高层核心筒是不是一定要两个前室

“三合一”场所的含义 “三合一”场所是指住宿与生产、仓储、经营一种或一种以上使用功能违章混合设置在同一空间内的建筑。

剪刀梯两个楼梯的前室和消防电梯的前室。防火规范中，哪里有入户前室的说法。有的话，请指出是哪一条？

保证机械加压送风效果。根据查询豆丁网可得，公共区域采用机械加压送风设计，为了保证机械加压送风效果，电梯前室墙体均是剪力墙，属于承重结构，在未预留洞口的情况下，新增窗户会破坏剪力墙结构，影响建筑结构安全，所以不能新增窗户。

三合一前室现在高规说明6.1.2.4已经明确说明：还有—种与消防电梯合用的前室，两个楼梯口均开在—个合用前室之内。这两种设计，都不利于疏散，不能采用，更不能推广。四户开向一个合用前室感觉也不是很好，觉得你可以分开天向二个不同前室（前面说了最好是设二个前室）

住宅允许设置三合一合用前室

1，前室门和楼梯间门都是安全出口，只是作用不同。前室和前室门都可以看做防烟楼梯间的一部分。2，参考《建筑设计防火设计规范》图示，一般情况计算安全疏散距离应计算到前室门。3，为避免人员在前室门前拥挤，计算两个相邻安全出口之间的距离原则上也应计算到前室门。4，三合一前室，安全疏散距离应计算到前室门；为避免人员在前室门或楼梯间门前拥挤，计算两个相邻安全出口之间的距离时前室门之间、楼梯间门之间原则上都应该满足5米的距离要求。5，原则：剪刀梯的前室分设时，按前室门控制；合用前室时按两个楼梯间门之间的距离不小于5m控制。

户门直通前室不超过3户开向前室的门为防火门

不同意楼上的说法。首先说，前室可以跟电梯厅合用。如果是消防电梯，候梯厅本身就是前室，如果跟防烟楼梯的前室合用，就是合用前室。三合一合用前室也可以，但消防要求住宅中开向三合一合用前室的户门不多于2个。

按图示，可以在保证上下层开口之间的实体墙高度，不小于GB50016-2014(2018年版)第6.2.5条规定的前提下，加大窗户的高度来解决合用前室的外窗面积不够的问题。希望能帮到你。

你搞错了吧？就两部楼梯，前室是二合一，三合一前室不允许了。下面回答你的问题：剪刀楼梯间可合用一个风道，其风量应按二个楼梯间风量计算，送风口应分别设置。常规可以这么做，也就是两个风井，一个是楼梯（两部）一个是前室。另一种极端情况是（很少做）：机械加压送风的防烟楼梯间和合用前室，宜分别独立设置送风系统，当必须共用一个系统时，应在通向合用前室的支风管上设置压差自动调节装置。也就是说需要设备专业配合。你要知道前室和楼梯间的风压是不同的。防烟楼梯间为40Pa至50Pa。前室、合用前室、消防电梯间前室、封闭避难层（间）为25Pa至30Pa。以上是没有自然排烟的情况，哪个满足自然排烟哪个就不用设置风井。

简单说:就是两部楼梯及消防电梯的前室不能三合一，可以一部电梯和楼梯前室合用，另一部楼梯前室独立。有些地方消防允许此两部分用防火门连接，有些地方此两部分必须用过道连接。

『壹』 30层的电梯房，28楼好么 28楼层高的好处在于视野开阔，噪音小，空气流通好，灰尘少。28层是高层中比较好的楼层，建议因个人喜好权衡后选择。而7~11层因“峡谷效应”为灰尘短暂停留带,不建议购买。楼层低的好处在于上下楼便利，离小区景观近（如果小区有景观），心理安全高，单价较高楼层更划算。 买电梯房的注意事项： 1、消防电源 楼梯间、消防电梯间及其前室、合用前室和避难层(间)设置应急照明和疏散指示标志，可采用蓄电池做备用电源，且连续供电时间不应少于20分钟；高度超过100米的高层建筑连续供电时间不应少于30分钟。 2、密度景观 高层品质如何，密度是关键，密度越低，居住品质越高；在低密度的条件上，还要注意观察景观，特别是在挑选顶层或较高楼层时，不但要特别注意朝向景观，而且还要考虑周边地区未来规划，如果现在风景不错的窗前还要再建几幢高楼，风景就会被遮挡。 3、电梯质量 购房时一定要注意选择电梯质量信得过的企业，询问发生故障时，楼盘维修人员如何解救，还可以与开发商签订责任书，约定如果电梯出现事故如何进行赔偿。住宅层数在12层以上，18层以下，电梯不应少于两台，其中必须有一台兼具消防电梯功能；纯住宅功能层楼在19层以上，33层以下，服务总户数在150户至270户之间者，电梯不应少于3台，其中必须有一台兼具消防电梯功能。 4、物业管理 大楼底层是否设置值班警卫室，监控保安措施是否到位，是否有保安在楼内巡查，以及紧急情况下人员疏散安全等不能忽略。 『贰』 电梯前室进深尺寸 用前室居住建筑复不应小于6.00m2。制 消防电梯间应设前室，其居住建筑不应小于4.50m2，公共建筑不应小于6.00m2。当与防烟楼梯间合用前室时，其居住建筑不应小于6.00m2，公共建筑不应小于10m2。净宽住宅的要求是1.5m，无障碍的要求是1.8m。 (2)前室设置条件扩展阅读： 注意事项： 消防前室是设置在高层建筑疏通走道与楼梯间或消防电梯间之间的具有防火、防烟、缓解疏散压力和方便实施灭火战斗展开的空间，其与疏散走道和楼梯间之间用乙级防火门分隔，空间面积通常在4.5--10平方米之间，空间内需安装消火栓等消防设施。 乘电梯时，门没有关好就开始运行时，这种就是属于故障，不能去乘坐，要跟维修人员说。 当发生火灾时，要把电梯停在没有火蔓延到的楼层，一定不能用电梯逃生，要从安全出口逃生。 『叁』 请问建筑中所说的前室具体指什么三合一前室又指什么需要设置前室的条件是什么 三合一前室指消防电梯的前室，疏散楼梯的前室，入户门的前室 具体内容《高层民用建筑设计防火规范》GB50045－95（2001年局部修订）都有 『肆』 弱电和强电井可否开向前室另外18层的住宅，设一个楼梯间的条件中设屋顶连通什么意思，是上屋顶还是 1，可以 2，上屋面

1、消防车道、登高救援场地的设置在城市规划时消防车道常被忽略规范对此有明确规定:应考虑消防车道，道路中心线间的距离不宜大于160m；对大的城市综合体建筑还应设环形消防车道。不是所有的建筑都要设置消防车道只有规模大（占地面积3000m2以上）、火灾危险性大（商店建筑、展览建筑等人员密集场所）的建筑才考虑消防车道。在进行消防车道的设计时需要考虑消防车道与建筑、取水点的距离，同时消防车道本身也有硬度、宽度、转弯半径、坡度等规定和要求。特别是转弯半径和硬度的要求，在设计时容易忽略，给火灾扑救时带来许多不便。2、中庭的防火设计中庭这种建筑形式被广泛运用，为了防比中庭烟囱效应的影响，中庭的防火处理措施十分必要。中庭由建筑物围合而成，它从属于建筑内部空间，并且是有顶的，通过顶部或侧面采光，一般面积较大。而天井是由建筑和建筑围合或建筑和墙体围合而成，没有顶，天井介于室内、外空间之间，面积相对较小，有没有顶是区分中庭和天井的一个重要指标。当中庭连通的上下层建筑面积超过防火分Ix要求时，在侮层安装防火卷帘不是仅有的防火分隔措施。可采取防火隔墙、防火玻璃进行分隔，也是将与中庭连通的门、窗设置为火灾时能自行关闭的甲级防火门、窗。3、楼梯前室的防火设计前室内不应开设除疏散门和送风口外的其他门、窗洞口;但是对住宅有特殊的规定：对建筑高度大于33m的住宅建筑，户门不宜直接开向前室，确有困难时，侮层开向同一隧到的户门不应大于3撞且应采用乙级防火门。剪刀楼梯间的前室应独立设置，确有困难时可以共用对楼梯的共用前室与消防电梯的前室合用时，即“三合一前室”，前室面积不应小于12m2，且短边不小于2.4m。在计算最大安全疏散距离时，可计算到防烟楼梯间前室，而不需要计算到楼梯入口处。不大于50m的公共建筑、不大于100m的住宅建筑，当前室采用开敞的阳台、凹廊或是前室设有满足开窗面积、不同朝向的可开启窗时，防烟楼梯间可以不设置防烟系统。4、防火间距城市建设过程中，合理规划与节约用地本身存在矛盾。如何在保证防火安全的同时做到节约用地，是对设计人员的考验。《规范》防火间距的规定，特别明确了相邻建筑通过连廊、天桥或底部的建筑物等连接时，仍按两幢建筑的防火间距要求考虑。相邻建筑相邻一侧各点、面之间的间距应该满足《规范》中防火间距的要求；对最相邻最近的点、面采取了相应的防火措施满足要求，其他相邻的点、而不能满足防火间距要求的仍然应采取防火措施。扩展资料一般建筑起火后约10～15分钟开始蔓延，可通过电话等人工报警和使用消火栓灭火。在大型公共建筑、高层建筑、地下建筑以及起火危险性大的厂房、库房内，还应设置自动报警装置和自动灭火装置。前者的探测器有感温、感烟和感光等多种类型；后者主要为自动喷水设备，不宜用水灭火的部位可采用二氧化碳、干粉或卤化烷等自动灭火设备。设有自动报警装置和自动灭火装置的建筑应设消防控制中心，对报警、疏散、灭火、排烟及防火门窗、消防电梯、紧急照明等进行控制和指挥。参考资料来源：百度百科-建筑防火参考资料来源：百度百科-防火设计

