对幼儿体能训练的建议

幼儿园体能训练有：坐位体前屈、立定跳远、网球掷远、双脚连续跳、10米折返跑、走平衡木。各项目的意义：1、坐位体前屈：躯干和下肢柔韧性。2、立定跳远：主要反映人儿童下肢的爆发力。3、网球掷远：反映儿童上肢腰腹肌肉力量。4、双脚连续跳：反映儿童协调性和下肢肌肉力量5、10米折返跑：反映人体的灵敏素质。6、走平衡木：反映人体平衡能力。各项测量方法：1、坐位体前屈。测试时，受试者坐在垫上，双腿伸直，脚跟并拢，脚尖自然分开，全脚掌蹬在测试仪平板上；然后掌心向下，双臂并拢平伸，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前移，直至不能移动为止。测试两次，取最大值，记录以厘米为单位，保留小数点后一位。2、10米折返跑。使用秒表测试。在平坦的地面上画出长10米、宽1.22米的直线跑道若干条，在每条跑道折返线处设一手触物体（如椅子）,在跑道起终点线外3米处画一条目标线。测试时，受试者至少两人一组，以站立式起跑姿势站在起跑线前，当听到＂跑＂的口令后，全力跑向折返线，测试员视受试者起动开表计时。受试者跑到折返处，用手触摸物体后，转身跑向目标线，当胸部到达起终点线的垂直面时，测试员停表。记录以秒为单位，保留小数点后一位。小数点后第二位数按“非零进—＂的原则进位，如10.11秒记录为10.2秒。3、立定跳远。使用沙坑（距沙坑边缘20厘米处设立七条线）或软地面、卷尺和三角板测试。测试时，受试者双脚自然分开，站立在起跳线后，然后摆动双臂，双脚蹬地尽力向前跳，测量起跳线距最近脚跟之间的直线距离。测试两次，取最大值，记录以厘米为单位，不计小数。

幼儿园体能测试常见的项目：跑步测试、立定跳远测试、体前屈测试、悬垂测试、引体向上测试、板倒立测试。1、跑步测试：要求幼儿在规定的时间内跑过指定的距离，以测试孩子的速度和耐力。2、立定跳远测试：要求幼儿站在起跳线上，跳跃到设定的远离点，以测试孩子的爆发力和肌肉协调性。3、体前屈测试：要求幼儿坐在地上，将手伸直向前，同时弯腰尽可能接触脚趾，以测试幼儿的柔韧性。4、悬垂测试：要求幼儿握住吊环或吊杆，悬垂在空中，以测试幼儿的肌力和手部力量。5、引体向上测试（适用于年长的幼儿）：要求幼儿掌握横杆或吊环，然后向上提升，以测试幼儿的上肢肌肉力量。6、板倒立测试（适用于年长的幼儿）：要求幼儿在平板上以头顶向下倒立，在规定的时间内保持稳定，以测试幼儿的核心稳定性和身体协调性。提高幼儿体能的方法1、强化体育锻炼：让孩子进行各种有益的体育锻炼，如跑步、游泳、骑自行车等，以提高孩子的体力和耐力。这不仅可以让孩子更健康，还可以让他们更加积极和自信。2、提供足够的休息和睡眠时间：幼儿需要充分的睡眠和休息，以让他们的身体得到充分的恢复。长期睡眠不足会影响孩子的学习和身体发展。3、保持积极的生活方式：帮助孩子培养好的生活习惯，并让他们了解更多有益于身体健康的知识。例如均衡饮食，少吃垃圾食品，适量吃蔬菜和水果等。4、支持学生外出活动：给孩子提供更多的机会在户外运动和进行自由游戏。这可以让孩子锻炼身体，增强他们的想象力和身体协调能力。5、安排适合年龄的活动：让孩子学习如何在不同场合下进行活动，如跑步、拉伸和打球。这可以培养不同的身体素质，同时促进孩子的健康发展。

体能特点如下：1、能听信号变速走、变速跑。2、能按节奏上下肢协调地走和跑。3、能步行1.5公里，能走跑交替 200米，在一定范围内四散追逐跑。4、能一路纵队跑，初步掌握圆圈跑、往返跑、持物跑。5、能双脚行进跳，单脚跳、爬跳。6、原地双脚往上跳，从高30厘米处往下跳。7、能自然摆臂连续纵跳触物（物体离幼儿举手指尖20厘米左右）。8、能原地自转3圈，能单脚站立8秒。9、在高20-30厘米、宽20厘米、长2.5米的平衡木上走。10、能自抛自接球、传球、滚球、拍球。11、发展投掷的能力：掌握单手肩上投掷基本动作要领。

指的是小、中、大班幼儿各按其年龄段目标在掌握走、跑、跳跃、投掷、平衡、踢、钻、爬、攀登等基本活动技能过程中，尝试运用不同体育活动器械及辅助材料，能在不同的气候条件及场地条件或空间里进行身体基本活动练习。主要内容：通过家园共育。幼儿和家长一起制作的户外玩具提供给幼儿。例如：踩高跷、飞盘、捉尾巴、袋鼠跳、绸带等。以及为幼儿配备的户外玩具。例如：跳跳球、呼啦圈、羽毛球、扔接球等等。提供各种幼儿感兴趣以及适合年龄特点的体育器材，使幼儿的体育游戏更加丰富。扩展资料：幼儿园体能课开的好处：1、激发幼儿进行体育运动的兴趣；2、提高幼儿运动技能；3、培养愉快的心情；4、促进智力发育；5、锻炼幼儿的身体。

1、身体基本活动技能：目标：小、中、大班幼儿各按其年龄段目标在掌握走、跑、跳跃、投掷、平衡、踢、钻、爬、攀登等基本活动技能过程中，尝试运用不同体育活动器械及辅助材料，能在不同的气候条件及场地条件或空间里进行身体基本活动练习，具有成功感和自信心。主要内容：在一日户外体育中有目标有计划地组织幼儿进行锻炼，注重锻炼的实效性，并在每个锻炼环节中随机抽测幼儿锻炼开始、进行和结束部分的幼儿心率，了解运动负荷和运动量，在观察幼儿面色，呼吸状态、精神状态后进行调整，记录与活动相关的心理素质反映，以及创新举动的频率，分析这些片段并进行有目的地创设相应情境，进一步促进幼儿良好强化正面心理行为与创新品质，让幼儿逐步形成相关的情绪体验.2、身体素质：目标：提高幼儿平衡、协调、速度、灵敏、柔韧、力量等身体机能，帮助幼儿灵活运用各类体育器械进行锻炼，在掌握进行身体素质练习所必需的知识和技能的同时探索活动.器械的不同玩法，满足幼儿身体活动、娱乐、表现、积极性和创造性以及不同方式方法，不同合作伙伴等多种需要，培养幼儿活泼开朗的性格以及敢于挑战、敢于尝试，敢于创新，不怕失败等精神。主要内容：通过家园共育。幼儿和家长一起制作的户外玩具提供给幼儿。例如：踩高跷、飞盘、捉尾巴、袋鼠跳、绸带等。以及为幼儿配备的户外玩具。例如：跳跳球、呼啦圈、羽毛球、扔接球等等。提供各种幼儿感兴趣以及适合年龄特点的体育器材，使幼儿的体育游戏更加丰富。3、基本体操：目标：在幼儿掌握的一般体操及队形变化的同时让幼儿尝试创编不同的模仿操、器械操等，激发幼儿对做操的兴趣，提高身体动作的表现能力，发展其空间想象的概念和能力，培养幼儿在体操活动中协同一致，遵守纪律的优良品质，满足幼儿表现模仿、审美等多种需要。主要内容：创新徒手操及器械操的教学模式，根据年龄特点让幼儿主动参与学操以及队形的变换的内容，平日早操带领幼儿做律动，提高幼儿兴趣。为幼儿创造活动条件与空间，使幼儿形成积极主动、自信、创新等的心理品质。

婴幼儿体能是人体有效完成体力活动的身体能力，是心肺功能、肌肉力量、肌肉爆发力、肌肉耐力、平衡能力、柔韧性、敏捷性和身体组成等基本活动能力的综合表现。

1、往返跑其实对于任何年龄段的人来说，，跑步都是一个几乎可以被称作万能的体能训练方法，只不过，根据身体素质的不同，跑的方式，时长会有不一样。对于儿童来说，他们还在长身体，体力和耐力没法和成人相比，所以让他们跑步，肯定不能跑太长，最多一次也就是四百米到八百米，如果体力好，可以适当加长一点，这个有助于锻炼心肺功能和肌肉耐力。2、跳绳想要训练儿童的体能，除了跑，跳也是一个很好的方式，像蛙跳，兔子跳，跳绳都可以，但是蛙跳可能有点困难，对体力消耗也比较大，跳绳就显得比较温和。体力一般的孩子，可以选择简单的跳法，节奏慢一点，体力好一点的，就可以跳的复杂一点，节奏快一点，这个比较安全保险，在跳的过程中，对孩子下肢的韧带会有很好的锻炼，也会使弹跳力增强。3、扔网球儿童体能训练，上肢的训练是不能少的，但是儿童身体还在发育中，肯定不能一下子就做俯卧撑，引体向上之类高难度的动作，为了打好基础，练投掷类的项目是很合适的，但是投掷的重量又不能太大，像铅球，铁饼就有点超纲了，标枪和网球是可以练一练的。4、拉伸与热身比如跳热身操、压腿、往返跑等。拉伸与热身的目的既是为了活跃气氛，调动儿童参与的积极性，也是为了事先将身体活动开，保护儿童不在运动中受伤。通常需要十到十五分钟。5、下肢力量训练下肢力量训练可采用青蛙跳、兔子跳、原地双脚跳、跳过障碍物、跳上箱子等方式进行，可以训练儿童下肢的爆发力和耐力，使儿童获得良好的腿部力量。

儿童体能综合训练又称为“儿童体适能”或者“儿童基础体能”，是对儿童整体身体素质的锻炼和提升，可以说，练好基础体能，儿童将来可以玩好各种体育项目。根据3-6周岁儿童的身体发展特点，侧重训练他们的三种力量、两种能力：上肢、腰腹与下肢力量；平衡、感知能力。1、拉伸与热身：幼儿体能训练项目有哪些比如跳热身操、压腿、往返跑等。拉伸与热身的目的既是为了活跃气氛，调动儿童参与的积极性，也是为了事先将身体活动开，保护儿童不在运动中受伤。通常需要十到十五分钟。2、上肢力量训练：上肢力量一般通过投掷的动作来训练，指导幼儿如何正确投掷物品。通常是树立一个投掷目标，选取大小适合幼儿抓握的网球来进行，用其他球状物代替也可以，前提是保证柔软和安全。3、腰腹力量训练：幼儿仰面平躺在瑜伽垫上，当听到“起身”指令立即从正面坐起，有点类似“仰卧起坐”的动作。主要是训练儿童腰部与腹部的协调与爆发力量，同时还兼顾训练反应速度。还有一种是平趴在软垫上，依靠腰腹力量支起上身，头努力去找背。4、下肢力量训练：幼儿体能训练项目有哪些下肢力量训练可采用青蛙跳、兔子跳、原地双脚跳、跳过障碍物、跳上箱子等方式进行，可以训练儿童下肢的爆发力和耐力，使儿童获得良好的腿部力量（障碍物和箱子应是柔软的，并且周边同样有柔软的垫子防护，避免儿童受伤）。5、平衡能力训练：可以通过走平衡木或者单脚站立来进行，锻炼儿童的踝关节、膝关节的力量以及对自己身体的控制与平衡能力。需要注意的还是，平衡木下应当有软垫防护；单脚站应该左右两脚交替进行。6、儿童感统能力的训练：包括儿童对事物的形状、大小、颜色等的感知；对时间和空间等的感知；以及对自身身体部位的感知。这种训练既锻炼了幼儿的身体素质，又在运动中发展了幼儿的智能。

广义的儿童体适能概念是指儿童身体适应日常生活，休闲娱乐和运动，面对突发事件和紧急情况，足以安全有效的应付日常生活和身体所承受的冲击和负荷所具备的身体能力。(1)体格发育良好：以身高，体重为主要评估。(2)良好的抗病能力：随着人们生活水平的提高，医疗卫生条件的改善，目前我国小孩肺炎腹泻等传染性疾病已大幅度减少，儿童死亡率和过去相比，约减少了一半以上。(3)好的心态和社会适应性：儿童的心理素质和社会适应性，独立生活能力，团队精神和群性等要有基本的适应能力。(4)五官功能：重点是视力,听力和口腔。(5)智力发育：智能发育正常，动作协调，反应灵敏，适应能力符合年龄段要求。扩展资料：儿童期除要关注体格、营养、智力、语言、技能健康发育外，从运动技能角度出发。(1)婴儿期要侧重于关注大肌肉动作发展时间，如俯卧、抬头、翻身、坐立、爬行、行走等标志性动作。(2)幼儿期侧重于关注精细动作的发展和动作模式的掌握训练。(3)学龄前儿童侧重于关注动作技能的掌握和训练。(4)学龄儿童侧重于关注基本运动技能和专项运动技能的掌握和训练。

　　幼儿园体能训练需要让孩子能轻松自如地绕过障碍进行曲线走和跑；能快跑30米或接力跑；能走跑交替（或慢跑）300米左右；能步行2公里，连续跑约1分半钟；能听信号左右分队走。那么，幼儿园体能训练的目标还有哪些呢？下面由我来告诉大家吧！ 　　先看小班的小朋友们需要掌握什么？ 　　1、能上体正直、自然地走和跑；能向指定方向走和跑；能在指定范围内四散跑、追逐跑；能步行1公里，连续跑约半分钟；能一个跟着一个走，走成一个圆；能较轻松地双脚交替跳着走。 　　2、能较轻松自然地双脚同时向前跳、向上跳；能从25厘米高处自然地跳下。我们跳下的时候还不会自然弯曲膝盖 　　3、能双手用力将球向前、上、后方抛；能单手自然地将沙包等轻物投向前方。 　　4、能在平行线（或窄道）中间走；能在宽25厘米、高（或斜高）20厘米的平衡木（或斜坡）上走。 　　5、能在65—70厘米高的障碍物（如绳子、皮筋、拱形门等）下钻来钻去；能手膝着地自然协调地向前爬；能倒退爬；能钻爬过低矮的障碍物；能在攀登架上爬上爬下，或从网的一侧爬越至另一侧（必要时教师可以帮助）。 　　6、初步学会听各种口令和信号并做出相应动作；能边念儿歌或边听音乐做模仿操或简单的徒手操 　　7、会玩滑梯、攀登架、转椅等大型体育活动器械并注意安全；会骑小三轮自行车；会推拉独轮车；会滚球、传球、抛接球和原地拍皮球；会利用球、绳、棒、圈等小型多样的体育器材进行身体锻炼。 　　8、喜欢并愿意参加体育活动；初步掌握体育活动的有关知识和规则，团结合作，爱护公物；能合作收拾某些小型体育器材。 　　幼儿体能中班目标 　　1、能听信号按节奏上下肢协调地走和跑；能听信号变速走、变速跑；能听信号变化方向走；能前脚掌着地走、倒退走；能跨过低障碍物走；能饶过障碍物跑；能快跑20米，走跑交替（或慢跑）200米左右；能在一定范围内四散追逐；能步行1、5公里，连续跑约1分钟；能听信号切断分队走、一路纵队走 　　2、能自然摆臂连续纵跳触物（物体离幼儿举手指尖20厘米左右）；能双脚熟练地向前跳或双脚在直线两侧行进跳；能立定跳远，跳距不少于30厘米；能双脚站立由30厘米高处往下跳，落地轻；能助跑跨跳平行线，跳距不少于40厘米；能单、双脚轮换跳，单足连续向前跳。 　　3、能肩上挥臂投掷轻物；能自抛自接低（高）球；能两人近距离互抛互接大球；能滚球击物；能左右手拍球。 　　4、能在宽20厘米、高30厘米的平衡木（或斜坡）上走；能原地自转至少3圈不跌倒；能闭目向前走至少10米。 　　5、能熟练协调地在60厘米高的障碍物（如圈、拱形门等）下较灵活地侧钻；能手脚着地协调地向前爬；能手脚熟练协调地在攀登架、攀登网或肋木上爬上爬下；能团身滚。 　　6、能较熟练地听信号集合、分散、排成4路纵队（包括切断分队）；能随音乐节奏较准确地做徒手操和轻器械操。 　　7、会玩跷跷板、秋千等各类大型体育活动器械；会骑小三轮车、带辅轮的小自行车；会用球、绳、棒、圈及其他废旧材料（如易拉罐、可乐瓶、报纸等）开展小型多样的体育活动。 　　8、具有一定的抵御寒、暑、饥、渴的能力和抵抗疾病的能力。作为体能衡量标准哦！ 　　9、喜欢并能较积极地参加体育活动，初步养成参加体育活动的习惯；能较自觉地遵守体育活动的.规则；互助合作、爱护公物，能及时收拾小型体育器材 　　幼儿体能大班目标 　　1、能轻松自如地绕过障碍进行曲线走和跑；能快跑30米或接力跑；能走跑交替（或慢跑）300米左右；能步行2公里，连续跑约1分半钟；能听信号左右分队走。 　　2、能原地蹬地跳起连续纵跳触物（物体离幼儿举手指尖25厘米左右）；能双脚熟练地改变方向（前、后、左、右、转身）跳；能从35—40厘米高处自然地跳下，落地轻稳；能立定跳远，跳距不少于40厘米；能助跑跨跳平行线，跳距不少于50厘米；能助跑跳远，跳距不少于40厘米；能助跑屈膝跑过高度约40厘米的垂直障碍，能连续向前跳跃多个高40厘米、宽15厘米的障碍。 　　3、能半侧面单手投掷小沙包等轻物约4米远；会肩上挥臂投掷轻物并投准目标（如直径不少于60厘米的标靶，投掷距离约3米）；能抛接高球，或两人相距2—4米互抛互接大球。 　　4、能在宽15厘米、高40厘米的平衡木上交换手臂动作（叉腰、平举、上举等）或持物走；能两臂侧平举闭目起踵自转至少5圈，不跌倒；能两臂侧平举单足站立不少于5秒钟。 　　5、能熟练协调地侧身、缩身钻过50厘米高的障碍物（如拱形门等）；能手脚交替协调熟练地在攀登架或肋木上爬上爬下，能在单杠或其他器械上做短暂的悬垂动作；能熟练地在垫子上前滚翻、侧滚翻。 　　6、能熟练地听各种口令和信号并做出相应的动作；能听信号迅速地集合、分散、整齐列队、变化队形；能随音乐节奏有精神地做徒手操和轻器械操，动作有力、到位。 　　7、会玩低单杠、秋千脚蹬车等其他大型体育活动器械，会踩高跷、跳皮筋、跳绳50次以上；会运球、传接球、用脚踢（带）球；会用球、绳、棒、圈、积木、报纸、轮胎或其他废旧材料开展各种身体锻炼活动。 　　8、具有较强的抵御寒、暑、饥、渴的能力和抵抗疾病的能力。 　　9、热爱体育活动，有积极参加各种身体锻炼的习惯；能自觉遵守体育活动的规则和要求，合作、负责、宽容、谦让、爱护公物；有较强的集体观念；敢于克服困难，能体验克服困难取得胜利后的愉悦；能独立或合作收拾各种小型体育器材。

