大学体育课素质拓展是干什么的呢？

素质拓展活动有：绳网挑战、定向越野、模拟火灾逃生、信任坠落、团队建筑等。1、绳网挑战绳网挑战是一种团队挑战活动，参与者需要通过绳网完成任务，同时鼓励他们挑战自我、克服困难和相互合作。这个活动有助于提高团队合作能力、沟通技巧和解决问题的能力。2、定向越野定向越野是一种需要使用地图和指南针寻找目标的活动，通常在森林或公园等自然环境中进行。这个活动可以锻炼参与者的方向感和解决问题的能力，同时提高团队合作和竞争精神。3、模拟火灾逃生模拟火灾逃生是模拟火灾逃生的场景，让参与者学习如何在紧急情况下保持冷静、采取正确的行动并安全撤离。这个活动可以提高参与者的应变能力和紧急情况下的决策能力。4、信任坠落信任坠落这个活动需要参与者从高处跳下，由其他成员在下面接住。这个活动可以建立团队成员之间的信任和互助精神，同时提高勇气和自信心。5、团队建筑团队建筑这个活动需要团队成员使用有限的资源来构建一座桥梁或其他结构，以完成特定的任务。这个活动可以培养团队合作能力和资源管理能力，同时提高创造力和解决问题的能力。

素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。拓展训练能使青少年学生激发个人潜能，培养乐观的心态和坚强的意志，提高沟通交流的主动性和技巧性，树立相互配合、相互支持的团队精神，极大增强合作意识，从而达到提高学生心理素质的目的。通过拓展训练，青少年学生在以下方面将有显著提高：1、认识自身潜能，相信自己，增强自信心，改善自身形象。2、克服心理惰性，启发想象力与创造力。拓展训练通过形式多样、变幻莫测的情景对青少年学生予以磨练，促使青少年学生学会在看似杂乱中找出规律，培养青少年学生以积极开拓的姿态去战胜困难，提高解决问题的能力。3、认识群体的作用，信任他人、投入团队、信赖团队，增进对集体的参与意识与责任心，塑造团队活力，推动组织成长。4、真诚的交流、顺畅的沟通，改善人际关系，更为融洽地与群体合作。在整个培训中通过每个人的发挥与自我的全面展现。扩展资料：素质扩展训练特点：1、投入为先：拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全情投入才能获得最大价值。2、挑战自我：拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"心理极限"。3、熔炼团队：体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。4、高峰体验：在克服困难，顺利完成训练项目要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。5、自我教育：培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。参考资料来源：百度百科-素质扩展训练

素质拓展，又称拓展训练、外展训练，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。现如今这种训练主要对年轻海员在海上的生存能力和舰船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。后来拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标由单纯的体能、生存训练扩展到人格训练、管理训练等。突出特点投入为先：拓展训练的所有项目都以体能活动为引导。挑战自我：拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越＂心理极限＂。熔炼团队：体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。高峰体验：在克服困难，顺利完成训练项目要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。

素质拓展包括开营、信任背摔、高空挑战、穿越电网、冲出亚马逊、结营等。这学期刚好选了素质拓展课，河北省有124所高校，但是有基地的大学只有7所，而我们学校就是七所之一。U0001f338主要内容素质拓展课是体验、分享为教学形式，主要以实践为主，训练中有很多具有挑战性的项目，需要团队合作，培养了学生的勇气以及团队合作精神。还会有小组讨论以及分享心得等，多方面能力展现。U0001f338第一节素质拓展课上一节课我们去了训练基地，老师给我们讲了一车船出海，出了事故却有一批人活下来了，那批人活下来不是靠运气也不是自身本领强，而是团队合作。各自有各自的分工，配合着才得到了生机。所以我们的素质拓展课也是以小队为单位就行活动，以后会有一些挑战需要配合完成。第一次看见训练器材，内心是震撼的，以前顶多见过攀岩墙，那块基地平常是封着的，只能在外面远远看上一眼，那时候感觉不可思议，毕竟这么高的地方看着就不像人能够爬上去的。而老师第一节课也说了，以后挑战大部分人都会失败，希望我们能积极进行挑战。以后体验完也会让我们写相应的体验感，那些项目都会在以后一一开放。开课前，老师按报数的方法让我们报1、2、3的人分别组成三队，给了我们25分钟想队名、队形以及对歌。我们小组是羊羊小队，口号为拒绝摆烂，对歌是”我们一起喜羊羊“，然后在小旗子上写好，最后每队进行轮流展示。U0001f338素质拓展意义素质拓展能够激发学生的潜能，使同学们的凝聚力更强，有助于让我们的心理受到挑战，在特定的环境中去思考对策，启发我们的创造力和想象力，并且在这过程中团队能够进行有效沟通，提高了学生独立思考的意识，锻炼学生对环境改变的适应力。

问题一：素质拓展活动具体内容是什么？活动目的是什么？ 杭州拓人教育为您解答。 拓展训练活动从本质上讲就是一种“体验式学习”，它是利用崇山峻岭、翰海大川等自然条件和环境，通过精心设计的水上、野外、场地等具有挑战性的活动，让受训练者在掌握一定的遇险生存技能的同时，开发其心智、培养其团队精神的一种体育活动方式。 拓展训练活动的主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。拓展训练活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。拓展训练活动的目标更注重于参与者的心理素质提升, 拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性. 具体的内容有很多，可以是项目，可以是户外，也可以是室内的。 问题二：素质拓展拓展活动需要注意什么问题 根据杭州君拓户外统计总结出来的经验，素质拓展主要注意事项包括： 心理要求 拓展训练项目是本着体能冒险最小、心理超越最大的原则，来设计整个培训课程，所以参训队员无须有超强体能，只需在参训期间心理尽量放松并积极主动参与各项活动，尽自己最大的努力完成各种培训项目。 健康要求 （1）患有严重的心脏疾病、高血压、哮喘等易突发性疾病者； （2）患有急性传染病及其它不适于参加公众活动的疾病者； （3）近期做过重大手术者；上述状况将不被接受训练申请，健康状况如因个人隐瞒而出现的事故，后果自负；如患有腰、颈椎疾病等其它疾病需在项目操作前与教练进行沟通，教练酌情进行调整。 纪律要求 （1）所有参训人员必须服从领队及教练员的安排与指挥，不经领队与教练员许可，不得擅自离队进行其它无关活动； （2）参训期间所有参训人员严禁酗酒、赌博和使用毒品及其它任何违禁药品； （3）凡训练中有高空项目或危险性活动，所有参训人员必须按照教练要求穿戴安全装备，不得擅自攀爬、操作； （4）参训期间若安排有夜间项目或活动，所有参训人员必须按照规定路线和要求行进，完全遵从教练安排； （5）参训期间需按照规定着装，携带训练装备； （6）个人物品需自行保管，请勿随意放置，否则丢失自负； （7）爱护训练基地设施、装备等相关物品，损坏、遗失照价赔偿； （8）对于擅自离队、违规操作、拒不配合教练的学员，出现事故后果自负，教练员也可责令其退出训练活动。 出行要求 （1）在规定的时间到达指定 *** 场地； （2）穿较为防滑的旅游鞋或运动鞋，请勿穿皮鞋； （3）学员请自行携带个人洗漱用品； （4）根据天气预报，结合自身身体状况酌情携带、添加衣物； （5）根据自身情况携带私用药品。 问题三：什么是专业拓展课 即专业知识的补充，是对学时的专业知识的扩展。 问题四：大学选课中的素质扩展是什么意思 就是拓展你的综合素质，比如身体的素质，审美的素质，音乐的欣赏能力等，区别于本专业的其他方面的培养。 问题五：大学素质拓展活动有哪些 ①板鞋竞速 目的：加强同学们之间的配合能力，使同学们在相互协调步伐的过程中完成比赛。 游戏规则： 1、各系选九名队员。 2、三人一组，共分三组。 3、每组中必须有一名女队员参加，三组进行折返跑。 4、各系抽签，每场比赛由三个系进行比赛。 5、距离设置为30米，并进行三次折返。比赛过程中，以裁判哨声为开始，用间最短者为胜。并记录时间。 ②并足运球 目的：协调同学们的步伐一致性，同时用手颠球，使注意力分散。达到一心两用的效果。游戏规则： 1、以系为单位，各系六名队员并排站成一行，相邻同学的腿用绳子进行捆绑在一起。喊号子共同前进。同时每位队员手中持排球，并进行不断的颠球。 2、过程中，排球掉到地上时，由剩下的三名队员进行捡回，此过程中全队必须停止前进。等到排球回到运球队员手中颠球，方可开始。 3、距离设置为30米，用时最少队为胜。并记录时间。 ③“瞎子”背“瘸子” 目的：沟通配合能力，活跃气氛 游戏规则： 1、各系选六名队员，三男三女。 2、男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。 3、“瘸子”为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。 4、路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生等。 5、距离设置为30米，用时最少队为胜。并记录时间。 ④椅子“渡河” 概要：用两张椅子轮流传送来渡河的接力赛 游戏规则： 1、各系选七名队员，四男三女。 2、地板上各画出一条起点和终点线，中间当“渡河”。 3、各队派出二人以传递椅子的方式前进，到达对岸后放下一位。 4、另一位再回到起点，以同样的方式把下一位队员运过去。 5、如果脚着地，全部对员都要重新做起。 6、最快渡河的一队获胜。并记录时间。 5、比赛准备器械：板鞋四双、秒表四个、排球六个、椅子两个、绳子若干，蒙眼布若干。 4、评分标准：把各系每项所用时间累积起来，选出用时最少的8个代表队进入决赛阶段。 （二）决赛部分 1、决赛分四个项目：生死电网、盲人方阵、交通堵塞、潮起潮落 2、预赛内容 ①、生死电网 内容：一张充满电的铁丝网，要求队员不碰到电网的情况下全部通过，触网者算牺牲。记下每队所有队员穿越（包括牺牲者）所用时间。此环节主要锻炼团 队分析解决问题的能力，考察团队时间管理、资源管理能力。 ②. 盲人方阵 内容：所有队员被蒙上眼睛，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都均分在十条边上。记下每队完成所用的时间。此环节锻炼团队协调能力，考察团队问题解决能力 ③. 交通阻塞 内容： （1）、在地面上画比各队人数多一个的一条直线方格，每个方格的大小以能站一人为标准。 （2）、将各队学员分成两组，一组从左边最后的方格开始，依次每个人各站在一个方格内。另一组则从右边最后的方格开始，依次每个人各站在一个方格内。两组中间空出一个方格，两组人员相对而站。 （3）、小组以最少的步伐及最短的时间把左右两组的成员对调。要求如下： A. 每次只能有一个人进行移动； B. 人只能前进不能后退； C. 人不能离开方格； D. 只能绕过对方一个人，不能绕过两个人以上； E. 一个方格内只能有一个人。 记下每队完成所用时间。 ④. 潮起潮落 内容：每队9人全部上场一人做旅行者，其他把人分两排面对面站着，队首两人站在终点前队尾两人将旅行者举过头顶是旅行者平躺在四人举起的手上，然后队尾两人跑到队首旅行者就往前传一点，然后后面的两个人在跑道队首一点点把旅行者举着往前移，直到终点。记下每队所用时间。 3、评分标准：把各系每项所用时间累积起......>> 问题六：素质拓展课有什么室内活动可以玩，适合整体参与的 一：互动小游戏（适合人数：5-30人，所需时间：10-30分钟） 1、魔术猜猜看 我教你1个魔术，几个人各自用蜡烛在白纸上写字，然后用棉花沾很多墨水，把整张白纸都涂黑，刚才用蜡烛写的字就不会涂黑．可以写友情万岁 的话 。 2、叠报纸 将2张4开的报纸放在地上，每张报纸上站5个人（一个小组），每个小组派一个代表与对方猜拳（剪刀石头布），输掉的小组须将脚下的报纸对折后再站在上面（所有的双脚都不许着地），直到其中一方站不上去为止，一旦有人掉地一方输掉比赛。 3、交头接耳 组织者准备一句较长且绕口的话（如：两点是冰三点是清四点是点两点是冷三点是澄四点是蒸这样的字知多少），各组（每组不少于12人）派一名代表上前默记住这句话，回去后在规定时间内通过“交头接耳”的方式从第一个人传达至最后一个人，然后由最后一个人将他听到的内容读出，最后再由主持人公布原话． 4、寻手 一个队员被蒙上双眼，由同组另一队员牵着他的一只手走过平坦的路、坎坷的路……解开眼罩后，每个同组队员握一下该队员的手，由他找出谁是刚才牵手的人． 5、超低空飞行 所有参加的人集体钻过不断降低水平高度的横竿，要求身体只能后仰、不能前倾，将横竿碰落的人被淘汰． 6、三人夹球跑 每组三人，每组以一支气球作为比赛器材，三人背靠背、手挽手，将气球夹在三人当中进行折返跑，过程中气球不许落地、不许挤破、也不许被吹走，通过计时计算成绩． 7、天气预报 小雨拍肩，中雨拍腿，大雨鼓掌，狂风暴雨跺脚．先自己拍，再两三人一组互相拍．不同效果比较， 30秒思考，团队协作的作用．再做一遍． 8、蹲起 “少说”―蹲，“多做”―起．“精神”―下蹲；“集中”―起来，一边蹲起，一边喊数字，做6次，2/5不喊，做8次，2/6不喊．考验集中精力和团队配合。 9、几条腿 所有人参与，要求说4只脚着地之前不能沟通．只能手、脚触地，身体其他部分不着地．主持人喊，9条腿，4条腿，0条腿．（创新思维、反应速度）． 10、警察抓小偷 两组人成两排，面对面站立，互相伸出手，交错，互击．当听到1的时候左边队拍右边队员的手、听到2的时候右边队拍左边队、喊3停住不动．做错的做蹲起． 11、动物接龙 两组人成两排，面对面站立．排头第一人说一个代号，然后向自己的队员耳语传递，每个人都知道后，裁判喊开始，两队人一起大声喊出自己的代号，大象抓狮子，狮子抓老鼠，老鼠抓大象．以此类推。 12、松鼠房子 （超过20人）全体人围成圈1、2、3报数，1和3搭房子，2做松鼠，蹲在中间，多余的人站在圈子中间．三种口令：猎人来了，失火了，地震了．猎人来了，松鼠离开房子，重新找新的房子，失火了房子塌了，重新找伴搭新房子，地震了松鼠和房子都重新组合．中间的人是松鼠，要趁机抢房子．没了房子的松鼠要有惩罚． 13、名字串烧 自我介绍的一种有效方式，第一个人报出自己的名字，第二个人说XX旁边的自己的名字，第三个人说XX旁边的XX旁边的自己，从第一个人开始依次说一直到自己，如此转一圈回到第一个人，第一个人再重复一遍全部的人，结束．还可以在名字之前加上一个形容词，一项特征或喜欢的东西，增加难度和印象． 14、团队动力 这是一个让大家明白合作重要的游戏．1、首先要大家四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上．（坐的意思是 *** 贴地，正常来说一个坐在地上的人，是无法手不着物的站起来的）2、四人手 桥 手，然后要他们一同站起来．很容易吧？那么......>> 问题七：学习素质拓展训练课程有什么效果呢，你们知道吗？ 素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。军途文化素质拓展课程可以认识自身潜能，相信自己，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，启发想象力与创造力。 问题八：拓展训练的目的是什么 企业拓展定练的目的： 1. 帮助参加者认识自我，激发个人潜能，客观地进行自我定位；增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力，更客观的面对工作与生活的挑战。 2. 采取有效的措施改善人际关系，学会关心、激励、相互信任，使大家融洽的 与他人及群体合作，达到团体一致性，并形成团队成员间配合默契，形成积 极向上、团结互助的团队气氛。 相比企业内训而言，户外拓展更注重于员工综合素质的提高和人格缺陷 的修复，从而达到消除员工心理阴暗面，使所有人能够坦诚相待、团结互助，共同为公司稳定发展而奋斗拼搏的最终目的。 调查表明，培训如果只是以讲座的形式进行，学员只能记住5%的内容；如果有人示范，有效率在30%；如果有全体的讨论互动，可以有50%的效果；如果在培训中安排了实践活动，则可以保留75%的内容。 户外拓展则通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的 活动达到磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队的培训目的。 问题九：给几个素质拓展活动的游戏嘛。 在素质拓展的过程中我们进行最多的是各种有趣的游戏，这些游戏不仅可以调动气氛，还可以增强凝聚力，是不可或缺的环节，我个人是非常喜欢这些小游戏的，很有启发性。我先来介绍游戏中的惩罚措施―― 一、卡通跳。分为男式和女式，相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里要发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V的姿势，同时嘴里要发出”耶”的声音。 二、 *** 写字。顾名思义，就是用 *** 写字。怎么写呢？双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来，就像跳 *** 舞一样，哈哈，很好玩的。 介绍完惩罚措施，我就来说说那些小游戏吧。 1、一行人站成一纵列，前后贴紧，同时将右手伸出，弯曲放在体侧和肩膀持平，手指做枪击姿势后，将一根竹竿放在每个人的食指上，大家要在规定时间内将竹竿由肩部移到膝部，不能移动身体，食指不能离开竹竿，每个人的食指都必须贴在竹竿下方。 这个游戏的成功率很低，我们就没有成功，真的蛮不甘心的，是一个值得挑战的游戏。 2、一行人围成一圈，一至三报数，报到一和二的面对面站立，双手手掌相抵，平放在胸前，报到三的站在两人中间，蹲下。一和二的人做松树，三做松鼠。圈中还有一人，他是讲述故事场景的人。，当发生故事场景时，松树和松树必须根据场景来移动。，也就是要和其他的树和松鼠交换位置，但不能和身边的树和松鼠交换位置。讲述故事场景的人也要抢做树或松鼠。移动错误或未抢到位置的人就要受罚，做讲述故事场景的人。故事场景有三个：一是“着火”――此时树和松鼠都要移动；二是“猎人来了”――此时树不动，松鼠动；三是“地震”――此时树动，松鼠不动。 这个游戏做松鼠的人非常累人，受罚的一般也是做松鼠的人。我就是做松鼠的，不光要蹲着，而且在找树时很容易和其他松鼠发生碰撞。由于树跑动起来总是两个人跑，所以讲述故事场景的人最好抢的就是树洞，将松鼠排挤出来。 3、兔子舞，分为低难度、中等难度和高难度。步法都相同：左脚向左跳一步，收回；再右脚向右跳一步，收回；然后双脚并拢向前跳两步，再向后跳两步。首先一行人围成一圈，左转。低难度的就是双手搭在前面的人肩上，然后按照步法跳；中等难度的就是左手抬起，右手从左腋下穿过，和后面人的左手相握，然后按步法跳，或者每个人两脚开立，弯腰，右手从双脚中穿过，和后面人的左手相握，然手按照步法跳；高难度的就是人与人之间贴紧，膝盖弯曲，前面的人坐在后面人的大腿上，后面的人手搭在前面的人肩上，然后大家往前跳两跳，再往后跳两跳。 跳的时候很容易重心不稳。做这个游戏时祈祷前面最好是个瘦子，不然一个大胖子坐在你腿上，不用我说，你自己也知道够受的了. 4、大风吹。大家围坐一圈，中间站一个人。此人说大风吹，众人问“吹什么”，此人回答吹一样东西，满足该东西的人就必须交换位置，不得和两边的人交换位置，此人参与抢位置的过程，未抢到位置的人站在中间继续说。比如此人可说“吹戴首饰的人”，那么戴首饰的人就必须交换位置。 这个游戏很容易摔倒，场面比较惨烈。我抢得还蛮成功的，不过差点从椅子上摔到地上，所以做这个游戏要注意人生安全。 5、大象、老虎和老鼠。这三种动物之间分别是吃和被吃的关系：大象吃老虎、老虎吃老鼠、老鼠吃大象。两队人分别出一种动物，如果构成被吃的关系，则被吃的那队就输了。此游戏新颖的地方在于说出动物名字的时候，要模仿动物的样子：大象是左手向前平举，拇......>>

提高心理素质的活动。素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。它与传统的知识培训和技能培训相比，少了一些说教和灌输，多了一些运动中的体验和感悟。

素质拓展活动有：1、雷区取水：在一个直径5米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。2、无敌风火轮：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。3、背摔：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢；后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。4、断桥：参训队员爬越9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。5、孤岛求生：将所有队员分成三组，安置于三个已规定的岛上（珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛）各组队员扮演各自岛上的角色，在规定的时间内，按规定完成任务。

1.素质拓展活动有：高空类：高空路、风雨绳桥、高空天平、等。 2.场地类：手吊环桥、携手并进、盲目障碍等。 3.水上类：奥运向前冲、智能大比拼、胜利在望等，其中高校开展的大学生素质拓展项目一般都是场地类的据多。

