中暑急救方法

到凉快的地方去

　　三伏天来了，天气会越来越炎热，大家要有多补充水分谨防中暑，那大家知道中暑有什么症状吗？中暑后又应该怎么解决呢？下面就一起跟随我一起看下“中暑的表现有哪些症状怎么解决 精选小知识”希望你会喜欢，欢迎你的参阅！ 　　中暑症状 　　在长时间暴露于高温环境下后，出现头痛、头晕、口渴、多汗等症状，一开始体温正常或略升高。核心体温持续上升达到38摄氏度以上时除上述症状外还会有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热、四肢湿冷等情况。 　　如不及时干预可逐渐发展为昏迷伴四肢抽搐，严重时可产生多器官功能衰竭。 　　中暑典型症状 　 　先兆中暑 暴露于高温环境时，出现大汗、四肢无力、头晕、口渴、头痛、注意力不集中、眼花、耳鸣、动作不协调等伴或不伴体温升高。若脱离高温环境，转移到阴凉的地方，及时通风降温补充冷盐水，短时间就可以恢复。 　　 轻度中暑 先兆中暑症状继续加重，体温上升到38摄氏度以上，并且出现皮肤灼热、面色潮红或脱水（如四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等）症状。采用和先兆中暑相同的处理方式，数小时内可恢复。 　　 重度中暑 　　包括热痉挛、热衰竭和热射病三种类型。热痉挛多见于健康青壮年。表现为在高温环境下进行训练时，训练过程中或训练后出现短暂性、间歇发作的肌肉抽动，一般持续时间约3分钟。 　　患者常常无明显的体温升高，可能与大量出汗的情况下，只补充水分、不补充盐分，体内大量缺钠或者过度通气有关。 　　热衰竭多见于老年人、儿童和慢性疾病的人群。患者出现以血容量不足为特征的一组临床综合征，表现为多汗、疲劳、乏力、眩晕、头痛、判断力下降、恶心和呕吐等。 　 　此时患者体温升高，无明显神经系统损伤表现。如不能及时诊治可发展为热射病。 　 　热射病 分为 劳力型热射病 和 非劳力型热射病 两类。 　　劳力性热射病多见于健康年轻人（如参加体育运动者、训练的官兵），表现为长时间暴露于高温、高湿、无风的环境中，进行高强度训练或重体力劳动一段时间后，出现发热、头痛或忽然晕倒、神志不清等。继而体温迅速升高，达40摄氏度以上，出现谵妄、嗜睡和昏迷。 　　患者可伴有横纹肌溶解、急性肾衰竭、急性肝损害、弥散性血管内凝血（DIC）等多脏器功能衰竭等表现，病情恶化快，病死率极高。 　　非劳力性热射病常发生于年老、体弱（小孩）和慢病人群，一般发病较慢。刚开始症状不容易发现，1～2天后症状加重，出现神志模糊、谵妄、昏迷等。患者体温高可达40～42摄氏度，直肠温度最高可达46摄氏度，可有心衰、肾衰等表现。 　　中暑怎么解决 　 　1.转移至阴凉的地方 　　夏天人们在高温的环境下待的时间比较长很容易引起中暑，因为高温会让人体机能出现异常从而导致昏迷不醒，在室外发现有人中暑一定要及时的将中暑者转移到阴凉的地方，阴凉的大树下以及室内都是转移的首选地，如果附近没有阴凉是可以给中暑者暂时撑伞然后离开高温的地方。 　　 2.按压穴位进行急救 　　如果中暑者的情况很严重，有口吐白沫或者是面色苍白的情况，那么在转移到阴凉地方之后需要立即的进行急救，按压人体穴位是一种很常见很有效的急救方法，通过按压人体的人中穴以及内关穴都能够改善患者中暑症状。 　　 3.物理降温 　　人们将中暑者转移之后是需要及时的做好降温措施，物理降温是最普遍的一种方法，将毛巾浸入到凉水甚至是冰水当中然后拧干贴在中暑者额头，同时用凉水擦拭中暑者的腋下，胳肢窝以及腿窝处可以让中暑者的温度迅速降下来。 　 　4.药物降温 　　中暑者在物理降温下如果体温依旧很高，那么是可以考虑采用药物降温的方式来降低体温，给中暑者服用一些可以用来降温的药物比如说氯丙嗪，然后同时辅助用酒精擦拭身体表面，帮助患者体温下降。 　　 5.食疗缓解中暑症状 　　当中暑者逐渐恢复过来时，虽然意识比较清醒了，但是身体仍然很虚弱，中暑的症状依旧存在，这时候可以通过食疗的方法来缓解中暑症状，给患者喂食温开水有助于弥补身体丢失的水分，吃一些消暑的食物比如说翠衣荷叶海蜇汤对缓解中暑症状也很有效果。 　　 6.药物缓解中暑症状 　　人们在中暑之后可以通过吃一些保健的药物来缓解中暑的症状，十滴水或者是藿香正气水都是解暑效果非常好的药物，在家中常备这些药物能够让我们更健康的度过炎热的夏天。

炎热的夏日，仓鼠很容易中暑。下面，我们来看看夏季仓鼠中暑的四个急救方法吧。 01 食盐水 使用面前让仓鼠喝一些食盐水，同样能够让中暑的仓鼠苏醒过来。 02 空调 把空调打开，调节空调的温度，然后把仓鼠放在空调房间里，一段时间之后仓鼠中暑就会恢复健康了。 03 按摩胸部 可以用手指轻轻地按摩仓鼠的胸部，同样能够让仓鼠恢复正常的呼吸。 04 速效救心丸 如果家里有速效救心丸的话，可以让仓鼠吃一些速效救心丸，也能够恢复健康。

到阴凉处休息.多喝水.可吃藿香水防治中暑

u2003u2003应急预案是国家治理体系和治理能力的重要组成部分。我们身边随时都可能发生一些事故，人们通常都会提前准备好一系列应急预案，应急预案也需要我们时常进行演练，你知道怎么写好应急预案吗？下面是我精心整理的“项目施工中暑应急预案演练方案（精选5篇）”，供您参考，仅供参考，欢迎大家阅读。 项目施工中暑应急预案演练方案（精选5篇）(篇一) u2003u2003一、范围与依据 u2003u20031、范围 u2003u2003本预案针对在建工程可能出现的中暑事件，适用于工程项目部的所有人员。 u2003u20032、依据 u2003u2003依据《国务院有关部门和单位制定和修订突发事件应急预案框架指南》、《国家电网公司应急管理工作规定》、《国家电网公司应急预案编制规范》等制定。 u2003u20033、事件发生的条件及严重程度 u2003u20033.1事件发生的条件 u2003u2003在工程项目暑期施工中，由于施工人员在高温炎热环境中连续工作时间过长，可能发生中暑事件。 u2003u20033.2事件的严重程度 u2003u2003中暑事件属工程施工的二级事件，一旦发生，报应急总指挥批准后立即启动本预案。 u2003u2003二、应急处置基本原则 u2003u20031、应急救援工作遵循统一领导、分工协作、反应及时、措施果断、依靠科学、自救为主、单位自救和社会救援相结合的原则。 u2003u20032、以保护人员安全优先的原则。 u2003u20033、任何个人都有义务参加或者配合生产安全事故的应急救援工作。 u2003u2003三、应急救援体系 u2003u20031、应急组织体系 u2003u2003项目部应急救援组织机构框架图 u2003u20032、应急领导小组及职责 u2003u20032.1应急领导小组成员 u2003u2003组长：项目经理 u2003u2003副组长：副经理总工 u2003u2003成员：各部门负责人、各队(班组)负责人及司机等人组成 u2003u20032.2应急领导小组职责 u2003u20032.2.1所有施工现场操作和协调，包括与指挥中心的协调。 u2003u20032.2.2现场事故评估。 u2003u20032.2.3保证现场人员和公众应急反应行动的执行。 u2003u20032.2.4控制紧急情况和应急专项资金的落实。 u2003u20032.2.5做好与各公共救援部门的联系，及对外信息的发布。 u2003u20033、应急工作小组及职责 u2003u20033.1现场伤员营救组的职能与职责 u2003u20033.1.1现场进行中暑人员必要的急救及做好其他人员的保护措施; u2003u20033.2保卫疏导组的职能和职责 u2003u20033.2.1对场区内外进行有效的隔离工作和维护现场应急救援通道畅通的工作; u2003u20033.2.2疏散场区内外人员撤出危险地带。 u2003u20033.3后勤供应组的职能及职责 u2003u20033.3.1迅速调配抢险物资器材至事故发生点; u2003u20033.3.2提供检查抢险人员的装备和安全防护; u2003u20033.3.3及时提供后续的抢险物资; u2003u20033.3.4迅速组织后勤必须供给的物品，并及时输送后勤物品到抢险人员手中。 u2003u2003四、联络方式 u2003u20031、应急救援有关电话： u2003u2003项目部：电话xx u2003u2003医疗急救中心：电话xx u2003u2003xx市(县)人民医院:电话xx 项目施工中暑应急预案演练方案（精选5篇）(篇二) u2003u2003为进一步强化应急预案保障措施的落实，提高项目部应对安全生产事故和突发性事件的能力，教育员工如何正确、准确、迅速处理突发事件，特组织各部门开展连续梁挂篮应急演练，本次演练方案如下： u2003u2003一、演练时间： u2003u200320xx年xx月xx日下午x点钟。 u2003u2003二、演练目的： u2003u20031、防止野外高温施工作业过程中发生人员高温中暑事故。 u2003u20032、在发生中暑事故后能快速反应，启动应急预案程序，最大限度的减少人员中暑恶化、伤亡。 u2003u2003三演练规则： u2003u2003高温中暑应急处置基本原则： u2003u20031、预防为主、全面规划、常备不懈、全力抢险。 u2003u20032、保护人员安全优先，防止和控制事故蔓延优先，保护环境优先。 u2003u20033、实行项目经理负责制，统一指挥、分级分部门负责。 u2003u20034、任何个人不得破坏、侵占、损毁高温中暑救援工具、器材、药品等。 u2003u2003四、演练方案： u2003u2003（一）应急预案演练背景 u2003u20038号路基侧沟施工中，有一工人在进行水沟电缆槽内垃圾清理时，发生中暑症状。 u2003u2003（二）演练领导小组： u2003u2003应急救援组组长：xxx。 u2003u2003组员：应急小组成员、xx组负责人及班组长 u2003u2003（三）演练救援分工： u2003u20031应急救援组：由组长xx负责，xx协助，各相关部门成员、协作班组组成。组织进行应急救护。 u2003u20032后勤保障组：由办公室主任孙东晓负责应急救援中人员的基本急救工作。 u2003u20033对外联络组：由书记xx和xx负责对外联络，联系xx人民医院绿色通道，及时进行中暑人员救护。 u2003u2003（四）应急救援演练准备工作： u2003u20031、救援设备、物资。 u2003u20032、演练出动项目部各部门相关人员及涉及到的协作队伍，其他人员做好准备。 u2003u2003（五）演练地点：xxx u2003u2003（六）应急程序启动程序：施工员xx第一时间发现有人中暑（昏厥），立即通知现场副经理xx，由xx通知项目经理xx及应急办公室负责人xx，xx立即通知应急小组人员赶赴现场进行抢险。 u2003u2003（七）演练程序及人员职责： u2003u20031、演练程序：应急小组接到通知赶赴现场——现场初级救护，把伤员抬到平整阴凉处，进行初步降温处理；同时由xx拨打绿色通道救护电话，打开绿色救援通道——xx立即组织小组人员维护现场秩序——救护人员赶到后，xx负责配合救护人员救护中暑人员，并协助抬上救援车辆陪同赶往医院——最后由经理xx光进行总结，并由安全总监xx讲解高温防暑的预防、自救互救常识，注意事项——演练结束。 u2003u20032、应急领导小组组长xx是应急救援工作的最高负责人，在救援过程中，督促办公室、财务部、物机部配备相应的应急物资和器械，一旦中暑情况发生时，迅速启动应急预案，全面指挥救援。 u2003u2003（八）讲解高温防暑注意事项 u2003u20031、关注天气预报，根据天气情况调整工作计划，合理安排工作进度。 u2003u20032、高温作业场所必要时使用送风风扇等局部送风装置，以防暑降温。 u2003u20033、应保持防暑降温设备的完好（顶棚、遮挡物等），出现故障时立即维修。 u2003u20034、多用湿毛巾擦拭皮肤，以清除汗液，让水分蒸发帮助散热。 u2003u20036、对露天作业的施工、维修人员，应根据气温变化适时调整作息时间，早晚工作、中午休息，避开12时——15时的高温时段，尽可能白天作“凉活”，晚间作“热活”，并适当安排工间休息。露天工作时应采取轮换作业等办法，尽量缩短员工一次连续作业时间；有条件的班组可搭设临时遮阳棚或遮阳伞。 u2003u20037、遇紧急抢建/抢险时，应多派人员，采取轮换作业等办法，尽量缩短工人一次连续作业时间；在高温设备或炉内进行抢修及其它工作时，应采用送风、喷雾、穿湿衣服等措施；加强现场监护，发现员工有中暑症状时立即救治。 u2003u20038、车辆应加强维护保养，尽量停放在阴凉处，防止爆胎、自燃、乘客中暑等事件发生。 u2003u20039、长时间室外作业时，随身携带防暑药物，如：人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、风油精等。 u2003u200310、穿着工作服外出作业时不要卷袖露膊，避免晒伤。 u2003u200311、应根据高温作业的情况，为高温作业员工配备符合要求的防护用品，如防护手套、鞋、护腿、围裙、眼镜、隔热服装、面罩等。 u2003u200312、注意及时补充水分，随时喝水，不要等口渴了再喝。若出汗较多，应适当补充一些钠和钾，钠可以通过在食物中加食盐、酱油等补充，含钾高的食物有香蕉、豆制品、海带等。 u2003u200313、避免过度疲劳，保证充足睡眠。 u2003u200314、凡有Ⅱ期及Ⅲ高血压、活动性消化性溃疡、慢性肾炎、未控制的甲亢、糖尿病和大面积皮肤疤痕的患者，更应特别注意防暑降温。 u2003u200315、发现有中暑症状患者，应立即到凉爽地方休息，并进行急救治疗和必要的处理。 u2003u200316、一旦发生中暑，应采取下述应急措施：首先，立即将中暑者移到通风、阴凉、干燥的地方休息；其次，让中暑者仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调，尽快使患者体温降至38摄氏度以下。还可以用凉湿毛巾冷敷患者头部、颈、腋下以及腹股沟等大血管经过的部位，用温水或酒精擦拭全身。意识清醒的中暑者或经过降温清醒的中暑者可饮服绿豆汤、淡盐水或其他含盐的清凉饮料等，还可服用人丹、十滴水和藿香正气水等中药。一般患者经治疗后30分钟到数小时内即可恢复。绿色通道电话xxx。 项目施工中暑应急预案演练方案（精选5篇）(篇三) u2003u2003一、应急事项： u2003u2003为了使中毒、中暑人员尽快地摆脱头痛、头晕、乏力、胸闷心悸、虚脱以及休克、热痉挛等病情的折磨，尽早康复身体全身心地投入工作，制定本预案。 u2003u2003二、上报程序： u2003u2003发现人员有中毒、中暑现象，立即报告副组长，并按照要求逐级上报。 u2003u2003三、应急措施： u2003u2003（一）、食物中毒： u2003u20031、催吐：如果有毒事物吃下去的时间在2小时以内，可以用催吐的方法。取食盐20克，加开水200毫升，冷却后一次喝下。如果不吐，再喝两次，直至呕吐为止。取生姜100克，捣碎取汁，用200毫升温水冲服，也是催吐方法之一。如果吃下去的是荤食，可服用十滴水来促使迅速呕吐。此外，还可用手指等刺激咽喉引吐。 u2003u20032、导泻：如果吃下去的中毒食物时间较长，已超过2小时，但精神较好，则可服用泻药，促使中毒食物尽快排除体外。一般用大黄30克，一次煎服； u2003u20033、利尿：大量饮水，稀释血中毒素浓度，并服用利尿药。 u2003u20034、解毒：如果是吃了变质的鱼、虾、蟹等引起的食物中毒，可取食醋100毫升，加水200毫升，稀释后一次服下。若是误食了变质的饮料或防腐剂，最好的急救方法是用牛奶或其他含蛋白质的饮料灌服。 u2003u20035、病人经过急救，如症状未见好转或中毒较轻，拨打120，尽快送医院治疗。 u2003u2003（二）、液化气泄露： u2003u20031、迅速打开门窗通风； u2003u20032、如果泄露严重，发生火灾，同时启动《消防应急预案》，并拨打119。 u2003u2003（三）、中暑： u2003u20031、发现人员中暑，队长应立即把中暑人员扶到阴凉处休息。 u2003u20032、报告副组长，在副组长指导下给患者服用解暑药品。 u2003u20033、副组长组织人员给患者进行物理降温（冰水、冰袋冷敷头及腋下等），加强通风及散热。 u2003u20034、对重症中暑者，必要时送医院治疗。 u2003u2003四、应急物资： u2003u2003常备药品：消毒用品、担架、清凉油、藿香正气水等。 u2003u2003五、协助上级调查取证并做好善后处理: u2003u20031、向调查组提供相应材料，配合取证。 u2003u20032、填写记录 项目施工中暑应急预案演练方案（精选5篇）(篇四) u2003u20031.总则 u2003u20031.1编制目的 u2003u2003为确保本项目部在高温季节施工发生作业人员中暑时，能迅速地进行抢救，并将事件的严重性降至最低的可接受程度，特制定本预案。 u2003u20031.2编制依据 u2003u2003依据《中华人民共和国安全生产法》、《建设工程安全生产条例》、《信阳市人民政府突发公共事件总体应急预案》、《生产经营单位生产安全事故应急预案编制导则》和《河南省安全生产事故综合应急预案》等有关规定。 u2003u20031.3适用范围 u2003u2003本应急预案适用于工地范围内发生高温中暑事件时，做出应急准备与响应。 u2003u20031.4工作原则 u2003u2003以人为本，预防为主，快速响应，果断处臵。 u2003u20032.事故类型和危险程度分析 u2003u2003由于高温气候未按要求避开高温作业、所在的作业现场通风条件差、中暑者本人身体条件、水量补充不足等因素，导致产热大于散热或散热受阻，体内有过量热蓄积，即产生高热中暑。 u2003u2003高热中暑可分为：先兆性中暑、轻度中暑和高度中暑。高度中暑者体温可超过40℃、痉挛、晕厥、昏迷、血压下降，甚至危及生命。 u2003u20033.应急救援组织机构及职责 u2003u20033.1应急组织机构 u2003u2003项目部成立应急领导小组，领导小组成员名单及联系电话见附件。 u2003u20033.2职责 u2003u2003负责指挥高热中暑的应急处理。 u2003u2003对中暑人员进行现场急救，及时送中暑人员到附近医院就医。 u2003u20034.预防与预警 u2003u20034.1防备中暑 u2003u20031.日最高气温达40℃以上（含40℃）时，当日停止施工作业； u2003u20032.日最高气温达37℃以上（含37℃）时，中午时段（即11时～16时）停止室外露天和高处作业（没有降温设施的塔吊、挖掘机等机械的驾驶室内视同露天作业； u2003u20033.日最高气温达35℃时，应采取轮班休方法，缩短室外露天和高处作业工人的连续作业时间，并不安排加班； u2003u20034.切实落实工人防暑降温物品和药品的配备，如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、霍香正气水等，在现场分区多点设臵饮水处，防止作业人员脱水、中暑； u2003u20035.工人宿舍必须保证通风、隔热、透气、配备电风扇等必要的降温设施。 u2003u20034.2预警 u2003u2003发现作业人员有头晕、眼花、恶心、心悸、无力、大汗、四肢发麻等中暑现象，应迅速采取应急措施。 u2003u20035.信息报告程序 u2003u2003员工出现中暑现象时，应及时向项目管理人员报告。 u2003u20036.应急处臵 u2003u20031.迅速将中暑者转移至阴凉通风处，使其平卧，头部抬高，松解衣扣； u2003u20032.若中暑者神志清醒、无恶心、呕吐，可让其饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，起到降温和补充血容量的作用； u2003u20033.将病人送医院就医。 u2003u20037.保障措施 u2003u20037.1应急队伍保障 u2003u2003项目部组建应急救援小组，并应对应急救援小组成员进行中暑急救知识的培训。 u2003u20037.2应急物资设备保障 u2003u2003项目部配备防暑药物，如人丹、清凉油、风油精、十滴水、霍香正气水、酒精等，并指定高丹萍为保管员，及时补充药品或对过期的药品进行更换。 u2003u20038.培训与演练 u2003u20038.1培训 u2003u2003项目部对新进场工人应进行中暑急救常识的培训； u2003u2003应急小组的人员要进行专门应急救援培训。 u2003u20038.2演练 u2003u2003项目部在入夏施工期间进行一次桌面演练，使应急人员清晰的明确各自的职责和救援程序，以保证应急救援工作迅速、有效。 u2003u20039.附件 u2003u20039.1中暑急救常识 u2003u2003出现中暑现象，应予赶快急救，以免虚脱而毙。 u2003u20031.将病人移到阴凉的地方，松开或脱去衣服，让患者舒适地躺着，头及肩部垫高； u2003u20032.以冷湿的毛巾覆在患者头上，将海棉浸渍酒精（或冷水），来擦拭身体，以降低其体温直至体温正常； u2003u20033.恢复知觉后，给患者喝盐水，不得服用刺激物； u2003u20034.若病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十个手指指尖的十萱穴，病人好转时再转送附近医院治疗。 项目施工中暑应急预案演练方案（精选5篇）(篇五) u2003u2003夏季施工气候炎热，建筑工人普遍在露天和高处作业，劳动强度大，时间长，随时都有发生中暑事故的可能，因此，加强夏季的防暑降温工作是保护职工身体健康，保证完成生产任务的一项重要措施。 u2003u2003一、预防中暑事故基本安全要求 u2003u2003采取综合的措施，切实预防中暑事故的发生，从技术、保健、xx等多方面去做好防暑降温工作。 u2003u2003二、xx措施 u2003u20031、加强防暑降温工作的领导，在入暑以前，制订防暑降温计划和落实具体措施。 u2003u20032、要加强对全体职工防暑降温知识教育，增强自防中暑和工伤事故的能力。注意保持充足的睡眠时间。 u2003u20033、应根据本地气温情况，适当调整作息时间，利用早晨、傍晚气温较低时工作，延长休息时间等办法，减少阳光辐射热，以防中暑。还可根据施工工艺合理调整劳动xx，缩短一次性作业时间，增加施工过程中的轮换休息。 u2003u20034、贯彻《劳动法》，控制加班加点；加强工人xx宿舍管理；切实做到劳逸结合，保证工人吃好、睡好、休息好。 u2003u2003三、技术措施 u2003u20031、进行技术革新，改革工艺和设备，尽量采用机械化、自动化，减轻建筑业劳动强度。 u2003u20032、在工人较集中的露天作业施工现场中设置休息室，室内通风良好，室温不宜超过30℃；工地露天作业较为固定时，也可采用活动布幕或凉棚，减少阳光辐射。 u2003u20033、在地下操作时，应尽量利用自然通风天窗排气，侧窗进气，也可采用机械通风措施，向高温作业点输送凉风，或抽走热风，降低车间气温。

