小品（越搞笑越好）

超幸福鞋垫 建议你看看

1、张：我们家是吹牛世家!2、王：我们家还是吹牛专业户呢!3、张：我们家吹牛不纳税。4、王：我们家吹牛还不交钱呢!5、张：不是吹，我一出生就会上厕所。6、王：爬着去?7、张：谁刚出生就会爬呀!8、王：那怎么去?9、张：床就当厕所了呗!10、王：这叫尿床!11、张：要说吹牛，我可是没人能比。12、王：我不信，你敢不敢在这比一比?13、张：在这吹没问题!14、王：要说这饭量大，我一顿饭能吃五碗面条!15、张：我一顿饭能吃八斤水饺!16、王：哎呀，我发烧了!17、张：昨天晚上我也发高烧啦!18、王：我高烧六十七度。19、张：我高烧九十四度。20、王：你也不怕烧死啊!21、张：晚上睡觉我手里攥着一把玉米，第二天一看，全成爆米花了!22、王：晚上睡觉我盖着一床被子，第二天一看，被子烧了个大窟窿!23、张：我比楼高!24、王：我头顶天，脚踏地，伸手能抓大飞机!25、张：我上嘴唇顶着天，下嘴唇顶着地!26、王：那你的脸呢?27、张：吹牛的人不要脸了!28、王：哎!??29、张：还想吹什么?30、王：告诉你呀!我这人能耐可大啦!31、张：有什么能耐?32、王：我这人能用耳朵看书。33、张：你没问问我有什么能耐吧?34、王：你有什么能耐?35、张：我经常用鼻子吃饭。36、王：那我能用胳肢窝找矿。37、张：我能用嗓子眼发电。38、王：我隔着墙能看见人。39、张：我隔着你衣服能看见你钱!40、王：昨天晚上我请同学吃饭啦!41、张：我昨天晚上也请同学吃饭啦!42、王：我怎么吹，他怎么吹呀!43、张：来吧!44、王：吃着吃着坏啦!我把筷子咽下去啦!45、张：我吃着吃着也坏啦!我把勺子咽下去啦!46、王：我吃着吃着又坏啦!我把盘子咬下一块来!47、张：我吃着吃着也坏啦!我把大碗咬下一块来!48、王：我吃着吃着又坏啦!我把那桌子给咬下一块来啦!49、张：我吃着吃着又坏啦!我咬??我把自己鼻子咬下来啦!50、王：啊?你够得着吗?51、张：我跷着脚咬的!你管得着吗?52、王：像话吗?

六一儿童节小品剧本

要求具体一点,

校园小品 人物：团支书，小艾，小玲 场景：教室 团支书：同学们，同窗们，同志们，同胞们，同。。。同。。。同什么们！请大家听我说一句！ 二人：说吧。 团支书：你们听不听啊？ 二人：听着呢！ 团支书：真的听？ 二人：真的! 团支书：确定？ 二人：确定。 团支书：不反悔？ 二人：不反悔。 团支书：你们是认真的？没骗我？ 二人：你说不说啊？ 团支书：噢，我开始说了！----我要说什么来的？ 二人晕倒。 团支书：啊！！！！对了！ 二人坐起。 团支书：我真的忘了我要说什么！ 二人又晕倒。 团支书：好了，言归传正，你们再不能醉死梦生了！你们一定要自强不息，自告奋勇，自，自，自。。。好好改过，抵制日货！ 小玲：这都什么乱七八糟的！ 团支书：小玲！你为什么上课要睡觉？ 小玲：我困故我睡！ 团支书：你为什么不在宿舍睡？ 小玲：我也想啊！可老师不让走！ 团支书：你就不能下课睡？ 小玲：我下课了也睡！ 团支书：那你晚上做什么？ 小玲：你晚上做什么？ 团支书：睡觉啊！ 小玲：我们这个习性一样！ 团支书：你除了睡觉还做什么？ 小玲：很重要的事！----吃饭！ 团支书：那学习怎么办？ 小玲：我也想咨询这个问题呢！ 团支书：同学！请端正态度！为什么一天到晚都睡觉？ 小玲：是啊！ 团支书：就不能一晚到天睡吗？ 小玲晕倒。 小艾：哈哈哈！ 团支书：小艾，你怎么总是玩游戏？ 小艾：心理需要！ 团支书：游戏有什么好玩的？课余时间玩玩就算了！最瞧不起你们这些玩游戏的，一点技术含量没有！告诉你老师很生气，后果很严重！ 团支书：同学们，同窗们，同志们，同―― 二人：你就直说吧！ 团支书：同什么们！ 二人晕倒。 团支书：燃烧我们的青春吧！ 小玲：没火柴！ 团支书：努力奋进吧！ 小艾：没力气！ 团支书：来来来，我们一起用功吧！ 二人趴下：唉！ 团支书：打起神精来，抓紧时间，让我们―――― (下课铃响。) 团支书：――――吃饭去！ 二人：耶！ 考试疯云（校园小品） 人物：小艾，小伍，小玲，老师 场景：教室 内容： 小玲趴在桌上睡觉。 小艾丢了本书在旁边，出去。 小伍进来，坐在小艾的位置上。 小艾（进来）：唉，哥们儿，真是莫名其妙，是不是在搞笑，难道你没看到，这个座我已经占了！ 小伍：丁是丁，卯是卯，其实我占的比你早！ 小艾：我一大早就来了，咋没看见你呢？ 小伍：我昨天晚上占的。 小艾：最后一排是我的专利！为了它，我每天早早地起了床，抢破了头，血直流，这个位置不能丢！ 小伍：最后一排是我的骄傲，风水宝地这边独好。要想把我从这赶跑（小艾：——咋地？）劝你趁早拉倒！ 小玲醒来：吵什么吵什么吵？ 一大早就在这么神圣的教室里吵架，浪费大好青春！ 知道你们犯了什么错误吗？啊？ 小艾：知道。 小伍：我们不吵了。 小玲：你们最不可原谅的是——把我吵醒了！ 小艾坐在小玲前面。 小艾：最后一声得，还是发扬风格。哥们，考试照着我点！ 小伍：啊？今天考试啊？ 小玲：可不？我今天手都麻了！ 小艾：吓的噢？ 小伍：睡觉睡的吧？ 小玲：都不对！打小草累的！ 小艾：哎，想我昨晚点灯熬油地折腾了大半夜呀！ 小伍：哎呀，发奋学习了？ 小玲：你也打小草？ 小艾：哪呀，我在想考试的策略！ 小伍、小玲凑过去：想到什么? 小艾狂笑：告诉你们，这招绝了！ 小伍、小玲：快说啊！ 小艾：照书抄——（拿起书） 小玲：去死！ 小伍：是个好主意！我咋没想到呢？ 小玲：得了吧。你这也叫绝招？ 哎，为了缓解一下紧张的气氛，我给你们出道幽默智力题儿。 小艾、小伍不理她。 小玲：说，考试答卷分几步？ 小艾、小伍凑过去：几步？ 小玲：分三步！ 第一步：把名字写上。（两人点头） 第二步：把题目看一遍！（两人点头） 第三步：——把卷纸交上去！ 小艾：交白卷哦！ 小伍：什么破题啊？ 小玲：我再给你们出一道题儿；说，今天考试了，谁没来？ 小艾：今天考试谁能不来？小玲？ 小玲：我不在呢么！ 小艾：看看四周，小伍？ 小伍：在呢！ 小艾：啊！我知道了——小艾！ 小伍：你是白来了！来了跟没来还不一个结果！ 小玲：答，老师呗！还没来呢！ 老师走进来。 三人吓一跳：来啦？怎么说不来就来了呢？哎呀！（吵闹） 老师：叫什么？癞蛤蟆进来了哦？ 三人笑。 老师：严肃点！这考试呢！一点职业道德都没有！这年头最重要的是什么？——分数！分分分，你们的命根！（邪笑）考考考，俺们的法宝！ 小艾：抄抄抄，咱们的绝招！ 老师：快发卷纸！考试了也不早点来，这都几点了！考试都开始了半小时才来！干什么去了啊？ 发卷。 老师：考试时间共两小时！不超过一小时不许交卷！想答卷的同学请拿起笔，不想答卷的同学请原地休息。想上厕所的同学——请约束好自己！ 小艾：我把老师好有一比， 他是耗子找猫当三陪——要求无理！ 小玲：就是！难道他是传说中的说唱歌手，要不嘴里怎么就叨咕叨咕的没完？ 老师：肃静！你们要比树还静！知不知道你们犯了多么严重的错误？比盐海重！ 三人开抄。 老师：（指小艾）这位同学请不要抄了！ 小伍、小玲：我没抄啊！ 老师走到了小艾面前：同学，别抄了！ 小艾：你怎么知道？我放在桌子里抄的！ 老师：你桌子前面的板掉了，我都看见了！ 小艾：（看了看）哎呀！真倒霉！ 老师没收小艾的卷纸，小艾刚想站起来走。 老师：坐下！不到一小时不许出去！ 老师走到小伍旁边，小伍把卷纸拿到桌里去抄。 老师：行了行了，别装了！ 最看不起你们这些拿书作弊的，一点技术含量都没有。 你刚才怎么抄来的？这样？这样？ 小伍：再低点再低点！ 老师：（没收了小伍的卷纸）你也坐着反省一下，为什么拿书作弊？ 小伍：也不想拿书啊！谁让我没像她（小玲）一样打好小草的！ 小玲瞪大眼睛看着小伍。 老师：这就对了，下回记得打小草！我就喜欢这种用功的孩子。 老师：到点了！交卷。 收好卷纸。 老师：好。记得下午来考高数！（下） 小艾：啊！下午还考高数？ 小玲：啊！！下午考高数！（拿起小草）刚才考了什么？ 小伍：高……数？！那是什么树？ 三人：研究下怎么打小草吧！ 老师走进来（老师均由一人换装扮演即可）。 小艾：语文老师！ 老师：小艾，你怎么写作文的！（卷纸给小艾） 小艾：怎么了？ 老师：你读读。 小艾：《我的老师》，我的老师长了一张瓜子脸…… 老师：等下，（拿出一大牌子，上写爪）你这是瓜子脸的瓜吗？你写来的是我的老师长了一张爪子脸！ 小艾：老师，爪子脸也是脸，就不能凑合看吗？ 老师：你接着读。 小艾：我的老师长的真漂亮，真漂亮，真漂亮呀真漂亮，真漂亮呀真漂亮…… 老师：停！你写那么多真漂亮干吗？就这么一直写到了结尾！ 小艾：老师，作文不是要求不能少于500字吗？ 老师：那你就只写真漂亮？ 小艾：不是要求写出真情实感吗？这就是我的全部感情啊！ 老师：哼哼，告诉你，你才496字！ 小艾：哦！那再补一句：真漂亮啊！ 老师：你看看你的古文翻译，触槐而死你怎么译的？ 小艾：找棵老槐树上吊了！ 老师：为什么是老槐树？你看你解释词语，解释逝世，你竟然写去死！ 小艾：噢，我本想写死去的！ 老师：（一脸无奈）你，你又挂了！ 小艾：再给我一次机会吧！我都重修五次了！ 老师：好吧，我就给你个机会。听说过疱丁解牛，游刃有余吧？你用游刃有余造个句子，对了我就给你过！ 小艾：游——刃——有——鱼？！鱼……鱼，鱼在水里游，游刃有鱼…… 老师：（笑了）恭喜你，获得了—— 小艾：过了？ 老师：（冷漠）第六次重修的机会。（下） 小玲、小伍：算了，快来研究高数小草吧。 老师进来。 小伍：哲学老师！ 老师：小伍！ 小伍：有！ 老师：看看你的卷纸！ 我的问题是：这就是问题，请作答。 你怎么答的？ 小伍：这就是答案，请给分……不对吗？ 老师：你这叫问题吗？ 老师：你——好，下一道， 论述题：什么是勇气，你怎么没答？ 小伍：我答了啊！ 老师：就写了五个字！ 小伍：（读）这就是勇气！没错啊！然后我下面的题都没答就交卷了，我把勇气解释的多好呀！ 老师：你——你等着挂吧！ 小伍：老师！再给我次机会吧！我挂了十五次啦！ 老师：那我问你两个问题。就看你的造化了…… 小伍：两道——太多了！ 老师：好，第一题答对了！第二题你不答我也让你过，你有多少根头发？ 小伍：如果我是秃子就好了。 老师：答啊！ 小伍：123456789根！ 老师：你怎么知道？ 小伍：老师，第二题我可以不答！ 老师：好！很好！非常好！拿着（递给一张纸） 小伍：这是—— 老师：重修单！（下） 小玲、小艾：快来研究高数—— 老师进来。 小玲：英语老师！（欲跑） 老师：小玲,跑什么呀？没吃早饭呀！ 小玲：没吃—— 老师：我看见你早上吃饭了呀！ 小玲：——明天的早饭！ 老师：小玲，看看卷纸，你这阅读理解没一个对的！你是不是根本没读就直接看题目选的？ 小玲：不是！ 老师：还敢狡辩！ 小玲：我连题目都没看，直接看答案选的！ 老师：还有你的作文！怎么看着眼熟？ 小玲：能不眼熟吗？阅读理解每段第一句话拼起来的…… 老师：小玲，你该觉悟了！你这次—— 小玲：啊！老师，我都挂五、十五，不，五十次了！不能再挂了啊！ 老师：不是我不给你过……这……比如，你能翻译出evening dress是什么意思吗？ （对观众）是晚礼服！ 小玲看着小艾、小伍。 小艾：evening是晚上吧，最适合大游戏！ 小伍：dress是衣服，MM总吵着买！ 小玲：哦！老师，我知道了！是夜行衣！ 老师摇摇头。（下） 小玲：不行，我得找老师去！你们俩慢慢研究吧！（下） 小艾：算了，还是好好学习吧

二人转。我只见过三人的小品。历届春晚上就有两人的，建议你去看下。

6人校园小品剧本《21世纪什么最贵》 一等奖作品：《21世纪什么最贵》 人物：5个演员+1旁白 内容：大马波和小马波在学校里不遵守规章制度吊儿郎当，长大变成了两抢劫犯 寓意：好好读书，少走歪路 小品 21世纪什么最贵 【场景一】 旁白：请同学们注意离考试结束时间还有10分钟 小：历史上第一个登月成功的人。 大哥这道题我实在不会 大：你有没有一点常识啊！ 嫦娥嘛。 第二个上去的是后羿 第三个上去的就是色 *** 的猪八戒咯 小：哦！对啊 大哥果然是阅历丰富啊. 大：不丰富怎么当你的大哥啊 嗯 跟我混了这么多年口才也变得越来越好了嘛 果然是老子可教也 小：小弟，文化程度就是和大哥不能比啊。 小：继续看卷子 发现还是不会，（就踢一下郑的板凳） 郑：（侧头瞪一眼，转回来 ，继续写） 小：拽一下郑的衣服说：帅哥？班长？欧巴~~，给我抄一下呗~ 郑不予理睬。 小：转头对大哥说 再给我看几道题呗~（伸头看过去） 大哥：摆出很尴尬又很教育人的样子：我跟你说了多少边了 21世纪什么最贵？ 诚信！ 考试能作弊吗 能看我的吗 还不给我看书去！ 小：唉，靠人不如靠己，（找书）物理？不是，化学？不是，…..哦~找到了，就这本！！（转头）大哥！大哥！我找到了！ 大：还不快翻书！（拍下小的头~） 小 小心谨慎的拿书抄。 （先翻目录，哦~42页） 吴：（抬头）咳咳！(全场安静，小立马把书塞进桌洞，吴继续低头看书) 小：呼，监考这么严！吓死我了（拿出书 不是刚内本 翻到42页开始抄） 大：（踢一下小的凳子）给我看一`````` 小：（倒地）哎呦！疼死了··（书掉地下） 吴：（走过来 捡起书）~历史考试你拿语文书来抄？） 小 被赵老师揪着耳朵赶出了考场喊道：痛痛痛痛痛！！ [第二幕] 大坐在桌子上，小给大捶背。 小：大哥，昨天老师太变态了 抄错书还说我作弊 大： *** ！你还好意思说老子的脸都给你丢尽了。 小委屈的模样轻声的说：你也不是往上面抄了几题 吴：上课！ 郑少秋：起立！ 吴：同学们好！ 集体:老师好！（每个同学的神态动作都不一样） 吴（神态要气愤）：念到名字的同学来拿昨天考的试卷 小马波！ 吴: 你虽然是作弊 我还是给你分数了。 小：（兴高采烈）：老师你太漂亮了， 从来没见过这么漂亮的老师！ 吴：我话还没有说完 因为你作弊以后的成绩也没有一题是对的 O分。 小 回到座位对蔡说：从来没见过这么丑的老师. 吴 继续念到：大马波！ 大 迅速得跑到讲台上一看成绩（手舞足蹈）：也！我90分 90分啊！ 给大家看看奥 （很炫耀的给其他同学看） 吴：哦，不好意思大马波同学。 这张试卷才是你的。 大沮丧的拿了自己的试卷 郑少秋 上去拿试卷 老师的表情很骄傲并微微点头 小问：大哥你多。 ？ 大： 闭嘴！ 吴：你们这帮人啊 现在逃避学习，将来痛苦的也只会是你们 多向班长郑少秋学习学习 什么功课成绩都好一些 生活就更精彩一些 将来郑少秋（本小品剧本来源于胖蛋小品搞笑大全pangdan）同学肯定比你们有出息！我去拿份资料 郑少秋你管下班级 （说完走出教室） 大：对小做一个要烟的手势， 小：（翻出口袋）大哥，没了 昨天最后的五毛钱都给你买烟了。 大：我不管，你立马给我找去！ 小（跑出去）一会进来拿了半支烟 大喊：大哥 大哥，我找到了 找到了！ 大：拿到手上 很嫌弃的看下烟 小：（用火柴的手势）帮他点烟 大：刚抽上 小在一旁寒酸的看着大~ 郑少秋：在学校不准抽烟！ 大：把头扭向另一边故意没听到 郑少秋：一把夺过香烟 把香烟弄折了。 大：突然站起：敢掐老子的烟 不想活了啊！ 郑少秋：那又怎样 这里是学校不是娱乐场所 要抽回家去抽！（hold住全场的气势） 大：6班班长黑猫警长附体！ 大：小弟！ 小：在！ 大：21世纪什么最贵？ 小：拳头（伸出拳头，摆出李小龙的架势） 大：拳你个头 当然是和谐最贵 班长有事好说话嘛， 用不着这么凶 我不抽就是了。 （大和小走出了教室） 郑少秋：开始整理自己的书包 （放学后小马波和大马波在低头私语） 郑少秋：在放学的路上迎面遇上两个蒙面的坏人 小：老大，你不是说21世纪和谐最贵吗。 大：做人要能屈能伸！蒙上面就不一样了 走！ 郑少秋：你们是谁？想干什么？ 大：少废话！我们今天就是来教训你的！ 一帮人围着郑，只听见郑的叫喊声！ 【场景三】 （画面定格在打斗的时候，主持人：就这样 不爱学习的大马波和小马波浑浑噩噩过了10年，我们来看看10年后的他们都在干什么吧） 大：大叔行行好，给点赏钱吧 小：大哥都一天了 一块钱都没要到 大：不行 ，21世纪还是眼泪最贵，拿乐器去 小拿着垃圾畚兜和扫把（拉二胡）背景音乐响起 主持人走过来 大哭得越猛了：大哥，赏几个小钱吧！ 主持人非常同情的样子：唉，年纪轻轻出来干这活，可怜的人啊。 （说完把手掏进了自己的口袋似乎在拿钱，但是拿出来的是一只手机！） 喂?王总吗？你怎么还在机场啊 我这就来。 （毫无人性） 大：早知今日 何必当初啊！ 郑:走过来（白领的打扮，手拿文件夹）大吃一惊：你们不就是大马波和小马波吗? 小：班长！ 大连忙堵住小嘴说：哥们你认错人了。 小挣脱：班长啊，当初是大马波叫我打你的，和我没关系啊，可怜可怜我给我点饭吃吧，两天没吃顿饱饭了。 大：哼，叛徒！ 郑：哎呀，谁还记得那些呀，起来把，老同学请你们吃饭去！ 都很感动 郑：你们现在知道21世纪什么最贵吗？ 大小直摇头：不知道 郑（郑倒下来手张开，大小扶住他）：人才！ 谢谢观看 编剧：文艺我、娅娅

