中暑怎么办？给你急救小妙招，超级管用！

你好！中暑急救方法有：1、转移病人，迅速将病人移至阴凉、通风的地方，用纸扇或电风扇，同时踮高头部，解开衣领裤带，以便于呼吸和散热。2、物理降温：用冷水或稀释至40%的已醇（酒精）擦身，或用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块置于病人颈部、腋窝和大腿根部腹股沟处等大血管部位，帮助病人散热3、使用药物：在额部、颞部擦试清凉油、风油精等提神醒脑药、或服用人丹、十滴水，等解署药4、补充体液：病人苏醒后，给淡糖盐水以补充体液的损失5、呼叫120：病人病情严重时，要打120急救。

到凉快的地方去

　　三伏天来了，天气会越来越炎热，大家要有多补充水分谨防中暑，那大家知道中暑有什么症状吗？中暑后又应该怎么解决呢？下面就一起跟随我一起看下“中暑的表现有哪些症状怎么解决 精选小知识”希望你会喜欢，欢迎你的参阅！ 　　中暑症状 　　在长时间暴露于高温环境下后，出现头痛、头晕、口渴、多汗等症状，一开始体温正常或略升高。核心体温持续上升达到38摄氏度以上时除上述症状外还会有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热、四肢湿冷等情况。 　　如不及时干预可逐渐发展为昏迷伴四肢抽搐，严重时可产生多器官功能衰竭。 　　中暑典型症状 　 　先兆中暑 暴露于高温环境时，出现大汗、四肢无力、头晕、口渴、头痛、注意力不集中、眼花、耳鸣、动作不协调等伴或不伴体温升高。若脱离高温环境，转移到阴凉的地方，及时通风降温补充冷盐水，短时间就可以恢复。 　　 轻度中暑 先兆中暑症状继续加重，体温上升到38摄氏度以上，并且出现皮肤灼热、面色潮红或脱水（如四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等）症状。采用和先兆中暑相同的处理方式，数小时内可恢复。 　　 重度中暑 　　包括热痉挛、热衰竭和热射病三种类型。热痉挛多见于健康青壮年。表现为在高温环境下进行训练时，训练过程中或训练后出现短暂性、间歇发作的肌肉抽动，一般持续时间约3分钟。 　　患者常常无明显的体温升高，可能与大量出汗的情况下，只补充水分、不补充盐分，体内大量缺钠或者过度通气有关。 　　热衰竭多见于老年人、儿童和慢性疾病的人群。患者出现以血容量不足为特征的一组临床综合征，表现为多汗、疲劳、乏力、眩晕、头痛、判断力下降、恶心和呕吐等。 　 　此时患者体温升高，无明显神经系统损伤表现。如不能及时诊治可发展为热射病。 　 　热射病 分为 劳力型热射病 和 非劳力型热射病 两类。 　　劳力性热射病多见于健康年轻人（如参加体育运动者、训练的官兵），表现为长时间暴露于高温、高湿、无风的环境中，进行高强度训练或重体力劳动一段时间后，出现发热、头痛或忽然晕倒、神志不清等。继而体温迅速升高，达40摄氏度以上，出现谵妄、嗜睡和昏迷。 　　患者可伴有横纹肌溶解、急性肾衰竭、急性肝损害、弥散性血管内凝血（DIC）等多脏器功能衰竭等表现，病情恶化快，病死率极高。 　　非劳力性热射病常发生于年老、体弱（小孩）和慢病人群，一般发病较慢。刚开始症状不容易发现，1～2天后症状加重，出现神志模糊、谵妄、昏迷等。患者体温高可达40～42摄氏度，直肠温度最高可达46摄氏度，可有心衰、肾衰等表现。 　　中暑怎么解决 　 　1.转移至阴凉的地方 　　夏天人们在高温的环境下待的时间比较长很容易引起中暑，因为高温会让人体机能出现异常从而导致昏迷不醒，在室外发现有人中暑一定要及时的将中暑者转移到阴凉的地方，阴凉的大树下以及室内都是转移的首选地，如果附近没有阴凉是可以给中暑者暂时撑伞然后离开高温的地方。 　　 2.按压穴位进行急救 　　如果中暑者的情况很严重，有口吐白沫或者是面色苍白的情况，那么在转移到阴凉地方之后需要立即的进行急救，按压人体穴位是一种很常见很有效的急救方法，通过按压人体的人中穴以及内关穴都能够改善患者中暑症状。 　　 3.物理降温 　　人们将中暑者转移之后是需要及时的做好降温措施，物理降温是最普遍的一种方法，将毛巾浸入到凉水甚至是冰水当中然后拧干贴在中暑者额头，同时用凉水擦拭中暑者的腋下，胳肢窝以及腿窝处可以让中暑者的温度迅速降下来。 　 　4.药物降温 　　中暑者在物理降温下如果体温依旧很高，那么是可以考虑采用药物降温的方式来降低体温，给中暑者服用一些可以用来降温的药物比如说氯丙嗪，然后同时辅助用酒精擦拭身体表面，帮助患者体温下降。 　　 5.食疗缓解中暑症状 　　当中暑者逐渐恢复过来时，虽然意识比较清醒了，但是身体仍然很虚弱，中暑的症状依旧存在，这时候可以通过食疗的方法来缓解中暑症状，给患者喂食温开水有助于弥补身体丢失的水分，吃一些消暑的食物比如说翠衣荷叶海蜇汤对缓解中暑症状也很有效果。 　　 6.药物缓解中暑症状 　　人们在中暑之后可以通过吃一些保健的药物来缓解中暑的症状，十滴水或者是藿香正气水都是解暑效果非常好的药物，在家中常备这些药物能够让我们更健康的度过炎热的夏天。

炎热的夏日，仓鼠很容易中暑。下面，我们来看看夏季仓鼠中暑的四个急救方法吧。 01 食盐水 使用面前让仓鼠喝一些食盐水，同样能够让中暑的仓鼠苏醒过来。 02 空调 把空调打开，调节空调的温度，然后把仓鼠放在空调房间里，一段时间之后仓鼠中暑就会恢复健康了。 03 按摩胸部 可以用手指轻轻地按摩仓鼠的胸部，同样能够让仓鼠恢复正常的呼吸。 04 速效救心丸 如果家里有速效救心丸的话，可以让仓鼠吃一些速效救心丸，也能够恢复健康。

到阴凉处休息.多喝水.可吃藿香水防治中暑

u2003u2003应急预案是国家治理体系和治理能力的重要组成部分。我们身边随时都可能发生一些事故，人们通常都会提前准备好一系列应急预案，应急预案也需要我们时常进行演练，你知道怎么写好应急预案吗？下面是我精心整理的“项目施工中暑应急预案演练方案（精选5篇）”，供您参考，仅供参考，欢迎大家阅读。 项目施工中暑应急预案演练方案（精选5篇）(篇一) u2003u2003一、范围与依据 u2003u20031、范围 u2003u2003本预案针对在建工程可能出现的中暑事件，适用于工程项目部的所有人员。 u2003u20032、依据 u2003u2003依据《国务院有关部门和单位制定和修订突发事件应急预案框架指南》、《国家电网公司应急管理工作规定》、《国家电网公司应急预案编制规范》等制定。 u2003u20033、事件发生的条件及严重程度 u2003u20033.1事件发生的条件 u2003u2003在工程项目暑期施工中，由于施工人员在高温炎热环境中连续工作时间过长，可能发生中暑事件。 u2003u20033.2事件的严重程度 u2003u2003中暑事件属工程施工的二级事件，一旦发生，报应急总指挥批准后立即启动本预案。 u2003u2003二、应急处置基本原则 u2003u20031、应急救援工作遵循统一领导、分工协作、反应及时、措施果断、依靠科学、自救为主、单位自救和社会救援相结合的原则。 u2003u20032、以保护人员安全优先的原则。 u2003u20033、任何个人都有义务参加或者配合生产安全事故的应急救援工作。 u2003u2003三、应急救援体系 u2003u20031、应急组织体系 u2003u2003项目部应急救援组织机构框架图 u2003u20032、应急领导小组及职责 u2003u20032.1应急领导小组成员 u2003u2003组长：项目经理 u2003u2003副组长：副经理总工 u2003u2003成员：各部门负责人、各队(班组)负责人及司机等人组成 u2003u20032.2应急领导小组职责 u2003u20032.2.1所有施工现场操作和协调，包括与指挥中心的协调。 u2003u20032.2.2现场事故评估。 u2003u20032.2.3保证现场人员和公众应急反应行动的执行。 u2003u20032.2.4控制紧急情况和应急专项资金的落实。 u2003u20032.2.5做好与各公共救援部门的联系，及对外信息的发布。 u2003u20033、应急工作小组及职责 u2003u20033.1现场伤员营救组的职能与职责 u2003u20033.1.1现场进行中暑人员必要的急救及做好其他人员的保护措施; u2003u20033.2保卫疏导组的职能和职责 u2003u20033.2.1对场区内外进行有效的隔离工作和维护现场应急救援通道畅通的工作; u2003u20033.2.2疏散场区内外人员撤出危险地带。 u2003u20033.3后勤供应组的职能及职责 u2003u20033.3.1迅速调配抢险物资器材至事故发生点; u2003u20033.3.2提供检查抢险人员的装备和安全防护; u2003u20033.3.3及时提供后续的抢险物资; u2003u20033.3.4迅速组织后勤必须供给的物品，并及时输送后勤物品到抢险人员手中。 u2003u2003四、联络方式 u2003u20031、应急救援有关电话： u2003u2003项目部：电话xx u2003u2003医疗急救中心：电话xx u2003u2003xx市(县)人民医院:电话xx 项目施工中暑应急预案演练方案（精选5篇）(篇二) u2003u2003为进一步强化应急预案保障措施的落实，提高项目部应对安全生产事故和突发性事件的能力，教育员工如何正确、准确、迅速处理突发事件，特组织各部门开展连续梁挂篮应急演练，本次演练方案如下： u2003u2003一、演练时间： u2003u200320xx年xx月xx日下午x点钟。 u2003u2003二、演练目的： u2003u20031、防止野外高温施工作业过程中发生人员高温中暑事故。 u2003u20032、在发生中暑事故后能快速反应，启动应急预案程序，最大限度的减少人员中暑恶化、伤亡。 u2003u2003三演练规则： u2003u2003高温中暑应急处置基本原则： u2003u20031、预防为主、全面规划、常备不懈、全力抢险。 u2003u20032、保护人员安全优先，防止和控制事故蔓延优先，保护环境优先。 u2003u20033、实行项目经理负责制，统一指挥、分级分部门负责。 u2003u20034、任何个人不得破坏、侵占、损毁高温中暑救援工具、器材、药品等。 u2003u2003四、演练方案： u2003u2003（一）应急预案演练背景 u2003u20038号路基侧沟施工中，有一工人在进行水沟电缆槽内垃圾清理时，发生中暑症状。 u2003u2003（二）演练领导小组： u2003u2003应急救援组组长：xxx。 u2003u2003组员：应急小组成员、xx组负责人及班组长 u2003u2003（三）演练救援分工： u2003u20031应急救援组：由组长xx负责，xx协助，各相关部门成员、协作班组组成。组织进行应急救护。 u2003u20032后勤保障组：由办公室主任孙东晓负责应急救援中人员的基本急救工作。 u2003u20033对外联络组：由书记xx和xx负责对外联络，联系xx人民医院绿色通道，及时进行中暑人员救护。 u2003u2003（四）应急救援演练准备工作： u2003u20031、救援设备、物资。 u2003u20032、演练出动项目部各部门相关人员及涉及到的协作队伍，其他人员做好准备。 u2003u2003（五）演练地点：xxx u2003u2003（六）应急程序启动程序：施工员xx第一时间发现有人中暑（昏厥），立即通知现场副经理xx，由xx通知项目经理xx及应急办公室负责人xx，xx立即通知应急小组人员赶赴现场进行抢险。 u2003u2003（七）演练程序及人员职责： u2003u20031、演练程序：应急小组接到通知赶赴现场——现场初级救护，把伤员抬到平整阴凉处，进行初步降温处理；同时由xx拨打绿色通道救护电话，打开绿色救援通道——xx立即组织小组人员维护现场秩序——救护人员赶到后，xx负责配合救护人员救护中暑人员，并协助抬上救援车辆陪同赶往医院——最后由经理xx光进行总结，并由安全总监xx讲解高温防暑的预防、自救互救常识，注意事项——演练结束。 u2003u20032、应急领导小组组长xx是应急救援工作的最高负责人，在救援过程中，督促办公室、财务部、物机部配备相应的应急物资和器械，一旦中暑情况发生时，迅速启动应急预案，全面指挥救援。 u2003u2003（八）讲解高温防暑注意事项 u2003u20031、关注天气预报，根据天气情况调整工作计划，合理安排工作进度。 u2003u20032、高温作业场所必要时使用送风风扇等局部送风装置，以防暑降温。 u2003u20033、应保持防暑降温设备的完好（顶棚、遮挡物等），出现故障时立即维修。 u2003u20034、多用湿毛巾擦拭皮肤，以清除汗液，让水分蒸发帮助散热。 u2003u20036、对露天作业的施工、维修人员，应根据气温变化适时调整作息时间，早晚工作、中午休息，避开12时——15时的高温时段，尽可能白天作“凉活”，晚间作“热活”，并适当安排工间休息。露天工作时应采取轮换作业等办法，尽量缩短员工一次连续作业时间；有条件的班组可搭设临时遮阳棚或遮阳伞。 u2003u20037、遇紧急抢建/抢险时，应多派人员，采取轮换作业等办法，尽量缩短工人一次连续作业时间；在高温设备或炉内进行抢修及其它工作时，应采用送风、喷雾、穿湿衣服等措施；加强现场监护，发现员工有中暑症状时立即救治。 u2003u20038、车辆应加强维护保养，尽量停放在阴凉处，防止爆胎、自燃、乘客中暑等事件发生。 u2003u20039、长时间室外作业时，随身携带防暑药物，如：人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、风油精等。 u2003u200310、穿着工作服外出作业时不要卷袖露膊，避免晒伤。 u2003u200311、应根据高温作业的情况，为高温作业员工配备符合要求的防护用品，如防护手套、鞋、护腿、围裙、眼镜、隔热服装、面罩等。 u2003u200312、注意及时补充水分，随时喝水，不要等口渴了再喝。若出汗较多，应适当补充一些钠和钾，钠可以通过在食物中加食盐、酱油等补充，含钾高的食物有香蕉、豆制品、海带等。 u2003u200313、避免过度疲劳，保证充足睡眠。 u2003u200314、凡有Ⅱ期及Ⅲ高血压、活动性消化性溃疡、慢性肾炎、未控制的甲亢、糖尿病和大面积皮肤疤痕的患者，更应特别注意防暑降温。 u2003u200315、发现有中暑症状患者，应立即到凉爽地方休息，并进行急救治疗和必要的处理。 u2003u200316、一旦发生中暑，应采取下述应急措施：首先，立即将中暑者移到通风、阴凉、干燥的地方休息；其次，让中暑者仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调，尽快使患者体温降至38摄氏度以下。还可以用凉湿毛巾冷敷患者头部、颈、腋下以及腹股沟等大血管经过的部位，用温水或酒精擦拭全身。意识清醒的中暑者或经过降温清醒的中暑者可饮服绿豆汤、淡盐水或其他含盐的清凉饮料等，还可服用人丹、十滴水和藿香正气水等中药。一般患者经治疗后30分钟到数小时内即可恢复。绿色通道电话xxx。 项目施工中暑应急预案演练方案（精选5篇）(篇三) u2003u2003一、应急事项： u2003u2003为了使中毒、中暑人员尽快地摆脱头痛、头晕、乏力、胸闷心悸、虚脱以及休克、热痉挛等病情的折磨，尽早康复身体全身心地投入工作，制定本预案。 u2003u2003二、上报程序： u2003u2003发现人员有中毒、中暑现象，立即报告副组长，并按照要求逐级上报。 u2003u2003三、应急措施： u2003u2003（一）、食物中毒： u2003u20031、催吐：如果有毒事物吃下去的时间在2小时以内，可以用催吐的方法。取食盐20克，加开水200毫升，冷却后一次喝下。如果不吐，再喝两次，直至呕吐为止。取生姜100克，捣碎取汁，用200毫升温水冲服，也是催吐方法之一。如果吃下去的是荤食，可服用十滴水来促使迅速呕吐。此外，还可用手指等刺激咽喉引吐。 u2003u20032、导泻：如果吃下去的中毒食物时间较长，已超过2小时，但精神较好，则可服用泻药，促使中毒食物尽快排除体外。一般用大黄30克，一次煎服； u2003u20033、利尿：大量饮水，稀释血中毒素浓度，并服用利尿药。 u2003u20034、解毒：如果是吃了变质的鱼、虾、蟹等引起的食物中毒，可取食醋100毫升，加水200毫升，稀释后一次服下。若是误食了变质的饮料或防腐剂，最好的急救方法是用牛奶或其他含蛋白质的饮料灌服。 u2003u20035、病人经过急救，如症状未见好转或中毒较轻，拨打120，尽快送医院治疗。 u2003u2003（二）、液化气泄露： u2003u20031、迅速打开门窗通风； u2003u20032、如果泄露严重，发生火灾，同时启动《消防应急预案》，并拨打119。 u2003u2003（三）、中暑： u2003u20031、发现人员中暑，队长应立即把中暑人员扶到阴凉处休息。 u2003u20032、报告副组长，在副组长指导下给患者服用解暑药品。 u2003u20033、副组长组织人员给患者进行物理降温（冰水、冰袋冷敷头及腋下等），加强通风及散热。 u2003u20034、对重症中暑者，必要时送医院治疗。 u2003u2003四、应急物资： u2003u2003常备药品：消毒用品、担架、清凉油、藿香正气水等。 u2003u2003五、协助上级调查取证并做好善后处理: u2003u20031、向调查组提供相应材料，配合取证。 u2003u20032、填写记录 项目施工中暑应急预案演练方案（精选5篇）(篇四) u2003u20031.总则 u2003u20031.1编制目的 u2003u2003为确保本项目部在高温季节施工发生作业人员中暑时，能迅速地进行抢救，并将事件的严重性降至最低的可接受程度，特制定本预案。 u2003u20031.2编制依据 u2003u2003依据《中华人民共和国安全生产法》、《建设工程安全生产条例》、《信阳市人民政府突发公共事件总体应急预案》、《生产经营单位生产安全事故应急预案编制导则》和《河南省安全生产事故综合应急预案》等有关规定。 u2003u20031.3适用范围 u2003u2003本应急预案适用于工地范围内发生高温中暑事件时，做出应急准备与响应。 u2003u20031.4工作原则 u2003u2003以人为本，预防为主，快速响应，果断处臵。 u2003u20032.事故类型和危险程度分析 u2003u2003由于高温气候未按要求避开高温作业、所在的作业现场通风条件差、中暑者本人身体条件、水量补充不足等因素，导致产热大于散热或散热受阻，体内有过量热蓄积，即产生高热中暑。 u2003u2003高热中暑可分为：先兆性中暑、轻度中暑和高度中暑。高度中暑者体温可超过40℃、痉挛、晕厥、昏迷、血压下降，甚至危及生命。 u2003u20033.应急救援组织机构及职责 u2003u20033.1应急组织机构 u2003u2003项目部成立应急领导小组，领导小组成员名单及联系电话见附件。 u2003u20033.2职责 u2003u2003负责指挥高热中暑的应急处理。 u2003u2003对中暑人员进行现场急救，及时送中暑人员到附近医院就医。 u2003u20034.预防与预警 u2003u20034.1防备中暑 u2003u20031.日最高气温达40℃以上（含40℃）时，当日停止施工作业； u2003u20032.日最高气温达37℃以上（含37℃）时，中午时段（即11时～16时）停止室外露天和高处作业（没有降温设施的塔吊、挖掘机等机械的驾驶室内视同露天作业； u2003u20033.日最高气温达35℃时，应采取轮班休方法，缩短室外露天和高处作业工人的连续作业时间，并不安排加班； u2003u20034.切实落实工人防暑降温物品和药品的配备，如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、霍香正气水等，在现场分区多点设臵饮水处，防止作业人员脱水、中暑； u2003u20035.工人宿舍必须保证通风、隔热、透气、配备电风扇等必要的降温设施。 u2003u20034.2预警 u2003u2003发现作业人员有头晕、眼花、恶心、心悸、无力、大汗、四肢发麻等中暑现象，应迅速采取应急措施。 u2003u20035.信息报告程序 u2003u2003员工出现中暑现象时，应及时向项目管理人员报告。 u2003u20036.应急处臵 u2003u20031.迅速将中暑者转移至阴凉通风处，使其平卧，头部抬高，松解衣扣； u2003u20032.若中暑者神志清醒、无恶心、呕吐，可让其饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，起到降温和补充血容量的作用； u2003u20033.将病人送医院就医。 u2003u20037.保障措施 u2003u20037.1应急队伍保障 u2003u2003项目部组建应急救援小组，并应对应急救援小组成员进行中暑急救知识的培训。 u2003u20037.2应急物资设备保障 u2003u2003项目部配备防暑药物，如人丹、清凉油、风油精、十滴水、霍香正气水、酒精等，并指定高丹萍为保管员，及时补充药品或对过期的药品进行更换。 u2003u20038.培训与演练 u2003u20038.1培训 u2003u2003项目部对新进场工人应进行中暑急救常识的培训； u2003u2003应急小组的人员要进行专门应急救援培训。 u2003u20038.2演练 u2003u2003项目部在入夏施工期间进行一次桌面演练，使应急人员清晰的明确各自的职责和救援程序，以保证应急救援工作迅速、有效。 u2003u20039.附件 u2003u20039.1中暑急救常识 u2003u2003出现中暑现象，应予赶快急救，以免虚脱而毙。 u2003u20031.将病人移到阴凉的地方，松开或脱去衣服，让患者舒适地躺着，头及肩部垫高； u2003u20032.以冷湿的毛巾覆在患者头上，将海棉浸渍酒精（或冷水），来擦拭身体，以降低其体温直至体温正常； u2003u20033.恢复知觉后，给患者喝盐水，不得服用刺激物； u2003u20034.若病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十个手指指尖的十萱穴，病人好转时再转送附近医院治疗。 项目施工中暑应急预案演练方案（精选5篇）(篇五) u2003u2003夏季施工气候炎热，建筑工人普遍在露天和高处作业，劳动强度大，时间长，随时都有发生中暑事故的可能，因此，加强夏季的防暑降温工作是保护职工身体健康，保证完成生产任务的一项重要措施。 u2003u2003一、预防中暑事故基本安全要求 u2003u2003采取综合的措施，切实预防中暑事故的发生，从技术、保健、xx等多方面去做好防暑降温工作。 u2003u2003二、xx措施 u2003u20031、加强防暑降温工作的领导，在入暑以前，制订防暑降温计划和落实具体措施。 u2003u20032、要加强对全体职工防暑降温知识教育，增强自防中暑和工伤事故的能力。注意保持充足的睡眠时间。 u2003u20033、应根据本地气温情况，适当调整作息时间，利用早晨、傍晚气温较低时工作，延长休息时间等办法，减少阳光辐射热，以防中暑。还可根据施工工艺合理调整劳动xx，缩短一次性作业时间，增加施工过程中的轮换休息。 u2003u20034、贯彻《劳动法》，控制加班加点；加强工人xx宿舍管理；切实做到劳逸结合，保证工人吃好、睡好、休息好。 u2003u2003三、技术措施 u2003u20031、进行技术革新，改革工艺和设备，尽量采用机械化、自动化，减轻建筑业劳动强度。 u2003u20032、在工人较集中的露天作业施工现场中设置休息室，室内通风良好，室温不宜超过30℃；工地露天作业较为固定时，也可采用活动布幕或凉棚，减少阳光辐射。 u2003u20033、在地下操作时，应尽量利用自然通风天窗排气，侧窗进气，也可采用机械通风措施，向高温作业点输送凉风，或抽走热风，降低车间气温。

