燕麦牛奶过期一个月，还能喝不？

作为瑞典最受年轻人喜爱的十大品牌之一的Oatly燕麦奶，近些年可谓一路毫无阻挡地从国外风靡到国内，火爆全球。那么，欧特力燕麦奶怎么样？Oatly燕麦奶成分具体是什么？下面我带大家了解一下。Oatly燕麦奶的中文名字可以叫做欧特力燕麦奶或者噢麦力燕麦奶，Oatly的燕麦奶拥有很多口味，而且他家的燕麦奶无色素、无防腐剂、无灭虫剂，还蛮让人放心的。相比其他植物奶，Oatly燕麦奶并不是简单的燕麦加牛奶，其配料表包括燕麦浆(水、燕麦)、菜籽油、碳酸钙、碳酸三钙、食用盐，而无添加糖、无香精和防腐剂，成了一杯新式燕麦奶最显眼的“标签”。 Oatly燕麦奶严选北欧燕麦制成，拥有的独特专利酶技术，充分保留燕麦中的可溶性膳食纤维u03b2-葡聚糖，可以有效降低血清胆固醇，控制血糖。无乳糖成分，适合乳糖不耐受人群饮用；无动物成分，适合全素食者享用；均衡的燕麦植物蛋白，减少人体负担。不过每个人的体质不一样，而且吃东西的喜好也不同，所以大家按照自己喜欢的口味去选择就好。

市面上奶制品类型是比较多的，最近燕麦奶很受欢迎，在网上很火，可以说是网红奶制品。当然市面上燕麦奶的品牌也比较多，大家熟悉的有伊利，就连星巴克也推出了燕麦奶。还有一些燕麦奶的牌子大家不是太熟悉，比如oatly燕麦奶，很多朋友比较好奇这款燕麦奶的热量。那么oatly燕麦奶热量是多少，OATLY燕麦奶容易胖吗？下面给大家详细解答这个问题。oatly燕麦奶热量是每100毫升中含有52.58大卡的热量，还有其他营养素含量是这样的，碳水化合物9.9克，脂肪0.6克，蛋白质1.3克。可以看出OATLY燕麦奶热量是比较低，长期喝也不容易胖的，但要注意不要一次喝很多，一般一天喝一瓶是就可以。 OATLY燕麦奶的原料是采用北欧高品质燕麦，再配合OATLY独有的酶解技术制作而成，不含有牛奶，其中含有多种膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善便秘等问题。这款燕麦奶也没有添加乳糖、没有添加动物脂肪、没有添加蔗糖，也不含有胆固醇，口感清爽又香醇，喝起来轻松没有负担，也适合素食主义者和乳糖不耐受的朋友喝。

　　OATLY，品牌源自于瑞典，是一个燕麦植物蛋白品牌。其燕麦奶产品以专利酶技术，尽可能地保留燕麦的精华物质β-葡聚糖。作为瑞典燕麦植物蛋白品牌，OATLY致力于发展一系列健康和环保的高品质燕麦产品。 　　燕麦含有丰富的维生素包括维生素B1、维生素B2，较多的维生素E及尼克酸、叶酸等。其中维生素B1、B2较大米之含量高，维生素E的含量也高于面粉和大米。燕麦的矿物质含量也很丰富，包括钙、铁、磷、镁、锌、铜、硒等。特别是钙的含量明显高于小麦粉、稻米、小米、荞麦面等。燕麦中硒含量也很高，相当于小麦的3.72倍，玉米的7.9倍，大米的34.8倍。

oatly燕麦奶不容易胖。oatly燕麦奶热量是每100毫升中含有52.58大卡的热量，还有其他营养素含量是这样的，碳水化合物9.9克，脂肪0.6克，蛋白质1.3克。可以看出OATLY燕麦奶热量是比较低，长期喝也不容易胖的，但要注意不要一次喝很多，一般一天喝一瓶是就可以。燕麦奶是燕麦＋水做成的谷物饮料，生产过程有点像豆浆。跟豆浆不同的是，打磨之后加入了酶进行水解，把淀粉转化成麦芽糖甚至葡萄糖，从而在不添加糖的情况下获得天然甜味，之后把酶解之后的燕麦糊用布过滤，就得到了燕麦浆。燕麦牛奶的作用燕麦片中所含的粗纤维物质比较多，经常性食用可以达到润肠通便的作用，所以有利于减肥。可以降低血糖，对高血糖患者有很大的好处，补充人体所需要蛋白质，促进生长发育，降低胆固醇。预防高血压、心脏病以及心血管疾病的发生，美容养颜，延缓衰老，预防各种癌症保护肠胃，但是燕麦牛奶也有坏处，过量饮用会导致消化不良等症状，长期饮用容易引起上火，对人体不利。

相信很多人都喝过豆浆、牛奶、杏仁露或是椰汁之类的东西，它们各有口味，深受人们喜爱，特别是小孩子。而燕麦奶跟上面说到的都属于同一范畴，但是它们之间也有一些不同的地方，尤其是有些饮品会加入各种添加剂，不适合长期食用，接下来一起来看看oatly燕麦奶和燕麦露区别。oatly燕麦奶和燕麦露区别： 1、包装口感不同：oatly咖啡大师燕麦奶灰色包装，这个是咖啡馆比较常用的，口感香浓，还可以拉花。而oatly燕麦露是经典原味，外包装是蓝色的，味道不太甜，喝起来要比oatly咖啡大师燕麦奶清淡一些，打泡效果也比不上oatly咖啡大师燕麦奶。 2、配料上有区别：oatly咖啡大师燕麦奶配料有燕麦浆、菜籽油、磷酸氢二钾、碳酸钙、磷酸三钙、食用盐。而oatly原味燕麦露配料上没有磷酸氢二钾这种物质，其它配料一样。 3、营养成分含量不同：oatly原味燕麦露每100ml含有1g蛋白质、191千焦能量和1.5g脂肪，而oatly咖啡大师燕麦奶100ml含有1g蛋白质、245千焦能量和3.0g脂肪。 总之，oatly燕麦奶和燕麦露包装、口感、配料、营养成分含量等方面都有区别，大家可以根据喜好选择性够买。

一旦召回的话，那么说明一定会有问题的，而且里面的问题绝对不是我们所能估量到的，不过我觉得还是一种很负责的方式。

OATLY家的燕麦奶很不错的，尤其是对乳糖不耐受人群很友好，不会像牛奶一样喝了拉肚子。OATLY拥有的专利酶解技术可以很大程度保留燕麦里的精华成分，营养价值很高。而且植物奶里有比较多膳食纤维，胆固醇也比较低，对调节血脂也非常有好处的！

OATLY是个瑞典的燕麦奶品牌来的，在中国刚流行起来，好像全球第一款燕麦奶就是他们家的，简直是燕麦奶界元老级别的品牌啊哈哈。这个牌子在INS上很火的，堪称网红，看到国外的超模都推荐过，还有很多人用燕麦奶做菜做咖啡的。他家的燕麦奶是含膳食纤维的，低脂且好喝，值得试试！天猫京东的旗舰店都可以买到！

没有。OATLY作为作为全球植物蛋白专业品牌，凭借环保可持续发展的理念和专业的产品力得到人们的认可，OATLY的创办人Rickard研发出了牛奶替代品，燕麦奶，即将固态的植物燕麦转化为液态的燕麦，来帮助人类解决乳糖不耐的问题。

oatly燕麦奶和燕麦露的区别: 1.包装口味不同:oatly咖啡师燕麦奶灰色包装，这是咖啡馆常用的，味道浓郁，可以拉花。oatly燕麦露是经典的原味，外包装是蓝色的，味道不太甜，味道比较好oatly咖啡大师燕麦奶清淡，酿造效果不如oatly燕麦奶，咖啡大师。 2.配料有差异:oatly燕麦奶配料有燕麦浆、菜籽油、磷酸氢二钾、碳酸钙、磷酸三钙、食用盐。oatly原味燕麦露配料中没有磷酸氢二钾，其他配料也是如此。 3.营养成分含量不同:oatly原味燕麦露每100ml含有1g蛋白质，191千焦能量和1.5g脂肪，而oatly燕麦奶，咖啡大师100ml含有1g蛋白质，245千焦能量和3.0g脂肪。

鉴别方法如下。1、首先阅读配料表，识别真假燕麦片。2、燕麦产品的营养价值与其中燕麦的含量直接相关，比如100％纯天然燕麦就比添加了其他配料表的速溶产品好。3、选购时要仔细阅读产品配料表，纯天然燕麦产品的配料表中只有燕麦，而营养差一些的产品配料表中还有植脂末，白砂糖，麦芽糊精，食品添加剂等成分。

