作用; 　　跳出真我 　　一、项目介绍：学员爬上高达8米的立柱上，站立后跳起并抓住位于立柱前方的单杠 　　二、项目效果： 挑战自我，战胜困难，勇敢向前。当面临抉择的时候，只有大胆的跳出去，才能拥有真正的海阔天空。 　　断桥 　　一、项目介绍：团队中的每位队员轮流爬到12米高空桥面,从自己的起点位置跃到另一端,安全的返回地面 　　二、项目效果：飞跃断桥是一项以个人为单位的活动，风险值偏高，主要运用于提高个人自信心，超越个人的心理极限。 　　平衡木 　　一、项目介绍：单个学员戴好安全头盔、穿好安全衣，在安全绳的保护下走过距离地面七米高、长六米、直径只有二十五厘米的独木桥。 　　二、项目效果：挑战自我，挖掘潜能。当面前的路只有唯一选择的时候，那就大胆的向前走。 　　梅花桩 　　一、一个团队全部站在大小不一，高低 不一，距离不一的梅花桩上，按照一定的规则从一端移动到另一端。。 　　二、项目效果：此项目充分反映团队的作用及队员的责任感，一人不慎，将会拖累到整个团队的业绩。用心沟通，善于聆听，尊重别人的意见，服从领导也是这个项目成功的关键。 　　珠行千里 　　一、游戏简介：每个队分发两个水桶、一个水杯和相同数量的PVC管，其中一个桶内装满水，另一个桶放在数米外的距离，学员必须在规定的时间内用手中的水杯和PVC管，把水运到对面的空桶中，运得最多者为胜。 　　二、活动目标：感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。 　　目标市场 　　一、游戏简介：模拟市场环境，某公司外派市场人员下市场，考察市场行情，并要求在规定的时间内把所了解的市场信息带回给部门经理，部门经理融合所到的信息，进行分析并做宏观调控，关键是市场人员带回的信息是否全面而准确、是否有市场价值。　　二、活动目标：学会公开与共享信息，加强部门与部门之间的合作与沟通。有效沟通的重要性，强调员工之间、部门之间、上下级之间的有效沟通;强调团队的信息与资源共享，通过加强资源的合理配置来提 　　高整体价值。 　　风雨人生路 　　一、所有蒙上眼睛赤脚的学员在一位队员的扶持下走过一段崎岖不平的人生路,体验人在迷茫.无助.恐惧时最需要什么 　　二、项目效果：勇于承担自己的责任，相信队友、相信自己;学会感恩，感谢那些人，那些事。。。。。 　　毕业墙 　　一、团队拓展的压轴项目。队员在教官指引下规则团队所有成员，徒手翻越4.5m高墙增强整天拓展训练效果，培养团队协调、合作的精神 　　二、项目效果：培养团队合作精神,分工明确，合理计划，勇于奉献，团结协作，消除隔阂，团结一致，我们是一个大家庭 　　具体行程安排表 　　第一天活动安排 　　费用说明(不含发票) ： 　　50人以上团队优惠价：元/人 　　费用已含： 　　前期调研费、场地器材使用费、来回接送、午餐、培训费、迷彩服、拓展教官，野战教官，拓展培训费，饮用水、活动条幅(包设计，需提前2天)、拍照，活动摄像，专业带队人一名(负责跟踪行程开始到结束客户所遇到的一切问题)。 　　自费项目： 　　发票：按8%点税收取相应费用; 　　补充说明： 　　预定金：客户确定活动相关事宜后，最好至少提前3天跟我们预定，以便更好的安排场地，预定需要交30%的预定金。 　　自驾路线： 　　详细地址为：广州白云区良田镇金盆村九曲径 自驾车导航(九曲径)直行上水库走到尽头就是九曲径野战拓展基地，或者导航到(南国商学院南门)离校门口50m处有一个公交车站旁往右一个路口直行3km上水库就到基地 　　温馨提示： 　　1.所有参训人员不论男女，一律穿长裤和运动鞋(或平底休闲鞋)，切忌穿中高跟鞋和凉鞋。 　　2.根据年龄和身体状况，教练有权决定该学员是否参加某单项活动。 　　3.以下情况者谢绝参训：患有眩晕症、恐高症、心脏病、高血压或受伤未愈、新愈者等。 　　4.活动进行中各队队长有责任与义务配合教练，使队员不脱队、离队。 　　5.为保证活动通畅有序，各教练和小组负责人应互相配合，务必保证严格依照活动计划的时间和计划场 地进行。如有调整，须由教练现场主控。 　　6.参训人员必须服从教练指挥，并确保安全。 　　7.提请所有人员尽量不带贵重物品和现金，所带物品请组织方派人集中保管。 　　8.各队组员上洗手间，尽量安排在整个活动之前或之后进行，有特殊情况必须向教练和队长说明请假并限时归队。 　　9.为确保整个拓展培训的效果，组织方可以安排宣传通讯员随行，其他到场人员必须全部参训(含领导)。

销售团队拓展训练方案 　　导语：销售团队拓展活动让一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个团体，才会"战无不胜，攻无不克"。下面我为你整理的销售团队拓展训练方案内容，希望对你有所帮助！ 　　 一、训练背景 　　由于公司的业务迅速扩张，规模日益扩大。人员需求越来越大，新进员工越来越多，部分新进员工还未能充分职业化，他们的责任意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。为实现新员工特训目标，打造一支优异的蓝韵人力资源队伍，培训发展部经过充分的研讨，认为有必要在新员工特训中增加团队拓展训练。 　　 二、训练目标 　　 1 、 树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。 　　 2 、 打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。 　　 3 、 增进学员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。 　　 4 、 熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。 　　 三、拓展训练后参训人员的如下素质和意识将得到提高 　　 1 、 积极主动的沟通精神 　　 2 、 双赢思维、补位意识 　　 3 、 面对变化的正确管理方法 　　 4 、 对团队具有高度的责任感 　　 5 、 富于创新精神、主动求变 　　 6 、 欣赏他人，鼓励他人，赞美他人 　　 四、方案设计理论特点 　　项目整合训练内容包含室内项目和户外项目，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的`体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。 　　 五、 拓展培训纪律要求 　　 1 、 培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。 　　 2 、参加培训时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。 　　 3 、 如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。 　　 4 、 请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。 　　 六、课程设计方案 　　1、参训人员：新员工特训班全体员工 　　2、拓展地点：公司拓展训练场 　　3、培训形式：15人至18人左右为一组，每一组选一位组长，在教练的指导下进行游戏，教练就游戏的目的和作用对学员进行引导，学员对游戏过程进一步进行体验和感受。 ;

亲子户外活动拓展训练方案 　　导语：拓展训练是指通过专业的机构，对久居城市的人进行的一种野外生存训练。下面是我为大家整理的亲子户外活动拓展训练方案，欢迎阅读。 　　一、拓展目标 　　1、借助户外拓展训练，提高孩子的心理素质，让孩子建立积极良好的心态，加强孩子之间彼此的了解和沟通，培养集体主义品质，形成优秀的团队合作精神，磨练孩子意志，加强纪律性。 　　2、启发孩子创新意识和转变思维的技巧，真正以团队为核心，将拓展心得转化到孩子的实际生活中，使之产生真正的成长与转变。 　　3、树立共同的目标、责任感、归属感，形成积极主动、互助的团队气氛。 　　二、拓展方式 　　1、热身运动：通过团队破冰活动加深孩子之间的了解，消除紧张，建立团队，以便能轻松愉悦地投入到各项拓展活动中，每组孩子佩带本组logo徽章，以便与其它组别区分。 　　2、培训项目：以趣味性、复杂性，个人能力与团队协作相结合性为特征，专业开发的拓展项目可以提升孩子的团队意识和生存技能。 　　3、回顾分享：交流拓展心得，进行回顾总结。与培训师互动沟通，以便将拓展体验中的收获与实际学习生活相结合，从而影响孩子今后的行为，最终实现培训目标。 　　三、注意事项 　　1.拓展训练始终如一地将安全保障放在各项工作的首位，所有活动均经过精心的设计与实验。一流的器材、专业的培训教练、丰富经验的培训师，让您在百分百安全中体验快乐、提升自我、熔炼团队。 　　2.全体参训人员（包括家长）；着运动装、穿运动鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、凉鞋；请做好防晒工作，准备好防晒霜等物品；积极开放的心态将有助您取得良好成绩；相信团队的力量，相互协作、积极沟通、主动参与；特别提醒：由于本次活动为户外活动，除必备物品外，请队员不要过多的携带物品，以免丢失和影响你的"活动效果。 　　3.如果进行高空项目，需要将参训者的身份信息提前一周左右上报，以便购买安全保险。 　　四、项目简介 　　1、攀岩：佩戴防护设备攀上一堵岩石状的墙，以摸到墙顶的扣环为成功。 　　2、荆棘取水：利用长绳，在人员足不落地的情况下，完成规定的取水任务。家长、孩子共同完成；小组人数：10-20人。记住，孩子可以利用的只有一根绳子，还有孩子的智慧…… 　　3、生死电网：在两棵柱子之间挂一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人在其他成员的帮助下逐一从其中一个格子钻过去，身体的任何部分都不能碰到网，否则“触电”。只要有一人“触电”，全组失败，先前通过的人，都必须重新来过。 　　4、不倒森林：在规定时间内，所有人完成步调一致的位置更换，同时保持竹竿不倒。家长、孩子共同参与完成；小组人数：10-20人。所有孩子围成一个圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不动，人迅速向顺时针方向移动并按住前面孩子的棍子，不能让棍子倒下。 　　5、盲人摸号：分三个小组同时进行。在蒙眼、不说话的前提下，完成各自小组的号码排序；最先完成者胜出；学生家长共同参与...... 　　6、空中抓杠（8米高空的铁柱顶端，跳起来抓住前方1.2米远处的铁杠） 　　7、天使之手（男女搭配，借助空中的三根绳子走钢丝） 　　8、跨越断桥（跨越8米高空的断桥） 　　9、信任背摔（双手被绑住，从1.5米高处背部倒下） 　　10、毕业墙（墙高4米，不借助任何外力，靠团队的力量让每个人都上去；上去的人不允许下来帮忙） ;

　　第一部分：团队素质拓展训练基本原理 　　一、团队素质拓展训练简介 　　(一)目的意义： 　　团队素质拓展训练，它以游戏为依托，以培训为方式，以感悟为目的，达到启发想象力与创造力，提高员工克服困难的能力;增强团队意识，培养团队协作能力;学会关爱他人，与他人进和有效沟通;激发潜能，增强自信;学会感恩，懂得回报。 　　(二)开展步骤： 　　体验 →分享→交流→整合→应用 　　让参加者投入一项活动，以观察、表达和行动的形式积极进行;并与其它体验者分感受或观察结果;与其它人参加探讨、交流，总结出原则并归纳提取出精华;再由培训师帮助整合，使参加者进一步定义和认清体验中得出的结果;最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。 　　(三)训练特点： 　　1、员工是主角 　　培训的整个过程中，员工一直是活动的重心，通过身体力行的活动来感受，并从中悟出道理。培训师的讲解都是基于所有学员回顾的基础上展开的，而不是单向的阐述。 　　2、简单游戏蕴涵深刻道理 　　“素质拓展训练”所采用的活动看上去都非常简单，其实这些项目中绝大多数都是经过几十年心理学、管理学、团队科学等方面论证，能够对个人心里素质和团队质量得到提升的项目。 　　3、参训者情感距离被迅速拉近 　　根据矿上的安排，参加素质拓展训练的队员通常被分成两个小组，每个小组通过培训师的调动充分融合，许多项目需要大家忘积极合作才能完成，使参与很快融入到一起。 　　4、参与者有收获和感悟。 　　使员工在特定的环境中去参与、思考、发现、体会、感悟。 　　二、素质拓展训练基本构成 　　1、素质拓展训练人员构成 ： 　　主训 (主教)1人： 　　主训为整个素质拓展训练的.领导者，在训练中负责解说规则、发出指令并控制现场气氛。 　　主训的基本素质： 　　有优秀的策划能力。善于组织人员开展活动及调动活动气氛。 应变能力强，能够有效解决突发事件。 　　主训的基本任务： 　　设计、整合训练项目并确定分享点。 训练前组织分教官预先学习训练项目，使分教官明确各项目规则、分享点，避免训练时出现错误。 训练中负责解说规则、发出指令并控制现场气氛。尤其要注意时间的掌握。 训练后组织分教官做好总结反思。 　　分教官 (助教)2-3人： 　　分教官在素质拓展训练中起监督与引导作用，在训练中负责监督本组学员犯规行为、计时、计分，在分享环节组织学员积极有效地分享。分教官人数根据学员人数与学员分组数量决定，每组1-2人。 　　分教官的基本素质： 　　服从主训指挥。善于组织学员展开讨论。 在训练过程中保持客观公正，只告诉学员规则，不提示解决方法。 　　分教官的基本任务： 　　认真学习训练项目，预想训练可能出现的状况。 训练中负责监督本组学员犯规行为、计时、计分，并应及时将结果报告给主训。 协助主训控制现场气氛。 　　三、素质拓展训练师注意事项 　　主训、分教官服装整洁得体，着装统一; 　　学员要求着装轻便，方便活动，着柔软运动鞋。 　　第二部分：团队素质拓展训练项目 　　一、热身 　　目标：让大家通过现场互动放松身心，活跃现场，营造拓展氛围，调动学员的参与度。 　　项目：成语接龙、抢钱、报数等 　　二、 团队组建 　　按照参加训练的员工，分成人数均等的两个小组。促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感和团队意识。 　　团队组建中一般要求各小组讨论决定队名、队长、旗手、副队长、宣传员、卫生员。还要确定口号、队标、队歌、队型等，在讨论时间后各小组将逐一进行展示。 　　三、常用的素质拓展项目 　　1、太空椅 　　时间：5-10分钟 　　人数 ：至少15人以上，分组进行。 　　道具 ：(无) 　　场地：职工活动中心 　　游戏规则： 　　1、所有的员工应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上; 　　2、教官下口令“坐”，所有队员在口令下达后，都应该坐在他后面学员的大腿上; 　　3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前; 　　4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目。 　　目的：锻炼团队的协作能力，加强团队之间的沟通，一个成功的团队没有失败的个人，一个失败的团队里也不会有成功的个人。我们大家都相互依靠，就能“聚沙成金，积水成渊”把一个看似不可能办成的事办成，一个团队只要上下一心其力定能断金。 　　2、坐地起身 　　时间：20分钟-30分钟 　　人数：不限 　　道具：(无) 　　场地：职工文体中心 　　游戏规则： 　　1、四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上; 　　2、在不用手撑地站起来; 　　3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。 　　目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，主要让大家明白合作的重要性。过程中，工作人员要引导同学坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。 　　3、生死电网 　　时间：20分钟 　　人数：不限 　　道具：网绳，垫子 　　场地：文体活动屋外树林 　　游戏规则： 　　1、在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十几个洞口。 　　2、设想绳子为高压网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去。 　　3、每次穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。 　　4、过网过程中会有敌机出现、侦查员出现，要保持高度警惕，不能言语交流，不能坠下悬崖。反之，表示任务失败，需要重新再来。 　　目的：培养员工合理计划、有效组织、统一行动、亲密协作的意识;认识合理分工与服从组织安排的重要性;相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施;感受面对困难时，应有的态度和做事的方式 。 　　4、拆除核弹 　　时间：20分钟 　　人数：不限 　　道具：眼罩一只、手套若干、矿泉水4瓶、雷区绳一根20米长 　　场地：工会大院，文体活动室内均可 　　游戏规则： 　　1、队员需要解除“核设施”的危机，身边只有一根20米长的绳子以及排除危机的“液体”。 　　2、需要队员在身体不能够解除核污染范围任何地方的情况下，利用工具把区域中心的“核设施”(空瓶)灌满“液体”。 　　3、选定一名指挥官，一名观察员，除指挥官外，参与者不能言语交流。否则，行动失败。 　　目的：如何带领团队走出困境，计划、学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑。配合，合理分工，执行力，团队协作的充分体现。 　　5、流程管理 　　时间：10分钟 　　人数：不限 　　道具：PVC球槽15根，乒乓球2枚，一次性口杯4只 　　场地：文体活动中心 　　游戏规则： 　　1、整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动(滚动)到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。 　　2、游戏期间，乒乓球不能停止、回流、掉地，否则，返回重来。 　　目的：培养团队合作精神，增进沟通，体现协同工作在解决问题的作用，把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。 　　6、抢渡金沙江 　　时间：45分钟 　　人数:全体人员 　　道具：(无) 　　场地：文体活动中心 　　游戏规则： 　　1、所有人员都要从一条没有桥墩的“河流”上通过达到“河流”的另一端。 　　2、每个人都要做“桥墩”，也要从队友搭建的“桥墩”上走过去。 　　3、所有参与者不能言语交流，否则，重新来做。 　　目的：考验团队领导能力，培养学员的奉献精神，增强团队的执行力，让参与者在游戏过程中，深刻体会生活和工作当中有多少人是甘为人梯，默默奉献，从而懂得去感恩。 　　第三部分：团队素质拓展训练员工要求 　　(劳人部规定) 　　需要道具和器材： 　　训练师服装3套、彩笔2-4只、彩旗二十副、网绳、垫子、PVC球槽15根，乒乓球2枚，一次性口杯4只、眼罩一只、手套若干、矿泉水4瓶、20米长雷区绳一根

