学校元旦要搞一个小品。我需要一个又搞笑，又带有教育意义的小品。请问谁有剧本？

流氓高手 超越教师

1、张：我们家是吹牛世家!2、王：我们家还是吹牛专业户呢!3、张：我们家吹牛不纳税。4、王：我们家吹牛还不交钱呢!5、张：不是吹，我一出生就会上厕所。6、王：爬着去?7、张：谁刚出生就会爬呀!8、王：那怎么去?9、张：床就当厕所了呗!10、王：这叫尿床!11、张：要说吹牛，我可是没人能比。12、王：我不信，你敢不敢在这比一比?13、张：在这吹没问题!14、王：要说这饭量大，我一顿饭能吃五碗面条!15、张：我一顿饭能吃八斤水饺!16、王：哎呀，我发烧了!17、张：昨天晚上我也发高烧啦!18、王：我高烧六十七度。19、张：我高烧九十四度。20、王：你也不怕烧死啊!21、张：晚上睡觉我手里攥着一把玉米，第二天一看，全成爆米花了!22、王：晚上睡觉我盖着一床被子，第二天一看，被子烧了个大窟窿!23、张：我比楼高!24、王：我头顶天，脚踏地，伸手能抓大飞机!25、张：我上嘴唇顶着天，下嘴唇顶着地!26、王：那你的脸呢?27、张：吹牛的人不要脸了!28、王：哎!??29、张：还想吹什么?30、王：告诉你呀!我这人能耐可大啦!31、张：有什么能耐?32、王：我这人能用耳朵看书。33、张：你没问问我有什么能耐吧?34、王：你有什么能耐?35、张：我经常用鼻子吃饭。36、王：那我能用胳肢窝找矿。37、张：我能用嗓子眼发电。38、王：我隔着墙能看见人。39、张：我隔着你衣服能看见你钱!40、王：昨天晚上我请同学吃饭啦!41、张：我昨天晚上也请同学吃饭啦!42、王：我怎么吹，他怎么吹呀!43、张：来吧!44、王：吃着吃着坏啦!我把筷子咽下去啦!45、张：我吃着吃着也坏啦!我把勺子咽下去啦!46、王：我吃着吃着又坏啦!我把盘子咬下一块来!47、张：我吃着吃着也坏啦!我把大碗咬下一块来!48、王：我吃着吃着又坏啦!我把那桌子给咬下一块来啦!49、张：我吃着吃着又坏啦!我咬??我把自己鼻子咬下来啦!50、王：啊?你够得着吗?51、张：我跷着脚咬的!你管得着吗?52、王：像话吗?

六一儿童节小品剧本

要求具体一点,

校园小品 人物：团支书，小艾，小玲 场景：教室 团支书：同学们，同窗们，同志们，同胞们，同。。。同。。。同什么们！请大家听我说一句！ 二人：说吧。 团支书：你们听不听啊？ 二人：听着呢！ 团支书：真的听？ 二人：真的! 团支书：确定？ 二人：确定。 团支书：不反悔？ 二人：不反悔。 团支书：你们是认真的？没骗我？ 二人：你说不说啊？ 团支书：噢，我开始说了！----我要说什么来的？ 二人晕倒。 团支书：啊！！！！对了！ 二人坐起。 团支书：我真的忘了我要说什么！ 二人又晕倒。 团支书：好了，言归传正，你们再不能醉死梦生了！你们一定要自强不息，自告奋勇，自，自，自。。。好好改过，抵制日货！ 小玲：这都什么乱七八糟的！ 团支书：小玲！你为什么上课要睡觉？ 小玲：我困故我睡！ 团支书：你为什么不在宿舍睡？ 小玲：我也想啊！可老师不让走！ 团支书：你就不能下课睡？ 小玲：我下课了也睡！ 团支书：那你晚上做什么？ 小玲：你晚上做什么？ 团支书：睡觉啊！ 小玲：我们这个习性一样！ 团支书：你除了睡觉还做什么？ 小玲：很重要的事！----吃饭！ 团支书：那学习怎么办？ 小玲：我也想咨询这个问题呢！ 团支书：同学！请端正态度！为什么一天到晚都睡觉？ 小玲：是啊！ 团支书：就不能一晚到天睡吗？ 小玲晕倒。 小艾：哈哈哈！ 团支书：小艾，你怎么总是玩游戏？ 小艾：心理需要！ 团支书：游戏有什么好玩的？课余时间玩玩就算了！最瞧不起你们这些玩游戏的，一点技术含量没有！告诉你老师很生气，后果很严重！ 团支书：同学们，同窗们，同志们，同―― 二人：你就直说吧！ 团支书：同什么们！ 二人晕倒。 团支书：燃烧我们的青春吧！ 小玲：没火柴！ 团支书：努力奋进吧！ 小艾：没力气！ 团支书：来来来，我们一起用功吧！ 二人趴下：唉！ 团支书：打起神精来，抓紧时间，让我们―――― (下课铃响。) 团支书：――――吃饭去！ 二人：耶！ 考试疯云（校园小品） 人物：小艾，小伍，小玲，老师 场景：教室 内容： 小玲趴在桌上睡觉。 小艾丢了本书在旁边，出去。 小伍进来，坐在小艾的位置上。 小艾（进来）：唉，哥们儿，真是莫名其妙，是不是在搞笑，难道你没看到，这个座我已经占了！ 小伍：丁是丁，卯是卯，其实我占的比你早！ 小艾：我一大早就来了，咋没看见你呢？ 小伍：我昨天晚上占的。 小艾：最后一排是我的专利！为了它，我每天早早地起了床，抢破了头，血直流，这个位置不能丢！ 小伍：最后一排是我的骄傲，风水宝地这边独好。要想把我从这赶跑（小艾：——咋地？）劝你趁早拉倒！ 小玲醒来：吵什么吵什么吵？ 一大早就在这么神圣的教室里吵架，浪费大好青春！ 知道你们犯了什么错误吗？啊？ 小艾：知道。 小伍：我们不吵了。 小玲：你们最不可原谅的是——把我吵醒了！ 小艾坐在小玲前面。 小艾：最后一声得，还是发扬风格。哥们，考试照着我点！ 小伍：啊？今天考试啊？ 小玲：可不？我今天手都麻了！ 小艾：吓的噢？ 小伍：睡觉睡的吧？ 小玲：都不对！打小草累的！ 小艾：哎，想我昨晚点灯熬油地折腾了大半夜呀！ 小伍：哎呀，发奋学习了？ 小玲：你也打小草？ 小艾：哪呀，我在想考试的策略！ 小伍、小玲凑过去：想到什么? 小艾狂笑：告诉你们，这招绝了！ 小伍、小玲：快说啊！ 小艾：照书抄——（拿起书） 小玲：去死！ 小伍：是个好主意！我咋没想到呢？ 小玲：得了吧。你这也叫绝招？ 哎，为了缓解一下紧张的气氛，我给你们出道幽默智力题儿。 小艾、小伍不理她。 小玲：说，考试答卷分几步？ 小艾、小伍凑过去：几步？ 小玲：分三步！ 第一步：把名字写上。（两人点头） 第二步：把题目看一遍！（两人点头） 第三步：——把卷纸交上去！ 小艾：交白卷哦！ 小伍：什么破题啊？ 小玲：我再给你们出一道题儿；说，今天考试了，谁没来？ 小艾：今天考试谁能不来？小玲？ 小玲：我不在呢么！ 小艾：看看四周，小伍？ 小伍：在呢！ 小艾：啊！我知道了——小艾！ 小伍：你是白来了！来了跟没来还不一个结果！ 小玲：答，老师呗！还没来呢！ 老师走进来。 三人吓一跳：来啦？怎么说不来就来了呢？哎呀！（吵闹） 老师：叫什么？癞蛤蟆进来了哦？ 三人笑。 老师：严肃点！这考试呢！一点职业道德都没有！这年头最重要的是什么？——分数！分分分，你们的命根！（邪笑）考考考，俺们的法宝！ 小艾：抄抄抄，咱们的绝招！ 老师：快发卷纸！考试了也不早点来，这都几点了！考试都开始了半小时才来！干什么去了啊？ 发卷。 老师：考试时间共两小时！不超过一小时不许交卷！想答卷的同学请拿起笔，不想答卷的同学请原地休息。想上厕所的同学——请约束好自己！ 小艾：我把老师好有一比， 他是耗子找猫当三陪——要求无理！ 小玲：就是！难道他是传说中的说唱歌手，要不嘴里怎么就叨咕叨咕的没完？ 老师：肃静！你们要比树还静！知不知道你们犯了多么严重的错误？比盐海重！ 三人开抄。 老师：（指小艾）这位同学请不要抄了！ 小伍、小玲：我没抄啊！ 老师走到了小艾面前：同学，别抄了！ 小艾：你怎么知道？我放在桌子里抄的！ 老师：你桌子前面的板掉了，我都看见了！ 小艾：（看了看）哎呀！真倒霉！ 老师没收小艾的卷纸，小艾刚想站起来走。 老师：坐下！不到一小时不许出去！ 老师走到小伍旁边，小伍把卷纸拿到桌里去抄。 老师：行了行了，别装了！ 最看不起你们这些拿书作弊的，一点技术含量都没有。 你刚才怎么抄来的？这样？这样？ 小伍：再低点再低点！ 老师：（没收了小伍的卷纸）你也坐着反省一下，为什么拿书作弊？ 小伍：也不想拿书啊！谁让我没像她（小玲）一样打好小草的！ 小玲瞪大眼睛看着小伍。 老师：这就对了，下回记得打小草！我就喜欢这种用功的孩子。 老师：到点了！交卷。 收好卷纸。 老师：好。记得下午来考高数！（下） 小艾：啊！下午还考高数？ 小玲：啊！！下午考高数！（拿起小草）刚才考了什么？ 小伍：高……数？！那是什么树？ 三人：研究下怎么打小草吧！ 老师走进来（老师均由一人换装扮演即可）。 小艾：语文老师！ 老师：小艾，你怎么写作文的！（卷纸给小艾） 小艾：怎么了？ 老师：你读读。 小艾：《我的老师》，我的老师长了一张瓜子脸…… 老师：等下，（拿出一大牌子，上写爪）你这是瓜子脸的瓜吗？你写来的是我的老师长了一张爪子脸！ 小艾：老师，爪子脸也是脸，就不能凑合看吗？ 老师：你接着读。 小艾：我的老师长的真漂亮，真漂亮，真漂亮呀真漂亮，真漂亮呀真漂亮…… 老师：停！你写那么多真漂亮干吗？就这么一直写到了结尾！ 小艾：老师，作文不是要求不能少于500字吗？ 老师：那你就只写真漂亮？ 小艾：不是要求写出真情实感吗？这就是我的全部感情啊！ 老师：哼哼，告诉你，你才496字！ 小艾：哦！那再补一句：真漂亮啊！ 老师：你看看你的古文翻译，触槐而死你怎么译的？ 小艾：找棵老槐树上吊了！ 老师：为什么是老槐树？你看你解释词语，解释逝世，你竟然写去死！ 小艾：噢，我本想写死去的！ 老师：（一脸无奈）你，你又挂了！ 小艾：再给我一次机会吧！我都重修五次了！ 老师：好吧，我就给你个机会。听说过疱丁解牛，游刃有余吧？你用游刃有余造个句子，对了我就给你过！ 小艾：游——刃——有——鱼？！鱼……鱼，鱼在水里游，游刃有鱼…… 老师：（笑了）恭喜你，获得了—— 小艾：过了？ 老师：（冷漠）第六次重修的机会。（下） 小玲、小伍：算了，快来研究高数小草吧。 老师进来。 小伍：哲学老师！ 老师：小伍！ 小伍：有！ 老师：看看你的卷纸！ 我的问题是：这就是问题，请作答。 你怎么答的？ 小伍：这就是答案，请给分……不对吗？ 老师：你这叫问题吗？ 老师：你——好，下一道， 论述题：什么是勇气，你怎么没答？ 小伍：我答了啊！ 老师：就写了五个字！ 小伍：（读）这就是勇气！没错啊！然后我下面的题都没答就交卷了，我把勇气解释的多好呀！ 老师：你——你等着挂吧！ 小伍：老师！再给我次机会吧！我挂了十五次啦！ 老师：那我问你两个问题。就看你的造化了…… 小伍：两道——太多了！ 老师：好，第一题答对了！第二题你不答我也让你过，你有多少根头发？ 小伍：如果我是秃子就好了。 老师：答啊！ 小伍：123456789根！ 老师：你怎么知道？ 小伍：老师，第二题我可以不答！ 老师：好！很好！非常好！拿着（递给一张纸） 小伍：这是—— 老师：重修单！（下） 小玲、小艾：快来研究高数—— 老师进来。 小玲：英语老师！（欲跑） 老师：小玲,跑什么呀？没吃早饭呀！ 小玲：没吃—— 老师：我看见你早上吃饭了呀！ 小玲：——明天的早饭！ 老师：小玲，看看卷纸，你这阅读理解没一个对的！你是不是根本没读就直接看题目选的？ 小玲：不是！ 老师：还敢狡辩！ 小玲：我连题目都没看，直接看答案选的！ 老师：还有你的作文！怎么看着眼熟？ 小玲：能不眼熟吗？阅读理解每段第一句话拼起来的…… 老师：小玲，你该觉悟了！你这次—— 小玲：啊！老师，我都挂五、十五，不，五十次了！不能再挂了啊！ 老师：不是我不给你过……这……比如，你能翻译出evening dress是什么意思吗？ （对观众）是晚礼服！ 小玲看着小艾、小伍。 小艾：evening是晚上吧，最适合大游戏！ 小伍：dress是衣服，MM总吵着买！ 小玲：哦！老师，我知道了！是夜行衣！ 老师摇摇头。（下） 小玲：不行，我得找老师去！你们俩慢慢研究吧！（下） 小艾：算了，还是好好学习吧

二人转。我只见过三人的小品。历届春晚上就有两人的，建议你去看下。

6人校园小品剧本《21世纪什么最贵》 一等奖作品：《21世纪什么最贵》 人物：5个演员+1旁白 内容：大马波和小马波在学校里不遵守规章制度吊儿郎当，长大变成了两抢劫犯 寓意：好好读书，少走歪路 小品 21世纪什么最贵 【场景一】 旁白：请同学们注意离考试结束时间还有10分钟 小：历史上第一个登月成功的人。 大哥这道题我实在不会 大：你有没有一点常识啊！ 嫦娥嘛。 第二个上去的是后羿 第三个上去的就是色 *** 的猪八戒咯 小：哦！对啊 大哥果然是阅历丰富啊. 大：不丰富怎么当你的大哥啊 嗯 跟我混了这么多年口才也变得越来越好了嘛 果然是老子可教也 小：小弟，文化程度就是和大哥不能比啊。 小：继续看卷子 发现还是不会，（就踢一下郑的板凳） 郑：（侧头瞪一眼，转回来 ，继续写） 小：拽一下郑的衣服说：帅哥？班长？欧巴~~，给我抄一下呗~ 郑不予理睬。 小：转头对大哥说 再给我看几道题呗~（伸头看过去） 大哥：摆出很尴尬又很教育人的样子：我跟你说了多少边了 21世纪什么最贵？ 诚信！ 考试能作弊吗 能看我的吗 还不给我看书去！ 小：唉，靠人不如靠己，（找书）物理？不是，化学？不是，…..哦~找到了，就这本！！（转头）大哥！大哥！我找到了！ 大：还不快翻书！（拍下小的头~） 小 小心谨慎的拿书抄。 （先翻目录，哦~42页） 吴：（抬头）咳咳！(全场安静，小立马把书塞进桌洞，吴继续低头看书) 小：呼，监考这么严！吓死我了（拿出书 不是刚内本 翻到42页开始抄） 大：（踢一下小的凳子）给我看一`````` 小：（倒地）哎呦！疼死了··（书掉地下） 吴：（走过来 捡起书）~历史考试你拿语文书来抄？） 小 被赵老师揪着耳朵赶出了考场喊道：痛痛痛痛痛！！ [第二幕] 大坐在桌子上，小给大捶背。 小：大哥，昨天老师太变态了 抄错书还说我作弊 大： *** ！你还好意思说老子的脸都给你丢尽了。 小委屈的模样轻声的说：你也不是往上面抄了几题 吴：上课！ 郑少秋：起立！ 吴：同学们好！ 集体:老师好！（每个同学的神态动作都不一样） 吴（神态要气愤）：念到名字的同学来拿昨天考的试卷 小马波！ 吴: 你虽然是作弊 我还是给你分数了。 小：（兴高采烈）：老师你太漂亮了， 从来没见过这么漂亮的老师！ 吴：我话还没有说完 因为你作弊以后的成绩也没有一题是对的 O分。 小 回到座位对蔡说：从来没见过这么丑的老师. 吴 继续念到：大马波！ 大 迅速得跑到讲台上一看成绩（手舞足蹈）：也！我90分 90分啊！ 给大家看看奥 （很炫耀的给其他同学看） 吴：哦，不好意思大马波同学。 这张试卷才是你的。 大沮丧的拿了自己的试卷 郑少秋 上去拿试卷 老师的表情很骄傲并微微点头 小问：大哥你多。 ？ 大： 闭嘴！ 吴：你们这帮人啊 现在逃避学习，将来痛苦的也只会是你们 多向班长郑少秋学习学习 什么功课成绩都好一些 生活就更精彩一些 将来郑少秋（本小品剧本来源于胖蛋小品搞笑大全pangdan）同学肯定比你们有出息！我去拿份资料 郑少秋你管下班级 （说完走出教室） 大：对小做一个要烟的手势， 小：（翻出口袋）大哥，没了 昨天最后的五毛钱都给你买烟了。 大：我不管，你立马给我找去！ 小（跑出去）一会进来拿了半支烟 大喊：大哥 大哥，我找到了 找到了！ 大：拿到手上 很嫌弃的看下烟 小：（用火柴的手势）帮他点烟 大：刚抽上 小在一旁寒酸的看着大~ 郑少秋：在学校不准抽烟！ 大：把头扭向另一边故意没听到 郑少秋：一把夺过香烟 把香烟弄折了。 大：突然站起：敢掐老子的烟 不想活了啊！ 郑少秋：那又怎样 这里是学校不是娱乐场所 要抽回家去抽！（hold住全场的气势） 大：6班班长黑猫警长附体！ 大：小弟！ 小：在！ 大：21世纪什么最贵？ 小：拳头（伸出拳头，摆出李小龙的架势） 大：拳你个头 当然是和谐最贵 班长有事好说话嘛， 用不着这么凶 我不抽就是了。 （大和小走出了教室） 郑少秋：开始整理自己的书包 （放学后小马波和大马波在低头私语） 郑少秋：在放学的路上迎面遇上两个蒙面的坏人 小：老大，你不是说21世纪和谐最贵吗。 大：做人要能屈能伸！蒙上面就不一样了 走！ 郑少秋：你们是谁？想干什么？ 大：少废话！我们今天就是来教训你的！ 一帮人围着郑，只听见郑的叫喊声！ 【场景三】 （画面定格在打斗的时候，主持人：就这样 不爱学习的大马波和小马波浑浑噩噩过了10年，我们来看看10年后的他们都在干什么吧） 大：大叔行行好，给点赏钱吧 小：大哥都一天了 一块钱都没要到 大：不行 ，21世纪还是眼泪最贵，拿乐器去 小拿着垃圾畚兜和扫把（拉二胡）背景音乐响起 主持人走过来 大哭得越猛了：大哥，赏几个小钱吧！ 主持人非常同情的样子：唉，年纪轻轻出来干这活，可怜的人啊。 （说完把手掏进了自己的口袋似乎在拿钱，但是拿出来的是一只手机！） 喂?王总吗？你怎么还在机场啊 我这就来。 （毫无人性） 大：早知今日 何必当初啊！ 郑:走过来（白领的打扮，手拿文件夹）大吃一惊：你们不就是大马波和小马波吗? 小：班长！ 大连忙堵住小嘴说：哥们你认错人了。 小挣脱：班长啊，当初是大马波叫我打你的，和我没关系啊，可怜可怜我给我点饭吃吧，两天没吃顿饱饭了。 大：哼，叛徒！ 郑：哎呀，谁还记得那些呀，起来把，老同学请你们吃饭去！ 都很感动 郑：你们现在知道21世纪什么最贵吗？ 大小直摇头：不知道 郑（郑倒下来手张开，大小扶住他）：人才！ 谢谢观看 编剧：文艺我、娅娅