素质拓展项目4篇-拓展项目 素质拓展项目4篇-拓展项目1 　　 一、快乐桶 　　 项目介绍： 这是水上项目的热门项目，每次限制3人，3人站在快乐桶里面，禁手扶轨道，直身走，不扶手，看两边，不宜快，从始点走到终点，考验队员的坚强毅力，同时考验小团的协调和合作能力。项目挑战指数：★★ 　　 二、水上钢丝 　　 项目介绍： 活动过程中速度不宜过快，手要抓劳安全 绳或附助物。项目上下起浮左右摇摆稍有不慎就有落水的可能，通过此项目能够锻练队员的平衡能力;提高应变力，增强团队凝聚力。项目挑战指数：★★★★ 　　 三、踏笼飞渡 　　 项目介绍： 此项目由连绵起伏的浮箱和摇晃不定的竹笼组成，极大地考验训队员的体能和意志，参训队员必须一步一个脚印，脚踏实地，坚定不移，才能顺利通过。考验参训队员良好的心理素质和勇往直前、挑战自我的坚定信念和互相支持、相互配合的团队协作精神!项目挑战指数：★★★★ 　　 四、孤岛求生 　　 项目介绍： 此项目的水中有两个只有一平方米孤岛，通过头顶绳索荡到对面水中孤岛上，每一个孤岛的人数达到25人以上的时候，才可以向另外一个孤岛转移，最后抵达彼岸为顺利通关。次项目锻炼个人的自信心、胆量以及团队的合作精神、协调能力。难度指数：★★★★ 　　 五、水上千秋 　　 项目介绍： 本项目属于方法类项目，由摇摆的秋千组成，只要方法得当，你会享受水中秋千别样的感受，考验队员在艰难中不断总结寻找更好方法的重要性。难度指数：★★★ 素质拓展项目4篇-拓展项目2 　　 一、项目简介 　　这是一个团队合作项目，要求学员利用所给物品搭建一个符合要求的书架。这个项目能提高学员的沟通和动手能力;培养高效的决策力;提高学习能力。 　　 二、人数与时间 　　每队14-20人为宜。 　　项目讲解与学员提问时间：10分钟; 　　项目执行时间：60分钟; 　　回顾总结时间：30分钟 　　总时间100分钟。 　　 三、场地与物品 　　一块平整开阔的场地，室内最佳。 　　所需物品：15-20块长短不一的木板; 　　1张设计图纸，若干便笺纸。 　　 四、操作流程 　　1、将全体学员平均分成两组; 　　2、培训师集中学员注意力，布置项目名称、目标、类型和规则，学员提问; 　　3、项目开始; 　　4、项目结束，回顾总结与分享。 　　 五、规则及注意 　　1、项目第一阶段为讨论阶段，时间15分钟，期间可以说话; 　　2、项目第二阶段为比赛阶段，时间为45分钟，期间不可以说话，禁止使用现代通信工具; 　　3、比赛分三轮进行，培训师记录每轮耗时，如果有人说话等违规现象，每违规一次加时10秒; 　　4、每一轮结束后，将搭建完的书架拆掉，培训师将便笺纸分给两个小组，要求在10分钟之内讨论如何使用便笺纸对15块木板做标记，并完成第二次搭建; 　　5、第二轮结束后，将搭建完的.书架拆掉，争取最快的速度完成第三轮搭建。 素质拓展项目4篇-拓展项目3 　　我们已经采取了我是个名人…让我离开这里!鉴于这是个团队建设。而不是单独进行，参与者将在团队中工作，克服布什塔克试验设计，建立信任，打破壁垒，促进合作和解决问题的能力。球队将离开自己的舒适区是一个保守的说法! 　　谁将在最后的亚马逊丛林加冕国王和王后? 　　 它是如何工作的? 　　到达目的地后，学员们将会在教练的安排下，将该团队将分成小组，并带到我们的“丛林”要面对他们的恐惧。面对未知的出来迎接挑战，团队必须共同努力克服自己的恐惧和挑战并获得更多的积分。 　　与大多数明星团队一样，将享受被宣布丛林皇室的荣誉! 　　给你参与这个团队建设活动有什么想法，我们简要概述下面的挑战。 　　垫脚石——只使用我们所提供的专业设备，团队队员必须互相帮助，交叉从a点到达b点放置石块。 　　虫盘——找出许多蛆虫和蝎子可以紧缩队武，在这个快速和激烈的挑战是基于时间的! 　　黑暗的一面——每个小组选择一个代表，谁将指导小组其他成员，其余的被蒙上眼睛，在丛林中安全通过。 　　蜘蛛网——如果团队想通过一个庞大的网络没有实际接触，团队合作和沟通是必不可少的。所有成员必须相互帮助。任何接触网络的人要唤醒蜘蛛... 　　包装盒中有什么——只有一个办法了!找出来。它可能是蟑螂或果冻。一个伟大的方式来管理变革的阻力和消除成见，，这个团队建设活动要求参与者面对未知的挑战! 　　沼泽筏挑战——团队必须沟通和合作建立一个沼泽滑雪筏从a到b有一个转折;你们必须使用原始的技术完成这个任务! 　　恐惧之墙——这不是普通的路障。蒙住眼睛的团队成员必须检查墙洞，还包含了一些可怕的意外。 　　 这个团队建设活动的好处是什么? 　　我们的亚马逊拓展项目是一个伟大的方式： 　　磨练解决问题的能力 　　打造新的团队 　　在工作中建立起信任 　　管理变革的阻力 　　提高团队的士气 　　鼓励一个功能失调的团队同心合力 　　提高沟通技巧 素质拓展项目4篇-拓展项目4 　　【拓展项目】：t恤衫 　　【项目难度】：★★ 　　【项目时间】：30～40分钟 　　【项目人数】：不限.但是参加人数较多时，需要将队员分成若干个由5—7人组成的小组，拓展项目：T恤衫。 　　【项目道具】： 　　·给每个队员准备一件肥大的纯白t恤衫。 　　·给每组准备一套衣服上色剂(永久性彩色墨水)。 　　【项目概述】：在培训之初开展游戏，有助于营造团队气氛。 　　【项目目的】： 　　1.培训之初，就能使队员们在小组内彼此见面。 　　2.使队员们协同工作，资料大全《拓展项目：T恤衫》。 　　3.营造团队气氛。 　　【准备步骤】： 　　1.培训介绍结束后，将队员分成若干个由5～7人组成的小组。 　　2.给每个队员发一件纯白t恤衫。 　　3.每组发一套衣服上色剂。 　　4.要求20分钟之内，各组创立一个队名，并为自己组设计一个标识物。最后把队名和标识物写在所有队友的恤衫上。 　　5.各组完成后，让他们展示自己的t恤衫，并解释标识物的意思以及为什么选择这种标志。鼓励各组在以后的培训日子里都穿这种t恤衫。培训专员们也要为自己创立一个队名和标识物。 　　【讨论问题示例】： 　　·各组都创立了什么标识物? 　　·为什么选择这种标识? 　　【项目变通】：如果队员们不是多才多艺，让他们只创立一个队名并写在t恤衫上。 ;

1.极速60秒拓展训练项目：在固定的区域内有30张卡片，每张卡片分别代表一个数字，30张卡片分别代表1至30，卡片的形式由数字或图像组成。团队需要完成的挑战是：团队成员需派一名代表到区域内收集卡片，收集必须按照1至30的顺序，团队其他成员只能在卡片固定区域的边缘对收集卡片的人进行语言上的协助，身体的任何一部分不可以和区域内的人或卡片接触。如违反规则，则在相应的项目中会进行有效惩罚，活动总共挑战4到5轮，每一轮最长挑战时间不得超过60秒，每一轮挑战结束后成员需迅速离场。根据活动现场人数分为两组或者更多组进行竞争挑战。2.抢凳子：是一个很经典的互动游戏，简单、好玩、刺激，适合作为团队破冰游戏、室内好玩的小游戏以及各类型的联欢会和企业年会游戏。基本的游戏规则是选10人围着9个椅子站一圈，一人敲鼓。鼓响人转，鼓停看谁抢到座位。每次淘汰一人，之后再减少一个椅子。如此循环，直到最后一人胜出。3.踩气球游戏简述：利用个人或团体对抗的方式，以增加小队间的向心力，拓展训练小游戏踩气球是一个利用个人或团体对抗的方式，以增加小队间的向心力。此游戏操作简单融入性强，今天就来和大家一起踩气球。踩气球游戏因为简单好玩而被大家所喜欢，虽然经常见到，但是因为每次玩的人都不一样，游戏的快乐程度也将有所不同，所以大家不用刻意的疏远踩气球游戏，互动的乐趣并不会应为曾经玩过而所降低，相反，多次的参与将让更多有经验的人玩的更嗨皮。4.疯狂市场拓展项目。将团队成员以5-8人为一组分成若干个公司，各公司确立自己的名称和每个人的职位。活动地址分为市场区和雷区。为体现换位思考意识，公司的各个等职位不能由实际岗位上的人担当，每人必须扮演其他角色。培训师将扮演政府、银行、股市、门票经营者、雷区观察、消息发布等多个角色。每个企业必须严格遵守企业运作规则，经过决策和运营（穿过雷区），想尽办法从中获利。各企业可以允许修建4个建筑物并以此建筑物获利，但任何一队不得重复修建相同的建筑物。（听从培训师安排）每组有3次向“银行”贷款的机会，每次最高额不得超过2000元。每组经轮转经过本组大本营时可获“政府”补贴500元，其他组进入不是本组大本营时应强制支付300元于此大本营所在组。5.坐地起身游戏规则。四人一组背对背的坐在地上，必须是屁股贴地的坐下，然后，相互间挽着胳膊，一起站起来。成功后在加入两个人，就是6个人坐地起身，大家相互配合，看看最多可以多少人成功起身。坐地起身游戏能够培养大家的团结精神，所以游戏中最好有一个人能够担任带头大哥的角色，当大家准备好后，带头大哥喊“一、二”，然后大家一起发力并高喊“起”。当游戏参与人很多的时候，背部就无法着力了，这时就要靠两边人的胳膊配合了，总之，游戏很精彩哦。

素质拓展活动总结汇总 　　总结是事后对某一阶段的学习、工作或其完成情况加以回顾和分析的一种书面材料，通过它可以正确认识以往学习和工作中的优缺点，因此好好准备一份总结吧。你想知道总结怎么写吗？以下是我为大家整理的素质拓展活动总结汇总，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。 素质拓展活动总结汇总1 　　“团队，合作，支持，沟通，信任”这些听起来有些空洞的词汇在我们组织的素质拓展活动中得到了很好的验证。其实很多时候，我们的内在潜能处于待挖掘的状态，只是需要机会。穿着班服做活动，有木有很霸气呢？虽然烈日当空，但大家的热情不小啊，嘿嘿。 　　要开展活动首先得分好组，有竞争才会有快乐，才会有斗志，经过简单的报数，同学们分成了三队，每队都选出了自己值得信任的队长和指导员。接下来活动正式拉开了大幕，精彩即将上演。每个团队有了自己的负责人，首先得看看领导者的协调能力，也算是给每个同学热热身了，第一项活动是横渡亚马逊，每组分几片纸板，作为过河的垫脚石，数量有限，看哪个小组在最短的时间之内通过50米的距离，任何人的脚都不能着地，因为下面是汹涌的洪水。每个团队在五分钟内都激烈地讨论着解决方案，不断碰撞出思维的火花，有些队的讨论在时间结束后还意犹未尽呢！随着裁判的下令，三队都采取了相同的策略，你追我赶，旁边的队员不断地加油鼓劲，每一回有队员到达对岸大家都欢呼起来，点点滴滴之中体现着团队的凝聚力。一队获得最终的胜利，很多时候过程的领先不能代表最后的结果，我们必须要同心协力即使在最困难的时候也不能放弃希望，坚持到底就是胜利。 　　接下来进行的是水杯递水，规则是每个队员都用嘴衔着纸杯，只有第一个队员的杯内有水，在不通过手和其他队员的的协助下将杯内的水倒入下一位队员的杯内，接水的同学可以用手拿着杯子，依次进行，最后将水送到最后一个同学手中的杯子里，看哪个队率先完成两杯水的任务。看似简单实则不易，需要每个队员的配合与协调，因为水在传递的过程当中很有可能洒出来，参与的每位同学都尽着自己最大的努力帮助团队获胜，大家在传递的过程当中也是格外的小心啊。同起同坐绝对是个具有挑战性的活动，规则是每队队员分成组，背靠背站立，胳膊挽住背后队友胳膊，在裁判发号施令后，同时坐下，再同时起立。只有当你紧紧靠着队友的背时你才能站起来，一个队要想在最短的时间内站起来需要团队的努力，需要队友的支持。当全班同学集体去挑战这项活动时，失败了，可是大家并没有气馁，屡败屡战，最终还是做到了，真的很不错。真的是印证了这样一句话“童心未泯，快乐永驻”，休息过后大家围成一个大大的圆圈，男生和女生分别代表一元和五角，当裁判说到某个的数值时，大家迅速寻找伙伴，如果没能凑成那个数值就必须接受相应的惩罚，相信参与其中的同学玩得挺开心滴，乐在其中。 　　其实素质拓展活动内容多与少并没有特别大的影响，关键是大家以一种积极的心态去参与，去体验合作的意义，去信任彼此，去为了某个目标团结一致。或许在未来的某个瞬间，你会突然想起今天的活动，那种欣喜，那种说不出的感觉会让你怦然心动。 素质拓展活动总结汇总2 　　11月28日，株洲规划展览馆、湘江风光带留下了机电系飞翔学子求知探索的脚印，在系领导老师的热心指导下，飞翔电子协会组织了一次新颖独特、别具风格的大型素质拓展活动。协会主管老师沈老师陪同出席了此次活动，并就安全问题，协会发展方面做了重要讲话。此次活动在系晨会上也得到了汤书记的充分肯定与认可。 　　本次活动的主题是“感悟株洲魅力，瞻望未来生活”，上午8点同学们在南院国旗台准时集合完毕，搭乘T63路公交车在长江广场站下车后同学们参观了株洲规划展览馆，其中“魔幻4D电影，体验立体株洲”展区给同学们留下了深刻印象。馆内工作人员对我们协会提出了高度评价，说此次活动组织的非常成功，并要我们选几张好的 　　照片发给他们。紧接着我们在株洲凯歌土菜园会餐，会餐完毕后我们迈向了湘江风光带，在“火车拉来的城市”广场景区我们组织了大量有利于增强团队协作能力的互动游戏以及有利于智力开发的趣味知识抢答，比如青蛙王子、大胃王、接力赛等等，并且都有相应的物质奖励，比如读卡器、储钱罐、五子棋、跳棋等等。在此，湖铁一名叫刘新田的同学感慨真后悔当初没加入飞翔这个大家庭。下午4点我们按计划准时起身返程，结束了这次寻觅之旅。此次活动旨在让同学们感悟株洲历史文化的魅力和精髓，感受这座城市前行的每一个脚印，让我们更清楚的了解株洲这个城市的发展状况以及给我们带来的惊喜，丰富同学们的校园生活，促进协会成员之间的相互沟通与交流，从而塑造一个团结友爱、互帮互助、积极向上的集体形象！ 素质拓展活动总结汇总3 　　 一、活动背景： 　　新学期，新风气，新开始。面对当前社会发展的大趋势，社会对大学生的要求不断提高：从个人能力的需求到团体能力的要求；从单一方面的需求到综合素质的要求。我校青年志愿者工作部本着不断开拓创新、与时俱进的精神，积极配合校团委的各项工作，为促进各支部的交流与合作，提高内部成员的综合素质，团结内部各成员，增强工作部的整体实力，努力实现整体实力之和大于个人能力之和，特开展了此次部门内部成员素质拓展活动。 　　 二、活动目的： 　　1、为工作部成员提供一个互相交流的平台，增加彼此之间的了解；2、通过本次素质拓展活动，提高内部成员的综合素质，促进内部成员的自我完善和发展，为以后的职业生涯起到一定的帮助。3、促进各支部的间的相互了解，增强整个工作部的运行能力，提高创新能力和工作效率。 　　 三、活动概况： 　　我校青年志愿者工作部对本次活动做了详细的安排，在活动开展前做了充分的准备（包括节目安排，人员安排，场地布置等），以确保此次志愿者服务活动的正常开展，取得更好的效果。1。活动时间1。活动时间：20xx年02月24日19：00开始活动时间 　　2。活动地点：2。活动地点：福建工程学院北区小舞池活动地点：3。活动人员：3。活动人员：校青年志愿者工作部全体人员活动人员：4。活动形式：4。活动形式：节目表演、游戏互动和K歌环节活动形式： 　　 四、活动成果： 　　此次内部素质拓展活动整个过程都充满着欢声笑语，各个节目的表演以及各种有趣游戏的开展，给大家带来了无穷的乐趣。它的成功举办，不但丰富了大家的大学生活，增进了大家的友谊，也使得大家的综合素质有了进一步的发展，一步步超越自我、完善自我，同时也让大家对以后工作部的各种活动充满着无限的期待与激情。 　　 五、活动意义： 　　1。提高志愿者工作部和个人的组织能力，促进工作部人员的情感交流，增强整个部门的团队实力，有利于推进工作部内部的协调运转。2。此次活动的成功举办，给大家带去了欢声笑语，将成为大家大学生活中共同度过的一段美好回忆，极大的促进大家友谊的发展。3。一定程度提高了大家的精神境界，增强大家的团队意识，促进个人素质的不断发展。4。有利于大家取长补短，铸造自己的开朗性格，对以后步入社会的工作和社交层面起到积极作用。 　　 六、活动感言： 　　通过此次素质拓展活动，我看到的我们工作部活跃的气氛，这非常有利于工作部每一个成员的发展。大家对于活动前的积极、充分的准备以及活动后认真的清理场地，这种良好的工作态度和责任心也充分体现出工作部的内在驱动力。一个部门的良好发展，不能缺少这种驱动力，就好比如一个运行良好的系统不能没有它所必需的驱动一样。在这次活动中，大家都有着多多少少的收获，不论是友谊或个人的自我改变。如果仅仅把这次活动当成是一次普通的活动，那我想是不全面的，在这次活动中，我看到的是一个正在不断壮大的团队，一个充满的辉煌的明天的团队，就像压轴节目中的那首歌《明天会更好》，我相信每一个人都有这样的信念，我更加相信这终将成为现实！在这整场活动下来，大多数的人员都积极的加入到游戏中来，但也有少部分人的积极性有待提到。本次活动的开始和结尾环节有待改善，开头过于仓促，我想应该更多的加入一些语言表达，结尾应该以更好的方式来结束，比如说整个工作部一起唱歌来结束，或者其它。总之开头和结尾的气氛应该更加充分的调动起来。我相信工作部以后的每次活动都会在总结得失中办得越来越好的。 　　 七、结束语： 　　志愿者工作部的每一次活动都是凝结着大家智慧的结晶，不论是舞台上表演节目还是舞台下欣赏的人员，都有着极大的激情，这种激情终将凝聚成一股强大的动力，推动整个工作部的不断发展。一次活动，多一分收获，这也终将对工作部每个人的发展起巨大的推动作用。工作部在不断的发展壮大的同时，每个部员也在积极健康的环境中成长。我期待着工作部的每一次活动，期待着它精彩无限。 素质拓展活动总结汇总4 　　为加强学生之间的凝聚力，增进学生之间的感情，丰富大家的课余文化生活，并使大家更加团结，更加和谐，同时为给同学们提供一个展示自己的舞台，我院治保部组织了一次素质拓展活动。当天下午1点钟，活动正式开始。首先是大一10个班的班委，分成四个小组，先是小组内部比赛，选出优胜的3组进行最后的比赛，从中排出一、二、三等奖。大一活动结束后，大二大三同学按如上方式参加活动。这次活动虽然圆满成功，但是出现了很多问题： 　　1、活动时间定在周三下午，同学们的空闲时间被占用，多少有点不满，因此大家的热情度也都大打折扣； 　　2、时间分配仓促，人员就位困难。因为是我们部门组织的一个小的活动，而我们部门的人数又少之又少，就邀请了其他部门的人员来帮忙，但是他们不是太了解游戏活动的具体流程，最后就变成了这样的一个现状：现场主持人没有把游戏规则讲解得太清楚，游戏在进行时出现一度混乱；大部分参赛人员在游戏中就出现了违规现象；3、出现了作弊现象。由于监督出现差错，导致有些小组提前获知了答案，引起了另一方参赛队员对本活动产生了质疑，从而导致有一组队员发生了争执；这些状况是我们之前都没有想到的，第一次做活动，就暴露了很多问题，思考的漏洞，人员的合理安排，现场的控制等等。但是我们会一如既往的向前走，吸取经验提高自我，因此，我建议：首先维持好现场秩序，主持人再把游戏规则详细的"告诉大家并示范游戏的基本做法；另外，需要一定数量的计时和计分的人员，来统计最后的结果。这次活动也给了我很大的启发，使我认识到作为一名班级干部，要学会凝聚人心、团结共进、明确分工、落实责任；尽可能的让每名同学把这个团队看成一个统一的整体，互相团结，彼此信任；组成一个如同牢固接应网的团队，在充分信任的基础上互相协调，形成合力，共同为构建和谐向上的班集体而不懈努力。 素质拓展活动总结汇总5 　　质拓展训练虽然过去已经很久了，但回想起和队友们共同度过的短短一天不到的时间，心情依旧是那么激动。 　　它不仅仅是一次简简单单的素质拓展活动，更是一次有意义的增强团队合作、增进团队友谊的交流活动！整个活动中，我们相互帮助、相互支持、相互信任，成功地完成了各项任务！闭上眼睛仿佛又能看见队友们那亲切的笑脸，鼓励的眼神。在我们团队里的成员各有各的特色：领导风范、智多星、尽心尽力、展现自我、任劳任怨、永不言败、小心谨慎……真希望还有机会和你们一起再组成团队，去征服那一个个未知的困难！我们信任相互、互相鼓励、互相配合，跨过了断桥、完成了背摔、走铁轨、爬救生墙……每一项活动做完之后，教练都会组织团队畅谈体会并逐一点评，将每项活动的深层意义都揭示出来，使我们每个人得到了思想觉悟和心理素质的提高。爬救生墙项目我个人认为是拓展训练最有创意和最有效的培训项目。一开始我们接受任务时简直是一片茫然，不知所措，真的难以想象，一个团队的成员不能借助任何工具都要爬过2米多的救生墙，不过我们一起开动脑筋、寻求创新、积极沟通；我们还和其他小队的成员一起完美地完成了最后求生的项目。真的很让人佩服，团结就是力量啊！在这些项目中，课本上的教条变成了活泼生动的案例，我们深刻理解了计划、组织、协调与控制这四大管理职能在完成团队的目标中缺一不可。 　　素质拓展训练给了我们许多启迪，团队精神、合作意识、创新思维、战胜自我等等，这些都是我们做好学习和工作的关键。素质拓展训练打破了传统的教育模式，它并不灌输你某种知识或训练某种技巧，而是设定一个特殊的环境，让你直接参与整个教学过程，在参与的同时，去完成一种体验，进行自我反思，获得某些感悟：一是团队的力量大于个人力量之和，并且成功必须同时属于团队的每一个成员。团队的力量是巨大的，有很多事情必须同时属于团队的每一个成员。团队的力量是巨大的，有很多事情必须靠团队里每一个成员相互协作、共同努力才能完成。二是真切体会了"人的潜力"是深不可测的这样一个道理。当你完成了原先想都不敢想的事时，就觉得自已还是很棒的。世上无难事，没有什么不可能完成的任务，人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步。三是决不轻言放弃。你体会到，能多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，面对机会要勇敢去把握，要相信自己。 　　今日的自我一定会更好。四是学会换位思考，对人要多设身处地替他人着想，对事要换一个角度思考，多一份理解，多一些协商。 　　总而言之，素质拓展活动留给我更多的是思考和体会。希望以后还有更多类的活动。 ;

