oatly燕麦奶容易胖吗？

作为瑞典最受年轻人喜爱的十大品牌之一的Oatly燕麦奶，近些年可谓一路毫无阻挡地从国外风靡到国内，火爆全球。那么，欧特力燕麦奶怎么样？Oatly燕麦奶成分具体是什么？下面我带大家了解一下。Oatly燕麦奶的中文名字可以叫做欧特力燕麦奶或者噢麦力燕麦奶，Oatly的燕麦奶拥有很多口味，而且他家的燕麦奶无色素、无防腐剂、无灭虫剂，还蛮让人放心的。相比其他植物奶，Oatly燕麦奶并不是简单的燕麦加牛奶，其配料表包括燕麦浆(水、燕麦)、菜籽油、碳酸钙、碳酸三钙、食用盐，而无添加糖、无香精和防腐剂，成了一杯新式燕麦奶最显眼的“标签”。 Oatly燕麦奶严选北欧燕麦制成，拥有的独特专利酶技术，充分保留燕麦中的可溶性膳食纤维u03b2-葡聚糖，可以有效降低血清胆固醇，控制血糖。无乳糖成分，适合乳糖不耐受人群饮用；无动物成分，适合全素食者享用；均衡的燕麦植物蛋白，减少人体负担。不过每个人的体质不一样，而且吃东西的喜好也不同，所以大家按照自己喜欢的口味去选择就好。

市面上奶制品类型是比较多的，最近燕麦奶很受欢迎，在网上很火，可以说是网红奶制品。当然市面上燕麦奶的品牌也比较多，大家熟悉的有伊利，就连星巴克也推出了燕麦奶。还有一些燕麦奶的牌子大家不是太熟悉，比如oatly燕麦奶，很多朋友比较好奇这款燕麦奶的热量。那么oatly燕麦奶热量是多少，OATLY燕麦奶容易胖吗？下面给大家详细解答这个问题。oatly燕麦奶热量是每100毫升中含有52.58大卡的热量，还有其他营养素含量是这样的，碳水化合物9.9克，脂肪0.6克，蛋白质1.3克。可以看出OATLY燕麦奶热量是比较低，长期喝也不容易胖的，但要注意不要一次喝很多，一般一天喝一瓶是就可以。 OATLY燕麦奶的原料是采用北欧高品质燕麦，再配合OATLY独有的酶解技术制作而成，不含有牛奶，其中含有多种膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善便秘等问题。这款燕麦奶也没有添加乳糖、没有添加动物脂肪、没有添加蔗糖，也不含有胆固醇，口感清爽又香醇，喝起来轻松没有负担，也适合素食主义者和乳糖不耐受的朋友喝。

　　OATLY，品牌源自于瑞典，是一个燕麦植物蛋白品牌。其燕麦奶产品以专利酶技术，尽可能地保留燕麦的精华物质β-葡聚糖。作为瑞典燕麦植物蛋白品牌，OATLY致力于发展一系列健康和环保的高品质燕麦产品。 　　燕麦含有丰富的维生素包括维生素B1、维生素B2，较多的维生素E及尼克酸、叶酸等。其中维生素B1、B2较大米之含量高，维生素E的含量也高于面粉和大米。燕麦的矿物质含量也很丰富，包括钙、铁、磷、镁、锌、铜、硒等。特别是钙的含量明显高于小麦粉、稻米、小米、荞麦面等。燕麦中硒含量也很高，相当于小麦的3.72倍，玉米的7.9倍，大米的34.8倍。

相信很多人都喝过豆浆、牛奶、杏仁露或是椰汁之类的东西，它们各有口味，深受人们喜爱，特别是小孩子。而燕麦奶跟上面说到的都属于同一范畴，但是它们之间也有一些不同的地方，尤其是有些饮品会加入各种添加剂，不适合长期食用，接下来一起来看看oatly燕麦奶和燕麦露区别。oatly燕麦奶和燕麦露区别： 1、包装口感不同：oatly咖啡大师燕麦奶灰色包装，这个是咖啡馆比较常用的，口感香浓，还可以拉花。而oatly燕麦露是经典原味，外包装是蓝色的，味道不太甜，喝起来要比oatly咖啡大师燕麦奶清淡一些，打泡效果也比不上oatly咖啡大师燕麦奶。 2、配料上有区别：oatly咖啡大师燕麦奶配料有燕麦浆、菜籽油、磷酸氢二钾、碳酸钙、磷酸三钙、食用盐。而oatly原味燕麦露配料上没有磷酸氢二钾这种物质，其它配料一样。 3、营养成分含量不同：oatly原味燕麦露每100ml含有1g蛋白质、191千焦能量和1.5g脂肪，而oatly咖啡大师燕麦奶100ml含有1g蛋白质、245千焦能量和3.0g脂肪。 总之，oatly燕麦奶和燕麦露包装、口感、配料、营养成分含量等方面都有区别，大家可以根据喜好选择性够买。

一旦召回的话，那么说明一定会有问题的，而且里面的问题绝对不是我们所能估量到的，不过我觉得还是一种很负责的方式。

OATLY家的燕麦奶很不错的，尤其是对乳糖不耐受人群很友好，不会像牛奶一样喝了拉肚子。OATLY拥有的专利酶解技术可以很大程度保留燕麦里的精华成分，营养价值很高。而且植物奶里有比较多膳食纤维，胆固醇也比较低，对调节血脂也非常有好处的！

OATLY是个瑞典的燕麦奶品牌来的，在中国刚流行起来，好像全球第一款燕麦奶就是他们家的，简直是燕麦奶界元老级别的品牌啊哈哈。这个牌子在INS上很火的，堪称网红，看到国外的超模都推荐过，还有很多人用燕麦奶做菜做咖啡的。他家的燕麦奶是含膳食纤维的，低脂且好喝，值得试试！天猫京东的旗舰店都可以买到！

没有。OATLY作为作为全球植物蛋白专业品牌，凭借环保可持续发展的理念和专业的产品力得到人们的认可，OATLY的创办人Rickard研发出了牛奶替代品，燕麦奶，即将固态的植物燕麦转化为液态的燕麦，来帮助人类解决乳糖不耐的问题。

oatly燕麦奶和燕麦露的区别: 1.包装口味不同:oatly咖啡师燕麦奶灰色包装，这是咖啡馆常用的，味道浓郁，可以拉花。oatly燕麦露是经典的原味，外包装是蓝色的，味道不太甜，味道比较好oatly咖啡大师燕麦奶清淡，酿造效果不如oatly燕麦奶，咖啡大师。 2.配料有差异:oatly燕麦奶配料有燕麦浆、菜籽油、磷酸氢二钾、碳酸钙、磷酸三钙、食用盐。oatly原味燕麦露配料中没有磷酸氢二钾，其他配料也是如此。 3.营养成分含量不同:oatly原味燕麦露每100ml含有1g蛋白质，191千焦能量和1.5g脂肪，而oatly燕麦奶，咖啡大师100ml含有1g蛋白质，245千焦能量和3.0g脂肪。

鉴别方法如下。1、首先阅读配料表，识别真假燕麦片。2、燕麦产品的营养价值与其中燕麦的含量直接相关，比如100％纯天然燕麦就比添加了其他配料表的速溶产品好。3、选购时要仔细阅读产品配料表，纯天然燕麦产品的配料表中只有燕麦，而营养差一些的产品配料表中还有植脂末，白砂糖，麦芽糊精，食品添加剂等成分。

燕麦奶可以加热吗？这个肯定是可以，但是不能加热太久。

oatly燕麦奶没开封可以常温保存。oatly燕麦奶脂肪含量为全脂牛奶一半，含可溶性膳食纤维，无额外添加糖分，口感清爽。关于燕麦奶有3个口味：1.灰色-_咖啡大师：这款无疑是我最爱的味道！健康无糖，口感醇厚丝滑,麦香浓郁！和咖啡简直就是最佳搭档。2.蓝色-原味：味道比咖啡大师清淡很多,有一点稀 是燕麦本身的味道，像那种淡淡的豆浆，热量也会低很多，适合减脂。3.棕色-巧克力：可可牛奶的味道，比起前两款，这款里面是加了糖的，热量也是最高的。

适合。有营养，在配上营养面包，能减肥，瘦身

无糖牛奶有以下牌子：金典牛奶、蒙牛牛奶、舒化、伊利、光明。1、无糖豆奶不方便吃豆腐、豆腐皮/丝/干这些豆制品，也不方便每天打豆浆的话，直接选择包装的无糖豆奶是不错的选择。文中提到的三款无糖豆奶都可以选，最推荐维他奶健康加法无糖豆奶，因为它强化了钙，正好弥补了吃豆制品要补的这部分钙。对于连牛奶、鸡蛋都不吃的素食者，很容易蛋白摄入不够，各种植物奶中更建议选蛋白含量高的无糖豆奶。2、其他无糖植物奶OATLY原味无糖燕麦奶、Dream&Joya 无糖杏仁奶、Maeil牌无糖杏仁奶强化了钙，对于需要补钙的朋友，算是一个补充，但是不能替代牛奶。另外这些无糖植物奶能量都较低，对于想喝甜又嫌弃甜饮料能量高的朋友，也是一个选择。表中各种无糖植物奶的能量分别是：Maeil牌无糖杏仁奶：14千卡/100毫升Dream&Joya 无糖杏仁奶：16千卡/100毫升椰树牌无糖椰汁。23千卡/100毫升露露牌无糖杏仁露：28千卡/100毫升六个核桃牌无糖核桃乳：29千卡/100毫升OATLY原味无糖燕麦奶：46千卡/100毫升。这些无糖植物奶还适合一类人，就是单纯喜欢这个味道的朋友。无糖牛奶是指糖含量不超过0.5%的牛奶。