搞笑，但是会让人感动流泪的小品的剧本有很多可以到嗯小品大全里面去搜一搜。

赵本山小品经典搞笑语录 　　1、诸葛亮出山前，也没带过兵！凭啥我就要工作经验？ 　　2、干掉熊猫，我就是国宝！ 　　3、猪撞树上，你撞猪上了吧，追尾了是吧？ 　　4、别说你开车不合格，你长得都违章了。 　　5、别紧张，拿我脑门儿当镜头。 　　6、别和我谈理想，戒了！ 　　7、雷锋做了好事不留名，但是每一件事情都记到日记里面。 　　8、瞅你那腐败的肚子，不吃谁相信那！ 　　9、把自己看小了，才能把事做大！ 　　10、问：你喜欢我哪一点？答：我喜欢你离我远一点！ 　　11、追求了一辈子幸福，追到手，终于明白，幸福是什么？答，幸福就是遭罪！ 　　12、再过几十年，我们来相会，送到火葬场，全部烧成灰，你一堆，我一堆，谁也不认识谁，全部送到农村做化肥。 　　13、中国足球是一盘好菜，但夹菜的筷子有毒，只好不吃了。 　　14、如果中了一千万，我就去买30套房子租给别人，每天都去收一次房租。哇咔咔，充实！ 　　15、无情的病魔正在吞噬着你的大脑健康细胞，一个崭新的植物人即将诞生。 　　16、人生在世屈指算，一共三万六千天，家有房屋千万座，睡觉就需三尺宽。 　　17、跌倒了，爬起来再哭。 　　18、我又不是人民币，怎么能让人人都喜欢我？ 　　19、猫走不走直线，完全取决于耗子。 　　20、你看得见我打在屏幕上的字，却看不到我掉在键盘上的泪！ 　　21、脑袋大，脖子粗，不是老板就是伙夫！ 　　22、床前明月光，玻璃爱上霜。要是不勤擦，只好自己脏。 　　23、我允许你走进我的世界，但绝不允许你在我的世界里走来走去。 　　24、我那么喜欢你，你喜欢我一下会死啊？ 　　25、你太有才了！ 　　26、妈呀！这个世界太疯狂，耗子都给猫当拌娘了！ 　　27、你大妈已经不是你6年前的大妈了，你大爷永远是你大爷！ 　　28、秋波，就是秋天的菠菜！ 　　29、不吃饱哪有力气减肥啊？ 　　30、今天心情不好，我只有四句话想说，包括这句和前面的两句，我的话说完了！ 　　31、珍惜生活——上帝还让你活着，就肯定有他的安排。 　　32、什么是爱情？就是把人折腾死了不偿命。 　　33、真不好意思，让您贱笑了。 　　34、你永远看不到我最寂寞的时候，因为在看不到你的时候就是我最寂寞的时候！ 　　35、走过南闯过北，火车道上压过腿。长江黄河喝过水，还跟傻子亲过嘴。 　　36、怕就是爱，爱就是怕；有啥话都跟老婆说，那还叫老爷们啊！ 　　37、绑不住我的心，就不要说我花心！ 　　38、六级木匠，相当与中级知识分子。 　　39、人又不聪明，还学别人秃顶。 　　40、同样是生活在一起的两口子，怎么差距就那么大呢？ 　　41、听说女人如衣服，兄弟如手足，回想起来，我竟然七手八脚地裸奔了二十多年！ 　　42、你别整那个事儿，就咱这个智商抠出来上秤约，比你多二斤。 　　43、没有困难，创造困难也要上。 　　44、骑白马的不一定是王子，可能是唐僧；带翅膀的也不一定是天使，有时候是鸟人。 　　45、男人的话就像老太太的"牙齿，有多少是真的？ 　　46、如果你看到面前的阴影，别怕，那是因为你的背后有阳光！ 　　47、执子之手，方知子丑，泪流满面，子不走我走。 　　48、人这辈子最最痛苦的事情是什么，就是人没死，钱没了！ 　　49、爱，就大声说出来，因为你永远都不会知道，明天和意外，哪个会先来！ 　　50、等余震的心情，就像初恋的少女等情人，既怕他不来，又怕他乱来。 　　51、铁饭碗的真实含义不是在一个地方吃一辈子饭，而是一辈子到哪儿都有饭吃。 　　52、我看你就顺眼多了，从头到脚，从裤子到袄，从心灵到外表。 　　53、好好活着，别嘬出事儿来。 ;

收缩蛋白包括肌球蛋白和肌动蛋白.肌球蛋白是由学者Kuhne于1859年首先报道的,半个多世纪之后,对肌球蛋白的生化分析才开始进行.肌球蛋白是心肌粗肌丝的主要成分,分子呈杆状,一端具有两个球形区域,似豆芽的头部,由两条重链(MHC)和两对轻链(MLC)构成,是肌球蛋白重要生物活性所在地,另一端是一个丝状“尾巴”,由两股α-螺旋肽链绞在一起形成一种盘卷螺旋结构〔1〕.肌球蛋白具有二个生物学作用：一是具有ATP酶活性,能裂解ATP,释放化学能；二是具有与肌动蛋白结合的能力.研究表明心脏的MHC是由两种基因编码,即α-MHC和β-MHC基因,这些基因产物在肌球蛋白分子中形成二聚体,所以相应的有三种分子异构体存在,即V1(α、α同源体)、V2(α、β异源体)、V3(β、β同源体).由于α、β-MHCATP酶活性不同,因此不同的异构体之间所具有的ATP酶活性及收缩活性也不同.肌球蛋白ATP酶活性主要由心肌所含V1或V3的量多少而决定,故肌球蛋白以V1占优势的心肌ATP酶活性最高,肌肉收缩速率最快,耗能也最多,而以V3占优势的心肌情况正相反,以V2占优势的心肌表现介于两者之间〔2,3〕.肌球蛋白异构体之间的转换是心肌的适应性改变,是心脏本身负荷和能量供应两方面调节适应的结果.V1通过增加心肌收缩速度来增加供能达到能量供求平衡,V3通过减少耗能而适应压力超负荷.当能量供不应求时,肌球蛋白异构体向V3转化,使ATP酶活性下降,心肌收缩功能降低,表现为Vmax下降,最大张力正常,而达到最大张力的时间延长,心肌作功时耗氧量下降,结果使心脏在节能的情况下产生同样的张力,所以V3增加虽可使心肌速度变慢但是却提高了机械效率.正常哺乳动物和人的心室肌球蛋白异构体的分布与种属、年龄等因素有关.成年人左心室心肌肌球蛋白以V3为主占60%～90%,而小哺乳类动物左心室心肌肌球蛋白以V1为主占60%～90%,人类和哺乳类小动物心房肌球蛋白以V1为主〔4〕.对心肌肥厚等病理状态研究显示,心脏肌球蛋白基因表达及蛋白异构中存在着可塑性,推测这可能是动物机体的一种适应反应,例如超负荷刺激引起大鼠心肌肥厚可诱导左心室β-MHC基因表达及V3肌球蛋白增多,结果使心肌耗氧降低,收缩速率下降,被认为是一种经济的适应性反应〔5〕.与肌球蛋白相比,肌动蛋白结构及功能相对简单.分子单体为球形,单体上有与肌球蛋白头相结合的位点,许多单体相互连接形成两条有极性的相互缠绕螺旋体.另有：肌球蛋白（myosin）肌原纤维粗丝的组成单位.存在于平滑肌中.在肌肉运动中起重要作用.其分子形状如豆芽状,由两条重链和多条轻链构成.两条重链的大部分相互螺旋形地缠绕为杆状,构成豆芽状的杆；重链的剩余部分与轻链一起,构成豆芽的瓣.被激活后,具有活性的、能分解ATP的ATP酶.其分子量约为51万.在粗丝中,都是分子的头朝向粗丝的两端,呈纵向线性缔合排列.、肌动蛋白是一种中等大小的蛋白质,由375个氨基酸残基组成,并且是由一个大的、高度保守的基因编码.单体肌动蛋白分子的分子量为43kDa,其上有三个结合位点.一个是ATP结合位点,另两个都是与肌动蛋白结合的结合蛋白结合位点.　　肌动蛋白至少表达成6种异构形式,分为α、β、γ三种类型根据等电点的不同可将高等动物细胞内的肌动蛋白分为3类,α分布于各种肌肉细胞中,β和γ分布于肌细胞和非肌细胞中.有三种α肌动蛋白（骨骼肌、心肌和平滑肌）、一种β肌动蛋白和两种γ肌动蛋白（γ平滑肌和γ非平滑肌）.

二、提高教学反思能力的基本方法1、在教学实践中提高教学反思能力。课堂教学历来被称为“遗憾的艺术”。教案初成，往往难以发现毛病；下课之后，教学设计的疏漏不找自现。在有秀的教师，再成功的教学，也难掩瑕疵，所以教师必须对自己的课堂教学进行自我反思。教师在每一堂课结束后，要进行认真的自我反思，思考那些教学设计取得了预期的效果，哪些精彩的片段值得仔细咀嚼，哪些学生的问题让你措手不及，哪些教学环节还需改进等等。同时在思考的过程中要注意随时记录，主要记录三点：①教学的成功经验。每一节课都会有精彩的片段，教师要学会做有心人，在教学的过程中，要坚持把教学中的成功、精彩之处记录下来并长期积累。长此以往，教学经验自然日益丰富，有助于教师提高自己的教学水平。②教学的失败原因。在教学过程中，不管教学设计多么完美，在教师的施教过程中，也不可能十全十美，有时可能还会出现知识性错误等。如果出现这种情况，教师在课后要静下心来，认真思考，仔细分析，查找根源，寻求对策，以免重犯，使教学日趋完善。③学生的活动情况。教师要善于观察和捕捉学生的反馈信息，把学生在学习中遇到的困难和普遍存在的问题记录下来，以利于针对性的改进教学。同时，学生在课堂上发表的独到见解，可能会拓宽教师的教学思路，及时记录在案，师生互相学习，可以实现教学相长。2、在理论学习中提高教学反思能力。新时代、新背景下的教师要积极地学习和研究先进的教育教学理论，并在教学活动中自觉的运用理论知识来反思自己的教学实践，指导自己的教学活动，在学习中深刻反思，认真消化，并及时付诸实践。先进的理论往往能让我们感觉到“山穷税水复疑无路，柳暗花明又一村”。没有深厚的教学理论素养和丰富的知识储备，是不能登堂入室、达到高屋建瓴的教学境界的。苏霍姆林斯基就这样要求他的教师：“读书，每天不间断的读书”，“不断补充其知识的大海”，他认为，“这样，衬托学校教科书的背景就宽了”，课堂教学效率的提高就更明显。3、在互相借鉴中提高教学反思能力。教师之间，多开展相互听课、观摩活动，不但可以避免闭目塞听、孤芳自赏而成为“井底之蛙”，而且能够是我们站在“巨人的肩膀”上高瞻远瞩。只要有可能，不要放过一切听课的机会，不要放过听课过程中的一些细节。除了要多争取观摩别人的课堂教学，还要研究特级教师，优秀教师的教学实录，从课堂结够、教学方法的选择、语言表达、板书设计、学生情况、教学效果等各方面，客观、公正评价其得失。教师对所听的每一节都要进行研究、思考、探讨，并用以反思自己的教学，进行扬弃、集优、储存，从而走想创新。4、在新课程标准下进行反思性学习提高教学反思能力。反思性学习是新课程背景下倡导的一种重要的学习方式。它充分反映了新课程改革的核心——以学生为本，以学生的学为本，以学生的发展为本。面对新课程下的学生反思性学习，教师理所当然应该成为反思型教 师。教师应将自己的教学活动作为认知的对象，对教学行为和教学过程进行批判的、有意识的分析与在认识。关注认知过程，倡导探究性学习和教师的行动研究，是对经验型教师依赖于经验和技术主导的课堂讲授法的超越。提高教师的教学反思能力，不是一个自然而然、简单的过程，他需要教师在教学过程中不断学习与提升。只有深刻理解反思的过程与核心，把反思的方法与实践结合起来，不断自我探究、自我发现、自我解决，才能逐步提高教师的教学反思能力。

两次折射和两次反射。一部分被直接反射，一部分经折射后到玻璃砖底部反射后又在表面折射希望可以帮到你

探索是教学法适合那些喜欢钻研喜欢动脑的学生

创新型国家是指那些将科技创新作为基本战略，大幅度提高科技创新能力，形成日益强大竞争优势的国家。创新型国家是指以技术创新为经济社会发展核心驱动力的国家。主要表现为： 整个社会对创新活动的投入较高，重要产业的国际技术竞争力较强，投入产出的绩效较高，科技进步和技术创新在产业发展和国家的财富增长中起重要作用。作为创新型国家，应具备以下四个特征： 创新投入高，国家的研发投入即R&D（研究与开发）支出占GDP的比例一般在2%以上； 科技进步贡献率达70%以上； 自主创新能力强国家的对外技术依存度指标通常在30%以下；创新产出高。为了在竞争中赢得主动，依靠科技创新提升国家的综合国力和核心竞争力，我国把推进自主创新、建设创新型国家作为落实科学发展观的一项重大战略决策。

为了维护学生宿舍正常的学习生活秩序，创造良好的学习生活环境，制定学生宿舍管理规定如下：一、学生宿舍管理服务中心根据学校年度招生计划及房源情况统筹安排本科生、研究生、进修教师入住学生宿舍，由招生部门通知入住学生和进修教师。二、入住学生宿舍的同学持录取通知书和交纳住宿费的收据，在各院系迎新站领取宿舍钥匙后持住宿凭单到楼长办公室登记后方可入住（交免冠照片一张）。三、入住者应按指定的房间、床位号住宿，未经批准不得私自调换。宿舍楼内空房间、空床位由学生宿舍管理服务中心统一计划管理，不准擅自占用床位。经学校批准学生宿舍需要调整时，入住者必须予以配合。四 、入住期间办理休学、退学、出国等离校手续后一周内，必须搬离并腾空原入住宿舍的床位，学生毕业离校时退还宿舍钥匙、电话机等物品。五、入住者有正常使用、妥善保护学生宿舍楼内的各项设施、设备的责任。学生宿舍内墙壁和家具设备上，严禁剔、凿、钉钉子及自行拆装更改使用功能，禁止使用利器刻划或将炽热的物体置放在家具设备上，若有损坏照价赔偿。六、认真遵守《学生宿舍文明卫生考核规定》，积极倡导入住者自觉养成讲文明、讲卫生、守纪律、爱劳动，尊敬师长、团结互助和热爱集体的优良作风，室内卫生轮流值日自觉保持整洁，不要在书桌床铺上堆放杂物，床铺和被褥每天要整理整齐。七、自觉维护公共场所卫生环境，养成良好的卫生习惯。禁止往楼梯走廊内泼水、堆放垃圾；禁止在宿舍楼内做饭，禁止将剩饭菜倒入盥洗池内，禁止在阳台、走廊内堆放废弃物和悬挂有碍观瞻的物品。八、加强安全防范和自我保护意识，注意防火、防盗。在宿舍楼内禁止存放各种有毒、易燃、易爆物品，禁止焚烧废弃物，禁止酗酒、赌博、打架斗殴，禁止大声喧哗以及其他各种有碍他人学习休息的活动。九、学生宿舍楼内禁止张贴各种营销广告和淫秽图片，禁止各种形式的经营活动，禁止饲养各种小动物，禁止停放自行车。十、严格执行消防法规和《北京大学节约用水和用电暂行管理办法》，学生宿舍内除正常使用计算机、电视机、收录机、电风扇外，禁止使用电炉、热得快、电热杯等电加热和电制冷、电炊器具。不准私接电线。违反规定对他人和公共财产造成损失的必须照价赔偿。十一、学生宿舍执行晚间熄灯制度，本科生楼23：00熄灯,硕士生楼24：00熄灯，熄灯后严禁使用蜡烛等明火照明。考试期间、假期的熄灯时间另行安排。十二、自觉遵守《学生宿舍会客管理规定》，会客时应主动出示证件，经楼管人员登记核准后方可入内，22：00后禁止在宿舍内接待来访人员，男宾未经楼管人员同意不得进入女生宿舍。十三、学生宿舍楼内严格禁止留宿异性。十四、严格禁止出租床位和留宿同性客人，留客每人每天罚款50元，并令其立即离开宿舍楼。十五、学生宿舍计算机和校园网的管理使用，参照《北京大学计算机网络管理办法》执行。十六、学生宿舍管理服务中心是学生宿舍的管理服务部门，负责学生宿舍管理、设施维护、日常服务工作，会同有关部门对学生宿舍进行检查，对违规违纪学生提出处理意见。十七、学生宿舍管理服务中心应会同校学生会、研究生会及各院系健全各楼“楼委会”和各室室长管理制度，发挥学生自我管理、自我服务、自我教育的积极作用。十八、对违反以上规定学生的处理，按照《XX大学学生违纪处分条例》给予处理。十九、本管理规定经2020年4月1日第528次校长办公会审议通过，自发布之日起执行。

