拔河有什么技巧

技巧一：姿势拔河时最重要的是姿势，姿势正确才能把力量发挥得最好。拔河时用力的是腿和腰，而不是手臂，所以人的重心要尽量压低，身体尽量向后倾斜，与地面成45度角。重心落在支撑点的后面，臀部不能过分突出。技巧二：指挥要把团队的力量发挥到最好就要整体形成合力，充分发挥整体的力量。拔河里指挥这个角色必不可少，在指挥的同一号令下一起使劲，才能充分发挥整体力量。技巧三：锚人拔河队伍里的最后一个人通常称为锚人。这里的“锚”，是指船锚。一艘船需要下锚才能固定好，而锚人就是充当着稳定的作用。锚人一定要越胖越好，而且要蹲得比较低，重心低才不容易被人拉跑。技巧四：分配绳子两侧的拔河运动员要分配均匀，否则容易出现摆尾，这种情况会使运动员站立不稳，同时合力减少，容易摔倒。

拔河的技巧：1、参赛队员使力过程中，不要长久闭气，全队要有节奏感的使力、呼喊和呼吸。2、重心一定要低。3、穿鞋底不平的鞋，增大摩擦力。拔河方法：1、准备姿势：握绳：双手手心向上。拉绳：绳从腋下过。脚尖在膝盖前，在出拔河令前全身伸展拉直。2、站姿：全体人员尽量向后倾斜，半蹲，马步，重心向后压。3、排序：按体重排序，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列，并拉开距离以防踩踏。4、握绳：比赛前绳子要拉到最直，两个手相隔20cm，根据个人臂长而定。5、重心：拔河时身体倾斜度要达到45度以上。拔河的注意事项：1、参赛队员在拔河前要做好热身和伸展运动，可以适当喝开水，以免过度用力导致抽筋等情况。2、拔河完后，双方不可立即松绳，以免造成队员受伤。

体重。力量。技巧

2的时候一起用力，所有人重心下压。要穿摩擦力大的鞋子， 拔河的人按一左一右排列，保持绳子的平衡。开始之前就要对绳子用一些力，等吹哨的时候全体发力，拔河过程中，最好有一个人站在旁边为大家带领节奏，拔河的人边拔边喊“1、2”的口号，确保有发力的节奏。 这些事情做到后，就会比对方的人更有机会获得胜利。拔河比赛技巧首先是人员的站位。小个子在前、大个子在后以丁字步顺位交叉站位。前腿120-130度，后腿90-110度，两脚的距离稍大于肩，这样既能节约空间，又能保证集体的合力直线作用于绳子。最好穿鞋底有凹凸花纹的鞋来参加比赛, 以发挥每个人的最佳能力。其次是握法。一个好的握法是取胜的绝招。传统的握法是双手握绳，两点一线，前后衔接。但这样做有一个"致命”的缺点，前后两人的间隔大，拉长的战线不容易控制直线用力，在势均力敌的竞争中，一点点的失误就会导致“摆尾”，以至全盘皆输。要三点一线，两手加上“后”胳肢窝，紧紧地夹住绳子，另外，后面的队员将后手从腋下伸进前面队员的两手中间位置握住绳子，这样一 来，队伍的战线短，合力直线作用于绳子的效果明显，即使在队友失误的情况下也能保证及时的调整。第三是节奏。加快进攻节奏，运用二分之一的节拍，采用1发力2闷劲的速战法，寸不让，步步紧逼，打破对手用肋节奏以及整体战术，给对手以压力，达到出奇制胜的功效。最后是把握时机。在比赛开始时就要提前稳住绳子，并由排头统一指挥，这时切不可麻痹大意，提前闷劲儿防止对方发力，以防措手不及，糊里糊涂地失败。

方法：1、拔河要领：手掌保持朝上，左、右手不要分开，不必过分用力，向身后拉。2、拉前姿势：前腿绷直，后腿弓步，身体重心向后，蹲的越低越好，但要能使上劲为原则。3、距离：不能太大，也不可太小。4、节奏：所有人在一条线上，同时发力，有力气的一定要放在最前面，加快进攻节奏，运用二分之一的节拍。5、信念：拔的时候要有拼命的精神，再强的对手，也要拖到他怕。温馨提示：拔河比赛在外表看来似乎力量大的一队一定会赢，其实采用正确的拔河姿势才可以充分发挥力量。

1、尽量找力量大的人站前面方便进攻，体重重的人站后面，最后一个人越重越好。2、穿防滑的鞋子，不要穿皮鞋。3、注意场地，人要站到粗糙的地上4、为了增加对地面的压力，拨时人要向后上方挺直，不能把屁股弓在后面。5、队伍要直，拨时，队伍不能发生摆动，合理安排好站在绳两边的人。6、步调要一致，同时用劲向后拨。有一个队长，喊口号，大家跟随有节奏的喊一二，一二，保证发力节奏一致。人数相等的双方对拉一根粗绳以比较力量的对抗性体育娱乐活动。有人认为中国古代的“牵钩”就是早期的拔河运动，由源于春秋战国时期。最初拔河主要用以训练兵卒在作战时钩拉或强拒的能力，后来被水乡渔民仿效，成为一项民间体育娱乐活动。唐宋以后，拔河渐在民间盛行。712～756年，唐玄宗时曾作过千人参加的拔河比赛活动。拔河活动不仅在民间流传，而且在皇宫中也有举行。近代学堂出现之后，拔河被列入教学与课外活动内容。中华人民共和国建立后，拔河活动更为普遍，特别是在节假日里，机关、工厂、学校、部队、农村都把拔河活动列入主要的比赛内容。拔河的场地要求很简单，只要有宽5米以上，长 20米左右的一块平坦土地，就可进行拔河活动。现代一般的拔河方法是：在地上划两条平行的直线为河界，由人数相等的两队在河界两侧各执绳索的一端，闻令后，用力拉绳，以将对方拉出河界为胜。在西方，拔河原为英格兰乡村的一种游戏，1900～1920年的奥运会上曾被列为比赛项目。根据运动生物力学家Hay（1993）在其有关运动生物力学与运动技术论箸中认为，运动生物力学（Biomechanics）是描写、分析与评估人体运动时，身体之内在与外在力量，以及这些力量所造成影响的一门学问。因此透过力学的角度来对拔河进行探讨将有助于观念的氂清与现象的解释，进而建立运动技术教学和训练的基础，使得拔河运动技术能够提升，竞赛能力得以突破。

1、挑选队员是拔河比赛中比较重要的一环，一般来说选择队员时，最好是挑那些身体强壮，有耐力，爆发性强的，所以队员的身高可以差别不大，也可以有高有矮。 2、拔河比赛中队形的排列十分重要，因为在选择队员的时候会有高有矮，而排列队形的时候就必须是按照个头从高往低的排列，因为我们在拔河的时候，大家都是往后往下发力的，所以这个队形的重心一定是越往后越靠下的，所以由高到矮的排列可以顺着力的方向，可以把力量发挥到最大化。人每一位选手前后必须保持一米（队员间隔一臂）的安全距离，不要太紧，影响相互发力，也不要太远，这样队形会摇摆。还有也可以按照体重来排，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。 3、拔河队伍最后的人需要将绳子拉紧、拉稳，防止队形左右摇摆，摇摆是拔河的大忌，所以最后的人员很重要，必须要是一个实力很强的。 4、拔河前，要站好准备姿势，握绳时双手手心要向上，绳子从腋下过，脚尖必须在膝盖之前，且在拔河令出之前全身应伸展拉直。

准备姿势1、握绳：双手手心要向上 ；2、拉绳：绳要从腋下过 ；3、脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直站姿不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步,重心向后压。重心一定要低,集体往后仰。简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面，眼睛看天。排序不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏。不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿，下身一定要站得稳！前面的力量大点，尾巴上重量大的握绳比赛前绳子拉到最直，一定要！ 否则后面的人再用力，绳子是弯的，力就中和了。所有人的力都要向正后，否则一部分力会被自己人的力抵消，事倍功半。两个手相隔20cm，要视个人臂长而定。注意：右撇子右手在后，左撇子左手在后。用力会更方便！帮忙喊号子的同学叫“1-2- 1-2”，1要稳住，2要使劲拉，叫的节奏应该是一开始叫得慢些，越到后面叫得越快重心拔河时身体倾斜度要达到45度以上。最后一个拉绳子的人一定要越胖越好(当然要有劲)。他蹲的必须比较低，重心低一点不容易被人拉跑。前面把绳子尽量压低，因为如果前面高的话，往往后面因绳太高而用不上力。人的重心要在后面，就是脚在前,身子在后。不要用手的劲要用身体体重来拉鞋的要求要穿脚底不平的鞋,摩擦力大嘛！

块头比较大的要站最后一个，其他身高的安排均匀一些就可以，第一个人一定要有劲，有气势，够稳，所有人的重心都要压低，就是往下坐向后倾斜一些，鞋底要摩擦力大，十男十女可以叉开来排，要有人同意喊口号，大家一起使劲，在拔得过程中不要左右摆动，同步使劲，坚持住，有节奏的来

1、拉前姿势：前腿崩直，后腿弓步，身体重心向后倒。蹲的越低越好，但要能使上劲为原则。全体人尽量向后倾斜，身体向后伸展拉直，不可以弯着腰、蹲着拉。穿耐磨的鞋！拔河比赛的时候，以低姿势为主，就是手拉著绳子，身体往后倒，这样拉的力量不只是人的力气，在加上重力的力量，这力量很大的，因为力气 + 重力，力量可以提升很多倍。 2、距离：不能太大，也不可太小。太大，绳子会左右晃，太小，人与人之间会冲撞，发不出力。每一位选手前后必须保持一米（队员间隔一臂）的安全距离。 3、握绳：比赛前绳子拉到最直，否则后面人用力，绳子弯的，力就中和了。 两个手相隔20cm。 要试个人臂长而定。千万“不可以”将绳缠臂缠手，就是有人把绳缠绕手臂才酿成断臂的不幸。一般以右手在前为宜，左右手握绳处要靠拢不要分开，双手手掌朝上，握紧时双手略绞绳，同时切记不要戴手套；身体的正确姿势是绳从腋下经过。握绳的力量只要手不会滑动即可，用力过大容易疲劳，因此不必一开始就用力过大，做好姿势手自然就能握紧。另外，拔河时脚尖要在膝之前，这样双脚使力的方向才会正确。 4、身体姿势：身面正向前与绳垂直，挺胸、两肩自然后张，两臂夹紧身体两侧，使握绳处接近身体中心位置，绳索便自然从身体右侧腰处通过。身体基本成一条直线倾斜。握绳与上身的基本姿势，不论进攻还是防守都应贯穿始末而不变。 5、下身姿势：双脚的宽度除“头绳”和“锚人”外，以一脚之宽为宜。由于“头绳”和“尾绳”把握着一队的稳定，双脚略比其他队员宽些，“头绳”应比肩略宽一点为宜。“锚人”则应更宽。在拔河过程中只有下身需要运动，通过足部支撑点、膝关节、髋关节这三点的体轴运动发力进攻。此外不论是进攻还是被拉动时，双脚始终不应抬起，以摩擦移动为宜。 6、行进：一起向后倒着走，重心不变，只是脚向后倒，面向对手，这样不会给人有偷袭的可能。 7、节奏：拉拉队统一指挥。遇到对手强，用长口令， 8、信念：拔的时候要有拼命的精神，再强的对手，也要拖到他怕。 9、耐力:要知道当没力的时候对手也没有，同伴还在拼命，那么那怕帮大家一点点力气都有可能赢对手，所以一定要团结。