　　素质拓展心得体会【一】 　　素质拓展训练已结束很多天了，可总也忘不掉那些曾经一起“浴血奋战”的战友，虽然我们一周只有两节课的时间相处，可在这短暂的时间里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟……，使我们亲如兄弟姐妹! 　　忘不了：那一个个艰辛任务的完成。忘不了：那一次次汗泪与智慧的交织。更忘不了：那一幕幕团结互助的情景。 　　“拓展训练”是一项大型的户外拓展活动，在我看来他还被赋予了“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前在没有开素质拓展课的时候，对于“拓展培训”这个活动只是听过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容，我一点也不清楚。今年我们开了这个课，我真的很高兴。这次有机会参与素质拓展训练，使我受益非浅、感受颇深! 　　我们被分成了四队，一队11人，二队8人，三队10人，四队10人。老师让我们各队创编队名、队训、和口号。我们是二队，我队考虑后决定取名“启程队”，队训是：“keepmove”,不走寻常路。另外还利用提供的资源做了队徽。里面由我们的队名、队训。刚开始，因为都是同学，同志们还没有进入状态，显得比较水，后来在老师的严格要求下，大家在训练中都严格遵守纪律，就连中午吃饭也是顾不得吃。 　　在这次拓展中，既有个人项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。 　　“信任背摔”、“高空抓杆”、“翻越求生墙”那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典*深入脑海，犹在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动。 　　“信任背摔”是一个比较典型的熔炼团队精神的训练项目，背摔队员需双手*，站到1.7米高的水泥平台上，背对台下，尽可能水平摔，虽然台下有十双手交织在一起，搭起一张安全的“弹簧床垫”，可真正当我站到1.7米高的水泥台上时，原本很轻松的一颗心却被紧紧地揪起，1.7米呀，再加上视差，不由自主地我腿开始发抖。在经过短暂的心理调整后，我大声高呼“我是张晨璐，你们准备好了吗?”，随着台下那整齐、有力的回应：“准备好了，请相信我们”，我感觉到他们的声音已经将我安全托起，我还有什么不信任的，跳!我勇敢地向后倒下，来不及回想，他们已经把我稳稳的托起…… 　　通过这次“信任背摔”，使我深深的体会到以下几点： 　　一、一个团队里，要充分相信队友，相信他们的能力，相信他们是尽力的 　　二、做好团队中的一员，维护团队要不遗余力 　　三、学会换位思考 　　一节课的素质拓展结束了，感悟很深，真的。信任背摔、猜字游戏、等一个个的项目让我至今感受至深。 　　因为我是第一次参加这样训练，所以进入角色较慢，虽然时间很短，但经典的素质拓展项目有效加强了同志们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。 　　拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里，感悟最深的真的应该是团队的意识，从一个人到一个团队是个飞跃，在团队的范畴里，我们不能仅仅考虑的是个人的利益，而是应该以团队的利益为上，很多时候我们扪心自问：一个人能干什么?是的，一个人确实能干很多事情，但是这个社会现在已经不再需要孤胆英雄了，我们更加注重的是团队的力量。而且在团队的大家庭里，我们可以得到更多的关爱和温暖。 　　“拓展是一种培训，是震憾下的理念，体验下的感悟”。的确，回头再细细看这些项目的设置，每一个项目都有它在现实生活中，工作中的意义。每个人循规蹈矩的生活，很难有机会重新思考与认识自己，拓展便为我们开启了这道门，使我们亲身体会到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的认识自我，勇于去尝试新的事物，使自己具有一定的开拓创新精神。并认识到一个团队的凝聚力和团队中角色的合理利用，资源的合理分配的重要性。团队中个人奉献与牺牲精神，以及有明确的目标、合理的解决方法，是一个团队成功达到目标的保证。 　　世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。 　　通过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力，为成功注入能量。是团队成员共同承担的集体责任。没有，团队就如同一盘散沙。做出，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人。更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟!启发了我本身的想象力与创造力，提高了解决问题的能力;认识到了群体的作用，增进了对集体的参与意识与责任心;改善了人际关系，学会了关心，更为融洽地与群体合作。 　　我热爱学习，同样热爱各式各样的活动与工作，因为它锻炼了我，让我一次次地体会了失败与成功的酸甜苦辣。我在这些事情中付出，但也学习着，收获着，我将不断超越自我，百尺竿头更进一步。 　　通过亲身体验拓展，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我二十年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。思维拓展了，落脚点在实践上。最后引用一句名言与大家共勉“生活不是守株待兔的遐想，不是消极的自我研究，不是情绪化的虔敬神明，只有行动才能决定人生价值”。 　　总之这次拓展训练课程给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去，完善到我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的人生目标进行得更好! 　　素质拓展心得体会【二】 　　以前我对“拓展训练”并不是很清楚，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。 　　一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了.一路上大家精神饱满,一脸的朝阳。 　　很快我们到达了目的地,首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为“野狼队”，队歌是——呵呵,暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。队长嘛，则选了我们队伍中的领导吴院长担任。 　　训练正式开始了。第一个项目是翻越“电网”。任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的“电网”。项目开始后，大家并不急于过网，而是在队长的带领下，每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。体积比较旁大的先过.休积比较弱小的在大家的帮助下一个一个被从空中送到对面.经过大家齐心协力的努力，终于在规定的时间内完成了这个项目。 　　活动在有条不紊的进行着,在每项活动结束之后,指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。“心灵苦旅”让我学会信任同伴、相信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。 　　一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会;有的说，训练培养了团队意识;还有的说，对协作的重要性有了更具体的感受。 　　这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点： 　　1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。 　　2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。 　　3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。 　　4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。 　　素质拓展心得体会【三】 　　自进入**农研究生部团委、研究生会及科协这个大家庭以来，我很荣幸能参加了研究生会的各种学生干部培训活动，包括专题讲座、经验交流、素质拓展、励志*观看、教育基地参观等内容。其中，给我印象最深的是素质拓展训练。这场以“团队协作——勇往直前”为主题的素质拓展活动，不但让我从中获得游戏的乐趣，更让我体会到了团队协作的的伟大力量。 　　“素质拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。以前，在大学本科的时候，虽然亲眼目睹过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。×月×日是个难忘的日子——平生第一次参加素质拓展训练。很感谢校研究生部给予我们参加研究生学生干部素质拓展训练的机会，虽然拓展训练已结束了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟……一天的融洽，使我们亲如兄弟姐妹! 　　在这次拓展中，按照游戏规则，此次活动以部为单位进行五项竞技类比赛：无敌风火轮、超级链接、袋鼠跳、五彩连环炮和五人六足。其中，既有个人项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。 　　对于各个项目，给我印象最深的是“五人六足”项目。没一起绑上腿的时候，真的没觉得这个项目有多难，可所有人绑上腿的那一刻我真有点惶恐，感觉走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，还得兼顾旁边的同学步伐一致，做到×人一同向前大步跨越。这个看似×人一起走的事很困难，但我们彼此信任，配合默契，用双手传递信心，用语言交织智慧。在这个项目中，让我明白不管又多大的困难，只要彼此配合，认准了一个目标就朝那个方向去努力，一定可以取得成功。 　　一天的素质拓展结束了，那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典*深入脑海，犹在眼前，而但所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。我将忘不了那一个个艰辛任务的完成;忘不了那一次次汗泪与智慧的交织;更忘不了那一幕幕团结互助的情景。户外素质拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。 　　世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。 　　总之这次素质拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习和工作中去，去开拓更广阔的天地，努力把研究生会的各项工作都做到尽善尽美，为**农的明天再续辉煌!

首先、要提高大学生素质的关键在于大学生自身的学习，包括动机职能、行为职能、知识职能等方面不断的追究进步，而且在宏扬民族传统美德的同时，需要学习和发展社会。这要求大学生自己通过书籍、影片、舆论以及可以参加个人能力相关培训等手段学习。例如据我了解美国全球竞争力研究院正在全球华人地区推行华人商业精英辅助计划中提到全民共通核心职能训练。通过自身的学习，也是了解事物发展的内因，在认识时代的使命和自身压力后坚持学习，才可以推动整个社会经济的发展。如何提高大学生素质的决定要素是大学生自身的修养。古话说“静以修身，俭以养德”。只有自己不断的挖掘出先进的个人或者先进的事例才能从中学到认识，如果一个大学生在几年内学完了所有的课程且考生也通过，可是当他找工作的时候，他的思想品德也会是考察内容，人才市场需要德才兼备的大学生，好多外资企业在招聘面试时故意设置考察个人素质的题目，比如说把椅子放斜了、地上纸团、扫帚倒了等看谁会注意到这些细节然后自己去做，因此大学生素质的高低不仅关系国家，对个人也是至关重要的。大学生应该如何才能够走对自己人生的下一步相当重要。再者，大学生素质教育另外一个因素是外部条件，就是教育。为师，为父母者，都需要加强对学生和孩子的教育和培养，可以同过教学，谈话以及各种其他方式促使大学生不断进步和发展。有句话说“近朱者赤，近墨者黑”大学生在学习阶段很容易就受外部环境的影响，如果给大学生一个良好的学习环境，对学生各个方面要求都很高，那么大学生在学习生活中也就不断的更新自己，以适应这样好的优良环境，自身的素质也会自然提高，相反如果是一个形如黑社会的环境，那大学生自己想好也很难，因此要求社会、国家、学校等要合作努力为大学生创造一个好的学习环境，那么怎样创造好的环境来提高大学生素质。比如在学校，可以组织各种活动来达到提高大学生素质的目的，例如开展《如何提高大学生个人素质》、《未来人才像什么》等讲座;结合企业HR策划《模拟招聘与面试》，参加华人商业精英辅助计划的挺你第一次(全民共通核心职能训练)等活动;组织看先进的教育电影或者组织商业谈判的辩论赛等提高大学综合素质。美国全球竞争力研究院人力资源测评中心提醒大学生，提高大学生素质并不是很难的事，关键是要大学生每个人付出实施，从我做起，从小事做起，慢慢累积，日久必成大事!相信一定能够成功大学生中的精英。

适合大学生参加的素质拓展训练游戏有：无敌风火轮、信任背摔、齐眉棍等。无敌风火轮：1、项目类型：团队协作竞技型。2、道具要求：报纸、胶带。3、场地要求：一片空旷的大场地。4、游戏时间：10分钟左右。5、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。扩展资料：对于我们的整个素质拓展培训概念而言，有两个声明是非常重要的：第一，几乎没有例外的是，每个人都是富有能力的学习者，但他们不一定将这种能力应用到“正式”学习中。第二，作为培训者，要想适应改变，我们应进行终生的学习。素质拓展项目的三种常见形式：当你计划进行素质拓展项目时，要考虑到一系列的问题。考虑的是素质拓展活动应与所需要的学习成果相连接。如果拓展训练与学习目标无关，那么它产生的持久印象就没有什么价值可言。其次，素质拓展过程中、讲解的质量是连接工作的关键因素。参考资料来源：百度百科-素质拓展

投入为先：拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全情投入才能获得最大价值。挑战自我：拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越心理极限。熔炼团队：体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。高峰体验：在克服困难，顺利完成训练项目要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。自我教育：培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。通过素质拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。

就是什么都可以做，主要目的是提高学生的心理素质。。。同时也有对大学生的求职提供一定帮助

素质拓展良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，素质拓展应运而生。素质拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。素质拓展起源及发展 风靡全球50余年的素质拓展，1995年走进中国。短短几年不断发展，倍受推崇，逐渐被列入国家机关、外企和其它现代化企业的培训日程。为什么“素质拓展”能有如此的魅力呢？让我们一起亲身步入“素质拓展”！素质拓展，又称拓展训练、外展训练（Outward bound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。

1、帮助参加者认识自我，激发个人潜能，客观地进行自我定位；增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力，更客观的面对工作与生活的挑战。2、采取有效的措施改善人际关系，学会关心、激励、相互信任，使大家融洽的与他人及群体合作，达到团体一致性，并形成团队成员间配合默契，形成积极向上、团结互助的团队气氛。3、认识自身潜能，相信自己，增强自信心，改善自身形象。4、克服心理惰性，启发想象力与创造力。拓展训练通过形式多样、变幻莫测的情景对青少年学生予以磨练，促使青少年学生学会在看似杂乱中找出规律，培养青少年学生以积极开拓的姿态去战胜困难，提高解决问题的能力。5、认识群体的作用，信任他人、投入团队、信赖团队，增进对集体的参与意识与责任心，塑造团队活力，推动组织成长。6、真诚的交流、顺畅的沟通，改善人际关系，更为融洽地与群体合作。在整个培训中通过每个人的发挥与自我的全面展现，从中更全面地认识到每个人的特长、优点及潜质所在，有助于帮助人们在实际工作中如何与他人沟通与交流，更好地发挥各自的特长与潜质及相互配合与协作、相互学习与借鉴。7、认识自身潜能，增强自信心，改进自身形象。8、克服心理惰性，磨炼战胜困难的毅力。9、调适身心状态，不浮躁，不颓废，更达乐观地面对工作与生活的挑战。10、认识群体的作用，增强对集体的参与意识与责任心。11、启发想象力与创造性，提高解决问题的能力。12、改善人际关系，学会关心，更为融洽地与他人合作。扩展资料素质拓展训练是以一种体验式的学习，将大部分的课程安排在户外，精心设置了一系列新颖、刺激的情景，让学生主动去体会、去解决问题，在参与体验的参与过程中，让他们的心理受到挑战，思想得到启发，在特定的环境中去思考、发现、醒悟，对个人、团队重新认识，重新定位。达到启发想象力与创造力，提高克服困难的能力；增强团队意识，培养团队协作能力；提高孩子的自我意识，不断完善自我，走向成熟；学会关爱他人，与他人进行有效沟通；激发潜能，增强自信；学会感恩，懂得回报；培养孩子积极参与的人生观，从活动中展现出领导、自我管理及团体互助合作与相处及互动；培养孩子独立生活的能力，锻炼学生面对环境改变的适应能力的目的。这种全新的训练方式通常包括充沛体能训练、成功心理训练、挑战自我训练、团队合作训练四大类型。如今，拓展训练又被称为“自我突破人格培训”，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式。它利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过各种精心设计的活动，在解决问题、应对挑战的过程中，使学员达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。其所开课程独具创意，融思想性、教育性、挑战性、实用性和趣味性于一体 。参考资料来源：百度百科-素质拓展训练

素拓部面试常见问题：1、三分钟内的自我介绍，（过去，经历，性格特点，特长，谈吐，自信心）。2、如果你进入素拓部，但发现这里并没有你想象的那么好，你会如何做？3、你喜欢和什么样的人交往？如果你所在的部门有你不喜欢的人，你将如何处理？4、如果你被选入素拓部，在部长分配工作的时候，没有你的任务你会怎么做，怎么想？5、根据你对我的第一印象，谈谈你对我的认识。（描述考官）6、如果通过这次面试我们录用了你，但工作一段时间你却觉得自己不适合，怎么办？7、你认为对于工作和热情，哪一个元素更重要？8、你想邀请一位老师去当一个比赛的｀评委，你会怎么邀请他？9、假如部长给你安排工作并告诉你如何去做，但你觉得自己的办法更可行更便捷，你会如何处理？10、请你谈谈工作与学习的关系。11、假如集体中有你不喜欢的人，你怎么办？12、你怎么处理你的工作和学习的时间？13、如果你被录用，有什么规划？14、当你与你的领导意见不合时，你怎么处理15、你怎样与你的同事相处？16、你会抱怨工作太多吗？为什么？17、假设你在工作，成绩比较突出，得到了肯定。但同时你发现其他人越来越孤立你，你怎么看这个问题？你准备怎么办？18、谈谈你自己的性格，优点和缺点？19、你进入学生会后会怎么做？20、如果进入素拓部，你会做什么来帮助素拓部更好的发展？21、你为什么来报素拓部？而不去yy部，zz部呢？22、你做过的哪件事最令自己感到骄傲？

相当于体会吧

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，素质拓展应运而生。素质拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的添乐户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。

素质拓展，又称拓展训练、外展训练（Outward bound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。现如今这种训练主要对年轻海员在海上的生存能力和舰船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。后来拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标由单纯的体能、生存训练扩展到人格训练、管理训练等。扩展资料突出特点投入为先：拓展训练的所有项目都以体能活动为引导。挑战自我：拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"心理极限"。熔炼团队：体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。高峰体验：在克服困难，顺利完成训练项目要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。自我教育：培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。参考资料来源：百度百科-素质拓展

素质拓展包括开营、信任背摔、高空挑战、穿越电网、冲出亚马逊、结营等。这学期刚好选了素质拓展课，河北省有124所高校，但是有基地的大学只有7所，而我们学校就是七所之一。U0001f338主要内容素质拓展课是体验、分享为教学形式，主要以实践为主，训练中有很多具有挑战性的项目，需要团队合作，培养了学生的勇气以及团队合作精神。还会有小组讨论以及分享心得等，多方面能力展现。U0001f338第一节素质拓展课上一节课我们去了训练基地，老师给我们讲了一车船出海，出了事故却有一批人活下来了，那批人活下来不是靠运气也不是自身本领强，而是团队合作。各自有各自的分工，配合着才得到了生机。所以我们的素质拓展课也是以小队为单位就行活动，以后会有一些挑战需要配合完成。第一次看见训练器材，内心是震撼的，以前顶多见过攀岩墙，那块基地平常是封着的，只能在外面远远看上一眼，那时候感觉不可思议，毕竟这么高的地方看着就不像人能够爬上去的。而老师第一节课也说了，以后挑战大部分人都会失败，希望我们能积极进行挑战。以后体验完也会让我们写相应的体验感，那些项目都会在以后一一开放。开课前，老师按报数的方法让我们报1、2、3的人分别组成三队，给了我们25分钟想队名、队形以及对歌。我们小组是羊羊小队，口号为拒绝摆烂，对歌是”我们一起喜羊羊“，然后在小旗子上写好，最后每队进行轮流展示。U0001f338素质拓展意义素质拓展能够激发学生的潜能，使同学们的凝聚力更强，有助于让我们的心理受到挑战，在特定的环境中去思考对策，启发我们的创造力和想象力，并且在这过程中团队能够进行有效沟通，提高了学生独立思考的意识，锻炼学生对环境改变的适应力。