您好，很高兴为您解答可以打发的。优质的奶泡是绵密的，可以和浓缩咖啡完全融入在一起的。那样口感才会绵柔，丝滑。好的奶泡打发分为两个阶段。第一阶段是打发，就是把蒸汽打入牛奶里，让牛奶的体积胀大1.3倍左右。第二阶段是打绵。第一阶段会打入很多大的气泡，大气泡不容易和浓缩咖啡混合，所以要打绵，打绵需把表面的气泡旋入牛奶里。让奶泡细腻，注意打发完牛奶的温度最好控制在65度以下，高了也会影响和浓缩咖啡的融合。希望可以帮助到您。祝您生活愉快。么么哒

植物奶是指植物的果实或者种子压榨而成的饮品。其主要的成分是谷物和水。常见的植物奶有燕麦奶等。我喝的比较多的是欣善怡So Good植物奶，里面植物蛋白丰富，低糖低反式脂肪酸，相对来说还是比较健康的。可以尝试一下，搭配面包、咖啡都大大不错。

很多人都喜欢喝星巴克的咖啡，星巴克推出的燕麦拿铁也受到不少消费者的喜欢，有些人觉得星巴克的燕麦拿铁很好喝，但是星巴克的性价比低，每天一杯燕麦拿铁也是一笔消费，所以有些人想要在家里自制燕麦拿铁，于是想知道一下星巴克燕麦拿铁的配方，那么有人想知道星巴克燕麦奶热量高吗，星巴克燕麦奶用的什么牌子？星巴克燕麦奶热量不算很高，因为星巴克燕麦奶用的品牌是oatly品牌，这款品牌的特点就是不添加糖，不添加香精和防腐剂，oatly燕麦奶用的是咖啡大师款燕麦奶，里面的配方表里有燕麦浆、菜籽油、磷酸氢二钾和碳酸钙等等。 和传统的牛奶比较的话，星巴克燕麦奶采用的oatly燕麦奶是更少脂肪，更多的膳食纤维，可以帮助饮用者吸收营养成分，不少健身减肥的人都会买这款燕麦奶来喝，不用担心喝了有很多热量变胖。 虽然星巴克这款燕麦奶用的是oatly品牌燕麦奶，比传统牛奶少脂肪少热量，但是大家还是不要喝太过，过量饮用了还是会对肠胃不太好，所以建议大家适量饮用比较好。

看到燕麦奶在网络上越来越火爆了后，一些人也开始关注燕麦奶，那么燕麦奶是什么？有些人喝了燕麦奶后，觉得它的味道是自己喜欢的，想要了解更多生产燕麦奶的企业，那么燕麦奶上市公司有哪些？燕麦奶就是燕麦浸泡后，加水打成的燕麦浆，只是因为它的颜色、质地、状态都与牛奶非常相似，所以被人们称作是燕麦奶。燕麦奶最早是由星巴克火起来的，依靠星巴克广泛的传播力，很多人都知道了燕麦奶，甚至开始喜欢上了燕麦奶。 燕麦奶上市公司有很多，在国内比较有名的公司包括Oatly、佳禾食品等，其中最火的还是Oatly，这个来自瑞士的Oatly品牌，搭载星巴克的大车，迅速在国内市场火了起来，甚至在今年开始上市了，价值高达百亿美元，也是目前最火、价值最高的Oatly品牌。 很多人觉得燕麦奶优势很多，比如富含蛋白质、膳食纤维，不容易引起人们过敏等。但其实燕麦奶与普通植物奶相比差异不大，它含有的优势其他植物奶都有，但燕麦因成本高的关系所以售价更高，与豆奶等植物奶相比，燕麦奶的性价比可不高。

其实依据各个口味两个口味的拿铁都很好喝，我本人是喜欢红茶拿铁的。因为我觉得红茶拿铁口味更厚重。

60g。肯德基燕麦雪糕的净含量为60g， 2021年9月6日，肯德基官方微信号肯德基宅急送宣布其与OATLY联名的燕麦雪糕即日开始全国上新。巧克力燕麦：巧克力味浓醇香，不苦，没啥燕麦味，入口细腻爽滑草莓燕麦：这个比较清爽，淡淡的草莓酸甜口味，有点燕麦糯糯的口感味道推荐。不是特别甜，但是巧克力味很浓郁

相对来说燕麦奶中的热量更底一些，如sanitarium欣善怡旗下的So Good植物奶的燕麦饮，富含丰富的营养，相对于牛奶可以减轻肠道负担，营养成分更容易吸收。

一般没有无糖牛奶，市场上有“乳糖水解牛奶”。

燕麦奶不是牛奶。燕麦奶不是奶，也不是燕麦。「燕麦奶」虽然叫「奶」，但跟牛奶一点关系都没有。只不过是颜色和质地比较像牛奶，所以才被叫做「燕麦奶」。其实它真实的名字是「燕麦露」，就跟人们熟知的「杏仁露」类似。燕麦奶，又称为“植物奶”，是不含有谷蛋白的谷物饮品，主要用料为燕麦。燕麦奶是通过用水提取植物材料从全燕麦（Avena spp）谷物中提取的植物奶。燕麦奶具有奶油质地和温和的燕麦片风味，并制成各种口味，如甜味、不甜味、香草味和巧克力味。燕麦奶的发展历史介绍：与早在13世纪就起源的其他植物奶不同，燕麦奶是在1990年代由瑞典科学家开发的。2017～2019年，美国的燕麦奶销量增长了10倍，一家主要制造商Oatly报告其全球销量增长了三倍。截至2020年底，燕麦奶市场成为美国第二大植物奶市场，仅次于龙头杏仁奶，但销量超过豆奶。到2020年，燕麦奶制品包括咖啡奶精、酸奶替代品、冰淇淋和巧克力。燕麦奶可以用来代替纯素饮食中的乳制品，或者在乳制品不相容的医疗条件下。与牛奶和其他植物性饮料相比，燕麦奶对环境的影响相对较小，因为其生产所需的土地和水资源相对较少。

美少女欧阳娜娜作为一个vlog人气博主，推荐了许多好用的东西，今天就来盘点一下她推荐的同款好物～Ubras 娜娜同款U型无尺码内衣Ubras的内衣一直都是超级舒服的～我自己也入手了好几件，属于这个牌子的忠实粉丝啦！面料很顺滑也很柔软，而且穿身上不会有印痕，也没有那种很强的束缚感。无尺码设计，更显舒适。bekind坚果代餐棒作为人气美少女欧阳娜娜自然也是要保持身材的。这款坚果代餐棒有很好的饱腹感，而且材料丰富，可以很好的满足身体所需，在某些时候补充身体能量，让整个人能够不那么饥饿，并且在保持饱腹感的同时，保证身材～oatly巧克力燕麦奶这个燕麦奶也是欧阳娜娜的同款推荐！！非常好喝的一款奶。而且很适合代餐饮用，在减脂期也是一样非常好用的饮品了～不仅有巧克力味也有原味，充分满足日常所需！！

在国内的植物性乳制品市场上有燕麦奶、杏仁奶、开心果奶、帕达蒙奶等。根据欧盟法规，植物奶不能称之为奶(Milch)，因为奶这个概念仅指动物来源的产品。制造商们于是将自己的产品称为大豆饮品或燕麦饮品。此外税收方面对植物饮品市场也是不利的。牛奶作为主食是按目前优惠的5％的增值税税率征税，而植物奶则需缴纳16％的增值税。相关信息：牛奶替代品尚未发展成为所有人的真正主食。大豆和其他植物饮品在整个饮用奶市场中所占的份额仅为4％。而有机奶制品的份额已经超过30％。长期以来，植物奶主要是针对乳糖不耐症人群的替代产品。但是随着瑞典Oatly公司于2018年推出咖啡版，植物奶就渐渐进入普通消费者的日常生活。燕麦由于其较高的脂肪含量，特别适合用于经典奶咖啡饮料中的泡沫制作。在策略性营销的帮助下，Oatly将燕麦奶定位为一种生活方式产品，开启了所谓的“后牛奶时代”。

据你的这个描述的话，牛奶蜂蜜和麦片当然可以冷藏了，那么冷藏最好就是四度左右

该产品是因为不符合商业无菌标准，致使该产品的质量管理体系近期卷入致病菌污染风波。我们都知道衣食住行对于人们的生活有多重要，希望各大厂商更加关注质量，做出让人们放心的产品。