　　拓展培训的方案设计是拓展培训开展前的指导性文件，拓展培训方案也是拓展培训公司的展示性文件，那么在拓展培训方案中需要体现的内容就很有讲究。　　1、前期调查。包括对内部人员的身体状况，是否参加过同类活动，是否能够在预计时间参加等进行调查。此外也包括对拓展培训机构的资历和能力的调查比较。　　2、确定参加企业军训拓展的时间。包括参训季节、参训天数，这对于课程提供方非常有用。　　3、参训人数。每次参加的人数过多过少都不利于课程设计和培训实施，绝大多数的培训基地能 够宽松的接待和项目轮换能力在100人以内，人多了虽然也可以安排，但课程一定会受到影响， 人数过多分批参加虽然增大了组织方的工作量，但效果会好些，不过分批参训学员间对有些活动规则互相保密也很重要。　　4、选择拓展训练基地。风景优美，设施齐全的基地固然好，但有特色、设施普通的基地也是拓 展训练活动的不错选择，如果时间较短的课程，选择距离为1个小时左右车程的基地也比较合适 ，太远也是一个影响课程的因素，每年都会有哪种“早晨出发晚上回来”的参训队伍对路途情况 估计不足，本应上午开始训练，结果出现来到基地正好午餐的现象，可以想象这种培训课程的实施情况会有多糟。最好能够提前一周在同一时段对路程状况进行确认。　　5、培训目标的确定。对全体员工参加还是部分员工参加?哪些人在一批参加?如果是沟通课程和 培养团队精神的课程，人员组成复杂些反倒有利于课程实施，但主题课程最好主体参训人员与之符合为好，如对销售人员的激励课程就具有很强的针对性。　　6、确定具体项目和替代项目。项目选择针对培训目标进行精细选择、合理搭配，除遇不可抗拒 的因素外，不要轻易改变提前设定的课程表。　　7、课程难易与风险评定。相应的应急预案和保险策略也应考虑在课程选择之内。　　8、参训要求与特殊准备。比如是否有水上拓展项目，着装要求等。

学生拓展训练方案 　　学生拓展训练方案是培养学生积极参与互动的团队精神,下面我为大家带来学生拓展训练方案的内容，希望大家喜欢。 　 　一、活动目的与目标 　　1、通过户外拓展训练,培养学生积极参与互动的团队精神,加强学生彼此之间学生与老师之间、学生与家长之间的交流,建立互助互信的`班集体及和谐校园,共同创造20xx年高考辉煌,真正做到“达材一年,幸福一生”。 　　2、目标:培养学生的自信心,这是成功的基石;要有永不言败的意志力,它是成功的保险;要有标新立异的创新精神,它是竞争力的源泉;要有爱心和感恩之心,要学会付出、感受爱和传播爱,这是快乐成功的关键;要点燃生命,有强烈的进取心、上进心和责任感,培养一定要成功的强烈欲望;要锁定人生坐标,要目标清晰,善于规划与计划;要驾驭生命的航程,有严格高效的时间管理;要学会阳光思维,具有积极的心态;要走出生命的孤岛,要有团队合作能力,要宽容、豁达;要致力于生命的成长,不断学习,不断改变,不断进行自我超越;培养适应能力,促进生命成长;加强心理建设,学会认识自我,接纳他人,学会疏缓心理压力,促进心理健康。 　　 二、时间及具体安排: 　　1、26日召开全体教师会议,布置相关工作,30日早上晨训学生动员。 　　2、20xx年8月31日(星期六)二栋教学楼各班(88-97)全体学生及老师和通过报名的部分家长同时参加。 　　3、20xx年9月1日(星期日)一、三栋教学楼各班(98-109)全体学生及老师和通过报名的部分家长同时参加。 　　4、每班可自愿报名邀请家长参加,及时电话联系,费用158元/人;选派一名学生举班旗,班旗在教育处领取。 　　5、学校值班:8月31日z 　　9月1日zz 　　三、人员安排及要求 　　1、人员安排表 　　总指挥:zz 　　总负责:zz(包括车辆联系及安排) 　　成员:各班班主任 　　宣传报道:zz 　　车辆调度,上下车地点确定,学生上车安排:zz 　　2、具体负责人安排及车辆调度: 　　班级 负责老师 人数 车次 跟班老师 备注 　　注:各班调入其他车辆的同学,请安排组长负责,落实到姓名,并交一份名单到跟车老师。8月31日家长统一坐程12号车,9月1日家长随班级所在车辆前往。 　　3、活动组织: 　　1)活动以班级为单位,报名家长安排到子女的班级。 　　2)各班跟班教师到所在班级与学生一起参加拓展活动。 　　3)活动分组、活动组织、吃饭安排由拓展训练中心负责。。 　　4)活动时间一天,早餐:6:20—6:40,出发时间:6:40男生一栋和二栋操场集合,6:50后校门乘车出发。返回时间:18:00,在校晚餐; 　　5)训练场地:长沙市国防教育基地。 　 　四、注意事项 　　1、穿适合户外活动的服装及运动鞋(女生不得穿裙子),到训练基地统一换成租用的迷彩上衣; 　　2、训练期间,尽量不带贵重物品和大量现金,女同学不得佩戴首饰; 　　3、戴眼镜的同学应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜; 　　4、培训前请将长指甲剪去; 　　5、必须服从教练的管理; 　　6、在培训中,如有身体不适,请及时向教练报告; 　　7、在培训中,爱护各项培训设施及自然环境,不要乱丢垃圾。 　　8、饭前便后要洗手,不吃不洁食物。 　　9、注意防中暑、防晒,要多喝水。 　　10、中午所有参训人员在基地食堂统一就餐,十人一桌,由教官统一安排。 　 　五、纪律和安全 　　1、所有学生从后校门出、返校时从后校门进;返校后进行休整和洗澡、洗衣服,任何人不得在外逗留,晚上7:00正常进行晚自习,学校将对各班进行人数清点。 　　2、训练期间,不得使用手机。 　　3、在无教练指导下,任何人不得攀爬1米以上高空或做其它任何危险活动。 　　4、服从教练安排和指挥,遵循活动操作规程与安全规则。 　　5、受训期间,除特殊情况外,不得外出。 　　6、乘车过程中,不要乱窜座位、跑动,以免紧急刹车时发生危险; 　　7、培养自己的时间观念,不能迟到,注意节水,各班在训练基地根据需要自购桶装矿泉水,学生、家长、老师自备空瓶子。 　 　六、其他 　　1、星期六和星期日不参加拓展训练的班级照临时课表上课。 　　2、晚自习照常,如有变动,另行通知。 ;

团体户外拓展训练方案 　　引导语：由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，下面是我为你带来的团体户外拓展训练方案，希望对大家有所帮助。 　　一、训练背景及目的 　　培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，公司安排户外训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够在训练中体会团队的重要性，树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。 二、户外训练设计方案 　　(一)参训人员：公司辅导员及培训老师 (二)培训时间：9:00—4:30(全天) (三)培训地点：小学操场 (四)人员安排： (1) 主持人：XXXX 　　(2) 队员：分为三队：由XXX、XXX、XXX三人分别带队。 (3) 工具准备：点名册、腰麦、游戏道具。 (五)团队拓展训练课程将达到如下目标： 对于公司： 　　(1)进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力; (2)学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识; (3)改善人际关系，形成积极向上的团队气氛; (4)促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺; (5)让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出; (6)增强团队应变性，从容各种挑战。 　　对于学员： 　　(1)认识自身潜能，增强自信心; 　　(2)克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力; 　　(3)调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战; (4)认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。 　　(5)挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识; (6)磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力; 　　(7)增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态; 　　(8)加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效; 　　一天课程安排： 　　8：00 集合上车(地点可选) 　　9：00 到达户外拓展训练基地,开始场地类拓展项目 　　破冰(9：00-9：15)问好、讲话 　　训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。解除学员之间，学员与培训师间的陌生感。 　　游戏一：旗人奇事(9：15-9：45) 　　操作要求: 　　进行分组，要求要有小组的队名、口号、队员昵称、队歌(队歌歌词不少于4句)，还要选出团队负责人，并讨论如何用艺术的方式展示这各项成果。 团队创作时间15分钟，团队展示时间15分钟。 活动目的： 　　促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。 　　游戏二：坐地起身(9:45-10:15) 　　道具要求：无需其他道具 场地要求：空旷的场地一块 详细游戏规则： 　　要求队员围成一圈，背对背的坐在地上;两只手挽着左右两边的同伴，最后再不用手撑地站起来;最先全部站起来的队伍获胜，在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。 活动目的： 　　这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。 讨论的问题： 　　哪些因素有助于成功完成游戏? 　　你们遇到了什么困难?是如何克服这些困难的? 　　游戏过程中有无领导者产生? 这个游戏揭示了什么道理? 如何将这个游戏和我们的实际生活联系起来? 　　游戏三：盲人方阵(10:15—10:45) 　　道具要求：长绳3根 详细游戏规则： 　　让所有队员被蒙上眼睛，在30分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。 活动目的： 　　这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的.组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。 讨论的问题： 　　你们在游戏过程中碰到了什么问题? 怎样分析问题的?每个人的任务是什么? 你们是如何克服困难的? 哪些因素有助于成功地完成游戏? 　　游戏过程中有无冲突产生?你们是如何处理冲突的? 10:15-11:00 自由休息15分钟 　　游戏四：袋鼠跳(11:00—11:50) 　　需要道具：布袋3只(蛇皮口袋亦可，但要保证结实。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。 详细游戏规则： 　　一组为单位参加，每组人数相同，每支队伍平均分为2个小队记为A，B队，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的队伍为最终胜出。 活动目的： 　　“袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。 讨论的问题： 　　你从这个游戏当中学到了什么? 怎样看待团队的力量? 11：50-12：00 小结，分享。 　　12：00——13:00 休整，补充能量，午餐。 13：00 下午拓展训练开始 　　游戏五：珠行万里(13:00—14:00) 　　需要道具：乒乓球、球槽、塑料瓶 详细游戏规则： 　　整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动(滚动)到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。 活动目的： 　　感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。 讨论的问题： 　　你对这个游戏有何感想? 　　从这个游戏中你觉得一个团队最需要什么? 　　游戏六：地雷阵(14:30—15：00) 　　需要道具：蒙眼布。两根约10米长的绳子(30英尺)。 　　一些报纸(硬纸板、胶合板代替亦可)，塑料瓶、石头等。用来代表游戏中的“地雷”。 详细游戏规则： 　　1.选一块宽阔平整的游戏场地。 　　2.安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。 　　3.每组两两成一小队，给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。 4.眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。 　　5.在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)、塑料瓶等。 　　6.被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。 　　7.致游戏开场白，开场白如下：几天前，你和你的同伴因叛乱而被捕，被一起关在一问牢房里。黎明前。你的同伴侥幸逃了出去。可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情况。这是一个没有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不见五指。为了逃离危险.你的同伴必须穿过一个地雷阵。你很清楚地雷阵的布局和每个地雷的位置。可是你的同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越的时候为他指引方向。如果你的同伴在穿越的过程中碰到或撞到了地雷阵中的其他 　　人，他必须静止30秒后方可移动。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都结束了，你们两人将被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必须尽快穿过地雷阵。一旦天亮，哨兵就会发现地雷阵中的人，并开枪将他们击毙。赶快开始行动吧!祝你们好运! 8.最终被救出人数最多的组获胜。 活动目的： 　　建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流，使小组充满活力。促进沟通与交流。 15:00—15：15) 休息15分钟 　　游戏八：众志成城(15:15—15:45) 　　需要道具：报纸若干、大透明胶带3卷 　　游戏八：人椅(15:45—16:45) 　　道具：无需准备道具 详细游戏规则： 　　1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上; 2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上; 3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前; 　　4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目; 　　游戏目的 ：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。 讨论问题： 　　最初你们对游戏有何认识? 参加游戏之后你们有何感受? 　　16:15-16:30总结心得，为优胜组颁奖，宣布拓展训练结束返回。 　　友情提示： 　　1、活动中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，应穿登山鞋或旅游鞋,着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。 　　2、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一。 3、请参加活动者听从培训师指挥，积极配合，不单独行动。 4、请爱护生态环境，维护公共卫生。 ;

　　09：00--09：30开营仪式：领导致辞、教官宣布活动要求，进行学员宣誓及授旗仪式。 　　09：30--11：30军事训练：进行立正、稍息、跨立、停止间转法、齐步走等队列动作 　　的训练，强化全体参训人员良好的组织纪律性和团队意识，增强团队协作能力和执行力，做到令行禁止，为2天的拓展打下良好的基础。 　　11：30—12：00组建团队：选用目标击掌、人山人海两个科目进行团队组建的准备活 　　动，挑选属于自己的队长，创建属于自己的队名、队歌和口号，进行团队口号大比拼展示活动。 　　12：00—14：00午间加油站(到酒店办理入住手续) 　　14：00--15：00无轨电车 　　以团队为挑战对象，通过“同穿一双鞋”，感悟合作精神。要求顺向、逆向和顺、逆向交替三轮大比拼决定胜负。成功需要全体成员齐心协力、脚步一致的向前奋进，此项目使学员充分体验到竞争环境下主动沟通和掌握沟通技巧的重要性。 　　15：00--16：00抢滩登陆 　　是一个锻炼领导综合性才能的活动科目，通过本活动可以锻炼各管理人员良好的计划、沟通、组织、领导、执行、监督、人力部署及资源整合能力，锻炼管理人员的领导才能和感召力，寓教于乐、扬长避短、查找差距，打造“赢”的团队!(可选择：超级晃板+踏笼飞渡等) 　　16：00--17：30闯关酷地带 　　此项目是我基地难度、挑战性的项目之一，共由10关组成。让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。 　　17：30--18：00一天活动总结、分享 　　18：00--21：30烧烤、篝火晚会(节目、歌碟自备) 　　21：30返回酒店休息 　　第二天 　　08：00—09：00酒店喝早茶 　　09：30—10：00进入基地、进行团队热身活动 　　10：00--11：00穿越电网 　　一个团队站在一个蜘蛛网绳的一面，通过数量有限、大小不一的网口，在不能触网的规则下，通过网口将团队所有人员输送到网的另一面。充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。 　　11：00--11：30军事障碍 　　此项目由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网等部件组合而成。需要极佳的团队协作精神，要求全体参训人员必须互相支持、相互配合，相互帮助及互相鼓励，勇往直前定能出色完成此项目。 　　11：30--12：00生死半小时 　　时间紧迫、形势危急，团队接受了一项高难度的紧急援救任务。通过活动，让队员亲身感受到沟通对一个团队的必要性。同时，也感受到队员相互配合、协作对完成共同任务的重要性。 　　12：00—13：30午间加油站(可参观游玩杨四将军庙) 　　13：30—14：00团队热身活动 　　14：00—15：00怪兽过河 　　按要求在规定时间内到达目的地。所有队员必须结成一个整体，这个整体只有四只脚可以着地，身体其余任何部位不能接触地面。通过本项目使各队员的思惟突破、发扬团队协作精神，增强团队活力。 　　15：00—16：00珠行万里 　　所有队员一字排开，手持接力棒，在保证圆珠不掉落的情况下从教练指定的位置运珠到达终点。要有良好的工作心态和勇于接受挑战的精神才能顺利完成。充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。 　　16：00--16：40孤岛求生 　　参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，每个平台目前可站26人。训练各级人员相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、部门之间的隔阂，勇创佳绩的决心和勇气。 　　16：40--17：20结营仪式 　　2天活动的回顾，总结与分享，合影留念。 　　17：30活动结束、返程! 　　以上活动行程，由教练根据当天天气及团队的状况灵活调整，以便达到更佳的培训效果。 　　注意事项 　　1、参训队员禁止赤脚，禁止穿高跟鞋、拖鞋，禁止在项目上摇晃、打闹，禁止故意跳网、跳水; 　　2、为了便于拓展活动，请女同胞们尽量不要穿裙子; 　　3、一切活动听从教练及工作人员指挥和安排; 　　4、孕妇、手术初愈或身体不适者不宜参加拓展训练。 户外团队拓展训练方案篇二 　　一、活动名称 　　“快乐齐上阵”团队素质拓展训练 　　二、活动主题 　　友谊、合作、感恩、拼搏 　　三、活动目的 　　通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下: 　　1、增强同学间的团队合作意识 　　2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性 　　3、训练同学对于结构变动的适应能力 　　4、增强团队成员之间的相互信任 　　5、加强成员间感情的沟通 　　四、素质拓展训练的项目 　　1.齐心协力 　　器材:蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿 　　时间:30分左右 　　规则:根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。 　　2.穿针引线 　　器材:呼啦圈 　　时间:20~40分钟 　　目的:感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐 　　规则:各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利(失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起)。 　　3.平地而起 　　时间:20~40分钟 　　目的:促进团队间的合作，增强团队间的团结 　　规则:每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。 　　4.笑容可掬 　　时间:30分钟左右 　　目的:促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。 　　规则:让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。 　　总结:人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容;在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。 　　5.张弛有道 　　时间:10分钟左右 　　器材:长绳一根、布条、秒表 　　目的:通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。 　　规则:游戏开始时，将大麻绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形(如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形)，在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过大麻绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。 　　6.千钧一发 　　时间30分钟左右 　　器材:报纸若干，胶带3个 　　目的:帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。 　　规则:出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必须在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。 　　7.囚徒困境 　　时间:40~50分钟 　　器材:布条若干 　　目的:加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。 　　内容:假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。 　　规则:将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。 　　总结:信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。 　　8.报数 　　时间:10~30分钟 　　目的:增强团队凝聚力，增强团队合作意识 　　规则:将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。

