中暑的症状和急救方法

你好！中暑急救方法有：1、转移病人，迅速将病人移至阴凉、通风的地方，用纸扇或电风扇，同时踮高头部，解开衣领裤带，以便于呼吸和散热。2、物理降温：用冷水或稀释至40%的已醇（酒精）擦身，或用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块置于病人颈部、腋窝和大腿根部腹股沟处等大血管部位，帮助病人散热3、使用药物：在额部、颞部擦试清凉油、风油精等提神醒脑药、或服用人丹、十滴水，等解署药4、补充体液：病人苏醒后，给淡糖盐水以补充体液的损失5、呼叫120：病人病情严重时，要打120急救。

到凉快的地方去

　　三伏天来了，天气会越来越炎热，大家要有多补充水分谨防中暑，那大家知道中暑有什么症状吗？中暑后又应该怎么解决呢？下面就一起跟随我一起看下“中暑的表现有哪些症状怎么解决 精选小知识”希望你会喜欢，欢迎你的参阅！ 　　中暑症状 　　在长时间暴露于高温环境下后，出现头痛、头晕、口渴、多汗等症状，一开始体温正常或略升高。核心体温持续上升达到38摄氏度以上时除上述症状外还会有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热、四肢湿冷等情况。 　　如不及时干预可逐渐发展为昏迷伴四肢抽搐，严重时可产生多器官功能衰竭。 　　中暑典型症状 　 　先兆中暑 暴露于高温环境时，出现大汗、四肢无力、头晕、口渴、头痛、注意力不集中、眼花、耳鸣、动作不协调等伴或不伴体温升高。若脱离高温环境，转移到阴凉的地方，及时通风降温补充冷盐水，短时间就可以恢复。 　　 轻度中暑 先兆中暑症状继续加重，体温上升到38摄氏度以上，并且出现皮肤灼热、面色潮红或脱水（如四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等）症状。采用和先兆中暑相同的处理方式，数小时内可恢复。 　　 重度中暑 　　包括热痉挛、热衰竭和热射病三种类型。热痉挛多见于健康青壮年。表现为在高温环境下进行训练时，训练过程中或训练后出现短暂性、间歇发作的肌肉抽动，一般持续时间约3分钟。 　　患者常常无明显的体温升高，可能与大量出汗的情况下，只补充水分、不补充盐分，体内大量缺钠或者过度通气有关。 　　热衰竭多见于老年人、儿童和慢性疾病的人群。患者出现以血容量不足为特征的一组临床综合征，表现为多汗、疲劳、乏力、眩晕、头痛、判断力下降、恶心和呕吐等。 　 　此时患者体温升高，无明显神经系统损伤表现。如不能及时诊治可发展为热射病。 　 　热射病 分为 劳力型热射病 和 非劳力型热射病 两类。 　　劳力性热射病多见于健康年轻人（如参加体育运动者、训练的官兵），表现为长时间暴露于高温、高湿、无风的环境中，进行高强度训练或重体力劳动一段时间后，出现发热、头痛或忽然晕倒、神志不清等。继而体温迅速升高，达40摄氏度以上，出现谵妄、嗜睡和昏迷。 　　患者可伴有横纹肌溶解、急性肾衰竭、急性肝损害、弥散性血管内凝血（DIC）等多脏器功能衰竭等表现，病情恶化快，病死率极高。 　　非劳力性热射病常发生于年老、体弱（小孩）和慢病人群，一般发病较慢。刚开始症状不容易发现，1～2天后症状加重，出现神志模糊、谵妄、昏迷等。患者体温高可达40～42摄氏度，直肠温度最高可达46摄氏度，可有心衰、肾衰等表现。 　　中暑怎么解决 　 　1.转移至阴凉的地方 　　夏天人们在高温的环境下待的时间比较长很容易引起中暑，因为高温会让人体机能出现异常从而导致昏迷不醒，在室外发现有人中暑一定要及时的将中暑者转移到阴凉的地方，阴凉的大树下以及室内都是转移的首选地，如果附近没有阴凉是可以给中暑者暂时撑伞然后离开高温的地方。 　　 2.按压穴位进行急救 　　如果中暑者的情况很严重，有口吐白沫或者是面色苍白的情况，那么在转移到阴凉地方之后需要立即的进行急救，按压人体穴位是一种很常见很有效的急救方法，通过按压人体的人中穴以及内关穴都能够改善患者中暑症状。 　　 3.物理降温 　　人们将中暑者转移之后是需要及时的做好降温措施，物理降温是最普遍的一种方法，将毛巾浸入到凉水甚至是冰水当中然后拧干贴在中暑者额头，同时用凉水擦拭中暑者的腋下，胳肢窝以及腿窝处可以让中暑者的温度迅速降下来。 　 　4.药物降温 　　中暑者在物理降温下如果体温依旧很高，那么是可以考虑采用药物降温的方式来降低体温，给中暑者服用一些可以用来降温的药物比如说氯丙嗪，然后同时辅助用酒精擦拭身体表面，帮助患者体温下降。 　　 5.食疗缓解中暑症状 　　当中暑者逐渐恢复过来时，虽然意识比较清醒了，但是身体仍然很虚弱，中暑的症状依旧存在，这时候可以通过食疗的方法来缓解中暑症状，给患者喂食温开水有助于弥补身体丢失的水分，吃一些消暑的食物比如说翠衣荷叶海蜇汤对缓解中暑症状也很有效果。 　　 6.药物缓解中暑症状 　　人们在中暑之后可以通过吃一些保健的药物来缓解中暑的症状，十滴水或者是藿香正气水都是解暑效果非常好的药物，在家中常备这些药物能够让我们更健康的度过炎热的夏天。

炎热的夏日，仓鼠很容易中暑。下面，我们来看看夏季仓鼠中暑的四个急救方法吧。 01 食盐水 使用面前让仓鼠喝一些食盐水，同样能够让中暑的仓鼠苏醒过来。 02 空调 把空调打开，调节空调的温度，然后把仓鼠放在空调房间里，一段时间之后仓鼠中暑就会恢复健康了。 03 按摩胸部 可以用手指轻轻地按摩仓鼠的胸部，同样能够让仓鼠恢复正常的呼吸。 04 速效救心丸 如果家里有速效救心丸的话，可以让仓鼠吃一些速效救心丸，也能够恢复健康。

到阴凉处休息.多喝水.可吃藿香水防治中暑

u2003u2003应急预案是国家治理体系和治理能力的重要组成部分。我们身边随时都可能发生一些事故，人们通常都会提前准备好一系列应急预案，应急预案也需要我们时常进行演练，你知道怎么写好应急预案吗？下面是我精心整理的“项目施工中暑应急预案演练方案（精选5篇）”，供您参考，仅供参考，欢迎大家阅读。 项目施工中暑应急预案演练方案（精选5篇）(篇一) u2003u2003一、范围与依据 u2003u20031、范围 u2003u2003本预案针对在建工程可能出现的中暑事件，适用于工程项目部的所有人员。 u2003u20032、依据 u2003u2003依据《国务院有关部门和单位制定和修订突发事件应急预案框架指南》、《国家电网公司应急管理工作规定》、《国家电网公司应急预案编制规范》等制定。 u2003u20033、事件发生的条件及严重程度 u2003u20033.1事件发生的条件 u2003u2003在工程项目暑期施工中，由于施工人员在高温炎热环境中连续工作时间过长，可能发生中暑事件。 u2003u20033.2事件的严重程度 u2003u2003中暑事件属工程施工的二级事件，一旦发生，报应急总指挥批准后立即启动本预案。 u2003u2003二、应急处置基本原则 u2003u20031、应急救援工作遵循统一领导、分工协作、反应及时、措施果断、依靠科学、自救为主、单位自救和社会救援相结合的原则。 u2003u20032、以保护人员安全优先的原则。 u2003u20033、任何个人都有义务参加或者配合生产安全事故的应急救援工作。 u2003u2003三、应急救援体系 u2003u20031、应急组织体系 u2003u2003项目部应急救援组织机构框架图 u2003u20032、应急领导小组及职责 u2003u20032.1应急领导小组成员 u2003u2003组长：项目经理 u2003u2003副组长：副经理总工 u2003u2003成员：各部门负责人、各队(班组)负责人及司机等人组成 u2003u20032.2应急领导小组职责 u2003u20032.2.1所有施工现场操作和协调，包括与指挥中心的协调。 u2003u20032.2.2现场事故评估。 u2003u20032.2.3保证现场人员和公众应急反应行动的执行。 u2003u20032.2.4控制紧急情况和应急专项资金的落实。 u2003u20032.2.5做好与各公共救援部门的联系，及对外信息的发布。 u2003u20033、应急工作小组及职责 u2003u20033.1现场伤员营救组的职能与职责 u2003u20033.1.1现场进行中暑人员必要的急救及做好其他人员的保护措施; u2003u20033.2保卫疏导组的职能和职责 u2003u20033.2.1对场区内外进行有效的隔离工作和维护现场应急救援通道畅通的工作; u2003u20033.2.2疏散场区内外人员撤出危险地带。 u2003u20033.3后勤供应组的职能及职责 u2003u20033.3.1迅速调配抢险物资器材至事故发生点; u2003u20033.3.2提供检查抢险人员的装备和安全防护; u2003u20033.3.3及时提供后续的抢险物资; u2003u20033.3.4迅速组织后勤必须供给的物品，并及时输送后勤物品到抢险人员手中。 u2003u2003四、联络方式 u2003u20031、应急救援有关电话： u2003u2003项目部：电话xx u2003u2003医疗急救中心：电话xx u2003u2003xx市(县)人民医院:电话xx 项目施工中暑应急预案演练方案（精选5篇）(篇二) u2003u2003为进一步强化应急预案保障措施的落实，提高项目部应对安全生产事故和突发性事件的能力，教育员工如何正确、准确、迅速处理突发事件，特组织各部门开展连续梁挂篮应急演练，本次演练方案如下： u2003u2003一、演练时间： u2003u200320xx年xx月xx日下午x点钟。 u2003u2003二、演练目的： u2003u20031、防止野外高温施工作业过程中发生人员高温中暑事故。 u2003u20032、在发生中暑事故后能快速反应，启动应急预案程序，最大限度的减少人员中暑恶化、伤亡。 u2003u2003三演练规则： u2003u2003高温中暑应急处置基本原则： u2003u20031、预防为主、全面规划、常备不懈、全力抢险。 u2003u20032、保护人员安全优先，防止和控制事故蔓延优先，保护环境优先。 u2003u20033、实行项目经理负责制，统一指挥、分级分部门负责。 u2003u20034、任何个人不得破坏、侵占、损毁高温中暑救援工具、器材、药品等。 u2003u2003四、演练方案： u2003u2003（一）应急预案演练背景 u2003u20038号路基侧沟施工中，有一工人在进行水沟电缆槽内垃圾清理时，发生中暑症状。 u2003u2003（二）演练领导小组： u2003u2003应急救援组组长：xxx。 u2003u2003组员：应急小组成员、xx组负责人及班组长 u2003u2003（三）演练救援分工： u2003u20031应急救援组：由组长xx负责，xx协助，各相关部门成员、协作班组组成。组织进行应急救护。 u2003u20032后勤保障组：由办公室主任孙东晓负责应急救援中人员的基本急救工作。 u2003u20033对外联络组：由书记xx和xx负责对外联络，联系xx人民医院绿色通道，及时进行中暑人员救护。 u2003u2003（四）应急救援演练准备工作： u2003u20031、救援设备、物资。 u2003u20032、演练出动项目部各部门相关人员及涉及到的协作队伍，其他人员做好准备。 u2003u2003（五）演练地点：xxx u2003u2003（六）应急程序启动程序：施工员xx第一时间发现有人中暑（昏厥），立即通知现场副经理xx，由xx通知项目经理xx及应急办公室负责人xx，xx立即通知应急小组人员赶赴现场进行抢险。 u2003u2003（七）演练程序及人员职责： u2003u20031、演练程序：应急小组接到通知赶赴现场——现场初级救护，把伤员抬到平整阴凉处，进行初步降温处理；同时由xx拨打绿色通道救护电话，打开绿色救援通道——xx立即组织小组人员维护现场秩序——救护人员赶到后，xx负责配合救护人员救护中暑人员，并协助抬上救援车辆陪同赶往医院——最后由经理xx光进行总结，并由安全总监xx讲解高温防暑的预防、自救互救常识，注意事项——演练结束。 u2003u20032、应急领导小组组长xx是应急救援工作的最高负责人，在救援过程中，督促办公室、财务部、物机部配备相应的应急物资和器械，一旦中暑情况发生时，迅速启动应急预案，全面指挥救援。 u2003u2003（八）讲解高温防暑注意事项 u2003u20031、关注天气预报，根据天气情况调整工作计划，合理安排工作进度。 u2003u20032、高温作业场所必要时使用送风风扇等局部送风装置，以防暑降温。 u2003u20033、应保持防暑降温设备的完好（顶棚、遮挡物等），出现故障时立即维修。 u2003u20034、多用湿毛巾擦拭皮肤，以清除汗液，让水分蒸发帮助散热。 u2003u20036、对露天作业的施工、维修人员，应根据气温变化适时调整作息时间，早晚工作、中午休息，避开12时——15时的高温时段，尽可能白天作“凉活”，晚间作“热活”，并适当安排工间休息。露天工作时应采取轮换作业等办法，尽量缩短员工一次连续作业时间；有条件的班组可搭设临时遮阳棚或遮阳伞。 u2003u20037、遇紧急抢建/抢险时，应多派人员，采取轮换作业等办法，尽量缩短工人一次连续作业时间；在高温设备或炉内进行抢修及其它工作时，应采用送风、喷雾、穿湿衣服等措施；加强现场监护，发现员工有中暑症状时立即救治。 u2003u20038、车辆应加强维护保养，尽量停放在阴凉处，防止爆胎、自燃、乘客中暑等事件发生。 u2003u20039、长时间室外作业时，随身携带防暑药物，如：人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、风油精等。 u2003u200310、穿着工作服外出作业时不要卷袖露膊，避免晒伤。 u2003u200311、应根据高温作业的情况，为高温作业员工配备符合要求的防护用品，如防护手套、鞋、护腿、围裙、眼镜、隔热服装、面罩等。 u2003u200312、注意及时补充水分，随时喝水，不要等口渴了再喝。若出汗较多，应适当补充一些钠和钾，钠可以通过在食物中加食盐、酱油等补充，含钾高的食物有香蕉、豆制品、海带等。 u2003u200313、避免过度疲劳，保证充足睡眠。 u2003u200314、凡有Ⅱ期及Ⅲ高血压、活动性消化性溃疡、慢性肾炎、未控制的甲亢、糖尿病和大面积皮肤疤痕的患者，更应特别注意防暑降温。 u2003u200315、发现有中暑症状患者，应立即到凉爽地方休息，并进行急救治疗和必要的处理。 u2003u200316、一旦发生中暑，应采取下述应急措施：首先，立即将中暑者移到通风、阴凉、干燥的地方休息；其次，让中暑者仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调，尽快使患者体温降至38摄氏度以下。还可以用凉湿毛巾冷敷患者头部、颈、腋下以及腹股沟等大血管经过的部位，用温水或酒精擦拭全身。意识清醒的中暑者或经过降温清醒的中暑者可饮服绿豆汤、淡盐水或其他含盐的清凉饮料等，还可服用人丹、十滴水和藿香正气水等中药。一般患者经治疗后30分钟到数小时内即可恢复。绿色通道电话xxx。 项目施工中暑应急预案演练方案（精选5篇）(篇三) u2003u2003一、应急事项： u2003u2003为了使中毒、中暑人员尽快地摆脱头痛、头晕、乏力、胸闷心悸、虚脱以及休克、热痉挛等病情的折磨，尽早康复身体全身心地投入工作，制定本预案。 u2003u2003二、上报程序： u2003u2003发现人员有中毒、中暑现象，立即报告副组长，并按照要求逐级上报。 u2003u2003三、应急措施： u2003u2003（一）、食物中毒： u2003u20031、催吐：如果有毒事物吃下去的时间在2小时以内，可以用催吐的方法。取食盐20克，加开水200毫升，冷却后一次喝下。如果不吐，再喝两次，直至呕吐为止。取生姜100克，捣碎取汁，用200毫升温水冲服，也是催吐方法之一。如果吃下去的是荤食，可服用十滴水来促使迅速呕吐。此外，还可用手指等刺激咽喉引吐。 u2003u20032、导泻：如果吃下去的中毒食物时间较长，已超过2小时，但精神较好，则可服用泻药，促使中毒食物尽快排除体外。一般用大黄30克，一次煎服； u2003u20033、利尿：大量饮水，稀释血中毒素浓度，并服用利尿药。 u2003u20034、解毒：如果是吃了变质的鱼、虾、蟹等引起的食物中毒，可取食醋100毫升，加水200毫升，稀释后一次服下。若是误食了变质的饮料或防腐剂，最好的急救方法是用牛奶或其他含蛋白质的饮料灌服。 u2003u20035、病人经过急救，如症状未见好转或中毒较轻，拨打120，尽快送医院治疗。 u2003u2003（二）、液化气泄露： u2003u20031、迅速打开门窗通风； u2003u20032、如果泄露严重，发生火灾，同时启动《消防应急预案》，并拨打119。 u2003u2003（三）、中暑： u2003u20031、发现人员中暑，队长应立即把中暑人员扶到阴凉处休息。 u2003u20032、报告副组长，在副组长指导下给患者服用解暑药品。 u2003u20033、副组长组织人员给患者进行物理降温（冰水、冰袋冷敷头及腋下等），加强通风及散热。 u2003u20034、对重症中暑者，必要时送医院治疗。 u2003u2003四、应急物资： u2003u2003常备药品：消毒用品、担架、清凉油、藿香正气水等。 u2003u2003五、协助上级调查取证并做好善后处理: u2003u20031、向调查组提供相应材料，配合取证。 u2003u20032、填写记录 项目施工中暑应急预案演练方案（精选5篇）(篇四) u2003u20031.总则 u2003u20031.1编制目的 u2003u2003为确保本项目部在高温季节施工发生作业人员中暑时，能迅速地进行抢救，并将事件的严重性降至最低的可接受程度，特制定本预案。 u2003u20031.2编制依据 u2003u2003依据《中华人民共和国安全生产法》、《建设工程安全生产条例》、《信阳市人民政府突发公共事件总体应急预案》、《生产经营单位生产安全事故应急预案编制导则》和《河南省安全生产事故综合应急预案》等有关规定。 u2003u20031.3适用范围 u2003u2003本应急预案适用于工地范围内发生高温中暑事件时，做出应急准备与响应。 u2003u20031.4工作原则 u2003u2003以人为本，预防为主，快速响应，果断处臵。 u2003u20032.事故类型和危险程度分析 u2003u2003由于高温气候未按要求避开高温作业、所在的作业现场通风条件差、中暑者本人身体条件、水量补充不足等因素，导致产热大于散热或散热受阻，体内有过量热蓄积，即产生高热中暑。 u2003u2003高热中暑可分为：先兆性中暑、轻度中暑和高度中暑。高度中暑者体温可超过40℃、痉挛、晕厥、昏迷、血压下降，甚至危及生命。 u2003u20033.应急救援组织机构及职责 u2003u20033.1应急组织机构 u2003u2003项目部成立应急领导小组，领导小组成员名单及联系电话见附件。 u2003u20033.2职责 u2003u2003负责指挥高热中暑的应急处理。 u2003u2003对中暑人员进行现场急救，及时送中暑人员到附近医院就医。 u2003u20034.预防与预警 u2003u20034.1防备中暑 u2003u20031.日最高气温达40℃以上（含40℃）时，当日停止施工作业； u2003u20032.日最高气温达37℃以上（含37℃）时，中午时段（即11时～16时）停止室外露天和高处作业（没有降温设施的塔吊、挖掘机等机械的驾驶室内视同露天作业； u2003u20033.日最高气温达35℃时，应采取轮班休方法，缩短室外露天和高处作业工人的连续作业时间，并不安排加班； u2003u20034.切实落实工人防暑降温物品和药品的配备，如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、霍香正气水等，在现场分区多点设臵饮水处，防止作业人员脱水、中暑； u2003u20035.工人宿舍必须保证通风、隔热、透气、配备电风扇等必要的降温设施。 u2003u20034.2预警 u2003u2003发现作业人员有头晕、眼花、恶心、心悸、无力、大汗、四肢发麻等中暑现象，应迅速采取应急措施。 u2003u20035.信息报告程序 u2003u2003员工出现中暑现象时，应及时向项目管理人员报告。 u2003u20036.应急处臵 u2003u20031.迅速将中暑者转移至阴凉通风处，使其平卧，头部抬高，松解衣扣； u2003u20032.若中暑者神志清醒、无恶心、呕吐，可让其饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，起到降温和补充血容量的作用； u2003u20033.将病人送医院就医。 u2003u20037.保障措施 u2003u20037.1应急队伍保障 u2003u2003项目部组建应急救援小组，并应对应急救援小组成员进行中暑急救知识的培训。 u2003u20037.2应急物资设备保障 u2003u2003项目部配备防暑药物，如人丹、清凉油、风油精、十滴水、霍香正气水、酒精等，并指定高丹萍为保管员，及时补充药品或对过期的药品进行更换。 u2003u20038.培训与演练 u2003u20038.1培训 u2003u2003项目部对新进场工人应进行中暑急救常识的培训； u2003u2003应急小组的人员要进行专门应急救援培训。 u2003u20038.2演练 u2003u2003项目部在入夏施工期间进行一次桌面演练，使应急人员清晰的明确各自的职责和救援程序，以保证应急救援工作迅速、有效。 u2003u20039.附件 u2003u20039.1中暑急救常识 u2003u2003出现中暑现象，应予赶快急救，以免虚脱而毙。 u2003u20031.将病人移到阴凉的地方，松开或脱去衣服，让患者舒适地躺着，头及肩部垫高； u2003u20032.以冷湿的毛巾覆在患者头上，将海棉浸渍酒精（或冷水），来擦拭身体，以降低其体温直至体温正常； u2003u20033.恢复知觉后，给患者喝盐水，不得服用刺激物； u2003u20034.若病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十个手指指尖的十萱穴，病人好转时再转送附近医院治疗。 项目施工中暑应急预案演练方案（精选5篇）(篇五) u2003u2003夏季施工气候炎热，建筑工人普遍在露天和高处作业，劳动强度大，时间长，随时都有发生中暑事故的可能，因此，加强夏季的防暑降温工作是保护职工身体健康，保证完成生产任务的一项重要措施。 u2003u2003一、预防中暑事故基本安全要求 u2003u2003采取综合的措施，切实预防中暑事故的发生，从技术、保健、xx等多方面去做好防暑降温工作。 u2003u2003二、xx措施 u2003u20031、加强防暑降温工作的领导，在入暑以前，制订防暑降温计划和落实具体措施。 u2003u20032、要加强对全体职工防暑降温知识教育，增强自防中暑和工伤事故的能力。注意保持充足的睡眠时间。 u2003u20033、应根据本地气温情况，适当调整作息时间，利用早晨、傍晚气温较低时工作，延长休息时间等办法，减少阳光辐射热，以防中暑。还可根据施工工艺合理调整劳动xx，缩短一次性作业时间，增加施工过程中的轮换休息。 u2003u20034、贯彻《劳动法》，控制加班加点；加强工人xx宿舍管理；切实做到劳逸结合，保证工人吃好、睡好、休息好。 u2003u2003三、技术措施 u2003u20031、进行技术革新，改革工艺和设备，尽量采用机械化、自动化，减轻建筑业劳动强度。 u2003u20032、在工人较集中的露天作业施工现场中设置休息室，室内通风良好，室温不宜超过30℃；工地露天作业较为固定时，也可采用活动布幕或凉棚，减少阳光辐射。 u2003u20033、在地下操作时，应尽量利用自然通风天窗排气，侧窗进气，也可采用机械通风措施，向高温作业点输送凉风，或抽走热风，降低车间气温。