一、高层建筑中庭防火分区规定高层建筑中庭防火分区面积应按上、下层连通的面积叠加计算，当超过一个防火分区面积时，应符合下列规定：1、房间与中庭回廊相通的门、窗、应设自行关闭的乙级防火门、窗。2、与中庭相通的过厅、通道等，应设乙级防火门或耐火极限大于3.00H的防火卷帘分隔。3、中庭每层回廊应设有自动喷水灭火系统。4、中庭每层回廊应设火灾自动报警系统。二、建筑间天桥连通空间的防火分区1、当通过天桥将两栋以及以上的建筑连为一体，建筑之间的最小距离小于有关规范规定的防火间距的要求时，其防火分区面积应将经天桥相连的数座建筑整体按一座建筑确定。这里所说的“最小距离”是指相邻建筑物外墙的最近距离，当外墙有自动扶梯及凸出的燃烧构件时，应从其凸出部分及自动扶梯外缘算起2、当敞开天桥和建筑物围成的围合空间无顶盖时，围合空间应视为“天井”；当天桥（敞开或封闭）和建筑物围成的围合空间有顶盖时，围合空间应视为“中庭”，应符合现行国家标准有关中庭的规定，建筑防火分区面积应按上、下层连通的面积叠加计算。三、天桥和建筑物围成的围合空间顶盖材料的燃烧性能当天桥和建筑物围成的围合空间经常有人停留时，其顶盖应采用耐火极限不低于0.25h的不燃烧体；当天桥和建筑物围成的围合空间无人停留，仅作为景观时，其顶盖可采用耐火极限不低于0.25h的难燃烧体；禁止采用可燃、易燃烧体材料。四、围合空间的防排烟当天桥和建筑物围成的围合空间有顶盖时，就应当采取防排烟措施。应当注意几个问题：一是采取自然排烟措施时,应当考虑烟气“层化”现象和敞开或封闭天桥对烟气流动的影响，限制可采取自然排烟方式的净空高度。二是可以采取的自然排烟方式主要有：抬高顶盖使顶盖周围敞开，设置可自动开启的顶窗等，其中顶盖周围敞开的排烟有效面积计算以及顶窗的自动开启方式应作明确规定。扩展资料：普通民用建筑防火设计建筑工程设计首先要满足安全要求，防火设计作为保障建筑消防安全的一项重要内容不可或缺。1、消防车道、登高救援场地的设置1.1、在城市规划时消防车道常被忽略规范对此有明确规定:应考虑消防车道，道路中心线间的距离不宜大于160m；对大的城市综合体建筑还应设环形消防车道。1.2、不是所有的建筑都要设置消防车道只有规模大(占地面积3000m2以上)、火灾危险性大(商店建筑、展览建筑等人员密集场所)的建筑才考虑消防车道。1.3、在进行消防车道的设计时需要考虑消防车道与建筑、取水点的距离，同时消防车道本身也有硬度、宽度、转弯半径、坡度等规定和要求。特别是转弯半径和硬度的要求，在设计时容易忽略，给火灾扑救时带来许多不便。2、中庭的防火设计2.1、中庭这种建筑形式被广泛运用，为了防比中庭烟囱效应的影响，中庭的防火处理措施十分必要。中庭是由建筑物围合而成，它从属于建筑内部空间，并且是有顶的，通过顶部或侧面采光，一般面积较大。而天井是由建筑和建筑围合或建筑和墙体围合而成，没有顶，天井介于室内、外空间之间，面积相对较小，有没有顶是区分中庭和天井的一个重要指标。2.2、当中庭连通的上下层建筑面积超过防火分Ix要求时，在侮层安装防火卷帘不是仅有的防火分隔措施。可采取防火隔墙、防火玻璃进行分割，也是将与中庭连通的门、窗设置为火灾时能自行关闭的甲级防火门、窗。3、楼梯前室的防火设计前室是设置在消防电梯、防烟楼梯间之前的过渡空间，包括开敞式的阳台、凹廊等类似空间。3.1、前室内不应开设除疏散门和送风口外的其他门、窗洞口;但是对住宅有特殊的规定：对建筑高度大于33m的住宅建筑，户门不宜直接开向前室，确有困难时，侮层开向同一遂到的户门不应大于3撞且应采用乙级防火门。3.2、剪刀楼梯间的前室应独立设置，确有困难时可以共用对楼梯的共用前室与消防电梯的前室合用时，即“三合一前室”，前室面积不应小于12m2，且短边不小于2.4m。3.3、在计算最大安全疏散距离时，可计算到防烟楼梯间前室，而不需要计算到楼梯入口处。3.4、不大于50m的公共建筑、不大于100m的住宅建筑，当前室采用开敞的阳台、凹廊或是前室设有满足开窗面积、不同朝向的可开启窗时，防烟楼梯间可以不设置防烟系统。4、防火间距城市建设过程中，合理规划与节约用地本身存在矛盾。如何在保证防火安全的同时做到节约用地，是对设计人员的考验。4.1、《规范》防火间距的规定，特别明确了相邻建筑通过连廊、天桥或底部的建筑物等连接时，仍按两幢建筑的防火间距要求考虑。4.2、相邻建筑相邻一侧各点、面之间的间距应该满足《规范》中防火间距的要求；对最相邻最近的点、面采取了相应的防火措施满足要求，其他相邻的点、而不能满足防火间距要求的仍然应采取防火措施。参考资料来源：百度百科-防火设计

①高层建筑中庭防火分区规定高层建筑中庭防火分区面积应按上、下层连通的面积叠加计算，当超过一个防火分区面积时，应符合下列规定：1 房间与中庭回廊相通的门、窗、应设自行关闭的乙级防火门、窗。2 与中庭相通的过厅、通道等，应设乙级防火门或耐火极限大于3.00H的防火卷帘分隔。3 中庭每层回廊应设有自动喷水灭火系统。4 中庭每层回廊应设火灾自动报警系统。②浅析对《建筑设计防火规范》的认识3.2 建筑间的天桥和中庭防火要求的认识在《建规》（GB50016-2006）中对天桥和中庭有严格的防火要求，但是在实际工程中连接两建筑间的连廊往往超出了《建规》中所指天桥的范畴，很多设计问题并不是《建规》（GB50016-2006）7.6.3、7.6.4条能够解决的，此外，什么样的建筑形式视为中庭以及中庭的防排烟设计等都是规范执行中比较难把握的问题。笔者就建筑间的天桥和中庭防火设计要求谈几点认识。3.2.1 建筑间天桥连通空间的防火分区1、当通过天桥将两栋以及以上的建筑连为一体，建筑之间的最小距离小于有关规范规定的防火间距的要求时，其防火分区面积应将经天桥相连的数座建筑整体按一座建筑确定。这里所说的“最小距离”是指相邻建筑物外墙的最近距离，当外墙有自动扶梯及凸出的燃烧构件时，应从其凸出部分及自动扶梯外缘算起。要特别指出：当通过天桥将两栋及以上的大型商业建筑连为一体，建筑之间的最小距离小于9m（多层与多层建筑之间）、13m（高层与多层建筑间）时，其防火分区应将经天桥相连的数座建筑整体按一座建筑确定。2、当敞开天桥和建筑物围成的围合空间无顶盖时，围合空间应视为“天井”；当天桥（敞开或封闭）和建筑物围成的围合空间有顶盖时，围合空间应视为“中庭”，应符合现行国家标准有关中庭的规定，建筑防火分区面积应按上、下层连通的面积叠加计算。3.2.2 天桥和建筑物围成的围合空间顶盖材料的燃烧性能当天桥和建筑物围成的围合空间经常有人停留时，其顶盖应采用耐火极限不低于0.25h的不燃烧体；当天桥和建筑物围成的围合空间无人停留，仅作为景观时，其顶盖可采用耐火极限不低于0.25h的难燃烧体；禁止采用可燃、易燃烧体材料。3.3.3 围合空间的防排烟当天桥和建筑物围成的围合空间有顶盖时，就应当采取防排烟措施。应当注意几个问题：一是采取自然排烟措施时,应当考虑烟气“层化”现象和敞开或封闭天桥对烟气流动的影响，限制可采取自然排烟方式的净空高度；二是可以采取的自然排烟方式主要有：抬高顶盖使顶盖周围敞开，设置可自动开启的顶窗等，其中顶盖周围敞开的排烟有效面积计算以及顶窗的自动开启方式应作明确规定。

