糖尿

申请严重胰岛素依赖性糖尿病（1型糖尿病）重大疾病理赔请提供以下资料：1.索赔申请书2.申请人存折或银行卡复印件（如监护人代为申请时，提供监护人存折或银行卡）3.个人税收居民身份声明文件4.身份证明原件（申请人、监护人、受托人）5.身份关系证明原件（申请人与出险人）6.医疗诊断证明书原件（门诊时提供）7.门(急)诊病历原件（门诊时提供）8.外源性胰岛素注射治疗记录9.住院病历全套原件（包含但不限于首页、出院小结、住院志、手术记录等）10.保险合同11.其他证明和资料

1. 糖尿病人的饮食注意问题 糖尿病人的饮食原则 现代医学证明，正常人在饮食以后，随着血糖升高，胰岛素分泌也增多，从而使血糖下降并维持在正常范围，因此，不会发生糖尿病。 而糖尿病患者，由于胰岛功能减退，胰岛素分泌绝对或相对不足，胰岛素不能在饮食后随血糖升高而增加，不能起到有效的降血糖作用，于是血糖就超过正常范围。此时，若再像正常人那样饮食，不进行饮食控制，甚至过度饮食，就会使血糖升得过高，并且会对本来就分泌不足的胰岛组织产生不利影响，使胰岛功能更加减退，胰岛素的分泌更加减少，从而使病情进一步加重。 所以，对糖尿病人要合理地进行饮食控制。 饮食疗法是各型糖懒洋洋现的治疗基础，是糖尿病最根本的治疗方法之一。 不论糖尿病属何种类型，病情轻重或有无并发症，是否用胰岛素或口服降糖药治疗，都应该严格进行和长期坚持饮食控制。对肥胖的Ⅱ型糖尿病患者或老年轻型病例，可以把饮食疗法做为主要的治疗方法，适当地配合口服降糖药，就能达到有效地控制病情的目的。对Ⅰ型糖尿病及重症病例，变应在胰岛素等药治疗的基础由，积极控制饮食，才能使血糖得到有效控制并防止病情的恶化。所以，饮食疗法为糖尿病的基础疗法，必须严格遵守。 1.饮食治疗的目的 （1）减轻胰岛负担，使血糖、血脂达到或接近正常值，并防止或延缓心血管等并发症的发生与发展。 （2）维持健康，使成人能从事各种正常的活动，儿童能正常地生长发育。 （3）维持正常的体重。肥胖者减少能摄入，可以改善受体对胰岛素的敏感性。 消瘦者双可使体重增加，以增强对种传染的抵抗力。 2.饮食疗法应用要点 （1）饮食治疗是治疗糖尿病的基础疗法，是一切治疗方法的前题，适用于各型糖尿病病人。 轻型病例以食疗为主即可收到好的效果，中、重型病人，也必须在饮食疗法的基础上，合理应用体疗和药物疗法。只有饮食控制得好，口服降糖药或胰岛胰才能发挥好疗效。 否则，一味依赖所谓新药良药而忽略食疗，临床很难取得好的效果。 （2）饮食疗法应根据病情随时调整、灵活掌握。 消瘦病人可适当放宽，保证总热量。肥胖病人必须严格控制饮食，以低热量脂肪饮食为主，减轻体重。 对于用胰岛素治疗者，应注意酌情在上午9~10点，下午3~4点或睡前加餐，防止发生低血糖。体力劳动或活动多时也应注意适当增加主食或加餐。 （3）饮食疗法应科学合理，不可太过与不及。即不能主观随意，也不能限制过严，一点碳水化合物也不敢吃，反而加重病情，甚至出现酮症。 应根据自己的病情、体重、身高，严格地进行计算，在控制总热量的前提下科学地、合理地安排好饮食，达到既满足人体最低需要，又能控制总热量的目的。 （4）科学地安排好主食与副食，不可只注意主食而轻视副食。 虽然主食是血糖的主要来源，应予以控制，但是副食中的蛋白质、脂肪进入体内照样有一部分也可变成血糖，成为血糖的来源。蛋白持和脂肪在代谢中分别有58%和10%变成葡萄糖。 这类副食过多，也可使体重增加，对病情不利，因此，除合理控制主食外，副食也应合理搭配，否则照样不能取得预期效果。 （5）选择好适宜糖尿病病人的食物，对糖尿病的控制也是非常重要的。 应注意以下两点： ① 不宜吃的食物有： Ⅰ。易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。 Ⅱ。易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。 Ⅲ。不宜饮酒。 因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡（294焦），长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。 注意，胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。 ② 适宜吃的食物：主要是可延缓血糖、血脂升高的食物。 Ⅰ。大豆及其制品：这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外，在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。 Ⅱ。粗杂糖：如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素，维生素B和食用纤维。 实验证明，它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2:2:1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条，长期停用，既有利于降糖降脂，又能减少饥饿感。 （6）糖尿现人应少吃或不吃水果。因水果中含有较多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。 食后消化吸收的速度快，可迅速导致血糖升高，对糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。 但是由于水果中含有较多的果胶，果胶有延缓葡萄糖吸收的作用，因此，在病情稳定时可以少吃一些水果。 吃水果时，要以含糖量低为选择原则。 同时，还要根据其含糖量，计算其热能。换算成主食，减少或扣除主食的量，以保持总热量不变。 不宜每餐都吃水果，一般认为在两餐之间（血糖下降时）少量服用较为合适。有考营养成分表，根据病。 2. 糖尿病人每天的饮食问题 糖尿病人可以多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。 含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。 多吃含钙的食物。缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。 富含硒的食物。硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。 富含维生素B和维生素C的食物。补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，对减轻糖尿病视网膜的病变、肾病有利。如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。 此外，南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等对病人多饮、多食、多尿症状有明显改善作用，有降低血糖、调节血糖浓度的功能，适宜多吃。 不宜吃的食物有： Ⅰ。易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。 Ⅱ。易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。 Ⅲ。不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡（294焦），长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意，胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。 ② 适宜吃的食物：主要是可延缓血糖、血脂升高的食物。 Ⅰ。大豆及其制品：这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外，在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。 Ⅱ。粗杂糖：如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素，维生素B和食用纤维。实验证明，它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2:2:1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条，长期停用，既有利于降糖降脂，又能减少饥饿感。 (6)糖尿现人应少吃或不吃水果。因水果中含有较多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速导致血糖升高，对糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有较多的果胶，果胶有延缓葡萄糖吸收的作用，因此，在病情稳定时可以少吃一些水果。 吃水果时，要以含糖量低为选择原则。同时，还要根据其含糖量，计算其热能。换算成主食，减少或扣除主食的量，以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果，一般认为在两餐之间（血糖下降时）少量服用较为合适。有考营养成分表，根据病情酌情选用。 (7)糖尿病病人还应限制饮食中胆固醇的含量。因糖尿病病人病情控制不好时，易使血清胆固醇升高，造成糖尿病血管并发症，不病性冠心病等。所以糖尿病病人饮食中要限制胆固醇的进量，一般主张胆固醇的 *** 为每日低于300毫克。故临床应不用或少用肥肉和动物内脏，如心、肝、肾、脑等，因这类食物都富含较高的胆固醇。而就多吃瘦肉和鱼虾等，此属高蛋白低脂肪食物 3. 糖尿病饮食问题 糖尿病饮食治疗的原则：一、因人而异，长期坚持：不同糖尿病阶段都要安排不同的饮食治疗，你现在血糖较高应严格控制饮食，水果类最好不吃，可以吃黄瓜、西红柿等。 二、适度摄入热量：饮食量的抄安排原则，既要充分考虑减轻胰岛P细胞负担，又要保证机体正常生长发育的需求。三、饮食结构合理：在总热量确定的前提下，适当提高碳水化合物知含量，保证足够的蛋白质供应，减少脂肪，特别是动物脂肪的摄入，限制胆固醇。 口味宜淡，每日限制食盐在10克以内为好。四、进食方法：1.每日不少于三餐。 2.一日三餐分配原则：早餐五分之一，中、晚餐各五分之二。3.进餐时间规律，不吃或少吃零食。 五、粗算法：主道食按劳动强度大致估计，如每日休息者4-5两，轻体力劳动者5-7两，中体力劳动者7-8两，重体力劳动者8-10两；每日肉菜月2-3两，蔬菜10-20两，油3-4匙，口味宜淡，每日限制食盐在10克以内为好。 4. 糖尿病人在饮食方面需要注意哪些问题 每年，约有1600万美国人罹患糖尿病，却有一半的人自己不知道。糖尿病是由于胰脏所分泌的胰岛素不足所造成的。缺乏胰岛素，体内无法利用葡萄糖，因些造成血液中的葡萄糖量过高，而组织所吸收的葡萄糖量过低。这种糖尿病又分为两型：第一型称作少年糖尿病（或胰岛素依赖型），第二型是指那些成年时期所发生的糖尿病。 第一型的症状包括暴躁、频尿、口渴、呕吐、体弱、疲劳、容易饥饿 第二型症状包括视线模糊、发痒、口渴、头昏、肥胖、疲劳、皮肤感染、伤口复原缓慢、足部刺痛或麻痹。 控制血糖的方法：采用低脂食物、采用复合碳水化合物、摄取适量蛋白质、减少胆固醇量、补充所需营养素如：维生素B12、维生素B6、烟碱酸、肌醇、维生素C、锌、镁、硫胺素（维生素B1） 蒜头精胶囊、螺旋藻。嗜酸菌等. 教几招保健药膳： 1：清蒸茶鲫鱼：鲫鱼500克，绿茶适量。将鲫鱼去鳃、内脏、留下鱼鳞，洗净，腹内装满绿茶，放盘中，上蒸锅清蒸透既可。食鲫鱼肉，每日1次。 此方补虚，止消渴。适用于糖尿病口渴多饮不止及热病伤阴。 2：降糖茶：老茶树叶（30年以上的老茶叶为最佳）10克。将老茶树叶研成粗末，用沸水焖泡10分钟既可。每日1剂（可冲泡2-3次），不拘时饮服，并可将花叶嚼烂服食，连续服用15-30日 功效降血糖，利湿浊。适用于糖尿病。 3：菠菜银耳汤：鲜菠菜根150克，银耳30克。将鲜菠菜根去杂质，洗净；银耳用冷开水浸泡至变软。将二者同放锅中，加适量水煮半小时既可。食银耳，饮汤。每日1次，连续用1周。 滋阴润燥，软化血管。适用于糖尿病兼脑血管硬化症。 5. 关于糖尿病的问题 参考地址： 什么是糖尿病饮食？包括哪些？ 糖尿病饮食是指专门用于糖尿病病人的一种特别膳食。 这种膳食要严格控制所供给的热能，营养师根据临床医生所开的饮食医嘱，按要求计算每个病人全天所需的食物内容及供给数量。在设计食谱前，要了解病人的饮食习惯，营养师要严格按照食谱数量称量食品，正确烹调。 糖尿病饮食包括主食：如粳米、富强粉；含热能低的食物如：青菜、白菜、黄瓜、冬瓜、番茄、豆腐、黄豆芽等；还有少量的瘦猪肉、鸡蛋。糖尿病的病人禁食葡萄糖、蔗糖、麦芽糖等纯糖食品；凡含淀粉高的食品，如土豆、山芋、粉丝等，原则上不用，如需用应减少主食。 糖尿病的饮食治疗（一） 糖尿病患者进餐后，胰岛素的分泌水平不能相应增加或因胰岛素作用障碍，致使血糖升高。合理控制饮食有利于血糖水平的控制。 饮食治疗是糖尿病基本疗法，饮食治疗可明显降低血糖峰值；治疗后胰岛素水平可明显升高，合理的饮食可以减 轻胰岛B细胞的负担，使胰岛组织获得恢复的机会。轻型糖尿病病人往往只需饮食治疗，就能有效地控制血糖，并防止并发症发生。 饮食治疗的目的是维持标准体重，纠正已发生的代谢紊乱，减轻胰岛B细胞负担。在实际生活中，应因人而异控制饮食量（每日总热卡摄入） 长期合理的饮食结构搭配，既保证患者的生活质量又能让饮食得到恰当地控制。 饮食控制不能采取禁吃等强制措施.否则会使病人对生活失去信心，降低生活质量.反而影响血糖控制。 饮食控制的方法 1.热卡计算与运用 根据标准体重及活动量计算每日所需总热卡。 标准体重（公斤体重）的计算方法是：年龄在40岁以下者为身高（厘米）-105；年龄在40岁以上者为身高（厘米）-100，或（身高（厘米）-100)*0.9 成人每天每公斤标准体重所需热卡的估计：休息状态下为25-30千卡， 轻体力劳动者为30-35千卡，中度体力劳动者为35-40千卡，重体力劳动者为40千卡以上。18岁以下青少年每日每公斤标准体重所需热卡（千卡）=90-3*年龄（岁）。 儿童因生长代谢旺盛，为保证其生长发育，所需的热量相应增加.一般与同年龄健康儿童摄取的总热量相同。但要注意避免过食和肥胖。 儿童病人多为1型糖尿病患者，在胰岛素治疗过程中易发生肥胖，儿童肥胖与以后发生的心血管疾病、高血压、血脂异常和血凝异常有密切关系。 在妊娠的后期所需热量应增加15%左右，哺乳母亲热量供给要增加30%左右。 糖尿病合并妊娠的饮食治疗目的是达到良好控制糖尿病病情.使血糖尽量恢复正常，这是确保胎儿和母亲安全的关键，提供充足的各种营养素 而不引起餐后高血糖和酮症至关重要。饮食治疗要与运动疗法结合进行，并随着妊娠的继续进行合理的调整。 妊娠并非运动疗法的禁忌证，但必须在医护人员的指导下进行.协助控制血糖。 老年人和伴有其他合并症的病人，应根据具体情况酌情减肥。 肥胖者（超过标准体重20%）应严格控制总热卡，以期体重下降至正常标准的+5%左右。而低于标准体重20%的消瘦患者，或低于标准体重10%的体重不足患者，则应适当放宽总热量，达到增加体重的目的。 糖尿病的饮食治疗（二） 2.合理分配营养成分比例 营养物质分配的原则是高碳水化合物、高纤维素、低脂肪饮食。 一般碳水化合物占总热量员的50%-60%；蛋白质占总热量的15%-20%（每日每公斤体重0.8-1.0g）；脂肪约占总热量的20%一25%（每日需要量 0.6-1.0g/kg体重）。 许多病人用严格控制碳水化合物的摄人量， 同时增加脂肪和蛋白质摄取以求达到控制血糖的目的，这是错误和无益的。低碳水化合物饮食可抑制内源性胰岛素的释放，近年国内外学者对糖类饮食利弊的研究结果表明，空腹血糖正常的轻型糖尿病病人，食物中糖量从45%提高到85%，病情未见加重，糖耐量反而得到改善，血胰岛素水平降低。 故适当提高糖类摄入量，可提高周围组织对胰岛素的敏感性，如对主食控制过严，使病人处于半饥饿状态，可使糖耐量减低.体内供能势必依靠脂肪和蛋白质的分解，而导致酮症，病情反而难以控制。 近年的一些研究认为高蛋白饮食引起肾小球滤过压增高，易发生糖尿病肾病。 而低蛋白饮食可明显延缓糖尿病和非糖尿病肾病的发展，减少了肾病和死亡的危险。肾移植术后接 受低至中等蛋白（0.7-O.8g/kg）饮食还可延缓或减轻慢性移植排斥反应。 但这些均非结论性的意见，有待进一步研究。 老年人和妊娠妇女一般不需要人为地增加蛋白质的摄入量。 事实上，过多的蛋白质摄入可能对糖尿病不利。除非存在蛋白质需要量明显增加或蛋白质丢失过多等情况而需要增加蛋白质的摄入量外，在一般情况下，糖尿病人不要过分强调蛋白质的补充，当病人伴有高能量消耗时，一般每日也不超过1.5g/kg。 另外，除数量外， 要多考虑摄入高质量的蛋白质以保证必需氨基酸的供应。在饮食中添加较多的发酵性碳水化合物更有利于糖尿病肾病病人，因为发酵性碳水化合物可增加氮的肾外（经粪）排泄量， 降低血浆尿素氮浓度，发酵性碳水化合物很多，如食用胶、 *** 纤维、菊粉和粗制马铃薯淀粉等在肠道的发酵作用均较明显。 早期糖尿病肾病患。 6. 有糖尿病饮食需要注意什么问题 可采用下列一周菜谱 糖尿病人星期一食谱早餐：窝头1个（50克），牛奶1杯（250毫升），鸡蛋1个，凉拌豆芽1小蝶。午餐：米饭一碗（100克），雪菜豆腐，肉丝炒芹菜。晚餐：馒头1个（100克），盐水大虾，鸡片炒油菜。糖尿病人星期二食谱早餐：全麦面包片（50克），豆浆1杯（400毫升），茶鸡蛋1个，凉拌苦瓜1小蝶。午餐：烙饼2块（100块），口蘑冬瓜，牛肉丝炒胡萝卜。晚餐：米饭1碗（100克），鸡汤豆腐小白菜，清炒虾仁黄瓜。糖尿病人星期三食谱早餐：蔬菜包子1个（50克），米粥1碗，鸡蛋1个，拌白菜心1小蝶。午餐：荞麦面条1碗（100克），西红柿炒鸡蛋，素鸡菠菜。晚餐：紫米馒头1个（100克），香菇菜心，沙锅小排骨。糖尿病人星期四食谱早餐：豆包1个（50），荷叶绿豆粥1碗，鸡蛋1个，凉拌三丝1小蝶。午餐：玉米面馒头1个（100克），炒鱿鱼卷芹菜，素烧茄子。晚餐：米饭1碗（100克），葱花烧豆腐，椒油圆白菜。糖尿病人星期五食谱早餐：牛奶燕麦粥（牛奶250毫升，燕麦25克），鸡蛋羹（鸡蛋1个），海米拌芹菜1小蝶。午餐：荞麦大米饭1碗（100克），青椒肉丝，香菇豆腐汤。晚餐：花卷1个（100克），醋椒鱼，西红柿炒扁豆。糖尿病人星期六食谱早餐：全卖小馒头1个（50克），薏苡仁粥1碗，鸡蛋1个，拌莴笋丝1小蝶。午餐：茭白鳝丝面（含面条100克），醋溜大白菜。晚餐：葱油饼（含面粉100克），芹菜香干，紫菜冬瓜汤。糖尿病人星期日食谱早餐：牛奶240ml，鸡蛋1个，馒头50克午餐：烙饼150克，酱牛肉80克，醋烹豆芽菜晚餐：米饭150克，肉末烧豆腐，蒜茸菠菜。 7. 关于糖尿病的饮食问题 宜吃的食物1、科学摄入优质脂肪和蛋白质，如乌鸡肉、兔肉、三文鱼、金枪鱼、鳕鱼、鳗鱼、牛奶、酸奶、鸡蛋、花生等。 2、含膳食纤维的食物，如：绿豆、海带、玉米面、燕麦面、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。3、黄豆及制品，如：腐竹、豆腐丝、豆腐干、豆腐脑、黄豆粉等。 4、清淡蔬菜和具有治疗作用的食物，如：小白菜、大白菜、油菜、山药、冬瓜、小麦、绿豆、苦瓜等。忌吃的食物1、白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如：糖果、果酱、蜜饯、饼干、糕点、藕粉、蜂蜜。 2、富含淀粉的食物：红薯、白薯、淀粉、粉丝、土豆等。3、高脂肪、高胆固醇食物，如动物内脏、鱼子、肥肉、动物油等。 4、辛辣 *** 食物，如：葱、姜、蒜、辣椒等。5、含糖量高的水果、干果。 6、油炸、烧烤等燥热性食物，烟酒等。

1. 糖尿病常识 糖尿病常识 1.关于糖尿病的知识 糖尿病的饮食宜忌 （1）适当增吃食物纤维 纤维素是一种不能为人体消化吸收的多糖。 糖尿病人适当地增加食物纤维的进量，有以下益处：其一，高纤维食物可以降低餐后血糖，改善葡萄糖耐量，减少胰岛素的用量以及降低血脂的作用；其二，能减缓糖尿病人的饥饿感；其三，能 *** 消化液分泌及促进肠道蠕动，预防便秘的发生。下列食物中含纤维量较多，可做为糖尿病人经常选吃的食品，如：绿豆、海带、荞麦面、玉米面、燕麦面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。 有一点必须注意，虽然食物纤维对糖尿病人有好处，但是也不宜过份单一食用，凡事总有个度，糖尿病人讲究营养平衡更为重要。 （2）植物油为较理想的烹调用油 玉米油、葵花子油、花生油、豆油等，因其中含有较丰富的多不饱和脂肪酸，它是必需脂肪酸，在体内能帮助胆固醇的运转，不使胆固醇沉积于血管壁，所以这对预防糖尿病的一些并发症，如动脉硬化等有积极的作用，正因如此，糖尿病人所需烹调用油以植物油为好。但是，植物油也不能大量食用，过量食用便会暴露其明显的副作用，如产热能过多而导致的脂胖等。科学家们建议；饮食中多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸之比，为1:1~2较好。 （3）有益的大豆及其制品 大豆是糖尿病人较理想的食物，这是因为它所含的营养物质成份有益于糖尿病人。其一，大豆是植物性蛋白质的来源，不仅含量丰富，而且生理价值也高，必须氨基酸种类齐全，可以与动物性食物相媲美。 其二，大豆中脂肪含不饱和脂肪酸、磷脂与豆固醇，对降低血中胆固醇有利。其三，大豆中碳水化合物有一半为人体不能吸收的棉籽糖和水苏糖。 此外，大豆中还含有丰富的无机盐、微量元素与B族维生素。由以上可以看出，大豆及其制品，如腐竹、豆腐丝、豆腐干、豆腐脑、大豆粉等，应成为糖尿病人的常用食品。 （4）应付饥饿的办法 饥饿感是糖尿病人经常遇到的一种反应。它因糖尿病而引起，也将因糖尿病病情的好转及病人的适应调节而减轻或消失。 可以采取下述办法来应付饥饿感的发生： 其一：减少细粮摄入，多增加一些纤维食物，如荞麦面、玉米面、绿豆、海带等。目前国内市场已有一些专供糖尿病人食用的保健食品，如荞麦挂面、绿豆饼干等，可做为饥饿感严重时加餐之用。 其二：适当多吃些低热量、高容积的蔬菜。如西红柿、菠菜、黄瓜、大白菜、油菜、豆芽、茄子、韭菜等等。 其三：用一些食疗方来加餐。如饥饿感强烈时，可用冬瓜250克、山药100克、猪胰1具（洗净后），加适量调料炖煮后连汤食用，也可以用南瓜、大豆或豆腐等产热量低的食品来炖猪胰食用。 以缓解饥饿感为 *** 。 其四：心理方法。 人的饮食量与饮食习惯有关，在不影响营养基础上的饥饿感，通过一段时间的忍耐适应，是可以缓解的。此外，病人应相信，减少饮食量，并不一定会产生饥饿，不要有事先的饥饿准备，对糖尿病人重要的是营养平衡，过量的饮食无疑会给机体有关脏器组织带来负担。 （5）甜味品的选择 有一些糖尿病人很爱吃甜食，但是甜食大多含糖量丰富，吃了又对病情不利。那么如何来解决这个棘手的矛盾呢？不妨试试下述方法： 其一：在诸多甜味剂中，适合糖尿病患者食用的以“甜叶菊”较好，虽然其不含营养素，但是它不提供热能，而且甜度为庶糖的400倍左右，故可选用。 其二：糖精做为甜味剂可以偶尔食用。但对妊娠妇女禁用。 其三：桃、梨、菠萝、杨梅、樱桃等甜味水果，可以适量食用。这些水果含有果胶，果胶能增加胰岛素的分泌，延缓葡萄糖吸收。 此外，西瓜的碳水化合物含量较低，也可适量食用。 其四：糖尿病人应该控制糖摄入，但不可能一点糖也不沾。 每日食用糖一般限制在10克以下，但是，每个糖尿病人的情况不一样，病人自己对其规律应有所摸索，包括每日血糖的最低时刻，这是适量进一些含糖食品的最佳时间。 （6）最易使血糖升高的食物 在我们经常见的食物中，下列食物很容易使血糖升高。 如：白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、蜜饯、奶糖、巧克力、水果糖、水果罐头、汽水、果酱、冰淇淋、甜糕点、蛋糕以及各种甜饮料、口服液、果汁等。 （7）容易使血脂升高的食物 血脂升高，对糖尿病非常不利。 是并发心血管疾病的重要原因。因此，糖尿病人不宜吃使血脂升高的食物，常见的有猪油、牛油、羊油、黄油、奶油、肥肉以及胆固醇含量丰富的食物（见下表）。 关于胆固醇，糖尿病人还应明白，它有两方面作用，首先它是必需的物质，具有重要的生理功能，如组成细胞膜等等；但是摄入多了，就会引起副作用，如参与冠心病的生成等。一般认为胆固醇的摄入量以每天在300毫克以下为宜。 （8）饮酒的危害 有一些糖尿病患者认为，酒是五谷之精华，适量饮酒可以活血通络，御寒，调节精神。对此要具体病人具体分析。 如果患者的病情较轻，逢节假日，亲戚朋友相聚，可以少量饮一点酒，并且，最好是啤酒或低度的其它酒；如果病情不稳定，或伴有肝脏或心血管疾病，应禁止饮酒。因为酒有下列危害： 其一：饮酒会增加肝脏负担。 我们知道，酒精的解毒主要在肝脏中进行。肝脏功能正常的人，解毒能力强，能把大部分有毒物。 2.有关糖尿病的基本常识 你好！糖尿病是终身性疾病不能根除，只能药物、饮食治疗控制病情，预防并发症的发生。长期的打胰岛素对身体没有害处。 糖尿病药物治疗的同时需饮食治疗如下 (1)适量的碳水化合物及纤维素：碳水化合物是人体活动所需能量的主要来源。适量的碳水化合物可改善糖耐量，调整胆固醇和甘油三酯的浓度，提高组织对胰岛素的敏感性。碳水化合物包括大米、小米、面粉、玉米等。纤维素是多糖化合物，有助于肠内大肠杆菌合成多种维生素；可 *** 胃肠道，使消化液分泌增多和胃肠蠕动增强，防治糖尿病便秘。富含纤维素的食物有蔬菜、豆类、粗粮等。 (2)蛋白质的供应要充足：糖尿病饮食中的蛋白质供应要充足，摄入量一般要与正常人相当或稍高。糖尿病造成的代谢紊乱使体内蛋白质分解过速，丢失过多，容易出现负氮平衡。所以膳食中应补充足够的含蛋白质丰富的食物。供给充足的蛋白质，能增强体质，有利于疾病损伤的修复，并能增强机体的免疫力和抵抗力。富含蛋白质的食物如瘦肉、奶、蛋、鸡、鱼、虾等。 (3)减少脂肪的摄入：糖尿病以糖代谢紊乱为核心。高脂饮食可妨碍糖的利用，其代谢本身就可产生酮体，容易诱发和加重酸中毒。因此，要减少脂肪的摄入量。脂肪主要含在动、植物油中。动物油含有大量的胆固醇，能促使动脉硬化，不宜多食。含有胆固醇高的食物有肥肉、动物内脏、蛋黄、脑髓等。糖尿病人主要应食用植物油，如菜籽油、花生油、豆油、玉米油等。 (4)补充维生素：维生素是维持人体正常代谢和功能的微量物质，需要量很少，但不能缺乏。如糖尿病人缺乏维生素B1可致神经系统疾患如手足麻木、多发性神经炎等；缺乏维生素C可致微血管病变。维生素B1多存在于谷物胚芽、豆类中。维生素C多存于各种新鲜蔬菜中。 (5)无机盐及微量元素的摄取：糖尿病饮食中钠盐不宜太多，高钠易诱发高血压和动脉硬化。当病情控制不好时，容易出现各种感染和酮症酸中毒，要注意补充无机盐。应鼓励糖尿病人多摄入含微量元素如铬、锌、锗等的食物。目前还没有补充微量元素的标准，一般在饮食结构合理，不偏食情况下，无需额外补充微量元素。 饮食治疗1、南瓜预防糖尿病 2、苦瓜降糖很明显 3、菠菜保持血糖稳 4、芦荟药食皆相宜 糖尿病： 一：改善饮食结构 二：适量的运动 饮食疗法：控制热量的摄入 营养分配应该平衡 每日摄取的热量应为1400千卡到1600千卡之间。 米饭50克 面包30克 煮面条80克 苹果（带皮带核）180克 苹果（去皮去核）150克 豆腐100克 猪肉60克 胡萝卜、圆辣椒、扁豆、花菜300克 这些食物和量都是80千卡的 烯丙基硫化物具有抑制血糖升高的作用，如洋葱、韭菜、葱 儿茶素具有抑制血糖升高的作用，如绿茶 食物纤维具有抑制糖和脂类的吸收，减缓血糖的上升速度，如牛蒡，魔芋 维生素C具有提高脂肪代谢和基础代谢作用，如圆辣椒 3.糖尿病的知识 你好： 糖尿病 是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗（Insulin Resistance,IR）等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征，临床上以高血糖为主要特点，典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现，即“三多一少”症状。 症状 糖尿病症状可总结为“三多一少”，所谓“三多”是指“多食、多饮、多尿”，“一少”指“体重减少”。 （1）多食：由于大量尿糖丢失，如每日失糖500克以上，机体处于半饥饿状 糖尿病环境因素 态，能量缺乏需要补充引起食欲亢进，食量增加。 同时又因高血糖 *** 胰岛素分泌，因而病人易产生饥饿感，食欲亢进，老有吃不饱的感觉，甚至每天吃五六次饭，主食达1~1.5公斤，副食也比正常人明显增多，还不能满足食欲。 （2）多饮：由于多尿，水分丢失过多，发生细胞内脱水， *** 口渴中枢，出现烦渴多饮，饮水量和饮水次数都增多，以此补充水分。 排尿越多，饮水也越多，形成正比关系。 （3）多尿：尿量增多，每昼夜尿量达3000~5000毫升，最高可达10000毫升以上。 排尿次数也增多，一二个小时就可能小便1次，有的病人甚至每昼夜可达30余次。糖尿病人血糖浓度增高，体内不能被充分利用，特别是肾小球滤出而不能完全被肾小管重吸收，以致形成渗透性利尿，出现多尿。 血糖越高，排出的尿糖越多，尿量也越多。 （4）消瘦（体重减少）：由于胰岛素不足，机体不能充分利用葡萄糖，使脂肪和蛋白质分解加速来补充能量和热量。 其结果使体内碳水化合物、脂肪及蛋白质被大量消耗，再加上水分的丢失，病人体重减轻、形体消瘦，严重者体重可下降数十斤，以致疲乏无力，精神不振。同样，病程时间越长，血糖越高；病情越重，消瘦也就越明显。 病理病因常见病因 1、与1型糖尿病有关的因素有关： 自身免疫系统缺陷：因为在1型糖尿病患者的血液中可查出多种自身免疫抗体，如谷氨酸脱羧酶抗体（GAD抗体）、胰岛细胞抗体（ICA抗体）等。这些异常的自身抗体可以损 胰腺结构 伤人体胰岛分泌胰岛素的B细胞，使之不能正常分泌胰岛素。 遗传因素：目前研究提示遗传缺陷是1型糖尿病的发病基础，这种遗传缺陷表现在人第六对染色体的HLA抗原异常上。科学家的研究提示：I型糖尿病有家族性发病的特点——如果你父母患有糖尿病，那么与无此家族史的人相比，你更易患上此病。 病毒感染可能是诱因：也许令你惊奇，许多科学家怀疑病毒也能引起I型糖尿病。这是因为I型糖尿病患者发病之前的一段时间内常常得过病毒感染，而且I型糖尿病的“流行”，往往出现在病毒流行之后。 病毒，如那些引起流行性腮腺炎和风疹的病毒，以及能引起脊髓灰质炎的柯萨奇病毒家族，都可以在I型糖尿病中起作用。 2、与2型糖尿病有关的因素 遗传因素：和1型糖尿病类似，2型糖尿病也有家族发病的特点。 因此很可能与基因遗传有关。这种遗传特性2型糖尿病比1型糖尿病更为明显。 例如：双胞胎中的一个患了1型糖尿病，另一个有40%的机会患上此病；但如果是2型糖尿病，则另一个就有70%的机会患上2型糖尿病。 肥胖：2型糖尿病的一个重要因素可能就是肥胖症。 遗传原因可引起肥胖，同样也可引起2型糖尿病。身体中心型肥胖病人的多余脂肪集中在腹部，他们比那些脂肪集中在臀部与大腿上的人更容易发生2型糖尿病。 年龄：年龄也是2型糖尿病的发病因素。有一半的2型糖尿患者多在55 相关图书 岁以后发病。 高龄患者容易出现糖尿病也与年纪大的人容易超重有关。 现代的生活方式：吃高热量的食物和运动量的减少也能引起糖尿病，有人认为这也是由于肥胖而引起的。 肥胖症和2型糖尿病一样，在那些饮食和活动习惯均已“西化”的美籍亚裔和拉丁美商人中更为普遍。 3、与妊娠型糖尿病有关的因素 激素异常：妊娠时胎盘会产生多种供胎儿发育生长的激素，这些激素对胎儿的健康成长非常重要，但却可以阻断母亲体内的胰岛素作用，因此引发糖尿病。 妊娠第24周到28周期是这些激素的高峰时期，也是妊娠型糖尿病的常发时间。 遗传基础：发生妊娠糖尿病的患者将来出现2型糖尿病的危险很大（但与1型糖尿病无关）。 因此有人认为引起妊娠糖尿病的基因与引起2型糖尿病的基因可能彼此相关。 肥胖症：肥胖症不仅容易引起2型糖尿病，同样也可引起妊娠糖尿病。 4、其他研究结果 青岛某研究所声称已经发现了糖尿病的致病主要原因，并解释了产生并发症的原因。其研究结果是： 解剖学证明糖尿病可能是弓形虫引起的。 大量的弓形虫寄生于大脑细胞内和神经细胞内。使人的各种腺体的分泌都有可能发生紊乱，其中也包括胰岛素的分泌。 如果弓形虫同时寄生于胰脏，就直接破坏胰脏的细胞。当β细胞受到破坏时，胰岛素的分泌就会受到影响。 认为弓形虫的破坏导致神经系统的失调和胰腺细胞的破坏，是糖尿病的主要原因。该所认为糖尿病之所以出现遗传性，是因为这属于器官易感性遗传疾病。 2型糖尿病发病机制 大量研究已显示，人体在高血糖和高游离脂肪酸（FFA）的 *** 下，自由基大量生成，进而启动氧化。 4.有关糖尿病的常识 糖尿病人唯一要做到的是“三餐定量”，也就是无论吃什么，一天总的热卡是固定的，并没有必须忌什么的死要求，那为什么会有糖尿病人不能吃这个不能吃那个的说法呢？其实道理是一样的，因为甜的东西，比如说车厘子，你吃了几个以后达到了一餐饭的热卡，那么你下面这餐饭就不能吃了，不然你今天摄入的热卡就超标，也就是血糖要高了。一餐饭光吃甜食不吃饭可以做到吗？不好受吧？所以糖尿病人最好三餐定时定量，不要额外吃零食，就是容易掌控总的摄入量的缘故 一些蔬菜对糖尿病病人有益，如菠菜，有促进胰岛素分泌的作用；蘑菇，为高蛋白低脂肪食品，也有降血糖、降血脂作用；西红柿，含糖量低，还有抗癌防癌作用，这些蔬菜都适合糖尿病病人经常食用。 低脂肪食品也有降血糖，降血脂作用，我家有糖尿病人，我常买这些菜的。糖尿病患者一定要注意饮食，可以使用丝菲的降糖组合，对糖尿病患者很不错 5.糖尿病的健康知识 糖尿病患者可以吃水果，但要因人而异，因水果的品种不同而异，也就是要有选择地进食水果。 水果的品种很多，选择时主要依据其所含碳水化合物（糖）的不同、吸收及体内代谢的不同而定。一般新鲜水果的碳水化合物（糖）含量为6%~20%，西瓜含量较低，香蕉含量较高。水果所含碳水化合物（糖）有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。有些水果虽然很甜，但含果糖为主，葡萄糖含量较低。果糖甜度远大于葡萄糖，但在体内正常代谢中一般不需要胰岛素。另外，水果中含有丰富的果胶，有延缓葡萄糖吸收和润肠通便的作用。从这个意义上讲，水果是可以吃的。但是水果或多或少都含有葡萄糖，从这个角度讲又不宜多吃。含果糖、果胶及维生素等较多的水果可以适量多吃，比如西瓜、苹果、梨、橙子等。而香蕉、葡萄、橘子等则要适量限制，少吃一点。 不大的苹果或梨每天吃上1~2个就可以了，西瓜吃2块也可以。如果吃了半斤水果，就需要减少半两粮食。吃水果的时间应在两餐之间或饭后3小时较为合适。病人可以根据自测尿糖或血糖的变化，自己摸索规律。对于病情控制不好，血糖居高不下，空腹血糖总在10mmol/L以上的糖尿病人，还是不吃或少吃水果为好。

血葡萄糖水平慢性增高为特征的代谢疾病群主要包括1型糖尿病和2型糖尿病谨遵医嘱治疗、提高自我管理能力是关键并发症致失明、截肢、肾衰、心脑血管疾病等疾病定义糖尿病（diabetes mellitus，DM）是一组因胰岛素绝对或相对分泌不足和（或）胰岛素利用障碍引起的碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢紊乱性疾病，以高血糖为主要标志。糖尿病的典型临床表现为“三多一少”，即多饮、多尿、多食和体重下降，以及血糖高、尿液中含有葡萄糖等，病程久可引起多系统损害，导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官的慢性进行性病变、功能减退及衰竭，病情严重或应激时可引起急性严重代谢紊乱。糖尿病是导致心脑血管疾病、死亡、截肢、失明、肾功能衰竭和心力衰竭的重要原因。流行病学糖尿病是常见病、多发病，目前在全球范围内，糖尿病的患病率和发病率急剧攀升。根据国际糖尿病联盟（IDF）2017年统计数据显示：全球糖尿病成人患者约有4.25亿，全球20~79岁女性的糖尿病患病率约为8.4%，男性患病率约为9.1%。预计到2045年，糖尿病患者可能达到6.29亿。我国糖尿病患病率也呈快速增长趋势，2017年中国20~79岁人群中糖尿病患者有1.144亿，居世界首位。但是，我国糖尿病的诊断率仅有30~40%，即每10个糖尿病患者中，只有3~4人知道自己有糖尿病。疾病类型1型糖尿病少见，常在幼年和青少年阶段发病，在我国占糖尿病患者的1%以下。病因上可分为免疫介导性和特发性（发病机制不明）。发病机制主要为因胰岛β细胞被破坏，导致胰岛素绝对缺乏或显著减少。2型糖尿病常见，在我国占糖尿病患者的95%以上，病因包括胰岛素抵抗、胰岛素进行性分泌不足或两者兼有。特殊类型糖尿病胰岛β细胞功能遗传性缺陷所致糖尿病罕见，多有家族遗传史。基因突变导致胰岛β细胞功能缺陷，进而使胰岛素产生减少。胰岛素作用遗传性缺陷所致糖尿病罕见，可有家族遗传史。胰岛素受体基因异常，胰岛素不能发挥作用导致的胰岛素抵抗。胰腺外分泌疾病所致糖尿病罕见，继发于胰腺疾病或全身代谢性疾病，如血色病。多见于创伤、胰腺切除术后，胰腺炎、胰腺肿瘤等疾病或代谢

胰蛋白酶抑制剂是消化酶抑制剂。　　胰蛋白酶抑制剂由生物产生，为与胰蛋白酶结合具有抑制该酶作用的物质。最初在胰脏中发现，但多数发现于血浆、豆科植物的种子、鸟类的卵等。认为动物的胰蛋白酶抑制剂的作用是调节胰蛋白酶的活性，但植物中的这种物质，其存在的意义还不清楚。它和胰蛋白酶形成1∶1复合体，不可逆的覆盖着活性部位起抑制作用。一般其结合力相当强，特异性也高，但有的对胰糜蛋白酶等其它蛋白酶也起抑制作用。

基层卫生机构对糖尿病患者进行健康评估的内容不包括疾病行为危险因素。一、基层医疗卫生机构糖尿病规范化管理中心建立的目的和意义1.促进医防融合，提高基层医疗卫生机构基本公共卫生服务2型糖尿病健康管理服务项目质量，提高管理达标率、减少并发症。2.建立高水平基层糖尿病防治队伍，提升全科医生糖尿病综合防治能力，助力做实家庭医生签约服务。3.打造规范化基层糖尿病综合防治阵地，实现糖尿病首诊在社区，精准双向转诊，落实分级诊疗制度。二、基层医疗卫生机构糖尿病规范化管理中心建设要求1.人员配置至少1名中级及以上职称具备糖尿病预防、诊治及管理能力的医生。至少2名擅长糖尿病防治的护士。医护人员均须完成国家或地方组织的参照国家和行业基层指南进行的相关规范化培训并取得合格证书。2.人员能力要求目标：全面提升基层医生对糖尿病的诊疗水平与管理能力，推动落实糖尿病的分级诊疗。充分发挥医防融合、协同诊疗、团队服务的作用。指导患者合理就医、规范治疗流程、提高治疗依从性，使患者血糖、血压、血脂等全面控制达标，以延缓或减少并发症发生，降低致残率和病死率，提高生命质量、延长预期寿命。对于糖尿病的管理，能让基层医生“接得住”“管得好”“信得过”，达到糖尿病管理全程覆盖、同质诊疗的目的。职责要求：职责包括糖尿病患者的筛查、诊断、治疗、随访、教育和管理。要求规范化诊治流程，同质化实施基层糖尿病管理。指出基层医疗卫生机构应承担糖尿病的健康教育、筛查、诊断、治疗及长期随访管理工作，识别出不适合在基层诊治的糖尿病患者并及时转诊。管理的目标为血糖、血压、血脂综合控制达标，减少并发症的发生，降低致残率和早死率。

违法。根据查询华律网得知，医院把糖尿病患者的病情信息，在平台上公开或未经患者同意分享，违反相关的法律法规和隐私保护条例。病情信息通常被视为个人隐私和敏感信息，应受到保护。医院有责任采取适当的措施来保护患者的隐私，并遵守相关的隐私保护法规，如患者隐私法或数据保护法。

糖尿病是生活中很常见的疾病，会对健康带来很多不利的影响，需要及时调理恢复，那么糖尿病患者饮食的禁忌有哪些？糖尿病患者不能吃什么食物？糖尿病患者的饮食禁忌有很多，下面就来详细了解糖尿病病患者不能吃的食物有哪些吧。1、糖尿病患者饮食禁忌一、低钠高纤维素饮食高钠饮食可增加血容量，诱发高血压，增加心脏负担，引起动脉粥样硬化，加重糖尿病并发症。所以，糖尿病人应以低钠饮食为宜，每日食盐量控制在3克以内。而可溶解的纤维素有利于改善脂肪、胆固醇和糖的代谢，并能减轻体重，可以适量多吃这类食物。二、限富含淀粉食品和忌高糖食品富含淀粉的食品(大米、白面、薯类、豆类、谷类)，进入人体以后，主要分解为碳水化合物，它虽是机体热量的主要来源，但因其可直接转化为糖，因此必须限量。否则，病情将无法控制。糖尿病患者在忌食糖(白糖、红糖、葡萄糖、水果糖、麦芽糖、奶糖、巧克力、蜂蜜)、糖类制品(蜜饯、水果罐头、各种含糖饮料、含糖糕点、果酱、果脯)。因为这些食品可导致血糖水平迅速上升，直接加重病情，干扰糖尿病的治疗。所以，必须禁止食用。三、限制脂肪类和蛋白质的摄入量糖尿病本身就是由于胰岛素分泌的绝对或相对不足引起的糖、脂肪和蛋白质代谢的紊乱。又因糖尿病易于合并动脉粥样硬化和心脑血管疾病。所以，必须严格限制动物内脏、蛋黄、鱼子、肥肉、鱿鱼、虾、蟹黄等多脂类和高胆固醇食品的摄入，以免加重脂质代谢紊乱，发生高脂血症。糖尿病易于合并糖尿病性肾病，而过量的摄入蛋白质会增加肾脏的负担。所以说，糖尿病患者的蛋白质摄入应适量。美国糖尿病学会建议糖尿病患者每日蛋白质摄入量应限制在每千克体重0.8克以内为宜。四、忌辛辣食物糖尿病患者多消谷善饥、烦渴多饮，阴虚为本、燥热为标，而辛辣食品如辣椒、生姜、芥末、胡椒等性质温热，易耗伤阴液，加重燥热，故糖尿病患者应忌食这类调味品。五、远离烟酒酒性辛热，可直接干扰机体的能量代谢，加重病情。在服用降糖药的同时，如果饮酒，可使血糖骤降，诱发低血糖，影响治疗。此外，乙醇可以加快降糖药的代谢，使其半衰期明显缩短，影响药物的疗效。因此，糖尿病患者必须忌酒。2、如何降血糖有效1、增加活动量2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。研究证实，经过合理的运动锻炼，糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量，甚至可以完全脱离药物治疗。2、“粗”粮不要细作控制粮食碾磨的精细程度非常关键。以面包为例，白面包食物GI为70，但掺入75%~80%大麦粒的面包为34，所以提倡用粗制谷物代替精制谷物。3、餐盘用小号选用小号餐具能减少食量，降低对食物的摄取欲望和热量摄入，保持合理体重。4、早餐换成“稠的”由于稀饭加热的时间较长，淀粉容易转化为糊精进而易分解为萄萄糖。同时，稀饭呈半流体状态，进食后胃的排空时间比较短，所以吃稀饭比吃主食更易于升高餐后血糖。因此，早餐最好不要只喝稀饭，要吃点“稠的”食物，坚持以吃主食为主。5、饭量一定要算计过度肥胖的人减掉5%的体重就能将糖尿病发病率降低70%。计算一下每日的摄入量，看看自己该少吃多少。6、增加维C摄入增加饮食中维生素C等抗氧化剂的含量，能防止动脉血管壁被破坏，减少斑块堆积和心脏病，从而有效减少糖尿病并发症的发生。增加膳食中果蔬的比例，能提供抗氧化剂的最佳来源。7、增加无糖液体的摄入脱水也会引起血糖的升高，人每天都应该摄入大约2～3升的无糖液体。当血糖升高时，喝水除了可以冲淡血糖还可以避免食物的过多摄入。存在心脏病或肾脏并发症的患者则需要适当限制液体的摄入，具体细节应该去咨询医生或营养师。8、每天喝绿茶与其他饮品相比，绿茶由于未经发酵，多酚的含量较高。多酚具有较强的抗氧化性能和降血糖作用，它还能对血糖的释放起到控制作用。9、垃圾食品不要碰如果你经常光顾麦当劳、肯德基，糖尿病也会“光顾”你。明尼苏达州的科学家们对年龄在18—30岁之间的3000人进行了长达15年的跟踪调查。结果发现，每周吃两次垃圾食品的人，体重不但增加了4.5公斤左右，胰岛素抵抗性也提高2倍，这是导致糖尿病的高危险因素。就算你的体重保持正常，垃圾食品中反式脂肪和精制碳水化合物也会提高糖尿病的患病风险。10、带午餐上班避免在餐馆或快餐店吃午餐，因为它很容易让人对食欲失去控制。快餐店的食品分量很大、热量过多，还含有大量的脂肪。研究发现，外出吃饭次数较多与体重增加之间存在关联。自己制备午餐的过程中，你会对食材的原料和分量进行精细控制。如果你觉得每天自己准备午餐有些麻烦，可以先从每周准备两次开始。11、急火煮，少加水食物的软硬、稀稠、颗粒大小等对食物GI都有影响。谷类煮熟不必经过长时间高温，因为加工时间越长，温度越高，水分多，糊化就越好，食物GI也越高。12、自我放松与情绪调节放松运动如：深呼吸、配合着轻松舒缓的音乐来松弛肌肉等等可以帮助缓解压力，使降糖治疗更有效。学会调节情绪，增强自我效能感，从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态，同样有助于血糖的控制。13、餐前一把坚果餐前吃点含脂肪的食物，如杏仁、核桃等坚果，除了增加饱腹感，让你在正餐时少吃点，坚果里的不饱和脂肪酸还有助于改善糖尿病患者的胰岛素水平，减慢食物消化速度，从而有利于控制餐后血糖。14、常备口香糖咀嚼无糖口香糖能控制糖友对零食的摄取欲望，但数量不宜过多，因为有些品牌的无糖口香糖所含有的甜味剂在较高剂量时会让胃部产生不适感。咀嚼口香糖还会让口腔留下清新的口气，让人不想再吃带有异味的零食把它破坏掉。15、打太极拳打太极拳、练气功等传统锻炼方法，可帮助人们调节呼吸、改善血液循环，对身体起到整体调节作用。澳大利亚的一项研究还发现，2型糖尿病患者练太极拳，还能减缓糖尿病引起的身体功能衰退，对肥胖的患者效果尤其显着。16、吃点醋食物经发酵后产生酸性物质，可使整个膳食的食物GI降低。在副食中加醋或柠檬汁是简便易行的方法。17、自我按摩通过按摩足部等身体部位，一方面防止并发症发生，另一方面能对胰腺、肝脏和内分泌系统起到调节作用，有助于刺激人体生成更多的胰岛素细胞。这种“反射疗法”，长期坚持效果显着。18、餐后测血糖餐后2~3小时内对血糖进行监测有助于糖友在一天内更平稳地控制血糖水平，防止高血糖和低血糖的发生；在此基础上制订更合理的饮食和锻炼计划。19、睡眠长短有讲究耶鲁大学的研究人员发现，每天睡眠不足6小时的人，糖尿病风险加倍。每天睡眠超过8小时的人，糖尿病风险增加3倍。睡得太多或太少都会干扰与血糖相关的激素。20、远离使血糖升高的坏习惯暴饮暴食、饥不择食都会使体内的血糖水平急剧升高，尤其是女生们常有的“甜食瘾”、“炸物控”，或是恶性节食之后的食欲大解放。其次，情绪不稳定、脾气暴躁，常发怒，也都可能导致餐后血糖高。当然，缺乏运动、吃完饭就窝在沙发上看电视、长时间上网、玩游戏，不利于血糖的稳定。研究显示，空腹血糖高发生糖尿病的风险比正常人高3-9倍，饭后血糖偏高，罹患糖尿病的机率则高4到10倍。