　　现在的天气渐渐炎热起来了，很多人都担心自己会中暑，那么大家知道中暑的症状及急救治疗 方法 吗?下面就是我为大家整理的中暑的症状和急救方法相关资料，供大家参考。 　　中暑的症状 　　中暑分为先兆中暑、轻度中暑、重度中暑 　　中暑根据临床表现的轻重，可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而重症中暑又分为热射病、日射病、热痉挛三类。 　　1.先兆中暑。主要表现为头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高，短时间休息可恢复。 　　2.轻度中暑。除先兆中暑的症状外，体温在38℃以上，面色潮红或苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后，宝宝可恢复正常。 　　3.重度中暑。也称热衰竭，表现为皮肤凉、过度出汗、恶心呕吐、瞳孔扩大、腹部或肢体痉挛、脉搏快;常伴有昏迷、高热甚至意识丧失。 　　中暑的急救方法一： 　　(1)迅速将中暑者移至凉快通风处; 　　(2)脱去或解松衣服，使患者平卧休息; 　　(3)给患者喝含盐清凉饮料或含食盐0.1%～0.3%的凉开水; 　　(4)用凉水或酒精擦身; 　　(5)用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部，并医学教|育网搜集整理让病人服些人丹或十滴水。 　　(6)如果病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴并立即送医院急救。 　　中暑的急救方法二： 　　1.降低温度。将宝宝转移到阴凉处，脱掉衣服，如果有条件可以用电扇或空调降低环境温度。全身用温凉的湿毛巾擦拭，不要用冰水或冰块使体温剧降，否则会使皮肤血管极度紧缩，皮肤血流阻断无法继续排热。 　　2.保持呼吸通畅、掐穴位。保持宝宝呼吸道通畅，如有呕吐，应及时清理秽物。如果宝贝陷入昏迷，可以掐宝宝的人中穴、内关穴以及合谷穴，或者身边有带针之类的物体，可先将其用火消毒，然后用针浅刺人中，并挤出血滴，这两种方法对于大汗虚脱的宝宝有很好的治疗效果。 　　3.适度喝水。如果宝贝意识清醒，可以喝点淡盐水、绿豆汤，但不能过量饮水，尤其是热水。因为过量饮用热水反而会使宝宝大汗淋漓，造成体内水分和盐分进一步大量流失，严重时还会引起抽搐。一般两三岁的宝宝每隔一小时饮用30~50毫升即可。需要注意的是，不要给意识不清醒的宝贝饮水，容易造成呕吐。 　　4.按摩穴位。方法很简单，找到宝宝后颈部大筋两旁凹陷处，与耳垂平行处的风池，以食、中指一起按摩，以及找到宝宝下嘴唇正下方的凹窝承浆穴按压，可以达到放松颈肩部肌肉、缓解头晕头痛、生津止渴的效果。 　　5.及时就医。如果宝宝出现高热，即体温达到38摄氏度以上，则尽快送医院处理。 　　中暑的易发人群 　　在户外的炎炎烈日下或闷热、高温的环境里工作的人。主要有公交司机、交警、建筑工人、农民、野外勘探人员、在露天上体育课的学生等，或是炼钢厂的炉前工人、热轧钢厂的操作工人、纺织厂的纺纱工人、锅炉工等。身体抵抗力相对较弱的人群。如婴幼儿、老人、孕妇等。本身患有某些疾病的人群。如心血管系统疾病患者、感染性疾病患者、糖尿病患者等。营养不良者。长期服用一些药物者。如经常服用抗胆碱药、安眠药等药物的人群。 　　重度中暑可分为热射病、日射病和热痉挛 　　热射病一般是有热源的，如浴室里发生中暑，炉前工、轧钢工人、锅炉工发生的中暑都是这一类;中暑者会感到头痛、头晕、口渴，而且发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅、脉搏较快、脸色发红、躁动不安、神志模糊、血压下降，然后体温迅速升高，严重的甚至会昏迷。 　　日射病是在烈日下活动或停留时间过长，由于日光直接暴晒导致的，症状同热射病类似，剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐。但体温不一定升高，头部温度有时增高到39摄氏度以上。 　　热痉挛多在闷热的教室、房间、公共场所，由于在高温环境中，身体大量出汗，丢失大量氯化钠，使血钠过低，引起腿部、甚至四肢及全身肌肉痉挛。

　　中暑是盛夏高温条件下导致人体体温调节中枢功能障碍和汗腺功能衰竭所产生的急性疾病。它是夏季典型的气象过敏反应。那么，中暑晕倒怎么办?下面就随我一起来了解下吧! 　　中暑晕倒急救方法 　　1、立即将中暑的人移到通风、阴凉、干燥的地方,如走廊、树阴下。 　　2、让中暑的人仰卧,解开衣领,脱去或松开外套。若衣服被汗水湿透,应更换干衣服,同时开电扇或开空调(应避免直接吹风),以尽快散热。 　　3、用湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处,有条件的话用温水擦拭全身,同时进行皮肤、肌肉按摩,加速血液循环,促进散热。 　　4、意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水,或服用藿香正气水等来解暑。 　　5、一旦发现中暑的人出现高烧、昏迷抽搐等症状,应让病人侧卧,头向后仰,保持呼吸道通畅,同时立即拨打120电话,求助医务人员给予紧急救治。 　　中暑的临床表现 　　1、先兆中暑。 　　主要表现为头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高,短时间休息可恢复。 　　2、轻度中暑。 　　除先兆中暑的症状外,体温在38℃以上,面色潮红或苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快,经休息后,宝宝可恢复正常。 　　3、重度中暑。 　　也称热衰竭,表现为皮肤凉、过度出汗、恶心呕吐、瞳孔扩大、腹部或肢体痉挛、脉搏快;常伴有昏迷、高热甚至意识丧失。 　　中暑的类型有哪些 　　1、热射型中暑 　　热射型中暑是中暑中最严重者。首发症状有全身软弱、无力、头痛、眼花、恶心及汗少,继而体温迅速上升可达41℃以上,并有极度困倦、皮肤干热无汗、脉快、呼吸浅、血压下降。如不赶快救治,很快发展出现全身抽搐、心律失常、脑水肿、休克甚至死亡。 　　2、热衰竭型中暑 　　与第一种类型相反,主要是因大量出汗引起,多表现面色苍白、皮肤多汗、呼吸浅、脉博弱、血压下降、意识不清。 　　3、痉挛型中暑 　　主要是体内大量出汗,丢失了盐分引起肌肉痉挛,常与热衰竭同时出现,有口渴、乏力,突出表现为肌肉抽筋;四是日射型中暑。主要是夏日阳光直射头部而产生的脑部损害,有头痛、头昏、恶心,重者昏迷,体温升高。 　　中暑后的饮食禁忌 　　1、忌大量饮水 　　中暑患者应采用少量多次的饮水方法,每次以不超过300毫升为宜,切忌狂饮。因为大量喝水不仅会冲淡胃液,影响消化功能,还会引起反射性排汗亢进,使体内水分和盐分进一步大量流失,严重时可导致热痉挛。 　　2、忌生冷瓜果 　　中暑患者大多脾胃虚弱,大量食用生冷食物和寒性食物会进一步损伤脾胃阳气,出现腹泻、腹痛等症状。 　　3、忌油腻食物 　　中暑后应少吃油腻食物,以适应夏季胃肠的消化能力。油腻食物会加重胃肠的负担,并使大量血液滞留于胃肠道,导致输送到大脑的血液相对减少,人会感到头晕、疲倦。 　　夏季预防中暑的方法 　　1、别等口渴了才喝水 　　不要等口渴了才喝水,因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低,每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水,弥补人体因出汗而失去的盐分。另外,夏季人体容易缺钾,使人感到倦怠疲乏,含钾茶水是极好的消暑饮品。 　　2、保持充足睡眠 　　充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时,最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。 　　3、出行躲避烈日

　　下文是为大家提供的中暑的症状及急救方法，希望对大家有帮助，更多请关注! 　　　体温正常或略有升高(》37.5℃)，表现为头晕、眼花、耳鸣等为先兆中暑症状 　 　中暑的症状 　　1、先兆中暑症状 　　体温正常或略有升高(》37.5℃)，表现为头晕、眼花、耳鸣、恶心、呕吐、胸闷、心悸、口渴、大汗、注意力不集中等。如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。 　　2、轻症中暑症状 　　体温往往在38度以上。除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。如及时处理，往往可于数小时内恢复。 　　3、重症中暑症状 　　顾名思义，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。 　　热衰竭症状特点：这种中暑常常发生于老年人及一时未能适应高温的人。主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温正常或稍微偏高。 　　日射病症状特点：这类中暑的原因正像它的名字一样，是因为直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿;由于受到伤害的主要是头部，所以，最开始出现的不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐。 　　热射病症状特点：还有一部分人在高温环境中从事体力劳动的时间较长，身体产热过多，而散热不足，导致体温急剧升高。发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展;严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。 　　如发现有人中暑，应立即将其抬到通风、阴凉的地方，使其平卧并解开衣扣，松开脱去衣服。 　　 中暑的急救方法(中暑急救5要诀) 　　1、搬移 　　迅速将中暑患者抬到通风、阴凉的地方，使其平卧并解开衣扣，松开脱去衣服。 　　2、降温 　　中暑患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。 　　3、补水 　　中暑患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，但千万不可急于补充大量水分或冰啤酒等饮料，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。 　　4、促醒 　　中暑病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒，可同时对其进行刮痧急救。 　　5、转送 　　对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。在运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，以保护大脑、心肺等重要脏器。

1 中暑能不能吹电风扇 一般情况下,中暑之后是不能马上吹风扇的,要先进行降温之后,人缓过来在吹风扇,这样才有利于身体恢复。用温水擦身子,喝凉开水,缓过来再吹风扇!不然急速降温会导致身体不适,出汗吹冷风严重的会导致面瘫! 2 中暑后如何急救 1、将患者转移到清凉处 应当迅速地把患者搬离高温场所,最好选择附近通风阴凉处,然后让患者平躺并解开衣服扣子,同时让其双脚提高,这样有利于增加患者脑部的血液供应,同时起到散热的作用。 2、患者降温 用冷毛巾捂住患者额头,有条件的情况下,还可以用酒精、白酒、冰水或冷水擦拭全身。等患者清醒后补充水分若患者清醒,应为其补充含盐分或小苏打的清凉饮料。 3、按穴治疗 户外高温中暑的急救方法:若患者已经失去知觉可以按压其人中穴和合谷穴,使其恢复意识。如果患者出现呼吸停止的情况,应及时做人工呼吸。 4、对于重症中暑病人 即出现出现高烧、昏迷抽搐等症状的患者,必须立即拨打120,送院治疗。在等待救援期间,应使患者平卧,头向后仰,以保持呼吸畅通。 3 中暑了怎么降温 1、体外降温法 中暑时,人的体温会比日常高,多因暴晒所致。迅速体外降温是治疗中暑的根本原则,常见方法有吹送凉风法、凉湿床单包裹法。 2、体内降温法 体内降温法并非常用方法,因为这种方法需要一定的条件。常见体内降温法有冰盐水灌洗肠胃、生理盐水灌腹膜腔等。此方法适合病情较重,出现各器官衰竭症状的中暑者。 3、饮食降温法 中暑时,人可饮绿豆汤、酸梅汤消暑。绿豆汤是一种较佳的降暑食品,很多人夏季都喜欢食用。日常,人们也可以多喝菊花水。菊花水也具有较佳的解暑功效。

作为一个导游，如果游客中暑，你需要采取以下措施：1. 立即将中暑的游客移到阴凉处，并让其平躺。2. 迅速解开游客的衣服，加快散热。3. 用湿毛巾或冰袋轻轻冷敷头部、腋下和大腿根部，以帮助降低体温。4. 如果游客出现呕吐、头痛、眩晕等症状，应该尽快将其送往医院。5. 在送往医院的过程中，要保持游客的呼吸道通畅，并继续进行降温处理。为了预防游客中暑，你可以采取以下措施：1. 在炎热的天气里，尽量减少户外活动的时间，特别是在中午和下午的高温时段。2. 在户外活动时，要确保游客有足够的饮水和休息时间。3. 游客应该穿着轻便、宽松、浅色的衣服，并佩戴帽子和太阳镜。4. 在旅游景点周围应该有遮阳设施和通风良好的休息场所。5. 导游应该时刻关注游客的身体状况，并及时处理突发情况。

　　随着夏季的临近，应提早学习和掌握一些预防中暑和应对中暑的举措，避免夏季出现中暑不会束手无策。那么发生中暑如何急救?怎样预防中暑的发生?下面就是我为大家整理的关于中暑方面的急救和预防 方法 ，供大家参考。 　　一般中暑的处理方法 　　给患者降温，应尽快将患者移至清凉的地方，用凉的湿毛巾敷前额和躯干，或用湿的大毛巾床单等将患者包起来，用电风扇或您手扇使其降温。注意：不要用酒精擦其身体，不要让其进食或喝水。 　　处理严重中暑的急救 措施 　　先将患者移至清凉处，让患者躺下或坐下，并抬高下肢。用凉的湿毛巾敷前额和躯干，或用大的湿毛巾，湿的床单等把患者包起来。用电风扇，有凉风的电吹风或手扇动以促其降温。注意不要用酒精擦患者的身体。让神志清楚的患者喝清凉的饮料，如果患者神志呼吸及吞咽均无困难，可以让他喝盐水(每100毫升加盐0.9克)，注意：不要喝酒或咖啡。如果患者病情无好转，应送医院急救。 　　中暑的临床表现 　　1、先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。这种中暑短时间休息即可恢复。 　　2、轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。 　　3、重症中暑：也称热衰竭，表现为：皮肤凉，过度出汗，恶心，呕吐，瞳孔扩大，腹部或肢体痉挛，脉搏快，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷甚至意识丧失等症状。 　　中暑的预防方法 　　1、充足的睡眠：合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。 　　2、科学合理的饮食：吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。 　　3、做好防晒措施：室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。 　　4、合理饮水：每日饮水3升至6升，以含氯化钠0。3%-0。5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。 　　中暑的相关资料 　　根据我国《职业性中暑诊断标准》(GB11508-89)，中暑分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。 　　先兆中暑、轻症中暑者口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱，恶心及呕吐，心悸、脸色干红或苍白，注意力涣散、动作不协调，体温正常或升高等。 　　重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。 　　热痉挛是突然发生的活动中或者活动后痛性肌肉痉挛，通常发生在下肢背面的肌肉群(腓肠肌和跟腱)，也可以发生在腹部。肌肉痉挛可能与严重体钠缺失(大量出汗和饮用低张液体)和过度通气有关。热痉挛也可为热射病的早期表现。 　　热衰竭是由于大量出汗导致体液和体盐丢失过多，常发生在炎热环境中工作或者运动而没有补充足够水分的人中，也发生于不适应高温潮湿环境的人中，其征象为：大汗、极度口渴、乏力、头痛、恶心呕吐，体温高，可有明显脱水征如心动过速、直立性低血压或晕厥，无明显中枢神经系统损伤表现。热衰竭可以是热痉挛和热射病的中介过程，治疗不及时，可发展为热射病。四