适合初中生的课堂小游戏有： 1、成语接龙：采用成语字头与字尾相连不断延伸的方法进行接龙，一种广泛开展的群众性竞争游戏，有一个权威、严密的规范方法，体现游戏的公平、公正； 2、下五子棋：一种两人对弈的纯策略型棋类游戏，通常双方分别使用黑白两色的棋子，下在棋盘直线与横线的交叉点上，先形成5子连线者获胜； 3、猜谜语：广大人民群众非常喜爱的一种益智、休闲、娱乐活动，不仅在书面上广为传播，在口语中的流传更为广泛； 4、击鼓传花：十几人或几十人围成回味、圆圈坐下

联合党支部一般每年会开展几次活动，但具体次数并没有明确规定。一般情况下，联合党支部会根据当地实际情况和党组织的工作需要来安排活动频率，例如开展团日活动、组织党员学习、参加集体活动等。活动频率不应过高，避免影响党员的工作、学习和生活，也不应过低，保证党员的团结和联系。

工程竣工后，业主单位要求施工单位退场通知书内容怎么写比较合适 ________通知书 由你方施工的______工程现已经竣工并 _______________（通过或者何种原因未通过验收），工程进入结算期，建设单位由于______________请施工单位于____日内进行现场清理并交付使用。 监理单位 建设单位 建设单位施工代表： 年 月 日 工程竣工验收通知书是由施工单位送达质检单位还是建设单位？ 竣工预验收由监理单位通知质量安全监督站，初验合格后，竣工综合验收由建设单位发邀请函请质量安全监督站，规划建设局，并通知所有参建单位，组成验收组对工程进行质量验收，然后验收组出具验收意见，监督站出具监督报告后由建设单位进行备案。 监理签字完毕后，交建设单位，建设单位组织相关部门进行竣工验收，质检单位由建设单位联系。 工程竣工了施工单位竣工申请怎么填写 CB35 验收申请报告 （承包[ ]验报 号） 合同名称： 合同编号： 承包人： 致：（监理机构） 工程项目已经按计划于 年 月 日基本完工，零星未完工程及缺陷修复拟按申报计划实施，验收文件也已准备就绪，现申请验收。 □合同项目完工验收 □阶段验收 □单位工程验收 □分部工程验收 验收工程名称、编码 申请验收时间 附件： 1、零星未完工程施工计划； 2、 缺陷修复计划； 3、验收报告、资料。 承包人：（全称及盖章） 项目经理 ：（签名） 日期： 年 月 日 监理机构将另行签发审核意见。 监理机构：（全称及盖章） 签收人：（签名） 日期： 年 月 日 说明：本表一式 份，由承包人填写，监理机构审核后，随同审核意见承包人、监理机构、发包人、设计代表各1份。 工程竣工移交书施工单位意见怎么填写 本工程已完成合同约定和洽商所有内容，经我单位自查全部合格，同意移交 工程竣工决算书需要给施工单位吗 工程建设项目竣工决算审计流程 一、 资料收集、审前调查： 1、接收：对施工单位送达的资料应填写审计资料交接清单； 2、登记：对施工计单位送达的审计资料进行登记（项目名称、送达时间、联系人及电话、送审金额、初审情况等）； 3、调查：由审计组长将项目情况进行审前调查，填写项目信息表，并做好审前调查报告或记录。 二、 审计准备 1、主审制定审计方案（可采取表格式或文本式）； 2、主审负责草拟审计通知书（含承诺书、提供资料清单、审计公示、廉洁反馈单）； 3、分管局长签发。 三、 审计实施： 1、 对组织审计的项目，由工程主审负责对审计程序、质量、进度 等进行跟踪检查； 2、外聘人员在与施工单位核对前应将初审情况告知工程主审，由工程主审与施工单位联系并在审计局指定地点进行核对，工程量的复核工程部、审计部、主审与施工单位四方进行现场测量的，应将测量结果形成书面勘察记录； 3、对审计异议问题，科室负责人召集审计组商议，并请分管领导一并参加，形成一致意见的均应形成业务会议纪要；与建设、施工等相关单位沟通协调的，应形成协调会议纪要。 4、工程核定单经登记后，由审核人签字，建设、施工单位签字盖章（一式五份）后，送审计局，复核、批准、盖章后生效。建设、施工单位各执壹份，主审留档两份，其余交科室专人留存。 工程审核明细一式三份，审计、建设、施工单位各执一份。 5、一般项目在接到报审之日起30天内完成，大型项目或有特殊情况的可适当延长审计期限，但应将延长理由告知被审计单位。 6、外聘人员负责编写工程审核情况报告、审计日记、审计工作底稿； 7、工程复核负责对工程审计工作底稿进行复核； 8、工程审核人负责将工程结算审核结果进行汇总，编写工程结算审核情况报告递交审计主审，内容应反映：工程概况、建设单位送审情况，业主、监理初审情况，审核内容、依据、方法及结果，主要核减情况、甲供材料及水电费等扣除情况、存在的主要问题、审计建议等。 9、主审将工程审计资料整理后，除存档资料（施工单位送审结算汇总表、初审结果、资料交接清单及审计形成的资料等）留主审外，退还建设单位的资料（竣工资料、图纸等）与之办理相关手续； 10、财务审计负责编写财务审计工作底稿； 11、审计组长负责项目一级复核； 四、审计结案： 1、主审对审计结果草拟审计报告征求意见稿，并将审计资料整理后一并送达科室负责人审核； 2、草拟的审计报告经分管局长审核后送达被审计单位征求意见； 3、主审负责填写审计报告反馈意见说明书； 4、主审负责编写正式审计报告和审计决定； 5、科室负责人负责填写审计报告审核意见书； 6、递交法制部门复核； 7、主审负责审计结果文书的送达及审计决定执行事项； 8、由主审将审计结果文书送达科室统计员进行统计和上报； 9、审计回访。 五、审计档案 1、审计主审负责项目立档，装订前由档案专管员负责进行审核； 2、原则上每季度将结案的项目立档存放。 工程竣工后施工单位的施工总结内容包括哪三个方面？ 工程竣工后施工单位的施工总结内容包括以下内容： 1、工程概况 2、组织机构组成 3、质量管理情况 4、施工进度控制情况 5、施工安全与文明施工情况 6、环境保护与节约用地措施 7、对建设单位、设计单位和监理单位的评价 8、工程遗留问题和建议 9、施工体会 10、工程保修 施工成本方面（材料的采购，运输，堆放，领料，使用，回收）；施工工期方面（立体交叉作业，各工种协调，制定劳动定额，奖励制度）；施工安全方面（制定一系列的安全措施，杜绝不安全隐患，以预防为主的方针）。 施工总结是施工资料中一份必不可少的文件。是在整个施工阶段的施工组织管理、施工技术等有关施工活动和现场情况变化的真实的综合性记录，也是处理施工问题的备忘录和总结施工管理经验的基本素材。 基本内容：日期。从工程开工到竣工，全过程地不间断记录施工。具体每天除写清施工当天的公历年、月、日外，还要记清农历年、月、日，星期几，农历节气； 工作内容：当日施工内容及实际完成情况；施工现场有关会议的主要内容；有关领导、主管部门或各种检查组对工程施工技术、质量、安全方面的检查意见和决定； 检验内容：隐蔽工程验收情况。应写明隐蔽的内容、轴线、分项工程、验收人员、验收结论等；试块制作情况。应写明试块名称、试块组数；三是材料进场、送检情况。应写明批号、数量、生产厂家以及进场材料的验收情况，以后补上送检后的检验结果； 检查内容：质量检查情况：当日砼浇注及成型、钢筋安装及焊接、砖砌体、模板安拆、抹灰、屋面工程、楼地面工程、装饰工程等的质量检查和处理记录；砼养护记录，砂浆、砼外加剂掺用量；质量事故原因及处理方法，质量事故处理后的效果验证； 其他内容：设计变更、技术核定通知及执行情况；施工任务交底、技术交底、安全技术交底情况；停电、停水、停工情况；施工机械故障及处理情况。 市政工程竣工图由施工单位谁做? 竣工图我们这边一般是由施工员在原图纸上弄好变更及依据，资料员配合做；修改超过1/3的，请设计院出图，做成硫酸纸，爱晒几份晒几份(一般要八份,看情况了) 工程竣工后建设单位未付清工程款，施工单位该怎么写申请报告？ 付款申请报告格式： XXX建设单位： 我方承建的XX工程已竣工验收；按照施工合同XXX条，你方应与XX日前支付工程款XXX元，请贵方按时予以拨款为谢。 付：工程验收记录表 XXX建筑单位 年 月 日 施工单位或者勘察、设计单位不出具竣工验收手续无法备案应如何处理： 1、正常情况下施工单位或者勘察、设计单位在工程竣工验收后在相关资料上签署意见是应有的合同义务。 2、但是实务中因施工单位或者勘察、设计单位出于种种原因拒绝在相关资料上签署竣工验收合格意见，不配合竣工验收备案，使得工程无法办理相关备案进而不能办理相关证书的情况极为普遍。这一手段已经成为施工或者勘察、设计单位“成功”实现其各种目的的有效手段之一。 3、从理论上讲，组织竣工验收是建设单位的法定义务。同样配合竣工验收也是各参建单位的法定义务和合同义务。在相关参建单位不配合进行竣工验收或者在验收资料上签署意见的，建设单位可以向法院起诉请求判决相关参建单位履行竣工验收义务。 4、如果工程并没有进行实际验收，应允许建设单位请有资质的质量鉴定单位对工程进行质量鉴定，如果质量合格的，应以此为据并随同判决报建设主管部门备案。如果仅仅是不配合签署意见，应允许建设单位以判决文书作为资料申请备案。 5、现实中建设主管部门，以没有施工单位或者其他参建单位盖章为由拒绝办理竣工备案手续的行为，其实是一种机械的行政不作为行为。究其根源，还是在于建设主管部门在制定竣工验收管理办法时仅仅规定了建设单位的竣工验收义务，没有明确施工单位或者其他参建单位不配合竣工验收如何处理的情形。也许制度的制定者可能认为建设单位可以以工期延误为由追究施工单位的违约责任。 6、但是，这并不妥当。首先，工程一直不能使用会伴随损失的扩大；其次，施工单位如果无力承担违约责任或者主体将会不存在如何处理；第三，勘察、设计单位的不配合又怎么计算损失。因此建设主管部门机械审查备案资料的行为并不妥当。

肌球蛋白的相对分子质量是多少高分子又称高分子聚合物,高分子是由分子量很大的长链分子所组成,高分子的分子量从几千到几十万甚至几百万..蛋白质:肌球蛋白[myosin]分子量220,000,属于高分子定义范畴.当然,也都是大分子.

在城市道路的施工中主要步骤如下所示：1、施工前的准备；提前安排好施工现场的交通问题，以及施工周边居民们用水用电的问题。2、沟槽开挖；在工程地点进行沟槽开挖。3、针对排水管道施工；为了不影响周边居民生活，需要妥善处理排水管道问题，不影响施工。4、管坑回填；排水管道妥善完成后管道坑土需要回填。5、路基施工；开始进行路基施工。6、路面结构施工；开始进行结构施工。7、竣工验收、清场、退场。

　　关注教师专业成长是教师必须面对的重要问题。但是教师的专业化成长不是一蹴而就的，而是一个长期的过程。如何让新教师从一名新手成长为一名专业化的教师呢？教学反思是教师专业化成长的关键。因为教学反思既不同于一般的个人经验的无意识积累，也不同于传统的理论实践模式。教学反思要求教师对自己的教育实践和教育经验有一个新的认识，更自觉、更理性地研究自己的实践，将理论和实践统一起来，从而更好地提高实践的质量。　　一、教学反思的涵义　　教学反思也称之为反思性教学实践，是指一种回忆、思考、评价教学经验的活动或过程，它是对过去教学经验的反馈。《朗文语言教学与应用语言学词典》将教学反思解释为：教师及师资培训的一种方法，它以这样一种假设为基础，即教师通过批评性地反思他们的教学体会可以提高他们对教学的领悟能力和自身的教学质量。教学反思是探索和反思教师课堂教学经验的一种手段，是教师进行自我观察、自我评估、同伴观察的有条理的方法。反思不仅将教师本人的所做和所想联系起来，更是一个互动过程，是与同行和学生，甚至家长、社区互动的过程，教学反思就是从反思和描述教学的思想和活动中，获得教师未来发展的目标与能力。　　二、教学反思与教师的专业成长　　1.成长=经验+反思。教师的专业成长，就其途径和方法而言，包括两大方面：一是外在的影响，指对教师进行有计划、有组织的培训和提高；二是教师内在因素的影响，指教师自我完善。特级教师、名教师的成长经历表明，不断研究、回顾、审视自己的教学实践行为，更新教学观念，自我调控、改进，对教师的职业成长更为重要。正如美国心理学家波斯纳提出的教师的成长公式那样：成长=经验+反思。　　2.在反思中成长，在成长中反思。教学反思的核心思想是：反思贯穿教学始终，学生学会学习，教师学会教学。教师的反思意识和反思能力的增强，对自身的成长具有十分重要的意义。自我反思意识、能力较强的教师有自我提高的强烈愿望，他们会自觉地制定理论学习计划，通过学习与实践，形成自己对某个教育现象或问题的看法，逐渐掌握教育理论知识和原理。教学实践中，通过反思，教师能强化正确的认识，巩固已有的经验，进而揭示教学基本规律，并在今后的教学中再实践，最后升华为一种教学理念。同时，还能及时发现问题，自主地采取改进教学的策略。　　三、教学反思的内容　　写教学反思，有的教师比较迷茫，不知从何落笔。有的即使写了，也抓不住本质或随心所欲，应付式的写上几句，这些都是徒劳之举；无益于课堂教学的改进、无益于教师素质水平的提高、无益于学生学习的发展。教师只有明确了反思的目的，掌握了反思的基本知识，把握了反思的内容和方式、抓住典型、紧扣关键、剖析重点、理论联系实际，才能有的放矢，写出来的材料才有血有肉，有益于课堂教学的改进、教师素质的提高、学生学习的发展。　　1.反思教师对教材的处理和使用。新课程理念下，教科书不再是完成教学活动的纲领性、权威性文件，其首要功能是教与学的工具，以一种参考和揭示的性质出现。教师作为课程的使用者、建设者、开发者，对教材的使用、处理、挖掘、开发以及弊端等等在反思中加以记录，积累教学经验，加深对教材的理解深度，促进教师、教材、学生和谐统一的发展。　　2.反思教师角色转换是否到位。新课程要求教师提高素质，更新观念，转变角色，必然要求教师的教学行为产生变化。因此，教师要反思在师生关系上是否做到尊重与赞赏；在教学关系上是否做到帮助与引导；在对待自我上是否做到反思；在对待同事上是否做到合作。　　四、教学反思有待探讨的问题　　教师进行教育行动研究的能力亟待提高。教育行动研究是立足于教学的研究，是教师通过自己的教育教学实践所进行的研究，其特点可概括为“教师在教育教学中，通过教育教学，为了教育教学”的研究，这种研究从问题出发，从教师的需求出发，并非在教学之外另外抽出时间来做研究，而是留心教学中出现的问题并设法解决，解决的过程就是教学研究的过程。教师通过沟通、交流、反思，使自己拥有一种“扩展的专业特性”，它的内容可能包括：把对自己教学的质疑和探讨作为进一步发展的基础；有研究自己教学的信念和技能；准备接受其他教师来观察她的教学，并就此直接或间接地与她进行坦率而真诚的讨论。　　总而言之，扩展的专业特征就是有能力通过系统的自我研究或研究别的教师实现专业上的自我发展。当然，让教师进行教育行动研究，在开放性氛围中不断反思改进教学实践还需加强行政和文化上的推动，这是促进教师反思教学与专业成长的重要条件。

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物质决定意识，客观事物是不断变化发展的，要求我们想问题办事情做到一切从客观实际出发，使主观符合客观，在全球性的科技革命给各国带来的机遇和挑战面前，最重要的是提高自主创新能力。 　　复杂事物在发展过程中包含着多种矛盾，其地位和作用是不同的，要求我们想问题办事情要抓住重点，集中主要力量解决主要矛盾。自主创新是提升科技水平和经济竞争力的关键，也是调整产业结构，转变经济增长方式的中心环节。 　　内因是事物变化发展的根据，决定着事物发展的性质和发展方向，这也要求我们把增强自主创新能力作为国家战略，致力于建设创新型国家，以维护经济安全。