　　现在的天气渐渐炎热起来了，很多人都担心自己会中暑，那么大家知道中暑的症状及急救治疗 方法 吗?下面就是我为大家整理的中暑的症状和急救方法相关资料，供大家参考。 　　中暑的症状 　　中暑分为先兆中暑、轻度中暑、重度中暑 　　中暑根据临床表现的轻重，可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而重症中暑又分为热射病、日射病、热痉挛三类。 　　1.先兆中暑。主要表现为头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高，短时间休息可恢复。 　　2.轻度中暑。除先兆中暑的症状外，体温在38℃以上，面色潮红或苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后，宝宝可恢复正常。 　　3.重度中暑。也称热衰竭，表现为皮肤凉、过度出汗、恶心呕吐、瞳孔扩大、腹部或肢体痉挛、脉搏快;常伴有昏迷、高热甚至意识丧失。 　　中暑的急救方法一： 　　(1)迅速将中暑者移至凉快通风处; 　　(2)脱去或解松衣服，使患者平卧休息; 　　(3)给患者喝含盐清凉饮料或含食盐0.1%～0.3%的凉开水; 　　(4)用凉水或酒精擦身; 　　(5)用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部，并医学教|育网搜集整理让病人服些人丹或十滴水。 　　(6)如果病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴并立即送医院急救。 　　中暑的急救方法二： 　　1.降低温度。将宝宝转移到阴凉处，脱掉衣服，如果有条件可以用电扇或空调降低环境温度。全身用温凉的湿毛巾擦拭，不要用冰水或冰块使体温剧降，否则会使皮肤血管极度紧缩，皮肤血流阻断无法继续排热。 　　2.保持呼吸通畅、掐穴位。保持宝宝呼吸道通畅，如有呕吐，应及时清理秽物。如果宝贝陷入昏迷，可以掐宝宝的人中穴、内关穴以及合谷穴，或者身边有带针之类的物体，可先将其用火消毒，然后用针浅刺人中，并挤出血滴，这两种方法对于大汗虚脱的宝宝有很好的治疗效果。 　　3.适度喝水。如果宝贝意识清醒，可以喝点淡盐水、绿豆汤，但不能过量饮水，尤其是热水。因为过量饮用热水反而会使宝宝大汗淋漓，造成体内水分和盐分进一步大量流失，严重时还会引起抽搐。一般两三岁的宝宝每隔一小时饮用30~50毫升即可。需要注意的是，不要给意识不清醒的宝贝饮水，容易造成呕吐。 　　4.按摩穴位。方法很简单，找到宝宝后颈部大筋两旁凹陷处，与耳垂平行处的风池，以食、中指一起按摩，以及找到宝宝下嘴唇正下方的凹窝承浆穴按压，可以达到放松颈肩部肌肉、缓解头晕头痛、生津止渴的效果。 　　5.及时就医。如果宝宝出现高热，即体温达到38摄氏度以上，则尽快送医院处理。 　　中暑的易发人群 　　在户外的炎炎烈日下或闷热、高温的环境里工作的人。主要有公交司机、交警、建筑工人、农民、野外勘探人员、在露天上体育课的学生等，或是炼钢厂的炉前工人、热轧钢厂的操作工人、纺织厂的纺纱工人、锅炉工等。身体抵抗力相对较弱的人群。如婴幼儿、老人、孕妇等。本身患有某些疾病的人群。如心血管系统疾病患者、感染性疾病患者、糖尿病患者等。营养不良者。长期服用一些药物者。如经常服用抗胆碱药、安眠药等药物的人群。 　　重度中暑可分为热射病、日射病和热痉挛 　　热射病一般是有热源的，如浴室里发生中暑，炉前工、轧钢工人、锅炉工发生的中暑都是这一类;中暑者会感到头痛、头晕、口渴，而且发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅、脉搏较快、脸色发红、躁动不安、神志模糊、血压下降，然后体温迅速升高，严重的甚至会昏迷。 　　日射病是在烈日下活动或停留时间过长，由于日光直接暴晒导致的，症状同热射病类似，剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐。但体温不一定升高，头部温度有时增高到39摄氏度以上。 　　热痉挛多在闷热的教室、房间、公共场所，由于在高温环境中，身体大量出汗，丢失大量氯化钠，使血钠过低，引起腿部、甚至四肢及全身肌肉痉挛。

　　中暑是盛夏高温条件下导致人体体温调节中枢功能障碍和汗腺功能衰竭所产生的急性疾病。它是夏季典型的气象过敏反应。那么，中暑晕倒怎么办?下面就随我一起来了解下吧! 　　中暑晕倒急救方法 　　1、立即将中暑的人移到通风、阴凉、干燥的地方,如走廊、树阴下。 　　2、让中暑的人仰卧,解开衣领,脱去或松开外套。若衣服被汗水湿透,应更换干衣服,同时开电扇或开空调(应避免直接吹风),以尽快散热。 　　3、用湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处,有条件的话用温水擦拭全身,同时进行皮肤、肌肉按摩,加速血液循环,促进散热。 　　4、意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水,或服用藿香正气水等来解暑。 　　5、一旦发现中暑的人出现高烧、昏迷抽搐等症状,应让病人侧卧,头向后仰,保持呼吸道通畅,同时立即拨打120电话,求助医务人员给予紧急救治。 　　中暑的临床表现 　　1、先兆中暑。 　　主要表现为头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高,短时间休息可恢复。 　　2、轻度中暑。 　　除先兆中暑的症状外,体温在38℃以上,面色潮红或苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快,经休息后,宝宝可恢复正常。 　　3、重度中暑。 　　也称热衰竭,表现为皮肤凉、过度出汗、恶心呕吐、瞳孔扩大、腹部或肢体痉挛、脉搏快;常伴有昏迷、高热甚至意识丧失。 　　中暑的类型有哪些 　　1、热射型中暑 　　热射型中暑是中暑中最严重者。首发症状有全身软弱、无力、头痛、眼花、恶心及汗少,继而体温迅速上升可达41℃以上,并有极度困倦、皮肤干热无汗、脉快、呼吸浅、血压下降。如不赶快救治,很快发展出现全身抽搐、心律失常、脑水肿、休克甚至死亡。 　　2、热衰竭型中暑 　　与第一种类型相反,主要是因大量出汗引起,多表现面色苍白、皮肤多汗、呼吸浅、脉博弱、血压下降、意识不清。 　　3、痉挛型中暑 　　主要是体内大量出汗,丢失了盐分引起肌肉痉挛,常与热衰竭同时出现,有口渴、乏力,突出表现为肌肉抽筋;四是日射型中暑。主要是夏日阳光直射头部而产生的脑部损害,有头痛、头昏、恶心,重者昏迷,体温升高。 　　中暑后的饮食禁忌 　　1、忌大量饮水 　　中暑患者应采用少量多次的饮水方法,每次以不超过300毫升为宜,切忌狂饮。因为大量喝水不仅会冲淡胃液,影响消化功能,还会引起反射性排汗亢进,使体内水分和盐分进一步大量流失,严重时可导致热痉挛。 　　2、忌生冷瓜果 　　中暑患者大多脾胃虚弱,大量食用生冷食物和寒性食物会进一步损伤脾胃阳气,出现腹泻、腹痛等症状。 　　3、忌油腻食物 　　中暑后应少吃油腻食物,以适应夏季胃肠的消化能力。油腻食物会加重胃肠的负担,并使大量血液滞留于胃肠道,导致输送到大脑的血液相对减少,人会感到头晕、疲倦。 　　夏季预防中暑的方法 　　1、别等口渴了才喝水 　　不要等口渴了才喝水,因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低,每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水,弥补人体因出汗而失去的盐分。另外,夏季人体容易缺钾,使人感到倦怠疲乏,含钾茶水是极好的消暑饮品。 　　2、保持充足睡眠 　　充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时,最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。 　　3、出行躲避烈日

　　下文是为大家提供的中暑的症状及急救方法，希望对大家有帮助，更多请关注! 　　　体温正常或略有升高(》37.5℃)，表现为头晕、眼花、耳鸣等为先兆中暑症状 　 　中暑的症状 　　1、先兆中暑症状 　　体温正常或略有升高(》37.5℃)，表现为头晕、眼花、耳鸣、恶心、呕吐、胸闷、心悸、口渴、大汗、注意力不集中等。如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。 　　2、轻症中暑症状 　　体温往往在38度以上。除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。如及时处理，往往可于数小时内恢复。 　　3、重症中暑症状 　　顾名思义，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。 　　热衰竭症状特点：这种中暑常常发生于老年人及一时未能适应高温的人。主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温正常或稍微偏高。 　　日射病症状特点：这类中暑的原因正像它的名字一样，是因为直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿;由于受到伤害的主要是头部，所以，最开始出现的不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐。 　　热射病症状特点：还有一部分人在高温环境中从事体力劳动的时间较长，身体产热过多，而散热不足，导致体温急剧升高。发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展;严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。 　　如发现有人中暑，应立即将其抬到通风、阴凉的地方，使其平卧并解开衣扣，松开脱去衣服。 　　 中暑的急救方法(中暑急救5要诀) 　　1、搬移 　　迅速将中暑患者抬到通风、阴凉的地方，使其平卧并解开衣扣，松开脱去衣服。 　　2、降温 　　中暑患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。 　　3、补水 　　中暑患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，但千万不可急于补充大量水分或冰啤酒等饮料，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。 　　4、促醒 　　中暑病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒，可同时对其进行刮痧急救。 　　5、转送 　　对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。在运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，以保护大脑、心肺等重要脏器。