　　夏日炎炎，孩子在外面玩耍，很容易造成中暑。那么宝宝中暑如何急救呢？ 　　 一、中暑的几种临床表现 　　 1、先兆中暑 　　在高温的环境下出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高，短时间休息可恢复。 　　 2、轻度中暑 　　除以上症状外，体温在38℃以上，面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后，宝宝可恢复正常。 　　 3、重度中暑 　　也称热衰竭，表现为：皮肤凉；过度出汗；恶心、呕吐；瞳孔扩大；腹部或肢体痉挛；脉搏快；常伴有昏厥，昏迷，高热甚至意识丧失。 　　 二、宝宝中暑如何急救 　　1、立即将宝宝移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下。 　　2、让宝宝仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如宝宝的"衣服己被汗水湿透，应及时给宝宝更换干衣服，同时打开电扇或开空调，以便尽快散热，但风不要直接朝宝宝身上吹。 　　3、快降温，使宝宝的体温降至38度以下。具体做法是：用凉凉的湿毛巾冷敷宝宝头部，或给宝宝洗温水浴。 　　4、在宝宝意识清醒前不要让其进食或喝水，意识清醒后，每隔10到15分钟给予一些不含咖啡因清凉饮料，但有呕吐或意识不清者勿给。也可让宝宝饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。 　　5、也可以掐宝宝的人中穴、内关穴以及合谷穴，或者身边有带针之类的物体，可先将其用火消毒，然后用针浅刺人中，并挤出血滴，这两种方法对于大汗虚脱的宝宝有很好的治疗效果。 　　6、立即送医治疗。 　　 三、宝宝中暑后不能吃哪些东西 　　 1、忌大量饮水 　　中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。 　　 2、忌大量食用生冷瓜果 　　中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。 　　 3、忌吃大量油腻食物 　　中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。 　　 4、忌单纯进补 　　人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。

近几日，酷热的天气炙烤着大地，空气中弥漫着热浪，让人喘不过气来。你被热趴下了没？这几天，好多人都中暑了，为此，普及一些关于中暑的急救小常识很必要哦~愿为你夏日的生活提供一份清凉。夏天我们为什么会中暑？中暑是指以体温调节中枢障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多为特征的疾病。通常将中暑分为热痉挛、热衰竭和热射病。这三种情况可顺序发展、交搭重叠出现。中暑发生的主要原因是人体对高温环境的适应能力不足。在大气温度升高（＞32℃）、湿度较大（＞60％）环境中，由于长时间工作或强体力劳动、又无充分防暑降温措施时，极易发生中暑。促使中暑的原因重点看这里~1.环境温度过高：人体可获取热量。2.产热增加：如从事重体力劳动、发热、甲状腺功能亢进和应用某些药物。3.散热障碍：如湿度过大、过度肥胖、穿透气不良的衣服等。4.汗腺功能障碍：见于硬皮病、先天性汗腺缺乏症、广泛皮肤烧伤后瘢痕形成等。中暑后，你知道如何急救吗？1.若中暑者已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴位，使其苏醒，并保持呼吸道通畅，危重者应及时送医就诊。2.降温治疗。降温速度决定患者预后，通常应在1小时内使直肠温度降至37.8－38.9℃，降温期间应连续监测体温。（1）迅速将患者转移到通风良好的低温环境，使其平卧，头部抬高，脱去衣服，进行皮肤肌肉按摩，促进散热。（2）对无循环虚脱的中暑患者，可进行头部冷敷，在头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋或将躯体浸入27－30℃水中传导散热降温。（3）对循环虚脱者，可采用蒸发散热降温，如用15℃冷水反复擦拭皮肤，同时用电风扇、空气调节器散热，但应注意不能直接对着病人吹风，防止感冒。3.补充液体。如果患者神志清醒，无恶心、呕吐等症状，给其喝凉盐开水或其它的清凉盐水，以起到既降温、有补充血容量的作用。如果患者不能饮水，可静滴生理盐水或林格氏液1000毫升（可根据具体情况掌握用量）。除非病人有周围循环衰竭或大量呕吐、腹泻的情况，不需要输入太多的液体，以免引起心力衰竭或肺水肿。夏季出行做好准备，预防中暑！中暑的死亡率介于20％－70％，50岁以上可高达80％，因此，夏天出门记得要备好防晒用具，准备带上充足的水。有慢性心血管、肝肾疾病和年老体弱者不应从事高温作业。在高温环境中停留2－3周时，应饮用含钾、镁、钙盐的防暑饮料。另外，在炎热的夏季，防暑降温药品一定要备在身边，如风油精、藿香正气水等，以防应急之用。外出时应穿宽松透气浅色服装，适当补充防暑饮料。看过这些中暑急救和预防中暑的知识，你觉得有用吗？夏季出行，尤其是三伏天，一定不要中暑哦！（作者：马军霞，外科主治医生）关注我们：搜索微信号“科普中国”（ID：Science_China) 转载文章请注明来源公众号ID及作者

　　虽然已立秋,秋老虎仍在肆虐。高温期间,容易出现中暑的情况,如果身边有人发生中暑,该如何进行急救?为您整理了“高温中暑如何急救”，希望对您有所帮助。 　　 一、什么是中暑 　　中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。颅脑疾患的病人，老弱及产妇耐热能力差者，尤易发生中暑。中暑是一种威胁生命的急诊病，若不给予迅速有力的治疗，可引起抽搐和死亡，永久性脑损害或肾脏衰竭。核心体温达41℃是预后严重的体征;体温若再略为升高一点则常可致死。老年，衰弱和酒精中毒可加重预后。 　　中暑者一般表现为体温升高、乏力、眩晕、恶心、呕吐、头晕头痛、脉搏和呼吸加快，面红不出汗、皮肤干燥，重者出现高热、神志障碍、抽搐，甚至昏迷、猝死。 　　 二、中暑的急救措施 　　(一)现场判断 　　先兆中暑：在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力、注意力不集中和动作不协调等症状。体温正常或略有升高。 　　轻症中暑：面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降和脉搏增快等表现。体温往往高于正常。 　　重症中暑：是中暑类型中情况最严重的一种，如不及时救治，将危及生命。重症中暑可分为三种类型：热痉挛、热衰竭和热射病。 　　(二)救治机理 　　正常人体温保持相对稳定是产热和散热平衡的结果。中暑是因为环境高热多湿，机体吸收的热与产生的热大于散发的热，体温因此骤升，从而对细胞产生毒性作用，引起广泛性器官功能障碍。急救时应先帮助机体散热、降温，再根据中暑所引起的中枢神经系统、呼吸系统或心血管系统等病变，进行相应的对症治疗。 　　急救方法： 　　1、立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树阴下。 　　2、使病人仰卧，解开衣领，脱去或松开外套。若衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调(应避免直接吹风)，以尽快散热。 　　3、用湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处，有条件的话用温水擦拭全身，同时进行皮肤、肌肉按摩，加速血液循环，促进散热。 　　4、意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水，或服用人丹、十滴水和藿香正气水(胶囊)等解暑。 　　5、一旦出现高烧、昏迷抽搐等症状，应让病人侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅，同时立即拨打120电话，求助医务人员给予紧急救治。

多喝淡盐水午后少外出 夏日发生中暑的多是一些打工者。其劳动强度大，工作时间过长，生活环境恶劣，房间闷热不通风，营养差是引起中暑的主要因素。 此外，年老体弱、孕妇、肥胖及有甲亢、糖尿病、心血管疾病的患者也极易发生中暑。因此，一旦出现头昏眼花、乏力、口干、恶心呕吐、发烧、惊厥、抽搐、无汗、呼吸困难等症状，应马上在阴凉通风处休息片刻或用冷水、冰水湿敷，随后立即到医院就诊，如治疗不及时，容易引起合并症，甚至死亡。 要预防中暑的发生，除了尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出，还应该采取必要的防护措施：①保持室内通风，降低室温，室内起码要有电扇通风、降温；②高温下工作时间不宜过久，每天尽量不要超过8小时；③降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料；④保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜。⑤尽量穿透气、散热的棉质衣服。 夏季良饮是热茶 盛夏酷暑，饮何种饮料为好？中医认为，惟热茶莫属。 现代医学研究表明，溶在热茶中的咖啡碱、可可碱、茶碱和芳香物质，可兴奋大脑神经，有利于对体温中枢进行调控，并能强心利尿，促进血液循环，增加肾脏血流量，加快代谢，使体内多余热量随尿液排出体外。喝热茶可促进血液流向体表，汗孔洞开，汗腺舒张，促进汗液排出，散发热量。有人测定，喝热茶9分钟后可使皮肤温度降低1℃－2℃，降温可维持15分钟以上。 老年人因津液不足，口干舌燥，茶中含的茶多酚、糖类、氨基酸及多种芳香物质可刺激口腔黏膜，促进唾液分泌而起到生津止渴的作用。患有肥胖症、高脂血症、心脑血管病等慢性病的人，在炎夏易发生中暑，茶中的茶多酚、维生素C、酯多糖等成分，具有保护心血管健康，降低胆固醇和血脂的作用，并能保护造血功能，升高白细胞，增强抗病能力，因而饮茶对强身防中暑极有裨益。 但饮茶要讲科学，饮茶不可过量，茶水以清淡适中为宜，慢慢品味。 豆浆解暑又降火 夏天出汗多，能量消耗大，人们一般会出现不同程度的消瘦，一方面要消暑，另一方面营养的补充也十分重要。但夏季营养流失太快，不容易吸收；而且进补容易上火，因此夏天进补要以均衡营养、降温去火为前提，不宜进食燥性补品。你可知道，小小一杯豆浆不但能达到进补的目的，同时还有消暑功效。 中医认为：豆浆性平味甘，有生津润燥之效，“泻胃火，治内热”、“利水下气，制诸风热”。众所周知，绿豆有降暑功效。以黄豆和绿豆为原料做成的“消暑二豆饮”，更具清热解暑、润喉止渴之效。同时富含蛋白质、维生素、矿物质等养分，经常饮用能均衡人体营养，调整内分泌，对降低胆固醇、减轻动脉硬化、高血压及保肝等有一定的帮助。 下面再介绍一种豆浆：百合莲子浆。 用料：百合10克、莲子肉10克、银耳10克；绿豆45克、冰糖或蜂蜜适量。 制法：将百合干和莲子肉用温水浸泡至发软；将银耳用水发开，洗净摘成小朵；将绿豆浸泡充分，与百合、莲子、银耳清洗干净，一起放入豆浆机网罩内，杯体内注入适量清水，机器安装到位。启动机器，十几分钟后，红枣莲子豆浆就做好了。可根据个人喜好趁热往杯体内调入白糖或蜂蜜搅匀即成。 特殊人群防暑套 路酷暑来临，很多抵抗力差的人，如：婴幼儿、孕妇、老弱者，在高温环境里一不留神就会中暑，抢救不及时可能会导致悲剧的发生。因此，在高温天气下，这些特殊人群更应采取措施防中暑。 婴幼儿：应穿薄的棉质单衣，如果流汗要马上擦干，尽量不用电扇或冷气。外出戏水前应选择不含香精、防晒系数低于15的防晒乳液外擦。室内外温差不要太大，室温不低于25℃。冷气房内最好放一盆水，以免干燥。 孕妇：衣着应凉爽宽大，多吃新鲜蔬菜、新鲜豆制品；经常用温水擦洗，不要盆浴；不要因为过于贪凉而导致感冒发生，此外要保证睡眠。 老弱者：保证每天不低于7小时的睡眠，调整饮食保护脾胃，不要多吃辛辣食品，要常吃清淡食物；由于天热汗多，因此补水显得很重要，每天要补充至少2500毫升的水分。 一旦有中暑发生，首先要搬离高温环境。用40％浓度的酒精或温水擦拭全身，并在额头、腋窝和腹股沟等血管浅表处放置冰袋。若出现高烧、昏迷、抽搐等病情较重者，应及时送医院抢救。 家中应备些中药 藿香正气液（水、丸、胶囊）：主要有降暑解毒、化湿和中之效。临床凡有外感风寒、内伤湿滞，表现为感冒、呕吐、腹泻的患者，均可使用。 十滴水：主要用于中暑引起的头痛、头晕、恶心、呕吐、胃肠不适等。在长途旅行、高温环境下工作时，可用此药预防中暑。 人丹：主要用于因高温引起的中暑头痛、急性胃肠炎（呕吐、腹痛、腹泻）、夏季感冒与水土不服等。 暑症片：具有降暑解毒、化痰开窍、调和胃肠之功效，多用于中暑昏迷者的急救，苏醒后即可停药。孕妇忌用。 另外，夏桑菊颗粒、下火王颗粒、抗病毒颗粒以及用菊花、金银花等沸水冲泡代茶饮，对防治夏日感冒、中暑等，均有良好作用。 中暑外治三法 刺血疗法取穴部位：十宣、曲泽、大椎、委中、金津、玉液。 操作方法：常规消毒后，以三棱针点刺放血，或大椎加拔罐。对轻症中暑，刺血后挤出数滴血，片刻诸症即可消失。重症中暑者每天可挤出紫黑血液0．5－1毫升，并给予清凉饮料，针后约10分钟患者神志即可清醒，继而热退汗出，诸症消失。 穴位按摩疗法轻症中暑，可取足三里、大椎、曲池、合谷、内关五穴，以单手拇指或双手指顺该穴经络走向，由轻至重在该穴位上掐压，缓慢疏推和点按穴位，反复进行3－5分钟，以局部产生酸、麻、痛、胀感为度。 重症中暑，除上述穴位按摩外，另增加人中、十宣、委中、阳陵泉、少冲五穴，以点掐、按压为主，每穴点掐、按压3－5分钟。经上述治疗后，若条件许可，给予清凉含盐饮料，或以银针针刺以上穴位，有增强疗效的作用。 擦药疗法取食盐一把，揉擦两手腕、双足心、两胁、前后心等8处，擦出许多红点后，患者即觉轻松而愈，适用于先兆中暑或轻度中暑。 科学用“两水” 入夏后，藿香正气水与十滴水几乎都成了家庭中必备的防暑应急药品，如果两种药冒然替用，必将引起不良后果。 藿香正气水有解表化湿、理气和中的功效，主治因外感风寒、内伤湿滞所致的头痛昏重、脘腹胀痛、呕吐腹泻等症。中医认为，夏季虽然气候炎热，但因天气骤然变化而防御不及时或因室内空调温度过低等原因，均会受风寒之邪引发疾病。而内伤湿滞，则是指人体因受暑湿之邪而引起的脘腹胀痛、恶心呕吐、肠鸣腹泻等症状。夏季阴雨天气较多，是一年中湿气最盛的季节，当湿气侵犯人体脾胃时，则影响脾胃的功能而引发疾病。现代医学研究证实，藿香正气水可用于夏季感冒、肠胃型感冒、急性胃肠炎、消化不良等疾病。临床表现有恶寒发热、胸膈满闷、恶心呕吐、肠鸣腹泻者可以服用。 十滴水有健胃、驱风的功效，主治因中暑所致的头晕恶心，胃肠不适，腹痛等症。中医认为，当暑热之邪侵入人体后，上蒸清窍故有头晕或头痛症状。如果暑热兼湿，使脾胃升降失常，有恶心、胃肠不适、腹痛等症状，可急服十滴水。十滴水用于治疗中暑，属于暂短的急性疾病，病程仅数十分钟或数小时，故在发病时服用2－5毫升即可。需要提醒的是，因十滴水所含的药物成分有一定毒性，故不宜多服

中暑后具体措施如下：1、避开中暑环境，太阳大要避开烈日；2、多喝水；3、喝稀释的电解质饮料，脉动、红牛都可以；4、要补充盐分，喝淡盐水；5、避免喝酒；6、少喝含刺激性咖啡因的东西；7、中暑情况下，平时要少抽烟；8、如果要到高温环境工作，可以逐步先到较高温度，再到高温环境下，这样逐步适候环境温度的转变，也可以避免中暑；9、在户外运动活动的情况下，应该放慢活动速度，如果较热，可以以水冲平时热量比较集中的地方，比如头部、颈部以及四肢血管较多的关节处，水分蒸发的过程中，体温也可出现降低。中暑连续几天后，可以出现虚脱，虚脱患者可以出现体重的直线下降，这时患者如果发现自己的体重明显的下降，更要警惕有没有中暑。要在室外的情况下，可以戴上帽子，避免吸热。中暑的情况下，要注意不要吸收较多辐射热，通风的衣服，比如汗衫，反而有消暑作用。有些传统中药对中暑也有帮助，比如十滴水、藿香正气液，如果要户外活动，可以自己准备。

中暑一般发生在高温环境或者烈日下，高温环境有可能是在室内不通风且由于机器散热导致温度很高的车间，烈日即在盛夏紫外线最为强烈的正午时候，这两种情况下最容易导致中暑，一般重度中暑是以无汗、高热、中枢神经系统紊乱为主要特征，由于人体散热功能和体温调节功能出现故障，使得高温产生的热能无法排出而产生的一种急性疾病。如果身边有人中暑，我们要如何对其进行紧急处理？中暑的救护原则是什么？1、先兆中暑救护先兆中暑可能只是感觉头晕、多汗、口渴、四肢无力等症状，这个时候体温还没有明显升高，只要暂时转移到阴凉通风的地方，喝点水或者淡盐水，一般很快就能恢复，之后最好不要在高温中继续工作，尽量多休息，以保证已经完全恢复为救护原则，不可强撑，否则容易加重病情，导致中暑。2、轻症中暑救护轻症中暑患者体温会升高到38℃甚至以上，不仅头晕、口渴，还会面色苍白或者潮红，皮肤灼热、出汗严重，血压下降，心跳加快，到了轻度中暑，可能已经接近昏迷的状态，这个时候要迅速撤离高温环境，解开衣扣，侧卧后仰，用电扇或者空调进行降温，但是不要直接对着吹，然后用湿的衣物或者床单等进行包裹降温，同时给其补充水分，一般处理得当的话，在几个小时内即可恢复，短时间内体温会有所下降，救护原则是如果降温处理之后仍然得不到缓解，需要立即送医治疗。3、重症中暑救护对于重症中暑患者，可能已经昏迷、休克，呕吐、抽搐、这个时候要就地进行抢救，并拨打急救电话，送往附近医院救治，不能耽误时间。抢救的时候首先要用掐人中或者人工呼吸的方法使其恢复意识，然后用冰敷对其重要部位如头部、心脏、肝脏等进行降温处理，如果患者苏醒，适当给其饮用凉水或者盐水，再送往医院进行进一步治疗，救护原则是保护重要器官。

先呼喊看看人怎么样，立马送往医院，

烈日炎炎，夏天的阳光照的人身上滚烫滚烫的，一旦长时间的待在户外就会很容易中暑，导致头晕恶心。让人很难受，既影响心情也让工作不能进行下去。那么中暑了我们该怎么办怎么去治疗？中暑都有一些什么症状呢？我们了解了这些在遇到这种情况就不会慌张了。一、中暑的症状1、先兆中暑症状体温正常或略有升高(》37.5℃)，表现为头晕、眼花、耳鸣、恶心、呕吐、胸闷、心悸、口渴、大汗、注意力不集中等。如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。2、轻症中暑症状体温往往在38度以上。除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。如及时处理，往往可于数小时内恢复。3、重症中暑症状顾名思义，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。热衰竭症状特点：这种中暑常常发生于老年人及一时未能适应高温的人。主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温正常或稍微偏高。日射病症状特点：这类中暑的原因正像它的名字一样，是因为直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿;由于受到伤害的主要是头部，所以，最开始出现的不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐。热射病症状特点：还有一部分人在高温环境中从事体力劳动的时间较长，身体产热过多，而散热不足，导致体温急剧升高。发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展;严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。二、一般中暑的处理方法处理一般中暑的措施：给患者降温。应尽快将患者移至清凉的地方。用凉的湿毛巾敷前额和躯干，或用湿的大毛巾床单等将患者包起来。用电风扇，有凉风的电吹风或扇子为其降温。注意：不要用酒精擦拭其身体，不要让其进食或喝水。处理严重中暑的急救措施1、将患者移至清凉处。2、让患者躺下或坐下，并抬高下肢。3、降温。用凉的湿毛巾敷患者前额和躯干，或用大的湿毛巾、湿的床单等把患者包起来。用电风扇、有凉风的电吹风等促其降温。注意不要用酒精擦拭患者的身体。4、让神志清楚的患者喝清凉的饮料，如果患者神志、呼吸及吞咽均无困难，可以让他喝盐水（每100毫升加盐0.9克），注意：不要喝酒或咖啡。5、如果患者病情无好转，应送医院急救。三、预防中暑1、少吃多餐夏天在饮食方面最好的是以清淡的为主，并且多吃水果和蔬菜搭配适量的荤类食物，最好是拒绝油炸、烧烤类热量和含脂肪较高的食物。而且还要少吃多餐，这样可以适量的减少身体产生代谢的热量。2、及时饮水多喝水才能够才身体充满了能量，还能够缓解身体乏力的现象。身体缺少水分身体机能也就运行的很缓慢，那么就很容易造成疲惫感，人的情绪也会变的很暴躁不安，特别引发中暑的状况。3、睡觉质量由于高温容易令人体力消耗比较大，所以睡眠质量和睡眠环境都要保证好，首先是枕套最好选择棉质的，合成纤维的枕套会积累热量，并且要保证八小时的睡眠时间，中午最好是选择半小时午休，可使大脑和身体各机能都得到放松，有助预防中暑。4、出门防晒出门的时候最好带上一把太阳伞来遮挡强烈的太阳光。直接在太阳下暴晒行走的话，强烈的太阳照射和较高的温度是人容易导致人体的水分大量流失。不能够及时为身体补充水分的话，就容易中暑。5、备好防暑药品夏天最好在自己的包包内放置一些防暑的药品。特别是在突然感觉好头痛、恶心、胸闷、头晕等症状时，有可能就是中暑的反映，这时候就需要服用防暑降温的药品（风油精、清凉油、仁丹等），来快速的缓解中暑所带来的不适