1.预防糖尿病小常识 怎样预防糖尿病 1.通过运动和饮食来实现减肥，特别要关注腹部脂肪，因为腹部减肥能大大提高糖耐量。 2.控制高血压，这与糖尿病病情发展密切相关。 3.定期作血糖检查：有肥胖或超重、血压与血脂有点偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高风险者，30岁以后每三年测一次血糖；一般人群45岁以后每三年测一次血糖。这样可以早发现、早诊断、早治疗，甚至可以防止糖尿病高危人群发展成为糖尿病。 ========================================= 控制肥胖是预防糖尿病的关键 糖尿病的危险因素很多，如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等. 糖尿病的危险因素很多，如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等，都可能与糖尿病的发病有关。积极开展糖尿病预防，让全民了解糖尿病的诱发因素，提高群众的自觉防治意识，及时控制发病因素，可大大降低糖尿病特别是2型糖尿病的发病。 预防措施： (1)防止和纠正肥胖。 (2)避免高脂肪饮食。 (3)饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%~65%，脂肪占食物总热量的15%~20%（多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5），蛋白质占食物总热量的10%~15%。多吃蔬菜。 (4)增加体力活动，参加体育锻炼。 (5)避免或少用对糖代谢不利的药物。 (6)积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。 (7)戒除烟酒等不良习惯。 (8)对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定。 糖尿病预防的三道防线 糖尿病的预防，应构筑三道“防线”，在医学上称之为三级预防。如果“防线”布设、构筑得及时、合理和牢固，大部分糖尿病是有可能预防或控制的。这三道“防线”是： 一级预防树立正确的进食观并采取合理的生活方式，可以最大限度地降低糖尿病的发生率。糖尿病是一种非传染性疾病，其发生虽有一定的遗传因素，但起关键作用的还是后天的生活和环境因素。现已知道，热量过度摄入、肥胖、缺少运动是发病的重要因素。低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素，是预防糖尿病的最佳饮食配伍。对体重进行定期监测，将体重长期维持在正常水平是至关重要的。体重增加时，应及时限制饮食，增加运动量，使其尽早回落至正常。要使运动成为生命的一个重要组成部分、终生的习惯。运动不但可消耗多余的热量和维持肌肉量，而且能提高充实感和欣 *** 。当然运动要讲究科学和艺术，要循序渐进、量力而行、照顾兴趣、结伴进行，以易于获得效果和便于坚持。要戒烟和少饮酒，并杜绝一切不良生活习惯。双亲中患有糖尿病而本人又肥胖多食、血糖偏高、缺乏运动的高危人群，尤其要注意预防。 二级预防定期检测血糖，以尽早发现无症状性糖尿病。应该将血糖测定列为中老年人常规的体检项目，即使是健康者，仍要定期测定。凡有糖尿病的蛛丝马迹，如皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等，更要及时去测定血糖，以尽早诊断，争取早期治疗的宝贵时间。要综合调动饮食、运动、药物等手段，将血糖长期平稳地控制在正常或接近正常的水平。空腹血糖宜在每升6.11毫摩尔以下，餐后2小时血糖宜在每升9.44毫摩尔以下，反映慢性血糖水平的指标——糖化血红蛋白应在7.0%以下。还要定期测定血脂、血压、心电图，这些都是血糖控制的间接指标。 三级预防目的是预防或延缓糖尿病慢性合并症的发生和发展，减少伤残和死亡率。糖尿病人很容易并发其他慢性病，且易因并发症而危及生命。因此，要对糖尿病慢性合并症加强监测，做到早期发现。早期诊断和早期治疗糖尿病，常可预防并发症的发生，使病人能长期过接近正常人的生活。 糖尿病目前还是一种终生性疾病，尚无根治办法。因此应积极行动起来，规范自己的生活。生活方式科学，这是最重要、也是最牢固的一条防线。如果你已经是一个糖尿病人，也不必悲观。只要长期有效控制，是可以防止和延缓糖尿病慢性合并症的发生或发展的。当然，如果进入了慢性并发症期，那就需要百倍警惕，延缓慢性并发症的恶化。 2.糖尿病的生活小常识 饮食疗法应用要点 （1）饮食治疗是治疗糖尿病的基础疗法，是一切治疗方法的前题，适用于各型糖尿病病人。 轻型病例以食疗为主即可收到好的效果，中、重型病人，也必须在饮食疗法的基础上，合理应用体疗和药物疗法。只有饮食控制得好，口服降糖药或胰岛胰才能发挥好疗效。 否则，一味依赖所谓新药良药而忽略食疗，临床很难取得好的效果。 （2）饮食疗法应根据病情随时调整、灵活掌握。 消瘦病人可适当放宽，保证总热量。肥胖病人必须严格控制饮食，以低热量脂肪饮食为主，减轻体重。 对于用胰岛素治疗者，应注意酌情在上午9~10点，下午3~4点或睡前加餐，防止发生低血糖。体力劳动或活动多时也应注意适当增加主食或加餐。 （3）饮食疗法应科学合理，不可太过与不及。即不能主观随意，也不能限制过严，一点碳水化合物也不敢吃，反而加重病情，甚至出现酮症。 应根据自己的病情、体重、身高，严格地进行计算，在控制总热量的前提下科学地、合理地安排好饮食，达到既满足人体最低需要，又能控制总热量的目的。 （4）科学地安排好主食与副食，不可只注意主食而轻视副食。 虽然主食是血糖的主要来源，应予以控制，但是副食中的蛋白质、脂肪进入体内照样有一部分也可变成血糖，成为血糖的来源。蛋白持和脂肪在代谢中分别有58%和10%变成葡萄糖。 这类副食过多，也可使体重增加，对病情不利，因此，除合理控制主食外，副食也应合理搭配，否则照样不能取得预期效果。 （5）选择好适宜糖尿病病人的食物，对糖尿病的控制也是非常重要的。 应注意以下两点： ① 不宜吃的食物有： Ⅰ。易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。 Ⅱ。易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。 Ⅲ。不宜饮酒。 因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡（294焦），长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。 注意，胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。 ② 适宜吃的食物：主要是可延缓血糖、血脂升高的食物。 Ⅰ。大豆及其制品：这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外，在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。 Ⅱ。粗杂糖：如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素，维生素B和食用纤维。 实验证明，它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2:2:1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条，长期停用，既有利于降糖降脂，又能减少饥饿感。 （6）糖尿现人应少吃或不吃水果。因水果中含有较多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。 食后消化吸收的速度快，可迅速导致血糖升高，对糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。 但是由于水果中含有较多的果胶，果胶有延缓葡萄糖吸收的作用，因此，在病情稳定时可以少吃一些水果。 吃水果时，要以含糖量低为选择原则。 同时，还要根据其含糖量，计算其热能。换算成主食，减少或扣除主食的量，以保持总热量不变。 不宜每餐都吃水果，一般认为在两餐之间（血糖下降时）少量服用较为合适。有考营养成分表，根据病情酌情选用。 （7）糖尿病病人还应限制饮食中胆固醇的含量。因糖尿病病人病情控制不好时，易使血清胆固醇升高，造成糖尿病血管并发症，不病性冠心病等。 所以糖尿病病人饮食中要限制胆固醇的进量，一般主张胆固醇的 *** 为每日低于300毫克。故临床应不用或少用肥肉和动物内脏，如心、肝、肾、脑等，因这类食物都富含较高的胆固醇。 而就多吃瘦肉和鱼虾等，此属高蛋白低脂肪食物。 严格控制饮食是治疗糖尿病的先决条件，也是最重要的一环。 医生在临床实践中发现，患者往往因为饮食控制不好而药物不能发挥应有的疗效。饮食控制原则如下： 1.打破“多吃降糖药可以多吃饭”的错误观念。 2.少吃多餐。既保证了热量和营养的供给，又可避免餐后血糖高峰。 3.碳水化合物食物要按规定吃，不能少吃也不能多吃，要均匀地吃（碳水化合物是指粮食、蔬菜、奶、水果、豆制品、硬果类食物中的糖分）。 4.吃甜点心和咸点心没有区别，均会引起血糖升高。 5.吃“糖尿病食品”的量与吃普通食品的量要相等。“糖尿病食品”是指用高膳食纤维的粮食做的，如：荞麦、燕麦。 尽管这些食物消化吸收的时间较长，但最终还是会变成葡萄糖。 6.所谓“无糖食品”实质上是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味剂代替蔗糖，仍然不能随便吃。 7.以淀粉为主要成分的蔬菜应算在主食的量中。这些蔬菜为土豆、白薯、藕、山药、菱角、芋头、百合、荸荠、慈姑等。 8.除黄豆以外的豆类，如红小豆、绿豆、蚕豆、芸豆、豌豆，它们的主要成分也是淀粉，所以也要算作主食的量。 9.吃副食也要适量。 10.不能用。 3.糖尿病的一些知识 糖尿病是一种慢性疾病，由于发病的原因很复杂，就目前的医学水平还不能根治，但是运用现代医学知识和方法，糖尿病可以得到满意的控制，严格控制血糖.血脂.血压.体重等危险因素，防止并发症的发生与发展，糖尿病人仍然可以享有正常人同样的生活和寿命. 1、适当控制主食量：在一般情况下，休息的病人每天吃主食（米、面、玉米、小米、荞麦等）250-300克；轻体力劳动者每天350-400克；重体力劳动者每天450-550克。待血糖下降和尿糖（+）减少后，可适当增加主食25-50克。主食要轮换食用或混合食用，以提高营养价值。病人要注意总结进餐与血糖、尿糖之间的变化规律，做到病情稳定，主食固定；病情波动，及时调整。要灵活掌握，使体重维持在标准范围之内。 2、控制饮食：绝不是意味着尽量少吃，因为长期饥饿、热量不足可导致机体自身消耗，不仅会出现消瘦、抵抗力减弱，而且可加重糖尿病。因此，糖尿病人要遵照医嘱，合理安排每日总热量、蛋白质、脂肪及碳水化合物的适当比例，制定自己较理想的食谱。 3、进餐的时间、数量应保持一定的稳定性：尽量不吃零食，戒烟、忌酒。 4、限制胆固醇的摄入量：中老年糖尿病人及合并冠心病、高脂血症的病人，在饮食中还要严格限制胆固醇的摄入量。动物脂肪、动物内脏含胆固醇较高，应少吃或不吃，鸡蛋每日最多不超过两个。 5、食物宜粗不宜精：在主食定量范围内尽可能多吃些粗杂粮及豆类、蔬菜，以绿叶菜为好，如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。这些食物中既含有丰富的维生素和无机盐，又含有较多的粗纤维，能有效地防止血糖吸收过快，还有降低胆固醇、预防动脉硬化及防治便秘的作用。 6、严格限制蔗糖及甜食：糖尿病人不要吃食糖、糖果、蜂蜜和甜食以及含糖饮料。这些高糖食物易被机体吸收而促使血糖升高、增加胰腺负担，从而加重病情。 7、要学点营养治疗知识：基本掌握常用食物所含的主要营养成分，尤其是含糖量。同时，要了解哪些食物可以多吃，哪些食物应少吃，哪些食物是禁食，要做到心中有数，还要懂得营养价值相等食物的互换法。 8、适量吃水果：要根据病人的血糖、尿糖的控制情况灵活掌握。如空腹血糖不超过11mmolh(2000毫克/dl)，尿糖不超过3个加号，又无酮症酸中毒的情况下，可以少量吃些水果，但要掌握好，不要大量吃，每天最多吃150-200克。据测定：香蕉、橘子、苹果、梨含糖量为中等：甜瓜、西瓜、樱桃含糖较少，可以首选食用；西红柿、黄瓜含糖很低，可以适当多吃些以代替水果。 4.糖尿病调养食谱与生活护理 内容提要： 本书采用科学严谨的态度，通俗易懂的语言，分别介绍了高血脂的饮食宜忌、食疗食谱及日常生活护理。 书中所列食谱方剂，既结合了古方，又有其创新，所用的药膳食物、药物都进行了科学的配伍；每个菜谱、粥肴、汤羹、茶饮、药酒都有原料、功效，又有制作方法，内容翔实，照方制作，即可收到较好的疗效。在使用过程中可根据各自家庭情况，所罹患的疾病选用。 中华食疗养生博大精深，我们在编写过程中力求去粗求精、去繁就简、实用方便、疗效显著，相信本书的出版既是高血脂患者的必备保健之书，又可作为基层医务工作者的参考书。由于作者水平有限，书中错误和流漏之处难免，敬祈广大读者指正。 作者简介： 田建华，男，1961年6月出生。1983年大学本科毕业，现就职于河南省安阳市人民医院（中心医院、新乡医学院附属医院），任中医科主任，副主任医师、副教授。 并任中华医学会河南省康复医学专业委员会委员、中国中医药学会河南省心血管疾病专业委员会委员、安阳市糖尿病和内分泌专业委员会副主任委员、安阳市老年学会理事、《中华中医药杂志》编委、安阳市第十届政协委员会委员。 从事中医内科工作23年，积累了丰富的临床经验。 擅长现代中西医结合诊疗，以及中医食疗和现代营养方法，综合治疗疑难杂症。对于糖尿病、高血压和心脑血管疾病的临床治疗、预防及康复有深入研究和独到见解。 其采用现代天然食物成分分离整合方法，独创并获国家发明专利的“糖尿病和高血脂专用面粉”项目，以其方便的配餐方法、稳定的热能结构，有效解决了长期以来一直困扰该病临床治疗的热能摄入不准、质量控制和管理困难、不易与降糖类药物配合等瓶颈问题。填补了我国糖尿病食品发展的该项空白。 曾发表医学论文40余篇，出版医学专著5部。获河南省卫生厅科技成果奖1项、安阳市科技成果奖3项、国家发明专利1项等。 目录： 上篇 糖尿病调理食谱 第一章 糖尿病饮食宜忌 糖尿病患者能吃水果吗？ 糖尿病宜食的蔬菜有哪些？ 糖尿病宜食的其他食物有哪些？ 糖尿病饮食中有哪些禁忌？ 糖尿病食疗原则有哪些？ 第二章 糖尿病菜谱 苡仁冬瓜脯 肉丝拌黄瓜海蜇 茼蒿炒萝卜 荷叶凤脯 韭菜炒淡菜 梨丝拌萝卜 炒菠菜 肉丝炒苦瓜 芹菜煮豆腐 肉片焖扁豆 凉拌三鲜 水笋豆腐 玉米须炖龟 蒜醋茄 芹香炒鳝丝 鸡翅烧猴头菇 海带排骨 粉皮拦黄瓜 苦瓜酿肉 川贝炖雪梨 二冬小炒 生菜胡萝卜卷 山药瓤苹果 黄精蒸鸡 炝胡萝卜丝 天麻煮豆腐 姜汁炒胡萝卜 蒜醋鲤鱼 银耳炖豆腐 韭菜炒虾肉 …… 第三章 糖尿病粥谱 第四章 糖尿病汤谱 第五章 糖尿病茶饮 第六章 糖尿病药酒 下篇 糖尿病生活护理 第一章 糖尿病小常识 第二章 糖尿病生活宜忌 第三章 糖忌病其他疗法 内容提要： 本书采用科学严谨的态度，通俗易懂的语言，分别介绍了高血脂的饮食宜忌、食疗食谱及日常生活护理。书中所列食谱方剂，既结合了古方，又有其创新，所用的药膳食物、药物都进行了科学的配伍；每个菜谱、粥肴、汤羹、茶饮、药酒都有原料、功效，又有制作方法，内容翔实，照方制作，即可收到较好的疗效。 在使用过程中可根据各自家庭情况，所罹患的疾病选用。 中华食疗养生博大精深，我们在编写过程中力求去粗求精、去繁就简、实用方便、疗效显著，相信本书的出版既是高血脂患者的必备保健之书，又可作为基层医务工作者的参考书。 由于作者水平有限，书中错误和流漏之处难免，敬祈广大读者指正。 作者简介： 田建华，男，1961年6月出生。 1983年大学本科毕业，现就职于河南省安阳市人民医院（中心医院、新乡医学院附属医院），任中医科主任，副主任医师、副教授。并任中华医学会河南省康复医学专业委员会委员、中国中医药学会河南省心血管疾病专业委员会委员、安阳市糖尿病和内分泌专业委员会副主任委员、安阳市老年学会理事、《中华中医药杂志》编委、安阳市第十届政协委员会委员。 从事中医内科工作23年，积累了丰富的临床经验。擅长现代中西医结合诊疗，以及中医食疗和现代营养方法，综合治疗疑难杂症。 对于糖尿病、高血压和心脑血管疾病的临床治疗、预防及康复有深入研究和独到见解。其采用现代天然食物成分分离整合方法，独创并获国家发明专利的“糖尿病和高血脂专用面粉”项目，以其方便的配餐方法、稳定的热能结构，有效解决了长期以来一直困扰该病临床治疗的热能摄入不准、质量控制和管理困难、不易与降糖类药物配合等瓶颈问题。 填补了我国糖尿病食品发展的该项空白。 曾发表医学论文40余篇，出版医学专著5部。 获河南省卫生厅科技成果奖1项、安阳市科技成果奖3项、国家发明专利1项等。 目录： 上篇 糖尿病调理食谱 第一章 糖尿病饮食宜忌 糖尿病患者能吃水果吗？ 糖尿病宜食的蔬菜有哪些？ 糖尿病宜食的其他食物有哪些？ 糖尿病饮食中有哪些禁忌？ 糖尿病食疗原则有哪些？ 第二章 糖尿病菜谱 苡仁冬瓜脯 肉丝拌黄瓜海蜇 茼蒿炒萝卜 荷叶凤脯 韭菜炒淡菜 梨丝拌萝卜 炒菠菜 肉丝炒苦瓜 芹菜煮豆腐 肉片焖扁豆 凉拌三鲜 水笋豆腐 玉米须炖龟 蒜醋茄 芹香炒鳝丝 鸡翅烧猴头菇 海带排骨 粉皮拦黄瓜 苦瓜酿肉 川贝炖雪梨。

您好，糖尿病视网膜病变的诊断主要依靠眼底检查。通常患者需要散大瞳孔，医生用检眼镜检查眼底。眼科医生往往在患者尚未感到视力障碍时即能发现糖尿病视网膜病变，并给与及时治疗。如果医生发现了糖网病变，他/她可能建议患者进一步做眼底彩色照相或/和眼底荧光血管造影，以确定是否需要治疗。眼底荧光血管造影是在患者的前臂静脉内注入造影剂，然后用眼底照相机拍摄动态的眼底照片，以便对视网膜病变进行详细分析。

查血糖，医院可以抽血化验看的出来。查尿也可以。

不能把病态当成了常态，还是听听医生建议，这里七嘴八舌的，到最后你都不知道该听谁的。建议是打胰岛素治疗，它不影响肝肾代谢功能，但是打多少，还是得到医院去让医生调。另外要去医院系统查一下是否已经发生其他病变。注意饮食，这饮食方面网上搜索一下就有买个血糖仪，多测测，做到心中有数，控制好血糖。

糖尿病饮食治疗的核心问题是能量平衡，即对人体主要供能物质葡萄糖进行调节与控制。因此，糖尿病的饮食治疗具有三条基本原则：总的能量平衡、营养素平衡及食物分布的平衡。制订饮食计划也得考虑三个基本问题：总热能需要量，所需热能和糖类、蛋白质和脂肪这三大营养素所占比例，以及病人一天中食物的分配方式。 保持总的能量平衡 糖尿病人因临床上要限制糖类与热能的需要量，所以，每日热能的需要量与正常人是不同的。 成年糖尿病人每日热能需要量与体重的关系 营养状况 热能需要量（千卡/千克体重） 卧床休息 轻体力劳动 中等体力劳动 重体力劳动 肥 胖 15 20～25 30 35 正 常 10～20 30 35 40 消 瘦 20～25 35 40 40～45 以上表中所列为成年糖尿病患者每日热能需要量，儿童、孕妇、哺乳期妇女、营养不良及消瘦者应酌情增加。而对于二型患者中的肥胖者，决定其热能需要量的出发点是减轻体重。正常活动时，饮食中的总热能要求男性为 1500 千卡，女性为 1200 千卡，按此标准能有效地减轻体重。 保持三大营养素平衡 糖尿病人每日每人饮食中蛋白质、脂肪、糖类的生热比与正常人不同，如表所示： 不同健康状态下三大生热营养素的生热比 营养素 健康人 糖尿病人 蛋白质 10%～12% 15% 脂 肪 20%～25% 25% 糖 类 60%～70% 60% 1、糖类。一定量的糖类对于平衡而缓和地调节血糖是必需的。糖类中的淀粉、面粉等4所提供的热能应达40％。谷物、面粉、蔬菜及其他淀粉中，含有的纤维素能影响多糖成分的吸收率，因此，增加纤维素的摄入量是控制血糖水平的一个重要措施。而对于单糖、双糖，现在认为，糖尿病患者饮食中可以有少量的蔗糖及果糖，但要小心控制，并与其他食物混合食用。 2、蛋白质。所供能量应占15%～20%，才能满足儿童患者身体生长发育的需要以及成年患者维持身体组织结构完整性的需要。要多选用含必需氨基酸丰富的完全蛋白质，如鸡蛋、瘦肉等。 3、脂肪。所供能量不超过总热量的25%～30%，其中饱和脂肪应少于一半。高脂肪饮食可使糖尿病患者合并冠心病及其他心血管疾病的危险性增加。 保持食物分布平衡 1、合理分配餐次，以利于调节血糖并使之处于稳定状态。三餐热能分配为 1/5、2/5、2/5 或 1/3、1/3、1/3；四餐，则为 1/7、2/7、2/7、2/7、五餐，则为 2/10、3/10、1/10、3/10、1/10。热能的分配应照顾患者饮食习惯，并根据其体力活动强度及胰岛素应用情况随时调整。 2、平时进食的各类水果和零食，亦应计算其热能的含量，然后扣除主食相当热能的用量。 3、应不断调换食物，以调动病人的食欲，保证各种营养素的摄入量能满足人体的需要。 4、全日的食品量及饮食举例：主食 225 克，瘦肉 100 克，牛奶 250 毫升，豆腐干 25 克，蔬菜 600 克，植物油 28 克，水果 1 个。 总计：糖类 216 克，蛋白质 60 克，脂肪 44 克。 宜忌食物 1、食用含胆固醇低的优质蛋白质食物，如奶类、蛋类、豆制品、鱼、瘦肉类等食品。 2、米、面、薯类、粉条等含淀粉高的食物在总热能比不提高的情况下可任意选食。烹调及食品加工时以低热能的糖精、野菊甙等甜昧剂代替糖类。 3、增加膳食纤维的摄入，除粗糖、含纤维高的蔬菜和水果外，还可食入豆胶、果胶、麦麸、藻胶、魔芋等食品。 4、保证新鲜蔬菜、水果的供应，但对含糖量较高的蔬菜及水果应加以限制，如甘蔗、鲜枣、山楂、柿饼等。 5、禁用含碳水化合物过高的甜食，如葡萄糖、蔗糖、麦芽糖、蜂蜜、甜点心、红糖、冰糖、冰淇琳、糖果、甜饼干、糕点、蜜饯、杏仁茶等含纯糖的食品。 6、糖尿病饮食烹调原则应为不加糖、不用糖醋的烹调法，姜等调料不加以限制。如患者想吃甜味食品，可用木糖醇、糖精或甜叶菊酯调味，这些甜味剂不供给热能，不含营养素，而且甜味很强，是蔗糖的300～500倍。 7、糖尿病患者应少吃动物内脏、鱼子、肥肉、猪油、牛油、羊油等。少吃油炸食物，因高温可破坏不饱和脂肪酸。 8、糖尿病患者不宜饮酒。酒精代谢并不需要胰岛素，因此少量饮酒是允许的。但是一般认为糖尿病患者还是不饮酒为好，因为酒精除供给热能外，不含其他营养素，长期饮用对肝脏不利，易引起高血脂症和脂肪肝。有的病人服用降糖药后饮酒易心慌、气短，甚至出现低血糖。 9、糖尿病病人不宜多吃水果。水果中含有较多的果糖和葡萄糖，而且能被机体迅速吸收，引起血糖增高。为预防低血糖的发生，病人应在医生指导下，于两顿饭之间或运动后食用少量水果，但应注意血糖和尿糖的变化。如果病人病情比较稳定时，可吃少量水果，但要减少主食的量。总之，糖尿病病人最好少吃水果，特别是含糖量高的水果，如香蕉、葡萄、柿子、橘子等，最好不吃。 食疗方法 1、扁豆浸泡后去皮，磨为细浆，以天花粉汁同蜜和成药丸，每服 20～30 粒，每日 2～3 次。 2、洋葱 200 克，猪瘦肉 100 克，精盐、味精等适量，上火炒熟，做菜吃，每日 1 次。 3、绿豆 200 克，南瓜 400 克，将南瓜洗净切碎，与绿豆加水同煮，煮至绿豆烂熟，即可服食。经常食用。 4、黄豆适量，洗净晾干后浸入米醋中，10日后每次服 30 粒，每日 4～6 次，长期食用。 5、新鲜芹菜 500 克，洗净，切碎、捣烂，取汁，煮沸后饮服，每日 1 次。 6、山药 200 克洗净去皮，切成碎块待用。往开水锅内放入洗净的糯米 150 克，煮到 5 成熟时再放入山药块，煮熟即成。每日 1 剂，2 次分服。 7、黑木耳、白扁豆各 100 克，共捣碎，研为细末，每次取 9 克，开水冲服，每日 2～3 次。 8、豆腐 100 克，加食油、精盐、味精、姜丝、葱末等炒熟，1 次服下，每日 2 次。 9、新鲜蘑菇 50 克，猪瘦肉 50 克，精盐、味精、姜丝、葱末等各适量，加水煮汤，趁热温服，每日 1 次。 10、带壳干豇豆 60 克，加水煎煮，喝汤吃豆，每日 1 次，连服 2～3 个月。 11、每日用鲜石榴 250 克，榨汁，温水冲服，饭前服用，日服 3 次。 营养产品调理建议： ■3 倍用量： 蛋白质粉，卵磷脂，螺旋藻，蜂胶 ■2 倍用量： 大蒜精油， B族维生素， β- 胡萝卜素，维生素 C ■1 倍用量： 小麦胚芽油（天然维生素 E片），复合维生素片 螺旋藻 ： 螺旋藻为高营养碱性食品，既可增加营养又可改变酸性体质，调整新陈代谢活动；对糖尿病病情的稳定有显著效果。 蜂胶 ：蜂胶中含有的胰蛋白酶等多种活性酶和抗病毒组分，对恢复胰脏功能具有积极作用。蜂胶中的黄酮类、萜烯类物质，具有促进外源性葡萄糖合成肝糖原和双向调节血糖的作用。蜂胶能活化细胞，促进组织再生，对修复病损的胰岛细胞和组织。 卵磷脂 ：卵磷脂不足会使胰脏机能下降，无法分泌充分的胰岛素，不能有效地将血液中的葡萄糖运送到细胞中，这是导致糖尿病的基本原因之一。 白质粉：向细胞输送各种营养，制造肌肉、血液、皮肤和各种身体器官。帮助身体制造新组织以替代坏掉的组织。 倍B 族维生素 ：减少神经系统的疾病，促进胰岛素分泌， 使人体组织代谢正常进行，缓解由于糖尿病引起的肾脏病变，预防糖尿病性视网膜病变。 维生素 C ：预防糖尿病性血管病变的作用；并能预防糖尿病患者发生感染性疾病。 小麦胚芽油（倍健天然维生素 E 片） ：防止血管病变的发生以及防止坏疽的发生，促进胰腺分泌胰岛素 大蒜精油 ：调节血糖，预防糖尿病 β- 胡萝卜素 ：在体内转化为维生素 A ，可以保护视网膜不受损害 复合维生素片 ：富含的锌参与胰岛素的合成，并可稳定胰岛素结构。

　　为了保障活动顺利、圆满进行，就常常需要事先准备活动方案，活动方案是为某一次活动所制定的书面计划。活动方案应该怎么制定才好呢？下面是我为大家整理的糖尿病健康教育活动方案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。 　　糖尿病健康教育活动方案 篇1 　　一、 活动背景 　　每年的11月14日是世界糖尿病日，而今年的主题是“控制糖尿病，刻不容缓!”糖尿病治疗专家告诉大家，从调查数据看中国的糖尿病现状已非常严峻内，目前中国的糖尿病发病率高达9.7%，全国糖尿病人接近一个亿，目前中国已成为全球范围糖尿病增长最快的地区并且成为世界糖尿病第一大国。 　　糖尿病现状的严峻形式是因为糖尿病越来越年轻化，很多糖尿病患者都是作为社会顶梁柱的青壮年，他们忙于工作而缺乏运动，糖尿病已步步逼近他们却从未重视，甚至连每年体检都忙得没时间参加;再者糖尿病患者中存在不少治疗误区 。 　　基于目前这种刻不容缓的严峻形势，我部门决定以“远离糖尿病”为主题开展一次糖尿病预防宣传工作。 　　二、 活动主题： 　　远离糖尿病 　　三、活动创意及目的 　　预防糖尿病活动是以响应健康日为背景， 旨在帮助广大群众更早发现、治疗 糖尿病，普及糖尿病预防常识，科学掌握糖尿病的成因、症状及康复治疗措施，走出对糖尿病的误区。 　　四、 活动参加人员 　　公共卫生科人员及村卫生室人员 　　五、 活动流程 　　1、 活动前期 　　1）公共卫生科准备活动策划书 　　2）活动负责人准备宣传文稿 　　3）选择活动地点等 　　4）联系卫生室，准备场地桌椅等 　　5）确定此次活动的宣传组，由宣传组做好前期宣传工作。 　　2、活动中期 　　11月14日上午八点参加活动的全体成员在医院门口集合，小组由公共卫生科科长负责带队，十分钟后出发，到达活动地点后按计划展开活动，宣传组负责拍照并采访路人。活动结束后清点人数和财务，结队回医院。 　　3、活动后期 　　宣传组将本次活动拍摄的影像及照片收集并整理成信息稿。 活动后在例会上做工作总结 　　4、 注意事项 　　1）安全第一：活动地点在东兴村，所以必须保证人员们的安全，每一个步骤都应该安排好领导人，组织好每一项活动，切忌个人单独活动。 　　2）活动中要注意文明用语，服务态度，以展示当代医学生的风采 　　3）活动过程中如有疑问及时联系小组领导 　　七、活动意义 　　为糖尿病易发人群提供预防方法，向人们普及基本医学常识，提高人们的健康意识。 　　为医院的职工提供一个平台，提高他们的组织策划能力，增强他们作为医务人员应有的社会责任感和社会服务意识。 　　糖尿病健康教育活动方案 篇2 　　一、指导思想 　　围绕“联合国糖尿病日”宣传主题 　　二、活动时间 　　全年、11月14日开展主题宣传活动 　　三、活动主题 　　暂定、“糖尿病患者的自我管理”等 　　四、工作目标 　　有针对性地对可预防糖尿病的健康生活方式知识进行宣传，指导群众合理饮食，做到粗细搭配、晕素搭配，尽量减少食用高热量、高盐食物；要加强体育锻炼，避免体重过快增长；如已出现血糖增高的现象，则要及时就医，并运用饮食疗法，严格控制含糖食物的摄取量，以免加重病情；开设微信公众号，让群众能通过微信扫码形式很方便的了解糖尿病小常识与糖尿病自我管理知识。 　　五、活动安排 　　1、11月11日，制定“联合国糖尿病日”宣传活动实施方案。制作宣传横幅一条、展牌2块，宣传单若干。 　　2、11月14日，指导当地疾控、社区卫生服务中心在xx市xx区（县）地点显眼位置，悬挂宣传横幅、摆放展牌、发放宣传单，进行糖尿病防治知识宣传，以达到预期的宣传效果。使广大居民提高了对糖尿病及其危险因素的知晓程度，掌握了预防糖尿病的相关知识，对人们积极主动预防糖尿病的发生发展起到了积极的促进作用。 　　3、以展板、网站等形式公布微信公众号，全年不定期更新糖尿病健康知识、自我管理知识，并能与患者及家属互动。 　　糖尿病健康教育活动方案 篇3 　　一、工作目标 　　及时更新、规范糖尿病教育内容，为临床提供糖尿病教育的新动向、新信息，为全院各护理单元提供信息支持和技术指导，开展疑难个案的护理会诊，提高糖尿病教育的有效性，最终使患者提高自我照顾能力，达到行为改变。 　　二、成员组成 　　组 长： 　　成 员： 　　三、工作职责 　　1、对患者进行糖尿病教育、糖尿病自我管理技能和营养状况评估，从而为患者制定个体化的教育计划和随访日程安排。在初次评估中应考虑患者的学习障碍、教育和专业背景、当前所患其他疾病、学习准备就绪状态、家庭和社会支持程度等情况。 　　2、以一对一或小组教育形式，在门诊或医院以循证医学研究为基础，为糖尿病患者提供糖尿病教育。 　　3、与糖尿病管理小组的其他成员交流，必要时向患者推荐其他专业医护人员，以便为患者提供进一步的糖尿病教育、咨询、社会服务或家庭护理。 　　4、设置教育课程，包括教育内容与日程安排。 　　5、记录患者的代谢控制指标结果和行为改变情况。 　　6、随访与跟踪。 　　糖尿病健康教育活动方案 篇4 　　一、活动背景 　　世界卫生组织，国际糖尿病联盟将每年11月14日定为联合国糖尿病日，其宗旨是引起全球对糖尿病的警觉和醒悟。呼吁全社会力量联合起来，开展普及糖尿病知识的全民教育，以早期预防和控制糖尿病及其并发症的发生发展。2014年11月14日是第八届“联合国糖尿病日”，糖尿病发展趋势的数据根据最新调查数据显示，我国的糖尿病患者人数正在快速增长，已经替代印度成为糖尿病患者最多的国家，目前我国糖尿病的患病率已达9.7%，患病人数超过9200万，患病前期人数高达1.48亿以上，每天新增糖尿病例约3000人。在调查中发展，糖尿病的未诊断率为60%，有近80%的受访者血糖控制不达标，并且因糖尿病并发的"心血管疾病致命率约80%左右。国际糖尿病联盟（IDF）最新预测世界糖尿病患病人群在2030年将直逼5亿，而我国糖尿病防治形势严峻，因此，“应对糖尿病，立即行动”。 　　二、活动主题： 　　为了我们的未来 全民关注糖尿病 三、活动目的及意义 　　1、呼吁人们关爱糖尿病人 　　2、提醒人们关注糖尿病，注意饮食健康。 　　3、正确理解糖尿病预防重要性。 　　四、活动时间： 　　20xx年11月14日8：30至11：30 　　五、活动地点： 　　城市广场 　　六．活动对象： 　　社区糖尿病患者及城市广场过往人群 　　七． 活动主办方： 　　绍兴第五医院 　　八、活动内容 　　（1）糖尿病患者的免费监测项目（包括：血糖、血压、BMI、腰围） 　　（2）糖尿病风险因素评估（登记：血糖、血压、BMI、腰围、有无家族史等，由糖尿病专科进行评估） 　　（3）专家为糖尿病患者现场解答疑难问题，登记电话号码便于日后回访。 　　（4）专科护士宣教有关糖尿病合理饮食及自我管理能力知识。 　　（5）专职护士宣教血糖监测方法及重要性。 　　（6）专科护士宣教正确胰岛素注射方法。 　　（7）在横幅上签字倡议。 　　（8）发放糖尿病教育知识手册。 　　（9）知识竞答。 　　九、活动流程 　　（1）活动前期准备（20xx年11月12号——20xx年11月13号） 　　1．准备“为了我们的未来 全民关注糖尿病”的横幅。 　　2．黑色马克笔十支，矿泉水三箱，测量仪器12套，桌椅12套。 　　3．准备彩印好的宣传手册100本 　　4．社区宣传这个大型义诊活动 　　5．医院门口宣传告知这个糖尿病日宣传活动 　　6．申请并确认场地 　　7．展板十块 　　8．知识竞答的题目 　　（2）活动过程（20xx年11月14日上午8：30-11：30） 　　1、8：00 所有参与活动工作人员在广场集合。 　　2、现场横幅悬挂，桌子一字排开，前面排放展板。 　　3、各个工作人到位就绪，确认分工。 　　4、8：30正式开始 　　5、4名专家及专科医生，2名（护理部主任及护士长）6名护士分别测血糖、血压 身高、体重、腰围/臀围患者做糖尿病教育及发放宣传资料，为病友提供咨询。 　　6、1名工作人员负责签字工作。 　　7、结束时主持一个现场知识竞答比赛，发送礼品。 　　8、一名用相机记录活动场景，活动结束时寻找合适场地集体合影。 　　（3）活动后期 　　1、将仪器统计归还 2、信息部将照片上传网络。 　　3、调查活动效果，交流活动感受，总结经验。 　　十、注意事项 　　1、因为是外出活动，请工作人员注意自身安全 　　2、有秩序，有礼貌的进行活动，展示我五院风采。 　　3、如有外界干扰因素，活动推至周五 　　十一、经费预算 　　附：工作人员安排表 　　糖尿病健康教育活动方案 篇5 　　20XX年11月14日是第九届“联结国糖尿病日”，主题是xx，口号是xx。糖尿病是要挟我国居民瘦弱的次要慢性病，预防控制糖尿病是促进基本公共卫生服务均等化非常重要内容，特制订《大安山乡镇20xx年“联结国糖尿病日”宣传活动方案》如下： 　　一、 活动时间 　　20XX年11月14日 　　二、 活动名称 　　大安山乡卫生院20xx年“联结国糖尿病日”宣传活动 糖尿病教育与预防 　　三、 活动主题 　　糖尿病教育与预防 　　四、 活动安排 　　1、 在大安山乡政府举行“健步走”活动。 　　2、 在大安山乡卫生院设立咨询点，免费发放糖尿病防治知识宣传资料。 　　3、 在医院大厅播放“应多糖尿病，立即举动”的字幕。 　　4、 选派经验丰富的临床医生为前来参加活动的咨询人员解答无关糖尿病地防治知识。 　　5、 张贴标语，并要求村卫生室张贴。 　　五、宣传标语 　　1、病教育与预防 　　2、应答糖尿病，立即举动 　　六、组织实施 　　本次活动由大安山乡慢病防治领导小组担任组织实施。 　　糖尿病健康教育活动方案 篇6 　　活动主办： 新浪福建健康频道 瑞恒信息技术有限公司 　　活动时间： 11月12日-11月18日 　　活动背景： 　　11月14日是联合国糖尿病日，今年的主题是：糖尿病教育与预防 目前中国老年人口已逼近2亿，针对目前老龄人口增长快、高龄化、空巢化趋势，关爱老年人健康问题已成为全社会不可忽视的责任。而现代健康管理科学研究表明，通过日常有效的健康检测与管理，可以有效避免80%的心脏病、80%的糖尿病、70%的中风、50%的癌症等很多现代的常见病。 　　合作对象介绍： 　　瑞恒信息技术有限公司 　　瑞恒独创性地综合运用云计算技术、3G移动通讯技术、健康检测传感技术、移动互联网技术与嵌入式信息处理技术，专为中老年人定制开发了瑞恒3G老年人健康管理手机。该手机，不仅是一款针对老年人使用而专门设计的具有手机功能的通讯工具，而且是一款独具健康检测、健康管理功能的手机。通过本款手机，借助瑞恒公司的久久康乃馨健康管理云服务平台及网站，可为用户提供血压、血糖监测管理，健康指标分析，健康资讯，电子健康档案等一系列健康管理服务，为老 年人日常居家健康监测与健康管理提供了一种有效手段，帮助老年人实时的了解和掌握自身的健康状况、及时发现健康问题、养成良好的生活习惯、提高自己的生活质量。 　　活动方案： 　　针对目前糖尿病患者的健康管理，开展问卷调查，了解糖尿病患者血糖监测的习惯和方法，同时宣传糖尿病患者血糖监测的重要性和如何正确的监测血糖，对糖尿病患者的健康管理给予科学指导，并且提供和省内糖尿病科专家在线交流的机会。 　　同时，对于目前智能手机软件越来越多的应用到健康管理当中，解读这类健康管理软件是否确实可信可用，邀请专家进行解读，同时让切实可用的健康管理手机为广大百姓所认知。 　　制作专题： “糖尿病患者健康管理 随时随地监测血糖” 　　专题内容： 　　（一）、针对血糖监测的方法和工具，在专题页及微博上发起调查，为期一周。 　　调查项： 　　1、您的家人是否正遭受糖尿病困扰？ 　　A：是 B：否 　　2、如果您或家人正受糖尿病困扰，平时每天监测几次血糖？ A:根据病情 随时监测 次数不定 　　B:三餐前后和睡觉前 4-8次 　　C:血糖稳定，每天监测少于2次 　　3、您平时如何监测血糖？ 　　A:血糖仪自测 B：就诊时 医生监测 C 通过智能手机软件监测 　　（二）、微博有奖转发： 　　针对目前越来越多的电子产品应用到健康监测和管理当中，在微博上开展有奖转发活动，只要是转发指定微博，关注@新浪福建健康频道 和 @久久康乃馨 就有机会获得健康管理手机一部（数量待定） 　　（三）、微访谈或者微博名医在线： 　　主题：糖尿病患者的健康管理（引导妊娠期糖尿病患者家属、及老年人糖尿病患者家属参与） 　　时间：11月14日（待定，与专家商定） 　　推广资源： 　　1、 广告位 　　2、 内广 　　3、 新浪首页、新浪福建首页推荐位、新浪福建健康频道、新浪福建官方微博、久久康乃馨网 　　糖尿病健康教育活动方案 篇7 　　承办单位 ：xxxxxxx 　　活动时间 ：20xx年11月14日9:00-12:00 　　活动地点： 宁波天一广场（暂定） 　　活动内容： 　　1、糖尿病知识图片展和糖尿病知识宣教 　　2、糖尿病专家咨询服务 　　3、糖尿病膳食调查 　　4、糖尿病饮食治疗指导 　　5、糖尿病防治知识趣味有奖问答 　　参加活动人员： 　　宁波市第一医院内分泌科主任医师 　　宁波市李惠利医院临床营养师 　　宁波市疾病控制中心专家 　　宁波市营养学会会员 　　宁波天一职业技术学院医学营养专业学生 　　准备工作： 　　1、人员落实 　　2、宣传资料（横幅、宣传小册子、宣传KT板等） 　　3、膳食调查资料和器材 　　4、有奖问答奖品 　　5、工作桌椅 　　6、运输交通工具 　　7、茶水和工作餐等 　　活动费用预算： 　　1、宣传资料：2000元 　　2、奖品：1500元 　　3、茶水和工作餐等：1200元 　　4、交通费：600元 　　合计：5300元 　　糖尿病健康教育活动方案 篇8 　　一、活动宗旨 　　关注糖尿病，从预防控制、健康饮食做起 　　二 、活动时间 ：11月10日~13日 　　三、组办单位 　　主办：市卫生计生委、市疾控中心、市糖尿病学会、市健教所、长治日报社 　　承办：上党晚报·健康周刊 　　四、活动内容 　　1、举办“我的抗糖生活”征文大赛，体裁不限，要求围绕糖尿病患者生活，以清新活泼、昂扬向上的文字，与读者分享抗糖经验，展示自己或他人乐观进取的态度。不得抄袭。字数在800-1000字为佳。截止时间：11月8日。优秀稿件将刊发在11月10日《上党晚报·健康周刊》。比赛将评出一、二、三等奖若干篇。 　　2、11月10日，《上党晚报·健康周刊》出版《关注糖尿病：预防控制健康饮食——纪念联合国糖尿病日》特刊。主要内容有：A.知识普及：认识糖尿病，防控、治疗糖尿病科普知识;B.专家访谈：走访5-10名在防治糖尿病方面有独到见解的专家。C.科室推介：推介5-10个在防治糖尿病方面有显著效果的临床科室。D.专科在线：推介若干家糖尿病专科医院，向广大“糖友”介绍他们的防治经验和效果。E.药品介绍：介绍防治糖尿病相关药品，帮助糖友正确选择。F、“我的抗糖生活”优秀征文选。 　　3、11月13日(周五)在市区英雄中路(市政府大楼前两侧)举办大型糖尿病防治宣传和义诊咨询活动。A.参加单位:市直、驻市医院，各医疗机构，疾控机构，专科医院等，现场为患者义务诊疗，并提供部分免费服务。B.相关联的糖尿病药品、器械、保健品等的展示与宣传。 　　4、参与单位可布置现场宣传展牌、宣传条幅，可发放相关联的宣传单、宣传册。 　　5、现场为群众发放《上党晚报·健康周刊》《关注糖尿病：预防控制健康饮食——纪念联合国糖尿病日》特刊，大力宣传防治糖尿病知识。 　　五、联系方式 　　糖尿病健康教育活动方案 篇9 　　今年11月14日是第8个“联合国糖尿病日”，宣传主题是“健康饮食与糖尿病”。根据国家卫生计生委关于开展20XX年慢性病系列宣传日活动的要求，经研究，现将本市组织开展20XX年“联合国糖尿病日”系列宣传活动有关事项通知如下： 　　一、主要活动 　　(一)市级宣传活动 　　1.11月10日至16日期间，每日18时30分至19时30分举行东方明珠电视塔放蓝灯活动;11月13日下午在东方明珠电视塔举行糖尿病防治主题文艺演出(由市卫生计生委主办，市医学会、市第六人民医院承办,市预防医学会协办)。 　　2.11月14日上午在普陀区长风公园举办市级现场主题咨询活动。邀请内分泌疾病防治、营养和运动专家为市民提供糖尿病防治咨询，设立免费血糖测量点，现场发放糖尿病防治宣传资料等(由市卫生计生委主办，市疾病预防控制中心、市医学会、普陀区卫生计生委会承办)。 　　3.11月14日下午组织召开“上海市糖尿病防治策略研讨会”，围绕进一步完善和推进本市糖尿病防治工作开展专题交流和研讨(由市医学会主办，市第六人民医院、市糖尿病研究所承办)。 　　4.于11月14日前后举办两场“健康知识传播激励计划”，传播“吃动两平衡”在糖尿病防治中的作用(由市卫生计生委主办，普陀区卫生计生委承办)。 　　5.11月15日上午，由市医学会组织糖尿病、内分泌分会所属各委员单位(约20家三级医院)同时举办专家咨询及科普讲座，并在现场为居民提供免费血糖检测。 　　6.11月10日至13日期间，由市医学会组织市级专家进驻20余家社区卫生服务中心或社区活动中心，会同辖区社区卫生服务中心医生开展糖尿病知识科普宣传教育活动。 　　7.“12320卫生热线”在宣传日前后举行在线访谈，邀请专家围绕“警惕糖尿病患者低血糖反应”的主题为市民进行咨询解答。 　　(二)区县宣传活动 　　各区县卫生计生委在“联合国糖尿病日”前后，围绕宣传主题组织专家在辖区设立咨询点开展宣传咨询;组织辖区内各医疗卫生机构开展糖尿病防治“五个一”活动(即在单位门口悬挂一条宣传横幅，统一更换一期宣传橱窗，设立一处免费测量血糖点，向咨询者发放一份宣传资料，举办一次面向糖尿病患者或社区居民的糖尿病防治知识讲座);组织开展基层医务人员糖尿病防治知识和技能培训等。 　　二、工作要求 　　(一)各区县卫生计生委应高度重视糖尿病防治宣传工作，围绕主题制定宣传活动方案，组织开展辖区主题宣传活动。要充分利用电视、报纸、网络等媒体，深入社区，积极宣传和普及糖尿病防治相关知识;要将本次活动与“全民健康生活方式行动”相结合，深入推广“吃动两平衡，健康一辈子”的健康理念，切实提高市民防治糖尿病的意识和能力。 　　(二)市疾病预防控制中心、市医学会、市预防医学会和市健康教育所等单位应充分发挥专业技术指导的作用，做好市级层面宣传活动。市医学会和市预防医学会应积极组织专家在本市主流媒体撰写糖尿病防治科普文章，提高市民健康意识。 　　(三)各区县应做好本次宣传活动的总结(书面总结、影像、宣传材料等)，并于20XX年11月24日前将总结材料报送市疾病预防控制中心。市疾病预防控制中心应于11月28日前完成全市宣传活动情况的总结并报送至市卫生计生委。