李佳琦7.30直播有什么商品?李佳琦的直播一般在19:30开始，他的直播有美食有化妆品也有其他的商品，小伙伴们想知道今晚佳琦卖什么吗，下面小编给大家带来李佳琦2021年7月30日直播预告，一起来看看吧。李佳琦直播预告清单7.30一、直播预告文字版【李佳琦7月30日19：30直播部分预告】(美食)1、OATLY咖啡大师+原味燕麦露，￥93/3瓶2、霸蛮苗家酸辣脆骨米粉，￥61.9/5盒3、六婆乐山钵钵鸡调味品，￥27/4袋4、龙角散夹心喉糖，￥69/4袋5、鳗鲡堂烤鳗鱼，￥696、元气森林气泡水12瓶，￥50.97、良品铺子每日坚果30包，￥698、三顿半数字冷萃超即溶咖啡，￥165(生活)9、艾美特落地无叶遥控塔扇，￥22910、飞利浦家用360度全景摄像头，￥15511、素乐Line联名电蚊拍，￥5912、乐蜗沁凉丝滑蚕丝夏被，￥199/249/29913、DIISEA滴水洗地机，￥189914、松下致鸣护眼台灯，￥15915、蒂爱皇冠衣架16、ONEFULL洗衣机清洗泡腾片，￥5917、威露士空调清洗液500ml*3，￥5918、花仙子除湿干燥剂18件，￥5819、ourberga除霉嗜喱2支，￥2920、碧浪除菌洗衣凝珠球21、e洁抽绳式垃圾袋，￥39.822、欧勒B漱口水4瓶，￥49.923、护舒宝液体卫生巾，￥159.8/2套24、几米感应香氛机，￥25925、九阳电陶炉，￥16926、金橡树天然乳胶凉席床笠，￥219/249/26927、太力NICE浴室吸盘置物架，￥39.928、爱丽丝BC抽屉式收纳柜，￥14829、bencross小王子联名收纳托盘，￥49/8930、素土梵高/卢浮宫联名吹风机，￥25931、科大讯飞录音笔A1，￥25932、极米NEW PLAY投影仪，￥178933、南孚电池7号5号电池24粒，￥39.934、蕉内妥妥短袜4双，￥54.935、LINE friend夏季拖鞋，￥29.5/54.636、maiaactive薄云感九分高腰瑜伽裤，￥ 29937、斯凯奇纯色短袖T恤，￥69(美妆)38、皇后的秘密面膜组合6盒，￥17439、菲洛嘉深夜修护涂抹面膜，￥39940、OLAY沐浴露300g*4+50ml*2，￥7941、米勒海莉诗_子花香水，￥630助播类：1、伊芙丽×迪士尼ip款打底衫短袖T恤2、Fellala翡拉拉summer系列耳线3、ihush/俏物悄语S925银小独角兽项链4、森达小众简约休闲松糕底板鞋5、AmazingSong笑脸枕头包6、甜心辣妹牛仔裤7、北欧时刻气质娃娃领连衣裙8、太平鸟法式POLO领连衣裙9、内外背心式连体八分裤

好喝的哈！可以尝试一下

本文根据今年最新官方发布整理，目前官网未发布详细的展商名录，以下内容仅供参考。　　传统酒类展区　　首席赞助商水井坊,以及茅台、五粮液、汾酒、泸州老窖、剑南春、郎酒、舍得、酒鬼酒、国台、川酒集团、丰谷、华致酒行、全兴、宋河、安酒、天佑德、云门酱酒、仰韶、宝丰、红星、牛栏山、光良、北京二锅头、蒙古王、刘伶醉、古越龙山、会稽山、塔牌、劲酒、椰岛鹿龟、竹叶青、同仁堂等　　葡萄酒及国际烈酒展区　　保乐力加贸易、上海雷姆谷、乐朗、忆麦、中粮长城、中粮名庄荟、博赛图、法闟堡、青岛中德生态园、江苏怡亨、福建拉曼、沈阳新野、宁夏密登堡、汉凯菲斯奈特(维达斯CAVA)、BODEGAS TAGUA TAGUA SPA、SAS LES　　VIGNERONS DE TUTIAC、挖酒网、美团等　　低度潮酒及啤酒展区　　北京醉鹅娘、上海光年、广州云吞、麒麟、杭州千岛湖啤酒有限公司、嘉桐酒庄、奥丁格、中运联合、上海羽量等　　饮品及乳制品展区　　可口可乐、今麦郎、蒙牛乳业、三元食品、中国茶叶、安溪铁观音、广西金嗓子、同仁堂、九阳豆浆、雅客长白甘泉、古方红糖、椰树椰汁、海南春光、OATLY、永和豆浆、山东初饮、优洋饮品、滇南古韵、河南三诺、上海佳果源、奠子熟了、京东、有赞等　　休闲食品展区　　首农集团、旺旺、洽洽、中粮进口、中粮山萃、中粮悠采、来伊份、全聚德、好丽友、每日黑巧、卫龙、溜溜梅、百果园、北京霸蛮、甘源、嗨吃家、如水等　　食材及进口食品展区　　沃隆、三养、日清、欧德堡、Rio瑞怡乐、明大天润、联合水产、北京草原宏达、惠发集团等　　调味品及配料展区　　太太乐、安琪酵母、中粮粮谷、中粮糖业、中粮福临门食用油、中粮工业食品、益海嘉里、中粮营养研究院、金宫味业、郫县豆瓣、小龙坎、仲景集团、宁化府、紫林醋业、正新集团、东锦集团、帝华味精、王家渡食品、翠宏食品、吉香居、吉祥纯、新疆冠农、新疆笑厨等　　食品包装及设计展区　　山东儒诚包装、山东晶玻集团、郑州鹏宇包装、山东永信包装集团、四川宜宾环球格拉斯玻璃、湖北三得利、海普制盖、广东广彩标签等　　食品机械展区　　华联药机、齐鲁包装机械、金鸿食品机械、利乐集美机械、永创通达、松川亿远、领先轻工、义龙包装、普丽盛、博尚机械、味兴邦科技、汤姆森智能装备、海科机械,三桥包装机械、名博机械、名瑞机械、勇锋电子科技、海川智能机器、明辉包装、中联普惠、华盛兴邦、前海润得、嘉威包装

植物基顾名思义，就是不含动物成分的，很适合素食主义者，ins上很多素食博主都在用OATLY的燕麦奶做菜做咖啡。而且植物基饮品比动物基的胆固醇含量少，膳食纤维更多，长期饮用会比饮用动物奶的人患心血管疾病风险更低，也不用担心动物体内兽药残留的问题。除此之外燕麦奶很适合乳糖不耐受的人喝。几个乳糖不耐受的朋友喝完牛奶会拉肚子啥的，他们都改喝OATLY家的燕麦奶了，是个不错的牛奶替代品。

可以试试兰芳园燕麦奶茶，上个月我在家里囤了一箱，连我妈都被它的口感给征服了。这款奶茶是用OATLY燕麦奶代替了牛奶，除了燕麦奶外，仅添加水、初心茶、糖，还是0乳糖，0胆固醇，0反式脂肪，特别健康。反正我妈现在天天喝，还让我再囤点。

