团队拔河技巧

技巧一：姿势拔河时最重要的是姿势，姿势正确才能把力量发挥得最好。拔河时用力的是腿和腰，而不是手臂，所以人的重心要尽量压低，身体尽量向后倾斜，与地面成45度角。重心落在支撑点的后面，臀部不能过分突出。技巧二：指挥要把团队的力量发挥到最好就要整体形成合力，充分发挥整体的力量。拔河里指挥这个角色必不可少，在指挥的同一号令下一起使劲，才能充分发挥整体力量。技巧三：锚人拔河队伍里的最后一个人通常称为锚人。这里的“锚”，是指船锚。一艘船需要下锚才能固定好，而锚人就是充当着稳定的作用。锚人一定要越胖越好，而且要蹲得比较低，重心低才不容易被人拉跑。技巧四：分配绳子两侧的拔河运动员要分配均匀，否则容易出现摆尾，这种情况会使运动员站立不稳，同时合力减少，容易摔倒。

拔河的技巧：1、参赛队员使力过程中，不要长久闭气，全队要有节奏感的使力、呼喊和呼吸。2、重心一定要低。3、穿鞋底不平的鞋，增大摩擦力。拔河方法：1、准备姿势：握绳：双手手心向上。拉绳：绳从腋下过。脚尖在膝盖前，在出拔河令前全身伸展拉直。2、站姿：全体人员尽量向后倾斜，半蹲，马步，重心向后压。3、排序：按体重排序，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列，并拉开距离以防踩踏。4、握绳：比赛前绳子要拉到最直，两个手相隔20cm，根据个人臂长而定。5、重心：拔河时身体倾斜度要达到45度以上。拔河的注意事项：1、参赛队员在拔河前要做好热身和伸展运动，可以适当喝开水，以免过度用力导致抽筋等情况。2、拔河完后，双方不可立即松绳，以免造成队员受伤。

体重。力量。技巧

2的时候一起用力，所有人重心下压。要穿摩擦力大的鞋子， 拔河的人按一左一右排列，保持绳子的平衡。开始之前就要对绳子用一些力，等吹哨的时候全体发力，拔河过程中，最好有一个人站在旁边为大家带领节奏，拔河的人边拔边喊“1、2”的口号，确保有发力的节奏。 这些事情做到后，就会比对方的人更有机会获得胜利。拔河比赛技巧首先是人员的站位。小个子在前、大个子在后以丁字步顺位交叉站位。前腿120-130度，后腿90-110度，两脚的距离稍大于肩，这样既能节约空间，又能保证集体的合力直线作用于绳子。最好穿鞋底有凹凸花纹的鞋来参加比赛, 以发挥每个人的最佳能力。其次是握法。一个好的握法是取胜的绝招。传统的握法是双手握绳，两点一线，前后衔接。但这样做有一个"致命”的缺点，前后两人的间隔大，拉长的战线不容易控制直线用力，在势均力敌的竞争中，一点点的失误就会导致“摆尾”，以至全盘皆输。要三点一线，两手加上“后”胳肢窝，紧紧地夹住绳子，另外，后面的队员将后手从腋下伸进前面队员的两手中间位置握住绳子，这样一 来，队伍的战线短，合力直线作用于绳子的效果明显，即使在队友失误的情况下也能保证及时的调整。第三是节奏。加快进攻节奏，运用二分之一的节拍，采用1发力2闷劲的速战法，寸不让，步步紧逼，打破对手用肋节奏以及整体战术，给对手以压力，达到出奇制胜的功效。最后是把握时机。在比赛开始时就要提前稳住绳子，并由排头统一指挥，这时切不可麻痹大意，提前闷劲儿防止对方发力，以防措手不及，糊里糊涂地失败。

方法：1、拔河要领：手掌保持朝上，左、右手不要分开，不必过分用力，向身后拉。2、拉前姿势：前腿绷直，后腿弓步，身体重心向后，蹲的越低越好，但要能使上劲为原则。3、距离：不能太大，也不可太小。4、节奏：所有人在一条线上，同时发力，有力气的一定要放在最前面，加快进攻节奏，运用二分之一的节拍。5、信念：拔的时候要有拼命的精神，再强的对手，也要拖到他怕。温馨提示：拔河比赛在外表看来似乎力量大的一队一定会赢，其实采用正确的拔河姿势才可以充分发挥力量。

1、尽量找力量大的人站前面方便进攻，体重重的人站后面，最后一个人越重越好。2、穿防滑的鞋子，不要穿皮鞋。3、注意场地，人要站到粗糙的地上4、为了增加对地面的压力，拨时人要向后上方挺直，不能把屁股弓在后面。5、队伍要直，拨时，队伍不能发生摆动，合理安排好站在绳两边的人。6、步调要一致，同时用劲向后拨。有一个队长，喊口号，大家跟随有节奏的喊一二，一二，保证发力节奏一致。人数相等的双方对拉一根粗绳以比较力量的对抗性体育娱乐活动。有人认为中国古代的“牵钩”就是早期的拔河运动，由源于春秋战国时期。最初拔河主要用以训练兵卒在作战时钩拉或强拒的能力，后来被水乡渔民仿效，成为一项民间体育娱乐活动。唐宋以后，拔河渐在民间盛行。712～756年，唐玄宗时曾作过千人参加的拔河比赛活动。拔河活动不仅在民间流传，而且在皇宫中也有举行。近代学堂出现之后，拔河被列入教学与课外活动内容。中华人民共和国建立后，拔河活动更为普遍，特别是在节假日里，机关、工厂、学校、部队、农村都把拔河活动列入主要的比赛内容。拔河的场地要求很简单，只要有宽5米以上，长 20米左右的一块平坦土地，就可进行拔河活动。现代一般的拔河方法是：在地上划两条平行的直线为河界，由人数相等的两队在河界两侧各执绳索的一端，闻令后，用力拉绳，以将对方拉出河界为胜。在西方，拔河原为英格兰乡村的一种游戏，1900～1920年的奥运会上曾被列为比赛项目。根据运动生物力学家Hay（1993）在其有关运动生物力学与运动技术论箸中认为，运动生物力学（Biomechanics）是描写、分析与评估人体运动时，身体之内在与外在力量，以及这些力量所造成影响的一门学问。因此透过力学的角度来对拔河进行探讨将有助于观念的氂清与现象的解释，进而建立运动技术教学和训练的基础，使得拔河运动技术能够提升，竞赛能力得以突破。

1、挑选队员是拔河比赛中比较重要的一环，一般来说选择队员时，最好是挑那些身体强壮，有耐力，爆发性强的，所以队员的身高可以差别不大，也可以有高有矮。 2、拔河比赛中队形的排列十分重要，因为在选择队员的时候会有高有矮，而排列队形的时候就必须是按照个头从高往低的排列，因为我们在拔河的时候，大家都是往后往下发力的，所以这个队形的重心一定是越往后越靠下的，所以由高到矮的排列可以顺着力的方向，可以把力量发挥到最大化。人每一位选手前后必须保持一米（队员间隔一臂）的安全距离，不要太紧，影响相互发力，也不要太远，这样队形会摇摆。还有也可以按照体重来排，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。 3、拔河队伍最后的人需要将绳子拉紧、拉稳，防止队形左右摇摆，摇摆是拔河的大忌，所以最后的人员很重要，必须要是一个实力很强的。 4、拔河前，要站好准备姿势，握绳时双手手心要向上，绳子从腋下过，脚尖必须在膝盖之前，且在拔河令出之前全身应伸展拉直。

准备姿势1、握绳：双手手心要向上 ；2、拉绳：绳要从腋下过 ；3、脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直站姿不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步,重心向后压。重心一定要低,集体往后仰。简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面，眼睛看天。排序不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏。不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿，下身一定要站得稳！前面的力量大点，尾巴上重量大的握绳比赛前绳子拉到最直，一定要！ 否则后面的人再用力，绳子是弯的，力就中和了。所有人的力都要向正后，否则一部分力会被自己人的力抵消，事倍功半。两个手相隔20cm，要视个人臂长而定。注意：右撇子右手在后，左撇子左手在后。用力会更方便！帮忙喊号子的同学叫“1-2- 1-2”，1要稳住，2要使劲拉，叫的节奏应该是一开始叫得慢些，越到后面叫得越快重心拔河时身体倾斜度要达到45度以上。最后一个拉绳子的人一定要越胖越好(当然要有劲)。他蹲的必须比较低，重心低一点不容易被人拉跑。前面把绳子尽量压低，因为如果前面高的话，往往后面因绳太高而用不上力。人的重心要在后面，就是脚在前,身子在后。不要用手的劲要用身体体重来拉鞋的要求要穿脚底不平的鞋,摩擦力大嘛！

块头比较大的要站最后一个，其他身高的安排均匀一些就可以，第一个人一定要有劲，有气势，够稳，所有人的重心都要压低，就是往下坐向后倾斜一些，鞋底要摩擦力大，十男十女可以叉开来排，要有人同意喊口号，大家一起使劲，在拔得过程中不要左右摆动，同步使劲，坚持住，有节奏的来

