怎么进入教育部全国青少年普法网？

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可以打开教育部全国青少年普法网的官方网站，然后点击注册账号，在注册账号的界面中输入相关的账号信息以后完成注册就可以登录了。具体的登录方法如下：1、打开教育部全国青少年普法网官方网站，点击右上角的注册按钮。2、在出现的界面中选择需要注册的个人身份类型如学生，点击进入。3、页面跳转以后输入相关的注册是信息以后点击完成注册按钮。4、此时页面弹出注册成功的提示信息，点击确定按钮进入到登录界面。5、在出现的登录界面中输入刚才注册成功的账号和密码点击登录按钮。6、就可以看到页面跳转以后已经登录进入教育部全国青少年普法网的后台了。

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教育部全国青少年普法网学生账号登录如下：方式一：web登录点击登录，选择我是学生。默认账号：G+身份证号码，如G44011020010101123。初始密码：身份证后六位。港澳台用户：账号G+000（补0）+证件号（0+证件号补0补够18位）。如：证件号为：M02123456，登录账号为：G000000000M02123456，初始密码：123456。如：M123456(5)，有括号的去掉括号，登录账号为：G0000000000M1234565，初始密码：234565。方式二：微信小程序默认账号：G+身份证号码，如G44011020010101123。初始密码：身份证后六位。港澳台用户：账号G+000（补0）+证件号（0+证件号补0补够18位）。如：证件号为：M02123456，登录账号为：G000000000M02123456，初始密码：123456。如：M123456(5)，有括号的去掉括号，登录账号为：G0000000000M1234565，初始密码：234565。常见问题问：我没有普法网账号怎么办?答：学生账号由学校管理员统一生成，请联系班主任或学校管理员创建账号。问：普法网账号与密码忘记了，应该如何找回?答：(方式一)登录页面上有“忘记密码”入口，点击按步骤找回。(方式二)联系老师或学校管理员重置密码。

写作思路：可以写出自己在普法活动中学到了什么，有什么样的具体体会以及发自内心的感受，中心思想要明确，语言要通顺。正文：人生会面临多次选择，当我们正处于十字路口不知道何去何从时，我们将作出如何的抉择?在现实生活中，有许多人不能明辨是非而选错了道路使自己后悔一生，面对那些选择了不归路的人们来说，又是如何的后悔与失去自由的无奈和悲哀。他们用自己犯的过错来警示我们——这些正处于美好青春年华的少男少女，这些正享受着生活的美好与自由的可贵的我们，告诉我们应该树立强烈的法律意识，遵纪守法、学法、懂法、守法。这次法制教育课，我学到了有关法律的基本知识，也提高了法律意识，更明白了用法律武器保护自己，用智慧的头脑武装自己。总之，法律教育深入人心，深得人心。社会发展到今天，从现代教育理论的角度要求我们必须由“应试教育”向“素质教育”转变，因为教育本事是为了培养学生优良的全面素质，而不是单纯的灌输科学文化知识。开展法制教育，提高了我们大学生的素质，为我们的健康成长和全面发展创造了良好的外部环境和文化氛围。所以作为大学生的我们一方面要自我约束，遵纪守法;另一方面，我们的学习生活又要有稳定的治安秩序作保障。通过这次法制教育课程，不仅让我对于法律知识和犯罪影响有了更深一步的了解，更使我心灵上得到了法律的洗礼。教育和引导我们面对纷纭的社会，应保持法律，不可逾越之心;权益，务必维护之理。努力营造一个安全的生活家园。

这可能是在管理这个平台上，或者在学校申报的时候，把这个学生账号没了，当然你可以和管理员具体进行申请。大部分中小学都是学校发账号密码的，一般账号和密码是教师发放的前面带字母S的账号，密码是“123456”。打开网页后点击“登录”按钮。如果忘记账号的话，可以咨询发放账号密码的教师。然后把账号密码备注在备忘录里面，这样就不用担心忘记了。相关信息教育部全国青少年普法网是教育部委托北京外国语大学、外语教学与研究出版社共同建设、运营。简称“青少普法网”。教育部全国青少年普法网旨在充分利用网络等现代媒体和传播方式，拓展和丰富中小学普法工作的途径与方法，促进各地各级学校普法工作的有效推进。网站自2017年起创办教育部主管的全国性期刊《青少年法治教育》，为学校、教师、学生提供权威的教育法治交流、学习平台。

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登录流程如下：1、在百度上搜索全国青少年普法网，打开教育部全国青少年普法官方网址。2、进入官网之后，在页面的右侧有登录和注册选项，选择进入登录。3、如果用户有使用账号，直接点击下面的登录即可完成登录，如果没有使用账号，则需先完成注册。4、下面以用户没有使用账号为例，开始注册普法网。点击步骤2的注册选项，进入注册页面，页面会显示几种职业的解释，用户可以根据自身的职业情况完成注册。5、这里以学生为例，选择学生，之后会出现下拉菜单，里面需要填写用户名、用户真实姓名、密码以及验证码等，确认无误后，勾选阅读并接受《全国青少年普法网用户注册协议》，点击完成注册。6、之后，按照步骤3的方法直接登录即可，这样就完成登录了。扩展资料普法的重要性法制宣传教育，在中国，既是社会主义法制建设的一项根本性措施，又是社会主义精神文明建设的重要任务。目的在于使一切国家公职人员和广大人民群众熟悉和掌握法律知识，增强社会主义法律意识，养成人人守法和依法办事的观念和习惯；学会运用法律武器来维护公民的合法权益，维护社会秩序，同违反宪法、法律和破坏社会主义法制的行为作斗争，以保障社会主义建设与改革事业的顺利发展。参考资料来源：百度百科--法制宣传教育

在浏览器地址栏中输入网址www.qspfw.edu.cn按回车中华人民共和国教育部是中华人民共和国国务院主管教育事业和语言文字工作的国务院组成部门。教育部现有19个内设司、局，“中国联合国教科文组织全国委员会秘书处”也设在其中。另外，教育部还直接管理15个教育类社会团体和组织。1985年至1998年教育部称作中华人民共和国国家教育委员会。中华人民共和国教育部和一般的行政管理部门不同，既是行政管理机构，也是国立高等院校的经营者。主要职责:根据第十一届全国人民代表大会第一次会议批准的国务院机构改革方案和《国务院关于构设置的通知》（国发〔2008〕11号），设立教育部，为国务院组成部门。（一）拟订教育改革与发展的方针、政策和规划，起草有关法律法规草案并监督实施。（二）负责各级各类教育的统筹规划和协调管理，会同有关部门制订各级各类学校的设置标准，指导各级各类学校的教育教学改革，负责教育基本信息的统计、分析和发布。（三）负责推进义务教育均衡发展和促进教育公平，负责义务教育的宏观指导与协调，指导普通高中教育、幼儿教育和特殊教育工作。制定基础教育教学基本要求和教学基本文件，组织审定基础教育国家课程教材，全面实施素质教育。（四）指导全国的教育督导工作，中华人民共和国教育部负责组织和指导对中等及中等以下教育、扫除青壮年文盲工作的督导检查和评估验收工作，指导基础教育发展水平、质量的监测工作。（五）指导以就业为导向的职业教育的发展与改革，制订中等职业教育专业目录、教学指导文件和教学评估标准，指导中等职业教育教材建设和职业指导工作。（六）指导高等教育发展与改革，承担深化直属高校管理体制改革的责任。制定高等教育学科专业目录和教学指导文件，会同有关部门审核高等学校设置、更名、撤销与调整，负责“211工程”和“985工程”的实施和协调工作，统筹指导各类高等教育和继续教育，指导改进高等教育评估工作。（七）负责本部门教育经费的统筹管理，参与拟订教育经费筹措、教育拨款、教育基建投资的政策，负责统计全国教育经费投入情况。（八）统筹和指导少数民族教育工作，协调对少数民族和少数民族地区的教育援助。（九）指导各级各类学校的思想政治工作、德育工作、体育卫生与艺术教育工作及国防教育工作，指导高等学校的党建和稳定工作。（十）主管全国的教师工作，会同有关部门制订各级各类教师资格标准并指导实施，指导教育系统人才队伍建设。（十一）负责各类高等学历教育招生考试和学籍学历管理工作，会同有关部门制订高等教育招生计划，参与拟订普通高等学校毕业生就业政策，指导普通高等学校开展大学生就业创业工作。（十二）规划、指导高等学校的自然科学和哲学、社会科学研究，协调、指导高等学校参与国家创新体系建设和承担国家科技重大专项等各类科技计划的实施工作，指导高等学校科技创新平台的发展建设，指导教育信息化和产学研结合等工作。（十三）组织指导教育方面的国际交流与合作，制定出国留学、来华留学、中外合作办学和外籍人员子女学校管理工作的政策，规划、协调、指导汉语国际推广工作，开展与港澳台的教育合作与交流。（十四）拟订国家语言文字工作的方针、政策，制订语言文字工作中长期规划，制订汉语和少数民族语言文字规范和标准并组织协调监督检查，指导推广普通话工作和普通话师资培训工作。（十五）负责全国学位授予工作，实施国家的学位制度，负责国际间学位对等、学位互认等工作。（十六）负责协调我国有关部门开展与联合国教科文组织在教育、科技、文化等领域国际合作，负责与联合国教科文组织秘书处及相关机构、组织的联络工作。（十七）承办国务院交办的其他事项。

青少年普法网登录方法如下：1、在电脑桌面找到浏览器，并双击打开。2、在浏览器搜索框内输入【青少年普法网】，并点击搜索。3、在弹出的网页中，找到【教育部全国青少年普法网】，点击进入。4、完成后，即可登入青少年普法网。青少年普法的内容：(一)深入学习宣传宪法。是法制宣传教育的基础性、根本性和重点工作。要进一步学习宣传宪法，努力提高全体人民特别是各级领导干部和公务员的宪法意识，在全社会进一步形成学习贯彻宪法的热潮，使宪法家喻户晓、深入人心。(二)深入学习宣传经济社会发展的相关法律法规。要着力完善社会主义市场经济法律体系，加强契约自由、公平竞争、诚实信用等市场经济基本法律原则和制度的宣传教育，促进经济主体依法生产经营和管理，推进经济平稳持续较快发展。(三)深入学习宣传与群众生产生活密切相关的法律法规。要加强安全生产、劳动和社会保障、社会救助等方面法律法规的宣传教育，增强全社会的安全生产意识和保护劳动者合法权益意识。(四)深入学习宣传整顿和规范市场经济秩序的法律法规。围绕群众关切、反映强烈和社会危害严重的问题，深入开展以打击制售假冒伪劣食品、药品、农资等为重点的法制宣传教育，深入开展以打击规避招标、假招标、转包和违法分包的整顿和规范建筑市场的法制宣传教育。(五)深入学习宣传维护社会和谐稳定、促进社会公平正义的相关法律法规。深入开展以“学法律、讲权利、讲义务、讲责任”为主要内容的公民法制宣传教育，促进公民依法行使权利、履行义务，自觉用法律规范行为，形成遵守法律、崇尚法律、依法办事的社会风尚。(六)坚持普法与法治实践相结合，大力开展依法治理。贯彻依法治国基本方略，开展多层次多领域依法治理工作，鼓励公民积极参与公共管理，促进依法行政、依法管理和公正司法，努力提高全社会法治化管理水平。全面开展依法治省(自治区、直辖市)、依法治市(地、州)、依法治县(市、区)工作。要根据经济社会发展实际，制定依法治理规划，确定阶段性工作计划，明确责任，认真组织实施。

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用PPT还是Word先是醒目的题目和作者1.青少年对法律的认识：从1985年开始在全国范围内开展全民普法教育以来，目前已是第四个“五年”普法时期。在全民普法期间，我国始终贯彻提高全体公民的法制观念和法律意识要“从娃娃抓起”的战略思想，把青少年作为法制教育的重点。应当看到，对青少年实施普法教育，其成绩是举世公认的。现在青少年法制教育的整体素质和综合效能提高到了一定的阶段，绝大多数青少年都知道如何用法律来保护自己的合法权益，预防违法犯罪。与此同时青少年法制教育仍存在不少问题，尤其是许多同志还存在着认识上的误区，很大程度上制约了普法的效果，在此，笔者就青少年法制教育认识上的五大误区作一分析。 误区之一，将法制教育的根本目的视为预防青少年违法犯罪。 最初倡导法制教育的背景在于当时青少年法制意识的淡簿并导致青少年违法犯罪增多的现实。法制教育对预防和治理青少年违法犯罪是非常有必要的。但法制教育并不仅仅只是为了预防青少年违法犯罪，更不是那些“双差生”才需要进行法制教育。其实，预防和治理青少年违法犯罪只是最起码、最基本的要求，法制教育还有更加深刻的意义，那就是我们所要建设的现代化国家，是一个法治国家，青少年要做一个合格的公民，就必须具备基本的法律意识，否则的话，就很难适应社会的发展。因为在任何社会，违法犯罪的人毕竟是少数，如果只是将普法的意义仅仅归结为预防违法犯罪，那肯定只是一部分人所关心和重视的，而法制社会的发展要求包括青少年在内的全体公民都要具备基本的法律意识。我们还应当从现代人适应现代社会的需要，从依法治国的方略这一更广阔的背景中去探究其意义。 法制教育要明确青少年的法律地位，树立青少年的法律意识，最主要和最核心的是要通过法制教育，培养青少年的宪法意识和权利义务意识。（1）宪法意识是法律意识的核心，因为宪法规定了国家各个方面的带有全面性、根本性的问题，体现了国家和人民的最高利益，是我国法律的灵魂。因此，培养青少年的法律意识，首先是要让他们从小就要维护宪法的尊严，矢志不谕地坚持宪法中所规定的四项基本原则，并同各种违宪行为作坚决的斗争。（2）了解和掌握有关的权利义务知识是法律意识的重要内容。具备良好法律意识的青少年，应该正确、合法地运用好自己的法律权利，并依法维护自己的合法权益。象政治民主权利、人身权利、财产权利、受教育权利、劳动权利、休息权利、婚姻家庭权利等，法律都有明确的规定，一旦权利受到侵犯，就应该运用法律武器来保护自己，而不应该忍气吞声、自认倒霉；也不要采用“私了”的方法来解决。法律是公正的，青少年完全可以运用法律来维护自己的权利。当然，每个青少年在广泛享受法律规定的权利的同时，亦必须全面履行法律规定的义务。权利可以不行使，但义务不能不履行。法律是绝对不允许只要求行使权利却不履行义务的。对不履行义务的人和行为，都会受到法律的制裁。 广大青少年要通过法制教育，关心国家的民主和法制建设，自觉维护法律的尊严，既敢于维护自己的合法权益，又能够与形形色色侵害国家、集体和他人合法利益的违法犯罪活动作斗争，树立起为我国社会主义民主和法制建设勇于献身的精神和勇气。这也体现了时代青少年的鲜明特征，更是法治社会的希望所在。 误区之二，寄希望于通过一、二次法制讲座来解决所存在的突出问题。 学校作为青少年法制教育的主要阵地，有一个具体的操作的问题。现在许多学校虽开展了法制教育，也可讲出一些工作成绩来，但并没有真正花力气来抓，或者并没有抓到点子上。多数学校还是在发生问题后寄希望于一、二次法制教育讲座。来解决问题，法制教育的效果就可想而知了。 其实，全国人大常委会在《关于在公民中基本普及法律常识的决定》中早就明确指出：“学校是普及法律常识的重要阵地，大学、中学、小学以及其他各级各类学校，都要设置法制教育的课程，或者在有关课程中增加法制教育的内容，列入教学计划，并且把法制教育同道德品德教育、思想政治教育结合起来。”法制教育要注意形成专门的课程，注意向各门课程渗透，注意与学校的各项活动结合起来，注意通过日常学习、生活和思想、行为等，来培育青少年的法制意识。从现在起，各教育行政机关和各级各类学校都要抓法制教育师资的培训和考核，都要形成高质量的法制教育教材、大纲、教学辅导材料等，都要有配套性的第二课堂和丰富多彩的活动，都要通过严格的检查和考核来科学评价学校的法制教育。 误区之三，以知识教育来规划、实施、评价现实生活中的法制教育。 从学校开展法制教育的现状分析，许多学校非常重视法律知识的课堂学习，并以考试的成绩作为评价普法效果的主要指标，客观上使普法教育坠入了单纯追求分数的误区。现在的违法犯罪分子与过去的违法犯罪分子有一些区别，其中有不少人学过法律，对有关的条文也非常熟悉，甚至能够背出来。为什么他们也会实施违法犯罪行为呢？因为法制教育虽然包括对法律知识的了解和掌握，但法制教育并不能局限于法律知识考核的成绩。因为了解和熟知了法律知识，并不等于具备了法律意识。青少年正是长身体、长知识的时期，记忆力非常好，他们在很短的时间内就能够熟知甚至背诵有关的法律、法规、条例的具体条文，可以在法律知识竞赛中取得优异的成绩。但这种对法律条文的熟知仅仅是对法律的一种知识的掌握和感性认识，青少年面对的是错综复杂的社会生活，光有对法律知识的了解和掌握还不足以适应今日社会的现实需求，更不能适合今后法制社会的长远要求。 对青少年的法制教育更重要的是要培养青少年的法律意识，要通过法律这面镜子来透视社会上形形色色的现象，在复杂的社会现象之中分清大是大非；通过法律来规范自身的日常行为，做一个遵纪守法的公民；通过法律来维护自己的合法权益，与不法侵害行为作坚决的斗争。因此，无论是法律教育者还是青少年本身，都要重视青少年法律知识内化和上升为法律意识的过程。这既是对学校法制教育提出的更高要求，也是青少年学习法律知识的必然走向。 在开展青少年法制教育时，应当使教育形式丰富多彩、生动活泼，使法制教育体现新颖性、直观性、参与性、系统性，从中树立起应当具备的法律意识。这里所要求的新颖性，就是力求有新意，令青少年耳目一新，产生兴趣，自觉接受教育；直观性，就是善于运用实例印证抽象的法律知识和概念，形成法制观念和意识；参与性，就是通过模拟法庭、知识竞赛、演讲比赛、舞台剧等活动，促使受教育者自行思考、自我分析、自我判别、自我教育，收到教育的实效；系统性，就是将法制教育的内容按不同对象、不同要求，循序渐进，因人施教。青少年在自己规划、实施和评价法制教育的收获时，必须摆脱分数的束缚，以实际效果作为标准，这样学法的意义就更大些。 误区之四，宣传教育往往强调事后的依法追究。 法律的一大特征是它的强制性，任何违反法律的人和事都难以逃脱法律的严厉制裁。针对社会上侵害青少年案件的增多，社会在维护青少年合法权益的过程中，依靠法律这一强有力的保障措施，有效地追究侵害青少年合法权益的人和事，打击了违法犯罪分子的嚣张气焰。法制教育经常热衷于运用发生在现实社会中的典型案例来扩大宣传效果，正面的效果固然有，但也客观上产生了不少负面的影响。 现在，不少青少年一般都知道，遇到自己合法权益遭受侵害后，就会通过法律途径和程序进行维权。但被外界侵害后的维权毕竟是“亡羊补牢”，属于事后的补救，对于受害青少年来说，这种追究型的法制教育毕竟时间上晚了些，范围上小了些，“亡羊补牢”是建立在已经造成损失的前提下的，而有时候青少年所受到的损失是无法弥补的。特别是对于广大青少年来说，满足于追究型的法制教育可能会磨灭大多数青少年学法的积极性。所以，法制教育应当将主要精力放在指引青少年的成长方向、规范青少年的日常行为、预防青少年受外界不法侵害等方面。要通过对青少年的法制教育，来减少青少年受害的机会和可能，让更多的青少年能够健康成长。这对于广大青少年，特别是对于一代独生子女的青少年来说，树立防范意识、规范日常行为、预防不法侵害等预前型的法制教育更有意义，现实生活中确实有许多不必要的侵害是完全可以通过事前的防范得以避免的。当然，如果青少年合法权益受到了侵害，或者一旦青少年实施了违法犯罪行为，还是需要依法予以追究有关人员的责任的。 误区之五，忽视法律操作方式方法的传授。 许多青少年虽然懂得了一些法律知识，也有一定的法律意识，但具体在运用法律的时候，由于不掌握起码的操作法则，还是会遇到许多具体困难的。法律的具体使用必然需要一定的方式方法，其中有法律具体的规定，也有社会经验的积累，掌握了运用法律的操作方式方法，青少年就可以更好地拿起法律武器来维护自己的合法权益，促进自己的健康成长。由此可见，法制教育要有知识的教育和意识的培养，但也要有操作方式方法的传授，这些法律的实际操作问题，小至怎样写状纸、到什么地方告状，大到通过什么合法途径、到什么机关和部门去寻求法律援助，等等，对于实际生活中的用法是非常现实的和重要的。 在开展青少年法制教育时，应当在高度重视实体法教育的同时，切实加强程序法的教育，因为程序法涉及的就是法律的运用过程，是保证实体法切实贯彻实施的操作条件和保证。当然，从广义上看，青少年法制教育中还应当增加在合法权益受到侵害后的维权过程中，如何严格依照法律规范进行教育的内容；在防受害、防罪错过程中，如何掌握事前防范、临场应用、事后报案等方面的方法和技能等等，因为这种教育内容具有应用性和操作性强的特点，且教育时常常采用案例教育的方法，故深受青少年的欢迎，教育的实际效果自然非常明显。（没用的删一些）2.我国主要的两套未成年法纲《中华人民共和国未成年人保护法》：http://www.seu.edu.cn/seuc/flfg/wcnrbhf.htm《中 华 人 民 共 和 国 义 务 教 育 法》http://www.seu.edu.cn/seuc/flfg/ywjyf.htm3.青少年犯罪实例（这个随便查查就有）4.总结（由感而发）这切实我们班上学期用的资料和轮廓，能用到就好了