企业户外拓展训练方案 　　企业户外拓展训练方案，做事情之前都是需要做出一个方案的，而且为了确保事情或工作扎实开展，我们需要提前开始方案制定工作，方案是有很强可操作性的书面计划。下面看看企业户外拓展训练方案及相关资料。 　　企业户外拓展训练方案1 　　 一、活动主题： 　　团结协作，提升能力。 　　 二、活动目的： 　　通过户外拓展训练，培养优秀青年干部的组织能力、团结协作能力以及思维创新能力，使青年干部更好地融入到集体中，形成良好的团队精神和主人翁意识。同时，挖掘青年干部的潜力，促进青年干部间的交流与合作，提升青年干部对工作的激情和活力。 　　 三、主办单位： 　　集团公司 　　 四、活动对象： 　　公司优秀青年员工 　　 五、活动地点： 　　待定 　　 六、活动时间： 　　待定 　　 七、活动前准备工作： 　　1、宣传方式：悬挂横幅、粘贴海报 　　2、考察场地、准备道具户外拓展活动方案 　　3、召开参加人员会议。 　　 八、具体活动方案： 　　1、蜘蛛网 　　（1）游戏目的：培养团队合作精神，增进沟通，体现协同工作在解决问题中的`重要作用。 　　（2）讨论问题：A、你们在游戏过程中碰到了什么问题？怎样分析问题的？·B、每个人的任务是什么？·C、整个小组的运作是否有效？为什么？D、你们遇到了什么困难？是如何克服这些困难的？·E、哪些因素有助于安全成功地完成游戏？ 　　2、雷池取物 　　（1）活动目的：建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流，，培养队员间的团结合作，使小组充满活力。 　　（2）讨论问题：例：A做完了这个游戏，大家感受如何？B游戏过程中遇到了什么问题？C如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来？ 　　3、信任背投 　　（1）活动目的 　　1、建立小组成员间的相互信任。 　　2、使队员挑战自我。 　　3、发扬团队精神，互相帮助。 　　（2）讨论问题：例：A最初你们对游戏有何认识？B参加游戏之后你们有何感受？C当站在平台上准备向后倒时，你有何感想？ 　　 九、活动后期宣传工作 　　1、用照片、文字报道示活动过程的精彩画面。突出我公司优秀青年干部户外拓展培训的风采。 　　2、制作活动精彩画面视频，传到公司网站。加大集团公司企业文化宣传力度。 　　 十、附注 　　注意事项：做好安全保障工作，确保活动顺利进行。 　　企业户外拓展训练方案2 　　为体现公司企业精神，增强员工的团结协作感，促进员工之间的沟通，公司计划8月份组织员工举行翠华山一日游活动，具体如下： 　　 一、活动意义： 　　丰富员工业余生活，促进员工之间的沟通，让员工放松心情，增强集体凝聚力和团队精神。 　　 二、活动时间： 　　 三、活动口号： 　　放松心情、勇攀高峰！ 　　 四、活动地点： 　　xx森林公园 　　 五、参加人员： 　　20xx年新进公司员工xx人，人企部xx人 　　 六、行程安排： 　　①、7：00从xx公寓统一乘车前往xx景区。 　　②、8：30到达xx景区，进入山门开始游览。 　　③、9：30—12：00步行沿十八盘攀登而上，沿途可欣赏翠花飞鸿、清崖银联、地质博物馆等景点；徐徐而上，登上山顶，在游览素有“中国山崩奇观”之称的山崩地质遗迹景区游览，了解山崩地震、地质科普知识，体验冰风洞奇特景象，领略夏日春景，感受大自然得到魅力。 　　④、12：00—13：00在在天池边用餐、休息。 　　⑤、13：00—15：30在天池自由游玩，可在“天池”、“迎客松”留下青春美好的记忆和珍贵友谊。也可攀登x峰拜谒太乙神，或是游览x庙祈祷爱情。 　　⑥、15：30—17：00在度假村就餐。 　　⑦、17：00—18：30统一在山门口停车场集合乘车返回xx公寓。结束愉快的旅行。 　　 七、注意事项 　　1、此次活动为户外运动，请参与人员务必准备好背包，合适服装、鞋袜、相机以及必要的日常用品。 　　2、游玩当天早餐自备，中午由公司统一配发简便午餐，下午三点半在景点处统一就餐，员工可根据自身情况配备少量食物和水。 　　3、提醒全体人员出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便联系。 　　4、行为举止大方得体，注意维护公司形象，不在风景区里大声喧哗，乱扔垃圾，破坏公物，破坏环境。 　　5、期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作。 　　6、在游玩中，请各组确认人数、注意安全，不要拥挤，依次进入景点。在危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。 　　7、必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点，及时清点人数。一切听从负责人的安排。 　　8、请您保管好自己的行李。特别是手机、钱包及其他贵重物品。并应时刻提醒自己不要遗忘物品。 　　 八、各队负责人电话 　　第一队xx 　　第二队xx 　　第三队xx 　　具体分组名单见附件《xx之行分组名单》。 　　企业户外拓展训练方案3 　　 一、活动主题： 　　“凝聚心感悟，欢乐户外游” 　　 二、活动宗旨： 　　为丰富员工的文娱生活，增进员工之间的沟通交流，缓解工作压力，实现劳逸结合，增强团队凝聚力，公司工会、综合管理科组织策划此次户外活动方案。 　　 三、活动主体： 　　全体员工 　　 四、活动地点： 　　某景区 　　 五、活动行程安排： 　　在不影响正常营业的情况下，本次活动分两批次开展。 　　1、集合时间：第一批年月日上午8：30分第二批年月日上午8：30分。 　　2、集合地点：龙运大酒店大堂门口，统一乘坐酒店租赁的客车出发至活动地点。 　　3、活动项目：观光、烧烤及户外拓展游戏（详见附件四） 　　1）上午9：00到达目的地：拍集体照 　　2）上午9：30—11：30开展户外拓展游戏 　　3）上午11：30—下午14：30烧烤 　　4）下午14：30—15：30自由活动 　　5）16：00集合准时返程。 　　 六、活动经费预算： 　　1、车费： 　　2、景区门票： 　　3、烤炉费用： 　　4、烧烤食物（详见附件一）： 　　5、互动游戏纪念品（详见附件二）： 　　6、备用药物（详见附件三）： 　　 七、合计本次预算经费： 　　 八、活动工作人员安排： 　　策划员：采购员： 　　道具、拍照：物品保管： 　　户外活动游戏组织：活动安全负责人： 　　 九、注意事项： 　　1、此次活动为户外运动，参与人员建议穿着轻便宽松衣服和运动鞋。 　　2、必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点，及时清点人数。一切听从负责人的安排。 　　3、做好通讯联络和协调工作，期间出现任何突发情况时，要及时上报活动组织者并做好应变工作。 　　4、自行保管好随身携带物品，特别是手机、钱包及其他贵重物品。 　　5、注意烧烤时的安全，以免烧伤烫伤。 　　6、妥善处理垃圾，爱护景区一草一木，做文明人。

拓展训练策划方案 　　拓展训练是指通过专业的机构，对久居城市的人进行的一种野外生存训练。以下是我精心准备的拓展训练策划方案，大家可以参考以下内容哦！ 　　一、活动名称： 　　XX大学XX学院青年志愿者协会素质拓展训练 　　二、活动背景： 　　在校大学生生活规律，懒散，缺少户外锻炼，团队协作精神，基于此，为协会的课余生活，学习，增进之间互相交流与沟通，培养大家的团队协作精神，大家的团队意识，我院青协决定一次素质拓展训练活动。 　　三、活动主题： 　　在游戏中认识自我;在欢乐中结交朋友;在团队中提升能力;在合作中量。 　　四、策划主办： 　　河南大学武装学院青年志愿者协会 　　五、活动目的: 　　1、我院青协之间的交流与合作，激发、、升化、强化各的心理、身体、品德素质和潜能，使各在自信心、责任感、性、创新能力、群体合作精神等和。 　　2、创设的种种情境地触及各的心理、体魄和品格，使其以开放，稳定的`心态面对挑战，激发创新活力，团队精神的。 　　3、使得们能够在未来的路上更能社会，面对挑战，克服。 　　4、使们个人的优势和弱势所在以便在今后的工作中在团队中正面、的心态，以“自我，增进沟通，融入团队”的目的。 　　六、活动： 　　二○XX年五月六日 　　七、活动地点： 　　八、活动： 　　河南大学武装学院青年志愿者协会 　　九、活动： 　　素质拓展训练，手语及志愿者歌曲学习传授等活动为主。 　　十、活动宣传： 　　由办公室5月2日早上出一期海报并出板报通知(附上策划书)，各班人在班级宣传，在青协博客，微博上发布活动消息。 　　十一、活动报名： 　　有意参加的青协请于5月3日18：00前于各班人处报名。 　　十二、前期筹备： 　　1、提前宣传并统计参加人数，并对报名人员分组，各组组长。 　　2、裁判员场地、分配物资,演练。 　　3、活动所需物资及道具。 　　4、工作人员熟悉场地与工作流程，开始布置各标记点。 　　十三、活动流程： 　　1、组织者提前安排好路线及活动场地。好志愿者小红帽、、餐布、应急药品及拓展训练道具等物品。 　　2、各活动带好证件(志愿者胸牌)及物品于5月6日上午8点大礼堂门口集合，自带午餐食品，带队前往目的地。 　　3、公园(门票每人十元，费用自理); 　　4、捡拾附近垃圾并游览风景区，中午野炊(食品自带，吃饭时自由，园内有烧烤场地，可提前买好烧烤食物和作料,灶台租借费用自理)。 　　4、大学生素质拓展训练(内容参见活动设计)。 　　5、合影留念，组织带回。 　　6、活动设计(此处略) 　　十四、注意： 　　组织性和纪律性，各组需听从指挥，擅自行动。 ;

户外拓展训练活动策划方案 　　通过户外拓展训练，培养员工的组织能力、团结协作能力以及思维创新能力。下面是我整理的关于户外拓展活动策划方案范文，欢迎参阅。 　　户外拓展活动策划方案1 　　一、活动主题：团结协作，提升能力。 　　二、活动目的：通过户外拓展训练，培养优秀青年干部的组织能力、团结协作能力以及思维创新能力，使青年干部更好地融入到集体中，形成良好的团队精神和主人翁意识。同时，挖掘青年干部的潜力，促进青年干部间的交流与合作，提升青年干部对工作的激情和活力。 　　三、主办单位：集团公司 　　四、活动对象：公司优秀青年员工 　　五、活动地点：待定 　　六、活动时间：待定 　　七、活动前准备工作： 　　1.宣传方式：悬挂横幅、粘贴海报 　　2.考察场地、准备道具户外拓展活动方案3.召开参加人员会议。 　　九、具体活动方案： 　　1.蜘蛛网 　　(1)游戏目的：培养团队合作精神，增进沟通，体现协同工作在解决问题中的重要作用。 　　(2)讨论问题：A.你们在游戏过程中碰到了什么问题?怎样分析问题的?·B.每个人的任务是什么?·C.整个小组的运作是否有效?为什么?D.你们遇到了什么困难?是如何克服这些困难的?·E.哪些因素有助于安全成功地完成游戏? 　　2.雷池取物 　　(1)活动目的：建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流，，培养队员间的团结合作，使小组充满活力。 　　(2)讨论问题：例：A做完了这个游戏，大家感受如何?B游戏过程中遇到了什么问题?C如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来? 　　3.信任背投 　　(1)活动目的1.建立小组成员间的相互信任。 　　2.使队员挑战自我。 　　3.发扬团队精神，互相帮助。 　　(2)讨论问题：例：A最初你们对游戏有何认识? B参加游戏之后你们有何感受? C当站在平台上准备向后倒时，你有何感想? 　　十、活动后期宣传工作 　　1. 用照片、文字报道示活动过程的精彩画面。突出我公司优秀青年干部户外拓展培训的风采。 　　2. 制作活动精彩画面视频，传到公司网站。加大集团公司企业文化宣传力度。 　　十一、附注 　　注意事项：做好安全保障工作，确保活动顺利进行。 　　户外拓展活动策划方案2 　　一、活动主题：团结协作，提升能力。 　　二、活动目的：通过户外拓展训练，培养员工的组织能力、团结协作能力以及思维创新能力，使管培生更好地融入到集体中，形成良好的团队精神和主人翁意识。同时，挖掘管培生的潜力，促进管培生间的交流与合作，提升管培生对工作的激情和活力。 　　三、主办单位：集团公司 　　四、活动对象：公司管培生 　　五、活动地点：海边沙滩 　　六、活动时间：待定 　　七、活动前准备工作： 　　1.宣传方式：会议通知各组长，组长下达活动精神 　　2.考察场地、准备道具户外拓展活动方案3.召开参加人员会议。 　　九、具体活动方案： 　　1.蜘蛛网 　　(1)游戏目的：培养团队合作精神，增进沟通，体现协同工作在解决问题中的重要作用。 　　(2)讨论问题： 　　A.你们在游戏过程中碰到了什么问题?怎样分析问题的? 　　B.每个人的任务是什么? 　　C.整个小组的运作是否有效?为什么? 　　D.你们遇到了什么困难?是如何克服这些困难的?E.哪些因素有助于安全成功地完成游戏? 　　2.雷池取物 　　(1)活动目的.：建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流，，培养队员间的团结合作，使小组充满活力。 　　(2)讨论问题：例：A做完了这个游戏，大家感受如何?B游戏过程中遇到了什么问题?C如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来? 　　3.信任背投 　　(1)活动目的1.建立小组成员间的相互信任。 　　2.使队员挑战自我。 　　3.发扬团队精神，互相帮助。 　　(2)讨论问题：例： 　　A最初你们对游戏有何认识? 　　B参加游戏之后你们有何感受? 　　C当站在平台上准备向后倒时，你有何感想? 　　十、在海边野餐，食物可以集体去选购 　　十一、活动后期宣传工作 　　1. 用照片、文字报道示活动过程的精彩画面。突出我公司管培生户外拓展培训的风采。 　　2. 制作活动精彩画面视频，传到公司网站。加大集团公司企业文化宣传力度。 　　3. 十二、活动预算： 　　1.道具费用：150元 　　2.海边野炊费用：900元 　　3.交通费用：200元 　　共计：1250元 　　十一、附注 　　注意事项：做好安全保障工作，确保活动顺利进行。 　　(游戏具体内容见附录) 　　游戏附录： 　　1、开场小游戏：人山人海——各队围圈，双手搭在对方的肩膀上，顺时针走动，在教练喊停的时候，集体坐下，看是否会摔跤。要点是要保持较小的间距，匀速前进。之后加大难度，双臂伸开，在行进中坐下后，再集体坐着顺时针挪动20步，要点是要所有人步调一直，必须由听一个人的指挥，左右左、左右左这样慢慢前进，我们众人齐心，顺利完成任务，欢呼雀跃。 　　2、蜘蛛网游戏 　　时间： l小时以上 　　人数： 不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由8～12个人组成的小组。 　　(每个小组) 　　·选取两棵结实的大树(用来支撑蜘蛛网)。 　　·尼龙绳或其它类似的绳子(用来编织蜘蛛网)。 　　道具： ·8个如图1所示的螺栓，或者几节电线，甚至几小节绳子亦可(用来 　　把蜘蛛网固定在树上)。 　　·蒙眼布，如果有人被蜘蛛咬着了，他的眼睛就会被蒙起来。 　　·选项：用来做警报器的小铃铛;用来制造气氛的大橡胶蜘蛛。 　　这是一个广为人知的著名的户外游戏，它是幻想和挑战的完美融合。 　　它可以被用来创建团队、培养团队合作精神、学习冲突处理技巧、培养概述： 领导才能、锻炼沟通能力。虽然这个游戏需要培训专员进行一定的准备 　　工作，但是这些准备工作一定会带来超值回报。 　　1.培养团队合作精神。 　　2.增进沟通。 　　目的： 3.体现协同工作在解决问题中的作用。 　　4.把队员团结在一起。 　　5.学会克服看似难以解决的问题。 　　培训专员需要为每个小组架设一个蜘蛛网，具体方法如下： 　　1.用螺栓或绳子在2棵树上做出8个固定点(如图1)，每棵树上4 　　个点，最低固定点距离地面约20cm(8英寸)，同一棵树上的固定点间距为 　　70era(2英尺4英寸)。这样最高固定点距离地面约为2.3m(7英尺8英寸)。 　　2.固定点做好后，利用固定点来测量编织蜘蛛网边框所需的尼龙 　　绳的长度。 　　尼龙绳的长度= (两棵树的间距+最高固定点与最低固定点之间的 　　准备： 距离)×2 　　在编织边框之前，最好先在尼龙绳上打出绳结。绳结的做法是从尼 　　龙绳的一端开始，每隔10～15cm打一个结。打绳结的作用是阻止内部网 　　线的任意滑动(如图2)。 　　3.编织蜘蛛网的边框。具体做法如下：从树l开始，把尼龙绳的一 　　端系在树l的最低固定点上;用绳子由下至上穿过树1的其他三个固定点， 　　到达最高固定点;把绳子从树1的最高固定点拉到树2的最高固定点; 　　用绳子从上到下穿过树2的四个固定点，到达最低固定点;把绳子从树2 　　步骤： 　　讨论问题示 　　例： 　　安全： 　　变通： 的最低固定点拉回到树l的最低固定点;拉紧绳子，形成一个长方型，把绳子的剩余部分固定在树1的最低固定点上。 4.编织蜘蛛网的内部。从边框一个的角落开始，模拟蜘蛛网的样子，编成一张网。注意要在网上编出适量的足够大的网洞，以便游戏时队员们能够从中钻过去。(详见主图) 5.(可选)蜘蛛网编完之后，你可以在网上放上一只橡胶蜘蛛和一个小铃铛。橡胶蜘蛛可以烘托气氛，小铃铛可以充当警报器，报告大家有人触网。 1.将游戏者分成若干个由8～12个人组成的小组。 2.致游戏开场白。开场自如下： 你们小组陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一个巨大的蜘蛛网封锁了，你们必须从蜘蛛网中钻过去(不能绕过去，也不能从网的上面或下面过去)。值得庆幸的是，蜘蛛目前正在睡觉。但是非常不幸，蜘蛛很容易被惊醒。在穿越蜘蛛网的过程中，任何人一旦碰到蜘蛛网，不论轻重，蜘蛛都会立刻被惊醒，并扑过来咬人，其结果是造成正在穿越的人和已经过去的人立刻双目失明。另外，每个网洞只能用一次。即不同的人必须从不同的网洞穿越过去。 3.在多个小组参加游戏的情况下，让先做完游戏的小组做监护员，观察其他小组能游戏情况。 4.等所有小组都做完游戏之后，引导队员们就团队合作、沟通、冲突和领导等问题展开讨论。 ·你们在游戏过程中碰到了什么问题? ·怎样分析问题的?每个人的任务是什么? ·你们是如何克服困难的? ·哪些因素有助于成功地完成游戏? ·游戏过程中有无冲突产生?你们是如何处理冲突的? ·游戏过程中有无领导者产生?其他人是否属于被迫接受领导?他们对此感受如何? ·这个游戏揭示了什么道理? ·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来? 注意不要让游戏者从网洞中跌落下去。 1.可以在游戏进行过程中变更游戏规则，加大游戏的难度。 2.触网的后果也可以是立刻使游戏者变成哑巴。 3.如果你发现某些人领导欲极强，已经完全控制了整个游戏，你需要改变这种局面，那么，你可以让蜘蛛咬他们一下。这样，他们就会失明或失声。这种失明或失声可以是暂时的(比如5分钟);也可以是永久的，即持续到游戏结束。这样就可以使其他人也有机会充当领导的角色。 　　4.如果可能会多次使用这个游戏，那么我们建议您用 PVC管子做 　　一个支架，用来支撑蜘蛛网。在管子上打出固定点，拉好网线。这样每 　　次做培训的时候，把它拿出来用就可以了。 　　5.为了增加游戏的难度，你还可以要求每个小组带着满满的一桶 　　水穿越蜘蛛网，这桶水可以被描述成解毒药水，用来在穿越成功后治疗 　　那些被蜘蛛咬伤的人。 　　3、雷池取物——用沙子围成一个直径为5米的圈，圈中间放有一瓶没有盖子的矿泉水，圈内假设为雷区，进入则必死无疑;矿泉水假设为一剧毒化学元素，一旦泄漏，后果不堪设想。给一根约14米的粗绳子，要求不借用任何外力，将该水取出，排出“绳抬人”的办法。 　　4、信任背投： 　　时间： 1个小时以上，取决于参加人数的多少。 　　人数： 12—20人。 　　道具： 一 个1.5～1.8m高的平台(如果没找到平台。可以用梯子或者树桩代替)。 　　几乎每一个户外培训小组都可以参加这个游戏。它表面上看起来很吓 　　概述： 　　人，但是如果队员动作规范，实际上是相当安全的。 　　1.建立小组成员间的相互信任。 2.使队员挑战自我。 　　目的： 　　3.发扬团队精神，互相帮助。 　　1.台下队友将双手交叉，与其他队友形成结实的承接平台。 　　步骤： 2.高台上队友背对台下队友，向后倾倒，不允许曲腿，否则不合格，重新做 　　一次。然后轮流换队友上台。 　　讨论问题 ·最初你们对游戏有何认识?·参加游戏之后你们有何感受? 　　示例： ·当站在平台上准备向后倒时，你有何感想? 　　任何时候，都不能让队员从1.8米以上的地方向后倒。否则跌落者的 　　头或肩将比身体的其他部位先接触承接队伍，导致摔伤。因为跌落者下落时， 　　重量主要集中在这些部位，头很容易撞在地上，那样是相当危险的。 　　安全： 　　必要时多安排几个监护员，监护员的数量取决于培训队员的组成状况。 　　务必让承接员摘下手表、戒指或其他尖锐的物件;跌落者掏空所有衣 　　兜，解下带扣的腰带。 　　变通： 对于那些既成的团队，可以考虑给跌落者蒙上眼罩，增加游戏难度。 ;