糖尿病患者如果想要安全过冬，可以每天都坚持去运动。

皮质醇过高不只会导致老化加速，还与失智症、糖尿病等7大健康风险密切相关。皮质醇是一种压力激素，当我们面临压力时，身体会分泌出更多的皮质醇来应对。长期处于高应激状态下，皮质醇水平过高将对我们的健康带来负面影响。皮质醇过高会加速老化过程。高浓度的皮质醇会破坏胶原蛋白，使肌肤弹性减退、皱纹增加。它还会抑制新陈代谢和细胞再生能力，导致肌肤变得暗淡无光。皮质醇与失智症有着密切关联。研究表明，长期处于高压力状态下的人群更容易出现记忆力减退、认知功能下降等失智症状。这是因为高浓度的皮质醇会损伤大脑神经细胞，并干扰神经递质的正常传递。皮质醇过高还增加了患糖尿病的风险。皮质醇会影响胰岛素的分泌和利用，导致血糖升高。长期处于高应激状态下的人群更容易出现胰岛素抵抗和代谢紊乱，进而引发糖尿病。除了这三点之外，皮质醇过高还与其他健康问题有关。它会削弱免疫系统功能，使人容易感染疾病。皮质醇还会增加心血管疾病的风险，因为它会导致血压升高和血脂异常。我们应该如何降低皮质醇水平呢？要学会有效管理压力，通过运动、放松技巧、社交活动等方式减轻压力。保持健康的生活方式，如规律作息、均衡饮食、足够睡眠等。适当进行心理咨询或寻求支持也是缓解压力的有效方法。皮质醇过高不仅仅会加速老化，还与失智症、糖尿病等7大健康风险相关。我们应该意识到压力对身体的不良影响，并积极采取措施来减轻压力，保护自己的健康。

这个就要让医院弄清楚。你的高血压和你的糖尿病有没有关系。如果医学上没有关系。就可以让保险公司理赔。如果有关系保险公司是不会理赔的、这是合理合法的-------------------仰明

病例不许复制的哦~很简单的~主诉就是用很简单的话描述~比如主因心前区疼痛3天加重一天 现病史 该患主因入院前三天，无明显诱因出现心前去疼痛，无偏瘫无呕吐等症，今日加重来我院收入我科。 加油哦~很简单的~

联合国糖尿病日宣传活动实施方案5篇 　　为了确保事情或工作有序有效开展，我们需要提前开始方案制定工作，方案是计划中内容最为复杂的一种。怎样写方案才更能起到其作用呢？以下是我帮大家整理的联合国糖尿病日宣传活动实施方案，仅供参考，大家一起来看看吧。 联合国糖尿病日宣传活动实施方案1 　　今年11月14日是第9个“联合国糖尿病日”，宣传主题是“健康饮食与糖尿病”。根据国家卫生计生委关于开展慢性病系列宣传日活动的要求，经研究，现将本市组织开展“联合国糖尿病日”系列宣传活动有关事项实施方案如下： 　　 一、主要活动 　　（一）市级宣传活动 　　1。11月10日至16日期间，每日18时30分至19时30分举行xx电视塔放蓝灯活动；11月13日下午在xx电视塔举行糖尿病防治主题文艺演出（由市卫生计生委主办，市医学会、市第六人民医院承办，市预防医学会协办）。 　　2。11月14日上午在xx区长风公园举办市级现场主题咨询活动。邀请内分泌疾病防治、营养和运动专家为市民提供糖尿病防治咨询，设立免费血糖测量点，现场发放糖尿病防治宣传资料等（由市卫生计生委主办，市疾病预防控制中心、市医学会、xx区卫生计生委会承办）。 　　3。11月14日下午组织召开“xx市糖尿病防治策略研讨会”，围绕进一步完善和推进本市糖尿病防治工作开展专题交流和研讨（由市医学会主办，市第六人民医院、市糖尿病研究所承办）。 　　4。于11月14日前后举办两场“健康知识传播激励计划”，传播“吃动两平衡”在糖尿病防治中的作用（由市卫生计生委主办，xx区卫生计生委承办）。 　　5。11月15日上午，由市医学会组织糖尿病、内分泌分会所属各委员单位（约20家三级医院）同时举办专家咨询及科普讲座，并在现场为居民提供免费血糖检测。 　　6。11月10日至13日期间，由市医学会组织市级专家进驻20余家社区卫生服务中心或社区活动中心，会同辖区社区卫生服务中心医生开展糖尿病知识科普宣传教育活动。 　　7。“12320卫生热线”在宣传日前后举行在线访谈，邀请专家围绕“警惕糖尿病患者低血糖反应”的主题为市民进行咨询解答。 　　（二）区县宣传活动 　　各区县卫生计生委在“联合国糖尿病日”前后，围绕宣传主题组织专家在辖区设立咨询点开展宣传咨询；组织辖区内各医疗卫生机构开展糖尿病防治“五个一”活动（即在单位门口悬挂一条宣传横幅，统一更换一期宣传橱窗，设立一处免费测量血糖点，向咨询者发放一份宣传资料，举办一次面向糖尿病患者或社区居民的糖尿病防治知识讲座）；组织开展基层医务人员糖尿病防治知识和技能培训等。 　　 二、工作要求 　　（一）各区县卫生计生委应高度重视糖尿病防治宣传工作，围绕主题制定宣传活动方案，组织开展辖区主题宣传活动。要充分利用电视、报纸、网络等媒体，深入社区，积极宣传和普及糖尿病防治相关知识；要将本次活动与“全民健康生活方式行动”相结合，深入推广“吃动两平衡，健康一辈子”的健康理念，切实提高市民防治糖尿病的意识和能力。 　　（二）市疾病预防控制中心、市医学会、市预防医学会和市健康教育所等单位应充分发挥专业技术指导的作用，做好市级层面宣传活动。市医学会和市预防医学会应积极组织专家在本市主流媒体撰写糖尿病防治科普文章，提高市民健康意识。 　　（三）各区县应做好本次宣传活动的总结（书面总结、影像、宣传材料等），并于11月24日前将总结材料报送市疾病预防控制中心。市疾病预防控制中心应于11月28日前完成全市宣传活动情况的总结并报送至市卫生计生委 联合国糖尿病日宣传活动实施方案2 　　今年11月14日是第9个“联合国糖尿病日”，宣传主题是“健康饮食与糖尿病”。根据国家卫生计生委关于开展20xx年慢性病系列宣传日活动的要求，经研究，现将本市组织开展20xx年“联合国糖尿病日”系列宣传活动有关事项实施方案如下： 　　 一、主要活动 　　 (一)市级宣传活动 　　1.11月10日至16日期间，每日18时30分至19时30分举行xx电视塔放蓝灯活动;11月13日下午在xx电视塔举行糖尿病防治主题文艺演出(由市卫生计生委主办，市医学会、市第六人民医院承办,市预防医学会协办)。 　　2.11月14日上午在xx区长风公园举办市级现场主题咨询活动。邀请内分泌疾病防治、营养和运动专家为市民提供糖尿病防治咨询，设立免费血糖测量点，现场发放糖尿病防治宣传资料等(由市卫生计生委主办，市疾病预防控制中心、市医学会、xx区卫生计生委会承办)。 　　3.11月14日下午组织召开“xx市糖尿病防治策略研讨会”，围绕进一步完善和推进本市糖尿病防治工作开展专题交流和研讨(由市医学会主办，市第六人民医院、市糖尿病研究所承办)。 　　4.于11月14日前后举办两场“健康知识传播激励计划”，传播“吃动两平衡”在糖尿病防治中的作用(由市卫生计生委主办，xx区卫生计生委承办)。 　　5.11月15日上午，由市医学会组织糖尿病、内分泌分会所属各委员单位(约20家三级医院)同时举办专家咨询及科普讲座，并在现场为居民提供免费血糖检测。 　　6.11月10日至13日期间，由市医学会组织市级专家进驻20余家社区卫生服务中心或社区活动中心，会同辖区社区卫生服务中心医生开展糖尿病知识科普宣传教育活动。 　　7.“12320卫生热线”在宣传日前后举行在线访谈，邀请专家围绕“警惕糖尿病患者低血糖反应”的主题为市民进行咨询解答。 　　 (二)区县宣传活动 　　各区县卫生计生委在“联合国糖尿病日”前后，围绕宣传主题组织专家在辖区设立咨询点开展宣传咨询;组织辖区内各医疗卫生机构开展糖尿病防治“五个一”活动(即在单位门口悬挂一条宣传横幅，统一更换一期宣传橱窗，设立一处免费测量血糖点，向咨询者发放一份宣传资料，举办一次面向糖尿病患者或社区居民的糖尿病防治知识讲座);组织开展基层医务人员糖尿病防治知识和技能培训等。 　　 二、工作要求 　　(一)各区县卫生计生委应高度重视糖尿病防治宣传工作，围绕主题制定宣传活动方案，组织开展辖区主题宣传活动。要充分利用电视、报纸、网络等媒体，深入社区，积极宣传和普及糖尿病防治相关知识;要将本次活动与“全民健康生活方式行动”相结合，深入推广“吃动两平衡，健康一辈子”的健康理念，切实提高市民防治糖尿病的意识和能力。 　　(二)市疾病预防控制中心、市医学会、市预防医学会和市健康教育所等单位应充分发挥专业技术指导的作用，做好市级层面宣传活动。市医学会和市预防医学会应积极组织专家在本市主流媒体撰写糖尿病防治科普文章，提高市民健康意识。 　　(三)各区县应做好本次宣传活动的总结(书面总结、影像、宣传材料等)，并于20xx年11月24日前将总结材料报送市疾病预防控制中心。市疾病预防控制中心应于11月28日前完成全市宣传活动情况的总结并报送至市卫生计生委 联合国糖尿病日宣传活动实施方案3 　　11月14日是第9个“联合国糖尿病日”，今年的宣传主题是“糖尿病教育与预防”。按照省卫生厅《转发卫生部办公厅关于开展“全国高血压日”、“联合国糖尿病日”和精神卫生宣传活动的通知》（x疾控秘〔〕x号）和《关于进一步做好我省全民健康生活方式行动工作的通知》（x疾控秘〔〕x号）的要求，现就我市做好宣传活动有关事宜实施方案如下： 　　一、开展广场义诊咨询活动。市疾控中心、市人民医院、有色职工总医院、市二院、市三院、市四院、市中医医院集中在市主城区广场开展义诊咨询活动；县疾控中心、县医院集中在县城区广场开展义诊咨询活动。各单位要组织内分泌、心血管等临床专业人员及健康教育、慢性病管理专业人员参加。具体活动时间及地点，由市、县疾控中心负责安排并通知参加单位。 　　二、深入基层开展宣传教育。全市承担基本公共卫生服务项目任务的社区卫生服务中心（站）、乡镇卫生院要按照基本公共卫生服务健康教育项目要求，结合本次宣传日活动主题，开展社区义诊咨询、免费测量血糖、专题讲座、居民糖尿病知识竞赛、趣味运动会等形式多样的活动。 　　三、各单位将本次宣传活动与基本公共卫生服务和正在开展的“全民健康生活方式行动”相结合，积极充分利用电视、广播、报刊、网站等新闻媒体，传播健康生活方式理念，向公众宣传高血压、糖尿病防治知识，提高居民预防和控制高血压和糖尿病的意识和能力。 　　四、市疾控中心设计印制宣传材料、展板及支持性工具，请各单位前往领取，联系电话xxxxx。 　　五、各单位在11月20日前将宣传活动情况上报辖区疾控中心，市疾控中心负责汇总全市工作总结。县疾控中心于11月25日前将xx县宣传活动总结报县卫生局和市疾控中心，县卫生局、市疾控中心11月28日前报市卫生局。 联合国糖尿病日宣传活动实施方案4 　　20xx年11月14日是第7个“联合国糖尿病日”，主题是“糖尿病教育与预防”。糖尿病是威胁我国居民健康的主要慢性病，预防控制糖尿病是促进基本公共卫生服务均等化的重要内容。为提高辖区居民对糖尿病的认识，普及糖尿病防治知识宣传，特制定20xx年“联合国糖尿病日”宣传活动方案： 　　 一、活动主题： 糖尿病教育与预防 　　 二、活动目的 　　卫生局下发了《关于做好第7个“联合国糖尿病日”健康咨询活动的通知》，在该通知中特别提出要体现出举办本次活动的`机构名称、活动的标语、宣传主题标语。因此，在11月14日第7个联合国糖尿病日即将到来之时，我站积极参与到糖尿病管理工作中来，唤起全社会对糖尿病人群的重视，举全社会之力应对糖尿病。 　　 三、活动时间 20xx年11月14日 　　 四、活动地点： 杨林社区卫生服务站前 　　 五、活动内容 　　（1）免费为糖尿病患者体检建档及定期随访。 　　（2）设立糖尿病咨询活动服务台及糖尿病健康知识讲座等。 　　（3）开展糖尿病知识讲座一次。 　　 六、组织机构与人员安排 　　本次活动由本站全体医务人员参加，成立“糖尿病日”宣传活动领导小组，人员组成及分工如下： 组 长： XX 成 员： XXX 　　 七、宣传形式 　　利用宣传展版、发放宣传资料及成立宣传咨询台等方式，对本辖区居民进行糖尿病有关的健康知识进行宣传。 　　XX社区卫生站 　　二〇XX年十一月十日 联合国糖尿病日宣传活动实施方案5 　　 一、指导思想 　　围绕“联合国糖尿病日”宣传主题 　　 二、活动时间 　　全年、11月14日开展主题宣传活动 　　 三、活动主题 　　暂定、“糖尿病患者的自我管理”等 　　 四、工作目标 　　有针对性地对可预防糖尿病的健康生活方式知识进行宣传，指导群众合理饮食，做到粗细搭配、晕素搭配，尽量减少食用高热量、高盐食物；要加强体育锻炼，避免体重过快增长；如已出现血糖增高的现象，则要及时就医，并运用饮食疗法，严格控制含糖食物的摄取量，以免加重病情；开设微信x众号，让群众能通过微信扫码形式很方便的了解糖尿病小常识与糖尿病自我管理知识。 　　 五、活动安排 　　1、11月11日，制定“联合国糖尿病日”宣传活动实施方案。制作宣传横幅一条、展牌2块，宣传单若干。 　　2、11月14日，指导当地疾控、社区卫生服务中心在xx市xx区（县）地点显眼位置，悬挂宣传横幅、摆放展牌、发放宣传单，进行糖尿病防治知识宣传，以达到预期的宣传效果。使广大居民提高了对糖尿病及其危险因素的知晓程度，掌握了预防糖尿病的相关知识，对人们积极主动预防糖尿病的发生发展起到了积极的促进作用。 　　3、以展板、网站等形式公布微信x众号，全年不定期更新糖尿病健康知识、自我管理知识，并能与患者及家属互动。

正常人的空腹血糖值为3.89～6.1mmol/L；如大于6.1mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损；如两次空腹血糖大于等于7.0mmol/L可以诊断为糖尿病；如果随机血糖大于等于11.1 mmol/L可确诊糖尿病！！！！

糖尿病是多种原因引起的糖、脂肪代谢紊乱所致多系统、多脏器功能损害的综合证。为常见的终身性病。糖尿病属祖国医学中“消渴”证范畴。近年来发现，降糖类西药能促进心、脑血管合并症的发生。因此中医中药治疗本病，具有广阔的前景。【方一】消渴方【出处】《广西中医药》【组成】茯苓10克，天花粉12克，苍术9克，玄参9克，三棵针5克，萆薢10克，党参10克，熟地黄10克，石斛9克，蛇床子5克，覆盆子10克，山药12克，生石膏100克。【功用】益气养阴，清热祛湿。【主治】糖尿病【方解】茯苓、党参、山药、熟地黄、覆盆子补肾健脾；天花粉、石斛、玄参、生石膏养阴润燥，苍术、三棵针、萆薢、蛇床子、清热燥湿，利尿通淋。全方补中寓清，尤适用于阴虚兼有热象者。【用法】水煎服，每日1剂。【方二】润燥活血汤【出处】《辽宁中医杂志》【组成】玄参，麦冬，生地蓼，赤芍，牡丹皮，黄芪，山药，桃仁，红花，柴胡。【功用】润燥活血，益气活血。【主治】糖尿病中、晚期。【方解】玄参、麦冬、生地黄养阴润燥，赤芍、牡丹皮、黄芪、山药、桃仁、红花益气活血，柴胡条达气机。全方以润燥活血为主，因气为血之帅，气行则血行，故方中又加入一味柴胡以助血行。【用法】水煎服，每日1剂。【按语】原方无用量。【方三】降糖明目1号方【出处】《河南中医》【组成】女贞子，旱莲草，茜草根，白茅根，大黄，三七粉，黄芪，山药，苍术。【功用】益气补肾，凉血止血。【主治】糖尿病合并眼底出血之出血期。【方解】女贞子、旱莲草补益肝肾、清虚热、明目；茜草根、白茅根、大黄、三七粉凉血止血；黄芪、山药、苍术益气健脾燥湿。糖尿病合并眼底出血之出血期，当务之急为止血，故方中安排大量止血药，女贞子、旱莲草入肝肾经，兼有引药入经的作用。【用法】水煎服，每日1剂。【按语】原方无用量。【方四】降糖明目2号方【出处】《河南中医》【组成】丹参，泽兰，红花，益母草，旱莲草，郁金，黄芪，山药，苍术。【功用】活血利水，益气明目。【主治】糖尿病合并眼底出血之吸收期。【方解】丹参、泽兰、红花、益母草为活血兼有利水作用的药物可促进瘀血吸收；旱莲草、郁金、黄芪、山药、苍术补肝肾明目，糖尿病合并眼底出血之吸收期已无活动性出血，故可加大活血力度，若仍有出血则不宜使用。【用法】水煎服，每日1剂。【按语】原方无用量。【方五】降糖明目3号方【出处】《河南中医》【组成】黄芪，山药，苍术，元参，女贞子，菟丝子，生牡蛎，川芎，红花，海蛤粉，贝母。【功用】补益肝肾，清肝明目。【主治】糖尿病眼底出血之恢复期。【方解】黄芪、山药、苍术、元参健脾益气，养阴润燥；女贞子、菟丝子补益肝肾；生牡蛎、海蛤粉、贝母清肝明目，软坚散结；川芎、红花活血化瘀。糖尿病眼底出血之恢复期治疗重点在于巩固疗效，防止复发。【用法】水煎服，每日1剂。【按语】原方无用量。【方六】三消汤【出处】《湖中医杂志》【组成】花粉，葛根、生地黄、玄参、丹参、山药各15～30克，生石膏、黄芪各15克～50克，苍术、黄柏、知母、泽泻、麦冬、五味子各10～20克。【功用】清热养阴，三消并治。【主治】糖尿病。【方解】方名为“三消汤”，顾名思义，上中下三消同治，玄参、生石膏、五味子偏上消；花粉，葛根、麦冬、苍术偏中消；黄柏、知母、泽泻、生地黄、山药、黄芪、丹参偏下消，三消中又偏重于下消，为消渴病常用方剂。【用法】1日1剂，水煎2次，分3次饭前1小时服，15日为1疗程，一般2～6个疗程即可控制病情，继续巩固1－2个疗程，采用2～3日服1剂的方法递减，逐渐停药。【按语】气阴两虚型重用黄芪、山药，酌加黄精、太子参，人参；血糖下降缓慢重用苍术、玄参，加黄连、玉竹、乌梅；轻度酮症可加黄芩、黄连。【方七】补阴固涩汤【出处】《中医药》【组成】生地黄20克，玄参20克，牡丹皮20克，莲须20克，花粉30克，黄芪30克，龙骨、牡蛎各30克，枸杞子18克，山茱萸15克，五味子10克。【主治】糖尿病。【用法】水煎服，日1剂，随症加减。【方八】胜甘汤加味【出处】《山东中医杂志》【组成】山萸肉30克，五味子20克，乌梅20克，桑螵蛸15克。【主治】糖尿病。【用法】水煎日服1剂。【方九】二地降糖汤（汪履秋）【出处】南京中医学院附属医院【组成】地锦15克，地骨皮15克，南沙参12克，麦冬10克，石膏30克（先煎），知母10克，生地黄10克，僵蚕10克，青黛5克（包），泽泻30克，苦参15克。【功用】润肺、清胃、滋肾。【主治】非胰岛素依赖型糖尿病，空腹血糖小于250mg％。证见口渴欲饮，消谷善饥，小溲频多，疲乏无力，舌质偏红，苔薄黄，脉细数。【方解】糖尿病隶属祖国医学“消渴”范畴，主要病机是阴虚燥热，因上、中、下三消的不同，又有肺燥、胃热、肾虚之别，治疗以养阴生津、润燥清热为原则，本方以南沙参、麦冬、地骨皮清肺润燥，石膏、知母清胃泻火，生地黄滋肾清热，地锦、僵蚕、青黛、泽泻、苦参乃结合辨病用药。据现代药理研究及本人临床经验有显著的降糖作用，本方辨证结合辨病，熔润肺、清胃、滋肾于一炉，实为上、中、下三消之通治验方。【用法】先将上药用水浸泡30分钟，再煎煮30分钟，每剂煎2次，将2次煎出的药液混合。每日1剂，早晚各服1次。【按语】患者应控制饮食，锻炼身体，不要滥用药物，一经服用中药，就要彻底治愈，不应半途而废。

【报告名称:】2010-2013年中国糖尿病药物市场走势与投资前景展望报告（专家版） 【关键词:】 糖尿病药物，糖尿病药物投资，糖尿病药物报告 特别提示： 　 本报告为华经视点独家所有,为确保您所购买报告的准确以及真实性，请直接从市场调查网购买即可。任何网站或媒体均不得转载或引用！此报告为多用户报告，如果您有更多需求，我们会重新修订报告研究框架，并做出合理的报价。 第一篇 糖尿病药物产业基础篇 第一章 糖尿病药物行业发展概述 第一节 糖尿病药物概况 一、糖尿病用药简介及分类 二、糖尿病用药类别价格比分析 三、糖尿病用药市场概况 四、中国糖尿病药物市场与发达国家比较 第二节 糖尿病流行现状与趋势 一、世界糖尿病的现状与流行趋势 二、中国糖尿病现状与流行趋势 三、糖尿病在中国的发病相关因素 第二章2009年全球糖尿病药物市场发展态势分析 第一节2009年全球糖尿病药物市场现状分析 二、世界糖尿病药物市场增长分析 三、国际糖尿病新药市场发展分析 四、全球主要糖尿病药物企业动向分析 第二节2009年全球茄尼醇市场发展分析 一、2009年国际市场对茄尼醇的需求分析 二、国际茄尼醇市场增长潜力分析 三、全球茄尼醇产量分析 第三节2009年世界部分地区和国家糖尿病药物发展分析 一、2009年美国研究用干细胞治糖尿病 二、英国糖尿病药物消费情况分析 三、肯尼亚糖尿病药物市场潜力分析 第三章2009年中国糖尿病药物行业投资环境分析 第一节2009年中国经济发展环境分析 一、2009年中国宏观经济运行情况 二、2009-2012年中国宏观经济形势分析 三、2009-2012年投资趋势及其影响预测 第二节 2009年中国糖尿病药物政策法规环境分析 一、卫生部与世界糖尿病基金会签署合作项目 二、糖尿病药或入基本药物目录 三、糖尿病外用产品化糖贴获准上市 四、2009年药监局重修吡格列酮说明书 第三节2009年中国医药卫生体制改革分析 一、深化医药卫生体制改革任务及目标 二、关于深化医药卫生体制改革的意见 三、2009-2011年医改方案投资规划分析 四、2009-2011年医药卫生体制改革近期重点实施方案 第四章2009年中国糖尿病药物市场运行动态分析 第一节2009年中国糖尿病药物市场规模分析 一、中国糖尿病药物市场容量分析 三、中国糖尿病药物市场发展空间分析 第三节2009年中国糖尿病消费市场发展问题及对策 一、网络宣传 二、电视广告 三、社区推销 四、平面媒体 五、会议营销 六、虚假机构 第五章2009年中国糖尿病药物市场运行局势透析 第一节2009年跨国药企在中国糖尿病药物市场布局分析 一、中国糖尿病市场规模分析 二、跨国企业布局中国市场 三、跨国企业在中国市场竞争状况 四、拜耳布局中国糖尿病医药市场 第二节2009年中国糖尿病药物市场细分化走向 一、中国患者增长趋势分析 二、中国糖尿病防控计划 三、价格对市场竞争影响 第六章2009年中国糖尿病药物技术研究进展分析 第一节 糖尿病创新药物的设计与开发 一、新型糖尿病治疗药物分析 二、创新药物的设计与开发 三、糖尿病医药市场应用及增长分析 第二节2009年治疗糖尿病药物的研究进展分析与预测 一、胰岛素分泌促进剂研究分析 二、糖尿病药物治疗的新观念 三、治疗糖尿病处方药物可提高免疫系统效率 第三节 2009年新胰岛素工艺研究进展分析与预测 一、2009年新胰岛素工艺研究进展状况 二、2009年新胰岛素工艺突破情况 三、跨国公司应对新胰岛素工艺突破策略 一、中国糖尿病患病率调查分析 二、中国糖尿病流行病调查分析 三、中国糖尿病药物消费市场前景 二、重庆和平药房连锁有限公司 三、天津中新药业连锁药店 四、重庆桐君阁大药房连锁 五、深圳一致 六、四川天诚大药房 七、中联大药房 八、辽宁成大方圆 九、海王星辰 第八章2009年中国糖尿病药物细分产业运行走势分析 一、格列吡嗪（Glipizide） 二、格列喹酮（Gliquidone） 三、格列齐特（Gliclazide） 四、格列美脲（Glimepiride） 五、格列本脲（Glibenclamide） 六、甲苯磺丁脲（Tolbutamide） 一、双胍类药物概况 二、双胍类药物市场前景 第三节 u03b1-葡萄糖苷酶抑制剂 二、2009年胰岛素肺部吸入研发分析 三、2009年口服胰岛素潜力分析 第七节 中成药类 一、降糖中成药概述 三、国内口服降糖药市场特点和发展趋势 第二篇 糖尿病药物竞争篇 第九章 2009年中国糖尿病药物行业市场竞争格局分析 第一节 跨国药企在华糖尿病药物市场扩张分析 一、各大跨国药企扩张状况分析 三、糖尿病中西用药市场竞争格局 四、新型糖尿病治疗药物百泌达在中国上市 五、2009年美国糖尿病新药冲击国内市场 第二节2009年国内企业在胰岛素市场竞争分析 一、糖尿病高发率对胰岛素需求影响 二、国内企业突破洋货重围 三、国内企业在中东国家市场竞争分析 四、中国糖尿病药企业竞争动向分析 第十章2009年中国糖尿病药物企业提升竞争力策略分析 第一节2009年中国糖尿病药物市场竞争策略分析 一、领先者市场竞争策略 二、挑战者市场竞争策略 三、追随者的市场竞争策略 四、补缺者的市场竞争策略 第二节 糖尿病用药广告投放监测分析 一、糖尿病用药广告投放整体分析 二、糖尿病用药平面广告投放分析 三、糖尿病用药网络广告投放分析 第十一章2009年中国糖尿病药物重点企业竞争性财务指标分析 第一节 华东医药集团公司 一、企业概况 二、企业主要经济指标分析 三、企业成长性分析 四、企业经营能力分析 五、企业盈利能力及偿债能力分析 第二节北京双鹤药业股份有限公司 一、企业概况 二、企业主要经济指标分析 三、企业成长性分析 四、企业经营能力分析 五、企业盈利能力及偿债能力分析 第三节 沈阳济世制药有限公司 一、企业基本概况 二、企业销售收入及盈利水平分析 三、企业资产及负债情况分析 四、企业成本费用情况 第四节 徐州万邦生化制药有限公司 一、企业基本概况 二、企业销售收入及盈利水平分析 三、企业资产及负债情况分析 四、企业成本费用情况 第五节 中美上海施贵宝制药有限公司 一、企业基本概况 二、企业销售收入及盈利水平分析 三、企业资产及负债情况分析 四、企业成本费用情况 第六节 辉瑞制药有限公司 一、企业基本概况 二、企业销售收入及盈利水平分析 三、企业资产及负债情况分析 四、企业成本费用情况 第七节 葛兰素史克制药（苏州）有限公司 一、企业基本概况 二、企业销售收入及盈利水平分析 三、企业资产及负债情况分析 四、企业成本费用情况 第八节 诺和诺德(中国)制药有限公司 一、企业基本概况 二、企业销售收入及盈利水平分析 三、企业资产及负债情况分析 四、企业成本费用情况 第九节 温州市贝普科技有限公司 一、企业基本概况 二、企业销售收入及盈利水平分析 三、企业资产及负债情况分析 四、企业成本费用情况 第十节略u2026u2026u2026u2026 第三篇 糖尿病药物相关产业篇 第十二章2006-2009年中国医药制造行业主要指标监测分析 第一节 2006-2008年中国医药制造行业数据统计与监测分析 一、2006-2008年中国医药制造行业企业数量增长分析 二、2006-2008年中国医药制造行业从业人数调查分析 三、2006-2008年中国医药制造行业总销售收入分析 四、2006-2008年中国医药制造行业利润总额分析 五、2006-2008年中国医药制造行业投资资产增长性分析 第二节 2009年中国医药制造行业最新数据统计与监测分析（按季度更新） 一、企业数量与分布 二、销售收入 三、利润总额 四、从业人数 第三节 2009年中国医药制造行业投资状况监测（按季度更新） 一、行业资产区域分布 二、主要省市投资增速对比 第十三章2007-2009年中国及重点省市主要药品产量统计分析 第一节2007-2009年中国中成药产量数据统计分析 一、2007-2008年中国及重点省市中成药产量数据分析 二、2009年中国及重点省市中成药产量数据分析 三、2009年中国及重点省市中成药产量增长性分析 第二节2007-2009年中国化学原料药产量数据统计分析 一、2007-2008年中国及重点省市化学原料药产量数据分析 二、2009年中国及重点省市化学原料药产量数据分析 三、2009年中国及重点省市化学原料药产量增长性分析 第十四章 2001-2009年中国药品进出口贸易分析 一、药品进口数据分析 二、药品出口数据分析 三、药品进出口单价分析 第二节 2008-2009年药品进出口国家及地区分析 一、药品进口来源国家及地区 二、药品出口国家及地区 第三节2008-2009年药品进出口省市分析 一、药品主要进口省市分析 二、药品主要出口省市分析 第四篇 糖尿病药物产业趋势篇 三、中国医药市场竞争趋势 四、中国医药制造行业预测分析 五、2011-2020年全球医药业发展趋势 二、"十一五"医药重点领域发展趋势 第十六章2010-2013年中国糖尿病药物行业发展趋势分析 第一节2010-2013年国际糖尿病药物市场发展趋势分析 一、国际糖尿病药消费市场趋势 二、2010年世界糖尿病治疗药市场预测 三、2009-2010年全球胰岛素市场规模预测 四、2012年世界2型糖尿病药物市场规模预测 第二节2010-2013年中国糖尿病药物市场发展趋势分析 一、中药降糖市场前景分析 二、糖尿病药物细分市场预测 三、糖尿病智能药研发预测 四、跨国药企布局中国糖尿病药物市场前景分析 第五篇 糖尿病药物投资篇 第十七章2009年中国糖尿病药物行业投资现状分析 二、高技术性 三、高投入性 四、高风险性 五、高收益性 六、市场进入壁垒 七、集中程度 第二节 2009年糖尿病药品行业投资机会与形势 一、8500亿元新医改带来的投资机会 二、2009年医药发展速度及其带来的投资机会 三、糖尿病市场的产品盈利模式 第十八章2010-2013年中国糖尿病药物行业投资机会与风险分析 第一节2010-2013年中国糖尿病药行业投资风险分析 一、移植干细胞有望让Ⅰ型糖尿病摆脱胰岛素 二、新疗法研发进展状况 三、干细胞移植不适合群体 第二节2010-2013年中国糖尿病药物市场投资机遇与挑战分析 一、生物活性对糖尿病药研发影响 二、糖尿病新药开发状况 三、投资机遇与挑战分析

饮食治疗是糖尿病治疗中一项重要的基础治疗，而且应坚持一辈子。饮食治疗得当，轻症病人可不必打针服药，重症病人也能较好控制和稳定病情。因此日常膳食应多加注意。总热量的摄入量应根据病人的体重及活动量而定。一般中等强度活动量的成年人每天每千克体重供给14.6万焦耳热量。活动较少者可减少到12.5万焦耳。肥胖者应控制在10.6万焦耳。儿童、孕妇、乳母可酌情增加。每天进食的总热量由三大营养素提供，它们之间较合适的比例为碳水化合物占总热量的55%～60%，蛋白质占总热量的15%，脂肪约占总热量的25%～30%。根据这个比例计算出每日应进食的各类食物量，分早、中、晚3餐进食。碳水化合物主要存在于粮食中，应多选择含糖较低而含纤维素较多的粗粮。既使人有饱腹感又不致引起血糖过高。如燕麦、荞麦、小米等。不宜选择含糖分高的山芋、土豆、红薯、鲜藕等。水果越甜含糖越高，不宜多吃，如梨、柑桔、葡萄、柿子等。可选择一些低甜度的。蔬菜所含糖有限，又含有丰富的维生素、无机盐和纤维素。进食标准量的主食吃不饱时，可用蔬菜补充。副食中应选择含蛋白质较高的食物，如黄豆、豆制品、瘦肉、鱼、鸡蛋。应少吃动物脂肪，因其含有较高的胆固醇和饱和脂肪酸，易导致动脉硬化。可选择植物油。使用药物或注射胰岛素的病人，饮食要严格定时定量，以避免药物反应。应供给充足的维生素，尤其是B族维生素在糖代谢中起到重要作用，而且可减少限制谷类食物造成维生素缺乏。

　中医根据通过望、闻、问、切来收集信息，来辨别是上消、中消或者下消，根据不同的消渴症状，来遣方用药，来做中医治疗，同时还可以用针灸治疗糖尿病，针灸治疗糖尿病是全身调节，对于治疗糖尿病也是有很大作用的，临床中有部分患者 通过针灸治疗能够减轻症状，可以使患者不使用或减停胰岛素。 　　糖尿病是以高血糖为特征的综合病症，属中医消渴范畴，临床表现有多饮、多食、多尿、消瘦等症状，其实，这往往是后期出现的症状。早期大多数没有明显症状，一般在症状明显和出现其它病症时才发现糖尿病，有的在半身不遂、眼底出血时才发现糖尿病，而且糖尿病人最容易幷发肾病、神经病变、眼底出血、半身不遂、心血管病、溃疡、足坏疽等，是一种致残率很高的慢性疾病，所以糖尿病人稳定血糖是必要的，更重要的是幷发症的治疗。中医全息综合疗法”的理论认为：糖尿病的内因是人体脏腑柔弱、功能低下、再生不足、生克失调等致病。外因主因环境影响、饮食不节、病邪侵入、精神失调、劳累过度所致。在治疗上采取因人而异的治疗方法，根据不同的病人和病情辨证施治，综合治疗，以溯本求源，治本为主，提高体质，调节新陈代谢，恢复元气，达到从本质上治疗的目的。 　　“中医全息综合疗法”包括：系列检查、中医辨证、中药疗法、饮食疗法、针灸疗法、运动疗法、物理疗法、教育疗法等多种方法。 　　1、系列检查：通过系统检查，对胰岛功能、胰岛素抗体、胰岛素储备C-肽、肾脏损伤程度的肾系列检查、人体免疫功能等的测定，准确确定糖尿病病因和程度。 　　2、中医辨证：以中医理论为指导，通过望、闻、问、切、触诊详细辨证分型，科学的做出准确诊断，达到对证施治用药。 　　3、教育疗法：开展知识讲座，了解新知识，接受新观点，客观地认识糖尿病，走出糖尿病防治误区，达到正确预防和治疗糖尿病。 　 　　4、饮食疗法：做到科学饮食，采用科学营养饮食配餐。我院 健康 营养配餐，根据不同人群，不同病症、证侯配餐。 　　5、针灸疗法：恢复胰岛功能，调节人体脏腑、经脉、气血，治疗相应的并发症。通过腹针治疗使胰岛素的含量得到调整，提高人体组织利用的功能，从而起到调整血糖、纠正机体阴阳失调的现象。 　　6、运动疗法：掌握运动十二法、华佗五禽戏、八段锦、健脑养睛操。正确运动，增强体质，促进新陈代谢。 　　7、物理疗法：足浴有效治疗糖尿病足，药浴对抗糖尿病皮肤病变及神经病变。 　　8、中药疗法：辩证施治，在调整血糖使之达到正常水平的基础上，重要的是防治并发症。但是由于轻重、性质、并发症、体质的个体差异不同，治疗也不一样。糖尿病中医治疗，津力达颗粒就是其中之一，本品的治疗效果比 较好，很多患者咨询本品是不是中成药颗粒？可以长期使用吗？接下 来我们给大家介绍津力达颗粒的使用说明。 　　津力达颗粒主要成分为人参、麦冬、地黄、制何首乌、山茱萸、 黄连、知母、地骨皮等，中药结合具有益气养阴、健脾、调津的作用 。它对减轻疾病有很好的效果，用于治疗2型糖尿病气阴两虚证，如口 渴多饮、尿多、形体渐瘦、自汗、盗汗、便秘等。 服用津力达颗粒要掌握剂量和方法，平时用开水冲服，每次服用 一袋，一天三次，八周为一疗程，或按医生指示用药。如果病人吃过 西药，也可以一起使用本品。在服药过程中，病人需要了解自己的血 糖情况，然后根据医生指示调整西药或服药剂量。 为了使药物发挥更好的作用，应该考虑药物的药用特性，药物的 不当使用会影响药物的疗效，也会对病人身体造成损害，所以药物的 使用和剂量是非常重要的。根据自身病情确定服药时间，最佳的用药 时间要听取有专业医生的建议，不建议患者停药或过早停药。

你好，糖尿病医院有以下仪器：1、快速血糖测试仪（基本所有医院都有）2、生化分析仪（分全自动跟半自动） 检测肝功、肾功、血脂、血糖、糖化血清蛋白等。3、糖化血红蛋白检测仪（三甲医院都有） 检测体内三个月平均血糖值4、全自动电化学发光仪 检测胰岛素和C肽，评价胰岛功能。5、血细胞分析仪 6、尿液分析仪7、特种蛋白仪 检测糖尿病血红蛋白、尿微量白蛋白等8、胰岛素泵9、动态血糖检测系统（这个较大的医院有）检测人体内24小时血糖变化情况。10、糖尿病足血流神经病变筛查系统。希望对你有所帮助。10、

命令啊......哈

针对于常见的糖尿病并发症，可以有特定的护理措施，比如糖尿病足高发人群要注意平常对双足的护理；糖尿病周围神经病变要注意肢体远端的保暖和防护；低盐低脂饮食防治糖尿病脑梗塞；一定要定时监测血糖。

糖尿病饮食应注意低糖饮食、少食多餐、定时定量等。1.低糖饮食：糖尿病患者尽量不吃含糖量高的食物，如白砂糖、红糖、蜂蜜、巧克力、饮料、冰淇淋、饼干、蛋糕等；不能吃含糖量高的水果，如西瓜、哈密瓜等。2.少食多餐：控制血糖可以少食多餐，每次进食量减少，一天中分为四次或多次进餐，注意每次进餐量，以血糖平稳为佳。3.定时定量：根据每日血糖变化来定进食时间，如每天三餐固定具体时间，到时间点就开始吃饭，这样血糖波动较小，有利于调整降糖药剂量。建议到营养科详细咨询糖尿病饮食的相关注意事项，根据自身血糖情况制定饮食方案。

