弄一个好看的女生发型

你是说最新的吗？kleif最近染了个亚麻色。18,19的女生染有点棕色的吧（短发）如果是长发就以黄色和黑色相间。烫发啊..卷发吧或直发。嘻嘻。那图是kleif最近的头发哦。可以参考参考吧

鹅蛋形

台湾吧

您好，软化，拉直即可

don"t give a damn about mehttp://www.tudou.com/programs/view/kClCo9F_TEU/ 祝欣赏愉快

可爱

2011年 3月19日 。

有的, 就是我呀! 我的空间里有她不少照片哩!

http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=7&word=kleif

鬼知道

玉兰花有红、白、紫、黄四种颜色

2006年 10月 《阿星来了》 饰主角阿星 （出道之作，拍于温超的高中时代） 2007年 12月1、面试系列之《星仔恶搞面试一》2、面试系列之《阿星面试肯鸡》3、面试系列之《星仔面试北街电影学院》4、沟女系列之《星仔的泡妞艺术 》 2008年 1月 沟女系列之《星仔沟女记二》2月 恶搞视频颁奖典礼12月 恶搞视频颁奖典礼之《偷拍有罪》3月 十大视频颁奖典礼3月 拍MV《不怕》4月 《零零星大战特务K系列》（共四集）4月 《星仔KLEIF之水果大战》4月 《星仔为卡罗拉抛弃雅阁女》10月 《危险宅女》又名《危险公寓》11月 《黑摄会》星仔被三美女玩弄11月 《一盅四件》之《晒命》 2009年 1月 《原创星播报》共三期2月 《非正常日语教学》3月 《相送。爱》6月 《2009DJ靓声大赛16晋8》7月 《新婚生活》（卡西欧广告片）饰男主角7月 《2009DJ靓声大赛总决赛》珠江电视台播出8月 020影像力和星仔接受电台采访8月 《星仔的魔镜》11月 《星仔来了群星老歌会》12月 《星仔挑战青春舞步》 2010年 2月 《SUPER B 补习班》共五集2月 《何必在一起》（陈晓玲出品）5月 《大家来相会》（与罗家英对戏）6月 《都市笑口组》 2012年 1月 《八星抱喜》 饰演 邓祖荫2月《烂赌夫斗烂赌妻》 饰演 超那星3月《嫁个100分男人》 饰演 神童星 2013年 3月《笑功震武林》饰演 年轻人 广州电台 《飞扬校园2+1》 嘉宾　（2010年3月12日） 广州电台1027 《马路福星》 主持香港商业电台《巴巴闭边个够我查笃撑》查小欣访问温超（2010年8月19日） 珠江在线 《I LOVE DV》颁奖　（相送爱温超获最佳男主角奖） TVS2南方电视台 2010年6月7日18：50 《都市笑口组》饰阿超2010年6月28日18：50 《都市笑口组》饰保安2010年6月30日18：50 《都市笑口组》饰劝架人 珠江电视台 2010年9月 《叮王争霸》中参赛并与苑琼丹对戏 香港电视台 2010年10月1日19：00《头条新闻》特别嘉宾─「史上最似周星驰」的广州食神温超----形神皆似 亚洲电视本港台 2011年1月9日20：00 《第三十三届十大中文金黄颁奖音乐会》之全年最佳进步奖颁奖嘉宾 2011年：《神奇侠侣》文章 饰演 皇上2011年：《刀见笑》

Kleif我 下载咯她蛮多视频的 所以给分吧，。。

演艺经历 温超，籍贯广东广州，国小是仓边路国小，国中是桂花岗中学，广东工程职业技术学院，是该院外语系学生，18岁高中毕业，温超参加了第一场选秀《岭南英雄出少年》，演绎了周星驰的声线，张国荣的歌声，但沦落为沧海遗珠，网上投票一票都没得。电视台的摄影师有个工作室，问温超要不要拍些短片玩玩，于是拥有演戏天份的他，在高中时发表 *** 作--网路短剧《阿星来了》，穿着借来的中学校服，说著周星驰的搞怪对白，赢得广大网友的关注，但海报上没有他的照片，连名字也没有，行内知道了有个很会模仿周星驰的小伙子。 2007年12月份被邀请参与演出网路短剧《星仔面试》、《星仔沟女记》等一系列轻松搞笑网路短剧，成为友马工作室(现名020影响力)的御用男主角。 2008年拍了多辑网路短片、广告片等，成为网路红人。有本地电视台的节目制作人留意到了温超，接二连三邀请他上节目客串。帮广州台的《越夜越娱乐》配音，参加广东台的《叮王争霸》、《大家来相会》，温超年初被南方电视台都市笑口组节目的导演相中，并邀请其参与笑口组的演出。有时能赚个一两千块帮补家计，就像周星驰电影《喜剧之王》中的尹天仇，能混个便当吃，温超就很满足。 2009年大专毕业后，为了成为一名正式的演员，温超试过打电话给TVB自荐演员，也试过到香港深圳找经纪公司，没少碰壁。温超翻报纸看到有电视台主持人训练班，就算要交2000元学费也想试试，但电视台的朋友说不值得，告知电台招DJ不花一毛钱，2000人选5个职位。于是温超参加了广州电台举办的《2009DJ靓声大赛》，在众多参塞者中脱颖而出，虽然温超名列第六，但意外获得进电台实习的机会，实习了三个月，终于正式与广州电台FM1027签约，成为交通频道的节目主持人，主持节目《马路福星》，早晚两班倒，每天6小时，每半小时插播不到1分钟的交通讯息，属于温超的也只有这1分钟。靠著模仿周星驰，温超把1分钟的沉闷例行交通讯息，变得生动有趣。。 2010年被南方电视台都市笑口组节目的导演相中，并邀请其参与笑口组的演出。 同年，凭著酷似周星驰的声线、神态、动作，温超从周星驰举办的《喜剧之王2》演员招募中脱颖而出，名为《史上最似周星驰的人》的短片获百万点击率。 2011年电台契约期满后转到香港影坛发展，在香港商业电台录广告，香港电台录时事节目，为月底上映的国产电影《刀见笑》粤语版配音……从香港红回广州。这个被视为星爷接班人的新星，现实中犹如周星驰未成名前和他电影中的草根小人物，上有瘫痪卧床的爸爸，全职在家料理的妈妈，下有五岁的妹妹，一只不叫小强的猫，靠著月挣三千的工资养全家。半个多月前破釜沉舟，放弃了广州电台交通播报员的工作，全力进军香港演艺圈，心里念著还是星爷那句经典台词:我只想做个演员。 主要作品 视频作品 2006年 10月 《阿星来了》 饰主角阿星 (出道之作，拍于温超的高中时代) 2007年 12月 1、面试系列之《星仔恶搞面试一》 2、面试系列之《阿星面试肯鸡》 3、面试系列之《星仔面试北街电影学院》 4、沟女系列之《星仔的泡妞艺术 》 2008年 1月 沟女系列之《星仔沟女记二》 2月 恶搞视频颁奖典礼1 2月 恶搞视频颁奖典礼之《 *** 有罪》 3月 十大视频颁奖典礼 3月 拍MV《不怕》 4月 《零零星大战特务K系列》(共四集) 4月 《星仔KLEIF之水果大战》 4月 《星仔为卡罗拉抛弃雅阁女》 10月 《危险宅女》又名《危险公寓》 11月 《黑摄会》星仔被三美女玩弄 11月 《一盅四件》之《晒命》 2009年 1月 《原创星播报》共三期 2月 《非正常日语教学》 3月 《相送。爱》 6月 《2009DJ靓声大赛16晋8》 7月 《新婚生活》(卡西欧广告片)饰男主角 7月 《2009DJ靓声大赛总决赛》珠江电视台播出 8月 020影像力和星仔接受电台采访 8月 《星仔的魔镜》 11月 《星仔来了群星老歌会》 12月 《星仔挑战青春舞步》 2010年 2月 《SUPER B 补习班》共五集 2月 《何必在一起》(陈晓玲出品) 5月 《大家来相会》(与罗家英对戏) 6月 《都市笑口组》 2012年 1月 《八星抱喜》 饰演 邓祖荫 2月《烂赌夫斗烂赌妻》 饰演 超那星 3月《嫁个100分男人》 饰演 神童星 2013年 3月《笑功震武林》饰演 年轻人 电台节目 广州电台 《飞扬校园2+1》 嘉宾 (2010年3月12日) 广州电台1027 《马路福星》 主持 香港商业电台 《巴巴闭边个够我查笃撑》查小欣访问温超(2010年8月19日) 电视节目 珠江线上 《I LOVE DV》颁奖 (相送爱温超获最佳男主角奖) TVS2南方电视台 2010年6月7日18:50 《都市笑口组》饰阿超 2010年6月28日18:50 《都市笑口组》饰保全 2010年6月30日18:50 《都市笑口组》饰劝架人 珠江电视台 2010年9月 《叮王争霸》中参赛并与苑琼丹对戏 香港电视台 2010年10月1日19:00《头条新闻》特别嘉宾─「史上最似周星驰」的广州食神温超----形神皆似 亚洲电视本港台 2011年1月9日20:00 《第三十三届十大中文金黄颁奖音乐会》之全年最佳进步奖颁奖嘉宾 参演电影 剧名 上映时间 扮演角色 导演 合作演员 贫穷富爸爸 2016-11-10 导游 张坚庭 郑嘉颖, 小小彬 翻身姐妹 2015-3-10 快递小哥 虫子 蔡聪 蒋梦婕, 弦子, 沐奕杉 吉星高照2015 2015-02-13 晴朗 王祖蓝 , 陈嘉桦, 曾志伟 妈咪侠 2015 高志森 冯宝宝 吉星高照2015 2015 星爷 王祖蓝 恶战 2014-01-10 油条 黄精甫 伍允龙, 胡然 悬红 2012-06-21 东尼 冯志强 杜汶泽, 薛凯琪, 万梓良 嫁个一百分男人 2012-03-16 神童星 王晶 郑中基, 梁咏琪, 杜汶泽 烂赌夫斗烂赌妻 2012-02-16 赌徒 王晶 杜汶泽, 薛凯琪, 罗家英 八星抱喜 2012-01-20 邓祖荫 陈庆嘉, 秦小珍 黄百鸣, 古天乐, 杨幂 笑功震武林 2012 年轻人 王晶 洪金宝, 曾志伟, 吴君如 保卫战队之出动喇!朋友! 2011-10-18 大鹏 黄精甫 麦浚龙, 曹格, 邓丽欣 粤语配音 2011年:《神奇侠侣》文章 饰演 皇上 2011年:《刀见笑》