1、基本姿势：不要弯蹲而应全身伸展。2、身体方向：绝对不要身体侧向压绳。3、预备站姿：膝盖外侧弯重心在后跟。4、肌肉力量：手臂靠着身体双腿伸直。5、维持体轴：保持全身最佳伸展状态。6、利用体重：保持适当姿势不可太低。7、小腿角度：用骨骼而非肌肉来支持。8、拔河开始：使大腿保持在水平之上。

拔河摆兵布阵是力气大的人要在最前面，体重重的在最后面，由高到矮。拔河技巧：1、比赛前绳子要拉到最直，否则后面人用力，绳子弯是的，力会中和。不可以”将绳缠臂缠手，在拔河时会酿成断臂的惨剧。以右手在前为宜，左右手握绳处要靠拢不要分开，双手手掌朝上，握紧时双手略绞绳。2、拔河过程中，低姿势为主，手拉绳子向后倒，这样力量会是力气加上重量，使拉力提升了很多倍。3、绳子在拔河中要直，不能左右晃动。4、拔河过程中，力气往斜下方向用力，力气会统一。力气大的人要在最前面，体重重的在最后面，可达到最大效率。扩展资料：拔河的注意事项：1、比赛前应注意检查场地是否平坦，有杂物及时清理。2、检查参赛队员身上是否有硬器。（手机、钥匙、水果刀等）。3、比赛中遇有队员感觉四肢无力，面色苍白等身体严重不适，立即安置。

　　在生活、工作和学习中，大家都玩过拔河，肯定对各类拔河比赛技巧都很熟悉吧，拔河是我国的传统运动项目，而掌握拔河比赛的技巧是获得胜利的关键。那么拔河比赛技巧有什么呢?下面就让我来告诉大家吧，欢迎阅读。 　　技巧一：选择合适的"队员 　　挑选队员是拔河比赛中比较重要的一环，一般来说选择队员时，最好是挑那些身体强壮，有耐力，爆发性强的，所以队员的身高可以差别不大，也可以有高有矮。 　　技巧二：正确排列队形 　　拔河比赛中队形的排列十分重要，因为在选择队员的时候会有高有矮，而排列队形的时候就必须是按照个头从高往低的排列，因为我们在拔河的时候，大家都是往后往下发力的，所以这个队形的重心一定是越往后越靠下的，所以由高到矮的排列可以顺着力的方向，可以把力量发挥到最大化。人每一位选手前后必须保持一米(队员间隔一臂)的安全距离，不要太紧，影响相互发力，也不要太远，这样队形会摇摆。 　　技巧三：实力强的站最后 　　拔河队伍最后的人需要将绳子拉紧、拉稳，防止队形左右摇摆，摇摆是拔河的大忌，所以最后的人员很重要，必须要是一个实力很强的。 　　技巧四：站好准备姿势 　　拔河前，要站好准备姿势，握绳时双手手心要向上，绳子从腋下过，脚尖必须在膝盖之前，且在拔河令出之前全身应伸展拉直。

拔河有什么技巧 　　拔河有什么技巧，生活中有很多的人都会拔河，特别是在小学的时候，常常会有拔河比赛，拔河的技巧有很多，好的拔河技巧可以增加我们胜利的机会，下面我为大家解答拔河有什么技巧，一起去看看。 　　拔河有什么技巧1 　　 一、准备姿势 　　1、握绳：双手手心要向上； 　　2、拉绳：绳要从腋下过； 　　3、脚尖必须在膝盖之前而且在拔河令出之前全身应伸展拉直。 　　 二、站姿 　　不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步，重心向后压。重心一定要低，集体往后仰。简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面，眼睛看天。 　　 三、排序 　　不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏。不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿，下身一定要站得稳！前面的"力量大点，尾巴上重量大点。 　　 四、握绳 　　比赛前绳子拉到最直，一定要最直！否则后面的人再用力，绳子是弯的，力就中和了。所有人的力都要向正后，否则一部分力会被自己人的力抵消，事倍功半。 　　注意：手相隔20cm，要视个人臂长而定，右撇子右手在后，左撇子左手在后，用力会更方便！帮忙喊号子的老师叫”1-2”，1要稳住，2要使劲拉，叫的节奏应该是一开始叫得慢些，越到后面叫得越快。 　　 五、重心 　　拔河时身体倾斜度要达到45度以上。（一个拉绳子的人一定要越胖越好，当然要有劲)。前面把绳子尽量压低，重心低一点不容易被人拉跑。因为如果前面高的话，往往后面因绳太高而用不上力。人的重心要在后面，就是脚在前，身子在后。不要用手的劲要用身体体重来拉。 　　 六、鞋的要求 　　要穿脚底不平的鞋，摩擦力大嘛！另外，不管哨声一出后是赢还是输千万不要马上松绳，因为这样非常容易摔着对方。因为这样非常容易摔着对方。 　　其实拔河的关键不是拉力的大小，而是两边人对地面摩擦力的大小！这就是为什么我们一般总是看到拔河的时候，胖人多的一方往往能赢，不是因为力气大，而是因为他们重，根据摩擦力计算公式，对平面压力越大，摩擦力就越大！拔河就容易赢！ 　　拔河有什么技巧2 　　 拔河的发展历程 　　1、作为一项简单易行的团体运动，拔河在1912年至1920年曾贵为奥运项目。 　　2、当时拔河的规则很简单，每队8人对抗，并被列为田径项目之一。在举行过的5届奥运拔河赛中，丹麦瑞典联队、美国队、英国队、瑞典队和英国队先后夺冠。 　　3、1920年比利时安特卫普奥运会后，由于缺乏更好的比赛条件，加之比赛用鞋、队员体重等多方面规则存在各种争议，拔河就此被排除出了奥运会。 　　4、2002年，国际拔河联盟（TWIF）正式加入国际奥委会，这些年来一直以拔河回归奥运作为努力的目标。 　　5、从2014年开始，日本与韩国的拔河联盟就在争取拔河重返奥运大家庭的宣传。他们在申请书中指出，拔河可以让更多民间非职业选手登上奥运舞台，而考虑到规则相对简单，又是众多选手参加的团队运动，加上决出胜负时间并不长以及利于电视转播等因素，拔河值得回归奥运赛场。 　　6、2014年3月，韩国与越南、柬埔寨、菲律宾联合为“拔河比赛和仪式”申遗。