　　中暑是盛夏高温条件下导致人体体温调节中枢功能障碍和汗腺功能衰竭所产生的急性疾病。它是夏季典型的气象过敏反应。那么，中暑晕倒怎么办?下面就随我一起来了解下吧! 　　中暑晕倒急救方法 　　1、立即将中暑的人移到通风、阴凉、干燥的地方,如走廊、树阴下。 　　2、让中暑的人仰卧,解开衣领,脱去或松开外套。若衣服被汗水湿透,应更换干衣服,同时开电扇或开空调(应避免直接吹风),以尽快散热。 　　3、用湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处,有条件的话用温水擦拭全身,同时进行皮肤、肌肉按摩,加速血液循环,促进散热。 　　4、意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水,或服用藿香正气水等来解暑。 　　5、一旦发现中暑的人出现高烧、昏迷抽搐等症状,应让病人侧卧,头向后仰,保持呼吸道通畅,同时立即拨打120电话,求助医务人员给予紧急救治。 　　中暑的临床表现 　　1、先兆中暑。 　　主要表现为头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高,短时间休息可恢复。 　　2、轻度中暑。 　　除先兆中暑的症状外,体温在38℃以上,面色潮红或苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快,经休息后,宝宝可恢复正常。 　　3、重度中暑。 　　也称热衰竭,表现为皮肤凉、过度出汗、恶心呕吐、瞳孔扩大、腹部或肢体痉挛、脉搏快;常伴有昏迷、高热甚至意识丧失。 　　中暑的类型有哪些 　　1、热射型中暑 　　热射型中暑是中暑中最严重者。首发症状有全身软弱、无力、头痛、眼花、恶心及汗少,继而体温迅速上升可达41℃以上,并有极度困倦、皮肤干热无汗、脉快、呼吸浅、血压下降。如不赶快救治,很快发展出现全身抽搐、心律失常、脑水肿、休克甚至死亡。 　　2、热衰竭型中暑 　　与第一种类型相反,主要是因大量出汗引起,多表现面色苍白、皮肤多汗、呼吸浅、脉博弱、血压下降、意识不清。 　　3、痉挛型中暑 　　主要是体内大量出汗,丢失了盐分引起肌肉痉挛,常与热衰竭同时出现,有口渴、乏力,突出表现为肌肉抽筋;四是日射型中暑。主要是夏日阳光直射头部而产生的脑部损害,有头痛、头昏、恶心,重者昏迷,体温升高。 　　中暑后的饮食禁忌 　　1、忌大量饮水 　　中暑患者应采用少量多次的饮水方法,每次以不超过300毫升为宜,切忌狂饮。因为大量喝水不仅会冲淡胃液,影响消化功能,还会引起反射性排汗亢进,使体内水分和盐分进一步大量流失,严重时可导致热痉挛。 　　2、忌生冷瓜果 　　中暑患者大多脾胃虚弱,大量食用生冷食物和寒性食物会进一步损伤脾胃阳气,出现腹泻、腹痛等症状。 　　3、忌油腻食物 　　中暑后应少吃油腻食物,以适应夏季胃肠的消化能力。油腻食物会加重胃肠的负担,并使大量血液滞留于胃肠道,导致输送到大脑的血液相对减少,人会感到头晕、疲倦。 　　夏季预防中暑的方法 　　1、别等口渴了才喝水 　　不要等口渴了才喝水,因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低,每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水,弥补人体因出汗而失去的盐分。另外,夏季人体容易缺钾,使人感到倦怠疲乏,含钾茶水是极好的消暑饮品。 　　2、保持充足睡眠 　　充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时,最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。 　　3、出行躲避烈日

　　下文是为大家提供的中暑的症状及急救方法，希望对大家有帮助，更多请关注! 　　　体温正常或略有升高(》37.5℃)，表现为头晕、眼花、耳鸣等为先兆中暑症状 　 　中暑的症状 　　1、先兆中暑症状 　　体温正常或略有升高(》37.5℃)，表现为头晕、眼花、耳鸣、恶心、呕吐、胸闷、心悸、口渴、大汗、注意力不集中等。如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。 　　2、轻症中暑症状 　　体温往往在38度以上。除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。如及时处理，往往可于数小时内恢复。 　　3、重症中暑症状 　　顾名思义，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。 　　热衰竭症状特点：这种中暑常常发生于老年人及一时未能适应高温的人。主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温正常或稍微偏高。 　　日射病症状特点：这类中暑的原因正像它的名字一样，是因为直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿;由于受到伤害的主要是头部，所以，最开始出现的不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐。 　　热射病症状特点：还有一部分人在高温环境中从事体力劳动的时间较长，身体产热过多，而散热不足，导致体温急剧升高。发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展;严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。 　　如发现有人中暑，应立即将其抬到通风、阴凉的地方，使其平卧并解开衣扣，松开脱去衣服。 　　 中暑的急救方法(中暑急救5要诀) 　　1、搬移 　　迅速将中暑患者抬到通风、阴凉的地方，使其平卧并解开衣扣，松开脱去衣服。 　　2、降温 　　中暑患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。 　　3、补水 　　中暑患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，但千万不可急于补充大量水分或冰啤酒等饮料，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。 　　4、促醒 　　中暑病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒，可同时对其进行刮痧急救。 　　5、转送 　　对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。在运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，以保护大脑、心肺等重要脏器。

1 中暑能不能吹电风扇 一般情况下,中暑之后是不能马上吹风扇的,要先进行降温之后,人缓过来在吹风扇,这样才有利于身体恢复。用温水擦身子,喝凉开水,缓过来再吹风扇!不然急速降温会导致身体不适,出汗吹冷风严重的会导致面瘫! 2 中暑后如何急救 1、将患者转移到清凉处 应当迅速地把患者搬离高温场所,最好选择附近通风阴凉处,然后让患者平躺并解开衣服扣子,同时让其双脚提高,这样有利于增加患者脑部的血液供应,同时起到散热的作用。 2、患者降温 用冷毛巾捂住患者额头,有条件的情况下,还可以用酒精、白酒、冰水或冷水擦拭全身。等患者清醒后补充水分若患者清醒,应为其补充含盐分或小苏打的清凉饮料。 3、按穴治疗 户外高温中暑的急救方法:若患者已经失去知觉可以按压其人中穴和合谷穴,使其恢复意识。如果患者出现呼吸停止的情况,应及时做人工呼吸。 4、对于重症中暑病人 即出现出现高烧、昏迷抽搐等症状的患者,必须立即拨打120,送院治疗。在等待救援期间,应使患者平卧,头向后仰,以保持呼吸畅通。 3 中暑了怎么降温 1、体外降温法 中暑时,人的体温会比日常高,多因暴晒所致。迅速体外降温是治疗中暑的根本原则,常见方法有吹送凉风法、凉湿床单包裹法。 2、体内降温法 体内降温法并非常用方法,因为这种方法需要一定的条件。常见体内降温法有冰盐水灌洗肠胃、生理盐水灌腹膜腔等。此方法适合病情较重,出现各器官衰竭症状的中暑者。 3、饮食降温法 中暑时,人可饮绿豆汤、酸梅汤消暑。绿豆汤是一种较佳的降暑食品,很多人夏季都喜欢食用。日常,人们也可以多喝菊花水。菊花水也具有较佳的解暑功效。

作为一个导游，如果游客中暑，你需要采取以下措施：1. 立即将中暑的游客移到阴凉处，并让其平躺。2. 迅速解开游客的衣服，加快散热。3. 用湿毛巾或冰袋轻轻冷敷头部、腋下和大腿根部，以帮助降低体温。4. 如果游客出现呕吐、头痛、眩晕等症状，应该尽快将其送往医院。5. 在送往医院的过程中，要保持游客的呼吸道通畅，并继续进行降温处理。为了预防游客中暑，你可以采取以下措施：1. 在炎热的天气里，尽量减少户外活动的时间，特别是在中午和下午的高温时段。2. 在户外活动时，要确保游客有足够的饮水和休息时间。3. 游客应该穿着轻便、宽松、浅色的衣服，并佩戴帽子和太阳镜。4. 在旅游景点周围应该有遮阳设施和通风良好的休息场所。5. 导游应该时刻关注游客的身体状况，并及时处理突发情况。

　　随着夏季的临近，应提早学习和掌握一些预防中暑和应对中暑的举措，避免夏季出现中暑不会束手无策。那么发生中暑如何急救?怎样预防中暑的发生?下面就是我为大家整理的关于中暑方面的急救和预防 方法 ，供大家参考。 　　一般中暑的处理方法 　　给患者降温，应尽快将患者移至清凉的地方，用凉的湿毛巾敷前额和躯干，或用湿的大毛巾床单等将患者包起来，用电风扇或您手扇使其降温。注意：不要用酒精擦其身体，不要让其进食或喝水。 　　处理严重中暑的急救 措施 　　先将患者移至清凉处，让患者躺下或坐下，并抬高下肢。用凉的湿毛巾敷前额和躯干，或用大的湿毛巾，湿的床单等把患者包起来。用电风扇，有凉风的电吹风或手扇动以促其降温。注意不要用酒精擦患者的身体。让神志清楚的患者喝清凉的饮料，如果患者神志呼吸及吞咽均无困难，可以让他喝盐水(每100毫升加盐0.9克)，注意：不要喝酒或咖啡。如果患者病情无好转，应送医院急救。 　　中暑的临床表现 　　1、先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。这种中暑短时间休息即可恢复。 　　2、轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。 　　3、重症中暑：也称热衰竭，表现为：皮肤凉，过度出汗，恶心，呕吐，瞳孔扩大，腹部或肢体痉挛，脉搏快，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷甚至意识丧失等症状。 　　中暑的预防方法 　　1、充足的睡眠：合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。 　　2、科学合理的饮食：吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。 　　3、做好防晒措施：室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。 　　4、合理饮水：每日饮水3升至6升，以含氯化钠0。3%-0。5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。 　　中暑的相关资料 　　根据我国《职业性中暑诊断标准》(GB11508-89)，中暑分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。 　　先兆中暑、轻症中暑者口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱，恶心及呕吐，心悸、脸色干红或苍白，注意力涣散、动作不协调，体温正常或升高等。 　　重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。 　　热痉挛是突然发生的活动中或者活动后痛性肌肉痉挛，通常发生在下肢背面的肌肉群(腓肠肌和跟腱)，也可以发生在腹部。肌肉痉挛可能与严重体钠缺失(大量出汗和饮用低张液体)和过度通气有关。热痉挛也可为热射病的早期表现。 　　热衰竭是由于大量出汗导致体液和体盐丢失过多，常发生在炎热环境中工作或者运动而没有补充足够水分的人中，也发生于不适应高温潮湿环境的人中，其征象为：大汗、极度口渴、乏力、头痛、恶心呕吐，体温高，可有明显脱水征如心动过速、直立性低血压或晕厥，无明显中枢神经系统损伤表现。热衰竭可以是热痉挛和热射病的中介过程，治疗不及时，可发展为热射病。四

　　夏日炎炎，孩子在外面玩耍，很容易造成中暑。那么宝宝中暑如何急救呢？ 　　 一、中暑的几种临床表现 　　 1、先兆中暑 　　在高温的环境下出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高，短时间休息可恢复。 　　 2、轻度中暑 　　除以上症状外，体温在38℃以上，面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后，宝宝可恢复正常。 　　 3、重度中暑 　　也称热衰竭，表现为：皮肤凉；过度出汗；恶心、呕吐；瞳孔扩大；腹部或肢体痉挛；脉搏快；常伴有昏厥，昏迷，高热甚至意识丧失。 　　 二、宝宝中暑如何急救 　　1、立即将宝宝移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下。 　　2、让宝宝仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如宝宝的"衣服己被汗水湿透，应及时给宝宝更换干衣服，同时打开电扇或开空调，以便尽快散热，但风不要直接朝宝宝身上吹。 　　3、快降温，使宝宝的体温降至38度以下。具体做法是：用凉凉的湿毛巾冷敷宝宝头部，或给宝宝洗温水浴。 　　4、在宝宝意识清醒前不要让其进食或喝水，意识清醒后，每隔10到15分钟给予一些不含咖啡因清凉饮料，但有呕吐或意识不清者勿给。也可让宝宝饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。 　　5、也可以掐宝宝的人中穴、内关穴以及合谷穴，或者身边有带针之类的物体，可先将其用火消毒，然后用针浅刺人中，并挤出血滴，这两种方法对于大汗虚脱的宝宝有很好的治疗效果。 　　6、立即送医治疗。 　　 三、宝宝中暑后不能吃哪些东西 　　 1、忌大量饮水 　　中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。 　　 2、忌大量食用生冷瓜果 　　中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。 　　 3、忌吃大量油腻食物 　　中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。 　　 4、忌单纯进补 　　人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。