1、拉前姿势：前腿崩直，后腿弓步，身体重心向后倒。蹲的越低越好，但要能使上劲为原则。全体人尽量向后倾斜，身体向后伸展拉直，不可以弯着腰、蹲着拉。穿耐磨的鞋！拔河比赛的时候，以低姿势为主，就是手拉著绳子，身体往后倒，这样拉的力量不只是人的力气，在加上重力的力量，这力量很大的，因为力气 + 重力，力量可以提升很多倍。 2、距离：不能太大，也不可太小。太大，绳子会左右晃，太小，人与人之间会冲撞，发不出力。每一位选手前后必须保持一米（队员间隔一臂）的安全距离。 3、握绳：比赛前绳子拉到最直，否则后面人用力，绳子弯的，力就中和了。 两个手相隔20cm。 要试个人臂长而定。千万“不可以”将绳缠臂缠手，就是有人把绳缠绕手臂才酿成断臂的不幸。一般以右手在前为宜，左右手握绳处要靠拢不要分开，双手手掌朝上，握紧时双手略绞绳，同时切记不要戴手套；身体的正确姿势是绳从腋下经过。握绳的力量只要手不会滑动即可，用力过大容易疲劳，因此不必一开始就用力过大，做好姿势手自然就能握紧。另外，拔河时脚尖要在膝之前，这样双脚使力的方向才会正确。 4、身体姿势：身面正向前与绳垂直，挺胸、两肩自然后张，两臂夹紧身体两侧，使握绳处接近身体中心位置，绳索便自然从身体右侧腰处通过。身体基本成一条直线倾斜。握绳与上身的基本姿势，不论进攻还是防守都应贯穿始末而不变。 5、下身姿势：双脚的宽度除“头绳”和“锚人”外，以一脚之宽为宜。由于“头绳”和“尾绳”把握着一队的稳定，双脚略比其他队员宽些，“头绳”应比肩略宽一点为宜。“锚人”则应更宽。在拔河过程中只有下身需要运动，通过足部支撑点、膝关节、髋关节这三点的体轴运动发力进攻。此外不论是进攻还是被拉动时，双脚始终不应抬起，以摩擦移动为宜。 6、行进：一起向后倒着走，重心不变，只是脚向后倒，面向对手，这样不会给人有偷袭的可能。 7、节奏：拉拉队统一指挥。遇到对手强，用长口令， 8、信念：拔的时候要有拼命的精神，再强的对手，也要拖到他怕。 9、耐力:要知道当没力的时候对手也没有，同伴还在拼命，那么那怕帮大家一点点力气都有可能赢对手，所以一定要团结。

1、基本姿势：不要弯蹲而应全身伸展。2、身体方向：绝对不要身体侧向压绳。3、预备站姿：膝盖外侧弯重心在后跟。4、肌肉力量：手臂靠着身体双腿伸直。5、维持体轴：保持全身最佳伸展状态。6、利用体重：保持适当姿势不可太低。7、小腿角度：用骨骼而非肌肉来支持。8、拔河开始：使大腿保持在水平之上。

拔河摆兵布阵是力气大的人要在最前面，体重重的在最后面，由高到矮。拔河技巧：1、比赛前绳子要拉到最直，否则后面人用力，绳子弯是的，力会中和。不可以”将绳缠臂缠手，在拔河时会酿成断臂的惨剧。以右手在前为宜，左右手握绳处要靠拢不要分开，双手手掌朝上，握紧时双手略绞绳。2、拔河过程中，低姿势为主，手拉绳子向后倒，这样力量会是力气加上重量，使拉力提升了很多倍。3、绳子在拔河中要直，不能左右晃动。4、拔河过程中，力气往斜下方向用力，力气会统一。力气大的人要在最前面，体重重的在最后面，可达到最大效率。扩展资料：拔河的注意事项：1、比赛前应注意检查场地是否平坦，有杂物及时清理。2、检查参赛队员身上是否有硬器。（手机、钥匙、水果刀等）。3、比赛中遇有队员感觉四肢无力，面色苍白等身体严重不适，立即安置。

　　在生活、工作和学习中，大家都玩过拔河，肯定对各类拔河比赛技巧都很熟悉吧，拔河是我国的传统运动项目，而掌握拔河比赛的技巧是获得胜利的关键。那么拔河比赛技巧有什么呢?下面就让我来告诉大家吧，欢迎阅读。 　　技巧一：选择合适的"队员 　　挑选队员是拔河比赛中比较重要的一环，一般来说选择队员时，最好是挑那些身体强壮，有耐力，爆发性强的，所以队员的身高可以差别不大，也可以有高有矮。 　　技巧二：正确排列队形 　　拔河比赛中队形的排列十分重要，因为在选择队员的时候会有高有矮，而排列队形的时候就必须是按照个头从高往低的排列，因为我们在拔河的时候，大家都是往后往下发力的，所以这个队形的重心一定是越往后越靠下的，所以由高到矮的排列可以顺着力的方向，可以把力量发挥到最大化。人每一位选手前后必须保持一米(队员间隔一臂)的安全距离，不要太紧，影响相互发力，也不要太远，这样队形会摇摆。 　　技巧三：实力强的站最后 　　拔河队伍最后的人需要将绳子拉紧、拉稳，防止队形左右摇摆，摇摆是拔河的大忌，所以最后的人员很重要，必须要是一个实力很强的。 　　技巧四：站好准备姿势 　　拔河前，要站好准备姿势，握绳时双手手心要向上，绳子从腋下过，脚尖必须在膝盖之前，且在拔河令出之前全身应伸展拉直。

拔河有什么技巧 　　拔河有什么技巧，生活中有很多的人都会拔河，特别是在小学的时候，常常会有拔河比赛，拔河的技巧有很多，好的拔河技巧可以增加我们胜利的机会，下面我为大家解答拔河有什么技巧，一起去看看。 　　拔河有什么技巧1 　　 一、准备姿势 　　1、握绳：双手手心要向上； 　　2、拉绳：绳要从腋下过； 　　3、脚尖必须在膝盖之前而且在拔河令出之前全身应伸展拉直。 　　 二、站姿 　　不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步，重心向后压。重心一定要低，集体往后仰。简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面，眼睛看天。 　　 三、排序 　　不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏。不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿，下身一定要站得稳！前面的"力量大点，尾巴上重量大点。 　　 四、握绳 　　比赛前绳子拉到最直，一定要最直！否则后面的人再用力，绳子是弯的，力就中和了。所有人的力都要向正后，否则一部分力会被自己人的力抵消，事倍功半。 　　注意：手相隔20cm，要视个人臂长而定，右撇子右手在后，左撇子左手在后，用力会更方便！帮忙喊号子的老师叫”1-2”，1要稳住，2要使劲拉，叫的节奏应该是一开始叫得慢些，越到后面叫得越快。 　　 五、重心 　　拔河时身体倾斜度要达到45度以上。（一个拉绳子的人一定要越胖越好，当然要有劲)。前面把绳子尽量压低，重心低一点不容易被人拉跑。因为如果前面高的话，往往后面因绳太高而用不上力。人的重心要在后面，就是脚在前，身子在后。不要用手的劲要用身体体重来拉。 　　 六、鞋的要求 　　要穿脚底不平的鞋，摩擦力大嘛！另外，不管哨声一出后是赢还是输千万不要马上松绳，因为这样非常容易摔着对方。因为这样非常容易摔着对方。 　　其实拔河的关键不是拉力的大小，而是两边人对地面摩擦力的大小！这就是为什么我们一般总是看到拔河的时候，胖人多的一方往往能赢，不是因为力气大，而是因为他们重，根据摩擦力计算公式，对平面压力越大，摩擦力就越大！拔河就容易赢！ 　　拔河有什么技巧2 　　 拔河的发展历程 　　1、作为一项简单易行的团体运动，拔河在1912年至1920年曾贵为奥运项目。 　　2、当时拔河的规则很简单，每队8人对抗，并被列为田径项目之一。在举行过的5届奥运拔河赛中，丹麦瑞典联队、美国队、英国队、瑞典队和英国队先后夺冠。 　　3、1920年比利时安特卫普奥运会后，由于缺乏更好的比赛条件，加之比赛用鞋、队员体重等多方面规则存在各种争议，拔河就此被排除出了奥运会。 　　4、2002年，国际拔河联盟（TWIF）正式加入国际奥委会，这些年来一直以拔河回归奥运作为努力的目标。 　　5、从2014年开始，日本与韩国的拔河联盟就在争取拔河重返奥运大家庭的宣传。他们在申请书中指出，拔河可以让更多民间非职业选手登上奥运舞台，而考虑到规则相对简单，又是众多选手参加的团队运动，加上决出胜负时间并不长以及利于电视转播等因素，拔河值得回归奥运赛场。 　　6、2014年3月，韩国与越南、柬埔寨、菲律宾联合为“拔河比赛和仪式”申遗。