对于中暑的患者，有以下几种治疗方法：1、应该让其迅速的脱离高温中暑的环境，到阴凉、干燥且通风的地带进行救治。2、立即解除身上潮湿、紧致、有束缚感的衣物，让患者尽量更换干爽的衣物。3、如果患者体温增高，可以通过物理降温的方式给予降低体温，可以用冰水、冷水沿额头到太阳穴进行擦拭，也可以擦拭患者的双手心、掌心、躯干、腋下等散热较快的地方快速降低体温。4、对于意识清醒的患者，中暑后可以大量的饮用温清水、矿泉水，有条件者还可喝葡萄糖水、生理盐水，如果有冰镇葡萄糖水、冰镇饮品则效果更好。对于意识不清或严重脱水的患者，要快速前往医院进行救治，要快速给予患者补充平衡盐、葡萄糖盐水，还可以进行亚低温治疗，可以用亚低温溶液在肛门进行灌肠，还可以给予患者进行周身降温和低温液体擦拭，以快速降低患者的体温。

多喝淡盐水午后少外出 夏日发生中暑的多是一些打工者。其劳动强度大，工作时间过长，生活环境恶劣，房间闷热不通风，营养差是引起中暑的主要因素。 此外，年老体弱、孕妇、肥胖及有甲亢、糖尿病、心血管疾病的患者也极易发生中暑。因此，一旦出现头昏眼花、乏力、口干、恶心呕吐、发烧、惊厥、抽搐、无汗、呼吸困难等症状，应马上在阴凉通风处休息片刻或用冷水、冰水湿敷，随后立即到医院就诊，如治疗不及时，容易引起合并症，甚至死亡。 要预防中暑的发生，除了尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出，还应该采取必要的防护措施：①保持室内通风，降低室温，室内起码要有电扇通风、降温；②高温下工作时间不宜过久，每天尽量不要超过8小时；③降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料；④保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜。⑤尽量穿透气、散热的棉质衣服。 夏季良饮是热茶 盛夏酷暑，饮何种饮料为好？中医认为，惟热茶莫属。 现代医学研究表明，溶在热茶中的咖啡碱、可可碱、茶碱和芳香物质，可兴奋大脑神经，有利于对体温中枢进行调控，并能强心利尿，促进血液循环，增加肾脏血流量，加快代谢，使体内多余热量随尿液排出体外。喝热茶可促进血液流向体表，汗孔洞开，汗腺舒张，促进汗液排出，散发热量。有人测定，喝热茶9分钟后可使皮肤温度降低1℃－2℃，降温可维持15分钟以上。 老年人因津液不足，口干舌燥，茶中含的茶多酚、糖类、氨基酸及多种芳香物质可刺激口腔黏膜，促进唾液分泌而起到生津止渴的作用。患有肥胖症、高脂血症、心脑血管病等慢性病的人，在炎夏易发生中暑，茶中的茶多酚、维生素C、酯多糖等成分，具有保护心血管健康，降低胆固醇和血脂的作用，并能保护造血功能，升高白细胞，增强抗病能力，因而饮茶对强身防中暑极有裨益。 但饮茶要讲科学，饮茶不可过量，茶水以清淡适中为宜，慢慢品味。 豆浆解暑又降火 夏天出汗多，能量消耗大，人们一般会出现不同程度的消瘦，一方面要消暑，另一方面营养的补充也十分重要。但夏季营养流失太快，不容易吸收；而且进补容易上火，因此夏天进补要以均衡营养、降温去火为前提，不宜进食燥性补品。你可知道，小小一杯豆浆不但能达到进补的目的，同时还有消暑功效。 中医认为：豆浆性平味甘，有生津润燥之效，“泻胃火，治内热”、“利水下气，制诸风热”。众所周知，绿豆有降暑功效。以黄豆和绿豆为原料做成的“消暑二豆饮”，更具清热解暑、润喉止渴之效。同时富含蛋白质、维生素、矿物质等养分，经常饮用能均衡人体营养，调整内分泌，对降低胆固醇、减轻动脉硬化、高血压及保肝等有一定的帮助。

多喝绿豆汤等降暑的饮品，搽点风油精。一旦中暑觉得有点不舒服，比如头晕啊，想吐啊，那就往水里滴1-2滴风油精喝下去，也可以喝人丹或着“十滴水” 经常在室外活动的人群，比如业务员、记者等，在夏天除了要注意预防中暑外，还要预防被晒出皮肤病等疾病。 建议：尽量不要在上午11时到下午3时这个高温时段出门；出门时要带齐防暑物品，随身携带人丹、十滴水等防暑药品；在日光下行走要打太阳伞；饮食上要以清淡为主，多吃水果，不断补充水分；充分休息，不要开夜车以免降低身体抵抗力。 工地建筑工人、交巡警的工作环境是室外高温，长时间处在高温环境下，极易造成中暑。 建议：不断补充水分；随身携带防暑药品；不要长时间裸露胳膊等部位；饮食上要经常补充营养；保证充足的休息时间，每天的睡眠时间不要少于8小时，有条件的情况下可以适当午休。 出租车司机要防情绪中暑 高温季节容易造成“情绪中暑”，人们会出现心情烦躁，因此出租车司机在夏天更要注意健康保健。 建议：不要一直在车里驾驶，每隔一段时间要出来活动活动；保证充足的睡眠；由于出租车内空调不断，司机要特别注意保护好肩、膝盖、腹部、腰部等容易受凉的部位。 夏天在室外工作,作业者的眼睛会遭受到强烈的太阳光直接照射,影响工人的工作.同时,领导来工地参观,也需要保护领导的眼睛.因此，应在安全帽的四周安装遮阳板，才能有效地保护使用者的眼睛、面部、耳朵及脖子，避免受到强烈太阳光的直接照射了安度炎夏，生活中我们应该注意什么呢？应注意以下几点： 　　1.宜防暑解热，谨防高热性疾病。夏季的突出特点是湿热。因此，夏季养生防病，当以防暑解热为重点。一是到户外活动时要戴遮阳帽、太阳镜、打遮阳伞，穿宽松的衣裤。二是居室及工作环境要通风透气。早晚室外气温较低，应将门窗打开；中午室外热浪袭人，应关闭门窗。三是不可长时间吹风乘凉或在室外席地而卧，以防因风邪侵袭引起“热伤风”。四是瓜果要洗净再吃，严把“病从口入”关。 　　2.宜调节精神，静神勿躁以养心。入夏以后，应注意调养情绪、放松精神、止躁制怒、乐观愉快，就会进入“心静自然凉”的境地。 　　3.宜调养阳气，以保持身体健康。夏季应保养体内阳气。少食冷饮，以减少体内阳气损伤；平时阳气虚弱的人应服用一些温热补阳药物。同时适当参加体育活动，以动生阳，使气血运行通畅。 　　4.宜适当休息，尽快消除疲劳。夏季昼长夜短，人体消耗大，往往睡眠不足。因此，中午睡半个小时左右，体力、精力都能得到恢复。 　　5.宜合理饮食，补充体内水分。炎夏暑热，应少食高脂肪、辛辣上火之物，饮食宜清淡、新鲜。夏季出汗多，需注意补充水分，适当吃些莲子粥、荷叶粥、皮蛋粥，经常喝些绿豆汤、酸梅汤、菊花茶等。 　　6.宜饮食清淡，但也不能拒绝荤菜。由于夏季人的胃酸分泌减少，加之饮水较多，冲淡胃酸，导致机体消化功能较弱，故饮食应清淡一些。应多吃营养丰富、气味清淡之品，忌食油腻、煎炸及热性的食物。但是，清淡不等于素食，因为素菜中虽然含有大量的膳食纤维及丰富的维生素，但缺乏人体必需的蛋白质，长期吃素容易导致营养失衡。 　　所以即使在炎炎夏日也不要拒绝荤菜，可适当摄入一些瘦肉、蛋、奶、鱼以及豆制品，关键是在烹调时多用清蒸、凉拌等方法，不要做得过于油腻。如可取鲜嫩碧绿的荷叶，用开水略烫后，用来包鸡、包肉，蒸后食用，风味别致、清香可口、有增进食欲之效。中暑后的紧急护理 日的暴晒后引起的。正常人的体温，一般都保持在37℃左右，上下波动不超过0．5℃。这得归功于人体内的“体温调节中枢”指挥有方，有条不紊地控制着聚热和散热的动态平衡。但在炎热的夏季，由于环境温度过高，空气湿度又大，体内多余的热量难以散发，使之越积越多，以致体温调节中枢无力调控，就会发生中暑。在烈日下长时间进行露天作业或长途跋涉，在高温车间里劳动，在闷热的公共场所内，或产妇在密不通风的房间中，均容易发生中暑。 如果处在上述环境里，并出现大量出汗、口渴、头昏、眼花、耳鸣、心慌、胸闷、乏力、体温略为升高时，表明已经中暑了。如果体温升高到38．5℃以上，并有心跳加快、脉搏变细及尿液减少等早期循环衰竭情况，那就是进入了轻度中暑阶段。如有高热、躁动、说胡话、抽筋、昏迷、无尿及呼吸循环衰竭，那就是重度中暑阶段了。 中暑先兆和轻度中暑时，应该立即撤离高温环境，转入通风的阴凉处休息，并饮用含食盐的清凉饮料，如冰镇汽水、绿豆汤等，还可内服人丹、十滴水。有早期循环衰竭者，可请医生给予注射葡萄糖盐水。 对重度中暑的急救通常由医生进行，但在医生来到或去医院之前，应迅速地为其进行物理降温，方法是将中暑者置于室内常温下，用湿冷毛布或冰袋（无冰块时可将棒冰装于塑料袋中替用）置于头部、腋下和两大腿根部（即腹股沟）等大血管处（用手按触明显搏动处即是），并以冷水或50％的酒精擦拭四肢或全身皮肤，直至皮肤发红，同时可用电扇吹风散热。 中暑后五忌 中暑是夏季危害人们身体健康的一种常见病、多发病。人在中暑之后常常很虚弱，在恢复过程中，应吃些较为清淡、容易消化的饮食，补充必要的水分、盐、热量、维生素、蛋白质等。下面是中暑后的饮食禁忌。 忌大量饮水，中暑患者应采用少量、多次的饮水方法，每次以不超过300毫升为宜，切忌狂饮。因为大量饮水不仅会冲淡胃液，影响消化功能，还会引起反射性排汗亢进，使体内水分和盐分进一步大量流失，严重时可导致热痉挛。 忌大量食用生冷瓜果，中暑患者大多脾胃虚弱，大量食用生冷食物和寒性食物会进一步损伤脾胃阳气，重者会出现腹泻，腹痛等症状。 忌吃大量油腻食物，中暑后应少吃油腻食物，以适应夏季肠胃的消化能力。油腻食物会加重胃肠的负担，并使大量血液滞留于胃肠道导致输送到大脑的血液相对减少，人会感到疲倦。 忌纯补，中暑之后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯用补法，过早进补会使暑热不易消退，或使已经逐渐消退的暑热复燃。 忌偏食，中暑患者应以清淡饮食为主，但可适当佐以鱼、肉、蛋、奶等。以保证人体所需营养成分。

