挑战拓展项目

拓展活动的项目有：平行线、杯子舞、连连看、团队密码、流程管理。1、项目：平行线培养团队组织协调本事；感悟相互信任与职责是团队合作的基础，懂得怎样计划，怎样将计划落实；让大家懂得个人与团队密不可分。2、项目：杯子舞杯子歌完美的协作，突出团队荣誉感，是对“欢乐学习，给自我找到定位，做好自我的工作，对团队的最大贡献是把自我的工作做到最好。3、项目：连连看团队融合环节，激发团队士气，提升团队凝聚力，讲究团队风险精神和团队合作，个人的奉献是对团队的贡献，全局观的去研究问题，加强团体荣誉感。4、项目：团队密码培养针对问题找到快速高效的解决方案，制定精确完善的行动计划，信息收集汇总，解决突发事件的本事。5、项目：流程管理培养团队组织协调本事；感悟相互信任与职责是团队合作的基础，懂得怎样计划，怎样将计划落实；让同学们懂得个人与团队密不可分。

拓展运动项目有哪些 　　拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。下面是我收集整理好的拓展运动项目有哪些 ,我们一起来看看吧! 　　1、 “跳出真我” 时间：60min 　　主题：突破自己、勇于挑战、困难与压力、提升自己、成就自我 　　项目描述：面前一米的地方是一根悬在空中的横杠，在队友的齐声鼓舞下，你有信心战胜自我吗? 　　项目目标：增强个人的自信心，锻炼胆识，面对问题时保持冷静的头脑,对各种问题进行分析，从而做出准确冷静的判断 　　2、“空中断桥” 　　时间：60min 　　主题-突破自己、挑战极限 　　项目描述：A、B两块木板横在6.5米的高空，A、B两块木板的间距为1.2-2.0米，每一位学员自A木板跃向B木板，而后返回 　　培训目标： 　　压力管理，如何在压力和困难面前调整自己的心态 　　面对机遇和风险的考验，勇于尝试未知事务的能力 　　在风险面前自我控制的能力 　　挑战自我，战胜自我，重新认识自我 　　以开放的心态迎接挑战，迎难而上 　　恐惧与犹豫是影响个人成功的最大障碍 　　3、“巨人天梯 ”(适合小团队玩) 　　时间：60min 　　主题-通力合作、相互支持 　　项目描述：巨人梯又称天梯，要求队员两人一组搭配完成这项任务。梯子之间的距离是1.5米，越往上越难，要求队员之间默契的配合，团结的力量奋力攀登到顶点 　　项目目标： 　　体现同事(队员)在面对困难和挑战的时候相互支持，相互帮助，共同进退，团队成员的合理配置; 　　个人目标与团队目标有效结合对解决问题的重要共同的目标与一致的行动 　　4、“相依为命” 时间：60min 　　主题：协作、信任、挑战 　　项目描述：学员每两人为一对，面对面地站在水平张挂于6.5米高空中的V字型钢丝两端，仅依靠彼此的双手对顶着，逐步移向分岔越来越大的另一端 　　项目目标： 　　尝试错误，允许错误的出现，但不允许总犯同一个错误 　　无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退;无论前进是多么艰难，也要在艰难中前进，培养在风险面前自我控制的能力 　　信任对方、大胆尝试，勇于付出 　　诚实的贯彻团队的决议。为了团队的利益，应当发挥无私奉献的精神 　　5、“信任背摔” 时间：60min 　　主题—建立深度信任，挑战自我 　　项目描述：将自己的身体交付给队友，从高台向后倒、队友在台下搭成救生保障，实、现相信同伴，实现互相信任的目的 　　培训目标： 　　互相深度信任，才能保障计划的顺利实施 　　遇到工作需要互想配合时，队员达成相任默切 　　合理自我角色定位，是团队成功的基础 　　相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施 　　与同伙的.良好配合，达成目的 　　合理自我角色定 　　位，是团队成功的基础 　　6、“毕业墙” 　　　时间：30min 　　主题-锐意进取、勇担责任、高效团队、共同发展 　　项目描述：全队所有成员在规定的时间内翻越一面高4.2米的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等。所能用的资源只有每个人的身体。大家齐心协力，运用集体智慧挑战难题，同时需要全体成员全力以赴，众志成城，勇于奉献，将团队精神升华到一个新的高度，展现团队的凝聚力 　　项目目标：完成并体验信任，支持，合力并充分体现群策群力，挑战自我，加强团队协作精神，项目的有效完成需要每位队员的积极配合把团队建设推向高潮，对大家的集体感和团队观念进一步巩固 　　地面拓展项目： 　　1、“共同进退” 时间：60min 　　主题-接纳差异、用人所长、善用资源、创新突破 　　项目描述： 　　探马来报，阿里巴巴第二个储藏财宝的大门，密码是一组神奇的数字;按着特定的顺序拍打便能打开，宝藏也将属于你 　　项目目标： 　　群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案 　　大胆尝试，勇于付出，挑战未知领域，培养创新意识 　　合理的分工与合作，资源的优化配置 　　认识统一指挥的意义与重要作用 　　体会对于团队的领导技巧角色的合理分配与运用 　　2、“盲人方阵” 　　时间：45min 　　主题-组织 、沟通、协作 　　项目描述： 　　将队员分成三个小组，分别安置在三个岛上(盲人岛、哑人岛、珍珠岛)，模拟公司的高层、中层、基层人员，共同完成一项特殊而艰巨的任务 　　项目目标： 　　面对公司不同层面人员的任务，内部如何进行有效的沟通与协调? 　　培养工作的主动性，发扬主人翁精神 　　不要问“公司能给我什么”，而要考虑“我能为公司做什么?” 　　合理的分配和利用时间，集中精力抓主要矛盾，提纲挈领 　　信息的公开与共享，跨部门之间的协同、合作 　　创新与风险意识，运用合理的判断，及时进行决策 　　4、“生死电网” 　　时间：55min 　　主题-团队目标、沟通协作、资源分配 　　项目描述：在行进的路上突然遇见了野兽，就在大家慌忙逃跑的途中，一个电网挡住了大家的去路，只有钻过去了!可是时间紧迫，万一触网就会被电死，如何一起逃离困境，考验我们的团队精神。 　　项目目标：团队不同于集体，它有着自身的结构，不同单元之间有机的结合才能使团队展现令每个队员自豪的力量。资源是有限的，对独立的作战的团队资源更是宝贵的。所谓没有用，只意味着放错了地方。高效的资源策划将把有限的资源发挥到极致，完成看似不可能完成的任务。 　　5、“七巧板” 　　时间：60min 　　主题-目标、团队、资源 　　项目描述：将学员分成七组，利用七巧板原理模拟完成一系列任务 　　项目目标： 　　考察资源的合理配置，体验团结、有效沟通及领导指挥能力、统筹安排能力; 　　体现全局观念，考验如何处理团队内部的关系，意识到目标管理的重要性; 　　同时要有勇于承担责任的勇气，不要过分的抱怨和指责同事和队友，要学会接纳别人同时也被别人接纳，凡事都不可以急功近利。 　　6、“核弹危机” 　　时间：60min 　　主题-组织、沟通、协作 　　项目描述：人类正受到两颗核弹的威胁，你们排弹分队奉命前去排除，赶到现场才发现此次任务比想象中更困难，情况更复杂。突然…… 　　项目目标： 　　提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧 　　团队的领导艺术和技巧 　　人力资源的合理分配和运用 　　行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性 　　培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神 　　各部门之间的沟通协作 　　7、“穿越封锁” 　　项目描述：参训学员将按照训练项目要求，在保证绝不碰触的情况下，越过一个两米多高的障碍物。 　　项目目标： 　　除了体力、耐力与意志的绝对挑战，智慧也很重要; 　　队员的讨论、沟通及决策都在有组织、有计划的进行，求同存异，使大家为了一个共同的目标前进; 　　提高队员分析问题、解决问题的能力!培养队员的全局意识，整体的分析和处理问题，有一定的前瞻性，取得最终的胜利; 　　合理的方案对解决问题起重要作用，体会项目计划的重要性; 　　个人的创造力在这里可以尽情发挥; 　　创新与风险意识，运用合理的判断，及时进行决策。 　　8、 “凤凰蛋” 　 时间：60min 　　项目描述：将参训学员分成若干小组，是一个以小组为单位进行的PK游戏，每小组每次派出3名队员分别扮演“搬运工”(2人)和“货物”，小组目标是在最短时间内利用“货物”的屁股将前方20米处的若干气球压破，每次只能压破一个气球 　　项目目标：提高团队凝聚力、加强团队协作沟通 　　9、“齐心桥” 　　时间：60min 　　主题-组织、沟通、协作 　　项目描述：我们是一支探险小分队，前往一片原始森林探险，在前进途中发现前面有一条激流拦住了我们的去路，在激流的中间有几个礁石。我们找来了3块木桩和一条藤条，我们必须在30分钟内全体队友成功到达对岸，因为30分后即将有一场暴雨来临。任何人都不能掉队，必须全部成功穿越激流。任何物品一旦接触到水面将立即冲走 　　项目目标： 　　提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧 　　团队的领导艺术和技巧、压力管理和应急处理技巧 　　人力资源的合理分配和运用 　　培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神，各部门之间的沟通协作 　　10、“迷失丛林”(团队与共识) 　 时间：60min 　　主题-接纳差异、用人所长、善用资源、创新突破 　　项目描述：你是一名飞行员，你驾驶的飞机在飞越非洲丛林上空时突然失事，这时你必须跳伞。与你们一起落在非洲丛林中有14样物品，这时你们必须为生存作出一些决定 -- 　　项目目的： 　　你如何看待团队工作方法? 　　你的小组是否有出现意见垄断的现象，为什么? 　　你所在的小组是以什么方法达成共识的? ;

1 杯子舞 2 奇幻多米诺 3.破冰团建 4.悬崖速降 5.大坝速降x0dx0a6.攀岩 7.空中断桥 8.空中单杠 9.空中天梯10.合力过桥x0dx0a11.相依为命12.缅甸桥13.穿越绝壁14.信任背摔15.穿越电网x0dx0a16.集体木鞋17.通天塔18.超音速19.风语战士20.盲人方阵

1 杯子舞 2 奇幻多米诺 3.破冰团建 4.悬崖速降 5.大坝速降x0dx0a6.攀岩 7.空中断桥 8.空中单杠 9.空中天梯10.合力过桥x0dx0a11.相依为命12.缅甸桥13.穿越绝壁14.信任背摔15.穿越电网x0dx0a16.集体木鞋17.通天塔18.超音速19.风语战士20.盲人方阵

最常见素质拓展活动项目分类 　　适合在学校开展户外素质拓展训练活动项目较多，素质拓展活动项目的分类依据不同的分类标准，有许多种分类方式。 　　最常见的素质拓展活动项目分类主要分成8 种：高空项目、中空项目、低空项目、地面项目、心智项目、野外项目、组合项目、理论项目。下面详细介绍下高空项目、中空项目、地空项目、地面项目。 　　(1)高空项目 　　是在专项高空架上完成的项目，高度一般不低于4 米，完成此类项目需要在安全绳索与杂装置的保护下完成，侧重锻炼自我的心理承受能力。 　　活动需要同伴通过安全装备进行保护，活动的全过程需要自始至终接受安全装备保护，活动主要分为上升、下降、跳 跃和通过四种。体验式学习拓展游戏高空项目主要包括：高空断桥、空中单杠、垂直天体、 高空荡桥、团队攀岩、沿绳下降等。 　　(2)中空项目 　　是在相对较高的专设器材上进行活动，活动中不能直接跳上或者跳下，或者学生身体动作由队友或自己不能完成上升与下降的动作。 　　中空高度一般不低于学生胸部，学生到达高度不高于保护学生双手上举的`高度，活动中可以通过地面队友或地面设置的缓冲设置进行保护完成上下活动。中空活动在对心理冲击与团队配合方面都会得到较高的锻炼，中空项目属于操控难度较大的项目，易于产生中等伤害事故。户外拓展项目中空项目主要包括：求生墙、高台演讲、翻越障碍、信任背摔、鳄鱼潭等。 　　⑶地空项目 　　是在相对较低的高度进行的活动，活动中学生可以自己安全上下，一般不会因为活动高度产生安全危机。 　　这类活动相对要求地面平整，空间较大且视野开阔。此类活动一般不做较大范围的移动，活动高度一般不是培训中的监控重点。拓展训练项目低空项目包括求生电网、荆练取水、孤岛求生、泰山绳等。 　　(4)地面项目 　　是在自然地面上进行的活动，活动主要通过在地面上的走、跑、跳、投等动作就此类活动中往往需要一些道具协助完成，整个过程有比较严格的活动规则，活动以培养团队协作为主旨。拓展训练项目地面项目包括雷阵图、交通堵塞、 ;

1、60秒不NG游戏规则：将参与人员分为四五个小组（每个小组1-2人），在60秒内完成若干组动作。或者为每个参与人员分配角色，共同演绎一个小短片，同样要求60秒之内完成。中间任何一个环节出错，或者完成时间超过60秒，游戏从新开始，直至顺利完成任务。其间，出现错误的参与人员应接受相应的惩罚。最后，在最短时间内完成，出现错误次数最少的小组可获得相应的奖励。2、瞎子背瘸子游戏规则：男女组合，男生背女生，男生当“瞎子”用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”为“瞎子”指引路，绕过障碍物到达终点，做早到达者获胜。其中，路障设置可摆放椅子，需绕行；气球，须踩破；鲜花，需拾起，递给女生。3、扮时钟游戏规则：在块白板上画一个时钟的模子，以3个参与人员为一组，手上拿着不同长度的棍子扮演时钟的秒针、分针和时针。主持人随意说一个时刻，要3个参与人员迅速的将代表指针的道具指向正确的位置，只是错误或只是慢的人受罚，同时被淘汰，由其他人员代替。坚持到最后者，或坚持时间最长者可获得相应奖励。4、快乐传真游戏规则：见参与人员分为两组，每组6-8人，横向排列。每组的第一个同学用动作和表情来表示一种快乐的心情（含简单剧情），然后传递给下一个同学，一次传递下去，看哪一组传的又快又准。获胜的一组可获得相应的奖励。5、五毛一块游戏规则：主持人宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如5块、7块或11块这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队并站起来，打比方说喊出的是5块5，那就需要五男一女、三男五女之类的小团队。坚持到最后的可以得到相应的奖品。

室内拓展游戏-10个经典项目如下：神枪手、串名字游戏、踩气球、大树与松鼠、无敌风火轮、雨的来去（大雨、中雨、小雨）、钩肘站立（培养合作能力）、合力吹气球、同心圆、信任背摔等。1、神枪手人数：8-12人道具：一首音乐类别：合作、反应及记忆玩法：主持人将组员分成两组，每组选一种物品为主题，例如：生果、文具。每位组员根据自己组别所选的主题，替自己起一个代号（例如：选生果为主题的可以苹果、香蕉、菠萝为代号）另一组要留心记着对方每个组员的代号两组组员分两边站立，然后暗中议定一位做神枪手准备好后，主持人播放一首音乐，音乐停止时，所有普通组员必须立刻蹲下，只剩双方的神枪手站立，两个神枪手必须斗快喊出对方的代号为胜出该回合。另一玩法可以要求双方组员背对而立，当音乐停止时，神枪手立刻转身斗快喊出对方代号新回合两组重新挑选一位神枪手再比试2、串名字游戏游戏方法：小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是＊＊＊后面的＊＊＊，第三名学员说：我是＊＊＊后面的＊＊＊的后面的＊＊＊，依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。作用：活跃气氛，打破僵局，加速学员之间的了解3、踩气球游戏简述：利用个人或团体对抗的方式，以增加小队间的向心力。游戏流程：介绍规则：每个人的脚上绑上一（两）个气球，哨音响后，每个人一方面必需去踩破敌队的气球，同时必需保持自己的气球不被踩爆。发下道具：每个人一（两）个气球以及橡皮筋，并请大家吹好气后绑上。开始游戏：记得要宣布进行时间，并统一以吹哨来开始及结束。趣味玩法：可以变化的方式之一：所有过程采取单兵作战，没有队形。可以变化的方式之二：同一小队的人两两一组（最好是一男一女一组），以勾肩或一只手绑在一起的方式进行。可以变化的方式之三：同一小队排成一列，以搭肩的方式进行。可以变化的方式之四：所有的人围成一个圈，每次回合各队派出三个人在场中比赛，有点像是摔角赛的味道。可以变化的方式之五：每个人发给四个气球，分别绑在双脚及双手腕上。可以变化的方式之六：一男一女一组，只有女生有气球，让男生一方面负责踩对方气球的工作，另一方面还必需保护自己的伙伴。注意事项：一、地形是好是平坦的草地或水泥地，不要有高来高去的地形，免得受伤。二、一定会有的人作弊，将气球吹得很小，主持人必需主持公道。三、这个游戏往往会造成男生很强势、女生很弱势的情况，所以建议尽量以团体作战的方式，让男生一方面还要分心来保护女生比较好。四、在进行的过程中，如果气球不心小漏气或是跑掉了，一律当做被踩爆了！五、主持人应特别小心伙伴的安全。六、可以配乐以助声势。4、大树与松鼠适合人数：10人以上材料及场地：无适用对象：所有学员时间：5-10分钟操作程序1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人员。2、培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。3、培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。4、培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。5、雨的来去（大雨、中雨、小雨）活动目的在环境气氛营造下，做潜层的感官知觉练习器材场地室内外均可，不需器材，人数不拘规则1、以训练员为圆心，所有学员围成五个同心圆并面对训练员2、由训练员示范以下动作，告知伙伴将要开始经历雨的来去1）手掌相互摩擦：（下雨之前的风声）2）手指交互拍打：（开始有雨滴）3）多指一起拍打：（毛毛雨）4）拍打大腿：（下大雨）5）拍打胸口：（下暴雨）3、示范完后请学员操作练习一次，每个动作依序由最内圈向最外圈传递4、请所有学员将眼睛闭上，保持静默，再由训练员从圆心开始将1～5的动作向外圈传递，等所有声音停止，再让学员张开眼睛分享重点1、张开眼练习与闭上双眼时感受有何不同？声音与视觉的差异？2、在生活中自己是否曾因为擅于运用某些技能，因此忽略了一些既有的能力？在人际关系上会造成影响吗？3、过程中你的专注力是向外还是向内？除了既有的动作声之外，还有听到其它的声音吗？4、过程中声音是此起彼落，还是整齐画一？你又是如何掌握到团队的节奏的？在这个活动中，团队默契是如何形成的？6、钩肘站立（培养合作能力）以小组为单位，先由二人背对背，肘部相钩，坐在地上，主持人发令后迅速地站立起来。接着三人做、四人做、五人做……方法同前，看哪个小组钩肘站起的人数最多最快为优胜。游戏结束后议论一下，成功的经验是什么。7、无敌风火轮一、项目类型：团队协作竞技型二、道具要求：报纸、胶带三、场地要求：一片空旷的大场地四、游戏时间：10分钟左右五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。8、合力吹气球借着分工合作来完成任务人数：每组限六人道具：主持人准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；屁股；脚（二张）汽球（每组一个）适合：全部的人游戏方法：1、分组，不限几组，但每组必须要有六人。2、主持人请每组每人抽签。3、首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。9、同心圆活动目的学习团队问题分析与解决的技巧；目标设定与挑战器材场地12～16人一组（人员为双数），每组一个呼拉圈及一个障碍物（如角锥、毛线球、足球、…等）规则1、在地面放一个呼拉圈，中央放置一个障碍物（如角锥、毛线球、足球、…等），伙伴以呼拉圈为圆心，向外跨6大步，然后面向圆心围成一个圆圈，每位学员相对位置上均站有一人2、每位伙伴必须经过呼拉圈的内圈，与对面的伙伴交换位置3、过程中需保持前进，不可停止、后退或180°回转4、通过圆心时，不可碰触呼拉圈及圆心的障碍物5、人与人不能产生肢体接触或碰撞6、活动采计时制，由小组设定达成时间，共计五回合；每违规一次/人，加计五秒分享重点1、每次的目标（时间）是如何设定的？执行的结果与设定目标有没有落差？如何从经验中调整目标设定？团队是否喜欢向高目标挑战？为什么？2、当目标向上提升与向下修正，在决策过程或士气上有没有不同的感觉？3、讨论的过程中，每位伙伴的意见是否都有充分表达或聆听？有没有什么声音被忽略了？从头到尾都没说话的人有吗？为什么？你注意到了吗？4、发散的意见如何形成决策？有没有人扮演这种角色？你觉得它（角色）的功能有哪些？5、当你不小心碰到呼啦圈、障碍物时，你的感觉如何？希望别人怎么对你？6、过程中如何维持速率（效率、品质），和伙伴又维持着适当的距离而不碰撞干扰（良好的互动关系）？实际的生活或工作经验中，是不是也有类似的事？7、行进中，呼拉圈、障碍物对你的影响是？实际的生活经验中，你对环境或人、事、物所造成可见或不可预知的阻碍，是否也有相同的反应？10、信任背摔一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1、6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。二、游戏人数：12－16人三、场地要求：高台最宜四、需要器材：束手绳五、游戏时间：30分钟左右六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

拓展项目的分类有哪些 　　按照项目本身的特点不同，拓展训练课程项目可分为场地项目、野外项目、水上项目、室内项目等。下面我为您介绍拓展项目的分类! 　　1、场地拓展训练项目 　　场地项目又分地面项目和高空项目。 　　(1)地面项目是利用人丁设置好的专，场地等进行的项目。如：梅花桩、建塔、泰山绳、生死相依、越狱、井底逃生等。 　　(2)高空项目是在人工设置好的专用场地等进行的项目。如：天使之手、攀岩、高空速降、断桥、缅甸桥、巨人梯、高空拍球等。 　　2、野外拓展训练项目 　　野外项目是利用崇山峻岭、瀚海大川等自然环境进行的项目。如：翻山越岭、野外寻宝、归宿、生存挑战、生存选择、漫漫人生路等。 　　3、水上拓展训练项目 　　水上项目是利用人工水域、江、河、湖、海等自然环境进行的项目，如游泳、潜水、划船、海底寻宝、排水雷、过桥抽板、联合舰队、扎竹筏、抢滩登陆等。 　　4、室内拓展训练项目 　　室内项目是利用室内的微小空间所开展的项目。如：驿站传书、七巧板、未来蓝图、生死搏杀、密码破解等。 　　相关阅读 　　拓展训练课程按照企业需求分类 　　按照企业需求不同，拓展训练课程可分为团队熔炼拓展训练、团队制胜训练、挑战与压力拓展训练、高效沟通拓展训练、企业文化认同拓展训练、精诚合作拓展训练、精英领导力训练课程等。 　　1、团队熔炼拓展训练 　　通过在野外模拟环境中各种新鲜而巧妙的项目，帮助企业员工释放生活工作压力，调节心理平衡;学会更好地与他人进行沟通与协调，优化人际环境;完善人格，培养毅力、勇气、责任心、荣誉感以及积极的价值观;增进学员深刻地理解团队的力量，培养团队成员强烈的荣誉感与归属感;掌握组建团队、激励团队的组织与方法，使其回到工作岗位能快速有效地组建起高绩效的组织团队，创造良好业绩。 　　2、团队制胜训练 　　越来越多的企业已经认识到企业的强大不能单凭个体的强大，而是要依靠团队的强大。团队制胜训练使我们不光能看到像冰山浮出海面的显而易见的部分，同时能更深地触摸到冰山隐藏在海面下的巨大的部分，从而更深地发现我们自己没有发现的问题，引发参加者深刻认识自己的潜能和处理团队中复杂的"问题。 　　3、挑战与压力拓展训练 　　挑战自我极限，通过在特定的条件下进行各种活动，感受自我超强能力，更好地认知生命，珍惜美好生活。通过体验，使学员充分认识到自身的潜能，培养良好的心理素质和坚强的意志品质。团队挑战与压力拓展训练，可以加强对挑战团体极限时，集体协作和意志品质感染的深刻体会。 　　4、高效沟通拓展训练 　　对于企业来说，有效沟通非常重要，交流不畅与沟通困难是非常有害的。如何进行有效的沟通成为如何成功管理团队中的一个现实而又紧迫的问题。拓展训练通过新奇的项目，让所有参与者体验沟通不畅带来的网难，增强沟通意识，不断寻找有效沟通的办法。同时，体会沟通过程中可能出现的误解、错误，增强实际工作中理解、包容他人的心态。 　　5、企业文化认同拓展训练 　　企业文化是企业的灵魂，如何让企业精神深入全体员工的心灵深处，以便大家齐心协力，最大限度地降低企业内耗。企业文化拓展训练以全新的训练方式、触及心灵的训练手法，加深员工对企业文化的理解，增加员工对企业的归属感;培养团队合作精神，培养主动沟通、主动配合的工作方式。 　　6、精诚合作拓展训练 　　精诚合作拓展训练又称客户忠诚度提升拓展训练。同客户一起去体验困难、挑战、压力、恐惧。在这样的拓展活动中，让企业员工和客户走得更近，增进相互了解和理解，让大家超越平常业务关系。 　　企业团队拓展训练方案,北京员工团队拓展训练,企业员工团队拓展训练,中小企业团队拓展训练,企业员工拓展训练,员工素质拓展训练 ;