梨花头~我好喜欢的。好可爱

拥有最适合自己的发型、发色技巧篇Part 1 好发型让你瞬间变超显瘦V形小脸Part 2 发色选择好,不上妆也有好气色Part 3 好用变发小工具大揭秘 超简单好学发型入门班长发巧妙变短发拧一拧！长刘海变卡哇伊拒绝土气！OL专用！优雅派侧马尾淑女立刻变活泼 15秒超easy花式拧发纯美邻家女 八字形辫子速编法维多利亚风情小发辫免动刀拥有刘海迅速减龄10岁！日系最萌编发侧发髻卷发美女最爱NO.1 妩媚盘发式 上翘马尾基础公主头变形升级款用编发当头绳 长发复古辫转瞬成精灵Chapter 3 韩剧美女、日本大模、欧美街拍......达人日常场合必备发型DIY 人人都爱vintage 一步变出复古马尾辫适合发量多的乖巧甜美丸子头快速搞定晚宴头校花我最大 青春洋溢好学生头后脑勺不平塌 上班族心机通勤发头顶线条变优美 运动风俏马尾元气俏丽young女孩LOOK日本GAL系 “109辣妹”大蝴蝶结look长发MM的潮范儿棒球帽发型法兰西式的浪漫韵致帅气不造作 清甜早春发型最适合夏日 爱美妞的清爽辫盘发超显嫩 夏日清爽灯笼辫10秒钟转转转 转出特色花式马尾韩剧美女闪耀个性风成熟风情！好莱坞优雅明星式卷发上学必备！精巧亲切的四股发辫只用电卷棒！瘦脸效果明显的中分微熟风20秒搞定小颜甜美侧花苞可爱度满分！丝巾巧妙绑恋爱小心机！恬静淑女风温柔的背影杀手！婉约浪漫发乡村田园派！森女气质感十足帅气惹人爱 运动风头巾绑法高级有拉风 蜜糖小甜心设计师感十足的头上艺术 气质名媛蝴蝶结貌似随行 速变百老汇蓬松盘发换个发饰双重效果 甜心小恶魔VS高贵气质女简单活泼 时尚辫发侧马尾柔美低调优质女 蜈蚣辫盘发正式高贵的公主feel丸子头 玩转发妆之整体造型show part1 浓烈的浪漫气质 自由不羁的波西米亚风part2 精致女人味好nice 白领办公室白搭lookpart3 潮爆气场 精致简约欧美风part4 浪漫优雅风 成熟知性都市女part5 中性正当道 游走在性感与帅气的边缘part6 拒绝装嫩和假纯 超自然loli系混血娃娃stylepart7 偶尔玩出位，淑女靠边站 变身型女的经典朋克风part8 人见人爱拉拉对 活力色彩high powder kleif爱用的化妆品 part 1 kleif洗发护发步骤全公开part2 kleif教你粗硬发神奇变细软

一、俄罗斯头 1、先扎个马尾...要扎底. 2 、我头发不够长 所以分了两股辨起来, 3 、辨好后 要交错绕着盘 (我用的橡皮筋比较粗 应该用细一些的,交错后会 遮盖住橡皮筋) 4 、用发卡固定。 二、花篮头 1、首先从头发右边分一股出来 开始辫. 2 、每辨一次 就从下面的头发中挑一股辫进去. 3 、一直挑辫到左边围绕一整圈,注意梳到左边的时候要把头发拉起来 贴着辫.不然很不平服. 4 、最后一直把头发辫到发尾 然后绕起来固定. 5 、梳理的时候 要用摩丝或者定型水.这样才平服 也显得头发光亮, 效果会好很多。 三、最简单， 暂时用筷子代替 1、扎个低马尾 (高的也好看 会活泼些)将簪子横插在橡皮筋下. 2、分开两股头发 向上围着簪子交错环绕. 3、把头发绕完,(注意要绕得形状好看 饱满)用黑发卡固定。 OK 完成 四、还是一根簪子的方法， 可以只用一根簪子搞定的 。 1、把头发握拢,将簪子斜压在头发上. 2、把簪子头部向下压 尾部向上翻转. 3、翻转360°然后挑起底下的头发插进去. 4、如果头发不长 可以把余下的头发随便散开，会有庸懒的韵味.(图5) 5、如果想干净清爽,可把余下的头发环绕一下固定(图6) 五、很多MM夏季喜欢梳的， 简单大方的样式，很多港剧中都有这个发式 。 1、扎个马尾. 2、将头发朝上或朝下翻一下 再扎一次. 3、将剩余的头发围着橡皮筋环绕 盖住橡皮筋. 4、用发卡固定一下,刘海可伏帖在前额。 六、大家应该会梳包发把这个是包发的演化版， 头发比较长的MM很适合，比古典的 。 1、将头发束在手中,向里扭一下. 2、用发卡固定. 3、把余下的头发顺着环绕一周,把扭出的那个发包 围住. 4、用发卡固定.(如果有隆重的宴会什么的 别朵华丽的头饰如图4) 七、凉爽简单的 1、扎个稍高点的马尾. 2、把扎好的头发 环绕盘好.(不要扭哦,扭紧了就不生动了) 3、刘海的配合很重要,可以将刘海拉起来倒刮几下,然后再固定夹好. 4、也可以把刘海伏帖在额头上 。 八、这个要借助工具了， 看到手上的那个小玩意没有呢？用它可以做很多发式的 。 1、还是要求马尾. 2、将头发套进工具中 从下方插下再拉出来. 3、拉出来后 将头发向内卷.然后固定.(要卷得饱满整齐哦) 4、好了 现在完成了 可以上班了.晚上有Party怎么办?没关系 装饰一朵夺目的花饰配上晚装,你就是明艳动人的了. 九、这个也是用上一个工具梳的， 前几个步骤和上个头发一样的，略过…… 1、扎好后 分开两股辨起来. 2、把辫子交错环绕固定. OK完成了 十、简单易学 1、马尾准备. 2、扎好一边马尾后把手指(大拇指 食指)压在马尾上. 头发围着手指绕一圈. 3、用手指把绕过的头发转成一个圈.... 4、把余下的头发 如同打结一样 从发圈中拉出来, 5、固定好小发髻. (和上面的步骤是一样的.) 6、把拉出来的头发 打蓬松.然后整理好. 刘海可以随意整理为自己喜欢的样式。 十一、比较卡哇伊的……手法和5类似 1、贴一边耳朵扎个歪的马尾. 2、把头发对折一下 ，再扎一次. 3、余下的发丝围着马尾根处绕一圈. 4、会有一些散开的发尾,把发尾整理蓬松凌散的效果. 5、加上装饰发卡…… 6、注意这个款式和5款的区别.5款要求整洁,一丝不乱. 此款要处理得随意生动. 十二、 另一种复古式的盘发， 和第6种的发式差不多，有一点小变化 。 1、将全部的头发束在手中,提得高一点. 2、把手中的头发向内拧紧,多拧几下就比较紧了. 3、拧好后用黑发卡固定.(注意图3的固定方法,多夹几个发卡在扭好的发包上.就很牢实了.) 4、将余下的头发在头顶上环绕盘好(歪一点更好看,正中也可以.如果余下的头发比较多且长,那么辫个辫子再固定更漂亮). 5、盘好余下的头发后,在前面夹上装饰的发卡. 给你提供点，但这不是公主娃娃头给点分

某贴贴在鼻子上就可以把粉刺粘起来(那是要粉刺自己已经探出头才有可能粘起来 可是有些粉刺是还在皮肤底下还没有出来皮肤先凸起来了一点 还有些粉刺是凹陷的但是看得到黑头的一点)还有有一种贴贴在鼻子上粉刺自己浮出来然後再把它清理掉(这种贴很伤皮肤贴上去会感觉刺刺的辣辣的其实它是利用高浓度果酸溶解掉皮肤表面的角质层使得粉刺露出来 贴了的那块皮肤往往会因为受伤而黑掉) 什麽用油啊盐啊鸡蛋清啊的 效率都不高...粉刺是毛孔被脏东西堵塞后的产物形状是一粒粒的长在毛孔中间所以正确地挤粉刺是不会有伤口的要及时处理越长越大毛孔就越撑越大这不是痘痘不能养的~粉刺也不是挤掉以後就不会再长的 清理要做的事情:1.首先建议是在晚上洗完澡后(毛孔已经被热气打开)或者待在家不出门的时候(用热水敷让毛孔打开)毛孔打开以後要挤就比较容易叻2.工具最好是用挤痘痘的不銹钢针棒的圈圈那头去挤选那种针的小秘诀就是圈成钢圈的钢线要细点这样的钢圈用起来会比较利比较好挤一压基本一颗粉刺就挤出来叻 3.挤完以後挤过的地方会红红的这时用干净湿毛巾包冰块冷敷一下红的地方23分钟能消红肿缩毛孔在这期间禁止用手摸脸或者搽任何东西(even药油也免了)保持脸部乾爽 毛孔会自己慢慢收缩回去这样一颗颗清理虽然花费点精力但是是最有效果的 盗用超美大师kleif多多支持她

先烫稍下再绑花苞头,....