公司员工团队素质拓展训练方案 　　方案是从目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密，并有很强可操作性的计划。下面是我收集整理的公司员工团队素质拓展训练方案，希望对您有所帮助!人如果你觉得不错的话,欢迎分享! 　　第一部分：团队素质拓展训练基本原理 　　一、团队素质拓展训练简介 　　(一)目的意义： 　　团队素质拓展训练，它以游戏为依托，以培训为方式，以感悟为目的，达到启发想象力与创造力，提高员工克服困难的能力;增强团队意识，培养团队协作能力;学会关爱他人，与他人进和有效沟通;激发潜能，增强自信;学会感恩，懂得回报。 　　(二)开展步骤： 　　体验 →分享→交流→整合→应用 　　让参加者投入一项活动，以观察、表达和行动的形式积极进行;并与其它体验者分感受或观察结果;与其它人参加探讨、交流，总结出原则并归纳提取出精华;再由培训师帮助整合，使参加者进一步定义和认清体验中得出的结果;最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。 　　(三)训练特点： 　　1、员工是主角 　　培训的整个过程中，员工一直是活动的重心，通过身体力行的活动来感受，并从中悟出道理。培训师的讲解都是基于所有学员回顾的基础上展开的，而不是单向的阐述。 　　2、简单游戏蕴涵深刻道理 　　“素质拓展训练”所采用的活动看上去都非常简单，其实这些项目中绝大多数都是经过几十年心理学、管理学、团队科学等方面论证，能够对个人心里素质和团队质量得到提升的项目。 　　3、参训者情感距离被迅速拉近 　　根据矿上的安排，参加素质拓展训练的队员通常被分成两个小组，每个小组通过培训师的调动充分融合，许多项目需要大家忘积极合作才能完成，使参与很快融入到一起。 　　4、参与者有收获和感悟。 　　使员工在特定的环境中去参与、思考、发现、体会、感悟。 　　二、素质拓展训练基本构成 　　1、素质拓展训练人员构成 ： 　　主训 (主教)1人： 　　主训为整个素质拓展训练的领导者，在训练中负责解说规则、发出指令并控制现场气氛。 　　主训的基本素质： 　　有优秀的策划能力。善于组织人员开展活动及调动活动气氛。 应变能力强，能够有效解决突发事件。 　　主训的基本任务： 　　设计、整合训练项目并确定分享点。 训练前组织分教官预先学习训练项目，使分教官明确各项目规则、分享点，避免训练时出现错误。 训练中负责解说规则、发出指令并控制现场气氛。尤其要注意时间的掌握。 训练后组织分教官做好总结反思。 　　分教官 (助教)2-3人： 　　分教官在素质拓展训练中起监督与引导作用，在训练中负责监督本组学员犯规行为、计时、计分，在分享环节组织学员积极有效地分享。分教官人数根据学员人数与学员分组数量决定，每组1-2人。 　　分教官的基本素质： 　　服从主训指挥。善于组织学员展开讨论。 在训练过程中保持客观公正，只告诉学员规则，不提示解决方法。 　　分教官的基本任务： 　　认真学习训练项目，预想训练可能出现的状况。 训练中负责监督本组学员犯规行为、计时、计分，并应及时将结果报告给主训。 协助主训控制现场气氛。 　　三、素质拓展训练师注意事项 　　主训、分教官服装整洁得体，着装统一; 　　学员要求着装轻便，方便活动，着柔软运动鞋。 　　第二部分：团队素质拓展训练项目 　　一、热身 　　目标：让大家通过现场互动放松身心，活跃现场，营造拓展氛围，调动学员的参与度。 　　项目：成语接龙、抢钱、报数等 　　二、 团队组建 　　按照参加训练的员工，分成人数均等的两个小组。促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感和团队意识。 　　团队组建中一般要求各小组讨论决定队名、队长、旗手、副队长、宣传员、卫生员。还要确定口号、队标、队歌、队型等，在讨论时间后各小组将逐一进行展示。 　　三、常用的素质拓展项目 　　1、太空椅 　　时间：5-10分钟 　　人数 ：至少15人以上，分组进行。 　　道具 ：(无) 　　场地：职工活动中心 　　游戏规则： 　　1、所有的员工应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上; 　　2、教官下口令“坐”，所有队员在口令下达后，都应该坐在他后面学员的大腿上; 　　3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前; 　　4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目。 　　目的：锻炼团队的协作能力，加强团队之间的沟通，一个成功的团队没有失败的个人，一个失败的团队里也不会有成功的个人。我们大家都相互依靠，就能“聚沙成金，积水成渊”把一个看似不可能办成的事办成，一个团队只要上下一心其力定能断金。 　　2、坐地起身 　　时间：20分钟-30分钟 　　人数：不限 　　道具：(无) 　　场地：职工文体中心 　　游戏规则： 　　1、四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上; 　　2、在不用手撑地站起来; 　　3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。 　　目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，主要让大家明白合作的重要性。过程中，工作人员要引导同学坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。 　　3、生死电网 　　时间：20分钟 　　人数：不限 　　道具：网绳，垫子 　　场地：文体活动屋外树林 　　游戏规则： 　　1、在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十几个洞口。 　　2、设想绳子为高压网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去。 　　3、每次穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。 　　4、过网过程中会有敌机出现、侦查员出现，要保持高度警惕，不能言语交流，不能坠下悬崖。反之，表示任务失败，需要重新再来。 　　目的：培养员工合理计划、有效组织、统一行动、亲密协作的意识;认识合理分工与服从组织安排的重要性;相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施;感受面对困难时，应有的态度和做事的方式 。 　　4、拆除核弹 　　时间：20分钟 　　人数：不限 　　道具：眼罩一只、手套若干、矿泉水4瓶、雷区绳一根20米长 　　场地：工会大院，文体活动室内均可 　　游戏规则： 　　1、队员需要解除“核设施”的危机，身边只有一根20米长的绳子以及排除危机的“液体”。 　　2、需要队员在身体不能够解除核污染范围任何地方的情况下，利用工具把区域中心的"“核设施”(空瓶)灌满“液体”。 　　3、选定一名指挥官，一名观察员，除指挥官外，参与者不能言语交流。否则，行动失败。 　　目的：如何带领团队走出困境，计划、学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑。配合，合理分工，执行力，团队协作的充分体现。 　　5、流程管理 　　时间：10分钟 　　人数：不限 　　道具：PVC球槽15根，乒乓球2枚，一次性口杯4只 　　场地：文体活动中心 　　游戏规则： 　　1、整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动(滚动)到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。 　　2、游戏期间，乒乓球不能停止、回流、掉地，否则，返回重来。 　　目的：培养团队合作精神，增进沟通，体现协同工作在解决问题的作用，把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。 　　6、抢渡金沙江 　　时间：45分钟 　　人数:全体人员 　　道具：(无) 　　场地：文体活动中心 　　游戏规则： 　　1、所有人员都要从一条没有桥墩的“河流”上通过达到“河流”的另一端。 　　2、每个人都要做“桥墩”，也要从队友搭建的“桥墩”上走过去。 　　3、所有参与者不能言语交流，否则，重新来做。 　　目的：考验团队领导能力，培养学员的奉献精神，增强团队的执行力，让参与者在游戏过程中，深刻体会生活和工作当中有多少人是甘为人梯，默默奉献，从而懂得去感恩。 　　第三部分：团队素质拓展训练员工要求 　　(劳人部规定) 　　需要道具和器材： 　　训练师服装3套、彩笔2-4只、彩旗二十副、网绳、垫子、PVC球槽15根，乒乓球2枚，一次性口杯4只、眼罩一只、手套若干、矿泉水4瓶、20米长雷区绳一根 ;

　　朋友，户外拓展训练活动方案该怎么写呢？以下是由我为大家精心整理的“户外拓展训练活动方案范本”，仅供参考，欢迎大家阅读，希望能够对大家有所帮助哦。 　　户外拓展训练活动方案范本【一】 　　由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通 意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，公司安排户外训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够 在训练中体会团队的重要性，树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。现将户外拓展训练的方案策划如下： 　　（一）参训人员：公司辅导员及培训老师 　　（二）培训时间：9：00—4：30（全天） 　　（三）培训地点：小学操场 　　（四）人员安排 　　（1）主持人：xxxx 　　（2）队员：分为三队：由xxx三人分别带队。 　　（3）工具准备：点名册、腰麦、游戏道具。 　　（五）团队拓展训练课程将达到如下目标 　　对于公司： 　　（1）进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力； 　　（2）学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识； 　　（3）改善人际关系，形成积极向上的团队气氛； 　　（4）促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺； 　　（5）让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出； 　　（6）增强团队应变性，从容各种挑战。 　　对于学员： 　　（1）认识自身潜能，增强自信心； 　　（2）克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力； 　　（3）调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战； 　　（4）认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。 　　（5）挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识； 　　（6）磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力； 　　（7）增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态； 　　（8）加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效； 　　一天课程安排： 　　8：00 集合上车（地点可选）。 　　9：00 到达户外拓展训练基地，开始场地类拓展项目。 　　破冰（9：00-9：15）问好、讲话。 　　训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。解除学员之间，学员与培训师间的陌生感。 　　游戏一：旗人奇事（9：15-9：45） 　　操作要求： 　　进行分组，要求要有小组的队名、口号、队员昵称、队歌（队歌歌词不少于4句），还要选出团队负责人，并讨论如何用艺术的方式展示这各项成果。 团队创作时间15分钟，团队展示时间15分钟。 活动目的： 　　促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。 　　游戏二：坐地起身（9：45-10：15） 　　道具要求：无需其他道具 场地要求：空旷的场地一块 详细游戏规则： 　　要求队员围成一圈，背对背的坐在地上；两只手挽着左右两边的同伴，最后再不用手撑地站起来；最先全部站起来的队伍获胜，在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。 活动目的： 　　这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。 　　讨论的问题： 　　哪些因素有助于成功完成游戏？ 　　你们遇到了什么困难？是如何克服这些困难的？ 　　游戏过程中有无领导者产生？ 这个游戏揭示了什么道理？ 如何将这个游戏和我们的实际生活联系起来？ 　　游戏三：盲人方阵（10：15—10：45） 　　道具要求：长绳3根 详细游戏规则： 　　让所有队员被蒙上眼睛，在30分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。 　　活动目的： 　　这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。这个项目教会所有学 员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的 时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。 讨论的问题： 　　你们在游戏过程中碰到了什么问题？ 怎样分析问题的？每个人的任务是什么？ 你们是如何克服困难的？ 哪些因素有助于成功地完成游戏？ 　　游戏过程中有无冲突产生？你们是如何处理冲突的？ 10：15-11：00 自由休息15分钟。 　　游戏四：袋鼠跳（11：00—11：50） 　　需要道具：布袋3只（蛇皮口袋亦可，但要保证结实。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。 详细游戏规则： 　　一、组为单位参加，每组人数相同，每支队伍平均分为2个小队记为A，B队，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令 后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。比赛过程中，如有摔倒可以自行爬 起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外 进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的队伍为最终胜出。 　　活动目的： 　　“袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。 　　讨论的问题： 　　你从这个游戏当中学到了什么？ 怎样看待团队的力量？ 11：50-12：00 小结，分享。 　　12：00——13：00 休整，补充能量，午餐。 13：00 下午拓展训练开始 　　游戏五：珠行万里（13：00—14：00） 　　需要道具：乒乓球、球槽、塑料瓶 详细游戏规则： 　　整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。 　　活动目的： 　　感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。 讨论的问题： 　　你对这个游戏有何感想？ 　　从这个游戏中你觉得一个团队最需要什么？ 　　讨论问题： 　　最初你们对游戏有何认识？ 参加游戏之后你们有何感受？ 　　16：15-16：30总结心得，为优胜组颁奖，宣布拓展训练结束返回。 　　友情提示： 　　1、活动中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，应穿登山鞋或旅游鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。 　　2、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一。 　　3、请参加活动者听从培训师指挥，积极配合，不单独行动。 　　4、请爱护生态环境，维护公共卫生。 　　户外拓展训练活动方案范本【二】 　　穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。 　　 一、活动主题 　　激情飞扬 　　二、活动时间 　　20xx-x-xx——20xx-x-xx 　　三、活动地点 　　xxx风景区 　　四、参加活动人数：20人 　　五、活动内容 　　1、8：00 员工xx城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往xxx。 　　2、10：00 到达xx景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。 　　3、12：00 返回宾馆用中餐。 　　4、13：00整装出发前往景区拓展训练营。 　　5、14：00 “双人跳”。 　　赛道设置： 　　此赛道设置为两块泡沫板，长2m，宽1.5m，厚度约为80cm，中间相隔约1.5m。（此环节赛道约为6m） 　　规则： 　　两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。 　　两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。 　　趣味性： 　　两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。 　　中间距离约为1.5m，看似简单，但实际操作困难。 　　6、15：00 “过障碍” 　　赛道设置： 　　此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为1m。（此环节赛道约为4m） 　　规则： 　　两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。 　　选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。 　　横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则选手淘汰。 　　趣味性： 　　横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。 　　此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。 　　7、16：00 “独木桥” 　　赛道设置： 　　此赛道设置为两个桥墩，大小为1m3，中间相隔5m，上架一根半径为10cm的独木桥，下面为水池。（此环节赛道约为7m） 　　规则： 　　两人必须从独木桥上通过，依然是两人三足。 　　通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰。 　　趣味性： 　　两人绑在一起通过独木桥，速度必将减慢，随之导致桥身晃动厉害，很容易跌入水池。此环节的难度和趣味性也就体现于此。 　　8、17：00 “小心陷阱” 　　赛道设置： 　　此赛道设置为15个废弃轮胎。 　　每个轮胎内圈直径约为50cm，以三列形式摆放。（此环节赛道约为5m） 　　规则： 　　此环节比的是速度，两人迅速踏过轮胎区即可。 　　选手可选择踏在轮胎上或轮胎圈中（即陷阱），但不能踏出赛道两侧所设的黄色警戒线。 　　选手单脚或双脚踏在黄色警戒线上或踏出警戒线则淘汰。（摔跤不淘汰） 　　趣味性： 　　轮胎设置较多，两人三足一起快速通过有很大的难度。 　　两名选手如配合不当，则很容易踏入陷阱或摔倒，那么选手如何通过此环节就是其趣味性所在。 　　9、17：30 自己动手扎起营帐，布置自己的临时家园。（露营） 　　10、19：00 篝火晚会：熊熊的篝火、劲暴的音乐、美味的烧烤、管够的啤酒、有趣的游戏、绚丽的烟花、浓浓的情谊这一切将让你度过一个难忘的夜晚。 　　11、22：30 晚会结束，洗漱就寝。 　　第二天 　　1、07：30 起床，洗漱，晨练。 　　2、08：00 收拾营地（留下的只有脚印，带走的只有照片）。 　　3、08：30 早餐（到景区酒店用早餐）。 　　4、09：00 乘车前往xxx热带雨林森林公园。 　　5、10：00 到达森林公园。 　　6、10：30 挑战团队的力量，超越自我的极限。你敢一试身手吗？开展惊险刺激的户外野战探险项目。 　　10人一组，分成两个小队；自创团队口号；各队推选出一位队长，由各队长带领队员进行仿真CS丛林野外大作战。 　　7、12：00 仿真CS丛林野外大作战颁奖仪式（第一名：公司产品500元/）。 　　8、12：30 合影留恋。 　　9、13：00 中餐。 　　10、14：00 带着疲劳的身体，愉悦的心情乘车返回。 　　 六、活动费用预算 　　1. 包车费用：来回1600元。 　　2. 拓展训练教练费300元/人 共计600元。 　　3. 人均费用290元/人。 　　七、安全注意事项 　　1、野外探险存在一定的危险性，活动须加强自我保护； 　　2、背包及携带物品需做好防水准备； 　　3、个人着装要求：宽松休闲长衣长裤，（绝对不允许穿高跟鞋）； 　　4、个人自备：旅游鞋及备用球鞋、宽松耐磨长袖衣裤、饮用水。 　　5、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入保护区，不要破坏区内的自然生态环境，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”。 　　6、注意安全，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开设定行进路线和活动范围。

