高一学生扎什么发型好（双马尾会被老师骂么）

你是说最新的吗？kleif最近染了个亚麻色。18,19的女生染有点棕色的吧（短发）如果是长发就以黄色和黑色相间。烫发啊..卷发吧或直发。嘻嘻。那图是kleif最近的头发哦。可以参考参考吧

鹅蛋形

台湾吧

您好，软化，拉直即可

don"t give a damn about mehttp://www.tudou.com/programs/view/kClCo9F_TEU/ 祝欣赏愉快

可爱

2011年 3月19日 。

有的, 就是我呀! 我的空间里有她不少照片哩!

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鬼知道

http://v.youku.com/v_show/id_XMTQ2OTY1MzQw.html《我是大美人》陆小曼刘海魔术

玉兰花有红、白、紫、黄四种颜色

2006年 10月 《阿星来了》 饰主角阿星 （出道之作，拍于温超的高中时代） 2007年 12月1、面试系列之《星仔恶搞面试一》2、面试系列之《阿星面试肯鸡》3、面试系列之《星仔面试北街电影学院》4、沟女系列之《星仔的泡妞艺术 》 2008年 1月 沟女系列之《星仔沟女记二》2月 恶搞视频颁奖典礼12月 恶搞视频颁奖典礼之《偷拍有罪》3月 十大视频颁奖典礼3月 拍MV《不怕》4月 《零零星大战特务K系列》（共四集）4月 《星仔KLEIF之水果大战》4月 《星仔为卡罗拉抛弃雅阁女》10月 《危险宅女》又名《危险公寓》11月 《黑摄会》星仔被三美女玩弄11月 《一盅四件》之《晒命》 2009年 1月 《原创星播报》共三期2月 《非正常日语教学》3月 《相送。爱》6月 《2009DJ靓声大赛16晋8》7月 《新婚生活》（卡西欧广告片）饰男主角7月 《2009DJ靓声大赛总决赛》珠江电视台播出8月 020影像力和星仔接受电台采访8月 《星仔的魔镜》11月 《星仔来了群星老歌会》12月 《星仔挑战青春舞步》 2010年 2月 《SUPER B 补习班》共五集2月 《何必在一起》（陈晓玲出品）5月 《大家来相会》（与罗家英对戏）6月 《都市笑口组》 2012年 1月 《八星抱喜》 饰演 邓祖荫2月《烂赌夫斗烂赌妻》 饰演 超那星3月《嫁个100分男人》 饰演 神童星 2013年 3月《笑功震武林》饰演 年轻人 广州电台 《飞扬校园2+1》 嘉宾　（2010年3月12日） 广州电台1027 《马路福星》 主持香港商业电台《巴巴闭边个够我查笃撑》查小欣访问温超（2010年8月19日） 珠江在线 《I LOVE DV》颁奖　（相送爱温超获最佳男主角奖） TVS2南方电视台 2010年6月7日18：50 《都市笑口组》饰阿超2010年6月28日18：50 《都市笑口组》饰保安2010年6月30日18：50 《都市笑口组》饰劝架人 珠江电视台 2010年9月 《叮王争霸》中参赛并与苑琼丹对戏 香港电视台 2010年10月1日19：00《头条新闻》特别嘉宾─「史上最似周星驰」的广州食神温超----形神皆似 亚洲电视本港台 2011年1月9日20：00 《第三十三届十大中文金黄颁奖音乐会》之全年最佳进步奖颁奖嘉宾 2011年：《神奇侠侣》文章 饰演 皇上2011年：《刀见笑》

