如何学习股票知识

学习股票，掌握投资技巧，不仅可以为自身创造财富，也是一种培养财经素养的方式。如华尔街巨鳄巴菲特所说：“投资是把钱放在你不会亏的东西上，而不是把钱放在你不了解的东西上。”一、股票是什么？股票是一种代表着公司所有权的证券。当一个公司需要资金来扩大业务或进行投资时，它可以通过发行股票的方式来筹集资金。股票可以在证券交易所上市交易，投资者可以购买这些股票来成为公司的股东，享有公司利润的分配权和投票权。股票的价格通常会受到市场供求关系、公司财务状况、行业前景等因素的影响。股票投资可以带来资本利得和股息收入，但也存在投资风险。二、哪里可以学习股票？学习股票可以通过多种途径进行，以下是一些常见的学习股票的途径：书籍：书籍是最传统、也是最基础的学习方式。股票领域的经典书籍包括《证券分析》、《股票作手回忆录》、《股市操练大全》等等。这些经典著作是学习股票投资的基础，通过深入学习这些书籍，可以帮助你建立正确的投资观念和投资方法。在线课程和教育平台：有很多在线课程和教育平台可以提供有关股票市场的知识和技能培训，例如我要自学网、股票学习网等。投资达人的博客：有很多投资达人的博客可以提供股票投资方面的知识。财经新闻和媒体：关注财经新闻和媒体可以了解股票市场的最新动态和趋势，例如财经新闻网站、报纸和电视台等。交易模拟器：可以使用交易模拟器来模拟股票买卖的过程，学习如何进行投资和风险管理。股票投资俱乐部或社区：可以加入股票投资俱乐部或社区，与其他投资者交流股票投资的经验和技巧。投资社区：投资社区是一个互助学习的平台，它可以让你与其他投资者进行交流、分享投资经验和技巧。在投资社区中，你可以从其他投资者的经验中学到很多实战技巧，而且还可以与其他投资者进行交流，扩大你的人脉圈。三、如何进行股票模拟交易？通过股票模拟交易软件可以模拟股票的交易。它是一种通过虚拟资金进行股票交易模拟的应用程序。用户可以通过这个应用程序进行虚拟股票交易，了解股票市场的基本操作、规则和风险。常见的股票模拟交易软件包括水母量化等。用户可以根据自己的需求和喜好选择股票模拟交易软件进行下载和使用。总而言之，学习股票投资需要掌握基本的投资概念和方法，可以通过阅读书籍、参加在线课程、加入投资社区等方式进行学习。同时，模拟交易也是一种有效的学习方式，可以让你在实践中学习投资技巧并避免风险。最后，要记得谨慎投资，理性分析市场，不断提升自己的投资水平，才能在股票投资领域获得成功。

说白了，就像西游记取西经一样，猪八戒都能成佛做净坛使者，这说明跟对人，找对团队很重要。市面上很多说起来都头头是道，实际行动起来不堪一击。关键还是得有经验的人跟有经验的团队带领。我们做对应的理财数据是很客观的。

股票还是得靠不断的积累，没有耐心别炒股

从入门开始学入门。从虚心开始入门。

1、了解股票的基础知识，如股票的竞价机制、各种术语、运作原理规律等书本上的知识，虽然在实际操作中，它们价值不大，但这是基础； 2、认真学习庄家机构的操作手法操作原理和操作目的，这不能像第一步那样泛泛的了解，一定要求甚解； 3、在以上两步均完成的基础上，系统学习一下各种K线组合，各种基本指标的使用方法，要比第一步时详细，并与第二步的所学相结合； 4、系统的掌握两种股票分析软件的使用方法以及其独有的指标（区别于第一步中的基础指标），并运用其分析大盘中的各个具体的股票，做到融会贯通； 5、去游侠股市进行股票的模拟操作，形成自己的操作方法与风格，并不断的完善，积累经验； 初期把握住四个字就可以了“多看少动”，非要想操作的话可以去一些用虚拟资金炒股的地方看看，万一有损失也不是真的。千万别因为在虚拟盘挣到了钱就觉得自己天下无敌，拿钱下市，一旦买错股票，损失就大了。

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先拿少量钱去交学费吧。书可以随便看看，东西都是现成的，主要是自己去体会了！

学习股票知识当然是非常重要的，掌握一定股票知识可以更加的帮助你选择更好的股票。从而获取更好的利润。

法则一：中线地量法则 1、选择MA(10，20，30)经六个月稳定向上之个股，其间大盘下跌均表现抗跌，一般只短暂跌破30MA。 2、OBV稳定向上不断创新高。 3、在大盘见底时地量出现，以3000万流通盘日成交10万股为标准。 4、在地量出现当日收盘前10分钟逢低分批介入。 5、短线以5%-10%为获利出局点。 6、中线以50%为出货点。 7、以10MA为止损点。 法则二：短线天量法则 1、选择近日底部放出天量之个股，日换手率连续大于5%-10%，跟踪观察。 2、(5，10，20)MA出现多头排列。 3、60分钟MACD高位叉后缩量回调，15分钟OBV稳定上升，股价在20MA之上走稳。 4、在60分钟MACD再度金叉的第二个小时逢低分批进常 5、短线获利5%以上逢急拉派发。 6、一旦大盘突变立即保本出局，以利再战。 法则三：勇于止损 1、首先要明白没有谁不曾亏钱，没有谁是百发百中，因为要知道市场上有太多不确定的因素。 2、一旦出现与预想不同的情况，宁可错失一次机会也要果断止损出局，保持资金的自由，耐心等待下一个交易机会。 3、不设止损不买股。 法则四：买股票前先进行大势研判 1、大盘是否处于上升周期的初期是选股买入。 2、宏观经济策、舆论导向有利于那一个板块，该板块的代表性股票是哪几个，成交量是否明显大于其它板块。确定5-10个目标个股。 3、收集目标个股的全部资料，包括公司地域、流通盘、经营动向、年报、中报，股东大会(董事会)公告、市场评论以及其它相关报道。剔除流通盘太大，股性呆滞或经营中出现重大问题暂时又无重组希望的品种。 法则五：强势新股法则 1、选择基本面良好、具成长性、流通盘6000万以下新股观察。 2、上市首日换手70%以上。或当日大盘暴跌，次日跌势减缓立即收较大阳线收复首日阴线三分之二以上。 3、创新高买入或选择天量法则买点介入。 4、获利5%-10%出局。 5、止损位设为保本价。 法则六：分批买入一次卖出 1、确定目标股票后结合盘口走势，试探性买入，趋势确立后再逐渐加码，不可一次性满仓买入，避免因分析不全面导致太大损失。 2、到达目标位则一次性了结，不可拖泥带水，贻误下一次交易机会。 法则七：不买下降通道的股票 1、猜测下降通道股票的底部是危险的，因为他可能根本没有底。 2、存在的就是合理的，下跌的股票一定有下跌的理由，不要去碰它，尽管可能有很多人觉得它已经太便宜了。 法则八：要敢于买入创新高的股票 1、95%的人不敢买创新高的股票，这是他们总抓不住大黑马的原因，龙头股仍是率先创出新高的品种。 2、当某只股票创新高时，其中必含重大意义──该股票一定有一些事情发生了改变，不论有多少人宣称，基本面并未改变，而且也没有理由涨到如此高位。这种故事几乎每天都在上演，人们还是无法克服恐惧。 法则九：成交量法则 1、成交量有助于研判趋势何时反转：高位放量长阴线是顶部的迹象，而极度萎缩的成交量说明抛压已经消失，往往是底部的信号。口诀：价稳量缩才是底。 2、个股成交量持续超过5%，是主力活跃其中的明显标志。短线成交量大，股价具有良好弹性，可寻求短线交易机会。 3、个股经放量拉升、横盘整理后无量上升，是主力筹码高度集中，控盘拉升的标志，此时成交极其稀少，是中线买入良机。 4、如遇突发性高位巨量长阴线，情况不明，要立即出局，以防重大利空导致崩溃性下跌。例如，0508琼民源，停牌前一天放量下跌，次日遭停牌，长达三年。

开户

先看一本股市入门书籍，K线，均线，成交量，技术指标，随便买一本吧，了解一下，这才是入门。接下来可以看《股市操练大全》，不错的书籍，可以小资金，慢慢尝试吧，最后可以看一下交易心理书籍，交易大师，投资大师的书籍。有几年，十几年，甚至几十年（具体时间因人而异）的经历慢慢的总结出自己合适的交易系统，能够亏小赚大，总体盈利，你就成为股市行家了。但是这个时间很长，需要交很多学费，还不一定可以成为行家，三思而行。

现在投资者对于股票配资越来越熟悉，进行股票配资的人总会关注一个很现实的问题，那就是股票配资怎么收费，收多少?很多人可能由于害怕这种不需要抵押的股票配资方式会收取高额的配资费用，从而不敢进行配资。但事实并不是这样，股票配资总的来说有多种收费方式，总有一款是适合你的，但是总体上来说，股票配资的利息肯定比民间借贷需要的费用要少些。股票配资怎么收费？以下两点是各位投资者需要注意的：第一，按照收取费用时间跨度的长短，股票配资的费用有日结的，月结的，季度结的和按年结的。一般情况下，很多配资公司都是采取日结和月结的。第二，知道了股票配资费用按照时间长短如何进行收费以后，从配资费用的计费基础角度出发，股票配资怎么收费呢?配资公司计费基础可以按照本金计算，可以按照配资期限计算，可以按照配资杠杆计算，甚至可以按照客户获得的炒股收益为基础进行计算。在这种计算方式下，配资公司都是用各自制定的计费基础乘以利息率来计算配资费用。xbryo

珍惜财产，远离股市

炒股的啊 。。。。我给你发个参考资料吧 ！！ 很详细的

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首先要学习股票知识，之后再选择专业的貔貅财经社区平台，递交资料申请开户。

投资股票是为了赚钱，赚更多的钱，买在低点，卖在高点。我想作为价值投资者最主要赚的钱是来之两方面的，当然市场上很多钱我们也是赚不到的，也不会想去赚那部分钱。其一，来之企业业绩不断增长带来的价值增值，买入一只股票，其实是买入一个公司，是成为了一个公司的股东，如果企业经营的越来越好，赚的现金流越来越多，为股东创造更多的回报，其内在价值也会不断增长，股价也就会不断增长，我们的收益也随之奔跑。另一方面，是赚市场低迷时，普遍恐慌导致的好货贱卖，也就是估值低估，正常可能值个10块钱，现在只有5块钱，这个时候买入，等待市场企稳，人心回暖时，可能值10快，甚至15、20快，这也是我们能赚的钱。一些有干货分享的，以及金融知识解读的龚总好，比如，深见股市，学习起来是非常快的，内容比较丰富。赚我们能赚的钱，心境平和，不贪不恐！

ub2e4ud6e8uc52cub354ud3b8ud574.ud558uc9c0ub9cc,uadf8uc9d1粮草先行

ucc98ub7fcuadc0uadc0ud588ub2e4.ud558uc9c0ub9ccuc9c0uae08身在林泉

炒股入门初学者基础知识包括股票交易规则、股票交易费用、如何选择股票买卖时机、如何看懂上市公司财报、股票各项指标的含义等基本知识。华泰证券的一站式财富管理平台-“涨乐财富通”提供丰富的投资理财系列课程，手把手教你如何看懂技术指标。

股票知识可以在网上进行学习，也可以购买相关的书籍，当然最重要的还可以和那些有炒股经验的朋友学习，也可以在模拟软件上进行训练都可以。

有本股票大作手回忆录可以看看 什么K线图都是垃圾 就不用看了

该怎样学会炒股炒股是指投资者在股票市场上，进行买卖股票活动，看似简单，但是要在合理的位置买入，卖出是比较难的，投资者可以根据个股的基本面申银、技术面来寻找买卖机会。比如，在基本面中，个股的业绩较好，能够维持股价继续上涨，且个股出现重大利好消息时，投资者可以适量的买入，而当个股业绩较差，多年亏损，不能维持股价继续走强，则投资者可以进行清仓操作；在技术指标中，如果个股均线呈多头排列，说明个股目前处于多头市场，投资者可以适量的买入，如果个股均线出现空头排列，则说明个股目前处于空头市场，投资者可以适量的卖出。除了怎么寻找买卖机会之外，投资者也要学会控制仓位，切莫全仓干，比如，采取漏斗型仓位管理法，或者金字塔型仓位管理法。