挑选队员的原则： (1)大力士原则 全体队员的合拉力大于对方的最大摩擦力或拉力矩大于对方的重力矩才能获胜，每个队员的个人力量大，则全体队员的合拉力必定大，所以应当挑选体力大的大力士队员参赛。 (2)大体重原则 在相同摩擦因素时，体重大，可获得的最大静摩擦力大，同时质量大者惯性也大，故体重大者占优势。若比赛规则中（可以由比赛组委会规定）无队员体重的限制，应优先挑选大体重的队员。 (3)高大身材原则 身材高大的队员对身体姿势的重心高、低的调节范围较大，可有效地改变和控制绳子拉力方向，对拉力矩、重力矩的调节也有较大的范围，在姿势调整中有条件产生最好的调整效果，同时队员身材高大还具有威慑对方心理的作用。因此，其他条件相当的情况，优先选择身材高大的队员参赛。 (4)机敏原则 队员机警灵敏、反映快捷，容易快速掌握比赛技术要领，容易组织训练，容易配合指挥适时施展爆发力，容易抓住战机而充分发挥集体力量优势。首先在挑选队员方面占优先；其次一定要让队员明白决定胜负的力学原理，使每一位队员都学会出大力把握什么时候出大力，掌握技术技巧，在知识、技术基础和服从指挥的参赛素质上占优先；第三，指挥要善于合理安排队员位置，身材高大、身手矫健的机敏队员占居排头与排尾以控制和稳定整个队伍，并认真进行技术、战术、指挥与配合上的战前训练，在实战准备上也要占先；第四，全体队员还要有必胜信心和顽强的斗志，与指挥及本方的拉拉队员们共同营造压倒对方的气势氛围，在精神力量上也同样要占先。这样才能来之能战，战之必胜。决定胜负的是与地面间的摩擦力为了增加摩擦力1、尽量找体重大的人;力量大的人站前面方便进攻，体重重的人站后面，最后一个人越重越好（当然要有劲）。2、穿防滑的鞋子，不要穿皮鞋3、注意场地，人要站到粗糙的地上4、为了增加对地面的压力，拨时人要向后上方挺直，不能把屁股弓在后面5、队伍要直，拨时，队伍不能发生摆动，合理安排好站在绳两边的人6、步调要一致，同时用劲向后拨1.穿钉鞋显示有点夸张,但可以穿底面粗糙的,纹路清晰的鞋子(这个可以做到)2.大家要在一条线上,不能拉着拉着就歪了,这个要训练以后才能很好掌握,3.前面的人重心要低,后面的重心要略高4.质量大的要站在前面和后面(质量小的在中间)5.拉拉队和拔河的人要口号一致,这个可以先训练好.一喊口号时,一起使劲!第一、拔河的一些基本动作：握绳方法：一般以右手在前为宜，左右手握绳处要靠拢不要分开，双手手掌朝上，握紧时双手略绞绳。握绳的力量只要手不会滑动即可，用力过大容易疲劳，因此不必一开始就用力过大，做好姿势手自然就能握紧。身体姿势：身面正向前与绳垂直，挺胸、两肩自然后张，两臂夹紧身体两侧，使握绳处接近身体中心位置，绳索便自然从身体右侧腰处通过。身体基本成一条直线倾斜。握绳与上身的基本姿势，不论进攻还是防守都应贯穿始末而不变。下身姿势：双脚的宽度除“头绳”和“锚人”外，以一脚之宽为宜。由于“头绳”和“尾绳”把握着一队的稳定，双脚略比其他队员宽些，“头绳”应比肩略宽一点为宜。“锚人”则应更宽。在拔河过程中只有下身需要运动，通过足部支撑点、膝关节、髋关节这三点的体轴运动发力进攻。此外不论是进攻还是被拉动时，双脚始终不应抬起，以摩擦移动为宜。第二、各“绳位”的动作和特点：关键绳位：一支队伍以“头绳”“中绳”“尾绳”最为关键。“头绳”相当于眼睛，感觉对方的变化，向教练传递信息及把握一队的稳定。“中绳”以协调性较好的队员担当。“锚人”是核心，掌控着一队的稳定，且可以用上背部力量，通常是由最重且肌肉发达的队员担任的重要角色。基本站法：队员间隔一臂，绳索从头到尾略向下倾斜，“一、二绳”较高，“七绳”是全队重心最低的人。通常“一二绳”的身高也较高，“六七绳”较矮。队员配合：在比赛中队员之间的沟通协调是十分重要的，如果发现前一名队员压绳应给予保护并及时提醒，以免影响到其他人的动作。“中绳”是协调前后的指挥员。（不要压绳）拔河技巧1.用惯用的手来使力，若是右手较有力，何必要用左手来比赛。2.咬紧牙关，不要喊出声，气贯丹田，专心致力，不要喊一二杀…。3.双脚平行半蹲，身体向后仰，用脚力和腰力所得的效果比手的力量大，不要站弓箭步，不要一脚前一脚后，更不可坐在地上拔。※队形：高的站前面，矮的站后面。施力点在脚.膝.腰。（整队看齐时，举半手量好间距。）※一鼓作气，二而竭，三而衰。利用前三秒杀到底。若是势均力敌，放慢节奏，一…二….杀…。※决胜在「专注」！耳朵要注意听，不要乱讲话，前后互相提省──姿势要正确。【斗志、专注、团结、尽力，不要迟到！】拔河的关键不是拉力的大小，而是两边人对地面摩擦力的大小！ 这就是为什么 总看到拔河的时候，胖人多的一方往往能赢，不是因为力气大，而是因为他们重，根据摩擦力计算公式，对平面压力越大，摩擦力就越大！拔河就容易赢。 拔河运动重力道、也重技巧，拔河的姿势更攸关比赛安全性。根据国际拔河竞赛规则，拔河选手有三个基本姿势： 一. 握绳时，双手手心要向上。 二. 拉绳时，绳要从腋下过。 三. 脚尖必须在膝之前，而且拔河时全身应伸展拉直。 四. 所有队员的脚扣在一起，即：后面对友的左脚由前方和前一对友的右脚靠在一起。 五. 脚不能离开地面，保证有最大的摩擦力。 拔河运动协会表示，双手手心向上才是正确的握绳法，同时切记不要戴手套；身体的正确姿势是绳从腋下经过，另外，拔河时脚尖要在膝之前，这样双脚使力的方向才会正确，不可以弯著腰、蹲著拉。 一、拔河基本姿势的运用： 1.基本姿势：不要弯蹲而应全身伸展 2.身体方向：绝对不要身体侧向压绳 3.预备站姿：膝盖外侧弯重心在后跟 4.肌肉力量：手臂靠着身体双腿伸直 5.维持体轴：保持全身最佳伸展状态 6.利用体重：保持适当姿势不可太低 7.小腿角度：用骨骼而非肌肉来支持 8.拔河开始：使大腿保持在水平之上全体人尽量向后倾斜，身体向后伸展拉直，不可以弯着腰、蹲着拉。穿耐磨的鞋！ 拔河比赛的时候，以低姿势为主，就是手拉著绳子，身体往后倒，这样拉的力量不只是人的力气，在加上重力的力量，这力量很大的，因为力气 + 重力，力量可以提升很多倍。 右撇子右手在后，左撇子左手在后。用力会更方便！ 比赛前不要吃的太饱，最好先热热身 拔河最重要的 就是身体要倾斜 拔河技巧就是" 稳 " 只要稳的住....就已经赢了7成二、绳索握法： 绳索从右肘内侧通过，而右手腕向内绞，使手掌向上，左手放在右手前，手腕握法同右手，双掌都要朝上，左右手握绳处要靠拢不要分开。 握绳的力量只要手不会滑动即可，用力过大容易疲劳，因此不必一开始就太过用力，做好姿势手自然就能握紧。※ 要领 1. 手掌需保持朝上 2. 左、右手不要分开 3. 不必过分用力 4. 向身旁拉的感觉 拉绳的力量几乎都经过手传达到绳索（小部份为腋下夹力）；手的握力（持久力）不大或不正确，就无从发挥应有的力量。1. 是握绳时，双手手心要向上。 2. 是拉绳时，绳要从腋下过。 3. 是脚尖必须在膝之前，而且拔河时全身应伸展拉直。 比赛前绳子拉到最直，否则后面人用力，绳子弯的，力就中和了。 两个手相隔20cm。 要试个人臂长而定。千万“不可以”将绳缠臂缠手，就是有人把绳缠绕手臂才酿成断臂的不幸。 三、双脚的宽度 双脚宽约同肩宽或比肩稍宽的自然姿势，脚站得太宽对大腿肌肉负担大而易疲劳，容易使体位变的过高；因此重心容易失去稳定而使绳索向旁移，以致踩出边线外。四、姿势 拔河比赛从外表看来似乎力量大的一队一定会赢，其实采用正确的拔河姿势才可充分发挥力量。1.高姿势： 以直立的状状态，尽量不要弯腰，不弯膝关节而以身体重心向后倾倒并能维持脚底部滑动的姿势。 优点：体重可依赖骨骼支撑，则肌肉负担较轻；不易锁绳犯规，对地板而言脚底压力增大。 缺点：难以腋下夹紧绳索，对握力的依赖度大增，增加手掌负担；重心位置高，一但失去平衡时容易为对方趁隙攻击。2. 中姿势： 身体与对方正面相对，腰与膝适当弯曲的姿势，大腿的位置保持水平或稍高，随时准备能伸直脚状态的姿势。 优点：身体重心比高姿势后倾，因此受到对方教大拉力时不容易失去平衡；膝与腰有适当弯曲因而加力伸直时，可得到很大力量（拉力）；可增加脚对地面的摩擦压力。 缺点：由于要维持膝与腰的弯曲状态，自己的体重以及对抗对方的拉力都靠肌肉力量支撑，增加肌肉负担，容易疲劳；难以长时间维持中姿势而容易产生动作变形。3.低姿势： 腿的位置比中姿势更低的姿势。 优点：从高姿势或中姿势刻意该为低姿势可以瞬间加大对绳索的拉力，采用低姿势需要浪费很大的力量，但同时可施加给对方很大的拉力负担。 缺点：容易锁绳犯规及坐地犯规，为了维持低姿势，需要消耗很大的体力；脚底与地面摩擦力较弱，不能充分利用鞋底与地面的摩擦力。体重重的人摆后面，力气大的人要排在最前面发力进攻，这样可达到最大效率。 预备动作：预备时上身和握绳的基本动作不变，右脚向前跨一大步，身体略前倾。裁判发令时左脚迅速前移，依靠向后的爆发力占得先机。之前如裁判示意向左或向右调绳时，队员上身姿势保持不变，同时应通过脚的磨移来调整，不可倒手或大步调整。防守姿势：防守时采用低姿势，对方要拉动低姿势需要很大的力量，可施加对放很大的负担。但要维持低姿势所耗费的体力也是很大的，且减少了脚的摩擦力，应饲机进行反攻。进攻姿势：由于低姿势无法进攻，进攻常采用中低姿势。进攻时通过三点的体轴变化发力进攻，脚步的磨移幅度不应过大，更不可抬脚，全队的步调应该保持一致。建议：预赛时可采用中姿势，决赛时对持是采用低姿势。也可根据对方姿势采用相同姿势。五、锚人：锚人是全队的主角。锚人与其他队员不同，可把绳索从腋下绕过背部到另外一边肩上，再绕过腋下后夹紧。把绳索夹在右腋下，挂在左肩又夹入左腋，这是最能发挥力量与的位置。

节奏齐、重心低、绳子不能摆、力气大的在前面，体重大的在后面

1、挑选队员是拔河比赛中比较重要的一环，一般来说选择队员时，最好是挑那些身体强壮，有耐力，爆发性强的，所以队员的身高可以差别不大，也可以有高有矮。 2、拔河比赛中队形的排列十分重要，因为在选择队员的时候会有高有矮，而排列队形的时候就必须是按照个头从高往低的排列，因为我们在拔河的时候，大家都是往后往下发力的，所以这个队形的重心一定是越往后越靠下的，所以由高到矮的排列可以顺着力的方向，可以把力量发挥到最大化。人每一位选手前后必须保持一米（队员间隔一臂）的安全距离，不要太紧，影响相互发力，也不要太远，这样队形会摇摆。还有也可以按照体重来排，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。 3、拔河队伍最后的人需要将绳子拉紧、拉稳，防止队形左右摇摆，摇摆是拔河的大忌，所以最后的人员很重要，必须要是一个实力很强的。 4、拔河前，要站好准备姿势，握绳时双手手心要向上，绳子从腋下过，脚尖必须在膝盖之前，且在拔河令出之前全身应伸展拉直。

1、准备姿势：握绳：双手手心要向上；拉绳：绳要从腋下过；脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直。2、站姿：不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步,重心向后压。重心一定要低,集体往后仰。简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面，眼睛看天。3、排序：不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏。不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿，下身一定要站得稳。前面的力量大点，尾巴上重量大的。4、握绳：比赛前绳子拉到最直，一定要！否则后面的人再用力，绳子是弯的，力就中和了。所有人的力都要向正后，否则一部分力会被自己人的力抵消，事倍功半。两个手相隔20cm，要视个人臂长而定。5、重心：拔河时身体倾斜度要达到45度以上。最后一个拉绳子的人一定要越胖越好(当然要有劲)。他蹲的必须比较低，重心低一点不容易被人拉跑。前面把绳子尽量压低，因为如果前面高的话，往往后面因绳太高而用不上力。人的重心要在后面，就是脚在前,身子在后。6、鞋的要求：要穿脚底不平的鞋。

1、姿势要正确。拔河时用力的是腿和腰，而不是手臂，所以，人的重心要尽量压低，身体尽量向后倾，与地面成45度角，重心落在支撑点的后面，臀部不能过分突出。这是关键一条。2、要整体形成合力，充分发挥整体的力量。拔河还一定要有指挥，大家养成听指挥的习惯，在同一号令下一起使劲。如果各自使力，肯定失败。3、重的人站在后面。最后一个人一定要越胖越好。他要蹲的比较低，重心低一点不容易被人拉跑，还应提高警惕，观察前面的动态。4、啦啦队的努力关系很大。他们的情绪口号会直接影响到队员的情绪和用力的整齐程度。5、对一个队来讲，绳子两侧的运动员要分配均匀，否则会出现摆尾，即左右的蛇形摆动。一旦出现这种情况会使运动员站立不稳，同时合力减小，即绳上的拉力减小。

压低重心往后拉

河比赛技巧一、队形：由高到矮。因为拉的过程中，力是向斜下方，这样大家的力会统一。二、绳要直，：不能忽左忽右，如果有一人向左，一个人向右，那么就等于他二人没拔，那么队伍就等于少了两个人。由其是最后控绳的，如果左右晃，那么大家的力再大也白拉。三、拉前姿势：前腿崩直，后腿弓步，身体重心向后倒。蹲的越低越好，但要能使上劲为原则。四、距离：不能太大，也不可太小。太大，绳子会左右晃，太小，人与人之间会冲撞，发不出力。五、行进：一起向后倒着走，重心不变，只是脚向后倒，面向对手，这样不会给人有偷袭的可能。六、节奏：拉拉队统一指挥。遇到对手强，用长口令，例如：（一人）喊：“二****（拖长音）班”，（众人）喊：“加***（拖长音）油”。这样从心理上会增强耐力，虽然对手强，但从心理上给对手造成混乱，我们可以有机可乘。七、信念：拔的时候要有拼命的精神，再强的对手，也要拖到他怕。八、耐力。要知道当你没力的时候对手也没有，你的同伴还在拼命，那么那怕帮他一点点力气都有可能赢对手，所以一定要团结。

1、挑选队员是拔河比赛中比较重要的一环，一般来说选择队员时，最好是挑那些身体强壮，有耐力，爆发性强的，所以队员的身高可以差别不大，也可以有高有矮。2、拔河比赛中队形的排列十分重要，因为在选择队员的时候会有高有矮，而排列队形的时候就必须是按照个头从高往低的排列，因为我们在拔河的时候，大家都是往后往下发力的，所以这个队形的重心一定是越往后越靠下的，所以由高到矮的排列可以顺着力的方向，可以把力量发挥到最大化。人每一位选手前后必须保持一米（队员间隔一臂）的安全距离，不要太紧，影响相互发力，也不要太远，这样队形会摇摆。还有也可以按照体重来排，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。3、拔河队伍最后的人需要将绳子拉紧、拉稳，防止队形左右摇摆，摇摆是拔河的大忌，所以最后的人员很重要，必须要是一个实力很强的。4、拔河前，要站好准备姿势，握绳时双手手心要向上，绳子从腋下过，脚尖必须在膝盖之前，且在拔河令出之前全身应伸展拉直。