素质拓展活动有：高空类：高空路、风雨绳桥、高空天平、等。场地类：手吊环桥、携手并进、盲目障碍等。水上类：奥运向前冲、智能大比拼、胜利在望等，其中高校开展的大学生素质拓展项目一般都是场地类的据多。素质拓展素质拓展又称拓展训练、外展训练,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。素质拓展暨外展训练在经历了40年代的创始、50年代的扩大规模、60年代的长足发展、70年代的稳固和80年代的国际化。良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。

素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。它与传统的知识培训和技能培训相比，少了一些说教和灌输，多了一些运动中的体验和感悟。拓展训练能使青少年学生激发个人潜能，培养乐观的心态和坚强的意志，提高沟通交流的主动性和技巧性，树立相互配合、相互支持的团队精神，极大增强合作意识，从而达到提高学生心理素质的目的。因此，这种培训方式成为学生学习生活经验、体验社会教育、形成正确的人际、情感和社会性价值观等教育目标的一个重要途径，是青少年学生素质教育中不可缺少的一项。

你好呀！大学体育课素质拓展，通俗地说就是大学生体适能课，是专门用一节课来锻炼你的身体素质的。现在越来越多的学校都在开展这种形式的课，旨在提高学生的身体质量和为之后的体测做准备。那么，这个体育课素质拓展到底是干什么的呢？它又有哪些好处呢？请听我慢慢道来。一、它是干什么的1.锻炼你的耐力我大学第一节体育课就是素质拓展，那可真是噩梦般的经历。我们做完准备活动后，老师就要求我们跑5圈，5圈不多，但老师却要我们慢跑，中途还不能停下，那时候还是大热天。这确实是一种锻炼耐力的方法，不过有“亿”点点累。像这种练习耐力的方法有很多，无论老师采用哪种方法，统一目的都是锻炼你们的耐力，耐力提上去了，做什么都会比较轻松。锻炼耐力2.教体测项目的技巧经过“短短的”耐力训练之后，老师就开始教重要的内容了。他会教你期末体测项目比如短跑和引体向上等的技巧，让你在体测中取得好成绩。如短跑会教你起跑小技巧，让你更快地起跑;引体向上也会教你如何做得更多的技巧等。这些东西才是这素质拓展课的精髓，得好好看，好好听，好好学。跑步技巧二、它有什么好处1.提高身体素质就像前面说的，它会消耗一定的时间来锻炼你的耐力，通过这短短的耐力训练就可以在短时间内提高你的身体素质，因为你已经体验过这种强度的训练了，再碰到时也就不会感觉到太吃力。接着通过平常的锻炼，身体素质就会有“质”的飞跃。提高身体素质2.体测时不会紧张因为通过这节课的练习，你已经基本掌握了每个项目的技巧，就不会像其他人一样因为害怕体测成绩不好而紧张，导致最后成绩真的不好。而你则会从容不迫，因为你已经做好了准备。准备充足，信心满满综上所述，体育课素质拓展对我们的身体和之后的训练是非常好的，在日常生活中我们也要进行素质锻炼，将它变成习惯，不能整天不动，也不能担心太累而不运动。希望对大家有所帮助。

一：互动小游戏（适合人数：5-30人，所需时间：10-30分钟）1、魔术猜猜看 我教你1个魔术，几个人各自用蜡烛在白纸上写字，然后用棉花沾很多墨水，把整张白纸都涂黑，刚才用蜡烛写的字就不会涂黑．可以写友情万岁 的话 。2、叠报纸 将2张4开的报纸放在地上，每张报纸上站5个人（一个小组），每个小组派一个代表与对方猜拳（剪刀石头布），输掉的小组须将脚下的报纸对折后再站在上面（所有的双脚都不许着地），直到其中一方站不上去为止，一旦有人掉地一方输掉比赛。3、交头接耳 组织者准备一句较长且绕口的话（如：两点是冰三点是清四点是点两点是冷三点是澄四点是蒸这样的字知多少），各组（每组不少于12人）派一名代表上前默记住这句话，回去后在规定时间内通过“交头接耳”的方式从第一个人传达至最后一个人，然后由最后一个人将他听到的内容读出，最后再由主持人公布原话．4、寻手 一个队员被蒙上双眼，由同组另一队员牵着他的一只手走过平坦的路、坎坷的路……解开眼罩后，每个同组队员握一下该队员的手，由他找出谁是刚才牵手的人．5、超低空飞行 所有参加的人集体钻过不断降低水平高度的横竿，要求身体只能后仰、不能前倾，将横竿碰落的人被淘汰．6、三人夹球跑 每组三人，每组以一支气球作为比赛器材，三人背靠背、手挽手，将气球夹在三人当中进行折返跑，过程中气球不许落地、不许挤破、也不许被吹走，通过计时计算成绩．7、天气预报 小雨拍肩，中雨拍腿，大雨鼓掌，狂风暴雨跺脚．先自己拍，再两三人一组互相拍．不同效果比较， 30秒思考，团队协作的作用．再做一遍． 8、蹲起 “少说”—蹲，“多做”—起．“精神”—下蹲；“集中”—起来，一边蹲起，一边喊数字，做6次，2/5不喊，做8次，2/6不喊．考验集中精力和团队配合。9、几条腿 所有人参与，要求说4只脚着地之前不能沟通．只能手、脚触地，身体其他部分不着地．主持人喊，9条腿，4条腿，0条腿．（创新思维、反应速度）． 10、警察抓小偷 两组人成两排，面对面站立，互相伸出手，交错，互击．当听到1的时候左边队拍右边队员的手、听到2的时候右边队拍左边队、喊3停住不动．做错的做蹲起．11、动物接龙 两组人成两排，面对面站立．排头第一人说一个代号，然后向自己的队员耳语传递，每个人都知道后，裁判喊开始，两队人一起大声喊出自己的代号，大象抓狮子，狮子抓老鼠，老鼠抓大象．以此类推。12、松鼠房子 （超过20人）全体人围成圈1、2、3报数，1和3搭房子，2做松鼠，蹲在中间，多余的人站在圈子中间．三种口令：猎人来了，失火了，地震了．猎人来了，松鼠离开房子，重新找新的房子，失火了房子塌了，重新找伴搭新房子，地震了松鼠和房子都重新组合．中间的人是松鼠，要趁机抢房子．没了房子的松鼠要有惩罚．13、名字串烧 自我介绍的一种有效方式，第一个人报出自己的名字，第二个人说XX旁边的自己的名字，第三个人说XX旁边的XX旁边的自己，从第一个人开始依次说一直到自己，如此转一圈回到第一个人，第一个人再重复一遍全部的人，结束．还可以在名字之前加上一个形容词，一项特征或喜欢的东西，增加难度和印象．14、团队动力 这是一个让大家明白合作重要的游戏．1、首先要大家四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上．（坐的意思是屁股贴地，正常来说一个坐在地上的人，是无法手不着物的站起来的）2、四人手 "桥" 手，然后要他们一同站起来．很容易吧？那么再试试多人一点，如六至七个人，应该还不是太难．最后再试试十四五人一同站起来，那难度就会较高了．15、吸管运输 同上一个游戏一样要分出若干人一组，每人嘴里叼一支吸管，第一个人在吸管上放一个有一定重量的钥匙环之类的东西，当比赛开始时，大家不能用手接触吸管和钥匙环，而是用嘴叼吸管的姿势把钥匙环传给下个人，直到传到最后一个人嘴叼的吸管上。 16、正话反说 选几个口齿伶俐的人参加游戏，主持人要事先准备好一些词语。主持人说一个词语，要参加游戏的人反着说一遍，比如“新年好”，游戏者要立刻说出“好年新”，说错或者猛住的人即被淘汰。从三个字开始说起，第二轮四个字，第三轮五个字，以此类推，估计到五个字以上的时候游戏者就所剩无几了。 17、夹气球跑 两人一组，一男一女背靠背夹住一只气球在起点向终点跑，要求手部不能接触气球，终点还要放一个椅子，到了终点后要把气球放到椅子上然后坐爆，再返回起点继续夹气球。如果在跑动时气球落地，两人要从起点重新出发。在同样时间内哪组爆破的气球最多哪组胜出。一般爆破气球的任务都是先生完成，女士此时要尽快返回起点准备好气球，在跑动时，两人双臂最好能挽在一起，始终夹住气球，这是我的经验之谈。 18、闻“歌”起舞 这个题目也是由闻鸡起舞想到的。每两人一组，最好是一男一女，让女士唱歌，必须唱主持人提出特定要求的歌，比如歌词中要带动物的、“春”字的等等，在女士唱歌的同时，她的搭档要根据歌词舞蹈。在规定时间内，想不出歌曲的一组即被淘汰。 19、抢板凳 大家都玩烂了的游戏，但是却是非常有趣的一个游戏，小朋友和父母也可以一起玩，增进相互感情。规则有时也可以根据情况更改。比如：可以放置一圈凳子，音乐起开始跑动，和击鼓传花一样，音乐停抽掉一根凳子。20、天使之吻 当然不是真的让大家吻。规则：每队开始发到一张A4纸，在只能用嘴的情况下，和下一位共同将纸撕掉，依次到最后一位，注意每次撕完之后只能用少的一半和在下一位继续撕，最后剩余最少的队伍获胜。21、口香糖 规则：所有人围成一个圆圈跑动起来，当听到主持人说到：口香糖，大家异口同声问到：粘哪里，主持人再说身体上的任何一个部位，比如粘屁股，大家在反问：粘几个。比如说粘5个，这时候相邻的5个人迅速的将屁股挨在一起，多余的人出来表演节目。22、我爱你VS不要脸 听上去有些“暧昧”，实际上是个练反应的好游戏。 规则：众人围坐成一圈，规定只能对自己左边的人说“我爱你”，对右边的人说“不要脸”。两人之间只能连续对话3次。一旦有人说错，即受罚。 亮点：当游戏达到一定速度时，反应跟不上的人，往往会出现“我……不要脸”或“不……我爱你”之类的经典“自白”。23、箩卜蹲 将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。 以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。24、两只小蜜蜂 念词：两只小蜜蜂呀，飞在花丛中呀，飞呀…… 动作：两人面对面，1.两手作兰花指状展开双臂上下飞舞；2. 两手换掌状于胸前交*飞舞；3.出手锤子剪刀布；4.赢者伸掌作摔巴掌状，口念"啪啪"；输者和声"啊啊"；不输不赢则同时努嘴作"咋咋"亲嘴状。 胜负：看反应速度，负者罚一节目。25、一只青蛙 参与者围成一圈，面朝中央。主持人念“一”，顺时针下一位念“只”，再“青”再“蛙”再“跳”再“进”再“水”再“中”再“扑通”；接着“两只青蛙跳进水中扑通扑通”……依此类推，跟不上节奏或出错者罚节目。26、大瞎话 由一人蒙上眼睛扮"瞎子"，坐在"瞎子"左侧的人开始不断的指在座的每一个人。当他指向其中的人和一个人，就问"瞎子"，"这个行不行？"。"瞎子"如果说不行，就继续指下一个人。知道"瞎子"同意的时候，被指的那个人就是被游戏选中的人。"瞎子"摘下眼罩，根据每个人的表情来猜测谁被选中了，而参与的人不能告诉瞎子。当然，被选中的也可能是"瞎子"自己。瞎子要出一个题目或者说指定一个节目，要被选定的人去完成。和大冒险一样，节目越荒唐越刺激越好。 下一轮，由上一轮被选定人来做瞎子。27、数7 这么古老的游戏！不过，既然旧瓶能装新酒，老游戏也能翻出新花样！ 回顾一下老游戏的规则：首先人要多一点，5人以上。任意一人开始数数，1、2、3……那样数下去，逢到7的倍数（7、14、21……）和含有7的数字（17、27……）必须以敲桌子代替。如果有谁逢7却数出来了，就输，有谁没逢7就敲桌子的，也输。奉劝没有数字观念的人不要玩这个，很容易输的。 再看一下新花样：开头是一样的，但是，数到逢7的数字后，要倒回去数！比如，原来是顺时针数的，轮到甲是7，他敲一下桌子，照理坐在他左边的乙应该接下来数8，不是！现在要变成逆时针，由坐在他右边的丙数8！这样转来转去，我向你保证，转不了三次方向大伙儿就迷糊啦！ 还有一点要说明：只有第一回是从1开始数的。接下来谁输了喝酒之后，由他开始数，可以不必从1开始，而是以小于10的任意数字开始。 试试看从6开始数…… 28、一圈到底 若干人一组，手拉手围成一个封闭的圆圈，在其中一人手臂上套上一个呼啦圈，比赛开始时，各小组同时运动，在不许用手的情况下，把呼啦圈穿过每个人的身体，最后传一圈，最先完成的一组胜出。呼啦圈不能太大，否则穿越的时候太容易，也不能太小，让大家都穿不过去。 29、解手链 规则：每组人员手拉手围城一个向内的圆圈，这是第一状态。将双手松开，双手交叉右手放在左手上方再手拉手围城一个向内的圆圈，这是第二状态。要求 所有人员在手不松开的情况下迅速的恢复到第一状态，如果有人手松开则重新开始。考察创新思维。30、你比我猜 主持人指定一些可以说的词语规则，比如：只能说动物，或者一些动态的词语。所有人两两组合，一个人将看到的内容用肢体语言表示出来，另一个人来猜他所表演的是什么词语。31、蒙眼作画　　所有学员用眼罩将眼睛蒙上，然后分发纸和笔，每人一份。　　要求蒙着眼睛将他们的家或者其他指定东西（如人脸、机器猫）画在纸上。完成后，让学员摘下眼罩欣赏自己的大作。　　让每个人在戴上眼罩前将他们的名字写在纸的另一面。在他们完成图画后，将所有的图片挂到墙上，让学员从中挑选出他们自己画的那幅。　　教员用语言描述某一样东西，让学员蒙着眼睛画下他们所听到的，然后比较他们所画的图并思考，为何每个人听到是同样的描述，而画出的东西却是不同的，在工作时呢？（教具：眼罩，纸，笔 ）32、踩气球　　一组出2－3个人，每只脚上都绑有气球，让他们一起出来互相踩，看到一定时间后哪个组的队员脚上剩的气球多。33、杯子传水 所有人员分成若干组，每组第一位将被子接满水，然后将杯中水倒给下一位，后面依次传递。要求所有人员在传递过程中只能用嘴接触杯子。最后剩余的水最多的队伍获胜。34、水上漂 桌子上摆上一排接满水的纸杯，第一个杯子中放置乒乓球，队员用嘴吹气奋力将乒乓球依次吹到另一个被子里面，距离最远的获胜。35、现场模仿秀”1、主持人请5-6参与者及一名表演嘉宾上场。2、先由表演嘉宾演示要模仿的内容。例如：一段黄梅戏、一段舞蹈等。3、接下来由参与者逐一模仿表演。4、由现场观众投票选出最佳模仿奖

素质拓展活动有：绳网挑战、定向越野、模拟火灾逃生、信任坠落、团队建筑等。1、绳网挑战绳网挑战是一种团队挑战活动，参与者需要通过绳网完成任务，同时鼓励他们挑战自我、克服困难和相互合作。这个活动有助于提高团队合作能力、沟通技巧和解决问题的能力。2、定向越野定向越野是一种需要使用地图和指南针寻找目标的活动，通常在森林或公园等自然环境中进行。这个活动可以锻炼参与者的方向感和解决问题的能力，同时提高团队合作和竞争精神。3、模拟火灾逃生模拟火灾逃生是模拟火灾逃生的场景，让参与者学习如何在紧急情况下保持冷静、采取正确的行动并安全撤离。这个活动可以提高参与者的应变能力和紧急情况下的决策能力。4、信任坠落信任坠落这个活动需要参与者从高处跳下，由其他成员在下面接住。这个活动可以建立团队成员之间的信任和互助精神，同时提高勇气和自信心。5、团队建筑团队建筑这个活动需要团队成员使用有限的资源来构建一座桥梁或其他结构，以完成特定的任务。这个活动可以培养团队合作能力和资源管理能力，同时提高创造力和解决问题的能力。

素质拓展包括开营、信任背摔、高空挑战、穿越电网、冲出亚马逊、结营等。这学期刚好选了素质拓展课，河北省有124所高校，但是有基地的大学只有7所，而我们学校就是七所之一。U0001f338主要内容素质拓展课是体验、分享为教学形式，主要以实践为主，训练中有很多具有挑战性的项目，需要团队合作，培养了学生的勇气以及团队合作精神。还会有小组讨论以及分享心得等，多方面能力展现。U0001f338第一节素质拓展课上一节课我们去了训练基地，老师给我们讲了一车船出海，出了事故却有一批人活下来了，那批人活下来不是靠运气也不是自身本领强，而是团队合作。各自有各自的分工，配合着才得到了生机。所以我们的素质拓展课也是以小队为单位就行活动，以后会有一些挑战需要配合完成。第一次看见训练器材，内心是震撼的，以前顶多见过攀岩墙，那块基地平常是封着的，只能在外面远远看上一眼，那时候感觉不可思议，毕竟这么高的地方看着就不像人能够爬上去的。而老师第一节课也说了，以后挑战大部分人都会失败，希望我们能积极进行挑战。以后体验完也会让我们写相应的体验感，那些项目都会在以后一一开放。开课前，老师按报数的方法让我们报1、2、3的人分别组成三队，给了我们25分钟想队名、队形以及对歌。我们小组是羊羊小队，口号为拒绝摆烂，对歌是”我们一起喜羊羊“，然后在小旗子上写好，最后每队进行轮流展示。U0001f338素质拓展意义素质拓展能够激发学生的潜能，使同学们的凝聚力更强，有助于让我们的心理受到挑战，在特定的环境中去思考对策，启发我们的创造力和想象力，并且在这过程中团队能够进行有效沟通，提高了学生独立思考的意识，锻炼学生对环境改变的适应力。

素质拓展活动有：高空类：高空路、风雨绳桥、高空天平、等。场地类：手吊环桥、携手并进、盲目障碍等。水上类：奥运向前冲、智能大比拼、胜利在望等，其中高校开展的大学生素质拓展项目一般都是场地类的据多。 素质拓展 素质拓展又称拓展训练、外展训练,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。 素质拓展暨外展训练在经历了40年代的创始、50年代的扩大规模、60年代的长足发展、70年代的稳固和80年代的国际化。 良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。

素质拓展训练是一种以提高自己心理素质过硬的有效途径，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。它与传统的知识培训和技能培训相比，少了一些说教和灌输，多了一些运动中的体验和感悟。拓展训练能使青少年学生激发个人潜能，培养乐观的心态和坚强的意志，提高沟通交流的主动性和技巧性，树立相互配合、相互支持的团队精神，极大增强合作意识，从而达到提高学生心理素质的目的。因此，这种培训方式成为学生学习生活经验、体验社会教育、形成正确的人际、情感和社会性价值观等教育目标的一个重要途径，是青少年学生素质教育中不可缺少的一项。

素质拓展包括开营、信任背摔、高空挑战、穿越电网、冲出亚马逊、结营等。这学期刚好选了素质拓展课，河北省有124所高校，但是有基地的大学只有7所，而我们学校就是七所之一。U0001f338主要内容素质拓展课是体验、分享为教学形式，主要以实践为主，训练中有很多具有挑战性的项目，需要团队合作，培养了学生的勇气以及团队合作精神。还会有小组讨论以及分享心得等，多方面能力展现。U0001f338第一节素质拓展课上一节课我们去了训练基地，老师给我们讲了一车船出海，出了事故却有一批人活下来了，那批人活下来不是靠运气也不是自身本领强，而是团队合作。各自有各自的分工，配合着才得到了生机。所以我们的素质拓展课也是以小队为单位就行活动，以后会有一些挑战需要配合完成。第一次看见训练器材，内心是震撼的，以前顶多见过攀岩墙，那块基地平常是封着的，只能在外面远远看上一眼，那时候感觉不可思议，毕竟这么高的地方看着就不像人能够爬上去的。而老师第一节课也说了，以后挑战大部分人都会失败，希望我们能积极进行挑战。以后体验完也会让我们写相应的体验感，那些项目都会在以后一一开放。开课前，老师按报数的方法让我们报1、2、3的人分别组成三队，给了我们25分钟想队名、队形以及对歌。我们小组是羊羊小队，口号为拒绝摆烂，对歌是”我们一起喜羊羊“，然后在小旗子上写好，最后每队进行轮流展示。U0001f338素质拓展意义素质拓展能够激发学生的潜能，使同学们的凝聚力更强，有助于让我们的心理受到挑战，在特定的环境中去思考对策，启发我们的创造力和想象力，并且在这过程中团队能够进行有效沟通，提高了学生独立思考的意识，锻炼学生对环境改变的适应力。