1 中暑能不能吹电风扇 一般情况下,中暑之后是不能马上吹风扇的,要先进行降温之后,人缓过来在吹风扇,这样才有利于身体恢复。用温水擦身子,喝凉开水,缓过来再吹风扇!不然急速降温会导致身体不适,出汗吹冷风严重的会导致面瘫! 2 中暑后如何急救 1、将患者转移到清凉处 应当迅速地把患者搬离高温场所,最好选择附近通风阴凉处,然后让患者平躺并解开衣服扣子,同时让其双脚提高,这样有利于增加患者脑部的血液供应,同时起到散热的作用。 2、患者降温 用冷毛巾捂住患者额头,有条件的情况下,还可以用酒精、白酒、冰水或冷水擦拭全身。等患者清醒后补充水分若患者清醒,应为其补充含盐分或小苏打的清凉饮料。 3、按穴治疗 户外高温中暑的急救方法:若患者已经失去知觉可以按压其人中穴和合谷穴,使其恢复意识。如果患者出现呼吸停止的情况,应及时做人工呼吸。 4、对于重症中暑病人 即出现出现高烧、昏迷抽搐等症状的患者,必须立即拨打120,送院治疗。在等待救援期间,应使患者平卧,头向后仰,以保持呼吸畅通。 3 中暑了怎么降温 1、体外降温法 中暑时,人的体温会比日常高,多因暴晒所致。迅速体外降温是治疗中暑的根本原则,常见方法有吹送凉风法、凉湿床单包裹法。 2、体内降温法 体内降温法并非常用方法,因为这种方法需要一定的条件。常见体内降温法有冰盐水灌洗肠胃、生理盐水灌腹膜腔等。此方法适合病情较重,出现各器官衰竭症状的中暑者。 3、饮食降温法 中暑时,人可饮绿豆汤、酸梅汤消暑。绿豆汤是一种较佳的降暑食品,很多人夏季都喜欢食用。日常,人们也可以多喝菊花水。菊花水也具有较佳的解暑功效。

作为一个导游，如果游客中暑，你需要采取以下措施：1. 立即将中暑的游客移到阴凉处，并让其平躺。2. 迅速解开游客的衣服，加快散热。3. 用湿毛巾或冰袋轻轻冷敷头部、腋下和大腿根部，以帮助降低体温。4. 如果游客出现呕吐、头痛、眩晕等症状，应该尽快将其送往医院。5. 在送往医院的过程中，要保持游客的呼吸道通畅，并继续进行降温处理。为了预防游客中暑，你可以采取以下措施：1. 在炎热的天气里，尽量减少户外活动的时间，特别是在中午和下午的高温时段。2. 在户外活动时，要确保游客有足够的饮水和休息时间。3. 游客应该穿着轻便、宽松、浅色的衣服，并佩戴帽子和太阳镜。4. 在旅游景点周围应该有遮阳设施和通风良好的休息场所。5. 导游应该时刻关注游客的身体状况，并及时处理突发情况。

　　随着夏季的临近，应提早学习和掌握一些预防中暑和应对中暑的举措，避免夏季出现中暑不会束手无策。那么发生中暑如何急救?怎样预防中暑的发生?下面就是我为大家整理的关于中暑方面的急救和预防 方法 ，供大家参考。 　　一般中暑的处理方法 　　给患者降温，应尽快将患者移至清凉的地方，用凉的湿毛巾敷前额和躯干，或用湿的大毛巾床单等将患者包起来，用电风扇或您手扇使其降温。注意：不要用酒精擦其身体，不要让其进食或喝水。 　　处理严重中暑的急救 措施 　　先将患者移至清凉处，让患者躺下或坐下，并抬高下肢。用凉的湿毛巾敷前额和躯干，或用大的湿毛巾，湿的床单等把患者包起来。用电风扇，有凉风的电吹风或手扇动以促其降温。注意不要用酒精擦患者的身体。让神志清楚的患者喝清凉的饮料，如果患者神志呼吸及吞咽均无困难，可以让他喝盐水(每100毫升加盐0.9克)，注意：不要喝酒或咖啡。如果患者病情无好转，应送医院急救。 　　中暑的临床表现 　　1、先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。这种中暑短时间休息即可恢复。 　　2、轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。 　　3、重症中暑：也称热衰竭，表现为：皮肤凉，过度出汗，恶心，呕吐，瞳孔扩大，腹部或肢体痉挛，脉搏快，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷甚至意识丧失等症状。 　　中暑的预防方法 　　1、充足的睡眠：合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。 　　2、科学合理的饮食：吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。 　　3、做好防晒措施：室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。 　　4、合理饮水：每日饮水3升至6升，以含氯化钠0。3%-0。5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。 　　中暑的相关资料 　　根据我国《职业性中暑诊断标准》(GB11508-89)，中暑分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。 　　先兆中暑、轻症中暑者口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱，恶心及呕吐，心悸、脸色干红或苍白，注意力涣散、动作不协调，体温正常或升高等。 　　重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。 　　热痉挛是突然发生的活动中或者活动后痛性肌肉痉挛，通常发生在下肢背面的肌肉群(腓肠肌和跟腱)，也可以发生在腹部。肌肉痉挛可能与严重体钠缺失(大量出汗和饮用低张液体)和过度通气有关。热痉挛也可为热射病的早期表现。 　　热衰竭是由于大量出汗导致体液和体盐丢失过多，常发生在炎热环境中工作或者运动而没有补充足够水分的人中，也发生于不适应高温潮湿环境的人中，其征象为：大汗、极度口渴、乏力、头痛、恶心呕吐，体温高，可有明显脱水征如心动过速、直立性低血压或晕厥，无明显中枢神经系统损伤表现。热衰竭可以是热痉挛和热射病的中介过程，治疗不及时，可发展为热射病。四

　　夏日炎炎，孩子在外面玩耍，很容易造成中暑。那么宝宝中暑如何急救呢？ 　　 一、中暑的几种临床表现 　　 1、先兆中暑 　　在高温的环境下出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高，短时间休息可恢复。 　　 2、轻度中暑 　　除以上症状外，体温在38℃以上，面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后，宝宝可恢复正常。 　　 3、重度中暑 　　也称热衰竭，表现为：皮肤凉；过度出汗；恶心、呕吐；瞳孔扩大；腹部或肢体痉挛；脉搏快；常伴有昏厥，昏迷，高热甚至意识丧失。 　　 二、宝宝中暑如何急救 　　1、立即将宝宝移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下。 　　2、让宝宝仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如宝宝的"衣服己被汗水湿透，应及时给宝宝更换干衣服，同时打开电扇或开空调，以便尽快散热，但风不要直接朝宝宝身上吹。 　　3、快降温，使宝宝的体温降至38度以下。具体做法是：用凉凉的湿毛巾冷敷宝宝头部，或给宝宝洗温水浴。 　　4、在宝宝意识清醒前不要让其进食或喝水，意识清醒后，每隔10到15分钟给予一些不含咖啡因清凉饮料，但有呕吐或意识不清者勿给。也可让宝宝饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。 　　5、也可以掐宝宝的人中穴、内关穴以及合谷穴，或者身边有带针之类的物体，可先将其用火消毒，然后用针浅刺人中，并挤出血滴，这两种方法对于大汗虚脱的宝宝有很好的治疗效果。 　　6、立即送医治疗。 　　 三、宝宝中暑后不能吃哪些东西 　　 1、忌大量饮水 　　中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。 　　 2、忌大量食用生冷瓜果 　　中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。 　　 3、忌吃大量油腻食物 　　中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。 　　 4、忌单纯进补 　　人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。

　　虽然已立秋,秋老虎仍在肆虐。高温期间,容易出现中暑的情况,如果身边有人发生中暑,该如何进行急救?为您整理了“高温中暑如何急救”，希望对您有所帮助。 　　 一、什么是中暑 　　中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。颅脑疾患的病人，老弱及产妇耐热能力差者，尤易发生中暑。中暑是一种威胁生命的急诊病，若不给予迅速有力的治疗，可引起抽搐和死亡，永久性脑损害或肾脏衰竭。核心体温达41℃是预后严重的体征;体温若再略为升高一点则常可致死。老年，衰弱和酒精中毒可加重预后。 　　中暑者一般表现为体温升高、乏力、眩晕、恶心、呕吐、头晕头痛、脉搏和呼吸加快，面红不出汗、皮肤干燥，重者出现高热、神志障碍、抽搐，甚至昏迷、猝死。 　　 二、中暑的急救措施 　　(一)现场判断 　　先兆中暑：在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力、注意力不集中和动作不协调等症状。体温正常或略有升高。 　　轻症中暑：面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降和脉搏增快等表现。体温往往高于正常。 　　重症中暑：是中暑类型中情况最严重的一种，如不及时救治，将危及生命。重症中暑可分为三种类型：热痉挛、热衰竭和热射病。 　　(二)救治机理 　　正常人体温保持相对稳定是产热和散热平衡的结果。中暑是因为环境高热多湿，机体吸收的热与产生的热大于散发的热，体温因此骤升，从而对细胞产生毒性作用，引起广泛性器官功能障碍。急救时应先帮助机体散热、降温，再根据中暑所引起的中枢神经系统、呼吸系统或心血管系统等病变，进行相应的对症治疗。 　　急救方法： 　　1、立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树阴下。 　　2、使病人仰卧，解开衣领，脱去或松开外套。若衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调(应避免直接吹风)，以尽快散热。 　　3、用湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处，有条件的话用温水擦拭全身，同时进行皮肤、肌肉按摩，加速血液循环，促进散热。 　　4、意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水，或服用人丹、十滴水和藿香正气水(胶囊)等解暑。 　　5、一旦出现高烧、昏迷抽搐等症状，应让病人侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅，同时立即拨打120电话，求助医务人员给予紧急救治。

多喝淡盐水午后少外出 夏日发生中暑的多是一些打工者。其劳动强度大，工作时间过长，生活环境恶劣，房间闷热不通风，营养差是引起中暑的主要因素。 此外，年老体弱、孕妇、肥胖及有甲亢、糖尿病、心血管疾病的患者也极易发生中暑。因此，一旦出现头昏眼花、乏力、口干、恶心呕吐、发烧、惊厥、抽搐、无汗、呼吸困难等症状，应马上在阴凉通风处休息片刻或用冷水、冰水湿敷，随后立即到医院就诊，如治疗不及时，容易引起合并症，甚至死亡。 要预防中暑的发生，除了尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出，还应该采取必要的防护措施：①保持室内通风，降低室温，室内起码要有电扇通风、降温；②高温下工作时间不宜过久，每天尽量不要超过8小时；③降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料；④保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜。⑤尽量穿透气、散热的棉质衣服。 夏季良饮是热茶 盛夏酷暑，饮何种饮料为好？中医认为，惟热茶莫属。 现代医学研究表明，溶在热茶中的咖啡碱、可可碱、茶碱和芳香物质，可兴奋大脑神经，有利于对体温中枢进行调控，并能强心利尿，促进血液循环，增加肾脏血流量，加快代谢，使体内多余热量随尿液排出体外。喝热茶可促进血液流向体表，汗孔洞开，汗腺舒张，促进汗液排出，散发热量。有人测定，喝热茶9分钟后可使皮肤温度降低1℃－2℃，降温可维持15分钟以上。 老年人因津液不足，口干舌燥，茶中含的茶多酚、糖类、氨基酸及多种芳香物质可刺激口腔黏膜，促进唾液分泌而起到生津止渴的作用。患有肥胖症、高脂血症、心脑血管病等慢性病的人，在炎夏易发生中暑，茶中的茶多酚、维生素C、酯多糖等成分，具有保护心血管健康，降低胆固醇和血脂的作用，并能保护造血功能，升高白细胞，增强抗病能力，因而饮茶对强身防中暑极有裨益。 但饮茶要讲科学，饮茶不可过量，茶水以清淡适中为宜，慢慢品味。 豆浆解暑又降火 夏天出汗多，能量消耗大，人们一般会出现不同程度的消瘦，一方面要消暑，另一方面营养的补充也十分重要。但夏季营养流失太快，不容易吸收；而且进补容易上火，因此夏天进补要以均衡营养、降温去火为前提，不宜进食燥性补品。你可知道，小小一杯豆浆不但能达到进补的目的，同时还有消暑功效。 中医认为：豆浆性平味甘，有生津润燥之效，“泻胃火，治内热”、“利水下气，制诸风热”。众所周知，绿豆有降暑功效。以黄豆和绿豆为原料做成的“消暑二豆饮”，更具清热解暑、润喉止渴之效。同时富含蛋白质、维生素、矿物质等养分，经常饮用能均衡人体营养，调整内分泌，对降低胆固醇、减轻动脉硬化、高血压及保肝等有一定的帮助。 下面再介绍一种豆浆：百合莲子浆。 用料：百合10克、莲子肉10克、银耳10克；绿豆45克、冰糖或蜂蜜适量。 制法：将百合干和莲子肉用温水浸泡至发软；将银耳用水发开，洗净摘成小朵；将绿豆浸泡充分，与百合、莲子、银耳清洗干净，一起放入豆浆机网罩内，杯体内注入适量清水，机器安装到位。启动机器，十几分钟后，红枣莲子豆浆就做好了。可根据个人喜好趁热往杯体内调入白糖或蜂蜜搅匀即成。 特殊人群防暑套 路酷暑来临，很多抵抗力差的人，如：婴幼儿、孕妇、老弱者，在高温环境里一不留神就会中暑，抢救不及时可能会导致悲剧的发生。因此，在高温天气下，这些特殊人群更应采取措施防中暑。 婴幼儿：应穿薄的棉质单衣，如果流汗要马上擦干，尽量不用电扇或冷气。外出戏水前应选择不含香精、防晒系数低于15的防晒乳液外擦。室内外温差不要太大，室温不低于25℃。冷气房内最好放一盆水，以免干燥。 孕妇：衣着应凉爽宽大，多吃新鲜蔬菜、新鲜豆制品；经常用温水擦洗，不要盆浴；不要因为过于贪凉而导致感冒发生，此外要保证睡眠。 老弱者：保证每天不低于7小时的睡眠，调整饮食保护脾胃，不要多吃辛辣食品，要常吃清淡食物；由于天热汗多，因此补水显得很重要，每天要补充至少2500毫升的水分。 一旦有中暑发生，首先要搬离高温环境。用40％浓度的酒精或温水擦拭全身，并在额头、腋窝和腹股沟等血管浅表处放置冰袋。若出现高烧、昏迷、抽搐等病情较重者，应及时送医院抢救。 家中应备些中药 藿香正气液（水、丸、胶囊）：主要有降暑解毒、化湿和中之效。临床凡有外感风寒、内伤湿滞，表现为感冒、呕吐、腹泻的患者，均可使用。 十滴水：主要用于中暑引起的头痛、头晕、恶心、呕吐、胃肠不适等。在长途旅行、高温环境下工作时，可用此药预防中暑。 人丹：主要用于因高温引起的中暑头痛、急性胃肠炎（呕吐、腹痛、腹泻）、夏季感冒与水土不服等。 暑症片：具有降暑解毒、化痰开窍、调和胃肠之功效，多用于中暑昏迷者的急救，苏醒后即可停药。孕妇忌用。 另外，夏桑菊颗粒、下火王颗粒、抗病毒颗粒以及用菊花、金银花等沸水冲泡代茶饮，对防治夏日感冒、中暑等，均有良好作用。 中暑外治三法 刺血疗法取穴部位：十宣、曲泽、大椎、委中、金津、玉液。 操作方法：常规消毒后，以三棱针点刺放血，或大椎加拔罐。对轻症中暑，刺血后挤出数滴血，片刻诸症即可消失。重症中暑者每天可挤出紫黑血液0．5－1毫升，并给予清凉饮料，针后约10分钟患者神志即可清醒，继而热退汗出，诸症消失。 穴位按摩疗法轻症中暑，可取足三里、大椎、曲池、合谷、内关五穴，以单手拇指或双手指顺该穴经络走向，由轻至重在该穴位上掐压，缓慢疏推和点按穴位，反复进行3－5分钟，以局部产生酸、麻、痛、胀感为度。 重症中暑，除上述穴位按摩外，另增加人中、十宣、委中、阳陵泉、少冲五穴，以点掐、按压为主，每穴点掐、按压3－5分钟。经上述治疗后，若条件许可，给予清凉含盐饮料，或以银针针刺以上穴位，有增强疗效的作用。 擦药疗法取食盐一把，揉擦两手腕、双足心、两胁、前后心等8处，擦出许多红点后，患者即觉轻松而愈，适用于先兆中暑或轻度中暑。 科学用“两水” 入夏后，藿香正气水与十滴水几乎都成了家庭中必备的防暑应急药品，如果两种药冒然替用，必将引起不良后果。 藿香正气水有解表化湿、理气和中的功效，主治因外感风寒、内伤湿滞所致的头痛昏重、脘腹胀痛、呕吐腹泻等症。中医认为，夏季虽然气候炎热，但因天气骤然变化而防御不及时或因室内空调温度过低等原因，均会受风寒之邪引发疾病。而内伤湿滞，则是指人体因受暑湿之邪而引起的脘腹胀痛、恶心呕吐、肠鸣腹泻等症状。夏季阴雨天气较多，是一年中湿气最盛的季节，当湿气侵犯人体脾胃时，则影响脾胃的功能而引发疾病。现代医学研究证实，藿香正气水可用于夏季感冒、肠胃型感冒、急性胃肠炎、消化不良等疾病。临床表现有恶寒发热、胸膈满闷、恶心呕吐、肠鸣腹泻者可以服用。 十滴水有健胃、驱风的功效，主治因中暑所致的头晕恶心，胃肠不适，腹痛等症。中医认为，当暑热之邪侵入人体后，上蒸清窍故有头晕或头痛症状。如果暑热兼湿，使脾胃升降失常，有恶心、胃肠不适、腹痛等症状，可急服十滴水。十滴水用于治疗中暑，属于暂短的急性疾病，病程仅数十分钟或数小时，故在发病时服用2－5毫升即可。需要提醒的是，因十滴水所含的药物成分有一定毒性，故不宜多服