幼儿体能训练的好处有如下：增强身体素质，提高体适能商；刺激感觉神经，促进大脑发育；调节身体，养成良好习惯。促进肌肉发育：儿童体适能课程可以给儿童带来一定的运动量。课程进行时，全身的血液循环加快，新陈代谢更加旺盛，全身肌肉因运动变得更加结实；促进骨骼的发育：课程活动会刺激骨膜的反作用，使骨骼的发育更加旺盛，从而更加的坚固；促进器官发育：课程活动调到起全身的主要器官，代谢更加旺盛，器官功能成长更加迅速。促进神经系统的成长：儿童体适能课程带给孩子身体一种适度的刺激，活化全身的组织与神经系统，使其更早的完善；提高儿童情商：儿童体适能课程是团体课程，孩子在团体活动中获得喜悦，从而养成开朗、广交朋友的性格。开发大脑，加速智力发育：通过儿童体适能课程，不断刺激神经中枢系统与大脑，增加大脑皮质层活跃度，提高大脑活动频率，使大脑更加发达。矫正儿童体态：儿童体适能课程对儿童体态有一定的调节作用，运动中强化儿童的肌肉组织，使其更容易支持起儿童的骨骼，获得更好的体态；培养良好的运动习惯：体适能课程可养成儿童活动前做准备运动的习惯，保持运动的节奏，减少受伤的概率。提升儿童整体健康水平：儿童通过体适能课程不仅提高了身体素质与智力，还能提高其自身的体适能商，使其更从容的面对日常的生活。

　　进行 幼儿体能训练 好处还是比较多得：能够提高幼儿速度，力量，敏捷，柔韧，协调，耐力这些方面的基能，促进幼儿体能的进一步发展，促进幼儿灵活度的训练，提高身体素质，为生理成长和功能的发展提供更好的发展功能。但是在进行体能训练的时候要注意训练的强度，注意保护幼儿的健康。 　　幼儿思维处于直观行动思维向具体形象思维的发展过程中，抽象逻辑思维已经开始萌芽，具备了进行思维训练的基础。 　　幼儿思维训练就是要根据幼儿的思维发展特点，借助一些有组织的、系统的材料，对幼儿的思维能力进行系统的训练，从而提高幼儿的思维品质：如思维的敏捷性、深刻性、创造性、灵活性等，提高幼儿分析问题、解决问题的能力以及创造性思维能力，全面提升幼儿素质，使幼儿更好地适应未来社会。 　　中国有句古话，授之以鱼，不如授之以渔，给孩子现成的知识和技能，不如让孩子学会自己获取这些的能力。思维训练就是要交给孩子正确的思维方法，发展孩子的思维能力。通过适当的思维训练，借助适合幼儿年龄特点的一些材料，可以帮助孩子学会如何思考、如何学习，例如：如何进行分析、分类，如何进行比较、判断，如何解决问题等。掌握了正确的思维方法，就如插上了一双翅膀，使孩子的抽象思维能力得到迅速的发展和提高，从而大大提高孩子的知识水平和智力水平。 　　每个孩子在思维发展上都有巨大的潜力，特别是在2-7岁的儿童(儿童食品)发展的关键期。同时，每个孩子在思维的结构上都会存在着强项和弱项，结构上的差异是学生偏科的一个原因。所以，提高思维水平和全面发展思维能力对每一个孩子都很重要。 　　每个孩子在思维发展上都有巨大的潜力，特别是在2-7岁的儿童发展的关键期。同时，每个孩子在思维的结构上都会存在着强项和弱项，结构上的差异是学生偏科的一个原因。所以，提高思维水平和全面发展思维能力对每一个孩子都很重要。 　　童年是很短暂的，在让孩子自由享受童年的快乐和有目的地安排孩子发展的天平上，到底平衡点在哪里?相信如果我们的家长认真考虑一下这个问题，就会更多地去关注孩子思维能力培养。

幼儿体能训练方法 　　幼儿体能训练方法，让你的宝宝越来越聪明，孩子的压力可能来源于父母的高要求，要教会孩子克服这些困难，培养孩子的这种能力是非常关键的，下面跟大家分享幼儿体能训练方法。希望对你有用！ 　　幼儿体能训练方法1 　　在幼儿时期，除了对宝宝要进行智力训练，灵活度的训练，家长还要对幼儿的体能进行训练。因为各个时期的幼儿有不同的活动能力，要想幼儿能正常的发育，发展，做出相应阶段的活动，就要求幼儿必须有一个良好的体能，这样才能保证孩子健康，正常的发育。幼儿体能的发展是促进身体各个系统正常发育的.基础。 　　体能训练主要是指人体各个器官所具备的能力，在身体素质方面包括：速度，力量，敏捷，柔韧，协调，耐力等等，另外还有跑、跳、走、投掷等运动技能。每个时期的幼儿体能发展是不同，我们要根据不同时期的特点，帮助幼儿进行训练。下面我们来看看专家的介绍： 　　1、2岁的幼儿已经能独立的完成很多基本动作了，但是对于细节动作和协调性还不是很好。比如上楼较笨，手指的配合性不是很好。这个时期的家长就要多让孩子锻炼细小的动作和配合能力。 　　2、3岁的幼儿身体动作比之前协调了，好动，活泼是这个时期的特点。在上下楼的时候，很多孩子还只会一只脚一只脚的前进，这个时候家长要锻炼孩子的分开协作能力，要鼓励孩子模仿大人的上下楼的运动。 　　3、4岁的幼儿对于细节动作已经没问题了。可以自己穿衣服，扣扣子等等，自己独立的完成生活中的部分活动，他们的体力也有了一定的增加。家长可以多带着孩子去户外游玩，多走路和跑步，增强孩子的体质，另外还可以教孩子使用工具制作剪贴。 　　4、再稍大一些的孩子在细节和协调能力都没有问题后，他们的一些运动速度和活动已经可以与大人一同进行了。这时候家长可以尝试着让孩子参与一些具有安全性的适合孩子的活动，增加孩子的活动能力和体能锻炼。 　　幼儿在体能训练的时候，只要重点是促进姿势与动作的发展与成熟，这就要求家长在对幼儿进行体能训练不能操之过急，要待幼儿身体基础抗重力肌肉群建立之后才能循序渐进的开始。幼儿体能训练只要是为幼儿提供知觉动作经验，为生理成长和功能的发展打下坚实的基础。所以家长要积极的帮助幼儿进行训练。 　　幼儿体能训练方法2 　　 我们不妨来看看这样几个镜头： 　　镜头之一：小胖冬冬是三代单传。从他一出生，全家人就当宝贝尖供着，走到哪儿都有大人跟着。三四岁的孩子正是淘气、爱活动的时候，可爷爷奶奶、爸爸妈妈总看着他寸步不离。跑跳容易出汗，别累着；踢球容易伤胳膊伤腿，别出意外；滑梯、攀登架容易摔着，太危险不能玩。于是，冬冬只能在家人的羽翼下，做点轻微的活动。 　　镜头之二：欣欣先天体弱多病，出生不久就住过好几次医院。爸爸妈妈对她的政策是保守疗法，成天不让出门，躲在房间里，避免与外界接触，害怕病毒、细菌传染病对她的伤害。为她准备的玩具也是乖乖女玩的洋娃娃、毛毛兔等。在这样与世隔绝的环境里，欣欣根本不知道什么是力量，什么是运动，她也无需运动，一切生活都是父母安排好的。 　　镜头之三：好动的峰峰3岁时，曾摔跤磕掉了牙。父母担心他再出现什么闪失，从此限制他出门，任其在家怎么玩都行。开始峰峰不习惯，房间里有什么可玩的，只能拿玩具枪比比划划，既不能跑又不能跳。时间一长，他也就顺其自然了，反正出不去，看电视玩电脑游戏也很自在。父母正高兴他收收野性，免得闯祸。 　　或许这只是几个特殊例子，从中还是能看出目前幼儿体能为什么会下降的原因。此外，另一个不容忽视的因素是，有的家长认为自家的宝宝身体很壮实，没必要再搞什么体能锻炼；有的家长说，宝宝现在整天在家就动个不停，运动量早就够了。实际上，他们和前面例子中的家长一样都陷入了误区。孩子身体自然的生长及好动的行为，是不能取代户外体育运动的，尤其像奔跑、跳跃、攀爬、骑车等大运动量的活动，能够发展大肌肉的力量和增强身体的协调性，是幼儿成长过程中不可缺少的。因此，必须向家长普及幼儿体能锻炼的知识，纠正父母认为给孩子吃好，长胖长高，不生病，就是身体健康的糊涂认识，切实地加强对体能训练的重视，

　　为了确保工作或事情能有条不紊地开展，常常需要提前准备一份具体、详细、针对性强的方案，方案属于计划类文书的一种。制定方案需要注意哪些问题呢？下面是我整理的幼儿体能训练计划方案，希望能够帮助到大家。 　　幼儿体能训练计划方案篇1 　　一、指导思想 　　健康教育是以健康为目标，以卫生科学、体育科学为内容的教育，也是对幼儿进行保护身体和促进心理健康的教育。幼儿期是处于生长发育十分迅速的时期，这有利于幼儿培养发展良好的身体素质和健康行为方式。幼儿的体能训练是影响幼儿生长发育、减少疾病、增强体质以及促进智力发展的积极重要的因素。 　　大班是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。根据《纲要》精神及大班幼儿的生理特点和活动特点，根据本班幼儿的年龄特点，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为基本手段。发展幼儿的走、跑、跳、钻、爬等能力以及身体的协调能力，增强幼儿的体质，培养幼儿活泼开朗的性格。以锻炼幼儿的身体，增强幼儿体质，促进幼儿身心全面健康的发展为目的。 　　二、体格锻炼总目标 　　1.能掌握有关体育活动的基本知识，能自觉遵守体育活动的规则和要求，合作、负责、宽容、爱护公物;有较强的集体观念;敢于克服困难，体验胜利后的喜悦。 　　2.热爱并积极参加各种身体锻炼活动，初步养成自觉参加体育锻炼的习惯。 　　3.能听口令和信号做出相应动作，能按信号迅速集合、分散、整齐列队、变化队形。会听口令立正，稍息，看齐，向左(右)转、原地踏步，立定，便步走，齐步走，跑部走，左(右)转弯走，会听信号左右分队走。 　　4.能双脚熟练地改变方向跳;能立定跳远，跳距不少于40厘米;能助跑跨跳平行线，跳距不少于50厘米;能助跑屈膝跳过高度约40厘米的垂直障碍。 　　5.能熟练协调地侧身、缩身钻进50厘米高的障碍物，能手脚交替、协调熟练地在攀登架上爬上爬下;能熟练地在垫上前滚翻、侧滚。 　　6.会玩低单杠、秋千等大型体育活动器械;会踩高跷、跳绳、跳皮筋，会运球、传接球，会用绳、圈或其他废旧材料开展多种多样的身体锻炼活动。 　　7.能轻松自如地绕过障碍曲线走和跑，能快跑30米或接力跑，能听信号左右分队走。 　　8.能半侧面单手投掷小沙包等轻物约4米，会肩上挥臂投掷轻物并投准目标;能抛接高球，或两人相2~4米互抛互接大球。 　　9.能独立或合作收拾小型体育器械。 　　10.能在宽15厘米、高40厘米的平衡木上变换手臂动作或持物走，能两臂侧平举，闭目起踵自转至少5圈不跌倒;能两臂侧平举，单足站立不少于5秒钟。 　　三、每月具体安排： 　　九月份： 　　1.学做广播操、武术操 　　2.户外器械练习：玩沙包、玩飞盘、套圈 　　3.集体活动：听信号变换方向走、变速跑等 　　4.体育游戏：猫捉老鼠、袋鼠相斗、小乌龟上山坡 　　十月份： 　　1.根据音乐，熟练地做武术操、广播操 　　2.户外器械练习：羊角球、跳跳球、溜溜球等 　　3.集体活动：学习连续跳绳、背篓投球、捉尾巴等 　　4.体育游戏：大风和树叶、踩影子、小小拳击手等 　　十一月份： 　　1.学习少年拳，节奏准确，动作标准 　　2.集体活动：勇敢的小兔、快乐的小牧民等 　　3.环境活动：走上下楼梯、围绕环形场地快走等 　　4.体育游戏：老鹰捉小鸡、贴烧饼、找朋友等 　　十二月份： 　　1.户外器械练习：抛接球、网小球等 　　2.集体活动：接力跑、玩袋、跳绳比赛等 　　3.体育游戏：捉小鱼、丢手绢、猴子摘桃等 　　4.园内散步 　　一月份： 　　1.户外器械练习：平衡木、过山洞等 　　2.集体活动：小动物接力赛、钻爬障碍物等 　　3.体育游戏：切西瓜、螃蟹赛跑、过独木桥等 　　4.园内散步 　　幼儿体能训练计划方案篇2 　　一、幼儿情况分析 　　1、大班共有68个小朋友，其中三分之一是外地转来的新生。在他们当中，由于遗传素质的.不同，加上生活环境不同，因此，在动作发展方面存在着一定的差异。有几位小朋友平时的体质较差常生病，对于这些幼儿应多提供给他们户外锻炼活动的机会，逐渐地增强他们的体质。还有些小朋友长得较胖，动作发展也不够好，对于他们应加强活动的强度，逐渐地增强他们的体质。 　　2、总之，针对班中幼儿的动作发展水平的不同，在组织幼儿进行体格锻炼中应考虑到各种动作发展来组织活动，照顾到幼儿的个别差异，进行不同强度的体格锻炼，让每个幼儿都得到提高发展。 　　二、活动目标 　　1、走：听信号变换方向走。 　　2、跑：听信号变速跑或改变方向跑;跑走交替，距离为200—400米。 　　3、跳：原地纵跳触物;助跑跳过不少于宽50厘米的平行线;练习跳绳。 　　4、平衡：两臂侧举，单独站立5—10秒钟;在有间隔的物体(砖、木块、硬纸板)上走。 　　5、投掷：两人相距2—4米抛接大球;肩上挥物投远。 　　6、钻爬：协调灵活地钻爬攀登障碍物，练习侧滚。 　　7、基本体操：徒手操。口令：向左(右)转，原地踏步、立定、左(右)转弯走。 　　三、体格锻炼活动计划 　　九月活动安排 　　一、目标 　　1、听信号变换方向走。 　　2、学习投掷。 　　3、教幼儿正确的玩大型玩具。 　　二、具体活动 　　1、学习徒手操; 　　2、大型玩具; 　　3、老鹰抓小鸡; 　　4、玩沙包; 　　5、小伞兵跳伞; 　　6、玩飞盘; 　　7、羊角球; 　　8、拉网抓鱼; 　　9、丢手绢; 　　10、机器人; 　　11、玩圈; 　　12、过小河; 　　13、投球进篮; 　　14、小乌龟上山坡; 　　15、冲出包围圈。 　　十月活动安排 　　一、目标 　　1、原地转圈，发展幼儿的平衡能力。 　　2、练习拍皮球和学习跳绳，对跳绳初步产生兴趣。 　　3、练习绕过障碍物运球。 　　二、具体活动 　　1、小转椅; 　　2、大型玩具; 　　3、拍皮球; 　　4、学习跳绳; 　　5、猫捉老鼠; 　　6、羊角球; 　　7、爬楼梯; 　　8、袋鼠相斗; 　　9、顶沙包; 　　10、赶马车; 　　11、踩高跷; 　　12、熊和石头人; 　　13、托球走; 　　14、跳圈; 　　15、青蛙过小河; 　　16、摇小船; 　　17、复印机; 　　18、跳圈。 　　十一月活动安排 　　一、目标 　　1、继续练习跳绳。 　　2、练习快跑，距离为20—30米。 　　3、走跑交替，距离为200—300米。 　　4、练习肩上挥臂投远。 　　二、具体活动 　　1、摸河蚌; 　　2、节节高; 　　3、投沙包; 　　4、狼和羊; 　　5、打棒球; 　　6、贴人; 　　7、传棒; 　　8看谁得到红旗; 　　9、小蜗牛; 　　10、过森林; 　　11、踩绳跳; 　　12、小猎手; 　　13、小龙人采珍珠; 　　14、搬运花生; 　　15、飞舞的彩球; 　　16、面对面站; 　　17、切西瓜; 　　18、拾落叶。 　　十二月活动安排 　　一、目标 　　1、走跑交替300米。 　　2、练习跳绳。 　　3、协调灵活地钻爬。 　　4、学会听口令向左(右)转。两臂侧平举，单脚站立5—10秒钟。 　　二、具体活动 　　1、过水洼; 　　2、袋鼠相斗; 　　3、打雪仗; 　　4、冲出大森林; 　　5、磁铁和铁; 　　6、猜猜谁丢了沙包; 　　7、非凡勇士; 　　8、小杂技演员; 　　9、和小鹿赛跑; 　　10、看哪一队钻得快; 　　11、修建地下铁道; 　　12、猴子摘桃; 　　13、钻山洞; 　　14、小伞兵跳伞; 　　15、月亮围着地球转; 　　16、开飞机。 　　一月活动安排 　　一、目标 　　1、根据口令改变速度和方向走。 　　2、继续练习跳绳，并在练习的基础上进行跳绳比赛。 　　3、每天坚持跑步1分钟左右。 　　二、具体的活动 　　1、练习跳绳; 　　2、造桥; 　　3、拔鸭毛; 　　4、看谁反应快; 　　5、螃蟹赛跑; 　　6、快快填空位; 　　7、投包; 　　8、头上传球; 　　9、捉蛇尾; 　　10、夹抛沙包。

幼儿体能测查的四大作用：1.了解幼儿目前的体能状况。2.提供个性化运动处方的依据。3.可针对较弱的体能进行强化。4.评估运动前后的效果与进步情形。项目一：坐位体前屈测查要求：双腿伸直，脚跟并拢，脚尖自然分开，双臂并拢平伸，上体前屈，双手中指指尖推动游标平滑移，直到不能移动为止。膝盖不能弯曲。要做准备活动，以防肌肉拉伤。测查目的：躯干和下肢柔韧性女孩达到优秀的标准值：4岁>15.9cm；5岁>16.6cm；6岁>16.7cm男孩达到优秀的标准值：4岁>14.9cm；5岁>14.4cm；6岁>14.4cm项目二：立定跳远测查要求：站立在起跳线后，然后摆动双臂，双脚蹬地尽量向前跳，起跳时，不能有垫跳动作。测查目的：主要反映幼儿下肢的爆发力和身体协调能力女孩达到优秀的标准值：4岁>89cm；5岁>102cm；6岁>116cm男孩达到优秀的标准值：4岁>95cm；5岁>110cm；6岁>127cm项目三：网球掷远测查要求：两脚前后分开，站在投掷线后约一步距离，单手持球举过头顶，尽力向前掷出。球出手时。后脚可以向前迈出一步，但不能踩在或越过投掷线。测查目的：反映幼儿上肢腰腹肌肉力量。女孩达到优秀的标准值：4岁>5.0m；5岁>8.5m；6岁>8.0m男孩达到优秀的标准值：4岁>6.0m；5岁>9.0m；6岁>12.0m