　　无论在学习、工作或是生活中，大家对作文都不陌生吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。那么你有了解过作文吗？下面是我整理的联欢会作文，希望能够帮助到大家。 联欢会作文1 　　“如如姐！”还未迈进妙鲜阁大酒店的大门，一声甜美的呼叫声，一抹紫色的身影迎面而来。看见来者后，我双眼一亮应道：“叶晴！”叶晴激动地拉我进入大门，抬头一看——四（2）班联欢会，四（2）班？打错字了！不管了我们立马上了电梯，准备来到三楼的玫瑰厅！ 　　跑进玫瑰厅——哇！人山人海！七桌左右座无虚席。吧妈妈安顿好后，我直奔舞台，与两位主持人谈话。得知王书涵还未来，我和叶晴决定要用软磨硬泡的方法吧书涵给强行拉到我们那桌，因为我们那桌人烟稀少啊……人到得差不多了，联欢会也将开始了。 　　开场秀是《GEE》的模特秀，然后是今天最精彩的舞蹈——《彩云之南》。音乐响起了，舞蹈演员们上来做好了开始的动作。这次他们没有穿专业的舞蹈服装，只是穿上了自己家中平时的裙子。苏连跃明显是最引人注意的领舞，她肚子走到一边，那雪白的白纱裙转动起来特别美丽。他们自然地，完全发挥出自己的水平，配合得天衣无缝，那么完美！尤其是苏连跃最后的360度的旋转，转的很久很久，事后一点都不感觉晕，真是厉害呀！ 　　第二个节目，是我表演的魔术——透视人！不过运气不太好，还未上场话筒便不出声了，不过没关系，我抑制心中的紧张激动，按平常的说话语调，就说了“每个魔术师都有助手，二我的助手就是现场的各位。不过希望大家配合好一点，不要拆我的台哦”瞧，刚上台我的开场白讲得多好，给我点掌声！“啪！啪！啪！~ ~”接下来同学们疯狂地举手，使我有些不知所措，到底选谁比较好呢？ 　　哈哈哈哈~！我的魔术表演成功了，看同学们一个个脸上露出惊讶、不可思议的表情，我笑的越发灿烂。 　　过了一个小时左右，我们的狂欢节来了！大家尽情干杯、唱歌、跳舞。忘记了家长在场，忘记了老师在场。我们一口气唱了十来首的流行歌曲，特别High！ 　　这次的联欢会圆满成功地结束了！这个狂High的晚会，我们没有烦恼，没有忧虑，尽情快乐的联欢会，深深扎根在我心中，将无法忘记。回到家后，我怀着美好的心绪进入了甜甜的梦想……在梦中我们六（2）班包括书涵、亦超和钜豪在干杯，又唱又跳…… 联欢会作文2 　　我们班的联欢会历来都是最有趣的，这次更加令人难忘。 　　“叮零零……”一阵清脆悦耳的上课铃声拉响了。班级里张灯结彩，联欢会场被大家装扮得格外迷人，黑板上写着“庆祝联欢会”五个大字。同学们个个喜气洋洋，欢声笑语使整个会场充满了浓浓的节日气氛。在一片热烈的掌声中，联欢会缓缓拉开了帷幕。 　　首先上台表演的是我们班的“小小舞蹈家”——徐瑞晨。音乐响起，她随着乐曲翩翩起舞，舞姿优美、大方，赢得了同学们的一片掌声。紧接着是我们班著名笑星——孙苏讲笑话，惹得同学们捧腹大笑，联欢会场顿时活跃起来。 　　大家热情高涨，纷纷登台献艺，展示自己的艺术才华。 　　后面的相声表演和我的诗朗诵也得到了同学们的掌声。 　　可是，“强中自有强中手”，比我们这几个节目更胜一筹的是张一昕的诗朗诵。这个节目真特别，张一昕的爸爸把我们班级发生的事情用优美的诗句写了下来，张一昕声情并茂地朗读出来。一首动情的诗，把联欢会推向了新的高潮！ 　　放学了，同学们恋恋不舍地离开了学校。可是，联欢会上的欢歌笑语，仍然萦绕在大家耳边，久久不能散去。 联欢会作文3 　　眼看着明天就是大年初一了，除夕夜里，最令人期待的春节联欢晚会只有倒计时20分钟了! 　　我赶快跑到屋里，等啊等!晚会终于开始了。我和爸爸妈妈坐在一起看精彩的春节联欢晚会。 　　今年是羊年，所以今年的吉祥物是阳阳。随着音乐声，主持人们登上了舞台。我喜欢的节目有很多，比如说《最炫小苹果》、《小棉袄》、《喜乐街》、《投其所好》、《一定找到你》、《当你老了》、《我忍不住》、《纸牌幻想》、《青花瓷》《自古英雄出少年》、《车站奇遇》…… 　　我重点说的就是《喜乐街》，这小品老带劲了。贾玲、瞿颖共同为我们走了模特步，小品还有《女神和女汉子》的说法。说得可搞笑了。我实在是受不了了。还有《车站奇遇》，潘长江那奇特的酒功令我羡慕不已，我心想：那里边装的一定是水，不是酒。潘长江那酷酷的娃娃版赛车服，不就是在讽刺人家潘长江长得矮吗!别说智商了，我看这赛车服都是九手的吧! 　　…… 　　最后，随着陆毅一家的《幸福家家有》，我们的节目也马上接近了尾声，祝同学们在新的一年里喜气洋洋(羊)，洋洋(羊)得意，每天都亮出自已的精彩style!咩——! 联欢会作文4 　　过节去哪儿?去看春晚! 　　20xx年的春晚又请来了潘长江，他可谓是搞笑大王。他演的小品都让观众们捧腹大笑!今晚，看他又是怎么搞笑的? 　　除夕夜11点半了，他带着刚出炉的驾照在大马路上练车技。这时，遇见了正着急赶回家与女儿相聚的蔡明阿姨。潘长江好心，让她搭自己的车回去。谁知蔡明阿姨嫌东嫌西，一会儿把他的车比作鞋，一会儿又把他的车比作饭盒，让大家哭笑不得!路上的出租车都回家过年了，蔡明阿姨为了早点见到女儿，只能坐他车回家。他这辆车也确实挺“招人嫌”的，因为它是九手货，安全带还是一根粗绳子做的。 　　可怜的潘长江身高不够，只好躺下来踩刹车。蔡明阿姨的嘴巴很会唠叨，一会说开快点，一会又说开车还带坐卧铺的。到了12点，蔡明阿姨也不着急见女儿了，便留下来陪潘长江过年。“酒鬼”潘长江一口气吹了一瓶酒，怪不得名字起“长江”呢! 　　潘长江虽然长得矮，但却非常搞笑、幽默、乐观，表演能力也非常强，深受观众们的喜欢。他让我明白：尺有所短，寸有所长。身高代表不了什么，有乐观的心态，幽默的气质才是最可贵的。 　　春晚因为有了潘长江变得更精彩了! 联欢会作文5 　　值得回味的小学时光转瞬即逝。小学阶段它就像一杯醇厚的琼浆，香甜无比，好多好多的故事如无数珍宝在我的脑海里闪烁。但令我最感动的还是那场扣人心弦的毕业联欢会。 　　那一天，同学们带上自己的零食，早早地来到学校，走进教室，只见教室里布置的十分喜庆祥和，黑板上画满了美丽动人的粉笔画，每个同学的脸上都洋溢着欢乐。大家有说有笑，有的送我贺卡，有的送你祝福。孙老师来了，她迈着轻盈的步伐走进教室，等一切准备就绪了，孙老师大声地宣布：“毕业联欢会现在开始了！”同学们一听，热烈地拍起手来，这时候教室里回荡着掌声。 　　“有请我们今天的一组，表演歌曲《每当我轻轻走过你窗前》。”主持人说着。 　　伴奏曲带着我们的歌声，感动着在座的嘉宾和老师。“每当我轻轻走过你窗前，明亮 　　的灯光照亮我心房。”…… 　　下面有请我们今天的小品，《谢谢您，老师》。 　　…… 　　“第六组，朗读诗歌。”“是您，和我们一起上课和学习；是您，和我们一起聊天和玩耍……” 　　我们读得抑扬顿挫，十分优美。 　　节目演完后，最难忘的时刻来了，也就是到了我们分离的时刻，孙老师说着离别词。 　　我们一起听着，但到最后，孙老师声音有点哽咽，同学们也哭了起来。大家都跑到讲台上和孙老师拥抱在一起，哭成一团……这泪是难舍难分的泪，是真情的泪，是感激的泪，也是相互鼓励，相互促进的泪。最后孙老师抹去泪水，大声地说：“同学们，愿你们在以后的风雨中，取得更大的成绩！”说着她从包里拿出了几朵小花撒向空中，同学们纷纷含泪而笑了。毕业联欢会在《同一首歌》中结束了。 　　“小学毕业联欢会”成了我永不褪色的记忆。 联欢会作文6 　　今天，是我最高兴的一天，因为我们四年级全体师生要在阶梯教室里度过元旦联欢会这段美好的时光。 　　下午，同学们高兴地不得了，老师费了好大得劲儿才让我们安静下来。等了一会，我们排着整齐的队伍安静有序的走进了宽阔、热闹非凡的阶梯教室。 　　走进教室，我兴奋地左顾右盼，心里还想着：这里可真是人山人海呀！ 　　过了一会后，舞台前那到巨大的红色幕布，终于拉开了，一排排站得笔直的同学映入我们的眼帘，紧接着，他们就唱起了动听的歌曲。我正听得津津有味时，忽然发现舞台的 最后一排竟是家长！我在心里默默的想：这些家长表演的动作真整齐呀，肯定是排练了很长时间才能如此整齐，他们可真辛苦呀。 　　表演很好的还有一位女同学，她和几位男同学一起表演了武术，她的武术表演的最有特点，再加上她穿着鲜艳的红衣服，更让这位女同学与众不同。 还有四位男同学表演了精彩的跆拳道 ,他们的动作都十分有力，让我十分赞叹这些表演。 　　我们班还有三位女同学，她们分别是 :肖泽林吕文媛还有张莉萍她们演唱了一首好听的歌曲‘最炫民族风"她们表演的时候，不仅歌唱的好听，而且跳的舞还非常漂亮 .如果我是一位评委，我一定会给她们打满分 ! 　　这次表演十分好看，让我欣赏了许多漂亮的舞蹈和动听的歌曲，让我难以忘怀 . 联欢会作文7 　　今天是周五，也是20xx年的最后一天了，同学们格外兴奋，一到校就开始了忙碌。教室里不一会儿就出现了许多喜庆元素：成串的“红爆竹”分列黑板两边，雪花、雪人、松树图案装饰着黑板四周，而“元旦快乐”几个大字分外醒目；玻璃窗上贴的是同学们亲手剪的形色各异的窗花；空中则悬挂起了长长的亮闪闪的彩色拉花教室里洋溢着浓浓的节日气氛。 　　下午第三节课我们终于迎来了一次别开生面的联欢会。联欢会是由我和单思翔同学主持的。一段热情洋溢的开场白后，第一个节目——蔚晨、王坤卓的魔尺表演开始了。只见在这两位天才变形大师的摆弄下，魔尺特别乖巧，让变什么就变什么。咔咔咔几下就变成了“恐龙蛋”，咔咔咔几下又变成了“蛇”、“火鸟”、“盒子”、“杠铃”他们边做边讲解，同学们睁大眼睛看得津津有味，不时发出阵阵掌声。 　　之后更为精彩的节目一个个闪亮登场了：王沫琛同学的单口相声咕噜咕噜一大串，足足说了五分钟，没有一处错误，真让人佩服；孙乾程同学的.街舞表演潇洒利落，虽然没有音乐伴奏，但也动感十足，帅气十足；王泽龙、刘博涵合演的小品“主角与配角”更是惟妙惟肖，举手投足间带着滑稽劲儿，就连每一个眼神儿好像都在说话，令人捧腹 　　当然，作为班里的活跃分子我也少不了出个节目——悠悠球表演。我走到台前，发现包括老师在内的四十多双眼睛全盯着我，一时怪不好意思的。我定了定神，握好悠悠球，抬起手臂，用力把悠悠球向下掷出。悠悠球在绳子末端高速转动。我使出了一招“双碟飞舞”，可下面的同学像机器人一样，没有一点儿反应，这使我不禁紧张起来。怎样才能征服“评委”们呢？对，“登月弹射”，果然，一出手同学们立刻欢呼起来，之后我玩得更加得心应手了，使出了“摩天轮”、“流星飞碟”、“婴儿摇篮”等绝招。悠悠球在我手中宛如一个听话的孩子，和我配合得十分默契，赢得了一次又一次欢呼。悠悠球在旋转，我的心也在旋转。 　　后来，我的悠悠球表演和小品“主角与配角”被老师评为“最佳节目”，那时别提我有多开心了。 　　最后在全班同学《难忘今宵》的合唱声中，联欢会进入了尾声。是啊，难忘今宵，今宵难忘，让我们“明年春来再相邀”！ 　　点评：本文描述的是班级举办元旦联欢会的情景，首先介绍了联欢会的准备活动，烘托出节日的喜庆气氛；然后对联欢会节目进行了详略得当的描写，略写了相声、街舞和小品表演，详写了魔尺和自己的悠悠球表演，同时注意到了观众的反应；最后写联欢会在合唱中进入尾声，引用歌词点明自己的感受。结构完整，语言生动，场面描写成功。 联欢会作文8 　　就要放寒假了，我们作文班要举办一场联欢会，还让我和一个叫王若冰的三年级女生当主持人。我高兴得一蹦三尺高，迫不急待地期盼着晚会的到来。 　　晚会开始前，我看见一群小屁孩把我精心摆放的凳子弄得乱七八糟，有的还四脚朝天，但是这并没有影响我欣赏教室里华丽装饰的心情。房顶上悬挂着两根五颜六色的拉花、黑板上贴着一张崭新的福字、桌上摆着许多新鲜可口的水果、墙上还挂着画……老师还没有来，教室里已经挤满了人。同学们在高谈阔论、说说笑笑。而我和王若冰却在紧张地准备着，生怕记错词。 　　六点一刻，联欢晚会开始了。第一 项是陈老师宣读优秀同学的成绩；第二项是听国教音乐；第三项由我朗诵《弟子规》；第四项是由陈老师请来的一位姓吴的大学教授给我们讲《国学》。刚开始还有几个同学在窃窃私语、嘻皮笑脸。不一会儿，老师的讲述便吸引了大家，教室里一片寂静，所有的人都在专心致致地听讲。老师为我们深入浅出的讲解了百善孝为先，教育我们要孝顺父母、尊敬师长，做事先做人、立业先立身的为世之道。吴老师真不愧是教授，讲得真好，使我受益匪浅。一个小时后，老师讲完了，同学们用热烈的掌声送走了吴教授。 　　第五项节目是王若冰表演女声独唱《每当我走过老师窗前》。我报幕时发现节目单上写的是“王老冰”，便按照节目单上写的报幕了，教室里一片哗然。王若冰哭笑不得地问我：“你会唱这首歌吗？”我说：“会。”“那就和我一块唱吧！”“行！”我爽快地答应了。唱歌时她老跑调，我便无奈地对她说：“你跑调了。”可她还是不改，我一连说了五遍她才改了过来，我们终于唱完了这首歌。 　　第六项是游戏《穿针引线》。老师让我和王若冰比赛，第一回合我早已穿完，而她还没穿好。她不服气地说：“我的针眼小。”第二回合，我和她换过针后，依就遥遥领先，她终于心服口服了。 　　第七项是毽绳比赛，我没有参加。我看见几个正在助阵的三年级男生站在桌子上，用老师发给他们的圆珠笔击打房顶上的拉花，不一会儿，一个拉花就被他们“葬送”了。唉，真是不珍惜他人的劳动成果啊！最后是亲子游戏，家长和孩子互相配合，其乐融融。 　　联欢会在一片欢声笑语中结束了。我久久不肯离去，望着那宽敞明亮的教室，我有一丝眷恋。老师的教诲、同学们的欢笑……使我永生难忘，我将永远记住这个令人难忘的联欢晚会！ 联欢会作文9 　　12月31日上午，我们班同学招开“庆元旦联欢会”。 　　首先，老师进行课本剧表演。不过我们班估计有三分之二的人都没有有带头饰。最后，老师叫了各别几个小组，就开始才艺表演了。 　　老师说：“每个人准备一个节目，然后举手，老师会叫你的。”不一会，老师就叫到了我，我给大家唱了一首名叫《快乐你懂的》的歌，唱完后大家就使劲的鼓起掌来，老师又送我了一支铅笔做为新年礼物，还请十班的王老师把自己一岁多的小宝宝带来和我们玩呢！ 　　这一天我过得很快乐、很爽！ 联欢会作文10 　　趁我们还没有在意，时光就已偷偷溜过去。升入初中以来，我们还没有开过联欢会，老师在初三如此紧张的时间里，竟为我们准备了一场联欢会。 　　在这次的联欢会中，有幽默的相声，有美妙委婉的歌声，有英俊帅气的舞蹈，都为这次联欢会谱写了动人的乐谱。最动听的是那《夜空中最亮的星》，动人的旋律不快也不慢，恰到好处，让人感到放松，不禁跟着唱起来。 　　最快乐的是最后的《卡路里》，演唱的是我们组的两个男生。是的，你没有听错，是男生！真的让我们众女生大开眼界。有“每天起床第一句，先给自己打个气。”带来的乐趣。“燃烧我的卡路里！”把教室的气氛推向了高潮。 　　最幽默的是听到的那三组相声；小明总是在射击时射中八十环，唱歌还被老师夸了一顿，夸他六个音唱了四个；一个开了吹牛作坊，一个还开了吹牛股份有限公司呢。看来都是大企业家；另外两个学生还表演了巧记英语代词。都让大家很开心，都是隐藏的优秀相声演员。 　　最热闹，激动人心的是班主任带来的《当》，却不小心一下子变成了大合唱，也许是因为合唱的原因，这首深情的歌曲在我们口中变了味道。本来起起伏伏的开头，一下子被我们的声音做成的线削平了，好在歌词的地方我们挽回了一步。 　　这次联欢会虽然只有短暂的两三个小时，但却成为了我们最美好的回忆，在那天，我们体会了“中军置酒饮归客，胡琴琵琶与羌笛。”的乐趣。也许我们老师教给我们的知识会随着时间的流逝，在脑海里淡化，但那份发生在中学时代的快乐，会成为我们难忘的回忆。

247 不高也不帅，老大没人爱，房子还没盖，车子也想买；对你只有爱，外加空钱袋，如果嫁给我，唯有爱似海！ 佛说：前世的五百次回眸，才换来今生的擦肩而过。如果真的是，我愿用一万次去换与你的相遇，并告诉你：“好想好好爱你”。547 从前，有一对非常恩爱的夫妻，男的叫我爱你，女的叫我不爱你。一天上山女的不小心掉下了山崖。请问剩下的男的叫什么？ 爱情宣言 9755 84 五百年前，我是你家的长工，那天在窗边偷看你绣花的姿势时，就喜欢上你。你可别怪我当时没有告诉你！因为那时没有短信息！ 爱情宣言 9089 258 红花绿叶大苹果，几天不见想死我。你是前世一盏灯，照亮我的后半生。昨夜星光灿烂，你在哪里浪漫。如有良心发现，请给我手机回电 爱情宣言 3862 283 爱你一万年，夸张！爱你五千年，无望！爱你一千年，荒唐！爱你一百年，太长！接连爱你70年，就是我的强项！ 爱情宣言 3484 711 如果有一天，当你想起有谁爱过你，那其中一定有我一个。如果有一天不再有人爱你了，那一定是我死了。 爱情宣言 2823 2 不是因为寂寞才想你，而是因为想你才寂寞。孤独的感觉之所以如此之重，只是因为想得太深。 爱情宣言 2734 9 如果世界只剩十分钟，我会和你一同回忆走过的风雨，如果世界只剩三分钟，我会吻你，如果世界只剩一分钟，我会说60次我爱你 爱情宣言 2645 128 想你，是一种甜蜜的忧伤，是一种痛苦的期待，是一种幸福的惆怅，更是一种不想去想而又不能不想的无奈。 爱情宣言 2524 280 小姐，小姐你真可爱，为了我们的下一代，你是不是考虑一下谈恋爱。 爱情宣言 2387 1 嗨，收到我的信息了吗？祝愿你的每一天都开开心心！能让你快乐，这是我最大的愿望！！ 爱情宣言 2096 448 如果我有一百万我就取你，我有一百万吗？没有，所以我不能取你；如果我有十元我就爱你，我有十元吗？有，所以我爱你！ 爱情宣言 1960 23 想送你玫瑰可惜价钱太贵；想给你安慰可我还没学会；想给你下跪可戒指还在保险柜；只能发个短信把你追，希望我们永不吹。 爱情宣言 1769 396 一见钟情爱上你，二话不说抱住你，三天两头来找你，四下无人亲亲你，五天之内娶到你，六十年内不分离！ 爱情宣言 1700 104 在上个世纪，我们可能擦肩而过；而在这个世纪，我们要将缘份与爱弥补回来。我想用风般温柔的话在你耳边说：我爱你！！！ 爱情宣言 1578 24 我知道你很忙，但是你一定要知道：你今天的任务是很重要的，因为你的任务是知道我在想念你。 爱情宣言 1577 295 爱人爱人我爱你，就像老鼠爱大米；不打你，不骂你，一口一口咬掉你！ 爱情宣言 1470 399 世间本无沙漠，我每想你一次，上帝就落下一粒沙，从此便有了撒哈拉！ 爱情宣言 1362 361 想要玫瑰花吗？我偏不给你！想吃巧克力吗？我馋死你！想让我吻你吗？美死你！噢---新爱的，别生气，我只是想逗逗你！ 爱情宣言 1256 246 真想拉着你的手，革命道路一起走。爱要怎么说出口，不要嫌我长得丑！ 爱情宣言 1169 21 我想问路：请告诉我到你的心里该怎么走？ 爱情宣言 1123 661 上帝创造了你，必定创造一个忠贞不渝爱你的人。所以，你若是上帝创造的，那么我，就是那个忠贞不渝爱你的人。 爱情宣言 1049 728 宝贝宝贝我爱你,就象老鼠爱大米,你是天上的凤凰飞啊飞,我是地上的乌鸦追啊追,我不打你不骂你,我用感情折磨你 爱情宣言 1038 512 爱你的人，很多很多；我爱的人，只你一个！ 爱情宣言 1024 14 爱你，却要无欲无求，好难！爱你，却要偷偷摸摸，好累！爱你，却让自己心碎，好惨！但竟然心甘情愿，好傻！！！ 爱情宣言 1024 118 虽隔千里，却有缘相依相恋，无论等待多久，都无怨无悔，爱你永不变。 爱情宣言 1017 500 如果有一天你老了，老的连牙齿也没了，我仍然会吻你没有牙的牙床。

上楼很详细咯

做一个新的网页,实现以下功能同时连接sql数据库和access数据库用sql语句直接读出access的数据,然后写入sql2000就可以了.写完以后把以前连接access的驱动改成sql2000就可了连接sql的驱动这样写driver="Provider=SQLOLEDB.1; Persist Security Info=True; Data Source=127.0.0.1; Initial Catalog=数据库名; User ID=用户名; Password=密码"

景观常用40色1,4,7,14,15,25,36,37,42,43,47,49,50,53,56,58,59,68,74,76,84,97,100,102,104,120,CG1,CG3,CG5,CG7,CG9,GG3,GG5,GG7,WG0.5,WG2,WG4,WG7,WG9,BG3,BG5.建筑常用40色1,9,15,25,36,37,42,43,46,49,50,53,58,59,63,68,74,76,84,88,94,97,102,103,120WG1,WG3,WG5,WG6,WG7,WG9,CG1,CG3,CG5,CG7,CG9,BG1,BG3,BG5,BG7标准套装12色12 set11，23，35，46，54，63，71，81，87，91，101，120标准套装12色木色系 Wood 12 set104，100，103，97，94，91，93，96，102，99，92，98标准套装12色淡色系 Pastel 12 set25，26，7，49，37，59，67，77，84，88，89，17标准套装24色24 set 11，23，35，46，48，54，63，71，81，87，91，101，CG0.5，CG1，CG2，CG3，CG4，CG5，CG6，CG7，CG8，CG9，120，120标准套装36色36 Set 2，3，6，11，23，25，37，43，44，46，48，50，63，67，61，69，71，76，81，82，87，91，94，101，103，CG1，CG3，CG5，CG7，CG9，WG0.5，WG2，WG4，WG6，WG8，120标准套装45色 1，5，7，9，11，23，25，28，36，37，43，46，47，48，51，55，57，65，67，74，76，77，75，84，91，95，97，98，102，103，104，WG1，WG3，WG5，WG7，CG2，CG4，CG6，CG8，CG9，GG1，GG3，GG5，GG7，120标准套装48色48 Set2，3，6，11，14，22，23，25，32，34，37，41，43，44，45，46，48，50，61，63，64，67，68，69，71，73，76，81，82，84，85，87，91，94，98，101，103，CG1，CG3，CG5，CG7，CG9，WG0.5，WG2，WG4，WG6，WG8，120标准套装60色A套装 常用色 60A Set1，2，5，6，7，9，11，12，14，21，23，26，33，35，37，41，43，46，48，51，54，56，59，61，63，65，67，69，71，73，74，76，81，83，85，87，89，91，92，94，99，101，103，104，BG1，BG3，BG5，BG7，BG9，CG1，CG3，CG5，CG7，CG9，WG0.5，WG2，WG4，WG6，WG8，120标准套装60色B套装 淡色彩 60B Set3，4，8，10，13，15，16，17，22，24，25，31，32，34，36，42，44，45，47，49，50，52，53，55，57，58，62，64，66，68，70，72，75，77，82，84，86，88，93，95，96，97，98，100，102，GG1，GG3，GG5，GG7，GG9，CG0.5，CG2，CG4，CG6，CG8，WG0.5，WG2，WG4，WG6，WG8灰色系：分为三种。兰灰色系：BG1 BG3 BG5 BG7 BG9绿灰色系：GG1 GG3 GG5 GG7 GG9冷灰色系：CG0.5 CG1 CG2 CG3 CG4 CG5 CG6 CG7 CG8 CG9暖灰色系：WG0.5 WG1 WG2 WG3 WG4 WG5 WG6 WG7 WG8 WG9景观师常用色：1，7，14，25，34，37（为绿化配景色）41，42，43，46，47，48，49（草绿系列）51，54，56，58，59（树木深绿色）66，68，74，84（天空湖水兰）97，100，102，104或者101，103，104（景观建筑小品色）BG-3，BG-5（金属结构色）CG-1，CG-3，CG-5，CG-7，CG-9（冷灰常用色，用来表现背光部）WG-1，WG-3，WG-5，WG-7，WG-9（暖灰常用色，用来表现园林土地色）GG-3，GG-5（绿灰，为常用灰的辅助色）建筑师常用色：7或9，25，36，37（建筑材质表现色）41，42，43，46，49（绿色配景色）51，54，58，89（绿色配景搭配色）66，68，74，84（天空、建筑点缀色）97，102，103，104（木质材质色）BG-3，BG-5（不锈钢表现色）CG-1，CG-3，CG-5，CG-7，CG-9（冷灰常用结构表现色）WG-1，WG-3，WG-5，WG-7，WG-9（暖灰常用结构表现色）