健身基本知识及减肥食谱 　　国家制定了全民健身计划和全民健身实施计划，健身是一件有益调高公民身体素质。那么，下面是由我为大家整理的健身基本知识及减肥食谱，欢迎大家阅读浏览。 　　健身基础知识: 　　3个概念 　　BMR(Basal metabolic rate基础代谢率)——即维持人体一天所需的基本消耗热量。注意,如果你太贪心,为了减肥追求低于BMR热量,致使热量摄入无法满足基本需求,我跟你说,你的身体反而会因为闹“饥荒”,而更难以消耗脂肪。 　　BMR简易计算方式:(身高单位:cm,体重单位:kg) 　　男生:66+(13.7X体重)+(5.0X身高)-(6.8X年龄) 　　女生:655+(9.6X体重)+(1.8X身高)-(4.7X年龄) 　　TDEE (Total Daily Energy Expenditure每日总消耗热量)——健身朋友一定常见TDEE这个名词,简单来说,就是身体一天要使用多少卡路里。BMR是个理论值,只有通过规律运动,才能有效维持BMR。事实上,人一旦运动,会很容易超过BMR。所以需要更为进阶的方式体现每天的总热量消耗,于是有了TDEE。 　　TDEE的计算公式如下: 　　【 TDEE = RMR + TEF + NEAT + EPOC + Ex 】 　　1.静止代谢率(Resting Metabolic Rate, RMR) 　　2.食物产热效应(Thermogenic Effect of Food, TEF) 　　3.非运动的日常生活活动所产生的热量(Non-Exercise Activity Thermogenesis, NEAT) 　　4.运动后的过耗氧量(Excess Post-Exercise Oxygen Consumption, EPOC) 　　5.运动(Exercise, Ex) 　　主要影响每日消耗变动的因素就属于(非运动的日常生活活动所产生的热量)与(运动)。 　　计算公式看着太吃力,完全可以忽略,因为很多网站都会在分分钟帮你计算出TDEE的。 　　下面我们来说说TDEE的意义所在。无论是增肌,还是减重,TDEE都是一项重要数据。一般来说,如果你需要减重,可将热量定在TDEE的80%;如果你想增肌,可将热量定为TDEE的120%。 　　GI(Glycemic Index升糖指数)——GI是用来量度各类含碳水化合物的食物在进食后对血糖影响程度的数值,从而表示食物对血糖的影响。健身和减肥为嘛要关心吃低GI食物呢?通俗地说,低GI意味着胃排空速度慢,你就不会饿的那么快,较长时间处在饱腹状态。 　　1个基本知识 　　人体的七大营养素——蛋白质(生命活动的关键物质,也是运动健身后半小时后要重点补充的)、碳水化合物(运动供能的主力军)、脂类(包括我们最深恶痛绝的脂肪和有益的类脂)、维生素(也是很重要的东西,普遍存在于水果和蔬菜中)、矿物质(人体内无机物的总称,它们和酶结合,帮助代谢)、水(不啰嗦)、膳食纤维(促进胃肠蠕动,没这东西,你会很难受哈)。 　　10大健身食物 　　No.1 香蕉 　　香蕉是健身族的最爱,在健身房你会经常看到有人自带香蕉。很多职业运动员在比赛间隙会躲后台猛吃香蕉。(额,突然发现这么说咋有点儿污呢?而且还有点儿自黑呢?) 　　不过事实确实如此,香蕉富含能为健身流汗迅速补充能量的高速碳水化合物。同时,香蕉钾含量也很高,钾是细胞内液的主要阳离子,其主要作用是维持酸碱平衡,加强肌肉兴奋性,防止肌肉分解,维持正常心率。当人体缺钾时,会出现疲乏、心跳减弱、头昏眼花等症状。 　　入选理由:富含高速碳水化合物和钾 　　食用建议:健身后或健身中 　　还记得蔡康永在《康熙来了》节目上分享过的奇葩香蕉收纳盒吗?当时笑到菊疼:世界上还有这玩意儿?现在在健身房四处常可见。 　　No.2 鸡蛋白 　　健身的人都知道:鸡蛋白属于完美到无可挑剔的蛋白质。而鸡蛋黄专业一点说法叫聚脂类食物,通俗点讲就是含脂肪较高的东东。健身吃鸡蛋绝壁要讲究:一必须水煮,二最好只吃蛋白。 　　【趁机普及一下:为毛说“脂肪是健身减肥人群的敌人?”原因很简单啊:脂肪含量太高,肌肉再发达,也会被埋起来滴。】 　　入选理由:低热量,零脂肪,零胆固醇 　　食用建议:健身前 　　No.3 燕麦 　　一入健身坑,掉进燕麦井。爱上健身,得先学会和燕麦各种“喇襋”(热吻)。燕麦富含膳食纤维,它辅助碳水化合物扩散到血液中,再运送到全身提供能量。所含碳水为复合碳水,膳食纤维丰富,饱腹感持久,还能降低胆固醇。简单地说,燕麦既能让人好久好久感觉不到饿,又能排毒通便便,所以是健身和减肥之不二良器。 　　BUT,生吞活咽过燕麦片的人都表示生不如死,燕麦片真是炒鸡炒鸡难吃。我吃过各个国家的燕麦片,从如同猪食的原味麦片,到添加了水果或干果的`花式麦片,时间久了,统统生无可恋。我曾经在美国住游过一段时间,发现一个可以直接喝的燕麦牌子——Oatly,瑞典的,不知道怎么翻译。回国后一直找,没找到卖的,前年参加上海超跑节的时候,发现后台场地有一家和Oatly有一拼的国产燕麦饮料——燕小唛,喝着还不错,它家好像有四种口味的,个人比较喜欢原味的。 　　入选理由:富含膳食纤维、饱腹感强、低GI(升糖指数) 　　食用建议:健身前 　　No.4 瘦牛肉 　　很多健身的人喜欢去西餐厅吃个牛排啥的,会被人骂装13,这就老鼻子冤枉了,因为瘦牛肉确实比牛13还牛13!运动员从来只吃牛肉而不吃猪肉的。西方人普遍比中国人长得高大威猛,一个重要的原因就是因为人家从小吃牛肉喝牛奶长大的呀。牛肉富含蛋白质和肌氨酸,而肌氨酸和蛋白质,都是肌肉合成不可或缺的成分。特别是,瘦牛肉中的肌氨酸含量比任何其他食品都高。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。 　　入选理由:富含肌氨酸和蛋白质 　　食用建议:健身前 　　No.5 脱皮鸡胸肉 　　比猪肉还便宜的鸡胸肉是健身减重人群的心头肉。鸡胸肉真是可以放心吃的良心肉。而且科学家说了,鸡胸肉是与人类肌肉组织非常相似(90%以上)的自然蛋白质,是唯一不必担心脂肪堆积的肉类。注意,吃鸡胸肉记得一定要去皮,而且要水煮,你懂的。 　　入选理由:热量低、脂肪低、蛋白质含量高、便宜 　　食用建议:健身后 　　看到这里是不是有点儿脑吃力?是时候来点儿八卦了!妹纸们是不是对着男神彭于晏和教主黄晓明的耀眼腹肌,偷偷流过哈喇子?知道不?彭于晏可是坚持吃了很久的白水煮鸡胸肉,才将肚皮上的脂肪降到极限。黄教主为了保持好身材,常年吃鸡胸肉,以至于梦里都是鸡胸肉的味道。 　　淡出个鸟的水煮鸡胸肉四不四瞬间变得很有爱神的滋味? 　　No.6 地瓜 　　地瓜含有的脂肪极少,每100克红薯中仅有0.2克的脂肪,且地瓜富含膳食纤维,非常适合减肥时食用。 　　说起地瓜,咳咳咳,台湾偶像“老”生明道和小鲜肉TF boys王源成名前曾经一度靠地瓜生存,而刘嘉玲靠吃地瓜狂甩30斤,袁姗姗吃地瓜竟然还吃出了马甲线,啧啧。 　　入选理由:富含膳食纤维、低脂肪、低GI 　　食用建议:健身后 　　No.7 咖啡 　　说到咖啡,乃们首先想到的是提神,而对于我们健身控而言,咖啡的功用可不是提神这么简单,在运动前喝一杯咖啡能增强爆发力哦。现在,咖啡因已被奥委会列为禁药之一,足见其威力之大。咖啡因能够刺激大脑的中枢神经系统,增加人体的新陈代谢,加快心率的节奏。另外,咖啡因还可以加快脂肪分解。 　　入选理由:富含咖啡因、增强肌耐力、燃烧脂肪 　　食用建议:健身前 　　No.8 橄榄油 　　健身减肥为啥吃橄榄油而不是咱家常炒菜油呢?这也不是装13,纯粹就是避免发胖啊!反式脂肪(人造奶油)和氧化过的油(煎、炸过的油),都会使人肥胖。而橄榄油的神奇之处在于它含有三油酸甘油酯,可以促进糖、脂质代谢。注意:食用橄榄油最好凉拌用。 　　很多健美运动员在比赛时身上涂油,用的就是橄榄油。除了凸显线条优美之外,还在于橄榄油的滋润皮肤、抗裂防晒功效。 　　入选理由:富含三油酸甘油酯、不会发胖 　　食用建议:健身后 　　No.9 牛油果 　　牛油果很高冷,有木有?可谁让人家只产在美国、智利、新西兰啊!位置决定身价嘛。牛油果超级大果核,闻起来像牛油,故而得名。话说,牛油是个啥味道?谁知道?牛油果果肉含有丰富的消化酵素和提高代谢燃烧脂肪的油酸,可代替膳食中的饱和脂肪,降低胆固醇水平。且纤维含量很高,能帮助消化,预防便秘。 　　这么贵的东东,挑选的时候要擦亮眼睛,柄和皮之间有缝隙或者顶端周围变黑变软的、果皮呈黑绿色的都不能选。用刀切开,里面嫩嫩黄黄,没有黑斑,就是最佳状态的牛油果。 　　入选理由:富含不饱和脂肪酸和膳食纤维、燃烧脂肪 　　食用建议:健身后 　　No.10 鲜榨苹果汁 　　喝点儿苹果汁,我就不用说得多骚情啦!但是,讲真,据说健身前喝上12-16盎司的鲜榨苹果汁可以提供45-60克碳水化合物并且迅速补充能量(因为葡萄糖)。 　　入选理由:补充能量、抑制皮质醇、便宜 　　食用建议:健身后 ;