你好呀！大学体育课素质拓展，通俗地说就是大学生体适能课，是专门用一节课来锻炼你的身体素质的。现在越来越多的学校都在开展这种形式的课，旨在提高学生的身体质量和为之后的体测做准备。那么，这个体育课素质拓展到底是干什么的呢？它又有哪些好处呢？请听我慢慢道来。一、它是干什么的1.锻炼你的耐力我大学第一节体育课就是素质拓展，那可真是噩梦般的经历。我们做完准备活动后，老师就要求我们跑5圈，5圈不多，但老师却要我们慢跑，中途还不能停下，那时候还是大热天。这确实是一种锻炼耐力的方法，不过有“亿”点点累。像这种练习耐力的方法有很多，无论老师采用哪种方法，统一目的都是锻炼你们的耐力，耐力提上去了，做什么都会比较轻松。锻炼耐力2.教体测项目的技巧经过“短短的”耐力训练之后，老师就开始教重要的内容了。他会教你期末体测项目比如短跑和引体向上等的技巧，让你在体测中取得好成绩。如短跑会教你起跑小技巧，让你更快地起跑;引体向上也会教你如何做得更多的技巧等。这些东西才是这素质拓展课的精髓，得好好看，好好听，好好学。跑步技巧二、它有什么好处1.提高身体素质就像前面说的，它会消耗一定的时间来锻炼你的耐力，通过这短短的耐力训练就可以在短时间内提高你的身体素质，因为你已经体验过这种强度的训练了，再碰到时也就不会感觉到太吃力。接着通过平常的锻炼，身体素质就会有“质”的飞跃。提高身体素质2.体测时不会紧张因为通过这节课的练习，你已经基本掌握了每个项目的技巧，就不会像其他人一样因为害怕体测成绩不好而紧张，导致最后成绩真的不好。而你则会从容不迫，因为你已经做好了准备。准备充足，信心满满综上所述，体育课素质拓展对我们的身体和之后的训练是非常好的，在日常生活中我们也要进行素质锻炼，将它变成习惯，不能整天不动，也不能担心太累而不运动。希望对大家有所帮助。

素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。它与传统的知识培训和技能培训相比，少了一些说教和灌输，多了一些运动中的体验和感悟。拓展训练能使青少年学生激发个人潜能，培养乐观的心态和坚强的意志，提高沟通交流的主动性和技巧性，树立相互配合、相互支持的团队精神，极大增强合作意识，从而达到提高学生心理素质的目的。因此，这种培训方式成为学生学习生活经验、体验社会教育、形成正确的人际、情感和社会性价值观等教育目标的一个重要途径，是青少年学生素质教育中不可缺少的一项。

素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。它与传统的知识培训和技能培训相比，少了一些说教和灌输，多了一些运动中的体验和感悟。拓展训练能使青少年学生激发个人潜能，培养乐观的心态和坚强的意志，提高沟通交流的主动性和技巧性，树立相互配合、相互支持的团队精神，极大增强合作意识，从而达到提高学生心理素质的目的。因此，这种培训方式成为学生学习生活经验、体验社会教育、形成正确的人际、情感和社会性价值观等教育目标的一个重要途径，是青少年学生素质教育中不可缺少的一项。

　　 篇一：素质拓展活动总结范文 　　为加强学生之间的凝聚力，增进学生之间的感情，丰富大家的课余文化生活，并使大家更加团结，更加和谐，同时为给同学们提供一个展示自己的舞台，我院治保部组织了一次素质拓展活动。当天下午1点钟，活动正式开始。首先是大一10个班的班委，分成四个小组，先是小组内部比赛，选出优胜的3组进行最后的比赛，从中排出一、二、三等奖。大一活动结束后，大二大三同学按如上方式参加活动。这次活动虽然圆满成功，但是出现了很多问题： 　　1、活动时间定在周三下午，同学们的空闲时间被占用，多少有点不满，因此大家的热情度也都大打折扣； 　　2、时间分配仓促，人员就位困难。因为是我们部门组织的一个小的活动，而我们部门的人数又少之又少，就邀请了其他部门的人员来帮忙，但是他们不是太了解游戏活动的具体流程，最后就变成了这样的一个现状：现场主持人没有把游戏规则讲解得太清楚，游戏在进行时出现一度混乱；大部分参赛人员在游戏中就出现了违规现象； 　　3、出现了作弊现象。由于监督出现差错，导致有些小组提前获知了答案，引起了另一方参赛队员对本活动产生了质疑，从而导致有一组队员发生了争执；这些状况是我们之前都没有想到的，第一次做活动，就暴露了很多问题，思考的漏洞，人员的合理安排，现场的控制等等。 　　但是我们会一如既往的向前走，吸取经验提高自我，因此，我建议：首先维持好现场秩序，主持人再把游戏规则详细的告诉大家并示范游戏的基本做法；另外，需要一定数量的计时和计分的人员，来统计最后的结果。这次活动也给了我很大的启发，使我认识到作为一名班级干部，要学会凝聚人心、团结共进、明确分工、落实责任；尽可能的让每名同学把这个团队看成一个统一的整体，互相团结，彼此信任；组成一个如同牢固接应网的团队，在充分信任的基础上互相协调，形成合力，共同为构建和谐向上的班集体而不懈努力。 　　 篇二：素质拓展活动总结 　　“团队，合作，支持，沟通，信任”这些听起来有些空洞的词汇在我们组织的素质拓展活动中得到了很好的验证。其实很多时候，我们的内在潜能处于待挖掘的状态，只是需要机会。穿着班服做活动，有木有很霸气呢？？？虽然烈日当空，但大家的热情不小啊，嘿嘿。要开展活动首先得分好组，有竞争才会有快乐，才会有斗志，经过简单的报数，同学们分成了三队，每队都选出了自己值得信任的队长和指导员。接下来活动正式拉开了大幕，精彩即将上演。每个团队有了自己的负责人，首先得看看领导者的协调能力，也算是给每个同学热热身了，第一项活动是横渡亚马逊，每组分几片纸板，作为过河的垫脚石，数量有限，看哪个小组在最短的时间之内通过50米的距离，任何人的脚都不能着地，因为下面是汹涌的洪水。每个团队在五分钟内都激烈地讨论着解决方案，不断碰撞出思维的火花，有些队的讨论在时间结束后还意犹未尽呢！ 　　随着裁判的下令，三队都采取了相同的策略，你追我赶，旁边的队员不断地加油鼓劲，每一回有队员到达对岸大家都欢呼起来，点点滴滴之中体现着团队的凝聚力。一队获得最终的胜利，很多时候过程的领先不能代表最后的结果，我们必须要同心协力即使在最困难的时候也不能放弃希望，坚持到底就是胜利。接下来进行的是水杯递水，规则是每个队员都用嘴衔着纸杯，只有第一个队员的杯内有水，在不通过手和其他队员的的协助下将杯内的水倒入下一位队员的杯内，接水的同学可以用手拿着杯子，依次进行，最后将水送到最后一个同学手中的杯子里，看哪个队率先完成两杯水的任务。看似简单实则不易，需要每个队员的配合与协调，因为水在传递的过程当中很有可能洒出来，参与的每位同学都尽着自己最大的努力帮助团队获胜，大家在传递的过程当中也是格外的小心啊。同起同坐绝对是个具有挑战性的活动，规则是每队队员分成组，背靠背站立，胳膊挽住背后队友胳膊，在裁判发号施令后，同时坐下，再同时起立。只有当你紧紧靠着队友的背时你才能站起来，一个队要想在最短的时间内站起来需要团队的努力，需要队友的支持。当全班同学集体去挑战这项活动时，失败了，可是大家并没有气馁，屡败屡战，最终还是做到了，真的很不错。真的是印证了这样一句话“童心未泯，快乐永驻”，休息过后大家围成一个大大的圆圈，男生和女生分别代表一元和五角，当裁判说到某个的数值时，大家迅速寻找伙伴，如果没能凑成那个数值就必须接受相应的惩罚，相信参与其中的同学玩得挺开心滴，乐在其中。 　　其实素质拓展活动内容多与少并没有特别大的影响，关键是大家以一种积极的心态去参与，去体验合作的`意义，去信任彼此，去为了某个目标团结一致。或许在未来的某个瞬间，你会突然想起今天的活动，那种欣喜，那种说不出的感觉会让你怦然心动。 　　 篇三：素质拓展活动总结 　　质拓展训练虽然过去已经很久了，但回想起和队友们共同度过的短短一天不到的时间，心情依旧是那么激动。它不仅仅是一次简简单单的素质拓展活动，更是一次有意义的增强团队合作、增进团队友谊的交流活动！整个活动中，我们相互帮助、相互支持、相互信任，成功地完成了各项任务！闭上眼睛仿佛又能看见队友们那亲切的笑脸，鼓励的眼神。 　　在我们团队里的成员各有各的特色：领导风范、智多星、尽心尽力、展现自我、任劳任怨、永不言败、小心谨慎……真希望还有机会和你们一起再组成团队，去征服那一个个未知的困难！我们信任相互、互相鼓励、互相配合，跨过了断桥、完成了背摔、走铁轨、爬救生墙……每一项活动做完之后，教练都会组织团队畅谈体会并逐一点评，将每项活动的深层意义都揭示出来，使我们每个人得到了思想觉悟和心理素质的提高。爬救生墙项目我个人认为是拓展训练最有创意和最有效的培训项目。一开始我们接受任务时简直是一片茫然，不知所措，真的难以想象，一个团队的成员不能借助任何工具都要爬过2米多的救生墙，不过我们一起开动脑筋、寻求创新、积极沟通；我们还和其他小队的成员一起完美地完成了最后求生的项目。真的很让人佩服，团结就是力量啊！在这些项目中，课本上的教条变成了活泼生动的案例，我们深刻理解了计划、组织、协调与控制这四大管理职能在完成团队的目标中缺一不可。 　　素质拓展训练给了我们许多启迪，团队精神、合作意识、创新思维、战胜自我等等，这些都是我们做好学习和工作的关键。素质拓展训练打破了传统的教育模式，它并不灌输你某种知识或训练某种技巧，而是设定一个特殊的环境，让你直接参与整个教学过程，在参与的同时，去完成一种体验，进行自我反思，获得某些感悟：一是团队的力量大于个人力量之和，并且成功必须同时属于团队的每一个成员。团队的力量是巨大的，有很多事情必须同时属于团队的每一个成员。团队的力量是巨大的，有很多事情必须靠团队里每一个成员相互协作、共同努力才能完成。二是真切体会了"人的潜力"是深不可测的这样一个道理。当你完成了原先想都不敢想的事时，就觉得自已还是很棒的。世上无难事，没有什么不可能完成的任务，人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步。三是决不轻言放弃。你体会到，能多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，面对机会要勇敢去把握，要相信自己。今日的自我一定会更好。四是学会换位思考，对人要多设身处地替他人着想，对事要换一个角度思考，多一份理解，多一些协商。 　　总而言之，素质拓展活动留给我更多的是思考和体会。希望以后还有更多类的活动。 　　篇四：素质拓展活动总结 　　一、活动背景： 　　新学期，新风气，新开始。面对当前社会发展的大趋势，社会对大学生的要求不断提高：从个人能力的需求到团体能力的要求；从单一方面的需求到综合素质的要求。我校青年志愿者工作部本着不断开拓创新、与时俱进的精神，积极配合校团委的各项工作，为促进各支部的交流与合作，提高内部成员的综合素质，团结内部各成员，增强工作部的整体实力，努力实现整体实力之和大于个人能力之和，特开展了此次部门内部成员素质拓展活动。 　　二、活动目的： 　　1、为工作部成员提供一个互相交流的平台，增加彼此之间的了解；2、通过本次素质拓展活动，提高内部成员的综合素质，促进内部成员的自我完善和发展，为以后的职业生涯起到一定的帮助。3、促进各支部的间的相互了解，增强整个工作部的运行能力，提高创新能力和工作效率。 　　三、活动概况： 　　我校青年志愿者工作部对本次活动做了详细的安排，在活动开展前做了充分的准备（包括节目安排，人员安排，场地布置等），以确保此次志愿者服务活动的正常开展，取得更好的效果。1.活动时间1.活动时间：2014年02月24日19:00开始活动时间 　　2.活动地点：2.活动地点：福建工程学院北区小舞池活动地点：3.活动人员：3.活动人员：校青年志愿者工作部全体人员活动人员：4.活动形式：4.活动形式：节目表演、游戏互动和K歌环节活动形式： 　　四、活动成果： 　　此次内部素质拓展活动整个过程都充满着欢声笑语，各个节目的表演以及各种有趣游戏的开展，给大家带来了无穷的乐趣。它的成功举办，不但丰富了大家的大学生活，增进了大家的友谊，也使得大家的综合素质有了进一步的发展，一步步超越自我、完善自我，同时也让大家对以后工作部的各种活动充满着无限的期待与激情。 　　五、活动意义: 　　1.提高志愿者工作部和个人的组织能力，促进工作部人员的情感交流，增强整个部门的团队实力，有利于推进工作部内部的协调运转。2.此次活动的成功举办，给大家带去了欢声笑语，将成为大家大学生活中共同度过的一段美好回忆，极大的促进大家友谊的发展。3.一定程度提高了大家的精神境界，增强大家的团队意识，促进个人素质的不断发展。4.有利于大家取长补短，铸造自己的开朗性格，对以后步入社会的工作和社交层面起到积极作用。 　　六、活动感言： 　　通过此次素质拓展活动，我看到的我们工作部活跃的气氛，这非常有利于工作部每一个成员的发展。大家对于活动前的积极、充分的准备以及活动后认真的清理场地，这种良好的工作态度和责任心也充分体现出工作部的内在驱动力。一个部门的良好发展，不能缺少这种驱动力，就好比如一个运行良好的系统不能没有它所必需的驱动一样。在这次活动中，大家都有着多多少少的收获，不论是友谊或个人的自我改变。如果仅仅把这次活动当成是一次普通的活动，那我想是不全面的，在这次活动中，我看到的是一个正在不断壮大的团队，一个充满的辉煌的明天的团队，就像压轴节目中的那首歌《明天会更好》，我相信每一个人都有这样的信念，我更加相信这终将成为现实！在这整场活动下来，大多数的人员都积极的加入到游戏中来，但也有少部分人的积极性有待提到。本次活动的开始和结尾环节有待改善，开头过于仓促，我想应该更多的加入一些语言表达，结尾应该以更好的方式来结束，比如说整个工作部一起唱歌来结束，或者其它。总之开头和结尾的气氛应该更加充分的调动起来。我相信工作部以后的每次活动都会在总结得失中办得越来越好的。 　　七、结束语： 　　志愿者工作部的每一次活动都是凝结着大家智慧的结晶，不论是舞台上表演节目还是舞台下欣赏的人员，都有着极大的激情，这种激情终将凝聚成一股强大的动力，推动整个工作部的不断发展。一次活动，多一分收获，这也终将对工作部每个人的发展起巨大的推动作用。工作部在不断的发展壮大的同时，每个部员也在积极健康的环境中成长。我期待着工作部的每一次活动，期待着它精彩无限。 　　篇五：素质拓展活动总结 　　11月28日，株洲规划展览馆、湘江风光带留下了机电系飞翔学子求知探索的脚印，在系领导老师的热心指导下，飞翔电子协会组织了一次新颖独特、别具风格的大型素质拓展活动。协会主管老师沈老师陪同出席了此次活动，并就安全问题，协会发展方面做了重要讲话。此次活动在系晨会上也得到了汤书记的充分肯定与认可。 　　本次活动的主题是“感悟株洲魅力，瞻望未来生活”，上午8点同学们在南院国旗台准时集合完毕，搭乘T63路公交车在长江广场站下车后同学们参观了株洲规划展览馆，其中“魔幻4D电影，体验立体株洲”展区给同学们留下了深刻印象。馆内工作人员对我们协会提出了高度评价，说此次活动组织的非常成功，并要我们选几张好的 　　照片发给他们。紧接着我们在株洲凯歌土菜园会餐，会餐完毕后我们迈向了湘江风光带，在“火车拉来的城市”广场景区我们组织了大量有利于增强团队协作能力的互动游戏以及有利于智力开发的趣味知识抢答，比如青蛙王子、大胃王、接力赛等等，并且都有相应的物质奖励，比如读卡器、储钱罐、五子棋、跳棋等等。在此，湖铁一名叫刘新田的同学感慨真后悔当初没加入飞翔这个大家庭。下午4点我们按计划准时起身返程，结束了这次寻觅之旅。此次活动旨在让同学们感悟株洲历史文化的魅力和精髓，感受这座城市前行的每一个脚印，让我们更清楚的了解株洲这个城市的发展状况以及给我们带来的惊喜，丰富同学们的校园生活，促进协会成员之间的相互沟通与交流，从而塑造一个团结友爱、互帮互助、积极向上的集体形象!

申请条件见下面：各级地方政府确定的农村和城镇低保家庭。领取社会救济和福利的家庭（如孤儿、残疾人家庭）。无稳定收入的单亲家庭。家庭经济状况恶变（如自然灾害影响，家中主要劳动力伤、残、病、亡等）且无其它经济来源的家庭。特困生的申请需要满足以下三个条件之一即可：贫困户家庭、②低保户、③五保户；如果属于这三种家庭之一，特困户就非你莫属。

粽子最初是用来祭祀祖先神灵的贡品。粽子早在春秋之前就已出现，最初是用来祭祀祖先和神灵；到了晋代，、晋代，粽子被正式定为端午节食品。这时，包粽子的原料除糯米外，还添加中药益智仁，煮熟的粽子称“益智粽”。 米中掺杂珍禽兽肉、板栗等，品种增多。粽子还用作交往的礼品。因地区不同，由材料以至粽叶，都有着很大的差别，连“裹”的形状，也有很大的不同。

【答案】：D职能机构是指具有独立的外部行政主体资格，因而可以以自己的名义对社会实施管理，可以成为外部行政主体的机构。国务院直属机构直接隶属于国务院，具有独立的行政管理职能，负责领导和管理某方面的行政事务。国务院部委即国务院组成部门，它们依法分别履行国务院基本的行政管理职能，相对独立地行使国家某一方面的行政权力。国务院办事机构是国务院根据工作需要和精简原则设立的协助国务院总理办理专门事项的国务院行政机构，直接隶属于国务院，但不具有独立的行政管理职能。国务院法制办不具有独立的行政管理职能，只协助办理法律、法规等法制方面的问题，故属于办事机构，选D。