燕麦奶可以加热吗？这个肯定是可以，但是不能加热太久。

oatly燕麦奶没开封可以常温保存。oatly燕麦奶脂肪含量为全脂牛奶一半，含可溶性膳食纤维，无额外添加糖分，口感清爽。关于燕麦奶有3个口味：1.灰色-_咖啡大师：这款无疑是我最爱的味道！健康无糖，口感醇厚丝滑,麦香浓郁！和咖啡简直就是最佳搭档。2.蓝色-原味：味道比咖啡大师清淡很多,有一点稀 是燕麦本身的味道，像那种淡淡的豆浆，热量也会低很多，适合减脂。3.棕色-巧克力：可可牛奶的味道，比起前两款，这款里面是加了糖的，热量也是最高的。

适合。有营养，在配上营养面包，能减肥，瘦身

无糖牛奶有以下牌子：金典牛奶、蒙牛牛奶、舒化、伊利、光明。1、无糖豆奶不方便吃豆腐、豆腐皮/丝/干这些豆制品，也不方便每天打豆浆的话，直接选择包装的无糖豆奶是不错的选择。文中提到的三款无糖豆奶都可以选，最推荐维他奶健康加法无糖豆奶，因为它强化了钙，正好弥补了吃豆制品要补的这部分钙。对于连牛奶、鸡蛋都不吃的素食者，很容易蛋白摄入不够，各种植物奶中更建议选蛋白含量高的无糖豆奶。2、其他无糖植物奶OATLY原味无糖燕麦奶、Dream&Joya 无糖杏仁奶、Maeil牌无糖杏仁奶强化了钙，对于需要补钙的朋友，算是一个补充，但是不能替代牛奶。另外这些无糖植物奶能量都较低，对于想喝甜又嫌弃甜饮料能量高的朋友，也是一个选择。表中各种无糖植物奶的能量分别是：Maeil牌无糖杏仁奶：14千卡/100毫升Dream&Joya 无糖杏仁奶：16千卡/100毫升椰树牌无糖椰汁。23千卡/100毫升露露牌无糖杏仁露：28千卡/100毫升六个核桃牌无糖核桃乳：29千卡/100毫升OATLY原味无糖燕麦奶：46千卡/100毫升。这些无糖植物奶还适合一类人，就是单纯喜欢这个味道的朋友。无糖牛奶是指糖含量不超过0.5%的牛奶。

您好，很高兴为您解答可以打发的。优质的奶泡是绵密的，可以和浓缩咖啡完全融入在一起的。那样口感才会绵柔，丝滑。好的奶泡打发分为两个阶段。第一阶段是打发，就是把蒸汽打入牛奶里，让牛奶的体积胀大1.3倍左右。第二阶段是打绵。第一阶段会打入很多大的气泡，大气泡不容易和浓缩咖啡混合，所以要打绵，打绵需把表面的气泡旋入牛奶里。让奶泡细腻，注意打发完牛奶的温度最好控制在65度以下，高了也会影响和浓缩咖啡的融合。希望可以帮助到您。祝您生活愉快。么么哒

植物奶是指植物的果实或者种子压榨而成的饮品。其主要的成分是谷物和水。常见的植物奶有燕麦奶等。我喝的比较多的是欣善怡So Good植物奶，里面植物蛋白丰富，低糖低反式脂肪酸，相对来说还是比较健康的。可以尝试一下，搭配面包、咖啡都大大不错。

很多人都喜欢喝星巴克的咖啡，星巴克推出的燕麦拿铁也受到不少消费者的喜欢，有些人觉得星巴克的燕麦拿铁很好喝，但是星巴克的性价比低，每天一杯燕麦拿铁也是一笔消费，所以有些人想要在家里自制燕麦拿铁，于是想知道一下星巴克燕麦拿铁的配方，那么有人想知道星巴克燕麦奶热量高吗，星巴克燕麦奶用的什么牌子？星巴克燕麦奶热量不算很高，因为星巴克燕麦奶用的品牌是oatly品牌，这款品牌的特点就是不添加糖，不添加香精和防腐剂，oatly燕麦奶用的是咖啡大师款燕麦奶，里面的配方表里有燕麦浆、菜籽油、磷酸氢二钾和碳酸钙等等。 和传统的牛奶比较的话，星巴克燕麦奶采用的oatly燕麦奶是更少脂肪，更多的膳食纤维，可以帮助饮用者吸收营养成分，不少健身减肥的人都会买这款燕麦奶来喝，不用担心喝了有很多热量变胖。 虽然星巴克这款燕麦奶用的是oatly品牌燕麦奶，比传统牛奶少脂肪少热量，但是大家还是不要喝太过，过量饮用了还是会对肠胃不太好，所以建议大家适量饮用比较好。

看到燕麦奶在网络上越来越火爆了后，一些人也开始关注燕麦奶，那么燕麦奶是什么？有些人喝了燕麦奶后，觉得它的味道是自己喜欢的，想要了解更多生产燕麦奶的企业，那么燕麦奶上市公司有哪些？燕麦奶就是燕麦浸泡后，加水打成的燕麦浆，只是因为它的颜色、质地、状态都与牛奶非常相似，所以被人们称作是燕麦奶。燕麦奶最早是由星巴克火起来的，依靠星巴克广泛的传播力，很多人都知道了燕麦奶，甚至开始喜欢上了燕麦奶。 燕麦奶上市公司有很多，在国内比较有名的公司包括Oatly、佳禾食品等，其中最火的还是Oatly，这个来自瑞士的Oatly品牌，搭载星巴克的大车，迅速在国内市场火了起来，甚至在今年开始上市了，价值高达百亿美元，也是目前最火、价值最高的Oatly品牌。 很多人觉得燕麦奶优势很多，比如富含蛋白质、膳食纤维，不容易引起人们过敏等。但其实燕麦奶与普通植物奶相比差异不大，它含有的优势其他植物奶都有，但燕麦因成本高的关系所以售价更高，与豆奶等植物奶相比，燕麦奶的性价比可不高。

其实依据各个口味两个口味的拿铁都很好喝，我本人是喜欢红茶拿铁的。因为我觉得红茶拿铁口味更厚重。

60g。肯德基燕麦雪糕的净含量为60g， 2021年9月6日，肯德基官方微信号肯德基宅急送宣布其与OATLY联名的燕麦雪糕即日开始全国上新。巧克力燕麦：巧克力味浓醇香，不苦，没啥燕麦味，入口细腻爽滑草莓燕麦：这个比较清爽，淡淡的草莓酸甜口味，有点燕麦糯糯的口感味道推荐。不是特别甜，但是巧克力味很浓郁

相对来说燕麦奶中的热量更底一些，如sanitarium欣善怡旗下的So Good植物奶的燕麦饮，富含丰富的营养，相对于牛奶可以减轻肠道负担，营养成分更容易吸收。

一般没有无糖牛奶，市场上有“乳糖水解牛奶”。

燕麦奶不是牛奶。燕麦奶不是奶，也不是燕麦。「燕麦奶」虽然叫「奶」，但跟牛奶一点关系都没有。只不过是颜色和质地比较像牛奶，所以才被叫做「燕麦奶」。其实它真实的名字是「燕麦露」，就跟人们熟知的「杏仁露」类似。燕麦奶，又称为“植物奶”，是不含有谷蛋白的谷物饮品，主要用料为燕麦。燕麦奶是通过用水提取植物材料从全燕麦（Avena spp）谷物中提取的植物奶。燕麦奶具有奶油质地和温和的燕麦片风味，并制成各种口味，如甜味、不甜味、香草味和巧克力味。燕麦奶的发展历史介绍：与早在13世纪就起源的其他植物奶不同，燕麦奶是在1990年代由瑞典科学家开发的。2017～2019年，美国的燕麦奶销量增长了10倍，一家主要制造商Oatly报告其全球销量增长了三倍。截至2020年底，燕麦奶市场成为美国第二大植物奶市场，仅次于龙头杏仁奶，但销量超过豆奶。到2020年，燕麦奶制品包括咖啡奶精、酸奶替代品、冰淇淋和巧克力。燕麦奶可以用来代替纯素饮食中的乳制品，或者在乳制品不相容的医疗条件下。与牛奶和其他植物性饮料相比，燕麦奶对环境的影响相对较小，因为其生产所需的土地和水资源相对较少。

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在国内的植物性乳制品市场上有燕麦奶、杏仁奶、开心果奶、帕达蒙奶等。根据欧盟法规，植物奶不能称之为奶(Milch)，因为奶这个概念仅指动物来源的产品。制造商们于是将自己的产品称为大豆饮品或燕麦饮品。此外税收方面对植物饮品市场也是不利的。牛奶作为主食是按目前优惠的5％的增值税税率征税，而植物奶则需缴纳16％的增值税。相关信息：牛奶替代品尚未发展成为所有人的真正主食。大豆和其他植物饮品在整个饮用奶市场中所占的份额仅为4％。而有机奶制品的份额已经超过30％。长期以来，植物奶主要是针对乳糖不耐症人群的替代产品。但是随着瑞典Oatly公司于2018年推出咖啡版，植物奶就渐渐进入普通消费者的日常生活。燕麦由于其较高的脂肪含量，特别适合用于经典奶咖啡饮料中的泡沫制作。在策略性营销的帮助下，Oatly将燕麦奶定位为一种生活方式产品，开启了所谓的“后牛奶时代”。