多听听老股民的

一般来说，合理且理性的去配资，不会挣不到钱的吧。青鸟使者

学学股票你可以先买一些股票的基础知识的书看一看。网上还有一些关于股票的分析，也可以看看这些视频。

　　老师在一次又一次的修改课程当中会有什么体会和感悟呢？会有心得体会吗？下面是由我为大家整理的“小学英语课改心得体会与收获”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。 　　小学英语课改心得体会与收获（一） 　　一、 新课程标准的双重的性质 　　工具性和人文性。 　　在英语教学中，我经常会给学生强调英语的工具性：语言是用来交流的，拥有了流利漂亮的英语，就像给自己穿了一件漂亮的外衣，会让自己光彩照人。但英语的人文性？在平时的教学中，渗透的很少。突出英语教学的人文性，主要是通过学习西方国家的主要节日、标志性建筑物、食品、交际习惯等，让学生了解中西方文化的差异，提高学生语言学习的综合人文素质，这符合新目标的要求！ 　　但是西方文化怎样渗透到平时的教学中呢？我们的教材中有编写一些西方的主要节日：圣诞节、复活节、万圣节、感恩节等，但是在学习的过程中，教师很难让学生感受了西方文化的一种氛围，很难理解某种文化的意义及对研究这种文化的兴趣，所以通过新课标的学习。在以后的教学中，不妨尝试着用单独的一节课的时间，通过制作、收集、竞赛的形式，让学生自己查找资料，制作道具，来演示一种文化的魅力。 　 　二、语言学习的渐进性和连续性 　　语言学习是一个慢慢积累的过程，在英语教学中，要遵循语言学习的循序渐进的原则，由易到难，由简到繁，由具体到抽象。在平时的教学中，我特别注重学生词汇、句型的积累，我经常建议我的学生要学会联想，要会举一反三，如学习了单词cow，在学习单词now，学生要有能力自己拼读出来，以及还有那些单词含有ow，让学生一一联想出来。语言学习的连续性，对可以快速记忆，有可以快速忘记的小学生来说，太重要了。我们的教材编写都是螺旋式上升的，新的内容是在旧知识的基础上加以延伸，因此要重点培养小学生及时复习的好习惯，要让他们学会学习，积极思考，学会总结积累，这样才会事半功倍！ 　　 三、课堂上主要的教学方法 　　任务型教学法。 　　英语课堂应该是活波生动的，学习在积极的情绪下学习，学习效果会加倍的，因此在课堂上，我会通过玩游戏、TPR、唱歌、模仿等方式来吸引学生的注意力，但是在创设真实情景，让学生通过小组的形式完成任务方面做的不够。有以下原因： 　　1、学生在新课程学完的一节课中，很难讲知识得以运用。 　　2、在第二节课复习时，大部分时间以学生复习巩固学生的音形义、句子的问与答为主，少有让学生去脱口而出。新课标告诉我们，任务型教学是让学生学会做事情，将语言运用于实际，因此在以后的教学中，要让学生明确知道语言的用途，在课堂开始时就让学生明确本节课的任务是什么，让学生有目的行的学习。 　　四、我们教师面临的挑战 　　1、教师要转变观念，深刻认识和理解新课程的价值、性质、理念，思考如何体现在自己的英语课堂中。 　　2、教师自身的专业素质要进一步加强。时刻学习，提高自己的专业水平，做学生的好榜样。 　　3、学会反思，逐步提高。我们们坚持每节课过后的自我反思，反思教学、学生上课情况、自身情况等，师生互相促进，共同进步。 　　4、和同学科教师之间加强交流与合作，对于在教学中面临的问题与困惑，与同水平教师多交流，想有经验的教师请教！ 　　小学英语课改心得体会与收获（二） 　　小学英语教师必须学习＂英语课标＂才能适应教材改革的需要，才能适应新教材新教法的需要，才能适应当今素质教育的需要，才能把握新知识体系和学生实际，提高课堂效益，达到＂英语新课标＂设计理念的基本要求。一句话，才能顺应教育改革发展潮流，当一名合格的或优秀的小学英语教师，达到教书育人，不误人子弟的目的。 　　我对新课标的最大的体会是：新课标体现了以人为本，注重人的发展的新理念。摒弃了过去的教学大纲只重视知识技能的传授的落后观念。 　　一、激发学生学习英语的兴趣 　　兴趣是最好的老师，学生只有对英语有浓厚的兴趣才会愿意学，要让学生有兴趣，我们首先得让学生感到英语易学，其次让学生乐学，最后培养学生的自学能力，培养他们对英语学习的积极态度。使他们建立初步的学习英语的自信心。 　　二、面向全体学生，注重素质教育 　　现代课程价值的取向就是要使每一个学生的个性得到充分的发展。在小学英语教学中，要做到面向全体学生，正确实施素质教育，必须注意以下几点： 　　1、在小学英语教学的整体目标上不仅仅是关注小学生知识有所得，能力有所提高，更重要的是要使小学生能够认识自我，建立自信，拥有学习英语的兴趣。同时要让小学生在学习英语的过程中，形成适合自己的学习策略。换句话说小学英语教师一定要关注学生健康人格的发展，既要从事教学活动，又要从事教育活动。 　　2、在小学英语教学中要确立以学生为中心和以学习为中心的指导思想。以学生为中心就是要求小学英语教师在教材选用和教法设计时，密切结合学生的生活实际，考虑小学生的认知水平和心理发展水平，考虑不同年龄段学生的学习要求与个体差异。以学习为中心，就是要求小学英语教师在教学过程中，不要把英语课上成知识传授课，不要以教师的教代替学生的学。小学英语课一定要让学生在活动中去学习英语，通过说说、听听、唱唱、玩玩等形式，让小学生感受到学习英语的快乐，从而培养学习英语的兴趣。 　　3、要真正在课堂教学中实施素质教育。课堂教学氛围是十分重要的，在小学英语课堂教学中，和谐的师生关系有时教法更重要。教师在教学过程中应该以小学生的朋友、帮助者的身份出现。尊重每一个学生，特别是关爱那些在英语学习方面有困难的学生，要尽可能多地为小学生提供实践英语的机会，鼓励他们所做的尝试，保护他们的积极性，让他们在学习英语的活动中，增强学习英语的主动性、参与性，培养合作意识。 　　三、创设情景 　　用自己充满激情的表情和动作去感染学生，让学生积极的参与到学习中来。变被动学习为主动学习，创设情景，相互交流，启发学习动机，树立学习信心。直观情景教学是小学英语教学之中一种很重要的教学技巧。教师要充分利用教科书中的课文来创设情景，如打电话、购物、生日聚会、旅游、问路等。为学生提供使用英语进行交流的机会。 　　四、突出学生主体，尊重个体差异 　　小学英语教学在教学目标设定、教学过程设计、教学评价的实施和课程资源的开发上都要突出以学生为主体的思想。就目前小学英语教学的现状来看，要做到以学生为主体主要应该都考虑以下几点：一是把课堂还给学生。小学英语教学一定不要变成教师满堂灌的知识课，不要让小学生在课堂上被动地学习。“玩”是儿童的天性，“游戏”是儿童的重要的学习方式，从这种认识出发，“活动”就应该是小学英语教学的主要形式。只有在活动中儿童的天性才能得到最大限度地释放，只有在活动中儿童才会获得学习的成就感，才会巩固学习兴趣。二重新定位师生关系。在小学英语教学中教师主要的作用是指导小学生在活动中构建知识，提高技能，磨练意志，活跃思维，展现个性，发展心智和拓展视野。在课堂教学中，我们一定要强调师生互动。小学英语教学过程是师生交往、积极互动、共同发展的过程在这个过程中小学生的学习会更加主动，学习效果会更加明显。三是小学英语教师在教学设计与教学实施教学评价的过程中，一定要满足小学生英语学习的需要。 　　尊重个体差异在小学英语教学中十分重要。尊重个体差异有两层含义，一层含义是要认识到我们的学生是有差异的，另一层含义是我们应该做到针对不同差异的孩子进行教学，让每一个孩子都有所收获。 　　五、应及时进行有效评价 　　评价是一种教学方法，一种教学手段，一种学生成长的记录。首先，教师可以用语言对学生进行表扬和鼓励，教师只要真心真意地尊重学生，就会想出各种各样生动的、表扬式的、激励性的语言来鼓励学生。这些赞扬的话就像“兴奋剂”使小学生精神振奋，信心倍增；其次，教师还可以用体态语言对小学生进行表扬和评价。如小学生英语说得好，教师就鼓掌祝贺；小学生对教师提出的问题回答正确时，教师就竖起大拇指赞赏；对认真听课的学生，教师微笑赞许。对表现好的小组，教师进行加星等，更好地培养和激发学生学习的积极性和自信心。 　　学生的知识结构在不断更新，驾驭英语的能力在不断提高，掌握的词汇在不断扩充，社会对英语水平的要求也越来越高，教师只有通过对新教材的学习，迎接新理念新考验新挑战，大胆运用新理念、新方法到课堂实践中，努力落实新课标，善于钻研，才能驾驭教材，才能满足学生的求知欲！

这篇《少儿民族舞蹈基本功训练》是 为大家整理的，希望对大家有所帮助。以下信息仅供参考！！ 　民族舞蹈基本功训练一： 　　基本功是指一个舞者所具备的基本条件（包括内在、外在及素质和能力的体现）和掌握一些基本技术、技巧动作的能力水平，是考查一个舞者是否具备学习和从事 舞蹈 专业的基本条件的主要途径，在舞蹈专业面试中基本功的测试是基础要求，也是必不可少的测试内容。 　　基本功的特性决定了它不是先天由来的，而是经过基础训练所达到的一种结果。因为不同的人具有不同的条件特征，对基本功的掌握也分为不同的程度， 　　所以对于舞蹈专业的考生来说，基本功的测试就要有一定的标准和要求，为了这一目的，必须要进行基本功的训练。 　　外在条件是指人的基本条件，包括身高、体重、比例、外形等先天素质条件和要从事舞蹈专业动作学习的基础条件———“软开度”这一先天或后天素质条件；内在条件是指单纯从外表、外形看不出来的舞者所具有的能力。具体包括：肢体形态的协调能力、动作理解与控制能力和基础的弹跳能力。前者是对专业门面的一种要求；而后者是对从事舞蹈专业最基本的要求，也是必备的条件。 　　一，先天条件 　　[测试目的]选拔具有良好身体外形条件的考生，有利于树立良好的师资教育形象。 　　[测试内容]身高、体重、比例、外形。 　　（1）身高：一般在1.60米以上（允许向下浮动1~2厘米），如有特殊条件应根据具体情况酌情处理。 　　（2）体重：应低于或接近与身高相符的标准体重，以保证具有良好的身体条件。 　　（3）比例：要求头、颈、肩及上下肢的比例要协调，不低于标准身体比例要求。 　　（4）外形：要求五官端正，气质较好。这是从事教育专业所必备的基本条件之一。 　　二，软开度 　　（1）前腿 　　[测试目的]考查考生的前腿部韧带开合和柔韧程度。 　　[测试内容]前腿的搬、控、踢。 　　[训练方法]压腿、踢腿。 　　[训练步骤] 　　压腿，其一：地面训练：此方法便于基础较差的同学进行前腿的韧带训练。由于此训练方法的特性所致，使训练方法简便而且规范，是行之有效的基础训练方法。姿态： 　　A 坐卧在地面上、双腿伸直并拢、膝关节下压、脚背绷紧外旋，要求绷脚压前腿，主要是针对前腿韧带、大腿外侧肌肉的训练。首先按照规定的姿态做好准备动作。脚背绷紧，脚后跟并拢大脚趾外旋，向下绷紧。用手抓住两只脚的脚心位置，手背相对。靠上半身的上下运动拉伸前腿韧带。每十次为一组，用上半身去贴服前腿，拉控韧带一次。 　　B坐卧在地面上，双腿伸直并拢，膝关节下压，勾脚，脚跟离开地面，要求勾 　　脚压前腿，主要是针对前腿韧带中间区域的肌肉训练。 　　按照规定的姿态，做好准备。双脚先并拢，然后从脚后跟开始努力上抬，勾脚离开地面，同时脚掌、脚趾部位也要勾足。 　用双手抓住两只脚的脚前掌位置，手背向上。 　　靠上半身的上下运动拉伸前腿韧带。 　　每十次为一组，用上半身贴服前腿，拉控韧带一次。 　　[重点难点]勾脚、绷脚进行的训练所拉伸的不是同一组肌肉及韧带，所以姿势的正确与否尤为重要，并且要求同学具有勾脚、绷脚及运用脚背的基本素 　　质。 　　[常见问题]膝关节容易弯曲，在训练时，要注意膝关节的下压与控制，尽量避免膝关节弯曲。背容易弓起，从而不能充分的拉伸前腿韧带，所以在压腿前，一定要保持好的坐姿，真正做到从尾椎骨发力，沿脊柱到胸腰，尽量保持竖直，保持好状态之后用胸腰向前努力贴靠。 　　民族舞蹈基本功训练二： 　　把杆训练。