中暑后具体措施如下：1、避开中暑环境，太阳大要避开烈日；2、多喝水；3、喝稀释的电解质饮料，脉动、红牛都可以；4、要补充盐分，喝淡盐水；5、避免喝酒；6、少喝含刺激性咖啡因的东西；7、中暑情况下，平时要少抽烟；8、如果要到高温环境工作，可以逐步先到较高温度，再到高温环境下，这样逐步适候环境温度的转变，也可以避免中暑；9、在户外运动活动的情况下，应该放慢活动速度，如果较热，可以以水冲平时热量比较集中的地方，比如头部、颈部以及四肢血管较多的关节处，水分蒸发的过程中，体温也可出现降低。中暑连续几天后，可以出现虚脱，虚脱患者可以出现体重的直线下降，这时患者如果发现自己的体重明显的下降，更要警惕有没有中暑。要在室外的情况下，可以戴上帽子，避免吸热。中暑的情况下，要注意不要吸收较多辐射热，通风的衣服，比如汗衫，反而有消暑作用。有些传统中药对中暑也有帮助，比如十滴水、藿香正气液，如果要户外活动，可以自己准备。

中暑一般发生在高温环境或者烈日下，高温环境有可能是在室内不通风且由于机器散热导致温度很高的车间，烈日即在盛夏紫外线最为强烈的正午时候，这两种情况下最容易导致中暑，一般重度中暑是以无汗、高热、中枢神经系统紊乱为主要特征，由于人体散热功能和体温调节功能出现故障，使得高温产生的热能无法排出而产生的一种急性疾病。如果身边有人中暑，我们要如何对其进行紧急处理？中暑的救护原则是什么？1、先兆中暑救护先兆中暑可能只是感觉头晕、多汗、口渴、四肢无力等症状，这个时候体温还没有明显升高，只要暂时转移到阴凉通风的地方，喝点水或者淡盐水，一般很快就能恢复，之后最好不要在高温中继续工作，尽量多休息，以保证已经完全恢复为救护原则，不可强撑，否则容易加重病情，导致中暑。2、轻症中暑救护轻症中暑患者体温会升高到38℃甚至以上，不仅头晕、口渴，还会面色苍白或者潮红，皮肤灼热、出汗严重，血压下降，心跳加快，到了轻度中暑，可能已经接近昏迷的状态，这个时候要迅速撤离高温环境，解开衣扣，侧卧后仰，用电扇或者空调进行降温，但是不要直接对着吹，然后用湿的衣物或者床单等进行包裹降温，同时给其补充水分，一般处理得当的话，在几个小时内即可恢复，短时间内体温会有所下降，救护原则是如果降温处理之后仍然得不到缓解，需要立即送医治疗。3、重症中暑救护对于重症中暑患者，可能已经昏迷、休克，呕吐、抽搐、这个时候要就地进行抢救，并拨打急救电话，送往附近医院救治，不能耽误时间。抢救的时候首先要用掐人中或者人工呼吸的方法使其恢复意识，然后用冰敷对其重要部位如头部、心脏、肝脏等进行降温处理，如果患者苏醒，适当给其饮用凉水或者盐水，再送往医院进行进一步治疗，救护原则是保护重要器官。

先呼喊看看人怎么样，立马送往医院，

烈日炎炎，夏天的阳光照的人身上滚烫滚烫的，一旦长时间的待在户外就会很容易中暑，导致头晕恶心。让人很难受，既影响心情也让工作不能进行下去。那么中暑了我们该怎么办怎么去治疗？中暑都有一些什么症状呢？我们了解了这些在遇到这种情况就不会慌张了。一、中暑的症状1、先兆中暑症状体温正常或略有升高(》37.5℃)，表现为头晕、眼花、耳鸣、恶心、呕吐、胸闷、心悸、口渴、大汗、注意力不集中等。如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。2、轻症中暑症状体温往往在38度以上。除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。如及时处理，往往可于数小时内恢复。3、重症中暑症状顾名思义，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。热衰竭症状特点：这种中暑常常发生于老年人及一时未能适应高温的人。主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温正常或稍微偏高。日射病症状特点：这类中暑的原因正像它的名字一样，是因为直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿;由于受到伤害的主要是头部，所以，最开始出现的不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐。热射病症状特点：还有一部分人在高温环境中从事体力劳动的时间较长，身体产热过多，而散热不足，导致体温急剧升高。发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展;严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。二、一般中暑的处理方法处理一般中暑的措施：给患者降温。应尽快将患者移至清凉的地方。用凉的湿毛巾敷前额和躯干，或用湿的大毛巾床单等将患者包起来。用电风扇，有凉风的电吹风或扇子为其降温。注意：不要用酒精擦拭其身体，不要让其进食或喝水。处理严重中暑的急救措施1、将患者移至清凉处。2、让患者躺下或坐下，并抬高下肢。3、降温。用凉的湿毛巾敷患者前额和躯干，或用大的湿毛巾、湿的床单等把患者包起来。用电风扇、有凉风的电吹风等促其降温。注意不要用酒精擦拭患者的身体。4、让神志清楚的患者喝清凉的饮料，如果患者神志、呼吸及吞咽均无困难，可以让他喝盐水（每100毫升加盐0.9克），注意：不要喝酒或咖啡。5、如果患者病情无好转，应送医院急救。三、预防中暑1、少吃多餐夏天在饮食方面最好的是以清淡的为主，并且多吃水果和蔬菜搭配适量的荤类食物，最好是拒绝油炸、烧烤类热量和含脂肪较高的食物。而且还要少吃多餐，这样可以适量的减少身体产生代谢的热量。2、及时饮水多喝水才能够才身体充满了能量，还能够缓解身体乏力的现象。身体缺少水分身体机能也就运行的很缓慢，那么就很容易造成疲惫感，人的情绪也会变的很暴躁不安，特别引发中暑的状况。3、睡觉质量由于高温容易令人体力消耗比较大，所以睡眠质量和睡眠环境都要保证好，首先是枕套最好选择棉质的，合成纤维的枕套会积累热量，并且要保证八小时的睡眠时间，中午最好是选择半小时午休，可使大脑和身体各机能都得到放松，有助预防中暑。4、出门防晒出门的时候最好带上一把太阳伞来遮挡强烈的太阳光。直接在太阳下暴晒行走的话，强烈的太阳照射和较高的温度是人容易导致人体的水分大量流失。不能够及时为身体补充水分的话，就容易中暑。5、备好防暑药品夏天最好在自己的包包内放置一些防暑的药品。特别是在突然感觉好头痛、恶心、胸闷、头晕等症状时，有可能就是中暑的反映，这时候就需要服用防暑降温的药品（风油精、清凉油、仁丹等），来快速的缓解中暑所带来的不适

对于中暑的患者，有以下几种治疗方法：1、应该让其迅速的脱离高温中暑的环境，到阴凉、干燥且通风的地带进行救治。2、立即解除身上潮湿、紧致、有束缚感的衣物，让患者尽量更换干爽的衣物。3、如果患者体温增高，可以通过物理降温的方式给予降低体温，可以用冰水、冷水沿额头到太阳穴进行擦拭，也可以擦拭患者的双手心、掌心、躯干、腋下等散热较快的地方快速降低体温。4、对于意识清醒的患者，中暑后可以大量的饮用温清水、矿泉水，有条件者还可喝葡萄糖水、生理盐水，如果有冰镇葡萄糖水、冰镇饮品则效果更好。对于意识不清或严重脱水的患者，要快速前往医院进行救治，要快速给予患者补充平衡盐、葡萄糖盐水，还可以进行亚低温治疗，可以用亚低温溶液在肛门进行灌肠，还可以给予患者进行周身降温和低温液体擦拭，以快速降低患者的体温。

多喝淡盐水午后少外出 夏日发生中暑的多是一些打工者。其劳动强度大，工作时间过长，生活环境恶劣，房间闷热不通风，营养差是引起中暑的主要因素。 此外，年老体弱、孕妇、肥胖及有甲亢、糖尿病、心血管疾病的患者也极易发生中暑。因此，一旦出现头昏眼花、乏力、口干、恶心呕吐、发烧、惊厥、抽搐、无汗、呼吸困难等症状，应马上在阴凉通风处休息片刻或用冷水、冰水湿敷，随后立即到医院就诊，如治疗不及时，容易引起合并症，甚至死亡。 要预防中暑的发生，除了尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出，还应该采取必要的防护措施：①保持室内通风，降低室温，室内起码要有电扇通风、降温；②高温下工作时间不宜过久，每天尽量不要超过8小时；③降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料；④保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜。⑤尽量穿透气、散热的棉质衣服。 夏季良饮是热茶 盛夏酷暑，饮何种饮料为好？中医认为，惟热茶莫属。 现代医学研究表明，溶在热茶中的咖啡碱、可可碱、茶碱和芳香物质，可兴奋大脑神经，有利于对体温中枢进行调控，并能强心利尿，促进血液循环，增加肾脏血流量，加快代谢，使体内多余热量随尿液排出体外。喝热茶可促进血液流向体表，汗孔洞开，汗腺舒张，促进汗液排出，散发热量。有人测定，喝热茶9分钟后可使皮肤温度降低1℃－2℃，降温可维持15分钟以上。 老年人因津液不足，口干舌燥，茶中含的茶多酚、糖类、氨基酸及多种芳香物质可刺激口腔黏膜，促进唾液分泌而起到生津止渴的作用。患有肥胖症、高脂血症、心脑血管病等慢性病的人，在炎夏易发生中暑，茶中的茶多酚、维生素C、酯多糖等成分，具有保护心血管健康，降低胆固醇和血脂的作用，并能保护造血功能，升高白细胞，增强抗病能力，因而饮茶对强身防中暑极有裨益。 但饮茶要讲科学，饮茶不可过量，茶水以清淡适中为宜，慢慢品味。 豆浆解暑又降火 夏天出汗多，能量消耗大，人们一般会出现不同程度的消瘦，一方面要消暑，另一方面营养的补充也十分重要。但夏季营养流失太快，不容易吸收；而且进补容易上火，因此夏天进补要以均衡营养、降温去火为前提，不宜进食燥性补品。你可知道，小小一杯豆浆不但能达到进补的目的，同时还有消暑功效。 中医认为：豆浆性平味甘，有生津润燥之效，“泻胃火，治内热”、“利水下气，制诸风热”。众所周知，绿豆有降暑功效。以黄豆和绿豆为原料做成的“消暑二豆饮”，更具清热解暑、润喉止渴之效。同时富含蛋白质、维生素、矿物质等养分，经常饮用能均衡人体营养，调整内分泌，对降低胆固醇、减轻动脉硬化、高血压及保肝等有一定的帮助。

多喝绿豆汤等降暑的饮品，搽点风油精。一旦中暑觉得有点不舒服，比如头晕啊，想吐啊，那就往水里滴1-2滴风油精喝下去，也可以喝人丹或着“十滴水” 经常在室外活动的人群，比如业务员、记者等，在夏天除了要注意预防中暑外，还要预防被晒出皮肤病等疾病。 建议：尽量不要在上午11时到下午3时这个高温时段出门；出门时要带齐防暑物品，随身携带人丹、十滴水等防暑药品；在日光下行走要打太阳伞；饮食上要以清淡为主，多吃水果，不断补充水分；充分休息，不要开夜车以免降低身体抵抗力。 工地建筑工人、交巡警的工作环境是室外高温，长时间处在高温环境下，极易造成中暑。 建议：不断补充水分；随身携带防暑药品；不要长时间裸露胳膊等部位；饮食上要经常补充营养；保证充足的休息时间，每天的睡眠时间不要少于8小时，有条件的情况下可以适当午休。 出租车司机要防情绪中暑 高温季节容易造成“情绪中暑”，人们会出现心情烦躁，因此出租车司机在夏天更要注意健康保健。 建议：不要一直在车里驾驶，每隔一段时间要出来活动活动；保证充足的睡眠；由于出租车内空调不断，司机要特别注意保护好肩、膝盖、腹部、腰部等容易受凉的部位。 夏天在室外工作,作业者的眼睛会遭受到强烈的太阳光直接照射,影响工人的工作.同时,领导来工地参观,也需要保护领导的眼睛.因此，应在安全帽的四周安装遮阳板，才能有效地保护使用者的眼睛、面部、耳朵及脖子，避免受到强烈太阳光的直接照射了安度炎夏，生活中我们应该注意什么呢？应注意以下几点： 　　1.宜防暑解热，谨防高热性疾病。夏季的突出特点是湿热。因此，夏季养生防病，当以防暑解热为重点。一是到户外活动时要戴遮阳帽、太阳镜、打遮阳伞，穿宽松的衣裤。二是居室及工作环境要通风透气。早晚室外气温较低，应将门窗打开；中午室外热浪袭人，应关闭门窗。三是不可长时间吹风乘凉或在室外席地而卧，以防因风邪侵袭引起“热伤风”。四是瓜果要洗净再吃，严把“病从口入”关。 　　2.宜调节精神，静神勿躁以养心。入夏以后，应注意调养情绪、放松精神、止躁制怒、乐观愉快，就会进入“心静自然凉”的境地。 　　3.宜调养阳气，以保持身体健康。夏季应保养体内阳气。少食冷饮，以减少体内阳气损伤；平时阳气虚弱的人应服用一些温热补阳药物。同时适当参加体育活动，以动生阳，使气血运行通畅。 　　4.宜适当休息，尽快消除疲劳。夏季昼长夜短，人体消耗大，往往睡眠不足。因此，中午睡半个小时左右，体力、精力都能得到恢复。 　　5.宜合理饮食，补充体内水分。炎夏暑热，应少食高脂肪、辛辣上火之物，饮食宜清淡、新鲜。夏季出汗多，需注意补充水分，适当吃些莲子粥、荷叶粥、皮蛋粥，经常喝些绿豆汤、酸梅汤、菊花茶等。 　　6.宜饮食清淡，但也不能拒绝荤菜。由于夏季人的胃酸分泌减少，加之饮水较多，冲淡胃酸，导致机体消化功能较弱，故饮食应清淡一些。应多吃营养丰富、气味清淡之品，忌食油腻、煎炸及热性的食物。但是，清淡不等于素食，因为素菜中虽然含有大量的膳食纤维及丰富的维生素，但缺乏人体必需的蛋白质，长期吃素容易导致营养失衡。 　　所以即使在炎炎夏日也不要拒绝荤菜，可适当摄入一些瘦肉、蛋、奶、鱼以及豆制品，关键是在烹调时多用清蒸、凉拌等方法，不要做得过于油腻。如可取鲜嫩碧绿的荷叶，用开水略烫后，用来包鸡、包肉，蒸后食用，风味别致、清香可口、有增进食欲之效。中暑后的紧急护理 日的暴晒后引起的。正常人的体温，一般都保持在37℃左右，上下波动不超过0．5℃。这得归功于人体内的“体温调节中枢”指挥有方，有条不紊地控制着聚热和散热的动态平衡。但在炎热的夏季，由于环境温度过高，空气湿度又大，体内多余的热量难以散发，使之越积越多，以致体温调节中枢无力调控，就会发生中暑。在烈日下长时间进行露天作业或长途跋涉，在高温车间里劳动，在闷热的公共场所内，或产妇在密不通风的房间中，均容易发生中暑。 如果处在上述环境里，并出现大量出汗、口渴、头昏、眼花、耳鸣、心慌、胸闷、乏力、体温略为升高时，表明已经中暑了。如果体温升高到38．5℃以上，并有心跳加快、脉搏变细及尿液减少等早期循环衰竭情况，那就是进入了轻度中暑阶段。如有高热、躁动、说胡话、抽筋、昏迷、无尿及呼吸循环衰竭，那就是重度中暑阶段了。 中暑先兆和轻度中暑时，应该立即撤离高温环境，转入通风的阴凉处休息，并饮用含食盐的清凉饮料，如冰镇汽水、绿豆汤等，还可内服人丹、十滴水。有早期循环衰竭者，可请医生给予注射葡萄糖盐水。 对重度中暑的急救通常由医生进行，但在医生来到或去医院之前，应迅速地为其进行物理降温，方法是将中暑者置于室内常温下，用湿冷毛布或冰袋（无冰块时可将棒冰装于塑料袋中替用）置于头部、腋下和两大腿根部（即腹股沟）等大血管处（用手按触明显搏动处即是），并以冷水或50％的酒精擦拭四肢或全身皮肤，直至皮肤发红，同时可用电扇吹风散热。 中暑后五忌 中暑是夏季危害人们身体健康的一种常见病、多发病。人在中暑之后常常很虚弱，在恢复过程中，应吃些较为清淡、容易消化的饮食，补充必要的水分、盐、热量、维生素、蛋白质等。下面是中暑后的饮食禁忌。 忌大量饮水，中暑患者应采用少量、多次的饮水方法，每次以不超过300毫升为宜，切忌狂饮。因为大量饮水不仅会冲淡胃液，影响消化功能，还会引起反射性排汗亢进，使体内水分和盐分进一步大量流失，严重时可导致热痉挛。 忌大量食用生冷瓜果，中暑患者大多脾胃虚弱，大量食用生冷食物和寒性食物会进一步损伤脾胃阳气，重者会出现腹泻，腹痛等症状。 忌吃大量油腻食物，中暑后应少吃油腻食物，以适应夏季肠胃的消化能力。油腻食物会加重胃肠的负担，并使大量血液滞留于胃肠道导致输送到大脑的血液相对减少，人会感到疲倦。 忌纯补，中暑之后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯用补法，过早进补会使暑热不易消退，或使已经逐渐消退的暑热复燃。 忌偏食，中暑患者应以清淡饮食为主，但可适当佐以鱼、肉、蛋、奶等。以保证人体所需营养成分。