拓展训练游戏大全 　　拓展游戏，与原来的游戏有本质上的不同，过去的游戏，以比赛为主，讲究胜负，而拓展游戏则是以体验为主，通常它不比赛，而是按照体验、分享、交流、整合、应用，这样一个学习圈而展开的。那么下文是关于拓展训练游戏大全，望对大家能够喜欢。 　　拓展训练游戏 篇1 　　一、高空相依 　　拓展项目名称： 　　高空拓展训练项目，天使之手 　　项目内容： 　　两名队员相邻的两只手交握，另一只手交替拉住高空中的绳子，再彼此的协作下从钢丝绳的一头走到另一头。 　　天使之手培训目标： 　　1、合理目标、挑战自我 　　2、磨练意志，发现自我 　　3、培养的勇气，树立自信 　　4、实践决断能力，熔炼果敢的性格 　　5、战胜自我、体验超越梦想的快乐 　　二、高空断桥 　　项目目标： 　　1.体验高空项目的挑战和战胜自我的成就感。 　　2.培养勇往直前的心理素质。 　　3.提高在危机情况下，自我控制和目标管理能力。 　　4.培养团队精神和互帮互助的同理心。 　　项目规则： 　　1.要求学员做好准备活动，并将身上可能坠落的物品摘掉； 　　2.学员一起学习安全带的使用方法掌握头盔、主锁与止坠器的使用方法；: 　　3.培训师在地面演示并组织模拟练习在桥面上的完整动作； 　　4.挑战学员保护装备穿戴好之后接受队友的加油充电； 　　5.在保护技术的保证下爬到空中断桥上走到桥板的一端，两臂侧平举，调整自己的状态之后，大声喊：“一!二!三!”同时跨步跳到桥板另一端，单脚起跳，单脚落地，然后按同样的要求再跳回来士： 　　注意事项： 　　1.学员如有严重外伤病史，或有严重心脑血管及精神病、慢性病及并发症或医生建议不适合做此项目。 　　2.学员穿安全带、戴头盔、连接止坠器时指定一名队友帮助，安排一名学员负责检查，队长最后全面检查一遍。 　　3.培训师应不断提醒学员将止坠器始终保持在自己j腰部以上的位置。" 　　4.培训师在高空的操作中必须按照高空项目操作技术的规定执行。 　　5.在桥面上不允许助跑，跳跃过程中可以一只手轻扶绳子以维持身体重心，手不允许紧拽保护绳。 　　6.每位学员在穿保护装备前进行试跳_定要记住自己的起跳腿。 　　7.培训师要认真观察女学员，(体胖、年龄偏大和不善运动的学员在地面的试跳距离，以便调整合适的板距。 　　总结分享提升 　　1.“断桥一小步，人生一大步”浓缩了这个活动的全部内容。 　　2.突破个人心理障碍，不要轻易否定自己，不要总给自己负面的暗亲、不要轻易说“我不行”。每个人都蕴藏着极大的能力和丰富的资源，不试永远不知道自己的能力，勇敢地跃出第一步，成功就离你不远了。 　　3.最大的敌人是自己，要有超越极限、挑战自我的勇气，要有勇于挑战的习惯，成功的机会就多得多。 　　4.思考在地上跨越的感觉和在高空跨越的感觉的变化。 　　5.用什么方法能让想要放弃的学员完成项目? 　　6.在困难面前，有人喜欢队友们的鼓励,以达到外在激励的作用；有人喜欢让自己处于相对安静的情况、自己激励自己，这没有对错之分:但合适的激励是需要支持的，:参加这种活动，你会怎样做? 　　三、垂直天梯 　　项目目标： 　　1.体会相互协作、相互鼓励的重要性。 　　2.培养目标管理能力。 　　3.磨炼意志品质。 　　4.了解合理分工对于团队的重要性。 　　5.提高观察和总结能力，用正确的方法做高效的事情各个。 　　项目规则： 　　1.要求学员做好准备活动，:并将身上可能坠落的物品摘掉； 　　2.学员一起学习安全带的使用芳法，掌握头盔、主锁的使用方法，以及保护技术； 　　3.培训师在地面演示并组织模拟练习在高空上的完整动作士； 　　4.将挑战学员保护装备穿戴好之后，：接受队友的加油充电； 　　5.两人一组，向上攀登，共同努力，最终都摸到最后一根横木，然后宣告任务完成； 　　6.在攀登过程中，可以利用的只能是横木和两人的身体，不得拖拽衣裤，不得拉拽胸前的保护绳及两边的钢缆。 　　7.保护者适当收紧保护绳，但不拉力帮助队友完成任务。 　　注意事项： 　　1.培训师亲自检查学员的安全带、头盔的穿戴情况，并亲自给学员摘挂铁锁。 　　2.培训师在每位学员开始攀爬之前必须收紧保护绳，两名学员攀上第一根横木前，培训师应站在攀爬学员身后，双手伸出，防止学员坠落到地面上。 　　3.当学员意识到两个人应相互协助时，培训师应提醒学员使用合理的踩踏动作(如踩在大腿或肩膀上)。 　　4.培训师应监控保护者人数与保护动作，在项目过程中不断强调安全事项。 　　5.培训师可适当建议和调整人员搭配，尽量做到分工互补。 　　拓展训练游戏 篇2 　　成语（或词语、诗）接龙 　　道具：无 　　参加人员：集体 　　游戏规则：本游戏就是由一人起头说出一个成语，然后其余的人就按顺序接下去，注意：每位接龙者所接的成语的首字必须是前一人的最后一字，可用同音代替。当轮到某个接龙者而这位接龙者却不能接出的话主持人可给予其一定的惩罚（可以让其表演一个节目或模仿一个动作)。 　　顶气球比赛 　　道具：气球一个、绳子一条 　　参加人员：两组对抗（每组一般为3人到7人） 　　游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开（像网球网一样），然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球。体现配合能力和竞争能力。（注意只能用头，不能用身体的其它部位） 　　集体造句 　　规则：分成若干小组，每一小组第一位组员准备好一支笔和一张空白纸，游戏开始向每小组第一位组员随意在纸上写一个字，然后将笔和纸传给第二人，第二人按要求写完一个字后交给第三位组员……直到组成一个句子。 　　要求：如果到排尾句子没有结束则排尾的组员将句子写完整，写完后将所造的句子高举起来，最后以句子通顺，先举起造好句子的小组为胜。 　　拓展训练游戏 篇3 　　连环呼拉圈 　　1、参加人数 　　每组6人以上 　　2、时间 　　15分钟 　　3、游戏规则 　　在游戏开始时，让同组的人手拉手向内站成一圈。其中两人的手松开，把一只呼啦圈套在他们之间，然后恢复原来围成的圈。任务是把呼啦圈顺次通过同组的每一个人，最后回到开始时的两人之间。活动过程中不允许同组的任何相邻两人之间松开手，否则犯规。 　　无轨电车 　　所有队员穿上“同穿一双鞋”，要求顺向、逆向和顺、逆向交替三轮大比拼决定胜负。 　　毕业墙 　　要求全都队员翻越一堵高4.2米且垂直的围墙，不能运用任何工具，所有的人都要爬上毕业墙，才算完成。 　　空中钢丝 　　1、项目介绍： 　　参训队员从出发点通过位于高空的钢丝，然后再经过连绵起伏的急速圆木返回原地。 　　2、项目目的： 　　培养参训人员在面对困难和危机时的勇气和信心，提升团队成员的精神力量。 　　拓展训练游戏 篇4 　　一、拓展破冰游戏名称：《起队名》 　　时间： 20～30分钟 　　人数： 　　不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由8～12个人组成的小组。 道具：A3纸，大头笔 　　概述： 这个游戏鼓励团队从培训之初就要团结起来。 　　目的： 　　1.使各个小组拥有自己的名字。 　　2.鼓励团队成员之间互相沟通。 　　3.把小组成员团结在一起。 　　4.引人发笑。 　　步骤： 　　1.将人数较多的队员划分成若干个由8～12个人组成的小组。 　　2.各组在10分钟内给自己的团队起一个名字，名字可以有实际意义，也可用符号代替。 　　3.各组进行自我介绍，介绍他们的队名以及为什么选用这个名字。 　　4.游戏过程中要称呼他们的队名。 　　5.队歌 　　讨论问题示例： 　　·各组都起了什么名字?·每个小组起的名字能准确描述各自的特点吗? ·这个游戏能提高培训的.效果吗?为什么? 变通：游戏过程中，互相调换一下组员。 　　二、拓展破冰游戏名称：《直呼其名(破冰)》 　　时间： 10～15分钟 　　人数： 不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由15～20个人组成的小组。 道具： (每个小组)三个网球，或是三个比较软的小球。 概述： 这个游戏主要用来帮助大家记住彼此的名字。 目的： 帮助大家记住彼此的名字。 　　步骤： 　　1.选一块宽阔平整的游戏场地。 　　2.队员们以小组为单位站成一圈。每人相距约一臂长。作为培训专员的你也不例外。 　　3.告诉小组游戏将从你手里开始。你大喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的队友。接到传球的队友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人。这样一直继续下去，直到球又重新回到你的手中。 　　4.你重新拿到球后，告诉大家现在我们要改变游戏规则了。现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名字，然后把球扔给该队员。 　　5.几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变。 　　6.在游戏接近尾声的时候，再把第三只球加进来，其主要目的是让游戏更加热闹有趣。 　　7.游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。 　　上面两游戏完成后问他们你们都认识对方了吗，那好我们来做个小游戏测试一下你们的默契 　　三：拓展破冰游戏名称：《电波的速度》 　　时间： 10分钟 　　人数： 不限，越多越好。 道具： 秒表。 　　概述： 　　这个一个快速而且简单的小游戏。它可以使整个小组协同工作，并给他们带来欢笑。 　　目的： 　　1.增强小组凝聚力。 　　2.激励小组挑战自我、超越自我。 步骤： 　　1.让所有队员手拉手站成一圈。 　　2.随意在圈中选出一个人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号，这里我们把它称为“电波”。告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个队友，也就是要快速地捏一下下一位队友的手。这样一直继续下去，直到“电波”返回起点。 　　3.告诉大家你将用秒表记录“电波”跑一圈所需要的时间。然后大喊：“游戏开始!”，并开始计时。 　　4.告诉大家“电波”传递一圈所用的时间，鼓励一下大家，然后让大家重新再做一次电波传递，希望这次传递能更快一些。 　　5.让队员们重复做几次电波传递，记录下每次传递所用的时间。 　　6.等大家都熟练起来之后，变更“电波”的传递方向，使电波由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。 　　7.“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转“电波”的方向，同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。 　　8.在游戏快要结束的时候，为了使游戏更加有趣，悄悄告诉第一个人同时向两个方向传递“电波”，而且不要声张，看看这样会带来什么有趣的效果。 　　四、拓展破冰游戏名称：《第六感》 　　时间： 5分钟 人数： 不限 　　道具： 无。如果你的队员喜欢搞骗术，可以考虑给他们蒙上眼罩。 概述： 这是一个最基本的配合游戏，没有搭档将无法开展。 目的： 展示第六感的力量。 　　步骤： 　　1.每名队员选一个搭档。 　　2.每对搭档面对面站立，相距约l米左右，相互伸胳膊摸到对方的手后，把手收回。 　　3.在随后的游戏中，大家要始终保持沉默。 　　4.所有队员紧闭双眼，旋转三圈。然后面对自认为搭档应该站立的位置，伸手摸搭档的手。 　　讨论问题示例： 　　·游戏结束后，谁能摸到搭档的手? 　　·你们是如何摸到搭档的手的? 　　·一些人真的有第六感吗? 　　安全： 可能有些人旋转后会感到不适，可以让他们做监护员。 　　变通： 　　3人一组，继续做同样的游戏。 　　五、拓展破冰游戏名称：《乌龟与乌鸦的故事》 　　1、 先请大家两两结队组成1组，面对面站好。接着选择角色，一个扮：乌龟“，一个扮： 乌鸦”(可猜拳决定) 　　2、 预备姿势站好(两人面对面保持适当距离，每个人双手掌心相对)。游戏规则：等会我 讲一个关于乌龟与乌鸦的小故事，请大家认真听。当念到“乌龟”时，扮演乌龟的人要 用双手去夹对方的左手或者右手，对方则把手甩向背后来逃避。念到“乌鸦”时则二人角色互换，即扮乌鸦者用手拍乌龟，乌龟设法躲避。只要碰到对方的手就算赢了一次。 ;

户外拓展训练项目都有：逃生墙、信任背摔、模拟电网、有轨电车、孤岛求生、飞行转轮、依存共渡、雷阵、智闯敌营、激流勇进、穿越沼泽、穿越弯桥、巧过网阵、困绝墙、地面荡木桥、跨越高网、跨越巅峰、悬降塔、网攀架、梅花桩、金字塔、夺宝奇兵、人生棋盘、障碍台、露营、野炊烧烤、定向越野、野外生存、神秘拼图、崖降、峡谷探幽、登山、定向探宝、模拟探雷、洞穴探秘、峡谷穿越、高空滑索、罐头鞋、水幕溪降墙、抽板过河、水上梅花桩、浮桶架桥、泰坦尼克、水上单索、启点拓展、跨越大峡谷、水上拉练、水木囤、勇渡等。

主要有以下项目1、雷区取水项目介绍：在一个直径 5 米 的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物。2 、无敌风火轮项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。3、 信任背摔4、空中断桥项目介绍：参训队员爬越 9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。5 、孤岛求生项目介绍：将所有队员分成三组，安置于三个已规定的岛上（珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛）各组队员扮演各自岛上的角色，在规定的时间内，按规定完成任务。

野外拓展训练项目（14篇） 户外拓展训练项目1：软梯 白鹿恐龙园拓展培训项目介绍：笑翻天乐园通过多种项目的体验、分享与学习，增强整个团队的凝聚力和竞争能力，使员工正确认识变革，认识到变革中潜在的机会，增强员工的适应力。 户外拓展训练项目2：穿越电网 白鹿恐龙园拓展培训项目介绍：对面是一个千万伏高压的电网，任何人、任何物品触及电网会被立即烧焦。所有队员要从有效通道依次通过，在规定时间内到达电网的另一端。户外拓展训练项目3：智慧前进 白鹿恐龙园拓展培训项目介绍：将塑胶地垫呈一字型在地上铺开，学员全部站在地垫上，留中间一个地垫不站人；通过中间的空格进行移动，完成两边人的互换。 户外拓展训练项目4：盲人摸号 白鹿恐龙园拓展培训项目介绍：每位学员戴上眼罩，每人一个号，但这个号只有本人知道。小组根据每人的号数，按从小到大的顺序排列出一条直线。全过程不能说话，只要有人说话或脱下眼罩，游戏结束。 户外拓展训练项目5：解手链 白鹿恐龙园拓展培训项目介绍：每组圈着站成一个向心圈。先举起右手，握住对面那个人的手；再举起左手，握住另外一个人的手；在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开。 户外拓展训练项目6：信任背摔 白鹿恐龙园拓展培训项目介绍：小组成员依次自1.4米左右高的平台上，按照培训师要求的动作，准备完毕，直身向后倒去，小组其他成员在其身后用双手做保护，接住倒下的学员。 户外拓展训练项目7：求生墙 白鹿恐龙园拓展培训项目介绍：项目控制 所有学员在指定项目时间内爬上这堵求生墙。之所以叫做海难求生，是源于二战时期，当盟军的运输舰只遭到德军潜艇的攻击沉没后，所有学员只能通过这条唯一的上下通道爬到上层。 户外拓展训练项目8：孤岛求生 白鹿恐龙园拓展培训项目介绍：孤岛求生是将每队学员分成三组，分别安置在盲人岛(基层员工)、哑人岛(中层管理者)、健全人岛(高层决策者)。要求在规定时间内完成各自的任务并集合在一处安全的地方。 户外拓展训练项目9：雷区取水 白鹿恐龙园拓展培训项目介绍：操作程序 队员在规定时间内，用三种以上不同方法从雷区内把三件宝物取出来。在一个直径5米的雷区中间有一个水源(瓶装矿泉水)，要在仅用一根绳子，不接触地面的情况下取到全体队员的救命水。 户外拓展训练项目10：断桥 白鹿恐龙园拓展培训项目介绍：如果平时有人问你能否一步迈过1.5米的距离，你可能会觉得有些好笑，这有什么难吗?但是，试想一下把这个距离放到12米的高空，你脚下踩的是一块只有30厘米宽、1米左右长的木板，要迈向另一块同样细长的木板，两者距离还是1.5米，你能保证自己的心里一点儿不打鼓吗?“断桥”就是让你在高空迈过这一步。 户外拓展训练项目11：抢滩登陆 白鹿恐龙园拓展培训项目介绍：团队队员利用有限的`资源(油桶若干，竹竿若干，绳子)以最快的速度造成一艘船，搭载本队队员在规定的时间内划过规定水域夺得对岸的目标。 户外拓展训练项目12：谍战 白鹿恐龙园拓展培训项目介绍：团队在不允许说话的情况下通过其它方式将数据从最后的队员一直往上传至前面的队友。 户外拓展训练项目13：纸坦克 白鹿恐龙园拓展培训项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。 户外拓展训练项目14：时速极限 白鹿恐龙园拓展培训项目介绍：下达开始的口令后才可以采取行动。所有队员不能进入绳圈内，不能接触除数字外的区域。拍数字必须按数字的顺序进行，不能漏拍或同拍。项目过程中，不能有队员讲话或发出其他声音。必须在规定的时间内完成。

拓展训练项目规则及目的 　　拓展训练英文为Outward Development，又称户外拓展训练(Outward bound)，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。 　 　1.驿站传书 　　一、游戏类型：团队协作型 　　二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义; 制度规则的建立与修正。 　　三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束. 　　游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起) 　　1,不能讲话. 　　2.不能回头 　　3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后) 　　4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间. 　　5.不能传递纸条和仍纸条 . 　　6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误) 　　7.第一轮时间u22642分钟. (给出8分钟的讨论时间,然后回来PK) 　　第二轮：以前规则继续生效,新的"规则增加: 　　8,第一轮所有方法不能再使用. 　　9.不能传递和扔任何物品. 　　10.第二轮时间u22641分钟 (给出7分钟的讨论时间,然后回来PK) 　　第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加 　　11,第一轮第二轮所有方法不能使用. 　　12.第三轮时间u226440秒 (给出6分钟的讨论时间,然后回来PK) 　　第四轮：以上规则继续生效,新的规则增加 　　13.前三轮所有方法不可用. 14.屁股不可以离开地面 　　15.第四轮时间u226420秒 (给出5分钟的讨论时间,然后回来PK) 　 　2.信任背摔 　　一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。 　　二、游戏人数：12-16人 　　三、场地要求：高台最宜 　　四、需要器材：束手绳 　　五、游戏时间：30分钟左右 　　六、活动目标：培养团体间的高度信任;提高组员的人际沟通能力;引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。 　 　3.齐眉棍 　　一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。 　　二、游戏人数：10-15人 　　三、场地要求：开阔的场地一块 　　四、需要器材：3米长的轻棍 　　五、游戏时间：30分钟左右 　　六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害u2026u2026 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。 提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。 统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。 　 　4.无敌风火轮 　　一、项目类型：团队协作竞技型 　　二、道具要求：报纸、胶带 　　三、场地要求：一片空旷的大场地 　　四、游戏时间：10分钟左右 　　五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。 　　六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。 ;

　　1、高空项目(4项 ) 跳出真我、巨人梯、天使之手、断桥　　2、水上项目(5项) 建桥过河、抢滩登陆、 水上过桥抽板、水上独木桥、涉水爆瀑　　3、陆地项目(25项) 毕业墙、蜘蛛网、大脚板、过河抽板车、 泰山绳、生化危机、拆炸弹、孤岛求生、信任倒、生死电网、同心石、怪兽过河、珠行万里、解手链、地雷阵、盲人摸象、漫步人生路、传真机、塞车、机器人、牧羊、信任靠、梅花桩、胜利大逃亡、基地寻宝.等等，这些都是户外拓展训练项目

项目：生命动力圈。因为这根绳子现在我们这支团队连在一起，我们共同把他围成一个圆满富有张力的大圆。而如果失去这个绳子我们这个圆就显得一盘散沙。看起来稀稀拉拉。所以我们可以把这根绳子比作我们共同依附的资源平台，这个平台将我们组合在一起。我们也可以将整绳子比作维系我们家庭关系的感情纽带，有了它我们才能做到团团圆圆不离不弃。那么接下来我们即将要挑战的一个项目叫做生命动力圈(团队之环)。用这根绳子来舞动一下我们团队生命的光环。要领：胳膊不打弯，正直坐在地上，手与手间隔15公分，人与人间隔15公分。注意：小心人多碰撞。经典拓展训练八大项目背摔、断桥、天梯、攀岩、电网、求生、盲阵、结伴折叠编辑本段体验式培训的新项目高空项目:牵引横越、飞越泸定桥、天使之手场地项目:帝国战车、生死时速、荆棘排雷、智慧拼图、神笔马良情景项目:呼吸的力量、极速过山车、一统天下

1、空中项目：滑翔（有动力、无动力）、热气球、跳伞等。 2、水上项目：漂流、扎筏、泅渡等。 3、陆上项目：丛林穿越、登山、攀岩、溯溪、露营、探洞等。 4、综合项目：野外生存、野外拓展、探险挑战赛等。 户外多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性。

1、无敌风火轮。2、信任背摔。3、齐眉棍。4、驿站传书。5、盲人方阵。游戏规则1、无敌风火轮（1）项目类型：团队协作竞技型。（2）道具要求：报纸、胶带。（3）场地要求：一片空旷的大场地。（4）游戏时间：10分钟左右。（5）详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。（6）活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神。培养计划、组织、协调能力。培养服从指挥、一丝不苟的工作态度，增强队员间的相互信任和理解。2、信任背摔（1）游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。（2）游戏人数：12－16人。（3）场地要求：高台最宜。（4）需要器材：束手绳。（5）游戏时间：30分钟左右。（6）活动目标：培养团体间的高度信任，提高组员的人际沟通能力，引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。3、齐眉棍（1）游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。（2）游戏人数：10-15人（3）场地要求：开阔的场地一块。（4）需要器材：3米长的轻棍。（5）游戏时间：30分钟左右。（6）活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。

拓展训练，又称外展训练（Outward bound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人创办了"阿伯德威海上学校"，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。 ??拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到"磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队"的培训目的。 ??拓展训练的课程主要由水上、野外和场地三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。 训练通常有以下四个环节： ??1、团队热身。在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。 ??2、个人项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。 ??3、团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。 ??4、回顾总结。回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。 ??拓展训练的显著特点有： ??1、 综合活动性。拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。 ??2、 挑战极限。拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"极限"。 ??3、 集体中的个性。拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。 ??4、 高峰体验。在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。 ??5、 自我教育。教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的。 ??6、 通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。 野外拓展的魅力来自于： 自然之美：海上日出、原始森林、鸟语花香、天然氧吧、浩阔星空。 挑战之美：丛林穿越、徒手攀岩、悬崖速降、扎筏泅渡、野外定向。 心灵之美：团队合作、相互信任、真诚交流、放飞梦想、高峰体验。 参训个人将会有如下收益： *体验野外探险乐趣自然、领略大自然中各种各样的挑战与刺激。 *学习到基本的野外探险技术和生存技巧。 *认识自身潜能，增强自身信心。 *克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力。 *调适身心状态，乐观面对工作与生活的挑战。 *认识群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心。 *改善人际关系，学习关心和更融洽地与他人合作。 1、高空项目（4项 ） 跳出真我、巨人梯、天使之手、断桥 2、水上项目（5项） 建桥过河、抢滩登陆、 水上过桥抽板、水上独木桥、涉水爆瀑 3、陆地项目（25项） 毕业墙、蜘蛛网、大脚板、过河抽板车、 泰山绳、生化危机、拆炸弹、孤岛求生、信任倒、生死电网、同心石、怪兽过河、珠行万里、解手链、地雷阵、盲人摸象、漫步人生路、传真机、塞车、机器人、牧羊、信任靠、梅花桩、胜利大逃亡、基地寻宝. 4、破冰项目(11项)) 生日重组、解人结、我是谁、结伴同行、心灵密码、似曾相识、进化论、齐齐行、联体婴、露四点、环球速递 高空项目详细介绍 1、项目名称：跳出真我 实施要求：空中跳台、空中单杠场地一处、保护绳、全身安全带等 项目简介：参与者站在离地7米的空中，在前方一臂以外的空中，悬着一根单杠。参与者要做的，是从跳台上凌空跃起，抓住那根单杠。（尽管腰间拴着能承重一吨的安全保护绳，人们对高空的恐惧仍是完成该项目的障碍。） 项目意义： 1、 建立临危不惧的自信心，挖掘自身的潜力，挑战自我。 2、 培养心理调节能力，增加自我控制能力和自我管理能力。 3、 勇于把握机遇。 相关图片： 2、项目名称： 巨人梯 设施要求： 高8米的“天梯”设施一处、保护绳、全身安全带等 项目简介： 给整个团队设置一个总目标分数，小组成员两两分成一组向上攀爬，每对争取达到各自的最好成绩 项目意义： 1、 考验个人胆量与技巧，身体的灵活性。 2、 只有通力协作，相互提携，我们才能够一起达到共同的目标 。 相关图片： 3、项目名称：天使之手 设施要求：8米高空钢丝一条，保护绳、全身安全带等 项目简介：学员两人一组手牵手合作从钢丝的起点走到对面终点。 项目意义： 1、 极度考验个人胆量与身体的平衡能力 2、 在非个人英雄时代里面，相互勉励，共同进步才是快速前进的真谛。 相关图片： 4、项目名称：断桥 设施要求：空中断桥场地一处 、保险绳、安全带及安全帽 项目简介：如果平时有人问你能否一步迈过1.5米的距离，你可能会觉得有些好笑，这有什么难吗？但是，试想一下把这个距离放到12米的高空，你脚下踩的是一块只有30厘米宽、1米左右长的木板，要迈向另一块同样细长的木板，两者距离还是1.5米，你能保证自己的心里一点儿不打鼓吗？“断桥”就是让你在高空迈过这一步 项目意义： 1. 极度考验个人胆量与身体平衡能力，需要学员克服恐惧的心理障碍. 2. 如何正确的看待目标和困难； 3. 体验环境变化后，在恐惧与挑战面前，团队激励对个人的作用； 4. 换位思考意识，站在不同的角度看问题，高处不胜寒； 相关图片： 水上项目详细介绍 1、项目名称：抢滩登陆 设施要求：油桶若干，竹竿若干，绳子，救生衣，水塘 项目简介：团队队员利用有限的资源（油桶若干，竹竿若干，绳子）以最快的速度造成一艘船，搭载本队队员在规定的时间内划过规定水域夺得对岸的目标。 目的意义： 1、 培养领导与分工协作的能力，掌握资源的合理利用与分配。 2、 目标的设定，在明确目标后一个团队要通过彼此共同的努力才能达到成功的彼岸。 3、 培养一个团体的竟争能力，培养全体成员同心协力共同战胜困难的决心与信心 相关图片： ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 2、项目名称：建桥过河 设施要求： 项目简介：团队利用有限的资源建设一座桥，将所有人成功转移至河对岸。 目的意义： 1、团队合作，时间管理，计划性 相关图片： 3、项目名称：水上过桥抽板 设施要求： 项目简介：所有队员利用若干块木板在悬挂在水面上的绳索上搭桥从一端过到另一端 目的意义： 1、团队合作分工、信任 相关图片： 4、项目名称：水上独木桥 设施要求： 项目简介：所有队员走过一条没有任何扶手的水上独木桥 目的意义： 1、平衡感、团队的支持与鼓励 相关图片： 5、项目名称：涉水爆破 设施要求： 项目简介：团队利用有限的资源将漂浮在离岸3.5米远的气球戳破 目的意义： 1、计划，分工，沟通与合作。 相关图片： 陆地项目详细介绍（22项） 毕业墙、蜘蛛网、大脚板、过河抽板、 泰山绳、生化危机、拆炸弹、孤岛生存、信任倒、生死电网、同心石、怪兽过河、珠行万里、解手链、地雷阵、盲人摸象、漫步人生路、传真机、塞车、机器人、牧羊、信任靠、梅花桩、胜利大逃亡、基地寻宝。 1、项目名称：毕业墙 设施要求： 项目简介：所有人通过合作，翻越一面4米高的墙 目的意义： 1、计划，分工，沟通与合作。 相关图片： 2、项目名称：蜘蛛网 设施要求： 项目简介：每人均需穿越一张大小不一的蜘蛛网 目的意义： 1、计划性，明确的分工，信任与合作。 相关图片： 3、项目名称：大脚板 设施要求： 项目简介：团队所有成员一起利用两条长板从一起点走到终点 目的意义： 1、平衡感、沟通与协调。 相关图片： 4、项目名称：过河抽板 设施要求： 项目简介：团队所有成员利用若干油桶和木板从起点走到终点 目的意义： 1、团队责任及执行力。 相关图片： 5、项目名称：泰山绳 设施要求： 项目简介：团队所有成员在规定的区域内转移到指定的另一区域 目的意义： 1、尝试与挑战，信任伙伴，合作与支持 相关图片： 6、项目名称：生化危机 设施要求： 项目简介：团队所有成员在规定的时间内安全将“核弹”转移到指定的另一区域 目的意义： 1、尝试与挑战，信任伙伴，合作与支持 相关图片： 7、项目名称：拆炸弹 设施要求： 项目简介：团队在规定的时间内将炸弹安全拆除 目的意义： 1、团队协调与分工 相关图片： 8、项目名称：孤岛生存 设施要求： 项目简介：珍珠岛的队员在规定的时间内将另外两个岛的队员成功转移到珍珠岛 目的意义： 1、角色互换，相互理解 相关图片： 9、项目名称：信任倒 设施要求： 项目简介：每一队员站在离地1。8米高的平台背向倒下。“背摔”对体力上的要求不高，在这个项目中，你所要做的就是站在约1．8米高的台子上，合起双手，向后直倒下去，下面会有同伴们的手臂将你接住。从这个角度说，背摔是非常容易的一个项目，但也有人感觉这个项目对自己的胆量以及对同伴的信任是个巨大考验 目的意义： 1、信任、承诺，克服恐惧，团体对个人的支持。 相关图片： 10、项目名称：生死电网 设施要求： 项目简介：所有队员在规定时间内利用一根竹子成功翻越到对面 目的意义： 1、计划性，信任与合作。 相关图片： 11、项目名称：同心石 设施要求： 项目简介：所有队员站在一个非常小的平台坚持一段时间 目的意义： 1、打破思维定式，团队协作。 相关图片： 12、项目名称：怪兽过河 设施要求： 项目简介：团队所有队员创造出一个怪兽并造成一个整体，从A点到B点。 目的意义： 1、打破常规思维，领导与配合。 相关图片： 13、项目名称：珠行万里 设施要求： 项目简介：队员利用PVC管将球从A点运送到B点 目的意义： 1、目标设定，沟通与协作。 相关图片： 14、项目名称：解 手 链 设施要求： 项目简介：所有队员与相交叉手拉手组成一个锁链在规定时间内解开 目的意义： 1、沟通的重要性，协作。 相关图片： 15、项目名称：地雷阵 设施要求： 项目简介：所有队员在不允许说话的情况从地雷阵A点通过B点 目的意义： 1、目标设定，沟通与协作。 相关图片： 16、项目名称：盲人摸号 设施要求： 项目简介：所有队员在规定的时间内找回自己的团队长并按照号码大小排好 目的意义： 1、计划的重要性及沟通能力。 相关图片： 17、项目名称：漫步人生路 设施要求： 项目简介：团队学员在看不见，不允许说话的情况下走过一段艰辛的路程。 目的意义： 1、计划信任与支持。 相关图片： 18、项目名称：传真机 设施要求： 项目简介：团队在不允许说话的情况下通过其它方式将数据从最后的队员一直往上传至 前面的队友。 目的意义： 1、默契配合及计划性。 相关图片： 19、项目名称：塞车 设施要求： 项目简介：所有队员利用中间空置的方格认最少的步伐及最短的时间把左右两方的成员对调。 目的意义： 1、体验团队的合作精神。 相关图片： 20、项目名称：机器人 设施要求： 项目简介：队员在看不见的情况下通过团队的指引克服一些障碍最终完成。 目的意义： 1、领导与沟通，执行力。 相关图片： 21、项目名称：牧羊 设施要求： 项目简介：在看不见、不允许用语言来沟通的情况下，通过其他方式来集合所有人员到同一地点 目的意义：1、体现沟通和领导的重要性 相关图片： 22、项目名称：信任靠 设施要求： 项目简介：不允许用手撑地的情况下，通过合作及两个人同时站立起来 目的意义：1、培养人与人之间的信任与合作关系 相关图片： 23、项目名称：梅花桩 设施要求： 项目简介：所有队员保持连体的情况下从A点到达B点 目的意义：1、领导与执行、沟通与配合 相关图片： 24、项目名称：胜利大逃亡 设施要求： 项目简介：所有人在不允许碰到电网的情况下在规定的时间内成功逃生 目的意义：1、体现分工计划、领导的重要性 相关图片： 25、项目名称：基地寻宝 设施要求： 项目简介：在规定的时间内找到目标返回集合地点 目的意义：1、领导力、协调力、分工与合作 相关图片： 注意事项： 一、学员需带物品： 1. 适合于户外活动的休闲服、运动鞋,切勿穿皮鞋或凉鞋； 2. 毛巾、牙刷、水杯、等洗漱用品及防晒用品 3. 自备相机; 二、学员的纪律和安全 1. 培训过程中请不要带手机，女学员请不要佩戴首饰； 2. 学员在受训期间，严禁吸烟、饮酒、赌博和使用毒品或其它任何违禁药品； 3. 在无培训师指导的情况下，任何人不得擅自攀爬训练架、下水游泳或做其它任何危险运动； 4. 在受训期间，除特殊情况外，学员不得外出。学员若外出，必须通过主办方组织者同意； 5. 不允许携带儿童或家属。若携带儿童，教学部有权取消该学员的培训资格； 6. 禁止摄像。 三、健康状况 学员如患有严重心脏疾病、严重高血压、哮喘、女士怀孕和急性传染病且处于病发期，请承办单位及时告知承办方；如疾病得到有效控制且在康复期，可在培训师的指导下，有选择地参加相关项目的训练。