此训练通用于各种程度的学生；有利于正确地调整前腿训练的姿态，增加姿势的美感。此训练具有一定规范的要求，是常用的训练方法。姿态：以单手扶把压前腿为主，指身体直立的情况下，与把杆构成一定的角度，被压腿斜搭在把杆上的动作。亦分为绷脚和勾脚两种形式。 　　A绷脚： 　　面向把杆，身体与把杆大约成60度，身体保持正直。 　　靠近把杆的内侧，手轻轻搭在把杆上，脚下成一位站好。 　　外侧腿搭在把杆上，脚背、大腿内侧肌向外翻，绷脚外旋。 　　主力脚和胯都保持不动，使被压腿与胯部成90度。 　　外侧手成三位手型，靠上身的上下运动拉伸前腿韧带。 　　B勾脚： 　　前两项与绷脚训练步骤相同。 　　外侧腿搭在把杆上，变成勾脚位。 　　外侧手握住被压腿的前脚掌向里拉伸。 　　[重点难点]胯部与被压腿的角度的控制。是训练的关键，针对一些同学练功方法不规范所导致的前、旁不分的情况，应重点调整和规范。 　　[常见问题]主力脚的方位容易出现角度不够和上半身容易出现背部弯曲的情况。要避免出现上述情况，就要先摆好要求的角度及姿态，按照运动的路线 　　循序渐进进行练习，不应追求表面上的效果。比如：片面强调头与腿的距离，而没有达到实质训练效果。所以，刚开始练习时，必须要保持背部直立和发力的有序性。从而更有利于规范和调整前腿韧带和肌肉的练习。 　　脱把训练：此方法适用于基础较好或想增加训练强度的同学进行前腿训练。更有利于前腿韧带以及肌肉的延长性拉伸。 　　姿态： 　　A地面上的高垫压腿，一条腿贴地面，另外一条腿搭在垫高物上，腿张开成直线。 　　先把后侧腿蜷曲，前腿开胯伸直，搭在大约小腿高度的垫高物上（垫高物的高度因人而异）。 　　再把后腿伸直，前后成直线位置。 　　双手亦可撑地或抱膝，靠动力下压。 　　B身体面向墙壁或屏障，主力腿站直，另外一只腿搭墙壁，腿伸直成和墙壁平行的位置走向。 　　主力腿站直，脚下成一位脚型站立。 　把要压的腿抬起，搭墙壁上，把腿拉直。 　　上下保持直线方向。 　　若要增大强度，可以把主力腿向墙壁的反方向掰。 　　手拉脚心或脚跟的位置，靠身体动力内压。 　　[重点难点]控制身体的位置与角度。尚未达到一定水平的同学，先不采取这种训练或是以把杆为屏障做把杆内的高压腿，或是把杆上的大压腿来增 　　加韧带拉伸强度的训练。 　　[常见问题]胯的位置不容易摆放，因为要压的是前腿，所以胯要尽量和前腿保持90度的关系，才能保证训练的质量，达到良好的效果。 　　民族舞蹈基本功训练三： 　　踢腿 　　利用腿部的踢伸来巩固其被拉伸过的韧带，增强腿部的韧性。 　　其一：地面踢前腿。 　　姿态：身体躺卧在地面上，双臂打开，脚背绷紧，腿部伸直。 　　一条腿贴地向远处伸绷脚。 　　另外一条腿用力向脸部方向踢，同时也要伸直腿。 　　其二：把上踢前腿。 　　姿态：单手扶把踢前腿。 　　单手扶把，身体与把杆垂直成&"度，一位脚，单臂七位手型准备。 　　动力腿后点地，经过一位擦地，踢起，回落时，先前点地，再经过擦地收一位。 　　其三：把下踢前腿。 　　姿态：双臂成自然七位打开，脚下一位站立 　　先由擦地带出一条动力腿；点地收回。 　　如此方法两条腿交替进行训练。 　　注意保持胯的不动。 　　[常见问题]把上、把下踢前腿时，主力腿容易出现膝关节弯曲的情况，所以要先调整好站姿提高脚下的稳定性。 　　旁腿 　　[测试目的]考查考生旁腿，腿部韧带的开合及柔韧程度。 　　[测试内容]旁腿的搬、控、踢。 　　[训练方法]压腿、踢腿。 　　[训练步骤] 　　压腿 　　其一：地面训练。 　　姿态：A一条腿向前伸直，另一条腿向后蜷曲，绷脚。 　　首先按规定姿态做好准备。 　　上身侧转向里和被压腿成180度直线。 　　外侧手臂拉开成三位手型，身体向下运动拉伸韧带；脚背绷紧且外旋。 　　B同样姿态配合勾脚。 　　与A要求一致。 　　外侧手臂成托掌位，向下运动拉伸韧带脚型为勾脚。 　　[重点难点]上半身的位置与姿态的控制。在进行地面旁腿的训练时，应使上半身尽量的上翻，而靠背部去贴向被压腿。 　　[常见问题]手的位置不规范。在训练时，手臂的位置，应放置于头部后侧，这样更有利于旁腿韧带的拉伸。 　　民族舞蹈基本功训练四： 　　把杆训练。 　　姿态：以单手扶把，压旁腿训练为主，身体面向把杆，被压腿斜搭在把杆上通过调整主力脚的位置使胯部与被压腿的位置在一条直线上。内侧手扶把，同样分 　　为绷脚和勾脚两种形式。 　　A绷脚： 　　按规定姿态准备好。 　　外侧手型为三位手，保持好上肢姿态，进行侧压绷脚外拉。 　　B勾脚： 　　同上准备姿势。 　　外侧手型为托掌位，进行侧压、勾脚。 　　[重点难点]上半身的控制和脚背的控制。在训练时，应注意脚背的外旋和大腿内侧肌的外翻，从而保证韧带练习的准确性。 　[常见问题]在压旁腿时，容易出现坐胯的现象，从而导致收效不佳的后果；要避免这种情况就要注意，臀部的紧收与胯部的上提，这在压腿运动当中尤为重要。 　　脱把训练。 　　姿态：A地面上的垫高压腿。 　　和前腿脱把训练一样，先以同样的姿态打开双腿成直线。 　　身体侧转，向下压腿。 　　B竖直的高压腿。 　　身体直立，把被压腿放在墙壁上。 　　主力腿转开，使上下两条腿完全在一条直线上。 　　外侧手从后侧抓脚，用后背向里着力压腿。 　　民族舞蹈基本功训练五： 　　踢腿 　　其一：地面训练。 　　姿态：身体侧卧于地面，双手扶地。 　　主力腿保持不动，控制好体态。 　　动力腿在水平面范围内进行侧踢。 　　仍然可分为绷、勾脚两种。 　　其二：把上踢旁腿。 　　姿态：A单手扶把踢旁腿。 　　身体与把杆成90度角单手扶把，外侧手成二位手型。 　　脚下从后点地，经擦地过五位踢起，落回时先点地，再由擦地收回五位。 　　B双手扶把踢旁腿。 　　面向把杆双手扶把。 　　训练方法与A第二步相同。 　　其三：把下踢旁腿。 　　姿态：双臂自然打开成七位手型。 　　脚从后五位擦地旁踢，落回前五位。 　　再踢另外一条腿收前五位。 　　如此方法交替进行训练。 　　[常见问题]上身的体态保持和腿的走向与位置的控制。应尽量提高上身的控制力，保持身体正直，手臂不动。 　　后腿 　　[测试目的]考查考生后胯的开合程度。 　　[测试内容]后腿的搬、控、踢。 　　[训练方法]压腿、踢腿。 　　[训练步骤] 　　压腿： 　　其一：地面训练。 　　姿态：上肢直立成半卧式，前腿曲膝、后腿伸直。 　　首先按照规定姿态摆放好腿及身体的位置。 　　调整胯的位置，把肩膀放正，与后腿方向垂直。 　　后腿膝关节和脚背要面向外侧，同时腿要伸直。 　　在此姿态基础上，靠上身向后推挤的动力来训练后胯。 　　[重点难点]不容易摆放好肩的方向。在训练前后，首先检查肩与后腿所成的角度，再进行训练，才能保证良好的效果。 　　其二：把上训练。 　　姿态：A内侧腿置把杆上训练。姿态从把上压旁腿的基础转变而来。 　　主力脚和主力腿，同时向把杆外侧方向旋转。 　　上半身尽量保持直立同时外侧手三位。 　　靠主力腿的屈伸来完成后腿的训练。 　　若要增大强度，可加入腰部动作。 　　B外侧腿置把杆上训练。 　　内侧手搭在把杆上，外侧腿放于把上脚背向外。 　　主力脚和主力腿向把杆内侧方向旋转。 　　以下两项同A。 　　[重点难点]被压腿的放置姿态不容易掌握。要使胯部时刻保持打开，就要使腿的膝盖与脚背的面在一条线上并且向外侧翻。 　　[常见问题]被压腿的膝关节容易弯曲。所以在训练时要尤其重视腿部的控制，才能达到训练的目的。 　　[重点难点]身体角度及位置的控制。在训练时，要尽量摆正胯的方向，调整主力脚的位置。 　　[常见问题]脚背的外旋，应时刻控制好脚背的位置。 　　民族舞蹈基本功训练六： 　　脱把训练。 　　姿态： 　　背对墙壁，双手扶地，把一条腿沿墙壁向上拉直，另外一条主力腿站直。 　　依靠胯部律动向内侧压挤。 　　增大强度可把上身立起，手扶把杆训练。 　　脱把训练后腿适用于基本功程度稍好点的同学，也可用于增大强度的训练方法。 　　踢腿 　　其一：地面踢后腿。 　　姿态：屈腿跪地，一条腿伸后，膝关节打开，脚背冲外。 　　按姿态做准备双手撑地。 　　靠腰背肌的力量带动后腿上摆与胸腰形成两头夹的姿态。 　　有频率的踢腿运动。 　　其二：把上踢后腿。 　　姿态：双手扶把杆，一位脚站好。 　　按预备姿势做好准备。 　　把动力腿向前擦地点前。 　　动力脚经过一位擦地向上带腿；落回时先点地再收回。 　　其三：把下踢后腿。 　　姿态：身体正直，脚下一位准备，手打开成七位。 　　同样，前点地动力腿准备。 　　动力腿经过擦地踢起的同时，手型由七位变为三位，同时胸腰向后展开。 　　[常见问题]膝关节容易弯曲。脚背容易内撇及汇脚。所以应当时刻注意和严格要求，从而提高训练的效果，保证其质量。 　　腰 　　[测试目的]考查学生腰部的柔韧性。是考查学生软度、韧度的重要内容。 　　[测试内容]胸腰、中腰、板腰。 　　[训练步骤] 　　其一：胸腰的训练。 　　双脚呈小八字位，身体直立。 　　手臂从前滑到上方，打开到旁。 　　中腰保持垂直，胸椎展开，颈椎保持。 　　胸腰亦可通过前曲、后伸、旁伸的方法来训练。 　　[常见问题]在下胸腰时，头部容易向回缩或向后仰。两种情况都是不正确的姿势，要使头部下到与平面成45度角刚好，所以要特别注意颈部的控制。 　　中腰的训练。 　　A下腰： 　　双脚自然站开，手臂拉直走平面滑到头顶。 　　胯向前顶，眼随手向下伸撑地。 　　大致角度保持180度。 　　加大强度训练时可采取多次，反复的下腰训练。 　　B耗腰：是指腰在一定时间保持稳定的状态。耗腰的训练，在某种姿态上配合完成，例如：大弓步，劈叉等姿态。 　　C甩腰：此训练可借助于把杆，亦可两人共同练习。 　　身体置把杆内侧，以把杆为轴向下伸。 　　依靠惯性用力向下摆动达到强化训练的目的。 　　一人双手托另一人腰部。 　　和把杆上相同，依靠向下摆动完成甩腰。 　　D涮腰：是指腰经过前屈，旁伸，后伸来训练的过程。 　　双脚自然站开，手臂向前伸做前屈。 　　然后，到旁、后，再到旁，回还原位。 　　加大强度可在涮腰的时候配合弓步来做。 　　[常见问题]下中腰时，容易出现三点问题。其一，膝关节容易弯曲。其二，手臂容易弯曲。其三，头部容易向后低头，所以在进行中腰训练时，特别是下中腰时，要尽量把腿伸直，下去之后注意手臂伸直，头要向上抬，主要动臀部的方向，这样不但能够规范动作而且还能够增加动作的美感。 　板腰的训练。 　　地面训练： 　　双腿打开跪地准备，双臂打开。 　　上肢保持直立，靠胯部的控制向下躺。 　　中间部分的训练： 　　双脚自然站开，膝关节弯曲重心前移。 　　上肢身体与胯在一条直线上控制下板腰。 　　[重点难点]做地面上的板腰时身体不能完全躺地，而是与地面有一点距离，做腰部控制，并保持上肢可以加入姿态动作。 　　民族舞蹈基本功训练七： 　　劈叉 　　[测试目的]快速全面地考查学生腿部肌肉的软开度情况。 　　[测试内容]竖叉，横叉。 　　[训练方法]因前部分里所涉及到的腿部训练均为其训练做准备，所以可参考，腿部训练提示。 　　[测试标准] 竖叉：上身保持直立的情况下，靠脚背的控制，拉开腿部韧带，下竖叉，（脚背朝外）180度为准。 　　横叉：手可以撑地，但下叉时保持脚面向上；有一定的控制力，160度为低标准。 　　习，例如：阿拉贝斯（迎风展翅）四个方向，或从古典舞的手位、脚位的配合上来训练。 　　[测试标准]要有完全的肢体协调能力和动作伸展性。 　　注：这是舞者必备的首要条件。 　　2动作的控制能力 　　[测试目的]考查学生肢体的稳定性，这也是能力的一种表现。 　　[测试标准]在单腿情况下完成腿部的控制。 　　3弹跳能力 　　[测试目的]考查学生，脚背及腿部的弹力及韧性。 　　[测试标准]起跳要达到一定的高度，落地要轻巧稳健。 　　注：因为能力的训练比较抽象，所以在此仅做大概的提示，能力可以在技术技巧动作里面完整、充分的体现出来。