据你的这个描述的话，牛奶蜂蜜和麦片当然可以冷藏了，那么冷藏最好就是四度左右

该产品是因为不符合商业无菌标准，致使该产品的质量管理体系近期卷入致病菌污染风波。我们都知道衣食住行对于人们的生活有多重要，希望各大厂商更加关注质量，做出让人们放心的产品。

李佳琦7.30直播有什么商品?李佳琦的直播一般在19:30开始，他的直播有美食有化妆品也有其他的商品，小伙伴们想知道今晚佳琦卖什么吗，下面小编给大家带来李佳琦2021年7月30日直播预告，一起来看看吧。李佳琦直播预告清单7.30一、直播预告文字版【李佳琦7月30日19：30直播部分预告】(美食)1、OATLY咖啡大师+原味燕麦露，￥93/3瓶2、霸蛮苗家酸辣脆骨米粉，￥61.9/5盒3、六婆乐山钵钵鸡调味品，￥27/4袋4、龙角散夹心喉糖，￥69/4袋5、鳗鲡堂烤鳗鱼，￥696、元气森林气泡水12瓶，￥50.97、良品铺子每日坚果30包，￥698、三顿半数字冷萃超即溶咖啡，￥165(生活)9、艾美特落地无叶遥控塔扇，￥22910、飞利浦家用360度全景摄像头，￥15511、素乐Line联名电蚊拍，￥5912、乐蜗沁凉丝滑蚕丝夏被，￥199/249/29913、DIISEA滴水洗地机，￥189914、松下致鸣护眼台灯，￥15915、蒂爱皇冠衣架16、ONEFULL洗衣机清洗泡腾片，￥5917、威露士空调清洗液500ml*3，￥5918、花仙子除湿干燥剂18件，￥5819、ourberga除霉嗜喱2支，￥2920、碧浪除菌洗衣凝珠球21、e洁抽绳式垃圾袋，￥39.822、欧勒B漱口水4瓶，￥49.923、护舒宝液体卫生巾，￥159.8/2套24、几米感应香氛机，￥25925、九阳电陶炉，￥16926、金橡树天然乳胶凉席床笠，￥219/249/26927、太力NICE浴室吸盘置物架，￥39.928、爱丽丝BC抽屉式收纳柜，￥14829、bencross小王子联名收纳托盘，￥49/8930、素土梵高/卢浮宫联名吹风机，￥25931、科大讯飞录音笔A1，￥25932、极米NEW PLAY投影仪，￥178933、南孚电池7号5号电池24粒，￥39.934、蕉内妥妥短袜4双，￥54.935、LINE friend夏季拖鞋，￥29.5/54.636、maiaactive薄云感九分高腰瑜伽裤，￥ 29937、斯凯奇纯色短袖T恤，￥69(美妆)38、皇后的秘密面膜组合6盒，￥17439、菲洛嘉深夜修护涂抹面膜，￥39940、OLAY沐浴露300g*4+50ml*2，￥7941、米勒海莉诗_子花香水，￥630助播类：1、伊芙丽×迪士尼ip款打底衫短袖T恤2、Fellala翡拉拉summer系列耳线3、ihush/俏物悄语S925银小独角兽项链4、森达小众简约休闲松糕底板鞋5、AmazingSong笑脸枕头包6、甜心辣妹牛仔裤7、北欧时刻气质娃娃领连衣裙8、太平鸟法式POLO领连衣裙9、内外背心式连体八分裤

好喝的哈！可以尝试一下

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植物基顾名思义，就是不含动物成分的，很适合素食主义者，ins上很多素食博主都在用OATLY的燕麦奶做菜做咖啡。而且植物基饮品比动物基的胆固醇含量少，膳食纤维更多，长期饮用会比饮用动物奶的人患心血管疾病风险更低，也不用担心动物体内兽药残留的问题。除此之外燕麦奶很适合乳糖不耐受的人喝。几个乳糖不耐受的朋友喝完牛奶会拉肚子啥的，他们都改喝OATLY家的燕麦奶了，是个不错的牛奶替代品。

可以试试兰芳园燕麦奶茶，上个月我在家里囤了一箱，连我妈都被它的口感给征服了。这款奶茶是用OATLY燕麦奶代替了牛奶，除了燕麦奶外，仅添加水、初心茶、糖，还是0乳糖，0胆固醇，0反式脂肪，特别健康。反正我妈现在天天喝，还让我再囤点。