大哥这么晚了你出来吓人啊，不会自己写啊，用可能别人从网上随便找一个给你，害的是你啊。

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教育部青少年普法网平台入口： https://www.qspfw.edu.cn/ 十三届全国人大常委会第六次会议通过《关于修改〈中华人民共和国刑事诉讼法〉的决定》，此次修改的重要内容之一，便是在总结认罪认罚从宽制度和速裁程序试点工作经验的基础上作出相应法律规定。 近日，最高人民检察院副检察长孙谦接受《法制日报》记者的专访，就这一重要内容进行了解读。 丰富完善检察公诉裁量权 “认罪认罚从宽制度是这次刑事诉讼法修改的一个重点内容，涉及的条款最多。”孙谦说。 据介绍，2014年6月全国人大常委会作出决定，授权最高人民法院、最高人民检察院在北京等18个城市开展刑事案件速裁程序试点;2016年9月又作出决定，授权“两高”在这18个城市开展刑事案件认罪认罚从宽制度试点，扩大范围后的速裁程序试点纳入新的试点继续进行。认罪认罚从宽制度从试点到今年10月，试点地区适用认罪认罚从宽制度起诉的案件数，占同期起诉刑事案件总数的50%左右，其中绝大部分是检察机关建议适用，审查起诉平均用时缩短至26天;适用速裁程序审结的占70%左右，其中当庭宣判率达95%;适用简易程序审结的占25%左右，当庭宣判率为79.8%。 “这充分说明，认罪认罚从宽制度在依法及时惩治犯罪、强化人权保障、优化司法资源配置、推动繁简分流、提升诉讼质量效率、完善多层次刑事诉讼程序体系等方面发挥了重要作用。”孙谦说，基于此，修改后的刑事诉讼法在充分吸收试点经验的基础上，将这项制度立法化，使之成为贯穿整个刑事诉讼程序的重要制度。 孙谦说，从修改后的刑事诉讼法规定看，认罪认罚从宽制度最核心的一环是在审查起诉阶段，犯罪嫌疑人通过认罪认罚而与检察机关达成一致，签署具结书。这个具结书的效力就是进入审判程序后，法院一般应当采纳人民检察院指控的罪名和量刑建议。也就是说通过认罪认罚从宽制度，检察机关的公诉裁量权得以进一步丰富和完善，公诉在审前程序中的主导作用更加凸显。 修改后的刑事诉讼法第15条规定，犯罪嫌疑人、被告人自愿如实供述自己的罪行，承认指控的犯罪事实，愿意接受处罚的，可以依法从宽处理。第174条规定，犯罪嫌疑人自愿认罪，同意量刑建议和程序适用的，应当在辩护人或者值班律师在场的情况下签署认罪认罚具结书。这两条对认罪认罚从宽制度的适用范围和条件作出了规定。 “也就是说，只要符合上述规定，对认罪认罚从宽制度适用罪名和可能判处的刑罚，法律没有限定，包括重罪案件、职务犯罪案件以及共同犯罪案件，只要认罪认罚的，均可以依法从宽处理。”孙谦指出。 严格依法保障当事人权益 保障犯罪嫌疑人、被告人在自愿的前提下认罪认罚，是认罪认罚从宽制度能否取得实效的关键。这一问题，社会各界高度关注。孙谦介绍说，修改后的刑事诉讼法第36条、120条、173条、190条对此作出有关规定。 获得有效法律帮助。公检法三机关都有义务保障犯罪嫌疑人、被告人及时获得有效法律帮助。审查起诉阶段，犯罪嫌疑人认罪认罚的，检察机关应当告知其享有的诉讼权利和认罪认罚导致的后果，对没有辩护人的，应当通知值班律师为其提供法律咨询、程序选择、申请变更强制措施等法律帮助。符合应当指定辩护条件的，依法通知法律援助机构指派律师为其提供辩护。 听取意见。犯罪嫌疑人认罪认罚的，检察机关应当就相关事项，包括涉嫌的犯罪事实、罪名及适用的法律规定;从轻、减轻或者免除处罚等从宽处罚的建议;认罪认罚后案件处理适用的程序等，听取犯罪嫌疑人及其辩护人或者值班律师的意见。 认罪认罚自愿性审查。审查起诉阶段，检察机关应对侦查阶段认罪认罚自愿性进行审查。如果犯罪嫌疑人或者其辩护人提出在侦查阶段认罪认罚非系自愿，检察机关可以重新就认罪认罚事项与犯罪嫌疑人及其辩护人进行沟通，记录在案并附卷。若经审查，认定侦查机关采取刑讯逼供等非法手段强迫犯罪嫌疑人违背意愿认罪认罚的，则认罪认罚的供述应当作为非法证据予以排除。 在检察机关办理认罪认罚案件如何保障被害人合法权益的问题上，孙谦认为，尊重和保障刑事被害人的合法权益，对于减少社会对抗、修复被损害的社会关系、化解矛盾，意义重大，将直接影响认罪认罚从宽制度的实际效果。修改后的刑事诉讼法将听取被害人及其诉讼代理人意见作为人民检察院办理认罪认罚案件的必经程序。对于犯罪嫌疑人认罪认罚，但没有赔礼道歉、退赃退赔、赔偿损失，未能与被害人达成调解或者和解协议取得谅解的，检察机关在考虑如何从宽时要有所区别。对因被告人确无赔偿能力不能满足被害人不合理要求，而未能达成和解协议的，不影响认罪认罚从宽制度的适用。 “要特别注意，各级检察机关在案件处理上不能受被害人意志所左右，防止出现被害人漫天要价，判断和处理案件必须严格依法，必须体现公平正义。”孙谦强调。 增设速裁程序体现多元化 孙谦指出，认罪认罚从宽在程序上的体现，就是从简、从快。修改后的刑事诉讼法为此增设了速裁程序，加上原有的普通程序、简易程序，在认罪认罚从宽制度中就构建了多元化的诉讼程序。与这种多层次的刑事诉讼程序相适应，就要求检察机关抓紧完善与之相衔接的公诉模式。 新增设的速裁程序，主要把握4点: 关于适用条件。修改后的刑事诉讼法第222条规定，基层人民法院管辖的可能判处3年有期徒刑以下刑罚的案件，案件事实清楚，证据确实充分，被告人认罪认罚并同意适用速裁程序的，可以适用速裁程序。从法条上理解，速裁程序是法庭审理的一种类型，但是速裁案件的启动是从检察环节开始的，对检察机关而言，就要审查案件是否符合适用速裁程序。当然，一些特殊情形下不能适用速裁程序，对此，修改后的刑事诉讼法第223条作出了6种不适用的情形规定。 关于程序启动。速裁程序的启动以检察机关提出建议为主。检察机关没有提出建议，人民法院经审查认为可以适用的，在征得人民检察院、被告人同意后，也可决定适用速裁程序。辩护人取得犯罪嫌疑人同意后，也可以提出建议，由检察机关决定是否启动速裁程序。 关于办案期限。根据修改后的刑事诉讼法第172条规定，人民检察院适用速裁程序办理案件，应当在10日内作出决定，对可能判处的有期徒刑超过1年的，可以延长至15日。这比办理其他案件期限是大大缩短了。 关于庭审程序。根据修改后的刑事诉讼法，人民检察院出席速裁程序法庭，可以简要宣读起诉书指控的犯罪事实、认定的证据、适用法律及量刑建议，不再讯问犯罪嫌疑人，不进行法庭调查和法庭辩论，但在判决宣告前，应当听取辩护人的意见和被告人的最后陈述意见。

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青少年普法答题五次机会用完，就没有机会再进行补考了。考试期间，一旦开始答题，操作不能后退。答题完成后可到个人中心查看成绩。用户只有5次答题机会，答题时不要随便浪费。青少年普法教育得到广泛重视，是法治社会建设的重要标志。青少年正处于世界观、人生观、价值观形成的关键时期，作为法治社会的公民，青少年应当自觉学法、知法守法，自觉接受法律的约束和制约，用国家的法律法规保护自己，维护自己的合法权益和人身安全。很多人的任务打卡答题就可以看到，答题中心参加对应学段的答题，最多有五次的答题机会，也就是说五次用完就没有了。所以在答题的时候要慎重考虑到次数限制。【任务说明】1、本任务需要通过微信小程序完成。2、必须登录普法网账号才可完成打卡任务。3、任务打卡记录将保留在当前登录的普法网账号中，如不小心解绑，可再次绑定当前账号。4、为了保证数据准确，请按学校安排，优先使用学校生成并下发的账号参与。（学校生成账号格式：s+数字）【活动流程】Q：我是学生，该如何参加活动？A：使用学校管理员或班主任下发的账号登录，或自行注册并登录，按照学校要求在活动页面在线学习、打卡、答题即可（答题活动预计9月开启）。Q：为什么我点击打卡，提示“未绑定普法网账号”？A：必须登录普法网账号才可进行任务打卡。账号可由学校管理员或班主任统一下发，或自行注册。如果参加过前几届宪法活动，可以直接登录账号。Q：第四届宪法活动的截止时间是什么时候？A：第四届宪法活动意在让学生通过学习来深入了解宪法，提升宪法意识，因此学习并没有具体的截止时间，具体可根据上级要求。其他活动内容截止时间预计为11月底，具体详见官网通知。Q：我必须学习完所有学段的知识点，完成所有打卡任务吗？A：第四届宪法活动旨在推动青少年学生掌握宪法法律知识、树立宪法法律意识、养成遵法守法习惯，并无强制要求学生一定要完成哪些任务，学生具体学习、实践等任务安排视各地区、各学校自身情况而定。Q：我忘记了普法网的账号与密码，该如何找回？A：解决方法一：在电脑打开普法网首页，点击登录，进入登录页面后点击“忘记密码”，通过绑定邮箱找回账号及密码。 解决方法二：联系学校管理员，查看您的用户名，并请学校管理员重置您的密码。重置后的密码为123456。Q：自己注册账号后，学校选择错误如何修改？A：1、若您的状态为“待认证审核”，可以在网页的“个人中心”页面进行修改。2、如果状态为“正常”，即已通过审核，联系学校管理员将您移出学校，移出后您的状态会变为“待认证审核”，按照“1”的办法修改即可。

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了解全国青少年普法知识

　　学法、知法、守法对社会发展和经济建设关系极大，青少年学习法律知识是自身健康成长的需要。下面是我为大家整理了，欢迎大家阅读。 　　篇1 　　我们都知道中国是一个法制国家;都知道有许多法律条文在保护着我们，维护我们的利益。但到底有多少人真正的了解这些法律呢? 　　古希腊哲学家亚里士多德于西元前350年写道：“法治比任何一个人的统治来得更好。”法律，是一种社会规则，就像游戏一样，谁触犯了这些规则，就要付出相对的应得惩罚;这些惩罚或轻或重，小到口头批评，大到付出生命的代价。 我们未成年人的利益是最容易受到侵占的，所以掌握一些法律法规对我们来说显得尤为重要。 从《中华人民共和国未成年保护法摘要》中，我了解到未成年人的人身权、受教育权及其他合法权益受法律保护，任何组织和个人不得侵犯。保护未成年人是全社会的共同责任。家庭和学校应当教育、帮助未成年人运用法律手段，维护自己的合法权益。要想真正的保护我们，光靠社会的保护可不够，最重要的是自己要知法懂法，会运用自己学到的法律知识来帮助自己，这才是最重要的。 　　在这一点上家长的作用也很重要，毕竟最懂孩子的还是他们，家长们要以健康的思想、正直的品行来薰陶孩子们，使他们从小就树立起法律意识和法制观念;帮助未成年人形成良好的品德和行为方式。 　　近几年来，未成年人犯罪的数量普遍提高，这也反映了我国当前的社会缺陷：影视资料、书籍、海报等都存在成人化严重的问题，这样就无法给未成年人营造一个健康良好的社会环境，使未成年人受到不利的影响，破坏社会风气。 　　所以就现在来说，普及法律知识、加强法制教育是非常有必要的，要从小就给我们深深种下一颗法律的种子，让他时时刻刻约束着我们的行为，一路上保护我们健康成长吧! 　　关爱明天普法先行，势在必得!! 　　篇2 　　尊敬的领导，敬爱的老师，亲爱的同学们： 　　大家下午好!我们青少年是整个社会中最热情、最有生气和创造力的群体，是国家和民族的明天、未来与希望。古人说“孺子可教，家之希望;少年才俊，邦之栋梁。”我们青少年法律素质如何，直接关系到家庭和社会的稳定，甚至关系到国家的长治久安，这就要求我们青少年应该学习法制知识，提高自我的法律素养，树立学法、知法、懂法、守法的意识;遵纪守法，依法行使权利，依法履行义务。 　　小时候爸妈教育我们：过马路时，不要闯红灯;和小朋友一起玩时，不能欺负小朋友。上学时，老师们教育我们：要遵守学校的规章制度，要学会做事，学会做人。应该说这些仅仅是“法”的启蒙，并未达到“懂”的程度。法律约束着我们每一个人的行为规范，违反法律就要受到法律的惩罚;法律又是保护我们每一个人的有力武器，当我们遭受不法侵害时，法律会为我们主持公道。国家专门制定了《未成年人保护法》、《预防未成年人犯罪法》等一系列的法律来保障我们青少年的权益。 　　时代要求我们青少年要真正“知法、懂法、守法”，做法治社会的合格公民。为此，我向全体同学提出三点倡议： 　　1.认真学习法律知识，树立法制观念。只有学法，才能知道什么是合法的，什么是违法的，才能分辩是非，识别善恶，从小养成遵纪守法的良好习惯。只有学法，才能树立民主法制观念，明确公民的权利与义务，才能依法办事，依法维护自身权益，成为适应社会发展需要的合格公民。 　　2.严格遵守行为规范， *** 不良行为。遵守法律要从小处做起，从点滴做起，“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。” 　　3.努力提高自护能力，抵御不法侵害。面对犯罪分子的不法侵害，如何才能遇事不慌，沉着冷静，化解危机，保护自己的人身?这需要我们平时加强对自我保护的认真学习，切实掌握每一条应对方法。 　　同学们，让我们携起手来，牢记各位领导和老师们的殷切期望，积极行动，一起学法、知法、懂法、守法。让法律的脉搏在我们的手腕上跳动，让法律的血液在我们的心中流淌，让我们乘着法律的航船在广阔的人生之海上航行，让遵纪守法的双浆渡我们向知法懂法守法的彼岸远行，让我们携起手来，为我校争创市级普法先进集体而共同努力! 　　今天的播音到此结束，谢谢大家的收听，谢谢! 　　篇3 　　尊敬的领导，敬爱的老师，亲爱的同学们： 　　大家好! 　　“关爱明天，普法先行”这是我们哈达阳中心校推动普法教育，建设和谐校园的一件大事。 　　“孺子可教，家之希望;少年才俊，邦之栋梁。”。青少年是整个社会中最热情、最有生气和创造力的群体，是国家的未来、民族的希望，是21世纪国家建设的主力军。青少年法律素质如何，直接关系到家庭和社会的稳定，关系到国家的长治久安，关系到我们事业的成败。 　　大力加强对青少年的法制教育，提高他们的法律素养，使青少年牢固树立学法、知法、懂法、守法的意识，引导青少年学生遵纪守法，依法行使权利，依法履行义务，不仅是加强对青少年的保护、遏制严峻的青少年犯罪发展态势的现实需要，也是实现依法治国方略、建设法治国家的百年大计。 　　我们全体师生务必要充分认识这次开展“关爱明天、普法先行”青少年普法教育活动的重要性和必要性。 　　同学们，作为学生，你们有哪些权利，爸爸妈妈、老师乃至整个社会应当怎样保护你们?同时你们自己应当遵守哪些行为规范?在社会上，哪些地方是有危险的?遇到紧急情况应该怎样保护自己?这些和日常社会生活密切相关的知识，都与法律有关。 　　那么，什么是法律?俗话说没有规矩不成方圆。人们的生活也需要一个公平、合理、大家都接受的的“规矩”。法律就是由国家制定的，靠国家强制力保证实施的，对全体社会成员具有普遍约束力的行为规范。一方面，法律是约束我们的行为规范，违反法律会受到法律的惩罚。例如违法停车要罚款，盗窃、抢劫要判刑。另一方面，法律又是保护我们的有力武器，当我们遭受不法侵害时，法律会为我们主持公道。国家专门制定了《未成年人保护法》、《预防未成年人犯罪法》等一系列的法律来保障青少年的权益。所以法律是违法者的克星，守法者的朋友。 　　同学们要让法律成为我们的朋友，要学法、知法、懂法、守法，争做法治社会的合格公民。对此，我对同学们提三点要求： 　　1.要认真学习法律知识，树立法制观念。 　　2.要严格遵守行为规范， *** 不良行为。 　　3.要努力提高自护能力，抵御不法侵害 　　各位老师，同学们，让我们携起手来,积极行动，一起学法,知法,懂法、守法.用我们美好的心灵，用我们灵巧的双手来共建和谐的校园。 谢谢大家! 1.关爱明天普法先行主题演讲稿 2.中学生关爱明天普法先行演讲稿范文 3.小学关爱明天普法先行实施方案 4.法治主题的优秀演讲稿 5.关爱明天 普法先行黑板报素材