一．高层住宅楼中筒的基本元素1．安全疏散口：封闭楼梯或防烟楼梯及前室2．电梯，电梯厅及消防电梯前室3．公共走道4．设备设施及设备管井二．各元素设计的基本要点1楼梯及前室1）基本要求：梯段净宽≥1.1M（墙边到扶手中心线的净空尺寸）梯步净宽≥260mm;梯步净高≤175mm梯步数每段≤18步普通楼梯基本尺寸：4700*2600（8*260+2400+200=4680），参见图1。剪刀楼梯基本尺寸：7100*2700（17*260+2400+200=7020）（中间100或200防火墙）防烟楼梯间前室的基本面积要求：住宅≥4.5平米；公建≥6.0平米消防电梯合用的前室基本面积要求：住宅≥6.0平米；公建≥10.0平米2）设计要点：a.如地下地上共用一个楼梯，应在首层出口处将地下地上楼梯用防火墙及防火门分隔开，并且地下地上的楼梯对外疏散门均应向疏散方向开启，且门开启后相互不能影响疏散宽度。b.楼梯间的门均为乙级防火门，标准层其开门宽度可以是1000mm,但在首层楼梯间对外开启的防火门应满足大于1100mm（等同楼梯间梯段最小宽度）。c.楼梯间及其前室的外窗和其他部分的外窗的距离应满足水平大于1.0米，转角及正对时应大于4.0米的防火要求。d.两个放烟楼梯间与消防电梯不能同时共用一个前室（三合一前室）（高规p128页：“特别要提出的是，有少数设计在剪刀楼梯梯段之间不加任何分隔，也不设防烟楼梯间，还有一种与消防电梯合用的前室，两个楼梯口均开在一个合用前室之内，这种设计都不利于疏散，不能采用，更不能推广。”e.楼梯应出屋顶.f.楼梯段不能设扇步。g.当楼梯梯段井净宽大于500mm时，楼梯栏杆应按临空栏杆设计，其高度应大于1100mm。住宅楼梯间及出入口的设置有如下几个要求：设置开敞楼梯间的条件： 11层及11层以下的单元式住宅可不设封闭楼梯间，但开向楼梯间的户门应为乙级防火门，且楼梯间应靠外墙，并应直接天然采光和自然通风。设置封闭楼梯间的条件：（设置的封闭楼梯间应满足下列规定：楼梯间应靠外墙，并应直接天然采光和自然通风；楼梯间应设乙级防火门，并向疏散方向开启；楼梯间的首层紧接主要出口时，可将走道和门厅等包括在楼梯间内，形成扩大的封闭楼梯间，但应采用乙级防火门等防火措施与其他走道和房间隔开。） （1）12层-18层的单元式住宅应封闭楼梯间。 （2）11层及11层以下的通廊式住宅应设封闭楼梯间。 （3）裙房和除单元式和通廊式住宅外的建筑高度不超过32m的二类建筑应设封闭楼梯间。设置防烟楼梯间的条件： 除上述外的一类高层建筑和建筑高度超过32米的二类高层建筑以及塔式住宅楼，均应设防烟楼梯间。设置一个安全出口（疏散楼梯间）的条件：（1）18层及18层以下，每层不超过8户，建筑面积不超过650平米，且设有一座防烟楼梯间和消防电梯的塔式住宅。（2）18层及18层以下每个单元设有一座通向屋顶的疏散楼梯，单元之间的楼梯通过屋顶连通，单元与单元之间设有防火墙，户门为甲级防火门，窗间墙宽度，窗槛墙高度大于1.2m且为不燃烧体墙的单元式住宅。以上是中达咨询整理的内容更多关于工程/服务/采购类的标书代写制作，提升中标率，您可以点击底部官网客服免费咨询：https://bid.lcyff.com/#/?source=bdzd

1从影响最大的一些公共建筑入手，平时大家接触最多的就是大型商场和超市建筑，这也是设计人员平时遇到最多的一些公建项目。(1)避难走道的长度限制。规范规定:“任一防火分区通向避难走道的门至该避难走道最近直通地面的出口的距离不应大于60m”。一般超市的一层会作为独立的外租区，新规中避难走道长度限制的从严，最少会使卖场损失1－2个店铺，减少收益。(2)消防电梯设置密度的增加。规范要求有这么一条:“埋深大于10m，且总建筑面积大于3000m2的其他地下或半地下建筑(室)，应设置消防电梯。”首先，消防电梯设置密度的增加会直接导致设备成本的增加;其次，以一部3米见方的电梯为例，电梯井本身面积在9平米左右，加之周围的通道和前室设置，至少损失将近20平米的可租面积，但对于一个卖场整体来说，因为要考虑便利性规划，影响到的可能是全部的流线设计。(3)防火卷帘的长宽要求从严。规范提到，当防火分隔部位的宽度不大于30m时，防火卷帘的宽度应小于或等于10m;当该部位宽度大于30m时，防火卷帘的宽度小于等于该部位宽度的1/3，且不大于20m。这就意味着，必须用搭配防火墙的方式来完成防火布局，但是，防火墙并不具备视线穿透力，可能会造成卖场分隔效果，这是对卖场影响最大的一点，也就意味着需要商家在人群疏散、人员培训等方面做更多的工作。2就讨论一下我们平时做得最多的建筑———住宅建筑目前，高层住宅和超高层住宅越来越多，新规范也在这方面增加和调整了一些相应的条文。(1)新规中重新定义了“高层建筑”:建筑高度大于27M的住宅建筑和建筑高度大于24米的非单层厂房，仓库和其他民用建筑(第2．2．1条)。按照住宅层高3m计算，整合后的规范取消了原高层建筑对层数的要求，全部按照每层3米折算成建筑高度。从实际工程上来讲，按建筑高度会更准确一些，按层数会出现较大的出入;举个例子来说，同为9层住宅，甲楼无架空层，每层层高3m，总高为27m;而乙楼有2．1m的架空层，每层层高也为3m，但其顶层为跃层，总高为32．1m，两者算下来，总高差了5．1m，相差得还是比较大的。若按旧规，两者均为9层，算不上高层建筑，但按新规，乙楼就可以划到高层建筑之列。(2)新规放宽了对封闭楼梯间的要求。封闭楼梯间不能自然通风或自然通风不能满足要求时，应设置机械加压送风系统或采用防烟楼梯间。(第6．4．2条)。此处提到当封闭楼梯间的自然通风(即开窗面积)达不到时，不一定要做防烟楼梯间，可以直接对楼梯间加压送风，等于是省去了前室的设置。在实际工程中，进行初期设计的方案人员很少能考虑到楼梯间的防烟功能，而直到做施工图时，才发现封闭楼梯间开窗面积不够，但因为立面原因，外墙不能开太多窗，而此时各部分功能平面基本已经甲方确定，很难再匀出一个前室面积来，这种情况，常常使设计人员感到很被动。此处新规，等于给出了一种解决问题的新方法，也使后期设计能够更好地实现方案初衷。(3)新规新增加了救援场地的提法。本次新规，新增了“救援场地”的提法，救援场地要求能承受消防车的重量，这就势必要求地面全部硬铺装，对景观就有了一定的影响，这就需要与景观设计之间相互协调沟通，如果景观确实需要绿地，按常规理解，应该可以做成隐性消防车道，但此部分绿化是否可算入绿化率，对总图的绿化指标有极大的影响，这就需要设计单位和当地的规划部门协调沟通了。(4)新规中明确了“三合一”前室可以在住宅建筑中使用。楼梯间的前室基共用前室不宜与消防电梯的前室合用的;楼梯间的共用前室与消防电梯的前室合用时，合用前室的使用面积不应小于12．0平方，且短边不应小于2．4m。(第5．5．28条)。此条明确提出允许住宅建筑使用“三合一”前室，住宅面积也是寸土寸金，如此规定，在一定程度上减少了住宅的公摊面积，提高了各户型的使用率，不管是对设计还是对住户，绝对可以算是一个重大利好了。(5)新规对超高层住宅建筑明确提出需要设置避难层。建筑高度大于100m的住宅建筑应设置避难层。(第5．5．31条)。旧规仅对超过100m的公共建筑提出“避难层”的要求，而新规则加上了超高层住宅建筑，而且此条亦为强制性条文。在目前，为了最大程度地追求经济利益，各地的超高层住宅越来越普遍，而超高层住宅一旦发生火灾，后果是难以想象的。因此，规范的这种修改，对于保护住户的生命安全起到了至关重要的作用。我们设计人员在日后的设计中也要格外留意的此条规范。(6)高层住宅避难间的设置。对于建筑高度大于54m的住宅建筑，新规提出每户应有一间房间靠外墙设置，并应设置可开启外窗;……该房间的门宜采用乙级防火门……(第5．5．32条)。对于此类高层住宅，尽管规范不强制要求设置避难层(间)，但因此类建筑较高，为增强此类建筑户内的安全性能，规范对户内的一个房间提出了要求，按我们常规的思路，在户内拿出一间房做避难间，很难接受。所以在实际设计中，我们最好利用卫生间做避难间，外窗使用防火窗，但难点在于卫生间的门要使用防火门，在实际使用中难免有所不便，而且即便设计了防火门，在业主二次装修的时候也有可能为了美观而重新换掉，避难间也就失去了本身的作用。所以，这中间产生的矛盾就需要我们在以后的设计中不断地摸索，希望能想出一条两全其美的方法，比如说有可能出现一种既美观又方便使用的防火门。(7)对于柴油发电机储油间的容量。机房内设置储油间时，其总储存量不应大于1m3……(第5．4．13条)。我们常常把柴油发电机房放在高层建筑的地下室，对其储油间的储油量规定不再是原“不超过8小时的需要量”，而改为体积要求。我觉得这是比较合理的改动，因为在实际工程中，因为建筑规模的不同，有的柴油发电机会很大，8小时需要油量也会很多，而柴油储油设施本身也具有一定的火灾危险性，从防火角度来看，油多就比较危险，所以新规从油总量加以控制，也是比较合理的。有人提出，对于比较大的柴油发电机，需要的油量可能大于1m3，这种情况怎么办?针对这种情况，也有专家提出，可以做两个储油间，这样既满足了发电机的用油量，也解决了一个储油间储油量过多的问题。以上诸条是本人对新规的一些粗浅理解，难免有些会有片面之嫌，还需要在以后的实际工作中加以验证。防火新规除了上述提到的几条修改和增补，还有其它一些方面的提及，这些修补，会使我们的建筑设计在消防方面理解更为明确，设计更加谨慎，当然也从建筑材料、建筑结构、消防设施等各个方面提升了我国建筑整体的火灾防控能力，同时，也将促使相关的产业链行业趋向规范化发展。以上防火新规对建筑设计的影响由中达咨询搜集整理更多关于工程/服务/采购类的标书代写制作，提升中标率，您可以点击底部官网客服免费咨询：https://bid.lcyff.com/#/?source=bdzd