近几日，酷热的天气炙烤着大地，空气中弥漫着热浪，让人喘不过气来。你被热趴下了没？这几天，好多人都中暑了，为此，普及一些关于中暑的急救小常识很必要哦~愿为你夏日的生活提供一份清凉。夏天我们为什么会中暑？中暑是指以体温调节中枢障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多为特征的疾病。通常将中暑分为热痉挛、热衰竭和热射病。这三种情况可顺序发展、交搭重叠出现。中暑发生的主要原因是人体对高温环境的适应能力不足。在大气温度升高（＞32℃）、湿度较大（＞60％）环境中，由于长时间工作或强体力劳动、又无充分防暑降温措施时，极易发生中暑。促使中暑的原因重点看这里~1.环境温度过高：人体可获取热量。2.产热增加：如从事重体力劳动、发热、甲状腺功能亢进和应用某些药物。3.散热障碍：如湿度过大、过度肥胖、穿透气不良的衣服等。4.汗腺功能障碍：见于硬皮病、先天性汗腺缺乏症、广泛皮肤烧伤后瘢痕形成等。中暑后，你知道如何急救吗？1.若中暑者已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴位，使其苏醒，并保持呼吸道通畅，危重者应及时送医就诊。2.降温治疗。降温速度决定患者预后，通常应在1小时内使直肠温度降至37.8－38.9℃，降温期间应连续监测体温。（1）迅速将患者转移到通风良好的低温环境，使其平卧，头部抬高，脱去衣服，进行皮肤肌肉按摩，促进散热。（2）对无循环虚脱的中暑患者，可进行头部冷敷，在头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋或将躯体浸入27－30℃水中传导散热降温。（3）对循环虚脱者，可采用蒸发散热降温，如用15℃冷水反复擦拭皮肤，同时用电风扇、空气调节器散热，但应注意不能直接对着病人吹风，防止感冒。3.补充液体。如果患者神志清醒，无恶心、呕吐等症状，给其喝凉盐开水或其它的清凉盐水，以起到既降温、有补充血容量的作用。如果患者不能饮水，可静滴生理盐水或林格氏液1000毫升（可根据具体情况掌握用量）。除非病人有周围循环衰竭或大量呕吐、腹泻的情况，不需要输入太多的液体，以免引起心力衰竭或肺水肿。夏季出行做好准备，预防中暑！中暑的死亡率介于20％－70％，50岁以上可高达80％，因此，夏天出门记得要备好防晒用具，准备带上充足的水。有慢性心血管、肝肾疾病和年老体弱者不应从事高温作业。在高温环境中停留2－3周时，应饮用含钾、镁、钙盐的防暑饮料。另外，在炎热的夏季，防暑降温药品一定要备在身边，如风油精、藿香正气水等，以防应急之用。外出时应穿宽松透气浅色服装，适当补充防暑饮料。看过这些中暑急救和预防中暑的知识，你觉得有用吗？夏季出行，尤其是三伏天，一定不要中暑哦！（作者：马军霞，外科主治医生）关注我们：搜索微信号“科普中国”（ID：Science_China) 转载文章请注明来源公众号ID及作者

　　虽然已立秋,秋老虎仍在肆虐。高温期间,容易出现中暑的情况,如果身边有人发生中暑,该如何进行急救?为您整理了“高温中暑如何急救”，希望对您有所帮助。 　　 一、什么是中暑 　　中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。颅脑疾患的病人，老弱及产妇耐热能力差者，尤易发生中暑。中暑是一种威胁生命的急诊病，若不给予迅速有力的治疗，可引起抽搐和死亡，永久性脑损害或肾脏衰竭。核心体温达41℃是预后严重的体征;体温若再略为升高一点则常可致死。老年，衰弱和酒精中毒可加重预后。 　　中暑者一般表现为体温升高、乏力、眩晕、恶心、呕吐、头晕头痛、脉搏和呼吸加快，面红不出汗、皮肤干燥，重者出现高热、神志障碍、抽搐，甚至昏迷、猝死。 　　 二、中暑的急救措施 　　(一)现场判断 　　先兆中暑：在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力、注意力不集中和动作不协调等症状。体温正常或略有升高。 　　轻症中暑：面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降和脉搏增快等表现。体温往往高于正常。 　　重症中暑：是中暑类型中情况最严重的一种，如不及时救治，将危及生命。重症中暑可分为三种类型：热痉挛、热衰竭和热射病。 　　(二)救治机理 　　正常人体温保持相对稳定是产热和散热平衡的结果。中暑是因为环境高热多湿，机体吸收的热与产生的热大于散发的热，体温因此骤升，从而对细胞产生毒性作用，引起广泛性器官功能障碍。急救时应先帮助机体散热、降温，再根据中暑所引起的中枢神经系统、呼吸系统或心血管系统等病变，进行相应的对症治疗。 　　急救方法： 　　1、立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树阴下。 　　2、使病人仰卧，解开衣领，脱去或松开外套。若衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调(应避免直接吹风)，以尽快散热。 　　3、用湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处，有条件的话用温水擦拭全身，同时进行皮肤、肌肉按摩，加速血液循环，促进散热。 　　4、意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水，或服用人丹、十滴水和藿香正气水(胶囊)等解暑。 　　5、一旦出现高烧、昏迷抽搐等症状，应让病人侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅，同时立即拨打120电话，求助医务人员给予紧急救治。

多喝淡盐水午后少外出 夏日发生中暑的多是一些打工者。其劳动强度大，工作时间过长，生活环境恶劣，房间闷热不通风，营养差是引起中暑的主要因素。 此外，年老体弱、孕妇、肥胖及有甲亢、糖尿病、心血管疾病的患者也极易发生中暑。因此，一旦出现头昏眼花、乏力、口干、恶心呕吐、发烧、惊厥、抽搐、无汗、呼吸困难等症状，应马上在阴凉通风处休息片刻或用冷水、冰水湿敷，随后立即到医院就诊，如治疗不及时，容易引起合并症，甚至死亡。 要预防中暑的发生，除了尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出，还应该采取必要的防护措施：①保持室内通风，降低室温，室内起码要有电扇通风、降温；②高温下工作时间不宜过久，每天尽量不要超过8小时；③降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料；④保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜。⑤尽量穿透气、散热的棉质衣服。 夏季良饮是热茶 盛夏酷暑，饮何种饮料为好？中医认为，惟热茶莫属。 现代医学研究表明，溶在热茶中的咖啡碱、可可碱、茶碱和芳香物质，可兴奋大脑神经，有利于对体温中枢进行调控，并能强心利尿，促进血液循环，增加肾脏血流量，加快代谢，使体内多余热量随尿液排出体外。喝热茶可促进血液流向体表，汗孔洞开，汗腺舒张，促进汗液排出，散发热量。有人测定，喝热茶9分钟后可使皮肤温度降低1℃－2℃，降温可维持15分钟以上。 老年人因津液不足，口干舌燥，茶中含的茶多酚、糖类、氨基酸及多种芳香物质可刺激口腔黏膜，促进唾液分泌而起到生津止渴的作用。患有肥胖症、高脂血症、心脑血管病等慢性病的人，在炎夏易发生中暑，茶中的茶多酚、维生素C、酯多糖等成分，具有保护心血管健康，降低胆固醇和血脂的作用，并能保护造血功能，升高白细胞，增强抗病能力，因而饮茶对强身防中暑极有裨益。 但饮茶要讲科学，饮茶不可过量，茶水以清淡适中为宜，慢慢品味。 豆浆解暑又降火 夏天出汗多，能量消耗大，人们一般会出现不同程度的消瘦，一方面要消暑，另一方面营养的补充也十分重要。但夏季营养流失太快，不容易吸收；而且进补容易上火，因此夏天进补要以均衡营养、降温去火为前提，不宜进食燥性补品。你可知道，小小一杯豆浆不但能达到进补的目的，同时还有消暑功效。 中医认为：豆浆性平味甘，有生津润燥之效，“泻胃火，治内热”、“利水下气，制诸风热”。众所周知，绿豆有降暑功效。以黄豆和绿豆为原料做成的“消暑二豆饮”，更具清热解暑、润喉止渴之效。同时富含蛋白质、维生素、矿物质等养分，经常饮用能均衡人体营养，调整内分泌，对降低胆固醇、减轻动脉硬化、高血压及保肝等有一定的帮助。 下面再介绍一种豆浆：百合莲子浆。 用料：百合10克、莲子肉10克、银耳10克；绿豆45克、冰糖或蜂蜜适量。 制法：将百合干和莲子肉用温水浸泡至发软；将银耳用水发开，洗净摘成小朵；将绿豆浸泡充分，与百合、莲子、银耳清洗干净，一起放入豆浆机网罩内，杯体内注入适量清水，机器安装到位。启动机器，十几分钟后，红枣莲子豆浆就做好了。可根据个人喜好趁热往杯体内调入白糖或蜂蜜搅匀即成。 特殊人群防暑套 路酷暑来临，很多抵抗力差的人，如：婴幼儿、孕妇、老弱者，在高温环境里一不留神就会中暑，抢救不及时可能会导致悲剧的发生。因此，在高温天气下，这些特殊人群更应采取措施防中暑。 婴幼儿：应穿薄的棉质单衣，如果流汗要马上擦干，尽量不用电扇或冷气。外出戏水前应选择不含香精、防晒系数低于15的防晒乳液外擦。室内外温差不要太大，室温不低于25℃。冷气房内最好放一盆水，以免干燥。 孕妇：衣着应凉爽宽大，多吃新鲜蔬菜、新鲜豆制品；经常用温水擦洗，不要盆浴；不要因为过于贪凉而导致感冒发生，此外要保证睡眠。 老弱者：保证每天不低于7小时的睡眠，调整饮食保护脾胃，不要多吃辛辣食品，要常吃清淡食物；由于天热汗多，因此补水显得很重要，每天要补充至少2500毫升的水分。 一旦有中暑发生，首先要搬离高温环境。用40％浓度的酒精或温水擦拭全身，并在额头、腋窝和腹股沟等血管浅表处放置冰袋。若出现高烧、昏迷、抽搐等病情较重者，应及时送医院抢救。 家中应备些中药 藿香正气液（水、丸、胶囊）：主要有降暑解毒、化湿和中之效。临床凡有外感风寒、内伤湿滞，表现为感冒、呕吐、腹泻的患者，均可使用。 十滴水：主要用于中暑引起的头痛、头晕、恶心、呕吐、胃肠不适等。在长途旅行、高温环境下工作时，可用此药预防中暑。 人丹：主要用于因高温引起的中暑头痛、急性胃肠炎（呕吐、腹痛、腹泻）、夏季感冒与水土不服等。 暑症片：具有降暑解毒、化痰开窍、调和胃肠之功效，多用于中暑昏迷者的急救，苏醒后即可停药。孕妇忌用。 另外，夏桑菊颗粒、下火王颗粒、抗病毒颗粒以及用菊花、金银花等沸水冲泡代茶饮，对防治夏日感冒、中暑等，均有良好作用。 中暑外治三法 刺血疗法取穴部位：十宣、曲泽、大椎、委中、金津、玉液。 操作方法：常规消毒后，以三棱针点刺放血，或大椎加拔罐。对轻症中暑，刺血后挤出数滴血，片刻诸症即可消失。重症中暑者每天可挤出紫黑血液0．5－1毫升，并给予清凉饮料，针后约10分钟患者神志即可清醒，继而热退汗出，诸症消失。 穴位按摩疗法轻症中暑，可取足三里、大椎、曲池、合谷、内关五穴，以单手拇指或双手指顺该穴经络走向，由轻至重在该穴位上掐压，缓慢疏推和点按穴位，反复进行3－5分钟，以局部产生酸、麻、痛、胀感为度。 重症中暑，除上述穴位按摩外，另增加人中、十宣、委中、阳陵泉、少冲五穴，以点掐、按压为主，每穴点掐、按压3－5分钟。经上述治疗后，若条件许可，给予清凉含盐饮料，或以银针针刺以上穴位，有增强疗效的作用。 擦药疗法取食盐一把，揉擦两手腕、双足心、两胁、前后心等8处，擦出许多红点后，患者即觉轻松而愈，适用于先兆中暑或轻度中暑。 科学用“两水” 入夏后，藿香正气水与十滴水几乎都成了家庭中必备的防暑应急药品，如果两种药冒然替用，必将引起不良后果。 藿香正气水有解表化湿、理气和中的功效，主治因外感风寒、内伤湿滞所致的头痛昏重、脘腹胀痛、呕吐腹泻等症。中医认为，夏季虽然气候炎热，但因天气骤然变化而防御不及时或因室内空调温度过低等原因，均会受风寒之邪引发疾病。而内伤湿滞，则是指人体因受暑湿之邪而引起的脘腹胀痛、恶心呕吐、肠鸣腹泻等症状。夏季阴雨天气较多，是一年中湿气最盛的季节，当湿气侵犯人体脾胃时，则影响脾胃的功能而引发疾病。现代医学研究证实，藿香正气水可用于夏季感冒、肠胃型感冒、急性胃肠炎、消化不良等疾病。临床表现有恶寒发热、胸膈满闷、恶心呕吐、肠鸣腹泻者可以服用。 十滴水有健胃、驱风的功效，主治因中暑所致的头晕恶心，胃肠不适，腹痛等症。中医认为，当暑热之邪侵入人体后，上蒸清窍故有头晕或头痛症状。如果暑热兼湿，使脾胃升降失常，有恶心、胃肠不适、腹痛等症状，可急服十滴水。十滴水用于治疗中暑，属于暂短的急性疾病，病程仅数十分钟或数小时，故在发病时服用2－5毫升即可。需要提醒的是，因十滴水所含的药物成分有一定毒性，故不宜多服

中暑后具体措施如下：1、避开中暑环境，太阳大要避开烈日；2、多喝水；3、喝稀释的电解质饮料，脉动、红牛都可以；4、要补充盐分，喝淡盐水；5、避免喝酒；6、少喝含刺激性咖啡因的东西；7、中暑情况下，平时要少抽烟；8、如果要到高温环境工作，可以逐步先到较高温度，再到高温环境下，这样逐步适候环境温度的转变，也可以避免中暑；9、在户外运动活动的情况下，应该放慢活动速度，如果较热，可以以水冲平时热量比较集中的地方，比如头部、颈部以及四肢血管较多的关节处，水分蒸发的过程中，体温也可出现降低。中暑连续几天后，可以出现虚脱，虚脱患者可以出现体重的直线下降，这时患者如果发现自己的体重明显的下降，更要警惕有没有中暑。要在室外的情况下，可以戴上帽子，避免吸热。中暑的情况下，要注意不要吸收较多辐射热，通风的衣服，比如汗衫，反而有消暑作用。有些传统中药对中暑也有帮助，比如十滴水、藿香正气液，如果要户外活动，可以自己准备。

中暑一般发生在高温环境或者烈日下，高温环境有可能是在室内不通风且由于机器散热导致温度很高的车间，烈日即在盛夏紫外线最为强烈的正午时候，这两种情况下最容易导致中暑，一般重度中暑是以无汗、高热、中枢神经系统紊乱为主要特征，由于人体散热功能和体温调节功能出现故障，使得高温产生的热能无法排出而产生的一种急性疾病。如果身边有人中暑，我们要如何对其进行紧急处理？中暑的救护原则是什么？1、先兆中暑救护先兆中暑可能只是感觉头晕、多汗、口渴、四肢无力等症状，这个时候体温还没有明显升高，只要暂时转移到阴凉通风的地方，喝点水或者淡盐水，一般很快就能恢复，之后最好不要在高温中继续工作，尽量多休息，以保证已经完全恢复为救护原则，不可强撑，否则容易加重病情，导致中暑。2、轻症中暑救护轻症中暑患者体温会升高到38℃甚至以上，不仅头晕、口渴，还会面色苍白或者潮红，皮肤灼热、出汗严重，血压下降，心跳加快，到了轻度中暑，可能已经接近昏迷的状态，这个时候要迅速撤离高温环境，解开衣扣，侧卧后仰，用电扇或者空调进行降温，但是不要直接对着吹，然后用湿的衣物或者床单等进行包裹降温，同时给其补充水分，一般处理得当的话，在几个小时内即可恢复，短时间内体温会有所下降，救护原则是如果降温处理之后仍然得不到缓解，需要立即送医治疗。3、重症中暑救护对于重症中暑患者，可能已经昏迷、休克，呕吐、抽搐、这个时候要就地进行抢救，并拨打急救电话，送往附近医院救治，不能耽误时间。抢救的时候首先要用掐人中或者人工呼吸的方法使其恢复意识，然后用冰敷对其重要部位如头部、心脏、肝脏等进行降温处理，如果患者苏醒，适当给其饮用凉水或者盐水，再送往医院进行进一步治疗，救护原则是保护重要器官。

先呼喊看看人怎么样，立马送往医院，

烈日炎炎，夏天的阳光照的人身上滚烫滚烫的，一旦长时间的待在户外就会很容易中暑，导致头晕恶心。让人很难受，既影响心情也让工作不能进行下去。那么中暑了我们该怎么办怎么去治疗？中暑都有一些什么症状呢？我们了解了这些在遇到这种情况就不会慌张了。一、中暑的症状1、先兆中暑症状体温正常或略有升高(》37.5℃)，表现为头晕、眼花、耳鸣、恶心、呕吐、胸闷、心悸、口渴、大汗、注意力不集中等。如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。2、轻症中暑症状体温往往在38度以上。除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。如及时处理，往往可于数小时内恢复。3、重症中暑症状顾名思义，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。热衰竭症状特点：这种中暑常常发生于老年人及一时未能适应高温的人。主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温正常或稍微偏高。日射病症状特点：这类中暑的原因正像它的名字一样，是因为直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿;由于受到伤害的主要是头部，所以，最开始出现的不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐。热射病症状特点：还有一部分人在高温环境中从事体力劳动的时间较长，身体产热过多，而散热不足，导致体温急剧升高。发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展;严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。二、一般中暑的处理方法处理一般中暑的措施：给患者降温。应尽快将患者移至清凉的地方。用凉的湿毛巾敷前额和躯干，或用湿的大毛巾床单等将患者包起来。用电风扇，有凉风的电吹风或扇子为其降温。注意：不要用酒精擦拭其身体，不要让其进食或喝水。处理严重中暑的急救措施1、将患者移至清凉处。2、让患者躺下或坐下，并抬高下肢。3、降温。用凉的湿毛巾敷患者前额和躯干，或用大的湿毛巾、湿的床单等把患者包起来。用电风扇、有凉风的电吹风等促其降温。注意不要用酒精擦拭患者的身体。4、让神志清楚的患者喝清凉的饮料，如果患者神志、呼吸及吞咽均无困难，可以让他喝盐水（每100毫升加盐0.9克），注意：不要喝酒或咖啡。5、如果患者病情无好转，应送医院急救。三、预防中暑1、少吃多餐夏天在饮食方面最好的是以清淡的为主，并且多吃水果和蔬菜搭配适量的荤类食物，最好是拒绝油炸、烧烤类热量和含脂肪较高的食物。而且还要少吃多餐，这样可以适量的减少身体产生代谢的热量。2、及时饮水多喝水才能够才身体充满了能量，还能够缓解身体乏力的现象。身体缺少水分身体机能也就运行的很缓慢，那么就很容易造成疲惫感，人的情绪也会变的很暴躁不安，特别引发中暑的状况。3、睡觉质量由于高温容易令人体力消耗比较大，所以睡眠质量和睡眠环境都要保证好，首先是枕套最好选择棉质的，合成纤维的枕套会积累热量，并且要保证八小时的睡眠时间，中午最好是选择半小时午休，可使大脑和身体各机能都得到放松，有助预防中暑。4、出门防晒出门的时候最好带上一把太阳伞来遮挡强烈的太阳光。直接在太阳下暴晒行走的话，强烈的太阳照射和较高的温度是人容易导致人体的水分大量流失。不能够及时为身体补充水分的话，就容易中暑。5、备好防暑药品夏天最好在自己的包包内放置一些防暑的药品。特别是在突然感觉好头痛、恶心、胸闷、头晕等症状时，有可能就是中暑的反映，这时候就需要服用防暑降温的药品（风油精、清凉油、仁丹等），来快速的缓解中暑所带来的不适