健身基本知识及减肥食谱 　　国家制定了全民健身计划和全民健身实施计划，健身是一件有益调高公民身体素质。那么，下面是由我为大家整理的健身基本知识及减肥食谱，欢迎大家阅读浏览。 　　健身基础知识: 　　3个概念 　　BMR(Basal metabolic rate基础代谢率)——即维持人体一天所需的基本消耗热量。注意,如果你太贪心,为了减肥追求低于BMR热量,致使热量摄入无法满足基本需求,我跟你说,你的身体反而会因为闹“饥荒”,而更难以消耗脂肪。 　　BMR简易计算方式:(身高单位:cm,体重单位:kg) 　　男生:66+(13.7X体重)+(5.0X身高)-(6.8X年龄) 　　女生:655+(9.6X体重)+(1.8X身高)-(4.7X年龄) 　　TDEE (Total Daily Energy Expenditure每日总消耗热量)——健身朋友一定常见TDEE这个名词,简单来说,就是身体一天要使用多少卡路里。BMR是个理论值,只有通过规律运动,才能有效维持BMR。事实上,人一旦运动,会很容易超过BMR。所以需要更为进阶的方式体现每天的总热量消耗,于是有了TDEE。 　　TDEE的计算公式如下: 　　【 TDEE = RMR + TEF + NEAT + EPOC + Ex 】 　　1.静止代谢率(Resting Metabolic Rate, RMR) 　　2.食物产热效应(Thermogenic Effect of Food, TEF) 　　3.非运动的日常生活活动所产生的热量(Non-Exercise Activity Thermogenesis, NEAT) 　　4.运动后的过耗氧量(Excess Post-Exercise Oxygen Consumption, EPOC) 　　5.运动(Exercise, Ex) 　　主要影响每日消耗变动的因素就属于(非运动的日常生活活动所产生的热量)与(运动)。 　　计算公式看着太吃力,完全可以忽略,因为很多网站都会在分分钟帮你计算出TDEE的。 　　下面我们来说说TDEE的意义所在。无论是增肌,还是减重,TDEE都是一项重要数据。一般来说,如果你需要减重,可将热量定在TDEE的80%;如果你想增肌,可将热量定为TDEE的120%。 　　GI(Glycemic Index升糖指数)——GI是用来量度各类含碳水化合物的食物在进食后对血糖影响程度的数值,从而表示食物对血糖的影响。健身和减肥为嘛要关心吃低GI食物呢?通俗地说,低GI意味着胃排空速度慢,你就不会饿的那么快,较长时间处在饱腹状态。 　　1个基本知识 　　人体的七大营养素——蛋白质(生命活动的关键物质,也是运动健身后半小时后要重点补充的)、碳水化合物(运动供能的主力军)、脂类(包括我们最深恶痛绝的脂肪和有益的类脂)、维生素(也是很重要的东西,普遍存在于水果和蔬菜中)、矿物质(人体内无机物的总称,它们和酶结合,帮助代谢)、水(不啰嗦)、膳食纤维(促进胃肠蠕动,没这东西,你会很难受哈)。 　　10大健身食物 　　No.1 香蕉 　　香蕉是健身族的最爱,在健身房你会经常看到有人自带香蕉。很多职业运动员在比赛间隙会躲后台猛吃香蕉。(额,突然发现这么说咋有点儿污呢?而且还有点儿自黑呢?) 　　不过事实确实如此,香蕉富含能为健身流汗迅速补充能量的高速碳水化合物。同时,香蕉钾含量也很高,钾是细胞内液的主要阳离子,其主要作用是维持酸碱平衡,加强肌肉兴奋性,防止肌肉分解,维持正常心率。当人体缺钾时,会出现疲乏、心跳减弱、头昏眼花等症状。 　　入选理由:富含高速碳水化合物和钾 　　食用建议:健身后或健身中 　　还记得蔡康永在《康熙来了》节目上分享过的奇葩香蕉收纳盒吗?当时笑到菊疼:世界上还有这玩意儿?现在在健身房四处常可见。 　　No.2 鸡蛋白 　　健身的人都知道:鸡蛋白属于完美到无可挑剔的蛋白质。而鸡蛋黄专业一点说法叫聚脂类食物,通俗点讲就是含脂肪较高的东东。健身吃鸡蛋绝壁要讲究:一必须水煮,二最好只吃蛋白。 　　【趁机普及一下:为毛说“脂肪是健身减肥人群的敌人?”原因很简单啊:脂肪含量太高,肌肉再发达,也会被埋起来滴。】 　　入选理由:低热量,零脂肪,零胆固醇 　　食用建议:健身前 　　No.3 燕麦 　　一入健身坑,掉进燕麦井。爱上健身,得先学会和燕麦各种“喇襋”(热吻)。燕麦富含膳食纤维,它辅助碳水化合物扩散到血液中,再运送到全身提供能量。所含碳水为复合碳水,膳食纤维丰富,饱腹感持久,还能降低胆固醇。简单地说,燕麦既能让人好久好久感觉不到饿,又能排毒通便便,所以是健身和减肥之不二良器。 　　BUT,生吞活咽过燕麦片的人都表示生不如死,燕麦片真是炒鸡炒鸡难吃。我吃过各个国家的燕麦片,从如同猪食的原味麦片,到添加了水果或干果的`花式麦片,时间久了,统统生无可恋。我曾经在美国住游过一段时间,发现一个可以直接喝的燕麦牌子——Oatly,瑞典的,不知道怎么翻译。回国后一直找,没找到卖的,前年参加上海超跑节的时候,发现后台场地有一家和Oatly有一拼的国产燕麦饮料——燕小唛,喝着还不错,它家好像有四种口味的,个人比较喜欢原味的。 　　入选理由:富含膳食纤维、饱腹感强、低GI(升糖指数) 　　食用建议:健身前 　　No.4 瘦牛肉 　　很多健身的人喜欢去西餐厅吃个牛排啥的,会被人骂装13,这就老鼻子冤枉了,因为瘦牛肉确实比牛13还牛13!运动员从来只吃牛肉而不吃猪肉的。西方人普遍比中国人长得高大威猛,一个重要的原因就是因为人家从小吃牛肉喝牛奶长大的呀。牛肉富含蛋白质和肌氨酸,而肌氨酸和蛋白质,都是肌肉合成不可或缺的成分。特别是,瘦牛肉中的肌氨酸含量比任何其他食品都高。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。 　　入选理由:富含肌氨酸和蛋白质 　　食用建议:健身前 　　No.5 脱皮鸡胸肉 　　比猪肉还便宜的鸡胸肉是健身减重人群的心头肉。鸡胸肉真是可以放心吃的良心肉。而且科学家说了,鸡胸肉是与人类肌肉组织非常相似(90%以上)的自然蛋白质,是唯一不必担心脂肪堆积的肉类。注意,吃鸡胸肉记得一定要去皮,而且要水煮,你懂的。 　　入选理由:热量低、脂肪低、蛋白质含量高、便宜 　　食用建议:健身后 　　看到这里是不是有点儿脑吃力?是时候来点儿八卦了!妹纸们是不是对着男神彭于晏和教主黄晓明的耀眼腹肌,偷偷流过哈喇子?知道不?彭于晏可是坚持吃了很久的白水煮鸡胸肉,才将肚皮上的脂肪降到极限。黄教主为了保持好身材,常年吃鸡胸肉,以至于梦里都是鸡胸肉的味道。 　　淡出个鸟的水煮鸡胸肉四不四瞬间变得很有爱神的滋味? 　　No.6 地瓜 　　地瓜含有的脂肪极少,每100克红薯中仅有0.2克的脂肪,且地瓜富含膳食纤维,非常适合减肥时食用。 　　说起地瓜,咳咳咳,台湾偶像“老”生明道和小鲜肉TF boys王源成名前曾经一度靠地瓜生存,而刘嘉玲靠吃地瓜狂甩30斤,袁姗姗吃地瓜竟然还吃出了马甲线,啧啧。 　　入选理由:富含膳食纤维、低脂肪、低GI 　　食用建议:健身后 　　No.7 咖啡 　　说到咖啡,乃们首先想到的是提神,而对于我们健身控而言,咖啡的功用可不是提神这么简单,在运动前喝一杯咖啡能增强爆发力哦。现在,咖啡因已被奥委会列为禁药之一,足见其威力之大。咖啡因能够刺激大脑的中枢神经系统,增加人体的新陈代谢,加快心率的节奏。另外,咖啡因还可以加快脂肪分解。 　　入选理由:富含咖啡因、增强肌耐力、燃烧脂肪 　　食用建议:健身前 　　No.8 橄榄油 　　健身减肥为啥吃橄榄油而不是咱家常炒菜油呢?这也不是装13,纯粹就是避免发胖啊!反式脂肪(人造奶油)和氧化过的油(煎、炸过的油),都会使人肥胖。而橄榄油的神奇之处在于它含有三油酸甘油酯,可以促进糖、脂质代谢。注意:食用橄榄油最好凉拌用。 　　很多健美运动员在比赛时身上涂油,用的就是橄榄油。除了凸显线条优美之外,还在于橄榄油的滋润皮肤、抗裂防晒功效。 　　入选理由:富含三油酸甘油酯、不会发胖 　　食用建议:健身后 　　No.9 牛油果 　　牛油果很高冷,有木有?可谁让人家只产在美国、智利、新西兰啊!位置决定身价嘛。牛油果超级大果核,闻起来像牛油,故而得名。话说,牛油是个啥味道?谁知道?牛油果果肉含有丰富的消化酵素和提高代谢燃烧脂肪的油酸,可代替膳食中的饱和脂肪,降低胆固醇水平。且纤维含量很高,能帮助消化,预防便秘。 　　这么贵的东东,挑选的时候要擦亮眼睛,柄和皮之间有缝隙或者顶端周围变黑变软的、果皮呈黑绿色的都不能选。用刀切开,里面嫩嫩黄黄,没有黑斑,就是最佳状态的牛油果。 　　入选理由:富含不饱和脂肪酸和膳食纤维、燃烧脂肪 　　食用建议:健身后 　　No.10 鲜榨苹果汁 　　喝点儿苹果汁,我就不用说得多骚情啦!但是,讲真,据说健身前喝上12-16盎司的鲜榨苹果汁可以提供45-60克碳水化合物并且迅速补充能量(因为葡萄糖)。 　　入选理由:补充能量、抑制皮质醇、便宜 　　食用建议:健身后 ;