消防电梯不是用于人员疏散，是给消防员用的。电梯前室如果是共用前室，疏散人员会从此经过，所以有这个要求吧

没记错的话，三合一是指在一层向建筑外疏散有问题，合用前室有穿套的关系。你的这个图应该是标准层，不太好判断，不过估计是有问题的。

你的住宅标准层多大啊？怎么会有两个防火分区呢？要是两个防火分区，那你设几部楼梯呢？经验判断：你的标准层是一个防火分区，且是合用前室（甚至三合一前室），消火栓不能省！

不好意思，这个我确实帮不了您。请教其他大虾吧。

谢谢各位了 如果真的到了定州小弟一定请大伙搓一顿 查看原帖>>

三合一前室现在高规说明6.1.2.4已经明确说明：还有—种与消防电梯合用的前室，两个楼梯口均开在—个合用前室之内。这两种设计，都不利于疏散，不能采用，更不能推广。四户开向一个合用前室感觉也不是很好，觉得你可以分开天向二个不同前室（前面说了最好是设二个前室）

三合一前室现在高规说明6.1.2.4已经明确说明：还有—种与消防电梯合用的前室，两个楼梯口均开在—个合用前室之内。这两种设计，都不利于疏散，不能采用，更不能推广。四户开向一个合用前室感觉也不是很好，觉得你可以分开天向二个不同前室（前面说了最好是设二个前室）

不算，三个前室分别是两部楼梯（剪刀梯）的前室和消防电梯前室！你的问题中，2个消防电梯，前室可以合用成一个，所以仅算一个前室！

根据最新版的防火规范图示18J811-1第2-5页，前室的外门及楼梯间的门都是安全出口。区别在：没有前室的就把楼梯间门当安全出口；有前室，可以把前室门当安全出口

你搞错了吧？就两部楼梯，前室是二合一，三合一前室不允许了。下面回答你的问题：剪刀楼梯间可合用一个风道，其风量应按二个楼梯间风量计算，送风口应分别设置。常规可以这么做，也就是两个风井，一个是楼梯（两部）一个是前室。另一种极端情况是（很少做）：机械加压送风的防烟楼梯间和合用前室，宜分别独立设置送风系统，当必须共用一个系统时，应在通向合用前室的支风管上设置压差自动调节装置。也就是说需要设备专业配合。你要知道前室和楼梯间的风压是不同的。防烟楼梯间为40Pa至50Pa。前室、合用前室、消防电梯间前室、封闭避难层（间）为25Pa至30Pa。以上是没有自然排烟的情况，哪个满足自然排烟哪个就不用设置风井。

你搞错了吧？就两部楼梯，前室是二合一，三合一前室不允许了。下面回答你的问题：剪刀楼梯间可合用一个风道，其风量应按二个楼梯间风量计算，送风口应分别设置。常规可以这么做，也就是两个风井，一个是楼梯（两部）一个是前室。另一种极端情况是（很少做）：机械加压送风的防烟楼梯间和合用前室，宜分别独立设置送风系统，当必须共用一个系统时，应在通向合用前室的支风管上设置压差自动调节装置。也就是说需要设备专业配合。你要知道前室和楼梯间的风压是不同的。防烟楼梯间为40Pa至50Pa。前室、合用前室、消防电梯间前室、封闭避难层（间）为25Pa至30Pa。以上是没有自然排烟的情况，哪个满足自然排烟哪个就不用设置风井。

你搞错了吧？就两部楼梯，前室是二合一，三合一前室不允许了。下面回答你的问题：剪刀楼梯间可合用一个风道，其风量应按二个楼梯间风量计算，送风口应分别设置。常规可以这么做，也就是两个风井，一个是楼梯（两部）一个是前室。另一种极端情况是（很少做）：机械加压送风的防烟楼梯间和合用前室，宜分别独立设置送风系统，当必须共用一个系统时，应在通向合用前室的支风管上设置压差自动调节装置。也就是说需要设备专业配合。你要知道前室和楼梯间的风压是不同的。防烟楼梯间为40Pa至50Pa。前室、合用前室、消防电梯间前室、封闭避难层（间）为25Pa至30Pa。以上是没有自然排烟的情况，哪个满足自然排烟哪个就不用设置风井。

1、消防车道、登高救援场地的设置在城市规划时消防车道常被忽略规范对此有明确规定:应考虑消防车道，道路中心线间的距离不宜大于160m；对大的城市综合体建筑还应设环形消防车道。不是所有的建筑都要设置消防车道只有规模大（占地面积3000m2以上）、火灾危险性大（商店建筑、展览建筑等人员密集场所）的建筑才考虑消防车道。在进行消防车道的设计时需要考虑消防车道与建筑、取水点的距离，同时消防车道本身也有硬度、宽度、转弯半径、坡度等规定和要求。特别是转弯半径和硬度的要求，在设计时容易忽略，给火灾扑救时带来许多不便。2、中庭的防火设计中庭这种建筑形式被广泛运用，为了防比中庭烟囱效应的影响，中庭的防火处理措施十分必要。中庭由建筑物围合而成，它从属于建筑内部空间，并且是有顶的，通过顶部或侧面采光，一般面积较大。而天井是由建筑和建筑围合或建筑和墙体围合而成，没有顶，天井介于室内、外空间之间，面积相对较小，有没有顶是区分中庭和天井的一个重要指标。当中庭连通的上下层建筑面积超过防火分Ix要求时，在侮层安装防火卷帘不是仅有的防火分隔措施。可采取防火隔墙、防火玻璃进行分隔，也是将与中庭连通的门、窗设置为火灾时能自行关闭的甲级防火门、窗。3、楼梯前室的防火设计前室内不应开设除疏散门和送风口外的其他门、窗洞口;但是对住宅有特殊的规定：对建筑高度大于33m的住宅建筑，户门不宜直接开向前室，确有困难时，侮层开向同一隧到的户门不应大于3撞且应采用乙级防火门。剪刀楼梯间的前室应独立设置，确有困难时可以共用对楼梯的共用前室与消防电梯的前室合用时，即“三合一前室”，前室面积不应小于12m2，且短边不小于2.4m。在计算最大安全疏散距离时，可计算到防烟楼梯间前室，而不需要计算到楼梯入口处。不大于50m的公共建筑、不大于100m的住宅建筑，当前室采用开敞的阳台、凹廊或是前室设有满足开窗面积、不同朝向的可开启窗时，防烟楼梯间可以不设置防烟系统。4、防火间距城市建设过程中，合理规划与节约用地本身存在矛盾。如何在保证防火安全的同时做到节约用地，是对设计人员的考验。《规范》防火间距的规定，特别明确了相邻建筑通过连廊、天桥或底部的建筑物等连接时，仍按两幢建筑的防火间距要求考虑。相邻建筑相邻一侧各点、面之间的间距应该满足《规范》中防火间距的要求；对最相邻最近的点、面采取了相应的防火措施满足要求，其他相邻的点、而不能满足防火间距要求的仍然应采取防火措施。扩展资料一般建筑起火后约10～15分钟开始蔓延，可通过电话等人工报警和使用消火栓灭火。在大型公共建筑、高层建筑、地下建筑以及起火危险性大的厂房、库房内，还应设置自动报警装置和自动灭火装置。前者的探测器有感温、感烟和感光等多种类型；后者主要为自动喷水设备，不宜用水灭火的部位可采用二氧化碳、干粉或卤化烷等自动灭火设备。设有自动报警装置和自动灭火装置的建筑应设消防控制中心，对报警、疏散、灭火、排烟及防火门窗、消防电梯、紧急照明等进行控制和指挥。参考资料来源：百度百科-建筑防火参考资料来源：百度百科-防火设计

赠郭给事(王维)

规范没有要求1.3米，一般1.2米就够了。国标非强制，地方也不会强制的，做好沟通。该地标8.4.4条非强制性标准。该条款前提条件很多：1、塔式住宅；2、疏散楼梯为剪刀梯；3、楼梯间前室为合用前室，即两个剪刀楼梯间前室+消防电梯前室（俗称三合一前室）；任何不属于该前提条件的，都不在该条文限制之列。

你搞错了吧？就两部楼梯，前室是二合一，三合一前室不允许了。下面回答你的问题：剪刀楼梯间可合用一个风道，其风量应按二个楼梯间风量计算，送风口应分别设置。常规可以这么做，也就是两个风井，一个是楼梯（两部）一个是前室。另一种极端情况是（很少做）：机械加压送风的防烟楼梯间和合用前室，宜分别独立设置送风系统，当必须共用一个系统时，应在通向合用前室的支风管上设置压差自动调节装置。也就是说需要设备专业配合。你要知道前室和楼梯间的风压是不同的。防烟楼梯间为40Pa至50Pa。前室、合用前室、消防电梯间前室、封闭避难层（间）为25Pa至30Pa。以上是没有自然排烟的情况，哪个满足自然排烟哪个就不用设置风井。