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楼主小妹妹的脸不大。就是有婴儿肥，我认为挡不挡都可以。可以尝试斜刘海，上直下卷和理发师沟通一下他就理解了。具体从什么地方开始给你卷要看前额 侧脸和耳朵。因为照片上看不见就和理发师直接沟通吧。剪一次在50块左右的就有效果了。你现在这个发型应该有很长时间没仔细修剪了。或者你把头梳理到后边卷入头发内。冒充短发也能让脸看着小一些。具体做法见youku上的kleif的视频。服饰上V字领会在视觉上感觉脸小。

上优酷，搜索“Kleif”这个名字，全是她的2分钟视频教学如何绑头发，最起码能有十多款发型，简单好学易懂。 再有，老大，你这个20分真不是特别多……

品善网，糖豆网，或是你可以在网上找一个叫kleif的女孩，她的视频或许可以帮到你

bobo头

扎侧马尾到胸前的头发是可以杂团子了，可是这个是要练习一段时间，找到适合自己的工具才扎德好的发型，MM很急的话可以试试扎侧马尾。扎的位置稍微高一点，太低显得老气，大概耳朵旁边，偏上面一点，梳的时候不用太靠近耳朵，太偏会有点傻，但是扎德太后脑勺，正面照镜子看不见马尾的弧度的话，也就不可爱了。建议MM扎的时候正面要看得到马尾的弧度，但是也不要脸摆正看前面的时候连橡皮筋也看得见。完成以后加上一个比较大的发圈（不要是塑料的发饰）就很可爱了 6813571246

一直都是长发为什么不剪短了呢，我上高中的时候就是短发，很方便的。

头发梳的凌乱，眼中带着桀骜不驯的眼神

亲爱的，可以去百度搜索栏里写出你的问题，最后在点“搜索答案”即可！

到百度的视频上搜索一下会有很多的。

kleif 百度视频 这个漂亮姐姐会交你的，其中有个一分钟速成盘头，挺不错的，觉得赞加钱~~~啧啧。。。

你可以去优酷搜KLEIF的视频看看，有教学，我也是中学生，我觉得有几款还蛮适合的，强力推荐“一分钟包头”

我觉得T-ara的前队长恩静留短发很好看https://gss0.baidu.com/70cFfyinKgQFm2e88IuM_a/forum/pic/item/7e7ce0f2593ea83cb07ec5fa.jpghttps://gss0.baidu.com/70cFfyinKgQFm2e88IuM_a/forum/pic/item/a47158fb5cf7e858034f56b0.jpg4minute的全智允也不错https://gss0.baidu.com/70cFfyinKgQFm2e88IuM_a/baike/pic/item/d8b8c92ace84a86cd52af104.jpg

你可以去发廊 以剪头发的名义 请发型师交你弄头发~~或者他弄的时候 你跟着学学对了~给你个网站 是交女孩子夏天该弄个什么发型 看看有没有适合你的~~都是视频 手把手的教！http://u.youku.com/user_video/uid_iamkleif.html去看看吧

《激荡三十年》（吴晓波）电子书网盘下载免费在线阅读链接: https://pan.baidu.com/s/1WyRG884cf6IKLEIfQrw55Q 提取码: 3xfn书名：激荡三十年作者：吴晓波豆瓣评分：8.6出版社：中信出版社出版年份：2008-7-1页数：154内容简介：尽管任何一段历史都有它不可替代的独特性，可是，1978年—2008年的中国，却是最不可能重复的，在一个拥有近13亿人口的大国里，僵化的计划经济体制日渐瓦解了，一群小人物把中国变成了一个巨大的试验场，它在众口睽睽之下，以不可逆转的姿态向商业社会转轨……作者简介：吴晓波，1968年出生，毕业于复旦大学新闻系。财经作家，“蓝狮子”财经图书策划人，哈佛大学访问学者。现任职《东方早报》社。常年从事公司研究，被聘为北京大学管理案例研究中心中国企业史研究室主任、客座研究员。主要出版作品：《大败局》（2001年），《穿越玉米地》（2002年）、《非常营销》（2003年）、《被夸大的使命》（2004年），《大败局Ⅱ》（2007年）、《激荡三十年（上）》（2007年），《激荡三十年（下）》（2008年）……《大败局》被评为“影响中国商业界的20本图书”之一，并于2007年出版修订版。

那就短点吧~

夏天咋盘头发方便

丸子头.很好看的

这个视频么，背景乐叫：MORE THAN LEMONADE我很喜欢kleif

我会哦 。。非常简单的哦 一分钟搞定先用一个皮套扎个马尾然后把头发分成左侧右侧两份 左侧的那份头发用手向右缠绕 两份头发重合后一直向右顺时针缠绕缠绕后剩下的一小撮头发塞到皮套里 或者用U型夹子固定 （个人认为前者方便）然后逆时针用手松松的大理一下就好了！！自己弄熟练就很容易上手了！！如果亲头发是直发柔顺的话可能不太好扎上建议买个蓬松喷雾很好用！如果烫过大卷或者蓬松发质就非常好扎了！！如果还不懂可以搜索个视频！校内有很多。以上都是个人经验。。祝楼主越来越漂亮，，呵呵

你说的是kleif吗Kleif，即黄申，美女是也~新生网络红人。 出生日期：1989/07/23 身高： 162cm 星座：狮子座 体重： 44kg 居住：广州（也是广州人） 爱好：摄影、拍DV 网友印象：可爱无敌、漂亮、大眼睛、俏皮

　　hiit训练每天做10-20分钟即可，具体时间要根据运动强度来定。hiit训练是一种高强度间歇性训练，它可以让运动者在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的训练方法，每次训练的时间不宜太长，否则会让运动者感觉太累，无法坚持。 　　hiit训练每天多长时间合适 　　hiit训练是一种高强度间歇性训练，它需要在短时间内进行全力、快速、爆发式的锻炼，这样才能达到更好的效果。所以hiit训练每次的时间不宜太长，一般在10-20分钟左右即可，具体根据运动强度决定。 　　hiit训练并不适合长时间，主要是因为其运动项目强度非常大，会让运动者的心率在短期内提高并且燃烧更多热量。hiit训练会让身体对氧气的需求增加，制造出缺氧的状态，从而燃烧更多的脂肪。 　　 hiit训练特点 　　hiit训练相对于普通的有氧训练和稳定状态锻炼可以帮助运动者燃烧更多的脂肪和卡路里。同时，hiit训练可以加速代谢，在高强度和间歇性相结合的运动中，会过量耗氧，从而加速代谢速率。