10个室内运动素质拓展游戏 　　本教学内容为拓展训练的初步阶段，以破冰游戏和场地项目为主，不涉及野外复杂项目。以下是我整理的10个室内运动素质拓展游戏，欢迎阅读。 　　 1、极地求生 　　模拟背景：1943年初春的一天，由于一场暴风雪，你和你的团队乘坐的飞机不幸坠落在北极圈内的一处林地，唯一可以庆幸的是团队成员都没有受伤，而且感谢上帝，你的一个队员居然随身带着一本由美国国防部编撰的关于这一地区的信息汇总，除此之外，你们一无所有……气温只有摄氏零下二十度，你们必须用最快的时间逃出极地…… 　　活动目标： 　　团队决策、团队合作的训练; 　　团队信任的训练; 　　团队沟通的训练; 　　领导能力和创新精神的训练; 　　回归自然，放松身心，增进感情。 　　内容梗概： 　　当你们正在筹划如何求生时，你们发现有不明身份的其他团队也在附近活动，他们可能也是由于天气原因滞留在此的，这一情况的直接后果是：某些可能获取的求生物资变得供不应求了…… 　　经过研究，你们确定了求生必须要做的两件事:a.必须在scheffervill镇拿到一份关于如何走出极地的导引图;b.必须想办法渡过laura河。 　　你们的"问题是：a、导引图被放置在一个特殊的范围内，你们必须借助某些工具才能拿到它，而你们并没有这些工具……b、河上没有桥，但河水冰冷且水流湍急…… 　　当然，你们的麻烦绝对不止这些…… 　　 2、盲人闯雷阵 　　★教具：实心球若干个。 　　★场地布置：在10~15米长的前进道路上，无规则地放若干个实心球。 　　★方法：每人预先选择捷径通过一次，碰球为失败，看哪个能闯过雷阵。 　　★规则： 　　1.不允许睁眼睛看。 　　2.不许出声或其他暗示。 　　3.碰球人不许继续前进，立即将球放回原处。 　　要求：练习人注意开始的前后间隔，以免碰撞。 　　 3、万花筒 　　比赛项目：50人混合团体比赛 　　比赛规则： 　　所有的参赛者务必记住以下的7条口诀： 　　牵牛花1瓣围成圈;杜鹃花2瓣好做伴; 　　山茶花3瓣结兄弟;马兰花4瓣手拉手; 　　野梅花5瓣力气大;茉莉花6瓣好亲热; 　　水仙花7瓣是一家。 　　50人随意站立在指定的圈内，游戏开始，主持人击鼓念儿歌，主持人的儿歌随时回停止，当主持人喊到"山茶花"时，场内的参赛者，必须迅速包成3个人的圈，当喊到"水仙花"时，要结成7个人的圈，"牵牛花"就只要1个人站好就可以，凡是没有能够与他人结成圈，或者数字错误的，都被淘汰出局，到最后圈子里剩下的为赢家。 　　评：要求你的反应敏捷，动作迅速，当然记忆力要相当的好，50个人的大游戏，难免会乱作一团，到时候你要记得相信自己! 　　奖励方法：等到圈内剩余人数到5人左右，游戏即停止，这剩余的人即获得个人奖。 　　游戏时间：每轮15分钟左右 　　游戏人数：每轮游戏人数30-50人 　　奖品数量：每轮游戏奖品数量根据实际而定(10份以下) 　　 4、抓手指 　　[目 的]集中注意力。 　　[方 法] 学生围成一个圆圈，面向圆心站好，然后把左手张开伸向左侧人，把右手食指垂直放到右侧人的掌心上。 　　教师发出“原地踏步走”的口令后，全体踏脚步。教师可用“1、2、1”的口令调整步伐。当发出“1、2、3!”的口令时，左手应设法抓住左侧人的食指，右手应设法逃掉，以抓住次数多者为胜。 　　[规 则] 　　1.抢口令者抓住无效。 　　2.手掌不张开，抓住无效。 　　5、万里长城 　　1、参加者围成一圈，向右转，双手搭住前面一人的双肩，要求所有人注意听一个口令(比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐时前一人要坐在后一人腿上，叫走就走)，听到后必须按口令做，否则受罚。 　　2、游戏开始，所有人听口令往前走，1-2-1，1-2-1，1-2坐，第一次一般会有人跌倒或者不坐下，不坐下的受罚。 　　3、让大家依然双手搭住前面一人双肩，但距离缩短，再试一次，所有人都坐住了，开始倒数10-9-8-。。。-1)，站起。 　　4、参加者双手搭住再前面一人的双肩，再试一次，应该都能做稳了 　　5、活动结束可以请人谈谈感受。 　　 6、强渡金沙江 　　模拟背景：生活在云南边陲金沙江边的一个少数民族，每年春江水暖的时候，都要举行声势浩荡的传统渡江比赛，有趣的是他们的渡江工具并不是“船”而是“桥”，而且除了渡江速度外，桥的美观度、比赛选手的配合熟练程度等都是决定胜负的重要因素，在他们朴素的民间游戏中，包含着丰富的团队管理思想…… 　　活动目标： 　　体验统一的目标和行为规范对于团队绩效的重要性; 　　领导能力和创新精神的训练; 　　练习“分析、目标、战略、计划、分工”的工作程序; 　　强化团队沟通和团队合作意识; 　　回归自然，娱乐身心。 　　内容梗概： 　　分组：所有参赛人员每10人为一组，按照龙、虎、狮、豹等命名…….。 　　任务：每组按照组织者事先提供的各种原材料和工具(包括纸板箱、封箱带、百得胶等)，自行设计、制作两座相同的桥，并以这两座桥作为“渡江”工具，渡过规定宽度的“金沙江”。其中，所用原材料和工具较少、制作时间较短、“渡江”速度较快、桥身强度及美观度较高、计划性较好、队员的分工配合较优的组获得优胜。 　　渡江要求：同组的10个人全部站在a桥上，然后把b桥移到a桥前，10个人再全部转移到b桥上，……如此不断前进。过程中桥不能塌陷、任何人不得从桥上下来…… 　　 7、抛接小熊 　　活动内容：在一片空场地所有的人围成一圈，上一个抛手询问下一个目标传递者：“准备好了没有”，在接的人应答准备好之后，将球抛出，抛出后双手抱胸，依次类推，直到所有的人传接一次为止，计时;在规则熟知后，快速传接一圈， 　　计时;再次开始，此时有不断的布熊玩具(20个)被抛入场中，看有多少个小熊是按照最后顺序归到最后者? 　　活动目的：流程的熟悉，可以增加工作效率; 　　在外界环境变化，多线程工作中的处理工作能力; 　　活动道具：球;布玩具20个 　　 8、盲人运球 　　任务：由队长指挥队员将红桶中的球全部运到蓝桶中。注意，整个过程中队员的手不能接触球;不能移动桶，可使用场地内的物品。 　　规则：(以15人为例) 　　15人中选1人为队长，站在指定位置; 　　选2人作副队长，站在距离队长10米远的位置; 　　其余12人，每3人一组;站在距副队长5米位置，面向队长，横排站立;两两双腿绑在一起，蒙住双眼。 　　在每组人身后1米处放置一黄桶，桶中装有30只乒乓球; 　　在每组人侧前1米处放置两组工具。 　　在副队长和队长中间的位置放置两只蓝桶。 　　所有队员准备就绪，将任务卡交给队长。活动开始。 　　道具：4个纸杯，8个匙，8双筷子，4把叉，1张任务卡。1张题目卡(可作为副队长的干扰项目) 　　 9、龙马传奇 　　模拟背景：一个阳光灿烂的季节，一群来自现代化都市的职业探险家走入一片陌生而美丽的土地：四周群山环抱，草木森森，而眼前是一望无际的湖水……他们向往湖中那座神秘的小岛，他们要在岛上燃起炊烟、支起帐篷、享受沉静在湖光山色中的生活，但是，他们首先必须抓紧时间，在天黑以前用有限的原材料和工具扎一只竹筏，作为登岛的交通工具…… 　　活动目标： 　　体验统一的目标和价值观对于团队绩效的重要性; 　　培养员工的创新精神; 　　练习“分析、目标、战略、计划、分工”的工作程序; 　　培养员工团队沟通和合作技巧; 　　回归自然，娱乐身心。 　　内容梗概： 　　同舟共济：各小组按照组织者事先提供的原始竹料、木板、绳子等，自行设计、制作一只竹筏，并用自制的竹筏划过规定的航道……，所用原材料和工具较少、制作及划行速度较快、失误(有人落水)较少的队获胜。 　　旷野炊烟：架起土式的烧烤炉，让肉香在傍晚的空气中弥漫…… 　　安营扎寨：两人帐篷、三人帐篷、四人帐篷，像一簇簇鲜花散落在青青的草地上…… 　　篝火煽情：当篝火照亮夜空的时候，也照亮了每个人的心灵，所有的激情都在释放、燃烧…… 　　10、解扣 　　一、熟悉阶段：参加者围成一圈(人数为基数，有伤者旁观，去除首饰等)，每人双手一上一下伸展(所有人同一个手上下)，站好后伸手去拉住在隔壁一人的手(一个方向一人)。活动中任何人的手不得松开，否则将被处罚。 　　全体参加者双手相握后，开始想办法达到一个目的：最终恢复成单圈手拉手(相邻两人左右手相牵)。 　　如人数是双数，会变成两个圈。 　　目的：非常类似儿时的翻绳游戏，所不同的是想要过关必须要靠团队的群策群力，依靠每个组员的分工合作，而且你的思维方式越广，你面前的道路也就越顺利。 ;

你说的应该是“驿站传书”吧! 我在深圳市心旅程旅游有限公司的官方网站上看到这个项目，你看看是不是你要找的拓展项目驿站传书一、 项目类别：团队项目。（最适合做团队竞争项目）二、 场地器材1. 场地：团体辅导室2. 器材：若干笔，写好数字的纸条，若干张白纸,秒表三、 人数要求：一组10到20人，2组到8组四、 活动时间：约需45~60分钟五、 培训目标（沟通与创造性思维）1. 了解沟通的过程和要素2. 体会沟通中的组织障碍及控制3. 认识到突破性思维的益处4. 善于利用规则5. 增强相互合作的团队精神六、 教练指导1. 准备并检查场地、器材是否到位2. 组织学员按每组一列纵队坐好，每两列之间有一定距离，大概30到40厘米3. 给每一列的第一位学员发一张白纸和一支笔4. 让学员安静并讲解七、 项目介绍1. 活动任务：比赛共分三轮，由每一列的最后一位学员传递数字信息至第一位学员2. 活动规则：①第一轮开始前，给队员6分钟的讨论时间，以指定沟通密码方式或流程制度。第一轮是3个自然数组成的百位数，有培训师担任裁判，监督队员是否有违规现象并给予相应的警告或处分，传递结束后给所有的队员5分钟的讨论时间，总结及完善传递方式以提高准确率 ②第二轮是一个带有小数点的四位数，完后给4分钟的时间进行总结和讨论 ③第三轮是三位数，规则同上 八、 项目规则 1.严禁从嘴里发出任何声音2.严禁扭转头至后面3.后面的学员的手的活动区域不能超过其前面学员的背部的横截面4.前面的学员的手的活动区域不能超过自己的背部的横截面5.后面的学员的脚的活动区域不能超过其前面学员的背不动横截面6.不准传递任何物品7.不得使用手机等通讯工具8.任何人不得移动（即不能离开自己的位置）9.每一轮传完信息后，每一列的第一位学员立即举手示意，主持培训师即会上前去收取信息，然后由最后一位队员大声读出卡片上的信息，看是否与纸板上所写的内容相符。10.每个人在每一轮要用不同的方式传递，相当于每个人在3轮中要用3种不同的方式去一 一传递（传递的时候要注意，如果学员用了在背部写字的方式，要在下一轮提醒，不管是用什么写，都是同一种方式）11.总的犯规三次以上就从头开始传，前一名学员只可要求后面的学员传两次九、控制要点1.在每一轮的开始时，各位培训师在后面给每一组最后一名学员派发纸条，让学员看并询问是否记清楚，在得到肯定的回答后便开始计时。2.在传递信息时，各位辅助培训师在场地游弋，监督3.辅助培训师在计时时要注意，在每组第一位学员举手后便立即结束计时4.主持人在宣读规则要给予一定的暗示可能会出的数字，但不能太明显十、计分规则1. 质量： 每一轮以名次高低来计分，第一名为5分，第二名为4分，依次排到最后一名，数字错的越少名次就越高，分数也就越高。当数字错的相同时，名次并列；数学符号与数字同时计错时，按1：2计算，相当于错1个数学符号等于错2个数字2.速度：同上规则，用时越少，名次就越高；第一名为4分，第二名为3分，依次排到最后一名1、理解的基础，打通语言的一致性，建立共同的沟通频道。游戏第一轮一般不给学员以沟通讨论的时间，这样会造成学员无法用统一的语言进行交流。十、分享要点在企业管理中讲究的是打通管理语言的一致性，这样才会让信息传递以同样的方式进行下去，否则因为每个人背景和倾向的不同，在信息传递中就会失真和选择性缺失。企业需要推广某个项目或某种文化，需要大家口径一致，就如同部队的统一口号与行为一样，这也是保证执行力到位的重要因素。 在沟通管理方面，指鹿为马自然不妥，而在沟通模型中从A端传递信息到B端，中间会有一个编码与解码的过程，就如同谍战片中间谍们都会有统一的解码手册一样，如果大家所使用的解码频率不同那么则会误解、曲解。 在企业中，建立统一的沟通频道，打通管理语言的一致性可以采取全员培训、讲座、企业文化标语、海报宣传、知识竞赛、网络推广、手机短信、集团彩铃等方式，要做的第一步就是让受众产生对该事物的认知，没有认知何谈运用。 2、沟通的原理，语言和反馈的重要作用。游戏可以设置为第一轮用非语言的沟通，之后可以加入语言变化为“你来比划我来猜”的游戏形式，这样可以引申到语言在沟通中的重要作用。 同时，如果仅仅是单向沟通，而缺少沟通原理模型中的反馈，那么被沟通者所获得的信息也只是片面的，有效的沟通应该是在反复的反馈和纠偏中才能保证信息尽量少的失真传递。 企业中为什么会提要建立反馈机制，也是这样的道理。漏斗的原理大家应该都听说过，从企业的金字塔顶端所贯彻的任务和要求，随着向下运行的过程会逐步减少，就如同漏斗一样。金字塔和漏斗是两个很有意思的模型，关联也在于此。企业所颁布的政令和规则制度、愿景、任务、目标，都需要接受者提供反馈，企业才有机会加以修正，否则不能做到兼听则明。而作为执行者而言，也只有通过反馈、确认，才能领会到任务目标要求的真正内涵，而不至于出现执行偏差。 3、不理解的执行造成偏差。在游戏中我们往往可以发现有这样一种人或一种心态，当游戏进入到混乱状态的时候，人们往往无法很快理解上一位伙伴所传递的信息，随之而产生一种心态，那就是：我不知道他传递的信息是什么，我只要记住他做的动作，依样画瓢传递给下一位就行了。这种心态往往是很可怕的，可怕的不在于他模仿，而在于这种心态。 企业中也有这种人，流于形式，或者懒得深入理解与研究，我们还期望这些休克鱼们执行到位吗？那么如何处理呢？引入激励和竞争机制是最好的办法，这是商业社会，商业价值是企业所追求的结果，对员工而言依然如此。 4、环环相扣，缺一不可。驿站传书的游戏还可以体现出团队的整体性，缺一不可，每一个人都模拟着产、销、研、供、财等各个模块，在传递信息的过程中若出现任何一个环节的疏漏都不行。放到班组来看，每条生产生，每个岗位和工种也都同样重要，这个岗位的人员的理解能力、执行能力、创造能力、思维能力决定着是否可以干好这一岗位工作，因此才有了岗位技能提升的说法，就因为每个岗位都不可或缺。 注意，是不可或缺，意思是说这活不能少，但并非同样的岗位都很重要，在驿站传书的游戏中，排头兵就很重要，如果出发点理解错误或者没有能力更好的诠释信息给其他人，则会导致必然的失败。企业中，岗位价值评估就是要在每一个岗位都不可或缺的情况下评估出岗位的价值共享度。

拓展游戏有空中单杠、空中断桥、天梯、飞夺泸定桥、毕业墙、孤岛求生、雷阵、罗马战车等。拓展游戏介绍：拓展游戏也被称作体验式训练，它主要是指在自然地域，通过模拟探险活动进行的情景式心理训练、人格训练、管理训练，从而达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的目标。主要项目：（一）空中单杠项目类型：个人挑战项目。 项目描述：在培训师的指导下，从独立杆爬上顶端，站在小圆盘上，纵身向前跃起，双手抓住上前方的三角杠。培训目的：培养个人勇气、信念；跨跃心理障碍；挖掘个人潜能；摆正自己的位置；敬业奉献；正确对待不同意见和挫折；当机立断，抓住机遇；忍耐；体验友爱支持。（二）空中断桥项目描述：在培训师的指导下，学员 从 断桥一侧立杆蹬上断桥小平台，迈步跨到对面木板上。培训目的：目标管理；善于抓住各种机遇，果断行动；坚持忍耐；挑战体能极限；克服逃避本性和自我惰性；激发个人潜能；学会关爱他人；学会正确面对困境，积极处理危机。（三）天梯项目类型：双人合作项目。项目描述 ：参训的两名队员在进行安全保护的情况下，相互配合，从天梯低端一直上到最高处。培训目的：学会群体决策；角色定位；面对困境寻求解决问题的科学方法；人力资源合理利用；演绎人生苦旅，一步一个脚印扎实工作；工作目标的确定与实现；为他人奉献；双人条件下的沟通交流。（四）飞夺泸定桥项目类型：个人挑战项目。项目描述：模拟当年红军" 飞夺泸定桥"的情景，站在10米的高空处，凭借人体自我平衡，跨过一段相隔半米有一个木板的软"桥"。培训目的：战胜你心里 看不见的敌人；挑战个人生理、心理极限；学会处变不惊，态然应对挑战；体验朋友的支持和关爱；掌握寻找科学解决问题的办法和方法。（五）毕业墙项目性质：团队合作项目。项目描述 ：所有的参训队员，相互帮助，全部攀登到四米高的墙顶。培训目的：提高学员的互助和协作能力，合理安排人力资源，群策群力寻找解决问题的科学方法；为团队自觉奉献；个人在团队中的角色定位；吃苦耐劳；处理局部与大局的关系；正确面对人生和工作中遇到的困境和坎坷；向共同的目标冲刺。

百度一下，文字类的就有好多啊，原来我们部门自己内部拓展的时候都是来源于网上的。

高空项目介绍 1．项目名称：高空断桥 2．项目名称：空中抓杠 3．项目名称：巨人梯 4．项目名称：相依为命场地项目简介 5．项目名称：穿越电网 6．项目名称：信任背摔 7．项目名称：风火轮 8．项目名称：激情99 9．项目名称：孤岛求生 10．项目名称：罐头鞋 11．项目名称：卓越圈 12．项目名称：交易电网 13．项目名称：苏武牧羊 14．项目名称：雷区取水 15．项目名称：罗马战车 16．项目名称：有轨电车 17．项目名称：盲人方阵 18．项目名称：盲人绳房 19、项目名称：信任同坐 20．项目名称：极速60S 21．项目名称：挑战150 22．项目名称：毕业墙 23．项目名称：七巧板 24．项目名称：驿站传书 25．项目名称：沙漠掘金 26．项目名称：相逢 27．项目名称：齐眉棍 28．项目名称：牵手 29．项目名称：逐鹿中原 30．项目名称：领袖风采 31．项目名称：卧式传递野外拓展训练项目 32．训练项目：国王与王后 33．训练项目：山地寻宝 34．训练项目：野外露营 野炊 35．训练项目：超级置换 36．训练项目：负重行军 37．训练项目：孤胆英雄 38．训练项目：归队 39．训练项目：山地定向

1、经典拓展：最传统的拓展课程，一般有高空断桥、高空平衡木、高空相依、天使之手、高空巨人梯等高空项目；七巧板、动力圈、鼓舞飞扬、世纪球、南水北调、毕业墙、孤岛逃生、穿越黑洞等地面项目；高空炮台、妙笔生花、团队巨画、挑战第一等也是比较常用的项目。2、运动拓展：旱地冰壶、棒球团建、迷你足球、挑战高尔夫、真人CS、攀岩，这些项目的比赛完整性很高，可玩性很强。3、水上拓展：皮划艇、龙舟竞赛、海上风帆、水上嘉年华、水上大冲关、荒岛求生等，这些项目都是在水上完成，让人感觉很新鲜，非常有趣。4、趣味运动会：巨人保龄球、鸿彩运球、开心麻花、财源滚滚、猛龙过江、可爱毛毛虫、百发百中、同舟共济、巨星NBA、众星捧月、碰碰珠等，道具有趣，比赛有难度有挑战性，极容易激发员工受训激情。5、户外探索：户外徒步、荧光跑、野外徒步闯关、奔跑吧团队、沙漠戈壁穿越，这类项目非常考验耐力，考验团队的计划协调能力。

