素质拓展

　　成为本次的拓展的人员，也是有幸参加了，对自己各方面的素质进行一个锻炼，以下是我的心得。下面是由我为大家整理的“素质拓展训练心得体会800字”，仅供参考，欢迎大家阅读。 　　素质拓展训练心得体会800字【一】 　　20xx年x月x日，相信这一天是我们久加久所有职员最难忘的一天，是我们人生中充满意义的一天，公司为了使我们在工作中更加团结、更加坚强，更加具有凝聚力，能够更好的提升自我，特地为我们组织了一次拓展训练！一天的时间里，恐高（胆小）的我经历了前所未有的挑战，无论是勇气还是毅力。 　　上午九点我们一行x人来到xx训练基地，在教练训导和严格的要求及活动的安排部署下，我成了“狂人队”队中的一员，我们制定了队徽“狂人”、队歌“你们皆凡人，只有我最狂”、还有口号“天上地下唯我最狂”。哈哈，够狂！随后教练为我们介绍了拓展训练的起源。。。热身后，接下来带给我的是从来没有过的震撼，在一系列拓展项目中给我印象最深，给我最多鼓励和感动的事情就是在即将去完成任务前所有队员将手搭在我的肩上，然后问我“准备好了吗？”，我大声回答“准备好了！”，这其中蕴含着自信与他信，自我与团队，承诺与责任…… 　　信任是合作的基础——“信任背摔” 　　“信任背摔”，就是因为对他人的信任而背向后摔下去，一项考验对他人信任度、训练人换位思考意识的项目。当我背对大家站在高台上，大声问大家：“准备好了吗？”队友们齐声回答：“准备好了！”随后我向后仰去，顺利的倒在了队友们肩并肩，手臂相互交叉搭起的“安全网”上。这种自信，来自团队，信任同伴、融入集体，就好比我们工作中都离不开同事的帮助和支持。我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。 　　“空中抓杆”好害怕！当我爬上去1/3处就打退堂鼓了，虽然背上系着安全绳，但是还是有一不小心就会摔下去的感觉，这时，队友在下面为我高呼加油，自己也一直在说服自己（有安全绳，安全绳）又上了几个阶梯，脚步又开始停下了，我的妈呀好高两条腿不停的发抖，晕啊。。。干脆一屁股坐下了，底下的队友一刻没停的给我鼓励，（站起来站起来）一股无穷的向上的动力，闭上眼，由于高空的恐惧心理，带动整个结构就颤颤巍巍的晃动，从内心深处一股从没有过的热血激情我一下子就迸发了出来，我战胜了自己，战胜了自己内心的恐惧。跳出去了！虽然遗憾的没抓住杆（因为俺是闭着眼的）嘿嘿！队友在下面为我高兴为我欢呼雀跃，我也因为自己的勇敢而由衷的感到自豪。“我真的很不错”一下子从内心呼喊出来，对自己的肯定，对自己的信任，对别人的信赖，对别人为自己加油而深深的感谢着他（她）们，由最初满心的惧怕到勇敢的跳过，看起来似乎不可能的事情，其实，只要我们有恒心和敢于面对困难的勇气，敢于尝试，一样可以完成，甚至做的更出色。每个人都有巨大的潜能，等待我们去发掘，对每一件事情，我们都应该尽自己最大的努力。 　　上午很快就过去了，吃完中饭接着是七巧板；小游戏，大智慧！看似简单的游戏，但是如果我们不认真思考，慎重对待，等待我们的可能只有失败！团队和个人的关系就像水和鱼，处在一个团队中，每个人各司其职，才能使我们每个人的付出得到最大的收益！ 　　尤其在通过电网科目训练中更能体验出我们的团队奋发向上，处处充满了激励、关心、支持、包容、谅解和建议。一张大网摆在面前，网中有很多大小不规则的孔，虽然个别孔能免强通过，但都不够足大。规则是：不准触碰网线，团队所有人员必须在30分钟内全部安全通过，看上去几乎是不可能的事。当教练发出“开始”的命令后，在时间紧、任务重的情况下，大家并没有畏缩不前，而是各个出谋划策，制定方案，实施通过。俺们队在过第12个队友时还是没能逃脱触网的杯具，最终没能顺利的完成任务，没能使整个团队按时、安全、顺利的通过电网。呜呜...... 　　“毕业墙”整个团队的团结协作和处理问题能力有了很大的提高。集体项目的完成，让每个人都感受到了团队的力量。活动加强了相互的交流和沟通，增强了团队的凝聚力，让我体会到：没有完美的个人，但是可以有完美的团队；人的潜力是无尽的，集体的力量是无穷的。准备好了吗？——准备好了。 　　这就是人生的态度，要时刻准备着抓住眼前的机会。 　　这就是团队的力量，互相扶持，共同进步。 　　素质拓展训练心得体会800字【二】 　　素质拓展训练虽然过去已经很久了，但回想起和队友们共同度过的短短一天不到的时间，心情依旧是那么激动。它不仅仅是一次简简单单的素质拓展活动，更是一次有意义的增强团队合作、增进团队友谊的交流活动！整个活动中，我们相互帮助、相互支持、相互信任，成功地完成了各项任务！闭上眼睛仿佛又能看见队友们那亲切的笑脸，鼓励的眼神。在我们团队里的成员各有各的特色：领导风范、智多星、尽心尽力、展现自我、任劳任怨、永不言败、小心谨慎……真希望还有机会和你们一起再组成团队，去征服那一个个未知的困难！我们信任相互、互相鼓励、互相配合，跨过了断桥、完成了背摔、走铁轨、爬救生墙……每一项活动做完之后，教练都会组织团队畅谈体会并逐一点评，将每项活动的深层意义都揭示出来，使我们每个人得到了思想觉悟和心理素质的提高。爬救生墙项目我个人认为是拓展训练最有创意和最有效的培训项目。一开始我们接受任务时简直是一片茫然，不知所措，真的难以想象，一个团队的成员不能借助任何工具都要爬过2米多的救生墙，不过我们一起开动脑筋、寻求创新、积极沟通；我们还和其他小队的成员一起完美地完成了最后求生的项目。真的很让人佩服， 团结就是力量啊！在这些项目中，课本上的教条变成了活泼生动的案例，我们深刻理解了计划、组织、协调与控制这四大管理职能在完成团队的目标中缺一不可。 　　素质拓展训练给了我们许多启迪，团队精神、合作意识、创新思维、战胜自我等等，这些都是我们做好学习和工作的关键。素质拓展训练打破了传统的教育模式，它并不灌输你某种知识或训练某种技巧，而是设定一个特殊的环境，让你直接参与整个教学过程，在参与的同时，去完成一种体验，进行自我反思，获得某些感悟：一是团队的力量大于个人力量之和，并且成功必须同时属于团队的每一个成员。团队的力量是巨大的，有很多事情必须同时属于团队的每一个成员。团队的力量是巨大的，有很多事情必须靠团队里每一个成员相互协作、共同努力才能完成。二是真切体会了＂人的潜力＂是深不可测的这样一个道理。当你完成了原先想都不敢想的事时，就觉得自已还是很棒的。世上无难事，没有什么不可能完成的任务，人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步。三是决不轻言放弃。你体会到，能多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，面对机会要勇敢去把握，要相信自己。今日的自我一定会更好。四是学会换位思考，对人要多设身处地替他人着想，对事要换一个角度思考，多一份理解，多一些协商。 　　总而言之，素质拓展活动留给我更多的是思考和体会。希望以后还有更多类的活动。 　　“团队，合作，支持，沟通，信任”这些听起来有些空洞的词汇在我们组织的素质拓展活动中得到了很好的验证。其实很多时候，我们的内在潜能处于待挖掘的状态，只是需要机会。穿着班服做活动，有木有很霸气呢？虽然烈日当空，但大家的热情不小啊，嘿嘿。要开展活动首先得分好组，有竞争才会有快乐，才会有斗志，经过简单的报数，同学们分成了三队，每队都选出了自己值得信任的队长和指导员。接下来活动正式拉开了大幕，精彩即将上演。 　　每个团队有了自己的负责人，首先得看看领导者的协调能力，也算是给每个同学热热身了，第一项活动是横渡亚马逊，每组分几片纸板，作为过河的垫脚石，数量有限，看哪个小组在最短的时间之内通过50米的距离，任何人的脚都不能着地，因为下面是汹涌的洪水。每个团队在五分钟内都激烈地讨论着解决方案，不断碰撞出思维的火花，有些队的讨论在时间结束后还意犹未尽呢！随着裁判的下令，三队都采取了相同的策略，你追我赶，旁边的队员不断地加油鼓劲，每一回有队员到达对岸大家都欢呼起来，点点滴滴之中体现着团队的凝聚力。 一队获得最终的胜利，很多时候过程的领先不能代表最后的结果，我们必须要同心协力即使在最困难的时候也不能放弃希望，坚持到底就是胜利。接下来进行的是水杯递水，规则是每个队员都用嘴衔着纸杯，只有第一个队员的杯内有水，在不通过手和其他队员的的协助下将杯内的水倒入下一位队员的杯内，接水的同学可以用手拿着杯子，依次进行，最后将水送到最后一个同学手中的杯子里，看哪个队率先完成两杯水的任务。看似简单实则不易，需要每个队员的配合与协调，因为水在传递的过程当中很有可能洒出来，参与的每位同学都尽着自己最大的努力帮助团队获胜，大家在传递的过程当中也是格外的小心啊。同起同坐绝对是个具有挑战性的活动，规则是每队队员分成组，背靠背站立，胳膊挽住背后队友胳膊，在裁判发号施令后，同时坐下，再同时起立。 　　只有当你紧紧靠着队友的背时你才能站起来，一个队要想在最短的时间内站起来需要团队的努力，需要队友的支持。当全班同学集体去挑战这项活动时，失败了，可是大家并没有气馁，屡败屡战，最终还是做到了，真的很不错。真的是印证了这样一句话“童心未泯，快乐永驻”，休息过后大家围成一个大大的圆圈，男生和女生分别代表一元和五角，当裁判说到某个的数值时，大家迅速寻找伙伴，如果没能凑成那个数值就必须接受相应的惩罚，相信参与其中的同学玩得挺开心滴，乐在其中。其实素质拓展活动内容多与少并没有特别大的影响，关键是大家以一种积极的心态去参与，去体验合作的意义，去信任彼此，去为了某个目标团结一致。或许在未来的某个瞬间，你会突然想起今天的活动，那种欣喜，那种说不出的感觉会让你怦然心动。 　　自进入**农研究生部团委、研究生会及科协这个大家庭以来，我很荣幸能参加了研究生会的各种学生干部培训活动，包括专题讲座、经验交流、素质拓展、励志影片观看、教育基地参观等内容。其中，给我印象最深的是素质拓展训练。这场以“团队协作——勇往直前”为主题的素质拓展活动，不但让我从中获得游戏的乐趣，更让我体会到了团队协作的的伟大力量。 　　素质拓展训练心得体会800字【三】 　　参悟训练，其实一开始听到这个素质拓展活动时，我只是把它想作一种新式的演讲，再加上由于白天考试消耗了许多精力，我对它是有些抵触的。然而最后却发现它的确的意义非凡。 　　这一次的活动再次验证了那句话“心态决定一切”。一开始带着抵触的心态，结果活动不太投入，既累收获又有限。然而第二天我转念一想：既然参加活动是改变不了的，那耗时间与吃苦也是一定的了，那何不换一种心态，去接受它，不然就真是一无所获还浪费了时间。 　　心态调整后，随着活动的进行，对它的认可也越来越高，起初觉得漫长的半天，最后却是觉得还没有尽兴就结束了。也不是后来的活动更有意义，而是一开始的心态，让自己不想去融入，不想去参悟。其实一开始的扎马步便是一个很好的引入——它为什么累？因为它既不是站也不是坐，而是介于两者之间的一种形式。就像教官所说：“‘进"又怕吃苦，‘退"又不甘心，瞻前顾后，选择兼而有之。结果既没有‘进"的好成果，又没有享受到‘退"的轻松，到头来只收获了后悔。”其实一开始我是并不相信我能坚持60s的，30s时双腿已经发酸，放弃的念头已经萌生，但一看其他人都没有松懈，我便咬牙坚持了下来。到了40s时，发现似乎没那么累了，。到了50s，腿已经酸到发麻，几乎快瘫倒在地，但有了倒计时，我居然奇迹般挺了下来。其实这也是生活的一个缩影：苦与累是肯定有的，但只要挺过去，便是另一片光明。就算最后有了意外的阻挠，也要咬牙前进，因为放弃便只能前功尽弃，而坚持便还有一线生机，因为也许意外之后就算胜利的“桃花源”。 　　三立的另一个观念便是“没有优秀的个人，只有优秀的团队。”第二天的活动便让团队二字刻进了我的脑海里。“激情60s”中，虽然被分成了三组进行比赛，一开始确实竞争意识过强，我们组为了赢，有人查手机，为了保密，决绝合作，而后来又提议去录音。开始的氛围我不是很认可，但后来第二轮，隔阂消除，开始合作，到最后等价交换至无私奉献，这才是正真的团队合作与竞争。这也是我一开始的观点：虽然是被分成了三组进行竞赛，但功利没那么重，为达目的“不择手段”，得来的胜利也是不荣耀的。同时本应该是在竞争中合作，在合作中竞争，共同进步。而且尽管被分成了三个组，但不管怎样，我们都是一个班，哪个组赢了，都是三班这个集体的荣耀，不能只局限于内部，要把眼光放长远，放开阔些。 　　最后的漫步人生路也是感受颇多。信任是该活动的关键因素，一开始不太信任同伴，行动不快而且还总有磕磕绊绊。后来信任加强，默契提升，道路变得更加顺利，只要有对方牵引，就敢在黑暗中放心奔跑。引导者的互换，也不是生活中的父母，老师与我们的关系吗？现在他们引导我们，我们便要相信他们，他们所做的一切都是为了我们。以后他们年迈了，我们便应该用真心去报答，感恩，不辜负他们的良苦用心。 　　参悟，参与与感悟，这一天不到的经历，将会是我最宝贵的记忆。

生 活

一、造反运动人数队形：10-20人为宜，围成一个圆圈游戏方法：1、参加者围成一个圆圈，主持人站中间。2、主持人说“右”，全部人就将头转左，说“左”，所有人就将头转向“右”，说“前”则所有人的头向后，也就是要做和口令相反方向的动作。3、裁判或主持人要仔细观察参加者，发现有人犯错，就要宣判出局。4、最后剩下的人即为获胜。注意：不一定要转头，也可用手上下左右动。二、言不由衷：人数队形：10-20人，男女对半更佳游戏方法：1、此游戏是用“是”“不是”回答的游戏。但回答必须要言不由衷，颠倒事实来回答。2、如：对一位男生说：“你常擦口红?”男生必须回答“是”3、指定一个人当鬼，由鬼依次发问，答错的人就换当鬼。注意：如果对一个人各问两个问题，则会相当有趣。三、手牵手人数队形：分两组，各组人数不拘，并选出人数。排成两排。游戏方法：1、二组人面对面坐下，手牵着手。2、领袖叫出植物或动物的名称(组员把手放开)，叫到植物时，全部的人要将双手上举，叫动物时则放下，如果连叫两次植物或动物就保持上举或放下的动作。3、例如：芹菜(上举)，兔子(放下)，狐狸(放下)，菊花(上举)。。。。。。4、两组领袖轮流叫名，动作错误的人就要被淘汰，经过几次后剩下人数较多的那组获胜。四、有模有样(用动作来回答的游戏)人数队形：二人以上，每二人一组进行淘汰赛游戏方法：1、先共同订出一些标准动作。如一方说出“在棒球场”，另一方即以“挥棒”的动作代替口语回答。2、两人面对面坐着，猜拳赢一方先问，另一方则要针对对方的问题用动作回答，错的人就算输了。3、例如，问：“在棒球场?”答：(作挥棒姿势)问：“在教堂?”答：(作祷告的姿势)问：“在照相馆?”答：(作搔首弄姿状)。。。。。。4、如此反复，再加快速度，回答的人稍不留神，就会输了。5、输的一方淘汰，赢的人再继续二人一组，一直到比出最后剩下的那一个就是最后的胜利者。扩展资料：素质拓展，又称拓展训练、外展训练（Outwardbound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。素质拓展暨外展训练在经历了40年代的创始、50年代的扩大规模、60年代的长足发展、70年代的稳固和80年代的国际化之后，到今天，已在全世界五大洲建立了近40所学校，设在英国的总部是世界各地外展训练活动的中心，外展训练强调安全第一，提倡环境保护，其宣言是：激发自尊，关心他人，服务社会，放眼世界。百度百科-素质拓展

素质拓展活动主持稿 　　在现在的社会生活中，我们用到主持稿的地方越来越多，主持稿具有语言过度自然、大方，符合场景和现实情况的特点。还是对主持稿一筹莫展吗？下面是我帮大家整理的素质拓展活动主持稿，仅供参考，希望能够帮助到大家。 素质拓展活动主持稿1 　　男：各位来宾， 　　女：亲爱的同学们， 　　合：大家午好 　　男：金秋十月，丹桂飘香，江海大地，飓浪滔天。 　　女：带着满心的欢乐，我们以思念谱成乐章，用祝福奏出所盼。下面我宣布 　　合：经济管理学院团委素质拓展训练活动正式开始！ 　　男：在活动开始之前，我很荣幸能够宣布经管院团委篮球赛获奖团队名单， 　　女：下面有请获奖团队代表上台领奖！(鼓掌) 　　男：接下来我们正式开始素质拓展训练的主题。 　　女：首先我们要进行游戏是神手妙吃，这个游戏可以增进团委内部亲近感，考验成员配合、协作能力。 　　男：下面由我介绍游戏规则：每部派出两个人，其中一人戴眼罩，另一个保持不动并用声音来指挥对方，但要把正确方向表达成反方向，在规定时间内，以送入口中食物计数，多着胜出。每三组为一轮进行，限时五分钟。评分标准：黄豆5分花生芥末豆4分花生壳橘子皮3分葡萄2分橘子瓣1分。 　　女：现在我向大家宣布一下第一轮比赛的成绩xx。 　　男：看来同学们对游戏的积极性很高啊，下面我们进行下面一个游戏：投怀送抱， 　　女：那么，由我来向大家介绍规则：每部出五人，每三个部一轮进行比赛。在相隔五米的直线上放两把椅子，椅子上各坐一人，再有两人负责把气球放在椅子上人的腿上，剩下那个人在两点间移动并把气球坐破，其中不可用手抓破。最后以坐破气球的个数计分。 　　评分标准：一个气球一分。 　　男：比赛相当激励啊，那么我来宣布这一轮比赛的成绩xx。 　　女：下面只剩下最后一轮比赛了，希望目前领先的队伍抓住机会，拉 　　开与其他队伍差距，落后的队伍也要把握最后超越的机会。 　　男：在激烈的比赛之余，我们准备了一个节目为大家缓解一下紧张的心情。 　　女：是啊，下面请看我和xx(男主持人姓名)的节目xx。 　　男：谢谢，谢谢大家的支持。 　　女：好了，表演之后就是最激烈的最后一轮了。 　　男：是啊，下面开始最后一轮比赛：杯水传情 　　女：还是由我来向大家介绍比赛规则：九个部门每部出三人，三部一组，抽签决定分组。每组站成一排用嘴叼杯子装水传给下一个人直至放到队伍前面的盆中。期间不能用手和胳膊碰纸杯。限时五分钟。最后用直尺测量水多少。 　　评分标准：水最多者五分，其次三分，最后一名一分。 　　男：第三轮比赛的成绩已经在我手中了，下面我来宣布比赛结果：xx。 　　女：在最终结果统计出来之前我们进行下一个小游戏，但是本轮游戏不计入比赛成绩。 　　男：本轮游戏名为：按姓索名。游戏规则如下：每部出两名干事到主持人面前领取气球一枚，然后到场地中央围成一个圈，听到主持人口令后开始将气球吹爆，每个气球中有一张纸写有一名大三学长的姓，吹完气球者到桌子上找出与之相应的名，组成一个学长完整的名。然后到主持人面前用筷子夹起一个乒乓球放到与所组成姓名相应的学长面前的杯子中，并站在他面前，等待主持人宣布比赛结果，出错的人将会受到相应的惩罚。 　　女：好了，比赛的最终结果已经统计出来了。 　　男：下面由我宣布比赛成绩：xx。 　　女：请部门的代表上台领奖。 　　男：恭喜获奖部门。 　　女：今天的联欢会更加体现出我们是一个充满活力，面向未来的集体。 　　男：是啊，在这里，有默默耕耘的辛勤园丁，有孜孜以求的莘莘学子。 　　女：在这里，散发着油墨的清香，跳动着青春的脉搏。 　　男：在这里，有我们对生活的激情，更有我们对未来的渴望。 　　合：因为，我们始终相信：团委会因我们更加美好！ 　　女：我宣布，经济管理学院团委素质拓展训练活动正式结束。 　　男：同学们，再见。 　　女：再见。 素质拓展活动主持稿2 男：尊敬的各位领导。 　　女：亲爱的同事们， 　　合：大家下午好， 　　男：火热八月，激情夏日，在这个激情如火的日子里，我们迎来了康园农贸公司首次员工拓展活动。 　　女：我们想通过这次拓展活动，在各个团队之间的竞技比赛中，让大家加强了解，增进友谊，增强凝聚力。从而促进公司发展，推动公司的事业走向更辉煌的一页。 　　合：下面我宣布康园农贸公司员工拓展训练活动正式开始。 　　男：在活动开始之前，我很荣幸的为大家介绍一下各参赛团队。 　　贺总代表队(队长：贺总)贺总带领队员喊口号一遍： 　　女：不二代表队(队长：李哲、李总)李总带领队员喊口号一遍：(不二不二独一无二)。 　　男：敢死队(队长：张建忠部长)张部长带领队员喊口号一遍：团结拼搏、勇往直前、扬帆起航、追逐梦想！必胜必胜。 　　女：开拓者队(队长：魏永明经理)魏经理带领队员喊口号一遍：开拓进取、面向未来！ 　　男：金花队(队长：宋金花经理)宋经理带领队员喊口号一遍：金花金花、宝刀不老、太阳多高、我们多高。 　　女：看来各个团队的口号都是激情高亢、别出心裁呀！ 　　男：没错，看来各个团队都是势在必得呀。队员们已经等不及了，那么就让我们开始游戏吧。 　　女：首先我们要进行游戏是：速度报数，这个游戏可以增进团队内部亲近感，考验队员们的配合、协作能力。 　　男：下面由我介绍游戏规则：每个参赛队派出10名队员，队员听到裁判员口哨发令后依次开始报数，用时最短的团队为优胜队伍。用时较长的3个团队，队长罚作5个俯卧撑。在报数过程中队员每报错一次数字，队长加罚5个俯卧撑并加罚5秒时间。(共做六轮)请裁判员准备计时，比赛开始。 　　女：现在我向大家宣布一下第一轮比赛的成绩xx， 　　男：看来同事们对游戏的积极性很高啊，那我们赶紧进行下面一个游戏吧。下一个游戏它叫：无敌风火轮，这个游戏主要考验大家的团队协作性。 　　女：那么，由我来向大家介绍游戏规则：各团队选出六名参赛队员，依次排成纵队进入报纸圈，听到裁判员口哨发令后，比赛开始进行开始计时。六名队员同时向前行进，每队最后一名队员脚过终点线记时结束，到达终点用时最少的团队为优胜。在行进过程中报纸圈每撕破一处罚时5秒。请各裁判员做好记录。请各队队长立即选出参赛队员，比赛马上开始。 　　男：比赛相当激励啊，那么我来宣布这一轮比赛的成绩xx。 　　女：下面只剩下最后两轮比赛了，希望目前领先的队伍抓住机会，拉开与其他队伍的差距，落后的团队也要把握最后超越的机会。下面我们进行下一个游戏：信任背摔。这个游戏主要考验大家的对同事的信任度，和自我突破能力。 　　男：那么，由我来向大家介绍游戏规则：各团队选出六名或八名参赛队员负责在下面接，各团队选出四名参赛队员负责上到桌子上向后倒。下面请大家注意看我的手势。每轮比赛听到裁判员口哨发令后，比赛开始进行开始计时。每队最后一名队员脚落地记时结束，用时最少的团队为优胜。请各裁判员做好记录。请各队队长立即选出参赛队员，比赛开始。(该比赛进行三轮) 　　女：比赛相当有挑战性啊，那么我来宣布这一轮比赛的成绩。男：那么接下来我们开始最后一项活动：众志成城！ 　　女：还是由我来向大家介绍比赛规则：各团队队长选定队员，同时站立在一张报纸上，每位队员的脚不能踩到报纸以外的地面。本游戏不限时间，同时站立最多的团队为优胜。在站立过程中，有一名队员脚或身体任何一个部位接触到报纸以外的地面，及挑战失败。每队有三次挑战机会，由队长决定裁判记录那一次成绩为有效成绩。 　　男：在最终结果统计出来之前，我们请各位队长即兴表演一个节目。大家掌声欢迎！ 　　女：好了，比赛的最终结果已经统计出来了。 　　男：下面由我宣布比赛成绩：xx。 　　女：请团队的队长上台领奖。 　　男：恭喜获奖部门。 　　女：今天的活动更加体现出我们是一个充满活力，团结，积极面向未来的集体。 　　男：是啊，在这里，有默默耕耘的裁判员，有勇于担当的队长，还有团结奋进的队员们。 　　女：在这里，散发着拼搏的气息，跳动着青春的脉搏。 　　男：在这里，有我们对生活的激情，更有我们对未来的渴望。 　　合：因为，我们始终相信：公司会因我们更加美好！ 　　女：我宣布，康园农贸公司员工拓展训练活动正式结束。 　　男：同事们，再见。 　　女：再见。 素质拓展活动主持稿3 　　男：请在座的各位将手机关机或调成静音，保持会场安静。 　　女：第一临床学院学生会学生干部素质拓展活动现在开始 　　男：尊敬的主席、各部部长，亲爱的同事们 　　合：大家下午好 　　男：我是主持人 　　女：我是主持 　　男：首先请允许我介绍参加此次活动的嘉宾，他们是： 　　(嘉宾介绍) 　　女：让我们用热烈的掌声欢迎他们的到来。 　　男：鉴于现代大学生素质拓展的必要性与理论知识学习的枯燥乏味，我院学生会决定在“座谈会”之后开展关于素质拓展的趣味活动，培养团队精神，增强凝聚力与向心力。 　　女：希望我们可以在学习中开心，在开心中提高 　　男：每一位我们学生会的成员都是才华横溢，出类拔萃，那么首先就让我们进入第一环节才艺大比拼 　　( 各部门进行才艺展示 ) 　　女：感谢我们的同事，让我们期待着她们更精彩的表现。 　　男：她们神采奕奕，她们青春靓丽，她们自信自强，她们就是我们学生会的.女生们。他们豪情万丈，他们任劳任怨，他们不卑不亢，他们就是我们学生会的男生。当我们阳刚的男孩与温柔的女孩遇到又会开出怎样的火花，下面进入第二环节龙飞凤舞对对碰。 　　女：首先，有请我们可爱的女生先进行一段简短的自我介绍和才艺展示，然后有想要和她一组的男生可以站在她的后面，我们的女生把手中气球送给自己想要成为一组的男生，他们就可以一起进行下面的比拼了 　　男：我手中有几段枯燥的对白，每组以诙谐、幽默的方式将此段对白表演出来，最后由主席和各部长进行打分，有请我们的第一组(开始表演) 　　女：谢谢男生女生们的精彩表演，我们的比拼还没有结束，让我们进入下一项，由男生背女生进行跑赛，答题，答错的不进行淘汰，让我们英勇的男生背起你们的搭档吧 　　男：(念题) 　　女：下面我们公布一下各个小组的得分情况， 　　男：一个集体离不开一种团结的精神，一个社会离不开一种和谐的状态，团队的荣誉感让我们紧紧的握在一起。 　　女：下面让我们进入第三环节排山倒海大闯关。第一项爆破吹烛。 　　男：桌子上一共摆上有 20 根蜡烛，要求每个人必须用带爆破音的文字、句子把蜡烛吹灭，时间最短者为胜(如果比赛进行中有人犯规则了就在他的最后时间上加上相应的惩罚时间) 　　女：三二一，开始 　　女：经过我们的一段激烈角逐后，我们有的部门相对较落后不要紧，你们的强项来了，下面这个项目叫做争抢板凳，大家围成一个圈，前面有比人数少一条凳子，我说开始，大家就绕着凳子走，我说停的时候大家就找一个凳子坐下，最后没有坐到凳子的人淘汰出局。 　　(比赛开始) 　　男：大家服气吗，没关系我们还有机会，下面这个项目比一比我们的同学方向感怎么样，叫做黑暗脸谱，每个部门派出一名代表，首先记住前方脸谱的位置，然后蒙上眼睛，凭自己的记忆给脸谱补上鼻子、眼睛和嘴巴，谁画的最准确谁就获胜了，你还等什么，赶快来参加吧，下一个赢家就是你了。 　　( 大家开始画脸谱 ) 　　女：没有最好只有更好，比拼进行到这里我们每个部门都还没有一次正面交锋，就让我们来一次集体 PK吧，下面这个项目叫做打翻醋坛，每个部门出五个人，每个人前面有一个不透明的杯子，五个杯子里只有一个是装有醋的，让五个人分别喝下里面的东西，根据他们的表情其他部门进行猜测。看看你是否练就出一副火眼金睛吧。 　　(大家开始比拼) 　　男：让我们回到童年，回到那个浪漫纯真的岁月吧，我们开始跳房子接力吧， let is go 　　女：你是否对刚才的失败耿耿于怀，你是否想扳回一局，那么就请站在我们的擂台上来，有请男生挑出你想一决高下的那一位，进行一场激烈精彩的角斗吧。 　　(全民角斗) 　　男：谁说女生总温柔，再温柔的女生也会有想要疯狂的时候，你们的机会来了，去证明给他们看，我不服输，有请女生们进入全民角斗。 　　(全民角斗) 　　女：音乐引领我们走向时代的前沿，音乐是人类共同的语言，我们因为音乐不再孤单，那么这让我们来一次音乐大联欢 　　男：大家可以自行站成一排，根据音乐中所播放出的旋律先跟着演唱音乐停下来就说出歌曲的名字。没有答上来的同学就被淘汰出局。(听曲猜名) 　　女：恭喜这位同学成为了本项目的最终赢家，有请主席为她颁发此次活动奖品 　　女：美好的时光总是那么短暂 　　男：美丽的瞬间总会动人心弦 　　女：我真的不想说我们的活动就要结束了，因为我们的快乐才刚刚开始 　　男：期待下一次的素质拓展活动，期待大家的下一次精彩 　　合：我们明年再会 素质拓展活动主持稿4 　　共同：亲爱的学长学姐，以及可爱的同学们，大家下午好！欢迎大家来到动科院15级素质拓展活动现场。 　　男：首先要感谢你们积极的参与这次活动，希望大家在这次活动中都有所感，有所得。 　　女：秋雨潇潇，丹桂飘香，转眼间我们已经一起度过了一个多月的美好时光。当时的那些陌生面孔，如今我们都已渐渐熟识。 　　男：今天由我们素拓部举办的户外培训活动不仅会给大家同一个平台去更加深入的了解我们同学，而且会更加深入认识并体会我们学院的魅力。 　　共同：下面我们宣布15级户外培训活动现在开始。 　　女：我们今天进行的游戏已积分形式累积，最后的胜负根据总积分来评断。 　　男：下面我们进行第一个游戏，游戏名字很高大上啊，叫爱你在心头难开之动科情景。先进行分组。 　　女：发给每个人一张卡片，在每个人的布带上都会贴上精心准备好的卡片，卡片上写着被贴纸的人不能做的事或者不能说的话(也有陷阱卡)，一旦被贴纸的人做出纸片上的事，就是中招了。参与人员需要不断地用各种方法引诱、陷害别人中招。游戏中每个人自己都只能看到其他人而看不到自己的纸片，所以在“引诱陷害”别人的同时，又要提防被别人“陷害”。 　　男：大家都明白了嘛?那我们现在开始游戏！ 　　女：今天我们齐聚一起！经历了那么久的军训，新生们只对专业有了话语上的了解专业观，学习观，成才观。并且通过活动延续军训锻炼出的团体凝聚 　　男：今天我们青春昂扬！ 　　女：在动科院我们架起友谊的桥梁，在动科院我们展开理想的翅膀。 　　共同：我们积极、努力、拼搏。我们是新一代的动科学子我们将在安农的土地上放飞青春、奋发向上。 　　共同：下面我们宣布本次素质拓展户外培训活动圆满结束 ;

　　活动总结就是对一个活动完成的好不好的一个总结，完成的不好也可以吸取教训，下面是由我为大家整理的“班级素质拓展活动总结范文”，仅供参考，欢迎大家阅读。 　　班级素质拓展活动总结范文【一】 　　在初入建大的秋末冬初，环境学院给排水xx班开展了入学以来的第一次团日活动。参加活动的xx名同学从中收获了以往从未领悟的道理与感动…… 　　活动时间：20xx年xx月x日 　　参加人员：xx名同学以及助班xx和xx学长 　　活动意义：这次素质拓展团日活动总体来说是深受同学好评和欢迎的。从中同学们学会了提高自我控制能力；如何与人相处，从容应对压力与挑战；强化探索精神与创新意识；培养进取心；完善人格，培养勇气，毅力，责任心，集体荣誉感以及积极的价值观。体会到了团队合作精神的重要性和独特魅力。增强了班级团结，加深了同学情谊。 　　活动流程：活动共分为三个环节，分别是破冰环节，信任背摔，高空过绳。 　　一、破冰环节请十名同学上台，分别代表0到9十个不同的数字，将自己想像成为五岁的孩子，摆脱面子的束缚，用屁股画出自己所代表的数字。此环节旨在将同学带入到一个轻松愉快的氛围当中，以便更好的开展接下来的游戏。接下来30名同学随机分为俩队，在队长的带领下，集思广益，想出本队名、队训、队歌，然后展示。 　　二、信任背摔“背摔”是我们进行的的第一个项目，也是让同学们感触最深的一个项目。最初，大家认为十几双手搭在一起擎起一个百十来斤重的人是不太可能的，后来在学哥张铭的指导下，我们排好队形，搭好手臂，一个强有力的接应网就结成了。 　　“你们准备好了吗？” 　　“准备好了，请相信我们！” 　　“那我跳了！” 　　又一名同学直直的从约有2米高的高台上倒下，落在队友们用手臂搭成的防护网上，试想想若是没有对队友的绝对信任，谁会从这么高的高台上倒下。若是没有团队协助的精神，怎会结成这坚实的生命之网。同学们由最初的不信任到最后的顺利完成，靠的是团结一致的精神和彼此间的充分信任。这俩点也是一个优秀的班集体所应具备的必要条件。 　　三、高空过绳该活动是在不碰绳的前提下，每一名同学都要从一条齐肩高的绳的一侧想方设法到达绳的另一侧，且只能从绳的上方通过，最最苛刻的是一旦有同学碰绳，那么全队队员将回到起点重新过绳，这个活动的难点在于如何让第一个和最后一个同学安全过绳。这就需要团队中的每名同学集思广益，想出过绳的最佳方案。团结就是力量，当团队中的每名成员都发挥它的潜能的时候，这个团队的力量就会无限大，其发挥空间也会无限广。从中我们也学会了“以始为终”和“细节决定成败”的处事态度。 　　看来很简单的活动却蕴含着深刻的道理。每项活动过后我们都坐下来做集体分享，交流活动过后的心得与体会，与此同时，张铭学长总会有一段精辟的总结。“信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。每名同学在学习和工作中都离不开同学最无私、最真诚的帮助与支持；只有信任你的同伴相信你的集体，在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心的投入到学习和工作中去。”这样的总结与交流使同学们对未来工作和学习中需要注意的问题和有效的解决方法有了更深层次的认识，发现了自己原来也有长处，同时看到了自己的不足，学会了正确的认识自己，为同学们扫清了前进中的障碍。同学们还深深的体会到拓展训练不是让大家去争第一，而是让大家在活动中获得团结协作的快乐。 　　这次活动也给了我很大的启发，使我认识到作为一名核心班级干部，要学会凝聚人心、团结共进、明确分工、落实责任；尽可能的让每名同学把这个团队看成一个统一的整体，互相团结，彼此信任；组成一个如同牢固接应网的团队，在充分信任的基础上互相协调，形成合力，共同为构建和谐向上的08水四而不懈努力！ 　　班级素质拓展活动总结范文【二】 　　历时了三个星期的素质拓展活动如今总算结束了，只剩下后期的活动总结等工作。与其他各系部的活动进行比较，也许我们的活动还不是太成功，但经过此次活动的开展，我系全体团学会成员还是从中学到了不少。 　　大学生素质拓展训练，有利于形成大学生自觉参与素质教育的积极导向，有利于充分发挥学校综合优势、动员社会资源服务大学生素质教育，有利于增强大学生自主创业就业的意识和能力。依据这些要求和指导思想，我系团学会全体成员在团学会学长学姐的带领下，于xx月xx日组织开展了一次素质拓展活动，取得效果显著。 　　活动以“和谐文明，团结合作，共同进步”为主题，目的在于磨练同学意志，增强同学感情，增强集体凝聚力。此次拓展训练共有四大主体活动：“破冰分组”，“信任背摔”，“泰坦尼克号”和“生命之旅”，培养了大家的胆识和责任感，团队的集体配合能力和解决问题的协调能力。每项活动均对大家的能力素质的锻炼产生了一定的影响，例如破冰分组活动，采取在规定时间内各组完成定队名、队歌、口号、队旗等任务后再展示各自风采的形式，各组成员均能开动脑筋，认真讨论，互相帮助，共度难关，充分发挥出大家的聪明才智与团结协作的精神，整个活动场面热烈，气氛和谐。信任背摔也是大家感觉有所收获与感触的一项活动。泰坦尼克号即各队20名成员在彼此的配合与努力下利用5块纸板（即5艏船）穿越“茫茫的大海”，通过这项活动，大家总结经验，分析问题，认识不足，在明确任务、准备工作、领导作用、合作方式、与人沟通、对突发事件处理等方面进一步改进，进而在今后的学习生活工作中加以应用，加强个人素质及团队协作能力的培养。另外，在接下来的生命之旅活动中，大家热情参与，现场亦是精彩不断，异常激烈。活动结束后，很多同学都意犹未尽，并表示，这种新鲜的活动，极大地调动了他们的积极性和热情，给他们提供了一个同学之间交流合作的最好平台，增进了同学感情。并希望以后能更多，更好的举办这类活动。 　　下面我对药学系素质拓展活动情况做一总结如下： 　　一、积极争取我系团学会所有成员对我们素质拓展工作的认同，和争取在人力、物力、财力上给予极大支持。领导对素质拓展工作的支持，对加强学生活动思想建设、组织建设，促进学生素质拓展的整体水平带来了良好的契机。其次院团委根据全国高校学生素质拓展指导思想的工作安排统筹规划，在老师的指引和带领下，由院团委牵头并向全院各系部扩展，逐步开展一些有益于我院在校大学生培养教育的素质拓展活动。有组织、有计划、有指导，这样才会有素质拓展活动的顺利开展。 　　对于我系大学生素质拓展工作安排，我们应积极组织我系学生陆续有效开展好素质拓展活动，可参考校内外其他学生团体开展活动的成功经验并加以改进，从而使每项素质拓展活动顺利进行且取得最佳效果。活动后，我们应及时做好分析总结评议，对活动当中产生的问题提出原因分析，对活动取得的良好收效做一归纳，给今后工作的开展带来引领指引作用。就像在最近这次活动中，我们可总结出在一下几个方面仍需加强提高，如沟通，自动，自发；注意细节；为人诚信，负责；善于分析、判断、应变；坚持、专注；领导的统筹作用；团队精神与协作等。 　　二、我们开展的素质拓展工作是有效果的，成绩是优秀的。但面对成绩，我们更要认识到工作中存在的一些不足，主要体现在： 　　首先，策划一开始我们就把问题简单化了，以为素质拓展只是简单的一些拓展游戏，忽略了很重要的理论拓展部分，也因此造成了时间分配仓促，游戏单薄，人员就位困难等一系列的问题。其次，系部及素质拓展前期工作的缘故，早就应该实行的素质拓展被一直搁置到现在，已经是将近期末的时期，箭在弦上不得不发，使得所有的事情都有种麻木的被迫向前进的感觉，同学们的热情度也都大打折扣。 　　再次，由于活动定在周末，并与普通话考试时间相抵，所以导致部分团学会成员不能按时参加。 　　活动的当天也发生了许多始料未及的突发状况。首先是：由于参与活动的男生人员太少，在信任背摔的时候出现男生承受压力过大，这对于危险性相对较大的活动项目是一大注意事项。再者就是由于下午的生命之旅场外路线没有完全确定，又是一阵摸索……很多很多，让我们一整天的神经都紧紧绷住，一丝不敢松懈。很多状况是我们之前都没有想到的，第一次做活动，就暴露了很多问题，思考的漏洞，人员的合理安排，现场的控制等等，这些都让我不能平静。其实很感谢当天来参加的所有的同学，他们都非常积极的配合我们的工作，使得活动的整体氛围是很温馨和欢快的.。这也是在我们做了这么多之后所有幸福的来源，过去几个礼拜的辛苦都觉得是值得的。 　　通过这次活动的开展，提高了大家的沟通合作能力，使他们人际关系趋向和谐，学会关心他人和与人合作，同时塑造团队精神、增强团队凝聚力及迅速地融入新团队，提高组织凝聚力，加强团队内部沟通，提升团队协作精神。对我系团学会成员的培养教育也起到了一定的启迪和引导作用，这也正是本次素质拓展活动的意义所在。 　　班级素质拓展活动总结范文【三】 　　由我们教学信息部主办的“全校信息员素质拓展活动”于20xx年下午xx：30正式开始。为了提高内部的凝聚力，增强各院系信息员之间的团结协作能力，加强彼此之间的信任度，加深彼此的了解和友谊。我们准备了具有不同针对性的游戏。 　　同时，为了完善内部的建设，提高自身能力，总结经验教训，为下次活动打下良好基础，我们针对此次活动进行比较深刻详细的总结。具体内容如下： 　　策划一开始我们把问题简单化了，以为素质拓展只是一些简单的游戏，很多其他的都没有考虑进去。于是部长让我们四个人在几天内负责把策划完善，他并没有明确说明。所以当我们四人在一起完善时，大家各抒己见，讨论激烈，有些问题争着谁也不让谁。呵呵，后来回想起来，心里还真是觉得暖暖的，蛮舒服的。在我们讨论完之后，上一级部长又经过一场激烈的讨论，终于定稿了。经历这么多，策划一开始我们把问题简单化了，以为素质拓展只是简单的一些游戏，很多其他的都没有考虑进去。于是部长让我们四个人在几天内负责把策划完善，他并没有明确说明。所以当我们四人在一起完善时，大家各抒己见，讨论激烈，有些问题争着谁也不让谁。呵呵，后来回想起来，心里还真是觉得暖暖的，蛮舒服的。在我们讨论完之后，上一级部长又经过一场激烈的讨论，终于定稿了。经历这么多策划肯定是各种情况都考虑的到位，所需物品都提前准备好了，要卖的耶是提前买好了，人员安排也是很到位的，个部长都积极配合。在活动前，各院系对参与人员数量做了较好的提前预计和核对。在活动过程中也是灵活把握时间，使活动较好的按计划进行。整个活动大家玩的蛮好，特别开心，最后信息员也都拿到奖品，大家都照相留念。 　　但是，也有一些不足的方面。由于是周日，所以有很多的信息员都有事，以至于参加的人数不如预计的那么多。在室内活动的游戏，没有把所有人都参与进去，导致有些人认为在那没意思，就在那坐着一动不动，所以到室外去时，他们就走了。主持人也出现小意外，且在活动中交流较少，只是忙于自己的事情，对活动的整体把握能力不足。活动进行中，纪律总体不错，但各组组员的响应力不足。部长的参与提高了游戏的趣味性，同时带动了活动的又一高潮。在活动中各个游戏间的衔接环节做得准备不太充分，使游戏没有形成统一的整体，过渡比较生硬，需要在下次活动中提高重视。部分裁判也不是很认真负责，计分不准确，导致别人有意见。 　　以上就是我们办此次活动的总结。我们会总结此次的经验及教训，争取在下次活动中做得更好，为促进内部的建设做出自己的贡献。 　　班级素质拓展活动总结范文【四】 　　秋季素质拓展运动会经过前前后后历时两个星期的准备，终于在今天落下帷幕。上午看见大家都玩儿得很high，心里说不出的欢快。 　　从接到我和世冲要着手策划和准备这项活动的通知开始，就开始了大大小小的忙碌。从来没有写过策划的我，在百度、搜狗上各种搜索策划的写作模式。在这个过程中，既要条理清晰，又要理论结合实际，真的需要好好的构思，反复的审核才行。但是让张萌姐看过之后，才发现自己真的有很多的纰漏，很多细节考虑得并不是很完善。经过张萌姐的指点，活动才真的达到了完整而又条理清晰。这件事情让我学会了什么事情都要注重细节，而细节真的能够决定成败。 　　在活动的准备过程中，虽然努力事事做好，却还是避免不了失误的存在。原本计划给两个小组颁发奖状，但是由于我和世冲不知道给奖状盖章之前要先写上奖状的内容，所以错过了盖章的最佳时期。虽然我是周五晚上才拿到那两张奖状，虽然我之前也给世冲说抽空在奖状上写上内容，虽然被批评时感觉很委屈，但是事情没办好就是没办好，没有任何的理由和借口。好好反思后，还是觉得boss批评得对，如果毕业后在工作中出现这种失误，估计就不是被批评，而是直接被老板炒鱿鱼了。 　　为了避免准备过程再次出现其它失误，我和世冲反复核对活动前的准备。今天早晨x：xx到达南操，为这项活动的开始进行最后的物品审核，生怕活动期间出现什么差错。也很感谢世冲和侨龙学长，在x：xx来到南操，不顾大风的猛烈吹袭，认真地找石块、绑绳子。敬业精神值得嘉奖和学习。 　　在小组的准备活动中，最应该感谢的是xx学姐，为了让我们小组在才艺展示环节吸引眼球，不顾自己将近40度的高烧，坚持教我们排练舞蹈。那天晚上送她回宿舍，完全是架着她才能回去。而且第一天晚上排练时她就已经发烧了，晚上将近xx点了还坚持送我回宿舍，我却第二天才知道她生病了，心里真的非常非常感动，贴心的姑娘。 　　在整个的活动过程中，我觉得我们小组的成员都非常的努力和配合。虽然我们没有对方小组表现得好，但是我们一直在坚持，能够一直坚持的孩子是最值得表扬的。谢谢每一个为了集体荣誉感而奋战的成员们。 　　一直记得xx姐的那句话：“你在什么样的位子，你就应该承担什么样的责任。”听到时，真的十分震撼。这句话，对于我们人生的每个阶段，都是十分受用的。 　　不会忘记xx姐的“吐曹操”；不会忘记对方小组霸气的xx和搞笑的江南style；不会忘记寒威妖娆的舞姿和xx的萌舞；不会忘记我们的失误给xx姐和xx姐带来的俯卧撑；不会忘记袋鼠跳真的不能穿高跟鞋，哪怕是内增高也不行！可以值得记忆的事情真的事太多太多了，真心期待武巍姐的视频剪辑…… 　　很感谢这次活动，让我在一系列的参与中学会成长；也感谢这次活动，让我们我部的每一位成员的关系更加亲近了；更感谢每一位积极参与的可爱的你们，你们的笑脸，你们的努力，你们的集体荣誉感，让我们感觉这次活动的策划没有被浪费掉。 　　在以后的工作中，让我们共同努力，携手共进。谢谢你们！