摇滚分类~acid rock（酸性摇滚）酸性摇滚是幻觉摇滚的一种激烈、大声的变奏。它吸取了盛期已过的cream和jimi hendrix即席演奏的精华。酸性乐队依赖变奏的吉它、柔美的歌声和长时间的即兴表演。酸性摇滚存在的时间并不长——在幻觉剂的生命期限里，它不断的发展并形成一个中心——最后没有解散的乐队演变成了重金属乐队。alternative pop/rock（另类流行/摇滚）另类流行/摇滚在本质上来源于80年代中期到90年代中期的后朋克乐队，虽然另类摇滚之中有很多种音乐形式，但是他们被放到了一起因为他们都有别于主流的音乐形式。在另一方面来说，以nirvana在1991年的成功可以划分为两大类另类流行/摇滚。在80年代，许多另类乐队都是独立的，因为他们的音乐形式使他们无法得到更多的来自主流的支持，这在80年代包括流行舞曲，后硬核朋克，疯克金属，流行朋克以及试验摇滚的所有形式；另一方面，自nirvana在90年代变得流行以后，另类泛指所有的非主流亚风格类型，但是区分并不一定很明显因为有些变成了主流音乐商业市场的一部分。硬核和复兴朋克音乐变得比导致了80年代后期的另类流行/摇滚的流行乐更能赢得商业市场，因此90年代的另类音乐失去了一些原本另类音乐的本质特征。许多试验乐队的风格转变成独立摇滚。ambient pop（氛围流行）氛围流行结合了宁静和欢快两种不同的音乐风格。氛围流行拥有来自普通传统流行乐的风格，它是电子音乐结构和背景气氛折射出外界的寂静，和一种沉思的氛围。氛围流行是典型的没有刺耳音符的代表音乐，使德国摇滚令人陶醉的韵律受氛围流行的影响很大，甚至有点催眠的作用。本质上来说，它是梦幻流行音乐在shoegazer运动中觉醒后的延伸。尽管大多数仍旧使用原来的乐器，通过吸收电子音乐的方式，包括样本作品等，再对音乐给予了诠释。american punk（美国朋克）美国朋克根源于60年代的车库摇滚，在音质柔和和现代爱情中有极简洁派艺术风格特征，它的几支乐队——傀儡,the mc5,纽约娃娃——在美国朋克的基础上发展成真正意义上的朋克摇滚的种类。但对美国朋克真正开始于大约1975-76年的ramones。在纽约，美国朋克得以繁荣和涌现，类似的音乐在美国路易斯蓬勃发展，并且向硬核朋克方向积极发展，在cleverland,它得到了带有实践性的几乎不可思议的发展。一部分原因是由于缺乏媒体的注意；在波士顿，它比真正的朋克更接近于车库音乐。纽约仍旧是美国朋克的中心阵地，然而，它却以大批著名的有影响力的艺术家为特色：如television,richard hell,patti smith,blondic,talking heads,转移到cleverland的dead boys等，在80年代，美国朋克开始枯萎并发展成一种新的形式：硬核摇滚，新啦浪潮和另类摇滚。美国朋克没有象英国朋克那样满足后继的流行音乐革命的需要，但是它继续滋养着美国地下摇滚近10年的时间，并且在90年代加利福尼亚洲中心依赖ramones，又将使其成为盛行的音乐。big beat（重打击乐）把电子音乐从下滑的实验边缘营救起来，重打击乐以下一波的重纯音乐出现在90年代中期。在1994世界各地的区域性的钱财已经着重于较少内涵的跳舞音乐方面，用以对同时期那些迷恋于鼓，贝斯和实验形式的chin-stroking intellectuals做出反击。重打击乐通过其明晰的乐章最终在1995-96年左右结合了两大英国标志----brightons skint和londons wall of sound.前者---以fatboy slim, bentley rhythm ace和lo-fidelity allstars创在出的释放的家园---获得了越来越多的名誉在其创新和音乐质量上，尽管wallof sound在较早时被发现并且通过propellerheads, wiseguys和les rythmes digitales大量发行单曲。重打击乐很快被证实它在美国同样很流行，并且乐手依靠city of angels records和英国的风格获得了更高的名声。除了fatboy slim，其他重打击乐的巨星便是the chemical brothers 和prodigy这两个创造了此风格和帮助它产生的乐队。the chemical brothers和prodigy这两个乐队从不去死板的适应对方，给予作品那些常能反映出更多trip-pop优点的智慧，并且很少用真正打击乐那种愚笨的舞台风格。重打击乐的声响效果，是在旧学校派对上更无拘束适当放松的尝试,是和旧学校说唱一样在80年代后期怀旧的音乐形式，并且它倾向于愚蠢的形式和无法压抑的破裂。尽管设计和大量的生产超越了他们的前辈，但是重打击乐在90年代后期仍然被指责为破坏了纯电子音乐。甚至当chemical brothers, prodigy和fatboy slim的唱片冲击了美国并且赢得了正面的肯定---得到了摇滚评论家的认可---然而在世界范围内，许多舞曲的乐迷坚决抵制那些太多依靠巧妙的演奏技巧的风格。重打击乐持续了相当长的惊人的时间，被定以一种风格，这种风格是建立在听众听同样的破裂声许多次所表现的耐性上的，就像dj们在地方简陋的小商店里寻找感兴趣旧的经典的唱片一样所表现得耐心。britpop（英伦摇滚） 这个我喜欢the beatles 确立了很长时期的英国传统和谐的音乐，吉他流行乐队，是一种通过音乐运动时常更新的传统形式。然而英伦摇滚采用了很多90年代那些比之前任何时期对传统音乐的使用都要多的乐队。尽管这个音乐形式起源于英国音乐独立时期，但是英伦摇滚有很大的商业价值---着类型的乐队可以有经济上很大的报酬，他们是闪亮的，容易让人上瘾的，就像主流流行的歌手们一样，并且他们为新一代英国年轻人的生活创造了新的精神环境。它被英国的年轻一代瞄准：因为英伦摇滚甚少关心其路线是否会使自身较难被美国听众接受，从而使英国年轻的一代充分感觉其唱出了他们的生活，他们的文化和他们的音乐追求。英伦摇滚年轻的活力和渴望公认的特点不仅对90年代早期低调shoegazer风格乐队的老一辈乐手有冲击作用，还对美国阴沉的车库以及在新崛起的地下电子舞曲背后搞创作的乐手有一定的影响力。从音乐上来看，英伦摇滚沿袭了the beatles，当然也融合了60年代晚期kinks的田园之声，中速音乐（the who, the small faces），70年代的迷幻（david bowie, t.rax, roxy music），朋克和新浪潮（the jam, the buzzcocks, wire, madness, xtc, squeeze, elvis costello），还有the smiths的另类吉他流行。所有的这些乐手都是英国音乐的精髓---他们用明显的英国思维极大的发挥想象，作词和有谱曲，这也是他们几乎没发和美国的cult相比以及造成英伦摇滚形式单一的一大因素。在影响中分裂后，英伦摇滚已经在曼切斯特拥有了他们最迅速的根基，那是个强调好时机和偏重于shoegazer美学易记曲调的地方。the stone roses的颓靡流行风格和摇滚明星的姿态是英伦摇滚创立的主要部分，但是真正意义上的英伦摇滚之父应当属于suede。在1993年他们以同名专辑第一次发行唱片时，他们那融合了glam-rock权威的式样和smiths改进后的风格使他们收到了意想不到的出色效果。suede为之后1994年blur（parklife）和oasis（definitely maybe）更强烈的突破开启了大门，使他们从而很快地成为了英伦摇滚的两大最流行的巨星。通过前两者成功，炫目地在乐坛上爆炸而得到灵感，用相似的风格出现的乐队：elastica, pulp, supergrass, the boo radleys也同样并列于巨星行列。到了1996，只有oasis真正的成为了美国乐坛主流音乐的明星。1997年英伦摇滚盛行光环的逐渐消失，也就是oasis在回顾第三张专辑是表现的贫乏和blurs转向美国独立摇滚的时期。然而就是在这场运动中慢慢暗淡的巨星们，也仍有个别的继续保持强大的势利，较少的初期传统摇滚保持古典风格继续生存。grunge（垃圾摇滚） 这个也喜欢以运用the stooges和black sabbath模糊，黑暗的声音作为基础，车库是重金属和朋克的混合物。尽管吉他是直接来自70年代早期的金属，车库的风格完全和金属不同。不管是歌词的手法或是车库在音乐上的的攻击都被朋克采用了，特别是被80年代早期有着自由思想的美国硬核。车库乐队的第一场浪潮---green river, mudhoney, soundgarden---比第二场更为深刻，它开始于nirvana。nirvana在旋律上比他们的前辈更为优美，他们还以stop-start的特点著称，它失真，扭曲的吉他几乎成了这个风格的象征。在nirvana穿越主流后，车库失去了许多它本质的自由和与朋克的联系，并且成为了在90年代重型摇滚中最流行的风格。New Wave（新浪潮）70年代末90年代初的时候，新浪潮是一个紧随于朋克摇滚之后的涵盖面极广的音乐名词；有的时候，这个词也包含了朋克本身。现在再回顾，事情就变得清晰起来，朋克之后的音乐形式，或多或少的，可以划分为两个类别：后朋克与新浪潮。后朋克是艺术性的、复杂的、充满挑战性的；而新浪潮则属于流行音乐，纯粹而简单。新浪潮保留了朋克音乐的叛逆与新鲜的活力，同时又迷恋于电子、时尚与艺术。因此，新浪潮的风格表现出很大的差异性。它既指代了像 XTC 和 Nick Lowe 这样激烈有力的流行乐，也指代了像 Gary Numan 这样的电子合成摇滚乐队，以及像Graham Parker 和 Rockpile这样的复兴摇滚乐队。它包含了一些边缘的新浪潮歌曲作者（如 Elvis Costello）、一些流行乐队（如 Squeeze）、硬摇滚乐队（如 Pretenders）、流行雷鬼（ pop-reggae ）乐队（如 the Police）、主流摇滚乐队（如 the Cars）、以及斯卡（ska，牙买加的一种流行音乐）复兴运动者（如 the Specials and Madness）。与以上这些主要的艺人同样重要的，还有许多在新浪潮初期涌现的火爆一时的音乐奇才。和那些主要的艺人们一样，这些昙花一现的乐队也表现出风格上很大的差异性，但是他们都偏好于流行而上口的主调、使用现代的人工合成的录制方法、并迷恋于稍微激进的行为方式。直到80年代早期，新浪潮仍被用来描述所有新的流行/摇滚艺人，特别是那些使用电子合成器的乐队，比如 the Human League 和 Duran Duran.80年代初MTV的出现使得新浪潮得到了进一步的推进，电视上没完没了地播放新浪潮的录影带以使他们不断地被传播，于是本来被认为快要消亡的新浪潮在1982年的时候重获了新生。事实上，1982年和1983年是像 Culture Club, Adam Ant, Spandau Ballet, Haircut 100, 和 A Flock of Seagulls 这样优秀的通过MTV传播的乐队极其繁荣的年份。然而新浪潮最终还是在1984年消亡了，因为它的创立者们已开始转向制作更专业的音乐录影带，同时一批新的吉他导向的乐队如the Smiths 和 R.E.M.的出现，也捕获了那些靠学院传播的地下摇滚乐迷的注意力。不论如何，结果表明新浪潮的影响力要比它的批评家们所能料想的大得多，那些在90年代中期占主导地位的乐队—从 Blur 到 Weezer —都是在这种音乐形式的基础上提高的。Lo-Fi（低保真） hi fi在80年代初90年代末的时候，低保真已经不再只是对某张特定专辑录音质量的描述，它本身就成为了一种流派。贯穿整个摇滚史，唱片的录制往往都是在不合规格的设备上廉价而迅速地完成的。从这个意义上讲，那些最早的摇滚唱片、60年代绝大部分的车库摇滚和70年代后期许多的朋克摇滚都可以贴上低保真的标签。然而后来，低保真谈及的是搞地下独立摇滚的一类音乐人，他们用四轨的仪器在家录制其音乐素材。大部分这种音乐发源于80年代的美国地下，包括像R.E.M这样的乐队；另外还包括一批英国的原型朋克乐队和新西兰的乐队，比如the Chills 和 the Clean. 通常，这些低保真乐队会从简单的流行摇滚歌曲波动到自由形态的歌曲结构或纯粹的噪音与艺术性的实验音乐。尽管这些乐队保持了音乐的相对简单易与直接，但唱片质量低下的灌制、磁带涂层的声音失真与嘶嘶作响、以及抽象而愚钝的歌词依然使得他们的音乐声音显得不寻常而激进。最开始的时候，低保真的唱片都以自制磁带的方式进行交易，但也有一些独立的厂牌发布了正式的专辑，最著名的就是由Calvin Johnson经营的，领导了Beat Happening乐队的K Records.80年代末期，一些像Pussy Galore, Beat Happening 和 Royal Trux这样的乐队，在美国地下拥有了一小批狂热的追随者。到1992年，像Sebadoh 和 Pavement 这样的乐队已经通过他们蓄意做出的嘈杂而混乱的唱片成为在英美大受欢迎的崇拜偶像。几年之后，这种低保真美学在Liz Phair 和 Beck的帮助下以一种改进过的更加新型的式样侵占了主流市场。Punk（朋克）朋克摇滚是最原始的摇滚乐----由一个简单悦耳的主旋律和三个和弦组成。