教育部全国青少年普法网旨在充分利用网络等现代媒体和传播方式，拓展和丰富中小学普法工作的途径与方法，促进各地各级学校普法工作的有效推进。网站自2017年起创办教育部主管的全国性期刊《青少年法治教育》，为学校、教师、学生提供权威的教育法治交流、学习平台。[1]

是孩子人生的起点

一是司法机关通过普法网站对外宣传法制建bai设工作成绩，及时发布普法依法治理动态信息和研究成果，展示工作成效，交流工作经验。进一步扩大了宣传面，普法工作的影响力得到进一步提升。二是司法部发布的2012年政府信息公开工作年度报告中指出政府需完善网站服务功能，进一步优化网站和所属媒体等各种载体，改进网络栏目内容，进一步拓宽政府信息公开渠道，充分发挥对外窗口的服务作用。三是普法网站作为普法工作的重要平台,快捷且简易方便。它能够实现网上学法、网上法律知识竞赛或者考试等，普法网站开辟了领导干部与人民的网上互动交流平台。四是普法网站可实现在线法律咨询，查询人民调解、法律援助等法律业务的申请方式和流程，以及常用的法律法规条文等。甚至可以实现“网上办事大厅”，包含多项便民利民举措，使群众点点鼠标便可以办理相关业务。扩展资料《青少年普法网》产生的社会背景：司法部、全国普法办于2011年2月18日发布的关于印发《2011年全国普法依法治理工作要点》的通知中就强调要加强阵地建设，办好普法网站，推动政府网及门户网站建设，加大法制宣传力度。在当今互联网时代，各相关单位都把网络宣传作为多角度、全方面展示普法工作的重要手段，建设并推广普法网站将在一段时期内成为各地司法机关普法的重要工作。专业的普法网站建设机构为全国各地司法机关提供普法网站规划、网页设计、网站建设、网站推广和维护等全方位服务，协助各地普法办、司法厅（局）办好此项窗口工程。

问题一：岗位调动申请书怎么写？ 给你一个范本 自己再修改一下！工作调动申请书公司人事部：我本人于XXXX年X月从XXXX学校毕业后，并在XXXX年XX月开始在XXXXXXXX公司上班至今，现在XXXXXXXXXX岗位工作。我很喜欢我们公司，在公司里面工作感觉很幸福，我也很喜欢自己的这份工作。在这段时间里，我努力把自己的工作做到最好，兢兢业业，吃苦耐劳，爱岗敬业，兢于奉献。我的工作能力和各方面的业绩有很大的提高，因我父母年老多病，需要人照顾，现特向领导提出申请，调回XXXXXXX地方工作。我的家乡在XXXXXXXXXX。父亲现年XX岁，母亲现年XX岁，两位老人家都已经年事以高，并且父亲患有XXXXXXXXXXX病，母亲患有XXXXXXXX病，生活不能自理，很需要我在他们的身边照顾他们。由于我现在外地工作，这样，对照顾老人得很少，我没有尽到做儿子的责任。为了能更好的照顾我的父母，孝顺我的父母，也为了更好地投身工作，我希望调回XXXXXXXXXX地方。望领导能给予批准。此致敬礼申请人：××× 问题二：申请调换工作岗位的申请书怎么写 工作调动申请书是个人向工作单位申请调动工作的一种应用文体，调动工作在职业发展中也属于一件比较重要的事情，写好工作调动申请书，一方面，有助于工作调动的顺利进行；另一方面，也在领导面前展示了自己的文笔。 　　工作调动申请书要包括以下四个方面： 　　一、标题，标题为：“工作调动申请书”。 　　二、称谓，通常为单位领导或人事部门负责人。 　　三、内容：内容可以包括以下5部分： 　　1、说明自己的工作情况，及工作热情； 　　2、说明自己对本单位工作的热爱； 　　3、说明本单位关于工作调动的规定及自己希望调动工作的愿望； 　　4、说明自己的实际困难，并请领导体谅自己的难处； 　　5、再次表达自己努力工作，努力学习，追求成功，热爱本单位及本岗位工作的意愿，并请领导考虑自己的申请。 　　四、落款，写上敬语和申请人、申请时间。 　　范文： 　　尊敬的领导： 　　您好，非常感谢在百忙之中抽时间阅读此申请书。 　　我叫XXX，于XX年XX月份进入公司在XX岗位工作至今，现想申请调动到XXX岗位。 　　在公司工作的这段时间里，我都在XX岗位工作，不但学到了较多的专业知识，更培养了我不畏困难、吃苦耐劳的精神，还使我学到了更多做人的道理。在此，感谢公司领导对我的培养，感谢同事们对我的帮助。 　　本人孩子目前XXX，需要人照顾，与现在所工作有冲突；为了能使家庭安定，为了不影响工作，能够更好地展开工作，更好地为公司服务，同时考虑到本人对XX工作有极大的兴趣，现特向领导提出申请，调到XX岗位工作。 　　我是个比较外向的人，无论对生活还是工作，我都充满了热忱，积极乐观向上的态度使我能承受更大的压力，同时也使我充满了动力，良好的人格和性格使我与公司的同事们相处愉快，让我懂得更多与人相处的道理和技巧，所有这些，我相信，都对我将来在新的工作岗位上有很大帮助。 　　我很喜欢我们公司，在公司里工作感觉很幸福。我也很喜欢这份工作，或许没有XX工作经验是我最大的不足之处，但这也是我最大的前进动力，我会努力学习，我相信，在公司的培训和我的勤奋努力下，我会在新的工作岗位做得更加出色的。 　　恳请能得到领导的指导，并殷切盼望领导对于我的申请能够给予批准。再次对您百忙中抽空阅读本人的申请书表示感谢！ 　　此致 　　敬礼 　　申请人：XXX 　　XX年XX月XX日 问题三：工作调动申请书怎么写 工作调动申请书 公司人事部： 我本人于XXXX年X月从XXXX学校毕业后，并在XXXX年XX月开始在XXXXXXXX公司上班至今，现在XXXXXXXXXX岗位工作。我很喜欢我们公司，在公司里面工作感觉很幸福，我也很喜欢自己的这份工作。在这段时间里，我努力把自己的工作做到最好，兢兢业业，吃苦耐劳，爱岗敬业，兢于奉献。我的工作能力和各方面的业绩有很大的提高，为公司创造了很多的效益。感谢领导对我的培养，感谢同事们对我的帮助。 因我父母年老多病，需要人照顾，现特向领导提出申请，调回XXXXXXX地方工作。 我的家乡在XXXXXXXXXX。父亲现年XX岁，母亲现年XX岁，两位老人家都已经年事以高，并且父亲患有XXXXXXXXXXX病，母亲患有XXXXXXXX病，生活不能自理，很需要我在他们的身边照顾他们。由于我现在外地工作，这样，对照顾老人得很少，我没有尽到做儿子的责任。为了能更好的照顾我的父母，孝顺我的父母，也为了更好地投身工作，我希望调回XXXXXXXXXX地方。望领导能给予批准。 此致 敬礼 申请人：××× ××××年×月×日 最佳答案 1、说明自己的工作情况，及工作热情 2、说明自己对建行的热爱 3、说明建行的规定及自己希望轮岗的愿望 4、说明自己的困难，并请领导体谅自己的难处 5、再次表达自己努力工作，努力学习，追求成功，热爱建行的意愿，并请领导考虑自己的申请 申请书 名称： 我已在XX分理处，XX所的XX岗工作了几年，在几年的工作中，我主要做了。。。。，于XX年取得过 称号，并于XX年-XX年考评里第一名，这些成绩都是在领导的支持与帮助下取得的，我特别感谢帮助的各位领导。 我在已经X年了，通过X年的工作，我从一个刚刚跨出校门的毕业生，成长为的优秀员工，我是培养起来的，我热爱建行的工作，愿意为建行奉献自己的青春。 近日悉知分行人力资源部，将在2009年第一季度，对制度规定轮岗期限仍然在岗工作的柜员，开展岗位轮换，我现所在网点我的在岗时间已过四年，恳请在轮岗时，能跨机构轮岗到??网点上班。 ??网点离家较近，因工作需要，在目前的岗位需要经常加班，在??网点便于照顾家中的老人或孩子，请张行长体谅我的困难。 我会在工作中，不断努力，积极进取，在新的网点，新 的岗位做出更大的成绩，请领导看我的行动。 谢谢领导抽时间看我的申请，请考虑！ 工作调动申请书 【概念解说】 工作调动申请书是职工向单位请求调动工作的要求文书。 【格式内容】 1. 标题。可写成工作调动申请书。 2. 称谓。写能解决问题的部门，一般是人事部。] 3. 调动工作的原因。 4. 调动工作的心情。 5. 请求批准的要求。 6. 落款。 【范例参考】 工作调动申请书 院人事处： 我于2006年来本公司，主要负责客服部工作。因我身体欠佳，妻儿需要人照顾，以及我生活等实际困难，特向领导提出申请，调回一个有正常节假日部门。 三年来，我平均每天工作十个小时，几乎没有节假日，除了工作，根本就没有属于自己的时间。每天都处于待命的状态，只要领导一个电话，就即刻回到办公室。这漫长的三年，因长期操劳，现在我一听到电话 *** ，心脏病几乎发作；一进办公室，就想晕倒。这样下去，会把身体累垮不可。 为解决家庭实际困难，免除后顾之忧，更好地投身工作，我希望调出办公室到另一个环境有正常节假日就行。请领导批准。 此致 敬礼 申请人：××× ××××年×......>> 问题四： *** 工作人员申请调动申请书怎么写 【概念解说】 工作调动申请书是职工向单位请求调动工作的要求文书。 【格式内容】 1. 标题。可写成工作调动申请书。 2. 称谓。写能解决问题的部门，一般是人事部。] 3. 调动工作的原因。 4. 调动工作的心情。 5. 请求批准的要求。 6. 落款。 【范例参考】hao86/xiezuo/yingyongwen/18075 问题五：调离申请书怎么写？ -----------------------调职申请书 尊敬的**领导: ----首先感谢单位领导一直以来对我的培养，还有工作上的信任与支持！在这里我得到了锻炼,业务水平逐步提高,这里的工作经历对我今后人生道路受益匪浅。 ----由于本人离家较远，长期奔波于单位与家庭之间，一来对家庭特别是小孩的学习照顾不周，家人颇有怨言；二来往来路程耗费了大量的时间和精力，本人深感疲惫，种种不便也不可避免地影响到工作的推进。 ----鉴于以上情况，本人拟申请调离，回到离家较近的**工作，尚望领导体谅并批准为感！ ----特此申请！-----------------------------------------------申请人：*** -------------------------------------------二OO八年五月二十一日 问题六：申请调动岗位怎么写 1. 标题。可写成工作调动申请书。 2. 称谓。写能解决问题的部门，一般是人事管理部门。 3. 调动工作的原因。 4. 调动工作的心情。 5. 请求批准的要求。 6. 落款。 【范例参考】 工作调动申请书人事科：我于2006年来本所，主要负责客服部工作。因我身体欠佳，妻儿需要人照顾，以及我生活等实际困难，特向领导提出申请，调回一个有正常节假日部门。 三年来，我平均每天工作十个小时，几乎没有节假日，除了工作，根本就没有属于自己的时间。每天都处于待命的状态，只要领导一个电话，就即刻回到办公室。这漫长的三年，因长期操劳，现在我一听到电话 *** ，心脏病几乎发作；一进办公室，就想晕倒。这样下去，会把身体累垮不可。 为解决家庭实际困难，免除后顾之忧，更好地投身工作，我希望调出办公室到另一个环境有正常节假日就行。请领导批准。 此致敬礼申请人：××× 问题七：想换个部门工作，调职申请书怎么写？ 岗位调动申请书 尊敬的公司领导： 你们好，感谢您百忙之中抽空关注此申请书。 本人XXX，于XXX年X月份进入公司在XX工作，出于对自己的更高要求，经过慎重考虑，现申请调动到XX部。或许现在对XXXX工作暂时还不能完全胜任，但这也是我最大的前进动力，我会严格要求自己，虚心学习，相信，在公司的帮助和我的勤奋努力下，我会在新的工作岗位做得更加出色的。希望领导给予肯定与支持。 特此申请，非常感谢！ 申请人：XXXXXXXX XXXX年XXXX月XXXX日 问题八：公司内部的调动申请怎么写? 一、标题：调动申请。二、抬头：本处或公司人力资源部。三、正文：写出调动的原因。1.另一处有利于自己专长的发挥，或潜在能力的发扬。2.个人的工作兴趣。3.有利于公司的效率和效益的提高。四、表示自己调动后的工作信心和努力方向。1.向另一处的同事们学习尽快进入角色。2.与之密切协作，构建团队精神。3.为公司创造高效率、高效益的工作实绩。五、结尾：请领导考虑自己的心愿，予以批准。增添一些，本人不胜感激之类的委婉词语。六、署名日期。申请人：××× 2011年 月日仅供参考。 追问： 现在的情况是先要写个申请给我们处的主任批准!然后才报公司!~您说的那种有点不符合!不过还是谢谢您!能再帮我想想吗? 回答： 先写个人爱好和兴趣，暗示自己在这一方面已具备一定的能力；其次，写对个人的前途可能有益处，委婉的感激“放人一码”的谢意；再次，感谢主任在此前对自己的关心和栽培，并含有不舍之意；最后，请领导批准，表示到该处不会给主人丢脸，并一定记住平日里主任的谆谆教导之类的奉承话。 问题九：工作调离申请书怎么写 一、岗位调动申请书格式： 岗位调动申请书主要应包括以下四方面内容： 1、标题，“岗位调动申请书” 2、申请书接收部门称谓，通常为人事部门或单位领导 3、申请书正文 4、正文内容可包括以下部分： (1)简单谈下自己之前在现岗位的工作情况、工作热情和对本单位的热爱。 (2)说明你觉得现在这个岗位不适合你的理由，注意要有说服性。或者是你在这个岗位 面临的难处。 (3)谈谈自己想调到那个岗位，并说明原因。 (4)再次表达自己努力工作的态度和决心，并对领导之前的帮助聊表谢意。 (5)表达请领导考虑自己的申请的意愿。 4、落款 落款可包含二方面内容 (1)敬语(此致、敬礼)。此部分也可省略。 (2)申请人、申请时间。(非常重要) 二、岗位调动申请书范文 岗位调动申请书范文一(通用版) 公司人事部：您好，感谢您百忙之中抽空阅读此申请书。 我叫XXX，于XX年XX月份进入公司工作至今。 现想申请调动目前XXX岗位到XXX岗位。 申请书 尊敬的领导：您好 我叫齐浩宇，于*年*月*日进入公司，根据公司的需要，目前担任售票员一职，负责**********工作。本人工作认真、细心且具有较强的责任心和进取心，勤勉不懈，极富工作热情；性格开朗，乐于与他人沟通，具有良好和熟练的沟通技巧，有很强的团队协作能力；责任感强，确实完成领导交付的工作。当然，初入职场，难免出现一些小差小错需领导指正；但前事之鉴，后事之师，这些经历也让我不断成熟，在处理各种问题时考虑得更全面，杜绝类似失误的发生。在此，我要特地感谢部门的领导和同事对我的入职指引和帮助，感谢他们对我工作中出现的失误的提醒和指正。 记的小时候我就梦想着张大成为一名优秀的公交司机，能给驾驶事业做一番贡献，初入公司时因岗位漫漶公司需求进入了乘务部门，但我从没放弃过做驾驶员的希望，因此在做好本职工作的同时也在不断学习着关于驾驶方面的知识，因为这是我的梦想！！！ 漫长的等待，焦急的徘徊，公司终于再次挥出了希望之手，根据公司需要，我终于可以写一份售票员转司机副训申请书了，谢谢公司给我们这些想做驾驶员的员工一线希望，再次谢谢公司领导。 希望领导给这个机会让我步入这一神圣的职业，我觉着咱们公司就像一名优秀的司机，新员工就像需要渡过磨合期的新车一样，因为一个好的司机会让新车的磨合期缩短，并且会很好的保护好新车，让它发挥出最好的性能，在公司领导的带领下，我一定会更加严格要求自己，在作好本职工作的同时，积极团结同事，搞好大家之间的关系。在工作中，一定会不断的学习与积累，不断的提出问题，解决问题，不断完善自我，使工作能够更快、更好的完成。我相信我一定会做好工作，成为优秀的公交公司中的一份子，不辜负领导对我的期望。 申请人： 问题十：工作岗位调动申请书怎么写啊 我现任于酒店楼面部长一职，在本酒店工作已有三年多，现在想申请调到营销部工作，请问调职申请书怎么写？