应该注意10个方面！

为了可以找到物象的位置从而研究物象与实像的大小位置关系

这个时限没有明文规定，一切根据双方约定而定。但假如双方签订的是示范文本，则示范文本的规定是这样的：32.2发包人收到竣工验收报告后28天内组织有关单位验收，并在验收后14天内给予认可或提出修改意见。承包人按要求修改，并承担由自身原因造成修改的费用。32.3发包人收到承包人送交的竣工验收报告后28天内不组织验收，或验收后14天内不提出修改意见，视为竣工验收报告已被认可。32.4工程竣工验收通过，承包人送交竣工验收报告的日期为实际竣工日期。工程按发包人要求修改后通过竣工验收的，实际竣工日期承包人修改后提请发包人验收的日期。32.5发包人收到承包人竣工验收报告后28天内不组织验收，从第29天起承担工程保管及一切意外责任。

1、血红蛋白，肌红蛋白，球蛋白都是蛋白质。2、血红蛋白是血液的红细胞中的蛋白质，主要功能是运输氧气和输送二氧化碳的。3、肌红蛋白是肌肉组织中的蛋白质，肌球蛋白也是肌肉组织中的蛋白质，参与人体的运动功能。4、免疫球蛋白是浆细胞产生的蛋白质，具有免疫的功能。

我确实比较懈怠于这个公众号，凡事如果起于兴趣而不能归于责任，其实是很难坚持的。发朋友圈更便捷，不过限于篇幅，总是有意犹未尽之感。有人问了一些关于游轮的问题，所以写一篇详细些的攻略。1、游轮路线下水：向下游顺流而下，重庆至宜昌叫下水上水：向上游溯流而上，宜昌至重庆叫上水目前成熟的航线是从重庆到宜昌上下水，一天各种等级的船只十余班，耗时大约从30多小时至四天左右。有从重庆至上海的上下水航线基本上一个月有一两班，耗时9天左右，这个航线并不推荐。2、价格和订票看到这个价格很便宜，绝对不建议乘坐，这是普通的客运船和普通游轮的价格，船很破，基本上就是火车中的绿皮车的水平，不要去要求服务，不会有那个东西。要选择订豪华游轮，推荐黄金系列、世纪游轮(A股的上市公司，被巨人借壳的002558，现在还有游轮业务的，旗下有两艘世纪神话和世纪传奇）和长江二号。订哪条船主要看一下吨位和长度，12000吨和130米以上，目前的价格基本上在2300左右，船票每天都在变化，不同的船价格也有浮动，想要舒服只要遵循一个原则就好：挑贵一点的那个。飞猪、美团、携程都可以方便的订到，现在是淡季，提前两三天就可以。最好至少两个人以上出行，因为一个人有可能拼不到房间，三个人可以加床。3、房间和餐饮选择基本上网上订房时给出的价格都是普通标间的价格，就是一二楼的价格，房间配置应该和三楼豪华标间是一样的，就是层数不同，上船后必然会建议你加200至300升级至三楼豪华标间，不差钱可以升级，高度高一些看得清楚些，我建议最好网上直接订豪华标间或者行政房，行政房必须两人起订，出来玩舒服些总是好的。标间客人可以加三百升餐，如果同样只想多花三百，我建议升级餐不升级房，二层和三层是一样，他给出升级房的理由是二层发动机的噪音比较大，不存在的事情，船运行起来很安静平衡，几乎无人晕船。升级餐的好处是行政餐厅人少，吃饭时相对舒服，不用分批进餐厅，下船游览时先下船先坐车。这三百比升级房的三百要更值得。豪标至少比如家和锦江之星要好一些，不大，必竟在船上，也不至于非常局促，因为都带观景阳台，可以坐在阳台上看风景。热水供应完全没问题，洗个热水澡不用担心。床品干净，难得在重庆这种地方没有霉味，还是说得过去的。餐饮没问题，口味花色都不错，可以吃到新鲜的长江野生鱼，我是不太吃淡水鱼的，这种野生鱼每顿晚餐都可以吃几块。不用带任何吃的东西上船，你每天基本上都在饱饱的状态中。船上的餐饮供应相当不错，菜品甜品基本上都是自制的，甜品做得还相当不错，甜品师傅手艺挺好，比一般的甜品店，至少比重庆本地品牌沁园的甜品水平高。晚餐有各种免费的酒水供应，包括白酒。前几天有篇黑中国大爷大妈吃垮邮轮的文章，引不少人共鸣，那篇文章所有的内容都来自道听途说和自已的臆测，根本不存在争抢食物，浪费食物的事情。自己经营有问题，供应不足造成的哄抢还要让别人的素质背锅，你的素质在哪里？明明应该十间免费餐厅，你开五个，想用低价把人忽悠上船然后 宰割，宰割不成还有键盘侠出来为经营者的黑心喊冤？为何要行万里路，你看到了吗，你就瞎说，造谣诬蔑的人不仅没素质还涉嫌违法。

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【转载】 每个时辰对应人体一条经脉，每条经脉又联系着相应的脏腑。 因此人要顺应自然界时间和气候的变化，每天按照十二时辰 养生 的要求， 针对不同的时辰来保养其所对应的脏腑 ，规律生活，科学 养生 ，就可以收到强健身体、事半功倍的 养生 效果。 1、子时：（23点 — 次日1点） 胆经当令 养生 建议：万籁俱静正好眠 子时胆经当值，属“阴中之阴”，是一天之中阴气最盛的时候，也是阳气开始初生的时段，胆气在此时开始升发。《内经》说：“凡十一脏取决于胆”，意思是说 胆气若能顺利升发，人体各个脏腑就会正常运行，人的身体状态就会很好。 凡五脏六腑皆以气机通顺为要，此时顺应胆经的主令会使人体气机条顺，五脏六腑都受益。所以子时睡眠对一天至关重要。休息好了，第二天头脑清醒，做事就有效率。现代研究，子时体内以副交感神经兴奋为主，体温下降，呼吸、心率及脉搏减慢，肾上腺素水平降低，外周血管扩张，内脏各器官功能下降，但大脑褪黑素含量开始增高，从而诱导人体进人睡眠放松状态。也就是说 此时人体较为虚弱，最宜休息 ，同时睡眠质量较高，最能够解乏。 2、丑时：（1—3点） 肝经当令 养生 建议：肝脏藏血不熬夜 丑时肝经当值，此时阳气比胆经当值之时要强盛一些。《内经》说：“肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄”。 也就是说，肝主疏泄，能够调节、分配一身的血量，以此供应脏腑、肢体乃至精神情志的需要。 而“人卧则血归于肝”，通过睡眠可让肝血得到休养，使肝脏主疏泄、主藏血功能得到正常发挥。丑时阳气虽然生发起来，但一定要有所收敛，有所控制，养好肝血。 3、寅时：（3—5点） 肺经当令 养生 建议：肺脏主气好歇息 寅时肺经当令。中医认为，肺者，相传之官，治节出焉。意思是说，肺经是人体脏腑经脉气血流注的起始经脉。肺主呼吸，调节气机，助心行血，当肝脏在丑时把血液贮藏并推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过“肺朝百脉”“肺主气”的作用送往全身。因此，寅时是人体气血从静变为动的开始。 健康 的人在寅时应该处于深睡状态，也就是说人体要通过深度睡眠来完成生命由静而动的转化。若睡眠充足，清晨起床面色红润、精神充沛。《内经》认为： 肺为娇脏，所以寅时要好好歇息，深度睡眠，养精蓄锐，尽量不要在此时运动。 身体的各个器官于此时开始由静转动，对血、气的需求量也大量增加，因此心脏病患者可因气血需求量的增加而加重心脏的负担， 若不注意休息，或晨运过早，或起床太猛，就有可能于此时使病情加重。 4、卯时：（5—7点） 大肠经当令 养生 建议：大肠当值宜排便 卯时气血流注于大肠经，地户要开，也就是肛门要开。 这个时候应该正常排便，把积蓄了整个晚上的垃圾毒素排出体外。 食物进入人体之后，在小肠进行消化并升清降浊，水谷精微等营养物质经过脾的运化而布散全身，供养脏腑，食物残渣则下降到大肠。 大肠再进行最后一道程序加工，将残渣中的部分水液吸收。经过大肠燥化后的糟粕便成为大便，通过“魄门”，也就是肛门，将其排出体外。 中医认为，肺与大肠相表里，肺属阴主内，大肠属阳主外，肺气足，排便也会畅快。 5、辰时：（7—9点） 胃经当令 养生 建议：食用早餐正当时 辰时气血流注于胃经，胃主受纳，腐熟水谷，为气血生化之源，此时人们吃早餐就是要补充营养，以保证一整天人体的需求。这时天地阳气最旺， 人的脾胃功能也最强， 吃的早饭也最容易消化而发挥其营养的作用。 6、巳时:（9点—11点） 脾经当令 养生 建议：脾经当值精神足 巳时是脾经当值。脾主运化，主升清，能够把胃初步消化的饮食水谷，转化为水谷精微，并将水谷精微物质输送到全身各处，从而起到内养五脏六腑，外养四肢百骸、筋肉皮毛的作用，以维持人们的生命活动。巳时也是人体精神最为振奋、体力最为强健的时候，是人一天当中的第一个“黄金时间”。此时， 上班族工作效率最高，学生记忆力最强，老年人锻炼身体体力最充沛， 而这些精力和体力，都来源于既有数量更有质量的早餐的营养，因此早餐要有足够的营养基础，才能保持身体机能的状态最佳。巳时脾经值班的时候更要注意养护脾胃。 养护脾胃，关键要注意三点： 一是注意饮食有节，不可过饱，以免劳伤脾胃；二是避免饮食生冷太过，以免挫伤脾胃阳气；三是注意不可过度安逸，或久坐不动，以免脾胃气机阻滞。 7、午时：（11—13点） 心经当令 养生 建议：心主神明当小憩 此时心经当令。子时和午时是天地气机的转换点，人也要在这个天地之气的转换点上调整气血。 心为“君主之官”，即心是人体的主宰。心主血脉，又主神明，其华在面。心推动血液运行， 养神、养气、养筋。 人如在午时能睡片刻，对养心大有好处，可使下午乃至晚上面色红润、精力充沛。 一年四季都需要 午睡 ，但每次睡的时间不宜过长，半小时左右，不要超过一小时，最好能躺下来，不要趴着睡。据调查，许多老寿星即有保持午后小睡的 养生 经验。 8、未时：（13—15点） 小肠经当令 养生 建议：畅通血管多喝水 未时小肠经当令。《内经》认为：“小肠者受盛之官，化物出焉”，可吸收食物中的精华，并将糟粕送入大肠与膀胱，以进行一天的营养调整。因此，人们应在 下午1点前吃完午饭，这样才能使小肠在其功能最旺盛之时更好地吸收营养。 另外，当食物中的营养进入血液循环后，会使血液的浓度突然增高。所以，在未时应及时补充水分，如喝杯凉白开，或喝杯清茶，稀释血液浓度，即可达到保护血管的作用。 9、申时（15—17点） 膀胱经当令 养生 建议：工作学习练身体 申时膀胱经当值。此时小肠已把水谷精微输送到全身各处，由于膀胱经从足部沿后小腿、后大腿、臀部以致脊柱两旁向上，一直运行到头部；是身体一条大的经络，因此这时人体无论是精神还是体力又进入另一个强盛阶段，也是 工作、学习及其锻炼身体的好时段。 现代医学也证实，下午4时左右人体新陈代谢率最高，运动能力也达到高峰，此时锻炼身体不易受伤。如果这个时候特别犯困，就是有阳虚的表现。 10、酉时：(17-19点) 肾经当令 养生 建议：补肾养经两相宜 酉时肾经当值。中医认为：肾藏精，为先天之本，既主生长发育，又主生殖。如果说凌晨5点到上午7点的卯时代表一天的开门，那么下午5点到晚上7点的酉时则代表一天的关门，开门宜动，关门宜静。此时 宜减少外出与身体活动，不宜过劳 ，以养精蓄锐，保养肾脏，肾虚者酉时补肾最为有效。另外，此时喝水也非常重要，它可以帮助排毒，清洗肾和膀胱，预防肾结石、膀胱炎等病症。 11、戌时：(19—21点) 心包经当令 养生 建议：心包当令宜散步 戌时心包经当值。《内经》说“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”膻中就是心包，心包像一个内臣，代心行事，表达着心的喜怒哀乐。同时它又是心的警卫员，代心受邪。心包经最旺时易提升心之正气。 此时最好的调理方法就是与朋友、家人聊聊天、散散步，舒畅一下心情。 鼓掌、握拳 等动作都可以振奋精神，因为心包经从手掌过，劳宫穴在手掌中央，而中冲穴在中指尖，鼓掌、握拳时能刺激到心包经这两个穴位。 心脏疾病患者可在戍时按摩心包经穴位来辅助治疗。 12、亥时：（21-23点） 三焦经当令 养生 建议：温水泡脚助安眠 亥时三焦经当值。三焦具有通行诸气、畅通百脉的作用。人在此时睡眠，百脉、脏腑可得到最好的休养，对身体 健康 十分有益。睡觉之前，可以先用 温热水泡脚半小时 ，以全身微微出汗为度，能畅通上中下三焦的气机，使劳累了一天的身体得到充分地放松，有利于睡眠。 本文系转载。