1、姿势要正确：拔河时用力的是腿和腰，而不是手臂，所以，人的重心要尽量压低，身体尽量向后倾，与地面成45度角，重心落在支撑点的后面，臀部不能过分突出。这是关键一条。2、要整体形成合力：充分发挥整体的力量。拔河还一定要有指挥，大家养成听指挥的习惯，在同一号令下一起使劲。如果各自使力，肯定失败。3、重的人站在后面：最后一个人一定要越胖越好。他要蹲的比较低，重心低一点不容易被人拉跑，还应提高警惕，观察前面的动态。4、啦啦队的努力关系很大，他们的情绪口号会直接影响到队员的情绪和用力的整齐程度。5、对一个队来讲，绳子两侧的运动员要分配均匀，否则会出现摆尾，即左右的蛇形摆动。一旦出现这种情况会使运动员站立不稳，同时合力减小，即绳上的拉力减小。6、当甲乙两队队员僵持阶段时，起决定作用的队员的忍耐力。如当对方增大拉力时，要使身体的重心同时突然加速向上少许使人处于短时的超重状态，用来增加人对地面的压力即增大地面对人的最大静摩擦力。于此同时也增加了对对方的拉力，当拉力突然短时大于对方与地面的最大静摩擦力时，对方就有可能脚下打滑。我们知道物体之间的滑动摩擦力总小于最大静摩擦力（在压力相同时），于是一旦对方的脚下打滑，将对方脚受的静摩擦力变成了滑动摩擦力，那么胜利就有可能了。但人的重心不可能一直加速上升，也有减速阶段，当然在这一阶段人对地面的压力会减小，同时最大静摩擦力也会减小。所以这个技巧如果使用不好会恰得其反。这个技巧的使用要求领队以及拉拉队口号要恰到好处。使得队员的重心升降随口号周期变化。

1、站位。大个子在前，小个子在后以丁字步顺位交叉站位。前腿120－130度，后腿90－110度，两脚的距离稍大于肩，这样既能节约空间，又能保证集体的合力直线作用于绳子。最好穿鞋底有凹凸花纹的鞋来参加比赛，以发挥每个人的最佳能力。2、握法。三点一线，两手加上“后”胳肢窝，紧紧地夹住绳子；另外，后面的队员将后手从腋下伸进前面队员的两手中间位置握住绳子，这样一来，队伍的战线短，合力直线作用于绳子的效果明显，即使在队友失误的情况下也能保证及时的调整。3、姿势。不要弯蹲而应全身伸展，绝对不要身体侧向压绳。膝盖外侧弯重心在后跟，手臂靠着身体双腿伸直。保持全身最佳伸展状态，保持适当姿势不可太低。用骨骼而非肌肉来支持，使大腿保持在水平之上。

1、一般以右手在前为宜，左右手握绳处要靠拢不要分开，双手手掌朝上，握紧时双手略绞绳。握绳的力量只要手不会滑动即可，用力过大容易疲劳，因此不必一开始就用力过大，做好姿势手自然就能握紧。2、身体姿势：身面正向前与绳垂直，挺胸、两肩自然后张，两臂夹紧身体两侧，使握绳处接近身体中心位置，绳索便自然从身体右侧腰处通过。身体基本成一条直线倾斜。握绳与上身的基本姿势，不论进攻还是防守都应贯穿始末而不变。3、下身姿势：双脚的宽度除“头绳”和“锚人”外，以一脚之宽为宜。由于“头绳”和“尾绳”把握着一队的稳定，双脚略比其他队员宽些，“头绳”应比肩略宽一点为宜。“锚人”则应更宽。在拔河过程中只有下身需要运动，通过足部支撑点、膝关节、髋关节这三点的体轴运动发力进攻。此外不论是进攻还是被拉动时，双脚始终不应抬起，以摩擦移动为宜。

男女混合拔河最重要的是己方绳子两侧均衡，免得己方实力不均衡滑倒，因此男女分段安排，不要穿插安排为大原则，其余的战术安排可以根据队伍的实际情况进行调整，建议如下：1、尽量找力量大的人站前面方便进攻，体重重的人站后面，最后一个人越重越好。2、穿防滑的鞋子，不要穿皮鞋。3、注意场地，人要站到粗糙的地上4、为了增加对地面的压力，拨时人要向后上方挺直，不能把屁股弓在后面。5、队伍要直，拨时，队伍不能发生摆动，合理安排好站在绳两边的人。6、步调要一致，同时用劲向后拨。有一个队长，喊口号，大家跟随有节奏的喊一二，一二，保证发力节奏一致。

导读品牌是企业最重要的无形资产，近年来，一些意识超前的企业纷纷运用品牌战略利器，取得了竞争优势并逐渐发展壮大，从而确保企业的长远发展。在科技高度发达、信息快速传播的今天，产品、技术及管理诀窍等容易被对手模仿，难以成为核心专长，而品牌一旦树立，则不但有价值并不可模仿。建立品牌品牌作为企业与消费者之间沟通最有效的方式，良好的品牌宣传可以提高品牌商的知名度、培养品牌忠诚度，为促进企业的发展起到事半功倍的作用。但品牌宣传不是一蹴而就的事情，这是一个长期的过程。品牌保护对品牌的基本保护主要指对品牌的知识产权保护，包括商标、专利、著作权等。商标注册是有很大的学问的，很多人注册商标的时候只是注册其所涉及的单一类别，其实这是非常错误的，具有很大的隐患。正确的做法是：要纵向和横向全方位注册，不仅对相近商标进行注册，也对相近行业甚至所有行业进行注册。下面我将分别说一下，商标注册的优化形式：A、跨类别注册(非常重要)比如一个做餐饮行业的品牌，就会涉及到很多的商标类别。如：29类食品类，30类调味品、糕点类，31类水果、蔬菜类，32类饮料类，33类酒类，40类食品加工类，43类餐馆、饭店类，44类营养与饮食指导类。通过跨类别进行注册，这样就不会在其它相关的类别出现同名的品牌，品牌在进行延伸时也不会出现法律上的麻烦。B、跨行业注册(非常重要)还是以一个餐饮行业的品牌，来说明。1)涉及“互联网”行业现在是“互联网+”时代，任何一个行业都可能涉及互联网，那么你的品牌就必须要在互联网行业进行商标注册。如：9类计算机软件、程序类，35类公司经营、广告、连锁类，42类计算机软件相关服务类。2)涉及“运输”行业餐饮食品，你需要送给客户。或者提供的食物半成品，你需要送给饭店，那么这时候就会涉及到39类的运输、包装、冷藏等等。如：390048-运输、390086-商品打包、390028-货物贮存、390043-冷冻食品柜出租、390020-包裹投递。C、近似注册(非常重要)对与你的商标名称容易形成相近似的，也要考虑注册。如：娃哈哈对商标的注册不仅包括了娃哈哈，还有娃哈娃、哈哈娃，哈娃哈等等，光是防伪注册就有70多种，确保了品牌保护的万无一失。D、跨国注册商标保护是有区域性的，商标想要在那个国家或地区得到保护，你就必须去该国家和地区进行注册商标。商标跨国注册有两条渠道：对于《马德里协定》缔约国的企业或个人到该协定缔约国进行商标注册，可通过世界知识产权组织国际局进行商标国际注册。到非《马德里协定》缔约国进行商标注册，一般采用"逐一国家注册"的方式，必须对一个国家逐一进行注册。E、副品牌注册一个企业的可能有多个品牌，即一个主品牌、若干个副品牌。对于实施了副品牌战略的企业，有必要对各副品牌名称进行注册。F、包装风格保护(非常重要)对独特的产品包装风格，要申请专利保护。品牌发展初期，更多的是需要怎么保护自己，而且要采取直接保护的方式。产品直接展现给大众的外包装一定要报外观专利，这是最容易被模仿的。产品的结构容易通过简易改变而侵权的，要通过文字性的描述来进行保护，如申请实用新型、发明专利。涉及到产品的组份，工艺方法等，需要通过发明专利来保护。G、形象注册形象物已经为越来越多的企业所使用，如海尔的海尔兄弟、QQ的小企鹅、麦当劳叔叔、肯德基上校等等，这些形象的使用成为品牌识别的标志之一，对其进行注册保护，可以维护品牌识别的完整性。H、其他图形注册还有一些品牌为了更好的进行识别，会设计一些新颖的辅助标识，这也是品牌注册工作的一部分。

（一）思考 1.这是谁的诗？交给谁了？题注 ①大卫的诗。 ②交给伶长耶杜顿 2.诗人曾经说了什么？这样之后诗人有什么经历？1/3 ①我曾说：“我要谨慎我的言行，免得我舌头犯罪。恶人在我面前的时候，我要用嚼环勒住我的口。” ②我默然无声，连好话也不出口，我的愁苦就发动了。我的心在我里面发热。我默想的时候，火就烧起，我便用舌头说话。 3.诗人求耶和华叫他晓得什么事？诗人说耶和华使他的年日怎样？诗人说世人的行动怎样？4/6 ①耶和华啊，求你叫我晓得我身之终，我的寿数几何，叫我知道我的生命不长。 ②你使我的年日窄如手掌。我一生的年数，在你面前如同无有。各人最稳妥的时候，真是全然虚幻。 ③世人行动实系幻影。他们忙乱，真是枉然；积蓄财宝，不知将来有谁收取。 4.诗人对主说他的指望在哪里？他求主什么事？这是因为什么？7/9 ①主啊，如今我等什么呢？我的指望在乎你。 ②求你救我脱离一切的过犯，不要使我受愚顽人的羞辱。 ③因我所遭遇的是出于你，我就默然不语。 5.诗人求主什么事？这是因为什么？10/11 ①求你把你的责罚从我身上免。 ②因你手的责打，我便消灭。你因人的罪恶惩罚他的时候，叫他的笑容消灭，如衣被虫所咬。世人真是虚幻！ 6.诗人怎样求耶和华的？这是因为什么？他求主什么事？12/13 ①耶和华啊，求你听我的祷告，留心听我的呼求。我流泪，求你不要静默无声。 ②因为我在你面前是客旅，是寄居的，像我列祖一般。 ③求你宽容我，使我在去而不返之先可以力量复原。 （二）应用 诗人说人生什么是虚幻？ 1、一生年数是虚幻 ①年日窄如手掌 ②年数如同无有 2、忙忙碌碌是虚幻 ①行动实系幻影 ②忙乱真是枉然 3、积蓄财宝是虚幻 ①消耗大量精力 ②死后不知谁得 4、人的一生是虚幻 ①不认识真神~白活 ②不投靠真神~灭亡 （李霞）