挑选队员的原则： (1)大力士原则 全体队员的合拉力大于对方的最大摩擦力或拉力矩大于对方的重力矩才能获胜，每个队员的个人力量大，则全体队员的合拉力必定大，所以应当挑选体力大的大力士队员参赛。 (2)大体重原则 在相同摩擦因素时，体重大，可获得的最大静摩擦力大，同时质量大者惯性也大，故体重大者占优势。若比赛规则中（可以由比赛组委会规定）无队员体重的限制，应优先挑选大体重的队员。 (3)高大身材原则 身材高大的队员对身体姿势的重心高、低的调节范围较大，可有效地改变和控制绳子拉力方向，对拉力矩、重力矩的调节也有较大的范围，在姿势调整中有条件产生最好的调整效果，同时队员身材高大还具有威慑对方心理的作用。因此，其他条件相当的情况，优先选择身材高大的队员参赛。 (4)机敏原则 队员机警灵敏、反映快捷，容易快速掌握比赛技术要领，容易组织训练，容易配合指挥适时施展爆发力，容易抓住战机而充分发挥集体力量优势。首先在挑选队员方面占优先；其次一定要让队员明白决定胜负的力学原理，使每一位队员都学会出大力把握什么时候出大力，掌握技术技巧，在知识、技术基础和服从指挥的参赛素质上占优先；第三，指挥要善于合理安排队员位置，身材高大、身手矫健的机敏队员占居排头与排尾以控制和稳定整个队伍，并认真进行技术、战术、指挥与配合上的战前训练，在实战准备上也要占先；第四，全体队员还要有必胜信心和顽强的斗志，与指挥及本方的拉拉队员们共同营造压倒对方的气势氛围，在精神力量上也同样要占先。这样才能来之能战，战之必胜。决定胜负的是与地面间的摩擦力为了增加摩擦力1、尽量找体重大的人;力量大的人站前面方便进攻，体重重的人站后面，最后一个人越重越好（当然要有劲）。2、穿防滑的鞋子，不要穿皮鞋3、注意场地，人要站到粗糙的地上4、为了增加对地面的压力，拨时人要向后上方挺直，不能把屁股弓在后面5、队伍要直，拨时，队伍不能发生摆动，合理安排好站在绳两边的人6、步调要一致，同时用劲向后拨1.穿钉鞋显示有点夸张,但可以穿底面粗糙的,纹路清晰的鞋子(这个可以做到)2.大家要在一条线上,不能拉着拉着就歪了,这个要训练以后才能很好掌握,3.前面的人重心要低,后面的重心要略高4.质量大的要站在前面和后面(质量小的在中间)5.拉拉队和拔河的人要口号一致,这个可以先训练好.一喊口号时,一起使劲!第一、拔河的一些基本动作：握绳方法：一般以右手在前为宜，左右手握绳处要靠拢不要分开，双手手掌朝上，握紧时双手略绞绳。握绳的力量只要手不会滑动即可，用力过大容易疲劳，因此不必一开始就用力过大，做好姿势手自然就能握紧。身体姿势：身面正向前与绳垂直，挺胸、两肩自然后张，两臂夹紧身体两侧，使握绳处接近身体中心位置，绳索便自然从身体右侧腰处通过。身体基本成一条直线倾斜。握绳与上身的基本姿势，不论进攻还是防守都应贯穿始末而不变。下身姿势：双脚的宽度除“头绳”和“锚人”外，以一脚之宽为宜。由于“头绳”和“尾绳”把握着一队的稳定，双脚略比其他队员宽些，“头绳”应比肩略宽一点为宜。“锚人”则应更宽。在拔河过程中只有下身需要运动，通过足部支撑点、膝关节、髋关节这三点的体轴运动发力进攻。此外不论是进攻还是被拉动时，双脚始终不应抬起，以摩擦移动为宜。第二、各“绳位”的动作和特点：关键绳位：一支队伍以“头绳”“中绳”“尾绳”最为关键。“头绳”相当于眼睛，感觉对方的变化，向教练传递信息及把握一队的稳定。“中绳”以协调性较好的队员担当。“锚人”是核心，掌控着一队的稳定，且可以用上背部力量，通常是由最重且肌肉发达的队员担任的重要角色。基本站法：队员间隔一臂，绳索从头到尾略向下倾斜，“一、二绳”较高，“七绳”是全队重心最低的人。通常“一二绳”的身高也较高，“六七绳”较矮。队员配合：在比赛中队员之间的沟通协调是十分重要的，如果发现前一名队员压绳应给予保护并及时提醒，以免影响到其他人的动作。“中绳”是协调前后的指挥员。（不要压绳）拔河技巧1.用惯用的手来使力，若是右手较有力，何必要用左手来比赛。2.咬紧牙关，不要喊出声，气贯丹田，专心致力，不要喊一二杀…。3.双脚平行半蹲，身体向后仰，用脚力和腰力所得的效果比手的力量大，不要站弓箭步，不要一脚前一脚后，更不可坐在地上拔。※队形：高的站前面，矮的站后面。施力点在脚.膝.腰。（整队看齐时，举半手量好间距。）※一鼓作气，二而竭，三而衰。利用前三秒杀到底。若是势均力敌，放慢节奏，一…二….杀…。※决胜在「专注」！耳朵要注意听，不要乱讲话，前后互相提省──姿势要正确。【斗志、专注、团结、尽力，不要迟到！】拔河的关键不是拉力的大小，而是两边人对地面摩擦力的大小！ 这就是为什么 总看到拔河的时候，胖人多的一方往往能赢，不是因为力气大，而是因为他们重，根据摩擦力计算公式，对平面压力越大，摩擦力就越大！拔河就容易赢。 拔河运动重力道、也重技巧，拔河的姿势更攸关比赛安全性。根据国际拔河竞赛规则，拔河选手有三个基本姿势： 一. 握绳时，双手手心要向上。 二. 拉绳时，绳要从腋下过。 三. 脚尖必须在膝之前，而且拔河时全身应伸展拉直。 四. 所有队员的脚扣在一起，即：后面对友的左脚由前方和前一对友的右脚靠在一起。 五. 脚不能离开地面，保证有最大的摩擦力。 拔河运动协会表示，双手手心向上才是正确的握绳法，同时切记不要戴手套；身体的正确姿势是绳从腋下经过，另外，拔河时脚尖要在膝之前，这样双脚使力的方向才会正确，不可以弯著腰、蹲著拉。 一、拔河基本姿势的运用： 1.基本姿势：不要弯蹲而应全身伸展 2.身体方向：绝对不要身体侧向压绳 3.预备站姿：膝盖外侧弯重心在后跟 4.肌肉力量：手臂靠着身体双腿伸直 5.维持体轴：保持全身最佳伸展状态 6.利用体重：保持适当姿势不可太低 7.小腿角度：用骨骼而非肌肉来支持 8.拔河开始：使大腿保持在水平之上全体人尽量向后倾斜，身体向后伸展拉直，不可以弯着腰、蹲着拉。穿耐磨的鞋！ 拔河比赛的时候，以低姿势为主，就是手拉著绳子，身体往后倒，这样拉的力量不只是人的力气，在加上重力的力量，这力量很大的，因为力气 + 重力，力量可以提升很多倍。 右撇子右手在后，左撇子左手在后。用力会更方便！ 比赛前不要吃的太饱，最好先热热身 拔河最重要的 就是身体要倾斜 拔河技巧就是" 稳 " 只要稳的住....就已经赢了7成二、绳索握法： 绳索从右肘内侧通过，而右手腕向内绞，使手掌向上，左手放在右手前，手腕握法同右手，双掌都要朝上，左右手握绳处要靠拢不要分开。 握绳的力量只要手不会滑动即可，用力过大容易疲劳，因此不必一开始就太过用力，做好姿势手自然就能握紧。※ 要领 1. 手掌需保持朝上 2. 左、右手不要分开 3. 不必过分用力 4. 向身旁拉的感觉 拉绳的力量几乎都经过手传达到绳索（小部份为腋下夹力）；手的握力（持久力）不大或不正确，就无从发挥应有的力量。1. 是握绳时，双手手心要向上。 2. 是拉绳时，绳要从腋下过。 3. 是脚尖必须在膝之前，而且拔河时全身应伸展拉直。 比赛前绳子拉到最直，否则后面人用力，绳子弯的，力就中和了。 两个手相隔20cm。 要试个人臂长而定。千万“不可以”将绳缠臂缠手，就是有人把绳缠绕手臂才酿成断臂的不幸。 三、双脚的宽度 双脚宽约同肩宽或比肩稍宽的自然姿势，脚站得太宽对大腿肌肉负担大而易疲劳，容易使体位变的过高；因此重心容易失去稳定而使绳索向旁移，以致踩出边线外。四、姿势 拔河比赛从外表看来似乎力量大的一队一定会赢，其实采用正确的拔河姿势才可充分发挥力量。1.高姿势： 以直立的状状态，尽量不要弯腰，不弯膝关节而以身体重心向后倾倒并能维持脚底部滑动的姿势。 优点：体重可依赖骨骼支撑，则肌肉负担较轻；不易锁绳犯规，对地板而言脚底压力增大。 缺点：难以腋下夹紧绳索，对握力的依赖度大增，增加手掌负担；重心位置高，一但失去平衡时容易为对方趁隙攻击。2. 中姿势： 身体与对方正面相对，腰与膝适当弯曲的姿势，大腿的位置保持水平或稍高，随时准备能伸直脚状态的姿势。 优点：身体重心比高姿势后倾，因此受到对方教大拉力时不容易失去平衡；膝与腰有适当弯曲因而加力伸直时，可得到很大力量（拉力）；可增加脚对地面的摩擦压力。 缺点：由于要维持膝与腰的弯曲状态，自己的体重以及对抗对方的拉力都靠肌肉力量支撑，增加肌肉负担，容易疲劳；难以长时间维持中姿势而容易产生动作变形。3.低姿势： 腿的位置比中姿势更低的姿势。 优点：从高姿势或中姿势刻意该为低姿势可以瞬间加大对绳索的拉力，采用低姿势需要浪费很大的力量，但同时可施加给对方很大的拉力负担。 缺点：容易锁绳犯规及坐地犯规，为了维持低姿势，需要消耗很大的体力；脚底与地面摩擦力较弱，不能充分利用鞋底与地面的摩擦力。体重重的人摆后面，力气大的人要排在最前面发力进攻，这样可达到最大效率。 预备动作：预备时上身和握绳的基本动作不变，右脚向前跨一大步，身体略前倾。裁判发令时左脚迅速前移，依靠向后的爆发力占得先机。之前如裁判示意向左或向右调绳时，队员上身姿势保持不变，同时应通过脚的磨移来调整，不可倒手或大步调整。防守姿势：防守时采用低姿势，对方要拉动低姿势需要很大的力量，可施加对放很大的负担。但要维持低姿势所耗费的体力也是很大的，且减少了脚的摩擦力，应饲机进行反攻。进攻姿势：由于低姿势无法进攻，进攻常采用中低姿势。进攻时通过三点的体轴变化发力进攻，脚步的磨移幅度不应过大，更不可抬脚，全队的步调应该保持一致。建议：预赛时可采用中姿势，决赛时对持是采用低姿势。也可根据对方姿势采用相同姿势。五、锚人：锚人是全队的主角。锚人与其他队员不同，可把绳索从腋下绕过背部到另外一边肩上，再绕过腋下后夹紧。把绳索夹在右腋下，挂在左肩又夹入左腋，这是最能发挥力量与的位置。