素质拓展训练既是对国家素质教育的大力支持的一个重要体现，又能够丰富课余生活，拓展个人组织能力和团队协调合作能力，又增强了参加人员彼此间的交流沟通和合作处理紧急情况的能力。但是更多的时候只是流于形式。

素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的,兼具体能和实践的综合素质教育,它以运动为依托,以培训为方式,以感悟为目的。素质拓展训练：良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，素质拓展应运而生。素质拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。素拓起源：素质拓展，又称拓展训练、外展训练，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。这种训练起源于二战期间的英国，当时一大西洋商务船队屡遭德国人的袭击。许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人便创办了阿伯德威海上学校，训练年轻海员在海上的生存能力和船撞礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。拓展训练课程以培养合作意识与进取精神为宗旨，崇尚自然与环保。利用崇山峻岭、湖海大川等自然环境，通过创意独特的专业户外体验式培训课程，帮助企业和组织激发成员的潜力，增加团队活力、创造力和凝聚力，达到提升团队生产力的目的。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。外展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标由单纯的体能、生存训练扩展到人格训练、管理训练等。素拓优点：1．创新：善于用刺激方法的培训者通常发现素质拓展能引起参与者和管理者的注意和兴趣。2．印象持久：素质拓展给参加者带来终生难忘的深刻记忆，证实了通过接受素质拓展训练的挑战者能获得非同一般的自我洞察力。3．娱乐：普遍的观点是素质拓展令人愉快。就算是最害怕体能挑战的久坐桌旁忙于案牍的人，也能过的非常开心。4．考察结构：素质拓展可以考察结构和关系，允许所有团队成员发展其独特的力量和能力，这是其他学习形式所无法比拟的。

1、建立由专家组成的职业设计指导机构，按照现代人力资源开发培养的思想和方法，科学分析大学生的就业环境、职业理想、能力倾向和个性特征等因素，指导大学生制定科学合理的职业目标和素质培养的实施规划。 2、要根据不同阶段和层次的学生的不同成长成才需求，精心设计素质训练项目，建立全面科学的大学生素质训练项目体系，为大学生进行素质训练提供广阔平台。 3、要充分发挥《大学生素质拓展证书》的作用，建立大学生素质拓展计划的评价体系，客观记录每位学生在学习期间素质培养和发展的重要经历和主要成绩。 4、社会认同是大学生素质拓展计划实施成效的社会化检验;协调学校各部门积极制定大学生素质拓展计划的相关文件，给予政策认同;在学生毕业和就业过程中积极向用人单位宣传和推荐《大学生素质拓展证书》，努力争取就业市场的认同，为大学生自主创业和就业开辟灵活多样的就业渠道。

1.娱乐之类活动。比如：置办一个让人们自己玩耍的机会，将地点设置好，愿意参加的同学，喜欢乐趣的同学就会来看，这都有利于提高学生们的团结性，知道团队的力量。2.创新创业活动。这在学校是很有必要的，可以培养学生动手能力和思维拓展，提高学生创新方面的素质，帮助学生开阔自己的眼界，并且能够使学生有自己的想法，也能锻炼个人的各方面发展。3.技术特长活动。这是拓展素质必不可少的，可以有效发挥学生们的特长，让自己的特长得到充分的发展，也能提高学生在自己技能方面的素质，帮助学生身心健康发展。以上便是大学生的一些素质拓展活动，望学生积极参加。

素质拓展的活动总结（通用5篇） 　　在一个有趣的活动结束后，在这段活动中，一定有很多值得分享的体会吧，这时候写一份活动总结就很重要了。写活动总结可马虎不得哦，以下是我为大家整理的素质拓展的活动总结（通用5篇），希望对大家有所帮助。 　　素质拓展的活动总结1 　　11月28日，株洲规划展览馆、湘江风光带留下了机电系飞翔学子求知探索的脚印，在系领导老师的热心指导下，飞翔电子协会组织了一次新颖独特、别具风格的大型素质拓展活动。协会主管老师沈老师陪同出席了此次活动，并就安全问题，协会发展方面做了重要讲话。此次活动在系晨会上也得到了汤书记的充分肯定与认可。 　　本次活动的主题是“感悟株洲魅力，瞻望未来生活”，上午8点同学们在南院国旗台准时集合完毕，搭乘T63路公交车在长江广场站下车后同学们参观了株洲规划展览馆，其中“魔幻4d电影，体验立体株洲”展区给同学们留下了深刻印象。馆内工作人员对我们协会提出了高度评价，说此次活动组织的非常成功，并要我们选几张好的 　　照片发给他们。紧接着我们在株洲凯歌土菜园会餐，会餐完毕后我们迈向了湘江风光带，在“火车拉来的城市”广场景区我们组织了大量有利于增强团队 　　协作能力的互动游戏以及有利于智力开发的趣味知识抢答，比如青蛙王子、大胃王、接力赛等等，并且都有相应的物质奖励，比如读卡器、储钱罐、五子棋、跳棋等等。在此，湖铁一名叫刘新田的同学感慨真后悔当初没加入飞翔这个大家庭。下午4点我们按计划准时起身返程，结束了这次寻觅之旅。此次活动旨在让同学们感悟株洲历史文化的魅力和精髓，感受这座城市前行的每一个脚印，让我们更清楚的了解株洲这个城市的发展状况以及给我们带来的惊喜，丰富同学们的校园生活，促进协会成员之间的相互沟通与交流，从而塑造一个团结友爱、互帮互助、积极向上的集体形象！ 　　素质拓展的活动总结2 　　20xx年xx月xx日下午，xx大学化学化工学院14化工班全体同学在团委和班委的带领下，在xx公园开展了以“践行社会主义核心价值观”为主题的素质拓展活动。这次活动，一方面为了加深同学们对社会主义核心价值观的认识；另一方面要达到“破冰”的效果，让同学们迅速融入到14化工这个集体中。 　　活动之前，我班团支书赵xx就此次活动，采访了院团委xx老师，薛老师对我们的策划提出高度赞扬，她强调：作为一个组织团队，素质拓展活动首先体现的是友善，这也是最贴近社会主义核心价值观的。让新生们在一块迅速融合，通过在活动中发现问题，彼此分享感受，实现团队的共同进步。 　　活动开始后，我们先以小组为单位，各小组成员间通过一些自发组织的活动相互交流，相互认识，以达到“破冰”的效果。“真心话大冒险”、“才艺大比拼”……通过这些简单的小游戏，短短的几分钟内，各组成员之间便加深了认识。接着，在班委的领导下，组与组之间也活动开来，同学们很快地就在游戏中融入了这个班级，这个集体。 　　在素拓进行的同时，团委组织同学进行“我与核心价值观合个影”活动，同学们都很积极，争先恐后地与宣传展板合影。“我要做一个友善的美汉纸”，王玥同学不乏幽默地说，“我从前给人的感觉总是很强悍，总是被称作女汉子，通过这次活动，我认识到了自己的不足，就算是个汉子，我也要做个友善的美汉纸”。 　　活动中，我们还收到了来自xx级学长学姐送来的寄语，这些充满期待的话语，让我们更加深切地感受到我们化学化工学院是个团结的有爱的集体，也让我们在前进的道路上，信心满满！活动结束后，我们班同学自发“签署”《化工宣言》，写下自己对四年大学生活的憧憬，写下自己前行的目标，写下自己奋斗的宣言！这一句句铿锵有力的话语，将是我们前行路上的指示牌，引导我们走向成功的彼岸！ 　　通过这次素质拓展活动，我们班同学成功“破冰”，开始融入到14化工这个大家庭中来，也在活动中正确地认识和感悟到了社会主义核心价值观的真谛。接下的四年中，我们14化工将坚定不移的践行社会主义核心价值观，以一个爱国、敬业、诚信、友善的面貌去达到我们班级的富强、民主、文明、和谐！ 　　为加强学生之间的凝聚力，增进学生之间的感情，丰富大家的课余文化生活，并使大家更加团结，更加和谐，同时为给同学们提供一个展示自己的舞台，我院治保部组织了一次素质拓展活动。当天下午1点钟，活动正式开始。首先是xxxx个班的班委，分成四个小组，先是小组内部比赛，选出优胜的3组进行最后的比赛，从中排出一、二、三等奖。大一活动结束后，大二大三同学按如上方式参加活动。这次活动虽然圆满成功，但是出现了很多问题： 　　1、活动时间定在周三下午，同学们的空闲时间被占用，多少有点不满，因此大家的热情度也都大打折扣； 　　2、时间分配仓促，人员就位困难。因为是我们部门组织的一个小的活动，而我们部门的人数又少之又少，就邀请了其他部门的人员来帮忙，但是他们不是太了解游戏活动的具体流程，最后就变成了这样的一个现状：现场主持人没有把游戏规则讲解得太清楚，游戏在进行时出现一度混乱；大部分参赛人员在游戏中就出现了违规现象； 　　3、出现了作弊现象。由于监督出现差错，导致有些小组提前获知了答案，引起了另一方参赛队员对本活动产生了质疑，从而导致有一组队员发生了争执；这些状况是我们之前都没有想到的，第一次做活动，就暴露了很多问题，思考的漏洞，人员的合理安排，现场的控制等等。但是我们会一如既往的向前走，吸取经验提高自我，因此，我建议：首先维持好现场秩序，主持人再把游戏规则详细的告诉大家并示范游戏的基本做法；另外，需要一定数量的计时和计分的人员，来统计最后的结果。这次活动也给了我很大的启发，使我认识到作为一名班级干部，要学会凝聚人心、团结共进、明确分工、落实责任；尽可能的让每名同学把这个团队看成一个统一的整体，互相团结，彼此信任；组成一个如同牢固接应网的团队，在充分信任的基础上互相协调，形成合力，共同为构建和谐向上的班集体而不懈努力。 　　素质拓展的活动总结3 　　按照现代人的理解，园林不只是作为游憩之用，而且具有保护和改善环境的功能。植物可以吸收二氧化碳，放出氧气，净化空气；能够在一定程度上吸收有害气体和吸附尘埃，减轻污染；可以调节空气的温度、湿度，改善小气候；还有减弱噪声和防风、防火等防护作用。尤为重要的是园林在心理上和精神上的有益作用。游憩在景色优美和安静的园林中，有助于消除长时间工作带来的紧张和疲乏，使脑力、体力得到恢复。园林中的文化、游乐、体育、科普教育等活动，更可以丰富知识和充实精神生活。所以，对于我们园林专业来说，识别更多的植物来说，是极为重要的。为了增强同学们的专业知识，5月6日，我们班在专业指导老师的带领下，组织一起去杨村。 　　6日上午9点，我们班集体在月亮女神处集合，然后组织一起上车，车子开动了，同学们都是一脸的阳光，因为想到既可以参观风景，也可以在这当中学到知识，就都是心情澎湃，无比兴奋啊。就在同学们说说笑笑的不经意间，我们就已经到达杨村了。下车了，然后在老师的组织下，开始了我们今天的活动。 　　瞧，同学们都一个个拿着笔和本子，认真的听着老师的讲解，认为自己不知道的或者是重要的东西，同学们都会积极主动地把它给记下来。开始的时候，天气还不是很热，可是你，到了中午的时候，气温一下子上升了，火辣辣的太阳挂在高空中，同学们都是满头大汗，可是，没有一个说累或者是晒得，老师也很高兴，讲的更加有激情了。在这中间，我们吃饭，休息，每一个人脸上都是灿烂的笑容。就这样，不知不觉，就已经到4点多了，杨村也被我们走了个遍。然后，我们有序组织同学安全返校。 　　总之，通过此次活动增强了我班学生的植物基础知识，并且提高了学生的实践能力，同时增强了大家的团队意识与创新能力。 　　质拓展训练虽然过去已经很久了，但回想起和队友们共同度过的短短一天不到的时间，心情依旧是那么激动。 　　它不仅仅是一次简简单单的素质拓展活动，更是一次有意义的增强团队合作、增进团队友谊的交流活动！整个活动中，我们相互帮助、相互支持、相互信任，成功地完成了各项任务！闭上眼睛仿佛又能看见队友们那亲切的笑脸，鼓励的眼神。在我们团队里的成员各有各的特色：领导风范、智多星、尽心尽力、展现自我、任劳任怨、永不言败、小心谨慎……真希望还有机会和你们一起再组成团队，去征服那一个个未知的困难！我们信任相互、互相鼓励、互相配合，跨过了断桥、完成了背摔、走铁轨、爬救生墙……每一项活动做完之后，教练都会组织团队畅谈体会并逐一点评，将每项活动的深层意义都揭示出来，使我们每个人得到了思想觉悟和心理素质的提高。爬救生墙项目我个人认为是拓展训练最有创意和最有效的培训项目。一开始我们接受任务时简直是一片茫然，不知所措，真的难以想象，一个团队的成员不能借助任何工具都要爬过2米多的救生墙，不过我们一起开动脑筋、寻求创新、积极沟通；我们还和其他小队的成员一起完美地完成了最后求生的项目。真的很让人佩服，团结就是力量啊！在这些项目中，课本上的教条变成了活泼生动的案例，我们深刻理解了计划、组织、协调与控制这四大管理职能在完成团队的目标中缺一不可。 　　素质拓展训练给了我们许多启迪，团队精神、合作意识、创新思维、战胜自我等等，这些都是我们做好学习和工作的关键。素质拓展训练打破了传统的教育模式，它并不灌输你某种知识或训练某种技巧，而是设定一个特殊的环境，让你直接参与整个教学过程，在参与的同时，去完成一种体验，进行自我反思，获得某些感悟：一是团队的力量大于个人力量之和，并且成功必须同时属于团队的每一个成员。团队的力量是巨大的，有很多事情必须同时属于团队的每一个成员。团队的力量是巨大的，有很多事情必须靠团队里每一个成员相互协作、共同努力才能完成。二是真切体会了"人的潜力"是深不可测的这样一个道理。当你完成了原先想都不敢想的`事时，就觉得自已还是很棒的。世上无难事，没有什么不可能完成的任务，人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步。三是决不轻言放弃。你体会到，能多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，面对机会要勇敢去把握，要相信自己。 　　今日的自我一定会更好。四是学会换位思考，对人要多设身处地替他人着想，对事要换一个角度思考，多一份理解，多一些协商。 　　总而言之，素质拓展活动留给我更多的是思考和体会。希望以后还有更多类的活动。 　　素质拓展的活动总结4 　　昨天在基地进行了为期一天的训练，留给我们无尽的思索，一切都历历在目，仿佛一次头脑风暴，思想达到了史无前例的一个新高度。在一天的拓展训练中，我们共参加了背摔、攀岩、断桥、火山行、空中抓杠、七巧板、孤岛求生、墙等8个项目的培训，每当顺利的完成一个项目时，我们会欢呼雀跃;失败时，又会非常的懊恼，检讨自己的过失。每个项目结束以后，培训师会带领我们进行训练小结，无论成败与否，每个人都要发表自己的，谈自己的想法同时提出建议。我感到训练小结起了画龙点睛的作用。在小结中，我学会了充分发表自己的看法，更学会了聆听每个人的发言。 　　1、“攀岩”和“空中抓杠”，让我深刻体会到挑战自我，坚持就是胜利。 　　望着高高的岩壁，感觉是那么的遥不可及，可当我看到队友们成功登顶后，那喜悦的神情后不由得也跃跃欲试，兴奋的系上安全带。可是等到用身体贴在一个直面墙壁上，开始攀登之后，才真正感觉到它的难度，真正有点举步维艰，臂力也随着上移的高度而慢慢减弱。在攀到距顶峰一步之遥时，臂力已经让我力不从心，两手发麻，很是泄气。这时我听到队友们齐声喊着加油，加油，抬头望着顶峰，我想我一定要坚持，不能让大家失望。于是我要紧牙关，奋力一跃，终于攀上了顶峰，此时的感觉就是：真的不敢相信自己能成功，坚持就是胜利!“空中抓杠”项目，原本在地面上可以顺利完成，可是等升到一定高度，就会让人感到恐惧，很明显这是人为自设的心里障碍。“高空一小步，人生一大步。”所以，挑战自己、征服自己就会得到人生的一大成功。 　　攀岩和空中抓杠项目，我在没做之前就觉得很难，甚至认为自己根本不可能完成，但是当我真的成功完成之后，就会觉得我们的能力远比我们自己想象的要强的多。这说明我们每个人都是很坚强的，每个人在平时的工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，有时候可能连自己都不清楚能不能完成的一项艰巨任务，能不能超越的一个困难，实际上只要有信心、有勇气去面对，就没有过不去的火焰山。在工作和学习中，我们会遇到很多机会，同时也会遇到许多的困难与阻力，你是否能突破这些困难与阻力从而抓住机会，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于尝试，挑战自我，就永远也不会知道自己的能力和潜力有多大，永远不会进步。 　　2、通过“背摔”，我明白了信任是团结合作的基础。 　　背摔，简言之就是一个人站在高处，直躺着向背后摔下去，此时队友们正用手臂交织成一张安，顺利的接住摔下来的伙伴。背摔训练需要建立在相互信任的基础上，当队友将他的生命完全交给我们的时候，就表示他对我们的充分信任，这就要求我们必须以高度的责任心来承接这份信任;同时也要求背摔者克服自己的胆怯心理，充分相信同伴的力量，否则就会出现身体弯曲现象，造成重心偏移，给安增大不必要的偏差力。 　　其实在我们的生活与工作中，我们不能预测前面会遇到什么样的困难，我们要学会信任，相信团队，在人生的道路上，离不开同事的支持和帮助。当我们遇到困难时，队友和团队是我们坚强的后盾，他们永远是值得信赖的朋友。只有这样，才能增强团队的凝聚力，从中找到归属感。就如同这样一句话“没有完美的人，只有完美的团队。” 　　3、“七巧板”，通力合作、合理的分配资源，即快好省的完成工作进度。 　　“七巧板”项目一开始有些乱，也没有什么好的方案，大家自己顾自己，结果耗时很多，收效甚微。经过教练的点拨，大家冷静下来，仔细思考，从无序到有序、从混乱到有条不紊，逐步确定了这样的工作方法：第一步，集思广益;第二步，确立统一的领导;第三步，确定完善的方案;第四步，分工明确;第五步，认真实施;集思广益，才有可能做到面面俱到，才可能产生较完善的方案;统一领导才能统一认识，平息争论，协调指挥;远瞩的拍板才可以让真正完善的方案浮出水面;根据各人的性格特点来组织分工，各司其职才能有效率。通力合作、合理优化的分配资源，能把很多意想不到的事情变成现实。 　　拓展训练虽然结束了，但它好比凤凰涅磐，我们流汗、流泪，但是却让心灵与意志倍受洗礼，让我们明白太多日常生活中无法领悟的人生真谛。我想我们每个参训的队员都会感受颇深、收益匪浅，并且能在以后的生活中，真正施展出“拓展训练”为我们激发出的能量，把个人潜质发挥到位置。 　　超越梦想一起飞，你我需要勇敢面对，让生命回味这一刻，让我们永远奋飞!无论工作与生活，让我们怀着一颗感恩的心，不断地接受人生一个又一个挑战吧! 　　素质拓展的活动总结5 　　集体合影签退后，第十一届学生会内部交流活动在大家意犹未尽中宣告。这次活动以素质拓展活动为载体，随机分组的方式进行；以加强学生干部间的交流、促进各部门间的沟通为目的。从签退表的简单调研还有随机的走访中，大家对这次活动给予了充分的肯定。 　　按事先分好组的名单进行点名分组后，活动在全体成员学跳“兔子舞”和“骑马舞”中拉开帷幕，兔子舞和骑马舞可以很快打破成员间的陌生感，使大家尽快地进入活动状态，同时也提高了对活动的积极性。这次活动针对去年分组混乱的现象，事先对活动成员进行了分组，采取组长部长担任制，随机分组的方式，使活动高效有序进行，有效避免了人员混乱，不听指挥的现象，同时每组内几乎都是不同部门的成员，有利于学生会内部的交流与合作。 　　简单热身之后进行团队展示，这个项目限时五分钟，要求想出自己组的队名口号，队歌和队型。在这五分钟里，团队合作精神达到了高潮，组员间的陌生感荡然无存，留下的只有让自己队伍团队展示与众不同的热情。 　　团队展示之后进行组内游戏，组内游戏有“破冰”“解锁”“五毛一块”等，组内游戏可以让大家很快地相互了解对方，促进沟通，为以后各部门间的交流打下良好的基础。每组完成组内游戏后拍照留念。 　　组内游戏后进行组间游戏，相邻两组合成一个大组进行游戏，分别有“坐长城”“贴烧饼”“背地起身”等，两组加起来共有三十人，因此在团队游戏中需要更高的团队合作意识，在前面的游戏中大家有了一定的默契，因此在这个环节中比想象的要简单许多。通过团队游戏让大家了解到团队合作的重要性，学生会各部之间犹如散沙，只有不断的交流与沟通才能使他成为为学生服务的统一整体，才能让他发挥出最大的作用。 　　最后一个项目为组组比赛，有“链接加速”“蜈蚣走路”“穿皮筋”，在这个环节中，即有团队的合作又有竞争，只有勇于追求上进的部门才是最有发展前景的部门。一个敢于拼搏的部门才能取得更大的进步。 　　游戏中全体成员在一起游戏，彼此相识，沟通与合作，让每个人心中都感受到学生会是一个温暖的大家庭。每个环节中每个人都扮演这不同的角色，发挥着不同的作用，或许作用不同，但每个人都可以学到自己想学到的东西。游戏结束后，对表现最差的组进行“惩罚”，而这些惩罚更会刺激每个人的集体荣誉感，学会担当责任。团队是每个人的归属和依靠，有了团队，你就不会感受到自己是在孤军奋斗，而是有战友与你出生入死，有了事情我们想到团队就不会害怕，不会退缩。但是，团队要靠我们去维护，在必要的时候我们可以牺牲自己来保全集体。在团队活动中，难免出现分歧，再细微的分工也会有不平衡，再努力的付出也会有失误，这时候需要的不是指责与抱怨，而是相互的理解和包容，站在对方的角度，换位思考，冷静分析，或许柳暗花明。 　　到这里这次内部交流活动到此全部结束，留下的是怀念，学到的是团结与包容。 　　这次活动在圆满结束的背后存在着许多不足： 　　1，没有详细考虑时间缘故，因此活动准备的不够多，在活动时出现有的部节奏比较快，到后边出现了有的组全部玩完了，而别组没有玩完，无法进行下一环节时的尴尬，还有在团队惩罚环节，惩罚措施没有准备充分；活动顺序不太合理，最后一个游戏由于大家都累了而没有玩，算是活动的一个遗憾吧； 　　2，物品准备不够详细。在活动开始时音响、场地布置都没准备好，忘记给每个部长打印活动游戏，使有的组长漏掉游戏，使活动出现冷场； 　　3，培训不够详细。无论自己部的委员还是带队的组长，没有使他们每个人了解活动的全部流程，一度使活动脱节；委员也不知道由自己部主办的活动，自己在活动中该扮演什么样的角色，在什么时候该做什么。 　　4，场地规划的不够合理，虽然没有多大影响，但有的组以场地的终点不清楚为借口逃避惩罚时，总觉得这个使活动不够完美；没有规划各部的大概区域，在集体活动时有的组拉单，使组间游戏衔接生硬。 　　5，没有考虑到活动比较累，没有准备水和休息时间，使大家全程都在运动，可能会使大家对游戏产生厌烦。 　　在活动过程中， 　　1，签到措施不够严格，可能会对以后的活动纪律方面有不好的影响 　　2，团队展示部分准备时间有点少，使前期团队展示时出现冷场，气氛不够活跃，有的组只顾准备自己的团队展示，忽视别组的展示， 　　甚至当抽到自己组展示时还没有准备好。 　　3，组内活动时游戏太少。 　　4，穿皮筋环节中出现了组员不配合的情况，使活动延缓，这个可能想到了，但没有准备相应对策，在以后活动中可以通知部长，让部长做好各部委员的心理工作。在惩罚环节中，同样出现了组员不配合的情况，这需要事先的沟通才能使活动顺利进行。 　　活动中比较成功的有： 　　1，活动内容比较有吸引力，兔子舞和骑马舞虽然比较粗糙，但能打破大家之间的拘谨，使大家很快能进入活动的状态；团队展示更使一个团队的团结度达到高潮； 　　2，活动气氛比较活跃，让大家融入活动中，能跟上活动的节奏，该干啥时就干啥，对活动表现出极大的兴趣。 　　3，活动期间纪律比较好，使各个游戏有序进行，超出了预期值。 　　在一个组织或部门之中，团队合作精神显得尤为重要，那么所以怎样加强与别人的合作呢？在一个组织之中，很多时候，合作的成员不是我们能选择得了的，所以，很可能出现组内成员各方面能力参差不齐的情况，如果作为一个领导者，此时就需要很好的凝聚能力，能够把大多数组员各方面的特性凝聚起来，同时也要求领导者要有很好地与不同的人相处与沟通的能力。如果领导者在开始时没有以身作则做好各方面的工作，就会产生许多不良的后果。例如，在一个集体中如果成员之间缺少最基本的信任，那么成员总是想要在同伴面前保护自己，他们就不可能彼此争论，所谓的明哲保身的做法，只要是与自己利益无关的事情便高高挂起，即不愿对彼此负责，那么，还有谁会对集体的发展负责？这样的团队，其发展是令人担忧的。所以，要加强与他人的合作，首先就必须保证集体成员是忠诚的，有责任心的，有意志力的，而且，还要有着对于自身团队的荣誉感，使命感。领导者必须信任团队的所有成员，彼此之间要开诚布公，互相交心，做到心心相印，毫无保留；要与团队的每一个成员紧密合作，直到整个团体都能紧密合作为止；分析每一个成员完成工作的动机，研究他们的迫切需要，针对他们的动机和需要，集思广议，多听听别人的建议，不要一意孤行，俗话说：“人心齐，泰山移。”同时，领导者也要有领导者的风范，工作上对成员严格要求，在生活上也要关心成员，做好团队成员之间的沟通和协调工作，使整个团队像一台机器一样，有条不紊地和谐运转。 　　通过亲身体验，亲身参加素质拓展活动，学生们收获到了远超从书本中获得的间接经验，或许团队这个词在这象牙塔中的大多数人脑中没有多么深刻的体会，人们对它的认识停留在狭义的表层。这次活动给了大家融入团队，感受团队的机会，让大家感受到团队的无穷创造力和战斗力。希望通过这次素质拓展活动，能够让大家学到自己想学的知识，取长补短，弥补自身的不足。 ;

2017好玩的素质拓展游戏 　　拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越心理极限，但是也好玩。下面是我为大家分享好玩的素质拓展游戏，望大家能够喜欢。 　　好玩的素质拓展游戏：活动投篮 　　1.拓展训练游戏编排目的 　　篮球是大家都喜欢的运动项目，伴随着中国篮球事业的发展，篮球在人们生活中的地位逐渐攀升，而将篮筐改成人的“手动”，又能增加不少趣味。原本个人的投篮技巧可能已经没有了用武之地，只能靠简单的投球了。但人的运动应该有法可依，关键在于仔细的观察，出手的时机和投球的准确。 　　2.参加人数 　　5人一组 　　3.时间 　　不限 　　4.道具 　　每组一个篮筐，若干篮球 　　5.拓展训练游戏规则 　　每轮由5个人进行比赛。 　　由一个人手持篮筐，扮演活动的篮筐。扮篮筐的人要距参赛选手3米远。当比赛开始的时候，扮演篮筐的人手持篮筐必须进行上下左右移动，但每次移动的时候.必须持续3秒钟的时间，持续的过程中不许移动位置。 　　6.拓展游戏注意事项 　　参赛选手需要站在起始线上，根据篮筐的运动规律，准确地进行投球，每轮只能投4个球，以进球数多者为胜，篮球最好改成软性球，篮筐换成了手动，既增加了趣味性也增加了难度，这是对个人的考验，也是对团队配合的考验，大家要沉着冷静，争取胜利。 　　扮演篮筐的人要注意保护自己，不要被飞来的球砸到。 　　7.拓展游戏相关讨论 　　如何把握3秒的时机? 　　如何找到篮筐人运动的规律? 　　如何让一个团队的运动力和活动力协调统一? 　　好玩的素质拓展游戏：甲地乙地 　　1.拓展训练游戏编排目的 　　(1)激发学员的"创新意识。 　　(2)提高应变能力。 　　2.参加人数 　　全体 　　3.时间 　　不限 　　4.道具 　　节奏感较强的音乐 　　5.拓展训练游戏规则 　　培训师任意设置两个地点分别命名为甲乙两地，两地的距离约为10米~15米。 　　将所有学员排成一列纵队，让学员记住各自的位置。 　　任务：每个学员依次从甲地到乙地，但是必须使用不重复的动作或姿势。如果大家想象力很丰富也可以将游戏时间延长，从甲地至乙地，再从乙地返回甲地，但动作仍然不能重复。 　　规则:凡是前面学员使用过的方法，后面的学员不能再使用。也就是说，每种方法只能被使用一次。 　　6.拓展游戏注意事项 　　如果有学员做了重复的动作，请已通过的学员以起哄的方式让该学员返回原点。 　　要有意识地提高学员的应变能力即反应动作的速度。 　　7.拓展游戏相关讨论 　　你能否快速想出各种各样的动作或姿势? 　　你是否注意观察了别人的动作，以便不重复。 ;