Kleif我 下载咯她蛮多视频的 所以给分吧，。。

演艺经历 温超，籍贯广东广州，国小是仓边路国小，国中是桂花岗中学，广东工程职业技术学院，是该院外语系学生，18岁高中毕业，温超参加了第一场选秀《岭南英雄出少年》，演绎了周星驰的声线，张国荣的歌声，但沦落为沧海遗珠，网上投票一票都没得。电视台的摄影师有个工作室，问温超要不要拍些短片玩玩，于是拥有演戏天份的他，在高中时发表 *** 作--网路短剧《阿星来了》，穿着借来的中学校服，说著周星驰的搞怪对白，赢得广大网友的关注，但海报上没有他的照片，连名字也没有，行内知道了有个很会模仿周星驰的小伙子。 2007年12月份被邀请参与演出网路短剧《星仔面试》、《星仔沟女记》等一系列轻松搞笑网路短剧，成为友马工作室(现名020影响力)的御用男主角。 2008年拍了多辑网路短片、广告片等，成为网路红人。有本地电视台的节目制作人留意到了温超，接二连三邀请他上节目客串。帮广州台的《越夜越娱乐》配音，参加广东台的《叮王争霸》、《大家来相会》，温超年初被南方电视台都市笑口组节目的导演相中，并邀请其参与笑口组的演出。有时能赚个一两千块帮补家计，就像周星驰电影《喜剧之王》中的尹天仇，能混个便当吃，温超就很满足。 2009年大专毕业后，为了成为一名正式的演员，温超试过打电话给TVB自荐演员，也试过到香港深圳找经纪公司，没少碰壁。温超翻报纸看到有电视台主持人训练班，就算要交2000元学费也想试试，但电视台的朋友说不值得，告知电台招DJ不花一毛钱，2000人选5个职位。于是温超参加了广州电台举办的《2009DJ靓声大赛》，在众多参塞者中脱颖而出，虽然温超名列第六，但意外获得进电台实习的机会，实习了三个月，终于正式与广州电台FM1027签约，成为交通频道的节目主持人，主持节目《马路福星》，早晚两班倒，每天6小时，每半小时插播不到1分钟的交通讯息，属于温超的也只有这1分钟。靠著模仿周星驰，温超把1分钟的沉闷例行交通讯息，变得生动有趣。。 2010年被南方电视台都市笑口组节目的导演相中，并邀请其参与笑口组的演出。 同年，凭著酷似周星驰的声线、神态、动作，温超从周星驰举办的《喜剧之王2》演员招募中脱颖而出，名为《史上最似周星驰的人》的短片获百万点击率。 2011年电台契约期满后转到香港影坛发展，在香港商业电台录广告，香港电台录时事节目，为月底上映的国产电影《刀见笑》粤语版配音……从香港红回广州。这个被视为星爷接班人的新星，现实中犹如周星驰未成名前和他电影中的草根小人物，上有瘫痪卧床的爸爸，全职在家料理的妈妈，下有五岁的妹妹，一只不叫小强的猫，靠著月挣三千的工资养全家。半个多月前破釜沉舟，放弃了广州电台交通播报员的工作，全力进军香港演艺圈，心里念著还是星爷那句经典台词:我只想做个演员。 主要作品 视频作品 2006年 10月 《阿星来了》 饰主角阿星 (出道之作，拍于温超的高中时代) 2007年 12月 1、面试系列之《星仔恶搞面试一》 2、面试系列之《阿星面试肯鸡》 3、面试系列之《星仔面试北街电影学院》 4、沟女系列之《星仔的泡妞艺术 》 2008年 1月 沟女系列之《星仔沟女记二》 2月 恶搞视频颁奖典礼1 2月 恶搞视频颁奖典礼之《 *** 有罪》 3月 十大视频颁奖典礼 3月 拍MV《不怕》 4月 《零零星大战特务K系列》(共四集) 4月 《星仔KLEIF之水果大战》 4月 《星仔为卡罗拉抛弃雅阁女》 10月 《危险宅女》又名《危险公寓》 11月 《黑摄会》星仔被三美女玩弄 11月 《一盅四件》之《晒命》 2009年 1月 《原创星播报》共三期 2月 《非正常日语教学》 3月 《相送。爱》 6月 《2009DJ靓声大赛16晋8》 7月 《新婚生活》(卡西欧广告片)饰男主角 7月 《2009DJ靓声大赛总决赛》珠江电视台播出 8月 020影像力和星仔接受电台采访 8月 《星仔的魔镜》 11月 《星仔来了群星老歌会》 12月 《星仔挑战青春舞步》 2010年 2月 《SUPER B 补习班》共五集 2月 《何必在一起》(陈晓玲出品) 5月 《大家来相会》(与罗家英对戏) 6月 《都市笑口组》 2012年 1月 《八星抱喜》 饰演 邓祖荫 2月《烂赌夫斗烂赌妻》 饰演 超那星 3月《嫁个100分男人》 饰演 神童星 2013年 3月《笑功震武林》饰演 年轻人 电台节目 广州电台 《飞扬校园2+1》 嘉宾 (2010年3月12日) 广州电台1027 《马路福星》 主持 香港商业电台 《巴巴闭边个够我查笃撑》查小欣访问温超(2010年8月19日) 电视节目 珠江线上 《I LOVE DV》颁奖 (相送爱温超获最佳男主角奖) TVS2南方电视台 2010年6月7日18:50 《都市笑口组》饰阿超 2010年6月28日18:50 《都市笑口组》饰保全 2010年6月30日18:50 《都市笑口组》饰劝架人 珠江电视台 2010年9月 《叮王争霸》中参赛并与苑琼丹对戏 香港电视台 2010年10月1日19:00《头条新闻》特别嘉宾─「史上最似周星驰」的广州食神温超----形神皆似 亚洲电视本港台 2011年1月9日20:00 《第三十三届十大中文金黄颁奖音乐会》之全年最佳进步奖颁奖嘉宾 参演电影 剧名 上映时间 扮演角色 导演 合作演员 贫穷富爸爸 2016-11-10 导游 张坚庭 郑嘉颖, 小小彬 翻身姐妹 2015-3-10 快递小哥 虫子 蔡聪 蒋梦婕, 弦子, 沐奕杉 吉星高照2015 2015-02-13 晴朗 王祖蓝 , 陈嘉桦, 曾志伟 妈咪侠 2015 高志森 冯宝宝 吉星高照2015 2015 星爷 王祖蓝 恶战 2014-01-10 油条 黄精甫 伍允龙, 胡然 悬红 2012-06-21 东尼 冯志强 杜汶泽, 薛凯琪, 万梓良 嫁个一百分男人 2012-03-16 神童星 王晶 郑中基, 梁咏琪, 杜汶泽 烂赌夫斗烂赌妻 2012-02-16 赌徒 王晶 杜汶泽, 薛凯琪, 罗家英 八星抱喜 2012-01-20 邓祖荫 陈庆嘉, 秦小珍 黄百鸣, 古天乐, 杨幂 笑功震武林 2012 年轻人 王晶 洪金宝, 曾志伟, 吴君如 保卫战队之出动喇!朋友! 2011-10-18 大鹏 黄精甫 麦浚龙, 曹格, 邓丽欣 粤语配音 2011年:《神奇侠侣》文章 饰演 皇上 2011年:《刀见笑》