土方工程中确有借方之说一般情况下，工程开挖以后基本上能够满足回填数量的需要，并且能够剩余一部分，剩余土方外运出场至抛弃地。这种情况最多，俗称“盈方”但是，有的时候施工现场自然地坪的标高过低，也就是说，完成的建筑物及完成的场地标高大大高于施工前的自然地坪，这种情况下开挖的土方就不能够满足回填的需要了，必须从施工现场以外的地方往回内运土方，这种情况就是俗称的“亏方”，也就是提问者提到的“借方”

1.讲的道理 ：珍惜学习的机会，在学习上要有刻苦勤奋的精神2.从这些语句看出：“羡其得学，中心感伤，故泣耳。”“一冬之间，诵《孝经》《论语》”

1. 青春期心理健康小知识(青春期心理健康知识100字) 青春期心理健康小知识(青春期心理健康知识100字) 1.青春期心理健康知识100字 心理见习生初学的办法： 其实很多人会有失眠，心情低落，寂寞，伤心等心理情况，都可以采用下边的方法从根本上解决问题，先调节好心理，你的精神才会好起来，才会睡一个很好的觉呢，下边就是我要说的： 1：心情不好的话，可以转移话题，或者做其他事情，就好象是听音乐，看电视，外出活动（跑步、散步、打球）等，这样可以分散自己的注意力，使不好的心情有所缓解 2：把你不开心的事告诉朋友，亲人，或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头，打沙包，不过你可是要注意发泄的对象哦！还有地点，场合，而且要适当，避免伤害到其他人. 3：还有自我安慰，可以找一些适当的理由告诉自己，这样可以帮助你在挫折前接受现实哦，来保持自己乐观的心态. 以上可以保持乐观心态！ 以下是心理见习生的办法！ 让我先做一个总结..因为见习生知道..一个人心情不好是没什么心情看长的东东.. 总结： 1多吃甜的东西，但心情要稳定 2多做深呼吸 3多多休息，养好自己精神 4转移话题，可以做做家务，唱歌，和朋友聊天，出去玩等，也运动一下，舒缓身体的劳累，放松肌肉 5好好的洗一个澡 6在房间放一些小花小草的，有压力的时候看一看，自然就轻松多了，而且有些花香的也不错，如桂花这淡淡的清香，不开心时闻闻花香喝茶（其实喝什么也可以的） 7不要让自己触景生情 8听听纯音乐 9用香熏，需要淡淡的味道 10可以到天台大声喊。 2.心理健康小知识资料 青少年心理健康是指青少年在德、智、体各方面得到良好发展，能在学习和社会活动过程中与人建立良好关系，能谅解他人，辨别是非，在遇到困扰时能克服困难。 目前对青少年心理健康尚无统一公认的标准。综合多数心理学家和医学家的观点看，青少年心理健康起码应具有如下标准： 1. 身体健康，智力正常。身体健康、智力正常是衡量心理健康最重要的标准之一，是正常生活工作的基本条件。 2. 人格完整，意识良好。 心理健康的青少年胸怀坦白，言行 一致，表里如一，热爱生活，兴趣广泛，具有良好的自我意识，并自尊自爱，尊重他人，善于调节自己的言行举止，使其性格、情感都能符合其年龄特点。 3. 乐于交流，善于结友。 具有良好的人际关系，善于结交知心朋友，与朋友能沟通心灵，友好相处，对矛盾和分歧，能正确对待，妥善处理，并有乐于助人的愿望和行为。 4. 情绪稳定，乐观开朗。 情绪是心理健康的温度计；乐观能使人心情开朗。保持相对的乐观、稳定的情绪，就能在顺境中积极向上、谦虚谨慎，在逆境中意志顽强并能战胜困难。 5. 有所追求，积极进取。能树立正确的世界观、人生观、价值观，有理想、有信念、有追求，敢于面对现实，勇于承 担责任。 对青少年中出现的一些问题，我们通常从政治上、思想上、品德上分析得多，而从心理上分析得少，以简单、呆板、僵化、千篇一律的思想政治工作取代一切，盲目追求升学率，使得青少年的心理素质包括竞争力、情绪、情感、性格、自我意识、人格倾向、社会交往与适应能力等等方面，往往处于一种自发形成和盲目发展的危险状态。 发挥家庭教育的作用。 父母要保持良好心态，提高自身修养，树立家庭教育的可持续发展观，培养孩子多方面的兴趣爱好，从根本上避免外在的、强制的、过度的教育，并给孩子以情感上的支持。 3.青春期生理和心理保健知识 人进入中年以后，不要简单地将身体其他方面的一些小变化（如眼睛开始出现疲劳、上楼梯不如过去跑得快等等）与性的机能联系起来。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上要立于不败之地。 “壮阳不如壮身”。要注意经常性地加强体力运动和注意营养。慢跑和步行是很适宜中年人的活动。要注意着重锻炼下半身，性机能兴衰的“要点”在腰、足。饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素E及微量元素锌的食物，有条件者可每天坚持服用维生素E胶囊。有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能。 “心宽出少年”。性情要开朗，不为身边区区小事而烦恼，胸怀开阔是不老的心泉。始终不渝地关注社会和事业，保持自己有益身心的业余爱好。多多地与同事和朋友、家庭成员加强思想沟通，善于运用幽默和诙谐。负性情绪能加快“性衰老”，如精神抑郁会导致阳痿。 追求年轻人的情绪，注意外表的年轻化。在专一不二爱妻子的前提下，保持夫妻之间规律性的性生活，这样有助于体内性腺激的分泌，维护和保持性机能。 摒弃烟、酒等不良的嗜好或习惯，保持生活的规律性，保证每天有充分的睡眠。 不要纵欲。纵欲会走向极端，损身伤气。着力追求性生活次数的人，性生活不会有太高的质量，对于延缓性的衰老更是不利。 不要把夫妻间的 *** 活动单纯地看作只有性生活这种方式。夫妻之间非 *** 方式的 *** 活动（性娱乐、性游戏）有助于增进双方的亲密感和依恋之情。进入中年特别是进入老年之后，夫妻的性生活次数减少，但感情交流同样重要，它有助于活跃身心健康。 4.谁知道青春期小常识 青春期发育的变化 男女孩子到青春期，脑下垂体分泌荷尔蒙， *** 生殖器的生长，促使性腺（即男孩子的睾丸及孩子的卵巢）产生男性和女性荷尔蒙，引起第二性征出现。男孩子声音会变得低沉、胡子长出、肌肉发达；女孩子的 *** 开始发育、骨盆变宽，并开始有月经，不论男女，腋下和 *** 会长出体毛；皮下脂腺和汗腺分泌增加，导致青春期内的体汗和痤疮问题特别容易发生。此外，心理方面也会产生转变，有时情绪会极不稳定，一时兴高采烈，一时意志消沉，这时期的青少年特别注意自我形象，爱将自己的外表和身材与朋友比较，且开始对异性产生兴趣，对“性”方面的问题感到困惑 嗓子的保护 中学生进入青春期后，出现一定时间的“变声期”。一般女孩从13-14岁开始，这时期特别要保护嗓子，以免声带在变化中留下不良痕迹。变声期保护嗓子的方法是：1、不要大声叫喊。因为剧烈紧张的叫喊使声带被拉得过紧，引起喉头和声带发炎，造成嗓音嘶哑。2、不要勉强去用力尖声唱歌。3、在唱歌、讲话后不要马上和冷水、吃冷饮。因为喉部正处在组织充血、代谢旺盛的时候，如果突然给予冷的 *** ，会损伤声带。4、少吃辛辣厚味的食物。饭菜不过热、过冷。5、不吸烟、不喝酒，因为香烟中的有害物质直接 *** 呼吸道黏膜，使喉黏膜充血肥厚，声带黏膜干燥、粗糙，引起血管扩张。饮酒，尤其是烈性酒，对嗓子更是有害。6、女孩在月经期间，声带分泌物增多，或有充血水肿引起嗓音变化，这时特别要注意保护嗓子。切莫盲目过分用声，造成声带疲劳，使黏膜下出血而致失音。 5.青春期心理健康 原发布者：xiu227 青春期心理 （2008-09-23 00:19:52） 青春期是生长发育的高峰期，也是心理发展的重大转折期，因为身体迅速发育而强烈要求独立，又因为心理发展的相对缓慢而保持儿童似的依赖性。青春期就是在这种相互矛盾的心理状态中挣扎，难免会出现很多的心理问题，而常见的就是逆反心理（青春期心理断乳）。他们需要很长的一段时间，通过反复的尝试、碰撞、回视，慢慢地走向成熟，在这段时间里，需要老师和家长很大的耐心和开放的胸怀，静观他们的表演，适当的时候给予肯定和赞扬，这对于铸就他们的自信和自尊是非常重要的。 一、青春期的心理特点 1、青春期的情绪特点：青春期的少男少女情绪容易波动，而且表现为两极性，即有时心花怒放，阳光灿烂，满脸春风，有时愁眉苦脸，阴云密布，痛不欲生，甚至暴跳如雷，可以用“六月天孩子脸”来形容，父母在碰到这种情境时，千万要冷静，否则很容易发生冲突。 2、青春期的人际交往特点：处在青春期的学生，渐渐地从家庭中游离，更多地与同伴一起交流、活动，结交志趣相投的同学为知心朋友，他们无话不谈，形影不离，视友谊至高无上，甚至为朋友两肋插刀在所不惜，这些举止往往令家长很难理解，而这恰恰是典型的心理断乳表现，只是发生得太快，家长没有心理准备，如果此时的家长愈加束缚，他们离家长愈远，有的甚至逃离家庭去投奔同学。同时，青春期是性心理萌芽期，表现为开始比较注意自己形象，特别是异性同学对自己的评价，也尝试与异 6.有关青春期的健康知识和性知识 青春期是儿童向成人过渡的中间阶段，有人把它称为“人生历程的十字路口”，它既与儿童有别，又与成人不同。贯穿青春期的最大特征是性发育的开始并逐步完成，与此同时男女青年在心理方面的最大变化，也反映在性心理领域。他们对性的意识，由不自觉到自觉；到性对象，由同性转为异性；对异性的兴趣，由反感—爱慕—初恋……几乎是每个人必经的历程。 但由于在整个青春期中，青年人的情绪多动摇不定，容易变化，如果不注意及时引导，常可使某些青年滋长不健康的性心理，以致早恋早婚、荒废学业，有的甚至触犯刑法，走上犯罪的道路。因此，不论青年本人、家长或老师，均应对青春期的性心理变化有一定了解，才会培养出不仅体质健美而且有健康心理的青年一代。 青春期性意识的发展一般可分为四个时期： 1、性抵触期在青春发育之初，有一段较短的时期，青少年总想远远避开异性，以少女表现得尤为明显。这主要与生理因素有关。由于第二性征的出现，使青少年对自身所发生的剧变感到茫然与害羞，本能地产生对异性的疏远，部分人甚至对异性反感。此期间持续1年左右。 2、仰慕长者期在青春发育中期，男女青年常对周围环境中的某些在体育、文艺、学识以及外貌上特别出众着（多数是同性或异性的年长者），在精神上引起共鸣，仰慕爱戴、心向往之，而且尽量模仿这些长者的言谈举动，以至入迷。 3、向往异性期至青春发育后期，随着性发育的渐趋成熟，青年人常对与自己年龄相当的异性产生兴趣，并希望有机会接触异性，或在各种场会想办法吸引异性对自己的注意。但由于青少年情绪不稳，自我意识甚强，因而在接触过程中，容易引起冲突，常因琐碎小事而争吵甚至绝交，因此交往对象常有变换。 4、恋爱期青春发育完成已达成年阶段，青年把友情集中寄予自己钟情的一个异性身上，彼此常在一起，情投意合，在工作、学习中互相帮助，生活中互相照顾体贴，憧憬婚后的美满生活，并开始为组织未来的家庭做准备工作。这时的青年对周围环境的注意减少。 □寻找 21岁 大学生 海蒂是谁？在上周末之前，我也不太清楚，但是上周五我认识了她。世界最著名的性学大师来华师大讲课，我还是很感兴趣地去了。但在现场，气氛却有些尴尬。 这种尴尬显示出中国性教育的缺乏。我们都是通过电视、网络等来获取这方面的知识的，但没有专门的老师指点，我们的认识还不够清楚。近年来，性犯罪的年轻化趋势和少女妈妈越来越多出现也反映了这一点。 随着中国的快速发展，我想这种讲座在以后会越来越多吧，这并不是一件坏事，至少我这样认为。 7.心理健康小知识100字 心理健康：以个人能否适应环境来划分健康与不健康，是最普通的一种观点。 若一个人对环境适应良好，则此人的心理就健康，如果适应不良则不健康。医学上对人的身体健康已经有了比较客观的指标，但对人的心理健康，至今尚无公认的、一致的标准。我们根据国内外的有关资料，归纳出心理健康的人应具有的几种心理特质，以加深对心理健康这一概念的理解。 1.和谐的人际关系 心理健康的人，有积极良好的人际关系，有自己的友伴，乐于与人交往。在与人相处时常表现出尊重、信任、友善、同情、帮助和谅解等。他不仅能悦纳别人的长处，也能宽容别人的缺点。 2.正确的自我观念 心理健康的人，既能客观地评价别人，更能正确地认识自己和接受自己。他能努力发挥自己的潜能，努力改正和克服自己的不足，能体验到自己存在的价值，努力献身于符合社会发展规律的社会理想。 3.健康的情绪体验 心理健康的人，有健康的情绪体验。他的情绪状态是由适当的原因所引起，情绪反应的强度于引起它的情景相称，情绪持续的时间随客观情景而转移。他既有愉快、喜悦、欢欣等积极的情绪状态，也有愤怒、恐惧、焦虑等消极的情绪状态，但积极的情绪体验常多于消极的情绪体验，经常能保持愉快、乐观的心境。 4.热爱生活，乐于学习和工作 心理健康的人，热爱生活，乐于学习和工作；在学习和工作中总是奋发进取，积极向上，充分发挥自己的聪明才智，竭尽全力获取最大的成就。 5.正视现实，接受现实 心理健康的人，能面对现实，接受现实，能客观地反映现实，以正确的态度对待现实。他既能正视生活、学习和工作中的种种困难，又能用切实有效的办法去妥善地解决；对于挫折也能采用成熟的、健全的适应方式加以解决，决不企图逃避。 6.行为正常，人格完善和谐 心理健康的人，行为的内在反应和外在表现是一致的；前后行为是一贯的、统一的；行为反应的强度和 *** 的强度相一致。心理活动和行为方式和谐统一的人，被称之为“人格完整和谐”的人。 7.心理行为符合年龄特征 人的心理和行为表现总是随年龄的增长而不断发展、变化的。这种发展和变化具有一些年龄阶段性。处于同一年龄阶段的人的心理和行为表现具有一些共同的特征。一个心理健康的人，应具有于同年龄大多数人相符的心理行为特征。 * 联合国世界卫生组织给健康下的定义：健康不仅仅是指躯体上没有疾病，还应当包括心理和社会适应能力等方面的健全与最佳状态。 * 现代科学家研究已揭示，心理健康与身体健康是互相影响，互相制约，辩证统一的关系。 * 因长期的不良情绪的作用而导致器官功能的失常或组织的损伤的疾病，现代医学称之为心身疾病。 * 我国古代医学早就提出了喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情致病的理论，认为心身是统一的，与近代西方的心身医学理论有很多相符合的地方。 8.有没有关于中学生心理健康青春期的资料 中学生青春期心理健康 （一） 人体健康的正确定义：生理健康+心理健康 青春期，是指儿童过渡到成年的阶段。 发育期的生长突增，就标志着青春期的开始。同学们现在正处于这样一个一生中最为关键的时期。 青春期所发生的一系列形态、生理、生化以及心理和行为的改变程度，对每一个体来说，都是他一生中其他年龄阶段所不能比拟的。尤其是生殖系统（它是全身最后发育的一个系统），在青春期迅速发育而达到性成熟。 这些迅速的发育变化容易在心理上引起骚扰和波动，虽不一定导致严重的异常，但若不及时地给予相应的处理，也会引麻烦，甚至影响一生的健康、学习、工作和行为，严重者还可能危及家庭和社会。因此，讲究青春期的心理卫生是十分重要的。 为了讨论的方便，先就青春期的生理变化作一概述。 一、青春期的内分泌作用 青春期人体结构和机能上的巨大变化，是在激素的作用下发生的。 在青春期，大脑的一部分：下丘脑和垂体所分泌的激素几乎和成年人相同。导致身体出现一系列的惊人变化：衣服很快不够穿了，食量突然增加了，突然发现跑得快了，跳得高了，突然有一天发现自己爱想心事了，心中开始有一个不愿让任何人进入的秘密空间了……这些变化如海底暗流一样，在你不经意间正在迅速的发生着——你感觉到了吗？其实这正是生长素、促甲状腺素、促性腺素等激素的分泌都达到新的水平。 其中生长素直接作用于全身的组织细胞，可以增加细胞的体积和数量，促进个体生长。促甲状腺素分泌增加所引起体内甲状腺素水平的增高，可以增进全身的代谢过程。 促性腺素 *** 卵巢中滤泡的发育和睾丸中 *** 的生成。 二、青春期体态的性别差异 青春期的体格发育在起止早晚、突增幅度和变化的侧重部位都有明显的性别差异。 女性在9~10岁时身高、体重、肩宽、骨盆宽的发育水平都超过同龄男性，15岁左右男性各项发育水平的指标又超过同龄女性。到18岁时男性在上述四项指标的绝对值上都较女性达到更高水平。 最后形成男子身体较高、肩部较宽、女子身体丰满、髋部较宽的不同性别体态特点。 发育的早晚，也可引起体型上的变化，早发育的停止发育也早，成年后可能比晚发育的矮而胖，所以，到成年常常形成肩窄、骨盆宽的体型。 发育晚期则往往长成育宽、骨盆窄的细长型。因此在这一时期，特别要注意合理饮食，加强体育锻炼。 三、生理机能逐步增强 脑的重量和体积在青春期前已接近成人，脑细胞分化机能达到成人水平，这种质量上的提高，为个体适应外界的复杂变化提供了物质基础。同时，由于社会实践越来越多，就增进了脑的内部结构和机能的不断分化和迅速发展。 这些变化都使青少年的记忆力、理解力和思维能力有很大的提高。同时，心脏再次迅速增大、心肌变厚、心功能显著提高，这对适应各种活动的增加十分重要。 四、生殖系统发育成熟 胎儿自14周开始，才出现较明显的性别差异。直接促使男性性成熟的主要器官是睾丸。 睾丸可分泌雄激素，它的主要作用是 *** 男性附性器官和第二性征发育，并维持正常 *** 。在青春期雄激素分泌明显增加， *** 性器官明显发育，男性性成熟后，可出现遗精。 关于这一点，有前一段时间的生物课上，老师都为同学们做过介绍。正是由于 *** 细胞的不断生成，“遗精”才成了在进入青春期后，男同学在生理上性成熟的一个标志性的信号。 与此同时第二性征开始出现。男性性成熟的发展顺序是：睾丸发育→声音变化→出现遗精→身体最大成长率→长出体毛→长出胡须。 包括开开始长出小痘痘，即“青春痘”。以上的这些生理变化太正常不过了，都是你开始走向成熟的表现，大可不必大惊小怪的。 如多喝水，多吃蔬菜和水果，注意皮肤清洁就可把那“恼人”的小痘痘控制在一定范围之内。 从以上不难看出，青春期的确是人体从童年向成年过渡的人生关键时期。 今天咱们的中学生正处于这一时期。随着青春期生理的变化，青少年的心理也同时发生了相应的变化，如：认识到自己不再是小孩子了，喜欢独立行事，喜欢交友往来，性意识开始萌发，对异性产生好奇、兴趣。 这时的少男少女，往往憧憬着新的生命历程，内心世界与来自社会的外部环境常常发生矛盾冲突，面临着人生课题的许许多多疑问和困惑。因此，正处在告别童年、开始步入青春期的同学们，怎样顺利度过青春期而健康成长，这是你们必需认真对待的问题。 要知道一个人的身体素质、思想品德、理想情操、知识才能等等都将在青春期基本形成。 步入青春期的中学生，身体上各器官和性机能发育已逐渐成熟，有独立参与社会活动的要求。 这时，心理健康发育就越发显得重要，但往往由于青少年社会阅历浅，思维分析能力、判断能力都比较差，并且还缺乏两性社会道德规范方面的知识，不少人因性问题而困惑、疑虑和苦恼，甚至误入歧途，做出自己后悔莫及的傻事或错事。作为青少年，应把自己充沛的精力用于提高身体素质、提高科学文化素质和提高思想品德素质，迈好青春的第一步可以说是青少年自我保护健康成长的迫切需要。 （二）青春期要注意哪些心理卫生——中学生心理健康现状 青春期一般指10至20。 9.青春期保健常识 1.青春期保健的内涵 青春期保健就是以青春期的青少年为主要对象，综合基础医学、临床医学、公共卫生学、心理学、社会医学、行为科学等学科内容为一体，研究各种疾病及健康问题的发病规律、诊治方案及预防措施的预防科学范畴。 具体内容： （1） 从10岁以后的所有青少年最好每年一次预防性就诊。就诊包括身体健康和心智发展方面评估，重点是提供预防保健性质的服务。 除传统的体检外，重点关注青少年的生长发育和社会心理方面的健康状态。 （2） 回答青少年及其家长所面临的有关青春期体格发育、性发育特点等问题。 （3） 发现青春期生长异常和性早熟、青春发育延迟、矮小、月经病（痛经、闭经、月经不规则）、青春期饮食障碍如神经性厌食和贪食症以及肥胖等，进行适宜的诊疗与保健指导。 （4） 青春期性知识教育，性心理的教育、咨询与指导（包括青春晚期避孕知识的教育与指导）。 （5） 青春期性传播疾病的预防与咨询教育。 （6） 青春期的心理健康咨询。 常见的青春期心理行为问题（神经衰弱、抑郁、焦虑、学习成绩下降、学习困难、注意缺陷多动障碍（ADHD）、强迫症（OCD）、自杀倾向等）筛查与诊治。 根据发达国家近40多年来青春期医学发展的经验，科学实践证明，青少年接受定期的预防保健服务能够促进健康和有益青春期身心发展。 2. 青春期保健服务的步骤 第一， 对青少年家长进行健康指导：于青春早、中、晚期（10-13岁、14-17岁、18岁）各一次，向青少年家长做健康指导： 1） 青春期生长发育（包括体格、性生理、情感）、饮食和体育活动、健康的生活方式、损伤的预防； 2） 疾病和情感抑郁的症状体征； 3） 家长的行为对青春期青少年健康行为调适的作用； 4） 如何帮助他们的孩子避免潜在的危害健康的行为。 第二， 病史筛查： 1） 了解饮食习惯和青少年本人心目中的理想体重，有否饮食紊乱； 2） 性知识、态度和行为表现；饮酒和药物使用情况、是否吸烟、是否受虐待； 3） 询问在校、在岗表现，学习、工作情况，排除学习障碍、注意缺陷多动障碍等疾病； 4） 了解与同伴的关系、与家庭成员间的情感关系； 5） 了解家庭成员中有否抑郁、自杀倾向等。 第三， 体格检查： 1） 测血压、身高、体重并计算体重指数； 2） 全身体格检查（包括生殖器发育情况与第二性征）。青春期至少接受三次全面体格检查：第一次于青春早期，第二次于青春期中期，第三次于青春期后期。 如果有特殊临床症状或体征，必须增加各有关系统检查与就诊次数。 第四， 必要时建议做如下检测： 1） 血、尿、白带常规检验； 2） 血清总胆固醇的测定： （1） 有早期心血管疾病或高脂血症的家族史； （2） 父母一方血清胆固醇异常，本人年龄达18岁的至少需检测一次； （3） 青少年本人血清胆固醇在参考值之外，需重新测试；若测试结果正常，在5年内还需再行测试评估； （4） 若两次测试的平均值≥5.7mmol/L，或初次结果在5.7mmol/L之上，需进一步查血脂蛋白； 3） 血清脂蛋白的测定： （1） 青少年的父母、祖父母或外祖父母若有心血管疾病、周围血管疾病、脑血管疾病、或有≤55岁发生突发性心脏病死亡的家族史者，需做空腹脂蛋白检测； （2） 如果两次低密度脂蛋白结果高于正常值（≥130 mg/dl），需做进一步医学评估及治疗； 4） 如果有活动性结核病人接触史，需做结核菌素试验（PPD）; 5） 如果有青春期月经异常、第二性征发育异常，需做激素测定； 6） 如果有性生活，女性常规查 *** 分泌物，注意排除性传播疾病，必要时查TCT；男性也应做相应的检测排除性传播疾病； 7） 如果属感染艾滋病的高危人群要做艾滋病抗体检测。 第五， 建议完成以下免疫接种项目： 在11-12岁就诊期间完成所有如下预防接种较为理想。 1) 11-12岁少年均要完成第二次MMR（麻疹、风疹、腮腺炎）接种，除非在此之前已经接种过二次； 2) 11-12岁少年若在近5年内没有注射过Td（破伤风）抗毒素，需补注射； 3) 10岁以后只要有乙肝病毒感染的危险性，都要先检测乙肝两对半，必要时接种乙肝疫苗（HBV）; 4） 各年龄段如果有甲肝病毒感染的高危，要先检测肝功，再行甲肝疫苗接种； 5） 如果没有可靠的麻疹病史，可在各年龄段考虑接种麻疹疫苗。 第六，必要时B超辅助检查。 3.青少年保健门诊工作要注意哪些问题？ 青少年保健门诊属预防保健服务的范畴： 第一，必须考虑门诊服务与就诊者的年龄和生长发育相适应，同时还应考虑个体的差异性、社会文化背景的差异性。 第二，建立青少年保健门诊制度，严格要求医务人员遵守青春期保健私密性的原则；工作人员要热情接待青少年及其家长，鼓励他们积极参与。 第三，青春期每年接受一次保健指导，可帮助青少年应对生长发育中的烦恼、身心发展和维护健康的生活方式，改善饮食和疲乏，预防损伤。 4.青少年按程序接受保健的目的 第一，能够及时发现影响健康的认知上的不足，引导青少年形成正确认知，理解自身的体格生长发育状况、社会心理发育状况和性心理发育状况，形成健康的信念和生活方式。 第二，能够通过各种检查发现身体、情感和行为上的问题，及时进。