其变化在于朋克摇滚将过去的旧式摇滚演奏得更快速更激昂。由于有些乐队片面地理解了朋克音乐的风格----包括60年代的车库摇滚乐队和the velvet underground, the stooges, the new york dolls----直到70年代中期朋克音乐流派才正式形成。西方的许多新生乐队不再强调区别于主流硬核摇滚的超音乐形式，而是直指音乐的本质。纽约的第一只朋克乐队是the ramones; 在伦敦则以sex pistols为代表。尽管他们的音乐表现不尽相同----the ramones显得轻快随意，相比之下the pistols更强调了重复段落表达-----可是这些独特的尝试革命性地影响了美式音乐和英式音乐的风格。朋克音乐在美国一直低调地存在，最终在80年代孕育了硬核摇滚和独立摇滚概念。而在英国，朋克摇滚则成为大众的宠儿。sex pistols被看作是对政府和君主制的严重颠覆。更重要的是，有越来越多的乐队加入了朋克摇滚。一些乐队几乎照搬了pistols的原始风格，另一些则创出了属于自己的新的元素，如buzzcocks的尖锐摇滚，clash的赞美诗般的瑞格摇滚，以及wire 和 joy division的艺术试验。不久，朋克分裂为后朋克（比原先更具艺术性和试验性），新浪潮（更具东方流行意味），和硬核摇滚（一种形式上更激烈更快速更具侵略性的朋克音乐）。整个八十年代，英国和美国都将朋克的定义与硬和摇伦联系在一起。90年代初，一批朋克复兴主义者----以green day和rancid为代表----从美国地下乐坛浮出。这一批新生力量将朋克音乐重新带回到最初的风格道路上，并尝试着在其音乐中加入重金属元素。Post-Punk（后朋克）自1977年朋克革命后，在朋克的独立精神和直白表达的鼓舞下，许多乐队涌现出来。他们没有重复sex pistols的风格，而是延续了除朋克摇滚外的roxy music,david bowie,和t.rex的道路，进入到一种更具实验性质的领域，形成了后朋克风格。部分乐队因其反文化精神和对既定的摇滚习俗的反抗而联合在一起，许多这样的组织----如joy division，the cure----用合成器和吉他创造了一种黑暗、阴郁的音乐表达形式。其他的乐队则尝试着做轻音乐，但是旋律和歌词不协调，颠覆了传统摇滚/朋克的歌曲结构。到了80年代，后朋克最终演变成为一种选择性的摇滚/朋克音乐。Trip-Hop（Trip-Hop）Trip-Hop（神游舞曲）是英国评论界创造出来的一个新名词，他们想要用这个词来描述一种兼有落魄、爵士、疯克、和受灵魂乐影响的实验性破拍舞曲的特色的新型音乐风格。神游舞曲与迅速转化成为实验性地下音乐的英国后酸性浩室舞曲（post-acid house dance）一脉相承，但它最早出现是在1993年，同时出现的还有一些厂牌，如 MoWax, Ninja Tune, Cup of Tea, 和 Wall of Sound. 它有很多地方与美国的hip-hop很相似（虽然大部分时候剔除了人声），它同样喜欢使用取样性的鼓点突变、同样具有典型的实验性、并喜欢把对氛围音乐的高度倾向性和明显的精神迷幻气氛（所以才会“神游”）结合在一起，于是这个词很快被用来形容所有来源于 Portishead and Tricky, DJ Shadow and U.N.K.L.E., Coldcut, Wagon Christ, 和 Depth Charge 的音乐 --- 而这让这些音乐人非常的气恼，因为他们发现人们只是把他们的音乐看作是固有的hip-hop的一种延续，而不是一个巧妙的创造性的分支。作为商业上重要的混合产物之一 --- 它成功地将跳舞时听的音乐与更加主流的听众交织在了一起 --- 神游舞曲的一系列唱片理所当然的占据了英国独立排行榜的榜首；而像 Shadow, Tricky, Morcheeba, the Sneaker Pimps, 和 Massive Attack这样的艺人，则在为了获取美国本土听众而发起的电子运动（"electronica"）第一次浪潮中成为了中坚力量。Techno（数码）数码的根源可追溯到80年代中期的底特律电子房音乐。那儿的音乐房依然明确的和迪科斯紧密相连，尽管这处联系过于机械化。数码的缔造者和DJ们是Kevin Saunderson，Juan Atkins、Derrick May和那些热衷于电子合成音乐的艺术家们，如Afika Bambaataa和合成摇滚的艺术家，如Kraftwerk。在美国，数码是一种直接的地下音乐形式，但在英格兰，80年代后期却作为主流音乐一下子爆发出来。90年代早期，数码开始渗入到不少音乐风格领域中，包括硬核、氛围和jungle（丛林音乐）中，在硬核数码里，每分钟的点子打击纪录越发不可理喻。根本无法随之起舞――被设计成一种为海外所接受的风格。而氛围音乐则相反，当那些自由人和俱乐部的过往人在酸性音乐房和硬核数码音乐房作一短暂的休息，缓慢的打击有如流水般的电子音乐结构便符合这种氛围的，成为一种流传下来的音乐。Jungle几乎与硬核一样具有积极的因素，结合着间断停顿的数码音乐和舞会雷？。所有的数码音乐最初多是为俱乐部而设计的，那儿的DJ并给予了音乐混合后的新生命，最重要地，大多音乐在12英寸的独奏或许多音乐家的联合完成，歌声可以回荡得更长时间，给DJ更多的素材融入到他们的设置中。90年代中期，新的数码音乐家开始成长――大多特别地氛围音乐家，如Orb和Aphex Twin，但是也有不少顽固的艺术家，如Prodigy和Goldie，开始灌唱片集，而非生硬的把打击乐组合起来。不出所料的，这些音乐家――成就非凡的艺术家――成为在数码领域中公认的奠基者。World（世界音乐）在西方，世界音乐即指非北美和英国的流行音乐以及民谣，也指不同本土音乐的复合。某些风格的音乐元素比如牙买加的瑞格或拉丁流行音乐，已经深入北美和英国的音乐，因此被视作是其自有的音乐之源了。除此之外的其他音乐，从中国民乐到非洲民谣，均被视作世界音乐。Worldbeat和世界音乐相比还是有一些不同，因其通常是西方音乐混合的产物。当然，由于Worldbeat从各种本土音乐中汲取了其风格，乐器，以及韵律，所以仍归属于世界音乐。Punk-Pop（流行朋克）流行朋克是属于另类摇滚的后车库风格的分支，将流行能量的旋律与和弦的变化与速度朋克的节奏和不间断的吉他弹奏相结合。1994年，green day和weezer最先普及了这一另类摇滚的变化，虽然在此之前曾有一些乐队演奏过该风格的音乐。很多音乐人在他们成功后，模仿了他们的风格创作音乐。Noise Pop（噪音流行）噪音流行是另类／独立摇滚的一个分属流派，正如它的名字所说的那样，它是被包裹在充满反馈、不和谐与磨损的尖利的吉他拂动中的流行乐。它占据了一个处于泡泡糖摇滚舞曲与先锋派音乐中间的位置，是传统的流行音乐创作方式与白色噪音的音速袭击相碰撞的产物。噪音摇滚的旋律顺着它涡流般的吉他结构漂流而下，常常会给人带来一种朦胧而麻醉的感觉。但它也可以是明亮而活跃的，或者是有棱角而充满挑战性的。噪音流行最早的根源来自于 the Velvet Underground 的充满反馈、失真和嗡嗡声的音乐试验。但它最具代表性的祖先还应属美国的另类摇滚乐队，如 Sonic Youth 和 Dinosaur Jr.,他们将摇滚歌曲的结构与大片的厚重扭曲的吉他声结合了起来。第一支真正意义上的噪音流行乐队当属 the Jesus & Mary Chain,他们于1986破土的首张唱片“精神麻醉”（Psychocandy ）基本上诞生了这种风格。Yo La Tengo 首发唱片也差不多使这段时间，他们可能是最多产、存在时间最长的噪音流行乐队了。80年代末期的时候，噪音流行还是伦敦“盯鞋运动”（shoegazing movement）的灵感之源，他们的歌词变得更加内省，旋律也更加脆弱。在整个90年代，噪音流行都在独立摇滚舞台上扮演着一个重要而极具影响力的角色Goth Rock（哥特）时常误解它的审美学和混淆这个术语，哥特是80年代前中期主要存在的前朋克一个分支。它以形成于地下摇滚的最黑暗和阴沉的特点很大程度上应受此荣誉，尽管今天它的荣誉更多的来自于乐队戏剧化的服装和它的追随者。音质上，哥特采取了阴冷的合成器效果，加工了前朋克的吉他声音使它们建造一种不祥之兆，悲伤的感觉，通常是很壮观的音响背景。在早期，它的歌词常常是自省和激烈的针对个人的，但是它诗歌般的敏感性很快导致品位转变到浪漫文学，病态，宗教思想和超自然神秘主义上。哥特通常不是严格意义上受欢迎的风格，被给予了一种华丽诗意的倾向，无情悲哀的挽歌和无止境的戏剧化。然而，它产生了投入的，仍旧兴旺的亚文化，使它的美学概念在最初音乐全盛期过了很久后一直存在着。哥特的教父是英国前朋克乐手Joy Division, 他的阴冷，偏僻，强迫性的自省音乐和歌词为哥特最初的结构打下了基础。但是对于所有的意向和目的来说，真正赋予哥特生命的是”Bela Lugosis Dead”，来自1979年Bauhaus的首张专辑。像the Cure 和Siouxsie & the Banshees这样阴冷的前朋克乐队已经在同一时期具备了完美的哥特风格，并且他们的重型音乐，恐吓的装容和黑色的服装成为了歌迷崇拜的一个重要的组成部分。当哥特的声望在某一片被青少年疏离的敏感区（最初是在英国，那儿是大部分哥特乐队起源的地方，其次是美国）蔓延开来时，它的意识风尚变得越来越古怪，并且最初的音色稍微有些发展了。The Cure，Siouxsie & the Banshees和the Mission UK和成了更多流行和另类的成分在他们的音乐中，当the Sisters of Mercy, Fields of the Nephilim和美国的乐队Christian Death使用沉重的，不时受金属感化的手法。在80年代末，最初的哥特运动已经不复存在了，但是这种音乐变异成了新的形式并继续影响很多黑暗金属流派。在90年代期间，哥特音乐开始通过工业音乐来cross-pollinate，产生同时吸引两边的混合物，同暗潮流派（他们也同样将80s合成器与梦幻流行合在一起）一样。90年代后半期，还可以看见哥特的影响力突然出现在重金属中；一个新的改革黑暗金属乐队的种类模仿了很多哥特的音色和风格，当一些另类金属乐队也从沿袭了哥特的视觉效果（包括Marilyn Manson, 他们不顾很多关于不属于哥特风格的反面评论）。Goth Metal（哥特金属）哥特金属被阴暗，不断喧吵的哥特摇滚的冰冷气氛和重金属侵略所包围，发现了在戏剧意识和用宗教，惊骇来装饰的抒情诗般的吸引力两种风格中存在着的中间立场。像前朋克般居先的哥特金属，暧昧的仿古，金属乐队般如Rainbow, Dio和Judas Priest般已被被形容为哥特的次要的嗓音，如果没有更多的特征，那么除了真正的哥特金属总是被哥特摇滚直接影响之外，缥缈的合成器效果和幽灵般的感觉同样和吉他重复段一样重要。因此哥特金属常常保留请求听众站在天平的两端。哥特金属最先在80年代中期前段浮现，以洛杉矶为中心，所以也常被叫做“死亡金属”，这个以Christian Death为首的发生地。很多哥特金属乐队自从在美国和欧洲跳跃起来之后，便通过tongue-in-cheek Type 0 Negative在90年代更广的另类金属听众中爆发了。在后10年期间，哥特金属同样被认为在黑色金属乐队寻找新的使他们的嗓音更低沉的道路上起了很重要的影响。Electronica（电子）一个合适的模糊术语用来形容电子舞曲很快转向了听从而代替了严格意义上的跳舞的新新事物便是电子，它最初是被用于形容一系列像Juan Atkins 和Underground Resistance 那样在欧洲艺术家旁，已经获得了很多来自Motor Citys未来派对技术上的预见的编辑聚集于新颖音乐材料的人。这个词的概念随后被来自美国的压力所调整，在美国，对于任何一个年轻的乐手来说使用电子乐器或是设备都是轻而易举的事情，除此之外电子还描述以技术为基础的音乐，它们可适用于在家庭内听也同样适用于舞池（自从许多电子乐手兼当俱乐部的DJs）Folk-Rock（民谣摇滚）民谣摇滚吸取了民谣音乐简单直接的谱曲方式并且使它融合了突出的摇滚基调强节奏。其中最显著的民谣摇滚元素就是和谐明快的吉他演奏，结合了协调，清晰的嗓音。民谣摇滚在60年代中期被Byrds起了先驱作用，他们演奏Bob Dylan的歌曲就像他们是英国入侵一样。许多乐队跟随了The Byrds确定的风格。在60年代民谣摇滚风势下降的时候，更多的民谣摇滚乐队强调民谣最初的声学并且后退远离了the Byrds的明快电子风格。在接下来的30年，声学和电子民谣摇滚都是摇滚中的平凡事。Alternative Metal（另类金属）在其初始期，另类金属以相对于那些可直接分类音乐的不同寻常的敏感形成了自己的风格。重金属是这种音乐的核心，但是这些乐队太不规则了，应且他们的影响力对于适合地下的鞭挞金属来说太折衷了，所以他们主要的乐迷都是些喜欢重型吉他摇滚的人。然而，在车库音乐帮助另类金属更丰富从而获得了大量听众，特别是当更多的有闯劲的乐队逐渐考究他们的音色后，另类金属开始成为90年代重金属中最流行的风格。当它表现出几乎最少重金属分类类型的时候，它的形式和80年代早期的另类金属就很不大相同了。