　　不知不觉中一个快乐有趣的活动又告一段落了，想必你会开拓了视野，一定有不少可以总结的东西吧。可是怎样写活动总结才能出彩呢？下面是我收集整理的学生素质拓展活动总结范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。 学生素质拓展活动总结范文1 　　为了加强药学院学生会和分团委各部门之间的交流，由药学院学生会体育中心主办，药学院学生会、分团委全体干事参加，于20xx年9月22日下午在长广溪公园举行了素拓活动，特此邀请了药学院大四学长马洋和三个学长学姐进行了指导，此次活动历时5个小时。 　　首先马洋学长开展了几个小游戏让大家放松，然后将所有人随机分为了四组，每一个人指导一组开展一组游戏。每个游戏由一个集体一起配合完成，由于小游戏的热身大家积极度也很高。每组在完成一个游戏后对自己的游戏体会作出总结。 　　这次活动由于和指导老师的沟通上出现了一点差错，在开始时有点耽搁，所以开始时大家有些抱怨。但是随着小游戏的开展，大家的积极度有了很大的提高，大家积极配合指导老师的安排，活动也有井然有序。在后期活动的开展过程中大家被分为了四个小组进行游戏，可能没有考虑一些游戏的安全度，在开展过程中有一两个同学有了一些受伤，但是他们坚持下去完成任务，体现出药学院学子永不服输的坚韧品质。 　　每一个团队游戏的精彩都于参与者的合作和团队精神的体现，素拓也不例外。在后来四个游戏中，每一个集体都会完成一个任务，每一个任务都充满了挑战性。每一个队员都是一种力量，每一个人都认真对待，在游戏过程中他们互相配合互相认识，为以后的部门交流提供了一次很好的平台。对于举办方而言，一个活动的井然有序和活动的意义至关重要，通过素拓这个游戏大家有了进一步的认识，但是中途遇到了一些问题也是我们没有想到的，这也要大家所要重视的。不管怎么说，这次活动也圆满落幕，大家的欢声笑语也是最好的佐证。 学生素质拓展活动总结范文2 　　5月6日我们院系为11级、12级通信专业举办了一次“学生认知实习与素质拓展”活动。在活动期间，我们得到了学校和实习单位的大力支持，更有相关专家的悉心指导，通过此次活动让我们学到了很多在课堂上根本就学不到的知识，也打开了视野，增长了见识，为我们以后进一步走向社会打下坚实的基础。短短的4天让我们走过职场，仿佛这些天就真的进入到企业里一样。企业资深的各个经理让我们从了解面试到仿真面试再到进入企业参加竞标，这无疑是让我们提前接触到了社会，我想我们以后进入职场一定更能更快适应。 　　在素质拓展活动中刚开始我们是一个懒散的团队，不与团队中的人沟通，但是在很多活动中必须得与队员沟通、在共同的努力下才能完成。因此我学会了主动与队员沟通，只有自己主动与人交流，才能让我们更快的成为一个整体，才能展现一个团队的凝聚力，更好的把团队的力量发挥出来。“90新秀”是我们的队名，象征着90后的我们必须在年轻的这个季节秀出自我；“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队”是我们的口号，我们居然是一个整体就一定不能掉队。在素质拓展活动中让我印象最深的是拍数字、胜利墙的游戏，在拍数字游戏中，我们从有人说话导致不成功到1分26秒成功完成最后到41秒成功完成，虽然我们的成绩还不是最好的，但是我们每次都有总结，鼓舞我们的士气，主动与不合群的队员沟通，最终我们都进步，这样我懂得一个团队中沟通与相互鼓励的重要性。在翻越胜利墙中，4米的高墙，刚开始我们根本都就没有信心能翻越，但是最后我们只花费15分钟的时间，在大家团结的合作下就让我们这个大集体70多名同学全都翻越了过去。这告诉我只要有恒心没有什么是做不到的，很多时候看似不可能做到的，但是只有逼自己一把，你才会发现自己原来也很优秀。通过素质拓展的一系列活动营造了“团结、支持、合作、鼓励”的氛围,使同学们在共同的体验过程中战胜自我、实现了深切的体验、共同成长。我们都应该记得“重要的不是我，重要的是我们”，秉持着“不抛弃不放弃”的精神，向明确的目标前进，为自己和团队的未来而努力。 　　整个活动中最累、收获最大的无非就是组建公司，然后参加中国电信天翼“飞young”套餐的竞标了。这个活动真的让我们整个团队都没放松过，我们基本上运用了所有的空余时间，我们分工明确，大家都积极配合。我和组长负责写竞标书，和帮忙整合和修改队员们发来的资料、文案、PPT。我们团队总会工作到宿舍门关上的最后一刻回到宿舍，回到宿舍后也不舍得睡一直工作到凌晨2、3点，因为我们都希望能把自己的方案和PPT做到最好。在即将要演讲的的那个中午，我们打包了饭就马上跑去图书馆继续修改我们的竞标书、方案、PPT。我们通过反复的修改和检查，直到最后一刻我们才舍得拿去打印。在竞标演讲的时候我们组是抽到第一个上台演讲，这无疑给我们加大了压力，努力了那么多天，多怕会在演讲时搞砸，但是我们队员们都相互鼓励，充实我们的士气，最终我们也算是圆满的完成了此次竞标。这证明了我们这些天的努力没有白费，最起码看到了成果，虽然还不知道结果会是怎么样，但是我相信我们组是最棒的。这个活动让我们真的好像到了企业，我们的团队都努力的为我们的公司争取利益，从中让我们我们由面对问题，分析问题、解决问题，对企业之间竞争的认识更加清晰。 　　总结好过去，是为了更好的走向未来。通过这次活动，让我提前进行了面试，掌握了面试技巧，要把握好面试机会；提前接触了企业，我想我比很多人都领先一步体验到了，从现在开始我们都应该用企业要求员工的方式来要求自己。我对自己前进的方向更明确了，未来我会把握好的我每一个工作机会，从企业的最低层做起沉淀坚持，累积经验，这一切都是为了最好的准备。从今天起我要规划好我的生活，不能再像以前那样做一天和尚敲一天钟了，我要为我以后成为企业中的高管打下坚实的基础。我相信我的明天一定会一步一步成长起来的。成就未来、由今天起航。 学生素质拓展活动总结范文3 　　转眼间，我们的素拓比赛结束了，在这短短的半个多月中，有失也有得。失去的是一部分学习的时间，而得到的是“团队，合作，支持，沟通，信任”。 　　在素拓训练开始之前，我们进行了素拓人员的选拔，同学们的热情比预想中的要高，前来参加选拔的人员远远多于要求人数。我们本着公平公正的原则，通过跳绳与跑步两项成绩选拔出了参加素拓比赛的22名正式队员。 　　在训练过程中我们遇到了很多困难：一是素拓器材的准备，许多器材出现损坏需要重新采购或制作，不过在大家的努力之下所有器材都准备齐全；二是素拓训练的时间与同学们的上课时间存在冲突，由于素拓队员来自全院大一所有班级，大家的时间无法统一，造成有很多次素拓队员无法全部到场训练；三是素拓比赛一共有7个项目，对同学们的耐力要求很高，有的同学耐力有所欠缺，有时会坚持不下来；四是素拓比赛项目对同学们的团队配合能力要求比较高，素拓队员大多来自不同的班级，彼此之间默契不够；五是在第二次彩排中，由于我们3个执委事情比较多，干事做事有所疏忽，造成已经快开始比赛了才发现没有器材，虽然那天采取了一些补救措施没有影响比赛，但是这次的事情也给了我们一个教训：事情一定要给干事交待明确，并确认他们是否完成任务。虽然在整个过程中遇到了很多困难，但是所有的同学都比较配合，虽然平时大家会打打闹闹，但是大家训练时尤其是在排练和正式比赛时，所有人都团结一心。我们的干事也比较给力，每天帮助素拓队员们训练，并为他们提供一些力所能及的帮助。 　　素拓比赛不像个人项目，每一个项目都需要各个队员的配合，我相信所有队员都会把素拓比赛当做人生中一次宝贵的经验，因为它让我们明白了什么是“团队，合作，支持，沟通，信任”。还记得当鼓击球次数达到100下的那一刻，整个机电都沸腾了，听着看台上啦啦队们的欢呼声，我当时激动地差点哭出来：一为我们取得了好成绩，我们的辛苦没有白费；二为我们一雪前耻，本次的结果告诉人们机电是有实力的。 　　素拓比赛结束了，我相信本次比赛对每一位干事都是一次很好的锻炼，他们每个人都收获了很多，也成长了很多。明年的素拓就交给他们了，我相信他们有能力承担起这份责任，他们也有能力取得比今年更好的成绩！ 学生素质拓展活动总结范文4 　　总的来说，本次素质拓展活动有了上届素质拓展活动做铺垫，各项工作办起来都非常得心应手，各项游戏进行的也都非常紧凑，非常有节奏性，工作人员各司其职，把组织交给的"任务以极大的热情保质保量的完成，司仪们非常耐心的给所在代表队讲解游戏规则，一丝不苟，从不厌倦各队员多次提问。计时人员将道具收发的也非常及时，保证游戏进行时道具的完备，摄像尽职职责，紧追慢赶，裁判公平公正，合理判决。再加上大家坚持进行多次彩排，完善游戏的多个漏洞，并进行及时改正，再继续进行彩排，保证了游戏进行的安全，流畅，且富有挑战性，使各个代表队队员在游戏过程中，精力充沛，勇往直前，力争上游。 　　还有，我认为奖项设置非常合理，既让比赛结果高人一等的队伍获得一二三等奖，又让比赛过程中胜人一筹的队伍获得其他荣誉奖项，总之，各个队伍都状有所奖，欢快离场，并且集体合影留念，并没有留下遗憾，也并没有沮丧，特别是摄像人员，既做催场又做传报员，及时将主持人看不到的现场情况及时报告给主持人，还有要特别提出的的是我们的安全准备做的比较完备，游戏人员安全有了保障，另外一些准备不足的问题信调部已经说得很详尽了，我们也就不用多说了。最后，祝以后的素质拓展活动在以往素质拓展活动的基础上吸取经验和教训，越办越好！ 　　文宣部宣 学生素质拓展活动总结范文5 　　大学生心理健康协会20xx年元旦游园活动总结 本着让全校同学能够度过一个欢乐的元旦之夜，我们学校的元旦游园活动在元旦的前夕如期举行，本次我们大学生心理健康协会的元旦游园活动是在往年的基础之上又做了改进，即在保留了去年元旦游园活动中比较好的游戏的基础之上有增添了新的游戏项目。这样的改进确实收到了一定的效果。活动刚开始时有好多同学觉得难度有些大，对于是否要参加这些小游戏表示很犹豫，然而当别的同学勇敢地去尝试并取得胜利之后其他同学反倒又开始跃跃欲试了。虽然有不少同学后来还是失败了，但这并没有打消掉其他想要参加的同学的积极性，而且那些没能成功过关的同学也同样收获了参与这个过程的喜悦。那天晚上虽然天气很冷，但是同学们的热情却是始终高涨。特别“双人运乒乓”和“气球祝福这两个”团体游戏总能给参与者和观众以无尽的乐趣，我想还是合作更能给人以快乐吧缘故，所以我认为这次元旦游园活动办得很成功，让同学们收获了别样的喜悦。活动的不足之处就是在前期的准备和安排上不是特别的充分，导致活动的进行有一些小障碍，以后应该稍加注意。如果能把这些做好想必以后的活动会办得更加出色。 　　这次游园活动的举办确实收到了预期的效果，不仅让同学们在元旦之夜享受到了独特的乐趣，而且还让同学们在游戏之中收获到了游戏之外的东西，譬如团结与合作，譬如勇敢尝试才有可能成功，再譬如心动不如行动??然而这次活动不仅让参与者收获了好多，也让活动的组织者从中学会了很多，我想它的作用还有很多是潜在的，总之 　　这次活动的举办虽然略有不足但还是达到了理想的效果。 　　大学生心理健康协会 　　20xx年x月x日 学生素质拓展活动总结范文6 　　20xx年10月19日，这是个周六的上午，是个不同寻常的日子，我们盼望很久也恐惧多日的科协素质拓展活动开始了。在指定地点集合后我们来到了我们的活动之地---世纪公园。法政科协的部长和部员们合作进行了各种团队游戏，尽管有惩罚，但体验到更多的是快乐。一种属于团队的快乐，一种找到集体荣誉感的快乐。在这次活动中，让我们发自内心的想和法政科协一起工作，一起奋斗，在工作中成长进步，将法政科协做大做强。 　　作为一个团队，最重要的是合作团结，一个人的力量是有限的，但是群体的力量是无限的。在游戏前的组队就很需要协作。组队时，队长的选举就是极其重要的。因为队长是团队的带头人对团队、对组织是不可或缺的，当然各个队员的协调服从配合也是重要的；队形、队歌都需要每个人的参与。事实证明，法政科协的成员们协作能力是不错的，各队各有特色，创意十足。玩游戏，既需要自身的智力与行动力，也需要男女生的合作。在第一个游戏中，如果要避免受惩罚就需要团结协作，总体来说第一个游戏是很成功的。但值得注意的一点是，在惩罚环节中队友需要帮忙时却没有人意识到要帮助别人，我们是一个团队，并不是一个看客，要学会帮助同伴，而不是事不关己就无动于衷的冷漠。 　　当然一个团队想要更好的合作，需要相互信任，而第二个游戏就体现了这一点。在蒙着眼罩，感到一片黑暗的时候，只能在队长的带领和队员之间的交流中才能走过那条充满未知障碍的路，需要的就是信任，信任队长，信任队友，团结互助才能走到成功的终点。但是也许是因为不熟悉，团队的协作需要加强，各队员的交流照顾需要加强，队长的组织能力需要加强，队伍前方的人员要照顾队伍后面的队员，避免再出现掉队的情况。 　　而在最后一个游戏“百球大战”中，我们更加体会到了团队的重要性，如何团结起来保护自己的团队，是我们协调的重中之重。另外，应该学到的是纪律性。比赛的胜利固然想要取得，但是必须遵守游戏规则，遵守规则更是对我们自身安全的保障。游戏的开展是为了体会团队协作，在游戏的乐趣中学习。我们在这个过程中学到的不仅仅是纪律更是我们做人的守则 　　最后我们法政学生科协对自己做一下反省，主动性和积极性是现在所需要加强的，既然选择了做一件事，就有责任把它做好，并投入百分之百的热情。我们相信我们法政科协在大家的齐心协力下，一定会一步一个脚印，一步一步的走向成功的彼岸，石家庄经济学院法政学院学生科协加油，为学院争光、为学校争光，不懈永远是我们前进的动力！ 学生素质拓展活动总结范文7 　　4月27日7:00xx校区团工委干部助在足球场开展了最后一天的训练。今天由校区社团联合会主席xx、xx、xx带着同学们训练，团工委副书记xx一如既往的来到现场。由于今天也是雅安地震的默哀日，所以大家的着装非常整齐。 　　早晨的阳光正好，伴着美景，我们开始了晨跑。晨跑的时间不算太长，但是很好的起到了我们舒展筋骨的作用。 　　我们的游戏开始了，“同手同脚”。这个游戏是一个队的人必须连在一起，一起坐下，一起起来，但是不能盘腿坐下，也就是说，我们只有依靠队友的力量。各个团队的成员积极参与，集思广益。想出了五花八门的方法，有的围成一个圈正对着坐下，有的背对着坐下，有的一个正向一个反向。有的站成两排正对还有的选着背对，但是大家的手都紧紧的牵在一起，为了让自己的队伍可以获胜，大家不仅是手连在一起，这时的心也紧紧连在一起。到了检验的成果的时刻了。有的队甚至叫起了自己的口号，经过四次的Pk终于决出了胜负，起来时间最慢的队伍当然有一些小小的惩罚，那就是给他们一个表现的平台。他们用最洪亮的声音为我们唱了自己改编的两只狼虎，乐翻全场。 　　活动就这样结束了，xx对此次活动做出了终结，他说这次活动就是为了激发我们的思维，但是最重要的是我们的心在哪里。一个好的团队需要凝聚力，希望我们永远铭记。xx对为期五天的训练做出终结，希望我们做事也可以像这次训练一样不怕苦，不怕累。并对带队的同学与参加此次活动同学表示感谢，当然我们也希望助理们可以尽职尽责的做好自己的事。

　　为了提高大家的综合素质，锻炼大家的团队协作能力和团队意识，增加相互之间的信任，并通过活动中设置的互动环节让大家加深了彼此的友谊和了解，我部计划开展素质拓展课外活动，增强大家的团队意识。以下是我为大家整理的“素质拓展活动策划书模板”，欢迎大家阅读，仅供大家参考。 　　素质拓展活动策划书模板(一) 　 　一、 活动背景 　　为了为深入贯彻落实《*****院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育意见》文件精神，提高大学新生的综合素质，提高大学生的团体认识，使每一位成员进一步的认识团队的重要性，让其学会感恩，对身边的人与事物充满爱。 　　 二、 活动主题 　　提高综合素质，培养团队精神，爱在我们身边 　 　三、 活动地点 　　早上----报告厅 　　下午----旧篮球场 　　晚上----活动中心(团委)一楼大厅 　　 四、 活动时间 　　xx年11月6日(上午九点到晚上1点) 　 　五、 参与对象 　　全校新生代表【学生会成员优先】(预计3人) 　　六、 活动主持人 　　***.*** 　 　七、 活动项目及规则 　　上午 　　1、心理宣讲【11月6号上午9：—1：3，报告厅(暂定)】 　　(1.活动意义：做一次深入同学们内心世界的宣讲(用事例、典型视频等做铺垫) 　　此项活动可以让同学们了解任何一个成功的事件，人物在背后都是经历了无数的磨练，都是在挫折面前成长起来的，让大家用全新的心态去面对自己所遇到的一切困难｝----此项目用半小时分享;【此项预计时间一个半小时】 　　(2.所需物品：多媒体教室一间，老鹰的成长经历视频，ppt，相机，背景音乐 　　2、不可完成的任务【11月6号上午1:3---11点4】 　　在规定时间内分组收集规定物品(物品：两只鞋，一套晚礼服，一顶保安帽子等等(待定))。 　　下午(12：3—17：) 　　3、团队展示【下午12:3到13：报告厅】 　　展示团队风貌包括，队名，队形，队歌，口号等。 　　4、集体意识【下午13：---14：，旧篮球场】 　　(1. 游戏规则：前后左右，考反应(口令规则：1=右，2=左，3=前，4=后;如果该队有人违反口令，那么第一轮犯错的同学需要出来到方队前方面对自己的队友说“对不起”;第二轮错的同学需要出来到方队前方面对自己的队友说“对不起”并做2个俯卧撑;第三轮错了的同学需要出来到方队前方面对自己的队友说“对不起”，此时全队队友与违反口令的同学一起做俯卧撑<一位同学，每人做1个俯卧撑，以此累加>)-----此项目用半小时分 　　(2. 活动意义：此项活动目的旨在，让各位同学深深理解团队一致性的重要性，一个犯错就将牵连自己的团队｝享; 　　(3.所需物品：扩音器，矿泉水，纸杯，藿香正气液，相机2部 　　5、穿越生死网【下午14:---15：2，旧篮球场】 　　(1.游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。用半小时分享 　　(2.活动意义：整个游戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的洞口一个人是不能保障通过的，而大家认为很难过的洞，在大家的合作下也都顺利通过了，可见团队的作用是很大的，一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完成的，这个道理让大家在游戏中认识的更深入了} 　 　素质拓展活动策划书模板(二) 　 　主题：激情飞扬 　　 活动目的： 　　穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。 　　活动时间：20xx-7-22——20xx-7-23 　　活动地点：****山风景区 　　参加活动人数：20人 　 　活动内容： 　　1、8：00 员工****城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往**山 　　2、10：00 到达**山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。 　　3、12：00 返回宾馆用中餐。 　　4、13：00整装出发前往景区拓展训练营 　　5、14：00 “双人跳” 　　 赛道设置： 　　此赛道设置为两块泡沫板，长　2m　，宽　1.5m　，厚度约为80cm，中间相隔约　1.5m　。(此环节赛道约为　6m　) 　　规则： 　　两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。 　　趣味性： 　　两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。中间距离约为　1.5m　，看似简单，但实际操作困难。 　　6、15：00 “过障碍” 　　 赛道设置： 　　此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为1m。(此环节赛道约为　4m　) 　 　规则： 　　两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则选手淘汰。 　　趣味性： 　　横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。 　　7、16：00 “独木桥” 　　赛道设置： 　　此赛道设置为两个桥墩，大小为1m3，中间相隔5m，上架一根半径为10cm的独木桥，下面为水池。(此环节赛道约为7m) 　　 规则： 　　两人必须从独木桥上通过，依然是两人三足。通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰。 　 　趣味性： 　　两人绑在一起通过独木桥，速度必将减慢，随之导致桥身晃动厉害，很容易跌入水池。此环节的难度和趣味性也就体现于此。 　　8、17：00 “小心陷阱” 　　赛道设置： 　　此赛道设置为15个废弃轮胎。每个轮胎内圈直径约为50cm，以三列形式摆放。(此环节赛道约为5m) 　 　规则： 　　此环节比的是速度，两人迅速踏过轮胎区即可。选手可选择踏在轮胎上或轮胎圈中(即陷阱)，但不能踏出赛道两侧所设的黄色警戒线。选手单脚或双脚踏在黄色警戒线上或踏出警戒线则淘汰。(摔跤不淘汰) 　　趣味性： 　　轮胎设置较多，两人三足一起快速通过有很大的难度。两名选手如配合不当，则很容易踏入陷阱或摔倒，那么选手如何通过此环节就是其趣味性所在。 　　9、17：30 自己动手扎起营帐，布置自己的临时家园。(露营) 　　10、19：00 篝火晚会：熊熊的篝火、劲暴的音乐、美味的烧烤、管够的啤酒、有趣的游戏、绚丽的烟花、浓浓的情谊这一切将让你度过一个难忘的夜晚。 　　11、22：30 晚会结束，洗漱就寝。 　　第二天 　　1、07：30 起床，洗漱，晨练。 　　2、08：00 收拾营地(留下的只有脚印，带走的只有照片) 　　3、08：30 早餐(到景区酒店用早餐) 　　4、09：00 乘车前往**山热带雨林森林公园 　　5、10：00 到达森林公园 　　6、10：30 挑战团队的力量，超越自我的极限。你敢一试身手吗?开展惊险刺激的户外野战探险项目。 　　10人一组，分成两个小队;自创团队口号;各队推选出一位队长，由各队长带领队员进行仿真CS丛林野外大作战。 　　7、12：00 仿真CS丛林野外大作战颁奖仪式(第一名：公司产品500元/…………) 　　8、12：30 合影留恋 　　9、13：00 中餐 　　10、14：00 带着疲劳的身体，愉悦的心情乘车返回 　 　活动费用预算： 　　1. 包车费用：来回1600元 　　2. 拓展训练教练费300元/人 共计600元 　　3. 人均费用290元/人 　　安全注意事项： 　　1、野外探险存在一定的危险性，活动须加强自我保护; 　　2、背包及携带物品需做好防水准备; 　　3、个人着装要求：宽松休闲长衣长裤，(绝对不允许穿高跟鞋); 　　4、个人自备：旅游鞋及备用球鞋、宽松耐磨长袖衣裤、饮用水。 　　5、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入保护区，不要破坏区内的自然生态环境，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”; 　　6、注意安全，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开设定行进路线和活动范围 　　素质拓展活动策划书模板(三) 　　游戏人生，认识你我”活动策划书 ——****素质拓展协会 　　 活动背景： 　　当今社会，在金融海啸的影响下，经济面临巨大挑战，大学生也面临着严峻的考验。当今大学生就业形势日益严峻，根本原因就是大学生综合素质不高，无法深刻认识自我，不清楚自己的优劣势。而无法做到知己，也就无法做到知彼，更谈不上百战百胜。因此，若想成为一个对社会有用的人，首先应该清楚地认识自己，清楚地知道自己的不足，知道自己的优势是什么。其次，我们还要学会读懂别人，才能更好地和别人一起合作。大学生作为社会的栋梁更应该顺应社会的新形势，不单单要学会认识自我，了解自我，更要学会认识别人。 　　 活动目的： 　　1、认识自我，认识自己身上已发现和未发现的优缺点， 　　2、让大家在活动中体会怎样客观地观察别人的优缺点。 　　因此这个活动的目的是既要认识自己又要了解别人。 　　活动意义： 　　1、参加活动的骨干们能够得到认识自己了解别人这种能力的训练，同时又能促进彼此的了解，增进彼此的感情。 　　2、为将来工作就业做好准备，清楚地认识自我才能够正确地自我定位，找好自己事业发展的方向;学会发现他人的优缺点才能够更好地跟他人合作。 　 　活动负责人： 　　总负责人：拓展会xx、人生会xx 　　主持人：拓展会xx、人生会xx 　　资料搜集整理负责人：人生会xx 　　策划负责人：拓展会xx 　　联系方式：***(***) ***(*****) ****(*****) ***(****) 　　活动时间：5月10日周日晚上8：00——9：30 　　活动地点：院系楼162办公室 　　活动对象：素质拓展协会骨干成员共13人 　　嘉宾：尽可能邀请xx师姐和x老师参加，以提高参与积极性。 　 　活动流程： 　　1、前期准备 　　(1)人员安排 　　活动通知：xx(负责统计参加活动的人数，邀请xx师姐和x老师) 　　会场布置：xx xx xx xx 　　接待人员：** 　　主持人：*** 　　摄影和录像：*** 　　现场工作人员：****(做示范以及提供游戏指导) 　　后备人员：**(如果需要的话将参与到活动中去，不需要则负责播放背景音乐) 　　后期纪念品制作：***、***(这部分希望宣传部可以提供美工支持) 　　(2)物资准备 　　眼罩2个、气球1袋、彩带1卷、椅子若干张(办公室有) 　　笔记本一本(用于“动物王国”和“象模象样”) 　　小测试a4纸“考卷”18张(多两张备用 以防万一) 　　童年趣事卡片 18张 (每张a4纸两个表) 　　神秘的祝福纸张15张(笔记本的纸就行，每张纸上写上所有参加者的名字) 　　笔16支(通知参加者自带) 　　奖品10份(每份价格从1元到3元不等) 　　数码相机2部 ，dv机1(可以不要，最好有)，音箱1套(放背景音乐用) 　　(3)人员培训 　　主持人培训。请老师或一些专业的主持人给黄中和陈嘉华做培训，以期达到以下标准：口齿伶俐、反应敏捷、能较好地控制活动场面和活动时间、做好活动各环节的衔接和介绍以及有效地调动现场气氛。 　　工作人员培训。在正式活动之前，在会员当中随机抽选10位会员进行预演，帮助主持人和所有现场工作人员熟悉活动内容和活动流程。 　　(4)会场布置 　　(1) 活动地点定为院系办公楼162 　　(2) 工作人员(xx)提前两个小时到会场进行布置 　　2、活动当天 　　活动主题：游戏人生、认识你我 　　活动流程： 前期：自我蜂彩——热身小游戏。 　　主体：盲蚤危机——讲完跳蚤故事之后的第一个游戏(定位与指引) 　　动物家园——第二个游戏 最能代表我的动物 　　象模象样——象通“像” 第三个游戏 你看我像什么 　　变幻“魔”测——小测试 休息环节(后面有附件) 　　小人大事——第四个游戏 童年趣事(卡片样式附在后面) 　　素质拓展活动策划书模板(四) 　　 一、活动目的 　　当代大学生面临这课业和社会交往上的压力，忙于工作和学习，娱乐方式也单一化到了上网，聊天，唱k等室内活动，但生命在于运动，毛泽东主席说过：身体是革命的本钱。生活就是一场革命，只有身体素质过关，才能更好的学习，工作，服务于社会。 　　运动能加强同学们的体质，提高同学们的精神风貌。我们借此次团日活动提倡同学们只要身体条件允许，都要走出户外，积极参加体育运动，唤起大家参加体育活动的热情，让大家积极参与到课外锻炼中。 　　为丰富同学们的课余生活，进一步活跃校园文化，培养德智体全面发展的新世纪大学生， 增进各全系同学之间的交流，增强我系学生体质，弘扬体育精神，展示当代大学生的良好风貌，增强同学们挑战自我的意识，弘扬积极进取、顽强拼搏的精神。本次活动以 学习性、竞争性、自主性、创新性、全员性、娱乐性、阳光性等特点让广大的同学们热爱体育、热爱生活、融入一个大集体。 　　 二、活动时间 　　XX年x月x日(周一)中午十二点半 　 　三、活动地点 　　操场 　 　四、活动对象 　　经济工程系XX级全体新生，即： 　　安管1231、工商1231、财会1231、营销1231、安管1251、财会1251、工商1251，共7个班级。 　　五、活动流程 　　1) 活动内容及规则: 　　a) 盲人矩阵：十人，计时赛，每队围成一个圈，有一个组织人下命令，其他人不许说话。以完成任务所需时间少的为胜。 　　b) 蛟龙过海：每班十二人，计时赛，依次从一头到另一头中间不可断(即过呼啦圈)。 　　c) 走钢丝：每班五组，计时赛，每组参赛选手不可落地，无关人员不可帮助。如果掉下从头开始，最高限时五分钟。 　　d) 带球赛跑接力：每班两组，计时赛，只有后背碰球，不许其它部位碰球，球破球掉从头开始。 　　e) 不倒森林：五男五女，限时赛，在规定的时间内连续的完成次数为比赛最终结果。 　　f) 十人鼓颠球：十人一组，拿鼓颠球，颠的个数多着胜。 　　*要求 :每人必须参加，一人至少参与一项 。 　　 六、活动人员安排 　　1) 活动准备工作 　　体育部：策划、购买活动当天所需的道具及奖品 　　宣传部：出版宣传 　　借道具：***、** 　　2) 活动当天人员安排 　　主持人：**、*** 　　发号施令及裁判：**、**、***、** 　　计时员：***、*** 　　计数员：***、***、*** 　　照像：**、***(当天灵活变动) 　　记成绩：**、*** 　　登成绩：*** 　　主席团：颁奖 　　体育部维持当天活动现场纪律 　　(以上人员务必服从安排，全会人员都要参加此次活动) 　　3) 活动结束 　　办公室：数据记录总结 　　生活部、学习部：收场 　　宣传部：写奖状 　　我部：活动报道 　　 七、场外准备需要 　　大喇叭、三张桌子、气球、呼啦圈(2个)、绳子(7根)、眼罩(4个)、秒表 　 　八、活动奖项设置及经费预算 　　活动奖项设置：第一名1个，第二名1个，第三名1个，优秀奖4个 　　九、应急预案 　　当突如其来的大雨降临时活动将被推迟，如刮风比赛照常进行。 　 　十、活动总结 　　把此次活动的想法记录总结 　　 我精心推荐

一、大学生发展性素质目标：第一条制定本规则的目的是全面推进素质教育，进一步整合和深化各种活动和工作项目，有利于提高学生的综合素质以外的主要教学渠道，帮助和指导学生改善他们的智能结构，提高他们的创新意识和实践能力，和培养高质量人才会议的需要。第二条质量发展和分化是指科学合理的发展第二课堂培训计划，开发丰富多彩的第二课堂活动，和学生的集成的质量发展到信用体系管理和学生综合评价系统根据高等教育人才的培养目标和大学生发展和成功的特点。第三条素质开发培训属于实践性课程模板，是学分制教学计划的重要组成部分。学生应按照相关要求参加素质拓展活动，并在毕业前完成相应学分。二、大学生发展性素质的措施：质量发展信用体系：1、大学生素质培养共6学分，其中3学分为必修学分，3学分为选修学分。在此前提下，学校鼓励学生为了素质发展而多修学分。必修学分，包括思想道德素质学分，社会实践和志愿服务的学分，学术科技创业与创新三个学分模板，学生必须按照学校的规定程序，完成相应的学分，每个模板的更多的学分可以包含在总研究部分，但三个必修学分之间的模板，而不是替代，为彼此。选修课包括文化艺术与身心发展、社团活动与社会工作、职业技能培训和其他三个学分模块，学生根据自己的实际，在每个模块，同时也可以无限制的模块，在一个或两个模块，只要3分钟完成选修课学分了。3、品质发展所需学分，原则上应于前三学年修满，一般不得延期。因特殊情况未修完学分者，应在第七学期补上未修完的学分。选修学分没有时间限制，只要在第七学期之前完成即可。扩展资料：素质拓展学分评分标准：学生通过参加各种思想教育活动获得思想政治与道德修养学分。思想教育活动主要包括理论学习教育活动，以“爱国、成才、奉献”为主线的主题教育活动及突出时代主旋律，具有针对性、思想性强的特色团体活动。具体学分、相应成绩评定标准和负责部门见下表。学生当年分别获得优秀党员、优秀学生干部、优秀团员等荣誉称号者，可以累积加分，但获得同一荣誉的不同层次奖励，只取最高项计分，不累计加分；学生凡有违反校纪、校规等行为，被学院、学校给予通报批评以上处分者（含通报批评），当年不得申请思想政治与道德修养学分。

团体素质拓展游戏大全x0dx0ax0dx0a无敌风火轮x0dx0ax0dx0a一、项目类型：团队协作竞技型x0dx0ax0dx0a二、道具要求：报纸、胶带x0dx0ax0dx0a三、场地要求：一片空旷的大场地x0dx0ax0dx0a四、游戏时间：10分钟左右x0dx0ax0dx0a五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。x0dx0ax0dx0a六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。x0dx0ax0dx0a信任背摔x0dx0ax0dx0a一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。x0dx0ax0dx0a二、游戏人数：12－16人x0dx0ax0dx0a三、场地要求：高台最宜x0dx0ax0dx0a四、需要器材：束手绳x0dx0ax0dx0a五、游戏时间：30分钟左右x0dx0ax0dx0a六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。x0dx0ax0dx0a齐眉棍x0dx0ax0dx0a一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。x0dx0ax0dx0a二、游戏人数：10-15人x0dx0ax0dx0a三、场地要求：开阔的场地一块x0dx0ax0dx0a四、需要器材：3米长的轻棍x0dx0ax0dx0a五、游戏时间：30分钟左右x0dx0ax0dx0a六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害?? 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。 提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。 统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。x0dx0ax0dx0a驿站传书x0dx0ax0dx0a一、游戏类型：团队协作型 x0dx0ax0dx0a二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义； 制度规则的建立与修正。x0dx0a三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束.x0dx0ax0dx0a四．游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起)x0dx0ax0dx0a1,不能讲话. x0dx0ax0dx0a2.不能回头x0dx0ax0dx0a3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)x0dx0ax0dx0a4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.x0dx0ax0dx0a5.不能传递纸条和仍纸条 .x0dx0ax0dx0a6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)x0dx0ax0dx0a7.第一轮时间≤2分钟. (给出8分钟的讨论时间,然后回来PK)x0dx0ax0dx0a第二轮：以前规则继续生效,新的规则增加: x0dx0ax0dx0a8,第一轮所有方法不能再使用.x0dx0ax0dx0a9.不能传递和扔任何物品. x0dx0ax0dx0a10.第二轮时间≤1分钟 (给出7分钟的讨论时间,然后回来PK)x0dx0ax0dx0a第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加x0dx0ax0dx0a11,第一轮第二轮所有方法不能使用. x0dx0ax0dx0a12.第三轮时间≤40秒 (给出6分钟的讨论时间,然后回来PK)x0dx0ax0dx0a第四轮：以上规则继续生效,新的规则增加x0dx0ax0dx0a13.前三轮所有方法不可用. 14.屁股不可以离开地面x0dx0ax0dx0a15.第四轮时间≤20秒 (给出5分钟的讨论时间,然后回来PK)x0dx0ax0dx0a盲人方阵x0dx0ax0dx0a一．项目类型：团队协作型 x0dx0ax0dx0a二．道具要求：长绳一根x0dx0ax0dx0a三．场地要求：空旷的大场地x0dx0ax0dx0a四．详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。x0dx0ax0dx0a五．活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。x0dx0ax0dx0a坐地起身x0dx0ax0dx0a一．项目类型：团队合作型 x0dx0ax0dx0a二．道具要求：无需其他道具x0dx0ax0dx0a三．场地要求：空旷的场地一块x0dx0ax0dx0a四．项目时间：20分钟-30分钟x0dx0ax0dx0a五．详细游戏规则：x0dx0ax0dx0a1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；x0dx0ax0dx0a2、在不用手撑地站起来；x0dx0ax0dx0a3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。x0dx0ax0dx0a在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。x0dx0ax0dx0a六．活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。x0dx0ax0dx0a解手链x0dx0ax0dx0a一、游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。x0dx0ax0dx0a二、游戏人数：8－12 人/组x0dx0ax0dx0a三、场地要求：开阔的场地一块x0dx0ax0dx0a四、游戏时间：15分钟左右x0dx0ax0dx0a五、活动目标：锻炼新团队的沟通，执行及领导力。x0dx0ax0dx0a七彩连环炮x0dx0ax0dx0a一．项目类型：竞技游戏x0dx0ax0dx0a二．比赛人数：一队六名队员（3男3女）x0dx0ax0dx0a三．道具要求：气球若干x0dx0ax0dx0a四．场地要求：空旷的大场地x0dx0ax0dx0a五．游戏方法：x0dx0ax0dx0a男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置流吹气球，直到吹破。跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。x0dx0ax0dx0a六．竞赛规则：x0dx0ax0dx0a（1）、男女必须间隔排列（为了增加公平性）x0dx0ax0dx0a（2）、必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹，否则将在总个数里面进行相应扣减。x0dx0ax0dx0a七．活动目的：本活动旨在挑战心理极限，增强对他人的信任。x0dx0ax0dx0a十人九足x0dx0ax0dx0a一、项目类型：团队协作型x0dx0ax0dx0a二、场地要求：一片空旷的大场地x0dx0ax0dx0a三、需要道具：x0dx0ax0dx0a 每组一条长约五米的绳子x0dx0a四、详细游戏规则：x0dx0ax0dx0a 以系别为单位,共七个队伍。每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。x0dx0ax0dx0a五、活动目的：x0dx0ax0dx0a “十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。x0dx0ax0dx0a袋鼠跳x0dx0ax0dx0a一、项目类型：团队游戏、趣味游戏x0dx0ax0dx0a二、场地要求：空旷的场地一片，最好在操场x0dx0ax0dx0a三、需要道具：x0dx0ax0dx0a布袋若干。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。A，B两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1.2米。x0dx0ax0dx0a四、详细游戏规则：x0dx0ax0dx0a每组比赛四队参加，每队10人，全部由男生组成。每支队伍平均分为2个小队记为A，B，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。x0dx0ax0dx0a比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。x0dx0ax0dx0a五、活动目的：x0dx0ax0dx0a “袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。x0dx0ax0dx0a链接加速x0dx0ax0dx0a一、项目类型：团队协作型x0dx0ax0dx0a二、参赛人员：由6名队员参赛（3男3女）x0dx0ax0dx0a三、场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：30米x0dx0a四、竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。x0dx0ax0dx0a五、竞赛规则： （1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；（2）以各队最后一名同学通过终点线为准；（3）比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。x0dx0ax0dx0a六、活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。x0dx0ax0dx0a搭桥过河x0dx0ax0dx0a一、项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏x0dx0ax0dx0a二、参赛人员：每队派六人上场（2男4女）x0dx0ax0dx0a三、场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：30米x0dx0ax0dx0a四、需要道具：小地毯（报纸或者毛巾布等）x0dx0a五、竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。x0dx0ax0dx0a七、竞赛规则： （1）、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。（2）、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。x0dx0ax0dx0a八、活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。x0dx0ax0dx0a心心相印（背夹球）x0dx0ax0dx0a一、项目类型：双人协作型、户外游戏x0dx0ax0dx0a二、场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：20米x0dx0ax0dx0a三、需要道具：每组一条长约五米的绳子x0dx0ax0dx0a四、比赛人数：比赛人数：每队12人，（6男6女） x0dx0a五、详细游戏方法及竞赛规则：x0dx0ax0dx0a 每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒；球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。x0dx0ax0dx0a （1）比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。x0dx0ax0dx0a （2）途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒x0dx0ax0dx0a （3)进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。x0dx0ax0dx0a六、活动目的：x0dx0ax0dx0a 本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。x0dx0ax0dx0a地雷阵x0dx0ax0dx0a一．游戏类型：户外游戏、团队素质拓展游戏x0dx0ax0dx0a二．游戏时间：15～30分钟x0dx0a三、游戏人数：至少12人，越多越好。x0dx0a四、所需道具：x0dx0a 1、每对参赛者一块蒙眼布。x0dx0a 2、两根约10米长的绳子(30英尺)。x0dx0a 3、一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。x0dx0a五、游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。x0dx0a六、详细步骤：x0dx0a 1．选一块宽阔平整的游戏场地。x0dx0a 2．安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。x0dx0a 3．让每个队员找一个搭档。x0dx0a 4．给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。x0dx0a 5．眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。x0dx0a 6．在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。x0dx0a 7．被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。x0dx0ax0dx0a盲人足球x0dx0ax0dx0a一．项目类型：团队协作型 x0dx0ax0dx0a二．道具要求：1个足球(要用含气量不足的足球，这样每踢一下，球不会滚得太远)、蒙眼布。x0dx0ax0dx0a三．场地要求：空旷的大场地x0dx0ax0dx0a四．详细游戏步骤：x0dx0ax0dx0a1、每个队员在自己的小组内找一个搭档。x0dx0ax0dx0a2、每对搭档中只有一个人戴蒙眼布，另一个人不戴。只有被蒙上眼睛的队员才可以踢球，他的搭档负责告诉他向什么方向走、做什么。”在规定的时间内，看哪一组进的球最多，哪一组就获胜。x0dx0ax0dx0a五．活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。x0dx0ax0dx0a穿越生死网x0dx0ax0dx0a一．项目类型：团队协作型 x0dx0ax0dx0a二．道具要求：网绳x0dx0ax0dx0a三．场地要求：空旷的大场地、有两棵距离不超过4米的树x0dx0ax0dx0a四．详细游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。x0dx0ax0dx0a五．活动意义：整个游戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的洞口一个人是不能保障通过的，而大家认为很难过的洞，在大家的合作下也都顺利通过了，可见团队的作用是很大的，一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完成的，这个道理让大家在游戏中认识的更深入了。x0dx0ax0dx0a人椅x0dx0ax0dx0a一．游戏类型：团队游戏x0dx0ax0dx0a二．游戏目的 ：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。x0dx0ax0dx0a三．游戏规则和程序：x0dx0ax0dx0a 1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上；x0dx0ax0dx0a 2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；x0dx0ax0dx0a 3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；x0dx0ax0dx0a 4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目；x0dx0ax0dx0a珠行万里x0dx0ax0dx0a一、游戏简介：整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。x0dx0ax0dx0a二、游戏人数：12－16人x0dx0ax0dx0a三、场地要求：空旷的平地x0dx0ax0dx0a四、需要器材：乒乓球、球槽x0dx0ax0dx0a五、游戏时间：约40分钟x0dx0ax0dx0a六、活动目标：感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。x0dx0ax0dx0a疯狂的设计x0dx0ax0dx0a一、游戏类型：益智型、团体合作型x0dx0ax0dx0a二、游戏目的：增强组员的团体合作能力x0dx0ax0dx0a三、游戏人数：至少两个小组，每组10人左右x0dx0ax0dx0a四、游戏道具：小纸条、笔（工作者提前准备）x0dx0ax0dx0a五、游戏规则：x0dx0ax0dx0a第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。x0dx0ax0dx0a第二轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词。x0dx0ax0dx0a六、游戏时间：30分钟x0dx0ax0dx0a杀人游戏x0dx0ax0dx0a一 、游戏类型：心理游戏、策略游戏x0dx0ax0dx0a二、参加人数及警匪配置： 参加人数限定在11~16人范围内。 其中玩家数在11~14人为3警3匪配置，15~16人为4警4匪配置。x0dx0a三、游戏人员： 1）警察：找出杀手并带领平民公决出杀手。 2）杀手：找出警察并在天黑时杀掉。 3）平民：帮助警察公决出杀手。任何时候平民都不得故意帮助杀手四、游戏规则：（以12人游戏为例x0dx0a 1）裁判将洗好的12张牌（其中有各3个警察牌和杀手牌及6个平民牌）交大家抽取。自己看自己的牌，不要让其他人知道你抽到的是什么牌。x0dx0a 2）裁判开始主持游戏，众人要听从裁判的口令。x0dx0a 3）裁判说：天黑了，请大家闭眼x0dx0a 4）等大家都戴好面具后，裁判说：杀手请睁眼。x0dx0a 5）抽到杀手牌的3个杀手轻轻将面具摘下，辨认自己的同伴。x0dx0a 6）确认完同伴后由任意一位杀手或众杀手统一意见后示意裁判杀掉某人，如果意见无法完全统一，则由裁判取其中多数人的意见（不给任何意见者被裁判判视为同意其他人的 意见）。注意不要发出声音让别人察觉。x0dx0a 7）裁判在示意确定死亡的人是谁了之后说：杀手请闭眼。x0dx0a 8）（稍后）裁判说：警察请睁眼。x0dx0a 9）抽到警察牌的3个警察以相同的方式睁开眼睛，相互确认自己的同伴。x0dx0a 10）确认完同伴后由某一个警察或警察们统一意见后指出一个其认为是杀手的人，并由裁判给出相应的手势来告知警察被指认人的准确身份。x0dx0a 11）（指认完成后）裁判说：警察请闭眼x0dx0a 12）（稍后）裁判说：天亮了，请大家睁眼。x0dx0a 13）待大家都睁眼后，裁判宣布这一轮谁被杀，同时，裁判指示被杀者留遗言。x0dx0a 14）被杀者可以指认自己认为是杀手的人，并陈述理由。遗言毕，被杀者退出本局游戏，不得继续参与游戏进程。但如果其仍留在包房内，则在其他活人闭眼时亦必须闭眼， 以防止影响活人正常继续游戏。x0dx0a 15）裁判主持由被杀者右手边第一人开始逐一陈述自己的观点，发言必须说“过”以表示发言结束。每个人每轮只有一次发言机会，且除自己发言时间以外不得发表任何意见 16）发