随着我国经济实力的不断提升和社会建设的不断发展，人们越来越重视城市的生态环境建设。其中，立体绿化设计在近年来受到了业内人士和社会群众的广泛关注与重视，不仅有助于扩张城市绿化范围，还符合当下全社会发展生态化环境的理想目标。因此，基于当下城市建筑开展立体绿化景观设计有重要价值和意义，本文指出了我国城市在立体绿化建设中的不足，并结合目前的立体绿化在城市建筑中的设计手法，深入剖析了立体绿化在城市立交桥、屋顶和围栏等设计中的实际应用，使城市建筑景观绿化设计可以达到理想效果。一、立体绿化在城市建筑景观设计中的重要意义近年来，我国为推进经济增长和工业化发展，不仅忽视了对城市的生态建设，更对生态环境造成了严重的污染与破坏。生态环境遭到破坏是城市发展中不可避免的负面影响，为改善生态环境，我们应采取有效的绿化措施，扩大绿化面积。综上所述，发展绿色生态化的城市环境迫在眉睫。“绿色”代表了健康和能量，不仅能够维持生态绿化空间和城市空气净化，还能提高人们工作生活的动力，给予人希望，为人们的精神世界带来鼓舞。对于土地集约利用的城市空间，立体绿化是建设生态城市的有效手段。城市建筑进行立体绿化景观设计能够创造更适合人们居住的生活环境，不仅能美化城市，还能有效减少工业污染、净化空气、降低噪声，进而对当下的生态环境做良好的改善，为今后建设生态化城市奠定基础。二、我国城市在立体绿化景观设计中的不足（一）缺乏丰富立体的空间结构设计城市建筑景观立体绿化设计是近年来新兴的行业，多数城市还未能形成完善的设计规划与方案，以往单一化的绿化设计很容易引发群众的审美疲劳，同时一部分城市绿化设计过于注重外表化而忽略了其实际使用功能，很多城市绿化功能区无法满足像儿童、老人和残疾人等特殊群体，没有对其给予特殊照顾。导致这一现象的根本原因是缺乏对城市功能区域进行调查与规划，进而导致建筑景观设计与实际生活应用难以衔接。对于特殊群体，立体绿化可以跟康复花园的景观设计理念相结合，通过立体绿化建设将园艺疗法引入城市，加强城市建筑立体绿化的实用性，将建筑功能和审美协调统一。（二）缺乏人文生活气息如今，立体绿化工作为追求美观和与建筑的协调效果，或者因为特定区域选材的受限，导致很多建筑景观与人们生活背离，让人产生一种“只可远观而不可亵玩”的感觉，缺乏人与建筑物之间的互动。同时城市建筑景观应该满足人们正常的锻炼和与大自然交流的需求，而目前的立体绿化设计很少考虑到人与建筑物的交流，难以满足人们在实际生活中的精神需求，尤其是在一些高层建筑中，因为过分强调形式上的美而忽略了与自然空间的协调，给人一种距离感，这不仅仅是人文生活气息的缺乏，更是对城市空间利用率的不足。在特定的建筑立体绿化设计中，可以运用模块化种植方法将蔬菜种植引入立体绿化，方便采摘的同时，增强人与景观的互动，在追求美化的基础上，提升人性化设计效果。三、立体绿化在城市建筑景观中的设计手法（一）点构成设计点构成设计是立体绿化设计中最为简单、灵活又实用的设计手法，因为其使用方便、设计简单的优势多用于中低层建筑景观中，可以在多种小型建筑中实现融合性制作，多用于城市建筑中的花园围栏、室内点缀、绿化网带和绿化入口等区域，能够营造一种多层次的立体设计效果。点构成设计可以突出强调建筑平面上的关键元素，增强建筑物的独特性，相比于以往单一化的平面设计，更容易引起人们的关注。此外，点元素可以连成线，线可连成面，通过对丰富的点元素的有序排列，能将其与建筑设计中的线元素和面元素充分结合在一起。其主要通过线元素来增强绿化设计中的节奏感，通过对点元素的巧妙排布构成丰富的“面”图案，此方法已经广泛地应用于城市建筑设计中。（二）线构成设计线构成主要依据人视觉上对相近或相同的建筑景观特征元素做一线排列，比如颜色、形状、大小和质地等元素。实际中，可以应用在建筑物的墙线排列上，增加韵律感和层次感，也可以应用在阳台围栏和花园围栏设计上，给人以一种舒服的视觉效应，同时也能凸显城市的绿化特点。线构成设计可以通过对面进行分割而减少建筑物的沉闷感和厚重感，以增强建筑平面上的视觉美化效果。通常采用线状格架承载攀爬类绿植，用绿色元素对墙面进行分割，在增强建筑物立体美感的同时，给人一种放松愉悦的感觉。线结构的方向性能对人的视觉感应和心理感应起到引导的作用，像水平线状设计，能给人以一种稳重、平和的亲切感。（三）面构成设计面构成设计一般从以下两种方向进行设计布局：一是从与建筑景观相近的色彩、形状、材质和大小等方面出发，覆盖大面积的绿化，以增强视觉冲击感。可以在建筑墙面上覆盖大量的绿色植物，营造一种植物与墙体相融合的效果；二是设计立体化多维景观布局，比如屋顶花园就是一项经典的面状结构设计。而每一面景观设计都会直接影响到整体的空间布局。面构成设计可以通过营造大面积的虚实对比，加强建筑景观的特征化和个性化。而立体绿化面结构设计能利用视觉模糊效果引起人们的关注，通过将绿植覆盖在建筑物表面，对某些区域进行遮掩，营造若隐若现的朦胧美，让人内心产生一种向往感；同时大面积的绿植覆盖更为简洁大方，用于城市建筑中，可以有效缓解沉重的工作生活压力。点、线、面构成设计是立体绿化设计中不可缺少的重要组成元素，在对城市建筑景观做立体绿化设计时，应注意要灵活巧妙地应用三种元素，依据建筑物的实际情况和使用功能，将其充分地协调与配合。四、立体绿化在城市建筑景观设计中的实际应用（一）立交桥中的立体绿化应用如今，城市化建设对立交桥的应用越来越广泛，而立交桥的绿化设计也成为业内人士和群众关注的重点。对立交桥做立体绿化设计，首先需要考虑到绿色植物在桥面这一特殊环境中的生长状况，应多选抗逆性能力较强的植物；其次，对桥体做墙面绿化设计，可以多采用攀爬类藤本植物，实现大面积覆盖，同时可以利用立交桥的桥柱做攀爬载体，增加绿化量，也可以对桥体进行保护，而且攀爬植物的垂直效果可以增强视觉上的美感；再次，立交桥交错复杂的结构导致其本身具有不同的光照度，在绿化设计方案中，应考虑到不同角度的光照条件，做光照测试以选择不同种类的植物；最后，在防护栏立体绿化中，多采取具有观赏性，并且能起到隔离作用的灌木类植物，同时应选择具有抗旱性和抗贫性的植物，像美人蕉、月季花等。（二）屋顶立体绿化应用屋顶立体绿化多用于城市园林景观，其主要强调绿化后的美感和生态价值，通过将绿色植物和色彩鲜艳的花卉相结合布置于屋顶，呈现一种建筑物与园林生态相融合的生态一体化景象。屋顶立体绿化设计工艺较为复杂，其在结构排布、植物生长、营养供需等方面都需要做细致的考虑，比如植物在达到一定生长周期时，自身重量会同时增加，便会给屋顶造成一定的压力，此时最好选择质量较轻并能给予植物充分营养的土壤，从而达到对绿植和屋顶的双重保护。此外，因屋顶常年会受到风吹雨打，所以尽量选择抗风、抗潮、根基稳固的灌木类植物，像小乔木等。（三）围栏立体绿化应用围栏绿化多体现于城市园林建筑景观中，通常情况下，分为棚架绿化和篱笆绿化两大类。棚架绿化主要从经济性和观赏性两方面做规划设计，其中观赏性多用于城市园林中，可以布置色彩艳丽、品种丰富的花簇或攀爬类绿植来装饰质量较轻的竹藤类棚架，像牵牛花、爬山虎等；也可以布置大型藤本绿植装饰承受力度高的混凝土棚架，像葡萄架等果实类植物；篱笆绿化在增强城市绿化效果、美化绿色生态环境的同时，可以作为园林景观和道路的分割线，仿佛为园林营造了一种神秘莫测的氛围，同时对园林内部的建筑物起到了一定的保护作用。值得注意的是，篱笆绿化中，应将应用于装饰栏杆中的绿植放置于篱笆外1～2m，高度不超过0.5m，而应用于保护性栏杆的绿植距离应设置为0.8～0.9m，通常会选择攀爬类绿色植物，如爬山虎、金银花和牵牛花等藤本植物。（四）下沉式花园立体绿化应用下沉式花园是城市景观设计中一个特色化立体绿化设计形式，充分应用于城市地下建筑中。下沉式花园深入到地下5.2m，一般因为地下环境的限制而导致地下建筑有沉闷、局限的压迫感，然而下沉式花园的立体绿化设计却能为地下环境营造充足的空间感。在进行下沉式花园设计时，往往会加入垂直跌落的水景和交错重叠的花坛元素，既可以增强花园的层次感，满足人体的视觉美感需求，又能利用绿植和花卉提高花园的采光度和空气新鲜度。下沉式花园一改以往沉闷、呆板的建筑墙面，通过水景布局和层次花坛设计，为整体建筑增添了活力，同时参差不齐、凹凸有致的墙体设计增强了视觉饱满度，弱化了建筑物的棱角感，为地下建筑增添了一份大气、简约的花园气息。（五）河堤与河岸的立体绿化设计河堤河岸是城市建筑景观设计中不可缺少的一部分，其作为预防水土流失、保持城市生态平衡的重要元素，同样也需要进行美化和绿化设计。不同于城市内部建筑环境，受恶劣的环境影响和特殊的地理位置要求，河堤与河岸布置较多的草本植物，采用垂直模块进行绿化设计，多采取直径为16cm-20cm的绿色植株，此类型植物较容易进行日常养护，在较为潮湿、凉寒的河岸周边也可以正常生长，还能提高河堤与河岸整体环境的观赏价值。五、结束语综上所述，本文对当下立体绿化在城市建筑景观设计中的发展现状和实际应用做了深度的剖析和阐述，事实证明，在当下不断发展的经济社会驱动下，人们对城市生活的要求已不再停留在以往简单的居住需求上，更多人希望有绿色的、健康的和整洁的生活环境。由此，城市立体绿化设计便逐渐成为对城市空间进行充分规划和利用的重要工作。立体绿化不仅仅是对城市整体布局的美化，更多的是提升生活环境和推进社会经济发展。我们在进行立体绿化设计时，应注重结合人民群众的生活氛围，并充分利用空间结构展开设计，根据城市中不同区域和不同功能的建筑进行科学合理的立体绿化设计，从建筑物的实际使用功能与材料材质出发，选择最优的绿化方案。总之，未来的建筑景观立体绿化设计将是城市规划中的重点之一，希望相关部门和工作人员能不断推进我国的城市绿化工作健康发展。更多关于工程/服务/采购类的标书代写制作，提升中标率，您可以点击底部官网客服免费咨询：https://bid.lcyff.com/#/?source=bdzd

《国风·秦风·蒹葭》是中国古代现实主义诗集《诗经》中的一篇。全诗三章，每章八句。此诗曾被认为是用来讥刺秦襄公不能用周礼来巩固他的国家，或惋惜招引隐居的贤士而不可得;现在一般认为这是一首情歌，写追求所爱而不及的惆怅与苦闷。全诗三章，重章叠唱，后两章只是对首章文字略加改动而成，形成各章内部韵律协和而各章之间韵律参差的效果，也造成了语义的往复推进。表达了主人公思念伊人的思想感情，表现了主人公追求恋人却总难得到的感情。译文大片的芦苇青苍苍，清晨的露水变成霜。我所怀念的心上人啊。就站在对岸河边上。逆流而上去追寻她(他)，追随她(他)的道路险阻又漫长。顺流而下寻寻觅觅，她(他)仿佛在河水中央。

催化剂中毒简单来说就是指其反应活性位点，被其他离子占据或表面物质阻碍氧化剂还原剂无法接触，导致的脱硝效率、活性等性能下降的现象。催化剂的碱金属中毒一般是煤中的碱金属燃烧产生的Na+，K+，这类具有腐蚀性的混合物跟随烟气进入SCR烟气脱硝系统中，比如K+，气溶胶颗粒由较大表面积和扩散系数，可直接渗入催化剂内部与V-OH形成V-OK+，造成NH3吸附减小，导致NH3与NO反应较少，活性降低。As中毒是指As2O3气体氧化成As2O5，同时As2O3扩散到催化剂内部，固化在催化剂活性与非活性区域，阻碍了反应气体在催化剂内部的扩散，导致的活性下降。

华为手环4e是一款主打篮球运动监测功能的智能手环，以下是它的主要功能：1. 跑姿矫正：华为联合CISS研发了高精度姿态融合算法，能通过运动大数据和统计学评价标准，为用户提供专业级跑姿分析和建议。2. 篮球模式：能实时记录篮球爱好者的跳跃动作、高度、腾空时间、运动时长、距离、卡路里消耗、活跃时间等基础数据，并进行分类监测。3. 50米防水功能：用户可以佩戴手环游泳、淋雨、洗手，尽享运动乐趣。4. 睡眠监测：可以帮助用户了解自己的睡眠质量，并给出改善建议。5. 日常活动监测：可以监测用户日常活动量，包括步数、距离、消耗等数据。6. 通知提醒：可以接收到来自手机的应用通知，如来电、短信、微信等。7. 音乐控制：可以控制手机中播放的音乐，进行上一曲、下一曲等操作。8. 支付宝支付：用户可以通过手环进行支付宝支付。9. 心率监测：可以实时监测用户的心率，提供数据和建议。10. 血氧监测：可以随时随地监测用户的血氧饱和度。11. 久坐提醒：可以提醒用户适时站起来活动，避免久坐造成身体损伤。12. 秒表功能：可以精确到秒的计时器功能，方便用户进行各种计时操作。13. 更换表盘：用户可以自由更换表盘，让手环更具个性化。14. 查找手机：可以帮助用户快速找到手机的位置。华为手环4e还具有“以一敌三”的特性，相比于只提供日常监测和提醒功能的手环来说，这款手环显然更具魅力。通过集成多种数据监测的方式，华为手环4e做到对用户全方位的信息收集，为用户提供清晰和完整的数据人像，帮助用户更好地了解自己的运动模式、特点以及存在的隐患和不足，从而做到自我完善和自我提高。

一般情况下，规程和规范之间是有一定的区别，它们的定义不同以及针对的对象不同，具体如下： 1、定义不同： 规范指的是明...

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做哪些运动有利于身体健康 　　做哪些运动有利于身体健康，现在大家对身体健康方面都是比较注重的，日常中我们可以从饮食和运动等多方面来改善自身的身体状态，以下了解做哪些运动有利于身体健康。 　　做哪些运动有利于身体健康1 　　 1、散步 　　散步是最简单，最有效的锻炼方式、你可以在任何时间，任何地点进行、其要求不高，除了拥有一双比较舒适的鞋子、散步不仅仅是体育锻炼新人的最佳选择、即使是肥胖的人士也会从散步中获益匪浅、 　　专家说，散步一小时可以帮助消耗大约500卡的能量、我们知道，如果消耗3500卡的能量就可以帮助减掉一磅的体重，因此我们可以预期，散步7个小时左右就可以减掉一磅体重-如果你不做其他的事情、 　　散步需要循序渐进，要有计划、刚刚开始散步时最好一次散步5到10分钟，然后以后慢慢的增加到每次散步30分钟左右、最好每次增加的时间不要超过5分钟，一次一次的增加、最好以你习惯的频率不断的增加散步的长度、 　　 2、慢跑 　　慢跑亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的、慢跑对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用、同时也必须关注慢跑鞋等一些细节、可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的、 　　慢跑时，全身肌肉要放松，呼吸要深长，缓缓而有节奏，可两步一呼、两步一吸，亦可三步一呼、三步一吸，宜用腹部深呼吸，吸气时鼓腹，呼气时收腹、慢跑时步伐要轻快，双臂自然摆动、慢跑的运动量以每天跑30分钟为宜，但必须长期坚持方能奏效、 　　 3、游泳 　　游泳是劳损和损伤率最低的体育运动，定期游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅、优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强体质、提高协调性、坚持长期进行游泳锻炼，心脏体积会呈运动性增大，心肌收缩变得有力，安静心率减慢，每搏输出量增加，血管壁增厚，弹性加大，心血管系统的效率得到提高、游泳是保持身材最有效的有氧运动之一、实验证明： 　　人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量、 　　需要注意的是游泳持续时间一般不应超过1.5—2小时、若在水中时间过长，身体产生的热量低于水中散去的热，体温调节功能遭到破坏，会出现动脉收缩和小静脉扩张，使血液停滞在皮下静脉内，造成皮肤青紫、嘴唇发黑，身上起“鸡皮疙瘩”，甚至发生痉挛现象、 　　 4、骑自行车 　　自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一、世界上有半数以上的人是死于心脏病的、骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把血液从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”、强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻、骑自行车还能防止高血压，防止发胖、血管硬化，并使骨骼强壮、 　　做哪些运动有利于身体健康2 　　 合理运动健康瘦身 　　 一、增加肌肉的弹性 　　有氧运动会增加身体热量的消耗，而无氧运动是能使肌肉产生弹性，塑造身材，而且不会附带有赘肉的产生，改变身材、 　　对于男性来说会想使自己的`肌肉变成一块一块的大肌肉，但是大肌肉可是女性的天敌，没有美眉会喜欢自己身上出现大肌肉、 　　知道吗？其实，女性荷尔蒙能抑制肌肉的增大，所以你的担心是过于紧张了、 　　 二、常见的无氧运动 　　短距离速跑、网球的发球和击球、潜水、仰卧起坐等都属于无氧运动、其实对于女性朋友来说，体能训练更为适合，更能塑造出最优美的身材、 　　在网球运动选手中，除了小威廉姆斯的比较大体积之外，你应该没见过其他的选手是力量型的选手吧、 　　 三、适合自己的运动量 　　每个人的体质和承受能力都不一样，所以你应该根据自己的运动测试来给自己制定一个运动量、 　　标准就是在你感到轻微的疲劳时，这个运动量就比较适合自己了、 　　对于你喜欢的运动，不要过于兴奋，这样很容易运动过量的，对身体是有害的、所以要严格制定一个运动的时间和数量、 　　 四、有氧、无氧双结合 　　既想要减肥又能塑造身材的最佳运动就是结合有氧运动和无氧运动，那怎样安排运动顺序达到最佳的减肥效果呢？ 　　伸展运动——就是我们所说的热身运动，先是轻微的有氧运动（10分钟），体能训练（20-30分钟），最后就是放松运动，做完无氧运动之后最重要的一个环节就是放松身体（30分钟），不要偷懒哦、 　　 五、兼顾全身肌肉 　　在正常情况下，做完有效地无氧运动后，被锻炼的肌肉部位需要休息，不然再次锻炼的话就会使肌肉变得硬硬的，非常难看、 　　所以第二天的运动应该是前天没有锻炼的部位，如先锻炼上半身，第二天就是下半身，交替的锻炼，这样的肌肉效果才会是匀称有美感的、 　　 六、最合适的时机 　　夏天由于天气的原因，使人很容易出汗消耗热量，无论怎样的无氧运动一到夏天就会变成有氧运动，想要进行无氧运动也是一种有难度的想法、 　　而最适合进行无氧运动的就数冬天了，因为大家在冬天都会进补，这时可以有力气进行无氧运动了、 　　 七、增强骨骼的力量 　　无氧运动是一项需要骨骼参与的运动，如果是骨质疏松的人，想要通过无氧运动来达到增强骨质的话，这不失为一个好办法，再加上饮食上的配合，效果就更加了、 　　想要有好的体质，就应该不定时的给自己的骨骼来个锻炼，这样才没那么容易患上骨质疏松症、 　　 八、改变体质 　　无氧运动能提高基础代谢和新陈代谢的速率，因此能使锻炼的人的体质转变成不易发胖的体质，就算你在完成减肥的计划之后的很长一段时间内不进行有氧运动，你也不会有多大的改变，但运动有助于身体健康，你可以发展自己喜欢的运动，一举两得哦、 　　看完上面提到的一些见解后，你是不是对无氧运动的了解又有了深层的见解，而且对于你的减肥计划有了更好的安排，运动减肥，让你不再忧患自己的身体健康、 　　做哪些运动有利于身体健康3 　　 适合夏天运动的项目有哪些呢? 　　 一、慢跑 　　慢跑是一项常见的有氧运动，而且一直都受到很多运动爱好者的喜爱，很多人都选择慢跑来锻炼身体，如果你想减肥的话也可以采用慢跑的方法哦、慢跑的好处是非常多的，但是具体的好处有哪些呢，下面给大家做个介绍吧、 　　 1、消耗热量 　　一小时内所消耗的热量，轻松运动的状况420卡(体重约120磅的你);588卡(体重约150磅的你) 　　 2、增强肌肉与肌耐力 　　有规律而且还不间断的慢跑能够增强激励与肌耐力的，而激励与肌耐力还是我们平时维持工作与应付紧急应变能力，慢跑是非常好的一种选择哦、 　　 3、增进心肺功能 　　持之以恒的慢跑将会使心脏收缩之血液输出量增加、降低安静心_跳率、降低血压，增加血液中高密度脂蛋白胆_固醇含量，提升身体的作业能力、 　　 二、瑜伽 　　瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系、练习瑜伽能减压养心，释放身心，全身舒畅，达到修心养性的目的、现在就让我告诉大家练习瑜伽的益处吧、 　　瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法、而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法、 　　瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一、作为一种非常古老的能量知识修炼方法，“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单、现代人吸取其有益精华，发现瑜伽的好处不胜枚举、 　　 三、游泳 　　夏季最好的运动是游泳、游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹、而且惠及体内的脏腑，如心、脑、肺、肝等，特别对血管有益，被誉为“血管体操”、另外，由于在水中消耗的热量要明显高于陆地，故游泳还能削减过多的体重，收到健美之效、游泳时间很重要，早上六七点钟、下午四点至五点、晚上七八点以后都是不错的选择，每次游10分钟至半小时，每周大概两三次即可、 　　夏季早晨的水温较低，入水前要充分用冷水擦身，以使身体适应冷水的刺激，防止抽筋等意外的发生、但尽量不要在晚上10点以后游泳，否则会因神经过于兴奋造成失眠、