首先，正确认知创业这个行为，是十分重要的。许多新创业者，在没有经历过创业过程的时候，对创业本身会有偏颇的认知，而错误的认知，会导致在过程中因为没有充分的心理准备，继而造成巨大的心理压力和挫折感。同时，提前做好相关的心理准备，是对未来困难的预知，同时根据预知的情况进行预先规避和解决预案，起到防患于未然的作用。所以在踏上创业生涯之前，提前认知创业，做好心理准备，以强大的心理素质，去面对过程中的困难和挫折，是创业者必须做好的准备工作之一。如果你有强大的心理素质，性格沉稳，可以粗读本文后，点击下方链接，阅读关于创业前的资源准备和技能准备。创业前，你需要做好的心理准备有以下五点：关于创业劳动强度的心理准备、关于创业风险的心理准备、关于创业对生活的影响的心理准备、关于创业收入的心理准备、加强心理素质的办法。01关于创业劳动强度的心理准备可能你会认为，我创业就是当老板了，以后所有事情就可以交给员工做了，而我自然会很轻松，只要坐在办公室管理就可以了。如果你这么想，恐怕事实让你大失所望了。事实上，创业者不但劳动强度十分大，体力和脑力双消耗，同时根本没有多少自由时间。1、创业者劳动强度属于全行业最高这个事实一点不夸张。创业者的劳动强度放在职场中，属于全行业最高，因为创业者初期，在团队还没成熟的时候，经常要身兼数职，通过全面的职业技能来撑起公司团队的组建，所以劳动强度十分大。在创业的路上，你不但要忙于筹集创业所需的各项资源，还要组建团队，挖掘以及说服核心角色加入公司，还要谈办公地点，整理各个渠道资源等等，一切事务，都压在创业者身上，高强度的工作量自然不是一般职业能与之相比的。可能你是几名创业者合伙创业的，但是并不代表你们的工作量就能得到有效降低。在没有规章制度和流程的前提下，合伙人之间的沟通和磨合本身也会十分耗时、耗神。所以即使工作内容有分担，但是随之而来的副作用也会增加相应的工作量。所以劳动强度依然不会降低多少。其次，事务的繁琐的同时，还附带巨大的随机性，也是让各位创业者应接不暇，疲于奔走的原因。在跳跃性极大的工作形式下，许多创业者都感到明显强烈的不适感，因此劳动强度对于心理的考验，再一次折磨着每一位新入战场的创业者。2、创业者根本没有自由时间可言如果你是因为追求自由，而脱离职场的，那么你做出了一个错误的决定。创业者根本没有多少自由时间可言。正如上述所说，超负荷的工作量，让每一位创业者恨不得把每天有48个小时可以工作。所以能用于娱乐，满足个人兴趣爱好，甚至陪伴家人的时间少之又少。

1、不能用洗衣粉、洗洁精洗车因其含碱性成份，长期使用可使车漆失去光泽、哑色、干裂、生锈。应使用专用的水晶洁亮液或洗车液。2、汽车沾上污垢后要及时处理车子使用过程中受阳光辐射、酸雨侵蚀、时间一长易结合上各种腐蚀性污垢，如水泥、油脂、粘液、沥青、树液、昆虫等形成顽固污渍，继而易使漆面暗淡无光、漆质氧化，缩短汽车车漆寿命。3、汽车内部要清洁保养车厢部分平时受外界油尘、泥沙、吸烟、乘客汗渍及空调循环等不良因素的影响，致使车厢内空气受染，进而细菌滋生，甚至产生难闻杂味，使丝绒发霉、真皮老化。既影响车主身心健康又不利于驾驶心境。因此，每三个月应做一次全套室内专业护理，洗车时应常吸尘。4、名车、新车应慎重选用车蜡普通的油性、固体车蜡因没有附着力、易沾污（雨后留水印等）及擦伤车漆、光亮不持久等缺点已被逐渐淘汰。而名贵轿车选蜡时更应慎重，新的车蜡都是水性粉质，擦后光亮爽洁、不易粘尘、耐久性长。（如美国超级彩色水晶蜡膜、美国MOC香油蜡、英国多宝幻彩颜色修补蜡）5、名车精打抛光水晶蜡步骤蜡的概念已由一般的单纯打蜡上光发展到今天的保护性上光，已成为当代汽车美容护理之必须。打蜡前应注意两方面问题：一是选蜡，二是操作。选蜡应根据车漆保护的需要进行，尽量根据车蜡的不同功效结合车漆特点精心选择，这样效果会更加明显。打蜡的操作一般在车体洗净后进行，现在的车蜡多为液体蜡，使用前，将产品摇晃均匀，用少许倒入湿布或海绵上小面积在车漆表面擦拭，稍干后，再用软洁布反复擦干即可；另外还有一些是固体蜡，操作方式大体相同，越高级的蜡开蜡时越省时、省力。打蜡操作时应在阴凉处为妥。另外，一辆车在做了研磨抛光后，必须要涂保护性上光蜡，这样能使车漆光泽倍增。并有长时间的保护作用。首先要去除污渍，这很重要，否则打好的蜡也没光泽；其次精打水晶蜡；再次机器抛光：使车蜡均匀消除阴阳色，使车蜡与漆面产生电键化合作用，结合成坚固不可渗透的更滑、更强、更持久的超强保护层；最后抹车麂皮特殊处理：不留擦痕、光亮爽洁。每月应定期精打抛光上蜡一至二次，最好少用或不用油性固体蜡，不用毛巾擦蜡，不在阳光下或车体高温时打蜡。

正版的就三部，其余的都是假借这个系列的烂片。第一集 ◆简 介： 底特律市罪案不断发生，因警方无完善设备，市政府于是请总消费产业公司OCP负责制造精良设备，OCP公司所制造出之设备造成警员多人死伤于是引起警方反弹。墨菲调职到底特律警局和露意丝搭挡，出勤时正好遇上以卡兰斯为首的抢匪，二人寡不敌众，墨菲因此而伤重不治，此时OCP公司的副总裁鲍伯提出机器战警计划，墨菲遭改造并洗去记忆，经过各种测试后，战警出勤打击犯罪成效良好，鲍伯因此获得上司青睐；先前提出机器人ED902计划的总经理迪克因此而恼羞成怒，于是雇用卡兰斯欲将鲍伯杀害，墨菲因脑中残留记忆使得他自行激活能源，将卡兰斯等抢匪逮捕归案，并将卡兰斯承认犯罪时之口供记录下来，卡兰斯供出迪克为幕后主脑，墨菲前去逮捕，但因战警程序设定无法对抗OCP公司主管，墨菲无从下手反遭迪克袭击，幸好露意丝救走墨菲，迪克派卡兰斯等人前去解决墨菲，却反遭墨菲制服，墨菲前去OCP总部揭发迪克真面目，并在大老板开除迪克命令下达后将迪克杀死…… 第二集 ◆简 介： 底特律警察墨菲在一次办案过程中和罪犯交手，受伤极为严重，奄奄一息。恰好ocp公司研制的改造机械战警进入最后阶段，于是墨菲成为第一个改造后的机械战警。全身电脑、机械的装备，让墨菲骁勇无敌，最终战胜敌人，发挥出机械战警的巨大威力。 这是该系列的第2部，这次机械战警对付的，不仅仅是无恶不做的歹徒，还有一个与之旗鼓相当的机械人…… 第三集 ◆简 介： 日本大财团先后部署妥当连串收购底特律的计划，且成立了一支「逼迁特种部队」，以暴力手法将穷困的贫民赶出原居地，结果民间组织的底下游击队发生冲突，而身为OCP产物的铁甲威龙，凭者脑细胞的一点良知，倒过来协助游击队反抗强暴。

发展现代农业是社会主义新农村建设的首要任务，是以科学发展观统领农村工作的必然要求。发展现代农业，推进新农村建设，是一项系统工程。 1、科学制订规划，构建现代农业产业体系。制订科学可行的现代农业发展规划对于促进农民增收、农业增效、农村繁荣至关重要。规划要以科学的眼光和思维充分考虑农村实际，在发展规模、发展进度上务求实事求是，建立适合本地经济发展的“坐标系”，要打破“小而全”、“大而全”格局，通过规划引导、政策支持和示范带动，在规模上做大，在链条上做长，在品牌上做响，促进新农村农业产业向区域化、专业化和产业化方向发展。上级部门应对乡镇的资源情况、发展现状进行详细的摸底，围绕主导产业，因地制宜将产业发展规划到镇、村，将产业发展作为新农村建设的重要内容，加快培育一批特色明显，竞争力强的专业村。同时，在落实规划过程中，要力戒随意性和短期行为。 2、抓规模开发，促产业发展。通过政策引导、生产扶持等一系列措施，引导农业由零星分散的经营模式向规模经营转变，形成以主导产业为主的优势农副产品产业带，提升竞争能力。一是抓基地建设。二是给试点村定目标。三是政策倾斜和扶持，整合林业、扶贫、农业综合开发、农业产业化资金，对试点村及专业大户规模在资金上给予补助。 3、加强农业基础设施建设，提高可持续发展能力。充分发挥农业综合开发、现代农业建设、病险水库除险加固等专项资金的作用，加快建设适应主导产业发展的高标准农田水利基础设施，加强渠、路、田、林、井、电的综合配套，在此基础上，积极引导、规范农村土地承包经营权的流转，促进主导产业的规模化经营，提高土地利用率和农民生产积极性。另外，要加强对农业生态环境的建设和保护力度，加快农业污染源治理，推广沼气等清洁能源，实施造林绿化工程，全面提升农业可持续发展能力。 4、加大培训力度，提高农民素质，为现代农业和新农村建设提供人才保障。现代农业建设需要培养有文化、懂技术、会经营的新型农民。要努力把“百万农民科技培训工程”、“农村劳动力转移培训工程”、“小农户科技园”建设工程，同现代农业有机结合起来。积极引导农民树立现代农业理念，增强发展意识和竞争意识，培养他们的创造能力，提高农民群众获取各种知识和信息的能力。结合发展主导产业和实际需要，开展针对性强、务实有效、通俗易懂的农业实用技术培训，提高广大农民的科技素质。加大对新农村建设驻村指导员的培训，使他们成为现代农业知识的传播者。 5、加大投入力度，建立现代农业发展的资金保障机制。一是要加大财政投入力度。积极争取上级财政投资，尽快形成现代农业和新农村建设稳定的资金来源；二是要加大农业招商和项目建设力度。创新农业发展思路，彻底跳出就农业抓农业的落后思维方式，以工业化的理念抓农业，加快农业招商步伐，上大项目、上好项目；三是要抓住国家实施西部开发和积极的财政政策等机遇，努力争取更多资金，改善农村生产生活条件，加快现代农业建设；四是积极吸收农民和社会力量的投入。充分发挥打工返乡人员的聪明才智，引导他们参与到现代农业和新农村建设中来，增加投入，提高科学经营水平。鼓励民营资金投资现代农业，为现代农业建设注入活力。 6、强化科技支撑作用。科技是现代农业发展的决定因素之一，应大力发展和普及农业科技，改造传统农业。一是要以发展绿色农牧业为目标，努力普及新技术。