不需要道具，常用于破冰小和尚挑水（执行能力）解手环（执行能力，思辩能力，比较常见，但也比较推荐）众志成城（推荐，也叫坐地起身，破冰效果很好，跟解手环差不多）。。

团队素质拓展训练项目 　　引导语：团队素质拓展训练能让一个团队变得更加团结。下面是我为大家精心整理的关于团队素质拓展训练项目大全，欢迎阅读! 　　《不倒森林》 　　项目任务: 每人手持一根1.2米的塑料杆围成一个圆，用右手掌心抵住塑料杆一头，将塑料杆立在地上，在塑料杆不倒的情况下迅速向前移动，并用手抵住前面队友的塑料杆。 　　培训规则： 　　1.所有参与队员人手一杆，就地首尾相连形成一个圈，而后依序用手按压一端使之直立于地面，用掌心压制上端; 　　2.操作过程中不准队员的脚踏入既定的圈内，违规此次积分无效; 　　3.杆子底部不准离开原来位置。否则，违规此次积分无效; 　　4.当杆子歪倒时，不允许用手去抢抓杆子。否则，违规此次积分无效; 　　5.各队练习时间20分钟，5分钟有效比赛时间。 　　安全注意事项： 　　1.严肃对待项目，不准用杆子嬉戏打闹，以免伤及队友; 　　2.使劲要均匀，不可用力拍打杆子，以免弄伤手心。 　　分享要点： 　　1.容许他人出错 　　2.磨合到配合的阶段性 　　3.体会主动在工作中的作用 　　4.学会专注、倾听。 　　《风语战士》 　　故事背景：取材于战争片《风语者》。二战时期太平洋战区，美军与日军斗智斗勇。开展了一场场精彩的情报战，连连受挫的美军于是采用了当时只有26个印第安一个土著居民所运用的一种语言来作为最高军事机密。从而为自己的情报保卫战作出了巨大的.贡献。 　　项目任务: 每人代表一个数字，按从到到小或从小到大的顺序依次排列出来 　　培训规则： 　　1.所有参与队员人必须全部朦上眼睛，不得偷看; 　　2.朦上眼睛后所有人不得讲话，也不准用发声系统发出声音; 　　3.每个人代表的数字只有他本人知道; 　　4.排序哪怕只有两个数字的颠倒，也作失败论; 　　5.项目有效活动时间40分钟，包括讨论时间。 　　记分规则： 　　1. 队员每摘一次眼罩扣5分，如有两次偷看现象发生，直接淘汰出局; 　　2. 队员每讲一句话，扣1分，队长承担10个俯卧撑的惩罚，不设上限; 　　3. 项目达成基础分10分，每提前一分钟完成加0.1分。 　　安全注意事项： 　　1. 朦上眼睛前仔细观察周边的地形，以免意外发生; 　　2. 项目活动中，队员的活动幅度不宜过大，以免伤及队友。 　　分享要点： 　　1.打破思维定势 　　2.沟通的目的，有效沟通的的途径和方法：接收、理解、接受、反馈 　　3.风险的预测，作足预案 　　《海难逃生》 　　故事背景：取材于故事片《泰坦尼克号》。今天没有爱情只有海难! 　　八仙过海各展所能，奇谋妙计层出不穷! 　　场地设置：8米长，两侧无限延伸的海域，沉船上有高约60公分的桅杆、6块红砖(浮冰)，隔岸小岛! 　　项目任务: 在船沉没前，沉船上所有人借助6块浮砖，泅渡到对岸的安全小岛上去，并带所有的道具砖上岛。 　　培训规则： 　　1.当砖一旦放入海域之中时，队员身体的某个部位必须与之接触，否则砖被急流冲走，由教练收回，丢一砖扣2分; 　　2.当队员开始泅渡过程里遇到了新的危机，如有人发生手撑地或单脚点地时，意味着在逃难中遇到了新的危机，每出现一次扣1分; 　　3.任何时候,如果有队员双脚站到海域里时，直接作溺水死亡论，每死一人扣5分; 　　4.砖块在铺放过程中不得发生与地面摩擦式的挪动，每挪动一次扣0.1分; 　　5.项目有效活动时间40分钟，包括讨论时间。 　　记分规则： 　　1. 项目达成基础分10分，每提前一分钟完成加0.1分。 　　安全注意事项： 　　2. 队员在拿浮砖时只能采用握砖，不得采用扣砖的方式; 　　3. 队员在传递浮砖时不得采用抛、丢、扔的危险动作; 　　4. 铺砖的人要用手来感觉砖的平稳度，以免崴伤队友的脚怀。 　　分享要点： 　　1.阐释P、D、C、A戴明工作法的有效性; 　　2.善于目标分解才能更加省力高效地完成任务; 　　3.成大事者不拘小节，做事要紧盯大目标，不要老是计较小问题。 　　《生死电网》 　　故事背景：我特种小分队在一次执行任务时,行踪暴露,遭到敌人的狙击,且在我们行军的前方架设电网拦截， 　　情况正是：兵凶战危，如陷牢笼，十万火急! 　　场地设置：林木丛中取开阔平坦处，手工编制和参与队员人数相当的网洞的虚拟电网! 　　项目任务: 在有限的时间内，全体队员在不触网的情况下，安然穿越电网，从而摆脱敌人的追捕。 　　培训规则： 　　1.不能从电网的上下，左右方通过，每个人只能从电网的网格中通过，并且每个网格只能使用一次; 　　2.穿越电网时，每个人身体的 任何部位不能接触电网，包括头发，衣服，裤脚和鞋带;操作过程中任何队员触网，所有队员退回重来，包括已通过的队员; 　　3.在起点和终点的队员要恪守自己的角色，不可绕过电网的两侧交互帮忙; 　　4.规定时间为40分钟,包括讨论时间; 　　记分规则： 　　5.项目达成基础分10分，每提前一分钟完成加0.1分。 　　6.过网队员触网扣0.2分,协作人员触网扣0.5分 　　安全注意事项： 　　7.在起点抬人的人必须保证两到三名以上，在终点接人的人要让通过电网队友的脚先着地; 　　8. 过网队员在被传送过程中肢体因扭曲不适的感觉，请大声喊出来，以免意外发生。 　　分享要点： 　　1.核心分享八字诀：信任、理解、默契、配合; 　　2.资源合理的整合分配，给自己准确定位; 　　3.心态左右命运，细节决定成败; 　　4.合理授权(手表定理); 　　5.令狐冲说：有些事本身我们无法控制，所以只好控制自己。 团队素质拓展训练项目相关文章： 1. 拓展训练项目团队乐章 2. 团队拓展训练项目：有轨电车 3. 团队挑战的拓展训练项目：智慧书架 4. 2017年素质高空拓展训练项目【推荐】 5. 高空拓展训练项目 6. 拓展训练项目大全 7. 大型团队拓展项目团队风云 8. 拓展训练项目卓越圈 9. 拓展训练项目大全详解 10. 经典热身拓展训练项目 ;

你需要什么类型的拓展游戏?团队？破冰？还是个人竞赛？

　　业余时间可以玩一些小游戏来丰富我们的生活，下面我为大家介绍几个室内拓展小游戏，欢迎大家参考。 　　室内拓展小游戏 　　无敌风火轮 　　一、项目类型：团队协作竞技型 　　二、道具要求：报纸、胶带 　　三、场地要求：一片空旷的大场地 　　四、游戏时间：10分钟左右 　　五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。 　　六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。 　　信任背摔 　　一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。 　　二、游戏人数：12-16人 　　三、场地要求：高台最宜 　　四、需要器材：束手绳 　　五、游戏时间：30分钟左右 　　六、活动目标：培养团体间的"高度信任;提高组员的人际沟通能力;引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。 　　齐眉棍 　　一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。 　　二、游戏人数：10-15人 　　三、场地要求：开阔的场地一块 　　四、需要器材：3米长的轻棍 　　五、游戏时间：30分钟左右 　　六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害u201eu201e 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。 提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。 统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。 　　驿站传书 　　一、游戏类型：团队协作型 　　二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义; 制度规则的建立与修正。 　　三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中, 你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束. 　　四.游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起) 　　1,不能讲话. 　　2.不能回头 　　3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后) 　　4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间. 　　5.不能传递纸条和仍纸条 . 　　6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误) 　　7.第一轮时间u22642分钟. (给出8分钟的讨论时间,然后回来pk) 　　第二轮：以前规则继续生效,新的规则增加: 　　8,第一轮所有方法不能再使用. 　　9.不能传递和扔任何物品. 　　10.第二轮时间u22641分钟 (给出7分钟的讨论时间,然后回来pk) 　　第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加 　　11,第一轮第二轮所有方法不能使用. 　　12.第三轮时间u226440秒 (给出6分钟的讨论时间,然后回来pk) 　　第四轮：以上规则继续生效,新的规则增加 　　13.前三轮所有方法不可用. 14.屁股不可以离开地面 　　15.第四轮时间u226420秒 (给出5分钟的讨论时间,然后回来pk) 　　盲人方阵 　　一.项目类型：团队协作型 　　二.道具要求：长绳一根 　　三.场地要求：空旷的大场地 　　四.详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。 　　五.活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。 　　坐地起身 　　一.项目类型：团队合作型 　　二.道具要求：无需其他道具 　　三.场地要求：空旷的场地一块 　　四.项目时间：20分钟-30分钟 　　五.详细游戏规则： 　　1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上; 　　2、在不用手撑地站起来; 　　3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。 　　在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。 　　六.活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。

　　我似乎懂了，又似乎很迷茫，懂，是懂得了在以后，我会好好珍惜，会把我住机会，迷茫，是怕自己会不会在犯傻，会不会又一次迷失自己，怕自己做不到。下面是我为大家收集的经典微语录59句,欢迎参考。 1、枕头要常晒，因为里面堆满了发霉的梦想。 2、为什么我睡了一觉醒来整个世界都变了，为什么你就不是我的了。 3、细数流年，过往的千灾万难到如今都成了回忆，成为茶余饭后闲聊的话题。人生聚散无常，走过去了，便从容。无论是悲伤还是喜乐，翻阅过的光阴，都不可能重来。曾经执着的事或许早已不值一提，曾经深爱的人或许已经成了陌路。这些看似浅显的道理，非要亲历过，才能深悟。 4、人生生活中遇到大忧大患，友谊应该是有效的安慰。 5、过去无法改变，但未来还在你的掌握之中。 6、人一定要经得起假话，受得起敷衍，忍得住欺骗，忘得了诺言，才会幸福。 7、要想实现以前从未实现过的目标，你必须成为以前从未成为过的人。 8、我们可以轻易的躲开一头大象，却总是躲不开蚂蚁。使我们不快乐的，也往往是一些芝麻绿豆般的小事。生活中的小细节莫轻视，多用点心把幸福掌握！ 9、我的骄傲。让我丢了你。 10、有时候，心不要太大，容下自己就好；有时候，心不要太小，容下他人就好。有时候，心不要太热，温暖自己就好；有时候，心不要太冷，温暖他人就好。有时候，心不要太软，原谅自己就好；有时候，心不要太硬，原谅他人就好。有时候，心不要太亮，照耀自己就好；有时候，心不要太暗，照耀他人就好。 11、不管未来有多远，我们一起走，路途多么漫长，我们一起走过，有你的每天都是睛天。 12、性情中人才是真人，性情中人才是仁人，性情中人才是美人。人而无情，不可以为人，性情臻于极致者，只是神人也！ 13、女人的坚强，不应该由男人来支撑着。 14、再好的人才，你不用就是废才。 ——网友指出我们人才选用的"身份歧视"（包括学历、户籍等） 15、我要说什么，就说个一清二楚。有人可能会吹捧、吃惊、入迷或平静以对，随便吧，我的目的如同健康、热度、冰雪，不管别人说什么。我体验和描绘的东西将从我的作品里走出来，不带一丁点写作痕迹。你会站在我身边，和我一起看镜子。 16、独立的人格，不对任何人、不对任何有名没名的暴君卑躬屈从，挺起腰板走路，步伐轻捷有弹性，目光闪亮地观看或沉稳地凝视，讲话时从宽阔的胸膛发出饱满宏亮的嗓音，以你的人格去面对大地上所有其他人的人格。 17、我已经想好了，开门之后要给他个拥抱，如果他也对我一见钟情，我一定会告诉他，其实我很久之前就已经爱上你了，但只是刚刚才见面，我要怎么忍得住。 18、幸福的人会从积极的方面来考虑，他们坚信再糟糕的情况下也有积极可取的地方。不艾，不怨，心坦然。生活，有苦乐；人生，有起落。学会挥袖从容，暖笑无殇。快乐，不是拥有的多，而是计较的少。 19、要时不时给老婆送点小礼物或者给老婆惊喜，制造浪漫的二人世界氛围。 20、希望我们牵着手就是一生，更希望我们在一起就是一个世纪。 21、这世界上有个最大的BUG，就是拥有感情的我们做出的莫名其妙的事。 22、无论我们正在经历什么，顺着时间，总会到明天。——董成鹏《在难搞的日子笑出声来》 23、做人六字诀：一、"静"：少说话，多倾听。二、"缓"：稳着做事，不急不躁。三、"忍"：面对不公，别气愤，别宣泄，忍让是智慧。四、"让"：退一步，海阔天空。五、"淡"：一切都看淡些，很多事情随着时间会变成云烟。六、"平"：是平凡，是平淡，是平衡。 24、我不是因为讨厌你才避开你的，我是因为在我做好准备之前对你太愧疚，没做好走向你的准备，才那样的。谢谢你，等我。谢谢你呆在我身边。 25、其实井柏然也只是一个普通人。只不过很幸运有这个机会去尝试去学习做一个偶像。 26、有时候世界残酷得会让我想要转身跑掉，但是无论如何，最后我都得学会勇敢，学会面对。在错的时候、遇到对的人、是遗憾、在对的时候、遇到错的人、是错爱、在错的时候、遇到错的人、是幸运、在对的时候、在对的时候、遇到对的人、是幸福、路，一个人走学会了体会深夜、一个人醉、懂得了心碎。 27、愤怒可能充满快感，却代价不菲，它容易遮蔽你的感受力，令你陷入姿态的窠臼，进而滋生出狂妄。——许知远《时代的稻草人》 28、你一定要过得比我幸福，因为我会一直等你。 29、你牵着她，走了很远，我还在原地站着，目光呆滞地回忆曾经。我一个人静静呆在漫长的时光里静静疗伤 30、抱怨就像是毒气，抱怨父母，抱怨儿女，抱怨爱人，抱怨工作，抱怨家庭，抱怨上天。自己散发的毒气不仅完全不能解决任何问题，还让自己和被抱怨者吸收毒气而制造双倍痛苦。抱怨是最不应该犯的错误。放下抱怨，试着活在不抱怨的世界里吧。 31、不要去求一个要离开你的人留下，因为你那个样子真的不好看。 32、整个家庭关系中，男人才是关键，我见过太多太多的男人，有的喜欢两头去传，结果矛盾激化。有的喜欢对于两头的话装听不见，自己承受，这是逃避，所以男人要正确的艺术的去处理家庭关系，当然也希望媳妇和母亲理解男人。 33、吾日三省乎吾身。为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？若人人皆每日反省自身，世间又会多出多少君子。 34、我一直以来都很自信，觉得只要自己坦诚相待，再冷漠再自私的人，都一定会有所感触，我以诚待人，他人必以诚待我，虽然有时候这种方法很傻，但我始终坚定不移的这样做着。 35、跟人说话时不要凑得太近。 36、形生于气。 ——吕坤 《呻吟语》 37、爱他就像呼吸一样，我不能望了他，否则就像不能呼吸，会窒息的。我爱她，像呼吸那么自然，不爱就会窒息。 38、阿宁，将来，你也会有这么一天，像卡丹一样嫁为人妇吗？那时候，你心里牵挂的，究竟是谁呢？别了，我爱的姑娘。别了，我爱的姑娘。我们来生再见了。《紫川》 39、我不是不爱，而是不能爱，我不能让她生活在流言蜚语中，我能她不能。出处：《花开半夏》 40、我汤小米，永远不会认输。 41、我中有你，你中有我，老天若给我一个孩子，那是意外之幸，若不给，这一生你就是我的孩子。 42、知识改变命运，学习成就未来。智慧启动成功，性格决定成败。服务企业，造福社会！ 43、一个得不到回答的恋人，是茫茫天际一颗羞怯而孤单的星星，眨着卑微的亮光，苦苦勾留。——《永不永不说再见》 44、旅行的一个危险是，我们还没有积累和具备所需要的接受能力就迫不及待地去观光，而造成时机错误。正如缺乏一条链子将珠子串成项链一样，我们所接纳的新讯息会变得毫无价值，并且散乱无章。——阿兰·德波顿 45、没有你我要梦想有什么用呢。 46、有时候当你想法太多，原本简单的事也会变得复杂。 47、想说的话，尽量说出来。什么话都埋在心里，过些时间就会发现，已经没有了想说的冲动。 48、其实我们的很多烦恼，都来自于人与人的交往，情绪也很容易受周遭环境的摆布。 49、人笨还能笨几回，借出去的东西收不回来，掏出来的真心被人伤害，付出去的感情没人明白，你就学会把自己善待。 50、有一个传说，说的是有那么一只鸟儿，它一生只唱一次，那歌声比世上一切生灵的歌声都更加优美动听。 51、生活是一袭华丽的锦袍，她终究只是一朵锦上花，点缀在他姹紫嫣红的过往，静静凋谢了芳华。出处：裂锦 52、我梦想，登上了齐鲁的泰山，在云雾的飘绕中，感受"一览众山小"的豪情。 53、可你要记着，有些事不妨先放在内心。 54、当段感情时刻久了，或许就会经不起考验，那么这段感情就会断裂，去寻找下个风景。有的.人总是在问，爱个人能够坚持多久，焕彩斑斓的浪漫总期望得到时刻的加冕。但事实往往残酷的令人心寒，再华丽的爱也经不起岁月的磨砺。以前的承诺都会被时刻磨灭掉，直到消失不再。你是否也会像何曼样去寻找以前感情，找回自我的愉悦，并找到什么让你们都忘了当初那个"爱对方胜过爱自我"的承诺。 55、你如何证明我们此刻不是都在沉睡中并且我们的思想都是梦；或我们都醒着并且与彼此在清醒的状态下谈话？ 56、人对你的好，并不是立刻就能看到的。因为汹涌而至的爱，来得快去的也快。而真正对你好的人，往往是细水长流。你可能会怪他没有付出真心，但在一天天过日子里，却能感觉到他对你无所不在的关心。好的感情，不是一下子就把你感动晕，而是细水长流的把你宠坏。 57、任何人都会遇到情绪低落的时候，有时会感到自己很可怜、很糟糕，很倒霉，被一片愁云惨雾浓浓地笼罩着。这时，有的人很快就能找到轻松与平静，回到原有的生活之中，有的人却很难恢复，在情绪的苦海里苦苦挣扎，无论怎样也游不到对岸。并且往往因为一时冲动而失去一份好工作，破坏一段好，甚至断送自己一生的前程。 58、前方无绝路，盼望在转角。 59、真正的爱不是"绑缚"，好的情感是拉得开却扯不绝的。拉得开就是互相都拥有独立的人格、尊严和代价判定，而扯不绝是说互相之间的温和煦依恋。所以，爱不是一种绑缚，相反我们可以把爱当作是人生的一种"松绑"，因为爱是如此的暖和宽容，包括着互相的信任与疼爱，给有限的人生带来无限的关心与但愿。

大家都以为工厂只会耗电，其实他们还能省电，这篇文章将彻底改变你的认知。 这家用黑科技省电的工厂就是联想旗下的联宝科技。它是世界上最大的笔记本工厂，全球每销售8台笔记本电脑，就有一台是联宝科技制造，截止目前，产品累计出货超过1亿台。 跨过绿色制造的绊脚石 焊接对电子制造业至关重要，但它同时也是能源消耗最多的工艺之一。 低温焊接，对于普通人来说是个陌生的技术。但这个技术其实被应用在我们每个人都能使用到的PC中电子产品元器件、基板、表面装贴等等的焊接上。 技术系着能源。凭借这项技术的产品，可使焊接的峰值温度下降60℃至70℃。 为何要如此在意焊接温度？ 低温焊接技术全部应用产品后，峰值温度下降，即可大幅降低了产品生产环节的能源消耗和温室气体排放。 每年可以节省电能344万千瓦时，二氧化碳排放减少2431公吨，相当于每年植树13万棵，对环境保护产生巨大的效益。 世界首个技术突破，源于中国企业的技术创新 联宝科技是 PC行业全球首个！全球首个！没错，就是全球首个！ 采用独创的低温锡膏生产工艺的企业。 同时，这些年，更是在个人电脑领域的有害物质控制、产品能效、生产能效、绿色产品认证、绿色供应链管理等方面积极探索，为绿色制造新模式奠定了坚实的基础。 也就是说：联宝科技全球首创PC制造业低温焊接技术，为先进中低温环保焊接提供了坚实的技术支撑。 来自于2018年11月，联合清华大学机械工程系成立的"清华大学&联宝科技焊接新技术联合实验室"惊人数据，数据从实验、认证、测试等方面进行跟踪监测和数据收集。 截至2018年12月份，联宝应用低温焊接技术的产品出货150万台。追踪使用该技术的产品售后记录显示， 对比常规焊接的产品售后不良率减少了约26%，客户满意度大为提升。 如何用技术撬动PC行业，引领变革？ 前不久，联宝科技发起邀请，将PC制造业领军企业聚到了一起，组团打破技术应用壁垒和孤岛，"中低温环保焊接产业联盟"正式成立。 低温联盟是PC制造业 首个！首个！首个！ 中低温焊接的绿色产业链联盟，联盟为了搭建绿色制造服务平台，整合中低温焊接材料上下游资源，推动中低温锡膏和电子元器件领域绿色材料的开发应用，创新绿色制造关键技术，引领行业变革而继续努力奋斗。 低温联盟有谁？联宝科技、联合仁宝、纬创、宝龙达等PC制造业领军企业，成员企业产品 出货总量在全球PC市场占比超过70%， 此项技术的推广应用，对全球PC制造业产生深远影响有多大，你懂得？ 划重点：全世界！PC市场的大半壁江山！在中国！用全球首创技术！一起搞事情！ 联盟的成立，标志着PC制造业内 首个绿色产业链建立！ 其中覆盖了中低温焊接、低温电子元器件和低温基板等在内的PC主板表面贴装技术。 用中国制造撼动世界制造 行业标准+知识产权！咱们的！ 绿色制造，联宝科技还将致力于赋能低温焊接的产业生态链，加快推进低温锡膏和低温材料新技术、新产品的行业标准制定与统一，完善知识产权保护与管理等，推进行业绿色制造发展。 低温产业联盟将秉持"科技创新驱动发展"的理念，以坚实的行动践行 国家战略 ，作为"绿色制造"、"可持续高质量发展"的积极探索者和先行军， 为全球客户提供绿色环保、体验卓越的高科技产品 ，同时发挥领航者作用，积极带动产业链 *** 聚变，加速向高质量企业转型，积极探索绿色科技，赋能绿色制造，持续发力，对区域经济发展做出更大贡献。 首创之路，未来可期 一项科技成果，从头脑中想法的孕育到实验室里的反复试验，到最后被用户认可，是一个充满不确定性的"历险"过程。尤其是成果获得用户认可、得到广泛使用，更是这一"历险记"中最为"惊险的一跃"。 科技成果转化具有高度复杂性和系统性。出成果尤其是出高质量成果是前提，但仅有成果是不够的，这还只是万里长征第一步。由中国制造的PC独创焊接技术，将迎来成果转化、持续探索绿色科技，赋能绿色制造的新挑战。 未来，如切如磋、如琢如磨。