　　导语：大学生素质拓展培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。下面就由我为大家推荐一些大学生素质拓展小游戏，希望大家喜欢! 　　大学生素质拓展小游戏推荐 　　穿越生死网 　　一.项目类型：团队协作型 　　二.道具要求：网绳 　　三.场地要求：空旷的大场地、有两棵距离不超过4米的树 　　四.详细游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。 　　五.活动意义：整个游戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的洞口一个人是不能保障通过的，而大家认为很难过的洞，在大家的合作下也都顺利通过了，可见团队的作用是很大的，一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完成的，这个道理让大家在游戏中认识的更深入了。 　　人椅 　　一.游戏类型：团队游戏 　　二.游戏目的 ：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的"思想。 　　三.游戏规则和程序： 　　1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上; 　　2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上; 　　3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前; 　　4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目; 　　珠行万里 　　一、游戏简介：整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动(滚动)到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。 　　二、游戏人数：12-16人 　　三、场地要求：空旷的平地 　　四、需要器材：乒乓球、球槽 　　五、游戏时间：约40分钟 　　六、活动目标：感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。 　　疯狂的设计 　　一、游戏类型：益智型、团体合作型 　　二、游戏目的：增强组员的团体合作能力 　　三、游戏人数：至少两个小组，每组10人左右 　　四、游戏道具：小纸条、笔(工作者提前准备) 　　五、游戏规则： 　　第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。 　　第二轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词。 　　六、游戏时间：30分钟 　　杀人游戏 　　一 、游戏类型：心理游戏、策略游戏 　　二、参加人数及警匪配置： 　　参加人数限定在11~16人范围内。 　　其中玩家数在11~14人为3警3匪配置，15~16人为4警4匪配置。 　　三、游戏人员： 　　1)警察：找出杀手并带领平民公决出杀手。 　　2)杀手：找出警察并在天黑时杀掉。 　　3)平民：帮助警察公决出杀手。任何时候平民都不得故意帮助杀手。 　　四、游戏规则：(以12人游戏为例) 　　1)裁判将洗好的12张牌(其中有各3个警察牌和杀手牌及6个平民牌)交大家抽取。自己看自己的牌，不要让其他人知道你抽到的是什么牌。 　　2)裁判开始主持游戏，众人要听从裁判的口令。 　　3)裁判说：天黑了，请大家闭眼。 　　4)等大家都戴好面具后，裁判说：杀手请睁眼。 　　5)抽到杀手牌的3个杀手轻轻将面具摘下，辨认自己的同伴。 　　6)确认完同伴后由任意一位杀手或众杀手统一意见后示意裁判杀掉某人，如果意见无法完全统一，则由裁判取其中多数人的意见(不给任何意见者被裁判判视为同意其他人的意见)。注意不要发出声音让别人察觉。 　　7)裁判在示意确定死亡的人是谁了之后说：杀手请闭眼。 　　8)(稍后)裁判说：警察请睁眼。 　　9)抽到警察牌的3个警察以相同的方式睁开眼睛，相互确认自己的同伴。 　　10)确认完同伴后由某一个警察或警察们统一意见后指出一个其认为是杀手的人，并由裁判给出相应的手势来告知警察被指认人的准确身份。 　　11)(指认完成后)裁判说：警察请闭眼。 　　12)(稍后)裁判说：天亮了，请大家睁眼。 　　13)待大家都睁眼后，裁判宣布这一轮谁被杀，同时，裁判指示被杀者留遗言。 　　14)被杀者可以指认自己认为是杀手的人，并陈述理由。遗言毕，被杀者退出本局游戏，不得继续参与游戏进程。但如果其仍留在包房内，则在其他活人闭眼时亦必须闭眼，以防止影响活人正常继续游戏。 　　15)裁判主持由被杀者右手边第一人开始逐一陈述自己的观点，发言必须说“过”以表示发言结束。每个人每轮只有一次发言机会，且除自己发言时间以外不得发表任何意见。 　　16)发言完毕，由裁判主持投票。从本轮被杀者右手边第一个人开始进行投票，裁判叫到谁，想投票给他的人可以投票。每个人只有一次投票机会，也可弃权不投。 　　17)投票完毕后，得票最多者视为被公决出局，可留遗言，然后退出本局游戏，此时，本局游戏第一轮结束。 　　18)按照上述顺序进入本局第二轮游戏，同样由裁判宣布天黑闭眼，然后重复以上过程。 　　19)留遗言人数与警匪人数相同。即如果是3警3匪配置，则前面3个死人(包括被杀者和被公决者)可留遗言。其后死的人没有遗言。 　　20)直到某一种身份者全部出局，本局游戏结束。此时依照游戏胜负判定方法由裁判判定本局结果。 　　五、游戏胜负判定方法 　　1)杀手一方全部死去，则警察一方获胜。 　　2)警察一方全部死去，则杀手一方获胜。 　　3)平民全部死去为平局。 　　4)平民的胜负与警察相同。即，警察赢则平民为赢;警察输则平民为输。 　　5)在投票过程中，如出现得最多票数者达到一人以上，则由平票者进行再一轮的发言，发言过后再对平票人进行投票，得票多的人出局;若再次出现平票，则由平票人以外的其他人逐一发言，之后投票，得票多的人出局;若仍然平票，则本局将被系统硬性判定为平局。

谁有素质拓展训练室内的好玩的小游戏。 可以看一下这个东西 :wenku.baidu./view/78c9af54ad02de80d4d84082. 室内素质拓展小游戏 关于素质拓展，关于拓展方面的小游戏，拓展项目。可以参考“拓展168”网站上的相关内容。 有智力游戏，沟通游戏，团队合作游戏，联谊游戏，聚会游戏，晚会游戏，心理素质游戏，有活跃气氛的搞笑游戏。 适合室内操作的游戏也很多，如，圆球游戏，蜘蛛网，众志成城，坐地起身，翻叶子等。都是比较好的游戏，也比较好操作。充分体现了小游戏，大道理的含意。 群面小游戏（室内素质拓展） 百度一下 OL小游戏 ,相信你可以找到你想要的答案啦~~~~~~~~ ~~~ · 适合室内拓展训练的小游戏有哪些！ 拳击 俯卧撑 仰卧起坐 嘿嘿，不知道对不对头.蒙的... 道具 绕口令、英语等难讲的话 人数： 同上 玩法 耳语告诉每队第一个人要传的话，以耳语方式向后传。最后一个人说出来，最快最正确者为胜 急求集体小游戏或好玩的拓展训练项目？ 两个人一队，一定要男女搭配哦。一个人口里含一口水或者饮料都可以，然后说裁判指定的话，由另一人来猜。规定时间里猜对最多的就算赢。 弄个超大的骰子（这个估计不太好弄到），说明掷到几点是怎么个赏罚，比如说3是加入，4是减少，5是指定，6是喝掉，然后A扔到3，就可以往杯子里加任意的饮料或者物品，B扔到5，就可以指定参加游戏的一人喝掉，当然喝的人就被淘汰掉了。或者也可以是准备很多杯子，比如第一个人扔到3，他就可以往第三个杯子里倒东西，然后下一个扔到3的人就要喝掉这杯东西（当然可以把几种东西混在一起）。 准备一个大盆子，比如脸盆什么的（最好是金属的），由一个人拿着倒扣在头上，当然不要贴着自己的头放，否则后果自负哦。一群人在后面，由其中一人敲击这个盆子（别太狠了，毕竟下面还是脑袋类），然后由举盆子的人来猜。后面的人就要在那边互相做伪证啦。呵呵，台湾管这个叫“谁是大头王”。 暂时就想到这么几个，楼主可以看看台湾的综艺节目啊，很多好玩游戏的 素质拓展训练心得 大学生素质拓展活动学习心得 崇高的理想和坚定的信念；具有热爱祖国、拥护中国 *** 的领导的思想觉悟；具有投身改革、乐于奉献的时代精神；具有社会主义的社会公德、职业道德和家庭美德；具有高度的社会责任感；具有自强不息、求实创造的优良品质。 社会实践与志愿服务记录学生组织或参加社会实践、志愿服务等活动以及在活动中的表现和取得的成果。要求学生 在参与社会实践与志愿服务的过程中能把理论知识与社会实践紧密结合起来；具有较强的环境适应能力；具有一定的洞察社会能力；具有崇高的奉献精神，具有较强的社会责任感。 学术科技与创新创业体现学生课外从事的创新创业活动以及在参加各级各类学术、科技、创业等比赛中取得的成绩。要求大学生具有宽厚扎实的专门知识和多门学科的专业知识；能深入思考和探索人类社会所面临的一些重大问题；熟练掌握一到两门外语和熟练运用计算机等现代化工具；对知识结构以及人与自然关系有总体性的把握，具有较高的文化素养和知识底蕴；具有对新技术、新观念的跟踪和鉴别能力；具有创新的意识和思维习惯。 文化艺术与身心发展反映学生参与的文体活动和取得的成绩，以及有益于身心健康发展的其他经历。要求大学生具有一定的文化艺术修养；具有开拓进取的健全人格；具有适应环境、善于调节的健康心理；具有胜任学习和工作的健壮体魄。 社团活动与社会工作记录学生组织或参与的社团活动，所担任的学生干部职务及在组织、管理能力方面的锻炼，也包括在校外所兼任的社会工作。要求大学生通过社团活动，培养广泛的兴趣爱好，发展自己的特长，提高人际交往的能力，建立良好的人际关系，与同学和睦相处；在社会工作中，培养学生组织管理能力和协调应变能力，体验成功、增强自信；学会关心他人、服务社会的能力和本领。 技能培训及其它记录学生参加各类技能培训及取得的成绩。要求大学生提高双语能力、计算机能力以及与所学专业相关的其它技能培训证书或从业资格证书。 长期以来，在高等教育的培养目标上有“通才”与“专才”的争论。解决这一问题的关键在于把握社会分工的“专业要求”和社会合作的“社会化要求”之间的关联。大学生素质拓展计划就深刻体现了不同需求之间的关联，即从上述六大内容入手，铸造大学生适应社会的共同平台，突破狭隘专业划分所带来的知识局限，从而为大众化的高等教育培养通识人才奠定了坚实的基础。 三 2002年以来，共青团中央、教育部、全国学联已经在上海、重庆、山东、湖南等地高校成功进行了“大学生素质拓展计划”的试点工作。从各试点单位的情况来看，大学生素质拓展计划“全面贯彻了党的教育方针，对于培养大学生的思想政治素质、创新精神实践能力，对于普遍提高大学生的人文素质和科学素质，促进大学生的全面发展发挥了重要作用。实践证明，大学生素质拓展计划紧扣高校‘育人"中心工作，适合青年大学生的特点和需求。”⑦一般来讲，实施“大学生素质拓展计划”，应重点做好“四个环节”的落实工作。 1、职业设计指导 大学生活是职业生活的前奏。大学生职业计划的成败，不仅是大学生自己学习成功与否的标志，也是一所大学教育成功与否的标志。对大学生进行职业设计指导，要理清专业目标与社会需求、兴趣爱好与个性心理之间的关系。 2、素质拓展训练 所谓素质拓展是要求大学生首先满足基本素质要求，即大学的培养目标规格基础上，培养具有充分个性和丰富创造精神与实践能力的素质。全国高校普遍开展的“挑战杯”、“文化、科技、卫生三下乡”活动等，均是大学生素质拓展训练的有效载体。同时，大学生素质拓展的过程就是促进大学生社会化的过程。因此，实施“大学生素质拓展计划”要求我们主动加强与社会的沟通与协作，积极争取社会参与到大学生素质拓展的过程中来。在素质拓展训练中，要采取“请进来”、“推出去”等多种途径，通过组织开展社会实践活动和等活动，通过与企业联合举办大学生文化艺术活动和科技创新活动，让学生能够更多的与社会接触，从而能够深入社会，了解社会。在大学生素质拓展工作中积极吸纳社会的参与，不仅能够增强大学生自觉提高综合素质的主动性，而且使社会在参与大学生素质拓展工作的过程中强化对“大学生素质拓展证书”的认同。 3、建立评价体系 在实施“大学生素质拓展计划”的试点过程中，应当建立一整套科学规范、公正合理、切实可行的大学生拓展认证体系和操作程序。在认证环节中，认证内容的合理性、认证程序的可操作性事关“大学生素质拓展计划”的成败。在开展认证工作的过程中，我们应该不断探索并努力加强以下四个方面的工作：第一，规范《大学生素质拓展书》的认证内容，逐步健全大学生素质拓展认证的指标体系，尽可能以客观选项代替主观评价；第二，不断完善大学生素质拓展认证评价体系，形成开放的、自我完善的认证机制；第三，吸纳学生和社会的参与，建立起与认证组织体系相对剥离的监督组织体系；第四，加强对认证队伍的选拔和培训。 4、强化社会认同 实施“大学生素质拓展计划”是一项复杂的系统工程，其中素质拓展认证需要建立一套科学合理、客观公正的评价体系，必须推动认证工作的信息化建设。要着手构建计算机网络信息平台，要建立高效安全的素质拓展计算机网络数据库，不但对学生的认证工作可以在计算机网络中实现分散评价，集中控制，而且社会公众和用人单位可以在法律允许范围内根据授权权限，直接进入到高校网络数据库中查对学生的素质拓展情况和认证情况。这样做，不但使高校学生素质拓展认证的真实性和可靠性获得师生和社会舆论最大限度的监督和保障，而且将形成有效的素质拓展机制。 “大学生素质拓展计划”使高等教育重新审视大学培养专门人才的基本职能，又结合社会发展赋予人才观以科学内涵。如果在环境的变迁中轻视大学的育人职能，放任教育的异化，则很可能重现孔子之忧，即“德之不修、学之不讲、闻义不能徙、不善不能改”。⑧从这个角度来讲，“大学生素质拓展计划”的意义，在如下话语中定能得到彰显，“大学固然应当为经济发展做出贡献，大学教育也应当帮助学生从事有益并令人满意的工作。然而对于一个最好的教育来说，还存在无法用美元和人民币来衡量的更重要的方面。最佳教育不仅有助于我们在专业领域内更具创造性，它还应该使我们更善于深思熟虑，更有追求的理想和洞察力，成为更完善，更成熟的个人”。 只有经历过了，才有足够的资格评判。对拓展训练事前事后的评判，我想在所有接受训练同事中，我很可能是反差最大的：在拓展项目进行了三分之一时，我对拓展训练还是持怀疑态度。然而，变化在不知不觉中发生了，当我坐上离开训练基地的汽车，脑海里却全是这次拓展训练带给我的那些新发现和新领悟——之于我，拓展不仅是训练，更是改变。 倾听不同的声音，是明智之举。当一年年地长大，我们对世界的认识在逐渐清晰，困惑在慢慢减少。相对应的，我们的求知欲、好奇心在淡化，武断竟悄然于不经意间滋长。一件事在未开始之前，我们往往会不由自主地根据自己的经验产生思维定势，如果这种判断恰好是对的，那么算我们有“先见之明”；可如果是错的呢？我们很可能就与有价值的人或事失之交臂。到底该如何去处理我们过去的经验和将来的未知，该如何去衡量这里面的概率关系？确实是两难的选择。我想，敞开胸怀倾听不同的声音，应该是明智之举。 行动是破除胆怯和犹豫最好的办法。有些游戏项目在我们没做之前，恐惧、排斥首先会在占据我们的心，懦弱、迟疑，等待我们的只有失败。迈出前进的第一步，则开始了通往成功的路。无论是“困难像弹簧,你弱它就强,你强它就弱”还是“狭路相逢勇者胜”都告诉我们：行动是破除胆怯和犹豫最好的办法。 黑夜的背后是黎明前的曙光。“盲人方阵”给了我们如何在信息不充分的条件下寻找出路的启示。在选出首领、方案确定之前，我们手忙脚乱、不知所措，不仅浪费了时间，也让团队陷入了混乱的处境；当领导人产生、有序地组织开始运转的时候，大家虽未有足够的胜算，但心里已踏实了许多；而当行动方案得到大家的认同并开始实施的时候，我们这群“盲人”开始快乐地协作配合，坚定地走向成功。从整个的过程来看，绝大部分的争执、烦躁、迷茫等令人难过的感受，都集中于“盲”这一阶段。然而仔细想想，这不也是一个我们做任何事都必须经历的、绝对无法逾越的一个过程吗？探索期是最黑暗的，但黑夜的背后正是黎明前的曙光。相信我们单位能像“盲人方阵”一样，凭着大家的智慧、团结、韧性，顺利度过我们在发展过程中的探索期，一起走向光明。 为我们的团队骄傲。虽然我们平日在单位都已相处了多年，但在拓展训练的这一天半时间里，我们进一步了解了同事、理解了团队，也重新且更加深刻地认识了对方。我们发现身边的同事是那么的聪明、团结、友爱与齐心，发现身旁的领导是那么的以身作则、身先士卒。我相信我们所有的人都会像我一样为我们的团队感到骄傲。 默然改变，感触良多，似乎更需时日去梳理和归纳，希望我们在拓展中的状态能一直延续下去。总而言之，我庆幸我们一起去参加了这次拓展训练，因为它让我得到了改变，而且改变了很多。 福州哪家素质拓展训练做的好? 福州素质拓展训练,当然首选时代精英素质拓展培训公司. 一是时代精英素质拓展师资力量强大; 二是时代精英素质拓展课程体系完善; 三是时代精英素质拓展项目丰富多彩; 四是时代精英素质拓展安全保障到位 武汉有没有素质拓展训练基地! 收费标准 1）培训费：初级班为2480元，中级班为2980元，此费用含教材、培训、保险等。 2）考证费：考证费用由发证单位统一收取，初级拓展师考证费用280元，中级拓展师考证费用480元。 3）食宿费：统一标准为700元，中心安排在培训基地统一食宿，包括住宿和三餐的全部费用。

一般都是凝聚力，向心力

①板鞋竞速目的：加强同学们之间的配合能力，使同学们在相互协调步伐的过程中完成比赛。游戏规则：1、各系选九名队员。2、三人一组，共分三组。3、每组中必须有一名女队员参加，三组进行折返跑。4、各系抽签，每场比赛由三个系进行比赛。5、距离设置为30米，并进行三次折返。比赛过程中，以裁判哨声为开始，用间最短者为胜。并记录时间。②并足运球目的：协调同学们的步伐一致性，同时用手颠球，使注意力分散。达到一心两用的效果。游戏规则：1、以系为单位，各系六名队员并排站成一行，相邻同学的腿用绳子进行捆绑在一起。喊号子共同前进。同时每位队员手中持排球，并进行不断的颠球。2、过程中，排球掉到地上时，由剩下的三名队员进行捡回，此过程中全队必须停止前进。等到排球回到运球队员手中颠球，方可开始。3、距离设置为30米，用时最少队为胜。并记录时间。③“瞎子”背“瘸子” 目的：沟通配合能力，活跃气氛 游戏规则：1、各系选六名队员，三男三女。2、男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。3、“瘸子”为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。4、路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生等。5、距离设置为30米，用时最少队为胜。并记录时间。④椅子“渡河” 概要：用两张椅子轮流传送来渡河的接力赛 游戏规则：1、各系选七名队员，四男三女。2、地板上各画出一条起点和终点线，中间当“渡河”。 3、各队派出二人以传递椅子的方式前进，到达对岸后放下一位。 4、另一位再回到起点，以同样的方式把下一位队员运过去。 5、如果脚着地，全部对员都要重新做起。6、最快渡河的一队获胜。并记录时间。5、比赛准备器械：板鞋四双、秒表四个、排球六个、椅子两个、绳子若干，蒙眼布若干。4、评分标准：把各系每项所用时间累积起来，选出用时最少的8个代表队进入决赛阶段。（二）决赛部分1、决赛分四个项目：生死电网、盲人方阵、交通堵塞、潮起潮落2、预赛内容①、生死电网内容：一张充满电的铁丝网，要求队员不碰到电网的情况下全部通过，触网者算牺牲。记下每队所有队员穿越（包括牺牲者）所用时间。此环节主要锻炼团 队分析解决问题的能力，考察团队时间管理、资源管理能力。②. 盲人方阵内容：所有队员被蒙上眼睛，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都均分在十条边上。记下每队完成所用的时间。此环节锻炼团队协调能力，考察团队问题解决能力 ③. 交通阻塞内容： （1）、在地面上画比各队人数多一个的一条直线方格，每个方格的大小以能站一人为标准。 （2）、将各队学员分成两组，一组从左边最后的方格开始，依次每个人各站在一个方格内。另一组则从右边最后的方格开始，依次每个人各站在一个方格内。两组中间空出一个方格，两组人员相对而站。 （3）、小组以最少的步伐及最短的时间把左右两组的成员对调。要求如下： A. 每次只能有一个人进行移动； B. 人只能前进不能后退； C. 人不能离开方格； D. 只能绕过对方一个人，不能绕过两个人以上； E. 一个方格内只能有一个人。记下每队完成所用时间。④. 潮起潮落内容：每队9人全部上场一人做旅行者，其他把人分两排面对面站着，队首两人站在终点前队尾两人将旅行者举过头顶是旅行者平躺在四人举起的手上，然后队尾两人跑到队首旅行者就往前传一点，然后后面的两个人在跑道队首一点点把旅行者举着往前移，直到终点。记下每队所用时间。3、评分标准：把各系每项所用时间累积起来，选出用时最少的8个代表队评出一等奖、二等奖、三等奖。

小编觉得可以扩展大学生素质的游戏有，兔子舞，趣味活动，击鼓传花，真心话大冒险，狼人杀，三国杀等游戏。大学生素质扩展是为了让同学们从游戏角度出发，去感受社会上的社交礼仪，安全教育，艺术修养，中国传统文化等方面来训练大学生。学生们要在活动游戏里显示出自己的优点和特长，如果有不足的地方，希望学生能够改正，追求自我完善。大学生素质扩展活动，非常值得同学们去参加。因为你可以在里面提高自己的素质，在今后离开学校有非常大的作用。兔子舞是一个学生时代非常火热的游戏活动，不仅在大学里面流行，一些小学里也教了兔子舞。玩兔子舞也需要有音响设备和足够多的伙伴，还要找一块大的空地。兔子舞是一种可以增强团队协作和身体协调配合的娱乐舞蹈。参与这个游戏的玩家需要听从统一的口令，让自己的全身心得到放松，只需要听从口令，做出统一的动作。这样有助于培养人们感情之间的交流，也能让他们体会到合作的好处。趣味活动相信很多大学里面都会有，这是由每个系自己组织的。为的就是让刚进入大一的学生体会到学校的快乐，也能让他们在游戏里认识新朋友，交流感情。因为趣味活动中，有很多游戏项目是需要两个或两个人以上完成的。就比如三人4足这个游戏，如果参加的同学，没有提前交流沟通的话。那你们走起来可能就会非常的困难，甚至是摔倒。好了，今天小编就带大家了解到这里吧，我相信大家的看法各有各的不同，如果大家有什么想要和我们分享的，都可以在评论区下方留言讨论哦。

　　为了确保活动有序有效开展，往往需要预先制定好活动方案，活动方案是为某一活动所制定的，包括具体行动实施办法细则，步骤等。那么问题来了，活动方案应该怎么写？以下是我整理的社团素质拓展活动方案，欢迎大家分享。 　　社团素质拓展活动方案1 　　主办：贵州师范大学化学与材料科学学院党委 　　承办：贵州师范大学化学与材料科学学院党建办 　　 一、活动背景 　　金秋时节，桂子飘香。在完成了党建干事换届、选举工作之后，新一届党建工作团体正式成立了，但中间还存在一些散乱、生疏感。为增强我院学生党建办内部干事间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特组织此次化材学院学生党建办全体成员的素质拓展活动。本次活动、旨在营造一个宽松、良好的交流氛围，通过干事及同学间的相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会。 　　 二、活动主题 　　友谊 合作 拼搏 　　 三、活动对象 　　化学与材料科学学院党建办公室全体干事，09、10级各班至少4名（男女各2人）党员或入党积极分子。 　　 四、活动价值及意义 　　活动核心价值：修身、探索、学习、超越、双赢 　　活动核心目的：通过体验式活动，强调“先行后知”，进而达到激发潜能、学习技能、提高集体意识的目的 　　活动最终目的：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力和创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；最终达到修身目的。 　　 活动价值、目的说明： 　　1、通过拓展活动，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系。 　　2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养新一届干事成员的领导意识与管理才能，为在将来的党建工作中成为一名合格的组织者、参与者打下基础。 　　 五、活动方式 　　综合活动项目+挑战自我+个性表现+团队间合作、竞争 　　 六、活动时间、地点 　　时间：20xx年9月23日 下午14:30 　　地点：宝山校区足球场 　　 七、前期准备 　　具体事务安排： 　　1统计班级成员的名单，确定参加活动的成员名单，并且通知到人。 　　2.1安排摄像设备。 　　2.2确定能安全开展活动的的场所（参考地点：足球场）。 　　2.3考虑到活动（二）采取分小组进行。在活动前合理分配小组成员（男女搭配）。每组成员建议在10~12人。。 　　 八、活动流程 　　活动组织人员于13：40提前出发到达足球场，进行一些准备。 　　所有人员14：15以前于足球场集合 　　14：30开始进行素质拓展活动。 　　活动：（一） 　　活动道具：根据活动人数准备彩旗3面 　　彩色笔3盒 　　1、传染病 　　活动目的：考察队员对合作方法的关注度。当在一个大集体中和在一个大集体中的小组里时，成员面对事物的态度有无变化，办事方法有无改进。 　　 活动简介： 　　第一阶段 　　队长随机选出一名队员，宣布此人有“传染病”，此人的任务就是抓到其他人，使他们都被“感染”。每抓到一个人，新被感染者就需要与捉人者手拉手寻找下一个目标，直至包围网抓住所有人。 　　第二阶段 　　队长随机选出一名队员，宣布此人有“传染病”，此人的任务就是“传染”他人，但是与第一阶段不同的是“传染病病原体”是以几何倍数增长的，即当“感染者”从三个人增加到四个人时，自动“分裂”为两组（两人一组），这样保证了“感染者”始终只有两人或三人一组，直至包围网抓住所有人。 　　2、人体多米诺 　　活动目的：共同体验团队之间只有相互支持，彼此奉献才能成功，才能完成本以为不能完成的任务，进一步提升团队内成员的信任感，以开放的心态相互了解，创造轻松愉快的气氛。 　　活动简介：团队所有成员围成一圈站立，在不借助椅子的前提下，主持人一喊“坐下”，所有成员全部坐下来（即坐在后边的人的膝盖上、不接触地面），并达成一个大团队的平衡。平衡达到后，队伍需要集体行进五步。 　　注意事项：活动需要注意安全，若队伍完不成活动，需要队长的及时引导。 　　活动：（二） 　　活动道具：绑腿带27根 　　每小组约为12~15人，各小组分别选一名组长带队，负责安全。 　　1、破冰 　　活动简介：起队名、队训、画队徽、唱队歌；小组展示/展示团队形象、活动安全说明。 　　活动目标；以特殊的形式在一个新的环境中相互认识与了解团队成员；初步形成热烈的团队氛围；了解活动的相关内容与要求；为后续活动做好心理准备。 　　2、十人九脚 　　活动目的：考察队员间的默契程度及团结协作能力。 　　活动简介：每队出五男五女共十人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜。 　　九、拓展活动具体规则以及相关注意事项 　　保持严格的组织性和纪律性，各组成员需听从指挥，不得擅自行动。严格保持队伍的行进队形，若有意外情况需及时向裁判组请假。 　　社团素质拓展活动方案2 　　 一、组织单位： 　　主办：山东理工大学大学生心理健康教育中心 　　承办：国防教育学院团总支 　　 二、活动宗旨： 　　通过活动加强同学们对自我心理承受能力的认识，同时也为大家提供一个强身健体和提高个人心理素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过团结合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。 　　 三、比赛时间： 　　20xx年5月15日上午8点 　　 四、比赛地点： 　　西校区第四体育场国防生素质拓展中心 　　 五、比赛形式： 　　以各学院为代表队进行比赛。比赛分为6个项目，每项目完后排名计分并统计总分，最终比赛名次将由完成所有项目的总成绩来决定。 　　 六、比赛内容及规则： 　　(一)心理素质专项练习及其分析： 　　项目一：“杀手游戏” 　　游戏规则及说明： 　　这是一个非常有趣的心理游戏，里面蕴涵了很多饶有趣味的人生哲理。如果你不幸成为“好人”，那么整个游戏过程完全凭借你的智慧，你必须独立分析和判断。 　　相关说明：参加游戏人数共13人，选中其中1人做法官。由法官准备12张扑克牌。其中三张K、三张A和6张普通牌，法官洗好牌后交由大家抽取。抽到普通牌的为良民，抽到A的为杀手，抽到K的为警察。法官主持游戏，除法官外其他人开始都闭上眼睛。等大家闭好眼睛后，叫杀手睁开眼睛，3位杀手此时可以相互认识一下达成同盟，并由任意一位杀手示意法官，杀掉在座闭眼中的任意一位。杀手闭眼，警察睁眼，相互认识一下。最后所有人睁眼，法官宣布被杀者。其他在场的人开始轮流陈述自己的意见，完毕后大家举手表决选出嫌疑最大的人。如果选出的是杀手，退出本轮游戏。然后重复之前行为，直至找出所有凶手或是杀掉所有的警察或全部良民，则比赛结束。 　　项目二：“你抓我逃” 　　游戏规则及说明： 　　这是我们进行的一项创意十足的热身运动。每位同学都左手平摊，右手将食指顶住下一位同学平摊的手心，连成一个大圆环。主持人的话语中一旦出现“拓展”二字时，我们就立刻缩回食指，而抓住用食指顶我们手心的同学的手指。 　　相关说明：游戏会出现四种情况，第一种是只想抓住别人，而不在乎是否被别人抓，这种人的特征似乎具有强烈的领导力和控制欲;第二种是只在乎自己能逃掉，而不在乎是否能抓住别人，这种人似乎在生活中特别寻求强烈的安全感;剩余的"两种人，都可纳入比较追求完美的人，但由于每一个人心理资源的差异性，才会出现结果地双赢或双困。 　　项目三：“心语心愿” 　　游戏规则及说明： 　　活动期间，组织方会给大家提供一块“心愿板”，同学们可以将想说的话，想表达的情感写在便笺上，然后贴在板上，抛下烦恼，许下心愿，分享幸福。 　　相关说明：每个人都有自己的小秘密，每个人都有自己的难言之隐，每个人也都有自己内心深处最美好纯真的愿望。“心愿板”给每一个人提供一个释放自己感情的机会，说说自己最近烦心的事和心理上的困惑，同时也可以通过这个平台为辛勤培育我们的老师、整日惦记我们的亲朋好友送上最真的祝福。也许在这之外，还能结交更多的好朋友。 　　 七、报名时间及要求 　　报名时间：5月1日——5月11日 　　报名要求：各学院组队，每队7名队员，四男三女，并选出一名队长，除特殊情况以外未经允许不能随意换队员，届时我们将对参赛队员作相应的标志。 　　 八、报名方式： 　　 九、比赛奖励： 　　对参加队员的状况和成绩进行分析、备案，以供心理素质研究室作为长期资料研究。同时向在活动中表现突出的队伍颁发奖品与证书。 　　 十、附注： 　　(一)各参赛队报名时务必在报名表上附注本队队长联系方式。 　　(二)比赛前几天，我们会联系队长进行培训。 　　(三)比赛过程中要求各参赛队员服从裁判，不得与裁判有冲突，如确实有问题，请队长与仲裁组联系。 　　(四)报名结束后组织方会召集各代表队队长开会，具体介绍各项目详细规则及评分标准，队长开会时间另行通知，请及时关注。 　　社团素质拓展活动方案3 　　 一、活动宗旨： 　　沟通创造价值、勇气谱写意义、合作通往成功、学习引领成长 　　 二、活动概要： 　　星期六： 　　（1）团队拓展训练活动（上午空中项目；下午地面项目） 　　----昆仑生态园 　　（2）晚宴及篝火晚会（西夏城：黄河金岸） 　　（3）住宿：体育运动训练管理中心宾馆 　　星期日： 　　上午集体浏览灵武水洞沟： 　　（1）参观史前旧石器时代的考古遗址博物馆 　　（2）亲近芦花谷风光美景 　　（3）抚摸明长城苍桑岁月 　　（4）浏历大峡谷如入仙景 　　（5）坐看红山湖，静观水岸城 　　（6）坐驴车，骑骆驼，享山野风情 　　（7）外敛内诡“藏兵洞”，古今中外“红山堡” 　　中午在龙泉山庄吃午饭，午饭后乘车返回 　　 三、全体人员必须遵守的重要规定： 　　（一）着装统一： 　　上衣：由市场部提供的统一的白色或蓝色T恤 　　裤子：为保证第一天的拓展训练，必须选择舒适、便于活动的运动裤；女同志第一天不得穿裙子 　　鞋子：第一天必须穿便于运动的运动鞋 　　（二）运输工具：两辆豪华大巴（标识为“一号车”和“二号车”） 　　一号车共36人：主负责人1名、副负责人1名、分片召集人5名 　　二号车共35人：主负责人1名、副负责人1名、分片召集人3名 　　因工作需要自驾3人：必须在上午8:00前到达拓展训练基地 　　（三）时间纪律：活动期间全程实行军事化管理，请大家严格遵守时间和纪律： 　　（1）上午全体人员必须在上午6:15前准时集合，点名后将准时于6:30出发，迟到不候。迟到者将会影响所在单位在本次活动的成绩评价。 　　（2）上午8:00准时在拓展训练基地开始拓展活动。 　　（3）拓展活动期间必须严格服从教练要求，除活动允许豁免的情况外，任何队员不得以任何借口逃避活动要求。违反者将视情况扣除其所在单位在本次活动中的成绩评价。 　　（4）拓展训练之外的任何集体活动，都要遵守所在车辆负责人员的指挥，不得无组织、无纪律、擅自行动。因为不遵守团队纪律而造成的任何后果，由本人承担。 　　（5）要求全体人员在整个活动过程中保持自律，充分展现尊老爱幼、文明和谐、团结友爱的精神风貌。 　　（四）本次训练活动结束后，将在八个参加单位中评选出一支在各方面表现都非常优的“卓越团队”。中选单位将获得2000元的奖励和获奖证书一份。 　　 四、拓展活动项目： 　　破冰游戏、空中断桥、空中抓杠、空中钢索、生死电网、急速60秒、冰河沉船、驿站传书、盲人方阵、过沼泽、团队升华。