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赵本山小品经典搞笑语录 　　1、诸葛亮出山前，也没带过兵！凭啥我就要工作经验？ 　　2、干掉熊猫，我就是国宝！ 　　3、猪撞树上，你撞猪上了吧，追尾了是吧？ 　　4、别说你开车不合格，你长得都违章了。 　　5、别紧张，拿我脑门儿当镜头。 　　6、别和我谈理想，戒了！ 　　7、雷锋做了好事不留名，但是每一件事情都记到日记里面。 　　8、瞅你那腐败的肚子，不吃谁相信那！ 　　9、把自己看小了，才能把事做大！ 　　10、问：你喜欢我哪一点？答：我喜欢你离我远一点！ 　　11、追求了一辈子幸福，追到手，终于明白，幸福是什么？答，幸福就是遭罪！ 　　12、再过几十年，我们来相会，送到火葬场，全部烧成灰，你一堆，我一堆，谁也不认识谁，全部送到农村做化肥。 　　13、中国足球是一盘好菜，但夹菜的筷子有毒，只好不吃了。 　　14、如果中了一千万，我就去买30套房子租给别人，每天都去收一次房租。哇咔咔，充实！ 　　15、无情的病魔正在吞噬着你的大脑健康细胞，一个崭新的植物人即将诞生。 　　16、人生在世屈指算，一共三万六千天，家有房屋千万座，睡觉就需三尺宽。 　　17、跌倒了，爬起来再哭。 　　18、我又不是人民币，怎么能让人人都喜欢我？ 　　19、猫走不走直线，完全取决于耗子。 　　20、你看得见我打在屏幕上的字，却看不到我掉在键盘上的泪！ 　　21、脑袋大，脖子粗，不是老板就是伙夫！ 　　22、床前明月光，玻璃爱上霜。要是不勤擦，只好自己脏。 　　23、我允许你走进我的世界，但绝不允许你在我的世界里走来走去。 　　24、我那么喜欢你，你喜欢我一下会死啊？ 　　25、你太有才了！ 　　26、妈呀！这个世界太疯狂，耗子都给猫当拌娘了！ 　　27、你大妈已经不是你6年前的大妈了，你大爷永远是你大爷！ 　　28、秋波，就是秋天的菠菜！ 　　29、不吃饱哪有力气减肥啊？ 　　30、今天心情不好，我只有四句话想说，包括这句和前面的两句，我的话说完了！ 　　31、珍惜生活——上帝还让你活着，就肯定有他的安排。 　　32、什么是爱情？就是把人折腾死了不偿命。 　　33、真不好意思，让您贱笑了。 　　34、你永远看不到我最寂寞的时候，因为在看不到你的时候就是我最寂寞的时候！ 　　35、走过南闯过北，火车道上压过腿。长江黄河喝过水，还跟傻子亲过嘴。 　　36、怕就是爱，爱就是怕；有啥话都跟老婆说，那还叫老爷们啊！ 　　37、绑不住我的心，就不要说我花心！ 　　38、六级木匠，相当与中级知识分子。 　　39、人又不聪明，还学别人秃顶。 　　40、同样是生活在一起的两口子，怎么差距就那么大呢？ 　　41、听说女人如衣服，兄弟如手足，回想起来，我竟然七手八脚地裸奔了二十多年！ 　　42、你别整那个事儿，就咱这个智商抠出来上秤约，比你多二斤。 　　43、没有困难，创造困难也要上。 　　44、骑白马的不一定是王子，可能是唐僧；带翅膀的也不一定是天使，有时候是鸟人。 　　45、男人的话就像老太太的"牙齿，有多少是真的？ 　　46、如果你看到面前的阴影，别怕，那是因为你的背后有阳光！ 　　47、执子之手，方知子丑，泪流满面，子不走我走。 　　48、人这辈子最最痛苦的事情是什么，就是人没死，钱没了！ 　　49、爱，就大声说出来，因为你永远都不会知道，明天和意外，哪个会先来！ 　　50、等余震的心情，就像初恋的少女等情人，既怕他不来，又怕他乱来。 　　51、铁饭碗的真实含义不是在一个地方吃一辈子饭，而是一辈子到哪儿都有饭吃。 　　52、我看你就顺眼多了，从头到脚，从裤子到袄，从心灵到外表。 　　53、好好活着，别嘬出事儿来。 ;

1. 在世界新科技革命推动下，知识在经济社会发展中的作用日益突出，国民财富的增长和人类生活的改善越来越有赖于知识的积累和创新。科技竞争成为国际综合国力竞争的焦点。当今时代，谁在知识和科技创新方面占据优势，谁就能够在发展上掌握主动。世界各国尤其是发达国家纷纷把推动科技进步和创新作为国家战略，大幅度提高科技投入，加快科技事业发展，重视基础研究，重点发展战略高技术及其产业，加快科技成果向现实生产力转化，以利于为经济社会发展提供持久动力，在国际经济、科技竞争中争取主动权。　　2. 建设创新型国家，是全面落实科学发展观、开创社会主义现代化建设新局面的重大战略举措。这必将有利于提升我国自主创新能力和增强国家核心竞争力，改变关键技术依赖于人、受制于人的局面；必将有利于转变发展观念、创新发展模式、提高发展质量，加快推进新型工业化的步伐；必将有利于弘扬以爱国主义为核心的民族精神和以改革创新为核心的时代精神，大大增强民族自信心和凝聚力，促进全面建设小康社会宏伟目标的实现和中华民族的伟大复兴。　　3. 建设创新型国家，核心就是把增强自主创新能力作为发展科学技术的战略基点，走出中国特色自主创新道路，推动科学技术的跨越式发展；就是把增强自主创新能力作为调整产业结构、转变增长方式的中心环节，建设资源节约型、环境友好型社会，推动国民经济又好又快发展；就是把增强自主创新能力作为国家战略，贯穿到现代化建设各个方面，激发全民族创新精神，培养高水平创新人才，形成有利于自主创新的体制机制，大力推进理论创新、制度创新、科技创新，不断巩固和发展中国特色社会主义伟大事业。　　4. 建设创新型国家的重大战略任务，是建立在科学分析我国基本国情和全面判断我国战略需求的基础之上的，也是建立在充分发挥我国社会主义制度的政治优势和充分发挥我国已经拥有的经济科技实力的基础之上的。经过新中国成立以来特别是改革开放以来的不懈努力，我国社会主义市场经济体制初步建立，经济社会持续快速发展，科技人力资源总量和研发人员总数位居世界前列，建立了比较完整的学科体系，部分重要领域的研究开发能力已跻身世界先进行列。我们已经具备了建设创新型国家的重要基础和良好条件。　　5. 十七大指出：认真落实国家中长期科学和技术发展规划纲要，加大对自主创新投入，着力突破制约经济社会发展的关键技术。加快建设国家创新体系，支持基础研究、前沿技术研究、社会公益性技术研究。引导和支持创新要素向企业集聚，促进科技成果向现实生产力转化。深化科技管理体制改革。实施知识产权战略。充分利用国际科技资源。进一步营造鼓励创新的环境，培养造就世界一流科学家和科技领军人才，使创新智慧竞相迸发、创新人才大量涌现。　　6. 为了实现进入创新型国家行列的奋斗目标，我们要突出抓好以下几个方面的工作。一要实施正确的指导方针，努力走中国特色自主创新道路。走中国特色自主创新道路，核心就是要坚持自主创新、重点跨越、支撑发展、引领未来的指导方针。二要坚持把提高自主创新能力摆在突出位置，大幅度提高国家竞争力。三要深化体制改革，加快推进国家创新体系建设。四要创造良好环境，培养造就富有创新精神的人才队伍。五要发展创新文化，努力培育全社会的创新精神。　　7. 使我国进入创新型国家行列，是一项极其繁重而艰巨的任务，也是一项极其广泛而深刻的社会变革。在建设创新型国家的过程中，中国人民既是自主创新实践的主体，也是自主创新成果的享有者和受惠者。建设创新型国家，就要改革一切阻碍自主创新的不合理规定和体制，形成勇于自主创新的社会氛围，建立和完善鼓励自主创新的机制和制度，建设一个富于创新精神的学习型社会，进一步开创全面建设小康社会、加快推进社会主义现代化的新局面。

进行知识管理主要有以下几步： 1、建立专门的知识管理部门，并设立知识主管，知识主管的主要任务是指导企业建立完善的知识管理体系，将企业的知识资源转化为最大的收益，激励员工进行知识共享和创新，提高企业的竞争力。 2、促进知识共享，鼓励知识创新，营造良好环境企业实施知识管理，关键在于营造一个利于促进知识共享，鼓励知识创新的工作环境。 3、不断优化企业技术，建立企业的信息网络，现代企业可以借助信息技术，构建一个信息网络，作为联系员工、交流信息、共享知识、合作创新的媒介。在企业内部网中还应建立企业知识库，集中存储企业活动过程中所需要的各种信息和数据，以及员工的建议。 4、建立一套有效的激励机制和评价体系，鼓励员工提供自己的隐性知识供企业共享，并积极进行知识创新。

现代与经典教学观摩研讨会能评职称。观摩课或者展示课评中级职称的时候是有用的，但没有加分的。在评职称的时候，在教育教学这一类里，能够得到加分的是参加各级各类评课选优中。

英语课堂教学的小游戏如下：1、一只皮球：让学生站或坐成一圈由拿球的人开始向任意一个学生传球，球出手后说出一个数字，接球的同学必须说出传球者所说的的数字的上一个或下一个数字，说对了继续游戏，说错了，罚唱一首英文歌，然后开始新一轮游戏。2、找朋友：准备好印刷体和书写体的大小写字母卡片若干张，分成几组，选出其中几组卡片，发给学生每人一张，允许他们互相看一看，但不能读出声音，教师发令，学生在最短时间内以最快速度找到相同字母的三位学生为优胜者。3、滚皮球：主持人手拿皮球站在圈内，主持人边说一个字母，边向四周的学生滚动皮球，接球者必须说出其听到的后面的一个字母，主持人说两个，接球者也得说出其后的两个字母，依此类推。