　　1、2岁的幼儿已经能独立的完成很多基本动作了，但是对于细节动作和协调性还不是很好。比如上楼较笨，手指的配合性不是很好。这个时期的家长就要多让孩子锻炼细小的动作和配合能力。　　2、3岁的幼儿身体动作比之前协调了，好动，活泼是这个时期的特点。在上下楼的时候，很多孩子还只会一只脚一只脚的前进，这个时候家长要锻炼孩子的分开协作能力，要鼓励孩子模仿大人的上下楼的运动。　　3、4岁的幼儿对于细节动作已经没问题了。可以自己穿衣服，扣扣子等等，自己独立的完成生活中的部分活动，他们的体力也有了一定的增加。家长可以多带着孩子去户外游玩，多走路和跑步，增强孩子的体质，另外还可以教孩子使用工具制作剪贴。　　4、再稍大一些的孩子在细节和协调能力都没有问题后，他们的一些运动速度和活动已经可以与大人一同进行了。这时候家长可以尝试着让孩子参与一些具有安全性的适合孩子的活动，增加孩子的活动能力和体能锻炼。　　幼儿在体能训练的时候，只要重点是促进姿势与动作的发展与成熟，这就要求家长在对幼儿进行体能训练不能操之过急，要待幼儿身体基础抗重力肌肉群建立之后才能循序渐进的开始。幼儿体能训练只要是为幼儿提供知觉动作经验，为生理成长和功能的发展打下坚实的基础。所以家长要积极的帮助幼儿进行训练。　　

幼儿体能训练的好处如下：1、儿童体能训练是指儿童所进行的身体教育活动，以儿童为对象，教练以教育为指导，将体能训练看作教学主体的一部分，以游戏作为体能训练的表现形式，施以有趣的教学方式来提高儿童身心素质。2、儿童体能训练是儿童身体发展的基础，通过科学的体能课程安排，使儿童身体得到合理全面的体能训练，并激发活跃儿童的脑神经。这种训练不仅能提高儿童的身心素质，同时可以开发儿童的大脑潜能。3、儿童在动作开发的阶段，会发展延伸出4种不同的基本技能，包括空间探索与认知、思维意识的出现、动作姿态的变换以及身体移动能力与物体的操作与移动。这些因素将影响儿童未来学习能力的形成，既学适能的形成。体能训练是进行力量训练、速度训练、有氧、无氧耐力训练、柔韧和协调训练等。体能是人体引发运动的心肺功能支撑的大小（心肺系统的能力），取决于人体运动系统动力学应用的强度与范围（骨、关节、肌肉的能力）。透过体能的定义去分析，既然体能是一种能力，这种能力必须通过运动学的表象，以一定的运动形式才能表现出来，它是借助不同的运动方式并最终是以人体跑的快慢、跳的高低、远近及动作幅度的人小等效果的好坏得以表现。

幼儿园体能运动安全知识有哪些 幼儿园体能运动安全知识有哪些，久坐的上班族和学生党都需要得到锻炼，有相应疾病的人不适合做这种运动，饱满的状态更利于我们去积极迎接生活，以下分享幼儿园体能运动安全知识有哪些。 幼儿园体能运动安全知识有哪些1 1、 户外活动时幼儿着装应注意哪些安全问题？ 幼儿户外活动服装应以宽松、舒适、透气、吸汗、便于运动的棉质运动装为主。 服装的样式简洁、合体，无多余饰物，如：绳、链、金属物等。 鞋应轻便跟脚，最好以无鞋带的平底运动鞋为佳。 根据天气情况及幼儿户外活动量的大小，及时增减衣物。 着装要适当，不要太多或太少。冬季带上帽子、手套。 活动中关注幼儿衣着是否穿戴整齐，并提示协助幼儿及时解决问题。 2、组织幼儿玩大型玩具时应注意哪些安全问题？ 活动前，教师应仔细检查活动场地及大型玩具是否存在全隐患，有无保护装置。 清点幼儿人数，检查幼儿着装，同时检查幼儿是否携带危险物品。 交代活动规则及安全要求，提醒幼儿用正确的方法有秩序地进行游戏。 关注个别体弱、能力差的幼儿，做好个别照顾和保护。 活动中教师应做好分工，各负其责，照顾好幼儿，严禁一教师单独组织活动。 活动结束后带领幼儿做放松运动，舒缓幼儿情绪。 清点幼儿人数，检査幼儿着装，组织幼儿有秩序地回活动室。 3、玩秋千、荡船类玩具应注意哪些安全问题？ 教会幼儿正确的玩法，如：玩秋千、荡船时，双手应抓牢链或扶好扶绳。 坐稳，不站立、不多人一起荡秋千。 玩秋千、荡船时应保持在适宜的高度范围，防止从高处跌落、摔伤。 对于在等待的幼儿，教师要组织好秩序，禁止其在秋千、 船悠荡范围内活动、停留。 停止玩耍，须待秋千、荡船自然停稳后，让幼儿离开。 大型玩具应在危险点处设置明显的安全警示语。 4、教师怎样指导幼儿安全玩滑梯？ 提醒幼儿按规则、有秩序上下滑梯。 指导幼儿滑滑梯时要坐稳扶好，双腿并拢，自然滑下不停留。 提醒幼儿确认前面幼儿离开再滑下，不能反方向攀爬滑梯，不能在滑梯上站立、打闹，学会等待、谦让。 教师应做好明确分工，在滑梯口的上下处做好监护。 幼儿园体能运动安全知识有哪些2 一、幼儿园体育运动安全知识有哪些 1、跑步是最普遍的一种锻炼方式，跑步前的热身活动包括膝关节和踝关节的屈伸、绕环动作以及肩关节绕环和髋关节的扭转动作，还要通过快走或慢跑使身体预热。 2、跳绳的热身活动与跑步相似，但因为跳绳要靠手腕摇绳，所以要加强手腕的活动力度，避免损伤。 3、篮球的热身活动主要是针对手指、手腕、腰关节、膝盖、脚踝等部位。手指可以通过双手互压提高韧带*：手腕可以通过多个方向转动来提高手腕韧带的**：腰关节可以通过转体运动来活动，膝盖和脚踝可做弓步、蹲起和绕环来提高韧带和肌肉的.活*。 4、羽毛球的热身活动针对的主要是上肢和膝盖。热身时可重点做肩关节的绕环、拉伸，腕关节的扭转，膝关节的屈伸以及踝关节的转动动作，使重点部位充分活动开。 5、乒乓球的准备活动针对的部位是手腕、肱二头肌、肱三头肌。手腕可以通过转动提高灵敏度和肌肉活*。肱二头肌和肱三头肌，可以通过拉伸运动充分热身。 6、网球的准备活动针对的部位是肩、肘和腰部。肩部可以通过转动拉伸来活动韧带、肌肉，肘部可以通过屈伸来活动韧带，腰部主要通过拉伸和绕环动作来充分预热。 二、运动时候的安全知识有哪些 1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水 剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时，需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气，以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈，妨碍膈肌活动，影响呼吸；血液的循环流量增加，加重了心脏负担，不仅不利于运动，还会伤害心脏。 此外，大量饮水会使胃*浓度降低，影响食物消化。长期大量运动后饮水容易得胃病。 2、进餐后不宜运动 进餐后需要较多的血液流到胃肠道，帮助食物消化与养分吸收，如果这时参加运动就会造成血液流向四肢，妨碍胃肠的消化，时间一长就会导致疾病。体弱者进餐后血压还会降低，称为餐后低血压，外出活动容易跌倒。长期餐后运动容易得盲肠炎。饮酒后不可进行游泳等运动项目。 3、在不适当的地点运动会带来伤害 由于运动的基本功能是通过呼吸从外界摄入大量新鲜氧气，以满足健康的需求，故运动前一定要选择好地点，以平坦开阔，空气新鲜的公园、河滩、体育场等处最佳。 4、不要在情绪不好的时候运动 运动不仅是身体的锻炼，也是心理的锻炼。当你生气、悲伤时，不要到运动场上去发泄。运动医学专家的解释是：人的情绪直接影响着身体的生理机能，而情绪的变化又产生于大脑深部，并扩散到全身，在心脏及其他器官上留下痕迹，这种痕迹将影响人体机能的健康。

3～6岁儿童发展体能目标是在帮助下能穿脱衣服或鞋袜，能将玩具和图书放回原处。4～5岁能自己穿脱衣服、鞋袜、扣纽扣，能整理自己的物品。5～6岁能知道根据冷热增减衣服；会自己系鞋带；能按类别整理好自己的物品等等。在动作发展中规定3～4岁的孩子能够单脚连续向前跳2米左右。4～5岁的孩子能够单脚连续向前跳5米左右。5～6岁的孩子能够单脚连续向前跳8米左右。把促进幼儿身心健康放在首位。3-6岁是儿童的大脑、神经、肌肉迅速发展并接近成熟的关键时期能更加清楚地认识到每个年龄段幼儿应该具体达到怎样的目标。教育建议则给在环境创设、活动内容、幼儿养成习惯、情绪情感的表达和控制等方面提出了一些合理化的建议。这对于今后实现以上的学习与发展目标、开展教育教学工作具有非常大的指导、引领作用，也可以有效防止教师的一些滞后或者理念落后的教育行为，从而促使幼儿更好地得以发展，同时更清楚地了解对各年龄段幼儿大致的发展水平提供了参考。

一、体育活动能够增强幼儿体质，促进身体健康发展。幼儿正处在生长发育的时期，身体各器官各系统发育尚未成熟、完善，对外界环境的适应能力较弱，容易受到各种自然因素的变化影响，采用适合幼儿生理特点的户外体育活动，可以提高幼儿身体的适应能力、抗病能力。科学的体育活动，能提高孩子基本活动能力和运动技能，从而达到锻炼身体、增强体质的目的。同时幼儿时期体温调节的机能还不完善，如果缺少户外体育活动，没有日光、空气等自然条件的刺激来提高体温调节的机能，体质就会偏弱或很弱，稍遇气候变化就难以适应，当然感冒等疾病就多。经常在户外有体育活动的幼儿，在受到寒冷的刺激时，体温下降的幅度小，而且恢复的速度快，因此身体结实，四季都很少生病，即使冬季冻红了手脸，也不会伤风感冒。户外的体育锻炼和游戏，对增强呼吸器官，加强心脏活动能力，以及改善机体各组织器官的机能，促进生长发育等，都有很好的作用。二、体育活动培养幼儿良好的情绪情感。情绪情感对幼儿的心理活动和行为具有非常明显的激发作用，它是一项重要的心理品质，动作的发展可以使幼儿获得丰富的感官刺激，大大加映大脑髓鞘的过程，使神经系统综合调节情绪。体育活动能使人心情愉快，精神振奋，产生良好的情绪体验。三、组织有效的体育活动，能增强孩子的团队协作能力在幼儿园组织体操展示与对列队形展示活动中，体现的是团队的荣誉，没有个人的单项比赛。最终只有胜利的团队，没有胜利的个人，强调参与，不鼓励相互对比。

既能让孩子长高，又能帮助孩子减肥：孩子能够长高是由于全身骨骼的生长，尤其是长骨的生长。体能训练可改善血液循环，让骨组织得到更多的营养;运动40分钟后，细胞肝脏储存的糖原基本被消耗完毕，由于有氧供能需要，脑垂体会应激性的分泌大量的生长激素。所以，运动既能让孩子长高，又能帮孩子减肥。体能训练能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量。通过逐渐加大的负荷，肌肉细胞不断的获得超量恢复，使肌肉变得丰满起来，若在训练中有针对性的加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力及下肢肌肉力量的锻炼，对孩子的驼背、畸形腿等都形体有良好纠正调整作用，对伤后康复也有积极的辅助治疗作用。孩子体能锻炼注意事项幼儿体能的提高不是一蹴而就的。可以发现，运动能力越差的幼儿越是害怕运动，原因在于这些幼儿害怕运动会让他们受到伤害。所以提高体能的关键是针对不同幼儿的体能 特点从简单的运动开始培养幼儿对运动的自信心。选择项目要能激发幼儿的兴趣，最好带一点游戏的性质。例如，对协调能力较差的幼儿可以玩投篮、拍皮球、飞盘等。对懒惰不爱运动力量不足的幼儿可以玩弹跳、踢足球、 简单越障等。

具体如下：1、促进肌肉发育，提高运动能力。2、促进骨骼发育，有利于儿童长高。3、促进各器官功能迅速发育。4、体能课给孩子身体带来适度的刺激，能促进神经系统发育。5、孩子在体能课中互动，可获得快乐，养成性格开朗，喜交朋友的好习惯。简介幼稚园小孩因为年纪较为小，姿势灵活性及协调性也不强，根据多报名参加户外游戏方式的活动，能够合理提升小孩的运动技能。对于不一样年纪的小孩开展多元化健身运动锻练，例如跳绳，年纪小的小孩分派体型小的，重量较轻的，年纪大的可分派稍大的呼啦圈，另外教师给儿童叙述恰当运动方法，随后领着小孩开展跳绳活动。激发每一个人的主动性，能够合理激起她们提升各类运动技能，塑造信心，从而促进她们更为喜爱体育竞赛，喜爱锻练。

幼儿体育运动有：如走、跑、跳跃、投掷、平衡、钻爬、攀登等人体最基本的活动技能；体操动作，如头颈部的屈、转、绕旋动作，上肢的屈、伸、举、绕环等动作，下肢的踢、蹲等动作。

一、体育游戏的趣味性，有助于促进幼儿正常发育和机能协调发展 “人的健康在于运动”，相信这句话你一定不陌生。同样，幼儿的健康更是如此。幼儿身体的各机能发展还不完全，根据其身心发展特点，幼儿需要得到不断的体能训练及提升，才能更好的健康成长。因此，运动对他们来说尤其重要。体育是幼儿园健康教育的一项重要内容。《幼儿园教育指导纲要(试行)》中指出：“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。”幼儿园要“开展丰富多彩的户外游戏和体育活动，培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯，增强体质，提高对环境的适应能力”。体育活动不是机械的训练，而是将基本动作技能的锻炼融入趣味性较强的游戏之中。幼儿在游戏中完成走、跑、跳、攀爬、平衡等基本动作。例如，小班幼儿玩“举手举脚跳高”游戏就是让游戏者跳过利用人体各部位组成的高度不同的人为障碍，来锻炼幼儿的跳跃能力，并对幼儿进行勇往直前、努力克服困难的教育。中班幼儿玩“小马运粮”游戏，让幼儿穿上“马蹄”，形象生动、富有趣味性，更容易进入游戏的情境，在穿越不同障碍的同时，锻炼了幼儿走、跑、钻、平衡等综合技能。对于幼儿来说，游戏活动本身就是一种有效的基本动作教育。因而体育游戏的趣味性，对于激发幼儿的体育活动兴趣、促进幼儿以体能为主的各方面发展具有独特的作用。二、体育游戏的多样性，有助于培养幼儿活泼、开朗的性格和优良的品格体育游戏是幼儿体育活动的主要形式，它包括仿照性游戏、有主题情节的游戏、比赛性游戏、躲闪性游戏、球类游戏、民间体育游戏等。由于体育游戏形式多样、内容丰富，它对幼儿多方面的发展可以起到良好的促进作用。在玩的过程中，幼儿的注意力、记忆力、语言、思维、情感等方面的能力都在潜移默化中得到发展。游戏的多样性及趣味性，能激起幼儿参与游戏的积极性。例如，轮胎的游戏，虽然是废旧的轮胎，但经过刷新改造后，是很好的游戏材料，并且有很多玩法。首先，可以让小班幼儿从滚轮胎开始，对成人来说“滚轮胎”是件容易且无趣的事；但对于幼儿来说，可是顶顶好玩的玩具。“滚”轮胎这项运动，无疑是能发展幼儿机体的协调性（动作协调、手眼协调等）；同时，轮胎这个玩具，对幼儿是具有很大吸引力的，还有很多玩法，中班幼儿可以比赛滚轮胎；走轮胎；大班幼儿用竹棒、绳让轮胎“动”起来等等。“兴趣是最好的老师”，在感兴趣的基础上，幼儿自由自在地“玩”，体验游戏的乐趣，柳布林斯卡娅曾指出，“游戏是使幼儿产生巨大愉快的源泉”。借助玩具器材的游戏、只要几个伙伴一起就能玩起来的徒手游戏、能自制简单玩具（场景）进行的游戏??丰富的游戏形式，给幼儿带来了愉悦的心情，良好的心境给幼儿带来活泼、开朗的性格，更有助于幼儿优良品格的形成。三、体育游戏的集体性，有助于培养幼儿良好的合作与社会交往能力幼儿的许多游戏是真实社会生活的缩影，通过虚拟情境，将日常生活中的表象形成新的形象,用新的动作方式去重演别人的活动，也是幼儿认识周围世界、了解社会交往的手段。幼儿之间的相互联系和相互交往是幼儿个性发展和社会化发展的基础，在体育游戏的过程中，教师有目的的通过多种方法，利用游戏规则和玩法诱导幼儿的交往能力和参与行为。比如，大班幼儿玩“毛毛虫游戏”，要求4 - 8个幼儿一组，一个接一个蹲着向前进，教师创设相应的情景，让幼儿以竞赛的形式进行游戏，这能促进幼儿间交流、合作的能力。在前进过程中，同组的幼儿只有步伐统一，才能有效率的完成任务。这需要幼儿间相互沟通，达成一致意见，才能齐心协力到达终点。游戏“接力障碍”，这是体育游戏中比较常见的一项活动，具有很强的竞赛性；同时，也是一项增强幼儿集体意识的活动。将幼儿分成二组，四小队，在游戏的过程中，增加了与同伴间沟通、互动的机会，幼儿的语言交流能力能以发展。借助体育游戏这个平台，大大提高了幼儿间交流的机会，有助于培养幼儿良好的合作与社会交往能力。四、体育游戏的自主性，有助于激发幼儿的创造力与想象力《幼儿园教育指导纲要》明确指出：“幼儿园教育应尊重幼儿的人格和权利，尊重幼儿身心发展的规律和学习特点，以游戏为基本活动，关注个别差异，促进每个幼儿富有个性的发展。” “在幼儿园教育活动中，幼儿教师的‘主导"是教师有目的、有计划地引导幼儿参与活动并促进幼儿发展的教育过程；而发展又是幼儿积极、主动地参与教育过程，并通过各种积极主动的自主行为进行活动的果”。从《纲要》中我们不难看出，幼儿主体性教育已是幼儿教育的必然要求。然而，许多教师却偏重于把具有目标性的、对幼儿具有一定发展意义的活动，才称之为游戏。幼儿自发、自主发起的游戏，却常常被称之为“违规”活动。殊不知，在游戏过程中，幼儿自发的一些游戏行为，正是他们自主性的体现。“游戏活动”是由幼儿自发、自主、自选的，没有任何功利目的的，能带给幼儿快乐，满足幼儿需要的活动，是一种可以让幼儿自由自主地进行创造、并使其创造得到最大程度发展的活动，能有效激发幼儿创新意识。体育游戏对幼儿来说，更属于一种轻松的游戏，可能因为是户外的原因，幼儿对“户外”有着一种特殊的向往与激情，每次只要老师一说“接下来是户外活动”，幼儿们总是特别兴奋；这因为如此，有时老师会把“不准到外面去玩”当成惩罚“不乖”的孩子的手段。在这且不议，这种做法的对错。但有一点是可以肯定的：幼儿喜欢户外活动，喜欢体育游戏！基于这样的因素，在体育游戏中幼儿充分展现着自主能动性，积极地投入到游戏中。同时，这样的条件，给幼儿提供了创造游戏、探索游戏的机会，也能让幼儿充分发挥想象力，通过自己的亲身体验，游戏水平得到一定的提升；同时，也是幼儿自主学习的途径。学前期是人的基础运动能力形成和发展的关键时期，游戏活动与幼儿的运动能力的发展之间存在这相互作用、相互促进的关系。喜欢游戏的孩子往往是喜欢运动、富有探索精神、健康活泼、快乐的孩子。身体的正常生长发育，不仅需要营养，也需要运动，更需要游戏。体育游戏是保障幼儿身体健康发展的重要因素，也是幼儿认识自我、探索、体验和认识外部环境的重要方式。