糖尿病科护士年终总结 　　极其忙碌而又充实的一年又要过去了，在这一年中有什么得失吗，有什么值得分享的经验吗，如果你仍旧感到迷茫，那么我想你需要暂时停下来好好对过去的工作做个总结了。相信写年终总结是一个让许多人都头痛的问题，下面是我整理的糖尿病科护士年终总结，仅供参考，大家一起来看看吧。 　　糖尿病科护士年终总结1 　　在院党委及护理部的领导下，作为一名糖尿病专科护士，我开展了以下工作。 　　 一、在护理部领导下，成立糖尿病专科网络小组。 确定了本专科小组的工作目标，完善了专科小组的内部建设；规范了糖尿病专科护理各项操作流程；建立专科护理工作指引：如胰岛素使用操作指引、血糖仪使用操作指引、口服葡萄糖耐量试验操作指引、糖尿病足的伤口护理指引等；制定修改完善护理常规，及时评价护理质量和效果。 　　 二、加强糖尿病专科知识的培训工作，提高小组及科内成员的业务水平。 定期邀请内分泌科医生、糖尿病专科护士对小组及科室护理人员进行糖尿病专科知识培训。培训内容涉及：糖尿病诊断、分型、饮食、运动、监测、用药、健康教育技巧、足的保护、心理防护、胰岛素注射，注射笔、微量血糖仪的使用及故障排除等。并进行全面考核，小组成员能将所学的知识传递到科室其他护理人员，以点带面，有效的提高全院护理人员糖尿病专科护理水平。 　　 三、开展全院糖尿病专科护理会诊、义诊。 在护理部领导下建立糖尿病专科护理会诊制度，因糖尿病病人分散在医院各科室，当遇到疑难患者时，相关科室向糖尿病专科护理小组提出会诊后，糖尿病专科护士在24小时内到相关科室实施会诊。会诊后提出护理意见，并在护理会诊申请单上做好记录。同时积极参加医疗查房及疑难病症的讨论，从护理角度为糖尿病管理提供合理化的建议。 　　 四、开展各种形式健康教育活动。 带领糖尿病专科护理小组成员积极组织及参与各种糖尿病教育活动，如一对一针对性个体指导、科室每周一次的小组糖尿病知识讲座、每月一次健康教育大课堂、社区义诊活动等。将认知教学和行为策略相结合，提高患者的自我管理能力，从而有效提高患者生活质量。 　　 五、带领糖尿病专科网络小组及科室护理人员积极开展科研、教学工作。 积极推动护理新模式新业务新技术的开展，带领小组成员在实践中不断总结，发表统计源以上期刊论文多篇；在盐城卫生技术学院教改班中担任内分泌、代谢、风湿免疫系统护理教学任务，所授课程获得院、校及学生的一致好评。20xx年被评为“院优秀带教老师”。 　　六、开展糖尿病患者信息追踪平台，从而对更多的患者实施追踪管理，有效改善患者生活质量、提高患者满意度，提升医院影响力。 　　 七、负责医务人员之间及医务人员和糖尿病患者及家属间的沟通和协调。 满足患者治疗的需求减少现存和潜在的治疗冲突，保证患者获得最佳护理。 　　当然，在工作中还存在许多不足，我将进一步努力，争取为患者的健康做出最大的贡献！贲曙萍以上内容由医学|教育网搜索整理仅供参考。 　　糖尿病科护士年终总结2 　　在护理部的领导、支持下，使糖尿病专科护理小组的护理工作得以正常运行。这一年来，在继续深入开展创群众满意医院和“创优工作”的思想指导下，顺利完成了小组工作任务，现将一年来的工作做如下几方面总结： 　　 一、 完善了专科小组的内部建设 　　自成立了糖尿病专科护理小组以来，确定了专科小组的工作目标，完善了小组成员工作职责，有体系架构，有工作内容。制定了糖尿病专科护理各项操作流程，建立专科护理工作指引，如胰岛素使用操作指引、血糖仪使用操作指引、口服葡萄糖耐量试验操作指引、糖尿病足的伤口护理指引等。 　　 二、 加强糖尿病专科知识的培训工作，提高小组成员的业务水平 　　护理小组成立后, 每期对小组成员进行糖尿病专科知识培训。培训内容: 糖尿病诊断、分型、饮食、运动、用药、健康教育技巧、胰岛素注射, 注射笔、微量血糖仪的使用及故障排除等。并进行考核，成绩均90分以上台阶。小组成员还积极参加学习市里举办的糖尿病学习班，加强糖尿病专科知识的学习。 　　 三、 开展全院糖尿病专科护理会诊、义诊。 　　小组还建立糖尿病专科护理会诊制度，糖尿病病人分散在医院各科室，相关科室向糖尿病专科护理小组提出会诊后，糖尿病专科护士在24小时内到相关科室实施会诊。会诊内容包括糖尿病专科技能操作，如胰岛素笔的使用、血糖仪的使用，糖尿病足的伤口护理，健康教育等。会诊后提出护理意见，并在护理会诊申请单上做好记录。 　　 四、 糖尿病专科护理小组相继组织了一系列的健康教育活动 　　糖尿病专科护理小组积极组织及参与各种糖尿病教育活动，如科室每月一次的糖尿病知识讲课、病房健康教育、到社区进行义诊活动等活动。如9月份到老年活动中心，进行“ xx”的健康宣传活动，上门为老人讲解糖尿病的饮食、运动、足部护理、血糖监测等健康知识。现场为老人进行操作示范并对其进行免费血糖监测。 　　当然，我们的工作还存在很多不足，如： 　　1、还未成立“糖尿病联络护士”， 就没能对非专科护士普及糖尿病专科知识，从而使在糖尿病专科以外的住院糖尿病患者得不到糖尿病专科照顾。 　　2、专科小组未派小组人员到上一级医院学习专科知识，这一方面希望在下一年能加以争取。 　　3、专科小组会诊未有及时跟踪督促工作，这一点落实有待进一步加强。并要督促非糖尿病专科的科室负责人员及时为该住院糖尿病患者请专科会诊小组会诊。 　　4、专科小组的工作很多流于形式而未落到实处。 　　糖尿病专科护理小组将继续努力，在临床工作中克服困难，积极探索，完善我们的不足，把工作做得更细、更好！ 　　随着医学科学技术水平的不断提高，我国护理事业正逐渐向专业化、护理人才专科化发展，发展护理的专科化是临床护理实践发展的策略和方向。要提升糖尿病专科的护理水平，需要有一个长远的计划及配套措施来培训糖尿病专科护士。为深化以“病人为中心”服务理念，促进糖尿病专科的发展，为人民群众提供高质量、优质、专业的护理服务。近年来我们科结合自身的实际情况，先后积极投入“整体病房”、“全国优质护理服务病房”的创建，在糖尿病专科护士规范化、系统化培养方面做了以下探索，现报道如下。 　　健全组织管理机构 　　1、在医院建立专科护士培养质量管理委员会。质量管理委员会由护士长（糖尿病专科护士）、护理部主任、内分泌科科主任、各科室带教主管护师等组成。负责专科护士的选拔、培养、考核、评价及管理等工作。 　　2、制订培养计划与实施方案。根据医院及科室实际情况，制订糖尿病专科护士培养计划，有目的、分步骤采取多形式的方法培养专科护士。 　　3、制订专科护士工作质量标准，评估专科护士的工作质量。 　　4、专科护士的选拔。由科室推荐,护理部批准同意,质量管理委员会考核后产生。 　　5、建立专科护士培训档案，进行统一管理和使用。 　　建立糖尿病专科护士培训模式 　　1、培训对象。根据科室工作需要及专科护士应具备的基本条件来选拔。具体要求：(1)热爱本职工作，有奉献精神，工作责任心强，有爱心，沟通能力强，刻苦钻研业务，具有良好的医德修养；(2)身体健康，年龄40岁以下；(3)护理专科及以上学历；(4)临床实践经验3年以上，具有一定教学及科研能力；(5)参加医院历次理论考试及技能考核成绩优良；(6)具有护师及以上职称。 　　2、培训目标。①专科护士的专业素质应具有多层次，多序列的知识、技能、能力即动态综合体系。②专科护士的一专多能和定向培养，如足专科，眼底检查，糖尿病及各系统并发症的护理要点急救技术、计算机医学统计，科研设计，逐步形成特色专职教育护士或专职危重病护理护士。③培养一批能融健康教育、医疗指导、护理保健甚至社区工作为一体的专职护士，在防治结合，预防为主的过程中为发挥重要的作用。 　　3、师资队伍要求。专科护士师资队伍的建设，是培养专科护士的关键。要求:具有相关专业大专及以上学历的高级职称人员；或大学本科及以上学历的中级职称人员；从事本专业6年以上，有较高的综合素质，工作作风严谨，临床经验丰富，具有熟练的专业技能和扎实的理论水平，有良好的教学方法及较强的逻辑思维和语言表达能力。 　　4、培训内容。包括糖尿病医学及护理理论、护理基本操作、护理法律、人文知识、教学科研及护理管理、临床实践培训等。(1)护理理论。采取集体授课和 　　糖尿病科护士年终总结3 　　糖尿病科作为医院重点专科，院领导非常重视糖尿病科的进展。自2013年7月被正式列入xxx医学重点扶植学科建设项目以来，医院把该重点中医建设项目作为医院的中心工作之一和主要发展目标进行规划，在人资源配制和建设经费安排中予以倾斜，目的是为该重点中医专建设项目顺利推进。 　　 一、巩固执行情况 　　人才培养情况 　　（1）进修学习、继续教育：20xx年7月到20xx年6月派遣1名医生到xx医院进行糖尿病专科进修，此后将继续合理安排专科医师赴上级医院进修。按年初重点中医专科建设规划，合理安排专科医师参加继续教育项目，圆满完成继续教育任务。 　　（2）根据医师培训大纲及重点中医专科建设规划，对住院医师进行糖尿病专科培训。 　　 二、专科业务，医疗指标、质量管理及科研情况 　　在院领导、学科带头人领导下，通过全体医护人员的共同努力，取得了良好的社会效果及经济效益，门诊人次较去年增长15%以上。 制定糖尿病及其并发症的诊疗规范，严格按章执行，重点抓好疾病诊断准确率，好转率，中医药参与率等。科内每月一次质控，及时作出整改方案并执行。全年甲级病历率95%。严格按照《中华人民共和国执业医师法》、《医疗机构管理条例》、《中华人民护士管理办法》、《医疗事故处理条例》以及《关于实施医疗机构质量控制指标管理和临床医疗督查工作的通知》等文件精神，结合二甲医院标准，制定医疗质量管理方案层层落实，逐步推行全面质量管理建立任务明确的职责权限并相互制约，协调与促进质量保证体系，使医院的医疗质量管理工作达到法制化、标准化、设施规范化，努力提高工作质量及效率，通过科学的质量管理，建立正常、严谨的工作秩序，确保医疗质量与安全，杜绝医疗事故发生，促进医疗技术、管理水平不断提高，构建和谐医患关系。 　　 三、存在的问题及建议 　　1、专科分组建设有待加强，逐步规范按病种分科分组收治病人。对高年资医师重点专科专病培养，做到“普”中有“专”、“专”中有“精”； 　　2、需进一步加强中医特色建设，增加与同级医院的竞争实力。如传统中医疗法，糖尿病中医特色治疗，中医治疗结合高压氧舱治疗糖尿病神经病变等慢性并发症，通过肌电图等检查手段，客观的评价疗效； 　　3、需加强业务学习与规划，包括临床医护人员的基础知识培训；加大进修力度，培养专科医师和专科护士，加强专科宣教工作，逐步完成专科病房的建立； 　　4、需进一步完善慢性病管理制度，引进国内糖尿病先进管理经验； 　　5、需加强对外宣传力度及自我宣传，加强随访制度，争取更多的病源，创造更好的医疗效益和社会效益； 　　6、需进一步加强质控力度，严格质量关，杜绝或减少医疗差错、医疗责任事故的发生。 　　糖尿病科护士年终总结4 　　首先感谢医院领导和护理部给了我参加四川省糖尿病专科护士培训的机会，通过两个月的刻苦学习，顺利通过了培训基地的所有考核项目，获得了四川省糖尿病专科护士培训班结业证书以及省卫生厅颁发的四川省糖尿病专科护士执业资格证书。两个月的时间说漫长也短暂，有汗水也有收获，这两个月的经历对我来说是一笔巨大的财富。在此期间，我认识了全省二十多家医院的护理精英和培训基地的优秀带教老师，让我看到了自己的`不足并明确了学习的目标，为期两个月的四川省糖尿病专科护士培训转眼结束，这两个月，是紧张忙碌、充实而又兴奋的两个月，在各位专家、老师的精心指导下，我们不仅收获了丰富的糖尿病专科理论知识，在实践技能方面也有了很大的提升，更重要的是通过培训，提高了我们护理教育、护理管理和护理科研的能力。两个月的培训开拓了我们对高等级医院护理工作模式的视野，使我们对糖尿病专科护士的工作有了全新的认识。 　　此次培训是四川省人民医院为主办方。培训期间首先是四周经过精心设计的的系统化理论课程，培训基地的老师无论是在内容、形式、场地等方面均进行了详细、周密的策划和安排。五十多堂课，内容涉及到糖尿病的概论、急慢性并发症的诊治、儿童糖尿病、妊娠型糖尿病、糖尿病围手术期的管理、护理教学、糖尿病授权教育、糖尿病团队管理、社区教育与管理、课题设计、论文撰写等等。二十多位相关领域知名专家教授为我们授课，老 　　接下来是省医院临床的实习工作，我们跟着糖尿病教育护士学习了各家医院的糖尿病教育模式，参与床边一对一教育、小组讲课，观摩大课堂教育，再次巩固了糖尿病常用操作技术和理论知识。 　　省医院的糖尿病教育采用的是“大门诊，小病房”模式，糖尿病专科护士主要是数据库的建立和管理。完善的数据库管理系统，超前的短信平台更好地管理着门诊糖尿病患者，使vip专家门诊患者的依从性、复诊率大大提高。专家门诊诊室外及时给予个体化教育，还配备有2名技师，进一步完善了糖尿病前期并发症的筛查。护理部管理下还有一名糖尿病教育护士，负责全院糖尿病患者和糖尿病健康小组成员的教育。 　　时光飞逝，两个月紧张的学习转眼已结束，蓉城美景离我们虽只一步之遥，我却无暇欣赏，开题报告、ppt制作及授课、个案、糖尿病日活动策划等作业让我们目不暇接，每天都过得紧张而忙碌，充实而有压力，要完成的作业中，开题报告是个最大的挑战，就像压在我们头顶上的一座“大山”，从一开始就让我们忧心忡忡，愁眉不展。为了课题，我们每天早出晚归，有时甚至到了废寝忘食、走火入魔的地步。从查文献、选课题时的困惑、迷茫，到第一次课题辅导时因准备了一月的选题竟然被告知不合适的那种失落和彷徨，到终于完成开题报告并得到导师肯定时那种成功的喜悦，我们 　　欢呼终于攻克了这座“大山”，为自己欢欣和鼓舞！两个月在我们的期待和煎熬中度过，通过理论考试、操作考核、教学评价、个案护理、活动策划、ppt制作等，最后是结业答辩。两个月，省医院的各位老师悉心的指导、潺潺的教诲历历在目，培训过程中我们收获了知识，更收获了友谊；工作中我们锻炼了能力，更开阔了眼界，拓宽了思路，明确了方向。 　　两个月的学习结束了，但我要做的工作才刚刚开始。随着人们生活水平的不断提高，近年来我国糖尿病发病率增加很快，我国城市人口中成年人糖尿病患病率已达9.7%，由此推测中国糖尿病患病人数已达9240万，由此可见我们的工作任重而道远。而在学习期间，我发现糖尿病病人普遍存在着对糖尿病知识不了解或者不甚了解；很大部分病人不能坚持正确的饮食、运动治疗，很多人不会正确使用胰岛素笔；不能坚持按医嘱用药，对病情不管不问，有的病人盲目服药，听信传言，不到正规医院就医；大部分病人不了解糖尿病的相关并发症，不会主动复查和糖尿病并发症有关的检查；也有很多病人不知道血糖监测的重要性，不按时监测血糖。而医务人员忙于日常繁重的医疗护理工作，没有足够的时间对病人进行全程健康教育和跟踪随访，导致出院后很多糖尿病病人的病情控制不是很理想，糖尿病并发症的发生率不断地增加，因此我将在未来发挥糖尿病专科护士的作用，加强对糖尿病病人进行全程的指导和教育。用预防大于治疗的指导思想把全程护理的理念上升到新的高度。 ;

普刊和核心期刊，中国糖尿病杂志

康复期病人首先是关注营养问题；其次癌症病情是否又进展？除其他因素当然测量血糖浓度也是相当重要。

老年糖尿病患者的自我管理能力研究进展摘要:糖尿病随着近年来生活水平的不断提高，糖尿病的患者几乎成为了中国患者的主流。而糖尿病的危害也在日趋严重，它可能会导致以酮症酸中毒为代表的急性并发症和慢性并发症，包括整个视网膜的病变和神经病变，有血管病变引起的下肢截瘫等严重后遗症。本文从糖尿病的病因切入，了解糖尿病的爆发原因以及临床症状，社会发展糖尿病的分类的具体化，不同类型的不同表现与原因。普及糖尿病临床的治疗方法与注意事项，更是强调糖尿病患者自我护理的重要性，对此，我们对于糖尿病未来的预防和治疗，要更加的努力钻研。关键词:糖尿病自我管理、糖尿病分类、防治方式、未来展望Abstract: With the continuous improvement of living standards in recent years, diabetes patients have almost become the mainstream of Chinese patients. The harm of diabetes is becoming more and more serious. It may lead to acute complications and chronic complications such as ketoacidosis, including retinopathy and neuropathy, paraplegia caused by vascular diseases and other serious sequelae. This article starts from the etiology of diabetes, to understand the causes of the outbreak of diabetes and clinical symptoms, the classification of social development diabetes, different types of different manifestations and causes. To popularize the clinical treatment methods and precautions of diabetes, we should emphasize the importance of self-care of diabetes patients. For this, we should make more efforts to study the prevention and treatment of diabetes in the future.Key words: diabetes self-management; diabetes classification; prevention and treatment; future prospect目录1糖尿病病因以及患病比率.....................32.11型糖尿病....................................42.22型糖尿病...................................52.2.1遗传易感性....................................52.2.2胰岛素抵抗（IR)和B细胞的功能缺陷.............52.2.3糖耐量降低(TGP)和空腹血糖.....................52.2.4临床糖尿病....................................62.3妊娠糖尿病等等...............................63非科学性糖尿病自我管理的列举和纠正..........73.1认识错误.....................................73.2饮食问题.....................................73.3 运动问题.....................................83.4 心理健康.....................................84糖尿病自我管理的重要性和展望.................95糖尿病自我管理不当对老年人的生活响..........10老年人是指步入65岁之后的群体，不同于青壮年时期的身姿矫健，老年人在身体的各个部分都出现了难以逆转的损伤，生理机能逐渐退化，列如消化系统和代谢功能的衰退。由于老年人身体素质的羸弱，增大了老年人患病的几率，尤其是在老年人群体中高发病率的糖尿病患病率首当其冲，每年患糖尿病的老人人数占老年人总人口数量的26%，且这个数据近几年不断上涨，更加醒目的数据是每年大约有近130万老年人由于糖尿病去世。随着老年人生活质量的提高和运动量的减弱，糖尿病的患病率[1]不可小觑，况且糖尿病对不少的老人造成了极大的身心痛苦，也对这些家庭有着不小的经济负担。然而糖尿病此类慢性病，一蹴而就的治疗方式并不存在，它更大程度上要求老年人的自律和自我健康管控，需要长此以往的进行与糖尿病的斗争。一、糖尿病病因以及患病比率糖尿病是一种以高血糖为主要特征的代谢性疾病群，由于胰岛素的分泌绝对不足或者相对不足，引起的机体血糖升高的一系列代谢性疾病。患有糖尿病之后具有一些典型特征:多尿、多饮、多食与体重减轻之类，这些方法是判断老年人是否患糖尿病的一个参考方法。准确的检验和判断老年人是否换糖尿病的方法有三种，第一种是连续检测两次老年人空腹静脉血糖，观察是否大于等于7.0mmol,第二种是观察老年人餐后血糖大于等于11.1mmol / l ,最后一种是老年人血糖不论任何时候都大于等于11.1mmol / l 。老年人一旦出现以上三种检测结果，应立即就医，谨遵医嘱，做到及早发现及早治疗。同时，胰岛素是从胰岛素原分解的，每当一个胰岛素分子产出，同时一分子的C-肽也应运而生。C-肽能够检测自身胰岛素分泌的情况，对鉴别不同类型的糖尿病有极大的帮助。根据世界卫生组织的相关报告，2019年全世界约有3.82亿人口患有糖尿病，其中中国糖尿病患者的人数就有1.144亿，位居世界糖尿病患者人数之最。2008年我国的成人中糖尿病患者占据了9.7%，2010年上升至11.6%，多么触目惊心的证据，而且糖尿病患者的人数仍然日趋增长，基于此数据，有众多学者预测2030年，全球糖尿病患者将高达5.784亿，2045年继续上涨，最有可能达到7.002亿,这是一个怎样的概念呢？就2019年的数据计算大约11人中有1 人为糖尿病患者，而就2030年数据计算大概每9 人中将有1名患有糖尿病。2045年呢？长此以往糖尿病的可怕性不言而喻。而我们更应该清楚的知道糖尿病作为一种慢性疾病，治疗的难缠的会对患者家庭造成多大的经济困扰，会有越来越多的人和家庭由于糖尿病这个恶魔渐入困顿，甚至于分崩离析。糖尿病除去其自身病因的侵扰，不可忽略的是它多样的并发症，涉及之广小到糖尿病神经病变，大到心血管疾病等等，无法彻底根治。据现有资料分析、可得出结论，糖尿病患者中最终会由于各种原因，约15%的糖尿病患者将患发糖尿病足病，在这其中约80%的糖尿病足病患者可能由于此病导致截肢，而且糖尿病患者下肢截肢的危险性是非糖尿病患者的15倍以上[2]杜绝此类病情的主要方法就是本遍论文的研究重点和意义即糖尿病的全面认识和自我管理方式方法。二、糖尿病的分类糖尿病是肾上腺素分泌不足的一类统称。实际上糖尿病的分类可以大概分为三类。(一)1型糖尿病该类型的病因是由于胰岛B 细胞的破坏或者功能不完善造成的胰岛素分泌不足，从而产生的糖尿病酮症酸中毒。1型糖尿病是由于机体胰岛素分泌的绝对不足，所以治疗1型胰岛素口服药物完全无效，只能通过终生注射胰岛素来对人体进行胰岛素的补充。对1型胰岛素二次分类存在自身免疫性与特发性，而自身免疫性糖尿病又因为发病时间的迟早分为急发性和缓发型。急发性糖尿病通常在青少年期就已见端倪，易发生糖尿病酮症酸中毒。缓发型又称成人晚发型自身免疫性糖尿病，通常在20-48岁之间发病。(二)2型糖尿病2型糖尿病是糖尿病分类中发病率最高的糖尿病类型，高达95%的发病率。其发病基础具有明显遗传基础、胰岛素抵抗和B 细胞分泌异常。但究其病因主要可以从遗传、饮食不当造成的身体负荷加重、运动量过少、生活压力过大，过量饮酒分析，该类型糖尿病发病阶段分为四个阶段[3]：①遗传易感性:在遗传特性的基础下，它更多的发病诱因是环境因素。可以从人口老龄化，人体肥胖症、运动量减少、压力骤增等等因素入手，迫使糖尿病的遗传基因进行激活。②胰岛素抵抗( IR ) 和B 细胞的功能缺陷胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足是一个长此以往的诱因，作为2型糖尿病病发的两个主要因素，它们在糖尿病病发之前已经潜伏多年，寻找机会伺机而动。③糖耐量降低( TGP )和空腹血糖调解受损( IFG )一般 TGP 更多的是糖尿病前期的表现，具体为葡萄糖不受耐的类型之一；IFG 是一类非糖尿病性空腹高血糖，通过其血糖浓度高于正常值，但低于糖尿病的判断值。这两者均代表了正常葡萄糖稳态和糖尿病的高血糖之间的代谢状态，表明其调解受损。④临床糖尿病在该阶段糖尿病对机体的侵蚀速度加快，但由于各自机体情况不同，有的机体无明显的症状，有的或伴随出现代谢紊乱症侯群，还有甚着出现糖尿病的并发症。此期，胰岛分泌功能渐渐败下阵来，分泌功能降低，胰岛素抵抗能力加强，外周组织器官列如脂肪组织、肌肉组织对胰岛素的敏感性有着明显的降低，葡萄糖摄入利用量不足，胰岛素对肝脏葡萄糖输出抑制减弱，葡萄糖外输情况严重，从而引起餐后血糖升高，及空腹、餐后持续高血糖。严重时或出现胰岛B细胞功能衰竭，基础胰岛素分泌不足患酮症[4]。（三）、妊娠糖尿病等等 此类糖尿病的发病期集中在妊娠期，孕期控制饮食、适当运动即可避免[5]，即使此类糖尿病在分娩期之后就会恢复，但存在22%-50%的孕妇会发展成2型糖尿病，且当孕妇再次妊娠时有50%的可能性复发[5]。妊娠糖尿病的另一方面不得不强调说明，孕妇在孕期如若血糖控制不良，极有可能使得孩子患有糖尿病、肥胖症等代谢综合征[6]。 三、非科学性糖尿病自我管理的列举和纠正糖尿病的自我管理必须依从于一个科学合理的防治计划，合理的计划将在糖尿病的防治行动中事半功倍，但一个不合理的自我管理必将使患者坠入深渊，加重病情，导致糖尿病的并发症发生[7]。因此，对糖尿病自我管理的误区进行整理，并加以指导和纠正，能大大避免非科学性糖尿病自我管理，对患者以及家属将起到极大的帮助[7]。（一）认识错误据2017公布的一组数据而言，在中国平均每30秒就会有一个人罹患癌症，平均每30秒就有一个人患糖尿病，平均每30秒，至少有一个人由于心脑血管疾病死亡，所以这也造成了另一个局面，一部分患者和患者家属介怀，对糖尿病存在认知误差 ，认为一旦患有糖尿病就是被判了死刑，从而放弃治疗，导致糖尿病得不到有效抑制，错过治疗的黄金时段[8]。另一部分患者由于自身糖尿病无明显症状，觉得“没关系”，“我没病，吃嘛嘛香”因此在糖尿病初期不甚在意，延误治疗。更有患者在使用过药物后，糖尿病在短期内得以控制，就放弃继续治疗，认为自己已经痊愈，殊不知这样做将面临更严重的后果[9]。（二）饮食问题糖尿病患者在日常饮食中一定要注意均衡饮食，搭配合理，患者每天摄入的热卡主要由碳水化合物、蛋白质、脂肪这三大供能物质提供[10]，除此之外，人体内另一部分物质：水、微量元素、维生素、矿盐等作为辅助物质用以均衡机体营养。但部分悲观患者认为余下的时光所剩无几，从而大吃特吃，认为不应该“亏待”自己；也有患者采用饥饿式疗法，造成营养缺失，其实以上两种心理认识都是不全面、不正确的，糖尿病患者是需要控制摄入量但并不意味着糖尿病患者要背负节食的枷锁[11]。由于糖尿病患者每天摄入的热卡要基本维持不变，部分患者为了不出错的或许会选择一成不变的饮食物质，忽略饮食的多元性[12]，一味的盯住一样，造成患者的厌烦情绪，在糖尿病的饮食管理中在保障摄入热卡不变的条件下，可以对患者饮食进行变动[13]。同时不应该对饮食时间没有规划，进食时间和进食量不规律对糖尿病患者的自我管理极大不利。糖尿病患者要捉到少食多餐，餐餐定时定量，戒烟戒酒[14]。运动问题 由于老年人的身体难以经受高强度的运动量，所有越来越多的老年人选择了居家休息，但科学调差显示适当的运动将有助于老年人的身体健康，对于糖尿病人呢？2018年5月9日昆明新华社报道：中科院科学家通过四年时间进行了猕猴实验，此实验最终数据结果揭示了肥胖是导致糖尿病的罪魁祸首，印证了糖尿病发病的独立且危险要素是糖尿病。该成果已在国际期刊《美国生理学-内分泌及代谢》上发表。中国科学院昆明动物研究所研究员梁斌如是说道，肥胖与糖尿病的关联简而言之就是由肥胖转为糖尿病过程中，人体肝脏能量代谢出现了转变，脂肪积累到支链氨基酸降解”。由此建议糖尿病患者运动要进行运动，比如一些强度小的有氧运动，散步、太极、空竹、广场舞等运动，相比较蜗居在家，外出运动对糖尿病患者的身心健康都有着极大的帮助[15]。但一部分患者对自己的身心素质有着很大的自信，可能会选择引体向上、俯卧撑等一类力量性运动，但这是非常不理性的。据医学数据分析，力量性运动通常会对患者的心脏负荷在短时间内会有明显的加强，极有可能引发心脏病[16]。心理健康据科学分析部分糖尿病患者由于患有糖尿病之后，心理上产生抑郁倾向，且精神病患者患抑郁症的几率远大于普通人，这一点在老年糖尿病患者中尤为明显。特别是由于病情出现反反复复，患者可能出现疲于人际交往，疲劳嗜睡，食欲不振甚至于破罐子破摔的心理，但更多的由于我们不能与患者感同身受，所有我们很难理解糖尿病患者的心理变化，继而忽略。患者一旦出现不遵医嘱、抵触治疗的倾向，其家人往往难以理解，造成患者与家人的矛盾，使患者的情绪雪上加霜[17]。在糖尿病患者的日常治疗中，可以适当加入心理治疗，减轻糖尿病患者的心理负担。在日常生活中患者与家人的交流也必不可少，这两者齐头并进能很大程度上对患者的内心世界了深入的了解，继而解决患者的心理问题[18]。糖尿病自我管理的重要性和展望 迄今为止糖尿病的发病率和伤残率仍旧只高不低，难以根治，但一个合理、可行性高的糖尿病自我管理体系将有效的抑制糖尿病的发病率，糖尿病患者自我管理是一套基于患者层面的社会生态模式，其目的在于控制糖尿病画着的血糖，以达到稳定病情的目的，防治糖尿病并发症。通过糖尿病的自我管理方式可以改善患者的健康状况，提高患者的幸福指数[19]。 目前的糖尿病自我管理主要分为四类，饮食管控、运动管控、心理检查和药物管理。基于药物管理，即谨遵医嘱的条件下，对患者展开自我管理。经由科学研究证明自我管理系统的完善与否直接于患者生命时长挂钩。因此对于糖尿病的治疗更多取决于生活中的自我管理[20]。 糖尿病的治疗过程我们一定要积极动员身边的一切社会资源，为糖尿病患者营造一个高效便利的方式，使患者有足够的空间与医疗水平去完善自我管理[21]。在医疗层面上，应当分配更多的资源给予糖尿病患者，加强治疗糖尿病新药的研究和临床试验，将中草药、西药混合研究，探索道路，也要考虑到人工智能，或许它也能帮助我们攻克糖尿病，避免未来糖尿病成为困扰中国社会的疑难杂症；在社会层面上，给予糖尿病患者更多的帮助，对糖尿病患者的家庭经济负担进行帮扶、对患者进行心理治疗；同时，加大对糖尿病的宣传，让普通民众对糖尿病的有一定程度的了解，做到及早发现、及早防治[22]。而且为一些有患者的家庭提供了一些自我管理参考，避免由于知识盲区对患者的管理出现偏差。随着全球乃至我国的医疗水平发展日趋上升，对糖尿病的治愈方式也会有很大的提升，通过患者家庭的积极监督和患者的自我管理，社会各界的共同努力，为糖尿病患者创造良好的医疗条件，在我国的糖尿病患者治疗水平和自我管理水平的共同提升下，相信糖尿病患者的福音未来可期[23]。五糖尿病的自我管理不当对老年人的生活影响对于长期患糖尿病的患者来说，自我管理的水平决定着生活质量的高低。在糖尿病易患高发群体[24]中老年人是占据主要地位的，所以说老年人对于糖尿病的自我管理和护理是起着关键作用的。从社会层面上来说，这项任务并不简单。因为现在的社会基本是空巢老人比较多，儿女都外出务工，自我管理的完善性并不能得到完全的保证。[25]①老人对于糖尿病的认识有所欠缺，以至于很多的自我管理的要点不能完全掌握，对自己身体的健康程度不能完整正确的评价。包括家里人对于糖尿病知识[26]的混淆，可能会导致老年人生活的舒适度下降，出行一时受到限制，盲目的进行治疗可能会导致进一步的糖尿病恶化。②在基本知识了解的基础上，自我管理开始对饮食和运动量进行控制，老人的身体本来代谢下降，运动耐力差，在自我管理不当的情况下，可能会引发更加严重的并发症如酮症酸中毒[27]，糖尿病性肾衰竭以及血管病变引起的呼吸衰竭或下肢截瘫，加剧了老年生活的悲剧。面对糖尿病的自我管理不当所带来的深远影响，更是在老年人所剩无几的短暂时光里雪山加霜，所以老年人在做好自我管理[28]的同时，享受美满的晚年。参考文献:[1] 王忆黎 为什么老年人易患糖尿病[J]. 养生月刊 2001，(02) 期刊[2]刘建琴，许樟荣。 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迟家敏，1965年毕业于上海第一医学院医学系。一直从事内科的临床以及教学和科研工作。现任卫生部北京医院内科及内分泌科主任医师，教授，硕士研究生导师，一直从事内科的临床以及教学和科研工作，享受国务院的政府特殊津贴。担任中华糖尿病学会委员、北京市内分泌学会常务委员以及《中华糖尿病杂志》、《中国循环杂志》、《中国医院用药评价与分析》、《中国医刊》、《保健医苑》等期刊编委。曾任硕士研究生导师和中华糖尿病学会委员。参与和主持多个科研课题及新药的开发和临床研究工作。发表有关内分泌疾病、糖尿病和血脂代谢等方面的论文50余篇，参编和主编有关内分泌疾病、糖尿病以及医学科普方面的学术专著16部；参与课题“糖尿病血管并发症的研究”、“国产吉非贝齐及其治疗高脂血症”分别获卫生部科学技术成果二等奖和北京市政府科技进步三等奖，“肥胖症病人的高胰岛素血症与内科疾病”获北京医学会优秀论文奖，参编的《实用糖尿病学》和主持的“脂蛋白（a）与非胰岛素依赖型糖尿病”的研究分别评为卫生部北京医院著作一等奖和科研局级成果二等奖。

长期以来，糖尿病一直被视为最为重要的心血管危险因素之一，至少70%以上的糖尿病患者死于心血管并发症，因此如何有效的防治糖尿病心血管并发症是内分泌科与心血管科医生关注的话题。新近，Holman等人在The Lancet杂志发表文章【Cardiovascular outcome trials of glucose-lowering drugs or strategies in type 2 diabetes. The Lancet 2014;383(9933):2008-2017】，系统回顾了现有以糖尿病患者为基础的心血管终点随机化临床试验，并对正在进行中的一些研究进行了介绍。认真阅读此文，对于正确认识糖尿病心血管并发症的防控现状很有帮助。降糖与心血管获益的临床研究证据在Holman等人的文章中，系统回顾了包括UGDP、UKPDS、DIGAMI、ACCORD、ADVANCE、VADT、HEART 2D、BARI 2D、PROactive、RECORD、TIDE、ORIGIN、EXAMINE、SAVOR-TIMI53、ADDITION以及LOOK-AHEAD共16项临床试验，所涉及到的降糖药物包括磺脲、双胍、噻唑烷二酮、DPP-4抑制剂以及胰岛素等。概括的讲，迄今无一种降糖药物被证实能够有效改善2型糖尿病患者心血管预后。虽然UKPDS研究10年延长期随访显示强化血糖控制组心肌梗死风险出现有统计学意义的下降，但由于此结果可能受到多种因素影响，其证据力度显然不足。目前有多项临床研究仍在进行中，诸如TECOS、CANVAS、EXSCEL、LEADER以及CAROLINA等，所用药物主要包括DPP-4抑制剂、GLP-1以及SGLT-2抑制剂。这些研究结果的揭晓将有助于进一步阐明降糖治疗对糖尿病患者心血管终点结局的影响。现有研究的启示基于现有研究，在理解降糖与心血管获益方面应注意以下几个方面：1. 糖尿病与心血管病之间的关系仍未明确，二者之间是否存在必然的因果联系仍有待论证；2. 尽管一些基础研究或替代终点研究发现，多种降糖药对心血管系统具有潜在有益的影响，如保护血管内皮功能、抗氧化应激、抑制炎症反应、对血脂参数或血压的有益影响、减轻体重等等，但迄今仍无确凿证据支持这些作用机制可转化为临床获益，因而不应将其作为心血管保护的证据；3. 避免两种极端认识。一些学者从根本上否认降糖治疗的必要性，这种观念应该摒弃。合理的降糖可以显著降低因急性高血糖事件与微血管并发症的致死致残，因此降糖不仅重要而且必要，不应因为缺乏大血管获益证据就否认降糖的功绩；与此同时还应避免另一个极端，即过分夸大降糖治疗的心血管保护作用以及对大血管预后的改善作用；4. 目前国内外指南所建议的血糖控制目标（HbA1C）是基于微血管事件而做出的，关于血糖水平与大血管并发症的量效关系仍不明确。但目前来看，以HbA1C 7%为降糖目标是能够兼顾微血管获益与大血管安全性的。综合干预心血管危险因素是有效措施基于现有的降糖药物以及当前的治疗模式，单纯依靠降糖药物治疗可能难以有效改善2型糖尿病患者大血管预后，因此必须进一步强化对其他心血管危险因素的筛查与控制。1. 降压治疗：对于伴有高血压的糖尿病患者，降低血压对于心血管系统的保护作用是肯定的。虽然既往国内外指南均建议将<130/80 mmHg作为糖尿病患者的降压治疗目标，但现有研究并未能证实严格控制血压可为患者带来更多获益。因此，近期更新的2013年ESH/ESC指南、2014年ASH/ISH指南、2013年AHA/ACC/CDC指南以及2014年JNC8指南均不同程度的放宽了糖尿病患者的血压控制目标。然而，不久前更新的日本高血压指南认为，由于日本人群中卒中发生率更高，严格的血压控制有助于更好的预防卒中，因此仍旧沿用了<130/80 mmHg的降压目标值。这一做法值得我国借鉴。2. 血脂管理：2013年ACC/AHA降胆固醇治疗指南对糖尿病患者降胆固醇治疗做出了新建议，推荐所有年龄40-75岁、LDL-C 1.8-4.9 mmol/L的糖尿病患者接受中等至高等强度的他汀治疗，且未设定降胆固醇目标值。这一建议在国内外引起较多争议。基于现有国内外研究证据以及我国的具体情况，中国国家胆固醇教育计划（CCEP）专家委员会新近组织专家制定了《2014年中国胆固醇教育计划血脂异常防治专家建议》。该建议对2型糖尿病患者的降胆固醇治疗作出如下推荐：1. 合并动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD，包括冠心病、缺血性卒中与外周动脉疾病）者，应用他汀将LDL-C降至<1.8 mmol/L；2. 无ASCVD，但伴有高血压或其他危险因素（男≥45岁、女≥55岁，吸烟，HDL-C<1.04 mmol/L，体质指数≥28 Kg/m2，早发缺血性心血管病家族史）者，亦应将LDL-C降至<1.8 mmol/L；3. 无ASCVD也无其他心血管危险因素者，将LDL-C降至<2.6 mmol/L。这一专家建议可以作为我国血脂指南更新前的参照。3. 抗血小板药物的应用：对于已经发生冠心病、缺血性卒中等大血管病变的糖尿病患者，若无禁忌证均应服用阿司匹林进行二级预防。关于无心血管合并症的糖尿病患者是否应用阿司匹林进行一级预防仍存争议。欧洲相关指南在很大程度上否认了阿司匹林在心血管病一级预防中的作用，而美国指南则对其趋于肯定。我国现行的糖尿病指南指出大部分>50岁的男性或>60岁的女性合并1项危险因素者（即心血管疾病家族史、高血压、吸烟、血脂异常或蛋白尿）的糖尿病患者10年心血管风险>10%，应服用小剂量（75～150mg/d）阿司匹林作为一级预防；具有中危心血管风险[有1个或多个危险因素的中青年患者（即男性<50岁或女性<60岁），或无危险因素的老年患者（即男性>50岁或女性>60岁），或10年心血管风险5%～10%的患者]：这类糖尿病患者可以考虑使用小剂量阿司匹林（75～150mg/d）作为一级预防。除此之外，对于糖尿病患者，积极有效的生活方式干预对于降低心血管风险、改善远期心血管预后具有重要价值，应作为其治疗策略的必要内容。北医李睿医考：http://www.bylryk.com/

糖尿病不可怕，可怕的是并发症，主要是控制好血糖与尿糖，控制血糖的最好办法就是注射胰岛素。因为胰岛素是帮助胰腺工作的，这样可以减轻肾脏的负担。至于心脑血管疾病的控制，要用一些软化血管的药即可，如银杏叶片等。

你好，很理解你的孝心你母亲目前确实有丙型肝炎，并且病毒量比较高，但是不建议你母亲用干扰素治疗，原因如下：年龄比较大了，不耐受干扰素及利巴韦林的不良反应，患有糖尿病，并且不用干扰素治疗也能取得控制肝脏炎症的效果。建议你给你母亲做一下肝脏脾脏的B超检查，治疗上有许多有效的药物，比如a胸腺肽，苦参，双环醇还有部分中成药都很有效果，你可以到你当地大医院的肝病科咨询。祝你母亲健康长寿（山东省立医院韩国庆大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）

糖尿病一般需要终身服用降血糖药物，注射胰岛素，注意密切观察空腹血糖的变化，合理控制饮食也至关重要，饮食要清淡，控制糖分的摄入，多吃新鲜的蔬菜等。还可考虑看看中医，糖尿病人多是存在阴虚，一般可吃些滋阴的中药来调理的。

建议吃蜂王浆。长期吃。

大瓜萎根去皮寸切，水浸5日，逐日易水，取出研滤过澄粉晒干。每日l克，水化下，日3服，亦可入粥及乳酪中食之。--《串雅外编》卷三网络配图这是通用方，相当于现在的非处方药。因为中医的严谨，讲究“望、闻、问、切”，可以说是一个人一个体质，一个药方。下面是根据寒症、热证分的，仅给大家参考。上面的方子都略微繁琐，需要一些中药。对于糖尿病人，如果不对症乱服药，可能对肾脏造成毒害。因此，建议大家可以用一些食疗。在中药里，玉米须又称“龙须”，性平，有利尿消肿，清肝利胆的功效。据《浙江中西医结合杂志》介绍，用玉米须开水反复冲泡代茶饮，治疗糖尿病，有效。据《中医杂志》介绍，有研究者在临床上用玉米须汤辅助治疗2型糖尿病79例，结果显示有助于降低患者空腹血糖、餐后血糖。现代科学也证实，玉米须多糖、玉米须皂苷、玉米须总黄酮均有降糖的作用。玉米须多糖：玉米须多糖可改善糖尿病动物模型体重减少和多饮的症状。不仅可以降低血糖，血清中总胆固醇、甘油三酯水平也显著降低。蒲公英单方用玉米须需要很大的剂量，现代为了饮用方便，将蒲公英和玉米须配伍，效果也得到了很多人的认同。一是蒲公英有抗菌消炎的作用，可以改善糖尿病对肾的刺激，预防肾炎。二是蒲公英本身也有降糖的作用，蒲公英多糖可以改善糖尿病。

　第一篇： 　　一、活动目的 　　(一)积极响应联合国号召，大力宣传由“世界糖尿病日”转为“联合国糖尿病日”的意义，突出宣传首届“联合国糖尿病日”将“糖尿病与儿童青少年”确定为主题的意义; 　　(二)提高全社会糖尿病防治的观念和意识; 　　(三)促进儿童和青少年从小养成健康行为，预防糖尿病的发生。 　　二、活动内容和形式 　　(一)“联合国糖尿病日”宣传活动启动仪式 　　主要内容：介绍“联合国糖尿病日”背景及儿童和青少年糖尿病防治的重要意义，邀请知名专家及政府主管部门领导与媒体记者对话，发放糖尿病防治宣传知识手册。 　　(二)学校活动 　　主要内容：向儿童和青少年发出合理饮食、加强锻炼、养成健康生活方式的倡议。针对儿童、青少年及其家长开展一系列活动，包括家庭生活方式健康教育课，糖尿病防治知识竞赛，适当的集体运动如慢跑、“家庭三对三”篮球赛，征文活动和绘画比赛等。 　　(三)专家咨询活动 　　1.现场咨询：组织内分泌专家、营养专家、运动专家现场为广大居民提供义诊咨询活动。 　　2.网络直播：邀请知名专家在专业网站上开展在线咨询活动。 　　(四)媒体专题报道和宣传 　　1.媒体报道：组织电视、广播、报纸、网络等媒体报道“联合国糖尿病日”相关活动。 　　2.网络专题：在网站上开设糖尿病防治专题，将宣传与互动相结合。 　　(五)公众知识竞赛 　　1.网络竞赛：与专业网站的健康频道合作，设计趣味动画问卷，通过网络在线答题，提高公众积极参与。 　　2.网上征文：在网站上开设糖尿病患儿的生活日记评选活动，号召糖尿病患儿写出自己在日常生活中的亲身感受。 　　第二篇： 　　一、活动背景 　　糖尿病是全球性严重的公共卫生问题，发展迅速，对人们健康危害巨大。近年来，糖尿病及其并发症造成的医疗开支巨幅增长，并给发展中国家带来劳动力的巨大损失。据推算，2007年全球约2.46亿人患糖尿病,46%为40-59岁劳动力人口,若不采取任何措施，预计到2025年,全世界糖尿病患者将增加到3.8亿，其中80%集中在中低收入国家。我国目前大约有2000多万糖尿病患者，并有逐年增加的趋势，另有糖耐量低减者近2000万，糖尿病已经成为我国的重要公共卫生问题。 　　1991年，世界卫生组织(WHO)和国际糖尿病联盟(IDF)把每年的11月14日定为“世界糖尿病日”，号召世界各国在这一天广泛开展糖尿病宣传、教育和防治工作，以推动国际糖尿病防治事业的开展。是第22个“世界糖尿病日”，与往年不同的是，联合国于2006年底通过决议，从2007年起，将“世界糖尿病日”正式更名为“联合国糖尿病日”，将专家、学术行为上升为各国的政府行为，促使各国政府和社会各界加强对糖尿病的控制，减少糖尿病的危害。首届“联合国糖尿病日”的宣传主题为“糖尿病和儿童青少年”。 　　为响应联合国的号召，我国将于2007年“联合国糖尿病日”期间开展宣传活动，宣传重点是儿童和青少年人群。 　　二、活动目的 　　(一)提高居民糖尿病防病意识，培养健康的生活方式。 　　(二)宣传糖尿病的危险因素和早期症状，提高糖尿病早期检出率，降低糖尿病发病风险。 　　(三)提高糖尿病患者自我管理的知识和技能，减少和延缓并发症的发生。 　　三、宣传活动安排 　　(一)主会场： 　　1、活动时间：11月14日(周六)上午9:00-10：30。 　　2、活动地点：选取xx区运河文化广场为主要活动地点，此处为xx区居民主要的文体活动场所之一，每天前来活动的人员较多。 　　3、参加人员：区卫生局防保科工作人员、区疾控中心健教科人员，中医院保健科人员及1名临床医生。 　　4、活动前的准备： 　　①制定全区糖尿病日活动方案，上报到市卫生局疾控处。 　　②制作糖尿病日主题活动使用的横幅。 　　③准备活动所用的宣传资料。 　　5、活动内容及形式： 　　①对所有前来参加活动的社区居民进行血糖测量及发放宣传材料，对于新发现的糖尿病患者进行登记，以便纳入社区糖尿病规范化管理。 　　②现场活动方式以义诊咨询的方式，除了测量血糖填写登记表外还设有咨询台，医师为中医院的内科医生。 　　③活动现场悬挂糖尿病日活动主题条幅，张贴宣传画，摆放有关糖尿病危害、饮食、运动及自我管理知识的展板。 　　④提倡健康生活方式，有效防治糖尿病。如：现场带领居民健康大步走。 　　⑤鼓励糖尿病高危个体或患者接受定期的健康指导和健康体检等。 　　⑥邀请xx区电视台、《xx时讯》记者前来参加。 　　6、活动 总结 ：活动结束后2日内撰写完信息及 总结 ，并上报到市卫生局疾控处。 　　(二)分会场： 　　1、活动时间：11月14日(周六)上午9:00-10：30。 　　2、活动地点：各医院/社区中心选取一处辖区内居民聚集地为主要活动地点，该处为居民主要的文体活动场所之一，每天前来活动的人员较多。 　　3、参加人员：医院/社区中心保健科人员及1名临床医生。 　　4、活动前的准备： 　　①制定本辖区糖尿病日活动方案，10月25日前上报到区疾控中心慢病所和区卫生局防保科。 　　②制作糖尿病日主题活动使用的横幅。 　　③准备活动所用的宣传资料。 　　5、活动内容及形式： 　　①全区每家社区卫生服务中心至少选择一个社区开展糖尿病日主题活动，按照xx区卫生局下发的活动方案开展活动，活动结束后两日内将活动总结及登记的高血压人数等资料一起上报区疾控中心慢病科和区卫生局防保科。 　　②每个社区自行制作一定数量的关于糖尿病日的宣传材料。 　　③活动现场悬挂糖尿病日活动主题条幅，张贴宣传画;有条件的情况下摆放有关糖尿病危害、饮食、运动及自我管理知识的展板。 　　④对所有前来参加活动的社区居民进行血糖测量及发放宣传材料，对于新发现的糖尿病患者进行登记，以便纳入社区糖尿病规范化管理。 　　(1)利用腰围尺对高危人群进行筛查，对男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm的人群，进行采指尖末梢血的血糖测试，其中空腹血糖≥5.6mmol/L，餐后2小时血糖≥7.8mmol/L的人群(上午十点开始进行)建议患者进行OGTT检查(区疾控中心准备材料为老百姓宣传)。 　　(2)对高危人群进行计数登记，填写筛查表格。 　　⑤现场活动方式可以采取多种形式，如大课堂、义诊咨询等。除了测量血糖填写登记表外还设有咨询台，至少有一名专业的内科医生负责咨询。

