有什么好看的恐怖片啊 越恐怖越好，不要血腥片哦

不建议看禁闭岛的原因是剧情既惨又复杂，经常看这种惨剧，容易让人难以接受。《禁闭岛》（Shutter Island）是由派拉蒙影业公司发行，马丁·斯科塞斯执导，莱塔·卡罗格里迪斯、丹尼斯·勒翰担任编剧，莱昂纳多·迪卡普里奥、马克·鲁弗洛、本·金斯利等主演的惊悚悬疑电影，于2010年2月19日在美国上映，2010年2月26日在中国台湾上映。该片改编自美国小说家丹尼斯·勒翰的同名小说，讲述了联邦警官泰迪（莱昂纳多·迪卡普里奥饰）和搭档查克（马克·鲁法洛饰）乘船来到波士顿附近的禁闭岛精神病犯监狱调查一桩离奇失踪案的故事。电影禁闭岛创作背景有一次，导演马丁·斯科塞斯到派拉蒙的电影资料库里找一些东西，无意中看到《禁闭岛》的剧本资料。回去 之后马丁·斯科塞产生了拍摄这部电影的念头，接着斯科塞邀请了莱昂纳多来主演该片。斯科塞斯非常忠于原著，电影中唠唠叨叨的解释性对话都来自原著，一字不易，只有部分幻想段落做出了删减和改动，此外导演马丁·斯科塞斯还加上了一些特别设计的段落。

楼上不知道是在哪里复制的 我觉得肤浅点就2个意思 就看你怎么理解 1就是院长发现他的秘密被主角知道后 院长利用自己的知识编制了一个谎言致使男主角以为自己是一个病人 让他陷入精神分裂不能自拔 2 就是这个故事从开始就是自己是一个精神分裂而自己导演的故事 这个电影就像盗梦空间一样 也许从一开始就是一很多很多层的梦

中文解释，就是说，这个是一个“关闭者”的岛那么“关闭者”是什么？可以是被关闭的人，可以是关闭自己内心的人，，，，等等

看了就知道了，还是不错的！

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我没觉得他承认了

七宗罪

奇热 电影网站里有个DVD版本的

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到底要美剧还是电影

公寓，韩国经典恐怖片，出乎意料得吓人

喜剧片： 1) 两杆大烟枪：在英式幽默和一团乱麻中寻找答案的乐趣 2) 我为玛丽狂：美国厕所文化的代表，低俗但好玩。 3) 反斗神鹰系列：美式无厘头动作喜剧。 4) 大话西游（1、2）：经典！ 5) 花田喜事：港式老喜剧片的代表，明星云集。 6) 惊声尖笑系列：以模仿糟改其他影片取乐的新型喜剧片。 7) 虎口脱险：欧式喜剧片经典作，百看不厌。 8) 金鸡：近年少见的优秀香港电影，有很深的内涵。 9) 面具：金凯瑞的成名作。 10) 喜剧之王：周星弛最有内涵的电影。 其实看喜剧有3个人我认为师必看的 1.周星驰，这个不用多少说，想必大家都 看过他的电影，香港的搞笑大师《破坏之王》，《九品芝麻官》，《唐伯虎点秋香》等等. 2.冯小刚，国内对这个名不算陌生了，春季贺岁片的领军人物《非诚勿扰》，《大腕》,《手机》等 3.憨豆先生，英国的喜剧，有很多短片，都很搞笑的，电影业有《憨豆先生的假期》 其余的有：巨搞笑：《你丫闭嘴》 《十全九美》，《即日起程》这2部算是新片了《爱情呼叫转移》1————2《命运呼叫转移》 韩国的《美女的烦恼》，《色即是空》1——2.《我的老婆是大佬》1——3 推荐你看 ，美国的《惊声尖叫》系列，看看美国人是怎么搞人的.. 还有《疯狂的赛车》也很经典！...而且是 新的

可惜，木有找到

第9区异能先知

《禁闭岛 》百度网盘高清资源免费在线观看：链接:https://pan.baidu.com/s/1TRaA8foCauXSyjMaTRLhaQ 提取码:mrf4导演: 马丁·斯科塞斯编剧: 莱塔·卡罗格里迪斯 / 丹尼斯·勒翰主演: 莱昂纳多·迪卡普里奥 / 马克·鲁弗洛 / 本·金斯利 / 马克斯·冯·叙多夫 / 米歇尔·威廉姆斯 / 艾米莉·莫迪默 / 派翠西娅·克拉克森 / 杰基·厄尔·哈利 / 泰德·拉文 / 约翰·卡洛·林奇 / 伊莱亚斯·科泰斯 / 罗宾·巴特利特 / 克里斯托弗·邓汉 / 约瑟夫·斯科拉类型: 剧情 / 悬疑 / 惊悚制片国家/地区: 美国语言: 英语 / 德语上映日期: 2010-02-13(柏林电影节) / 2010-02-19(美国)片长: 138 分钟又名: 不赦岛(港) / 隔离岛(台) / 孤岛疑云 / 荒岛追凶 / 孤岛恐慌 / 关门岛 / 孤岛 / 艾什克里夫本片根据美国小说家丹尼斯·勒翰（Dennis Lehane）的同名小说改编。 1954年，联邦警官泰迪（莱昂纳多·迪卡普里奥 Leonardo DiCaprio 饰）和搭档查克（马克·鲁弗洛 Mark Ruffalo 饰）乘船来到波士顿附近的禁闭岛精神病犯监狱调查一桩离奇失踪案。手刃亲生骨肉的女犯蕾切尔（艾米莉·莫迪默 Emily Mortimer 饰）从戒备森严的牢室神秘逃脱，藏匿于孤岛深处。泰迪怀疑监狱的主治精神病医师约翰·考利（本·金斯利 Ben Kingsley 饰）有意隐瞒内情，并向查克透露他上岛的真实目的其实是寻找当年纵火烧死他妻子德洛丽丝（米歇尔·威廉姆斯 Michelle Williams 饰）的管理员，并揭露美国政府利用精神病犯人进行人体科学实验的罪行。但随着调查的逐渐深入，真相却变得越来越扑朔迷离。