节奏齐、重心低、绳子不能摆、力气大的在前面，体重大的在后面

1、挑选队员是拔河比赛中比较重要的一环，一般来说选择队员时，最好是挑那些身体强壮，有耐力，爆发性强的，所以队员的身高可以差别不大，也可以有高有矮。 2、拔河比赛中队形的排列十分重要，因为在选择队员的时候会有高有矮，而排列队形的时候就必须是按照个头从高往低的排列，因为我们在拔河的时候，大家都是往后往下发力的，所以这个队形的重心一定是越往后越靠下的，所以由高到矮的排列可以顺着力的方向，可以把力量发挥到最大化。人每一位选手前后必须保持一米（队员间隔一臂）的安全距离，不要太紧，影响相互发力，也不要太远，这样队形会摇摆。还有也可以按照体重来排，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。 3、拔河队伍最后的人需要将绳子拉紧、拉稳，防止队形左右摇摆，摇摆是拔河的大忌，所以最后的人员很重要，必须要是一个实力很强的。 4、拔河前，要站好准备姿势，握绳时双手手心要向上，绳子从腋下过，脚尖必须在膝盖之前，且在拔河令出之前全身应伸展拉直。

1、准备姿势：握绳：双手手心要向上；拉绳：绳要从腋下过；脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直。2、站姿：不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步,重心向后压。重心一定要低,集体往后仰。简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面，眼睛看天。3、排序：不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏。不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿，下身一定要站得稳。前面的力量大点，尾巴上重量大的。4、握绳：比赛前绳子拉到最直，一定要！否则后面的人再用力，绳子是弯的，力就中和了。所有人的力都要向正后，否则一部分力会被自己人的力抵消，事倍功半。两个手相隔20cm，要视个人臂长而定。5、重心：拔河时身体倾斜度要达到45度以上。最后一个拉绳子的人一定要越胖越好(当然要有劲)。他蹲的必须比较低，重心低一点不容易被人拉跑。前面把绳子尽量压低，因为如果前面高的话，往往后面因绳太高而用不上力。人的重心要在后面，就是脚在前,身子在后。6、鞋的要求：要穿脚底不平的鞋。

1、姿势要正确。拔河时用力的是腿和腰，而不是手臂，所以，人的重心要尽量压低，身体尽量向后倾，与地面成45度角，重心落在支撑点的后面，臀部不能过分突出。这是关键一条。2、要整体形成合力，充分发挥整体的力量。拔河还一定要有指挥，大家养成听指挥的习惯，在同一号令下一起使劲。如果各自使力，肯定失败。3、重的人站在后面。最后一个人一定要越胖越好。他要蹲的比较低，重心低一点不容易被人拉跑，还应提高警惕，观察前面的动态。4、啦啦队的努力关系很大。他们的情绪口号会直接影响到队员的情绪和用力的整齐程度。5、对一个队来讲，绳子两侧的运动员要分配均匀，否则会出现摆尾，即左右的蛇形摆动。一旦出现这种情况会使运动员站立不稳，同时合力减小，即绳上的拉力减小。

压低重心往后拉

河比赛技巧一、队形：由高到矮。因为拉的过程中，力是向斜下方，这样大家的力会统一。二、绳要直，：不能忽左忽右，如果有一人向左，一个人向右，那么就等于他二人没拔，那么队伍就等于少了两个人。由其是最后控绳的，如果左右晃，那么大家的力再大也白拉。三、拉前姿势：前腿崩直，后腿弓步，身体重心向后倒。蹲的越低越好，但要能使上劲为原则。四、距离：不能太大，也不可太小。太大，绳子会左右晃，太小，人与人之间会冲撞，发不出力。五、行进：一起向后倒着走，重心不变，只是脚向后倒，面向对手，这样不会给人有偷袭的可能。六、节奏：拉拉队统一指挥。遇到对手强，用长口令，例如：（一人）喊：“二****（拖长音）班”，（众人）喊：“加***（拖长音）油”。这样从心理上会增强耐力，虽然对手强，但从心理上给对手造成混乱，我们可以有机可乘。七、信念：拔的时候要有拼命的精神，再强的对手，也要拖到他怕。八、耐力。要知道当你没力的时候对手也没有，你的同伴还在拼命，那么那怕帮他一点点力气都有可能赢对手，所以一定要团结。

1、姿势要正确：拔河时用力的是腿和腰，而不是手臂，所以，人的重心要尽量压低，身体尽量向后倾，与地面成45度角，重心落在支撑点的后面，臀部不能过分突出。这是关键一条。2、要整体形成合力：充分发挥整体的力量。拔河还一定要有指挥，大家养成听指挥的习惯，在同一号令下一起使劲。如果各自使力，肯定失败。3、重的人站在后面：最后一个人一定要越胖越好。他要蹲的比较低，重心低一点不容易被人拉跑，还应提高警惕，观察前面的动态。4、啦啦队的努力关系很大，他们的情绪口号会直接影响到队员的情绪和用力的整齐程度。5、对一个队来讲，绳子两侧的运动员要分配均匀，否则会出现摆尾，即左右的蛇形摆动。一旦出现这种情况会使运动员站立不稳，同时合力减小，即绳上的拉力减小。6、当甲乙两队队员僵持阶段时，起决定作用的队员的忍耐力。如当对方增大拉力时，要使身体的重心同时突然加速向上少许使人处于短时的超重状态，用来增加人对地面的压力即增大地面对人的最大静摩擦力。于此同时也增加了对对方的拉力，当拉力突然短时大于对方与地面的最大静摩擦力时，对方就有可能脚下打滑。我们知道物体之间的滑动摩擦力总小于最大静摩擦力（在压力相同时），于是一旦对方的脚下打滑，将对方脚受的静摩擦力变成了滑动摩擦力，那么胜利就有可能了。但人的重心不可能一直加速上升，也有减速阶段，当然在这一阶段人对地面的压力会减小，同时最大静摩擦力也会减小。所以这个技巧如果使用不好会恰得其反。这个技巧的使用要求领队以及拉拉队口号要恰到好处。使得队员的重心升降随口号周期变化。

1、站位。大个子在前，小个子在后以丁字步顺位交叉站位。前腿120－130度，后腿90－110度，两脚的距离稍大于肩，这样既能节约空间，又能保证集体的合力直线作用于绳子。最好穿鞋底有凹凸花纹的鞋来参加比赛，以发挥每个人的最佳能力。2、握法。三点一线，两手加上“后”胳肢窝，紧紧地夹住绳子；另外，后面的队员将后手从腋下伸进前面队员的两手中间位置握住绳子，这样一来，队伍的战线短，合力直线作用于绳子的效果明显，即使在队友失误的情况下也能保证及时的调整。3、姿势。不要弯蹲而应全身伸展，绝对不要身体侧向压绳。膝盖外侧弯重心在后跟，手臂靠着身体双腿伸直。保持全身最佳伸展状态，保持适当姿势不可太低。用骨骼而非肌肉来支持，使大腿保持在水平之上。

1、一般以右手在前为宜，左右手握绳处要靠拢不要分开，双手手掌朝上，握紧时双手略绞绳。握绳的力量只要手不会滑动即可，用力过大容易疲劳，因此不必一开始就用力过大，做好姿势手自然就能握紧。2、身体姿势：身面正向前与绳垂直，挺胸、两肩自然后张，两臂夹紧身体两侧，使握绳处接近身体中心位置，绳索便自然从身体右侧腰处通过。身体基本成一条直线倾斜。握绳与上身的基本姿势，不论进攻还是防守都应贯穿始末而不变。3、下身姿势：双脚的宽度除“头绳”和“锚人”外，以一脚之宽为宜。由于“头绳”和“尾绳”把握着一队的稳定，双脚略比其他队员宽些，“头绳”应比肩略宽一点为宜。“锚人”则应更宽。在拔河过程中只有下身需要运动，通过足部支撑点、膝关节、髋关节这三点的体轴运动发力进攻。此外不论是进攻还是被拉动时，双脚始终不应抬起，以摩擦移动为宜。