品牌易毁。一件质量事故，一场风波，一条新闻，多大的品牌都会轰然倒塌的，保护品牌，维护品牌，无疑是企业品牌发展基业长青的基石。当前，品牌保护成为企业发展战略的核心环节之一，品牌企业加强打击假冒、侵权和对商标、专利进行保护，预防和化解品牌危机，保卫品牌权益不受侵犯的行为显然是品牌建设发展中必要的过程，企业要想在日趋激烈的竞争中赢得主动权，就必须从战略的高度充分认识到保护品牌权益的重要性。为适应市场竞争需要，企业要不断提高商标意识，学习和了解商标法律法规的内容和规定，积极主动地制定商标管理制度，对商标进行全方位的保护。一般说来，企业内部的商标管理制度应包括以下内容：一、企业应设立专门职能部门企业领导集团要对商标工作予以充分重视，把制定商标战略纳入到企业的经营管理系统中。现在虽然不少企业加强了企业内部商标管理工作，但管理职能分散，职责不清，不利于科学管理。规模大的企业应设立知识产权部门，也可以将管理工作归并到一个综合性的商标职能部门。加强商标资产管理，对企业商标价值进行真实反映，提高商标资产的投入产出效益。定期委托权威机构对商标价值进行评估，及时准确确认与计量商标资产，为企业改组改制、对外合资合作等提供依据，防止无形资产流失。二、进行商标分类管理，发挥商标档案作用1、商标注册档案注册商标档案包括商标注册证，以及该商标的设计、注册申请、受理、核准、驳回复审、异议答辩、异议复审及答辩、争议答辩、转让、续展、变更等资料;(1)企业《商标注册证》遗失或破损的，及时向商标局申请补发。《商标注册证》遗失的，应在《商标公告》上刊登遗失声明。破损的《商标注册证》，应当在提交补发申请时交回商标局。企业不得伪造或变造《商标注册证》，否则将被依法追究刑事责任。(2)企业因经营需要转让注册商标时，应对其在相同或者类似商品上注册的相同或者近似的商标一并转让。(3)企业变更注册人名义、地址或者其它注册事项的，应及时向商标局提交变更申请书。变更商标注册人名义或者地址的，应将其全部注册商标一并变更。2、商标使用档案商标使用档案包括商标使用时间，使用商标的产品宣传、销售照片，商标许可使用、商标印制情况等资料;(1)对商标许可期限、商标注册续展、连续未使用等情况及时提示，防止因商标注册到期未续展、连续三年未使用而丧失商标专用权，以及因超出许可期限而导致商标侵权使用。(2)企业许可他人(包括企业所属具有法人资格的公司或各关联企业)使用注册商标必须签订商标使用许可合同，合同须由企业商标管理机构负责人审核并报经企业主要负责人同意。3、商标管理与保护档案商标管理档案包括商标质押、评估等资料。商标保护档案包括商标异议、争议、工商投诉、法院起诉等法律文书和裁判文书，公告监测、侵权监测等资料。三、形成企业商标体系，增强市场竞争力企业商标体系是由企业若干个商标及其活动相互联系、相互影响而构成的一个企业整体商标的总称。企业商标体系的形成应具备以下条件：1、企业商标意识浓厚，形成了商品与商标有机结合的良性格局;拥有若干个注册商标，它们是相互联系的整体，倘若只有两三个商标，是难以形成体系的;2、各个商标具有较强的整体功能，基本达到“三统一”，即商标行为与经营行为统一，商标信誉与企业信誉统一，商标优势行为与企业优势统一;3、企业商标行为规范科学，企业的商标信誉高，有一个或多个商标具有较高知名度，能为企业带来好的经济效益。确立企业商标体系有利于推动企业商标工作的整体发展。四、积极协助执法机关打击假冒侵权行为我国商标法规定下列行为属于侵权行为：1、未经商标注册人的许可，在同一种商品或者类似商品上使用与其注册商标相同或者近似的商标的;2、销售侵犯注册商标专用权的商品的;3、伪造、擅自制造他人注册商标标识或者销售伪造、擅自制造的注册商标标识的;4、未经商标注册人同意,更换其注册商标并将该更换商标的商品又投入市场的;5、在同一种或者类似商品上，将与他人注册商标相同或者近似的标志作为商品名称或者商品装潢使用，误导公众的;6、故意为侵犯他人注册商标专用权行为提供仓储、运输、邮寄、隐匿等便利条件的;7、给他人的注册商标专用权造成其他损害的。从以上规定来看，注册商标专用权的保护范围比注册商标专用权的范围要大得多。注册商标的专用权仅以核准注册的商标和核定使用的商品为限。商标注册人对市场上或广告中出现的涉嫌侵犯自己注册商标(包括防御商标和联合商标)专用权的行为，应当采取积极主动的态度和措施。一，进行必要的合法的调查和法律咨询，搜集证据。第二，向涉嫌侵权人提出强烈抗议和交涉，要求其立即停止侵权行为。第三，向工商行政管理机关投诉，请求制止侵权行为。第四，向人民法院起诉。第五，要求对方赔偿损失，消除影响，赔礼道歉。第六，对工商行政管理机关依职权主动查处的案件，要积极配合，提供《商标注册证》及其他证据和线索。第七，对可能出口的侵权产品，要请求海关扣押。第八，对涉嫌犯罪的，要立即向公安部门报案。假冒注册商标是一种严重的侵权行为，达到一定程度则构成犯罪。企业应注意搜集和保留使用该商标商品的市场份额，销售区域，商标核准注册前后持续使用时间，宣传或促销活动的方式、程度、投入的资金和地域范围，该商标的价值、享有的市场声誉、相关公众的知晓程度以及该商标被侵权的记录等证明材料，将打假活动的相关资料留存入档，以维护企业的合法权益，为企业主张在先权利、打假维权及申请认定著名商标和驰名商标提供依据。

你需要那些方面的，具体点

毛里塔尼亚除沿海和塞内加尔河沿岸气候较湿润外，大部分地区气候炎热干燥。全部国土分属三个气候区：北部和中部为撒哈拉气候区，年降雨量不足100毫米，人烟稀少，面积占国土总面积的67%，人口仅占全国总人口的10%，人口密度为4.4人/平方公里；南部和东南部为萨赫勒气候区，年降雨量达100-400毫米，面积占国土总面积的25%，人口占全国总人口的31%，人口密度为3人/平方公里；南部塞内加尔河流域为苏丹.萨赫勒气候区，年降雨量达400-700毫米，面积占国土总面积的8%，人口占全国总人口的59%，人口密度为18人/平方公里。 毛里塔尼亚是个多风的国家，每年11月至次年6月旱季期间，沿海地区多凉爽的海洋信风，风力很大；7月至9月雨季时，回归线以北的地区多灼热的陆地信风，即哈马丹风；回归线以南的地区多热带季风。各地季节间和昼夜间的温差很大，内地气温为摄氏17－50度，沿海为摄氏12－40度。

那还是保洁吧，起码时间自由一点，而且工厂一旦住宿会有人际关系交往然后因为工厂的活不用动脑筋所以有了时间还会搞一些勾心斗角的事

（一）思考 1.这是谁的诗？题注 ①大卫的诗。 2.诗人怎样称呼神的？他在祷告之前表明自己怎样的心？他求神什么事？1/3 ①耶和华啊，我的神啊。 ②我的心仰望你，我素来倚靠你。 ③求你不要叫我羞愧，不要叫我的仇敌向我夸胜。凡等候你的必不羞愧，惟有那无故行奸诈的必要羞愧。 3.诗人求神什么事？这是因为什么？4/5 ①耶和华啊，求你将你的道指示我，将你的路教训我。求你以你的真理引导我，教训我。 ②因为你是救我的神，我终日等候你。 4.诗人求神什么？他是因为什么这样祈求？6/7 ①耶和华啊，求你记念你的怜悯和慈爱，求你不要记念我幼年的罪愆和我的过犯。耶和华啊，求你因你的恩惠，按你的慈爱记念我。 ②因为这是亘古以来所常有的。 5.诗人说耶和华是怎样的？所以他会怎样待罪人？8/10 ①耶和华是良善正直的。 ②所以他必指示罪人走正路。他必按公平引领谦卑人，将他的道教训他们。凡遵守他的约和他法度的人，耶和华都以慈爱诚实待他。 6.诗人求神什么事？他为什么会这样求神？11 ①耶和华啊，求你因你的名赦免我的罪 ②因为我的罪重大。 7.诗人说敬畏耶和华的必怎样？12/15 ①谁敬畏耶和华，耶和华必指示他当选择的道路。 ②他必安然居住，他的后裔必承受地土。 ③耶和华与敬畏他的人亲密，他必将自己的约指示他们。 ④我的眼目时常仰望耶和华，因为他必将我的脚从网里拉出来。 8.诗人求神什么事？他为什么会这样求？16/18 ①求你转向我，怜恤我。 ②因为我是孤独困苦。我心里的愁苦甚多，求你救我脱离我的祸患。求你看顾我的困苦、我的艰难，赦免我一切的罪。 9.诗人求什么事？这是因为什么？19/21 ①求你察看我的仇敌——因为他们人多，并且痛痛地恨我。 ②求你保护我的性命，搭救我，使我不至羞愧——因为我投靠你。 ③愿纯全正直保守我——因为我等候你。 10.诗人求什么？22 ①神啊，求你救赎以色列脱离他一切的愁苦。 （二）应用 总结诗人的祈求。 《求主保护的祈求》一、向主倚靠并等候（1/5） 1、表明心意 （1）仰望主 （2）倚靠主 （3）等候主 2、倚靠原因 （1）我的神 （2）素常倚靠 （3）仇敌攻击 3、等候内容 （1）主道指示我 （2）主路教训我 （3）真理引导我 二、向主求赦并敬畏（6/14） 1、求主赦免（6/7） （1）因主长存的怜悯慈爱 （2）因主无限的恩惠眷顾 （3）因已重大的罪愆过犯 2、信主公平（8/10） （1）信主良善正直 （2）信主引领罪人 （3）信主诚实守约 3、敬主得福（11/14） （1）必承受地土 （2）必安然居住 （3）必得亲近主 三、向主仰望并投靠（15/22） 1、表明心意 （1）我的眼目（2）时常仰望（3）主必拯救 2、仰望原因 （1）孤独困苦（2）愁苦甚多（3）敌人仇恨 3、投靠内容 （1）救拔我~脱离祸患 （2）赦免我~一切罪恶 （3）保守我~纯全正直 （李霞）

国际警察日是3月14日希望采纳

1、教育具有维系社会政治稳定的功能教育的政治功能首先表现在它对维护社会政治稳定十分重要的作用。“建国君民、教学为先”。从历史发展角度看，任何国家、任何社会，其维护社会统治、维系政治稳定的基本途径无一不是通过教育。即使是通过加强法治的手段实施社会政治控制也是与加强教育密切相关的，法的控制本质上也是法治思想的教育而实现。教育维系社会政治稳定的功能主要体现在两个方面。其一，教育为社会培养各种政治人才。政治人才是指社会各个部门、各个领域的领导者与管理者。各级政治人才都需要通过教育培养。其二，教育培养具有一定政治素质的社会公民。这是教育维系社会政治稳定功能的另一突出表现。社会统治阶级总是要通过教育造就公民，使受教育者具备国家、政府或执政常所希求的政治理想与信念。2、教育具有促进社会政治变革的功能在社会发展的历史过程中，社会政治的“恒定性”是相对的，伴随着社会经济的发展与变革，社会政治的变革也会发生。从总体上看，社会政治变革是不断趋于前进与进步。教育则是促进社会政治变革的主要因素之一。教育对于社会政治变革具有强烈的反作用。其一，教育的普及化与社会政治变革。现代社会教育的普及化是现代社会政治变革的重要标志，同时又是推进社会政治变革的重要力量。教育的普及，作为一种社会教育意识，表明社会政治的平等与开放。教育的普及，深深地蕴藏着一种变革社会，促进社会发展的力量，这种力量业已在现代社会政治领域中得以展现。教育普及化水平的不断提高将更有力地推动社会政治的变革与进步。其二，教育通过传播先进的思想，宏扬优良的道德促进社会政治的变革。在现代社会，教育通过传播科学真理，宏扬优良道德，形成正确的舆论，同时产生进步的政治观念，以促进社会的进步与革新。教育能力的主导作用在于它能张扬社会政治、思想、道德领域中的正面因素，抑制与抵制腐朽、落后的消极因素，从而为推进社会政治的先进化服务。其三，教育可以促进社会政治民主化。政治民主化是现代社会政治发展的必然趋势。这依赖于教育而推动。民主意识、观念的养成，非教育不能达到。民主意识又与科学意识紧密相关。缺乏科学知识素养也就无法提高民主的素养。所以国家教育事业的发展和全体国民科学文化水平不断提高是实现社会政治民主化的重要前提与保证。