应该不算，有两前室。

我知道

1．前言 　　《门式刚架轻型房屋钢结构技术规程》公布以来已经快三年。这几年，这类工程发展，《规程》起了很大推动作用，但也陆续听到一些令人不安的情况。今冬雨水较大，降雪较多，有些地方雪特别大，结构压坏恐怕很难避免，但有的地方雪不大房子也有垮的，漏水的更多。最近某厂屋顶漏水解决不了，找到钢结构委员会来了，不是雨水，是冷凝水，以前还没有碰到过。另外，也看到一些工程，有的框架梁太细，令人担心，遇到大雪很可能出问题。有的骨架立起来摇摇幌幌，没有支撑，说装上墙板就好了，好象有了墙板就可以不要支撑。现在排架多起来。用钢筋砼柱、轻钢梁，造价较低，但有的严重不合规定。现在是市场驱动，有些企业搞承包能省就省，尽量压低造价，管它是否符合规定。有的连规定也不清楚。利用开年会的机会，结合了解到的一些情况，就门式刚架房屋设计施工中的问题，作一个发言，抛砖引玉，希望和与会代表交流，取得一致看法。 2．设计方面 1）屋面活荷载取值 　　框架荷载取0.3kN/m2已经沿用多年，不打算修改。但屋面结构，包括屋面板和檩条，其活荷载要提高到0.5kN/m2。《钢结构设计规范》征求意见稿规定不上人屋面的活荷载为0.5kN/m2，但构件的荷载面积大于60m2的可乘折减系数0.6。门式刚架一般符合此条件，所以可用0.3kN/m2，与钢结构设计规范保持一致。国外这类，要考虑0.15-0.5N/m2的附加荷载，而我们无此规定，遇到超载情况，就要出安全问题。现在有的框架梁太细，檩条太小，明显有克扣荷载情况，今后应特别注意，决不允许在有限的活荷载中“挖潜”。 2）屋脊垂度要控制 　　框架斜梁的竖向挠度限值一般情况规定为1/180，除验算坡面斜梁挠度外，是否要验算跨中下垂度？过去不明确，它可能讲课时说过不包括屋脊点垂度。现在了解到，美国是计算的。他们作框架分析，一般是将构件分段，用等截面程序计算，每段都要计算水平和竖向位移，不能大于允许值，等于要验算跨中垂度。跨中垂度反映屋面竖向刚度，刚度太小竖向变形就大。要的度本来就小，脊点下垂后引起屋面漏水，是漏水的原因之一。有的工程由于屋面竖向刚度过小，第一榀刚架与山墙间的屋面出现斜坡，使屋面变形。现在打算做个规定，刚架侧移后，当山尖下垂对坡度影响较大时（例如使坡度小于1/20），要验算山尖垂度，以便对屋面刚度进行控制。 3）钢柱换砼柱 　　少数单位设计的门式刚架，采用钢筋混凝土柱和轻钢斜梁组成，斜梁用竖放式端板与砼柱中的预埋螺栓相连，形成刚接，目的是想节省钢材和降低造价。在厂房中，的确是有用砼柱和钢桁架组成的框架，但此时梁柱只能铰接，不能刚接。多高层建筑中，钢梁与墙的连接也是如此。因为混凝土是一种脆性材料，虽然构件可以通过配筋承受弯矩和剪力，但在连接部位，它的抗拉、抗冲切的性能很并，在外力作用下很容易松动和破坏。还有的单位，在门式刚架设计好之后，又根据业主要求将钢柱换成砼柱，而梁截面不变。应当指出，砼柱加钢梁作成排架是可以的，但将刚架的钢柱换成砼柱，而钢梁不变，是不行的。由于连接不同，构件内力也不同，要的工程斜梁很细，可能与此有关。建筑结构是一门科学，如果不按科学办事，是要吃苦头的。今后国家要执行建筑法，实行强制性条款，违反其中一项，出了工程事故，是要受罚的。 4）檩条计算不安全 　　檩条计算问题较大。檩要是冷弯薄壁构件，受压板件或压弯板件的宽厚比大，在受力时要屈曲，强度计算应采用有效宽度，对原有截面要减弱，不能象热轧型钢那样全截面有效。有效宽度理论是在《冷弯薄壁型钢构件技术规程》中讲的，有的设计人员恐怕还不了解，甚至有些设计软件也未考虑。但是，设计光靠软件不行，还要能判断。软件未考虑的，自己要考虑，否则就不需要高级工程师了。再有，设计人员往往忽略强度计算要用净断面，忽略钉孔减弱。这种减弱，一般达到6-15%，对小截面窄翼缘的梁影响较大。刚架整体分析采用的是全截面，如果强度计算不用净截面，实际应力将高于计算值。《规程》3.1.7条规定：“结构构件的受拉强度应按净截面计算，受压强度应按有效截面计算，稳定性应按有效截面计算，变形和各种稳定系数均可按毛截面计算”。曾有人问，这条规定是什么意思？如果有人再提这样的问题，我想问他，钢结构学过没有？因为这是钢结构的基本概念问题。如果这样的问题都签不出，说明他还不具备钢结构的设计资格的。有的单位看到国外资料中檩条很薄，也想用薄的。国外檩条普遍采用高强度低合金钢，但我国低合金钢Q345的冲压性能不行，只有用Q235的。人家是按有效截面计算承载力的。如果用Q235的，又想用得薄，计算时还不考虑有效截面，荷载稍大时檩条就要垮。 3．施工方面 1）柱子拔出 　　有的刚架在大风时柱子被拔起，这是实际中常出现的事故。主要原因不是刚架计算失误，而且设计柱间支撑时，未考虑支撑传给柱脚的拉力。尤其是房屋纵向尺度较小时，只设置少量柱间支撑来抵抗纵向风荷载，支撑传给柱脚的拉力很大，而柱脚又没有采取可靠的抗拔措施，很可能将柱子拔起。，因此，在风荷载较大的地区刚架柱受拉时，在柱脚应考虑抗拔构造，例如锚栓端部设锚板等。 2）没有柱间支撑 　　这种情况最近较多，需要大声疾呼，这样不行。蒙皮作用虽然各国都在研究，但没有任何一本规范允许不设支撑。蒙皮作用的影响因素太多，并非在任何情况多能发挥作用。特别是柱间支撑，受力较大，绝不能省略。蒙皮作用最多只能视为一种刚度储备。 3）端板合不上 　　端板连接是结构的重要部位。由于加工要求不严，而腹板与端板间夹角又，有的工程两块端板完全对不上，合不起来。强行用螺栓拉在一起，仍留下很宽缝隙，严惩影响工程质量。 4）锚栓不铅直 　　框架柱柱脚底板水平度差，锚栓不铅直，柱子安装后不在一条直线上，东倒西歪，使房屋外观很难着，这种情况不少。锚栓安装应坚持先将底板用下部调整螺栓调平，再用用无收缩砂浆二次灌浆填实，国外此法施工。最近在上海讨论轻钢施工验收规程，不少专家强调了这种方法。 5）保温材吸水超重 　　有些房屋雪不大就垮了，究其原因，是屋面防水施工太差，雪融化后水逐渐渗入，为保温村所吸收。今年冬季落雪多次，迁延时间较长。屋面的设计荷载很小时，当吸水量达至一定程序，超过了结构的承载能力，就要倒塌。 6）保温材料胡乱安装 　　保温材料一般采用玻璃棉，其厚度根据热功计算确定。正规做法是采用背面带铝箔隔汽层的玻璃棉，有的不用铝箔，用牛皮纸，我不清楚牛皮纸是否可作隔汽层，如果可以，也比不用任何隔汽层好。防止冷凝水向室内滴水，是房屋的使用要求之一。有人以为铝箔只是为了美观，或承受拉力，实际上它的主要作用是作隔汽层。承受悬挂时的拉力还可以用玻璃纤维布或钢丝网。现在看到有些工程，玻璃棉不用任何隔汽层。另外，当采用内层钢板吊顶时，不是将保温卷材压在檩条上，而是为了施工方便，将保温材剪断，放在檩条之间的吊顶上，形成冷桥。某工程在这样处理的同时，又将吊顶钢板搭接方向弄反。加之，冬季混凝土地坪施工作业时，将周边门窗关闭，由于室内外温差大，大量水汽在屋顶凝集，由吊顶钢板搭接处流下，形成了“外面不下里面下”的状况，使工程不能交工。经验告诉我们，当保温卷材有隔汽层并保持接缝处密封时，卷材是干燥的，无隔汽层时卷材是湿的。在水份的长期浸泡下，随着时间的推移，保温棉将被逐渐压实，最终失去应有的保温作用，因此安装方法是否对头，关系很大。 4．其它 　　今年打算对《规程》进行修订，刚度指标要适当调整，如柱顶位移1/50将改为1/75，其它指标也可能有一些调整。腹板与翼缘用单面焊，将列入正文，除受悬挂荷载外，一般情况下允许采用单面焊，没有问题。根据上海所做的试验以及《上海市轻钢制作安装验收规程》（草案），焊缝高度在8mm及以下均无问题。还有一些问题没有最后定下来，但总的说来改动不大。