个人觉得还是起源于内经

好的制度可使各项工作按计划按要求达到预计目标。什么样的制度才是有效的呢？下面是小编整理的关于宿舍卫生日常管理规章制度的内容，欢迎阅读借鉴！static/uploads/yc/20221118/2904611ebb60928db37592aed530cdcc.png"width="484"height="300"/>#宿舍卫生日常管理规章制度精选篇1#为确保员工宿舍卫生区整洁美观，给全体员工营造一个洁净、优美、舒心的休息环境，特制定本实施方案。一、卫生责任范围1、各宿舍室内卫生由各入住人轮流打扫，个人区域卫生自行负责。2、个人使用的宿舍衣柜均由使用者自行整理干净。3、床上被子、枕头、应定期清洗二、卫生管理要求1、员工入住期间，应维护本舍环境清洁，轮流打扫卫生（轮值表贴于门后），行政部会不定期对各宿舍检查督导。如发现有个别特不注意个人卫生的床位，将在用相片形式在公布栏中公栏，被行政部公布2次以上的人员，按公司宿舍管理规定处以30元/次罚款，以示警告。2、宿舍卫生做到“八净”、“六无”。“八净”即地面、墙壁、衣柜、门窗、玻璃、床、卫生间、洗面盆等每天擦洗干净。“六无”即无灰尘、无痰迹、无水迹、无纸屑、无果壳、无异味。违者视情节严重扣罚20～50元/次。3、床上用品做到“三齐”：即每天被褥叠放整齐，床单拉平整齐，枕头摆放整齐。违者视情节扣罚5~10元/次。4、保持墙壁清洁，做到“四无”，严禁“四乱”。即做到无蜘蛛网，无污迹，无手、脚印。严禁乱钉钉子，乱挂杂物，乱贴字画，乱扯绳子，违者视情节扣罚5～20元/次。5、使用和保管好电器，按要求开关风扇，严禁昼夜长明灯、长风扇现象。用电器出现异常或损坏应及时报修，并说明责任。做到人离寝室灯就关掉。违者视情节扣罚5~20元/次。6、注意室内通风。每天根据天气情况启闭窗。正常天气时，开窗通风。7、室内清理的垃圾必须袋装，每天及时送到垃圾桶里。不准将室内垃圾随便扫在走廊公共区内堆放。违者视情节扣罚5~20元/次。8、保持宿舍、走廊、楼梯和扶手的清洁。不能乱丢杂物，乱吐泡泡糖，乱画墙壁，不得乱泼污水等。违者视情节扣罚5~20元/次。9、保持卫生间、浴室和洗手间的卫生。便后要放水冲洗。洗发精等包装袋要放在垃圾箱内。下水道口如有堵塞现象要及时清除。10、宿舍内外一律禁止养家畜、家禽或宠物，违者限期2天内自行处理。11、宿舍内物品摆放应由宿舍内员工进行整理，凡私人物品乱放者，宿舍杂物乱堆者，给予拍摄曝光，连续三次不改，罚款50元/次。12、各宿舍实行门前三包，垃圾倒入指定的走廊垃圾筒里，随意朝楼下丢垃圾每次罚款30元。三、卫生检查及评比管理1、行政部每周不少于两次对宿舍区进行全面巡查，发现有违反宿舍管理规定及卫生管理制度者按公司规定进行处理，并做日常巡查做通报。2、公司每月将评选出最佳宿舍与最差宿舍，具体工作由行政部负责按以下规定组织安排：（1）工作程序①确定每月集中评比时间及检查人员名单②准备各类检查所需的评分表、宿舍分布表等资料③到宿舍检查⑤汇总评分表，组织专人进行统计⑤报公司审核统计结果及奖惩事宜⑥通报评比结果及奖惩纪录⑦档案整理（2）评比方法按照卫生评比细则，根据本次全面性宿舍检查结果（分值比重80%），结合日常巡查记录（分值比重20%）进行综合评比，评选出“月度优秀宿舍”。（3）宿舍卫生评分标准：①总观：布局合理，无搬动公司物品原有摆放位置，毛巾、牙具、盆、缸集中统一放置；无乱挂衣物，乱扯绳或铁丝现象。单项不合格扣1~3分。②地面：室内地面打扫干净，无垃圾、纸屑、积水，鞋子摆放整齐。纸篓倾倒及时。人离开后凳子一律放在桌下且摆放整齐。单项不合格扣1~3分。③墙面：墙面清洁，无印迹，不乱画乱贴、不钉钉子，墙面墙角无蜘蛛网。单项不合格扣1~3分。④铺面：被子折叠规范，摆放统一，枕巾、床单平整；床上无杂物，衣服统一放于衣柜内或晾晒阳台上。单项不合格扣1~3分。⑤书桌：常用物品摆放整齐；桌面清洁、无杂物，物品分类放整齐。单项不合格扣1~3分。⑥卫生间：物品挂放整齐；水池、地面清洁无积水；卫生间无异味，无泡放过久的衣物。单项不合格扣1~3分。⑦其他：室内保持空气新鲜、无异味；门窗玻璃清洁，不私接电线，不违章用电。单项不合格扣1~3分。四、宿舍奖惩办法1、在评比中表现突出的宿舍，对该宿舍公告表扬，并给予一定奖励。2、惩罚（1）、在每次评比中最后一名的宿舍将公布于全公司。（2）、每次检查不合格的宿舍接到书面整改通知后于限期内完成整改。（3）、对于2次及以上检查不合格者，对其成员名单通报批评，并宿舍人员每人处与20元/人处罚以示警告！3、其他任何宿舍成员若打架、斗殴及有不配合工作人员检查等行为，将取消"月度优秀宿舍"评比的资格。五、附则1、本制度由总经理批准后生效实施，修订、废止时亦同，由公司行政部负责最终解释。2、本制度自公司颁发之日起执行。#宿舍卫生日常管理规章制度精选篇2#学生宿舍是同学们的生活、休息场所，宿舍卫生状况的良好与否，直接关系到同学们的切身利益，同时也反映出同学们的精神风貌和文明修养程度；学生宿舍楼卫生管理工作是学生宿舍综合管理的重要组成部分，是宿舍管理工作质量高低的一个重要标志。为此，特制定本管理制度。学生宿舍楼卫生主要包括宿舍楼内公共场所卫生、学生宿舍内部卫生、学生宿舍区的环境卫生、卫生用品管理使用办法四部分：（一）学生宿舍楼内公共场所卫生1、楼道由宿舍内成员负责，实行门前“三包”。2、楼梯、厕所、水房由值日宿舍负责，每日打扫两次，保持地面清洁，无明显垃圾，无卫生死角，下水道畅通，厕所外边无粪便。3、墙壁和公共场所的玻璃，由劳动班负责，应保持墙壁干净，无蛛网，玻璃明净。4、严禁在楼内随地泼水、吐痰、燃烧废纸、乱扔果皮、纸屑等杂物。5、严禁在宿舍楼内楼外墙壁上张贴字画、涂写、刻画。6、严禁随地大小便，做到大便入坑，小便入池。7、楼道禁止晾衣物。8、宿舍内禁止隔窗向外倒水、扔杂物。（二）学生宿舍内部卫生l、学生宿舍内部卫生由本宿舍成员负责，宿舍长安排，轮流值日，坚持做到每日一清扫。2、学生禁止把早、午、晚饭带入宿舍食用。3、宿舍内垃圾物，由各宿舍值日生每天将其倒入垃圾通道内，不准将垃圾扫到宿舍门外。4、宿舍公物摆放要按学校要求的指定位置摆放。5、宿舍内玻璃干净明亮、灯具无尘土、门、窗框无污物，窗台无杂物。6、室内空气清新，无异味，墙壁无尘土，无蛛网，无杂物。7、地面干净，无痰迹，无果皮、纸屑等。8、箱子上及空铺上的物品摆放整齐、有序。9、宿舍内墙壁上无任何不健康张贴物，可适当搞些宿舍文化，禁止私拉乱接，晾挂衣物。10、床上被子要按要求叠放整齐，不拖沓，床上无其它物品；床单、枕巾干净，床单抻平整，无褶皱；个人生活用品（衣服、鞋、洗漱用具）摆放整齐。11、学生宿舍门外墙壁及宿舍所对应地面位置，归属各宿舍卫生区，实行门前“三包”，保证墙壁无球印、脚印污染，地面无垃圾物，无泼水现象。（三）学生宿舍区环境卫生1、学生宿舍区环境卫生分到几个班的卫生区，由班内值日组或劳动班学生负责。2、宿舍区环境卫生包括宿舍楼前后所有公共场所卫生，对学生宿舍区的环境应做到每天清扫两次，保持地面清洁，无落叶、砖块、塑料袋，无卫生死角。（四）卫生用品管理使用办法1、学生宿舍楼内公共场所卫生用品由宿舍管理员负责管理。主要包括：大扫帚、小条帚、拖把、铁锨、铁簸箕、清理用具等，其中，大扫帚、小条帚、拖把、铁簸箕实行定期定量发放，节约奖励。2、学生宿舍内卫生用品由舍长负责管理，包括拖把、小条帚和铁簸箕各一件，拖把每学年、小条帚每学期每发放一次，铁簸箕在新生入学时发放一次。#宿舍卫生日常管理规章制度精选篇3#1、室内布置科学合理，有明确的卫生轮流值日制度。2、室内严禁存放或使用煤气油炉、电炉、煤气罐做饭。3、室内四壁无尘土，无落灰和蜘蛛网，地面无痰、无纸屑、无烟头和火柴棒，门窗玻璃清亮，灯具无尘土。4、床上被褥衣服叠放整齐，摆放一致，床单枕巾清洁。5、床下一望到底，无死角、无杂物，鞋应放置固定地方，摆放整齐。6、桌上无尘土，物品放置整齐有序。7、牙餐具洗刷干净，餐具要放在固定的地方，有遮盖，无剩菜剩饭。8、毛巾搭成一条线，脸盆摆放一致。9、夏季要有防蚊蝇，无臭虫。10、冬季凡室内生火炉的必须安装烟筒。#宿舍卫生日常管理规章制度精选篇4#1、宿舍内部卫生由本宿舍成员负责，宿舍长安排，轮流值日。2、禁止把早、午、晚饭带入宿舍食用。3、宿舍内垃圾物，由宿舍值日生每天将其倒入学校垃圾池，不准将垃圾扫到宿舍门口。4、宿舍公物要按学校要求的指定位置摆放。5、宿舍内玻璃干净明亮、灯具无尘土、门、窗框无污物，窗台无杂物。6、室内空气清新，无异味，墙壁无尘土，无蛛网，无杂物。7、地面干净，无痰迹，无果皮、纸屑等。8、箱子上及空铺上的物品摆放整齐、有序。9、宿舍内无不健康张贴物，可适当搞些宿舍文化，禁止私拉乱接，晾挂衣物。10、床上被子要按要求叠放整齐，床上无其它物品；床单、枕巾干净，床单平整，无褶皱；个人生活用品〈衣服、鞋、洗漱用具〉摆放整齐。11、学生宿舍门外墙壁及宿舍所对应地而位置，归属各宿舍卫生区，保证墙壁无球印、脚印污染，地而无垃圾物，无泼水现象。#宿舍卫生日常管理规章制度精选篇5#1、宿舍要制定轮流值日表，宿舍内保持卫生、整洁、通风、被褥、床铺整齐，有纱门纱窗，并有卫生人员负责宿舍的卫生清理与监督，夏季有防蝇措施，冬季有防寒措施。2、宿舍内应抹水泥地面或铺贴瓷砖，配置单人床或上下双人床，禁止职工睡通铺，在施工的建筑物内严禁安排工人住宿，宿舍内不得超员，人均住宿面积不得低于2.5平方米，宿舍住宿人员应注意个人卫生，养成良好的卫生习惯，日常用品要放置整齐有序。3、宿舍内墙面应刷白，并保持室内整洁，不得在墙面乱涂乱画，不得在室内随意拉接电线，不得在宿舍使用未经许可的电器，不得破坏公用设施，严禁随地涂痰，大小便。4、宿舍内必须配备保温瓶、碗筷柜，被褥要叠放整齐，衣物、鞋袜、脸盆、餐具、茶杯及工具等个人物品要放置整齐有序。5、应创造条件，设置工人文化娱乐室、淋浴间及更衣室等公共设施。6、严禁在宿舍内参与赌博活动，严禁男女混住，按时息灯睡觉，不影响他人的休息。#宿舍卫生日常管理规章制度精选篇6#1、宿舍走廊实行轮流值日制，值日生按规定进行值日。2、宿舍走廊内的垃圾，值日生应于每日上午5：30——6：20完成，其它时间不准往外打扫垃圾。3、宿舍内物品摆放整齐、合理，地面无杂物，门窗要干净，顶棚上无灰网。4、在楼内不准乱扔废纸、果皮、瓜子皮；不准随地便溺；不准往窗外、厕所、水房倒垃圾；不准乱泼脏水，吃饭要在餐厅。5、违者学校通报批评并给予壹至伍圆的罚款。#宿舍卫生日常管理规章制度精选篇7#1、宿舍内的卫生要有专人负责，保持室内清洁、整齐。2、宿舍内外不准随地大小便，不准乱扔杂物，不准乱泼污水。3、在宿舍内不准卧床吸烟，每间宿舍内有一盛烟头的消防小水桶，地上不准有烟头。4、宿舍内必须设置储物柜、碗柜，鞋柜。5、每间宿舍不准超过8人，床头挂床头卡，内容填写完整。6、宿舍内不准家属及外人留宿。7、要搞好个人卫生，被褥叠放整齐，保管好自己的贵重物品。8、爱护宿舍内一切设备，不得擅自拆卸和改动，如有损坏进行罚款处理。9、宿舍不得存放生产工具等非生活用品。#宿舍卫生日常管理规章制度精选篇8#为营造我院学生良好的学习生活环境，培养学生良好的生活卫生习惯，发挥宿舍文明育人功能。特制定机电工程学院宿舍卫生管理规定。一、卫生责任制度学生宿舍卫生实行党总支副书记、团总支书记、辅导员、班委会（主要为班长和卫生委员）、宿舍长五级管理。党总支副书记和团总支书记不定期深入宿舍检查卫生情况，辅导员定期深入所负责年级（班级）学生宿舍督促卫生清扫，了解学生思想生活状况，班委会要切实组织本班学生宿舍的卫生清扫工作，宿舍长要带领全宿舍成员搞好本宿舍卫生。二、值日及大扫除制度宿舍卫生实行值日制度和大扫除制度，要坚持做到一日一清扫，一周一次大扫除（时间为每周四）。宿舍长负责将值日表、评分标准、学院管理制度上墙，责任到人；值日生按卫生标准打扫好整个房间的卫生，同时督促宿舍的每位成员整理好自己的内务卫生。三、检查评比制度1、宿舍卫生采取定期和不定期两种检查方式。全院卫生大检查定于每周四中午，参加人员包括辅导员、学生会干部及班级卫生委员。公寓中心卫生检查则为不定期检查。2、宿舍卫生检查评比最终得分由学院大检查得分（60%），院领导、辅导员抽查得分（40%）最终按比例规定得出并评出A、B、C、三档。四、评分标准见附件五、奖罚措施：1、对于一个月内连续三周卫生成绩得A的宿舍，上报团总支老师给予表扬。对于在一个月内无论学院检查，公寓中心检查均为A的宿舍，授予“机电学院AAAA级文明宿舍”的锦旗，并在宿舍内悬挂一个月，以示鼓励。2、对于卫生成绩连续两次得C的`宿舍，上报团总支及辅导员老师，对宿舍内所有成员在学院内予以通报批评，给予班级卫生委员、及班长口头警告处分，并相应在综合测评中扣分。对于一个月内出现三次C的宿舍，(范文网)或在公寓中心简报中出现为“最差宿舍”、及因违规被通报的宿舍，上报团总支老师，建议降低综合测评德育评定或延缓入党发展阶段。3、对于在同一周内出现两个或两个以上的宿舍被评定为C的班级，由班长及卫生委员向其辅导员做出书面解释，并制定出改进措施，若未有改善，追究其班长及卫生委员的责任。4、对于违规在宿舍内私拉电线，卖东西、使用违规以及劣质电器（如插排、吹风机、热得快等）的同学按照《山东建筑大学学生手册》和《公寓管理规定》分别给予不同处分并在学院内部作出检查。六、检查结果的运用1、宿舍卫生检查结果要在班集体考核、个人综合素质测评中予以体现，对于卫生不符合要求的宿舍，要在综合素质测评中予以扣分，对长期保持宿舍卫生的优秀宿舍要按照有关规定予以加分。对于因违规而被学院及公寓中心通报的宿舍及同学，综合测评德育评为B级。2、综合测评的卫生成绩是依照学生会平时的卫生检查结果以及公寓中心的公寓检查结果来评定的。其中公寓中心检查成绩占50%，学生会检查占50%七、本规定自公布之日起执行。补充说明：对于由于卫生成绩较差而受到处分的宿舍，如果连续三次以上获得院级评比成绩“A”或两次以上校级评比成绩“A”，可降低或取消以往处分。##

针对新课程标准条件下高中学生 英语学习 困难状况的诊断,提出了补救 措施 —— 反思 性学习。下面是我为大家整理的高中英语课后教学反思 范文 ，希望对大家有所帮助。 　　高中英语课后教学反思范文篇一 二十一世纪，中国将全面推进素质 教育 。中共中央、国务院《关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定》指出：“实施素质教育，就是全面贯彻党的教育方针，以提高国民素质为根本宗旨，以培养学生的创新精神和实践能力为重点，造就有理想、有道德、有 文化 、有纪律的德、智、体、美等全面发展的社会主义事业的建设者和接班人。进一步改革德育工作的 方法 ，寓德育于各学科教学之中，智育工作要转变教育观念，改革人才培养模式，积极实行启发式和讨论式教学，激发学生独立思考和创新的意识，切实提高教学质量。要让学生感受、理解知识产生和发展的过程，培养学生的科学精神和 创新思维 习惯，重视培养学生收集处理信息的能力，获取新知识的能力，分析和解决问题的能力，语言文字表达能力以及团结协作和社会活动的能力。“根据素质教育的要求，英语教学必须进行改革。 高中英语课程改革的主要目的是：建立新的外语教育教学理念，使课程设计课程内容具有时代性，基础性与选择性;建立灵活的课程目标体系，使之对不同阶段与不同地区的英语教学更具指导意义;建立多元，开放的英语课程评价体系，使评价真正成为教学的有机组成部分;建立规范的英语教材体系以及丰富的课程资源体系，以保障英语课程的顺利实施。 因此，根据高中生认知能力发展的特点与学业发展的需求，高中英语课程应该强调在进一步发展学生综合语言能力运用的基础上，着重提高学生用英语获取信息，处理信息，分析问题与解决问题的能力，特别注重提高学生用英语进行思维与表达的能力;形成跨文化交际的意识与基本的跨文化交际能力;进一步拓宽国际视野，增强爱国主义精神与民族使命感，形成健全的情感，态度，价值观，为未来发展与终身学习奠定良好的基础。 在新一轮基础教育改革的今天，教师正面对着一个新的课程环境，新的课程研究模式，一个要求教师角色向广度延伸，向深度扩展的时代背景。在这个传统教育方式与现代教育方式激烈对峙的转型时期，交织着教师的退缩，彷徨，奋进的各种心态。课程改革的基础是教师，没有高素质的教师队伍，改革就难以成功。但像高素质的人才只能在改革之中而不能在改革之前产生一样，课程改革所需要的高素质的教师只能在改革中造就。所以，在高中英语新课标实施的过程中，我们英语老师究竟如何去应对这种改革背景，全面提高自身素质就成为新课程实施成功与否的关键所在。 要迎接好新课程的挑战，我们就要建立终身学习的理念，不断更新知识结构，发展专业能力与知识能力，以适应现代社会发展对英语课程的要求。树立终身学习的理念实际上就是强化教师自我发展的终身化意识，主要表现在： 首先，教师要不断进行教学反思。广泛的反思性教学实际上就是要求英语教师对教学不断反思、对业务不断提高、对自我不断发展，以促进教师发展朝终身化方向发展。反思将强化教师的创造性、激励个人成长愿望、有益于传授主要知识和培养课堂技能，养成教师的专业气质。以高标准进行反思性教学的教师将逐渐形成敏锐的专业判断力，使英语教师更加专业化。这就要求教师要克服一次性学习的观念，树立终身学习的精神，使每一堂课的教学都成为教师反思和提高的机会。那么受益的学生就远不只一堂课、一个班级。 自我发展的终身化就要求知识必须不断更新，那么英语教师的备课就要随时间的变化而变化，随班级、学生的不同而变化。这就意味着要求教师的每一堂课都要上出新意，都要推陈出新，无形中培养了教师终身学习、终身发展的意识。英语教师要力图把每一堂课都当作提高自己教学质量、指导课堂教学、拓宽自己专业眼界的机会。因为无论一个教学过程多么好，都可以改进或改革以更好地满足学生的需要。 其次，分析自己的教学 经验 ，写教后感，有规律地反思成功或失败的经验。还要经常分析教学实践与学生学习之间的关系，以开放的心态对待创新，把学生的需要与长期的教学目标结合起来。一旦养成终身的自我评估习惯，教师将不断地挑战自己，发展自己，从而把专业的成长与发展和赋予课堂教学以活力当作自己的责任。 挖掘学生和当前语言教学的知识深度、开拓他们知识的内容广度、促进学生和教师的认知发展。要明确地认识到英语教学是一个发展的领域，所以英语教师要经常研究教学实践，精通专业人文知识，同时还要了解英语教学的前沿问题，跟上学科的发展。通过创新，通过各种方式主动研究自己的教学，追求、探索自己不熟知的领域，自觉养成终身研究的习惯。 再次，英语教师要不断分析、评价自己的教学质量，强化教学效果、促进学生学习，形成自己教学行为原理，促进终身自我发展。还要经常与同事交流、参加集体备课和研讨课，以类似的研究强化终身型的学者气质。另外，为更新自我知识，还要积极地与 其它 学科教师进行有效的互相交流和学习，积极寻求同事的帮助，以教师和学习者的身份继续发展自己。同时，参与同行教师的教学、欢迎同事以他们的观察帮助自己做 自我评价 ，或学习其他在教学上富有经验的教师。从而提倡内部合作与团队精神，实现跨学科、跨层次教学。 新课程要求我们从以知识为本的教育理念转变为以学生发展为本的教育理念，重新认识高中英语课程的目标与定位。长期以来，我们高中英语教学的都是围绕着高考这根指挥棒，目的是为了高考能够出好成绩。因此，我们的英语教学工作带有明显的功利主义色彩，而忽略了它的人文性目的，忽略了语言对青少年进行素质教育方面的重要作用。《高中英语课程标准》明确指出：“高中阶段的外语教育是培养公民素质的重要过程，它既要满足学生心智与情感态度的发展需求以及高中 毕业 生就业，升学与未来生存发展的需要，同时还要满足国家的经济建设与科技发展对人才培养的要求。因此，高中阶段的外语教育有多重的人文与社会意义”。从这里可以看出，新课程要以培养学生的实践精神与创新精神为目标，共同为学生的终身发展打下良好的基础。 因此，教师要树立新的学生观。我们教师首先要转变角色，重新认识师生关系。过去我们教师把自己作为中心，要学生围着自己转。教师是知识的传授者，学生只是被动的接受者。而素质教育的精神要求我们以人为本，以学生为主体，尊重学生的情感，个性，需要与发展的愿望。因此我们在新课标实施过程中，要鼓励他们的创新精神，采用有利于他们发挥主体作用的教学思路与方法，在每个教学环节上充分考虑学生的需求，同时，要尊重学生中的个体差异，尽可能满足不同学生的学习需要。 总之，语言学习得是终身的过程，教师应成为终身学习的榜样。向学生展示自己的语言能力，让他们效仿或超越自己;并终身致力与提高自己的英语语言的技能。 　　高中英语课后教学反思范文篇二 任教以来学校安排我任教普通班17班和音乐9班。经过这段时间的教学，有不少方面值得 总结 和反思。下面我就根据平时的教学和其他方面分别对高一和高二两个班级的工作进行简要地阐述。 一、 高一英语 教学工作反思 总的来说，感受最深的两点是：高中英语教学要一气呵成，不能忽视其中任何一个环节;要注重与学生的交流，密切注意学生的思想变化。下面从教学和备课两方面谈谈所积累的经验和发现的不足。 1、教学方面：常规教学中求创新 一、注意高一年级与初中的衔接过渡 高一新学期伊始，我们通过入学考试了解学生大致水平，及时给学生弥补初中的缺漏知识。利用一月左右的时间从语言、词汇、语法、句型等方面帮助学生系统复习。尽快使学生适应了高中英语教学，具体做法是：培养学生 课前预习 、课后复习的良好学习习惯;尽可能用英语授课，要求并鼓励学生用英语思考问题、回答问题;根据高考要求，从高一年级开始就培养学生的阅读能力，教会学生一些阅读技巧，养成良好的阅读习惯;另外，课后还加强了与学生接触，尽快和学生熟悉起来。 二、高中英语教学要始终贯彻交际性原则，强化学生主体意识 “让 游泳 者到水中去。”这是交际语言教学理论的思想核心。贯彻交际性原则亦就是要把教学活化为实际，我的做法是： 1.建立“课前五分钟会话”，培养课堂交际氛围。如一进课堂我说：“It"snicetoseeyouagain./It"sfinetoday,isn"t /Howareyoutoday ”星期一上课问：“Didyouhaveagoodtimeintheweekend ”学生会作出不同的回答，引出更多的对话，从而达到交际的目的。 2.尽量坚持让学生作dutyreport。这一做法在一些初中学校就经常采用，然而到了高中我仍然坚持让学生继续做，实践证明dutyreport是锻炼学生开口的好方法。具体是让当天值日生在讲台前向同学们介绍当天日期、天气、出勤等情况，也可以让他们讲 故事 ，并允许他们随意挑选同学回答问题。 3.适当让学生表演对话或课文内容。针对近期所学内容，布置学生课后进行讨论排练，然后再搬上课堂表演。 4.定期举办英语课外活动，充分调动学生开口参与交际的积极性。 三、培养学生的自学能力 只有通过辅导学生掌握一套科学的 学习方法 ，并培养学生的自学能力，才能使学生的学习积极性和主动性得以发挥。我的具体做法是：培养学生的预习能力、各种方法掌握英语基本知识的能力、学生自己整理所学知识的能力。另外，自学能力的提高还得益于学生课外大量的独立的阅读，于是高一我们就求学生人人尽量买本英汉词典作为工具书，让他们勤查字典。 四、激发学生 学习英语 的兴趣 在教学中培养学生的学习兴趣，增强教学效果，才能避免在以后的学习中产生两极分化。我的做法是把语言教学与日常生活联系起来，上课时有目的地讲解一些西方背景知识和趣事。课后我还多和学生交流接触，了解学生的需要，这样就极大的拉近了我们和学生的距离，也同时极大的提高了学生参与性与积极性。 通过如上的举措，本学期不少学生在英语学习的大部分环节取得了进步，也增强了信心。但是这半年的教学中还存在一些问题，如在进行speaking这一块时学生不太乐意开口;还有就是对于学困生成绩的提高还有待进一步探究。 2、备课方面：本学期根据教科室安排高一和高二年级合并为一个备课组。我们备课组队伍年龄呈梯度，既有陈文红这样的经验丰富的老教师，也有像刘春颖这样的教学新人。边月春老师有多年的高中教学经验，虽然担任高二年级教学，但在平时备课活动中能很好的帮助初中到高一知识的过渡;刘春颖是刚毕业的大学生，能很好的帮助将多媒体渗透到教学中。而陈文红老师作为教学多年的教学能手，经验丰富而且富有合作精神。我们在个人钻研教材的基础上加强集体备课，发挥群体优势，进一步明确教学目标，重点解决怎样教会学生，突出教法。每堂研讨课突出一个主题，如解决学生的听力问题。虽然我们的尝试可能非常幼稚但我们在努力。尽量摈弃老的，不符合潮流的教法。尽量激发学生的学习兴趣，使每一位学生都能参与课堂教学。根据学生年龄特点和知识结构，采用不同的 教学方法 。课后写好教后感，不断总结得失。我们还尽量抽出时间彼此听课，总结闪光点，指出不足。我们高一、 高二英语 备课组，充分发挥每个成员的聪明才智和力量，使高一英语的教学任务如期完成。 二、高二英语学期教学反思 (一)思想方面： 本人能积极参加政治学习，关心国家大事，拥护以胡爷爷为核心的党中央的正确领导，教育目的明确，态度端正，钻研业务，勤奋刻苦;关心学生，爱护学生，为人师表，有奉献精神。 (二)教学方面： 开学初，积极参加教科室组织的教研活动，在英语教研组长的配合下进行集体备课，仔细听，认真记，领会精神实质。然后根据要求，提前备好课，写好教案。平时做到周前备课。备课时认真钻研新教材、教参，学习好大纲，虚心向备课组老师学习、请教。力求吃透教材，找准重点、难点。 1、备课 为了上好一节课，我到处查找资料，集中别人的优点确定自己的教学思路，同时也考虑教学班级学生的英语实际水平进行备课。 2、上课 上好课的前提是做好课前准备，不打无准备之仗。上课时认真讲课，力求抓住重点，突破难点，精讲精练。运用多种教学方法，从学生的实际出发，注意调动学生学习的积极性和创造性思维，使学生有举一反三的能力。培养学困生的学习兴趣，有难度的问题找优等生;一般问题找中等生;简单些的总是找学困生回答。桌间巡视时，注意对学困生进行面对面的辅导，课后及时做课后记，找出不足。 3、辅导 我利用课余时间对学生进行辅导，不明白的耐心讲解，及时查缺补漏。 4、作业 根据减负的要求，我把每天的作业经过精心地挑选，适当地留一些有利于学生能力发展的、发挥主动性和创造性的作业。 (三)德育工作： 德育是学校工作中的重中之重。要搞好教学工作，就必须去了解学生和热爱学生，包括对学生的身体状况、家庭情况、知识基础、学习成绩、 兴趣 爱好 、性格气质、交友情况、喜怒哀乐的深刻了解。这是做好班级管理和课堂管理工作、避免教育盲点、因材施教的前提，也是提高教育管理水平、提高教育教学质量的必要条件。 当教师全身心地爱护、关心、帮助学生，做学生的贴心人时，师爱就成了一种巨大的教育力量。正因为有了师爱，教师才能赢得学生的信赖，学生才乐于接受教育，教育才能收到良好的效果。 尊重、理解、信任学生是消除教育盲点的基础。尊重学生要尊重学生的人格。教师与学生虽然处在教育教学过程中的不同的地位，但在人格上应该是平等的，这就是要求教师不能盛气凌人，更不能利用教师的地位和权力污辱学生;理解学生要从青少年的心理发展特点出发，理解他们的要求和想法，理解他们幼稚和天真。 (四)个人学习：在搞好教育教学工作的同时，也积极学习各种教育理论，以充实自己，以便在工作中以坚实的理论作为指导，更好地进行教育教学。积极进行职称计算机理论知识学习，报名参加了职称计算机考试，现在已考试合格。我还利用业余时间认真 学习电脑 知识，学习制作多媒体课件，为教学服务，同时也帮助其他同志制作课件，上网查找资料等等。积极撰写教育教学论文，本学期有二篇论文获奖。 (五)展望未来 上学期尽管在教学中我努力备课上课，同时在课余也经常对学困生及学习有潜力但偏科的学生进行多次交流和辅导，取得了一定的教学效果，为全班的全市入帷学生人数目标实现作出了贡献，但最后未能完成学校布置的学科平均分名次，心情难已平静，感觉下一阶段的教育教学工作任重道远。同时也体会到教育教学工作是一项常做常新、永无止境的工作。社会在发展，时代在前进，学生的特点和问题也在发生着不断的变化。作为有责任感的教育工作者，必须以高度的敏感性和自觉性，及时发现、研究和解决学生教育和管理工作中的新情况、新问题，掌握其特点、发现其规律，尽职尽责地做好工作，以完成我们肩负的神圣历史使命。 　　高中英语课后教学反思范文篇三 1、学习外语与情意的关系。外语课堂教学既是一个掌握外语的认知过程，也是一个激励情意的过程。课堂教学中的情意因素包括情意和意志。情意包括动机、兴趣、态度、气质、性格和良好的习惯等。学生在学习、掌握外语的过程中伴随着传递情意的活动，学习外语和交流情意相互间紧密联系，相互促进，组成一个整体。情意的产生受学习外语认知活动的影响，学习外语的认知活动能促进情意由低级向高级发展，由低层次向深层次发展。学生初学外语时，会产生一种好奇心，好奇心不断获得满足，从而又产生了求知欲;求知欲不断获得满足，进而树立了自信心;自信心不断增强，并与崇高远大的理想相联系和强化，可使兴趣发展得更丰富，从而形成认知兴趣。因此，教师在外语课堂教学过程中，既要重视掌握语言知识和运用语言能力目标的完成，又要重视情意目标的实现。但是，当前有些外语课堂教学还未把情意目标提到教学议事日程上来，或者有意无意地把它忽视了。 2、语言知识与交际能力的关系。语言是重要的交际工具。学习英语的目的，不仅仅是掌握语言知识，更是为了提高运用语言进行交际的能力。英语教学的最终目的是获得为交际运用语言的能力，这种能力只能通过实践训练才能获得。语言知识的传授不能代替听说读写技能训练和为交际运用语言能力的培养，我们应在教学中将掌握语言知识、培养言语技能和为交际运用语言的能力有机地结合起来，达到学以致用的目的。例如，在学习了“天气预报”这一课后，我除了在课堂上让学生用所学句型自由对话外，还找来多期chinadaily，让学生参阅天气预报这一版进行对话。学生在自由交谈中既巩固了所学知识，又扩大吸收了书本外相关的语言知识，更重要的是，在交际活动中还提高了他们的听、说、读、写和语言交际的能力，达到了多元培养目标。 (二)教学理念的反思 面对新教材，首先思想观念要转变，有了新的观念才能接受新事物。如果观念没有更新，新教材、新课程都只能是空谈，无非是“穿新鞋，走老路”，新课程的实施简单地被视为换一个大纲、换一套教材、调整一些课程内容。对生动活泼的课程内容进行肢解，使其成为不胜其烦的“知识点”的堆砌，把“reading”当成讲解知识点的例子。教师的教育思想是在长期受应试教育的影响下形成的，很多人崇尚“苦读”、“勤教”，不以人为本，“应试第一，分数至上”，把学生基本上看成是挣分的机器，对学生“乐学”的潜能几乎没有开发，英语教学过程过分重视语法和词汇知识的讲解与传授，忽视对学生实际语言运用能力的培养。这种教学观念与新课程的要求极不相适应。因此，为了适应新课程，要突出“以学生为主体”的思想，教师在教学活动中要做到:本文由一起去 留学 编辑整理。 1、建立“以学生为中心”的主体观。教学活动以学生在课堂上做事为主，教师的作用是负责组织、引导、帮助和监控，引导学生学会认知、学会做事，让学生经历获取知识的过程，关注学生各种能力的发展，促进其知识与技能、过程与方法、态度与价值观的全面发展，建立学生自主探索、合作学习的课堂模式，创设和谐、宽松、民主的课堂环境。追求学习结果转向追求学习过程，真正把学生当成获取知识发展自我的主人。“一切为了学生，为了学生的一切，为了一切学生”，切实构建“以学生为中心”主体观。 2、建立“以能力为中心”的教育质量观。传统教学是由老师单向灌输知识，以考试分数作为衡量教育成果的唯一标准，教师注重学生在课堂教学中接受现成的知识和结论。这种“守成性”教育严重影响了对学生创新精神和创新能力的培养。为了适应知识经济时代的要求，更好地培养具有创新精神和创新能力高素质人才，要求课堂教学不仅仅是传授基础知识、基本技能的过程，同时也是一个不断培养学生创新精神和实践能力的过程，教师所讲授的知识应该成为培养学生英语能力的“火种”。也就是说，课堂教学是一个在老师引导下学生主动参与、独立思考、自主发现、不断创新和培养实践能力的过程，让学生由“学会”转变到“会学”。 高中英语课后教学反思范文相关 文章 ： ★ 高中英语课后教学反思范文 ★ 2020高中英语教学反思总结范文 ★ 高中英语教学反思范文 ★ 英语课后教学反思范文 ★ 高中英语教学反思随笔 ★ 高中英语教师教学反思范文 ★ 高中英语教学反思随笔 ★ 高中英语课后教学反思 ★ 高中英语教学反思3篇 ★ 高中英语教学反思精选