对于中暑的患者，有以下几种治疗方法：1、应该让其迅速的脱离高温中暑的环境，到阴凉、干燥且通风的地带进行救治。2、立即解除身上潮湿、紧致、有束缚感的衣物，让患者尽量更换干爽的衣物。3、如果患者体温增高，可以通过物理降温的方式给予降低体温，可以用冰水、冷水沿额头到太阳穴进行擦拭，也可以擦拭患者的双手心、掌心、躯干、腋下等散热较快的地方快速降低体温。4、对于意识清醒的患者，中暑后可以大量的饮用温清水、矿泉水，有条件者还可喝葡萄糖水、生理盐水，如果有冰镇葡萄糖水、冰镇饮品则效果更好。对于意识不清或严重脱水的患者，要快速前往医院进行救治，要快速给予患者补充平衡盐、葡萄糖盐水，还可以进行亚低温治疗，可以用亚低温溶液在肛门进行灌肠，还可以给予患者进行周身降温和低温液体擦拭，以快速降低患者的体温。

多喝淡盐水午后少外出 夏日发生中暑的多是一些打工者。其劳动强度大，工作时间过长，生活环境恶劣，房间闷热不通风，营养差是引起中暑的主要因素。 此外，年老体弱、孕妇、肥胖及有甲亢、糖尿病、心血管疾病的患者也极易发生中暑。因此，一旦出现头昏眼花、乏力、口干、恶心呕吐、发烧、惊厥、抽搐、无汗、呼吸困难等症状，应马上在阴凉通风处休息片刻或用冷水、冰水湿敷，随后立即到医院就诊，如治疗不及时，容易引起合并症，甚至死亡。 要预防中暑的发生，除了尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出，还应该采取必要的防护措施：①保持室内通风，降低室温，室内起码要有电扇通风、降温；②高温下工作时间不宜过久，每天尽量不要超过8小时；③降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料；④保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜。⑤尽量穿透气、散热的棉质衣服。 夏季良饮是热茶 盛夏酷暑，饮何种饮料为好？中医认为，惟热茶莫属。 现代医学研究表明，溶在热茶中的咖啡碱、可可碱、茶碱和芳香物质，可兴奋大脑神经，有利于对体温中枢进行调控，并能强心利尿，促进血液循环，增加肾脏血流量，加快代谢，使体内多余热量随尿液排出体外。喝热茶可促进血液流向体表，汗孔洞开，汗腺舒张，促进汗液排出，散发热量。有人测定，喝热茶9分钟后可使皮肤温度降低1℃－2℃，降温可维持15分钟以上。 老年人因津液不足，口干舌燥，茶中含的茶多酚、糖类、氨基酸及多种芳香物质可刺激口腔黏膜，促进唾液分泌而起到生津止渴的作用。患有肥胖症、高脂血症、心脑血管病等慢性病的人，在炎夏易发生中暑，茶中的茶多酚、维生素C、酯多糖等成分，具有保护心血管健康，降低胆固醇和血脂的作用，并能保护造血功能，升高白细胞，增强抗病能力，因而饮茶对强身防中暑极有裨益。 但饮茶要讲科学，饮茶不可过量，茶水以清淡适中为宜，慢慢品味。 豆浆解暑又降火 夏天出汗多，能量消耗大，人们一般会出现不同程度的消瘦，一方面要消暑，另一方面营养的补充也十分重要。但夏季营养流失太快，不容易吸收；而且进补容易上火，因此夏天进补要以均衡营养、降温去火为前提，不宜进食燥性补品。你可知道，小小一杯豆浆不但能达到进补的目的，同时还有消暑功效。 中医认为：豆浆性平味甘，有生津润燥之效，“泻胃火，治内热”、“利水下气，制诸风热”。众所周知，绿豆有降暑功效。以黄豆和绿豆为原料做成的“消暑二豆饮”，更具清热解暑、润喉止渴之效。同时富含蛋白质、维生素、矿物质等养分，经常饮用能均衡人体营养，调整内分泌，对降低胆固醇、减轻动脉硬化、高血压及保肝等有一定的帮助。

多喝绿豆汤等降暑的饮品，搽点风油精。一旦中暑觉得有点不舒服，比如头晕啊，想吐啊，那就往水里滴1-2滴风油精喝下去，也可以喝人丹或着“十滴水” 经常在室外活动的人群，比如业务员、记者等，在夏天除了要注意预防中暑外，还要预防被晒出皮肤病等疾病。 建议：尽量不要在上午11时到下午3时这个高温时段出门；出门时要带齐防暑物品，随身携带人丹、十滴水等防暑药品；在日光下行走要打太阳伞；饮食上要以清淡为主，多吃水果，不断补充水分；充分休息，不要开夜车以免降低身体抵抗力。 工地建筑工人、交巡警的工作环境是室外高温，长时间处在高温环境下，极易造成中暑。 建议：不断补充水分；随身携带防暑药品；不要长时间裸露胳膊等部位；饮食上要经常补充营养；保证充足的休息时间，每天的睡眠时间不要少于8小时，有条件的情况下可以适当午休。 出租车司机要防情绪中暑 高温季节容易造成“情绪中暑”，人们会出现心情烦躁，因此出租车司机在夏天更要注意健康保健。 建议：不要一直在车里驾驶，每隔一段时间要出来活动活动；保证充足的睡眠；由于出租车内空调不断，司机要特别注意保护好肩、膝盖、腹部、腰部等容易受凉的部位。 夏天在室外工作,作业者的眼睛会遭受到强烈的太阳光直接照射,影响工人的工作.同时,领导来工地参观,也需要保护领导的眼睛.因此，应在安全帽的四周安装遮阳板，才能有效地保护使用者的眼睛、面部、耳朵及脖子，避免受到强烈太阳光的直接照射了安度炎夏，生活中我们应该注意什么呢？应注意以下几点： 　　1.宜防暑解热，谨防高热性疾病。夏季的突出特点是湿热。因此，夏季养生防病，当以防暑解热为重点。一是到户外活动时要戴遮阳帽、太阳镜、打遮阳伞，穿宽松的衣裤。二是居室及工作环境要通风透气。早晚室外气温较低，应将门窗打开；中午室外热浪袭人，应关闭门窗。三是不可长时间吹风乘凉或在室外席地而卧，以防因风邪侵袭引起“热伤风”。四是瓜果要洗净再吃，严把“病从口入”关。 　　2.宜调节精神，静神勿躁以养心。入夏以后，应注意调养情绪、放松精神、止躁制怒、乐观愉快，就会进入“心静自然凉”的境地。 　　3.宜调养阳气，以保持身体健康。夏季应保养体内阳气。少食冷饮，以减少体内阳气损伤；平时阳气虚弱的人应服用一些温热补阳药物。同时适当参加体育活动，以动生阳，使气血运行通畅。 　　4.宜适当休息，尽快消除疲劳。夏季昼长夜短，人体消耗大，往往睡眠不足。因此，中午睡半个小时左右，体力、精力都能得到恢复。 　　5.宜合理饮食，补充体内水分。炎夏暑热，应少食高脂肪、辛辣上火之物，饮食宜清淡、新鲜。夏季出汗多，需注意补充水分，适当吃些莲子粥、荷叶粥、皮蛋粥，经常喝些绿豆汤、酸梅汤、菊花茶等。 　　6.宜饮食清淡，但也不能拒绝荤菜。由于夏季人的胃酸分泌减少，加之饮水较多，冲淡胃酸，导致机体消化功能较弱，故饮食应清淡一些。应多吃营养丰富、气味清淡之品，忌食油腻、煎炸及热性的食物。但是，清淡不等于素食，因为素菜中虽然含有大量的膳食纤维及丰富的维生素，但缺乏人体必需的蛋白质，长期吃素容易导致营养失衡。 　　所以即使在炎炎夏日也不要拒绝荤菜，可适当摄入一些瘦肉、蛋、奶、鱼以及豆制品，关键是在烹调时多用清蒸、凉拌等方法，不要做得过于油腻。如可取鲜嫩碧绿的荷叶，用开水略烫后，用来包鸡、包肉，蒸后食用，风味别致、清香可口、有增进食欲之效。中暑后的紧急护理 日的暴晒后引起的。正常人的体温，一般都保持在37℃左右，上下波动不超过0．5℃。这得归功于人体内的“体温调节中枢”指挥有方，有条不紊地控制着聚热和散热的动态平衡。但在炎热的夏季，由于环境温度过高，空气湿度又大，体内多余的热量难以散发，使之越积越多，以致体温调节中枢无力调控，就会发生中暑。在烈日下长时间进行露天作业或长途跋涉，在高温车间里劳动，在闷热的公共场所内，或产妇在密不通风的房间中，均容易发生中暑。 如果处在上述环境里，并出现大量出汗、口渴、头昏、眼花、耳鸣、心慌、胸闷、乏力、体温略为升高时，表明已经中暑了。如果体温升高到38．5℃以上，并有心跳加快、脉搏变细及尿液减少等早期循环衰竭情况，那就是进入了轻度中暑阶段。如有高热、躁动、说胡话、抽筋、昏迷、无尿及呼吸循环衰竭，那就是重度中暑阶段了。 中暑先兆和轻度中暑时，应该立即撤离高温环境，转入通风的阴凉处休息，并饮用含食盐的清凉饮料，如冰镇汽水、绿豆汤等，还可内服人丹、十滴水。有早期循环衰竭者，可请医生给予注射葡萄糖盐水。 对重度中暑的急救通常由医生进行，但在医生来到或去医院之前，应迅速地为其进行物理降温，方法是将中暑者置于室内常温下，用湿冷毛布或冰袋（无冰块时可将棒冰装于塑料袋中替用）置于头部、腋下和两大腿根部（即腹股沟）等大血管处（用手按触明显搏动处即是），并以冷水或50％的酒精擦拭四肢或全身皮肤，直至皮肤发红，同时可用电扇吹风散热。 中暑后五忌 中暑是夏季危害人们身体健康的一种常见病、多发病。人在中暑之后常常很虚弱，在恢复过程中，应吃些较为清淡、容易消化的饮食，补充必要的水分、盐、热量、维生素、蛋白质等。下面是中暑后的饮食禁忌。 忌大量饮水，中暑患者应采用少量、多次的饮水方法，每次以不超过300毫升为宜，切忌狂饮。因为大量饮水不仅会冲淡胃液，影响消化功能，还会引起反射性排汗亢进，使体内水分和盐分进一步大量流失，严重时可导致热痉挛。 忌大量食用生冷瓜果，中暑患者大多脾胃虚弱，大量食用生冷食物和寒性食物会进一步损伤脾胃阳气，重者会出现腹泻，腹痛等症状。 忌吃大量油腻食物，中暑后应少吃油腻食物，以适应夏季肠胃的消化能力。油腻食物会加重胃肠的负担，并使大量血液滞留于胃肠道导致输送到大脑的血液相对减少，人会感到疲倦。 忌纯补，中暑之后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯用补法，过早进补会使暑热不易消退，或使已经逐渐消退的暑热复燃。 忌偏食，中暑患者应以清淡饮食为主，但可适当佐以鱼、肉、蛋、奶等。以保证人体所需营养成分。

工作原理不同的原因。故障录波器通常通过在电力系统中安装传感器，记录电流、电压和其他相关信号的波形数据，不会主动对故障进行干预或操作，而保护器需要在检测到故障时迅速做出反应，并触发保护动作来切除故障电路或保护设备，为了避免误操作，保护器设置较高的启动定值。