第六点，一定要掌握节奏。拔河比赛的节奏也是一个技巧，哨音刚响后不要着急的抬腿向后挪步，先要保持重心稳定，然后向后拉，按照大家事先定的口号点发力，在口号喊声的某一个字上集体发力。拔河比赛技巧：队形由高到矮，这样大家的力会统一；绳要直，不能忽左忽右；前腿崩直，后腿弓步，身体重心向后倒；一起向后倒着走，重心不变；拉拉队统一指挥；要有拼命的精神；一定要团结。掌握身体的倾斜角度和重心的选择、根据体重选择站位、赛前要将绳子取直、根据惯用手选择站在绳子的方位情况。拔河时用力的是腿和腰，而不是手臂，所以，人的姿势要正确。拔河的技巧不要按力气大小，按体重从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏，下身一定要站得稳。前面的力量大点，尾巴上重量大点。正确的姿势准备姿势：握绳：双手手心向上。

男女混合拔河最重要的是己方绳子两侧均衡，免得己方实力不均衡滑倒，因此男女分段安排，不要穿插安排为大原则，其余的战术安排可以根据队伍的实际情况进行调整，建议如下：1、尽量找力量大的人站前面方便进攻，体重重的人站后面，最后一个人越重越好。2、穿防滑的鞋子，不要穿皮鞋。3、注意场地，人要站到粗糙的地上4、为了增加对地面的压力，拨时人要向后上方挺直，不能把屁股弓在后面。5、队伍要直，拨时，队伍不能发生摆动，合理安排好站在绳两边的人。6、步调要一致，同时用劲向后拨。有一个队长，喊口号，大家跟随有节奏的喊一二，一二，保证发力节奏一致。

我觉得是环境比较好，而且大家的素质也很好，不会随地乱扔垃圾，而且不会辱骂别人，还有就是他的经济发展的也很好。

你好，从你的描述来看工厂的做法是合法的，因为年龄的大小，对保洁的要求还有分配的岗位是不同的。企业可以根据自身的实际要求来定工资。只要员工认可还不低于当地的劳动法规定的工资标准就行。比如之前我们工厂对于年轻的保洁就放在写字楼，年龄大的就放在员工宿舍，还有外围，食堂这些地方。因此工资肯定不一样。写字楼的保洁要求是要高一点的。其它保洁不需要文化也行。

政治文化的功能：1、特定的政治文化是政治体系得以存在和维持的必要基础。如孔子儒家的周礼、仁政等就是政治文化。有赖它维持了中国古代几千年的封建统治。2、政治文化是影响政治体系中政治制度模式的重要因素之一。如英美不同的政治文化，对君子（英王。美国曾受英国残暴的殖民统治）的不同感受、不同的信仰程度，决定了英国首相与美国总统他们的权力大小与权力运作方式有所不同。3、政治文化决定着政治体系中政治制度的实际运作状况。政治文化的类型和发展水平对一种政治制度的运行效力也有非常大的影响。比如，残留在人们观念中的封建政治文化对我国建设现代法治国家的负面作用已经引起了人们的重视。现实社会中存在的有法不依、执法不严的现象，在很大程度上是封建社会遗留下来的“邢不上大夫，礼不下庶人”的传统意识在作祟。4、政治文化制约着政治体系的变化和发展。西方资产阶级政治文化经历中世纪宗教改革、文艺复兴几百年的蕴壤培育推动着资产阶级政治体系文明进步。一般政治文化形成和成熟是续渐的、缓慢的、稳定的。但在当今世界政治、经济、文化一体化的冲击下，一些国家、地区政治文化的变化跟不上政治体系、制度的变化，产生了社会的动荡与不和谐。导致其政治体系、制度的不稳固而左右摇摆。

组织生活会党员问题清单及整改措施如下：问题清单：大局观念和长远发展意识有待加强，有时不顾长远发展，追求短期效果和成绩。政治敏感性不强，对党员干部的教育不足。有的干部在公开场合口无遮拦，对党的路线方针政策说三道四，甚至捕风捉影。有的对歪风邪气不作斗争，视而不见、装聋作哑。整改措施：加强政治理论学习，不断提高自身的政治素质。今后不仅要学加强业务知识学习，更要认真学习重要讲话。科学理论和重要论断，精读有关重点文章，用先进思想武装自己的头脑，提高自己的政治理论修养，坚定理想信念。其他存在的问题1、政治学习不够，理论功底浅薄。平时只满足于读书、看报，参加单位集中组织的学习多，自学少，对重要理论、思想知识没有深刻地领会。钻研不够，联系实际不够，使自己对理论知识的理解与实际脱钩，没有发挥理论的指导作用。只是为了学习而学习，使学习变得形式化、教条化，因而不能准确把握形势。2、业务水平不高，钻研功夫不够。没有深刻意识到业务水平的高低对工作效率和质量起决定性作用，业务水平要有提高，必需要对业务钻研，而自己在业务方面存有依赖性。

北京朝阳公园是当地知名度最高的一个城市公园之一，这里是诸多老北京人美好童年记忆的一部分，不仅历史极其悠久，更是逐年在不断改善公园内部的环境和生态系统，让公园变得更有活力和朝气，下面给大家分享北京朝阳公园游玩体验。朝阳公园是北京市的第二大公园，拥有68.2公顷的水面面积，和87%的绿地占有率，几乎每天都会吸引了诸多北京大爷大妈前去休闲散步，而且这里以中老年人主导的北京相亲角为特色，约架胜地朝阳公园北三门的传说朝阳公园有什么好玩的？朝阳公园原名水碓子公园，建于1984年，总面积为288.7公顷，是一处以园林绿化为主的综合性、多功能的大型文化娱乐公园，不仅是国家4A级景区，也是北京四环以内最大的城市公园。朝阳公园以一条南北向的主轴线和两条东西向的辅助轴为骨架，划分为中心活动区、体育文化活动区、生态科普区等不同的八个区域。不同于北京这座城市蕴含的历史文化，朝阳公园与历史文化没有半点儿挂钩，纯粹是市民休闲的场所，非常接地气(甚至有点土)。但好在，朝阳公园面积大，根本不用担心“想赏花，看见的全是人”、“想跑步，半小时就跑完全场”、“想散心，却总找不到空地儿”此类情况出现。把人往朝阳公园一扔，瞬间就找不着了。朝阳公园的地理位置也挺好，周边地铁站公交站一应俱全，而且毗邻蓝色港湾，逛完公园出来就能吃上一顿。朝阳公园的正确打开方式1、朝阳群众朝阳公园是“朝阳群众们”饭后最爱逛的地方，练练太极、跳会儿广场舞，再去征婚角瞅上一眼，没准儿还能碰见个明星来这儿跑步。2012年，朝阳公园因为“约架胜地”的标签意外走红。除此之外，在这里遇见明星的几率也很大，毕竟周围有很多高级的国际公寓。“朝阳群众”当然不会错过这个充满“情报“的地方。2、休闲散步要我说，在朝阳公园散步才是正经事。朝阳公园作为国家级的4A公园，植被覆盖率非常高。自从上次打车去中山公园，被司机质问“年轻小姑娘上那儿干嘛，你们不都逛商场吗?”，我就纳闷儿了，逛公园还都得上年纪呀?不过说到逛公园，尤其是朝阳公园，脑海里便快速浮现出在健身器材上360度高速旋转的北京大爷，和不分白天黑夜跳广场舞的大妈们。3、刷怪跑朝阳公园里的“小怪物”是常年在朝阳公园里跑步的人们发现的秘密，当你沿着规定的跑道跑到6公里的时候，就会发现整个跑步路径形成了一个若隐若现的小怪物状态，所以这段跑程也被跑友们称为“刷怪跑”。因为面积大的缘故，朝阳公园很适合跑步，还曾在2015年与奥森公园一起被评为全国年度跑步圣地TOP10。此外，朝阳公园的跑步设施也很人性化，有四种不同长度的跑道，并且每隔30米设置路灯，方便健身者夜跑。4、这里是北京的肺位于朝阳公园北部绿化区内生态水溪，在山丘之间自然形成一处溪谷。该区域种植了包括水杉、垂柳等多种植物，水上还建有木栈桥和凉亭，可供游客休息漫步。公园对于城市的意义，不仅是为市民提供休闲。大面积的绿地和水域，会使周边的空气含有较多的空气负离子和氧气。就像纽约的中央公园，为曼哈顿提供了一个都市里的绿洲，被人们称为城市的“绿肺”。朝阳公园对于北京来说，也是如此的存在。68.2公顷的水域面积，5个湖区。当你打开地图，便会发现北京四环内最大的水域就是朝阳公园内的中心湖泊。5、低成本网红打卡地从朝阳公园南门往里走，就能看到一排白色的欧式走廊和彩虹喷泉，这个景点吸引了很多网红前来拍照。毕竟门票只要5元，就能随便拍。06、末日风游乐场朝阳公园的游乐场很特别，这种感受只有亲眼见过的人才懂。久年失修的跳楼机和海盗船，还有随处可见、造型乖张狂野的玩偶雕塑。这个双层旋转木马大概是朝阳公园里最像会出现在游乐场的游乐设施了。7、其他玩法野餐朝阳公园里还有大片带着树荫的草坪，是很适合野餐的地点。南门附近的草坪最为推荐，不仅面朝中心湖，而且还能看见白色欧式建筑，视野很不错。朝阳公园里的湖泊，也被称为“北京的肺”，各式各样的船停在码头，时不时还有微风吹过，很是舒适惬意。游乐园朝阳公园里还有很多游乐设施，像是大摆锤、海盗船、鬼屋、旋转木马...不过一些已经有些老旧暂不开放了。除此之外，还有一些主题乐园，像是乐高小镇、索尼探梦科技馆、亲子动物园，很适合带小朋友一起去玩。从2014年开始，之前的地坛书市搬到了朝阳公园，并且改名为北京书市。调整之后规模也变大了，并且每年都会举办，目的是让书本可以“流动”起来，所以新书旧书都有，不过价格都有很大折扣。逛庙会朝阳公园的国际风情节又被称作洋庙会，在每年春节假期期间举办，有国际风情展演、特色美食、游戏嘉年华、大马戏等活动。朝阳公园面积很大，很难将整个逛完，建议提前规划路线，预留充足的时间，可以在湖边散散步、草坪上野餐休闲，还有各种各样的游乐设施，很适合带小朋友去玩。