调职申请书 尊敬的XX领导: 首先感谢单位领导一直以来对我的培养，还有工作上的信任与支持！在这里我得到了锻炼，业务水平逐步提高，在这里的工作经历对我今后人生道路受益匪浅。 本人在公司已工作X年，服从领导，听从指挥，经过努力，业务比较娴熟，与同事能团结相处，为了能够学习到更多新的业务，争取到更大的进步，本人申请调到总公司工作。 另外，由于本人离家较远，长期奔波于单位与家庭之间，一来对家庭特别是小孩的学习照顾不周，家人颇有怨言；二来往来路程耗费了大量的时间和精力，本人深感疲惫，种种不便也不可避免地影响到工作的推进。 鉴于以上情况，本人拟申请调到离家较近的总公司工作，尚望领导体谅并批准为感！ 特此申请！ 申请人：XXX 二OOX年X月X日 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 说明：1、既然是调工作，申请如何写不是很重要，重要的与两个公司领导，特别总公司领导口头协调好。 2、既然写申请就要把理由写充分，上面几个理由是我瞎掰的，你可以结合你的实际，把理由写得更充足一点。

转眼间又到了一年一次的中秋节了，中秋节是每年的农历八月十五，是中国四大传统节日之一，这一天大家都会吃月饼，赏月亮，下面是我精心推荐的中秋节经典祝福语，仅供参考，欢迎阅读！ 中秋节祝福语 1、快到了我要送你一个月饼。第一层体贴！第二层关怀！第三层浪漫！中间夹层甜蜜！愿你喜欢！ 2、发个信息同你聊，架起一座思念桥；没有什么好送你，只有祝福月圆人更圆，月亮人更靓，祝中秋节快快乐乐，漂漂亮亮。 3、和你在一起时很享受那种小清新的感觉，一路走来你我经过了无数个春秋，是你一路上鼓励下一站就是幸福，只要坚持就能到达。谢谢你亲爱的，中秋快乐。 4、您的手机从今日起已具备买月饼功能，预定请拨，送货拨，如有疑问请与本中心联系，网址：三达不溜点不坑你坑谁点坑么！提前祝您中秋节快乐！ 5、送块月饼给你，因为好吃，我做的。中秋了，月圆了，是祝福的时候了，愿你永远幸福，没有烦恼，永远快乐，天使没有你纯洁，花儿没有你灿烂。 6、转眼中秋，没有华丽的词藻，不抄袭别人的思考，只送上我真诚的祝福和简单的问好：神啊，希望你保佑这看短信的人平安到老，有我祝福的日子再无烦恼！ 7、光传递福，月光传递情。月是故乡圆，佳节倍思亲。说一句祝福，道一声平安，愿你一切都安好，幸福快乐又健康，祝中秋节快乐，万事都如意！ 8、中秋夜，月儿圆，大家出来团一团。陪朋友，陪家人，高高兴兴吃顿饭。幸福到，快乐到，大家一起逛一逛。祝朋友，祝家人，愿你幸福又安康。 9、深秋，又是一个思念的季节，我把思念写进贺卡，把祝福融入心田，想你，年年月月！ 10、窗前明月光，祝福要成双！安康福运送，收到就珍藏！顺心如意送，珍藏就吉祥！中秋节快到了，愿你的生活甜甜美美，事业圆圆满满，提前祝你节日快乐！ 11、月儿圆圆天边挂，梦想圆圆都成真，荷叶圆圆水中立，情谊缘缘永不变。祝福源源短信传：中秋花好月又圆，幸福快乐两团圆。祝你中秋快乐。 12、中秋祝你喜笑颜开，喜形于色，喜不自胜，喜眉笑眼，喜出望外，欣喜若狂，满脸喜色，沾沾自喜；8喜同乐庆佳节，祝愿朋友节日快乐美不已！ 13、快中秋了，月亮很圆，也很亮，你看，月亮都圆了，你什么时候跟我团圆。 14、细草微风岸，今年送礼多。何物能摆阔？月饼最出色！《李白的月饼》床前明月光，有饼没包装，举头望明月，低头闻饼香！祝中秋节快乐！ 15、秋月斜挂天边，相思长存心间。不知饼中何陷，送君必定甜蜜。祝愿中秋快乐，日子平安悠闲。短信传我心声，贤君见信欢颜。 16、秋风又起黄叶片片，宽意漫漫花更圆，佳节又到，人到是明月寄相思，愿君花好月圆人更圆，中秋节快乐。 17、朋友，不管你现在身处何方，今晚一定要看看那被你遗忘已久的月亮，许个愿吧很可能就会实现！中秋快乐！ 18、中秋节送礼要在实用和不实用之间掌握好度，对高人雅士，一卷书可能比什么都强，要掌握收礼人的个__好，不过礼品到底是礼品，不宜实用过头。 19、一轮明月当空照，天涯海角度今朝；一棵桂树香飘渺，阖家团圆乐逍遥；一缕秋风凉意到，叮嘱关爱心头绕；一片绿荫头上罩，心中有爱没烦恼。中秋快乐！ 20、织一件秋日清凉为你披上，采一轮荷上明月供你观赏，做一块美味月饼甜你心上，送一份真挚祝福圆你梦想，中秋佳节祝全家团团圆圆，幸福安康！ 21、繁星耀九洲，明月寄相思；千里人相隔，两心遥相依。 22、送你块五仁月饼~亲人与健康常伴，爱人与你携手永远，友人时刻把你牵挂心间，好人帮你渡过难关，善人给你发信息祝愿：中秋快乐！ 23、中天皓月明世界，遍地笙歌乐团圆。祝您的事业更加成功，从本次月圆时开始，好事不断。祝您中秋节快乐！ 24、中秋来临，愿你阖家欢乐，幸福美满，祝你中秋快乐！ 25、吃自己的饭，以不饿为标准，吃朋友的饭，以吃饱为标准，吃老板的饭，以吃好为标准。吃公家的饭，以撑不死为标准。中秋节快乐！ 26、中秋佳节月儿圆，诗情画意庆团圆，明月皎洁事业旺，玉兔欢跃闪灵光，祝福声声飘满屋，情谊浓浓充满园。中秋节，真心祝你中秋愉快，合家团圆幸福！ 27、天上最美的是月亮；人间最美的是真情。在月圆这最美的时刻，让短信带去我诚挚的祝福。忙碌的日子别忘了与家人团聚！中秋节快乐！ 28、喜迎中秋，月饼大放送：请持此短信到任意月饼专柜，抓起一块就咬，咬完立刻就跑！根据以往经验，若无四面围堵，每秒跑10米者可免单。预祝中秋快乐。 29、千好万好事事好，月圆情圆人团圆。祝：中秋节快乐，万事如意，心想事成！ 30、中秋到，别人的祝福都是一个调调，你要全部忘掉。不是我霸道，而是你在我心中最重要。我的祝福加了真心调料，充满幸福味道，愿你与快乐永相靠！ 31、窗前明月光，月饼有点脏；疑是手没洗，皱眉自思量。举头望明月，明月正照窗；低头细查看，原来没包装。中秋祝你，吃饼快乐，赏月开心！ 32、一年一度外秋节，一年一度团方夜，年年月方人不方，岁岁形只影孤独。只愿大师可以或许团团方方，合家完竣。 33、中秋节要到了，如果天晴，明月寄托我的问候；如果天阴，风声送达我的心愿；如果下雨，雨滴送你我的祝福。无论何时何地何种天气，我都祝你快乐幸福！ 34、中秋将至，奉上一个月饼配料：五克快乐枣，一把关心米，三钱友情水，用幽默扎捆，用手机送达，保质期农历八月十五前，保存方法按保存键。 35、有三个好消息要告诉你：一是中秋节就要到了，我提前祝你节日快乐；二是中秋节月亮又亮又圆，可以免费欣赏；三是你如果送我礼物，我一定不会拒绝。 36、明月几时有，把饼问青天，不知饼中何馅，今日是莲蓉，如果把它尝，幸福满满满！虽然不能与你共邀明月，但短讯代我送上祝福。祝你节日快乐。 37、忙吗？只是想用这种不打扰你的方式告诉你，今天是中秋节，我在想你，你呢？记得要把你的爱也传递出去哦，让爱你的人，感受到你的情啊！ 38、月圆月明月亮，月盼月思月想。情浓中秋，月圆十五。中秋送祝福，甜甜蜜蜜，团团圆圆。合家欢聚，情系千里，月圆万家，中秋佳节，花好月圆。 39、中秋将至，月饼奉上。注册商标：阖家欢乐牌，成份：幸福层包裹甜蜜馅，形状：团团圆圆，用法：全家一起分享。温馨提示：享受这一刻的感动！ 40、白加黑：白天吃一个月饼，不瞌睡；晚上再吃一个月饼，睡得香！ 41、荣幸邀请您及家人出席中秋夜宴，菜单如下红烧快乐，火爆开心，油炸浪漫，清蒸健康，水煮团圆，干煸四季欢乐豆，烘烤友情黑面包，谢拒自带月饼！ 42、中秋，最美是团聚，家是永远的归属；中秋，最美是陪伴，爱人在身边，幸福就在身边；中秋，最美是思念，互相牵挂的心，永远连在一起。 43、云是绚丽的，雨是透明的，风是执着的，月是深情的，思是缠绵的，爱是永恒的，星是灿烂的，你是难忘的。衷心地祝福你——天天好心情！ 44、青花台，浊酒杯，明月映疏桐；红烛台，小月饼，佳人伴清影；清菊香，桂花酿，共度中秋节；明月圆，家人聚，遥祝美时光。 45、明月几时有，把饼问青天，不知饼中何馅，今日是莲蓉，如果把它尝，幸福满满满！ 46、月上西楼，寂寞锁请秋。剪不断理还乱，是离愁！别有一番滋味在心头！ 47、恨君不是江楼月，东西南北，东西南北，只愿相随不愿离；恨君恰似江楼月，暂满还亏，暂满还亏，待得团圆是几时？ 48、中秋佳节忙，花儿竞开放。彩灯高悬亮，礼炮轰鸣响。人民齐欢唱，舞步多花样。全国皆欢腾，共祝国富强。祝福短信送，愿你身体棒，合家幸福如意吉祥！ 49、中秋佳节，天上月圆，人间团圆，家庭情圆，朋友事圆，心中梦圆，左右逢圆；愿你每一天中，人缘情缘福缘财源，缘缘不断，事事如愿！ 50、滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚烫的祝福送给你，中秋快乐，和家幸福！ 51、月圆人圆花好，事顺业顺家兴！祝您中秋节快乐，合家幸福。 52、月“球”是用来踢的。月“牙”是用来刷的。月“亮”是气死瑜的。月“子”是嫦娥生的。月“嫂”是猪八戒的。月“饼”是送给你的。中秋快乐！ 53、关掉你的手机，慢慢的闭上眼睛，想想我，想想月饼，你会发现我和月饼一样可爱！中秋节快乐！ 54、把月光裁成快乐的衣裳，把桂花酿出团圆的芳香，把好运铺成前进的方向，把健康筑成温暖的城墙，把思念织进祝福的时光：中秋佳节，祝你花好月圆！ 55、不管天有多高，海有多深，钢有多硬，风有多大，也不管河有多宽，酒有多烈，冰有多冷，火有多热……我只想一心一意地对你说：中秋节快乐！ 56、月到中秋，分外想你。看到那空中圆圆的月亮吗？那就是我想你念你牵挂你的心！ 57、月饼代表我的情，月亮代表我的心，送你月饼，让你明白我的真情，陪你赏月，让你明白我的心意，中秋佳节，祝你阖家团圆，快快乐乐！ 58、岁月的转轮你无法掌控，天气的变化你无法预料，情缘留走你难以强求，唯有真诚的友谊天长地久，我的朋友，欢迎你有空常打扰。中秋快乐！ 59、中秋明月好，同赏意如何。万家团圆夜，情谊此处多。 60、呤一曲明月几时有，恋情悠悠把东风。聚欢离恨空记忆，月满西楼望长空。可记否，雁时回时？ 中秋节经典句子 1、风含情，水含笑，中秋佳节要来到；丹桂香，明月照，坐享团圆话今朝；嫦娥舞，玉兔跳，天上人间共良宵；云飘飘，问候到，祝心随月圆步步好。 2、中秋夜，月儿圆，月饼拿来团一团。美嫦娥，望人间，千里相聚最是难。你和我，有手机，发发短信不图玩。八月十五送祝福，万水千山都等闲。中秋要快乐！ 3、花好月圆日，中秋喜相逢；明月寓团圆，祝福寄友朋：愿生活如圆月，梦想皆达成，幸福明月光，伴你天下行！中秋快乐！ 4、水盼团圆汇聚成海，石盼团圆高耸成山，月盼团圆辉映人间。水说海枯心不变，石说山崩情依恋，月说寄情我承担，我说中秋盼团圆！预祝中秋快乐！ 5、月饼飘香，桂花芬芳，中秋明月轻敲窗；美酒酣畅，焰火奔放，朋友祝福到心上。家圆，人圆，事圆，好梦花好月圆；财缘，福缘，情缘，幸福与你结缘。 6、星月争辉，八方共赏，团圆的日子心情爽，桂花正放，四海欢腾，幸福的感觉叠着层，心愿同行，九州同庆，祝福的语句最坚定，祝中秋快乐，心想事成。 7、月儿高高，思念心情给你捎，开口笑笑，好彩好运一起到，心儿跳跳，迎得福气来拥抱，日子好好，幸福生活抱你腰，中秋佳节，祝愿工作事业步步高。 8、远也好、近也好、只要牵挂就好；平淡也好、富贵也好、只要健康就好；电话也好、信息也好、随着我的祝福：幸福就好！衷心祝愿你中秋节日快乐！ 9、愿问候是月光，柔柔照进你梦乡；愿关怀是枫叶，轻轻飘散出快乐芬芳；愿祝福是小溪，悄悄流淌你心上。中秋快乐！ 10、枫叶红，菊花艳，丹桂香，果满园，清风爽，云彩淡，雁南飞，天高远，星辰亮，月渐圆，中秋节，在前边，饮美酒，月饼甜。预祝你，笑开颜，福永远！ 11、鱼在游，鸟在叫，愿你天天哈哈笑；月很圆，花更香，保重身体要健康；手中书，杯中酒，祝你好运天天有！欢乐多，忧愁少，预祝中秋节快乐！ 12、中秋明月照天涯，祝福多彩似云霞。火红枫叶带给你快乐，洁白秋云带给你好运，金黄月饼带给你幸福，绚丽微信带给你祝福：中秋快乐，阖家团圆。 13、玉兔欢腾跳跃奔中秋，月儿日渐团圆待中秋，后羿朝思暮想等中秋，嫦娥穿秋水盼中秋，短信字字句句写中秋，伴你甜甜美美过中秋。中秋将至，预祝快乐！ 14、十五的月儿圆又圆，家家户户喜连连，喝酒赏月人团圆，日子过得比蜜甜，借此吉时送祝愿，盼你身康体又健，收获幸福一片片，如意总是围你转。中秋佳节，愿你合家欢乐，幸福美满。 15、中秋佳节思绪乱，思亲友盼团圆，举杯畅饮论生活之酸甜。明月枝头佳人伴，品月饼吐真言，喜笑颜开述人生之悲欢。短信发来祝愿，祝你中秋快乐喜团圆！ 16、圆圆的月亮，圆圆的饼，中秋佳节等着你！美丽的星空，美丽的景，愉快心情陪伴你！美好的祝福，美好的心，美好情意滋润你！提前预祝你中秋节快乐！ 17、有种牵挂，高在云端，让距离不再遥远；有种祝福，来自心底，牵出一连串思绪；有种记忆，会时不时地将你想起。中秋节到，祝你事事顺意，幸福甜蜜！ 18、中秋节，我以心为弦，思念为谱，祝福为歌，为你奏响月圆交响曲，祝你日子红红火火，事业圆圆满满，亲人团团圆圆，心事花好月圆，幸福美满永在前，中秋节快乐！ 19、八月十五月儿圆，家家户户庆团圆。月饼圆圆心里甜，幸福快乐乐无边；果盘圆圆装的满，白果缤纷笑开颜；美酒佳肴桌摆圆，祝福声声送不完。短信送来我祝愿，愿你中秋合家欢！ 20、中秋佳节，天上月圆，人间团圆，家庭情圆，朋友事圆，心中梦圆，左右逢圆；愿你每一天中，人缘，情缘，福缘，财源，缘缘不断，事事如愿！祝中秋节快乐！ 中秋节文案 1、枫叶红，菊花艳，丹桂香，果满园，清风爽，云彩淡，雁南飞，天高远，星辰亮，月渐圆，中秋节，在前边，饮美酒，月饼甜。喜祝你，笑开颜，福永远！ 2、我让手机里的短信都排好队，想选一条最好的发给你，可挑来挑去没有一条满意的。只好自己编辑，写下最真诚的话语：中秋快乐！ 3、一年一度中秋节，一年一度团圆夜，年年月圆人不圆，岁岁形只影孤单。只愿大家能够团团圆圆，合家美满。中秋节，团圆节，月圆，人更圆！ 4、中秋加班别在意，加班有我来陪你：不用外出不拥挤，不用旅游消费低，节日怎么过别在意，我的祝福陪伴你。愿你加班快乐，工作顺利，钱财多多数不清。 5、我将你的手机号告诉了个陌生人，他叫月老，他会在中秋月圆夜帮我告诉你：我心思你，我心念你，祝你中秋快乐，幸福如意。 6、把友情彼此传递，浓情暖在你我。筑刻永恒，快乐中秋。 7、蓝天和白云是朋友，太阳和月亮是朋友，高山和流水是朋友，我和你呀是朋友。中秋佳节到，祝福我的领导，喜上加喜，喜上眉梢；福上添福，福如东海！ 8、天上有个月亮，地下有无数个家庭，当每年的月圆之夜，都愿地上的无数个团圆家庭将幸福美满快乐无边！ 9、明月本无价，高山皆有情。人虽不至，心向往之。在这特别的日子里，送一份淡淡的清香，衷心祝愿您和家人团圆美满，幸福安康！ 10、什么是中秋？口中多便是中，愁字少心便是秋。中秋了，给父母多一声问候，让父母少些操心；给朋友多一声祝福，让友情少些疏心。中秋快乐哦！ 11、月儿啊！你可知我心？月儿呀！你可知我情？愿月儿给你带去我真诚的祝愿：知诉你，我是真的想吃你藏起来的那盒月饼！ 12、张灯结彩热闹闹，喜气洋洋过中秋；亲朋团圆乐悠悠，心情愉悦笑开怀；赏月品茶乐逍遥，吃块月饼甜透心；把酒临风送祝福，祝你中秋爽歪歪！ 13、尊敬的客户：中秋到了，我们公司为您准备了一份薄礼，您可凭借此条短信领取月饼一盒，月饼的配料是甜蜜、快乐、真诚、幸福，希望你能喜欢，中秋快乐。 14、天上月圆，人间团圆，家庭情圆，心中事圆，左右逢圆。愿你在每一天中，人缘、情缘、福缘、财缘，缘缘不断，事事如愿！祝你中秋快乐梦想成真万事如。 15、幸福，或大或小，总围绕着你；月亮，或圆或缺，总照亮着你；朋友，或近或远，总祝福着你――中秋快乐！幸福美满！ 16、佳节到，送您个月饼：第一层财运，第二层幸运，第三层福运，第四层浪漫，中间夹层甜密！祝您天天好心情！ 17、温柔是秋，浪漫是冬，愿所有快乐跟随你。祝中秋快乐！ 18、中秋之夜，赏月光皎洁灿烂；中秋之灯，红红火火最璀璨；中秋之酒，快乐温暖甜心头；中秋之愿，团团圆圆最美满。 19、中秋长假期间，你长期在家“蜗居”，足不出户，旅游协会给你开出一张罚单：罚你暴走“马拉松”，负重参加“铁人五项”，穿上高跷走钢丝，不得有误！ 20、中秋不送礼发条短信祝福你好运和你不分离，还有让我告诉你，财神已经跟随你。祝中秋节快乐！