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快速练手劲的方法 快速练手劲的方法，现代人都很重视体育锻炼，集体到每个人的爱好也不一样，有一些人是喜欢练手劲的，我为大家整理好了快速练手劲的方法的相关资料，一起来看看吧。 快速练手劲的方法1 针对每个人的锻炼的目标和条件不一样，大家也会选择适合自己的场地或器材。不过大家一定会在练习的时候，去选择简单又方便的器材或方式方法。 练手劲最有效的方法。锻炼手的力量，同样离不开要练习手臂的力量。一般刚开始可以练习一些入门用的器具，这样慢慢的展开。 最简单也不需要器材的练习，还可以在大部分地点都可以练习的，要属于倒立了。倒立可以是全身的体质得到锻炼，可以双手支撑身体，也可以单手。这样可以把手臂的锻炼练习起来。 针对手劲练习还有简单的器材练习，比如哑铃、拉力器、握力器等在一些体育器材销售里同样还会有一些练手臂的力量的。找适合自己的那种，也可以咨询专业销售，进行自己的现状的选择。 联系还有一些公共器材，就是室外的练习。像单杠、双杠等有代表性的器材，还有一些新式器材训练器材。只要想练习，方式是多种多样的。 总结： 1、练手劲生活中可以有很多，倒立是随处可以练习的。 2、家庭用的器材也有很多种，可以选择针对自己适合的器材。 3、每个人的基础都是不一样的，选择自己适合的。 快速练手劲的方法2 指卧撑。用十个手指头碰地的方式做仰卧起坐。它是锻练坐位体前屈和腕力的第一步。在这里一阶段上坚持不懈的时间越长实际效果会就越好。 两手侧握举体。即用两手握紧一个垂直平分地的卷杠，将人体抬起，至与路面平行面。初听感觉难以置信，实际上不会太难，大概能一口气做100个指卧撑的情况下，就会有工作能力做两手侧握举体了，时间越长锻练抗压强度越大，此方法是锻练手腕暴发力的。 提高手劲的方式：提高手劲训练可自肩关节脱位刚开始，从上向下集中化在三个层面;根据弯举手臂 锻练手臂肱二头肌;根据各种各样肘伸屈姿势锻练上臂的屈腕、屈指肌肉群;根据手腕伸屈姿势提升手臂肌肉群的协作、抵抗工作能力。训练专用工具能用哑铃、杠铃或别的吊物。 握力大小受三个因素影响： 一是屈指肌肉在等张收缩时产生力量，叫动力性握力，是握力大小的决定因素。 二是屈指肌肉等长收缩时产生的力量，叫静力性肌力。它能通过用力，使手指维持一定姿势，各小肌肉群间保持合力。 三是正确的握姿，它对那些在握持动作中起对抗、协同和固定作用的手部小肌群起协调作用。 增加握力的方法： 通过弯举双臂锻炼上臂肱二头肌，我们可以加一些俯卧撑，作为辅助训练。 可以练习一下杠铃来增加十指的抓取力度，将杠铃抓起举过头顶，然后向前砸下去，注意不要砸到自己的脚。 通过仰卧起坐，跑步等运动来增加自己全身肌肉的协调性 快速练手劲的方法3 手部肌肉解剖 手部肌肉比较复杂，但握力的来源主要涉及手肌和前臂肌。 网上的手臂肌肉解剖图大多比较狰狞可怕，看看卡通的吧。 黄色部分是指伸肌，紫色的是尺侧腕伸肌，淡蓝色是腕桡伸肌。这三个比较重要。 然后是手肌，拇指肌肉很大块，这和我们后面要说的夹握力有关。 握力类型和握力训练 人的手有三种握力：夹握力，挤压握力，支撑握力。也有不同的方式去训练这三种不同类型的`握力。 夹握力 夹握力也叫夹持力，指的是在拇指和手指之间握持某物的能力。在这个过程中，拇指施加一个向内的力，而另外的手指向拇指施加相反的力来进行平衡。尝试着用五根手指按在一张纸上，然后手指往中间靠拢把纸捏作一团，这就是夹握力的简单表现。 怎么练习夹握力量呢？有两种方式来增强加夹握力量：横向的和垂直的夹握训练。 横向训练是这样的，拿一块杠铃片，然后从地面抓起，在紧紧握住杠铃片的同时，提升到一定高度，在半空中保持几秒钟再放回去。在日常生活中也可以使用一些比较容易抓捏的物体，比如沙袋和吸了水的衣物，这样在家里就可以练了。 垂直训练只需要从两边夹住杠铃片就可以了，然后和横向训练一样。在半空中保持几秒再放回去。如果需要增加重量，可以多夹几块杠铃片。在家里可以使用一些比较厚重的画册、书籍来进行练习。 挤压握力 普通的握拳姿势就是非常好的挤压握力体现，一些握力器就是专门用来训练这种挤压握力的。在生活中握手的时候也会使用到挤压握力，还有，捏爆一个易拉罐也是用的挤压握力。与夹握不一样的地方是，挤压握力不怎么需要拇指参与，更多的时候是其余手指向内、向手掌施加挤压力。 如何锻炼挤压握力呢？市场上一些便宜而好用的握力器就不错。这种从小玩到大的握力器，大家应该很熟悉吧，不但能够锻炼，还可以很好的解压。 除此之外还有一项在家就能够做的挤压握力训练：拧毛巾、拧床单。 在生活中你是不是会遇到这样的难题——洗完（是的，有很多人洗床单不用洗衣机，而是用桶子泡着然后手洗）床单后，怎么拧也拧不干。但是在另外一些人眼里，只需要稍微用力就能够把床单毛巾拧干，这是因为他们的握力比较大。 所以在训练的时候也可以模拟这个生活化的场景，使用一条毛巾或者是浴巾放在桶里浸湿，接着尽可能的把毛巾里面的水挤出来。 如何让这个训练得以量化？在桶里做标记，吸干的水和拧出的水一样多即可。还有，可以把毛巾对折来增加阻力。 除了横着拧毛巾，还可以竖着拧毛巾。这两种方式的效果是不一样的，在做的时候尽可能多一些变化。 支撑握力 支撑握力是很常见的握力类型，比如我们手上拿着一把锤子、拎着手提箱、从超市购物回来拎着手提袋…这些都需要支撑握力。这种力量可以让你保持稳定的抓握能力，更加注重时间维度。 对健身者而言，支撑握力最容易体现在引体向上中。如果你的握力不能让你保持足够长的时间，那么你的背肌力量再强大也没用。 如何训练支撑握力呢？有两种比较“笨”的办法：引体悬挂和农夫走。 引体悬挂有不同的变体，最简单的就是顺其自然吊在单杠上，再难一点是拉到最高处（无论是正握还是反握，一定要保证下巴超过单杠）然后再停留。设置一个倒计时，每次坚持20到30秒（甚至更长的时间）。 悬挂的时候可以在身上增加一些额外的重量，或者松开大拇指，这样可以给自己增加难度。 农夫走是一种比较简单但有效的训练，其实就是模仿我们正常生活中拎着重物走路。因为之前没有人把这种日常动作当做训练，所以很多人会觉得很奇怪（在crossfit和强人训练中非常常见）。在健身房或者是在家里，都很容易实现农夫走训练，比如在健身房可以拿哑铃杠铃，在家里可以拎着水桶、行李箱。在来回走动的时候，一定要坚持到握不住为止。 在一些健身理论中，有水桶效应一说。指的是如果握力没有得到有效的提升，那么很难在硬拉和引体向上等训练中有更大的进步。 上面这些简单有效的握力训练，能够帮助你在健身房和在家里随时随地提升握力。那么，珍惜每一次的训练时间吧！