我觉得燕麦奶的口感更好，如果是乳糖不耐受和对动物蛋白过敏还是选燕麦奶更好一些。sanitarium欣善怡旗下的So Good植物奶的燕麦饮就是一款很不错的饮品。

按理说是不能喝的。不过你可以喝一下。如果没变味就可以喝，但是毕竟是过期的东西，而且还过期一个月了，最好还是不要喝了，万一喝出什么问题岂不是不划算？

2020第六届光影上海灯光艺术节目前已经正式开始了，灯光的艺术能够带来奇特的观赏感受。此次的灯光艺术节将持续到2021年的1月24日，为大家展现更多优质的灯光秀作品，下面我们就来看看此次的活动详情吧。 第六届光影上海2020灯光艺术节活动主题：希望(hope)活动时间：2020年11月16日-2021年1月24日亮点时间：17:00-22:00活动地点：上海新天地、虹桥天地、瑞虹天地、创智天地活动费用：免费参观2020光影上海灯光艺术节，亮灯时间为17:00至22:00，从11月16日起，在上海新天地、虹桥天地、瑞虹天地、创智天地四地展出。活动详情今年，「光影上海」再度联手世界级灯光艺术盛会——阿姆斯特丹灯光艺术节，继续为中国公众带来国际化的光影盛宴。通过向全球发起公开征集，共收到来自十五个国家及地区超过110件作品，其中包含多件亚洲首展、中国首展、特别巡展作品，并于11月16日起在上海新天地、虹桥天地、瑞虹天地、创智天地展出来自多个国家及地区的20余件光影艺术作品。 活动亮点01《邻里Neighborhood》(乌兹别克斯坦)时间：2020.11.16-2021.1.3地点：上海新天地艺术家：SergeyKim于2019年阿姆斯特丹灯光节上亮相的《Neighborhood》将作品悬挂于河畔之间，象征着不同种族、文化、性别、身份的衣物通过“晾衣”，这一亲切地社区举动巧妙融合。艺术家谢尔盖·金认为，尽管全球化和世界各地信息交流的日益紧密，我们却越来越缺少真实的沟通与理解，而这件作品代表的正是他所期望的社群共荣愿景。02《IntrudeFamily》(澳大利亚)时间：2020.11.21-2021.1.3地点：瑞虹天地艺术家：AmandaParer巨型公共艺术装置《IntrudeFamily》自2014年起，以其治愈的形象、非日常的视觉比例呈现，不断挑战着观众的视觉思维认知，同时也引发公众思考生态平衡与自然共荣的关系。当公众与在城市中闪现的巨型艺术装置亲密接触时，他们会被其规模、明暗、戏剧性、幽默感所深深吸引。03《空心之火Flamefromvoid》(中国)时间：2020.11.16-2021.1.3地点：上海新天地艺术家：王一卡夫卡有言“艺术是一种被真实照耀得眼花缭乱的存在，那些照在涌动的脸上的光是真实的”。《空心之火》该作品中的结构与颜色将城市化进程的阶段性产物拆解，转化为抽象而美好的片段。仔细观察这座城市的迷幻，透过白色的窗帘与窗外醉酒者的呼喊，像是被没有温度的火焰所包围。 04《FEYA》(中国)时间：2020.11.16-2021.1.3地点：上海新天地艺术家：朱金乐(Jinle)作为首位光影跨界虚拟形象大使，FEYA以蜻蜓精灵为主题形象元素设计，独特鲜明的色彩及融合潮流艺术文化元素，以3D雕塑漫画形象为主要载体，2020年首次在上海ART021艺术节和新天地灯光艺术节亮相，未来将在全球与各种艺术家进行碰撞不断推出新的造型和潮玩。05《来了LaiLe》(中国)时间：2020.11.19-2021.1.10地点：创智天地艺术家：朱金乐(Jinle)家乡金华方言中的谐音梗是这是三只小动物的创作灵魂。对艺术家来说「来了咩?来了哇。来了呀!」不单单是三个可爱形象，更是一种态度的呈现——一种主动性的、乐观面对人生的态度。不论外界是怎么的状况、不论我们从事什么工作、研究什么领域、是怎么的人生际遇，至少在那个说「来了」的瞬间，是充满快乐与积极主动的。06《鱼励FishesFaith》(中国)时间：2020.11.19-2021.1.10地点：创智天地艺术团队：三郎设计研究室(SaburoDesignLab)鱼群，象征着生命、吉祥与团结。2020这特殊的一年里，我们众志成城书写着伟大奇迹，正如鱼群彼此协力，乘风破浪。新年伊始，《鱼励》从生命之塘出发，顺延街巷砥砺而行，播撒光芒、点亮希望。07《风吹麦浪》BlowingintheOatfield(中国)时间：2020.11.16-2021.1.3地点：上海新天地艺术家：袁隆AlexLong这一装置的概念来源??穗随?起舞的景象，令?浮想起阵阵的?浪与清?;旋转的构造，伴随着灯光和?乐，?让?联想起了节庆时的旋转???穗缓缓旋转，?低起伏，连绵不绝。到了夜晚，整个装置光移影动，若在?中翩翩起舞，灯光也会随着?乐韵律闪烁。??缓缓飞散，仿若让都市喧嚣中的你我?回到了那??的?乡。特别值得一提的是，这一装置由回收的OATLY包装进??次加?制作而成，由艺术家做成?穗的造型。08《绽放》(中国)时间：2020.11.16-2021.1.3地点：上海新天地艺术团队：OUTPUT《绽放》灵感来源于在这个特殊时期愈发凸显重要性的赛博科技，一直守护在我们身边的自然之力，还有源源不断给予互相支持的彼此。科技、自然、人似乎是庞大的主题，但被创作团队巧妙地融合在一件数字艺术作品中，在新天地南里标志性的透明大屏上展示。观众被邀请给予对方一个温暖和热烈的拥抱，而守护在他们周围的翅膀，将这一温度传递给屏幕另一端的代码，使其接收感应，最终让一颗由线条和粒子组成的赛博之树迸发和绽放生命力。09《铅笔刷子PAINTBRUSH&PENCIL》(英国)时间：2020.11.16-2021.1.3地点：瑞虹天地艺术家：LukeEgan和PeteHamilton《PAINTBRUSH》&《PENCIL》通过视角和音阶来制作挑战感官的艺术，使用夸张的颜色而在环境中真正脱颖而出。艺术家认为与观众互动的一个好方法就是将场景幽默化，因此许多装置都将视觉笑话运用到了极限;创作者以非常有趣的方式去探讨了一些严肃的问题：例如人类与大自然的关系或者城市生活中缺乏色彩的问题等等。10《夜语者光影巡游NightTeller》时间：2020.12.24-2020.12.2518:00-20:00地点：瑞虹天地艺术家团队：LaLuneNoireightTeller，讲述?亮?神在黑夜中传递希望颂歌的故事。月亮女神，是这个世界上的?命给予者之?，传递温暖、光明。她的任务是在?夜中陪伴和照亮世界，?兔是她的伙伴。夜幕降临，她的造访代表着黑夜中的希望已至，使?灵们欢快起来。月亮女神陪伴着她周围的形象有：星星、祥云及树?。11《松鼠挚爱颂》Odetothesquirrels《天使奏鸣曲》HYMNFORTHESNOW(奥地利)时间：2020.11.26-2021.1.24地点：虹桥天地艺术家：GeorgOehler松鼠挚爱颂——夜幕降临后，在这一片大草原上，随着萤火虫的摇曳舞动，带来星星点点的梦幻灯光。草坪上，松鼠们正在分享着最爱的松果，浓浓的温暖和幸福的喜悦感。天使奏鸣曲——过道两旁挺立着六座大天使，隔首相望，昂首矗立，对着天空，吹起赞颂冬日白雪的颂歌。流畅的线条和闪亮的双翼编织了它们的姿态昂首吹奏，唤醒繁星，歌颂雪花，点亮虹桥天地的夜空。12《圣诞木屋市集》LumieresMarket(奥地利)时间：2020.11.26-2021.1.24地点：虹桥天地艺术家：GeorgOehler一栋栋“精心装扮”的光影木屋与旋转木马交相辉映，在艺术灯光中营造出温暖又浪漫的氛围，六个大天使，吹起赞颂冬日白雪的颂歌。浪漫的旋转木马伴随着音乐和灯光变化，将你带入到冬日的温暖童话世界中，为你的家人和朋友挑选一份小礼物，将这冬日里的小温暖带回家，传递给更多人。13《蝴蝶》Papillon(法国)时间：2020.11.19-2021.1.10地点：创智天地艺术家:CédricLeBorgne巨大的《蝴蝶》唤起了我们对自然的向往，一种令我们怀念的、沉思的、消失在我们生活中的自然。艺术家希望通过该作品恢复现存物种之间某种形式的平等，唤起人们的好奇心，唤起保护生物多样性的意识。14《动物园奇妙夜》(奥地利)时间：2020.11.21-2021.1.3地点：瑞虹天地艺术家：GeorgOehler作品“动物园奇妙夜”呈现了五个可爱的动物形象，包含：小狐狸，水晶熊，火烈鸟，驯鹿和子母鹿，来分别展示童年的纯真，传递谦和的绅士，感受独立的光芒，彰显自信与热情，并且传递温暖与爱。15《新生活的朝向NewOrientationsofLife》(中国)时间：2020.11.21-2021.1.3地点：瑞虹天地艺术家：郑路《新生活的朝向》该作品雕塑外部，由不锈钢结构网格交织出坚毅的男子身躯，傲然向东挺立;雕塑内部，由柔亮的镜面勾勒出怀抱婴儿的女子，款款而立。该作品伸展双臂，使人们沉浸在刚柔并济、虚实结合的艺术境界中。16《OBJECT#MS-15》(中国)时间：2020.11.19-2021.1.10地点：创智天地艺术家：张周捷ZhangZhoujie《OBJECT#MS-15》这座亚洲目前最大的互动数字雕塑作品，是一个由12480个三角面组成的莫比乌斯曲面体雕塑。借助最先进的计算机编程，贯穿于主体的120米灯带能够实现无限种的灯光变化，并与周围环境产生即时互动。17《光之翼GuardiansWhoShine》(中国)时间：2020.11.16-2021.1.3地点：上海新天地艺术家：陈思思KarenChan《光之翼》用极其简洁的线条在夜空中勾勒出一对对巨大翅膀。仰望这样在夜空中闪烁的优雅奇观，人们可能会非常短暂地失去现实感，忘记自己身处何地而只想跟随。在今年这样一个尤为艰难的年份，寰宇普遍陷入虚无危机，从这条道路上走过，人们可以充分沉浸在这视觉奇观之中，感受寒冷冬夜的光芒指引。