公司单位联欢活动策划1 　　为喜迎新年的到来，进一步丰富员工的业余文化生活，调动员工的积极性和工作热情，增强团队凝聚力，特组织迎新春活动，并与员工共渡新春佳节，喜迎兔年，经公司领导研究决定举办“20X年北海X新春联欢晚会”活动，具体安排如下： 　　 一、活动主题 　　因为有你，所以精彩——-20X年北海X新春联欢晚会 　　 二、活动目的 　　1、提升公司凝聚力。 　　2、加强员工的积极性和工作热情。 　　3、增强公司员工的集体观念。 　　4、展现员工风采，弘扬X企业文化。 　　 三、活动主办、承办单位 　　主办： 　　承办： 　　 四、参加对象 　　广西X计算机有限公司、北海能源科技股份有限公司全体职工、公司各级领导、园企各级领导及嘉宾、代表。 　　 五、活动时间 　　20xx年1月19日17：00—22：00分 　　 六、活动地点 　　晚会、晚宴现场：北海市荔珠国际大酒店 　　 七、组委会组员 　　组长：陈x 　　成员：卜x 　　主持人：张x 　　 八、晚会组委会工作职责 　　1、(陈x、杨x)负责晚会筹备总协调、晚会节目筛选、活动费用批准、领导邀请确认。 　　2、(张x)负责晚会方案编写、晚会策划、节目编排、主持稿编写、抽奖票制作、晚会互动游戏、20xx年优秀员工表彰仪式、晚会特别节目、晚会服装、领导邀请、晚会背景设计、晚会现场确定、活动晚宴餐饮、费用核算。 　　3、(何x)负责晚会现场纪念品、奖品保管及发放、抽奖票制作、统计及保管、证书发放、评委选票统计、嘉宾台签制作、现场布置、晚会礼仪小姐。 　　4、(卜x)负责晚会筹备工作调度、现场节目调度、奖品、礼品采购、节目筛选、彩排确认跟踪、晚会筹备进展跟踪、活动费用申请。 　　5、(刘x)负责舞台搭建、晚会物资采购、评委安排、节目道具安排、服装租订、礼花放置、车辆安排、现场秩序及安全工作(广告公司人员协助)。 　　6、(付x)负责晚会拍照、音响、灯光、节目音乐、舞台现场布置、演员召集、晚会完毕清场工作(传媒公司人员协助)。 　　 九、年度优秀员工表彰 　　活动的目的是总结公司20xx年来取得的各项成就，突出员工爱岗敬业的精神，鼓舞员工在20X年保持良好的心态和工作激情，继续努力。也是借机展示公司的前景和良好的发展势头。 　　 十、现场连线、电话传情 　　电话连起长长的线，一头是我，一头是家，电话传起深深地情，这边是我，那边是公司，温暖和亲切，激动和关怀。为了使X更具有特色、闪烁企业与职工家庭情谊，让我们找部分员工代表现场与家人、朋友连线通话，转达公司对职工家属真挚的慰问、新年问候。 　　 十一、晚会节目评选活动 　　为了鼓舞员工辛勤的努力和高仰的激情，本评选活动特设订晚会节目部分奖项来鼓舞他们的工作热情、调动他们的积极性，使他们在以后的工作和活动中充分发挥自己的特长为X服务。 　　 十二、活动内容及流程 　　1、活动预备事项(9：00——-16：30) 　　2、员工乘车前往酒店(17：00) 　　3、活动晚宴(17：45——-19：00) 　　4、新春晚会开始(19：15) 　　5、领导介绍及领导致词 　　6、节目表演、互动游戏环节、各项奖项抽奖、电话传情、20xx年度优秀员工表彰及颁奖仪式 　　7、晚会节目评选活动及颁奖 　　8、晚会结束(21：45) 　　 十三、活动费用预算 　　20X年北海X新春联欢晚会活动总费用：XXX元 　　1、晚会抽奖奖品费用 　　一等奖2名长城14寸笔记本T43-L系列XX元/台共计：XX元 　　二等奖4名长城10寸上网本A89红黑系列XX元/台共计：XX元 　　三等奖10名长城19寸液晶显示器M932系列XX元/台共计：XX元 　　四等奖20名长城7寸数码相框PF7210系列XX元/台共计：XX元 　　五等奖40名长城4GMP3播放器A18系列XX元/台共计：XX元 　　奖品费用合计：XXX元 　　2、年会晚宴费用 　　餐饮(员工)26桌XXX元/桌=XXX元(领导、嘉宾)2桌XXX元/桌=XX元 　　酒水(员工)26桌XX元/桌=XX元(领导、嘉宾)2桌XXX元/桌=XX元 　　车辆6辆X元/XX辆=XX元 　　晚宴费用合计：XXX元 　　3、晚会物资、设备、服装等费用 　　舞台搭建XX元舞台背景XX元 　　舞台灯光XX元舞台音响(含音响师)XX元 　　服装租订XX元主持人化妆、造型XX元 　　礼花X元晚会水、糖果XX元 　　其它物资费用XX元 　　晚会费用合计：XX元 　　4、嘉宾及组委会成员礼品 　　18份长城7寸数码相框PF7210系列XX元/台共计：XX元 　　礼品费用合计：XX元 　　5、晚会节目评选活动费用 　　一等奖1名奖金XX元+荣誉证书 　　二等奖2名奖金XX元+荣誉证书 　　三等奖3名奖金XX元+荣誉证书 　　荣誉证书6本X元 　　评选费用合计：XX元 　　 十四、活动注意事项 　　1、本次晚会各单位推选的节目须在20xx年12月30日截止;各节目的审核、筛选须在1月11日前完成;晚会整体彩排须在1月18日前完成。 　　2、晚会各项奖项抽奖奖品采购须在1月15日前完成;晚会所须物资及演员、工作人员礼品采购须在1月16日前完成。 　　3、晚会活动所有费用预算及审批须在1月14日前完成;舞台搭建、服装租订、现场布置须在1月19日14：00前完成。 　　4、节目单、主持稿、奖券制作、现场布置所需文档须在1月17日前完成;各级领导及嘉宾邀请确认须在1月16日前完成。 　　5、活动晚宴酒店、餐饮、酒水、车辆及物资采购须在1月17日前完成。 　　6、音响、灯光、拍照、音乐、节目CD的聘请及确认须在1月17日前完成。 　　7、主持人化妆、演员服装整理、晚会各项工作确定须在1月19日18：00前完成。 　　8、1月19日上午发放抽奖券于各单位;下午17：30员工到达酒店时，将抽奖券投放于抽奖箱，抽奖箱于18：00封箱由晚会组委会保管。 　　9、员工入场后，各单位做人员核对工作;出行中特别注意人身安全及自身形象问题。 　　10、本此活动员工坐车、晚宴、入场、领奖均以员工厂牌为证，请大家参加活动时带好自己的厂牌，便于组委会工作人员识别。 　　11、全体晚会组委会成员须在1月19日15：30达到晚会活动现场，进行舞台现场布置及晚会流程确定工作。 　　12、本此活动车辆由晚会组委会统一安排乘车。1月19日17：00分全体人员在中电展厅前集合乘车前往酒店;21：45分在荔珠国际大酒店门口乘车返回公司;住市区的人员可自行前往、返回。 　　 十五、其它未尽事项请各位补充，谢谢! 公司单位联欢活动策划2 　　 一、活动主题 　　冬至一家亲 　　 二、活动目的 　　以冬至节为契机，通过各种温馨的的互动环节让同事们再以后的工作中更加有默契，同事也体现单位领导对下属的关心，让大家体验到久违的家个感觉! 　　 三、活动组织机构 　　主办单位：利涛信息科技有限公司 　　承办单位：左右广告 　　 四、活动对象 　　利涛的全体同仁 　　 五、活动时间、地点 　　时间：12月22日(冬至) 　　地点：大舜酒店(广州大道中) 　　 六、活动流程 　　1、前期准备 　　①12月14日展开会议，讨论活动方案，确定宣传策略 　　②12月16日制作邀请函，确定邀请函 　　③12月17日打印邀请函 　　④12月18-20日采购，发邀请函 　　⑤12月21日场地布置，展开工作人员会议，明确分工 　　⑥12月22日酒店餐厅细节安排 　　2、活动的主要内容及具体安排： 　　⑴以桌为单位，一桌视为一个临时家庭，以营造家的氛围。由餐厅提供材料，进行DIY饺子制作评比活动。面粉免费提供，饺子馅另计费，并为每位参与者免费提供红桃粿特色小吃一份。19：00活动正式开始，由老板评出获胜者并为获胜“家庭”颁奖，奖品为“精致马克杯一个”。 　　⑵在DIY饺子制作评比活动中加入一个小游戏，每桌选派两名组员参加游戏，游戏内容为参与者须尽可能多地写出跟“久”字同音的谚语、俗语、成语，游戏时间为15分钟，规定时间内写得最多者则获胜，奖品“金飞燕鼠标一个”。 　　⑶抽奖活动，每位参与DIY饺子制作的顾客都有相应的号码牌，抽奖箱中有另外一份号码牌，在DIY饺子制作评比活动结束时由老板进行抽奖，获奖者为抽中的相应号码的"同事，抽奖机会两次，由老板颁奖。奖品为“索尼数码相机一个”。 　　3、活动人岗调配表 　　略 　　 七、经费预算 　　酒店餐厅包场：18：00-21：3015000RMB(含活动食材) 　　马克杯10只：50RMB 　　金飞燕鼠标10只：200RMB 　　索尼W350数码相机2只：20xxRMB 　　音响及其他设备租金：1000RMB 　　抽奖箱，道具：左右广告提供 　　合计经费18250RMB(壹万捌仟贰佰伍拾圆 公司单位联欢活动策划3 　　20xx年已经到来，为展现公司日新月异、蓬勃发展的良好风貌，增进友谊、增强凝聚力，公司决定于X年X月X日举办一场联欢会来答谢各位员工一年来辛勤的`工作与默默付出。 　　 一、年会主题 ： 　　增加公司于员工之间的凝聚力 　　 二、年会地点： 　　办公区大会议室 　　 三、年会时间安排： 　　(1)年会策划及准备期(X月X日至X月X日)：本阶段主要完成通知、节目收集、主持人确定。 　　(2)年会协调及进展期(X月X日至X月X日)：本阶段主要完成节目安排表、礼仪小姐确定、音响确定、物品购买。 　　(3)年会倒计时期(X月X日)：本阶段主要完成年会全过程确定(包括节目单确定)。 　　(4)年会正式演出时间：X年X月X日晚X：X至X：X 　　 四、年会节目报名方式： 　　1、及时通报名、电话报名、现场报名 　　2、联系人：xxx 　　3、联系方式：xxx 　　 五、参会人员： 　　xxx、xxx 　　 六、年会节目要求： 　　xxx 　　1、歌曲类： 　　(1)喜庆、祥和、热烈的歌曲。 　　(2)青春、阳光、健康、向上。 　　(3)与以上主题相关的原创歌曲。 　　2、舞蹈类： 　　(1)积极向上、寓意深刻的艺术性舞蹈。 　　(2)具有高科技时代气息的创意性舞蹈。 　　(3)喜闻乐见的街舞、现代舞、健美操、武术等。 　　(4)相关歌曲的伴舞。 　　3、曲艺类： 　　(1)喜庆、热闹反映生活的的相声、小品。 　　(2)经典的传统曲艺类节目(戏曲、话剧、评书等)。 　　(3)其它类型的曲艺节目(乐器类)。 　　4、每个部门所报节目不限。 　　5、提倡跨部门组合报名。 　　 七、年会进行流程 　　1、参会人员入场 　　2、主持人宣布年会开始 　　3、总经理、董事长、讲话;对年终做总结、表彰员工 　　4、表彰：各部门负责人做度工作总结与计划、对优秀员工予以表彰、为优秀员工发奖 　　5、优秀员工发言 　　6、联欢会节目表演 　　7、互动小游戏 　　8、闭幕词 　　注意事项：xxx 公司单位联欢活动策划4 　　 一、活动主题 　　因为有你，所以精彩——-20xx年北海X新春联欢晚会 　　 二、活动目的 　　1、提升公司凝聚力。 　　2、加强员工的积极性和工作热情。 　　3、增强公司员工的集体观念。 　　4、展现员工风采，弘扬X企业文化。 　　 三、活动主办、承办单位 　　主办：广西X计算机有限公司、北海X能源科技股份有限公司 　　承办：广西X计算机团总支部 　　 四、参加对象 　　广西X计算机有限公司、北海能源科技股份有限公司全体职工、公司各级领导、园企各级领导及嘉宾、代表。 　　 五、活动时间 　　20xx年1月19日17：00—22：00分 　　 六、活动地点 　　晚会、晚宴现场：北海市荔珠国际大酒店 　　 七、组委会组员 　　组长：陈x 　　成员：卜x 　　主持人：张x 　　 八、晚会组委会工作职责 　　1、(陈x、杨x)负责晚会筹备总协调、晚会节目筛选、活动费用批准、领导邀请确认。 　　2、(张x)负责晚会方案编写、晚会策划、节目编排、主持稿编写、抽奖票制作、晚会互动游戏、20xx年优秀员工表彰仪式、晚会特别节目、晚会服装、领导邀请、晚会背景设计、晚会现场确定、活动晚宴餐饮、费用核算。 　　3、(何x)负责晚会现场纪念品、奖品保管及发放、抽奖票制作、统计及保管、证书发放、评委选票统计、嘉宾台签制作、现场布置、晚会礼仪小姐。 　　4、(卜x)负责晚会筹备工作调度、现场节目调度、奖品、礼品采购、节目筛选、彩排确认跟踪、晚会筹备进展跟踪、活动费用申请。 　　5、(刘x)负责舞台搭建、晚会物资采购、评委安排、节目道具安排、服装租订、礼花放置、车辆安排、现场秩序及安全工作(广告公司人员协助)。 　　6、(付x)负责晚会拍照、音响、灯光、节目音乐、舞台现场布置、演员召集、晚会完毕清场工作(传媒公司人员协助)。 　　 九、年度优秀员工表彰 　　活动的目的是总结公司20xx年来取得的各项成就，突出员工爱岗敬业的精神，鼓舞员工在20xx年保持良好的心态和工作激情，继续努力。也是借机展示公司的前景和良好的发展势头。 　　 十、现场连线、电话传情 　　电话连起长长的线，一头是我，一头是家，电话传起深深地情，这边是我，那边是公司，温暖和亲切，激动和关怀。为了使X更具有特色、闪烁企业与职工家庭情谊，让我们找部分员工代表现场与家人、朋友连线通话，转达公司对职工家属真挚的慰问、新年问候。 　　 十一、晚会节目评选活动 　　为了鼓舞员工辛勤的努力和高仰的激情，本评选活动特设订晚会节目部分奖项来鼓舞他们的工作热情、调动他们的积极性，使他们在以后的工作和活动中充分发挥自己的特长为X服务。 　　 十二、活动内容及流程 　　1、活动预备事项(9：00——-16：30) 　　2、员工乘车前往酒店(17：00) 　　3、活动晚宴(17：45——-19：00) 　　4、新春晚会开始(19：15) 　　5、领导介绍及领导致词 　　6、节目表演、互动游戏环节、各项奖项抽奖、电话传情、20xx年度优秀员工表彰及颁奖仪式 　　7、晚会节目评选活动及颁奖 　　8、晚会结束(21：45) 　　 十三、活动费用预算 　　20xx年北海X新春联欢晚会活动总费用：XX元 　　1、晚会抽奖奖品费用 　　一等奖2名长城14寸笔记本T43-L系列X元/台共计：X元 　　二等奖4名长城10寸上网本A89红黑系列X元/台共计：X元 　　三等奖10名长城19寸液晶显示器M932系列XX元/台共计：X元 　　四等奖20名长城7寸数码相框PF7210系列XX元/台共计：X元 　　五等奖40名长城4GMP3播放器A18系列XX元/台共计：X元 　　奖品费用合计：XX元 　　2、年会晚宴费用 　　餐饮(员工)26桌XX元/桌=XX元(领导、嘉宾)2桌XX元/桌=X元 　　酒水(员工)26桌X元/桌=X元(领导、嘉宾)2桌XX元/桌=XX元 　　车辆6辆X元/XX辆=X元 　　晚宴费用合计：XX元 　　3、晚会物资、设备、服装等费用 　　舞台搭建XX元舞台背景XX元 　　舞台灯光XX元舞台音响(含音响师)XX元 　　服装租订X元主持人化妆、造型XX元 　　礼花X元晚会水、糖果XX元 　　其它物资费用XX元 　　晚会费用合计：X元 　　4、嘉宾及组委会成员礼品 　　18份长城7寸数码相框PF7210系列XX元/台共计：X元 　　礼品费用合计：X元 　　5、晚会节目评选活动费用 　　一等奖1名奖金XX元+荣誉证书 　　二等奖2名奖金XX元+荣誉证书 　　三等奖3名奖金XX元+荣誉证书 　　荣誉证书6本X元 　　评选费用合计：X元 　　 十四、活动注意事项 　　1、本次晚会各单位推选的节目须在20xx年12月30日截止;各节目的审核、筛选须在1月11日前完成;晚会整体彩排须在1月18日前完成。 　　2、晚会各项奖项抽奖奖品采购须在1月15日前完成;晚会所须物资及演员、工作人员礼品采购须在1月16日前完成。 　　3、晚会活动所有费用预算及审批须在1月14日前完成;舞台搭建、服装租订、现场布置须在1月19日14：00前完成。 　　4、节目单、主持稿、奖券制作、现场布置所需文档须在1月17日前完成;各级领导及嘉宾邀请确认须在1月16日前完成。 　　5、活动晚宴酒店、餐饮、酒水、车辆及物资采购须在1月17日前完成。 　　6、音响、灯光、拍照、音乐、节目CD的聘请及确认须在1月17日前完成。 　　7、主持人化妆、演员服装整理、晚会各项工作确定须在1月19日18：00前完成。 　　8、1月19日上午发放抽奖券于各单位;下午17：30员工到达酒店时，将抽奖券投放于抽奖箱，抽奖箱于18：00封箱由晚会组委会保管。 　　9、员工入场后，各单位做人员核对工作;出行中特别注意人身安全及自身形象问题。 　　10、本此活动员工坐车、晚宴、入场、领奖均以员工厂牌为证，请大家参加活动时带好自己的厂牌，便于组委会工作人员识别。 　　11、全体晚会组委会成员须在1月19日15：30达到晚会活动现场，进行舞台现场布置及晚会流程确定工作。 　　12、本此活动车辆由晚会组委会统一安排乘车。1月19日17：00分全体人员在中电展厅前集合乘车前往酒店;21：45分在荔珠国际大酒店门口乘车返回公司;住市区的人员可自行前往、返回。

护理三基即：基本理论、基本知识、基本技能；三严即：严格要求、严密组织、严谨作风；三基三严是提高医务人员整体素质和医疗水平的重要途径，三基是医务人员为人民服务的基本功能，是医疗质量的基本要素；三严是达“三高”（高标准、高效率、高质量），实现“全优”（全程优质服务）的前提和保证。“三基”即：基本理论、基本知识、基本技能。（1）基本理论：包括与疾病诊断、治疗有关的医学基础理论。如：人体解剖、生理、病理、药理学、输液、输血、水电解平衡的基本理论，休克、感染、发热等病因及发病机理，常见病的诊断、鉴别诊断和处理原则，危重病人营养、热量供应以及护理基础理论。（2）基本知识：包括为疾病诊断、治疗直接提供科学依据的临床医疗知识。如：医疗护理诊疗规范、各种疾病的阳性体征、各种检验检查的标本采取方法及临床意义。各种药物的基本成分、禁忌、作用方法、使用及适应症等。（3）基本技能：包括医护人员应具备的诊断、治疗的基本操作技能（如各种注射、穿刺技术、心肺复苏技术。手术的基本操作方法：包括洗手、穿脱手术衣、手术器械的正确使用、打结、基本缝合方法等）和能根据掌握的理论知识和实践经验，结合病人的病情，拟定出诊断治疗计划等的思维判断能力（如病历、医嘱、处方的书写能力、体格检查能力、诊断与鉴别诊断能力、门急诊处理能力、阅读辅助检查报告能力等）。“三严”即：严格要求、严密组织、严谨作风。“三基三严”是提高医务人员整体素质和医疗水平的重要途径。“三基”是医务人员为人民服务的基本功能，是医疗质量的基本要素。“三严”是达“三高”（高标准、高效率、高质量），实现“全优”（全程优质服务）的前提和保证。根据卫生部要求，“三基”培训为全员培训，各级医疗卫生技术人员均应参加，“三基”考核必须人人达标；确实把“三严”作风贯彻到各项医疗业务活动和管理工作的始终。