我觉得燕麦奶的口感更好，如果是乳糖不耐受和对动物蛋白过敏还是选燕麦奶更好一些。sanitarium欣善怡旗下的So Good植物奶的燕麦饮就是一款很不错的饮品。

2020第六届光影上海灯光艺术节目前已经正式开始了，灯光的艺术能够带来奇特的观赏感受。此次的灯光艺术节将持续到2021年的1月24日，为大家展现更多优质的灯光秀作品，下面我们就来看看此次的活动详情吧。 第六届光影上海2020灯光艺术节活动主题：希望(hope)活动时间：2020年11月16日-2021年1月24日亮点时间：17:00-22:00活动地点：上海新天地、虹桥天地、瑞虹天地、创智天地活动费用：免费参观2020光影上海灯光艺术节，亮灯时间为17:00至22:00，从11月16日起，在上海新天地、虹桥天地、瑞虹天地、创智天地四地展出。活动详情今年，「光影上海」再度联手世界级灯光艺术盛会——阿姆斯特丹灯光艺术节，继续为中国公众带来国际化的光影盛宴。通过向全球发起公开征集，共收到来自十五个国家及地区超过110件作品，其中包含多件亚洲首展、中国首展、特别巡展作品，并于11月16日起在上海新天地、虹桥天地、瑞虹天地、创智天地展出来自多个国家及地区的20余件光影艺术作品。 活动亮点01《邻里Neighborhood》(乌兹别克斯坦)时间：2020.11.16-2021.1.3地点：上海新天地艺术家：SergeyKim于2019年阿姆斯特丹灯光节上亮相的《Neighborhood》将作品悬挂于河畔之间，象征着不同种族、文化、性别、身份的衣物通过“晾衣”，这一亲切地社区举动巧妙融合。艺术家谢尔盖·金认为，尽管全球化和世界各地信息交流的日益紧密，我们却越来越缺少真实的沟通与理解，而这件作品代表的正是他所期望的社群共荣愿景。02《IntrudeFamily》(澳大利亚)时间：2020.11.21-2021.1.3地点：瑞虹天地艺术家：AmandaParer巨型公共艺术装置《IntrudeFamily》自2014年起，以其治愈的形象、非日常的视觉比例呈现，不断挑战着观众的视觉思维认知，同时也引发公众思考生态平衡与自然共荣的关系。当公众与在城市中闪现的巨型艺术装置亲密接触时，他们会被其规模、明暗、戏剧性、幽默感所深深吸引。03《空心之火Flamefromvoid》(中国)时间：2020.11.16-2021.1.3地点：上海新天地艺术家：王一卡夫卡有言“艺术是一种被真实照耀得眼花缭乱的存在，那些照在涌动的脸上的光是真实的”。《空心之火》该作品中的结构与颜色将城市化进程的阶段性产物拆解，转化为抽象而美好的片段。仔细观察这座城市的迷幻，透过白色的窗帘与窗外醉酒者的呼喊，像是被没有温度的火焰所包围。 04《FEYA》(中国)时间：2020.11.16-2021.1.3地点：上海新天地艺术家：朱金乐(Jinle)作为首位光影跨界虚拟形象大使，FEYA以蜻蜓精灵为主题形象元素设计，独特鲜明的色彩及融合潮流艺术文化元素，以3D雕塑漫画形象为主要载体，2020年首次在上海ART021艺术节和新天地灯光艺术节亮相，未来将在全球与各种艺术家进行碰撞不断推出新的造型和潮玩。05《来了LaiLe》(中国)时间：2020.11.19-2021.1.10地点：创智天地艺术家：朱金乐(Jinle)家乡金华方言中的谐音梗是这是三只小动物的创作灵魂。对艺术家来说「来了咩?来了哇。来了呀!」不单单是三个可爱形象，更是一种态度的呈现——一种主动性的、乐观面对人生的态度。不论外界是怎么的状况、不论我们从事什么工作、研究什么领域、是怎么的人生际遇，至少在那个说「来了」的瞬间，是充满快乐与积极主动的。06《鱼励FishesFaith》(中国)时间：2020.11.19-2021.1.10地点：创智天地艺术团队：三郎设计研究室(SaburoDesignLab)鱼群，象征着生命、吉祥与团结。2020这特殊的一年里，我们众志成城书写着伟大奇迹，正如鱼群彼此协力，乘风破浪。新年伊始，《鱼励》从生命之塘出发，顺延街巷砥砺而行，播撒光芒、点亮希望。07《风吹麦浪》BlowingintheOatfield(中国)时间：2020.11.16-2021.1.3地点：上海新天地艺术家：袁隆AlexLong这一装置的概念来源??穗随?起舞的景象，令?浮想起阵阵的?浪与清?;旋转的构造，伴随着灯光和?乐，?让?联想起了节庆时的旋转???穗缓缓旋转，?低起伏，连绵不绝。到了夜晚，整个装置光移影动，若在?中翩翩起舞，灯光也会随着?乐韵律闪烁。??缓缓飞散，仿若让都市喧嚣中的你我?回到了那??的?乡。特别值得一提的是，这一装置由回收的OATLY包装进??次加?制作而成，由艺术家做成?穗的造型。08《绽放》(中国)时间：2020.11.16-2021.1.3地点：上海新天地艺术团队：OUTPUT《绽放》灵感来源于在这个特殊时期愈发凸显重要性的赛博科技，一直守护在我们身边的自然之力，还有源源不断给予互相支持的彼此。科技、自然、人似乎是庞大的主题，但被创作团队巧妙地融合在一件数字艺术作品中，在新天地南里标志性的透明大屏上展示。观众被邀请给予对方一个温暖和热烈的拥抱，而守护在他们周围的翅膀，将这一温度传递给屏幕另一端的代码，使其接收感应，最终让一颗由线条和粒子组成的赛博之树迸发和绽放生命力。09《铅笔刷子PAINTBRUSH&PENCIL》(英国)时间：2020.11.16-2021.1.3地点：瑞虹天地艺术家：LukeEgan和PeteHamilton《PAINTBRUSH》&《PENCIL》通过视角和音阶来制作挑战感官的艺术，使用夸张的颜色而在环境中真正脱颖而出。艺术家认为与观众互动的一个好方法就是将场景幽默化，因此许多装置都将视觉笑话运用到了极限;创作者以非常有趣的方式去探讨了一些严肃的问题：例如人类与大自然的关系或者城市生活中缺乏色彩的问题等等。10《夜语者光影巡游NightTeller》时间：2020.12.24-2020.12.2518:00-20:00地点：瑞虹天地艺术家团队：LaLuneNoireightTeller，讲述?亮?神在黑夜中传递希望颂歌的故事。月亮女神，是这个世界上的?命给予者之?，传递温暖、光明。她的任务是在?夜中陪伴和照亮世界，?兔是她的伙伴。夜幕降临，她的造访代表着黑夜中的希望已至，使?灵们欢快起来。月亮女神陪伴着她周围的形象有：星星、祥云及树?。11《松鼠挚爱颂》Odetothesquirrels《天使奏鸣曲》HYMNFORTHESNOW(奥地利)时间：2020.11.26-2021.1.24地点：虹桥天地艺术家：GeorgOehler松鼠挚爱颂——夜幕降临后，在这一片大草原上，随着萤火虫的摇曳舞动，带来星星点点的梦幻灯光。草坪上，松鼠们正在分享着最爱的松果，浓浓的温暖和幸福的喜悦感。天使奏鸣曲——过道两旁挺立着六座大天使，隔首相望，昂首矗立，对着天空，吹起赞颂冬日白雪的颂歌。流畅的线条和闪亮的双翼编织了它们的姿态昂首吹奏，唤醒繁星，歌颂雪花，点亮虹桥天地的夜空。12《圣诞木屋市集》LumieresMarket(奥地利)时间：2020.11.26-2021.1.24地点：虹桥天地艺术家：GeorgOehler一栋栋“精心装扮”的光影木屋与旋转木马交相辉映，在艺术灯光中营造出温暖又浪漫的氛围，六个大天使，吹起赞颂冬日白雪的颂歌。浪漫的旋转木马伴随着音乐和灯光变化，将你带入到冬日的温暖童话世界中，为你的家人和朋友挑选一份小礼物，将这冬日里的小温暖带回家，传递给更多人。13《蝴蝶》Papillon(法国)时间：2020.11.19-2021.1.10地点：创智天地艺术家:CédricLeBorgne巨大的《蝴蝶》唤起了我们对自然的向往，一种令我们怀念的、沉思的、消失在我们生活中的自然。艺术家希望通过该作品恢复现存物种之间某种形式的平等，唤起人们的好奇心，唤起保护生物多样性的意识。14《动物园奇妙夜》(奥地利)时间：2020.11.21-2021.1.3地点：瑞虹天地艺术家：GeorgOehler作品“动物园奇妙夜”呈现了五个可爱的动物形象，包含：小狐狸，水晶熊，火烈鸟，驯鹿和子母鹿，来分别展示童年的纯真，传递谦和的绅士，感受独立的光芒，彰显自信与热情，并且传递温暖与爱。15《新生活的朝向NewOrientationsofLife》(中国)时间：2020.11.21-2021.1.3地点：瑞虹天地艺术家：郑路《新生活的朝向》该作品雕塑外部，由不锈钢结构网格交织出坚毅的男子身躯，傲然向东挺立;雕塑内部，由柔亮的镜面勾勒出怀抱婴儿的女子，款款而立。该作品伸展双臂，使人们沉浸在刚柔并济、虚实结合的艺术境界中。16《OBJECT#MS-15》(中国)时间：2020.11.19-2021.1.10地点：创智天地艺术家：张周捷ZhangZhoujie《OBJECT#MS-15》这座亚洲目前最大的互动数字雕塑作品，是一个由12480个三角面组成的莫比乌斯曲面体雕塑。借助最先进的计算机编程，贯穿于主体的120米灯带能够实现无限种的灯光变化，并与周围环境产生即时互动。17《光之翼GuardiansWhoShine》(中国)时间：2020.11.16-2021.1.3地点：上海新天地艺术家：陈思思KarenChan《光之翼》用极其简洁的线条在夜空中勾勒出一对对巨大翅膀。仰望这样在夜空中闪烁的优雅奇观，人们可能会非常短暂地失去现实感，忘记自己身处何地而只想跟随。在今年这样一个尤为艰难的年份，寰宇普遍陷入虚无危机，从这条道路上走过，人们可以充分沉浸在这视觉奇观之中，感受寒冷冬夜的光芒指引。