　　糖尿病是很多老年人易患的疾病，很多人血糖很高了但是没有发现，所以要随时注意自己的身体健康做体检，糖尿病一般的治疗 方法 就是饮食治疗、运动治疗、药物治疗，最佳治疗方法是什么呢?文是我整理的糖尿病最佳治疗方法，仅供参考。　　糖尿病最佳治疗方法 　　1、2型糖尿病的主流治疗方法是胰岛素治疗，因为高血糖会给人带来种种不适感，如浑身灼热、心绪不宁、失眠，以及各种并发症。而胰岛素可有效控制血糖，并减轻糖毒性对胰岛细胞的损害。糖尿病不单单要降糖，还要防止高血脂、高血压引起的并发症。 　　2、在现代糖尿病治疗中，会将饮食治疗、心理调整、饮食控制也同时作为基础治疗项目。各种没有毒副作用，天然绿色的降血糖、清血脂、抑高血压的药用植物、食材，也就成了联合治疗的首选。在临床上，除了各种可降低血糖、血压的普通食材外，原珍向天果颇受患者肯定。 与其他纯天然药物植物不同，源产自南太平洋所罗门群岛纯天然野生植物的原珍向天果，富含丰富的人参皂角苷和银杏黄酮成分，可促进人体胰岛分泌胰岛素，并抑制血脂的产生，减少胆固醇的血管沉积，从而预防动脉硬化、高血压，而降低三高对人体的影响，对糖尿病患者有非常积极的意义。 　　3、原珍向天果能调整身体代谢功能，使自身的胰岛素得以“复活”而充分发挥作用，这样就可使血糖能够重新被机体组织细胞所摄取和利用，使血糖下降，达到长期稳定和全面地控制血糖的目的，使人体可长久享用自身分泌的胰岛素，以分解血糖。原珍向天果不仅有直接降血糖作用，而且可以代替降糖药物，在血糖维持正常且稳定的情况下，便可以停止服用降糖药物，只需吃原珍向天果就能稳固血糖，它没有副作用，能预防或减少并发症。原珍向天果本身具有的保肝作用也可以减轻或防止一些口服降血糖药物对肝脏的损害。 　　《马来西亚草药目录》中记载，向天果味苦、涩、性凉，解热、收敛、种仁强壮!其种子主治：糖尿病、高血压。 　　向天果被誉为“植物之后”，其保健效益在所罗门群岛早已世代相传，当地所罗门群岛居民服用向天果的历史已逾千年，用于治疗糖尿病、高血压、过敏性疾病、内分泌失调等。据统计，当地人的糖尿病、高血压的发病率远低于世界其他地区，这与其长期食用向天果密切相关。 　　4、国内患者普遍比较重视空腹血糖，但事实上，饭后两小时血糖往往更加关键。原珍向天果正是一种可以在饭后服用的纯天然降血糖果实，从控制饭后血糖角度来说，也有着非常积极的作用。 　　糖尿病的饮食治疗方法 　　1、计算总热量 　　按照性别、年龄、身高查表或者简易公式获得理想体重(理想体重kg=身高cm-105)，然后根据理想体重和工作性质，参照原来生活习惯等计算总热量。休息状态成年人每日每公斤理想体重给予热量25-30kcal，根据体力劳动程度做适当调整，孕妇、乳母、 儿童 、营养不良者糖尿病检查或伴有消耗性疾病者酌情增加。肥胖者恢复体重应酌情减少，酌减恢复体重。 　　2、营养物质含量 　　糖类约占总热量的50-60%，提倡用粗粮、面和一定量杂粮，忌葡萄糖、蔗糖、蜜糖及其制品。蛋白质含量一般不超过15%，伴有肾功能不全者，蛋白摄入减量(遵医嘱)，脂肪约30%，控制胆固醇摄入量，不超过300mg/天。 　　3、合理分配 　　每克糖、蛋白质(4kcal)，每克脂肪(9kcal)，将热量换算成食品后制定食谱，根绝生活习惯、病情和药物治疗进行安排。早中晚食物量可以按照1：2：2，或 1：1：1分配。 　　4、随时调整饮食方案 　　肥胖者在 措施 适当的前提下，体重不下降应该进一步减少饮食;消瘦的患者如果体重有所增加，其饮食方案也应该调整，避免体重继续增加。情绪也是很重要的，一定要注意情绪的调理，一些蔬菜对糖尿病病人有益，如菠菜，有促进胰岛素分泌的作用;蘑菇，为高蛋白低脂肪食品，也有降血糖、降血脂作用;西红柿，含糖量低，还有抗癌防癌作用，这些蔬菜都适合糖尿病病人经常食用。低脂肪食品也有降血糖，降血脂作用，莴笋含胰岛素激活剂，对糖尿病病人有益。 　　糖尿病的运动治疗方法 　　1、快慢步行：步行速度可采取快慢结合的方式，先快步行走5分钟，然后慢速行走(相当于散步)5分钟，然后再快行，这样轮换进行。步行速度亦可因人而异。身体状况较好的轻度肥胖患者，可快速步行，每分钟120～150步;不太肥胖者可中速步行，每分钟 110～115步;老年体弱者可慢速步行，每分钟90～100步。开始每天半小时即可，以后逐渐加大到每天1小时，可分早晚两次进行。 　　2、室内运动：蹲下起立——开始每次做15～20次，以后可增加至100次。仰卧起坐——开始每次做5次，以后逐渐增加至20～50次。 　　3、床上运动：分别运动上、下肢，做抬起放下、左右分开等动作。适合体质较弱的患者。身体条件好的患者，可以慢跑、跳绳、上楼梯、爬山、骑自行车、 游泳 、跳韵律操。 　　运动治疗糖尿病的好处：增强身体对胰岛素的敏感性，有人发现，糖尿病人通过体育锻炼，血糖和糖耐量有所改善，在血糖降低的同时，血液中的胰岛素水平也有下降，这说明身体对胰岛素的敏感性增强，这种改变即使不伴有体重下降也可以出现;降低血糖，血脂和血液粘稠度，体育锻炼可增加糖尿病病人对血糖和血脂的利用，增强胰岛素的敏感性。 　　有利于病人糖尿病慢性并发症的控制，锻炼除了降血脂外还能还能使病人的血液粘稠度下降，红细胞的变应性增强，使各种脏器的血液供应得以改善，这些都有利于糖尿病慢性并发症的控制;减轻体重增强体质，体育锻炼能使糖尿病病人体内多余的脂肪组织得以清除，肌肉的量和体力有所增加，给病人带来生活的自信心和乐趣。 　　糖尿病的中药治疗方法 　　1、桂枝、生附片各50克，紫丹参、忍冬藤、生黄芪各100克，乳香、没药各24克。将上药放入锅中，加水5000毫升，用文火煮沸后再煎20 分钟，将药液倒入木桶内，待温度降至50℃左右时，患足放入药液内浸泡，药液可浸至膝部。每次浸泡30分钟，每日浸泡一次，每剂药可浸泡5天。以后每次浸泡，仍将原药的药渣一同放入锅内煮沸。可温阳益气，活血通络，适用于糖尿病肢端坏疽。一般连续用药半个月，最长连续用药80天。 　　2、苏木50克，木瓜、透骨草、川椒、赤芍各30克，桂枝18克，川芎15克，红花、白芷各12克，艾叶、川乌、草乌、麻黄各10克，加水 5000毫升，水煎取汁。先熏手足30分钟，待温度适宜时再将手足浸泡30分钟，每日两次，感觉减退等。 　　3、苦参、蛇床子、白鲜皮、枯矾、金银花、土茯苓各30克，川椒、苍术、黄精、花粉、防风各15克，红紫草、苏叶各10克，水煎取汁，趁热先熏后坐浴，每日两次，每次10～30分钟。可祛风止痒，适用于糖尿病性外阴瘙痒。 　　4、生大黄6克，炒槐花30克，败酱草30克，薏苡仁30克，煅牡蛎30克，制附片6克，姜半夏6克。将上药煎取浓汁200毫升，直肠滴入，每日一次，连续30天。可活血化瘀，利湿泄浊。适用于糖尿病肾病。 　　5、黄芪60克，山药、苍术、薏苡仁、元参、生地黄、熟地黄、生牡蛎、黄精、肉苁蓉、菟丝子、金樱子、蚕砂、石菖蒲、萆薢、丹参、僵蚕、白芥子、五倍子、牡丹皮、地骨皮、仙灵脾、黄连各30克，肉桂、小茴各10克，生大黄20克，全虫、莱菔子、水蛭各15克，冰片、樟脑各2克，蟾酥0.5克，麝香0.1克。 　　先将冰片、樟脑、蟾酥、麝香分别研成细粉，再将其他药混合研碎过100目筛，共混匀。在药粉中加入蜂蜜、植物油、酒精适量，调至软硬适宜，压制成板，再用模具切成一平方厘米的正方形药块，用橡皮膏作基质衬布，将药膏贴于橡皮膏上即得。取涌泉、肚脐、三阴交、肾俞，每次贴敷2～3个穴位，一般 2～3天更换一次药膏，一个月为一疗程。可益气养阴，培补脾肾，除湿消瘀，适用于老年性糖尿。 　　糖尿病的西药治疗方法 　　1、消渴丸 　　主要成分：北芪、生地、花粉、优降糖(每丸含0.25mg，即10丸消渴丸含一片优降糖)。 　　功用及主治：滋肾养阴、益气生津。具有改善多饮、多尿、多食等临床症状及较好的降低血糖的作用。主治Ⅱ型糖尿病。 　　服法及注意事项：每次5～20粒，每日2～3次，饭前30分钟服用。由于本药内含优降糖，所以严禁与优降糖同时服用，以免发生严重的低血糖。严重的肝肾疾病慎用，胰岛素依赖型糖尿病患者不宜服用。 　　2、降糖舒 　　主要成分：由人参、生地、熟地、黄芪、黄精、刺五加、荔枝核、丹参等22种中药组成。 　　降低血糖有一定作用。主治Ⅱ型糖尿病无严重并发症者。 　　服法及注意事项：每次6片，每日3～4次，Ⅰ型糖尿病及有严重并发症者不宜服用。 　　3、降糖甲片 　　主要成分：生黄芪、黄精、太子参、生地、花粉。 　　功用及主治：益气养阴，生津止渴。主治Ⅱ型糖尿病。据报道中国中医研究院广安门医院用降糖甲片治疗成年型糖尿病405例，总有效率为81.4%。 服法及副作用：每次6片，每日3次，无明显副作用。 　　4、甘露消渴胶囊 　　主要成分：熟地、生地、党参、菟丝子、黄芪、麦冬、天冬、元参、山萸肉、当归、茯苓、泽泻等。制成胶囊。 　　功用及主治：滋阴补肾、益气生津。药理试验;本品对四氧嘧啶性高血糖症小白鼠及大白鼠肾上腺素性高血糖症，有明显的降糖作用。主治Ⅱ型糖尿病。据报道应用甘露消渴胶囊治疗 Ⅱ型糖尿病102例，总有效率为85.3%。 　　服法及副作用：每次1.8g，每日3次，无明显副作用。 　　5、参芪降糖片 　　主要成分：人参皂甙、五味子、山药、生地、麦冬等。 　　功用及主治：益气养阴、滋脾补肾。对四氧嘧啶性糖尿病小鼠有一定降糖作用。主治Ⅱ型糖尿病。 　　服法及副作用：每次8片，一日3次。 　　注意事项：实热证者禁用。 　　6、乐宁胶囊 　　主要成分：黄芪、地黄等。 　　功能及主治：益气养阴生津。本品对四氧嘧啶性糖尿病大鼠有降低血糖、提高血浆胰岛素和 C肽水平的作用。主治气阴两虚型糖尿病，症见口渴多饮、五心烦热、乏力多汗、心悸等。 　　7、消渴灵片 　　主要组成：地黄、五味子、麦冬、牡丹皮、黄芪、黄连、茯苓、红参、天花粉、石膏、枸杞子。 　　功能及主治：滋补肾阴、生津止渴、益气降糖。主治非胰岛素依赖型糖尿病。 　　8、金芪降糖片 　　功能及主治：清热益气，主治气虚内热消渴病，症见口渴喜饮，易饥多食，气短乏力等。用于轻中型非胰岛素依赖型糖尿病。 　　服法及用量：每次7～10片，一日3次。 　　注意事项：偶见腹胀，继续服药后，自行缓解。 　　9、糖脉康颗粒 　　功能主治：益气养阴，活血化瘀，主治非胰岛素依赖型糖尿病，对防治糖尿病并发症也有一定作用。 　　服法及用量：每次6g，一日2次。

律师解答： （1）到省级人民政府指定的医院开具证明文件; （2）填写《罪犯保外就医征求意见书》，征得犯人家属和所在地公安机关意见。取保人和被保人应当在《罪犯保外就医取保书》上签名或盖章; （3）对需要保外就医的罪犯，由看守所填写《罪犯保外就医审批表》，连同《罪犯保外就医征求意见书》、有关病残鉴定和当地公安机关意见，报审批机关批准;同时将上述副本送给担负检察任务的派出机构。 （4）罪犯保外出所时，应写出罪犯出所鉴定意见，发给《罪犯保外就医证明书》，并对罪犯进行遵纪守法和接受公安机关监督的教育，同时，应将《罪犯保外就医审批表》、《保外就医罪犯出所鉴定表》、人民法院判决书复印件或者抄件，及时送达罪犯家属所在地的同级公安机关和人民检察院。 取保人应当具备管束和教育保外就医罪犯的能力，并有一定的经济条件。取保人资格由公安机关负责审查。

化学重编程诱导的多潜能干细胞成功移植治愈了一例1型糖尿病患者，这无疑是医学领域的一大突破。然而，要将这个方案投入各大医院治疗，还需要经过一系列的临床试验和监管程序。通常，新的治疗方案需要经过严格的临床试验，以确保其安全性和有效性。这些试验通常分为几个阶段，包括小规模的初步试验、中等规模的随机对照试验和大规模的多中心试验。这些试验需要一定的时间来完成，并且需要经过专业机构和监管机构的审查和批准。此外，治疗方案的推广和应用还需要考虑到生产和供应的问题，包括生产工艺的优化、大规模生产的可行性以及成本效益等因素。因此，要将化学重编程诱导的多潜能干细胞治疗方案投入各大医院治疗，可能需要相当长的时间。具体时间取决于临床试验的进展、监管审批的速度以及相关技术和生产准备的成熟程度。希望这个方案能够尽快取得成功，并为更多的糖尿病患者带来福音。如果你还有其他问题，我会尽力回答。

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多吃南瓜，不吃糖，也可以喝铁皮枫斗！

①谷物的主要成分是淀粉，淀粉属于多糖，①错误；②无机盐不能为细胞生命活动提供能量，②错误；③20种氨基酸有必需氨基酸和非必需氨基酸，人体的必需氨基酸有8种，③错误；④钙不是微量元素，是大量元素，④错误；故上述广告语中，均存在科学性错误．故选：A．

（1）监测自我症状的变化要做到认识糖尿病的症状，并正确解释症状变化的意义。例如：用口服降糖药治疗的病人，“三多一少”症状明显好转，说明糖尿病得到控制，这种药物治疗有效，反之“三多一少”症无改善或加重，说明糖尿病未得到控制，这种口服降糖药无效或服用的剂量不够。症状的监测包括：口渴的程度与饮水量、尿量及排尿次数的变化；体力情况：异常饥饿感；低血糖状态；视力变化、神经症状及皮肤瘙痒：发热、各种感染、疼痛、浮肿等。（2）记录饮食量，定时定量进餐记录工作和运动量，适度运动。糖尿病的饮食疗法是其他疗法的基础，记录的内容应包括蛋白、脂肪、糖类等，轻症病人一般每天记录一次，中重症病人每餐记录一次，可预防饮食过量或节食过度。糖尿病患者可根据自我感觉监测运动量，做好记录，开展适度的体育锻炼，既有利于糖尿病的控制，又可避免过度疲劳。（3）监测有关的化验结果特别是血糖的监测，并了解其意义，以便及时把握病情的变化。糖尿病的血糖监测包括空腹和餐后血糖的测定，首先应根据病情控制情况，定期去医院查血糖，一般来说，病情稳定，可1～2个月去医院检查调整治疗一次，若血糖波动较大，或时有低血糖发生，应每周去医院检查调整用药，若病情严重，或有应激情况或严重并发症，应立即到医院治疗。同时应学习使用携式血糖测定仪测指尖毛细血管血糖，或用血糖试纸进行血糖半定量测定，使用尿糖试纸测尿糖，以尿糖估计血糖。血糖监测：血糖自我监测是糖尿病管理的重要手段之一，是用微型血糖测定仪立即测出血糖值，目前有多种血糖测定仪，采血针用自动弹簧装置，方便可靠，病人几乎无痛感。血糖的自我监测应根据病情及治疗的需要来确定间隔时间，—般而言，对于病情控制差、不稳定或在改变治疗方案时，每天监测三餐前及睡前血糖，必要时测凌晨3时和餐后2小时血糖，或根据病情及治疗随时监测血糖：当病情控制良好时可每周监测血糖1～2次，甚至每月1～2次。有低血糖症状时应随时测定血糖。尿糖检测：尿糖代表—定时间内从尿中排出的糖量。在肾糖阈正常的糖尿病患者，尿糖监测是一种简便经济的方法，一般情况下血糖越高尿糖越多，特别是在不能测定血糖时，监测尿糖一般可以代替血糖测定。目前多用尿糖试纸检测尿糖定性，但应注明采集标本的时间。一般是进行三餐前及睡前的尿糖测定，在三餐前30～40分钟先将尿排空，饭前留取标本，用尿糖试纸检测。尿酮体测定：采用尿酮体试纸测定，将试纸浸于尿液后马上取出，按规定时间与标准色板对比，确定酮体的阳性度。在糖尿病患者合并其他疾病、持续重度尿糖或持续高血糖时应注意检测尿酮体。糖化血红蛋白检测：一般在医院进行检测，但目前已有糖化血红蛋白快速测定仪及配套试纸，用微量指血即可在6分钟内测定糖化血红蛋白。（4）自我监测服药情况记录药名、剂量、增减情况、服法、服药时间及药物的治疗效果、副作用、不良反应等，以便及时调整用药，并养成遵医嘱、定时服药的习惯。（5）自我监测糖尿病的并发症糖尿病酮症酸中毒：早期患者感到乏力、虚弱、口渴、尿量先少后多再减少，食欲不振、恶心呕吐、头痛、腹痛，严重时出现呼吸加深加快，且有酮味，甚至休克或昏迷，此时应立即送往医院救治，否则后果不堪设想。高渗性非酮症性昏迷：患者一开始表现为发热、面部潮红、皮肤干燥无弹性，眼球凹陷，口干、尿频、血压下降，脉搏细而快，呼吸急促，意识模糊至昏睡，若不及时救治很快进入昏迷状态。低血糖症：一般发生在空腹或注射胰岛素后3～4小时，轻者以饥饿、虚弱、头晕、汗出，心悸为主：重者嗜睡乃至昏迷，应引起高度重视。糖尿病神经病变：中老年患者为多，病程越长，发病率越高。周围神经病变以肢端无力、麻木不适或灼热刺痛为表现；植物神经功能紊乱者以胃肠系统、泌尿生殖系统与心血管功能障碍为主，表现为胃排空延长、饱胀感、腹泻与便秘交替出现，尿潴留、残余尿增多、性功能降低，心率和血压波动、特别是体位改变时更明显。若糖尿病病人出现以上症状，特别是中老年病人，应及时到医院诊治。糖尿病性心脏病：糖尿病早期常有心率增快的倾向，有时可达130次／分。且由于糖尿病患者神经功能减退，无痛性心肌梗塞发生率较高，病人仅有恶心呕吐、充血性心力衰竭，或表现为心律不齐、心源性休克，有时仅表现为疲乏，极易发生漏诊，应提高警惕。糖尿病性肾病：本病的诊断主要是依据尿蛋白的改变，临床糖尿病性肾病及终末糖尿病性肾病几乎是不可逆的，因而应在早期定期测定尿蛋白，及早发现病情变化。糖尿病性脑病：临床主要表现为缺血性脑血管病，多发性腔隙性脑梗塞，多发性脑梗塞，可见偏瘫、失语、偏盲、痴呆等，应引起注意。

【导语】：夏天到了，多雨和高温天气让不少深圳人的身体“湿热”起来。祛湿是很多南方人夏天必做的事情，那糖尿病患者湿气太重会出现哪些并发症？他们又该怎样祛湿呢？ 夏季，也正是各种瓜果上市的季节，有的糖尿病患者禁不住诱惑而大吃特吃，结果造成血糖突然升高，平日里辛苦控糖的努力也白费。糖尿病患者并不是不能吃水果，而是因为一般的水果中含有较高的糖分，会使人血糖升高，糖尿病患者需要合理选择，适量食用。尤其是血糖高、尚未控制的糖尿病患者更需慎食。 还有些糖尿病患者仅凭自身感觉服药，感觉良好就随意停药，平日里对自身血糖水平也不监测，这样稍不注意就会发生酮症酸中毒现象，诱发糖尿病并发症。 老年糖尿病患者容易因为湿热天气，而导致血液浓缩导致血栓形成、高渗性昏迷、肾功能障碍等糖尿病急性并发症。 提醒一：糖尿病患者不应限制饮水，但也不宜一次性大量饮水或饮用过凉的冷饮，忌饮含糖高的饮料和含气的饮料，应多喝凉开水或凉茶水。 提醒二：天热时，糖尿病患者的血糖水平稍有回落，但是随意停药，过于操劳，加上湿热天气出汗多，导致体内水分大量丢失，血糖升高，如果不能及时补充，就会出现酮症酸中毒。 提醒三：备个血糖仪避免并发重症。糖尿病人要备个血糖仪，定期监测血糖，根据病情适时做好药物、饮食、运动的调整，将血糖控制在理想的范围，即可避免各种并发重症的发生。 祛湿热的方法： 祛湿冲剂： 如果嫌煲汤麻烦，药店里卖的一些祛湿颗粒冲剂也是不错的选择，比如夏桑菊、祛湿茶等等，它是袋装颗粒，即冲即饮很方便，祛湿效果还不错;因为种类很多，可以在药店里问问都有哪些品种卖，选择正规厂家的即可。 祛湿汤： 岭南特色的汤水，很多时候是拿来当药用的。除了本身的鲜甜味道之外，炖了至少三个半小时的汤水中充满了对人体有益的成分。因此春季调理，炖汤必不可少。这里举了几种针对抗流感和祛湿进行调理的炖汤，有心的读者也可以进行举一反三的搭配。 鱼腥草具有特别的抗流感菌的作用，与猪肺一起炖汤，可以清热、清肺，还有止咳的效果。 花旗参补气，云苓和白术都祛湿，此汤的作用除了补气和祛湿，还有健脾的作用。 >>一周精选阅读<< 保护子宫的十个方法 四种好吃又补肾的食物 20条吃饭的好习惯必须遵守 这四种致癌食物你吃了多少？ 小肚腩怎么减？

我的是他家里反对说我是他的负担，之前分过1次没分成，这次他妈直接赶我走，虽然还是联系但心感觉也是越来越远了

作者＼KingNet 国家网路医药 台湾第2型糖尿病人口逐年增加，根据最新糖尿病年鉴报告显示，2000年至2014年间，台湾第2型糖尿病人口增加了2.6倍。 糖尿病卫教学会发现，「高龄化」是发生率上升重要因素之一，而「年轻化」趋势更应密切注意。根据统计，75岁以上年长者当中，每2人便有1人为糖尿病患者，15年来成长86%；20岁以下糖尿病患者，相较于2008年则大幅增加44.5%。 中华民国糖尿病卫教学会理事长杜思德表示： ■高龄化： 使代谢变差、胰岛素分泌不足、胰岛素阻抗上升，导致糖尿病发生。 ■年轻化： 则是因为肥胖（代谢症候群）、压力、运动不足，让第2型糖尿病人口逐年增加。 国家卫生研究院群体健康科学研究所副所长许志成教授指出，过往20岁以下年轻族群根本无需考虑罹患第2型糖尿病的风险，如今每10万人里却有高达13人罹患第2型糖尿病，显示随生活型态改变，疾病恶化速度逐年提升。 107年国人十大死因糖尿病为第五位，可见糖尿病已是威胁国人健康之重要课题。所幸，随着糖尿病照护进步，台湾第2型糖尿病人的粗死亡率，由2000年的3.6%，逐年降至2014 年的3.0%，约下降16.8%。 许志成进一步说明，全民健保糖尿病医疗给付改善方案（P4P照护方案），提供糖友包含诊察、检验、卫教及追踪等完整的专业照护，针对各年龄层不同身体状况提供治疗目标，并陪伴糖友遵守控糖日常，降低或延缓并发症发生风险。 但自P4P照护方案于2001年11月开办到2014年，加入的糖尿病病患比率仅占27%；以及75岁以上长者和有共病症情况的糖友，尤其是脑中风共病者，加入P4P照护方案的比率仍低，显示台湾整体糖尿病治疗现况仍须努力。 推荐阅读：如何正确选择碳水化合物的饮食来源？在于这关键角度 台北荣民总医院内科部新陈代谢科主治医师胡启民表示，年长者最害怕糖尿病引发相关并发症，如失明、截肢与洗肾，对他们来说死亡早已不是威胁，「生不如死」才是无法承受之重，所以在照护上，需重视共病与并发症的发生。 另一方面，年轻糖友则担心要与糖尿病共处一辈子，并饱受疾病折磨，因此，预防疾病、延缓病变、便利用药及改善生活品质才是他们最迫切的需求。 根据中华民国糖尿病卫教学会调查显示， 有近6成患者未达糖化血色素（HbA1c）<7%的治疗目标，其中忽略监控「饭后血糖」是主因之一。 胡启民提醒，仅测量饭前血糖并不足以代表患者血糖控制的全貌。 因为国人主食以淀粉、糖类为主，饭后血糖上升幅度高于西方人， 呼吁糖友应养成监测「饭前与饭后血糖」的习惯，全面性审视自身控糖成效。 建议可自行比对饭前血糖与饭后血糖的差异，两者差距不应超过60mg/dL，若超过此范围即表示饮食中的糖过量，或者需调整用药，进一步杜绝糖尿病并发症发生。 推荐阅读：如何稳定血糖？绿花椰菜补充矿物质铬有效吗？听营养师怎么说？ 糖化血色素控制不佳，与国内胰岛素注射率低落有关。根据糖尿病年鉴报告指出，国内胰岛素的注射率虽然已缓步上升至12%，仍与美国30%与英国23%有段差距，若能提升胰岛素注射率，将有助于糖尿病控制达标。 彰化基督教医院糖尿病卫教师王惠芳表示，很多患者担心使用胰岛素会造成日常生活不便、生活安排受限、引发低血糖、猜测治疗副作用、需施打一辈子、显示病情严重、质疑剂量、脂肪增生等错误迷思，而对治疗感到焦虑与排斥。 其实，人体本来就需要依靠胰岛素来调节血糖，正因为糖尿病患者无法制造足够胰岛素，才会需要使用胰岛素注射来降低血糖，减轻胰脏负担。 胡启民指出，目前已有许多口服与针剂治疗可协助患者控制血糖，其中复方控糖笔涵盖多种糖尿病治疗机转，可同时调控饭前与饭后血糖、减少患者施打频率，提升用药方便性亦可避免频繁施打针剂造成脂肪增生，同时兼顾减少低血糖发生风险、不引起体重增加等糖友在意的问题。 【 KingNet 国家网路医药】授权转载　原文出处【糖尿病年鉴报告示警 第2型糖尿病年轻化 医师呼吁，控糖瞻「前」更要顾「后」！】

在很多人上了年纪的糖友，肯定有过这么痛苦的经历，血糖越高，口越干，喝水就越多排尿也越多，同时还有困扰着糖友的还有「便秘」，便秘是糖尿病患者自主神经病变所致胃肠功能紊乱的表现之—［1］，其发病率约占糖尿病患者的 25% 。 便秘不仅会引起患者腹痛、腹胀、腹部不适，还可以导致血压升高、心律失常、痔疮、肛裂，增加肛周感染的机会，因此， 如何通过改善生活方式，合理用药的前提下，缓解糖友的便秘问题呢？ 我们一起来聊聊，这个话题！ 1、长期高血糖: 导致体内缺水，大肠水分减少，引起大便干结，出现大便困难。此外，长期高血糖可导致代谢紊乱，蛋白质呈负平衡，以致腹肌张力不足，排便无力。 2、胃肠动力下降: 糖尿病引起的自主神经功能障碍，抑制胃肠蠕动，若支配大肠的神经病变可使大肠排空减慢从而导致便秘。 3、胃肠激素紊乱： 长期高血糖可致胃肠激素紊乱［4，5］。当抑制性胃肠激素作用强于兴奋型胃肠激素时，胃肠收缩受影响，引起胃肠动力低下，排空时间延长，易导致便秘的发生。 4、直肠肛门功能障碍: 当糖尿病自主神经发生病变时，容易引起直肠肛门括约肌功能障碍，直肠肛门蠕动减弱，大便难以排出。 5、肠道菌群失调: 糖尿病患者常伴有免疫下降和慢性炎症导致肠道菌群失调，从而引发便秘。 6、饮食、药物以及精神心理因素: 糖尿病患者由于进食量少，食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少，易出现便秘。 7、缺乏锻炼: 糖尿病病人常伴发肢体麻木、感觉迟钝、视力下降，甚至脑梗死，造成肢体偏瘫等，尤其是老年体弱患者不能下床活动或活动减少，可致肠蠕动减弱，引起便秘。 综上所述， 糖尿病便秘的发生与与长期高血糖、胃肠动力下降、胃肠激素紊乱、直肠肛门功能障碍、肠道菌群失调、饮食药物心理等多种因素相关， 认识和了解其发病机制有助于我们进行针对性治疗糖尿病便秘。 对于糖尿病并发症、合发症多的老年糖友，强行用力解大便会造成疾病加重，如诱发各种心脑血管事件、糖尿病视网膜病变患者眼底出血、“粪石性”肠梗阻、诱发憩室病和憩室炎、诱发或加重痔疮和直肠脱垂、增加结肠癌风险等。 每一个便秘患者，都应该至医院行相关检查排除外器质性病变， 如内镜检查、胃肠道X线、结肠传输试验、粪便造影、肛管直肠压力测定、肛门肌电图检查等。 对于 器质性便秘应针对病因治疗，对于功能性便秘，可以采取以下解决办法： 1、控制好血糖: 血糖水平控制在正常范围内，波动幅度小，可减少或延缓自主神经病变的发生和发展。轻者可用拜糖平、二甲双胍、格列齐特、 格列吡嗪 等口服; 重者则用胰岛素皮下注射。按医生的要求定时服用降糖药或注射胰岛素，把血糖控制达标。 2、 低糖低脂高纤维饮食，少量多餐 ，是最符合生理且最有效的通便方法 [5]；平时的饮食不能因为怕血糖高而一味追求少吃甚至不吃水果，在两餐之间适量吃一些含糖量比较低的水果，像苹果、梨、猕猴桃、火龙果等对缓解便秘是十分有益的。增加蔬菜、五谷杂粮、豆类制品等富含膳食纤维食物的摄入，既能延缓血糖吸收，又能保持大便的通畅。 3、注意多喝水 ，每天饮水量在2L以.上，以保证身体有足够的水分润肠软便。对于一些辛辣食物、烟酒等尽量不要再接触了。 4、加强体能锻炼 ， 锻炼有助于增强肠蠕动，对平时运动较少和年纪较大的便秘患者，效果更明显。不仅能增强自身体质，保持体力和精力，还可以增加肠蠕动，使控制排便的肌肉力量增强，预防便秘的发生。推荐规律的有氧运动，如慢跑、做操、散步、打太极拳、骑自行车等，每天 30 60 分钟，每周不少于2 次 [1]。 5、对于长期卧床的糖友们，尽量在亲友的帮助下被动的运动， 如在床上翻翻身、伸展下四肢，起床前和睡觉前顺时针按摩腹部，以刺激肠蠕动的增加，有利于大便的排出。 6、保持精神愉快 、心情舒畅的乐观心态。糖友们要多跟医生沟通糖尿病的知识，耐心听他们讲的关于这个疾病护理的注意情况，糖友们之间也可经常互相沟通疾病的防控知识，饮食注意情况，正确对待糖尿病这- -慢性病，只要积极配合医生治疗，克服忧郁焦虑的情绪，保持轻松豁达的心情，有利于预防便秘。 7、药物疗法， 应用 B 族维生素如甲钴胺、维生素 B1 等对糖尿病神经病变行辅助治疗［5］; 胃肠促动力药如莫沙必利片可增加肠蠕动，从而增加患者排便频率［5］; 乳果糖、开塞露、甘油灌肠剂等可起到润肠通便的作用。 最后，养成定期排便的习惯，排便时应集中注意力，不要玩手机读报纸等分散注意力。慎用泻药，以免引起药物依赖反而加重病情。 参考文献来源: [1]RODRIGUES ML，MOTTA ME． Meehanisms and factors associated with gastrointestinal symptoms in patients withdiabetes mellitus［J］． JPediatr( Rio J) ，2012 88( 1) : 17． [2]KASHYAP P，FARMGIA G． Oxidative stress: key player in gastrointestinal complications ofdiabetes［J］． Neurogastroenterol Moti1． 201123( 2) : 111． [3] CHANDTRASEKHARAN B，ANITHA M． Colonic fmotor dysfunction in human diabetes is associated with enteric neuronalloss and increased oxidative stress［J］． Neurogastroenterol Motil． 2011 23( 2) :131． [4]PENDLETON H，EKMAN R． Motilin concentrations in relation to gastro intestinal dysmotility in diabetesmellitus［J］． Eur J InternMed，2009 20( 6) : 654． [5] 向旭, 朱海杭. 糖尿病便秘的发病机制及治疗进展 [J]. 临床消化病杂志, 2013, 25(4):251-252.

说到大家平时喜欢吃的食物，很多人可能会想到火锅，特别适合在聚餐的时候吃，冬季的时候一家人在一起吃火锅，大家可以根据自己喜好来选择食材，糖尿病患者平时最注重的可能就是饮食，因为很多食物都可能会导致血糖升高，那糖尿病患者能吃火锅吗？1、糖友火锅不妨这样吃1、少吃“吃油”的蔬菜。其实不只是淀粉类食物容易升高血糖，如果吃的食物油脂较高，身体的控糖能力就会下降，也容易升高血糖。而火锅汤里油脂含量很高，有些蔬菜很“吃油”，如果这些蔬菜吃的过多，也容易血糖升高。所以，吃火锅要多吃“吃油”少的蔬菜，如海带、裙带菜、木耳、萝卜、冬瓜、魔芋等，这样可以减少油脂摄入，降低血糖升高的风险。2、别把蔬菜煮的熟烂。我们一般涮火锅，习惯把蔬菜煮了很长时间再吃，而蔬菜煮的时间越长，蔬菜中的纤维破坏越多，蔬菜的降糖能力越弱。所以，糖友吃蔬菜，把蔬菜放汤里稍稍烫一下即可夹出，这样不仅蔬菜的膳食纤维保存的更多，而且蔬菜涮的时间短，吸入的油也比较少，减少了油脂摄入。3、先涮菜后涮肉。糖友吃火锅，最好先涮菜后涮肉。如果先涮肉，肉类的脂肪会溶到汤里，这时再涮菜，蔬菜就容易吸入更多油脂。4、肉类不过2两。糖友要适当增加肉类摄入，补充蛋白质。但糖友吃肉，每天最好不要超过2两，且以瘦肉为主。所以，糖友吃涮肉，尽量挑选脂肪含量低的肉类，如“上脑牛肉”就比“相间牛肉”脂肪低，这样可以减少脂肪和能量摄入。5、主食1至2两。吃火锅，容易摄入更多油脂，甚至热量，易导致血糖升高。所以，糖友吃火锅，如果肉类吃的较多，可以适当减少主食（如面条）摄入，这样控制总能量，降低血糖升高的风险。6、品酒要搭配主食。很多人吃火锅，吃完菜、肉，就不吃主食了。而如果再喝酒的话，酒精会抑制肝脏功能，这样容易导致低血糖的发生。所以，糖友吃火锅，要保证主食摄入，饮用量应限制在啤酒250毫升，黄酒100毫升，干红葡萄酒100毫升。使用胰岛素、磺腺类药物时应禁酒，有胰腺炎、高甘油三酯血症、心肾功能不全病史的糖尿病患者应禁酒。7、不妨“醋意浓浓”。醋可以抑制胃排空，延缓碳水化合物的吸收，从而辅助降低血糖。美国一项研究，如果吃肉比较多，那么饭后喝2勺醋，可以显著降低餐后血糖。所以，糖友吃火锅拌调料时，一定要“醋意浓浓”，多放些醋，可以降低血糖升高的风险。总之，糖友们如果能把握合理膳食，按照上面的原则，正确的选择好主食、肉、蔬菜的种类和数量，保持总热量平衡，糖友们一样可以享受美味的火锅。2、如何调理糖尿病1、降温防暑夏日炎炎，汗出较多，腠理开泄，易受风寒湿邪的侵袭，睡眠时不宜风扇对着头部直吹，更不宜夜晚在户外露宿。有空调的房间，也不宜室内外温差过相当一。纳凉时不要在房檐下、过道里，还应远离门窗缝隙。可在树阴下、水榭中、凉台上纳凉，但不要时间过长，以防贼风侵袭而受凉感冒。2、洗温水澡酷热盛夏，每天洗一次温水澡，对糖尿病患者来说，是一项值得提倡的健身措施。这不但能洗掉汗水，使皮肤清爽，消暑降温，并且可以锻炼身体。由于温水冲洗时水压及机械按摩功效，可使神经系统兴奋性下降，蔓延体表血管，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，下降肌肉张力，消灭疲劳，改善睡眠，增强防御能力。没有条件洗温水澡时，可用温水毛巾擦身，也能起到相对功效。3、注意卫生夏季，炎热而潮湿，是病菌生长繁殖的旺季，糖尿病患者很容易在这个时候发生皮肤感染，最常见的就是疖肿、脓肿和癣，是由细菌、真菌等病原菌感染引起的，所以夏季注意卫生非常重要，应保持皮肤清洁，保证居住环境的卫生，避免沾染各种病菌。4、防止外伤夏季是衣着最少的时候，四肢暴露在外，一不小心就会引起各种外伤。一般人对小小的外伤可能并不在意，但糖尿病患者一旦发生外伤，就很难愈合，甚至感染反复发作。所以，预防是关键，尽量避免各种磕磕碰碰，出行更应小心提防。糖尿病患者局部外伤后应及时消毒、注意保护好伤口，在医生的指导下积极治疗，以防小病酿成大祸。5、保护足部加强足部保护，防止受伤后破溃、坏疽。夏天赤足的机会较多，且足部出汗也多，容易引起足部外伤、霉菌、细菌感染，而导致足溃疡、感染，甚至截肢的发生。6、调理心神中医以为夏属火，与心相对，夏季心火易于旺盛，病人动辄上火发怒。因此，在赤日炎炎的夏季，糖尿病患者要留意心神的调理。要求做到神清气和。快乐欢畅，胸怀宽阔，精力饱满。心神静则内脏功能协调，机体代谢正常，从而保持血糖的相应稳固。7、出游要勤测血糖夏季是旅游旺季，一般糖尿病患者完全可以享受这旅游乐趣，适当的活动对身体有利。但外出时要坚持用药和监测血糖。避免做剧烈的活动。8、提高免疫力糖尿病患者大多免疫功能下降，容易引起病菌感染，所以提高免疫力也是预防皮肤损害的重点。可以从饮食、运动等各方面入手，全面提高机体抗病能力。9、合理饮食针对糖尿病患者的具体病情，在中医辨证前提下，应用中药举行合理调补。若患者感到疲乏无力，易于出汗，属气虚，可食用黄芪、人参等予以补气；若自觉口渴显着，舌红苔少者，为阴虚之象，可用生地、麦冬、玉竹、玄参等养阴滋液；若乏力、口渴并见，为气阴两虚，则当补气、养阴并行。10、不要喝大量碳酸饮料糖尿病人本身有多尿的特点，加之夏天气温高，体内水分容易丧失，会增加心脑血管病的危险，多饮水是十分必要的。糖尿病患者宜饮白开水、淡茶水、矿泉水等无糖饮料，而不宜饮含糖饮料如可乐、雪碧等。据了解，往年总有一些糖尿病患者，因贪喝大量碳酸饮料导致突然昏迷被送医院急诊。如果糖尿病人出汗较多，未得到及时的水补充，或喝了大量的含糖饮料，非常容易导致糖尿病非酮症高渗性昏迷。糖尿病患者不要那么害怕吃火锅，火锅是可以吃的，只是在吃火锅的时候注意吃什么就好了，上面我们已经提到了糖友们吃火锅要注意的事项，一般都不会导致血糖升高的，糖尿病患者平时的饮食习惯要有规律，糖尿病一般会引起一些其他的并发症，平时要注意预防。

作者：陈刚 医生 内分泌科医生天天给糖友讲如何饮食、如何运动， 养生 保健讲得头头是道，怎么自己还能得糖尿病？ 我是一名从事糖尿病防治工作24年的专科医生，现年53岁，身高173cm，体重78公斤，每天锻炼。 目前的糖代谢状态是“糖尿病前期”，空腹血糖在6.1-7mmol/L，餐后2小时血糖不超过7.8mmol/L。 2021年底，我院全院职工体检，220名在职职工中，糖尿病前期和糖尿病的总人数是22人，占10%。 有一个前提有必要说明，全院职工中平均年龄是36.95岁。 由此看来，医护行业，也算是糖尿病的高发、早发职业了。在我很多糖前或糖尿病的年轻医生同行中，空腹高血糖为主的糖耐量受损更为常见。关于“空腹高血糖”的机理认识上，我最推荐的解释就是：压力或睡眠因素。事实上，压力过大、睡眠不足，的确是国内医护同行普遍存在的问题，因此而导致的血糖、血压等问题也非常常见。 内分泌医生为什么还能得糖尿病？ 对于糖尿病的病因，目前还都是学说。我个人认为，肥胖是重要外因；而对于非胖糖，除了遗传，心态、睡眠等精神应激不能忽视，年龄也是非常重要的因素。 糖尿病医生也是人，只是对血糖控制方面有一些更系统的知识而已。 在糖尿病相关的几个病因方面： 1. 知识和行动是两回事，知易行难 糖尿病的综合防治使得糖尿病医生更接近“ 健康 管理师”。饮食、运动、血压、血脂、血糖、尿酸，等等诸多慢性疾病相关的防治知识都会集合在糖尿病医生身上，甚至早期肾病的积极干预、糖尿病合并心血管疾病的一级预防、二级预防，等等都在糖尿病医生的职责中。但是，糖尿病医生也是人，不可能因为一个职业就变成圣人一般的“ 健康 达人”。吸烟的、肥胖的、痛风的、糖前甚至糖尿病的，照样有，且与常人没有太多区别。 2. 遗传因素 糖尿病领域有一句话是这样说的，“遗传是内因，糖尿病发病还有外因”。但是，在一些糖尿病发病方面，遗传还是非常重要的。这个遗传，与你从事不从事医学没有关系。 3. 年龄因素 4. 医生职业以及 社会 环境 久坐、压力大、睡眠不足以及 社会 对医生的高要求。 综上，内分泌科医生得糖尿病，其实也很正常。 有糖尿病的内分泌医生，是不是水平不行？ 有的人可能会觉得，这医生自己都得糖尿病了，他的治疗能力肯定不行，不要再找他看病了。 糖尿病是一种疾病，人人都可能会得的疾病，医生也是人，当然也不例外。 在糖尿病目前还不能治愈的今天，用“连自己病都治不好”来否定一名医生，肯定有不妥之处。 依从性一直是影响病人效果的重要因素。作为糖友，有起床就吃的药，有餐前30分钟吃的，有随餐吃的药，还有餐后吃的、睡前吃的；还有被要求积极监测的血糖，不光花钱，还疼。 让一个没有疾病的家人试试，能不能一天也扎手指测4-7次血糖，连续一周？估计没有几个人能够做到。 佩戴胰岛素泵是目前需要胰岛素治疗的最佳手段。但如果让没有疾病的家人试试肚皮上粘上一块胶布，一周不揭下来，估计没多少人会愿意。更何况带一个价值几万元钱的泵，以及随之而来的害怕仪器损坏的压力。 说到这里，肯定会有病人流下“同感”的眼泪。 糖尿病医生得了糖尿病，也就是糖尿病人，他可能和很多糖人一样，也同样做不到很多“控糖达人”那样的自律与优秀，完全不用做所谓的“职业绑架”。 相反，得糖尿病的医生或许更能体会到糖友的不易，更会用心。 没有医学背景的糖友，您完全有可能做得比“是糖尿病医生的糖友”更好、更优秀。因为，医生是医生，患者是患者，二者要结合，不可替代。 没有医学背景的糖友，如果得遇有缘医生的精心指导，坚持执行 健康 的生活管理，就会成功。相反，是糖尿病医生的糖友，虽然有控糖知识，但是，在执行力欠缺到位的前提下，肯定不会凭着医生的职业，就会被上帝眷顾而少得、晚得并发症。

最好不要喝酒，糖尿病的患者喝酒会导致病情更加的严重，一定要注意自己的身体状况。

用中药调理，我是主治医师，如需帮助联系我。

2型和1型的致病原因不一样，1型多为基因有缺陷，导致胰岛分泌胰岛素绝对量不足，不能是人体正常代谢葡萄糖，所以必须依靠外源胰岛素，2型多是由于不良的生活习惯造成，导致机体对胰岛素不敏感，不能正常代谢葡萄糖，是胰岛素量的相对不足！ 2型糖尿病有可能会转变成1型的！