小学教师评中级职称个人工作总结 　　充实的工作生活一不留神就过去了，这段时间以来的工作，收获了不少成绩，是时候抽出时间写写工作总结了。怎样写工作总结才更能吸引眼球呢？以下是我为大家收集的小学教师评中级职称个人工作总结，欢迎阅读与收藏。 　　小学教师评中级职称个人工作总结1 　　本人20xx年参加工作，从事教育教学工作已有6年。在这几年的教学中，我从事过语文、品德、科学等课程的教学任务，并一直担任班主任工作。在学校领导和其他老师的帮助与支持下，我在自己的本职工作中取得了很大进步，现将工作作出以下总结： 　　 一、思想政治方面 　　本人思想上积极上进，热爱社会主义社会，热爱中国共产党，忠于党的教育事业，热爱学生。认真参加各类政治学习，及时了解国内外时政要闻。在平时的工作和生活中严格要求自己，积极参加校内外的各种公益活动。热爱教育事业，热爱学生，事业心强、责任心强，注重为人师表，积极提高自己的思想理论修养和专业学术修养。任职以来，服从学校安排，认真执行学校的各项制度。 　　 二、教育教学工作方面 　　1、在语文教学工作中，我认真研究教材，力求准确把握重点，难点。坚持认真备课，备课中我不仅备学生而且备教材备教法，认真写好教案、每一课都做到"有备而来"，每堂课都在课前做好充分的准备，课后及时对该课做出总结。 　　2、认真上好每一节课。上课时注重学生主动性的发挥，发散学生的思维，注重综合能力的培养，有意识的培养学生的思维的严谨性及逻辑性，在教学中提高学生的思维素质。保证每一节课的质量。 　　3、认真布置和批改作业：布置作业做到精读精练，有针对性，有层次性、我经常上网查找相关内容的题目或根据实际自己出题目、同时对学生的作业批改及时，认真，分析并记录学生的作业情况，将他们在作业过程出现的问题在上课时作出分析总结，进行透切的评讲，并针对有关情况及时改进教学方法，做到有的放矢。 　　4、对于基础薄弱的学生，有步骤有计划地加强课外辅导，善于发现这些学生身上的闪光点，及时给予鼓励。在注重个别学生的辅导时，注意分层教学、在课上练习时间或在课后，为不同层次的学生进行相应的辅导，以满足不同层次的学生的需求，避免了一刀切的弊端，同时加大了后进生的辅导力度，通过各种途径激发他们的求知欲和上进心，使所有学生都愿学，乐学，学有所得。 　　5、我特别注重培养学生良好的道德品质，要求学生从小养成良好的习惯，树立远大的志向。对学生“严字当头，爱在其中”，做学生的良师益友，及时了解学生的思想动态，解决学生的实际问题。将爱心洒向每一个学生，不歧视学生。建立家访制度，使学校、社会、家庭共同关心学生的成长，受到了学生及学生家长的一致好评。 　　 三、班主任工作方面 　　班主任工作是管理人的工作。班主任所面对的是朝气蓬勃，有思想，有感情，自我表现欲较强的学生群体。因此，班主任在工作中既要有宏观的群体管理，又要有微观的个性发展指导。班主任在教育教学实践中，应有效地把学生的自作主张，别出心裁，标新立异等创造型人才的自然特点变为创造与成功的起点，培养一代创造型人才。 　　因此，我注重培养学生的集体荣誉感意识，经常通过班级、校内开展的各种活动来对学生进行教育，增强学生的班级荣誉感，提升学生对自身价值的认识，树立他们的主人翁意识。此外我还注意加强学生思想品德的教育和管理，我历来的观点是：要学会学习，必须先学会做人。所以我在多年的班主任工作中，总是在寻找各种能有效地加强学生思想和言行的管理方法，也积累了不少经验，当然教师首先要做到为人师表，率先垂范，用自己的言行对学生进行潜移默化的教育。 　　在班级管理中，我也带领学生创造丰富多彩的有教育意义的活动，寓教于乐，这些教育活动的开展，不仅充分展示了学生的一技之长，发展了学生的个性，培养了学生的才能，也为每一个学生提供了思考、创造、表现及成功的机会。同时也密切了师生关系、增进了同学间的友谊、增强了大家的"合作意识，使他们感受到集体的温暖，激发了他们热爱集体的意识。 　　此外，在班级管理中，我还十分注重加强班干班队伍建设。我培养了一批职责明确、工作热情、人缘好、威信高、有独立处事能力的得力班干部。让他们在班级管理中发挥强有力的作用，成为老师的得力助手，促使良好班风的形成。 　　 四、主要业绩 　　通过学校教师领导的关心、支持和帮助，我的教育教学水平不断提高，所任教的学科成绩一直名列前茅，受到了学生及家长的好评。在这六年中我荣获的各种奖项、荣誉、奖状达12项。 　　成绩属于过去，明天任重而道远。我深深地懂得：一名新世纪的人民教师、人类灵魂的工程师，肩负着重大的历史使命和对未来的历史责任感。作为一名教师，我的成长离不开诸多良师益友的帮助和支持。我将深深扎根在教育事业的沃土中，勤恳沉稳，不断汲取营养，努力成长为栋梁之材，实现桃李满天下的梦想。 　　小学教师评中级职称个人工作总结2 　　作为一名教师，本人始终牢记“日常的教学工作”是第一生命线，也一直本着“一切为了学生”的宗旨扎扎实实地开展日常教学工作。开学初，根据学生的具体学情制定学期教学计划，为整个学期的教学工作定下目标和方向，保证了整个教学工作的顺利开展。在教学的过程中，始终牢记：学生是主体，让学生学好知识是老师的职责。因此，坚持做到课前认真细致地研究教学大纲和教材，反复阅读教参，设计教案，并且利用网络、书籍以及各种信息渠道拓展教学资源。 　　 一、遵规守纪，以身作则，既教书又育人。 　　作为教师，责任心与使命感是工作成败的关键，也是良好师德的具体体现。在多年的工作实践中，我一直把高度的责任心和使命感作为自己教育实践的准则。在为人师的这些年里，本人一直严于律已，时刻用教师的职业道德规范来约束、鞭策自己，谨记自己作为教师的身份，努力做到以身作则，为人师表。严格遵守学校的各种规章制度，按时上、下班，不迟到，不早退，有事请假。工作积极、主动，敢挑重担，任劳任怨，从不斤斤计较。能与同事和睦相处，做到在教育实践中取长补短，共同进步。热爱和关心学生，努力使自己能做到既教书又育人，促进孩子的全面健康成长，曾被评为校级“优秀辅导员”。 　　 二、加强学习，钻研业务，不断提高自身的能力。 　　俗话说：“活到老，学到老”。本人一直在各方面严格要求自己，努力地提高自己，以便使自己更快地适应社会发展的需要。通过阅读大量的道德修养书籍，勇于解剖自己，分析自己，正视自己，提高自身素质。通过学习新的教育教学理论，掌握其中的精髓，对自己的教育教学进行不断地改革与创新。 　　因为，本人一直坚信，只有在科学理论指导下的教育改革，才能克服盲目性、随意性，才能取得积极的效果。平时，积极参加市教研室和学校组织的教研活动，通过参观学习、外出听课等教学活动，吸取相关的教学经验，提高自身的教学水平，特别是20xx年参加的嘉兴市领雁工程培训，从中学到了很多教育教学的理论知识与实践经验，可谓受益匪浅。本人还利用课余时间通过网络资源、各类相关专业的书报杂志学习各种教育教学理论知识，了解现代教育的动向，开拓教学视野和思维，掌握教育教学新方法，指导教育教学实践。 　　 三、教学不忘反思，作一名研究型教师。 　　作为一名教师，本人始终牢记“日常的教学工作”是第一生命线，也一直本着“一切为了学生”的宗旨扎扎实实地开展日常教学工作。开学初，根据学生的具体学情制定学期教学计划，为整个学期的教学工作定下目标和方向，保证了整个教学工作的顺利开展。在教学的过程中，始终牢记：学生是主体，让学生学好知识是老师的职责。 　　因此，坚持做到课前认真细致地研究教学大纲和教材，反复阅读教参，设计教案，并且利用网络、书籍以及各种信息渠道拓展教学资源。课堂上运用多种教学方法，调动学生学习的积极性、主动性，活跃课堂氛围，提高教学质量，课后不断反思与研究，总结经验，吸取教训，不断提升自身的教学水平。通过不断地努力，扎实地工作，教学态度与教学水平都得到了领导与其他教师的肯定，5年中两次被评为校级“先进教师”。 　　为了使自己的教学理念与方法得到更好地实践与论证，本人积极报名参加开课活动，希望得到更多优秀教师的指导，更有效地突破自己的教学瓶颈。5年中，校级开课3次，片级开课3次，桐乡市级开课1次，嘉兴市级开课1次，每个学期都有研究课例，每次开课都认真对待，受到了听课老师的好评，教学能力得到了很大的提升。 　　课后，能根据学生的学习情况对自己的教学方法经常进行反思、总结，与同事交流，并把自己的点滴心得记录下来，累积以后集结成文。其中，12篇论文、案例桐乡市获奖，3篇论文嘉兴市获奖，2篇案例分别在《走进新课程》与《教。除了撰写论文，本人还积极参加课题研究，以期对数学教学有更扎实的功底。期间，参与了多个校级、市级课题，努力承担研究任务，撰写研究心得，1个课题获桐乡市二等奖；而自己也主持了1个校级课题，于20xx年完成了结题工作，另1个市级课题也已研究了一年，正在结题准备中。 　　 四、认真负责，做好教研组长工作。 　　因为有学校领导的信任与支持，有教研组内老师们的互相协作，在本人担任数学教研组长的3年之中，教研组活动得以顺利开展，并取得了良好的效果。我们的教研组内都是青年教师，爱学习，爱交流，会共享，会思考，是一个团结向上的集体。作为教研组长，除了协调好各项教研组活动外，本人还积极做好带头作用，每次活动都认真做好准备工作，使我们的教研活动达到事半功倍的效果；同时经常鼓励青年教师多参加开课、课题研究等活动，争取使我们教研组的老师年年有进步，个个有发展。 　　总之，教育工作没有最好，只有更好。为无愧于自己天天面对的那几十双充满信任与求知欲望的小眼睛，为无愧于自己为人师的良心，我将积极探索，攻坚克难，求实创新，以更加饱满的热情投入到新的工作中去，以期取得更大的进步！ 　　小学教师评中级职称个人工作总结3 　　时间过得真快，转眼间一学期的教学工作已接近尾声，为了更好地做好今后的工作，总结经验、吸取教训，本人特就这学期的工作总结如下： 　　在领导和同事的帮助和指导下，在自身的努力下，不断克服自己的弱点，摆正自己的位置。在教学上，在其它工作中，都有明显的进步。尤其是本学期（我是学校计算机管理员，就是远程教育）负责教各班电脑课的教学及六年级的语文课，圆满地完成了教学任务，并以不拘一格的教学和考试方式开创了语文教学史的一个典范。 　　我开学伊始就给自己下定了一个目标，要竭尽全力教好这两门课程，经过一个学期的辛勤耕耘，终于实现了既定目标、虽然在教学过程中，由于经验不足，以及自己的急躁情绪，也曾出现了一些问题，但总的.来说，无论是教学方案，还是教学效果，都是成功的。这几个月披肝沥胆，呕心沥血的工作获得了师生的一致认可，自己在教学方面的成绩是有口皆碑，有目共睹的。如果一定要由自己说出优点的话，我可以举出以下几点： 　　 一、治学严谨 　　本学期我自从担任计算机教学、语文课以来，深感教学经验不足，我为了尽快进入状态，不惜牺牲个人利益，从亲朋好友那里借来xx多元钱买回了属于自己的一台电脑，教全校学生学习计算机的操作、打字、绘画等。抽出大量时间听了本校12位老师的20多节课，吸取他人长处为己所用。由于自己刻苦钻研，在运用中积累了丰富的经验。即使如此，我深感水平不够，经验不足。从一开学，我就开始多方搜集材料，为学生准备了大量的复习资料。自己订阅了数种报刊并经常到阅览室阅读报刊，增长知识，开阔视野和拓宽知识面、对待教学过程中出现的问题决不放过，尤其是在学术方面，一丝不苟，精益求精，并且对待课程中自己不熟悉的地方，虚心向他人求教。 　　 二、工作态度认真，对学生极端负责 　　我对后进学生的补课，更是不遗余力、力争使学生学得更扎实，更牢固。我在教学过程中，能够敏锐地观察学生的学习情况，并迅速找出解决问题的方面，因势利导，因材施教，不循规蹈矩，墨守成规。同时，注重学生整体素质的全面发展，并在平时和考试中都严格要求学生，有时达到了苛刻的程度，学生一开始啧有烦言，尽管如此，我并不因此而放松对他们的要求，为了把后进学生的成绩提上去，苦心孤诣，绞尽脑汁，想尽了一切办法、并为此付出了大量的精力、对于不是本班的学生，我也采取了一视同仁的态度，一旦有其它班级学生提出要求，照样热情辅导，提供复习材料。 　　 三、对待上级指定的任务，积极完成，速度快，质量好，不讲条件，不提要求。 　　任劳任怨，体现了一个人民教师良好的工作作风和道德风范。每当接到领导下达的任务，我总是不折不扣地完成，并能虚心听取他人的批评意见，对自己的不足加以改进。 　　 四、最后一方面，就是我以与众不同的方式对待工作和周围的人群。 　　我的独特的个性和处世原则以及不同寻常的思维方式，从某种角度来说，也为语文教学带来了一股新鲜空气，在我的带动下，全体学生也自觉不自觉地加快了前进的脚步，我无意中为语文的教学提供了一剂良好的催化剂。 　　当然，衡量一个教师的标准是多方面的，就是要象学校对全体教师的要求的那样：教师无小节，处处为楷模、在道德品质方面，我觉得自己问题不是很大。毕竟我是一个受过高等教育，并且自认为是一个训练有素的，有良好修养和基本技能的同龄人中的佼佼者。在思想上，时常以爱国主义和共产主义觉悟要求自己，用名人的事迹和名人名言激励自己，使自己在道德品质方面没有任何过失，也没有给任何人在这方面留下可以指责的余地、唯一一点就是自己由于长期受到各种浪漫主义的文学和艺术的熏染，使自身的外在表现过多地呈现浓厚的浪漫主义色彩和理想主义色彩，有时显得与目前的现实社会格格不入。 　　 我今后的目标是： 　　一、在工作中更加严格地要求自己，而不是停滞不前，自以为是。 　　二、谦虚谨慎，戒骄戒躁。在工作中，虚心学习同事的先进教学经验，见贤思齐，从善如流，主动与同事搞好关系。言语谨慎，举止得体，处处以一个人民教师和警察的标准要求自己。 　　三、在其它方面，要更加积极主动地完成上级交给的各项任务，有缺点就改，有不足就纠正，争取把工作做得尽善尽美，无可挑剔。 　　在学校多学一些专业技术，争取一专多能，以便在工作中做出更好的成绩、但我有决心在学校安排的各项工作中，任劳任怨，全身心地对待教学工作，毫无保留的把自己掌握的知识灌输给学生，鞠躬尽瘁，死而后已！ ;

机械设计制造与自动化专升本要考的科目，即入学测试科目是：公共英语、高等数学、计算机文化基础。　　一、培养目标 培养德智体全面发展的，掌握机械设计与制造的基础理论及电工电子技术、计算机技术和信息处理技 术的基本知识，具备机械产品设计、制造及设备控制、生产组织管理等基本能力的，能从事机械制造领域 内的设计、制造、科技开发、应用研究、管理经营等方面的高级工程技术人才。　　二、业务培养要求　　1．具有较扎实的自然科学基础，较好的人文社会科学基础及正确运用本国语言文字的表达能力。　　2．较系统地掌握本专业领域的技术理论基础知识，主要包括机械学、电工电子技术、机械制造工程 学等技术基础知识，受到现代机械工程师的基本训练，具有进行机械产品设计、制造及设备控制、生产组 织管理的基本能力。　　3．具有本专业领域内某个专业方向所必须的理论和专业知识。了解技术前沿及发展趋势。　　4．掌握一门外语，能阅读本专业外语书刊，且具有一定的听、说、写能力。　　5．具有较强的自学能力和创新能力。　　三、主干学科　　主干学科：机械设计、机械制造、控制工程 四、主要课程 / 学位课程 主要课程 主要课程：大学英语、工程数学、CAD/CAM、机械原理、机械设计、电工电子技术、机电一体化系 统设计、机电传动控制、测试技术、微机原理与接口技术、数控技术、机械制造工程学、现代设计方法学 等。　　学位课程：大学英语、电工与电子技术、机械设计、微机原理与接口技术、机电传动控制、数控加工 技术、CAD/CAM 软件、机械制造工程学、工程测试技术、现代设计方法学、数控机床维修、数控原理与 系统等。

　　在日常的学习、工作、生活中，大家都尝试过写作文吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，以下是我帮大家整理的爸爸我想对您说优秀作文，欢迎阅读与收藏。 爸爸我想对您说优秀作文1 　　我有一个严厉的爸爸，他的身体瘦的，个子高高的，平时他对朋友可热心了，可是对我却很严厉，特别是学习。 　　爸爸，我有一些事一直不肯对您说，现在我借写的机会告诉您。 　　爸爸，一直以来您都非常严格的要求我，我做完老师布置的作业以后您还要留给我作业，虽然不是很多，但是您想过我愿不愿意呢；每当周末小伙伴来喊我到外面去玩时您总是要我把英语复习一遍才出去，您有没有想过我和小伙伴们的心情呢？ 　　记得有一次，我正为写什么犯愁，范文也看了，爸爸也催促了我好几遍，还给我讲了一些写作方法，可我就是写不出来。还左顾右盼地做起了小动作。爸爸急了，大步流星地走到我跟前问：“怎么一个字也没写？” 　　我说：“还没想好呢。”爸爸一下子生气了，眼睛瞪得大大的，脸涨得红红的，高高地举起了巴掌。当时我害怕极了，眼泪涌了出来。可爸爸的巴掌始终没有落到我的身上。 　　爸爸说：“再限你三十分钟，必须写好。”那一篇，我含着泪边写边修改，总共写了三遍，写出了一篇受到老师夸奖的好文章。 　　我希望爸爸不要对我那么凶、那么严厉，我想要一个慈祥的爸爸。 爸爸我想对您说优秀作文2 　　亲爱的爸爸，我有很多心里话想对您说，可是一见到您那严肃的神情，我就很害怕，一直不敢对您说，我想用这篇作文来代替。 　　爸爸虽然您对我平常生活管教的非常严厉，经常不让我出去玩，怕我不知道学习，让我整天在家里学习，我很苦恼，也很忧愁，我知道您是为了我好，可是我也想出去玩呀！因为玩是我们孩子天真的爱好呀！希望您能深刻的理解我。 　　亲爱的爸爸，您非常疼爱我，这我也知道，平常您出外出差时总要问我：“我的小宝贝，我出外出差时，你想要点什么呀？回来时我好给你买。”“我要一个文具盒，还有一盒彩笔，当然吃的也不会少。可以给我买吗？我的好爸爸！”没问题，但是你要好好学习，每次考试都不能落下。” 　　等您出完差要回来时，您才想到了我对您说的话，就丢下行李，步行到远处的新世纪超市给我买东西去了。 　　我亲爱的好爸爸，我非常爱您，您那么疼我，那么关心我，我知道，所以在这篇文章中，我想对您说：“爸爸我爱您！如果要用时间来概括的话就是，天长地久，海枯石烂，一句话：“我爱您爸爸！” 　　你的爸爸很爱你，你也爱你的爸爸，就用你的话来实现吧，愿你们互爱到天长地久。 　　湖北孝感大悟县大悟滨河小学四年级:李泽尧 爸爸我想对您说优秀作文3 　　亲爱的爸爸，我很感谢您一直以来都关心我，可是您有一个坏习惯，就是不知道事情经过就随便的冤枉我，让我非常的委屈、难过。 　　那件事情我记得特别的清楚。那天数学老师布置的作业特别少，只有三道题。可是，每一题对我来说，都是难题。每一题我都思考了好久才做。半个小时过去了，一个小时过去了，我才把那三道题做完。 　　“爸爸，我做完作业了！”我兴高采烈地向你汇报我的战绩。 　　可你的脸上没有一丝的笑意：“今天的作业，不是只有三道题吗？就三道题，你做了一个小时，磨磨蹭蹭的坏毛病永远改不了。” 　　“不是的，爸爸” 　　“别再说了，总是狡辩。” 　　那一刻，我想对你说：“爸爸，我很委屈。” 　　有时，我也想要做一些力所能及的家务活。放学回家，家里没人。看着一团乱的家里，我赶紧拖地、洗碗、洗衣服心里想，要是你回来看到一定会很高兴。可是，你回到家，却是：“地板怎么湿漉漉的，等下害人滑倒了怎么办？这衣服领子上还是黑乎乎的，怎么挂起来了？”那一刻，我想对你说：“爸爸，我很难过。” 　　亲爱的爸爸，我的心声你听到了吗？ 爸爸我想对您说优秀作文4 　　亲爱的爸爸，您辛苦了！今天，我想对您说说我的心里话。 　　爸爸，平时您非常忙，根本没时间休息，更没时间陪我。您早上一起床就急忙地往公司赶去，要给一大堆客户谈房子的事情，还要给员工培训，晚上的时候还需要给公司里的叔叔们开会，一开就要两三个小时，您回家时我已经睡觉了。有时候太晚了您不得不在宿舍里睡，饿了就在外面随便找一家饭馆吃饭，如果有应酬了您也回不了家。有时候我很羡慕店里的叔叔们，因为您每天都和他们在一起。 　　有一天，当您拖着疲惫的身体回来时，我心疼地说：“爸爸，您每天都这么忙，一定非常累吧，要不您休息几天再去工作吧？顺便陪我两天。”可您却说：“我不累，等我有空了就陪你。”我听了心里又难过又心疼。我为爸爸不能陪我而难过，也为爸爸的辛苦而心疼。我心里暗下决心，我长大以后一定要回报父母，让你们生活在最好的环境里，穿最好的，吃最好的，住最好的，一切都是最好的。我以后一定要好好的学习，不让你们为我操心，做个优秀的学生。 　　亲爱的爸爸，我想要您多休息一会儿，不要再那么累。爸爸，我最大的愿望是每天能看见您，全家人能一起吃饭，您能陪我玩一会儿。爸爸，花些时间陪陪我吧，再不陪我，我就长大了。 爸爸我想对您说优秀作文5 　　爸爸，您爱我们这个家，爱妈妈，更视我为掌上明珠。但是，我觉得您更爱您的手机游戏！ 　　爸爸，您爱您的俄罗斯方块和扑克牌，您把这两样游戏视如己出，万般宠爱，这让我羡慕嫉妒恨呀！可是，一旦您的俩小宝贝“受苦”了，那我就更“苦”了！ 　　记得那一次，您捧着手机，目不转睛地盯着屏幕，而我则坐在一边津津有味地看着电视，我们构成了一幅其乐融融的景象。但这美好的时光并不长久。或许是您的网络不顺畅，或是您的手气不好，您一连输了好几局，一转过头，看到我兴高采烈地看着电视时，您便怒上心头，一张口还骂出了一句文言文。 　　“你怎么还在看电视？家里的书架上都堆满灰尘了，也没见你动过一下，孺子不可教也！还有，就算你看电视，声音也太重了吧！……” 　　大约骂了五六分钟，您的怒气才渐渐地平息下来，我才有机会偷偷地回到房间里，看起书来，心中暗暗发誓：以后再也不在您玩手机的时候去看电视了。一阵风拂过我的脸颊，安抚我受伤的心灵！ 　　爸爸，虽然我不应该长时间看电视，但您也不应该让游戏去掌控您的喜怒哀乐。我希望您的这个坏习惯改一改，给我和妈妈最美好的关怀！爸爸，我爱您！ 爸爸我想对您说优秀作文6 　　爸爸您是我最爱的人，在我成长的这几年中，是您一直陪我。我知道您每天很忙碌，没有时间陪我，一干就是一天。说心里话，我真的很喜欢您。 　　爸爸我想对您说：“您其实不用陪我了，我已经长大了，自己已经会保护自己了，所以，您不要担心我了。” 　　记得有一次，我在做作业时被一道题难住了，只好去找爸爸了。爸爸读了一遍题目，大声吼道：“这道题这么简单，你都不会做？你多动脑筋思考一下，肯定会做的，要是你连这道题都不会做，你还好意思说自己是优等学生？”被爸爸这么一激，我的心里酸溜溜的，挺不是滋味，于是我下定决心一定要攻克这道难题。我不停的在草稿本上验算着，一会儿画线段图，一会儿制作统计表······ 　　我绞尽脑汁，终于算了出了正确的答案。我就是在爸爸的鼓励下不断茁壮成长的。 　　爸爸，我知道您骂我是为我好，我会好好学习的。 爸爸我想对您说优秀作文7 　　爸爸，一直以来我都想依偎在您的身边，说说笑话，谈谈心事。但是又不知从何说起，所以今天我想通过作文来诉说出我的心底话。 　　爸爸，我知道您的工作特别辛苦。您每天都要在外面日晒雨淋，手酸了，脚累了，您也不愿意坐下来休息一会儿。我的身体特别虚弱，从小就患有哮喘病，去一趟医院都要五六百元钱，吃的全都是进口药，却仍然不见有多大好转。这一切都给您增加了难以想象的负担。可是面对这一切，您不气馁，也不放弃，为我塑造了一个坚强的好榜样。 　　您下班回来，还常常辅导我写作业。一次，我正在做数学作业。突然，一只‘拦路虎"迎面向我走来，阻挡了我的思维，影响了我的心情。这是，您仿佛看透了我的`心思，对我说：“宝贝，在学习上，不能知难而退，而是要勇敢地挑战困难，战胜困难。我相信你只要有耐心，就一定能打败‘拦路虎"的！”这句话激发了我的思维，使我顿时茅塞顿开。可不是，不过三分钟，‘拦路虎"好、就被我打败了。 　　爸爸，我明白您的辛勤劳动，您放心，我一定会做一个懂事、爱学习、能自理的好孩子，让您和妈妈放心！ 爸爸我想对您说优秀作文8 　　爸爸，我想对您说：“别再抽烟了！”这句话不知对您说了几遍了，可您“江山难改，本性难移”。在您吸烟时，我真想把您的烟掐掉，把烟灰缸狠狠地摔在地上。我希望能马上把烟戒掉呀。 　　爸爸，您知道吗？烟里有大量的尼古丁，它对人有极大的危害，会使人容易得上肺癌，后果不堪设想，另外还会使手指变黄，牙更黑，浑身有一股刺鼻的味道。当您感觉很舒服时，但您难道不知道吗？吸烟日久天长是慢性自杀。还危害到别人的身体健康。 　　爸爸，您知道吗？自从您喜欢抽烟以来，精神下降了，满口牙齿被烟熏得黑溜溜的，一张口说话，烟气冲天，令人讨厌。夹烟的指头颜色蜡黄。不用说，口袋里肯定有香烟和打火机。有时我很早起了床，闻了您身上的味道，真是“未见其人，先闻其味”呀！我们全家人，禁不住挡住鼻子，有时眼泪也流出来了。每天，您总是说：“以后不抽烟了。”可您口说不吸烟了，您是个男子汉怎么能说话不算数呢？ 　　爸爸，您什么时候能实现我的愿望，真正的把害人的烟戒掉呢？用你那没有一丝烟味的口气对我们微笑，用你那没有一丝烟味的口气对我说话，让我们的家空气更加新鲜呢？ 爸爸我想对您说优秀作文9 亲爱的爸爸： 　　您好！ 　　爸爸，其实，我很久就想和您说说心里话了。爸爸，您知道吗？你天天抽烟，每天世界上都有数千人抽烟过量，得病而死，你每天都要抽烟，每天看见你抽烟，我非常伤心，我真想对你说：“爸爸，你赶紧戒烟吧！”我告诉你吧，爸爸，您每抽一支烟，你的生命就足足减少五分钟，而且一支烟里含有的尼古丁，就可以杀死五只小白鼠。 　　我每一次让你戒烟，你都不愿意戒烟，有时候你还会劈头盖脸的骂我一顿。爸爸，请你原谅我，这都是为你的身体好呀。记得有一次，我和妈妈回老家，只有你自己在家。过了几天，我和妈妈回来了，打开门一看，哎呀！屋子里全是烟味。爸爸你的脸色也是不好看，你还不停的咳嗽，我们一看烟灰缸里面全是烟头，我们真是拿你没办法呀！还有一次，我和你到饭店和一些人吃饭。 　　到了饭店，我们点完了菜，过了一会儿，服务员把菜端了上来，一股香味扑面而来，让我的小肚子有了食欲。我大口大口的吃了起来，过了一会大家都吃完了，你拿出了烟来抽，还问别人抽不抽，我真想对你说：“您不仅害了自己，还在害别人呀！”爸爸，为了你的家人，为了你自己的健康，您戒烟吧！ 此致 敬礼 　　您的儿子：张xx 爸爸我想对您说优秀作文10 　　亲爱的爸爸，今天我想给您说说心里话。 　　爸爸，还记得吗？那是我上三年级的时候，数学老师给我们留了一张试卷做为家庭作业，我一开始做题都还一帆风顺，就是最后的附加题把我给难住了，于是便求助您。你认真给我讲解了那道题，可我当时的理解能力实在太差，害得您给我讲了无数遍，我还是没有学会。就在这时，您站起来对我说：“你这孩子怎么咋就学不会呢。”随后，你又换了更容易懂的方法给我讲解，我终于恍然大悟。您从那次之后每天都给我出类似的题进行练习，直到考试我考了满分为止。爸爸你知道吗？每次练题我心里都很难受。因为老师布置的作业写完后，你不让我休息不让我看电视，让我反复练习那枯燥无味的数学题，在这期间我实在有点理解不了您，认为您一点儿也不爱我，成绩就那么重要吗？ 　　随着我年级的增高，知识的增加，我现在懂得了您对我做的一切，都是为了我好。现在我明白了“知识就是力量”的道理，在这里我要对您说一声谢谢！感谢您对我的付出！请原谅我之前对您的不理解，现在我深深懂得严格要求也是一种爱！ 　　爸爸，女儿已长大，懂得了您对我的严格要求和付出，这一切都是对女儿深深的爱！在这里说声：谢谢老爸！ 爸爸我想对您说优秀作文11 　　爸爸，我想对您说。我知道您天天上班上到很晚才下班。虽然您工作很忙，但您对我的要求却从来没放松。我从内心里感受到了您的爱！ 　　记得有一次，您下班回来了。我把作业拿给您签名，可当您看到我数学学辅上有一道题不会做。您叫我拿来一张纸，开始给我讲这道题的意思。在整个过程中，您都是板着一个脸，严肃的看着我。在最后，我终于把这道题弄懂了。您露出了舒心的笑容。我心里开心极了！ 　　爸爸，有的时候，我把学校里的趋势将给您们听时，总是我讲两三句，您们就插上一两句。有时，我实在受不了了。便赌气不讲了。这时，您们又会说我。您们大人总是说：“大人说话的时候，不要随便插嘴。”小孩说话，大人就可以随便插嘴吗？真希望您能改掉这个我认为是不好的习惯。 　　爸爸，我想对您说。如果您每天都早一点回来，就可以让我学习更多的知识；如果您在我跟您们讲学校里发生的趣事时，您们不随便插一句话进来，那么我会讲的更高兴、开心；如果您能改掉您的一些坏毛病，那么我们的家庭就会有更多的欢声笑语！ 爸爸我想对您说优秀作文12 　　爸爸，我有些话想对您说。我在网络上看过一个小学生说过这样一句话：“您已经快不是我爸了，您快是手机的爸爸了。”对于这句话，我感同身受。爸爸，我觉得您最钟爱的是您的手机。您起床看手机，吃饭看手机，睡前看手机，甚至连上洗手间也不例外。反正，您一逮住机会就看手机，好像没有手机就不能生存下去了。 　　有一次，我生病了，妈妈让您给我煮中药，您当时一边煮药一边看着手机。虽然您在厨房守着中药，但您的心却完全沉浸在手机的世界里。不知过了多久，我和妈妈闻到了一股焦味，妈妈赶紧跑过去看，原来是中药烧焦了，但您却一点都感觉不到。 　　爸爸，我希望您能放下手机，多陪我聊聊天，陪我下下棋，陪我打打球。我也希望您可以放下手机，多看一些书，因为看书可以增长知识，也能丰富您的业余生活。 　　爸爸，我有个建议，我们每天抽出一个小时的时间，一起看书，交流读书心得，您看好不好？爸爸，希望您从“低头族”变成“阅读族”吧！ 爸爸我想对您说优秀作文13 　　爸爸，有两件事情，我已经埋在心里很久一直不敢对您说，我想借这一次写作文来劝劝您。 　　记得有一天的晚上，我与妈妈在家等到了11点您都还未回来，您明明说晚上8点钟回来，可是您言而无信，回来已是第二天的凌晨零点30分了，而且还醉气熏天，坐在沙发上一直呻吟，嘴里出气很臭，还一直说：“我没醉，我没醉。”您受到妈妈的责备我的批评，您还说：“大人家的事小孩别管。”您的脸都喝青了，还一直呕吐出现了胃出血。我看在眼里，伤心在心里。 　　记得还有天，您在屋里好好的，突然来了一个电话，叫您去新北园吃饭，幸好您带我也去了，我一去就看见桌上有什么白酒和红酒，那屋里是密封的还开着空调，当时是冬天，那屋里好闷啊，真是让人想吐。您们喝了一瓶又一瓶，桌上的人都醉了，这时让我想起妈妈一人在屋里挺孤单，我就向服务员要了两个饭盒，然后打包了一些东西，您就拿我二十元钱打发了我，您回来又是第二天凌晨零点钟了，又是醉熏熏的。 　　爸爸，您何必呢？您这样换来了什么？悲伤还是伤心呢？爸爸，我希望您不再喝酒了，这样只会换来悲伤。 爸爸我想对您说优秀作文14 　　世上最爱我们的人就是我们的父母！他们生我们养我们抚育我们成长！ 　　爸爸妈妈，我知道你们非常非常的爱我。像那次发烧，你们就像呵护小草一样抱着我关心我、照顾我，直到深夜我甜甜睡去才走。 　　那时爸爸先赶来送我去医院，然后寸步不离地陪我挂号、看病，随后，妈妈也赶来照顾我。他们想到一左一右的佣人，还像我的左右手，细心照顾我。 　　可是爸爸，您为什么会时而温柔，像小猫和我玩耍，时而严厉，像猛虎扑过来想一口吃了我。您和我玩时，就像一个温柔的、照顾妹妹的大哥哥，总是能把我逗得脸笑开了花。但您“发威”时像雷公批得我脸直冒烟，变成了非洲黑人！您又像一只猛虎！扑过来“爪”子“拍”着我的头，那吼出来的声音把一片林子弄倒了。搞得我“金黄豆豆”止不住地流，不时还摸一下头。看见我哭，您又“吼”一声“哭什么哭，有什么好哭的！”说着，又“拍”了我两下。 　　我其实从心底里知道，你们都是爱我的，但是请爸爸不要敲我的头，好吗？我也知道您脾气不好，但您也一定要忍住，或者敲轻一点也好呀！每次都敲得我头很痛。 　　爸爸，希望您以后改掉敲头的习惯，对我多温柔一点。 爸爸我想对您说优秀作文15 　　在我心中，我觉得爸爸您已经是个很好的父亲了，可惜，在我小时侯，我不懂事，我不愿意跟你，只愿意跟在妈妈的身后，但我知道爸爸您是疼爱我的，只是您不会表答出来。 　　可爸爸你总是喜欢出去外面吃饭，到了这时，爸爸我就会觉得您并不是一位好父亲了。 　　每当妈妈问起你回不回家吃饭的时候，你总是不以为然地说：“不回了。”爸爸当你说了这句话时，你知道妈妈会有多么伤心吗？妈妈担心你出去外面吃饭会对身体不好，担心你辞早会生病。爸爸，我真的希望你不要天天都出去外面吃饭。 　　爸爸，我想对你说：“爸爸我已经长大了，我已经懂事了，我不想再听到你逼去交朋友的话了，爸爸我真的非常喜欢自由。爸爸我知道你叫我去交朋友都是为了我好，但爸爸你知道我喜欢跟什么人做朋友，不喜欢和什么人做朋友吗？写了这封信以后，爸爸我真希望你以后不要再逼我去交朋友了。 　　最后，我衷心地祝愿您： 　　身体健康！ 　　心想事成！ 　　财源广进！ 　　天天快乐！