发现式科学探究教学是基于布鲁纳的“发现学习”思想而形成的探究式科学教学方式。从学生学习科学的角度看，发现式探究科学教学就是发现学习，但是因为我国不少人错误地把“发现学习”与“探究学习”视为两种完全不同的学习方式，所以这里有必要加以澄清，旨在说明“发现学习”本质上是一种探究。《探究式科学教学：类型与特征》——丁邦平教授

三峡是瞿塘峡、巫峡、西陵峡的总称，它西起重庆奉节的白帝城，东到湖北宜昌的南津关，包括大宁河宽谷和香溪宽谷，全长193公里。北魏郦道元在《水经注》中引述前人描写三峡道：“自三峡七百里中，两岸连山，略无阙处；重岩叠嶂，隐天蔽日，自非停午夜分，不见羲月”，把三峡的壮丽风光描写得淋漓尽致。峡内激流翻滚，惊涛拍岸，宽谷地带又有富饶的村庄、翠绿的梯田，把三峡装点得更加生机盎然，组成了一条绚烂多彩的百里画廊。即使185米高的三峡大坝建成以后，主要景点并不被淹没，一些被淹没的景点也将移建，所以三峡主体风景依旧。

为什么刺激神经会引起骨骼肌的收缩

☆科教兴国人才强国战略☆创新驱动发展战略

中医在大家眼中，一直都是如此得高深莫测，大家在自己身体有什么不舒服的时候，总会想用一些日常养生的中药对自己的身体进行调理，除了中药的药材养生外，中医还有时辰不同的养生方法，那么中医十二时辰养生法是什么样的？中医养生吃什么好？1、中医十二时辰养生法1、亥时(晚9~11时)，为三焦经当令。“亥”字在古文中是生命重新孕育的意思，所以你要想让身体有一个好的起点，就要从此刻拥有好的睡眠开始。对老年人而言，可能存在睡眠困难问题，但不管采取什么方式，尽量在晚上11点半前进入睡眠状态。2、子时(子夜11~凌晨1时)，胆经当令。这段时间正是中医养生中特别强调的“子觉”时间。《黄帝内经》里，“凡是十一藏取决于胆”讲的就是人体内有11个脏器都依赖胆经的功能支持，因此要有足够优质的睡眠以保胆经获得充足的能量。3、丑时(凌晨1时~3时)为肝经当令。静心养气是最好的保肝方法。要特别指出的是，某些年轻一族如在这个时间喝酒，将会对肝造成极大的损伤。4、寅时(凌晨3时~5时)，肺经当令。按照中医理论，寅时是人体阳气的开始，也是人体气血从静变为动的开始，必须要有深度睡眠，最怕有人打扰。5、卯时(早晨5~7时)，大肠经当令。早起不贪睡，晨起首先活动四肢筋骨，打太极拳，叩齿摩面或双手扣后脑，做“鸣天鼓”。6、辰时(上午7~9时)，胃经当令。活动后喝一杯开水，用木梳梳发百遍，然后洗漱。早餐应该清淡，要吃饱。饭后可以百步走，但不宜做强度锻炼。7、巳时(上午9~11时)，脾经当令。开窗通风后，可从事脑力活动，但要注意劳逸结合，让眼睛得到及时的休息。8、午时(上午11时~午后1时)，心经当令。这是午餐时间，除要营养丰富，荤素搭配外，建议可以喝点汤，菜要少盐。酒可喝但不能醉。饭后宜睡半小时，不要过多。9、未时(午后1~3时)，小肠经当令。午睡后可做少量和缓的运动，喝一杯茶。10、申时(午后3~5时)，膀胱经当令。这是最好的学习时间，记忆力和判断力都很活跃。除用脑学习外，要注意多喝水。11、酉时(午后5~7时)，肾经当令。这是肾虚者补肾的最好时机。晚饭宜吃少、清淡，可以喝点粥。12、戌时(晚7~9时)，心包经当令。准备睡眠，睡前要静心养气，用冷水洗脸、温水刷牙、热水洗脚，睡宜采取右侧卧位。总之，这种养生法的核心就是顺应日出而作，日落而息的规律，重点睡好子午觉，以此达到养生的目的。2、中医养生吃这些1、多吃些富含核酸的食物此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察，9个人脸上的老年斑消失，5个人脸上的皱纹消失，8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。2、多吃些富含软骨素食物如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。3、多吃富含胶原蛋白的食物例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。4、多吃些富含碱性的食物酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开。5、多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物，也有利于抗皱。

1、知识学习；2、知识保存；3、知识共享；4、知识使用；5、知识创新。

（1）实验中用薄玻璃板来代替平面镜，是为了便于确定像的位置；（2）实验中用一个相同的蜡烛来代替蜡烛的像，这是利用的等效替代法；虚像不能成在光屏上，实像可以成在光屏上，所以可以将一张白纸放在像的位置，看白纸上是否有烛焰的像；（3）像和物到平面镜的距离相等，大小相等，像和物的连线与镜面垂直垂直，所以ABD错误，C正确；（4）反射是光线到达玻璃板后有一部分被反射到你的眼睛，这是较近的玻璃板所成的像，该像距离玻璃板较近；还有一部分光线，折射进入玻璃板内，其中一部分通过另一个面折射，进入空气，还有一部分被另一个面反射后又通过玻璃板折射进入人的眼睛，此时便看到了离观察者较远的像，所以此像离观察者较远，且亮度较暗，经过了一次反射和两次折射．故答案为：（1）便于确定像的位置；（2）等效替代；将一张白纸竖直放在像的位置，看白纸上是否有烛焰的像；（3）C；（4）C．

为了确保活动能无误进行，常常需要预先制定活动方案，活动方案是为某一次活动所制定的书面计划。那要怎么制定科学的活动方案呢？下面是我为大家收集的教师送教下乡活动方案，仅供参考，希望能够帮助到大家。 教师送教下乡活动方案 篇1 一、送教下乡活动的指导思想： 根据县教育局《关于开展20xx年全县小学‘送课下乡"和‘迎课进城"活动》的通知文件精神和我县教育教学实际情况，为了提高农村教师的教育教学水平，实现城乡教育资源互补，增进城乡教师的相互学习，促进我县教育均衡发展。 二、送教下乡活动的目的： 城乡教育发展不均衡，农村教育资源不足，师资力量薄弱，成为制约农村教育快速发展的关键问题。通过开展优秀教师、骨干教师“送教下乡”活动（现场观摩、当场评议、互动等），搭建城乡教育联系的桥梁，缩小城乡教育发展之间的差距，加强城乡教师的交流与沟通，增强一线教师的教学教研意识，为农村地区教师送去教育新理念、新知识和新方法，推动昌江教育均衡发展。 三、送教下乡活动组织机构： 组长：周继文（校长） 副组长：梁小燕（副校长） 成员：李如雄、杨雄、林有仲、洪汉语、王娟娜、林鸣玮、周继荪、孙雄 四、送教下乡活动的具体安排 送教下乡的老师是我校两位省级骨干老师，她们分别是关定团老师（承担五年级语文）、陈琴老师（承担三年级数学）。 送教时间：20xx年5月9 日 送教活动内容：课堂观摩、课后评议（收获，谈体会，谈自身不足）、互动等活动。 送教课题：四年级语文《天鹅的故事》、三年级数学《 两位数乘两位数（进位）》 送教具体地点：昌江县七差中心学校 五、 送教下乡活动的具体要求： 1、切实明确开展此项活动的目的和意义，认真做好过程管理，切忌走过场、搞形式主义。 2、明确送教任务。教师的讲课、说课，同学科教师、学校领导和教研员进行评课、研讨。 3、实施新课程，宣传新课改，为我校与“手拉手”农村学校教育教学走进新课程发挥引领和促进作用。 4、送教的同时，就地趁势召开教学研讨会，开展新课程大家谈活动，营造研讨氛围，推进教学改革，提升两校教师的教育教学水平。 5、通过城乡教师实行零距离的交流，融洽工作情感，增强活动的服务意识，从而使我校老师团结一体，昂扬向上的良好态势。 6、为教师们提供相互交流的平台，学习新理念、新方法，通过示范课观摩、评议、互动等活动，引导教师们从实践中学习，在反思中进步，不断提高教育教学水平。 教师送教下乡活动方案 篇2 根据xxx市幼教名师工作室教研工作的有关安排，全力配合幼教名师工作室工作，发挥名师的引领、示范、指导和辐射作用，推动名师工作室成为培养全市优秀教师的发源地和未来名师的孵化地，计划在本学期十月份组织开展一次送教到xxx镇希望幼儿园的教学交流活动，为了保证活动的有效开展，现结合本园实际，研究制定活动方案如下： 一、指导思想 ：积极发挥市级一类园示范幼儿园的辐射带动作用，围绕幼儿园五大领域的课程安排，规范科学的实施保教。为此，我园精心安排了语言、音乐、健康三节课程。 二、活动目的： 1、通过现场的示范教学和说评课，把科学育儿理念、思想、方法带下去，通过示范课、问题探讨、互动点评等方式，引导、帮助一线教师从实践中学习，在反思中进步，不断提高课堂教学水平 2、把平日的教育教学经验带下去，请有实践经验的一线教研员、园长结合实际工作面向各县、乡村及民办幼儿园教师做经验介绍，使指导更具有可操作性。 3、充分发挥新秀、能手、学科带头人及兼职教研员的示范、引领作用。对骨干教师的再发展起到积极的推进作用 4、了解该园的实际需要，确定下一步教学交流互助的重点。 三、活动内容与流程： 第一部份：送示范课。 1、送教活动执教师：xxx 送教活动名称：语言欣赏活动《猜猜我有多爱你》 2、送教活动执教老师：xxx 送教活动名称：音乐活动《有趣的帽子》 3、送教活动执教老师：xxx 送教活动名称：《好玩的椅子》 第二部份：介绍《奇思妙想》美术课程，从美术技法、美术创意等几个方面对教师进行指导。 四、活动时间 ：xxxx年10月25日 五、活动地点 ：xxx镇希望幼儿园 六、活动组织与人员分工。 组长：王xx 职责：负责此次送活动的总体指导，做好幼儿园和送教对方单位的联系与协调工作，负责组织好活动当天的送教工作。 副组长：xxx 职责：负责此次送教活动的`前期教学研讨与送教工作的有关前期准备工作;配合组织好活动当天的送教工作和后期的总结与信息报送工作。 成 员：xxx 职 责：承担此次送教活动的具体执教任务和区域创设交流指导工作。 教师送教下乡活动方案 篇3 为进一步地贯彻落实八开乡中心校校本研修活动方案，加强我乡各完小新课程改革的教学交流与合作。使我乡小学教研活动进一步联系实际，贴近教学，有效进行，全面提升全乡小学教师整体的教学水平，全面提高教育教学质量,八开乡中心校特举办这次“送教下乡”活动，现特制定本次活动方案如下。 一、活动时间 xxx年11月9日(周五) 二、活动方式 1、示范课：由八开中心校骨干教师执教示范课。 2、校本活动由和平小学教师执教常态课。 3、全乡各校点负责人。 4、交流互动 (1)八开小学示范课执教老师说课、谈课后反思，对示范课进行分析点评。 (2)和平小学常态课执教教师谈教学思路及课后反思。 (3)授课教师与听课教师交流互动。 三、活动安排 1、地点：和平小学。 2、送教下乡人员安排： 组长：xxx 副组长：xxx 成员：xxx 3、授课、听课安排。 本次送教下乡活动分为语文(英语)组、数学组同时进行。语文组成员：胡官辉、吴春卯、廖庆录、杨胜远、潘文静及和平辖区语文老师;数学组成员：毛正云杨胜豪 姚本良 潘留恒及和平辖区数学老师。和平小学教师，送教教师、教研员、教研组长分学科听课。和平小学领导或主管老师负责安排活动交流场地，以便于老师们的交流互动。 四、活动要求 1、本次送教下乡活动的执教老师需认真设计好本次活动的教学设计，确保本次活动的实效性。 2、各执教老师，根据上课内容拟好教案，并打印一式4份教案、说课教案。个人留存一份，一份交中心校存档，一份交八开小学教务处存档，一份交和平小学教务处存档。 3、和平小学负责本次活动一切服务，保证本次活动的正常开展。 教师送教下乡活动方案 篇4 一、指导思想： 为充分发挥特级（骨干）教师示范、辐射、引领作用，进一步提升农村教师的教育教学水平，促进城乡教育均衡发展，经研究，决定开展20xx年下半年xx市特级（骨干）教师送教下乡活动。 二、活动时间 20xx.xx.xx下午1:30 三、活动地点 苏陈实小三楼多功能教室 四、参加人员 各校安排3-4名教师代表 五、活动安排 分四个阶段： 第一阶段：上研究课。同课异构，即送教教师与受教学校教师就同一课题依次在同年级不同班级各上一节课。 第二阶段：专家点评。围绕同课异构，就教学方法的运用、教材重点难点的把握、教学目标的完成情况和教学效果等内容组织教研活动，通过面对面交流，答疑解惑，从教学理念、教学方法、教学过程等方面提高广大农村教师的业务素质和课堂教学水平。 第三阶段：举行名师专题讲座。名师紧密联系教学实践，结合教师专业发展，开展专题讲座。 第四阶段：组织研讨。教学交流结束后，受教学校组织教师认真进行讨论，总结优点，排找差距，明确本校教师专业发展的规划目标。 具体安排如下： 《少年王冕》 刘小运 xx市xx实验小学 《少年王冕》 丁正后 xx市x区教育局 专家点评及讲座 顾晓梅 xx市xx中心小学 教师送教下乡活动方案 篇5 为了全面推进素质教育，加强农村教师队伍建设，提高农村教师素质，实现城乡教育资源共享、优势互补，实现区域内教育均衡发展。充分发挥骨干教师引领、示范、辐射作用。20xx年8月，肩负着重任以及怀着对教育事业的热爱，我来到了马川子小学开始了我光荣的支教生活。在踏进校门那一刻我就受到了学校领导和老师的热情欢迎。为了能够更好的完成我本学期的支教任务，更好的.服务学校的师生，特制定如下计划： 一、工作目标： 1、严格遵守学校的规章制度，特别是出勤制度，自觉服从学校的工作安排和日常管理。 2、在两校活动中，做好桥梁纽带的作用。做好英语教学交流工作。同时也为其他学科的交流沟通发挥自己的作用。 3、积极参与学校的教育教学研究工作，经常参加受援学校的教研、课堂教学活动及其他的各项活动，并认真有效地完成学校的教育教学任务。 二、具体工作安排： 1、加强与学科教师的交流沟通，了解学生的学习状况，以及学生的心理状况，配合并指导他们做好日常教学工作。 2、做好“以学为主，当堂达标”的示范课教学，能够真正给教师带来新的理念，教学方法和思路。 3、认真研究教材，钻研教育理论，做好高年级小学英语阅读教学的专题讲座 4、做好听课，评课，教学反思与随笔的记录以及政治业务学习笔记。让支教工作成为自己的一次提高的宝贵机会。 作为一名从农村出来又走回到农村来支援和发展农村教学的教师，我知道自己的工作意义非凡，自己的责任也重大，所以我会好好珍惜这次锻炼自己的机会，让自己在教育的这条路上行走的更加稳健，也能够为农村的教育发展发挥自己最大的光和热！