李佳琦直播预告清单2.14 李佳琦直播预告2.14。李佳琦将在2月14日18:00开启直播，这次直播他会给我们带来什么商品呢?下面小编给大家带来李佳琦直播的清单预告，一起来看看吧。李佳琦直播预告清单2.14食品类：1、福牌阿胶 阿胶糕 ￥79/3盒、￥138/6盒2、伊利 纯牛奶 ￥49.5/箱、￥99/2箱3、久年 鲍鱼猪肚鸡 ￥108/盒、198/2盒4、来伊份 香脆猪肉脯 ￥38.9/7包5、湾仔码头 饺子汤圆小笼包组合 ￥99.96、桂发祥十八街 津味麻花 ￥32.85/3盒7、洽洽 瓜子组合 ￥39.2/8袋8、Oatly咖啡大师+原味燕麦奶 ￥939、有零有食 豆乳威化饼干 ￥24.5/5袋10、肯德基开工大吉双人分享餐 ￥56.611、大龙_ 龙富贵儿自热火锅 ￥65.8/4盒生活类：12、金霸王 碱性5号/7号普通干电池 ￥34.9起13、松下 小鲸鱼按摩枕NAD73 ￥19914、飞利浦 剃须刀S5166 ￥44915、素士 复古按摩吹风机 ￥29916、祺加质品 午睡枕 ￥54母婴类：17、贝亲 自然实感第3代玻璃奶瓶奶嘴 ￥132/套18、格罗咪咪 重力球吸管杯 ￥138/15819、顺顺儿 便携盖装湿巾 ￥158/20包20、小白熊 恒温碗/餐盘 ￥179/22921、babycare普迪仔保温杯 ￥79/99/14922、美德乐 丝韵翼智能版双边电动吸乳器 ￥168023、小皮 宝宝果泥 ￥216/10袋24、小皮 有机婴幼儿米粉 ￥208/4盒25、_熙 聚拢防下垂哺乳文胸 ￥186/2件26、_熙 印花纯棉月子家居服 ￥229/套、￥368/2套27、爱他美 经典3段 ￥350/2罐、￥660/4罐美妆类：28、丝塔芙 倍润保湿乳 ￥10929、富梨葡得 奶酪唇釉 ￥69/2支30、夸迪 熬夜弹嫩盈透面膜 ￥458/120g31、甄然 高保湿玻尿酸原液 ￥178/盒32、薇蒂艾儿 清晰亮肤妆前乳 ￥99/30ml33、植感 哲学迷迭香沐浴露 ￥89/3瓶34、黛末 拇指遮瑕刷/三角粉底刷 ￥48/38服饰助播：35、PR西装开叉裤 ￥129.936、Sinbos男士羊毛衫 ￥19937、Sinbos衬衫 ￥13938、对白 鹅绒服/毛衣 ￥38939、亦谷 西装外套 ￥26940、三彩 气质风衣外套 ￥268起41、太平鸟 棒球服 ￥52942、太平鸟 小象卫衣卫裤 ￥23943、zauo 80D多彩美腿袜 ￥49-9844、MK Whitney大号老花信封包 ￥159945、莱尔斯丹 金属马衔扣厚底乐福鞋 ￥44946、周六福 5G黄金甜甜圈项链 ￥1683-173247、唐狮 三款羽绒服 ￥299.9/269.948、北欧时刻 棋盘格毛衣/罗纹大翻领开衫 ￥199/17949、fajo花椒星球fufu鞋 ￥499食品助播：50、安井 锁鲜装丸子组合 ￥89.6/6包51、希杰 必品阁韩式半成品炸鸡 ￥79.852、小梅屋 加量装梅子 ￥39.8/3袋53、老李 卤鸭翅 ￥29.9/15包54、枣粮先生 蜂蜜红枣蛋糕 ￥18.2/箱55、翠宏 辣卤调料 ￥33.8/4袋56、简爱 米布丁 ￥69/10杯57、百山祖 香信菇 ￥35/袋、￥60/2袋58、张宝山 铁棍山药粉条 ￥44/4袋59、兰芳园 奶茶系列 ￥88.5/2箱60、伊利 冰淇淋非常熊猫+甄稀 ￥89/组61、德庄 小方块牛油火锅底料 ￥31.6/2袋62、好欢螺 经典款螺蛳粉 ￥34.8/3袋63、kissport无糖薄荷糖果口香糖 ￥19.9/7盒子

李佳琦直播预告清单1.11 李佳琦直播预告1.11。李佳琦1月11日晚间日七点半直播，那么本次李佳琦会给我们带来什么商品呢?下面小编给大家带来李佳琦1月11日直播的清单预告，一起来看看吧。李佳琦直播预告清单1.11一、直播时间李佳琦 1月11日17:30 开启直播(零食节)二、直播内容1、麦趣尔 纯牛奶 ￥52.8/箱、￥99.6/2箱2、royce生巧克力 ￥158/2盒3、良品铺子 爆浆黑芝麻丸 ￥39.9/盒4、必胜客 超值欢享3人餐 ￥1395、泸溪河 经典铁罐桃酥礼盒 ￥58/罐6、王小卤 虎皮凤爪 ￥74.2/4袋7、麦子妈 团圆家宴10道菜 ￥2968、满小饱 肥汁米线 ￥69.9/6袋9、丹麦皇冠 曲奇礼盒 ￥98/盒10、美好 农家小酥肉/鸡肉小酥肉+酥炸平菇 ￥76.6/2袋11、煌上煌 鸭锁骨+鸭掌 ￥49.912、圣纳西斯 泡芙巧克力味/香草味 ￥88/2盒13、青岛啤酒 福禧罐 ￥58/箱、￥99/2箱14、冻颜密码椰汁 ￥98/12瓶、￥196/24瓶15、好望水 气泡果汁组合 ￥29/6罐16、海天 调味料组合 ￥39.9/7件套17、52度剑南春 500ml*2 ￥93818、朝日 超爽生啤酒新年纪念版 ￥94/18罐、￥188/36罐19、中街 好巧好运系列雪糕 ￥116/13支20、粒上皇 甘小栗 ￥28.4/7袋21、三顿半 数字精品冷萃超即溶咖啡 ￥165/24颗、￥310/48颗22、元气森林 气泡水福气瓶 ￥56.9/6瓶、￥113.8/12瓶23、浙仙梅 杨梅汁 ￥56.8/6瓶24、元气满满 乳茶迪士尼礼盒 ￥50.9/6瓶25、幸福西饼 谷物语·燕麦果果蛋糕兑换券 ￥12826、夏桐 天然高泡葡萄酒 ￥336/2瓶27、有零有食 袋装榴莲冻干 ￥68.8/3袋28、饭大师 五常大米 ￥99/20斤29、奥兰 小红帽半甜红葡萄酒 ￥199/8瓶30、杞里香 黑枸杞原浆 ￥119/4盒28袋31、堂吉世家 甜起泡葡萄酒 ￥88/3瓶32、雪海梅乡 蜂蜜加应子 ￥29.9/6袋33、知味 家宴礼盒10道菜 ￥26834、小小的我 新疆西梅干 ￥31.9/2袋35、零食工坊 芒果干 ￥39.9/6包36、肉管家 黑安格斯Choice级眼肉西冷牛排 ￥21837、嘻螺会 加臭加辣螺蛳粉 ￥35.9/5袋38、三都港 调味黄花鱼 ￥84.9/4条39、方家铺子 通心桂圆肉 ￥45.9/4袋40、川娃子 0脂鲜椒蒜蓉酱 ￥39.8/4瓶41、觅_ 紫衣腰果 ￥53/罐、￥96/2罐42、创味工坊 一品蛋酥 ￥33.3/6袋43、桃李 酵母面包 ￥24.8/8袋、￥44.6/16袋44、榴芒一刻 榴莲千层盒子 ￥89.95/盒、￥139.9/2盒45、天福茗茶 金骏眉红茶礼盒 ￥109/盒46、不二家 经典棒棒糖 ￥39.8/76支47、狄妮诗 72%黑巧克力 ￥119/1.3kg48、洽洽 坚果礼盒 ￥75.9/1922g49、原本记忆 豆干大礼包 ￥59.950、秋林里道斯 哈尔滨红肠 ￥78/10支51、瑞士莲 软心牛奶/精选巧克力 ￥139/2盒52、华味亨 小核桃仁/碧根果仁 ￥11953、良品铺子 罐装坚果组合 ￥129/3罐54、奇圣 手撕牛肉干 ￥59.8/2包55、盼盼 非油炸零食大礼包 ￥39.956、肖三婆 酸辣柠檬鸡爪 ￥46.8/3袋57、卫龙 零食组合 ￥49.958、陶陶居 包点套餐 ￥99/5袋59、藤桥牌 轻脆鸭舌 ￥39.9/180g60、hake百乐蛋爆米花 ￥19.9/罐、￥38.8/2罐61、格力+高 三丽鸥家族新年萌趣礼盒 ￥8962、祥禾饽饽铺 黄金竹 ￥39.9/3袋63、刘米雅 岩烧芝芝脆饼干 ￥39.9/7盒64、柏慧 精制肉肠 ￥66.6/3袋65、一米市集 锅巴分享桶 ￥29/桶、￥49/2桶66、鳗鲡堂 日式蒲烧烤鳗 ￥79/500g、￥148/1000g67、泉润鸭寨夫人 泡椒味无骨鸭掌 ￥38.7/3袋68、国联 翡翠生虾仁 ￥89.9/3袋、￥149.8/6袋69、酱卤大叔 吮指肉脯 ￥49.8/6袋70、卡乐比 海太系列薯片 ￥69/6袋71、雀巢 脆脆鲨虎年大冒险礼盒 ￥74.9/盒72、澳门永辉 传统蛋卷 ￥64.8/2盒73、喜之郎“喜爱礼”年货礼盒 ￥49.8/盒74、Gemez小鸡干脆面烧烤味 ￥66.8/2盒75、卢正浩 明前龙井茶礼盒 ￥149/盒76、桂格 5系列麦片 ￥64.9/4袋77、皓月 肥牛/肥羊片组合 ￥158/5盒78、固本堂 铁棍山药粉 ￥52/箱、￥99/2罐79、三家村 藕粉 ￥43/2罐80、老金磨方 黑芝麻丸 ￥96/3袋81、乐纯 酸奶全家福 ￥142.8/12盒82、安慕希 黄桃燕麦酸奶 ￥49.5/提、￥99/2提83、OATLY咖啡大师+原味燕麦奶 ￥93/3瓶84、桃花姬 阿胶糕年货礼盒 ￥269/4盒85、千年珍 人参片 ￥129/盒、￥198/2盒86、正官庄 红参石榴饮 ￥99/盒、￥198/2盒87、旺旺 旺仔牛奶+巧克力奶礼盒装 ￥4888、德运 全脂奶粉 ￥99/1kg*289、枣粮先生 巴旦木奶枣 ￥26.9/125g*290、康维他 麦卢卡蜂蜜UMF10+礼盒 ￥499/2瓶91、黄松甸 黑木耳 ￥34.9/袋、￥65.8/2袋92、盛耳 雪耳银耳花 ￥29.8/3罐93、百山祖 山珍菌菇大礼箱 ￥17894、金字 土香肠 ￥59/3盒95、福临门 家香味沂蒙土榨花生油 ￥145.9/6.38L96、回味赞 鸭血粉丝汤 ￥59.9/6盒97、第八代五粮液52度 ￥2350/500ml*298、加点滋味 涮火锅风味汤底 ￥39.9/5盒99、蔡林记 多口味热干面 ￥34.8/2盒100、湾仔码头 水饺汤圆组合 ￥119.9 加赠101、觅_ 阿富汗手剥松子 ￥99/罐、￥188/2罐102、齐云山 南酸枣糕 ￥46.8/罐 加赠103、全福德 鲜果冰糖葫芦 ￥89104、王老五 花生酥 ￥29.9/3袋105、郝小子 高汤猪蹄 ￥26.6106、彼得家 盐_风味烤全鸡 ￥59.9/只、￥89.8/2只107、浩和海派央厨 海鲜大盆菜 ￥268三、图片预告