　　在中医理论中，不仅四季的变换是一个完整的循环，有一套相应的养生理论，一天24小时也是如此。下面我给大家介绍中医养生十二时辰，希望对你有用! 　　中医养生时辰：子时——睡觉保护阳气 　　半夜23点到1点的时候叫子时，这个时候是一天当中太极生命钟的阴极的时候，按照阴阳消长的规律，这个时候阴气是最重的，而阴是主睡眠的，那么我们就要驾御这个阴阳的消长规律，在这个时候我们要处于熟睡的状态。 　　子时是一天中最黑暗的时候，阳气开始生发。《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆”。取决于胆的生发，胆气生发起来，全身气血才能随之而起。子时把睡眠养住了，对一天至关重要。 　　注意，不是这个时候我们才上床，这个时候我们应该已经处在熟睡状态了。那么什么时候该上床呢?应该在10点半左右。 　　子时的时候，胆经值班，胆是阳气的一阳生，它是刚刚长阳气，还很微弱，我们要特别保护这个阳气，怎么保护呢? 　　最好用睡觉来保护，所以你夜半的时候，就请不要再去跳啊，唱啊的，而应该睡觉。要开始养阳气，而养阳气要从微小的时候就要保护它。 　　中医养生时辰：丑时——肝经当令 　　丑时是指凌晨1点到3点，这个时候是肝经当令。这个时候一定要有好的睡眠，否则你的肝就养不起来。 　　肝经的时间一定要熟睡。 　　肝属木，据有关资料统计，地属亚热带海岛气候的中国台湾人，多数为湿热体质，多数人都得过肝炎。而失眠多梦、口干舌燥、神经紧张、眼睛干涩、目赤肿痛、脾气暴躁的肝火症状，以及关节肿痛、皮肤发痒、痔疮等肝热结合脾湿下注之病，得病率极高。 　　肝脏实在很可怜，它从人出生开始就无怨无悔地替人做工，却天天受到伤害。也许你会说，我平时没有做什么对不起肝的事情，每天吃护肝的食物，每天都在做运动u2026u2026 　　的确，您做的这些都可以养肝，但是有一个伤肝的行为您没注意到——那就是为了学习、工作经常熬夜加班，这是现代人的通病。这样做很不好，为什么呢?因为人只有休息时，肝脏血流才充分，才能养好肝。“卧则血归于肝”，熬夜加班不但血不能养肝，还消耗营养、破坏人的好心情。 　　中医养生时辰：寅时——肺经当令 　　寅时是指凌晨3点到5点，肺经当令。这个时间是人从静变为动的开始，是转化的过程，这就需要有一个深度的睡眠。人睡得最死的时候应该是3点到5点，这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程，它是通过深度睡眠来完成的。 　　此时，天刚刚亮，这时候中医号脉是最准的时候。可以看你的脉硬不硬，脉硬呢，40岁以上的人要考虑高血压;二三十岁的如果脉紧，可能是不是这段时间工作压力太大，还可能是有焦虑症。又紧又硬的脉叫做弦脉，如果是弦脉就要考虑你是不是有高血脂、动脉硬化了。 　　心脏功能不太好的老人不提倡早锻炼，有心脏病的人一定要晚点起床，而且要慢慢地起，也不主张早上锻炼。晚上是一片阴霾之气，你可以活跃一下。而早晨是阳气生发的时候，你就顺其生发好了。 　　中医养生时辰：卯时——大肠经当令 　　卯时是指早晨5点到7点，这个时候是大肠经当令。这个时候，天也基本上亮了，天门开了，五点醒是正常的。起床后宜先喝杯温开水，然后去卫生间把一天积攒下来的废物排出体外。 　　晨起一杯温水，可稀释血液，有防止血栓形成的作用,因为大肠在此时精气开始旺盛，大肠一鼓动，再加上水的帮助，大便就下来了，就能帮助解毒,要知道大便里的毒占人体所有毒的50%，这个时候正常地排便，把垃圾毒素排出来。这个时候代表地户开，也就是肛门要开，所以要养成早上排便的习惯。 　　排便不畅，应该憋一口气，而不是攥拳。中医认为肺与大肠相表里，肺气足了才有大便。 　　食物是治疗便秘的最好药物。经常便秘的人，应该多吃润肠、滑肠、含纤维素较多的食物。其中，核桃芝麻就是通便的法宝。 　　 方法 很简单：核桃仁、芝麻仁各30克，捣烂后用开水冲服。这两种食物均含大量油脂，有助于润肠，可消除便秘宿疾。如不捣烂，可直接口嚼少量，嚼极碎后吞下也可。 　　中医养生时辰：辰时——胃经当令 　　辰时是指早晨7点到9点，这个时候是胃经当令。胃经是人体正面很长的一条经脉，胃疼是胃经的问题，其实膝盖疼也是胃病，脚面疼也是属于胃经病，这些地方都是胃经循行路线。 　　这时候吃早饭，就是要补充营养。这个时候是天地阳气最旺的时候，所以说吃早饭是最容易消化的时候。早饭吃多了是不会发胖的。因为有脾经和胃经在运化，所以早饭一定要吃多、吃好。吃早饭就如同“春雨贵如油”一样金贵。 　　辰时养胃就要按时吃早餐。如果你每天早晨都不给胃吃饱，时间久了，消化道溃疡病就容易找上门。饭后1个小时循按胃经是一个不错的选择，这样可以启动人体的“发电系统”，以调节人体的胃肠功能。 　　早餐怎么吃才好呢?除了掌握正确的时间，早餐的内容也要有新意。具体来说，早餐宜食五谷类主食，少吃荤腥。一般来说，起床后活动30分钟再吃早餐最为适宜，早餐应该享用热稀饭、热燕麦粥、热豆花、热豆浆和芝麻糊等，再配着馒头、包子、蔬菜、面包、水果等。 　　中医养生时辰：巳时——脾经当令 　　巳时是指上午9点到11点，这个时候是脾经当令。脾是主运化的，早上吃的饭在这个时候开始运化。我们的胃就像一口锅，吃了饭怎么消化?那就靠火，把脾胃里的东西一点点消化掉。 　　脾是什么呢?脾字的右边是一个卑，就像古代的一个烧火的丫头，在旁边加点柴，扇点风什么的。在五脏六腑里，脾就像个忙忙碌碌的小丫鬟，但如果她病了，我们五脏六腑这个大宅门就都不舒服了，就会得所谓的富贵病，比如说糖尿病什么的。如果人体出现消瘦、流口水、湿肿等问题，都属于脾病。 　　中医讲究整体观念，讲脾不离胃，讲胃不离脾，常脾胃并称。中医的脾胃不是现代医学解剖学上的脾与胃，就生理和病理而言，中医所讲的脾胃包括了整个消化系统，远远超出解剖学意义上的脾和胃的范畴。 　　而这个时候大脑是最具活力的时候，是人的一天当中的第一黄金时间，是老人锻炼身体的最好时候，是上班人最出效率的时候，也是上学的人效率最高的时候。 　　中医养生时辰：午时——心经当令 　　午时是指中午11点到13点，这个时候是心经当令。子时和午时是天地气机的转换点，人体也要注重这种天地之气的转换点。 　　对于普通人来说，睡子午觉最为重要，夜里11点睡觉和中午吃完饭以后睡觉，睡不着闭一会儿眼睛都有好处。因为天地之气在这个时间段转换，转换的时候我们别搅动它，你没那么大的能量去干扰天地之气，那么怎么办呢?歇着，以不变应万变。 　　此时不宜做剧烈运动，午时一阴生，动养阳，静养阴，所以此时宜静养，一般来说休息30分钟就可以了，不宜超过1个小时，否则易引起晚上失眠。此外，午餐时也不要吃得太多，凡事过犹不及。 　　心经的养生之道是尽量减轻心脏负担，避免心脏过度兴奋。因此，茶、咖啡、酒等应适可而止，肥胖、高血压或已有浮肿的人，更应少摄取高糖、肉类、点心、油脂太多的肉类(如肥猪肉)或含盐量太高的食物。 　　中医养生时辰：未时——小肠经当令 　　未时是指下午13点到15点，这个时候是小肠经当令。小肠是主吸收的，它的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精华，然后把它分配给各个脏器。 　　午餐最好在未时的13：00之前吃完，这样才能在小肠精力最旺盛的时候把营养物质都吸收进入人体。否则，就会造成浪费。午饭一定要吃好，饮食的营养价值要丰富。重质不重量为原则，避免吃得过饱，否则整个下午都会觉得没有精神。 　　心和小肠相表里。表就是阳，里就是阴。阳出了问题，阴也会出问题，反之同样。心脏病在最初很可能会表现在小肠经上。有的病人每天下午两点多钟就会胸闷心慌，可到医院又查不出心脏有什么问题。因为小肠属于阳，是外边。外边敏感的地方出了问题，里边的心脏肯定也会出现问题。 　　中医养生时辰：申时——膀胱经当令 　　申时是指下午15点到17点，这个时候是膀胱经当令。膀胱经从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间的两旁，一直上到脑部，是一条大的经脉。 　　比如说小腿疼那就是膀胱经的问题，而且是阳虚，是太阳经虚的相。后脑疼也是膀胱经的问题，而且 记忆力 衰退也是和膀胱经有关的，主要是阳气上不来，上面的气血不够，所以会出现记忆力衰退的现象。如果这个时候特别犯困，就是阳虚的毛病。 　　申时的属相是猴子。猴子的天性是爱动，它整天都会上蹦下跳的。　每天下午4点的时候，是人体新陈代谢率最高的时候，肺部呼吸运动最活跃，人体运动能力也达到最高峰，此时锻炼身体不易受伤，而且此时阳光充足、温度适宜、风力较小，可谓是锻炼的最佳时间段。细心的人会发现，很多运动员破纪录的时间多在下午这段时间，道理不言而喻。 　　运动必须出汗，微微发汗就好，这样不仅可以疏通全身经络，也可改善人的心情。如果今天您情绪低落，可以用出汗解脱烦恼。通过运动出汗，还可以使皮肤更健康、睡眠更深，还可缓解疼痛、放松肌肉、治疗关节炎。 　　下午也是工作最出成效的时间段。膀胱经是一条最长的经脉，其一端至脑部。申时气血流注脑部时，此时无论是工作还是学习，效率都最高。古人说“朝而授业，夕而习复”，就是强调早晨学完后，一定要到下午申时好好复习，以强化记忆。 　　中医养生时辰：酉时——肾经当令 　　酉时是指17点到19点，这个时候是肾经当令。肾主藏精。什么是精?人的精，就像家里的“钱”，什么都可以买，什么都可以变现。人体细胞组织哪里出现问题，“精”就会变成它或帮助它。精是人体中最具有创造力的一个原始力量。当你需要什么的时候，把精调出来就可以得到这个东西。比如你缺红细胞，精就会变现出红细胞。 　　从另外一个角度讲，元气藏于肾，元气是我们天生带来的，也就是所谓“人活一口气”。这个元气藏在哪里?它藏于肾。所以大家到一定年龄阶段都讲究补肾，而身体自有一套系统，经脉要是不通畅的话，吃多少补品都没用，补不进去，一定要看自己的消化吸收能力。 　　肾精足的一个表现就是志向。比如：老人精不足就会志向不高远，小孩子精足志向就高远。所以人要做大事，首先就是要保住自己的肾精。 　　睡眠是养生第一良方。如果睡前用温水泡脚，再按摩足部涌泉穴10分钟，效果最佳，这样可以促进心肾相交，阴阳合抱，以促进睡眠。 　　中医养生时辰：戌时——心包经当令 　　戌时是指晚上19点到21点，这个时候是心包经当令。心包是心脏外膜组织，主要是保护心肌正常工作的，此时阴气正盛，阳气将尽，喜乐出焉，人应在这时放松娱乐，古人在这时都是聊天休闲。 　　心是不受邪的，那么谁来受邪呢?心包来受邪。很多人出现心脏的毛病都可以归纳为心包经的病。如果你心脏跳得特别厉害，那就是心包受邪了，先是心怦怦地跳，然后毛病就沿着心包经一直走下去。中医治病的原则就是从脏走到腑，所以当你懂得经脉就可以治疗这类病。心包经又主喜乐。所以人体在这个时候应该去有些娱乐。 　　心脏病，最先表现在心包上，心包经之病叫“心中澹澹大动”，患者感觉心慌。心脏不好的人，最好在戌时循按心包经。此刻还要给自己创造安然入眠的条件：不要进行剧烈运动，以散步最好，否则容易失眠;晚餐不要过于肥腻，否则易生亢热而致胸中烦闷、恶心。 　　中医养生时辰：亥时——三焦经当令 　　亥时是指晚上21点到23点，这个时候是三焦经当令。三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域。三焦一定要通畅，不通则生病。 　　亥时的属相是猪，猪吃饱了哼哼唧唧就睡。所以在亥时我们就要休息了，让身体和灵魂都沉浸在温暖的黑暗中，让生命和身体在休息中得以轮回。 　　亥字上面的两个横代表阴与阳，下面是两个人，在前面的是女人，在后面的是男人;女人挺着肚子，意思是怀孕了。这个亥字的意思就是，此时男女交合就可达到阴阳平衡，就可以怀孕。亥字也传达了这样一个意思：如果您想让生命有一个起点，就要从亥时开始。 　　现代人大多数也赞成亥时性爱。因为性活动需要付出较大的体力，亥时行房事后可以立即入睡，使双方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力。 　　睡时宜右侧，“睡如弓”。先睡心，后睡眠，即睡前什么都不想，自然入睡。 　　安睡以养元气，环境宜静，排除干扰。“睡不厌蹴，觉不厌舒”。即睡时可屈膝而卧，醒时宜伸脚舒体，使气血流通，不要只固定一种姿势。 　　需要注意的是，最好在22：30左右入睡，这样才能保证子时熟睡，并保证新的一天正常、平稳地开始，我们的生活、生命也因此而不断延续。

党支部应该严格执行党的“三会一课”制度，“三会”是：定期召开支部党员大会，支部委员会，党小组会；“一课”是按时上好党课。　　一、支部党员大会（支部大会）：支部党员大会以及由他选举出的支部委员会是支部的领导机关。支部党员大会每季度召开一次，研究和解决本支部的重大问题。支部党员大会的主要内容有：（ 1 ）、研究贯彻上级党组织的决议、指示。（ 2 ）、研究和讨论支部委员会的工作报告，决议或决定。（ 3 ）、接收新党员，表彰优秀党员，决定对犯错误的党员的处分，讨论罢免不称职的支部委员。（ 4 ）、选举新的支部委员会和出席上级党代表大会代表。（ 5 ）、对学校发展规划、学年工作计划、重要工作安排、重大改革方案、工资奖金分配原则等重大问题进行讨论，提出意见或建议。　　支部党员大会要充分发扬民主，围绕会议中心议题，认真开展讨论，畅所欲言，最后按照少数服从多数的原则做出决议。支部党员大会进行选举或作决议，到会党员必须达到或超过本支部正式党员的五分之四，并经到会正式党员半数以上通过方为有效。　　二、支部委员会：由支部党员大会选举产生，每届任期两至三年。在支部党员大会休会期间，负责领导和处理支部的日常工作。支部委员会的主要内容有：（ 1 ）、研究贯彻执行上级党组织的指示、决定和支部党员大会的决议。（ 2 ）、研究本单位思想政治工作和精神文明建设，根据上级精神，结合本单位实际，做出决议和决定。（ 3 ）、研究干部的教育、培训、考察，讨论并参与决定副校长及中层干部的任免。（ 4 ）、研究工会、共青团、纪检及统战工作。　　支部委员会要对支部党员大会和上级党组织负责，定期向支部党员大会报告工作（每学期一次），接受它的审查和监督。支部党员大会做出的决定，支部委员会要认真贯彻执行。支部委员会做出的决议和决定，支部党员大会有权修改或否定。如果发现支部大会的决议不符合党的路线、方针、政策和上级决议，可请示上级党组织裁决或重新召开支部党员大会讨论决定。　　三、党小组会：党小组是党支部的一个组成部分，它不是党的一级组织，它在党支部的统一领导下，负责对党员的管理，具体地组织和指导每个党员的日常活动，保证党组织的决议的贯彻执行。

一、实施创新驱动发展战略，必须始终坚持走中国特色自主创新道路我们党始终高度重视科技进步和创新。从“向科学进军”到“科学技术是第一生产力”，从“科教兴国战略”到“提高自主创新能力、建设创新型国家”，党领导我国科技事业在实践中探索出一条底蕴深厚、前途广阔的中国特色自主创新道路，展现出强大的生机和旺盛的活力，昭示了我国经济社会和科技发展的光明前景，成为科学发展观的重要内容、中国特色社会主义理论体系的重要组成部分。党的十六大以来，党中央作出增强自主创新能力、建设创新型国家的重大战略决策，制定和实施《国家中长期科学和技术发展规划纲要（2006—2020年）》，明确提出“自主创新，重点跨越，支撑发展，引领未来”的新时期科技工作指导方针。党的十七大明确提出提高自主创新能力、建设创新型国家是国家发展战略的核心、提高综合国力的关键，强调坚持走中国特色自主创新道路，把增强自主创新能力贯彻到现代化建设各个方面。2008年，我国把科技支撑作为应对国际金融危机一揽子计划的四大措施之一，科技在克服现实困难、创造未来繁荣中的支撑引领地位进一步强化。党的十七届五中全会明确提出，加快转变经济发展方式，最根本的是要靠科技的力量，最关键的是要大幅度提高自主创新能力。2012年7月，党中央、国务院召开全国科技创新大会，对深化科技体制改革、加快国家创新体系建设作出全面部署，提出了创新驱动发展的战略要求。实施创新驱动发展战略已写入党的十八大报告。这是我们党在我国改革发展的关键时期作出的重大抉择，开启了我国加快建设创新型国家和迈向科技强国的新征程。沿着中国特色自主创新道路，我国科技事业取得了巨大成就，创新型国家建设成效显著。党的十六大以来的10年，是创新铸业的10年，面向经济发展、民生改善、社会和谐和国家安全等重大战略需求，科技发挥了重要的支撑引领作用；是创新铸剑的10年，载人航天、探月工程、载人深潜、超级计算机、高速铁路等实现重大突破，一批影响重大的关键核心技术和原创成果相继涌现；是创新铸基的10年，科技改革稳步推进，自主创新能力显著提高，我国整体科技实力迈上新台阶，与主要发达国家不断接近，一些方面甚至成为领跑者；是创新铸魂的10年，全民科学素质不断提高，创新政策体系、文化环境和社会氛围不断优化。实践证明，中国特色自主创新道路是符合我国国情、符合科技经济发展规律的正确道路。新的发展时期，我们必须充分认识到，建设创新型国家与全面建成小康社会是同步走、同向行的关系，创新驱动发展的成效直接影响到我国加快转变经济发展方式、推动经济社会科学发展的成效。当前，距离我国进入创新型国家行列还不到10年，时间紧迫、任务艰巨、使命光荣。我们必须认真学习贯彻落实党的十八大精神，奋力投入到坚持走中国特色自主创新道路的新实践，努力在创新驱动发展上有新的重大作为。必须始终坚持立足国内，充分激发广大科技人员的创新创造活力，把自主创新作为科技发展的战略基点，为创新驱动发展提供不竭的技术源泉。同时不断扩大科技开放合作，以全球视野谋划和推动自主创新，提高原始创新、集成创新和引进消化吸收再创新能力，更加重视协同创新，在开放合作中提升我国科技水平。二、实施创新驱动发展战略，必须着力强化科技创新对提高社会生产力和综合国力的战略支撑在当代中国，坚持发展是硬道理的本质要求就是坚持科学发展。以科学发展为主题，以加快转变经济发展方式为主线，是关系我国发展全局的战略抉择。必须着力增强创新驱动发展新动力，加快转变经济发展方式，不断提升发展质量和效益，推动经济社会科学发展。从国际上看，世界范围内新的科技革命和产业变革孕育新突破。全球知识创造和技术创新的速度明显加快，新科技革命的巨大能量正在不断蓄积。以新技术突破为基础的产业变革呈现加速态势，正在深刻改变着世界科技和经济社会发展形态。国际金融危机加快催生了新一轮科技革命和产业变革。科技创新已成为经济结构调整和持续健康发展的决定性力量，许多国家都将创新提升到国家发展的战略核心层面，全球进入了空前的创新密集时代。我们必须更加自觉地把握机遇、应对挑战，以科技创新的新成果开辟社会生产力持续提高的广阔空间。从国内看，创新驱动成为加快转变经济发展方式“最根本、最关键”的力量。我国以较少的人均资源占有量和脆弱的生态环境，承载着巨大的人口规模和实现持续快速发展的压力，面临着节能减排、应对气候变化等严峻挑战。经过多年来的艰苦努力，我国经济社会发展取得历史性成就。但发展中不平衡、不协调、不可持续的问题依然突出，经济结构问题已经成为一个带有根本性、全局性的问题。经济结构问题与科技创新能力、人才队伍水平密切相关。如果没有创新能力特别是科技创新能力的大幅提升，就难以真正完成经济结构的调整和发展方式的转变，影响经济社会科学发展。因此，必须紧紧依靠科技创新，不断提高科技进步对经济发展的贡献率，充分发挥科技创新在提高社会生产力和综合国力中的战略支撑作用，实现创新驱动发展。推进创新驱动发展，促进科技实力提升是基本前提，促进自主创新能力提升是关键所在。要进一步统筹落实好科技、教育、人才三个规划纲要，深入实施科教兴国战略、人才强国战略和可持续发展战略，把科技进步与国家发展战略、经济社会发展目标、人民日益增长的物质文化需要紧密结合起来，立足长远，超前部署，强化基础研究、前沿技术研究、社会公益技术研究，提高科学研究水平和成果转化能力，抢占科技发展制高点，不断夯实我国从科技大国迈向科技强国的坚实基础。推进创新驱动发展，促进经济实力提升和发展方式转变是首要任务。要更加注重围绕产业发展需求部署创新链，实施国家科技重大专项，突破重大技术瓶颈，充分发挥自主创新示范区和高新区的示范辐射带动作用，培育发展战略性新兴产业。加强技术集成和商业模式创新，加快共性技术突破和成果转移转化，促进传统产业改造升级。推进创新驱动发展，促进综合国力提高是根本目的。新时期，我国经济社会发展对科技的需求日益多元化，科技工作的领域越来越宽、责任越来越大。我们要紧紧围绕农业发展、民生改善、社会管理、文化繁荣、生态文明和国家安全等方面的重大战略需求，充分激发全社会的创新创造活力，促进中国特色新型工业化、信息化、城镇化、农业现代化同步发展，更好地服务于科学发展和社会和谐。三、实施创新驱动发展战略，必须不断深化科技体制改革、加快国家创新体系建设我国过去30多年的快速发展靠的是改革开放，我国未来发展也必须坚定不移依靠改革开放。充分释放创新驱动发展的活力，不断增强创新驱动发展的能力，根本动力也在于改革开放。学习贯彻落实党的十八大精神，要求我们坚持把改革创新精神进一步贯彻到科技领域，努力在科技改革发展上取得新的重大进展，加快创新型国家建设。科技体制改革始终伴随着我国改革开放全过程。多年来特别是党的十六大以来，围绕促进科技与经济结合，党中央、国务院采取了一系列重大措施，取得了一系列重大突破。市场导向的创新格局在发展中日益完善，市场配置科技资源的基础性作用不断增强。技术创新、知识创新、国防科技创新、区域创新和科技中介服务体系建设全面推进，国家创新体系建设取得显著进展。激励企业和科技人员创新创业的政策环境不断优化，科技与金融结合日益紧密。这是我国科技体制改革带来的根本性重大变化。但同时我们也要看到，面对新形势新要求，一些突出问题仍然制约着科技创新，特别是科技与经济结合的问题还没有得到根本解决。一方面，经济社会发展对科技创新的需求牵引还不足；另一方面，科技创新的支撑引领能力还需要进一步提高。企业技术创新能力还不强，科技创新的基础也还不牢。解决好制约科技创新的突出问题，根本出路在于深化科技体制改革。全国科技创新大会和《中共中央国务院关于深化科技体制改革加快国家创新体系建设的意见》，在继承国家中长期科技发展规划纲要的基础上，提出了新时期科技改革发展的总体思路、目标任务和政策措施。党的十八大进一步强调要深化科技体制改革。我们要坚决落实中央的重大决策部署，切实加快科技改革发展步伐。始终坚持把解决科技与经济相结合问题、增强企业创新能力作为中心任务，着力构建以企业为主体、市场为导向、产学研相结合的技术创新体系。加快建立企业主导产业技术研发创新的体制机制，完善市场导向的创新格局。积极支持科技型中小企业发展。完善知识创新体系，加强基础研究、应用研究、技术创新和应用推广的有机衔接，促进科技资源开放共享，加强统筹协调和协同创新，提高国家创新体系整体效能。深化科技管理体制改革，促进科技管理科学化和资源高效利用。统筹各类创新人才发展，完善人才激励制度，建设高水平创新创业人才队伍，以人才强促进科技强，带动产业强、经济强。完善落实国家中长期科技发展规划纲要配套政策，总结推广相关试点政策，积极研究制定深化科技体制改革、加快国家创新体系建设有关政策措施。完善科技创新评价标准、激励机制、转化机制，不断形成激励创新的正确导向。深入实施知识产权战略，加强知识产权保护。不断健全科技政策法规体系、创新法治环境和多元化科技创新投入体系。大力倡导创新光荣，强化科学道德建设，提高全民科学文化素质，培育创新文化土壤。不断优化科技创新政策环境，把全社会的智慧和力量凝聚到创新发展上来，努力实现创新驱动发展。