【 #策划# 导语】发挥高校共青团组织在大学生素质教育中的作用对于大学生素质拓展具有重要意义，对高校素质教育发展也将起到积极推动作用。以下是 整理的大学生课外素质拓展活动方案，欢迎阅读！ 【篇一】大学生课外素质拓展活动方案 　　一、活动目的： 　　1、培养学生与人交往能力，增进同学之间互相了解，融洽师生关系，提高班级凝聚力。 　　2、激发学生创造欲和想象力，充分开发他们的潜能，增强自信心和进取心。 　　3、学会关爱他人，在互相尊重、信任和帮助下发展友谊。 　　4、培养学生的团队精神，合作意识及创新精神。 　　二、活动对象、地点： 　　1、药学系团学会所有成员 　　2、北操场 　　三、活动时间： 　　1、20xx年12月13号 　　2、上午：8：00—11：30下午：2：30—5：30 　　四、活动所需材料： 　　旧报纸、透明胶、小刀、纸板、桌子、眼罩 　　五、活动项目操作细则： 　　（一）头脑风暴——团队识别训练 　　1、以自愿的方式选出各队队长，并请队长发表就职演说。 　　2、提出要求：在队长的统一指挥下，各组在20分钟内完成五项任务（确定队名、设计队标、提出口号、创作队歌、以艺术化的形式展示上述成果）。 　　注意事项：a、在团队中我们要做的是倾听和互相支持，不要对别人指手划脚；b、尊重每个人的想法，而不要判断或批评别人；c、创意越多越好，鼓励融合，多个创意的融合，往往是一个更好创意的开端。 　　3、进行设计活动 　　4、成果展示当其它人在说话的时候，请注意倾听而不要打断 　　5、讨论各队的优缺点，本团队在分工与合作过程中的优缺点，自己在活动中的感受并作好记录。 　　注意：a、用“我”而不是“我们”，“你们”、“他们”，这帮助我们对自己所表达的负责；b、请真诚地表达你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想听，那也可以。 　　6、全体共享：各组选一位代表发言，并提供几个自由发言的机会。 　　发言（讨论）规则：a、当其它人在说话的时候，请注意倾听而不要打断；b、如果你说得比较简短，更多的人有机会分享他们的观点。 　　（二）信任背摔 　　游戏目的： 　　1、建立小组成员间的相互信任。 　　2、使队员挑战自我。 　　3、发扬团队精神，互相帮助。 　　4、接人动作布置：做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上（要注意五指并拢、拇指不能向上），一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向45度看背摔者。 　　5、背摔者动作布置 　　（1）背摔者手部的准备动作：前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。 　　（2）绑带后，令背摔者站在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，准备背摔。 　　（三）泰坦尼克号 　　参与人数：10～12人一组 　　时间：30分钟 　　场地：户外 　　道具：木砖24块（每组6块），4张椅子，两条长绳（25m） 　　应用：（1）创新思维训练？ 　　（2）应变能力的培养？ 　　（3）团队合作精神培养。 　　（四）无敌风火轮 　　1、任务一：在20分钟内利用提供的材料（旧报纸、透明胶、小刀）制作一个大纸环，要求全体队员能站在纸环内并向前行进，要注意纸环的大小适宜。 　　2、任务二：各队带上“风火轮”及修补材料到同一起跑线上开展行进比赛，以最后一人过终点线为准评比名次。比赛进行二轮，第一轮结束后进行修补和讨论，第二轮时加上一定的障碍。 　　3、比赛规则：在行进过程中任一队员的脚踩出纸圈外则全队原地停止五秒；在行进过程中发生纸圈断裂，要求全体队员在脚不踩出纸圈的条件下原地进行修补好后再继续前进。 　　4、公布成绩，小组交流在本活动中的感受并作好记录。 　　5、全体共享，导师小结：这是一项激发大家竞争意识，又培养你们同心协力、同舟共济、坚持不懈心理品质且趣味性较大的活动。 　　（五）漫漫人生路 　　参与人员：团学会全体学生、09级新生志愿者 　　时间：180分钟 　　场地：教室、户外 　　道具：眼罩、绳索、竹竿 　　活动过程： 　　（1）两队学生分别交替地扮演“哑人”和“盲人”，相互扶持着，在灌木丛、莲山课件>台阶、在上下坡、地形多变的地方穿行。他们默默以对方为依靠前行。 　　（2）在体会不同角色的独特感受后，他们被带到教室坐下，音乐声想起了，是那些催人泪下的动情音乐。“其实，人生的几十年也就像今天的半小时一样坎坎坷坷。但一路走来时因为有人携手同行，同甘共苦，不离不弃，所以你在这个世界上寂寞的时候不寂寞，苦恼的时候有安慰，挫折的时候有鼓舞，迷失的时候有方向……” 　　（3）教师总结：要想在团队中得到成长、获取快乐、增进友谊，每个人都得学会付出自己真诚和热情，当我活在一个大家互相尊重、互相鼓励、互相理解的集体中时，我们会发现，原来世界是多么地美好，生活是多么地快乐，人生是多么地有意义。 　　（4）异掌同声结束活动。 　　（六）活动意义： 　　素质拓展活动丰富了我们的校园生活，对青年一代的成长，特别是实现自我心理健康与身体素质，有着狭义的教育活动所不能替代的作用。校园文化是对学校教育活动的完善、调节和补充。 　　最后，预祝我系素质拓展活动取得圆满成功。 【篇二】大学生课外素质拓展活动方案 　　一、活动背景 　　大学生素质拓展计划是由共青团中央、教育部、全国学联为深入推进高校素质教育而联合实施的一项系统工程。它以培养大学生的综合素质为核心，以培养创新和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素质为目的，为大学生的综合素质培养进行科学规划、个性化培养和综合性开发。 　　二、活动目的 　　为了丰富大学生的课余生活，培养团队合作意识，提高实践和创新能力;同时也可以提高大学生的人际交往能力，培养拼搏奋斗精神，最终提高大学生的综合素质。 　　三、活动主题 　　友谊合作拼搏创新团队 　　四、活动内容 　　1.活动时间：12月 　　2.活动地点：校内以及校外空场地 　　3.活动对象：商学院10级、11级本科生学生干部 　　4.活动形式：室外活动 　　五、活动流程 　　(一)前期准备 　　1.工作人员简单培训，分工。 　　2.通过条幅、海报以及展板进行大力宣传。 　　3.组织并统计报名人员名单。 　　4.购买、准备活动道具。 　　(二)中期活动 　　可以根据网上搜索以及共同探讨等方式选择一系列富有趣味而又有针对性的活动，现举例如下： 　　1.友情链接：各队成员任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的**，第二名队员再对他/她背后的做介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的**后边的***，第三名队员则依此介绍说：我是文学院汉语言文学专业的xx后边的***后边的***，依此类推，看哪队准确复述的最多。 　　2.福尔摩斯：每队随机抽出两名队员，让每人仔细观察自己的搭档1分钟，一分钟后，两人转过脸去，背对着站立。这时，由别队成员分别向他们二人提出有关自己搭档的体貌特征的五个问题。 　　3.四人五脚：每队出两男两女共四人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜，其他队依快慢给分。 　　(三)后期工作 　　1.对活动开展的情况、达到的效果以及优缺点做好书面总结，整理并上交。 　　2.根据活动中拍摄得到的照片以及活动记录制作PPT，以便保存纪念;制作宣传板，扩大活动效果。 　　3.做好活动开展的反馈工作，即对参加活动的同学进行调查，并听取其建议。 　　六、活动预期效果及影响： 　　通过此次活动，可以促进大学生对待突发事件应变能力的提高，从而提高自己的抗压力的能力;通过团队的协作，可以促进大学生团队合作精神的提高;可以促进同学们文化素质和身心素质的提高。 　　七、活动注意事项及其预防措施 　　1.注意活动中的安全问题，在活动前对同学们认真讲解。 　　2.户外活动时，为预防下雨，请同学们带好雨具。 　　3.注意各种器材的保管，以免丢失。 　　八、经费预算 【篇三】大学生课外素质拓展活动方案 　　为增强大学生的心理素质，并在大学生中营造一种关注心理健康、重视心理健康的氛围，更好的宣传中学生心理健康知识，普及建设和谐社会、和谐心灵的理念，为中学生搭建起锻炼心理素质、提高心理承受能力的平台，增强团队凝聚力，以更积极乐观的心态和更亲密融洽的关系投身到学习、生活中去。我校于20XX年12月31日上午举行了全校性的心理素质拓展活动，活动已经圆满结束，现将本次活动的情况总结如下： 　　一、活动概括 　　本次活动首先是分学院举行，在专业比赛结束后，学生可自由组合参加自己感兴趣的活动。活动共有三个内容，xx学院的活动是“千足虫”，以学院为单位，各班派出男女各2对，每对10人，10个同学同学依次排成一列，手搭在前一位同学的双肩上，并蹲下身子*向下，不可后，听到出发口令齐步蹲着，行程15米，最先完成者胜出；xx学院的活动是“坐地起身”，以学院为单位，各班派出男女各2对，每对9人，各队先要求三个学生背对背站成一个三角形，相邻的两个同学的两只手臂交叉扣在一起，原地坐下，在不松开手的情况下三个同学以最快速的站起来。随后依次增加人数，每次增加2人直至9人，每次用时最短的对胜出。xx学院的活动则是“十人九足”，以学院为单位，各班派出男女各2对，每对10人，10个同学排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起走向终点，用时最短的胜出。本次活动举行之前做了充分的准备，包括前期的宣传、人员的布置、场地的划分、一些道具、奖品等。 　　二、活动的成果 　　1、本次活动参与面非常的广。xx学院与xx学院每专业都派出男女各两队共40人参加，xx学院则每专业派出男女各两队共36人参加。 　　2、活动形式比较随机。学生可以根据自己的兴趣爱好，自由组队参加比赛。在各班级参赛结束后，学生自行组队的时候，只要人数达到一定的数量，就可以参加比赛。 　　3、学生的积极性高。由于活动对学生的身体素质要求不高，所有学生都可以参加我们的活动。 　　4、此次素质拓展活动整个过程都充满着欢声笑语，各个活动都给大家带来了无穷的乐趣。它的成功举办，不但丰富了学生的校园生活，增进了大家的友谊，也使得同学们更加团结，增加了班级的凝聚力，也使得大家的综合素质有了进一步的发展，一步步超越自我、完善自我，同时也让大家对以后学校的各种活动充满着无限的期待与激情。 　　三、不足之处 　　本次活动虽然已经结束，但是也存在一些遗憾之处。 　　1、由于是第一次举行这样的活动，同学们对于拓展训练活动并不是真正的理解，在活动中出现部分同学为了抢时间而不遵守活动规则的现象。 　　2、很多学生在活动中更多的是想拿到笔，而不是饼干，下次如再有类似的活动，可适当增加笔的数量。 　　3、有个别学生对活动并不积极参与。

大学生素质拓展活动：爱的抱抱（热身活动）、队形队旗设计（团队意识）、珠行千里（团队协作）、无轨列车（团队协作）。大学生素质拓展计划是由共青团中央、教育部、全国学联为深入推进高校素质教育而联合实施的一项系统工程。它以培养大学生的综合素质为核心，以培养创新和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素质为目的，为大学生的综合素质培养进行科学规划、个性化培养和综合性开发。《大学生素质拓展》在内容上强调实用与科学，在形式上突出训练与自我操练，以期促进学生追求自身完善，获得整体、全面的发展。

1、素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的, 兼具体能和实践的综合素 质教育,它以运动为依托,以培训为方式,以感悟为目的。它与传统的知识培训 和技能培训相比,少了一些说教和灌输,多了一些运动中的体验和感悟。 2、拓展训练能使青少年学生激发个人潜能, 培养乐观的心态和坚强的意志,提高沟通交流 的主动性和技巧性,树立相互配合、相互支持的团队精神,极大增强合作意识, 从而达到提高学生心理素质的目的。

1、托举齐眉棍：小组人员共同托起棍子，每个人都得用力，训练孩子们团结合作能力；手都不可以脱离棍子，看哪组的配合最好。2、过小河：小组人员共同完成过河游戏，保证每个成员不掉河里。3、做鬼脸游戏：通过不断地改变面部表情，使硬币滑落！4、解扣游戏：7，8个人围成一个圈，然后所有人都把自己的双手手臂交叉去握住旁边人的手，大家在不能松开手的情况下争取快些把手扣解开。5、风火轮：一组可以大约十几个人，或者7--8个，给每个组的道具是报纸和透明胶带，利用这些东西，把报纸造成履带，然后所有的人站在上面从起点到终点，哪个组用的资源越少而且最先到达终点即为获胜者。

你好呀！大学体育课素质拓展，通俗地说就是大学生体适能课，是专门用一节课来锻炼你的身体素质的。现在越来越多的学校都在开展这种形式的课，旨在提高学生的身体质量和为之后的体测做准备。那么，这个体育课素质拓展到底是干什么的呢？它又有哪些好处呢？请听我慢慢道来。一、它是干什么的1.锻炼你的耐力我大学第一节体育课就是素质拓展，那可真是噩梦般的经历。我们做完准备活动后，老师就要求我们跑5圈，5圈不多，但老师却要我们慢跑，中途还不能停下，那时候还是大热天。这确实是一种锻炼耐力的方法，不过有“亿”点点累。像这种练习耐力的方法有很多，无论老师采用哪种方法，统一目的都是锻炼你们的耐力，耐力提上去了，做什么都会比较轻松。锻炼耐力2.教体测项目的技巧经过“短短的”耐力训练之后，老师就开始教重要的内容了。他会教你期末体测项目比如短跑和引体向上等的技巧，让你在体测中取得好成绩。如短跑会教你起跑小技巧，让你更快地起跑;引体向上也会教你如何做得更多的技巧等。这些东西才是这素质拓展课的精髓，得好好看，好好听，好好学。跑步技巧二、它有什么好处1.提高身体素质就像前面说的，它会消耗一定的时间来锻炼你的耐力，通过这短短的耐力训练就可以在短时间内提高你的身体素质，因为你已经体验过这种强度的训练了，再碰到时也就不会感觉到太吃力。接着通过平常的锻炼，身体素质就会有“质”的飞跃。提高身体素质2.体测时不会紧张因为通过这节课的练习，你已经基本掌握了每个项目的技巧，就不会像其他人一样因为害怕体测成绩不好而紧张，导致最后成绩真的不好。而你则会从容不迫，因为你已经做好了准备。准备充足，信心满满综上所述，体育课素质拓展对我们的身体和之后的训练是非常好的，在日常生活中我们也要进行素质锻炼，将它变成习惯，不能整天不动，也不能担心太累而不运动。希望对大家有所帮助。

　　 篇一：素质拓展活动总结范文 　　为加强学生之间的凝聚力，增进学生之间的感情，丰富大家的课余文化生活，并使大家更加团结，更加和谐，同时为给同学们提供一个展示自己的舞台，我院治保部组织了一次素质拓展活动。当天下午1点钟，活动正式开始。首先是大一10个班的班委，分成四个小组，先是小组内部比赛，选出优胜的3组进行最后的比赛，从中排出一、二、三等奖。大一活动结束后，大二大三同学按如上方式参加活动。这次活动虽然圆满成功，但是出现了很多问题： 　　1、活动时间定在周三下午，同学们的空闲时间被占用，多少有点不满，因此大家的热情度也都大打折扣； 　　2、时间分配仓促，人员就位困难。因为是我们部门组织的一个小的活动，而我们部门的人数又少之又少，就邀请了其他部门的人员来帮忙，但是他们不是太了解游戏活动的具体流程，最后就变成了这样的一个现状：现场主持人没有把游戏规则讲解得太清楚，游戏在进行时出现一度混乱；大部分参赛人员在游戏中就出现了违规现象； 　　3、出现了作弊现象。由于监督出现差错，导致有些小组提前获知了答案，引起了另一方参赛队员对本活动产生了质疑，从而导致有一组队员发生了争执；这些状况是我们之前都没有想到的，第一次做活动，就暴露了很多问题，思考的漏洞，人员的合理安排，现场的控制等等。 　　但是我们会一如既往的向前走，吸取经验提高自我，因此，我建议：首先维持好现场秩序，主持人再把游戏规则详细的告诉大家并示范游戏的基本做法；另外，需要一定数量的计时和计分的人员，来统计最后的结果。这次活动也给了我很大的启发，使我认识到作为一名班级干部，要学会凝聚人心、团结共进、明确分工、落实责任；尽可能的让每名同学把这个团队看成一个统一的整体，互相团结，彼此信任；组成一个如同牢固接应网的团队，在充分信任的基础上互相协调，形成合力，共同为构建和谐向上的班集体而不懈努力。 　　 篇二：素质拓展活动总结 　　“团队，合作，支持，沟通，信任”这些听起来有些空洞的词汇在我们组织的素质拓展活动中得到了很好的验证。其实很多时候，我们的内在潜能处于待挖掘的状态，只是需要机会。穿着班服做活动，有木有很霸气呢？？？虽然烈日当空，但大家的热情不小啊，嘿嘿。要开展活动首先得分好组，有竞争才会有快乐，才会有斗志，经过简单的报数，同学们分成了三队，每队都选出了自己值得信任的队长和指导员。接下来活动正式拉开了大幕，精彩即将上演。每个团队有了自己的负责人，首先得看看领导者的协调能力，也算是给每个同学热热身了，第一项活动是横渡亚马逊，每组分几片纸板，作为过河的垫脚石，数量有限，看哪个小组在最短的时间之内通过50米的距离，任何人的脚都不能着地，因为下面是汹涌的洪水。每个团队在五分钟内都激烈地讨论着解决方案，不断碰撞出思维的火花，有些队的讨论在时间结束后还意犹未尽呢！ 　　随着裁判的下令，三队都采取了相同的策略，你追我赶，旁边的队员不断地加油鼓劲，每一回有队员到达对岸大家都欢呼起来，点点滴滴之中体现着团队的凝聚力。一队获得最终的胜利，很多时候过程的领先不能代表最后的结果，我们必须要同心协力即使在最困难的时候也不能放弃希望，坚持到底就是胜利。接下来进行的是水杯递水，规则是每个队员都用嘴衔着纸杯，只有第一个队员的杯内有水，在不通过手和其他队员的的协助下将杯内的水倒入下一位队员的杯内，接水的同学可以用手拿着杯子，依次进行，最后将水送到最后一个同学手中的杯子里，看哪个队率先完成两杯水的任务。看似简单实则不易，需要每个队员的配合与协调，因为水在传递的过程当中很有可能洒出来，参与的每位同学都尽着自己最大的努力帮助团队获胜，大家在传递的过程当中也是格外的小心啊。同起同坐绝对是个具有挑战性的活动，规则是每队队员分成组，背靠背站立，胳膊挽住背后队友胳膊，在裁判发号施令后，同时坐下，再同时起立。只有当你紧紧靠着队友的背时你才能站起来，一个队要想在最短的时间内站起来需要团队的努力，需要队友的支持。当全班同学集体去挑战这项活动时，失败了，可是大家并没有气馁，屡败屡战，最终还是做到了，真的很不错。真的是印证了这样一句话“童心未泯，快乐永驻”，休息过后大家围成一个大大的圆圈，男生和女生分别代表一元和五角，当裁判说到某个的数值时，大家迅速寻找伙伴，如果没能凑成那个数值就必须接受相应的惩罚，相信参与其中的同学玩得挺开心滴，乐在其中。 　　其实素质拓展活动内容多与少并没有特别大的影响，关键是大家以一种积极的心态去参与，去体验合作的`意义，去信任彼此，去为了某个目标团结一致。或许在未来的某个瞬间，你会突然想起今天的活动，那种欣喜，那种说不出的感觉会让你怦然心动。 　　 篇三：素质拓展活动总结 　　质拓展训练虽然过去已经很久了，但回想起和队友们共同度过的短短一天不到的时间，心情依旧是那么激动。它不仅仅是一次简简单单的素质拓展活动，更是一次有意义的增强团队合作、增进团队友谊的交流活动！整个活动中，我们相互帮助、相互支持、相互信任，成功地完成了各项任务！闭上眼睛仿佛又能看见队友们那亲切的笑脸，鼓励的眼神。 　　在我们团队里的成员各有各的特色：领导风范、智多星、尽心尽力、展现自我、任劳任怨、永不言败、小心谨慎……真希望还有机会和你们一起再组成团队，去征服那一个个未知的困难！我们信任相互、互相鼓励、互相配合，跨过了断桥、完成了背摔、走铁轨、爬救生墙……每一项活动做完之后，教练都会组织团队畅谈体会并逐一点评，将每项活动的深层意义都揭示出来，使我们每个人得到了思想觉悟和心理素质的提高。爬救生墙项目我个人认为是拓展训练最有创意和最有效的培训项目。一开始我们接受任务时简直是一片茫然，不知所措，真的难以想象，一个团队的成员不能借助任何工具都要爬过2米多的救生墙，不过我们一起开动脑筋、寻求创新、积极沟通；我们还和其他小队的成员一起完美地完成了最后求生的项目。真的很让人佩服，团结就是力量啊！在这些项目中，课本上的教条变成了活泼生动的案例，我们深刻理解了计划、组织、协调与控制这四大管理职能在完成团队的目标中缺一不可。 　　素质拓展训练给了我们许多启迪，团队精神、合作意识、创新思维、战胜自我等等，这些都是我们做好学习和工作的关键。素质拓展训练打破了传统的教育模式，它并不灌输你某种知识或训练某种技巧，而是设定一个特殊的环境，让你直接参与整个教学过程，在参与的同时，去完成一种体验，进行自我反思，获得某些感悟：一是团队的力量大于个人力量之和，并且成功必须同时属于团队的每一个成员。团队的力量是巨大的，有很多事情必须同时属于团队的每一个成员。团队的力量是巨大的，有很多事情必须靠团队里每一个成员相互协作、共同努力才能完成。二是真切体会了"人的潜力"是深不可测的这样一个道理。当你完成了原先想都不敢想的事时，就觉得自已还是很棒的。世上无难事，没有什么不可能完成的任务，人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步。三是决不轻言放弃。你体会到，能多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，面对机会要勇敢去把握，要相信自己。今日的自我一定会更好。四是学会换位思考，对人要多设身处地替他人着想，对事要换一个角度思考，多一份理解，多一些协商。 　　总而言之，素质拓展活动留给我更多的是思考和体会。希望以后还有更多类的活动。 　　篇四：素质拓展活动总结 　　一、活动背景： 　　新学期，新风气，新开始。面对当前社会发展的大趋势，社会对大学生的要求不断提高：从个人能力的需求到团体能力的要求；从单一方面的需求到综合素质的要求。我校青年志愿者工作部本着不断开拓创新、与时俱进的精神，积极配合校团委的各项工作，为促进各支部的交流与合作，提高内部成员的综合素质，团结内部各成员，增强工作部的整体实力，努力实现整体实力之和大于个人能力之和，特开展了此次部门内部成员素质拓展活动。 　　二、活动目的： 　　1、为工作部成员提供一个互相交流的平台，增加彼此之间的了解；2、通过本次素质拓展活动，提高内部成员的综合素质，促进内部成员的自我完善和发展，为以后的职业生涯起到一定的帮助。3、促进各支部的间的相互了解，增强整个工作部的运行能力，提高创新能力和工作效率。 　　三、活动概况： 　　我校青年志愿者工作部对本次活动做了详细的安排，在活动开展前做了充分的准备（包括节目安排，人员安排，场地布置等），以确保此次志愿者服务活动的正常开展，取得更好的效果。1.活动时间1.活动时间：2014年02月24日19:00开始活动时间 　　2.活动地点：2.活动地点：福建工程学院北区小舞池活动地点：3.活动人员：3.活动人员：校青年志愿者工作部全体人员活动人员：4.活动形式：4.活动形式：节目表演、游戏互动和K歌环节活动形式： 　　四、活动成果： 　　此次内部素质拓展活动整个过程都充满着欢声笑语，各个节目的表演以及各种有趣游戏的开展，给大家带来了无穷的乐趣。它的成功举办，不但丰富了大家的大学生活，增进了大家的友谊，也使得大家的综合素质有了进一步的发展，一步步超越自我、完善自我，同时也让大家对以后工作部的各种活动充满着无限的期待与激情。 　　五、活动意义: 　　1.提高志愿者工作部和个人的组织能力，促进工作部人员的情感交流，增强整个部门的团队实力，有利于推进工作部内部的协调运转。2.此次活动的成功举办，给大家带去了欢声笑语，将成为大家大学生活中共同度过的一段美好回忆，极大的促进大家友谊的发展。3.一定程度提高了大家的精神境界，增强大家的团队意识，促进个人素质的不断发展。4.有利于大家取长补短，铸造自己的开朗性格，对以后步入社会的工作和社交层面起到积极作用。 　　六、活动感言： 　　通过此次素质拓展活动，我看到的我们工作部活跃的气氛，这非常有利于工作部每一个成员的发展。大家对于活动前的积极、充分的准备以及活动后认真的清理场地，这种良好的工作态度和责任心也充分体现出工作部的内在驱动力。一个部门的良好发展，不能缺少这种驱动力，就好比如一个运行良好的系统不能没有它所必需的驱动一样。在这次活动中，大家都有着多多少少的收获，不论是友谊或个人的自我改变。如果仅仅把这次活动当成是一次普通的活动，那我想是不全面的，在这次活动中，我看到的是一个正在不断壮大的团队，一个充满的辉煌的明天的团队，就像压轴节目中的那首歌《明天会更好》，我相信每一个人都有这样的信念，我更加相信这终将成为现实！在这整场活动下来，大多数的人员都积极的加入到游戏中来，但也有少部分人的积极性有待提到。本次活动的开始和结尾环节有待改善，开头过于仓促，我想应该更多的加入一些语言表达，结尾应该以更好的方式来结束，比如说整个工作部一起唱歌来结束，或者其它。总之开头和结尾的气氛应该更加充分的调动起来。我相信工作部以后的每次活动都会在总结得失中办得越来越好的。 　　七、结束语： 　　志愿者工作部的每一次活动都是凝结着大家智慧的结晶，不论是舞台上表演节目还是舞台下欣赏的人员，都有着极大的激情，这种激情终将凝聚成一股强大的动力，推动整个工作部的不断发展。一次活动，多一分收获，这也终将对工作部每个人的发展起巨大的推动作用。工作部在不断的发展壮大的同时，每个部员也在积极健康的环境中成长。我期待着工作部的每一次活动，期待着它精彩无限。 　　篇五：素质拓展活动总结 　　11月28日，株洲规划展览馆、湘江风光带留下了机电系飞翔学子求知探索的脚印，在系领导老师的热心指导下，飞翔电子协会组织了一次新颖独特、别具风格的大型素质拓展活动。协会主管老师沈老师陪同出席了此次活动，并就安全问题，协会发展方面做了重要讲话。此次活动在系晨会上也得到了汤书记的充分肯定与认可。 　　本次活动的主题是“感悟株洲魅力，瞻望未来生活”，上午8点同学们在南院国旗台准时集合完毕，搭乘T63路公交车在长江广场站下车后同学们参观了株洲规划展览馆，其中“魔幻4D电影，体验立体株洲”展区给同学们留下了深刻印象。馆内工作人员对我们协会提出了高度评价，说此次活动组织的非常成功，并要我们选几张好的 　　照片发给他们。紧接着我们在株洲凯歌土菜园会餐，会餐完毕后我们迈向了湘江风光带，在“火车拉来的城市”广场景区我们组织了大量有利于增强团队协作能力的互动游戏以及有利于智力开发的趣味知识抢答，比如青蛙王子、大胃王、接力赛等等，并且都有相应的物质奖励，比如读卡器、储钱罐、五子棋、跳棋等等。在此，湖铁一名叫刘新田的同学感慨真后悔当初没加入飞翔这个大家庭。下午4点我们按计划准时起身返程，结束了这次寻觅之旅。此次活动旨在让同学们感悟株洲历史文化的魅力和精髓，感受这座城市前行的每一个脚印，让我们更清楚的了解株洲这个城市的发展状况以及给我们带来的惊喜，丰富同学们的校园生活，促进协会成员之间的相互沟通与交流，从而塑造一个团结友爱、互帮互助、积极向上的集体形象!

素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。它与传统的知识培训和技能培训相比，少了一些说教和灌输，多了一些运动中的体验和感悟。拓展训练能使青少年学生激发个人潜能，培养乐观的心态和坚强的意志，提高沟通交流的主动性和技巧性，树立相互配合、相互支持的团队精神，极大增强合作意识，从而达到提高学生心理素质的目的。因此，这种培训方式成为学生学习生活经验、体验社会教育、形成正确的人际、情感和社会性价值观等教育目标的一个重要途径，是青少年学生素质教育中不可缺少的一项。

素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。它与传统的知识培训和技能培训相比，少了一些说教和灌输，多了一些运动中的体验和感悟。拓展训练能使青少年学生激发个人潜能，培养乐观的心态和坚强的意志，提高沟通交流的主动性和技巧性，树立相互配合、相互支持的团队精神，极大增强合作意识，从而达到提高学生心理素质的目的。因此，这种培训方式成为学生学习生活经验、体验社会教育、形成正确的人际、情感和社会性价值观等教育目标的一个重要途径，是青少年学生素质教育中不可缺少的一项。

你好呀！大学体育课素质拓展，通俗地说就是大学生体适能课，是专门用一节课来锻炼你的身体素质的。现在越来越多的学校都在开展这种形式的课，旨在提高学生的身体质量和为之后的体测做准备。那么，这个体育课素质拓展到底是干什么的呢？它又有哪些好处呢？请听我慢慢道来。一、它是干什么的1.锻炼你的耐力我大学第一节体育课就是素质拓展，那可真是噩梦般的经历。我们做完准备活动后，老师就要求我们跑5圈，5圈不多，但老师却要我们慢跑，中途还不能停下，那时候还是大热天。这确实是一种锻炼耐力的方法，不过有“亿”点点累。像这种练习耐力的方法有很多，无论老师采用哪种方法，统一目的都是锻炼你们的耐力，耐力提上去了，做什么都会比较轻松。锻炼耐力2.教体测项目的技巧经过“短短的”耐力训练之后，老师就开始教重要的内容了。他会教你期末体测项目比如短跑和引体向上等的技巧，让你在体测中取得好成绩。如短跑会教你起跑小技巧，让你更快地起跑;引体向上也会教你如何做得更多的技巧等。这些东西才是这素质拓展课的精髓，得好好看，好好听，好好学。跑步技巧二、它有什么好处1.提高身体素质就像前面说的，它会消耗一定的时间来锻炼你的耐力，通过这短短的耐力训练就可以在短时间内提高你的身体素质，因为你已经体验过这种强度的训练了，再碰到时也就不会感觉到太吃力。接着通过平常的锻炼，身体素质就会有“质”的飞跃。提高身体素质2.体测时不会紧张因为通过这节课的练习，你已经基本掌握了每个项目的技巧，就不会像其他人一样因为害怕体测成绩不好而紧张，导致最后成绩真的不好。而你则会从容不迫，因为你已经做好了准备。准备充足，信心满满综上所述，体育课素质拓展对我们的身体和之后的训练是非常好的，在日常生活中我们也要进行素质锻炼，将它变成习惯，不能整天不动，也不能担心太累而不运动。希望对大家有所帮助。

素质拓展包括开营、信任背摔、高空挑战、穿越电网、冲出亚马逊、结营等。这学期刚好选了素质拓展课，河北省有124所高校，但是有基地的大学只有7所，而我们学校就是七所之一。U0001f338主要内容素质拓展课是体验、分享为教学形式，主要以实践为主，训练中有很多具有挑战性的项目，需要团队合作，培养了学生的勇气以及团队合作精神。还会有小组讨论以及分享心得等，多方面能力展现。U0001f338第一节素质拓展课上一节课我们去了训练基地，老师给我们讲了一车船出海，出了事故却有一批人活下来了，那批人活下来不是靠运气也不是自身本领强，而是团队合作。各自有各自的分工，配合着才得到了生机。所以我们的素质拓展课也是以小队为单位就行活动，以后会有一些挑战需要配合完成。第一次看见训练器材，内心是震撼的，以前顶多见过攀岩墙，那块基地平常是封着的，只能在外面远远看上一眼，那时候感觉不可思议，毕竟这么高的地方看着就不像人能够爬上去的。而老师第一节课也说了，以后挑战大部分人都会失败，希望我们能积极进行挑战。以后体验完也会让我们写相应的体验感，那些项目都会在以后一一开放。开课前，老师按报数的方法让我们报1、2、3的人分别组成三队，给了我们25分钟想队名、队形以及对歌。我们小组是羊羊小队，口号为拒绝摆烂，对歌是”我们一起喜羊羊“，然后在小旗子上写好，最后每队进行轮流展示。U0001f338素质拓展意义素质拓展能够激发学生的潜能，使同学们的凝聚力更强，有助于让我们的心理受到挑战，在特定的环境中去思考对策，启发我们的创造力和想象力，并且在这过程中团队能够进行有效沟通，提高了学生独立思考的意识，锻炼学生对环境改变的适应力。

素质拓展训练是一种以提高自己心理素质过硬的有效途径，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。它与传统的知识培训和技能培训相比，少了一些说教和灌输，多了一些运动中的体验和感悟。拓展训练能使青少年学生激发个人潜能，培养乐观的心态和坚强的意志，提高沟通交流的主动性和技巧性，树立相互配合、相互支持的团队精神，极大增强合作意识，从而达到提高学生心理素质的目的。因此，这种培训方式成为学生学习生活经验、体验社会教育、形成正确的人际、情感和社会性价值观等教育目标的一个重要途径，是青少年学生素质教育中不可缺少的一项。

素质拓展活动有：高空类：高空路、风雨绳桥、高空天平、等。场地类：手吊环桥、携手并进、盲目障碍等。水上类：奥运向前冲、智能大比拼、胜利在望等，其中高校开展的大学生素质拓展项目一般都是场地类的据多。 素质拓展 素质拓展又称拓展训练、外展训练,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。 素质拓展暨外展训练在经历了40年代的创始、50年代的扩大规模、60年代的长足发展、70年代的稳固和80年代的国际化。 良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。

素质拓展包括开营、信任背摔、高空挑战、穿越电网、冲出亚马逊、结营等。这学期刚好选了素质拓展课，河北省有124所高校，但是有基地的大学只有7所，而我们学校就是七所之一。U0001f338主要内容素质拓展课是体验、分享为教学形式，主要以实践为主，训练中有很多具有挑战性的项目，需要团队合作，培养了学生的勇气以及团队合作精神。还会有小组讨论以及分享心得等，多方面能力展现。U0001f338第一节素质拓展课上一节课我们去了训练基地，老师给我们讲了一车船出海，出了事故却有一批人活下来了，那批人活下来不是靠运气也不是自身本领强，而是团队合作。各自有各自的分工，配合着才得到了生机。所以我们的素质拓展课也是以小队为单位就行活动，以后会有一些挑战需要配合完成。第一次看见训练器材，内心是震撼的，以前顶多见过攀岩墙，那块基地平常是封着的，只能在外面远远看上一眼，那时候感觉不可思议，毕竟这么高的地方看着就不像人能够爬上去的。而老师第一节课也说了，以后挑战大部分人都会失败，希望我们能积极进行挑战。以后体验完也会让我们写相应的体验感，那些项目都会在以后一一开放。开课前，老师按报数的方法让我们报1、2、3的人分别组成三队，给了我们25分钟想队名、队形以及对歌。我们小组是羊羊小队，口号为拒绝摆烂，对歌是”我们一起喜羊羊“，然后在小旗子上写好，最后每队进行轮流展示。U0001f338素质拓展意义素质拓展能够激发学生的潜能，使同学们的凝聚力更强，有助于让我们的心理受到挑战，在特定的环境中去思考对策，启发我们的创造力和想象力，并且在这过程中团队能够进行有效沟通，提高了学生独立思考的意识，锻炼学生对环境改变的适应力。

素质拓展活动有：绳网挑战、定向越野、模拟火灾逃生、信任坠落、团队建筑等。1、绳网挑战绳网挑战是一种团队挑战活动，参与者需要通过绳网完成任务，同时鼓励他们挑战自我、克服困难和相互合作。这个活动有助于提高团队合作能力、沟通技巧和解决问题的能力。2、定向越野定向越野是一种需要使用地图和指南针寻找目标的活动，通常在森林或公园等自然环境中进行。这个活动可以锻炼参与者的方向感和解决问题的能力，同时提高团队合作和竞争精神。3、模拟火灾逃生模拟火灾逃生是模拟火灾逃生的场景，让参与者学习如何在紧急情况下保持冷静、采取正确的行动并安全撤离。这个活动可以提高参与者的应变能力和紧急情况下的决策能力。4、信任坠落信任坠落这个活动需要参与者从高处跳下，由其他成员在下面接住。这个活动可以建立团队成员之间的信任和互助精神，同时提高勇气和自信心。5、团队建筑团队建筑这个活动需要团队成员使用有限的资源来构建一座桥梁或其他结构，以完成特定的任务。这个活动可以培养团队合作能力和资源管理能力，同时提高创造力和解决问题的能力。

一：互动小游戏（适合人数：5-30人，所需时间：10-30分钟）1、魔术猜猜看 我教你1个魔术，几个人各自用蜡烛在白纸上写字，然后用棉花沾很多墨水，把整张白纸都涂黑，刚才用蜡烛写的字就不会涂黑．可以写友情万岁 的话 。2、叠报纸 将2张4开的报纸放在地上，每张报纸上站5个人（一个小组），每个小组派一个代表与对方猜拳（剪刀石头布），输掉的小组须将脚下的报纸对折后再站在上面（所有的双脚都不许着地），直到其中一方站不上去为止，一旦有人掉地一方输掉比赛。3、交头接耳 组织者准备一句较长且绕口的话（如：两点是冰三点是清四点是点两点是冷三点是澄四点是蒸这样的字知多少），各组（每组不少于12人）派一名代表上前默记住这句话，回去后在规定时间内通过“交头接耳”的方式从第一个人传达至最后一个人，然后由最后一个人将他听到的内容读出，最后再由主持人公布原话．4、寻手 一个队员被蒙上双眼，由同组另一队员牵着他的一只手走过平坦的路、坎坷的路……解开眼罩后，每个同组队员握一下该队员的手，由他找出谁是刚才牵手的人．5、超低空飞行 所有参加的人集体钻过不断降低水平高度的横竿，要求身体只能后仰、不能前倾，将横竿碰落的人被淘汰．6、三人夹球跑 每组三人，每组以一支气球作为比赛器材，三人背靠背、手挽手，将气球夹在三人当中进行折返跑，过程中气球不许落地、不许挤破、也不许被吹走，通过计时计算成绩．7、天气预报 小雨拍肩，中雨拍腿，大雨鼓掌，狂风暴雨跺脚．先自己拍，再两三人一组互相拍．不同效果比较， 30秒思考，团队协作的作用．再做一遍． 8、蹲起 “少说”—蹲，“多做”—起．“精神”—下蹲；“集中”—起来，一边蹲起，一边喊数字，做6次，2/5不喊，做8次，2/6不喊．考验集中精力和团队配合。9、几条腿 所有人参与，要求说4只脚着地之前不能沟通．只能手、脚触地，身体其他部分不着地．主持人喊，9条腿，4条腿，0条腿．（创新思维、反应速度）． 10、警察抓小偷 两组人成两排，面对面站立，互相伸出手，交错，互击．当听到1的时候左边队拍右边队员的手、听到2的时候右边队拍左边队、喊3停住不动．做错的做蹲起．11、动物接龙 两组人成两排，面对面站立．排头第一人说一个代号，然后向自己的队员耳语传递，每个人都知道后，裁判喊开始，两队人一起大声喊出自己的代号，大象抓狮子，狮子抓老鼠，老鼠抓大象．以此类推。12、松鼠房子 （超过20人）全体人围成圈1、2、3报数，1和3搭房子，2做松鼠，蹲在中间，多余的人站在圈子中间．三种口令：猎人来了，失火了，地震了．猎人来了，松鼠离开房子，重新找新的房子，失火了房子塌了，重新找伴搭新房子，地震了松鼠和房子都重新组合．中间的人是松鼠，要趁机抢房子．没了房子的松鼠要有惩罚．13、名字串烧 自我介绍的一种有效方式，第一个人报出自己的名字，第二个人说XX旁边的自己的名字，第三个人说XX旁边的XX旁边的自己，从第一个人开始依次说一直到自己，如此转一圈回到第一个人，第一个人再重复一遍全部的人，结束．还可以在名字之前加上一个形容词，一项特征或喜欢的东西，增加难度和印象．14、团队动力 这是一个让大家明白合作重要的游戏．1、首先要大家四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上．（坐的意思是屁股贴地，正常来说一个坐在地上的人，是无法手不着物的站起来的）2、四人手 "桥" 手，然后要他们一同站起来．很容易吧？那么再试试多人一点，如六至七个人，应该还不是太难．最后再试试十四五人一同站起来，那难度就会较高了．15、吸管运输 同上一个游戏一样要分出若干人一组，每人嘴里叼一支吸管，第一个人在吸管上放一个有一定重量的钥匙环之类的东西，当比赛开始时，大家不能用手接触吸管和钥匙环，而是用嘴叼吸管的姿势把钥匙环传给下个人，直到传到最后一个人嘴叼的吸管上。 16、正话反说 选几个口齿伶俐的人参加游戏，主持人要事先准备好一些词语。主持人说一个词语，要参加游戏的人反着说一遍，比如“新年好”，游戏者要立刻说出“好年新”，说错或者猛住的人即被淘汰。从三个字开始说起，第二轮四个字，第三轮五个字，以此类推，估计到五个字以上的时候游戏者就所剩无几了。 17、夹气球跑 两人一组，一男一女背靠背夹住一只气球在起点向终点跑，要求手部不能接触气球，终点还要放一个椅子，到了终点后要把气球放到椅子上然后坐爆，再返回起点继续夹气球。如果在跑动时气球落地，两人要从起点重新出发。在同样时间内哪组爆破的气球最多哪组胜出。一般爆破气球的任务都是先生完成，女士此时要尽快返回起点准备好气球，在跑动时，两人双臂最好能挽在一起，始终夹住气球，这是我的经验之谈。 18、闻“歌”起舞 这个题目也是由闻鸡起舞想到的。每两人一组，最好是一男一女，让女士唱歌，必须唱主持人提出特定要求的歌，比如歌词中要带动物的、“春”字的等等，在女士唱歌的同时，她的搭档要根据歌词舞蹈。在规定时间内，想不出歌曲的一组即被淘汰。 19、抢板凳 大家都玩烂了的游戏，但是却是非常有趣的一个游戏，小朋友和父母也可以一起玩，增进相互感情。规则有时也可以根据情况更改。比如：可以放置一圈凳子，音乐起开始跑动，和击鼓传花一样，音乐停抽掉一根凳子。20、天使之吻 当然不是真的让大家吻。规则：每队开始发到一张A4纸，在只能用嘴的情况下，和下一位共同将纸撕掉，依次到最后一位，注意每次撕完之后只能用少的一半和在下一位继续撕，最后剩余最少的队伍获胜。21、口香糖 规则：所有人围成一个圆圈跑动起来，当听到主持人说到：口香糖，大家异口同声问到：粘哪里，主持人再说身体上的任何一个部位，比如粘屁股，大家在反问：粘几个。比如说粘5个，这时候相邻的5个人迅速的将屁股挨在一起，多余的人出来表演节目。22、我爱你VS不要脸 听上去有些“暧昧”，实际上是个练反应的好游戏。 规则：众人围坐成一圈，规定只能对自己左边的人说“我爱你”，对右边的人说“不要脸”。两人之间只能连续对话3次。一旦有人说错，即受罚。 亮点：当游戏达到一定速度时，反应跟不上的人，往往会出现“我……不要脸”或“不……我爱你”之类的经典“自白”。23、箩卜蹲 将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。 以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。24、两只小蜜蜂 念词：两只小蜜蜂呀，飞在花丛中呀，飞呀…… 动作：两人面对面，1.两手作兰花指状展开双臂上下飞舞；2. 两手换掌状于胸前交*飞舞；3.出手锤子剪刀布；4.赢者伸掌作摔巴掌状，口念"啪啪"；输者和声"啊啊"；不输不赢则同时努嘴作"咋咋"亲嘴状。 胜负：看反应速度，负者罚一节目。25、一只青蛙 参与者围成一圈，面朝中央。主持人念“一”，顺时针下一位念“只”，再“青”再“蛙”再“跳”再“进”再“水”再“中”再“扑通”；接着“两只青蛙跳进水中扑通扑通”……依此类推，跟不上节奏或出错者罚节目。26、大瞎话 由一人蒙上眼睛扮"瞎子"，坐在"瞎子"左侧的人开始不断的指在座的每一个人。当他指向其中的人和一个人，就问"瞎子"，"这个行不行？"。"瞎子"如果说不行，就继续指下一个人。知道"瞎子"同意的时候，被指的那个人就是被游戏选中的人。"瞎子"摘下眼罩，根据每个人的表情来猜测谁被选中了，而参与的人不能告诉瞎子。当然，被选中的也可能是"瞎子"自己。瞎子要出一个题目或者说指定一个节目，要被选定的人去完成。和大冒险一样，节目越荒唐越刺激越好。 下一轮，由上一轮被选定人来做瞎子。27、数7 这么古老的游戏！不过，既然旧瓶能装新酒，老游戏也能翻出新花样！ 回顾一下老游戏的规则：首先人要多一点，5人以上。任意一人开始数数，1、2、3……那样数下去，逢到7的倍数（7、14、21……）和含有7的数字（17、27……）必须以敲桌子代替。如果有谁逢7却数出来了，就输，有谁没逢7就敲桌子的，也输。奉劝没有数字观念的人不要玩这个，很容易输的。 再看一下新花样：开头是一样的，但是，数到逢7的数字后，要倒回去数！比如，原来是顺时针数的，轮到甲是7，他敲一下桌子，照理坐在他左边的乙应该接下来数8，不是！现在要变成逆时针，由坐在他右边的丙数8！这样转来转去，我向你保证，转不了三次方向大伙儿就迷糊啦！ 还有一点要说明：只有第一回是从1开始数的。接下来谁输了喝酒之后，由他开始数，可以不必从1开始，而是以小于10的任意数字开始。 试试看从6开始数…… 28、一圈到底 若干人一组，手拉手围成一个封闭的圆圈，在其中一人手臂上套上一个呼啦圈，比赛开始时，各小组同时运动，在不许用手的情况下，把呼啦圈穿过每个人的身体，最后传一圈，最先完成的一组胜出。呼啦圈不能太大，否则穿越的时候太容易，也不能太小，让大家都穿不过去。 29、解手链 规则：每组人员手拉手围城一个向内的圆圈，这是第一状态。将双手松开，双手交叉右手放在左手上方再手拉手围城一个向内的圆圈，这是第二状态。要求 所有人员在手不松开的情况下迅速的恢复到第一状态，如果有人手松开则重新开始。考察创新思维。30、你比我猜 主持人指定一些可以说的词语规则，比如：只能说动物，或者一些动态的词语。所有人两两组合，一个人将看到的内容用肢体语言表示出来，另一个人来猜他所表演的是什么词语。31、蒙眼作画　　所有学员用眼罩将眼睛蒙上，然后分发纸和笔，每人一份。　　要求蒙着眼睛将他们的家或者其他指定东西（如人脸、机器猫）画在纸上。完成后，让学员摘下眼罩欣赏自己的大作。　　让每个人在戴上眼罩前将他们的名字写在纸的另一面。在他们完成图画后，将所有的图片挂到墙上，让学员从中挑选出他们自己画的那幅。　　教员用语言描述某一样东西，让学员蒙着眼睛画下他们所听到的，然后比较他们所画的图并思考，为何每个人听到是同样的描述，而画出的东西却是不同的，在工作时呢？（教具：眼罩，纸，笔 ）32、踩气球　　一组出2－3个人，每只脚上都绑有气球，让他们一起出来互相踩，看到一定时间后哪个组的队员脚上剩的气球多。33、杯子传水 所有人员分成若干组，每组第一位将被子接满水，然后将杯中水倒给下一位，后面依次传递。要求所有人员在传递过程中只能用嘴接触杯子。最后剩余的水最多的队伍获胜。34、水上漂 桌子上摆上一排接满水的纸杯，第一个杯子中放置乒乓球，队员用嘴吹气奋力将乒乓球依次吹到另一个被子里面，距离最远的获胜。35、现场模仿秀”1、主持人请5-6参与者及一名表演嘉宾上场。2、先由表演嘉宾演示要模仿的内容。例如：一段黄梅戏、一段舞蹈等。3、接下来由参与者逐一模仿表演。4、由现场观众投票选出最佳模仿奖