　　 一、影响青少年心理健康有什么类型问题 　　 心理疲劳 　　影响青少年顺利进行高考的敌人之一叫做心理疲劳。所谓心理疲劳，是指艰苦的学习活动等大脑、神经系统高度和长期的紧张，长期从事一种单调的活动，虽肌肉劳动强度不大，却出现疲劳之极的一种心理状态。出现心理疲劳时，常表现为体力精力下降;主动注意力下降、注意力涣散，常为一些门声、汽车声、说话声等噪声吸引，不能集中力量学习;思维缓慢，诉说学习能力下降、抱怨以前很好使的脑子现在变得不好用，并常出错;心理疲劳持续下去，会出现躯体体征和症状：头晕、眼花、头疼、食欲下降、咽喉肿痛、发低烧等;还会出现抑郁、焦虑、心烦易怒等心理症状;如不及早发现和治疗，则很容易影响免疫等系统的正常功能，出现躯体或精神障碍，此时，不要说：顺利的参加高考了，连基本的健康状况都不能保证。 　　 高考后的心理调整与选择 　　当高考得不理想时，学生往往想的很多：是否复读、考上的这个学校到底上不上、专业、学校不理想怎么办、这次考不好，出国学习是理想的出路吗? 　　 学习厌倦 　　有这方面问题的学生：对学习的厌倦，对考试更厌倦。 　　 学习困难 　　学习困难是由多种原因造成的。找到造成学习困难的原因，有目标的治疗才是最好的方法。 　　 考试焦虑障碍 　　考试焦虑障碍应提早治疗。考试焦虑障碍是学生面临或处于考试状态下出现的心情异常紧张、自主神经功能异常、对考试结果严重担心等症状组成的心理障碍，在重大考试如中考、高考时症状加重。 　　考试焦虑障碍的表现为： 　　(一)患者在考试时出现心情严重紧张不安，注意力不集中，记忆力下降;身体上出现肌肉颤抖，头痛、心慌、出汗、小便次数增多;对考试成绩的倍加担心等，越是参加对自身有重大意义的考试如中考、高考，焦虑症状就越加严重。 　　(二)由于担心重大考试失利，或在既往有过考试焦虑障碍的体验，患者可在考试前几天甚至数月就出现严重的紧张，坐卧不宁，无法放松肌肉;头重脚轻，心动过速，食欲下降;入睡困难，为将来的考试烦恼，睡前胡思乱想、辗转难眠、对周围事物感觉敏感;精力体力也随之下降，平时上课听不进去，记不住老师的授课;越离重大考试的时间迫近，紧张程度就越加重。 　　(三)患者可出现咽喉红肿疼痛;发低热，有38度左右的体温升高等躯体的应激反应;患焦虑障碍时间长了，可出现免疫功能低下的表现，如疲乏无力，易患感冒;心电图检查常显示窦性心动过速。也有的患者出现严重的回避反应，如对家长说自己身体有病、头痛而不想去上学了,不想去参加考试了,出现厌学、辍学等现象。部分患者合并抑郁状态，如对事物不感兴趣，认为自己没有前途，自己什么能力都没有，悲观失望等症状。 　　 青少年恋爱问题 　　高考前，因恋爱而影响学习，甚至导致几年高考名落孙山的男生女生真是不少。由于生活好了，社会风气中恋爱年龄段趋于低龄化，不少同学在高中阶段己经有过几次恋爱的经历。但青少年恋爱对需要集中精力学习的中学阶段来说，确实存在相当大的"负面影响。 　　首先，它影响青少年的心身健康。青少年对自己感情控制力差，在爱情面前不是爱的死去活来，就是频频更换对象;在恋爱期中出现问题不敢请教成年父母老师，或自己煎熬、或向同样没经验的同学请教，结果是解决不了恋爱中遇到的情感困难和各种复杂的关系，使自己陷于情感的困境，等家长知晓时，多数已经出现严重的心身障碍;长期心理苦恼的结果是使自己心理、身体受到损害，如头痛、失眠、消瘦，甚至记忆力减退，注意力不能集中。另一方面，失眠、健忘、疲倦和注意力转移到感情的后果是使学习成绩严重下降，更不用说很好的进行高考了。 　　 网络成瘾问 题 　　男同学迷上电脑游戏，玩得彻夜不眠;女同学上网聊天室里上了瘾，聊得死去活来。这种情况使同学们心身疲惫：由于长时间将精力放在电脑上，过于兴奋，睡眠受到影响、头痛、头晕;吃不下饭，甚至恶心、呕吐、腹痛;长时间的固定坐式，两腿很少走动，常出现四肢麻木、肌肉萎缩、各种运动系统疾病;长期眼睛盯着电脑屏幕，引发视力下降、眼痛、眼部充血发红;各种心血管系统症状，心跳加快、胸前区不适等;长期接受电脑放射线还对处于青春发育期的青少年极为不利。处于迷恋电脑的青少年还产生与父母亲、亲友们产生隔绝状态，出现人际交往障碍、人格偏离等;有的出现错觉，分不清现实与电脑虚拟世界的界线，出现苦恼。处于高考中考前的考生迷上电脑后很少有不影响学习和考试成绩的，更为有害。 　　 强迫症 　　有的同学是个很用功的同学，但近几个月以来，每当他心力交瘁或心烦意乱之时，脑子里就反复出现这个不必要的话：“鸡为什么生蛋，蛋为什么成鸡。”明知这句话与学习的材料无关，想这话也没有用，可自己就是控制不住自己的脑子。 　　这位同学实际患了强迫症。强迫症是一种心理障碍，它有许多种症状：强迫思维：总想没有意义的问题或话语，如“为什么要走人行横道”等，这些想法是自己不愿意要的，可一连几小时想这么一个问题，以至于不能正常复习功课。强迫动作：如强迫洗手，或强迫做各种仪式动作，如锁门，严重者反复上几次五层楼，总怕没锁好门。强迫计数：反复数电线杆、数楼层，严重者数几个小时，以至走不了路等。由于无法不进行这些强迫性思维或动作，也反复想将这没有的话赶出脑子，可就是做不到，挥之不去。自己心烦意乱，甚至发愁抑郁，因此倍感痛苦。强迫症虽不是重性精神病，但这种情况使自己难以学下去，或听不进老师的讲解，反复干扰自己的思维，像一条蛇，纠缠自己的双脚难以前进，如再这么下去，是无法很好的复习中、高考的。在中、高考前，及时治疗强迫症是十分必要的。 　　 社交障碍 　　社会交往困难。轻度的社交困难，只是见到生人、半生半熟的人、异性、领导、长辈出现轻度紧张和局促不安;严重者称社会交往恐惧症，这实际是一种心理障碍，表现为与家人以外的人交往时，出现自己不能控制的极度恐惧、紧张不安、出虚汗、脸红、心跳加快等植物神经紧张;并感到别人都知道他的内心体验和尴尬表情;有逃避社交的强烈愿望。不少社交困难者终日与电脑等非人的物品交流，进行非直接人与人交流的上网聊天或游戏，从而排解内心的痛苦和不安。 　　社会交往困难有着两种危害：第一种是现在的危害，与老师、同学由于交流问题，产生隔阂和距离，这包括脱离集体的活动和心理距离，以及内心的无奈、悲观和烦躁。人有归属和社交的心理需求，得不到这种心理需求的同学是很痛苦的。第二种是潜在的危险，同学们毕业后一定会：择业、面试、与社会各界交往办事、婚恋、成家生子……，人是社会人，人离不开社会交往，有社交困难在社会上寸步难行!社会交往困难对学生极其有害。 　　 二、关注青少年健康帮你分析青春期逆反心理 　　 1、情绪问题 　　青少年时期，表现情绪不稳定 、情绪脆弱，受到挫折易出现情绪问题，表现如下：(1)抑郁情绪：主要表现情绪低、自卑、对任何事物不感兴趣、并有轻生之念 。(2)情绪不稳定：主要原因是从小养成不良性格，从小娇惯、任性、以我为中心、稍不如意而发脾气，此外单亲家庭的孩子，由于父母离异，造成性格苦闷、孤独、猜疑等。(3)强迫症：由于平素性格胆小、拘谨、呆板、对任何事思虑过重，易出现强迫行为，表现反复关门、煤气、电灯、反复洗手、强迫性怀疑，如怀疑患艾滋病、性病等。 　　 2、行为问题 　　行为问题主要表现：说谎、逃学、不守纪律、打架动殴、痴迷电子游戏机、网吧，通宵不归。据我们调查初中生行为问题占16.1%，最近报道，武汉有12万中小学生几乎天天玩游戏机，南京报道，17岁的中专生猝死在游戏机室。 　　 3、早恋问题 　　由于青少年期处于性机能发育期，有的同学往往流露出爱的倾向，而产生早恋现象，但是这种早恋绝不是性机能的发育，往往是一种个体与社会交往的尝试，心理学的观点说，是因为青少年期社会意识增强，所以在寻找自己生活的价值，探索人生的意义，当发现异性之间的联系是人与人之间最富有的情感联系时,便不顾一切地企图亲自构建它，有的男女同学之间虽然表达了爱慕之情，但随时间的推移，一方对另一方逐渐疏远、冷淡，又与另一同学要好，这样就感到失恋、被抛弃感、沮丧、苦闷、怨恨，影响学习和生活，严重可产生自杀行为。 　　 4、如何讲究心理卫生 　　掌握心理学知识，培养自己坚定、顽强、乐观、开朗的性格，调节自己的情绪树立科学的世界观;有理想和信念 ，热爱生活，有明确的奋斗目标;调整好自己的情绪。 　　 三、如何正确引导青少年的心理健康教育 　　 无论是家长还是老师对青少年教育应该注意以下几点： 　　像对待好朋友似的给予尊重，理解。遇事尽量以商量的口吻于他们沟通，避免强制、命令性的口吻，避免让他们觉得被小看，被瞧不起。沟通时要把他们当成大人，但心里仍记得他们心智尚幼稚。 　　杜绝打骂他们的行为，这样的结果往往事与愿违，把“小毛驴”激怒，不“玩活儿”。 　　不要认为他们生理成熟了，就应该懂事了，自立了：其实有许多事情老师和家长从来没有好好地教过他们。比如：抱怨青少年不知道感恩，不会劳动，那么要反思，平时有没有告诉他们什么是感恩，感恩有什么好处，可以怎样去感恩。为什么要劳动，劳动有什么好处，怎样去劳动等。 　　多欣赏，少批评。受传统文化的影响，中国的父母很追求完美，往往喜欢盯着孩子的缺点，想法儿给修正。其实，成功者不是让自己成为了十全十美的人，而是把优点发挥了极致。过于关注孩子的缺点，往往会让孩子自卑、焦虑、退缩，或者愤怒。经常夸奖孩子，孩子有信心，心情舒畅，才有利于更好地发挥出天分和潜力。 　　 四、青少年心理健康如何为失恋疗伤 　　 解决失恋问题的方法： 　　1、人的一生不是仅仅为了爱情而活着，它只不过是我们生命中一个过程，我们一生中考虑的事情太多了，就像我们做任何事情一样，都是有成有败，败了我们从头再来; 　　2、(他)她离你而去，自然有(他)她的理由，这在一定程度上说明你们之间存在的不能好合因素，其中包括你们双方的经济条件、家庭背景、相互之间的学识水平以及她本人所持的金钱观、爱情观等，这就印证了好多事情我们还是可遇而不可求，爱人之间都是缘分，如果分手说明你们缘分不到，或许缘分中的那个人会在下一秒等着你。 　　3、时间是医治任何心灵创伤的良药，再过5年、10年……你会发现你们之间曾经你死我活的爱情，已经成为我们生活中很平淡的一页。生活中的磨炼让我们更加成熟，因为未来是未知的所以值得等待，千万不要因为一时的不开心而丧失等待和憧憬。 　　4、树立正确的爱情观和生命观。没有生命何谈爱?其实爱情与生命是没有关联的，在真正的现实中生命永远最可贵。一切爱情、事业都是生命的一部分。也许我们每个人都有过为爱情献身的冲动，在我们很年轻的时候，那么微弱的一瞬间。而实际上，爱情比起生命是轻的，生命如此美好，我们终其一生也看不尽。 　　为爱殉情，往往容易想到古代的烈女烈男。为了反封建而做到极端之举。但是现在却有一些年轻男女动辄为爱放弃生命，看似忠贞爱情，实则是太轻视生命。因此，提高恋爱挫折承受能力，对年轻人的心理健康是非常重要的,当爱情受挫后，要用理智来驾驭感情，通过增强理智感，分析失败的原因，总结经验教训,寻找解决问题的方法和途径。最后，我想用鲁迅先生的话再一次提醒我们广大青年朋友：“不能只为了爱——盲目的爱，而将别的人生要义全盘疏忽了。”

一个人力量再大也没有用，大家一同努力才能取得成功

1、双击电脑画面右下角“故障录波器子站”程序或电脑桌面上相应的图标故障进入“故障录波器通讯程序”画面。2、在“故障录波器通讯程序”画面中，点击“权限登录按钮”，出现“权限登录”对话框，选择“系统操作员”，输入密码后，点击确定按钮。运行人员禁止使用“系统管理员”。3、登录“故障录波器通讯程序”画面后，首先显示的是“当前记录”，此时优浅析可跟进显示的故障时间分别进行查看。如需要查看历史记录，应点击“查看历史记录”按钮，“出现选择检索历史录波文件时间”对话框，选择时间，点击确定按钮即可。

游戏是“看你行不行”游戏规则：每队5人，根据发出的指令，相互配合，完成相应的动作，每个动作必须定格三秒才算成功，完成所有规定动作用时最短的队伍获胜。A.B2人各放一脚，两人肩并肩 c.d两人倒立各伸一手 脚有ab抱着，此时 abcd刚好4人中，2站2倒立 伸2脚和2手，另外e找地方站他们4人中间游戏看似简单，不单是考验学员的力量，更是考验学员之间如何团体合作，如何依靠团体的智慧来取得成功，小小的游戏考验的是集体的力量，能够促进学员之间相互沟通，帮助学员学会人与人之间的信任。扩展资料：游戏技巧：比如说三个人单脚各背一个人，抱在一起（手牵手能站稳就更好了）。剩下的两个人做俯卧撑姿势，手放地上（一个人单手，一个人双手），脚踩那三个单脚的人脚上。那三个人压力真大埃如果有人会倒立的话就能减少一点负担了。