李佳琦直播预告清单2.14 李佳琦直播预告2.14。李佳琦将在2月14日18:00开启直播，这次直播他会给我们带来什么商品呢?下面小编给大家带来李佳琦直播的清单预告，一起来看看吧。李佳琦直播预告清单2.14食品类：1、福牌阿胶 阿胶糕 ￥79/3盒、￥138/6盒2、伊利 纯牛奶 ￥49.5/箱、￥99/2箱3、久年 鲍鱼猪肚鸡 ￥108/盒、198/2盒4、来伊份 香脆猪肉脯 ￥38.9/7包5、湾仔码头 饺子汤圆小笼包组合 ￥99.96、桂发祥十八街 津味麻花 ￥32.85/3盒7、洽洽 瓜子组合 ￥39.2/8袋8、Oatly咖啡大师+原味燕麦奶 ￥939、有零有食 豆乳威化饼干 ￥24.5/5袋10、肯德基开工大吉双人分享餐 ￥56.611、大龙_ 龙富贵儿自热火锅 ￥65.8/4盒生活类：12、金霸王 碱性5号/7号普通干电池 ￥34.9起13、松下 小鲸鱼按摩枕NAD73 ￥19914、飞利浦 剃须刀S5166 ￥44915、素士 复古按摩吹风机 ￥29916、祺加质品 午睡枕 ￥54母婴类：17、贝亲 自然实感第3代玻璃奶瓶奶嘴 ￥132/套18、格罗咪咪 重力球吸管杯 ￥138/15819、顺顺儿 便携盖装湿巾 ￥158/20包20、小白熊 恒温碗/餐盘 ￥179/22921、babycare普迪仔保温杯 ￥79/99/14922、美德乐 丝韵翼智能版双边电动吸乳器 ￥168023、小皮 宝宝果泥 ￥216/10袋24、小皮 有机婴幼儿米粉 ￥208/4盒25、_熙 聚拢防下垂哺乳文胸 ￥186/2件26、_熙 印花纯棉月子家居服 ￥229/套、￥368/2套27、爱他美 经典3段 ￥350/2罐、￥660/4罐美妆类：28、丝塔芙 倍润保湿乳 ￥10929、富梨葡得 奶酪唇釉 ￥69/2支30、夸迪 熬夜弹嫩盈透面膜 ￥458/120g31、甄然 高保湿玻尿酸原液 ￥178/盒32、薇蒂艾儿 清晰亮肤妆前乳 ￥99/30ml33、植感 哲学迷迭香沐浴露 ￥89/3瓶34、黛末 拇指遮瑕刷/三角粉底刷 ￥48/38服饰助播：35、PR西装开叉裤 ￥129.936、Sinbos男士羊毛衫 ￥19937、Sinbos衬衫 ￥13938、对白 鹅绒服/毛衣 ￥38939、亦谷 西装外套 ￥26940、三彩 气质风衣外套 ￥268起41、太平鸟 棒球服 ￥52942、太平鸟 小象卫衣卫裤 ￥23943、zauo 80D多彩美腿袜 ￥49-9844、MK Whitney大号老花信封包 ￥159945、莱尔斯丹 金属马衔扣厚底乐福鞋 ￥44946、周六福 5G黄金甜甜圈项链 ￥1683-173247、唐狮 三款羽绒服 ￥299.9/269.948、北欧时刻 棋盘格毛衣/罗纹大翻领开衫 ￥199/17949、fajo花椒星球fufu鞋 ￥499食品助播：50、安井 锁鲜装丸子组合 ￥89.6/6包51、希杰 必品阁韩式半成品炸鸡 ￥79.852、小梅屋 加量装梅子 ￥39.8/3袋53、老李 卤鸭翅 ￥29.9/15包54、枣粮先生 蜂蜜红枣蛋糕 ￥18.2/箱55、翠宏 辣卤调料 ￥33.8/4袋56、简爱 米布丁 ￥69/10杯57、百山祖 香信菇 ￥35/袋、￥60/2袋58、张宝山 铁棍山药粉条 ￥44/4袋59、兰芳园 奶茶系列 ￥88.5/2箱60、伊利 冰淇淋非常熊猫+甄稀 ￥89/组61、德庄 小方块牛油火锅底料 ￥31.6/2袋62、好欢螺 经典款螺蛳粉 ￥34.8/3袋63、kissport无糖薄荷糖果口香糖 ￥19.9/7盒子

都差不多 貌似

oatly不是500强，OATLY是一个瑞典进口的品牌，他们家的燕麦奶很不错，很多款都低脂低卡，而且味道也好喝，国内外都蛮流行。而且他们家燕麦奶里含有膳食纤维，对提高免疫力控制血糖都有好处，试试他们家灰色的咖啡大师，还有蓝色的原味燕麦奶，都是网红产品。

head有如下几种解释：1、编程语言的头文件外文名：head应用：主要用于C语言等高级编程语言位置：在定义网页文档的头部。作用：是所有头部元素的容器。2、命令 Head/Tail，head 与 tail 就像名字一样的浅显易懂，是用来显示开头或结尾某个数量的文字区块，head 用来显示档案的开头至标准输出中。3、英文单词head[英][hed][美][hu025bd]n.上端; 头脑; 头部; 首脑，首长; vt.用头顶; 前进; 作为…的首领; 站在…的前头; vi.朝…行进; 出发; 向…方向移动; 船驶往; adj.头的; 在前头的; 首要的; 在顶端的; 第三人称单数：heads复数：heads现在进行时：heading过去式：headed过去分词：headed