感谢小助手邀请。 火龙果大家都不陌生，不过10年前可能我们对它还并不熟悉，火龙果生长在热带地区，需要运输我们才能吃到可口的热带食物，不过现在类似芒果、叶子、榴莲等热带水果都已经比较普遍了，可口的火龙果也不在话下。大家对火龙果一定有这样的印象：味道一点都不甜，有淡淡的甜味，水分充足，想必不是什么含糖量高的水果吧？ 火龙果中的水分含量最丰富，100g中水分含量有83.75g，碳水化合物大概含13g，其中以葡萄糖为主，葡萄糖约含有8g，果糖约2.83g，从糖分上来看，火龙果反而属于含糖量还不低的水果，那为什么火龙果不太甜？因为火龙果是葡萄糖为主的水果，而果糖含量较低，很多水果中果糖含量丰富，口味甘甜，但葡萄糖的甜度和果糖相比，要低上50倍左右！所以即使火龙果不甜，但可不代表它属于低含糖量、低升糖指数的水果哦，而且葡萄糖的升糖速度较快，它是主要影响血糖的因素，相对来说，果糖反而属于一种低升糖速度的糖分。 那么这么说，糖尿病或高血糖还能吃火龙果吗？火龙果虽然是葡萄糖丰富的水果，不过它的总含糖量其实在水果中也并不属于靠前的，相对香蕉、榴莲、菠萝什么的来说要好很多，我们判断食物是否适合食用，主要通过观察它们的GI值（升糖指数），是一种衡量食物单位时间内升高血糖能力的指标，GI值越低的话，糖友更适合食用，一般高于55属于较高升糖指数的水果，糖友少吃，低于55属于还较适合吃的水果，火龙果的GI是56，严格来说其实不太适合糖友食用，不过毕竟也是在高升糖的边缘，我们控量食用的话其实也是可以的。 红心或白心火龙果营养成分含量差异也不大，两者都富含丰富矿物质、维生素，如丰富的钾元素、磷、镁、铁元素，还有丰富的维生素B族，维生素C，火龙果中的小黑籽是它的种子，它们还含有部分不饱和脂肪酸，膳食纤维尤其丰富，适当火龙果的摄入有助缓解便秘，红心火龙果中还含有特殊的成分“花青素”，花青素是一种抗氧化成分，能抵抗自由基，延缓衰老。对于糖友来说，建议一次性火龙果摄入量控制在100~150g，一天最好在300g以内为宜。 抛开剂量谈这个就是耍流氓 ，糖尿病人在血糖控制好的基础上可以适当吃水果还有一些 健康 益处。 水果按含糖量分类（每100克水果）： 我们先看看火龙果的营养成分（数据源于美国农业部USDA) 火龙果含有多种抗氧化剂 动物研究表明，火龙果可能提供各种 健康 益处。 红色火龙果糖分更高 吃多少合适 火龙果是常见的水果之一，富含丰富的维生素、纤维素及花青素（尤其是红心火龙果含量最高）。“红心”火龙果与“白心”火龙果在各种成分的含量基本类似，只是红心火龙果具有更多的花青素，花青素具有抗氧化的效果，除此之外，红心火龙果口感更好一些。火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，因此虽然火龙果口感并不太甜，但是其升血糖的水平也是“一流”的。 谈论这个问题，其实也是谈论，糖尿病到底能不能吃水果？ 从严格意义来讲，糖尿病并没有什么是不能吃的，只是需要限制量，因为谈论任何食物对血糖的影响，抛开量多少去谈都是不合适的。 糖尿病在血糖控制稳定之前，是不建议加餐吃水果的。因为血糖的水平与吃的多少以及吃的什么是有密切的关系，血糖未控制稳定之前，随意的加餐吃水果，不仅会导致血糖水平升高，而且可能导致血糖水平极度升高甚至发生糖尿病急性并发症-糖尿病酮症酸中毒或者高血糖高渗昏迷。 但是在血糖控制稳定后，可以在两餐之间，吃一部分糖分含量不太高的水果，而且量一定要控制。因此，火龙果，糖尿病友可以吃，但是前提是血糖控制较好，而且每次吃的分量一定要少，最好只吃一小块。 以前只吃过白心火龙果，近些年市场上出现了红心火龙果，后来者居上，红心火龙果似乎更加受到青睐，价格也更高，其实从营养成分上来看，两者差异不大，都富含B族维生素、维生素C、膳食纤维以及钙、磷、铁等矿物质，它们之间最大的不同在于颜色，白心火龙果几乎不含叶绿素、花青素、类胡萝卜素等色素成分，而红心火龙果红得发紫，其中的色素成分叫做甜菜红素，甜菜红素非常“坚强”，不怕酸碱、也不怕紫外线的照射，任你风吹雨打，颜色依然娇艳，它具有极强的抗氧化、清除自由基的能力。 红心火龙果是仙人掌科植物火龙果的果实，与樱桃、蓝莓、桑葚、黑加仑等富含花青素的水果不同，红心火龙果的红色成分主要来源于甜菜红素，与红苋菜、甜菜根等植物的色素成分相似，甜菜红素能够替代花青素，一定有其独特之处，从植物学角度讲，甜菜红素能够招蜂引蝶、传递光能、抗击紫外线、抵抗虫害，从医学角度讲，甜菜红素具有抗炎、抗氧化、降低血压、调节血脂、对抗动脉硬化、改善肌肉疲劳、预防恶性肿瘤等功效，甜菜红素是一种安全的天然色素，对人体无害。 火龙果吃起来并不觉得有多甜，但是是含糖量达到了13%，确实不低，红心火龙果的甜度要高于白心火龙果，其含糖量和热量略高，但是火龙果中含有很多小籽，表明其富含膳食纤维，膳食纤维不能被胃肠道消化吸收，可增加饱腹感，抑制食欲，甜菜红素可抑制消化酶的活性，膳食纤维和甜菜红素有助于延缓糖类物质的消化和吸收速度，稳定血糖，火龙果的升糖指数为56，属于高升糖指数食物，糖友可以少量食用，建议每天食用量不超过200g（大约半个），白心火龙果含糖量略低，是更好的选择。 总之，火龙果是仙人掌科植物火龙果的果实，常见的有白心火龙果和红心火龙果，它们营养成分相似，富含维生素、膳食纤维和矿物质，不同在于红心火龙果含有甜菜红素，是其红色的主要来源，甜菜红素具有多种促进 健康 的作用。火龙果含糖量较高，但其中的膳食纤维和甜菜红素有助于延缓糖类物质的消化吸收速度，稳定血糖，火龙果升糖指数为56，属于高升糖指数食物，糖友可以少量食用，建议每天食用量不超过200g（大约半个），白心火龙果含糖量略低，更适合糖友食用。 无论是“红心”还是“白心”的火龙果，糖尿病患者都是可以吃的。而且其碳水化合物含量不高，属于低升糖指数的水果，非常适合糖友食用。 根据最新版《中国糖尿病膳食指南》中建议：多吃蔬菜、水果适量，种类、颜色要多样。所以，“红心”和“白心”的火龙果都是建议吃的。因为不同颜色的水果，含有不同的营养素，对身体有不同的营养价值。 “白心”的火龙果：与肺部对应，提高肺气。富含植物营养素，有助安定情绪，还可以控制食欲。 “红心”的火龙果：富含甜菜红素，甜菜红素能帮助调节细胞的渗透压，清楚各种逆境时产生的过多自由基，保护植物不受强烈紫外线照射的伤害，还能提高植物的抗病、抗菌能力等。医学方面：已经证明甜菜红素具有抗氧化、降低炎症反应、抗高血压、降低血脂、抗动脉硬化、预防肿瘤、减缓肌肉疲劳等方面的作用。 而且，低GI水果摄入与糖尿病患者HbA1c水平呈显著负相关。临床研究显示，与食用一个或不吃水果相比，每天食用两个中等大小的低热量水果可以降低糖尿病患者的空腹血糖，餐后血糖和HbA1c水平。这可能与水果中富含抗氧化营养素有关。 所以， 我们还是建议糖尿病患者在血糖控制平稳的情况下，适当食用颜色多样的低升糖指数水果，每天建议控制在200克左右。 红心和白心的火龙果在营养成分上有细微差异，但并不是天差地别，红心火龙果中果瓤富含甜菜红素，很多资料说是花青素，其实并非如此，而是甜菜红素，甜菜红素也有一些抗氧化效果，有潜在降压、促进血液流动的效果，不过在含糖量上其实两者差异并不大。 100g火龙果中含约14.2g碳水化合物，在所有水果中差不多是中上水平，虽然糖友并不是不能吃，但不推荐多吃。可能有不少朋友之前都觉得火龙果应该是很适合糖尿病食用的一种水果，因为火龙果的味道偏淡，有时候甚至都吃不出有什么甜味，一度被认为是含糖较低，“清淡”的水果。 其实火龙果之所以不甜是因为它含有的果糖占比较低，而蔗糖、葡萄糖更高，约是果糖的2倍，大多数水果中的果糖含量都比较丰富，果糖的甜度比起蔗糖和葡萄糖来说要高出2~3倍，但果糖代谢过程不影响血糖，还被称为“糖尿病 健康 糖”，比起其他富含果糖的水果来说，火龙果自然吃不出啥甜味儿，但绝不代表它含糖低，升糖速度慢。一般我们用升糖指数来衡量食物对血糖的影响速度快慢，也叫GI值，GI值低于55属于低升糖水果，比较适合糖友食用，55~70属于较高升糖指数食物，糖友需要控量或少吃，火龙果的GI约56，虽然不属于极高升糖速度的水果，但还是已经进入较高升糖指数水果的行列了，所以糖友可以吃火龙果，但不能多吃，也不能说火龙果就是很适合糖友食用的水果。 相比起来，有很多水果属于果糖占比较高，味道甜，不过升糖指数却不高的水果，这样的水果可能更适合糖友食用，例如苹果、橙子、桔子、草莓、樱桃、猕猴桃、柚子、桃子、葡萄。最让人惊讶的估计是葡萄、橙子和桔子，葡萄升糖指数约50，桔子、橙子的升糖指数只有32左右，是妥妥的低升糖水果，包括大家觉得吃不得的砂糖橘，它们果糖含量丰富，味道甘甜，不过不代表它们升糖速度就很快。还有一类水果，果糖含量丰富，升糖指数也不高，但它们的总含糖量过高，也不适合多吃，典型的就是香蕉，100g香蕉含糖量高达23g，不过香蕉的升糖指数只有52。 另一类属于升糖指数很高，不过“升糖负荷”较低的水果，它们其实是糖友可少量食用的水果，典型的是西瓜，西瓜的升糖指数高达72，看数字就吓死人，不过西瓜水分含量尤其丰富，体积也大，升糖负荷低，升糖负荷可以看做是单位体积食物的“升糖因子”的多少，我们约要吃到两斤西瓜才可达到升糖指数72的效果，所以只要少量食用西瓜也是合适的，类似的还有南瓜。 红心和白心的火龙果总含糖量或升糖指数的差别到不大，它们只是在植物色素上含量不同，红心火龙果富含甜菜红素，颜色呈紫红色，但对血糖没有太大影响。很多朋友的印象中火龙果应该是水果里很清淡的一种，甚至很多朋友连甜味都感觉不到，所以大家都觉得火龙果含糖不高，应该挺适合糖友食用的，但实际上可能和大家想象中有不同哦！ 其实水果是甜是酸还是没什么味儿不能判断它含糖量的多少，也不能判断它对血糖的影响程度，有很多水果往往会让我们误会。火龙果就是比较典型的一种，清淡无味但升糖速度不能忽略且含糖量也不低的水果。我们多用“升糖指数（GI值）”来衡量食物单位时间内对血糖影响速度的指标，一般升糖指数在55~70属于中高升糖指数的食物，对于糖友来说不宜多吃，超过70则需要谨慎食用，少吃或不吃。火龙果的GI值是56，虽然不算很高，但也是妥妥的中高升糖指数水果了，别看它好像味淡不甜，但也是不能多吃的哦，火龙果的含糖量更是不能小看，100g火龙果含约27g碳水化合物，在水果中是数一数二的！所以，糖友吃火龙果还需注意，推荐一次性不超过100g，一天不超过300g，千万不要多吃。 这可惨了，连火龙果这种根本不太甜的都这么厉害，那糖友还有能吃的水果吗？ 别急，虽说火龙果好像不太适合糖友食用，但其实很多水果都是糖友可选而且适合的，这其中包括甜得掉牙的木瓜和芒果，橙子和桔子，还有酸酸甜甜的苹果、葡萄、草莓、樱桃、水蜜桃、猕猴桃，柚子等等，这糖友可能就不解了，这么甜的水果咱能吃吗？真的能吃，木瓜的升糖指数才37，芒果的升糖指数是49，橙子和桔子也在40左右，苹果只有32，葡萄约42，草莓、樱桃、猕猴桃、柚子也在35左右徘徊，它们都是妥妥的低升糖指数水果，其实水果大部分都是富含“果糖”的，果糖是一种甜度较高的糖类，比葡萄糖、蔗糖要甜2~3倍，果糖对血糖影响极小，所以富含果糖的水果它们的升糖指数不高，而且很甜，与其去吃火龙果啊，倒不如选择这些又甜又对血糖友好的水果。 那么西瓜呢？香蕉呢？,它们也是好吃的水果，糖友合适吗？其实西瓜糖友是可以吃的，虽然它的升糖指数高达72，但它的“升糖负荷”比较低，约4，只有说得易懂一点的话100g西瓜中只有6g碳水化合物，至少要吃上2斤左右的西瓜，才会达到72的升糖效果，对血糖有比较大的影响，所以糖友少吃一点西瓜是没问题的；香蕉的升糖指数其实不算太高，是56，但香蕉的总含糖量其实较高，升糖负荷也比较高，所以如果要吃的话，只推荐吃一点，尽量少吃。当然还有一些又甜又升糖快的水果就不推荐糖友吃了，比如荔枝、菠萝、桂圆、榴莲，鲜枣，还有一些有机酸含量丰富，掩盖了它们甜味的水果，比如山楂，升糖指数其实也很高。 我是识食物者LAB. 一般红心的火龙果味道偏甜一点，白心的火龙果里面的含糖量没红心的高，甜度也会相对弱一点。糖尿病友可以适量的吃白心的火龙果。 没有哪个甜的水果会适合糖尿病人吃的，不管是红心还是白心，正如不管你是什么色的奶茶你会以为红奶茶能吃白奶茶不能吃吗，所以在一些事上人之所以会有这种感觉上的错误，就是以为一个现象会有什么本质的不同，事实就是糖尿人是对糖份有问题而不是对色素有问题，所以什么色的色素都不相干，相干的是糖份。 所以血糖的上升，是葡萄糖的上升，各种糖可以分解降解成为葡萄糖，而和各种水果是什么色是不相干的，所以色素的这种表现，和糖份的这种表现他的外像和本质是不相干的，所以糖尿病是胰岛素的绝对和相对不足造成的一个现像，要注意的就是糖和含糖食物的一个量，所以饮食的量都是固定的，同时要兼顾低血糖危像的表现， 所以家里要备牛奶要备葡萄糖粉和水这些，在发生糖尿凄恻　低血糖危像时要补充糖份，在平时是要减少这些饮食量的，所以不管是红心白心这是色素问题不是糖份问题，糖尿病是要看含糖量不看色素的。

先总结： 糖尿病人是可以吃小米的，虽然小米的升糖指数并不比大米低多少，但是其整体的营养价值却远高于大米，所以即便小米相对燕麦、杂豆类来说，控糖效果不佳，但也不会比吃大米差，所以适量用小米替换一部分大米是可以哒。 小米的升糖指数： 根据《中国食物成分表》中的数据，小米饭的GI值（升糖指数）为71，而大米饭为83。 但如果小米经过浸泡再煮成粥，那么升糖指数还会有所增加， （中国农业大学的一项研究表明，浸泡20分钟的小米，经过40分钟的蒸煮成分小米粥，GI值可达93左右） 因为烹调使小米更容易吸收，进而血糖反应更大，不仅小米如此，其他谷类主食也是。 所以，对于糖友们而言，在食用小米时，不建议喝单纯的小米粥，而是建议吃不提前浸泡的小米饭或是搭配其他谷类、杂豆类的杂粮饭，可能口感不如小米粥，但对血糖的影响会相对低一些。 小米的营养价值： 可能有朋友说，既然小米并不能控制血糖，那还不如吃米饭了。 这也是我要说的第二个问题，小米虽然升糖指数与大米差不多，但是其营养价值却远高于大米， 既然可以吃大米，那么在同等情况下，吃小米获取到的有益营养素会更多，那么就可以适量的去替代一部分大米去吃。 （每100克小米的营养成分） 在同等重量下，小米中的多种维生素、矿物质比大米高处很多，例如： （每100克大米的营养成分） 由此可见，小米比大米的营养价值更有优势，对糖友们的 健康 更有利， 因为其中的维生素B1、B2是参与糖代谢、脂肪代谢的必要物质，也是保护神经系统 健康 的重要成分；其中的烟酸可以促进新陈代谢，缓解疲劳；其中的钾镁元素对糖友们控制血压、肌肉调节等有好处；而丰富的铁元素则对糖友们预防缺铁性贫血有一定益处。 综上所述，从营养价值角度来说，建议糖友们适量吃些小米，从控制血糖的角度来说，避免单纯的小米粥，吃小米饭或小米杂粮饭也是没问题的。 谢谢阅读，用心、希望对您有所帮助。 感谢粉丝邀请。糖尿病的病人可以吃小米！ 为什么适宜吃？ 降糖原理：参与糖类与只放到代谢，小米中所含的维生素B1可以参与糖类与脂肪的代谢，能够帮助葡萄糖转变成总热量，控制血糖升高。 对并发症的好处 降低心肌梗死、中风的发病率，小米中的膳食纤维具有促进肠蠕动、防治便秘的功效。此外小米还对糖尿病患者服用药物引起的肠道反应及并发动脉硬化有辅助治疗的作用。 相宜搭配： 小米+大豆，大豆可以补充小米缺乏赖氨酸的不足，使营养更全面。 搭配禁忌： 小米+杏仁 可能导致恶心、呕吐。 1.降糖烹饪忌：煮小米粥不宜放碱，碱会破坏小米中的维生素，造成营养缺失，不利于血糖的控制。 2.淘米次数不宜过多，更不宜用手搓，否则会造成营养成分的流失，使糖尿病患者不能充分利用小米中的营养。 推荐这样吃： 小米面发糕（2人份） 材料：小米面100克，黄豆面50克。 调料：酵母适量。 做法： 1.将小米面、黄豆面和适量酵母用温水和成较软的面团，醒发20分钟。 2.将面团整形放在蒸屉上用大火降水烧开，转小火蒸半小时至熟，取出晾凉后，切成长方小块即可。 二米饭（2人份） 材料：大米80克、小米50克。 做法： 1.将大米、小米洗干净。 2.在电饭锅中加入适量清水，放入大米和小米，按下煮饭键，跳键后不要马上开盖，再闷一小会儿更佳。 糖尿病患者可以吃小米，不过不能多吃，小米虽然数不上升糖速度爆棚的食物，不过也可算作是升糖速度中高水平的食物，对于糖友来说，虽然算作粗粮，但最好控量食用。小米是很多朋友看好的食物，小米营养丰富，味道也不错，而且相对于很多细粮来说，升糖指数较低。如果用“升糖指数”（单位时间内食物升高血糖的速度指标）来衡量食物的升糖效果，小米饭的升糖指数约是60左右，小米粥的升糖速度约是66左右，一般升糖指数GI值高于55的食物就可算作是中高升糖速度的食物，所以小米其实也是升糖水平不低的食物，对于糖友来说，对血糖的影响速度会较大一些。 不过，这并不代表糖友不能吃小米食物，相对于平时我们吃的精细主食，如白米饭、白面条、白馒头等食物来说，它们由于加工程度太过精细，失去了大量麦麸成分，膳食纤维损失严重，消化吸收速度较快，葡萄糖很容易快速进入血液，对血糖影响较大，它们的升糖指数可高达80以上，甚至超过90。相对来说，小米的升糖速度必然要缓和得多，如果用小米来代替这些精细主食的话，其实也不失为一种更好的选择，就像虽然红薯的升糖指数约75，但也鼓励糖友适当食用用于代替主食，如果糖友正确服用降糖药、注射胰岛素的话，适当食用一些升糖速度较高的主食类食物也可接受。 小米还分为粗小米和细小米，粗小米就更粗糙一些，它们的升糖速度可能会更低，更多的是细小米，如果吃小米对血糖影响较大的话，那推荐最好吃小米饭，不要吃小米粥，或者小米粥蒸煮时间不要太长，因为长时间的蒸煮会增加淀粉糊化程度，让淀粉更容易分解为葡萄糖被吸收，对血糖影响更大。还可以同样粗细结合，比如添加荞麦、燕麦、藜麦、黑米等升糖速度50以下的食物混合，这样又可以拉低一些小米的升糖速度。 虽然小米的升糖指数不属于非常高的种类，但糖友也需要控制摄入量，另外的主食类食物也是如此，推荐一餐主食的摄入量在二两左右。对于糖友来说，可以代替主食的更好食物还有很多，比如薯类食物，如山药、土豆、紫薯，它们的升糖指数更低，而且也能提供丰富的碳水化合物；淀粉类瓜果，例如玉米；粗粮面食，如杂粮面、荞麦面、窝头、杂粮馒头、杂豆饭，如果爱吃大白米的糖友可多添加杂豆类、糙米类等全谷物类食物混合，这样能够拉低升糖指数，让餐后血糖维持更好的水平。 可以的，世上没有不好的食物，只有不好的吃法。对糖尿病病人而言，首选粗小米（保留了更多的营养素），再就是食用合适的数量，再就是得当的烹调方式，这都是非常重要的。那就让我带领大家重新认识小米的魅力吧！ 一、营养价值 性凉，味甘、咸，入脾、胃、肾经。具有益气，补脾，和胃，安眠的功效。每100克小米含有358千卡热量，小米含有较多的蛋白质、色氨酸、亮氨酸、蛋氨酸、脂肪、膳食纤维、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素PP、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等营养素。小米中富含蛋氨酸，缺乏赖氨酸，而豆类缺乏蛋氨酸，富含赖氨酸，两者合用可以相互补充，提高蛋白质的优质度；富含的5-羟色胺有催眠作用；富含的植物脂肪，可降低血胆固醇，软化血管，防治心脑血管疾病；富含的多酚类物质，有抗氧化活性，具有降血糖、降血脂的作用。 二、选购方法 1、观察：优质小米米粒大小、颜色均匀，呈乳白色、黄色或金黄色，有光泽，很少有碎米，无虫，无杂质。 2、闻：优质小米闻起来具有清香味，无其他异味。严重变质的小米，手捻易成粉状，碎米多，闻起来微有霉变味、酸臭味、腐败味或其他不正常的气味。 3、尝：优质小米尝起来味佳，微甜，无任何异味。劣质小米尝起来无味，微有苦味、涩味及其他不良滋味。 三、科学储存 放在阴凉、干燥、通风较好的地方。如果新小米水分过大，不能曝晒，宜在阴凉晾干后再保存。小米易遭蛾类幼虫等危害，发现后可将上部生虫部分排出单独处理。在容器内放1袋新花椒即可防虫。 四、烹调提示 1、在淘米时，不易长时间浸泡或淘洗过多次数，导致本身的淀粉和营养素流失。 2、煮小米粥的时候可用小火慢熬，但不宜放碱面，避免维生素B的损失。 3、小米宜与大豆或肉类食物混合食用，充分发挥蛋白质互补作用。 五、 健康 食用 尤其适宜女性、老年人、儿童、失眠者、消化道疾病者多食， 健康 成年人每日25-50克为宜。纯小米粥的血糖生成指数61.5，但 糖尿病人食用小米可以这样吃，用小米搭配杂豆、糙米等蒸五谷饭，既可以提升摄入食物的营养价值，又可以避免血糖骤升。 想必题主提到这样的问题，也不足为怪，很多糖尿病患者，医生告诉他们不要早餐、晚餐都喝小米粥，因为升糖速度快，我身边就有这样的人群，来问小米粥还能不能喝，因为他最喜欢喝小米粥呀。其实喝小米粥也不是绝对不可以，如果搭配其他杂粮杂豆混合来熬粥，且不一定煮得很烂，更适合于糖尿病患者。 有糖尿病的人可以吃小米吗？ 可以的，但是要谨慎，这是因为： 首先、可以吃是因为小米 ，相对于精白米来说，所含的维生素B1、膳食纤维要高，比如：白米的维生素B1含量在0.16mg,而小米米是白米的两倍，在033mg，膳食纤维白米只有0.6g，而小米在1.6g。维生素B1和膳食纤维是有益于糖尿病的，虽说与其他粗粮比如玉米、燕麦等没法比，但比白米还是强一些的。 其次、小米所含的其他抗氧化营养素，比如维生素E、硒等以及矿物质元素，比如钙、磷、钾、镁、铁等都远高于大米。所以从营养价值上来说，高于大米。 再次，最为重要需要谨慎的一点 是小米的GI指数虽然低于精白米面。但是血糖生成指数属于中高等GI食物，小米（煮）的GI 为71,小米粥GI 为60,也就是说小米的血糖生成指数相较于其他杂粮类要高，属于食用后入血较快的一种，所以： 1、糖尿病人不要单纯地只喝小米粥，可以可其他杂豆类混合搭配； 2、小米磨面后蒸馒头可以搭配其他粮谷类，比如玉米面、莜麦面、荞麦面以及薏米、红豆、黑豆面等； 3、食用的时候一定要搭配蔬菜等来吃。 糖尿病可以吃小米，但是不建议多吃，不建议加糖，不建议吃熬得太稀的小米粥。小米粥营养价值很高，但同时含糖量也比较高，因此不少糖尿病人都不知道能不能吃小米粥，糖尿病人是可以放心吃小米粥的，不是说糖尿病患者一点糖类都不能吃，而是要谨慎食用，同时也需要进行常规的治疗来控制血糖。 正常空腹血糖值在3.9-6.1mmol/l，6.1-7.0mmol/l为空腹血糖受损，7.0mmol/l以上考虑糖尿病，餐后血糖值在7.8-11.1mmol/l为糖耐量异常，超过11.1mmol/l考虑糖尿病，至少需要两次以上检查结果超过上限可诊断。一般糖较高的患者就要严格控糖。 高糖患者平时就要多吃蔬菜、粗粮，像西红柿、黄瓜、菜花、杂粮类的面食都是可以适当吃的。但是一些含糖量高的食物，如西瓜、香蕉、苹果，土豆都是要少吃或不吃的。控制饮食，还您一个 健康 的身体！ 糖尿病患者是可以吃小米 糖尿病人的饮食控制不是说“不能吃什么”，而是 “控制糖和快速转换成糖分的食物的摄入”，低盐，低钾，低钠 ，尽量摒弃低质量胆固醇低质量蛋白质的摄入，控制脂肪摄入。所以只要饮食上控制好总的摄入量，就没有什么可以吃或不可以吃的说法。 认识一下小米 小米亦称粟米，古代叫禾。是谷子去壳后的产物，因其粒小，直径约1毫米左右，因此得名。是谷类植物，禾木本的一种，粟的营养价值很高，含丰富的蛋白质和脂肪和维生素，它不仅供食用，入药有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功效，又可酿酒。 小米原产于中国北方黄河流域，中国古代的主要粮食作物，所以夏代和商代属于“粟文化”。粟生长耐旱，品种繁多，俗称“粟有五彩”，有白、红、黄、黑、橙、紫各种颜色的小米，也有粘性小米。中国最早的酒也是用小米酿造的。 小米的功效 小米具有防治消化不良的功效。 小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘咸， 有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。 用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。 小米富含维生素B1、B2等多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，熬粥有“代参汤”之美称。 食用小米粥能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香者。 另外，值得一提的是，小米每100克含量则达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首，等重量的小米中含铁量比大米高一倍，这些营养元素同样都是对糖尿病人的身体有好处的。 糖尿病人可以吃小米 糖尿病是一种身体不足以产生胰岛素的疾病，可适当地使用胰岛素。胰岛素在使血糖进入细胞并产能中起关键作用。有两种主要类型：1型和2型糖尿病。 糖尿病人可以吃小米 ，但根据其热量、营养及其升糖指数看，小米中赖氨酸含量较少，脂肪含量4.3%，且多为不饱和脂肪酸，另外还含有少量的植物同醇和卵磷脂及少量胡萝卜素。 若100克小米，80克水上锅蒸40分钟做出的小米饭，其营养成分为：热量360千卡，蛋白质10克，脂肪、不饱和脂肪酸2克，碳水化合物16克。 做成粥的热量会稍高点，但也适合糖尿病人吃。 适合糖尿病人食用的小米粥做法： 小米是粗粮，对糖尿病患者来说，如果一次性大量进食粗粮就很可能导致发生低血糖反应。所以，糖尿病人吃的小米粥可以“特殊”对待，也就是添加其他食材，这么做能帮助糖尿病人稳定血糖。下面为大家推荐几种适合糖尿病人的小米粥做法。 小米绿豆粥 制法：大米，小米，绿豆适量（小米与大米的比例是2:1，绿豆与小米一样多）绿豆提前一晚用水浸泡；小米和大米提前用水浸泡30分钟。水烧开后倒入淋干水分的大米，然后倒入淋干水分的小米。小米和大米再次煮沸后，倒入淋干水分的绿豆。转小火慢煮，小米、大米、绿豆煮开花，粥变黏稠即可。 折叠与小米搭配的食物 南瓜小米：小米可以抑制血管收缩、降低血压；南瓜所含膳食纤维可以吸附体内的钠，使体内钠含量降低，从而辅助降低血压。 香菇小米：二者搭配煮粥，可大益胃气，适用于气虚食少，有开胃助食的作用。 桂圆小米：二者同食，再稍加点儿红糖，可补血养颜、安神益智，适用于心脾虚损、气血不足、失眠健忘、惊悸等症。 胡萝卜小米：二者都含类胡萝卜素，在体内可转成维生素A，有助于保健眼睛，滋养皮肤，延缓衰老。 黄豆小米：小米的类胡萝卜素可转化成维生素A，与黄豆中的异黄酮作用，可保健眼睛和滋养皮肤。 燕麦小米：二者同食，可增加各类维生素、矿物质的摄取量，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病患者食用。 肉类小米：小米宜与肉类搭配在一起食用，因为小米中的氨基酸缺乏赖氨酸，而肉类的氨基酸中富含赖氨酸，可弥补小米中缺乏赖氨酸的不足。 大豆小米：小米中的类胡萝卜素可转成维生素A，与大豆的异黄酮作用，对并发眼病的糖尿病患者有益。 莜麦小米：二者搭配，可增强多种维生素、矿物质的摄取量，有益于肥胖型糖尿病患者减肥。 牡蛎小米：牡蛎中缺乏色氨酸、蛋氨酸，搭配蛋氨酸和色氨酸含量较高的食物，如小米，能更好地发挥牡蛎的营养作用。 如何控制糖尿病 糖尿病患者血糖异常高。如果不治疗，可能会损害身体中的许多器官。国家糖尿病，消化道和肾脏疾病研究所推荐以下步骤来控制糖尿病： 1.在吃饭时做出 健康 的选择 2. 定期参与 体育 活动或锻炼 3. 如果需要，服用药物。 健康 饮食对于保持血糖水平在 健康 水平至关重要。根据美国糖尿病协会， 健康 范围是饭前80-130mg / dL或饭后180mg / dL以下。 1型糖尿病患者需要胰岛素。各种胰岛素应该在进餐时间之间使用并在进餐时间管理血糖。 患有2型糖尿病的人通常通过饮食和运动来控制他们的状况，根据需要使用药物降血糖保持在目标范围内。这些药物在工作方式上有所不同。糖尿病患者有不同的治疗方案，对食物，运动和药物有不同的反应。 重要的是咨询医生，以获得有关目标血糖水平，药物，饮食和运动的个性化建议。 下面推荐下糖尿病患者如何防治并发症 除了饮食控制，药物治疗可防治并发症： 药物治疗也是糖尿病防治并发症最重要的治疗方法。很多患者通过坚持药物治疗，一生都没有出现并发症。 降糖药有：二甲双胍、磺脲类、阿卡波糖、米格列醇、胰岛素等主治降糖的；还有防治并发症的： 参芪降糖颗粒。 建议中西药联合用药，全程防治并发症。有的患者认为自己没有并发症就不用服用参芪降糖颗粒，但自己可能控血糖效果也不是就很理想，那么这样很容易出现并发症，出现之后就很难治愈了。 西药降糖药见效快，但也很容易出现低血糖的副作用，中药温和控糖，可全程治疗，所以可以长期服用，多方面控糖。 参芪降糖颗粒的主要成分有人参(茎叶)皂苷、五味子、黄芪、山药、地黄、覆盆子、麦冬、茯苓、天花粉、泽泻、枸杞子。可以联合二甲双胍、磺脲类、阿卡波糖、米格列醇、胰岛素等一起使用，且不增加低血糖风险，适合于糖尿病患者的全程长期服用，而且对心肝肾功能具有一定保护作用。 只要控制好血糖，防治好并发病，糖尿病就不会对生命有大的危害了~祝所有的糖友，能够带病延年~ 小米我们大家都很熟悉，又称为粟，北方称谷子，谷子脱壳即为小米。小米营养物质含量丰富，每100克小米中，含蛋白质9.7克，脂肪3.5克，淀粉72u301c76克，钙29毫克，磷240毫克，铁4.7u301c7.8毫克。 跟南方地区经常食用的大米相比，小米的热量要高一些，且胡萝卜素、维生素E、膳食纤维、铁、镁、钙、钾、磷、硒、维生素B1、B2的含量也均高于大米。 糖尿病人是我们常见的慢性疾病之一，对于糖尿病人来说要控制好血糖 最主要的是要控制饮食，坚持适量运动锻炼，合理用药，定时检测及学习糖尿病相关知识，学习如何自我管理 ，这样才能有效控制病情。

糖尿病患者食谱 　　糖尿病患者食谱，随着经济的发展，越来越多的人已经是患上糖尿病了，患上糖尿病之后是需要长期吃药和打针的，是一件很难受的事情，我和大家一起来看看糖尿病患者食谱的相关资料。 　　糖尿病患者食谱1 　　糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。 　　 糖尿病患者食谱 　　 糖尿病人食谱一： 　　早餐：窝头1个（50克)，牛奶1杯（250毫升)，鸡蛋1个，凉拌豆芽1小蝶。 　　午餐：米饭一碗（100克)，雪菜豆腐，肉丝炒芹菜。 　　晚餐：馒头1个（100克)，盐水大虾，鸡片炒油菜。 　　 糖尿病人食谱二： 　　早餐：全麦面包片（50克)，豆浆1杯（400毫升)，茶鸡蛋1个，凉拌苦瓜1小蝶。 　　午餐：烙饼2块（100块)，口蘑冬瓜，牛肉丝炒胡萝卜。 　　晚餐：米饭1碗（100克)，鸡汤豆腐小白菜，清炒虾仁黄瓜。 　　 糖尿病人食谱三： 　　早餐：蔬菜包子1个（50克)，米粥1碗，鸡蛋1个，拌白菜心1小蝶。 　　午餐：荞麦面条1碗（100克)，西红柿炒鸡蛋，素鸡菠菜。 　　晚餐：紫米馒头1个（100克)，香菇菜心，沙锅小排骨。 　　糖尿病患者食谱2 　　 第一，必须吃早餐 　　早餐距离前一晚餐的时间最长，一般在12小时以上，体内储存的糖原已消耗尽，应及时补充，以免出现血糖过低的情况。因此，糖尿病患者应天天吃早餐（尤其是注射胰岛素的糖友），并保证营养充足。 　　 第二，定时吃早餐。 　　早餐应安排在早晨6:30～8:30之间吃，避免早餐吃得过晚，而影响吃午餐。 　　 第三，定量吃早餐。 　　早餐不宜吃得过少，早餐提供的能量应占全天总能量的25%～30%。如果糖尿病患者的全天主食量为250克，早餐的主食量应为50克。 　　 第四，合理搭配早餐。 　　早餐中蛋白质、脂肪和碳水化合物的供能比例接近1：0.7：5，能很好地发挥碳水化合物在餐后快速升血糖作用，同时又利用了蛋白质和脂肪维持进餐2小时后血糖水平的功能，两者互补，使整个上午的血糖维持在稳定水平，满足大脑对血糖供给的需求，能保证整个上午的学习或工作效率。 　　 第五，种类应多样。 　　一份优质的早餐应包括谷类、动物性食物（肉、蛋）、奶及奶制品、蔬菜和水果等4类食物。如果只包括了其中3类，则早餐的营养较充足；如果只包括了其中两类或以下，则早餐的营养不充足。 　　 那么，糖友到底怎样吃早餐呢？ 　　 以一位每日需要1500千卡能量的糖友为例说明： 　　一杯鲜牛奶（250克）+一个花卷（标准粉25克，不加糖）+拌芹菜（芹菜50克）+一只白水煮鸡蛋（鸡蛋50克）。 　　花卷可以换成两片全麦面包片，糖友尽量不吃或少吃糕点类食物当早点，糕点含油和糖多，血糖生成指数也较高，对控制血糖不利。 　　主食可以选择馒头、面包、麦片、面条、豆包、杂粮粥等。2010版《中国2型糖尿病防治指南（科普版）》指出，糖尿病患者每天可以食用1个鸡蛋。为了控制油脂的摄入量，糖友宜吃水煮鸡蛋或鸡蛋羹，尽量不吃煎鸡蛋或鸡蛋饼。 　　如果糖友乳糖不耐受，可以用低乳糖奶及奶制品代替，如酸奶、奶酪、低乳糖奶等，没时间喝就带到单位，上午10：00加餐时喝。凉拌菜可以换成黄瓜或西红柿（有时可以不放任何调料，直接吃）。 　　021 　　 午餐要吃好 　　午餐在一日三餐中起着承上启下的作用。很多上班族的糖友单位没有食堂，或将就着吃午餐，或以水果、酸奶代替午餐，这样做对控制血糖非常不利，怎么午餐怎么吃更好控制血糖，又能吃得好呢？。 　　 第一，午餐不能凑合。 　　即使没有免费的午餐，也不能省午餐的钱。经过上午紧张的学习或工作，从早餐中获得的能量和营养不断被消耗，需要进行及时补充，为下午的工作或学习提供能量，糖友再忙也要吃饭。 　　 第二，午餐要定时。 　　午餐应安排在11:30～13:30之间吃。一日三餐的两餐间隔以4～6小时为宜。午餐所用时间以30分钟为宜。进餐时间过短，不利于消化液的分泌及消化液和食物的充分混合，影响食物的.消化，会带来胃肠不适；进餐时间太长，会不断地摄取食物，引起食物摄取过量。 　　 第三，午餐需定量。 　　三餐应定量，不宜饥一顿饱一顿。午餐提供的能量应占全天总能量的30%～40%。 　　 第四，合理搭配午餐 　　以每日能量摄入2200千卡的人为例，主食的量应在125克左右（生重）。按照均衡营养的原则，可选择动物性食品75克，20克大豆或相当量的豆制品，150克蔬菜，100克水果。 　　 第五，种类应多样 　　很多上班族糖友每天中午要点外卖。打订餐电话前要考虑一下自己早餐吃了什么，晚餐准备吃什么，尽量避免点早餐吃过的食物和晚餐准备吃的食物。考虑一下肉、蛋、奶、蔬菜、水果还有哪些食物没吃到，尽量在一天之内把这几类食物都吃全。2016版《中国居民膳食指南》建议平均每天不重复的食物种类数达到12种以上，烹调油和调味品不计算在内。按照一日三餐食物品种数的分配，早餐至少摄入4～5个品种。 　　第六，适当适时加餐 　　午餐和晚餐间隔的时间相对较长，容易感到饥饿，甚至有低血糖的征兆，可以在晚餐前进行加餐，相当于半两粮食的碳水化合物的量，如4块梳打饼干、1片切片面包、200克苹果等，但同时应减少正餐时的主食量半两，这样全天碳水化合物的摄入量仍保持不变。 　　 03、晚餐要适量 　　晚餐与第二天早餐间隔时间很长，所提供能量应能满足晚间活动和夜间睡眠的需要，所以晚餐在一日三餐中也占有重要地位。有没有科学吃晚餐的方法，既能让糖尿病病友晚餐能量不过高，又不会让糖友发生夜间低血糖呢？ 　　 第一，晚餐不能过晚 　　晚餐应安排在18：00～20：00之间吃。 　　 第二，晚餐不宜过饱 　　晚餐提供的能量应占全天总能量的30%～40%，如果晚餐摄入食物过多，血糖和血中氨基酸的浓度就会增高，从而促使胰岛素分泌增加。一般情况下，人们在晚上活动量较少，能量消耗低，多余的能量在胰岛素作用下合成脂肪储存在体内，会使体重逐渐增加，从而导致肥胖。 　　如果能坚持每顿少吃一两口，对预防能量摄入过多进而引起的超重和肥胖有重要作用。对于容易发胖的人，适当限制进食量，不要完全吃饱，更不能吃撑，最好在感觉还欠几口的时候就放下筷子。 　　 第三，晚餐不宜油腻或高能量 　　晚餐过于丰盛、油腻，会延长消化时间，导致睡眠不好。研究表明，经常在晚餐时食大量高脂肪和高蛋白食物，会增加患冠心病、高血压等疾病的危险性。 　　 第四，晚餐需要补充蔬菜和杂粮 　　在外工作一天，很难吃到粗粮豆类和薯类，晚餐时应把这些食材补齐，晚餐谷类食物应在125克左右，可选择富含纤维的食物，如糙米、全麦食物，这类食物既能增加饱腹感，又能促进肠胃蠕动。另外，可选择动物性食品50克，20克大豆或相当的制品，150克蔬菜，100克水果。 　　 第五，尽量少在外吃晚餐 　　上班族糖友免不了交际应酬，下班之后也往往利用饭局谈业务。在此提醒糖友：晚上少在外就餐，您可以选择喝茶或喝咖啡谈业务，尽量不以饭局的形式谈业务，更不要为了谈成业务拼命喝酒，小心酒精性低血糖。 　　 第六，睡觉前应加餐 　　糖友睡觉前应监测血糖，根据血糖情况决定是否加餐。对于从事夜间工作或学习的糖友，对能量和营养素的需要增加。如果晚上工作或学习到深夜，晚饭到睡眠时间间隔往往在5～6小时或更长时间。在这种情况下，一方面要保证晚餐的营养摄入，要吃饱，晚餐不宜偏少；另一方面，还要适量吃些食物，以免营养摄入不足，影响工作或学习效率。1杯牛奶或几片苏打饼干都可以帮助您补充能量和营养。 　　最后提醒，晚餐吃得过多，会加重消化系统的负担，使大脑保持活跃，导致失眠，多梦。因此，晚餐一定要适量，以脂肪少，易消化的食物为主。

很有可能是糖尿病引起的皮肤病变，在足部的话可能是足癣、脚气等。提醒不要用力抓挠，以免抓伤之后伤口难愈合形成感染，尤其是在足部。这种情况建议及时到医院做详细检查，避免发生进一步伤害。如果大家不小心出现挠伤并已形成溃疡，可到商丘五院足病科就诊，中西医结合保守治疗。

糖尿病患者在平时的饮食都是非常的清淡，在饿的时候可以选择吃一些比如南瓜籽，黑芝麻等干果类的零食，这些时候食物的含糖量都比较低低，而且对于心脑血管有一定的帮助。

是因为糖尿病患者往往是饮食规律，或者是生活习惯不好，性格比较易怒，所以慢慢也会有高血压。

世界糖尿病日活动简报 　　11月14日是世界糖尿病日，学下等开展相关活动，活动结束后要写活动简报，下面我为您精心整理的世界糖尿病日活动简报，希望对大家有帮助! 　　 　　篇一：世界糖尿病日活动简报 　　11月14日是“世界糖尿病日”，哈医大肿瘤医院全科病房将于当日举行义诊活动，将由哈医大肿瘤医院全科病房主任王瑞涛带领内分泌专家进行义诊，免费为五十岁以上人群进行血糖、血压检测，对糖尿病及高血压高危人群进行筛查，对糖尿病及高血压患者进行宣教及指导治疗。 　　我国糖尿病的流行病调查资料显示，中国成人糖尿病总数已超过1亿，已成为世界上糖尿病患病人数最多的国家。多尿、多饮、多食、体重减轻是糖尿病的典型症状，但一半以上的糖尿病患者发病时并无上述典型症状，不知不觉中就影响了身体其它器官，引起更严重的合并症。研究显示：糖尿病患者的恶性肿瘤发生率远远高于非糖尿病人群，并影响肿瘤患者的预后。 　　篇二：世界糖尿病日活动简报 　　糖尿病是当前威胁全球人类健康的最重要的非传染性疾病之一。为了让广大患者得到有效、正确的糖尿病诊断和详实具体的健康知识指导，11月10日上午，太原市人民医院以“着眼糖尿病，我们在行动”为主题，在医院门诊大厅开展了义诊服务活动，切实为广大群众送去福利。 　　活动现场，伴随着欢快的音乐，一支由太原市人民医院内分泌科青年护理人员与“糖友”患者联合带来的“快闪”弹力操将主题宣传活动拉开了序幕。此次主题宣传活动的主要内容有：糖尿病健康咨询、免费测血糖、发放健康手册、专家一对一糖尿病健康指导等，同时还有护理人员现场教学健身操等活动。经过一上午的忙碌诊疗，共计为50余名前来就诊的患者及糖友进行了疾病筛查和诊疗，受到了大家的一致好评。 　　据了解，在日常生活中大家尽可能地保持血糖、血压和胆固醇接近正常水平，可以有效预防或推迟糖尿病相关并发症的发生，而其最有效及便捷的.方法就是科学饮食和合理运动。 　　据悉，近年来该科室在糖尿病常规治疗的基础上，不仅加强“糖友”饮食科学化管理，每餐根据食物的升糖指数给予制定标准，同时重点开展了运动疗法，在每天下午治疗结束后，由专业的医护人员带领“糖友”学习健身操，根据每名患者运动的实际情况再分别给予弹力带抗阻训练，对患者血糖的控制起到很大的帮助。 　　篇三：世界糖尿病日活动简报 　　近日，苏州娄门街道鼎尚社区为迎接第10个“联合国糖尿病日”的来临，为辖区居民做好糖尿病的防治宣传，特邀请泌尿专科专家钱医生来社区为居民做了关于糖尿病防治的专题讲座。 　　钱医生先向居民们介绍了糖尿病的类型、症状、诊断方法及后期治疗方法。糖尿病是一组常见的代谢内分泌病，分原发性及继发性两类。随着人们生活水平的提高，生活节奏的加快，糖尿病已成为威胁我国居民健康的主要慢性病之一，所以如何防治糖尿病，控制降低糖尿病的发病率已经成为重中之中。钱医生在讲座中着重向居民们介绍了防治糖尿病的注意事项。保持合理的饮食习惯，经常运动的健康生活方式，是预防糖尿病的重要措施。通过健康饮食和身体活动，可减少糖尿病前期人群发生糖尿病的风险，并指出了居民生活中的各种健康误区，提出了糖尿病人的养生和保健建议：要注意“八多八少”：主食要多粗少细，副食要多素少荤，肉类要多鱼少肉，烹调要多蒸煮少油炸，口味要多醋少盐，饮料要多水少烟酒，饮食多餐少量，生活要多动少吃。 　　这次讲座，居民们对糖尿病的症状危害以及防治糖尿病有了更深的了解，都纷纷表示要从低脂饮食，勤于运动，远离糖尿病，从现在做起。 　　篇四：世界糖尿病日活动简报 　　11月14日是“世界糖尿病日”，今年糖尿病日活动的主题是“关注身体每一处，健康生活每一刻”。在世界糖尿病日来临之际，西集镇中心卫生院组织医务工作人员在集贸市场人群聚集地开展宣传咨询活动。 　　在活动现场设立义诊咨询台，工作人员向过往群众发放了《糖尿病常识》、《糖尿病的防治手册》等宣传册以及限盐勺和控油壶等减盐控油工具，并免费为每一位咨询群众免费进行了血压、血糖检测。并就群众的咨询，耐心地答疑解惑。同时辖区各卫生室利用电子显示屏和宣传栏宣传以及发放宣传手册配合卫生院同步开展宣传活动。 　　通过“世界糖尿病日”宣传活动，将进一步提高广大群众的糖尿病防治意识、降低糖尿病发生风险、提高糖尿病患者自我管理的知识和技能，减少和延缓并发症的发生。同时促进培养全民健康的生活方式，提高全民关注健康的意识，以遏制我国糖尿病患病率快速增长的趋势，减少糖尿病的危害。 ;