木头棍子碰上人 答：休

　　体育与健康手抄报图片 　　 体育与健康手抄报内容：体育与健康知识 　　 一、明确健康四要素 　　古老的健康概念,常以是否有病作为分界线,有病为不健康,无病则为健康,而现代对健康的科学定义是指机体与自然环境和社会环境的动态平衡.21世纪的社会的健康四要素是身体健康、心理健康、社会适应能力、道德健康. 　　 二、身体锻炼的必要知识 　　身体锻炼前要做准备活动,给机体一个适应的过程,运动后要做整理活动,让机体逐渐安静下来,以免造成对心脏的伤害.身体锻炼应全面均衡发展,还要参加丰富多彩的体育活动,全面锻炼自己的身体,努力克服单一体育活动对你身体发展的局限性,保证自己身体各器官机能均衡发展.参加体育锻炼更要持之以恒,张驰有度,不能“一曝十日寒”,否则健康会离你很远. 　　 三、运动负荷的把握 　　体育锻炼后,肌肉有酸疼的现象.可能是运动过度的表现,它反映出你不适合用过大的运动量来进行锻炼；也可能是运动后的自然反应,这是因为在运动过程中,肌肉产生一种叫做乳酸的物质,刺激你的机体,从而使你有酸疼之感.只要坚持锻炼,这种现象就会逐渐消失,你的体能也在这种机体反应的循环中得以提高.如果因为感到肌肉酸疼就停止锻炼,等到肌肉酸疼消失后再进行锻炼,则会削弱体育活动的健身之效. 　　1、运动疲劳的消除.一般运动以后,经过适当的休息,就没有疲劳之感,这是运动适量的表现.如果第二天醒来,你仍然感到疲劳沉重,那就是运动过度的征兆. 　　2、因运动量过度产生的酸疼,可以通过减量、休息、按摩、热敷等方法来帮助机体积极恢复.精神难以集中现象.上课总想打瞌睡,做作业总出差错,对事物的反应变得迟钝,多半是由于运动过度所造成的.血压升高,目光无神,情绪烦躁,面色苍白等,如果是因锻炼造成的,则都是运动过度的"征兆. 　　 四、安全运动的措施与预防 　　1、预防： 　　运动前：体育锻炼时不能佩戴纪念章,不能携带小刀、铅笔、钥匙、手表等物件,并要换上运动鞋、运动服等,有组织、有步骤地与同伴一起进行锻炼,以防伤害事故的发生.进行体育锻炼时,要注意运动场地、器械的安全和正确的着装,以防意外事故发生. 　　体育运动中的安全防范措施多种多样：越过器材时一定要有人保护；向前摔倒时顺势作前滚翻,不要用手硬撑；向后摔倒时,让身体自然倒地,不要用手撑地,顺势作后滚翻.为预防运动中的外伤,你应尽量避免摔倒,注意穿防滑的运动鞋,遵守规则,减少不合理的身体冲撞和磨擦. 　　2、措施：出现内伤如挫伤、肌肉拉伤、关节扭伤、滑囊炎、腱鞘炎等24小时内一般用冷敷,加压包扎,抬高伤肢等方法,尽可能减少受伤部位的出血,避免损伤加重；48小时后,一旦局部的出血和肿胀停止,此刻可以进行按摩,理疗或敷药治疗,逐步恢复受伤部位的功能；受伤部位基本愈合,在加强保护的情况下,可以进行非碰撞性的一般练习,一直到安全愈合.出现肌肉痉挛（抽筋）,常见的缓解法是拉长痉挛的肌肉,同时配合局部按摩和点压穴位等方法促进缓解.在剧烈的赛跑中,如果停止跑动,甚至停下来,就可能出现腿酸软,脸色苍白,眼前发黑,耳鸣等现象,严重的可能会出现昏厥等现象,这种症状称为动力性休克.可通过慢走、活动关节、牵拉、抖动和按摩等放松整理.

1、登鹳雀楼和登黄鹤楼不一样，《登鹳雀楼》的作者是唐代王之涣，《登黄鹤楼》是唐代崔颢。 2、鹳雀楼又名鹳鹊楼，因时有鹳雀栖其上而得名，位于山西省永济市蒲州古城西面的黄河东岸。黄鹤楼位于湖北省武汉市长江南岸的武昌蛇山之巅，濒临万里长江，是国家5A级旅游景区，“江南三大名楼”之一。 3、《登鹳雀楼》：此诗是唐代诗人王之涣仅存的六首绝句之一。作者早年及第，曾任过冀州衡水（今河北衡水）县的主薄，不久因遭人诬陷而罢官，不到三十岁的王之涣从此过上了访友漫游的生活。

纤维交织结构是指翡翠内部由很多纤维状的丝交织在一起，这是翡翠A货的特征，玻璃种、冰种、糯种的翡翠a货都是纤维交织结构，并且种水都极佳，纤维柱粒结构和纤维交织结构一样，都能说明这件翡翠是真货。翡翠纤维交织结构是矿物学方面的专业术语，是指翡翠内部由很多纤维状的丝交织在一起，密密麻麻的堆积起来，简单来说这就是翡翠A货的特征，这种结构能说明你的翡翠是真货。纤维交织结构的翡翠整体结构更加紧密，玻璃种、冰种、糯种的翡翠a货都是这种结构，并且种水都很好，如果是注胶翡翠，内部有其他物质的填充，纤维交织结构就会遭到破坏。在不同结构鉴定翡翠，描述的方式有所不同，有些证书上写的是纤维交织结构，有些鉴定结构则会写纤维柱粒结构，两者都能说明你买到的是翡翠A货，而不是B货或者C货。

论文摘要：信息技术与语文学科的整合，是当前教学改革中一个值得关注的问题。如何实现计算机技术与语文学科的整合呢？1.将信息技术融合到语文教学的每一个环节，发挥教师的主导作用。2.创设情境，丰富的猜想和联想。3.生动、具体的再现时代背景4.设置动态教学，让学生主动的探索突破难点5.利用网络，创设开放的学习环境主题词：现代技术的发展，给我们的语文教学带来了一股新的活力，我们很多老师利用现代化技术，上出许多精彩的课。正文：以计算机和网络为核心的信息技术的不断发展，正在越来越深刻地改变着我们的生产方式、生活方式、工作方式和学习方式，正在对教育产生着影响。语文教师应当从自己学科的角度来研究如何使用计算机帮助自己的教学，把计算机技术融入到语文学科教学中——就象使用黑板、粉笔、纸和笔一样自然、流畅，这里是一个“揉合”的含义，这就是“课程整合”的核心。“课程整合”的教学模式是我国面向21世纪基础教育教学改革的新视点，它的研究与实施为学生主体性、创造性的发挥创设了良好的基础，使学校教育朝着自主的、有特色的课程教学方向发展。所谓课程整合，就是要把各种信息技术手段完美、恰当地融合到课程中——就像在教学中使用黑板和粉笔一样自然、流畅。要达到“课程整合”的目标，教师不仅要熟练掌握信息技术手段，准确理解信息技术内涵，更重要的是要深刻了解教育的本质，了解本学科教学的根本目的，了解教学中的难点重点所在，了解传统教学的优点和局限性，有意识、有目的地实现信息技术与语文学科教学的整合，最终在信息技术的支持下更好地进行教学活动。那么，如何实现信息技术与语文学科的整合呢？一、信息技术与语文教学形式的整合即将信息技术无缝的融合到语文教学的每一个环节。随着信息技术的发展，它在教育教学中的全面应用已成为现实，为探索新的教学模式、方法、手段提供了机会，给教育教学领域改革带来了新的机遇。现代教育模式与传统教育模式的根本区别，就是一个是以"教师教为中心"的教学模式，另一个是"学生学为中心"的教学模式。传统教育是以教师传授知识为指导思想，采取以"教师教为中心"的教学模式，一个教师面对着全班不同智力、不同水平、不同要求的学生，按照同一进度、同一方法进行教学，即使教师希望对每一个学生进行适应其能力的个别教育，他也是很困难实现的，由于处在不利的学习环境中，不可能有效地提高学习效果。现代教育是以学生主动建构为指导思想，采取以"学生学为中心"的教学模式，教师通过适当的教学设计，使学习者可以按照自己的认知水平任意选择学习内容、学习方式以及各种工具。学习是学生主动参与完成的真正实现个别化的教学。如果学习中遇到了问题，可以通过协作学习，通过学生与教师或学生与学生，甚至与认知工具之间的交互得到解决。当计算机已成为人们日常生活中不可缺少的一部分时，教育领域同样面临挑战。信息技术对语文教育已不仅仅是单纯的辅助教学的问题，教学方法和手段都将产生深刻的变化。《基础教育改革纲要指出》加快推进中小学信息技术教育，首先要实现观念的转变，一是把信息技术从学习对象转变为学习工具，要把信息化作为提高教育质量的一个重要载体，信息技术的应用要和日常的教育教学结合起来，真正把信息技术运用到学习之中。二是要把信息技术作为辅助教学的手段转变为学习的方式，发挥信息技术在学生自主学习、主动探究、合作交流等方面的优势。由于信息技术可以实现文字、图片、音频、视频等多种媒体的展示功能，在教学方面，完全可以提供一个便于学生学习的理想教学环境，它必然会对教育、教学过程产生深刻的影响，而网络通信技术的日益成熟，教师可以有效地组织教学资源，学生能够随时利用网络环境进行学习，在学习过程中，学生不仅可以共享非常广泛丰富的各种资源，而且能够彼此协作、进行适应个别化的学习，同时进行网上交流。通过电子邮件或视频、音频、文字的会议系统，教师可快捷地与学生通信、交流。所以现代媒体对于教师解决各种问题、激发学生的求知欲，发展学生的思维能力起到了不可代替的作用。二、信息技术与语文模式的整合即将信息技术融入教学设计之中，发挥教师的主导作用，教师可在更高的层次上发挥自己的创造性，让学生自主探索，充分调动学生的主动性、积极性。在备课时，就要考虑怎样将信息技术融入到整个教学计划中，考虑怎样指导学生参与学习，还要考虑怎样把丰富的教学经验、最佳的教学策略和信息技术结合起来，启发学生在原有的语文知识的基础上自己去探索。语文教学同其他学科相比，在利用多媒体技术方面，更具特殊意义。音频、动画、录像和音乐等丰富多彩的媒体使原本单调变得更为生动有趣。过去的历史在小小屏幕中再现，突破了课堂狭小天地，大大加深、拓宽了学生的知识面。对键盘、鼠标的触击更使学生有一种身临其境，参与历史的感受。视、听、触多感官相结合对学生观察、想象、分析、推理能力的培养能产生极大的促进作用，因此，多媒体技术是中学语文教学最佳的教学手段。例如：《边城》一课中，学生对湘西是怎样的风情，边城所展现的那种湘西小城的美究竟是怎样的模样，他们是不清楚的。教学中适时地播放根据《边城》改编的片段，通过这样一种情境的再现，他们仿佛置身于湘西小城风光当中，自然对小说描绘的情境有了更深刻的感受。学生不仅记住了课文内容，理解了文字的作用。他们对于湘西小城的样子，对于翠翠和傩送是怎样的样貌，他们都了丰富的想象，应该说收到了很好的效果。对提高学生创造性思维方面，多媒体技术也可以应用上去。如：《天净沙秋思》一课中，在音乐声中让学生闭上眼睛尽情想象，把脑海中听到音乐想到夕阳西下的画面画出来，并且请学生自由发言听到这个音乐，你脑海中浮现的是个什么画面。这对激发学生的想象，给了他们一个很大的空间。让他们尽情地去发挥他们认为的夕阳西下的场面是什么样的。经过这样的激发，学生脑海中夕阳西下就不是课文上面仅仅有的那个图画，可以有很多的场景。这样的话，对他的视觉、听觉等多方面的感觉都得到了训练。学生的想象力和联想力是无穷无尽的，学生的思维已经在多媒体的过程中得到了突出体现。因此，视、听、触多感觉结合的多媒体技术势必成为中学语文教学的最佳手段。三、信息技术与语文教学方法的整合即通过计算机的强大功能让学生的学习具有开放性、全球化；学习过程具有交互性；内容形式呈现多媒体化。1.生动、具体的再现时代背景在我们教学过程中，学生面临的大多是文字。作为一种抽象的存在，对于我们初中生来说，肯定有一个接受程度上的难度。多媒体最大的作用就是将这些情境再现，能够创设更好的情境，便于学生去理解和把握文字内容。比如我们学习一些小说，尤其是年代久远的小说，对它的时代背景却不太清楚。《药》那个年代是怎样的学生可能不太清楚，如果这个时候能放一段影片，把他们那个时代的情景再现，学生可能对当时的历史背景、当时的人物一下就领悟了。2.设置动态教学，让学生主动的探索突破难点初中学生思维仍以具体形象思维为主，但一些问题由于客观的局限性只能言传却不能直观。在教学过程中，经常会碰到一些难点的问题。这些问题我们往往可以通过多媒体技术，让他们更深入、更快捷地去掌握它。如：《林黛玉进贾府》一课中，林黛玉进贾府的过程及路线，对于我们理解课文有着重要的作用。因为学生对于这个故事情节、络线图并不熟悉，而计算机的出现却能解决这一问题，我们可以利用计算机设计动画将静态的想象变为动态的形象、直观，我们可以利用动画制作软件FLASH、GIFANIMATOR、AUTHORWARE、3DMAX等设计出林黛玉的行走路线，将人们想象的东西变为实际的、模拟操作的东西，即将静态的想象变为动态的观察。在走的过程中，把人物关系基本上理清楚了，林黛玉的心态基本上理清楚了，难点也就突破了。从而变抽象为直观，起到辅助教学的作用。加深了对知识的印象和理解，巩固了知识，取得动感、美感、直观、易学的效果。这是一般的教学媒体效果和计算机的效果无法相比的。另外，信息技术的引入也让教师在互动教学中向学生学习。教学深化改革和创新人才培养就是数字化学习的目标，教师通过改革又有了新的认识：师生之间不是老师倒学生装的关系，而是老师的“大桶”与50个“小桶”连在一起形成的连通器。老师通过教学设计把知识之水送过去，激发学生去思、去想；学生又通过主动的探索与教师的知识交融。所以信息技术带给这个平台一种互动开放的形式：给学生提供了展示自我的舞台，尽情发挥了自己的特长；给老师创设了无限研究的空间。3.利用网络，创设开放的学习环境网络环境下的教育，可以成为课堂教学的得力助手，校园网络的推广，使得基于网络环境的课堂教学模式有了发展的前景，而且基于网络的课堂教学模式也有它很大的优势。基于网络环境的教学设计，应了解基于网络环境下，教学资源具有信息资源开放性、跨越时空限制、传递系统是多媒体的、传播媒介可多向交流等特点，就决定了网络环境下的学习过程的开放性、交流性，学习者对学习内容选择的自主性和个性化，内容形式的多媒体化等，这些都要在教学中进行选择和运用。比如：我们在校园网或教师的个人主页上，延续课堂教学的内容要求学生“在生活中寻找答案”。许多学生兴致勃勃地参加，围绕选题，或个人或结合成学习小组，通过网络资源，查找有关资料。然后在老师的指导下，整理自己的成果，写成小论文在网上发布。这样学生的学变得更为主动。他们在交流研讨中，不仅学习他人的研究成果，而且对自己所研究的成果有喜悦感，成就感，同时感受到与他人讨论、探究的乐趣。所以，网络环境下开放的教学设计，学生学习环境的设计较灵活，能够支持和帮助学习者达到他们的学习目标。总之，教师和计算机在解决语文教学中的问题时都显示了他们的实力，两者既不能互相完全代替，也不能互相排斥，而是应用一种新的方法把他们结合起来，减少各自的不足，使两者的优势变得更加有效。