主宰者2 wo ri ni

受后朋克影响的哥特摇滚 如Bauhaus, Siouxsie and the Banshees 受重金属影响的哥特摇滚 如The Sisters of Mercy, Christian Death, Fields of the Nephilim 合成器色彩的哥特摇滚 如Clan of Xymox 新哥特摇滚 如London After Midnight, Faith and the Muse 哥特式厄运金属 如早期的Paradise Lost 男女声交替的哥特金属 如Theatre of Tragedy, Tristania, Macbeth 受古典影响的哥特金属 如Lacrimosa 电体音乐 如Die Form 民族融合乐 如Dead Can Dance 新古典 如Stoa 中世纪 如Ataraxia 阴暗氛围 如Arcana 阴暗工业 如Brighter Death Now 死亡民谣/新民谣 如Death in June, Current 93, The Moon Lay Hidden Beneath a Cloud, Belborn.

可以用，还不错。1、打开邮件应用，我们可以在开始菜单中找以它，如果邮件应用的磁贴没有在应用区域，则可以在所有应用中找到它;2、如果你是第一次使用邮件服务的话，则需要添加一个帐户;3、接下来选择帐户的类型： 如果你用的是 Microsoft 帐户，则点击第一个 outlook.com;如果你用的是企业帐户，则可以点击 Exchange;如果你用的是 gamil，则点击 Google;如果你用的是 apple，则点击 iCloud;如果你用的是 qq，163 等国内的邮箱，一般点击其他账户(Pop，IMAP);4、这里我们以 Microsoft 帐户的 outlook 为例，输入 Microsoft 帐户的帐号和密码;5、等待一段时间之后，会提示你账户设置成功;6、可以进入邮箱查看邮件了，点击界面左上角的菜单图标，我们就可以查看到更多的操作;7、在菜单中我们可以选择：写新邮件、查看邮箱文件夹、邮箱设置、日历等等功能操作。