团队建设拓展训练方案 　　团队建设拓展训练方案，现在很多的公司都会组织员工进行拓展训练，一是可以增进员工之间的凝聚力，二是增进员工的吃苦耐劳的能力，还有加强心理素质，下面是团队建设拓展训练方案。 　　团队建设拓展训练方案1 　　 一、热身 　　目标：让大家通过现场互动放松身心，活跃现场，营造拓展氛围，调动学员的参与度。 　　项目：成语接龙、抢钱、报数等 　　 二、 团队组建 　　按照参加训练的员工，分成人数均等的两个小组。促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感和团队意识。 　　团队组建中一般要求各小组讨论决定队名、队长、旗手、副队长、宣传员、卫生员。还要确定口号、队标、队歌、队型等，在讨论时间后各小组将逐一进行展示。 　　 三、常用的素质拓展项目 　　 1、太空椅 　　时间：5-10分钟 　　人数 ：至少15人以上，分组进行。 　　道具 ：(无) 　　场地：职工活动中心 　　游戏规则： 　　1、所有的员工应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上； 　　2、教官下口令“坐”，所有队员在口令下达后，都应该坐在他后面学员的大腿上； 　　3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前； 　　4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目。 　　目的：锻炼团队的协作能力，加强团队之间的沟通，一个成功的团队没有失败的个人，一个失败的团队里也不会有成功的个人。我们大家都相互依靠，就能“聚沙成金，积水成渊”把一个看似不可能办成的.事办成，一个团队只要上下一心其力定能断金。 　　 2、坐地起身 　　时间：20分钟-30分钟 　　人数：不限 　　道具：(无) 　　场地：职工文体中心 　　游戏规则： 　　1、四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上； 　　2、在不用手撑地站起来； 　　3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。 　　目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，主要让大家明白合作的重要性。过程中，工作人员要引导同学坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。 　　 3、生死电网 　　时间：20分钟 　　人数：不限 　　道具：网绳，垫子 　　场地：文体活动屋外树林 　　游戏规则： 　　1、在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十几个洞口。 　　2、设想绳子为高压网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去。 　　3、每次穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。 　　4、过网过程中会有敌机出现、侦查员出现，要保持高度警惕，不能言语交流，不能坠下悬崖。反之，表示任务失败，需要重新再来。 　　目的：培养员工合理计划、有效组织、统一行动、亲密协作的意识；认识合理分工与服从组织安排的重要性；相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施；感受面对困难时，应有的态度和做事的方式 。 　　 4、拆除核弹 　　时间：20分钟 　　人数：不限 　　道具：眼罩一只、手套若干、矿泉水4瓶、雷区绳一根20米长 　　场地：工会大院，文体活动室内均可 　　游戏规则： 　　1、队员需要解除“核设施”的危机，身边只有一根20米长的绳子以及排除危机的“液体”。 　　2、需要队员在身体不能够解除核污染范围任何地方的情况下，利用工具把区域中心的“核设施”（空瓶）灌满“液体”。 　　3、选定一名指挥官，一名观察员，除指挥官外，参与者不能言语交流。否则，行动失败。 　　目的：如何带领团队走出困境，计划、学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑。配合，合理分工，执行力，团队协作的充分体现。 　　 5、流程管理 　　时间：10分钟 　　人数：不限 　　道具：PVC球槽15根，乒乓球2枚，一次性口杯4只 　　场地：文体活动中心 　　游戏规则： 　　1、整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。 　　2、游戏期间，乒乓球不能停止、回流、掉地，否则，返回重来。 　　目的：培养团队合作精神，增进沟通，体现协同工作在解决问题的作用，把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。 　　 6、抢渡金沙江 　　时间：45分钟 　　人数:全体人员 　　道具：(无) 　　场地：文体活动中心 　　游戏规则： 　　1、所有人员都要从一条没有桥墩的“河流”上通过达到“河流”的另一端。 　　2、每个人都要做“桥墩”，也要从队友搭建的“桥墩”上走过去。 　　3、所有参与者不能言语交流，否则，重新来做。 　　目的：考验团队领导能力，培养学员的奉献精神，增强团队的执行力，让参与者在游戏过程中，深刻体会生活和工作当中有多少人是甘为人梯，默默奉献，从而懂得去感恩。 　　团队建设拓展训练方案2 　　 一、 活动背景 　　在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。 　　 二、 活动目的 　　第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力;第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。 　　 三、 活动主题：热爱班级，体验凝聚。 　　 四、 活动时间及地点：11月3日-11月4日 图书馆东面 　　 五、 活动安排 　　 (一)前期策划宣传工作 　　3、 各班心理委员于10月31日(星期三)晚10;00之前，将本班报名人员名单发送至cslgjyxlxyh@。 　　 (二)活动组织 　　1、11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。 　　2、组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。 　　 (三)活动环节 　　1、 主持人开场 　　2、 爱的抱抱(热身活动) 　　3、 队形队旗设计(团队意识) 　　4、 珠行千里(团队协作) 　　5、 无轨列车(团队协作) 　　6、 ……、 　　7、 感谢参与，结束语。 　　 六、 活动反馈 　　 七、活动经费 　　 八、 注意事项 　　1、 各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突发情况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假;（20xx年元旦班级联欢活动策划书） 　　2、 每场活动结束，负责部门须收集好活动器材; 　　3、 如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知; 　　团队建设拓展训练方案3 　　 主题：公司团队户外拓展活动 　　为了提高公司团队的协作精神，提高员工的积极性，为员工创造一个融洽、和谐、健康的氛围，增进员工之间的默契和感情。 　　 一：活动背景 　　本方案通过组织公司员工的户外拓展活动，使大家充分领略团队协作的重要性，培养团队精神，提高团队意识，从而提高每个员工的配合度，提高整体作战能力。 　　 二、活动目的 　　1、团队协作、活跃公司整体员工的气氛，增强凝聚力。 　　2、营造、烘托组织的重要性、提高组织纪律意识、增强集体荣誉感。 　　3、体会团队与单兵作战的效果，充分融入团队、增强归属感。 　　4、增进了解、加强沟通、增进目标认同、激扬团队士气。 　　三、参加人员：公司全体员工（约60名） 　　 四、活动内容：烽火丛林野战 　　以“团队”为主题和组织形式，以体验式团队训练为工具： 　　增进学员的团队意识和团队凝聚力 　　将培训中学习和体验到的新思维、工作方法迁移到工作中 　　课程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧： 　　加强培训师与学员之间的互动性 　　让体验与思考、检验与分享诸环节构成积极向上的循环 　　促使学员个人认识不断深化，团队的整体表现水平不断提高。 　　绝佳的自然环境融合经典的团队活动，让学员们在自然轻松的氛围中领悟“激情挑战，携手共赢”的团队理念 　　从各景区了解到有以下活动可供选择：烽火丛林野战、穿越碧水谷、丛林野战、定向越野，穿越电网，无规火车，信任背摔，绝壁攀岩，风趣户外野炊等。 　　 五、活动负责部门 　　 六、活动具体方案 　　（一）地点：安溪志闵旅游区 　　（二)时间：拟定2015年11月**日-**日(二日游） 　　（三）活动流程 　　1、打开心扉参与融冰活动，拓展活动的开启 　　2、积极参与拓展训练，培养团队合作精神 　　3、训练之余沿途参观基地里秀丽景色，放松心情 　　4、分享训练心情和经验 　　 七、拓展活动日程安排 　　安溪野山谷基地 　　住宿，若有空一床位，补房差70元/人迷彩服：衣服+裤子+皮带