海报、宣传画、广告都有一个层次分明的版面，手抄报也不例外。一张手抄报纸张容纳的信息是有限的，如果把版面设计好，就可以增加方寸之间的容量，有血有肉地呈现画面。一般的手抄报可以合理地分为几个版块，可以是规则的，也可以是不规则的。在设计版面之前，手抄报的纸张要画好边框，边框以长方形的为主，边框的线条可以是线段，也可以是曲线，还可以是简单的图案。3，插图是手抄报的点睛之笔。鲜明的色彩，栩栩如生的形象，更能吸引人的眼球，也能给人善心悦目的美感。4，搭配文字搭配的文字可以横排、竖排、梯级排列、组成一定的小图案排列，关键看孩子怎么进行安排了。书写一定要认真，可以用隶书、正楷、行楷、小篆、变隶、魏碑等，孩子善于用那种书写体就采取哪种书写体，但尽量采用不同的文字体，可以显得手抄报活泼有致。

夕阳依傍着西山渐渐下落，滔滔黄河朝着大海汹涌奔流。如果想要把千里的风光景物都看够，那就要登上更高的一层城楼。《登鹳雀楼》唐·王之涣白日依山尽，黄河入海流。欲穷千里目，更上一层楼。赏析诗的第一句写的是登上楼之后望见的景色，使整个画面变得宽广与辽远。诗的第二句写的诗近景，作者由近望到远，再由西望到东，将整个画面显得宽广且有意境，诗人将自己想象中的景色和看见的景色融为一体，手法实在巧妙。诗的后两句为所想，“欲穷千里目”，写诗人一种无止境探求的愿望，还想看得更远，看到目力所能达到的地方，唯一的办法就是要站得更高些。最后一句起到了点题的作用，说明这是一首登楼诗。作者简介王之涣，字季凌，是盛唐时期的著名诗人。他常与高适、王昌龄等相唱和，以善于描写边塞风光著称。他的性格豪放不羁，作品有着自己独特的风格，代表作有《宴词》、《九日送别》、《凉州词》等。