记得2015年接手高二4班时，班里有个特别得力的班长叫蕴祺，她性格开朗，热情活泼，积极主动，协调力和执行力都很强，班里的事务基本上都是她一个人安排和督促，而且因为我初来这所学校，很多情况不太了解，她还主动承担起为我介绍学校在德育管理方面的相关要求，说真的，初来乍到的我能有这么一个好帮手真的是很幸福的一件事。 可是，慢慢的我就发现问题了。 首先，班级正常运转带来的也是非常琐碎的大小杂事，蕴祺是很能干，也能吃苦耐劳，但是看到她每天忙碌奔波，我既心疼她又担心她，心疼她的体力，担心她的学习。 其次，因为她的太能干，班里许多同学只需要配合她服从她就可以了，其他事情不用插手也插不上手，这样表面看是大家是很轻松，坐享其成，但是却让他们在无形中失去了锻炼的机会，从这一点来看是很不利于其他同学的长远发展的。 再次，蕴祺一个人的精力毕竟是有限的，而班级事务方方面面，难免会有遗漏的方面，有时候也会影响到学校对班级的评价。 所以很显然，班级管理从长远看仅靠这一枝独秀是行不通的，班级不是班主任一个人的班级，更不是班长一个人的班级，要想让班级能长久保持活力，必须明确一个意识，那就是班级是大家的，管理也应该靠大家！一枝独秀不是春，百花齐放春满园！ 于是，我在开学两周后果断实施了班级自主管理的策略，按照班级人数将班级事务分成59个岗位，一人一岗，自选岗位，先到先得，人人有事做，事事有人做，并且提出每两个月进行一次乾坤大挪移，所有岗位重新竞争上岗，此举旨在培养每个学生的主人翁意识，真正把班级打造成属于大家的优秀集体。 经过策划—动员—部署—培训—指导—考评，一个全新的班级管理框架形成了，同学们从最初的新奇到逐渐适应到得心应手只花了两周！而且在这个全新的管理体制下，大家各司其职，相互合作，共同进步，班级也涌现出许多管理能手，几乎每次换岗都非常顺利，不仅把蕴祺从众多事务中解放出来，也在很大程度上让我成了甩手掌柜，还极大的激发了学生们的参与意识，提高了他们的管理能力、沟通能力和合作能力。那一年高二4班几乎囊括了学校大小竞赛评比的一等奖，班级真正出现了百花齐放的局面！ 在班级管理中，我们难免都会有幸遇到一个能力特别强的学生，他们可能可以同时承担班长、体育委员、学习委员、纪律委员等多个职务，班级有了他们，许多事情都能搞定，从表面看，他们的能干的确可以让同学们省力，让班主任省心，但是从班级的长远发展来看，从这个学生以及班级其他学生的长远发展来看，班主任要避免这种情况，因为一枝独秀不是真正的春天，百花齐放方能春色满园！

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新时期文学一般指1976年后的中国文学，是我国当代文学发展过程中的一个重要阶段。 在中国当代文学发展过程中，根据其发展的各个不同历史阶段，我们又通常将中国当代文学划成三个部分： 一、建国十七年文学：1949—1966年；二、文革十年文学：1966年—1976年；三、新时期文学（1976年—— ） 伤痕文学是新时期出现的第一个文艺思潮，以刘心武的《班主任》为发端，以卢新华的《伤痕》而得名，回忆十年浩劫带给人精神上的扭曲和伤痕的文艺思潮，他们成为新时期文学思潮的发轫之作，代表作：《班主任》、《伤痕》、《回答》、《哥德巴赫联想》。

1、协助医生做好对病人及其家属的咨询、辅导、接诊和治疗工作。对病人要有高度的同情心，体贴爱护、主动热情，表情亲切，说话温和，工作耐心细致，有问必答，不与病人争吵。2、执行医嘱及护理技术操作；注意巡视、观察病情及输液情况，发现异常及时报告医师；协助新入、手术、急、危重病人的处理；负责备血、取血，护送危重病人外出检查。3、经常性地深入病房和病人交流，以获得有关病人病情的信息，了解病人的疑虑，及时解决病人存在的问题，给予心理支持和人文关怀，向家属和病人解释病症的原因、治疗原则、注意事项并进行饮食生活指导、健康教育指导。4、加强医学及护理新知识的学习，重点学习本科室的相关知识，比如，本科常见病的发病原因、病理、生理机制，治疗、预防护理，多看本科室每个病人的病历、治疗经过、疗效及各项化验指标，对本科室每个病人的病情用药治疗了如指掌，在进行治疗护理查对时，做到心中有数。

团队合作游戏：1、无敌风火轮。游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神。道具要求：报纸、胶带。场地要求：一片空旷的大场地游戏时间：10分钟左右。2、信任背摔。游戏玩法：每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。游戏人数：12－16人。场地要求：高台最宜。需要器材：束手绳，背摔台。游戏时间：30分钟左右活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的；3、齐眉棍。全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。游戏人数：10-15人。场地要求：开阔的场地一块。需要器材：3米长的轻棍。游戏时间：30分钟左右；4、盲人方阵。详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。道具要求：长绳一根。场地要求：空旷的大场地；5、众志成城。详细游戏规则：要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；在不用手撑地站起来；随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。道具要求：无需其他道具。场地要求：空旷的场地一块项目时间：20分钟-30分钟。6、解手链。游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战游戏人数：8－12人/组。场地要求：开阔的场地一块。游戏时间：15分钟左右；7、十人九足。详细游戏规则：以系别为单位,共七个队伍。每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。需要道具：每组一条长约五米的绳子。场地要求：开阔的场地一块。参考资料：百度百科-团队游戏

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可以参考 JB/TT4730-2005.

每个人都有一颗感恩的心，我要感谢的是我的老师。尊敬的老师啊，我要感谢你！你像黑夜中的一盏路灯，指引让我们前进的步伐。老师您就像蜡烛一样，燃烧自己，照亮别人，这是一种多么可贵的精神！

　　在日常学习、工作和生活中，大家一定都接触过作文吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。那要怎么写好作文呢？下面是我为大家整理的联欢会作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。 联欢会作文1 　　森林里面举行了一场联欢会，联欢会一开始，热闹的气氛就上涨起来。 　　狮子、老虎、猴子、小兔都来了，他们一个个都给大家带来了自己最拿手的才艺。狮子先出场给大家渲染了一下气氛。狮子表演的是扣篮，它用它的前爪抱起球，往篮里投去，但是一不小心狮子用力过猛，把球和自己都投进了篮筐里，这一举动让观众们笑得合不拢嘴。老虎表演的是赛跑，它听着号令使劲的往前跑，老虎希望自己能够拿到终点的那个金闪闪的奖杯。谁知道，在半路中，自己却被一个参加赛跑的队员给绊倒在了水沟里，等到老虎上来时，发现自己全身脏兮兮的，像个傻瓜一样。猴子表演爬树，爬着爬着，猴子因为脚滑而摔倒了一条小河里面，它在河里挣扎了好久，好不容易才上来，结果一上来，嘴里的水一下子吐到了裁判员的新衣服上，裁判员气的火冒三丈。小兔表演的是唱歌，它一开始用自己美妙的歌声征服了全场的观众，就在观众们要鼓掌是，小兔竟然意外的唱跑了调，那歌声跑的调，都快让小动物们over了。 　　这次的联欢会可真是笑料百出啊！ 联欢会作文2 　　忙碌了几个月的春姑娘悄悄的走了，夏姐姐开开心心地来了。 　　一年一度的夏日联欢会就要拉开序幕了。化妆师夏姐姐正可以展她的绘画技能了。 　　首先来到的是舞蹈家荷花仙子。夏姐姐先在荷花仙子那粉嫩嫩的脸上抹上了胭脂，还为她量身定制了一件套裙。这时，一阵风吹来，荷花仙子感觉自己像出水芙蓉。 　　歌唱家青蛙先生也一蹦一跳地来了，夏姐姐先给他披上了一件绿色的外套，接着在外套上点缀出黑色的花纹。青蛙先生满意极了，迫不及待地唱起了歌儿。 　　魔术师萤火虫也来了，夏姐姐为他在腹部末端涂上了荧光素。一与空气接触，就发出光亮，好看极了。 　　夏姐姐化妆的正起劲。突然，一道锯齿形的闪电划过了森林，接着轰隆隆的雷声响彻天空。雨哗啦啦地下了下来。不一会儿，雨停了。太阳公公出来了。 　　这时，名气最大的明星——彩红来到了化妆室，夏姐姐小心翼翼地为她描上红色、橙色；抹上黄色、绿色；描上青色、蓝色；最后涂上了紫色。 　　夏日联欢会举行了，夏姐姐看着自己的杰作，开心的笑了。 联欢会作文3 　　一年一度的联欢会终于又来了，同学们都带着零食一起来到我们装扮的五彩缤纷的教室里。 　　我也找到了一个好座位，就把零食放在桌子上，这时候，班主任杨老师说：同学们都不要独食，要和大家一同分享！紧接着，我们就马上交换起零食来联欢会就在这样欢快的气氛中开始了！ 　　耶！我们该玩儿游戏了!今天我们玩儿抢凳子，这个游戏可是我最喜欢玩儿的游戏啦！游戏开始！哦，可惜第一局没有轮到我上场，我焦急的等待着 　　刘雅玄！哦！第三轮终于轮到我了，我蹦蹦跳跳着跑上场，可惜呀，就差一秒钟我就赢了!不过我和我的同学们都无比开心的嘻笑着! 　　叮铃铃四点半了，放学铃声响起来了，怎么今天时间过得这么快呀？！我们好想再玩儿一会儿呀！我们还都沉浸在刚才无比快乐的联欢大家庭里呢! 　　联欢会，你可真让我喜爱呀！xxx年就要过去了，xxxx年我会更加努力，在新的一年里取得更好的成绩! 联欢会作文4 　　今天的联欢会上王子豪和李浩宇演的“憨豆”最搞笑只见王子豪那张卡一直刷呀刷 　　可得到地回复是﹕“反了，反了，还是反了……”不知刷了多少次，才刷正了。王子豪往后退了几步向前走着。天有不测风云，他刚到转杆前，只听“当”的一声，转赶关了。王子豪身无分文，只好冲呀冲，他束手无策，只能从转杆下钻过去。 　　该我这个街舞王出厂了，只听music一响，我就知道英乐有些不对劲，算了将计就计吧！我先往后滑了几步，再用三个连续空中旋转360°，跳原点后，腰向后弯曲。可是，好景不长，歌才到一半，我就已经头昏眼花，赶快做了几个典型的动作，好不容易才弄完了。晕死我了，像位喝醉酒的大汗一样摇摇晃晃地回到了座位上。 　　六一联欢会可热闹了，看电脑的、玩手机的、玩扑克牌 　　的……几乎忘记了这里是教室。 　　六一联欢会在欢乐的气氛中结束了。 联欢会作文5 　　今天是五月份的最后一天。 　　上午放学前，大张老师通知我们下午校区社团举办六一联欢会，还可以带一些小食品和大家分享。听了老师的这句话，班里的小伙伴们都像沸腾的热水炸开了锅，各个兴高采烈的回家了。在回家的路上，我期待着下午的联欢会快点来到。 　　下午，联欢会终于开始了，同学们放下手中的笔，两眼直勾勾的看着大屏幕。过了一会儿，班级出现躁动，有的同学惊叫，有的同学窃窃私语，还有的指着大屏幕嘴巴里在嘀咕些什么?哦，原来是我们班上的同学出现在大屏幕上：左琳琳表演的舞蹈，就像“一只美丽的蝴蝶 　　在飞舞。”还有马茜茜、韩思语、屠蔷表演的古筝青花瓷，弹出来的声音一高一低，连绵起伏。听着她们弹得如此美妙的声音，我仿佛变成了那个在弹奏的小女孩，我的手指在古筝上随着音乐翩翩起舞。但我很快意识到：这不是真实的。 　　明天就是属于我们的节日，谢谢老师们给我们过了一个有意义的节日!也谢谢沈妈妈给我们准备了六一礼物! 联欢会作文6 　　春节已经过去我也长了一岁，但是春节那天晚上的联欢会，却让我久久不能忘怀。 　　今年春节，烟花满空都是，将美丽的夜空染成了彩色。连星星也无地自容在躲进了云层当中，连路灯也像摆设一般。 　　我和爸爸、妈妈、奶奶、妹妹吃完年夜饭，不禁觉得有点无聊，感到每一年的春节都是这样放烟花、看春节联欢晚会、吃年夜饭一点新意也没有，让人觉得有一点烦。 　　于是，经过我们大家的统一意见，我们家举办了一次家庭联欢晚会。我们的节目是什么呢？我们就以抽签来决定了，抽签的结果是：老爸唱歌，老妈也唱歌，我讲笑话，妹妹、奶奶跳舞。抽签结果一出来，我们就以离弦之箭的速度，嗖地一声跑进房间，把拜年用的新衣服拿出来穿上。 　　表演开始了，老爸老妈先唱歌，他“嗷”地一叫，我们用双手紧闭上了耳朵，经过一阵鬼哭狼嚎后灾难终于平息了。 　　轮到我讲笑话了，我一口气连讲了三个笑话，无一不让他们捧腹大笑。 　　奶奶先表演了一段东北秧歌，让我连成声叫好，妹妹表演了一段伦巴，她的舞蹈动作非常多让我看得眼睛都花了。 　　最后到了最紧张的一个环节：投票。我把我的票投给了妹妹。后来大家一致认为妹妹跳得最好，奖了她一个礼品。 　　那真是一个快乐的联欢晚会！ 联欢会作文7 　　过年了，人们都会看新年联欢会，当然我也不例外。下面，我就给你们讲讲关于我看新年联欢会的事吧。 　　大年三十，我们一家三口人一起去奶奶家过年。到了奶奶家已经是晚上了。爷爷奶奶正在厨房里包着美味的饺子，而姑姑一家三口已经早早的`在屋里等着我们了。于是，我就马上和姐姐疯狂的玩起了游戏。玩着玩着，不知不觉就到了开饭的时间。丰盛的晚餐过后，我们全家人都坐在一起看起了联欢晚会。里面的一个节目是唱歌，我爷爷也会唱。他不时的跟着哼唱着歌词，而且声音越来越大、越来越大、越来越大，我们在后面相互递了个眼神一起为爷爷拍手叫好，还说他比明星唱的好听。爷爷乐的嘴都合不上了。还有个节目是赵本山和他徒弟小沈阳演的，爸爸妈妈特别喜欢。里面的一句台词特别有意思《眼睛一闭一睁一天就过去了》呵呵。让我印象最深的是另外一个小品《一句话的事》。里面出现的什么的词，就那句话，我和姐姐都快乐抽筋了，笑得肚子都疼了。 　　晚会里的节目真的是个个精彩，我就不一一和大家说了。看着他们精彩的表演和下面热烈的掌声我的心里，真希望我也能站在晚会的舞台上。 联欢会作文8 　　20xx年12月27日，我们在四楼音乐教室举行联欢会。 　　同学们一进教室，就四处张望，满脸充满了期待。一些同学老老实实地坐在座位上，伸长了脖子等待节目，一些同学在舞台上准备主持，还有一些同学楼上楼下地跑，准备着道具与服装。 　　节目开始了，充满欢乐的《新年好》结束了，下一个节目是由我、华家瑞、严明旭合奏的《青花瓷》。我开始弹前奏，还有些紧张，但手指一落到琴键上，我已没有了丝毫紧张，主歌的第一遍是由二胡拉的，严明旭不紧不慢地拉着，同学们欣赏着美妙的音乐，第二遍又是我了，我柔情地弹着。进入了副歌部分，华家瑞的笛子把整首曲子推向高潮，他从容地吹着，那声音犹如天籁之音一般，在我耳边响彻。我们的演奏结束了，台下响起一片掌声， 　　毛雨欣的舞蹈组合上场了，音乐响起，五个女生作成千手观音状，然后散开，做起优雅的动作，突然，四个女生单膝跪地，蔡雯洁站在上方挥舞彩带，台下发出了赞叹声，接着，四个女生围成圈，学过芭蕾舞的叶远见，把脚踮了起来，仿佛一只高傲的天鹅。 　　时间飞逝，留在我们心里的快乐与甜蜜，让我们以崭新的状态迎接新的一年！ 联欢会作文9 　　快看，森林里的动物们正在举行一年一度的“春之声”联欢会呢！ 　　“啾啾啾”，小鸟合唱队已经开始表演了，有的飞到台上，有的跑到台前，真乱。小鸟唱完后，接着是小狗表演了，“汪汪汪，汪汪汪”他大摇大摆地走上台唱了一支歌后，还想唱，但是被主持人制止了。小狗唱完该小牛了，小牛惭愧地叫了几声，说：“我们生活在农村，哪会什么歌呀。”小鸡连忙高兴地走出来说：“我替他表演。”于是，小鸡亮出沙哑的嗓子刚唱了一半就被观众哄下了台。最后，是百灵鸟唱了，只见她轻快地走上舞台，向观众们谦虚地行了一个礼，展开美丽的歌喉，唱起了婉转动听的《春之歌》，把森林里的小动物全部吸引了过来。联欢会结束时，主持人宣布了最佳歌手名单，百灵鸟获得了“最佳歌手”的荣誉称号。 　　联欢会结束了，小动物们仍久久地不肯离去。 联欢会作文10 　　今天，我们班要开联欢会了，同学们一个个兴高采烈的来到了学校，我带着薯片和冰红茶走进校门。 　　过了一会儿开始开联欢会了，我坐在座位上，静静地看着一个个精彩的表演，看着看着，突然，点到了我和吴一萍的名字，让我和她一起表演一个，我和吴一萍慢吞吞的走上讲台，二个人凑在一起叽叽喳喳地讨论着该表演什么，像二只小鸟在说话呢！有没有搞措啦？我和吴一萍下课根本就没有准备，我们二个头挠挠，脚挠挠，挠不出一个办法来，突然，她的眼睛一亮，对我说：“我们唱一个小麻雀吧”，我只有点头答应，要不然，有什么办法呢？我就和吴一萍一起硬着头皮唱了起来，唱完后，我们俩快速地到座位上，我深深地吸了一口气，这口气好像憋了我一百年。亲朋好友都说我的胆子大，可是，我的胆量怎么就大不起来呢？我一边吃薯片，一边观看一个个精彩的节目，“口干了，喝口冰红茶”，啊！真是太爽了！我自言自语道，联欢会结束了，我情不自禁地说：“这是我最快乐的一天”！