梨花头~我好喜欢的。好可爱

拥有最适合自己的发型、发色技巧篇Part 1 好发型让你瞬间变超显瘦V形小脸Part 2 发色选择好,不上妆也有好气色Part 3 好用变发小工具大揭秘 超简单好学发型入门班长发巧妙变短发拧一拧！长刘海变卡哇伊拒绝土气！OL专用！优雅派侧马尾淑女立刻变活泼 15秒超easy花式拧发纯美邻家女 八字形辫子速编法维多利亚风情小发辫免动刀拥有刘海迅速减龄10岁！日系最萌编发侧发髻卷发美女最爱NO.1 妩媚盘发式 上翘马尾基础公主头变形升级款用编发当头绳 长发复古辫转瞬成精灵Chapter 3 韩剧美女、日本大模、欧美街拍......达人日常场合必备发型DIY 人人都爱vintage 一步变出复古马尾辫适合发量多的乖巧甜美丸子头快速搞定晚宴头校花我最大 青春洋溢好学生头后脑勺不平塌 上班族心机通勤发头顶线条变优美 运动风俏马尾元气俏丽young女孩LOOK日本GAL系 “109辣妹”大蝴蝶结look长发MM的潮范儿棒球帽发型法兰西式的浪漫韵致帅气不造作 清甜早春发型最适合夏日 爱美妞的清爽辫盘发超显嫩 夏日清爽灯笼辫10秒钟转转转 转出特色花式马尾韩剧美女闪耀个性风成熟风情！好莱坞优雅明星式卷发上学必备！精巧亲切的四股发辫只用电卷棒！瘦脸效果明显的中分微熟风20秒搞定小颜甜美侧花苞可爱度满分！丝巾巧妙绑恋爱小心机！恬静淑女风温柔的背影杀手！婉约浪漫发乡村田园派！森女气质感十足帅气惹人爱 运动风头巾绑法高级有拉风 蜜糖小甜心设计师感十足的头上艺术 气质名媛蝴蝶结貌似随行 速变百老汇蓬松盘发换个发饰双重效果 甜心小恶魔VS高贵气质女简单活泼 时尚辫发侧马尾柔美低调优质女 蜈蚣辫盘发正式高贵的公主feel丸子头 玩转发妆之整体造型show part1 浓烈的浪漫气质 自由不羁的波西米亚风part2 精致女人味好nice 白领办公室白搭lookpart3 潮爆气场 精致简约欧美风part4 浪漫优雅风 成熟知性都市女part5 中性正当道 游走在性感与帅气的边缘part6 拒绝装嫩和假纯 超自然loli系混血娃娃stylepart7 偶尔玩出位，淑女靠边站 变身型女的经典朋克风part8 人见人爱拉拉对 活力色彩high powder kleif爱用的化妆品 part 1 kleif洗发护发步骤全公开part2 kleif教你粗硬发神奇变细软

一、俄罗斯头 1、先扎个马尾...要扎底. 2 、我头发不够长 所以分了两股辨起来, 3 、辨好后 要交错绕着盘 (我用的橡皮筋比较粗 应该用细一些的,交错后会 遮盖住橡皮筋) 4 、用发卡固定。 二、花篮头 1、首先从头发右边分一股出来 开始辫. 2 、每辨一次 就从下面的头发中挑一股辫进去. 3 、一直挑辫到左边围绕一整圈,注意梳到左边的时候要把头发拉起来 贴着辫.不然很不平服. 4 、最后一直把头发辫到发尾 然后绕起来固定. 5 、梳理的时候 要用摩丝或者定型水.这样才平服 也显得头发光亮, 效果会好很多。 三、最简单， 暂时用筷子代替 1、扎个低马尾 (高的也好看 会活泼些)将簪子横插在橡皮筋下. 2、分开两股头发 向上围着簪子交错环绕. 3、把头发绕完,(注意要绕得形状好看 饱满)用黑发卡固定。 OK 完成 四、还是一根簪子的方法， 可以只用一根簪子搞定的 。 1、把头发握拢,将簪子斜压在头发上. 2、把簪子头部向下压 尾部向上翻转. 3、翻转360°然后挑起底下的头发插进去. 4、如果头发不长 可以把余下的头发随便散开，会有庸懒的韵味.(图5) 5、如果想干净清爽,可把余下的头发环绕一下固定(图6) 五、很多MM夏季喜欢梳的， 简单大方的样式，很多港剧中都有这个发式 。 1、扎个马尾. 2、将头发朝上或朝下翻一下 再扎一次. 3、将剩余的头发围着橡皮筋环绕 盖住橡皮筋. 4、用发卡固定一下,刘海可伏帖在前额。 六、大家应该会梳包发把这个是包发的演化版， 头发比较长的MM很适合，比古典的 。 1、将头发束在手中,向里扭一下. 2、用发卡固定. 3、把余下的头发顺着环绕一周,把扭出的那个发包 围住. 4、用发卡固定.(如果有隆重的宴会什么的 别朵华丽的头饰如图4) 七、凉爽简单的 1、扎个稍高点的马尾. 2、把扎好的头发 环绕盘好.(不要扭哦,扭紧了就不生动了) 3、刘海的配合很重要,可以将刘海拉起来倒刮几下,然后再固定夹好. 4、也可以把刘海伏帖在额头上 。 八、这个要借助工具了， 看到手上的那个小玩意没有呢？用它可以做很多发式的 。 1、还是要求马尾. 2、将头发套进工具中 从下方插下再拉出来. 3、拉出来后 将头发向内卷.然后固定.(要卷得饱满整齐哦) 4、好了 现在完成了 可以上班了.晚上有Party怎么办?没关系 装饰一朵夺目的花饰配上晚装,你就是明艳动人的了. 九、这个也是用上一个工具梳的， 前几个步骤和上个头发一样的，略过…… 1、扎好后 分开两股辨起来. 2、把辫子交错环绕固定. OK完成了 十、简单易学 1、马尾准备. 2、扎好一边马尾后把手指(大拇指 食指)压在马尾上. 头发围着手指绕一圈. 3、用手指把绕过的头发转成一个圈.... 4、把余下的头发 如同打结一样 从发圈中拉出来, 5、固定好小发髻. (和上面的步骤是一样的.) 6、把拉出来的头发 打蓬松.然后整理好. 刘海可以随意整理为自己喜欢的样式。 十一、比较卡哇伊的……手法和5类似 1、贴一边耳朵扎个歪的马尾. 2、把头发对折一下 ，再扎一次. 3、余下的发丝围着马尾根处绕一圈. 4、会有一些散开的发尾,把发尾整理蓬松凌散的效果. 5、加上装饰发卡…… 6、注意这个款式和5款的区别.5款要求整洁,一丝不乱. 此款要处理得随意生动. 十二、 另一种复古式的盘发， 和第6种的发式差不多，有一点小变化 。 1、将全部的头发束在手中,提得高一点. 2、把手中的头发向内拧紧,多拧几下就比较紧了. 3、拧好后用黑发卡固定.(注意图3的固定方法,多夹几个发卡在扭好的发包上.就很牢实了.) 4、将余下的头发在头顶上环绕盘好(歪一点更好看,正中也可以.如果余下的头发比较多且长,那么辫个辫子再固定更漂亮). 5、盘好余下的头发后,在前面夹上装饰的发卡. 给你提供点，但这不是公主娃娃头给点分