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纳兰词最美的十首如下：1、《木兰花·拟古决绝词柬友》人生若只如初见，何事秋风悲画扇。等闲变却故人心，却道故人心易变。骊山语罢清宵半，泪雨霖铃终不怨。何如薄幸锦衣郎，比翼连枝当日愿。2、《长相思·山一程》山一程，水一程，身向榆关那畔行，夜深千帐灯。风一更，雪一更，聒碎乡心梦不成，故园无此声。3、《画堂春·一生一代一双人》一生一代一双人，争教两处销魂。相思相望不相亲，天为谁春。浆向蓝桥易乞，药成碧海难奔。若容相访饮牛津，相对忘贫。4、《浣溪沙·谁念西风独自凉》谁念西风独自凉？萧萧黄叶闭疏窗。沉思往事立残阳。被酒莫惊春睡重，赌书消得泼茶香。当时只道是寻常。5、《浣溪沙·残雪凝辉冷画屏》残雪凝辉冷画屏，落梅横笛已三更，更无人处月胧明。我是人间惆怅客，知君何事泪纵横，断肠声里忆平生。6、《采桑子·当时错》而今才道当时错，心绪凄迷。红泪偷垂，满眼春风百事非。情知此后来无计，强说欢期。一别如斯，落尽梨花月又西。7、《蝶恋花·辛苦最怜天上月》辛苦最怜天上月，一昔如环，昔昔都成玦。若似月轮终皎洁，不辞冰雪为卿热。无那尘缘容易绝，燕子依然，软踏帘钩说。唱罢秋坟愁未歇，春丛认取双栖蝶。8、《临江仙·寒柳》飞絮飞花何处是，层冰积雪摧残，疏疏一树五更寒。爱他明月好，憔悴也相关。最是繁丝摇落后，转教人忆春山。湔裙梦断续应难。西风多少恨，吹不散眉弯。9、《虞美人·曲阑深处重相见》曲阑深处重相见，匀泪偎人颤。凄凉别后两应同，最是不胜清怨月明中。半生已分孤眠过，山枕檀痕涴。忆来何事最销魂，第一折技花样画罗裙。10、《如梦令·正是辘轳金井》正是辘轳金井，满砌落花红冷。蓦地一相逢，心事眼波难定。谁省？谁省？从此簟纹灯影。纳兰性德简介纳兰性德（1655年1月19日—1685年7月1日），叶赫那拉氏，字容若，号楞伽山人，原名纳兰成德，一度因避讳太子保成（爱新觉罗·胤礽）而改名纳兰性德。满洲正黄旗人，清朝初年词人。纳兰性德自幼饱读诗书，文武兼修，十七岁入国子监，被祭酒徐元文赏识。十八岁考中举人，次年成为贡士。康熙十五年（1676年）殿试中二甲第七名，赐进士出身。纳兰性德曾拜徐乾学为师。他于两年中主持编纂了一部儒学汇编《通志堂经解》，深受康熙皇帝赏识，授一等侍卫衔，多随驾出巡。康熙二十四年（1685年）五月，纳兰性德溘然而逝，年仅三十二岁。

一次，雷锋跟张书记去下乡，一边走一边聊天。走着走着，雷锋觉得脚下被一个什么东西绊了一下。他低头一看，原来是一颗生了锈的螺丝钉，便一脚踢到了路边。张书记问：“你踢的是什么？”雷锋说：“是一颗破螺丝钉。”张书记听了，一声不响，从草丛里捡起那颗螺丝钉，用手帕把螺丝钉擦干净，装进了上衣口袋。雷峰觉得很奇怪。过了几天，雷锋跟着张书记到县机械厂开现场会。在机械厂，张书记问厂长：“如果这机床上少了一颗螺丝钉，机床还会转动吗？”厂长说：“那就要出毛病了！”聪明的雷锋这时已经明白县委书记为什么要捡那颗小小的螺丝钉了。只见张书记从口袋里掏出那颗螺丝钉郑重其事地交给了厂长。

一.亲爱的老师，同学们：你们好！弹去五月的风尘，迎来六月的时光，当鲜红的太阳跃上地平线时，我们又迎来了新的一天。今天我们要迎来一个快乐而有意义的节日：“六一”国际儿童节。这是同学们自己的节日，瞧，同学们多么激动啊！我也和你们一样，非常开心。现在，我宣布，六一联欢会，现在开始！二.亲爱的少先队员、同学们：“六一”国际儿童节又要来到了，这是少年儿童们自己的盛大节日！在这个阳光灿烂，姹紫嫣红的日子里，我先祝大家节日快乐，学习进步！向为我们的成长付出辛勤劳动的教师致以崇高的敬意！向辛苦养育我们的家长表示诚挚的谢意！参考资料：原创的 1218

根据GB/T23858-2009《检查井盖》第4项规定，井盖按照承载能力划分为六个等级： 　　一：（选用A15级类型）：绿化带、人行道等禁止机动车辆驶入的区域。 　二：（选用B125类型）：人行道、非机动车、小车停车场及地下停车场。 　三：（选用C250类型）：住宅小区、背街小巷、仅有轻型机动车或者小车行驶的区域，道路两边路缘石0.5m内。 　　四：（选用D400类型）:城市主干路、公路、高速公路等区域。 　　五：（选用E600类型）：货运站、码头、机场等区域。 　六：（选用F900类型）：机场跑道等区域。

海报色彩如何配色海报设计色彩搭配方案海报设计色彩配色1.无色彩配色所谓的无色彩配色指的就是黑色、灰色、白色的三色的配色，这种配色方法在日常生活中机会较少。因为缺少色彩的搭配所呈现的是较为呆板、死气的感觉。所以，无色彩的配色属于较弱的配色方法。然而，所表现的价值感是归类于高级的范围内，运用在高级服饰、精品类、珠宝类到汽车等价位较高的产品上较为合适，是用于前卫、极端的产品。2.无彩色配色选择任何一个颜色与黑色、灰色、白色搭配称之为无色彩配色。当找不到合适的颜色搭配时，可以考虑用黑色、灰色、白色来搭配，因为此配色方法最扎实、最完整、最无疑问的配色方法。以黑、灰、白搭配容易引出高级配色：3.类似色配色用相近的颜色相互搭配的配色方法就是所谓类色配色。对比色配色就是利用对比色来搭配，以三原色(红、黄、蓝)构成三角形三个顶点，相互混色，对比色的配色方法，给人前卫、鲜明、开朗流行的感觉。适合在餐厅年轻人等。4.彩度的配色用相同彩色的颜色的配色，既是以彩度为主导的配色，例如：三原色的配色就是高彩度配色，粉红色配紫色，是亮眼的色彩搭配，属于中彩度的配色，彩度的配色是一种很活泼、灵活的配色法。5.咖啡色的配色法：咖啡色是所有颜色中较下易配色的颜色，所以咖啡色的配色法特别介绍于此。其配色方法可以用深咖啡色搭配浅咖啡色，浅咖啡色配深咖啡色或搭配红色、橘色、，或搭配黑色、灰色。白色若以蓝黑色，黑紫色搭配深咖啡既是彩度的配色，适合茶艺馆等。海报设计色彩搭配技巧：1.用一种色彩。这里是指先选定一种色彩，然后调整透明度或者饱和度，(说得通俗些就是将色彩变淡或则加深)，产生新的色彩，用于海报。这样看起来色彩统一，有层次感。2.用两种色彩。先选定一种色彩，然后选择它的对比色，使整个页面色彩丰富但不花稍。3.用一个色系。简单的说就是用一个感觉的色彩，例如淡蓝，淡黄，淡绿;或者土黄，土灰，土蓝。确定色彩的方法各人不同。4.用黑色和一种彩色。比如大红的字体配黑色的边框感觉很"跳"。总之，海报设计可以根据你设计海报的主题来确定颜色的冷暖。比如说办公类的，选择一些冷色调的，比较干练简洁，节庆类的，选择暖色调，和颜色靓丽点的。美工设计配色技巧美工设计配色技巧美工其实主要设计美学眼光和软件操作技巧。这两个方面都非常重要，眼光会提升作品的水准，不至于流俗，这是对自己定位高发展深远的要求。以下是我搜索整理美工设计配色技巧，欢迎大家阅读!一、学配色，必须先了解配色比例日本的设计师提出过一个配色黄金比例，是70：25：5，其中的70%为大面积使用的主色，25%为辅助色，5%为点缀色。一般情况下建议画面色彩不超过3种，3种是指的3种色相，比如深红和暗红可以视为一种色相。一般来说颜色用的越少越好，颜色越少画面越简洁，作品会显得更加成熟，颜色越少我们越容易控制画面。除非有特殊情况，比如一些节日类的海报等，要求画面有一种热闹，活力的氛围的，多些颜色可以画面显得很活跃，但是颜色越多越要严格按照配色比例来分配颜色，不然会使得画面非常混乱，难以控制。二、了解色彩的关系色彩搭配就是不同色相之间相互呼应相互调和的过程，色彩之间的关系取决于在色相环上的位置，色相和色相之间距离的角度越近，则对比越弱，离得越远则对比越强烈。背下这六种色相之后，那你的配色之旅已经起步了，因为所有的颜色都可以根据这六种基础色相来调配。这就是六字真言。下面我们来说下3种最最常见的色彩配色方式。①相邻色搭配在色轮中挨着比较近的就是邻近色，根据红橙黄绿蓝紫这六字顺序，相邻色搭配就是红+橙，橙+黄,黄+绿，绿+蓝以此类推。相邻色因为比较邻近，有很强的关联性，非常协调柔和，画面非常和谐统一，可以制造出一种柔和温馨的感觉，因为在色轮中位置较近所以这种搭配视觉冲击力较弱。几个例子：这两张基本都是采用相邻色的搭配方式，第一张还加了一笔橙色起到点缀的作用，整体画面非常柔和协调，因此这类配色常用家居，棉织品，小清新淡雅的服装，中国风等能给人以宁静，柔和，传统感觉的产品。相近色搭配中还有一种单色系的搭配方式，采用同一色相，仅仅调整该色的明度/饱和度，得到另外一种颜色。如上图所示，文字颜色就是用背景色降低饱和度/明度后的结果。本身背景色明度很高，又采用单色搭配手法所以会给人高雅，淡雅，宁静的感觉。主标题的字体也配合整个画面采用了一些变形，使得整体非常统一和谐。七夕这张图片使用的蓝与紫搭配，画面宁静和谐。旁边这张图片使用的单色搭配，深蓝+浅蓝，画面统一带有一点传统的"感觉。这张海报用的红+橙的搭配方式，以橙色为主色调，背景中采用不同橙色增加了画面的空间感，并且让画面看起来不是那么的单调。海报中邓超惊讶的表情，以及背景倾斜的线条和几何方块的点缀，漂浮的产品使得原本稳定的画面变得活泼轻快富有冲击力，可见海报做成什么格调也与画面每个组成部分都有密切的关系。②间隔色搭配根据红橙黄绿蓝紫这六字顺序，红+黄，橙+绿，黄+蓝，绿+紫，蓝+红，因为这种搭配方式中间都隔了一个颜色，因此称为间隔色。间隔色相比较相邻色，2色之间在色轮上相隔远一些，因此视觉冲击力会强于相邻色，而且间隔色使用非常广泛，既没有180互补色冲击力那么具有刺激性，又比相邻色多了一些明快丶活泼丶对比鲜明的感觉。特别是红黄蓝三原色之间的相互搭配，应用非常广泛，也非常流行。;海报设计中的色彩结构法1.丰富色彩，简化线条语言。颜色最好不超过5种，根据画面需要进行填充，而图形元素则尽量使用简单的形态或适合画面氛围的元素;降低图形元素的纯、明度，选好色彩后，选用较精炼的、简洁的元素用于辅助和加强整个画面。2.简化色彩，丰富线条语言。通过运用线条来对色块进行分割，在画面中尽量采用铺大色块，然后用比较丰富而细致的线性元素来点缀;降低颜色的明、纯度以凸显出线条和元素的美感，当明度和纯度降低后画面基调会变得更柔和，自带一定的高级灰度。3.电影海报是非常讲究构图和造型的，甚至外形上有圆形或方形的海报作品被创造出来，这就让我们在考虑色彩与图形同时也要考虑边框的构思，电影的内容和风格也要和边框的设计相互呼应。4.我们要充分利用不同的纹样和装饰语言来丰富画面，将自然界中的物体分解、归纳、重构，可以是植物、动物、甚至是人，把各种复杂和简洁的造型语言，通过添加、省略、重叠、移位等等这些手法进行组合，进而形成完整的作品。5.单色手绘。单色电影海报的成型很大一部分原因是取决于制作材料，其中肌理是一个重要的画面构成元素，在单色电影海报里，重点是充分了解材料的性能质地，从而掌握制造肌理的技巧，至于色彩，只要不违背作品内容的主题，按照肌理去组织便可。以上就是环球青藤小编关于海报设计中的色彩结构法的相关分享，希望对大家有所帮助，想要了解更多设计相关内容，欢迎关注本平台，小编将一直陪伴大家左右，和你们共同学习成长。