家长如何助学生学习拼音家长如何助孩子学拼音　汉语拼音是识字、学习普通话的工具，是学习汉语的奠基工程。但汉语拼音教学又是那样的抽象和枯燥，对于刚入学的儿童来说，要掌握这一工具是比较困难的。怎样让孩子们快快乐拼音，轻轻松松度拼音关，不仅是我们教师要认真思考的问题，同样也是许多家长关注的热点。今天就家长如何帮助孩子快乐学拼音，谈谈个人浅见。一、适度要求，静心等待。面队孩子们，家长心中有一把合适的尺子。这把尺子，首先能正确度量孩子学习汉语拼音的度。新课标指出学会汉语拼音要做到：（一）读准声母、韵母、声调和整体认读音节。（二）准确地拼读音节，正确书写声母、韵母和音节。（三）认识大写字母，熟记《汉语拼音字母表》。对刚入学，刚接触拼音的孩子，我们家长不要拔高要求，急于求成。如果孩子有了一定的拼音基础则可针对自己孩子的实际情况适当提高要求。只要我们每位家长心中有一把适合自己孩子发展的尺子，那我们就能保持一颗平常心，静心等待孩子的进步，耐心促进孩子成长。其次，这把尺子能正确衡量自己孩子前进的脚步。“望子成龙”“望女成凤”的是我们每个家长的心愿。可我们的孩子却仅仅只有七、八岁，刚从幼儿园迈进小学的大门。井然有序的学生生活是横在孩子们面前的第一到坎。稚气的孩子们还没来得及熟悉新环境、亲近老师、适应小学生一日常规，一道拼音难关又横在孩子们面前。我们要遵循孩子们身心发展规律，给一点时间让孩子们适应，给一个过程让孩子们发展。——“急于求成”“拔苗助长”是切忌要不得的。想孩子所想，助孩子所难，这样，我们就能精心守侯，耐心辅助中看到孩子的进步。二、耐心细致，教给方法。入学前，学生对单韵母或多或少有所接触，普遍认为已经学会了，其实并非如此，学生对发音的口形、舌位、音调等概念模糊，若不及时纠正，随其形成习惯，要准确拼出音节，阻碍很大。比如：发a o e 的音时，虽然孩子们会背“张大嘴巴a a a，拢圆嘴巴o o o，扁扁嘴巴e e e”,但却不清楚发这几个单韵母时，口形不能变动。发ai 音时，是先发a 的音，这个a比单念a时舌位偏前。发a 后，舌头慢慢上升，嘴慢慢闭合，快到i 的舌位时停止。其实有一个a 到i滑动的过程。只要掌握了一个复韵母的发音方法，其他的复韵母的发音就会水道渠成，由难变易。所以要叮嘱孩子在校要专心学习，学会发音的正确方法。特别是有些似懂非懂的孩子。当然，术有专攻，人各有所长，如果对汉语拼音不是特别清楚的，可以打电话请教老师，或收听录音磁带等。切不可让孩子囫囵吞枣，随意唱读。三、想方设法，多多陪练。当孩子们掌握了发音方法后，要达到读准字音，正确拼读，还需较长时间的练习，巩固。刚入校的小学一年级学生，情绪性强，自我控制能力较差。他们多采用形象思维，无意注意占优势。形象直观的具体事物和生动活泼的形式容易引起儿童的注意。所以一本正经地让孩子读五遍，练十遍；读得不好再罚几遍……这种做法是很容易让孩子疲乏、反感的。苏联著名教育学家苏霍姆林斯基说：“学习如果为思想感情、创造美和游戏的璀璨所照，就能成为孩子妙趣横生和心醉神迷的乐事。”因此，我们应该让孩子们在玩中学，在学中玩。结合许多家长的经验，谈以下几种“玩中学，学中玩”的愉快学拼音方法。1、制作拼音卡片，做“戴帽子”、“小猫钓鱼”、“找朋友”、“玩拼音扑克牌”的游戏。“戴帽子“——结合学校老师教学进度，每天给孩子做拼音卡片。如教学了单韵母a o e ，妈妈爸爸就和孩子一起制作a o e 的卡片。制作卡片中，可发挥孩子绘画、想象等特长，让孩子给拼音字母配上美丽的图，生动的景。然后做出四个声调“帽子”，让孩子给单韵母戴帽子，然后大声地和它们打招呼。（巩固四声练习。）“小猫钓鱼”——把学过的拼音卡片别上别针放进“池塘”，然后让孩子们拿起带磁铁的钓鱼杆去钓鱼。钓到一个大声地告诉家人，让全家分享孩子钓鱼收获的喜悦。“找朋友”——如巩固a 的四声，妈妈拿起卡片a扮演a妈妈。a 妈妈着急地说我的大宝宝在哪里？孩子找到a 的一声说，您的大宝宝在这里ā ā ā 。“玩拼音扑克牌”——指导孩子制作含有声母、韵母的扑克牌，妈妈（爸爸）拿写有声母的扑克牌，孩子拿写有韵母的扑克牌。两个人同时出牌。拿声母扑克牌的父母出一张写有声母的扑克牌，拿韵母扑克牌的孩子出一张写有韵母的扑克牌，两个人谁先拼出由两张扑克牌组成的音节，这两张扑克牌就归谁。最后，看谁手里的扑克牌多，谁就赢了。2、联系日常生活常编儿歌、找碴儿、贴标签。“编儿歌”——如：阿姨阿姨a a a； 生日快乐l l l……“找碴儿”——小朋友双休日在家长的带领下，到大街小巷去“找碴儿”──找出写错的拼音，并记录下来。让孩子告诉亲人，告诉老师，甚至告诉有关部门。贴标签——孩子们掌握了初步的拼读音节和书写声母、韵母的能力后，还需要经常加强巩固。这时可鼓励孩子把在家庭所见到的事物，用拼音写下来制作成标签，贴在家里相应的物品上。四、及时评价，多多鼓励。“让每一个学生都抬起头来”，教师应该像苏霍姆林斯基所要求的这样，我们家长也应该拥有一双善于发现的眼睛，及时捕捉到孩子的亮点，搜索到孩子的成绩和进步，并及时给予肯定和鼓励。哪怕是您的一个微笑，一个手势，一句称赞，一个“小苹果”，一颗五角星……都会让他们不断品尝成功的喜悦，不断增强他们的学习热忱。每当孩子掌握了一个字母、一个音节或一种拼读方法，我们就及时地进行表扬和鼓励，并进一步引导他们向新的、更高的学习目标前进。

1、是王维。2、简介王维（701年－761年，一说699年—761年），河东蒲州（今山西运城）人，祖籍山西祁县。唐朝著名诗人、画家，字摩诘，号摩诘居士。王维出身河东王氏，于开元十九年（731年）状元及第。历官右拾遗、监察御史、河西节度使判官。唐玄宗天宝年间，王维拜吏部郎中、给事中。安禄山攻陷长安时，王维被迫受伪职。长安收复后，被责授太子中允。唐肃宗乾元年间任尚书右丞，故世称“王右丞”。王维参禅悟理，学庄信道，精通诗、书、画、音乐等，以诗名盛于开元、天宝间，尤长五言，多咏山水田园，与孟浩然合称“王孟”，有“诗佛”之称 。书画特臻其妙，后人推其为南宗山水画之祖。苏轼评价其：“味摩诘之诗，诗中有画；观摩诘之画，画中有诗。”存诗400余首，代表诗作有《相思》、《山居秋暝》等。著作有《王右丞集》、《画学秘诀》。

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联想绿色:伴随着信息化的纵深推进，台式电脑已经成为很多企业员工的基础工具，每天需要开机运行8小时以上，这样带来的能源消耗不容低估，而绿色PC(个人电脑)凭借低功耗的特点，将帮助企业降低电力等资源费用的消耗。联想也洞察到这一发展趋势，积极投入到绿色PC的开发工作中，并且推出了多款绿色环保的PC产品。在减少能耗方面，联想推出的ThinkCentreM产品，其所应用的GreenPower绿色节能软件可以通过精细的检测和分析，自动管理计算机的能源消耗；国内第一款率先达到国家能效标志1级标准的超低功耗显示器，节能效率高达35%；通过能源之星4.0认证，内置80Plus电源，可令电脑在任何负载下都能发挥至少80%的使用效能，从而有效减少电力浪费。在环保上，联想自主研发的光触媒技术，可加速室内有害气体的分解，让空气中的甲醛、苯等各种有机物还原成无害物质，从而净化办公室的空气；键盘、鼠标采用抗菌材料，避免细菌吸附，抗菌率达99.9%。在全球经济环境不景气的情况下，如何在有效控制成本的同时又能提升企业的运行效率，是信息管理者当前重点考虑的问题。在降低TCO(总体拥有成本)的实践中，联想绿色ThinkCentreM产品凭借提高能效利用率、节省运营成本、提升运行效率等众多特性，成为帮助信息管理者降低TCO的有效手段之一。惠普绿色:早在1992年惠普提出为环境而设计绿色产品的理念，从研发阶段就开始考虑环保因素，包括如何使用环保材料，如何通过设计减少对能源的耗费，如何通过设计降低包装对环境的影响等，从而使能源效率的观念贯穿到产品、解决方案和服务中。从研发阶段开始，惠普电脑所有塑料外壳部件均不含溴化阻燃剂,涂料中不含铅，产品制造过程中也不采用臭氧消耗物质，各种惠普Illumi-Lite显示器采用不含汞的LED背光板，所有电脑产品的电池均不含水银或镉。各种惠普Illumi-Lite显示器均采用不含汞的LED背光板，在生产中减少了有害物质的使用量。新型HPEliteBook笔记本电脑采用HPDuraCase技术。这是一种持久耐用的外壳，由镁铝取代之前的塑料，不仅能提高笔记本电脑的耐久力，并且可以提高笔记本电脑外壳的回收率。　惠普笔记本电脑应用了环境感光器，会在光线较弱的环境中将面板的光线调弱，从而降低电源需求并最大限度延长运行时间。在硬盘方面，惠普电脑采用了SSD(固态硬盘)设计，其噪音更小、散热效果好，比普通硬盘节能50%，使用时可将电池供电时间延长5%。惠普提出的绿色科技生态圈的概念，从横向来看，就是要将绿色理念和科技融入电脑研发、设计、生产、运输、使用、回收、利用的整个生命周期；从纵向来看，则是要实现将绿色标准及要求贯通于供应链的上下游。曙光绿色:曙光的很大一部分用户采用集群服务器，因此，为用户提供高效、可靠、易用的功耗管理工具就成为必须完成的任务。2009年4月，曙光将推出第二代功耗管理系统PowerConf，在兼容第一代系统的基础上拓展了各项功能，实现服务器及相关基础设施用电的自动化统一管理和精细化管理。集群功耗管理的总思路是，功耗管理属于集群基础设施管理的范畴，主要关心两个方面的情况，一方面是怎样把集群的实际负载与功耗联系起来，另一方面是怎样在不影响应用的前提下实现电力能源的量化与最优化调度。集群功耗管理可归纳为以下几点功能：1.集群功耗的实时监控与分析。通过在服务器电源模块上增加功率感应器，使主板的带外管理模块能够直接读取。2.集群峰值功耗的控制。在节点功耗监控的基础上，PowerConf实现了对集群功耗上限的控制，一般情况下，用户最多可将集群功耗上限最多控制在其满负荷运行时的50%左右。3.历史负载分析与功耗分配策略。根据功耗分析出的用电趋势，PowerConf内置了曙光设计的算法，兼顾负载的短期波动与周期性。4.热量分布与冷却设备控制。PowerConf能够计算服务器的发热量，如果用户需要，曙光可以为其建立散热模型，计算所需制冷量，分析冷却效率。数据中心的各种设备大多是单独进行管理的，其管理模式将向两个方向发展，一方面要根据外部环境变化和负载的波动进行统一任务调度并调节各种设备，另一方面管理的粒度会更细。在资源紧张的今天，企业进行集群功耗管理方面的研究，并推出相关节约电力资源的产品，无疑具有广阔的前景。浪潮绿色:浪潮认为，性能密度比和功耗密度比的提升是服务器发展的方向。在多核技术快速发展后，性能密度比不断提升，功耗密度比随之成为巨大挑战。为此，浪潮创造的产品设计理念IFA效能动三角，强调根据客户应用，在系统设计中实现各计算单元的均衡，避免系统性能短板，从而提供高效能。在产品系统层面，浪潮从产品体系设计、部件能耗和散热技术的突破等多个方面降低服务器的整体能耗，从而使浪潮节能服务器在硬件层面上比同型号的产品节能高达25%以上。浪潮积极研发和突破服务器主要部件的能耗控制技术，提高效率。例如，业界电源转换效率一般在60%～70%之间，其发热功耗能够占到系统功耗的25%。其中，最大的技术障碍来自于整流模块和开关模块，而浪潮则在两个模块中采用了谐振技术，使电源转换效率提高85%以上。浪潮负压式散热风道设计，通过独特设计的风阻板，使风流依次集中于处理器、内存等核心部件，形成负压，消除涡流等不利因素，提高了散热效率。这些技术有效降低了散热功耗和系统噪音，浪潮节能服务器满载时噪音只有57分贝。在节能观念深入人心的今天，IT产品的节能得到前所未有的重视，而作为IT系统的神经中枢，被尴尬地称之为“不能停的电老虎”的服务器更是成为关注的焦点。浪潮NF285E节能服务器在同等配置下，节能高达29%，节能效果较为理想。海尔绿色:由于电脑屏是体验性能最直接的界面，使用者无论体验极速3D游戏、高清大片及视频，还是出现一系列的亚健康问题，都与屏有着密不可分的关系。海尔电脑推出了独有的三高(即高清显示、高响应、高寿命)润眼屏，解决了由于屏幕不清晰，导致用户长时间使用电脑出现的眼干、眼痛、流眼泪的问题。采用A+级面板的3H高清润眼屏，在一般的液晶屏幕之外，另有一层黑晶α涂层和Hi-TM树脂组成的滤清屏。黑晶涂层大大提高了对投射光线的过滤能力，对于刺激眼睛的有害光波进行有效过滤；Hi-TM树脂提高了光线的透光率，并有助于提升显示效果，减少了显示屏对眼睛的伤害。海尔润眼电脑采用多层镀膜润眼屏，具有高透光、滤杂光、抗反射的特点，透光率由普通的89%提升至96%以上(最高可达99.5%)。此外，海尔润眼电脑的冷屏后散热技术，避免了传统散热方式由显示屏向前散热，造成人眼及其脸部皮肤干燥的弊端，保持眼睛水分，全面清润呵护。近年来，海尔润眼电脑经过全系列升级，融合HDMI（高清晰多媒体接口）等高清技术元素，做到高清的同时更润眼。经济日益增长的同时也带来了化学污染、电磁辐射等不容忽视的问题。据调查显示，电脑荧光屏的电磁波、紫外线等都会刺激眼睛，出现眼睛干涩、疲劳、视力模糊甚至头颈疼痛等问题。海尔在电脑屏幕上大做文章，是因为看到的不仅是电脑屏幕对健康的重要性，更意识到发展绿色科技也是企业扩大市场、实现可持续发展的需要。英特尔绿色:英特尔在绿色节能上一直大力倡导EEP(高能效)理念。英特尔通过45nm制造工艺以及Nehalem微架构，也在阐述EEP如何帮助IT产业和企业客户战胜高能耗困境。纵观英特尔处理器的未来发展，英特尔在提升能效上所采用的能耗标准不会有太大的变化，但在同样的能耗下性能却大幅度提高。驱动高能效的因素很多，采用45nm制造工艺的Penryn处理器就是EEP的典型代表之一。单纯从处理器的角度来看，采用45nm制造工艺将使芯片面积缩小25%，却增加了40%的晶体管数量，能效大幅提升。从更高的层面来看，英特尔在很多技术方向上都在努力促进EEP高能效，如系统层面上的服务器平台、能耗管理等，以及再向上的虚拟化，都是实现高能效表现的有效途径。能耗绝非是才成为掣肘IT产品发展的重要因素，以英特尔为代表的企业很早就开始了对能耗控制的研究，把满足用户不断增长的需求放到追求能效上。其原因在于，在初始的IT系统建设还不完善的时期，还没有出现服务器大规模的无序增长，而一旦出现了这种情况，随之而来的就是散热、空间、能耗、电费、运营管理费等一系列问题。用户迫切需要以处理器为核心的计算机不仅注重性能还要兼顾效能，才能具有出色的能效。方正绿色：方正科技一直将“以客户为中心”作为企业的核心理念，并将其融入各个环节之中，而对“绿色电脑”的需求正是广大消费者的心声。从设计、研发到销售、服务，均贯彻了“绿色”元素。例如，节能降耗方面，研发人员大胆创新，在保持计算机技术性能的前提下，将原有的28升容量的大机箱改进设计成 12升的小机箱，既节约了电能能耗，也使机箱用钢板材料大为降低，机箱重量也从原有的5.5公斤降为3.5公斤。若按年产100万台来计算，这一项设计，合计可节约2000吨钢板材料，相当于1500辆汽车的钢材用量，为社会大大节约了资源。再比如一颗小小的螺钉，看似不起眼，只有几克重量，但一台电脑若节约了5颗甚至更多的螺钉，降低能耗的效果也同样明显。在这方面，方正电脑研发人员将由螺钉固定的机箱结构改为接插式结构，不但节省了原材料，在整机装配方面也提高了功效。可以说从大机箱到小螺丝，方正科技的每一个设计层次都体现了对“绿色”的诠释。绿色电脑的内容主要包括降低能耗、降低电磁辐射、降低噪音、无污染绿色环保，方正科技在这几方面均取得了不俗的成绩。2005年全线商用产品通过政府采购节能认证，而在辐射控制方面，产品均通过了国家CCC认证,并且EMC已经达到国家最高的B级标准，此外噪音评测也都通过了ISO-7779标准，还有原材料的质地方面也全部严格把关，均可达到国际ROHS标准。而日前，我国首部电子信息产业绿色法规《电子信息产品污染控制管理办法》正式生效，这部法规将对在中国国内市场销售的1800多种电子产品进行规范管理，覆盖了整机和元器件、原材料等多个产业环节，被称作中国版RoHS。方正科技严格执行国家RoHS电子信息产品污染控制控制管理办法，经中国质量认证中心的严格评测，于今年年初获得了业界在计算机整机产品方面的第一张RoHS符合性认证证书。量化的成绩，更精确地体现出方正科技在“绿色电脑”方面的优秀的品质。正是本着将全部产品“绿色”化，从物料做起，勇于承担起对社会、消费者的责任的理念，方正科技在“健康环保”的道路上才越走越远。方正科技“全程服务”经历了多年的发展、进步，目前已经成长为IT服务领域的明星品牌，并一直深受广大消费者的欢迎，而其“绿色”思维的融入也同样出色、到位。其中增值项目的拓展就为消费者节省了巨大的成本资源，如“全程服务无忧卡”就包括优以惠价格延长服务时间、意外损害维修等实惠内容，让客户对产品更加放心。方正科技“绿色”服务还延伸到了网络服务上面，网络在线支持如“电脑操作入门”、“在线故障诊断”等功能可以使消费者在没有他人的帮助下实现自检自修，节省了大量的时间、金钱，不失为消费者的“绿色”伴侣。代表产品华硕U6V竹子笔记本华硕在2008年发售了U6V系列笔记本，该系列笔记本的最大特点就是以竹子为主要材质，在很大程度上解决了二氧化碳排放、高耗能及强电脑辐射的问题！华硕的U6V竹子本在很大程度上符合了绿色电脑的概念，可以说是绿色电脑的代表之作！绿色扶贫中国扶贫开发协会发起了“绿色电脑扶贫行动”，创造性地将两个问题变成了彼此的答案。征收尚能使用的旧电脑，经过“绿色电脑整修基地”整修后，送到农村使用。同时，将不能用的电脑送到具有国家环保资质的三个环保基地，进行环保拆解和处理，保护环境。送到农村的电脑，也会在寿命到期后再次回收环保处理。绿色电脑扶贫行动的理念是节约、环保和透明。利用城市大量闲置淘汰的电脑资源服务农村，达到使用寿命后再将其召回环保处理，二次服务的电脑都经统一编号，保证每一台服务农村的设备都有史可查。我们将对社会公开所捐赠电脑处理的全过程，邀请相关机构监督整个流程，保证活动的透明度。作为“绿色电脑扶贫行动”独家网络合作伙伴的搜狐公司，已经为“绿色电脑扶贫行动”搭建了官方网站，持续报道“绿色电脑扶贫行动”，报道积极参与活动的个人和企业，并宣传活动的进程。 Intel倡导60W待机无公害绿色电脑目前，英特尔公司针对“绿色电脑”提出了更高的要求和更环保的解决方案。60W系统待机功耗电脑，具体规范了系统待机时，电脑零部件的功耗。依据这些指标，英特尔公司研发了许多节能和控制技术，并且利用这些技术设计和制造相应的产品，做到无铅、无卤化物和节能。尤其体现在45纳米处理器和P4x/G4x系列芯片组上。所以， 45纳米处理器和P4x/G4x系列芯片组的主板是我们“绿色电脑”部件最佳选择。除了处理器和主板产品外，我们组装“绿色电脑”的另外一个重要部件是电源。其主要指标是电源的电能转换率。“绿色电脑”要求转换率达到80%。目前，部分厂商开始提供这样的电源，它的标识为“80plus”。80plus电源的标准，列出电源工作在20%，50%和100%的转换率。购买时务必选择有标识的产品。

（一）要在推进学习型党组织建设，争做学习型党员活动中起模范带头作用。实现农村发展的新目标，完成新任务的具体工作主要靠党在农村的基层组织的干部和每个党员去实行，党员干部贯彻执行党的方针政策的水平、对新形势、新情况、新问题的辩析和解决能力、办事干事能力，起着至关重要的作用。（二）要在贯彻执行党的路线、方针、政策方面起模范带头作用。党章在党员必须履行的义务中规定，党员要“贯彻执行党的基本路线和各项方针、政策，带头参加改革开放和社会主义现代化建设，带动群众为经济发展和社会进步艰苦奋斗，在生产、工作、学习和社会生活中起先锋模范作用”。扩展资料：一、党员干部队伍中存在的问题一是理想信念动摇，党员观念淡薄。党员观念淡薄表现在好多党员忘记了自己是一名党员，不能按照党员的标准要求自己，过于放纵，修养不高，党性观念不强，责任感缺失，追求生活安乐，想的是怎么样才能弄到好处。有些人入党不是为了给群众办事，而是把入党当干部看成是谋取私利的一种手段。二是大局意识不强，个人利益至上。部分党员同志缺乏大局意识，什么事情首先考虑到的是个人利益的得失，目光短浅，甚至一部分人为了一己私利，弄虚作假，在工作中给党委和政府惹麻烦、制造阻力。参考资料来源：共产党员网-新时期如何发挥党员先锋模范作用

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王维字摩诘。河东人。工书画。苏轼曾给予他这样一个人评价:“味摩诘之诗,诗中有画,观摩诘之画,画中有诗。”

我在家里，洗碗、拖地、抹桌子等只要我能做的事，我总是主动去做。我最害怕做的事是拖地，几间房子拖下来手就磨出了血泡，柜子、桌子等窄小地方不容易拖，还拖不干净。一次，我边拖边想，要是有一双拖把鞋，穿在脚上拖地那该多好呀!于是，我设计了一个既轻便、又不弯腰的拖地工具--鞋拖。制作方法:1、鞋拖要比自己平时穿的鞋子大一些，便于套穿在鞋子上。2、用碎布条作鞋底上的拖把条，拖把条上面钉一层较厚的塑料底，既防水又耐用。3、用布壳和防水布做成鞋帮，鞋帮的后根安上一条拉链，穿脱方便。把鞋帮和鞋底连起来，鞋拖就做成了。一个小风扇,只需要一个小马达,两节5号电池,还有一些短导线,一个实心的塑料泡沫,一把剪刀,一些硬纸片!首先把实心泡沫掏空,用导线连接好小马达,塞入泡沫里(要保持小马达的转子轴漏出泡沫),在把导线连到电池上,也塞如泡沫内,用剪刀把小纸片剪成行,套在小马达的转子轴上即可!