某贴贴在鼻子上就可以把粉刺粘起来(那是要粉刺自己已经探出头才有可能粘起来 可是有些粉刺是还在皮肤底下还没有出来皮肤先凸起来了一点 还有些粉刺是凹陷的但是看得到黑头的一点)还有有一种贴贴在鼻子上粉刺自己浮出来然後再把它清理掉(这种贴很伤皮肤贴上去会感觉刺刺的辣辣的其实它是利用高浓度果酸溶解掉皮肤表面的角质层使得粉刺露出来 贴了的那块皮肤往往会因为受伤而黑掉) 什麽用油啊盐啊鸡蛋清啊的 效率都不高...粉刺是毛孔被脏东西堵塞后的产物形状是一粒粒的长在毛孔中间所以正确地挤粉刺是不会有伤口的要及时处理越长越大毛孔就越撑越大这不是痘痘不能养的~粉刺也不是挤掉以後就不会再长的 清理要做的事情:1.首先建议是在晚上洗完澡后(毛孔已经被热气打开)或者待在家不出门的时候(用热水敷让毛孔打开)毛孔打开以後要挤就比较容易叻2.工具最好是用挤痘痘的不銹钢针棒的圈圈那头去挤选那种针的小秘诀就是圈成钢圈的钢线要细点这样的钢圈用起来会比较利比较好挤一压基本一颗粉刺就挤出来叻 3.挤完以後挤过的地方会红红的这时用干净湿毛巾包冰块冷敷一下红的地方23分钟能消红肿缩毛孔在这期间禁止用手摸脸或者搽任何东西(even药油也免了)保持脸部乾爽 毛孔会自己慢慢收缩回去这样一颗颗清理虽然花费点精力但是是最有效果的 盗用超美大师kleif多多支持她

先烫稍下再绑花苞头,....

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楼主小妹妹的脸不大。就是有婴儿肥，我认为挡不挡都可以。可以尝试斜刘海，上直下卷和理发师沟通一下他就理解了。具体从什么地方开始给你卷要看前额 侧脸和耳朵。因为照片上看不见就和理发师直接沟通吧。剪一次在50块左右的就有效果了。你现在这个发型应该有很长时间没仔细修剪了。或者你把头梳理到后边卷入头发内。冒充短发也能让脸看着小一些。具体做法见youku上的kleif的视频。服饰上V字领会在视觉上感觉脸小。

上优酷，搜索“Kleif”这个名字，全是她的2分钟视频教学如何绑头发，最起码能有十多款发型，简单好学易懂。 再有，老大，你这个20分真不是特别多……

品善网，糖豆网，或是你可以在网上找一个叫kleif的女孩，她的视频或许可以帮到你

bobo头

扎侧马尾到胸前的头发是可以杂团子了，可是这个是要练习一段时间，找到适合自己的工具才扎德好的发型，MM很急的话可以试试扎侧马尾。扎的位置稍微高一点，太低显得老气，大概耳朵旁边，偏上面一点，梳的时候不用太靠近耳朵，太偏会有点傻，但是扎德太后脑勺，正面照镜子看不见马尾的弧度的话，也就不可爱了。建议MM扎的时候正面要看得到马尾的弧度，但是也不要脸摆正看前面的时候连橡皮筋也看得见。完成以后加上一个比较大的发圈（不要是塑料的发饰）就很可爱了 6813571246

头发梳的凌乱，眼中带着桀骜不驯的眼神

亲爱的，可以去百度搜索栏里写出你的问题，最后在点“搜索答案”即可！

到百度的视频上搜索一下会有很多的。

kleif 百度视频 这个漂亮姐姐会交你的，其中有个一分钟速成盘头，挺不错的，觉得赞加钱~~~啧啧。。。

你可以去优酷搜KLEIF的视频看看，有教学，我也是中学生，我觉得有几款还蛮适合的，强力推荐“一分钟包头”