感谢小助手邀请。 很多家常菜中隐藏了不少“糖分”，糖友如果吃多了的话可能对血糖的影响较大，所以糖友也应当注意菜肴里的这些隐藏杀手们。那么家常菜里面哪些菜糖友吃了是不利的呢？ ①含有薯类食物、淀粉类瓜果、坚果的菜 薯类食物和淀粉类瓜果或坚果中碳水化合物含量都较高，它们完全可以作为主食食用，碳水化合物最终会转化为葡萄糖被吸收，如果吃多了对糖友的血糖影响其实是较大的。比如青椒土豆丝、炒藕丁、炖莲藕、蟹黄玉米、蒸南瓜、板栗烧鸡（如果板栗吃得较多），烤红薯，山药肉片等。这些菜肴并不是完全不能吃，但一定不要多吃，如果吃了不少，可以试着适当减少主食的摄入量来平衡碳水化合物的摄入。 ②添加了不少蔗糖调味的菜肴 一些菜肴里其实添加了不少蔗糖，不过我们在吃的时候可能没那么容易尝出来，特别是一些盐分较多的菜肴，为了遮掩盐分含量较高，添加大量蔗糖就能够掩盖住，所以最好是少下餐馆，多自己在家烹饪食物食用。糖分添加较多的菜肴，如糖醋排骨，开始会先把很多冰糖炒糖色，增加甜味，然后添加其他酱料做成，对血糖影响较大；比如红烧肉，炖煮过程中也会添加不少冰糖调味；另外还有松鼠鱼、番茄浓汤、玉米浓汤、京酱肉丝等，它们添加了不少含糖酱料，例如番茄酱，甜面酱，这些酱料中的含糖量也是不可小觑的，如果吃多了一定对血糖影响较大。 ③含有糯米调味的菜肴 糯米比起普通大米来说，“支链淀粉”占比较高，支链淀粉顾名思义，分支多，更容易结合淀粉酶转化为二糖，糖分更利于吸收，不过糯米口感软糯，还有丝丝甜香味，很多朋友都喜欢，一些菜肴爱加糯米来调味，比如珍珠丸子、糯米莲藕、川蜀地区地道的甜烧白、咸烧白等，或粉蒸肉（一些粉蒸肉的垫底料）、菠萝饭、八宝饭等，这些食物糖友最好还是少吃，尝个味就行了。 ④油炸类菜肴、肉汤少吃 糖友虽然要避免高糖的菜品，但千万不要忘了高油高热的菜也不要过多食用，油脂摄入过量可能会增加胰岛素抵抗，同样是不利血糖平稳的，比如油炸类的食物，如炸鱼、炸虾、炸排骨、炸豆腐等等，这些菜肴少吃一些为宜；另外就是肉汤应当少喝，肉汤有什么问题？其实肉汤中很容易融入脂肪、胆固醇、嘌呤等物质，如果喝多了是很可能会升高胰岛素抵抗的，少喝肉汤，特别是动物内脏汤，如牛杂、羊杂汤，适当吃点肉为宜。 经常听见糖尿病人患者跟我抱怨这也不敢吃，那也不敢吃，感觉得了糖尿病之后能吃的东西太少了。 患者王某，65岁，女，患糖尿病11年，饮食比较随意，从开始刚查出血糖高服用二甲双胍降糖，到后来二甲双胍加格列美脲，后查出患有高血压，因此继续服用降血压的药。由于血糖一直控制不佳，半年前医生建议注射胰岛素控制血糖，目前控制血糖用胰岛素+二甲双胍，控制血压用缬沙坦，但是血糖控制的一直不是很好，医生检查说是胰岛素的敏感度不高，因此，患者只要一吃营养比较高的食物或者含糖量比较高的食物，血糖升高就比较厉害，因此患者比较苦恼，咨询吃什么比较好，总不能天天光吃白菜萝卜吧，而且长期吃白菜萝卜还会造成便秘，也是非常的痛苦，可能对很多糖尿病患者来讲都是这样，究竟该吃什么，不该吃什么就变得额外的重要。 哪些家常菜最好糖尿病的患者少吃或者不吃呢？ 1、含糖量比较高的食物，王某喜欢吃土豆、红薯、山药、板栗等食物，家里隔三差五就会出现一盘青椒土豆丝，用王某的话说就是，以前穷的时候感觉这道菜是最美味的，所以一直都特别喜欢这道菜，便宜美味还没有大油。 王药师说： 对于土豆，红薯这一类的食物，虽说不是很甜，但是淀粉含量非常的高，淀粉在体内转化成单糖供身体使用，因此，对于糖尿病患者，这一类的食物一定要少吃。王某还是保持以前的习惯，不饿不吃饭，饿了必须吃饱才结束，煎饼+土豆丝的吃法，血糖自然很难降下来。 2、糖醋排骨、糖醋萝卜、糖醋里脊、糖醋鱼等等糖醋类的食物；拔丝地瓜，拔丝芋头等拔丝类的食物。这一类的食物含糖量特别的高，糖尿病患者尽量不要碰。王某对于这一类的食物也是钟爱的不得了，平时本人能忍住不吃，但是每逢过年过节的时候，儿女回家，都感觉自己的母亲劳累了一辈子了，知道王某最好这一口，总是感觉偶尔吃一点点没有关系。偶尔做上这么几道，孩子老人都喜欢的不得了，但是节假日结束之后，王某再次测血糖之后发现自己的血糖又居高不下了。 王药师说： 对于这类含糖量高的家常菜，糖尿病的患者尤其是血糖非常高难以控制的患者还是尽量不要再碰了。像王某这样胰岛素抵抗的患者，本身不吃含糖的食物都会血糖很高，吃了含糖量这么高的食物，自然餐后血糖会升高非常的厉害，而餐后血糖升高的危害甚至大于空腹血糖高，因此，糖尿病患者尽量少食用这一类的食物。 对于糖尿病患者如何吃这一点非常的重要，如果吃的合适的话，可能能减少降糖药的使用，但是如果吃的不合适的话，可能会导致血糖急剧增加。 我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在相关的困扰，请把这篇文章转给他们吧！ 对于糖友们来说，最痛苦的就是要长期控制饮食，很多人仅仅避免吃糖、甜的水果等。殊不知有一些家常菜也能造成血糖的升高，影响患者的身体 健康 。 水煮肉片 水煮肉片是川菜中有名气的一道菜，在全国各地也是广为流传。其麻辣的口感，鲜嫩的肉片、香气四溢的味道，让人流连忘返，是极佳的下饭菜。但是制作方法就是用油爆炒好的花椒、辣椒、白菜、调料和煮好的肉片浇上热油。肉片和油充分的结合在一起，虽然十分诱人，但同时让这道菜十分油腻。糖尿病的患者常常血需要减少油脂的摄入，所以糖友们要避免食用此类油性大的食物。 干锅土豆片 土豆，又称马铃薯，富含膳食纤维，维生素B、淀粉，既可以当菜，还可以替代主食。干锅土豆片通常要进行油炸，放入圆葱、胡萝卜、调料等进行翻炒。过油后会让其热量非常大，容易让人肥胖，引发心脑血管疾病。 那土豆适合什么吃法？研究表明，土豆煮熟后放凉，会让其形成RS2抗消化淀粉，让淀粉不会被机体吸收，因此血糖也不会升高。 炒年糕 炒年糕是传统佳节上的特色食物，口感弹性十足，甜辣口味居多。由于年糕都是用糯米做成的，碳水化合物含量非常高。在碳水化合物流入血液后，会转化分解成葡萄糖，血糖水平升高，不利于血糖的控制。 如果感觉内容对您有用，请进行点赞或分享，感谢~ 点击右上角关注~获取更多糖尿病相关知识 经常听到糖友说：馒头面条都不能吃，升糖快；水果有糖也不能吃......但是很少有糖友说**菜不能吃，可见大家的饮食控制的紧箍咒还是套在了主食的头上，而对菜肴放松了警惕，殊不知，一些家常菜也是给血糖捣乱的高手呢！ 1.拔丝菜肴 拔丝就是指将糖熬成能拔出丝来的糖液，包裹于炸好的食物上的成菜方法。又称拉丝。著名菜肴有拔丝苹果、拔丝山药、拔丝红薯、拔丝金枣、拔丝樱桃、拔丝香蕉等。先不说拔丝，单独来看拔丝菜肴的原材料就是升糖指数比较高的食物，苹果、山药、红薯、金枣、香蕉等，淀粉和糖分含量比较高，升糖指数也高，正是因为淀粉含量高，口感比较软糯才适合做拔丝菜肴。而拔丝一般是由大量的白砂糖和油烧制而成，可谓是高糖高脂。所以糖友如果吃拔丝山药或者拔丝香蕉的话，血糖必须蹭蹭的飚起来！ 2.糖醋菜肴 糖有提鲜、增味、上色等作用，还能让菜肴味道有层次感，因此有的餐馆为了提高菜品的口感和卖相，烹制时会加入大量的白砂糖，有的甚至比甜饮料中都多，糖友应慎重。比如常见的糖醋鱼、糖醋排骨、糖醋里脊等等糖醋菜肴。 3.勾芡菜肴 勾芡即借助淀粉在遇热糊化的情况下，具有吸水、粘附及光滑润洁的特点。在菜肴接近成熟时，将调好的粉汁淋入锅内，使卤汁稠浓，增加卤汁对原料的附着力，从而使菜肴汤汁的粉性和浓度增加，改善菜肴的色泽和味道。在做滑炒和油爆的菜肴时，一般都会勾芡。勾芡菜肴之所以让血糖飙升，关键在于芡，芡一般由各种谷物淀粉勾兑，升糖指数较高。 糖人 健康 网，一个有温度的控糖平台，欢迎关注，有问必答！ 1.水煮鱼其实是油煮鱼 　　很多人喜欢水煮鱼麻辣浓重的口感，但是制作水煮鱼，鱼片要先用沸水焯一下，配上豆芽，撒满辣椒与花椒，再浇上滚滚的热油，鱼片完全在油里“潜泳”，不是水煮鱼，而是油煮鱼。 　　非常不适合，糖友食用！ 2.一盘鱼香肉丝30克糖 　　鱼香肉丝兼具甜、酸、辣的口感，配饭吃很美味，但这道菜要做得成功，关键是要油多、糖多、盐多。粗粗一算，这道菜会用30克白糖和30克油，糖友应该少点这道菜。 3.糖醋食物堪比甜味饮料 　　糖有提鲜、增味、上色等作用，还能让菜肴味道有层次感，但是有的餐馆为了提高菜肴口感和卖相，烹制时可能会加入大量糖，有的甚至比甜饮料中都多。糖友应慎食。 　　例如，糖醋鱼、糖醋排骨、糖醋里脊等糖醋菜肴。 4.油条、油饼属于高热量食物 　　油条和油饼都属于高热量、高碳水化合物食物，制作过程中会加入很多的油脂。 　　糖友食用后不但会使血糖升高，而且容易引发心血管并发症，容易使身体发胖，所以糖友应该禁食。 5.无糖蛋糕，淀粉也不少 　　为了满足爱吃甜食糖友的口味，商家推出了各种“无糖蛋糕”。所谓“无糖”指的是不含蔗糖，或者是用甜味剂代替蔗糖，但蛋糕本身是用粮食做的，其主要成分为淀粉，经消化分解后都会变成大量的葡萄糖。 　　因此，糖友应有节制地食用。 6.含糯米的食物 　　糯米质地很硬，碳水化合物含量很高，多被加工成粽子或者粥食用。像粽子又总是会搭配大枣、豆沙等辅料，这些食物都会使糖友血糖快速上升。 　　糯米是升糖指数很高的食物，糖友单独食用糯米后血糖也会快速升高，所以应慎食。 　　那么，糖友在外就餐需要注意什么呢？ 点餐学会这3招 　　1、不要在饥饿的情况下去餐馆就餐。 　　避免狼吞虎咽，饥不择食。 　　2、定餐前先了解餐馆是否可以提供一些特殊服务。 　　比如炒菜不要放糖、少放些油盐等。如果是到亲朋好友家赴宴，可以事先告诉宴请的主人您有糖尿病，以便主人在准备菜肴时留心安排一两道低脂肪或无糖的菜。 　　3、在饮品中，最提倡的是茶类，如绿茶、大麦茶等。 　　不含糖的茶饮品，糖友可以随时饮用。牛奶和豆浆也是糖友的好饮料，购买时最好选“纯牛奶”或“原味豆浆”，酸奶要选脱脂的。 含糖分比较高的食品，比如像土豆，鱼香肉丝，甘蔗，尤其像那些油炸的土豆，还有我们兰州的牛肉面，我身边有好几个人，一吃牛肉面血糖就高，糖尿病患者，建议含糖分高的食物尽量少吃。 这样的菜太多了！ 不具体说了，控血糖饮食中要控制总热量，我们人体需要的能量百分之六十来源于糖类。有人认为糖都是甜的，只要不甜的食物可以多吃，错了！大错特错了！单糖、双糖，如葡萄糖蔗糖果糖麦芽糖是甜的，多糖淀粉不甜，很多蔬菜淀粉含量高，如土豆、藕、山药等，可以吃，但一定减主食！ 另外，油的热量高，一克油的热量是一克糖的两倍还多，你吃含油多的菜，如花生、肥肉等，血糖肯定飙升！ 糖尿病的治疗讲究综合管理，包括糖尿病 健康 教育、医学营养治疗、运动治疗、血糖监测、和药物治疗，其中医学营养治疗是不可分割的一部分，今天孙药师就来和大家聊聊糖尿病如何“管住嘴”。 糖尿病患者应该控制总能量摄入，碳水化合物应以黑米、糙米、绿豆、红小豆、芸豆、燕麦、荞麦等全谷物为主，大米和白面等精加工主食为辅，粗细搭配，控制添加糖的摄入，不喝含糖饮料。鼓励新鲜蔬菜、水果、豆类、全谷物等富含膳食纤维的食物，膳食纤维有助于延缓食物吸收，降低餐后血糖高峰，改善糖脂代谢。尽量以豆油、花生油、菜籽油为食用油，以低脂肪、低动物性脂肪食物为宜，如禽肉、鱼肉、各种瘦肉和豆制品等，减少动物内脏、动物油脂、奶油、鱼子、蟹黄、肥肉、酥性糕点、油炸食品的摄入。每日摄入食盐应限制在6g以下，戒烟限酒，糖尿病饮食应以低升糖指数的食物为主，有利于血糖和体重控制。 对于糖尿病患者，有些家常菜看似 健康 ，其实对血糖影响很大，今天为大家简单介绍几道： 那些地下长的东西除了罗卜外就少吃甚至不吃为好， 饮食是控糖的基础，糖友知道怎么吃，控糖也就成功了一半。家常菜中，确实有一些菜品，糖友吃了以后，血糖很容易升高。它主要包括3类： 热量高、淀粉含量高、以及含糖量高的家常菜 。下面，我们就来具体看看，到底是哪些菜品？ 一、热量高的菜品 糖友饮食的的原则，就是总热量控制。热量超标，血糖也更易偏高，而且还容易导致脂肪的堆积，形成肥胖，加重胰岛素抵抗。 热量高的家常菜，主要有以下2类： 1、油炸、烧烤类 随着 科技 的进步，生活条件的改善，在家里做个炸鸡腿、烤肉什么的，已经不是什么麻烦的事。就说烤鸡翅，现在把食材准备好，往烤箱里面一放，过个20分钟左右，就可以吃到香喷喷的烤鸡翅。 不过，油炸、烧烤类食物，它们的热量往往都是很高的。100g烤鸡翅，它的热量高达204大卡，而100g大米的热量，只有116大卡。 若只是吃1~2个鸡翅，米饭少吃点，问题也不大。但油炸、烧烤类往往味道都比较好，自制力较差的人，往往就会管不住嘴。一不小心，就容易吃多。 2、高脂肪类 比如： 肥肉、蛋黄、花生 ……这些食物的脂肪含量都是较高的。它们做的菜肴，诸如：扣肉、煮鸡蛋、油炸花生，糖友均不能过多食用。 二、淀粉含量高的菜品 淀粉进入人体后，可以快速转为成血糖，而且淀粉的糊化程度越高，升糖速度也就越快。而抗性淀粉的含量越高，升糖速度也就越慢。 那具体有哪些淀粉含量高的食物呢？ 土豆、芋头、红薯。 糖友千万别以为它们是蔬菜，就可以多吃了。我们知道大米的主要成分，就是淀粉，而这3种蔬菜，它们的淀粉含量均不低。因此，我们常说，吃这类淀粉含量高的时，要把它们当成主食来食用。 而且在做这类食物的时候，做的时间越长，淀粉糊化程度就越高，对血糖就越不利。比如：刚蒸煮透的芋头，如果直接吃的话，对血糖的影响就比较大。相反，若是蒸煮的时间稍晚短一点，芋头稍偏硬点，那淀粉糊化相对就低一些，对血糖影响相对就小一些。或者是，蒸煮熟后的芋头，等它冷一会，淀粉反生，抗性淀粉增加。这时候再吃，对血糖影响也较小。 当然，最不推荐糖友食用的，依然是 油炸或者烧烤的做法 ，比如： 烤土豆、炸土豆，升糖指数就比炒土豆要高很多。 三、含糖量高的菜品 含糖量高的菜品，就不必多说了，吃得越多，血糖升的越高 。就拿上海的本帮菜来说吧，大部分菜品都偏甜。这里随便说几个： 糖醋排骨、红烧肉、糖醋鱼。 本帮菜中，我个人还是比较爱吃红烧肉的，但每次只能吃2块，多了就吃不消，为啥？ 又甜又腻，肥肉的油脂含量本来就很高，而烹饪成红烧肉的时候，又要放大量的糖，这能不甜，能不腻么？ 对于这类食物，一般是不建议糖友食用，若一定想吃，必须是少量。

杂粮窝头、坚果、烤熟豆类水果(低糖)紫薯、玉米、西红柿、黄瓜、佛手瓜、萝卜。

糖尿病人体重下降，身体消瘦，是因为胰岛素抵抗或分泌障碍，身体内的糖类代谢能力变差，血液中葡萄糖糖的利用转化不好，不能满足身体能量消耗的情况下，身体通过肌肉脂肪的消耗来供能，造成体重不断下降。 糖尿病人体重不断下降时，大多都与血糖控制不好有关，也有可能是糖尿病合并甲状腺机能亢进或者是伴随一些慢性消耗病。 首先要担心的不是体重下降，而是要积极治疗，控制好血糖水平，改善胰岛素抵抗和敏感性，以及糖代谢和糖耐量的改善。需要用药的患者遵医嘱用药，按时按量服药。还要调整饮食、加强运动。 体重下降不断时，可以做运动锻炼，做运动可以提高患者对胰岛素的亲和力，从而减轻胰岛素抵抗，增加胰岛素的敏感性，有利于血糖控制。胰岛素抵抗减轻，敏感性增强，血糖平稳了，糖代谢和糖耐量得到改善，肌肉脂肪的消耗就会减少，体重就能逐渐恢复正常，所以运动是可以进行的，也是必须的。 虽然运动会让身体消耗的热量增加，理论上会让体重更轻，但是可以通过饮食热量和优质蛋白质的适当增加进行补充。 要坚持血糖检测和体重检测，体重恢复到正常体重后，要适当减少饮食总热量，避免反向发展为超重或肥胖。 感谢小助手邀请。 糖尿病患者体重下降并不是因为动多了消耗体力过度而引起的，锻炼是完全可以的，锻炼的过程中还能辅助控制血糖，是很支持糖友锻炼的。但我们的重点是要搞清楚为什么体重会下降？糖友体重下降其实是经常遇到的一种情况，主要原因大部分是由于血糖控制不稳定而造成，血糖频繁处于较高的状态是现象，其中的原因是因为由于胰岛素抵抗较强，或是自身胰岛素基本不能有效分泌而造成血液中的葡萄糖无法有效地运往细胞提供能量，为了维持身体和生理活动，大脑不得不被迫命令分解脂肪或蛋白质来提供能量，所以时间一久，我们身体的储备脂肪、蛋白质都会消耗，从而体重聚减。 糖友普遍都是由于自身胰岛素抵抗、胰岛素敏感度下降，或是胰岛细胞受损，无法正常分泌胰岛素而引起了血糖久居不下的状况，胰岛素是我们体内唯一内降低血糖的激素，它就像是一把钥匙，主要是开启葡萄糖通往细胞的大门， 当我们摄入糖分，血糖升高后，胰岛感知到血糖的变化就会出动，它们打开门，葡萄糖就会从血液中进入细胞开始供能 ， 这样不仅我们能获取丰富的葡萄糖能量为身体供能，同时又能达到降糖的目的。 如果糖分摄入较多，消耗不完的情况，会暂时在胰岛素的作用下转化为糖原存放起来，在我们缺乏能量时能再次分解为葡萄糖供能（或没机会用的话最终会转化为脂肪堆积起来）。 所以，如果胰岛素作用效果较差，或者没起到什么发挥，那么我们的血糖一定是长时间处于较高状态，而葡萄糖又无法得到利用，如此下去，身体会越来越瘦，体重不断下降，虽然吃得多，喝得多，到头来结果这些能源都没用到，如果说发觉自身有“三多一少”（多饮多食多尿）的症状，就说明应该重视重视控制自己的血糖了，经常检测自己的血糖，找出无法更好控糖的原因，如果再任由如此，体重的确会越来越轻。一些糖友认为可以自己依靠锻炼和饮食来平稳血糖，不想用药，不过最好是听从医嘱，该用药共同调理的时候还是应当用药，不然可能很难控糖，特别是一型糖尿病患者，胰岛几乎失去了分泌胰岛素的能力，那么该注射胰岛素的话还是应该注射，不然没多久身体就承受不住伤害了。 糖友无法利用葡萄糖，不断消耗脂肪、蛋白质，身体会处于相对虚弱的状态，如果感觉极度疲劳的话最好先调好血糖再谈运动的问题。一般如果能让血糖处于相对稳定状态的糖友，体重不会发生太大变化，即使变化也可能是之前瘦弱或肥胖让体重回到了更 健康 的数值，血糖值相对稳定的糖友进行运动是很好的选择，运动能够帮助消耗额外葡萄糖，是辅助控糖的很好方式。 其实在临床当中有糖尿病的人是很多的，包括有了运动员，他也有可能会有糖尿病，但是如果控制的很好的时候，也并不会严重的影响他的身体，也不会影响他夺冠。 糖尿病其实是一个相对比较长期的疾病状态，如果简单一点来讲就是一种血糖升高的状态，如果相对比较复杂一点来讲的话，就是一种内分泌失调的状态。但是目前对于糖尿病的研究来讲，可以有非常多种类的药物，达到一个相对比较有效控制的阶段，比如说二甲双胍，格列吡嗪，甚至是皮下注射胰岛素等等。所以在现阶段来讲，虽然糖尿病不能够根本性质的治愈，但是可以通过各种方式达到一个有效的控制。而且当血糖控制一个相对平稳的状态的时候，基本上就可以当成一个正常人在正常的工作和学习，并不需要特殊的引起注意。往往在临床当中碰见一些糖尿病出现并发症或者是出现危及生命的一些情况的时候，还是因为糖尿病控制得不太理想，这样有可能就或多或少的因为低血糖或者是高血糖的一些因素而造成不利的影响。 所以总的来讲，如果糖尿病能够控制得非常好，血糖控制得非常的稳定，整体身体状态也很好，这个时候是可以正常的运动，正常的饮食，而且体重也并不会降低，甚至有的情况下还可能会增高。 但是也一定要根据实际情况进行评判糖尿病，它是一个长期的过程控制，并不能在一天两天之内完成，更重要的是一年两年，甚至是一辈子都需要进行调控，因此坚持是一个很重要的事情。 糖尿病的饮食其实大家或多或少都会有点了解，尤其是已经得了糖尿病或者是好多年的患者而言，心里都有数，平常日我们也按照那种要求进行吃饭，总的来讲就是低盐低脂高蛋白性质的饮食。尽量少摄入碳水化合物，多吃一些高蛋白性质的食物，比如说不吃过多的馒头米饭等等，而是要多吃鱼肉瘦肉等等。这样既增加了饱腹感也减少了碳水化合物的摄入。 当然在日常生活当中有很多人可能有家庭聚餐或者是公司聚餐等等一些特殊情况，那么这个时候，第1个是要自己控制自身的饮食，第2个就是一定要注意降糖药物的剂量，有可能是需要进行临时调整，这个就要明白它的原理，才能更加有效的去调整，减少一些不良反应的发生。所以作为已经确诊糖尿病的患者而言，一定要明白这些药的基本原理，这样才能够临时进行调节，保持一个身体 健康 状态。 那么当保持了这种相对平稳状态之后，适当的运动是非常有助于身体 健康 的，散步，慢走，瑜伽，游泳等等各系列的运动。所以千万不要认为得了糖尿病之后就一点都不能运动了，反而这些都是一些错误观念。适度适量的运动是非常有益于 健康 的，而且可以有效的帮助调控血糖。当一些运动都达到一个非常好的量的时候，后期也可以增加自身的体重，不排除练出肌肉男的可能性。 所以总的来讲控制血糖，这个是非常重要的，控制好血糖之后正常的饮食正常运动，同时也会正常的增肌。 大家都能够身体 健康 ！ 糖尿病是一种慢性疾病，它的存在也对我们很大的影响，有糖尿病的人真的很麻烦，不能好好吃就是一个难题，不能好好吃都不算关键吃点东西就血糖升高那是非常难受的，每当血糖升高整个人就难受，眼睛受热一样朦胧，所以糖尿病真的很可怕，我们平时真的要管好嘴迈开腿。 糖尿病人的体重会随着病情的恶化减轻，有不断下降的时候我们就要小心，这正是身体状况越来越差的现象，这个时候根本不是你自己能不能运动的时候，如果你能做的了运动那么肯定要继续做些适当的，如果你都自身难保起不了床那么你想做运动也做不了，所以要根据自己的病情和身体状况来，做些运动让自己的抵抗力增强一些。 有糖尿病的人身体越来越瘦跟运动没有很大的关键，身体瘦是因为病情的问题，是自己长期没有管住嘴或者说自己的糖指标长期太高引起的，所以我们没有必要把运动跟糖尿病身体越来越瘦挂钩，只要你自己身体还行那么就要继续锻炼，至于要怎么锻炼就要根据自己医生的建议来。 你好！ 糖尿病人的体重不断下降，是糖尿病控制血糖不好，持续高血糖所导致。而且体重下降，变瘦也是糖尿病患者典型的”三多一少”症状中的”一少”。 导致糖尿病人越来越瘦的原因 1、由于糖尿病患者胰岛素绝对或相对不足，能量不能很好的被机体利用，体内细胞处于饥饿状态，而导致多食，又加重高血糖，加剧多尿、多饮、体重下降的症状。 2、除此之外，由于糖尿病患者代谢紊乱，肝脏分解、代谢各营养素的功能下降，肝糖原不储存糖原，导致血糖增高，肾糖阈出现问题，吃进来的糖类物质不能被机体吸收利用，一部分从尿中排出，所以人会越来越瘦。 以上这些原因是导致糖尿病患者越来越瘦的，而不是因为做运动而消耗的能量所导致的瘦。反而，糖尿病患者在对血糖的管理和控制中，运动时不可缺少的，这是因为: 1)如果缺乏运动，可能间接促使糖尿病的发生，也可独立发挥作用。 2)高强度的体力活动与低血糖胰岛素水平有关，也就是说， 体育 锻炼是可以减轻胰岛素抵抗的。 所以，明白了这些，即便是体重越瘦，证明你的血糖控制的不好，如果想让血糖控制好，运动是治疗方法中，其中之一。 运动，其实是一把双刃剑，既可以让胖人消耗能量减重，也可以让瘦人增重。最重要的是增强体质，增强机体免疫力。这就好像你说你本身就瘦，如果运动了，就会越来越瘦。这种说法并不成立。 所以，糖尿病即便做来越瘦，还是要做运动的。 首先明确糖尿病人体重下降并不是运动造成的，是病情发展的结果，这种情况下，更要保持适量运动才能改善病情，保持体重。 1.糖尿病病人体重不断下降是病情发展的结果。 糖尿病患者体重下降是典型“三多一少”中“少”的症状，“三多”为多食、多饮、多尿。体重下降核心机制为机体胰岛素相对或绝对不足，机体血糖利用障碍，血糖原本是机体优先使用的能源，现在利用障碍，机体能量不足，唯有加大肌肉蛋白质和脂肪分解供能，导致体重下降。 2.胰岛素抵抗贯穿糖尿病发展全部阶段。 胰岛素是机体内唯一降低血糖的激素，人体进食后，食物中碳水化合物消化吸收入血变成血糖，胰岛素的作用是将血糖运往各个细胞组织供机体利用，然后血糖下降。胰岛素抵抗是指机体的组织细胞对胰岛素不再敏感，不接受“命令”，血糖分解利用下降，机体胰腺只好分泌更多胰岛素去“镇压”。 糖尿病发展经历三个阶段。第一阶段：胰岛素抵抗阶段。这个阶段通过合理饮食及运动，可以逆转糖尿病。第二阶段：胰岛素抵抗+胰岛细胞功能衰退阶段。因胰岛素抵抗导致胰腺细胞超负荷工作，部分细胞开始“罢工”，功能衰退，分泌胰岛素功能下降。这个阶段要逆转糖尿病已经很有困难了。第三阶段：胰岛素抵抗+胰岛细胞功能完全丧失。这个阶段，胰岛细胞分泌胰岛素功能衰竭，完全依赖外来胰岛素维持。这个阶段已无任何逆转糖尿病机会。 3.运动可以减轻胰岛素抵抗，改善病情。另一方面，运动耗能很有限，普通运动不会造成体重下降。坚持适量运动，病情改善了，体重下降就会改善，才能保持体重。 饮食、运动、药物是治疗糖尿病的“三驾马车”。其中饮食和运动是一切治疗的基础和保障。已经有大量研究证实，运动可以减轻胰岛素抵抗。近年来，胰岛素钳夹技术已经证实运动锻炼可以改善2型糖尿病病人胰岛素敏感性，改善胰岛素抵抗指数，减少胰岛素用量，有助于胰岛细胞功能恢复。病情改善了，自然体重就不再下降。 普通运动耗能有限，慢跑30分钟耗能才100多卡，多吃几块肉，热量就回来了，不用担心运动耗能致消瘦。 4.运动适量。 不必纠结于有氧运动或无氧运动，只需要选一种自己喜欢并能坚持下去的运动。按《中国居民膳食指南2016》推荐，每天步行6千步以上，年轻人可以去到1万步，然后每周3次，累积150分钟中等强度运动就可以了。 你好，三诺讲糖很高兴为你解答！ 1.糖尿病人体重持续下降时能运动吗？ 得了糖尿病，体重下降是正常的，这主要是由于胰岛素分泌不足，机体不能充分利用葡萄糖，为了维持正常的能量需要，只能通过消耗脂肪与蛋白质。 所以说糖尿病患者体重不断下降甚至消瘦的原因，并不是运动所致，而是自身糖脂代谢发生了较为严重的紊乱所致，坚持运动不仅有利于调整与改善这种紊乱，还有助于增长体重。 如果出现了体重持续下降的情况，目前最重要的事是降低血糖，让其在正常范围内，这样体重不断下降的情况也会得到缓解。 2.坚持运动有助于体重增加 而坚持运动是降低血糖的有效方法，也是糖尿病的基础疗法。除非出现严重并发症或其他特殊情况不适合运动，那么可以在医生建议下暂停运动。 对于大部分糖尿病患者，应该坚持每天进行半个小时以上的中等强度的有氧运动。比如慢跑打球等： 糖尿病专科医生为大家解答。 糖尿病的比较典型的症状就是“三多一少”的症状，这个“少”就是体重减少，因为血糖高，摄入的能量得不到利用，就会出现体内蛋白质和脂肪的消耗，导致体重不断下降。 但这种体重下降的情况随着血糖控制情况的好转会停止，有些人还会出现体重逐渐增加的情况，所以在临床治疗中，我们更多的是在给患者做这样的教育， “现在血糖比较平稳了，体重会逐渐的增加，一定要注意多运动，饮食规律，不要再度肥胖出现了！” 很多患者也会反映， “控制血糖这段时间，体重明显升高了！” 确实有一部分人体重在血糖控制平稳以后体重还在不断下降，这种情况要寻找体重下降的原因，来确定是不是能够继续运动。但是其实我认为，体重下降和运动之间并不矛盾，并非是运动导致的体重下降，而长期坚持的运动，使肌肉更加强健，占体积而质量比肌肉轻的脂肪量减少，体型相对更标准，但体重可能是增加的。 这种情况下找出体重不断下降的原因更重要。 很多人认为自己在瘦，但可能还仍然超过标准体重，这种情况下建议要继续减重。因此再次复习一下标准体重的计算方式非常重要，我们采用的仍然是体重指数（BMI）=体重（kg）/身高（m）的平方，18-24为正常体重，超过24为超重，超过28为肥胖状态。如果采用标准体重（kg）=身高（cm）-105，如果超过标准体重的10%为超重，超过20%为肥胖。 有些人确实低于标准体重，要排除 合并慢性炎症、结核、肿瘤等的可能，营养摄入不足，心理负担过重 等，这些要针对具体原因进行处理，一般都会逐渐恢复到标准体重。 综上所述：运动要求不间断，即使卧床，也可以通过活动胳膊、腿的方式进行运动， 要根据自己的病情确定合适的锻炼方式。 体重不断下降的原因首先要弄明白，或许坚持运动反倒是有利的。 糖友的体重出现快速下降时，很大的原因是因为血糖控制不稳定引起的 ，身体无法顺利利用胰岛素降糖，葡萄糖无法顺利进入细胞提供能量，大量游离在细胞中，就很可能出现消瘦。胰岛素是体内唯一能降糖的激素，它的作用是把血液中的葡萄糖“请进”细胞，这样细胞不仅能得到葡萄糖能量，而且能降低血液中的血糖，一举两得。 但如果胰岛素出现问题，血液中的葡萄糖无法得到利用，无法运送到细胞，血糖一直偏高，身体也会因为一直缺乏能量，而只能勉强分解脂肪、蛋白质来供能，而脂肪和蛋白质的分解必然会造成体重下降的情况。 一型糖尿病患者因为胰岛细胞受损，而胰岛细胞无法再生，再也无法顺利释放胰岛素，身体会大量缺乏葡萄糖能量，在短时间内就可能造成体重大幅下降，所以一般爆发一型糖尿病的患者在短短几个月的时间就可能暴瘦好几十斤，若无法及时发现还可能造成酮症酸中毒，发生危险。二型糖尿病大部分是由于胰岛素抵抗较高，胰岛素无法顺利作用靶细胞、胰岛素敏感度下降等综合原因造成，二型糖尿病患者的胰岛素还是可以发挥一些效果，但效率较低，所以也会出现血糖较高的情况，二型糖尿病患者虽然不会出现突然暴瘦的情况，但不代表体重不会下降，往往在后期如果血糖无法维持稳定，同样会有体重的持续下降，所以，其实糖尿病患者如果出现持续的体重下降，首先考虑是否是血糖稳定较差，没有发挥胰岛素的作用。很多糖尿病患者希望不吃药，不注射胰岛素，通过控制饮食和运动来调节血糖，但这并不一定能起到更好地稳定血糖的效果，在不吃药物调节效果较小的情况下最好还是合理服药来共同干预。 运动对于糖友来说肯定是有好处的，运动能够帮助消耗血液中的葡萄糖，有帮助糖友维持血糖稳定的效果，运动也能提高体质，维持和升高肌肉的含量，对于瘦削的糖友来说能增加体重，对于肥胖的二型糖尿病患者来说又可减肥维持合理体重，降低胰岛素抵抗，所以对于糖友来说不用为了体重的问题去减少运动量。当然，运动要合理，也不能过度，过度的大量的运动可能又会引起糖友的低血糖，糖友血糖波动比较大，比普通人更容易低血糖，所以运动适宜，尽量有氧运动就行了。 另外，部分降糖药物可能会引起体重的下降，比如常见的二甲双胍，二甲双胍类药物可增加葡萄糖的吸收利用，增加新陈代谢，引起体重更容易下降，可改用格列本脲、格列美脲等对体重影响较小的药物。 这是一个很好的问题，我们都知道，糖尿病患者典型的症状是“三多一少”症状，其中一少就是指体重下降。很多人得了糖尿病之后体重会不断的下降，而日常运动也可以减肥，那么如果得了糖尿病再运动，不就越来越瘦吗？我们一起来看一下这个问题。 我们都知道，糖尿病是一个高代谢疾病，由于胰岛素分泌不足或者利用障碍，带来的是血糖的代谢紊乱，血糖高了，身体利用的糖分少了，身体血液中糖分不能被充分利用。这样身体为了利用能量，带来的后果就是身体反射性带来糖分摄入增多，但是过高的血糖，本身不能够很好的被利用，而且也使脂肪和蛋白质难以分解来补充人体的能量和热量，就造成体内碳水化合物、脂肪及蛋白质被大量消耗，所以人体就会慢慢消瘦，体重也就会下降。 对于糖尿病带来体重的下降，主要还在于血糖很高时，糖分不被利用引起的。其实很多时候，体重下降是一个发现糖尿病的一个首发症状。 我们知道，如果糖尿病朋友血糖控制不理想，过高的血糖，会带来体重的下降，那么控制良好的血糖是否也会带来体重下降呢？ 上文说了， 糖尿病血糖过高，带来的是身体的高消耗，体重就会下降。而如果血糖不高，那么反映出身体的高消耗就会明显减少。 但是在糖尿病血糖控制良好的同时，是基于良好的生活方式管理和药物控制基础上。比如控制饮食，再者需要积极运动，还需要应用药物，比如常用的双胍类药物，胰岛素，磺脲类药物等等。 通过节食和药物等等，也可能会带来体重下降，这时的体重下降，并非高消耗带来的体重下降，体重下降并不是很严重的下降。 比如二甲双胍可以减少糖分吸收，促进糖分利用等，原则上有降低体重的效果，但是如果不是高消耗，体重下降并不会很明显。 减肥的人都说要管住嘴迈开腿，这和糖尿病控制方法不谋而合。 那么对于运动而言，先是由体内糖分提供能量，而当运动到一定时长后则由脂肪提供能量，那么运动的时间越久，脂肪的提供量就会越高，脂肪变少，体重也就会下降。 同时在运动时，还能增加糖分利用，防止多余的糖分转化为脂肪，就能有效抑制脂肪形成，也就减少带来肥胖机会。 从这个层面来说，如果糖尿病患者积极的运动，是可以起到体重下降的。 但是并非运动就一定能够降低体重，比如说运动时初期消耗的仅仅是糖分，那么如果运动时间短，运动强度小，就不会消耗到脂肪，这样就不会带来体重下降。根据个人体质不同，很多人在每天30分钟之内的有氧运动时，对于脂肪消耗会很少，甚至根本不会消耗到脂肪。 再者，长期运动如果要达到减肥效果，需要减少食物摄入，减少碳水化合物，才可能让运动去消耗脂肪。 另外，长期的运动减少的是体内脂肪，对于肌肉不会带来肌肉减少的影响。 所以说，如果要想达到运动减肥的效果，需要满足以下条件，第一是需要减少食物摄入；再者，需要长期坚持运动；另外运动时间一定要充足。 肯定的说，运动是糖尿病患者血糖控制的基础方法之一，所以说得了糖尿病就应该积极的进行运动。 对于这个问题，我们应该怎么来看。 第一，首先来说，对于2型糖尿病，很多人都是超重或者肥胖。这本身就需要积极的进行减肥。 所以肥胖的糖尿病朋友应该积极控制血糖同时积极减肥。 第二， 糖尿病体重下降的主要原因是糖尿病血糖控制不良带来的身体高消耗 。如果血糖控制良好，那么体重的下降就不会很明显。 第三，如果体重偏低的糖尿病朋友，如果担心体重下降过快，就应该积极的控制血糖，这是最主要的控制体重下降过快的方式。 第四，再者通过积极的运动，能够促进胰岛素敏感性，能够加速糖分在外周组织的利用，才能够有效的控制血糖。 第五，运动能够降低血脂，还可以降低血压。运动还可以使人精神愉快，心旷神怡，增强体质，提高身体抵抗力。 有利于糖尿病朋友身心 健康 。 第六，同时积极合理的运动有利于有效预防糖尿病并发症的发生。 所以从这几个方面来看，糖尿病朋友应该积极地运动。 第七，那么肥胖糖尿病患者是否可以通过血糖增高来降低体重呢？这个肯定是不可取的。 因为血糖的增高带来的高血糖危害，才是巨大的。 第八，对于偏瘦的糖尿病患者来说，如果血糖控制良好，而且担心身体继续消瘦，那么可以适当控制运动时间，比如有氧运动控制在30分钟以内。但不能惧怕运动而不去运动。 综上所述，糖尿病患者如果血糖控制不良，会带来体重的下降。而且运动也可以带来体重下降。对于体重偏高的糖尿病朋友，积极控制血糖时应该积极的运动。而对于偏瘦的糖尿病朋友，积极控制血糖时应该适当的 体育 运动，通过运动来增加糖尿病患者的身体素质，同时有利于预防并发症的发生。

对于糖尿病患者门面来说，最主要的事情就是要控制哦自己的血糖，因为糖尿病患者面临的最大威胁就是血糖过高，引起胰岛素的分泌失常，从而涌向到身体其他器官的运转，导致器官衰竭，那么，糖尿病患者如何控制血糖？怎样让糖尿病人血糖稳定。1、稳定血糖的方法一、糖尿病友吃好每一餐是重控血糖的基础与糖相遇后，我们第一个反应就是需要调整饮食了，胡吃海塞的日子已经一去不复返。每日怎么吃、吃多少已经成为我们的首要考虑，如何调整饮食成为了生活的重中之重。均衡饮食食物分为谷薯、水果、蔬菜、肉蛋奶类等，每种食物所含的营养不同，因此，均衡饮食有助于补充人体所需，维持人的身体健康。定时定量糖友一日三餐的进食时间需要固定，两餐之间间隔5~6小时，晚餐最好在7点之前吃完，水果放在两餐之间。建议主食一般每天吃5~8两，但是糖友要注意粗细搭配，粗粮和杂豆类食物要占一半以上，如果糖友一天吃5两饭，则早餐1两，午餐和晚餐各2两。蔬菜最好能一天吃500g。二、保持合理体重，血糖易平稳体型偏瘦的糖尿病友可以通过增加饮食摄入、增大运动量来控制餐后血糖，体型肥胖或过重的糖友则需要进行减重。糖尿病友如何减少热量摄入让体重平稳？1、清淡低油：烹饪时可以选择凉拌、清蒸、水煮等方式，避免油炸、油煎等高油烹调法。2、少盐少糖：尽量避免过咸食物及含糖食物的烹调方式，如糖醋、蜜汁、醋溜等应尽量避免。3、限制饮酒：糖友应尽量减少饮酒，尤其不能空腹饮酒，以免造成低血糖。4、餐盘用小号选用小号餐具能减少食量，降低对食物的摄取欲望和热量摄入，保持合理体重。5、带午餐上班避免在餐馆或快餐店吃午餐，因为它很容易让人对食欲失去控制。快餐店的食品分量很大、热量过多，还含有大量的脂肪。研究发现，外出吃饭次数较多与体重增加之间存在关联。自己制备午餐的过程中，你会对食材的原料和分量进行精细控制。如果你觉得每天自己准备午餐有些麻烦，可以先从每周准备两次开始。6、主食配合高蛋白食物一起吃，稳定好血糖研究一：饭前吃些蛋白质或油脂，有助控血糖。这种吃法能够调节激素，降低胃的排空速度，降低食物的消化吸收速度，从而延缓餐后血糖上升速度。研究二：蛋白质与主食完全混合后食用，有助控血糖。富含蛋白质的食物包括奶类、豆制品、肉类等，特别是奶类，能够提升餐后的胰岛素分泌量，从而降低血糖反应。研究三：白面包与坚果配合食用，降低餐后血糖反应。这可能和坚果类食物膳食纤维含量高、脂肪和蛋白质含量高、消化速度特别慢有一定关系。7、先吃菜后吃饭，有利于血糖稳定一项日本的大型研究，比较了糖尿病患者的两种吃饭方式：第一种：先吃菜、再菜配饭吃第二种：先吃饭、再菜配饭吃这项研究发现，第一种吃饭方式（先吃菜、再菜配饭吃）可以大幅度降低餐后血糖峰值。而且，按照第一种方式吃饭，在两年半的时间中，患者的血糖波动明显减小了。三、糖尿病运动治疗不得不重要运动可以帮助糖友提升胰岛素敏感度和改善血流，有效降低血糖，降低罹患心血管疾病风险，可以更好的保持好心情。糖尿病友运动的方式可选择以下几种：1、培养有氧运动的习惯，每周至少150分钟，间断时间不要超过2天。a.常见的有氧运动包括：慢跑、快走、跳舞、游泳、爬楼等。b.每天固定时间段进行运动，餐后1~2小时运动效果最佳。c.避免在餐前或血糖很高的情况下运动；长时间或激烈运动后需要补充点心，避免餐后血糖升高。d.除了有氧运动外，每周应进行2次的抗阻训练，如在家举哑铃或水瓶。2、糖友可利用空闲时间进行运动。愈来愈多的研究表明，长时间坐着对身体有害，最好的方法是每隔1小时就起身伸展或走动。平时工作或在家时，也可以采用下面的方式进行活动。3、记录运动量大部分人会高估了他们所从事的体育锻炼量。如果你能如实地将每天的运动量记录下来，就会对自己有一个诚实的评价，便于制订脚踏实地的锻炼计划。4、使用计步器这种便捷的设备在体育用品商店中就可以买到，而且花费并不贵。它能对你每天所行走的步数进行详尽的记录。用它来估计你在一天内平均要走路多少步，然后制订目标，缓慢地增加这个数量。例如，在第1周里，在原基础上每天多行走100步，第2周的每天里再多增加100步，以此类推，循序渐进。四、合理用点药血糖更好控生病就要吃药，而糖尿病必要时一定要吃药，但是在生活中，我们或多或少还存在着这样或那样的用药误区，因此，我们在遵医嘱服用药物时，要对自己服用的药物有大概的了解。服用口服药的糖尿病友，需要对口服药的服用时间、药物优势、副作用、禁忌、药物剂量有大致的了解，将口服药的副作用降到最低。使用胰岛素治疗的糖尿病则要正确掌握胰岛素的起效时间、注射部位、注射方法的正确性以及胰岛素的保存，使胰岛素能够有效发挥作用。五、糖尿病要餐后测血糖糖尿病餐后2-3小时内对血糖进行监测有助于糖友在一天内更平稳地控制血糖水平，防止高血糖和低血糖的发生；在此基础上制订更合理的饮食和锻炼计划。六、糖尿病友常吃新果蔬这种饮食策略能让你获得多种新鲜果蔬的抗糖功效。然而，需要注意的是，在品尝过一种新果蔬（特别是水果）之后，要对血糖水平进行检测。有些水果的升糖效果非常明显，下次再吃的时候就要严格限制食量了。2、高血糖饮食禁忌1、红薯因为味道香甜、营养丰富，红薯一直受到人们的喜爱，同时，最新的研究也表明，红薯具有一定的抗癌作用，但不容忽视的是，红薯的含糖量为27.7%，其升糖指数也较高，因此，高血糖人最好不吃红薯。2、啤酒常听说，酒精对血糖控制不利，所以有些高血糖患者，抱着侥幸心理，觉得喝酒精浓度低的啤酒，应该没太大问题，而事实却并非如此。啤酒中的麦芽糖含量很高，作为一种单糖，它对高血糖患者而言，更为危险。3、蜜饯酸酸甜甜的蜜饯，老少皆宜。但对于高血糖人而言，这绝对要被划入禁区，蜜饯是用糖腌制而成，因而含糖量极高，同时，还含有其他对身体有害的物质，因此，高血糖人，尤其是一些爱吃零食的女性患者，请务必远离蜜饯，与蜜饯类似的还有果酱。4、柿子柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高，并且还都是单糖和双糖，最不适合高血糖病人。虽然，柿子的味道令人馋涎，但高血糖人为了自己的健康，请管好自己的嘴巴，家人也应进行适当的监督。5、冰淇淋炎炎夏日，对高血糖病人最大的诱惑，莫过于冰淇淋。冰淇淋并不含很高热量，其可怕之处在于极高的含糖量。高血糖人应避而远之。6、蜂蜜蜂蜜主要由葡萄糖、果糖，这样的单糖构成，可以被人体直接吸收，因而血糖迅速升高，但这对于糖尿病人来说，却是致命的，因此，糖尿病人应禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃适量的蜂皇浆，不仅营养更为丰富，蜂皇浆中还含类胰岛素，对高血糖人有利。