　　在日常学习、工作或生活中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，作文要求篇章结构完整，一定要避免无结尾作文的出现。你知道作文怎样写才规范吗？以下是我整理的联欢会作文，欢迎阅读与收藏。 联欢会作文1 　　上课时，语文老师说：“下午可以带好吃的，好喝的。”我们就特别地高兴。 　　中午回到了家，我对妈妈说：“下午有联欢会，可以带好吃的，好喝的。”妈妈给我了一些苹果、砂糖蜜桔……我说：“谢谢妈妈。”就去学校了。 　　到了学校，有一个同学带了寿司，寿司里面还有火腿肠，海苔是在外面的，里面还包了一些芝士，可好吃了，又脆又甜。 　　开始有个跳《雪娃娃》的舞，跳得很熟练，然后是合唱的一首歌…… 　　但是最好听的是王子宣、张清雅和 袁以睛唱的《微微》，最好笑的是我自己和邹墨、蔡源定表演的《下山》。 　　这些活动之间，还有一个“我带气球飞”游戏，是把一个气球放在两个队的人中间，谁先走3圈谁就赢了。有很多人都有队伍，我没有组队，所以只能看他们玩。 联欢会作文2 　　在十二月三十一日的那天下午，老师为我们准备了“元旦联欢会”。 　　当所有节目都表演完的时候，离放学还有一段时间，老师就让我们“奉献”出自己的气球，举行了一个名叫“踩气球”的小游戏。老师先用绳子在参加游戏的人的一只脚外侧帮上两个彩色气球，一个个五彩缤纷的气球在同学们的脚上“飞来飞去”，像蝴蝶，像翅膀，还像调皮的小精灵。这些气球让我看的眼花缭乱的。比赛开始了，有的同学一边不停地奔跑，一边大喊：“别踩我的呀！别踩！”一边一蹦一跳的，那样子就像打扮滑稽的小丑在表演一样。比赛进行到中间的时候，教室里就像放鞭炮的声音一样，“砰！砰！”的声响回荡着，许多同学没有保护好自己的气球，一个个可怜的气球在别人的脚下开出了一朵朵大大的“气球花”。游戏进行到最后的白热化阶段，只有个别几个“幸运”的同学的气球“幸存”的寥寥无几了下来，他们都开始小心翼翼的把自己的气球像宝贝一样保护着，可是这时的`对手也不开示弱，反而玩儿的更起劲儿了，非要一直想把别人的“宝贝”给踩个粉碎似得。 　　玩儿这个游戏一定要快速，否则自己的气球宝贝就要“遭殃”了。 联欢会作文3 　　昨夜睡前，我久久不能平静，这是为什么呢？因为明天就要欣赏大家精心准备的节目啦！我期待着。 　　次日，我还是按耐不住那喜悦，磞着，跳着，奔跑着。 　　“我宣布，元旦联欢会正式开始！”随着主持人的声音，我明白了：联欢会要开始了！我又一想：第一个节目是什么？ 　　令我留下深刻印象是姜某某表演的架子鼓。“咚咚咚咚，呛呛！咚咕咚咕，呛呛！”令人惊心动魄，心脏都快跳出去了，发出的声音很大，保证全校都听得见。才表演了一首《北京一夜》，“姜片”却连连摆手说太累了，不演了，这引起了很大的骚动。许多同学嚷着，叫着：“（一）班的都来了，再来一曲！”“过一会再表演。”“姜片”不紧不慢地说。 　　我观察了一下，在“姜片”表演的时间了，全员都鼓了掌，呵，“姜片”你还不错嘛。 　　一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。一下子，节目就过半了，只有一点儿了。 　　节目已经排完了，我还再想：虫儿是会飞，花儿会睡觉吗？世界上有《虫儿飞》描述的那个地方吗。 联欢会作文4 　　最近，大姨给了我一些“高级牙签”，就是塑料的透明牙签，它的顶端有一个小球，上面画着各种表情：有的笑、有的哭，还有的淘气…… 　　星期天，我在午睡，家里的牙签搞起了联欢会，大家都要去桌子上联欢，牙签们不会走路，它们把自己插在水果里，一蹦一跳地走起来。看！“微笑”牙签穿了一条粉裙子，“贪吃”穿着现在特别流行的T恤衫，其他兄弟姐妹穿得也都不错。 　　大家都集中到桌子上，牙签国王正式宣布：“牙签家族联欢会正式开始！”激动人心的时刻到来了，“微笑”翩翩起舞，身体柔软似乎变成了面条，最后还来了一个前空翻，如同鸟儿在天空飞翔。“陶醉”给大家唱了一首《回家》，那高亢而柔美的声音让人如痴如醉，带来阵阵掌声…… 　　最后一个出场的是“平静”，它对我们人类说：“请不要浪费我们，也不要浪费那些木头做的牙签，希望你们多使用我们，不要砍树爷爷的肉来做牙签了，树爷爷好可怜呀，你们要多种树，不要乱砍树爷爷了，你们要把低碳生活从自身做起，谢谢大家。” 　　场下响起了一片掌声。 联欢会作文5 　　人民广场上传来了悦耳动听的歌声和震耳欲聋的掌声，我和妈妈探出头一看，那里人山人海，正在举行社区联欢会呢!我们赶紧奔下楼去观看演出。 　　节目真精彩呀!一群老爷爷、老奶奶穿着白色的练功服，系着红腰带，精神抖擞地上台了，他们要为大家表演中华民族的优秀传统——太极拳。只见他们动作整齐，一招一式柔中带刚。特别是最前面的那个老爷爷，头发已经全白了，可是一踢腿一转身比年轻人还要灵活，真是老当益壮啊!接着，一位漂亮的阿姨唱了一首《好日子》，歌声清脆婉转，连百灵鸟听了也会自叹不如的。最好看的节目当然要属小朋友的时装表演了。时装不是商店里卖的时尚衣服，而是小朋友们自己设计自己制作的特殊衣服。他们有的扮成了英俊的王子和美丽的公主，有的扮成了动画片里的葫芦娃、蜘蛛侠、孙悟空，有的用树叶和青草把自己打扮成野人，有的用塑料袋和废报纸把自己打扮成怪兽，等等等等。真是千奇百怪、应有尽有。每一位小演员的上场，都引起了小观众们的欢呼声，我的手掌都已经拍红拍痛了。 　　在雄壮有力的大合唱中，社区联合会结束了。可大家依然沉浸在精彩的表演中，欢声笑语在天空中久久回荡。 联欢会作文6 　　龙眼国王戴着灰棕色的皇冠，召唤自己的子民来参加一年一度的水果春晚。 　　水果们不知怎么了，一下子全醒了立即到了大会堂看明星们表演。 　　刘苹果谦来表演魔术他先把自己由青变红如：茵茵草原立即变成熊熊大火，接着又跳进魔术道具——榨汁机又按了一个按钮刘苹果谦又变成了刘苹果汁了。大家在台下欢呼。 　　迈克尔·杰克椰子穿着自制的棕色外套跳起了舞“ou bi lei……”不一会儿许多水果就来找迈克尔·杰克椰子签名 　　最后荔枝、西瓜、葡萄一起表演《大侠斗土匪》。首先，葡萄扮演小朋友在大街上逛；然后，西瓜演土匪欺负葡萄把葡萄压扁了；接着，荔枝大侠看见了便路见不平，拔刀相助于是西瓜滚过来压到了荔枝大侠的铠甲上；最后，西瓜被打的遍体鳞伤（特制的贴贴纸。）、屁滚尿流、浑身是血（红药水）有趣极了。 　　最后大家又唱起了《难忘今宵》纪念这次春晚，有依依不舍的离开了. 联欢会作文7 　　今年夏天的一个晚上，我们家乡举行了一次聚会。 　　晚会开始了，很多观众都来了。晚会的第一项是“歌舞表演”。精彩的歌舞表演结束后，我们继续看幽默搞笑的小品。他们有趣的原因是表演者的衣服和发型。他们知道有几个女孩必须穿得像老女人一样，她们有着蓝色的长发，但她们必须变成银白色。幽默就是他们谈话中的幽默，让人很难不笑。但我最喜欢的是魔术表演。 　　魔术师拿了三根绳子，在每根绳子上打了一个结，然后把它们绑在一起。然后魔术师把绳子扔在地上。魔术师把它们捡起来的时候，三根绳子都放在了一起。这时，每个人都发出惊讶的声音，脸上露出惊讶的表情。然后魔术师把三根绳子一起放在手中，然后放在地上，再捡起来，三根绳子就一根根变成了。这时，观众发出了惊讶的声音，伴随着一些窃窃私语的声音。这个魔术表演完了，然后又有几场魔术表演，时间就这样过去了，聚会瞬间就结束了，我们只好无奈地离开聚会现场。 　　希望以后能有更多的机会看这种表演。 联欢会作文8 　　光阴似箭，日月如梭。终于迎来一年一度的元旦联欢会，老师利用班费买了许许多多的装饰品，老师还专门拿出一下午来开，还可以带吃的，我们可高兴了。 　　来到学校，我们班的同学都在炫耀自己的零食，班长在规划布置，课代表准备演讲稿，表演者还在对词，换服装……各有各的一件事。终于开始了，我们把教室的桌子拉开，围城一个方型，然后就是念词的开始，终于，第一个节目来了，是由我们班五虎上将表演的社会摇，跳的十分沙雕，惹的我们哈哈大笑。第二个节目是我们语文小组表演的《激战江南》经典片段，鸡汤来喽。我演主要人物老冯，我们这段作品被老师手机录了下来，还发到网上，还得到了许多网友的点赞。第三个节目是我们班的学霸美女班花们给大家表演极乐净土，看到我们男生哈喇子留了一地。第四个是王金川自己跳两只老虎爱跳舞，那舞十分魔性，而且很有趣，我们都喜欢，下一个节目是…… 　　时间过得真快啊！不一会就开完，我们马上就要迎接小升初，这是我们人生中最后一次小学开联欢会了，真是舍不得啊！ 联欢会作文9 　　20xx年12月30日，寒风阵阵，寒气逼人。但在我们校园里却无比温暖，笑声阵阵。因为我们在举行一年一度的元旦晚会。 　　走进五（三）班教室，只见同学们忙着把教室打扮得漂漂亮亮，有的同学忙着挂彩带，有的同学忙着剪花，有的人忙着挂五颜六色的汽球……不一会儿，教室就变得花花绿绿，张灯结彩。 　　联欢会开始了，主持人说：“老师、同学们：新年好！”全班同学们热烈鼓掌；接着播报了第一个节目：《春节序曲》，琴声悠扬地传遍校园的上空，大家都感受到了元旦的气息。第二个节目是五位女同学表演的《开门红》，她们表演的动作婀娜多姿。第三个节目是男同学小合唱《恭喜祖国富起来》，歌声嘹亮。 　　后面，有的同学器乐演奏、有的同学表演魔术、有的同学讲故事……我觉得最搞笑的是杨道涵和林烜表演的小品，他们活灵活现的精彩表演，既展示了他们的表演才艺，又给同学们带来欢乐，教室里爆发出阵阵掌声…… 　　时间过得很快，不知不觉中联欢会在同学们的笑声中结束了。展望新年，我们一定要好好学习，新年才能有新气象。 联欢会作文10 　　今天是20xx年12月31日，明天我们就会告别20xx年，欢迎新的一年：20xx年！在这个激动人心的日子，何不来一次元旦联欢会？当然，经过我的苦心准备，我终于能举办这次活动啦！ 　　教室里，被我们装扮的漂漂亮亮：几天彩带悬挂在教室中间，五颜六色的气球粘在才带上，显得更加漂亮、整洁。黑板上笔直的书写着“元旦联欢会”五个大字。开始！ 　　首先是我们班“著名歌星”张杰献唱，歌名我也不知道，不过唱得挺好！接着，歌舞剧小红帽，这声音，仿佛把我带入了大森林，下面这个节目不提不行，竟然是童话剧“小红帽”，演员很投入，我们都不约而同地给演员鼓掌。下面是相声《幸福生活》，把我班的人笑得喘不过气，故事、歌舞，样样都很精彩，最好的当然是我的相声《反正话》，让您欲罢不能！ 　　最重要的时候到了，吃蛋糕，用奶油大战！我被打（是真的打！）扮成了“曹公公”，还有人被打扮成“木乃伊”、“轮胎人”哈哈……啪！ 　　又是一声清脆悦耳的铃声宣告着元旦联欢会的结束！ 联欢会作文11 　　昨天下午，我们班举行了一次联欢会。现在让我告诉你关于那天的一些事情。 　　那天早上，我起得很早。我妈疑惑地问:“徐翰林，你以前不是起得很晚吗？今天，太阳从西边升起。你起这么早是怎么回事？” 　　我说:“妈妈应该让一些事情发生，这很重要。” 　　“要不要开个派对？”母亲怀疑地问。 　　“是的，是的，妈妈，这是要举行一个聚会。”我兴奋地说。 　　妈妈说:“对了，今天我得帮你。” 　　说完，我快步跑到桌边坐下吃饭。晚饭后，父亲送我去学校。经过一上午的煎熬，我们几个同学终于等到了布置教室，然后我妈到了。我们一些中午吃午饭的学生开始给气球充气，一些肺活量大的学生在那里吹那些长气球。大家越来越兴奋，越来越开心。 　　下午，其他同学来了都很惊讶。过了一会儿，教室安静下来后，学生们开始表演。大家又吃又笑，又唱又跳，很开心。轮到我们表演了。我们非常紧张，生怕出什么差错。当我们结束表演的时候，教室里响起了一阵掌声，有的鼓掌，有的鼓掌，让表演的三个女孩都很开心。因为我们的节目得到了认可，我们非常高兴。 　　这个聚会给了我极大的乐趣和快乐。这真是个新年快乐的聚会。 联欢会作文12 　　我早早地来到学校，因为今天下午是梦寐以求的元旦联欢会。我可是兴奋地等了十几天，现在终于等到了。 　　叮铃铃，上课铃响了。我们兴奋地坐在座位上，等着老师来给我们调位置，开元旦联欢会。 　　过了几分钟，老师来了，我们调好位置开始了。主持人说：“第一个表演的人上来。”之后接连几好几个表演的人都上去了。 　　马上就要到我表演了，我特别高兴，但是也有点紧张，念到我的名字了。我是和袁以晴、张清雅一起表演《微微》。刚上台，我们声音都有点小 ，之后声音大了一点点。 　　过了一会儿，我表演完了，老师说我们动作做得很到位，就是声音有点小。如果下次联欢会，我一定要声音大一点，让全班同学都听得很清楚。 　　就这样，我们度过了一个美好的联欢会，这也是我最喜欢的联欢会。 联欢会作文13 　　作文课上，刘老师和我们玩了一个游戏——你演我猜。 　　游戏规则是：心里想一个成语，上台表演，让大家猜一猜。 　　我是第一个上台表演，我学公鸡叫：“喔喔喔”。王诗彤说：“鸡鸣狗吠！”老师说这不是成语，然后我又“汪汪汪”地叫了几声，郭精灵说：“鸡飞狗跳！”我点点头，全班人哈哈大笑。 　　然后我和王诗彤一起表演了关门打狗。我演狗，王诗彤当打狗人。我走出门，刘老师把门一关，然后他让我爬进来，我趴在地上，用头把门撞开，一边爬一边学狗叫。王诗彤拿着木棍先把门关上，然后追着我满教室打，可我爬着跑，还是比不过她站着跑得快，结果我被王诗彤轻轻地打了好几下。大家都笑得肚子疼。 　　接着，刘老师在一张纸上写了一个“兵”字，然后用食指按住那个“兵”字一动不动，然后问我们这是什么成语，有一个同学说是“按兵不动”，刘老师说对。 　　这次成语联欢会真有趣。通过这节课，我知道了平时要多积累一些成语用到作文中去。 联欢会作文14 　　在新年的钟声即将敲响之际，我们班举行了一年一度的元旦联欢会。 　　所有的教室都被装扮的特别漂亮，我们班也不例外：气球和彩带把窗户打扮成了彩窗。后面的黑板上挂了气球，前边的黑板正中用彩色粉笔写了四个大大的字：“元旦快乐”周围装饰着同学们自制的拉花、彩带、和可爱的小花，漂亮极了！ 　　联欢会开始了，同学们一个接一个地表演节目，有的唱歌，有的跳舞、有的表演跆拳道……在诸多节目中，我最喜欢的是小明和小红表演的双簧了。你看： 　　“大家好，我叫小红”小红在后面说，小明在前面做着滑稽的动作。”今天我给大家讲个故事，故事是这样的‘从前有座山，山里有座庙……"” 哎呀！老掉牙的故事了，刚开始我们都这么想。可是没想到她却讲得绘声绘色，就这么一个老掉牙的故事招来了同学们的热烈的掌声，尤其是最后小明“你想把我累死呀？！”一把把小红揪出来这一滑稽举动，更是让同学们捧腹大笑。 　　你们的元旦联欢会是怎么过的呢？是不是像我一样开心呢？ 联欢会作文15 　　下午，我一来，发现已经有好多人来了，估计他们都等不及了，生怕迟到了吧。 　　过了一会儿，上课的铃声响了，老师们慢慢地走进教室，帮我们摆起了桌椅。 　　等桌椅全都摆好后，主持人也全都到齐了，元旦联欢会就正式开始了。 　　首先是吹气球环节，老师给每个人都发了一些气球，让我们来吹，吹好了就丢到地下。 　　其次就是涂雨馨、刘靖瑶、 瞿好合唱《外婆的澎湖湾》，我听了听，觉得还不错。 　　我一跳完就回到座位上，继续给下一个人拍照。谁让我今天是摄影师呢？嘻嘻！ 　　最让我印象深刻的就是唱《下山》的邹墨、蔡源定、汪江雄。他们歌唱得不咋滴，动作倒是搞笑的很呢！再听听台下，全是欢声笑语，他们三能让大家笑得这么开心，还真是不容易呀。 　　元旦联欢会，就这样慢慢地结束了。

用圆模板一类的尺规作图啊

拿小钢钎敲掉钉子附近的水泥，再拿大钳子夹住露出来的钉子脑袋，左右摆动，当钉子松动后再慢慢旋转着取出。 还可以使用以下方法：先用一把钳子的平面侧挨着墙体压住钉子口（钳子紧贴着钉子但不用夹太紧），用手指适当加力按紧钳子；另外一只手拿着另一把钳子夹紧钉子，同时边拧边向外抽出，用力一定要沿着钉身方向，或者说钉子钉入方向的相反方向，千万不要横向的上下左右摇摆，按压钉口的手根据拔钉子的力度配合用力，这样钉子就被拔出来了。 钉子在墙上留下的洞处理方法：准备一支白色的蜡笔，用打火机将其烧化，用烧化的白色蜡笔去涂抹填补孔洞。用白色蜡笔修补过的墙面孔洞不会留下任何痕迹。或者用牙膏：找一支白色的牙膏，把它填在损坏的墙体上，用卡片或者其他工具抚平，并让它自然风干。

一类院校：中国传媒大学、浙江传媒学院；中央戏剧学院；上海戏剧学院；二类院校：重庆大学；南京艺术学院；暨南大学；天津师范大学；武汉大学；湖南大学等；三类院校：广东财经大学；广东体育学院；河南大学；陕西师范大学；吉林艺术学院；沈阳音乐学院；四川大学；上海师范大学；华东师范大学；四川音乐学院；山西传媒学院；湖南师范大学；山东艺术学院；四川外国语大学；南昌大学；西南大学；福建师范大学；西南石油大学；东北师范大学；沈阳大学；内蒙古大学等；独立学院及优质民办大学：中国传媒大学南广学院；北师大珠海分校；河北传媒学院；北京城市学院；大连艺术学院；上海现代艺术学院；四川传媒学院；上海视觉艺术学院；天津师范大学津沽学院；首都师范大学科德学院等。

随心所欲

1.色彩能够打造品牌形象在现代广告设计中，色彩的识别性和象征性越来越得到广大设计师的重视。许多企业为了打造自己独特的品牌形象，通常会选择某些特殊的色彩来表达自己的企业文化。在广告设计中，重复强调统一色彩能够给消费者一个深刻的印象，从而形成某些品牌的专用色彩。2.色彩能够提高广告的美学价值随着人们生活水平的提高，人们对审美的追求不断上升。因此在广告设计中，如何提高作品的美学价值十分重要。色彩的合理搭配能够使广告作品更加有表现力和感染力。3.色彩能够提高商品的档次随着科技水平的提高，人们对商品的性价比越来越看重。因此在广告设计的过程中，准确的运用色彩来提高商品的档次是营销商品的一个重要手段。4.色彩视觉冲击的体现在平面广告设计中，色彩不但能够营造广告作品的优美氛围，提高广告作品的传递度，还能够通过不同的视觉冲击，带来不同的情感，从而表现出不同商品的特殊功能。色彩虽然不能与文字一样直接表达广告作品的主题思想，但是能够不同的色彩搭配，创造出强烈的视觉冲击，引发公众的想象，加深公众对广告作品的印象。因此，正确的运用色彩在平面广告设计中所产生的视觉冲击，能够提高平面广告作品的艺术感染力。以上就是色彩设计对于设计作品的影响，色彩作为平面广告设计中的隐性语言，能够使广告作品更加鲜活立体，使消费者在接受广告信息的同时产生视觉的冲击同时得到心灵上的共鸣。本次分享希望对大家有所帮助。

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对于运动员（健身者）最重要的营养补剂是水。当身体的水分通过出汗流失体重的2%或者更多的时候，身体机能可能会严重受损。例如，当一个体重70千克的运动员在训练期间体重减轻超过了1.4千克时（2%），其运动能力经常会明显下降。此外，训练期间当体重下降超过4%时，可能会导致热病、中暑，甚至可能致死。因此，运动员在训练期间为了维持水合作用而摄入充足的水或葡萄糖电解质溶液（GES）的运动饮料是极为重要的。运动员正常的出汗率为每小时0.5~2升，出汗率也取决去温度、湿度、训练强度以及他们对训练的出汗反应。这就意味着为了维持体液平衡同时预防脱水，运动员需要每小时摄入0.5~2升液体来补充丢失的水分。这就需要运动员在训练期间每5~15分摄入大约180~240毫升的水或葡萄糖电解质溶液（GES）的运动饮料。运动员不应该感觉到了口渴才去喝水，因为人们通常直到出汗丢失了大量体液时才会感觉到口渴。此外，运动员应该在训练前后称体重，确保维持正常的水合作用。在训练期间，运动员为了补水充足每丢失0.5千克体重应该喝掉3杯水（240毫升/杯）。运动员应该在训练期间让他们自己适应喝掉大量的水，确保他们在炎热的/潮湿的环境摄入了足够的水分。在训练期间预防脱水的最有效方法之一就是维持运动耐量。最后，不恰当的而且过度的减肥方法（例如，在桑拿浴中减肥、穿着橡胶外衣、过度节食、催吐、利用利尿剂等等）是极度危险的而且是应该被禁止的。

本教程来源于本站手绘论坛，【景观手绘】栏目。从某个景观平面图到采取一定透视角度的手绘透视图。提供教材资源。手绘100网。1、总平面图是一个3000多平面米的一个小广场景观手绘案例。2、画平面图投影很关键，确定好光源的方向，注意投影的虚实变化3、开始着色，上色的方法有很多，有在硫酸纸上面直接上色的，也有在复印纸上面直接上色的。不同的纸张表现的方法不同。4、进一步完善基本色调的铺设，基本大的效果就差不多完成了。这个平面图基本上是用彩铅去完成的。同时完成了立面图。5、平面图与立面图完成之后就要开始进行透视表现，关键在与选好一个很好的透视点。6、另一个透视角度图例。7、其实钢笔线稿阶段可以不需要画得太深入，一般来说三分形，七分色。形体差不多就行，后面上色的过程里面在进行说明。8、一些材质的表现也要注意他的一个虚实关系与线条的一种虚实关系，其实很多人不去注意这些，往往这些东西会影响空间进深感。9、跌水也是马克笔表现里面比较难表现的一个内容，关键还是要灵活掌握，不宜画得太死。10、植物在景观表现里面是一个比较难的一个重点，所以在画的时候也要特别的注意，因人而异。11、线稿完成开始上色，第一步也是从大的关系入手，彩铅铺设基本色调，后期慢慢深入，注意投影关系对画面的影响。12、基本色调已经完成，剩下的就是调整画面的整体关系与色彩关系。远处的色彩一般要稍微冷一点，或者灰一点。

新时期文学观念的嬗变主要表现在以下三个方面。一、历史和现实的反思:二、先锋探索:非理性的文学触角三、身体感官:文学的感觉主义时代新时期文学搭乘着中国现代化、全球化的快车自身不断发生裂变,如今中国的文学概念要比当代文学前30年,甚至中国现代文学的概念丰富得多,文学的精神追求以及已经形成的品格逐渐表现出开放、自由、平等,且渐趋非自律化,在此我们且不轻率地做臧否评价。但是,我们期待的是在文学概念的转换和文学观念的嬗变中重建中国文学的精神价值,以便为中国文学的辉煌和走向世界奠定基础。

（1）屏幕的上部分为录波装置的系统时钟，包括年、月、日、时、分、秒。只要在YS88.EXE运行时，时钟才能正常显示，如YS88.EXE未运行，则这部分区域显示为不确定的字符。（2）屏幕的下部显示录波器的运行状态和通信状态，共有以下几种运行状态：①正常工作；②正在录波；③正在低速录波；④正在压缩录波；⑤装置故障。（3）屏幕的左边显示最近10次的录波时间，包括年、月、日、时、分、秒，在正常工作状态下，屏幕的左边显示对应于每次录波的信息，如××线××类型故障、故障距离、启动线路、启动方式等。（4）屏幕右边在故障状态时将显示故障信息，故障信息有如下几种：①启动错误；②C盘错误；③D盘错误；④E盘错误；⑤没有参数；⑥扩展内存错误；⑦缓冲错误；⑧前置机错误。（5）将屏幕光标移动到屏幕的左下角按回车，就会获得装置的各项分析和维护功能。

这个类似erp吧

画法如下：首先先明确自己的设计理念然后定风格再在规定的规划面积上画出相应的路网再一点点深化即可可以用打印出来的CAD平面图，也可以直接在电脑里手绘。园林景观设计是在传统园林理论的基础上，具有建筑、植物、美学、文学等相关专业知识的人士对自然环境进行有意识改造的思维过程和筹划策略。具体的讲，就是在一定的地域范围内，运用园林艺术和工程技术手段，通过改造地形、种植植物、营造建筑和布置园路等途径创造美的自然环境和生活、游憩境域的过程。通过景观设计，使环境具有美学欣赏价值、日常使用的功能，并能保证生态可持续性发展。在一定程度上，体现了当时人类文明的发展程度和价值取向及设计者个人的审美观念。