探究式学习让受教育者在参与教学的过程中，学习科学的“亲历科学”的思想和方法，其核心是把培养科学素养作为基本目标，把科学思想和科学方法作为最主要的教育内容，贯穿让孩子们参与科学探究过程的“以探究为中心”的教育方法。 探究式教学不同于接受式教学，它非常强调学的参与与体验，重视以实验为基础的探究教学过程的建立，其方式是多种多样的，一般来说，其基本过程具有六个要素：（1）提出问题（2）进行猜想和假设（3）制定计划，设计实验（4）观察与实验，获取事实与证据（5）检验与评价（6）表达与交流。 探究式教学过程的总体目标是：让学生亲身参与研究探索的体验，培养学生发现问题和解决问题的能力，培养学生收集、分析和利用信息的能力，培养学生对社会的责任心和使命感，其方法和内涵丰富多彩

具有。肌球蛋白其分子形状如豆芽状，由两条重链和多条轻链构成。两条重链的大部分相互螺旋形地缠绕为杆状，构成豆芽状的杆；重链的剩余部分与轻链一起，构成豆芽的瓣。被激活后，具有活性的、能分解ATP的ATP酶。ATP酶活性和肌动蛋白的反应，表现于头部的活性基团，可以认为这一部分一面分解ATP，一面进行振头活动，把I丝拉向A丝的中央部。--以上内容来自百度百科

学生公寓是学校精神文明建设及思想教育的重要阵地，是校风建设的重要方面。必须健全科学的公寓管理制度，规范学生的言行，使学生在学习生活中养成良好的卫生习惯，陶冶情操，增强主人翁责任感。为营造一个安全、整洁、肃静、舒适、方便的休息、学习环境，保证公寓管理机制正常地进行，根据我校学生公寓的具体情况一、住宿对象凡我校正式招收的研究生、本科生、专科生（含定向生、委培生、自费生）、预科生，只要按规定缴纳住宿费及押金，均具备在学生公寓住宿的条件，由公寓管理服务中心统一安排。二、组织机构和责任权限（一）组织机构我校学生公寓实行三级管理体制，即校总务处、学生公寓管理服务中心和各院系公寓管理小组。其中各院系公寓管理小组由各院系主要负责学生教育和管理的辅导员负责，成员有各院系学生会生活部长和该院系学生所住公寓管理员。（二）三级管理的职责和权限1、总务处（1）制定西安科技大学学生公寓管理的有关规章制度，负责公寓化管理重大问题的决策。（2）协调和推动全校各部门对学生公寓管理服务中心工作的支持，并对公寓管理服务中心的工作进行检查和考核。（3）对学生宿舍的安全、水电、日常维修、生活秩序等工作中存在的问题及时给予协调解决。（4）审定校级“文明宿舍”并给予表彰奖励。2、公寓管理服务中心（1）认真贯彻《西安科技大学公寓管理条例》和有关规章制度，并结合公寓实际制定有关补充规定。（2）负责全校学生公寓的日常管理工作，对各院系公寓管理小组的工作进行考核。（3）有权对违反公寓管理规定的工作人员和学生进行批评教育、处罚，直至提出给予警告或严重警告处分的建议，报告院系总支和学工部处理。（4）加强政治思想工作，教育服务人员全心全意的为学生服务。3、公寓管理小组（1）在公寓管理服务中心的指导协调下，全面负责本院系学生公寓的日常管理工作。（2）认真贯彻执行《西安科技大学学生公寓管理条例》，积极开展教书育人、管理育人和服务育人活动。（3）管理小组有权对违反规定的工作人员和住宿学生提出批评教育，并提出给予处罚或处分的建议。（4）对管理小组成员的工作进行检查考核。三、公寓管理制度（一）学生公寓住宿管理制度1、学生住进公寓，必须遵守公寓管理的一切规章制度，服从管理人员管理。2、每个宿舍应选出1个舍长，舍长负责本宿舍内的一切日常管理工作。3、学生必须按分配房间、床位住宿，不准擅自调换，更不准自由组织宿舍。4、学生入学、休学、退学毕业离校时必须到公寓管理服务中心办理住、退宿手续，方能住宿或离校。5、女学生分楼住宿，男女公寓未经允许均不准异性及其它人员入内。6、维护公共秩序，保持宿舍安静，严禁在公寓内酗酒、打架、斗殴、高声喧哗、打闹起哄、狂呼乱叫、踢球、拍球、吹拉弹唱等影响他人学习和休息的活动。7、公寓的楼道及宿舍内不准学生存放自行车、不准乱堆、乱放 杂物以免影响公寓整洁。8、禁止在公寓内赌博、从事经商活动、传播黄色书刊、唱黄色歌曲等。9、节约水电、严禁宿舍内开长明灯、水龙头开长流水。爱护公寓设施，要精心使用分配给个人的公物，遗失、损坏要照价赔偿。（二）学生公寓安全管理制度1、公寓设值班室，二十四小时值班，负责防火、防盗等治安工作。2、各公寓早晨6：00统一开大门，晚11：30准时锁大门，晚归者持学生证进行登记 ，并讲明原因后方可进入公寓。3、全体学生要提高警惕，严禁校外人员未经同意私自进入公寓进行破坏和盗窃，严禁小商小贩进入公寓楼。4、学生不得将宿舍钥匙转交他人，不得擅自调换公寓所配钥匙，不得带他人入宿舍就宿，亲友来访必须履行登记手续，经同意后方可进楼。5、学生宿舍内严禁存放现金和贵重物品，有现金者存入校内银行，否则丢失由个人负责。6、严禁私自拉线接灯，严禁在楼内用电炉、汽油炉、蜂窝煤炉子、煤油、酒精炉和其它电热器具取暧、做饭、烧水，对违章使用造成事故的由当事人赔偿损失。7、公寓在学生上课期间锁大门。上课时间任何人不得留在宿舍（病号除外）；各院系辅导员每周至少协助管理员清理宿舍一次。8、公寓楼各门洞应配有灭火器械，由专人负责保管，及时检修或更换，以保障关键时刻能正常使用。9、值班人员有权随时查询出入人员的姓名、单位、证件，学生必须有礼貌接受查询。10、全体同学要积极配合宿舍管理人员做好公寓楼安全保卫工作，一旦发现可疑情况，应及时汇报，发生案件时，应保护好现场并及时报告校保卫处、公寓管理服务中心和所住公寓的值班室及管理员。（三）学生公寓卫生管理制度1、宿舍要做到以下几点：（1）宿舍内布局整齐有序，凳子、盆子、清洁工具摆放整齐，室内无异味，无蚊蝇。（2）地面无尘土、烟头、纸屑、痰迹、果皮、无垃圾堆放，物品摆放整齐有序。（3）门窗干净、无灰尘、无垢迹、玻璃明亮、窗台物品摆放整齐，不得在窗台摆放鞋袜、毛巾等，日常用品挂放整齐。（4）桌面干净，物品摆放整齐，无水迹、无垢迹、墙壁无灰尘、书架上书籍摆放整齐有序，灯具干净。（5）被褥叠放整齐，床单、被罩、枕巾、枕套干净卫生。（6）墙壁无灰尘、蜘蛛网，无乱钉乱拉铁丝、电线、绳子、无乱挂、乱贴、乱画现象。2、各公寓住宿的同学打扫宿舍卫生时，应将垃圾倒入垃圾道，不允许将垃圾堆放在楼道及宿舍内。3、严禁在楼道、宿舍泼水、烧废纸、丢果皮、纸屑等杂物。4、禁止在墙上、门上涂写、乱画、乱张贴、乱钉乱挂衣物。5、禁止随地吐痰，从窗户向外扔杂物、泼水、摔酒瓶等。6、禁止在洗手池大小便或乱扔杂物。7、剩饭、剩菜要倒入污水桶 ，禁止倒在洗碗池内。8、每周五下午七、八节课为全校卫生日活动时间，各宿舍认真打扫宿舍及周围环境卫生。9、各院系公寓管理小组每周至少对本院系学生宿舍卫生进行一次检查，公寓管理服务中心每月和校学生会对全校学生宿舍进行一至二次全面检查，并将检查结果及时通报，每次检查结果均做为评文明宿舍的重要依据。10、公寓管理服务中心不定期组织学生在公寓内进行义务劳动，每个宿舍每学期至少参加三次义务劳动。11、公寓管理服务中心每月按时定期为学生换洗床上用品一次。（四）学生公寓奖、罚、赔偿制度1、奖励（1）公寓管理服务中心根据各院系公寓管理小组和中心平时检查学生宿舍打分情况，按总数的10%每年评选一次校级文明宿舍，初评的文明宿舍报总务处审批后进行表彰，文明宿舍发给流动奖牌一面，并奖励100元奖品，各院系对评为文明宿舍的舍长学期综合测评德育加3分，舍员加2分，年终评优时在同等条件下优先考虑。（2）每年结合各班和各院系学生公寓工作的管理情况评选一次创建文明宿舍先进集体和创建文明宿舍先进院系；先进班集体发给奖牌一面，奖金150元，先进院系发给奖牌一面，资金500元。（3）主动维护宿舍楼住宿管理制度、安全管理制度、卫生管理制度，敢于揭发不良行为，排除事故隐患，经常主动协助公寓管理人员搞好工作者，由公寓管理服务中心上报各院系（部、处），学年综合测评德育加2分，通报表扬并奖励30-50元奖金。2、赔偿学生在公寓住宿要爱护公物，对损坏、丢失的公共设施要查明原因照价赔偿，对查不清原因的，由该宿舍成员集体按有关规定赔偿。3、处罚违反本条例的学生，视其情节和认识态度，除按校规、校纪处理，综合测评中德育扣2-5分外，学年内不得参与评优。对于严重违反公寓住宿管理制度、安全管理制度、卫生管理制度的宿舍和个人，公寓管理服务中心有权视其认识态度等按有关规定给予5-50元的经济处罚。学生接到赔偿和处罚通知后，应三日内到学生公寓管理服务中心办理有关手续，拖延或拒不交者加重处罚。四、财务管理1、每位新生入校时，应上交住宿费及住宿押金20元，门锁、钥匙押金10元，离校时一次退还。2、在财务管理上采取帐目由校财务处统一管理，押金由公寓管理服务中心管理，接受审计部门监督的办法。3、根据上级文件规定，学校每年应将收取学生住宿费的24%划拨公寓管理服务中心，用于支付学生公寓管理方面的费用，保证学生公寓工作的正常运转。五、物品配备1、公寓中心洗衣房配大型洗衣机二台，大型脱水机二台，烘干机一台，烫平机一台，人力三轮车二辆，每个门幢配备一台家用脱水机。2、每个宿舍配双人架子床四张，八斗桌一张 ，小书架八个，壁厨两组（或行村柜二个），脸盆架一个，日光灯一至二个，开关一个，电源插座八个，卫生纸篓一个，铁簸箕一个，拖把一把，笤帚一把，门锁一把。3、每个学生配床单、枕巾、被罩各两套，按人统一编号，售给学生固定使用。4、每个学生配钥匙一把。六、房产、水电维修及管理（一）房产维修及管理1、学生公寓楼属学校固定资产，公寓管理服务中心对室内设施实行登记制度，并由各宿舍舍长签名，公寓中心存档。2、学生破坏门窗玻璃、灯具、桌子、床等公用设施须到公寓中心输赔偿手续，由公寓中心通知维修中心进行维修，否则不予维修。3、属自然损坏或意外因素，由公寓中心负责通知维修服务中心维修。（二）水电管理1、各公寓实行定时供水制度，学生应节约用水。2、各公寓实定时供电制度，早上6：00供电，晚上11：00熄灯。3、学校夏季（每年5至9月）为每个宿舍免费供电12度，冬季（每年10月至次年4月）免费供电15度，超用电部分按各宿舍的电表计量数量和学校规定的价格上交电费，对不及时上交电费的宿舍，公寓管理服务中心有权停止供电。4、各公寓配电柜上为每个宿舍配有供电保险管一个，使用超负荷电器和使用电器不当，造成保险管损坏，要到公寓中心购买保险管后，由电工给予更换。

验收报告是施工单位完成合同所有工程量，自检合格后，报监理、建设单位申请验收的报告，与竣工验收申请表差不多意思。竣工验收报告为工程竣工验收后，由建设单位出具，到时可以用于竣工备案登记。各省都有相应的表格。

游三峡从重庆出发比从宜宾出发好。重庆出发到宜昌的三峡游轮旅行是属于下水行程，就是由东向西走一路顺风顺水的特别安逸。比起宜昌出发的游轮时间还要少上一天，能够花最少的时间畅快游玩一次最迷人的长江三峡。长江三峡位于中国的腹地，是瞿塘峡，巫峡和西陵峡三段峡谷的总称。西起重庆市奉节县的白帝城，东迄湖北宜昌市的南津关，跨重庆奉节县、重庆巫山县、湖北巴东县、湖北秭归县、湖北宜昌市，长193公里。也就是常说的“大三峡”。自西向东主要有三个大的峡谷地段：重庆瞿塘峡、重庆巫峡和湖北西陵峡，三峡因而得名。三峡两岸高山对峙，崖壁陡峭，山峰一般高出江面1000-1500米。最窄处不足百米。三峡是由于这一地区地壳不断上升，长江水强烈下切而形成的。长江三峡的丰水期和枯水期有什么区别？长江三峡的丰水期是三峡旅游的旺季，此时游览可尽情领略两岸秀色，三峡只有此期间方可行船，枯水期会有一些地方因水浅不能行船而造成遗憾。但是在三峡大坝建成后，三峡段水位上涨100多米，在游览三峡上，不存在丰水、枯水之差。长江三峡每年1至4月为枯水期，5至10月为丰水期。长江三峡的看点就是“壮美奇秀”，由于丰水期水质浑浊，所以丰水期并不是游览长江三峡的最好时机。

王英琦除了散文集《守望灵魂》之外，还有同样是散文集的《背负自己的十字架》、《热土》、《漫漫旅途上的独行客》、《情到深处》、《我遗失了什么》，还有短篇小说集《爱之厦》、《遥远而切近的爱》，电影文学剧本《李清照》等。其中散文《我遗失了什么》获1987年全国优秀散文奖。

十二时辰怎么养生？古代把一天划分为十二个时辰，即子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、辛、亥，每个时辰相当于现在的两个小时，每个时辰都会有不同的经脉“值班”，人体内的气血也按照一定的节奏在各经脉间起伏流注。因此，养生也要因时而异，中医养生将良好的生活习惯和规律作息结合身体部位，制定了十二时辰养生法。01子时对应时刻23时～1时对应经络胆经养生重点按时睡觉勿熬夜注意事项要熟睡养阳气，如果不休息，会导致失眠，长期熬夜会导致口干、口苦、目眩、耳鸣等。02丑时对应时刻1时～3时对应经络肝经养生重点养肝，勿熬夜，控制情绪注意事项此时阳气生发，肝脏造血，不要熬夜喝酒，要保持愉快心情，不然易长痘、月经不调、面色青黑。03寅时对应时刻3时～5时对应经络肺经养生重点保持熟睡状态注意事项不宜起床，熬夜者不宜抽烟，保持熟睡对肺最好，不然肺气不顺畅，人就会变得黝黑，虚弱等。04卯时对应时刻5时～7时对应经络大肠经养生重点早上排便的最佳时段注意事项适合起床和正常排便，如果长期便秘会导致肥胖、易生痤疮等，另外此时不宜饮酒。05辰时对应时刻7时～9时对应经络胃经养生重点喝温开水，吃早饭注意事项起床30分钟后先喝杯温开水，再吃一些温热食物，如鸡蛋、奶、粥、蔬菜、五谷粗粮等，注意合理搭配。06巳时对应时刻9时～11时对应经络脾经养生重点劳逸结合养好脾注意事项可以多喝点温开水，慢慢饮，禁食辛辣刺激以免伤胃败脾，还应该少吃凉物。07午时对应时刻11时～13时对应经络心经养生重点睡子午觉最重要注意事项12点30前进食午餐，饭后休息一段时间后宜睡30~60分钟午觉，不宜饭后立即睡，也不宜趴着或坐着睡，右侧卧最佳，午睡后要慢慢起身。08未时对应时刻13时～15时对应经络小肠经养生重点养小肠最宜注意事项午餐吃的东西开始消化，小肠活动活跃，可揉小肠经按摩小肠，还可以喝一杯水。09申时对应时刻15时～17时对应经络膀胱经养生重点锻炼最佳时间注意事项多喝水和吃些水果，最适合运动和学习，运动要全身出汗。10酉时对应时刻17时～19时对应经络肾经养生重点宜休息，忌过劳注意事项不应过度劳累，晚餐少吃，可吃一些黑枣、黑芝麻、黑米、黑芝麻等，另外还可用热水洗脚。11戌时对应时刻19时～21时对应经络心包经养生重点宜舒畅心情，宜静，忌肥腻注意事项可轻微活动一下，比如散步，回来以后再喝一杯水，然后给创造好的睡眠环境，准备入睡。12亥时对应时刻21时～23时对应经络三焦经养生重点宜放松心情入睡注意事项亥时三焦可通百脉，此时睡眠百脉就会得到休养生息，最宜22：30左右入睡。推荐阅读01【四季养生保健】四季保健吃什么好四季养生与饮食指南气候对天地万物影响很大，遵循“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化的规律，而人们想健康就应...02【四季饮食养生汇】春夏秋冬吃什么好四季养生食谱大全“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑”，中医饮食讲究“顺时养生”，春天补肝，肝属木，升补...03二十四节气如何养生二十四节气养生食疗方24节气分别是立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋...04不同时辰怎么养生身体部位最佳养生时间表十二时辰怎么养生？古代把一天划分为十二个时辰，即子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、辛...05【季节保健品】不同季节吃什么保健品好四季保健品选购攻略各个季节的气温、空气湿度不一，各个季节适合吃的保健品也是不一样的。比如说夏季酷热，阳盛阴衰...06【保健养生方式】疾病靠养不靠治人群保健_季节保健_养生运动调理方法大全现代不止老人年，不少年轻人都处于亚健康身体状态，吃药不合适，治疗也没时间，那这时候该怎么办...