　　为了提升学生么的个人素质，充分的发掘学生的个人潜力，各个学校都为学生们准备了丰富精彩的拓展训练方案。下面是由我为大家整理的“学生素质拓展训练方案”，仅供参考，欢迎大家阅读。 　　学生素质拓展训练方案（一） 　　通过野外素质拓展训练磨练学生的意志力，打破心理极限，挑战自我，培养逻辑思维能力和团队合作精神，增强目标意识和谋略意识，塑造健全的人格，同时加强各学院之间的交流和互动，融洽各学院之间的关系，进而促进和谐校园的建立。 　　 一、参训活动的收益 　　认识自身潜能，增强自信心，改进自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；调适身心状态，不浮躁，不颓废，更好地面对工作与生活的挑战；认识群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心，启发想象力与创造性，提高解决问题的能力；改善人际关系，学习欣赏别人，学会关心他人。 　　进一步明确和认同组织目标，增强组织的凝聚力；树立相互配合，互相支持的团队精神和整体意识；改善人际关系，形成积极向上的组织氛围；促进组织内部的沟通与信息交流；挖掘员工的内在能量，使之聚合并在工作中全部释放出来，形成从容有序的团队运作风格。 　　 二、活动优势 　　加强大学生的信念教育。 　　挖掘潜能，培养积极向上的心态和良好的心理素质。 　　打破课堂说教式的教育方式，采用体验式教育。 　　在轻松的游戏项目中领悟人生的道理，塑造完美人格。 　　活动可循环操作，具有很强的可传承性。 　　活动参与面广，能让更多的同学体验到先锋模范作用。 　　活动项目限制较少，所需材料简单（活动经费相对较少），可操作性强。 　 　三、方案内容 　　活动分两个阶段进行： 　　第一阶段：各个学院以年级为单位（主要是大一和大二）分组进行第一轮素质拓展。经过培养逐渐产生一些优秀的队员，代表本学院组成一个优秀的代表队兼本学院的素质拓展教练团，并为其建制命名。由他们负责素质拓展在本学院的传承。 　　第二阶段：以各个学院的代表队为单位进行第二轮高要求的素质拓展，最终产生前三名代表队，在这三个代表队中选择有教练潜质的人组成素质拓展教练团，并为其建制命名。由其统一领导各学院的教练团在学校传承素质拓展，丰富素质拓展的项目。 　　1、介绍拓展训练的概念。 　　2、破冰游戏：项目：人椅（5分钟）。 　　3、分组：项目：找同伴。按照拼图的结果将团队分成三个小组，起队名，定口号。（5-10分钟） 　　4、正式培训：项目顺序： 　　1）蜈蚣列阵：气球若干、粉笔几支。（10-15分钟） 　　2）地雷阵：眼罩6-10个、做障碍物的物品。（15-20分钟） 　　3）核弹头：25米长绳1条、20米长绳2条、有提手的水桶1个、短竹2条、砖头1个。（30分钟） 　　4）抓间谍：若干小纸片。（5-10分钟） 　　5）飞越激流：挂绳处、粗绳1根、一桶水。（30-40分钟） 　　6）信任背摔：0.5米绳子1条、2.5米高台一个。（30分钟） 　　7）神秘的正方形：3条绳子、眼罩若干。（20-30分钟） 　　8）一“圈”到底：呼啦圈2个。（15-20分钟） 　　活动总结： 　　1、每个队推荐一名队员发言。 　　2、主席对本次活动做总结讲话。 　　3、宣布优胜队和失败队。 　　4、同唱一首歌曲——《超越梦想》。 　　活动所需准备： 　　1、助理教练4名：2男2女。 　　2、喇叭1个、口哨1只、鼓1个。 　　3、本次培训遵循自愿的原则，一旦参加活动必须严格遵守培训纪律。 　　4、本次培训表现突出者将在以后的工作中享有优先权。 　　5、培训时间初步定为半天。 　　6、培训纪律： 　　1）培训过程中听从培训教练的指挥。 　　2）培训过程中不得中退出。 　　学生素质拓展训练方案（二） 　　xx大学大学生创新实践中心（简称“大创”），是校团委直接领导下，唯一指导和组织大学生科技创新、创业和社会实践活动的校级主要学生组织。在招新之后，举办参与度广的趣味有奖竞技活动，旨在增加新成员们对xx深厚文化底蕴的体会，加深大家对大创的了解，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。 　　大创以其宽松人性化的氛围在xx大学各社团中出名，此举经扩大宣传后以增强大创的影响力，展现大创魅力，使每个新进成员体会大创优越感。 　　学校的风景优美，地形独特，并且学校周边有xxx景区。通过本活动使新生对学校和周边有更多了解，便于以后工作的展开。 　　 一、活动主题 　　友谊合作拼搏。 　 　二、活动分析 　　整个活动分为三部分：校园定向越野赛，环x湖自行车观光游（少数人参加），森林公园烧烤行。时间定在社团招新后，十一国庆假期后。充分利用了xx大学和周边的地理优势，吸引了新生好奇心，而且大创素有举办这些活动的传统和经验，还有此次活动所需经费少，易操作。相信一定能顺利举办。 　 　三、前期准备 　　（一）时间安排： 　　A森林公园烧烤行10月11日（周六）可根据情况推迟到周日举行。 　　B环x湖自行车观光游10月18日（周六）可根据情况推迟到周日举行。 　　C校园定向越野赛10月25日（周六）可根据情况推迟到周日举行。 　　（二）具体事务安排： 　　1、统计全体部门成员的名单，并且通知到人，确定能够参加三项活动的成员名单。 　　2、针对A活动： 　　一.提前收取一定的合理的费用（参考：每人20元）。 　　二.在出发前一天由大创活动部专人购买相应量的食品与道具。 　　三.安排摄影设备。 　　四.联系汽车，确定是否包车前行还是分小组乘公汽前行。 　　3、针对B活动： 　　一.确定能安全行车的路段，最终确定自行车的路线。 　　（参考路线：……） 　　二.在出发前由大创活动部专人为每位队员借到一辆变速自行车，考虑到自行车的数量有限还有安全因素，须控制参加活动的人数。 　　三.安排摄影设备 　　四.考虑到x湖沿线自行车只能单行，活动采取分小组出发。在活动前合理分配小组成员（男女搭配）。 　　五.在出发前一天由大创活动部专人购买饮用水以及干粮，并安排中途休息点。 　　4、针对C活动： 　　一.合理分配小组成员，也可自由组队，每队成员建议在4-6人。 　　二.工作人员预先对校园进行考察，选出若干个点，在校园地图中标明。并制作出寻址地图。 　　三.安排摄影设备 　　四.购买或者安排相应的道具。 　　 四、活动流程 　　（一）A活动： 　　工作人员于7：00提前出发到达xxx森林公园，进行一些准备。 　　早晨8：00于xx友谊广场集合，乘车前往森林公园。 　　9：00到达xxx森林公园，购票入场。 　　9：40到达烧烤地点，开始进行拓展活动。首先大家围成一圈，开始进行自我介绍。 　　1、排序分队 　　依来人发扑克牌（1~10）。然后分队，牌号为1或6的为一队，2或7的为二队，3或8的为三队，4或9的为四队，5或10的为五队。 　　2、队员交流 　　在不告知下面游戏内容的情况下，给各队3分钟的相互认识时间。 　　3、友情链接 　　（打破僵局，加速队员之间的认识，也考查大家的速记能力） 　　各队成员任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如：我是xx学院汉语言文学专业的xx，第二名队员再对他/她背后的做介绍，如：我是xx学院汉语言文学专业的xx后边的xxx，第三名队员则依此介绍说：我是xx学院汉语言文学专业的xx后边的xxx后边的xxx，依此类推，看哪队准确复述的最多。此游戏由各队依次进行。若有时间可打乱队员顺序再进行一两次。 　　4、福尔摩斯 　　（考查队员间的熟悉程度及各人的观察能力，活跃现场气氛） 　　每队随机抽出两名队员，让每人仔细观察自己的搭档1分钟，一分钟后，两人转过脸去，背对着站立。这时，由别队成员（如二队问一队，三队问二队）分别向他们二人提出有关自己拍挡的体貌特征的五个问题。此游戏各队依次进行，按问题答对个数记分。 　　5、坐长城 　　（调动大家的活动积极性，考察队员间的团结协作互信精神） 　　各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。主持人一喊“坐下”，各队队员立即坐下（即坐在后边的人的膝盖上）。此游戏可各队同时进行，依各队坚持时间的长短定胜负。 　　6、四人五脚 　　（考察队员间的默契程度及团结协作能力） 　　每队出两男两女共四人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜，其他队依快慢给分。 　　7、火车快跑 　　（考察队员间的默契程度及团结协作能力） 　　每队另出四人或五人，排成一列。火车头，即第一个人可以双脚着地，其他人只能一条腿着地（由工作人员或其他队监督），两队或三队定距离计时赛跑，用时少者获胜，其他依快慢给分。 　　8、在活动进行之后，进行烧烤，大家通力合作，使大家都能尽兴。烧烤之后，安排去猴山看猴子。之后，安排个人自由活动时间。 　　9、在下午4：00左右合影，乘车返回。 　　（二）B活动： 　　早晨8：00于xxx集合，保证每人一辆轻便自行车。每小组由一名学长带队，负责安全。 　　8：30准时出发，按既定路线行车。（路线须事先考虑x湖沿岸的车道而定） 　　11：00到达安排好的中途休息点，进餐。 　　14：30按既定路线返回。 　　注意事项：本活动以安全 　　（三）C活动： 　　（活动策划可参考xx年大创素质拓展定向越野策划） 　　比赛道具： 　　地图20张。 　　号码牌、检查卡片50个。 　　计时器4~5个。 　　桌子、椅子若干。（计时台、报到处、休息处……） 　　矿泉水获奖证书、比赛奖品。 　　1、在每一点处由工作人员进行智力（智力测试题目），体力（球类运动），团队配合的考验，每点由工作人员记分。 　　2、最后综合小组完成全程的时间和小组所得总分评出优胜者。 　　3、参赛选手根据手中的地图，自己选择路线将全部的点找出，在指定点处有彩旗作为标志，旁边贴有一张写有特殊字样的纸。选手找到点后将该点处的特殊字样记下来。 　　4、所有选手按照组别依次发队，从桂园操场出发，必须在两个半小时内找到所有的点，并且记下所有字样。（回答正确所有的问题）才算完成比赛，否则影响最终成绩。 　　5、比赛起点和终点都是xx操场。选手分成不同的批次开始比赛，每个批次之间间隔大约5分钟，每次1组开始出发，大约分15次出发。比赛大概持续3-4个小时。 　　起点终点裁判会纪录好选手出发的时间和完成比赛回到原始位置的时间，完成比赛的选手在休息处休息，未参加比赛的选手有秩序分组排好队等待裁判分发号码牌和检查卡片以及地图。 　　比赛分别决出各组冠、亚、季军。在比赛后两天进行发奖到个人。 　　 五、后期工作 　　1、在每项活动举办后对所用经费进行统计报销。 　　2、活动中的场景拍摄得到的照片以及活动记录制作PPT，以便保存纪念。 　　3、制作宣传板，扩大活动效果。 　　 六、经费预算 　　学生素质拓展训练方案（三） 　　为了让学生们能够加强互相的交流，开发学生们的潜力，提升学生素质，特准备这次的素质拓展训练。 　 　一、活动目的 　　1、培养学生与人交往能力，增进同学之间互相了解，融洽师生关系，提高班级凝聚力。 　　2、激发学生创造欲和想象力，充分开发他们的潜能，增强自信心和进取心。 　　3、学会关爱他人，在互相尊重、信任和帮助下发展友谊。 　　4、培养学生的团队精神，合作意识及创新精神。 　　 二、活动对象、地点 　　1、药学系团学会所有成员。 　　2、北操场。 　　 三、活动时间 　　1、20xx年x月x号。 　　2、上午：8：00—11：30下午：2：30—5：30。 　　 四、活动所需材料 　　旧报纸、透明胶、小刀、纸板、桌子、眼罩。 　　 五、活动项目操作细则 　　导语：像小孩一样游戏，像成人一样思考，像老人一样判断。 　　（一）头脑风暴——团队识别训练 　　1、以自愿的方式选出各队队长，并请队长发表就职演说。 　　2、提出要求：在队长的统一指挥下，各组在20分钟内完成五项任务（确定队名、设计队标、提出口号、创作队歌、以艺术化的形式展示上述成果）。 　　注意事项：a、在团队中我们要做的是倾听和互相支持，不要对别人指手划脚；b、尊重每个人的想法，而不要判断或批评别人；c、创意越多越好，鼓励融合，多个创意的融合，往往是一个更好创意的开端。 　　3、进行设计活动。 　　4、成果展示当其它人在说话的时候，请注意倾听而不要打断。 　　5、讨论各队的优缺点，本团队在分工与合作过程中的优缺点，自己在活动中的感受并作好记录。 　　注意：a、用“我”而不是“我们”，“你们”、“他们”，这帮助我们对自己所表达的负责；b、请真诚地表达你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想听，那也可以。 　　6、全体共享：各组选一位代表发言，并提供几个自由发言的机会。 　　发言（讨论）规则：a、当其它人在说话的时候，请注意倾听而不要打断；b、如果你说得比较简短，更多的人有机会分享他们的观点。 　　（二）信任背摔 　　游戏目的： 　　1.建立小组成员间的相互信任。 　　2.使队员挑战自我。 　　3.发扬团队精神，互相帮助。 　　4.接人动作布置：做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上（要注意五指并拢、拇指不能向上），一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向45度看背摔者。 　　5、背摔者动作布置： 　　（1）背摔者手部的准备动作：前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。 　　（2）绑带后，令背摔者站在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，准备背摔。 　　（三）泰坦尼克号 　　参与人数：10～12人一组。 　　时间：30分钟。 　　场地：户外。 　　道具：木砖24块（每组6块），4张椅子，两条长绳（25m）。 　　应用：（1）创新思维训练？ 　　（2）应变能力的培养？ 　　（3）团队合作精神培养？ 　　（四）无敌风火轮 　　1、任务一：在20分钟内利用提供的材料（旧报纸、透明胶、小刀）制作一个大纸环，要求全体队员能站在纸环内并向前行进，要注意纸环的大小适宜。 　　2、任务二：各队带上“风火轮”及修补材料到同一起跑线上开展行进比赛，以最后一人过终点线为准评比名次。比赛进行二轮，第一轮结束后进行修补和讨论，第二轮时加上一定的障碍。 　　3、比赛规则：在行进过程中任一队员的脚踩出纸圈外则全队原地停止五秒；在行进过程中发生纸圈断裂，要求全体队员在脚不踩出纸圈的条件下原地进行修补好后再继续前进。 　　4、公布成绩，小组交流在本活动中的感受并作好记录。 　　5、全体共享，导师小结：这是一项激发大家竞争意识，又培养你们同心协力、同舟共济、坚持不懈心理品质且趣味性较大的活动。 　　（五）漫漫人生路 　　参与人员：团学会全体学生、xx级新生志愿者。 　　时间：180分钟。 　　场地：教室、户外。 　　道具：眼罩、绳索、竹竿。 　　活动过程： 　　（1）、两队学生分别交替地扮演“哑人”和“盲人”，相互扶持着，在灌木丛、台阶、在上下坡、地形多变的地方穿行。他们默默以对方为依靠前行。 　　（2）、在体会不同角色的独特感受后，他们被带到教室坐下，音乐声想起了，是那些催人泪下的动情音乐。“其实，人生的几十年也就像今天的半小时一样坎坎坷坷。但一路走来时因为有人携手同行，同甘共苦，不离不弃，所以你在这个世界上寂寞的时候不寂寞，苦恼的时候有安慰，挫折的时候有鼓舞，迷失的时候有方向……” 　　（3）、教师总结：要想在团队中得到成长、获取快乐、增进友谊，每个人都得学会付出自己真诚和热情，当我活在一个大家互相尊重、互相鼓励、互相理解的集体中时，我们会发现，原来世界是多么地美好，生活是多么地快乐，人生是多么地有意义。 　　（4）异掌同声结束活动。 　　（六）活动意义： 　　素质拓展活动丰富了我们的校园生活，对青年一代的成长，特别是实现自我心理健康与身体素质，有着狭义的教育活动所不能替代的作用。校园文化是对学校教育活动的完善、调节和补充。 　　最后，预祝我系素质拓展活动取得圆满成功。 　　学生素质拓展训练方案（四） 　　我部计划开展大学生素质拓展课外活动，通过此次活动活跃学生会内部气氛，增进部门内部成员之间、部门与部门之间的交流，增强学生会内部凝聚力，营造生动活泼、积极向上的团结氛围，丰富学生会文化活动。初步对新加入学生会成员进行素质培训，增强其对自身的认识，加强其自觉学习意识，不断扩大自身的知识面，深化自身的交际能力，使其更快、更好地融入学生会这一大家庭。 　　活动主题：“集体中塑造自我，合作中拓展快乐”。 　　活动时间：待定。 　　活动地点：田径场或广场。 　　活动对象：xx学院学生会全体成员及各大组织、各系特邀嘉宾。 　　策划、主办单位：共青团xx学院委员会。 　　承办单位：院学生会人力资源部。 　　赞助商：待定。 　　活动流程： 　　6：30~6：45所有工作人员到场地集合。 　　6：45~7：10工作人员布置场地。 　　7：10~7：20参加人员到场集合。 　　7：20~7：30主持人致活动开幕词。 　　7：30~7：45院学生会主席团，特邀嘉宾自我介绍，正主席发表讲话。 　　7：45~8：00主持人带领参加人员进行热身活动（破冰游戏）。 　　8：00~8：20各队自我介绍时间（包括队名，队徽，队歌，口号）。 　　8：20~8：30主持人宣读培训规则及注意事项。 　　8：30~11：30项目培训时间。 　　11：30~11：45颁奖环节，学生会正主席及特邀嘉宾讲话。 　　11：45~11：50主持人活动致闭幕词。 　　11：50~12：00合影留念。 　　前期工作： 　　1、10月底联系秘书处完成各部门的通知工作（活动时间，地点，及确定出席人数）和对各大组织及各系的主席团发出邀请。 　　2、10月底完成场地，桌椅申请工作。 　　3、确定各部门参加本次活动的工作人员名单。 　　4、10月底召开工作人员动员大会，并对工作人员提前进行相关事项的培训。 　　5、购买物料及奖品，提前准备好游戏道具。 　　6、如果条件及时间允许的情况下，安排工作人员对本次活动各项目进行时间的测试。 　　7、活动开始前一晚布置好各个岗位的工作（如摄影，签到，场地布置，活动现场工作人员，配乐人员，购物人员，主持人，道具物料租借人员等）。 　　奖项安排：一二三等奖各一名（奖品）。 　　活动项目： 　　1、活动破冰游戏：升级版兔子舞（1.0版本=》2.0版本=》3.0版本）。 　　2、想队名，队徽，口号，队歌。 　　3、活动比赛项目： 　　1）趣味拼图 　　项目介绍： 　　1、比赛由全部队伍的全部队员参加。 　　2、比赛开始前，各个参赛者领到了一张小卡片，这只是一张大卡片的12分之一。游戏开始后，各队队员需要先讨论各组卡片的情况，在决定以哪一色的卡片为基准去寻找，，通过了解、交流，更换等方式，最终以最快的时间拼成一幅图画。期间交流，合作，协商很重要。此游戏以统计时间为标准，通关时间用时最短的一队为第一名，往后依此类推。 　　项目道具：11张不同颜色的大卡纸。 　　项目目的：打破陌生的束缚，为了自己的团队去勇敢地求索，交流，反馈，再交流合作。 　　2）瞎子找家人 　　项目介绍：1、每次比赛由五支队伍参加，每支队派10名队员参加。 　　2、参加的人员蒙上眼睛的人（扮成瞎子）杂乱地分布在广场上，期间不能偷看。游戏开始前，不能走动。 　　3、游戏开始，瞎子开始摸索，找到自己的组员。集合时间用时最短的一队为第一名，往后依此类推。 　　4、工作人员把完成的组带出，并对进行着的人员做好安全指导。 　　项目道具：布条：50条。 　　项目目的：增进部门内部的默契，增强部门与部门间的联系。让参与者体会家的感觉，找寻家人的紧迫感。 　　3）3人2足接力赛 　　项目介绍：1、每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍派出9名队员。 　　项目道具：10条布条。 　　项目目的：3人2足接力赛项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。 　　4）七手八脚 　　项目介绍：1、每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍派出10名队员。 　　2、每队队员在指定的区域内，根据主持人的要求有某数目的手或脚着地，而且必须在指定的区域内完成。 　　3、完成指定动作时需要原地定住10秒，由工作人员计算（多出一只手或脚计时加5秒）。 　　4、每组必须按要求有某数目的手或脚着地，如七只手八只脚。主持人宣布三次手脚手令，三次过后完成时间最短的一支队伍为第一名，往后依此类推。 　　项目道具：无。 　　项目目的：考验参赛选手的应变能力及配合组织能力，及是否愿意为团队付出的精神。 　　5）气球排排走 　　项目介绍：1、每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍派出10名队员。 　　2、10名队员侧站成一排，每两人之间夹着一气球（夹在前面一人的脖子及后面一人的额头之间），一直往前走，从起点到终点，用时最短的一队为第一名，往后依此类推。 　　项目道具：气球若干。 　　项目目的：考验团队内部的协调能力。 　　6）密码传递 　　项目介绍：1、此次项目10支队伍的全部人员一次性参加。 　　2、游戏规则就是每个人不许回头，不许离开座位，不许说话，在限定的时间里把最后队员得到的信息准确的传递到前排第一个队员。首先每个队都开始做了准备，即简单的沟通密码，或者用手在后背写字，或者用敲击身体或头部的方式。 　　第一轮是：4个数字。 　　第二轮是：6个数字而且带小数点。 　　第三轮是：一个带不同种符号的数，如分号，根号，平方等等符号。 　　第四轮是：一个单词，或一串字母。 　　第五轮是：回归数字“1”结果可能没有人想到的，最后队员得到的信号是“1”，原因很简单，大家的思维模式被自己固化了，不相信是这么简单一个数字，开始不相信自己团队建立起来的密码流程、制度，不相信自己的队友传递的信息，造成了失败。 　　项目道具：若干张便签白纸。 　　项目目的：考验团队里面各成员间的信任程度，考察团队的凝聚力和信任力，也考验各参赛人员的判断和应变能力。 　　项目惩罚：比赛过程中如有那一队说话或窃窃失语，队长必须出来做十个俯卧撑，如果第二次在次出现违规，累积加上10个，以此类推。 　　物料准备：略。