幼儿园为幼儿提供的体育器械很多，如呼啦圈、同心鞋、皮球、跳绳、高跷、平衡木、拱形门。儿童的大部分活动内容在活动室进行，内容的多样性要求室内家具可以有多种组合方式，并要求所创造的建筑空间为这种多变提供可能，最常见的是正方形和矩形，此外还有不规则形、图形、三角形等。此外卧室也是重要的组成部分，儿童白天有3小时的睡眠，要求安静、不直接吹风，睡眠时不需要阳光，平时需阳光照射及通风换气。活动室与卧室可平面相结，也可上下相连。其他设备：主要分家具和玩具两块。家具有儿童桌椅，儿童床，玩具柜，衣柜，黑板，毛巾架，口杯架等幼儿园专用设备。玩具有组合滑梯，秋千，转椅，哈哈镜，益智玩具，蒙氏教具，积木，雪花片等。各种幼儿园专用设备。还有多种幼儿保护设备，主要包括幼儿地垫，幼儿护墙，幼儿操场等。

放手走方法妈妈扶幼儿站好，爸爸在三、四步远的地方拿玩具逗引幼儿，鼓励幼儿独立走过去。目的锻炼行走。滚圆筒方法取一只圆铁筒，放进一些纽扣、木珠、玻璃球、积塑片、小积木等，盖好放倒。你一边用手拨动铁筒，使其滚来滚去发出声响，一边对幼儿说：“咦，是什么声音？”“哪来的声音？”“里面是什么？”当幼儿想看时，你就打开圆筒，把东西一样样倒出来，倒出一样讲一样，“噢！是球！”“是积木”、“是纽扣”等，让幼儿分别辨认。目的学习辨认和命名常见物体。推车走方法幼儿双手扶着适合他身高的小车，你在前面拿着玩具吸引幼儿推车往前走，当推到你面前时，将玩具放在小车里，继续推车向前，边走边放玩具。目的锻炼走的能力。爬阶梯方法选择不太高的楼梯、攀登架，让幼儿爬上去、爬下来。目的锻炼四肢，促进手脚和全身的动作协调。拉磨推磨方法妈妈和幼儿面对面地坐着。妈妈拉着幼儿的双手，一进一退和着儿歌节奏做拉磨推磨动作。拉磨，推磨，磨粑粑，请外婆，磨豆腐，请祖母。玩拖拉玩具方法你在前面牵引能发出响声的拖拉小鸭或火车，边走边说：“宝宝追上小鸭了！”让幼儿在后面慢慢追着玩具走。你可故意停下脚步，让幼儿捉到玩具，并给予鼓励，还可以让幼儿和你互换位置，让幼儿拉着玩具在前面走，你在后面追：“小鸭、小鸭，等等我。”目的锻炼行走能力。装小球方法准备一只盒子（可以是废药盒），在盒盖上挖一洞，洞的大小视球而定，能装入球即可。另备一只小盒装小球用。教宝宝用手捏起小球，从洞口处放入盒内。小球也可用纸团代替。目的锻炼手的灵活性。玩大积木方法用20～50厘米见方的大小不同的纸箱，做成空心或实心大积木，让幼儿把积木叠起来，或搬运或用来攀登，使全身得到锻炼。目的发展全身动作。抛球方法选一个适合幼儿玩的球，教幼儿不扶东西、举手过肩用力将球抛出，可两人玩。目的练习向前投掷动作。运东西教幼儿把放在外面的玩具捡到小拖车里，然后一车一车地拉到玩具柜去放好。然后把玩具柜里的玩具拿出来放到小拖车里，又一车一车地拉到指定地点。钻山洞爸爸妈妈两手相接，做成一个拱形状，让幼儿钻过来钻过去。然后两手分开上下相接，做成一个圈形，让幼儿钻，看他能否在钻圈时抬脚迈过手臂。抓小汽车开动一个电动小汽车（或上发条的小汽车）或其他能移动的玩具，让幼儿跟着追并抓住它。爬行游戏方法你和幼儿相对而坐，你对幼儿说：“我是大象，你是小象，咱们一起去外面玩玩吧”。让幼儿跟在你后面爬行，爬了一会儿，你说：“咱们就在这儿做游戏吧”。这时你用手触地，身子变成拱形，让幼儿钻或爬过去，最后还可让幼儿骑在你的背上再爬几圈。目的提高方向的控制能力和平衡能力。

幼儿园的主要任务是“ 实行保育与教育相结合的原则，对幼儿实施体、智、德、美全面发展的教育，促进其身心和谐发展”。由此可见，幼儿体育是幼儿全面和谐发展教育的一个 重要组成部分。幼儿体育活动的总目标是:以幼儿健康发展为中心，促进幼儿身心和谐发展。当前，幼儿体育已受到幼儿教育者的普遍重视，许多幼儿园开展了形式多样，内容丰富的体育活动，然而离目标的要求还有距离。对于任何通过体育活动有针对性地、有效地增强幼儿体质、和谐发展幼儿的身心，许多教师还比较模糊，如有的教师对体育功能的认识不全面，过分强调兴趣而不注重体育活动的作用;在体育活动中一刀切的灌输方法用的比较多;对于幼儿活动量的调控存在随意性;还存在等待时间过长，不符合幼儿的心理需求等现象。随着社会的发展，现代幼儿无论在生理方面还是心理方面都比过去幼儿有了很大的发展和提高。幼儿园怎样才能更加有效地开展体育活动呢?我觉得应从以下几点进行:一、内容上打破传统，让孩子在挑战中获得自信。1.敢于尝试新的活动形式，打破旧的传统。社会在发展，孩子们也不例外，传统的幼儿体育教学内容已远远不能适应现在的孩子们，如果还用传统的要求来教育孩子，他们是“吃”不饱的。我们要打破传统，敢于突破，改变和提高要求，让孩子面临新的挑战，在不断战胜新的挑战的过程中使幼儿身心得到全面的发展，这也是幼儿体育的目标所在。举一个很有代表性的例子:在美国，很多孩子喜欢滑板，在街道旁，宽阔的广场上，常常有孩子冲来撞去，在台阶上跃上跃下，甚至在铁栏杆扶手上滑下。这在中国几乎是看不到得，原因是因为滑板需要技巧，儿中国人虽然向来善于玩技巧性游戏，但滑板还需要胆量，因为它具有一定的危险性。在传统意识上，许多人认为这种游戏太危险，容易摔断四肢，因而不鼓励孩子玩。我国传统的教育方式是保护、灌输式和训导式的，于是，孩子本来具有对这种游戏的畏惧心理就更加强烈了。虽然孩子暂时保证了身体不受伤害，但却阻碍了能力上的发展。事实上，这种活动经过老师的充分准备和有序安排是可行的。目前，在上海、苏州等地的部分幼儿园已有了类似双排轮游戏活动，许多小朋友都非常感兴趣，这无疑是幼儿体育教学的一项新突破。2.难度上敢于突破。心理学研究表明:只有适度的要求才能有效地促进幼儿的发展，要求过高或过低都不行。在教育实践中，我们发现幼儿普通对有一定难度的活动较感兴趣。如在体育活动“长凳游戏”中幼儿自由选择不同高度的长凳走平衡，大部分孩子愿意站在较高的长凳后面。当老师在另一边将几个长凳叠成最高时，几乎所有的孩子都不约而同地排向那里，跃跃欲试。由此可见，孩子们具有冒险的天性，而较为普遍的现象是:对幼儿的要求缺乏难度，幼儿不必费太多的努力就可以达到。原因有二:一是教师忽略了幼儿的发展，不能了解幼儿的实际能力和水平，没有挖掘幼儿的潜能，仍以老标准衡量和要求孩子。二、是教师不敢增加难度。有的教师知道要增加难度，但因为怕一旦增加难度，幼儿容易产生危险，所以最终放弃了这种想法。这样，幼儿的能力得不到充分的发展，更可惜的是，错过了培养幼儿意志力和心理承受能力得机会。1、运动量上采用“多峰式”训练。体育活动中幼儿运动量的“多峰式”，指的是整个体育运动中运动量的分布呈两次以上的高峰状态，以免运动疲劳带给机体的伤害。考虑到幼儿身体在运动过程中变化的特点，幼儿身体技能的活动能力是不断变化的，并呈现出一定的规律性:上升--稳定--下降的规律。这也是人体生理技能活动变化的规律。根据这一规律，我们在调控幼儿活动量时安排了由小到大再由大到小，形成了启动--第一次高峰--缓冲--第二次高峰--缓冲这样一个多峰式状态，真正做到运动强度小则增加运动密度，运动强度大则减少运动密度，调节幼儿在活动过程中既不过量运动，又能保证适宜运动量，符合机体承受能力，体现了体育活动中“动与静、激与缓”的结合，对幼儿体能的科学锻炼是十分有益的。2、自由活动中突出幼儿的主体性。许多研究表明，体育活动中的户外自选活动，幼儿混龄主题区域和室内表现性、创造性的身体活动更有利于幼儿主体性的培养。因为在这些活动中能给每位幼儿有自由表现和创造的机会，促使其主体性培养得到最大程度的保证。1）、室内表现性、创造性的身体活动:在室内围绕一定的主题向幼儿发出挑战，唤起幼儿尝试进行身体运动的欲望，让每个幼儿按自己的方式来自由表现、自由发挥、自由创造。例如在室内进行“玩竹竿”游戏，在音乐的伴奏下幼儿赤足在室内活动，用手指、脚趾及身体的其他部位尝试创造许多有趣的活动方法(如:猴王玩金箍棒、种树、滑雪、火炬接力等)。这类活动提高了幼儿身体动作的表现能力，使其有机会在面对不同的运动刺激和建议时，寻找到他自己的行动方式，促使其运动的能动性和创造性得到发展。2）、户外自选活动:教师充分考虑到幼儿的不同兴趣、爱好能力水平，尊重幼儿的意愿和选择，在活动中尽可能给予幼儿自由的机会，即自由选择活动项目和器材，自由结伴，这样幼儿就可以根据自己的需求来活动，体验自主参与体育活动的快乐，使幼儿的自主性和社会性得到发展。例如:幼儿园一般都有很多个体育活动区域，如攀爬区、投掷区、平衡区、跳跃区等，我们可以让幼儿根据自己的要求选择自己喜欢的体育活动区域，自己选择活动伙伴，在活动中体验到参与体育活动的乐趣。3）、幼儿混龄主题区域活动:利用幼儿园的有效活动场地和器材，设置若干个具有不同活动主体情节的区域，教师可以设置球类活动区、车类活动区、攀爬区、投掷区、平衡区、跳跃区、中大型运动器械组合区等。对以上两个年龄阶段的幼儿同时开放，各年龄层次的幼儿可以自行组合、自由选择活动区的活动，这种活动方式打破了传统的按年龄编班的线性框式，强调非线性的组合，使团队的异质性大于同质性，扩大了幼儿之间的广泛接触和交往，满足了幼儿与不同年龄同伴交往的心理需求，为幼儿独立选择活动和创造性地锻炼提供了充分条件，使其活动动机更为强烈，参与意识、自主意识得到鼓励。例如:让中班幼儿和大班幼儿同时参与攀爬区的活动，在活动过程中，中班幼儿交往对象丰富了，而且从大班幼儿身上学到了活动技巧，更加放得开了，大班幼儿在活动中也会变得更加自信，主动带领中班幼儿活动，在这样的活动中，促进了幼儿社会性的发展，也让幼儿身心得到了发展。

小班体能活动有很多，下面介绍几个：喂小动物吃饭、小猪回家、我是小小传球手、五门开开。1、喂小动物吃饭游戏规则：幼儿要站在规定的地方投球，一个接一个地投，不能抢。游戏玩法：在大纸盒上贴动物头像，幼儿站在必须距离外，设法将皮球投进纸盒里，锻炼投掷和目测本事。2、小猪回家游戏规则：幼儿用双手滚球，不能踢球或拿球跑。游戏玩法：幼儿双手推动“小猪”(皮球)在地面滚到指定的“家”(纸箱)。随着幼儿兴趣的变化，游戏情节可不断发展，增加一些障碍物。3、我是小小传球手游戏规则：幼儿要先站好，然后依次传递，不能越位传递。游戏玩法：幼儿以各种方式站好，从头顶开始传球，也能够进行腿下传、左右传、边跑边传等。传球游戏能培养幼儿的团队精神，提高幼儿配合、协作的本事。4、五门开开儿歌：大门开开进不来，二门开开进不来，三门开开进不来，四门开开进不来，五门开开我进来。游戏玩法：将两手手指用力分开伸直，并各自一一对应，即拇指对拇指，中指对中指等，用指头处相互撑着玩，好似五扇紧闭的大门，然后边念儿歌边将手指一一分开，从拇指开始。

　活动目标：　　1、探索各种跳法，能依据信号做动作。　　2、练习单脚、双跳、夹物跳着前进,发展动作的灵活性和协调性。　　3、体验体育活动带来的乐趣。　　活动准备　　音乐、呼啦圈13个、点、毛绒玩具13个　　活动过程　　一、热身运动　　师:蹦蹦跳,蹦蹦跳,蹦蹦跳……　　师：宝宝们，我是兔妈妈，你们是兔宝宝，今天妈妈要带你们一起去大森林旅游喽,开心吗?　　师：跟着我一起出发吧！　　兔子舞（音乐）　　二、任务一:探索跳法　　师：这儿有好多小房子啊，赶紧去找一个自己的家。（每个孩子找一个呼啦圈站进去。）　　师：宝宝们，我来问问你们，你们会跳吗？那我请一个宝贝到中间来跳跳看，请！（请两三名孩子在大圈中间展示跳的动作）　　师：刚刚宝宝们用的是两只脚一起跳，这是双脚跳。你们还有不一样的跳法吗？（再次请若干名孩子出来尝试不同跳法）　　师：宝宝们跳起来真可爱,通过尝试我们知道了跳有很多种，有双脚跳，有单脚跳，两脚替换跳，交叉跳,骑马跳，这些宝宝们都会跳吗？　　师：这次出来旅游，兔村长可是让我带着任务卡出来的，瞧！我来读一读里面到底要我们完成什么任务！　　师：亲爱的兔宝宝们，请你们一起听着音乐来跳，音乐慢你就慢慢跳，音乐快你就快快跳，你可以变来变去用不一样的跳，但是音乐一停，宝宝们就要回到自己的家里休息,听懂村长的任务了吗？（快音乐）　　师：刚才我们跳完回家是两只脚回的，这次要请你用一只脚来回家，只有一只脚能进到呼啦圈，身体的其他部位不能进入。（慢音乐）　　师：谁先找到家?宝宝们都找到了.这次我要请你们用两只手回家了（快音乐）　　师：宝宝们回家的速度可真快，这次要用屁股回家了（慢音乐）　　三、任务二:尝试用跳的方法前进　　（把呼啦圈群在场地正中迅速摆成长S型，请幼儿自己尝试用各种跳的方法前进。）　　师：现在宝贝们都会各种各样的跳法，真厉害！我们出发去找下一张任务卡，立正，齐步走，一起排好队站到那条线线上　　（教师排圈）　　师：瞧！我们又收到了一张新的任务卡,我来读一读，村长说兔宝宝们第一个任务完成得真棒！接下来一个任务就是请大家去找最后一张任务卡，想找到这个任务卡，必须跳着通过一座彩色桥，当你跳着前进时，如果碰到红色圈,就要单脚跳,绿色圈要双脚跳，跳完以后就从那边回来排好队继续跳，听懂了吗？　　师：预备，出发！（音乐）　　四、任务三:送动物回家　　(把呼啦圈群在场地一头拉成横着的弧形，当做小动物的家。)　　师：宝贝们，我们通过彩虹桥啦.瞧！最后一张任务来了，我来帮大家读一读：兔宝宝你们好，你们的任务都完成得很棒，现在森林里有很多动物都找不到家了，最后一个任务请你在这个大森林里去找一个小动物，然后把小动物夹在你的腿中间，跳着把它送回家，最后请你站守在它的家门外保护它。记住，一个家只能进一个小动物，听懂了吗？　　师：出发！（音乐）　　师：有了宝宝们的帮助小动物们都回家了，我们的任务完成了开心吗？　　师：开心的兔宝贝们一起来跳个舞吧！（音乐）　　师：我们带着小动物回教室和其他朋友一起跳舞吧！体育活动《快乐跳跳跳》　　云阳第一中心幼儿园 朱瑜课题：小班体育教材简解：　　小班刚入园的幼儿在情感上处于个体向集体的过渡期，交往意识较弱，同伴之间的关系不稳定。双脚并拢行进跳是小班幼儿一项基本动作发展，但在平时的观察中很多幼儿经常会出现双脚分开，双脚先后落地不正确的跳，因此，在主题“我的故事”中设计了本次活动，运用游戏法，让幼儿在轻松、愉快的氛围中掌握双脚并拢行进跳的技能，感受和同伴游戏的快乐。　　预设目标：　　1.在初步掌握双脚并拢向前跳的基础上学习跳过障碍行进跳，锻炼腿部肌肉力量。　　2.通过一定的游戏情境体验跳跃活动的乐趣。　　重点：掌握双脚并拢向前跳难点：在双脚并拢向前跳的基础上学习跳过障碍行进跳设计理念与思路：　　《幼儿园教育指导纲要（试行）》强调：幼儿园要根据幼儿的特点，组织形式多样、生动有趣的体育活动、并利用幼儿园感兴趣的方式发展基本动作，提高动作的协调性、灵活性，激发幼儿的参与体育活动的愿望。据此，我选择幼儿感兴趣、安全简便的圈作为活动材料，以“小兔跳”这样一个游戏情节贯穿活动，吸引小班幼儿积极参与体育活动，在游戏中玩，在玩中发展动作。　　教学过程：　　（一）以兔妈妈的身份引题，激起幼儿活动兴趣。　　1.师：今天的天气可真好，妈妈带你们到草地上去玩吧。（放音乐，师幼共同跳进场）2.准备活动。　　师：草地到了，我可爱的宝宝快来跟我抱一抱，然后自己找个家站站好。(幼儿扮兔宝宝跟兔妈妈拥抱。场地散有与幼儿人数相同的圈做为兔宝宝的家)师：我有这么多可爱的兔宝宝，真开心，我们一起来跳舞吧。(兔妈妈带着兔宝宝随音乐在圈里跳舞：甩甩头――转转手――扭扭腰――摆摆尾――跳一跳――抱一抱。)（二）初步学习双脚并拢向前跳。　　1.幼儿自由尝试兔跳动作。　　师：我们一起来学本领吧，小兔子最大的本领是什么呢？跳（带领幼儿自由尝试）2.讲解示范双脚并拢向前跳。　　师：刚才妈妈看见有一只小兔跳得特别棒，我们来看看他是怎么跳的。（幼儿示范，教师讲解动作要领：双腿弯曲，用力蹬地，轻轻落地。　　3.幼儿集体练习双脚并拢跳，师指导。　　所有幼儿学小兔跳，跳到中间相遇时互相抱一抱再跳回。教师提醒幼儿双脚并拢，鼓励幼儿坚持跳到中间再返回。　　（三）创设情境游戏巩固练习双脚并拢跳并练习行进跳。　　1.身体做障碍进行行进跳师：小朋友已经学会跳的本领了，妈妈现在增加点难度，瞧。我的腿现在变成了一条小沟，谁敢跳过这条水沟（鼓励幼儿跳过水沟）师：真勇敢，现在水沟变长啦，你还敢吗？（分男女进行行进跳）师：水沟现在变宽啦？还能吗？（鼓励幼儿跳过两人一组的水沟）2.大灰狼来了师：宝宝们真能干，本领都学会了，可以跟着妈妈去采蘑菇了，不过在采蘑菇的路上我们要跳过石头，还要提防大灰狼，如果听到大灰狼来了，就得赶紧跳回自己的家（1）听音乐，跳过石头，采蘑菇（2）师：不好了！大灰狼来了，兔宝宝们快跳到山洞里去！　　（引导幼儿一人跳进一个山洞。）（3）然后拿掉几个圈，幼儿继续自由玩耍。　　（4）师：大灰狼又来了，兔宝宝们快跳到山洞里去！哎呀，这些兔宝宝没有山洞，这可怎么办呢？　　（教师引导幼儿想出两个兔宝宝紧紧抱在一起躲进一个山洞的办法。）（5）重复游戏，让所有幼儿体验团结友爱共同躲过大灰狼的喜悦。　　四、兔妈妈带着兔宝宝回家，活动结束。