我觉得T-ara的前队长恩静留短发很好看https://gss0.baidu.com/70cFfyinKgQFm2e88IuM_a/forum/pic/item/7e7ce0f2593ea83cb07ec5fa.jpghttps://gss0.baidu.com/70cFfyinKgQFm2e88IuM_a/forum/pic/item/a47158fb5cf7e858034f56b0.jpg4minute的全智允也不错https://gss0.baidu.com/70cFfyinKgQFm2e88IuM_a/baike/pic/item/d8b8c92ace84a86cd52af104.jpg

你可以去发廊 以剪头发的名义 请发型师交你弄头发~~或者他弄的时候 你跟着学学对了~给你个网站 是交女孩子夏天该弄个什么发型 看看有没有适合你的~~都是视频 手把手的教！http://u.youku.com/user_video/uid_iamkleif.html去看看吧

《激荡三十年》（吴晓波）电子书网盘下载免费在线阅读链接: https://pan.baidu.com/s/1WyRG884cf6IKLEIfQrw55Q 提取码: 3xfn书名：激荡三十年作者：吴晓波豆瓣评分：8.6出版社：中信出版社出版年份：2008-7-1页数：154内容简介：尽管任何一段历史都有它不可替代的独特性，可是，1978年—2008年的中国，却是最不可能重复的，在一个拥有近13亿人口的大国里，僵化的计划经济体制日渐瓦解了，一群小人物把中国变成了一个巨大的试验场，它在众口睽睽之下，以不可逆转的姿态向商业社会转轨……作者简介：吴晓波，1968年出生，毕业于复旦大学新闻系。财经作家，“蓝狮子”财经图书策划人，哈佛大学访问学者。现任职《东方早报》社。常年从事公司研究，被聘为北京大学管理案例研究中心中国企业史研究室主任、客座研究员。主要出版作品：《大败局》（2001年），《穿越玉米地》（2002年）、《非常营销》（2003年）、《被夸大的使命》（2004年），《大败局Ⅱ》（2007年）、《激荡三十年（上）》（2007年），《激荡三十年（下）》（2008年）……《大败局》被评为“影响中国商业界的20本图书”之一，并于2007年出版修订版。

那就短点吧~

夏天咋盘头发方便

丸子头.很好看的

这个视频么，背景乐叫：MORE THAN LEMONADE我很喜欢kleif

我会哦 。。非常简单的哦 一分钟搞定先用一个皮套扎个马尾然后把头发分成左侧右侧两份 左侧的那份头发用手向右缠绕 两份头发重合后一直向右顺时针缠绕缠绕后剩下的一小撮头发塞到皮套里 或者用U型夹子固定 （个人认为前者方便）然后逆时针用手松松的大理一下就好了！！自己弄熟练就很容易上手了！！如果亲头发是直发柔顺的话可能不太好扎上建议买个蓬松喷雾很好用！如果烫过大卷或者蓬松发质就非常好扎了！！如果还不懂可以搜索个视频！校内有很多。以上都是个人经验。。祝楼主越来越漂亮，，呵呵

你说的是kleif吗Kleif，即黄申，美女是也~新生网络红人。 出生日期：1989/07/23 身高： 162cm 星座：狮子座 体重： 44kg 居住：广州（也是广州人） 爱好：摄影、拍DV 网友印象：可爱无敌、漂亮、大眼睛、俏皮

1 HIIT是什么 HIIT不是一种运动，而是一种训练方式，他是高强度运动和低强度运动交替进行方式。比如在快速跑之后慢走一段时间，然后又快速跑在慢走，一直交替进行。 2 HIIT和跑步哪个更减脂 短时间是HIIT，长时间是跑步。 HIIT属于高强度间歇性训练，一般HIIT训练能做20分钟左右。在HIIT进行的时间内，它可以比同样时间的跑步燃烧更多的脂肪。但是HIIT强度较高，不能持久。而很多人跑步跑一个小时以上都完全没有问题，所以如果时间充足，跑步可以帮助人们消耗更多的脂肪。 3 为什么HIIT短时间内更减脂 HIIT运动时燃烧更多脂肪 HIIT总体强度远高于跑步，所以在HIIT进行的时间内，他能比同样时间的跑步消耗更多的脂肪。 HIIT运动后持续消耗热量 做完HIIT后身体会持续消耗能量来修复或填充因运动所受到的“损害”，从而消耗更多的热量，燃烧更多脂肪。运动强度越高，热量燃烧效果越明显。 4 HIIT有什么缺点 1.HIIT强度太高，对于体弱者，过度肥胖者，以及一些慢性病患者等并不合适。 2.HIIT训练方式会让人身体十分疲惫，有时候甚至会让人感到头晕、恶心，让身体难受。

win10邮件应用设置方式如下：1、打开邮件应用打开方式1. 在开始菜单磁贴列表中打开打开方式2. 开始菜单->所有应用->邮件2、如果是第一次使用，则需要添加帐户3、选择帐户的类型如果是Microsoft帐户，则选择第一个outlook如果是企业帐户，一般可以选择Exchange如果是gamil，则选择Google如果是apple，则iCloud如果是qq，163等中国邮箱，一般选择Pop，IMAP4、这里以Microsoft帐户的outlook为例，输入Microsoft帐户的帐号和密码5、因为Microsoft帐户可以用于系统登陆，被检测到是outlook类型则会提示是否下次使用这个帐号登录win10，并且同步帐号相关的信息，如果不想这么做，只想把输入的帐号用于邮件，则点击“只登录次应用”6、一些时间之后，会提示配置成功7、进入邮箱可以查看邮件了，点击左上角的菜单图标，可以查看更多的操作8、在菜单中可以选择写新邮件查看邮箱的文件夹邮箱设置日历等等