销售管理制度销售经理的职责 1.企划、指示营销方法。 2.经常调查、听取业务情况的发展以决定营业方针。 3.裁决部内的人事及事务。及时处理营销部人员反映的各项事务、问题。 4.听取营管及相关业务部门的业务报告，并随时监视业务实况。 5.召集并举行业务上的磋商会议。6.排除业务上的困难。 7.负责部内与相关部门重大事项的协调、指导、沟通。8.在权限内，视环境的变化而拟写、修改、完善营销部管理制度。拟定更有效的工作方法。9.拟定修改业务员管理考核制度。10.关注业务开拓情况。11.督促建立客户档案、原始资料存档。12.了解本地区的需求状况，掌握有潜在需求的企业及机构等，制定有效的营销策略。13.了解本部业务进展情况，分析业务绩效，增强各信息横向联系。14.定期访问特定的客户及普遍地作巡回访问。与客户沟通意见,保持良好的关系.15.充分了解每一位客户的销售、回收和经营的内容。 16.积极地告知客户公司最新动向。如：价格调整、服务……17. 经常留意自己所辖部门的组织形态和有效率的营运18.注意组织管理的研究，加强管理，使各项环节流程化、透明化，做到人人心里有流程。 19.掌握与销售及利润有关的销售额、经费、收款、回收率及其他。 20.了解业务员的个人平均销售额、利润、其他交易额、出勤率、工作效率等。 21.了解各种计划的预估数值与实绩间的差异及其他计数分析数值。查明预估与实绩间产生差异的因素，及时拟定对策与方法22.训练部门团队精神。23.营销部细节乃属于销售经理的权责。销售组织的大纲，应由总经理及副总裁决 24.注意营销部人员的分担与配置、使命、报告系统、责任与权限的明确划分，不可越权 25.客户常用产品备库的审批。26.价格的审核。27.新客户的审核。28.每月或一定周期应针对计划及实际的市场开拓情况，制成工作计划、记录表与总结报告，并随时与常务副总经理及其他部门保持联系。 29.公司客户控制按相对平均的状态分配给营管，以加强对客户的专门服务、分担压力。30.业务员教育培训安排营销人员工作准则 销售途径政策的注意事项 (一)根据自己公司的实际情形 1.对于业界、自己公司在业界里的立场、服务、地理条件等，要有客观的认识，以采取适当的销售途径政策。 2.独自的系统化。参与其他公司(或者是大公司)的系列。无论采取那项政策，都要充分研究相互的得失关系。任何公司经营、服务以盈利为前提，以公司利益为主。 (二)应以效率性为本位 1.不要以过去的情面、私情、上司的偶发意向，或仿效其他公司，来决定销售途径。 2.不要仅凭借负责的业务员或顾客等的意见或批评来下判断；必须根据客观而具体的市场调查，来决定销售途径。 3.效率不高的销售途径，应果断地废止，重新编制新的销售途径。关于这一点，销售部的经理，必须向上司进言。 4.交易条件和契约的订定必须格外地小心，一切都要以书面形式。 (三)寻求与试行新的销售途径 1.销售经理必须调查研究，并努力企划更有效率的销售途径。 2.纸上谈兵是无法知道确实的效果的。所以，应该在危险性较小的范围内，先试行看看。

年轻人想要成功创业，首先你得需要一个成功的父母，如果没有那你要有一个成功的朋友，如果还是没有那就要有逆天的运气。

要学会换位思考，有时候父母不要总是责备孩子，对待孩子不要太过严厉，要学会安抚孩子，要让孩子感受到爱。

现在市面上的创业项目还是比较多的，以互联网行业为例，比较常见的项目有：以加盟的形式代理一款游戏、或者独立运营新媒体账号等等。需要提醒您的是，任何创业都有亏损和失败的可能，在选择创业项目时一定要谨慎。以下是风林手游为您总结的一些创业项目：1、手游代理类一人一电脑一手机，无需寻找场地，在即可实现财富自由。手游代理模式不同于传统的游戏开发创业，时间成本不说，就光投进去的人力物力就不是常人能干的，如果想要低成本创业的，和代理平台合作拿游戏代理权，一定是你的不二选择。风林手游、腾讯盒子、九游盒子、好游快爆2、问答类，这类副业简单来说就是回答别人的问题,平台会给你补贴,那你自然而然就会获得收益。百度知道合伙人、悟空问答、知乎、在行3、写作投稿类，对于有些文笔比较好,又想赚点生活费的打工人,可以试一试。懒觉大妈、中国写手之家、中国赏金写手网、豆瓣稿费银行、各大公众号投稿4、自媒体类，自媒体大家都应该听说过吧,自媒体平台的赚钱方式有很多，这个也是目前很热门的，做的好也赚的多。企鹅号、百家号、大鱼号、头条号、搜狐号、简书、小红书、知乎、豆瓣5、视频直播类，你可以种草、打游戏、带货、做广告赚钱，这类副业也是当下很多人最想去做的项目。虎牙、斗鱼、企鹅、抖音、快手。6、推广类，具体的做法就是推广商品赚取佣金，适合朋友圈比较广或者有一定粉丝的人。淘宝联盟、京东联盟、多多进宝、天眼查推广、大疆联盟7、知识付费类，假如你是领域专家或者是特别擅长某一领域，你可以通过开课或者回答问题去赚钱。千聊、腾讯课堂、网易云课堂、知乎live、小鹅通、知识星球、FM蜻蜓8、声音类，如果你的普通话还可以也认识字,那你就可以用你的声音去赚钱了,比如配音啊,电台主播啊,有声小说等。喜马拉雅、配音秀、配音圈、今日头条音频9、图片类，出售自己制作的图片或者拍摄的图片上传平台,只要有人购买就能赚钱,而且是长期有效的。视觉中国、东方IC、中国图库、图虫、昵图网10、任务类。做任务类的副业比较简单,没什么难度,适合所有人,不过收益也是有限的,每天能赚个几十块钱。阿里众包、腾讯搜活帮、百度众测、有道众包、京东微工、龙猫众包、百川任务还不算完，其实还有很多网上创业、副业赚米的小技巧。不过，不管选择哪一个，都要深度去挖掘行业的内容，同时要提升自己创业的思维。以上便是风林手游为大家整理的十大新型创业项目分类，感兴趣的朋友可以试试。

　　思想政治教育功能分为两个方面：个体功能和社会功能。 　　一、个体功能：1. 个体生存功能2. 个体发展功能3. 个体享用功能 　　二、社会功能：政治功能：①传导主导意识,调节社会精神生产；②传播主导政治意识,引导人们的政治行为,再生产社会的政治关系；③沟通社会信息,确保社会的有机联系,促进社会政治的稳定和发展）、经济功能：①思政是经济建设坚持社会主义性质和方向的可靠保证；②是推动社会生产力发展的精神动力；③是营造经济建设发展的和谐社会环境的重要手段。文化功能：①文化传播功能；②文化选择功能。