幼儿园为幼儿提供的体育器械很多，如呼啦圈、同心鞋、皮球、跳绳、高跷、平衡木、拱形门。儿童的大部分活动内容在活动室进行，内容的多样性要求室内家具可以有多种组合方式，并要求所创造的建筑空间为这种多变提供可能，最常见的是正方形和矩形，此外还有不规则形、图形、三角形等。此外卧室也是重要的组成部分，儿童白天有3小时的睡眠，要求安静、不直接吹风，睡眠时不需要阳光，平时需阳光照射及通风换气。活动室与卧室可平面相结，也可上下相连。其他设备：主要分家具和玩具两块。家具有儿童桌椅，儿童床，玩具柜，衣柜，黑板，毛巾架，口杯架等幼儿园专用设备。玩具有组合滑梯，秋千，转椅，哈哈镜，益智玩具，蒙氏教具，积木，雪花片等。各种幼儿园专用设备。还有多种幼儿保护设备，主要包括幼儿地垫，幼儿护墙，幼儿操场等。

【 #能力训练# 导语】幼儿时期，除了对幼儿要进行智力训练，灵活度的训练，还要对幼儿的体能进行训练。下面是 考 网分享的幼儿体能训练的益处。欢迎阅读参考！ 　　 【幼儿体能训练的益处】 　　幼儿时期，除了对幼儿要进行智力训练，灵活度的训练，还要对幼儿的体能进行训练。 　　3岁的幼儿身体动作比之前2岁多协调了，好动，活泼是这个时期的特点，在上下楼的时候，很多孩子还只会一只脚一只脚的前进。这个时候家长要锻炼孩子的分开协作能力，要鼓励孩子模仿大人的上下楼的运动。 　　4岁的幼儿对于细节动作已经没问题了。可以自己穿衣服，扣扣子等等，自己独立的完成生活中的部分活动，他们的体力也有了一定的增加。家长可以多带着孩子去户外游玩，多走路和跑步，增强孩子的体质，另外还可以教孩子使用工具制作剪贴。 　　再稍大一些的孩子在细节和协调能力都没有问题后，他们的一些运动速度和活动已经可以与大人一同进行了。这时候家长可以尝试着让孩子参与一些具有安全性的适合孩子的活动，增加孩子的活动能力和体能锻炼。 　　 【幼儿体能训练注意事项】 　　幼儿在体能训练的时候，只要重点是促进姿势与动作的发展与成熟，就要求家长在对幼儿进行体能训练不能操之过急，要待幼儿身体基础抗重力肌肉群建立之后才能循序渐进的开始。 　　 【幼儿体能训练的深远影响及重要意义】 　　1.从儿童教育的角度 　　儿童体能训练是指儿童所进行的身体教育活动，以儿童为对象，教练以教育为指导，将体能训练看作教学主体的一部分，以游戏作为体能训练的表现形式，施以有趣的教学方式来提高儿童身心素质。 　　2.从儿童身体发展的角度 　　儿童体能训练是儿童身体发展的基础，通过科学的体能课程安排，使儿童身体得到合理全面的体能训练，并激发活跃儿童的脑神经。这种训练不仅能提高儿童的身心素质，同时可以开发儿童的大脑潜能。 　　3.从儿童动作开发的角度 　　儿童在动作开发的阶段，会发展延伸出4种不同的基本技能，包括空间探索与认知、思维意识的出现、动作姿态的变换以及身体移动能力与物体的操作与移动，这些因素将影响儿童未来学习能力的形成，既学适能的形成。除此之外，左右儿童动作开发的因素还有遗传、环境、年龄与学习等，后天学历环境的准备与提供，包括体能训练环境，对儿童动作发展有深远的影响。 　　4.从培养儿童社会性的角度 　　儿童体能训练是伴随儿童成长的身体活动体能游戏，适应儿童年龄、身体、精神以及生活发展的程度，给予儿童适当的体能训练强度，通过躯体运动与动作发展、形成适应当代社会儿童发展阶段的人格与动作水平，使儿童身体适应环境而不感到疲惫。儿童体能训练除了满足儿童的运动的需求，更从体能训练游戏中培养良好的生活习惯，增加儿童的人际交往能力，使儿童能趁早适合社会。在儿童的体能训练中，儿童通过团队的互动合作，以及游戏规则等，懂得分享、合作、以及遵守社会规则的必要性。 　　5.从儿童活动量的角度 　　儿童时期是人类身体发育的黄金时期，在这个时期将决定未来身体成长与发育的基础。藉由愉悦的训练条件、适当的体能训练强度，能加快儿童的新陈代谢，促进儿童身心的发育成长。 　　幼儿体能训练是要为幼儿提供知觉动作经验，为生理成长和功能的发展打下坚实的基础，家长要积极的帮助幼儿进行训练。

幼儿体能训练项目对幼儿有什么好处？ 幼儿体能训练项目对幼儿的好处 1、 增强身体素质，提高体适能商 1) 促进肌肉发育：儿童体适能课程可以给儿童带来一定的运动量。课程进行时，全身的血液循环加快，新陈代谢更加旺盛，全身肌肉因运动变得更加结实。 2) 促进骨骼的发育：课程活动会 *** 骨膜的反作用，使骨骼的发育更加旺盛，从而更加的坚固。 3) 促进器官发育：课程活动调到起全身的主要器官，代谢更加旺盛，器官功能成长更加迅速。 2、 *** 感觉神经，促进大脑发育 1) 促进神经系统的成长：儿童体适能课程带给孩子身体一种适度的 *** ，活化全身的组织与神经系统，使其更早的完善。 2) 提高儿童情商：儿童体适能课程是团体课程，孩子在团体活动中获得喜悦，从而养成开朗、广交朋友的性格。 3) 开发大脑，加速智力发育：通过儿童体适能课程，不断 *** 神经中枢系统与大脑，增加大脑皮质层活跃度，提高大脑活动频率，使大脑更加发达。 3、 调节身体，养成良好习惯 1) 矫正儿童体态：儿童体适能课程对儿童体态有一定的调节作用，运动中强化儿童的肌肉组织，使其更容易支持起儿童的骨骼，获得更好的体态。 2) 培养良好的运动习惯：体适能课程可养成儿童活动前做准备运动的习惯，保持运动的节奏，减少受伤的概率。 3) 提升儿童整体健康水平：儿童通过体适能课程不仅提高了身体素质与智力，还能提高其自身的体适能商，使其更从容的面对日常的生活。 资料摘自：艾尔家少儿体适能 逻辑思维训练对幼儿有什么好处 增强学习能力,论辩的能力,分析、解决问题的能力,还有助于培养良好的记忆力 幼儿园舞龙对幼儿有什么好处 好处是 锻炼身体 培养幼儿对祖国传统文化的热爱 还可以培养一个性趣 促进全面发展 经过感觉统合训练对幼儿有什么好处? 保教结合是我国幼儿教育的一大特色，也是幼儿园一贯坚持的原则。随着人类对自身研究的不断深入，特别是对幼儿身心发展研究的日益加深，遵循保教结合原则显得更为重要，其内涵也更加广泛、深刻. 保教结合是一个整体概念，“保”和“教”是教育整体的不同方面，同时对幼儿产生影响. “保”就是保护幼儿的健康。健康的内涵十分广泛，有身体方面的，有心理方面的，还有社会方面的。身体方面包括预防疾病，加强营养和锻炼，使幼儿有健康的体魄；心理方面是指培养幼儿良好的情绪，注重其健康、积极的情感培育；社会方面是指培养幼儿探索环境、适应社会的能力，同时还要培养幼儿良好的交往能力，使幼儿不仅有与他人交往的勇气，又掌握与他人交往的技巧。以前我们更多的是重视幼儿身体上的健康，而忽视了幼儿心理和社会方面的健康，致使一些幼儿情绪不高、波动大，封闭、孤僻，不知道如何与他人交往，这是不能称之为健康的。 “教”即幼儿园的教育教学，这是按照体、智、德、美的要求，有目的、有计划地对幼儿进行全面发展的教育。如合理幼儿的饮食、睡眠，帮助他们养成良好的生活习惯；传授知识经验，发展智力、语言及社会适应能力；培养积极的情感和良好的个性品质。幼儿园教育具有不同于中小学的特殊性，要从幼儿的年龄特点的能力需要出发，加以组织安排。面临世纪之交，素质教育的呼声越来越高。有人认为，幼儿园时期还谈不上素质教育，素质教育应从小学开始。这种观点是十分错误的。我们常常看到有的孩子很聪明，生活自理能力却很差；有的孩子记忆力强，却缺乏创造力。这些都说明我们的教育还存在着种种弊端．将什么样的幼儿教育带入21世纪已开始引起人们的深思。促进幼儿全面发展。培养高素质的人才是每个教育者义不容辞的责任 音教最最重要，对于小宝宝们的成长，我是很关注的，放一些轻音乐，最容易睡着，刚开始有点不习惯，到后来可以一听音乐，就知道要睡觉啦，顺便还有助于音乐的培养 1．要为孩子们创造良好的睡眠 条件和环境。睡眠环境要安静，空气要清新，被褥要轻软。 2．有条件的孩子穿睡衣睡觉。睡衣宜选全棉布制做，要宽大，使孩子全身血脉易流通。 3．独睡一床。这样很卫生，避免父母所呼出的碳酸气被孩子吸去，同时也养成独立的生活习惯。 4．孩子们便溺有定所：便盆放在固定地方。夜里要便溺时对年小的孩子、家长，老师要照顾帮助，但不用多说话或轻轻地提醒他一两句，不可大声地问想吃东西或想喝水，这样易造成孩子夜间兴奋，睡不着觉，大点的幼儿应自己独立起来便溺。 5．孩子睡前应有适当的散步，适当的娱乐。在园午睡前老师让孩子自由结合去散步，看看美丽的花草，树木，可爱的小动物。 晚间要开展愉快的宽松的娱乐活动。如共用水果，同唱同歌，说说笑话，讲讲动听的小动物睡觉的故事，幼儿喜闻乐见的动画片，安静的集体游戏等，这样可使孩子们怀着愉悦的心理，安安稳稳地进入甜甜的梦乡。 舞蹈是一种集音乐、形体、情感于一体的综合艺术。可以发展儿童心智、陶冶高尚情操、增强大脑活力、促进肌体健康、培养审美能力。我们只要留心观察就不难发现，几乎每个孩子在开心时，都会手舞足蹈来表达自己的情感。舞蹈这一直观性可感性很强的艺术，符合孩子们身心发展迅速，天真活泼，好动好奇，模仿性强的生理心理特点，这也使舞蹈成为千百万儿童最喜欢的艺术活动之一。通过近些年的工作探索，作者发现舞蹈不仅可以培养幼儿健美的身体姿态，培养动作的协调性和准确的节奏感，还能发展思维 和情感，培养孩子自信心，使其在意志品质等方面得到全面的发展。下面本人就幼儿舞蹈技能培养的基本注意点、培养目标、方法和途径、成果分析与反思等几方面来对近些年的舞蹈教学经验作出小结。 一、幼儿舞蹈技能培养的基本注意点 幼儿来青少年宫参加培训的群体基本为5―6岁的幼儿，伴随着生理上的发育和成长，已基本上进入了从幼儿向少年过渡的年龄阶段。在这一年龄阶段，对幼儿施以舞蹈技能培养，要坚持以下三个原则： 其一，应增加了地面动作练习和适当的技巧训练，来加强幼儿身体素质，锻炼幼儿身体各部位的肌肉能力和关节的灵活性、柔韧性。在动作上适当强调一定的技术、技巧难度，注意培养训练肩部的开度，胸腰、中腰的软度、力度，胯部、膝盖的开度，脚腕、脚背的力度及灵活性。 其二，舞蹈内容上要有明显的思想性，教育性。通过舞蹈作为桥梁和中介，把小孩暂时不能完全理解的东西，以优美的旋律和各种舞蹈动作，印入幼儿的心扉。 其三，由于孩子所处的家庭环境不同，有的家庭的家长音乐素质好，又重视对孩子各方面能力的培养，孩子的舞蹈能力就可能显得强。有的家庭家长素质不太好，对孩子的培养不太重视，孩子的舞蹈能力就可能显得弱。另外，孩子的个性也导致舞蹈能力的强弱，个性外向型的孩子舞蹈能力显得强，个性内向型的孩子舞蹈能力显得弱。种种原因导致孩子舞蹈能力的不一样。因此，5－6岁幼儿舞蹈能力培养要突出因人施教，注重个别培养。对能力弱的幼儿降低动作难度，对能力强的幼儿采取一定的方式（如参加舞蹈兴趣活动等），并适当加大动作的难度，这样使两种不同能力程度的孩子舞蹈能力都得以提高和发展。 二、幼儿舞蹈技能培养的目标、方法和途径 分析幼儿实际情况，确立明确的训练总目标，分阶段的并按计划实施。 舞蹈技能培养应以促进孩子全面发展为指导思想，并为全面发展准备条件。因此，制定“让幼儿接受舞蹈艺术熏陶，以塑造幼儿健美体态，掌握幼儿舞蹈技能，培养幼儿舞蹈和创编舞蹈的能力，以促进幼儿身体健康成长。”的总目标。作者又根据舞蹈教学自身的内容特点和幼儿的接受能力，个性特点对总目标进行了分阶段的培养。 （一）根据5－6岁幼儿的动作发展特点，把舞蹈培养目标分解成若干个分目标，目标之间互相联结，由易到难，具有多样性、顺序性和阶段性。 1、第一阶段（5岁半）我们以基本形体训练，节奏训练，律动训练为教学目标，通过训练使幼儿有舞蹈的正确姿态和随着节奏正确优美的做律动的能力，为塑造幼儿健美的体态良好的舞蹈基础打好基础。 2、第二阶段（6岁）由于幼儿已有舞蹈的基本技能，此时可进行各种儿童舞蹈动作及方位训练和群体间协调集体舞训练，通过学习，丰富舞蹈的语汇，感知方位，为参与创编群舞打好基础。 3、第三阶段（6岁半）由于6岁的幼儿情感由情感认知向情感体验发展，因而这一阶段的目标为：学习西洋舞蹈，学习队列、造型。参与思想性、教育性、艺术性较强的群舞创编，高级的情感体验训练等。 （二）根据幼儿接受能力和个性特点，对他们采用分层次舞蹈训练。在课堂教学中，安排每周两次的教学时间。主要开展形体训练、音乐节奏练习、各族少儿舞蹈练习、现代少儿舞蹈小组合、及幼儿参与创编舞蹈训练活动。 1、创立良好的幼儿舞蹈学习环境，引导幼儿步入舞蹈艺术美的殿堂。 幼儿舞蹈的学习环境是指按幼儿身心特殊需要而组织起来的环境，我们从两个层面上对此加以考虑。第一，创身一个充满文明，健康而美好的物质环境。这是一种有形环境，主要是两边装上基训用的把杆和明亮的镜子。我们用青少年宫作为幼儿舞蹈训练的地点，并经常展示一批优秀的幼儿舞蹈作品和有关的图片，这样可以加强幼儿对舞蹈艺术美的直接感受，在美的环境中愉快的学习，从而激发他们对舞蹈学习的兴趣。第二，创设一个充满爱心想出融洽的人际社会环境，这是一种无形的环境，主要指我们的老师合作，友好的共同教学与相处。心理学研究证明，人的情感分为情感知觉和理智知觉，当这两种知觉到达完全协调时，人的思维才最活泼，想象才最丰富，记忆力才最强。幼儿的特点往往是情感外露并支配理智，情绪容易波动，在幼儿舞蹈训练中，建立良好和谐的师生关系及教师紧密团结合作的气氛影响孩子，使孩子能在一个充满爱的氛围中，充分地把体验舞蹈的感觉表现出来。这样才能使幼儿产生愉快的情绪，提高参与舞蹈教学活动的活动性和积极性，两种环境的结合，激发幼儿参与舞蹈学习的兴趣。 2、各类教学活动互相参透，多方位结合，使舞蹈技能得到巩固。 各教学活动间互相渗透，是指在上课中适当渗透舞蹈技能以激发孩子的学习兴趣，保持注意力集中。如把幼儿园中语言课的动作儿歌、游戏课的角色表演和舞蹈游戏等联系起来，通过渗透教学，激发幼儿学习的兴趣。同时，也使舞蹈技能得到反复练习和巩固。另一方面，在舞蹈训练中，把各学科的知识，有机的渗透进去，利用其他学科支持，丰富和理解舞蹈技能，从而使其他学科知识在舞蹈课堂教学过程中，得到再次的练习和强化。如用幼儿园常识课学过的小蜜蜂特征，来准确的完成舞蹈中的动作表演，利用诗般的语言节奏来表达主要表现舞蹈的具体情节。并用正确的动作和体态表情来完成幼儿共同参与的即性舞蹈等。 （三）运用灵活多样的教学方法，整体优化，使培养幼儿舞蹈能力行之有效的途径。 在舞蹈教学中，根据幼儿的年龄特点，我们在实践中，发现把以下几中主要方法进行合理选择和整体优化，舞蹈训练将取得事半功倍的效果。 1、形象法。为使他们能够掌握较为抽象的舞蹈概念，我们采用了直观、形象的方法，在舞蹈教学中我经常制作直观教学，利用现代化电教化设备，激发幼儿的学习热情，经常用语言，手势的提示和动作的示范，提高幼儿时动作技能的接受力。第一，用舞蹈录像激发幼儿训练的兴趣，通过直观，形象的成品舞蹈激发他们学习舞蹈的兴趣，从而由简单动作模仿向较高艺术性舞蹈动作方向发展。兴趣是学习的动力，有了较强的兴趣，为以后的训练打下良好的基础。第二，用摄像教材，树立幼儿训练的信心，舞蹈的训练是辛苦的，而大多数幼儿意志薄弱，对克服困难缺乏思想准备，为此，每个阶段的训练成果，我会把它都拍摄下来，让孩子们观看自己的表现，告诉她们通过训练，自己的形体和动作在不断提高，让她们获得成功的喜悦，树立舞蹈训练的信心。同时，也培养了她们战胜困难的信心和力量，为舞蹈的深入学习和训练打好基础。第三，利用看舞蹈图谱，帮助幼儿理解舞蹈音乐的节奏，这样不管多复杂的旋律，在舞蹈图谱的指引下，变得易理解易掌握。 2、游戏法。根据幼儿的特点，在舞蹈训练中穿插活泼有趣的游戏，加强幼儿学习舞蹈的兴趣，变枯燥乏味的训练方法为轻松、活泼、游戏式的学习活动。5岁时，如学习基训动作“坐地向前下腰”，幼儿知道动作要领后，我们可以组织幼儿玩游戏，划船，在游戏中，幼儿很快地把动作掌握了，而且做的津津有味。6岁，组织两个人一组听音乐，做找朋友游戏，并用简短的儿歌“左脚，右脚一起转，碰到朋友拉拉手”来概括动作的要领。很复杂的部分跟镜子。这样，幼儿学得容易，又掌握得好。舞蹈能力的培养是一个系统的，完整的，复杂的过程，因此，我们在训练时，采用动作由浅入深，由简到繁，通过分解学习动作，掌握动作。然后学习舞蹈组合。最后组织幼儿学习复杂的群舞，创编简单的舞蹈，使幼儿不仅掌握了动作技能，又发展了创编舞蹈的能力。 （四）开展多种丰富多彩的舞蹈主题活动，使舞蹈技能形成全方位的滚动运用而达到深化。 积极组织幼儿参加各种表演，如各个培训汇报演出，各社区文艺活动等等，参加演出小朋友的积极性可高了。我同时又开展舞蹈结对的活动，让舞蹈能力弱的幼儿拜能力强的幼儿为师，在平时课堂，晨间活动，自由活动的时间，师徒一起练习。这样既巩固了舞蹈技能，使两种能力差异的幼儿得到不同程度的提高，又活泼了身心，锻炼了身体，并增进了孩子们的交往密度，加深他们的友谊。还开展“区域式”的演出活动。组织班级舞蹈专场演出，不仅使幼儿所学内容得到运用和巩固，又培养了她们大胆的表现能力。把全班分成7组，4人为一组，然后每组独自创编一个完整的舞蹈进行比赛，这样的比赛，小朋友的创编才能得以发挥，又由于是集体参与，使人人都得到锻炼，又愉悦了心情。 三、幼儿舞蹈才能培养的成果分析 通过两年的培养，幼儿在音乐节奏、动作协调、情感认识、舞蹈创编等舞蹈技能有了很大的掌握，舞蹈的感受能力和表现能力也有了很大的发展。 几年的舞蹈技能培养，既塑造了幼儿健美的体态，又促进了幼儿的身心发展，班级里的孩子几乎各个都对舞蹈感兴趣，她们人人都爱跳各种舞蹈。平时还会情不自禁的展现自己的舞姿。好几名幼儿还能根据音乐的性质，编排简单的幼儿舞蹈，个别小朋友能编排有一定难度的成品舞。 幼儿园diy手工对幼儿有什么好处 好处大了去了，开发智力，锻炼动手能力，锻炼抽象思维和空间构型能力等等等等 在幼儿园吃午餐对幼儿有什么好处 好处是孩子会独立吃饭，而且小朋友一起吃，会吃的比较多。这是一个家长刚给我说的 幼儿园环境布置对幼儿有什么好处 第一：让幼儿能够放松。想在游乐场玩耍一样。 第二：转移幼儿的注意力。让他们觉得这里很多好玩的新鲜的东西，不是老想着回家。 第三：能够给幼儿足够的安全感，有利于身心健康。 想想谁喜欢呆在枯燥平凡的地方呢？ 跳绳对幼儿有什么好处 网页链接 最有效的助长剂—跳绳跳绳可以帮助孩子提升心肺功能、左右脑共同进步，培养宝贝身体的平衡感、协调性、敏捷度、节奏感、耐力和爆发力。 涂色对幼儿有什么好处 1、幼儿涂色有利于发展幼儿的智力和创造才能 ，幼儿涂色是一种视觉艺术活动。幼儿画画或做手工之前，首先要通过视觉观察所要表现的对象，如，形态、结构、色彩、比例、空间位置等，使之在头脑中留下清晰的印象，然后再凭着记忆、想象去动手进行表现的。这种观察能力的培养，对幼儿美术，乃至一个人的一生发展是十分重要的。在物体(汽车)的周围画上其他物体(树木、楼房、行人)或涂抹上不同颜色等，又使他们的想象力和创造力得到发展。儿童表现美的过程就是创造美的过程。因此，幼儿涂色，将有助于他们思维的发展，有助于培养他们的智力和创造才能。 2、幼儿涂色有利于增强幼儿双手的灵巧性，总是用眼观察，动脑思考，用双手去参与活动的，为了使幼儿掌握造型活动中所必需的各种技能，就要训练他们一些专门的动作，并使这些动作尽可能做得准确，有一定的方向，有一定的速度和力度，逐步稳健和协调。 3、幼儿涂色能形成幼儿良好的个性心理品质，个性心理品质，是指幼儿比较稳定的心理特征，是兴趣、爱好、能力、气质和性格的总和。它是在一个人的生理素质的基础上，在一定的条件下，通过实践活动而形成和发展起来的。 此外，幼儿涂色能提高幼儿学习其他学科的效果，从脑生理功能来讲，左右脑之间功能差异较大，这表现在二者神经活动的不同方式上。大脑左半球是记忆、语言、计算、书写、逻辑推理和求同思维等智力活动的控制中枢;而大脑右半球则是视觉、知觉、空间关系、音乐、舞蹈、身体协调、直觉和求异思维等神经心理功能的控制中枢。那种只让幼儿注重语言、计算、背诵些外语单词的学习和训练，都是围绕着发挥大脑左半球的功能而进行的。如果同时注意幼儿画画、唱歌、舞蹈来加强动作、空间知觉的训练，那么，将有助于大脑右半球功能的发展。这样对两半球给予同样磨练，便会有助于儿童大脑的发育。幼儿涂色是属于美术教育和幼儿园其他学科教育有着密切的内在联系，彼此互相促进，相得益彰。例如，常识、语言等教学为美术提供了认识、理解事物的基础，而美术活动所反映出的内容反过来又对其他学科起着重复、巩固和提高的作用。这样就强化了对所学知识的理解和技能的掌握。总之，从小培养幼儿对画画的兴趣，让他们掌握简单的美术知识和技能，对将来的学习和工作都大有益处。 幼儿和家园联系栏对幼儿有什么好处 想要让家长积极配合我们的工作，家园联系栏的内容必须真实而且充实，不能形式花里胡哨，色彩鲜艳丰富，内容却虚假空洞。联系栏内容的“实”来源于老师工作的细致和扎实。孩子在幼儿园的具体表现，班级每日的主要工作以及对家长的知心话语都做到“对症下药”、“言之有物”，让家长们从中体会到老师的良苦用心和卓有成效的工作，他们就会更多地关注联系栏的内容了。 家园栏不仅是家长的阅读栏，更是家庭与幼儿园的联系栏。所以，联系栏要有家长参与和发言的位置。如：“你说我说”、“黄金大擂台”、“热点关注”、“请您参与（支招）”、“感动你我”等栏目的设置本身就体现了老师请家长参与的愿望。而我园小四班的“宝贝日记”更是由家长提议并负责完成的。家长在这里提出了教育子女的困惑，与大家分享子女成长的快乐，一个小小的变化就让家长由被动的看、听，到主动地思考、参与。教师和家长在你来我往的交流中理念趋同，步调更一致，真正发挥了家园联系栏的共育功能。 家园合作是一种双向互动活动，不仅教师要关注孩子教育中的问题，紧扣着家长的需求和困惑，更应该引导家长关注孩子的发展，参与到教育的全过程中来。以往不少家园联系栏的效果不佳，往往是因为教师常常以自己的主观意志来选择确定联系栏的内容和主题，忽视了与家长的共鸣、协商和互动，具体操作时教师是“光杆司令”，结果也就 “吃力不讨好”了。那么，怎样才能变“独角戏”为“大合唱”，共同谱写幼教新篇章呢？我们通过扩大联系栏的主体，吸引全园所有的成员都来参与和关注。从我们精心设计的“热点关注”、“你说我说”、“大擂台”等栏目设置，让家长感受到了幼儿园一日互动中渗透着幼儿全面发展的各个方面内容。联系栏成了每个班级、每位孩子展示的天地，也成为广大家长展露才艺、建言献策的平台。而每日的短信平台、网站论坛、QQ群的火爆更让《家园之窗》成为促进教育、教学管理提升的一个桥梁。 1、发挥教育功能联系栏丰富的内容和多样的形式，吸引着家长随时都能关注教师的教育思想和孩子的生活学习，为双方在彼此互动的过程中相互学习相互借鉴，进一步加强家园间的联系与沟通，提高科学育儿的水平奠定了基础。不少家长反映，幼儿园的联系栏（网站、空间等）是一所无形的家长学校，在这个家长学校里，家长与教师、教师与教师、家长与家长彼此进行着互动与交流，老师尊重家长创意和劳动，家长在参与了联系栏的设计、布置、材料的提供等工作后，体会自己的重要作用，感知家园配合的重要性，同时更加积极配合并参与幼儿园教育管理和班级教育教学工作，家园合 作的落脚点最终是孩子的发展，由此促进了教育功能的充分发挥。 2、体现管理功能 通过班级家园栏和幼儿园网站论坛这两个窗口，确立了家长在家园共育中的主体地位，增强了园务工作的透明度，提高了园务管理的效率。我们通过相互了解、讨论、学习、展示，宣传正确的教育思想及育儿观念，论坛上特开辟建议管理区、园长办公室，家长在发表建议和意见时无需公开自己的身份，这样家长所表达的内容往往更真实、直白。“忠言逆耳利于行”，最难接受的言语也许正是最应引起我们反思与改进的，在家长的支持和建议中，幼儿园的家园联系更加密切，声誉日渐提高。 3、实现培养功能 随着各班联系栏的不断丰富，联系栏的内涵也发生了新的变化，充分体现了家园共建的思想。家长的知识技能的展现和大量信息的涌入，扩大了教师的视野，让教师看到了差距和不足，促进了教师自我约束和自我提高的意识养成，更新了教师的教育理念，推动了教师专业的成长。 4、突出情感功能 幼儿园的家长们来自社会各个阶层，不乏广泛的社会基础和社会关系，这是家园共育中一笔无形和巨大的资本。在老师们利用联系栏以“海报”式的宣传攻势下，我们的“家长助教日”、“家园运动会”、“假日亲子联谊活动”中，都能看到家长朋友们活跃的身影。当我们的老师像欣赏孩子一样欣赏家长、感谢家长，朋友式的对待家长、信任支持和帮助家长们之时，家长们的回应同样是热烈而深情的。他们把自己也认同为幼儿园的一员，家长与家长之间，孩子与孩子之间都形成了良性的互动，整个幼儿园就像一个快乐的大家庭。既发挥了家长的潜能，让家长的教育价值得到体现，更增进了教师与家长、幼儿间的感情。