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百度一下

1、回想起美好的过去，心里一阵阵的在流泪，爱的太过卑微。 2、我不贪心。我只有一个小小的愿望：生命中永远有你。 3、我听过所有美好的故事，都发生在别人身上。 4、以前你给过的快乐，现在都陪着我难过。 5、鄙视丑陋的人类，面对无语，我选择逃避。 6、爱情它没有回收站，错过了就再也挽回不了。 7、梦中梦见你时，疼的最厉害却舍不得睁开眼。 8、如果你不拆穿这个美丽的谎言，那该有多好。 9、重复着每天单调的生活，在不知不觉中，思想已麻木。 10、世界上最勇敢的事情，是微笑着听你说你和她的爱情。 11、珍惜还可以单身的日子吧。不介意孤独，比爱你舒服。 12、大概是孤独久了，谁来我都会习惯的推开。 13、些言语，不是表情可以代替的，不要每次都当作无所谓。 14、我是一朵花，外表光彩夺目，内心颓废堕落。 15、多少次的雨水从来没有冲掉你那沉重的忧伤。 16、真想指着心脏骄傲的告诉你，这里已经没有你了。 17、被爱的人永远不知道，爱你的人有多辛苦。 18、一切的一切，此时此刻，都与我无关，也包括你。 19、多心的人注定活得辛苦，因为太容易被别人的情绪所左右。 20、你总说我对你太冷漠，可你不知道我只是没表达出来而已。 21、不介意孤单，已经做好一个人终老的准备。 22、躲在黑暗的小角落，一个人享受大寂寞。 23、真好笑，又是你，又是你再一次让我流泪。 24、黑夜给了我一双黑色的眼睛，而我却用它来寻找光明。 25、不爱就不爱，分手就拜拜！你要的可爱，我装不来。 26、别把自己想的太好，说的太好，会失去很多。 27、有些话，说与不说都是伤害；有些人，留与不留都会离开。 28、摇曳在笔尖的舞姿。是聚光灯下最浓烈的一抹艳红。 29、相思最痛苦，等待最折磨，离别最黯然。 30、忧思在我的心里平静下去，正如暮色降临在寂静的山林中。 31、这本书特别特别好看，所以一直舍不得看。 32、有一个故事，很短很动听，我有个爱人，他不爱我。 33、情深似海抵不过岁月蹉跎，我终究只是旧人。 34、别等我闭上了眼、那时候你不再是我的谁。 35、难离难舍想抱紧些，茫茫人生好像荒野。 36、最好不过余生有你，最坏不过余生都是回忆。 37、就算时间跑的很远，我依然可以追得上对你的爱恋。 38、失去比得不到可怕很多很多，因为它多个过程叫曾经拥有。 39、如果下雪不打伞，我们是不是就可以别以为你走到白头了。 40、有些人，不是离开了就能不爱了，不是不见了就能忘记了。 41、任何瞬间的心动都不容易，不要怠慢了它。 42、你是此生最美的风景，才会让我至今还想起。 43、我爱你爱到撕心裂肺，你却笑得没心没肺。 44、做最真实的自己就好了，总有一个人，他会爱上你的一切。 45、遗憾的生命旅途、不是老去，不是无疾而终，是不告而别。 46、我用一生，等你一程，这一程便是一生。 47、我们都有过去，但我们都不会回到过去。 48、亲爱的，就算我不能给你全世界，但，我的世界，全给你。 49、如无法笑着遗忘，请允许自己哭着怀念。 50、你没什么好让我放不下的，因为你从没在内心深处想过我。 51、孤独的人，无论在谁身边，都是一样孤独。 52、青春便是如此，带着疼痛，却又义无反顾。 53、你走的那天，我决议不掉泪，迎着风撑着眼帘使劲不眨眼。 54、如果当初勇敢地在一起，会不会不同结局。 55、没经历过我的事，就没资格谈论我的好坏。 56、我懂覆水难收，就像你说分手一样没有挽回的余地。 57、其实我以前个子挺高的，只不过后来经常洗澡缩水了而已。 58、后来的满腹心事不知说与谁听，茶人欲去，酒客未留。 59、我莫名又来了孤独感，可城市分明人山人海。 60、从无话不说到无话可说，只变了一个字，却差了一个曾经。 61、痛没痛，只有自己才知道，变没变只有知己才懂。 62、我像个大病初愈的人，总有说不完的疼痛。 63、当年华老去的时候，我定会记得我曾那么深深爱过你。 64、留不长的头发就剪了吧，不能在一起的人就算了吧。 65、让你失望的人，怎么可能只让你失望一次。 66、别等到错过后才去后悔，别等到失去后才想挽回。 67、你会不会突然想起我而心痛不已，因为我们什么也不是了。 68、有那么一瞬间，突然好怀恋从前那个幼稚的不像话的自己。 69、若是得手，便是随手可丢；若是得不到，就会想占有。 70、往往有一处美丽的伤口，成为你身体上不能愈合的一部分。 71、你给了我一束温暖烛光，我却把它当成太阳去索取。 72、他不值得你的泪，把那遗憾留在大雨的街。 73、我有点疼，但是我还能忍，是不是爱你，我算还有点天分。 74、其实我也想转个身好好过，但伤口的疼一直牵绊着我。 75、有人在光明中注视着阴影，有人在阴影中眺望着光明。 76、每个人有自己的宿命，一切又与他人何干。 77、你忍了好久不联系对方，然后发现人家一点都没在忍。 78、你是我的忘不掉，戒不掉，抹不掉，放不掉的人。 79、青春是一种锥心的痛，刻骨铭心，无法抛弃。 80、刮风的时候你总要学会一个人颤抖而不是奢望谁的手 81、幸福不是说说而已，爱情不是谈谈而已。 82、快乐悲伤都要记得，就算心碎也要拥有最美的姿态。 83、有些人等着等着就没了，有些事想着想着就哭了。 84、好好照顾自己，希望你以后的路风声水起吧。 85、我累的时候，你看不见，我心碎的时候，你感觉不到。 86、葬礼是为活着的人准备的，他们需要一个宣泄伤感的场所。 87、孤独寂寞夜，只待佳人来。佳人在何方，怎知我心伤。 88、哪里会有人喜欢孤独，不过是受够了失望。 89、毫无保留的爱一个人，就像是脱了盔甲在战场上打仗。 90、无处安放的情绪，只能默默让它堆积在心里。 91、有了目标，就不再寂寞！情绪永远是智慧的天敌。 92、丘比特的神箭上没有我的名字，今后的路，我想一个人走。 93、不懂的时候想懂、可是懂的多了，痛也多了。 94、生于这世上，没有一样感情不是千疮百孔的。 95、他不会愧疚的，遇到足够好的甚至都不会想起你。

有关教师学习总结三篇 　　总结是把一定阶段内的有关情况分析研究，做出有指导性的经验方法以及结论的书面材料，通过它可以正确认识以往学习和工作中的优缺点，因此我们要做好归纳，写好总结。总结怎么写才能发挥它的作用呢？以下是我整理的教师学习总结3篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。 教师学习总结 篇1 　　作为一名人民教师，我们需要提高自我各方面的修养。所以我们应当多读书，用书中的知识充实自我。 　　从古至今，在人们心目中，似乎很难找出比教师更受敬重的职业。只要用真诚的心去感化学生，用真诚的爱去引导学生，仅有真的爱学生才能当之无愧地说爱教育事业。记得以往有一位教育家说过：“要使学生的品德高尚，教师自我首先应当是一个品德高尚的人。”教师是学生的一面镜子，言谈举止，为人处世，衣着穿戴……都是学生私下议论的话题。为人师表不能说一套做一套，应严以律己，言行一致，表里如一，成为学生的表率。孔子说得好：“其身正，不令而行，其身不正，虽令不从。” 　　作为教师，从书本中获取知识十分重要。人类创造的知识财富，如同浩瀚的海洋，博大精深。作为我们教师需要加强各方面的修养来提高自我。所以我们理应多读书，用书来净化心灵，用书中的知识充实自我。同时我们也应抛弃古时旧的求知理念。 　　为了使读书到达更好的效果，我除了善于动脑，找到所读文章的"眼睛"，心领神会之外，还写读书笔记和读后感。当然读书要有好的效果，思考是最重要的，可是正如俗话所说："好记性不如烂笔头"，把思考的结果整理出来，写成笔记和感想，既有助于思考，也能够帮忙我们记忆思考的结果，便于日后比较、综合、分析。如果所读的书是自我的书，我还在书的空白处写下自我看法、疑问、评论等，或做 　　一些记号。它会加强我们对文章的理解、记忆，作文时如果要参考、模仿渡过的文章，有没有做过评注的，效果大不一样。 　　读书让我更深刻得体会了教育的民主，在学生眼里，教师能够与他们平起平坐，他们的心理也就获得了一种平衡，这样的教师最能受到学生的敬重。学生乐意与我走近，常把心里话告诉我，向我诉说烦恼，向我倾诉困难，我所以常和学生交流，这不能不说是一笔最宝贵的财富。回想每一次学生在向我表达着他们对我的感激和敬意是，我的心境都莫名的激动，我总是深深地感受到了自身的`一种最崇高的价值。毫不避讳地说，这种崇高，正是我在读书工程中所获得的最大的收获，是我不断学习、不断完善的具体表现。 　　我也认真学习了新课标，能够把握新课标“立足于促进学生的发展，为他们终身学习、生活和工作奠定基础”的精神，异常对新教材体系和资料安排做了学习和研究，参加了新教材培训，做了新课标学习笔记和心得体会。 　　总之，我觉得做一名优秀的教师其实不是一件简单的事。只要我们不断地加强理论学习，不断积累经验，长期坚持进取学习的姿态，必须会很快地成长起来。 教师学习总结 篇2 　　非常感谢单位领导给我这次外出学习的机会。培训时间虽然很短，但通过三天的培训，让我从中学到的知识的确让我受益匪浅，感触颇多。让我有机会全面系统的接触认识一个全新的领域——医疗器械风险管理和相关的质量体系，在很大程度上开拓了我的眼界，增强了自己的业务能力，认清了自身的不足，明确了自己今后的学习发展方向，为今后的学习和业务技能培训奠定了基础。现将外出培训学习所学总结如下: 　　 一、思想上认识到风险管理对企业的重要性: 　　风险是客观存在的，不以人的意志为转移，存在于随机状态中，在项目的各个阶段都存在风险。绝对零风险的产品是不存在的。而我们医疗器械是与人的生命安全密切相关的特殊产品，医疗器械的风险将可能引发对人体的伤害直至死亡的损害，或对社会财产和环境造成损害!而我们采取积极的风险管理方式，将风险控制在可接受水平，可以规避、转移风险或缓解风险带来的不利影响，可以使医疗器械更加安全有效，实现造福人类的宗旨! 　　 二、对医疗器械风险管理和《YY/T0316 idt ISO14971》标准有了概括性的认识: 　　医疗器械风险管理活动一般包括风险分析，风险评价，风险控制，综合剩余风险的可接受性评价，生产和生产后信息五个过程(共13个步骤)。 　　风险分析是指“系统运用可获得资料，判定危害并估计风险，风险分析过程包括医疗器械预期用途和安全性有关的特征的判定，危害判定和估计每个危害处境的风险三项活动。风险管理活动最基础的活动，只有完成了风险分析工作，才能开展风险管理的其他工作。风险分析的结果是判定每个危害处境的风险并确定了每个危害处境的风险水平。 　　风险评价是“将估计的风险和给定的风险准则进行比较，以决定风险可接受性的过程。风险评价的任务是判断这些风险是否达到可接受水平，解决风险能不能接受的问题。 　　风险控制是风险管理活动的第三部，主要是通过“方案分析，“风险控制措施的实施，“剩余风险评价，“风险、收益分析，“由风险控制措施产生的风险，“风险控制的完整性这六步将已判断的风险降低到可以接受的水平。在所有的风险控制措施已实施并验证后，制造商必须反悔和考虑单个剩余风险的综合影响，即进行综合剩余风险评价，并在可以接受的情况下形成风险管理报告，完成风险管理过程的评审。 　　在完成以上活动的情况下才可以开展医疗器械的商业销售放行行为。但风险管理并未停止，制造商还应建立一个系统以便收集和评审医疗器械在生产和生产后阶段中的信息，对医疗器械的整个生命周期进行风险监视以防止出现新的危害和风险。对于一些“不可抗拒因素的风险只能选择接受，但应有相应的风险事故发生后期的处置措施。 　　 三、反思、借鉴与变新 　　这一次风险管理课程的培训，让我对医疗器械风险管理有了一定的认识和了解，但是在学习过程中，自己也意识到无论是理论上还是实践上自己在这方面欠缺的还比较多，很多知识自己一时还无法完全理解透彻，这就需要自己在以后的工作生活中不断去学习去思考。 　　把风险管理的知识与实际的项目结合起来，真正做到学以致用。 教师学习总结 篇3 　　老师为大家呈现了扎实、有效而又颇有创意的课，课堂上，老师们把一堂堂课演绎的既朴素又精彩，既扎实又有效。几节课听下来，深感受益匪浅。同时，与做课老师精心设计准备的课堂相比，我感觉自己平时琢磨得太少。这3节课在设计时，少了许多华而不实的东西，更多的是关注课堂的“数学化”。下面我以马刚老师的《1000以内数的认识》为例，结合听课情况，浅谈一下自己收获。 　　1、教师通过多种学习材料的呈现，如小方块、绿豆、报告厅在坐的老师等。丰富了学生对于1000这个数的感官。让学生初步感受因为物体个体大小的不同，所以1000个物体的整体大小也会不同，多层次的进行了体验。 　　2、整节课上教师很好了展现了学生学习的状态，体现了学生学习中“眼到、手到、口到、心到”的过程。在学习拐角数数时，先让学生看小正方体，再到学生自己数一数，然后一边数一边拨，再写数。学生真正的参与到学习活动中来。 　　3、课的精彩在于对数学知识的梳理。从课的伊始，教师通过课件很好的呈现了学生数的方法，并对以前学过的100以内数之间的关系进行了很好的梳理;第2次对知识的梳理是在认识了1000之后，通过梳理1000以内数之间的关系，学生的头脑中完整的呈现出了1—10—100—1000这些数之间的关系。 　　4、图、计数器和板书三者有机结合，突破重点和难点。先数多媒体上的小正方体，在数的基础上到十调整小方块的位置，然后再读数，写数相结合。有了多媒体的依托，最后脱离具体的图形，进行尝试独立的数数、拨数，先同桌合作数，再个体数。做到人人过关，扎实有效。 　　5、注重估数意识的培养贯穿于课。课上先后出示了1000个小正方体，再到1000颗绿豆的呈现、报告厅能容纳500人，进而想象1000人是多么一大片，学生是有目的的想象，一节课上可能体现不出学生的什么，但对学生的发展来说，是终身受益的。 　　现在的数学课堂已经不再是一个承载着固有知识点的一潭死水，而是被学生活跃的思维激活的一眼活水，每天都在经历着更新，每一次的涌动都闪现着学生奇思妙想的思维火花。课堂教学目标要清晰、明确。把学生作为课堂的主体，关注每一个学生，了解每一个孩子的特点，根据学生已有的生活经验、情感态度设计教学环节。课堂要吸引学生的学习兴趣，让学生主动学习，乐于学习。只有有所需求的学生，在课堂上才能全身心地投入到学习中。我们要创造性地使用教材，及时调整教学预案，学生并非是一成不变的，他们有自己的思想、自己的喜好，我们要善于利用学生的年龄特点，采取多种方法教学，使学生在有限的时间得到最大的收获。 　　每一次听课、学习都会使我感悟颇深，会帮助我改进教学方法。作为一名教师，教学的根本在于教材。教材所给我们呈现的知识大多是由问题情境中来，然后是不同学生的不同方法展示。其实教材不仅仅是对问题解决的科学方法与结果的展示，我们要深入教材，究其根源，才能对教材地真正理解。而我却忽略了这个探索的过程，有时是探索过程程式化，我关注更多地是结果的多样化及优化。这样的教学学生虽然也学会知识，却缺乏探究意识，缺乏在探索过程中所体验到的成就感。我要深入地理解教材，挖掘教材上下功夫，让学生在课堂中得到多方面地发展。 ;

　　舞蹈技术技巧和训练方法 　　一、抱后腿 　　1、先将腿和跨跟的柔韧性练到位，软度达到了才能搬上去。 　　2、腰部力量和柔韧度也要练到，不然也上不去。 　　3、注意事项：搬后腿时一定要正，后跨根充分外开(膝盖外翻)，腿要开绷直;上身要正，要用到大腰，直立状态下搬后腿，腰腿跨的协调配合，还有你的控制能力。注意平衡。 　　二、练习跨根的软开度 　　跨分为小跨和大跨，小跨应该比大跨难练。 　　小跨：坐或者躺在地上，双脚蹬墙，双腿垂直于墙面，小腿与大腿要保持90度。两条大腿在一条线上，然后叫人帮你压两个膝盖。 　　注意：腰挺直，压的时候要两面同时进行，不要一面一面下，不要用猛力，一下一下的逐渐用力。 　　大跨：面对墙下横叉，双腿伸直，找人靠在你的后背上，慢慢往里推你的身体，直到拉平，横叉到180度。还可以躺下打开横叉，两腿伸直，两边同时向下压，直至脚挨地。多坚持一会，时间越长，越开。 　　三、腰部软度练习 　　跪下腰：躺在一个圆形的器具上面，就这样待着，时间一长就把腰部环节都拉开了，然后反复做几次(期间起来的时候要注意抱头下蹲，回腰，让腰收放得当)。 　　四、腰部力量练习 　　1、腹背肌：仰卧起坐，十个一组、一次五组;背肌的练习是趴在地上，手脚同时抬起，越高越好，保持三分钟，反复三次。 　　2、快速下腰：双脚自然分开、与肩同宽，下腰、摸地就起;反复练习，效果明显。 　　五、练前桥 　　首先要练习倒立，练习倒立中腰部的控制。腿在空中是呈竖叉的。 　　顺序是：左脚撑地、双手在左脚前撑地(注意抬头挺胸)、踢右后腿(空中竖叉，注意控制腰)、跟左腿、右腿落地、左腿落地、起腰。 　　六、压脚背 　　1、脚背软度，也就是绷脚出来的弧度。脚背分为大脚背和小脚背。大脚背最好有人帮你压，方法是：找人帮你，一手握住脚后跟，另一只手握住小脚背(脚趾关节上面一点)，然后在外开的条件下，握脚后跟的手保持不动，握小脚背的手用力向外拉，拉的同时向下压，要保证脚踝处的筋都到小脚背。 　　2、脚的外开度。主要就是靠自己，多站站一位脚，认真练习芭蕾基训，对舞者以后发展很有好处。多做勾绷脚，绷到极致，在勾到极致。 　　七、侧空翻 　　侧空翻的要点：练习侧空翻之前要先练习下腰(摸底就起)、倒立(腰的控制)、侧手翻(速度与直立)。然后练习单手侧手翻，收放自如之后可以试着找空中的滞空，做侧手翻和空翻都要注意抬头挺胸。 　　身体的顺序应该是：单脚点地，双手向上伸直，掌心相对起范。前脚落地，腿弯曲，身体重心移动到前脚同时用力蹬地，双手打开两侧平伸，后腿快速向上踢，这是同时完成的。注意的是：倒重心，蹬地要用力，空中要抬头挺胸，腰要收住，踢后退好快，另一条腿要快跟，落地要轻。 　　八、点翻 　　点翻时要注意胸腰的翻转和头部的翻转。 　　点翻的要点：双手呈立圆，不能晃，上手摸天下手摸地;脚要点到位，在半脚尖完成翻转，脚尖点到你的正侧位，注意跨要提起来;大腰要立，胸腰要挑，在一个平面上完成腰的翻转，不能上下晃。 　　九、平转 　　1、平转是最基本的旋转。说几个要点：头要有留头甩头，盯住一个点，自然干脆的头引导你的.转，看哪就会转向哪。上身保持直立，腰控制住，不要松。双手侧平举，保持在一个平面上，转时向远方够。跨立住，不能松。两条腿要立直，半脚尖立到头。转时要保持身体的板状。双脚落地点在你的正前方，落脚方向要一致。 　　十、四位转 　　1、四位转能力的练习：半脚尖的力量和外开(练习脚推地的力量，一下立到头，重心在你的五个脚趾上，不要歪);跨部控制(转的过程中要锁住跨，不能泄);留头甩头。 　　2、四位转注意事项：半脚尖要立到位，立多久就能转多久。跨要锁住，不能泄，不能歪。上身放松，保持直立，注意不要挺肚子。要有留头甩头，自然到位，盯住一个点，干脆不拖拉。手要有打手抱手，给你旋转的劲，保持在二位。旋转中的劲是用身体带的，你的动力腿那一面的肩、跨、膝盖共同带动旋转。 　　孩子们在做动作时往往自我知觉比较迟钝，不善于按照教师的要求自觉地对动作进行自我纠正。 　　因此，教师要耐心细致地一个人一个人地、一个动作一个动作地纠正学生动作上的差误。