你好呀！大学体育课素质拓展，通俗地说就是大学生体适能课，是专门用一节课来锻炼你的身体素质的。现在越来越多的学校都在开展这种形式的课，旨在提高学生的身体质量和为之后的体测做准备。那么，这个体育课素质拓展到底是干什么的呢？它又有哪些好处呢？请听我慢慢道来。一、它是干什么的1.锻炼你的耐力我大学第一节体育课就是素质拓展，那可真是噩梦般的经历。我们做完准备活动后，老师就要求我们跑5圈，5圈不多，但老师却要我们慢跑，中途还不能停下，那时候还是大热天。这确实是一种锻炼耐力的方法，不过有“亿”点点累。像这种练习耐力的方法有很多，无论老师采用哪种方法，统一目的都是锻炼你们的耐力，耐力提上去了，做什么都会比较轻松。锻炼耐力2.教体测项目的技巧经过“短短的”耐力训练之后，老师就开始教重要的内容了。他会教你期末体测项目比如短跑和引体向上等的技巧，让你在体测中取得好成绩。如短跑会教你起跑小技巧，让你更快地起跑;引体向上也会教你如何做得更多的技巧等。这些东西才是这素质拓展课的精髓，得好好看，好好听，好好学。跑步技巧二、它有什么好处1.提高身体素质就像前面说的，它会消耗一定的时间来锻炼你的耐力，通过这短短的耐力训练就可以在短时间内提高你的身体素质，因为你已经体验过这种强度的训练了，再碰到时也就不会感觉到太吃力。接着通过平常的锻炼，身体素质就会有“质”的飞跃。提高身体素质2.体测时不会紧张因为通过这节课的练习，你已经基本掌握了每个项目的技巧，就不会像其他人一样因为害怕体测成绩不好而紧张，导致最后成绩真的不好。而你则会从容不迫，因为你已经做好了准备。准备充足，信心满满综上所述，体育课素质拓展对我们的身体和之后的训练是非常好的，在日常生活中我们也要进行素质锻炼，将它变成习惯，不能整天不动，也不能担心太累而不运动。希望对大家有所帮助。

素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。它与传统的知识培训和技能培训相比，少了一些说教和灌输，多了一些运动中的体验和感悟。拓展训练能使青少年学生激发个人潜能，培养乐观的心态和坚强的意志，提高沟通交流的主动性和技巧性，树立相互配合、相互支持的团队精神，极大增强合作意识，从而达到提高学生心理素质的目的。因此，这种培训方式成为学生学习生活经验、体验社会教育、形成正确的人际、情感和社会性价值观等教育目标的一个重要途径，是青少年学生素质教育中不可缺少的一项。

素质拓展活动有：高空类：高空路、风雨绳桥、高空天平、等。场地类：手吊环桥、携手并进、盲目障碍等。水上类：奥运向前冲、智能大比拼、胜利在望等，其中高校开展的大学生素质拓展项目一般都是场地类的据多。素质拓展素质拓展又称拓展训练、外展训练,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。素质拓展暨外展训练在经历了40年代的创始、50年代的扩大规模、60年代的长足发展、70年代的稳固和80年代的国际化。良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。

素质拓展包括开营、信任背摔、高空挑战、穿越电网、冲出亚马逊、结营等。这学期刚好选了素质拓展课，河北省有124所高校，但是有基地的大学只有7所，而我们学校就是七所之一。U0001f338主要内容素质拓展课是体验、分享为教学形式，主要以实践为主，训练中有很多具有挑战性的项目，需要团队合作，培养了学生的勇气以及团队合作精神。还会有小组讨论以及分享心得等，多方面能力展现。U0001f338第一节素质拓展课上一节课我们去了训练基地，老师给我们讲了一车船出海，出了事故却有一批人活下来了，那批人活下来不是靠运气也不是自身本领强，而是团队合作。各自有各自的分工，配合着才得到了生机。所以我们的素质拓展课也是以小队为单位就行活动，以后会有一些挑战需要配合完成。第一次看见训练器材，内心是震撼的，以前顶多见过攀岩墙，那块基地平常是封着的，只能在外面远远看上一眼，那时候感觉不可思议，毕竟这么高的地方看着就不像人能够爬上去的。而老师第一节课也说了，以后挑战大部分人都会失败，希望我们能积极进行挑战。以后体验完也会让我们写相应的体验感，那些项目都会在以后一一开放。开课前，老师按报数的方法让我们报1、2、3的人分别组成三队，给了我们25分钟想队名、队形以及对歌。我们小组是羊羊小队，口号为拒绝摆烂，对歌是”我们一起喜羊羊“，然后在小旗子上写好，最后每队进行轮流展示。U0001f338素质拓展意义素质拓展能够激发学生的潜能，使同学们的凝聚力更强，有助于让我们的心理受到挑战，在特定的环境中去思考对策，启发我们的创造力和想象力，并且在这过程中团队能够进行有效沟通，提高了学生独立思考的意识，锻炼学生对环境改变的适应力。

素质拓展，又称拓展训练、外展训练（Outward bound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。现如今这种训练主要对年轻海员在海上的生存能力和舰船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。后来拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标由单纯的体能、生存训练扩展到人格训练、管理训练等。扩展资料突出特点投入为先：拓展训练的所有项目都以体能活动为引导。挑战自我：拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"心理极限"。熔炼团队：体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。高峰体验：在克服困难，顺利完成训练项目要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。自我教育：培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。参考资料来源：百度百科-素质拓展

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，素质拓展应运而生。素质拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的添乐户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。

相当于体会吧

素拓部面试常见问题：1、三分钟内的自我介绍，（过去，经历，性格特点，特长，谈吐，自信心）。2、如果你进入素拓部，但发现这里并没有你想象的那么好，你会如何做？3、你喜欢和什么样的人交往？如果你所在的部门有你不喜欢的人，你将如何处理？4、如果你被选入素拓部，在部长分配工作的时候，没有你的任务你会怎么做，怎么想？5、根据你对我的第一印象，谈谈你对我的认识。（描述考官）6、如果通过这次面试我们录用了你，但工作一段时间你却觉得自己不适合，怎么办？7、你认为对于工作和热情，哪一个元素更重要？8、你想邀请一位老师去当一个比赛的｀评委，你会怎么邀请他？9、假如部长给你安排工作并告诉你如何去做，但你觉得自己的办法更可行更便捷，你会如何处理？10、请你谈谈工作与学习的关系。11、假如集体中有你不喜欢的人，你怎么办？12、你怎么处理你的工作和学习的时间？13、如果你被录用，有什么规划？14、当你与你的领导意见不合时，你怎么处理15、你怎样与你的同事相处？16、你会抱怨工作太多吗？为什么？17、假设你在工作，成绩比较突出，得到了肯定。但同时你发现其他人越来越孤立你，你怎么看这个问题？你准备怎么办？18、谈谈你自己的性格，优点和缺点？19、你进入学生会后会怎么做？20、如果进入素拓部，你会做什么来帮助素拓部更好的发展？21、你为什么来报素拓部？而不去yy部，zz部呢？22、你做过的哪件事最令自己感到骄傲？

素质拓展良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，素质拓展应运而生。素质拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。素质拓展起源及发展 风靡全球50余年的素质拓展，1995年走进中国。短短几年不断发展，倍受推崇，逐渐被列入国家机关、外企和其它现代化企业的培训日程。为什么“素质拓展”能有如此的魅力呢？让我们一起亲身步入“素质拓展”！素质拓展，又称拓展训练、外展训练（Outward bound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。

就是什么都可以做，主要目的是提高学生的心理素质。。。同时也有对大学生的求职提供一定帮助

投入为先：拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全情投入才能获得最大价值。挑战自我：拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越心理极限。熔炼团队：体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。高峰体验：在克服困难，顺利完成训练项目要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。自我教育：培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。通过素质拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。

适合大学生参加的素质拓展训练游戏有：无敌风火轮、信任背摔、齐眉棍等。无敌风火轮：1、项目类型：团队协作竞技型。2、道具要求：报纸、胶带。3、场地要求：一片空旷的大场地。4、游戏时间：10分钟左右。5、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。扩展资料：对于我们的整个素质拓展培训概念而言，有两个声明是非常重要的：第一，几乎没有例外的是，每个人都是富有能力的学习者，但他们不一定将这种能力应用到“正式”学习中。第二，作为培训者，要想适应改变，我们应进行终生的学习。素质拓展项目的三种常见形式：当你计划进行素质拓展项目时，要考虑到一系列的问题。考虑的是素质拓展活动应与所需要的学习成果相连接。如果拓展训练与学习目标无关，那么它产生的持久印象就没有什么价值可言。其次，素质拓展过程中、讲解的质量是连接工作的关键因素。参考资料来源：百度百科-素质拓展

首先、要提高大学生素质的关键在于大学生自身的学习，包括动机职能、行为职能、知识职能等方面不断的追究进步，而且在宏扬民族传统美德的同时，需要学习和发展社会。这要求大学生自己通过书籍、影片、舆论以及可以参加个人能力相关培训等手段学习。例如据我了解美国全球竞争力研究院正在全球华人地区推行华人商业精英辅助计划中提到全民共通核心职能训练。通过自身的学习，也是了解事物发展的内因，在认识时代的使命和自身压力后坚持学习，才可以推动整个社会经济的发展。如何提高大学生素质的决定要素是大学生自身的修养。古话说“静以修身，俭以养德”。只有自己不断的挖掘出先进的个人或者先进的事例才能从中学到认识，如果一个大学生在几年内学完了所有的课程且考生也通过，可是当他找工作的时候，他的思想品德也会是考察内容，人才市场需要德才兼备的大学生，好多外资企业在招聘面试时故意设置考察个人素质的题目，比如说把椅子放斜了、地上纸团、扫帚倒了等看谁会注意到这些细节然后自己去做，因此大学生素质的高低不仅关系国家，对个人也是至关重要的。大学生应该如何才能够走对自己人生的下一步相当重要。再者，大学生素质教育另外一个因素是外部条件，就是教育。为师，为父母者，都需要加强对学生和孩子的教育和培养，可以同过教学，谈话以及各种其他方式促使大学生不断进步和发展。有句话说“近朱者赤，近墨者黑”大学生在学习阶段很容易就受外部环境的影响，如果给大学生一个良好的学习环境，对学生各个方面要求都很高，那么大学生在学习生活中也就不断的更新自己，以适应这样好的优良环境，自身的素质也会自然提高，相反如果是一个形如黑社会的环境，那大学生自己想好也很难，因此要求社会、国家、学校等要合作努力为大学生创造一个好的学习环境，那么怎样创造好的环境来提高大学生素质。比如在学校，可以组织各种活动来达到提高大学生素质的目的，例如开展《如何提高大学生个人素质》、《未来人才像什么》等讲座;结合企业HR策划《模拟招聘与面试》，参加华人商业精英辅助计划的挺你第一次(全民共通核心职能训练)等活动;组织看先进的教育电影或者组织商业谈判的辩论赛等提高大学综合素质。美国全球竞争力研究院人力资源测评中心提醒大学生，提高大学生素质并不是很难的事，关键是要大学生每个人付出实施，从我做起，从小事做起，慢慢累积，日久必成大事!相信一定能够成功大学生中的精英。

　　素质拓展心得体会【一】 　　素质拓展训练已结束很多天了，可总也忘不掉那些曾经一起“浴血奋战”的战友，虽然我们一周只有两节课的时间相处，可在这短暂的时间里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟……，使我们亲如兄弟姐妹! 　　忘不了：那一个个艰辛任务的完成。忘不了：那一次次汗泪与智慧的交织。更忘不了：那一幕幕团结互助的情景。 　　“拓展训练”是一项大型的户外拓展活动，在我看来他还被赋予了“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前在没有开素质拓展课的时候，对于“拓展培训”这个活动只是听过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容，我一点也不清楚。今年我们开了这个课，我真的很高兴。这次有机会参与素质拓展训练，使我受益非浅、感受颇深! 　　我们被分成了四队，一队11人，二队8人，三队10人，四队10人。老师让我们各队创编队名、队训、和口号。我们是二队，我队考虑后决定取名“启程队”，队训是：“keepmove”,不走寻常路。另外还利用提供的资源做了队徽。里面由我们的队名、队训。刚开始，因为都是同学，同志们还没有进入状态，显得比较水，后来在老师的严格要求下，大家在训练中都严格遵守纪律，就连中午吃饭也是顾不得吃。 　　在这次拓展中，既有个人项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。 　　“信任背摔”、“高空抓杆”、“翻越求生墙”那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典*深入脑海，犹在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动。 　　“信任背摔”是一个比较典型的熔炼团队精神的训练项目，背摔队员需双手*，站到1.7米高的水泥平台上，背对台下，尽可能水平摔，虽然台下有十双手交织在一起，搭起一张安全的“弹簧床垫”，可真正当我站到1.7米高的水泥台上时，原本很轻松的一颗心却被紧紧地揪起，1.7米呀，再加上视差，不由自主地我腿开始发抖。在经过短暂的心理调整后，我大声高呼“我是张晨璐，你们准备好了吗?”，随着台下那整齐、有力的回应：“准备好了，请相信我们”，我感觉到他们的声音已经将我安全托起，我还有什么不信任的，跳!我勇敢地向后倒下，来不及回想，他们已经把我稳稳的托起…… 　　通过这次“信任背摔”，使我深深的体会到以下几点： 　　一、一个团队里，要充分相信队友，相信他们的能力，相信他们是尽力的 　　二、做好团队中的一员，维护团队要不遗余力 　　三、学会换位思考 　　一节课的素质拓展结束了，感悟很深，真的。信任背摔、猜字游戏、等一个个的项目让我至今感受至深。 　　因为我是第一次参加这样训练，所以进入角色较慢，虽然时间很短，但经典的素质拓展项目有效加强了同志们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。 　　拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里，感悟最深的真的应该是团队的意识，从一个人到一个团队是个飞跃，在团队的范畴里，我们不能仅仅考虑的是个人的利益，而是应该以团队的利益为上，很多时候我们扪心自问：一个人能干什么?是的，一个人确实能干很多事情，但是这个社会现在已经不再需要孤胆英雄了，我们更加注重的是团队的力量。而且在团队的大家庭里，我们可以得到更多的关爱和温暖。 　　“拓展是一种培训，是震憾下的理念，体验下的感悟”。的确，回头再细细看这些项目的设置，每一个项目都有它在现实生活中，工作中的意义。每个人循规蹈矩的生活，很难有机会重新思考与认识自己，拓展便为我们开启了这道门，使我们亲身体会到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的认识自我，勇于去尝试新的事物，使自己具有一定的开拓创新精神。并认识到一个团队的凝聚力和团队中角色的合理利用，资源的合理分配的重要性。团队中个人奉献与牺牲精神，以及有明确的目标、合理的解决方法，是一个团队成功达到目标的保证。 　　世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。 　　通过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力，为成功注入能量。是团队成员共同承担的集体责任。没有，团队就如同一盘散沙。做出，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人。更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟!启发了我本身的想象力与创造力，提高了解决问题的能力;认识到了群体的作用，增进了对集体的参与意识与责任心;改善了人际关系，学会了关心，更为融洽地与群体合作。 　　我热爱学习，同样热爱各式各样的活动与工作，因为它锻炼了我，让我一次次地体会了失败与成功的酸甜苦辣。我在这些事情中付出，但也学习着，收获着，我将不断超越自我，百尺竿头更进一步。 　　通过亲身体验拓展，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我二十年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。思维拓展了，落脚点在实践上。最后引用一句名言与大家共勉“生活不是守株待兔的遐想，不是消极的自我研究，不是情绪化的虔敬神明，只有行动才能决定人生价值”。 　　总之这次拓展训练课程给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去，完善到我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的人生目标进行得更好! 　　素质拓展心得体会【二】 　　以前我对“拓展训练”并不是很清楚，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。 　　一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了.一路上大家精神饱满,一脸的朝阳。 　　很快我们到达了目的地,首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为“野狼队”，队歌是——呵呵,暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。队长嘛，则选了我们队伍中的领导吴院长担任。 　　训练正式开始了。第一个项目是翻越“电网”。任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的“电网”。项目开始后，大家并不急于过网，而是在队长的带领下，每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。体积比较旁大的先过.休积比较弱小的在大家的帮助下一个一个被从空中送到对面.经过大家齐心协力的努力，终于在规定的时间内完成了这个项目。 　　活动在有条不紊的进行着,在每项活动结束之后,指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。“心灵苦旅”让我学会信任同伴、相信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。 　　一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会;有的说，训练培养了团队意识;还有的说，对协作的重要性有了更具体的感受。 　　这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点： 　　1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。 　　2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。 　　3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。 　　4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。 　　素质拓展心得体会【三】 　　自进入**农研究生部团委、研究生会及科协这个大家庭以来，我很荣幸能参加了研究生会的各种学生干部培训活动，包括专题讲座、经验交流、素质拓展、励志*观看、教育基地参观等内容。其中，给我印象最深的是素质拓展训练。这场以“团队协作——勇往直前”为主题的素质拓展活动，不但让我从中获得游戏的乐趣，更让我体会到了团队协作的的伟大力量。 　　“素质拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。以前，在大学本科的时候，虽然亲眼目睹过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。×月×日是个难忘的日子——平生第一次参加素质拓展训练。很感谢校研究生部给予我们参加研究生学生干部素质拓展训练的机会，虽然拓展训练已结束了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟……一天的融洽，使我们亲如兄弟姐妹! 　　在这次拓展中，按照游戏规则，此次活动以部为单位进行五项竞技类比赛：无敌风火轮、超级链接、袋鼠跳、五彩连环炮和五人六足。其中，既有个人项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。 　　对于各个项目，给我印象最深的是“五人六足”项目。没一起绑上腿的时候，真的没觉得这个项目有多难，可所有人绑上腿的那一刻我真有点惶恐，感觉走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，还得兼顾旁边的同学步伐一致，做到×人一同向前大步跨越。这个看似×人一起走的事很困难，但我们彼此信任，配合默契，用双手传递信心，用语言交织智慧。在这个项目中，让我明白不管又多大的困难，只要彼此配合，认准了一个目标就朝那个方向去努力，一定可以取得成功。 　　一天的素质拓展结束了，那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典*深入脑海，犹在眼前，而但所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。我将忘不了那一个个艰辛任务的完成;忘不了那一次次汗泪与智慧的交织;更忘不了那一幕幕团结互助的情景。户外素质拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。 　　世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。 　　总之这次素质拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习和工作中去，去开拓更广阔的天地，努力把研究生会的各项工作都做到尽善尽美，为**农的明天再续辉煌!

素质拓展活动总结汇总 　　总结是事后对某一阶段的学习、工作或其完成情况加以回顾和分析的一种书面材料，通过它可以正确认识以往学习和工作中的优缺点，因此好好准备一份总结吧。你想知道总结怎么写吗？以下是我为大家整理的素质拓展活动总结汇总，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。 素质拓展活动总结汇总1 　　“团队，合作，支持，沟通，信任”这些听起来有些空洞的词汇在我们组织的素质拓展活动中得到了很好的验证。其实很多时候，我们的内在潜能处于待挖掘的状态，只是需要机会。穿着班服做活动，有木有很霸气呢？虽然烈日当空，但大家的热情不小啊，嘿嘿。 　　要开展活动首先得分好组，有竞争才会有快乐，才会有斗志，经过简单的报数，同学们分成了三队，每队都选出了自己值得信任的队长和指导员。接下来活动正式拉开了大幕，精彩即将上演。每个团队有了自己的负责人，首先得看看领导者的协调能力，也算是给每个同学热热身了，第一项活动是横渡亚马逊，每组分几片纸板，作为过河的垫脚石，数量有限，看哪个小组在最短的时间之内通过50米的距离，任何人的脚都不能着地，因为下面是汹涌的洪水。每个团队在五分钟内都激烈地讨论着解决方案，不断碰撞出思维的火花，有些队的讨论在时间结束后还意犹未尽呢！随着裁判的下令，三队都采取了相同的策略，你追我赶，旁边的队员不断地加油鼓劲，每一回有队员到达对岸大家都欢呼起来，点点滴滴之中体现着团队的凝聚力。一队获得最终的胜利，很多时候过程的领先不能代表最后的结果，我们必须要同心协力即使在最困难的时候也不能放弃希望，坚持到底就是胜利。 　　接下来进行的是水杯递水，规则是每个队员都用嘴衔着纸杯，只有第一个队员的杯内有水，在不通过手和其他队员的的协助下将杯内的水倒入下一位队员的杯内，接水的同学可以用手拿着杯子，依次进行，最后将水送到最后一个同学手中的杯子里，看哪个队率先完成两杯水的任务。看似简单实则不易，需要每个队员的配合与协调，因为水在传递的过程当中很有可能洒出来，参与的每位同学都尽着自己最大的努力帮助团队获胜，大家在传递的过程当中也是格外的小心啊。同起同坐绝对是个具有挑战性的活动，规则是每队队员分成组，背靠背站立，胳膊挽住背后队友胳膊，在裁判发号施令后，同时坐下，再同时起立。只有当你紧紧靠着队友的背时你才能站起来，一个队要想在最短的时间内站起来需要团队的努力，需要队友的支持。当全班同学集体去挑战这项活动时，失败了，可是大家并没有气馁，屡败屡战，最终还是做到了，真的很不错。真的是印证了这样一句话“童心未泯，快乐永驻”，休息过后大家围成一个大大的圆圈，男生和女生分别代表一元和五角，当裁判说到某个的数值时，大家迅速寻找伙伴，如果没能凑成那个数值就必须接受相应的惩罚，相信参与其中的同学玩得挺开心滴，乐在其中。 　　其实素质拓展活动内容多与少并没有特别大的影响，关键是大家以一种积极的心态去参与，去体验合作的意义，去信任彼此，去为了某个目标团结一致。或许在未来的某个瞬间，你会突然想起今天的活动，那种欣喜，那种说不出的感觉会让你怦然心动。 素质拓展活动总结汇总2 　　11月28日，株洲规划展览馆、湘江风光带留下了机电系飞翔学子求知探索的脚印，在系领导老师的热心指导下，飞翔电子协会组织了一次新颖独特、别具风格的大型素质拓展活动。协会主管老师沈老师陪同出席了此次活动，并就安全问题，协会发展方面做了重要讲话。此次活动在系晨会上也得到了汤书记的充分肯定与认可。 　　本次活动的主题是“感悟株洲魅力，瞻望未来生活”，上午8点同学们在南院国旗台准时集合完毕，搭乘T63路公交车在长江广场站下车后同学们参观了株洲规划展览馆，其中“魔幻4D电影，体验立体株洲”展区给同学们留下了深刻印象。馆内工作人员对我们协会提出了高度评价，说此次活动组织的非常成功，并要我们选几张好的 　　照片发给他们。紧接着我们在株洲凯歌土菜园会餐，会餐完毕后我们迈向了湘江风光带，在“火车拉来的城市”广场景区我们组织了大量有利于增强团队协作能力的互动游戏以及有利于智力开发的趣味知识抢答，比如青蛙王子、大胃王、接力赛等等，并且都有相应的物质奖励，比如读卡器、储钱罐、五子棋、跳棋等等。在此，湖铁一名叫刘新田的同学感慨真后悔当初没加入飞翔这个大家庭。下午4点我们按计划准时起身返程，结束了这次寻觅之旅。此次活动旨在让同学们感悟株洲历史文化的魅力和精髓，感受这座城市前行的每一个脚印，让我们更清楚的了解株洲这个城市的发展状况以及给我们带来的惊喜，丰富同学们的校园生活，促进协会成员之间的相互沟通与交流，从而塑造一个团结友爱、互帮互助、积极向上的集体形象！ 素质拓展活动总结汇总3 　　 一、活动背景： 　　新学期，新风气，新开始。面对当前社会发展的大趋势，社会对大学生的要求不断提高：从个人能力的需求到团体能力的要求；从单一方面的需求到综合素质的要求。我校青年志愿者工作部本着不断开拓创新、与时俱进的精神，积极配合校团委的各项工作，为促进各支部的交流与合作，提高内部成员的综合素质，团结内部各成员，增强工作部的整体实力，努力实现整体实力之和大于个人能力之和，特开展了此次部门内部成员素质拓展活动。 　　 二、活动目的： 　　1、为工作部成员提供一个互相交流的平台，增加彼此之间的了解；2、通过本次素质拓展活动，提高内部成员的综合素质，促进内部成员的自我完善和发展，为以后的职业生涯起到一定的帮助。3、促进各支部的间的相互了解，增强整个工作部的运行能力，提高创新能力和工作效率。 　　 三、活动概况： 　　我校青年志愿者工作部对本次活动做了详细的安排，在活动开展前做了充分的准备（包括节目安排，人员安排，场地布置等），以确保此次志愿者服务活动的正常开展，取得更好的效果。1。活动时间1。活动时间：20xx年02月24日19：00开始活动时间 　　2。活动地点：2。活动地点：福建工程学院北区小舞池活动地点：3。活动人员：3。活动人员：校青年志愿者工作部全体人员活动人员：4。活动形式：4。活动形式：节目表演、游戏互动和K歌环节活动形式： 　　 四、活动成果： 　　此次内部素质拓展活动整个过程都充满着欢声笑语，各个节目的表演以及各种有趣游戏的开展，给大家带来了无穷的乐趣。它的成功举办，不但丰富了大家的大学生活，增进了大家的友谊，也使得大家的综合素质有了进一步的发展，一步步超越自我、完善自我，同时也让大家对以后工作部的各种活动充满着无限的期待与激情。 　　 五、活动意义： 　　1。提高志愿者工作部和个人的组织能力，促进工作部人员的情感交流，增强整个部门的团队实力，有利于推进工作部内部的协调运转。2。此次活动的成功举办，给大家带去了欢声笑语，将成为大家大学生活中共同度过的一段美好回忆，极大的促进大家友谊的发展。3。一定程度提高了大家的精神境界，增强大家的团队意识，促进个人素质的不断发展。4。有利于大家取长补短，铸造自己的开朗性格，对以后步入社会的工作和社交层面起到积极作用。 　　 六、活动感言： 　　通过此次素质拓展活动，我看到的我们工作部活跃的气氛，这非常有利于工作部每一个成员的发展。大家对于活动前的积极、充分的准备以及活动后认真的清理场地，这种良好的工作态度和责任心也充分体现出工作部的内在驱动力。一个部门的良好发展，不能缺少这种驱动力，就好比如一个运行良好的系统不能没有它所必需的驱动一样。在这次活动中，大家都有着多多少少的收获，不论是友谊或个人的自我改变。如果仅仅把这次活动当成是一次普通的活动，那我想是不全面的，在这次活动中，我看到的是一个正在不断壮大的团队，一个充满的辉煌的明天的团队，就像压轴节目中的那首歌《明天会更好》，我相信每一个人都有这样的信念，我更加相信这终将成为现实！在这整场活动下来，大多数的人员都积极的加入到游戏中来，但也有少部分人的积极性有待提到。本次活动的开始和结尾环节有待改善，开头过于仓促，我想应该更多的加入一些语言表达，结尾应该以更好的方式来结束，比如说整个工作部一起唱歌来结束，或者其它。总之开头和结尾的气氛应该更加充分的调动起来。我相信工作部以后的每次活动都会在总结得失中办得越来越好的。 　　 七、结束语： 　　志愿者工作部的每一次活动都是凝结着大家智慧的结晶，不论是舞台上表演节目还是舞台下欣赏的人员，都有着极大的激情，这种激情终将凝聚成一股强大的动力，推动整个工作部的不断发展。一次活动，多一分收获，这也终将对工作部每个人的发展起巨大的推动作用。工作部在不断的发展壮大的同时，每个部员也在积极健康的环境中成长。我期待着工作部的每一次活动，期待着它精彩无限。 素质拓展活动总结汇总4 　　为加强学生之间的凝聚力，增进学生之间的感情，丰富大家的课余文化生活，并使大家更加团结，更加和谐，同时为给同学们提供一个展示自己的舞台，我院治保部组织了一次素质拓展活动。当天下午1点钟，活动正式开始。首先是大一10个班的班委，分成四个小组，先是小组内部比赛，选出优胜的3组进行最后的比赛，从中排出一、二、三等奖。大一活动结束后，大二大三同学按如上方式参加活动。这次活动虽然圆满成功，但是出现了很多问题： 　　1、活动时间定在周三下午，同学们的空闲时间被占用，多少有点不满，因此大家的热情度也都大打折扣； 　　2、时间分配仓促，人员就位困难。因为是我们部门组织的一个小的活动，而我们部门的人数又少之又少，就邀请了其他部门的人员来帮忙，但是他们不是太了解游戏活动的具体流程，最后就变成了这样的一个现状：现场主持人没有把游戏规则讲解得太清楚，游戏在进行时出现一度混乱；大部分参赛人员在游戏中就出现了违规现象；3、出现了作弊现象。由于监督出现差错，导致有些小组提前获知了答案，引起了另一方参赛队员对本活动产生了质疑，从而导致有一组队员发生了争执；这些状况是我们之前都没有想到的，第一次做活动，就暴露了很多问题，思考的漏洞，人员的合理安排，现场的控制等等。但是我们会一如既往的向前走，吸取经验提高自我，因此，我建议：首先维持好现场秩序，主持人再把游戏规则详细的"告诉大家并示范游戏的基本做法；另外，需要一定数量的计时和计分的人员，来统计最后的结果。这次活动也给了我很大的启发，使我认识到作为一名班级干部，要学会凝聚人心、团结共进、明确分工、落实责任；尽可能的让每名同学把这个团队看成一个统一的整体，互相团结，彼此信任；组成一个如同牢固接应网的团队，在充分信任的基础上互相协调，形成合力，共同为构建和谐向上的班集体而不懈努力。 素质拓展活动总结汇总5 　　质拓展训练虽然过去已经很久了，但回想起和队友们共同度过的短短一天不到的时间，心情依旧是那么激动。 　　它不仅仅是一次简简单单的素质拓展活动，更是一次有意义的增强团队合作、增进团队友谊的交流活动！整个活动中，我们相互帮助、相互支持、相互信任，成功地完成了各项任务！闭上眼睛仿佛又能看见队友们那亲切的笑脸，鼓励的眼神。在我们团队里的成员各有各的特色：领导风范、智多星、尽心尽力、展现自我、任劳任怨、永不言败、小心谨慎……真希望还有机会和你们一起再组成团队，去征服那一个个未知的困难！我们信任相互、互相鼓励、互相配合，跨过了断桥、完成了背摔、走铁轨、爬救生墙……每一项活动做完之后，教练都会组织团队畅谈体会并逐一点评，将每项活动的深层意义都揭示出来，使我们每个人得到了思想觉悟和心理素质的提高。爬救生墙项目我个人认为是拓展训练最有创意和最有效的培训项目。一开始我们接受任务时简直是一片茫然，不知所措，真的难以想象，一个团队的成员不能借助任何工具都要爬过2米多的救生墙，不过我们一起开动脑筋、寻求创新、积极沟通；我们还和其他小队的成员一起完美地完成了最后求生的项目。真的很让人佩服，团结就是力量啊！在这些项目中，课本上的教条变成了活泼生动的案例，我们深刻理解了计划、组织、协调与控制这四大管理职能在完成团队的目标中缺一不可。 　　素质拓展训练给了我们许多启迪，团队精神、合作意识、创新思维、战胜自我等等，这些都是我们做好学习和工作的关键。素质拓展训练打破了传统的教育模式，它并不灌输你某种知识或训练某种技巧，而是设定一个特殊的环境，让你直接参与整个教学过程，在参与的同时，去完成一种体验，进行自我反思，获得某些感悟：一是团队的力量大于个人力量之和，并且成功必须同时属于团队的每一个成员。团队的力量是巨大的，有很多事情必须同时属于团队的每一个成员。团队的力量是巨大的，有很多事情必须靠团队里每一个成员相互协作、共同努力才能完成。二是真切体会了"人的潜力"是深不可测的这样一个道理。当你完成了原先想都不敢想的事时，就觉得自已还是很棒的。世上无难事，没有什么不可能完成的任务，人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步。三是决不轻言放弃。你体会到，能多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，面对机会要勇敢去把握，要相信自己。 　　今日的自我一定会更好。四是学会换位思考，对人要多设身处地替他人着想，对事要换一个角度思考，多一份理解，多一些协商。 　　总而言之，素质拓展活动留给我更多的是思考和体会。希望以后还有更多类的活动。 ;

1.极速60秒拓展训练项目：在固定的区域内有30张卡片，每张卡片分别代表一个数字，30张卡片分别代表1至30，卡片的形式由数字或图像组成。团队需要完成的挑战是：团队成员需派一名代表到区域内收集卡片，收集必须按照1至30的顺序，团队其他成员只能在卡片固定区域的边缘对收集卡片的人进行语言上的协助，身体的任何一部分不可以和区域内的人或卡片接触。如违反规则，则在相应的项目中会进行有效惩罚，活动总共挑战4到5轮，每一轮最长挑战时间不得超过60秒，每一轮挑战结束后成员需迅速离场。根据活动现场人数分为两组或者更多组进行竞争挑战。2.抢凳子：是一个很经典的互动游戏，简单、好玩、刺激，适合作为团队破冰游戏、室内好玩的小游戏以及各类型的联欢会和企业年会游戏。基本的游戏规则是选10人围着9个椅子站一圈，一人敲鼓。鼓响人转，鼓停看谁抢到座位。每次淘汰一人，之后再减少一个椅子。如此循环，直到最后一人胜出。3.踩气球游戏简述：利用个人或团体对抗的方式，以增加小队间的向心力，拓展训练小游戏踩气球是一个利用个人或团体对抗的方式，以增加小队间的向心力。此游戏操作简单融入性强，今天就来和大家一起踩气球。踩气球游戏因为简单好玩而被大家所喜欢，虽然经常见到，但是因为每次玩的人都不一样，游戏的快乐程度也将有所不同，所以大家不用刻意的疏远踩气球游戏，互动的乐趣并不会应为曾经玩过而所降低，相反，多次的参与将让更多有经验的人玩的更嗨皮。4.疯狂市场拓展项目。将团队成员以5-8人为一组分成若干个公司，各公司确立自己的名称和每个人的职位。活动地址分为市场区和雷区。为体现换位思考意识，公司的各个等职位不能由实际岗位上的人担当，每人必须扮演其他角色。培训师将扮演政府、银行、股市、门票经营者、雷区观察、消息发布等多个角色。每个企业必须严格遵守企业运作规则，经过决策和运营（穿过雷区），想尽办法从中获利。各企业可以允许修建4个建筑物并以此建筑物获利，但任何一队不得重复修建相同的建筑物。（听从培训师安排）每组有3次向“银行”贷款的机会，每次最高额不得超过2000元。每组经轮转经过本组大本营时可获“政府”补贴500元，其他组进入不是本组大本营时应强制支付300元于此大本营所在组。5.坐地起身游戏规则。四人一组背对背的坐在地上，必须是屁股贴地的坐下，然后，相互间挽着胳膊，一起站起来。成功后在加入两个人，就是6个人坐地起身，大家相互配合，看看最多可以多少人成功起身。坐地起身游戏能够培养大家的团结精神，所以游戏中最好有一个人能够担任带头大哥的角色，当大家准备好后，带头大哥喊“一、二”，然后大家一起发力并高喊“起”。当游戏参与人很多的时候，背部就无法着力了，这时就要靠两边人的胳膊配合了，总之，游戏很精彩哦。