　　有一次，君说爱臣妾。那一瞬间，臣妾以为是永远。下面是我为大家推荐的经典的微语录99句,希望大家喜欢。1、回忆总是模糊不清的，幻想都是不可实现的。 2、真正的爱，不只是觉得她符合你的择偶观，也不是简单的一个喜欢，而应该是喜欢她、尊重她，并且不管她何种家庭、何种职业，经历过什么。 3、缘聚缘散自有期，尔我分别在今日。陶朱商经明奥理，鬼谷六韬藏玄机，野鹤归去闲心远，大鹏展翅正当时。 4、你想要一个关于永久的承诺，我真的给不起。 5、人生如舞台。定业来时，会演出令人料想不到的另一出戏。 6、有时候有些人看起来像是原谅你了，但其实是因为你已经变得没那么重要了。 7、智慧之人活在当下，愚蠢之人当下不活。 8、生气是拿别人做正确的事来惩罚自己。 9、饱食伤心，忠言逆耳。 10、我深深相信，会有那么一个人用尽全力爱上我的全部。 我的哭，我的笑，我的任性，我的温柔，我的依赖，我的自私，我的天真，我的粗心，我的疯狂，我的安静，还有我同样用尽全力爱上你的全部的那颗心。 你对自己现在的生活满意吗？很多人经常会感觉到郁郁寡欢，似乎他们天生有一种忧郁的本质。 但是，身为健康人类的我们，完全可以把这些垃圾心情抛诸脑后。 你的不快乐，通常就是因为给了自己太多负担。 11、一直围在你身边的女人，不是闲的没事干，只是不愿离开你。 12、因为有黑，才使白的更明；因为有白，才使黑的更亮。 13、天气冷了，有男女朋友的抱着，没有男女朋友的，抱被子。 14、你倾其所有的信任、崇拜、爱，献给一个人，如果对方不珍惜你，或者你们之间并不存在平等的关系，那么你这种倾倒行为，只会让对方徒增压力——甚至在对方眼里，这是你单方面的，不负责任的，情感上的随地大小便。 15、关注什么，就会成为什么样的人，愿你我都能拒绝垃圾快乐，成为自己时间的掌控人。 16、希望，比恐惧强大的只有希望。给一点点希望是有效的，给很多希望是危险的。只要受到控制，给一线希望是很好的。 17、爱不是总盯着对方，而是注视着同一个方向。 18、性格好，在需要的时候出现；优秀，智商情商双高。这些都不是选择珍惜一个朋友最重要的原因，真诚才是。 19、我会一直喜欢你，直到被你伤得没有力气。 20、对别人抱有期待，只能让自己受伤。 21、一个人的力量终归是有限的，所以我们肯定有需要别人帮忙的时候，如果抱着可能被出卖的态度去相处，很简单的事也会变得复杂，哪怕途中会遇到不好的事，我也要坚持尝试，总会有可以信赖的伙伴吧。 22、我哭的时候，无论是否是你的错，你都一定要像谈恋爱的时候那样哄我。 23、能够名留青史的，只有胜利者。 24、今生，只愿住进你的心里，在诗里行走。你是诗中最美的句子，我在其中禅坐，忘了时空，也忘了自己。春天是最适合朗读的。高声的，放大歌喉，如书上的鸟雀一般。就这样读呀读，读到永恒，读到地老天荒，直到我们一起开成并蒂莲花，静静地，在诗中，在词里，在白云深处。 25、我没时间去恨，因为坟墓会给我作梗，而生命又没有丰厚到，我能怀恨终了。——狄金森 26、哪有什么错过，离开的都是路人。 27、初恋又像一团无缰的烈火，烧得你丧失理智，难以自持，尤 其是意志薄弱者、爱情至上者。 28、在有些一情中，无须把自己摆的太低，属于你的要积极争取，在有些人前，不必一再容忍，不能让别人践踏你的底线。 29、有挑战的地方才能够激起奋发的斗志。 30、有时，不是世界太虚伪，而是我们太幼稚。 31、人生就是一列开往坟墓的列车，路途上会有很多站，很难有人可以自始至终陪着你走完。当陪你的人要下车时，即使不舍也该心存感激，然后挥手道别。 32、在这个快餐时代，有快餐音乐，快餐文化，快餐爱情，因此也就有了越来越多提着快餐，站在你面前的后妈。 33、也许你在经历一段挺纠结的岁月：想成为家人的依靠，却发现生活远比想象艰难；安慰自己还小，不少朋友看来却风生水起。不用着急，也不要沮丧，只要你还年轻，只要你还相信梦想和努力，你也会同样熠熠发光。 34、一颗心为爱执着，因爱坚强，有爱的地方就是幸福的天堂；一个人因爱结缘，为爱相伴，有爱的积淀才造就神仙伴侣的篇章。爱，让人神伤却又痴痴向往。 35、那一世，转山转水转佛塔，不为修来世，只为在途中与你相遇！想为你抚琴一曲，让这拨动心弦的相遇和着无处可逃的相思，随琴音淋漓尽致的传递，用爱去圆一个天长地久的美丽。佛说：修百世方能同舟。许是自己的修行不够吧。一直找不到确切的字句给你，这样的心情说不出，只是心疼，却牵不到你的手。 36、允许你有秘密，也允许你有私人空间，但是不代表你遇到难处的时候要把我推到一边。——白百何《长大》 37、天空89度，是想念你的方向。 38、想要肯定自己的品德就得承认自己的缺陷。 39、一群女孩像等待施舍的难民一样唯唯诺诺的围在人事头头周围，立刻有了低人一等的错觉。 40、明明是个强人，却天生一副熊样。 41、人的欲望有两种，一种是想要，一种是非常想要。 42、有我在，你要防备什么？ 43、有一种朋友不在生活里，却在生命里；有一种陪伴不在身边，却在你心间。那些说不出的话，如果有人懂，就是幸福。其实我们都不需要太多，孤单时有人陪，无助时有人帮，落泪时有人知，于心灵就是一种温暖，于生命就是一种感动。 44、因为失去所以不甘，因为不甘所以怨恨，因为怨恨所以报复，因为报复所以羞愧。要剪断这个痛苦链的方法就是甘愿失去、并且原谅自己。诀窍就是：承受失去的痛苦，看看它能把你怎么样。同时，让自己的羞愧吞没你，看你是否会溺毙。 45、无论哪个年代，都不缺不甘于现状而又不思进取的人。 46、我的相机好像是上帝的眼睛。我们在人间庸庸碌碌，只看得到自己周围的一亩三分地，它却能站在高处捕捉到所有人转瞬即逝的微妙瞬间，然后让那些背后的故事露出一掉细细的尾巴。可是我抓不住。 47、高中很紧张，到了大学你就轻松了。 48、人可以达到世间最伟大的成就，甚至于登上精神层次的巅峰，却也可能被自大、自私与堕落的意念推入懦弱与贫困的深渊。 49、只有充分发展了自己，才能更好地有利于他人。富裕是发展自己的保证。因此，正确并值得称赞的做法就是：你应仔细考虑获取财富的事情，优先掌握获取财富的学问。 50、我已见惯了满世的罪恶，所以不会相信惩罚。 51、不管对任何人、任何事，都要以诚存心，言语、举止，都要出自真诚无妄的心；不可外以诚自饰，内以伪自欺；要表里一致，内外一如。 52、人生如戏，戏如人生。台下你望，台上我做，想象你想做的戏。戏里是你，戏外是我，恨台上卿卿或台下我我，不是我和你！一种相思，两段苦恋，半生说不完；唯有在年月深渊，望明月远远，想象你幽怨。俗尘渺渺，天意茫茫，执子之手，与子偕老，却是误会一场。 53、真心所爱，不是看他做了多少聪明事，而是看他，做了多少傻事。 54、你们终于变成回忆，退出了我的生命。 55、没事笑眯眯，非奸即盗——老猪《紫川》 56、人生不如意十有八九，快乐永远比悲伤快一点点，但是为了那余下的二一，我欣慰自己活过。出处：《花开半夏》 57、深情即是一桩悲剧，必定以死来句读。——空梦《爱太慌张》 58、幸福到底是什麽？是平凡和知足？抑或是敢於舍弃安稳的日子去追寻心中的梦想？即使那个梦想有天破灭了，但我追寻过，我曾在梦想里年轻和快乐，这一生，终究是有点不一样。 59、那就让我们比一比看谁的心更顽固，反正一生还那么长。 60、世间原无对错，也无是非，都各道各人的是，他人的非罢了。 61、华兹华斯说，大自然会指引我们从生命和彼此身上寻找"一切存在着的美好和善良的东西"，自然是"美好意念的影像"，对于扭曲、不正常的都市生活有矫正的功能。——阿兰·德波顿 62、我多想走到她面前，对她说，生日快乐。 ——席郗辰 《何所冬暖，何所夏凉》 63、想念的心很浓，想说的话很多。只希望这条短信能像太阳花一样灿烂，在这温馨的时刻，送去我真挚的祝福，希望你的生活永远灿烂！ 64、为什么人与人之间就没有神奇宝贝之间的感情、为同伴不惜付出一切的感情呢。 65、每个人都会过上与自己能力相匹配的日子，人生最大的痛苦，莫过于奢望远超过能力。 66、如果没有你，一切越美好，我就越悲伤。——《一个美国人在巴黎》 67、苦难是化了装的祝福。早安！ 68、如果你没有时间和家人在一起，你就永远无法成为真正的男人。早安！ 69、大目标是由许多小目标组成的，只有实实在在完成好每一个小目标，大目标才能实现；小目标是为大目标铺路的，路铺得好、铺得实才能更快通向大目标。 70、一个人若不能在内心找到安宁，恐怕在哪里也无济于事。 71、如果你的眼里没有性，你连动物都不如。但是你的眼里只有性，你也就只是个动物。人之所以成为人是因为我们有动物性，但我们有更高的追求。 72、每一个人都应该学习写一些永远不会有回信的信。 73、后来的很多时候，大雨覆了初夏的`黎明，阳光似音符，跳跃于跑道的音阶。 74、人可以老，但心可以不长茧，在心灵的秘密基地里，我们依然是少年作者：邓超 75、一个人的孤独不是孤独，一个人找另一个人，一句话找另一句话，才是真正的孤独。 ——刘震云 76、对爱情的渴望，对知识的追求，对人类苦难无可遏止的同情心，这三种简单而强烈的感情支配了我的一生。 77、想与你过生平，却只能借一程。 78、很信用可以走到你身边，很遗憾没能走进你内心。 79、我的心云云之痛。这让我无意开始思量：假如当初没碰见你，然则 就算让时刻回溯，我也照旧会碰见你。 80、在我们生平中，人生格言，碰着爱碰着性，都不稀罕，稀罕的是碰着相识。 81、想起"若我离去，后会无期"这句话就伤感，曾为一段俗缘绝决转身，然，华丽的背后却伤得千疮百孔。此去经年，寂寂长夜望月在树影里婆娑，明月千里遥寄悠悠情思；深夜，听一首老歌，听到落泪成行，过往的缘分飘散，已无处寻找，思念的人，茫茫天地，已是无处相逢。（ 82、生死挈阔，与子相悦。执子之手，与子偕老。"这是对爱情的淡定。 83、当爱变成无所谓、随便、都可以，你已经可以准备打包收拾离开了。 84、这是属于我的日子。去岁，去晦；来年，来喜，不枉匆匆走过一场。有缘，顺福同祝。无缘，安身立命。你是那样的你，我是这样的我，在天涯，不怕路途远；在眼前，当作蒲丝同相怜。 85、我热泪盈眶。我低下头去，一眼看到她的结婚戒指。我泪如泉涌…… 86、人总是在接近幸福是倍感幸福，在幸福进行的时候却患得患失。 87、我中了你所下的圈套，只想陪你到天涯海角。 88、感情没有对错，也不存在值不值得。 89、有些人会表现特别爱你，甚至不惜做出激进的事情来。 90、生活，要的是质量，要懂得，无事心不空，有事心不乱，大事心不畏，小事心不慢，人生的悲欢离合，酸甜苦辣，皆系于心。 91、求人办事，一口答应者，一般都办不成事。更要防备这种人可能是骗子。例如，高考之后，大学门口为家长承诺包上学的人。刚入官场的青年人，宜选老诚执重者为师。 92、日日行，不怕千万里；常常做，不怕千万事。思诚为修身之本，而明善又为思诚之本。涓滴之水终可以磨损大石，不是由于它力量强大，而是由于昼夜不舍的滴坠。 93、现代人太着急了，看一眼照片听一段语音道两天晚安，就喜欢上了，不过，喜欢了两三年，最后因为一个眼神一句话，不到一秒就决定放弃了，多情又冷酷也挺好的，速战速决总是好过暧昧不清。就只怕杀伐决断的遇到了藕断丝连，情意绵绵的遇上了见异思迁。 94、看得见和听得清楚是两个人，也许是两种秩序，我们必须懂得分清自己的频率，拒绝。 95、不再回头的那个背影。在耳蜗深处回响的，让人心痛的温柔声音。再会了。你曾是我，最最重要的那个人。 96、渔村的人们，靠在大海的脚边生活。深邃奥秘的大海给予他们丰盛的生，也给予他们冷酷的死；大海不欠人任何解释。 97、这个世界上唯一不会变的，就是这个世界随时都在变。你必须相信时间的力量，所以，请尽快从过去中走出来，释怀过去，总结过去，而不是一天到晚地琢磨着回到过去。过去了，那么也就让它统统过去吧。与其生活在苍白寡味的回忆里，那不如彻底与它割裂。仰一仰你的头，好好地接着前进吧。 98、你都不爱了，我又何须挣扎在情感边沿死死不放。 99、别说我没人情味，只是我比你坚定……

坚持日行一善的好处如下：诸事顺利，生活快乐，人缘极好。“日行一善”的意义就在于积少成多，汇涓滴为江河；开始不明显，其后善果越来越明显。重要的是，“日行一善”人人都能够做，并且能够坚持做。长期坚持“日行一善”，久而久之，必将获得以下好处。1.诸事顺利为善之人，整个世界都会为他让步——这并非夸张之语，而是无穷的善之愿力使然。常行善事，功德无量，将感得诸事顺利的果报。2.生活快乐常言道“助人为乐”，也就是行善之乐。行善之乐是精神之乐，源自于灵魂内心，这种乐是持久的、纯净的、崇高的快乐，并非世间的欲乐所可比拟。行善之乐会延伸到行善者的全部生活中，使之生活无比快乐。3.人缘极好做善事就是结善缘的过程，这个过程使人的灵魂层次不断提升，气场强大，具有很强的摄受之力。因此人人都愿意亲近，自然人缘极好。不但人缘好，即使鸟兽也会放下防备之心去亲近，此皆因善力使然。4.福泽绵长行善的结果，是获得福德资粮。福德资粮足够，自然福泽绵长。若有福泽，自然生活富足，无忧无恐，安然一生。尚且在成佛的过程之中，须福慧俱为圆满，因此行善也是成佛的基础。

1、近期，学校组织我们学习党的十七届三中全会和学校党代会精神，从而掀起了一股解放思想大讨论的热潮。 2、要解放思想，首先我们要有思想。思想是一种认识，一种客观事物在我们头脑中认知的反映，并通过语言、文、动作表达出来，是一种“思”与“想”的结合。我想只有通过不断学习，才能形成自己的思想。不仅要学政治理论，提高自己的思想政治素质;更为关键的是还要学习业务知识，提高业务水平，将思想与行动统一起来。所谓解放思想就是要使自己的思想认识，随不断发展的客观实际变化而变化，敢于实践、勇于探索，打破习惯势力和主观偏见的束缚，研究新情况、解决新问题。 3、作为一名年轻的党员干部，我觉得更应该要认真履行好自己的职责，敢于解放自己的思想、清醒自己的头脑，使我们的思想永具革命性!要解放思想，我认为首先得走出害怕解放、拒绝解放、乱解放的误区。 4、一是害怕解放。主要是有“怕”的思想，怕出毛病、怕犯错误，怕领导责怪、怕同事嘲笑。在工作中有时会有很好的建议、措施，但由于“怕”的思想在作怪，不想说，不敢说。 5、二是拒绝解放。主要是有与己无关的思想，认为解放思想是大到一个地区小到一个部门领导的事情，对自己来说认为没有解放思想的必要，按领导指示做就行了，拒绝解放。 6、三是乱解放。就是不知道什么叫解放思想，不知道从哪里着手，更不知道应该怎么办，主要是平时学习不够，思想不够敏锐，思路不够开阔，思考不够全面。 7、解放思想不是一句空口号，而是要落实到自己的具体行动上来，联系科室目前的实际工作，我觉得解放思想要从以下几方面做起： 8、一要勤于学习。应时刻不忘学习，正所谓“学海无涯”，“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”。首先要树立终身学习的观念，活到老学到老，利用休息时间、利用工作之余，切实做到工作学习两不误;其次要会学习，要有方法，学习要有针对性，更要有时效性，切实做到学以致用;最后要坚持学，持之以恒，不浮躁，在学习中努力增长自己的才干。要深入系统地学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想及党的路线方针政策，时时关注国家新的政策方针，刻苦钻研自己的业务知识，以及科技、管理、哲学、历史等各方面的知识，全面提高自身素质，以丰富的理论知识武装头脑。在学习中要向领导学，还要虚心向身边的同志、群众学习，在实践中学习。通过不断的学习，深刻思想，更新经济工作观念，掌握招商服务技巧，从而创新工作思路，以更好地满足客商需求，适应新时期经济工作的需要。 9、二要善于思考。“学而不思则罔”，一个人仅仅学习而不思考，那将等于什么也没有学到。思考是一种能力，要根据掌握的第一手资料，运用自己所学的知识，按照正确的方法进行加工，去粕留精，转化为自己的东西。在工作中不会一帆风顺，难免会遇到困难与挫折，这时要正确认清形势，把握好大局，妥善处理好矛盾。在工作中面对服务对象也就是客商时，一定要注意沟通方式和方法不能一成不变，要开动脑筋，想他们所想。 10、三要勇于实践。就是要牢固树立“重在行动，贵在落实”的理念，要将学习与行动结合起来，目的是要促进发展。 11、四要敢于转变。我们在工作的过程中，会接触到各种各样的人，面临着各种考验，通过学习，认真总结，积极主动解决认识上的问题，转变工作作风，提高自己的职业道德和职业素养。 12、脚步达不到的地方，眼光可以达到;眼光达不到的地方，思想可以达到。只要我们勤学习、善思考、勇实践、敢转变，彻底解放思想、更新观念，将所学所思在实践中运用、在实践中检验、在实践中升华，从自身做起，认真履行职责，努力做好服务，我们的社会一定会更稳定、更和谐。

幼儿园优秀教师先进事迹材料范本如下：洪洁，女，生于1977年，二级教师。1991年8月参加工作;1998年8月如皋市进修学校中师毕业;2006年5月中央广播电视大学大专毕业;2010年9月福建师范大学学前专业本科毕业。参加工作二十多年以来，一直坚守在教学第一线，以勤勤恳恳、踏踏实实的态度来对待自己的本职工作;以“师德”规范自己的教育教学工作;以“当一名好老师”。作为自己工作的座右铭所带的班级班貌得到领导、其他班教师和家长的一致好评，先后多次被评为镇“从善德育先进个人、优秀班主任”、“教科研先进个人”，于2015年被如皋市教育局评为“如皋市优秀班主任”、“如皋市骨干教师”。注意事项：教师一般指的是以教育为生的职业，这个职业是人类社会最古老的职业之一，也被比喻为春蚕、园丁等，是学生身心发展过程的教育者、领导者、组织者。老师既可以指一种职业，即教学生知识的人，也可以指在某方面值得学习和能够给大家带来正确知识和指导的人，在古时候被称为夫子、师父、学究等。在学校里，教授各个学科的工作者可以被称为英语老师、英语教师、语文老师、语文教师等，但在其它领域中，称呼前辈可以用老师，例如陈老师、李老师，但不能说陈教师、李教师。