七年级暑假生活指导答案山东教育出版社英语园地 p4文明礼仪 饮食文明： 1、进入餐厅后不大声喧哗，讲文明懂礼貌共创文雅健康就餐环境。遵守就餐秩序不拥挤起哄，排队买饭依次刷卡。 2、不在餐厅内酗酒、划拳、吸烟或做影响他人就餐的事情。 3、自觉维护环境卫生，不随地吐痰、乱扔垃圾、剩饭剩菜倒入菜盆或潲水桶内。 4、爱护餐厅设施、设备及餐具，不随意挪用或他用。 5、勤俭节约计划用餐，不浪费一粒粮食。 6、用完餐后将餐具放入指定地点或交于工作人员。 7、尊重餐厅工作人员，对工作人员的服务不满意，可及时向餐厅管理人员反映，不侮辱甚至打骂工作人员。 8、就餐中出现问题(饭菜质量、卫生等)找相关人员或部门解决。 住宿文明： 1.自觉执行学校关于学生宿舍管理的各项规定，服从工作人员的管理，尊重工作人员的劳动。 2.宿舍内精神生活应健康，言行要文明。 3.未经本人同意，不随便动用他人物品。 4.要注意整洁。 5.艰苦朴素，勤俭节约。 6.严格遵守作息制度，按时起居。 7.宿舍内不得留宿非本宿舍人员。 8.不在宿舍内从事各种经商活动。 9.宿舍内做到“十不”(不乱贴，不乱画，不拉绳，不挂床帘，不钉挂钩，不拆、砸、不踢、不摔公共设施和设备，不擅自挪动床、柜、行李架)。 10.爱护公共财物。 11.提高警惕，防火防盗。 心灵鸡汤 p5 1.坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。——伏尔泰 2.公共的利益，人类的福利，可以使可憎的工作变为可贵，只有开明人士才能知道克服困难所需要的热忱。——佚名 3在希望与失望的决斗中，如果你用勇气与坚决的双手紧握着，胜利必属于希望。——普里尼 4.一个人所能做的就是做出好榜样，要有勇气在风言风语的社会中坚定地高举伦理的信念。——爱因斯坦 p6 宣泄法。当你失意、不快乐或心里郁闷时，可以疯狂地跑步或做其他富有挑战性的工作，也可以找个知心朋友倾诉一番。但一定不要憋在心里，因为那样对身体是没有好处的。 转移法。当一扇门关上的同时，另一扇就向你敞开了，所以你不必沮丧，专心观察发现就行了。再说，目标仍然存在啊，只是这条路暂时施工无法通行而已，你应做的是另寻一条路，继续前行，别忘了殊途也能同归! p7喧泄法。当你失意、不快乐或心里郁闷时，可以疯狂地跑步或做其他富有挑战性的工作，也可以找个知心朋友倾诉一番。但一定不要憋在心里，因为那样对身体是没有好处的。 转移法。当一扇门关上的同时，另一扇就向你敞开了，所以你不必沮丧，专心观察发现就行了。再说，目标仍然存在啊，只是这条路暂时施工无法通行而已，你应做的是另寻一条路，继续前行，别忘了殊途也能同归! p7绿色网络 防范网路上瘾症的治本之道，就是在现实生活中利用智慧让自己过得很好。我们认为产生网路上瘾问题的根源来自於现代人缺少某些知识与能力去满足人类基本需求，自己无法主宰现实生活，所以必须透过虚拟世界来弥补在现实不能满足的缺憾。 七年级暑假生活指导答案山东教育出版社英语园地--语文 一、积累与运用 (二)来源典故 “汗青”是史册的意思， 这要追溯到纸张发明之前了。那时古人记事要用“竹简”，亦即用上好的竹自记写镌刻事情和文章，此一片片的竹即称“竹简”。竹简的制作并不简单，首先要选择上等的青竹(此“青竹”指绿色之竹)，称其为“青”;然后，削成长方形的竹片，再用火烘烤一片片的青竹，一方面是为了便于书写，另方面也为干燥防虫。烘烤之时，本来新鲜湿润的青竹片，被烤得冒出了水珠，像出汗一样。这道烘烤青竹的工序就叫做“汗青”了。“汗青”的原意是青竹出汗的工序，渐渐成了竹简的代名词了。从出土的古代竹简来看，长的竹简常用于书写儒家经典;短的竹简常用其记载诸子事迹及史传。因此“汗青”代称竹简再演变，人们便地一步又将其代称竹简所记载的“史册”了。 桃李.据汉朝《韩诗外传》记载，春秋时，魏国有个叫子质的大臣，他得势时曾保荐过很多的人。后丢官只身跑到北京，见到一个叫简子的人，向他发牢骚，埋怨自己过去培养的人在危难时不肯帮助他。简子听后笑着对子质说：春天种了桃树和李树，到夏天可在树下纳凉休息，秋天还可吃到可口的果实。可是，如果你春天种的是蒺藜，到夏天就不能利用它的叶子，而秋天它长出来的刺倒要扎伤人。你过去培养、提拔的人都是些不值得保荐的人，所以君子培养人才，就象种树一样，应先选好对象，然后再培植啊! 古稀是中国人自古指七十高龄的说法。它源于唐代大诗人杜甫《曲江二首》诗，杜甫吟咏道：“人生七十古来稀。”一千二百多年前的杜甫慨叹人生苦短，能活到七十岁，自古以来十分稀少 安乐窝出自宋u2022邵雍《无名公传》：“所寝之室谓之安乐窝，不求过美，惟求冬暖夏凉 (三)俗语积累 表示信心十足时用(十拿九稳) 表示某人干事麻利时用(三下五除二) 表示一样东西两人平分时用(二一添作五) 表示实实在在，不可更改时用(一是一,二是二) 表示做事不考虑周到，干了再说时用(一不做,二不休) (四)歇后语积累 小葱拌豆腐——一青(清)二白 和尚的住处——庙(妙) 河边洗黄连——河(何)苦 荷塘里着火——藕(偶)燃(然) 花盆里栽松树——成不了材(才) 怀里揣篦子——梳(舒)心 黄河水——难清(请) 瞎子进烟馆----------摩登。(摸灯)。 空中布袋------------装疯。(装风)。 宋江的军师----------无用。(吴用)。 老太婆上鸡窝--------笨蛋。(奔蛋)。 卖草帽的`丢扁担------留神。(留绳)。 哥哥不在家----------少来。(嫂来)。 外甥打灯笼----------照旧。(照舅)。 雨打黄梅头----------倒霉。(倒梅)。 半两棉花------------免谈。(免弹)。 秃子打伞------------无法无天。(无发无天)。 矮子过渡------------安心。(淹心)。 马店买猪------------没那事。(没那市)。 腊月天气------------动手动脚。(冻手冻脚)。 父亲向儿子磕头------岂有此理。(岂有此礼)。 公共厕所仍石头------引起公愤。(引起公粪)。 反穿皮袄------------装佯。(装羊)。 孔夫子搬家----------净是输。(净是书)。 孕妇走独木桥--------铤而走险。(挺而走险)。 外婆死了儿子--------无救。(无舅)。 老公拍扇------------凄凉。(妻凉)。 秀才的毛巾----------包输。(包书)。 乌龟爬门槛----------但看此一番。(但看此一翻)。 针尖尚挑毛巾--------不足为奇。(不足为旗)。 钝刀破竹------------想不开。(响不开)。 电线杆上绑鸡毛------好大的胆子。(好大的掸子)。 磕瓜子磕出臭虫------什麼人都有。(什麼仁都有)。 灯草打鼓------------不想。(不响)。 灯草拐杖------------做不了主。(做不了拄)。 盐店里谈天----------闲得没事做。(咸得没事做)。 张天师过海不用船----自有法度。(自有法渡)。 隔窗吹喇叭----------名声在外。(鸣声在外)。 龙王爷搬家----------厉害。(离海)。 老九的兄弟----------老实。(老十)。 空棺材出葬----------目中无人。(木中无人)。 王八中解元----------规矩。(龟举)。 六月裏戴手套--------保守。(保手)。 生花生--------------非吵不可。(非炒不可)。 皮匠不带锥子--------真行。(针行)。 何家姑娘嫁给郑家----正合适。(郑何氏)。 和尚的房子----------庙。(妙)。 河边洗黄莲----------何苦。(河苦)。 盲人戴眼镜----------假聪明。(假充明)。 做梦变蝴蝶----------想入非非。(想入飞飞)。 猴子学走路----------假惺惺。(假猩猩)。 精装茅台------------好久。(好酒)。 蜘蛛拉网------------自私。(自丝)。 瞎子背瞎子----------忙上加忙。(盲上加盲)。 万岁爷流鼻血--------正红。(朕红)。 打破沙锅------------问到底。(纹到底)。 西瓜地裏散步--------左右逢源。(左右逢圆)。 脱了旧鞋换新鞋------改邪归正。(改鞋归正)。 麻布袋草布袋--------一代不如一代。(一袋不如一袋)。 碗底的豆子----------历历在目。(粒粒在目)。 卖布不带尺----------存心不良。(存心不量)。 民间传说 无所不包——某饺子馆广告 “无所不包”本来指没有什么东西不被包括在内，也就是包容了事物的全部的意思，其中的“包”义为“容纳在里头”。这则广告用来指包饺子的“包”，使得这个多义词的语义连接也很合理。 (五)歌词探微 东风破.句句压韵。 (六)对联拾趣 有一财主，父子花钱各捐了一个进士，心中十分得意，大年三十，在门前贴了一副对联，以示庆贺。联曰：父进士，子进士，父子同进士;妻夫人，媳夫人，妻媳皆夫人。才人王某读罢，在对联上寥添数笔，其联顿成：父进土，子进土，父子同进土;妻失夫，媳失夫，妻媳皆失夫。财主见了又羞怒，只得把对联撕去。 (七)谜中谜 (一)口(二)日 二、阅读与欣赏 (一)古诗趣读 1.折柳一词最早出现在汉乐府《折杨柳歌辞》第一中：上马不捉鞭，反折杨柳枝。所以折柳是一支曲子名，所以“曲中闻折柳”。 “折柳”一词寓含“惜别怀远”之意：在我国的古代，亲朋好友一旦分离，送行者总要折一支柳条赠给远行者。“折柳”一词寓含“惜别”之意。我国“折柳送行”的习俗最早见于我国第一部诗歌总集《诗经》里的《小雅;采薇》：“昔我往矣，杨柳依依;今我来思，雨雪霏霏”。古时柳树又称小杨或杨柳，因“柳”与“留”谐音，可以表示挽留之意。离别赠柳表示难分难离、不忍相别、恋恋不舍的心意。 2.这样一改，语句精炼多了。但原诗中由“纷纷”“路上”“借问”“牧童”四个意象组成的乡村清明的特有意境也被破坏了。所以说，从语句的精炼角度来看，修改是成功的;从意境的提炼角度看，修改则是失败的。 3.(1)千万恨，恨极在天涯。 (2)后三句写景，以山月、风水、落花和碧云的无情，与“千万恨”、“心里事”的有情相对照，突出思妇内心的怨恨和忧伤。 (二)文言文阅读 1.(2)我们应该向邴原学习他贫不丧志，立志求学的精神和他在学习上刻苦勤奋的精神。(书塾中的老师值得我们敬佩的是他免收邴原的学费，不计报酬地教书，为下一代无私奉献的精神魅力。) 2.(1)轻视怨恨 (2)像这样用学习来损害自己，还不如不要学习。 (3)学习要永不满足，做人要谦虚，切忌傲气 3.(2)诚信，言出必行。答应别人的事一定要做到 (三)轻松驿站 许达爹男 (四)感悟童话 安徒生的世界是如此丰富神奇，充满着诗与童话，充满着爱与感动，充满着美与悲剧。这个世界有着令人神往使人欲罢不能的魔力，它既能使我们远离世俗的世界，又能被我们亲切地理解;既能使我们听到来自天外上帝的脚步声，又能使我们感受到自己的脚步声。从某种意义上说，世界儿童文学的太阳是从北欧丹麦的地平线上升起来的。安徒生童话中所蕴涵的温暖的人性美、艺术美、幻想美已经温暖和照亮了全世界一代又一代的小读者乃至大读者的心灵。经典是永恒的，常读常新的，安徒生所创造的童话艺术世界也是如此。安徒生童话将不断地被年轻的童心所阅读和接受，从这个意义上讲，安徒生是永生的。 扩展阅读 1.想到的为人 2.后悔愧疚伤心勇敢执着 3.贾佳：好开心哦，小强终于变回来了，我以后不要做这种傻事了，小强再怎么说也是我的好朋友嘛，他总是帮我，别人欺负我的时候他给我解围，自己却挨了打，多好的同学啊。 张小强：好开心，好惭愧哦，我不该这么对待贾佳，她虽然把我变成了小狗，但她也很着急的帮我想办法变回来，甚至想陪我变成小狗，多好的同学啊，以后再也不做恶作剧了。 (五)人间真情 1.(1)我以为那是一个自私的孩子(2)是对生命的大不敬 2.(1)时间的残酷 (2)人生的短暂 (3)世上有永远无法报答的恩情 (4)生命本身不堪一击的脆弱。 3.伤害了别人，就无法弥补;东西摔坏了，弄丢了，这可以弥补。一般可以弥补的是物质上的，无法弥补的精神上的。 4.同意。因为连生他养他的母亲都不爱，那么其他人他更不可能爱。 (六)读书生活 1.(1)做个有文化的好学生!(2)书是人类最要好的朋友! 三、表达与交流 (一) 初次见面说(久仰) 好久不见说(久违) 请人批评说(指教) 求人原谅说(见谅) 求人帮忙说(劳教) 求给方便说(借光) 麻烦别人说(打扰) 向人祝贺说(恭喜) 求人看稿说(斧正) 求人解答说(请教) 求人指点说(赐教) 托人办事说(拜托) (二) (1)：A、喝了不渴,渴了就喝,喝了就不知渴,渴了就必须喝.口渴就得喝，不喝就口渴，再渴还得喝，越喝越口渴. B、渴时需水一口喝,有水方解渴,用口始能喝. (2)：睛是睛，晴是晴，两字之间差一横，清字偏旁三点水，又与两字大不同。 (三) 男孩：少一些，你数起来不是更方便吗? (四) 1.黄河岸边核桃园吃饭钓鱼又K歌 2.田园，是你我的绿色天地!!快乐农家、快乐田园、共建文明!一片真心、关心绿地、一片真情、关注健康扔一片垃圾不等于施肥!折一枝鲜花不等于嫁接!