你没犯罪他们是不会监控你的,放心吧

经典语录：花落无声，落叶知秋 1、别人拥有的，你不必羡慕，只要努力，你也会拥有；自己拥有的，你不必炫耀，因为别人也在奋斗，也会拥有。多一点快乐，少一点烦恼，不论富或穷，地位高或低，知识浅或深。每天开心笑，累了就睡觉，醒了就微笑。 2、多一份洒脱，少一份抱怨，让自己在豁达的心态中，感悟生命，解读生活。人生苦短，不要为难了自己。让我们坦然愉悦的走过人生的春夏秋冬。 3、生命的价值在于自己看得起自已，人生的意义在于努力进取。 4、你再优秀，也总有人对你不堪；你再不堪，也有人认为是限量版的唯一。 5、现在过的每一天，都是我们余下生命中最年轻的一天。人生苦短，要珍惜有价值的人和有价值的事情，远离抱怨和不满。 6、心情，留给懂你的人感情，留给爱你的人不是所有的人，都知道你的心思；不是所有的人，都会对你微笑。 7、当我们足够强大的时候，我们是很难被冒犯到的，因为曾经刺激到我们自尊心，被我们认为是炫耀的东西，已经变成我们家常便饭甚至不屑一顾的杂物。当年让我们心灵激荡的东西已经不会从新纳入我们眼界。从容，就是因为我们变强。 8、人生的幸与不幸，关键看你面向哪里。时间，能经历很多事，亦明白很多理；能证明很多事，亦看透很多人；能落满很多灰，亦涤荡很多尘。时间，能封尘很多岁月，亦开启很多记忆；能抚平很多苦难，亦冲刷很多伤痛；能淡看世上纷繁，亦从容人间冷暖。 9、每次想找个人陪的时候，就发现有的人不能找，有的人不该找，还有的人找不到。 10、心事这东西，你捂着嘴，它就会从你眼睛里跑出来。 11、你身边真正的朋友，跟你美丑没多大关系，跟你有钱没钱没多大关系，可一定跟你是否善良，是否幽默有关系。朋友不是有难就一定帮得了你的那个人，但一定是那个不会笑话你的人。 12、既然无处可逃，不如喜悦。既然没有净土，不如静心。既然没有如愿，不如释然。当你回归内心的安宁，不再计较得失，不再挑剔他人，便安住在圆满中，当下即是归处。人的幸福感是自己给的，内心满足即圆满；若内心不知足，就很难得到真正的幸福。所谓圆满不是没苦乐，而是苦乐随喜，悲喜随缘。 13、人这一辈子，有些事是出乎意料的，人的心智成熟是一个逐渐剔除的过程，知道自己最重要的是什么，知道不重要的东西是什么。而后，做一个纯简的人。 14、很多时候，我们赢得了口舌，却失去了感情。 15、人生像是个碰碰车，碰对了方向，光彩一辈子；碰对了环境，舒坦一辈子；碰对了时运，顺当一辈子；碰对了爱好，充实一辈子；碰对了爱人，幸福一辈子；碰对了情人，相思一辈子；碰对了领导，宽松一辈子；碰对了朋友，快乐一辈子；把这个转给自己的朋友，你就会幸福一辈子。 16、以前爱看的节目，现在不爱看了；以前崇拜的偶像，现在不崇拜了，这都可能值得高兴，因为可能表示你人生迈向了新阶段。曾经迷倒你的，那些人的魅力或智慧，都只是你人生的阶梯，你一旦踩过它而往上，回头看时，你会诧异那阶梯既不亮眼，也不崇高了。请别为此而感伤，因为你已越过它。 17、心不能贪，有一个懂你的人足矣；人不能恋，有一颗懂你的心就是财富。 18、人生苦短，别去赶时间。有些事，轻轻的放下，你未必也就不是轻松。有些小事，想多了也就变成大事。有些细节，想重了就变成惨剧。说来说去，全是幻想而已。所以说，人重累人，心重累心。做人要放轻松。 19、没有幸福的才晒幸福，真幸福的人哪有空出来晒。没钱的人才会炫富，真有钱的人都是装穷。缺爱的人才会天天秀恩爱，真爱的早就结婚生子了。内心虚弱的人才要经常夸自己善良，真善良的都是有口皆碑无需自吹。所以，缺啥才晒啥。好日子不是晒出来的，而是过出来的。 20、花落无声，落叶知秋。在这个秋意阑珊的午后，采一束阳光，听一首钢琴曲，读几卷诗书，品一盏香茗，感觉日子陶然忘机，充满惬意。 经典语录：人生四福：知福，惜福，培福，种福 经典语录：人生四福：知福，惜福，培福，种福 1、没有过不去的事情，只有过不去的心情。只要把心情变一变，世界就完全不一样了。 2、生活中真正的勇士向来默默无闻，喧哗不止的永远是自视高贵的一群。 3、谎言和誓言的区别在于，一个是听的人当真了，一个是说的人当真了。 4、我只后悔一件事情。我后悔没有早一点遇上你，让你吃了很多苦，而我自己走了许多冤枉路。 5、越爱一个人，越觉得对方柔弱，越会在一些生活小事上瞎担心。虽然你明知道没你的这些年，对方在熟悉的生活方式中也过的很好。 6、你总是喜欢把事情拖到第二天，你不能总是这么拖了，有一天，你会有很多事情要做，你的余生都不够你用。 7、人生总是很多悖论：一次次说忘记，却在这些一次次中反复记起；对一个个人说再见，却真的一个个都没再见。 8、最深的孤独，是你明知道自己的渴望，却得对它装聋作哑。 9、高尚不是那种单纯的美好，而是对一切事物理解之后的超然，对善与恶一视同仁，用同情的目光看待世界。 10、你也许不清楚自己是个什么样的人，但当你面对金钱、权利和人生是非的选择时，会让你知道真正的自己是个什么样的人。 11、担心失去一个你在乎的人，情有可原，但是，担心失去一个不在乎你的人，没有必要。 12、很多时候，宁愿被误会，也不想去解释。信与不信，就在你一念之间。懂我的人，何必解释？ 13、不是无情，亦非薄幸，只是我们一生中会遇上很多人，真正能停留驻足的又有几个？生命是终将荒芜的渡口，连我们自己都是过客。 14、你相信缘分吗？那是一种神秘又美丽的牵系。至于我们之间，我只想告诉你，我很珍惜。 15、很多人因为寂寞而错爱了一人，更多人因为错爱一人而寂寞一生。 16、其实我一直在关注你，用一切你知道或不知道的方式。 17、所谓成长，就是逼着你一个人，踉踉跄跄地受伤，跌跌撞撞地坚强。 18、人生四福：知福，惜福，培福，种福。 19、不停的前行，不停的遗忘，不停的寻找。旅行即是换个心情，看风景，感受人生！ 20、千金不换，是你怀里的安全感。 知乎上最新渣男经典语录短句五十句 知乎上最新渣男经典语录短句(篇一) 1.我们不合适。 2.就当我是个渣男吧，当我从来没有存在过。 3.我妈给我们测了八字，我们八字不合。 4.我不是很渣，我只是想给每个女孩一个家。 5.我的事业正到关键的时候，这个孩子就打了吧。 6.喝多了，乱说的，我们真是好朋友！ 7.我不是天下唯一一个，为两个女人动心的男人吧。 8.累了，不想哄了，你会遇见更好的。 9.朋友圈有家人和客户，不方便秀恩爱。 10.跟你分手之后，我就不会再谈了。 11.我只把你当朋友。 12.我不应该找你的，我不想耽误你。 13.你不想做的事，我不会强求你的。 14.我朋友来了之后别说你是我女朋友。 15.我们不再是我们，我们依然是我们 16.我跟她只是玩玩而已。翻译：我对你也是玩玩而已。 17.我喜欢你，但我不想谈恋爱。 知乎上最新渣男经典语录短句(篇二) 18.其实，我没有你想的那么好。 19.你很好，可是我没往那方面想。 20.你真聪明，居然还知道自己是个人。 21.我被之前的人伤的太深了。 22.对不起，我还是爱你的。 23.你是一个好女孩儿，但我们不能在一起。 24.你很好，我配不上你。 25.我下次不会这样了，原谅我吧。 26.2B形容你，人家铅笔不乐意！ 27.我对你已经够好了。 28.我只把你当朋友/妹妹的，我觉得我们还是做朋友好，友情比爱情长久/我以为我们是朋友。 29.最近真的很忙，没时间看手机。 30.她很特别，和你不一样。 31.爱情就像一场戏，你的友情客串，我却倾情演出。 32.你都不是处女了，让我怎么珍惜你。 33.她只是找我聊天，没有别的。 34.我太忙了，你自己找点事做吧。 知乎上最新渣男经典语录短句(篇三) 35.你很好 我对不起你。 36.你以为你为我做的事情很伟大？ 37.她是我发小，从小我们就这样，别介意啊！ 38.我只是做了道德上不允许的事情，本质上还是好人。 39.我以前对待感情从没认真过，直到遇见你。 40.我们还是做好朋友比较好。 41.我从来没有想过要为你放弃我的家庭啊。 42.不能生儿子，不会做家务，还能算女人吗？ 43.你这么想我也没办法。 44.现在在数落我和数落孩子有什么区别吗？一点自由都没有了。 45.咱不买。 46.你能不能别整天问我你重不重要啊！ 47.我觉得我还没准备好开始一段稳定的关系。 48.分手之后才发现并没有那么爱你，现在也能笑着提起你。 49.我现在很忙，没时间。 50.我只是太冲动了，没有控制好自已才动的手。 知乎上关于雨果最著名的一些经典语录(60条) 知乎上关于雨果最著名的一些经典语录【篇一】 1.爱……去寻找爱，给人以快乐，也从中获得快乐。 2.塑成一个雕像，把生命赋给这个雕像，这是美丽的；创造一个有智慧的人，把真理灌输给他，这就更美丽。信仰，是人们所必须的。什么也不信的人不会有幸福。 3.如果你不首先培养活泼的儿童，你就绝不能教出聪明的人来。 4.慈悲也不过是一种比较高级的法律而已。 5.在很特殊的情况下，一个人才会成为圣人；但做个真正的人却是人生的正轨。 6.人类的正义交给那苦刑的可怕的磨盘去磨的，是多么可怜的谷粒呀。 7.人生下来不是为了抱着锁链，而是为了展开双翼。 8.使我们摔跤的往往是我们的朋友。 9.事件是千变万化的，当他们向我们提出问题时，永恒不变的正义命令我们做出回答。 10.他的摇篮映照着王朝盛世的余晖，他的灵柩投射着大深渊最初的微光。 11.逻辑只是理智，感情往往是良心；前者是从人类本身来的，后者是从天上来的。 12.善行也可能是恶行。谁救了狼就害了羊。谁治好了秃鹫的翅膀，就得为它的利爪负责。 13.已经创造出来的东西比起有待创造的东西来说，是微不足道的。 14.上帝在一切的后面，但是一切遮住了上帝。东西是黑的，人是不透明的。爱一个人，便要使他透明。 15.不论前途如何，不管发生什么事情，都不要失去希望：希望是一种美德。 16.人是可以沉醉在自己的坚强的意志里的。 17.搜集一个人的生活细节，而且把这些小事情联系起来，其结果，就是那个人的名誉。 18.构成人生的神秘石块，我们竭力想凿穿也是徒然，命运的黑色纹理总是在其中出现。 19.唯有人的心灵才是真实的。严格来说，像貌不过是一种面具，真正的人在人的内部 20.……恋爱，在它超凡的真意上说，能将一切情感超脱于卑污的尘世圈子；我们和一个天使结合起来，他不断地把我们向天升举起来。 知乎上关于雨果最著名的一些经典语录【篇二】 21.他的笑脸，他的心不笑，不管他做什么，希望什么，想什么，只要他一抬头，观众就会看见他狂笑。 22.在爱情这种动人的歌剧里，脚本几乎是无用的。 23.最难于承受的事，往往是爱情上的痛苦。 24.穷困是一个熔炉，每当命运需要一个坏蛋或一个神人，就把一个人投进去。 25.每一个能思考的人，在他身上都有一个虚构的世界。 26.有一天我站在一个橱窗前，一个摆满面包的橱窗，我和饱腹之间，只隔着扇窗，就这么简单，于是我打破它，拿到了我想要的。 27.爱情的描绘是一眼永不枯竭的新思想表达之泉；它与肉感的描写风马牛不相及。 28.孤独可产生若干崇高的幻觉。这象是从燃烧的荆棘中发出来的轻烟。精神上产生一阵神秘的震撼，可以使一个学者有先见之明，使一个诗人变成先知。 29.青春时代的情书，真挚的爱情的激荡！ 30.极端的痛苦，像极端的欢乐一样不能经久，因为它过于猛烈。 31.真正爱情的最初症状，在青年男子方面是胆怯，在青年女子方面却是胆大。这似乎不可解，其实很简单。这是两性试图彼此接近而相互采纳对方性格的结果。 32.比海洋更辽阔的是天空，比天空更辽阔的是人的胸怀。 33.比海更宏伟的是天，比天更宏伟的是良心。 34.如果你从未感到，在你心里一个女人的目光点燃了一个灵魂，那你就从未爱恋…… 35.多办一所学校，就可少建一座监狱。 