快快乐乐每一天。

　　时间总在不经意间匆匆溜走，我们的工作又告一段落了，回顾过去这段时间的工作，收获颇丰，需要认真地为此写一份工作总结。那么问题来了，工作总结应该怎么写？下面是我为大家整理的2021年教师评职称工作总结（通用5篇），仅供参考，欢迎大家阅读。 　　教师评职称工作总结1 　　几年来，我在工作中，坚持努力提高自己的思想政治水平和教学业务能力，新的时代，新的教育理念，教育也提出新的改革，新课程的实施，对我们教师的工作提出了更高的要求，我从各方面严格要求自己，努力提高自己的业务水平丰富知识面，结合本校的实际条件和学生的实际情况，勤勤恳恳，兢兢业业，使教学工作有计划，有组织，有步骤地开展。立足现在，放眼未来，为使今后的工作取得更大的进步不断努力，现对近年来教学工作作出总结，希望能发扬优点，克服不足，总结检验教训，继往开来，以促进教学工作更上一层楼。 　　一、坚持认真备课 　　备课中我不仅备学生而且备教材备教法，根据教材内容及学生的实际，设计课的类型，拟定采用的教学方法，并对教学过程的程序及时间安排都作了详细的记录，认真写好教案。每一课都做到“有备而来”，每堂课都在课前做好充分的准备，并制作各种利于吸引学生注意力的有趣教具，课后及时对该课作出总结，写好教学后记，并认真按搜集每课书的知识要点，归纳成集。 　　二、努力增强我的上课技能 　　提高教学质量，使讲解清晰化，条理化，准确化，条理化，准确化，情感化，生动化，做到线索清晰，层次分明，言简意赅，深入浅出。在课堂上特别注意调动学生的积极性，加强师生交流，充分体现学生的主作用，让学生学得容易，学得轻松，学得愉快；注意精讲精练，在课堂上老师讲得尽量少，学生动口动手动脑尽量多；同时在每一堂课上都充分考虑每一个层次的学生学习需求和学习能力，让各个层次的学生都得到提高。现在学生普遍反映喜欢上语文课，就连以前极讨厌语文的学生都乐于上课了。 　　三、完善批改作业 　　布置作业做到精读精练。有针对性，有层次性。为了做到这点，我常常到各大书店去搜集资料，对各种辅助资料进行筛选，力求每一次练习都起到最大的效果。同时对学生的作业批改及时、认真，分析并记录学生的作业情况，将他们在作业过程出现的问题作出分类总结，进行透切的评讲，并针对有关情况及时改进教学方法，做到有的放矢。 　　四、做好课后辅导工作，注意分层教学 　　在课后，为不同层次的学生进行相应的辅导，以满足不同层次的学生的需求，避免了一刀切的弊端，同时加大了后进生的辅导力度。对后进生的辅导，并不限于学习知识性的辅导，更重要的是学习思想的辅导，要提高后进生的成绩，首先要解决他们心结，让他们意识到学习的重要性和必要性，使之对学习萌发兴趣。要通过各种途径激发他们的求知欲和上进心，让他们意识到学习并不是一项任务，也不是一件痛苦的事情。而是充满乐趣的。 　　从而自觉的把身心投放到学习中去。这样，后进生的转化，就由原来的简单粗暴、强制学习转化到自觉的求知上来。使学习成为他们自我意识力度一部分。在此基础上，再教给他们学习的方法，提高他们的技能。并认真细致地做好查漏补缺工作。后进生通常存在很多知识断层，这些都是后进生转化过程中的拌脚石，在做好后进生的转化工作时，要特别注意给他们补课，把他们以前学习的知识断层补充完整，这样，他们就会学得轻松，进步也快，兴趣和求知欲也会随之增加。 　　五、与同事交流，虚心请教其他老师 　　在教学上，有疑必问。在各个章节的学习上都积极征求其他老师的意见，学习他们的方法，同时，多听老师的课，做到边听边讲，学习别人的优点，克服自己的不足，并常常邀请其他老师来听课，征求他们的意见，改进工作。 　　六、积极推进素质教育 　　新课改提了的，要以提高学生素质教育为主导思想，为此，我在教学工作中并非只是传授知识，而是注意了学生能力的培养，把传授知识、技能和发展智力、能力结合起来，在知识层面上注入了思想情感教育的因素，发挥学生的创新意识和创新能力。让学生的各种素质都得到有效的发展和培养。 　　在教学工作中，我的努力得到了回报，所任班级成绩突出，受到学校领导的肯定，我会继续努力丰富自己，提高自己，为祖国的教育事业努力奋斗。 　　教师评职称工作总结2 　　我叫XXX，女，现年33岁，1999年6月毕业于甘肃省联合中专，20xx年8月参加工作，20xx年7月取得小学一级教师资格，2007年6月取得宁夏大学音乐教育专业本科毕业证书。从教xx年来，我不仅担任过班主任及语文学科的教学任务，还连续担任了几年的数学教学任务。在工作中，我坚持“教育即服务”的原则，勤恳尽责，言传身教，一丝不苟，为人师表，教书育人。现将我任职以来的工作情况简述如下： 　　一、思想认识 　　任职以来，我思想上积极上进，政治上立场坚定。在教育教学工作中，始终坚持党的教育方针，面向全体学生，教书育人，为人师表，严格遵守学校各种规章制度，积极参加学校各种活动，加强师德修养，服从领导安排，注意与同事、学生搞好团结，虚心向老教师学习。 　　二、教学工作 　　我认真备课、上课、听课、评课，做好课后辅导工作，争取多听课，从中学习别人的长处，领悟优秀教师的教学艺术。平时上课严格要求学生，尊重学生，发扬教学民主，使学生学有所得，不断提高自己的教学水平和思想觉悟，顺利完成了教育教学任务。 教学中尊重孩子的不同兴趣爱好，不同的生活感受和不同的表现形式，使他们形成自己不同的风格，不强求一律。有意识地以学生为主体，教师为主导，通过各种教学手段，充分调动他们的学习兴趣及学习积极性。 　　三、教研工作 　　我积极参加校本教研活动，按时参加学校和教研组组织的教研学习、听课、评课、座谈等活动，精心上好课。活动中积极参与，大胆提出自己的观点与同事们交流讨论，努力向更有经验的教师学习，深入反思自己的教学行为，以先进的课改理念矫正自己的教学行为，努力提高自己的教研组织能力和个人的教研能力。 　　四、出勤与业绩。 　　参加工作以来，我从不因为个人的私事耽误工作的时间，并积极运用有效的工作时间做好自己分内的工作，还积极承担繁重的教育教学工作，出色的完成了各项教学任务。不计个人得失，踏踏实实，勤勤恳恳，出满勤，干满点，言传身教，一丝不苟，履行了育人的职责，赢得了校领导、学生和家长的一致好评。多次受到上级部门的表彰，20xx年被学区评为优秀教师，20xx年9月被评为区级优秀教师。 　　回顾自己xx年来的工作历程，我深深地感受到教书育人的担子之重，也深深地知道，之所以能够取得这样的成绩是与上级领导和学校领导的支持分不开的，在今后的工作中，我将更加努力，发扬优点，改正缺点，提高自已的业务水平，服务学生，回报社会，为美好的明天奉献自己的力量！ 　　教师评职称工作总结3 　　时间过得真快，转眼间一学期的教学工作已接近尾声，为了更好地做好今后的工作，总结经验、吸取教训，本人特就这学期的工作小结如下： 　　在领导和同事的帮助和指导下，在自身的努力下，不断克服自己的弱点，摆正自己的位置。在教学上，在其它工作中，都有明显的进步。尤其是本学期负责教各班电脑课的教学及六年级的语文课，圆满地完成了教学任务，并以不拘一格的教学和考试方式开创了语文教学史的一个典范。 　　我开学伊始就给自己下定了一个目标，要竭尽全力教好这两门课程，经过一个学期的辛勤耕耘，终于实现了既定目标。虽然在教学过程中，由于经验不足，以及自己的急躁情绪，也曾出现了一些问题，但总的来说，无论是教学方案，还是教学效果，都是成功的。这几个月的工作获得了师生的一致认可，自己在教学方面的成绩是有口皆碑，有目共睹的。如果一定要由自己说出优点的话，我可以举出以下几点： 　　一、治学严谨 　　本学期我自从担任计算机教学、语文课以来，深感教学经验不足，我为了尽快进入状态，不惜牺牲个人利益，从亲朋好友那里借来5000多元钱买回了属于自己的一台电脑，教全校学生学习计算机的操作、打字、绘画等。抽出大量时间听了本校12位老师的20多节课，吸取他人长处为己所用。 　　由于自己刻苦钻研，在运用中积累了丰富的经验。即使如此，我深感水平不够，经验不足。从一开学，我就开始多方搜集材料，为学生准备了大量的复习资料。自己订阅了数种报刊并经常到阅览室阅读报刊，增长知识，开阔视野和拓宽知识面。对待教学过程中出现的问题决不放过，尤其是在学术方面，一丝不苟，精益求精，并且对待课程中自己不熟悉的地方，虚心向他人求教。 　　二、工作态度认真，对学生极端负责 　　我对后进学生的补课，更是不遗余力。力争使学生学得更扎实，更牢固。我在教学过程中，能够敏锐地观察学生的学习情况，并迅速找出解决问题的方面，因势利导，因材施教，不循规蹈矩，墨守成规。 　　同时，注重学生整体素质的全面发展，并在平时和考试中都严格要求学生，有时达到了苛刻的程度，学生一开始啧有烦言，尽管如此，我并不因此而放松对他们的要求，为了把后进学生的成绩提上去，苦心孤诣，绞尽脑汁，想尽了一切办法。并为此付出了大量的精力。对于不是本班的学生，我也采取了一视同仁的态度，一旦有其它班级学生提出要求，照样热情辅导，提供复习材料。 　　三、对待上级指定的任务，积极完成，速度快，质量好，不讲条件，不提要求 　　任劳任怨，体现了一个人民教师良好的工作作风和道德风范。每当接到领导下达的任务，我总是不折不扣地完成，并能虚心听取他人的批评意见，对自己的不足加以改进。 　　四、最后一方面，就是我以与众不同的方式对待工作和周围的人群 　　我的独特的个性和处世原则以及不同寻常的思维方式，从某种角度来说，也为语文教学带来了一股新鲜空气，在我的带动下，全体学生也自觉不自觉地加快了前进的脚步，我无意中为语文的教学提供了一剂良好的催化剂。 　　当然，衡量一个教师的标准是多方面的，就是要象学校对全体教师的要求的那样：教师无小节，处处为楷模。在道德品质方面，我觉得自己问题不是很大。毕竟我是一个受过高等教育，并且自认为是一个训练有素的，有良好修养和基本技能的同龄人中的佼佼者。 　　在思想上，时常以爱国主义和共产主义觉悟要求自己，用名人的事迹和名人名言激励自己，使自己在道德品质方面没有任何过失，也没有给任何人在这方面留下可以指责的余地。唯一一点就是自己由于长期受到各种浪漫主义的文学和艺术的熏染，使自身的外在表现过多地呈现浓厚的浪漫主义色彩和理想主义色彩，有时显得与目前的现实社会格格不入。 　　我今后的目标是： 　　一、在工作中更加严格地要求自己，而不是停滞不前，自以为是。 　　二、谦虚谨慎，戒骄戒躁。在工作中，虚心学习同事的先进教学经验，见贤思齐，从善如流，主动与同事搞好关系。言语谨慎，举止得体，处处以一个人民教师和警察的标准要求自己。 　　三、在其它方面，要更加积极主动地完成上级交给的各项任务，有缺点就改，有不足就纠正，争取把工作做得尽善尽美，无可挑剔。在学校多学一些专业技术，争取一专多能，以便在工作中做出更好的成绩。但我有决心在学校安排的各项工作中，任劳任怨，全身心地对待教学工作，毫无保留的把自己掌握的知识灌输给学生，鞠躬尽瘁，死而后已！ 　　教师评职称工作总结4 　　一年的时间很快过去了，在一年里，我在院领导、部门领导及同事们的关心与帮忙下圆满的完成了各项工作，在思想觉悟方面有了更进一步的提高，本年度的工作总结主要有以下几项： 　　1、思想政治表现、品德素质修养及职业道德。经过报纸、杂志、书籍进取学习政治理论；遵纪守法，认真学习法律知识；爱岗敬业，具有强烈的职责感和事业心，进取主动认真的学习专业知识，工作态度端正，认真负责。 　　2、专业知识、工作本事和具体工作。 　　我是六月份来到学院工作，担任学院行政秘书，协助办公室主任做好工作。行政工作琐碎，但为了搞好工作，我不怕麻烦，向领导请教、向同事学习、自我摸索实践，在很短的时间内便熟悉了学院的工作，明确了工作的程序、方向，提高了工作本事，在具体的`工作中构成了一个清晰的工作思路，能够顺利的开展工作并熟练圆满地完成本职工作。 　　在这一年，我本着＂把工作做的更好＂这样一个目标，开拓创新意识，进取圆满的完成了以下本职工作： 　　（1）协助办公室主任做好了各类公文的登记、上报、下发等工作，并把原先没有具体整理的文件按类别整理好放入贴好标签的文件夹内，给大家查阅文件供给了很大方便。 　　（2）做好了各类信件的收发工作，20xx年底协助好办公室主任顺利地完成了20xx年报刊杂志的收订工作。为了不耽误学院、大家的工作，不怕辛苦每一天按时取信取报，把公函，便函及时分发到部门及个人。 　　（3）协助好办公室主任做好学院的财务工作。财务工作是学院的一项重要工作，需要认真负责，态度端正、头脑清晰。我认真学习学校各类财务制度，理清思路，分类整理好各类帐务，并认真登记，年底以前完成了学院20xx年办公用品、出差、接待、会议、教材、低值易耗等各类帐务的报销工作。学院的财务工作正进一步完善规范，我会在新的一年再接再厉把工作做的更好。 　　（4）做好公章的管理工作。公章使用做好详细登记，严格执行学院公章管理规定，不滥用公章，不做违法的事情。 　　（5）做好办公用品的管理工作。做好办公用品领用登记，按需所发，做到不浪费，按时清点，以便能及时补充办公用品，满足大家工作的需要。（6）认真、按时、高效率地做好学院领导及办公室主任交办的其它工作。 　　为了学院工作的顺利进行及部门之间的工作协调，除了做好本职工作，我还进取配合其他同事做好工作。 　　3、工作态度和勤奋敬业方面。热爱自我的本职工作，能够正确认真的对待每一项工作，工作投入，热心为大家服务，认真遵守劳动纪律，保证按时出勤，出勤率高，全年没有请假现象，有效利用工作时间，坚守岗位，需要加班完成工作按时加班加点，保证工作能按时完成。 　　4、工作质量成绩、效益和贡献。在开展工作之前做好个人工作计划，有主次的先后及时的完成各项工作，到达预期的效果，保质保量的完成工作，工作效率高，同时在工作中学习了很多东西，也锻炼了自我，经过不懈的努力，使工作水平有了长足的提高，开创了工作的新局面，为学院及部门工作做出了应有的贡献。 　　总结一年的工作，尽管有了必须的提高和成绩，但在一些方面还存在着不足。比如有创造性的工作思路还不是很多，个别工作做的还不够完善，这有待于在今后的工作中加以改善。在新的一年里，我将认真学习各项政策规章制度，努力使思想觉悟和工作效率全面进入一个新水平，为学院的发展做出更大更多的贡献。 　　教师评职称工作总结5 　　我自20XX年取得小学高级教师以来，以“服务学生，培养学生各有所长”为工作宗旨，坚持理论联系实际，更新教育教学观念，团结教师，热爱学生，用知识和智慧尽心尽责奉献自己的光和热，现将任现职以来的专业技术工作总结如下。 　　一、政治思想、工作态度方面 　　始终做到忠诚党的教育事业，遵纪守法，认真学习国家有关教育的方针政策，热爱教育事业，不忘人民教师根本职责，严于律己，宽以待人，以真挚的事业心，务实求真的态度，履行本职工作，并通过政治思想，学识水平，教育教学能力等方面的不断提高来塑造自己的行为。 　　二、教育教学方面 　　本在实际的教育中，积极转变思想观念，探新课程理念的教育教学方式，深入研究理论课和学生实训课，改进教学方式方法，尤其近年来职业教育的飞跃发展，作为职业教育的教师，要与时俱进，要培养学生适应社会，适应经济发展，我把理论教学作为有利于学生主动探索现代科学知识的学习环境，把获得知识结合在实操训练课上，提高学生的动手能力和社会适应力，在情感、态度价值观等方面都充分发展作为教学改革的基本指导思想，把教学看成是师生之间、学生之间交往互动，共同发展的过程。目前学生的来源多渠道，思想复杂，素质水平差异很大，给职业教育带来很高的难度，我根据学生的各种特点，精心设计教学过程，利用各种教学设备，先进行教材试讲，请同教研组的教师反复听评，从研、讲、听、评中推敲完善理想的教案，在教学中还注重创设生活化的教学情境，以丰富多彩的形式展现给学生，激发学生的学习兴趣。在教学中不但要教书，还要育人，经常深入到学生去，了解各种不同观念，不同要求，不同目的的学生，通过谈心，用我的行动体现我热爱、信任、关心、爱护每一个学生，让师生之间的关系处于一种民主和谐的状态，建立起新型的师生之间平等、民主关系，把学生引导到统一认识，对自己充满信心，对未来充满希望，立志自己成为有用之才，所以必须有一技之长而主动学习。 　　三、教学改革和继续教育方面 　　我积极参加校内组织的校本培训及各项校本教研活动，观摩多节的优质课，学习先进的教育理论，经常和优秀教师、教学骨干进行面对面得交流，在教学过程中我能够将在培训中学到的新理念、新方法运用到教学中去。我虚心向一些经验丰富的老教师请教，汲取他们的经验，在教育教学中发挥更好的效果，我积极参加教研组的教研活动，不论自己或是他人的公开课，我都参加集体备课活动，使教研组的每一节公开课都上得圆满成功，公开课后还参加评课活动，使我从中领悟一些新颖的教学方式，启迪自己的课堂教学。为了进一步丰富自己专业理论知识和专业技能水平，我还坚持进修学习，1997年10月通过高等教育自学考试，取得大学专科毕业学历，20XX年6月通过高等教育自学考试，取得大学本科毕业学历，通过专业技能的学习和训练，考取了多本技能操作证，使自己的教育教学水平不断提高，既有知识上的积累，也有教学技艺的增长。 　　四、德育教育工作 　　在任现职以来，自觉履行教师职责和职业道德，教书育人，教育学生热爱祖国，热爱集体，分清是非，使学生学会学习，学会做人，学会生活。积极深入学生了解学生的思想状况，注重学生的个性发展和能力培养，从点滴和细节方面入手，综合评价学生，让学生都能成为一技之长的有用之人，还注重情感培养和心理健康教育，让学生养成严于律己，不断上进的良好习惯，对后进生从不歧视，不放弃，给予他们更多帮助和关爱，找个别谈心，参与他们的活动，引导他们改变厌学情绪，由后进变进步，在班主任工作中，深入了解学生，因材施教，调动他们的积极性，培养学生的集体荣誉感，利用班级干部管理班级。我尊重学生、以诚相待、真诚守信、表里如一，以慈母严父般的关爱去点燃他们心灵的火花，以“许人一诺，千金不移”的工作作风滋润着学生的心田，身体力行，言传身教，为学生铺就通往成功的道路。

　　在所有的分离中，我都是那个先走的人。在别人离开之前先离开他，这是保护自己唯一的方式。以下是我给各位读者分享的经典微语录59条,仅供参考，希望能够帮助到大家。 1、即使是他曾经喜欢过的，我也害怕他俩接触。 2、人的智慧是无穷无尽的，而我们面对的问题是有限的，用无限的智慧来解决有限的问题，当你想尽千方百计，一定有办法来实现预定目标。 3、人约黄昏，偏偏不再少年路。 4、感情里的你来我往，无所谓，幸与不幸，经历过，就好。你简单，遇到简单的是一种幸运，遇到复杂的，就是一场灾难。爱情的样板戏听听就好，无须照本宣科。每个人都一样，都是摸着石头过河，过去了，就对了，滑到了，爬起来就好，学着承受，试着前行。 5、我不多情。孤单的生活我必须给自己找些热闹。我不滥情。暧昧只是为了消遣打发无聊的时光。无法忘记的太多。不能搁浅的太多。假洒脱。假淡漠。我只是不愿意说出来而已。 6、我们经历的磨难，是为了能够让我们更好地安慰别人。 7、浪费美丽的青春，是可耻的事情。 8、放下过去，才能前行。 9、总会心酸，胸口总会堵。 10、没有失败的人生才是真的失败。 11、公司只是追求短期收入，对公司长远的竞争力是拖后腿和帮倒忙。搜狐经历了[20XX].[20XX]年的大起大落，这点看得很清楚，没有经历过[20XX]年的情况，对资本市场的认识可能会不成熟，又多少抱着崇洋和学习的心态，往往做出比较错误的判断，但我的头脑要非常清醒。 12、人生只是一场美丽的梦，我们，既要学会珍惜生命，又要学会欣赏生命。 欣赏生命，需要一份平和一份淡雅一份轻松；欣赏生命，需要一种坦荡一种从容一种穿越；欣赏生命，是对生命的一种解读、一种尊重、一种睿智。 一株小草就是一个生命，一朵小花就是一道风景，一缕阳光就是一份温暖。 相由心生，一个人有气质，远比穿上一身名牌更美更帅，更受人肯定。 花些精力去修身养心吧——气质，是最好的名牌。 13、弱者只有千难万难，而勇者则能披荆斩棘；愚者只有声声哀叹，智者却有千路万路。学会赞赏吧，它能拉近朋友间的距离；乐于赞赏吧，它能鼓励朋友不断上进；自我赞赏吧，它能激发自身的潜能。我们很多时候把依赖当成了爱，当看到别人没有自己也活得很好的时候，内心就会莫名其妙地生气，觉得对方不爱自己了。其实真正的爱，是给对方自由，也给自己自由。 ——《拆掉思维里的墙》 14、宁静的.快乐，开阔的好运，让新年花香四溢；自在的行走，惬意地生活，让新年趣味盎然。把烦恼丢掉，让忙碌睡觉，愿你新年轻松逍遥！跨年快乐！ 15、送别的场景就这样留在了记忆最深处，看着你们远去的背景，心里的酸涩只有离别的人才能够体会。 16、想从我手中抢走火炬，除非从我的尸体上爬过去。 ——用生命保护奥运火炬的火炬手、残疾姑娘金晶，在接受记者采访时作出如是表示 17、用精力和不可避免的事情抗争，就不能再有精力重建新生。为什么车子的轮胎能经得起长途碾磨呢？开始人们设计出很硬的抗震车胎，但用不了多久，就被震得七零八落。后来造出有弹力的防震车胎，这才经得住磨损。如果我们也能像这种车胎一样，那我们也会生活得稳定和长久。 18、孔雀开屏告诉我们，任何事物都有正反两面，任何人都有美丑两边。当我们站在正面看，任何事物都是美的，都充满了正能量，展现着真善美的一面。人的一生，如果真的有什么事情叫作无愧无悔的话，就是童年里有游戏的欢乐，青春中有漂泊的经历，等到老了有难忘的回忆。 19、欲争蛱蝶轻，未谢柳絮疾。 20、生活总是在快乐与悲伤交替上演着，所以，在遇到心情阴霾的时候，不用沮丧，不用失望，因为快乐就在不远处走来。对待生活，要始终充满信心，坚守住自己心里的阳光。 21、在不存在绝对客观评价的创作世界里，一旦对自己失去信心，那么等待自己的只有深不见底的黑暗。 22、许你现在仍然是一个人下班，一个人乘地铁，一个人上楼，一个人吃饭，一个人睡觉，一个人发呆。然而你却能一个人下班，一个人乘地铁，一个人上楼，一个人吃饭，一个人睡觉，一个人发呆。很多人离开另外一个人，就没有自己。而你却一个人，度过了所有。你的孤独，虽败犹荣。——刘同《你的孤独虽败犹荣》 23、"纵然是举案齐眉到底意难平"。——曹雪芹《红楼梦》 24、当你飞得高的时候，也许他看都无暇看你一眼；而当你突然行将坠落，他却奋勇上前，想要把你重新托举起来，这样的人接近圣人。这世上，有人恩重如山，不离不弃；有人情薄如纸，不堪一击。这都是人性，都要理解、接受并祝福。最最重要的是，让自己身心健康，温暖而宁静。 25、骗别人是法律问题，骗亲人不过是道德问题。清朝有一位大学士说过，君骗臣叫皇恩浩荡，臣骗君叫鞠躬尽瘁，父骗子叫无怨无悔，子骗父叫光宗耀祖。自己骗自己就叫我的未来不是梦。 26、心脏是一座有两间卧室的房子，一件住着痛苦，一间住着快乐。人得意之时不能笑的太响，否则会吵醒隔壁的痛苦。 27、不怕下跌而怕放量，尤其是在相对高位放巨量。 28、长堤边，暖阳散漫，那株曾经被你裙摆轻拂过的芳草啊，正落寞地伏在我的足畔，那珠温润的晨露，沿着我的眼角滑下，滑下，在阳光里折射出我晶莹的泪光，斑斑点点。斑澜的光芒啊，不再是长裙的色彩，而是从我心底漫起的伤感，湿了过往，宛若昨年。 29、生活，就是一场场的相遇。在任何时间遇到任何人任何事都是缘分，只要遇上了便是对的。别管发生什么，你无错，他无错，红尘也无错，岁月更无错。我们没有权利去要求别人如何高尚，如何善良，我们只能保持自己不背离善良，不伤害他人，把人生活成一场友善，把岁月活成一场温和，把生命活成一场真诚。 30、借钱就要向悲观主义者借，因为他们不会期待你还钱。 31、熬过了所有，却还是无法享受生活的某个时刻，该寂寞还是寂寞，寂寞完了穿上铠甲，又继续！允许自己偶尔任性但还得坚持继续！这就是生活！ 32、人品之所以不高，总为一利字看不破；学业之所以不进，总为一懒字丢不开。 33、顾名思义， "柳园"是杨柳花园。 "柳园怎么没有杨柳？" 我们周围是一片光秃的褐色。 "那是梦境。" 忠梅说， "有时，我们总用自己欠缺的东西来命名。" ——Richard Bernstein 《Ultimate Journey》 34、有些关系变得措手不及，满心委屈。 35、世事艰难，你能熬过多少至暗时刻，就能走多远。每一个生命来到世间，都注定要改变这个世界，你别无选择。 36、很多人只有到事情已经无法挽回，才去后悔去流泪。 37、如果一个人发现镜子中的人比镜子外的人还要真实，他会崩溃的。如果他是个贵族，一定不会崩溃，因为他的日常工作就是戴着沉重的面具逢场作戏。 38、如果你讨厌一个人的没修养，此时，问问自己，我有修养吗？如果你讨厌一个人傲慢、自恋、没素质、装腔作势，那问问自己，我是那样吗，……读人时反思自己，如果你也有这样那样的缺点，不要指望其它人就没有，越是我们讨厌的人，越是能帮助我们看清自己。试着从别人认识自己短处。然后看见、承认、接纳它们，就自然不会再掌控你了。 39、有缘相遇，无缘相聚。天涯海角，但愿长忆。有幸相知，无幸相守。沧海月明，天长地久。 40、真的，每一步，都在靠近你。可是，我不敢说，你不能不管我。 ——书海沧生 《十年一品温如言》 41、人心百变，也不过爱欲痴仇四字。看穿这四字，便看穿了人心。 ——今何在 《海上牧云记》 42、每个人都有属于自己的一片森林，也许我们从来不曾去过，但，它一直在那里，总会在那里。迷失的人迷失了，相逢的人也会再相逢。 43、若只如初见，又何诉离愁 44、不要放弃你的幻想。当幻想没有了以后，你还可以生存，但是你虽生犹死。——马克·吐温《百万英镑》 45、我将于茫茫人海中访我独一魂灵之朋友，得之，我幸；不得，我命，如此而已。或得则吾死，没有或则吾灭。 46、别理睬那些陈归俗套，它们只会使犹豫不决的人提早树立他们的将来糊口。 47、我找不到一个可以完全依靠，完全信任的人，甚至，找不到一个自己可以为之付出所有的人。 48、没错，年轻时心不安分，不知天高地厚，想入非非，把远方想象得那样好，才敢于外出漂泊。而漂泊不是旅游，肯定是要付出代价的，品尝人生的多一些滋味，也绝不是如同冬天坐在暖烘烘的星巴克里啜饮咖啡的一种味道。但是，也只有年轻时才有可能去漂泊。漂泊，需要勇气，也需要年轻的身体和想象力，便收获了只有在年轻时才能够拥有的收获，和以后你年老时的回忆。人的一生，如果真的有什么事情叫做无愧无悔的话。在我看来，就是你的童年有游戏的欢乐，你的青春有漂泊的经历，你的老年有难忘的回忆。 49、有时，你不得不坚信，有些人注定只能停留在你的心中，却不能留在你的生活中。 50、如果你觉得面对生活无可奈何，感觉生活无所适。还好，死不掉，只不过凡心太重。 51、学着看淡一些事情，才是对自己最好的保护。 52、我不是我的工作、我不是我的表现、我不是我的成功，也不是我的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不到我那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同！ 53、羞辱是一种很奇妙的东西，它不单单是一种表象的情绪，它的根盘扎在人的最底层，那是能够消融人类本质的腐烂剂。 54、把所有的不可能都剔除之后，剩下的虽然让人难以置信，但那就是真相！ ——阿瑟·柯南·道尔 55、没心没肺，活着不累。人生最怕心累。心累，是在乎的东西太多。一个曾走进心里的人又转了出去，一件上心的事演出了悲剧，一个希望终成泡影，一段路始终看不到尽头在乎，是心灵最大的负担。其实，无论在不在乎，那些结局在开始时就已注定，只是现在才看清。看淡些，心无执念，心轻了，日子才会轻松。 56、当你爱的人在你最困难的时候选择了离开你，那你完全不必悲伤，相反你得为自己庆幸，因为你终于可以不再为不值得你爱的他去付出了。 57、刚出生的孩子还没有沾染红尘的习气，它渴望长大，可是慢慢地，品尝到了欲望的味道，就陷入滚滚红尘，再也无法自拔，那时便不是成长，而是直线的衰老。 58、分开的岔路口，转向的不只是人生。青春散场，不小心遗落的碎片，扎伤的，不只是心。思念无果，终于滂沱。那些曾经踮脚张望的时光，如今已成为苍白的回忆。 59、她相信着希望，相信着未来，继续翻开着故事的下一页。

王维。这句话是苏轼说的。