陈述句是指陈述一个事实或者说话人的看法的句型。又分为：（一）肯定性陈述句肯定形式的陈述句一般是无标志的。如果要强调，常常加动词或副词＂是＂。如：他去北京了。→是他去北京了。→他是去北京了。→他去的是北京。（二）否定性陈述句陈述句的肯定形式一般都可以变为否定形式，通常用否定词＂不＂、＂没（没有）＂。如：他吃。→他不吃。他吃了。→他没吃。他听得懂汉语。→他听不懂汉语。他听懂了汉语。→他没听懂汉语。转换方法把反问句变成陈述句或把陈述句变为反问句时，可通过具体的练习，总结出改变句式的方法：陈述句变反问句：原句＋疑问词（怎能；难道）＋不＋语气词（呢？；吗？）－句号＋问号反问句变陈述句：原句－疑问词（怎能；难道）－不－语气词（呢？；吗？）－问号＋句号反问句变陈述句，去掉问号，有加强反问的语气词去掉，在变换后的陈述句中适当的地方必须加一个否定词，才与原反问句意思一致。比如：“难道他承认人的正确思想是从天上掉下来的吗？”变换陈述句：“他不承认人的正确思想是从天上掉下来的。”若变换为“他承认人的正确思想不是从天上掉下来的。”就与原反问句的意思不一致了，答案就是错的，因为否定词“不”放的位置不当。

平面镜成像要用薄玻璃板.因为玻璃板有两面,所以物体会在玻璃板上成两个像,用厚玻璃板会出现两个像,实验误差较大.而用薄玻璃板会使像更加清晰,减小试验误差.希望对您有所帮助.

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　　1、什么是创新型国家　　创新型国家,是指把科技创新作为基本战略,大幅度提高科技创新能力,形成日益强大的竞争优势,从而在国际社会中保持强大竞争力的国家。它主要与依靠自身丰富自然资源增加国家财富,以及主要依附发达国家资本、市场和技术的国家相区别。　　2、如何建设创新型国家　　建设创新型国家，核心就是把增强自主创新能力作为发展科学技术的战略基点，走出中国特色自主创新道路，推动科学技术的跨越式发展；就是把增强自主创新能力作为调整产业结构、转变增长方式的中心环节，建设资源节约型、环境友好型社会，推动国民经济又快又好发展；就是把增强自主创新能力作为国家战略，贯穿到现代化建设各个方面，激发全民族创新精神，培养高水平创新人才，形成有利于自主创新的体制机制，大力推进理论创新、制度创新、科技创新，不断巩固和发展中国特色社会主义伟大事业。 基础是：　　（1）实施正确的指导方针，努力走中国特色自主创新道路；　　（2）坚持把提高自主创新能力摆在突出位置，大幅度提高国家竞争力；　　（3）深化体制改革，加快推进国家创新体系建设；　　（4）创造良好环境，培养造就富有创新精神的人才队伍；　　（5）发展创新文化，努力培育全社会的创新精神。

传统教学模式和探究式教学模式是两种不同的教学方式，它们之间存在以下区别：学习主体不同：传统教学模式中，学习主体是教师，教师通过授课来传授知识；而探究式教学模式中，学习主体是学生，学生通过探究和发现来获取知识。学习方式不同：传统教学模式中，学习方式以听讲、记忆为主；而探究式教学模式中，学习方式以自主探究、实验为主。教学内容不同：传统教学模式中，教师会将所有知识点都讲授一遍，强调学生的记忆；而探究式教学模式中，教学内容依托于学生的兴趣和需求，注重引导学生进行自主学习和发现。教学目标不同：传统教学模式中，教学目标以考试成绩为主，强调学生对知识点的掌握和记忆；而探究式教学模式中，教学目标以学生的主动性和创造性为主，强调学生的实践能力和问题解决能力。教学评价不同：传统教学模式中，教学评价以考试成绩为主，考察学生的记忆和掌握程度；而探究式教学模式中，教学评价注重学生的实践能力和问题解决能力，更加关注学生的过程性和思考性。传统教学模式和探究式教学模式各有优点和不足，在教学中应该根据不同的教学目的和学生需求，合理地选择合适的教学模式。