3月有什么节日 2011年3月份节日： 3月1日 国际海豹日 3月3日 全国爱耳日 3月5日 学雷锋纪念日 3月6日 惊蛰节气 3月8日 妇女节 3月12日 植树节 3月12日 孙中山逝世纪念日 3月14日 国际警察日 3月15日 消费者权益日 3月17日 中国国医节 3月17日 国际航海日 3月21日 春分节气 3月骇1日 世界森林日 3月21日 消除种族歧视国际日 3月21日 世界儿歌日 3月21日 洵贤生日 3月22日 世界水日 3月23日 世界气象日 3月24日 世界防治结核病日 3月25日 全国中小学生安全教育日 3月30日 巴勒斯坦国土日 三月份有什么节日 3 月 份 3月1日 国际海豹日 1983 3月3日 全国爱耳日 2000 3月5日 中国青年志愿者服务日 3月8日 国际劳动妇女节 1910 3月12日 中国植树节 1979 3月14日 国际警察日(节) 3月15日 国际消费者权益日 1983 3月16日 手拉手情系贫困小伙伴全国统一行动日 3月17日 国际航海日 中国国医节 1929 3月18日 全国科技人才活动日 3月21日 世界林业节(世界森林日) 1972 消除种族歧视国际日 1976 世界儿歌日 世界睡眠日 3月22日 世界水日 1993 3月23日 世界气象日 1950 3月24日 世界防治结核病日 1996 3月最后一个星期一 全国中小学生安全教育日 1996 三月份有什么节日 3 月 份 3月1日 国际海豹日1983 3月3日 全国爱耳日2000 3月5日 中国青年志愿者服务日 3月8日 国际劳动妇女节1910 3月12日 中国植树节1979 3月14日国际警察日(节) 3月15日国际消费者权益日1983 3月16日 手拉手情系贫困小伙伴全国统一行动日 3月17日 国际航海日 中国国医节1929 3月18日 全国科技人才活动日 3月21日 世界林业节(世界森林日) 1972 消除种族歧视国际日 1976 世界儿歌日 世界睡眠日 3月22日 世界水日1993 3月23日世界气象日1950 3月24日 世界防治结核病日1996 3月最后一个星期一 全国中小学生安全教育日1996 2015年三月份都有什么节日 2015年3月份节日大全 3月1日：国际海豹日 3月3日：全国爱耳日 3月5日：周恩来诞辰纪念日 3月5日：元宵节3月5日：“向雷 *** 学习”纪念日 3月5日：中国青年志愿者服务日 3月8日：国际劳动妇女节 3月12日：孙中山逝世纪念日 3月12日：中国植树节 3月14日：马克思逝世纪念日 3月14日：国际警察日(节) 3月15日：国际消费者权益日 3月16日：手拉手情系贫困小伙伴全国统一行动日 3月17日：国际航海日 3月17日：中国国医节 3月18日：全国科技人才活动日 3月21日：龙抬头3月21日：世界林业节(世界森林日) 3月21日：消除种族歧视国际日 3月21日：世界儿歌日 3月21日：世界睡眠日 3月22日：世界水日 3月23日：世界气象日 3月24日：世界防治结核病日 3月30日：巴勒斯坦国土日 3月最后一个星期一：全国中小学安全宣传教育日 三月份有什么节日 2016年3月节日大全 提问 ?1分钱充5元话费百度钱包新用户专享好礼立即充值 3月有什么节日 十分钟内有问必答，下载百度知道立即下载 满意回答 2011年3月份节日： 3月1日 国际海豹日 3月3日 全国爱耳日 3月5日 学雷锋纪念日 3月6日 惊蛰节气 3月8日 妇女节 3月12日 植树节 3月12日 孙中山逝世纪念日 3月14日 国际警察日 3月15日 消费者权益日 3月17日 中国国医节 3月17日 国际航海日 3月21日 春分节气 3月21日 世界森林日 3月21日 消除种族歧视国际日 3月21日 世界儿歌日 3月21日 洵贤生日 3月22日 世界水日 3月23日 世界气象日 3月24日 世界防治结核病日 3月25日 全国中小学生安全教育日 3月30日 巴勒斯坦国土日 三月有什么节日？ 来电噶性的：三月节日如下； 1日 国际海豹日 3日 全国爱耳日 5日 学雷锋纪念日 8日 国际妇女节 12日 植树节 14日 国际警察日 16日 手拉手情系贫困小伙全国统一行动日；国际航海日 17日 中国国医日 18日 全国科技人才活动日；国际儿歌日 21日 国际睡眠日 22日 世界水日 23日 世界气象日 24日 世界防治结核病 最后一个星期一：中小学生安全教育日 节日这么多 为什么就不放假呢 三月份，有哪些节日？ 5分 3月1日 国际海豹日 3月3日 全国爱耳日 3月5日 青年志愿者服务日/ 学雷锋纪念日 3月8日 国际妇女节(International Women" Day) 3月9日 保护母亲河日 3月12日 中国植树节(China Arbor Day) / 孙中山逝世纪念日 3月14日 白色情人节(White Day) 国际警察日(International Policemen" Day) 3月15日 世界消费者权益日(World Consumer Right Day） 3月17日 中国国医节/ 国际航海日 3月21日 世界森林日（World Forest Day) / 消除种族歧视国际日(特别要纪念) 世界睡眠日(World Sleep Day) / 世界儿歌日 3月22日 世界水日(World Water Day) 3月23日 世界气象日(World Meteorological Day) 3月24日 世界防治结核病日(World Tuberculosis Day) 3月25日 全国中小学生安全教育日 3月有什么重要的日子和3月的节日（要完整的） 3月的节日： 3月1日国际海豹日 3月3日全国爱耳日 3月5日中国青年志愿者服务日 3月8日国际劳动妇女节 3月11日国际尊严尊敬日 3月12日中国植树节 3月14日国际警察日 3月15日国际消费者权益日 3月17日中国国医节 3月18日全国科技人才活动日 3月21日世界林业节(世界森林日) 3月21日消除种族歧视国际日 3月21日世界儿歌日 3月21日世界睡眠日3月22日世界水日 3月23日世界气象日 3月24日世界防治结核病日 3月29日中国黄花岗七十二烈士殉难纪念日 2月和3月分别有哪些节日啊？ 2月份 2月2日 世界湿地日 2月7日 国际声援南非日 1964 2月10日 国际气象节 2月14日 情人节 2月15日 中国12亿人口日 1995 2月21日 反对殖民制度斗争日 1949 2月24日 第三世界青年日 2月28日 世界居住条件调查日 3月份 3月1日 国际海豹日 1983 3月3日 全国爱耳日 2000 3月5日 中国青年志愿者服务日 3月8日 国际劳动妇女节 1910 3月12日 中国植树节 1979 3月14日 国际警察日(节) 3月15日 国际消费者权益日 1983 3月16日 手拉手情系贫困小伙伴全国统一行动日 3月17日 国际航海日 中国国医节 1929 3月18日 全国科技人才活动日 3月21日 世界林业节(世界森林日) 1972 消除种族歧视国际日 1976 世界儿歌日 世界睡眠日 3月22日 世界水日 1993 3月23日 世界气象日 1950 3月24日 世界防治结核病日 1996 3月最后一个星期一 全国中小学生安全教育日 1996 3月15日是什么节日有什么传统 消费者权益保护日 1983年国际消费者联盟组织确定每年的3月15日为国际消费者权益日。 这是基于美国前总统约翰u30fb肯尼迪于1962年3月15日在美国国会发表了《关于保护消费者利益的总统特别咨文》，首次提出了著名的消费者的四项权利，即：有权获得安全保障；有权获得正确资料；有权自由决定选择；有权提出消费意见。

北京的朝阳公园也是很多小伙伴们会选择游玩的地方，今天小编就来给大家介绍一下这个地方的相关信息，主要的还是要和大家说说这里的门票还有年票，购买年票比较划算哟。门票价格+优惠政策1、朝阳公园门票全价票为5元/人;半价票：2.5元/人。2、幼儿园团体组织游园，1.2米以下儿童免费。3、小、中、大学生(不含成人教育凭学生证门票半价优惠为2.5元/人。4、60周岁以上、65周岁以下的老年人凭老年优待卡及持有社会保障金领取证者，门票半价优惠为2.5元/人。5、持有残联核发的《中华人民共和国残疾人证》者免费入园。6、65周岁以上持有北京通-养老助残卡者及现役军人、武警官兵、残疾军人、退休军人、离休干部凭有效证件免费入园。注：以上优惠办法遇有重大或特殊活动除外。年月票1、朝阳公园年、月票卡销售时间年票：每年12月1日-12月30日，有效期为次年1月1日至12月31日。月票：每月最后4天销售次月月票窗口办理时间为07:00时-20:00时，星期六、日不休息。2、票种及价格普通年票80元/张.年优惠年票50元/张.年(60周岁以上老年人持身份证原件享受优惠。月票：8元/人.月3、窗口办理，自愿购买底卡方式朝阳公园年、月票底卡工本费20元：游客自愿购买。1.朝阳公园年、月票底卡为电子卡片，在以后月度、年度续费后可重复使用。底卡售出后不予退换，请游客妥善保管。2.不购买底卡的游客在交费后可通过系统绑定二代身份证，刷二代身份证入园。3.朝阳公园年、月票底卡属于市政一卡通联名卡，使用详情请咨询北京市政交通一卡通有限公司。

亦余心之所善兮，虽九死其犹未悔。此句意思:这是我心中所追求的东西，就是多次死亡也不后悔。善：向往，希望得到（的东西或品质）；虽：即使，纵然；九：泛指多次或多数；未悔：不懊丧，不后悔。《离骚》是战国时期伟大诗人屈原的代表作品之一，是我国文学史上光辉的艺术杰作.诗人把他那为之奋斗而不能实现的忠君爱国的沉痛感情熔进诗作,以具有深刻现实基础的浪漫主义把这种感情表达出来。《离骚》是中国爱国主义诗篇的开山之作，开辟了中国文学浪漫主义的源头，对中国文学的发展以及对后世文人的创作产生了重要而深远的影响。中国现代文学奠基人鲁迅在1926年出版《彷徨》时引《离骚》诗句作为书前的题词，显示出《离骚》所体现的屈原孜孜不倦地追求真理的精神对鲁迅的巨大影响。

新基建主要还是提高人们的生活。比如5g的话，让你的通通讯哪个方面更加方便，沟通时灵活，同时很多智能的家电，智能的设备能够很方便的使用。对于新能源的汽车能让我们的环境更加环保更加清洁，我们也能住得更舒适，更健康。所以说，主要是对于人们生活水平的提高是很有好处的。

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教育目的在学龄前儿童阶段的具体化是学前教育目标。根据查询相关公开信息显示：学龄前教育是人生教育的起点，是每个人出生后接受教育之始，是基础教育之基础，0—6岁时期是一个人许多方面发展的关键时期和萌芽阶段，这一时期的教育不仅会在每个一生中留下深深的痕迹，且对社会的发展与进步也起着至关重要的作用。