新时期文学对人的重新发现体现在以下几个方面：第一，新时期文学不再以人物所属群体的共性来描写某个人物，而是更突出人物的个性。第二，正面人物和反面人物不再绝对化，新时期文学中的正面人物也可能有少量缺点，反面人物也可能做过一点好事。第三，新时期文学对人物的描写往往与历史进程、周边环境和社会背景相结合，以发展变化的眼光看待人物、讲述故事，人物由原来形象单薄转变为形象丰满。因此，新世纪文学对人进行了重新发现，塑造了很多丰富、立体、多层次的人物形象。

播音主持艺考考试内容1、自备稿件播读：考生根据报考学校的要求准备一篇自备稿件，时长在三分钟以内，文体一般是散文、诗歌、小故事等。这一环节，建议考生不要选择经典篇目，因为经典篇目选择人数较多，考官一般会感到审美疲劳或有更高要求。2、指定稿件播读：考场上的指定稿件一般是新闻，新闻的类型包括了时政、民生、财经等。由于指定稿件是考官们精心挑选的，因此每篇都有数个考核点，这些考核点也是拉开分数的关键。3、新闻评论或即兴评述：即兴评述的题干往往只有一句话，以此要求考生展开联想，进行评述。新闻评论要求考生们针对一些热点新闻事件进行评论，一般都会给出新闻的背景材料，在规定时间内进行即兴的口语表达，这对考生的思维能力、表达能力、语音面貌、综合素质等方面都是极大的考验。4、模拟主持：在规定的时间内，根据要求主持一段由考生事先准备的相对完整的节目。5、才艺展示：才艺展示并不仅局限于唱歌跳舞，偶尔来一个乐器或者相声也会让人耳目一新。

　　【摘 要】日本园林吸收了中国古典园林精华，并结合本土地理环境、文化与禅宗的美学理念,衍生出具有日本民族特色的园林文化。文章结合中国北方地区的客观条件，借鉴日式园林的优点与特色，对日式园林元素在中国北方园林设计中发展、应用，及与中国传统园林的融合可能进行了探索和研究，采用实际设计案例进行分析，实现一种具有日式园林特色的中国北方传统景观设计理念。 　　【关键词】日式园林；北方；中国传统园林；融合 　　1．日式园林简述 　　1.1 日式园林与中国传统园林的渊源 　　中国是东方园林乃至世界自然山水园的发源地,悠久的人文历史和深厚的文化积淀反映在造园艺术中,产生了自然山水园最成熟的形态——人文山水园。中国的文化思想和造园技艺对日本园林产生了深刻的影响,催生并发展了日本的园林艺术。日本又根据本国地理环境,结合本土文化,并且结合禅宗文化的美学理念,创造出具有日本特色的“枯山水”和“茶庭”两种形式的园林。 进入现代景观设计,日本园林一直在积极的探索与发展,其简洁质朴又神秘空灵的风格延续到了日本现代景观设计中,形成了具有浓厚文化传统和民族精神的景观设计体系,并且从某种程度上讲,契合了世界极简主义的潮流。 　　1.2 造园理念 　　日本古典园林注重对自然景观的抽象和写意。以山水为骨架的池泉式园林一直贯穿于皇家园林和私家园林之中，表现天地成分的山、水、林、石一直是园林的骨干和重点。树木的用量远远超过中国园林，使得日本园林显出独具的天然和野趣。在置石上，多用伏石，表明臣服于天的思想。建筑多用草顶原木，不加雕刻，不加彩绘，极尽自然之能事。尤其是枯山水，更专注于永恒。仅以石块象征山峦与岛屿，而避免使用随时间推移，产生枯荣与变化的植物和水体，以体现禅宗“向心而觉”、“梵我合一”的境界，其形态更为纯净，意境更加空灵，但往往居于一隅，空间局促，略显索漠冷落，寡无情趣。 　　2．日式园林在中国北方地区实施的可行性 　　2.1 北方地区气候概况 　　中国北方地区由于其自身特殊的气候条件，使其景观设计具有很强的区域性和局限性，造成了该地区生长的植物素材相对较南方稀少，且生长季节短，色彩相对单一，风沙大冬季景象可观性差。 　　2.2 北方地区水资源问题 　　随着近几个年来生态环境的日趋恶化，特别是我国北方的水荒现状几乎较长一个阶段内无法更改， 北京大学景观设计中心主任俞孔坚博士认为，制约北京甚至北方地区“水景住宅”开发有几大不利因素：蒸发量大，降水量不足，地下渗漏非常厉害，污染严重且水源极其不足。由于面临着严峻的水资源问题，做水景要特别谨慎。如果设计没有前瞻性，盲目追求设计水景以迎合市场的需求，最后将骑虎难下，物业管理费将难以支持，最终形成烂摊子，留下一条臭水沟或枯沟。 　　2.3 日式园林所体现的优越性 　　1）“小中见大”效果：日式园林注重在很小的空间范围内，创造出小巧、静谧、深远的空间效果，小小的庭院园林是对大自然的浓缩。对于我国土地资源日益紧缺及私人可支配空间较小的情况，尤其在庭院设计中，日式园林的这种“小中见大”应用效果非常值得借鉴。 　　2）观赏价值好：在静谧的日式庭院内，不植高大树木，常绿树种居多。枝叶清爽的长路灌木与经修剪的针叶树是花卉四季不断更换的背景幕。在北方寒冷的冬季就能成为主要观赏景观。 　　3）经济性景观：以石组表现峰峦沟壑，以白砂耙成平行曲线象征千重浪。不但给人以超凡脱俗的感觉，最重要的能够节约水资源，冬季也有观赏价值。 　　3．日式造境元素应用分析——以北京亚运新新家园会所景观设计为例 　　3.1 石景 　　石景是日本园林的主景之一，正所谓“无园不石”。日本石景的选石，以浑厚、朴实、稳重者为贵，并不追求中国石景般的琐碎变化，但也十分讲究石形、纹理与色彩，尤其不作飞梁悬石、上阔下狭的奇构，而是山形稳重，底广顶削，深得自然之理。石景构图以“石组”为基本单位，石组又由若干单块石头配列而成。它们的平面位置的排列组合以及在体形、大小、姿态等方面的构图呼应关系，都经过精心推敲。 　　在亚运村新新家园景观的石景设计上沿用了日式景石的浑厚、朴实、稳重的基础上结合中国的山水画的画论。中国山水画往往在一幅画中有"高远"让你体会山峰的雄健，感到山势逼人，如身临其境；有"深远"让你感到山重水复，深邃莫测；有"平远"视野开阔，心旷神怡。要达到这样的效果，就要打破焦点透视观察景物的局限，而要用仰视、俯视和平视等散点透视来描绘画中的景物。根据这一立意，经过构思选用适当的石头、种植进行排列组合来完成这一立意。然后根据主景设置散点石，是一种散而有致的以群体形式放置在水面空白空间中的陪衬体，其本身具有构成意义上的“点”的性质，是一种具有空间位置的视觉单位 。它在一幅气韵生动的整体画面中起收势，以及对山体态势的发展起最后交待作用（见图1）。 　　 　　图1 石景 　　3.2 水景 　　传统的日式庭院分枯山水庭院和山水庭院，那么水景也就相应的分为枯山水和真实水景 　　1）枯山水 　　枯山水就是用石料表示瀑布，用白砂象征流水，即不用一草一木，用石砂示意水，以追求抽象美。如京都大德寺大仙院，是座典型的枯山水庭园。 　　在中国应用枯山水该如何借鉴与融合呢？在应用过程中，能不能做到“小中见大”，它的轮廓线很关键。场景设计沿用主景石的“三远”原则将景石与枯山水融为一体，使视觉效果更加开阔、深远。但由于我国北方地区由于风沙较大，枯山水中常用的白色沙砾很容易变脏，不容易打理，本案的枯山水场景主要是遮掩建筑周边的一条排水沟，因此冲洗及排水问题都可引刃而解，而在通常情况可采用以下措施来缓解：一是选用米黄色的沙砾，相对于白色沙砾不仅更耐脏更重要的是颜色柔和能够更好的和周边环境相协调。二是底部做碎石基础，这样能防止泥土在冲水过程中上返而污染石砾还可以通过渗透达到自然排水的作用。三是池底做用卵石粘结，发挥其功能多样性，如雨季景观是自然小溪流，而无水的时候可作为枯溪流来欣赏。 　　2）真实水景 　　水景设计使确定庭院的整体景不可分割的一部分。水景可以是由山峦及常绿灌木簇拥的山涧水潭，也可以是芳草碧连天的开阔地上的湖泊、瀑布、喷泉、流水潺潺的溪流、舒缓曲折的小河，可谓选择多多。方案在实践中，因势利导，利用预制的池塘创建小水景，方便快捷.如典型日式的流水石钵，能起到很好的点景作用。 　　3.3 植物种植 　　日本园林，尤其是枯山水，植物配置则少而精，尤其讲究控制体量和姿态，力求保持它的自然，少花卉多青苔或蕨类，枯山水不植高大树木。针对我国北方地区的客观条件，研究精选了我国北方地区具有日式园林特色的植物搭配（见表1）。 　　 　　表1 日本常用的种植与北方地区适宜种植列表 　　4．总结 　　本文对日本园林造景手法进行了分析，借鉴其中优秀的因素,结合中国传统文化和当地环境将其再次中化，并通过在实践案例的应用分析体现中国当代景观中传统文化艺术的重要性。研究日式园林元素在中国北方传统园林设计如何应用与融合,有利于形成有浓厚文化传统和民族精神的创新性的特色景观设计体系。 　　参考文献 　　[1]川口洋子.宁静庭院. 北京科技出版社，2004 　　[2]刘庭风. 中日古典园林比较. 天津大学出版社，2004 　　[3]金学智. 中国园林美学. 中国建筑工业出版社，2005 　　图表来源 　　1、图1亚运新新家园实景拍摄 　　2、表1 归纳总结 　　作者简介： 　　闫艺沥，名族：汉，祖籍：河北内丘，从事景观设计工作

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雷锋这个名字对我来说既模糊又清楚，模糊的是他的往事我无法看到，清楚的是他的精神却始终在激励着我。当三月的春风吹绿大江南北之时，我总会想起雷锋这个名字！雷锋是一个为人民服务永不停息、全心全意的人。他一生的爱好就是为人民做事，并且从不留下姓名。　　雷锋死后，又陆陆续续出现了很多“小雷锋”，“小雷锋”就是继续发扬雷锋的精神。在这些精神中，最值得我学习的是他那“钉子”精神。　　“钉子”精神主要写了雷锋叔叔利用生活中积累的一点一滴时间去学习，积少成多、日积月累，得到了许多学习的时间。雷锋叔叔还在一篇日记里说明了“钉子”精神：“时间是挤出来的，钉子也是一样，在一块一个眼也没有的木板里要使钉子扎入，就只有挤，钉子就是这样一点一点地挤进去的。”　　学习时间只有挤才会有，永远停留在“今天有很多事做，没有时间”这个角度，就永远也学不会挤时间，永远也不会有多余的时间。以前我就是这样，效率非常低。就说上楼吧，从一楼上三楼也要2分钟，日子过久了，时间就越来越少。有一次我跑着上楼梯，冲进教室一看我的表，噢！我挤出了1分钟，那时候我的心中是无比的喜悦，这一切说明了时间是挤出来的，得出的时间可以做很多事情。这样一算每天挤出一点时间，日积月累、积少成多，挤出的越多，得到的也就越多。　　在学习上，我积极学习雷锋叔叔的“钉子”精神。像雷锋叔叔那样善于“挤时间。”吃饭前后，放学时，睡觉前，都是我看书时间。课余时间，我大量阅读课外书，拓宽知识面。上课时，我专心听老师讲课，积极动脑，踊跃发言。每当我在学习中遇到困难时，我就学习雷锋叔叔那种善于钻研那种精神。雷锋的精神有：奉献精神、“傻子”精神、“钉子”精神、艰苦奋斗、自觉查阅资料、认真思考的精神。与同学互相探讨或向老师请教，争当勤奋好学，勇于创新的好学生。　　我会以这种“钉子”精神时时刻刻激励着我，让我挤出更得的时间来学习，使我的成绩有一个大的飞跃，并以优异的成绩来回报老师、家长。

新时期十年小说思潮的发展历程是（从思潮角度分析，而非题材角度，否则分类方法就有区别）：1“伤痕文学”（1977年——1979年），代表作《班主任》、《伤痕》2“反思文学”（1979年——80年代中后期），代表作《天云山传奇》、《剪辑错了的故事》3 进入80年初后，“改革文学”逐步兴起（其实“改革文学”从70年代末就有了，不过作品内涵还不够深刻），代表作《乔厂长上任记》、《赤橙黄绿青蓝紫》4 从1983年后，“寻根文学”得到迅猛发展，代表作《我的遥远的清平湾》、《古船》5 80年代末，“现代主义、意识流”色彩的文学作品建立了在文坛的应有地位，代表作《蝴蝶》、《山上的小屋》

一．内部启动1.突变量启动2.主变压器中性点零序电流辨别启动3.正序，负序，零序电压启动4.频率越限于变化率启动5.系统振荡启动二．外部启动1.断路器的保护跳闸信号启动2.调度来到启动命令

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中国现代文学从1919年到1949年，当代文学是1949至今，现代文学是三十年的时间，第一个十年主要是五四时期的自卝由、解放和个性；第二个十年是左翼为主，还有京派和海派文学，第三个十年是解放区、国统区、沦陷区文学。中国现代文学思卝潮是适应现代性以及现代民卝族国家双重历史要求的产物。在现代性的不同历史阶段，文学对现代性的态度也各有不同，于是就形成各种文学思卝潮的流变：新古典主义是对建立现代民卝族国家的肯定性回应；浪漫主义是对现代工具理性和现代城市文明的反卝动；现实主义是对现代性带来的社会灾难的揭露和批判；现代主义是对现代卝理性的反叛以及对生存意义的反思。“五四”以前是中国现代文学思卝潮的滥觞阶段，形成了三种倾向：争取现代性的启蒙主义、争取现代民卝族国家的新古典主义，反思、超越现代性的审美主义。这三种文学卝潮流构成了中国现代文学思卝潮的发端，也影响了“五四”及其以后的中国文学思卝潮的发展。

护工资格证培训可以在医疗培训机构、护理学校、职业培训机构等地学习。以下是具体描述：1、医疗培训机构：许多医疗机构和医院设有专门的培训中心或学院，提供护工资格证培训课程。这些机构通常具备丰富的医疗资源和师资力量，能够为学员提供全面的理论和实践培训。2、护理学校：一些专门的护理学校也提供护工资格证培训课程。这些学校通常设有护理实验室和模拟病房等教学设施，为学员提供更加真实的实践环境。3、职业培训机构：各地的职业培训机构也会有护工资格证培训项目。这些机构通常开设短期的职业培训课程，旨在帮助学员尽快掌握相关技能并获得资格证书。4、在线教育平台：随着互联网的发展，越来越多的在线教育平台开始提供护工资格证培训课程。学员可以通过在线学习的方式，在家轻松学习并获得资格证书。5、社区教育机构：一些社区教育机构也可能提供护工资格证培训项目。这些机构通常与当地医疗机构或护理学校合作，为社区居民提供就近学习的机会。6、相关政策规定：值得注意的是，具体的护工资格证培训机构和学习方式可能因不同地区的政策规定而有所差异。因此，学员需要根据自己所在地的情况来选择适合的培训机构和方式。总结：护工资格证培训可以在医疗培训机构、护理学校、职业培训机构等地学习。此外，在线教育平台和社区教育机构也提供相应的培训项目。学员可以根据自身需求和地理位置选择合适的学习机构和方式，通过系统的培训获取护工资格证书。因工作的特殊性，经常会接触较的危险因素，从而导致与工作有关的疾病。近年来，越来越多的人开始关注职业性危害。为了将各危害降至最低，最限度地保障助产士的身心健康，应通过学习接受多教育，了解种危害，并且在日常工作中加强自身防护。