【 #一年级# 导语】课堂是一种有结构的时期，学生在这个时期打算学习知识。教师或导师会在上课时，教导最少一个，甚至更多的学生。以下是 整理的《小学一年级适合的课堂小游戏》相关资料，希望帮助到您。 1.小学一年级适合的课堂小游戏 　　1、追捕逃犯 　　放两人在桌子的对角，一个当逃犯，一个当警察，然后用布或者其他东西，蒙上他们的眼睛后，原地转2圈，警察开始寻觅抓逃犯，逃犯要轻手轻脚地移动。被抓后，游戏重新选人开始。规则：旁观的人只能微笑，不能说话，不然，要表演节目。 　　2、蜗牛爬行 　　二人为一组，甲成跪姿，乙反向俯卧在甲的背上，甲双臂夹住乙的双小腿并将手掌填于甲的脚下；乙的双手握住甲的双脚踝部，组成一个“蜗牛”，从长垫子的这一端爬行至另一端。之后，互换主角做。 　　讨论：甲要确保乙不从背上掉下来，乙在甲的背上要坚持平衡，你有哪些合理化的提议？ 　　3、小猴子捞月亮 　　大家拉手成水井，选一个进圈做“小月亮”，另选其他两位同学做“小猴子”，然后活动开始后，“小猴子”要伸手抓里面的“小月亮”，“小月亮”要努力不被“小猴子”抓到，“小月亮”的活动范围就是小圈内。“小猴子”能够伸手去抓。被抓住的“小月亮”要表演节目，然后另选一个新的“小月亮”出来继续玩。 2.小学一年级适合的课堂小游戏 　　1、鸭子赶路 　　每队12人，后一人依次抱住（或双手搭肩）前一人的腰部，蹲在起点线后。主持人发令后，蹲着前进。要求团结合作好，左右脚要齐步，中途未散架而先到终点的队为优胜。 　　讨论：步调一致才能获取胜利。 　　2、顶球赛跑 　　二人一组，应对面，双手互搭对方的双肩，用额头共同顶住一只排球。教师发令后，用侧身路的方法，从起点跑出，至对面标志物后绕过回到，将球传给下一对人做，方法同前。 　　直至小队12人都做过为止，各队赛一赛，看哪小队完成任务又快又好。 　　讨论：如何协调配合，才能减少失误取得胜利？ 　　3、毛毛虫 　　全小队12人成一路纵队，在地上俯卧撑，然后紧缩队形，使排头的双腿骑跨在排二的肩膀上，双腿离地；之后，排二跨排三，排三跨排四，直至队尾，构成一条“毛毛虫”。大家齐心合力，一齐有节奏地喊：“1、2！1、2！”用双手爬行（队尾可用手足），要求不散架，移动的距离越长越好。 　　讨论：不一样的位置，承受的负重力与滋味是不一样的，如何兼顾各人的情景，合理安排？ 3.小学一年级适合的课堂小游戏 　　找朋友 　　适用范围：复习字的偏旁、结构，正反义词，以及声母与韵母的相拼。 　　游戏准备：有生字的金牌，花形卡片 　　操作过程： 　　（2）如，第一册《识字4》，在学了生字后，请学生找相同偏旁的字做你的好朋友，就能够这样操作。一生拿一张卡片“打”，说：“找呀找，找呀找，谁是我的好朋友？”拿卡片“拔”和“拍”的同学就都能够上前说：“我是你的好朋友。”大家说：“对对对，‘拔"是‘打"的好朋友。”最终大家一齐读读两位好朋友手中的字，说说这两个字的偏旁。又如，教师能够做几个金牌，金牌上贴有生字“跑”“跳”，大家一齐拍手说：“找呀找，找呀找，找到一个好朋友。”挂金牌的同学看一看读一读生字，与挂有相同偏旁字的小朋友手拉手，成为好朋友。找对了，大家说：“对对对，你们是一对好朋友。”找错了，大家说：“错错错，赶快再去找一找。” 　　（3）教师也能够准备一些声母或韵母相同的生字，用金牌的形式挂在大家胸口，先读一读，然后让小朋友选择字音中相同部分的字手拉手，交朋友。还能够教师准备字型结构相同的或能组成词语的两个生字，准备一些声母和韵母，让学生读后手拉手交朋友。 　　（4）这样在游戏中能激发学生的学习兴趣，在游戏中巩固所学知识。 4.小学一年级适合的课堂小游戏 　　七色花 　　游戏适用范围：这种游戏适用于阶段性复习和期中、期末复习。适用的资料为能够进行归类复习的，并能经过口头表述来检测。如：对声母、韵母、整体认读音节进行分类；从本册所学的生字中找出前后鼻音、平翘舌音、同偏旁、同结构的字，还能够给字扩词、用词语说一句话。这个游戏有易于学生对知识进行分类、积累。游戏的竞争性强，学生兴致高。 　　游戏准备：教师用吹塑纸制作花芯，花芯上的资料能够随即更换，花芯能反复使用。每位学生用彩纸或吹塑纸准备若干片花瓣，也能够反复使用。 　　游戏操作过程：师：花园里，百花开，看看哪朵最漂亮。这个游戏能够全班进行，也能够以大组为单位进行。 　　①对于学生的答案需要教师来把握评判的资料，可全班进行，如：用词语说一句话。教师把写有词语的花芯贴在黑板上，请学生来造句。每组使用不一样颜色的花瓣，学生说对一句就在花芯旁贴上一片代表自我小组颜色的花瓣；说错了，要摘下一片同颜色的花瓣。游戏结束比比哪大组贴的花瓣最多，即为获胜组。 　　②对于学生自我就能确定答案正确与否的资料能够以大组为单位进行游戏。如：区分前后鼻音、平翘舌音。教师把写有“前鼻音”、“后鼻音”的花芯交给组长，组员说对一个就贴一片花瓣；错一个要摘下一片。最终比比哪组的花开得、最漂亮。

干嘛呢？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

1卫生监督员目前已享受公务员待遇2灰色收入不好说，管医疗的其实还不如环境，发证的多3不会，即使食品这块分了出去，卫生监督还是有很多事要做的4前景怎么说呢，执法性事业单位，会关门吗？

一提到数学教育,人们关注的是学生学到知识的多少,学业成绩如何,至于学生在数学学习活动中的情感、价值、地位都无情地忽略了,学生更多体验到的是数学学习的苦涩和知识的深奥,而对儿童是否享有幸福的数学学习生活,把数学学习作为一种乐趣、一种享受、一种数学奇境的探索和渴望,则从来没有为孩子想过.数学,究竟给我们孩子的童年留下了什么?是给学生一堆金子,还是给学生一个点金的手指?是授人以鱼,还是授人以渔?我们是否口服心服一个新的观念?新课程标准的新理念是：建立探究式的学习方式比获取知识重要.只有在探究式的学习活动中,儿童才能体验到数学奇境的乐趣,成为具有“创新意识和实践能力”的探索者和开拓者.那么,怎样才能在小学数学教学中活用教材,构建探究式学习方式呢? 一、创设探究情景,激发探兴趣. 苏联心理学家奥加涅相曾说过：“数学教学上的成就,很大程度取决于学生对数学课的兴趣是否保持和发展 ”.兴趣是学生获取知识,提高学习质量的动因,也是培养学生主动探索能力的前提.课堂上只有激发学生的学习兴趣,才能把主动参与的火焰点燃,有了学习兴趣,才能有开发智力、挖掘潜能的内驱力.有了兴趣,学生参与学习的积极性,才能调动起来.创设情境激发兴趣是教师常用一种手段.教师根据学生年龄特征、知识经验、能力水平、知识规律等因素,抓住学生思维活动的关键为学生认知“最近发展区”提供丰富的背景资源,从儿童喜闻乐见的实物、实例入手.通过生活展现情境,故事演绎情境,实物演示情境,图画再现情境,语言对话情境的途径,努力创设生动、有趣的问题情境,激发学生的求知欲望,使学生心求通而未通,口欲言而未能的情境.例如教学“商不变性质”时,教师创设以故事激趣（课件出示,猴兄弟卖饼广告图）的情境.小兔最爱吃萝卜做的饼了.一天它来到森林里的“卖饼店”,想买好吃又便宜的饼,但给猴兄弟广告难住了,不知买谁家的便宜.小朋友们,你们愿意帮帮它吗?请看广告：猴哥的广告：“快来买饼吧! 120 元可买 60 个.”猴二的广告：“特大优惠! 1200 元可买 600 个.”猴弟的广告：“大减价了! 12 元可买 6 个.”教师问： 1 、“你觉得买哪一家的饼便宜.请你算一算. 2 、你发现了什么?把你的发现告诉同学们.这样故事导入新知探索,大大激发学生的兴趣,有效促使学生急于参与新知的探索之中. 二、实施探究操作,引导探究行为. “思维是从动作开始的,切断了行动与思想的联系,思维就不能得到发展.”由此可见,操作是学生智力活动的源泉.在数学教学中,加强学生的操作活动,使他们的眼、手、脑、口并用,不仅可以加深他们对数学要领的理解,帮助他们掌握有关的算理,而且可以激发他们学习的积极性和自觉性,引导他们主动探究知识,促进他们主动发展,培养他们的创新意思和创造力.如数学三角形的认识时,一开课,我就让学生拿出三根长短不等的小棒,用三根小棒拼组不同的图形,能拼多少个就拼多少个.同学们充分施展自己的才能,拼出了我意想不到的许多图形……这些丰富多彩的图形,充分体现了学生的想象力和创造力. 三、重视探究过程,不断升华体验 影响课堂的优质、高效的一个重要因素是学生不会学数学,没有很好地掌握学习方法.在教学中要让学生“会学数学”,教师不但要重视学生良好的学习习惯与常用分析、综合法、实验操作等的学习方法的培养,还要重视培养和提高学生操作、思考、观察、尝试、讨论、交流等探索的学习方法.因此在课堂教学中,教师应努力为学生创设主动探索的空间,给学生留有动脑思考、动手操作、动笔尝试、动口表述、解决问题和提出问题的时间和空间,使学生有独立获取知识的机会,若学生能独立思考的,教师不提示；学生能独立操作的,教师不代替；学生能独立解决的,教师不示范.例如在教学“圆的认识”时,要求学生课前准备几个纸圆,上课时,教师在了解学生已有知识的情况下,提出这样的问题：你对圆已有哪些认识?（会有学生说圆心、半径、直径.）你能想办法找到圆心、半径和直径吗?教师要求学生利用纸圆进行折一折、量一量、比一比、说一说的学习活动.（1）通过折一折,使学生发现比较长的折痕是圆的直径,短折痕是圆的半径,折痕相交的一个点是圆心；（2）说一说,让学生仔细观察折痕,同桌互相说一说什么是圆的直径、半径和圆心；（3）量一量折痕的长短,学生发现直径是半径的两倍,半径是直径的一半（即 1/2 ）；（4）同桌比一比,学生发现在同圆或等圆里,所有的直径或半径都相等.这样设计,给学生的自主探索留出了较多的时间和空间,充分发学生的主体作用,不仅调动了学生学习积极性和主动性,而且增强了学生自主参与探索的意识. 四、创设阶梯,提高学生探究能力. 在课堂的教学中,教师在指导学生掌握知识的同时,也要注意指导学生把自己的学习可作为认知的对象,总结自己的学习过程,掌握学习的方法和解题策略,使学生学会思考、学会观察、学会操作、学会表达、学会学习.教师应努力把教学过程转变为在教师指导下让学生自主探索、自主发现的过程.放手让学生自主探究、尝试、归纳和总结,从中发现问题和寻找解决问题的方法.因此,教师应适时指导,并采用多种教学形式,精心设计适当的坡度,架设必要的桥梁,及时有效地帮助学生明确学习目标,克服障碍,逐步形成自主探索的能力.如：教学“能被 3 整除的数的特征”时,教师先出示一组比较简单的数： 9 、 12 、 33 、 123 、 186 、 219 、、 726 ,让学生判断这一些数中哪些能被 3 整除,并能发现规律,此时会有学生说“个位上的数是 3 、 6 、 9 的数能被 3 整除”,也会有学生提出“ 12 的个位不是 3 ”,但是它也能被 3 整除的质疑.教师再给出这样的一组数： 23 、 46 、 149 、 323 、 916 让学生判断、验证.学生根据刚才得出的结论认为能,而又被验证的结果所否定.这时,这一矛盾立刻激发学生探索的欲望,教师抓住时机,要求学生想一想：能被 3 整除的数会不会与 3 会有关系,如果有关系,又有什麽样的关系呢?（会有学生说：这些数是 3 的倍数）,你能举出能被 3 整除的数吗?让学生大量列举数例,然后仔细观察这些数,看一看有什麽特点,相信你会有所发现.学生经过举例、验证、交流、总结,在寻找结论的同时,不仅掌握自主探索的方法,也提高自主探索的能力. 总之,培养学生自主探索能力,让学生主动学习,是一个循序渐进的过程,需要教师创设一个自主探索的平台,并不断地进行培养和训练,才能促使学生持续和谐的发展,才能不断提高学生自主探索的能力.