36.那些青年是同学，那群姑娘是朋友。那种爱情总是有那种友谊陪衬着。 37.顾虑好像一个面对权杖而没有胳膊的残废人，一个面对着结婚幸福的阉人。 38.人生下来不是为了抱着锁链，而是为了解开双翼；不要再有爬行的人类。我要幼虫化成蝴蝶，我要蚯蚓变成活的花朵，而且飞舞起来。 39.名字本身有什么呢？我们叫做玫瑰的那种花，换个其它名字闻起来也一样芬芳。 40.思维是聪明的活动，梦想则是妄念的活动。以梦想代替思想，就等同于把毒物看做食物一样。 知乎上关于雨果最著名的一些经典语录【篇三】 41.其实那些性格严厉的人往往是不幸的人，光看她们的行为，哪个人都要谴责他们。如果有谁看到他们的良心，也许就会宽恕他们。 42.给予是能使人产生优越感的。 43.人出生两次吗？是的。头一次，是在人开始生活的那一天；第二次，则是在萌发爱情的那一天。 44.这世上只有生物，既无所谓善，也无所谓恶。 45.世上有一种人就像虾似的不断退向黑暗，在他们的一生中只后退，不前进，并且利用经验，增加他们的丑恶，不停地日益败坏下去，心地也日益狠毒起来。 46.多办一所学校，可少建一座监狱。 47.爱情是多么甜蜜！知道有人爱你，拜倒在你脚下，这难道不甜蜜吗？只有两个人在一起，在夜深人静的时刻，互相倾吐爱恋之情，这难道不甜蜜吗？ 48.坚信我们被爱是生命的至乐。 49.他是情场做戏，她却一片痴情。 50.在精神的眼睛看来，人心比任何地方都更眩目，也更黑暗；精神的眼睛所注视的任何东西，也没有人心这样可怕，这样复杂，这样神秘，这样无边无际。有一种比海洋更弘大的景象，那就是天空；还有一种比天空更弘大的景象，那就是人的内心世界。 51.我们无法在时间的长河中垂钓，但我们可以将对苦难的诘问化为觅渡的力量。在死亡与重生之间，我们注定得忍受命运暴虐的毒箭。既然如此，我们为什么不咬牙坚持，忍受所有本该由我们承受的痛苦，去期待下一个涅槃呢？ 52.得到一个眼花缭乱的女人的心，并不是得到了真正的爱情。 53.我宁愿靠自己的力量，打开我的前途，而不愿求有力者的垂青。 54.音乐要用心灵去听，用头脑去感觉。 55.他活着，尽管命运多舛；他安息，只因天使离去。生来死去，那是大自然的秩序；犹如昼去夜来，白日西沉。 56.在道德的领域里，跌倒并不排除飞翔。上升出于下降。庸人才在似是而非的障碍面前低头；强者就两样了。 57.生活中最大的幸福就是有人爱我们。 58.人类的心灵需要理想甚于需要物质。 59.你虽然凝视她，你却不敢靠近她，因为，满桶的火药对于火星就是怕。 60.女人玩弄自己的美貌，正如孩子舞刀弄枪，迟早要伤了自己。 知乎上超火的经典渣男语录收藏 知乎上超火的经典渣男语录【篇一】 1.我们是睡过，但我对她没感情，我爱的是你。 2.我从来没有想过要为你放弃我的家庭啊。 3.她只是我的同学/朋友，她失恋了/被辞退了，我只是去安慰一下她，我怕你生气才没告诉你/当时是太晚了/没车了/就剩一间房间了，我们才住一起的，什么都没发生，你想太多了。 4.哭完没有，哭完挂了。 5.渣男：彼此冷静一段时间吧。翻译：我想分手了，别烦我了。你自己慢慢接受分手事实吧。 6.你很特别。我看到你第一眼，就觉得你跟别的女生不一样 7.我以前对待感情从没认真过，直到遇见你。 8.是她主动勾引我的，我对她一点感觉都没有。 9.从一开始我就知道，我们走不到最后。 10.她是我发小，从小我们就这样，别介意啊！ 11.我只把你当朋友/妹妹的，我觉得我们还是做朋友好，友情比爱情长久/我以为我们是朋友。 12.我们只是玩玩而已，我爱的是你！ 13.我早就不爱你了，只是不知道怎么和你说。 14.我不是故意不回你消息。 15.我和她真的没什么的。 16.随便你怎么想。 17.你我都是阻碍彼此的存在，你会遇到更好的 知乎上超火的经典渣男语录【篇二】 18.你现在还不懂，你长大了就懂了。 19.多喝热水。 20.不管怎么样，我的心里只有你啊。 21.像你这样的人，在我导演里最多活两集。 22.我错了，行了吧！ 23.大姨妈走了吗？我想你了。 24.我好像对我这边的一个女生有点好感。 25.她就是个挺可怜的小妹妹。 26.最近真的很忙，没时间看手机。 27.你就当从没遇见过我吧。 28.你要这么想我也没办法。 29.你又怎么了，你现在怎么这么爱生气。 30.你觉得是就是吧。 31.我只是做了道德上不允许的事情，本质上还是好人。 32.你是个好女孩儿，但我们不能在一起。 33.先把孩子打了，你放心，我肯定会娶你。 34.我跟你没什么好说的。 知乎上超火的经典渣男语录【篇三】 35.分手之后才发现并没有那么爱你，现在也能笑着提起你。 36.他真的只是我的一个妹妹。 37.我也不想跟前任打游戏啊，我朋友拉的啊。 38.我和她只是逢场作戏，你不要误会。 39.我现在很忙，没时间。 40.谈过那么多女朋友我这辈子最爱的就是你一个。 41.别闹了，你以前不是这样的。 42.咱不买 43.你自己去打了吧。 44.渣男：我想把更多精力放在工作上，也好为未来做规划。翻译：不喜欢你，但你可以做我的备胎。 45.三条腿的蛤蟆找不着，两条腿的女人，多得是。 46.我喜欢你闺蜜六年，你是个意外。 47.你能不能别整天问我你重不重要啊！ 48.你看不懂吗 话我不说第二遍。 49.她只是我的妹妹，你别多想。 50.我没有骗你，我说了你也不信。 老罗经典语录_罗永浩经典语录 老罗经典语录_罗永浩经典语录 【老罗简介】 老罗全名罗永浩，锤子科技创始人。1972年生于吉林省延边朝鲜族自治州和龙县。曾先后创办过牛博网、老罗英语培训学校，并著有《我的奋斗》一书。罗永浩目前开发基于安卓（android）的深度定制操作系统的锤子手机，20xx年5月20日，罗永浩正式发布了首款智能手机产品Smartisan T1。 【老罗语录】 1. 就快考到了！ 2. 不由得你不佩服！ 3. 令人愉悦的忧伤 4. 像我这样的奇男子 5. 一说谎话就出汗了哈 6. 骠悍的人生不需要解释！ 7. 这是我一点不成熟的意见。 8. 对不起，我有点激动啊。 9. 要是让我遇见，我就废了他! 10. 大家都是出来混的，都不容易！ 11. 这个题目是在侮辱我们的智慧。 12. 人生总有几次踩到大便的时候。 13. 就是这么彪悍！就是这么硬朗! 14. 左倾右倾不重要，重要的是被打倒！ 15. 你说说你的思维都混乱到什么程度了。 16. 我咽下一口苦水，她还以为是咽口水。 17. 英语教育界像这种老骗子我见的多了。 18. 顺着倪大姐的思路，这道题应该选什么？ 19. 没有袁隆平，中科院那帮废物吃什么啊？ 20. 你们真是气死我了哎求求你们了！ 21. 穿喇叭裤就是流氓了？简直就是逻辑混乱！ 22. 这个题巨简单无比以至于都不好意思做了。 23. 直面惨淡的人生，正视淋漓的鲜血，彪焊的活下去! 24. 好了，笑话讲完了，刚才趴着的同学可以继续睡了。 25. 这就是十三岁的少年罗永浩第一次看到活生生的黑人！ 26. 如果倪萍考不过GRE，那只有一个可能就是她不背单词。 27. GRE是什么，就是让中国人体验美国人愚蠢程度的考试。 28. 像我这种牛人，想找个人佩服一下的时候我就去照镜子。 29. 我爸一边给人家赔药费，一边心里窃喜：TMD，这才是我儿子！ 30. ETS本来就是病态的出题，我门也就要用不正常的思路做题了。 31. 老罗，这节课不要讲题了，咱们扯淡吧！我听了差点没从讲台上栽下去。 32. 我们今年的春节联欢会的主题就是突出联欢两个字这就是倪大姐的逻辑。 33. 这时候你发现了一个无比体贴的第三选项，(励志名言)大喊一声啊！倪萍！ 34. 日本是不是一个集体BT的民族？是！但是我从不骂他们BT，我要证明他们是如何BT。 35. 你们看这个词gullibilitygullibility读着像什么？不就是傻了吧几吗！ 36. 从这个事情上，同学们又看到了你们罗老师的另外一个优点（或老派知识分子的高风亮节） 37. 这道题是新东方有史以来最有争议的题，但是罗老师的到来我只是站在了巨人的肩上。 38. 我觉得你们感情没破裂（男的给女的一巴掌，女的踹男的一脚以后）啊？真的破裂了 39. 我是一个九流诗人，我和她（Emily Dickinson）拼不过才气。那我拼什么，拼人品，她们拼不过我。 40. 老罗：你那兜儿里有桃儿。女生：呵呵，不好意思，这是留给我姥姥的(我心想：谁TMD想吃了) 41. 以前上课时老师们都说女孩子要自立。(名人名言)哦，忘了，你们是考GRE的，考GRE的女生是什么？猛女！ 42. 如果几年以后你来新东方看到一个人，咦，面熟，就是想不起来是谁，好像是罗永浩的弟弟，注意，我没有弟弟！ 43. 有些同学可能怀疑我的人品，我再给你们讲一个故事：我们家原来有一棵樱桃树你们都笑！你们笑我就不讲了。 44. 松软的肌肉和梨型的身材什么叫梨形的身材啊？咦，你们看我干什么？我绝对不是梨形的身材，我是标准的水桶身材！ 45. 瞪我干什么，我是从纯生物学角度来看待的，我们就是排斥同性恋，要是中国多些同性恋，人口就不是问题了当然，我是异性恋了。 46. 繁殖是指同种之间的。比如一只狗生了一窝小崽子，有胖的瘦的矮的丑的。不能说母狗一看，咦有一只猪，一只猫，一只鸭，还有条鱼！ 47. 老罗：这句话对不对？对不对？对吗？不对吗？我们：不对老罗：你告诉我哪不对了？这简直就是没有再对的了！无聊的题，下一道！ 48. 一个家里有一个男孩儿一个女孩儿一点事情都没有，有两个女孩儿平时鸡毛蒜皮的小事也无所谓，但是如果有两个男孩，尤其是在民风相对彪悍的东北 49. 这道题，自从老罗出现以后，就解决了。老教师对我说：老罗，你真TMD牛啊!我说：快别这么说了，我只不过是站在巨人的肩膀上。 50. 拉斯维加斯离婚也方便，大家都开着车排队去离婚，以至于你慢一点儿后面的人都不愿意：快点快点！还让不让人离婚了？老俞去了之后两眼直放光：太方便了！真的是太方便了！。 51. 在美国的研究生院里中国学生从来不参加课堂讨论，以至于教授都以为他们什么都不会。可是一考试就是第一，一考试就是第一，那美国教授不就崩溃了吗？他根本理解不了，于是感叹道啊，神秘的东方！ 52. 他跟你要八块你转身就走，这时候他一般就会说五块怎么样，你一看差不多也就成交了。有一回下课的时候，一个学生特兴奋地跑到前面跟我说老罗，我砍到了三块八！。我心想，太无耻了！盗版小犯也是人啊！

一次HIIT的热量消耗就有330大卡，接近20分钟。因此你说的40分钟预计燃烧660大卡。

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具体操作方法如： 进入后台--商店设置--电子邮件，首先选择”电子邮件发送方式“为smtpauth。然后输入你的gamil邮箱地址。 最后设置 1）首先后台电子邮件 发送方式是：smtpauth 2）smtp帐号邮箱：xxx@gmail.com 3）smtp帐号密码：xxxxxxxx 4）smtp主机：smtp.gmail.com 5）smtp服务器端口：465或者587 如果这样设置是正确的。但是有些主机还是会出现Email Error: SMTP Error: Could not connect to SMTP host.这样的情况 。 这个需要服务器支持。检查下后台－工具－服务器信息里是否有OpenSSL。因为google 传输是ssl://smtp.gmail.com协议。 所以需要服务器支持Openssl这个尤为重要。 补充重要情况：电子邮件必须从现有域名发送 设置成 no 若还不行可以去咨询ＱＱ：1622766021满意请采纳