电压互感器的异常和事故处理. 一、220kV电压互感器二次小开关跳开或二次熔断器熔断的处理 1、异常现象 （1）母线电压表，有功表无功表降为零。 （2）220kV出线或主变“交流电压消失”信号出现，距离保护装置故障，220kV母差“低电压”掉牌等。 （3）故障录波器可能动作。 2、异常处理 （1）汇报调度。 （2）停用该母线上线路距离保护（相间及接地）、高频闭锁保护。 （3）停用故障录波器。 （4）试送次级开关，若不成功，应汇报工段（区）处理。 （5）不准以220kV母线电压互感器二次并列开关将正、副母压变二次回路并列，防止引起事故扩大。 220kV I、Ⅱ母PT的二次并列开关，正常运行应断开，如在双母线接线时，仅当220kV热倒母线，即把母联开关合上并改为非自动后，为防止电压切换中间继电器承受过大的不平衡负荷，把PT二次并列开关投人，待倒母线结束，将母联开关改为自动之前，先分开该并列开关。 220kV, 110KV母线PT切换装置直流熔断器熔断时，有关线路综合重合闸的交流电压消失、振荡闭锁动作或距离保护装置故障、交流电压消失光字牌告警，此时距离及零序保护被闭锁，应立即向调度汇报，将距离保护停用后，更换直流熔断器。 220kV电压互感器有两只快速空气开关，如果其中一只空气开关出现断相或跳开，反映在电压表有明显变化，应立即检查处理。 二、500kV电压互感器的二次小开关跳开或熔断器熔断 1、异常现象 （1）电压互感器对应的电压回路断线，有关保护发失压信号。 （2）电压互感器对应的电压表指示偏低或无指示，有、无功表计指示降低或为零。 2、异常处理 （1）汇报所属调度，申请停用有关保护。 （2）更换熔断器或合上二次小开关。 （3）若二次小开关仍跳开说明二次回路有短路，应通知有关部门处理。 三、本体出现故障的处理 1、异常现象 （1）本体有过热现象。 （2）内部有放电声和不正常的噪声。 （3）油面上升并出现碳质，装备金属膨胀器的220kV电压互感器，监视窗内的红线位置过高。 （4）有渗漏油现象。 2、异常处理 （1）立即将有关情况汇报所属调度和有关领导，并申请停电处理。 （2）220kV电压互感器出现一般性故障，可用刀闸隔离，故障严重时，严禁用刀闸隔离，只能通过母联开关来切断电源。 （3）500kV电压互感器故障要停用时，相应的母线或线路必须停用。 四、电压互感器本体着火的处理 当互感器着火时，应立即断开有关电源，将故障电压互感器隔离，再汇报所属调度，选用干式灭火器或砂子灭火。 五、35kV电压互感器的异常和故障处理 电压互感器自身故障，有下列情况之一时应立即申请停用。 （1）高压熔丝接连熔断2一3次。 （2）互感器温度过高（系统接地故障时，2h要拉开中性点接地隔离开关，无接地隔离开关时，要中请停用PT）。 （3）互感器内部有劈啦声或其他噪声。 （4）在TV内或引线出口处有漏油或流胶的现象（大量漏油或PT流胶）。 （5）互感器内发出臭味或冒烟。 （6）绕组与外壳之间或外壳对地之间有火花放电。 电压互感器内部发生故障，常会引起火灾或爆炸。若发现电压互感器高压侧绝缘有损坏（如冒烟或内部有严重放电声）的时候，应使用电源断路器将故障电压互感器切断，此时严禁用隔离开关断开故障的电压互感器。因隔离开关没有灭弧能力，若用隔离开关切断故障，还可能会引起母线短路，使设备损坏或造成人身事故。 电压互感器回路上都不装开关。如直接用电源断路器切除故障就会直接影响用户供电，所以要根据现场实际情况进行处理。若时间允许先进行必要的倒母线操作，使拉开故障电压互感器设备时不致影响对用户供电。若电压互感器冒烟、着火，来不及进行倒母线时，应立即拉开该母线电源线断路器，然后拉开故障电压互感器隔离开关隔离故障，再恢复母线运行。 （一）35kV母线电压互感器二次熔丝熔断（或快速小开关跳一相） 1、故障现象如下。 （1）熔断相相电压及线电压严重下降，有功、无功表指示降低，电能表走慢。 （2）会引起主变压器35kV回路断线闭锁装置动作，电容器的电压回路断线光示牌亮。 2、处理方法如下。 （1）向调度汇报。用电压表切换开关切换相电压或线电压，以区别哪相熔丝熔断。 （2）停用该母线上的可能误动跳闸保护的连接片（如35kV距离保护、低频率）。 （3）检查有无继电保护人员在35kV母线电压互感器二次回路工作，误碰引起断路，或有短路情况。 （4）更换熔丝试送，若不成功，将35kV馈线及主变压器电压回路熔丝全部拔去（中央信号、低频盘）。 （5）再行试送到小母线。成功后逐条试送馈线。如又熔断，说明该线路电压回路存在短路，应拔去熔丝。恢复电压互感器低压侧运行后，汇报调度，以便派继电保护人员来变电所处理。 必须注意，电压互感器二次熔丝熔断后，电压互感器二次回路绝对不能并列或联络运行。 （二）35kV母线电压互感器高压熔丝熔断 1、故障现象如下 （1）熔断相相电压降低或接近于0,完好相相电压不变或稍有降低，断路相切换至好相时线电压可能下降（实际运行在似断非断时），电压互感器有功、无功功率表指示降低，电能表走慢。 （2）主变压器35kV“电压回路断线”。电容器“电压回路断线”（保护接母线电压互感器）、“母线接地”及35kV“掉牌未复归”告警。 （3）检查高压熔丝时，可能有吱吱声。 2、处理方法如下 （1）向调度汇报。可用电压切换开关切换相电压或线电压，以判别哪相故障。 （2）停用该母线上可能误动保护（距离、低频）的跳闸压板。 （3）拉开电压互感器隔离开关，做好安全措施后，更换相同规格的高压熔丝。试运不成功，连续发生熔断时，可能为互感器内部故障。应汇报调度，并查明原因。 （4）检查是否为电压互感器内部故障时，可在停用后手摸高压熔丝外壳绝缘子部分以查明是否为内部过热，也可用摇表摇测绝缘电阻加以判断。确认为互感器内部故障时，应汇报工区及调度。 电流互感器异常及事故处理 由于电流互感器在正常运行中，二次回路接近于短路状态，一般认为无声，电流互感器故障时常伴有声音及其它现象发生。当二次回路突然开路时，在二次线圈产生很高的感应电势，其峰值可达几千伏以上，危及在二次回路上工作人员生命和设备安全，而且高压可能电弧起火。同时，由于铁芯里磁通急剧增加，达高度饱和状态。铁芯损耗发热严重，可能损坏流变的二次绕组。此时因磁通密度增加引起非正弦波，使硅钢片振动极不均匀，从而发生较大的噪声。 一、电流互感器在开路时的处理 如运行人员发现这种故障以后，应保持负荷不变，停用可能误动的保护装置，并通知有关人员迅速消除。 二、电流互感器二次回路断线（开路）的处理 1、异常现象 （1）电流表指示降为零，有功、无功表的指示降低或有摆动，电度表转慢或停转。 （2）差动断线光字牌示警。 （3）电流互感器发出异常响声或发热、冒烟或二次端子线头放电、打火等。 （4）继电保护装置拒动、或误动（此现象只在断路器发生误跳闸或拒跳闸引起越级跳闸后，查故障时发现）。 2、异常处理 （1）立即将故障现象报告所属调度。 （2）根据现象判断是属于测量回路还是保护回路的电流互感器开路。处理前应考虑停用可能引起误动的保护。 （3）凡检查电流互感器二次回路的工作，须站在绝缘垫上，注意人身安全，使用合格的绝缘工具进行。 （4）电流互感器二次回路开路引起着火时，应先切断电源后，可用干燥石棉布或干式灭火器进行灭火。 三、电流互感器本体故障 电流互感器故障有下列情况之一时，应立即停用处理： （1）内部发出异声、过热，并伴有冒烟及焦臭味。 （2）严重漏油，瓷质损坏或有放电现象。 （3）喷油着火或流胶现象。 （4）金属膨胀器的伸长明显超过环境温度时的规定值。

根据《城市道路设计规范》及相关标准规定，机动车道上雨水检查井安装应尽可能避免在车辆行道线内设置，而应安设于机动车行车方向正侧缘及非机动车道边缘。如确因不得已需要设置车行道内，在有条件的情况下，建议选择交叉口中央平行线以外调整井位；如不可避免，则应尽量减少车辆操作和使用的影响。同时，在设施覆盖盖板方面，也应确保其与路面高低差不大，以保障驾驶安全。因此，答案建议安装在车道非行车侧，如需在车道内设置则需要谨慎评估及设置。

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　　人生若只如初见　　人生若只如初见，何事秋风悲画扇。　　等闲变却故人心，却道故人心易变!　　骊山语罢清宵半，泪雨霖铃终不怨。　　何如薄幸锦衣郎，比翼连枝当日愿!　　相见欢　　微云一抹遥峰，冷溶溶，恰与个人清晓画眉同。　　红蜡泪，青绫被，水沉浓，却与黄茅野店听西风。　　怎不见一丝欢？　　忆王孙（暗怜双绁郁金香） 　　　如梦令（正是辘轳金井）　　如梦令（纤月黄昏庭院） 　　　如梦令（万帐穹庐人醉） 　　　天仙子（水浴凉蟾风入袂）　　江城子（湿云全压数峰低）　　长相思（山一程） 　　　　相见欢（落花如梦凄迷） 　　　　酒泉子（谢却荼蘼） 　　　生查子（东风不解愁） 　　　生查子（散帙坐凝尘） 　　　生查子（惆怅彩云飞） 　　　点绛唇（小院新凉） 　　　　点绛唇（五夜光寒） 　　　浣溪沙（无恙年年汴水流） 　　　浣溪沙（睡起惺忪强自支）　　浣溪沙（肠断斑骓去未还） 　　　浣溪沙（五字诗中目乍成） 　　　浣溪沙（谁道飘零不可怜） 　　　浣溪沙（记绾长条欲别难） 　　　浣溪沙（雨歇梧桐泪乍收） 　　　浣溪沙（十八年来堕世间） 　　　浣溪沙（谁念西风独自凉） 　　　浣溪沙（微晕娇花湿欲流） 　　浣溪沙（败叶填溪水已冰） 　　浣溪沙（欲寄愁心朔雁边） 　　浣溪沙（身向云山那畔行） 　　浣溪沙（万里阴山万里沙） 　　菩萨蛮（隔花才歇廉纤雨） 　　菩萨蛮（春云吹散湘帘雨） 　　菩萨蛮（新寒中酒敲窗而） 　　菩萨蛮（梦回酒醒三通鼓） 　　菩萨蛮（催花未歇花奴鼓） 　　菩萨蛮（榛荆满眼山城路） 　　菩萨蛮（朔风吹散三更雪） 　　菩萨蛮（问君何事轻离别） 　　菩萨蛮（玉绳斜转疑清晓） 　　菩萨蛮（晶帘一片伤心白） 　　采桑子（凉生露气湘弦润） 　　采桑子（彤云久绝飞琼字） 　　采桑子（谁翻乐府凄凉曲） 　　采桑子（拨灯书尽红笺也） 　　采桑子（谢家庭院残更立） 　　采桑子（冷香萦遍红桥梦） 　　采桑子（嫩烟分染鹅儿柳） 　　采桑子（周声里严关峙） 　　采桑子（海天谁放冰轮满） 　　采桑子（非关癖爱轻模样） 　　采桑子（严宵拥絮频惊起） 　　采桑子（深秋绝塞谁相忆） 　　采桑子（而今才道当时错） 　　采桑子（明月多情应笑我） 　　好事近（帘外五更风） 　　好事近（马首望青山） 　　好事近（何路向家园） 　　一络索（过尽遥山如画） 　　清平乐（凉云万叶） 　　清平乐（风鬟雨鬓） 　　清平乐（将愁不去） 　　清平乐（凄凄切切） 　　清平乐（才听夜雨） 　　清平乐（塞鸿去矣） 　　阮郎归（斜风细雨正霏霏） 　　眼儿媚（独倚春寒掩夕扉） 　　摊破浣溪沙（风絮飘残已化萍） 　　摊破浣溪沙（欲语心情梦已阑） 　　青衫湿（近来无限伤心事） 　　河渎神（风紧雁行高） 　　河渎神（凉月转雕阑） 　　太常引（晚来风起撼花铃） 　　荷叶杯（帘卷落花如雪） 　　寻芳草（客夜怎生过） 　　南歌子（翠袖凝寒薄） 　　南歌子（暖护樱桃蕊） 　　秋千索（药阑携手销魂侣） 　　秋千索（游丝断续东风弱） 　　忆江南（心灰尽） 　　忆江南（挑灯生） 　　浪淘沙（双燕又飞还） 　　浪淘沙（夜雨做成秋） 　　浪淘沙（清镜上朝云） 　　浪淘沙（紫玉拨寒灰） 　　浪淘沙（红影湿幽窗） 　　浪淘沙（眉谱待全删） 　　雨中花（天外孤帆云外树） 　　鹧鸪天（尘满疏帘素带飘） 　　鹧鸪天（别绪如丝睡不成） 　　鹧鸪天（雁贴寒云次第飞） 　　虞美人（银床淅沥青梧老） 　　虞美人（春情只到梨花薄） 　　鹊桥仙（梦来双倚） 　　鹊桥仙（乞巧楼空） 　　南乡子（泪咽更无声） 　　南乡子（烟暖雨初收） 　　一斛珠（星球映彻） 　　红窗月（梦阑酒醒） 　　临江仙（飞絮飞花何处是） 　　临江仙（带得些儿前夜雪） 　　临江仙（别后闲情何所寄） 　　临江仙（独客单衾谁念我） 　　蝶恋花（眼底风光留不住） 　　蝶恋花（萧瑟兰成看老去） 　　蝶恋花（露下庭柯蝉响歇） 　　蝶恋花（辛苦最怜天上月） 　　蝶恋花（又到绿杨曾折处） 　　蝶恋花（尽日惊风吹木叶） 　　苏幕遮（枕函香） 　　满庭芳（堠雪翻鸦） 　　凤凰台上忆吹萧（锦瑟何年） 　　水龙吟（须知名士倾城） 　　齐天乐（阑珊火树鱼龙舞） 　　齐天乐（白狼河北秋偏早） 　　风流子（平原草枯矣） 　　沁园春（瞬息浮生） 　　沁园春（梦冷蘅芜） 　　金缕曲（德也狂生耳） 　　金缕曲（此恨何时已） 　　青衫湿（青衫湿遍）

1、成语连珠,就是先说个成语每个组或每个人用最后一个字接成语......接不上的看着处罚就可以了,挺有意思. 2、来个BINGO游戏吧．一张纸．100个问题10×10．首先回答完一行或一列的有奖．问题为对班级成员特点的描述．请描述对象签名方为答对一道． 3、让你们班的同学用家乡话说一段对白，越经典的越好哦 比如：大话西游里的那个曾经有一段。。。。。。 4、在会场中间拉很多绳子,然后选一些人让他们不能碰绳子穿过去，然后这些人的眼睛蒙住眼睛，在把绳子去掉，然后就看这些人的精彩表演吧，不过只能用一次，大家晓得了就没意思了 5、跳舞吧，俺前两天刚跟外教学了个“宫廷转圈舞”（偶自己命名的）很适合大家一起跳的，不会蹦迪的都能学会的。 6、写纸条送祝福（各自以匿名方式写在纸条上交主持人，然后叫大家轮流抽取，并大声地念出祝福内容。） 7、事先准备一些纸片，上面写好各种职业，或者体育运动。然后让每个人分别抽一个，不要让别人知道。然后分别表演，不能说话，让别人猜猜看是什么职业。 8、分成2组，同样准备一些小纸片，上面写一些电影名字，最好是动作片，或是有特色的，然后分组抽签表演，让对方猜。MATRIX, SPIDER MAN, SUPER MAN都很有意思的 9、抢椅子啊,分两组,每组6--8个人,椅子比人数少一把,然后大家围着椅子转,听到坐下就抢位子,每轮淘汰一人,依次1/8决赛...决赛,剩下最后一人获胜,有奖品,输的人得表演节目,或参加下一个游戏. 10、可以选两排人,三个一组,其中两个蒙上眼睛,用筷子喂对方食物,剩下能看的那人指挥. 嗡嗡~~ 11、首先准备问题若干,报纸一张. 规则:一男一女同站一张报纸上,开始回答问题 答错问题,报纸折半继续 答对问题,问下一道 男女在回答问题时,身体不能接触报纸以外的事物 总共20道问题,问完时,男女还能符合上一条规则时,游戏结束发奖品 12、善解人意 分成2组,每组3~5个人,排成两纵列 人与人之间不能说话,只能靠动作表达意思 13、铁人三项 连续完成吃汉堡+喝啤酒+吹爆气球 最后还要闭眼旋转15圈 速度最快者有奖 14、小九九游戏，挺好玩的！ 比如，站上一圈人，从其中一个开始说，4 9，下一个赶紧答36，她再接着说6 8，下一个回答48，以此类推... 谁说错了，就输了就受罚：） 15、踩气球。一组出2－3个人，每只脚上都绑有气球，让他们一起出来互相踩，看到一定时间后哪个组的队员脚上剩的气球多。 16、真心话大冒险。 嗬嗬，感觉不错的游戏啊。 17、十人一组 男女间隔 两组人用嘴将扑克牌传递 先传完的胜利 18、有电脑有投影仪的话 搞个经典影视配音也不错啊。 19、报纸时装表演！抢椅子！食神比赛！ 20、逢x，x的倍数，带有x的数字不能说，要以蹲一下来表示。 例如：x＝3 那么几个人排好队，一个一个说： 1，2，（蹲一下），4，5，（蹲一下），7……11，（蹲一下），（蹲一下），14…… 21、 以前我猜里面玩的，“九九乘法表” 22、买奥利奥,然后打中间的奶油刮下去,涂上牙膏! 让人吃掉,事先不能让他知道,看他什么反应,哈哈哈! 23、每个人分两个烤地瓜,4个人一起比赛,看谁先吃完!! 24、发两张纸。每人写下今天最开心的事情和最不开心的事情。 然后念出来。。。 不用写名字的。 念出来一样很好玩的说！ 25、三句半！ ~传统精粹，效果奇佳 4人合作第4人半句（其实就画龙点睛一个词） 应结合本单位情况编词 26、先用纸写好词语，可以分很多类的，然后一个人面对着形容什么意思，但不能带那个词。另一个背对着猜。 哎，一说就明白了，和幸运52一样，我没开楼上的是不是有一样，反正就是个建议，帮你顶。 27、一个桌子两头，分别竖直拜上3个碗，碗里分别装1/3的面粉，分别在靠桌边的两个碗里各放一个乒乓球，然后两边各站一个人，看谁先把乒乓球吹到第三个碗里谁就算赢。 这个游戏很能调节气氛，也很整人哦。。。。 28、男的当伤员，女的当护士，用卷筒纸（每人一卷）包扎，从头到脚，做木乃伊状，谁包扎的最好、最严得奖！参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/40568194.html?si=1