1.描写三峡的诗句 得行简书闻欲下峡先以此寄 【唐】白居易 朝来又得东川信，欲取春初发梓州。 书报九江闻暂喜，路经三峡想还愁。 潇湘瘴雾加餐饭，滟预惊波稳泊舟。 欲寄两行迎尔泪，长江不肯向西流。 送客归京 【唐】白居易 水陆四千里，何时归到秦？ 舟辞三峡雨，马入九衢尘。 有酒留行客，无书寄贵人。 唯凭远传语，好在曲江春。 入峡次巴东 【唐】白居易 不知远郡何时到，犹喜全家此去同。 万里王程三峡外，百年生计一舟中。 巫山暮足沾花雨，陇水春多逆浪风。 两片红旌数声鼓，使君艛艓上巴东。 三峡闻猿 【唐】贯休 历历数声猿，寥寥渡白烟。 应栖多月树，况是下霜天。 万里客危坐，千山境悄然。 更深仍不住，使我欲移船。 三峡闻猿 【唐】慕幽 谁向兹来不恨生，声声都是断肠声。 七千里外一家住，十二峰前独自行。 瘴雨晚藏神女庙，蛮烟寒锁夜郎城。 凭君且听哀吟好，会待青云道路平。 上三峡 【唐】李白 巫山夹青天，巴水流若兹。 巴水忽可尽，青天无到时。 三朝上黄牛，三暮行太迟。 三朝又三暮，不觉鬓成丝。 赋得白鹭鸶送宋少府入三峡 【唐】李白 白鹭拳一足，月明秋水寒。 人惊远飞去，直向使君滩。 观元丹丘坐巫山屏风 【唐】李白 昔游三峡见巫山，见画巫山宛相似。疑是天边十二峰， 飞入君家彩屏里。 寒松萧瑟如有声，阳台微茫如有情。 锦衾瑶席何寂寂，楚王神女徒盈盈。 高咫尺，如千里， 翠屏丹崖灿如绮。苍苍远树围荆门，历历行舟泛巴水。 水石潺湲万壑分，烟光草色俱氛氲。溪花笑日何年发， 江客听猿几岁闻。 使人对此心缅邈，疑入嵩丘梦彩云。 夔州歌十绝句之一 【唐】杜甫 中巴之东巴东山，江水开辟流其间。 缉棱光谷叱咐癸栓含兢 白帝高为三峡镇，夔州险过百牢关。 瞿塘两崖 【唐】杜甫 三峡传何处，双崖壮此门。 入天犹石色，穿水忽云根。 猱玃须髯古，蛟龙窟宅尊。 羲和冬驭近，愁畏日车翻。 悲秋 【唐】杜甫 凉风动万里，群盗尚纵横。 家远传书日，秋来为客情。 愁窥高鸟过，老逐众人行。 始欲投三峡，何由见两京。 初至犍为作 【唐】岑参 山色轩槛内，滩声枕席间。 草生公府静，花落讼庭闲。 云雨连三峡，风尘接百蛮。 到来能几日，不觉鬓毛斑。 闻范秀才自蜀游江湖 【唐】杜牧 蜀道下湘渚，客帆应不迷。 江分三峡响，山并九华齐。 秋泊雁初宿，夜吟猿乍啼。 归时慎行李，莫到石城西。 岘山送张去非游巴东 【唐】孟浩然 岘山南郭外，送别每登临。 沙岸江村近，松门山寺深。 一言予有赠，三峡尔将寻。 祖席宜城酒，征途云梦林。 蹉跎游子意，眷恋故人心。 去矣勿淹滞，巴东猿夜吟。 巫峡 【唐】杨炯 三峡七百里，唯言巫峡长。 重岩窅不极，叠嶂凌苍苍。 绝壁横天险，莓苔烂锦章。 入夜分明见，无风波浪狂。 忠信吾所蹈，泛舟亦何伤。 可以涉砥柱，可以浮吕梁。 美人今何在，灵芝徒有芳。 山空夜猿啸，征客泪沾裳。 送人归蜀 【唐】张祜 锦城春色溯江源，三峡经过几夜猿。 红树两厓开霁色，碧岩千仞涨波痕。 萧萧暮雨荆王梦，漠漠春烟蜀帝魂。 长怨相如留滞处，富家还忆卓王孙。 送王处士游蜀 【唐】齐己 又挂寒帆向锦川，木兰舟里过残年。 自修姹姹炉中物，拟作飘飘水上仙。 三峡浪喧明月夜，万州山到夕阳天。 来年的有荆南信，回札应缄十色笺。 出峡 【唐】胡皓 巴东三峡尽，旷望九江开。 楚塞云中出，荆门水上来。 鱼龙潜啸雨，凫雁动成雷。 南国秋风晚，客思几悠哉。 送友人归荆楚 【唐】许浑 调瑟劝离酒，苦谙荆楚门。 竹斑悲帝女，草绿怨王孙。 潮落九疑迥，雨连三峡昏。 同来不同去，迢递更伤魂。 巫山高 【唐】陈陶 玉峰青云十二枝，金母和云赐瑶姬。 花宫磊砢楚宫外，列仙八面星斗垂。 秀色无双怨三峡，春风几梦襄王猎。 青鸾不在懒吹箫，斑竹题诗寄江妾。 飘飖丝散巴子天，苔裳玉辔红霞幡。 归时白帝掩青琐，琼枝草草遗湘烟。 琴曲歌辞·三峡流泉歌 【唐】李季兰 妾家本住巫山云，巫山流水常自闻。 玉琴弹出转寥夐，直似当时梦中听。 三峡流泉几千里，一时流入深闺里。 巨石奔崖指下生，飞波走浪弦中起。 初疑喷涌含雷风，又似呜咽流不通。 回湍曲濑势将尽，时复滴沥平沙中。 忆昔阮公为此曲，能使仲容听不足。 一弹既罢复一弹，愿似流泉镇相续。 峡中即事 【唐】廉氏 清秋三峡此中去，鸣鸟孤猿不可闻。 一道水声多乱石，四时天色少晴云。 日暮泛舟溪溆口，那堪夜永思氛氲。 2.词 念奴娇 【宋】曹冠 蜀川三峡，有高唐奇观，神仙幽处。 巨石巉岩临积水，波浪轰天声怒。 十二灵峰，云阶月地，中有巫山女。 须臾变化，阳台朝暮云雨。 堪笑楚国怀襄，分当严父子，胡然无度。 幻梦俱迷，应感逢魑魅，虚言冥遇。 仙女耻求媒，况神清直，岂可轻诬污。 逢君之恶，鄙哉宋玉词赋。 满江红 【宋】何师心 一水飞空，揭起珠帘全幅。 不须人卷，不须人轴。 一点不容飞燕入，些而未许游鱼宿。 向山头、款步听疏音，清如玉。 三峡水，堪人掬。三汲浪，堪龙浴。 更两边潇洒，数竿修竹。 晓倩碧烟为绳束，夜凭新月为钩曲。 问当年、题品是何人，黄山谷。 2.描写关于三峡的著名诗句古诗有哪些 1、李白的早发白帝城： 朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。 两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。 、2.十二巫山见九峰，船头彩翠满秋空。 朝云暮雨浑虚语，一夜猿啼月明中 。 3.扁舟转山曲，未至已先惊。 白浪横江起，槎牙似雪城 扁舟转山曲，未至已先惊。大鱼不能上，暴腮滩下横。小鱼散复合，瀺灂如遭烹鸬鹚不敢下，飞过两翅轻。白鹭夸瘦捷，插脚还欹倾。区区舟上人，薄枝安敢呈。只应滩头庙，赖此牛酒盈。（苏轼 《新滩》） 4、上有万仞山，下有千丈水。苍苍两崖间，阔峡容一苇。（白居易 《出入峡有感》 5、船上急滩如退鷁，人缘绝壁似飞猱。 口夸远岭青千峰，心忆平波绿一蒿。（宋 陆游 《过东灵峡入马肺峡》） 6、巴东三峡巫峡长，猿啼三声泪沾裳 7、一自高唐赋成后，楚天云雨尽堪疑。（李商隐·《有感》） 8、大江东去浪淘尽，千古风流人物。（苏轼《赤璧怀古》） 9、东边日出西边雨，道是无情却有情。（刘禹锡的《竹枝词》） 10、十二巫山见九峰，船头彩翠满秋空 。朝云暮雨浑虚语，一夜猿啼月明中。（陆游诗） 11、峡尽天开朝日出，山平水阔大城浮 12巫山夹青天，巴水流若兹。巴水忽可尽，青天无到时。 三朝上黄牛，三暮行太迟。三朝及三暮，不觉鬓成丝。（《上三峡》，李白） 三峡 【作者】郦道元 【朝代】南北朝 译文对照 自三峡七百里中， 两岸连山， 略无阙处。 重岩叠嶂， 隐天蔽日。 自非亭午夜分， 不见曦月。 在三峡七百里之间， 两岸都是连绵的高山， 完全没有中断的地方； 重重叠叠的悬崖 峭壁， 遮挡了天空和太阳。 若不是在正午半夜的时候， 连太阳和月亮都看不见。 至于夏水襄陵， 沿溯阻绝。 或王命急宣， 有时朝发白帝， 暮到江陵， 其间千二百里， 虽乘奔御风， 不以疾也。 等到夏天水涨，江水漫上小山丘的时候， 江水漫上小山丘的时候，下行或上行的船只都被阻挡了， 有时候皇帝的命令要紧急传达， 这时只要早晨从白帝城出发， 傍晚就到了江陵， 这中间有一千二百里， 即使骑上飞奔的马，驾着疾风， 也不如它快。 春冬之时， 则素湍绿潭， 回清倒影。 绝巘多生怪柏， 悬泉瀑布， 飞漱其间， 清荣峻茂， 良多趣味。 等到春天和冬天的时候， 就可以看见白色的急流，回旋的清波。 碧绿的潭水倒映着各种景物的影子。 极高的山峰上生长着许多奇形怪状的柏树， 山峰之间有悬泉瀑布， 在之上飞流冲荡。 水清，树荣，山高，草盛， 确实趣味无穷。 每至晴初霜旦， 林寒涧肃， 常有高猿长啸， 属引凄异， 空谷传响， 哀转久绝。 故渔者歌曰：“巴东三峡巫峡长猿鸣三声泪沾裳！” 3.描写三峡景色的诗句 早发白帝城（李白） 朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。 两岸猿声啼不尽，轻舟已过万重山。 峨眉山月歌（李白） 峨眉山月半轮秋，影入平羌江水流。 夜发清溪向三峡，思君不见下渝州。 阁夜（杜甫） 岁暮阴阳催短景，天涯霜雪霁寒宵。 五更鼓角声悲壮，三峡星河影动摇。 野哭几家闻战伐，夷歌数处起渔樵。 卧龙跃马终黄土，人事依依漫寂寥。 咏怀古迹（其三）（杜甫） 群山万壑赴荆门，生长明妃尚有村。 一去紫台连朔漠，独留青冢向黄昏。 画图省识春风面，环佩空归月夜魂。 千载琵琶作胡语，分明怨恨曲中论。 竹枝（刘禹锡） 瞿塘嘈嘈十二滩，此中道路古来难。 长恨人心不如水，等闲平地起波澜。 巴东三峡歌（无名氏） 巴东三峡巫峡长，猿鸣三声泪沾裳。 巴东三峡猿鸣悲，猿鸣三声泪沾衣 4.有关三峡的古诗 1. 《上三峡》 李白 巫山夹青天，巴水流若兹. 巴水忽可尽，青天无到时. 三朝上黄牛，三暮行太迟. 三朝及三暮，不觉鬓成丝. 2. 《三峡歌》 陆游 十二巫山见九峰，船头彩翠满秋空。 朝云暮雨浑虚雨，一夜猿啼明月中。 3. 《入峡次巴东》 白居易 不知远郡何时到，犹喜全家此去同. 万里工程三峡外，百年生计一舟中. 巫山暮足沾花雨，陇水春多逆浪风. 两片红旌数声鼓，使君艛艓上巴东. 4. 《早发白帝城》 李白 朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还. 两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山. 5. 竹枝词九首（其七） 刘禹锡 瞿塘嘈嘈十二滩，人言道路古来难. 长恨人心不如水，等闲平地起波澜. 6. 《巫山曲 》 孟郊 巴江上峡重复重，阳台碧峭十二峰. 荆王猎时蓬暮雨，夜卧高丘梦神女. 轻红流烟湿艳姿，行云飞去明星稀. 目极魂断望不见，猿啼三声泪滴衣. 7. 《夜雨寄北》 李商隐 君问归期未有期，巴山夜雨涨秋池. 何当共剪西窗烛，却话巴山夜雨时. 8. 《长江》 杜甫 众水会涪万，瞿塘争一门. 朝宗人共悒，盗贼尔谁尊？ 孤石隐如马，高萝垂饮猿. 归心异波浪，何事即飞翻？ 5.关于三峡的诗句 《上三峡》 李白 巫山夹青天，巴水流若兹。 巴水忽可尽，青天无到时。 三朝上黄牛，三暮行太迟。 三朝及三暮，不觉鬓成丝。 《宿巫山》 李白 昨夜巫山下，猿声梦里长。 桃花飞绿水，三月下瞿塘。 雨色风吹去，南行拂楚王。 高丘怀宋玉，访古一沾裳。 《三峡歌》 陆游 十二巫山见九峰， 船头彩翠满秋空。 朝云暮雨浑虚雨， 一夜猿啼明月中。 《入峡次巴东》 白居易 不知远郡何时到，犹喜全家此去同。 万里工程三峡外，百年生计一舟中。 巫山暮足沾花雨，陇水春多逆浪风。 两片红旌数声鼓，使君艛艓上巴东。 《晓行巴峡》 白居易 际晓投巴峡， 馀春忆帝京。 晴江一女浣， 朝日众鸡鸣。 水国舟中市， 山桥树杪行。 登高万井出， 眺迥二流明。 人作殊方语， 莺为故国声。 赖多山水趣， 稍解别离情。 《早发白帝城》 李白 朝辞白帝彩云间， 千里江陵一日还。 两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。 《竹枝词九首》（其七） 刘禹锡 瞿塘嘈嘈十二滩， 人言道路古来难。 长恨人心不如水， 等闲平地起波澜。 《巫山曲》 孟郊 巴江上峡重复重，阳台碧峭十二峰。 荆王猎时蓬暮雨，夜卧高丘梦神女。 轻红流烟湿艳姿，行云飞去明星稀。 目极魂断望不见，猿啼三声泪滴衣。 《瞿塘峡》 张问海 峡两蒙蒙竟日闲， 扁舟珍落画图间。 便将万管玲珑笔， 难写瞿唐两岸山。 《秋兴八首》（其一） 杜甫 玉露凋伤枫树林，巫山巫峡气萧森。 江间波浪兼天涌，塞上风云接地阴。 丛菊两开他日泪，孤舟一系故园心。 寒在处处催刀尺，白帝城高急暮砧。 《夜雨寄北》 李商隐 君问归期未有期，巴山夜雨涨秋池。 何当共剪西窗烛，却话巴山夜雨时。 《长江》 杜甫 众水会涪万，瞿塘争一门。 朝宗人共悒，盗贼尔谁尊？ 孤石隐如马，高萝垂饮猿。 归心异波浪，何事即飞翻？ 《闻官军收河南河北》 杜甫 剑外忽传收蓟北，初闻涕泪满衣裳。 却看妻子愁何在，漫卷诗书喜欲狂。 白日放歌须纵酒，青春作伴好还乡！ 即从巴峡穿巫峡，便下襄阳向洛阳。 三峡 郦道元 自三峡七百里中，两岸连山，略无阙处。重岩叠嶂，隐天蔽日。 自非亭午夜分，不见曦月。 至于夏水襄陵，沿溯阻绝。 或王命急宣，有时朝发白帝，暮到江陵，其间千二百里，虽乘奔御风，不以疾也。 春冬之时，则素湍绿潭，回清倒影。 绝巘多生怪柏，悬泉瀑布，飞漱其间，清荣峻茂，良多趣味。 每至晴出霜旦，林寒涧肃，常有高猿长啸，属引凄异，空谷传响，哀转久绝。 故渔者歌曰："巴东三峡巫峡长，猿鸣三声泪沾裳！"。 6.游长江三峡的诗句 得行简书闻欲下峡先以此寄【唐】白居易朝来又得东川信，欲取春初发梓州.书报九江闻暂喜，路经三峡想还愁.潇湘瘴雾加餐饭，滟预惊波稳泊舟.欲寄两行迎尔泪，长江不肯向西流.送客归京【唐】白居易水陆四千里，何时归到秦？舟辞三峡雨，马入九衢尘.有酒留行客，无书寄贵人.唯凭远传语，好在曲江春.入峡次巴东【唐】白居易不知远郡何时到，犹喜全家此去同.万里王程三峡外，百年生计一舟中.巫山暮足沾花雨，陇水春多逆浪风.两片红旌数声鼓，使君艛艓上巴东.三峡闻猿【唐】贯休历历数声猿，寥寥渡白烟.应栖多月树，况是下霜天.万里客危坐，千山境悄然.更深仍不住，使我欲移船.三峡闻猿【唐】慕幽谁向兹来不恨生，声声都是断肠声.七千里外一家住，十二峰前独自行.瘴雨晚藏神女庙，蛮烟寒锁夜郎城.凭君且听哀吟好，会待青云道路平.上三峡【唐】李白巫山夹青天，巴水流若兹.巴水忽可尽，青天无到时.三朝上黄牛，三暮行太迟.三朝又三暮，不觉鬓成丝.赋得白鹭鸶送宋少府入三峡【唐】李白白鹭拳一足，月明秋水寒.人惊远飞去，直向使君滩.观元丹丘坐巫山屏风【唐】李白昔游三峡见巫山，见画巫山宛相似.疑是天边十二峰，飞入君家彩屏里.寒松萧瑟如有声，阳台微茫如有情.锦衾瑶席何寂寂，楚王神女徒盈盈.高咫尺，如千里，翠屏丹崖灿如绮.苍苍远树围荆门，历历行舟泛巴水.水石潺湲万壑分，烟光草色俱氛氲.溪花笑日何年发，江客听猿几岁闻.使人对此心缅邈，疑入嵩丘梦彩云.夔州歌十绝句之一【唐】杜甫中巴之东巴东山，江水开辟流其间.白帝高为三峡镇，夔州险过百牢关.瞿塘两崖【唐】杜甫三峡传何处，双崖壮此门.入天犹石色，穿水忽云根.猱玃须髯古，蛟龙窟宅尊.羲和冬驭近，愁畏日车翻.悲秋【唐】杜甫凉风动万里，群盗尚纵横.家远传书日，秋来为客情.愁窥高鸟过，老逐众人行.始欲投三峡，何由见两京.初至犍为作【唐】岑参山色轩槛内，滩声枕席间.草生公府静，花落讼庭闲.云雨连三峡，风尘接百蛮.到来能几日，不觉鬓毛斑.闻范秀才自蜀游江湖【唐】杜牧蜀道下湘渚，客帆应不迷.江分三峡响，山并九华齐.秋泊雁初宿，夜吟猿乍啼.归时慎行李，莫到石城西.岘山送张去非游巴东【唐】孟浩然岘山南郭外，送别每登临.沙岸江村近，松门山寺深.一言予有赠，三峡尔将寻.祖席宜城酒，征途云梦林.蹉跎游子意，眷恋故人心.去矣勿淹滞，巴东猿夜吟.巫峡【唐】杨炯三峡七百里，唯言巫峡长.重岩窅不极，叠嶂凌苍苍.绝壁横天险，莓苔烂锦章.入夜分明见，无风波浪狂.忠信吾所蹈，泛舟亦何伤.可以涉砥柱，可以浮吕梁.美人今何在，灵芝徒有芳.山空夜猿啸，征客泪沾裳.送人归蜀【唐】张祜锦城春色溯江源，三峡经过几夜猿.红树两厓开霁色，碧岩千仞涨波痕.萧萧暮雨荆王梦，漠漠春烟蜀帝魂.长怨相如留滞处，富家还忆卓王孙.送王处士游蜀【唐】齐己又挂寒帆向锦川，木兰舟里过残年.自修姹姹炉中物，拟作飘飘水上仙.三峡浪喧明月夜，万州山到夕阳天.来年的有荆南信，回札应缄十色笺.出峡【唐】胡皓巴东三峡尽，旷望九江开.楚塞云中出，荆门水上来.鱼龙潜啸雨，凫雁动成雷.南国秋风晚，客思几悠哉.送友人归荆楚【唐】许浑调瑟劝离酒，苦谙荆楚门.竹斑悲帝女，草绿怨王孙.潮落九疑迥，雨连三峡昏.同来不同去，迢递更伤魂.巫山高【唐】陈陶玉峰青云十二枝，金母和云赐瑶姬.花宫磊砢楚宫外，列仙八面星斗垂.秀色无双怨三峡，春风几梦襄王猎.青鸾不在懒吹箫，斑竹题诗寄江妾.飘飖丝散巴子天，苔裳玉辔红霞幡.归时白帝掩青琐，琼枝草草遗湘烟.琴曲歌辞·三峡流泉歌【唐】李季兰妾家本住巫山云，巫山流水常自闻.玉琴弹出转寥夐，直似当时梦中听.三峡流泉几千里，一时流入深闺里.巨石奔崖指下生，飞波走浪弦中起.初疑喷涌含雷风，又似呜咽流不通.回湍曲濑势将尽，时复滴沥平沙中.忆昔阮公为此曲，能使仲容听不足.一弹既罢复一弹，愿似流泉镇相续.峡中即事【唐】廉氏清秋三峡此中去，鸣鸟孤猿不可闻.一道水声多乱石，四时天色少晴云.日暮泛舟溪溆口，那堪夜永思氛氲.如果不够，还有词.。 7.关于三峡的诗句 巫山高 【唐】陈陶 玉峰青云十二枝，金母和云赐瑶姬。 花宫磊砢楚宫外，列仙八面星斗垂。 秀色无双怨三峡，春风几梦襄王猎。 青鸾不在懒吹箫，斑竹题诗寄江妾。 飘飖丝散巴子天，苔裳玉辔红霞幡。 归时白帝掩青琐，琼枝草草遗湘烟。 琴曲歌辞·三峡流泉歌 【唐】李季兰 妾家本住巫山云，巫山流水常自闻。 玉琴弹出转寥夐，直似当时梦中听。 三峡流泉几千里，一时流入深闺里。 巨石奔崖指下生，飞波走浪弦中起。 初疑喷涌含雷风，又似呜咽流不通。 回湍曲濑势将尽，时复滴沥平沙中。 忆昔阮公为此曲，能使仲容听不足。 一弹既罢复一弹，愿似流泉镇相续。 峡中即事 【唐】廉氏 清秋三峡此中去，鸣鸟孤猿不可闻。 一道水声多乱石，四时天色少晴云。 日暮泛舟溪溆口，那堪夜永思氛氲。 2.词 念奴娇 【宋】曹冠 蜀川三峡，有高唐奇观，神仙幽处。 巨石巉岩临积

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　　 一、工作思路 　　本学期我区中学政治学科教研工作的基本思路是遵循教育教学规律，积极引导思想政治（品德）教师学习、研究、实践初中思想品德和高中思想政治新课程，贯彻落实学科教学建议，深入开展课题研究活动，切实抓好青年教师队伍建设，以优化高考、中考复习教学效益为抓手，提高教育教学质量；积极实施素质教育，为提高青少年的思想道德素质、教育科学文化素质，培养健全人格而努力。 　　 二、重点工作 　　 1、认真抓好毕业班工作，确保教学质量不断提升 　　（1）组织高三教师研究20xx年政治学科高考大纲和江苏省考试说明，明确高考导向与试题改革的特点， 重点开设试题评析与热点专题的研究课，切实提高高三复习课课堂教学的效率；对20xx—20xx年度国内外重大时事进行归类整理，结合教材，形成时政专题及热点问题的解题思路；积极做好高考信息的收集、整理、传递工作；帮助各校老师选好用好各种复习资料；在教研室的统一安排下，加强对各校高三教学工作的调研与指导；并对部分学校政治学科进行个别调研，帮助查找存在问题，并提出有效对策；组织好两次模考的组织、阅卷、分数统计和分析工作，制定后阶段复习教学策略。 　　（2）组织初三年级教师认真学习常州市学科教学建议以及20xx年中考政治科考试说明与要求，指导教师有效开展复习教学，提高教学质量。 　　 2、深化思想政治（品德）课程改革 　　（1）召开思想政治（品德）教师课程改革研讨会，组织课改理论学习和实践研究，总结课改经验，反思课改中存在的问题；组织高一、高二教师研究新教材，开公开课，探讨高一、高二教学与高三教学的联系，从整体上规划高中三年的教学工作；组织初一、初二年级教师开展“活动课”的研究，探讨活动课教学的原则和评价体系的建立问题。 　　（2）抓教学常规学习，促青年教师成长。 　　组织引导教师深入学习和研讨《常州市中小学课堂教学建议（常规）》，加强对新教师的培养指导工作，研究常态课、常规课，促进教师教学方式和学生学习方式的`优化。 　　（3）认真开展课题研究，提高课题研究水平。 　　初中：《初中思想品德课优化体验性活动教学的策略研究》已被确定为常州市教科研课题，本学期重点研究体验性活动教学的评价策略及完善体验性活动教学设计的资源库建设。 　　高中：在全区高中教师中推介徐惠仁名教师工作室“高中政治实施主体发展性教学的行动策略”课题研究的成果，组织学习和实施《武进区普通高中思想政治学科教学改革指导意见》，本学期着重研究和实施“正确把握教学目标与教学内容”这一专题，通过教学目标与内容的研究和设计，做到理清线索、把握结构，研究细节、认准要求（知识点、知识要素、能级要求），抓住主干、突出重点，联系生活、恰当拓展，以加强各项教学活动的针对性。 　　（4）加强课程资源建设。继续做好武进区思想政治（品德）课程资源网建设；引导各校政治学科教研组建设思想政治（品德）教学资源库。 　　 三、主要活动 　　 二月份 　　1、召开高三政治备课组长会议，分析期末试卷，介绍全区政治学科期末考试总体情况，交流教学进度，探讨试卷讲评及专题复习课有效教学方法。 　　2、根据区教育局教研室统一安排，对高三教学工作进行调研，了解高三政治学科教学情况，探讨提高复习教学有效性的方式方法。 　　3、召开初中课题组会议，部署本学期课题研究工作，重点研究思品课体验性活动教学评价实施策略，完善初中各年级新教材资源库。 　　 三月份 　　1．召开青年骨干教师重点指导对象座谈会，研究专业发展目标，确定学习研究内容，商量具体活动安排。 　　2．召开高二备课组长会议，汇总上学期期末调研情况，学习学业水平测试有关精神，交流复习应考事宜。 　　3．做好高三一模考试阅卷及分析评价工作。 　　 四月份 　　1、组织全体高三老师参加大市高三政治复习教学研讨会，学习《考试说明》，研讨热点专题。 　　2、协助教研协作片开展初三复习教学研讨活动，传达市中考命题工作会议精神。 　　3、对高中部分学校政治学科进行个别调研，帮助查找存在问题，并提出有效对策，提高教学质量。 　　 五月份 　　1、高三第二次模拟考试阅卷组织、分析工作。 　　2、召开高三政治教师会议，交流高考有关信息与资料，组织高三教师二模试卷分析，交流复习教学经验，讨论下阶段复习教学计划 　　3、召开高中政治教学改革研讨活动。 　　4、对部分学校九年级思想品德复习教学情况进行调研。 　　 六、七月份 　　1、做好中考政治阅卷和组织工作。 　　2、初中体验性活动教学课题组学期总结会议，交流研究进展情况，探讨问题，汇总有关台帐资料，提高课题研究水平。 　　3、做好高二期末统一阅卷组织工作和试卷分析工作。本文由为您整理，感谢本文作者。：！

跟近距离看蜡烛与远距离看蜡烛是一个道理，镜子只是反射了一下，增加了光线的传输距离，它的等效效果跟你站在蜡烛距镜子的距离+你到镜子的距离的和的距离直接看蜡烛是一样的。有点绕相信你明白什么意思。

适合四年级的课堂小游戏如下：1、《红领巾来跳高》游戏规则很简单，只用三根红领巾系在一起，两个人分别来红领巾两头，其他人运用跳高的姿势跳。别看好像挺单调的，但是随着难度的增加，也很刺激哦，我们就常玩儿，很有意思。2、《闯关》用任意的东西来设障碍，越复杂越好，难度越大越好，就越刺激，可以在做的过程中，把人平均分成两组，一组设障碍，另一组过障碍。轮流进行。3、《新版迈大步》两个人石头剪刀布，两个人负责迈。石头迈十步；剪刀迈两步；布子迈五步。石头剪刀布分出胜负，根据石头剪刀布来迈步，先到终点的那一组为胜。4、《背瞎子》玩法：当场选六名同学，三男三女，男生背女生，（人员可自行调整），男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。路上有汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生。课堂游戏的好处：1、提高学生的学习兴趣，活跃课堂气氛。2、在某种程度上游戏教学能减轻学生的学习压力。3、游戏教学能够协调学生左右脑的发展。4、游戏教学能提高学生的综合语言运用能力，促进思维的发散。