室内装修的时候一定要根据自己想要的风格来装修。可以选择明确的色泽搭配，让整个房间看起来明亮舒适。

残雪的清光映照着冰冷的画屏 已经是三更了,可是<梅花落>的笛声仍旧在萦绕 在那寂寥无人处,月光朦胧 我是人世间伤心的过客 知晓你为何事而潸然泪下 在声声更鼓中,悲伤的回忆自己的一生谁念西风独自凉 ，萧萧黄叶闭疏窗 ，沉思往事立残阳。 是谁独自在西风中感慨悲凉，不忍见萧萧黄叶而闭上轩窗，孑立于残阳中我沉思往事。 被酒莫惊春睡重 ， 赌书消得泼茶香 ，当时只道是寻常 。(应该是赌书吧!) 春日醉酒酣睡她不曾惊动我，平时我们也曾有赌书泼茶之乐，(用典故读书泼茶，形容夫妇相得,夫唱妇随，志趣相投) 只是当时把与她相处的珍贵日子当做平常。 赌书泼茶：李清照在《〈金石录〉后序》一文中曾追叙她婚后屏居乡里 时与丈夫赌书的情景，文中说：“余性偶强记，每饭罢，坐归来堂，烹茶，指堆积书史 ，言某事在某书、某卷、第几页、第几行，以中否，角胜负，为饮茶先后。中，既举杯 大笑，至茶倾覆怀中，反不得饮而起。甘心老是乡矣！”

感恩老师最暖心短句30字 感恩老师最暖心短句30字，老师不仅教会了我们书本的知识，还教会了我们生活中的道理，老师是值得我们尊敬的，值得我们钦佩的，我和大家一起来看看感恩老师最暖心短句30字的相关资料。 感恩老师最暖心短句30字1 1、人生路上，松开父母的手，第一个牵起我的便是老师，这样的恩情，还能用什么语言来表达呢! 2、老师，感谢您的一路陪伴，感谢您的敦敦教诲。在成长的路上，有了您的相伴，我才会学有所成，真心感谢您。 3、十年树木，百年树人。老师的教诲之恩我终身难忘。有人说，师恩如山，正因高山巍巍，使人崇敬。我还要说，师恩如海，正因大海浩瀚，无法估量。感恩您，老师。 4、赠老师：灵魂的工程师?辛勤的园丁?您都默默地摇头，您说你只是一条蜿蜒流淌的溪。那我自然是您怀里一条欢愉的小鱼了。 5、是谁总是默默无闻，在花园里耕耘;是谁泼洒一腔热枕，耗掉了青春;是谁送走了学生，留下了皱纹。是您，老师，祝您永远快乐! 6、有人说师恩如山，因为高山巍巍，使人崇敬。我要说师恩似海，因为大海浩瀚，无法估量。 7、真空、坚定、谦逊、朴素――这是您教给我唱的歌，这是您指引我走的人生之路。 8、忘不了您和风细雨般的话语，荡涤了我心灵上的尘泥;忘不了您浩荡东风般的叮咛，鼓起我前进的勇气。老师，我终生感激您! 9、让美好的回忆留在怀念中，将温馨的祝福送到您心中：敬爱的老师，祝生活和谐幸福，充满欢笑。 10、没有爱心就没有教育，没有热忱便没有伟大。恩师既有爱心又有热忱，难忘恩师，师恩难忘。 感恩老师最暖心短句30字2 1、老师您好!九月开学了，也应来了教师节!老师您辛苦了!老师你是我一生最难忘的人，因为有了你，让我的生活出现了乐趣，有了你我的人生出现转折，谢谢你! 2、老师在我心里，您一直照顾我们，一直关心我们。您这么辛苦，我们能做些什么呢?我知道只有一直好好学习，才能给您最好的回报! 3、老师是我们成长的领路人，是我们的朋友，老师尊重、理解和爱护我们，言传身教，让我们受益终身，老师为我们付出心血和汗水，我们应该感恩老师。 4、追忆似水年华，描述师生情深，在那青涩的"年代，是;老师郑重的嘱托为我们纠正了偏离的航向，是老师坚实的双手拖起我们灿烂的明天。 5、老师，您是美的耕耘者，美的播种者。是您用美的阳光普照，用美的雨露滋润，我们的心田才绿草如茵，繁花似锦! 6、人生路上，松开父母的手，第一个牵起我的便是老师，这样的恩情，还能用什么语言来表达呢! 7、你是平凡的，你是特别的，只愿平凡与特别伴随于你!平凡特别=幸福，快乐。 8、老师，您是辛勤的园丁，培育了我们这些种子，使我们生根发芽，茁壮成长!您是点燃的蜡烛，照亮着我们，却唯独没有照亮自己。老师，您辛苦了! 9、像大海一样澎湃的是您的内心，像天空一样高远的是您的胸怀，像高山一样深重的是您的恩情。敬爱的老师，祝您永远幸福，季季安康，节日快乐。 10、见过蜜蜂在花朵小憩，却没见过您课堂休息;见过大海发怒，却没见过您生气;亲爱的老师，我用真心祝福来表达对谢意!

少年闰土：外貌：十一二岁，紫色圆脸，头戴小毡帽，颈上套一个银项圈，有一双红活圆实的手。中年闰土：外貌：身材增加了一倍，脸色灰黄，很深的皱纹，眼睛周围肿得通红，头戴破毡帽，身上只一件极薄的棉衣，浑身瑟索着，手提一个纸包和一支长烟管，手又粗又笨而且开裂，像是松树皮了。

　　如何制定2019年护士培训计划?下面是我收集整理关于医院护士培训计划精选大全以供大家参考学习，希望大家喜欢。 　　医院护士培训计划精选大全 　　培训目的： 　　巩固和提高学校中获得的u04bdu0467知识，使新同志能够熟悉病区环境及各项规章制度和各班次的工作职责;熟练掌握心内科常见疾病的基本理论、基本知识、基本技能，使理论知识进一步联系实际;逐步掌握心内科专科护理知识，能独立完成心内科常用的护理技术操作;具有护理书写能力，适应护士的角色，培养独立工作能力。 　　培训内容： 　　第一月 　　1、熟悉病区环境，病房设置，了解病区一般工作状况 　　2、了解本病区各种仪器、物品、药品的放置。 　　3、了解病区各种规章制度，各项护理制度。 　　第二月 　　1、了解本病区各班次的工作职责，能独立完成辅班工作 　　2、了解心内科疾病的临床特点、护理要点 　　3、在老师指导下，学会系统的护理评估 　　第三月 　　1、在老师指导下能独立完成新病人护理病历的书写 　　2、能主动与病人进行良好的护患沟通，独立完成出入院病人的健康宣教 　　3、在老师指导下掌握心电图机、心电监护仪的操作，并能说出操作程序、注意事项。 　　第四月 　　1、掌握本专科常见疾病(如心功能不全，心绞痛，心肌梗塞)的病情观察及护理要点。 　　2、在老师指导下对心功能不全，心绞痛，心肌梗塞列出护理问题、护理目标和措施，并完成护理措施的落实。 　　3、熟悉本专科常用抢救药如阿拉明，多巴胺，西地兰，异丙肾上腺素，利多卡因，肾上腺素的作用、副作用及抢救仪器(如除颤仪、负压吸引器、简易呼吸气囊)的应用。 　　4、在老师指导下熟悉并进行各种心内科检查前的准备和护理，包括心电图、B超检查、胃镜检查，人工心脏起搏器安装术及心血管介入诊疗前后的护理。 　　5、熟练掌握吸氧、无菌技术、输液等七项技能操作 　　6、熟悉本专科常见的应急处理 　　第一季度 　　巩固第一月要求内容，讲解常见心律失常及心电图的基本知识 　　考核：专科护理常规、各项规章制度 　　第二季度 　　能正确运用护理程序开展整体护理，在责任组长的指导下完成责任护士的工作职责 　　考核：常见心律失常的急救、护理常规及健康宣教 　　第三季度 　　掌握专科应急内容及处理方法 　　考核：出入院病人的健康宣教、心血管介入诊疗前后的护理。 　　第四季度 　　能胜任并独立完成责任护士的工作职责，熟悉其它各班次的工作职责(如主班、7-3班、夜班等) 　　考核：专科应急内容及处理方法、七项基本技能操作 　　每季度参加科室的专科理论和护理操作考试 　　培训目标： 　　1、掌握护理核心制度、本科室相关制度及工作流程 　　2、掌握心内科安全标识 　　3、能规范执行科室专科技能操作：除颤仪、CCU监护系统、低分子肝素注射技术 　　4、掌握CCU病房消毒隔离制度 　　5、掌握血管活性药物剂量计算方法 　　6、能使用科室常用仪器：心电监护仪、注射泵、呼吸气囊、中心及电动负压吸痰器、除颤仪及呼吸机。 　　7、掌握循环系统解剖生理特点 　　8、掌握心血管内科常见病、多发病的治疗原则、护理常规 　　9、心脏介入手术的围手术期护理 　　10、熟悉心血管科常见病种的病情观察要点 　　11、掌握心血管科常用药物的主要作用、副作用、常用剂量、使用方法及用药的注意事项 　　12、掌握急救技术：心肺复苏、电除颤、各种方式吸氧等 　　13、能配合心血管科医生的抢救：心肌梗塞、急性左心衰、各种心律失常等 　　14、掌握心内科常用检验标本的采集方法 　　15、能完成心内科护理文件的书写 　　16、按照层级进行查房 　　17、及时准确的完成心血管科班种职责 　　18、能与患者及家属有效沟通、健康教育 　　医院护士培训计划精选大全 　　培训的目的：根据医院护理部的要求，对培训对象进行评估，结合神经 　　内科专科特点，而制定个性化的指导计划。 　　培训人员：针对院校毕业未取得护士执业资格的护士 　　培训时间：三个月 　　第一阶段(第1个月) 　　目标： 　　第一周：规范护士礼仪、着装，了解科室规章制度，熟悉科室环境及物品的放置：治疗室、办公室、库房及病房设置及布局。第二周：熟悉、了解护理规章制度(护理查对制度、消毒隔离制度) 　　第三周：熟悉和基本掌握工作流程，及其医院各职能部门的工作地点。 　　第四周：熟悉和基本掌握各项化验及检查的流程及注意事项。措施： 　　1、实行一对一带教，在指导老师的指导下进行，规范护士礼仪，具体指导做好示范，严格训练。 　　2、学习相关查对制度和消毒隔离班制度、掌握工作流程。 　　3、在指导老师的示范和带教下能够熟悉检查流程。 　　考核： 　　1、考核护士职业礼仪规范的要求。 　　2、考核辅助护士的职责。 　　第二阶段(第2个月) 　　目标： 　　第一周：在指导老师的带教下能够做好病人的陪检、领取物资、送检标本，取送物品等工作。 　　第二周：基本掌握护理规章制度(护理查对制度、消毒隔离制度)第三周：能够协助护士做好病人的安全管理。 　　第四周：在带教老师的指导下，能配合医生完成各项检查，培养其应变能力及独立工作能力。 　　措施： 　　1、对其进行相对独立的排班，在指导老师放手不放眼的指导下，给其独立陪检及送检工作。 　　2、在带教老师的指导下协助护士完成病房晨晚间护理，了解科室常见疾病的基础护理及生活护理流程。 　　3、及时检查科室备用物资情况，给予及时补充，做好后勤保障工作，做好本病房被服管理及交换。 　　4、对于不完善及错误的地方带教老师给予及时正确的指导。考核： 　　1、考核护理查对制度、消毒隔离制度。 　　2、辅助护士工作流程。 　　第三阶段(第3个月) 　　目标： 　　第一周：能够独立完成患者陪检、标本送取及物资的补给。第二周：能够协助责任护士做好危重患者的基础护理及生活护理。 　　第三周：全部完成相应规章制度，能将规章制度与临床工作有机结合。 　　第四周：经过制度考核合格，进入单独值班。 　　措施： 　　1、工作中严格执行三查七对制度，指导其做好病人的查对工作。 　　2、协助责任护士做好危重患者的基础护理及生活护理，保持病房整齐清洁。 　　3、能够完成护士长及各级护士交给的其他临时性工作。4。随时巡视病房，协助护士满足患者需求 　　考核： 　　1、标本的正确采集方法及注意事项。 　　2、专科各项检查的注意事项。 　　2017年护士培训计划二：2017年护士培训计划(855字) 　　为保证新护士上岗后能顺利适应临床护理工作，遵守护理相关法律法规、护理工作制度、诊疗护理规范及操作规程，保障护理质量和护理安全，特制定本培训计划。 　　一、根据《简阳市人民医院各级各类护理人员在职培训计划》、《妇产科护理人员分级培训计划》制定本培训计划。 　　二、培训目标 　　1、巩固其专业思想，熟悉岗位职责与护理工作制度。 　　2、抓好三基(即基础理论、基本知识、基本技能)与临床实践相结合。 　　3、熟练掌握基础护理操作技术，熟悉专科护理理论、护理要求及护理技术。 　　4、掌握产科疾病的病情观察要点。 　　5、掌握产科疾病的主要治疗药品的给药方法、常用剂量及毒性反应。 　　三、培训师资与培训对象培训师资:敖萍、曾春鲁、吴娟、周洪、汪春燕参加培训人员:所有新上岗护士 　　四、培训内容 　　1、定期强化医疗护理各项规章制度、院内感染管理要求、岗位职责、护理人员语言行为规范。 　　2、业务素质培训 　　2.1熟悉产科危急重症病人的护理常规，护理基础理论、专科护理理论、护理新业务和新技术。 　　2.2掌握产科专科疾病护理常规。 　　2.3掌握产科一般护理常规。 　　2.4熟悉心电监护仪、输液泵、红外线治疗仪、多普勒胎2心监护仪、简易呼吸器使用。 　　2.5掌握产科常用药品剂量及毒性反应;掌握护理文书书写，能掌握心肺脑复苏急救技术。 　　3、岗位培训:入科后专人带教进行岗位培训。 　　五、培训措施 　　1、护士长做好环境、规章制度与各类工作职责的介绍。 　　2、护士长应结合每个护士制定出具体培计划。 　　3、鼓励自学、鼓励参加各类护理大专学历学习。 　　4、由高年资护士进行传、帮、带。 　　5、督促参加医院组织的各种继续教育活动。 　　6、督促参加科室的业务学习、业务查房和护理病例讨论。 　　7、每季度进行技术操作考核、理论考试、院内感染知识考核。 　　8、培训期间，定期召开新护士座谈会，了解其生活及工作状态。 　　六、考核评价 　　1、培训结束后每个人必须参加理论考试和操作考核，不合格者限期培训，直至合格才能独立上岗。 　　2、培训结束后，写出培训小结并承诺是否服从科室工作安排，能否做到以工作为重，是否有独立上岗的信心和能力。 　　3、科室按期进行总结评价。 　　医院护士培训计划精选大全 　　一、培训目的 　　1、重点培训解决本专科组手术中的疑难、紧急问题。 　　2、拥有组织、协调危重患者抢救工作的能力。 　　3、制定专科手术突发事件处理的工作流程并评价实施效果。 　　4、能根据手术发展不断改进和完善技术内涵、技术流程，满足手术配合需要。 　　5、担本专科组轮训护士、进修生、u02b5u03f0学生的培训带教工作。 　　6、对手术室发生的差错事故进行分析、鉴定，并提出防范措施。 　　7.负责各专科仪器的正常使用和维修指导。 　　二、培训方式 　　参加院内外相关专业知识培训。 　　三、具体实施 　　1、严格履行并完成岗位职责要求。 　　2、指导下级护士完成各项护理工作。有预见性并指导下级护士采取护理措施、保证病人安全。 　　3、全面了解国内外本专业护理的新理论、新技术。 　　考核：对本级别护士，每年考核1次。

1.欢庆元旦联欢会的作文300字 　　我们学校的元旦联欢会十分的精彩，节目各式各式各样，精彩不断，掌声不断，个个都深受大家喜爱。 　　比如，相声节目滑稽搞笑，包袱不断，六年级舞蹈《墨盒》温文尔雅，显示出淑女的动态。五年级女同学的灯笼悟出了新年的欢快，四年级同学的《掩耳盗铃》音乐剧更是生动形象，栩栩如生。三年级同学手拿彩带，让餐厅异常热闹。音乐老师的《我爱你中国》更是动听无比，最开始的《祝你幸福》更是气势磅礴。这些节目都太多了，又特别的好，各有各自的特点。 　　其中，我最喜欢的节目就是我们班级的跳绳节目了，首先，开始的同学的荧光贴闪闪发亮，让同学们大吃一惊，传来了热闹的掌声和欢呼声，然后是张佳乐套六个同学，让大家大开眼界，后来，陈永健同学的跳法更是引人注目，速度极快，藏人看的眼花俩乱，之后，大绳套中绳，中绳套小绳，小绳套人让大家长开了大嘴，就就不能合笼，同学们都争着要看，然后是夏萱的双绳也是深入人心，我们班级的跳绳节目无疑是舞台上最打动人心的节目。最精彩的节目。 　　这次元旦联欢会太棒了，但这是最后一次了。真是对元旦联欢会依依不舍。 2.欢庆元旦联欢会的作文300字 　　一年当中有许多传统节日：有劳动节、中秋节、儿童节……可是，我最喜欢的是元旦节！ 　　今天就是元旦，我们班级举行了庆元旦联欢会。首先，我们八位小主持人登台，为我们联欢会拉开了序幕。接着，小品、跳舞、唱歌，一个个精彩绝伦，美不胜收。 　　其中，刘俊伶表演的手势舞《风花雪月》令我印象深刻。只见她边唱歌边用修长的手指做手势，有板有眼，我虽然不会做，但是我很爱看，她刚演完，教师里便响起了雷鸣般的掌声。 　　最让我开心的是我们全班参与的一个游戏——击鼓传花。老师先拿了一个彩条，把它弄成球的形状，游戏的规则是：老师把它给最前面的同学手上，然后依次往下传，每个人都要传到，老师喊“停”的时候，球在谁手上谁就表演节目。刚开始，我只顾着笑，可不知不觉球就传到了我这边了，我手忙脚乱地把球传给了旁边的同学，几轮下来，我一次也没有拿到球，真是庆幸啊！ 　　这个元旦我过得非常高兴，也是最有意义的元旦，还有一年多我们就要离开母校了，希望新的一年我们同母校一起走向新的高度！ 3.欢庆元旦联欢会的作文300字 　　元旦节下午以班为单位举办联欢会，我们玩得就像一群小猴子，快疯了。这是我们小学的最后一次元旦联欢会，不玩嗨点怎么对得起我们六年的小学生涯呢？ 　　联欢会的前一天晚上，我和妈妈赶夜工折了三十几朵纸花，准备布置教室。元旦节下午，我提前到校，把纸花一朵一朵粘在窗户上，有的摆成心形，有的粘成S形，有的贴成雪花形，有人提议贴个大笑脸，我们鼓弄半天也粘好了，校长都夸我们的窗户打扮得好看。挂彩旗的时候，我站在一张桌子上的椅子上，椅子一直晃啊晃，我吓得差点晕过去。 　　教室布置好了，样子全变了，真是“士别半天当刮目相看”啊。上课铃一响，主持人就登场。他们笑呵呵地请同学们表演节目。我们的节目是第九个，可是飞快就轮到第八个了。我反扣上我最喜欢的牛仔帽，系上小外套，和杨xx一起站上舞台，垂头，两手打开，等待音乐响起。我们练习了两个月，赢得了全部同学的掌声和尖叫声，还有浓雾般的喷雪。我暗暗得意：我们的节目是欢迎的。 　　这次联欢会，我忘不了。 4.欢庆元旦联欢会的作文300字 　　在一个阳光明媚的早晨，我们学校又迎来了一年一度的元旦联欢会。 　　我刚迈进班级的门，黑板上写着欢庆元旦四个字，教室里许多装饰都挂在了黑板上，同学们脸上挂着笑容，同学们为元旦可做了许多准备呢！有的粘贴，有的排练，热闹非凡。 　　还有一会儿元旦联欢会就要开始了，学校打了铃声，主持人走上表演台说：“2019年元旦联欢会正式开始！”大家热烈地鼓起掌。第一个节目就是由四位同学唱的沙漠骆驼，他们唱的特别好，同学们都惊叹不已。接下来由三位同学演的小品《上课风波》，讲的是老师讲课时同学在恶作剧，这个小品把大家逗得哈哈大笑。接下来是三位女同学唱的校园的小路上，唱的好听。接下来的一首歌最令我惊讶一首古风，古朴玄妙的意境，盗将行。唱时动听极了，这首歌是我在所有节目中最喜欢的一首歌。节目一个个表演完了，我们做了抢板凳和你比划我来猜的游戏。 　　时间过去了，我们都开始打扫卫生。每个元旦我都喜欢和同学老师在一起相互了解彼此。 5.欢庆元旦联欢会的作文300字 　　下午二时整，主持人张书雨宣布联欢会正式开始，霎时间，欢笑声、欢呼声响成一片。节目表演开始了，第一个节目是赵静雨的钢琴独奏，她弹得是那么纯熟。 　　今天是20xx年的最后一天，按照惯例，学校里都要举行一年一度的新年联欢会。这一天校园里到处都是欢歌笑语。 　　这天中午，阳光明媚，我早早地来到了学校。我发现每个学生袋里都装满了自己最喜爱的零食，手里拿着漂亮的喷雪，脸上都挂着幸福的笑容我也不例外。我高高兴兴地迫不急待地往教室里跑去，来到教室门口，我惊呆了，教室里已经焕然一新，只见教室上空悬挂了五颜六色的彩带，黑板上写庆祝元旦四个大字。 　　下午二时整，主持人张书雨宣布联欢会正式开始，霎时间，欢笑声、欢呼声响成一片。节目表演开始了，第一个节目是赵静雨的钢琴独奏，她弹得是那么纯熟，那么动听；第二个节目是张静远的独唱《家乡》，她的歌声是那么清脆，那么宏亮。我们一个个都沉浸在歌声里，仿佛身临其境。 　　时间过得真快，转眼一个半小时的时间过得真快，转眼一个半小时的联欢会就要结束了，我真有点恋恋不舍。