宣传册设计进行色彩选择：1、暖色调。就是红、橙、黄等色彩的搭配。它可以使画册整体呈现温馨、和煦、热情、活泼的氛围；2、冷色调。就是青、绿、紫等色彩的搭配。它可以使画册整体呈现静谧、凉爽、冷艳、雅致的氛围；3、对比色调。就是把色性恰好相反的色彩搭配在同一个画册里。

一、当民宿崛起遇上互联网时代1.民宿和“互联网+旅游”双双呈井喷式发展。近年来，区别于旅馆与饭店的民宿发展势头迅猛，民宿经济蓬勃兴起。2014年8月，国务院发布《关于促进旅游业改革发展的若干意见》，明确提出要“大力发展乡村旅游”。这进一步助推了民宿的发展。另一方面，进入信息数字与移动互联时代，“互联网+旅游”也迅速发展起来。2015年8月11日，国务院办公厅印发《关于进一步促进旅游投资和消费的若干意见》，《意见》首次系统提出积极推动“互联网+旅游”。旅游作为一个兼具经济与社会功能的综合性产业，互联网元素的融入让旅游业的发展如虎添翼。以最近的“十一”国庆长假为例，根据国家旅游局数据，假日前四天，互联网与旅游融合效应显现，游客网络预订增速迅猛，移动互联网预订比例上升，去哪儿、携程、马蜂窝等在线旅游企业假日订单增幅在100%~300%之间。无论是携程、去哪儿、同程等OTA巨头，还是新兴的蚂蜂窝、淘在路上等平台，其移动端的表现都在这次黄金周中实现了爆发，“互联网+旅游”初显威力。无论是行前预订、行中购买、行后点评，在手机移动端应用快速发展的今天，都变得比以往更为容易。游客对移动端的接受度已经得到了提升，从这次爆发中，让人看到了移动端的趋势所在。自由行和移动端可以说是互相推动，二者联系极为紧密。伴随着移动应用技术的高速发展，自由行这一旅行方式也逐渐成为了主流，“边走边订”也成为了现实。淘在路上数据显示，其“边走边订”订单占到了十一期间总订单的67%，其中景点门票占“边走边订”订单总数的近一半，位居第一，体验、酒店套餐位居第二、三位。2.民宿经济刚刚驶上互联网高速公路，前景无穷。民宿的迅速崛起，和互联网旅游经济的快速发展，为民宿经济的互联网化准备了条件，“互联网+民宿”开始逐渐发展起来。在移动互联网的大趋势下，自2011年开始，包括民宿在内的非标准住宿领域内的一些专业的预订平台开始集中出现。通过互联网，游客可以在出发前了解各个城市和景区的民宿情况，利用网络支付手段，提前预订客栈民宿，并安排好以民宿为中心或节点的旅游路线和计划，与原来通过互联网来预订机票、酒店、景点门票等一样方便。当前，中国在线客栈民宿预订市场正处于爆发式增长期，根据易观国际《中国在线客栈民宿预订市场专题研究报告(2014年)》数据显示，2014年第2季度在线客栈民宿预订市场规模达到1.3亿元，环比增长58.5%，同比增长333.3%。从整个在线住宿预订交易市场来看，根据易观数据监测，2014年在线住宿预订市场交易规模达到522.6亿元人民币，较2013年的412.1亿元人民币增长了26.8%，在2014年OTA市场整体交易规模2798.2亿元人民币中占比达到18.7%。由此可见，在线住宿预订市场规模正在进一步扩大。这其中，作为非标准住宿的重要组成部分的民宿，占有相当大的比例。不过，整体来看，“互联网+民宿”目前在国内还是一个新兴行业。与传统酒店经营较高的互联化程度相比，相当多的民宿经营还处在较低程度的互联化水平。曾有业内人士对国内古镇民宿的近期发展做过调研，发现许多古镇内的民宿信息化管理仍然很弱。一本本子、一支笔成了民宿老板“打天下”的工具。中国目前大约有40~50万个住宿单位。在这些住宿单位中，真正的星级酒店只有1万7千个左右，剩下的大部分则是招待所、民宿等，而在这一大部队中，大约有60%左右的民宿老板依然用传统模式去营销。他们不懂得使用互联网，还是用朋友推荐、上门推销等方式来经营民宿，这大大降低了工作效率。洼地往往孕育着生机。面对这样的形势和机遇，旅游业者看准了商机，或加大对“互联网+民宿”的投入，扩大原有经营规模，或新加入互联网民宿经济，打造全新的互联化民宿平台，推出互联网民宿产品和服务。二、“互联网+民宿”八仙过海，各显神通1.主要模式(1)类似Airbnb的C2C模式：例如小猪短租、蚂蚁短租以及爱日租等，这类平台上的房源以个人房源为主，通过信息展示而提供一个给房东与租客交流的平台。(2)以途家为例的O2O+B2C的创新模式，平台会涉及从房屋出租到交易结束以及售中售后的各项服务、线下的物业管理等各条生态链。这些平台的房源以开发商和经营者的空置房源为主。值得一提的是，互联网民宿行业以“爱日租”为鼻祖，但爱日租最终因资金链断裂而倒闭。不少业内人士认为，爱日租的失败证明了类似Airbnb的C2C模式在国内会因为市场过于分散和复杂，从而无法用有限的成本将碎片化的需求和供给集中起来。同时房东与房客在交易过程中所产生的质量、服务、安全、纠纷等不确定因素导致真正的C2C很难实现。2.部分民宿互联网平台和网站(1)Airbnb互联网民宿的成功先例非美国Airbnb网站莫属。用户通过网络或手机应用程序发布、搜索度假房屋租赁信息并完成在线预定程序。它甚至被时代周刊称为“住房中的EBay”。Airbnb所提供的点对点短租模式正在席卷全球，短短几年的时间已经覆盖192个国家、超过35000个城市、更是超过20万处房源，并帮助逾1000万人寻得了短租之所。Airbnb的颠覆之处在于用户可在网络上发布自己的私人住宅，为背包客提供短期租赁服务，这样花同样甚至更少的钱，可以选择更有趣的私人民宿甚至是树屋、古堡。人们试图向客户出租的已不仅仅是房间，还包括办公场所以及驾车出行的座位。人们甚至将电钻、割草机等闲置资源变成收入来源。人们还会出售自己的时间，承接遛狗、取回干洗衣物或组装宜家家具等杂活。Airbnb已一路疯长为全球最大的旅行短租网站，其成功的商业模式亦引来诸多效仿者。自2011年，中国市场上开始陆续出现在线短租平台，如游天下、蚂蚁短租、小猪短租、途家网等。(2)途家网途家网成立于2011年12月，创始人兼CEO罗军，隶属于途家在线信息技术(北京)有限公司。途家网是一个定位于中高端的品质服务公寓预订平台，为旅行者提供旅游地度假公寓的在线搜索、查询和交易服务，旨在为旅行者提供优质的度假体验以及灵活的闲置资产托管增值服务。其度假公寓采用酒店式管理和服务，创造集酒店、家庭为一体的住宿环境。途家网强调居家体验、物超所值、房型多样、自在私密的特点，适合全家行、自由行、深度旅行和休闲养老。途家网在中国结合本地化需求尝试着改变国外的HomeAway模式，打造了行业内线上和线下结合O2O模式。据公开报道显示，其线上度假租赁平台目前共拥有在线房源15万套，已经覆盖了全国184个目的地，布局欧美、日韩、东南亚等海外89个目的地。在国内信用体系不完善的环境下，途家通过自营以及加盟的方式统一标准化管理线下门店，旨在通过线下体验支撑线上品牌影响力，是典型的O2O模式。其中对于加盟的门店，途家通过向物业或者开发商收取品牌费的形式进行盈利，同时为实施标准化管理，途家会亲自派“管家”监督管理，对于不符合的商家会扣分，多次违反者会直接下架。途家网目前在全国拥有120家直营店，近90家加盟店。(3)KEYS同样是“互联网+民宿”玩家的KEYS，则将自己定位为国内个性化住宿方式的定制者。“KEYS?今晚睡哪儿”系列产品服务，搜罗设计师的民宿，让游客能够在各种风格的房间里体验各种不同的设计味道。如在上海，KEYS就有100多套风格迥异的民宿：位于永康路楼顶的星星房，嘉善路的老洋房，静安寺旁的小别墅等等。它们有的被改造成现代简欧风，有的沿袭中式古典风格。KEYS在北京、广州、厦门等全国六个城市都有独特的民宿提供，通过互联网，全国用户都可以方便预订有特色的民宿居住。KEYS提供的民宿价格不算贵，有自己的品牌设计风格。KEYS给客人提供的差异化体验让稍高的价格也显得物超所值：既保持好玩有趣的设计感，又支持民宿的社交氛围;比精品酒店价格更亲民，还比普通旅舍更轻奢舒适。KEYS的Slogan是：“今晚睡哪儿?”“今晚睡哪儿”这样一句话在传统一代眼中可能代表着“无家可归”的忧虑，但在90后、00后年轻一代眼里，却往往代表着自由、浪漫、新奇和无拘无束。在从业者看来，住在哪、怎么住，有趣、气质、品味，这才是90后、00后更加在意的问题。因此，KEYS在儿童节那天推出了模仿动画片《多啦A梦》主人公大雄家的住所，在上海的建筑工地里推出神奇集装箱这样的住所，甚至还推出了满是白色泡沫小球和白色灯光的纯白神奇屋。KEYS通过这些差异化的服务，比Airbnb显得更潮更有趣，用户不再只是一个城市的过客，他们可以在KEYS的房子里找到温暖和幸福，找到“家”。(4)番茄来了“番茄来了”免费客栈管理系统创立于2013年，创始人陈俊，曾任腾讯西南大区总监。番茄来了推出了供应商开放平台，吸引本地消费的各类供应商加入平台，将供应商的产品公开展示出来，实行透明返佣政策。同时，引入客栈民宿经营者的实名制评价，让客栈经营者能找到质量可靠、收益可靠的旅游产品，推荐给其客人，或者和其房间打包做个性化旅行套餐。通过平台的强大议价能力，客栈经营者和可以获得比以前更高的收入，对于供应商来说，信息化平台大大缩减其拓展成本，开发的评价系统也将促进其产品品质和服务水平的不断提升。另一方面，“番茄来了”已和国内知名的机票供应商合作，引入了全国机票资源。通过APP上的代订机票功能，即可实施查询和购买全国机票信息以及对应的返佣金额。加上客栈的返佣后，其售价可能还将低于去哪儿、携程等机票价格。后续将陆续引入本地门票、租车、汽车票、周边线路、特产、娱乐消费等资源。对于产品的品质严格把关，实行准入，将服务能力低下，存在消费陷阱的供应商淘汰出去，保留优质的产品供应商。三、民宿经营的“互联网+民宿”营销策略1.扩大民宿的网络宣传力度。2.扩展民宿客栈与潜在客户之间进行沟通的互联网交流渠道。民宿经营者可以通过网站、微信、微博等方式，利用图片、文字和视频，对酒店内各房间情况如报价，提供餐饮情况如特色菜肴、酒店位置和周边环境等进行展示，使得潜在客户可以自行获取大部分所需信息。此外，还可以通过网络论坛与Email等离线方式，腾讯QQ、微信群与Skype(主要面向国外游客)等在线方式与客户进行无障碍沟通。3.利用互联网运营商搭建的民宿预订平台，或自行建设互联网预订管理平台。个体民宿客栈的房间数量虽然有限，但由于预订信息较多，而且预订信息变更频繁，如客户因特殊原因修改住宿日期、取消订单等。民宿经营者可以利用已有的互联网平台，或自行开发建设具有后台数据库支持的网络预定管理平台，使民宿主人能随时了解房间的空余信息，同时也可以给游客提供24小时查询和预订的服务。民宿互联网营销平台包括这些内容和功能模块：民宿宣传信息(酒店外观、周边环境、不同房间信息、特色餐饮等服务等)、房间预订模块、在线交流模块、接站预约模块、意见反馈模块、游客交流论坛等。4.组织“民宿联盟”。为规范经营，临近的若干经营状况良好的民宿可以联合组织类似“民宿联盟”的组织，由专业民宿或酒店经营团队管理，“民宿联盟”可以以统一的界面和服务面向客户，落实订单，再分流到具体的民宿。这种模式，可以给客户提供专业化的服务，并逐步淘汰违规经营的部分民宿或促使其整改，使得协会内的民宿进一步规划化。

看你上什么样子的颜色了 是纯色 还是啥颜色呢？纯色的话 直接套索 把你想要换的颜色套起来。然后填充颜色就行了 CAD导入PS上色呀 这个就不清楚了

学校开设护理专业，不需要面试，只要符合学校的招生要求即可，对分数方面也没有过高的要求，学护理专业好就业，学校与各大医疗机构，医院，康复中心，建立合作关系，培养护理型人才，好就业。

感谢老师的培养的句子如下：1、感谢老师对我孩子的关爱与照顾，孩子的成长需要你们的关怀与辅佐，对你的感激无法用语言来表达，但却记在心中！祝愿老师桃李天下，工作顺利，身体健康！孩子的明天会因为有你的教育而感到骄傲！2、有了您才有我今天所有的成绩，我非常感谢师傅对我的教导，这一切都是怀揣着感恩之心，希望在未来的道路上能够一如既往地指导着我！3、春雨，染绿了世界，而自己却无声地消失在泥土之中。老师，您就是滋润我们心田的春雨，我们将永远感谢您。4、感谢老师对孩子的辛勤培育。我孩子在老师的教导下短短这段的时间进步很大，不仅胆子大了能踊跃发言，而且思维敏捷注意力集中想象力丰富，同时在其他各方面都有了明显的进步，这与老师的教育和家长的配合是分不开的，永远永远祝福您，给我孩子智慧之泉的老师！5、对您的感激千言万语也无法表达，对您的祝福百十万年也不会改变，老师祝您万事如意。6、我家的孩子性格比较内向，从小胆子比较小，我没想到通过语文课的演讲让孩子的内心变得非常的坚强，他变得非常的自信，这一点我想完全得益于您对孩子的认真培养，和演讲活动的巨大作用，我为孩子的成长感到欣慰。7、您，是载送卫星的火箭。您，是海上的罗盘针。您就是我们孩子最敬爱的老师。谢谢您让我的孩子知道“学而不思则惘，思而不学则殆”。8、我的师傅，您就是我人生道路上的指明灯，有了您才有我今天所有的成就，感谢师傅对我的教导，我非常的感恩，我对您所有的内心一直都是怀揣着感恩之情！