电源滤波器工作时产生高频谐波，导致漏电保护器误动作。电源滤波器、变频器等设备上端不适合配漏电保护装置，如果要配只能选择漏电动作电流大于200mA的规格，只能起到保护设备的作用，不能保护人生安全;同时滤波器电源输入侧电线自绕5圈，滤掉部份高频谐波，有助于减少漏电保护器的误动作。

一般术语　　2.1　声吸收　　2.2　声各向异性　　2.3　声阻抗　　2.4　声影　　阴影区　　2.5　衰减　　声衰减　　2.6　声衰减系数　　2.7　声束轴线　　2.8　声束边缘　　2.9　声束轮廓　　2.10　声束扩散　　2.11　分贝　　2.12　不连续　　2.13　边缘效应　　2.14　远场　　2.15　缺陷　　2.16　界面　　2.17　背反射损失　　底波损失　　2.18　近场　　菲涅耳区　　2.19　近场长度　　2.20　近场点　　2.21　传播时间　　声时　　2.22　反射系数　　2.23　反射体　　2.24　散射　　2.25　声场　　2.26　声速　　传播速度　　2.27　检测频率　　2.28　超声声束　　声束　　2.29　超声波　　3　与“波”相关的术语　　3.1　纵波　　压缩波　　3.2　连续波　　3.3　爬波　　3.4　波型转换　　3.5　板波　　兰姆波　　3.6　横波　　切变波　　3.7　球面波　　3.8　表面波　　瑞利波　　3.9　波前　　波阵面　　3.10　波长　　3.11　波列　　4　与“角”相关的术语　　4.1　入射角　　4.2　反射角　　4.3　折射角　　4.4　临界角　　4.5　扩散角　　指向角　　5　与“脉冲和回波”相关的术语　　5.1　背面回波　　背反射　　底波　　5.2　延迟回波　　5.3　回波　　反射　　5.4　缺陷回波　　不连续回波　　5.5　幻影回波　　5.6　草状回波　　组织回波　　5.7　界面回波　　5.8　多次回波　　多次反射　　5.9　脉冲　　5.10　侧面回波　　5.11　干扰回波　　5.12　界面波　　表面回波　　5.13　发射脉冲指示　　始波　　5.14　发射脉冲　　6　与“探头”相关的术语　　6.1　斜射探头　　斜探头　　6.2　中心频率　　6.3　会聚距离　　6.4　会聚区　　会聚点　　6.5　延迟声程　　6.6　场深　　焦区长度　　6.7　双换能器探头　　双晶探头　　双探头　　6.8　有效换能器尺寸　　6.9　电磁声换能器　　电动换能器　　6.10　焦距　　6.11　焦点　　6.12　聚焦探头　　6.13　液浸探头　　6.14　探头标称角　　6.15　标称频率　　6.16　标称换能器尺寸　　换能器尺寸　　元件尺寸　　6.17　直探头　　直射探头　　6.18　峰值频率　　6.19　峰数　　6.20　相控阵探头　　6.21　探头　　6.22　探头阻尼因子　　6.23　探头入射点　　6.24　探头靴　　6.25　屋顶角　　半顶角　　6.26　偏向角　　6.27　偏向角　　6.28　表面波探头　　6.29　换能器　　晶片　　元件　　6.30　换能器背衬　　6.31　可变角探头　　6.32　耐磨片　　6.33　斜楔　　折射棱镜　　6.34　轮式探头　　7　与“超声检测仪器”相关的术语　　7.1　幅度线性　　7.2　盲区　　7.3　延迟扫描　　零点校正　　7.4　动态范围　　7.5　电子距离-幅度补偿　　7.6　时基线扩展　　7.7　缺陷检测灵敏度　　7.8　增益控制　　dB 控制　　增益调节　　7.9　闸门　　时间闸门　　7.10　闸门水平　　闸门电平　　监视电平　　监视水平　　7.11　脉冲（回波）幅度　　信号幅度　　7.12　脉冲能量　　7.13　脉冲（回波）长度　　脉冲宽度　　7.14　脉冲重复频率　　脉冲重复率　　7.15　脉冲形状　　7.16　抑制　　7.17　分辨力　　7.18　时基线　　扫描线　　7.19　时基线控制　　扫描线控制　　7.20　时基线性　　7.21　时基线范围　　检测范围　　7.22　超声检测设备　　7.23　超声检测仪　　8　与“试块”相关的术语　　8.1　校准试块　　标准试块　　8.2　平底孔　　圆盘缺陷　　圆盘形反射体　　8.3　参考试块　　对比试块　　8.4　参考缺陷　　参考反射体　　8.5　横孔　　9　与“检测技术（方法）”相关的术语　　9.1　斜射技术　　9.2　自动扫查　　9.3　接触检测技术　　9.4　直接扫查技术　　一次波技术　　9.5　双探头技术　　一收一发技术　　9.6　二次波技术　　9.7　间隙检测技术　　间隙扫描　　9.8　液浸技术　　液浸检测　　9.9　间接扫查技术　　间接扫查　　9.10　手动扫查　　9.11　多次回波技术　　9.12　多次波技术　　9.13　直射技术　　9.14　环绕扫查　　9.15　脉冲回波技术　　脉冲反射技术　　9.16　扫查　　9.17　单探头技术　　9.18　螺旋扫查　　9.19　旋转扫查　　9.20　串列扫查技术　　9.21　衍射声时技术　　9.22　穿透技术　　9.23　尖端回波技术　　尖端衍射技术　　10　与“受检件”相关的术语　　10.1　背面　　底面　　10.2　声束入射点　　10.3　回波接收点　　10.4　探头取向　　10.5　扫查方向　　10.6　检测面　　扫查面　　10.7　受检件　　10.8　检测体积　　11　与“耦合”相关的术语　　11.1　耦合剂　　耦合介质　　耦合薄膜　　11.2　耦合损失　　11.3　耦合剂声程　　11.4　转移修正　　补偿　　传输修正　　12　与“定位”相关的术语　　12.1　缺陷深度　　反射体深度　　12.2　投影声程长度　　12.3　跨距　　12.4　声程长度　　13　与“评价方法”相关的术语　　13.1　DAC 法　　13.2　DGS 图　　AVG 图　　13.3　DGS 法　　AVG 法　　13.4　距离幅度校正曲线　　13.5　参考试块法　　13.6　– 6 dB 法 –　　半波高度法　　13.7　– 20 dB 法 –　　14　与“显示方法”相关的术语　　14.1　A 扫描显示　　14.2　B 扫描显示　　14.3　C 扫描显示

团队合作的小游戏有哪些 　　团队合作是指团队里面通过共同的合作完成某项事情。下面就是我整理的团队合作的小游戏，一起来看一下吧。 　　 一、团队游戏红与黑 　　游戏规则 　　1、目的：你队与另一队分别为队 A、队 B，各自争取取得高分。 　　2、程序：每轮你队有两种选择——红或黑，由工作人员了解你队每轮的选择并告知你们的得分，你队可根据上轮得分确定下轮选择。 　　3、沟通：两队在第四轮选择后，征得双方同意，可进行第一次沟通，双方各派一名代 　　表外出面谈，面谈时间为一分钟;两队在第八轮选择后，双方必须进行沟通，面谈时间为一分钟。 　　两队除按上述规则可召集的面谈外，禁止其它沟通。4、得分计算 1)队 A、队 B 均选红，各得 1分;队 A、队 B 均选黑，各减 1 分;2)一队选红、一队选黑，选红者减 3 分，选黑者加 3 分;3)第 9 与第 10 轮选择，得分乘 3 后计入总分。 　　点评 　　1要取得长期利益，必须采取合作的态度。 　　2团体合作的基础是相互信任。 　　3信任来自于畅顺的沟通。 　　4信任一旦逝去，难以补救。 　　 二、团队游戏 　　咨询师让大家讨论工作中存在哪些不符合团队精神的案例，所有人都蜻蜓点水，因为怕伤害同事关系。 　　最后人力资源部的经理起来说：“我们公司比较强调团队精神，总的来说还是好的，但各部门在执行公司任务时，还是存在一定的推诿现象，害怕承担责任，也不能很好地配合其他部门的工作。” 　　会场上有的人低下头，若有所思，也有人无奈地笑了笑。 　　(为什么企业里的很多会议越开越长，却总也解决不了问题?主要原因就在于成员之间缺乏理解和信任，不能开诚布公，会议要么成为“辩论会”，要么成为“一言堂”，根本无法集思广益，发挥团队的力量。) 　　在讲了相关的团队建设的知识和案例后，咨询师热情邀请所有到场的人一起做一个精彩的团队建设游戏，共同感悟团队精神的精要所在。 　　有人表现出热情，有人不置可否，更有人投来了怀疑的目光。 　　咨询师请所有的人起来，站到场地中间，分成 2 组，每组大概有 10 人，再分成 2 排，面对面站好。 　　咨询师开始宣布规则：“请所有的人都伸出你的食指，并放在你胸前的位置。” 咨询师请助理人员拿出一根铝制的单杠，所有人都面面相觑，不知道咨询师要做什么。 　　咨询师把单杠轻轻放在所有人的食指上，说道：“所有人的食指都必须轻轻托着单杠，不许用手勾，每个人的食指都不能离开单杠，然后把这根单杠放到膝盖的`位置，如果有人手指离开单杠了，就算违规，必须重新开始。规则介绍完毕，现在你们这两个小组假设是两个企业，你们在竞争，谁最快完成这项目标谁就是优胜者。” 　　这下好像炸了锅，会场一下子热闹起来，大家议论纷纷。 　　(单杠很轻，十个人的食指如果都要托着它，还要放下来，的确比较有难度。拿破仑说过：“困难只是在检验一个人的伟大程度!”试想一下在目前竞争日益激烈的市场上，企业的销售目标、财务目标、管理目标哪一个不是很有难度呢?) 　　所有的人都跃跃欲试，但很快发现如果所有人的食指都不能离开单杠，那这根“瘦弱”的单杠很容易就被抬起来，要把它放下来还真的非常困难。看似简单的游戏，却让这些企业的管理者们一时束手无策。 　　经历了几次尝试，2 个小组都已失败告终。大家开始热烈讨论。 　　有人很聪明，问咨询师：“可以只用 2 个人做吗，这样很容易?”咨询师回答：“不行，是所有人都必须参加!” 　　(企业提倡创新，但创新并不等于破坏市场规则，如果企业想靠破坏规则来赢得竞争，迟早要自食恶果。安然、世通和安达信的结局就是最好的证明。) 　　所有的人都议论纷纷，好像都有方法，但谁都没有站出来，一时间场面有些混乱。 　　其中的一个小组突然有人站出来，大声说：“大家保持安静，听我说，咱们要保持一致，听我口令，我喊 1、2、3，所有的人就开始慢慢往下放，好吗?” 　　大家精神一震，都说：“行!快点吧。” 　　(团队开始出现领导，勇于承担责任，强领导力的团队才能有高的工作效率。企业中有的部门或者班组由于领导者能力和素质较低，导致整个团队的运作效率低下。) 　　但是这根难以驯服的单杠并没有下来，虽然所有的人都全神贯注，但是总是一头高，一头低，这边的人已经放下了，而另一边的人还在原地，单杠倾斜的厉害。于是有的人食指离开了单杠。 　　“停!有人食指离开了单杠了，重新开始!”咨询师毫不客气，一次次把单杠重新归位。 　　(团队的运作方法同样重要，当市场打不开、成本居高不下、回款不利，作为企业的管理者，您是否认真思考解决的办法是否正确?) 　　有的人开始怀疑，抱怨道：“这种游戏是不可能玩成的，单杠太轻了!” 　　有的人开始指责别人：“都是××的错，我每次都发现他那里下不去，你以后要注意点!” 　　那位学员也毫不客气地回敬了他几句，所有的人都把焦点集中在别人身上，好像都是别人犯的错。 　　于是他们又尝试了一次，这次咨询师依然毫不客气地把犯规的学员给找了出来，令大家 诧异的是这次最先犯错的竟然是刚才那位指责别人声音最大的仁兄，大家都笑了笑，咨询师宣布游戏重新开始。 　　(当企业出了问题，销售状况不好、人员流动大、考核流于形式，你是否感觉都是别人的错?你自己有错吗?) 　　争论不休，怨气四起，场面有些失控。 　　咨询师站出来，大声说：“安静!安静!首先告诉大家，这个游戏是一定能够完成的，但是你必须想办法，时间还剩下 15 分钟。” 　　场面马上安静了不少，大家开始冷静下来。 　　(当企业遇到困难，谣言四起，人心惶惶，企业领导是否及时站出来澄清真相，坚定信心?) 　　其中一组有人说：“问题的关键是我们都不要看别人怎么样，要注意自己的手指，不要总去指责别人!” 　　有人赞同，也有人怀疑，这时有人出来说：“好吧，大家试验一下，大家都先不要急着往下放，而是先轻轻托着这个杠子，找准每个人的感觉，看着自己的手指，只要我们能托着它，就一定能把它放下。 　　 三、瞎子背瘸子 　　瞎子背瘸子 目的：沟通配合能力，活跃气氛游戏规则：当场选六名员工，三男三女，男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。其中路障设置可摆放椅子，须绕行;汽球，须踩破;鲜花，须拾起，递给女生。 　　 四、衔纸杯传水 　　衔纸杯传水 目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。要求：人员选八名一组，男女交替配合。共选十六名员工，分二组同时进行比赛。另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。 　　 五、相互认识一下 　　目的：使与会人员相互认识一下，创造一种轻松友好的气氛。 所需的材料：空白的可粘贴式姓名标签。 　　步骤： 　　给每人发一个空白姓名标签，请他们把自己的名字或者绰号写在上面。然后请他们简短地列举出两个与自己的情况有关的、可以当话题的单词或短语，比如来自哪个州、爱好、子女情况等等，见下例： 　　伊丽莎白 　　1. 居住在亚利桑那州 　　2. 喜欢慢跑 　　3. 给与会人员足够的时间(约 1分钟)来写下自己的两项情况，然后请他们随意组合成两人或至多不超过三人的小组。每过几分钟，就请他们“交换伙伴”，以此来鼓励每个人都去结识尽可能多的新伙伴。 　　讨论题： 　　1. 这一练习是否有助于你结识其他人? 　　2. 什么情况会给你留下深刻的印象? 　　3. 现在你认为你对这一群体的参与程度如何? 　　如果你的时间更为充裕 　　请与会人员列出与自己的情况有关的、可以用作话题的单词或短语。 　　给与会人员足够的时间(约 5 分钟)来写下自己的两项情况，然后请他们随意组合成两人或至多不超过三人的小组。每过几分钟，就请他们“交换伙伴”，以此来鼓励每个人都去结识尽可能多的新伙伴。 　　小窍门 　　要想加快这一活动的节奏，可以在与会人员签到时就发给他们姓名标签，请他们当场在姓名标签上写下自己的名字、绰号和描述自己情况的单词或短语。 ;

考播音主持专业的要求如下：播音主持艺考条件包括:男生身高170至175以上，女生160至165以上;发音器官正常，不能存在如舌系带过短、腭裂、兔唇、大舌头、牙齿咬合不利于发声的问题;具有较广的知识面，较好的语言感受能力和表达能力等。播音主持艺考要语言标准，语法规范。这要求播音主持艺考生在朗读和自由交谈时，语音标准，词汇、语法正确无误，语调自然，表达流畅，具有一一定的表现力和感染力。个别发音不准的字词，在主考老师指出和示范后，考生能立即纠正。播音主持艺考要发音器官正常，不能存在先天缺陷和整体上不利干发声的情况，如舌系带过短、腭裂、兔唇、大舌头、牙齿咬合等问题。播音主持艺考要外形端庄、周正、大方、有气质。这要求播音主持艺考生的外在形象好、五官端正、仪态气质端庄，具有亲和力。一般院校都要求男生身高170cm以上。女生身高160cm以上:有的院校如中国传媒大学要求男生身高175cm以上，女生身高165cm以上。播音主持艺考要具有较好的语言感受能力和表达能力。播音主持艺考生具有透过文字语言表面来感悟文字语言深层意蕴的能力，对所播和所说的内容都有感而发，做到言之有物，具有较强的感染力。

常见的护理人员培训形式有脱产培训；在职培训；岗前培训；护理管理人员的培训。护理人员，为"护士"与"护理师"的统称，在港澳俗称"姑娘"，是指经由护理学校(亦称为护士学校)训练毕业，通过专业考试领有执照，并分有护理师及护士二种执照的考试，在医疗院所执行照护的工作人员，他们并不局限于医院工作，其工作范围很大包括诊所、卫生所、学校、工厂等等。不论女性或是男性皆可担任护理人员工作，不过女性居多。他们负责照顾生病、受伤的病人的安全与复康、及卫教的工作。历史上最有名的护理人员，包括南丁格尔。

先打印一张CAD平面图，然后上色就行了，在电脑里手绘也行，要用到手绘板画法如下：1. 首先先明确自己的设计理念2. 然后定风格3. 再在规定的规划面积上画出相应的路网4. 再一点点深化即可可以用打印出来的CAD平面图，也可以直接在电脑里手绘。园林景观设计是在传统园林理论的基础上，具有建筑、植物、美学、文学等相关专业知识的人士对自然环境进行有意识改造的思维过程和筹划策略。具体的讲，就是在一定的地域范围内，运用园林艺术和工程技术手段，通过改造地形、种植植物、营造建筑和布置园路等途径创造美的自然环境和生活、游憩境域的过程。通过景观设计，使环境具有美学欣赏价值、日常使用的功能，并能保证生态可持续性发展。在一定程度上，体现了当时人类文明的发展程度和价值取向及设计者个人的审美观念。用圆模板一类的尺规作图啊是临摹，还是自己设计？

一枝独秀不是春，百花齐放春满园

有以下几个句子：1、老师的教育，让我从孩子的身上看到了希望，看到了孩子的未来。2、您给了孩子一杆生活的尺，让孩子自己天天去丈量;您给了孩子一面模范行为的镜子，让孩子处处有学习的榜样。3、在这完美的节日里，我们孩子要用老师教写的字，用老师教的完美词句，为老师写一首最美的小诗。愿您节日快乐！4、一路上有您的教导，才不会迷失方向;一路上有您的关注，才更加的自信勇敢…老师，多谢您!5、让我这份完美的祝福透过电波，跨过重重高山，越过滔滔江水，掠过高楼大厦，飞到您的身边：祝您教师节快乐!6.老师，您对孩子的教育就如龚自珍的诗句讲的一般——落红不是无情物，化作春泥更护花啊。感谢您的孩子的教育和培养，祝您生活愉快，工作顺利！7.饮其流者怀其源，学其成时念其师！ 8.令公桃李满天下，何用堂前更种花！9.君师百拜恩难报，文史三冬志未偿！