RTW Rottweiler RTW Saratov (Russia) RTW Right to Work RTW Round-The-World RTW Rome Total War (game) RTW Rettungswagen (German: Ambulance) RTW Return To Work RTW Real-Time Workshop RTW Ready to Wear (clothing retail) RTW Release-To-Web RTW Read to Write RTW Return to Ward (medical) RTW Requirement to Withdraw

Description（简介）In Gulliver"s Travels, the narrator represents himself as a reliable reporter of the fantastic adventures he has just experienced. But how far can we rely on a narrator who has been impersonated by someone else? The work purports to be a travel book, and describes the shipwrecked Gulliver"s encounters with the inhabitants of four extraordinary places: Lilliput, Brobdingnag, Laputa, and the country of the Houyhnhnms. A consumately skillful blend of fantasy and realism makes Gulliver"s Travels by turns hilarious, frightening, and profound. Swift"s alter ego plays tricks on us, and our gullibility uncovers one of the world"s most disturbing satires of the human condition. The fullest, most up-to-date paperback of Gulliver"s Travels currently available, this new edition contains an astute analysis of the nature of Swift"s satire. It includes the changing frontispiece portraits of Gulliver that appeared in successive early editions and whose subtle changes contribute to the reader"s uncertainty about the veracity of the author. A new introduction by Claude Rawson draws on the latest scholarship and considers Swift"s role playing and the relationship of the author to Gulliver.

Hiit训练要比我们传统的有氧运动更辛苦，但它所需要的时间只是普通有氧运动的二分之一，甚至只需要四分之一就能达到与普通有氧运动同样的锻炼强度。也就是说一天只需要拿出20分钟来锻炼，有效锻炼身体主要肌群。