新时期文学显示出不同于新中国以往文学的新的时代特色：恢复和发展了革命现实主义传统。现实主义本是中国文学主要的潮流。新时期的广大作家痛切地重新确认“真实是艺术的生命”。抒真情，讲真话，首先成为诗人的箴言。直面严峻的人生，在客观世界矛盾对立的斗争中去把握现实的革命发展，既热情歌颂光明，也尖锐揭露黑暗，成为广大作家自觉的创作趋向。在创作方法的多样化中，革命现实主义日益成为创作的主流。正由于革命现实主义的深化，这时期文学作为反映时代生活的优点与弱点的一面镜子，它的真实性和认识价值都大大加强了。扩展资料：新时期文学的这种开放的格局是过去所没有的。坚定不移地执行了“双百”方针，加上思想解放运动使文学创作中革新精神普遍高涨。因而,这时期不只文学理论批评空前活跃,诸说蜂起，而且创作探索不断突破种种人为“禁区”和模式。创作方法的多样化，以及创作题材、主题、人物、形式和风格的多样化，进而引起文学观念的多样变化，成为这时期文学的突出现象。而在多意向发展中主流仍然沿着为人民、为社会主义服务的健康轨道前进。参考资料来源：百度百科-新时期文学

盯,就是漂亮,盯子就是漂亮的人.,

1、智力正常。正常的智力米是生活和学习的悦最基本心理条件，一般而言，智商在80分以上为心理健康的标准。2、情绪稳定、积极乐观。心理健康的青少年能经常保持轻松、愉快、协调的情绪，能适度表达和控制情绪。3、坚强的紫金山意志品质。心理健康的人有着良好的自制力和挫折耐受力。36青少年出现的网瘾、烟瘾等行为问题往往与意志品质薄弱有关。4、心理与行为符合年龄特征。行为表现正常包括：行为内外一致、行为与年龄相符以及行为与角色一致。例如一个学生在学校里是“德智体美劳”全面发展的三好学生，在家里却乱发脾气，较少参与家务劳动，这样的学生心理不能算是健康。

我从【(祺)(馨)色彩】了解到，色彩搭配的话要注意，其实本身没有好坏之分，只有两个或者两个以上的颜色搭在一起，才有了好或不好的评价。有的人说一个人身上不能超过三个颜色，多了就会乱，不好看，这是因为她对于色彩的运用能力不够，配色大师能够把5个甚至10个颜色搭配得很好看。

封面 当今世界最好的营养品在美国和加拿大,这本书把美国和加拿大市场上 最好的500种营养品拿出来作个比较,所以这本书叫营养补品的比较指 导。 扉页1 这本书作者叫Lyle Mac William,他是一名生物化学家, 加拿大政府前议 员。最近,按照加拿大联邦政府卫生部长的要求,希望他帮助政府建立一 个新的营养健康产品管理框架,以确保在加拿大人人都能够享受安全,有 效和高品质的营养补品。(这里强调高品质) 扉页2 这本比较指导书的撰写不受任何公共或私人机构利益的驱使,也不是为 了宣传某个公司的产品。(看着他的脸,问他这是什么意思? 中立啊, 这句 话很重要,这本书不是USANA公司写的,把重点说出来) 这本书被载入加拿大国家图书馆出版资料库目录中,输入RM编号 (RM258.5.M33 2003)可以找到这本书,并在世界上最大的网上书店亚马 逊公开发售,通过国际标准书号(ISBN 0-9732538-0-0)可以买到这本书,凡 是公开发售的书籍,都是负法律责任的。(这本书也叫北美营养品评鉴指 南,Comparative Guide to Nutritional Supplements) P71 我们所选择的这7位营养专家中的每一位都是在科学,医学或自然疗法等 学术领域德高望重的权威人士。他们每个人都出版了一部或多部对我们 每日营养摄入量做出特殊推荐的著作。 第一位叫Phyllis Balch 是美国顶级的营养学顾问。 第二位, Michael Colgan 是一位闻名全球的运动营养学权威。(全世界, 在运动营养学领域,这个人最厉害,叫Michael Colgan) Earl Mindell 是美国顶级的营养学家,是国际著名营养,药物,维生素和草 药治疗领域的权威。 Ray Strand 是美国预防保健领域的专家,他写了本很有名的著作,叫“别 让不懂营养学的医生害了你”(What Your Doctor Doesn"t Know About Nutritional Medicine May Be Killing You)。 这7位医学博士和营养学专家是当今世界在营养学领域最顶尖的权威人 士。(推崇这7位专家) P75 这7位专家根据联合国世界卫生组织14条黄金标准,去对这么多产品作了 个比较。 第1条,营养的完全性,理想健康状况所必需的所有营养素 (营养种类是 否齐全) 第2条,功效水准,(是否有效果)(吃下去的效果) 第3条,生物利用度 (产品吸收率)(吃下去人体是否吸收) 第14条,潜在毒性 (有没有副作用)(潜在的意思,不是现在,可能是未来的, 毒素是可以慢慢累积的)(维生素A-1,铁-31,不能多吃,是否超标) P79 在编写这本比较指导的过程中,我们检测了1000多种美国和加拿大的营 养保健产品,从中对代表213家公司的508个最好的产品去进行比较,评比 结果只有2个产品得到5颗星。 为什么1000多种营养品里面只有2个产品得到5颗星?(停顿一下,让对方 思考),证明营养品和营养品之间有差别。 这里列出了全世界营养品中最好的25强,你看一下,你吃的产品是不是在 这里面?如果没有的话,说明你吃的不是最顶尖的营养品。 P80-P82 这里把前5名产品拿出来作了个比较。 第1名 USANA 按照14条黄金标准第1到第14条,最后一条很关键--潜在 毒性,这个产品很安全。 第2名 DOUGLAS,他的产品也是很安全的。 第3名 VITAMIN RESERCH PRODUCTS 也很OK 第4名 SOURCE NATURE 但从第4名开始,他的产品里面有潜在毒性,潜 在毒性分低,中,高,他的产品潜在毒性已经达到中度。 第5名 第5名产品的潜在毒性也达到了中度。 那现在这两个产品(第4第5名产品)和这个产品(第1名)让你挑选,你喜欢 哪一个呢?(当然是第1名的啰) P101 这是混合标准表格,是我们身体每天所需的微量营养。 1-12 维生 素,13-25 抗氧化剂, 26-39 矿物质 善存,中国很多地方尤其上海都有善存的广告,药房里都能买到。它的产 品半颗星,7.2分。100分满分,它得了7.2分,(给他看)。相当于你花了100元 钱,只得到了7.2元的营养。比7.2分这个低的分数还有。 Cell (善存上面)这个牌子也是美国的,没有星,0.3分。(指着混合标准表格) 这是我们身体每天需要的营养,这个里面所含的营养成份太少了。 Colgan (善存下面),这个牌子叫Colgan,它得了三颗星,63.3分,(翻回P71, 指着Michael Colgan,运动营养学权威)他在这家公司有很大的股份,所以 这家公司用他的名字来命名,叫Colgan,他自己是评委,把自己的公司评为 3颗星,63.3分。(评委为什么不把自己公司的产品评为最高分呢?说明这 本书非常公正。) (根据对方正在吃的营养品的牌子,找到相应的评分。) (指着中间的部分 13-25,很多营养品中间部分都是空白或是很少,说明抗氧化成份很少,因 为抗氧化剂的原材料很昂贵,它为了节约成本,没有放进去。) (如果对方 对营养概念有了解,指着辅酶Q10(13)对心脏特别有帮助,而且对五脏六 腑都有益处,如果每天补充600mg,能延长生命,α硫辛酸(14)是万能解毒 剂)1是维生素A,31是铁,黄色代表潜在毒性的警告,红色代表潜在毒性的 严重警告。(让对方开口和互动,1是什么,31是什么) P101 善存, P105健安喜, P106康宝莱, P115安利纽崔莱, P117完美 如新, P125优莎娜 五颗星,96.1分 优莎娜产品中间黄色和红色都没有,都是蓝色,该有的都有,不该有的都没 有,很安全,营养成份很完整。 P130 按字母排 找出不是很有名的营养品评分 P137 按评分排名 优莎娜1名 如新72名 健安喜100名 安利纽崔莱203名 康宝莱316名 安利倍力健483名(很多人吃过,我以前吃过,价格很贵,排名很低) 60分以上的(红线划出)只有这些。 最后很多零分的产品,还有负分的产品没有列上去。 结尾 在西方国家,法律面前人人平等。如果这本书不公正,任何公司和个人都 可以去告这本书的作者和出版社。 安利是世界500强公司,有80多年历史,在中国有217亿的销售额,如果发现 这本书不公正,早就去告它了。 包括善存,如新,健安喜,康宝莱等都是大公司,如果发现这本书不公正,都 可以去告它。 但现在这本书已出版了16年,现在已经出到第5版,没人去告它,很中立,很 公正。

豆腐西施市侩，低俗，由之前的美貌动人变得尖酸刻薄，斤斤计较了。

万花齐放春满园

　　在学习、工作生活中，说到春联，大家肯定都不陌生吧，春联又称“春贴”、“门对”、“对联”，是过年时所贴的红色喜庆元素“年红”中一个种类。春联你想好怎么写了吗？下面是我为大家整理的迎新春联欢会活动方案范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。 　　迎新春联欢会活动方案1 　　20xx年即将结束，20xx年的钟声即将敲响，为进一步推进学校素质教育的全面实施，丰富校园文化生活，活跃学习氛围，加强师生之间的沟通，增强学校的凝聚力，同时给全校师生展示才华提供一个广阔的舞台，学校将举行20xx年元旦文艺汇演。现就本次活动的相关事宜通告如下： 　　一、活动实施工作小组 　　活动组织与协调：校团委、学生处、信息中心 　　艺术指导：学前教育专业教研组 　　二、节目参与对象 　　1、文艺联欢会（下午举行）：非学前教育专业的所有在校班级据可参加 　　2、文艺晚会：学前教育专业的所有在校班级：xx 　　三、责任人 　　（联欢会专场：xx 　　学前教育专场责任人：xx） 　　三、节目类型 　　1、语言类：相声、小品、朗诵（学前教育专业的此项必须有伴舞）等； 　　2、舞蹈类：以能体现青春主题的舞蹈为主（学前教育专业以能体现专业特点的艺术舞蹈为主），形式不限； 　　3、歌曲类：独唱、合唱、表演唱、歌伴舞（学前教育专业以艺术歌曲为主）； 　　4、器乐类：独奏、齐奏、合奏等； 　　5、其他类：艺术体操、武术表演、魔术、音乐剧等； 　　四、节目评审 　　1、节目准备和上报团委时间：12月9日——12月13日。（每班至少1个节目，但最多不超过2个节目，学前教育专业13级每班3个，12级每班4个） 　　2、节目审查和编排时间：12月16日——12月21日（具体时间已通知为准） 　　3、彩排时间：12月26日——12月30日（具体时间已通知为准） 　　五、节目内容及要求 　　1、要紧扣时代、校园、青春的主题，节目力求创新，有特色，形式尽可能多样化。 　　2、学前教育专业尤其要突出自己本专业的特色，强调节目的`艺术格调和专业品味。 　　3、请全校加强宣传发动、认真有序组织、确保教学常规。 　　迎新春联欢会活动方案2 　　为丰富广大档案工作者的化生活，增进会员之间的沟通与交流，进一步提高学会的凝聚力，向心力。经市档案学会研究，决定于20xx年元月举办情系xx迎新春联欢会，现将有关事项安排如下： 　　一、晚会主题： 　　情系xx欢歌促和谐同心共发展。 　　二、举办时间： 　　20xx年xx月（具体时间待定）。 　　三、举办地点： 　　xx市档案馆三楼多功能厅。 　　四、参加人员： 　　各县（市）、区档案学会分会，机关、企事业团体会员单位及会员代表。 　　五、节目要求： 　　1、请各县（市）、区档案学会分会，机关、企事业团体会员单位及广大学会会员积极参与。每个县（市）、区档案学会分会至少准备2个节目，其他会员单位可根据自身情况上报节目内容。 　　2、节目主题鲜明、积极向上，讴歌当代档案工作者默默无闻、无私奉献的精神，展现广大档案工作者的风采。 　　3、表演形式不限，相声、小品、诗歌朗诵、舞蹈、戏曲、歌曲、乐器演奏等均可，优先选择集体节目。 　　4、个人表演节目时间控制在分钟内，集体节目时间控制在10分钟内。 　　5、请各单位于20xx年xx月xx日前，将节目单（包括名称、形式、表演者等）以书面形式报郑州市档案学会秘书处或发邮至学会邮箱xx。 　　迎新春联欢会活动方案3 　　一年的辛劳与付出给我们带来了丰硕的成果，新的`一年即将到来之际，为丰富我校教职工的文化生活，增强教师团队凝聚力，促进教职工之间的交流，增进教职工之间的友谊，创设文明、健康、和谐的`校园文化氛围，学校决定在12月31日晚举行“我们都是一家人”庆元旦联欢活动。方案如下： 　　一、活动主题： 　　我们都是一家人 　　二、参加人员： 　　27中全体教职工 　　三、活动内容： 　　冀南宾馆会议厅举行联欢晚会；到宴宾楼聚餐。 　　四、活动具体安排： 　　文艺联欢晚会活动（主持人：张晓 李郸 张婕） 　　1、人员分组安排具体见附1：文艺联欢晚会分组名单 　　2、节目要求：每组准备两个节目，节目内容要求健康、积极向上，形式力求多样化。 　　3、奖项设置：按每组参赛的两个节目的总分排序设第一、二、三等奖，各组的所有教职工按本组所取得名次领取相应奖品； 　　4、评委安排：共设9名评委，每组选派两名教师作为评委（评委不参加节目表演）。 　　5、节目上报时间：各组于12月27日前将2名评委名单、演出节目名称、形式、所需时间及参演人员名单以电子稿形式上报负责人处； 　　温馨提示： 　　节目的编排、演出服装、伴奏碟及所需道具等由各组自行负责。望各组精心组织，积极准备，以放松心情，增进感情，鼓舞士气为宗旨，把庆元旦联欢活动打造成一个集品位、乐趣、祥和于一体的和谐平台。 　　（三）交换礼物活动（主持人：邹洁丹 林映） 　　为增加晚会气氛，在节目中间穿插交换礼物活动。交换礼物活动即由每位教职员工以自愿参加为原则,自备精美礼品一份（请包装好并写好祝福语），带了礼物的教职工在晚会工作人员准备好的乒乓球上写上自己的姓名，放进抽奖箱。该项活动在节目中间穿插进行，首先由一位幸运者上台抽取，抽到谁，谁就上台赠送他（她）的礼物，当场打开并宣读祝福语及合影，接着由赠送了礼物的老师抽取，以此类推。如哪位教职工有幸抽中自己，可以获得学校赠送的精美礼品一份，并获第二次抽取机会。（注：有幸抽中自己的只限前10位） 　　（四）主持人宣布节目比赛结果，请校领导进行现场颁奖。 注：各组的所有教职工按节目获奖名次一一上台领取相应奖品，现场颁发，不得代领，过候不补。 　　五、具体工作安排： 　　1、节目游戏的收集、编排及节目单的制作。 　　2、场地的布置、抽奖环节的安排及抽奖道具、奖品的购买 场地布置及奖品搬运相关工作人员：刘建昆、胡卫军、乔海军。 　　3、晚会上零食、水果、饮料的准备 岳伟；食品搬运相关工作人员：宋红强、李郸、贾小民。 　　4、现场工作人员：宋桂芝、李爱梅。 　　5、评委打分所需的纸笔及计分工作人员的安排 吕娟； 相关工作人员：冯惠惠 王霞。 　　迎新春联欢会活动方案4 　　20xx年即将结束，20xx年的钟声即将敲响，为进一步推进学校素质教育的全面实施，丰富校园教师文化生活，活跃工作氛围，加强教师之间的沟通，增强学校的凝聚力，经研究决定。学校将举行20xx年元旦文艺联欢会（教师专场）。现就本次活动的相关事宜通告如下： 　　一、活动实施工作小组 　　活动组织与协调： 　　校工会、团委、信息中心 　　二、节目参与对象 　　本校教职工 　　三、节目类型 　　1、语言类： 　　相声、小品、朗诵等； 　　2、舞蹈类： 　　以能体现时代主题的舞蹈为主，形式不限； 　　3、歌曲类： 　　独唱、合唱、表演唱、歌伴舞； 　　4、器乐类： 　　独奏、齐奏、合奏等； 　　四、节目评审 　　1、节目准备和上报团委时间： 　　12月9日——12月20日。（每个专业组、处室不得少于一个节目） 　　2、节目时间： 　　12月26日——12月30日（具体时间已通知为准） 　　五、节目内容 　　要紧扣时代、校园、职教的主题，节目力求创新，有特色，形式尽可能多样化。 　　请学校个专业组、教研组长、处室负责人全力支持、积极配合。 　　（本场责任人：xx） 　　校工会、团委 　　12月9日 　　注： 　　1、具体的时间以当日通知为准； 　　2、为确保教学常规和会场秩序，节目审查与彩排期间没有节目的学生不得围观。