教师职业道德简称师德 ，它是教师角色道德和行业道德的总称，包括教师的道德意识、道德规范、道德范畴、道德修养、道德行为等内容。 教师职业道德由两部分因素复合而成， 一是教书育人的基本素养，二是履行教师职业的特殊素养。 教师职业道德特殊素养的内容 主要包括： 敬业爱岗、献身教育——师德的核心； 尊重学生、热爱学生——师德的灵魂； 以身作则、为人师表——师德的基础； 严谨治学、不断进取——师德的生命； 团结协作、互勉共进——师德发展的途径。 教师职业道德的特征 强烈的责任性。 教师把人类世代创造积累起来的知识、经验和技能认真负责地传授给下一代；主动、积极、努力地塑造学生的灵魂，培养学生的思想和品德，激励自身在提高人类素质中的表率作用，在提高人的能力上起引导作用，在促进社会发展中起推动作用。 鲜明的继承性。 教师职业道德是从教师的职业劳动和教育的实践活动中总结出来的，是教师在长期的教书育人过程中不断总结和提炼出来的，是世世代代的教师调整与学生、同行、上级、学生家长等关系中最一般关系的经验和结晶。 独特的示范性。 教师职业道德区别于其他职业道德的明显标志就是以身作则、为人师表，这对学生行为转变起到了明显的示范引导运用。 严格的标准性。 教师在工作中不仅要用自己丰富渊博的学识教人，更重要的是用自己高尚的思想品质去影响人；教师在工作和日常工作中，不仅通过语言传授知识，而且以自己的品格去陶冶学生的品格。 教师职业道德基本原则 含义： ①教师职业道德基本原则是区别于其他类型职业道德的标志； ②教师职业道德基本原则指明了教师道德行为的总方向； ③教师职业道德基本原则是教师道德的理论和实践的概括总结； ④教师职业道德基本原则是教师调整个人与他人、社会关系的根本指导原则。 确立依据： ①必须反映一定社会经济关系和阶级利益的根本要求； ②必须符合一般社会道德原则的基本要求； ③必须反映教师职业活动的特点； 教师职业道德的基本原则： ①忠诚于人民教育事业原则。 要求全体教师要忠诚于社会主义的根本利益，坚定不移地贯彻执行社会主义的教育事业，把青少年一代培养成为有理想、有道德、有文化、有纪律，适应社会发展需要的一代新人。 ②集体主义原则。 要求正确处理个人与社会、个人与他人、贡献与索取的关系，把集体利益放在首位。 ③教育人道主义原则。 要求教育者尊重自己的教育对象——受教育者，在尊重受教育者的基础上努力理解受教育者，真诚地与其他教育者合作。 ④教书育人原则。 要求正确认识和处理教书育人的关系，教书不等于育人，育人是目的、是根本，教书是工作形式、是手段，教书所育之人，应是一个完整的人。 ⑤乐教勤业原则。 热爱教育事业，把连续工作当成崇高的事业来追求，勤业精业，勇于探索。 ⑥教育民主原则。 教师要尊重每个学生的兴趣、爱好、个性和人格；教师要以平等、宽容、博爱、友善和引导的心态对待学生，要营造一种使学生平等交流、主动参与、自由探索、大胆创新的民主氛围。 ⑦人格示范原则。 要求教育者先受教育，在实践中努力锻炼和形成良好的道德人格，拥有良好的仪态。 ⑧依法执教原则。 要求依法执教，模范执行国家的政策法令，自觉遵守社会主义纪律，廉洁自律，抵制不良社会风气的侵蚀。 教师职业道德基本原则的要求 建立无产阶级的世界观、人生观和价值观。 树立崇高的理想、信念和价值目标。 具备良好的专业能力素质。 具备顽强的意志和崇高的精神境界。

警察U0001f46e的由来

以下是北京朝阳公园的门票信息和开放时间。门票：5元。优惠信息：学生、60-65岁老人等。半价优惠2.5元/人，残疾人、军人和65岁以上老人免费。开放时间：夏季(4月1日至10月31日):06: 00至22: 00。停止售票：21:00。冬季(11月1日至3月31日):06: 00至21: 00。停止售票：20:00。简介：朝阳公园位于北京市朝阳区闹市区，多条公交线路均可到达。朝阳公园北至亮马桥路，西至朝阳公园路，东至东四环，南至朝阳公园路。南北长约2.8公里，东西宽约1.5公里。规划总面积2.78平方公里，其中水面面积0.68平方公里，绿地占87%。它是北京四环内最大的城市公园。现在它是国家4A级旅游景点。朝阳公园毗邻外国驻华使馆区和北京中央商务区，是集园林绿化、休闲娱乐、文化交流、科技教育等多种功能于一体的国际旅游文化区。融合中外园林艺术和建筑风格。公园南部景区分布有21个大型娱乐项目，包括过山车、激流勇进、超级飞船、太空旅行、缤纷游乐园、索尼探索科学科普园、运动公园、宠物公园等老少皆宜的惊险刺激的娱乐项目。朝阳公园还会不定期举办各种展览和节庆活动。以上是旅游指南为您带来的北京朝阳公园门票信息及开放时间介绍。希望对你有帮助。

其他信息：一、理论上理论指导实践。大学生要培养自己的创新创业能力，首先需要理论的支持。掌握基础知识，阅读相关书籍，掌握相应技能，为大学生创新创业提供一个良好的开端。二、实践上1、参加实践活动（1）参加校内社团活动校园里有很多社团举办创新创业相关的活动，大家可以积极参加，培养自己的相关能力，在活动中往往能学到很多创新相关的事物，并结识一群志同道合的小伙伴。（2）参加校外创业大赛有很多创新创业大赛都鼓励大学生参加，在比赛中，大学生们不仅能够学习到不同的知识，获得很多的灵感，还有可能接触到企业或者投资人。（3）实习实习是大学生提前接触企业运作和社会生产的一个重要的途径。在实习中，大学生往往能发现理论和实践的差距，从而对自身进行优化，对企业提出建议，促进内外进步。2、确定创业方向在理论和实践的过程中，大家能够尽快找到自己适合并且感兴趣的领域，这样就能确定创业方向。比如，对互联网行业感兴趣的学生，可能就会选择互联网行业进行创业。3、组建团队在参加各种创新创业活动或者比赛中，大学生往往能够接触到很多有着相同兴趣或者互补的人，大家会组成一个小团队，为共同的理想和目标而奋斗。4、在项目发展中不断改进在项目的运营过程中，大家会发现很多的问题，根据实际情况作出改进，使项目不断优化和成长。5、获得资金支持大学生在创业过程中，往往会遇到资金上的问题。这时候，大家可以通过参加创业大赛，获得启动资金；或者寻找投资人，实际上，在参加创业活动和比赛中，团队和项目的知名度也得到了一定程度的提高，也能帮助大家尽快获得融资。

具体一点。。。。

深圳家家乐清洁|专业保洁清洁|外墙清洗|外墙粉刷|高空作业|

写写近一年来响应团组织号召，思想进步状况，具体如何帮助同学或社会上的有困难的人们，最好选一些典型材料，然后写自己以后的打算就行了！

1、首先定价策略，制定明确的定价策略，包括利润率、成本和市场定价等因素，并在制定定价策略时考虑品牌形象、市场竞争和消费者需求等因素。2、其次价格区间，根据产品的特点和市场需求，确定不同产品的价格区间，并且在这个区间内进行浮动，以便能够根据市场需求进行调整。3、最后透明度，确保价格透明，向客户提供明确的价格信息，不隐瞒任何价格信息，并且提供客户对价格的查询和解释，以建立客户信任和品牌形象。