无糖牛奶有以下品牌:金典牛奶、蒙牛牛奶、舒华、伊利、光明。1.无糖豆奶不方便吃豆腐，豆腐皮/切丝/豆干，也不方便天天打豆浆。直接选择包装好的无糖豆浆是个不错的选择。本文提到的三款无糖豆浆都可以选择，最推荐维他奶加无糖豆浆，因为它强化了钙，正好弥补了吃豆制品时需要补充的这部分钙。对于连牛奶鸡蛋都不吃的素食者来说，很容易蛋白质摄入不足。各种植物奶中推荐无糖高蛋白豆浆。2.其他无糖植物乳OATLY原味无糖燕麦奶、Dream&Joya无糖杏仁奶、Maeil牌无糖杏仁奶都是钙强化的。对于需要补钙的朋友来说，可以算是一种补充，但不能代替牛奶。此外，这些无糖植物乳能量较低，对于想喝甜饮料但又不喜欢甜饮料高能量的朋友来说，也是一个选择。表中各种无糖植物乳的能量为:Maeil牌无糖杏仁乳:14kcal/100mlDream&Joya无糖杏仁乳:16kcal/100ml椰奶。3大卡/100ml露露无糖杏仁奶:28大卡/100ml六个核桃品牌无糖核桃奶:29大卡/100mlOATLY原味无糖燕麦奶:46大卡/100ml。这些无糖植物乳也适合一群人，就是单纯喜欢口味的朋友。无糖牛奶是指含糖量不超过0.5%的牛奶。

40年君子兰，换盆拆出100盆花！花友“Carlos”有一盆养了超大的君子兰，高度至少一米四，品种是红花毛兰串。秋天一到，他发现君子兰把花盆的土都吃光，不换盆不行了！但是盆君子兰实在是太太太大了，平常挪动位置的时候，都得家里3个壮汉一起上，才能搬动。可眼下只有自己一个人在家，搬是搬不动了，咋办呢？为了顺利换盆，Carlos提前准备了滑轮滑轮和能拉千斤的拉线钳。先用绳子将君子兰整个捆扎起来，再调整角度，借助滑轮将君子兰吊起来。说起来容易，做起来难。一开始捆扎的时候，总是调整不好角度，不是高了就是低了，吊到一半又掉回去了，后来Carlos不断调整角度、高低，终于给它脱盆了！这时候一看表，原来从晚上一直忙到了凌晨4点，真是累人！脱盆的君子兰，接下来就要准备分盆了！Carlos将根系上的土扒拉开，然后将整盆大的君子兰分盆，掰成一个个小的君子兰植株。好家伙，这盆40年的君子兰，足足分出了50多棵小苗。首先进行修根，对于根系上的老根、弱根、空根等，狠心剪掉，根系只需要保留健壮的部分就行了。修剪后的君子兰，最好放在多菌灵溶液中浸泡半个小时，达到杀菌消毒的目的。对于花友“Carlos”来说，这盆君子兰这么大，分株后的小君子兰数都数不清！于是他准备了100个紫砂盆。砂盆透水又透气，给君子兰用了不会烂根，而且破了后敲碎成小块也能垫盆底，简直一举两得！之后准备疏松透气的营养土，将分株后的君子兰上盆。这么多君子兰，上盆可真是累，足足花了Carlos3天时间，感觉腰酸背痛，比去插秧还累不过再辛苦也是值得的！换盆后的君子兰，继续好好养护一段时间，这么多君子兰一起开花的时候，家里立马变成小花园了！3米高的牡丹树，比房子还高！大家平常见到的牡丹，都是特别低矮的，但是也有特别厉害的花友“牡丹归来”直接将它养成了牡丹树，简直让人震惊！这棵牡丹树，高3米，冠幅就有2米五，品种是玛瑙盘，开花的时候至少有100朵，简直是当之无愧的“牡丹王”！而在山西的一个村里，有个90多岁的老奶奶。她在30年前亲手种下了一棵白牡丹，如今也已经长成了3米高的牡丹花树了！每年牡丹开花的时候，满院子都是香气，不仅村里的姑娘们喜欢来看，甚至许多摄影师都慕名而来，让小院变得更加热闹！而另外一位花友“穆棱普及”家里也有一棵养了20多年的牡丹，是姥爷的战友从洛阳老家带来送他的，后来拆迁的时候，直接移栽送给了他。移栽后第一年，因为担心牡丹开花影响成活，花友思索再三直接人为消苞，希望明年能开出更漂亮的花吧！3年的朱顶红翻盆，冒出一个大肥朱！花友“不曾放_的_想”家里有盆朱顶红，养了3年没有换盆了，刚刚拿出来的时候简直吓了一大跳，哎呀，这朱顶红咋这么大？比拳头可是大多了！这朱顶红种球到底多大？花友拿旁边的浇水壶对比了一下，嘿呀，这朱顶红的直径，快跟浇水壶的尺寸差不多了！对于能养出这么大的朱顶红，连花友“不曾放_的_想”自己都觉得不可思议。他测量了一下喷壶的尺寸，大概是10cm，由此推算，这个朱顶红的种球，至少10以上了，真是名副其实的大肥朱！能养出这么大的朱顶红，花友“不曾放_的_想”有一套自己的方法，使用烧垃圾下边的黑土，施肥很少，只是偶尔给它浇点复合肥，然后将它放在顶楼晒太阳，隔2天浇1次水就搞定啦！蟹爪兰开成大花塔，开花直冲房顶！对于喜欢蟹爪兰的大神来说，不断嫁接，让它变成漂亮的花塔，是一件特别有成就感的事情，五颜六色的蟹爪兰一开，家里的格调顿时就提升了！除了开花漂亮，还有活的时间久的，像是下图的蟹爪兰，到现在为止25年了，当时是用木麒麟嫁接的，一共嫁接了5层，枝条特别粗壮，看上去超级大！跟蟹爪兰长相相似的仙人指，也有一盆活了20多年的，而且还是嫁接的，枝干特别粗壮，完全变成了木质化的老桩，简直变成一盆老寿星啦！甚至在国外，还有一个活了160多年的仙人指，叶片密密麻麻，开花又多又漂亮，客厅里摆一盆，真的是镇宅之宝了！盆里撒一把种子，多肉挤爆盆！要说最爱挤挤挨挨的多肉，那肯定要属生石花了！特别是瞧瞧花友“兔纸它妈”的生石花，直接撒了一把种子在盆面，整个花盆密密麻麻冒出了一大片！等到生石花逐渐长大后，更是密密麻麻长满了整个盆面，连一点土都看不到了！别看大家都口里声声羡慕，但是等到真的移苗的时候，整个人都要累死了！将密密麻麻的生石花从花盆里小心挖出来，梳理一下根系，给它稍微修修根，然后晾2-3个小时，准备移栽到新的花盆里，这么小的小苗挨个拿出来，眼睛都要瞎了！将生石花移栽到新的花盆里，先放在散射光好的地方缓几天，缓苗几天后，就可以搬到光照好的地方多晒一晒了，生石花会变得越来越漂亮！当然啦，大家也可以用生石花在花盆里摆出各种造型，不管是心形、小花朵，还是小脚丫，全都特别可爱！20年的麒麟掌，2.8米高戳屋顶！很多花友都知道，在家里养盆麒麟掌，能够镇宅守家，堪称“守家树”而且麒麟掌越高大，放在家里越霸气，特别是能养20年的麒麟掌，那绝对是成精了！花友“hanyk567”家里有一棵盆栽的麒麟掌，已经养了20多年，现在差不多有2.8米高，马上就要长到二楼的窗户去了，真是名副其实的镇宅树！种在花盆里的麒麟掌，生长当然会受到一定限制，但是如果你地栽在了院子里，那生长可就完全不受任何限制，风吹日晒雨淋，变成了名副其实的守家树！如果嫌它长得高，也可以拿着大剪刀，咔嚓咔嚓修剪，给它砍头修枝，让它株型更矮胖美观！剪下来的枝条别丢，拿出去卖，15块一棵都有人要，发财了！除了麒麟掌，仙人掌科的植物，都能长得特别高大，只要给足了光照，个个都能长成巨无霸，连房顶都要被戳破了！养白檀，满盆都是毛毛虫！白檀的外观，仔细一看像是毛毛虫趴在花盆里，特别是当它长满整个花盆的时候，爆出了一大片，完全称得上是巨无霸！特别是当满盆白檀都开花的时候，整个花盆都是红色的花苞，看上去比蟹爪兰还要漂亮呢！而且白檀特别好养，平常只要放在室外光照好的地方多晒一晒，盆土里可以掺点河沙之类的疏松透气，就能让它长得越来越快了！想要白檀开花多，可以在开花前给它喷点0.2％磷酸二氢钾溶液，如果想要得到更多，也可以直接掐下一段茎，平放在花盆里，一般10天左右就能生根成活，很快又能爆满一大盆了！20年的仙人球，一下能开30朵！花友“佛系车手”有一盆仙人球，养了快20年，开始只有小小的一颗种在泡沫箱里，压根不管不问，一直丢在阳台，而且从来不浇水，只有下雨的时候从屋顶掉下一点水。就这么不管不问的靠天吃饭，竟然让它从小小的一颗，变成了如今的巨无霸，冒出来的小头数都数不清楚。另外一位花友“FiNAL幻想FiNAL”有一盆养了20年的大白草，开花的时候足足有17朵，整个花盆都被占满了！养了这么多年的仙人球，压根没什么秘诀，只是把它丢在了老家的院子里，风吹日晒雨淋，基本不怎么管，结果反而越长越旺了！仙人球皮实又耐养，对于很多懒人来说也能养得好，周围一问，原来不少花友家里的仙人球，都养了20多年呢！