关于户外拓展训练活动方案5篇 活动方案是为某一活动所制定的，包括具体行动实施办法细则，步骤等。写活动方案需要注意哪些格式呢?下面我给大家带来关于户外拓展训练活动方案，希望大家喜欢! 关于户外拓展训练活动方案篇1 一、活动目的 通过拓展活动来拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格;同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，培养整体作战的全局意识和合作精神，提高团队绩效，激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。 二、计划时间、地点、费用 1.时间：____年__月__日(星期天) 2.地点：深圳南澳西冲仙人掌海滩 3.标准：__元/人(暂按100人核价) 现有人员___ 4.公司购买饮用水：__元___支/人_100人=___元 费用合计约：___元/人____人+___元饮用水费+____元晚餐费=_____元 带家属费用自理。 费用包括： 1)50座往返交通费2)培训费(专业教练执教)3)器械费4)培训场地使用费5.西冲景点门票6.一正餐(8菜1汤)7.快艇登岛8.优秀的导游服务费9.横幅特别赠送：精美旅游帽一顶、矿泉水每人一支、旅游意外险10万每人、横幅一条费用不含：个人消费项目 三、活动内容及时间安排 7:20-7:30全部人员在公司楼下集合 7:30-7:35点名清点人数 7:40准时出发 9:00-11:30开始拓展项目活动(详见下表) 12:00-13:30午餐 14:10-15:30大家可乘坐快艇前往美丽的情人岛 15:30-17:30沙滩游戏 18:00-19:30晚餐 关于户外拓展训练活动方案篇2 一、训练背景及目的 由于公司规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养员工的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优秀的队伍，经公司研究决定开展此次户外拓展训练。 二、训练目标 1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。 2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。 3、增进员工相互认知和理解，提高团队的.信任和宽容。 4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。 三、拓展训练纪律要求 1、训练时必须严格遵守游戏规则和公司有关纪律，严禁脱队擅自行动。 2、参加训练时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。 3、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾随身带走，展现文明风貌。 4、原则上不允许请假。 四、拓展训练详细方案 1、参训人员：公司全员 2、活动时间：8月16日 3、就餐安排 4、物资准备 5、费用预算 关于户外拓展训练活动方案篇3 主题： 青春飞扬 活动目的： 穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。 活动时间： 20__-7-22——20__-7-23 活动地点： ____区 参加活动人数： 40人 活动内容： 1、8：00员工天河城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往九峰山 2、10：00到达九峰山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。 3、12：00返回宾馆用中餐。 4、13：00整装出发前往景区拓展训练营 5、14：00“双人跳” 赛道设置： 此赛道设置为两块泡沫板，长2m，宽1.5m，厚度约为80cm，中间相隔约1.5m。(此环节赛道约为6m) 规则： 两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。 两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。 趣味性： 两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。 中间距离约为1.5m，看似简单，但实际操作困难。 6、15：00“过障碍” 赛道设置： 此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为1m。(此环节赛道约为4m) 规则： 两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。 选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。 横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则选手淘汰。 趣味性： 横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。 此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。 7、16：00“独木桥” 赛道设置： 此赛道设置为两个桥墩，大小为1m3，中间相隔5m，上架一根半径为10cm的独木桥，下面为水池。(此环节赛道约为7m) 规则： 两人必须从独木桥上通过，依然是两人三足。 通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰。 趣味性： 两人绑在一起通过独木桥，速度必将减慢，随之导致桥身晃动厉害，很容易跌入水池。此环节的难度和趣味性也就体现于此。 8、17：00“小心陷阱” 赛道设置： 此赛道设置为15个废弃轮胎。 每个轮胎内圈直径约为50cm，以三列形式摆放。(此环节赛道约为5m) 规则： 此环节比的是速度，两人迅速踏过轮胎区即可。 选手可选择踏在轮胎上或轮胎圈中(即陷阱)，但不能踏出赛道两侧所设的黄色警戒线。 选手单脚或双脚踏在黄色警戒线上或踏出警戒线则淘汰。(摔跤不淘汰) 趣味性： 轮胎设置较多，两人三足一起快速通过有很大的难度。 两名选手如配合不当，则很容易踏入陷阱或摔倒，那么选手如何通过此环节就是其趣味性所在。 9、17：40自己动手扎起营帐，布置自己的临时家园。(露营) 10、19：10篝火晚会：熊熊的篝火、劲暴的音乐、美味的烧烤、管够的啤酒、有趣的游戏、绚丽的烟花、浓浓的情谊这一切将让你度过一个难忘的夜晚。 11、22：10晚会结束，洗漱就寝。 第二天 1、07：10起床，洗漱，晨练。 2、08：10收拾营地(留下的只有脚印，带走的只有照片) 3、08：30早餐(到景区酒店用早餐) 4、09：00乘车前往九峰山热带雨林森林公园 5、10：00到达森林公园 6、10：30挑战团队的力量，超越自我的极限。你敢一试身手吗?开展惊险刺激的户外野战探险项目。 10人一组，分成两个小队;自创团队口号;各队推选出一位队长，由各队长带领队员进行仿真CS丛林野外大作战。 7、12：00仿真CS丛林野外大作战颁奖仪式(第一名：公司产品500元/…………) 8、12：30合影留恋 9、13：00中餐 10、14：00带着疲劳的身体，愉悦的心情乘车返回 活动费用预算： 1、包车费用：来回1600元 2、拓展训练教练费300元/人共计600元 3、人均费用290元/人 安全注意事项： 1、野外探险存在一定的危险性，活动须加强自我保护; 2、背包及携带物品需做好防水准备; 3、个人着装要求：宽松休闲长衣长裤，(绝对不允许穿高跟鞋); 4、个人自备：旅游鞋及备用球鞋、宽松耐磨长袖衣裤、饮用水。 5、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入保护区，不要破坏区内的自然生态环境，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”; 6、注意安全，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开设定行进路线和活动范围。 关于户外拓展训练活动方案篇4 1、无敌风火轮 一、项目类型：团队协作竞技型 二、道具要求：报纸、胶带 三、场地要求：一片空旷的大场地 四、游戏时间：10分钟左右 五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。 六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。 2、信任背摔 一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感的。 二、游戏人数：12-16人 三、场地要求：高台最宜 四、需要器材：束手绳 五、游戏时间：30分钟左右 六、活动目标：培养团体间的高度信任;提高组员的人际沟通能力;引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。 3、齐眉棍 一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。 二、游戏人数：10-15人 三、场地要求：开阔的场地一块 四、需要器材：3米长的轻棍 五、游戏时间：30分钟左右 六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。 提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。 4、驿站传书 一、游戏类型：团队协作型 二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义; 制度规则的建立与修正。 三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站，到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中，你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中。当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手，并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮。在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束。 四.游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始，信息从后面一位伙伴开始传递那刻起) 1，不能讲话. 2.不能回头 3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面。(前后标准要以最前面的某个物品做参照，比如白板。离白板近则为前，离白板远则为后) 4.当信息传到最前面伙伴手中时，这位伙伴要要迅速举手示意，并把信息交到白板附近的培训师手中，计时会以举手那一刻为截止时间的。 5.不能传递纸条和仍纸条。 6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚，某些很有争议的方法，和我们培训的整个中心相吻合算正确，背离则算错误) 7.第一轮时间≤2分钟。(给出8分钟的讨论时间，然后回来PK) 第二轮：以前规则继续生效，新的规则增加: 8，第一轮所有方法不能再使用。 9.不能传递和扔任何物品。 10.第二轮时间≤1分钟(给出7分钟的讨论时间，然后回来PK) 第三轮：以上规则继续生效，新的规则增加 11，第一轮第二轮所有方法不能使用。 12.第三轮时间≤40秒(给出6分钟的讨论时间，然后回来PK) 第四轮：以上规则继续生效，新的规则增加 13.前三轮所有方法不可用。 14.屁股不可以离开地面 15.第四轮时间≤20秒(给出5分钟的讨论时间，然后回来PK) 关于户外拓展训练活动方案篇5 第一项：篮球蹦蹦跳 1、比赛时每班派3男3女参赛，每边各一排; 2、参赛者将篮球夹在膝盖内侧; 3、当计时员哨响后，参赛者必须以走或蹦的方式将篮球从球场边线一侧运到另一侧，换人后再蹦回起点，即往返一次; 4、中途若篮球掉下，可用手捡起夹于膝盖，继续比赛，比赛过程中篮球必须处于膝盖内侧处; 5、计时员(裁判)记下每个组完成(往返一次)时间;最终统计每班总用时，按时间多少分别记1、2、3、4、5、6分，若时间相同，计分也一致。 6、违反规则的加10秒/次。 第二项：同心协力 1、每班选出8位选手参赛，男女各4人; 2、两名队员背靠背把球夹住，将球运送到篮球场边线一侧运到另一侧，换人后再运回起点，即往返一次; 3、中途若篮球掉下，可用手捡起夹于背部，回到篮球掉落点继续比赛，比赛过程中篮球必须处于两名队员背部期间不能用手触碰球。 4、计时员(裁判)记录每组完成(往返一次)时间，最终统计每班总用时，按时间多少分别记1、2、3、4、5、6分，若时间相同，计分也一致。 6、违反规则的加10秒/次。 第三项：定点投篮 1、每班选出5人参赛，男女不限; 2、参赛人在指定投篮点投球，每人投2次，总用时不得超过30秒; 3、每投进一球，得一分; 4、计分员(裁判)记录个人和班级得分; 5、超时每次扣0.5分，裁判注意提醒不要超时。

室内拓展训练项目大全 　　拓展培训近年在城市人群中兴起，拓展培训通常利用山川河流等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的目的。通过参加拓展培训，不但可以使个人在技能和心理上得到锻炼，而且可以让参与者深刻体会到团队配合的重要性。下面是我为大家收集的室内拓展训练项目大全，望大家能够喜欢。 　　一、【共同蓝图】 　　项目任务 　　全体队员利用颜料、画笔等材料，在木板上绘出自己心中的远景、企业的蓝图，全体参训学员以蓝图为背景进行大合影。 　　项目分享 　　找到个人明确定位 　　做好自己的同时就是成就了团队 　　团队气氛达到高潮 　　培养团队的集体荣誉感、自豪感 　　团队成员树立强烈的归属感 　　项目目标 　　★ 回顾企业发展历史，建立发展信心; 　　★ 体检公司文化，发扬研发人员的科研精神，学会感恩，体现激情; 　　★ 探讨公司发展战略，资源配置、市场规划、执行力，核心竞争力等问题; 　　★ 相互的交流、借鉴别人的有益思想，会使你始终站在巨人的肩膀上; 　　★ 在工作中，仅有勇气和决心还不够，有时方法更重要。 　　二、【盲屋】 　　项目简介 　　团队成员分成健全人，哑人，盲人三个工作组，分工协作，在规定的时间内，遵守项目规则，共同为一间事先布置好各种物品的屋子绘制一张图。 　　项目类别：室内拓展训练项目。 　　参与人数：15到25人 　　培训时间：85分钟 　　项目布置： 5分钟 　　项目进行： 40分钟 　　项目总结： 40分钟 　　场地：面积10-20平米的室内场地，亦可以在安静的户外场地。 　　培训器材： 　　眼罩，盲人用，为学员人数的三分之一。： 　　道具：桌子，轮胎，头盔，若干摆件等。 　　(二)培训目标 　　1、层级之间，部门之间，不同角色人员之间的`有效沟通。 　　2、层级之间，部门之间，不同角色人员完成团队任务的分工合作。 　　3、体验市场调查或者开发市场的情景。 　　4、如何建立高效团队。 　　(三)项目布置 　　1、将团队所有学员随机分为三组。分别扮演盲人，哑人和健全人。 　　2、将健全人带到绘图处，坐好等待;盲人带好眼罩并带到桌前，要求盲人在整个拓展项目过程中，盲人不可以摘下眼罩不可以偷看;请扮演哑人的学员进入状态，要求在整个拓展训练项目过程中，他们不可以发出任何声音。 　　3、向团队所有成员宣布必须遵守项目规则，并且在40分钟内完成任务，计时开始项目。 　　4、将任务书分别发给三组。 　　5、 当健全人将完成的平面图交给拓展培训师，则项目结束。 　　项目注意事项： 　　1、拓展培训师应该密切监控项目的进行。 　　2、发现学员作弊应该及时制止。 　　3、在拓展项目进行过程中，拓展培训师可以适当提醒时间。 　　4、项目完成后，请全体学员进入屋内，用他们绘制的平面图与屋内实际情况进行对照。 　　5、场地环境：屋内物品布置应避免项目进行过程中的安全隐患。 　　6、应密切关注盲人的安全。 　　三、【国王与天使】 　　项目目的： 　　让参训学员尽快熟悉并彼此成为朋友，要求每位学员全心为国王服务，每个学员既是国王，又是天使，意味着每个学员在真诚付出的同时也获得他学员的关爱，团队是一个充满爱的集体。 　　项目操作： 　　发一张小纸条给每个参训学员，在纸条上写下自己的名字，折叠好再收集到一个袋中随机混合，再由学员轮流抽取，学员在自己抽到的纸条背面签上自己的名字并标记#在名字前面，做为区分标识并上交给拓展培训师。任何学员抽到纸条上的名字就是你的国王，而你就是他的天使，在培训过程中你要默默地关注并持续的为你的国王服务，不能让国王知道你是他的天使，这个秘密将会在最后一天揭开，并且对天使有下列要求： 　　1.天使要每天给国王写一封赞美信。 　　注：可以要求国王回信，有书信交流则互动效果最佳。 　　2.作为国王要写下一个近期的具体的小愿望，不要太贪心，也不要太不切实际。 　　3.天使要默默的为国王服务，天使的服务要丰富多彩、比如：一杯茶、一杯咖啡等; 　　4.天使要在培训过程中努力为你的国王实现他的愿望，但是有不能让国王知道。在拓展培训过程中，天使还要给自己的国王发送邮件，邮件统一发到拓展培训师的手上，由拓展培训师将信息在用餐的时候公布。 　　四、【挖金矿】 　　项目说明： 　　1.距桌子2--3米。(学员能清楚看见桌上情况，又便于培训师控制场面) 　　2.这个拓展训练项目不管是2个或者4个参加拓展的团队队，还是一个拓展团队都可以操作。基本是分成四家不同公司。 　　二、布置 　　为了学员能够更好的被引入状态，拓展培训师可做些适当项目背景介绍。例如：这个拓展训练项目叫做“挖金矿”。现在每座金矿由三家分公司共同来开采两座金矿，每座有54块矿石。大家现在看到的是第一座金矿。开采结束后，各个公司用开采的矿石的总价值扣除开采过程中产生的成本和费用，则为公司的最终收益。三个公司竞争开采两座金矿，最终获得最多收益的总公司获胜 　　项目道具： 　　A、相同大小的积木51块，模拟金矿积木的两个侧面都标有数字。 　　B、大白纸，白板笔用来记成绩、记分表。 　　C、筷子1双，色子若干。 　　C、检测报告各三份。 　　开采规则： 　　1)以掷色子来决定开采顺序，每家公司轮流开采; 　　2)当一家公司开采时，只能派一名代表到桌前来，其余所有人员原地坐好。禁止恶意干扰其他公司开采，比如在其他公司开采的时候摇晃桌子。 ;

以下几点 作为选公司的参考意见拓展培训诞生于二战 中国的拓展培训 起源于95年 截止2017年目前就二十二年的发展时间目前从业人员主要是 70与80后和90后，80后为主力军。90后目前从业人大多还在学习期，能够独挡一面还是少数。所以要选择 做拓展培训 很多企业的负责人和HR几乎没有什么概念，就是寻找什么样的公司，要么找人推荐要么百度，我想选择一个好的拓展公司应该具备必要条件和充分条件先说一下必要条件刚才说了这是一个年轻的行业，所以选择拓展公司最好选择当地创办时间最早的公司，因为这样的公司还能活着说明有自己的一定优势，无论是教练资源还是项目资源还是训练场地资源都比较丰富。一般如果该公司业务不太繁忙基本可以使受训者达到理想的训练效果，这样公司有相对全面的培训体系，和场地与安全基础其次 拓展教练 最好能够老中青 一起为你们做培训 老（基本很难看到70后，主要是80后主力军，和部分90后，后起之秀） 目前拓展教练 如果拓展培训做出品质最好找8年以上教练（年龄控制28—35岁）这个时期的教练一般经验丰富 精力也旺盛。当然个别年轻教练也能独挡一年 有些年轻教练 3-5年的从业经验 但是已经非常优秀了 还需要檫亮眼睛寻找。再次就是这些教练最好是全职教练 ，目前行业中大多都是兼职教练，不是说不好，术业有专攻，“一个专职医生和一个兼职医生你选哪一个？”其次如果一个教练都不懂的忠诚于自己的企业，那还带谈什么忠诚呢？此观点仅供参考 很多兼职教练看到这句话估计要骂人。以上为必要条件充分条件：1，看看这些年这家公司整体价格变化幅度大不大？如果幅度非常大，或者价格非常低建议不要找这样公司，我们都知道各行各业都有打价格战的，但是唯独培训行业不能打价格战，培训是奢侈品，如果培训结束企业的发展与效益得到了大发展，这样的培训应该是无价的。所以价格战的公司首先不是做培训，其次找的教练也只是给你们做了流程，几乎看不到什么品质。这一点建议和首选单位签署两个协议 一个是常规协议一个是以结果为导向的写协议 比如训后 效果评估 达到多少分或者一个季度公司效益增加都少后付多少钱，前者是最能达成共识的，也就是用结果也评判现在的价格！而不是用价格来左右培训过程。2、根据不同公司和不同的受训对象一般有资历的教练和公司都会有不同的策略所以要想培训出效果 还是需要为你们的学员 量身定做 方案 这样方案价格一般比较贵 ！其次执行该公司的 标准课程 也就是说 有些训练课程 执行了很多遍的不需要 过多修改 只要做就能出效果 价格也是定好的，不用过多去谈低价3、关于训练的项目 不一定要非常新颖 就像吃面条 无非吃的就是面 只是佐料不一样 也就是 拓展应该与结果作为导向 同时要求 老项目应该有适当的新规则 就想军训无论参加多少次 都要有四面转法选择做拓展项目 不要一味的寻找新刺激 ，关键是 规则能为你们的团队做多少调整 以及调整的目的是什么！最后就是加入 当地部分HR群 可以去咨询一般比较真实好了以上建议供参考！