一等党支部的建设是包括多方面的，包括政治建设，组织建设等

最多一天

因为这样容易找到烛焰的像，然后容易使蜡烛对准。 差不多就这意思。

教师教学反思的基本内容：（1）反思自己的教学是否真正达到了教学目标（反思教学目标）；（2）总结精彩片段，思考失败之处，反思教学技能（反思教学得失）；（3）反思自己的教育教学行为是否对学生造成伤害；（4）反思教育教学是否让不同的学生在学习上得到了不同的发展；（5）反思是否侵犯了学生的权利；（6）反思自己的教育教学理念（反思教学理念）；（7）反思自己的专业知识。

:1教给学生学习方法,指导学生学会学习初中数学教学要求学生具有一定的自学能力和创新能力,因此要培养学生养成良好的自学习惯,还要指导学生掌握基本的数学学习方法和数学思想方法.把学生的议论和练习与教师的引导和讲评融为一体,可使学生学活知识,提高能力.教师要重视获取知识过程的教学,引导学生掌握读书方法,消化课堂知识,主要掌握“三先”、“三后”的学习方法,即先预习后听课,先复习后作业,先思考后动笔.2创设情境,培养兴趣以创设情境为主体

今天小编辑给各位分享长江三峡旅游的知识，其中也会对长江三峡旅游最佳时间是什么时候分析解答，如果能解决你想了解的问题，关注本站哦。长江三峡旅游景点有哪些一、丰都：丰都鬼城、丰都雪玉洞二、忠县：石宝寨三、万州：市场、杂技、青龙瀑布四、云阳：张飞庙五、奉节：白帝城六、巫山：小三峡、小小三峡、大昌古镇七、巴东：神农溪八、秭归：三峡大坝、屈原祠、香溪、古黄陵庙、九畹溪长江三峡由瞿塘峡雄、巫峡秀、西陵险，共同构成了一幅壮观瑰丽的画卷。1、长江三峡：又名峡江或大三峡，位于中国重庆市、恩施州、宜昌市地区境内的长江干流上，西起重庆市奉节县的白帝城，东至湖北省宜昌市的南津关，全长193千米，由瞿塘峡、巫峡、西陵峡组成。长江三峡位于中国的腹地，属亚热带季风气候区，跨重庆奉节、重庆巫山、湖北巴东、湖北秭归、湖北宜昌。2、地理位置：长江三峡中国10大风景名胜之一中国40佳旅游景观之首。长江三峡西起重庆奉节的白帝城，东到湖北宜昌的南津关。是瞿塘峡、巫峡和西陵峡三段峡谷的总称，是长江上最为奇秀壮丽的山水画廊，全长200千米左右，也就是常说的“大三峡”。除此之外，还有大宁的“小三峡”和马渡河的“小小三峡”。这里两岸高峰夹峙，港面狭窄曲折，港中滩礁棋布，水流汹涌湍急。3、自然气候：三峡地段属温湿的中亚热带气候，气候受峡谷地形影响十分_灾_其中巫峡谷深峡长，迂回曲折，显示出典型的峡谷气候特征，可作为三峡气候的代表。这里最冷的1月份 平均气温为7.1℃，最热的7月份平均气温为29.3℃年 平均降雨量在1200-1400毫米之间，多集中于七八月份。 冬季温和，夏季炎热，雨量充沛，四季分明。长江三峡什么时候去最好，长江三峡旅游最佳时间一般旺季是在每年的四月到十二月份的时候，丰水期到三峡旅游比较好，可以尽情游览三峡的秀丽风景。水位低的时候会有一些地方因水浅不能行船而造成遗憾。但是在三峡大坝建成后，三峡段水位上涨100多米，在游览小三峡、小小三峡上，可以说不存在丰水、枯水之差。丰水期的时候更好游览三峡景色。资料拓展长江流过四川宜宾之后，经重庆江津到湖北宜昌段被俗称为“川江”，是历史上巴蜀、黔（通过乌江在重庆涪陵注入长江）通往中国东部唯一的水上通道。川江下游江水穿越中国大陆第二阶梯巫山山脉，形成了长江上的瞿塘峡、巫峡、西陵峡三大峡谷，因而该区域被合称为“三峡”。三峡地跨重庆湖北两省市。两岸崇山峻岭，悬崖绝壁，风光奇绝，两岸陡峭连绵的山峰，一般高出江面700-800米左右。江面最狭处有100米左右；随着规模巨大的三峡工程的兴建，这里更成了世界知名的旅游热线。三峡旅游区优美景区众多，其中最著名的丰都鬼城，忠县石宝寨，云阳张飞庙，瞿塘峡，巫峡，西陵峡，宏伟的三峡工程，大宁河小三峡等。长江三峡为中国10大风景名胜之一，中国40佳旅游景观之首。在瞿塘峡北岸一处黄褐色悬崖上，有几个竖立的洞穴，约宽半米，从前里面置有长方形的东西，从远处看去，形状像风箱，所以被称为风箱峡。那些风箱是战国时代遗留的悬棺，共发现九副，棺中有青铜剑和人骨，但悬棺已坠毁，洞穴仍存。南岸粉壁崖上多古人题咏石刻，篆隶楷行，造诣各殊，刻艺精湛。长江三峡，地灵人杰。这里是中国古文化的发源地之一，著名的大溪文化，在历史的长河中闪耀着奇光异彩；在三峡大坝所在的西陵峡南岸——秭归，孕育了中国伟大的爱国诗人屈原和千古名女王昭君；青山碧水，曾留下李白、白居易、刘禹锡、范成大、欧阳修、苏轼、陆游等诗圣文豪的足迹，留下了许多千古传颂的诗章；大峡深谷，曾是三国古战场，是无数英雄豪杰驰骋用武之地；这里还有许多著名的名胜古迹，白帝城、黄陵庙、南津关它们同这里的山水风光交相辉映，名扬四海。三峡是渝鄂两省市人民生活的地方，主要居住着汉族和土家族，他们都有许多独特的风俗和习惯。每年农历五月初五的龙舟赛，是楚乡人民为表达对屈原的崇敬而举行的一种祭祀活动。巴东的背娄世界，土家人的独特婚俗，还有那被称为鱼类之冠神态威武的国宝——中华鲟。1982年，三峡以其举世闻名的秀丽风光和丰富多彩的人文景观，被国务院批准列入第一批国家级风景名胜区名单。春秋季三峡沿岸平均气温在10℃-20℃，最好带毛衣、轻夹克和防雨的、有帽的风衣。长江沿途上岸参观都要爬石阶梯和有短距离的山路行走路程，一只舒适、轻便的旅游鞋是绝对需要的。三峡_百度百科 长江三峡旅游最佳时间是什么时候每年4、5月或9、10月期间，都是畅游长江三峡的好季节。因为这两段时间中，该处气候适中，游人不必受炎夏煎熬，也不用携带大量寒衣，以防止寒风吹袭，沿岸的山色亦较青葱。豪华游船一般以4月1日—5月31日、9月1日-10月31日为旺季时间.。如果您想看到别样的风景，可以选择每年11月20日至12月10日游玩三峡。农历小雪前后，北方及高山地区早已是银妆素裹，而长江三峡此时正值金秋时节。三峡每个季节也有不同的美丽景色，遇到节日的时候也会相应的举行一些活动。秋季三峡两岸的红叶也是旅游的一大看点。比如世纪游轮三月的游览主题就是春回大地，浪漫花季；四月则是绿化长江，植树环保型，五月份将以开心果园，民俗盛宴为主题。秋冬季的三峡红叶一直都是每年三峡旅游热点。长江三峡景色久负盛名，被喻为大自然造就的“天然画廊”、“人间仙境”。其中，瞿塘峡雄伟险峻，巫峡秀丽深幽，西陵峡滩多水急，礁石林立，更有小三峡葱郁苍翠，水清见底。两岸众多的名胜古迹和优美动人的传说，令人神往。如今，三峡大坝在修筑之中。大坝建成之日，展示在您面前的将是“高峡出平湖”的美景。三峡旅游景点有哪些三峡旅游景点非常多，下面简单介绍一下。坛子岭景区是国家首批AAAAA级景区，也是三峡坝区最早开发的景区，于1997年正式开始接待中外游人，因其顶端观景台形似一个倒扣的坛子而得名，该景区所在地为大坝建设勘测点，海拔262.48米，赏三峡工程全景的最佳位置，不仅仅能欣赏到三峡大坝的雄浑壮伟，还能观看壁立千仞的“长江第四峡”双向五级船闸。整个园区以高度的递增从上至下分为三层，主要由模型展示厅、万年江底石、大江截流石、三峡坝址基石、银版天书及坛子岭观景台等景观，还有喷泉、溪水、草坪贯穿其间，放眼望去，静中有动，动中有静。在坛子岭可以远眺大坝，俯瞰长江。泄洪观景区则是波澜壮阔、雷霆万钧。而在185米水位线观景区，大坝上游的高峡平湖与下游滔滔江水所形成鲜明的反差。截流纪念园有丰富多彩的歌舞及其他节目表演，同时也是景区内部交通的中心。185观景点位于三峡大坝坝顶公路的左岸端口处，因与三峡坝顶齐高，同为海拔185米而得名。站在平台上向下俯看，就如同身临坝顶，可以感受到大坝的高度，同时，海拔135米的水位也使我们能在这儿领略到平湖的感觉。而我们能看见的上游隔流堤、三期工程上游混凝土围堰也将随着工程的进展被水淹没或是灰飞湮灭，但当工程全面竣工时，除了海拔175米的平湖景观，这里更将是参观船过升船机的理想地点。坛子岭游客登上海拔185米高的坝顶，近距离向下俯视泄洪场景，雷霆万钧的洪流被踩在脚下，感觉比以前会更壮观、站在坝顶上，看着脚下泄洪时白浪滔天的恢宏。远处又平静的江面，游客感受静韵与动美交相辉映。若是晴天，泄洪的巨浪上漫天的水雾里，还可看见一弯美丽的彩虹。长江三峡旅游最佳时间是什么时候？峡旅游最佳时间一般是在每年的三月份过后到十二月份都不错，春夏秋三季去 三峡 旅游都很合适，因为是乘坐豪华游轮去观景的所以也没什么顾虑，冬季因为有每年一度的 三峡 国际红叶节，很不错哦，推荐你到11月份，12月份了可以去看看。长江 三峡 的天气情况历来是少雨雪，多云雾，冬暖而夏热属于亚热带季风气候，素为长江三大火炉之一，年平均气温18摄氏度。春夏相交之际， 重庆 地区夜雨甚多，“巴山夜雨”之说由此而来。秋冬时节，雾锁山城，又有“雾都”之称。由于夏季酷热，秋季多雨，春冬二季是到 三峡 旅游的最佳时间。冬季时间， 重庆 南山腊梅绽放，香气逼人，美不胜收。不过，在夏末秋初也可出游 重庆 ，因为可以充分享受“ 重庆 都市旅游节”以及“ 三峡 国际旅游节”所带来的喜悦与欢愉。三峡 旅游旺季在每年的3月之12月之间3，4，5月气温回暖，踏青出游 三峡 看绿意生机6，7，8，9月夏季凉爽， 三峡 旅游看秀美河山10，11，12月份红叶红了，观 三峡 红叶漫山遍野点击查看大图 长江 三峡 看红叶最佳地点和最佳时间又是红叶满山时，相约周末去巫山，赏红叶、访神女、游 三峡 。三峡 西起 四川 奉节 白帝城， 东至 湖北 宜昌 南津关，全长193公里，由瞿塘峡、巫峡、西陵峡三段峡谷组成。向东过 荆州 古城，直抵 武汉 。在这幅绵延700多公里的山水画卷上，神话般的胜景与古迹毗连交错，融为一体，令古今观者无不忘情其中，乐而忘返。

1.准备混凝土施工工具，如剖光工具，拉的线，推子等等2.标注30线或者50线3.清理施工现场，尤其是梁底的杂物4.现场向梁板上洒水5.灰车抵达现场后，进行混凝土浇筑，先梁后板6.浇筑同时注意浇筑高度达到要求，拉线确定高度7.用打磨机将混凝土进行打磨8.铺设养护用的材料9.上强度后，还要进行洒水养护。

数独 适合小学生课堂上玩的游戏 玩照镜子只需请几组人上台一个人当照镜子的人另一个人当镜子当镜子的那个人要学照镜子的人的动作^^ 课间十分钟休息的时候，带领小朋友们走出教室，玩小游戏，既可消除大脑疲劳，增进身心的健康，又能提高交往能力，增进友谊和情感，还可以使部分患有心理障碍的儿童得到矫治，这是多么好的活动呵！1、小猴捞月 这个游戏非常有趣。 大家先手拉手围成一个圆圈当“水井”，选一个小朋友站在圈内当“小月亮”，另外再选两个小朋友站在圈外当“小猴子”。 游戏开始，大家按逆时针方向一边转圈走一边唱儿歌：“小月亮，晃悠悠，乐得小猴翻跟头；小月亮快快跑，小猴捉住不得了！”唱完儿歌，两个“小猴”钻进“水井”，手拉着手去捉“小月亮”，“小月亮”只能在圈内逃跑躲闪，一旦被捉住就要说出一个带“月”字的成语、诗句或表现一个小节目。 接着由这个同学指定别人担任“小月亮”和“小猴子”的角色，游戏重新开始。 2、三打白骨精 这个游戏有两个同学就能玩。 先背向而站，相距二步远。 游戏开始后两人一块唱：“孙悟空三打白骨精！”并在原地合拍双足跳三下，注意唱到最后一个“精”字时，必须同时做180度跳，同时在落地前还要做一个造型动作。 造型动作有三种：1·抬起左膝，右手反掌心在额前作搭凉棚状，同时左臂微屈勾拳为孙悟空。 2·双手插腰，两腿侧开为白骨精。 3·双手合掌于胸前为唐僧。 这三个童话人物的制约关系是：孙悟空胜白骨精，白骨精胜唐僧，唐僧胜孙悟空。 如果正巧造型相同，那么重来一次，方法同前，一旦造型之间建立了制约关系，负者就要给胜者恭敬地鞠一个躬。 3、炒股票 游戏者5人为宜，选一人当股民，面对墙壁而站，其他4人分散站在后面当股票，股票名称可事先自定，比如：新锦江、二纺机、大众出租、豫园商城等。 游戏开始，股民把一枚硬币朝头后高高地抛出，说：“炒股票喽！”当股票者其中一人就近拾起藏在手内，与此同时股票要同声对股民说：“什么股票最看好？”股民要马上猜出是何种，对了就算发，继续炒，错了由拾者当股民，重新再玩。 4、搜捕逃犯 一人当逃犯，另一人当公安干警，用手帕蒙住他们的双眼，分别带到乒乓桌的两个对角上。 主持人发令后，两人手摸着桌子一逃一追，逃犯想要躲开公安干警的搜寻，而公安干警则竭力想要找到逃犯，两人都蹑手蹑脚地走动，以免发出声响，使对方发现自己在哪里，但最终也许会糊里糊涂地撞到一起，公安干警便捉到了逃犯。 接着可再换两人上场游戏。 规则：围观者只能笑，不得暗示。 5、欢乐猜拳 女生们围成一个圆圈，面朝圆心，人数必须是双数，游戏开始，大家拍大麦（1、自己击一下掌；2、侧开与两侧同伴合掌；3、翻掌，用掌背与两侧同伴相碰；4、同1。 ）并齐说：“赛、赛、赛，阿拉马克赛，一个接一个，阿拉马克赛，这么好的天气飘雪花，这么好的鞋子漏脚丫，这么好的孩子小傻瓜！”接着，各自旋转小臂并说：咕碌咕碌锤！（此时每二人面对面“石头剪子布”猜拳，若相同则再转小臂重猜，直至决出胜负）负者退下，胜者重新组成圆圈，再拍再唱，最后剩下者为胜。 6、翘板接毽 准备学生尺一把，大象皮一快，毽子一只。 在桌上用大橡皮和尺子搭成一个小翘板，一端放毽子，另一端翘起，游戏者依次进行。 用手去拍翘起的一端，使毽子跳起，再用手接住就可得1分，每人可拍按5次，积分多者为胜。 熟练后，还可以用脚，肘部、面额部接毽等。 也可以选一人拍翘，让另外的抢接，接到者可得1分并当拍翘者。 7、装卸木材 在桌子的一端放1只铅笔盒，盒上横放10支铅笔，另一端放1只纸叠蓬蓬船，大小如同铅笔盒，再配备30厘米长的细绳拴住的钥匙圈2根。 游戏每组两人，分别站在桌子两边，拿起带圈的绳子，发令后，用圈 *** 铅笔两头，保持好平衡，把铅笔一支支抬到船上，圈不许碰到桌面或铅笔盒，否则重做。 栽判员记时，哪组完成得最快为优胜。 参加游戏的人数较多时，可布置几个课桌，同时进行比赛。 8、猜成语 主持人事先在四张白纸上写一句成语，一纸一字，比如：龙腾虎跃。 请四位游戏者站成一排，用别针在他们背上各别上一张纸，接着手拉手围成一个圈，按逆时针方向跑跳步三周，然后解散，每个人都竭力去看到其他三个人背上的字，同时还要隐蔽好自己背上的字。 一旦看到其他三个人背上的字，就可判断自己背上的字，例如看到龙、虎、跃，就可以举手向主持人报出自己背上是一个“腾”字先猜出者为胜。 9、跳绳夺帕 二个组的甲乙丙先将手帕的一角掖在衣领后面，然后依次相对跳进长绳里，边跳边找机会夺取对方的手帕，先夺到者得分，积分多的组为胜。 平局加赛，直至决出胜负。 10、愚公移山 先选一人当“大山”，其他人面对他排成一路纵队，游戏开始，第一个人与“大山”用脚猜拳，大家在旁边帮唱： 我最近在任教小学生的课,我根据我的经验给你提点意见吧! 11贴鼻子.在黑板上画一个人头,不画鼻子.让孩子一个一个闭上眼睛去画上鼻子.他们很感兴趣,第一次可以不蒙他们的眼睛,让他们自己闭上眼睛.第二次蒙上眼睛,再试一次.他们玩的很高兴~ 12射击.*把几个同学分成二个组,每一个同学发一张白纸告诉他们动脑筋用这一张纸去射击黑板上的圈.每一组每一次派一个同学来比赛. *在黑板上画一个同心圆,大约有5个圈即可,告诉射击到同心圆的最里面的一点是5分,再外一圈4分,依次类推. *孩子动脑筋想好怎么射击最好，没有提示一下,把纸揉成团去射击. *一伦结束,兴趣不减,就加远射击站的距离.再来一轮. 13表演猜词语.在黑板上抄几个词语,让孩子自己抄一遍,记忆一遍,然后擦掉,派一个同学在台上根据表演词语的动作,让其他的同学猜他表演的是什么词语. 14猜字母,分组一组二人,一人用身体的任何部位做成字母的形状,而另一个同学猜测那是什么字母. 15默写汉字.在黑板上写若干词语,让他们开始记忆,时间到,擦掉.让他们把刚才记忆的写下来,可以训练他们的瞬时记忆. 16蹲蹲游戏.把要记忆的词语分给同学,每一个同学代表一个词语.老师带头.如老师说,萝卜蹲,萝卜蹲,萝卜蹲完白菜蹲.代表白菜的同学站起来说,白菜蹲,白菜蹲,白菜蹲完花生蹲.....依次完成轮流下去! 17、击鼓传花，这个应该不用我说 18、心有灵犀，就是一个人站在前面背对黑板，另一个人和那个人面对面站着，然后老师或者同学出词，让看到词的同学猜，规则可以自己设定，如果是英语课可以让同学用英语表述，但不可以直接翻译，如果不是的话就随便喽，可以让同学只用动作来，也可以用语言提醒 19、悄悄话这个我们英语课上玩过，老师写好几个单词，都比较长，也有没学过的，让每排的第一个同学上去在规定时间内记住，然后往下传，传到最后一个让她上黑板写出来，如果不是英语课可以变通一下 大家一起来这个我们老师发明了好几个版本 20.像电视里那样，传动作的，但不要让后面的人看到，这个比较困难额.. 21.在“坐下，起立，拍手，指鼻子等等等等”这几个词来回绕，要和老师的指令作出相反的动作，我们老师总把我们来回涮..... 22.把班级分成两个整体，分别在两个整体黎抽出相同人数，用一个沙包来回丢，成语接龙，或者什么接龙的 23、出糗大王一个同学带头唱一句歌词，下一个同学要马上以那个同学唱的歌词的最后一个字来当做歌词的开头，继续唱另一首歌曲，太慢或者不会就要罚她把上一个同学唱的歌曲唱下来，如果不会就让那个同学教他...至于那个同学会不会乱教就不知道了-- 24、价格我来猜这个就需要准备了，准备一些东西，让学生猜，虽然这没意思，不过我们老师下了血本了，猜对的就把东西给他们了-- 上网搜的有点没诚意，但希望能给你的小朋友们带来欢乐