幼儿园体能训练有：坐位体前屈、立定跳远、网球掷远、双脚连续跳、10米折返跑、走平衡木。各项目的意义：1、坐位体前屈：躯干和下肢柔韧性。2、立定跳远：主要反映人儿童下肢的爆发力。3、网球掷远：反映儿童上肢腰腹肌肉力量。4、双脚连续跳：反映儿童协调性和下肢肌肉力量5、10米折返跑：反映人体的灵敏素质。6、走平衡木：反映人体平衡能力。各项测量方法：1、坐位体前屈。测试时，受试者坐在垫上，双腿伸直，脚跟并拢，脚尖自然分开，全脚掌蹬在测试仪平板上；然后掌心向下，双臂并拢平伸，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前移，直至不能移动为止。测试两次，取最大值，记录以厘米为单位，保留小数点后一位。2、10米折返跑。使用秒表测试。在平坦的地面上画出长10米、宽1.22米的直线跑道若干条，在每条跑道折返线处设一手触物体（如椅子）,在跑道起终点线外3米处画一条目标线。测试时，受试者至少两人一组，以站立式起跑姿势站在起跑线前，当听到＂跑＂的口令后，全力跑向折返线，测试员视受试者起动开表计时。受试者跑到折返处，用手触摸物体后，转身跑向目标线，当胸部到达起终点线的垂直面时，测试员停表。记录以秒为单位，保留小数点后一位。小数点后第二位数按“非零进—＂的原则进位，如10.11秒记录为10.2秒。3、立定跳远。使用沙坑（距沙坑边缘20厘米处设立七条线）或软地面、卷尺和三角板测试。测试时，受试者双脚自然分开，站立在起跳线后，然后摆动双臂，双脚蹬地尽力向前跳，测量起跳线距最近脚跟之间的直线距离。测试两次，取最大值，记录以厘米为单位，不计小数。

1、往返跑其实对于任何年龄段的人来说，，跑步都是一个几乎可以被称作万能的体能训练方法，只不过，根据身体素质的不同，跑的方式，时长会有不一样。对于儿童来说，他们还在长身体，体力和耐力没法和成人相比，所以让他们跑步，肯定不能跑太长，最多一次也就是四百米到八百米，如果体力好，可以适当加长一点，这个有助于锻炼心肺功能和肌肉耐力。2、跳绳想要训练儿童的体能，除了跑，跳也是一个很好的方式，像蛙跳，兔子跳，跳绳都可以，但是蛙跳可能有点困难，对体力消耗也比较大，跳绳就显得比较温和。体力一般的孩子，可以选择简单的跳法，节奏慢一点，体力好一点的，就可以跳的复杂一点，节奏快一点，这个比较安全保险，在跳的过程中，对孩子下肢的韧带会有很好的锻炼，也会使弹跳力增强。3、扔网球儿童体能训练，上肢的训练是不能少的，但是儿童身体还在发育中，肯定不能一下子就做俯卧撑，引体向上之类高难度的动作，为了打好基础，练投掷类的项目是很合适的，但是投掷的重量又不能太大，像铅球，铁饼就有点超纲了，标枪和网球是可以练一练的。4、拉伸与热身比如跳热身操、压腿、往返跑等。拉伸与热身的目的既是为了活跃气氛，调动儿童参与的积极性，也是为了事先将身体活动开，保护儿童不在运动中受伤。通常需要十到十五分钟。5、下肢力量训练下肢力量训练可采用青蛙跳、兔子跳、原地双脚跳、跳过障碍物、跳上箱子等方式进行，可以训练儿童下肢的爆发力和耐力，使儿童获得良好的腿部力量。

幼儿园体能训练有：坐位体前屈、立定跳远、网球掷远、双脚连续跳、10米折返跑、走平衡木。各项目的意义：1、坐位体前屈：躯干和下肢柔韧性。2、立定跳远：主要反映人儿童下肢的爆发力。3、网球掷远：反映儿童上肢腰腹肌肉力量。4、双脚连续跳：反映儿童协调性和下肢肌肉力量5、10米折返跑：反映人体的灵敏素质。6、走平衡木：反映人体平衡能力。各项测量方法：1、坐位体前屈。测试时，受试者坐在垫上，双腿伸直，脚跟并拢，脚尖自然分开，全脚掌蹬在测试仪平板上；然后掌心向下，双臂并拢平伸，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前移，直至不能移动为止。测试两次，取最大值，记录以厘米为单位，保留小数点后一位。2、10米折返跑。使用秒表测试。在平坦的地面上画出长10米、宽1.22米的直线跑道若干条，在每条跑道折返线处设一手触物体（如椅子）,在跑道起终点线外3米处画一条目标线。测试时，受试者至少两人一组，以站立式起跑姿势站在起跑线前，当听到＂跑＂的口令后，全力跑向折返线，测试员视受试者起动开表计时。受试者跑到折返处，用手触摸物体后，转身跑向目标线，当胸部到达起终点线的垂直面时，测试员停表。记录以秒为单位，保留小数点后一位。小数点后第二位数按“非零进—＂的原则进位，如10.11秒记录为10.2秒。3、立定跳远。使用沙坑（距沙坑边缘20厘米处设立七条线）或软地面、卷尺和三角板测试。测试时，受试者双脚自然分开，站立在起跳线后，然后摆动双臂，双脚蹬地尽力向前跳，测量起跳线距最近脚跟之间的直线距离。测试两次，取最大值，记录以厘米为单位，不计小数。

幼儿园体能训练有：坐位体前屈、立定跳远、网球掷远、双脚连续跳、10米折返跑、走平衡木。各项目的意义：1、坐位体前屈：躯干和下肢柔韧性。2、立定跳远：主要反映人儿童下肢的爆发力。3、网球掷远：反映儿童上肢腰腹肌肉力量。4、双脚连续跳：反映儿童协调性和下肢肌肉力量5、10米折返跑：反映人体的灵敏素质。6、走平衡木：反映人体平衡能力。各项测量方法：1、坐位体前屈。测试时，受试者坐在垫上，双腿伸直，脚跟并拢，脚尖自然分开，全脚掌蹬在测试仪平板上；然后掌心向下，双臂并拢平伸，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前移，直至不能移动为止。测试两次，取最大值，记录以厘米为单位，保留小数点后一位。2、10米折返跑。使用秒表测试。在平坦的地面上画出长10米、宽1.22米的直线跑道若干条，在每条跑道折返线处设一手触物体（如椅子）,在跑道起终点线外3米处画一条目标线。测试时，受试者至少两人一组，以站立式起跑姿势站在起跑线前，当听到＂跑＂的口令后，全力跑向折返线，测试员视受试者起动开表计时。受试者跑到折返处，用手触摸物体后，转身跑向目标线，当胸部到达起终点线的垂直面时，测试员停表。记录以秒为单位，保留小数点后一位。小数点后第二位数按“非零进—＂的原则进位，如10.11秒记录为10.2秒。3、立定跳远。使用沙坑（距沙坑边缘20厘米处设立七条线）或软地面、卷尺和三角板测试。测试时，受试者双脚自然分开，站立在起跳线后，然后摆动双臂，双脚蹬地尽力向前跳，测量起跳线距最近脚跟之间的直线距离。测试两次，取最大值，记录以厘米为单位，不计小数。