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我的一个学生几百元起家卖金鱼,现在资产百万.一个小兄弟几百元起家卖羊肉串,现在资产百万.比尔.盖茨说:关键是眼光.建议学习一下融资,空手道专家牟其中的创业方法!你要无限降低风险自由度!因为,影响因素越多,失败的可能性越大.创业的路在脚下.要一步一步走向成功!每个行业都有他存在的意义,但有同行没同利!要注意有很多项目都是骗人的.应该确保资金安全.钱不在多只要赚的快乐.你看看:有几个亿万富翁是面朝黄土背朝天的?天天忙的马不停蹄的,肯定是压力很大.这不是命运,是眼光,是智慧,是选择!加盟先失一招!被人把钱骗去.!一般不要开门店!累死!人人知道利润与风险同在!首先,打工积累:经验和原始资本<有资金就不必打工了>风险小!以后,办学校,股票,基金,权证,外汇都可以!我10000投资,一般每周赚500-1000元.有很多优势:没有广告,没有人找麻烦,不用送货,要帐,没有体力劳动,没有令人讨厌的售后服务...隐居闹市,收盘后打球逍遥快哉!但有风险.总之,用钱赚钱最容易,用知识赚钱成本低,用劳动赚钱最辛苦,用别人赚钱最聪明!希望我这30年的心血经历对你有一丝启发！

在各地区教师招聘考试中，教师职业道德部分的分值占比普遍不高。但是考试内容中，除了一些常规知识点(“三爱两人一终身”的例子反选和地位)外，还有非常规知识点，是考生比较陌生和得分率较低的部分。特此对教师职业道德部分的地位和非常规知识点进行汇总，方便知识整理和记忆。 一、地位总结 1.教师公正是教师职业道德素养水平的标志。 2.教师公正的核心是对学生的公正。 3.爱国守法是对教师职业的基本要求。 4.爱岗敬业是对教师职业的本质要求。 5.关爱学生是师德的核心/灵魂。 6.教书育人是教师的天职/根本任务/根本使命。 7.教书育人是教师职业区别于其他职业的根本标志。 8.为人师表是对教师职业的内在要求。 9.为人师表是教师职业道德区别于其他职业道德的根本标志。 10.终身学习是教师专业发展的不竭动力。 11.热爱教育是对教师的基本要求。 12.乐于奉献是人民教师的本色。 13.教师的基本准则是为人师表。 14.严谨治学，最重要的是实事求是精神。 15.严谨治学是衡量教师职业道德水准高低的一个起码尺度。 16.了解学生是教师热爱学生的起点，也是教师进行教育的前提。 17.说理疏导法是教师职业道德教育的一种基本方法。 18.教师职业道德修养的最高层次是慎独。 二、非常规知识点总结 1.最早提出“道德”一词的是荀子。 2.社会道德和教师职业道德之间呈一般和特殊的关系。 3.教师职业道德的三个基本要素：教师职业道德基本原则、教师职业道德规范、教师职业道德范畴。 4.孔子是中国教育史上第一个形成教师职业道德规范体系的教育家。 5.荀子认为教师需具备四个条件：第一，要有尊严和威信;第二，要有丰富的经验和信仰;第三，讲学要循序渐进;第四，要知识精神，通晓细微的道理而加以阐发。 6.朱熹第一次用学规的形式提出了对教师和学生的道德规范要求。 7.教师职业道德的功能：调节功能、激励功能、教育功能、促进功能。其中调节功能是教师职业道德的最基本也是最重要的作用。 8.教师职业道德的价值：教育价值、文化价值、伦理价值。 9.教师职业道德原则是教师职业道德体系的核心。 10.教师职业道德原则的基本原则：教书育人原则、为人师表原则、依法从教原则、教育人道主义原则。 11.教师职业道德的主要范畴：教师义务、教师良心、教师公正、教师荣誉、教师威信、教师幸福。 12.教师威信的内容：人格威信、学识威信、情感威信。 解析

世界日有国际警察日、国际航海日、世界林业节、世界地球日、世界读书日等。国际警察日：每年的3月14日，学生们在大部队打扫环境卫生、清洗交通设施，和民警欢度节日。国际航海日：每年的3月17日，为弘扬航海文化及民族精神。世界林业节：每年3月21日，为提高所有类型森林的可持续管理、养护和可持续发展。 世界日有国际警察日、国际航海日、世界林业节、世界地球日、世界读书日等。 1、国际警察日：每年的3月14日，学生们在大部队打扫环境卫生、清洗交通设施，和民警欢度节日。 2、国际航海日：每年的3月17日，为弘扬航海文化及民族精神。 3、世界林业节：每年3月21日，为提高所有类型森林的可持续管理、养护和可持续发展。 4、世界地球日：每年的4月22日，是一个专为世界环境保护而设立的节日，旨在提高民众对于现有环境问题的意识。 5、世界读书日：每年的4月23日，最初的创意来自于国际出版商协会，由西班牙转交方案给了联合国教科文组织。

基层团委副书记以上可以拥有双重身份，及本身是党员身份，同时是共青团团干部，其他党员不能有双重身份，所以有双重身份的团干部可以是优秀团干部，但是其他党员加入党组织后已经没有团员身份，不能申请优秀共青团员。

趁着北京周末天气温度适宜的日子，可以到北京的一些公园里面走走逛逛，户外的空气清新又湿润，格外宜人，伴着公园里的花香和青草味，一起动起来吧！那么北京哪些公园值得去玩呢？1、朝阳公园朝阳公园，始建于1984年，位于北京市朝阳区朝阳公园南路，是北京市四环以内较大的城市公园，也是一处以园林绿化为主的综合性、多功能的大型文化休憩、娱乐公园。朝阳公园提供丰富多样的运动场地支持多种运动项目，包括跑步、足球、篮球、网球、乒乓球、羽毛球、棒球、飞盘、桨板、皮划艇等，可以说是一个运动天堂~朝阳公园的健身道有2种路线，红色标线健走道总长5.2km，绿色标线健走道总长1.1km，大家可以根据自己的情况选择。每隔30米设置路灯，方便健身者夜跑。 公园周边地铁站、公交站一应俱全，而且离蓝色港湾很近，逛完公园出来就能吃上一顿~地址：北京市朝阳区朝阳公园南路1号2、奥林匹克森林公园奥林匹克森林公园是方便市民们亲近自然的地方，园区大部分都被绿植覆盖，一眼望去各种绿色凑在一起，很像宫崎骏动画里的夏日场景。北京奥林匹克森林公园是全球唯一一个历经过夏季奥运会和冬季奥运会的“双奥公园”，占地680公顷，被跑者们誉为“国内Top1跑步朝圣地”，每年有超千万人次的客流量。这里森林资源丰富，绿化面积478公顷，水面67.7公顷，这里有专业的塑胶跑道，全面的跑步服务中心和体能训练室，而且还有山，有水，有花草树木，也有篮球场、足球场、儿童游乐区。目前，奥林匹克森林公园的向日葵进入盛花期，金色"花海"美得让人沉醉其中。朵朵向日葵与盛夏的天光云影融为一体，美得像梵高笔下的经典油画~ 地址：北京市朝阳区科荟路33号3、城市绿心森林公园城市绿心森林公园位于大运河生态文明带与东六环创新发展轴相交的东南部，是副中心最大的绿色开放公共空间。公园为开放式无围墙设计、24小时对外开放。周末不少年轻人在此打篮球，家长们带着小朋友在绿洲营地玩耍。最受小朋友们欢迎的当属空中撒野乐园，不但有网兜攀爬、旋转秋千、巨人跷跷板、丛林穿塔，还有旋转逃生滑梯、迷宫等趣味设施，真是周末遛娃好去处!中国书店绿心公园店就在公园的北门附近，距离P10停车场只要5分钟的距离，书店不仅有图书，还开设有咖啡和国潮热销文创商品区，同时还有传统中国风的阅读空间。地址：北京市通州区京唐路与东六环交叉口东北侧4、Kappa首钢极限公园 Kappa首钢极限公园汇集了滑板场、攀岩场、休闲区三个部分，是石景山区新晋的潮流运动打卡地，吸引着众多热爱极限运动的达人前来打卡。Kappa首钢极限公园里，原火车卸料的翻车机基座平台被改造成专业滑板区，“板仔”们不时从几米深的U型碗池中腾空跃起，也有的在练习高难度的上杆滑行，滑板与场地摩擦发出的吱吱声让人肾上腺素飙升。不远处的三块不规则墙面也格外吸睛，不同颜色、不同大小的石块点缀其间，走进才发现是依托首钢原运料转运站及皮带通廊支撑结构改造而成的攀岩墙。据了解，滑板区不仅有街式比赛区，还有破浪形赛道和圆杆圆桶等障碍物，满足国际级专业比赛项目承办条件;攀岩区的三组攀岩墙分为抱石区、速度道和难度道，还有专门开辟的儿童攀岩区，“岩友”们可以根据自身情况选择合适的项目。地址：北京市石景山区石景山路首钢园温馨提示：汛期已至，今年汛期北京总体雨量偏多，大雨日数偏多。北京市文化和旅游局提醒广大市民、游客出行前及时关注天气预报，降雨天气尽量减少外出，尽量不要到山区游玩或露营。同时，市民、游客出行时坚持疫情防控不放松，严格遵守各项防疫规定，按要求进行核酸检测，进入公园、景区、景点、商超、酒店、民宿等公共场所配合全员扫码测温、查验核酸阴性证明;切实做到不聚集、不扎堆，最大限度减少感染风险。另外，出行前请咨询目的地是否正常开放。

根据 企业实际情况来定

传统唱诗班。诗篇十六篇是《圣经》中的一首诗歌。它被认为是赞美神的赞美诗，由大卫所作。原唱的诗篇十六篇是由以色列的传统唱诗班演唱的。