人工挖基坑计算公式是:（a+2c+KH)*（b+2c+KH）*H+1/3*K2*H3a为基础宽，b为基础长，c为工作面，H为基槽深，K为放坡系数。

我国少数民族的传统文化有：苗族的图腾崇拜、蒙古族的那达慕、彝族的火把节、维吾尔族的诺鲁孜节、侗族的“大歌”等。1、苗族的图腾崇拜苗族先民有自己崇拜的图腾。由于苗族支系繁多、分布广，他们崇拜的图腾有多种。如凤凰、枫木、蝴蝶、神犬（盘瓠）、龙、鸟、鹰、竹等。黔东南地区的苗族先民把枫木作为图腾进行崇拜，认为自己的祖先源于枫木。另外他们还把蝴蝶作为图腾，认为其祖先姜央是“蝴蝶妈妈”所生。湘、鄂、川、黔交界地区的苗族先民还以盘瓠为图腾，至今这一带还保留了不少盘瓠庙、辛女宫。而贵州西部苗族则以鸟为图腾。2、蒙古族的那达慕草原盛会一那达幕：即游艺、联欢的意思，多在草原8月份举行，源于七百年前。那达幕之日商贩云集，说书献艺应有尽有，主要传统运动项目有赛马、摔跤、射箭。3、彝族的火把节为彝族的传统节日，日期为每年农历的六月二十四日，历时三天。节日期间，人们身着盛装，集中在村寨附近的平坝或缓坡上，唱歌、跳舞、赛马、斗牛、斗羊、摔跤、选美等，活动的内容丰富多彩，热闹非凡。早上，人们要杀牲祭祖；晚上，要举着火把在庄稼地中转游，意为烧死害虫，祈求庄稼丰收。4、维吾尔族的诺鲁孜节诺鲁孜节是维吾尔族最古老的传统节日，在春分时节，相当于公历3月22日。在这一天，要举行各种庆祝活动和传统的“麦西莱甫”。5、侗族的“大歌”“大歌”是侗族音乐中的精粹，主要特征是在音乐上形成了复调结构与表现手法。侗族民间有传统的歌班、歌队组织，每逢节日或歌队出访或迎接歌队来访，以对唱“大歌”而获得声誉。歌班演唱时，领唱与众人合唱相结合，分出高低音声部，其完整的多声部结构是中国目前所发现最完美的民间合唱，被誉为“天赖之音”。

1.当你刻意去不断追求，到最后你会发现根本分不清你要的到底是什么，你觉得这个是好的，可是你最终丢弃了，原本属于你的你想找到那个肉质鲜美的“果实”，可是它早已在你的不断追求中渐行渐远了吧！2.斯人如彩虹，遇上方知有。有趣的灵魂终会相遇，在此之前请先努力成为更好的自己。3.有很多的东西是美好的，但不能人人都能拥有，那就是金钱。有很多的奢望让人羡慕，但只能望而止步，那就是人格。有很多现实的生活让人向往，但只能去奋斗，那就是目标有很多自己爱的人不能相依相偎。4.人生本就是一段孤独的旅程，所有的相遇都不是必然，如果有幸结伴同行一段，那是需要珍惜的幸运。5.一切喜欢都不可能长久，只有不堪回首的记忆，才被人屡屡提起，难于忘怀。6.身心独立的四大标准：不对新事畏惧，不会重蹈覆辙，不在感情沉沦，不为熬夜后悔。7.这滚滚红尘，历经多少坎坷，唯有情难忘。回首，人生有味是清欢，又有谁记得我的名字，一直记得我？逃不开世俗纷扰，你我只能天涯相望，用多少轮回的时光，能够将没有你的苍白填满，夜漫漫，思绪万千，一个人慢慢熬，再也没有人道一声晚安。8.窗外灯火辉煌，年夜饭的忙碌已经结束，全家人其乐融融的在一起畅谈生活，回想过去的一年，欢喜，遗憾。9.那些在美丽的传说中以晶莹姿态舒展的青春情感，最后将以分离的封缄作为终结，又或者，如同投错了地址的信笺，落在一个荒芜的地方，而每一笔记载下的句子，都带着温暖而美好的本意。10.过往历历在目，却终难成眷属，那一年那一天，小城人来人往，情不知所起，一往而深。岁月悠悠，漫漫路途，爱上过你，便足够了，不再奢求地久天长。留一纸情长，情之一字怎么躲得过？夜微凉，秋风吹不散眉间的惆怅，当年承诺不相负，定下白首之约，如今，只有我一个人，刻骨相思，青丝间熬出了白发。11.如果你不能接受最差的我，就不配拥有最好的我，有一种落差，你配不上我的野心，也辜负了我所受的苦难。12.分享和装逼的区别在于：有好的东西，拿出来给你们看看，希望你们也能拥有，这叫分享；有好的东西，拿出来给你们看看，反正你们无法拥有，这是装逼。13.男女间不存在也不可能存在友谊，所谓男女之间的友谊，不外是爱情的开端或残余，或者就是爱情本身~~14.人生路上，可能春风得意，也可能坎坷不平，无论如何，我们都要一直走下去。荣耀也罢，屈辱也罢，都要以平和的心态去面对，少一些无奈与感慨，多一份从容和淡然。“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，静观天上云卷云舒。”把心放平，生活就是一泓平静的水；把心放轻，人生就是一朵自在的云。15.很庆幸一路都是自己撑过来的，所以少了谁的陪伴都无关紧要，很幸运，我不矫情。16.这个世界总是江湖险恶，人心不古。从我封闭自我内心的时候，我就已经早已孤军奋战了！只有你强大了，你才能完全不受约束的自由。17.我的出生已落后，但是后天一定要改变，我身上扛着，不可推脱的责任！18.能说出来的，未必是太在意的；能写出来的，其实是可以放下的；存在心里的，才是欲罢不能挥之不去的。19.生活，从来都不会辜负一个想要“变好”的人。当你每次品尝到努力后获得的一些惊喜，你的自尊与自信也会在这个过程中更加真实和坚挺。20.能自己花钱解决的事，尽量别用人情，你要知道，人情比钱贵得多。21.没有大树可以依靠，没有捷径可以找寻，我们就要比他人多出几分努力，每天超越自己一点点。最大的胜利，就是战胜你自己！22.不见风雨，哪会有彩虹。心态不同，人生的境遇便会天差地别。只有修炼一颗淡泊宁静的心，人生才会风清月明。健康需要锻炼，心态需要修炼，命运只在自己。23.我不主张女人出轨，但女人应该永远保持着有出轨的资本，当你的男人对你不忠时，你得有资本换一个比他更优秀的男人，而不是一哭二闹三上吊。有你，我可以坐拥天下没你，我的世界依然精彩，女人必须懂得爱自己，懂得独立生活！24.也曾遭遇很多不开心的事情，也曾听见有人感叹社会残酷，抱怨世态炎凉，人心冷漠。但总有一些不期而遇的温暖，带来最单纯的爱和感动，让我们不经意间就泪流满面。这个世界没有想象中的那么好，但其实也没那么糟。早安！25.那个时候总是给天真地认为，长大以后，这些所有的梦想都能够实现。也是在这一年，电视台里开始反复地放着灌篮高手。就说我吧，对于那个时候的我来说，灌篮高手就意味着我的青春吧。26.我不能向你们承诺什么，因为我什么都没有。我仅仅有一个承诺，就是我永远不会放弃。27.生活就是改变。有时痛苦，有时精彩。但大多数时候，两者兼有。28.有时候，我们过不好这一生，并不是因为前面千万人的阻挡，而是你这一生都在和自己的平淡对抗。接受平凡，是最不平凡的一件事，把平凡人生过的真正好，人生才圆满，平凡的人生也可以诗情画意。

多多次打10086。我这个问题没有给我解决。

让他知道现在谈恋爱没用。

1. 邴原泣学 文言文答案 请笑纳：邴原泣学邴原少孤，数岁时，过书舍而泣.师曰：“童子何泣？”原曰：“孤者易伤，贫者易感。 夫书者，凡得学者，有亲也。一则愿其不孤，二则羡其得学，中心感伤，故泣耳。” 师恻然曰：“欲书可耳！”原曰：“无钱资。”师曰：“童子苟有志，吾徒相教，不求资也。” 于是遂就书。一冬之间，诵《孝经》、《论语》。 （李贽《初潭集》）1.给下列加点的字注音。①邴原[邴] （bǐng ） ②恻然[恻] （ cè ） ③过书舍而泣[泣] （ qì ）2.解释下列句中加点的字。 ①二则羡其得学 则：就是 得：能够②苟有志，不求资也 苟：如果 资：学费3。翻译下面的句子。 （1）凡得学者，有亲也。译文：凡是能够学习的人，都是有父母的孩子。 （2）吾徒相教，不求资也。译文：我免费教你，不要学费了。 2. 《邴原泣学》的翻译加答案 原文：邴（bǐng）原少孤（1），数岁时，过（2）书舍（3）而泣（4）.师曰：“童子何（5）泣？”原曰：“孤者易伤，贫者易感.夫书者，凡得学者，有亲也.一则愿（16）其不孤，二则羡（7）其（8）得（9）学，中心（10）感（11）伤（12），故（13）泣耳.”师恻（cè）然（15）曰：“欲书（17）可耳！”原曰：“无钱资（19）.”师曰：“童子苟（14）有志，吾徒（18）相教，不求资也.”于是遂就书.一冬之间，诵《孝经》、《论语》.注释：1.孤：古文中指失去父亲的孩子，称为“孤儿” . 2.过：经过. 4.泣：小声哭. 5.何：为什么. 6.亲：父亲. 7.羡：羡慕. 8.其：指代书舍里的学生. 9.得：能够. 10.感：伤感. 11.伤：悲哀. 12.故：所以. 13.苟：如果，要是. 14.愿：仰慕. 15.书：学习. 16.徒：白白的，此处指免费上学. 17. 资：学费. 18.遂：就. 19. 卒：最终. 20.诵：背诵翻译：邴原幼时就丧父，（只有）几岁时，（每次）经过书塾就哭了，书塾的老师问他说：“孩子，你为什么哭泣？”邴原答道：“失去父亲的人容易伤心，贫穷的人容易伤感.那些读书的、凡是能够学习的人，必然都是些有父母的孩子.我一来羡慕他们有父亲，二来羡慕他们能够上学.内心感到悲伤，所以哭泣.”老师怜悯地说：“你想读书就来吧！”邴原说：“我没有钱付学费.”老师说：“孩子你如果有志向，我将（收你为徒）传授你知识，不收学费.”于是邴原就开始学习.只过了一个冬天，就已能背诵《孝经》和《论语》.。 3. 【邴原泣学的译文邴原少孤,数岁时,过书舍而泣.师曰：“童子何泣 邴原幼时丧父，几岁时，从书塾经过，（听见书声琅琅）忍不住哭了，书塾的老师问他说：“小孩子为啥哭泣？”邴原答道：“孤儿容易悲哀，穷人容易感伤.那些读书的，凡是能够学习的人，必然都是些有父母的孩子.我一来羡慕他们不孤单，二来羡慕他们能够上学.内心感伤，因此而哭泣."老师怜悯地说：“你可以去读书！”邴原说：“没钱交学费”老师说：“你如果立志读书，我愿意免费教你，不收学费.”邴原进了学堂，学习异常努力.一个冬天，就读熟了《孝经》和《论语》.后来成了国家杰出的人才.书塾中的老师的可贵之处是善于发现可塑人才，有慈爱心肠、怜悯心.向邴原学习：追求学习权利、珍惜学习机会、勤奋学习的精神.。 4. 求文言文启蒙读本23邴原泣学、24小儿饲鹊原文+启发与借鉴译文不 23、邴原泣学邴原，三国时魏人也，数岁时，过书舍，闻琅琅声，遂不禁而泣.师曰：“童子何泣？”原曰：“凡得入舍而学者，有亲也.”师问其故，原曰：“吾少而孤.一则羡其不孤，二则慕其得（能够）学，中心感伤，故泣耳.”师恻然（忧伤的样子）久之，曰：“苟（如果）欲学，不须资也.”原于是入舍就学，卒成国士（国家杰出的人才）.启示：向邴原学追求学习权利、珍惜学习机会、勤奋学习的精神.24、小儿饲鹊庭有树，其上一巢，鹊育二子，日呱呱自鸣.后值狂风，树折巢毁，二雏坠地.一儿见之，不胜喜，怀而归，旦夕喂之，爱甚，稍长（渐渐长大）而飞.一猫袭来，攫而去，儿亟（立刻）逐之，不及，顿足而泣.儿曰：“早知是，吾放汝林间，且不为猫所食也.是乃吾之过也.” 启示：我们不应该束缚动物们的自由，更加不应该囚困原本就自由的生物.。 5. 邴原泣学 的古文原文和译文 邴原泣学《初潭集》 【原文】 邴原少孤，数岁时，过书舍而泣。 师曰：“童子何泣？”原曰：“孤者易伤，贫者易感。夫书者，凡得学者，有亲也。 一则愿其不孤，二则羡其得学，中心感伤，故泣耳。”师恻然曰：“欲书可耳！”原曰：“无钱资。” 师曰：“童子苟有志，吾徒相教，不求资也。”于是遂就书。 一冬之间，诵《孝经》《论语》。 【译文】 邴原幼时丧父，几岁时，从书塾经过，（听见书声琅琅）忍不住哭了，书塾的老师问他说：“小孩子为啥哭泣？”邴原答道：“孤儿容易悲哀，穷人容易感伤。 那些读书的，凡是能够学习的人，必然都是些有父母的孩子。我一来羡慕他们不孤单，二来羡慕他们能够上学。 内心感伤，因此而哭泣。老师怜悯屿地说：“你想读书就来吧！”邴原进了学堂，学习异常努力。 一个冬天，就读熟了《孝经》和《论语》。

他是谁里面的吴教授真名石凉。《他是谁》是由鲍成志执导，张译、陈雨锶主演电视剧，里面扮演吴教授的演员叫石凉，是剧中一个很讨厌的角色。而饰演“吴教授”的这个演员一出场，很多观众就表示眼熟，其实除了演员，石凉还有另外一个身份，那就是主持人，单从演技来看，石凉不管是台词功底还是对于人物的把控都堪称完美，称他为老戏骨也不为过。郭幸。郭幸在超时空大玩家饰演大学老师吴则卿一角。在剧中设定的游戏世界中，郭幸作为大学古典文学老师给同学们讲述红楼梦，这让魏大勋饰演的张烨对她的身份产生了好奇，并由此展开了一系列轻松燃爽的新支线任务。吴教授其人1、吴教授，其实是我公司的一名安全员。之所以大家称他为教授，是因为他曾经是浙江工业大学浙西分校的一名数学教师。数学是他的特长。工作之余，他凭特长带几个初中学生做家教，攒些许外快。2、吴教授真名为吴振宇，他是中国科学院上海药物研究所研究员。吴教授现任中国科学院上海药物研究所临床药物研究国家重点实验室副主任，是国内药理学界著名学者，具有非常深厚的学术功底。3、对于吴吉祥教授来说，最值得一提的应该是“除甲醛空气净化器”。这项发明在2008年奥运会空气净化器产品检测项目中，与国内外几十个著名品牌参与的同比测试中，名列第一。4、累积有近三十年来的临床经验的吴教授，清楚地了解亚洲人肤况肤质之优弱特性，更对医学美容保养市场，有着深层的研究，其透过自行调配之三合一导入液搭配独家敷面式离子导入疗程，可达到高效美白、保湿及抗皱。5、吴孟超院士，在五月二十二日下午去世。作为一位中国外科肝胆之父，中国肝胆外科手术的创始人和开拓者，他可以称得上是先驱。吴孟超院士一生救人无数，他非常热爱他的岗位，对他的岗位尽心尽责，鞠躬尽瘁。李德林和罗秋雨的婚姻是谁牵线的木瓜。李德林和罗秋雨的定情信物是一颗木瓜。李德林的导师吴教授牵的线。根据查询《平原客》内容得知，在小说剧情中，李德林和罗秋的婚姻是李德林的导师吴教授牵的线。《平原客》是作家李佩甫创作的长篇小说，2017年首次出版。李德林和罗秋的婚姻是谁牵线的1、李德林和罗秋怡结婚后，罗秋怡给李德林定下了一些约定，也就是所谓的“约法几章”。这些约法几章包括相互宽容，互相体贴，坚持信任，相互理解等等。这些约定目的是为了让双方在夫妻生活中相互尊重、平等相待，做到情感的协调。2、题主是否想询问“李德林和罗秋旖的定情信物是什么”？是围巾。围巾是罗秋旖亲手织的。据罗秋旖说，她织这条围巾用了一个多月的时间。围巾很长，洁白，柔软，挂在脖子上，就像是“哈达”一样。3、吉象：比平时有较高的智慧和才能，聪明智谋多，在音乐艺术、爱好特长方面较易成功。凶象：本性过度暴露，惹事生非好管事，易与人产生过节，孤独寂寞。男性易盲目追求爱情而有损名誉及事业。女性防婚姻不顺利。4、李德林的导师吴教授牵的线。根据查询《平原客》内容得知，在小说剧情中，李德林和罗秋的婚姻是李德林的导师吴教授牵的线。《平原客》是作家李佩甫创作的长篇小说，2017年首次出版。2022小学语文新课标解读心得体会感悟(精选6篇)篇一：2022小学语文新课标解读心得体会感悟当今时代科技的不断进步、网络新媒体的迅速普及，使人们的生活和学习方式都发生了较大的变化。为契合儿童青少年成长环境，优化学校育人蓝图，进一步明确“培养什么人、怎样培养人、为谁培养人”。篇一：新课标解读心得体会2022通过学习新课标，我更进一步了解和掌握了新课改的发展方向和目标，使我的教育观念进一步得到更新，反思了以往工作中的不足和教学过程中存在的问题，下面就本次培训略谈一些自己的体会与心得。小学语文新课标写作心得体会2022(一)我反复认真地阅读《小学语文新课标》，从中我受益匪浅，作为一名新教师，我进一步认识到了新课改的必要性和紧迫性。年语文新课标学习心得体会范文精选1我反复认真地阅读《小学语文新课标》，从中我受益匪浅，作为一名新教师，我进一步认识到了新课改的必要性和紧迫性。张自忠路附近律所和人物有关的路名很多，可是真正以现代人名命名的街道，在北京只有三处，即西城区的佟麟阁路、赵登禹路，以及东城区的张自忠路。张自忠路，长700多米，属于北京东城区交道口地区，东起繁荣的东四十条西端，西至嘈杂的地安门东大街东端.1940年，张自忠将军时任第33集团军总司令，率部参加枣宜会战。在张自忠路地铁站（2号线）乘坐2号线地铁（内环方向）。在西直门站下车，换乘4号线地铁（大兴方向）。在北京西站站下车，即可到达北京西站。