不是。汉语拼音网 hanypinyin.org "绿"字是多音字,有2个读音,分别是 lǜ(第四声)、lù(第四声)。更绿是形容词

WonderGirls成员均由选秀产生，都是由曾与Will Smith，Mase Cassie等人一起合作过的亚洲精英制作人朴振英亲自挑选出来的歌手。由2001年公开的audition节目SBS《英才培育》中通过研究项目99%的实力较量中脱颖而出的成员闵先艺，金俞斌，安昭熙，宣美，以及在和MTV共同公开通过audition选拔的朴誉恩组成。 2006年12月22日Wonder Girls通过韩国MTV播放的十集实时报道“MTV Wonder Girls”节目首次公开亮相。 2007年02月13日Wonder Girls通过Showcase正式出道。2007年7月，成员金泫雅由于身体原因退出组合，金瑜斌加入Wonder Girls。代表颜色：ud384 ubc84uac74ub514 PearlBurgund 珍珠葡萄酒红 中文意思：非凡的女孩们（奇迹少女们） 官方歌迷名称:WonderFul(可爱WF)先艺uc120uc608 队长Leader 本名：闵先艺 韩文：ubbfcuc120uc608（Min SunYe） 艺名：SUN YE 昵称：zoki、小队（闵队）、闵老幺、闵leader 、闵妈、闵狐狸（2YE饭取）、闵秒（秒杀everyone)、小闵（泰饭常叫）、sun（美国昵称） 、闵秒（闵萌） 队内职务：主唱 队长 家乡：釜山（现住首尔） 学历：东国大学戏剧表演系 (现已休学) 生日日期：1989年8月12日 星座：狮子座 身高／体重：162CM／46KG （Naver权威资料） 血型：A型 出道专辑：2007年 Wonder Girls 1辑「The Wonder Begins」 经历：feat.Mighty Mouth-《Energy》 JYP-《白天的离别》 solo：《日月之歌》 李弗《永远》MV 爱好：电影、音乐、运动 最喜欢的歌手：碧昂丝、uc774ub8e8ub9c8 最喜欢的演员：约翰尼·德普、杰西卡·奥尔芭 最喜欢的颜色：天蓝色、青色 最喜欢的食物：炒年糕、冰淇淋 最喜欢的饮料：17茶、咖啡 代表色：蓝色 亲密朋友：Younha 、朴誉恩及WG其他成员 练习时间：五年零六个月 语言特长：韩语、中文、英语 （WG中中文水平最高） 性格特点：随和、温柔 宗教信仰：基督教 座右铭：只要去做就能成功 理想型：正直有责任感并且去教会的人 最常见表情：俩酒窝 想成为的人：金妍儿（韩国著名花样滑冰选手） Fan Cafe：JYP 先艺 Fan Cafe Sweet 简介：Wonder Girls队长，也像是Wonder Girls成员中“妈妈”般的人物（简称：闵妈），2001年JYP英材计画中通过电视选秀进入JYP。是JYP最资深的训练生，亦是训练WG练舞老师的助手，也是JYP训练最长的练习生之一，曾于出道前参与电视剧演出,以长得与Eugene相似著名，歌迷眼中的闵老幺。优美的歌声，天使般的笑容，带病坚持上台的她，让人心疼。更让人感受到她的坚强。虽然是队长但有时像WG宣美一样抽风.但知道自己身为队长妈妈.做事练舞都会严肃起来.她是一个很有责任心、爱心的队长.中文功底深厚，学习中文有两年时间，在cyworld网有中文CY,会用中文同中国FANS聊天的小女生，经过七年训练生的漫长生涯，是善良坚强的女孩! 所获奖项 2008年最想学习的女艺人 u2022最想一起滑雪的女艺人 最想与其结婚的女艺人 超级100音乐流行偶像14位 最想收藏的偶像14位誉恩uc608uc740本名：朴誉恩 韩文：ubc15uc608uc740(Park YeEun) 艺名：YE EUN 昵称：Oppa、朴女士、女皇（皇儿）、yenny（在美国的昵称）、搞笑中心、朴爸爸（誉恩的自我介绍）、朴大狼（2YE饭取） 队内职务：主唱 高音 家乡：首尔特别市 学历：庆熙大学 Post Mordern 音乐科（休学） 生日日期：1989年5月26日 星座：双子座 身高／体重：165CM／47KG（Naver权威资料） 血型：AB型 出道专辑：2007年 Wonder Girls 1辑「The Wonder Begins」 经历：feat.H-Eugene《baby i love you （幻想的同桌）》 爱好：音乐、读书，看性格书 特长：唱歌 最喜欢的歌手：Lauryn Hill、Aretha Franklin、uc18cud5a5 最喜欢的颜色：草绿色 最喜欢的食物：四喜饭 代表色：绿色 亲密朋友：Younha 、闵先艺及WG其他成员 理想型：正直的人 练习时间：三个月 语言特长：韩语、中文、英语(WG中英文最好的） 性格特点：大气，宽容 宗教信仰：基督教 最常见表情：像小狐狸一样微笑 想成为的人：WHITNEY HOUSTON Fan Cafe：JYP Wonder Girls 朴誉恩公开1号Fan Cafe 一心同体 简介：Wonder Girls出道前最后加入的成员。因为性格和男孩子很像被Fans戏称为朴OPPA。拥有众多的姐姐Fan，学习成绩优异。在出道前曾与朋友组成乐队，并是乐队的主唱。Powerful的嗓音，超凡的创作力，她是永远带着亲切微笑~对FANS最好的朴女皇。小朴的加入有很传奇的一面，据HF说本来Wonder Girls5个人是原本就定好的。因为身体的原因那名成员退出了，所以jyp在通过4人选秀中选中了小朴，唱歌实力很强,跳舞的爆发力也很强。誉恩是出了名的对粉丝好，为人大气宽容，在庆熙大学中不上学的情况下还能达到全部科目B的成绩，在同学的小窝中对誉恩的赞赏很高“誉恩是个不爱化妆，一点也没有明星架子的人”，而且在成员当中素颜最棒哦！ 所获奖项 超级100音乐流行偶像43位 最想与其度假的艺人37名宣美uc120ubbf8本名：宣美(姓宣，很罕见的姓) 韩文：uc120ubbf8(Sun Mi) 昵称：四次元、抽、抽美、小美、宣宣美（昭熙取）、花鹿、软嘟嘟、纯真天使、蘑菇公主、ET少女（搞怪少女）、MIMI（在美国的昵称） 队内职务：副主唱 中低音 家乡：庆州（青旦县） 生日日期：1992年5月2日 星座：金牛座 身高／体重：166CM／44KG （Naver权威资料） 血型：AB型 出道专辑：2007年 Wonder Girls 1辑「The Wonder Begins」 爱好：摄影、地球科学 特长：表情变换 最喜欢的歌手：碧昂丝、Rain 、朴有天 最喜欢的演员：宋强虎 最喜欢的颜色：紫色 最喜欢的食物：水果沙拉、乌冬面、蘑菇 代表色：宝兰色 亲密朋友：安昭熙及WG其他成员 宗教信仰：基督教 练习时间：一年零六个月 语言特长：韩语、中文、英语 性格特点：单纯，抽风（被评为四次元韩星之榜眼） 理想型：有巧克力腹肌的男生 最常见表情：懵、游离、傻笑 想成为的人：JYP 朴振荣PD Fan Cafe：Wonder Girls Sunmi Love Mi 简介：05年参与SM选秀。其后转到JYP当练习生，加入Wonder Girls的训练计划，最终以成员身份出道。美丽的外貌，成熟的音色，可爱抽风的个性，她是拥有大家宠爱的可爱小花鹿。在小美的练习时期有过很艰难的一面，因为家离公司比较远，并且还要上课，所以在这期间训练进度缓慢。被拿来和其他成员比较，暗地里应该流过很多眼泪。小美的思想很次元，年纪不大,喜欢研究天文地理，总是对小行星、核爆炸有兴趣，小美非常爱护地球。根据小队暴料，总是自己和自己说话。是个非常抽的小女孩，因为四次元的原因会时常爆出惊人之语，是喜怒哀乐在镜头前都不加掩饰的真挚的女孩子。只有21吋腰的超瘦小公主,吃什麼都不胖的小公主,是大家妒嫉的对象.最喜欢黏著姐姐们撤娇。 所获奖项 四次元女韩星之榜眼 “最无厘头的明星”第90位 超级100音乐流行偶像28位 最想收藏的偶像28位昭熙uc18cud76c 本名：安昭熙 韩文：uc548uc18cud76c(An SoHee) 艺名：SO HEE 昵称：馒头（先艺取，不是希澈）、绒球（宣美取）、安绅士、兔子、安昭东、馒酱、安昭粪/粪球(宣美取）、馒猫 队内职务：副主唱 中高音 家乡：光州（现住首尔） 生日日期：1992年6月27日 星座：巨蟹座 身高／体重：165CM／45KG （Naver权威资料） 血型：AB型 出道专辑：2007年 Wonder Girls 1辑「The Wonder Begins」 爱好：电影、音乐、读书、睡觉 特长：跆拳道、模仿 最喜欢的歌手：碧昂丝、阿丽西娅·吉斯、Rain、林贞熙 最喜欢的演员：全度妍 最喜欢的颜色：粉红色 最喜欢的食物：饭，韩食 代表色：红色 亲密朋友：宣美及WG其他成员 宗教信仰：佛教 练习时间：两年零两个月 语言特长：韩语、中文、英语 性格特点：内向，可爱 理想型：手漂亮的男生 最常见表情：时常鼓起包子脸、采访时眼神飘悠不定。 想成为的人：十年后的自己 Fan Cafe：JYP Wonder Girls 安昭熙 公开1号 Fancafe WLA 出演电影：热情似火 (三个角色设定是：一个没日没夜工作的单身妈妈金美淑、年轻剧作家金敏熙、对爱情充满了好奇的思春期少女安昭熙，三个女人各自演绎着自己的爱情故事。安昭熙在海报中所展示的仿佛挑逗一般的表情，改变了以前作为偶像歌手在观众心中的活泼形象。） 简介：Wonder Girls中不爱说话的老幺，由于年纪小多年训练当中，妈妈都是陪着昭熙来返公司与家，最后妈妈知道Wonder Girls与昭熙的友情后，让长大了的昭熙自行来返公司，并搬入了宿舍。安静的个性，出众的舞姿，时而可爱时而性感，她是充满魅力~充满人气的国民妹妹。昭熙，由于包子脸，队长先艺就为她取了“馒头”的绰号。从此昭熙就是馒头，昭熙不喜欢说话，但其实只是文静。她很害怕陌生人而且很害羞，因此在访问中都不太说话。有Wonder Girls姐姐们的爱护已经很幸福。昭熙在《TELL ME》中手捧包子脸的动作使得众多艺人争相模仿，连希澈也说自己是昭熙的FANS，还在昭熙的官网上注册了帐号。演员与歌手同时活动中，是具有潜力的实力少女。 所获奖项 最想一起看日出的歌手第1位 女性选出的‘最佳BABY FACE "第1位 "超级100流行音乐偶像”第2位 最令人羡慕的身材第2位 最佳school girl第一位 单眼皮排名第一位 最想收藏的偶像第2位瑜斌uc720ube48本名：金瑜斌 韩文：uae40uc720ube48(Kim YuBin) 艺名：YOO BIN 昵称：小U、Yu Bi nyong、白雪公主、yubin 队内职务：低音 Rapper 家乡：光州广域市（全罗南道） 生日日期：1988年10月4日 星座：天秤座 身高／体重：163CM／46KG （Naver权威资料） 血型：O型 、 出道专辑：2007年 Wonder Girls 1辑「The Wonder Years」 特长：游泳、滑雪 爱好：看完电影后讨论、收集CD 喜欢的食物：沙拉、生鱼片、青苹果 喜欢的颜色：金色 代表色：橙色 宗教信仰：基督教 亲密朋友：Younha 、UEE及WG其他成员 练习时间：两年 语言特长：韩语、中文、英语 性格特点：开朗，帅气 ，木讷 理想型：做每件事都很认真的人 最常见表情：经常爽朗的笑（男孩子气的） 想成为的人：白雪公主 Fan Cafe：金瑜斌 Love For You 简介：Wonder Girls的新成员。曾经参与神话“Once in a lifetime”MV。曾经是“五少女”的成员。但最后转到JYP并通过考核进入Wonder Girls。虽然看上去形象是酷酷的，姐姐其实是很可爱和傻傻的。曾经害怕自己不被歌迷接受，在回归舞台上听到歌迷的欢呼而感到很幸福。超众的Rap实力，性感帅气的外貌，她是私下害羞内向十分孩子气的黑美人。Wonder Girls中实力的Rapper，歌迷喜爱的大姐姐，即使空闲时努力练习Rap的姐姐。生日当天受到成员们冷淡的对待，自己站在一旁难受地待着。走出门外，却看到成员们早已准备了生日派对，这时的瑜斌感动地哭了起来。加入时间长短不是问题，只要是真正的友谊，就能互相感觉到。 瑜斌有着美丽的外表，绚丽的舞姿，流利的rap，在男艺人中拥有着很高的人气，在美国发展的wondergirls中“最喜欢瑜斌的性感”。 所获奖项 超级100音乐流行偶像39位 美国allpop评选出25岁以下最受欢迎明星第一名 最想收藏的偶像39位

《Boulevard Of Broken Dreams》（中文译名为“梦碎大道”）是美国著名朋克乐队Green Day的代表作品之一，乐队凭借此歌曲获得年度最佳音乐录音带奖、最佳团体音乐录音带奖、最佳摇滚音乐录音带奖、最佳导演、最佳剪辑、最佳摄影等大奖，并荣获2005年格莱美最佳单曲大奖。

2007年02月13日Wonder Girls通过Showcase正式出道。少女时代:2007年8月2日

I walk a lonely road the only one I have ever known　　我走在一条荒凉的路上，这是我唯一认识的一条路.　　　　Don"t no where it goes but it"s home to me and I walk alone　　我不知道它通向哪里，但它对我来说就像家一样，我独自走着.　　　　I walk this empty street on the Boulevard of Broken Dreams　　我走在这条梦想破灭的大道上.　　　　Where the city sleeps and i"m the only one and I walk alone　　整个城市都入睡了，除了我，在街上独自走着　　　　[Chorus]　　I walk alone I walk alone　　I walk alone I walk alone　　我独自走着　　　　My shadow is the only one that walks beside me　　唯一与我同行的是我的影子　　　　My shallow heart is the only thing that"s beating　　唯一跳动的是我那空虚的心灵　　　　Sometimes I wish someone up there will find me　　有时我希望哪里有人可以发现我　　　　Till then I walk alone　　然后我独自走着　　　　I"m walking down the line that divides me somewhere in my mind　　我在路上走着，这条路把我的心撕裂　　　　On the border line, not the edge and where I walk alone　　我在路的边缘独自走着　　　　Read between the lines what"s ****ed up and everything"s alright 　　领会了言外之意，分辨出了是非。　　　　Check my vital signs and know im still alive and I walk alone　　我的心还在跳动，知道我还活着。我独自走着　　　　[Chorus]　　　　I walk alone 　　I walk alone　　我独自走着　　　　I walk this empty street on the Boulevard of Broken Dreams　　我走在这条梦想破灭的大道上.　　　　Where the city sleeps And im the only one and I walk alone　　整个城市都入睡了，除了我，在街上独自走着　　　　My shadows the only one that walks beside me　　唯一与我同行的是我的影子　　　　My shallow hearts the only thing that"s beating　　唯一跳动的是我那空虚的心灵　　　　Sometimes I wish someone up there will find me　　有时我希望哪里有人可以发现我　　　　Till then I walk alone　　然后我独自走着