新时代中小学教师职业行为十项准则是教师职业行为的指南。中小学教师十项行为准则内容是：坚定政治方向。自觉爱国守法。传播优秀文化。潜心教书育人。关心爱护学生。加强安全防范。坚持言行雅正。秉持公平诚信。坚守廉洁自律。规范从教行为。教师职责之重大，是任何一个职业所不能比拟的。每个时代，都有不同的历史使命，对教师也有着不同的要求，社会主义新时代，对广大教师落实立德树人根本任务提出新的更高要求。新时代的教师职业行为十项准则，通常为教师的思想、品德、行为等给出了新的行为规范。每位教师一定要认真学习，全面理解和把握，把教书育人和自我修养结合起来，时刻自重、自省、自警、自励，自觉做以德立身、以德立学、以德施教、以德育德的楷模。中小学教师十项行为准则内容是潜心教书育人。落实立德树人根本任务，遵循教育规律和学生成长规律，因材施教，教学相长；不得违反教学纪律，敷衍教学，或擅自从事影响教育教学本职工作的兼职兼薪行为。

德国包豪斯设计学院好申请吗？1、需要在中国的大学读满一个学期以上，211大学一个学期，非211要求读满三个学期；2、在国内的大学要读设计类专业，第一个学期平均分80以上，德福16分，有条件的同学也可以选择去德国念德语语言班；3、学生需要提供优秀的作品集，在德国通过DSH（2分）后还需要参加系里的专业能力考试，考试通过才能注册。包豪斯大学下属有几个学院？1、建筑学院：德国最早成立的现代建筑学院之一，下设的专业分别是：建筑设计，城市规划，欧洲城市规划，媒体建筑等专业。2、媒体学院：德国成立的第一所媒体学院，欧洲首屈一指的媒体与设计教育机构。下设的专业分别是：媒体设计，媒体信息，媒体文化，媒体管理等专业。3、造型学院：德国最早成立的造型与设计学院之一。下设的专业分别是：产品设计，视觉传达，公共空间艺术，自由艺术等专业。4、土木学院：与建筑学院协同工作。下设的专业分别是：建筑工程，材料工程，环境工程等专业。

绘本和故事书的区别如下：图画书和绘本是相同意义的两个不同的用词，凡是用图画说故事的书，都可称图画书或绘本。两者因翻译来源的不同而有不同的称呼，英语用picture book来表示；日语汉文则称“绘本”。绘本的特性在于它是由图画来呈现故事的风格和基调，强调阅读者视觉效果的重要性。绘本中的文字通常不一定要陈述出故事的动作、过程和意图，但是读者却能从图画的安排，感受到故事的气氛。容易混淆的是有插画的故事书和绘本的差别，整本书若以图画为主，可以连贯成为单一完整故事的称为绘本。整本书若以文字为主，就算每一页都有插图，将整本书的文字拿掉后，光看图看不出整体或来龙去脉的，就称故事书。绘本起源：绘本起源于西方，诞生于19世纪后半叶的欧美。在亚洲，绘本发展的比较好的国家和地区有日本、韩国、中国台湾。中国台湾地区的绘本大致从20世纪60年代后期开始起步，至80年代后渐入佳境。而在中国大陆，绘本仅为起始阶段或称之为复兴。人类的所有文明都具有图画叙事的传统，文字也起源于图画，中华民族也一样。从考古发现来看，中国的长江、黄河流域都存有我们祖先留下的图画：如岩画、陶器绘制、壁画等，这些都可以看成是中国最早的用图画叙述事件的记录。

如下：1、中秋到了，祝你节日愉快。地球太危险，还是到月球上去吧!2、月儿圆又亮，月饼圆又甜，家家团圆相聚，人人欢心甜蜜，祝你家圆人圆事事圆，中秋愉快!3、明月千里难以触摸，对你的思念无处寄托。举杯邀明月，说：福多，财多，快乐多!4、月圆人难还，中秋不团圆，中秋明月夜，思家泪涟涟。为了钞票苦挣拼，不论中秋还是年!5、在此中秋佳节来临之际，愿你心情如秋高气爽。笑脸如鲜花常开，愿望个个如愿，中秋快乐!6、中秋相思，意浓浓。泪眼人儿，梦在怀。月是绞乡明，人是你最好。7、月圆年年相似，你我岁岁相盼。那满天的清辉，遍地水银，便是我们互倾的思念。8、礼到信到祝福到，欢度中秋。月圆人圆家团圆，欢乐全家。祝中秋佳节快乐，家庭幸福美满!9、看着天上圆圆的月亮，想着远方美丽的你，虽然我很想你，但我不会寂寞，因为我与你在分享同一轮明月。10、皓月闪烁，星光闪耀，中秋佳节，美满快乐!祝福阖家团团圆圆!11、月亮时刻，分外思念情郎。月亮映衬你的欢笑，此时我心久恋着你的美妙。祝你中秋节快乐!12、床前明月光头佬，疑是地上镶牙佬，举头望明月饼佬，低头思故乡下佬。看此讯息正傻佬!13、中秋祝福：月圆家圆事圆圆圆满满，国和家和人和和和睦睦。国庆中秋喜相逢，祝你佳节好运好心情!

问题一：团队的作用是什么? 没有完美的个人只有完美团队，个人的力量是有限的，团队的力量是无限的。古往今来有所作为的人旁边都有一群跟随者这也是团队。 问题二：团队的意义是什么？ 所谓团队，是指一群互助互利、团结一致为统一目标和标准而坚毅奋斗到底的一群人。团队不仅强调个人的业务成果，更强调团队的整体业绩。团队是在集体讨论研究和决策以及信息共享和标准强化的基础上，强调通过队员奋斗得到胜利果实，这些果实超过个人业绩的总和。 古人云：人心齐，泰山移。团队的核心是共同奉献。这种共同奉献需要每一个队员能够为之信服的目标。要切实可行而又具有挑战意义的目标，能激发团队的工作动力和奉献精神，为企业注入生命活力。 团队的精髓是共同承诺。共同承诺就是共同承担团队的责任。没有这一承诺，团队如同一盘散沙。做出这一承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。很多人经常把团队和工作团体混为一谈，其实两者之间存在本质上的区别。优秀的工作团体与团队一样，具有能够一起分享信息、观点和创意，共同决策以帮助每个成员能够更好地工作，同时强化个人工作标准的特点。但工作团体主要是把工作目标分解到个人，其本质上是注重个人目标和责任，工作团体目标只是个人目标的简单总和，工作团体的成员不会为超出自己义务范围的结果负责，也不会尝试那种因为多名成员共同工作而带来的增值效应。此外，工作团体常常是与组织结构相联系的，而团队则可突破企业层级结构的限制。 问题三：什么是团队?团队的作用是什么? 答--您想要问什么？什么是团队？团队就是一个企业的管理部门。团队的作用就是严格执行企业的各项规章制度来完成企业的各项 任务。 问题四：领导在团队中的作用是什么？ 领导在团队中的作用1．团队成员要发挥积极主动作用组织就像一座金字塔一样，每个人都很重要，不管你站在哪里，都是团队的成员，都应全力发挥团队的功能。2．领导的角色转换做一个领导人，要把你的时间和精力摆在下面3件事情上面：第一，思考你的决策；第二，计划你的工作；第三，把员工教育好。然后，把任务分配完毕，该签字的签完，就出去喝咖啡了，让公司的员工发挥自己的自主性、思考性和合作性。主管一出去都把手机挂在身上，就是暗示人家，就等于明白地告诉别人，公司里面的那一群人，既不自主，也不思考，也不合作，领导放不下心，就把手机挂在身上了。有的主管真夸张，还带两部手机，一接一打。这都充分地说明了，公司里面不是团队，就等于明确地告诉别人，他们不是一个团队。 问题五：创业的团队作用是什么？ 团队的作用 创业过程中，有一个好的人才团队，是不可缺少的因素。创业如同拔河比赛，人心齐，泰山移；创业如同赛龙舟，步调一致，不偏不移，才能独占鳌头。“宁要一流的人才和二流的项目，也不要一流的项目和二流的人才”是创业投资家的箴言。 问题六：建立一个团队有什么好处呢？ 团队一般都是面对一定挑战和目标简历的，团队存在的意义在于，增加分工和合作。分工之后能够术业有专攻，聚焦于某事情的专业可以提高同样数量的人完成目标的概率和效果；而团队成员的合作也可以避免每个人单干的重复投入，以及低效。 在做某件事情的时候，每个人都会有自己擅长的一方面，在大家组合成一个团队的时候，起码可以尽可能的发挥每个人特长的一面，同时弥补短缺的一面；而且每个人专业分工之后，也有助于大家开动脑筋，头脑风暴，增加信息搜集的范围、深度以及信息分析的效果。 团队根据类型来说，也可能不同，有技术团队，专业团队，营销团队，学生组织，社会团体， *** 服务团队，按照盈利性、目的、职能可以细分。 可以说吧，如果单纯泛泛谈一个团队，它的战斗力比不是团队的一群人强很多。但是其中还涉及团队内部的职位分工，团队文化等多方面问题。 你如果感兴趣的话，可以看些组织行为学、人力资源的数据，相信会对你有帮助。 问题七：什么叫团队精神？团队精神的意义？ 60分 团队精神，简单来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现。团队精神的基础是尊重个人的兴趣和成就。核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力、凝聚力，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的高效率运转。挥洒个性、表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力。团队精神是组织文化的一部分。 1．目标导向功能 团队精神能够使团队成员齐心协力，拧成一股绳，朝着一个目标努力，对团队的个人来说，团队要达到的目标即是自己必须努力的方向，从而使团队的整体目标分解成各个小目标，在每个队员身上都得到落实。 2．团结凝聚功能 任何组织群体都需要一种凝聚力，传统的管理方法是通过组织系统自上而下的行政指令，淡化了个人感情和社会心理等方面的需求，团队精神则通过对群体意识的培养，通过队员在长期的实践中形成的习惯、信仰、动机、兴趣等文化心理，来沟通人们的思想，引导人们产生共同的使命感、归属感和认同感，逐渐强化团队精神，产生一种强大的凝聚力。 3．促进激励功能 团队精神要靠每一个队员自觉地向团队中最优秀的员工看齐，通过队员之间正常的竞争达到实现激励功能的目的。这种激励不是单纯停留在物质的基础上，而是要能得到团队的认可，获得团队中其他队员的认可。 4．实现控制功能 在团队里，不仅队员的个体行为需要控制，群体行为也需要协调。团队精神所产生的控制功能，是通过团队内部所形成的一种观念的力量、氛围的影响，去约束、规范、控制团队的个体行为。这种控制不是自上而下的硬性强制力量，而是由硬性控制向软性内化控制；由控制个人行为，转向控制个人的意识；由控制个人的短期行为，转向对其价值观和长期目标的控制。因此，这种控制更为持久且更有意义，而且容易深入人心。 团队精神建设的意义 1、团队精神能推动团队运作和发展。在团队精神的作用下，团队成员产生了互相关心、互相帮助的交互行为，显示出关心团队的主人翁责任感，并努力自觉地维护团队的集体荣誉，自觉地以团队的整体声誉为重来约束自己的行为，从而使团队精神成为公司自由而全面发展的动力。 2、团队精神培养团队成员之间的亲和力。一个具有团队精神的团队，能使每个团队成员显示高涨的士气，有利于激发成员工作的主动性，由此而形成的集体意识，共同的价值观，高涨的士气、团结友爱，团队成员才会自愿地将自己的聪明才智贡献给团队，同时也使自己得到更全面的发展。 3、团队精神有利于提高组织整体效能。通过发扬团队精神，加强建设能进一步节省内耗。如果总是把时间花在怎样界定责任，应该找谁处理，让客户、员工团团转，这样就会减略企业成员的亲和力，损伤企业的凝聚力。 问题八：团队精神的重要性 在这个世界上，任何一个人的力量都是渺小的，只有融入团队，只有与团队一起奋斗，你才实现个人价值的最大化，你才能成就自己的卓越！团队，是为了实现一个共同的目标而 *** 起来的一个团体，需要的是心往一处想，劲往一处使；需要的是分工协作，优势互补；需要的是团结友爱、关怀帮助；需要的是风雨同舟，甘苦与共！一个想成为卓越的人，仅凭自己的孤军奋战，单打独斗，是不可能成大气候的。你必须要融入团队，你必须要借助团队的力量。与团队和谐相处的秘诀就是：尊重别人、关心别人、帮助别人、肯定别人、赞美别人、学习别人、感恩别人！我是业务部一名普通的开票员，从2009年正式调到这一团队中，在这7个月的相处中，我们一起参与，一起挑战自我。从陌生到相识、相知，建立了战友般的感情。 我们的每一位队员，都是团队里非常优秀的一分子：就比如我们开票室的负责人，她经验丰富并不输于其他领导，而她并没有摆出领导的架子，也没有让我感觉有压力的袭击，相反的只是给我不少的鼓励和经验，这种感觉真的很不错。让我知道了个体与团队的关系是相互的，并没有像其他企业一样因为你是领导我就要服从，而在我们这里大家都是一样的。如果没有个体就没有团队的存在，没有团队个体也谈不上成长和发展；是个体组成了团队，更是团队成就了个体。在企业团队中，任何一位员工的利益都是和他人捆绑在一起的，帮助别人就是强大自己，帮助别人就是帮助自己，别人得到的并非是我所失去的。在每个团队集体的企业中，都需要有分工与合作的团队协调工作方式，我们自觉或不自觉地都会工作在某个团队，为了一个共同的目标而努力。 常言道：“人多力量大。”加入团队可以减轻“独立无援”时的不安全感，我们会感到更为强大，更为自信，也多了一份对外来威胁的抵抗力。 所以员工有事总是求助于团队，以获取指导和支持。同时我们通过与他人交往并成为团队中的一员而得到安全感。 团队还给予我们归属感。一天分白天和晚上，晚上是在自己的小家，是补充睡眠的时间。而白天确是我们在工作中度过的，所以这正是我们不容忽视的第二个大家庭。对所有人来说，工作团队都相当有助于满足我们的友谊和社交需要。 所以这也让我明白了，我不是只属于我自己，属于自己的小家，更是属于我们这个团队，属于我们这个大家的，然而我自身也是离不开这个团队，这个使我精神振奋，让我发挥自我的大家！ 问题九：营销团队打造的目的和作用分别是什么？ 5分 营销团队打造的目的是： 完成企业销售任务指标。每个企业都有销售任务，没有优秀的销售团队，销售任务就如同空中楼阁，很难实现。 形成较高的团队战斗力，为营销活动提供充分保障。销售团队要有凝聚力和战斗力，才会在营销活动中屡战屡胜，为企业营销做出富有成效的努力。 提高营销团队的认识高度。营销团队认识提高了，才能对市场和客户的认识与洞察更进一步，才能捕捉到市场的脉搏和营销的内在肌理，也才能把营销活动和品牌塑造真正结合起来。 营销团队打造的作用在于： 提高营销团队的士气。通过打造优质的营销团队，可以提升团队成员的士气，使其工作积极性更好，工作态度更佳。 提高营销团队的业务拓展能力。通过营销团队的打造，可以在一定程度上提高营销团队成员的业务拓展能力，使其工作更加富有成效； 提高品牌意识和恭销组织能力。通过团队培训和学习，通过有意识地凝聚共识，可以逐步提高营销团队的品牌意识，提高对于品牌的认识程度，提高品牌推广能力。在营销组织方面，当然也可以得到适度的能力提升。 问题十：团队学习的好处 俗话说，“一个和尚挑水喝，两个和尚抬水喝，三个和尚没水喝。一只蚂蚁来搬米，搬来搬去搬不起，两只蚂蚁来搬米，身体晃来又晃去，三只蚂蚁来搬米，轻轻抬着进洞里。”上面这两种说法有截然不同的结果。“三个和尚”是一个团体，可是他们没水喝是因为互相推诿、不讲协作;“三只蚂蚁来搬米”之所以能“轻轻抬着进洞里”，正是团结协作的结果。有首歌唱得好“团结就是力量”，而且团队合作的力量是无穷尽的，一旦被开发这个团队将创造出不可思议的奇迹。 当今社会，随着知识经济时代的到来，各种知识、技术不断推陈出新，竞争日趋紧张激烈，社会需求越来越多样化，使人们在工作学习中所面临的情况和环境极其复杂。在很多情况下，单靠个人能力已很难完全处理各种错综复杂的问题并采取切实高效的行动。所有这些都需要人们组成团体，并要求组织成员之间进一步相互依赖、相互关联、共同合作，建立合作团队来解决错综复杂的问题，并进行必要的行动协调，开发团队应变能力和持续的创新能力，依靠团队合作的力量创造奇迹。 团队不仅强调个人的工作成果，更强调团队的整体业绩。团队所依赖的不仅是集体讨论和决策以及信息共享和标准强化，它强调通过成员的共同贡献，能够得到实实在在的集体成果，这个集体成果超过成员个人业绩的总和，即团队大于各部分之和。团队的核心是共同奉献。这种共同奉献需要一个成员能够为之信服的目标。只有切实可行而又具有挑战意义的目标，才能激发团队的工作动力和奉献精神，为工作注入无穷无尽的能量。所以团队合作是一种为达到既定目标所显现出来的自愿合作和协同努力的精神。它可以调动团队成员的所有资源和才智，并且会自动地驱除所有不和谐和不公正现象，同时会给予那些诚心、大公无私的奉献者适当的回报。如果团队合作是出于自觉自愿时，它必将会产生一股强大而且持久的力量。 团队合作往往能激发出团体不可思议的潜力，集体协作干出的成果往往能超过成员个人业绩的总和。正所谓“同心山成玉，协力土变金。”一个团体，如果组织涣散，人心浮动，人人自行其是，甚至搞“窝里斗”，何来生机与活力？又何谈干事创业？在一个缺乏凝聚力的环境里，个人再有雄心壮志，再有聪明才智，也不可能得到充分发挥！只有严密有序的集体组织和高效的团队协作，懂得团结协作克服重重困难，甚至创造奇迹。 小溪只能泛起破碎的浪花，百川纳海才能激发惊涛骇浪，个人与团队关系就如小溪与大海。每个人都要将自已融入集体，才能充分发挥个人的作用。总之，团队精神对任何一个组织来讲都是不可缺少精髓。否则就如同一盘散沙；一根筷子容易弯，十根筷子折不断……这就是团队精神重要性力量直观表现，这也是我理解的团队精神，也是团队精神重要之所在。 答案补充 互相之间可以取长补短，这点很重要，毕竟一个人的实力总是有限的 互相补充这样可以充分体现出更好，更强大！