芹菜 芹菜是非常有名的降压菜，实际上它不仅可以降血压，芹菜中的膳食纤维还有助于有降血糖，

通过合理的饮食、运动、药物或者手术的手段，少数二型糖尿病患者血糖可能恢复到正常，甚至不需长期药物，如果你愿意把这种情况称为“逆转”那也可以。

秋冬季时节糖尿病患者足部护理要注意保暖确保脚部血液循环系统。防止长期性曝露于严寒或湿冷自然环境。平常留意拉高患侧尤其是睡眠质量时更应留意下身体位保证腿部血液运作畅行无阻有利于腿部新陈代谢物质的立即清除。大家都了解，糖尿病的伤害大量的是来自于糖尿病并发症。糖尿病并发症有很多，糖尿病足便是在其中的一种。糖尿病权威专家表述，糖尿病足是糖尿病患者独有的临床症状，是糖尿病比较严重的毛细血管并发症之一，它的典型性主要表现为脚部溃烂、干性坏疽。比较严重的糖尿病足因为破溃长期性不可以痊愈，通常必须高位截肢。高位截肢伤残是糖尿病足最恐怖的伤害之一，据调查，全世界70%的高位截肢术全是用在糖尿病患者的身上的，糖尿病患者“丢腿”的概率是是非非糖尿病者的25倍，更品牌形象点而言，当今世界，每隔30秒左右就会有一条腿会由于糖尿病而被截除。那麼，又到严寒的冬天节，老糖尿病患者又该怎样来防止糖尿病足的产生呢？防治糖尿病足要自小处着手：首先，防止糖尿病足最先要提升脚部查验。糖尿病患者一旦诊断，应坚持不懈每一年开展一次全方位的足查验，掌握有没有神经病变、心脑血管病及全身肌肉人体骨骼病变等。留意了解患者有没有抽烟、血压高、胆固醇高、血糖控制欠佳及以前有没有脚部疾病、胼胝成溃烂产生等，若有并发症，则应每个季度查验一次。并积极主动医治并发症，除去风险源。其次，需合理控制血糖。优良的控制血糖是降低糖尿病并发症最有益的对策，糖化血红蛋白浓度操纵在一切正常范畴内可降低并发症的产生。按时检测血糖值、坚持不懈长期性适当的降血糖药医治，严苛饮食搭配操纵和优良的运动治疗法。大家选用胰岛素泵医治能立即把血糖控制在一切正常范畴，有益于防止和医治糖尿病足。此外，在冬天还要积极主动从清除防止足创伤，如：1、秋冬季时节糖尿病患者足部护理要注意保暖确保脚部血液循环系统。防止长期性曝露于严寒或湿冷自然环境。2、平常留意拉高患侧尤其是睡眠质量时更应留意下身体位保证腿部血液运作畅行无阻有利于腿部新陈代谢物质的立即清除。3、开展适度的运动病人可依据自身的状况挑选散散步、飞步、原地踏步走、踢脚后跟-脚掌运动、弯膝-下蹲运动、甩腿运动等运动每一次30min。运动时以不觉得脚部痛疼为宜尽量保证按时、定量分析量力而为并坚持不懈可改进腿部血液循环系统防止脚部病变。4、鞋应当挑选轻便、绵软、透气性能好鞋头宽敞鞋尖距脚趾有一定间距不挤压成型脚趾头尺寸适合可以阴茎系带的平跟坡跟鞋。5、穿鞋子前要查验是不是有小小石子等脏东西以防伤到脚部肌肤。6、新鞋不能一次穿得很久初穿时应先试衣服三十分钟之后逐渐提升穿用时间使足部渐渐地融入新鞋。总而言之，现阶段糖尿病足的发病率愈来愈高，正威协人们的身心健康和生活品质，大家务必高度重视健康教育知识操纵外界方面防止或降低糖尿病足的产生。糖尿病足是糖尿病并发症的一种，轻则高位截肢，重则送命。秋天气温会慢慢地转冷、干燥，是糖尿病足多发时节。那麼秋天，糖尿病人怎么安全防护糖尿病足，才可以过一个身心健康的秋季？秋天糖尿病患者怎样安全防护糖尿病足减少风险：1、注意保暖由于，秋天糖尿病患者脚部防寒保暖，可确保脚部血液循环系统。防止长期性曝露于严寒或湿冷自然环境。此外，病人的鞋要维持干燥，鞋底要常常洗新最宜绵软防寒保暖的鞋底，宜穿羊毛绒袜或纯棉纱袜，有利于吸潮防寒保暖。为减轻晚间足凉可穿袜套，但不能用暖手袋、汤婆子、小火炉暖脚，以防产生烧伤。2、适度运动开展适度的运动，病人可依据自身的状况挑选散散步、飞步、原地踏步走、踢脚后跟脚掌运动、弯膝前蹲运动、甩腿运动等。运动时以不觉得脚部痛疼为宜，尽量保证按时、定量分析，量力而为并坚持不懈，可改进腿部血液循环系统，防止脚部病变。3、舒适的鞋袜特别注意的是，糖尿病人防治糖尿病足要留意鞋袜适合，不适合过紧、扎实，每日应查验鞋内有没有脏东西、指甲屑等，鞋底是不是整平。鞋号要合脚，穿新鞋每一次不适合超出两小时，并且不适合远距离行走，以防足损坏。温馨提醒：上述三点能够降低脚部产生病变，可是鞋袜假如不适合也会导致糖尿病足的病变。因此，秋天医护糖尿病足要从日常生活方面开始做起。

首先不要去关注糖尿病，其次就是在生活中不要经常吃糖。不要经常吃保健品，不要轻易的注射胰岛素，生活中可以进行相关的运动，保持好的心态。

与饮食治疗和药物治疗一样，运动治疗也是糖尿病整体治疗不可或缺的一环，合理的运动，可以增强体质，提高心肺功能及免疫力。 对糖尿病患者而言，运动还可以减轻体重、改善胰岛素抵抗、辅助降低血糖(尤其是餐后血糖)、减少降糖药物用量。病情较轻的早期2型糖尿病患者，甚至可以不用降糖药，仅通过饮食控制和运动治疗，就能够把血糖控制在正常值（但要经过医生评估喔）。 尽管运动对糖尿病人益处多多，但并非所有糖尿病患者都适合运动。有严重并发症或者血糖波动较大的糖尿病患者，盲目运动可能会加重病情，反而有害。 由于文章比较长，先将段落写在前面，方便糖友们快速寻找需要的部分： 开始运动前，你要做这些准备 我应该如何选择运动方式？ 如何确定运动量 定时、定量运动 做好运动前热身与运动后放松 预防和应对运动中低血糖 掌握运动3原则 开始运动前，你要做这些准备 1.到医院做一次全面体检：检查项目包括血糖、糖化血色素、血压、心电图、肾功能及心肺功能等，看看有无心血管、神经以及其他方面的病发症。可与医生共同讨论，目前的病情是否适合运动，哪种运动更适合，运动量该多大，以及运动中应该注意什么等问题。 一般说来，有下列7种情况，不宜进行体育运动： 1）有急性并发症或急性感染 2）有增殖性视网膜病变 3）有严重神经精神病变 4）有糖尿病足溃疡 5）近期发生心肌梗塞、脑中风、合并心功能不全、糖尿病肾病大量蛋白尿 6）血压控制欠佳，如收缩压大于160mmHg或舒张压大于100 mmHg者 7）血糖控制很差或血糖波动较大者 2.每次运动前细检查足部并选择合脚的鞋袜，要特别注意鞋底平整，不能有沙、石之类的异物。 3.运动时应随身携带「糖尿病急救卡片」。卡片上应写上姓名、亲友联系方式，写明你是糖尿病病人。如果出现意外，便于他人采取急救措施及帮助联系患者家人。 4.随身携带含糖食品，如糖果、巧克力、饼干、甜饮料等，以备发生低血糖时急用。 5.最好结伴运动，让同伴知道你是一位糖尿病病人，如果出现意外情况应如何处理。 我应该如何选择运动方式？ 运动分为有氧运动和无氧运动，主要依据体内氧代谢状况而定。 有氧运动，顾名思义就是在有氧状态下进行的运动，是指能增强体内氧气的吸入、运送及利用的耐力性运动，其特点是强度低、有节奏、持续时间较长，它可以增强心肺功能，改善新陈代谢，辅助降低血糖及血脂。 适合糖尿病人的有氧运动项目有步行、慢跑、骑自行车、爬山、健身操、太极拳、游泳、划船等，患者可根据自身病情及爱好选择。步行是最安全简便、易于坚持的一种方式，被认为是老年糖尿病患者（尤其是体质较差者）的首选运动项目。 健身跑属于中等强度的运动，适合于体质较好、无心血管疾病的糖尿病患者。当然，糖尿病患者也可结合自己的兴趣爱好、实际病情、体力状况、环境条件等具体情况，因地制宜地选择适合自己的运动方式。 而无氧运动是指肌肉在缺氧状态下高速剧烈的运动，其特征是运动时氧气的摄取量非常低，不得不依靠无氧供能，如短跑、举重等竞技性运动，此类运动能促进体内升糖激素的分泌，反而会使血糖升高，需要谨慎评估是否适合从事这类运动。 如何确定运动量 糖尿病患者的运动量一定要适中，一般来说，每次运动大概包含20分钟的中／高强度运动，就足够了。运动强度过大，不仅容易发生低血糖，而且会加重心脏负担，对身体有害；运动强度过小，则达不到锻炼身体和控制血糖的目的。 一种比较直观检查运动强度的方式，是用能不能说话来评估。例如，运动时达到刚好还能自然交谈的程度，表明运动强度比较适中；倘若运动时气喘吁吁，交谈困难，表明运动强度过大，须适当降低。 或是，在《国际期刊告诉你这3个运动CP值最高，要健康还不赶紧动起来！》中，台师大教授洪聪敏建议，所谓中强／高强运动，是指心跳率到达由年龄换算的数值，公式是（220-年龄）×70%，大家可以透过运动手环监测自己的运动强度是否足够。 定时、定量运动 运动治疗的目的是与饮食、降糖药相互配合，控制好血糖，因此，运动不得随意而行，运动时间、运动强度及运动频率尽可能相对固定。 1.固定时间：糖尿病患者每次运动的时间，要保持相对固定。多数学者认为，餐后1小时是糖尿病患者开始运动的最佳时间，因为此时段体内血糖水平相对较高，运动不容易导致低血糖，而且对降低血糖的帮助最大。 需要注意的是：糖尿病患者不宜空腹运动，尤其不宜在服用降糖药（或注射胰岛素）后、尚未进餐时运动，以免发生低血糖。 2.固定强度：运动强度宜相对固定，这样可以减少血糖波动、防止低血糖发生。 3.固定频率及时长：美国糖尿病预防研究表明，每周运动至少150分钟比较适合糖尿病患者，时间过短达不到理想效果，过长则容易损伤骨骼肌肉。当然，年轻体质好的患者可以适当延长运动时间，而年迈体弱者可以酌减。切忌平日不运动，留到周末狂练。 做好运动前热身与运动后放松 为确保运动安全，运动前的热身和运动后的整理放松都是必不可少的步骤。 1.热身运动：运动前先做5~10分钟的低强度有氧热身运动，例如，在跑步前先做些伸展运动，然后慢走5~6分钟，再逐渐加快步频。目的是通过逐步增加运动强度，提高心血管系统对运动的适应能力，提高关节、肌肉的柔韧性，以免运动使肌肉拉伤。但要避免屏气动作，因屏气可使收缩压升高。 2.放松整理：运动时，大量血液聚集在四肢肌肉组织中，若突然停止运动，血液不能很快回到心脏而导致暂时性脑缺血，引起头晕、恶心甚至虚脱等症状。因此，运动不要突然停止，至少要做5~10分钟的整理运动，使心率恢复至每分钟比静息时高10~15次的水平后再停下来休息。例如，慢跑20分钟后，逐渐改成快走、慢走、伸腰、踢腿，再步行回家休息。 预防和应对运动中低血糖 运动可消耗能量、降低血糖，但有时饿肚子运动也会引起低血糖，为了防止运动时及运动后发生低血糖，应遵循以下原则： 1.尽可能在饭后1~2小时参加运动，这时血糖较高，因而不易发生低血糖 2.胰岛素注射部位尽量不选择大腿等部位，因运动时剧烈活动的部位血流量会增大，胰岛素吸收加快，容易导致低血糖 3.尽量避免空腹运动 4.如果要进行中等度以上的运动且持续时间长，可适当减少运动前降糖药（包括胰岛素）的用量，也可在运动前及运动中间适当加餐 5.有条件的话，可在运动前后用血糖仪各测一次血糖，以便了解运动量多大比较合适，不至于引起低血糖 6.如果在运动中或运动后出现饥饿感、心慌、出冷汗、头晕及四肢无力等低血糖症状，应立即停止运动，并服下随身携带的食物，轻度低血糖一般休息10分钟左右症状即可缓解。若未能缓解，应再进食，并立即由他人护送去医院 掌握运动3原则 运动治疗强调「个体化」，不同年龄和体质的个体，在选择运动方式和运动强度时，都不尽相同，运动不足或过量皆不足取。因此，无论你选择怎样的运动，要记住，运动必须遵守的3个原则是循序渐进、量力而行，以及持之以恒。

对于糖尿病患者门面来说，最主要的事情就是要控制哦自己的血糖，因为糖尿病患者面临的最大威胁就是血糖过高，引起胰岛素的分泌失常，从而涌向到身体其他器官的运转，导致器官衰竭，那么，糖尿病患者如何控制血糖？怎样让糖尿病人血糖稳定。1、稳定血糖的方法一、糖尿病友吃好每一餐是重控血糖的基础与糖相遇后，我们第一个反应就是需要调整饮食了，胡吃海塞的日子已经一去不复返。每日怎么吃、吃多少已经成为我们的首要考虑，如何调整饮食成为了生活的重中之重。均衡饮食食物分为谷薯、水果、蔬菜、肉蛋奶类等，每种食物所含的营养不同，因此，均衡饮食有助于补充人体所需，维持人的身体健康。定时定量糖友一日三餐的进食时间需要固定，两餐之间间隔5~6小时，晚餐最好在7点之前吃完，水果放在两餐之间。建议主食一般每天吃5~8两，但是糖友要注意粗细搭配，粗粮和杂豆类食物要占一半以上，如果糖友一天吃5两饭，则早餐1两，午餐和晚餐各2两。蔬菜最好能一天吃500g。二、保持合理体重，血糖易平稳体型偏瘦的糖尿病友可以通过增加饮食摄入、增大运动量来控制餐后血糖，体型肥胖或过重的糖友则需要进行减重。糖尿病友如何减少热量摄入让体重平稳？1、清淡低油：烹饪时可以选择凉拌、清蒸、水煮等方式，避免油炸、油煎等高油烹调法。2、少盐少糖：尽量避免过咸食物及含糖食物的烹调方式，如糖醋、蜜汁、醋溜等应尽量避免。3、限制饮酒：糖友应尽量减少饮酒，尤其不能空腹饮酒，以免造成低血糖。4、餐盘用小号选用小号餐具能减少食量，降低对食物的摄取欲望和热量摄入，保持合理体重。5、带午餐上班避免在餐馆或快餐店吃午餐，因为它很容易让人对食欲失去控制。快餐店的食品分量很大、热量过多，还含有大量的脂肪。研究发现，外出吃饭次数较多与体重增加之间存在关联。自己制备午餐的过程中，你会对食材的原料和分量进行精细控制。如果你觉得每天自己准备午餐有些麻烦，可以先从每周准备两次开始。6、主食配合高蛋白食物一起吃，稳定好血糖研究一：饭前吃些蛋白质或油脂，有助控血糖。这种吃法能够调节激素，降低胃的排空速度，降低食物的消化吸收速度，从而延缓餐后血糖上升速度。研究二：蛋白质与主食完全混合后食用，有助控血糖。富含蛋白质的食物包括奶类、豆制品、肉类等，特别是奶类，能够提升餐后的胰岛素分泌量，从而降低血糖反应。研究三：白面包与坚果配合食用，降低餐后血糖反应。这可能和坚果类食物膳食纤维含量高、脂肪和蛋白质含量高、消化速度特别慢有一定关系。7、先吃菜后吃饭，有利于血糖稳定一项日本的大型研究，比较了糖尿病患者的两种吃饭方式：第一种：先吃菜、再菜配饭吃第二种：先吃饭、再菜配饭吃这项研究发现，第一种吃饭方式（先吃菜、再菜配饭吃）可以大幅度降低餐后血糖峰值。而且，按照第一种方式吃饭，在两年半的时间中，患者的血糖波动明显减小了。三、糖尿病运动治疗不得不重要运动可以帮助糖友提升胰岛素敏感度和改善血流，有效降低血糖，降低罹患心血管疾病风险，可以更好的保持好心情。糖尿病友运动的方式可选择以下几种：1、培养有氧运动的习惯，每周至少150分钟，间断时间不要超过2天。a.常见的有氧运动包括：慢跑、快走、跳舞、游泳、爬楼等。b.每天固定时间段进行运动，餐后1~2小时运动效果最佳。c.避免在餐前或血糖很高的情况下运动；长时间或激烈运动后需要补充点心，避免餐后血糖升高。d.除了有氧运动外，每周应进行2次的抗阻训练，如在家举哑铃或水瓶。2、糖友可利用空闲时间进行运动。愈来愈多的研究表明，长时间坐着对身体有害，最好的方法是每隔1小时就起身伸展或走动。平时工作或在家时，也可以采用下面的方式进行活动。3、记录运动量大部分人会高估了他们所从事的体育锻炼量。如果你能如实地将每天的运动量记录下来，就会对自己有一个诚实的评价，便于制订脚踏实地的锻炼计划。4、使用计步器这种便捷的设备在体育用品商店中就可以买到，而且花费并不贵。它能对你每天所行走的步数进行详尽的记录。用它来估计你在一天内平均要走路多少步，然后制订目标，缓慢地增加这个数量。例如，在第1周里，在原基础上每天多行走100步，第2周的每天里再多增加100步，以此类推，循序渐进。四、合理用点药血糖更好控生病就要吃药，而糖尿病必要时一定要吃药，但是在生活中，我们或多或少还存在着这样或那样的用药误区，因此，我们在遵医嘱服用药物时，要对自己服用的药物有大概的了解。服用口服药的糖尿病友，需要对口服药的服用时间、药物优势、副作用、禁忌、药物剂量有大致的了解，将口服药的副作用降到最低。使用胰岛素治疗的糖尿病则要正确掌握胰岛素的起效时间、注射部位、注射方法的正确性以及胰岛素的保存，使胰岛素能够有效发挥作用。五、糖尿病要餐后测血糖糖尿病餐后2-3小时内对血糖进行监测有助于糖友在一天内更平稳地控制血糖水平，防止高血糖和低血糖的发生；在此基础上制订更合理的饮食和锻炼计划。六、糖尿病友常吃新果蔬这种饮食策略能让你获得多种新鲜果蔬的抗糖功效。然而，需要注意的是，在品尝过一种新果蔬（特别是水果）之后，要对血糖水平进行检测。有些水果的升糖效果非常明显，下次再吃的时候就要严格限制食量了。2、高血糖饮食禁忌1、红薯因为味道香甜、营养丰富，红薯一直受到人们的喜爱，同时，最新的研究也表明，红薯具有一定的抗癌作用，但不容忽视的是，红薯的含糖量为27.7%，其升糖指数也较高，因此，高血糖人最好不吃红薯。2、啤酒常听说，酒精对血糖控制不利，所以有些高血糖患者，抱着侥幸心理，觉得喝酒精浓度低的啤酒，应该没太大问题，而事实却并非如此。啤酒中的麦芽糖含量很高，作为一种单糖，它对高血糖患者而言，更为危险。3、蜜饯酸酸甜甜的蜜饯，老少皆宜。但对于高血糖人而言，这绝对要被划入禁区，蜜饯是用糖腌制而成，因而含糖量极高，同时，还含有其他对身体有害的物质，因此，高血糖人，尤其是一些爱吃零食的女性患者，请务必远离蜜饯，与蜜饯类似的还有果酱。4、柿子柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高，并且还都是单糖和双糖，最不适合高血糖病人。虽然，柿子的味道令人馋涎，但高血糖人为了自己的健康，请管好自己的嘴巴，家人也应进行适当的监督。5、冰淇淋炎炎夏日，对高血糖病人最大的诱惑，莫过于冰淇淋。冰淇淋并不含很高热量，其可怕之处在于极高的含糖量。高血糖人应避而远之。6、蜂蜜蜂蜜主要由葡萄糖、果糖，这样的单糖构成，可以被人体直接吸收，因而血糖迅速升高，但这对于糖尿病人来说，却是致命的，因此，糖尿病人应禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃适量的蜂皇浆，不仅营养更为丰富，蜂皇浆中还含类胰岛素，对高血糖人有利。

说到大家平时喜欢吃的食物，很多人可能会想到火锅，特别适合在聚餐的时候吃，冬季的时候一家人在一起吃火锅，大家可以根据自己喜好来选择食材，糖尿病患者平时最注重的可能就是饮食，因为很多食物都可能会导致血糖升高，那糖尿病患者能吃火锅吗？1、糖友火锅不妨这样吃1、少吃“吃油”的蔬菜。其实不只是淀粉类食物容易升高血糖，如果吃的食物油脂较高，身体的控糖能力就会下降，也容易升高血糖。而火锅汤里油脂含量很高，有些蔬菜很“吃油”，如果这些蔬菜吃的过多，也容易血糖升高。所以，吃火锅要多吃“吃油”少的蔬菜，如海带、裙带菜、木耳、萝卜、冬瓜、魔芋等，这样可以减少油脂摄入，降低血糖升高的风险。2、别把蔬菜煮的熟烂。我们一般涮火锅，习惯把蔬菜煮了很长时间再吃，而蔬菜煮的时间越长，蔬菜中的纤维破坏越多，蔬菜的降糖能力越弱。所以，糖友吃蔬菜，把蔬菜放汤里稍稍烫一下即可夹出，这样不仅蔬菜的膳食纤维保存的更多，而且蔬菜涮的时间短，吸入的油也比较少，减少了油脂摄入。3、先涮菜后涮肉。糖友吃火锅，最好先涮菜后涮肉。如果先涮肉，肉类的脂肪会溶到汤里，这时再涮菜，蔬菜就容易吸入更多油脂。4、肉类不过2两。糖友要适当增加肉类摄入，补充蛋白质。但糖友吃肉，每天最好不要超过2两，且以瘦肉为主。所以，糖友吃涮肉，尽量挑选脂肪含量低的肉类，如“上脑牛肉”就比“相间牛肉”脂肪低，这样可以减少脂肪和能量摄入。5、主食1至2两。吃火锅，容易摄入更多油脂，甚至热量，易导致血糖升高。所以，糖友吃火锅，如果肉类吃的较多，可以适当减少主食（如面条）摄入，这样控制总能量，降低血糖升高的风险。6、品酒要搭配主食。很多人吃火锅，吃完菜、肉，就不吃主食了。而如果再喝酒的话，酒精会抑制肝脏功能，这样容易导致低血糖的发生。所以，糖友吃火锅，要保证主食摄入，饮用量应限制在啤酒250毫升，黄酒100毫升，干红葡萄酒100毫升。使用胰岛素、磺腺类药物时应禁酒，有胰腺炎、高甘油三酯血症、心肾功能不全病史的糖尿病患者应禁酒。7、不妨“醋意浓浓”。醋可以抑制胃排空，延缓碳水化合物的吸收，从而辅助降低血糖。美国一项研究，如果吃肉比较多，那么饭后喝2勺醋，可以显著降低餐后血糖。所以，糖友吃火锅拌调料时，一定要“醋意浓浓”，多放些醋，可以降低血糖升高的风险。总之，糖友们如果能把握合理膳食，按照上面的原则，正确的选择好主食、肉、蔬菜的种类和数量，保持总热量平衡，糖友们一样可以享受美味的火锅。2、如何调理糖尿病1、降温防暑夏日炎炎，汗出较多，腠理开泄，易受风寒湿邪的侵袭，睡眠时不宜风扇对着头部直吹，更不宜夜晚在户外露宿。有空调的房间，也不宜室内外温差过相当一。纳凉时不要在房檐下、过道里，还应远离门窗缝隙。可在树阴下、水榭中、凉台上纳凉，但不要时间过长，以防贼风侵袭而受凉感冒。2、洗温水澡酷热盛夏，每天洗一次温水澡，对糖尿病患者来说，是一项值得提倡的健身措施。这不但能洗掉汗水，使皮肤清爽，消暑降温，并且可以锻炼身体。由于温水冲洗时水压及机械按摩功效，可使神经系统兴奋性下降，蔓延体表血管，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，下降肌肉张力，消灭疲劳，改善睡眠，增强防御能力。没有条件洗温水澡时，可用温水毛巾擦身，也能起到相对功效。3、注意卫生夏季，炎热而潮湿，是病菌生长繁殖的旺季，糖尿病患者很容易在这个时候发生皮肤感染，最常见的就是疖肿、脓肿和癣，是由细菌、真菌等病原菌感染引起的，所以夏季注意卫生非常重要，应保持皮肤清洁，保证居住环境的卫生，避免沾染各种病菌。4、防止外伤夏季是衣着最少的时候，四肢暴露在外，一不小心就会引起各种外伤。一般人对小小的外伤可能并不在意，但糖尿病患者一旦发生外伤，就很难愈合，甚至感染反复发作。所以，预防是关键，尽量避免各种磕磕碰碰，出行更应小心提防。糖尿病患者局部外伤后应及时消毒、注意保护好伤口，在医生的指导下积极治疗，以防小病酿成大祸。5、保护足部加强足部保护，防止受伤后破溃、坏疽。夏天赤足的机会较多，且足部出汗也多，容易引起足部外伤、霉菌、细菌感染，而导致足溃疡、感染，甚至截肢的发生。6、调理心神中医以为夏属火，与心相对，夏季心火易于旺盛，病人动辄上火发怒。因此，在赤日炎炎的夏季，糖尿病患者要留意心神的调理。要求做到神清气和。快乐欢畅，胸怀宽阔，精力饱满。心神静则内脏功能协调，机体代谢正常，从而保持血糖的相应稳固。7、出游要勤测血糖夏季是旅游旺季，一般糖尿病患者完全可以享受这旅游乐趣，适当的活动对身体有利。但外出时要坚持用药和监测血糖。避免做剧烈的活动。8、提高免疫力糖尿病患者大多免疫功能下降，容易引起病菌感染，所以提高免疫力也是预防皮肤损害的重点。可以从饮食、运动等各方面入手，全面提高机体抗病能力。9、合理饮食针对糖尿病患者的具体病情，在中医辨证前提下，应用中药举行合理调补。若患者感到疲乏无力，易于出汗，属气虚，可食用黄芪、人参等予以补气；若自觉口渴显着，舌红苔少者，为阴虚之象，可用生地、麦冬、玉竹、玄参等养阴滋液；若乏力、口渴并见，为气阴两虚，则当补气、养阴并行。10、不要喝大量碳酸饮料糖尿病人本身有多尿的特点，加之夏天气温高，体内水分容易丧失，会增加心脑血管病的危险，多饮水是十分必要的。糖尿病患者宜饮白开水、淡茶水、矿泉水等无糖饮料，而不宜饮含糖饮料如可乐、雪碧等。据了解，往年总有一些糖尿病患者，因贪喝大量碳酸饮料导致突然昏迷被送医院急诊。如果糖尿病人出汗较多，未得到及时的水补充，或喝了大量的含糖饮料，非常容易导致糖尿病非酮症高渗性昏迷。糖尿病患者不要那么害怕吃火锅，火锅是可以吃的，只是在吃火锅的时候注意吃什么就好了，上面我们已经提到了糖友们吃火锅要注意的事项，一般都不会导致血糖升高的，糖尿病患者平时的饮食习惯要有规律，糖尿病一般会引起一些其他的并发症，平时要注意预防。

【导语】：夏天到了，多雨和高温天气让不少深圳人的身体“湿热”起来。祛湿是很多南方人夏天必做的事情，那糖尿病患者湿气太重会出现哪些并发症？他们又该怎样祛湿呢？ 夏季，也正是各种瓜果上市的季节，有的糖尿病患者禁不住诱惑而大吃特吃，结果造成血糖突然升高，平日里辛苦控糖的努力也白费。糖尿病患者并不是不能吃水果，而是因为一般的水果中含有较高的糖分，会使人血糖升高，糖尿病患者需要合理选择，适量食用。尤其是血糖高、尚未控制的糖尿病患者更需慎食。 还有些糖尿病患者仅凭自身感觉服药，感觉良好就随意停药，平日里对自身血糖水平也不监测，这样稍不注意就会发生酮症酸中毒现象，诱发糖尿病并发症。 老年糖尿病患者容易因为湿热天气，而导致血液浓缩导致血栓形成、高渗性昏迷、肾功能障碍等糖尿病急性并发症。 提醒一：糖尿病患者不应限制饮水，但也不宜一次性大量饮水或饮用过凉的冷饮，忌饮含糖高的饮料和含气的饮料，应多喝凉开水或凉茶水。 提醒二：天热时，糖尿病患者的血糖水平稍有回落，但是随意停药，过于操劳，加上湿热天气出汗多，导致体内水分大量丢失，血糖升高，如果不能及时补充，就会出现酮症酸中毒。 提醒三：备个血糖仪避免并发重症。糖尿病人要备个血糖仪，定期监测血糖，根据病情适时做好药物、饮食、运动的调整，将血糖控制在理想的范围，即可避免各种并发重症的发生。 祛湿热的方法： 祛湿冲剂： 如果嫌煲汤麻烦，药店里卖的一些祛湿颗粒冲剂也是不错的选择，比如夏桑菊、祛湿茶等等，它是袋装颗粒，即冲即饮很方便，祛湿效果还不错;因为种类很多，可以在药店里问问都有哪些品种卖，选择正规厂家的即可。 祛湿汤： 岭南特色的汤水，很多时候是拿来当药用的。除了本身的鲜甜味道之外，炖了至少三个半小时的汤水中充满了对人体有益的成分。因此春季调理，炖汤必不可少。这里举了几种针对抗流感和祛湿进行调理的炖汤，有心的读者也可以进行举一反三的搭配。 鱼腥草具有特别的抗流感菌的作用，与猪肺一起炖汤，可以清热、清肺，还有止咳的效果。 花旗参补气，云苓和白术都祛湿，此汤的作用除了补气和祛湿，还有健脾的作用。 >>一周精选阅读

问题一：榛子糖尿病人能吃吗 可以吃，但要注意量，榛子糖里含的是蔗糖，糖尿病患者可以摄入少量的食糖，蔗糖提供的热量不超过总热量的10%，糖友平时应该更加注意吃的东西，以及血糖的变化，只有按照科学的食谱吃，才能有效的控制血糖以及保证营养的摄取，我建议你下载血糖高管app 问题二：糖尿病人能否吃坚果 除了遵守以上规律外,蜂胶和蜂王浆对些病有很好的辅助治疗作用.糖尿病患者饮食以总量合理和营养均衡为原则。对老百姓而言，在实际生活中要正确地把握这两个原则科学选食，并不容易。为便于糖尿病病人轻松掌握糖尿病各类食物的基本要求，现特将糖尿病饮食归纳为歌谣一首白水： 冷热开水，多多益善。 油脂：一餐一匙，按量为宜。 米面：巧妙搭配，一碗不多。激 食盐：清淡饮食，咸腌不吃。 蔬菜：绿红黄白，多吃不限。 杂类：薯类菇类，少量常吃。 水果：糖度高低，区别对待。 坚果：花生瓜子，偶尔少食。 鱼肉：鱼比肉好，肉以禽好。 糖果：甜食糖果，点到即止。 鸡蛋：一天一个，刚好足够。 油炸：油炸油煎，一点不沾。 豆奶：每天一次，不能不吃。 烟酒：戒烟慎酒，坚持长久。 问题三：糖尿病人可以吃坚果吗 哪些人群不适合吃坚果 摘要：人们都知道，吃坚果对身体有好处，那么是不是人人都适合吃坚果呢？有些网友提问，糖尿病人适合吃坚果吗？减肥的人可以吃坚果吗？孕妇适宜吃坚果吗？那么到底哪些人群不适合吃坚果呢？以下为大家介绍。一、糖尿病人吃坚果没问题除栗子、白果之外，坚果中所含的淀粉很少，膳食纤维却比较高，所以它们升高血糖的危险也很小。而糖尿病人的重要任务，就是预防和控制心脑血管疾病并发症，而在这方面，坚果会颇有益处。早上吃一小把坚果，是糖尿病人的明智食物选择。二、痛风病人吃一小把坚果同样没问题坚果类属于低嘌呤食品，其中的嘌呤含量低于黄豆和大部分豆类。例如，核桃当中的嘌呤含量为25毫克/100克，巴西坚果是23，榛子是37，花生略高，为79，而豆腐是68，黄豆是190，猪肉是150。三、减肥者吃坚果应当感觉安心因为研究发现部分坚果具有相当好的饱腹感，比如大杏仁的纤维含量列坚果当中的首位，它能有效地压制饥饿感，并延长饱腹感。即便是纤维含量不算高的核桃，在适量食用、不增加膳食总能量的时候，也有利于控制体重。假如在早餐食用，更不必太过担心。四、孕妇适量吃坚果有好处核桃、栗子都是不错的健脑食品，特别是核桃，由于蛋白质、矿物质以及各种维生素含量充分，被很多脑力劳动者所钟爱，而孕妇怀孕期间食用栗子也有与核桃相同的功效。特别是这些坚果由于本身有外壳保护，因此在生长以及加工过程中受到的污染较少，可以说是纯天然的绿色食品。只是孕妇在食用的时候一定要适量，由于这些坚果本身油月旨含量丰富，因此过度食用会给肠胃带来负担，引起孕期消化道方面的疾病。五、哪些人群不适合吃坚果？吃坚果时需要小心的人：腹泻患者、咽喉疾病患者、儿童和一些过敏人群。1）坚果同时富含大量膳食纤维和大量油脂，有较强的“滑肠”作用。凡是正在发生腹泻的人，消化道急性感染者，以及脂肪消化不良者，均应暂时避免吃坚果。2）坚果通常的烹调方法是烤和炒，甚而是油炸，并撒上盐，容易引起口腔和咽喉的干燥感。故而咽喉炎、口腔溃疡等患者应当尽量少吃或不吃烤制、炒制、炸制的坚果。可以考虑吃生坚果，或吃煮熟的坚果。3）由于坚果呈大颗粒状，不易一下嚼碎，幼儿食用时有可能因为呛咳、说笑等滑入器官，引起严重安全事故。故而学龄前儿童吃坚果类食品应有大人照顾，特别是3岁以下幼儿吞咽控制能力尚未发育成熟，最好将坚果切碎食用，避免发生危险。4）需要特别注意的是，极少数人对坚果有过敏反应，产生皮肤搔痒、咽喉水肿等反应，严重者可能致命。凡这类患者应严禁食用相应的坚果。健康提示：坚果仁的每日适宜食用量是半两左右，大约相当于一只手能握住的量。少量食用有益，大量食用可致肥胖，请记得任何食物超过适宜量都会走向反面。 问题四：糖尿病人能吃坚果吗？ 能吃。 坚果是一类营养丰富的食品，除含有蛋白质和脂肪外，还有大量的维生素E、叶酸、镁、钾。但是由于坚果所含的能量较高，也不可以过量食用，以免导致肥胖，每天胆-8克是适宜的。 另外，生的坚果一般会含有较多量的植物酸，其中一种叫单宁的植物酸，人吃多了会出现呕吐、胃胀、食欲减退甚至呼吸急迫等不良反应，而经晒干或炒熟的坚果，植物酸的含量会大大降低，所以吃起来更加安全。 坚果因为富含植物油和蛋白质，所以往往不好消化，而且吃起来也容易觉得腻。所以，为了让坚果更好地服务我们的健康，不妨在吃法上多下点功夫。比如，可以把果仁碾碎，做糕点时放进去，或者加在牛奶、酸奶、冰淇淋里，做成坚果乳、坚果奶等。另外，还可以用坚果仁的碎末做调味料，做菜、熬汤、煮粥的时候，撒上一些，既可以增加菜肴的香味，让人胃口大开，又可以吃上坚果，补充营养，可谓一举两得。 问题五：糖尿病能吃坚果吗糖尿病人吃什么坚果好 糖尿病患者是否可以吃坚果，需要看自身的血糖控制水平如何，控制较好的话，可以适量食用，但是坚果含有大量的油脂，一般血糖控制不好或是不稳定的活，是不建议食用的。 适合糖友食用的坚果及食用量 1、腰果（热量 522千卡/100克） 食用量：每天10~15粒为宜（炒腰果要减少用量） 功效：含膳食纤维及钙镁铁，有降低胆固醇和血糖的作用，但饱和脂肪酸及糖含量较高，多食不利于血糖的控制，且易引起动脉粥样硬化。生腰果可入菜，因其脂肪含量丰富，宜搭配蔬菜炒食。 2、核桃（热量 627千卡/100克） 食用量：每天20克为宜（每天1~2粒） 功效：核桃中含有丰富的铬元素，能促进葡萄糖利用、胆固醇代谢，并有保护心血管的功能。但油脂较多，所以不能多食。 3、板栗（热量 212千卡/100克） 食用量：每天5个为宜 功效：板栗富含膳食纤维，而膳食纤维在肠胃内吸水膨胀，容积增加，能延缓葡萄糖的吸收，减轻对胰岛素分泌的 *** ，还可增加胰岛素与胰岛素受体的结合，减少胰高血糖素的分泌，使葡萄糖维持在较低的水平。但含糖量较高，不宜多吃。 4、榛子（热量542千卡/100克） 食用量：每天10个为宜 功效：榛子中含有丰富的维生素E，能促进胰岛素的分泌，有效控制血糖过快上升，还富含钙、磷、铁等矿物质有助于降血糖，能有效控制病情。榛子中脂肪含量较高，过多食用不利于控制血糖，所以糖友一定要谨慎选食。 5、花生（生花生热量293千卡/100克） 食用量：每天40克为宜 功效：花生的含糖量较低，所含的花生四烯酸能提高胰岛素的敏感性，有利于血糖的降低。但含有较多的油脂，多食容易造成血脂和血糖升高等问题，应适量选用。 6、葵花子（热量606千卡/100克） 食用量：每天30克为宜 功效：葵花子富含铁、锌等矿物质，有降血糖之功效。所含脂肪92%为不饱和脂肪酸，可防治心血管并发症。但热量较主不宜多食。 7、西瓜子（热量556千卡/100克） 食用量：每天25克为宜 功效：西瓜子富含丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维，有降低血压、血糖的功效，但富含油脂，热量高，不宜多吃。 8、松子（热量698千卡/100克） 食用量：生松子仁每天25克为宜 功效：松子仁有防治动脉硬化的作用，但也属于高热食品，糖尿病人多食不利于控制病情，且易发胖。 9、南瓜子（热量566千卡/100克） 食用量：每天40克为宜 功效：南瓜子富含锌，锌参与胰岛素的合成与分泌，能稳定胰岛素的结构与功能。但不能多吃。 10、杏仁（热量562千卡/100克） 食用量：每天15克为宜 功效：杏仁富含蛋白质、钙和维生E，有降低血糖和胆固醇的作用。此外，杏仁中所含的苦杏仁苷可保护血管，维持正常血压水平。注：苦杏仁有毒，不能多食。 11、开心果（热量614千卡/100克） 食用量：每天不超过10个为宜 功效：能调节餐后血糖，但有很高的热量，并且有较多的脂肪，不宜多吃。 坚果虽然有上述好处，不代表糖尿病人可以随意吃坚果，还是要掌握好量及吃的时间，一般是在加餐时吃，如两餐之间或是睡前一个小时，切忌不可过量食用坚果类食物，否则热量超标，不仅影响血糖还能影响到体重。最后糖顾问想要说的是，糖友控制饮食并不是什么都不能吃，而是要掌握好量，保证一天的总热量不超标。糖友的饮食照样丰富多彩。...>>

患糖尿病的老人真的要控制好饮食。如果你父母非常抗拒控制饮食的话，那么就用数据来说明一切。当他们看到自己的血糖越来越高的时候，他们自然就会开始警惕。在他们胡乱饮食之后，看到自己的血糖不断上升，他们就会开始控制自己的饮食，他们明白，如果自己再不控制的话，真的会把自己给害了。数据能够说服一切问题，他们心里明白，血糖数据越高，血糖就越高，再不控制就晚了。如果数据都不能让他们控制好饮食的话，那么就让医生来说服他们。医生才是最有力的证据，医生说什么他们就会听什么。老人家一开始都是很倔强的，等到进了医院才知道事情的严重性，这时候医生说的任何话他们都会听，都会放在心里。他们明白，如果再不听医生的话，自己的命就会危在旦夕，所以说如果他们不控制自己的饮食的话。就让医生来说服他们，医生说什么他们都会听。尽量让医生说得严重点，这样才能吓到他们，当他们被吓到了，才会乖乖地去改正自己的一切饮食习惯。按照医生的计划来重新规划自己的饮食。父母已经年迈，为了让他们的晚年能够健康一些，能够多陪伴自己几年，应该让他们控制好自己的饮食，如果他们血糖高起来，就很容易有性命之忧。控制他们的隐私，用数据说话，如果数据没有力度，就让医生来告诉他们事情的严重性。相信他们到最后一定会控制好自己的饮食，然后让自己血糖变得正常。

糖尿病人感冒了要及时处理。因为糖尿病病人身体抵抗力本来就弱，出现了感冒，如果不及时处理，会出现各种并发症。应该注意休息，避免受凉，保证充足的睡眠。多喝温开水，不吃辛辣、刺激性、油腻的食物。如果出现了发烧，体温超过39度，可以使用退烧药物。如果出现咳嗽、咳黄痰，一定要到医院去。检查治疗遵医嘱服药。

文/石墨杨 日本作家村上春树，33岁那年秋天决定以写小说为生。为了保持健康，我开始跑步，每天凌晨4点起床，写作4小时，跑10公里，如此这般，坚持了26年。 萨默赛特·毛姆写道：“任何一把剃刀都自有其哲学。”大约是说，无论何等微不足道的举动，只要日日坚持，都会从中得到顿悟。经年累月，跑步对我的写作起到了非常大的帮助。 我喜欢村上春树说的话：“不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看，我决不打乱自己的节奏。喜欢的事自然可以坚持，不喜欢怎么也长久不了。” 跑步也改变了一个糖尿病老人，一个抑郁症患者的人生。这本《奥森日记》的作者曹林就是这个幸运的人。 黑龙，本名曹林2005年末，原北京科技大学教授曹林确诊为患有重症糖尿病，并伴有高血压、抑郁症。为了对抗疾病，同时作为日本作家村上春树的拥趸，他在奥森公园开启了“跑步生活模式”…… 奥森公园，是京城跑友们心目中的“跑步圣地”。14年来，不管刮风下雨，有一位老人的身影总是按时出现在这里。坚持跑步，不仅让他有效控制了血压和糖尿病，治愈了抑郁症，还成为跑友圈中的“奥森传奇”。 为了与更多人分享他的跑步心得，作家出版社出版了《奥森日记》，以日记的形式记录了作者14年的“跑步生活”：通过坚持不懈的努力，从上楼都困难，到能够在4小时内完成马拉松全程，在60岁达到国家3级运动员成绩。 曹林不仅有效控制了血压以及被认为不治的糖尿病，重新拥有健康的生活，还治愈了抑郁症，结识了很多朋友，他们中有国内外马拉松赛事的世界冠军，有充满善意、活力与热情的年轻人，有崇尚健康简约生活理念的中老年人，也有癌症患者、盲人、糖尿病患者。 该书将跑步生活的人事见闻和人生思悟，融于细腻感人的文字，向人们展开了一幅绚丽壮美的“人生晚霞图”， 被跑友盛赞为“中国版的《跑步圣经》”。 在《奥森日记》中，曹林说，自己原先来是个身高170，体重172斤的大胖子。 几年前，由于常常在讲堂上感觉头晕要摔倒，到医院检查，发现餐后血糖值已经达到30左右，是高渗性糖尿病昏迷的前兆。 医生告知：糖尿病是不可治愈的，需要终生服用药物，或依赖胰岛素来生活。这个诊断犹如晴天霹雳，让他的心情变得很糟糕。 当他心灰意冷地走出医院的时候，在医院的大门口，一个护士长追了上来， 她说：“你别灰心，曾经有人靠跑步控制了糖尿病，但是也需要为此终生坚持不懈，不知你是否能有这种决心和毅力。”他立刻回答她：“只要人能吃的苦我都能吃，只要靠吃苦能做到的事情，我都能做到。 ” 谁也没有想到护士的一番话改变了曹林后来的生活。 从那时起，曹林开始坚持跑步，不管酷暑严寒，从未停止，一直跑到了现在。从靠吃药或注射胰岛素控制疾病的糖尿病人，到不用任何药物控制血糖的正常人；从只能跑很短的距离，到能用四十几分钟跑完十公里的路程。现在，他已由以前的大胖子，变成身材略显消瘦的跑步达人。 曹林写道，他常在奥林匹克森林公园（奥森公园）里跑步，那里的人称我为“奥森老人”或“奥森传奇”。曹林也到各地去跑马拉松，游览名山大川，结识各种各样的朋友，而他们经常用网名称呼我——“黑龙”。 他的朋友有马拉松的世界冠军，也有为健康而跑的业余跑者，有寻找爱情的青年男女，有白领蓝领，有老者有少年……跑步让他体验了大自然的美好，见证了很多人生奇迹。 曹林说自己是一个自卑但又自负的人，当他修改最后一个字后，感觉很满足，就像是完成了异常满意的马拉松。他觉得很多地方不够厚实，不够简明，有的地方需要幽默一点，有的地方需要深入一些。 他说他尽量用文艺一些的方式写这本书，像游记，像散文，像随笔，其实它就是一个15年糖尿病和跑步生活的一段段历史记录。 在写作方面，曹林推崇的是海明威和米兰·昆德拉。海明威终身都在描述斗牛场上的事情，用幽默和宿命的腔调述说了斗牛士的生活。 正如海明威在《老人与海》中说， “一个人可以被消灭，但是不能被打败。 ”这种精神冥冥中影响了曹林的生活。 在米兰·昆德拉《笑忘录》以超现实主义风格的现代派小说中，他打通了小说和散文及自传之间的壁垒，其中涉及政治哲学、音乐艺术等。这对曹林的《奥森日记》产生了巨大影响。 他赞赏海明威的平静简练、新闻报道式的格调，以及昆德拉笔下时时流露的幽默深邃的哲理。他说：“我喜欢平实和厚重，喜欢真实的事情。我尽力用更文艺一些的方式书写我的生活，有的像游记，有的是散文，有的是随笔。最终，它们又可能什么都不是，只是我近15年糖尿病和跑步生活的一段段历史记录。” 曹林看到了文学之门，文学浩如烟海，需要有人开启和留下足迹，需要有人去开拓创新。 这本书的出版，经历坎坷和等待，它是曹林一段历史和记忆，又是是人生经验的总结，相信它会对很多人有所帮助，也会有很多人需要它。 著名作家、茅盾文学奖得主徐则臣在阅读该书后感慨：“跑步是作者十几年如一日的‘生命姿态"，他奔跑着甩掉了恼人的过量脂肪、高血压、糖尿病、抑郁症，奔跑着迎来了健康的体魄、清朗的心神、精彩的生活，还有这本兼具启发性、借鉴性与阅读性的《奥森日记》。” 中国女子马拉松记录保持者孙英杰则表示，2014年，她第一次在奥森公园里与黑龙老师邂逅，两人曾共同冒着小雨跑步。往事温馨，而“时隔六年，我们仍旧一同奔跑在马拉松的路途上，正如黑龙老师所说，我们要珍惜生命的每一天，人生是一场没有终点的马拉松。” 曹林说当初写《奥森日记》，已经65岁了，忽然有了想继续写作的想法，自己也感觉奇怪。但是这个想法却像升起的炉火一样，慢慢在扩大和燃烧。 如果这本书评价好，他会继续写下去，可能会尝试写一写纯文学的东西。他还幻想着，能到山上去住，或住在小岛上，每天跑步、看书、写作。 曹林说，感谢生命中遇到的所有人，有的使我的心智得到洗礼，有的给了我真爱；感谢夫人和儿，让我觉得生活有所希冀；感谢母亲，她很健康，让我觉得生命更加美好。 《奥森日记》是一部有关健康的励志书，也是一部能帮人们更好地认识世界、感悟生活的书。 我们每个人都应该享受平凡的日子，感悟美好的人生，外面的世界真的很精彩。 墨杨无所有，赠君一枝梅！

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