　　在日常学习、工作生活中，大家都看到过令自己印象深刻的手抄报吧，借助手抄报可以提高我们搜集信息、美术设计、书法写字等综合素养。下面是我整理的《关于运动主题的手抄报文字内容(5篇)》，仅供参考，大家一起来看看吧。 　　关于运动主题的手抄报文字内容(一) 　　运动的好处 　　体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。 　　体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化和保持肌体生命活动的正常进行。 　　体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展; 　　少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心，人皆有之”，我们要在运动宝贝中茁壮成长、在运动中保持健美。 　　关于运动主题的手抄报文字内容(二) 　　 运动会标语 　　1、人类需要体育，世界向往和平。 　　2、逢投必进，精彩我秀，可艺篮球，魅力无限。 　　3、发扬体育精神，提高师生素质。 　　4、体坛青春际会，校园运动乐章。 　　5、一路有你，温暖相伴。 　　6、飞跃梦想，热情奔放。 　　7、奋发拼搏，勇于开拓。 　　8、青春活力，团结友爱，尊敬师长。 　　9、终点不是梦，重点是突破。 　　10、青春无悔，活力无限。 　　11、办好校运会，树立新形象。 　　12、年轻健儿显身手，时代骄子竞风流。 　　13、奥运精神，永驻我心。 　　14、前进，创造出一个又一个的奇迹。 　　15、做文明观众，树赛场新风。 　　16、挑战自我，突破极限。 　　17、只要拼，只要博，成功就在不远处。 　　18、体育如花绽放快乐校园，青春似火燃烧亮丽人生。 　　19、打出风度，赢得精彩。 　　20、积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄。 　　关于运动主题的手抄报文字内容(三) 　　 运动会加油稿 　　1、快去追赶对手，快去夺取胜利!相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑! 　　2、不为掌声的诠释，不为刻意的征服，仅有辛勤的汗水化作追求的脚步，心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动诉说着一个不变的"真理。 　　3、泥泞的路走过无数，累了，告诉自我：快了，再坚持一会儿;身上的伤流出血来，疼了，告诉自我：别哭，会好的;摔倒了，告诉自我：快爬起来，世上很少有坦途。 　　4、萧瑟的秋风，挡不住你们破竹的锐气，广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩! 　　5、运动场上有你们的飒爽英姿，运动场上有你们拼搏的身影，面对漫漫的征程，你没有畏惧和退缩! 　　6、环形的跑道，一圈又一圈的坚持，毅力与精神活跃在会场上，湿透的衣衫，满头的大汗，无限追求。 　　7、人生的路，有坦途，也有坎坷，做过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。理想毕竟不一样于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法抗拒，人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不饶勇往直前。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈，勇于追求梦想的人。 　　8、你是运动场的心脏，跳动梦想;你是漫长路的精神，激励辉煌;你们是将上下求索的人!风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚!力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮!时代的强音正在你的脚下踏响。 　　9、看，终点就在眼前;听，同学为你呼喊。鼓起勇气奋力向前，用你的荣誉带给我们期望。 　　10、深深的呼吸，等待你的是艰难的xx米。相信胜利会属于你们。但在这征途上，需要你勇敢的心去应对。 　　关于运动主题的手抄报文字内容(四) 　 　体育训练方法 　　运动金字塔(SportsPyramid)，位于运动金字塔顶端的是每周两次的力量训练。力量训练可使人的骨骼坚硬、肌肉强壮、加快新陈代谢。强壮的肌肉还有助于消耗更多的热量，这对减肥也是非常有益的，实际上这种运动不但会降低冠心病、高血压等心血管疾病的发病率，还对糖尿病、结肠癌等其他一些疾病起到很好的预防作用。做这类运动可以一次完成，也可以分散进行。如每次10分钟，共做3次。如果要想减肥的话，每天的运动时间不能少于一个小时。 　　第一种 　　生活中的运动。次数：每天数次。时间：每天累计30分钟以上。强度：适中。这类活动主要包括走路、爬楼梯、骑车上班、园艺活动、家务、逛街、购物等。在这其中最好的是走路、骑车和园艺。如果平时没有机会做园艺，可多走路和骑车，最好每次能坚持30分钟以上。家务劳动中，擦窗、拖地、洗衣服都能起到不错的运动效果。 　　第二种 　　伸展运动。次数：每周5—7次。时间：6—10个动作，每个持续30秒。强度：伸展至有拉紧感。这类运动主要包括瑜伽、拉筋动作、柔软体操等。上班族应多做肩颈背部的拉伸，比如站在墙边，双手沿墙不断向上伸的“爬墙运动”;双手在身后握拳拉伸背部;手举过头顶，腰部后弯，拉伸腹部。 　　关于运动主题的手抄报文字内容(五) 　　 运动会的作文 　　阳光灿烂，晴空万里，我们盼望已久的运动会终于来了!我穿上美丽的校服，戴上红令巾，很快的把饭吃完就拿着小板凳走了。 　　来到学校，八点钟运动会开幕式开始了!我们高兴的排好了队伍，举着自制的面具，迈着矫健的步伐，走到主席台前，我们喊着嘹亮的口号：“强身健体，快乐学习，勇敢自信，积极拼搏!“然后我们走到草地上，做完早操。开幕式最后一项，发射了二枚“火箭“我们一起喊：“十，九，八，……一”。只见它飞向蓝天，这预示着我们这次运动会一定能圆满成功! 　　运动会快要开始了，许多运动员积极做赛前准备运动，有的踢腿，有的转动脚腕，还有的小跑步。似呼个个都想拿到第一名! 　　400米跑步比赛开始了，我们304班的袁祥出场了。只见载判员举起了发令枪，这时候，场上的运动员和304班的同学都屏住呼吸，等待发令员的枪声。“啪”的一声，只见它像离弦的箭一样冲在前面，到了第二圈时，一些运动员跑不动了，袁祥也跑不动了，在剩下50米的时候，熊教师和我们拉拉队员们一起喊：“袁祥快点跑!”这时袁祥加快步伐，最后袁祥得了小组第一名，真为我们304班争光啊! 　　我认为最激动人心的项目就上接力赛了。我们班和305班在比赛过程中一只不分上下，我们的心情也一直都很紧张，最后只差0.01秒，我们班取得了第二名，真遗憾啊!虽然我们这次接力赛没得第一名，但是我们取得了优异的成绩。 　　令人难忘的运动会结束了，虽然我没有参加任何一个比赛项目，但是我在为班上当通讯员，写了两篇稿件，还参加了本班运动员的倍跑，鼓励他们跑出好成绩。 　　通过这次运动会，我感到平时就应该坚持锻炼身体，坚持跑步，跳远，跳绳……下一次开春季运动会时，我争取能参加比赛项目，为班上争光!

红海战略主要是在已有已知的市场空间竞争，在这里你相对于你对手是成本比他低，或是比他更加可以达到差异化的战略两者取其一，游戏规则是已经定好的，按照这个游戏规则，循着这个游戏规则进行针锋相对的竞争，你所要分析的就是竞争态势和已有产业的条件，这是红海战略需要研究的变量和因素。蓝海战略认为，聚焦于红海等于接受了商战的限制性因素，即在有限的土地上求胜，却否认了商业世界开创新市场的可能。运用蓝海战略，视线将超越竞争对手移向买方需求，跨越现有竞争边界，将不同市场的买方价值元素筛选并重新排序，从给定结构下的定位选择向改变市场结构本身转变。我想应该明白了吧~

定义 公共场所是指人群经常聚集、供公众使用或服务于人民大众的活动场所，是人们生活中不可缺少的组成部分，是反应一个国家、民族物质条件和精神文明的窗口。公共场所是供公众从事社会生活的各种场所。公众是指不同性别、年龄、职业、民族或国籍、不同健康状况、不同人际从属关系的个体组成的流动人群。公共场所是提供公众进行工作、学习、经济、文化、社交、娱乐、体育、参观、医疗、卫生、休息、旅游和满足部分生活需求所使用的一切公用建筑物、场所及其设施的总称。

由于《门式刚架轻型房屋钢结构技术规程》只提供了单跨双坡和单跨单坡（均不带挑檐）结构的风荷载体型系数，因此，对于3跨双坡门刚结构应按找《建筑结构荷载规范》进行取值，详见表7.3.1第8项（28页），第三跨体型系数同第二跨。而且，对于门刚结构应注意：跨高比l/h小于等于4时应按《建筑结构荷载规范》计算风荷载标准值及风荷载体型系数（不考虑风振系数），但跨高比l/h大于4时的门刚架及维护结构风荷载标准值及其体型系数应按《门式刚架轻型房屋钢结构技术规程》，这样设计是偏于安全的。

　　为落实“六五”保密法制宣传教育规划要求，切实增强领导干部、涉密人员和广大人民群众的保密意识和保密常识，经县委保密委同意，决定在全县开展保密法制宣传月活动，特制定本方案。 　　 一、活动时间 　　9月7日起，为期一个月。 　　 二、活动内容 　　学习宣传《中华人民共和国保守国家秘密法》、《中华人民共和国保守国家秘密法实施条例》、当前保密工作形势和任务、防范窃密泄密有关知识及技能等。 　　三、活动安排 　　（一）举办保密知识讲座 　　各地各部门各单位要结合工作实际，围绕深化学习宣传保密法及保密法实施条例，通过举办保密知识讲座或组织集体学习等形式，集中学习新形势下党和国家关于保密工作的方针、政策和法律法规，学习保密工作的基本知识和防范泄密的基本技能，筑牢保密思想防线，切实提高领导干部、涉密人员的保密意识和保密水平。 　　（二）利用媒体开展宣传教育 　　1.张贴保密宣传标语。各地各部门各单位要在本单位醒目位置和保密要害部门、部位分别悬挂张贴保密宣传标语1条以上。 　　2.设立保密宣传橱窗。各地各部门各单位要利用本单位宣传橱窗或板报，开设保密宣传专栏，向广大干部职工宣传保密法律法规和保密工作基本知识。 　　3.播放电视宣传短片。县广电新闻中心负责，县国家保密局配合，从9月21日至9月25日，每晚在《龙南新闻》后播放保密宣传片，向广大干部群众进行保密法制宣传。 　　4.开设网络宣传专栏。县信息中心负责，县国家保密局配合，在XX县人民政府网开辟保密宣传专栏，发布保密法律法规知识，交流保密心得。 　　5.发送保密宣传短信。县国家保密局运用短信平台，向全县广大干部群众发送保密宣传短信。 　　6.开展保密知识展板活动。9月23日—25日，县国家保密局在龙翔广场开展以“学习保密知识，增强保密意识，提高保密技能”为主题的.保密宣传教育展览活动，向干部群众进行保密意识和保密常识教育。 　　（三）开展党政机关保密自查工作 　　在宣传月活动期间，各地各部门各单位要结合工作实际，组织开展一次保密工作自查，对发现的问题集中进行整改，促进我县保密工作有效落实。 　　 四、有关要求 　　1．加强组织领导。各地各部门各单位要高度重视，精心组织，结合单位实际，制定具体方案，有计划按步骤扎实推进。县国家保密局将适时对各单位开展保密法制宣传月活动的情况进行抽查。 　　2.务求取得实效。各地各部门各单位要紧密联系本单位的工作职责，突出重点，强化措施，开展一些有特色的保密法制宣传教育活动，既要形式多样又要注重实效，防止走过场。 　　3．认真总结提高。活动结束后，各地各部门各单位要对宣传月活动情况进行全面总结，于2015年10月12日前书面报县国家保密局。保密法制宣传教育工作将作为保密工作年终考核的重要依据。

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01 政治;历史;地理 文综指的是政治、历史、地理。高考中，文综包括政治、历史与地理三大学科组合而成的试卷，满分300分。高考文科会出四套试卷，分别是语文、文数、英语、文综，6月7日和8日两天考完，语文和文综上午两个半小时考完，数学和英语下午两个小时考完。 文综指的是政治、历史、地理。文科综合能力测试，简称“文科综合”或“文综”，指的是在高考中由文科政治、历史与文科地理三大学科组合而成的试卷，即“3+X（综合）”。考试中的“3”是指语文、数学、英语，“X”是指由政治、历史、地理组成的文综。文科综合的命题指导思想是能力立意，以社会实际材料为素材。而这些材料，主要是指重大时政和社会热点问题。 文综学习，需要阅读、理解、记忆、掌握运用的知识较多，一定要提高学习效率。要找到最适合自己的学习方式，学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的“眼脑直映”式的学习、复习方法。 文科综合的命题指导思想是能力立意，以社会实际材料为素材。而这些材料，主要是指重大时政和社会热点问题。掌握这些内容后，考生可根据综合高考的能力要求，多角度、多侧面地分析时政热点。分析时，切口宜小不宜大，力求新颖，不落俗套，应多考虑一些背景分析，对策探究、趋势展望、时政评述类的设问切口。