振兴民族的希望在教育，振兴教育的希望在教师”。青年教师是学校教育的未来和希望，是明天学校教育的中坚与骨干。我们每一位有责任感的青年教师，都憧憬着成为一名优秀教师，都愿自己具有新时代风范的人民教师。 （一）首先要做一名学习型教师 自古以来，身为一名合格教师，其首要一条就是具有深厚而广博的学识。我们都知道，一个理想教师的知识结构包括三个方面，那就是：广泛深厚的文化科学基础知识，扎实系统精深的专业学科知识，全面准确的教育科学知识和心理科学知识。这就要求教师不但对所教课程有精深的认识，还应有广博的知识。所谓"精"就是要"知得深"，对专业知识不仅知其然，而且知其所以然；所谓博就是要"知得广"，能触类旁通，具有相关学科的有关知识。我认为，作为今天的教师，这一点尤为重要。特别是我们青年教师，面对的竞争将更加激烈，我们更应该下工夫，和时代一起前进。有句流传已久的话：活到老，学到老。教师要教给学生一碗水的知识，自己得有一桶水的知识呀！ 记得校长曾在学校近几年的规划中提出:要我们做学习型的教师。这是个与时俱进的规划。细细想来我深深体会到要做终身学习的教师是教师自身教育的一项重要工程;是我们一切教育理想的基础;是培养造就新一代有素质、有文化、有能力,道德情操高尚的社会主义建设者的需要。从学习型的教师到学习型的班级、学校，再到学习型的家庭以至学习型的社会……如果继续从宏观的角度去分析做学习型的教师的意义就会更加深远。 做学习型的教师，我觉得向书本学习至关重要。向书本学习就是多读书，做好读书笔记，记录学习心得感悟，用以指导实践。读书可以扩大我们的视野了解外面的世界，学习新的教育理念、新的教育教学方法，博古通今，积聚文化底蕴。其实还具有更加积极的作用，那些优秀的文学作品在引人入胜、令人赏心悦目的同时更能陶冶人的情操净化自己的心灵，提高人生的品位增强人的文化气质，积极的影响到你的学生，你的家人，使人生达到一种新的境界。这将是我们做教师的要用毕生的学习去追求的。 做学习型的教师我们还要向身边的人学习，博采众长。向身边的同行学习。大教育家孔子说：“三人行必有我师焉。”是呀！不必说三人其实每个人都有它自身的才智，互相交往和对话时就会发现人与人是相互促进的，并在此过程中要善于自省自我教育。比如在与同年组的同志共同的备课过程中他们的智慧促进了我自身灵感的产生。在与其他老师打交道的近几年来，我发现在他们的身边都藏着那么多令我钦佩和学习的地方。***老师广阔的教学思路；**老师的诙谐幽默；***老师的管理方法；***老师有条不紊的工作作风。都积极的影响着我。***老师极其乐于助人的高贵品格令我感动，并自觉向她学习。 （二）还要做一名师德师风的标兵 首先，对待教育事业必须忠诚。一名教师在其教育生涯中，可能会对学生产生很大的影响，所以我们一旦从学生成为教师，选择教师这个职业，就应该将责任感和使命感深深地植于脑海中，并付诸于行动，变为对学生的满腔热情和对教育的兢兢业业，唯有如此，才能产生对工作精益求精，毫不懈怠的原动力。在教学上，需要全身心的投入，必须尽量想办法发挥学生的主动性，提高学生的兴趣。 其次，对待教师集体一定要团结一致，老师之间，彼此尊重、互相帮助、互相理解。听从领导的安排，那里需要就那里上。还有就是现代人的经济观强，我们教师要严保自己的清廉，不能违背了教师的职业道德，虽然现在教师的待遇不是很高，但是我们要看到国家对教育的投入是一年比一年大，要看到教育的春天会来到的。尤其是我们青年教师更要提高意识不能被社会的不良风气给带坏了。我们年轻教师教学缺乏经验，更加应该虚心好学，学习别人的长处，不断提高自己的教学水平。主动为他人着想，创建一个良好的工作环境、积极向上的工作氛围，和同事们一起进步。 在工作中要严于律已，以身作则，真正做到为人师表。作为一名教师，要求学生做到的，自己必须先做到；要求学生不做的事情，自己坚决不能做。只有这样才能说服学生。这就是我们常说的"身教重于言教"。教师只有不断提高自己的职业道德和智能素养才能做好教育工作。 保持平和心态，不要过于急燥。在对待学生方面，要做到平等、公正的态度。特别是对待基础差的学生要有耐心，有恒心，对待不听话的学生，可以采用一些比较随和的办法，别让师生关系僵化，因为这样的效果就不大好。 如何做一名新时代的教师，这正是我们用生命追求和诠释的问题。“教育是事业，事业的意义在于献身；教育是科学，科学的价值在于求真；教育是艺术，艺术的生命在于创新。

1、谢谢您的辛勤教诲和悉心关怀。2、感谢您的耐心教导和指导。3、我感激您对我学业上的支持和帮助。4、感谢您让我们在您的教学下茁壮成长。5、感谢您用心而温暖的声音给予了我们许多启迪。6、谢谢您在教学中投入了无穷的热情和精力。7、我很感激您对我的关注和鼓励。8、感谢您让我了解学习的乐趣和价值。9、我感谢您对我的信任和支持。10、每一堂课都让我有所收获，谢谢您。11、谢谢您让我变得更加自信和勇敢。12、我很感谢您在我困难的时候给予我的帮助和支持。13、感谢您用您的经验和知识帮助我们成长。14、每次听您的课都让我受益匪浅，感谢您。15、感谢您在我思考和解决问题的时候给予我动力和鼓励。16、谢谢您给我提供了一个学习和成长的机会。17、我感激您对我能力的评估和指导。18、感谢您在教育和引导我的道路上一路陪伴。19、谢谢您对我的帮助和支持，让我变得更加优秀。20、我会铭记您的教诲，感恩您给予我的诸多帮助。

看了《那些年，我们一起追过的女孩》我的心震撼了，看了歌词，我的心颤抖了！

　科菲·安南，加纳人，是联合国第七任秘书长，也是出身联合国工作人员行列而当选的第一位秘书长。他于1997年1月1日就职，2001年6月29日当选连任，2002年1月1日开始第二个任期，2006年12月31日卸任。　　安南先生就任秘书长后的优先措施是:通过全面改革方案恢复联合国的活力；加强联合国在发展和维持国际和平与安全方面的传统工作；鼓励并提倡人权、法治以及《联合国宪章》所载的关于平等、容忍和人类尊严的普遍价值观念；恢复公众对联合国的信任，向新的伙伴伸手和套用他的话说，“使联合国更接近人民”。　　安南先生1938年4月8日生于加纳的库马西。他曾就读于库马西科技大学，1961年在美国明尼苏达州圣保罗市麦卡利斯特学院完成经济学本科课程。1961年至1962年，他在日内瓦国际高级研究学院攻读经济学研究生课程。1971-1972年，他是麻省理工学院斯隆研究员，获得管理学硕士学位。　　安南先生于1962年进入联合国系统工作，担任设在日内瓦的世界卫生组织的行政和预算干事。后来，他任职于设在亚的斯亚贝巴的联合国非洲经济委员会、驻在伊斯梅利亚的联合国紧急部队(第二期紧急部队)、设在日内瓦的联合国难民事务高级专员办事处，并在纽约联合国总部历任主管人力资源管理助理秘书长兼联合国系统安全协调员(1987年至1990年)及主管方案规划、预算和财务助理秘书长兼财务主任(1990年至1992年)。1990年，继伊拉克入侵科威特后，秘书长派安南先生担负一项特别任务，协助撤出伊拉克境内的900多名国际工作人员和西方国家的国民。随后，他又率领联合国的第一个工作队，同伊拉克谈判出售石油以购买人道主义援助物品的问题。　　安南先生被任命为秘书长之前，曾任主管维持和平行动助理秘书长(1993年3月至1994年2月)，后来改任副秘书长(1994年2月至1995年10月；1996年4月至1996年12月)。他担任副秘书长期间，恰逢联合国维持和平行动的规模和范围空前扩大，在1995年达到高峰，总共部署来自77个国家将近7万名军事和文职人员。1995年11月至1996年3月，继签订《代顿和平协定》结束波斯尼亚和黑塞哥维那战争之后，安南先生被秘书长派到前南斯拉夫去担任他的特别代表，监督波斯尼亚和黑塞哥维那境内联合国保护部队(联保部队)与北大西洋公约组织(北约)率领的多国执行部队(执行部队)的移交手续。　　就任秘书长后，安南先生提出的第一个主要倡议是他的改革计划:“振兴联合国”。这项计划于1997年7月提交给会员国，此后一直继续推行，其重点是改进连贯性和协调。他多次努力维持国际社会对非洲这个世界上处境最为不利的区域的承诺，包括在1998年4月向安全理事会提出关于“非洲境内冲突起因和促进持久和平与可持续发展”的报告。他曾在若干敏感的政治局势中进行斡旋，包括在1998年设法促使伊拉克遵守安全理事会的决议，在1998年出差帮助促进尼日利亚过渡到文人执政局面，在1999年促成协议解决利比亚与安全理事会在1988年洛克比炸机事件上的僵局，在1999年以外交手段促成国际上对东帝汶暴乱的回应，核实了2000年9月以色列自黎巴嫩撤出之举，以及自2000年9月重新爆发暴力事件后进一步努力鼓励以色列人和巴勒斯坦人根据安全理事会第242号与第338号决议和“土地换和平”原则通过和平谈判解决他们的歧异。　　他还设法提高妇女在秘书处的地位，并与对联合国的能力有所补益的民间组织、私营部门和其他非国家行动者建立更密切的伙伴关系；特别是他呼吁缔结“全球协约”，由全球企业界和劳工组织与民间组织领袖人物参与，使全世界人民能够分享全球化的好处和将满足社会经济需要的基本价值与做法引进全球市场之中。　　他在2000年4月以“我们人民：二十一世纪联合国的作用”为题，发表了千年报告，吁请会员国全心投入一项行动计划，以消除贫穷和不平等现象、改善教育、减少艾滋病毒/艾滋病、保护环境和保护各国人民免受致命冲突与暴乱。该报告后来成为2000年9月在联合国总部举行的千年首脑会议上国家元首和政府首脑通过的《千年宣言》的基础。　　秘书长在2001年4月发表了被他称为“个人优先事项”的解决艾滋病毒/艾滋病流行病五点“行动呼吁”，并提议设立全球保健基金，作为一项机制，用作帮助遭遇危机的发展中国家所需的更多开支的一部分。　　2001年10月12日挪威诺贝尔委员会宣布，联合国与联合国秘书长安南共同分享2001年诺贝尔和平奖。该委员会表示，这一决定是为了表彰安南为创建一个"更有组织与和平的世界"所作出的努力。该委员会还高度赞扬了安南自近五年前担任秘书长以来为联合国所注入的新活力、以及在消除贫困和与艾滋病和国际恐怖主义抗争中所做出的贡献。 　　秘书长能说流利的英语、法语和几种非洲语言。他的夫人娜内·安南是瑞典人，律师，现为艺术家，她对了解联合国在这方面的工作至感兴趣,目前她最关心的是艾滋病毒/艾滋病和对妇女的教育问题。她还曾为儿童写书介绍联合国。安南先生和夫人有三名子女

仓库管理工作流程 成品进仓管理流程 1、仓库根据已审核《采购订单》内容准备成品收货。 2、厂家送货到达后，厂家提供《送货清单》给收货仓管员，《送货清单》应清晰显示送货单位名称、送货单位印章或经手人签名、货品的名称、规格、数量、采购订单号。收货仓管员将《送货清单》和对应的《采购订单》相核对。相核不符者拒收。相符者仓管员以《送货清单》和《采购订单》验收货品，收货量大于定购量时，仓库主管要通过营销部同意和取得营销部有权人的书面通知后才能超量收货。 3、仓管员收货无误后，在《送货清单》上签收，并加盖收货专用章，一联自留，一联交对方。 4、仓管员在电脑上开具《采购单》，并由仓库主管审核生效。将《采购单》打印一式三联，经仓库主管和仓管员签字加盖收货专用章后，第一联存根自留，第二联财务联连同送货单位的《送货清单》交财务，第三联对方联同时交财务。 5、返修品回仓，以对应的《采购退货单》为依据收货，仓管员核实货单无误后在电脑上开具《采购退返单》，注明原《采购退货单》号，并经仓库主管审核生效。 成品出仓管理流程 1、仓库主管根据营销部传来的《销售订单》备货并作好记载，将配好之货品清单交质检部验货。质检部将合格成品装箱并在电脑上填制《装箱单》，审核装箱单。在每个包装箱内放置一张装箱单。包装好的成品分类放到相应的仓库存放区域。 2、质检部将《装箱单》汇总导出为未审核《销售单》，等待营销部总监审核发货。 3、仓管员根据客户持有的已盖章《销售单》和电脑里对应的《出仓单》（对于批发商）或《转仓单》（对于加盟商）发货。打印《出仓单》或《转仓单》一式二份，由仓管员、仓库主管和客户签字，一份交客户，一份仓库自留。 4、 营销部业务流程 1、营销部将客户传真来的《销售订单》输入电脑，并由营销部总监审核。查询当前仓库库存情况。若需要向厂家订货的，将《销售订单》导出为《采购订单》并审核。若仓库有货不需要向厂家订货，就将《销售订单》传给仓库，由仓库捡货装箱。 2、收到仓库传来的未审核《销售单》后（由《装箱单》汇总而成），由营销部总监确认客户货款余额的状况。若客户有足够的货款余额，则审核此《销售单》（已审核《销售单》会自动生成《出仓单》（对于批发客户）或《转仓单》（对于加盟商）传给仓库，仓库凭此《出仓单》或《转仓单》发货。）。若客户货款余额不足，则等待客户货款到帐后再审核《销售单》。 3、已审核《销售单》打印一式三联，并签名盖章。第一联存根自留，第二联财务联交财务，第三联对方联交客户。 4、营销部分析加盟商及其专卖店的库存状况，并向加盟商提出补货、调拨等建议。 5、分析分公司和自营专卖店的库存和销售情况，若需要补货，则开具《转仓单》，将总公司仓库的货品调拨到分公司和专卖店。若需要在分公司或专卖店之间调拨货品，开具《调拨单》。营销部总监审核《调拨单》。经审核后的《调拨单》自动生成一张《进仓单》和一张《出仓单》并传给相关仓库。由相关仓库收货、发货。 6、营销部审核分公司和专卖店传回的销售单，冲减相应的库存和增加应收款。 7、营销部审核加盟商传回的销售《出仓单》，冲减加盟商库存。 8、营销部审核分公司和加盟商传回的《转仓单》，调整分公司和加盟商的仓库库存。 9、营销部审核分公司和加盟商传回的《盘点单》，调整分公司和加盟商的仓库库存。 10、营销部将货品资料传给各个分公司和加盟商。 仓库盘点流程 1、盘点准备 仓库主管将还未有自编码的存货通知支援中心补编编码，并通知有关部门填制相关单据处理帐外物资。 营销部、鞋业部和服装部通知厂家和客户在盘点日期间停止送收货品。 财务部将盘点日前已经审核生效的单据记帐。 仓库主管组织仓库人员对货品进行分区摆放，存货以成品区、辅料区、成品待检区、次品区、台面辅料区、样板鞋区分成六大区域分别得出存货实存情况。 2、盘点进行 仓库主管组织仓库人员初盘存货，对存货六大区域各指派1人担任组长，2人配合。以盘点表记录初盘结果。仓库主管连同另外4名员工组成复盘小组，对初盘结果进行复盘，出现差异仓库自查原因。 仓库主管将初盘数据输入电脑，将《盘点单》打印提供给财务部，财务部组织公司人员组成抽盘小组，以2人为1组对各大区域进行抽盘工作。抽盘人员从实物中抽取20%复核初盘资料，从初盘资料中抽取30%对实物进行抽盘。抽盘量要求占总库存的50%。发现差异由仓库主管重新盘点更正初盘资料。差错率高于1%，仓库主管对该区域货品进行重新全盘。经复盘通过的《盘点单》由财务部审核，并打印一式二份，由仓库主管、财务主管签字，各持1份。 3、盘点后期工作 仓库主管将已审核《盘点单》导出为进、出仓单，电脑自动生成《盘盈单》和《盘亏单》。仓库主管查找盘盈盘亏的原因，并将《库存盘点汇总表》和差异原因查找报告交财务主管复核上交总经理审批后。财务部据审批结果审核《盘盈单》和《盘亏单》调整库存帐。 4、盘点其他规定 盘点工作规定每月进行一次，时间为月末最后2天。头天晚上8时开始至次日中午完成初盘和复盘工作，下午进行抽盘工作。 参加盘点工作的人员必须认真负责，货品磅码、单位必须规范统一；名称、货号、规格必须明确；数量一定是实物数量，真实准确；绝对不允许重盘和漏盘。由于人为过失造成盘点数据不真实，责任人要负过失责任。 对于盘点结果发现属于实物责任人不按货品要求收发及保管财物造成损失，实物责任人要承担经济赔偿责任。 商品进仓出仓规则 1、商品进仓前准备 业务部通知仓库，仓库了解并掌握厂家到货时间等有关资料，安排收货人员，安排商品摆放的地方 2、商品进仓安排 仓管员凭送货清单核对商品点数进仓。按公司规定：六大类验货进仓标准。凡外包装有破损的商品，必须开包验收，易碎品重点检查，其它商品可以收样检查，并且仓管员指示并协助搬运工按已定的位置反商品逐一摆放好。 3、商品出仓安排 仓管员联系配送部门，接收有关商品出仓资料，安排人员出仓，做好商品出仓准备工作。 4、商品出仓 仓管员根据出仓单等有关单据，逐一核对实物点数商品出仓，并协助指示搬运人人按照出车务车货单，分开各地摆放商品，不准乱摆乱放商品 5、仓库记帐 商品进他出仓后仓管员必须马上记帐。（包括实物数的核对） 6、有进出仓库的单据，都必须有有关责任人的签名，没有责任人的单据无效