眼下，2018年高考工作已经落下帷幕，学子们正在享受他们的暑假，不过有一些贫困学子却在为今后的大学学费发愁。近日，教务老师从黔江区政府获悉，为切实解决重庆籍建档立卡贫困家庭大学生教育支出负担较重的问题，出台了黔江区重庆籍建档立卡贫困家庭大学生学费资助政策实施方案。学费8000元以内的全额补助资助对象。享受学费资助的重庆籍建档立卡贫困家庭大学生，是指纳入重庆市贫困农户公开查询系统管理，经区扶贫办、区教委、区财政局共同确认，在市内外普通高校或高等职业院校就读、教育层次为全日制本专科学历教育的学生。成教、自考、函授、技师学院、专修学院的学生和研究生不享受资助。在校期间已免除学费的免费师范生、定向生、委培生、国防生和应征入伍服兵役学生等不重复享受资助。从2017年秋季学期开始，以及以后每学年申报认定享受学费资助的本专科在校学生，若在校就读期间所在家庭实现脱贫的，其在校就读期间继续享受学费资助，直至毕业为止（生活费补助向在渝就读高校申请）。重庆籍建档立卡贫困家庭大学生学费资助年限，为国家对本科、专科（高职）规定的相应层次专业学业年限，受助学生休学、退学、开除不享受学费资助，留级累计享受的年限不得超过相应层次专业学业年限。资助标准。重庆籍建档立卡贫困家庭大学生实际学费标准每生每年在8000元以内的全额补助，超过8000元的定额补助8000元，超出部分可通过助学贷款途径解决。经费分担。重庆籍建档立卡贫困家庭大学生学费资助资金由市、区两级财政共同承担，其中：市级财政承担所需资金的62.5%，区级财政承担所需资金的37.5%。每年9月30日前提出资助申请资助申请。重庆籍建档立卡贫困家庭本专科学生由本人（或家长、委托监护人，下同）于每年9月30日前向区学生资助管理中心提出资助申请。重庆籍建档立卡贫困家庭本专科新生首次申请学费资助提供如下材料：（1）高校录取通知书；（2）学费标准证明；（3）身份证、户口簿；（4）重庆籍建档立卡贫困家庭大学生学费资助申请表。二年级及以上重庆籍建档立卡贫困家庭本专科大学生首次申请学费资助提供材料：（1）身份证、户口簿；（2）在校就读及学费标准证明原件；（3）重庆籍建档立卡贫困家庭大学生学费资助申请表。重庆籍建档立卡贫困家庭本专科学生再次申请学费资助只提供在校就读及学费标准证明原件。 资助申请可以由学生本人或者监护人现场提交申请。全市重庆籍建档立卡贫困家庭大学生资助管理系统建成后，资助申请和确认可通过网上提交。资助审核。区学生资助管理部门会同教育、扶贫等部门和学生就读高校，根据学生申请资料，通过与招考录取信息、扶贫部门建档立卡人口信息进行比对核实，确认学生受助资格和学费补助标准。审核结果由区教委、区扶贫办、区财政局共同确认。审核确认后的受助学生名单和学费补助标准，由区教委、区扶贫办按照有关规定进行公示，公示时间不少于5个工作日。每年11月30日前资金发放到位资金拨付。重庆籍建档立卡贫困家庭大学生学费资助资金来源，由市级教育部门资金、财政专项扶贫资金和区级财政资金解决。其中：市级教育部门承担资金纳入教育部门年初预算安排，财政专项扶贫资金由市财政在分配区专项扶贫资金中解决， 区级财政应分担资金通过市与区两级财政上解。市财政局根据市教委、市扶贫办、市财政局审定结果，统筹资助经费，于每年10月底前，按照规定程序将财政专项扶贫资金和区级上解的应承担部分资金拨付至市教委。市财政局、市教委、市扶贫办根据区教委、区扶贫办、区财政局共同确认的受助学生名单和就读高校相应学费标准，拨付学费补助资金。建立重庆籍建档立卡贫困家庭大学生资助资金统一发放系统，市级招标确定代理发放银行。市教委于每年11月10日前，按照规定程序将资金及时支付至代理发放银行，代理发放银行收到资金后，及时发放到受助学生统一办理的银行卡（市内高校受助学生资助银行卡在就读高校领取；市外高校受助学生资助银行卡到区教委学生资助管理中心领取）。对于因特殊原因无法办理银行卡的受助学生，市教委将资金拨付到区学生资助管理中心，由区学生资助管理中心于每年11月30日前，将资金及时发放给受助学生本人或学生。教务老师：徐朝政自考/成考有疑问、不知道自考/成考考点内容、不清楚当地自考/成考政策，点击底部咨询官网老师，免费领取复习资料：https://www.87dh.com/xl/

法制办在一个高度法制化的社会中发挥着重要的作用。具体来说，法制办可以帮助监督和维护法律的实施，保障人民的合法权益促进社会稳，定和经济可持续发展。同时，法制办也会加强对政府部门、企事业单位和个人的管理和监督，有效防止和打击各类违法犯罪行为，提高社会治理水平。然而，法制办在推进依法行政和建设法治政府的过程中，可能会遇到一些阻力。例如，领导和行政执法人员可能会从心里感到抵制，因为这会限制他们的权力。综上所述，法制办在一个高度法制化的社会中扮演着重要的角色，但是其实际能力和作用需要根据具体情况来评估，同时需要克服一些阻力才能更好地发挥其作用。

1、市政府法制办的主要职责是：（一）统一规划市政府的立法工作，组织编制市政府制定行政规章和提请市人大常委会审议的地方性法规的项目规划和年度计划，报经市政府批准后组织实施。（二）负责推进本市依法行政工作，指导区、县政府和市政府工作部门开展法制工作，并督促检查落实依法行政有关规定的情况。（三）负责为市政府重要决策提供法律意见；研究提出本市贯彻实施国家重要法律、法规的方案或意见；研究涉及政府行为共同规范的法律、行政法规、规章实施以及行政执法中带普遍性的问题，向市政府提出完善制度和解决问题的建议。（四）负责审核市政府工作部门报送市政府审议的地方性法规、规章草案；起草或组织起草重要的地方性法规、规章草案；承办规章的立法解释和地方性法规规定由市政府负责的应用性解释工作；承办国家法律、行政法规草案征求意见工作。（五）负责审查、确认行政执法主体的资格。（六）承办市政府行政复议、行政赔偿案件；协调解决行政复议管辖争议事项；组织承办市政府行政诉讼的应诉代理工作；承办市政府交办的行政处罚决定的审查和市政府决定的重大行政处罚的听证工作；负责本市行政处罚、行政复议、行政赔偿、行政诉讼统计工作。（七）办理区、县政府和市政府工作部门行政措施等规范性文件的备案审查工作，根据不同情况提出处理意见。（八）负责本市行政执法监督工作；协调市政府部门之间在实施有关法律、法规、规章中的争议。（九）负责指导区、县政府和市政府工作部门开展法制工作；组织、指导行政执法队伍的法制建设。（十）负责市政府规章公布事项；承办市政府规章的清理和编纂工作；编辑本市地方性法规、规章汇编；组织翻译、审定市政府规章外文译本。（十一）开展政府法制理论、政府法制工作研究和交流，负责本市地方性法规、规章数据库的信息管理工作；组织对外法制业务交流活动。（十二）承办市政府交办的其他事项。2、在里面工作稳定，是公务员，工作有没有前途看自己的作为了。扩展资料：市人民政府法制办公室设 7 个内设机构。（一）秘书行政处负责机关政务活动的组织协调和对外联系； 负责机关财务、后勤管理等工作；负责机关和直属事业单位机构编制、人事及国有资产管理工作；负责综合文稿审核工作；负责离退休干部管理服务工作；联系南京仲裁委员会办公室。（二）综合处1、负责市政府法制办政府信息公开工作； 负责起草重要文件、讲话稿和综合材料；负责政府法制信息工作、政府法制网站建设，以及政府法制办公自动化建设；调查研究政府法制建设中出现的新情况、 新问题；。2、组织开展政府法制理论和实践的研究，以及对外业务交流；负责政府法制宣传和培训工作；承担法律咨询服务工作；负责本市地方性法规、政府规章汇编工作； 负责组织翻译、审定、出版本市重要的政府规章英文文本。（三）法规处1、承担统筹规划市政府立法工作的责任；负责组织安排政府立法工作，拟订市政府年度立法工作计划，报市政府批准后组织实施；负责起草或者组织起草有关重要的地方性法规、规章草案。2、承担政府立法的审查修改、协调论证工作；承办相关法律、法规、规章草案的征求意见工作；承办市政府规章的立法解释工作；负责组织市政府规章的定期清理工作。（四）文件审查备案处负责市政府规范性文件或者经市政府批准的市级部门规范性文件的合法性审查工作；负责区县政府和市政府各部门规范性文件备案审查工作；负责市政府规章的备案工作；负责组织市政府规范性文件的定期清理工作。（五）行政执法监督处1、负责行政执法监督工作；组织或者协助做好对法律、法规和规章执行情况的检查和行政权力阳光运行网上执法案件的监督检查；组织开展行政执法案卷评查工作；研究涉及政府行为共同规范的法律、法规和规章实施以及行政执法中的问题。2、起草有关配套规章、文件和答复意见，提出改进建议；负责行政执法证件核发工作；承担协调部门之间涉法争议的相关工作；负责重大行政处罚案件备案审查工作；组织开展市政府规章实施情况的评估工作。（六）行政复议处1、制定和组织实施行政复议、行政应诉工作制度；受理向市政府提出的行政复议申请；承办以市政府或市级部门为被申请人的行政复议案件，处理或者转送对有关规范性文件的审查申请；代理或者协助做好市政府行政应诉事务。2、协调市政府涉讼法律事务；处理涉及行政复议、 行政应诉的来信来访事项； 承办向市政府申请的行政赔偿案件；办理全市行政复议、行政应诉案件统计和重大行政复议决定备案事项；负责全市行政复议、行政应诉人员的培训考核和资格管理；指导、 监督全市行政复议、行政应诉和行政赔偿工作。（七）法制协调处1、统筹规划、综合协调、督促指导全市依法行政工作；拟订全市依法行政规划和年度计划，落实依法行政年度报告等制度；调查研究依法行政工作中出现的新情况、新问题，提出意见和建议；具体指导推行行政执法责任制的有关工作。2、协调、指导全市相对集中行政处罚权工作；承担牵头会同市有关部门开展行政权力清理的具体工作；协助有关部门开展行政审批制度改革、行政权力阳光运行机制推进、政府信息公开和行政效能建设工作；承担市全面推进依法行政工作领导小组办公室的具体工作。参考资料来源：百度百科-政府法制办公室参考资料来源：百度百科-南京市人民政府法制办公室

关于认知语言学的定义，你可以查阅维基百科或百度百科“认知语言学”词条，都有比较准确的解释，我在这里就不复制粘贴了。为帮助你理解，我再补充两点说明：1、强调语言和认知之间的关系、从认知规律的角度去研究语言能力，这是认知语言学的主要特色。在语言能力和认知能力的相互联系这个问题上，是存在争论的，有人认为二者是完全割裂的，证据之一是有很多智力很低的人（即认知水平低的人）也能正常地听说读写（即拥有正常的语言能力），也有人认为语言能力和认知能力有很密切的相关性，理由之一是人的第一语言习得（即掌握母语的过程）和认知能力的获得过程是大体上同时进行的，而第二语言习得（即外语学习）与认知能力不是同时培养的，因此造成了一语和二语习得过程的根本差异。认知语言学研究者是倾向于后面这种观点的。2、认知语言学是在反对生成语言学（当代最著名的语言学家乔姆斯基的语言理论）的过程中建立起来的，因此这两个学派往往呈现水火不容的情形，认知语言学家认为生成语言学已经陈旧，有很大局限，很难解释一些语言现象，生成语言学家则认为认知语言学只是把某些语言学理论和心理学理论堆砌起来的一些说法，根本构不成完整的学科体系。至于孰是孰非，并没有定论，只有深入研究才会有自己的看法。如果你有兴趣，可以再查阅相关论著。仅供参考。

（一）公文写作的基本要求：合法、求实、合体、简明、严谨、准确、规范、完整、清晰、耐久。（二）行文规则 二是经多次请示直接上级机关而问题长期未予解决；三是有上级机关交办并指定直接越级上报的具体事项；四是出现需要直接询问、答复或联系不涉及被越过的机关职权范围的具体事项；五是需要检举、控告直接上级机关等。党的机关与行政机关相互行文规定:行政机关不能迳向党的组织发布指令性公文，一般也不得以行政机关名义迳向党的组织报告工作或请求指示或批准。（三）写作的语言运用公文语言的特点：庄重、准确、朴实、精练、严谨、规范。公文中需用历史年号时，要先标出公历年份，再注历史年号并加圆括号，如1912年（民国元年）。数量表示时，表示增加时用倍数或分数，表示减少时只能用分数。

优秀毕业生主要事迹材料范文1500字 　　在日复一日的学习、工作或生活中，大家最不陌生的就是事迹材料了吧，事迹材料是用于表扬先进、树立典型，使广大干部群众见贤思齐，有所效仿，从而尽心竭力地做好本职工作而如实记载和反映工作、学习中涌现出来的先进集体、先进人物的优秀事迹的书面材料。那么拟定事迹材料真的很难吗？下面是我整理的优秀毕业生主要事迹材料，希望对大家有所帮助。 　　优秀毕业生主要事迹材料 篇1 　　张月芝，女，汉族，中国共产党党员。鲁东大学数学与统计科学学院2011级学生，现担任数学与应用数学专业1102班团支书。 　　张月芝同学思想先进，有较高的集体荣誉感，对班级、学院的工作一直勤奋、踏实、尽心尽力，学习刻苦，生活俭朴，充分体现了新时代大学生的较高的综合素质。四年来，在老师和学院领导的指导帮助与鼓励下，该生能坚持以科学发展观为指导，努力提高自身的政治思想素质，积极发挥先锋模范作用，并取得了显著成绩。 　　在学习上，张月芝同学一直努力拼搏，积极进取，同时找到了适合自己的学习方法，也取得了很好的成绩。随着学习的进步，该生不仅学到了公共基础学科知识和很多专业知识，而且心智也有了一个质的飞越，能较快速的掌握新的科学技术知识，这对于将来的工作和学习有很重要的意义。该生一直在追求人格的升华，注重自己的品行。在学习中，坚持自我反省且努力完善自己的人格。在学习之余，该生积极参与大学生科技创新活动、数学建模、数学竞赛，并通过专业竞赛提高个人综合能力，认真做好大学生科技创新立项，通过创新活动实现专业知识的融会贯通和学习能力的不断提高。该生通过自己不懈的努力，在学习和科技创新等方面获得了以下荣誉：2012年10月，在鲁东大学获得二等奖学金；2013年5月，在鲁东大学获得学习标兵荣誉称号；2013年9月，荣获全国大学生数学建模大赛山东省一等奖；2013年10月，在鲁东大学获得励志奖学金；2014年10月，荣获鲁东大学一等奖学金；2014年12月获得山东省大学生数学竞赛二等奖。张月芝同学虽然在学习生取得了一定的成绩，但是她不满足自己的受教育水平，参加了2015年的研究生入学考试，通过半年的努力，最终凭借优异的成绩被中国石油大学（华东）数学专业录取，在考研的过程中，不仅自己学习积极主动，还主动帮助身边的同学，遇到难题时，互相帮助，最终身边的大部分同学也以优异的成绩被名校录取，这与张月芝同学的努力是分不开的。 　　在思想上，张月芝同学积极要求进步，主动向党组织靠拢。在大一的时候加入了励志协会，认真的参加组织的每一次公益活动。大一下半学期向党递交了申请书，并参加了党校学习，通过党课的学习，该生的政治素养和理论水平均得到了进一步提升，更加坚定了共产主义信念，于2014年5月成为一名中国共产党党员。在实际的生活和日常的工作、学习中关心同学，时刻以一名党员的身份严厉要求自己，尽自己可能去帮助身边的同学，团结同学，热爱集体，得到了老师和班级同学们的一致认可。 　　在班级工作中，张月芝同学勤奋踏实、任劳任怨，在担任班级干部期间，和班里的同学积极配合完成集体任务。作为班级团支书，还能够积极带领广大同学学习党的各项理论、路线、方针和政策，开展丰富多彩的校园文化活动，丰富了广大同学的课余文化生活，活跃了班级气氛，提高了班集体和团支部的凝聚力和战斗力，并用独特的工作方式和方法深刻影响着周围的同学。该生能认真听取每个学生的意见，采用了公开公平公正的原则协助老师完成了每一次班级工作。，自己真正在教师与同学之间起到桥梁纽带作用。在担任团支书期间，该生始终跟随学校改革，接受院团委指示，精心安排，努力工作，提高学院学风，构建和谐校园。该生凭借自己出色的工作，在我校五四评优中，多次获得“优秀班干部”、“优秀团干部”等荣誉称号，这是同学们对她工作最大的认可和信任。 　　在生活中，张月芝同学能做到朴素节俭、严以律己、宽以待人。平时很善于和同学沟通，也乐于帮助同学，所以很多同学不管生活上还是思想方面有了困难也愿意找她寻求帮助，在生活中建立了很好的人际关系，获得了大家的尊重和支持。虽然家里的条件并不是很好，但是她丝毫没有因为这个而对班级平时的工作和交际造成任何影响，并且能够在业余时间兼职，赚取自己的生活费用，为家庭减少了不小的负担。 　　张月芝同学在学习、生活、工作、思想各方面都表现优异，深受老师和广大同学们的喜爱，虽然还有一些不足之处，该生也在通过自己不断的努力积极的改正，综合以上表述，学院推荐张月芝同学为优秀毕业生。 　　优秀毕业生主要事迹材料 篇2 　　张姗姗，2011级数学与统计科学学院信息与计算科学专业学生，现担任信计1101班团支书，现如今考取郑州大学数学与统计学院运筹学专业。大学四年期间，成绩不仅一直名列前茅，积极参加院、校、国家举办的各种活动，且担任重要班委，热心帮助有困难的同学，是老师的好帮手、同学眼中的好班干。 　　从军训期间的良好表现，被推荐为标兵领队后，注定她的大学生活将与众不同。大一、二期间，担任班级学习委员，她不仅严于律己、认真刻苦学习文化课知识，并且带动班级同学学习，积极主动义务辅导学习落后的同学，使得在一次次的考试中，班级成绩一直在级部前列。大三至今，张姗姗同学一直担任班级团支书，同样督促鼓励身边的同学争分夺秒学习，及时向各科老师反馈同学们的学习情况，促进了老师对同学学习情况的掌握，更好的进一步教学。大学四年，她的成绩优异，一直保持级部前两名，不骄不躁，获得过一等奖学金、励志奖学金、国家奖学金、“学习标兵”、“优秀班干”、“优秀团干”等荣誉称号，一次性通过了大学生英语四级、六级、计算机二级证书等。在专注书本知识的同时，她还注重提升自身修养，拓展知识广度，积极参加大学生英语竞赛、大学生英语演讲、大二期间参加“全国大学生数学建模竞赛”并获得山东省一等奖，大三踊跃参加“美国大学生数学建模竞赛”，大四积极参加“大学生数学竞赛”并荣获省三等奖。考研结束后，又主动跟随老师开始做科技创新项目。基于在校期间的优良表现，大二期间光荣的加入中国共产党，从此，更加严格要求自己，时刻谨记自己是一名光荣的中国共产党员，全心全意为班级、为同学服务。 　　她不容许自己浪费一分一毫的时间，因为随着接触的事物和学习的知识越来越多、越来越丰富，她发现现在的自己是如此的渺小，。当一个人发现越来越无知时，她会更加公正的看待自己、评价自己。哈佛图书馆校训曰：今天浪费的今日正是昨日殒身之人所祈求的明日；即使是现在，对手也在不停地翻动书页。时刻学习、终生学习是她一生不变的信条！ 　　一个优秀的人不只体现在学习中，也表现在她丰富多彩的课余生活。大学期间，她积极参加院里组织的娱乐趣味活动，如：辩论赛、心理游戏等；踊跃参加学校组织的文体活动，如：健美操大赛等；主动参加各种志愿活动，如：敬老院打扫卫生、陪孤寡老人聊天、南山公园捡垃圾等。除此之外，她还干过家教和各种促销如：蒙牛、豆干、方便面等，来减轻家里负担的同时磨练自己的意志。大二、三期间，带领4、5个同学创业，销售生活用品和学习用品，也曾建立游乐团组织孩子学习、做游戏等，这些创业项目都取得了意想不到的收获。视野的丰富使得她的生活多姿多彩，同时也丰富了她的人生阅历，让她变得更加有追求！ 　　她曾不断地说着：大学，看似没用的知识与活动，随着时间的流逝，成为形成你价值观不可或缺的一部分；当你走出大学校门，进入工作岗位时，剩下的"一丝一缕残缺的知识和你在逆境中表现的能力就是大学所教会你，这正是大学生与技校学生的本质差别。大学教会的是能力，而专科和技校教会的只是一门技术。这就是授之以渔不如授之以鱼的道理！ 　　在生活方面，她总能细心照顾班里生活条件差的同学，积极帮助他们，为他们争取一些能缓解经济压力的补助及工作；定期与同学交流、询问，开导情绪低落的同学。积极主动向班主任汇报班里情况并及时解决，定期开展讨论会和检讨会，在老师和同学之间架起了交流的桥梁。尊敬老师、团结同学、在其位谋其政、尽力做好自己，这时她对自己的要求。 　　人生的价值不在于你从社会索取到了什么，而是你为社会做过什么。张姗姗同学一直秉承着这个理念，做好每一件事，“以出世的态度做人，以入世的态度做事”这是她的做人原则。 　　大学四年的时光，让她更加明确了做人原则，夯实了自己的知识根基，坚定了自己的目标，义无反顾的朝着自己的梦想继续扬帆起航，无论前方是波涛汹涌还是电闪雷鸣，都不会动摇她心中那面坚韧的人生旗帜。 　　张姗姗同学在学习、生活、工作、思想各方面都表现优异，深受老师和广大同学们的喜爱，虽然还有一些不足之处，该生也在通过自己不断的努力积极的改正，综合以上表述，学院推荐张姗姗同学为优秀毕业生。 　　优秀毕业生主要事迹材料 篇3 　　李xx，女，汉族，中共党员，1991年2月出生于吉林省榆树市土桥县，现就读于xx大学物理与电子科学学院，任长沙理工大学物理与电子科学学院分团委副书记，并同时兼任信号处理与检测0901班团支书。从20xx年9月至今获奖情况如下： 　　20xx年9月—20xx年6月： 　　在党校积极分子培训班获“优秀学员”称号;在“五四评优”中获“优秀团员“称号;在学院“励志成才”辩论赛中获“最佳辩手”。 　　20xx年9月—20xx年6月： 　　荣获校一等奖学金;在“创优争先”活动中获“三好学生标兵”称号;在“五四评优”中获“优秀团干“称号;在学院“明星示范工程评比”中被评为“物电十佳青年”称号;在学院“我身边的好团支书”评选活动中获“我身边的好团支书”称号。 　　20xx年9月至今： 　　荣获校一等奖学金;在“创优争先”活动中获“三好学生标兵”称号;在“创优争先”活动中获“优秀学生干部”称号。 　　她始终保持着积极向上的心态，妥善处理学习和工作两者之间的关系，努力做到全面发展，从各方面严格要求自己，努力提高个人素质， 　　并将“没有比人更高的山，没有比脚更长的路”作为座右铭，现将主要事迹介绍如下： 　　一、理想坚定，思想积极 　　大一刚入学，她便向党组织递交了入党申请书，认真学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想，并及时向党组织递交学习心得和思想汇报。无论是学习、工作还是交际，都尽量的做好自己的本分，她在班内经常帮助同学解决疑难，并把自己在各方面所学到的经验跟同学们分享，也带动了同学们之间的良性沟通交流，做好了模范作用。经过一年的努力，09年11月李琳同学被党组织吸纳为预备党员。在接下来的一年时间内她仍然坚持认真学习党的思想，在学习生活等各方面并一直都能以党员的标准严格要求自己，并于09年11月正式转为中国共产党正式党员。 　　二、学习刻苦，成绩优异 　　在学习上，她严格要求自己，并有自己的追求与目标，刻苦钻研，勤奋好学，不但掌握了专业课技能，还广泛涉猎课外知识，从而提高自身文化素质。在创新方面，曾参加过学校的科技立项项目。一次性通过英语四级、计算机二级。每个学期都有自己的具体目标与计划，使得学习方向更加明确，并能合理安排自己的学习时间，在大一和大二学年均以班级综合排名第一的成绩获得学校一等奖学金。 　　三、工作认真，做事踏实 　　刚一入学她就参加了班级学生干部竞选，最终以绝对优势当选为班级团支书。在任期间，李琳同学始终坚持以服务同学为宗旨，真正做到为同学服务，积极参与院里的各项活动;在学生会先后任组织部干事、组织部部长、学院分团委副书记。在任期间，她多次组织同学参加学院学校的活动，在同学及老师中间深得好评，并且积极创新，为“我身边的好团支书”公开投票献计献策。与此同时，她还曾参加学校绿色足迹环保志愿者协会组织的环保教育活动，并获得“最佳教员”称号。她在工作的同时，能够合理安排时间，做到了学习与工作二不误。 　　四、生活简朴，诚信待人 　　在生活中，她为人朴素节俭，性格开朗，严以律己，宽以待人，平时很善于和同学沟通，也乐于帮助同学。所以很多同学不管生活上还是思想方面有了困难也愿意来寻求她的帮助。她团结寝室同学，在学校举行的寝室评比中获得优胜奖，接下来又在学院寝室评比中获得一等奖。她在生活中建立了很好的人际关系，获得了大家的尊重和支持。在与人相处的同时遵守诚实守信原则，对朋友坦诚相待。 　　以上就是李琳同学在各方面的表现及取得的成绩，同时她又给自己定下了更远大的目标，认真学习，努力工作。没有十全十美但事在人为，没有最好，只有更好。在以后的工作生活中，她将会一如既往的坚持自己的原则，不求轰轰烈烈，唯求踏踏实实，力争做一名对社会有益的优秀大学生，为社会贡献自己的微薄之力。 ;