任务目标：1. 建造大量运输舰，以载运随后到来的大军。本关卡无法生产任何运输舰以外的单位，您可以把资源花在加强个别单位之上。 2. 使用空军，为地面入侵部队清出一块适合登陆的区域。3. 摧毁英国的象徵「白金汉宫」（Buckingham Palace），并在原址兴建一座城镇中心或首都。4. 摧毁所有美国在英国本土所盖的建筑。5. 使用间谍渗透英国的军营、坦克或攻城工厂、城镇中心。 过关指引：1.无须挖矿种田，先让码头抢生六到八艘运输舰。 2.启始点、地点A、B各有两座机场，依此分成三组，将轰炸机与战机派出到各点去轰炸。以敌方机场为优先，其次为防御设施，最后才是生产设施。其中地点D的海岸线需炸开。3.过了一小段时间之后，地面部队会由地图外进入到地点C。让轰炸机继续先前未完的轰炸。6. 再经过一段时间，指挥官（Commander）也抵达地点C。此时，若已把敌人防御轰炸到奄奄一息，就让指挥官与所有部队（仅留下3~5名守卫）前进到地点B，搭乘运输舰登陆地点D。7. 此时会发生美国来驰援的剧情事件，暂时不理它，继续未完的任务。8. 空中部队仍持续轰炸各点。而地面部队直接开往地点F，炸穿一道墙，开入白金汉宫，并用所有火力摧毁它。随后带五名农民到这里，兴建一座殖民地（Settlement），再进驻五个农民，即可升级为城镇中心。9. 此时会获得额外的五名间谍，将他们带往英国，占领您所需的建筑（非必要），可让您生产一些补充兵源，例如Panzer坦克。10. 不要让美国人有太多时间发展。赶紧整理一下队伍，立刻冲往地点G，拆光建筑后，即可完成此一任务。 俄国战役 任务1：The Crocodile（西元2018） 任务故事： 格理哥（Grigor）诞生于苏俄龙蛇杂处的贫民区，打从他出娘胎开始，一直都在与整个恶劣的大环境对抗。如今，已经长大成人的Grigor不但面临选举的失利，还在发动政变时遭逢失败，使得这位一心想要让苏俄重振雄风的英雄陷入穷途末路的危机。 当局目前正在追捕格理哥，而格理哥唯一的希望就在南方的伏尔戈格勒城（Volgograd）。他将要想办法偷渡出境，抵达愿意一同揭竿起义的伏尔戈格勒，并且纠结周边其他城市的势力，展开一场属于人民的革命。 任务目标：1. 将格理哥安全地带往伏尔戈格勒。 2. 格理哥必须存活，而其他人员皆可为大义而牺牲。3. 摧毁弗洛尼斯（Voronezh）的首都。4. 派外交官（Diplomat）前往萨拉多夫（Saratov）、乌克兰（Ukraine）、罗斯托夫（Rostov）的堡垒（Fortress），想办法与他们结盟。5. 给萨拉多夫1000单位的黄金，即可与其结盟。6. 给罗斯托夫1000单位的铁矿，即可与其结盟。7. 只要成功地与萨拉多夫、罗斯托夫结盟，乌克兰也会立刻带枪投靠。 过关指引：1. 先让格理哥与派欧特（Pyotr）搭上一旁的汽车，前往地点A。您可在稻田旁找到一辆运送马铃薯的卡车，转乘卡车前往地点B的闸门。守卫会毫不怀疑地放行。 2. 沿著马路前进到地点C，与伏尔戈格勒当地的人民谈话过后，可获得支持，并展开革命的大业。这时，周边的四座城市都会派人来骚扰与攻击，请尽速于首都生产三名外交官（Diplomat）。并分别将他们派遣到地点D、E、F的堡垒（Fortress）旁边。3. 于此同时，请生产市民（Citizen），并让他们开始种田以及采矿等动作。并利用首都附近的几座军事建筑来生产基本的防卫兵力。4. 三名外交官到任后，会回报三个地区对于结盟所要求的条件。由于游戏一开始即提供大量资源，请毫不吝啬地把1000单位的黄金交给萨拉多夫、1000单位的铁矿交给罗斯托夫，他们便会停止与您的战斗，而乌克兰也会随后跟进。《地球时代》的操作方式和《帝国时代》相当类似，因此如果您曾经玩过《帝国时代》的话，《地球时代》的单人任务对您来说应该不成问题。《地球时代》的单人任务，依照时间的顺序，安排为“希腊战役”、“英国战役”、“德国战役”，以及“俄国战役”。游戏任务的困难度相当平均，并非按照顺序来决定困难度。不过，越后面的战役单位数量将更加庞大，因此您可能必须要对游戏介面与控制方式有相当程度的认识才行。希腊战役任务1：The Early Helladic Peoples(西元前10000-2000年)任务故事：一阵冷风吹过安那托利亚山脉。在山脚下，年轻的部落首领希拉克（Hierakle），正关注著身边剩下的村民。除了与生俱来的勇气，他们已经伤痕累累、疲惫不堪。他知道，要是他们继续留在这里，绝对撑不过下一个寒冬。但是，他们又能去哪里？感谢天神！村里的祭司卡克斯（Kalkas）找到了解答。这也是他们齐聚于此的原因。在梦中，卡克斯看建了西边的大海。他相信，只要安那托利亚人能够越过大海，抵达对面叫做狄瑟利（Thessaly）的大陆，就能找到新的根据地。现在，希腊人的传奇故事就此开始。任务目标：1. 依照希拉克以及卡克斯的指示，从安那多利亚越过大海，抵达狄瑟利。 2. 希拉克以及卡克斯必须存活。过关指引：1. 一开始位于S点。附近有许多山羊，派几位村民去宰杀山羊，如果不够的话A点也有一些。其他村民与希拉克、卡克斯一起往西边前进，到达B点。 2. B点的道路尽头附近，有金矿与铁矿。在这里兴建一座城镇中心，派五位村民进驻，然后开始生产村民、砍树开矿，并且建立军营。3. 食物囤积足够之后，升级，然后生产部队。建议用Spearmen作为主力，搭配攻击建筑专用的Sampson。由于Spearmen耗用铁与粮食，Sampson耗用木材与黄金，在资源使用上是互补的组合。4. 带兵攻击C点的村落。用Sampson撞击敌人的塔，其他部队予以保护。另外一种方式是直接冲进去把村落东北方的神殿毁掉，然后全军撤退，让卡克斯用火焰法术慢慢把所有建筑烧掉。5. 派卡克斯去占领D点的港口，千万不要把港口毁了。接下来，制造三四艘战船。港口西方的浅海区就有几艘敌舰，可以派战士先去解决掉。6. 利用战船把D点到E 点之间的航道清理乾净，然后制造一艘运输船，来回把所有战士送到E点登陆，然后再送几位村民过去。7. 比较保险的作法是在E 点建立基地，要是部队强大，也可以直接杀到F点去。这里的敌人主要是骑兵，把F点的敌人清理掉。大概会有5-6个骑兵过来围攻，骑兵的攻击力与生命值都较高，所以部队最好要有对方的两倍数量。8. 派村民在这里先兴建殖民地与军营，然后依照卡克斯的指示，兴建一座神殿，这个任务就完成了。任务2：Warriors from the sea (西元前2000-1500年)任务故事：就在狄瑟利的人们终于定居下来时，另外一群战士正想逃离克里特岛（Crete）。佩洛普斯（Pelops）国王和他的三个儿子，驾著飞快的战舰北上。被逐出埃及之后，他们希望能找到越过地中海，征服附近的其他部落，以便立足。 他们登上的第一块陆地是克里特岛，但是克里特已经被更先进的米诺安人（Minoans）所控制。他们得再度逃亡，米诺安的舰队不会就此罢休。 佩洛普斯和他的儿子们必须在克里特北方另寻根据地，以培植战力生存下去。所以他们继续往北航行，寻找心目中的家园。 狄瑟利的流浪民族，终于要有伙伴了。任务目标：3. 兴建港口，建造北上所需的船舰。最好带著战士同行。 4. 佩洛普斯以及至少一个儿子必须存活。过关指引：9. 在刚开始的S点附近有些动物可以做为食物来源，但是数量不足，建议直接移动到A点建立基地。途中会遇到一些米诺安弓箭手，但是国王以及三个儿子可以轻松应付。

打开邮件应用打开方式1. 在开始菜单磁贴列表中打开打开方式2. 开始菜单->所有应用->邮件如果是第一次使用，则需要添加帐户选择帐户的类型如果是Microsoft帐户，则选择第一个outlook如果是企业帐户，一般可以选择Exchange如果是gamil，则选择Google如果是apple，则iCloud如果是qq，163等中国邮箱，一般选择Pop，IMAP这里以Microsoft帐户的outlook为例，输入Microsoft帐户的帐号和密码因为Microsoft帐户可以用于系统登陆，被检测到是outlook类型则会提示是否下次使用这个帐号登录win10，并且同步帐号相关的信息，如果不想这么做，只想把输入的帐号用于邮件，则点击“只登录次应用”一些时间之后，会提示配置成功进入邮箱可以查看邮件了，点击左上角的菜单图标，可以查看更多的操作在菜单中可以选择写新邮件查看邮箱的文件夹邮箱设置日历等等