走心文案高质量的短句（精选49句） 1.不要感到害怕，每个人都会有犯错的时候，重要的是能够改正过来，而不是自欺欺人的继续得过且过。 2.不必过于在意人与人之间表面的情绪；挚交之人不需要，泛交之人用不着。情绪这东西，你不在乎，它就伤不到你。 3.有些苦，可以挂在脸上让人知晓；有些痛，只能埋在心底独自承受。 4.没有人真的很忙，谁的一天都是24小时，所谓忙与闲，不过是心里面觉得哪件事更重要罢了。 5.在人生的道路上，即使一切都失去了，只要一息尚存，你就没有丝毫理由绝望。因为失去的一切，又可能在新的层次上复得。 6.如果你希望成功，以恒心为良友，以经验为参谋，以小心为兄弟，以希望为哨兵。大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。 7.为了向别人.向世界证明自己而努力拼搏，而一旦你真的取得了成绩，才会明白：人无须向别人证明什么，只要你能超越自己。 8.你想过普通的生活，就会遇到普通的挫折。你想过最好的生活，就一定会遇上最强的伤害。这世界很公平，想要最好，就一定会给你最痛。 9.做一个识趣的人真的太重要了，这样既不会为难别人，也不会让自己难堪，简直就是皆大欢喜。 10.人生最要紧的，不是你站在什么地方，而是你要朝什么方向走！内心充满希望，才可以撑起一身傲骨。 11.你要相信，这个世界里美好总要多过阴暗，欢乐总要多过苦难，还有很多事，值得你一如既往的相信。 12.没有人可以回到过去重新开始，但谁都可以从现在开始，书写一个全然不同的结局。 13.陌上花开，感谢让我在最好的年龄遇见最美的你，我曾深爱的少年。 14.花开花落，年复一年，眼泪不是懦弱，而是一种思念的情绪。 15.世界很大，大到足以让你在我的梦中流浪，世界很小，小到转个弯就能遇见你。 16.记忆中的童年本应简单快乐，奈何心中隐隐覆盖着缕缕悲伤。 17.五彩缤纷的泡沫是虚幻而易破碎的，让人喜欢又惋惜，握在手中轻轻呵护。 18.这辈子欠的情实在难以奉还，下辈子得以相见，愿化伊人相伴。 19.路的长短是不变的，唯一能变的只是我们的心境。 20.当你在努力做一件费劲的事的时候，也是在证明你自己，这种经历对于人生来说是非常有意义的。 21.我渴望成功，虽然过程会很艰苦，但只要坚持下去，就会看到希望，就会有欣慰的感觉。 22.有时候，人生没有很明确的方向，但只要坚持走自己的路，做自己喜欢做的事，尝试一些不一样的东西，日子也会过得充实而满足。 23.或许我们不是幸运的人，但我们可以靠双手打拼，靠努力改变运气。 24.在这个纷繁扰乱的社会，媒体的力量让每个人都有可能成了讲故事的人，把身边的故事分享给他人，或许也会影响深远。 25.虽然我的努力不能让世界改变，但我的人生绝不如水般寡淡，这是我年轻时所坚持的，也是支撑我努力的信念。 26.或许我的未来不会让所有人闪瞎眼，但人生不就是为自己而活，精彩和优秀也不就是由自己定义吗？ 27.不要炫耀你的财富，不要把自己的优秀说与别人听，世界之大，明眼人之多，你的出色终有一日会有铺天盖地的影响力，如果那一天没有出现，想必你还需要付出更多的努力。 28.别和往事过不去，因为它已经过去；别和现实过不去，因为你还要过下去。在这个世界上，不要太依赖别人。因为即使是你的影子，也会在黑暗时离开你的。 29.人生的快乐在于自己对生活的态度，快乐是自己的事情，只要愿意，你可以随时调换手中的遥控器，将心灵的视窗调整到快乐频道。无论我们贫穷还是富有，无论我们走到哪里，有5样东西不能丢失：扬在脸上的自信.长在心底的善良.融进血里的骨气.两侧外泄的霸气.刻进命里的坚强！ 30.没有过不去的事情，只有过不去的心情；心若晴朗，人生便没有雨天。自己才是人生的作者，何必将剧本写得苦不堪言。每个人都要经历掏心掏肺付出，然后换来撕心裂肺的结果，从此以后就会发现没心没肺的好处。 31.有时候的不快乐，是因为我们太在意别人的感觉，一句非议，一件小事，都在内心耿耿于怀，让外界控制了自己的心情。每一个现在，都是我们以后的回忆。昨天，是一道风景，时间是一个过客，生活是一个漏斗，得到了，失去了，生命是一种坦然，也哭了，也笑了。 32.每个人的心里，都藏着一个了不起的自己，只要你不颓废，不消极，一直悄悄酝酿着乐观，培养着豁达，坚持着善良，只要在路上，就没有到达不了的远方！再烦，也别忘微笑；再急，也要注意语气；再苦，也别忘坚持；再累，也要爱自己。 33.温和对人对事。不要随意发脾气，谁都不欠你的。现在很痛苦，等过阵子回头看看，会发现其实那都不算事。人生的确很累，看你如何品味；世界不完美，生活也就是难免有缺憾。幸福是一种对照，因为流过泪，所以笑得更甜美。 34.人的优雅关键在于控制自己情绪，用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。我们的不自由，通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们。人生最怕什么都想计较，却又什么都抓不牢。失去的风景，走散的人，等不来的渴望，全都住在缘分的尽头。 35.温和对人对事。不要随意发脾气，谁都不欠你的。现在很痛苦，等过阵子回头看看，会发现其实那都不算事。踏踏实实做人，实实在在办事。人生就是一场经历，一场历练。生命有无数种形式，活法不止一种。 36.青春是你迷茫着迷茫着，不知道自己做了什么，不知道真正爱的是谁，不知道真正该做的是什么，不知道莫名的伤害了谁，不知道该怎么走下去。但我们的青春，就算迷茫，也应该有方向。 37.即使遭遇了人间最大的不幸，那么能够解决一切困难的前提是——活着。只有活着，才有希望。彻底发挥你的潜力，做最好的行动你，永远都不知道自己会有多么的优秀。 38.爱过知情重，醉过知酒浓，爱到极致，痛到无言。情到深处，伤不言痛，爱到深处，夫复何求？文字写到极致就是无言，爱到极点之后就是忘记…… 39.感情，经得起挫折磨难，却经不起一再试探；真心，经得起时间考验，却经不起语言践踏；朋友，经得起同甘共苦，却经不起富贵辉煌！ 40.爱情是不需要紧迫盯人的，它应该给爱人足够的信任感。其实有时候，该来的总会来，而要走的总会走，不是你想守就能够守住的。 41.从来不敢奢望能有个人多爱我，只是希望有一个人能永远在乎我，尽管那不是爱，我也满足了。 42.当你握着两手沙子时，一定就拿不到地上那颗珍珠了。 43.懂得如何避开问题的人，胜过知道怎样解决问题的人。在这个世界上，不知道怎么办的时候，选择顺其自然，也许是最佳选择。胜出者往往不是能力而是观念！ 44.读懂了淡定，才算读懂了人生。少走了弯路，也就错过了风景，无论如何，感谢经历；生活的主题就是面对复杂，保持欢喜；现在事，现在心，随缘即可；未来事，未来心，何须劳心。 45.满怀苦恼尽诉疏星残月，欲托东风不妥协，忆无限，叹惋中，日转星移又一春。 46.藐视困难.坚持不懈努力.以充分发挥人的主观能动作用，这种精神无疑是我们干事业.干一切工作所需要的。 47.难以忘记初次见你，那双迷人的眼睛，那一刻我发现才知道什么是一见钟情。 48.人们更容易和自己亲近的人发火，而不是他们讨厌的人。所谓亲近的人，就是大部分时间和他们在一起的人——这一点很重要，这说明我们发火往往是因为我们对自己亲近的人有更多期望，或者说，想从他们那里得到更多东西。 49.人生就像赛跑，不在乎你是否第一个到达尽头，而在乎你有没有跑完全程。

土方就是泥土的立方米，是基建工程中搬运泥土石渣的计量单位数。比如土方200方即200立方米的泥土石渣。

不同于此前的直播招募保险代理、直播科普保险干货，近日水滴保险商城创始人沈鹏、平安集团首席保险业务官陆敏、华夏保险总精算师李建伟变身主播“直播带货”，更是赋予直播以互联网营销模式的新身份。不同于“口红一哥”、“淘宝一姐”直播推荐的口红、食品、个护等快消品，保险作为一种无形的产品，其价值在于保单中包含的保险人对未来的承诺，且该承诺是否兑现存在不确定性，因此其开发、设计、备案、销售都处于严密的监管之下，以保护保险消费者的合法利益。因此对于直播卖保险这一新兴模式，首先需要厘清其合法合规问题，而后才是商业效率最大化的问题。1、直播卖保险合规吗？《互联网保险业务监管暂行办法》明确：对保险机构通过即时通讯工具、应用软件、社交平台等途径销售保险产品的管理，参照适用本办法。因此直播卖保险也需符合相关监管要求，销售资质、销售范围、销售人员、销售文本等都应符合保监会有关规定。从直播后台看，电商直播平台、社交直播平台、泛娱乐直播平台等都不具备销售资质——保险机构仅可将直播平台作为展示公司形象、推介保险产品、介绍保险服务、普及保险知识、宣传保险理念的渠道，为通过自营网络平台、第三方网络平台等订立保险合同、提供保险服务提供流量入口，万万不能越界。从直播前台看，主播需具备展业资格、“持证上岗”，并在直播过程中确保产品介绍合规准确——保险机构需承担起直播营销行为管理的主体责任，且对直播营销行为的管理要求不得低于其他互联网渠道保险营销有关规定。针对直播带货中可能出现的保险销售误导、不实信息传播问题，河北银保监会也于6月1日印发《组织开展自媒体保险营销宣传全面排查和专项治理工作》，要求各保险公司和专业保险中介机构对照监管要求开展全面排查。这也启示保险行业尽早做好自律工作。2、直播卖保险有效吗？直播卖保险将保险产品交易与互动直播形式进行融合，是通过直播带来流量从而实现保险销售的全新模式。其所具备的海量用户、线上场景、沉浸体验都赋予保险营销以高效。首先，庞大的用户体量是直播营销变现的前提。中国互联网络信息中心发布的第45次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2020年3月，我国网络直播用户规模达5.60亿，其中在2019年兴起并实现快速发展的电商直播用户规模已达2.65亿。其次，新型的消费场景是直播营销变现的依托。直播依靠以险企高管为主力的“明星型”主播、以精算师为代表的“专家型”主播、以自媒体大V为大流的“实力型”主播，通过重构“人、货、场”关系，一方面为保险产品销售创造线上化场景，另一方面也为融入线上化场景的碎片化保险定制提供契机。最后，沉浸的消费体验是直播营销变现的支柱。研究表明，沉浸式体验会显著影响网络购物者的购物体验。移动直播给观众带来了临场感和虚拟体验，实时互动给观众带来了自主感和交互体验，这都提升了消费体验与用户粘性，推动直播营销快速发展。3、直播卖保险怎么做？保险机构在踊跃尝试直播卖保险时，还需透过现象把握本质，方能高效开展工作。直播是工具，电商是基础。直播是电商迭代创新的方式之一，直播卖保险归根结底也是保险电商化的路径之一。电商渠道在新冠疫情期间展现了顽强的生命力，也将成为疫情结束后保险业经营的有力抓手。2020年政府工作报告还指出，电商网购、在线服务等新业态在抗疫中发挥了重要作用，要继续出台支持政策，全面推进“互联网+”，打造数字经济新优势。保险行业更应加快电商化进程，积极采用直播等创新工具。直播是形式，产品是内核。虽然销售的形式变成了直播，但消费者对于保险产品的需求却不会轻易改变。一方面，保险机构应加强直播保险产品管理，不得违反社会公德、保险基本原理及相关监管规定；另一方面，保险机构也需一如既往地对销售、承保、理赔、退保、投诉处理等业务环节严格管理，为直播售出的保险产品提供不次于其他销售渠道的客户服务。直播为卖货，带货方长远。卖货致力于短期出售保险产品，带货则旨在发挥主播对于保险产品的长期带动作用。因此保险机构应不仅仅在单场直播中“以保费论英雄”，还应持续优化场景聚焦、商品展示、咨询答复、主播导购、销售实现全流程，充分发挥直播中的情感、价值和品质效用，打造“引流→激活→留存→变现→裂变”的营销闭环。直播正加速成为新的商业基础设施，也将迎来自身基础设施建设的加强。另外值得期待的是，近期中国商业联合会发布通知，要求由该会下属媒体购物专业委员会牵头起草制定《视频直播购物运营和服务基本规范》和《网络购物诚信服务体系评价指南》等两项标准。随着技术赋能以及监管加码，直播或将为保险行业开启崭新而宽广的天地。

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内容 作者 立志不坚，终不济事。 （宋）朱熹 立志以定其本，居正以持其志。 （宋）胡宏 立志欲坚不欲锐，成功在久不在速。 （宋）张孝祥 学者欲去昏惰之病必以立志为先。 （宋）真德秀 未有不立志之人，便能做得事业。 （明）戚继光 人须立志，志立则功就。天下古今之人，未有无志而建功。 （明）朱棣 男儿立志三步曲：齐家、治国、平天下。 （明）唐寅 千古圣贤豪杰，既奸雄欲有立志者，不外乎一个“勤”字。 （清）曾国藩 但言虚心，不若先言立志。 （清）陈确 天下无不可化之人，但恐诚心未至。天下无不可为之事，只怕立志不坚。 《格言联壁》 立志没有所谓过迟。 波多维斯 立志、工作、成就，是人类活动的三大要素。立志是事业的大门，工作是登堂入室的旅程。这旅程的尽头有个成功在等待着，来庆祝你的努力结果。 巴斯德 学者须先立志。今日所以悠悠者，只是把学问不曾做一件事看，遇事则且胡乱恁地打过了，此只是志不立。 朱熹 立志是读书人最要紧的一件事。 孙中山 立志在坚不欲说，成功在久不在速。 张孝祥 立志是一件很重要的事情。工作随着志向走，成功随着工作来，这是一定的规律。立志、工作、成功是人类活动的三大要素。立志是事业的大门，工作是登堂入室的旅程，这旅程的尽头就有个成功在等待着，来庆祝你的努力结果…… 巴斯德 立志须存千载想,闲谈无过五分钟 沈钧儒 立志是事业的大门，工作是登门入室的的旅途。 巴斯德 立志、工作、成功，是人类活动的三大要素 巴斯德 立志是事业的大门，工作是登门入室的旅程 MRMY.net收集

邴原，三国时魏国人。几岁时，路过学校，听到琅琅读书声，便忍不住哭了。老师问：“小孩子你为什么哭呢？” 邴原说：“凡是入学读书的人，都有亲人。” 老师问邴原这其中的缘由，他说：“我小时候失去父母。一是羡慕他们有父母，二是羡慕他们能上学，内心悲伤，因此哭泣罢了。” 老师同情了很久，说：“你要是想读书，无需学费。” 于是邴原入学开始读书，终于成了国中杰出人物。