星巴克是很多上班族经常会去的一个地方，当我们困的时候去星巴克点上一杯咖啡醒醒神，或者是点上一杯咖啡在里面可以工作一整天，这都是现在的社会一种很普遍的现象，但在星巴克泡一杯拿铁时，很多人已经有意识地将牛奶替换成燕麦奶了，那么oatly燕麦奶的功效与作用？oatly燕麦奶营养价值？下面我们一起来了解一下吧。oatly燕麦奶的作用是可以降低血糖，对高血糖患者有很大的好处；补充人体所需要蛋白质，促进生长发育；降低胆固醇，预防高血压、心脏病以及心血管疾病的发生；美容养颜，延缓衰老；预防各种癌症；保护肠胃。不过oatly燕麦奶也是有坏处的，过量饮用会导致消化不良等症状；长期饮用容易引起上火，对人体不利。 燕麦奶不含有乳糖，对于乳糖不耐受人群还是比较友好的。另外，燕麦奶中还有一定量的膳食纤维，这也是一种对健康比较有利的多糖，相比较于动物性奶制品来说，燕麦中含有的水溶性膳食纤维素，可以降低血清中总胆固醇水平，对预防心血管系统疾病也有一定意义。

IwalkalonelyroadtheonlyoneIhaveeverknown　　我走在一条荒凉的路上，这是我唯一认识的一条路.　　Don"tnowhereitgoesbutit"shometomeandIwalkalone　　我不知道它通向哪里，但它对我来说就像家一样，我独自走着.　　IwalkthisemptystreetontheBoulevardofBrokenDreams　　我走在这条梦想破灭的大道上.　　Wherethecitysleepsandi"mtheonlyoneandIwalkalone　　整个城市都入睡了，除了我，在街上独自走着　　[Chorus]　　IwalkaloneIwalkalone　　IwalkaloneIwalkalone　　我独自走着　　Myshadowistheonlyonethatwalksbesideme　　唯一与我同行的是我的影子　　Myshallowheartistheonlythingthat"sbeating　　唯一跳动的是我那空虚的心灵　　SometimesIwishsomeoneuptherewillfindme　　有时我希望哪里有人可以发现我　　TillthenIwalkalone　　然后我独自走着　　I"mwalkingdownthelinethatdividesmesomewhereinmymind　　我在路上走着，这条路把我的心撕裂　　Ontheborderline,nottheedgeandwhereIwalkalone　　我在路的边缘独自走着　　Readbetweenthelineswhat"s****edupandeverything"salright　　领会了言外之意，分辨出了是非。　　CheckmyvitalsignsandknowimstillaliveandIwalkalone　　我的心还在跳动，知道我还活着。我独自走着　　[Chorus]　　Iwalkalone　　Iwalkalone　　我独自走着　　IwalkthisemptystreetontheBoulevardofBrokenDreams　　我走在这条梦想破灭的大道上.　　WherethecitysleepsAndimtheonlyoneandIwalkalone　　整个城市都入睡了，除了我，在街上独自走着　　Myshadowstheonlyonethatwalksbesideme　　唯一与我同行的是我的影子　　Myshallowheartstheonlythingthat"sbeating　　唯一跳动的是我那空虚的心灵　　SometimesIwishsomeoneuptherewillfindme　　有时我希望哪里有人可以发现我　　TillthenIwalkalone　　然后我独自走着

那些诺言曲：张兮词：张兮&hany(MC洋羹)演唱：张兮& hany张兮(rap1)终于到了这个时刻 爱怎么说都是错可是你的沉默 早已经让我不知所措原来习惯了你的存在所以不曾感到孤单可是感情的懦弱却又让我们彼此折磨把对方当作最爱 却又彼此伤害每次想起你的好我都会想要炫耀可是太多的感情 却换来太多的错曾经说过的甜言蜜语 都已经消逝不见hany(rap2)如果说 爱情是永恒的我宁愿相信 人生是孤独的没有了你 我不知如何生存只能在天堂不归路默默的祈祷我十分的了解 十分的关切说感情是永久的 但不会真切我相信 你爱我 我不会放手即便我们相隔很远很远很远张兮(f歌)我不想说什么 说什么都没用是不是可以再要回全部时间吹散诺言 离开我的身边原来我不想放手 其实我很爱你 其实我能够理解你所有伤悲只是我们的爱不会再有结果所以只能留下后悔hany (rap3)我不想说 不敢说 因为我说不出口我知道 路难走 我希望牵着你的手求你不要再说分手 我实在不能忍受你叛逆 我接受 我不是选择懦弱也许离去的感觉 或许会痛苦不过要学着坚强 哪怕是在大的伤痛等待 离开 对自己有个交代我想不分开 才可以将爱重来曾经的偌言 却不能够实现在扬柳下的那个吻 还能不能在重演重演 这戏剧性的一幕谁来导演换主演 是否能够回到从前 张兮(f歌)其实我很爱你 其实我能够理解你所有伤悲只是我们的爱不会再有结果所以只能留下后悔hany(rap4)歌词大意爱是爱不是爱还是爱分手后没有爱和不爱 就算是离开 即便是太快我只能我说爱你 对你唱歌

奥利燕麦奶的特点是富含纤维。据相关资料显示，奥力燕麦奶的定位已经从牛奶替代转变为健康生活方式，主打口感和丰富的纤维特性，不含乳糖，0胆固醇，0反式脂肪酸。燕麦牛奶(谷物饮料)燕麦牛奶又称植物牛奶，是一种不含面筋的谷物饮料。主要成分是燕麦。方法:将浸泡过的燕麦煮熟后，放入榨汁机中加水，搅拌，过滤。来自瑞典的OATLY O Mailiyan牛奶成为了最新的“流行”产品，不仅出现在星巴克等品牌的菜单上，也成为了许多喜欢自己动手制作健康食品的人的“心头好”。过量摄入会导致新的健康问题。以前大众对营养的误解是“含量高”就是身体好。事实上，维持人体机能的健康运行，需要各种营养素的均衡协同作用，每种营养素的摄入都要“恰到好处”，既不缺乏，也不过量。“平衡”才是正确及时的吃法。随着生活水平的提高，饮食条件的丰富和精细化，大大减少了营养摄入不足的情况。相反，个体营养素的过剩已经成为社会关注的话题。医学杂志《柳叶刀》的一项研究指出，在过去的40年里，全球肥胖人数急剧增加。中国和美国是世界上肥胖人口最多的国家。目前，营养过剩导致的肥胖和慢性病在中国越来越严重。如何避免营养过剩带来的健康问题？人们给出了很多解决办法，比如素食，运动等等。OATLY给出了自己的答案——均衡营养，从膳食摄入的源头解决问题。均衡营养，满足新的健康需求。在日常生活中，人类所有的生命活动都需要能量来维持生命活动。蛋白质、碳水化合物和脂肪是人体的三种主要生产营养素。根据2017年中国居民膳食营养素参考摄入量和营养师推荐，每餐2份蔬菜、1份主食、1份高蛋白即可满足人体营养需求。OATLY根据人体所需营养成分的比例，通过大量的实验室研究和临床实验，调配出满足人体营养需求的黄金比例。产品中三种主要生产营养素的比例完全符合推荐的膳食价值。OATLY的这个优势，是因为它在产品研发之初，就以“营养均衡”的要求进行定制。希望它能在满足人体需求的前提下，摄入各种比例合适的营养素。产品中添加的碳酸钙和磷酸三钙强化了燕麦乳中的钙含量，提高了整体营养价值。OATLY燕麦奶是一种营养配比最佳的“组合”，是一种直接满足身体需求的现成“配方”。此外，OATLY燕麦牛奶不含坚果、牛奶、大豆、面筋等过敏原。，而且是纯素食，所以大部分人都适合喝。技术支持，实力诠释高品质原料方面，燕麦本身营养元素丰富。OATLY来自数十种北欧燕麦品种，YEATION来自于在高纬度、长日照的纯净环境中生长的北欧燕麦，以达到更好的口感和营养价值。在技术上，OATLY拥有独家专利的酶解技术，可以最大程度的保留燕麦中所含的天然可溶性膳食纤维β-葡聚糖等营养成分，在保持肠道通畅的同时还能增加饱腹感。而市面上很多燕麦饮料品牌的β-葡聚糖含量都比较低，甚至为零，这也可以作为消费者选择产品时的参考。FDA(美国美国食品药品监督管理局)指出每天3克可溶性膳食纤维β-葡聚糖可以有效降低胆固醇，而EU指出可溶性膳食纤维β-葡聚糖可以降低心血管疾病的风险。一杯250mL OATLY牛奶能带来1g左右的可溶性膳食纤维β-葡聚糖，每天3杯就能满足人体对膳食纤维的需求。此外，OATLY希望在更广泛的“平衡”概念中考虑到更多的人。OATLY燕麦奶也是更好地满足环保、动物保护、乳糖不耐受、牛奶过敏、素食人群需求的产品。

空无一人的梦碎大道上