门店管理制度 　　在日常生活和工作中，制度使用的情况越来越多，制度泛指以规则或运作模式，规范个体行动的一种社会结构。这些规则蕴含着社会的价值，其运行表彰着一个社会的秩序。到底应如何拟定制度呢？下面是我收集整理的门店管理制度，希望对大家有所帮助。 　　门店管理制度1 　　一、按规定时间上下班，不得无故迟到早退： 　　（1）每天早上7：55必须到营业厅，此时应已着好工装，扎好头发，化好淡妆上台席开始做工作准备。若7：55还未化好妆的，立即补妆并视为迟到，迟到一次扣50元。 　　（2）若有事需要请假需提前说明，便于班组长安排班务，若临时请假不予准假（工作中突然生病除外）。 　　（3）工作中不得擅自离岗超过15分钟，不得无故早退，一经发现，视为矿工处理。 　　二、工作时应身着统一的制服（若上班未穿制服者立即回家换装，并视为迟到），佩带工牌，勤洗头发且梳理整齐，多余的头发用黑色发卡卡起来不得遮面，佩带统一头花，不能戴夸张头饰，除项链，戒指，耳钉外（只可选金银两中材质）不得佩带其它首饰，发现一次扣20元。 　　三、工作时间员工在台席上不得接打私人电话，如确有重要事项时，应经主管批准均可使用，若不遵守一次扣10元。 　　四、严格履行ISO9000的服务规范： 　　（1）来有迎声：主动问候每一位客户，表示对客户的迎接。 　　（2）问有答声：在服务的过程中，对客户提出的任何问题，都需要及时、准确、耐心地为其解答。 　　（3）对视露笑：在为客户服务时，应用目光关注客户，与客户对视时，应面露微笑。 　　（4）暂离致歉：在进行客户服务的过程中，如需要暂时离开，一定要向客户致歉，并说明原因。 　　（5）唱收唱付：在与客户有现金交易时，需说出收款金额与找还金额，做到唱收唱付。 　　（6）双手接递：在与客户之间有物品交接时，一定要用双手接递，表示对客户的尊重。在接到客户递来的物品时，一定要说“谢谢”。 　　（7）关注确认：当回答完客户的问题时，一定要确认客户是否清楚。在办理完业务时，要确认客户是否有其它需要帮助。 　　（8）谦虚致词：客户提出表扬时，要谦虚致词，不骄不躁。 　　（9）走有送声：在客户离开的时候，一定要向客户道别。每月三方公司检查如因上述问题扣分，被访人员必须以书面形式分析说明原因。 　　五、员工每日应注意保持自己工作台席及更衣室环境清洁，按照营业厅清洁值班安排表，按时打扫卫生，若一次不打扫扣20元，不清洁扣5元。 　　六、根据营业厅拟订的每日营收资金交接登记表，每天下班时必须将当日营收尾款交于班长、移交人、接收人都要签字确认，如果再出现任何问题由接收签字确认方负责。如遇班组长休假，员工应自行做好交接记录，如果再出现问题，由接收签字确认方负责。根据ISO9000规范，每天下班后将当天操作报表和营收报表打印出来签字盖章，如果营收资金出现错存，一经主管通知，应立即查询纠正，不得拖延。每天的银行入帐单必须由本人自己填写，不准由他人代替，若出现纠纷，有代替人自行负责。 　　七、除收资金外，其余卡品，手机均登记交接，移交人和接收人都要签字确认，若出现问题，由接收签字确认方负责。 　　八、平日注意本身品德修养，时常锻炼自己的工作技能，提高工作效率，对所担负的工作争取时效、不拖延、不积压（当天工作不得拖到地二天完成） 　　九、登高俊工号的人员应记录好使用工号的时段，以方便日后有问题出现时查询。 　　十、除班组长组织学习考试外，（每次考试成绩纳如当月绩效考核），员工应及时认真学习每天下发的文件，如果因为自己不学习而造成的过失，有本人自行负责。 　　十一、服从上级指挥，如有不同意见，应当面相告或以书面陈述，不得私下议论，一经上级主管决定，应立即遵照执行。 　　十二、所有营业厅人员必须24小时开机，如发现一次未开机当月绩效扣2分，不得以手机没电等为借口。 　　十三、每月进行前台常用操作流程上机考试，如连续三个月成绩最差则第三个月的绩效等级为欠佳，上机操作在第四个月还没有提升则待岗学习。 　　十四、员工平日所有表现全部纳如当月绩效考核，年底作为是否末位淘汰的依据。 　　以上规章制度从宣布之日执行，一视同仁，请大家自觉遵守，如有添加，另行通知。 　　门店管理制度2 　　1、工作时必须穿公司统一发放的工服，店铺人员不准穿竞争品牌的衣服或鞋子上班，一经发现扣10元，店长负连带责任，扣除5元，店铺所有人员在卖场时间都需佩带工作证，未佩带者第一次警告，第二次起每次罚款10元，店长并连带处分罚款10元，专卖店人员统一由直营部负责监督，行政部不定时进行抽查。上班之前请大家互相检查。 　　2、上班时间不得浓妆艳抹，不佩带夸张的`饰物、涂浓烈的香水，时刻注意个人的卫生。 　　3、店铺人员不可在店内读书、看报、化妆、吸烟、饮食，发现一次罚款10元。 　　4、不准在店内粗言秽语，高谈阔论，时刻注意自己的言行举止。 　　5、同事之间要和睦相处，看到上级要主动打招呼并问好。 　　6、在任何情况下，员工拿着手袋走出店内都要自觉打开手袋让店长仔细检查，店长做好监督工作。 　　7、上班时间手机调为震动，手机不可携带身上，更不可上班时间在卖场接、打手机，发现一次10元，店长负连带责任，罚款5元，请互相监督。 　　8、公司的电话是工作所需要，事情比较急的情况可征求店长同意，谈话时间尽量控制在3分钟以内。 　　9、上班时间不可接待亲戚朋友，当有亲朋好友来到店铺，谈话尽量控制在5分钟内，店长做好监督工作，否则做相应的扣罚。 　　10、对于装有电脑的店铺，上班时间不准聊QQ及坐到电脑前面浏览网页，对于店铺负责录单的人员，只有录单时间可坐在电脑前，其他时间不得在店铺休息，被发现一次罚款20元，休息可到后仓。 　　11、在门口迎宾人员，不可靠着墙壁，更不可与隔壁店铺的人员闲聊。 　　12、不可拉帮结派，更不可在同事之间传播负面影响，一经发现立即开除。 　　13、不可偷取店铺财物，或售出货物不开单据把金钱据为己有，一经发现按损失的财物进行赔偿外，还要扣罚相应的金额，扣罚金额的多少视情况而定，情况严重开除公职。 　　14、任何情况下，不可对顾客不耐烦及说一些嘲讽的话，更不可在背后议论顾客，对待顾客我们一视同仁，不可以貌取人。 　　15、店铺店长每月的3号之前把工作总结、月工作计划、考勤卡、报销单交到直营部 　　16、每周周一把周报表传真到直营部，每个月的28号之前把物料申请单交往直营部，以便做好统计，没有传真回来的5元一份的罚款。 　　17、任何人不得私取货品和让利给顾客，一经发现赔偿相应的差额，情况严重进行罚款。 　　18、每月的盘点，全体店员要参加。 　　19、每月的月底店长把下月的排班表交给区域店长，未经允许不的随意变换，周六、日不安排休息和请假，特殊情况除外。 　　20、营业人员午餐和晚餐各30分钟，轮流用餐，店长合理安排好时间， 　　21、未经允许不得更改店铺内的价格。 　　22、关于店铺内部的情况，如营业额等不能向外透露。 　　23、上班时间不能代打卡，一经发现扣除当月全勤奖，店长负连带责任，扣20元。 　　24、收银员下班之前要作好交接工作方可下班。 　　25、未经允许严禁开启电脑和收银机。 　　26、为确保店铺安全，店铺人员在离开店铺时，要检查关闭所有设备的电源及容易发生危险的电源，如检查店铺一经发现电脑、空调等电器类未关，店铺当班负责人罚款50元∕次。 ;

北京朝阳公园是当地最著名的城市公园之一。是很多老北京人快乐童年记忆的一部分。它不仅历史非常悠久，而且逐年不断改善公园内部的环境和生态系统，使公园更加充满生机和活力。下面给大家分享一下逛北京朝阳公园的心得。朝阳公园是北京第二大公园，水面面积68.2公顷，绿地占有率87%。几乎每天都会吸引很多北京老奶奶去散步。而且以北京相亲角为特色，以中老年人为主，是关于朝阳公园北门的传说。朝阳公园有什么好玩的？朝阳公园原名水碓子公园，建于1984年，总面积288.7公顷。它是一座以园林绿化为主的综合性、多功能的大型文化娱乐公园。它不仅是国家4A级风景名胜区，也是北京四环内最大的城市公园。朝阳公园以一条南北主轴线和两条东西副轴为骨架，分为中央活动区、文体活动区、生态科普区等八个不同区域。与北京所包含的历史文化不同，朝阳公园与历史文化无关。纯粹是市民休闲的地方，很接地气(甚至有点土)。好在朝阳公园面积很大，不用担心“想赏花就看遍人”“想跑步就半小时跑完”“想放松就找不到空位”等情况。把人扔到朝阳公园，瞬间就找不到了。朝阳公园的位置也很好。周边地铁站各种公交站都有，而且毗邻蓝色港湾。参观完公园后，你可以吃一顿饭。朝阳公园的正确打开方式1、朝阳群众朝阳公园是“朝阳群众”饭后最喜欢去的地方。练一会太极，跳一会广场舞，然后看一看结婚角。也许你能遇到一个明星来这里跑步。2012年，朝阳公园因为“约会胜地”的标签意外走红。另外，在这里遇到明星的几率很大。毕竟周围有很多高级国际公寓。“朝阳群众”当然不会错过这个充满“智慧”的地方。2、休闲散步要我说，在朝阳公园散步才是正经事。朝阳公园作为国家4A公园，植被覆盖率非常高。自从上次打车去中山公园，被司机问“年轻女孩在那干嘛？你们不都去逛街吗？”我想知道，参观公园一定要年纪大吗？但是说到逛公园，尤其是朝阳公园，脑海里很快就浮现出在健身器材上360度高速旋转的北京大爷，没日没夜跳广场舞的大妈们。3、刷怪跑朝阳公园的“小怪兽”是常年在朝阳公园跑步的人发现的秘密。当你沿着规定的赛道跑完6公里，你会发现整个跑步路径形成了一个若隐若现的小怪物状态，所以这个跑步距离也被跑者称为“刷怪”。朝阳公园因为面积大，非常适合跑步。2015年与奥森公园一起被评为全国年度跑步圣地TOP10。此外，朝阳公园的跑步设施也很人性化，有四条长短不一的跑道，每隔30米设置路灯，方便funrun，一个健身爱好者。4、这里是北京的肺位于朝阳公园北部绿地内的生态水流中，自然形成丘陵间的山谷。这个地区种植了包括水杉和垂柳在内的各种植物。水上还有木制的栈桥和亭子，供游客休息和漫步。公园对城市的意义不仅仅是为市民提供休闲。大面积的绿地和水体会使周围的空气中含有更多的空气负离子和氧气。就像纽约的中央公园一样，为曼哈顿提供了城市中的绿洲，被称为城市的“绿肺”。北京也有朝阳公园。水域68.2公顷，湖区5个。打开地图，你会发现北京四环内最大的水域是朝阳公园的中心湖。5、低成本网红打卡地，从朝阳公园南门可以看到一排白色欧式回廊和彩虹喷泉。这个景点吸引了许多网络名人来拍照。毕竟门票只要在5元以内都可以拿。06、末日风游乐场朝阳公园的操场很特别。只有亲眼见过的人才能体会这种感觉。年久失修的Jumpers和海盗船，还有随处可见的造型乖张狂野的玩偶雕塑。这个双层旋转木马大概是朝阳公园最有可能的游乐设施了。7、其他玩法野餐朝阳公园还有一大片带树荫的草坪，非常适合野餐。南门附近的草坪最推荐，不仅正对着中央湖，还能看到白色的欧式建筑，视野很好。朝阳公园的湖，也被称为“北京的肺”，码头上停着各种各样的船，不时吹来一阵微风，非常舒服。游乐园朝阳公园里有很多游乐设施，比如大摆锤、海盗船、鬼屋、旋转木马.但是有一些比较老，暂时不开。此外，还有一些主题公园，如乐高镇，索尼探索科学科技馆和亲子动物园，非常适合儿童玩耍。2014年起，原地坛书市迁至朝阳公园，更名为北京书市。之后调整的规模也变大了，每年都会举办，目的是让书“流动”，所以有新书也有旧书，只是价格大打折扣。逛庙会朝阳公园的国际景，也叫洋庙会，每年春节假期举办，有国际风情展、特色美食、野味嘉年华、马戏等活动。朝阳公园面积大，很难逛完整个公园。建议提前规划好路线，预留足够的时间。可以在湖边散步，在草坪上野餐，还有各种娱乐设施，非常适合带孩子玩。

党员整改问题清单及整改措施如下：1、政治理论学习不够。加强理论学习，提高政治素质。及时学习领会党的文件精神，用正确的理论武装自己的头脑，提高自己的理论修养，树立正确的世界观、人生观、价值观。2、创新意识不强，工作方法简单。积极开拓进取，提高工作水平。提高对学习业务知识重要性和迫切性的认识，自觉、刻苦地钻研业务，努力提高自己工作的能力。进一步增强大局意识、责任意识、忧患意识。3、工作作风不够扎实。加强自身修炼，提高服务能力。通过学习，牢固树立科学的理想信念，紧跟发展变化的新形势，加强与同事间的思想交流，相互尊重，以诚相待。坚持以科学发展观为指导，进一步提高落实科学发展观的能力，立足本职，解决群众反映强烈的困难和问题。党的组织生活注意事项：1、充分认识严格党的组织生活的意义，不断增强党性修养，提高参加党的组织生活的自觉性。要看到，积极参加党的组织生活，自觉接受党组织的教育、管理和监督，是对党员的基本要求。2、严格遵守党的组织生活的各项制度。党员领导干部要带头坚持组织生活的各项制度，尤其要坚持参加民主生活会。党员应当按时参加党的组织生活会，如确有正当原因不能参加，必须向党组织请假。3、注重实际效果。组织生活会要增强针对性、思想性、原则性，要开展批评与自我批评，防止形式主义。4、党支部对党员参加组织生活的情况要经常进行检查督促。发现党员无故不参加组织生活，要及时给予批评帮助，上级党组织要注重总结、推广开展组织生活的经验，帮助党支部和党小组提高党的组织生活的质量。