行为主义心理学认为外部刺激进入大脑以后的内部加工过程是不重要的，是不可探索的黑箱； 认知心理学则认为，恰恰是黑箱中的信息加工过程才是最重要的。 所谓认知，用日常语言来说，是指一个人对某一事件的认识和看法，包括对过去事件的评价，对当前事件的解释，以及对未来发生事件的预期。 认知原本是人类心理活动的一个组成部分，是与情感、意志、动机和行为联系的一种功能。从心理学的发展史来看，人们对心理的这部分功能曾经十分关注。在经过仔细观察研究之后，人们发现认知作为理性的心理活动，对人的情绪、情感、动机和行为，有较强的调控作用。这一特征被用在心理咨询与心理矫正方面，便产生了与认知有关的疗法。 认知可以影响人的心理健康这一事实，并不是在认知心理学实验室中发现的，二是心理学临床实践的产物。在古代医学文献及其他史料中就有相关记载。如《战国策》中，有一篇《触龙说赵太后》，说的是赵国的太子在秦国做了人质，赵国的太后为此十分郁闷，情绪极度低落，不见任何人，水米不进。用现在的看法判断，大概是应激性抑郁反应。赵国有一位士大夫，可使秦国暂时不攻打赵国。太子立下功劳，将来继国王之位，就可以使臣民信服。听了触龙的解释，太后心中豁然开朗，随即开始用餐和接见大臣。这里，触龙用的就是一种认知性的疏导方法。 关于认知对神经症状的了解，弗洛伊德在他的著作中有许多论述，他作为一个临床医生，尽管在理论上非常强调本能，但是面对患者时，每个患者的认知功能，一直也都在弗洛伊德的视野之中加以重视，这是无可争议的历史事实。 认知心理学不是一个学派，所以无门派偏见。他的最大优点是能够不带成见的吸纳各种理论中的科学简介。认知心理学进入临床应用时，从行为主义心理学那里学到了许多有价值的方法。如，对某一具体认知过程进行细致分析，进而客观化、量化的工作程序等，就是来源于行为主义疗法。 按照认知理论模型，认知活动的整个过程，是由紧密衔接的若干阶段组成的，首先是刺激物经感觉器官成为感觉材料，再经过以往经验和人格结构的折射，赋予感觉材料具体意义，至此，构成一个知觉过程。通过这一知觉过程，个体可以对过去事件做出评价，对统和运动系统，产生各种情绪和行为动机。按照认知心理学理论，这种被激活的情绪——行为系统，不是纯粹的，鼓励的情绪与行为，而是由认知因素决定的一种特定情绪，如喜怒哀乐等，至于目的，动机和行为，也是由认知过程来把握的特定目的，动机和行为。由此看来，从刺激物的出现到行为反应，在整个反应链中，认知活动的确是无所不在，所以，从理论上说，如果改善认知因素的结构，调整认知的逻辑、理顺各认知阶段的联系，就有可能矫正心理问题，从而达到心理咨询和矫治的目的。

优秀毕业生主要事迹范文一 xx，女，1985年5月出生，担任环境资源职业技术学院02商英（4）班团支书，院学生会秘书处负责人。入校以来，她严格遵守学院的各项规章制度，做好模范带头作用。平时她能够妥善处理好班级工作与学生会工作之间的关系，在思想、学习、工作等方面取得了较大的进展。 思想积极要求上进，不断提高政治素养 该生平时能认真学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想，并且努力践行“三个代表”，不断提高自身政治修养。她思想健康、活跃，常常能提出一些好的意见和建议。作为班级团支书，她认真组织好每周三下午的政治学习，而且能积极调动大家的思想，引导非团员积极向团组织靠拢，做好优秀团员向党组织推荐工作，该生已连续两年被评为“优秀团干”。入校后该生就向党组织递交了入党申请书，定期向党组织汇报思想，处处以党员的标准来严格要求自己。 认真学习，努力工作 在工作上，她能做到一丝不苟，认真踏实，从不假公济私，决不利用学生会的职权为班级谋利益。平时努力做好学生会及各班级干部每个月的考核工作，做好会议记录考勤工作，起草学生会的各项规章制度。该生不仅能积极完成好部门的工作，也能积极主动的协助其它部门做好工作，而且从不拖拉，一直都是以“今日事，今日毕”的原则去做每一件事，作为班干及学生会干部，具有二重身份，在班级和学生会之间难免会引起一些矛盾冲突，她总能很好的解决这些问题，做到学生会、班级工作两不误。 在学习上，她勤学苦练，刻苦钻研专业知识，入校以来都是以综合名次第一的好成绩获得院一等奖学金的奖励。在英语口语学习上，她自信、大方，一直以来，她都是外教的好助手，并多次参加学校的外事活动，从中不断提高自己的英语口语水平。 生活朴素，乐于助人 在班级里，李婧是一名模范班干，和同学相处的十分融洽，同学们都很喜欢她，信任她。平时她也注意工作方法，比如晚自习，有时候大家讲话，她便让讲话的人管纪律，让她们也尝尝当班委的滋味。该生能积极带头能加学校的各项活动，集体荣誉感较强。平时，李婧同学养成了批评与自我批评的优良作风。她不但能够真诚的指出同学的错误缺点，也能够正确的对待同学的批评和意见。面对同学的误解，她总是一笑而过，不会因为同学的误解和批评而耿耿于怀，而是诚恳的接受，从而不断的提高自己。在生活上她也十分俭朴，从不铺张浪费，也从不乱花一分钱。但是，只要哪个同学在生活上遇到了困难，她都能力尽所能的帮助解决。 李婧同学身上体现了一名莘莘学子良好的道德品质，一种为国学习的思想态度，一种身体力行的工作作风，体现了一名当代职业技术学院学生的基本素养。在学生心目中，她无疑是一面旗帜，一个众人瞩目的学习榜样，她应当是一名当之无愧的优秀学生会干部。 优秀毕业生主要事迹范文二 xx 座右铭：努力拼搏 完善自我 男，中共党员，信息工程系电子信息工程技术专业自动控制方向xx级学生。 个人先进事迹 在校期间，在老师的指导和同学们的帮助下，他学到了很多的知识，也成长了许多。在思想、工作、学习、生活方面都取得了很大的提高。 (一)思想方面 在思想上，他积极上进，严格要求自己，认真学习了有关党的理论知识，认真学习贯彻“三个代表”重要思想，认真学习党的基本路线，正确贯彻党的方针政策，坚持向党组织汇报他的思想动态，时刻以党员的标准严格要求自己。他留心看报纸，听新闻及时了解实事。经过党组织的严格考核，于xx年5通过党组织讨论成为中共正式党员，并被院党委评为xx至xx年度“优秀学生党员”。 (二)工作方面 在校期间，他先后担任学生党支部宣传兼学习委员，考核组长，并担任班级副班长，院社联电子协会副会长等职务，他工作认真，不怕吃苦，曾多次组织支部学生党员开展一系列的活动，如组织支部成员在校内清理宣传海报、烈士公园扫墓、校内除杂草活动、政治学习等等;作为一名班干部，对于班上成绩相对较差的同学，他在班上采取一对一的方法，让成绩好的同学帮助较差的同学，相互学习，共同进步，大大增进了同学们之间的友谊。他并多次组织班上的课外活动，如：凤凰之旅、世界之窗等等，具有很强的组织协调能力及团队协作精神。 在工作过程中，他在总结过去经验的同时，还开拓创新，一直以来他工作认真负责，与同学团结一心，共同解决问题，并积极参加院系开展的各项活动，取得了很好的成绩。如：系趣味运动会，xx风华“四进”社区青年志愿者活动、系模拟面试职场体验活动等等，在学校领导和老师心目中留下了深刻的印象，得到了老师和同学们的一致好评。 因为专业知识比较扎实，在大一大二期间参加了系挑战杯知识竞赛中获得很好的成绩，在担任院社联电子协会副会长期间，开展了多次校内校外义务维修、协助校内各活动的开展。(如南院大型义务维修活动，社区义务维修、音响调试、上门维护、电协新会员培训等)，取得了可嘉的成绩，也为同学们的专业发展提供了良好的平台。 (三)学习方面 工作的同时，在学习上，他注重培养严谨的学习态度及独立的自学能力，力求学有专精，学以致用，学习成绩在班上一直名列前茅学习从没有放松过，能够严格要求自己，打下了扎实的专业理论知识，并自学了有关电子相关软件、电子方面的知识。经过自己坚持不懈的努力，拿到了CEAC 信息产业部EDA应用工程师证、英语A级等级证，在学习专业知识时，他能经常到图书馆借阅与专业相关的辅助教材，加强专业知识的学习。同时他还注意丰富各方面的知识的扩展，使其自身全方面提高。 (四)生活方面 生活艰苦朴素、勤俭节约、热于助人，能够吃苦耐劳，尊敬老师，团结同学，注重自已的言行举止。具备良好的协作能力及团队合作精神，能很好的处理人际交往关系，有很强的社会适应能力。一直以一名优秀共产党员的身份严格要求自己。 该生思想道德素质高，各方面积极要求上进，学习认真刻苦，成绩优秀，工作积极认真，责任心强，有锐意创新意识，有较强的组织协调能力。生活作风优良，群众基础好，为人诚实讲信用，模范作用强，受到全院老师和同学们的一致好评。 人个获奖情况： 在xx-xx学年度荣获国家励志奖学金 在xx-xx年度被评为“优秀共产党员”荣誉称号 在xx-xx年度被评为“优秀学生干部”荣誉称号 xx同学个人成长、成才感悟： 走哪条路都可以，关键在于怎么走。归根结底要处理到一个人和自己关系，自己和现实的关系。 优秀毕业生主要事迹范文三 彭x，女，中共预备党员，xx工程职业技术学院信息工程系计算机应用技术专业（电脑美工方向）07级32071班学生。 个人先进事迹 岁月匆匆，三载春秋，从进入大学校园开始，她就以高标准来严格要求自我，全面发展。大学三年，她不但学到了许多书本上的专业知识，也经历了无数次的考验、挑战和历练，锻炼了社交、组织和表达等潜力。她经过三年的历练，逐渐成为了一名自信、坚强、踏实、认真、严谨的大学生。 现将她的主要经历总结如下： 思想上——坚定信念、用心进步 从进校开始，她就向党组织递交了入党申请书。确立自我的目标，树立正确的世界观、价值观、人生观，严格要求自我，经常向党组织递交 思想汇报 。深入地认识和了解党的路线、方针、政策。关心国家大事，坚决拥护党的决定。遵纪守法，廉洁自律，具有良好的社会公共道德和职业道德。2008年4月，她参加了我院组织的第四期团校暨学生干部培训，顺利的拿到结业证书，并获得“优秀学员”称号。2008年5月，参加了我校第十四期入党用心分子培训，并取得结业证书。她的思想用心要求进步，经过组织两年的培养和她坚持不懈的努力，于2009年5月被党组织接纳成为一名预备党员。在入党之后，用心的发挥党员的先锋模范作用，带领身边的同学，用心的向党组织靠拢。 学习上——刻苦努力、用心进取 一向以来，她勤奋学习专业知识，用心进取，严于律己，不断地加强理论知识的学习、提高专业实践水平。她熟练掌握Photoshop、CorelDRAW、Flash、Dreamweaver、3dsMax等设计软件。对于每一门课程她都是认真对待，没有丝毫的懈怠。上课认真听讲，课后针对不懂的问题用心的请教老师和同学。她坚持不懈地努力，学习成绩一向名列前茅。2008年、2009年连续获得我系“十佳学习标兵”荣誉称号。2008年12月考取国家信息化计算机教育——平面设计师证书，计算机应用潜力考试证书、全国信息化工程师岗位技能证书。2009年被信息工程系“四维设计工作室”聘为设计员。由于成绩、表现突出，她在班级能起到先锋模范作用，维护良好的班风、学风，带动同学一齐学习，营造良好的学习氛围。2008年11月，经过班级的公开表决，获得我院2007-2008年度“三好学生”荣誉称号。同时，获得2007-2008年度国家励志奖学金、2008-2009年度国家奖学金。 工作上——用心主动、认真负责 她在工作中用心主动、敢于突破和创新，在学生干部的岗位上取得了不少的成绩。获得2007-2008年度、2008-2009年度xx工程职业技术学院“优秀学生干部”荣誉称号。她牢固树立服务意识，时刻以同学满意作为根本出发点，用心与同学沟通、交流。在班级，她一向担任副班长的职务，记录好班级的考勤，管好班级的纪律，团结班级同学，是老师的得力助手。透过她的组织和同学们的共同努力，在晚自习的纪律评比中获得2007-2008年信息工程系“优秀班级”称号。第一学年，在老师的带领下，她和其他班干团结起来，透过同学们的配合，把我系32071班打造成了一个先进的班群众。 生活中——艰苦朴素、乐观向上 生活中，她朴素节俭、性格开朗，严以律己宽以待人。在校期间，无晚归、未归现象。她团结寝室同学，寝室多次获得优秀寝室，也是我系学生干部示范寝室。她待人和善，热心帮忙同学，很容易和同学打成一片，因此建立了良好的人际关系。她还利用假期，运用自我所学的专业给小孩上美术培训课。她拥有用心向上的心态，健康的生活，也体现了当代大学生用心上进、乐观进取的生活态度和良好的精神风貌。 获奖状况 2007-2008年度获xx工程职院信息工程系“十佳学习标兵”2007-2008年度获xx工程职业技术学院“三好学生” 2007-2008年度获xx工程职业技术学院“优秀学生干部” 2007-2008年度获xx工程职业技术学院“优秀团员” 2007-2008年度获国家励志奖学金 2008年第四期团校暨学生干部培训班“优秀学员” 2008-2009年度获xx工程职院信息工程系“十佳学习标兵” 2008-2009年度获xx工程职业技术学院五四表彰“优秀团干” 2008-2009年度获xx工程职业技术学院“优秀学生干部” 2008-2009年度国家奖学金 xx同学个人成长、成才感悟： 三年的大学生活，给了她许多锻炼机会，让她从实践中不断吸取成功的经验和失败的教训，与初为大学生相比，这天的她更能沉着、冷静地应对问题并逐渐构成了自我的人生观和价值观。总之，她在校表现优秀，思想觉悟高，用心要求进步。学习认真刻苦，成绩优秀，有很强的职责心，生活作风优良，受到老师和同学的一致好评。在以后，她必须能在自我的岗位上有所收获，做一个所社会、对人民有帮忙的人。

一是要注重学习。首先要向富有写作经验的老领导学习。比如我之前的办公室主任是位老笔杆子，从部队转业到地方写过的材料可以说要用麻袋装了。凡他写的材料领导一般一个标点不动。每次写完材料，我都是毕恭毕敬请他提意见，他也非常热心，有时直接修改。我自己做了十几年的材料工作，深深明白写公文做材料的不易，最近一年，我自己做了一个公文写作素材系统。包括了公文写作范例素材、总结汇报、材料汇编、发言致辞等等，全部整理微信里，大家可以微信搜索小程序：优米资料库，也是希望能给广大写材料的同道中人积累写作素材的便利，里面都是平时积累的各类金句，摘录的公文精华，无论是学习还是写作现用，800万字文档内容任何部门公文都能找到模板，关注我，让任何人都能成为一名优秀的笔杆子。二是要领会意图。在写领导讲话时，首先要吃透精神，即领导讲话的中心内容。领导交待时光听不行，一定要用笔记下来，才不致于写偏。其次要承前启后。同一内容的讲话稿既要看从前，又要关照到下一步发展，做到内容上的连贯。其三要紧扣当前单位工作重点，有助于指导和推动系统全面工作。其四要关照领导口味。有位领导喜欢结尾用三两句诗意的句子，既显得有水平，又有鼓动性，我就想方设法请来这些这样的诗句。花这样心思写出的稿子领导基本满意。三是要严格筛选。百度搜索想要撰写的材料内容很多，这给文秘人员既提供了方便，也出了难题。方便的一些紧急的、不太重要的材料可以节省时间，快速完稿。难题的是很多文稿有一定局限，不能形成完整的材料，甚至固化了写作者的思维。特别是一些重要会议，关系全局性的工作，材料形成后有一定的连续性，同一个关键词往往需要搜索10条甚至20条以上，经过严格筛选后，才能综合不重复、有新意的材料内容。尽管有些费事，仍然比苦思冥想来得快，且不会存在炒现饭的嫌疑。公文写作黙黙无闻，而且枯燥无味的确很辛苦，没有一个固定的成功模式。但要相信，一旦做成了笔杆子，离仕途也就不远了。不知我写材料的体会对你是否有所帮助？