　　如今，不少公司为激发员工潜能、培养阳光健康、团队合作的企业文化，都会组织员工进行拓展训练。那么拓展训练心得该怎么写呢?我特此为大家整理了几篇关于公司拓展训练心得体会的文章，欢迎阅读。 　　 公司拓展训练心得(一) 　　公司为激发员工潜能、培养阳光健康、团队合作的企业文化，前日组织全体员工进行了一次户外拓展训练，这次拓展训练活动主要内容是通过团队集体游戏的形式，磨炼意志，陶冶情操，激发潜能，超越了自我，打造赢的团队。 　　早上9点到达笑翻天拓展基地后，进行了开营仪式，将队员分成四个竞队，然后由队长组织队员们，确定响亮的队名，提出对训，编写队歌。在队长的带领下，以各具特色的方式进入赛场，拉开比赛序幕。竞赛过程场面热烈，气氛活跃，各队队员精诚合作，相互支持，顺利体验了“强渡亚马逊”、“珠行千里”、“七巧板”、“毕业墙”等拓展项目。 　　整个活动既有个人项目，又有团队项目，既通过对自我极限的挑战和突破，释放了工作压力，克服了心理障碍，增强了战胜困难的信心和勇气，进一步培养了我们勇于开拓、坚韧不拔的心理素质;又通过团队协助、分组竞赛等形式，培养了队员的创新应变思维和团队协作能力和良好精神风貌。 　　 拓展活动生动活泼、寓教于乐，发人深省，我们无数次沉浸在感动和被感动的氛围中。不仅在自我激励、自我挑战、团队配合等方面有了很大提升，而且学会了思考和行动的方法与策略，获得了许多难得的人生感悟，成为有益终生的精神财富。无论从团结协作、沟通交流、竞争合作、团队盲点、内在心智到心态调整和处理能力，我们都很受启发和教育。 　　此次拓展训练让大家对自己的工作价值有了新的理解，对自己在工作中的角色和定位有了更清晰的认识，对以后的工作目标更加明确。由于在拓展过程中实现了心理和生理上的双重突破，每个参与活动的人都进一步发掘了自己潜在的天赋，感悟到了自己在自我认识上存在的偏差，从而在今后的工作中能够更理性地管理和发展自己。 　　 公司拓展训练心得(二) 　　为期两天的拓展训练结束了，之前的恐惧、忧心也都一扫而光，取而代之的是无尽的回味与感受。 　　尽管活动的过程中非常的累，但是成功的喜悦与收获的心情已让其它的感受荡然无存。玩过之后，我才明白了所谓“拓展训练”的真正意义。 拓展训练揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。拓展培训强调学员去「感受」学习，而不仅仅在课堂上听讲。 　　 拓展培训着眼于团队精神的熔炼，同样也考验个人意志，通过参加培训，能够认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;加强团队成员之间的了解、沟通和信任;认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责也由任心;改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作;激发团队成员的潜能，促进部门间的协作，增强团队的活力和凝聚力。 　　来到拓展基地时，教官先给我们讲解这两天的训练要求以及一些注意事项，之后就带我们做了一些小游戏。首先是让大家欢迎自己，先是自己鼓掌，然后和队友交叉鼓掌。我们自己鼓掌时，掌声整齐、响亮，可是相互击掌时，掌声凌乱、不响。这是因为大家默契不够、配合不好。然后是游戏“齐眉棍”，就是然大家同时用一根指头使一根竹棍从上向下移至膝盖高度，而所有人的指头都不离开竹棍，看似简单的东西，真正的实践了却发现难度真的很大。 　　这个游戏的不成功就不仅是配合和默契的原因了，它还缺乏统一的指挥、沟通。之后是“神奇的六瓶水”，教练用六瓶水摆图形，猜数字，可怎么也猜不到，到最后谜底才揭晓，其实数字并不是用水摆的，而是教练的手指。虽然在开始时，教练不止一次的问：大家有没有看到我和这六瓶水，但是大家的注意力都集中在作为幌子“神奇的六瓶水”上，没有人去注意教练和周围的事物。 　　 公司拓展训练心得(三) 　　世界上没有完美的个人，但有完美的团队。一次偶然的机会，我参加了由公司组织的拓展训练。通过训练，让我无论在工作和生活的价值取向和团队意识的理解上都有了进一步的体会。 　　 对于我来说，参加拓展训练是一次极为难忘的经历。这是一种新鲜的培训方式，脱俗于传统的书本灌输，它给予我们的收获来自于我们亲身的体验和启迪般的思考，短短的两天时间，正像此次拓展的宗旨一样，它给予了我对自我和团队的一种全新的认识和思考。 　　在我们成功的挑战每一项活动的背后，至始至终都是我们所有队员共同努力的结果，少了其中的那一个，我们也许不能完成哪怕是一项小小的游戏。就象我们的电厂，是一个团队、一个整体，大家互相支撑、相互信赖。每一项工作，都不可能独立完成，每取得一项小小的成功，都凝聚着大家的心血。尽善尽美的做好自己应该做好的每一步，这样，能将我们公司造成一个坚不可摧的富有战斗力的团队。 　　一个团队在成长的过程中会遇到各种各样的问题和困难，无论是领导者还是每个人都不能保证其100%正确性，所以，只有在行动的过程中不断修正自己的错误，发现更好的工作方法才能使团队朝着完美的目标前进。 　　每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。如果从活动中感悟到的知识在今后的工作中运用得当，相信我们科松的大团队会越发强大和完美。 　 　公司拓展训练心得(四) 　　有幸成为公司组织的第一批参加团队拓展训练人员之一，经过两天一夜的训练，除了身体上的疲惫外，在精神上也颇有收获，但更重要的是对自己、对团队有了一个全新的认识，那就是一个人要发展，自信心是必不可少的，而一个公司要发展，一支富有激情的团队也是必不可少的。 　　一、团队建设所谓团队，就是由某些人为了达到一定的目标而组成的一个队伍，团队中的人可以是固定的，也可以是临时的，可能是认识的，也可能是不认识的，他们来自四面八方，男女老少，而我们就是这样的团队，大家来自不同的所、队，差不多每个岗位都有，各方面的能力也参差不齐。 　　很快在教官的指引下，我们推选了队长，挑选了队名，唱出了我们的队歌，一个团队建设由此开始，歌还是一样的歌，而歌声从到开始之初到后来的豪情满怀，是不是标志着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。 　　二、凝聚力没有人知道接下来会发生什么，直至教官宣布下一个任务，下达的任务往往带有规则，为的是在条件限制下如何让我们完成任务，规则有好几个，由易到难，也代表着多变的环境。每次任务开始之前，教官总会三番五次地让我们确定完成任务的时间或是完成任务的方式方法，此时就需要很好的凝聚力，能够把大多数人的各方面的特性凝聚起来，而我们也真正做到了，我看到的是我们在积极讨论，献计献策，尽管也有争论，有分歧，但我们的目标只有一个，那就是百折不挠的完成任务，我们做到了，我们都高举双手，发出胜利的喝彩。 　　三、尝试与执行力 “摸着石头过河”是一种尝试，这一尝试带给了我们改革开放三十年来翻天覆地的变化，而踩着梅花桩过河也是一种尝试，这一尝试让我们每个人都体会到了团队的力量，集体的力量，当一个办法不行时，马上有另一个办法付诸行动，当所有的办法都用了以后，我们找到了一个最可行的办法，这是尝试与执行力最佳结合的最好体现，我们看到的是每一个人都按照既定的方案不折不扣的执行，在执行的同时，每一个行之有效的方法，每一个善意的提醒都被及时的传达下去，直到任务的完成，大家都为了一个共同的目标在努力着，努力着u2026u2026 　　 公司拓展训练心得(五) 　　这次训练，大家在两天里，共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息交流等是有利的。 　　在完成项目时暴露了我们很多弱点：刚开始时盲动、草率，忽略了集体的力量，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的情况下，就开始行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，空做无用功;而作为接到团队“领导”任务的同伴未能将该项目的总目标及时传达给其他组员，整个项目未能够进行合理的规划，其他同伴由于不了解总体目标，最终造成走了不少弯路以至未能良好的完成任务。每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的管理方法，首先，一个优秀的团队必须有明确的目标;其次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、包容、建议无形中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。 　　让我们都在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作吧，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富!衷心感谢领导的信任和同事的支持。如何把这次活动心得落到实处，还有四点感受： 　 　1、分层管理、明确领导极其重要。 每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好，做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理， 　 　2、要竭尽所能发挥好岗位作用，岗位优势，不能因为自己的努力不够而影响了团队集体的进步; 　　 3、在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。 　　4、从失败中我们也得到教训和启示： 在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务，要知道，只要不放弃，一切皆有可能 。 　 　公司拓展训练心得(六) 　　清晨五点半，我早早醒来眼还没睁开就扒开窗户看看外面的天气怎样，晴朗无云，我的心暗自窃喜了一番，因为我只准备了A计划没有备用B计划啊。然后开始起床洗漱，六点二十准时出发，五十抵达公司楼下和车主联系，得到确定信息后等候大家，大家陆续不断的到来，分发早餐，七点二十准时出发。 　　为了给大家一个预热的前奏，在车上充当起导游的角色激起大家的兴致，还好大家积极配合，抵达目的地的时候已是兴致高涨。 　　在教练的带领下，我们分组后，我荣幸当选队长，组内员工苦思冥想队名、队训和队歌。十分钟的时间到了，猛虎队产生，队训是猛虎出征、寸草不生，PK黄蜂队。开始进入第一个项目。 　 　信任背摔———协作精神 　　大家充电后，我们每个队员站在约1.5米的高台上时心情还是有点忐忑不安,因为我们是在拿自己做赌注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表现出团队的协作能力不好,而且PK黄蜂队速度，但是我们积极地队友们在下面鼓劲加油，豁出去了，就这样一个一个的进入备战阶段，出于对队友的信任和对团队的负责，我们迅速而且几近标准的完成了任务，和黄蜂队的速度相当。通过此次活动,增强了团队间的相互信任和理解，克服了心理障碍，同时通过身体接触打破大家的隔膜，在组织中建立了平等的人际关系。 　　第二个项目"高空断桥",它是一个个人挑战项目,要求队员们在8米高的木板断桥上从这边跳到另一边,空间跨度为大约1.2米左右,然后再跳回来就算完成.当挑战者一步一步爬上8米高空之时,心里早已怦怦直跳.脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓,腿不由自主地开始打颤,尽管有保险带,但初次尝试仍心存恐惧.此时此刻,下面是队友信任的眼神,刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边,这个时候不能犹豫,既然已经上来了,就没有退路,下定决心,豁出去了.一跃,成功!大家的欢呼声,赞美声交织在一起,感动着这里的每一个人.通过这个项目,教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态,勇于尝试,挑战自我,战胜自我. 　　训练的第三项是"电网逃生",任务是在规定的时间内,每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的"电网",全队触电网累计不能超过三次.项目开始后,我有点发蒙,觉得这简直是一个不可能完成的任务,但是经过大家讨论方案,精密布置,最终竟然12分46秒全部通过.项目结束后,讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会,大家都很兴奋,这个项目主要是体现团队合作精神,互相信任,在自己通过电网的时候,要完全放松,相信同伴,相信自己能克服心理困难,最后都能安全通过,充分体现了团队力量. 　　上午的训练结束了，我们到农家乐享用午餐，休息片刻继续进行下午的挑战。 　　下午1:30正式进入训练阶段，挑战第一个项目——急速60S。 　　这是一个智力和团队合作结合性比较强的项目，任务是在60秒的时间将圈内看似没有联系的卡片有序的交到培训师的手中，尽管我们猛虎队首先发现了规律的存在，但是最终还是黄蜂队胜利。最后，我归结到：首先要合理分配内部人员的工作职责，第二，组内员工要积极沟流、共同合作，方能成功。 　　最后一个项目，是大家自选的，高空走钢丝，极具挑战性，开始一些人员早就放弃了项目的存在，同时也包括我，可是当一个个队员成功走过的时候还是有点心痒痒，在经过我们刘总一个一个的刺激和“忽悠”，赶鸭子上架，就这样战战兢兢的爬上去了，我在走过的时候一直对颤抖的自己说：一定要成功，一定要成功。最终顺利通过，那一刹那我克服了恐惧，摆脱了颤抖，我成功了。我们用队歌和语言激励和支持着队友 ,没有抛弃，没有放弃。我们战胜了心魔,由内心的极大恐惧到无所畏惧,经历了心理与生理的考验,真正实现了认识自我,挑战自我,超越自我的目标,更熔炼了一只坚强,团结的优秀团队.相信每一个人都从中得到了或多或少的启发,但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去,能否把得到的启示运用到生活中去,还需要一个更长的磨练过程.我相信:只要我们每一个人都有了"务实和谐,同心跨越"的精神,我们美高就有一个美好的明天. 　　公司拓展训练心得(七) 　　“参加的是一次训练，影响的是你的一生，公司素质拓展训练心得体会-感恩、奋进。”这是我们这次参加香港心洲国际文化产业有限公司中国国民素质教育训练学院时进教室老师说的第一句话。老师说话的语气沉重、铿锵有力，充满挑战性，令人血液沸腾。培训的时间距现在已经两个月了，但我记忆犹新。 　　是的，我非常认同老师的这句话，这次培训让我收获太多。特别是自己都快四十岁的人，过去有很多迷茫，对人生、事业、亲情、家庭、朋友都比较肤浅，有些方面还认识模糊。通过这次培训，我认识了自己，明确了自我，也总结了过去的很多不足的地方，对我今后的人生道路指明了方向和目标，我一定要好好的珍惜自己，珍惜这次学习到的知识，运用到我的工作和生活中去，让我今后的人生更加有价值。 　　来到这个团队已经快四年了。四年的艰辛、坎坷和不平凡的工作让我感觉到认识了黄总，认识了唐总，和这个团队一起奋斗、创造是我这辈子的福分。是公司、是团队成就了我的今天!这也是我一直跟随并继续跟随团队走下去的重要原因之一吧。 　　黄总是个令我尊重敬佩的团队领头人，他就是我的良师和益友。他年龄比我小，但他爱学习，生活朴实无不良嗜好，对人和蔼友善，对工作的敬业精神和对事业的狂热追求是我学习的榜样，他和其他的煤业老总有很多不同的地方，特别是怎样让公司、团队走的更远、飞得更高他想出了与众不同的办法：投资上百万、循序渐进的给团队高中层提供学习、训练的机会，让团队素质整体提高，让团队成员跟上企业发展的步伐。我非常感谢黄总给予的学习机会，一次又一次的参加培训和学习，让我知识得到更新，生活更加充实，对未来充满信心。 　　通过几次培训，我有个小小总结，那就是做人要与人为善，公平正直，做事要忠厚诚实，有责任意识。特别是作为企业的高中层管理人员，更应该体现这方面的素质。还有就是只有团队的力量才能成就一番事业。在思八达智慧场杨光老师说过：当今的企业发展要成功并长远的发展，就一定要通过学习来提高团队的整体素质，体现团队精神，通过学习收到团队“学相同、思相近、言相和、行相扶、国一致”的效果。高贤峰博士的讲演中，举例巴西和阿根廷的足球比赛，阿根廷在1分钟内，10个队员都接触球，通过32次的传递，打进了决定胜负的进球。说明一个问题，那就是团队的力量、互相信任、协作的精神产生的结果。心洲成功素质训练营的培训，斯巴达克方阵告诉我，“团队兴亡，我的责任”。用这样的心态去做我们应该做的事，面对一个共同的愿景和目标，我们定会实现自己想要的梦想。 　　还有，这次学习中我收获了对人生的态度、做人的标准、感恩的心态。 　　真的，感谢心洲，这次学习是一个人生的洗礼，洗掉心中的污垢、尘土。也悟出了许多过去不知所为的道理。他们用最简单的而又最直接的小小游戏告诉了我：其实人的一生，就像来自宇宙、大自然的一颗尘土，匆匆的来，又匆匆的去。但我们在这短短的来去时间空间段应该留下什么呢?我认为就是认识自己、活出精彩、就是做平凡而有意义的事，就是体现自己价值，不枉渡此生。 　　第一个游戏就让我感到煎熬。《人生的选择》：列出生命中最重要的10项需求，先由舍去5项再舍去3项到只留下1项的过程。让我懂得：生命是一种选择的智慧，生命更是一种舍弃的艺术。舍和得是件公平的事情。还有就是《生命之旅(侣)》：和自己的合作伙伴一个扮演盲人，一个扮演哑巴，在坎坷不平、充满荆棘的树林、山坡、沟涧中相互依偎、搀扶行走。到达目的地又进行角色互换。短短的一个多小时时间，就像我们的人生道路的展现。这个游戏告诉我，我们在生活和工作中，要相信自己的伙伴、同事，平时要多沟通，达到优势互补，对人有爱心、责任心和常怀一颗感恩的心。只要我们有共同的目标和有战胜困难的坚定信念，我们就会成功。还有让我留下深刻的记忆的是《爱、微笑、感恩的心》，我深信：爱是无坚不摧的力量，给别人多少爱，你就会收到同样的回报;微笑是改变人际关系最快的表达方式,良好的人际关系决定人的生存状态，也是人走向成功的法宝。所以，今后我要用微笑来面对我的工作和生活，用阳光的心态来对待我同事和朋友，让我每天都生活在快乐之中。感恩的心，感谢命运。我忍不住的留下了眼泪，回忆过去，我感到愧疚和忏悔，我对不起父母，对不起妻儿，对不起老总。父母养育了我，给和身躯和灵魂，我没尽到孝心，妻儿给了我天伦之乐，我没给予太多关爱，老总给我工作的平台，我认为那是自己的功劳。感恩乃动物本能，如果人类丧失了这种本能，愧对万物之灵。真心才能拥有，感恩才能天长地久。我要改变自己，用感恩的心态来迎接我新的生活，用行动证明我的诺言，我要感谢我的父母，含辛茹苦把我抚育成人，我要抽出时间，来尽我的孝心。我要感谢我的妻儿，给我温馨的生活，奋斗的动力，坚强的后盾，懂得肩上的责任。我要感谢我的老总，给我工作的平台，发展的空间，让我人生更加具有价值的体现。 　　今后的工作和生活中，我要常开我的智慧之门，常关情绪之门，做好我的本职工作，用做天地间最有价值的事的寓意抓好安全、生产、技术工作。无愧于公司、团队赋予我的权利和责任。 　　 “用一生的时间，干两辈子的事情，活出三世的精彩” 这是我们老总总结出的! 　 　“做善良的人，走成功的路，创灿烂人生” 这是心对成功人的诠释!我就把他们的经典语句当做我的座右铭吧。

1、拓展训练可以挑战你。拓展训练项目都有一定的难度，主要体现在对参与者的心理素质的测试上，要求学生挑战自己的能力，跨越心理障碍，实现自我突破。通过拓展训练，学员可以发现自己的潜能，激发想象力和创造力，提高解决问题的能力。还能了解团体的作用，增强集体参与意识和责任感，与团队合作更和谐。2、拓展训练可以实现自我教育。拓展训练的主体是学生，导游是培训教练。同时，学生可以根据自己的表现完成自我教育。延伸科很尊重学生的主体地位和主观能动性。学生将从内心反思，提高综合素质，并将其运用到工作和生活中。如何在工作中不断发现自己的问题并加以改进，包括如何提高部门和自己的效率。此外，拓展训练后期的总结分享，可以让学生不断吸收他人的长处，反思自己，从而实现成长。3、拓展训练不仅能给学员带来身体上的锻炼，还能给学员带来心理上的突破和整体素质的提高。