牛奶用的是朝日唯品，U0001f351售价在90元两瓶，算是不错的；燕麦奶用的是Oatly，星爸爸同款；淡奶油用的是Anchor安佳；椰浆用的是kara，都是奶茶店爱用的些原材料！所以总体来说，用料也没有特别突出，价格还是有点小贵的！！

top [tCp] n. 顶部, 顶端, 极点, 顶蓬, 陀螺, (常用复数)根菜植物的叶子, 上部, 盖子 adj. 最高的, 顶上的, 头等的 vt. 盖, 戴, 高耸, 达到顶端, 截去(植物)顶端, 高过, 超越 vi. 结束, 完成, 胜过

认为你觉得可爱的随便叫就好了，不要拘泥于形势，别人叫得不如自己创的

由我国广东东阳光药业有限公司自主开发的HEC121120，最新发布时间：2020年9月2日，该药将进行第1期人体临床研究（尚未招募）。本研究临床试验编号：NCT04536532，主要在 健康 人和慢性乙肝患者中进行，评估安全性、耐受性、药代动力学以及抗病毒活性。 乙肝国产在研新药121120，国内外两项登记，健康人中进行 见上图，来自全球临床试验数据库和中国临床试验数据库中，HEC121120我国试点医院：吉林大学第一医院，登记日期：2020年8月13日，试验题目：单中心、随机、双盲、单次和多次给药，评价HEC121120在 健康 受试者和慢性乙肝患者中耐受性、药代动力学特性以及抗病毒活性的I期临床试验。9月2日最新登记的I期临床试验是另外一项国外尚未招募的，两项试验未来都将评估 健康 人和慢性乙肝中的上述项目。 HEC121120暂定片剂型，国外未来将启动的是I/II期临床试验，总共分为两个部分组成： 健康 人和慢性乙肝患者。 健康 受试者将进行单剂量、多剂量和食物效应研究。第一，单剂量研究共有6个剂量组，分别是25毫克、50毫克、100毫克、400毫克、600毫克、800毫克。25毫克队列作为实验队列，计划纳入4名受试者（男性或女性），他们将使用HEC121120片。 其他队列包括10名受试者，其中8人服用HEC121120片，2人服用安慰剂，不分性别。每个受试者只参加一个剂量组，每组分为两组。食物效应：将有一个剂量组（200毫克），只有当一个剂量组已经完成并安全且耐受良好时，才允许进入100毫克剂量组。本剂量组共纳入18名受试者，分为A、B两组。多剂量研究：12名受试者组成1剂量（200毫克）队列，其中10人服用HEC12120片，2人服用安慰剂，男女比例尽可能接近。 所有受试者将连续5天接受HEC12120或安慰剂、给药频率、给药周期均根据单剂量和多剂量研究确定数据。慢性乙肝患者：共3个剂量组（100毫克、200毫克、400毫克）。每个队列由14名受试者组成，其中12名接受HEC12120片和安慰剂，2名接受恩替卡韦和安慰剂。根据 健康 人耐受性和PK研究结果，确定慢性乙肝患者的给药方法和剂量。每位受试者只参加一剂队列。最初用药频次为每日1次，连续28天。在第7天、第14天、第21±2天、第29天、第35±2天进行安全性和抗病毒活性评估。 本试验预计纳入126名受试者，研究将于2020年9月30日开始，预计初步完成日期：2022年7月7日，预计第1期研究完成日期：2022年9月15日。试验设计如下：手臂干预/治疗，实验：HEC121120片，第一部分（ 健康 志愿者）：单剂量研究：共6个剂量组：25毫克、50毫克、100毫克、400毫克、600毫克、800毫克；食物效应：200毫克多剂量研究：200毫克第二部分（慢性乙肝患者）：共3个剂量队列：100毫克、200毫克、400毫克。 安慰剂对照品：HEC121120安慰剂片，单剂量研究：每一剂量的HEC121120和安慰剂将在禁食至少10小时后，在早餐服用约240毫升水。多剂量研究/慢性乙肝患者：研究剂量、给药方法、给药频率、给药周期均根据单剂量/多剂量研究数据确定。活性对照品：恩替卡韦片 ，第二部分（慢性乙肝患者）：0.5毫克，慢性乙肝患者在禁食状态下，连续28天口服恩替卡韦，每日1次； 第二部分（慢性乙肝患者）：0.5毫克，慢性乙肝炎者：禁食状态下连续28天口服恩替卡韦安慰剂。本研究主要结果指标：第1天至第35天，不良事件发生率；第1天至第7天，研究药物的最大血浆浓度；第29天至第35天，乙肝病毒DNA测定。以上试验设计和登记、完成I期试验日期，发布于临床试验数据库中，该药为我国药企自主研发的在研乙肝新药，登记显示，该药目前国内外各有一项登记的临床试验信息。

PPG老总携款出逃很久了，现在已经没有PPG这个品牌了，被阿那托勒收购了..现在有HANY、G2000、凡客、占姆士等，品牌定位和工艺质量比ppg好多了，凡客产品种类很多的，价格也比较诱惑，像HANY和占姆士，都是专业做衬衫的牌子，质量和服务没得说，以后买衬衫可以考虑看看这几家，忘了PPG吧

无糖纯牛奶，常见的有伊利、光明、三元等脱脂纯牛奶延伸全脂鲜奶，脂肪含量为≥3.1%低脂牛奶，脂肪含量为1%～2%。（也叫半脱脂牛奶）脱脂牛奶，脂肪含量为≤0.5%。

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HanySaqr外文名：HanySaqr职业：制作人代表作品：《我的麦克风》合作人物：AhmadAbdalla主要作品