如果经济收入水平达到了某一水平，就会标记为脱贫，就没有补助了。对于建档立卡贫困户已脱贫的大学生而言，已经没有补助。比如说，如果你是建档立卡贫困户的话，学校是按照一级贫困助学金发放补助，但是对于已经脱贫的大学生就没有了一级助学金，具体的助学金申领情况要根据具体的家庭情况来申请，但依然有申请助学金的资格。除了助学金的申领，如果在学校期间表现优秀，还可以申请国家励志奖学金、国家奖学金等一系列补助和奖金。通过这些奖金来帮助学业的完成，解决大学期间的生活困难。奖学金的意义：奖学金直接的作用就是我们成绩的证明，能够得奖学金的同学，首先要求就是成绩优异。这些同学在大学生活里积极上进，能够参加一些比赛，通过自己的努力取得好成绩，而且每年得的奖学金对于自己来说也是一笔收入。通过学习得奖学金挣钱，并不比一般兼职挣得少，收获却比兼职更大，对未来的发展也更受益。这笔奖金作为自己的生活费，还可以帮助父母减轻压力。

大学优秀毕业生主要事迹（通用5篇） 　　在我们平凡的日常里，大家总免不了要接触或使用事迹吧，事迹可以起到宣扬特定的时代精神、引导读者认识先进，学习先进的作用。什么样的事迹才是规范的呢？下面是我精心整理的大学优秀毕业生主要事迹（通用5篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。 　　大学优秀毕业生主要事迹1 　　薛磊同学时刻以一个党员应有的义务和责任来做，以一个学生干部应该具有的素质要求自己。他始终坚信：做事先做人，只求真心付出，无愧于心！大学期间，他一直担任班级班委，学生会干部，连续担任了两年的大一新生代理班主任，他时刻要求自己做好老师的好帮手，同学的贴心人，时刻恪守自己的职责，在各项活动中发挥了模范带头的作用，积极参加学院组织的各种活动，如“演讲比赛”、“相声小品大赛”“元旦晚会”“消夏晚会”等。在日常的工作中他还善于观察、了解身边同学，并及时与有困难的同学沟通。他开朗的性格，爽朗的作风，积极的心态，严谨的态度，真挚的帮助，热心的开导安慰，感染了身边的许多同学。同学们都说薛磊传递了正能量，在他身上你看到的不只是踏实勤奋刻苦，还有他那份乐观坚持坚强。 　　薛磊同学能够在学习和工作中找到很好地平衡点，他深知作为一名大学生的基本职责，在学习上从不懈怠，努力学习专业知识，不断提升自己的专业素养，大学期间，再忙他也要抽出时间学习，他相信时间挤挤总是有的，要想成功，就要对自己狠一点，就要比别人更努力。他坚信：今天的成就来自于昨天的努力，明天的辉煌必须从今天开始创造，付出总有回报。他努力地走好自己的每一步，踏实认真的做好每一件简单的事，他有严格的生物钟，时刻保持着高度的自觉、自理、自立的状态，从不被困难所吓倒，坚强乐观，永不言败。正是他永不服输的个性和在平凡中追求卓越的人生信条，使他赢得了同学们的喜爱和学习楷模的美誉。他有着认真的学习态度，良好的学习习惯，此外，该同学在学好专业知识的同时，还积极将所学的知识运用到实践中去。他的勤奋刻苦，踏实认真，是他一直以来给大家的印象，正是由于她这种锲而不舍的精神，才使得他取得今天的所有成绩。在学习上，他是一个实践者，也是一个榜样。 　　作为一名普通的农村孩子，他没有因为家境而感到自卑，也没有因为自己的生活条件相对较差而进行抱怨，时刻抱着一颗感恩的心，积极向上的态度，努力地奋斗。为了减轻父母的压力，薛磊同学从大学一开始就在做各种兼职。每个学期他总是担任多份兼职，比如家教、代理等，一边锻炼了自己的能力，一边赚取了生活费。他身边的同学都说他是最忙的人，因为他要学习，要工作，要处理协会、学生会的琐事，可是他也是每个同学羡慕的人，因为他的生活很充实，他靠自己的努力顺利读完大学，他把一切处理的是那么的完美，她的各个方面也都是同学的榜样。他永远能给自己找到最适合自己的位置，不浮躁、不张扬、不浪费。不骄傲。当问他累不累的时候，他总是笑着说“我很累，可是我很充实，很快乐”。这就是他——一个再平凡不过的小伙，却书写着他最不平凡的生活，传播着他永不言败，坚强的正能量！ 　　薛磊同学在学习、生活、工作、思想各方面都表现优异，深受老师和广大同学们的喜爱，虽然还有一些不足之处，该生也在通过自己不断的努力积极的改正，综合以上表述，学院推荐薛磊同学为优秀毕业生。 　　大学优秀毕业生主要事迹2 　　张姗姗，20xx级数学与统计科学学院信息与计算科学专业学生，现担任信计1101班团支书，现如今考取郑州大学数学与统计学院运筹学专业。大学四年期间，成绩不仅一直名列前茅，积极参加院、校、国家举办的各种活动，且担任重要班委，热心帮助有困难的同学，是老师的好帮手、同学眼中的好班干。 　　从军训期间的良好表现，被推荐为标兵领队后，注定她的大学生活将与众不同。大一、二期间，担任班级学习委员，她不仅严于律己、认真刻苦学习文化课知识，并且带动班级同学学习，积极主动义务辅导学习落后的同学，使得在一次次的考试中，班级成绩一直在级部前列。大三至今，张姗姗同学一直担任班级团支书，同样督促鼓励身边的同学争分夺秒学习，及时向各科老师反馈同学们的学习情况，促进了老师对同学学习情况的掌握，更好的进一步教学。大学四年，她的成绩优异，一直保持级部前两名，不骄不躁，获得过一等奖学金、励志奖学金、国家奖学金、“学习标兵”、“优秀班干”、“优秀团干”等荣誉称号，一次通过了大学生英语四级、六级、计算机二级证书等。在专注书本知识的同时，她还注重提升自身修养，拓展知识广度，积极参加大学生英语竞赛、大学生英语演讲、大二期间参加“全国大学生数学建模竞赛”并获得山东省一等奖，大三踊跃参加“美国大学生数学建模竞赛”，大四积极参加“大学生数学竞赛”并荣获省三等奖。考研结束后，又主动跟随老师开始做科技创新项目。基于在校期间的优良表现，大二期间光荣的加入中国共产党，从此，更加严格要求自己，时刻谨记自己是一名光荣的中国共产党员，全心全意为班级、为同学服务。 　　她不容许自己浪费一分一毫的时间，因为随着接触的事物和学习的知识越来越多、越来越丰富，她发现现在的自己是如此的渺小，。当一个人发现越来越无知时，她会更加公正的看待自己、评价自己。哈佛图书馆校训曰：今天浪费的今日正是昨日殒身之人所祈求的明日；即使是现在，对手也在不停地翻动书页。时刻学习、终生学习是她一生不变的信条！ 　　一个优秀的人不只体现在学习中，也表现在她丰富多彩的课余生活。大学期间，她积极参加院里组织的娱乐趣味活动，如：辩论赛、心理游戏等；踊跃参加学校组织的文体活动，如：健美操大赛等；主动参加各种志愿活动，如：敬老院打扫卫生、陪孤寡老人聊天、南山公园捡垃圾等。除此之外，她还干过家教和各种促销如：蒙牛、豆干、方便面等，来减轻家里负担的同时磨练自己的意志。大二、三期间，带领4、5个同学创业，销售生活用品和学习用品，也曾建立游乐团组织孩子学习、做游戏等，这些创业项目都取得了意想不到的收获。视野的丰富使得她的生活多姿多彩，同时也丰富了她的人生阅历，让她变得更加有追求！ 　　她曾不断地说着：大学，看似没用的知识与活动，随着时间的流逝，成为形成你价值观不可或缺的一部分；当你走出大学校门，进入工作岗位时，剩下的一丝一缕残缺的知识和你在逆境中表现的能力就是大学所教会你，这正是大学生与技校学生的本质差别。大学教会的是能力，而专科和技校教会的只是一门技术。这就是授之以渔不如授之以鱼的道理！ 　　在生活方面，她总能细心照顾班里生活条件差的同学，积极帮助他们，为他们争取一些能缓解经济压力的补助及工作；定期与同学交流、询问，开导情绪低落的同学。积极主动向班主任汇报班里情况并及时解决，定期开展讨论会和检讨会，在老师和同学之间架起了交流的桥梁。尊敬老师、团结同学、在其位谋其政、尽力做好自己，这时她对自己的要求。 　　人生的价值不在于你从社会索取到了什么，而是你为社会做过什么。张姗姗同学一直秉承着这个理念，做好每一件事，“以出世的态度做人，以入世的态度做事”这是她的做人原则。 　　大学四年的时光，让她更加明确了做人原则，夯实了自己的知识根基，坚定了自己的目标，义无反顾的朝着自己的梦想继续扬帆起航，无论前方是波涛汹涌还是电闪雷鸣，都不会动摇她心中那面坚韧的人生旗帜。 　　张姗姗同学在学习、生活、工作、思想各方面都表现优异，深受老师和广大同学们的喜爱，虽然还有一些不足之处，该生也在通过自己不断的努力积极的改正，综合以上表述，学院推荐张姗姗同学为优秀毕业生。 　　大学优秀毕业生主要事迹3 　　陈洁霞，女，汉族。在2008年，非常荣幸地成为中国地质大学（武汉）环境学院环境工程专业的一名学生。大学期间，我始终严格要求自己，锐意进取，思想上积极进步，学习上勤奋刻苦，工作上认真负责，生活上朴素节俭。建立了比较好的人际关系，始终保持着积极向上的生活心态，时时以高标准要求自己，锻炼自己，完善自己，努力做到全面发展。 　　在思想上努力积极，时刻要求进步。在2008年，我向党组织递交了入党申请书，随后成为一名积极分子。我深知思想对一个人发展的重要性，关注国家时事，学习党的相关文献书籍，定期向党组织递交思想汇报，积极参加各类党的理论知识讲座，并多次向党组织汇报自己的学习心得，努力提高自己的政治理论修养，修正自己思想认识偏差的地方，树立正确的人生观、世界观和价值观，并带动周围同学努力学习党的政治理论知识。我坚信中国共产党是最伟大、最先进的党。 　　在工作上勤勤恳恳，任劳任怨。刚进入大学，就加入了绿色协会，积极参加各项“湿地考察”和“水果换贺卡”的活动；同时又在灵韵笛箫社宣传部工作，经常代表社团参加其他高校的笛箫活动，还进行了尼家图文的学习。后来又在环境学院团学联院报编辑部担任关于文学版的编辑和排版，同时也对学院的一些报告进行新闻撰写。我还于2009年担任班级学习委员，积极参加学校组织的实践活动和志愿者活动，配合好校或院团委、协会等完成各项工作。如回母校做招生宣传、迎接新生、五四期间院里卫生大检查、必胜客环保小超人等。另外，课外活动如12.9大合唱和长跑、信调、三下乡，还参加了华中科技大学暑假的英语夏令营。课余时间，也会出去做一些兼职，如网络公司实习、修改小学教科书、导购员、 发传单等。因此2010年获得暑期“三下乡”社会实践活动院级“特等奖”、校级“一等奖”并成为湖北省大中专学生暑假社会实践活动优秀服务团（队）和英才“自强之星”、交谊舞大赛团体三等奖和军训军训成员等奖项。 　　在学习上谦虚严谨，满腔热情。大学期间一直本着温家宝所说，即中国地质大学的校训“艰苦朴素，求真务实”的原则来要求自己，在北戴河实习、周口店实习和三峡秭归野外教学实习中注重培养好的学习习惯，养成勤于思考、善于思考、独立思考的能力。(事迹材料 )在学习上取得了优秀的成绩，免推进南京大学，同时也在华中科技大学拿到了英语学士学位。因此2011年获得国家励志奖学金（校级优秀学习标兵）、2009年获得校级学习优秀个人和每学期的助学金，并拿到了英语四六级证书、计算机二级证书和普通话证书等。课外时间，我还会写写文章，于2010年获得院级“文学之星”三等奖。 　　在生活上艰苦朴素，积极乐观。我为人随和，与同学相处的十分融洽，热心地帮助同学解决生活和学习上的困难。每次受到挫折时，我时常告诫自己要一直向前看，不要被眼前的困难所吓倒，并以乐观、积极向上的生活态度感染着周围的同学。在课余时间，我经常到图书馆读书学习，阅读一些专业相关的书籍和自己感兴趣的书籍，努力提高自己的专业知识和综合素质。在课外，我还积极参加院系组织的各项有意义的课外活动以及任学委期间组织班级活动。 　　大学的生活给了我许多锻炼的机会，在不断的失败和成功的经历中，我从高中的懵懂变得知性，变得更适应社会。“天行健，君子当自强不息”，这是我的人生格言。虽然大学中也有不足的地方，但正是这份不足推动着我来完善自己。大学给我带来的一切将会是一份很美好的记忆。 　　通过这两年的学习和实践，我相信在研究生生涯中，也会秉承如今的人生态度，努力奋斗，努力地提高自身的素质和修养，提高工作的能力，克服缺点和不足。我相信，我会是一名优秀的毕业生。 　　大学优秀毕业生主要事迹4 　　在学习方面，宋健栋同学时刻提醒自己端正学习态度，不为外界的环境所影响，努力使自己保持一种积极向上的心态，保持一种谦虚谨慎的作风，保持一种永不服输的精神，正因为有了这些，该生通过自己的不懈努力顺利通过各个学期的考试，并且成绩始终名列前茅，连续两年被评为“校三好学生”荣誉称号，获得一等奖学金。这些足以说明该生在学习上所付出的努力。到了大三，宋健栋同学开始为考研做准备，这时的生活仿佛又回到了高三的时候，每天从早到晚在教室上自习，对着枯燥的书本，面对困难与压力许多同学泄气了甚至放弃，但是他坚持下来了，凭借优异的成绩被我校录取。 　　思想政治方面，宋健栋同学始终严格要求自己，作为一名当代的大学生，不仅要有傲人的成绩，同时为了报效祖国更要有强烈的历史责任感和使命感。从一踏入大学校门，该生就向党组织递交了入党申请书，认真加强理论学习，不断提高自己的思想政治素质，系统全面地学习了马列主义、毛泽东思想和邓小平理论，取得了优异的成绩；坚持用先进的理论武装和提高自己，热爱祖国，拥护中国共产党的领导，坚持四项基本原则；遵纪守法，维护社会稳定，自觉遵守《学生行为准则》和学校规则制度，尊敬师长，团结同学，关系集体；树立集体主义为核心的人生价值观，认真参加学校及我院组织的各项政治活动，同时严格按照党要求的各项标准完善自己，及时向党汇报思想动态，争取早日加入党组织。终于，在2012年10月，成为一名光荣的大学生预备党员，并在一年后如期转为正式党员。 　　生活方面，宋健栋同学积极乐观，诚实守信，乐于助人；讲道德、遵守校规校纪、校规，遵守学生守则，以饱满的热情迎接生活中每一天的挑战，并始终贯彻着这样一句座右铭——“越努力，越幸运！”。在大学生活中，该生个人荣誉与集体荣誉同时存在，寝室就是努力做到团结同学，搞好宿舍成员间的`关系，互相扶持，从寝室卫生到寝室特色，从寝室特色到寝室文化，都做的有条不紊。和室友一起寻找自己的定位，追求理想的高度，要求共同进步。在生活和学习上都会认真对待同学们提出的每一个问题，在自己进步的同时，帮助周围的同学一起进步。 　　在工作上，宋健栋同学作风严谨，深受老师和同学们的一致信任和好评。大一一开学的时候，宋健栋便通过竞选当上了班长，组织各种各样的活动把全班同学团结到一起，该生在工作上大胆创新，能够踏踏实实地完成学院的各项任务，切实起到了沟通学院和同学们的桥梁纽带作用。在担任班长的这四年，锻炼了他的组织能力和创新能力，让他得到了各方面的发展。 　　宋健栋同学在学习、生活、工作、思想各方面都表现优异，深受老师和广大同学们的喜爱，虽然还有一些不足之处，该生也在通过自己不断的努力积极的改正，综合以上表述，学院推荐宋健栋同学为优秀毕业生。 　　大学优秀毕业生主要事迹5 　　一. 大学的生活 　　20XX年9月怀着兴高采烈的心情踏入大学的门槛，开始为期3年的大学生活，离开家乡，眼望父母乘车离去的情形始终有点伤感。 　　大学，少不了的就是加入团委学生会，这也是我读中学的一个向往，我的想法就是，大学里边没有加入社团活动的就等于没读过大学一样。从准备个人资料到参加面试，心情也特别紧张。最后也成功地加入了学院学生会宣传部，成为了学生会大家庭里的一份子。也积极参加了班上学生干部的选拔，成为了班上的宣传委员，负责班上的宣传工作。在这个时候我也正式的向党提出了我的入党申请书，这是我从小的意愿也是我的志愿，志愿成为中国共产党的一员，宣传党的思想，为人民服务。 　　做每件事都有不如意的事情，在学生会的工作中难免会遇到挫折与失败，错了就要承认就要改正，人就应该这样。 　　时间一点一滴的过去，大学生活也渐渐习惯，无论在学习社团活动工作，同学们的相处，我都尽心尽力的去打理，做到我为人人，人人为我。人在成长路上就应该一点一点的打理进去，把所有的事情给安顿好，做到好心态 重责任 讲道德 有修养 。 　　一年过去了，经过我的用心尽力，我也在师兄师姐们的提携下，担任了学院学生会宣传部部长，负责着学院大大小小的活动宣传工作，与打理好整个学院的宣传板报，策划宣传学院不同种类的活动安排，会场的布置，例如《元旦晚会》、一年一度的《迎新晚会》、《国庆文艺晚会》、等等晚会的后勤工作，在这历程里面我的思想也从做干事到候选人，最后到干部这几个阶段里面渐渐地改变了，觉悟性高了很多，想法也多了，责任也大了，为人处事的方法也不同了。 　　能力越大，责任越大，后来也经过了学院大学生艺术团老师的提携，我也加入了学院大学生艺术团的重组工作，担任了艺术团的秘书处秘书长职位，负责打理社团内部的工作与对外的外交工作，虽然肩负着两大部门的工作，但我也从来没有放下那边，反而把两大部门综合在一起。对不同的部门实施不同的管理模式，对不同的人用不同的沟通方式。责任于把每件事情都办理得妥妥当当。 　　在系里，我最欣赏的一位老师，翁老师，他有那股热血沸腾的爆发力，热充于培训学生干部的工作，我也在翁老师的培训底下搓搓成长，在参加《华南师范大学南海校区的交流培训》、《管理系新生拓展活动》、等等不同种类的培训活动，从而增加了自身的能力提高，思想提高。 　　在校期间获得：管理系“社会积极分子”称号、学院“优秀学生干部”称号、管理系“优秀学生干部”称号、学院“优秀团干”称号、管理系“优秀文体积极分子”称号、学院“优秀毕业生”称号。 　　在20XX年，我也通过了管理系党支部的认可，成为了中共预备党员。此刻我的心情十分的澎湃，我终于得到了党的认可，随然我还没正式的成为党的一员，但我不放弃 不抛弃，继续以一名党员的标准去规范自己，以一名党员的身份去做好每件事。 　　大学的三年来，我从来没有浪费一分一秒，感觉我的人生当中，我的大学是十分的精彩十分的充实，这是我人生当中最为亮丽的一笔。 　　二、 社 会 　　20XX年中旬，我正式的离开了校园踏入了色彩斑斓的社会，开始了我人生的另一个阶段。 　　社会与学校是两个不同的世界，这里存在着各种各样的危险与机遇，要时时刻刻的打好12分精神。在社会上最重要的就是要知道两个字：“坚持” ，每个刚刚毕业的大学生在社会上都不是十分的完美，挫折时必然的，但不要被社会给打败，一定要自己坚持住只有战胜自己才能战胜社会，努力的把握好自己，才能把握好机遇的来临。 　　我在社会我失败过，也有成功过，成功的就是得到了上级领导欣赏给自己的升级加薪，失败的就吸纳错误，寻求方法解决，忘记不如意的事情。我从事过3份工作，第一份是失败的，但我也从中学到了许多，学到了如何面对社会，所以人也渐渐地变得成熟了，但也变得老了。 　　但人也是要走下去，生活下去，我记得我以前有位老总给我说了一句话：“不要为生活而去做，而要把工作当做为自己的事业去做，这样才能成功！” 这句话一直记在我的脑海里面，刻在了我的心里。 　　人生就是一步一步的走着，无论是以前还是现在，都不要让自己有借口的懒惰下来，这样的话只会令到自己成为社会的失败者，努力吧各位，先从思想上想好再从实践上去做，把自己的人生写的更加完美，我们都加油吧……