素质拓展项目4篇-拓展项目 素质拓展项目4篇-拓展项目1 　　 一、快乐桶 　　 项目介绍： 这是水上项目的热门项目，每次限制3人，3人站在快乐桶里面，禁手扶轨道，直身走，不扶手，看两边，不宜快，从始点走到终点，考验队员的坚强毅力，同时考验小团的协调和合作能力。项目挑战指数：★★ 　　 二、水上钢丝 　　 项目介绍： 活动过程中速度不宜过快，手要抓劳安全 绳或附助物。项目上下起浮左右摇摆稍有不慎就有落水的可能，通过此项目能够锻练队员的平衡能力;提高应变力，增强团队凝聚力。项目挑战指数：★★★★ 　　 三、踏笼飞渡 　　 项目介绍： 此项目由连绵起伏的浮箱和摇晃不定的竹笼组成，极大地考验训队员的体能和意志，参训队员必须一步一个脚印，脚踏实地，坚定不移，才能顺利通过。考验参训队员良好的心理素质和勇往直前、挑战自我的坚定信念和互相支持、相互配合的团队协作精神!项目挑战指数：★★★★ 　　 四、孤岛求生 　　 项目介绍： 此项目的水中有两个只有一平方米孤岛，通过头顶绳索荡到对面水中孤岛上，每一个孤岛的人数达到25人以上的时候，才可以向另外一个孤岛转移，最后抵达彼岸为顺利通关。次项目锻炼个人的自信心、胆量以及团队的合作精神、协调能力。难度指数：★★★★ 　　 五、水上千秋 　　 项目介绍： 本项目属于方法类项目，由摇摆的秋千组成，只要方法得当，你会享受水中秋千别样的感受，考验队员在艰难中不断总结寻找更好方法的重要性。难度指数：★★★ 素质拓展项目4篇-拓展项目2 　　 一、项目简介 　　这是一个团队合作项目，要求学员利用所给物品搭建一个符合要求的书架。这个项目能提高学员的沟通和动手能力;培养高效的决策力;提高学习能力。 　　 二、人数与时间 　　每队14-20人为宜。 　　项目讲解与学员提问时间：10分钟; 　　项目执行时间：60分钟; 　　回顾总结时间：30分钟 　　总时间100分钟。 　　 三、场地与物品 　　一块平整开阔的场地，室内最佳。 　　所需物品：15-20块长短不一的木板; 　　1张设计图纸，若干便笺纸。 　　 四、操作流程 　　1、将全体学员平均分成两组; 　　2、培训师集中学员注意力，布置项目名称、目标、类型和规则，学员提问; 　　3、项目开始; 　　4、项目结束，回顾总结与分享。 　　 五、规则及注意 　　1、项目第一阶段为讨论阶段，时间15分钟，期间可以说话; 　　2、项目第二阶段为比赛阶段，时间为45分钟，期间不可以说话，禁止使用现代通信工具; 　　3、比赛分三轮进行，培训师记录每轮耗时，如果有人说话等违规现象，每违规一次加时10秒; 　　4、每一轮结束后，将搭建完的书架拆掉，培训师将便笺纸分给两个小组，要求在10分钟之内讨论如何使用便笺纸对15块木板做标记，并完成第二次搭建; 　　5、第二轮结束后，将搭建完的.书架拆掉，争取最快的速度完成第三轮搭建。 素质拓展项目4篇-拓展项目3 　　我们已经采取了我是个名人…让我离开这里!鉴于这是个团队建设。而不是单独进行，参与者将在团队中工作，克服布什塔克试验设计，建立信任，打破壁垒，促进合作和解决问题的能力。球队将离开自己的舒适区是一个保守的说法! 　　谁将在最后的亚马逊丛林加冕国王和王后? 　　 它是如何工作的? 　　到达目的地后，学员们将会在教练的安排下，将该团队将分成小组，并带到我们的“丛林”要面对他们的恐惧。面对未知的出来迎接挑战，团队必须共同努力克服自己的恐惧和挑战并获得更多的积分。 　　与大多数明星团队一样，将享受被宣布丛林皇室的荣誉! 　　给你参与这个团队建设活动有什么想法，我们简要概述下面的挑战。 　　垫脚石——只使用我们所提供的专业设备，团队队员必须互相帮助，交叉从a点到达b点放置石块。 　　虫盘——找出许多蛆虫和蝎子可以紧缩队武，在这个快速和激烈的挑战是基于时间的! 　　黑暗的一面——每个小组选择一个代表，谁将指导小组其他成员，其余的被蒙上眼睛，在丛林中安全通过。 　　蜘蛛网——如果团队想通过一个庞大的网络没有实际接触，团队合作和沟通是必不可少的。所有成员必须相互帮助。任何接触网络的人要唤醒蜘蛛... 　　包装盒中有什么——只有一个办法了!找出来。它可能是蟑螂或果冻。一个伟大的方式来管理变革的阻力和消除成见，，这个团队建设活动要求参与者面对未知的挑战! 　　沼泽筏挑战——团队必须沟通和合作建立一个沼泽滑雪筏从a到b有一个转折;你们必须使用原始的技术完成这个任务! 　　恐惧之墙——这不是普通的路障。蒙住眼睛的团队成员必须检查墙洞，还包含了一些可怕的意外。 　　 这个团队建设活动的好处是什么? 　　我们的亚马逊拓展项目是一个伟大的方式： 　　磨练解决问题的能力 　　打造新的团队 　　在工作中建立起信任 　　管理变革的阻力 　　提高团队的士气 　　鼓励一个功能失调的团队同心合力 　　提高沟通技巧 素质拓展项目4篇-拓展项目4 　　【拓展项目】：t恤衫 　　【项目难度】：★★ 　　【项目时间】：30～40分钟 　　【项目人数】：不限.但是参加人数较多时，需要将队员分成若干个由5—7人组成的小组，拓展项目：T恤衫。 　　【项目道具】： 　　·给每个队员准备一件肥大的纯白t恤衫。 　　·给每组准备一套衣服上色剂(永久性彩色墨水)。 　　【项目概述】：在培训之初开展游戏，有助于营造团队气氛。 　　【项目目的】： 　　1.培训之初，就能使队员们在小组内彼此见面。 　　2.使队员们协同工作，资料大全《拓展项目：T恤衫》。 　　3.营造团队气氛。 　　【准备步骤】： 　　1.培训介绍结束后，将队员分成若干个由5～7人组成的小组。 　　2.给每个队员发一件纯白t恤衫。 　　3.每组发一套衣服上色剂。 　　4.要求20分钟之内，各组创立一个队名，并为自己组设计一个标识物。最后把队名和标识物写在所有队友的恤衫上。 　　5.各组完成后，让他们展示自己的t恤衫，并解释标识物的意思以及为什么选择这种标志。鼓励各组在以后的培训日子里都穿这种t恤衫。培训专员们也要为自己创立一个队名和标识物。 　　【讨论问题示例】： 　　·各组都创立了什么标识物? 　　·为什么选择这种标识? 　　【项目变通】：如果队员们不是多才多艺，让他们只创立一个队名并写在t恤衫上。 ;

1.素质拓展活动有：高空类：高空路、风雨绳桥、高空天平、等。 2.场地类：手吊环桥、携手并进、盲目障碍等。 3.水上类：奥运向前冲、智能大比拼、胜利在望等，其中高校开展的大学生素质拓展项目一般都是场地类的据多。

素质拓展活动有：1、雷区取水：在一个直径5米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。2、无敌风火轮：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。3、背摔：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢；后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。4、断桥：参训队员爬越9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。5、孤岛求生：将所有队员分成三组，安置于三个已规定的岛上（珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛）各组队员扮演各自岛上的角色，在规定的时间内，按规定完成任务。

提高心理素质的活动。素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。它与传统的知识培训和技能培训相比，少了一些说教和灌输，多了一些运动中的体验和感悟。

问题一：素质拓展活动具体内容是什么？活动目的是什么？ 杭州拓人教育为您解答。 拓展训练活动从本质上讲就是一种“体验式学习”，它是利用崇山峻岭、翰海大川等自然条件和环境，通过精心设计的水上、野外、场地等具有挑战性的活动，让受训练者在掌握一定的遇险生存技能的同时，开发其心智、培养其团队精神的一种体育活动方式。 拓展训练活动的主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。拓展训练活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。拓展训练活动的目标更注重于参与者的心理素质提升, 拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性. 具体的内容有很多，可以是项目，可以是户外，也可以是室内的。 问题二：素质拓展拓展活动需要注意什么问题 根据杭州君拓户外统计总结出来的经验，素质拓展主要注意事项包括： 心理要求 拓展训练项目是本着体能冒险最小、心理超越最大的原则，来设计整个培训课程，所以参训队员无须有超强体能，只需在参训期间心理尽量放松并积极主动参与各项活动，尽自己最大的努力完成各种培训项目。 健康要求 （1）患有严重的心脏疾病、高血压、哮喘等易突发性疾病者； （2）患有急性传染病及其它不适于参加公众活动的疾病者； （3）近期做过重大手术者；上述状况将不被接受训练申请，健康状况如因个人隐瞒而出现的事故，后果自负；如患有腰、颈椎疾病等其它疾病需在项目操作前与教练进行沟通，教练酌情进行调整。 纪律要求 （1）所有参训人员必须服从领队及教练员的安排与指挥，不经领队与教练员许可，不得擅自离队进行其它无关活动； （2）参训期间所有参训人员严禁酗酒、赌博和使用毒品及其它任何违禁药品； （3）凡训练中有高空项目或危险性活动，所有参训人员必须按照教练要求穿戴安全装备，不得擅自攀爬、操作； （4）参训期间若安排有夜间项目或活动，所有参训人员必须按照规定路线和要求行进，完全遵从教练安排； （5）参训期间需按照规定着装，携带训练装备； （6）个人物品需自行保管，请勿随意放置，否则丢失自负； （7）爱护训练基地设施、装备等相关物品，损坏、遗失照价赔偿； （8）对于擅自离队、违规操作、拒不配合教练的学员，出现事故后果自负，教练员也可责令其退出训练活动。 出行要求 （1）在规定的时间到达指定 *** 场地； （2）穿较为防滑的旅游鞋或运动鞋，请勿穿皮鞋； （3）学员请自行携带个人洗漱用品； （4）根据天气预报，结合自身身体状况酌情携带、添加衣物； （5）根据自身情况携带私用药品。 问题三：什么是专业拓展课 即专业知识的补充，是对学时的专业知识的扩展。 问题四：大学选课中的素质扩展是什么意思 就是拓展你的综合素质，比如身体的素质，审美的素质，音乐的欣赏能力等，区别于本专业的其他方面的培养。 问题五：大学素质拓展活动有哪些 ①板鞋竞速 目的：加强同学们之间的配合能力，使同学们在相互协调步伐的过程中完成比赛。 游戏规则： 1、各系选九名队员。 2、三人一组，共分三组。 3、每组中必须有一名女队员参加，三组进行折返跑。 4、各系抽签，每场比赛由三个系进行比赛。 5、距离设置为30米，并进行三次折返。比赛过程中，以裁判哨声为开始，用间最短者为胜。并记录时间。 ②并足运球 目的：协调同学们的步伐一致性，同时用手颠球，使注意力分散。达到一心两用的效果。游戏规则： 1、以系为单位，各系六名队员并排站成一行，相邻同学的腿用绳子进行捆绑在一起。喊号子共同前进。同时每位队员手中持排球，并进行不断的颠球。 2、过程中，排球掉到地上时，由剩下的三名队员进行捡回，此过程中全队必须停止前进。等到排球回到运球队员手中颠球，方可开始。 3、距离设置为30米，用时最少队为胜。并记录时间。 ③“瞎子”背“瘸子” 目的：沟通配合能力，活跃气氛 游戏规则： 1、各系选六名队员，三男三女。 2、男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。 3、“瘸子”为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。 4、路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生等。 5、距离设置为30米，用时最少队为胜。并记录时间。 ④椅子“渡河” 概要：用两张椅子轮流传送来渡河的接力赛 游戏规则： 1、各系选七名队员，四男三女。 2、地板上各画出一条起点和终点线，中间当“渡河”。 3、各队派出二人以传递椅子的方式前进，到达对岸后放下一位。 4、另一位再回到起点，以同样的方式把下一位队员运过去。 5、如果脚着地，全部对员都要重新做起。 6、最快渡河的一队获胜。并记录时间。 5、比赛准备器械：板鞋四双、秒表四个、排球六个、椅子两个、绳子若干，蒙眼布若干。 4、评分标准：把各系每项所用时间累积起来，选出用时最少的8个代表队进入决赛阶段。 （二）决赛部分 1、决赛分四个项目：生死电网、盲人方阵、交通堵塞、潮起潮落 2、预赛内容 ①、生死电网 内容：一张充满电的铁丝网，要求队员不碰到电网的情况下全部通过，触网者算牺牲。记下每队所有队员穿越（包括牺牲者）所用时间。此环节主要锻炼团 队分析解决问题的能力，考察团队时间管理、资源管理能力。 ②. 盲人方阵 内容：所有队员被蒙上眼睛，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都均分在十条边上。记下每队完成所用的时间。此环节锻炼团队协调能力，考察团队问题解决能力 ③. 交通阻塞 内容： （1）、在地面上画比各队人数多一个的一条直线方格，每个方格的大小以能站一人为标准。 （2）、将各队学员分成两组，一组从左边最后的方格开始，依次每个人各站在一个方格内。另一组则从右边最后的方格开始，依次每个人各站在一个方格内。两组中间空出一个方格，两组人员相对而站。 （3）、小组以最少的步伐及最短的时间把左右两组的成员对调。要求如下： A. 每次只能有一个人进行移动； B. 人只能前进不能后退； C. 人不能离开方格； D. 只能绕过对方一个人，不能绕过两个人以上； E. 一个方格内只能有一个人。 记下每队完成所用时间。 ④. 潮起潮落 内容：每队9人全部上场一人做旅行者，其他把人分两排面对面站着，队首两人站在终点前队尾两人将旅行者举过头顶是旅行者平躺在四人举起的手上，然后队尾两人跑到队首旅行者就往前传一点，然后后面的两个人在跑道队首一点点把旅行者举着往前移，直到终点。记下每队所用时间。 3、评分标准：把各系每项所用时间累积起......>> 问题六：素质拓展课有什么室内活动可以玩，适合整体参与的 一：互动小游戏（适合人数：5-30人，所需时间：10-30分钟） 1、魔术猜猜看 我教你1个魔术，几个人各自用蜡烛在白纸上写字，然后用棉花沾很多墨水，把整张白纸都涂黑，刚才用蜡烛写的字就不会涂黑．可以写友情万岁 的话 。 2、叠报纸 将2张4开的报纸放在地上，每张报纸上站5个人（一个小组），每个小组派一个代表与对方猜拳（剪刀石头布），输掉的小组须将脚下的报纸对折后再站在上面（所有的双脚都不许着地），直到其中一方站不上去为止，一旦有人掉地一方输掉比赛。 3、交头接耳 组织者准备一句较长且绕口的话（如：两点是冰三点是清四点是点两点是冷三点是澄四点是蒸这样的字知多少），各组（每组不少于12人）派一名代表上前默记住这句话，回去后在规定时间内通过“交头接耳”的方式从第一个人传达至最后一个人，然后由最后一个人将他听到的内容读出，最后再由主持人公布原话． 4、寻手 一个队员被蒙上双眼，由同组另一队员牵着他的一只手走过平坦的路、坎坷的路……解开眼罩后，每个同组队员握一下该队员的手，由他找出谁是刚才牵手的人． 5、超低空飞行 所有参加的人集体钻过不断降低水平高度的横竿，要求身体只能后仰、不能前倾，将横竿碰落的人被淘汰． 6、三人夹球跑 每组三人，每组以一支气球作为比赛器材，三人背靠背、手挽手，将气球夹在三人当中进行折返跑，过程中气球不许落地、不许挤破、也不许被吹走，通过计时计算成绩． 7、天气预报 小雨拍肩，中雨拍腿，大雨鼓掌，狂风暴雨跺脚．先自己拍，再两三人一组互相拍．不同效果比较， 30秒思考，团队协作的作用．再做一遍． 8、蹲起 “少说”―蹲，“多做”―起．“精神”―下蹲；“集中”―起来，一边蹲起，一边喊数字，做6次，2/5不喊，做8次，2/6不喊．考验集中精力和团队配合。 9、几条腿 所有人参与，要求说4只脚着地之前不能沟通．只能手、脚触地，身体其他部分不着地．主持人喊，9条腿，4条腿，0条腿．（创新思维、反应速度）． 10、警察抓小偷 两组人成两排，面对面站立，互相伸出手，交错，互击．当听到1的时候左边队拍右边队员的手、听到2的时候右边队拍左边队、喊3停住不动．做错的做蹲起． 11、动物接龙 两组人成两排，面对面站立．排头第一人说一个代号，然后向自己的队员耳语传递，每个人都知道后，裁判喊开始，两队人一起大声喊出自己的代号，大象抓狮子，狮子抓老鼠，老鼠抓大象．以此类推。 12、松鼠房子 （超过20人）全体人围成圈1、2、3报数，1和3搭房子，2做松鼠，蹲在中间，多余的人站在圈子中间．三种口令：猎人来了，失火了，地震了．猎人来了，松鼠离开房子，重新找新的房子，失火了房子塌了，重新找伴搭新房子，地震了松鼠和房子都重新组合．中间的人是松鼠，要趁机抢房子．没了房子的松鼠要有惩罚． 13、名字串烧 自我介绍的一种有效方式，第一个人报出自己的名字，第二个人说XX旁边的自己的名字，第三个人说XX旁边的XX旁边的自己，从第一个人开始依次说一直到自己，如此转一圈回到第一个人，第一个人再重复一遍全部的人，结束．还可以在名字之前加上一个形容词，一项特征或喜欢的东西，增加难度和印象． 14、团队动力 这是一个让大家明白合作重要的游戏．1、首先要大家四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上．（坐的意思是 *** 贴地，正常来说一个坐在地上的人，是无法手不着物的站起来的）2、四人手 桥 手，然后要他们一同站起来．很容易吧？那么......>> 问题七：学习素质拓展训练课程有什么效果呢，你们知道吗？ 素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。军途文化素质拓展课程可以认识自身潜能，相信自己，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，启发想象力与创造力。 问题八：拓展训练的目的是什么 企业拓展定练的目的： 1. 帮助参加者认识自我，激发个人潜能，客观地进行自我定位；增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力，更客观的面对工作与生活的挑战。 2. 采取有效的措施改善人际关系，学会关心、激励、相互信任，使大家融洽的 与他人及群体合作，达到团体一致性，并形成团队成员间配合默契，形成积 极向上、团结互助的团队气氛。 相比企业内训而言，户外拓展更注重于员工综合素质的提高和人格缺陷 的修复，从而达到消除员工心理阴暗面，使所有人能够坦诚相待、团结互助，共同为公司稳定发展而奋斗拼搏的最终目的。 调查表明，培训如果只是以讲座的形式进行，学员只能记住5%的内容；如果有人示范，有效率在30%；如果有全体的讨论互动，可以有50%的效果；如果在培训中安排了实践活动，则可以保留75%的内容。 户外拓展则通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的 活动达到磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队的培训目的。 问题九：给几个素质拓展活动的游戏嘛。 在素质拓展的过程中我们进行最多的是各种有趣的游戏，这些游戏不仅可以调动气氛，还可以增强凝聚力，是不可或缺的环节，我个人是非常喜欢这些小游戏的，很有启发性。我先来介绍游戏中的惩罚措施―― 一、卡通跳。分为男式和女式，相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里要发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V的姿势，同时嘴里要发出”耶”的声音。 二、 *** 写字。顾名思义，就是用 *** 写字。怎么写呢？双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来，就像跳 *** 舞一样，哈哈，很好玩的。 介绍完惩罚措施，我就来说说那些小游戏吧。 1、一行人站成一纵列，前后贴紧，同时将右手伸出，弯曲放在体侧和肩膀持平，手指做枪击姿势后，将一根竹竿放在每个人的食指上，大家要在规定时间内将竹竿由肩部移到膝部，不能移动身体，食指不能离开竹竿，每个人的食指都必须贴在竹竿下方。 这个游戏的成功率很低，我们就没有成功，真的蛮不甘心的，是一个值得挑战的游戏。 2、一行人围成一圈，一至三报数，报到一和二的面对面站立，双手手掌相抵，平放在胸前，报到三的站在两人中间，蹲下。一和二的人做松树，三做松鼠。圈中还有一人，他是讲述故事场景的人。，当发生故事场景时，松树和松树必须根据场景来移动。，也就是要和其他的树和松鼠交换位置，但不能和身边的树和松鼠交换位置。讲述故事场景的人也要抢做树或松鼠。移动错误或未抢到位置的人就要受罚，做讲述故事场景的人。故事场景有三个：一是“着火”――此时树和松鼠都要移动；二是“猎人来了”――此时树不动，松鼠动；三是“地震”――此时树动，松鼠不动。 这个游戏做松鼠的人非常累人，受罚的一般也是做松鼠的人。我就是做松鼠的，不光要蹲着，而且在找树时很容易和其他松鼠发生碰撞。由于树跑动起来总是两个人跑，所以讲述故事场景的人最好抢的就是树洞，将松鼠排挤出来。 3、兔子舞，分为低难度、中等难度和高难度。步法都相同：左脚向左跳一步，收回；再右脚向右跳一步，收回；然后双脚并拢向前跳两步，再向后跳两步。首先一行人围成一圈，左转。低难度的就是双手搭在前面的人肩上，然后按照步法跳；中等难度的就是左手抬起，右手从左腋下穿过，和后面人的左手相握，然后按步法跳，或者每个人两脚开立，弯腰，右手从双脚中穿过，和后面人的左手相握，然手按照步法跳；高难度的就是人与人之间贴紧，膝盖弯曲，前面的人坐在后面人的大腿上，后面的人手搭在前面的人肩上，然后大家往前跳两跳，再往后跳两跳。 跳的时候很容易重心不稳。做这个游戏时祈祷前面最好是个瘦子，不然一个大胖子坐在你腿上，不用我说，你自己也知道够受的了. 4、大风吹。大家围坐一圈，中间站一个人。此人说大风吹，众人问“吹什么”，此人回答吹一样东西，满足该东西的人就必须交换位置，不得和两边的人交换位置，此人参与抢位置的过程，未抢到位置的人站在中间继续说。比如此人可说“吹戴首饰的人”，那么戴首饰的人就必须交换位置。 这个游戏很容易摔倒，场面比较惨烈。我抢得还蛮成功的，不过差点从椅子上摔到地上，所以做这个游戏要注意人生安全。 5、大象、老虎和老鼠。这三种动物之间分别是吃和被吃的关系：大象吃老虎、老虎吃老鼠、老鼠吃大象。两队人分别出一种动物，如果构成被吃的关系，则被吃的那队就输了。此游戏新颖的地方在于说出动物名字的时候，要模仿动物的样子：大象是左手向前平举，拇......>>

素质拓展包括开营、信任背摔、高空挑战、穿越电网、冲出亚马逊、结营等。这学期刚好选了素质拓展课，河北省有124所高校，但是有基地的大学只有7所，而我们学校就是七所之一。U0001f338主要内容素质拓展课是体验、分享为教学形式，主要以实践为主，训练中有很多具有挑战性的项目，需要团队合作，培养了学生的勇气以及团队合作精神。还会有小组讨论以及分享心得等，多方面能力展现。U0001f338第一节素质拓展课上一节课我们去了训练基地，老师给我们讲了一车船出海，出了事故却有一批人活下来了，那批人活下来不是靠运气也不是自身本领强，而是团队合作。各自有各自的分工，配合着才得到了生机。所以我们的素质拓展课也是以小队为单位就行活动，以后会有一些挑战需要配合完成。第一次看见训练器材，内心是震撼的，以前顶多见过攀岩墙，那块基地平常是封着的，只能在外面远远看上一眼，那时候感觉不可思议，毕竟这么高的地方看着就不像人能够爬上去的。而老师第一节课也说了，以后挑战大部分人都会失败，希望我们能积极进行挑战。以后体验完也会让我们写相应的体验感，那些项目都会在以后一一开放。开课前，老师按报数的方法让我们报1、2、3的人分别组成三队，给了我们25分钟想队名、队形以及对歌。我们小组是羊羊小队，口号为拒绝摆烂，对歌是”我们一起喜羊羊“，然后在小旗子上写好，最后每队进行轮流展示。U0001f338素质拓展意义素质拓展能够激发学生的潜能，使同学们的凝聚力更强，有助于让我们的心理受到挑战，在特定的环境中去思考对策，启发我们的创造力和想象力，并且在这过程中团队能够进行有效沟通，提高了学生独立思考的意识，锻炼学生对环境改变的适应力。

素质拓展，又称拓展训练、外展训练，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。现如今这种训练主要对年轻海员在海上的生存能力和舰船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。后来拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标由单纯的体能、生存训练扩展到人格训练、管理训练等。突出特点投入为先：拓展训练的所有项目都以体能活动为引导。挑战自我：拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越＂心理极限＂。熔炼团队：体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。高峰体验：在克服困难，顺利完成训练项目要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。

素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。拓展训练能使青少年学生激发个人潜能，培养乐观的心态和坚强的意志，提高沟通交流的主动性和技巧性，树立相互配合、相互支持的团队精神，极大增强合作意识，从而达到提高学生心理素质的目的。通过拓展训练，青少年学生在以下方面将有显著提高：1、认识自身潜能，相信自己，增强自信心，改善自身形象。2、克服心理惰性，启发想象力与创造力。拓展训练通过形式多样、变幻莫测的情景对青少年学生予以磨练，促使青少年学生学会在看似杂乱中找出规律，培养青少年学生以积极开拓的姿态去战胜困难，提高解决问题的能力。3、认识群体的作用，信任他人、投入团队、信赖团队，增进对集体的参与意识与责任心，塑造团队活力，推动组织成长。4、真诚的交流、顺畅的沟通，改善人际关系，更为融洽地与群体合作。在整个培训中通过每个人的发挥与自我的全面展现。扩展资料：素质扩展训练特点：1、投入为先：拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全情投入才能获得最大价值。2、挑战自我：拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"心理极限"。3、熔炼团队：体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。4、高峰体验：在克服困难，顺利完成训练项目要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。5、自我教育：培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。参考资料来源：百度百科-素质扩展训练

素质拓展活动有：绳网挑战、定向越野、模拟火灾逃生、信任坠落、团队建筑等。1、绳网挑战绳网挑战是一种团队挑战活动，参与者需要通过绳网完成任务，同时鼓励他们挑战自我、克服困难和相互合作。这个活动有助于提高团队合作能力、沟通技巧和解决问题的能力。2、定向越野定向越野是一种需要使用地图和指南针寻找目标的活动，通常在森林或公园等自然环境中进行。这个活动可以锻炼参与者的方向感和解决问题的能力，同时提高团队合作和竞争精神。3、模拟火灾逃生模拟火灾逃生是模拟火灾逃生的场景，让参与者学习如何在紧急情况下保持冷静、采取正确的行动并安全撤离。这个活动可以提高参与者的应变能力和紧急情况下的决策能力。4、信任坠落信任坠落这个活动需要参与者从高处跳下，由其他成员在下面接住。这个活动可以建立团队成员之间的信任和互助精神，同时提高勇气和自信心。5、团队建筑团队建筑这个活动需要团队成员使用有限的资源来构建一座桥梁或其他结构，以完成特定的任务。这个活动可以培养团队合作能力和资源管理能力，同时提高创造力和解决问题的能力。

培训费、住宿费、餐饮费等~~~这样我给你上传一份拓展训练的方案书，你看一下，里面有详细的报价单和拓展训练的项目，你可以作为一个参考！！！

　　创意活动终于告一段落，那么我们可以准备进行活动总结了。写一篇活动总结能够总结出自己在活动工作中的成长与收获，那么到底怎样才能写好创意活动总结呢？以下内容是我特地整理的“心理素质拓展活动总结”，仅供参考，大家一起来看看吧。 心理素质拓展活动总结【篇1】 　　今天上午，我们进行了一次意义非凡的心理拓展活动——翻扑克牌游戏。活动过程中气氛热烈，同学们积极踊跃。班会课上，经全班总结，各组或胜或负，都受益匪浅。 　　首先，同学们在原有的思想上进一步意识到团结协作的重要性。获胜的小组除组长的开明指挥外，更得力于每一个组员的坚决服从命令和相互配合完成。从活动现场可以明显看出，获胜组在游戏过程中队列井井有条，一名名成员谨遵队长安排，按照计划在最短时间内完成了游戏任务。而战败组在这方面就有明显不足。活动中经常队伍混乱，时常有队员自我行事，完全不考虑组织纪律与计划，即使战术不落后于其他组，即使队长和极少数服从指挥的队员急得焦头烂额，小组进度也依旧停滞不前。活动总结中，战败组的成员们也深刻地认识到了这一点极大的失误，部分同学针对自己以自我为中心，过分展耀的行为做了自我反省，表明组内每一个成员应抱有共同的奋斗目标和为组效力的态度。 　　其次，便是强烈的责任心和端正的态度。游戏前，各小组经过战术讨论，大都采取前几名同学记下扑克牌摆放图形，画好简图，后面的同学依次填入数据。获胜组前几名细心的女生记录准确无误，并认真反复核对。而战败组简图虽然也比较完备，但是由于一名粗心的男生犯了一个不必要的小错误，报错了数据，耽误了很长时间，成了全组最终失败的根本原因。经过组内反省，那名男同学终于意识到了这个错误的严重性。这也提醒了每个同学，对于自己的组织，要有强烈的责任心与使命感，自己的每一小步都可能影响团队的输赢，需要怀抱极其端正的态度参与其中，为团队尽一份自己的力量。 　　另外，稳定的心理素质亦是必不可少的。总结课上现场的监督同学反映，游戏进行到中期时，落后的小组很多同学慌了阵脚，部分同学更加不服从指挥与纪律，严重耽误进程，另一部分则急躁不堪，使计划一片混乱。而最终获得第一名的小组，起先并非处于领先状态，但全队队员无一懈怠，抓住每分每秒不断奋斗，在其他队不知所措时大超敌手。由此可见，不论在何种情况之下，都应保持清醒的头脑、敏捷的思维能力和镇定的心态，方能取得最后的胜利。 　　经上述种种总结，可得出结论：一个团队，在做任何事情或完成每项任务时的胜负上，上级的优良指导、成员的互帮互助、态度的认真负责与心态的镇定自若等都是十分重要的决定性因素。在平时的学习生活中，也是同样的道理。我们要铭记的是：任何成功都不是凭空得来的。学习首先要有正确的学习方法，理顺清楚孰轻孰重，有条理、有计划；其次要树立端正认真的态度，一丝不苟的面对每门学科；还要保持良好的心态，胜不骄、败不馁，一步一个脚印的收获属于自己的成果。 　　总之，经过这次心理拓展活动，同学们在团结、责任和心态等方面都有了更深入的认识和理解，相信在今后学习生活的更方面中，大家都可以更好的处理份内的学习任务与工作。更希望以后能再次组织参与这样有锻炼身心意义的活动，继续进步，不断成长！ 心理素质拓展活动总结【篇2】 　　不知不觉中，四学会就过去两天了，今天下午的心理素质拓展活动让我真正地了解了我们十四班团结的力量。 　　今天下午的心理素质拓展活动中共有四个活动，首先是“萝卜蹲”，按照我们先前定下的约定，又因为我们之前训练过，所以这个活动很顺利地完成了，得到了最高分3分。接下来是我们的一个关键点“轮椅”。我们花在这上面的时间远远超出了其它活动的时间，甚至今天下午活动开始前的四十分钟里我们都一直在为这个活动做准备。匆匆忙忙地准备好后，龙老一声令下，我们都慢慢地坐了下去。刚开始大家体力都还很充沛，所以凌老只需要站在圆圈中间为我们加油，可是渐渐地，有人开始撑不住了，这时两分钟都还没到，凌老只好向训练时那样把我们往上拉一点，减轻自己身上的负担，看到凌老在圆圈中间忙碌的身影，有一些同学不忍心叫凌老帮忙，也不愿看到凌老拉了自己起来后，其他同学又要承担许多同学的重量，所以自己轻轻的调整着，甚至是动也不敢动一下，咬着牙，硬是把这几分钟挺了过去。当龙老叫了“起立”后，大家都松了一口气：是的，我们挺过来了！虽然我们不是最好的，但我们一定是最团结的！然后是心有千千结中，我们在大家的团结下，终于解开了那个结，虽然我们是最后几个，但我们一直有一个信念：决不放弃！最后一个活动，也是压轴活动“彩虹桥”充分体现了我们十四班的互相信任和和团结，我们不是第一，但我们是最稳的，最团结的！ 　　虽然我们只得了一个“最佳创意奖”，可在大家心目中，我们永远是最棒的！ 心理素质拓展活动总结【篇3】 　　 活动背景： 　　本次趣味运动会的宗旨在于增强各个部门的凝聚力，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情，增加团队凝聚力。引导大学生关注心理健康，正确认识自我、关爱自我，学会生活，健康成长，培养团队意识，全面提升心理素质，最终达到运动中促进协作，运动中焕发激情，运动中得到锻炼、感受喜悦、分享快乐在学习之余好好锻炼身体，注意各种才能的挖掘、培养与展示，同时增加同学之间、学院之间的交流、并促进友谊为美好的大学生活留下灿烂的一笔财富。为此我班承办“背对背夹气球”活动项目。 　　 活动主题： 　　“激扬青春” 　　 活动目的及意义： 　　为展现当代大学生积极、向上、阳光的风貌，丰富同学们的课余生活，活跃校园文化，同时以活动为载体，增进同学之间的情感交流，培育当代综合型发展大学生，因此XX与化工学院特举办“心理素质拓展运动会”，鼓励学生参加户外运动，以增强体质、磨练意志为宗旨，培养同学们自我挑战的意识，使每位同学都能在活动中充分展现自我，发挥自我，都能在全面合格的基础上发现自己的个性优势和特长，促进学生的身心健康，顺应当代高校大学生教育理念。 　　 活动地点： 　　“XX工学院中心体育场” 　　 活动时间： 　　20xx年5月29日 　　 活动负责人： 　　李XX 　　 前期准备： 　　1、有本班文艺委员、宣传委员共同组织同学画展板及2张海报进行宣传，以及通过微信、贴吧、Q群、微博等网络媒介进行宣传，呼吁大家加入其中。 　　2、有生活委员负责购买活动所需的气球、胶带、纸张、等物品。 　　3、有班长支书及体育委员负责桌、帐篷的搬运及音响等物品。 　　 活动宣传： 　　1、时间：20xx年5月29日 　　2、由学生会组织各承办班级于北苑餐厅门口，统一打印宣传页，发放给各个班级，进行宣传页宣传。 　　3、参赛者进行活动项目报名。 　　 活动举办：（5月30日） 　　1、参赛方式：一小组为单位（5人一组） 　　2、规则：三位队员负责吹气球，另外两名队员背对背夹气球，直到夹爆为止，半分钟内夹爆十个即可过关。 　　3、比赛结果分三个名次，过关队伍根据时间长短决出第一、二、三名，分别获得一、二、三等奖。 　　4、活动流程 　　（1）各项目负责人根据所负责的项目自行安排人员检录。检录后，由领队带至比赛场地。 　　（2）比赛开始前，各工作人员就位，裁判向参赛人员宣布比赛规则，比赛开始。 　　（3）现场报名人员在该项目比赛最后编队进行比赛。 　　（4）比赛结束后，记录人员将各参赛队员成绩汇总取前三名，并进行公示。 　　 活动收获： 　　五月三十日，在学院综管部和团总支的精心组织，各班班委及全体同学的积极参与下，我院心理素质拓展运动会如期举办，我班承办的项目“背对背夹气球活动”场面十分火爆，以下是精彩瞬间 　　背对背夹气球项目正在火热报名中 　　比赛过程精彩瞬间以及我班同学在商讨比赛细则 　　即将毕业的`学长学姐也在凑热闹 　　在本次运动会中，我班同学积极参与，取得了不错的成绩。班级中获得的团体奖有：优秀组织奖，背对背夹气球项目一等奖、二等奖，心中第六感项目二等奖，个人奖有：趣味保龄球项目胡开榜同学获得三等奖，闫帅帅同学在其他项目中获得二等奖。更重要的是，本次活动增进了同学间的友谊，给每一位同学提供了展现自我的机会。在学习之余好好锻炼身体，注意各种才能的挖掘、培养与展示，也减轻了同学的学习压力，更主要的是唤起了同学们的对生活的热情。 心理素质拓展活动总结【篇4】 　　在6月12号早上9点至12点在体育馆举行由心理健康教育与咨询中心举办的心理素质拓展训练，这次活动参加的人数有各系的心理辅导站、心理中心的助理、10级各班的心理委员、心理发展促进会的全体成员。 　　在训练开始时，我们把参加的人数一共分成5个队，有不同系组成，也有同一个系组成，还有心理发展促进会的全体成员和心理中心的助理组成，我们玩得不亦乐乎。这次活动由心理中心的关冬梅老师策划这些游戏。 　　这次活动有五大项目游戏，分别是：心心相印、球传万里、过河搭桥、链接加速、扯龙尾，光听这些游戏的名字都觉得很好玩，还有一个更好玩的游戏就是胜出队观看比赛得分少的两队得到的“奖励” 　　每人说出一个“一”字头的成语：一干二净、一鼓作气、一见钟情、一举成名、一心一意、一马当先、一目十行、一目了然、一针见血、一清二白、一帆风顺…… 　　待每得分少队员都说出一个成语后，好戏来啦！ 　　“在洞房花烛夜，我+你刚刚说的成语”！ 　　每说一个，现场就爆发一次大笑…… 　　这次活动让10级各系各班心委、各系心理辅导员、心协成员集合在一起，让陌生的彼此短时间内了解、磨合，共同完成一系列的比赛，彰显了团结合作的力量，达到了此次心理拓展训练的目的。 心理素质拓展活动总结【篇5】 　　大学生心理健康问题一直以来都是社会普遍关注的问题，对此，我院始终把大学生心理健康教育放在学生教育的首位，帮助同学培养健全人格，保持心理健康，树立正确的世界观、人生观、价值观，引导学生充分认识心理健康对于个人成长的重要意义，促进自我健康成长。 　　12月11日，以我自信、我快乐、我成长、我适应为主题的心理素质拓展活动在康尼学院圆满举行。本次活动由康尼学院分团委主办、心理协会承办，心理协会负责人和学生代表到场观看活动。 　　在心协成员的集体努力下，活动开展顺利，现将本次活动总结如下： 　　一、活动目的 　　通过本次活动，提高20xx级学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识，提升大学生心理适应能力，解答困扰同学们学习和生活的心理问题，增强班级凝聚力。进一步提高同学们的心理健康素质，增强同学们心理的自助能力与助人能力，树立良好的健康心态，优化心理品质，增强心理适应和社会生活适应能力。 　　二、活动时间：12月11日(周日)下午3点整。 　　三、活动地点：康尼学院竹山路校区。 　　四、活动参与人员：来自不同班级的三十五个学生、康尼心理协会组织人员。 　　五、活动内容： 　　1.活动主题：我自信、我快乐、我成长、我适应。 　　2.活动性质：发展性、教育性、开放性、自主性。 　　3.活动准备：组织人员带领三十五位同学到达操场，准备好秒表十个(手机、手表也可，各班自备)、队旗若干张、A4纸若干张张、笔10支、彩笔20支。 　　4.活动流程： 　　(一).松鼠大树游戏 　　游戏规则：男女三个三个自由组队，手拉手的是大树，臂弯里的是松鼠，当叫松鼠时大树寻找新的松鼠，叫大树时松鼠寻找新的大树，犯规、落单的自觉接受惩罚。4点多时寒冷的天气丝毫没有削弱大家的热情，大家兴致勃勃地寻找着自己的队友伙伴，欢快地做着游戏。两轮下来受惩罚的人自觉上台表演节目，台上的人和伙伴一起合作歌曲，没有腼腆，没有害怕，有的只是热情，快乐。下面的人没有嘲笑，面带笑容，轻声合唱，挥舞着队旗给他们加油鼓劲 　　在这个游戏环节中，同学们重新结识了新的队友，进行了新的合作。增强了同学们之间的感情以及合作共事的精神，让同学们相互熟悉、展现自我。生活本来就是一个大的舞台，每一个人都是上面的舞者，我们要做的就是尽情挥舞自己的手臂，展现自信。 　　游戏松鼠与大树 　　(二).棒打薄情郎 　　每组站成一个圈，选一个执棒者站在圈中间，他面对的人开始喊出一个成员的姓名，执棒者马上跑到那个被叫者面前，该人必须再喊出另一个成员的名字(不能重复)。如果叫不出来，就受当头一棒，然后由他执棒。如果执棒的人站错了位置，则受另名同学当头一棒，并由他执棒。(如，本来对面同学叫的是李某，可执棒者却站在了张某的面前。这个时候，执棒者应受李某的当头一棒，并由李某继续执棒)依次类推，直到大家熟悉相互的姓名为止。 　　该活动的形式要求了同学们尽可能记住身边同伴的名字，即在另一方面加强与团队的感情。该游戏旨在让团队成员快速相互熟悉，在第一个环节的基础上， 　　让参加活动的同学放开自我，达到与团队整体深层的融洽。参与者放开自我才可以在接下来的活动中产生好的效果，同时，也有助于解决同学们在心理、情绪、行为及人际关系上的迷茫与困惑。 　　(三).设计队旗 　　活动开始时在座的同学先四人分为一组，由主持人发给每组一面旗子，创作各组的队旗，形式不限，主题不限。开始时大家不了解不认识，随着队旗创作时间的临近，现场的气氛也渐渐变得活跃起来。大家开始走动、交流、观赏、帮忙自由发挥想象力。作品出来前，组员之间一起签名，相互了解认识。心协部长和会员交流着进入大学的学习心得，做人处事，大学中应该锻炼的能力成品中不难看出：有人擅长思考，有人擅长幽默，有人擅长艺术认为困难的同学也感到了满足。 　　最后团队展示作品，一起合影留念。通过这个环节，大家彼此之间增进了了解，培养了大家的团队合作意识，和谐了人际关系。最重要的是锻炼了同学们团队合作能力，大大增强了参与学生的团队意识，增强了不同班级之间同学的沟通，锻炼了自己的能力，提升了自信!同时，也培养了同学们团队荣辱感，有助于他们在自己班级中展现自我、凝聚班级。 　　队旗设计 　　(四).拍照留念 　　5点多的夕阳照在大家欢快的面庞上，我们的活动也渐渐步入尾声照全家福。洋溢着笑容，调着最合适的位置，在最后的茄子声中，我们记住了今天这开心的时刻!欢呼声中我们记住了最开心的时刻，领导老师的关心支持，同学们的通力合作，让心协此次的活动画上了一个圆满的句号! 　　合影纪念 　　5.活动收尾工作：组织人员清理操场及所用教室，关好门窗、灯等设备。 　　六、活动效果： 　　本次活动根据大学生的心理特点，有针对性地制定主题方案，贴近学生，丰富了同学们的校园生活，宣传了心理健康知识，有助于引导大学生们关爱自我，树立接纳自我、热爱生活的人生观和世界观，做一个积极向上、乐观进取的大学生，以积极乐观的心态去面对大学生活及生活中可能遇到的挫折和困难。不同班级的同学也增进了彼此间的交流和利用心理学知识解决实际问题的能力，让大家都从活动中受益深刻，深受学生欢迎。活动中他们也清醒地认识到，只有拥有健全的人格、愉快的情绪和健康的心理，才能为自身的发展奠定内在的基础!不可 　　第4/6页 　　否认，活动中我们还是存在着一些不足，如：活动的影响范围不够广，参与的老师少，办的有些仓促。但是吸取教训，总结工作中的不足，将会为我们接下来的活动工作提供经验支持，这会促使我们做得更好，使康尼学院的心理健康工作更加深入人心! 　　康尼学院举办心理素质拓展活动 　　浏览次数：发布时间：xx-12-1318:40供稿：康尼学院为宣传普及心理健康知识，增强新生的团队责任意识，12月9日，由康尼学院分团委主办、心理协会承办的心理素质拓展活动在康尼学院竹山路校区举行，该院部分老师、心理协会负责人和xx级新生共同参加了此次活动。 　　此次活动通过室内、室外两种形式展开：室内进行分组讨论，同学们一起参与活动队旗、队徽的设计;室外则以小组为单位，开展诸如松鼠与大树等各项趣味文体活动，并进行才艺展示，同学们积极参与，场面热烈。 　　此次的拓展活动展现了康尼学院xx级新生的风采，促进了同学们之间的交流，对释放心理压力、调节心理平衡、增强自信心具有积极的促进作用。活动主办方表示，该院今后将继续开展此类活动，丰富心理健康教育模式，增强心理健康教育效果。