　　 一句话中秋祝福语【一】 　　1、遥遥千里暂未聚，但邀明月代传情。月圆酒美共相福，满天福祝都送你！ 　　2、红红翠翠，年年朝朝暮暮。暮暮依依，时时鲽鲽鹣鹣。说不完的思念，但愿您的生活就象月一样圆满！ 　　3、月白风清两岸亲人同望月，牛耕女织双星伴侣偶牵牛。 　　4、月亮代表我的心，月饼代表我的情，愿你幸福永健康，好运财运长伴你！中秋快乐！ 　　5、送您一块桂花糕，愿您事业步步高；送您一碗桂花酿，愿您前途顺又畅；送您一盏桂花酒，愿您健康福长久；送您一缕桂花香，愿您中秋佳节合家笑哈哈。 　　6、八月中秋不送礼，发条短信祝福你，健康快乐长伴你，好运和你不分离，还有让我告诉你，财神已经跟随你。 　　7、秋分秋色秋收忙，秋风秋雨秋意凉。秋季养生调情志，中秋佳节喜气扬。金秋燥气在当令，滋阴润肺食调养。调节情绪防抑郁，心性平和要开朗。 　　8、八月十五月正圆，中秋月饼香又甜。钢筋水泥丛林中，人与月亮已疏远，生活压力快节奏，生活理念变变变，今有心情赏明月，其乐融融情绵绵。祝中秋快乐！合家团圆！ 　　9、月亮时刻，分外思念情郎！月亮映衬你的欢笑，此时我心久恋着你的美妙。祝你中秋节快乐！ 　　10、床前明月光头佬，疑是地上镶牙佬，举头望明月饼佬，低头思故乡下佬。看此讯息正傻佬！ 　　11、中秋节月圆人圆家圆事业圆，中秋节赏月赏花看潮观美景，中秋节吃饼品酒聚餐幸福溢，中秋节全家围桌团圆乐无穷。祝朋友中秋节，花好月圆美满幸福！ 　　12、月到中秋分外明，又是一年团圆日。在这中秋月圆之际，在这亲朋团圆之日，我公司为您送上诚挚的祝福，祝您中秋愉快，事业圆满！ 　　13、爱笑的人，笑对人生；爱哭的人，心为愁生。命运不可主宰，但人生的色彩，你我都能信手拈来。中秋快乐！ 　　14、中秋月圆了是祝福的时候，祝你永远幸福，没有烦恼，永远快乐，只有微笑，天使没你纯洁，花儿没你灿烂！ 　　15、一轮满月若明镜，一片心香一片情，中秋短信来祝愿，人圆月圆福更圆！祝，中秋快乐！ 　　 一句话中秋祝福语【二】 　　1、关掉你的手机，慢慢闭上眼睛，想想我，想想月饼，你会发现我和月饼一样可爱！中秋节快乐！ 　　2、人行雨中，月舞云后，夏游冬回，斯时中秋，敬伊如月，莫能相守，爱伊如梦，何可以求？ 　　3、我以涮羊肉的温暖，水煮鱼的热烈，白灼虾的鲜美，咕老肉的甜蜜，拉条子的宽广，发面饼的博大，向你表示真诚的祝福中秋快乐。 　　4、中秋来临，送你八轮“月”：工资“月”来“月”高，爱情“月”来“月”妙，身体“月”来“月”壮，日子“月”来“月”好！八“月”，祝你中秋快乐！ 　　5、海上升明月，天涯共此时，又是一个花好月圆夜，送你一个月饼，无限的思念和祝福尽在其中，中秋节愉快！ 　　6、月到中秋份外明，心思看不清；暂借明月寄衷情，希望你能够心领！ 　　7、中秋送你一堆“秋”，开心快乐乐悠悠：吉祥如意各有千“秋”，成功顺利万代千“秋”，幸福生活岁岁春“秋”，永远没有多事之“秋”。中秋快乐！ 　　8、中秋临近送你五如意，祝事事顺心，件件如意：一送摇钱树财运壮，二送贵人扶事业兴，三送万事如意健康长，四送幸福满筐福禄至，五送开怀吉祥随心到，祝中秋快乐！ 　　9、送你一个月饼，平安皮包着如意馅，咬一口快乐，咬两口幸福，咬三口顺利，回味是温馨，余香是祝福。祝你中秋节快乐，团团圆圆，永永远远。 　　10、送则谜语你猜猜：上下左右相通处，收拾愁心建方舟，栉风沐雨伐木去，决心巧构驱水流，东向横斜倚天出，以棒击球庆自由。每句一字，猜出前五个字，你就可以祝贺自己了。（谜底：中秋节快乐！） 　　11、我以真诚为圆心，以理解为半径，画出友情的圆。以缘份为圆心，以浪漫为半径，画出爱情的圆。以关怀为圆心，工作总结以感动为半径，画出团圆的圆。中秋节快乐！ 　　12、皓月闪烁，星光闪耀，中秋佳节，美满快乐！祝福阖家团团圆圆！ 　　13、用真诚经营，用执着追求，用善良相待，用信任维系，用虔诚祈盼，用感激回报感激，用祝福传递祝福……合作愉快，愉快合作！愿所有的客户朋友中秋快乐！ 　　14、沧海生明月，皓空起相思，我送君祝福，唯恐意迟迟，冷霜打秋后，关怀行在前，天凉多加衣，无聊常信息，莫道中秋冷，与君共相知。 　　15、月影摇晃着欣喜，快乐洋溢着心底，花朵飘香着日子，月饼甜美着惦记，心愿徜徉着欢喜，祝福泛动着涟漪，心绪调剂着信息，只为送给你。中秋快乐！ 　　 一句话中秋祝福语【三】 　　1、好累啊……和太阳打了几天的架，想夺个月亮送给你，没想到那个家伙一点面子都不给！我一气之下把月亮踩成了月饼，不介意就收下吧！祝中秋快乐！ 　　2、明月清风，风送祝福；把酒对月，月表人圆；皓月当空，空气传情；道是有缘，缘自月圆！祝中秋快乐，花好月圆。 　　3、中秋月儿圆圆，故乡远在天边，亲人梦绕魂牵，爱人关爱绵绵，朋友情谊万千，祝愿此情此景，心底温暖无限！祝中秋节快乐！ 　　4、我正着手筹备公司生产月饼。用浪漫做皮；用温馨做馅；幸福做包装；懂得品味的人不需要多，最好只有你一个！祝中秋快乐，心想事成！ 　　5、八月十五月儿圆，家家户户笑盈盈；亲朋满座心欢喜，团圆喜庆乐陶陶；赏月品茶乐逍遥，吃口月饼甜又香；祝你中秋节快乐，日子红火享幸福！ 　　6、你爱，或者不爱我，我就在这里，伴着明月。你见，或者不见我，我就在这里，永远寂静。你吃，或者不吃我，我就在这里，看着你团圆。来我的屋里，或者让我住进你胃里。中秋，快乐。我是，月饼。 　　7、悬彩灯，挂彩旗，热热闹闹心欢喜；敲起锣，打起鼓，欢欢喜喜乐陶陶；吃月饼，赏明月，团团圆圆心情爽。中秋到，愿你心情舒畅乐开怀，惬意逍遥爽歪歪！ 　　8、花间一壶酒，独酌无相亲。举杯邀明月，对影成三人。 　　9、八月十五相思夜，望着相思月，倚坐相思椅；相思夜里话相思，句句相思语，浓浓相思意；手握相思笔，写下相思句，倾尽柔情只因相思你。愿中秋快乐甜蜜！ 　　10、人间最美是金秋，五谷飘香丰收乐；一年最圆中秋月，桂树玉兔伴嫦娥；人生最暖是团圆，翘首盼望团圆节；最美季节赏圆月，快意人生幸福多。祝节日快乐！ 　　11、月亮代表我的心，真诚祝福句句是真心，祝你工作顺手又顺心，工资如意又称心，生活甜蜜不操心，玩得开心，吃的舒心，睡得安心，最后我想告诉你，其实我想吃你的月饼也是真心！祝中秋快乐！幸福平安！ 　　12、花瓣雨漂过，把花蕊留给你，四季风吹过，把枫叶留给你，岁月潮涌过，把欢乐留给你，又是月圆夜，把祝福送给你，中秋快乐！ 　　13、秋意撩人，皓月当空，思意正浓，一条短信，虽然传递出了我的思念之情，却阻隔了我们团聚的笑脸，个人简历我的亲人，虽然不能团圆，依然要中秋节快乐！ 　　14、佳节到，送你一个月饼：第一层财运；第二层幸运；第三层福运；第四层浪漫；中间夹层甜蜜，祝你天天好心情，中秋快乐！ 　　15、中秋就快到了我要送你一个月饼。第一层体贴！第二层关怀！第三层浪漫！中间夹层甜蜜！愿你喜欢！ 　　 一句话中秋祝福语【四】 　　1、送一个圆圆的饼，献一颗圆圆的心，寄一份圆圆的"情，圆一个圆圆的梦。中秋节快乐！ 　　2、夕七彩人间长共中秋八月，杯低吟酒伴同歌盛世高风。 　　3、中秋佳节，无以为寄，但送此句，以表吾心：此时相望不相闻，愿逐月华流照君。 　　4、月圆家圆人圆团团圆圆，国和家和人和和气满堂。华夏九州同祝福，中秋两岸盼团圆。 　　5、月圆夜，相思时，天各一方，更添离愁意，千言万语难相诉，唯有一言：小心月饼！ 　　6、圆圆的月儿天上挂，圆圆的月饼香天涯，圆圆的快乐美如花，圆圆的祝福到你家：美满日子玉润珠圆，幸福生活花好月圆，合家吉祥永团圆。节日快乐！ 　　7、星星的寂寞月知道，晚霞的羞涩云知道，花儿的芬芳蝶知道，青草的温柔风知道，梦里的缠绵心知道，心里的酸楚泪知道，我的思念您知道！祝中秋节快乐！ 　　8、星垂平野阔，月涌大江流。花好月又圆，佳节到中秋。祝福发给你，愿你开笑口。好运送到你手头，快乐藏到你心头。成功陪你向上游，幸福与你长相守。 　　9、快乐在聚集，心花怒放；美好在酝酿，幸福无比；吉祥在闪光，好运连连；平安在祈祷，福寿无边；朋友在祝福，日子美美。愿你中秋快乐，万事大吉！ 　　10、八月十五月儿明，圆圆明月照我心。家家团圆我独醉，心中思念父母亲。遥望明月相思寄，祝愿亲人幸福临。但愿明月知我心，送去祝福心安宁。祝中秋快乐！ 　　11、据最新天文消息，今年中秋佳节的月亮最圆，愿最圆的月儿带给你一个最浪漫、最温馨的夜晚！ 　　12、中秋节快到了，你妈妈喊你记得回家吃月饼咯回了记得带个祝福：祝你祝我中秋团圆合家幸福！ 　　13、中秋月圆，朋友是线；轻轻一拉，友谊开花；花满枝头，无忧无愁；花朵绚烂，事事如愿！我的好友，中秋快乐！ 　　14、风柔雨润花好月圆，幸福生活好甜！冬去春来似水如烟，一年中秋在眼前！流年不复返，人生须尽欢。中秋快乐！ 　　15、中秋明月格外圆，照得游子回家转。热门思想汇报不畏迢迢路途远，不畏千里奔波难。只为全家庆团圆，济济一堂合家欢。共品月饼共赏月，共叙天伦笑开颜。中秋到了，祝你合家团圆，幸福无限！ 　　 一句话中秋祝福语【五】 　　1、中秋明月夜，诉不尽的祝福，化作香甜的月饼与你共享；举家团圆时，说不完的祝愿，化作爱的信息与你分享。祝愿所有在外的朋友们，节日快乐。 　　2、月是中秋分外明，在中秋节到来的这一天，赶在烟火燃放以前。就让短信把这浓浓的问候遥相寄，皓月当空洒清辉，中秋良宵念挚心。祝愿你在这团圆的日子里，好运绵延，月圆人圆共团圆，一生幸福总平安。 　　3、一颗真心仁，二两高兴糖，三钱快乐浆，四勺五瓢美满羹，六七色缀欢乐汤，八仙桌上酒在中，十全其美聚一堂！盘中月饼圆又圆，和家幸福在眼前。 　　4、月光照，花香飘，八月十五人欢笑；美酒醇，月饼甜，推杯换盏心相连；问候情，祝福意，深情厚谊绕身边。中秋节到了，愿你合家团圆，幸福美满！ 　　5、为什么月亮这么圆，因为我对你的思念不会减；为什么月饼这么甜，因为我对你的祝福不间断。今天是中秋节，祝你节日快乐，好运连连！ 　　6、月升代表我的牵挂，月落代表我的关怀，月盈代表我的惦记，月亏代表我的思念，月芽代表我的真诚，月弯代表我的微笑，月圆代表我的祝福。中秋节快乐！ 　　7、江山易变，情字难改，春去秋来，花谢花开。伴随着微寒料峭的秋风，佳节中秋即将到来，放不开思念你的情怀，节日里祝你扫掉阴霾，舒心畅快。 　　8、月有阴情圆缺，人有悲欢离合。希望从今天起月亮永远是圆的，你永远是快乐的！心得体会祝你中秋节愉快！ 　　9、中秋月圆、佳节思亲、远隔天涯、举目有亲、心愿、祝愿、如愿、情缘、愿。祝你万事遂愿！快乐永远！ 　　10、中秋祝福：月圆家圆事圆圆圆满满，国和家和人和和和睦睦。国庆中秋喜相逢祝你佳节好运好心情！ 　　11、明晨行别，但愿云彩，艳阳一直陪伴你走到远远的天涯；鲜花绿草相随，为你铺展远行的前程。 　　12、祝福中秋佳节快乐，月圆人圆事事圆，愿您过的每一天都象十五的月亮一样成功，祝您一切圆满美好！ 　　13、明月，一闪一闪，挂天边；思念，一丝一丝，连成线；回忆，一幕一幕，在眼前；但愿，一年一年，人团圆。中秋到了，祝天天好心情！ 　　14、烦恼随风，刮向天空，快乐成风，迎面吹送。道顺，人顺，事事顺，你好，我好，大家好。中秋快乐。 　　15、中秋节到了很想送你一份礼物，可健康你已经有了，事业你正红火，幸福你有很多，你什么都不缺，那给你发条短信吧，提醒你珍惜所有，永远快乐！ 　　16、中秋节到了，与家人团聚吧，享受真正幸福的时光！昨晚我夜观星象，算出你中秋节过后运程大佳：好运跟踪你，幸福灌晕你，快乐降临你，爱情偷袭你，最重要是财神爷都粘着你哦！最全面的范文参考写作网站愿中秋开心！ 　　17、做一只月饼送你，揉进我对你美好的祝愿；捧一轮明月送你，代表我真挚的情意；写一条短信发你，在这中秋佳节即将到来的时候，祝愿日子越过越精彩！

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现今医学日新月异，不断进步，让人的寿命我以延长，但衰老仍是现今医药无法逆转的问题，所以最重要的是需要懂得如何才可以活得健康。要活得健康就要从运动与饮食开始．首先要定立好时间分配，然后选择适合自己运动项目。运动本身可以预防疾病、提升身体的抵抗力、反应、舒援压力、对於肥胖人士来说，运动可以有助他们减「肥」。所以，运动的好处是多不胜数。其实，运动不只是以上所说的好处。我们其实可以分成生理两方面来详细了解。生理方面是说运动可以预防疾病、提升身体的抵抗力，如做带氧运动；预防受伤的可能性，如进行剧烈运动前先进行伸展运动，则可减低受伤的机会......心理方面则说运动能改变个人的形象，提升个人自信心；建立人际关系，进行不同活动，接触不同的人，这也可算是一种建立人际关系的途径；得到成功感，例如：发挥自己的技术，或赢取奖项......赢取奖项不但可以得到成功感，还可以帮助学业及升中。所以，说运动有许多的好处，真是实至名归啊呀！运动的好处有很多，多得多不胜数，运动的好处能分为两类，分别是对於生理和心理。 在生理方面的好处是，运动能增强心肺功能，促进血液循环；增强抵抗力，减少疾病；增加骨质密度，预防骨质疏松；增加筋骨灵活性，减少受伤的机会等，在二零零五年期间，中大研究更发现心肺运动有助增强长者的记忆力。 在心理方面的好处，运动可以舒展身心，有助安眠及消除工作和学习带来的压力；增加自信心，建立自我形象；供与家人或朋友一起分享乐趣的机会等，曾有一个报告指出，学术成绩和运动参与有一定的关系。 总括来说，运动对我们有很多好处，无论在生理或心理方面，都对我们有一定的影响，虽然运动有很多好处，但是，做过量或到过分剧烈的运动，会令我们受伤，甚至死亡，所以，在做运动前，切记要做伸展运动，这样就能减少受伤了。---------------------------------------------------------------就身体强壮而言，“运动”是身体动作相当大，如果做得剧烈会使你气喘流汗的任何一种活动。如果活动量够，整理花园或散步，同打网球或骑一小时自行车是一样的。都可以达到同样的运动效果。 体力活动有益健康，在医学上是有绝对根据的。任何运用到肌肉的工作，都会使肌肉对氧的需要增加。在做体力运动之际，你必须作较深的呼吸，使更多的氧进入肺部，你的心脏（心脏本身几乎完全是肌肉）必须跳得更快、更剧烈，以便将血液输送到肌肉里。在北美洲，死亡者有1／3左右死于心脏疾病，而且在严重的疾病中也名列前茅。因此，与不运动的人相比，如果你有一颗有效率、活泼而富有弹性的心脏（更不用提你还有强健的肺脏了），那末你的健康发生严重的可能性就要少很多。有一项医学研究报告指出，坐办公室又不运动的中年人，患心脏病的机会比那些经常运动的人要多一倍。 在适当的范围内，你的肌肉运用次数愈多，动用肌肉及关节的数量愈多，你的身体所得到的益处也愈多。对身体最有益处的一种运动叫做“动力运动”。像游泳、慢跑等动力运动，当你在呼吸急促、汗如雨下时，它能使你的心脏、肺脏及身体肌肉强化。它还能使你的关节柔软，使你的神智及身体活泼起来。另外一种运动叫做“静力运动”（如举重），静力运动能使特定的肌肉强大到过分的程度，对强化心脏及肺脏没有什么太大的好处，可能无法提高你的强壮程度。 缺少运动会导致各种疾病的发生。任何一个人，如果他生了病，或是受了伤，不得不躺在床上，经过一段时间之后，他就知道他的肌肉会变得多么衰弱无力了。停止运用肌肉，会影响到骨骼、心脏及肺脏。 不运动的衰弱肌肉也会对关节及韧带等结构形成额外的压力。反过来说，运动也会损伤肌肉、韧带或关节。不过，如果你经常运动，受伤的危险，就会比经过几周、几个月不运动或很少运动之后再运动的机率要少。 “动力运动”对身体的好处是显而易见的，而且它对心理也有好处。许多人在运动后睡得较好，醒来时精神充沛、敏捷性提高，而且更能集中注意力。