子午流注是中医圣贤发现的一种规律，即每日的12个时辰与人体的12条经脉是相对应的一种规律，由于时辰的变化，因而不同的经脉在不同的时辰也会有兴有衰，根据这种规律，对照人体的五脏六腑及其所在的经脉，那么相应的疾病在相应的时间段里进行治疗就可以达到事半功倍的效果。子午流柱的顺序 子时（23：00-1：00）胆经最旺，胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢（胆有多清，脑有多清）子时调胆最好。 丑时（1：00-3：00）肝经最旺，肝藏血，人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜的血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺盛的丑时完成。严重的肝病可以在丑时调肝。 寅时（3：00-5：00）肺经最旺。“肺朝百脉”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜的血液供给肺部，通过肺送往全身。故寅时，有肺病的人反映由为强烈，剧咳或哮喘。寅时调肺，痰热瘀者，可清痰并滋补肺阴，肺虚内热者滋阴，肺阳虚寒者升阳。 卯时（5：00-7：00）大肠经最旺。肺与大肠互为表里，肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水分和营养、排出渣滓的过程。如大肠秘结或异常，应在卯时清瘀。 辰时（7：00-9：00）胃经最旺。故人在7：00后吃饭最容易消化。如果胃火过盛，嘴唇干，重则唇裂或生疮，可以降胃气。胃寒者更应在辰时补胃阳。 巳时（9：00-11：00）脾经最旺。脾主运化，脾统血。脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领，脾的功能好，血的质量好，所以嘴唇应该是红润的，唇白、唇暗，唇紫都是脾不正常的的表现，所以巳时调脾健脾补中气。 午时（11：00-13：00）心经最旺。心主神明开窍与舌，其华在面，心推动血液运行，养神、养气，养筋。心虚者午时补心气，心阴虚舌红或紫者午时治疗可以滋心阴降虚火。 未时（13：00-15：00）小肠经最旺。小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送于大肠，精华送于脾脏。小肠经在未时治疗可对人一天的营养进行调整，如小肠有热，人会咳而排屁，未时可清小肠热 。 申时（15：00-17：00）膀胱经最旺，膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳（尿失禁）（咳而遗尿），申时人体体温较热，阴虚的人由为突出。肺阴虚在申时滋阴降热，肝阴虚，肾阴虚可在申时滋阴降热。从尿泻掉肝火。如果秋冬季肾阳虚怕冷者，申时补阳提高身体温度效果最好，可达到事半功倍的效果 酉时（17：00-19：00）肾经最旺。肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。经过申时人体泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。肾阳虚者酉时补肾阳最为有效。 戌时（19：00-21：00）心包经最旺。心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。心包是心的保护组织，又是气血通道。戌时心包兴旺可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好的状态。心发冷者戌时升阳：心闷热者戌时滋阴化淤 亥时（21：00-23：00）三焦经最旺。三焦是六腑中最大的腑，有主持诸气，疏通水道的作用。亥时三焦百脉。人如在亥时调养生息，对身体十分有益。气虚，脾虚者亥时补中气：肺阴虚，儿童阴虚盗汗、成人阴虚内热偏重者，亥时滋阴降热效果最好。 人是大自然的一部分，要符合自然规律，环环相扣，十分有序 v 卯时（5：00-7：00）大肠经旺，治疗有利于排泄 v 辰时（7：00-9：00）胃经旺，治疗有利于消化 v 巳时（9：00-11：00）脾经旺，治疗有利于吸收营养，生血 v 午时（11：00-13：00）心经旺，治疗有利于周身血液循环，心火生胃土有利于消化 v 未时（13：00-15：00）小肠经旺，治疗有利于吸收营养 v 申时（15：00-17：00）膀胱经旺，治疗有利于泻掉小肠下注的水液及周身的火气 v 酉时（17：00-19：00）肾经旺，治疗有利于贮藏一日的脏腑之精华 v 戌时（19：00-21：00）心包经旺，治疗有利于再一次增强心脏的力量，心火生胃土有利于消化 v 亥时（21：00-23；00）三焦通百脉，治疗后睡眠百脉休养生息 v 子时（23；00-1：00）胆经旺，好的睡眠可加强胆汁推陈出新 v 丑时（1：00-3：00）肝经旺，好的睡眠可加强肝血推陈出新 v 寅时（3：00-5：00）肺经旺，逐步苏醒的肺脏可将肝脏贮藏的新鲜的血液输送百脉，5：00起床后，治疗后迎接新的一天的到来。 十二时辰养生法 在一日内十二个时辰的循行是不变的。由于人体有十二经，气血按十二经的循行也是永远不变的，根据《内经》记载的十二经走向先后次序来说，与十二时辰的顺序正好吻合。经气自然之序是起于肺；一天之序时始于寅，经卯、辰……寅字代表着开始，以肺经配寅时，寅时为黎明，是一天的开始，因此才有了肺经寅、大肠卯……的配属。诚如《针灸大成》云：肺寅大卯胃辰宫，脾巳心午小未中，申膀酉肾心包戌，亥焦子胆丑肝通。 　　歌诀意思是说气血寅出于中焦，上行注入肺经，卯时转注入手阳明大肠经，辰时注入足阳明胃经，所以才有“肺寅大卯胃辰宫……”的配合。在“子午流注”观的基础上，养生家们又针对老年人的身心实际制定了“十二时辰养生法”"明代石室道人称为“二六功课”。清代医学家尤乘又叫“十二时无病法”。其内容如下： 　　卯时(凌晨5～7点)：见晨光即披衣坐床，叩齿300次，转动两肩，活动筋骨。先将两手搓热，擦鼻两旁，熨摩两目六七遍；再将两耳揉卷五六遍；然后以两手抱后脑，手心掩耳，用食指弹中指，击脑后各24次。尔后，去室外打太极拳，或练其它导引术。 　　辰时(上午7～9点)：起床练功后，饮一杯白开水；用木梳梳发百余遍，以醒脑明目；再洗脸漱口，早餐。早餐宜食粥，宜淡素，宜饱。饭后，缓行百步，边走边以手摩腹，以促进肠胃蠕动。增强消化。 　　巳时(上午9～11点)：或读书，或理家，或种莱养花。疲倦时即闭目静坐养神，或叩齿咽津数十甲。不宜高声与人长谈，因为说话耗气，老年人本来气弱，所以须“寡言语以养气”。 　　午时(上午11～1点)：午餐宜美食。所谓美食不是指山珍海味，而是要求食物暖软，不要吃生冷坚硬的食物；只吃八分饱．食后用茶漱口，涤去油腻，然后静坐或午休。 　　未时(午后1～3点)：或午眠或练功，或邀友弈棋，或浏览时事，或做家务。 　　申时(午后3～5点)：或读名人诗文，或练书法，或抚古琴，或去田园小劳，或观落霞。 　　酉时(午后5～7点)：练动静功一段。晚餐宜早，可饮酒一小杯，不可至醉。用热水洗脚，以降火活血除湿。晚漱口，涤去饮食之毒气残物，以利口齿。正如《．云笈七签》所说：“早漱口不如将卧而漱，去齿间所积，牙亦坚固”。 　　戌时(晚7～9点)：练静气功，然后安眠。睡时宜右侧卧，“睡如弓”。先睡心，后睡眠，即睡前什么都不想，自然入睡。 　　亥——子时(晚9点～次日1点)：安睡以养元气，环境宜静，排除干扰。“睡不厌蹴，觉不厌舒”，即睡时可屈膝而卧，醒时宜伸脚舒体，使气血流通，不要只固定一种姿势。 　　丑——寅时(夜1～5点)：此时为精气发生之时，人以精为宝，宜节制房事(性生活)，但又不宜强制，60岁以后可20日或1月1次。 　　须要说明的是，对于有练功基础的人来说，十二时辰中，子、午、卯、酉四个时辰是较为重要的。子、午要睡觉，卯、酉可练功。子时应入睡，即在晚上11点以前要睡觉；早晨寅时以后，即5点以后起床，在5点至7点的卯时练习静功、导引、武术等。午时，即中午11点至下午1点的二小时内可选—定时间午觉；酉时，即下午5点至7点可以练功。在养生学中叫作“子午觉”、“卯酉功”。夜半子时是由阴转阳的时刻，此时睡眠可滋阴养阳，以接应白天之阳气；午时为由阳转阴的时刻，此时睡眠，可以滋养升发的阳气，以接应阴气。卯时为大肠经开穴流注的时刻，最宜于练习实腹畅胸的“气沉丹田”功；酉时为肾经开穴流注的时刻，此时练习动功较好，因为肾主骨，此时的骨和关节都很兴奋、灵活。

　　导语：对初中宿舍管理的建议。欢迎大家的借鉴参考!宿舍安全管理对于学生的自身安全有着十分重要的作用，但当前高校的学生宿舍管理仍然存在着众多不足。因此，各高校都应出台有效措施，提高宿舍安全管理质量，营造和谐安全的学生宿舍环境，为学生的生命财产安全以及身心发展提供保障。 　　对初中宿舍管理的建议 　　1.建立网格化学生宿舍管理体系，完善规章制度 　　建设网格化的学生宿舍管理体系，首先要明确学生宿舍安全管理的三个主体：院系、学生管理部门以及保卫部门，强化学生的自我安全管理。院系、学生管理部门以及保卫部门要对学生宿舍的安全管理具体内容进行明确的网格化划分，逐人、逐地的对安全工作进行落实。明确每一个教职员工应当承担的安全责任，制定切实可行的岗位职责以及工作标准。如果出现安全事故，要在事后定位责任人，并进行问责与监督整改。院系、学生管理部门以及保卫部门要加强协调，做到相互配合、统一管理，提高安全管理的有效性。保卫部门负责指导，院系与学生管理部门负责实施具体管理工作。针对发生的安全问题，保卫部门要及时指出、及时整改;对于安全事故，要积极配合公安部门调查取证，维护在校师生的合法利益。 　　要增强宿舍管理人员素质，对其进行定期的安全知识培训。组织宿舍管理人员对其他院校的经验教训等进行学习，提升自身对于宿舍安全管理的认识，增强自身的责任感。对于宿舍巡查中发现的安全隐患，宿舍管理人员要做到工作细心，眼尖嘴勤，真正做到发现问题与解决问题，及时排除安全隐患。对于宿舍管理人员，要将安全考核与薪酬进行挂钩，对优秀人员进行奖励，以激发宿舍管理人员的工作积极性。 　　2.建立完善的宿舍安全管理规章制度。 　　第一，对每一宿舍均设立安全巡查员; 　　第二，制定宿舍紧急疏散方案，指导紧急事故下的疏散方法与疏散路线，确定疏散指挥人员与处理、报警人员; 　　第三，制定宿舍防火的安全管理相关规定; 　　第四，制定宿舍安全用电管理办法; 　　第五，建立宿舍安全设施的定期检查制度; 　　第六，宿舍管理人员定期检查安全设施，保证安全通道的顺畅; 　　第七，对宿舍的安全设施实行包片挂牌负责制度; 　　第八，建立宿舍安全奖惩考核制度。让学生宿舍的安全管理真正做到有章可循，将安全管理真正落到实处。 　　3.加强学生安全教育，提高安全意识与能力 　　许多安全事故的发生都与学生安全意识的缺乏紧密相关，因此，学校要通过入学教育以及日常安全教育，提高学生的安全意识。第一，开展安全文化进宿舍活动。在宿舍楼内安装安全指示牌、宣传栏以及安全警示牌;在宿舍楼内张贴安全用语。第二，举办安全知识讲座，向学生传授安全知识，让学生了解如何保障自身安全，提高自身的安全意识。第三，鼓励师生提出宿舍安全管理合理化建议，使全体师生都关注宿舍安全。第四，组织学生参加安全知识问答活动，让学生掌握更加全面的安全知识。提高学生的安全能力，要定期举办消防逃生安全演练等，传授给学生基本的逃生方法，引导学生熟悉逃生通道。 　　4.完善宿舍安全设施 　　首先，高校要充分认识到安全设施对于宿舍安全的重要作用，将强大的经费投入作为维护学生宿舍安全的强有力支撑。其次，对于陈旧的宿舍安全设施，学校要进行有计划的更新更换，对于安全器材缺乏的情况，要进行及时的补充配备。让安全设施能够在遇到火灾等灾害时能够充分发挥自身作用，应对灾害险情。要加强对于安全设施的日常保养与维护工作，及时排除故障，让其始终处于最好的状态，以应对突发危机。最后，在学生宿舍楼内，要安装智能技术安全防范系统，确保安全管理的科学化与精细化。 　　对初中宿舍管理的建议 　　转变观念、加强沟通，提高服务意识和积累管理经验 　　一是辅导员首先要转变观念、明确学生宿舍管理工作的重要性，区分清楚工作对象和服务对象，与宿舍管理员加强沟通。二是经常深入学生宿舍，了解学生生活所需，解决实际困难，处理突发事件。三是与校团委、学工处、后勤处、物业公司、班主任等联动起来，及时反馈学生宿舍中的信息。四是在学生宿舍管理工作中积极发挥学生党员、学生干部的带头作用，提高服务意识。四是不定期总结学生宿舍管理经验，为下一步学生宿舍管理工作积累理论经验。 　　重视第三课堂，加大对思想政治教育力度 　　学生宿舍是辅导员对学生进行思想政治教育和精神文明教育的重要阵地。学生宿舍中经常发生晚归、夜不归、喝酒、猜码、私养小狗小猫等违纪现象，因此辅导员要利用好学生宿舍这个第三课堂，对学生进行思想政治教育和精神文明教育。如以楼栋为单位，不定期对国内外时事热点进行主题讨论，通过征文比赛、公告栏、广播、论坛、QQ群、微信、微博等形式进行正确的思想宣传、正面引导，使学生在学生宿舍也能了解国内外实时动态，更好的树立新时期大学生的人生观、世界观、价值观。 　　健全宿舍6S管理制度 　　建立健全并严格执行宿舍6S管理各项规章制度。应把学生在宿舍里的行为表现列入学生综合素质考核内容，并进行量化，督促学生自觉遵守宿舍6S管理规章制度。做到有章可循，是规范学生宿舍管理的第一步。同时要做到有章必依，违章必纠。要求辅导员、宿舍管理员、楼层长及广大学生进行学习，使大家都能熟知各项管理6S规定，做到知、懂、守、引。对于出现的问题，立即反馈到相关部门迅速处理、记录，并利用各种宣传载体及时在宿舍内公布处理结果，以儆效尤。 　　重视宿舍文化建设，建立与实施科学的评价激励机制 　　一是成立学生宿舍文化建设指导委员会。宿舍文化建设指导委员会正、副主任对学生宿舍文化建设工作进行总体部署，并对宿舍文化建设中的重大问题进行决策和协调;委员和成员行使指导委员会赋予的职责，具体落实、指导各项学生宿舍文化建设活动的开展。 　　二是建立与实施科学的评价激励机制，对于学生宿舍文化建设活动的开展能起到明显的导向性功效。既要善于运用精神和物质的奖励手段，达到鼓励、调动学生的积极性和创造性的目的，也要合理运用反激励措施，加大处罚力度，惩罚违纪行为，达到教育、督促后进的目的`。 　　发挥学生干部自主管理的作用 　　充分发挥学生干部自主管理的作用。学生作为宿舍文化建设的主体，应充分发挥他们自我管理机制的作用。成立“学生宿舍文化建设指导委员”，本着积极支持、稳妥发展的原则，引导大学生组建宿舍文化协会和社团。通过宿舍文化建设会具体负责宿舍文化建设的设计和实施，团结更多的学生参与到宿舍文化建设中来，让广大同学真正成为宿舍文化建设的主力军。 　　对初中宿舍管理的建议 　　一、认识到位：提高认识，高度重视，强化责任。 　　宿舍管理是我们学生工作的重中之重。宿舍管理首先是创造一个和谐的人际关系;其次要有干净整洁的环境;第三，是营造一个积极向上的文化氛围。在有了清晰的认识之后，要高度重视，提出建设“和谐校园、平安楼栋、文明寝室” 的目标。要切实落实党团干部下楼栋办公的要求，明确宿舍管理工作是高校学生工作的重要组成部分，是学生工作的根基所在，一定要重点抓好。 　　二、组织到位：成立宿舍管理委员会，精挑细选，组建宿舍管理干部队伍。 　　宿舍管理委员会是一个以自我管理、自我教育、自我服务为宗旨的学生自我管理组织机构。有些学院学生宿舍管理委员会从学生会中独立出来，成为与学生会平级、并行运作的学生工作组织;有些是利用宿管部、纪保部、勤工部与学生宿舍生活密切相关的三个部门，加上班级宿管委员、寝室长，共同构建了一支结构完善、渠道畅通的宿管工作队伍。不管渠道如何，建立一支强有力的学生宿管干部队伍，均是保证宿舍管理取得实效的关键。他们是宿舍管理各项措施的执行者、是对宿舍进行监督和检查的主体。因此，选拔一批热心学生宿舍管理工作、自我要求严格、组织能力强、勇于奉献、严于律己的同学挑选到学生宿舍管理委员会中来。并且要对这些宿管干部加强培训，严格要求，要求他们在宿舍检查评比中实事求是、公正公平。并坚持每年进行宿管干部换届，吸收新鲜血液，确保宿管干部队伍持久的战斗力。 　　三、管理到位：宿舍管理权利下移，突显寝室长作用。 　　寝室长是宿舍管理这项工程链条中最坚固、最有力量的一环，为此学院在各项宿管工作中突出寝室长的主体地位，强化寝室长职责，明确寝室长在寝室中应发挥的作用，学院要求寝室长负责督促本寝室的卫生，督促同学的早点到和晚自习等出勤，组织好本寝室的文化活动，充分发挥寝室长的模范带头作用，赋予寝室长在各项评优评先、中具有一票否决权。不定期召开学院寝室长全体会议，不断总结经验，发现不足，学院领导亲自参加并指导工作。通过这样一种面对面交流的方式，信息通畅，更便利于规范宿舍管理。 　　四、落实到位：落实日常管理，加强安全教育，做到宿舍管理自查、抽查、统查相结合，加强监督。 　　学生工作，稳定大于一切，因而对学生宿舍日常规范管理一丝不能懈怠。学院必须认真落实宿舍工作的日常管理和教育，严格执行《宿舍管理制度》等各项规章制度，重点突出学生的安全教育。可以从两方面进行：一是学生的安全教育。学院可以利用主题班会、安全讲座以及防火防盗等主题活动等形式，反复宣传安全知识教育;并在楼栋中制作日常防火防盗防骗等宣传板对学生起到时时刻刻警醒作用。 　　第二项重点就是狠抓宿舍安全的督查。为保证宿舍管理落到实处，长久有效，我们可以建立了如下督查机制，发现问题及时解决。 　　(1)班级自查。班长、宿管委员、寝室长负责开展班内创建文明寝室竞赛活动; 　　(2)宿管部每周检查且公布检查成绩。检查寝室卫生，检查有无使用违规电器;有无违章乱接电线;检查楼内电器设备的操作及使用事故隐患是否存在，注意宿舍内有无外来住宿人员等等。作好节假日前后的例行检查。 　　(3)组织与兄弟学院的交叉检查，和值班老师一道对所有寝室进行检查，并通报检查情况。 　　(4)党总支副书记、分团委书记随机抽查，即时通报、解决发现的问题。 　　五、协调到位：狠抓学风，协调宿管工作。 　　学生的主要任务是学习，所以好的学风是我们工作的一个主要目标。与此同时，好的学风对于学生管理工作的各个方面都有着积极的影响，起着正确导向作用，所以学风建设又成为开展宿舍管理工作的重要途径。例如早点到制度，党团人员楼栋走访时查寝制度，督促学生按时起床，按时上课，促成学生寝室良好行为习惯养成;安排晨读，组织大一学生集中上晚自习，让学生走出寝室，安心学习，营造良好学习氛围;同时，通过学生会开展如星级文明寝室、走廊文化评比大赛、安全知识竞赛等多样课外活动，营造和谐、文明、活跃寝室氛围。 　　六、服务到位：建党员活动室，设党员服务岗，开拓学生党员在学生宿舍管理中的服务平台 　　为充分发挥学生党员在宿舍管理中的先锋作用，强化服务意识，学院可以设立楼栋党支部，并成立了学生党员活动室，安排学生党员挂牌值班，党员寝室与普通同学寝室一帮一，有效把握同学们的思想动态，及时发现寝室楼栋出现的问题、第一时间掌握同学们的学习、生活、安全等各方面信息。创党员书屋，书籍涵盖党建、文学、就业、人文素养等各个方面，安排学生党员值班，借阅图书，这样同学们即便在宿舍也可以看书，交流学习心得，饱享知识文化盛宴，营造宿舍的学习氛围。 　　七、安全到位：推行楼层值班制度，加强宿舍安全，推进校风学风 　　学院以勤工岗同学为主体，在宿舍楼层设立学生楼层管理员，执行楼层值班制度。楼层管理员利用课余时间轮流上岗，主要履行以下职责：协助宿舍管理员维护楼层秩序，做好楼层宿舍安全检查工作，加强防火、防电、防盗等方面的检查，发现安全隐患及时报告，落实安全措施，预防各类事故发生;协助学院分团委做好校风学风督察，督促楼层学生按时起床，劝告同学按时上课，不睡懒觉不旷课，不沉迷游戏网络，发现旷课同学及时通报老师教育管理;协助管理楼层安全，加强楼层巡逻，防止外来人员进入楼层，加强对异常人口的盘查登记;及时纠正、制止不文明现象，督促学生遵守纪律，注意卫生，避免喧哗、打闹等现象发生，维持楼层肃静。