当建设开始, Roebling 的脚在事故中严重受伤。 在几个星期之内, 他就死于破伤风。他的儿子, 华盛顿, 成功了, 但被触击了以储气装置疾病(解压憔悴), 由于工作在压缩空气里与沙子hogs, 和是只可胜任有限的演讲或运动。华盛顿的妻子, Emily ·Warren Roebling, 被训练自己在设计如此她能通信他的愿望对建造者。华盛顿Roebling 无法离开他的家和观看了建设通过望远镜。在桥梁被修筑了时候, 桥梁工程空气动力学未解决。桥梁未被测试在风洞里直到50 年代- 以后在塔科马以后的崩溃很好使桥梁狭窄在1940 年。它是还幸运的, 开放捆结构支持舱板是由其本质依于飞行动力学的问题。Roebling 设计了象他认为它必要是是六倍强壮的一个桥梁和捆系统。因此, 布鲁克林大桥仍然站立当许多桥梁被修筑在同样时间附近消失了入历史和被替换了。这并且是即便下等质量导线的恶毒代替在缚住由承包商提供- 当它被发现的时候它太晚以至于不能替换缚住那已经被修建。Roebling 确定, 更加恶劣的导线强壮当有必要会留下桥梁四而不是六倍, 因此它最终被允许站立。在不同时候, 桥梁运载了马和台车交通; 当前, 它有车道为机动车, 和一个分开的水平为步行者和自行车。参考出售布鲁克林大桥 盛产在美国文化, 有时作为农村gullibility 例子但经常于想法相联那张力轻信。例如, 如果你相信 那, 我有一个美妙的交易为你。 但是, 参见也胜者Lustig 。桥梁被安置了在历史性的地方人口登记在1977 年6月17 日并且在3月24 日, 1983 桥梁被选定了一个全国历史性的工程学地标。

北溪2号线的公司股份由俄罗斯天然气工业股份公司独家持有。这个项目耗资高达95亿欧元。北溪2号线是关系欧盟和俄罗斯的一个项目，因此对中国并没有影响。扩展资料：俄罗斯天然气工业股份公司（俄语：Открытое Акционерное Общество _Газпром_） （LSE：OGZD）；英语：Gazprom，简称“俄气”，有时音译为“盖茨普洛姆”是俄罗斯最大的企业之一，也是全世界最大的天然气开采企业，其前身是俄罗斯国家天然气康采恩。“俄气”为中欧、东欧和独联体各国提供所需的几乎全部天然气。 股份超过67%属于俄罗斯联邦资产管理总局。 俄罗斯天然气工业股份公司在2013年财富世界500强中利润总额380.862亿美元，排行世界第3。 利润率24.81%，排行世界第9。营业额1535.3亿美元排行世界第21。2018年03月乌克兰政府宣布，将冻结并查封俄罗斯天然气工业股份公司（俄气）在乌资产。发展历史1819年：在St Petersburg 成立。1946年：莫斯科的主要建设工程Saratov完工，长843米。1953年：第一个汽油省在Siberia的西部成立。1956年：莫斯科的主要建设工程Stavropol完工，长1310米。1965年：USSR天然气工业部成立。1968年：产品市场扩大到澳大利亚。1973年：产品市场扩大到德国。1984年：trans-continental Urengoy-Uzhgorod输油管道完工，长4500米。1994年：其附属公司Gazflot运输公司成立。1998年：俄罗斯天然气公司 和 ENI签订战略联盟协约。经营范围主要从事天然气勘探、开发、生产、加工、储运以及销售。此外，还从事多种经营，包括旅游业、农业、航空以及通讯等业务，并计划向石油工业渗透。企业事件2018年03月07日，乌克兰政府宣布，将冻结并查封俄罗斯天然气工业股份公司（俄气）在乌资产。乌克兰政府当天在网站发布通报指出，根据乌克兰反垄断委员会的决定，乌政府计划冻结俄气4家子公司资产，其中包括俄气在乌克兰的销售公司和天然气过境运输公司。乌克兰总理格罗伊斯曼当天在社交媒体发文称，政府要求俄气根据斯德哥尔摩仲裁法庭和乌克兰反垄断委员会的裁决支付罚款，总金额约85亿美元。2022年3月3日，加拿大外交部表示，加拿大决定对俄罗斯实施额外制裁，此次制裁对象为俄罗斯天然气工业股份公司（俄气）和俄罗斯石油公司的10名雇员。

翼豹WRX STIi车型传承了参加世界汽车拉力赛（WRC）的翼豹赛车的技术，经过了长期的赛道考验，并经过STi参与设计和调校，它的性能得到了很大的提升。它配备了2.5T双顶置凸轮轴涡轮增压水平对置发动机，这款发动机在转速达到6000转的时候可以爆发出最大功率221千瓦（300马力），在转速达到4000转的时候便可以输出最大扭力407N·m。底盘结合高刚性车架以及左右对称全时四轮驱动系统。而普通的斯巴鲁翼豹则是2.0L 150马力的发动机。从这一点上你就可以看出他们的区别。WRX是斯巴鲁用于征战拉力赛（WRC）的翼豹（Impreza）车型的量产版本，相当于翼豹的高性能型号，为了显示参加过WRC，所以名为WRX。