素质拓展是大类 拓展训练比较狭窄。有的时候可以近似运用，看你针对什么对象。

就是看你参加了多少活动了

没有。

如果单从证书来说，是没有任何意义的，对你以后的工作是没有作用的。但是如果你在过程当中，能够锻炼到自己，那就可以了。 参考资料：伯乐一生

可以到学校团委下的素质拓展部补办的

　　摘 要：理想信念之于大学生的成长是方向性、根本性的问题。笔者从对学生的问卷出发，对学生的理想信念等多方面进行论述与探究，并就素质拓展与理想信念教育的关系与帮助提出自己的看法。 　　关键词：素质拓展; 理想; 信念; 大学生 　　大学生的理想信念教育是高校思想政治工作中一项重要内容。随着社会经济的高速发展，给人们带来巨大的收益，生活日益改善。但与此同时一些不良的思想观念侵蚀着校园生活;市场经济对教育所产生的负面影响直接危害到大学生的身心健康,价值观念的多元化使理想信念教育变得苍白无力。理想和信念, 是一种动力, 一种激励勇往直前, 义无反顾的精神激素。一个民族的振兴一个国家的繁荣富强,离不开强大的精神支柱和崇高的理想信念。大学生是国家传承文化生命的源泉,他们的理想信念直接关系国家的前途。所以,大学生的理想信念教育深关国家未来的大事。而“素质拓展”正是加强大学生理想信念教育的宝典。 　　一、开展素质拓展存在的问题 　　1.指导思想不明确。 　　在开展素质拓展的过程中存在一个主要的问题就是指导思想不明确，没有明确抓住如何开展素质拓展，提升学生什么素质。学生也存在指导思想不明的问题，不知道为什么要素质拓展，给自身带来什么变化。 　　2. 重视程度不够 　　在我国，绝大多数高校仅仅把素质拓展训练等同于大量开展学生活动，将素质拓展活动背后的育人理念追求流于形式。经调查研究发现: 高校在组织大学生素质拓展训练过程中具体操作环节不规范、不简约、不得力，实施环节和操作流程过于繁琐，内容和形式不统一，存在一定时间上、空间上的差异。 　　上述两个问题的关键在于素质教育没有核心指导力，而这个被大多院校所忽略的核心正是学生的理想与信念教育。只有加强学生的理想与信念教育，才能发挥指导意义，才能发挥学生主观能动性，才能让素质教育有了灵魂。 　　二、当代大学生理想与信念现状 　　在担任九江职业技术学院班主任期间，本人就大学生思想现状做了些简要的问卷调查。结果如下。 　　首先在笔者担任班主任的班级以及任课班级对大一新生发放200张问卷。对理想与信念，价值观，生活观三个方面做了考察。调查对象中，有90%的学生为团员，入党积极分子占7%，学生党员占1%。 　　1. 42%的学生有入党动机，31%的学生认为共产主义理想对自己的学习"有一定驱动力"；8%的学生认为党员有优越性，54%的学生认为党员有利于找工作。18%的学生认为党的威信下降而不愿意入党；17%的学生认为自己入党条件不成熟；同时，30%的大学生认为当前学生党员思想上存在的最突出的问题是"理想信念淡薄"。因此应该认真地在全体党员中开展保持党员先进性教育。由此可见学生对党以及党性的认识任不成熟，很多停留在党员是先进群体的认识，甚至将党员与自身利益挂钩。反应了学生政治理想的误区。 　　2. 在学习的目的测评中，63%的学生选择用知识改变命运，68%的学生选择找到更好的工作，42%的学生选择文凭，13%的学生选择家庭需要，6%的学生选择大学生的社会地位。结果看到出学生对学习更多的是工作和对未来的生活的改善目的，仍有部分是被动学习或学习动力不明确。 　　3. 34%的学生选择相信命运，76%的学生选择知识改变命运，25%的学生选择机遇，人际关系有时决定命运。结果看出相当部分学生对人生相对消极，被动依赖命运而非努力；依赖环境而非自身。 　　4. 52%学生选择有明确理想，76%选择理想的工作是现在最想得到的，38%的学生认为迷茫，32%的学生填写具体人生以及职业规划如创业，从事专业职务，发展个人兴趣等。结果显示相当部分学生没有明确人生规划和人生目标，社会导向严重，自己的理想兴趣考虑不足。 　　5. 在衡量成功与否的选项中，77%的学生选择了工资，21%选择了职业职位，2%选择了社会知名度，42%的学生选择了社会贡献。这样的选择显示出物欲横流的社会不良价值观严重影响了学生对成功的认知。 　　6. 在选择信息接收方式的方面，63%选择网络，12%选择报刊杂志，72%选择电视，36%选择社会实践，47%选择与人交流。结果显示在接收信息和影响的方面传统媒体的力量在消弱而网络逐渐成为更多选择。同时可喜的是更多的学生选择了多选，善于运用更多的渠道教育和感染学生势在必行。 　　三、“素质拓展”从点滴中加强大学生理想信念教育 　　第一、加强对大学生学习马克思主义哲学课程的指导。学习马克思主义哲学,用马克思主义哲学观点来指导一个人的思想和言论行动,是以先进文化来统领世界观、统领价值观念和文化发展方向的。对大学生的理想信念教育,首先要做的就是加强对马克思主义和党性教育。 　　第二、学校要根据大学生的思想、学习和生活方式的新特点,有针对性地进行教育和引导。充分利用现代化的教育手段,开展形式多样, 生动具体的爱国主义、集体主义系列教育活动, 促进学生坚定献身四化、立志成才的理想和信念。在班级中建立素质拓展方案，和个人目标，将个人的理想与目标融合到整个的大学学习和生活中。 　　第三、开展大学生理想信念教育要融入社会实践,体现人的全面发展的要求。要营造心理相容的友好氛围, 形成乐于合作的良好习性, 要有良好的心态, 合群的个性和与人为善的人品。学校应帮助鼓励学生们利用好漫长的假期，进行工作时间既巩固所学技术知识，同时能找到不足促进知识技术的学习，培养吃苦耐劳精神。从班级的集体公益活动，到假期的社会工作实践等方面加强学生对社会正确价值观的认知和体验。 　　第四、加强网络阵地建设,建立“红色”网站。引导学生动手自己动手建立网站激发学生兴趣，同时用他们最喜闻乐见的方式去自我改变和进步。 　　第五、开展更多丰富多彩的业余生活。这样不但拓展学生兴趣，积极引导学生健康安排大学的业余生活，从生活的点点滴滴中增强学生综合素质。生活快乐，学习快乐，才能在快乐中完善几年的大学生活，让生活丰富多彩充满阳光。 　　第六、建立健全评估认证机制。为了将素质教育落到实处，为了强化素质教育效果，为了提高学生开展素质教育积极性，建立素质教育评估体系至关重要。在学校相关部门的配合和协调性将素质教育量化评定标准，让学生的素质提高“看的见，摸得着”。同时让学生从素质教育的综合素质提高中获得实际利益，在学分和综合评定中得到鼓励。 　　总之,在改革深化、开放扩大的社会环境里,对大学生加强理想信念教育,使他们坚定政治方向,树立马克思列宁主义的世界观、人生观、价值观,培养良好的道德品质,成为社会主义事业的接班人和建设者,这是高校思想道德建设需要解决的新课题。“素质拓展”正是我们找到的钥匙，它包含学生素质教育的方方面面，将它不断完善落实将会对新一代大学生的教育起到不可磨灭的作用。我们要抓住新世纪的历史机遇,以高度的政治责任感和强烈的时代紧迫感,注视新变化,研究新矛盾,解决新问题,探索新思路。 　　参考文献 　　[1]邢起龙.当前大学生理想信念危机和对策.[J].哈尔滨学院学报，2010(7). 　　[2]刘荣杰.当代大学生理想中存在的问题与对策.[J].延边大学学报, 2003（9）. 　　[3]薛勇, 陈春琳. 浅谈大学生理想信念教育.[J]. 红河学院学报, 2004,(12) . 　　[4] 雷西合，杜永峰.基于高校大学生素质拓展的理性思考. [J]. 陕西广播电视大学学报,2011(3)

大学生成绩单素质拓展分也就是说除了必修课的学分外，通过自己的努力选修得来的学分。大学是只要修够学分就可以毕业了，素拓分是作为后面的评选奖学金的时候用的，如果两个人的成绩都比较好不分上下，那么综评（里面就包含素拓）就可以作为拉分项。

1、项目名称：填写拟申报项目的规范性全称。如：2005年玉溪师范学院大学生暑期“三下乡”社会实践活动；玉溪师范学院计算机知识与技能竞赛；旅游与经济管理系03级旅游管理2班“我心中的大学生”演讲比赛等。2、项目类别： 填写“思想政治与道德素养”/“社会实践与志愿服务”/“科技学术与创新创业”/“文化艺术与身心发展”/“社团活动与社会工作”/“技能培训及其它”。3、项目级别：按拟申报的项目等级填写“基本项目”/“主要项目”/“一般项目”。4、参加人数：填写参加活动的大致人数。5、主办单位、承办单位、申报单位： 填写项目举办单位或项目承办单位。6、项目负责人：填写项目的主要负责人 （可填写两人）。7、联系方式：电话与E-mail8、项目申报时间： 具体年、月、日。9、项目拟开展时间：具体年、月、日。10、 项目拟实施地点： 填写项目拟实施的具体地点。11、项目简介：项目内容是对项目所实施的活动的全面、具体、详尽的介绍，是对整个项目全方位的介绍。该部分旨在让评委全面而清楚地了解项目的具体内容、项目的核心内容、项目的具体形式以及如何保证项目预期效果与目标的实现。若是大型活动，建议可分为几个部分逐一描述。项目内容的填写要重点突出，核心部分与特色部分应详细介绍。项目内容帮助专家衡量项目是否充实、项目的难度、项目的规模、项目的实效与意义，从而判定项目的层次、级别与水平。12、项目实施方案：项目实施方案是项目组织者实施项目的工作流程，通过它可以让专家了解项目的具体实施时间、程序、周期、实施方式和项目的进度。项目实施方案可以帮助专家衡量项目的组织工作是否有序、时间与进度安排是否合理、项目的历时、项目的可行性、项目的规模，从而推断项目的实施质量与效果。学校大学生素质拓展计划领导小组还将依据此项内容对项目实施跟踪、检查，其结果作为项目评价、定级与评优的依据。可以参考以下几部分填写：(1) 前期宣传工作：时间、方式、内容、地点；(2) 实施前的准备工作：人力、物力的准备、工作安排；(3) 正式实施工作：分为几个部分，各部分时间、内容；(4) 总结汇报工作：评优工作、汇报成果的时间、内容；(5) 后期宣传工作：时间、方式、内容、地点。13、项目经费预算：填写内容包括项目的资金来源、项目各部分的资金预算及总预算等。专家通过项目预算部分可以掌握项目的规模、资金的合理分配与使用情况，也可以成为争取经费支持的参考依据。14、项目预期成果：项目预期成果是指项目结束时预计将要达到的效果、目的或者形成一定的（有形或者无形）成果。项目预期成果是衡量项目的质量、层次、水平、效果、成绩和作用的重要参考指标。可以参考以下几部分填写：(1) 项目内部开展的评优选拔（如评选优秀个人、先进集体等）；(2) 项目产生的成果（例如论文集、书、CD等）；(3) 项目的社会效益（对组织单位自身的宣传作用与产生的对社会的影响）；（4）项目的人才效益（对组织和参与人员的锻炼作用，培养出优秀人才）。15、项目审核审批：基本项目和主要项目由学院素质拓展中心办公室审核，学院素质拓展中心审批。各班委会团支部和学习型社团申报的一般项目由系素质拓展中心办公室审核，系素质拓展中心审批。院系团学组织、非学习型社团申报的一般项目由学院素质拓展中心（办公室）联合学院社团联合会审核，学院素质拓展中心审批。16、项目级别：为审批部门最终审批的该活动项目所属的级别。17、项目基础积分：确定本项目各类参加人员所获得的素质拓展积分。18、素质拓展经历登记方法：确定哪一部分参加人员可以将经历登记到《大学生素质拓展证书》中。19、项目经费预算意见：为审批部门最终审批的该活动项目经费。20、项目编号：审批通过的活动项目予以编号，分别为：基本项目为J****，主要项目为z*****，一般项目为：中文系（班委会、团支部、学习型社团，下同）YA*****，英语系YB*****，数学系YC *****，物理系YD*****,化学系YE*****，地理系YF*****，音乐系YG*****，美术系YH*****，体育系YI*****，政法系YJ*****，教育系YK*****，计科系YL*****，旅经系YM*****，基础教育系YN*****。（*****为数字编号，前两位为年份，后三位为编号，如Z05001表示2005年1号素质拓展主要项目。）

不是。根据相关资料查询：目前基本上国家教育部直属的大学都设了素质拓展中心这个部门，素质拓展证书都是有该中心统一发放.由学生本人向该中心提交需要得到认证的项目，例如：在大学期间通过的各类考试证书，奖学金的获得等等几乎任何活动。这个证书主要是表示你在大学期间所参加的活动或者所获得的奖励等的一种认证。

大家知道吗？素质拓展，又称拓展训练、外展训练，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难，磨练素质，提升心智中的快乐能量。下面是小编给大家带来的关于素质拓展个人心得体会5篇，希望大家喜欢！static/uploads/yc/xinde/img011.jpg"width="484"height="300"/>#关于素质拓展个人心得体会（精选篇1）#历时了三个星期的素质拓展活动如今总算结束了，只剩下后期的活动总结等工作。与其他各系部的活动进行比较，也许我们的活动还不是太成功，但经过此次活动的开展，我系全体团学会成员还是从中学到了不少。大学生素质拓展训练，有利于形成大学生自觉参与素质教育的积极导向，有利于充分发挥学校综合优势、动员社会资源服务大学生素质教育，有利于增强大学生自主创业就业的意识和能力。依据这些要求和指导思想，我系团学会全体成员在团学会学长学姐的带领下，于12月13日组织开展了一次素质拓展活动，取得效果显著。活动以“和谐文明，团结合作，共同进步”为主题，目的在于磨练同学意志，增强同学感情，增强集体凝聚力。此次拓展训练共有四大主体活动：“破冰分组”，“信任背摔”，“泰坦尼克号”和“生命之旅”，培养了大家的胆识和责任感，团队的集体配合能力和解决问题的协调能力。每项活动均对大家的能力素质的锻炼产生了一定的影响，例如破冰分组活动，采取在规定时间内各组完成定队名、队歌、口号、队旗等任务后再展示各自风采的形式，各组成员均能开动脑筋，认真讨论，互相帮助，共度难关，充分发挥出大家的聪明才智与团结协作的精神，整个活动场面热烈，气氛和谐。信任背摔也是大家感觉有所收获与感触的一项活动。泰坦尼克号即各队20名成员在彼此的配合与努力下利用5块纸板穿越“茫茫的大海”，通过这项活动，大家总结经验，分析问题，认识不足，在明确任务、准备工作、领导作用、合作方式、与人沟通、对突发事件处理等方面进一步改进，进而在今后的学习生活工作中加以应用，加强个人素质及团队协作能力的培养。另外，在接下来的生命之旅活动中，大家热情参与，现场亦是精彩不断，异常激烈。活动结束后，很多同学都意犹未尽，并表示，这种新鲜的活动，极大地调动了他们的积极性和热情，给他们提供了一个同学之间交流合作的平台，增进了同学感情。并希望以后能更多，更好的举办这类活动。#关于素质拓展个人心得体会（精选篇2）#我们超越队一直都充满激情，一路狂奔，最终勇夺第一。感恩我们的队友，建设团队、协作分工，一起向着目标努力，争取团队的胜利。今天的拓展培训让我从游戏中不仅得到了体能锻炼，更重要启发了我许多工作和生活上的道理：学会聆听，尊重他人，上下级间要有默契，多从对方的角度考虑，获得胜利喜悦的同时也要感谢竟争对手，没有竟争也就没有前进的动力！沙场点兵的拓展项目其实背后隐藏有很多的道理，特别是众翔的黄教练总结沙场点兵环节时候讲的东西，对我影响特别的大。社会到处都存在着不公平，你不能一直埋怨过日子，其实有弊必有利，不要被弊蒙蔽了你的眼睛，这是我今天感触最深的环节，我相信在尚品我会学的更多！教练还通过游戏来检测我们团队的凝聚力和心态问题，如果没有人逼你一把你永远都不知道自己的潜力、要感谢你的对手给予你这股冲劲！无论输赢至少努力过我们坚信：在合理定向和拓展游戏对抗中，能够更好的提升团队的凝聚力。第二个拓展训练项目是走高空断桥。以前看电视，看消防战士训练，问自己他们也这么练吗？楼这么高你怕不怕。但旁边的教练说别往下看就好了。我不听的告诉自己别往下看别往下看，结果爬上去后桥这么窄怎么可能不看，整个人都随着木桥来回晃，怕的要死，心都要跳出来了，原来消防战士训练的时候都这么危险。在高空断桥站了好久，地下的一二三喊空了四五次，也没种跳过去，曾经的野孩子变得这么鼠胆，真让人恼火，很狼狈地被掉在半空，着地了腿都在抖。但在队友和教官的打气之下，有中度恐高的我居然也能完成了高空断桥项目。今天圆满完成为期一天的拓展培训，一起欢笑过，也一起感动过。希望在新的工作环境里，我们都朝着自己的目标更加努力，找到自己理想的工作！其实近年来，越来越多的企业试图以拓展训练培养团队精神，体验了知行合一的拓展培训，锻炼了团队的创新意识和凝聚力。有挑战才会有成长，有努力才会有收获，今天我们有幸能凝聚在一起，共同顺利的完成了这一个又一个的挑战项目，相信将来就会有更多的可能创造更多的价值。期待新员工们能通过此次培训能融入开发区大家庭，传承卓越，共创未来！#关于素质拓展个人心得体会（精选篇3）#20__年4月21日我们迎来了进入城市学院团委学生会以来的第一次城市之鹰培训，阴霾的天空，无法阻挡我们前进的步伐。城鹰培训不同于一般的课堂教学，让我们在训练中去体会去领悟去总结，通过培训师的组织和伙伴们的努力配合参与一系列的活动，就我个人而言，我自己有以下一些深刻的体会：第一、队名，口号，队徽。一个好的团队要有自己的特点和共同目标，还必须建立在信任的基础上，要学会相信自己，相信别人。并且要了解队友的性格特点，给予支持和鼓励。作为领导的更应留意下属的情绪，及时做出反应，这样才能保持团队的形神合一，保证团队的凝聚力。第二、叛逆指令，和剪刀石头布抓人训练，我们要在短时间内对培训师的口令做出相反的反应，需要我们提高警惕，并且有足够迅速的辨别力。第三、盲症导路训练，无论做什么事情都要有明确的目标，要相信伙伴。培训的每个项目都有明确的目标，团队所有的策划和执行都是为了完成目标。在以后的工作和生活中，我们遇到的目标也许并不具体，“成功”的标准也是众说不一，但是我相信只要目标是积极的，可以使自己进步成长，我们就可以并且应该为了这个目标倾尽全力。第四、解绳子做事要有周详的计划和正确的方法。一个好的计划和决策可以使工作有步骤的进行，这样最终成型的方案是集体智慧的结晶，是大家共同努力的成果，才能使团队每个人在工作中都能按计划办事，工作才能顺利圆满的完成。第五、诺亚方舟训练，团队精神和整体意识在工作中的推广。没有完美的个人，但可以有完美的团队，团队合作精神在于信任、合作和奉献，强调的是同甘共苦、互相帮助。信任是团队精神的基础，失去了信任团队就无法合作，更不用说奉献了。我们要用同一个声音说话。离开了拓展训练场，回到了更为广阔的工作学习环境，只要我们时刻把握住团队的精神，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题，相信我们的明天会更加美好！#关于素质拓展个人心得体会（精选篇4）#教室是我们学习课本理论知识的场所，而户外素质拓展课则是将理论化为实践，并将实践回归理论的学习方式。在我们第七周所进行的户外素质拓展课，内容丰富多彩，形式多样。具有很强的吸引力，能够培养集体的团队合作精神。心理素质培养课，让我们更进一步了解了自己。也认识到了更多的同学，并通过不同的活动让我们彼此之间得到了更深入的认识。其中心理剧表演生动形象得反映了我们生活中的细节，并在表演中领悟出了解决问题的方法。户外素质拓展训练课，更进一步增加了我的集体荣誉感和团队精神。其中活动之一解手链，锻炼了我们的随机应变能力，和团队的协作配合能力。活动中我们小组成员团结一致，齐心协力，出谋划策。在组织者和的正确指导下，我们在短时间内完成了规定的任务。星光体育训练课，同样有着很强大的互动性。活动中我们忘记了我们的性别、身份、职位。我们在一个会演讲的领导人的带领下，学会了聆听、微笑、鼓掌。我们在团队中不在是独立自主的个体，而是集体中的个人。钻电网、过锻桥、漫漫人生路等活动都极具挑战性。没有团结合作的精神，是无法完成任务的。在这些活动中我深感团结就是力量的正确性。最后一个项目毕业墙，是所有的成员都参加并且影响力的活动。其中出现了好多乐于奉献的人，他们把双肩，双腿都献给了我们以搭建人梯。我们在参与中无意思的就对成员产生了百分百的信任，也正因为此原因我们才得以超前完成任务。通过本次活动，我深刻认识到，在团队活动中，我们不能以自我为中心。只有把自己放入集体中，忘记自我，融入集体中，并且每个人都献出一小份计策，我们才能收获更多，办事才能事半功倍。同时我们的心理素质也得到了进一步的锻炼。尤其是异性之间的交往要比以前频繁一些了，并且学会了正确处理异性交往的方法和技巧。户外素质拓展训练课确实帮助我们学会了很多课本以外的知识，并且学会了理论联系实际的学习方法。更为重要的是我们的身心得到了美化。#关于素质拓展个人心得体会（精选篇5）#在这个年轻、高知、团结、充满活力和有着无限创新力的集体里，公司领导为了让我们刚入职的新员工更快地适应新环境以及和同事间的了解，便组织了这次双峰山的野外拓展训练活动，虽然训练时间很短，但却收获很大。回顾在训练中的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力。它不仅仅是一种训练，而是一种精神、一种理念；同时也是一种考验、一种气概。通过本次拓展，让我领悟到，一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功。人心齐泰山移，团结就是力量，这样就可以更好的增强企业的向心力和凝聚力。是一项户外活动，但在我看来它还使我们的意志得到了磨练，自我更加的完善，团队更具有凝聚力；同时我们努力了，付出了，流汗了，而这每一滴努力地汗水都渗透着公司对我们新员工的信任与期望。通过这次拓展训练，我会应该从以下两个方面加以改进。一是调整心态，焕发激情。作为一名刚入职的员工，自己的心理素质的表现将直接对工作情绪产生影响。如果做到既不急噪，又冷静果断，就会营造一种轻松的工作氛围，使人心情舒畅。否则，不仅使他人感到烦躁和压抑，同事也失去工作信心。因此，在我们的工作中，特别是新员工应保持且不断激发自己的激情，这样，我们的工作才会是高效的、创新的。二是充分信赖他人。因为一个人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，这样不仅效率不高，而且质量不佳，更没有充分利用人力资源。因此，要把工作合理分解，不要担心会出问题，同事间要相互信任。这样，就能造就一只人人都特别能战斗的队伍。我想，在今后的工作中，把握住了这两方面的改进，整个工作将会有一个明显的改观。通过本次拓展活动，使我深刻的意识到，人只有锐意进取，与时俱进，并把自己的"一切与团队融入在一起，以贡献自己，展现团队精神风貌，凝聚团队力量，才能使我们团队在激烈的市场竞争中永远立于不败之地。##

大学生思政教育中素质拓展活动教育模式的应用论文 　　 摘要： 在当前的教育形势下, 学生综合素质的提升已经成为大学教育的主要目标。思想政治教育是大学教育过程中的重点内容, 良好的思政教育质量对于大学生树立正确的人生观和价值观, 具有十分积极的理论价值和现实意义。素质拓展活动是一种全新的教育模式, 在大学生思政教育中的应用, 对于提高教育的整体质量具有一定促进作用。 　　关键词：大学生; 素质拓展; 思政教育; 　　随着国民经济水平的不断提升, 国家对于教育的重视程度越来越高。大学生是国家未来建设和发展过程中的希望, 因此, 良好的大学教育是十分重要的。思政教育是大学生教育过程中的重点内容之一, 对于提高学生的思想素质和综合能力都具有较大的促进意义。素质拓展活动在大学生思政教育中的应用, 能够使大学生更好地接受和理解思政教育内容, 起到有效提高教学质量的作用。 　　 一、素质拓展活动对于大学生思政教育的主要作用分析 　　 (一) 有利于丰富大学生思政教育内容 　　在大学生思政教育过程中, 教师一直都以教材内容为主, 因此大学思政教育一直处于理论说教的状态。由于思想政治知识本身具有一定的枯燥性, 学生在学习的时候积极性不高, 长此以往, 就会失去学习的兴趣, 影响教学的整体质量。素质拓展活动在思政教育中的运用, 改变了传统的思政教育形式, 将传统的理论说教变成实践活动, 一改之前单一枯燥的教学状态, 这种转化使大学生更容易接受思想政治知识, 愿意主动参与到素质拓展活动中来, 可以有效调动学生学习的积极性和主动性[1]。通过素质拓展活动中的思考和总结, 大学生可以实现自我教育, 真正将思想政治知识内化于心, 外化于行。 　　 (二) 在一定程度上拓宽了思政教育领域 　　思政教育是大学教育的主要内容, 也是提升大学生综合素质的主要途径。但是, 大学生思政教育一直都集中在课堂教学过程中, 对于其他方面的思政教育, 大学生教育过程中则很少涉及。在现代教育观念的影响下, 对大学生的思政教育应该贯穿于大学教育全过程, 在各学科教学中不断渗透思想政治教育, 但是由于思想政治学科并不是大学教育的重点内容, 所以这一教学观点经常被大学思政教育教师忽视[2]。思政教育关系着大学生良好世界观、人生观和价值观的形成, 所以在教学实践中, 教师应积极转变传统教育形式, 扭转传统教育观念, 不断改进和拓宽思政教育渠道。素质拓展活动在一定程度上实现了这一教学目的, 有效拓宽了思政教育的内容, 使传统的课堂教学内容逐渐丰富, 并且融入全新的教育形式。 　　 二、素质拓展活动在大学生思政教育中应用的主要对策 　　从以上分析中可以看出, 素质拓展活动对于促进大学生思政教育质量的提升具有十分积极的作用, 但是, 在运用素质拓展活动的过程中, 教师仍然需要注重一定的方式方法, 这样才能使素质拓展活动真正发挥其应有的作用。具体来说, 大学生思政教育过程中运用素质拓展活动时应该注重以下几方面问题。 　　 (一) 通过素质拓展活动突出学生的课堂主体地位 　　在大学教育实践中, 一直以来受应试教育观念根深蒂固的影响, 灌输式教育一直是教师在教学实践中普遍采用的教学形式, 思政教育同样也不例外。这种灌输式的教育完全是从教师的角度出发, 单纯地想让学生学习更多知识, 但是这种教学模式却忽略了学生的主观体验, 并不适合大学生学习和接受知识。所以, 应用素质拓展活动进行大学生思政教育时, 应该关注学生的体验性, 让学生充分地参与到素质拓展活动中来, 突出学生的课堂主体地位[3]。教师应该从学生自身实际出发, 以学生为主体进行教学活动的设计, 提高学生参与的积极性, 这样才能达到预期的教学目的., 实现教学效率的整体提升, 使大学生树立良好的人生观和价值观。 　　 (二) 素质拓展活动过程中应该注重师生之间的互动 　　素质拓展活动是一种全新的思政教育形式, 不仅能够有效提高学生参与课堂教学的积极性, 而且对于学生思想素质的提高也具有促进意义。但是有一点应该注意的是, 素质拓展活动中教师应该与大学生之间保持良好的互动[4]。在各学科的教学体系中, 受传统教学模式的影响, 课堂上普遍缺乏互动性, 学生与教师之间几乎很少会有一定的互动[4], 尤其对于思政教育这样的学科来说, 课堂互动对于提升教学质量更是非常重要的。因此, 在运用素质拓展活动对大学生进行思政教育时, 首先应该注重课堂互动, 以加强师生之间的互动为基本原则, 有效调动学生的学习积极性, 帮助学生更好地完成素质拓展活动内容, 从而达到预期的教学目的。 　　 (三) 应用素质拓展活动提升思政教育课堂的趣味性 　　无论处于哪个教育阶段, 对于学生来说, 在学习知识的过程中, 具有一定趣味性的知识学生会很容易接受, 而单一枯燥的知识学生在接受过程中就会出现一定困难[5]。因此, 在应用素质拓展活动进行大学生思政教育的时候, 一定要注重课堂教学的趣味性。因为对于大学生来说, 他们一般都以学习专业知识为主, 对于思想政治这种边缘学科并不重视, 而学科本身的知识又显得比较枯燥乏味, 如果教师在讲解过程中再不注重一定的方式方法, 学生的学习效果可想而知, 但是如果在运用素质拓展活动的过程中注重突出课堂的趣味性, 就可以有效吸引学生的注意力, 将学生的精力都集中在课堂上, 进而营造出良好的教学氛围, 使学生在进行素质拓展活动的过程中, 潜移默化地接受思想政治知识, 实现综合素质的整体提升。 　　 三、结语 　　思政教育是大学生教育的基本内容, 对于大学生以后的成长和发展都具有至关重要的作用。因此, 教师在应用素质拓展活动进行教学时, 应该摒弃传统教育观念, 不断创新和改进应用模式, 突出学生的课堂主体地位, 以学生为教学主体, 规划和设计素质拓展活动方案, 从而有效提升思政教育质量。 　　参考文献 　　[1]李葳葳, 李敬巍.心理行为训练在新生思政教育工作中的应用[J].文学教育 (下) , 2015 (10) :108. 　　[2]任强, 邱明浩, 戚爰伟.创新社会实践工作在大学生思政教育和素质教育中的作用[J].产业与科技论坛, 2014 (10) :189. 　　[3]胡先学, 张燕, 蔡扬亚.素质拓展活动对大学生思政教育的促进作用[J].亚太教育, 2016 (1) :270. 　　[4]朱松梅, 宋利强.思政教育视角下的大学生军训改革思考[J].河南机电高等专科学校学报, 2015 (3) :73. 　　[5]李晓玲.素质拓展训练促进大学生思政教育作用探讨[J].长江丛刊, 2017 (5) :177. ;

“思想政治与道德素养”方面主要记载学生参加党、团组织的重要活动及在思想认识、道德品质等方面的表现，认证内容主要包括： 1）学生业余党校、团校、培训班；2）各级各类理论学习活动；3）校园精神文明创建活动；4）各级组织开展的主题教育活动和公益活动； 5）其他思想道德素质培养的活动。举例：1）2003年9月递交入党申请书。2）2004年4月被确定为入党积极分子，并被推荐参加校党校第二十六期积极分子培训班学习，同年5月顺利毕业。3）2007年3月起，参加校“红色理论”翻译研究会，任副会长。“社会实践与志愿服务”方面主要记载学生组织或参加的社会实践、志愿服务等活动以及在活动中的表现和取得的成果。要求注明参加活动的级别、时间、地点，调查报告撰写及获奖情况。在认证调查报告、征文撰写等事项的时，只对获得校级奖励的调查报告、征文予以认证。对志愿服务活动的认证，要求各个层次的活动都要提供有关证明，并由各系认证中心为主确认。认证内容主要包括： 1）文化、科技、卫生“三下乡”暑期社会实践活动； 2）共建实践活动； 3）各级各类青年志愿者服务活动；4）其他专业实践活动。举例： 1）2006年7月12日至8月3日，参加2006--学院文化、科技、卫生“三下乡”暑期社会实践活动，任----系团队副队长，该服务队获--市“三下乡”社会实践优秀服务队。 2）2003年4月至5月，在亚泰公司实习，从事软件开发工作。 “学术科技与创新创业”方面主要记载学生课外从事的创新创业活动以及在参加各级各类学术、科技、创业等比赛中取得的成绩。要求注明参加学术报告会的次数以及参加科技活动的级别、获奖情况，发表的学术类文章要注明刊物名称、日期。认证内容主要包括： 1）大学生“挑战杯”课外科技学术作品大赛和创业大赛；2）校内外其他有代表性的学科竞赛； 3）学生学术报告会； 4）其他学术科技创新活动类如学术论文、科技制作、创业活动、调查报告、知识技能竞赛和学术讲座等。举例： 1）2005年9月，参与编撰《******》一书，已出版。2）2006年5月，参加校大学生创业计划竞赛，获一等奖。3）2005年5月，参加第九届“挑战杯”全国大学生课外学术科技作品竞赛，获一等奖。“文化艺术与身心发展”方面主要记载学生组织、参加各级文体艺术活动比赛取得的成绩。要注明活动和比赛的级别。认证内容主要包括： 1）各类音乐、美术、舞蹈戏剧等人文艺术活动和艺术欣赏活动；2）各类体育活动和竞赛； 3）各类人文艺术演出和讲座； 4）各类读书、摄影、演讲、辩论、知识竞赛等人文活动； 5）其他有利于身心发展的活动。 举例： 1）2005年6月，参加校春季运动会，获100米短跑第一名。2）2005年10月起，加入校大学生艺术团，2006年9月任校大学生艺术团学生团长。3）2005年5月，参加--市第一届大学生艺术展演活动，获业余组声乐（大合唱）类展演二等奖。 “社团活动与社会工作”方面主要记载学生组织或参与的社团活动，所担任的学生干部职务及在组织、管理能力方面的锻炼，也包括在校外所兼任的社会工作。认证内容主要包括： 1）各级学生组织中担任的社会工作； 2）学校其他部门或校外担任的社会工作； 3）校社团组织的各类健康向上的活动。 举例：1）2005年7月，任--系学生会组织部部长。 2）2006年11月，协助校团委接待法国青年代表团。“技能培训”方面主要记载学生参加各类技能培训及取得的成绩，未能被上述所包括的其它重要经历或成果也或在这一栏里填写。认证内容主要包括： 1）语言级别和计算机应用技能； 2）学校组织的各类技能培训； 3）其他有关机构和组织提供的各类培训。 举例： 1）2005年6月，参加全国英语六级考试，取得结业证书。 2）2007年4月，通过全国律师资格考试，获得律师资格证。学校的一份说明，你也可以去自己学校的网站上去看看，看看团委的网站上有没有，一般情况下都会有的。去找找看吧，应该都很详细。赞同

目前基本上国家教育部直属的大学都设了素质拓展中心这个部门.素质拓展证书都是有该中心统一发放.由学生本人向该中心提交需要得到认证的项目,例如:在大学期间通过的各类考试证书,奖学金的获得等等几乎任何活动.这个证书主要是表示你在大学期间所参加的活动或者所获得的奖励等的一种认证.

哈哈，当然有用啊，任何一个正规大学的学生都要填写，并且毕业后装进档案，跟随一生。它的价值在于记录和证明了你在校期间参加过的每一项活动，每一个奖励，每一分收获。。。如果，是真实的内容，我觉得就是你成长的足迹了。至于，以后用人单位会不会参考这个，还有待斟酌！

黄河交通学院学生综合素质拓展训练包含晨起跑操、社团职责、部长介绍、新成员才艺展示、破冰游戏、社团联谊等内容为了提高学生记者团团员的综合素质，增强成员之间的交流与联系，在校党委宣传部的领导与部署下，黄河交通学院大学生融媒体社团联盟（“以下简称融媒联”）五大社团为期一周的2020大学生记者素质拓展顺利举行。9月25日起，融媒联开始了为期一周的2020级招新活动，共有三百余名萌新加入了这个大家庭，成为校园大学生记者的一员。10月7日起融媒联举行了新成员见面会，并随后举行了为期一周的大学生记者素质拓展活动，活动由融媒联下五个媒体类社团（大学生新闻通讯社、新媒体运营中心、校园先锋广播台、校园电视台、微爱微电影协会）的社长和部长们组织，融媒联全体成员参加。黄河交通学院是教育部批准的河南省唯一一所以培养交通运输人才为特色的应用型本科高校，现有在校生1.9万余人。建校以来，学校秉承“修德、启智、博学、笃行”的校训，面向现代综合交通运输行业办学，先后为社会培养了7万余名专业人才，为地方经济社会发展提供了有力的智力支持和人才支撑。

学生会素质拓展部要从思想政治与道德修养、社会实践与志愿服务、科技学术与创新创业、文体艺术与身心发展、社团活动与社会工作、技能培训等六个方面着手。 意义：大学生素质拓展计划是由共青团中央、教育部、全国学联为深入推进高校素质教育而联合实施的一项系统工程。 主要内容：以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新能力和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素质为目的，按照现代人力资源开发的思想和理念，为大学生的综合素质培养进行科 学的规划、个性化培养和综合性开发。

我们广铁职这里要求成绩合格的情况下还要修满8分素拓分才能毕业，真特么**