3-6岁幼儿体能训练方法 　　3-6岁幼儿体能训练方法，随着社会的不断发展进步，人们以前的一些思想观念也在悄然发生变化，比如越来越多人注重身体健康，经常会进行养生或者通过各类运动来强身健体，而且体育锻炼最好从小抓起，接下来一起看看3-6岁幼儿体能训练方法。 　　3-6岁幼儿体能训练方法1 　　 1.伸展和热身： 　　例如，热身运动、压腿、来回跑步等。伸展和热身的目的不仅是为了激活气氛，调动孩童参与的积极性，而且是为了提前开放体育活动，保护孩子不受运动伤害。一般需要10到15分钟。 　　 2.上肢力量训练： 　　上肢力量一般凭借抛掷行为完成锻炼，以引导孩童如何正确抛掷东西。通常是设定一个抛掷目标，选择适合儿童抓握的网球，而不是其他球，前提是确保柔软和安全。 　　 3.腰腹力量训练： 　　孩童仰着躺在瑜伽垫子上。当他们听到站起来的命令时，他们立即从前面坐起来，这有点类似于仰卧起坐的行为。主要锻炼孩童腰腹协调性和爆炸性力量，同时兼顾锻炼反应速度。另一个是平躺在垫子上，依靠腰部和腹部的力量支撑上半身，努力找到背部。 　　 4.下肢力量训练： 　　下肢力量训练可以使用青蛙跳。兔子跳。双脚跳到位。跳过障碍物。跳进盒子和其他方式，可以锻炼孩童下肢的爆炸力和耐力，使孩童获得良好的腿部力量（障碍物和盒子应该是软的，周围也有软垫保护，以避免孩童受伤）。 　　 5.平衡能力锻炼： 　　它可以通过走平衡木或单脚站立来锻炼孩童的脚踝和膝盖的力量，以及调节和稳定身子的力量。需要注意的是，平衡木下应有坐垫保护；单脚站应交替完成。 　　 6.锻炼孩童感觉统力量： 　　包括孩童对事物的形状、大小和颜色的感知；对时间和空间的感知；以及对自己身体部位的感知。这种锻炼不仅锻炼了孩童的体质，而且在运动中发展了孩子的智力。 　　3-6岁幼儿体能训练方法2 　　 1、往返跑 　　其实对于任何年龄段的人来说，，跑步都是一个几乎可以被称作万能的体能训练方法，只不过，根据身体素质的不同，跑的方式，时长会有不一样。 　　对于儿童来说，他们还在长身体，体力和耐力没法和成人相比，所以让他们跑步，肯定不能跑太长，最多一次也就是四百米到八百米，如果体力好，可以适当加长一点，这个有助于锻炼心肺功能和肌肉耐力。 　　 2、跳绳 　　想要训练儿童的体能，除了跑，跳也是一个很好的方式，像蛙跳，兔子跳，跳绳都可以，但是蛙跳可能有点困难，对体力消耗也比较大，跳绳就显得比较温和。 　　体力一般的孩子，可以选择简单的跳法，节奏慢一点，体力好一点的，就可以跳的复杂一点，节奏快一点，这个比较安全保险，在跳的过程中，对孩子下肢的韧带会有很好的锻炼，也会使弹跳力增强。 　　 3、扔网球 　　儿童体能训练，上肢的训练是不能少的"，但是儿童身体还在发育中，肯定不能一下子就做俯卧撑，引体向上之类高难度的动作，为了打好基础，练投掷类的项目是很合适的，但是投掷的重量又不能太大，像铅球，铁饼就有点超纲了，标枪和网球是可以练一练的。 　　 4、拉伸与热身 　　比如跳热身操、压腿、往返跑等。拉伸与热身的目的既是为了活跃气氛，调动儿童参与的积极性，也是为了事先将身体活动开，保护儿童不在运动中受伤。通常需要十到十五分钟。 　　 5、下肢力量训练 　　下肢力量训练可采用青蛙跳、兔子跳、原地双脚跳、跳过障碍物、跳上箱子等方式进行，可以训练儿童下肢的爆发力和耐力，使儿童获得良好的腿部力量。 　　3-6岁幼儿体能训练方法3 　　 什么是体能训练 　　体能是人体基本活动能力的综合表现，无论对大众健身还是竞技训练而言，都有举足轻重的意义。随着人们对健康生活或运动极限能力的不断追求，近十几年来，“体能训练”一词频繁地出现在人们的视野里。 　　体能训练对普通人群来说，主要以增进健康和提高基本运动能力为目的；对运动员来说，体能训练则是其运动训练的重要组成部分，是结合专项需要并通过合理负荷的动作练习，改善运动员的身体形态，提高机体能力，发展运动素质，促进竞技水平提高的训练过程。 　　 体能训练有哪些 　　 1、 俯卧撑 　　训练作用：可以增强胸肌、肱二头肌的肌肉体块，提高力量耐力和地面平衡能力，对腰腹核心力量也有训练效果 　　动作描述：俯卧撑是靠手掌与脚来支撑完成的动作，背部要直，最标准的就是手放在胸膛之下进行俯卧撑，每次做4组，一组12个，这样效果最佳，做到后面，可以根据身体状况进行加强训练。 　　 2、 平板支撑 　　是类似于俯卧撑的一种的肌肉训练，这个动作男生、女生都比较适合，平板支撑可以锻炼腹横肌，男生的人鱼线和女生的马甲线都需要这个动作来进行 　　动作描述：小臂与脚支撑身体保持不动，每次四组，一组支撑30秒即可。 　　 3、 仰卧起坐 　　仰卧起坐是一个体能训练的重要环节，主要是增强腹部肌肉训练，无论是部队还是体育课，都需要做这个动作来强身健体或者练习爆发力 　　动作描述：两腿并拢，两手扶耳不是头（切记），利用腹部的收缩力量来进行俯卧撑锻炼，每次做4组，一组14个即可。 　　幼儿进行体能训练的好处 　　 增强身体素质： 　　1、 可以促进肌肉的发展：幼儿体能训练时，全身血液快速流动，循环加快，身体的新城代谢速度大大提高，身上的肉也因为运动而变得结实，为以后强壮的身体打好基础。 　　2、 促进骨骼发育：幼儿体能训练可以增强骨骼发育，幼儿这段时间长身体长的很快，进行体能训练，可以促进骨骼的`发育，使骨骼变得更加坚硬。 　　 促进神经、大脑的发育： 　　1、 提高情商：幼儿体能训练时一般是团体课，可以促进孩子多交流，培养孩子的性格，使孩子变得活泼开朗爱交友 　　2、 开发大脑：和别的孩子进行体能锻炼，可以加速大脑皮层活跃度，提高大脑活动频率，加速大脑智力开发。 　　 养成良好习惯： 　　1、 矫正身体体态：进行体能训练可以促进骨骼良好的发育，强化骨骼，比任何牛奶都有用，身体不是天天喝营养品喝出来的，多锻炼可以获得更高的身体体态。 　　2、 培养良好运动习惯：儿童以后都有了运动的意识，知道运动前要做热身，而且会保持运动的频率。 　　3、 提高儿童整体素质：通过体能训练提高了身体素质和智力，加强身体骨骼发展，也可以改变孩子的性格发展趋向，使得孩子乐观开朗，强身健体得从儿童抓起。

1、拉伸与热身：比如跳热身操、压腿、往返跑等。拉伸与热身的目的既是为了活跃气氛，调动儿童参与的积极性，也是为了事先将身体活动开，保护儿童不在运动中受伤。通常需要十到十五分钟。2、上肢力量训练：上肢力量一般通过投掷的动作来训练，指导幼儿如何正确投掷物品。通常是树立一个投掷目标，选取大小适合幼儿抓握的网球来进行，用其他球状物代替也可以，前提是保证柔软和安全。3、腰腹力量训练：幼儿仰面平躺在瑜伽垫上，当听到“起身”指令立即从正面坐起，有点类似“仰卧起坐”的动作。主要是训练儿童腰部与腹部的协调与爆发力量，同时还兼顾训练反应速度。还有一种是平趴在软垫上，依靠腰腹力量支起上身，头努力去找背。4、下肢力量训练：下肢力量训练可采用青蛙跳、兔子跳、原地双脚跳、跳过障碍物、跳上箱子等方式进行，可以训练儿童下肢的爆发力和耐力，使儿童获得良好的腿部力量（障碍物和箱子应是柔软的，并且周边同样有柔软的垫子防护，避免儿童受伤）。

1.学前儿童体育锻炼的目标和内容 推拉独轮车；会滚球、转球、抛接球和原地拍皮球；。喜欢并愿意参加体育活动；初步掌握体 育活动的有关知识和规则，团结合作、爱护公物；能合作收拾某些小型体育器材。 二、中班体育活动目标 1、能听信号按节奏上下肢体协调地走和跑；能听信号变速走、变速跑；能听信号变化方向走；能前脚掌着地走，倒退走；能跨过低障碍物走；能绕过障碍物跑；能快跑20米，走跑交替（或慢跑）200米左右；能在一定范围内四散追逐跑；能步行1.5公里，连续跑约1分钟；能听信号切断分队走、一路纵队走。2、能自然摆臂连续纵跳触物（物体离幼儿举手指尖20厘米左右）；能双脚熟练地向前跳或双脚在直线两侧行进跳；能立定跳远跳距不少于30厘米；能双脚站立从高30厘米处往下跳，落地轻；能助跑跨跳平行线，跳距不少于40厘米；能单双脚轮换跳，单足连续向前跳。 3、能肩上挥臂投掷轻物；能自抛自接低（高）球；能两人近距离互抛互接大球；能滚球击 物；能左右手拍球。 4、能在宽20厘米、高30厘米的平衡木或斜坡）上走；能原地自转至少3圈不跌倒；能闭目向前走至少10步。 5、能熟练协调的在60厘米高的障碍物下较灵活地侧钻；能手脚着地协调向前爬；能手脚熟练协调地在攀登架、攀登网或肋木上爬上爬下；能团身滚。 6、能较熟练地听各种口令和信号并做出响应动作；能听信号 *** 、分散、排成4路纵队；能随音乐节奏较准确地做徒手操和轻器械操。 7、会玩跷跷板、秋千等各种大型体育活动器械；会骑小三轮车、带辅轮的小自行车；会用球、绳、棒、圈及其他废旧材料开展小型多样的体育活动。 8、具有一定的抵御寒、暑、饥、渴的能力和抵抗疾病的能力。 9、喜欢并能较积极地参加体育活动；初步养成参加体育活动的习惯；能较自觉地遵守体育活动规则；互助合作、爱护公物，能及时收拾小型体育器材。 2.学前儿童体育锻炼的目标和内容 推拉独轮车；会滚球、转球、抛接球和原地拍皮球；。 喜欢并愿意参加体育活动；初步掌握体育活动的有关知识和规则，团结合作、爱护公物；能合作收拾某些小型体育器材。二、中班体育活动目标1、能听信号按节奏上下肢体协调地走和跑；能听信号变速走、变速跑；能听信号变化方向走；能前脚掌着地走，倒退走；能跨过低障碍物走；能绕过障碍物跑；能快跑20米，走跑交替（或慢跑）200米左右；能在一定范围内四散追逐跑；能步行1.5公里，连续跑约1分钟；能听信号切断分队走、一路纵队走。 2、能自然摆臂连续纵跳触物（物体离幼儿举手指尖20厘米左右）；能双脚熟练地向前跳或双脚在直线两侧行进跳；能立定跳远跳距不少于30厘米；能双脚站立从高30厘米处往下跳，落地轻；能助跑跨跳平行线，跳距不少于40厘米；能单双脚轮换跳，单足连续向前跳。3、能肩上挥臂投掷轻物；能自抛自接低（高）球；能两人近距离互抛互接大球；能滚球击物；能左右手拍球。 4、能在宽20厘米、高30厘米的平衡木或斜坡）上走；能原地自转至少3圈不跌倒；能闭目向前走至少10步。5、能熟练协调的在60厘米高的障碍物下较灵活地侧钻；能手脚着地协调向前爬；能手脚熟练协调地在攀登架、攀登网或肋木上爬上爬下；能团身滚。 6、能较熟练地听各种口令和信号并做出响应动作；能听信号 *** 、分散、排成4路纵队；能随音乐节奏较准确地做徒手操和轻器械操。7、会玩跷跷板、秋千等各种大型体育活动器械；会骑小三轮车、带辅轮的小自行车；会用球、绳、棒、圈及其他废旧材料开展小型多样的体育活动。 8、具有一定的抵御寒、暑、饥、渴的能力和抵抗疾病的能力。9、喜欢并能较积极地参加体育活动；初步养成参加体育活动的习惯；能较自觉地遵守体育活动规则；互助合作、爱护公物，能及时收拾小型体育器材。 3.幼儿园体育活动的核心目标是什么 培养幼儿对体育活动的兴趣是幼儿园体育教育的重要目标。 体育活动能促进幼儿身体生长发育，增强幼儿身体素质，提高幼儿基本活动能力和运动技能。作为一名幼儿教师，我们应根据幼儿的年龄特点组织形式多样的体育活动，吸引幼儿主动参与到体育活动中来。 由于幼儿的年龄特点决定了幼儿园体育活动不能只是单纯的体育活动，我们应在不偏离幼儿身体素质发展这个核心的同时，适当的渗透一些其他方面的知识，如安全知识等，促进幼儿自我保护能力的提高。 但不要以为在体育活动中进行过多的领域渗透就是对幼儿的发展有好处，过多的领域渗透会使得一节体育活动显得本末倒置，这样反而背离了体育活动的初衷。 扩展资料： 幼儿园体育活动主要分为三类。分别是球类活动、绳类活动和沙包运动。 简介如下： 1、传球：幼儿排成一路纵队，将球从头上、左右体侧、胯下由前向后或由后向前传递。 2、抛接球：自己向上抛球，自己接着，向上抛球由低逐渐增高。二人以上互相抛接球。 3、赶球走（跑）：幼儿手持木棍，把球从场地的一端，边拨边行进到场地的另一端。 4、夹球行进：幼儿把球夹在两膝处，学企鹅走；两人背对背或脸对脸夹球学螃蟹走。 5、运球走（跑）：边拍球边向前行进。 4.幼儿体育的核心目标 1、幼儿体育的核心目标： 教会幼儿基本体育知识，促进幼儿身体动作的发展，促进幼儿对环境的适应能力，促进幼儿身心和谐发展 培养勇敢、坚毅的意志 2、从两方面做好： 一、打造适合幼儿园体育活动的校园环境 首先要调整和改善幼儿园现有的自然环境，确保开展丰富的活动。 利用幼儿园的现实环境开展各类运动项目，最大限度地为幼儿创设体育活动环境，锻炼幼儿的运动体能。 二、开发幼儿创新思维，做到玩、学、教有效结合 器械重组，玩出精彩 一物精玩，培养自信 让幼儿通过自己游戏，在玩中乐、玩中学 5.幼儿园运动活动的目标设计有哪些要求 1、身体基本活动技能： 目标：小、中、大班幼儿各按其年龄段目标在掌握走、跑、跳跃、投掷、平衡、踢、钻、爬、攀登等基本活动技能过程中，尝试运用不同体育活动器械及辅助材料，能在不同的气候条件及场地条件或空间里进行身体基本活动练习，具有成功感和自信心。 主要内容：在一日户外体育中有目标有计划地组织幼儿进行锻炼，注重锻炼的实效性，并在每个锻炼环节中随机抽测幼儿锻炼开始、进行和结束部分的幼儿心率，了解运动负荷和运动量，在观察幼儿面色，呼吸状态、精神状态后进行调整，记录与活动相关的心理素质反映，以及创新举动的频率，分析这些片段并进行有目的地创设相应情境，进一步促进幼儿良好强化正面心理行为与创新品质，让幼儿逐步形成相关的情绪体验。 6.幼儿体育活动知识、行为、习惯有那些 体练习是幼儿体育活动最基本也是最重要的途径和手段。 而所谓身体练习则是指为锻炼身体、增强体质、增进健康所采取的各种动作过程。幼儿身体练习的基本动作主要包括身体活动的基本动作，如走、跑、跳跃、投掷、平衡、钻爬、攀登等人体最基本的活动技能；体操动作，如头颈部的屈、转、绕旋动作，上肢的屈、伸、举、绕环等动作，下肢的踢、蹲等动作，躯干的屈、转、绕旋等动作及跳跃等全身性动作；排队和变化队形中还有一些原地动作（如立正、稍息，原地踏步、向右或向左转等）和行进间动作（如立定、切断分队走、左右分队走等）。 7.简述幼儿体育智育的目标 幼儿智育的内容 （一）保护和促进幼儿的学习兴趣，培养幼儿的学习主动性和良好的学习习惯 现代社会对人类提出了终身学习的要求，而学习的兴趣、主动性和良好的学习习惯是终身学习的基础，因此，在幼儿期打好这个基础意义重大。 首先要保护和促进幼儿的学习兴趣。幼儿很早就对周围事物发生浓厚的兴趣和强烈的求知欲望，这表现在他们好问、好动、好模仿，喜欢听成人讲故事等方面。 幼儿的求知欲与兴趣紧密相连，对一种事物的兴趣越大，求知欲也越强。但幼儿的直接兴趣占优势，这种兴趣是不随意的、不稳定的，易受环境的影响而改变。 保护和促进幼儿的学习兴趣和求知欲就需要了解幼儿的认知特点和水平，使他们能按自己的兴趣和需求来学习、并在这种学习中获得成功的体验，感到学习的乐趣，进而不断地产生学习和探究的兴趣，使他们逐渐从直接的、无意的兴趣向有意的、间接的兴趣发展，提高兴趣的稳定性。切忌以小学生上课的方式，向幼儿灌输许多过难过深的书面知识，这种方式只会扼杀幼儿的学习兴趣，使幼儿对学习产生厌倦和畏难的情绪。 其次要培养幼儿学习的主动性。学习的主动性与幼儿的学习兴趣紧密相连，，如果学习是幼儿感兴趣的，他们就会有主动性，所以教师要组织幼儿从事他们感兴趣的活动，在学习的方式上要使幼儿是主动的，而不是被动的，也就是说教师要创造适宜的学习环境与条件，引导和鼓励幼儿去主动地探索和学习，而不是教师制定好学习的内容和方法，指挥幼儿去完成。 前一种方法使幼儿可以充满兴趣地主动学习，学习成果各不相同，可使幼儿在各自的水平上得到发展。而后一种方法则使幼儿处于被动的状态，学习成果趋于一致，大家学会了某种知识或技能，如会说一首儿歌，会做一道数学题，会唱一首歌等等。 这并不是说集体学某一种知识技能完全不可取，但若以这样的教育方式为主，可能会极大地损害幼儿学习的主动性，或说使之无法发展起来。 第三要培养幼儿良好的学习习惯。 良好的学习习惯是幼儿获得知识、发展智力以及今后继续学习的重要条件，它包括幼儿学习时注意力集中、积极克服困难、认真完成学习任务等。学习习惯的培养必须从幼儿期开始。 （二）培养幼儿的感知能力和动手操作能力 幼儿正处于感知能力迅速发展和不断完善的时期，运用视觉、听觉、触觉等感觉器官来感知外部世界是幼儿的一个重要认知特点。因此感知能力的培养是幼儿园智育的基础和重要内容，也是幼儿园智育区别于小学的一个重要特征。 教师可以采用一些专门的感觉训练的方法与组织多种多样的实际的感知与体验活动来促进幼儿感知能力的发展。 动手操作与发展感知能力紧密相连，又与人的智力发展有着密切的关系。 动手操作使幼儿不是被动地接受外界事物的感觉 *** ，简单地感受各种事物的物理特征诸如冷热、粗细、软硬等，更能使幼儿通过摆弄、分类、比较、排列、堆叠等动作促进幼儿大脑的发育和思维能力的建构。幼儿在操作活动中可以获得多种感知经验和知识，同时获得许多动作经验，这种经验随着幼儿年龄的增长和经验不断的丰富会内化为幼儿头脑中的思维运演能力。 因此，为幼儿提供各种动手操作的机会，不仅给幼儿提供了一个比较合适的学习方式，满足了他们的动手兴趣，也促进了幼儿智力的发展。 （三）引导幼儿学习周围生活中初步的知识和概念 幼儿认识事物始于直接感知。 引导幼儿获得的知识必须是有关于他们周围生活中常见的事物和现象的粗浅的、具体的知识，而且必须有科学性和教育性。这些知识包括： 1.有关社会生活的常识。 如：认识自己和别人，知道自己的名字、年龄、性别等，知道自己和别人的关系；了解衣食住行等方面的知识；认识周围环境和成人的劳动；知道国家的名称，认识国旗，国徽，知道重要节日，知道我国是个多民族的国家，等等。 2.有关自然界的常识。 如：了解天气和季节的变化；认识常见的动物、植物；了解安全卫生常识；认识交通工具及常用的交通规则；认识水的三态变化、物体的沉浮以及声、光、磁性等物理现象。 3.有关数的初步知识。 如：认识和比较物体的大小、多少、长短、高低、宽窄、轻重等；认识几何形体、时间、空间；认识10以内的数等。 （四）发展幼儿的语言运用能力 语言是交际的工具，也是思维的工具。 幼儿期是口头语言发展的重要时期，发展幼儿的语言运用能力包括三个方面，一是指发展幼儿运用口头语言进行交往的能力。应该创造一个自由、宽松的语言交往环境，支持、鼓励、吸引幼儿与教师、同伴或其他人交谈，体验语言交流的乐趣，学习正确的发音，使用适当的、礼貌的语言进行交往；二是发展语言理解能力，引导幼儿学习注意倾听别人的说话，正确理解别人说话的意思，养成良好的交谈习惯；三是发展语言表达能力和思维能力，教师要鼓励幼儿大胆、清楚地表达自己的想法和感受，尝试说明、描述简单的事物或过程。 另外还可有目的、有计划地发展幼儿的前阅读和前书写能力，以进一步促进幼儿智能的发展。 《幼儿园工作规程》提出幼儿美育的主要目标是培养幼儿初步的感受美和表现美的情趣和能力。 幼儿美育的任务具。