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彬有文质彬彬，彬彬有礼的意思，英文为refinedandgentle，以次为根据，有以下四个男性英文名：1.Damalis=Onewhogentles2.Keefer=Noble,Gentle3.Kelemen=gentle,kind4.Kevin=gentle,lovable我认为Kevin是最简单，亦顺口。楼主如果更喜欢用中文谐音，那么有：Ben,Benny=sonBerny,Bernie=bravebear希望楼主喜欢~~~

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条码技术最早产生在风声鹤唳的二十年代，诞生于Westinghouse的实验室里。一位名叫John Kermode性格古怪的发明家“异想天开”地想对邮政单据实现自动分检，那时候对电子技术应用方面的每一个设想都使人感到非常新奇。 他的想法是在信封上做条码标记，条码中的信息是收信人的地址，就象今天的邮政编码。为此Kermode发明了最早的条码标识，设计方案非常的简单（注：这种方法称为模块比较法），即一个“条”表示数字“1”，二个“条”表示数字“2”，以次类推。然后，他又发明了由基本的元件组成的条码识读设备：一个扫描器(能够发射光并接收反射光)；一个测定反射信号条和空的方法，即边缘定位线圈；和使用测定结果的方法，即译码器。

with 应该换成about 因为后面是interviews的对象(受众)或内容。一家之言仅供参考。

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