卫健委法监科属于行政管理单位，卫生监督所是卫生健康行政部门下辖的一个一类事业单位。卫健委法监科属于行政管理单位，负责本地区卫生、居民健康、疫情防控、医疗器械、医务资质审核等工作。卫生监督所是卫生健康行政部门下辖的一个一类事业单位，受卫生健康委员会或卫生健康局的委托执法。

根据题意知王老师步行了5分钟，5分钟他走了3*5/60=0.25km,还剩下10-0.25=9.75km。这时候离开会时间还有45分钟，也就是0.75小时，那么出租车的速度必须大于等于9.75/0.75=13km/h才能开会不迟到，所以答案就是13km/h。

支部建设只包括5个方面：1、组织建设：组织系统、党员名册。2、思想建设：党建理论、学习制度。3、作风建设：作风建设规定 。4、保持党员先进性教育活动：计划安排。5、群众来信： 来信内容、回答。增强服务意识，提升基层党组织的工作水平。基层党组织的战斗堡垒作用既要体现在政治引领上，也要体现在服务群众上，努力打造能力强的服务型党组织。建立“党员活动日”制度，要求基层党组织书记带头，全体党员参与，“到一线、亮身份、展风采、比贡献”，积极投身中心工作；加强以村党组织为核心的村级组织配套建设，增强党在农民群众中的凝聚力。要加强非公有制企业党的建设工作，凡是已具备条件的非公有制经济组织，都应建立党组织，都要在企业职工中发挥政治核心作用。高度重视社区党的建设，以服务群众为重点，构建城市社区党建工作新格局。以上内容参考：人民网-《落实从严治党责任 扎实推进支部党建工作》

必须坚持科教兴国战略人才强国战略将科技必须坚持科教兴国战略，人才强国战略，将科技和教育摆在社会发展的重要位置，把经济建设重心转移到依靠科技进步和提高动力的素质的轨道上来，加速实现国家的繁荣昌盛 2要增强自主创新能力，坚持自主创新，重点跨越，支持发展，引领未来的方针，坚定不移地走中国特色自主创新道路 3必须加快形成有利于创新的治理格局和协动机制，建设有利于创新的活动平台和融资平台，营造有利于创新和舆论范围的法治环境给个赞，谢谢您U0001f603U0001f603U0001f603

由国家中央或地方政府管理、 资助和支持的、 免费为社会公众服务的图书馆。 与专业图书馆不同，公共图书馆的服务对象可以针对儿童到成人，即所有的普通居民。提供非专业的图书（包括通俗读物、期刊杂志和参考书籍）、公共信息、互联网的连接及图书馆教育。这类的图书馆也会收集与当地地方特色有关的书籍和资讯，并提供社区活动的场所。

　　横纹肌溶解症（Rhabdomyolysis）是因肌细胞产生毒性物质而导致肾损害的一种疾病，俗称肌肉溶解。人体的肌肉分为三种：心肌、平滑肌、及骨骼肌。其中的心肌及骨胳肌是有横纹的。而横纹肌溶解症通常是发生在和我们的肢体运动相关的骨胳肌。横纹肌溶解症较常发生于肌肉受到大力撞击、长时压迫、或是过度使用之后。另有少数情况，像血管阻塞导致肌肉缺氧，以及特殊体质的患者服用某些药物，也可能引发横纹肌溶解症。自2010年7月下旬起，南京等地突然出现大量横纹肌溶解症病例，将矛头都指向了人们爱吃的小龙虾。　　疾病治疗　　在疾病早期用大量的补液治疗能够通过迅速将肌血球素清除出肾脏来预防病情的恶化，骨骼肌坏疽需要的补液量可能与一个大面积烧伤病人需要的补液量相近。在病情稳定之前，可能需要几升的液体来做静脉补充。　　甘露醇和速尿之类的利尿剂可能能够帮助快速清除肾中的肌血球素。如果尿排除量够大，那么可能需要重碳酸盐来维持尿道的碱性，这将有助于阻止肌血球素分裂成有毒化合物。　　如果出现高血钾，应该做相应治疗；出现肾衰也应该做及时的处理。　　我姥姥吃的他汀类药物其实也会引起横纹肌溶解，这个病主要是对可能继发的肾脏损伤比较严重，对于你侄女的情况，更正压迫姿势，并遵医嘱服药，在临床上讲是可以得到良好转归的。　　祝你侄女早日康复~

实像是实际光线会聚而成的。例如小孔成像和凸透镜成的实像。实像都是可以用光屏得到的。虚像是光线的反向延长线“会聚”而成的，用光屏是得不到的。最好的证明就是在平面镜后面放一个光屏，照镜子时调节光屏的位置，看看能不能在光屏上看到物体的像。在光屏上看不到，在镜子前面能看到，就是虚像。

游戏名称：我见过你游戏目的：增强孩子对数的认识使用年级：二年级游戏道具：一副扑克牌，共计54张牌。游戏人数：2人或4人。游戏规则：（1）两人合作，洗牌，把扑克牌洗均匀，叠整齐，背面朝上，从上往下翻牌。（2）第一盘学生A翻牌，两人抢答。大声说出扑克牌的名字，要说出花色和数字，如方片3、梅花K、黑桃6等。一副牌用完，这一盘游戏结束，最后各自数出自己得到多少张牌，得牌多者获胜。（3）第二盘再由学生B翻牌。每一盘的结果都要记录。扩展资料小学数学本身讲起来就比较枯燥无味，所以教师再讲数学课时，尽量穿插一点小游戏，激发学生的学习兴趣。比如：数学谜语，吉祥数字等。参考资料：百度百科小学数学课堂游戏100例

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【转载】 每个时辰对应人体一条经脉，每条经脉又联系着相应的脏腑。 因此人要顺应自然界时间和气候的变化，每天按照十二时辰 养生 的要求， 针对不同的时辰来保养其所对应的脏腑 ，规律生活，科学 养生 ，就可以收到强健身体、事半功倍的 养生 效果。 1、子时：（23点 — 次日1点） 胆经当令 养生 建议：万籁俱静正好眠 子时胆经当值，属“阴中之阴”，是一天之中阴气最盛的时候，也是阳气开始初生的时段，胆气在此时开始升发。《内经》说：“凡十一脏取决于胆”，意思是说 胆气若能顺利升发，人体各个脏腑就会正常运行，人的身体状态就会很好。 凡五脏六腑皆以气机通顺为要，此时顺应胆经的主令会使人体气机条顺，五脏六腑都受益。所以子时睡眠对一天至关重要。休息好了，第二天头脑清醒，做事就有效率。现代研究，子时体内以副交感神经兴奋为主，体温下降，呼吸、心率及脉搏减慢，肾上腺素水平降低，外周血管扩张，内脏各器官功能下降，但大脑褪黑素含量开始增高，从而诱导人体进人睡眠放松状态。也就是说 此时人体较为虚弱，最宜休息 ，同时睡眠质量较高，最能够解乏。 2、丑时：（1—3点） 肝经当令 养生 建议：肝脏藏血不熬夜 丑时肝经当值，此时阳气比胆经当值之时要强盛一些。《内经》说：“肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄”。 也就是说，肝主疏泄，能够调节、分配一身的血量，以此供应脏腑、肢体乃至精神情志的需要。 而“人卧则血归于肝”，通过睡眠可让肝血得到休养，使肝脏主疏泄、主藏血功能得到正常发挥。丑时阳气虽然生发起来，但一定要有所收敛，有所控制，养好肝血。 3、寅时：（3—5点） 肺经当令 养生 建议：肺脏主气好歇息 寅时肺经当令。中医认为，肺者，相传之官，治节出焉。意思是说，肺经是人体脏腑经脉气血流注的起始经脉。肺主呼吸，调节气机，助心行血，当肝脏在丑时把血液贮藏并推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过“肺朝百脉”“肺主气”的作用送往全身。因此，寅时是人体气血从静变为动的开始。 健康 的人在寅时应该处于深睡状态，也就是说人体要通过深度睡眠来完成生命由静而动的转化。若睡眠充足，清晨起床面色红润、精神充沛。《内经》认为： 肺为娇脏，所以寅时要好好歇息，深度睡眠，养精蓄锐，尽量不要在此时运动。 身体的各个器官于此时开始由静转动，对血、气的需求量也大量增加，因此心脏病患者可因气血需求量的增加而加重心脏的负担， 若不注意休息，或晨运过早，或起床太猛，就有可能于此时使病情加重。 4、卯时：（5—7点） 大肠经当令 养生 建议：大肠当值宜排便 卯时气血流注于大肠经，地户要开，也就是肛门要开。 这个时候应该正常排便，把积蓄了整个晚上的垃圾毒素排出体外。 食物进入人体之后，在小肠进行消化并升清降浊，水谷精微等营养物质经过脾的运化而布散全身，供养脏腑，食物残渣则下降到大肠。 大肠再进行最后一道程序加工，将残渣中的部分水液吸收。经过大肠燥化后的糟粕便成为大便，通过“魄门”，也就是肛门，将其排出体外。 中医认为，肺与大肠相表里，肺属阴主内，大肠属阳主外，肺气足，排便也会畅快。 5、辰时：（7—9点） 胃经当令 养生 建议：食用早餐正当时 辰时气血流注于胃经，胃主受纳，腐熟水谷，为气血生化之源，此时人们吃早餐就是要补充营养，以保证一整天人体的需求。这时天地阳气最旺， 人的脾胃功能也最强， 吃的早饭也最容易消化而发挥其营养的作用。 6、巳时:（9点—11点） 脾经当令 养生 建议：脾经当值精神足 巳时是脾经当值。脾主运化，主升清，能够把胃初步消化的饮食水谷，转化为水谷精微，并将水谷精微物质输送到全身各处，从而起到内养五脏六腑，外养四肢百骸、筋肉皮毛的作用，以维持人们的生命活动。巳时也是人体精神最为振奋、体力最为强健的时候，是人一天当中的第一个“黄金时间”。此时， 上班族工作效率最高，学生记忆力最强，老年人锻炼身体体力最充沛， 而这些精力和体力，都来源于既有数量更有质量的早餐的营养，因此早餐要有足够的营养基础，才能保持身体机能的状态最佳。巳时脾经值班的时候更要注意养护脾胃。 养护脾胃，关键要注意三点： 一是注意饮食有节，不可过饱，以免劳伤脾胃；二是避免饮食生冷太过，以免挫伤脾胃阳气；三是注意不可过度安逸，或久坐不动，以免脾胃气机阻滞。 7、午时：（11—13点） 心经当令 养生 建议：心主神明当小憩 此时心经当令。子时和午时是天地气机的转换点，人也要在这个天地之气的转换点上调整气血。 心为“君主之官”，即心是人体的主宰。心主血脉，又主神明，其华在面。心推动血液运行， 养神、养气、养筋。 人如在午时能睡片刻，对养心大有好处，可使下午乃至晚上面色红润、精力充沛。 一年四季都需要 午睡 ，但每次睡的时间不宜过长，半小时左右，不要超过一小时，最好能躺下来，不要趴着睡。据调查，许多老寿星即有保持午后小睡的 养生 经验。 8、未时：（13—15点） 小肠经当令 养生 建议：畅通血管多喝水 未时小肠经当令。《内经》认为：“小肠者受盛之官，化物出焉”，可吸收食物中的精华，并将糟粕送入大肠与膀胱，以进行一天的营养调整。因此，人们应在 下午1点前吃完午饭，这样才能使小肠在其功能最旺盛之时更好地吸收营养。 另外，当食物中的营养进入血液循环后，会使血液的浓度突然增高。所以，在未时应及时补充水分，如喝杯凉白开，或喝杯清茶，稀释血液浓度，即可达到保护血管的作用。 9、申时（15—17点） 膀胱经当令 养生 建议：工作学习练身体 申时膀胱经当值。此时小肠已把水谷精微输送到全身各处，由于膀胱经从足部沿后小腿、后大腿、臀部以致脊柱两旁向上，一直运行到头部；是身体一条大的经络，因此这时人体无论是精神还是体力又进入另一个强盛阶段，也是 工作、学习及其锻炼身体的好时段。 现代医学也证实，下午4时左右人体新陈代谢率最高，运动能力也达到高峰，此时锻炼身体不易受伤。如果这个时候特别犯困，就是有阳虚的表现。 10、酉时：(17-19点) 肾经当令 养生 建议：补肾养经两相宜 酉时肾经当值。中医认为：肾藏精，为先天之本，既主生长发育，又主生殖。如果说凌晨5点到上午7点的卯时代表一天的开门，那么下午5点到晚上7点的酉时则代表一天的关门，开门宜动，关门宜静。此时 宜减少外出与身体活动，不宜过劳 ，以养精蓄锐，保养肾脏，肾虚者酉时补肾最为有效。另外，此时喝水也非常重要，它可以帮助排毒，清洗肾和膀胱，预防肾结石、膀胱炎等病症。 11、戌时：(19—21点) 心包经当令 养生 建议：心包当令宜散步 戌时心包经当值。《内经》说“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”膻中就是心包，心包像一个内臣，代心行事，表达着心的喜怒哀乐。同时它又是心的警卫员，代心受邪。心包经最旺时易提升心之正气。 此时最好的调理方法就是与朋友、家人聊聊天、散散步，舒畅一下心情。 鼓掌、握拳 等动作都可以振奋精神，因为心包经从手掌过，劳宫穴在手掌中央，而中冲穴在中指尖，鼓掌、握拳时能刺激到心包经这两个穴位。 心脏疾病患者可在戍时按摩心包经穴位来辅助治疗。 12、亥时：（21-23点） 三焦经当令 养生 建议：温水泡脚助安眠 亥时三焦经当值。三焦具有通行诸气、畅通百脉的作用。人在此时睡眠，百脉、脏腑可得到最好的休养，对身体 健康 十分有益。睡觉之前，可以先用 温热水泡脚半小时 ，以全身微微出汗为度，能畅通上中下三焦的气机，使劳累了一天的身体得到充分地放松，有利于睡眠。 本文系转载。

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我确实比较懈怠于这个公众号，凡事如果起于兴趣而不能归于责任，其实是很难坚持的。发朋友圈更便捷，不过限于篇幅，总是有意犹未尽之感。有人问了一些关于游轮的问题，所以写一篇详细些的攻略。1、游轮路线下水：向下游顺流而下，重庆至宜昌叫下水上水：向上游溯流而上，宜昌至重庆叫上水目前成熟的航线是从重庆到宜昌上下水，一天各种等级的船只十余班，耗时大约从30多小时至四天左右。有从重庆至上海的上下水航线基本上一个月有一两班，耗时9天左右，这个航线并不推荐。2、价格和订票看到这个价格很便宜，绝对不建议乘坐，这是普通的客运船和普通游轮的价格，船很破，基本上就是火车中的绿皮车的水平，不要去要求服务，不会有那个东西。要选择订豪华游轮，推荐黄金系列、世纪游轮(A股的上市公司，被巨人借壳的002558，现在还有游轮业务的，旗下有两艘世纪神话和世纪传奇）和长江二号。订哪条船主要看一下吨位和长度，12000吨和130米以上，目前的价格基本上在2300左右，船票每天都在变化，不同的船价格也有浮动，想要舒服只要遵循一个原则就好：挑贵一点的那个。飞猪、美团、携程都可以方便的订到，现在是淡季，提前两三天就可以。最好至少两个人以上出行，因为一个人有可能拼不到房间，三个人可以加床。3、房间和餐饮选择基本上网上订房时给出的价格都是普通标间的价格，就是一二楼的价格，房间配置应该和三楼豪华标间是一样的，就是层数不同，上船后必然会建议你加200至300升级至三楼豪华标间，不差钱可以升级，高度高一些看得清楚些，我建议最好网上直接订豪华标间或者行政房，行政房必须两人起订，出来玩舒服些总是好的。标间客人可以加三百升餐，如果同样只想多花三百，我建议升级餐不升级房，二层和三层是一样，他给出升级房的理由是二层发动机的噪音比较大，不存在的事情，船运行起来很安静平衡，几乎无人晕船。升级餐的好处是行政餐厅人少，吃饭时相对舒服，不用分批进餐厅，下船游览时先下船先坐车。这三百比升级房的三百要更值得。豪标至少比如家和锦江之星要好一些，不大，必竟在船上，也不至于非常局促，因为都带观景阳台，可以坐在阳台上看风景。热水供应完全没问题，洗个热水澡不用担心。床品干净，难得在重庆这种地方没有霉味，还是说得过去的。餐饮没问题，口味花色都不错，可以吃到新鲜的长江野生鱼，我是不太吃淡水鱼的，这种野生鱼每顿晚餐都可以吃几块。不用带任何吃的东西上船，你每天基本上都在饱饱的状态中。船上的餐饮供应相当不错，菜品甜品基本上都是自制的，甜品做得还相当不错，甜品师傅手艺挺好，比一般的甜品店，至少比重庆本地品牌沁园的甜品水平高。晚餐有各种免费的酒水供应，包括白酒。前几天有篇黑中国大爷大妈吃垮邮轮的文章，引不少人共鸣，那篇文章所有的内容都来自道听途说和自已的臆测，根本不存在争抢食物，浪费食物的事情。自己经营有问题，供应不足造成的哄抢还要让别人的素质背锅，你的素质在哪里？明明应该十间免费餐厅，你开五个，想用低价把人忽悠上船然后 宰割，宰割不成还有键盘侠出来为经营者的黑心喊冤？为何要行万里路，你看到了吗，你就瞎说，造谣诬蔑的人不仅没素质还涉嫌违法。