幼儿体能训练的好处有如下：增强身体素质，提高体适能商；刺激感觉神经，促进大脑发育；调节身体，养成良好习惯。促进肌肉发育：儿童体适能课程可以给儿童带来一定的运动量。课程进行时，全身的血液循环加快，新陈代谢更加旺盛，全身肌肉因运动变得更加结实；促进骨骼的发育：课程活动会刺激骨膜的反作用，使骨骼的发育更加旺盛，从而更加的坚固；促进器官发育：课程活动调到起全身的主要器官，代谢更加旺盛，器官功能成长更加迅速。促进神经系统的成长：儿童体适能课程带给孩子身体一种适度的刺激，活化全身的组织与神经系统，使其更早的完善；提高儿童情商：儿童体适能课程是团体课程，孩子在团体活动中获得喜悦，从而养成开朗、广交朋友的性格。开发大脑，加速智力发育：通过儿童体适能课程，不断刺激神经中枢系统与大脑，增加大脑皮质层活跃度，提高大脑活动频率，使大脑更加发达。矫正儿童体态：儿童体适能课程对儿童体态有一定的调节作用，运动中强化儿童的肌肉组织，使其更容易支持起儿童的骨骼，获得更好的体态；培养良好的运动习惯：体适能课程可养成儿童活动前做准备运动的习惯，保持运动的节奏，减少受伤的概率。提升儿童整体健康水平：儿童通过体适能课程不仅提高了身体素质与智力，还能提高其自身的体适能商，使其更从容的面对日常的生活。

幼儿园的体能课：走，跑，跳，爬滚这些，一般有小兔跳连续20下，沿直线走，钻过50公分的障碍物。小、中、大班幼儿各按其年龄段目标在掌握走、跑、跳跃、投掷、平衡、踢、钻、爬、攀登等基本活动技能过程中，尝试运用不同体育活动器械及辅助材料，能在不同的气候条件及场地条件或空间里进行身体基本活动练习，具有成功感和自信心。提高幼儿平衡、协调、速度、灵敏、柔韧、力量等身体机能，帮助幼儿灵活运用各类体育器械进行锻炼，在掌握进行身体素质练习所必需的知识和技能的同时探索活动. 器械的不同玩法，满足幼儿身体活动、娱乐、表现、积极性和创造性以及不同方式方法，不同合作伙伴等多种需要，培养幼儿活泼开朗的性格以及敢于挑战、敢于尝试，敢于创新，不怕失败等精神。扩展资料：儿童参加的体育活动，是大众体育的重要组成部分。不同年龄的儿童有不同的形态、生理和心理特征，他们的体育活动也有不同的内容和形式。儿童参加体育活动不仅对自己儿时的形态、机能以及各种能力的发展有益，而且将影响自己以后的体育发展，同时也影响到一个国家和民族大众体育开展效果和水平。不同时期的运动（1）婴儿期体育的主要任务是促进身体的生长发育。主要内容是在成人的帮助下，进行被动体操。（2）幼儿期体育的主要任务，是全面锻炼身体，促进身体的正常发育；增强体质，提高机体对自然环境的适应能力；注意培养身体的正确姿势，发展身体的基本动作和灵敏、协调素质；引导幼儿爱好体育活动。主要内容是体操和游戏。（3）小学儿童的体育课，应按照教学计划在教师的指导下实施。此外，每周还要安排不少于两次的课外体育活动和每天的早操及课间操；还有课余运动队训练、体育竞赛和体育兴趣小组等活动。应避免的运动（1）成人式跳跃冲击小孩子骨关节，如成人练习的跳高跳远等项目。（2）倒立易影响视觉器官：很多家长会让小孩子练习倒立，这一项目一方面会导致颅内压过分升高，对脑血管、视觉器官等产生不良影响；另一方面也极容易导致手腕、手臂骨折，风险系数较大。（3）“推小车”易造成擦伤：防止幼儿双臂支撑不住而摔伏在地上，擦伤面部或胸部。（4）足球活动时，严禁小孩子们用头顶球，以保护头部安全和大脑的发育；其次是严禁铲球，避免出现铲伤带来的骨折等严重伤害。（5）举重恐影响身体匀称发展：一防止局部肌肉过分粗壮，影响身体各部分匀称发展；二防止由于肌肉过早受刺激得到发达，给心脏等器官造成较重的负担。参考资料：百度百科-儿童体育

1、拉伸与热身：比如跳热身操、压腿、往返跑等。拉伸与热身的目的既是为了活跃气氛，调动儿童参与的积极性，也是为了事先将身体活动开，保护儿童不在运动中受伤。通常需要十到十五分钟。2、上肢力量训练：上肢力量一般通过投掷的动作来训练，指导幼儿如何正确投掷物品。通常是树立一个投掷目标，选取大小适合幼儿抓握的网球来进行，用其他球状物代替也可以，前提是保证柔软和安全。3、腰腹力量训练：幼儿仰面平躺在瑜伽垫上，当听到“起身”指令立即从正面坐起，有点类似“仰卧起坐”的动作。主要是训练儿童腰部与腹部的协调与爆发力量，同时还兼顾训练反应速度。还有一种是平趴在软垫上，依靠腰腹力量支起上身，头努力去找背。4、下肢力量训练：下肢力量训练可采用青蛙跳、兔子跳、原地双脚跳、跳过障碍物、跳上箱子等方式进行，可以训练儿童下肢的爆发力和耐力，使儿童获得良好的腿部力量（障碍物和箱子应是柔软的，并且周边同样有柔软的垫子防护，避免儿童受伤）。

1.拥有健康强健的体魄，养成良好的运动习惯和自我保护2.运动可以让大脑更灵活，有助于智力的提升3.增强自信心，获得成就感4.通过体能能给孩子带来快乐，健康，兴趣，自信和习惯，东方娃娃儿童体能可以去试一下

孩子身体的柔韧性通常比大人要好，在体能锻炼中强化这种柔韧性，也能有效的保护孩子的身体，不容易在活动中拉伤或扭伤。儿童的体能训练中，孩子们通过团队合作，以及各类游戏规则，更加能够培养他们学会分享、合作、以及遵守社会规则的良好品质。

　　幼儿体能训练方法 　　体能训练主要是指人体各个器官所具备的能力，在身体素质方面包括：速度，力量，敏捷，柔韧，协调，耐力等等，另外还有跑、跳、走、投掷等运动技能。每个时期的幼儿体能发展是不同，我们要根据不同时期的特点，帮助幼儿进行训练。下面我们来看看专家的介绍： 　　1、2岁的幼儿已经能独立的完成很多基本动作了，但是对于细节动作和协调性还不是很好。比如上楼较笨，手指的配合性不是很好。这个时期的家长就要多让孩子锻炼细小的动作和配合能力。 　　2、3岁的幼儿身体动作比之前协调了，好动，活泼是这个时期的特点。在上下楼的时候，很多孩子还只会一只脚一只脚的前进，这个时候家长要锻炼孩子的分开协作能力，要鼓励孩子模仿大人的上下楼的运动。 　　3、4岁的幼儿对于细节动作已经没问题了。可以自己穿衣服，扣扣子等等，自己独立的完成生活中的部分活动，他们的体力也有了一定的增加。家长可以多带着孩子去户外游玩，多走路和跑步，增强孩子的体质，另外还可以教孩子使用工具制作剪贴。 　　4、再稍大一些的孩子在细节和协调能力都没有问题后，他们的一些运动速度和活动已经可以与大人一同进行了。这时候家长可以尝试着让孩子参与一些具有安全性的适合孩子的活动，增加孩子的活动能力和体能锻炼。 　　幼儿在体能训练的时候，只要重点是促进姿势与动作的发展与成熟，这就要求家长在对幼儿进行体能训练不能操之过急，要待幼儿身体基础抗重力肌肉群建立之后才能循序渐进的开始。幼儿体能训练只要是为幼儿提供知觉动作经验，为生理成长和功能的发展打下坚实的基础。所以家长要积极的帮助幼儿进行训练。 　　相关阅读—舞蹈生的体能训练方法 　　(一)有氧耐力训练-跑步 　　30分钟匀速持续跑：不要求你负荷量，心率要控制在150次每分左右 　　12分钟变速跑：心率变频控制为：高170次每分左右，低130次每分左右 　　高抬腿跑：练习3组，每组20米; 　　侧身跑：练习3组，每组20米， 　　后蹬跑：练习3组，每组30米 　　(二)柔韧性训练(重点) 　　单杠悬垂：利用引力拉伸肢体 　　压腿：依次正压腿、后压腿、侧压腿、伸拉韧带、拉伸两侧肌肉 　　跨栏腿：锻炼腰腹部韧带及腿部韧带 　　(三)力量训练-上肢力量 　　俯卧撑：3组。每组10个 　　卧推：(利用最大力量的60-70%)。练习3组，每组10次 　　引体向上：3组，每组6个，每组中间休息30秒 　　(四)力量训练(下肢力量) 　　抱头深尊：3组，每组12次，组间休息30秒 　　踮脚跳：3组，每组20米，注意：此方法是训练小腿的，所以尽量让大腿不要用力。膝盖仅保持正常的弯曲，不要用力和受力。脚后跟不能落地，始终是前脚掌落地，起跳用力和落地受力都由小腿来完成。练习距离20米，跳到终点后，放松走回起点，一共做3组，中间不休息。 　　(五)腰腹力 量训练 　　仰卧起坐再加转体：2组，每组15次，组间休息30秒 　　两头起：2组，每组15次，组间休息30秒 　　(六)平衡协调训练 　　单脚平衡：用一只脚站立完成前俯后仰等动作，越稳越好。记得左右两侧轮流做。 　　前后滚翻：练习距离15米，且动作要连贯。做2组，每组12个，必须要每次都站立起来。 　　注意：在学习舞蹈中，一定要长期养成做体能训练的习惯，增强心肺功能，提高视、听、触觉和本体感觉的准确性。另外，长期做这些体能练习，对减脂减肥塑形的作用也非常大哟~

幼儿园体能训练有：坐位体前屈、立定跳远、网球掷远、双脚连续跳、10米折返跑、走平衡木。各项目的意义：1、坐位体前屈：躯干和下肢柔韧性。2、立定跳远：主要反映人儿童下肢的爆发力。3、网球掷远：反映儿童上肢腰腹肌肉力量。4、双脚连续跳：反映儿童协调性和下肢肌肉力量5、10米折返跑：反映人体的灵敏素质。6、走平衡木：反映人体平衡能力。各项测量方法：1、坐位体前屈。测试时，受试者坐在垫上，双腿伸直，脚跟并拢，脚尖自然分开，全脚掌蹬在测试仪平板上；然后掌心向下，双臂并拢平伸，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前移，直至不能移动为止。测试两次，取最大值，记录以厘米为单位，保留小数点后一位。2、10米折返跑。使用秒表测试。在平坦的地面上画出长10米、宽1.22米的直线跑道若干条，在每条跑道折返线处设一手触物体（如椅子）,在跑道起终点线外3米处画一条目标线。测试时，受试者至少两人一组，以站立式起跑姿势站在起跑线前，当听到＂跑＂的口令后，全力跑向折返线，测试员视受试者起动开表计时。受试者跑到折返处，用手触摸物体后，转身跑向目标线，当胸部到达起终点线的垂直面时，测试员停表。记录以秒为单位，保留小数点后一位。小数点后第二位数按“非零进—＂的原则进位，如10.11秒记录为10.2秒。3、立定跳远。使用沙坑（距沙坑边缘20厘米处设立七条线）或软地面、卷尺和三角板测试。测试时，受试者双脚自然分开，站立在起跳线后，然后摆动双臂，双脚蹬地尽力向前跳，测量起跳线距最近脚跟之间的直线距离。测试两次，取最大值，记录以厘米为单位，不计小数。

幼儿体能训练项目对幼儿的好处1、 增强身体素质，提高体适能商1) 促进肌肉发育：儿童体适能课程可以给儿童带来一定的运动量。课程进行时，全身的血液循环加快，新陈代谢更加旺盛，全身肌肉因运动变得更加结实。2) 促进骨骼的发育：课程活动会刺激骨膜的反作用，使骨骼的发育更加旺盛，从而更加的坚固。3) 促进器官发育：课程活动调到起全身的主要器官，代谢更加旺盛，器官功能成长更加迅速。2、 刺激感觉神经，促进大脑发育1) 促进神经系统的成长：儿童体适能课程带给孩子身体一种适度的刺激，活化全身的组织与神经系统，使其更早的完善。2) 提高儿童情商：儿童体适能课程是团体课程，孩子在团体活动中获得喜悦，从而养成开朗、广交朋友的性格。3) 开发大脑，加速智力发育：通过儿童体适能课程，不断刺激神经中枢系统与大脑，增加大脑皮质层活跃度，提高大脑活动频率，使大脑更加发达。3、 调节身体，养成良好习惯1) 矫正儿童体态：儿童体适能课程对儿童体态有一定的调节作用，运动中强化儿童的肌肉组织，使其更容易支持起儿童的骨骼，获得更好的体态。2) 培养良好的运动习惯：体适能课程可养成儿童活动前做准备运动的习惯，保持运动的节奏，减少受伤的概率。3) 提升儿童整体健康水平：儿童通过体适能课程不仅提高了身体素质与智力，还能提高其自身的体适能商，使其更从容的面对日常的生活。资料摘自：艾尔家少儿体适能

3～6岁儿童发展体能目标是在帮助下能穿脱衣服或鞋袜，能将玩具和图书放回原处。4～5岁能自己穿脱衣服、鞋袜、扣纽扣，能整理自己的物品。5～6岁能知道根据冷热增减衣服；会自己系鞋带；能按类别整理好自己的物品等等。在动作发展中规定3～4岁的孩子能够单脚连续向前跳2米左右。4～5岁的孩子能够单脚连续向前跳5米左右。5～6岁的孩子能够单脚连续向前跳8米左右。把促进幼儿身心健康放在首位。3-6岁是儿童的大脑、神经、肌肉迅速发展并接近成熟的关键时期能更加清楚地认识到每个年龄段幼儿应该具体达到怎样的目标。教育建议则给在环境创设、活动内容、幼儿养成习惯、情绪情感的表达和控制等方面提出了一些合理化的建议。这对于今后实现以上的学习与发展目标、开展教育教学工作具有非常大的指导、引领作用，也可以有效防止教师的一些滞后或者理念落后的教育行为，从而促使幼儿更好地得以发展，同时更清楚地了解对各年龄段幼儿大致的发展水平提供了参考。

3～6岁在帮助下能穿脱衣服或鞋袜，能将玩具和图书放回原处。幼儿体育教育对于发展孩子适宜的体态，提高孩子动作的平衡、协调、灵敏，以及手脚的灵活性，提高力量和耐力等，具有不可替代的独特作用。体育游戏对促进幼儿身心全面发展，增强和提高幼儿对自然坏境的适应能力等方面有重要意义，在体育游戏中激发幼儿的兴趣，在体育游戏中培养幼儿的意志力和创造力，使幼儿充分发挥其主观能动性，发展身体素质，提高活动能力，掌握粗浅的体育知识技能。儿童发展体能目标是：4～5岁能自己穿脱衣服、鞋袜、扣纽扣，能整理自己的物品。5～6岁能知道根据冷热增减衣服；会自己系鞋带；能按类别整理好自己的物品等等。在动作发展中规定3～4岁的孩子能够单脚连续向前跳2米左右。4～5岁的孩子能够单脚连续向前跳5米左右。5～6岁的孩子能够单脚连续向前跳8米左右。

幼儿园的体能课：走，跑，跳，爬滚这些，一般有小兔跳连续20下，沿直线走，钻过50公分的障碍物。小、中、大班幼儿各按其年龄段目标在掌握走、跑、跳跃、投掷、平衡、踢、钻、爬、攀登等基本活动技能过程中，尝试运用不同体育活动器械及辅助材料，能在不同的气候条件及场地条件或空间里进行身体基本活动练习，具有成功感和自信心。提高幼儿平衡、协调、速度、灵敏、柔韧、力量等身体机能，帮助幼儿灵活运用各类体育器械进行锻炼，在掌握进行身体素质练习所必需的知识和技能的同时探索活动. 器械的不同玩法，满足幼儿身体活动、娱乐、表现、积极性和创造性以及不同方式方法，不同合作伙伴等多种需要，培养幼儿活泼开朗的性格以及敢于挑战、敢于尝试，敢于创新，不怕失败等精神。扩展资料：儿童参加的体育活动，是大众体育的重要组成部分。不同年龄的儿童有不同的形态、生理和心理特征，他们的体育活动也有不同的内容和形式。儿童参加体育活动不仅对自己儿时的形态、机能以及各种能力的发展有益，而且将影响自己以后的体育发展，同时也影响到一个国家和民族大众体育开展效果和水平。不同时期的运动（1）婴儿期体育的主要任务是促进身体的生长发育。主要内容是在成人的帮助下，进行被动体操。（2）幼儿期体育的主要任务，是全面锻炼身体，促进身体的正常发育；增强体质，提高机体对自然环境的适应能力；注意培养身体的正确姿势，发展身体的基本动作和灵敏、协调素质；引导幼儿爱好体育活动。主要内容是体操和游戏。（3）小学儿童的体育课，应按照教学计划在教师的指导下实施。此外，每周还要安排不少于两次的课外体育活动和每天的早操及课间操；还有课余运动队训练、体育竞赛和体育兴趣小组等活动。应避免的运动（1）成人式跳跃冲击小孩子骨关节，如成人练习的跳高跳远等项目。（2）倒立易影响视觉器官：很多家长会让小孩子练习倒立，这一项目一方面会导致颅内压过分升高，对脑血管、视觉器官等产生不良影响；另一方面也极容易导致手腕、手臂骨折，风险系数较大。（3）“推小车”易造成擦伤：防止幼儿双臂支撑不住而摔伏在地上，擦伤面部或胸部。（4）足球活动时，严禁小孩子们用头顶球，以保护头部安全和大脑的发育；其次是严禁铲球，避免出现铲伤带来的骨折等严重伤害。（5）举重恐影响身体匀称发展：一防止局部肌肉过分粗壮，影响身体各部分匀称发展；二防止由于肌肉过早受刺激得到发达，给心脏等器官造成较重的负担。参考资料：百度百科-儿童体育